5 способов борьбы с головной болью в поездке — журнал За рулем

Наверняка многим знакомо: едешь себе спокойно за рулем, как вдруг возникает ощущение, будто бы ансамбль тарелочников и барабанщиков решил дать внеочередной концерт. Головная боль — штука очень неприятная, а в дороге еще и опасная. Что делать?

Способ 1: Выйти подышать

Если боль атаковала за рулем, не лишним будет остановиться, выйти из автомобиля и просто побыть пару-тройку минут на свежем воздухе. Часто именно нехватка кислорода становится причиной головной боли у водителя и пассажиров. Беда в том, что во время движения мы включаем кондиционер, который по большому счету просто гоняет «мертвый» (т.е. деионизированный) воздух по салону. Как результат — в машине скапливается чрезмерное количество углекислого газа. Длительное пребывание в таком закрытом помещении чревато не только головными болями, но и нарушением концентрации внимания, повышенной сонливостью, а в редких случаях даже удушьем или отравлением. Оптимальный вариант: делать небольшие остановки в пути примерно раз в час, чтобы прогуляться, а заодно и проветрить салон.

Способ 2: Немного размяться

Материалы по теме

Даже если вы стараетесь сидеть за рулем правильно, долгое пребывание в статичной позе все равно негативно сказывается на общем самочувствии. Наши шея, плечи и спина постоянно находятся в напряжении. Приток крови к головному мозгу нарушается и, как следствие, начинает болеть голова. Если чувствуете, что конечности постепенно затекают, значит, настала пора проделать небольшую разминку. Вот несколько нехитрых упражнений для улучшения кровообращения, выполнить которые можно, даже не покидая машины:

• Несколько раз покрутите головой вправо и влево, а затем вверх и вниз;

• Сделайте вращение кистями рук по часовой/против часовой стрелки;

• Поднимите и опустите плечи;

• Сильно прижмите лопатки и поясницу к спинке сиденья;

• Сложите руки «в замок» на затылке и попытайтесь головой преодолеть сопротивление ладоней, напрягая при этом мышцы шеи.

Способ 3: Сделать себе массаж

Материалы по теме

Гимнастику вы проделали, а головная боль все еще не отступает? — «добейте» ее точечным массажем. Говорят, симптомы отступят уже спустя 5–10 минут:

• Найдите и аккуратно помассируйте 30 секунд точку, которая находится в центре лба — между бровями, чуть выше носа;

• Переходим к области ушей. Начинаем массировать таким же образом точку, которая находится на 2–3 см выше линии роста волос.

• Находим две симметричные точки в затылочной части головы. Условно, они находятся в том месте, где голова соединяется с шеей (для верности забейте в интернет-поисковике: «Тянь Чжу». — Прим. ред.). Считается, что массаж этих биологических точек помогает даже при мигрени.

Способ 4: Исключить сквозняки в салоне

Часто спровоцировать головную боль может и неправильное проветривание салона автомобиля. Неважно, по каким причинам вы открыли окно (закурили сигарету, решили глотнуть свежего воздуха и т. д.) — вкупе с включенным кондиционером это верный способ заработать переохлаждение головы. А уж в таком случае боль — меньшее из тех зол, что вам грозят. Правильный алгоритм действий: выключаем кондиционер, опускаем стекло только с одной стороны и только наполовину. Вообще специалисты рекомендуют проветривать салон либо до начала поездки, либо после, но не во время движения.

Способ 5: Принять таблетку

Врачи насчитывают около 200 разновидностей головной боли, и все они имеют различные причины и симптоматику. Поэтому мы не можем рекомендовать вам принимать лекарства без предварительной консультации с врачом. Но уж если вы решились выпить таблетку, прочтите перед этим инструкцию. Некоторые обезболивающие замедляют скорость реакции человека и вызывают сонливость, а значит их прием может привести к пагубным последствиям в дороге. Наша небольшая памятка вам в помощь.

Разворачиваемся и едем к врачу!

Материалы по теме

Понятно, что «просто так» голова болеть не может. Но есть некоторые признаки, при которых необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью:

• головная боль возникла внезапно, без объективной причины. Буквально за несколько минут она стала просто невыносимой;

• раньше с таким характером боли вы не сталкивались;

• вместе с болью проявляется слабость, онемение, ухудшение зрения, потеря речевых навыков, координации;

• время идет, а боль в голове не прекращается. Она начинает «отдавать» в другие места;

• боль усиливается при каждом движении, смехе или кашле.

Все вышеперечисленные симптомы — сигналы опаснейших заболеваний. Если хоть один из них подходит под «ваш случай», направляйтесь к врачу или вызывайте скорую. Ни одна, даже важная поездка не стоит здоровья водителя и пассажиров.

Фото: depositphotos.com

Наше новое видео

Понравилась заметка? Подпишись и будешь всегда в курсе!

За рулем на Яндекс.Дзен

Головная боль при простуде: симптомы и лечение головной боли при гриппе и насморке

Боль в висках

Боль в области висков может быть проявлением развивающегося отита – воспаления среднего уха⁴. Полость среднего уха связана с носоглоткой слуховой трубой — это канал, который изнутри покрыт слизистой оболочкой¹⁸. 

Отит возникает не из-за гриппа, а в результате бактериальной инфекции. Дело в том, что вирус гриппа способен подавить иммунитет и нарушить функцию реснитчатых клеток слизистых оболочек⁴, чем и пользуются бактерии, вызывающие воспаление среднего уха. 

При отите появляется монотонная стреляющая боль в ухе, которая отдает в висок, зубы, нижнюю челюсть. На развитие отита указывает появление шума в ушах, ухудшение слуха и выделение гноя из уха⁴.

Появление описанных симптомов – сигнал для немедленного визита к отоларингологу. По показаниям может быть проведена эндоскопическая операция — несложная манипуляция, которая облегчает удаление гноя и помогает восстановить слуховую функцию¹⁴.

Вернуться к началу

Боль в затылочной области

Головная боль в области затылка обычно возникает при сфеноидите, воспалении клиновидной пазухи^{7, 15}. Эта околоносовая пазуха сообщается с полостью носа через соустье, а ее задняя стенка связана с затылочной костью¹⁷.

Также сильная (распирающая) головная боль, охватывающая затылок и лоб, может быть признаком менингизма — тяжелого осложнения ОРВИ и гриппа, которое возникает при токсическом раздражении оболочек головного мозга⁸.

Менингизм также проявляется:

Будьте внимательны: если заметите похожие симптомы у взрослого или ребенка, вызовите врача в экстренном порядке.

В заключение напоминаем, что ОРВИ, грипп и головную боль не стоит недооценивать. Иногда головная боль связана с осложнениями, возникающими после простудных заболеваний, но нередко она является проявлением других болезней, не связанных с простудой. В подобных ситуациях применение симптоматических средств, в частности обезболивающих препаратов, и отсутствие лечения основного заболевания могут только усугубить ситуацию — замаскировать особенности головной боли и затруднить диагностику врачу. Поэтому не спешите устранять симптом, не узнав его причину. Обратитесь к специалисту за квалифицированной медицинской помощью.

Если часто болит голова, нужно лечить остеохондроз!

Почему-то считается, что боли в спине и суставах — это удел стариков и толстяков. А к молодым людям, стройным и «здоровым» подобные напасти отношения не имеют. Это в корне неверно. Сегодня болями в позвоночнике страдает не только молодежь, но и даже дети. Данные медицинской статистики свидетельствуют о том, что у каждого пятого человека в возрасте 30 лет уже отмечаются стойкие боли в спине, которые так и норовят перейти в хроническую стадию.
На самом деле, медиками установлено, что любой человек имеет природную предрасположенность к заболеваниям позвоночника, вследствие своего прямохождения. Двуногость «хомо сапиенс» привела к тому, что основная тяжесть веса тела легла именно на позвоночный столб. Оказывается, для нас наиболее физиологична поза «на четвереньках», но вряд ли кто-то станет таким образом передвигаться по улице!

Так почему же болит и затекает спина? Сегодня на этот вопрос даст развернутый ответ заведующий отделением восстановительной терапии и реабилитации Медицинского центра г.

Якутска Борис Георгиевич Черемицын.

«Причин может быть множество — это и неудобный стул с низкой спинкой, неправильная организация рабочего места, вследствие спазм мышц, переохлаждение, сквозняки, кондиционеры, и банальная перегрузка (почти каждый знает, что такое «надорвал спину»). Однако наиболее частой причиной серьезных патологий опорно-двигательного аппарата является износ хрящевой ткани. В результате вредных факторов, действующих на нежные хрящи межпозвоночных дисков, происходит их дегенерация — уплощение, истончение и растрескивание. Они перестают выполнять свои амортизационные функции, в результате развиваются деформации позвонков, грыжи межпозвоночных дисков, отмечаются защемления нервных корешков, и как следствие, возникают острые боли в спине и конечностях», — рассказывает доктор. Врачи-ортопеды у таких пациентов при обследовании диагностируют остеохондроз. Неприятность остеохондроза заключается еще и в том, что это заболевание нередко протекает под маской других патологий, начиная от стенокардии, и заканчивая патологиями почек.

Причина головных болей может скрываться в остеохондрозе
«Именно поэтому при болях в спине, за грудиной, в пояснице и животе нужно проходить комплексное обследование. Стоит отметить, что головные боли, головокружения и даже нарушения слуха, зрения также нередко связаны с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Выяснить истинную причину хвори под силу только врачу, поэтому не стоит заниматься самолечением или ходить «по бабкам», — поясняет Борис Георгиевич.

Как провести самодиагностику?
Позвоночник состоит из трех крупных отделов: шейного, грудного и пояснично-крестцового. Обычно патологический процесс при остеохондрозе локализуется лишь в одном участке, и редко возникают множественные повреждения. Итак, какие же симптомы характерны для того или иного вида остеохондроза?
Шейный остеохондроз характеризуется болями в области шеи, особенно усиливающимися при попытке повернуть или запрокинуть голову. Нередко возникают головные боли, головокружения, нарушения слуха и зрения, особенно во время болевых приступов. При шейном остеохондрозе боль может отдавать в плечо и руку, грудную клетку. Первые «звоночки», сигнализирующие о проблемах с шеей — хруст в суставах при повороте головы, утренняя скованность, быстрая утомляемость. Если имеются эти симптомы, нужно обязательно проконсультироваться с врачом-ортопедом, сделать рентген этой области или пройти другие диагностические процедуры, при помощи которых врач определит стадию дегенеративного процесса и назначит лечение. Если в результате врачебного осмотра будет обнаружен остеохондроз в начальной стадии, то можно обойтись и без медикаментозной терапии, вполне достаточно выполнения нехитрых упражнений для мышц шеи и плеч (которые будут приведены ниже).

Грудной остеохондроз больные принимают за сердечный приступ
Часто приступы грудного остеохондроза принимаются больным за стенокардию. Однако резкие боли за грудиной в отличие от кардиалгии нельзя прекратить приемом нитроглицерина, кроме того, боль при остеохондрозе увеличивается при повороте тела, попытке глубоко вздохнуть. Тогда как для сердечных болей подобные симптомы не характерны. Только врач сможет поставить точный диагноз, нередко остеохондроз скрывается под маской межреберной невралгии. Только инструментальные и мануальные методы исследования покажут истинную картину заболевания.

Устает и затекает спина? Это тоже остеохондроз
Поясничный остеохондроз — беспокоит большинство людей, испытывающих боли в спине. Пояснично- крестовая область очень чувствительна к нагрузкам и переохлаждению, поэтому страдает также часто, как и шея. Начинается поясничный остеохондроз исподволь, незаметно для пациента. Первые симптомы порой игнорируются. Стоит насторожиться, если по утрам отмечается скованность и боли в области поясницы. Верный признак неполадок со спиной — трудности при наклонах (вперед и вбок). Если при непродолжительном сидении устает и затекает спина, тоже нужно обратиться к врачу. Резкие боли в области поясницы, которые еще называют в народе «прострелом», уже говорят о том, что остеохондроз давно вступил в свои права. При тяжелых стадиях остеохондроза пояснично-крестцового отдела пациенты не могут долго стоять, сидеть, наклоны становятся не возможными. Боли переходят не только на область поясницы, но и распространяются на ноги. Лучше, конечно, предотвратить развитие заболевания, т.к. вылечить запущенный остеохондроз практически нельзя.

Можно ли предотвратить остеохондроз?
Остеохондроз — заболевание, которое поддается профилактике. Борис Георгиевич дает несколько советов по предотвращению болей в спине:
1. Контролируйте свой вес. Необходимо прибрести весы и регулярно 1 раз в неделю взвешиваться. При наличии лишних килограмм, стоит перейти на умеренно гипокалорийную диету: исключите жирное, жареное, сладости, алкоголь, ограничьте потребление соли, а жидкости, наоборот, пейте больше (до 2 литров в день). Раз в неделю устраивайте разгрузочные дни (гречневые, кефирные, овощные, фруктовые). При большом избыточном весе противопоказаны резкие и тяжелые физические нагрузки: бег, прыжки, степ-аэробика.

Лучше выбирать такие виды спорта как плавание, аквааэробика, спортивная ходьба, пилатес, йога.
2. Ведите активный образ жизни. Как известно, основополагающий фактор, приводящий к остеохондрозу – сидячая работа, малоподвижность. Для здоровья спины полезна утренняя зарядка (хотя бы в течение 10-15 минут), пешие и велосипедные, конные прогулки. Если нет времени на выполнение упражнения, то просто пройдите до работы несколько остановок пешком, поднимайтесь и спускайтесь на нужный этаж по лестнице, а не на лифте. Во время работы делайте каждый час небольшие перерывы (на 5-10 минут): встаньте из-за стола, потянитесь, сделайте махи руками, выполните несколько поворотов головой, туловищем. Обеденные перерывы тоже проводите активно — прогуляйтесь вокруг офиса или сходите в тренажерный зал, если он находится в том же здании.
3. Следите за осанкой. Во время ходьбы старайтесь держать голову прямо, а плечи слегка разведите в стороны, не сутультесь. При работе за рабочим столом отрегулируете высоту кресла по росту, компьютер должен быть на уровне глаз, держите спину прямо, не кладите ногу на ногу. Если уже есть небольшие нарушения осанки, то попробуйте носить корректирующий бандаж, который способствует формированию правильного положения спины.
4. Спите на ортопедических матрасах, также следите за тем, чтобы сиденье для автомобиля было удобным. Приобретите специальные спальные принадлежности. Слишком мягкие или жесткие матрасы и подушки вредят позвоночнику. Спать без подушки тоже не стоит, но иногда такая мера предписывается лечащим врачом.
5. Поднимайте тяжести правильно. Носить тяжелые пакет и сумки целесообразно в обеих руках, равномерно распределяя вес поклажи. Если нужно поднять что-то громоздкое или тяжелые (ведро с водой, ребенка), то сначала присядьте, согните колени, при этом спину держите прямой, затем возьмите груз и выпрямите ноги.
5. Не переохлаждайтесь. Спина и шея всегда должны быть в тепле, но и не нужно перегревать эту область. Носите многослойную одежду из натуральных тканей. Верхняя одежда должна закрывать ягодицы и иметь высокий воротник.

К сожалению, с годами не только появляются морщины на лице, теряется овал лица, но и изнашивается весь организм, «стареет» позвоночник в том числе. Этот процесс необратимый, но с помощью современных методов лечения, которые проводят в Отделении восстановительной терапии и реабилитации Медицинского центра г. Якутска в 202 микрорайоне можно снять напряжение со спины, уменьшить болезненные ощущения, замедлить течение остеохондроза. Для восстановления хрящей врачи рекомендуют включать в рацион продукты, богатые кальцием: рыбу, творог, а также холодец, в котором содержится коллаген, необходимый для смазки и лучшей амортизации суставов. Но чрезмерное увлечение холодцом чревато повышением холестерина в крови и сгущением крови, кроме того противопоказано людям, имеющим камни в желчном пузыре.

Берегите себя и будьте здоровы!

Пресс-служба МЦЯ

Могут ли мигрени быть в вашей семье?

РОБИН РОБЕРТС: Представьте себе если все ваши ближайшие родственники и большинство ваших родственников страдают мигренями. Для таких людей, как молодая женщина ты собираешься встретиться, это реальность. История ее семьи проливает свет о наследовании мигрени, и как ученые может использовать наш генетический след, чтобы помочь найти лечение боли.КЕЙТ: Мигрень полностью контролировал мою жизнь. Ненавижу это говорить, но это правда. Все, что я делаю планируется вокруг мигрени. РОБИН РОБЕРТС: 23-летняя Кейт не как в большинстве колледжей Студенты наслаждаются свободой и веселье университетской жизни, потому что в большинстве дней, когда она в школе, и даже когда она дома ей больно.КЕЙТ: Если я выйду, я должна… очень осторожно, у меня есть вода. У меня есть еда. Я уверен, что я отдохнул заранее и у меня есть побег маршрут если я начну чувствовать себя ужасно. И я действительно не выхожу из этого много, потому что это тяжело. Трудно быть рядом много людей. Так что я очень замкнутый. РОБИН РОБЕРТС: Так что воздействовало — оказало влияние на ваши отношения и дружба.КЕЙТ: Ага. Ага. это слишком сложно пойти на вечеринку. Это, типа, просто не весело для меня. Поэтому я провожу много времени сам. РОБИН РОБЕРТС: Борьба Кейт с мигренью одна ее мать Джилл слишком хорошо знает потому что мигрень проходит в ее семье. ДЖИЛЛ: У меня мигрень. У моей мамы мигрень.Насколько я понимаю— Я никогда не встречал ее, но ее мама раньше говорил, У меня болит голова, и отступил бы. Теперь мы знаем, что это было любезно кода от мигрени. РОБИН РОБЕРТС: Более того, Другая бабушка Кейт, ее отец, брат… ДВОЮРОДНАЯ СЕСТРА: Я чувствую легкую пульсацию и иногда я буду игнорировать это, но я знаю, что это будет хуже, если я. .. РОБИН РОБЕРТС: —и многие двоюродные братья также имеют страдал мигренью.Ее отец Рик говорит, что это было хуже для него когда он был подростком. РИК: Тайленол только что вышел. Так что я не знаю, в каком году это был, но это было похоже на чудо. Здорово. Теперь есть что-то больше, чем просто аспирин, который я могу взять. И я помню, что сорт земли обетованной, если вы будете.РОБИН РОБЕРТС: Но для Кейт, лекарства не было или лечение, которое помогло облегчить боль. Ее детство было отмечено частыми визитами к неврологам, специалисты по мигрени, и больницы, отчаявшись найти облегчение. ДЖИЛЛ: Мои 17-летние, 18-летние, 20-летний, дни и дни в темноте с головой на подушке, говоря: «Я умираю. » И я, просто все, что я могу сделать как бы прилег рядом с ней, обними ее, потри ей голову, дайте ей пакет со льдом. Я ничего не могу сделать. Это сложно. РОБИН РОБЕРТС: Сегодня Кейт говорит она живет с мигренью 24/7. КЕЙТ: Кажется, мы пришли описать его как диммер выключатель. Так что это идет вверх.Иногда это хуже. Иногда это лучше. Но он всегда включен. РОБИН РОБЕРТС: Всегда включен. Как вы с этим справляетесь? Как вы справляетесь с этим? КЕЙТ: Не знаю. Я… наверное, я выбрал одну вещь сосредоточиться на том, что для меня школу, потому что мне нравится учиться. Поэтому я справляюсь, будучи действительно хорошо в школе и вроде забыть обо всем еще.РОБИН РОБЕРТС: Быстрые поездки Кейт в школу и из школы чаще всего оставь ее выздоравливающей дома в темноте, не в силах выбраться кровати. Так почему симптомы Кейт гораздо серьезнее, чем остальные члены ее семьи? ДР. ДЭВИД ДОДИК: Недавняя публикация на самом деле глядя на кровь более 375 000 человек, из них десятки тысяч была мигрень, на самом деле нашли что существует 38 генов… вариации в 38 генах, которые повышают риск развития мигрень.Возможно, она унаследовала вариации в нескольких генах которые, сложенные вместе, разрешил болезнь выражаться в гораздо большем суровый способ. Это идеальный шторм. РОБИН РОБЕРТС: Доктор Додик говорит у ребенка 50% шанс наследственной мигрени, если один родитель имеет семейную форму болезни. Это прыгает до 100% шанс, если он есть у обоих родителей, как в случае с Кейт.Как вы относитесь к людям, которые не понимаю? Если у вас. .. это болезнь, и любая другая болезнь, если бы вы болели раком как я сделал и потерял свои волосы, люди могли это понять. Но, кажется, есть, как говорила твоя мать раньше, да ладно. Просто— ДЖИЛЛ: Перетерпеть. РОБИН РОБЕРТС: Перетерпеть.Трудно это. Итак, как вы справляетесь с этим, когда… и заставить людей понять, нет, это не так. КЕЙТ: Ну, честно говоря, я не действительно скажите людям. Потому что я могу сказать, когда кто-то думает, что я лгу, и я не хочу подвергать сам к тому. ДР. ДЭВИД ДОДИК: Мигрень точно теперь является синонимом в обществе с головной болью.Хорошо, может быть, это сильная головная боль, но это просто головная боль. Ну, это намного больше чем головная боль. это унаследованное неврологическое заболевание с функциональной и структурной последствия для органа это больше всего пострадало, что это мозг. РОБИН РОБЕРТС: Пока, Кейт. фокусируется на чем-то другом она говорит, что унаследовала из ее семьи— устойчивость.Опираясь на их поддержку и любовь, она заканчивает из колледжа в этом году со степенью психолога. Она уже интернирована с неврологом, помощь в исследованиях и писать статьи о мигрени. РИК: Какие изумления я о ней что большинство ее врачей скажут люди в ее состоянии не вставай с кровати.И все же Кейт, насколько она терпит, успел сделать много. РОБИН РОБЕРТС: Что такое ваше сообщение для кого-то видя это кто идет в таких же туфлях, как ты? КЕЙТ: Не позволяй чужим впечатление о вашей болезни определить вас. Потому что я действительно боролся с этим. Так что не позволяйте другим людям определять ваш опыт. И просто продолжать идти. Просто продолжать идти. РОБИН РОБЕРТС: Итак, как хорошо вы справляетесь с мигренью? Перейдите на веб-сайт webmd.com/migraine, чтобы принять оценка. Вы получите персонализированные результаты со стратегиями, которые помогут вам жить лучше.

Является ли ваша головная боль признаком чего-то серьезного?

Молодые люди тоже находятся в группе риска

Не только пожилые люди должны опасаться сильной головной боли: согласно статье, опубликованной в феврале 2020 года в журнале Инсульт , от 10 до 15 процентов всех инсульты случаются у людей в возрасте от 18 до 50 лет.

Факторы риска инсульта в более молодом возрасте включают:

Кроме того, половина тех, кто ежегодно умирает от разрыва аневризмы головного мозга, который обычно вызывает сильную и внезапную головную боль, моложе 50 лет, по данным Фонда мозговых аневризм .

СВЯЗАННЫЕ: Что нужно знать о мигрени и инсульте

Первичные и вторичные головные боли

Когда вы обращаетесь к врачу по поводу головной боли, он собирает информацию о ваших симптомах, чтобы определить, является ли ваша головная боль первичной вторичный.

Первичная головная боль — это самостоятельное состояние, такое как мигрень, головная боль напряжения или кластерная головная боль. Когда головная боль вызвана другим основным заболеванием (как в случае Билли), это называется вторичной головной болью.

Хотя первичные головные боли, такие как мигрень, могут быть изнурительными, они не опасны для жизни, говорит Родерик Спирс, доктор медицинских наук, невролог и специалист по головной боли в Penn Medicine в Филадельфии.

С другой стороны, вторичная головная боль может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем, возможно, даже такой, которая требует срочной медицинской помощи.

Первичные головные боли встречаются гораздо чаще, чем вторичные головные боли; согласно обзору, опубликованному в январе 2018 года в журнале The American Journal of Medicine , более 90% людей, обращающихся за лечением головной боли, диагностированы с первичным расстройством головной боли.

По данным Американского общества головной боли (AHS), новая головная боль, которая длится весь день и ночь, каждый день, вызывает беспокойство и должна быть исследована как вторичная головная боль.

Инструмент SNOOP4 определяет настораживающие признаки головной боли

Мнемоника «SNOOP4» помогает врачам определить, когда необходимо дальнейшее обследование, возможно, включая визуализирующие исследования, такие как магнитно-резонансная томография (МРТ), люмбальная пункция для исследования спинномозговой жидкости или анализы крови. необходимо для диагностики причины головной боли человека.

Системные симптомы

Системные симптомы — это симптомы, которые вы ощущаете в других частях тела, помимо головы. Это может быть лихорадка, потеря аппетита или потеря веса. Состояния, которые могут вызывать такие симптомы, включают менингит, васкулит (воспаление кровеносных сосудов), рак и инфекцию.

Буква «S» в SNOOP4 также может означать «вторичные факторы риска», поэтому, если помимо ВИЧ или рака у вас болит голова, обратитесь по этому поводу к врачу.

Неврологические симптомы

Неврологические симптомы включают спутанность сознания, нечеткое зрение, изменения личности, слабость одной стороны тела, онемение или острую лицевую боль и могут указывать на опухоль или инсульт.

Начало Внезапное или Внезапное

Это означает, что головная боль возникает внезапно, без предупреждения. Иногда их называют «молниеносными» головными болями. Это может произойти, когда головные боли вызваны кровоизлиянием в мозг.

СВЯЗАННЫЕ: Как самый острый перец в мире доставил человека в больницу

Пожилой Возраст

Если вы старше 50 лет и испытываете новую или прогрессирующую головную боль, это может быть опухоль головного мозга.

Изменение паттерна или прогрессирование

Новая головная боль является поводом для беспокойства, если она значительно отличается от ваших типичных головных болей, если ваши головные боли возникают чаще или если это самая сильная головная боль, которую вы когда-либо испытывали.

Вызвано пробой Вальсальвы

Проба Вальсальвы — это метод дыхания, который ваш врач может использовать, чтобы исключить то, что называется поражением или опухолью задней черепной ямки. Задняя черепная ямка — это небольшое пространство в черепе рядом со стволом мозга и мозжечком.По данным MedlinePlus, другими симптомами этого типа опухоли являются сонливость, нарушение равновесия, тошнота и рвота.

Для выполнения маневра Вальсальвы резко выдохните через рот, зажмите нос и выдавите воздух, как будто вы надуваете воздушный шар.

Позиционное ухудшение

Если головная боль возникает в положении сидя или стоя, это может быть связано с высоким или низким давлением спинномозговой жидкости.

Головная боль высокого давления, также известная как идиопатическая внутричерепная гипертензия (ИИГ), вызвана повышенным внутричерепным давлением из-за слишком большого количества спинномозговой жидкости, по данным Американского фонда мигрени.

Спонтанная внутричерепная гипотензия (SIH) — это головная боль низкого давления, которая является результатом низкого давления спинномозговой жидкости в головном мозге, вызванного утечкой спинномозговой жидкости, по данным Американского фонда мигрени.

Отек диска зрительного нерва

Отек диска зрительного нерва возникает, когда повышенное давление в головном мозге или вокруг него вызывает отек части зрительного нерва внутри глаза; По данным Американской академии офтальмологии, это считается неотложной медицинской помощью. Наличие отека диска зрительного нерва может подтвердить диагноз идиопатической внутричерепной гипертензии.

Головная боль, вызванная высоким кровяным давлением

Чрезвычайно высокое кровяное давление может вызвать головную боль (а иногда и носовое кровотечение) у людей с диагностированной гипертензией или без нее.

Этот тип головной боли возникает только при резком повышении артериального давления до 180/120 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.) или выше, по данным Американской кардиологической ассоциации. Нормальное артериальное давление составляет 120/80 мм рт.

Когда артериальное давление сильно повышено, требуется неотложная медицинская помощь, известная как гипертонический криз, и медицинская помощь требуется немедленно.

Признаки инсульта

Когда по каким-либо причинам нарушается циркуляция крови и кислорода к мозгу, возникает инсульт. По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта, одним из признаков инсульта является внезапная сильная головная боль без очевидной причины. Другие симптомы:

• Внезапная слабость или онемение, особенно на одной стороне тела
• Внезапное спутанность сознания
• Внезапное нарушение речи или понимания речи или трудности при ходьбе

Национальная ассоциация по борьбе с инсультом предлагает запомнить «FAST» — быстрый тест, чтобы определить, следует ли кому-то обратиться за помощью при инсульте.

• Лицо Ваше лицо обвисает, когда вы улыбаетесь?
• Рука Смещается ли одна рука вниз, если вы пытаетесь поднять обе руки?
• Речь Ваша речь звучит невнятно?
• Время Если у вас или у кого-то еще есть эти симптомы, позвоните по номеру 911.

Когда ишемический инсульт (инсульт, вызванный закупоркой кровеносного сосуда) возникает как осложнение мигрени с аурой, он называется мигренозным инсультом или мигренозный инфаркт.Как и любой инсульт, мигренозный инфаркт требует неотложной медицинской помощи.

Мигренозный инсульт встречается очень редко и составляет менее 1 процента инсультов, по данным системы здравоохранения Cedars-Sinai.

Признаки кластерной головной боли

Хотя кластерная головная боль является типом первичной головной боли и не является признаком другого основного заболевания, сильная боль, которую вызывают эти головные боли, может привести некоторых людей к мысли о самоубийстве.

Кластерные головные боли возникают внезапно и вызывают пронзающую и очень сильную боль, почти всегда с одной стороны головы.Насморк и слезотечение на стороне боли также распространены. Кластерные головные боли обычно длятся от 15 минут до трех часов без лечения.

Кластерные головные боли получили свое название, потому что они возникают кластерами. У человека могут быть ежедневные кластерные головные боли, например, в течение месяца или более, а затем нет в течение года.

Лечение кластерных головных болей может заключаться в интенсивной подаче кислорода через маску; блокада нервов, при которой обезболивающее или анестезирующее средство вводится в кожу головы рядом с определенными нервами; или суточные дозы препарата верапамил.

Обратитесь за помощью при серьезных, внезапных головных болях

Хотя большинство головных болей не являются серьезными и проходят сами по себе, важно понимать, когда головная боль может быть признаком более серьезной проблемы.

Стивен Д. Зильберштейн, доктор медицины, директор Центра головной боли Джефферсона в Университете Томаса Джефферсона в Филадельфии и бывший президент Американского общества головной боли, советует: «Если у вас сильная головная боль, новая или меняющаяся, обратитесь к кому-нибудь».

Дополнительная отчетность по Бекки Апхэм .

Головные боли | Мигрень — причины, диагностика и лечение

Головная боль – это боль в голове или верхней части шеи. Они могут быть первичными (не связанными с заболеванием) или вторичными (вызванными травмой или заболеванием). Первичные головные боли включают головные боли напряжения, мигрень и кластерные головные боли. Большинство головных болей не являются признаком серьезной медицинской проблемы. Однако вам следует обратиться за медицинской помощью, если оно тяжелое или необычное, не поддается лечению и со временем ухудшается, часто рецидивирует или сопровождается травмами, судорогами, рвотой или лихорадкой или изменениями речи, зрения или поведения.

Ваш врач может назначить МРТ головы, КТ головы или люмбальную пункцию, чтобы помочь диагностировать и оценить ваше состояние. Если ваша головная боль не имеет серьезной основной причины, ваш врач может попытаться определить «триггеры» головной боли, такие как стресс или определенные продукты, и порекомендовать профилактические лекарства, изменение образа жизни или обезболивающие средства для лечения ваших симптомов.

Что такое головная боль?

Головная боль – это боль в голове или верхней части шеи. Двумя основными типами головной боли являются первичные головные боли, которые не связаны с заболеванием или заболеванием, и вторичные головные боли, которые вызваны травмой или основным заболеванием, таким как сотрясение мозга, кровоизлияние в мозг, инфекция или поражение головного мозга. опухоль.

Первичные головные боли включают головные боли напряжения, мигрень и кластерные головные боли.

Симптомы головной боли напряжения включают давление и тяжесть, которая начинается в затылке и верхней части шеи и постепенно охватывает голову.

Кластерные головные боли — это головные боли, возникающие группами или кластерами в течение нескольких недель или месяцев, разделенных периодами без головной боли в течение нескольких месяцев или лет. В течение периода головной боли больной кластерной головной болью испытывает несколько эпизодов боли в течение дня, каждый из которых длится от 30 до 90 минут.Эти приступы, которые часто происходят в одно и то же время суток, включают острую, проникающую боль вокруг или за одним глазом, слезотечение и заложенность носа.

Мигрень вызывает сильную пульсирующую боль, часто с одной стороны головы. Тошнота, рвота и чувствительность к свету, звуку и нагрузке часто сопровождают мигрень, которая может длиться от нескольких часов до трех дней. У некоторых страдающих мигренью перед началом мигрени возникает нарушение зрения, называемое аурой. Ауры — это мигающие огни, волнистые линии, размытое зрение или слепые пятна.

Большинство головных болей не являются признаком серьезной медицинской проблемы. У некоторых людей возникают периодические головные боли, которые быстро проходят, в то время как другие испытывают частые и изнурительные боли. Вам следует обратиться к врачу, если ваша головная боль:

• серьезная. Если вы считаете, что это ваша «самая сильная головная боль», обратитесь за неотложной медицинской помощью.
• отличается от ваших обычных головных болей локализацией, тяжестью или сопутствующими симптомами, такими как онемение или потеря зрения
• начинается внезапно или усиливается при физической нагрузке
• вызывает боль, достаточную для того, чтобы разбудить вас
• не поддается лечению, состояние со временем ухудшается
• часто повторяется
• сопровождается любым из следующего:
  • травма головы с потерей сознания даже на несколько секунд
  • припадки или конвульсии
  • рецидивирующая рвота
  • головокружение и нарушение равновесия
  • лихорадка или ригидность затылочных мышц
  • изменения речи, зрения или поведения.

начало страницы

Как диагностируются и оцениваются головные боли?

Чтобы диагностировать причину головных болей и исключить сопутствующие заболевания, врачи собирают анамнез пациента и проводят тщательное неврологическое обследование. Диагностическое тестирование может включать следующие тесты визуализации:

• КТ головы : Компьютерная томография (КТ) сочетает в себе специальное рентгеновское оборудование со сложными компьютерами для получения нескольких изображений или изображений внутренней части тела.Врачи используют КТ головного мозга для выявления кровотечения, вызванного разрывом или протеканием аневризмы, инсультом, опухолями головного мозга и заболеваниями или пороками развития черепа. КТ-ангиография (КТА)  может быть выполнена. При КТА контрастное вещество может быть введено внутривенно, и получаются изображения кровеносных сосудов головного мозга.
• МРТ головы : Магнитно-резонансная томография (МРТ) использует мощное магнитное поле, радиочастотные импульсы и компьютер для получения подробных изображений органов, мягких тканей, костей и практически всех других внутренних структур тела. Врачи используют МРТ головного мозга для изучения анатомии головного мозга и для помощи в диагностике опухолей, аномалий развития, проблем с кровеносными сосудами (таких как аневризмы), заболеваний глаз и внутреннего уха, инсульта, заболеваний, связанных с гипофизом. железы и некоторые хронические заболевания нервной системы, такие как рассеянный склероз. Врожденное заболевание, называемое мальформацией Киари, которое может вызывать головные боли, может быть легко диагностировано с помощью МРТ.
• Люмбальная пункция (также называемая спинномозговой пункцией): этот диагностический тест включает забор и анализ небольшого количества спинномозговой жидкости — жидкости, которая окружает головной и спинной мозг — из поясничного (или нижнего) отдела позвоночника.Врачи используют люмбальную пункцию для диагностики инфекций, включая менингит (инфекция оболочек, покрывающих мозг) и энцефалит (инфекция самого мозга), воспалительные заболевания нервной системы, в том числе синдром Гийена-Барре и рассеянный склероз, кровотечения вокруг головной мозг (субарахноидальное кровоизлияние) и рак головного и спинного мозга.
• КТ-ангиография : Если ваш врач подозревает, что у вас может быть аневризма, вы можете пройти КТ-ангиографию.

начало страницы

Как лечат головную боль?

При отсутствии одного из перечисленных выше серьезных состояний можно рассмотреть относительно простые варианты лечения. Чтобы устранить симптомы и предотвратить частоту и тяжесть головных болей, врачи могут попытаться определить «триггеры» головной боли (особенно мигрени), такие как стресс или определенные продукты, и порекомендовать варианты лечения, включая:

• профилактические препараты и лечение.
• изменение образа жизни, включая методы управления стрессом и релаксации.

• обезболивающее, например, ацетаминофен или ибупрофен. Детям и подросткам следует избегать приема аспирина. В редких случаях аспирин может вызвать синдром Рея — серьезное и потенциально смертельное заболевание.

Если ваша головная боль является результатом основного заболевания или травмы, ваш врач обсудит с вами варианты лечения.

начало страницы

Какой тест, процедура или лечение лучше всего подходят для меня?

начало страницы

Эта страница была проверена 27 января 2020 г.

причин, почему у меня болит левая сторона головы

Головные боли могут беспокоить, особенно если их причина неизвестна.Но они также очень распространены и встречаются примерно у 50 процентов взрослых. Существует два типа головных болей, первичные и вторичные, и оба типа могут иметь разные симптомы.

Но они также могут иметь схожие симптомы, из-за чего их трудно отличить друг от друга. Прекрасным примером является головная боль в левой части головы. Это может быть результатом мигрени, кластерной головной боли или даже головной боли напряжения, а также может быть первичной или вторичной головной болью.

Почему у меня болит левая сторона головы?

Мигрень

Серьезное состояние, не вызывающее первичных головных болей.На самом деле, в большинстве случаев левосторонняя головная боль вызвана мигренью, симптомы которой могут быть изнурительными и могут включать: Рвота

Чувствительность к звуку (фонофобия)

Чувствительность к свету (светобоязнь)

Чувствительность к запахам

Пульсирующая, колющая, пульсирующая боль, которая часто усиливается при движении

Боль, длящаяся от 6 до 72 часов или иногда дольше

Симптомы мигрени могут быть настолько интенсивными, что больному не хочется ничего, кроме как пойти в темную комнату и лечь, не двигаясь. Мигрень обычно вызывается звуком, запахом или едой, и даже может быть вызвана некоторыми типами света, такими как флуоресцентное освещение. Стресс и гормональные изменения также могут быть триггерами мигрени.

Мигрень обычно проходит после отдыха в темной комнате или безрецептурных лекарств, таких как ибупрофен. В некоторых случаях для облегчения состояния могут потребоваться лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как Имитрекс. Дневник мигрени может быть полезен для отслеживания симптомов и выявления возможных триггеров.При частых мигренозных головных болях или мигренях, которые не поддаются лечению, для правильного лечения может потребоваться помощь опытной клиники мигрени.

Головные боли напряжения

Головные боли напряжения встречаются чаще, чем мигрень, и обычно поражают женщин чаще, чем мужчин. Они также могут вызывать левостороннюю головную боль, но чаще вовлекают всю голову, а также область за глазами. Большинство людей, которые страдают от головных болей напряжения, описывают боль как ощущение давления или ощущение тисков на голове, которое усиливается в течение дня или начинается во второй половине дня. Головные боли напряжения могут быть связаны с болью в шее и плече, а также с чувствительностью к свету, нечеткостью зрения и тошнотой.

Головные боли напряжения могут быть вызваны различными мышечными проблемами, включая травмы шеи, стресс и напряжение мышц шеи и плеч, а также неправильную осанку или режим сна, вызывающий боль в шее. Лечение головной боли напряжения включает устранение основной причины, например, ибупрофена при воспалении мышц шеи.

Кластерные головные боли

Как и мигрень, кластерные головные боли обычно возникают с одной стороны головы и возникают кластерами, как следует из их названия.Боль обычно сильная, а головные боли могут длиться от нескольких дней до нескольких недель и обычно локализуются за одним глазом. Кластерные головные боли обычно будят больного во время цикла сна и могут вызывать слезотечение, покраснение и заложенность пораженного глаза. Покраснение и отек лица вокруг глаза, опущение века или сужение одного зрачка также могут быть связаны с кластерной головной болью.

Кластерные головные боли могут длиться от 15 минут до трех часов в день и могут продолжаться от шести до 12 недель, прежде чем перейти в период ремиссии, которая может длиться от шести месяцев до одного года, но эти головные боли также могут быть хроническими без периода ремиссии.

Часто требуется клиника лечения головной боли, чтобы помочь определить причину и лечение кластерных головных болей. Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут быть полезны, но в большинстве случаев головные боли обычно проходят до того, как лекарства начинают действовать.

Другие причины левосторонних головных болей

Головные боли с левой стороны головы также могут быть вторичными по отношению к другим основным проблемам, таким как:

Инсульты и опухоли головного мозга также могут быть причиной левосторонней головной боли.Однако головная боль, вызванная опухолью головного мозга или инсультом, часто связана с двоением в глазах, слабостью одной стороны тела, затруднением речи и другими неврологическими симптомами.

У вас частые левосторонние головные боли? Свяжитесь с Национальным институтом головной боли, чтобы получить дополнительную информацию о лечении хронической головной боли, например, о нашем современном лечении стволовыми клетками. Для вашего удобства у нас есть несколько мест, поэтому свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить первую встречу.

Рекомендуемое изображение: BlurryMe, Shutterstock

Когда у вас болит голова в одном месте

У Горгульи болит голова.КлатиК BI Answers: Что местоположение боли говорит вам о вашей головной боли?

По оценкам Национального фонда головной боли, 45 миллионов американцев страдают от хронических повторяющихся головных болей. Но не все головные боли одинаковы, и когда вы чувствуете боль, это говорит о том, как вам следует обращаться за лечением.

На самом деле существует множество различных симптомов и расстройств, которые можно отнести к головным болям.Конкретные диагнозы варьируются в зависимости от типа, местоположения и причины боли, а также от возрастной группы, которая обычно страдает. Хотя причины некоторых типов головных болей, таких как мигрень и кластерная головная боль, до конца не известны, вы можете изучить различные стратегии уменьшения боли в зависимости от того, где у вас болит.

Боль от головной боли может ощущаться везде, от задней части шеи до макушки. Головные боли напрямую не связаны с вашим мозгом. Скорее, наиболее распространенный тип головной боли — головная боль напряжения — может исходить от мышц и тканей лица, шеи и области вокруг мозга.В этой ткани есть нервные клетки, которые при раздражении или воспалении посылают сообщения в ваш мозг, которые затем сигнализируют вам, что вы чувствуете боль.

Иллюстрация мышц лица и шеи. Кинан Пеппер Ваше лицо и шея состоят из почти 30 различных мышц.Когда эти мышцы раздражаются, головная боль напряжения, которая может возникнуть, обычно ощущается как полоса тупой боли на лбу, сопровождаемая ощущением давления. Области, где часто возникают головные боли напряжения:

• Макушка
• Затылок и лоб
• В области ушей и висков и вокруг них
• Глаза и брови
• Щеки
• Челюсть
• Горло задняя часть шеи
• Внутри и вокруг зубов и во рту

Боль может быть вызвана такими инфекциями, как простуда или грипп, воспалением мышц лица и шеи или, в более тяжелых случаях, раком. Некоторые мышцы, например мышцы шеи, могут иррадиировать боль в другие части головы, такие как голова и лицо, поэтому вы чувствуете боль в шее и в других местах. С другой стороны, большинство лицевых мышц локализуют боль, поэтому вы чувствуете ее только в наиболее раздраженном месте.

Различают четыре типа боли в пазухах.НИАИД Если вы чувствуете боль в лице или челюсти, это может быть связано с тем, что ваши носовые пазухи заболели. Это также может быть результатом стоматологических или глазных проблем или ушной инфекции. Головные боли, возникающие из-за проблем с шеей, называемые цервикогенными головными болями, часто вызваны просто чрезмерной нагрузкой на шею из-за плохой осанки, усталости, проблем с дисками и т. д.

Другой редкой формой головной боли является так называемая невралгия тройничного нерва, которой страдает примерно один из каждых 15-20 тысяч человек.Невралгия тройничного нерва — это нервное расстройство, которое приводит к острым, колющим болям в определенных точках на лице.

Причина и болевые ощущения сильно различаются между головными болями напряжения, мигренями, похмельными головными болями, головными болями при стрессе, синусовыми головными болями и другими.

Вот почему, обращаясь за лечением, важно знать, какую головную боль вы испытываете. Хорошие вопросы, которые следует задать себе:

• Как долго длится эта головная боль?
• Как часто бывают головные боли?
• Боль локальная или сплошная?
• Где находится боль?
• Я болен или у меня есть инфекция, которая может быть причиной?

Используя ваши ответы, врач может помочь вам определить первопричину вашей головной боли и способы ее наилучшего лечения, хотя о головных болях еще многое предстоит узнать. Тем не менее, не думайте, что ваши страдания не лечатся.

Что местоположение боли говорит вам о характере головной боли? появился как вопрос на Quora, откуда мы взяли идею для этого поста.

Этот пост является частью продолжающейся серии, которая отвечает на все ваши вопросы «почему», связанные с наукой. Есть свой вопрос? Электронное письмо по адресу [email protected] с темой «Вопросы и ответы»; твитните свой вопрос @BI_Science; или опубликуйте на нашей странице в Facebook.

7 советов по облегчению головной боли, вызванной болью в шее

Марк Ван, MD

Вы знаете признаки головной боли, такие как тупая боль или чувство стеснения, расползающееся вверх по шее и по лбу. Головные боли являются одним из наиболее распространенных заболеваний в мире. Более половины всех женщин в какой-то момент сообщают о головных болях напряжения, и треть всех мужчин сообщают о том же. В США 20 % женщин и 10 % мужчин заявили, что в какой-то момент за последние три месяца у них была сильная головная боль. Несколько факторов могут вызвать головную боль, в зависимости от типа. В некоторых случаях головная боль связана с болью в шее.

Узнайте больше о связи между болью в шее и головными болями ниже и о том, что делать при головных болях, вызванных болью в шее.

Почему боли в шее вызывают головные боли?

Понимание того, как связаны эти проблемы, облегчает понимание того, как облегчить головную боль от боли в шее. Шея и голова тесно связаны между собой, поэтому неудивительно, что боль в шее также может вызывать головную боль.Связь между ними во многом зависит от причины боли в шее и типа головной боли, которую вы испытываете.

Что вызывает боль в шее?

Шею также называют шейным отделом позвоночника. Он состоит из семи костей, отвечающих за поддержку головы и позволяющих нервам проходить от позвоночника к мозгу. При травме или напряжении любой части шеи может возникнуть боль. Некоторые распространенные причины боли в шее включают:

• Ваш автомобиль: То, как вы едете, может вызвать боль в шее. То, как вы сидите на водительском сиденье, должно позволять вам держать позвоночник прямо, не наклоняясь вперед и не вытягивая шею. Если сиденье отодвинуто слишком далеко назад или слишком низко, вы, скорее всего, наклонитесь вперед и создадите нагрузку на шею. Вождение в течение длительного времени также может вызвать напряжение глаз, что может привести к дискомфорту в шее.
• Ваш телефон: Если вы постоянно проверяете свой телефон, возможно, вы заметили болезненность в шее. Когда вы смотрите в телефон с опущенной головой и сгорбленными плечами, это влияет на изгиб шеи, что может привести к проблемам.Когда вы наклоняетесь вперед, на шею оказывается больший вес и давление, что может привести к растяжению мышц.
• Ваш стиль работы: Известно, что сидение перед компьютером или за столом в течение всего дня способствует возникновению проблем с позвоночником, включая боль в шее. Если монитор вашего компьютера расположен слишком низко или слишком высоко, вам придется напрячь шею, чтобы четко видеть экран, оказывая большее давление на шею.

• Ваша осанка: Несмотря на то, что у некоторых людей идеальная осанка, многие сутулятся или сутулятся, когда стоят или сидят.Когда вы отдыхаете или идете, неправильная осанка может создать дополнительную нагрузку на шею, что приведет к боли.
• Положение для сна:  Во время сна важно правильно поддерживать голову и шею. Некоторые типы спящих, особенно спящие на животе, сильно нагружают позвоночник , поскольку во время сна они поворачивают шею в одну сторону и выгибают спину.
• Ваши прошлые травмы: Травма, такая как автомобильная авария или другой тип травмы шеи, может вызвать затяжную боль.Например, хлыстовая травма возникает, когда шея резко дергается вперед и назад. Это часто вызывает боль в шее и скованность.

Как связаны головная боль и боль в шее

Если вам интересно, почему боль в шее вызывает у вас головную боль, есть несколько причин. Боль в шее часто связана с несколькими различными типами головной боли. В некоторых случаях боль в шее вызывает головную боль. В других случаях головной боли способствуют мышцы, расположенные у основания черепа и в верхней части шеи.Кроме того, боль в шее иногда может быть симптомом определенных типов головной боли.

Типы головных болей, вызванных болью в шее

Знать, как лечить головные боли, вызванные болью в шее, легче, если вы понимаете, какие проблемы может вызвать дискомфорт в шее. Головная боль из-за боли в шее может быть одной из следующих:

Цервикогенная головная боль

Примером отраженной боли является цервикогенная головная боль. Это боль в шее, которую вы чувствуете в своей голове. У людей часто возникают цервикогенные головные боли после травмы, которая вызывает хлыстовую травму, или в результате защемления нерва в области шеи.Артрит, растяжение связок или перелом шеи также могут привести к цервикогенным головным болям. Положение во сне и ваша поза на работе также могут вызывать этот тип головной боли.

Признаки цервикогенной головной боли несколько отличаются от других видов головной боли. Часто вы будете чувствовать боль с одной стороны головы. Боль может начаться в нижней части черепа и ощущаться, как будто она распространяется вверх по одной стороне головы. Ваша шея также может ощущаться жесткой, и вы можете испытывать дискомфорт, когда поворачиваете шею то в одну, то в другую сторону.Некоторые люди также испытывают боль вокруг одного глаза или боль при кашле или чихании.

Без лечения цервикогенные головные боли могут возникать часто и причинять достаточно сильную боль, чтобы истощать силы. Если у вас есть признаки цервикогенной головной боли, беседа с хирургом-ортопедом может помочь вам определить причину боли и определить наилучший способ ее лечения.

Затылочная невралгия

Защемление нерва в шее может вызвать головную боль, известную как затылочная невралгия.Травма шеи, напряжение в мышцах или состояние, подобное артриту, могут вызвать защемление нерва. При затылочной невралгии боль пронзает затылочный нерв. Боль может быть похожа на удар током. Люди часто описывают его как колющий и острый.

Другие симптомы затылочной невралгии включают боль в основании черепа, боль при движении шеи и боль за одним глазом. Это также может сделать кожу головы очень чувствительной. Некоторые люди настолько чувствительны, что им трудно положить голову на подушку.

Затылочная невралгия встречается относительно редко. Поскольку у него есть некоторые общие симптомы с головными болями мигрени, их можно спутать.

Если вы испытываете простреливающие боли в скальпе или черепе, разговор с врачом о ваших симптомах и вашей прошлой истории болезни может помочь вам поставить точный диагноз и начать план лечения.

Типы головных болей, которые могут вызывать боль в шее

Хотя в некоторых случаях боль в шее вызывает головную боль, в других случаях головная боль может вызывать боль в шее.Некоторые типы головных болей, которые также связаны с болью в шее, включают:

Головные боли напряжения

Наиболее распространена головная боль напряжения. Когда у кого-то возникает головная боль напряжения, он может чувствовать, как будто вокруг лба сжимается повязка, оказывающая давление на голову. Боль обычно во всей голове, а не только в одной или другой стороне. Некоторые люди также чувствуют боль в задней части шеи и плеч при головной боли напряжения. Но головные боли напряжения возникают не совсем из-за болей в шее.

Хотя точная причина головных болей напряжения неизвестна, похоже, они связаны со стрессом. Люди с высоким уровнем стресса часто жалуются на головную боль напряжения. Плохая осанка и повторяющиеся движения также могут способствовать головным болям напряжения. Подзатылочные мышцы, расположенные на шее, часто воспаляются и становятся болезненными, когда у кого-то возникает головная боль напряжения.

Существует два типа головной боли напряжения. Эпизодические головные боли часто развиваются в результате стресса. Как только стрессовая ситуация проходит, головная боль обычно ослабевает.Часто возникают хронические головные боли, иногда ежедневные.

Мигрень

Мигрень — еще один распространенный тип головной боли, от которого страдают около 12% людей в США. Хотя боль от головной боли напряжения часто бывает тупой, мигрень обычно вызывает пульсирующую боль. Боль обычно локализуется на одной стороне головы и может быть и в шее. Какое-то время было неясно, вызывает ли боль в шее мигрень или это симптом мигрени. Одно исследование показало , что боль в шее была симптомом головной боли, а не ее причиной.

советов, как облегчить головную боль от боли в шее

После того, как вы выяснили причину болей в шее и головных болей, есть вещи, которые вы можете сделать дома, чтобы облегчить боль и начать чувствовать себя лучше. Вот как облегчить головную боль, вызванную болью в шее:

1. Улучшение эргономики рабочего места

Изменение режима работы полезно для предотвращения головных болей, вызванных болью в шее. То, как вы сидите на работе, может вызвать напряжение и давление на шею. Если возможно, отрегулируйте высоту монитора так, чтобы вы смотрели прямо на него, а не вверх или вниз.

Если вы сидите, выберите стул подходящей вам высоты. Когда вы сидите, ваши ноги должны ровно стоять на полу, а колени должны находиться в нескольких сантиметрах от края стула. Если вам приходится смотреть на документы во время работы, подумайте о том, чтобы приобрести подставку, чтобы держать документы на уровне глаз, чтобы вам не приходилось постоянно сгибать шею.

2. Улучшите осанку

Ваша осанка сильно влияет на ощущения в шее.Если вы регулярно сутулитесь, вы нагружаете голову и шею лишним весом, что приводит к боли и дискомфорту.

Первый шаг к улучшению осанки — осознание этого. Когда вы стоите, обратите внимание на угол вашей спины, шеи и плеч. Постарайтесь встать как можно выше и прямо. Это означает, что нужно втянуть живот и слегка отвести плечи назад. Ваша голова должна быть ровной, как будто вы балансируете на ней книгой.

Хорошая осанка также имеет решающее значение, когда вы сидите, независимо от того, сидите ли вы за письменным столом, за столом или смотрите телевизор.Когда вы сидите, убедитесь, что за вашей спиной есть что-то, что поддерживает вас и не дает вам сползать вперед.

3. Улучшите свой сон

Улучшение сна может означать изменение положения во время сна и обеспечение достаточного количества сна. Вы хотите поддерживать голову и шею во время сна. Часто это означает лежать на спине или боку, используя подушку, которая обеспечивает достаточную поддержку, чтобы голова оставалась ровной. Если ваша голова наклоняется вниз во время сна, вы, вероятно, проснетесь с болью в шее.

Недостаток сна может сделать вас более напряженным и привести к хроническим головным болям. Один из способов убедиться, что вы высыпаетесь, — составить для себя расписание. Пообещайте ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день. Прежде чем лечь спать, постарайтесь сделать что-нибудь расслабляющее, чтобы ваше тело получило сигнал о том, что пора спать.

4. Больше упражнений

Увеличение объема физической активности может помочь уменьшить боль в шее и уменьшить головные боли.Некоторые виды упражнений лучше справляются с головной болью, чем другие. Выбирайте занятия с низким уровнем воздействия, направленные на успокоение тела, такие как йога или легкая растяжка. Легкие кардиотренировки, такие как прогулка, также могут облегчить головную боль. Прогулка также позволяет вам наслаждаться природой и солнечным светом, снижая уровень стресса и помогая облегчить головную боль.

5. Запись на массаж

Массаж может помочь расслабить мышцы шеи, которые могут вызывать головную боль.То, как массаж помогает снять мышечное напряжение и напряжение, зависит от выбранного вами типа. Прежде чем планировать массаж, рекомендуется изучить информацию, чтобы убедиться, что у терапевта есть опыт работы с людьми, у которых есть боли в голове и шее.

Если вы не хотите записываться на прием к массажисту, вы можете попробовать самостоятельно снять напряжение с мышц шеи, слегка растирая их. Применение твердого, но мягкого давления на область также может помочь облегчить боль.

6. Управляйте своим стрессом

Если у вас хронические головные боли, вызванные болью в шее и высоким уровнем стресса в вашей жизни, поиск способов снижения уровня стресса может помочь уменьшить вашу боль с течением времени.Практика методов релаксации, таких как глубокое дыхание, массаж и физические упражнения, может помочь вам успокоиться и снизить уровень стресса. Наряду с поиском способов расслабиться, также важно выделить место в своем расписании для того, что вам нравится делать.

Чтобы найти место в своем расписании, можно сократить некоторые другие виды деятельности. Если вы перегружены работой, вам может потребоваться установить дополнительные ограничения, например, отвечать на электронные письма и телефонные звонки только в рабочее время. Если возможно, отдайте на аутсорсинг некоторые задачи, как на работе, так и дома.Например, пусть ваши дети моют посуду после ужина, а партнер выносит мусор каждую неделю. Попросите помощника по административным вопросам взять на себя планирование встреч вместо вас.

Ведение дневника и создание списков дел также может помочь уменьшить стресс и облегчить боль в шее и головную боль. Когда вы ведете дневник, вы можете сосредоточиться на том, чтобы писать о том, за что вы благодарны, или записывать свои мысли и чувства за день. Список дел позволяет вам увидеть, что вам нужно сделать, и дает вам представление о том, что вы можете делегировать или исключить.

7. Попробуйте тепло и холод

Ослабит ли тепло или холод головную боль, вызванную болью в шее, зависит от типа головной боли. При мигрени попробуйте приложить к голове холодный компресс или пакет со льдом, чтобы облегчить состояние. Наложите компресс на 15 минут, затем сделайте 15-минутный перерыв и повторите. Если у вас головная боль напряжения и боль в шее, попробуйте приложить теплую ткань или грелку к области, где вы чувствуете боль.

Запишитесь на прием при боли в шее с помощью DISC

Если у вас боли в шее и головные боли, выяснение причины боли может помочь вам облегчить состояние. В DISC наша команда специалистов в больницах Феникса, штат Аризона, может диагностировать ваше состояние. Затем мы можем предложить вам советы по облегчению головной боли, вызванной болью в шее.

Мы всегда рекомендуем в первую очередь наименее инвазивные варианты. Вы можете увидеть улучшение с помощью консервативных решений, таких как тепло и холод, методы релаксации или лекарства. Если боль в шее и головные боли продолжаются, операция может быть лучшим вариантом, чтобы помочь вам получить желаемое облегчение. Чтобы узнать больше, свяжитесь с DISC сегодня, чтобы назначить встречу.

Головная боль | Your COVID Recovery

Может ли COVID вызывать головные боли?

Многие исследования показали, что COVID может вызывать головную боль. У некоторых людей начинает болеть голова еще до того, как они замечают какие-либо проблемы с дыханием. Это распространенный симптом COVID.

 

Что вызывает головные боли при COVID?

Головные боли часто являются признаком других вирусных инфекций, но для большинства людей наличие головной боли не всегда означает, что вирус все еще присутствует в организме.

Мигрень — очень распространенный тип головной боли, вызывающий неприятную головную боль. Иногда это может сопровождаться другими симптомами, такими как чувствительность к свету, расстройство желудка, потеря аппетита, вы можете даже почувствовать тошноту или рвоту. Вирусные инфекции могут усугубить существующие мигрени; приступы могут быть более частыми или боль может длиться дольше, чем обычно. У людей, страдающих мигренью, чаще возникают головные боли после вирусной инфекции. Длительные головные боли при COVID могут быть более частыми у тех пациентов, у которых в анамнезе были головные боли.

COVID также может вызвать новую постоянную головную боль, которой не было до вашего заболевания COVID, но которая длится некоторое время после нее и может ощущаться ежедневно.

Стресс является очень частым триггером головных болей при COVID.

 

Как долго будет продолжаться моя головная боль?

Большинство пациентов с COVID сообщают об уменьшении головной боли в течение 2 недель. Однако у некоторых он может длиться на несколько недель дольше.

 

Что я могу сделать, чтобы избавиться от головной боли?

Если вы раньше страдали от головных болей, лучше всего придерживаться предыдущего лечения.

Если вы определили триггеры, вызывающие головную боль, постарайтесь избегать их, так как это может сократить их возникновение вдвое. Старайтесь избегать алкоголя. Употребление алкоголя может усилить головную боль.

Регулярный сон, снижение стресса и регулярное время приема пищи важны для лечения мигрени. Эти действия могут быть полезны для людей, страдающих от головных болей COVID. Техники релаксации могут быть полезны при напряжении мышц шеи и плеч.

Прием обезболивающих от головной боли возможен, но в идеале его следует ограничить менее чем тремя днями в неделю.Важно не принимать регулярные ежедневные болеутоляющие средства, так как они сами по себе могут быть причиной головной боли (головная боль при чрезмерном употреблении лекарств).