8 простых способов борьбы с простудой в домашних условиях

Простуда — распространенное заболевание. По данным Центров контроля и профилактики заболеваний (Centers for Disease Control and Prevention), США, взрослые переносят простуду 2 раза в год. Несмотря на то что это заболевание не является опасным, оно может приводить к значительному ухудшению самочувствия.

Существует несколько простых способов, которые помогут в домашних условиях уменьшить выраженность симптомов этого заболевания, основными из которых являются боль в горле, заложенность носа, кашель и озноб. Многие домашние средства для борьбы с простудой не вызывают побочных эффектов, утверждают специалисты.

Известно, что полоскание горла уменьшает выраженность боли в горле, которая является одним из первых симптомов простуды. Существует большое количество рецептов растворов для полоскания, самый распространенный из них — растворение 1 чайной ложки соли в чашке теплой воды. Также ученые рекомендуют полоскать горло водой с добавлением лимонного сока и меда. Перед проведением процедуры необходимо удостовериться в том, что вода не слишком горячая и не вызовет ожогов.

Употребление большого количества жидкости (питье маленькими глотками) поможет избежать обезвоживания и уменьшить вязкость выделений. По мнению специалистов, лучшим напитком для этой цели является вода. Чай с лимоном и медом и другие горячие напитки также полезны для разрежения выделений и уменьшения выраженности боли в горле. Горячий суп, особенно с добавлением специй, полезен при заложенности носа для облегчения дыхания. При простуде ученые рекомендуют избегать употребления кофе и алкоголя.

Вдыхание водяного пара, например во время приема горячего душа, может привести к временному уменьшению заложенности носа и снижению давления в носовых пазухах. Альтернатива горячему душу — вдыхание паров воды, доведенной до кипения в кастрюле. Для повышения эффективности такой процедуры в воду можно добавить эфирное масло эвкалипта, но при этом следует закрывать глаза, чтобы избежать раздражения, отмечают специалисты.

При простуде следует правильно высмаркиваться, чтобы слизь не попала в уши, что может привести к появлению болезненных ощущений.

Каждый из этих способов борьбы с простудой подходит как для взрослых, так и для детей. Для детей также есть несколько дополнительных рекомендаций.

По мнению специалистов, увлажнитель воздуха (испаритель, создающий прохладный туман) полезен для уменьшения выраженности симптомов простуды, таких как боль в горле, кашель и заложенность носа, поэтому следует рассмотреть возможность установки такого прибора в детской комнате. При этом следует ежедневно менять в нем воду и регулярно проводить очистку, рекомендуемую производителем.

Для уменьшения вязкости выделений и очищения носовых ходов ученые рекомендуют использовать солевые капли.

При простуде у детей часто повышается температура тела. Хоть этот симптом не является опасным, но может значительно ухудшить самочувствие ребенка. Для устранения этого симптома ученые рекомендуют использовать безрецептурные обезболивающие средства на основе парацетамола. Препараты, уменьшающие отек слизистой оболочки дыхательных путей, применяют у детей в возрасте старше 6 лет. Ученые не рекомендуют для лечения простуды у детей применять ацетилсалициловую кислоту, а также напоминают, что перед применением какого-либо препарата следует проконсультироваться с врачом.

Для уменьшения выраженности ночного кашля у детей можно использовать мед. Учеными была показана польза употребления этого продукта перед сном при простуде. Мед можно вводить в рацион детей в возрасте старше 1 года, отметили специалисты.

Домашние средства не ускоряют выздоровление от простудного заболевания, но могут положительно сказываться на самочувствии во время вирусной инфекции. Если симптомы заболевания длятся более 2 нед, следует обратиться к врачу, утверждают специалисты.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Промывание носа солевым раствором: как приготовить раствор морской соли

Соавтор, редактор и медицинский эксперт – Максимов Александр Алексеевич.

Дата последнего обновления: 30.06.2021 г.

Количество просмотров: 78 746.

Среднее время прочтения: 5 минут.

В каждой аптеке несколько полок заставлены средствами от насморка – глаза разбегаются, не мудрено и растеряться. Смущенные таким разнообразием, а также неполнотой собственных знаний в области медицины, люди нередко выбирают препарат по принципу «этот уж точно не повредит» и уносят домой один из множества солевых растворов для промывания носа. В целом хороший выбор, но надо иметь в виду, что промывание будет по-настоящему безопасным и полезным, только если делать его правильно, с умом.

Растворы на основе соли (натрия хлорида) подходят для профилактики и для элиминации (удаления) нежелательных элементов: при промывании они очищают носовую полость от скопившейся там слизи, одновременно унося с собой бактерии и вирусы.¹ Но если требуется лечение при ярко выраженных симптомах, таких как сильная заложенность, не стоит ждать от солевого раствора для промывания носа чуда. Он не справится с задачей без участия препаратов, предназначенных именно для борьбы с заложенностью и насморком, не сможет устранить неприятные симптомы – прежде всего заложенность носа – так быстро, надежно и тщательно, как специальные средства.

Промывание носа физраствором при насморке может быть более действенным не само по себе, а именно как часть комплексной терапии.

И в этот комплекс должны входить:

• средство от заложенности носа, например один из назальных спреев ТИЗИН^® с действующим веществом ксилометазолином;
• средство для промывания носа – физраствор на основе воды и соли.

Но не спешите радоваться, если увидите в аптеке лекарство, в состав которого входят одновременно и ксилометазолин, и физраствор. Дело в том, что лучший эффект дает вовсе не применение двухкомпонентного средства, а последовательное использование отдельных препаратов: первый из них должен снимать отек, сужая сосуды, как это делает ТИЗИН^®, а второй – солевой раствор – собственно промывать носоглотку, очищать ее от слизи и болезнетворных микроорганизмов. Кроме того, для полноценного промывания носа солевым раствором требуется его большой объем.

Если хоть немного вникнуть в физиологию процесса, то станет ясно, зачем перед промыванием носа использовать сосудосуживающий препарат. Ведь при рините, то есть насморке, сосуды слизистой оболочки носа расширяются, возникает отек, и носовые ходы из-за него оказываются перекрытыми – проще говоря, нос не дышит. И это, разумеется, мешает его качественно промыть солевым раствором. Про силовые методы облегчения дыхания – мощный втягивающий вдох, активное сморкание – лучше сразу и навсегда забыть: подобные действия могут быть попросту опасны для здоровья.

Пытаясь сделать сильный вдох или выдох при заложенном носе, вы рискуете через евстахиеву трубу забросить слизь в среднее ухо и спровоцировать отит, а также повредить барабанную перепонку.

Гораздо разумнее будет сначала освободить, расширить носовые ходы и только после этого, почувствовав, что «отлегло» (проходимость дыхательных путей восстановлена), использовать раствор для промывания носа.

Иными словами, правильное промывание носа должно представлять собой некий ритуал с соблюдением определенной последовательности действий. Ритуал этот не требует много усилий и состоит из трех простых этапов:

1. Брызгаем средство от насморка и заложенности, такое как современный препарат ТИЗИН^®. Цель – снять отек слизистой оболочки носа и нормализовать дыхание.
2. Ждем 5–10 минут. Это время, которое требуется препаратам ТИЗИН^®, чтобы подействовать и принести облегчение¹.
3. Промываем нос солевым раствором. Тем самым освобождаем его от слизи, увлажняем и дезинфицируем. Важно использовать достаточно большое количество физраствора для промывания носа – 100–250 мл.² Купить его можно в аптеке или приготовить дома из соли и воды по специальному рецепту.

Стоит еще раз отметить, что при такой схеме заложенность носа к моменту промывания уже устранена, а значит, нет опасности неловкими действиями заработать себе осложнение болезни.³

Итак, промывание носа солевым раствором – полезная процедура, но в одиночку справиться с лечением насморка она может не всегда. Лучше рассчитывать на последовательное воздействие сосудосуживающего препарата и физраствора. Безопасное и действенное очищение полости носа – это несложный ритуал из трех этапов: ТИЗИН^®, пауза, промывание.

^*Спреи Тизин^® начинают действовать через 5–10 минут согласно инструкции по применению.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Список литературы:

1. Солдатский Ю.Л., Денисова О.А. Возможности ирригационной терапии в профилактике и лечении ринитов. Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И.Пирогова, Москва. Морозовская детская городская клиническая больница, Москва, РФ. Вопросы соврменной педиатрии, 2015; 14(5): 569-572.
2. Sandeep Ramalingam, Catriona Graham, Jenny Dove at al. A pilot, open labelled, randomised controlled trial of hypertonic saline nasal irrigation and gargling for the common cold. Scientific Reports, 2019 Jan 31; 9: 1015. Сандип Рамалингам, Катриона Грэм, Дженни Дав и др. Экспериментальное открытое рандомизированное контролируемое исследование гипертонического солевого назального орошения и полоскания горла при простуде.
3. Карпова Е.П., Заплатников А.Л., Вагина Е.Е. Назальные деконгестанты и средства ирригационной терапии в комплексном лечении вирусно-бактериальных риносинуситов у детей. ГБОУ ДПО Российская медицинская академия последипломного образования, Москва. Педиатрия.2012; 91(6):117-122.

Читайте также:

Преимущества спреев ТИЗИН

Спрей или капли: что лучше

Зелёная аптека Просится не только в пирог

Когда то калина красная, воспетая в песнях, стихах, давшая название книгам и кинолентам была на столе в каждом доме. Каких только блюд не готовили с ней наши бабушки-пробабушки! Но  этим не исчерпывалась её роль в жизни предшествующих поколений, которые отдавали должное её целебным свойствам столетия назад. Письменные упоминания о растении  встречаются в «Травниках» начиная с ХVI века.  

…Он красив сам по себе, этот кустарник с серовато-бурой корой и съедобными ярко-красными плодами-костянками. И то, и другое — ценное лекарственное сырьё для препаратов, применяющихся в медицине. 

Кору и препараты из неё применяют как кровоостанавливающее, антисептическое, противовоспалительное, спазмолитическое средства, отмечает врач-терапевт ГБУЗ «ББ СМП» Лидия Александровна Воронина. — Плоды используются для профилактики и лечения авитаминозов, благодаря значительному  содержанию аскорбиновой кислоты. В лекарственных целях заготавливают и цветки калины. Отвары из цветков применяют для улучшения пищеварения, а также как вяжущее, отхаркивающее и потогонное средство.

Также препараты калины оказывают вяжущее, мочегонное, обезболивающее действие, снижают возбудимость нервной системы, содержание холестерина в крови (при длительном приёме), активизируют жировой обмен. Они усиливают сокращение сердечной мышцы, обладают мочегонным, желчегонным, противовоспалительным, ранозаживляющим действием.

Отвар из цветов и листьев калины применяют как противовоспалительное, кровоостанавливающее и потогонное средство. Им можно полоскать горло при ангине, заболеваниях верхних дыхательных путей. А семена по своему тонизирующему действию способны соперничать с кофе.

Жидкий экстракт и отвар коры, а также 10-20% водные растворы сока плодов калины красной применяют внутрь при инфекционно-аллергических заболеваниях, язвенных и гнойничковых заболеваниях кожи. 

Калину применяют при геморрое, гастритах, колитах и заболеваниях печени, язвенной болезни желудка и двенадцатипёрстной кишки, как общеукрепляющее средство, при отёках сердечного и почечного происхождения, гипертонической болезни, как потогонное (при простуде, кашле), при судорогах, бессоннице, излишней раздражительности. Наружно применяют в виде примочек и компрессов при кожных заболеваниях,  носовых кровотечениях.

И ещё один момент. Вспомните пословицу: «хвалила себя калина, что с мёдом хороша». Её красивые плоды имеют горьковатый вкус за счёт высокого содержания гликозида вибурина. Но стоит ударить первым осенним заморозкам,  и горечь уйдёт. Вот тогда и снимайте ягоды, пеките с ними пироги, добавляйте в квашеную капусту и  — делайте отвары, настои, чтобы поддержать организм или вылечить заболевание. 

Однако, не забывайте, что существует такое понятие, как индивидуальная непереносимость продукта, поэтому прежде чем готовить пищу или начинать лечение, посоветуйтесь с лечащим врачом.

 

Как вылечить простуду за сутки

Чтобы быстро избавиться от простуды, надо верить в возможности организма.
Фото: pixabay.com

Шесть шагов, которые помогут простудившемуся выздороветь быстрее обычного.

Хоть раз не заболеть в течение года, а особенно, когда вокруг тебя все чихают и кашляют – это настоящая магия. Но, если вы не волшебник, тогда главное при первых признаках простуды принять необходимые меры и – вуа-ля, вы здоровы!

Следующие шесть шагов помогут не только укрепить иммунитет, но и побороть острую простуду в течение 24 часов.

• Больше жидкости! Очень важно пить достаточно чистой воды. Надо, чтобы организм был хорошо увлажнен. Даже этот простой совет эффективно устранит многие симптомы.

• Полоскание соленой водой.

  Добавьте половину чайной ложки морской соли в стакан теплой воды, и полоскайте горло. Эта процедура успокаивает боль, смывает слизь.

• Контрастный душ. Этот способ творит чудеса! Стимулирует кровообращение и уменьшает отек в горле и придаточных пазухах носа. Образующийся водяной пар помогает дополнительно промыть носовые пазухи. Важно, чтобы вода была действительно холодной.

• Чай с имбирем и куркумой. Куркумин известен противовоспалительными и болеутоляющими свойствами. Заварите чай из двух этих корней и пейте в течение дня.

• Не ешьте вечером. Организм использует ночной отдых для восстановления и подзарядки своих жизненных сил. Поэтому если поели после 20 часов, силы уйдут на переваривание пищи, а не на исцеление.

• Увеличьте количество часов сна до полуночи.

  Если простудились, следует лечь спать, например, в 21 или в 22 часа. Как обещают эксперты, вы заметите положительный эффект от раннего отбоя уже через пару ночей.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, что витамин С не облегчает течение инфекционных заболеваний.

Чем полоскать горло при простуде: 5 эффективных рецептов

Сезон простуд уже давно начался, и чтобы укрепить иммунитет, необходимо добавить в рацион полезные продукты с содержанием витамина С, который способен предотвратить проникновение в организм различных инфекций. Кроме того, в период эпидемии врачи рекомендуют носить маски, уделять больше внимания гигиене и избегать мест скопления людей.

Читайте также Лікарі засумнівалися в необхідності видалення гланд

Самым частым симптомом вирусных заболеваний, в том числе ангины и гриппа, является острая боль в горле. Разумеется, в этом случае необходимо немедленно обратиться к врачу. В поликлинике вам пропишут медикаментозное лечение, мы же расскажем, как лечить больное горло без лекарственных препаратов в домашних условиях.

Проверенным и эффективным помощником при лечении больного горла является полоскание.

Проводить процедуру необходимо не менее 4 раз в день, а раствор должен быть теплым, но не горячим. Стоит также обратить внимание на сам процесс – раствор должен проникнуть максимально глубоко – до миндалин, для этого необходимо запрокидывать голову назад, а язык вытягивать вперед.

Прополоскав горло, жидкость нужно выплюнуть и набрать новую – пока раствор в стакане не закончится. После полоскания горла не рекомендуется принимать пищу в течение 30 минут.

Чем полоскать горло при простуде – эффективные методы:

Сода, соль, йод. Самый распространенный способ полоскать горло при ангине, гриппе и других вирусных заболеваниях. Необходимо нагреть воду (понадобится 250 мл), добавить в нее по 1 чайной ложке соды и соли, а также 3 капли йода. Полощите горло 3-4 раза в день.

Полоскание горла ромашкой. Необходимо залить 1,5 столовых ложки сушенной ромашки стаканом кипятка и дать раствору завариться под крышкой в течение 30 минут. Полоскать горло ромашкой рекомендуется каждых 2 часа в разгар простуды, когда больному становится лучше, можно снизить количество процедур до 3-4 в день. Лекарственная ромашка обладает бактерицидными и противовоспалительными свойствами, благодаря чему ее используют не только при боли в горле во время ангины или гриппа, но и при воспалении десен и зубной боли.

При пневмонии и ангине поможет отвар эвкалипта, который обладает противовоспалительным, антибактериальным, жаропонижающим, отхаркивающим, болеутоляющим свойствами. Для этого вам понадобится 1 чайную ложку листьев эвкалипта залить 200 граммами кипятка, довести отвар до кипения, дать настояться под крышкой 15-20 минут и процедить. Существует и более простой способ: можно добавить 1-2 капли эвкалиптового масла в стакан теплой воды. Обратите внимание, полоскать горло эвкалиптом не рекомендуется людям, склонным к аллергии (необходимо для начала проверить реакцию организма) и беременным женщинам.

Снять боль и вылечить больное горло поможет настойка календулы, способствующая снятию воспаления, смягчающая и устраняющая гнойные пробки. 1 чайную ложку настойки календулы необходимо растворить в 200 мл теплой воды. Отметим, если полоскание горла при ангине и других простудных заболеваниях необходимо ребенку, дозу настойки календулы следует уменьшить вдвое, то есть на 200 мл воды 0,5 чайной ложки настойки.

Полоскать горло можно луковой шелухой. Раствор готовится не так быстро, как в предыдущих способах. 3 чайных ложки луковой шелухи необходимо залить 0,5 л воды, прокипятить и настаивать отвар в течение 4 часов. Перед полосканием процедите раствор. После процедуры вы почувствуете постепенное понижение болевых ощущений в горле.

Кроме того, при боли в горле необходимо употреблять много теплой воды, пить малиновый, смородиновый и другие чаи, а также молоко с маслом какао, которое смягчит болевые ощущения.

Чем полоскать горло при простуде?

Один из основных симптомов начавшейся простуды – боль в горле. Уменьшить ее и улучшить общее состояние больного можно с помощью полоскания различными лекарственными растворами. Но чем именно полоскать горло при простуде, чтобы как можно быстрее избавиться от болезненных ощущений?

Аптечные средства для полоскания

Воспалительный процесс не сильный? Чем лучше полоскать горло при простуде в этом случае? Можно использовать борную кислоту. Для этого необходимо:

1. Смешать 10 мл борной кислоты и 200 мл теплой воды.
2. Прополоскать горло в течение 30 секунд, запрокидывая голову назад, максимально высовывая язык вперед.
3. Повторить процедуру 5 раз.

Когда встает вопрос, чем можно полоскать горло при простуде, на выручку приходят таблетки Фурацилин. Они обладают дезинфицирующими и антисептическими свойствами. Чтобы приготовить раствор, необходимо растолочь 2 таблетки и развести их в 100 мл теплой воды. Процедуру полоскания следует проводить раз в 1 час.

Растворы с медикаментозными препаратами можно чередовать. Раздумываете, чем еще полоскать больное горло при простуде? Для приготовления растворов подойдут такие лекарственные средства, как:

• Хлорофиллипт;
• Йодинол;
• Мирамистин;
• Октенисепт;
• Диоксидин.

То, в какой пропорции их нужно разводить, указано в инструкции.

Народные средства для полоскания

Эффективно справляются с воспалением в горле и народные средства. Их главное преимущество в том, что они не вызывают побочных реакций даже при частом использовании. При простуде можно полоскать горло отваром с ромашкой.

Рецепт отвара

Ингредиенты:

• ромашка (сухая) – 20 г;
• вода – 200 мл.

Приготовление

Залить ромашку кипятком и прокипятить в течение 5 минут. Остудить отвар до комнатной температуры и использовать его для полоскания.

У вас нет ромашки и вы не знаете, какой еще травой можно полоскать горло при простуде? Замените ее зверобоем, ромашкой или календулой. Отвары с такими лечебными растениями также обладают отличными антисептическими свойствами.

Доступный и эффективный метод избавиться от воспаления и болей в горле – полоскание соком свеклы.

Рецепт средства

Ингредиенты:

• свекла – 750 г;
• 6% яблочный уксус – 20 мл.

Приготовление

Очистите свеклу и сделайте из нее сок. Добавьте в него яблочный уксус и хорошо перемешайте. Применяйте получившуюся смесь для полоскания каждые 3 часа.

Если, помимо болей и воспаления, у вас появился отек, полоскать горло можно крепким зеленым чаем. Но вместо сахара в него следует добавить 1 ч. л. соды.

Источник

Самое читаемое:

Как полоскать горло при простуде? | Красота и здоровье

Полоскание горла часто обходят вниманием потому, что такая терапия симптоматическая и не дает долговременного стойкого результата. Облегчение наступит немедленно после процедуры, но спустя несколько часов к больному вернутся неприятные ощущения в носоглотке. Существенно ускорить выздоровление полосканием не получится, потому многие максималисты упускают достоинства этого вспомогательного метода лечения.

Сам термин «полоскание горла» не совсем верен. Лекарственный раствор омывает только полость рта, достигая участка, именуемого ротоглоткой. Правда, делается это с особой тщательностью, так, чтобы жидкость касалась всей поверхности слизистой.

Показания для полоскания горла

Полоскать горло рекомендуется при ряде инфекционных и вирусных заболеваний, которые сопровождаются воспалительными процессами в носоглотке. Назначить эту процедуру может врач, но если пациент сам примет решение применить народный способ устранения дискомфорта, хуже не будет. Как часто повторять полоскание, решает сам больной, ориентируясь на собственное самочувствие. Медики рекомендуют делать это не реже 5 раз в сутки.

Если, осмотрев горло при помощи зеркала, никаких изменений не замечаете, неприятного привкуса в ротовой полости нет, миндалины не увеличены, боли при глотании не наблюдается, полоскания вряд ли помогут облегчить состояние.

Фото: Depositphotos

Польза от полоскания горла

Процедура предполагает применение лекарственного средства, задачей которого является устранение излишков слизи, снятие раздражения и отека, ускорение заживления поверхности слизистой. Некоторые вещества, применяемые для полоскания, обладают антисептическими свойствами.

Кроме непосредственного влияния на участки, бурно реагирующие на вирусы и бациллы в организме, полоскание благотворно влияет на состояние зубов и десен. Недомогание может стать причиной изменения рациона, что отражается на состоянии ротовой полости.

Учтем еще и тот факт, что состав слюны изменился под влиянием недуга, прежней защиты эмали нет. Удаление избытка слизи, где могут размножаться микробы, позволяет избежать проблем с зубами в будущем.

Средства для полоскания горла:

• Самым популярным лекарственным раствором для этой процедуры являются отвары трав.
• Использовать аптечные жидкие антисептики можно только после консультации с лечащим врачом. Полоскание позволяет доставлять лекарственные средства непосредственно к требующему помощи участку слизистой.
• Полоскать горло можно раствором морской соли. Жидкость, содержащая соль и йод, обладает антисептическим и ранозаживляющим свойствами.
• Аналогичное действие оказывает и мед. Если нет желания пить полезный напиток, можно им прополоскать рот, чтобы устранить дискомфорт.
• Подойдет и вода с несколькими каплями настойки прополиса. Такой раствор нужно готовить с осторожностью — спирт способен травмировать и без того поврежденную слизистую.

Прополис
Фото: Depositphotos

Правила безопасности при полоскании горла

Ошибкой, которую чаще всего допускают, готовя раствор для полоскания, является стремление сделать его горячим. Во время процедуры горло не прогреется, даже если набрать полный рот кипятка. А вот ожог слизистой можно получить запросто.

В качестве лекарственного раствора недопустимо использовать вещества, предназначенные только для наружного применения. В процессе полоскания не исключено заглатывание небольшого количества жидкости.

Не пытайтесь промыть носоглотку, набрав раствор в рот и выпустив через ноздри. Велик риск попадания жидкости в дыхательные пути. Если перед этой экзекуцией человек не почистил зубы, то она еще и кусочки пищи принесет.

Медицина ставит своей целью излечение человека от недугов, но не отказывает страдальцу в облегчении его состояния в процессе врачевания. Не ждите радикального действия от многих простых процедур, но и не игнорируйте их и помните о правилах безопасности. Отсутствие неприятных ощущений во рту позволит и поесть с аппетитом, чтобы поддержать силы организма, и рационально мыслить, не отвлекаясь на боль в горле.

средств от кашля, чтобы пережить свой день

Никто не хочет быть «этим человеком» на работе или в школе, рубиться в средней кабинке, кашлять во время лекции или пытаться прикрыть рот и работать на конвейере на заводе. в то же время. Кашель достаточно раздражает нас, когда он у нас есть, но мы знаем, что он так же или даже больше раздражает всех вокруг нас, гадая, что они могут уловить от «кашля в углу».

Иногда кашель проходит через несколько дней или даже недель после того, как вы заболели или у вас аллергия.Хорошая новость заключается в том, что есть несколько простых шагов, которые можно предпринять, чтобы меньше кашлять в течение дня, независимо от причины.

Простые шаги для облегчения кашля

Ключевым моментом является наличие нескольких средств от кашля, независимо от того, как выглядит ваш график. У нас есть разнообразие, которое может использовать почти каждый.

Носите с собой многоразовую бутылку с водой.

Жидкость необходима при кашле. Чтобы горло не пересыхало и не чувствовалось раздражения, особенно если у вас постназальная капельница, вам нужно будет пить жидкость в течение дня.Наполните дома многоразовую бутылку с водой напитком, с которого хотите начать, — водой, чаем или соком и т. Д. Затем промойте и залейте еще одним напитком, когда закончите.

Пейте горячий чай вместо кофе.

Чай с медом, имбирный чай и ромашковый чай — хороший выбор при плохом самочувствии или кашле. Горячая жидкость и пар из чашки помогают уменьшить заложенность носа, а мед, ромашка или имбирь оказывают успокаивающее и успокаивающее действие на горло. Возьмите с собой чайные пакетики или держите их на рабочем месте, чтобы вы всегда были готовы.

Полоскать горло теплой соленой водой.

Перед тем, как покинуть дом, добавьте половину чайной ложки поваренной соли в шесть унций теплой воды, перемешайте, чтобы она растворилась, а затем прополощите горло. Дайте ему посидеть в горле на несколько секунд во время полоскания, а затем выплюньте. Повторяйте, пока не дойдете до этого стакана, затем повторяйте, если возможно, несколько раз в течение дня. Полоскание горла соленой водой помогает очистить заднюю стенку глотки от слизи, уменьшая позыв к кашлю.

Возьмите с собой леденцы от горла.

Держите леденцы от горла (леденцы от кашля) в сумочке, портфеле или письменном столе на работе или в школе, чтобы они всегда были под рукой. Они отлично подходят для встреч или занятий, где вы можете незаметно пососать одну, чтобы не пересохло в горле. Они также отлично подходят для ситуаций, когда вы не можете взять с собой напиток.

Не используйте духи или одеколон.

Аромат может вызвать раздражение при аллергии, боли в горле, респираторной простуде или инфекции.Не пользуйтесь духами или одеколоном, если у вас болит горло или кашель, и старайтесь не сидеть рядом с теми, кто носит сильный запах.

Съешьте бульон или прозрачный суп на обед.

Вместо бутерброда, пасты или салата, которые могут вызвать раздражение в горле, выберите или принесите с собой прозрачный суп или бульон, чтобы подогреть и поесть во время обеда. Главное — выбирать вещи, которые успокаивают в течение всего дня, а обед — это то место, которое может сбить вас с толку, если вы не будете готовы.Однако не выбирайте густой крем-суп, так как это может усилить кашель.

Имейте поблизости лекарство от кашля.

Храните любимые лекарства от кашля в сумочке, портфеле или на столе на работе, чтобы, когда вам понадобится дополнительная помощь для облегчения кашля, они всегда были рядом. BC® Cough & Cold разработан для быстрого действия. Он содержит средство от кашля (декстрометорфан) и назальное противозастойное средство, которые в совокупности помогают уменьшить позывы к кашлю. Он также поставляется в удобных упаковках в виде палочек, которые можно положить в карман, чтобы быть наготове, когда вам понадобится быстродействующее средство от кашля.

Как избавиться от простуды

Легкого лекарства от простуды не существует, но есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы и почувствовать себя лучше. В общем, самое важное, что вы можете делать во время болезни, — это хорошо заботиться о себе.

Простуда часто сопровождается насморком или заложенностью носа, болью в горле и общим чувством несчастья. Ключ к улучшению самочувствия — устранение симптомов и ослабление раздраженных участков.

Успокойте боль в горле.

Возможно, ваша семья уже знает это лекарство — полоскание горла соленой водой. Растворите около ¼ чайной ложки поваренной соли в стакане теплой воды (не горячей, а только теплой водопроводной). Накапайте немного в рот и полощите им горло, чтобы он остался в задней части горла, а затем сплюньте. Повторяйте, пока не закончите стакан. Делайте это несколько раз в день или по мере необходимости. Пастилки от горла также могут помочь успокоить боль в горле.

Пейте безалкогольные жидкости.

Обильное питье помогает уменьшить заложенность носа и помогает поддерживать водный баланс во время болезни.Пейте воду, теплую воду с лимоном и медом или соки (например, яблочный сок), которые не беспокоят ваше горло. Вы также можете пить или глотать теплую жидкость, например чай без кофеина, прозрачный бульон или куриный суп. Выбирайте супы с прозрачным бульоном, а не супы на основе сливок, которые могут ухудшить выделение слизи. Держитесь подальше от алкоголя и напитков с кофеином, которые могут обезвоживать вас.

Помогите избавиться от заложенности носа.

Наш нос часто является самым большим источником раздражения при простуде, поэтому относитесь к нему осторожно.Солевые спреи и капли могут помочь снять раздражение и уменьшить заложенность носовых проходов. Обязательно очищайте сопло распылителя или капельного контейнера каждый раз, когда вы его используете. Вы также можете использовать безрецептурные лекарства, такие как порошок BC® от кашля и простуды, который обеспечивает облегчение нескольких симптомов, не вызывая сонливости. Порошки BC® поставляются в запечатанных стиках, которые можно брать с собой куда угодно.

Используйте увлажнитель.

Сухой воздух внутри может вызвать еще большее раздражение при боли в горле или заложенности носа, особенно во время сна.Используйте увлажнитель или испаритель с охлаждающим туманом, чтобы увлажнить воздух в спальне. Обязательно следуйте инструкциям по использованию и очистке для достижения наилучших результатов.

Отдохни.

Сон — великий целитель. Когда вы больны, может быть трудно заснуть, но если вы последуете некоторым из приведенных выше советов, надеюсь, вы сможете спать лучше. Старайтесь спать по крайней мере 8 часов каждую ночь и отдыхайте днем, когда это возможно.

Полосканий с бетадином и еще 7 простых средств от насморка — Health News, Firstpost

К счастью, есть домашние средства, которые могут облегчить симптомы, помочь нам лучше спать и сократить продолжительность нашей болезни.

Прежде чем мы сможем оценить прохладный зимний воздух, большинству из нас придется пережить ужасный холод, который сделает нас душными, перегруженными, усталыми и сварливыми. Холод, вероятно, продлится неделю, прежде чем мы вернемся к нормальной жизни, хотя и с натертым носом и запавшими глазами.

К счастью, есть домашние средства, которые могут облегчить симптомы, помочь нам лучше спать и сократить продолжительность нашей болезни. Кроме того, есть еще несколько вещей, которые вы можете сделать для облегчения ситуации, если живете в особо загрязненном районе:

Репрезентативное изображение.Источник изображения: Getty Images.

1. Используйте увлажнитель воздуха в комнате: Вероятность простуды выше зимой, так как воздух становится сухим, а сухой воздух лучше защищен от вирусов. Включение увлажнителя на 30–50% может избавить от некоторых микробов в воздухе. Кроме того, увлажнение воздуха может ослабить заложенность носа и облегчить симптомы.

2. Горячая ванна может помочь: Пар от горячей ванны может ослабить духоту, а также расслабить ваше тело.

3. Пейте горячий чай: Горячий напиток действует как бальзам на горло и облегчает сухость, связанную с простудой. Попробуйте смешать свой любимый черный или зеленый чай с имбирем и медом — исследование показало, что дети, которые принимали мед перед сном, спали лучше, чем дети, принимавшие плацебо.

4. Кроцин и легкие анальгетики действуют: Они эффективны при умеренной лихорадке и сопутствующей боли при простуде. Спокойный, непрерывный сон имеет большое значение для выздоровления организма, а анальгетики помогают этому процессу.

5. Бетадин или полоскания с соленой водой: Средство, которым клянутся наши старшие, и которое работает: добавьте половину чайной ложки соли в стакан теплой воды и полощите горло, чтобы разжижить слизь и уменьшить раздражение в горле. Вы также можете добавить несколько капель перорального раствора бетадина в теплую воду для полоскания горла — это поможет убить бактерии, вызывающие кашель.

6. Противоотечные средства, антигистаминные спреи, пастилки: Существует множество дешевых лекарств, облегчающих различные симптомы.Солевые спреи для носа помогают при снятии заложенности носа, а леденцы, такие как таблетки Vicks, обеспечивают постоянное облегчение при зуде в горле. Более того, вы можете быстро приготовить пасту в домашних условиях, нагрея имбирь и мед — лизните ее, пока она теплая, чтобы успокоить горло.

7. Не включайте очиститель воздуха на ночь: Очистители воздуха отфильтровывают частицы пыли и твердые частицы. Хотя очиститель воздуха вряд ли предотвратит простуду, он может помочь вам лучше спать по ночам, когда вы больны. Более чистый воздух означает, что ваши симптомы не усугубятся.Это может дать вашему организму больше времени и энергии для борьбы с инфекцией.

8. Принимайте добавки с витамином C: Исследования показали, что витамин C не очень эффективен после начала простуды, но может работать, если принимать его до начала заболевания. На практике это означает, что добавки или напитки с витамином С могут быть хорошей идеей, если вы проводите много времени в тесном контакте с другими людьми. Например, если у людей на работе или в школе начинают проявляться симптомы, прием витамина С может снизить тяжесть инфекции, если вы ею заразитесь.

Старинный совет: много отдыхайте, правильно спите и избегайте обезвоживания. Хотя в одночасье это не поможет вам поправиться, это наша лучшая защита от загадочной простуды.

Статьи о здоровье в Firstpost написаны myUpchar.com, первым и крупнейшим в Индии ресурсом проверенной медицинской информации. В myUpchar исследователи и журналисты работают с врачами, чтобы предоставить вам информацию обо всем, что касается здоровья. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, прочтите нашу статью Простуда: профилактика и средства правовой защиты .

10 лекарств от насморка своими руками

10 лекарств от простуды своими руками
Вирусная инфекция, поражающая верхние дыхательные пути. Простуда может вызывать всевозможные неприятные симптомы, включая боль в горле, насморк, кашель, чихание, слезотечение и заложенность носа. К сожалению, от этого неприятного недуга нет лекарства, кроме времени и отдыха. Тем не менее, вы можете облегчить многие из своих симптомов с помощью следующих проверенных домашних средств.

1. Пейте много жидкости. Помимо предотвращения обезвоживания, потребление жидкости может поддерживать влажность горла и помогает устранить заложенность. Только не забудьте ограничить потребление кофе, газированных напитков и других напитков с кофеином, которые на самом деле способствуют обезвоживанию.
2. Вдохните пар. Это домашнее средство облегчит насморк и заложенность носа. Попробуйте встать под горячим душем или подержать голову над кастрюлей с кипящей водой. Вы также можете спать рядом с увлажнителем воздуха, чтобы сделать утро более счастливым.
3. Очистите носовые ходы. Важно часто сморкаться, а не вдыхать слизь обратно в носовые полости. Тем не менее, не ведите себя слишком агрессивно, иначе вы можете случайно протолкнуть несущую микробов мокроту в ушные проходы.
4. Промойте нос. Солевые спреи для носа могут устранить заложенность носа и вымыть вирусные частицы из носа. Вы можете купить их без рецепта или сделать самостоятельно дома. Если вы все же решите приготовить его самостоятельно, не забудьте сначала вскипятить воду, чтобы убить любые потенциальные бактерии.
5. Экономия энергии. Вашему организму нужно много энергии, чтобы бороться с вторгшейся инфекцией. Не ставьте под угрозу его способности, слишком сильно нагружая себя. Больше отдыхайте и согревайтесь, пока не почувствуете себя лучше.
6. Полощите горло соленой водой. Полоскание горла может увлажнить першение или боль в горле и принести столь необходимое, хотя и временное, облегчение. Вы также можете попробовать вяжущее полоскание с чаем, содержащим дубильные вещества, чтобы укрепить клеточные мембраны.
7. Используйте мазь с ментолом. Насморк может натирать кожу над губами. Избавьтесь от этого, нанеся мазок с ментолом, который также может открыть заложенные дыхательные пути.
8. Нагрейте носовые пазухи. Вы можете облегчить заложенность носовых пазух, прикладывая к носу горячие компрессы. Если вы не можете найти многоразовые пакеты в местной аптеке, попробуйте использовать теплую мочалку.
9. Поднимите голову. Перед сном положите под голову дополнительную подушку. Это поможет уменьшить заложенность носа и сделает ваше утро менее утомительным.

Большинство людей выздоравливают от простуды примерно за неделю. С другой стороны, серьезные вирусные инфекции, такие как грипп, могут привести к осложнениям. Если ваши симптомы со временем ухудшаются или становятся неуправляемыми, посетите ближайший центр неотложной помощи PhysicianOne. Нет необходимости записываться на прием, и мы принимаем большинство медицинских планов.

Полоскание горла в день может избавить от простуды

Вопрос: Как узнать, что у вас простуда?

Ответ: «Простуда» длится от трех до 10 дней, хотя кашель может длиться дольше, — сказал д-р.Донна Мельцер, директор резидентуры факультета семейной медицины Университета Стоуни-Брук в штате Нью-Йорк.

«Для него характерны боли в горле, чихание, заложенность носа и насморк различной степени, субфебрильная температура, общее недомогание и иногда головная боль», — сказала она. «Существует много типов вирусов, вызывающих простуду, и инфекция распространяется по воздуху, когда кто-то кашляет или чихает, или при прямом контакте с инфицированным человеком — рукопожатием — или зараженной поверхностью — например, дверной ручкой.”

Q: Существуют ли эффективные домашние средства?

A: Доктора по-прежнему рекомендуют давние резервные: отдыхайте и пейте много жидкости, которая помогает разжижать слизь.

Полоскание горла соленой водой также является хорошей идеей, — сказал Мельцер, который рекомендует смешать 1/2 чайной ложки соли с 8 унциями. воды. Хотя исследования расходятся во мнениях о том, насколько это эффективно, она сказала, что, по ее опыту, временно снимает боль при ангине.

Может быть, даже полезно полоскать горло каждый день, когда вы не больны.«Некоторые новейшие исследования показывают, что у людей, которые полоскают горло водой три раза в день, симптомы простуды меньше, — сказала она.

Q: Какие лучшие варианты в аптеке?

A: Фармацевт может помочь людям с простудой выбрать лучшее лекарство, отпускаемое без рецепта, с учетом их конкретных симптомов. Но важно сообщить фармацевту о любых состояниях, таких как диабет, проблемы с сердцем, высокое кровяное давление или глаукома, потому что лекарства от простуды могут их усугубить, — сказал Марк Маччиа, заместитель директора фармацевтических служб в Mercy Medical Center в Роквилл-центре.

Также обратите внимание на другие лекарства, которые вы принимаете, учитывая, что ваш фармацевт может не иметь полной картины вашей истории болезни, сказал он.

В: А как насчет противоотечных и антигистаминных препаратов?

A: «У взрослых противоотечные средства, отпускаемые без рецепта, такие как Судафед, и назальные спреи, такие как Нео-Синефрин, могут временно облегчить заложенность носа», — сказал Мельцер. «Исследования показывают, что антигистаминные препараты, такие как Бенадрил, неэффективны сами по себе, но могут облегчить некоторые назальные симптомы в сочетании с противоотечным средством.Некоторые считают, что гвайфенезин от кашля может помочь ». По ее словам, назальные спреи по рецепту также могут принести облегчение.

Тем не менее,

Маккиа отметил, что важно следовать инструкциям о том, как долго вы должны использовать лечебные назальные спреи, которые могут быть эффективными в краткосрочной перспективе, но могут вызвать проблемы, если принимать их дольше, чем несколько дней.

Солевые назальные спреи, которые увлажняют носовые проходы, можно использовать бесконечно, но лекарственные спреи могут вызывать так называемый эффект отскока, фактически усугубляя заложенность носа, если их использовать слишком долго, сказал он.«Есть больше случаев отскока от заложенности носа при использовании четырехчасового спрея для носа», — сказал Маккиа. «У долговременных меньше инцидентов». Его рекомендация для тех, кто хочет использовать назальный спрей, — это 12-часовой спрей.

Q: Можно ли принимать антибиотики?

A: Антибиотики не рекомендуются, если у вас нет бактериальной инфекции — и большинство простуд не вызвано бактериями. «Пациенты не должны настаивать на том, чтобы их семейные врачи или педиатры прописывали антибиотики», — сказал Мельцер.

«Даже образованные пациенты настаивают на антибиотиках и убеждены, что они работают, но пациенты просто поправляются, потому что простуда исчерпала себя», — сказала она. «Фактически, большинство пациентов никогда не выписывают рецепт на антибиотики. Помимо создания сопротивления и финансовых последствий, пациенты рискуют побочными эффектами ».

И, по ее словам, имейте в виду, что зеленая слизь не обязательно означает, что у вас бактериальная инфекция и вам нужны антибиотики.

Q: Вы лечите простудного ребенка так же, как взрослого?

A: Не давайте аспирин детям, потому что это может вызвать серьезные побочные эффекты.«Как у детей, так и у взрослых, парацетамол и нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, помогают снизить температуру и облегчить головную боль и ломоту в теле», — сказал Мельцер.

Также имейте в виду, что лекарства от кашля и простуды обычно не рекомендуются детям младше шести лет и не должны применяться у детей младше двух лет, добавила она.

Q: Насколько активным или неактивным следует быть при простуде?

A: «Если у вас высокая температура, вам, вероятно, следует не ходить в школу и не работать дома», — сказал Мельцер.«Я также не разрешаю спортсменам заниматься спортом или участвовать в спортивных состязаниях, если у них жар».

Однако картина меняется, как только от простуды остается то, что она назвала «остаточными симптомами простуды» — легкий кашель или насморк без температуры. По ее словам, для обычного человека, у которого простуда дошла до этого уровня, и который чувствует себя хорошо, вероятно, можно пойти на работу или в школу. По словам Мельцера, спортсменам и активным взрослым, у которых только «симптомы выше шеи» и нет лихорадки, «разумно выполнять легкие или умеренные упражнения, если он или она чувствует себя достаточно хорошо.”

Как естественным образом успокоить кашель

Кашель — это часть естественного процесса выведения раздражителей и инфекций из организма, но когда кашель не проходит, неудивительно, что мы начинаем искать способы его остановить. Независимо от того, активно ли вы избегаете лекарств от простуды или просто нуждаетесь в простом решении в крайнем случае, следующие эффективные способы естественным образом успокоить кашель.

Мед глотать

Темный мед временами успокаивает кашель так же эффективно, как и лекарства, отпускаемые без рецепта.Вы можете проглотить ложку меда или смешать его с чаем, чтобы покрыть горло. Мед успокаивает горло и убивает бактерии, что способствует процессу заживления. Учтите, что мед небезопасен для детей младше 1 года.

Пейте имбирный чай

Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают расслабить дыхательные пути и уменьшить кашель. Упакуйте дополнительный пунш (и улучшите вкус), добавив мед и / или лимон.

Оставайтесь гидратированными

При кашле пейте много воды, но избегайте холодных напитков.Пейте воду, чай и прозрачные бульоны комнатной температуры или теплее.

Полоскать горло соленой водой

Если при кашле у вас болит горло и появляется слизь, полоскание соленой водой может оказаться лучшим решением. Соленая вода поможет уменьшить количество слизи и мокроты в задней части глотки, уменьшая потребность в кашле.

Вдохните мята перечная

Содержащийся в перечной мяте ментол успокаивает воспаленное горло и действует как противозастойное средство, разлагая слизь.Вы можете распылить эфирное масло мяты перечной в диффузоре или добавить его в теплую ванну.

Что делать, если кашель не проходит

Иногда кашель может быть признаком серьезного заболевания. Если кашель влияет на вашу способность дышать, или если вы кашляете кровью или чрезмерным количеством мокроты, обратитесь к терапевту. Найдите советы, как естественным образом успокоить боль в горле и укрепить вашу иммунную систему в зимние месяцы.

Если у вас нет основного лечащего врача, MyHealthKC может помочь вам подобрать подходящего основного лечащего врача.Просто примите участие в этом опросе, и MyHealthKC покажет вам список поставщиков, которые соответствуют вашей личности и потребностям.

Ларингит — NHS

Ларингит — это раздражение или отек голосового аппарата или голосовых связок в горле. Обычно она проходит сама по себе в течение 1-2 недель.

Проверьте, нет ли у вас ларингита

Ларингит обычно возникает внезапно и ухудшается в течение первых 3 дней.

Основные симптомы:

• хриплый (хриплый) голос
• иногда теряет голос
• раздражающий кашель, который не проходит
• всегда необходимо прочистить горло
• боль в горле

Дети могут также:

• имеют температуру 38 ° C или выше
• не едят или не пьют
• имеют затрудненное дыхание (но это редко)

Ларингит часто связан с другими заболеваниями, такими как простуда и грипп, поэтому вы также могут быть другие симптомы.

Если вы не уверены, что это ларингит, проверьте другие симптомы боли в горле.

Как можно вылечить ларингит самостоятельно

Ларингит обычно проходит сам по себе через 1-2 недели, и вам не нужно обращаться к терапевту.

Делать

• старайтесь говорить как можно меньше

• Пейте много жидкости

• сохраняет воздух влажным, выставляя миски с водой — центральное отопление и кондиционер делают воздух сухим

• полоскать горло теплой соленой водой (не пробовать детям)

Не

• громко и шепотом не разговаривай — оба напрягают голос

• не курю

• Не проводить время в задымленных или пыльных местах

• не пейте слишком много кофеина или алкоголя — они вызывают обезвоживание

Как полоскать горло соленой водой

1. Половину чайной ложки соли растворите в стакане теплой воды.Теплая вода способствует растворению соли.
2. Прополощите раствор, затем выплюньте. Не глотайте.
3. Повторяйте столько раз, сколько хотите.

Не подходит для детей младшего возраста.

При ларингите может помочь фармацевт

Поговорите с фармацевтом о боли в горле.

Они могут дать совет и предложить лечение, в том числе:

• парацетамол или ибупрофен
• сироп от кашля от кашля
• растворы для полоскания горла или леденцы от боли

Несрочный совет: обратитесь к терапевту, если:

• ваши симптомы не улучшаются через 2 недели
• это очень болезненно или трудно глотать
• у вас продолжаются ларингит или проблемы с голосом

Что происходит на приеме

Врач общей практики попытается выяснить, что вызвало ваш ларингит.

Они могут:

• заглянуть внутрь вашего горла с помощью небольшого зеркала
• протереть ватную палочку вокруг задней части горла для анализа
• организовать анализ крови
• направить вас на исследование уха, носа и горла (ЛОР) специалист (если вы продолжаете болеть ларингитом)

Если ваш ларингит вызван инфекцией, терапевт может назначить антибиотики.

Требуются немедленные действия: позвоните по номеру 999 или обратитесь в службу скорой помощи, если:

Причина ларингита

Ларингит обычно возникает при заражении вирусом, например, простудой или гриппом.Вакцинация от гриппа поможет предотвратить заражение гриппом.

К другим причинам ларингита относятся:

• аллергия на пыль и пары
• кислота из желудка поднимается к горлу (кислотный рефлюкс)
• длительный кашель
• постоянно прочищается

Последняя проверка страницы: 29 декабря 2020 г.