Частые простудные заболевания у взрослых причины: Частые простудные заболевания — лечение у иммунолога в Центральной поликлинике Литфонда

Содержание

Простудные заболевания у детей. Лечение простуды у детей › Клиника «Форпост»

Профилактика простуды у детей, простуды у грудничков

Дети часто болеют острыми вирусными инфекциями (ОРВИ) вследствие физиологической незрелости их иммунной системы. При этом иммунитет тренируется или адаптируется к окружающей среде и окружающей нас инфекции. Это абсолютно нормально и ожидаемо, так предусмотрено природой. Вопрос состоит в том, как лечить простуду у ребенка эффективно. Человек именно в детстве знакомится с вирусами и бактериями, приобретает к ним иммунитет, и не болеет уже во взрослом возрасте. Что и происходит в действительности, поначалу ребенок болеет простудой или ОРВИ часто, но по мере взросления — все реже и реже.

Что может приводить к затяжному течению простуды у детей?

Во-первых – это неблагоприятные факторы окружающей среды (химическая загрязненность продуктов, воды, воздуха), во-вторых неправильный режим питания, сна, активности и отдыха. Так же играют роль факторы, угнетающие иммунную систему (полипрагмазии, дефицит белка, повышенная иммунологическая нагрузка). В данном случае необходима профилактика простуды у детей.

Существует также врожденная недостаточность иммунитета (врожденный иммунодефицит), которые так же могут приводить к затяжному течению простуды у ребенка и ее осложнениям. В норме улучшение при ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) происходит на 4-5 сутки, а максимум через неделю нормализуется температура. Но при недостаточном количестве или ослаблении работы отдельных иммунных клеток, нарушении их взаимодействия и кооперации могут развиваться затяжные, частые или хронические болезни.

Как понять во время простуды у ребенка: пусть тренируется иммунитет или нужно обратится к врачу?

Прежде чем думать о том, как повысить иммунитет часто болеющего ребенка следует выяснить, не является ли это нарушение врожденным в иммунитете ребенка, которое обычно проявляется именно в детском возрасте. При этом все старания и поиски как укрепить иммунитет ребенка, особенно когда он постоянно болеет, могут не приводить к желаемому эффекту, если причиной является врожденное заболевание иммунной системы ребенка.

Профилактика простуды у детей: Когда можно делать иммунограмму?

Для диагностики такой генетически обусловленной недостаточности иммунной системы важно сделать ребенку иммунограмму и обследования, которые позволят оценить его состояние и выявить нарушения. Иммунограмму лучше всего делать ребенку после 3 лет, так как до 3 лет она может быть еще не достаточно информативной. Иммунограмма также показана при подозрении приобретенной иммунной недостаточности у детей. Именно анализ клинической картины врачом иммунологом и результат иммунограммы поможет избежать частых простуд у ребенка.

Как заподозрить иммунодефицит у ребенка?

Для этого важно обратить внимание на наличие у ребенка постоянно повторяющихся стойких каких-либо нарушений в течение более полугода или года. Даже обыкновенные частые простуды могут стать следствием легкого формы иммунодефицита у ребенка. Потому что иммунодефицит — это вовсе не значит, что поражается вся иммунная система, гораздо чаще, напротив нарушения происходят только в отдельном звене иммунной системы, которые и проявляются в виде недостаточности его функции и позволяет проникать в организм самым различным вирусам, бактериям и паразитам.

Частая причина постоянных простуд у ребенка – иммунодефицит по иммуноглобулину А (IgA)

Одним из самых частых иммунодефицитов у детей является селективный иммунодефицит по иммуноглобулину А (IgA). IgA – это антитело, которое находится у нас на поверхности всех слизистых и первым встречает любую инфекцию, т.е. является первым звеном защиты от простуды детей и взрослых.

У детей его недостаточность может проявляется частыми простудами, потому что IgA, как первое звено не задерживает инфекцию, которая свободно распространяется по организму дальше через слизистую и может быть остановлена уже только другими защитными иммунными клетками. Вместо местной реакции защиты такой, как першения в горле и т.п., каждое столкновение с инфекцией приводит к генерализованной реакции в организме с повышением температуры.

Новая инфекция – новое ОРВИ у ребенка

И как следствие при каждом контакте с любой новой инфекцией (в садике, школе, на улице и др.), ребенок снова заболевает. Особенно при столкновении с каждой новой для организма инфекцией, «старую» то иммунитет ребенка уже знает и ему легче с ней бороться.

Как лечить простуду у детей?

Что касается врожденного дефицита иммуноглобулина А, то его невозможно исправить, из-за генетической запрограммированной поломки. Но это нарушение можно скомпенсировать за счет других защитных клеток иммунной системы при правильном подходе и раннем обращении к врачу иммунологу.

Диагностика иммунитета ребенка – основа профилактики простуды у грудничков, детей

Важно при наличии стойких нарушений и частых длительных болезнях вначале провести полноценный анализ и диагностику причины возникновения заболевания, определить масштаб проблемы. Определит врожденное это нарушение или приобретенное. Также определить существующие сопутствующие, которые могли повлиять на иммунитет ребенка и ослабить его. То ли иммунная система виновата в заболевании, то ли на нее повлияли другие факторы или болезни, которые и привели к нарушению ее работы.

Частые простудные заболевания у детей: выводы

Следует заметить, что легкие формы этого иммунодефицита могут проявляться в детстве постоянными частыми простудами, но позже смогут самостоятельно выровняться за счет других факторов иммунитета ребенка, когда ребенок подрастет и иммунная система адаптируется.

Поэтому, при определении причины простуд, ОРВИ и налаживании соответствующего режима ребенка нужно скомпенсировать недостаточность отдельных звеньев иммунитета сейчас и помочь ребенку не болеть затяжными и хроническими формами, что в действительность очень отрицательно сказывается на его организме.

Если поддержать иммунную систему вовремя, создав условия которые скомпенсируют временный иммунный дефицит, то позже иммунитет сможет без вреда для организма выровняться за счет других факторов и звеньев иммунитета ребенка.

Частые простуды

Простудные заболевания имеют склонность к затяжному течению и довольно часто сопровождаются осложнениями.

— В чем главная причина частых простуд: в сбоях иммунитета или в том, что человек не полностью долечивает предыдущую инфекцию?

— Сказаться могут оба фактора. Но их нельзя противопоставлять. В настоящее время наблюдается увеличение частоты обострения хронических инфекционно-воспалительных заболеваний, которые характеризуются вялым непрерывно рецидивирующим течением, плохо поддаются антибактериальной терапии. Длительное течение простудных заболеваний тоже является следствием неполноценной работы иммунной системы. Она может давать сбои в результате различных причин. Так, к примеру, частота простудных заболеваний может увеличиваться на фоне физического и умственного переутомления, стрессов, строгих диет, приводящих к нехватке в рационе, прежде всего белка и витаминов, сказывается влияние таких физических факторов, как температура, вибрация, вредное излучение. Химические факторы: лекарственные, промышленные, бытовые. Биологические факторы: гельминты, простейшие организмы, вирусы, бактерии, грибы. Могут также сказываться другие жизненные обстоятельства и сопутствующие заболевания.

Все это приводит к тому, что простудные заболевания возникают чаще 5-6 раз в год, имеют склонность к затяжному течению и довольно часто сопровождаются осложнениями. Нередко у таких людей наблюдаются и другие признаки сбоев работы иммунной системы: грибковые заболевания, повышенная утомляемость, дисбактериоз, возможны аллергические реакции. Так что частые простуды – не миф, а реальность, с которой врачи в своей практике встречаются довольно часто.

— Значит ли это, что лечение частых простуд стоит начинать с приема стимуляторов иммунитета?

— В каждой ситуации тактика своя. Ведь простудные заболевания могут быть вызваны различными возбудителями: вирусами, бактериями или грибами. Поэтому врач обязательно подбирает соответствующие препараты с учетом возбудителя. Однако такого подхода при частых заболеваниях недостаточно.

Для выявления глубинных причин повторяющихся простуд необходимо проконсультироваться у врача-иммунолога. Он проведет комплексную оценку состояния иммунной системы и назначит необходимые препараты. Только обычно сейчас используют не стимуляторы иммунитета, а иммуномодуляторы.

— А в чем разница между этими препаратами?

— Иммуномодуляторы действуют более мягко, они выборочно «подправляют» только те звенья иммунитета, где отмечаются сбои и практически не влияют на работу остальных клеток — защитников. Такой избирательный подход помогает эффективно восстанавливать функцию иммунной системы и справляться с повторяющимися простудами.

Однако это не значит, что иммуномодуляторы нужны всем и каждому. Как и любые лекарственные препараты, их должен назначать врач по показаниям, а не для «укрепления иммунитета в сезон простуд» у людей не болеющих, а боящихся заболеть!

— Какие иммуномодуляторы сейчас считаются наиболее эффективными и безопасными?

— Существует несколько поколений иммуномодуляторов. Они могут иметь природное и синтетическое происхождение, различаются по силе воздействия и другим параметрам.

Препарат Ликопид® в дозировке 1 мг можно купить в аптеках без рецепта.

Одним из современных препаратов, механизм действия которого хорошо изучен и наиболее приближен к естественному, природному процессу саморегуляции иммунной системы, является Ликопид®. Он относится к иммуномодуляторам микробного происхождения. Расшифровать все нюансы воздействия на организм этой группы лекарств помогли последние открытия в области иммунологии, за которые была присуждена Нобелевская премия в области медицины в 2011 году.

При профилактическом приеме Ликопид® естественным образом восстанавливает «защитные системы» нашего организма, устраняя истинную причину частых простуд. Препарат повышает активность «очень важных» клеток иммунной системы, призванных быстро уничтожать все чужеродное. Так препарат стимулирует защитные силы организма и помогает «разорвать» порочный круг череды заболеваний.

После курса использования этого иммуномодулятора люди реже обращаются к врачам и по поводу осложнений простудных заболеваний. Также Ликопид® эффективно предупреждает и обострения герпеса.

Препарат Ликопид® в дозировке 1 мг можно купить в аптеках без рецепта. Он обладает высокой безопасностью и хорошо переносится. Поэтому его могут применять как взрослые, так и дети с трех лет.

— Нужен ли при частых простудах дополнительный прием витаминов, гомеопатических или каких-то растительных препаратов?

Однозначно витамины в случае явного их дефицита могут оказаться полезными. При этом в рационе еще должно быть достаточное количество белка. Ну а комплексное лечение часто повторяющихся простуд с включением в схему современных иммуномодуляторов должен назначать врач.

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Реклама

Виды кашля при простуде | Коделак

Простуда является самой частой причиной кашля. Его характер зависит от тяжести заболевания, объема и характера поражения дыхательной системы. Обычно простуда приводит к насморку и боли в горле. Но возможно распространение болезненного процесса на гортань, трахею и бронхи. В тяжелых случаях возникает воспаление легких (пневмония). Кашель при простуде бывает сухим и влажным, поверхностным или грудным, он может иметь разную интенсивность и различное происхождение.

Почему при простуде возникает кашель

При переохлаждении или респираторной вирусной инфекции в первую очередь поражаются нос и глотка. Ведь их слизистая оболочка является первым барьером на пути проникновения микробов. Сразу же возникает воспалительный отек, начинает усиленно выделяться слизь. При насморке образующиеся выделения выходят наружу и частично стекают в горло. Это раздражает кашлевые рецепторы – чувствительные зоны на слизистой оболочке.

Избыточный секрет образуется и на стенке самой глотки, причем он обычно густой, вязкий. В этой области располагается еще и зона рвотного рефлекса, так что мучительные приступы кашля могут сопровождаться позывами на рвоту.

Воспалительный отек стенки глотки и небных миндалин при простуде сам приводит к раздражению рецепторов и чувству першения в горле. Возникающий при этом кашель обычно неглубокий, болезненный, частый.

Простуда может приводить и к ларингиту, то есть к воспалительному процессу в гортани в области голосовых складок, где располагается много рецепторов. Поэтому отек слизистой оболочки гортани сопровождается не только осиплостью голоса, но и приступами кашля. У детей ларингит может появиться не сразу. В этом случае поражение гортани носит не инфекционный, а аутоиммунный или аллергический характер. Коварство этого процесса заключается в том, что он возникает у ребенка во время сна, быстро прогрессирует и приводит к удушью (ложному крупу).

Кашель всегда сопровождает воспалительные процессы в нижних отделах дыхательной системы. Так организм старается избавиться от возбудителя болезни и от выделяющейся мокроты. Вначале кашель сухой, иногда надсадный и возникает из-за отека и раздражения слизистой оболочки. Затем образуется мокрота, в груди появляются хрипы. Очень важно откашливать мокроту, ведь при этом происходит очищение дыхательных путей от слизи и инфекции.

Другие причины кашля

Иногда аллергическая реакция возникает на какой-либо препарат, используемый для лечения во время простуды. При этом на коже появляется сыпь, но может также развиться аллергический ринит или спазм бронхов (как при бронхиальной астме). При этом заложенность, выделения из носа и кашель усиливаются вскоре после применения лекарства. Эта ситуация не всегда вовремя распознается, так как аллергия маскируется признаками простуды.

При появлении кашля нужно определить его причину и воздействовать на нее. Врач поможет подобрать правильное лечение.

При заболевании – важен отдых — Baltic Medical Centre

Около трех лет в течение всей жизни нас беспокоит насморк и боль в горле. По подсчетам экспертов, около 200 раз мы болеем простудными заболеваниями до 75 года жизни.  Наиболее частыми заболеваниями являются заболевания дыхательных путей, и, хотя они обычно проходят без осложнений, их симптомы обычно крайне изнурительны.  И каждый раз возникает вопрос: сбивать температуру препаратами или нет? Принимать антибиотики? Не поздно ли еще укрепить иммунитет? Существует множество советов по лечению кашля и насморка, но лишь некоторые из них действительно полезны.

Простуда — это вирусная инфекция верхних дыхательных путей, охватывающая носовую полость, горло и более глубинные дыхательные пути. Такие наиболее частые симптомы простуды, как насморк, кашель, боль в горле и суставах являются достаточно изнурительными и, как правило, неопасными.  Но простуду нельзя путать с настоящим гриппом!  Грипп отличается от острых простудных заболеваний резким началом, высокой температурой, мышечными болями.  Холод, резкие колебания влажности и окружающей температуры, прием антибиотиков без консультации с врачом — все это снижает устойчивость организма к инфекциям и ослабляют иммунитет.  Для предупреждения простуды и гриппа очень важно укреплять иммунную систему организма.  А для того, чтобы иммунная система была крепкой, необходимо постоянно заботиться о своем организме и проверять здоровье для профилактики.

И помните, что простуда — это вирусное заболевание. Главным профилактическим средством является гигиена рук. Если постараться, то можно избежать возбудителей болезней.  Например, опасность заражения снизится, если в автобусе или в приемной врача вы будете дышать не через рот, а только через нос, потому что ворсинки внутри носа задерживают вирусы.  Кроме того, скопления людей не вызывают такую большую опасность заражения по сравнению с дверными ручками, телефонными трубками или копировальными аппаратами, к которым притрагиваются люди с насморком.  А с пальцев вирусы легко попадают в организм, для этого достаточно потереть глаз или нос.  Итак, самый главный совет — почаще мыть руки. 45% инфекций можно избежать при помощи мытья рук 5 раз в день.

В отопительный сезон необходимо хорошо проветривать помещение и поддерживать достаточный уровень влажности.  Рекомендую употреблять в пищу имбирь, мед, чеснок (если у человека нет на них аллергии), которые стимулируют работу иммунной системы.
Здоровое питание, хороший сон и достаточное количество жидкости — лучшие средства предупреждения простуды. Другими словами, следует придерживаться принципов здорового питания. Не менее важно соблюдать рациональный режим работы и отдыха, потому что люди часто не задумываются о своем здоровье — много работают, недостаточно отдыхают и мало спят. Как показывает практика, те, кто не отдыхают, чаще болеют простудными заболеваниями.
Алкоголь и курение ослабляют иммунную систему.

В случае заболевания, необходимо пить много жидкости, отдыхать и правильно питаться. Не употребляйте слишком много витаминов и парацетамола. Если до заболевания в организме был недостаток витаминов, то принимать «лошадиные» дозы витаминов во время заболевания уже поздно.  Питание должно быть разнообразным, потому что в случае однообразного питания организм не получит достаточное количество необходимых веществ.

При появлении симптомов недомогания в первую очередь рекомендуется соблюдать постельный режим. Без промедления обращаться к врачу стоит, если появилась одышка, начался кашель, поднялась температура (>38,9 C). Высокая температура, умеренные и сильные боли в мышцах и костях, более характерны для гриппа, чем для простой простуды. Если у больного температура, потливость, его бьет озноб, есть сильный кашель – у него может быть пневмония, в таком случае необходимо лечение антибиотиками.

Обращаться к врачу необходимо, если простудные симптомы длятся более чем неделю (чтобы удостоверится в том, что не начались компликации – бактериальная инфекция). При наличии хронических болезней увеличивается риск появления компликаций, поэтому к врачу надо обращаться раньше.

Взрослому нет необходимости сбивать посредством лекарств температуру менее чем 38,5. Температура помогает иммунной системе организма бороться с инфекцией. Надо соблюдать постельный режим, пить много жидкостей.

В конце напомню о курином супе с кусочком поджаренного хлеба, который помогает быстрее справиться с простудой. Это старинное домашнее лекарство было признано учеными. Дело в том, что куриный бульон содержит множество полезных веществ: цинк, который предотвращает размножение вирусов, цистеин белка, который подавляет воспаление.  Приправы усиливают воздействие, например, красный перец или корень имбиря.

Профилактика простудных заболеваний в весенний период

Межсезонье – это время, когда простудные заболевания встречаются чаще, чем обычно. Организм человека, особенно с ослабленным иммунитетом, чутко реагирует на весеннюю слякоть и влажность.

Простудные заболевания в этот период являются следствием иммунологической перестройки организма. В это время он переживает определенный стресс от нехватки солнечных лучей, недостатка витамина D, частых переохлаждений.

Немаловажное значение для возникновения простудного заболевания имеет частое переохлаждение организма в этот период. Переохлаждение связано не с резким снижением температуры окружающей среды, а с неправильным выбором одежды. Весной достаточно часто наблюдаются суточные колебания температуры. Поэтому если одежда выбрана неправильно, то организм человека в течение суток вынужден несколько раз регулировать свой теплообмен, настраиваясь на ту или иную температуру.

Последствиями простудных заболеваний  может стать общее снижение тонуса организма, резкое падение трудоспособности и сопротивляемости, негативным факторам окружающей среды, хронические воспалительные заболевания.

Профилактика  простуд может быть достаточно простой. Для этого необходимо в первую очередь обеспечить правильное, полноценное питание. Для этого нужно составить свой рацион таким образом, чтобы ваш организм получал все необходимые питательные вещества, витамины и минералы.

Белки и углеводы вашему организму необходимы для выработки энергии и обеспечения строительным материалом всех клеток. В том числе и клеток, отвечающих за иммунитет. Удовлетворить полную потребность организма в белках можно с помощью достаточного количества мяса в рационе. Наиболее полезным является мясо курицы. Оно содержит минимальное количество жиров и максимально полно усваивается в желудочно-кишечном тракте. Вторым по важности источником легкоусвояемого белка являются бобовые. Наиболее полезны соевые продукты, на втором месте стоят фасоль, горох и бобы.

Для достаточного поступления углеводов в организм постарайтесь не налегать на рафинированный сахар. Напротив, для профилактики простудных заболеваний, содержание сахарозы в рационе на этот период следует уменьшить. Дело в том, что один из наиболее опасных возбудителей простудных заболеваний, золотистый стафилококк является активным потребителей сахарозы. Наилучшим выходом для обеспечения потребности организма в углеводах будет включение в рацион сухофруктов, меда, цветочных нектаров. В этих продуктах сахароза не содержится. Их углеводы – это глюкоза, фруктоза, лактоза. Они не пригодны для питания стафилококка.

Витамины, минералы и микроэлементы в большом количестве содержатся в овощах, фруктах, крупах, злаковых, бобовых растениях, зелени. Для того, чтобы полностью удовлетворить вашу потребности практически во всех необходимых микроэлементах и минералах достаточно съедать в день по 100 граммов любой пряной зелени или салата. Вырастить эти растения под силу любому человеку на своем подоконнике.

Огромное значение для иммунной системы имеет такой микроэлемент как йод. Принимать или нет в весенний период дополнительные витаминные препараты — однозначного ответа на этот вопрос нет. Всё зависит от вашего рациона. Если он содержит в суточной норме более полукилограмма свежих, не прошедших паровую обработку овощей и фруктов, то потребности в дополнительных препаратах у вас нет.

При меньшем количестве необходимо осторожно вводить витаминные препараты. Помните, что их избыток может нанести вред вашему здоровью.

Специфическими продуктами, которые помогают избежать заболевания простудой и быстро встать на ноги в случае заражения, являются продукты, содержащие фитонциды. В первую очередь, это чеснок, лук, редька. При ежедневном употреблении в пищу этих продуктов в сыром виде обеспечит вам несколько факторов воздействия на организм:

— ваша иммунная система получит дополнительное стимулирование за счет воздействия на ней экстрактивных веществ;

— организм в достаточном количестве будет получать фитонциды, которые губительно действуют на любые формы вирусов и бактерий;

— чеснок, лук, горький перец и редька обладают отличным средством против заражения глистной инвазией;

— витаминный комплекс, который содержится в вышеназванных продуктах, поможет организму справиться с их нехваткой.

Немаловажным  фактором риска частых простудных заболеваний является курение. Под действием никотина снижается общий иммунитет, т.к. под действием яда нарушается обмен веществ. Организм не может вырабатывать достаточное количество нужных для защиты клеток. А потому курильщик чаще болеет простудными и инфекционными заболеваниями. Кроме того, табачный дым предрасполагает к повышенному синтезу иммуноглобулинов, в результате чего могут развиваться аллергические реакции.

На сегодняшний день вакцинопрофилактика является наиболее эффективным способом предотвращения различных инфекционных заболеваний.

Вакцинация предлагает наиболее логичный путь защиты от гриппа, учитывая серьезный характер заболевания, его широкое распространение, высокие показатели ежегодной заболеваемости, высокую смертность и заболеваемость среди лиц из группы высокого риска, а также ограниченные возможности лекарственной терапии.

Вакцина от гриппа не содержит вирусов, способных вызвать заболевание, поэтому заражение после введения вакцины исключено. С вакциной в организм вводится предварительно обезвреженные, т.е. инактивированные вирусы, чтобы наша иммунная система могла их изучить и сумела бы правильно отреагировать, если ей придется встретиться уже со способными к заражению вирусами. Инактивированный вирус в составе вакцины не может распространяться или размножаться, поэтому введение вакцины от гриппа не может быть причиной заболевания. Практически все современные вакцины также содержат в своем составе иммуностимулирующий компонент, который позволяет поднять общий иммунитет организма и повысить его сопротивляемость к другим видам инфекций.

Кому  рекомендована вакцинация?

— взрослым и детям, страдающими хроническими соматическими заболеваниями (сахарным диабетом, сердечнососудистыми и бронхо-легочными заболеваниями) членам их семей;

— лицам старше 60 лет;

— школьникам, учащимся, студентам;

— детям, посещающим детские дошкольные учреждения;

— медицинскому персоналу больниц, поликлиник, станций скорой и неотложной помощи;

— педагогам;

— людям со сниженным иммунитетом;

— а также всем, кто не хочет, чтобы грипп нарушил их деловые и личные планы!

 

Врач-пульмонолог ГУЗ «Липецкая городская поликлиника №4»

Цеова Наталья Викторовна

 

Самые опасные виды простуды

Простудой люди называют многие острые респираторные болезни. Но поскольку в медицинской терминологии это понятие отсутствует, дать ему точное определение достаточно трудно. Условно к простудным заболеваниям принято относить те, которые возникают на фоне переохлаждения, сказывающегося на иммунной защите организма. Однако причиной болезни всегда являются инфекционные агенты — вирусы                                                         (в подавляющем большинстве случаев) и бактерии. Нужно сказать, что большинство ОРЗ проходят легко, через 1-2 недели человек полностью выздоравливает. Но это вовсе не значит, что сезонные кашель, жар и насморк — такие уж безобидные симптомы.

Грипп.

Сегодня медицине известно более 200 видов вирусов, вызывающих острые респираторные инфекции. Вирус гриппа — один из них. Но поскольку именно он способен приводить к достаточно серьезным осложнениям, да и само заболевание отличается сильной интоксикацией организма, о гриппе часто говорят отдельно, дифференцируя его от других ОРВИ.

Тяжесть течения болезни зависит от множества факторов. Под угрозой всегда находятся люди с отягощенным анамнезом — заболеваниями дыхательной и сердечно-сосудистой систем, астмой, сахарным диабетом и другим. Особенно опасен грипп для маленьких детей в возрасте до 5 лет и пожилых людей, он представляет реальную угрозу для беременных, поскольку может привести к выкидышу. Ежегодно от гриппа умирает до полумиллиона пациентов во всем мире.

Существенным фактором, определяющим тяжесть эпидемии, является циркулирующий штамм вируса.

Одним из самых тяжелых осложнений гриппа является вирусная пневмония, она в последнее время стала главной причиной смерти среди пациентов. Развивается пневмония на 2-3-й день и приводит к острой легочной недостаточности.

Защититься от гриппа можно с помощью прививки — ежегодно врачи разрабатывают вакцину, которая помогает выработать иммунитет к циркулирующему в этом сезоне штамму.

Парагрипп.

Среди разнообразия циркулирующих вирусов, вызывающих острые респираторные болезни, стоит выделить парагрипп. Этот инфекционный агент менее опасен, чем грипп. Он реже приводит к осложнениям и, как правило, проходит без серьезных последствий для здоровья. Но все же само течение болезни может принести немало проблем, особенно, если речь идет о детях. Дело в том, что парагрипп — главная причина развития ложного крупа. Вирус поражает в основном слизистую глотки и гортани и приводит к их отеку. У взрослых дыхательные пути достаточно широкие, поэтому отечность не так сильно сказывается на дыхательной деятельности, а вот у детей данное состояние может закончиться стенозом гортани и удушьем. В отличие от истинного крупа, развивающегося при дифтерии, ложный крайне редко представляет реальную угрозу жизни. И все же сам приступ переносится очень тяжело и может негативно сказываться на общем состоянии ребенка. Круп опасен для детей с аллергиями, астмой, фебрильными судорогами.

Приступ отличается такими симптомами:

– затрудненный вдох.

– свисты, шумы при дыхании.

– осиплость или полная потеря голоса.

– повышение температуры.

– лающий тяжелый кашель.

Чаще всего такие приступы развиваются ночью, однако могут беспокоить на протяжении суток. Ребенку с признаками крупа нужно обязательно оказать первую помощь, а в тяжелых случаях — вызывать бригаду врачей. Например, в домашних условиях помогут ингаляции холодным паром через небулайзер. Горячий пар не используется, поскольку может лишь усугубить отек. Чтобы уменьшить риск развития крупа, при парагриппе очень важно обеспечить больному правильные условия в помещении:

– температура не должна превышать 22°С (ребенка при этом нужно потеплее одеть).

– влажность — 50-70%.

– частые проветривания и ежедневная влажная уборка без применения бытовой химии.

Аденовирусная инфекция.

Аденовирусная инфекция — еще один распространенный вид ОРВИ, пик которого приходится именно на холодное время года. Сначала болезнь начинается как любая простуда — повышается температура, появляются насморк и кашель. Но через несколько дней вирус поражает глаза — именно конъюнктивит является характерным признаком активности аденовирусной инфекции. У маленьких детей инфекция переходит и на желудочно-кишечный тракт, вследствие чего могут возникать диареи. При правильном лечении в норме симптомы проходят через 1-2 недели без каких-либо последствий.

Одним из главных осложнений, вызванных этим вирусом, является присоединение бактериального конъюнктивита. В этом случае в глазах появляются гнойные очаги, может поражаться роговица и ухудшается острота зрения. Бактериальная инфекция способна существенно навредить глазам и крайне редко проходит без лечения, поэтому при ее признаках нужно обязательно обратиться к офтальмологу.

У детей аденовирус опасен и частой диареей, поскольку она может привести к обезвоживанию. Если у ребенка повышена температура, риск лишь увеличивается. Нехватка жидкости в организме грозит различными опасными последствиями, среди которых наиболее распространенное — пневмония, возникающая из-за сгущения мокроты и застойных процессов в легких.

Нужно сказать, что не всегда аденовирусная инфекция — это рядовая простуда. В 2007 году эксперты CDC сообщили о вспышке опасного типа аденовируса — Ad14. В отличие от других штаммов, которые редко приводят к серьезным последствиям, этот вызывал смертельные респираторные заболевания даже у здоровых взрослых. Летальные исходы у госпитализированных больных в разных областях составили 23-38%.

Осложнения простуды: бронхит и пневмония.

В большинстве своем простуды вирусной этиологии опасны присоединением бактериальной инфекции. Некоторые ОРВИ, такие как грипп, приводят к этому чаще, другие — реже. Однако вероятность получить тяжелый бронхит или пневмонию остается в любом случае. Особенно часто такие осложнения возникают при несоблюдении норм лечения первичного заболевания. В частности, факторами риска являются:

– нахождение в запыленной комнате с сухим жарким воздухом.

– недостаточное питье.

– злоупотребление лекарствами, в частности, жаропонижающими средствами. Прием таких медикаментов при любой простуде оправдан только для детей с фебрильными судорогами. В других случаях врачи рекомендуют пить нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, парацетамол) только при температуре выше 38,0°С.

– самолечение антибиотиками. Антибактериальные средства неэффективны против вирусных инфекций, однако существенно влияют на микрофлору. Бесконтрольное применение антибиотиков может привести к обратному эффекту — нарушению баланса и бесконтрольному размножению условно-патогенной микрофлоры, которая и приведет к развитию болезни.

Наиболее частые возбудители острых респираторных болезней дыхательных путей — стрептококки и стафилококки. В январе 2018 года эксперты Всемирной организации здравоохранения обнародовали неутешительные данные: согласно статистике Глобальной системы эпиднадзора, у более чем 500 тысяч человек в 22 странах мира наблюдается резистентность к антибиотикам. А это значит, что общепринятая схема лечения бактериальной инфекции для них неэффективна. Среди микроорганизмов, выработавших устойчивость к препаратам, наряду с сальмонеллой и кишечной палочкой, упоминается и золотистый стафилококк. Поэтому даже незначительная простуда при несоблюдении правил лечения и неоправданного применения лекарств может обернуться тяжелыми последствиями. В частности, бактериальной пневмонией, вызванной резистентным золотистым стафилококком.

Частые инфекционные и простудные заболевания – слабый иммунитет.

Частые заболевания простудного и инфекционного характера являются одним из признаков ослабленного иммунитета. Считается, что если за год человек перенес более пяти ОРЗ, то у него слабая иммунная система. Причины этого могут быть следующие:

– неправильное питание. В рационе современного человека преобладает жирная пища, простые углеводы и тяжелые блюда.

– дефицит физической активности.

– постоянные стрессы, нарушения сна, депрессии и прочее.

– вредные пристрастия, в частности курение и употребление спиртных  напитков.

– хлорированная вода, загрязненный воздух, обилие химии в продуктах питания и быту.

– отсутствие закаливания.

– паразитарные болезни.

Помимо частых простуд, слабый иммунитет может проявляться повышенной утомляемостью, постоянной сонливостью, раздражительностью, обострениями имеющихся хронических болезней, нарушениями пищеварения, проблемами с кожей лица, ногтями и волосами.

Профилактика простудных и инфекционных заболеваний.

Одну из важнейших ролей в профилактике простудных и инфекционных болезней занимает правильное питание. Оно должно обязательно включать достаточное количество витаминов, минералов и белков. Регулярно следует употреблять мясо, рыбу, яйца, орехи, бобовые культуры, молочные продукты, овощи и фрукты.

Кроме питания, следует обратить внимание и на режим дня. Человек должен отдыхать не менее семи часов в день, не переутомляться и регулярно заниматься физкультурой. Жилые помещения должны ежедневно проветриваться.

Для профилактики простудных болезней можно проводить закаливание организма. Методов для этого существует много: прохладные ножные ванны, обливания холодной водой, хождение босиком и прочие.

Существуют и фармакологические методы усиления иммунитета. К ним можно отнести регулярный (трижды в год) прием курса адаптогеннов, таких как настойки алоэ, женьшень, золотой корень и других, витаминотерапия, курсы пробиотиков дважды в год и прочее.

Меры по предупреждению простудных и инфекционных заболеваний.

Для предупреждения простудных и инфекционных болезней в период их сезонности следует предпринять следующие меры:

–по возможности в этот период избегать мест скопления людей.

– носить маску.

– проводить профилактические прививки.

– применять специальные средства, не допускающие проникновения в организм вирусов.

– не допускать контактов с заболевшими людьми.

– пропить курс витаминов.

УЗ «1-я городская детская поликлиника.

Сухой кашель у ребенка — чем лечить детский сухой кашель

Содержание:
Причины и механизм возникновения сухого кашля у ребенка
Симптомы сухого кашля у детей при различных заболеваниях дыхательных путей
Чем лечить сухой кашель у ребенка

Сам по себе кашель не является чем-то плохим. Наоборот, при влажном кашле организм избавляется от слизи, которая вырабатывается абсолютно у всех людей — и у больных, и у здоровых. Но сильный длительный кашель у ребенка без отделения мокроты — довольно тревожный симптом, который может говорить о развитии не только простуды, ОРВИ или бронхита. Иногда ребенок долго кашляет сухим кашлем на фоне коклюша или из-за того, что в дыхательные пути попал посторонний предмет — бусина, фрагмент пластика от игрушки или пуговица. В этом случае требуется безотлагательная врачебная помощь. Если лечение сухого кашля у детей будет начато несвоевременно, ухудшение состояния может приводить к опасным осложнениям.

Причины и механизм возникновения сухого кашля у ребенка

Кашель — это защитный механизм, в ходе которого происходит удаление из дыхательных путей инородных тел, слизи, продуктов жизнедеятельности вирусов и микробов. Он возникает при химическом или физическом раздражении специальных чувствительных рецепторов, которые отвечают за своевременное реагирование на попадание в дыхательные пути инородных тел. Нервные импульсы передаются в определенные структуры мозга, а затем — в кашлевой центр. В результате возникает кашель, который может быть сухим или влажным.Сухой кашель сильно изматывает ребенка, лишает его сил, мешает спать. Дети отказываются от еды, долго плачут, а при затяжном течении заболевания, которое продолжается недели и месяцы, могут даже формироваться диафрагмальные и паховые грыжи из-за увеличения внутригрудного давления и сильного напряжения брюшной стенки.

Основные причины сухого кашля у детей:

  • раздражение дыхательных путей инфекционной, аллергической природы, вследствие попадания инородных тел или воздействия агрессивных химических компонентов;
  • сильное сдавливание горла;
  • раздражение рецепторов области средостения;
  • левожелудочковая сердечная недостаточность;
  • бронхиальная астма, хроническое течение бронхита;
  • прием некоторых лекарственных препаратов;
  • воспаление слизистой пищевода.

Только квалифицированный специалист может знать, чем лечить сухой кашель у ребенка и что предпринять для борьбы с основным заболеванием, а также для профилактики развития осложнений. Не затягивайте с лечением, особенно если сухой кашель у ребенка не проходит, имеет приступообразный или «лающий» характер, сопровождается хрипами, ухудшением самочувствия и выраженной слабостью.Длительно текущий кашель у детей снижает качество жизни как самого малыша, так и его родителей, которые не знают, что дать ребенку, чтобы ему стало легче. Экспериментировать с лекарственными средствами в детском возрасте крайне опасно — не занимайтесь самолечением, обратитесь за помощью к квалифицированному врачу.

Симптомы сухого кашля у детей при различных заболеваниях дыхательных путей

Сухой детский кашель сигнализирует о том, что дыхательные пути не освобождаются от мокроты, а значит, происходит ее застой, который может привести к бронхиту или пневмонии. Распознать его легко: першение в горле, невозможность откашляться, приступы сухого кашля у ребенка, которые повторяются снова и снова. Такой кашель усиливается в теплой комнате и непосредственно после того, как малыш ложится спать.

ОРЗ и ОРВИ

При ОРЗ, ОРВИ сухой непродуктивный кашель причиняет ребенку много страданий. Может повышаться температура до высоких значений, и тогда родителям приходится вызывать неотложную помощь, чтобы нормализовать состояние малыша. Сухой кашель раздражает слизистую глотки, от него повышается давление.

Респираторно-вирусные заболевания в детском возрасте сопровождаются не только кашлем, но и другими характерными признаками:

  • ломотой в теле;
  • головными болями;
  • расстройством стула;
  • насморком;
  • осиплостью голоса;
  • увеличением глоточных миндалин;
  • заложенностью носа;
  • повышением температуры;
  • увеличением аденоидов;
  • ознобом, признаками лихорадки;
  • потерей аппетита;
  • покраснением горла, появлением белого налета на языке.

Чем младше ребенок, тем сложнее он переносит вирусные инфекции наподобие ОРВИ и ОРЗ, которые без лечения могут осложняться болезнями верхних дыхательных путей, протекающими, как правило, хронически, с частыми обострениями и упорным кашлем. Вылечить его бывает довольно сложно. Каждый родитель стремится помочь своему ребенку, приобретая средства от сухого кашля у детей, но с медикаментами лучше не шутить. Назначать их должен только врач.

Бронхиты и трахеиты

Трахеит и бронхит — распространенные осложнения ОРЗ, гриппа, ОРВИ и других вирусных инфекций. Иногда заболевания протекают самостоятельно, но это случается редко. При трахеите инфекционные возбудители вызывают воспаление трахеи — трубочки, соединяющей бронхи и гортань. Кашель при этом заболевании сухой, мучительный, усиливается ночью и утром. Температура остается в пределах нормы, могут возникать боли за грудиной.При бронхите кашель сухой обычно первые дни болезни, а потом он становится влажным, и мокрота начинает активно отходить. Дополнительно у ребенка наблюдаются насморк, першение в горле, головные боли, слабость, повышенная утомляемость.

Ларингит и фарингит

При ларингите (воспаление слизистой гортани) кашель у ребенка сухой, приступообразный и мучительный, мокрота плохо отделяется из-за ее повышенной вязкости. При этом может развиться саднение в горле, нередко появляется головная боль. При обострении ларингита температура тела часто повышается, миндалины могут быть отечными и красными, как и голосовые связки.Фарингит (воспаление глотки) протекает с сухим кашлем, покраснением задней стенки глотки, повышением температуры и чувством першения в горле. Мокрота в большинстве случаев не выделяется, если только заболевание не протекает на фоне других инфекций.

Чем лечить сухой кашель у ребенка

Чаще всего упорный детский кашель вызывают простуды. В них нет ничего страшного, и, если действовать правильно, заболевание проходит примерно в течение недели. Но простуженный ребенок плохо себя чувствует, и любой маме хочется сделать все возможное, чтобы облегчить его состояние и не допустить развитие осложнений. Вот несколько простых советов, как вылечить у ребенка сухой кашель.

1. Давать много жидкостиТеплое обильное питье — простое, всем известное и весьма действенное средство. Жидкость разжижает слизь, позволяет организму выводить бактерии как из бронхов, так и из полости носа. Кроме того, теплые напитки смягчают боль в горле. Что лучше дать ребенку при сухом кашле? Идеальный вариант — простая чистая вода. Хороши и домашние морсы, разбавленные пополам с водой (чтобы не было слишком сладко), фруктовые соки.

2. Увлажнять воздухСухой воздух в отопительный сезон сам по себе может стать причиной пересыхания слизистых и возникновения кашля. Поэтому желательно иметь дома увлажнитель воздуха. Другие возможные меры — постеленные на батареях мокрые полотенца и влажная уборка без применения химических средств. Можно посидеть вместе с ребенком полчаса в ванной комнате с горячим паром.Ежедневное продолжительное купание (конечно, не в период болезни) может служить хорошей профилактикой пересушивания слизистых и возможного кашля.

3. Попробовать медМед содержит антибактериальные вещества и компоненты, которые выступают в роли антиоксидантов. Важно помнить, что мед — продукт высокоаллергенный, поэтому детям от года до пяти лет следует давать не больше половины чайной ложки меда ежедневно.

4. Принимать сироп Доктор МОМ®При сухом кашле у ребенка врачи часто рекомендуют сиропы и настойки, особенно на основе лекарственных трав. Они облегчают отхаркивание и ускоряют очищение бронхов. Сироп Доктор МОМ® разжижает вязкую мокроту, улучшает ее отделение и снимает воспаление. В составе лекарства исключительно растительные компоненты, в том числе экстракты алоэ, базилика, лекарственного имбиря, куркумы и солодки. Это позволяет принимать его достаточно долго — до двух-трех недель — с минимальным риском побочных эффектов. Детский отхаркивающий сироп назначают при ларингите, бронхите, трахеите, фарингите и ларинготрахеите, поскольку он обладает бронхолитическим, муколитическим, отхаркивающим и противовоспалительным действием. Сироп показан детям с трех лет.

5. Не принимать самостоятельно/ без рекомендации врача средства, которые подавляют кашлевой рефлекс и не способствуют выведению мокротыОчень тяжело смотреть на то, как мучается и задыхается ребенок от сухого ночного кашля. Поэтому желание дать ему лекарство, останавливающее этот неприятный синдром, вполне объяснимо и естественно. Однако самостоятельно делать этого ни в коем случае нельзя!Средства, подавляющие кашлевой рефлекс, не способствуя выведению мокроты, может назначить только врач и в ряде особенных случаев: при кашле после коклюша, плеврита (воспаление плевры — внешней оболочки легких) или вызванном внешними факторами. Квалифицированный специалист, изучив данные анамнеза, осмотра и диагностики, может определить, чем лечить сухой лающий кашель у ребенка.Самолечение средствами, подавляющими кашлевой рефлекс и не способствующими выведению мокроты, опасно!

6. Массаж и лечебная физкультураБудут ли это физиопроцедуры от районной поликлиники или аккуратный массаж специалиста с медицинским образованием, результат должен быть один — активизация обменных процессов, в результате которых мокрота начинает легче отделяться и выводиться из организма. Также под наблюдением инструктора можно делать специальные дыхательные упражнения.

ВАЖНО!Кроме простуды причиной кашля могут быть астма, аллергия, заболевания центральной нервной системы, химические отравления, поэтому перед началом лечения ребенка нужно показать педиатру. Только врач может поставить диагноз и назначить лечение, в которое входит прием лекарственных препаратов.

Длительный сухой кашель, не приносящий облегчения, может осложняться:

  • спонтанной эмфиземой средостения;
  • вирусной пневмонией;
  • хроническим бронхитом;
  • пневмотораксом;
  • тревожным сном, бессонницей;
  • нарушением психоэмоционального равновесия у ребенка.

Лечить сухой кашель у детей необходимо вовремя и проверенными средствами, желательно максимально натуральными и безопасными. Незамедлительно обращайтесь за помощью, если заметите в мокроте прожилки крови — это может говорить о развитии внутреннего кровотечения. Также насторожить должны такие признаки, как очень высокая температура, сохраняющаяся в течение нескольких дней и больше, наличие хрипов при дыхании, «лающий» характер кашля, выраженный диарейный синдром, появляющийся у ребенка сухой кашель до рвоты.

Вам также может быть интересно

 

Что вызывает частые простуды? | Терафлю

Причины частых простуд у взрослых

Взрослые люди часто простужаются в течение года по нескольким причинам. Однако существуют методы профилактики, которые помогут снизить вероятность простуды, если вы окажетесь в одном из следующих обстоятельств:

Вы слишком подвержены воздействию вируса холода

Известно более 200 вирусов, вызывающих простуду. 3 Итак, даже если вы раньше простужались, ваша иммунная система, вероятно, не выработала защиту от каждого штамма вируса, который может вызвать простуду. Другая причина может заключаться в том, что вы находитесь рядом с множеством больных людей. В пик сезона простуды и гриппа высока вероятность того, что вы будете контактировать с большим количеством больных в общественных местах, таких как работа, школа, общественный транспорт и магазины.

Ваша передозировка может также усилиться, если вы находитесь в тесном контакте с детьми — как это часто делают родители и учителя — потому что у детей еще не сформировался полностью иммунный ответ на вирусы, вызывающие простуду, поэтому они с большей вероятностью будут переносить их и больше шансов заболеть.

Из-за менее развитой иммунной системы дети подвергаются более высокому риску заражения более чем 200 типами вирусов простуды. 6 Вне своей иммунной системы ваши дети взаимодействуют с другими детьми, у которых насморк, которые чихают или кашляют, не прикрывая рот должным образом, и которые могут не знать, как правильно мыть руки.

Научите ребенка, как правильно мыть руки, когда он закончил играть с игрушками, сморкаться или проводить время в комнате с большим количеством других людей, может помочь снизить риск простуды.Вирусы простуды могут оставаться на таких вещах, как игрушки и мебель, в течение нескольких часов. 6 Когда ваш ребенок идет играть с игрушкой или садится за стол, и он кладет руки в рот, в глаза или в нос, у него больше шансов заразиться вирусом простуды.

Чтобы уменьшить частые простуды для вас и вашего ребенка, попробуйте чаще практиковать некоторые основные правила гигиены, например, мыть руки перед тем, как прикасаться к лицу, носу или рту, и избегайте людей с симптомами простуды.

Вы подвержены воздействию других раздражающих веществ, переносимых по воздуху

Иммунная система большинства людей может справиться с простудой. Однако, если вы курите сигареты, пользуетесь вторичным табачным дымом или другими загрязнителями окружающей среды, ваша иммунная система может быть перегружена. 4 В недавнем исследовании исследователи обнаружили, что клетки, выстилающие наши носовые дыхательные пути, очень способны защищаться от вирусов, вызывающих простуду.Но если те же самые клетки заняты борьбой с повреждениями, вызванными сигаретным дымом или другими загрязнителями, их способность предотвращать вирусы, вызывающие простуду, ослабевает, и вы с большей вероятностью можете простудиться.

Почему сейчас кажется, что все простужены? — Клиника Кливленда

Когда разразилась пандемия, мы все изо всех сил пытались противостоять COVID-19, принимая такие меры предосторожности, как маскировка, усиленное мытье рук и крайнее социальное дистанцирование. И кое-что еще произошло: мы в основном держали в страхе и простуду.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Однако теперь, когда ограничения, связанные с пандемией, ослабли, простуды и другие насморки снова усиливаются. Специалист первичной медико-санитарной помощи Неха Вьяс, доктор медицины, объясняет, что происходит и как оставаться здоровым.

Меры предосторожности против COVID-19 от простуды

Распространенные вирусы включают:

  • Бронхит.
  • Простуда.
  • Грипп.
  • Пневмония.
  • Боль в горле / стрептококковая инфекция.
  • Вирус желудка.

Но во время пикового карантина пандемии, когда дети были дома из школы, сотрудники работали удаленно, а возможности поездок были значительно ограничены, было меньше возможностей заболеть, особенно в сочетании с социальными и индивидуальными мерами защиты от COVID-19.

Одно исследование показало значительное снижение общего числа респираторных заболеваний, в том числе тех, которые требуют посещения отделений неотложной помощи (за исключением COVID-19), о которых сообщалось в течение 2020 года.А по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, в сезоне 2020-2021 годов заболеваемость гриппом была необычно низкой.

Это не означает, что во время пандемии никто не простудился, но считается, что меры безопасности, связанные с COVID-19, также помогли снизить уровень стандартной микробной болезни.

Теперь простуда (среди других вирусов) вернулась

По мере ослабления ограничений на пандемию повседневные микробы вернулись в мейнстрим. В этом году врачи наблюдают больше простудных и респираторных заболеваний, чем в прошлом.Вьяс говорит.

«Я думаю, что отчасти это связано с ослаблением ограничений на пандемию», — говорит она. «Мы не так сильно дистанцируемся в обществе, как раньше, мы не носим маски так часто, как раньше, и теперь мы встречаемся с людьми в более людных местах».

Открытие детских садов, безусловно, играет определенную роль, так как распространенные «детские болезни» включают простуду и инфекции верхних дыхательных путей, розовый глаз и желудочный грипп, которыми дети заражаются, а затем приносят домой своим семьям.

Наша иммунная система в порядке?

После года, проведенного в карантине и общей изоляции, вы можете опасаться, что ваше тело утратило способность бороться с распространенными болезнями, такими как простуда, — но не о чем беспокоиться.

«У большинства из нас очень хорошая иммунная система, и у нашего тела очень хорошая естественная реакция», — заверяет доктор Вьяс.

Лучший способ предотвратить простуду — продолжать делать то, что мы делали с начала пандемии: быть осторожными и поддерживать свою иммунную систему в силе.

«Будьте бдительны, когда касаетесь поверхностей, и обязательно мойте руки перед тем, как прикасаться к лицу или есть», — говорит доктор Вьяс. «И главное — убедиться, что вы вакцинированы как от COVID-19, так и от гриппа.”

И пока не выбрасывай эти маски. Даже если вы полностью вакцинированы от COVID-19, ношение маски для лица может защитить вас и от других микробов. Держите один в кармане или сумочке, чтобы надеть его, когда вы находитесь в многолюдном месте.

«Вы защищены, и вы также защищаете других», — говорит доктор Вьяс.

Лечение простуды

Лучший способ вылечить простуду — делать то, что всегда помогало. «Старайтесь держаться подальше от людей и держите свои микробы при себе», — сказал доктор.Вьяс советует.

  • Избегайте людных и закрытых пространств.
  • Прикрывайте рот рукой или внутренней стороной локтя, когда чихаете.
  • Выбрасывайте салфетки после использования.
  • Часто мойте руки.
  • Оставайся дома, если можешь.

Если у вас есть симптомы более недели или у вас уже ослаблена иммунная система, обратитесь к врачу.

11 способов остановить простуду и не заболеть

Когда ваше тело охватывает простуда, может показаться, что вы находитесь во власти вируса, когда дело доходит до того, как долго это продлится.«Простуда — это вирусная инфекция горла и носа, также известная как верхние дыхательные пути. Простуду могут вызывать многие типы вирусов, но наиболее частым виновником является риновирус », — говорит Адиба Хан, доктор медицины, семейный врач больницы Northwestern Medicine Lake Forest.

Насморк, боль в горле, кашель, заложенность носа, легкая ломота в теле и головные боли, чихание и субфебрильная температура могут вызвать у вас чувство истощения до того, как симптомы начнут исчезать. Не говоря уже о том, что простуда может ощущаться сильно , как COVID-19, респираторное заболевание, вызванное новым коронавирусом.

Но настоящая простуда обычно безвредна, хотя может потребоваться до двух недель, чтобы почувствовать себя лучше, — объясняет Дебора С. Клементс, доктор медицины, семейный врач из больницы Northwestern Medicine Lake Forest.

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя здоровым в холодные месяцы? Прежде всего, не позволяйте простуде овладеть вашим телом. На самом деле существует множество способов предотвратить простуду и сократить ее продолжительность. Вот как вы можете бороться с ними в течение всего сезона, чтобы сэкономить эти больничные на что-нибудь повеселее.

1. Включите увлажнитель.

      Ультразвуковой увлажнитель охлаждающего тумана MistAire

      Чистое обогащение amazon.com

      39,99 долл. США

      Низкая влажность иссушает носовые ходы, затрудняя отлавливание и устранение микробов, которые оседают в носовых пазухах и в конечном итоге приводят к простуде. Исправление? Купите увлажнитель воздуха и продолжайте его работу, когда воздух становится сухим.

      «Увлажнитель может помочь сохранить влажность слизистых оболочек. Сухие слизистые оболочки носа препятствуют способности вашего организма улавливать микробы, попадающие в организм, — говорит Эмбер Талли, доктор медицины, врач семейной медицины из клиники Кливленда.

      Но следите за тем, чтобы увлажнитель был чистым, так как теплая влажная среда может стать питательной средой для плесени (которая также может вызывать симптомы простуды, если у вас на нее аллергия).

      2. Повышение уровня витамина D.

      Исследования показывают, что люди, не получающие достаточного количества витамина D, гораздо чаще страдают инфекцией верхних дыхательных путей, вызывающей кашель, першение в горле или заложенность носа, чем те, кто загрузите солнечный витамин, возможно потому, что ваши клетки зависят от D, чтобы активировать свои иммунные ответы.«Некоторые исследования показали, что добавление 400 международных единиц витамина D в день может предотвратить респираторные инфекции», — говорит доктор Хан.

      В настоящее время Национальные институты здоровья (NIH) предлагают, чтобы большинство взрослых старались принимать не менее 600 МЕ в день, но некоторые организации рекомендуют гораздо больше. Достаточно витамина D с пищей сложно (вы можете найти его в таких продуктах, как лосось, говядина, яичные желтки, обогащенное молоко и апельсиновый сок, сыр и грибы), поэтому, если вы подозреваете, что у вас низкий уровень, поговорите со своим врачом. о поиске добавки, которая подходит вам и вашим потребностям.

      3. Держите руки в чистоте и подальше от глаз, носа или рта.

      Даже если вы этого не замечаете, скорее всего, вы касаетесь своего лица часто . Фактически, одно небольшое исследование 2008 года показало, что участники касались своего лица в среднем 16 раз в час. Это главный запрет во время сезона простуды и гриппа: когда вы вступаете в контакт с вирусом — через другого человека или через инфицированную поверхность — он может попасть в ваш организм, если ваши руки не вымыты должным образом, согласно Центрам по контролю за заболеваниями. и профилактика (CDC).«Вирусы также распространяются при контакте кожи с кожей, например при рукопожатии», — говорит доктор Клементс.

      Итак, соблюдайте политику невмешательства. «Это предотвращает попадание микробов с ваших рук на слизистую оболочку (нос и рот) и заражение вас», — говорит д-р Талли.

      Пока вы занимаетесь этим, убедитесь, что вы правильно моете руки. Используйте мыло и скраб в течение как минимум 20 секунд (попадите между пальцами и под ногти!), — советует CDC. Если вы в затруднении, выберите дезинфицирующее средство для рук (например, эти дорожные флаконы от Purell).

      4. Продезинфицируйте свой телефон.

      Подумайте обо всех местах, где вы кладете телефон в течение дня: кухонная стойка, туалетная кабина, стол в ресторане — поговорите о фестивале микробов.

      На самом деле, исследование Университета Аризоны в 2012 году показало, что сотовые телефоны могут содержать в 10 раз больше бактерий, чем сидений унитаза .

      Для дезинфекции ваших устройств Apple предлагает использовать дезинфицирующие салфетки Lysol или Clorox.Просто обязательно выключите телефон, отожмите лишнюю жидкость (вы не хотите, чтобы на экране лежала лужа всякой всячины) и вытрите ее мягкой тканью без ворса. Имейте в виду, что, хотя отбеливатель отлично справляется с вирусами, продукты, содержащие это вещество, могут повредить ваш телефон. Если вам сложно найти чистящие салфетки рядом с вами, следуйте этому руководству о том, как дезинфицировать телефон с помощью медицинского спирта.

      5. Найдите время, чтобы расслабиться.

      Чувствуешь себя на грани? Чувство усталости может фактически подготовить почву для простуды, поскольку стресс заставляет ваше тело вырабатывать избыток кортизола — гормона, который может ослабить способность вашей иммунной системы бороться с инфекцией, — говорит доктор.Талли,

      Так что сделайте сворачивание одним из приоритетов: займитесь йогой, попробуйте медитацию, отправляйтесь на ежедневную прогулку по природе или уделите приоритетное время после работы, чтобы приготовить ужин с семьей — все, что поможет вам избавиться от долгого дня, поможет .

      6. Высыпайтесь.

      Хороший сон — ключ к предотвращению простуды. В одном исследовании JAMA Internal Medicine исследователи дали 153 здоровым мужчинам и женщинам назальные капли, содержащие риновирус, и отслеживали их привычки сна.Они обнаружили, что люди, которые регулярно спали менее семи часов, в три раза чаще заболевали простудой, чем те, кто спал восемь или более часов каждую ночь. Национальный фонд сна рекомендует стремиться к минимуму 7-9 часов в сутки. Кажется, не может уснуть? Ознакомьтесь с этими 100 способами лучше спать каждую ночь.

      7. Добыча цинка.

      Исследования показывают, что цинк действительно может уменьшить рост вирусов, говорит доктор Клементс. Кроме того, по данным NIH, прием цинка (обычно в форме таблеток цинка или назальных спреев с глюконатом цинка) сокращает продолжительность и тяжесть симптомов сразу после их появления.

      «Хотя правильная дозировка в настоящее время неясна, исследования показали пользу только при суточных дозах, превышающих 75 миллиграммов», — говорит д-р Клементс. NIH предполагает, что большинству взрослых требуется гораздо меньше, чем это необходимо для удовлетворения своих повседневных потребностей, поэтому просто выбирайте продукты, богатые цинком, а не добавки (если вы сначала не поговорите об этом со своим врачом). Мясо, тофу, устрицы и чечевица — отличные источники этого минерала.

      8. Наклейте этикетку на стакан.

      «Когда член семьи простужен, попробуйте использовать одноразовые очки или очки с этикетками.Это может помочь предотвратить случайное распространение вируса », — говорит д-р Хан. И будьте особенно осторожны, когда дело доходит до совместного использования предметов, которые могут быть заражены больным членом семьи, особенно на фоне COVID-19, таких как телефоны, полотенца или посуда.

      9. Включите пробиотики.

      Не все бактерии вредны — полезные микробы в кишечнике, содержащиеся в пробиотических продуктах, таких как йогурт, квашеная капуста и чайный гриб, могут помочь поддержать вашу иммунную систему. В конце концов, большая часть вашей иммунной системы находится прямо в желудочно-кишечном тракте.

      Одно исследование 2014 года, опубликованное в журнале Journal of Science and Medicine in Sport , на самом деле показало, что игроки в регби, принимавшие пробиотические добавки, гораздо реже болели простудой и желудочно-кишечными инфекциями, чем те, кто принимал плацебо.

      Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить, что пробиотики действительно могут удерживать вирусы, но исследования показывают, что полезные микробы тоже приносят пользу при появлении симптомов. Например, в исследовании, опубликованном в British Journal of Nutrition , исследователи обнаружили, что, хотя студенты колледжей, принимавшие пробиотики или плацебо, заболевали простудой с одинаковой скоростью, те, кто принимал пробиотики, испытывали менее выраженные симптомы (например, заложенность носа или боль в горле). ) на меньшее время.

      10. Носите маску для лица.

      Вы все равно должны это делать, согласно рекомендациям CDC. Ношение маски для лица — один из самых эффективных способов предотвратить распространение COVID-19, а также других респираторных инфекций, таких как простуда. Маска не только защищает окружающих, но и доказывает, что маска помогает защитить и того, кто ее носит.

      Вирусов, включая те, которые вызывают простуду, грипп или COVID-19, обычно передаются от инфицированного человека к другим по воздуху после кашля или чихания.Когда все носят маски, мы защищаем друг друга от потенциально инфицированных респираторных капель.

      Более того, «исследования показывают, что материалы тканевых масок также могут снизить воздействие инфекционных капель на носителей за счет фильтрации, включая фильтрацию мелких капель и частиц размером менее 10 микрон», — говорится в исследовательском отчете CDC, отмечая, что «несколько слоев ткани с большим количеством нитей продемонстрировали превосходные характеристики по сравнению с однослойной тканью с меньшим количеством нитей.”

      11. Сделайте прививку от гриппа.

      Хотя простуда и грипп вызываются очень разными вирусами, они могут казаться очень похожими, когда дело доходит до симптомов. Однако грипп поразит вас сильнее и может вызвать опасные осложнения, особенно если у вас уже ослаблена иммунная система. Лучшее, что вы можете сделать, чтобы защитить себя, — это делать прививку от гриппа каждый год, поскольку циркулирующие вирусы постоянно меняются. CDC рекомендует сделать прививку от гриппа (или назальный спрей), как только вакцина станет доступна, в идеале до октября.

      Итог: Профилактика — действительно лучшее лекарство.

      Но не волнуйтесь, если вы заболеете — большинство взрослых простужаются по крайней мере один или два раза в год. Просто следите за тем, как долго это длится: «Если у вас высокая температура или стойкие симптомы, обязательно обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что больше ничего не происходит», — говорит доктор Клементс.

      В конце концов, как никогда важно пройти тестирование на COVID-19, если вы считаете, что могли заразиться вирусом. Если у вас действительно есть подтвержденный случай коронавируса, а не простуды, ваш врач посоветует вам следующие лучшие шаги в зависимости от серьезности ваших симптомов.


      Перейдите сюда, чтобы присоединиться к Prevention Premium (наша лучшая цена, план с полным доступом), подписаться на журнал или получить доступ только в цифровом формате.

      Эмили Шиффер Эмили Шиффер — бывший цифровой веб-продюсер журнала Men’s Health and Prevention, а в настоящее время — писатель-фрилансер, специализирующийся на здоровье, похудании и фитнесе.

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      Почему одни люди простужаются сильнее, чем другие?

      Обычную простуду, как известно, трудно определить даже среди экспертов-медиков.

      С одной стороны, это можно определить как набор узнаваемых симптомов — заложенность и насморк, боль в горле — возможно, в сочетании с некоторыми системными индикаторами, такими как лихорадка, особенно у детей.

      С другой стороны, простуду можно определить как инфекцию, вызываемую рядом респираторных вирусов, из которых риновирус является наиболее распространенным. Другие вирусы, такие как грипп, также могут вызывать типичные симптомы простуды.

      «Термин« простуда »не является строгим медицинским термином, — объясняет доктор Рон Эклс, почетный профессор Школы биологических наук Кардиффского университета. «Большинство респираторных вирусных инфекций описываются как субклинические, то есть бессимптомные, поэтому, например, у кого-то может быть инфекция, вызванная риновирусом, но они не знают, что у них это есть.

      «Точно так же, когда вирус гриппа проходит через сообщество, поражается множество людей, но у них не обязательно появляются какие-либо симптомы.

      » Лично я определяю простуду как то, что широкая публика считает группировкой из этих трех или более узнаваемых симптомов, которые, возможно, сохранятся в течение семи дней ».

      Почему некоторые люди всегда находятся в непогоду?

      Ученые все больше осознают влияние генетики на медицину в целом — и в исследованиях в частности, простуда.

      Наша генетическая структура определяет нашу иммунную систему, а иммунодефицит является важным фактором, способствующим тому, почему одни люди болеют простудными заболеваниями чаще, чем другие. Генетическая слабость легких, такая как, например, кистозный фиброз, может подвергнуть людей риску, если они просто заболеют простудой.

      «Население имеет множество различных генетических структур, и поэтому все наши иммунные системы совершенно разные», — говорит Эклс.

      «Вот почему некоторые люди очень сильно реагируют на вирусы простуды и получают серьезные симптомы, в то время как другие реагируют так мягко, что заявляют, что никогда в жизни не болели простудой.«

      » Если вы ранее подвергались воздействию определенного вируса, у вас могут вообще не развиться какие-либо симптомы, потому что ваша иммунная система настроена на борьбу с инфекцией. Это тот же процесс, который означает, что обычно вы заражаетесь ветряной оспой только один раз.

      «При простуде у нас обычно нет такого сильного иммунного ответа, и поэтому мы, вероятно, не получаем пожизненного иммунитета к определенному вирусу», — добавляет он. «Однако мы можем получить более мягкий ответ, если снова столкнемся с этим вирусом.»

      Факторы возраста и образа жизни

      Хорошая новость заключается в том, что, помимо мудрости, возраст часто сопровождается повышенным иммунитетом по той простой причине, что мы подвергались большему количеству вирусов в течение нашей жизни, что означает менее тяжелые простуды.

      Однако с возрастом наша иммунная система неизбежно замедляется, и в конечном итоге мы можем начать страдать от более серьезных и потенциально серьезных инфекций нижних дыхательных путей и грудной клетки.

      Кроме того, недостаток сна и нарушение режима сна могут подрывают иммунную систему, делая людей более уязвимыми для простудных заболеваний.Стресс — еще один фактор, снижающий иммунитет и способность организма бороться с инфекциями.

      Наконец, старая добрая британская погода.

      «Я бы сказал, что одним из ключевых факторов является то, что мы склонны собираться вместе в холодную погоду, а холодная погода связана с респираторными инфекциями», — говорит Эклс. «Кроме того, воздух охлаждает наши носы и дыхательную систему, а также замедляет нашу иммунную реакцию».

      Важность витамина D

      Множество факторов образа жизни — где и как мы живем, гигиена и питание, такие как потребление витамина D — также важны, когда речь идет о том, насколько уязвимы люди, и особенно дети, простуды.

      «Семьдесят лет назад для родителей было стандартной практикой давать детям ежедневный жир печени трески или какую-либо другую форму витамина D, но в 1950-х годах это начало выходить из моды, и за последние 20 лет мы стали свидетелями серьезных увеличение дефицита витамина D », — утверждает доктор Бенджамин Джейкобс, педиатр-консультант в Центре амбулаторных пациентов Elstree Waterfront, входящем в состав HCA UK.

      «В Великобритании мы больше не обогащаем продукты в такой степени, как в других странах; например, в США большая часть молока обогащена витамином D, а в Великобритании — нет.

      Помимо недостатка витаминных добавок и обогащения пищевых продуктов, Джейкобс выделяет еще три важных фактора.

      «Сейчас в Великобритании больше людей с более темной кожей, которым требуется больше солнечного света, чтобы их кожа вырабатывала витамин D. Затем: мы сделали все возможное, чтобы защитить людей от рака кожи, что, конечно, очень важно, но если вы не находитесь на солнце, вам следует принимать витамин D внутрь.

      «Не менее важен тот факт, что британские женщины не передают достаточное количество витамина D своим младенцам с грудным молоком, поэтому мы должны давать этим младенцам добавки.»

      Недавнее исследование простуды

      Недавнее исследование Медицинской школы Университета Вирджинии в США показало, что количество носовых бактерий (в частности, стафилококка и моракселлы), а также количество вируса простуды, присутствующего в тела, может повлиять на тип и тяжесть симптомов простуды, которые развиваются у людей.

      Джейкобс заинтригован, но высказывает предостережение.

      «Это интересное научное исследование с хорошими данными, но всегда важно иметь четкое представление о нем. разница между бактериями и вирусами », — говорит он.«Большинство инфекций, которые мы наблюдаем у детей зимой, — это вирусы.

      « Есть и другие микробы, вызывающие инфекции, а также стафилококк и моракселла — две бактерии, которым может потребоваться лечение антибиотиками, но нет никаких доказательств этого или каких-либо других. другое исследование, показывающее, что назначение антибиотиков предотвращает простуду или помогает людям с простудой или гриппом.

      «Исследование предполагает, что у людей может быть больше или других бактерий, которые могут быть связаны с их тяжелыми простудными заболеваниями.Причиной могут быть бактерии или может быть третий фактор, заставляющий этих людей заразиться и бактериями, и вирусом — мы еще далеки от того, чтобы выяснить, как это работает ».

      Профилактика и лечение

      Какие практические шаги могут помочь люди принимают, чтобы уменьшить свои шансы простудиться или облегчить симптомы, если они заболеют?

      Горячие напитки

      «Большинство лекарств от кашля, которые вы можете купить, не очень эффективны, но горячие напитки, которые способствуют слюноотделению и выделению слизи может быть особенно полезен при боли в горле и кашле », — советует Эклс.«Также появляется все больше доказательств того, что сладкие сиропы от кашля действительно полезны при подавлении кашля».

      Обезболивающие

      «Обезболивающие, такие как парацетамол, аспирин и ибупрофен, эффективны при лихорадке, мышечных болях и болях, головных болях и болях в носовых пазухах, но внимательно проверяйте этикетку перед их приемом».

      Спреи для носа

      «Спреи для носа быстрого действия могут облегчить заложенность носа на срок до десяти часов, и я бы рекомендовал принимать их вечером перед сном, как и многосимптомный продукт, содержащий болеутоляющее, противозастойное и антигистаминное средство.«

      По мере того, как Covid исчезает в США, простуда и грипп могут вернуться с удвоенной силой

      Во время пандемии Covid-19 произошла любопытная вещь: с помощью масок, социального дистанцирования и изобилия Purell мы сдерживали большинство других микробов.

      Грипп исчез. Случаев респираторно-синцитиального вируса, который в обычную зиму помещает в больницу почти 60 000 детей в возрасте до 5 лет, не было. Большинство из нас, казалось, избегали супа из насекомых, вызывающих простуду.

      Но по мере того, как маски снимаются, школы снова открываются и некоторые поездки возобновляются, мы должны ожидать возрождения этих вирусов — возможно, большого.Некоторые эксперты опасаются, что нас ожидает один или два неприятных сезона простуды и гриппа, указывая на комбинацию факторов, которые могут привести к грубому возвращению в мир смешанных микробов.

      объявление

      «Когда они вернутся, их уязвимость будет и, вероятно, более высокий уровень инфекций», — сказал Бен Коулинг, исследователь инфекционных заболеваний из Гонконгского университета, о различных ошибках. «Наверное, следующей зимой все будут жаловаться на простуду».

      Фактически, возрождение уже началось.Количество случаев RSV, которое вызывает простуду у большинства людей, но может представлять серьезную угрозу для маленьких детей и пожилых людей, в последние недели увеличилось в ряде мест в стране, включая Бруклин. В Юте врачи сети Intermountain Healthcare обычно принимают около 300 или более детей, инфицированных RSV, в неделю в разгар обычного сезона; этой зимой было зарегистрировано несколько случаев. Но с середины мая было зарегистрировано почти в 10 раз больше.

      объявление

      Тревор Бедфорд, вычислительный биолог из Онкологического исследовательского центра Фреда Хатчинсона в Сиэтле, отслеживал циркулирующие вирусы с помощью программы Nextstrain, которая отслеживает генетическую эволюцию патогенов и исследования гриппа в Сиэтле.После того, как SARS-CoV-2 прижился в США, в течение целого года сообщалось только о случаях Covid и риновирусных инфекциях. Уже нет.

      «Примерно в последний месяц мы начали собирать небольшие количества сезонного коронавируса, RSV, метапневмовируса и т. Д. Впервые с апреля 2020 года мы начинаем видеть циркуляцию других», — сказал Бедфорд.

      Вирусная отсрочка: благо и проклятие

      Отсутствие необходимости бороться с простудой и гриппом во время худшего из Covid, очевидно, было благословением для нас как людей и для системы здравоохранения.Но тот период, когда мы были защищены от вирусных угроз, вероятно, будет стоить дорого, когда мы снимем маску, вернемся к офисной работе и снова станем ближе к другим.

      В обычное время мы часто контактируем с респираторными вирусными патогенами. Иногда мы болеем, но иногда такое воздействие просто усиливает нашу иммунную защиту от этой конкретной угрозы. «Даже если вы просто подвергаетесь воздействию, а репликации мало и вы не заболеете, происходит рестимуляция Т-клеток», — сказал Флориан Краммер, вакцинолог из Медицинской школы Mount Sinai на Манхэттене.

      Полтора года без этих повышений нашего адаптивного иммунитета — той части иммунной системы, которая полагается на память о предыдущих воздействиях для активации защиты — могут означать, что многие из нас намного более восприимчивы к этим ошибкам, сказал Краммер. «У них просто более низкий уровень адаптивного иммунитета».

      Время поговорить о детях

      Этот период вирусной неактивности, вероятно, повлияет на взрослых. Но на детей это обязательно скажется.

      Как подтвердит любой родитель, работник детского сада или учитель начальной школы, дети — это усилители микробов. В течение нескольких недель после начала учебного года они начинают болеть — заражая друг друга и взрослых на своих орбитах. Многие из этих обычных действий по обмену ошибками не происходили, когда дети обучались удаленно и не имели такого большого контакта с людьми за пределами своей семьи.

      Опыт школ Гонконга в конце прошлого года говорит нам, чего мы, вероятно, можем ожидать, когда здесь возобновится очное обучение.Коулинг и его коллеги сообщили в феврале о вспышке вспышек риновируса в школах города-государства, когда они были вновь открыты в октябре прошлого года после нескольких месяцев домашнего обучения. Некоторые дети настолько заболели, что попали в больницу. Риновирусы — самая частая причина простуды.

      Эллен Фоксман, иммунолог, изучающая риновирусы в рамках своего исследования врожденной иммунной системы в Йельском университете, сказала, что ожидает аналогичной активности и здесь. (Врожденная иммунная система — это часть, не зависящая от угрозы; это общий, неспецифический ответ, который срабатывает, когда организм распознает захватчика.)

      «Я могу представить, что когда осенью все снова начнется, и все дети вернутся в колледж, а другие дети вернутся в начальную школу, дошкольные учреждения и детские сады, у вас будет много респираторных вирусов», — сказал Фоксман.

      На самом деле маленькие дети будут находиться в приюте в течение периода их жизни, когда они, как правило, часто сталкиваются с респираторными вирусами. «Теперь у нас есть дети, которые никогда не сталкивались с вещами, которые впервые собираются пойти в детский сад», — отметила она.

      Эндрю Павиа, начальник отдела детских инфекционных болезней Университета штата Юта, обеспокоен RSV. «В США будет два года детей, наивных по отношению к RSV, а не одна когорта по рождению. Это может стать благодатной почвой для большого года RSV », — предупредил он весной этого года в Twitter.

      В электронном письме он сказал, что детские больницы США находятся на грани того, что западная Австралия сообщила о крупных несезонных вспышках RSV летом в этой стране.

      Точно так же маленькие дети могут серьезно пострадать от гриппа, когда он вернется. Прошлой зимой Центры по контролю и профилактике заболеваний получили информацию только об одном ребенке, который умер от гриппа в Соединенных Штатах. О случаях смерти от гриппа у детей необходимо сообщать в CDC; в большинстве лет таких смертей составляет от 150 до 200 человек.

      Как показывают исследования лаборатории Фоксмана, волна риновирусных инфекций действительно может помочь подавить инфекции Covid и гриппа, по крайней мере на время. Эффект был замечен во времени волны падения пандемии гриппа h2N1 в Европе, сообщила она и ее коллеги в журнале Lancet Microbe.Работая с органоидами тканей эпителиальных клеток дыхательных путей, они наблюдали такое же кратковременное подавление инфекций SARS-CoV-2 после риновирусных инфекций. Эта работа представлена ​​в препринте, что означает, что она еще не прошла экспертную оценку.

      «Я принадлежу к тому лагерю, что когда вирусы циркулируют, эти врожденные иммунные реакции обеспечивают общий уровень защиты от того, что все становится слишком сумасшедшим и выходит из-под контроля респираторных вирусов», — сказал Фоксман.

      Над гриппом висит несколько больших вопросительных знаков

      Прошлой зимой не было сезона гриппа.Ученые по гриппу обеспокоены тем, что скоро нас ждет большой сезон гриппа с большей восприимчивостью.

      Сесиль Вибу, эпидемиолог из Международного центра Фогерти при Национальном институте здравоохранения, не уверена, что большое количество гриппа перерастет в тяжелый грипп. «Есть некоторый остаточный уровень иммунитета, и мы также думаем, что иммунитет превышает один год, два года или 15 месяцев», — сказала она. И, как она отметила, есть вакцина от гриппа.

      «Я думаю, это будет зависеть от доли людей, которые будут вакцинированы следующей осенью», — сказал Вибуд.»Я уверен, что будет много сообщений, чтобы попытаться поддержать это, потому что все это беспокоит».

      Во время пандемии с вирусами гриппа наблюдалось необычное явление, которое дает надежду для одних и вызывает беспокойство у других. Среди вирусов гораздо меньше генетического разнообразия. Это, на что указывают люди с наполовину заполненным стеклом, значительно упростит выбор штаммов для прививок от гриппа.

      Но другие, в том числе Скотт Хенсли, эксперт по гриппу из Института иммунологии Пенсильванского университета, видят риск.

      «Когда мы видим это реальное сужение генетического разнообразия гриппа, я думаю, что это указывает на сужение только до тех штаммов, которые сверхвысоко передаются или тех, которые, по крайней мере, имеют преимущество в пригодности, будь то увеличение трансмиссивности или увеличение в иммунном побеге, — сказал Хенсли. «Как бы то ни было, большинство вирусных линий было уничтожено, и то, что у нас осталось, я боюсь, может быть наиболее подходящим штаммом».

      Краммер не разделяет этого страха, говоря, что, по его мнению, уцелевшие вирусы могли оказаться в нужном месте в нужное время и заразить людей.«Я думаю, что это может быть не обязательно эффект приспособленности, это может быть скорее эффект случайности».

      Еще один вопрос, нависший над гриппом, — сколько гриппа мы увидим в Северной Америке следующей зимой. Распространение гриппа в значительной степени зависит от международных поездок, которые на данный момент остаются значительно ниже докандемических уровней.

      «Трудно судить, потому что я не знаю, что будет с международными поездками», — сказал Краммер, предсказывающий, что скоро начнется плохой сезон гриппа, когда его спросили, когда его ожидать.

      «Это может быть в следующем сезоне, может быть, в следующем, и может быть, я совершенно ошибаюсь», — сказал он. «Но я думаю, что либо этот, либо следующий зимний сезон может быть действительно плохим сезоном гриппа».

      Прогнозировать вирусное поведение — непростая задача

      Многие врачи и исследователи, занимающиеся инфекционными заболеваниями, разделяют чувство страха Краммера перед тем, что этой осенью и зимой в Северном полушарии разыграется месть респираторных патогенов.Но на самом деле это догадки. Безусловно, информированные догадки. Но догадки все же.

      Напомним, прошлой осенью прозвучали ужасные предупреждения о надвигающейся «твиндемии» — лидеры общественного здравоохранения предсказывали, что системы здравоохранения, рушащиеся под тяжестью случаев Covid, также пострадают от всплеска инфекций гриппа.

      Никогда не было. Передача гриппа происходила на минимальных уровнях в большей части мира зимой в Северном полушарии. На прошлой неделе CDC сообщил, что кумулятивное количество людей, госпитализированных из-за гриппа прошлой зимой, составило менее 1 человека на 100 000 человек, что составляет одну десятую от показателя в 2011-2012 годах, когда сезон гриппа был исторически невысоким.

      Лучше иметь это в виду, глядя на то, какой будет зима 2021-2022 годов, советуют некоторые эксперты.

      «Ну, у меня нет хрустального шара и… я не думаю, что кто-то знает наверняка, что произойдет, когда что-то снова откроется», — сказал Фоксман из Йельского университета. «Я думаю, что будет интересно увидеть, что произойдет в наступающем году. Это действительно сложное взаимодействие иммунологии и человеческого поведения ».

      Она и другие, кто разговаривал со STAT, подчеркнули этот последний фактор, эффективно заявив следующее: Мы не без боеприпасов в предстоящей битве.Возможно, мы чертовски устали от мер по подавлению Covid, но мы узнали, что они на самом деле сдерживают другие респираторные патогены.

      «Я не могу представить, что это не повлияет на поведение людей», — сказал Фоксман. «Я не думаю, что мы можем навсегда отменить международные поездки или работу из дома. Но держу пари, что это изменит культуру, в которой люди ходят на работу по болезни или отправляют своих детей в школу больными, что было очень распространенным явлением до Covid ».

      Стоит ли мне волноваться, если мой ребенок постоянно болеет?

      В это время года у некоторых родителей может возникнуть беспокойство по поводу того, что они проводят все свое время в кабинете педиатра или в аптеке.Многие маленькие дети, кажется, постоянно борются с простудой, респираторными инфекциями и всеми «насекомыми», которые встречаются вокруг. Хотя любящие родители будут волноваться, скорее всего, поводов для беспокойства мало. Если вы — родитель, сражающийся в этой битве, вот несколько ответов на вопросы, которые помогут вам успокоить свой ум.

      Это аллергия или простуда?

      Признаки аллергии у ребенка старше двух лет включают:

      постоянное трение носа

      чистая слизь, текущая из носа более месяца

      чрезмерное чихание

      Эти симптомы определенно указывают на аллергию, если они возникают весной или осенью, когда происходит опыление.Однако в зависимости от того, на что у вас аллергия, эти симптомы могут проявляться круглый год. Ваш педиатр может помочь вам выяснить причину аллергии вашего ребенка.

      В чем причина простуды моего ребенка?

      Вы можете беспокоиться, что вашему ребенку не хватает витаминов или его болезнь вызывает холод на улице. Простуда не возникает из-за недостатка витаминов или неправильного питания. Погодные условия также не влияют на болезни, как мы обсуждали в нашем блоге «5 фактов о здоровье зимой».

      Простуда — неизбежная часть взросления. Вы не можете предотвратить их, кроме как избегать контакта с микробами простуды. Хотя и надеяться полностью избежать простуды не стоит. Они помогают укрепить иммунную систему вашего ребенка.

      Итак, хотя вашего ребенка трудно увидеть в непогоду, будьте благодарны, что он получает повышение иммунитета в раннем возрасте. Большинство детей, даже те, которые, кажется, всегда борются с болезнями, к середине начальной школы значительно поправятся.Таким образом, «хорошая новость» заключается в том, что ваш ребенок должен пропустить больше своих менее сложных с академической точки зрения школьных дней в дошкольном и детском саду, а не в более продвинутые в учебе годы.

      Сколько простуд в год является нормальным для малышей?

      Большинство детей заболевают простудными заболеваниями примерно после шести месяцев. Это когда иммунитет, полученный от мамы, угасает. После этого им нужно создать собственную иммунную систему.

      Младенцы, дети ясельного и дошкольного возраста могут простудиться от семи до восьми лет в год! В школьном возрасте они в среднем простужаются от пяти до шести в год. Подростки и взрослые могут простудиться до четырех раз в год.

      Но если вы родитель, то знаете, что, к сожалению, это не единственное заболевание, с которым приходится иметь дело вашему ребенку. У детей также могут быть диарейные заболевания со рвотой или без нее два-три раза в год! У некоторых детей от простуды повышается температура.У них также может быть чувствительный животик, и у них может развиться диарея с симптомами простуды.

      А как насчет ушных инфекций?

      Если у вашего ребенка много ушных инфекций, это не значит, что у вашего ребенка серьезные проблемы со здоровьем. Это означает только то, что трубочки в ухе не дренируются должным образом. А если у вашего ребенка повторные ушные инфекции, поговорите с педиатром, чтобы узнать, нужно ли ему обратиться к специалисту по ушам, носу, горлу. Операция на ушной раковине — это простая процедура, которая может помочь многим детям, в то время как другие перерастут эту проблему до двухлетнего возраста.

      Какой признак того, что меня должны беспокоить частые детские болезни?

      Учитывайте общее состояние здоровья вашего ребенка. Если он набирает вес и становится крепче, не беспокойтесь. Ваш ребенок не хуже среднего ребенка его возраста. Дети самостоятельно переносят простуду. Хотя вы можете уменьшить симптомы, вы не можете сократить продолжительность каждой простуды.

      Многие родители беспокоятся о том, что у их ребенка есть какое-либо заболевание, потому что они часто простужаются.Ребенок с проблемами здоровья плохо выглядит в перерывах между заболеваниями, будет госпитализирован и не наберет вес.

      Ребенок с заболеванием иммунной системы простужается не чаще, чем средний ребенок. Однако они будут ежегодно страдать от множества серьезных инфекций, таких как пневмония, еще до того, как им исполнится год. Кроме того, ребенок с серьезным заболеванием плохо набирает вес и плохо выглядит в перерывах между инфекциями.

      Когда мой ребенок сможет вернуться в школу после болезни?

      Первые пять дней заражения вирусом самые тяжелые.Симптомы простуды могут длиться от двух до трех недель. Пока у вашего ребенка нет температуры в течение 24 часов, нет причин, по которым он не может посещать большинство своих обычных занятий. Занятия спортом и тренажерный зал, возможно, придется подождать еще несколько дней, пока он не почувствует себя готовым.

      Родители, держитесь! Зимние клопы исчезнут раньше, чем вы это заметите! Однако, если у вас есть опасения по поводу здоровья вашего ребенка, обратитесь к педиатру CCMH сегодня же.

      Заявление об ограничении ответственности

      Веб-сайт Мемориальной больницы округа Команч не предоставляет конкретных медицинских рекомендаций для отдельных случаев.Мемориальная больница округа Команч не поддерживает какие-либо медицинские или профессиональные услуги, полученные с помощью информации, представленной на этом сайте, статей на сайте или любых ссылок на этом сайте.

      Использование информации, полученной на веб-сайте Мемориальной больницы округа Команч, не заменяет медицинские рекомендации, которые дает квалифицированный поставщик медицинских услуг для удовлетворения медицинских потребностей наших читателей или других лиц.

      Несмотря на то, что контент часто обновляется, медицинская информация быстро меняется.Информация может быть устаревшей и / или содержать неточности или опечатки. Если у вас возникнут вопросы или проблемы, свяжитесь с нами по адресу [email protected]

      Простуда: признаки, симптомы и осложнения

      Простуда вызывается любым из ряда респираторных вирусов и вызывает знакомые симптомы, включая заложенность носа, насморк, кашель и боль в горле. Люди часто путают простуду и грипп. Это понятно, поскольку оба являются в первую очередь респираторными вирусами, и многие из их симптомов очень похожи.Однако в целом симптомы простуды, как правило, мягче, чем симптомы гриппа, а грипп — гораздо более серьезное заболевание.

      Веривелл / Брианна Гилмартин

      Частые симптомы

      Простуда может вызывать разные симптомы у разных людей. Если ваша простуда вызвана риновирусом, а простуда вашего друга — аденовирусом, например, у вас могут не быть точно такие же симптомы. Тем не менее, они все равно будут очень похожи.

      Общие симптомы, которые могут возникнуть при простуде, включают:

      Типичное течение простуды — постепенное начало, пик симптомов в течение одного-трех дней и исчезновение симптомов к семи дням.Может сохраняться кашель.

      Распознавание симптомов простуды важно по нескольким причинам. Если вы определите, какие симптомы беспокоят вас больше всего, вы можете выбрать лекарство, которое устраняет именно их (а не другие). Вы также можете предотвратить ненужные посещения врача, если знаете, что просто простудились.

      Редкие симптомы

      При простуде у взрослых редко бывает жар. Другие менее распространенные симптомы включают ломоту в теле, головную боль, озноб, потливость и усталость.Обычно они протекают в легкой форме, если возникают при простуде, тогда как при гриппе они часто бывают более тяжелыми.

      Редко бывает тошнота, рвота или диарея при простуде; это может указывать на то, что виновата другая болезнь.

      Это холодно?
      • Постепенно стало плохо.

      • Вы плохо себя чувствуете, но по-прежнему можете работать (например, ходить на работу или в школу).

      • Наиболее значимыми симптомами являются заложенность носа, кашель и / или боль в горле.

      Или грипп?
      • Заболевание наступило внезапно.

      • Трудно даже встать с постели.

      • Возможно, у вас жар, ломота в теле, озноб и головная боль.

      Осложнения / Показания к подгруппе

      Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что, поскольку симптомы простуды и гриппа легко спутать, люди с высоким риском осложнений гриппа (например,g., детям до 5 лет, беременным женщинам и др.) следует обратиться к врачу, чтобы точно определить, от чего они заболели.

      Однако это не означает, что простуда безвредна во всех случаях. У некоторых также может быть повышенный риск осложнений из-за этого заболевания. Например, люди, страдающие астмой, подвержены более высокому риску приступа астмы с простудой.

      Если у вас есть другие заболевания легких, такие как хронический бронхит или эмфизема, или хроническое заболевание сердца, ваши симптомы могут ухудшиться в течение нескольких недель после того, как вы выздоровеете от простуды.Это может включать постоянный кашель. Инфекции носовых пазух и ушные инфекции также могут быть следствием простуды.

      Пневмония — одно из самых серьезных осложнений, которые могут возникнуть в результате простуды. Это может быть связано с самим вирусом или бактериальной инфекцией легких ослабленного человека. К группе наибольшего риска пневмонии относятся младенцы в возрасте 2 лет и младше и люди в возрасте 65 лет и старше, а также люди с другим респираторным заболеванием и те, кто курит.

      У детей в возрасте от 6 месяцев до 3 лет Круп может возникнуть после простуды или быть вызван другими вирусными агентами (которые могут проявлять симптомы, похожие на простуду). Это внезапное появление лающего кашля, лающего кашля, стридора при вдохе, охриплости и респираторной недостаточности.

      Когда обращаться к врачу

      Хотя простуда — одна из самых распространенных жалоб, с которыми обращаются врачи, часто нет необходимости обращаться за медицинской помощью при простуде.Если ваши симптомы продолжаются более 10 дней или если вы начинаете чувствовать, что выздоравливаете, а затем внезапно ухудшаются, важно обратиться к врачу и выяснить, не появилась ли у вас другая инфекция.

      Поскольку эти заболевания могут нуждаться в другом лечении, вам следует поговорить со своим врачом, если вы обеспокоены.

      Обратитесь к врачу, если:

      • Вы пожилой человек, у вас сильные симптомы простуды.
      • У маленького ребенка симптомы сильной простуды.
      • У младенца в возрасте до 3 месяцев жар или сонливость.
      • У вас проблемы с дыханием или боли в груди.
      • Кашель постоянный, отрывистый или продуктивный (с выделением мокроты или слизи), так как это может быть признаком серьезных заболеваний, включая пневмонию или коклюш.
      • Ваши симптомы улучшаются, а затем ухудшаются.

      Слово от Verywell

      Простуда — одно из самых распространенных заболеваний, с которыми ежегодно сталкиваются американцы.Подавляющее большинство простуд пройдет через неделю, поэтому от них мало что можно сделать, кроме как позаботиться о себе. Однако помните о рисках осложнений и их тревожных признаках, чтобы знать, когда обращаться за медицинской помощью.

      Часто задаваемые вопросы

      • Какие симптомы простуды?

        Симптомы простуды включают:

        • Чихание
        • Заложенность носа
        • Насморк и постназальное выделение
        • Боль или першение в горле
        • Кашель
        • Слезотечение
        • Лихорадка (иногда)
      • Как скоро после контакта появляются симптомы простуды?

        Простуда может быть вызвана одним из более чем 200 респираторных вирусов.После контакта с вирусом инкубационный период обычно составляет два-три дня. Боль в горле и насморк часто являются первыми признаками.

      • Как долго длятся симптомы простуды?

        Большинство простудных заболеваний обычно проходят в течение семи-десяти дней, хотя некоторые случаи могут сохраняться до трех недель.

      • Чем простуда отличается от гриппа?

        Во-первых, простуда развивается постепенно в течение двух-трех дней, а грипп — внезапно.Грипп обычно вызывает жар, озноб, головные боли, ломоту в теле и усталость, которые реже возникают при простуде. С другой стороны, чихание и заложенный нос характерны для простуды, но не для гриппа.

      • Чем отличаются симптомы простуды у детей?

        Помимо того факта, что дети младшего возраста, как правило, простужаются чаще, чем взрослые — до шести раз в год, — они часто испытывают лихорадку — симптом, который считается редким у взрослых.

      • Каковы возможные осложнения простуды?

        У некоторых людей простуда может вызывать вторичные инфекции, такие как острый бронхит, синусит, ушные инфекции и пневмония.Наибольшему риску подвержены люди с хроническими респираторными заболеваниями, такими как ХОБЛ. Люди, страдающие астмой, подвержены риску тяжелых обострений, а у маленьких детей иногда может развиться круп.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *