Ответы иммунолога на часто задаваемые вопросы

14.05.2020

В первую неделю мая мы собирали вопросы к иммунологу через нашу страничку в Instagram. Благодарим вас за большую активность и очень интересные обращения. Больше 40 вопросов – это супер!
Как и обещали, публикуем полностью все. Обязательно дочитайте до конца, вас наверняка ждёт много интересного и неожиданного.

(?) Почему при тяжёлых течениях простуд нет температуры? А состояние тяжёлое (у взрослого).

— Это достаточно распространённое явление у взрослых — болеть без температуры. Но совсем без температуры организм болеть не может. Не обязательно подъём до 38-39 градусов. Иногда показатель 37.1-37.4 у одних индивидуумов может быть эквивалентен 39 градусам у других.
Если это именно «простуда», то повышение температуры не происходит, т.к. при переохлаждении происходит активация условно-патогенной флоры. Для борьбы с ней организм использует факторы неспецифического иммунитета, например, фагоцитоз. Для стимуляции фагоцитоза повышение температуры тела необязательно, важно наличие патогенной микрофлоры. При инфекционном процессе включается уже специфический иммунитет. В этом случае подъём температуры будет обязательно.

(?) Можно ли сейчас прививать ребёнка, если срок и ребёнок нормально себя чувствует? Обследование надо перед прививками? Препараты надо принимать перед прививками?

— В период эпидемии или пандемии плановые прививки проводить возможно. Возможность вакцинации решается местными органами здравоохранения. Ростовской области по приказу Министерства здравоохранения плановая вакцинация временно приостановлена.
Перед вакцинацией специального обследования не предусмотрено, если нет каких-либо особых ситуаций (ребёнок длительно восстанавливался после перенесенного заболевания, или у врача есть подозрение на наличие продромального периода инфекционного процесса).

(?) Взрослым делают прививки? От чего? Как переносимость?

— Да, взрослые подлежат вакцинации соответственно календарю прививок. В него входит дифтерия, столбняк, гепатиты, сезонный грипп и обязательная вакцинация при выездах за пределы Российской Федерации в страны с эндемичными заболеваниями, например, жёлтая лихорадка.

(?) Когда начинать прививать ребёнка-искусственника? Стоит ли расширять рамки прививок, если нет от мамы иммунитета?

— Вид вскармливания не влияет на сроки начала вакцинации. Материнские антитела защищают ребенка только до 6-ти месячного возраста, затем необходимо начать «тренировку» иммунной системы для выработки антите

(?) С апреля по октябрь 2019 мой сын 5 лет трижды болел обструктивным бронхитом. Первый раз нас положили в больницу. Кололи антибиотики + ингаляции. Второй и третий раз лечились уже дома под наблюдением педиатров СМЦ. В марте 2020 сдали аллергопробы. Но к врачу попасть не смогли. Выявили много аллергенов на растения и продукты. Скоро зацветёт тополь, трава и прочее. Как уберечься от бронхитов на фоне аллергии? Неужели постоянно принимать антигистаминные препараты? Подскажите, пожалуйста, как быть?

— С учётом скудных данных анамнеза можно предположить, что с апреля по октябрь 2019 года у вашего сына формировался аллергический бронхит с обструктивным синдромом. Что возможно предпринять сейчас?

1. Использование барьерных спреев для носа с целью уменьшения контакта слизистых с респираторными аллергенами, например, «Аквамарис», «Эктоин», «Назаваль», «Превалин» и их аналоги. Можно использовать до 6-ти раз в день.
2. Сдать кровь на IgE-общий, эозинофильный катионный белок для выявления степени аллергизации организма.
3. С учётом выявленных пищевых аллергенов простроить гипоаллергенную диету. Для эффективного лечения любой аллергии необходимо прекратить или инимизировать контакт с аллергеном.
4. Обязательно создать гипоаллергенный быт — исключить контакт с животными, убрать ковры, книги, комнатные растения.
5. Провести процедуру спирометрии. По её результатам можно максимально эффективно подобрать медикаментозную терапию.
6. В осенне-зимний период провести профилактическое противоаллергическое лечение. Наука не стоит на месте. В нашем распоряжении имеется много способов и методов для облегчения состояния пациентов с поллинозом и астматическими состояниями.
7. Появиться на приём, т.к. необходим осмотр ребёнка, аускультация легких, оценка общего физического развития.

(?) Девочке 8,5 лет, год назад обнаружили пятна витилиго. Все анализы в норме, кроме витамина D3 и иммунограммы. Витамин D пьём. Нужна ли корректировка иммунограммы препаратами? Ребенок нечасто болеющий. Последний раз было ОРВИ в декабре. Как помочь организму с вашей стороны? И есть ли помощь иммунологии в витилиго?

— По данным иммунограммы, которую вы прислали, коррекции не требуется. Витилиго – заболевание , которое напрямую не связано с работой иммунной системы. Это разновидность кожной болезни, когда дерма утрачивает пигментацию естественного происхождения на фоне разрушения меланина. В результате некоторые участки кожи теряют цвет, что и создает эффект белых пятен или пестроты. Как правило, вопросами лечения занимаются дерматологи.

Со стороны иммунной системы – помощь в защите от инфекционных заболеваний. В случае с вашим ребенком хорошими помощниками будут все жирорастворимые витамины — Омега 3,6,9, вит. А,D, Е. Курсовые приемы рассчитываются на год, т.е. в течение всего года ребёнок может получать витаминную поддержку. Затем делаете перерыв на 3 месяца и можете повторять курсы. Также желательна консультация гастроэнтеролога, т. к. печень принимает активное участие в производстве меланина.

(?) Планирую поход к иммунологу, т.к. последнее время стала часто болеть простудными заболеваниями с осложнением гайморитом и бронхитом. У меня такой вопрос: какой анализ сдать, чтобы узнать состояние своего иммунитета в этом случае, простую или развернутую иммунограмму? Или ещё что? И можно ли их сдать в вашем медцентре?

— Сдавать иммунограмму пока не нужно. Для начала сдайте общий анализ крови и трёхкратно общий анализ мочи, с интервалом в 3-4 дня. Этого будет достаточно для оценки общего состояния здоровья. По данным анамнеза и осмотра составим более подробный план клинико-лабораторных исследований при необходимости.

(?) «Простуда» на губах и ячмени на глазах откуда берутся? Это сбой иммунитета? Что с ними делат

— Это защитная реакция организма посредством элиминиции возбудителя из организма. Чтобы прекратить этот процесс, необходимо пройти курс элиминационной терапии, направленной на выведение из организма патогенов, нормализации микрофлоры кишечника и общей микробиоты .

(?) После душа, ванны и даже несколько раз было после купания в море покрываюсь пятнами по телу, обычно лицо, шея, грудная клетка, бока, спина. Нижняя часть тела крайне редко. Пятна широкие, красные, посередине с небольшим бугорком. Иногда зуда нет. Иногда он ужасный. Сходит быстро, обычно в течение 30 минут. Что это?

— Это повышенная сухость кожи. Для начала после приёма душа используйте увлажняющие средства. Обычно этого бывает достаточно.

(?) Иммунолог лечит вирус Эпштейн-Барра и цитомегаловирус?

— Да, иммунолог занимается лечением заболеваний, вызываемых ВЭБ и ЦМВИ.

(?) Ребенку 6 месяцев, постоянно заложен нос, чихает, подкашливает, это аллергия?

— Причин может быть несколько: формирование аллергического ринита, формирование аденоидита, гастроэзофагеальный рефлюкс. У детей первого года жизни это нередкое явление, которое характеризуется обратным забросом желудочного содержимого в пищевод, а иногда и в ротовую полость

(?) Если кашель в постели, ночью и утром, смешанный, закашливаюсь. Меняли белье. Что это? Аллергия?

— Если всё так, как вы описали, вам необходимо посетить ЛОР врача. Симптомы похожи на аденоидит.

(?) Хронический тонзиллит у ребенка, частые ангины, огромные миндалины, плюс страдает запорами. У него очень сложные и скандальные отношения с отцом. Запрет на слёзы и выражение эмоций. Это может быть связано?

— Да, эти ситуации связаны. Объединяет их напряженная психоэмоциональная обстановка в семье, приводящая к нарушению работы иммунной системы и кишечника. К сожалению, это прямой путь к развитию психосоматических заболеваний. Если нет возможности побеседовать с отцом ребенка, источником проблемы, тогда желательно , чтобы с ребенком поработал психолог. Научил, как реагировать, или реагировать ли вообще на такое поведение отца. Посещение иммунолога данную проблему не решит.

(?) Если по линии отца много родственников с аллергией, будет аллергия у ребенка? Какая профилактика должна быть?

— Да, аллергия возможна. Для профилактики необходимо обеспечить гипоаллергенный быт, который подразумевает исключение контакта с домашними животными, птичками, рыбками. У рыбок необычайно аллергичный корм. По возможности убрать ковры, книги. Проводить влажную уборку 2-3 раза в неделю. Исключить пассивное курение. Заменить пухово-перовые подушки и одеяла на синтепоновые или другие гипоаллергенные наполнители.

Гипоаллергенная диета с исключением/ограничением красного, оранжевого, жёлтого, цитрусовых. Куриное мясо и яйцо курицы также необходимо исключить.

Также для профилактики проявления аллергии необходимо исключить частые простудные заболевания, потому что любая аллергия – это частный случай иммунодефицитного состояния.

(?) Как выявить, на что в еде аллергия? Какие сдавать анализы? Долго ли это?

— Для выявлении пищевого аллергена используются аллерготесты, ведётся пищевой дневник.

(?) Какие анализы сдать ребёнку перед наркозом?

— Только те анализы, которые назначит хирург перед операцией.

(?) Если постоянно заложен нос, рентген делать обязательно? Какие ещё можно анализы?

— Нет, рентгенологическое исследование не нужно. Для начала покажитесь ЛОР врачу.

(?) Ребенок часто болеет, нос, уши, кашель, как укрепить иммунитет? Поможет ли поездка на море?

— Поездки на море однозначно помогут вашему ребенку, но этого не достаточно. Необходимо провести полное бактериологическое обследование для выявления флоры ЛОР органов. По результатам анализов расписывается лечебно-оздоровительный курс.

(?) Какой спорт лучше при бронхиальной астме лёгкой степени?

— Любой вид спорта, который развивает дыхательную систему: плавание, гребля, у-шу и т.п.

(?) Если у ребенка герпес, аденоиды, будет ли аллергия? Был два раза ларингит.

— Развитие аллергии возможно. Частые простудные и инфекционные заболевания ослабляют работу иммунной системы, а аллергия является частным случаем иммунодефицитного состояния.

(?) Часто сипит горло, без причины, кашель – это аллергия?

— Возможно. Необходим осмотр ЛОР врача совместно с аллергологом.

(?) У нас запоры, высыпания на коже, насморк, скрежещет зубами. Что это?

— Для начала необходимо показать ребенка гастроэнтерологу. Данные симптомы указывают на не совсем полноценную работу желудочно-кишечного тракта. Коррекция выявленных нарушений поможет восстановить хорошее самочувствие и убрать симптомы.

(?) Опыт применения «Омализумаба» у вас есть? Эффективность?

— Нет, такого опыта у меня нет. Данный препарат применяется в стационарных условиях и является терапией тяжёлых аллергических заболеваний. По данным профессиональной медицинской литературы, эффективность очень высокая.

(?) Что порекомендуете пациентам с полинозом перед выходом на улицу?

— Барьерные спреи для носа, которые препятствуют проникновению аллергенов в кровеносное русло. Тем самым профилактируется развитие самой аллергической реакции в виде зуда, насморка, заложенности носа. В России получили распространение препараты «Аквамарис», «Эктоин», «Назаваль», «Превалин» и их аналоги. Использовать можно до 6 раз в день весь период цветения проблемных растений.

(?) Как вы относитесь к закаливанию и моржеванию как к способам укрепления иммунитета? Они реально помогают?

— Да, помогают. При закаливании мы воздействуем на терморецепторы кожи, приучаем слизистые к низким температурам. Этот способ профилактики относится к стимуляции неспецифического иммунитета. Это звено страдает чаще всего, т.к. многие родители на сегодняшний день считают, что лучше дать таблетку, чем походить босиком или приучить ребёнка полоскать горло прохладной водой. Есть много программ закаливания при частых ангинах, при бронхолёгочных заболеваниях и т.д. Моржевание – это конечная цель закаливания. К этому виду оздоровления нужно подходить очень осторожно, когда вы уже освоили другие методы закаливания. Кроме иммунной системы моржевание и закаливание укрепляют нервную систему. На самом деле это очень объёмный вопрос, на него невозможно ответить в нескольких предложениях.

(?) В прошлом году была сильная аллергия на амброзию, чем спасаться в этом?

— Если вы не проводили профилактическое лечение в течение года, то придётся использовать тот же препарат, что и в прошлом году. За 7-10 дней до предполагаемого начала аллергического сезона начните принимать сорбенты. Это облегчит работу иммунной системы в период аллергии, т.к. сорбенты максимально очистят внутреннюю среду организма от аллергенов. При выходе на улицу обязательно используйте барьерные спреи для носа — «Аквамарис», «Эктоин», «Назаваль», «Превалин» и их аналоги. Также обязательно держать гипоаллергенную диету, которая подразумевает исключение из рациона красного, оранжевого, жёлтого, мёд, орехи, шоколад, куриное мясо и куриное яйцо.

Четко необходимо знать, что успех в лечении аллергии зависит от того, насколько строго вы будете выполнять эти рекомендации. Чем реже организм будет встречаться с аллергеном, тем легче будет проходить аллергическая реакция.

(?) Как прививать ребенка при аллергии? У нас есть аллергия на продукты.

— Вакцинация – это серьезный иммунологический процесс, который проводится с целью защиты организма от тяжёлых инфекционных заболеваний. Для того, чтобы он прошёл гладко, без осложнений, необходимо придерживаться некоторых правил.

1. Ребёнок должен быть практически здоровым.
2. Хронические заболевания, если они не являются противопоказанием к вакцинации, должны быть в стадии компенсации, т.е. вне обострения. В вашем конкретном случае, за 10-14 дней до предполагаемой вакцинации прекратить употреблять продукты, на которые выявлена аллергическая реакция.

Если это поллиноз, то вакцинация проводится вне периода цветения проблемных растений. Если это атопический, аллергический дерматит – кожа должна быть чистая. Если это бронхиальная астма, то после последнего приступа должно пройти не менее 2-х недель.

Приём противоаллергических препаратов как перед вакцинацией, так и в поствакцинальный период, не показан.

(?) АСИТ эффективен? В каких случаях?

— Наиболее эффективна ASIT(allergen-specific-immunotherapy) при сенсибилизации к клещам домашней пыли, при атопическом дерматите, экземе, когда течение заболевания не контролируется традиционными методами лечения.

Хорошие результаты показала ASIT при атопической бронхиальной астме и тяжёлом течении поллиноза.

(?) Ребенок пошёл в сад, часто стал болеть, неделю в саду, две дома. Сейчас дома, самоизоляция, здоров. Пойдет в сад, опять будет караул. Почему? Как лечить его?

— Ваш ребёнок нуждается в профилактической терапии, которую мы назначаем всем детям, поступающим в детские дошкольные учреждения. Цель терапии – подготовить организм ребенка к встрече с многомикробным окружением детского коллектива. Для назначения лечения необходим общий анализ мочи и общий анализ крови. Этих двух анализов будет достаточно, чтобы иметь представление о тех процессах, которые происходят в организме ребенка.

(?) Если вывозить ребенка при полинозе, то куда лучше?

— Это зависит от причинно-значимого аллергена. Лучше вывозить в те регионы, где не растет проблемная трава.

(?) Часто болеем, всё пристает, не можем начать прививки. Что делать?

— Для начала прийти на приём, чтобы была возможность объективно оценить состояние здоровья и при необходимости пройти курс лечения-оздоровления.

(?) Как вы относитесь к коронавирусу? Верите ли в его опасность?

— Безопасных заболеваний не существует. Только один факт, что COVID19 вызывает бессимптомную пневмонию, говорит о том, что болезнь крайне коварная.

(?) У нас тимомегалия, чего нам опасаться?

— Если ребёнок в возрасте до 1,5 лет, опасаться нечего. Если старше – нужно сделать снимок органов грудной клетки, чтобы была возможность определить степень увеличения вилочковой железы.

(?) Если ОАК в норме по всем значениям, онкологии не будет?

— Причина возникновения онкологических процессов до конца не установлена. Вернее будет сказать, причин много. Общий анализ крови может показать наличие злокачественного процесса только при опухолевых заболеваниях крови.

(?) Можно принимать что-то от аллергии беременным (28 недель)?

— Да, можно. Есть список противоаллергических препаратов, разрешенных к применению у беременных. Вам необходимо проконсультироваться с вашим врачом или иммунологом.

(?) Правда ли помогает БЦЖ?

— Этот вопрос изучается, но организм, регулярно получающий вакцины от иммуноуправляемых инфекций, лучше сопротивляется инфекционным болезням, т.к. при каждой очередной вакцине иммунная система активно тренируется на быструю выработку антител

(?) Как вы относитесь к прививке от рака шейки?

— Полагаю, что речь идет о вакцинации против ВПЧ (вируса папилломы человека). К любой вакцинации надо подходить очень серьёзно и взвешивать все риски как от вакцинации, так и от её отсутствия. Как правило, вопрос о вакцинации от рака шейки матки решаем совместно с гинекологом.

(?) Герпес постоянно перед месячными, что делать? Есть ли прививка от герпеса?

— Прививка от герпес вирусной инфекции существует, но прививаться возможно только после проведённого курса лечения и 1-3 месячной ремиссии, т.е. отсутствия герпетических высыпаний. Нужно прийти на приём, желательно в первые 1-2 дня высыпаний.

(?) Была у иммунолога — назначено обследование ЖКТ и головного мозга, а не иммунограмма? Почему? Разводят на деньги?
(?) Была на приёме у иммунолога, всё, что угодно назначил: ФГДС, УЗИ, анализы ЖКТ, никаких полиоксидониев, иммунофенотип, как обычно — это новые тенденции НЕ ЛЕЧИТЬ?

— К сожалению, вы не указали, с какими конкретно жалобами пришли на приём. Такие исследования иммунолог может назначить. Например, признаки аллергических высыпаний возможны при воспалительных процессах в тонком кишечнике, при подозрении на хеликобактер пилори, при язвенном гастрите. Жалобы на частую и длительную утомляемость могут быть связаны не только с вирусными инфекциями, но и с повышенным внутричерепным давлением и т.п.

Иммунофенотип – HLA типирование мы проводим для исключения/подтверждения тяжёлых аутоиммунных заболеваний, иммунограмма – это специфиечский анализ крови, выявляющий поломки в звеньях иммунитета. При этом тоже должны быть специфические жалобы.

Часто бывает так, пациент приходит на приём, предъявляет множество жалоб, которые не укладываются в рамки иммунного процесса. Назначаются определенные исследования, и по их результатам пациент может наблюдаться и получать лечение у другого специалиста, если захочет. Поэтому не нужно беспокоиться.

Также основные жизненно важные гомеостатические функции подлежат нейро-иммуно-эндокринной регуляции. Как видите, человеческий организм невозможно поместить в рамки какой-то одной системы.

(?) Для чего нужен ЭЛИ-тест? Его обязательно делать всем?

— В последнее десятилетие к врачам все больше начинают обращаться практически здоровые люди, которые хотят оставаться активными, бодрыми, жизнерадостными до старости и прожить долгую жизнь. Одним из важнейших условия длительного сохранения здоровья является разработка методов максимально ранней диагностики заболеваний на доклинической стадии. В последние 20 лет пришло осознание того, что иммунная система является системой рефлексирующей, прецизионно отражающей любые изменения, происходящие на разных уровнях — от молекулярного до общеорганизменного.

Иммунная система обеспечивает постоянный скрининг молекулярной структуры организма и сравнивает текущее состояние с оптимальным. Иммунная система участвует в молекулярно-клеточном гомеостазе, в первую очередь за счёт участия в процессах аутоклиренса (выведение) и ауторепарации (восстановление).

Естественные аутоантитела являются главными инструментами иммунного клиренса (очищения) организма. Феномен иммунной рефлексии определяет возможность иммунной системы оперативно отвечать количественными изменениями продукции антител на изменения в содержании любых антигенов как «своих», так и «чужих» в организме человека.

Другими словами, посредством ЭЛИ тестов можно контролировать состояние здоровья и вовремя проводить лечебные мероприятия. На сегодняшний день мы работаем с 3 тестами:

1. ЭЛИ Висцеро 24 — показатель работы 24-х систем и органов организма. Его можно смело назвать тестом «молекулярной диспансеризации». По результатам теста сразу видны поломки в работе тех или иных систем, если они присутствуют.
2. ЭЛИ-П(12) комплекс — этот анализ для определения состояния органов детородной функции у женщин. Также назначается уже беременным на ранних сроках для выявления возможной патологии плода и течения беременности.
3. ЭЛИ-В(6) тест — предназначен для выявления очагов воспаления как инфекционного, так и аутоиммунного происхождения.

В целях профилактики достаточно проходить тесты 1 раз в год. Для этого сдается венозная кровь в объеме 5 мл. Затем по результатам анализов доктор расписывает при необходимости курсы лечения или профилактики.

(?) Панические атаки — это тоже сбой иммунитета?

— Нет, панические атаки являются ярчайшим представителем нарушения в работе нервной системы, вернее, той части нервной системы, которая отвечает за восприятие действительности. В этом случае должны работать или психологи, или психотерапевты. Но затягивая свой поход к данным специалистам, вы рискуете получить проблемы и в иммунной системе.

В период внутриутробного развития нервная и иммунная система развиваются из одного зачаточного листка. Соответственно, у этих двух систем много общих клеток и рецепторов. Длительное напряжение в нервной системе всегда приводит к сбою в работе иммунной, а затем и в эндокринной системах. Это связано с наличием в человеческом организме нейро-иммуно-эндокринной регуляции работы систем и органов.

Все статьи

Как вылечить простуду? Не верьте «народным рецептам»

• Дэвид Робсон
• BBC Future

28 апреля 2015

Автор фото, Thinkstock

При резком переходе от холодной погоды к теплой мы часто простужаемся. Как обезопасить себя? И если уже потекло из носа, что делать?

Как выясняется, народные методы лечения простуды часто основаны на псевдонаучных представлениях, а не на фактах. Корреспондент BBC Future попытался выяснить, какие из этих методов на самом деле работают, а какие нет.

1. Не принимайте большие дозы витамина С, лучше замените его цинком.

Автор фото, Thinkstock

«Обычно первое, что многие начинают делать при простуде — это принимать витамины С и D», — пишет Майкл Аллан из канадского университета Альберты. Аллан занялся исследованием этой темы и пришел к выводу, что пользы от такого «лечения» практически нет: “Было доказано, что прием витамина С в больших дозах в какой-то степени помогает избежать заболевания только тем, кто испытывает большие физические нагрузки, например, участникам марафона. Но для всех остальных этот способ уменьшает риск всего на 3% . Взрослый человек в среднем болеет простудой два раза в год. Таким образом, если принимать витамин С в течение 15 лет, можно избежать только одного заболевания за весь этот период.»

Леденцы, содержащие цинк, имеют более положительный эффект. Основываясь на трех клинических испытаниях, Аллан пришел к выводу: регулярно принимая цинкосодержащие препараты, дети снижают среднегодовой риск заболеть примерно в 1,5 раза. Школьники простужаются примерно от 6 до 8 раз в году. На основе полученных данных сделан вывод, что цинк способен ускорить выздоровление примерно на один день. Но учитывая, что препараты, содержащие цинк, имеют горький вкус и принимать их надо на протяжении всего года, Аллан сомневается, что стал бы рекомендовать это средство.

2. Не старайтесь полностью отказаться от алкоголя… Кажется, бокал вина вам не повредит.

Автор фото, Thinkstock

Возможно, мы рассматриваем отказ от алкоголя как своего рода жертву ради здорового образа жизни. Согласно широко распространенному мнению, дружеская пирушка с обильными возлияниями ослабит вашу иммунную систему и сделает ее более подверженной вирусным заболеваниям. Однако этот вопрос пока не был достаточно изучен и экспериментально проверен. В настоящее время три независимых исследовательских группы пришли к выводу, что при регулярном (но умеренном!) потреблении алкоголя риск заболевания простудой снижается. Многое зависит, конечно, от напитка. Например, употребление вина имеет положительный эффект, а пива – отрицательный.

Однако поскольку это всего лишь предварительные данные, их нельзя воспринимать без доли скептицизма. Но, по крайней мере, можно не винить выпитый накануне бокал вина в вашей сегодняшней простуде.

3. Вместо антибиотиков лучше принимать жаропонижающие средства.

Автор фото, Thinkstock

Откровенно говоря, нет никаких подтверждений тому, что антибиотики помогают избавиться от простуды. Антибиотики борются с бактериями, в то время как простуда – это вирусное заболевание. По мнению Аллана, «прием антибиотиков в таких случаях скорее приводит к побочным эффектам — таким как диарея».

Гораздо разумнее с вашей стороны будет попытаться облегчить симптомы протекания болезни. Продаваемые без рецепта в любой аптеке разнообразные таблетки «от простуды», воздействующие комплексно, действительно могут немножко помочь, но скорее взрослым, чем детям. К тому же эффективность их применения сильно зависит от того, кто их принимает, и от разного типа инфекций, считает Майкл Аллан.

4. Остерегайтесь лечения травами, лучше принимайте по столовой ложке мед.

Автор фото, Thinkstock

Говоря в общем, растительные средства – такие, например, как эхинацея или чесночные таблетки — не лечат. Надежда только на мед.

В ходе трех различных исследований было выяснено, что ложка меда поможет перед сном успокоить кашель куда эффективнее, чем различные сиропы от кашля. Правда, такой результат получен при наблюдениях за детьми. Кроме этого, оказалось, что сочетание меда и кофе помогает избавиться от кашля взрослым. Каким образом это помогает, пока не понятно. «Но если за этим будет стоять серьезное исследование, то стоит попробовать», считает Аллан.

5. Не избегайте общения.

Автор фото, Thinkstock

На процесс вашего выздоровления большое влияние оказывает общение с близкими и вообще — сочувствующими вам людьми. Как минимум, они смогут утешить, даже когда другие средства не действуют.

Пациенты, которые в большей степени испытали сочувствие со стороны врача, преодолевают болезнь быстрее. Этот вывод основан на объективных данных об изменениях активности иммунной системы пациентов.

Остается еще много нерешенных вопросов, нуждающихся в дальнейших исследованиях. Например, что лучше для защиты от микробов во время поездки в переполненном автобусе: открыть все окна, чтобы салон как следует проветрился, или, наоборот, избегать сквозняков? С научной точностью ответить трудно.

По мнению Аллана, лучший вариант — это просто придерживаться здравого смысла: регулярно мыть руки и не пить из одной посуды с тем, кто болен. Конечно, это не панацея от всех болезней, но иногда самый простой метод является наиболее эффективным.

Ограничение ответственности. Вся информация, содержащаяся в настоящей статье, приводится исключительно для общего сведения и не может рассматриваться как альтернатива рекомендациям вашего лечащего врача или иного медицинского работника. Би-би-си не несет ответственности за информацию, размещенную на внешних сайтах, ссылки на которые приводятся в статье, и не поддерживает никакие коммерческие продукты или услуги, упоминаемые или рекомендуемые на любом из этих сайтов. В случае появления проблем со здоровьем немедленно обратитесь к своему терапевту.

Что делать, если заболел простудой?,

25 декабря 2019 г.

Зимой низкие температуры, нехватка витаминов и эпидемии вирусов то и дело отправляют человека на больничный. Любая болезнь – это стресс для организма. Она может привести к осложнениям, обострению хронических заболеваний, выбивает человека из привычного темпа жизни. Чтобы не пропустить начало простудного заболевания, нужно вовремя распознавать первые его проявления. Если появились жар, озноб, ломота в теле или головная боль, необходимо незамедлительно выполнить ряд обязательных действий.

1. Согрейтесь

Холодно на улице, чувствуете, как замерзли ноги — по возвращению домой погрейтесь в горячей ванне, распарьте ноги ванночкой с сухой горчицей. Выпейте чая с малиновым вареньем или медом, укутайтесь в теплый свитер или халат и избегайте переохлаждения, чтобы не усугубить ситуацию.

2. Останьтесь дома

Если вы уже заметили у себя первые симптомы – повышение температуры к вечеру, общая слабость, кашель, насморк – останьтесь дома и вызовите врача. При температуре выше 38 °С врач из районной поликлиники должен прийти к вам на дом.

3. Дайте себе отдых

Многие люди, особенно женщины, чувствуя, что начинают заболевать простудой, действительно остаются дома, но при этом принимаются делать все те дела, до которых не доходили руки. Немаловажным условием скорейшего выздоровления человека является правильный уход и снижение физической нагрузки. Даже если вы не испытываете упадка сил, перегружать себя домашними делами не стоит. Не тратьте силы, которые понадобятся для победы над болезнью.

4. Пейте больше жидкости

Миф о том, что вода помогает при лечении простуды и гриппа – это всего лишь миф. Однако организм в период болезни страдает от обезвоживания, и даже на начальном этапе заболевания важно поддерживать правильный водный баланс. Старайтесь пить чистую воду, а не кофе, чай или газированные напитки. В воду можно добавить  мед или лимон, а также купить бутылку лечебной минералки.

5. Питайтесь правильно

Когда организм усиленно борется, чтобы не поддаться болезни, постарайтесь не перегружать его жирной и тяжелой пищей. Отдайте предпочтение легким супам, бульонам, кашам. Кушайте фрукты и овощи, снабжайте себя витаминами для поддержания иммунитета, пейте чай с лимоном. Ну и конечно, не забывайте про куриный суп, о полезных свойствах которого без преувеличения ходят легенды.

6. Проветривайте помещение

Если этого не делать, ваша квартира скоро превратится в рассадник ваших же микробов и бактерий. А это не только мешает организму бороться с болезнью, но и повышает риск заразить за компанию ваших домочадцев. Разумеется, проветривайте помещение, покидая его, чтобы не ухудшить свое состояние низкими температурами – особенно когда на улице стоят морозы.

7. Пользуйтесь одноразовыми платками

Раскошельтесь на пачку-другую одноразовых платочков – стоят они не так дорого, а вот пользу свою оправдают. Обычный носовой платок после нескольких использований превращается в скопление микробов, да и стирать его при обильном насморке замучаетесь. А одноразовые платочки гигиеничны и удобны в использовании.

8. Осторожность с лекарствами

Многие люди склонны заниматься самолечением. Этому способствует обилие рекламы лекарств в СМИ. Заметив у себя симптом «как у героя рекламы», человек ставит себе диагноз и спешит в аптеку за рекламируемым препаратом. Однако один и тот же симптом может указывать на абсолютно разные заболевания. Например, изжога может быть как последствием банального переедания, так и симптомом заболеваний органов пищеварения. А кашель даже при простуде может иметь различный характер, а потому лечится разными препаратами. Затягивая с визитом к врачу, человек усугубляет свою болезнь и травит свой организм, возможно, бесполезными в данном случае лекарствами. Яркий пример – «мода» на лечение антибиотиками. Напомним, эти лекарства действуют только на бактериальную инфекцию и назначаются врачом. Если вы «едите» антибиотик при ОРВИ, то не только не лечитесь, но и создаете условия для размножения опасных бактерий, увеличивая вероятность осложнений.

Помните! Скорейшему выздоровлению способствует следование инструкциям доктора. Не игнорируй вызов врача на дом или его посещение в поликлинике.

Информация по профилактике гриппа, ОРВИ и короновирусной инфекции

Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ

Что нужно делать в период активной  циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, если заболели вы?

Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем.

При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы. Более крупные капли оседают на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие -долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней. Основные меры гигиенической профилактики направлены на предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы частицами выделений больного человека.

Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ.

.

Как не заразиться

• Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук.
• После возвращения с улицы домой — вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли.
• Прикасаться к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости прикосновения к глазам или носу
• Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.
• Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.
• Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
• Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах.
• Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
• Чаще проветривать помещения.
• Не пользоваться общими полотенцами.

Как не заразить окружающих

• Минимизировать контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия, поцелуи).
• Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или пользоваться общественным транспортом — использовать одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую каждый час.
• При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности — одноразовым платком, если его нет — ладонями или локтевым сгибом.
• Пользоваться только личной или одноразовой посудой.
• Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца.
• Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.

Грипп, коронавирусная инфекция и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ)

Грипп, коронавирусная инфекция и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) находятся на первом месте по числу ежегодно заболевающих людей

Несмотря на постоянные усилия, направленные на борьбу с возбудителями гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ победить их до сих пор не удается.

Ежегодно от осложнений гриппа погибают тысячи человек.

Это связано с тем, что вирусы, прежде всего вирусы гриппа и коронавирусы обладают способностью менять свою структуру и мутировавший вирус, способен поражать человека вновь. Так, переболевший гриппом человек имеет хороший иммунный барьер, но тем не менее новый измененный вирус, способен легко проникать через него, так как иммунитета против этого вида вируса организм пока не выработал.

Для кого наиболее опасна встреча с вирусом?

Особо тяжело переносят инфекцию дети и пожилые люди, для этих возрастных групп очень опасны осложнения, которые могут развиться во время заболевания. Дети болеют более тяжело в связи с тем, что их иммунная система еще не встречалась с данным вирусом, а для пожилых людей, также, как и для людей с хроническими заболеваниями, вирус опасен по причине ослабленной иммунной системы.

Группы риска

• Дети
• Люди старше 60 лет
• Люди с хроническими заболеваниями легких (бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких)
• Люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы (врожденные пороки сердца, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность)
• Беременные женщины
• Медицинские работники
• Работники общественного транспорта, предприятий общественного питания

Каким образом происходит заражение?

Инфекция передается от больного человека здоровому через мельчайшие капельки слюны или слизи, которые выделяются во время чихания, кашля разговора. Возможна и контактная передача.

Симптомы

В зависимости от конкретного вида возбудителя симптомы могут значительно различаться, как по степени выраженности, так и по вариантам сочетания.

• Повышение температуры
• Озноб, общее недомогание, слабость головная боль, боли в мышцах
• Снижение аппетита, возможны тошнота и рвота
• Конъюнктивит (возможно)
• Понос (возможно)

В среднем, болезнь длится около 5 дней. Если температура держится дольше, возможно, возникли осложнения.

Осложнения

• Пневмония
• Энцефалит, менингит
• Осложнения беременности, развитие патологии плода
• Обострение хронических заболеваний

Лечение заболевания проводится под контролем врача, который только после осмотра пациента назначает схему лечения и дает другие рекомендации. Заболевший должен соблюдать постельный режим, полноценно питаться и пить больше жидкости.

Антибиотики

Принимать антибиотики в первые дни заболевания — большая ошибка. Антибиотики не способны справиться с вирусом, кроме того, они неблагоприятно влияют на нормальную микрофлору. Антибиотики назначает только врач, только в случае развития осложнений, вызванных присоединением бактериальной инфекции. Принимать антибактериальные препараты в качестве профилактики развития осложнений- опасно и бесполезно.

Заболевший человек должен оставаться дома и не создавать угрозу заражения окружающих.

Профилактика

Самым эффективным способом профилактики гриппа является ежегодная вакцинация. Состав вакцины против гриппа меняется ежегодно. Прежде всего, вакцинироваться рекомендуется тем, кто входит в группу риска. Оптимальное время для вакцинации октябрь-ноябрь. Вакцинация детей против гриппа возможна, начиная с 6-месячного возраста.

Вакцины против большинства возбудителей острых респираторных вирусных инфекций не разработаны.

Универсальные меры профилактики

• Часто и тщательно мойте руки
• Избегайте контактов с кашляющими людьми
• Придерживайтесь здорового образа жизни (сон, здоровая пища, физическая активность)
• Пейте больше жидкости
• Регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь
• Реже бывайте в людных местах
• Используйте маску, когда находитесь в транспорте или в людных местах
• Избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий при встречах
• Не трогайте лицо, глаза, нос немытыми руками

При первых признаках вирусной инфекции – обратитесь к врачу!

Грипп, коронавирус, другие ОРВИ — поможет маска!

В период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции, и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций напоминаем о целесообразности использования одноразовой медицинской маски в качестве эффективной меры профилактики заражения и ограничения распространения инфекции.

Эти вирусы передаются от человека к человеку преимущественно воздушно-капельным путём, через микрокапли респираторных выделений, которые образуются, когда инфицированные люди говорят, чихают или кашляют.

С воздухом эти капли могут попасть на поверхность слизистой оболочки верхних дыхательных путей здоровых людей, которые находятся рядом с заражённым человеком.

Заражение может происходить и в результате непосредственного или косвенного контакта здорового человека с респираторными выделениями инфицированного.

Использование одноразовой медицинской маски предотвращает попадание в организм здорового человека капель респираторных выделений, которые могут содержать вирусы, через нос и рот.

• Надевайте маску, когда ухаживаете за членом семьи с симптомами вирусного респираторного заболевания.
• Если вы больны, или у вас симптомы вирусного респираторного заболевания, наденьте маску перед тем, как приближаться к другим людям.
• Если у вас симптомы вирусного респираторного заболевания и вам необходимо обратиться к врачу, заблаговременно наденьте маску, чтобы защитить окружающих в зоне ожидания.
• Носите маску, когда находитесь в людных местах.
• Используйте маску однократно, повторное использование маски недопустимо.
• Меняйте маску каждые 2-3 часа или чаще.
• Если маска увлажнилась, её следует заменить на новую.
• После использования маски, выбросьте её и вымойте руки.

Одноразовая медицинская маска, при правильном использовании – надёжный и эффективный метод снижения риска заражения и предотвращения распространения гриппа, коронавируса и других возбудителей ОРВИ

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОДНОРАЗОВОЙ МАСКИ СНИЖАЕТ ВЕРОЯТНОСТЬ ЗАРАЖЕНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСОМ И ДРУГИМИ ОРВИ
	НАДЕВАЙТЕ МАСКУ В ЗАКРЫТЫХ ПОМЕЩЕНИЯХ, В МЕСТАХ БОЛЬШОГО СКОПЛЕНИЯ ЛЮДЕЙ, ПРИ КОНТАКТАХ С ЛЮДЬМИ С СИМПТОМАМИ ВИРУСНОГО РЕСПИРАТОРНОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ
	МАСКА ДОЛЖНА ПЛОТНО ПРИЛЕГАТЬ К ЛИЦУ И ЗАКРЫВАТЬ РОТ, НОС И ПОДБОРОДОК
	ПРИ НАЛИЧИИ ВШИТОГО КРЕПЛЕНИЯ В ОБЛАСТИ НОСА, ЕГО НАДО ПЛОТНО ПРИЖАТЬ К СПИНКЕ НОСА
	ЕСЛИ НА МАСКЕ ЕСТЬ СПЕЦИАЛЬНЫЕ СКЛАДКИ, – РАСПРАВЬТЕ ИХ
	МЕНЯЙТЕ МАСКУ НА НОВУЮ КАЖДЫЕ 2-3 ЧАСА ИЛИ ЧАЩЕ
	ВЫБРАСЫВАЙТЕ МАСКУ В УРНУ СРАЗУ ПОСЛЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
	ПОСЛЕ ПРИКОСНОВЕНИЯ К ИСПОЛЬЗОВАННОЙ МАСКЕ, – ТЩАТЕЛЬНО ВЫМОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ
	НОСИТЬ МАСКУ НА БЕЗЛЮДНЫХ ОТКРЫТЫХ ПРОСТРАНСТВАХ – НЕЦЕЛЕСООБРАЗНО
	ПОВТОРНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ МАСКУ НЕЛЬЗЯ
	ТОЛЬКО В СОЧЕТАНИИ С ТЩАТЕЛЬНОЙ ГИГИЕНОЙ РУК И КАРАНТИННЫМИ МЕРАМИ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАСКИ БУДЕТ МАКСИМАЛЬНО ЭФФЕКТИВНО ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ЗАРАЖЕНИЯ И РАСПРОСТРАНЕНИЯ ИНФЕКЦИИ

Памятка: Профилактика гриппа и коронавирусной инфекции

         Вирусы гриппа и коронавирусной инфекции вызывают у человека респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.

         Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.

ПРАВИЛО    1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ
        

         Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

         Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.

         Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы. 

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
           

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.

Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.

         Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.

         Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.

        

 
ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
        

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

ПРАВИЛО 4.  ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ

        

         Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.

         Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:

—     при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;

— при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;

— при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;

— при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?

         Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску — непринципиально.

         Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:
— маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;

— старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;

— влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
— не используйте вторично одноразовую маску;

— использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
         При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.

         Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.

         Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.

         Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

ПРАВИЛО 5.  ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

        

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

        

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит.

         В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.

         КАКОВЫ ОСЛОЖНЕНИЯ          

Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.

         Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ/
 КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

         Вызовите врача.

Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
         Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
         Часто проветривайте помещение.

         Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.

         Часто мойте руки с мылом.

         Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).
         Ухаживать за больным должен только один член семьи.
 

 

Ребенок часто болеет простудой – виноваты могут быть гельминты!

Если  вашего малыша преследуют кашель и насморк, то дело может быть вовсе не в вирусной инфекции или слабом иммунитете. Кашель, насморк и аллергия могут быть симптомами заражения гельминтами (глистами). Особенно актуальна данная тема сейчас, когда резкое потепление вызвало очередную волну простудных заболеваний и респираторных инфекций. Родители расстраиваются, что их ребенок снова кашляет и чихает, не подозревая истинную причину такой «простуды». 

Дети младшего возраста чаще заражаются паразитами

Наличие паразитов в организме человека, особенно ребенка, снижает иммунитет и вызывает аллергические реакции. По статистике, около80 % малышей  до трех лет болеют гельминтозами. Гельминтозами называют болезни, которые провоцируются попавшими в человеческий организм червями-паразитами – гельминтами (глистами) или их личинками.

Самые распространенные среди паразитов в Украине – это аскариды и острицы. Дети болеют чаще взрослых, потому что их иммунитет слабее, они не едят острой пищи и не употребляют алкоголь,  а также малыши в силу возраста не следят за собственной гигиеной. Поэтому ребенку легко заразиться гельминтами, играя в песочнице, погладив животное и тут же потянув в рот грязные руки, игрушку и т.д.

Как заподозрить заражение гельминтами

Заразиться глистами можно через недостаточно вымытые или вообще не мытые фрукты, овощи, зелень. А также плохо обработанные термически рыбу и мясо. Многими видами паразитов можно заразиться от домашних и диких (бездомных) животных, при ходьбе босиком по земле или длительном лежании на траве (гельминты могут проникать через кожу), при употреблении «сырых» воды, молока, несоблюдении личной гигиены.

При заражении острицами ребенка начинает беспокоить зуд в области анального отверстия, боль в животе (район пупка), не проходящий насморк, кашель, головная боль аллергические высыпания без видимых причин. Дети, зараженные гельминтами, часто перевозбуждены, плохо спят по ночам. При заражении аскаридами может не наблюдаться никаких симптомов.  

При глистных инвазиях также наблюдаются снижение аппетита, резкая потеря веса, расстройства ЖКТ (желудочно-кишечного тракта): поносы и запоры, быстрая утомляемость и раздражительность. При длительной инвазии паразитами может наступать интоксикация организма с тошнотой и рвотой, кишечная непроходимость и другие серьезные осложнения.

Профилактика и лечение гельминтоза

Если родители заподозрили, что малыш заражен гельминтами, да и просто в целях профилактики глистных инвазий необходимо посетить педиатра или семейного врача и сдать соответствующие анализы. В большинстве случаев для диагностики аскаридоза достаточно бывает анализа кала. Остриц можно выявить только методом специального соскоба, который проводится вокруг анального отверстия. Это быстрый и безболезненный метод диагностики. Помните, что самолечение и лечение только народными методами – чесноком, семечками тыквы и т.д. – не избавят ребенка от паразитов, а вот усугубить состояние еще больше и привести к осложнениям могут. Поэтому адекватное лечение от глистной инвазии может назначить только специалист и только после подтверждения точного диагноза. Возможно, что пройти обследование и лечение придется всем членам семьи.

Чтобы оградить малыша от заражения гельминтами, чаще меняйте ему нижнее белье (до 3-5 раз в день), следите, чтобы он мыл руки с мылом (или мойте ему, пока ребенок слишком мал)  после прогулки, перед едой, после посещения туалета и общения с животными на улице. Следите, чтобы ребенок не пил воду из водопроводного крана, не брал в рот грязные руки и предметы. Тщательно термически обрабатывайте мясо и рыбу, овощи и фрукты мойте под струей сильной воды, затем обдавайте кипятком.

Зелень перед мытьем рекомендуется замачивать в воде на час: так личинки или яйца гельминтов отмокнут и отклеятся. Если вы часто бываете с ребенком на природе, особенно в местах массового отдыха с животными, следите чтобы ребенок не лежал подолгу на земле. То же касается отдыха на даче и прогулок в саду, если вы держите «хозяйство»: коз, свиней, коров и т.д. Желательно детям до 3-х лет вообще не ходить босиком по сырой земле и траве.  

Как остановить простуду у ребенка: первая помощь

Как бы ни старались родители уберечь малыша, полностью исключить вирусные или бактериальные инфекции невозможно. Более того, ребенку иногда нужно болеть, чтобы знакомить иммунную систему с вирусами и бактериями, тренировать ее и вырабатывать адекватный иммунный ответ. Но важно, чтобы болезни протекали быстро и без осложнений. Особенно тревожно родителям в первые три года жизни малыша, когда иммунная система еще не окончательно сформировалась, а организм не имеет большого опыта борьбы с инфекциями. Чтобы постараться сократить длительность болезни и предотвратить возможные осложнения, как только ребенок начал заболевать, нужно активно действовать.

Ребенку 1 год: как лечить?

Наибольшие опасения у родителей вызывают любые болезни малышей, которым едва исполнился год. В этом возрасте дети начинают ходить, активно изучают мир вокруг, существенно расширяется их круг общения. Они много времени проводят на улице, играя в песочнице и общаясь со сверстниками, некоторые на втором году жизни начинают посещать ясли. Естественно, шанс подхватить простуду или иные инфекции увеличивается. Малыши еще не обладают навыками соблюдения личной гигиены, чихают или кашляют, не закрывая рот, и таким образом распространяют вирусы или микробы вокруг себя. Многие дети тянут в рот руки, которыми трогали игрушки простуженных малышей. Кроме того, ребенок может заразиться от болеющих взрослых, пришедших в гости, или во время поездки в общественном транспорте, пребывания в людных местах.   

Если ребенок в возрасте 1 года заболевает, что делать родителям? Прежде всего, не нервничать. Если температура высокая или малышу очень плохо, вызывайте врача! Независимо от тяжести заболевания нужно обеспечить малышу покой и достаточный сон. Если ребенок не хочет есть, нужно скорректировать его питание по аппетиту и обязательно давать ему много пить. Важно проветривать и увлажнять воздух в помещении, где находится ребенок, регулярно проводить уборку. Все лекарства, которые вы собираетесь дать ребенку без назначения врача, нужно обязательно проверить – разрешены ли они в этом возрасте. 

Ребенку 2 года

Дети постарше, начиная с 2-3 лет, активно контактируют с людьми, поэтому риск простуды становится еще выше. Большинство детей в этом возрасте начинают ходить в детский сад. Длительное пребывание в закрытых помещениях, присутствие болеющих сверстников, переохлаждение во время прогулок, стресс от ранних подъемов и изменений в режиме, связанных с началом посещения детского сада, – все эти факторы ослабляют иммунную защиту и способствуют частым простудам. Если ребенок в 2 года начинает заболевать, нужно оставить его дома, давать больше пить. Одним словом, организму ребенка нужно помочь активно бороться с простудой. 

Первая помощь ребенку в начале простуды

Первый естественный вопрос у родителей, которые понимают, что ребенок начинает заболевать, чихает: «Что делать?». Сразу бежать в аптеку с намерением скупить как можно больше препаратов, которые устранят всех симптомы и обеспечат быстрое выздоровление, не стоит. Самолечение не только не полезно, но во многих случаях может навредить. Возможны расстройства желудка, отравление лекарствами, аллергия, иные побочные эффекты. Но в ожидании врача, который сделает правильные назначения, принять некоторые меры, конечно, нужно:

• регулярно проветривайте комнату, в которой находится заболевший ребенок, увлажняйте воздух; 

• используйте эфирные масла;

• следите, чтобы ребенок был правильно одет; 

• соблюдайте питьевой режим, 

• очищайте и увлажняйте слизистые носа и горла ребенка.

Любые препараты, которые используются при первых признаках простуды, должны быть подходящими по возрасту и безопасными. 

Все действия родителей должны быть направлены на то, чтобы облегчить состояние малыша и ускорить его выздоровление.

Проветривание

Если ребенок начал чихать, как родителям не дать ему заболеть сильнее, остановив простуду на начальных этапах? Нужен регулярный доступ в комнату свежего воздуха, частые проветривания (каждые 1-2 часа) и увлажнение воздуха при помощи специальных устройств или полотенец, смоченных водой. Обязательно нужно тщательное проветривать комнату перед сном, если позволяет погода – оставьте форточку открытой на ночь. В комнате нужно распылить эфирные масла. Они помогут в обеззараживании воздуха и уничтожении бактерий и вирусов. 

Масло Дыши

^®

Также с эфирными маслами можно проводить так называемые пассивные ингаляции. Когда ребенок начинает заболевать, они обязательно должны быть в списке того, что делать. Для пассивных ингаляций хорошо подойдет Масло Дыши^®. В его составе эфирные масла с противовирусными и антибактериальными свойствами. Масло Дыши^® можно капнуть на бумажные салфетки и разложить их в детской комнате и в изголовье кровати, также можно нанести его на мягкие игрушки и одежду ребенка. Применение пассивных ингаляций помогает в борьбе с начинающейся простудой, облегчает дыхание и повышает настроение.

Одежда

Если малыш капризничает, чувствует вялость, недомогание, у него повышается температура, часто родители кутают ребенка потеплее, укладывают в постель под теплое одеяло, чтобы он пропотел. Но подобные действия нужны не всегда. Если малышу холодно, у него озноб и повышается температура, ручки и ножки холодные и сухие, действительно, будет полезно одеть малыша в теплый костюм или укутать теплым одеялом, чтобы он согрелся. На фоне повышения температуры сужаются периферические сосуды, тепло концентрируется внутри тела, активно борясь с вирусами или микробами. По мере того как лихорадка достигает своего пика, ребенок становится розовым, горячим на ощупь, начинает потеть. В это время малышу становится жарко, он пытается раскрыться, а заботливые родители кутают его еще сильнее. Делать этого не нельзя, чтобы температура тела снижалась, нужно создать условия для теплоотдачи. Пот и легкая одежда, прохладный воздух комнаты позволяют телу быстрее остывать. Поэтому в период болезни, когда малыш потеет, ему нужна легкая хлопковая одежда, которую стоит часто менять по мере того, как она намокает. 

Что давать пить?

В период начала болезни организму нужно больше жидкости для ускорения метаболизма и активизации работы иммунной системы. Малышам до трех лет можно давать пить теплую кипяченную воду, отвары из сухофруктов, компоты, ягодные морсы и соки, разведенные водой в соотношении 1:3. 

С 2-3 лет можно давать негазированную минерально-столовую воду, молоко, травяные чаи с медом (если нет аллергии) или сахаром, лимоном или имбирем. Детям с 7 лет можно готовить напиток Дыши® с экстрактами липы и ромашки, а также витамином С. Важно, чтобы напитки были теплыми, но не обжигающими, питье очень горячих напитков повышает температуру тела, может ухудшать состояние, есть риск ожогов. 

Нужно ли жаропонижающее?

При первых признаках болезни, если возникает лихорадка, многие родители сразу стараются дать ребенку жаропонижающие препараты, чтобы снизить температуру. Но это неверная тактика. Повышение температуры – это защитный механизм, позволяющий активировать иммунитет и создать для вирусов и бактерий неблагоприятную для размножения среду. Поэтому педиатры рекомендуют в случае, если температура не превышает 38,0–38,5℃, не сбивать ее препаратами, а дать ребенку самостоятельно бороться с возбудителями. Однако это правило распространяется не на всех. Снижать температуру при любых ее значениях нужно, если у малыша ранее возникали фебрильные судороги, у него имеются проблемы с нервной системой, особенно – головным мозгом, ребенок плохо реагирует на температуру, имеет хронические болезни. 

Во всех остальных случаях нужно обильное питье, легкая одежда. Приниматься должны жаропонижающие препараты только на основе парацетамола или ибупрофена, строго в возрастной дозировке и с соблюдением интервалов между приемами. Цель – не сбить температуру до заветных 36,6 ℃, а уменьшить ее до безопасных значений, давая возможность иммунитету бороться с инфекцией. Если температура нормализовалась, жаропонижающие курсом принимать не нужно, они только навредят.

Понравилась статья? На нашем портале можно найти и другую полезную информацию по этой теме. Например,  объяснение, как вирус распространяется по организму, позволит понять, почему первые 48 часов после заражения так важны и что можно сделать, чтобы сдержать инфекцию и не заболеть.

Также можно узнать, как распознать ОРВИ при первых признаках, отличить вирусную инфекцию от гриппа и облегчить состояние ребенка при ОРВИ.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Может ли собака простудиться или заболеть гриппом

Настало то самое время года, когда легкий насморк быстро перерастает в чихание, а першение в горле оборачивается непрекращающимся кашлем. Вы готовы на все, чтобы ваша семья, в том числе и ваш щенок, оставались здоровыми. Что ж, теперь вы, наверное, задаетесь вопросом: «А может ли собака простудиться?». А если вы чувствуете недомогание, то мысль о том, что собака может подхватить грипп от человека, например от вас, заставит еще сильнее нервничать. Конечно, вы любите своего питомца и хотите, чтобы он был здоровым, но надо ли меньше контактировать с питомцем, изолировать его от вас, пока вы не поправитесь? Эта статья о том, может ли щенок заразиться простудой или гриппом от человека, а также о том, что вы можете для него сделать, чтобы он не заболел.

Все говорят о коронавирусной инфекции. Может быть, это она?

Как и любой другой обеспокоенный владелец домашнего животного, читая и слушая о коронавирусной инфекции, вы наверняка задумывались о риске передачи инфекции от вас вашему питомцу и наоборот. В настоящее время нет никаких доказательств того, что собаки, кошки. Поскольку ситуация с коронавирусной инфекцией COVID-19 продолжает развиваться, важно следить за обновлениями и следовать рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей (Роспотребнадзор) и других международных и национальных организаций здравоохранения.

На сегодняшний день нет никаких доказательств того, что собаки, кошки или другие домашние животные могут болеть COVID-19. Всемирная ассоциация ветеринарии мелких животных (англ. World Small Animal Veterinary Association, WSAVA) опубликовала на своем официальном сайте очень полезный, регулярно обновляемый документ, доступный и на русском языке, который поможет разобраться в ситуации и даст ответы на конкретные вопросы.

Стоит ли беспокоиться, если ваша собака кашляет?

Если ваш щенок или ваша собака кашляет, у них повысилась температура тела, они выглядят вялыми, то налицо все симптомы, которые диагностируют у людей с COVID-19. Пожалуйста, незамедлительно обратитесь к ветеринарному врачу, так как подобные симптомы у питомцев вызывает множество других заболеваний: питомниковый кашель, в т.ч. парагрипп собак, коллапс трахеи, сердечная недостаточность, бронхит, пневмония и сердечная форма дирофиляриоза. И это лишь некоторые из них! Часть этих заболеваний может быть вызвана другими вирусами, которые никак не связаны с инфекцией COVID-19, и, согласно данным Центров профилактики и контроля заболеваемости (англ. Centers for Disease Control and Prevention, CDC), нет никакой информации о передаче вируса собачьего гриппа человеку.

Может ли собака заразиться простудой от человека?

Апчхи! Чихаете? У вас заложен нос или болит горло? У людей простуда, как правило, возникает после контакта с человеком, инфицированным вирусом (врачи называют это ОРВИ – острая респираторная вирусная инфекция). Другими симптомами, помимо чихания, являются боль в горле или заложенный нос, а также слезящиеся глаза и избыток слизи в носу и горле.

Итак, может ли собака «подхватить» от вас простуду?
Отличная новость: если вы болеете, а щенок хочет вас лизнуть или обнять, чтобы поднять вам настроение, не прогоняйте его.  Как правило, ОРВИ и многие бактериальные инфекции являются видоспецифичными, т.е. ими могут болеть только определенные виды животных или только человек, вот почему вам не стоит волноваться, что вы можете заразить питомца обычной простудой. Согласно порталу PetMD (крупнейший международный информационный интернет-портал о здоровье питомцев, материалы которого одобрены ветеринарными специалистами) , что простуда не передается животным от человека.

Может ли собака заразиться простудой от другой собаки? К сожалению, ответ на этот вопрос: «Да». То, что животному не передается ОРВИ от людей, не означает, что ваш щенок не может заразиться от другой чихающей собаки.

В целом, многие симптомы инфекции, появившиеся у вашего пса, будут совпадать с человеческими. Так, согласно PetMD, типы вирусов, поражающие людей и собак, отличаются, при этом симптомы в основном одни и те же: чихание, кашель, насморк или заложенный нос и слезящиеся глаза.

Существует множество вирусов, которые собаки могут передавать друг другу. Давайте рассмотрим один из наиболее распространенных типов «собачьей простуды».

Питомниковый кашель

Питомниковый кашель — это группа довольное опасных, легко передающихся другим собакам заболеваний дыхательной системы, которые питомец может «подхватить» в месте скопления других собак, например на собачьих выставках или занятиях по дрессировке. Плохо то, что вашей собаке даже не обязательно вступать в непосредственный контакт с инфицированным псом. Вирусы могут находиться на различных предметах общего пользования, например, на мисках для воды или игрушках, на которых осталась слюна больной собаки. Согласно данным портала Vetstreet (информационный интернет-портал разработчика программного обеспечения для лучшей заботе о здоровье питомцев для владельцев и ветеринарных специалистов, материалы которого одобрены ветеринарными специалистами), громкий, частый сухой кашель, похожий на крик гуся, является наиболее частым признаком питомникового кашля. Зараженные собаки страдают от рвотных позывов и давятся, как если бы им что-то мешало в горле и они пытались от этого избавиться. У собак, заразившихся питомниковым кашлем, симптомы обычно сохраняются от четырех до десяти дней. Лечение, которое может назначить только ветеринарный специалист после осмотра животного, зависит от течения и тяжести заболевания и может включать в себя как наблюдение и улучшение условий содержания, так и прием антибиотиков и других лекарственных средств.

Могут ли собаки заразиться гриппом от людей?

Симптомы гриппа у людей схожи с симптомами обычной простуды, но если у вас ломит тело и резко поднялась температура, то велики шансы, что это более серьезное заболевание — грипп. Вирус гриппа передается от одного человека к другому, так что старайтесь прикрывать рот, когда кашляете или чихаете, а также соблюдать другие меры личной гигиены.

Согласно данным Министерства Здравоохранения РФ, в отличие от других ОРВИ, которые довольно быстро проходят, грипп длится дольше и может повлечь за собой серьезные осложнения, такие как пневмония.
Вы, вероятно, будете рады узнать, что, как и в случае с обычной простудой, ваша собака не может заразиться от вас или других людей вирусом гриппа.

Однако вам следует знать, что существует и видоспецифичный вирус гриппа, который поражает собак.

Собачий грипп

Собачий грипп — это респираторная вирусная инфекция, как и человеческое заболевание. По данным Американского ветеринарного общества (англ. American Veterinary Medical Association, AVMA), первым обнаружили и выделили у собак в США в 2004 году вирус гриппа типа А штамм h4N8.  А уже в 2015 году вспышка собачьего гриппа, возникшая в Чикаго, была вызвана другим штаммом вируса – h4N2.

Симптомы собачьего гриппа схожи с симптомами гриппа у людей. У собаки может начаться затяжной кашель, который обычно длится от десяти до тридцати дней. Она может чихать, ее может лихорадить, а также могут наблюдаться обильные выделения из глаз и носа.

Лечение, которое может назначить только ветеринарный специалист после осмотра животного, зависит от течения и тяжести заболевания и может включать в себя как наблюдение и улучшение условий содержания, так и прием антибиотиков и других лекарственных средств.

Обратите внимание: необходимо предпринять меры, чтобы другие ваши животные не заразились. AVMA предупреждает: «Собаки, инфицированные вирусом собачьего гриппа, должны быть изолированы во избежание заражения других собак, а в случае заражения штаммом h4N2 — и кошек».

Поход к ветеринарному врачу

Естественно, вы хотите защитить вашу собаку, так же как вы хотите защитить своих детей. Однако, если ваш щенок заболел, то ему может потребоваться квалифицированная помощь. Помните, что забота о больной собаке подобна заботе о больном ребенке.

Прежде всего, если вы заподозрили, что собака заболела, не важно чем, обратитесь за консультацией к ветеринарному специалисту.  Помните, что правильное лечение может назначить только ветеринарный специалист после проведения осмотра и диагностики состояния животного.

Одна из рекомендаций, которую вы, скорее всего, можете услышать, это обеспечить питомцу покой и уют. Покой жизненно необходим щенку для выздоровления. Пожалуй, с этим проблем не будет, так как когда собака болеет, то ей не до игр, но это должны учитывать все домочадцы и, особенно, дети. Пока ей не станет лучше, она не захочет играть и ходить на прогулки. К счастью, поскольку вирус не передается от собак к человеку, вы можете подарить вашему питомцу всю любовь и заботу, в которой он нуждается, чтобы он чувствовал, что вы рядом и готовы помочь ему выздороветь.

Особенно важно, обеспечить болеющего питомца достаточным количеством жидкости. Следите, чтобы в его миске всегда была свежая, чистая вода, и почаще предлагайте ему попить.

Если ваша собака проводит время в гостинице для собак, или если ей в ближайшем будущем придется питаться вместе с другими животными, поговорите с ветеринарным специалистом и убедитесь, что ваш питомец достаточно здоров, чтобы находиться в окружении других собак. Ведь вы же не хотели бы, чтобы больное животное намеренно вступало в контакт с вашей здоровой собакой, поэтому необходимо позаботиться и о том, чтобы ваш болеющий щенок не контактировал с другими животными. Это также касается запрета на посещение специализированных площадок для выгула собак.
Немного покоя, отдыха, здоровое питание, обильное питье и, возможно, немного лекарств, которые назначит ветеринарный специалист, — вот что требуется, чтобы ваш питомец был снова здоров и полон сил играть и радовать вас ив вашу семью.

Erin Ollila

 

Эрин Оллила — энтузиаст и любитель домашних животных. Она верит в силу слов, в то, что ее статьи могут изменить жизнь людей и их питомцев к лучшему. Ее статьи можно найти и в сети Интернет, и в некоторых печатных изданиях. Загляните в ее Твиттер @ReinventingErin или узнайте о ней больше на сайте http://erinollila.com.

 

Простуда у детей

А B C D E F грамм ЧАС я J K L M N О п Q р S Т U V W Икс Y Z

Щелкните букву, чтобы просмотреть список условий, начинающихся с этой буквы.

Щелкните «Указатель тем», чтобы вернуться к указателю текущей темы.

Щелкните «Указатель библиотеки», чтобы вернуться к списку всех тем.

Что такое насморк у детей?

Простуда (инфекция верхних дыхательных путей) — одно из самых распространенных заболеваний у детей. Ежегодно это приводит к большему количеству посещений врача и пропущенным дням из школы и работы, чем к любой другой болезни. Ежегодно миллионы людей в США простужаются.

Вот несколько фактов:

• Большинство детей болеют как минимум от 6 до 8 простудных заболеваний в год.У детей, которые ходят в детский сад, будет больше.

• Простуда может возникать реже после 6 лет.

• Дети чаще простужаются осенью и зимой.

Что вызывает простуду у ребенка?

Простуда случается, когда вирус раздражает (воспаляет) слизистую оболочку носа и горла. Простуду могут вызывать более 200 различных вирусов.Но чаще всего причиной простуды являются риновирусы.

Чтобы простудиться, ваш ребенок должен контактировать с кем-то, кто инфицирован одним из вирусов простуды. Вирус простуды может распространяться:

• По воздуху. Если простуженный человек чихает или кашляет, небольшое количество вируса может попасть в воздух. Затем, если ваш ребенок дышит этим воздухом, вирус застрянет в носу вашего ребенка (носовая перепонка).

• По прямому контакту. Это означает, что ваш ребенок прикасается к инфицированному человеку. Дети легко передаются простудой. Это потому, что они часто касаются носа, рта и глаз, а затем касаются других людей или предметов. Это может распространить вирус. Важно знать, что вирусы могут распространяться через предметы, например игрушки, к которым прикоснулся человек, заболевший простудой.

Какие дети подвержены риску простуды?

Все дети подвержены риску простуды.Они чаще, чем взрослые, простужаются. Вот несколько причин, почему:

• Меньше сопротивления. Иммунная система ребенка не так сильна, как иммунная система взрослого, когда дело доходит до борьбы с микробами простуды.

• Зимний сезон. Большинство респираторных заболеваний случаются осенью и зимой, когда дети находятся в помещении и вокруг больше микробов. В этот сезон также падает влажность. Это делает проходы в носу более сухими и повышает риск инфицирования.

• Школа или детский сад. Простуда легко распространяется при тесном контакте с детьми.

• Контакт «рука в рот». Дети могут дотронуться до глаз, носа или рта, не вымыв рук. Это наиболее распространенный способ распространения микробов.

Какие симптомы простуды у ребенка?

Симптомы простуды проявляются через 1–3 дня после контакта вашего ребенка с вирусом простуды.Симптомы часто длятся около 1 недели. Но они могут длиться до 2 недель. Симптомы могут быть немного разными для каждого ребенка.

У младенцев симптомы простуды могут включать:

Дети старшего возраста могут иметь:

Эти симптомы могут быть похожи на другие проблемы со здоровьем, например, на грипп. Убедитесь, что ваш ребенок посещает своего врача для постановки диагноза.

Как диагностируют простуду у ребенка?

Чаще всего простудные заболевания диагностируются на основании симптомов.Но симптомы простуды могут походить на другие бактериальные инфекции, аллергии и проблемы со здоровьем.

Как лечится простуда у ребенка?

Нет лекарства от простуды. Большинство детей самостоятельно выздоравливают от простуды. Антибиотики не действуют против вирусных инфекций, поэтому их не назначают. Вместо этого лечение направлено на облегчение симптомов вашего ребенка до тех пор, пока болезнь не пройдет. Чтобы помочь ребенку почувствовать себя лучше:

• Давайте ребенку много жидкости, например воды, растворов электролитов, яблочного сока и теплого супа.Это помогает предотвратить потерю жидкости (обезвоживание).

• Убедитесь, что ваш ребенок много отдыхает.

• Чтобы облегчить заложенность носа, попробуйте спреи для носа с солевым раствором. Вы можете купить их без рецепта, и они безопасны для детей. Это не то же самое, что назальные противозастойные спреи. Это может усугубить симптомы.

• Держите ребенка подальше от табачного дыма.Дым усиливает раздражение в носу и горле.

• Используйте детское лекарство от симптомов. Обсудите все безрецептурные (OTC) продукты с лечащим врачом вашего ребенка, прежде чем использовать их, особенно в случае first time. Не давайте безрецептурные лекарства от кашля и простуды ребенку в возрасте до 4 лет, если врач не скажет вам об этом. Для детей от 4 до 6 лет используйте безрецептурные продукты только по рекомендации врача вашего ребенка.

• Никогда не давайте аспирин детям в возрасте 19 лет и младше, если только по указанию врача вашего ребенка. Это может вызвать редкое, но серьезное заболевание, называемое синдромом Рея.

• Никогда не давайте ибупрофен младенцам в возрасте 6 месяцев.

• Держите ребенка дома, пока температура не снизится в течение 24 часов.

• Используйте увлажнитель с прохладным туманом в комнате ребенка на ночь, чтобы облегчить дыхание.

Какие возможные осложнения простуды у ребенка?

Некоторые из осложнений, которые могут возникнуть, если ваш ребенок простудится, включают:

• Инфекции уха

• Инфекции носовых пазух

• Пневмония

• Инфекции горла

Как я могу предотвратить простуду у моего ребенка?

Чтобы дети оставались здоровыми:

• Не подпускайте детей к людям с простудой.

• Научите детей часто мыть руки. Попросите их мыть руки перед едой, после посещения туалета, игры с животными, кашля или чихания. Носите с собой гель для рук на спиртовой основе, когда нет воды и мыла. Гель должен быть не менее 60% спирта.

• Напомните детям не прикасаться к глазам, носу и рту.

• Следите за тем, чтобы игрушки и игровые площадки были правильно очищены, особенно если несколько детей играют вместе.

Когда мне следует позвонить поставщику медицинских услуг для моего ребенка?

Немедленно обратитесь к лечащему врачу вашего ребенка, если у вашего ребенка:

• Температура 100,4 ° F (38 ° C) или выше, или по указанию врача

• Симптомы длятся более 10 дней

• Симптомы, которые не проходят после приема лекарств, отпускаемых без рецепта

Основные сведения о насморке у детей

• Простуда — одно из самых распространенных заболеваний.Большинство детей болеют как минимум от 6 до 8 простудных заболеваний в год.

• Большинство простудных заболеваний вызывается риновирусами.

• Ваш ребенок может простудиться воздушно-капельным путем от больного человека или при прямом контакте с ним.

• Чихание, кашель и насморк — частые симптомы. Симптомы часто длятся около 1 недели.

• Нет лекарства от простуды.Цель лечения — облегчить симптомы, пока ваш ребенок не почувствует себя лучше.

• Простуду можно предотвратить, если часто мыть руки.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от посещения лечащего врача вашего ребенка:

• Знайте причину визита и то, что вы хотите.

• Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.

• Во время посещения запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые ваш поставщик дает вам для вашего ребенка.

• Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они помогут вашему ребенку. Также знайте, какие бывают побочные эффекты.

• Спросите, можно ли вылечить состояние вашего ребенка другими способами.

• Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.

• Знайте, чего ожидать, если ваш ребенок не принимает лекарство, не проходит обследование или процедуру.

• Если вашему ребенку назначен повторный прием, запишите дату, время и цель этого визита.

• Узнайте, как можно связаться с лечащим врачом вашего ребенка в нерабочее время.Это важно, если ваш ребенок заболел и у вас есть вопросы или вам нужен совет.

Медицинский онлайн-обозреватель: Аллен Дж. Блайвас Д.О.
Медицинский онлайн-обозреватель: Эми Финке RN BSN
Медицинский онлайн-обозреватель: Дафна Пирс-Смит, RN MSN

Дата последнего обзора: 01.02.2021

© 2000-2021 Компания StayWell, LLC.Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям лечащего врача.

Простуда — HSE.ie

Симптомы простуды

Первым симптомом простуды обычно является боль в горле. Обычно это сопровождается чиханием, заложенностью, болезненностью или насморком. Обычно 1 из 3 больных простудой кашляет и плохо себя чувствует.

Простуды вызывают вирусы.Антибиотики не могут лечить вирусы. Вместо этого пейте много жидкости, чтобы восполнить потерю жидкости из-за потоотделения и насморка. Больше отдыхайте и ешьте здоровую пищу. Не спрашивайте у терапевта антибиотики при простуде.

Обычно вы чувствуете себя хуже в течение первых 2–3 дней, прежде чем постепенно начнете улучшаться. Симптомы обычно длятся около недели.

Симптомы простуды и гриппа похожи, но грипп обычно протекает тяжелее.

Холодный

• Появляется постепенно
• В основном влияет на нос и горло
• Вы чувствуете недомогание, но можете вести себя как обычно — например, идти на работу

Грипп

• Появляется быстро в течение нескольких часов
• Поражает не только нос и горло
• Вы чувствуете усталость и недомогание, чтобы вести себя как обычно

Симптомы простуды могут включать:

• заложенность носа или насморк
• боль в горле
• головные боли
• мышечные боли
• кашель
• чихание
• повышенная температура
• давление в ушах и лице
• потеря вкуса и запаха

Симптомы одинаковы у взрослых и детей.Иногда симптомы длятся дольше у детей.

Причины простуды

Простуды вызывают вирусы. Они могут легко передаваться другим людям. Вы заразны, пока не исчезнут все симптомы. Обычно это занимает около недели.

Простуда распространяется микробами при кашле и чихании, которые могут жить на руках и поверхностях в течение 24 часов.

Чтобы снизить риск распространения простуды, вам следует:

• часто мыть руки теплой водой с мылом
• кашлять в локоть, чтобы микробы не попали на руки и не распространялись на других людей
• использовать салфетки для улавливания микробы при кашле или чихании
• используйте салфетки как можно быстрее

Как предотвратить простуду

Лучшие способы избежать простуды:

• Мытье рук теплой водой с мылом, особенно перед есть
• , не делясь полотенцами или предметами домашнего обихода, например чашками, с простуженным человеком
• , не прикасаясь к глазам или носу.Вы можете заразить свое тело, если войдете в контакт с вирусом.
• оставаться в форме и быть здоровым

Информация:

Вакцина против гриппа помогает предотвратить грипп, но не простуду.

Как правильно мыть руки

Лечение

Большинство простудных заболеваний можно лечить дома. Они поправятся сами по себе, без какого-либо специального лечения. Пейте много жидкости, много отдыхайте и ешьте здоровую пищу. Когда почувствуете себя достаточно хорошо, вернитесь к своей обычной деятельности.

Поговорите со своим фармацевтом о продуктах и ​​лекарствах, которые могут вам помочь.Парацетамол или ибупрофен снимают боль или жар. Назальные солевые спреи помогут очистить заложенный нос. Также могут помочь безрецептурные спреи от горла, леденцы и средства от кашля.

Будьте осторожны, принимая лекарства от кашля и простуды, если вы также принимаете таблетки парацетамола и ибупрофена. Это потому, что легко принять дозу, превышающую рекомендованную.

Некоторые лекарства не подходят детям, младенцам и беременным женщинам. Проконсультируйтесь с фармацевтом.

Существует мало доказательств того, что такие добавки, как витамин С, цинк, эхинацея или чеснок, предотвращают простуду или ускоряют выздоровление.

Обратитесь к терапевту только в том случае, если:

• ваши симптомы не улучшатся через 3 недели
• вам стало трудно дышать или у вас появилась боль в груди
• ваши симптомы внезапно ухудшились
• ваша температура очень высокая или вы вам жарко и дрожит
• вас беспокоят симптомы вашего ребенка
• вы страдаете хроническим заболеванием, например диабетом, или заболеванием сердца, легких, почек или неврологическим заболеванием
• у вас слабая иммунная система — для Например, если у вас диабет или вы проходите курс химиотерапии.

Антибиотики

Антибиотики не облегчат ваши симптомы и не ускорят выздоровление.

Антибиотики эффективны только против бактериальных инфекций. Простуды вызывают вирусы.

Все, что вам нужно знать о простуде (но были слишком взволнованы, чтобы спрашивать) | Здоровье и благополучие

Что такое простуда?

Простуда сбивает с толку наши зимы и дает около 27 миллионов выходных в год в Великобритании. Обычно виной всему является вирусная инфекция, которая вызывает воспаление носа, горла, носовых пазух и гортани. Его часто называют инфекцией верхних дыхательных путей (ИВДП), чтобы отличить ее от более серьезных инфекций нижних дыхательных путей.Простуда не опасна для большинства людей, но может быть очень неприятной, даже если длится всего несколько дней. К сожалению, с ними ничего не поделать.

Кто простужается?

У всех есть, но они более распространены зимой, потому что мы собираемся вместе в закрытом помещении с другими инфицированными людьми, которые передают вирус. Дети простужаются до пяти в год, а взрослые — по две-три. Дети — это ходячие резервуары вирусов, а взрослые, которые контактируют с детьми, например учителя, более склонны к ИМП.Дети дошкольного возраста в детских садах чаще болеют простудными заболеваниями, но никто не предполагает, что это причинит им какой-либо вред в долгосрочной перспективе. У людей, которые курят, страдают диабетом, нарушенным иммунитетом или астмой, чаще развиваются такие осложнения, как пневмония от простуды.

Как я могу его избежать?

Живите отшельником в хорошо запечатанной пещере. Если это не вариант, ничего не поделаешь. Люди, болеющие простудой, должны принимать меры. Им следует прикрывать рот и нос во время чихания или кашля, мыть руки, бросать сопливые салфетки в закрытый мусорный бак и не ходить на работу или учебу, пока их струйный нос не будет взят под контроль.Ношение маски при простуде — это социально ответственное дело, но выглядит немного странно и, вероятно, излишне, если только у вас нет особо опасной болезни — в этом случае вам следует оставаться дома.

Профессор Мину Сингх, специалист по заболеваниям легких у детей, работающий в Чандигархе, Индия, говорит: «Я не ношу маску даже во время сезона свиного гриппа в Индии. Я принимаю добавки, содержащие витамины и минералы, но не специально, чтобы избежать простуды. Если у меня болит горло, я полагаюсь на полоскание солевым раствором и иногда могу вдыхать пар — никаких антибиотиков и лечебных трав.”

Защитят ли меня добавки?

Может быть. Добавки цинка могут помочь предотвратить простуду. Чеснок, гомеопатия, витамины C и D и эхинацея не причинят вам вреда, но нет убедительных доказательств того, что они защищают вас. Есть некоторые положительные, но некачественные доказательства того, что пробиотики, «хорошие» бактерии в кишечнике, могут снизить частоту, продолжительность, тяжесть и воздействие простудных заболеваний. Нет причин не есть йогурт, чтобы увеличить потребление пробиотиков, в то время как ученые пытаются разобраться, действительно ли они работают, и если да, то сколько нам нужно и каких типов.

Что делать, если я простудился?

Большинство людей простужаются в течение нескольких дней. Общий совет — отдыхать, пить достаточное количество жидкости и стараться не передавать это другим. Профессор Брюс Арролл из Оклендского университета в Новой Зеландии говорит, что нет никаких доказательств того, что теплые обертывания или употребление куриного супа помогают — и вдыхание пара, вероятно, тоже не поможет. «Доказательств в отношении парацетамола мало, но противовоспалительные средства имеют некоторые общие преимущества при болях и болях.Оральные и назальные деконгестанты, вероятно, работают, хотя доказательства низкого качества. Назальные ингаляторы с ипратропиумом [доступны только по рецепту в Великобритании] работают при насморке, а Викс у детей, вероятно, подойдет », — говорит Арролл.

Готовится ли вакцина от простуды?

№ Вакцины усиливают иммунную систему против определенных вирусов. Но вам нужно знать, на какие вирусы нацеливаться. А простуды могут быть вызваны самыми разными причинами; большинство из них принадлежат к семейству риновирусов, но могут быть виноваты другие, такие как коронавирус и грипп.Часто конкретный вирус не обнаруживается, поэтому разработка вакцины практически невозможна.

Будет ли в моей жизни лекарство от простуды?

Наверное, нет. Был некоторый энтузиазм по поводу противовирусного препарата, интерферона, который выпускался в виде назального спрея. В одном испытании он уменьшил такие симптомы, как кашель, насморк и плохое самочувствие, но участники одновременно принимали другие препараты (антигистаминные препараты и ибупрофен). Интерферон дорог и сам по себе может вызывать симптомы гриппа, поэтому расколоть орех может быть кувалдой.Более вероятным кандидатом является спрей, который покрывает слизистую носа гелем, чтобы вирусные частицы не попадали в ноздри.

Почему мне нельзя принимать антибиотики?

Простуда обычно вызывается вирусами, а антибиотики не убивают вирусы. Иногда бактерии, обитающие в дыхательных путях, обнаруживаются у людей, болеющих простудой, но их искоренение с помощью антибиотиков не ускорит ваше выздоровление и в этом нет необходимости. В редких случаях простуда перерастает в ушные инфекции, тяжелый синусит или пневмонию, и тогда необходимы антибиотики.Симптомы, указывающие на серьезное осложнение, включают высокую температуру, кашель с зеленой мокротой, боль в ухе или лицевую боль.

Мне лучше. Почему я все еще кашляю?

После вирусного заболевания может возникнуть воспаление дыхательных путей, которое вызывает кашель и хрипы. Лекарства от кашля нельзя давать маленьким детям, и взрослые должны знать, что нет никаких доказательств их использования. Ингаляционные кортикостероиды (обычно используемые в коричневых пузырьках или ингаляторах) помогают людям с известной астмой, и возможно, что неастматики также могут принести пользу.Если у вас одышка, вы кашляете более четырех недель, вам становится хуже или у вас есть тревожные симптомы, такие как потеря веса или кровь в мокроте, вам следует обратиться к терапевту для дальнейшего обследования.

Простуда // Middlesex Health

Обзор

Простуда — это вирусная инфекция носа и горла (верхних дыхательных путей). Обычно это безвредно, хотя может показаться иначе. Простуду могут вызывать многие типы вирусов.

Здоровые взрослые люди могут заболеть двумя или тремя простудными заболеваниями в год.Младенцы и маленькие дети могут болеть еще более частыми простудными заболеваниями.

Большинство людей выздоравливают от простуды за неделю или 10 дней. Симптомы могут длиться дольше у курящих людей. Как правило, при простуде не требуется медицинская помощь. Однако, если симптомы не улучшаются или ухудшаются, обратитесь к врачу.

Симптомы

Симптомы простуды обычно появляются через один-три дня после контакта с вирусом, вызывающим простуду. Признаки и симптомы, которые могут варьироваться от человека к человеку, могут включать:

• Насморк или заложенность носа
• Боль в горле
• Кашель
• Перегрузка
• Легкая ломота в теле или легкая головная боль
• Чихание
• Субфебрильная температура
• Общее недомогание

Выделения из носа могут сначала стать прозрачными, а затем стать более густыми и желтыми или зелеными по мере того, как протекает обычная простуда.Обычно это не означает, что у вас бактериальная инфекция.

Когда обращаться к врачу

Для взрослых — как правило, вам не нужна медицинская помощь при простуде. Однако обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть:

• Симптомы, которые усиливаются или не исчезают
• Температура выше 101,3 F (38,5 C), продолжающаяся более трех дней
• Лихорадка возвращается после периода без лихорадки
• Одышка
• Свистящее дыхание
• Сильная ангина, головная боль или боль в носовых пазухах

Для детей — как правило, ребенку не нужно обращаться к врачу при простуде.Но немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вашего ребенка есть одно из следующего:

• Температура 100,4 F (38 C) у новорожденных до 12 недель
• Повышение температуры тела или повышение температуры продолжительностью более двух дней у ребенка любого возраста
• Тяжелые симптомы, такие как головная боль, боль в горле или кашель
• Затрудненное дыхание или хрипы
• Боль в ухе
• Чрезвычайная суетливость
• Необычная сонливость
• Отсутствие аппетита

Причины

Хотя простуду могут вызывать многие типы вирусов, наиболее частой причиной являются риновирусы.

Вирус простуды попадает в ваш организм через рот, глаза или нос. Вирус может распространяться воздушно-капельным путем, когда больной кашляет, чихает или разговаривает.

Он также распространяется при непосредственном контакте с простуженными людьми или при совместном использовании зараженных предметов, таких как столовые приборы, полотенца, игрушки или телефоны. Если после такого контакта вы дотронетесь до глаз, носа или рта, вы, вероятно, простудитесь.

Факторы риска

Эти факторы могут увеличить ваши шансы простудиться:

• Возраст. Младенцы и маленькие дети подвергаются наибольшему риску простуды, особенно если они проводят время в детских учреждениях.
• Ослабленная иммунная система. Наличие хронического заболевания или иного ослабления иммунной системы увеличивает ваш риск.
• Время года. И дети, и взрослые чаще простужаются осенью и зимой, но вы можете простудиться в любое время.
• Курение. У вас больше шансов простудиться или простудиться в более тяжелой форме, если вы курите или находитесь в окружении пассивного курения.
• Экспозиция. Если вы находитесь в толпе, например в школе или в самолете, вы, вероятно, подвергнетесь воздействию вирусов, вызывающих простуду.

Осложнения

Эти условия могут возникать вместе с вашей простудой:

• Острая инфекция уха (средний отит). Это происходит, когда бактерии или вирусы попадают в пространство за барабанной перепонкой. Типичные признаки и симптомы включают боль в ухе или возвращение лихорадки после простуды.
• Астма. Простуда может вызвать хрипы, даже если у вас нет астмы. Если у вас астма, простуда может усугубить ее.
• Острый гайморит. У взрослых и детей простуда, которая не проходит, может привести к отеку, боли (воспалению) и инфицированию носовых пазух.
• Другие инфекции. Простуда может привести к другим инфекциям, в том числе ангины, пневмонии и крупу или бронхиолиту у детей. Эти инфекции нужно лечить у врача.

Профилактика

Вакцины от простуды не существует, но вы можете принять разумные меры предосторожности, чтобы замедлить распространение вирусов простуды:

• Вымойте руки. Тщательно и часто мойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, которое содержит не менее 60% спирта. Объясните детям, как важно мыть руки. Не прикасайтесь к глазам, носу или рту немытыми руками.
• Продезинфицируйте свои вещи. Ежедневно очищайте и дезинфицируйте поверхности, подверженные сильному касанию, такие как дверные ручки, выключатели света, электронику, кухонные и ванные столешницы. Это особенно важно, когда кто-то из членов вашей семьи простужен. Периодически мойте детские игрушки.
• Прикрывайте кашель. Чихание и кашель в ткани. Немедленно выбросьте использованные салфетки, а затем тщательно вымойте руки. Если у вас нет салфетки, чихните или кашляйте на сгиб локтя, а затем вымойте руки.
• Не сообщать. Не делитесь стаканами или столовыми приборами с другими членами семьи. Если вы или кто-то заболел, используйте свои собственные стеклянные или одноразовые стаканчики. Наклейте на чашку или стакан имя человека, который их использует.
• Держитесь подальше от людей, болеющих простудой. Избегайте тесного контакта с простуженными людьми. По возможности держитесь подальше от толпы. Не прикасайтесь к глазам, носу и рту.
• Ознакомьтесь с правилами вашего детского центра. Найдите место для ухода за детьми с хорошими правилами гигиены и четкой политикой содержания больных детей дома.
• Береги себя. Правильное питание, физические упражнения и достаточный сон полезны для вашего здоровья в целом.

Диагностика

Как правило, при насморке обращаться к врачу не нужно. Но если симптомы ухудшаются или не проходят, возможно, пришло время обратиться к врачу.

У большинства людей простуду можно диагностировать по ее признакам и симптомам.Если ваш врач подозревает, что у вас бактериальная инфекция или другое заболевание, он может назначить рентген грудной клетки или другие тесты, чтобы исключить другие причины ваших симптомов.

Лечение

Нет лекарства от простуды. В большинстве случаев простуда проходит без лечения, обычно в течение недели или 10 дней. Но кашель может сохраняться еще несколько дней. Лучшее, что вы можете сделать, — это позаботиться о себе, пока ваше тело заживет. Например, пейте много жидкости, увлажняйте воздух, используйте для полоскания носа физиологический раствор и достаточно отдыхайте.

Антибиотики бесполезны против вирусов простуды и не должны использоваться, если нет бактериальной инфекции.

Для облегчения симптомов можно использовать безрецептурные лекарства, снижающие температуру, ломоту в теле, заложенность носа и кашель. Некоторые средства могут помочь облегчить симптомы и избавить вас от чувства несчастья. Но у часто используемых средств от простуды есть свои плюсы и минусы, такие как безрецептурные болеутоляющие, противоотечные, назальные спреи и сиропы от кашля. Не давайте детям безрецептурных лекарств от простуды.

Обезболивающие

При лихорадке, боли в горле и головной боли взрослые часто обращаются к ОТС ацетаминофен (Тайленол, другие) или другие легкие болеутоляющие, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин IB, другие).

Для лечения лихорадки или боли у детей рассмотрите возможность введения ребенку младенцев или детей, отпускаемых без рецепта, и обезболивающих, таких как парацетамол (Тайленол, другие) или ибупрофен (Адвил, Мотрин и другие). Это более безопасные альтернативы аспирину.

Детям младше 3 месяцев не давайте ацетаминофен, пока ваш ребенок не будет осмотрен врачом.Не давайте ибупрофен детям младше 6 месяцев или детям, у которых постоянно рвота или обезвоживание.

Используйте эти лекарства в течение как можно более короткого времени и следуйте инструкциям на этикетке, чтобы избежать побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о правильной дозе, позвоните своему врачу.

Аспирин не рекомендуется детям и подросткам. Хотя аспирин разрешен к применению у детей старше 3 лет, детям и подросткам, выздоравливающим после ветряной оспы или гриппоподобных симптомов, нельзя принимать аспирин.Это связано с тем, что аспирин был связан с синдромом Рея, редким, но потенциально опасным для жизни заболеванием у таких детей.

Противозастойные назальные спреи

Взрослые могут использовать противозастойные капли или спреи до пяти дней. Продолжительное использование может вызвать симптомы отскока. Детям младше 6 лет нельзя использовать противозастойные капли или спреи. Проконсультируйтесь с врачом перед применением назальных деконгестантов у детей старше 6 лет.

Сиропы от кашля

Лекарства от кашля и простуды, отпускаемые без рецепта, предназначены для лечения симптомов кашля и простуды, а не основного заболевания.Исследования показывают, что не было доказано, что эти лекарства работают лучше при лечении простуды, чем неактивные лекарства (плацебо).

Если вы используете безрецептурные лекарства от кашля и простуды, следуйте указаниям на этикетке. Не принимайте два лекарства с одним и тем же активным ингредиентом, например антигистаминное, противоотечное или болеутоляющее. Слишком большое количество одного ингредиента может привести к случайной передозировке.

Не используйте отпускаемые без рецепта лекарства, за исключением жаропонижающих и обезболивающих, для лечения кашля и простуды у детей младше 6 лет.Лекарства от кашля и простуды имеют потенциально серьезные побочные эффекты, включая передозировку со смертельным исходом у детей младше 2 лет. Также рассмотрите возможность отказа от приема этих лекарств у детей младше 12 лет. И обычно не рекомендуется давать детям старшего возраста лекарства от кашля или простуды.

Образ жизни и домашние средства

Чтобы чувствовать себя максимально комфортно во время простуды, попробуйте несколько из этих предложений:

• Пейте много жидкости. Вода, сок, прозрачный бульон или теплая вода с лимоном — хорошие варианты. Избегайте кофеина и алкоголя, которые могут обезвоживать вас.
• Пейте теплые жидкости. Куриный суп и другие теплые жидкости, такие как чай или теплый яблочный сок, успокаивают и снимают заложенность. Мед может помочь от кашля у взрослых и детей старше 1 года. Попробуйте добавить его в горячий чай.
• Остальное. Если возможно, не ходите на работу или в школу дома, если у вас жар, сильный кашель или сонливость после приема лекарств.Это даст вам возможность отдохнуть и выздороветь, а также снизит вероятность распространения простуды на других.
• Отрегулируйте температуру и влажность в комнате. Держите комнату в тепле, но не перегревайте. Если воздух сухой, увлажнитель или испаритель с прохладным туманом могут увлажнить воздух и помочь облегчить заложенность носа и кашель. Очистите увлажнитель воздуха в соответствии с инструкциями производителя, чтобы предотвратить рост бактерий и плесени.
• Успокоить боль в горле. Полоскание соленой водой 1/4 — 1/2 чайной ложки (1250-2500 миллиграммов) поваренной соли в 4-8 унциях (120-240 миллилитров) теплой воды может помочь успокоить боль в горле. Полощите горло раствором, а затем выплюньте. Дети младше 6 лет вряд ли смогут правильно полоскать горло.

Вы также можете попробовать ледяные чипсы, леденцы или леденцы. Соблюдайте осторожность, давая детям леденцы или леденцы, потому что они могут подавиться ими. Не давайте леденцы или леденцы детям младше 6 лет.

• Попробуйте солевые капли или спреи для носа. Солевые капли или спреи для носа могут сохранять носовые ходы влажными и разжижать слизь. Вы можете купить эти продукты без рецепта, и они могут помочь облегчить симптомы даже у детей.

  Младенцам и детям младшего возраста нанесите назальные капли с солевым раствором, подождите некоторое время, а затем с помощью всасывающей груши вытяните слизь из каждой ноздри. Вставьте шприц с грушей на расстояние от 1/4 до 1/2 дюйма (от 6 до 12 миллиметров). Для детей старшего возраста используйте спрей для носа с солевым раствором или промывание носа солевым раствором.

Альтернативная медицина

Несмотря на продолжающиеся исследования, научное жюри все еще не принято в отношении распространенных альтернативных средств от простуды, таких как витамин С, эхинацея и цинк. Поскольку альтернативные средства от простуды у детей не изучались, они, как правило, не рекомендуются для использования у детей. Вот обновленная информация о некоторых популярных вариантах:

Витамин C

Похоже, что по большей части прием витамина C не поможет обычному человеку предотвратить простуду.Однако некоторые исследования показали, что прием витамина С до появления симптомов простуды может сократить продолжительность их проявления.

Эхинацея

Результаты исследований о том, предотвращает ли эхинацея или сокращает простуду, неоднозначны. Некоторые исследования не показывают никакой пользы. Другие показывают некоторое уменьшение выраженности и продолжительности симптомов простуды при приеме на ранних стадиях простуды. Различные типы эхинацеи, использованные в разных исследованиях, могли способствовать неоднозначным результатам.

Эхинацея кажется наиболее эффективной, если вы принимаете ее при появлении симптомов простуды и продолжаете принимать ее в течение семи-десяти дней.Кажется, что он безопасен для здоровых взрослых, но может взаимодействовать со многими лекарствами. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать эхинацею или любую другую добавку.

Цинк

Несколько исследований показали, что добавки цинка могут уменьшить продолжительность простуды. Но исследования показали неоднозначные результаты о цинке и простуде.

Некоторые исследования показывают, что леденцы или сироп с цинком сокращают продолжительность простуды примерно на один день, особенно при приеме в течение 24-48 часов после появления первых признаков и симптомов простуды.Цинк также имеет потенциально вредные побочные эффекты.

Цинк при интраназальном введении может вызвать необратимое нарушение обоняния. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) вынесло предупреждение против использования цинксодержащих средств от простуды, потому что они связаны с длительной или постоянной потерей запаха.

Поговорите со своим врачом, прежде чем рассматривать возможность использования цинка для предотвращения или уменьшения продолжительности простуды.

Запись на прием

Если вы или ваш ребенок простудились, а симптомы не исчезли, ухудшились или стали серьезными, запишитесь на прием к лечащему врачу или педиатру вашего ребенка.Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к встрече.

Что вы можете сделать

Составьте список:

• Симптомы у вас или вашего ребенка и когда они появились
• Ключевая личная информация, , включая серьезные стрессы, другие состояния здоровья и воздействие на людей, которые были больны
• Лекарства, витамины или добавки Вы или ваш ребенок принимаете
• Вопросы задать своему врачу

При простуде вы можете задать врачу следующие вопросы:

• Что, вероятно, вызывает эти симптомы?
• Есть ли другие возможные причины?
• Нужны ли тесты?
• Какой подход к лечению вы рекомендуете?
• Какого лечения следует избегать?
• Как скоро вы ожидаете улучшения симптомов?
• Я или мой ребенок заразны? Когда безопасно вернуться в школу или на работу?
• Какие шаги по уходу за собой могут помочь?
• У меня или моего ребенка другие проблемы со здоровьем.Как мы можем управлять ими вместе?

Не стесняйтесь задавать другие вопросы во время приема.

Чего ожидать от врача

Ваш врач, скорее всего, задаст вам вопросы, например:

• Как долго у вас были симптомы?
• Продолжались ли симптомы?
• Насколько серьезны симптомы?
• Симптомы улучшились, а затем ухудшились?
• Что может улучшить симптомы?
• Что ухудшает симптомы?

Ваш врач задаст дополнительные вопросы в зависимости от ваших ответов, симптомов и потребностей.Подготовка и упреждение вопросов помогут вам максимально эффективно проводить время с врачом.

© 1998-2021 Фонд медицинского образования и исследований Мэйо (MFMER). Все права защищены. Условия использования

Почему одни люди избегают простуды, а другие — нет: NPR

Во время недавней поездки по стране я сильно простудился, потеряв работу на неделю. А вот моя 85-летняя мама осталась здоровой.Я мог подумать, что в ее возрасте моя мать была более хрупкой и, следовательно, более восприимчивой к заболеваниям. Я ошибся.

Пассажир авиакомпании носит маску для защиты от вирусов. Пассажиры рискуют заразиться в салоне самолета, как и в любом тесноте и тесноте. Эйтан Абрамович / AFP через Getty Images скрыть подпись

переключить подпись Эйтан Абрамович / AFP через Getty Images

Пассажир авиакомпании носит маску для защиты от вирусов.Пассажиры рискуют заразиться в салоне самолета, как и в любом тесноте и тесноте.

Эйтан Абрамович / AFP через Getty Images

Это иллюстрирует то, что многие эксперты по холоду называют вопросом на миллион долларов: почему одни люди болеют, а другие — нет?

От простуды нет лекарства или эффективного лечения. Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут контролировать симптомы, но не лечат их.

Хотя то, что окружающая среда может увеличить риск заражения, это правда, исследователи подозревают, что большая часть нашей уязвимости связана с нашими генами. Что касается самого вируса простуды, то некоторых из нас, людей, легче заразить, чем наших более стойких собратьев.

Итак, в инфекционных лабораториях по всей стране исследователи пытаются взломать генетический холодный код и определить точные механизмы, которые позволяют вирусам простуды вызывать у нас заболевание, а также особенности реакции нашей врожденной иммунной системы — или нет. не реагирую — на вирусные механизмы, которые делают некоторых из нас более легкими мишенями.

Укрепление иммунитета

Грегори Поланд, директор исследовательской группы по вакцинам в клинике Майо и профессор медицины и инфекционных заболеваний, говорит, что возраст моей матери был на самом деле ее «секретным оружием». Польша говорит, что за несколько десятилетий она столкнулась лицом к лицу с гораздо большим количеством вирусов, чем я. Вирус, который заразил меня в самолете, по его словам, вероятно, был одним из них. Ясно, что у нее «некоторый уровень иммунитета» к этому конкретному вирусу простуды.

По словам Польши, после заражения у большинства людей сохраняется пожизненный иммунитет — но только к этому конкретному вирусу простуды.А поскольку существуют сотни различных вирусов простуды, есть еще и случайность. Вы оказались не в том месте и не в то время?

Кажется, был. Поскольку вирусы простуды передаются по воздуху, кашель или чихание в нескольких рядах от меня могли бы унести миллионы микроскопических вирусов на моем пути. И если бы я включил свой маленький потолочный вентилятор, я мог бы бессознательно уничтожить эти вирусы еще быстрее на себя. Все, что мне нужно было сделать после этого, это прикоснуться к глазам, носу или рту и — вуаля! Инфекция.

Опасная связь

С другой стороны, опасная связь могла произойти более тайно. Поланд говорит, что, возможно, я пошел в ванную, открыл дверь и прикоснулся к дверной ручке после того, как простуженный пассажир сделал то же самое. Вирусы простуды, конечно, также путешествуют через контакт и заражают нас через такой объект, как дверная ручка.

Возьмем для примера любое общественное собрание, — говорит Польша. Допустим, вы находитесь в театре, аудитории или церкви.«Отведите на мгновение взгляд от говорящего и посмотрите на людей вокруг вас», — говорит Поланд. «И вы обнаружите, что примерно каждую минуту или две люди кладут руку на лицо, у некоторых из них пальцы в носу, некоторые из них кашляют или чихают в руку, а затем то, что они сделаю это повернуться и протянуть вам руку «.

Это пример несоблюдения того, что Польша описывает как «респираторный этикет». Он говорит, что, похоже, многие взрослые упустили из виду то, что дети получают в школе: чихайте или кашляйте в сгиб локтя, а не в воздух и не в руку.

В целом Польша говорит, что именно сочетание генетики, иммунитета и воздействия определяет, заболеете ли вы простудой.

Лекарство от простуды

Джон Тринор, эксперт по вакцинам из Университета Рочестера, говорит, что пройдут годы, прежде чем ученые узнают, что на самом деле вызывает простуду.

«Отличный результат понимания того, почему некоторые люди заболевают, — это разработка лекарств или вакцин, которые нацелены на эти механизмы и эффективно предотвращают респираторные заболевания или лечат их», — говорит Трианор.

И это было бы большим скачком в механике холода, особенно если учесть, что, согласно Польше, в среднем человек проводит около года своей жизни в постели, болеет простудой.

Почему дети простужаются чаще, чем взрослые?

Что такое насморк?

В нашей жизни нам приходится иметь дело с таким количеством простуд, что я уверен, что вы знаете, что проблема вызвана вирусом. Это передается от одного человека к другому и может вызвать симптомы, включая боль в горле, головную боль и заложенный нос.Симптомы развиваются в этих областях, потому что вирусы прикрепляются к мягким теплым поверхностям, которые здесь находятся.

Сколько мы простужаем?

Взрослые, как правило, болеют примерно 2-4 простудными заболеваниями в год, в то время как среди детей это число значительно выше. Некоторые эксперты предполагают, что в среднем дети в возрасте до двух лет болеют примерно 8-10 простудными заболеваниями в год. Хотя дети постарше не болеют так часто, они все же, как правило, болеют простудными заболеваниями чаще, чем взрослые.Это особенно актуально зимой, когда дети проводят больше времени в помещении, поэтому находятся в непосредственной близости друг от друга. ¹

Почему дети получают больше?

Итак, мы установили, что взрослые легко переживают, когда речь идет о количестве простуд, которые они испытывают каждый год, но давайте подробнее рассмотрим, почему дети болеют больше.

Отсутствие иммунитета у детей

Маленькие дети подвержены множеству простудных заболеваний просто потому, что у них не выработан иммунитет к сотням вирусов простуды, которые циркулируют вокруг нас.Как только вы поймаете вирус, у вас появится иммунитет к нему, а это значит, что он больше не вызовет у вас проблем. Это объясняет, почему с возрастом вы будете меньше болеть простудными заболеваниями.

Простуда заразна

Дети окружены своими сверстниками в школе и в кружках после уроков, что означает, что они обязательно столкнутся с новыми вирусами простуды. Они распространяются по воздуху, когда человек кашляет или чихает, поэтому, если это происходит, когда дети играют в непосредственной близости друг от друга, это может привести к развитию этих симптомов у кого-то другого.

Кроме того, вирус может жить на объекте часами, что означает, что игрушки также могут быть причиной симптомов простуды. Еще одна причина, по которой дети младшего возраста более подвержены большему воздействию вирусов простуды, заключается в том, что они склонны класть эти игрушки в рот.

Гигиена…

Нет, я не утверждаю, что дети нечисты, только потому, что они могут быть менее строгими при мытье рук, чем мы, взрослые! Если они нечаянно вступили в контакт с вирусом, если они недостаточно хорошо вымыли руки, это может вызвать простуду.

Лечение простудных заболеваний у детей

Поскольку они не могут принимать многие лекарства, которые принимали бы взрослые, мы должны подумать о некоторых альтернативах, которые помогут детям справиться с простудой. Вы можете прочитать в моем блоге «Советы по поддержанию сильной иммунной системы вашего ребенка», чтобы узнать о некоторых идеях, но пока что вот несколько советов.

Остальное

Родители часто не хотят отпускать своих детей в школу в выходной день, однако, если морозы сильные, им может понадобиться небольшой отдых.Это даст ребенку время на восстановление, а также защитит от вируса своих одноклассников и учителей.

Пополнение уровня витамина С

Витамин С может поддерживать иммунную систему, но поскольку наш уровень снижается во время простуды или гриппа, нам может потребоваться добавить немного больше в наш рацион, чтобы проводить вирус.

У нас есть ряд рецептов на нашем веб-сайте, которые содержат множество ингредиентов, наполненных витамином С, в том числе:

В качестве дополнительного стимула наши таблетки Nature-C могут оказаться полезными.Они сделаны из фруктов, таких как черная смородина, лимон и маракуйя, где витамин С содержится в естественных условиях. Однако обратите внимание, что эти таблетки могут использоваться только детьми старше шести лет, и на этом этапе им следует принимать только одну таблетку в день.

Оставайтесь гидратированными

Несмотря на то, что существует ряд напитков, которые могут помочь при простуде, вода определенно является самым важным средством. Это будет поддерживать вашего ребенка гидратированным, но также вымывает токсины из организма, позволяя иммунной системе функционировать в нормальном режиме.

Детям рекомендуется выпивать следующее количество:

Однако мы теряем лишнюю жидкость из-за рвоты, лихорадки и диареи, поэтому, если простуда сопровождается чем-то из перечисленного, не забудьте дать ему немного воды!

Попробуйте лечебные травы

Для облегчения сухого, щекочущего кашля дети старше 4 лет могут попробовать наш спрей от кашля. Он содержит травы коровяка и зефира, которые обладают невероятно успокаивающим действием.

Кроме того, простуду часто сопровождают проблемы с носом, включая заложенность носа, поэтому здесь мы можем использовать наш назальный спрей Sinuforce.Это уменьшает отек носовых ходов и может использоваться детьми старше двух лет.

Для детей старше 12 лет, страдающих от простуды, есть еще несколько вариантов лечебных трав, включая Bronchoforce, наше средство от грудного кашля. Это сделано из свежесобранного плюща и тимьяна, которые помогают изгнать слизь и катар из груди.

¹ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2722603/

Простуда — причины, симптомы, лечение, диагностика

Факты

Простуда, также называемая инфекционным ринитом , является очень распространенной вирусной инфекцией носа и горла. Врачи называют это «самоограничивающим» состоянием, что означает, что оно длится так долго и проходит само.

Для большинства людей простуды относительно безвредны, но имеют важные социальные и экономические последствия. По оценкам, 40% времени, потерянного на работе и 30% пропусков занятий в школе, связаны с простудой. Симптомы простуды обычно улучшаются в течение 1 недели, хотя некоторые могут длиться дольше, особенно у детей.

Существует более 200 различных вирусов, вызывающих простуду. Наиболее распространенным типом являются риновирусы , которые вызывают около 40% простудных заболеваний у взрослых. Чаще всего простуды возникают с осени до ранней весны, когда люди обычно остаются дома, что способствует легкому распространению этих вирусов.

Причины

Несмотря на свое название, простуда возникает не из-за воздействия холода. Напротив, простуда заразна и передается от человека к человеку. В среднем взрослый человек простужается примерно 2–3 раза в год, чаще всего зимой.У детей может быть от 8 до 12 простуд в год, потому что защитные силы их организма не так развиты.

Простуда обычно передается при контакте с руками, загрязненными выделениями из носа, например, при встряхивании руки инфицированного человека и последующем прикосновении к глазам, носу или рту. Чихание или кашель также могут передавать вирус простуды в виде капель изо рта или носа инфицированного человека. Поскольку вирусы простуды могут жить на твердых поверхностях в течение нескольких часов, реже можно заразиться, взяв предмет, повернув дверную ручку или ответив на телефонный звонок, к которому недавно прикоснулся человек, заболевший простудой.Затем его втирают в глаза, нос или рот.

Симптомы и осложнения

Вирусы простуды поражают ткани, выстилающие внутреннюю часть рта, горла и носа. Эти инфицированные оболочки опухают или воспаляются, и появляются симптомы простуды.

Обычно симптомы развиваются от 1 до 3 дней. Обычно простуда проходит через 7–14 дней. Общие симптомы включают:

• сухость, першение или боль в горле, которая обычно быстро проходит
• насморк или заложенность носа
• чихание, вызванное заложенностью носа
• Небольшая температура и озноб (чаще у детей, чем у взрослых)
• Кашель, сначала обычно сухой, но позже может сопровождаться мокротой и мокротой

Простуда может усугубить симптомы других состояний, таких как астма и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). Простуда также может привести к острому бактериальному бронхиту, ангины, пневмонии или ушным инфекциям, особенно у людей с заболеваниями легких.

Усталость, стресс, неправильное питание и плохое здоровье могут привести к более серьезным симптомам простуды. Пожилые люди особенно склонны к более серьезным инфекциям, вызванным вирусом простуды.

Вирус простуды может также инфицировать другие части тела. Например, может возникнуть глазная инфекция, известная как конъюнктивит (легкий конъюнктивит). Особенно склонны к этому дети, поскольку они склонны вытирать носы руками, а затем протирать глаза.

Как сделать диагноз

Обычное насморк — это обычно не вопрос врача. Простуду легко диагностировать самостоятельно, потому что она очень распространена. Многие люди говорят, что у них грипп (грипп), хотя на самом деле они сильно простужены.

Грипп можно отличить: он вызывает высокую температуру, боли в мышцах и быстрее развивается. Грипп обычно не вызывает заложенность носа или насморк. Кроме того, при гриппе чаще встречается утомляемость.

Важно, чтобы другие состояния, такие как ангина или бактериальные инфекции грудной клетки (например, пневмония), не выдавались за «просто простуду». Если у вас начинают развиваться симптомы, не типичные для обычной простуды — например, откашливание густой коричневатой мокроты, сильная головная боль, высокая температура (выше 39 ° C или 102 ° F) или боль в ухе — возможно, у вас более серьезная инфекция. В этом случае вам следует обратиться к врачу. Вам также следует обратиться к врачу, если симптомы простуды не улучшатся через 10–14 дней.

Лечение и профилактика

Мы еще не нашли способ убить вирусы, вызывающие простуду. Антибиотики неэффективны против простуды, потому что простуда вызывается вирусами. Антибиотики помогают только при бактериальных инфекциях.

Поскольку лекарства не существует, сочетание стратегий выживания и лекарств может, по крайней мере, улучшить симптомы и обеспечить вам более комфортный отдых.

• Постельный режим на день или два поможет вам почувствовать себя лучше.Хотя он не избавит вас от простуды быстрее, оставаясь в постели, вы не передадите его другим.
• Если вы простужены, вам следует согреться и пить много жидкости. Горячие жидкости (например, куриный бульон) могут уменьшить заложенность.
• При боли в горле может помочь полоскание теплой соленой водой. Увлажнители могут поддерживать влажность воздуха, чтобы успокоить кашель.

Лекарства можно использовать для облегчения симптомов простуды, но они не заставят простуду пройти быстрее.К ним относятся:

• Противоотечные назальные средства в форме таблеток, спрея или капель. Людям с сердечными заболеваниями, высоким кровяным давлением, заболеваниями щитовидной железы, диабетом, глаукомой или увеличением простаты, а также беременные или кормящие грудью люди должны проконсультироваться с врачом перед приемом этих лекарств. Носовые противозастойные спреи и капли не следует использовать более 3 дней из-за возможности «рикошета», состояния, при котором эти формы противозастойных средств фактически вызывают усиление заложенности носа.
• Средства для подавления кашля, которые обычно содержат декстрометорфан. * Они легко доступны в виде лекарств, отпускаемых без рецепта. Если врач не назначил иное, этот препарат следует использовать только для лечения «сухого» кашля. Если кашель «влажный», то есть откашливается слизь, не следует использовать средства от кашля. Лучше откашляться и очистить слизь, чем оставить ее в легких, где это может ухудшить состояние. Люди с повышенным кашлем и выделением слизи, связанными с такими состояниями, как астма и ХОБЛ (т.е., хронический бронхит и эмфизема) перед приемом декстрометорфана следует проконсультироваться с врачом.
• отхаркивающие , снимающие застойные явления.
• антигистаминные препараты, подсушивающие насморк. Людям с хроническим заболеванием легких, глаукомой или затрудненным мочеиспусканием из-за увеличения простаты следует поговорить с врачом, прежде чем принимать антигистаминные препараты.
• анальгетики или обезболивающие, такие как парацетамол и ибупрофен, которые можно использовать для снятия лихорадки и болей, связанных с простудой.Людям с определенными заболеваниями не следует принимать парацетамол или ибупрофен. Ацетилсалициловую кислоту (АСК [аспирин]) нельзя давать людям младше 18 лет. Если вы не уверены, спросите своего фармацевта или врача.

Министерство здравоохранения Канады не рекомендует давать детям младше 6 лет лекарства от кашля и простуды (за исключением парацетамола и ибупрофена). Существует мало доказательств того, что эти лекарства эффективны, и были редкие сообщения о серьезных побочных эффектах, особенно при приеме слишком большого количества лекарства.Детям спреи для носа с солевым раствором могут помочь при заложенности носа. Мед также может быть полезен при кашле и может применяться у детей старше 12 месяцев.

Многие лекарства от простуды содержат несколько лекарств. Не принимайте более одного лекарства от простуды, если это не рекомендовано вашим врачом или фармацевтом. Это поможет вам избежать приема слишком большого количества лекарств или приема неподходящих лекарств.

Рекламируется множество натуральных продуктов для здоровья, предназначенных для профилактики и лечения простудных заболеваний, таких как витамин С, цинк, эхинацея и экстракт североамериканского женьшеня.Однако их эффективность не доказана.

Лучший способ предотвратить простуду — часто мыть руки теплой водой с мылом, особенно после прикосновения к предметам, на которых может быть вирус, и перед приготовлением пищи или приемом пищи. При стирке не забудьте мыть не менее 20 секунд (столько, сколько нужно, чтобы дважды спеть песню « Happy Birthday, ») и хорошо вымыть всю поверхность руки. Если вода и мыло недоступны, вы также можете использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе — не забудьте потереть руки, пока продукт не высохнет.

Вы также можете избегать тесного контакта с простудными людьми, особенно в первые несколько дней. Также не трите нос и глаза руками. Правильные упражнения, отдых и питание помогут укрепить защитную систему вашего организма и защитить ее от вирусов, вызывающих простуду.

Если вы простужены, при чихании и кашле прикрывайте рот и нос салфеткой, а затем выбросьте салфетку. Если у вас нет салфетки, лучше кашлять в локоть, чем прикрывать рот руками — так вы не попадете вирус на руки, где он может легко распространиться среди других.Частое мытье рук также поможет предотвратить заболевание окружающих.

Авторские права на все материалы принадлежат MediResource Inc. 1996–2021 гг. Условия использования. Содержимое этого документа предназначено только для информационных целей. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Источник: www.medbroadcast.com/condition/getcondition/The-Common-Cold

.