Быстро поднять иммунитет взрослому: Правильное питание: меню на каждый день — Здоровое питание

Содержание

Как поднять иммунитет взрослому? — ФЦПСР

Задумывались ли вы когда-нибудь, почему горячий чай снимает первые признаки простуды? Все просто – напиток разгоняет кровь в нашем организме, а вместе с тем и помогает лейкоцитам, важнейшим клеткам иммунной системы, двигаться быстрее. Об этом и других способах укрепления иммунитета поговорим сегодня.

Что такое иммунитет и в чем его причины снижения зимой и осенью?

Иммунитет – это способность нашего организма отличать чужеродные клетки от своих. Он представляет собой целую биологическую систему органов и тканей, которая стоит на страже здоровья человека и защищает организм от вторжения бактерий и вирусов. Как только патогены проникают в организм, их замечают лимфоциты и производят антитела, которые нейтрализуют «чужаков». Но с наступлением осенне-зимнего периода иммунная система «дает слабину». Почему? По словам врача общей практики и эксперта бренда «Доктор Море» Марии Русиновой, это связано с тем, что наш организм, как и у всех живых существ – «солнцезависим».

Ранняя весна и вторая половина осени – периоды коротких световых дней, когда мы испытываем дефицит витамина D. 

«Мы и без того проводим большую часть времени в закрытых помещениях, поэтому неудивительно, что организм начинает испытывать острую нехватку «солнечного» витамина. В связи с этим идет цепная реакция – кальций не может усвоиться без витамина D, поэтому именно в этот период мы жалуемся на ноющую боль в коленях.

С наступлением «эпохи коронавируса» витамин D получил особую популярность, поскольку его участие в формировании иммунного ответа научно подтверждено. То есть он участвует в регуляции натуральных Т-киллеров (разновидность Т-лимфоцитов, распознающих чужеродные клетки) и помогает поддерживать цитокиновый баланс в норме, от которого зависит эффективность работы иммунитета. Все это повышает устойчивость организма к вирусам», – объясняет врач общей практики Мария Русинова.

Как проявляется снижение иммунитета?

Слабая «оборона» организма проявляется хронической усталостью, сонливостью и слабостью. Это связано с тем, что в период короткого светового дня активизируется выработка мелатонина – гормона сна. При наличии солнечного света его синтез уменьшается и повышается с закатом. Осенью же, когда вдруг наступает вечная темень, гормон вырабатывается неравномерно – это ведет к тому, что именно ночной сон становится прерывистым и менее крепким. А недостаток сна напрямую влияет на работоспособность всего организма, в том числе и на его защитные функции.

Как укрепить иммунитет?

По словам врача общей практики Марии Русиновой, иммунитет нельзя стимулировать – в здоровом организме он уже работает слаженно. Попытки его повысить могут спровоцировать борьбу иммунитета со всем, что он встретит в организме – а это прямой путь к цитокиновому шторму и аутоиммунным заболеваниям – состояниям, при которых защитные клетки организма атакуют здоровые ткани. Все, что мы можем, это поддерживать нормальную работу иммунной системы – на этот счет рекомендаций много, но врачи советуют следующее: 

  • регулярно занимайтесь спортом и гуляйте на свежем воздухе – во время физической нагрузки кровь обогащается кислородом и увеличивается количество Т-киллеров, которые борются с различными вирусами. Все это снижает риск подхватить простуду в осенне-зимние заболевания. В целом, любая активность повышает сердцебиение и увеличивает кровообращение, а значит помогает организму быстрее справляться с вирусами;

  • правильно питайтесь – желудочно-кишечный тракт и иммунитет взаимосвязаны. Кишечная микрофлора препятствует проникновению в организм инфекций и первой берет на себя удар, если это все же произошло. Понятно, что не существует таких продуктов, которые бы предотвращали заражение вирусом, но сбалансированное питание – один из главных помощников иммунитета. Добавляйте в рацион белковые и кисломолочные продукты, цитрусовые, цельнозерновые, овощи и клетчатку.

  • включайте в рацион продукты, которые содержат цинк – например, морепродукты и зерновые. Дело в том, что природный антиоксидант участвует в синтезе белков, гормонов и аминокислот, а это ускоряет процессы заживления ран, регенерации и роста клеток. Исследования показывают, что важный элемент оказывает противовоспалительное действие, помогает укрепить иммунитет и бороться организму с инфекционными заболеваниями.

Как снизить нагрузку на иммунную систему?

Чтобы помочь организму противостоять вирусам и облегчить работу иммунитета, не пренебрегайте этими простыми правилами: 

  • регулярно проветривайте помещения и увлажняйте воздух;

  • избегайте места массового скопления людей, ну или хотя бы не попадайте в час-пик;

  • соблюдайте правила личной гигиены и чаще мойте руки, особенно после общественного транспорта;

  • не контактируйте с теми, кто простыл или болеет;

  • высыпайтесь и при первых симптомах заболевания разрешайте себе полноценно отдохнуть.

Помогают ли препараты поддерживать иммунитет?

Начнем с того, что любые лекарственные препараты назначаются только профильным специалистом. То же самое касается и иммуностимуляторов, средств, усиливающих работу иммунной системы, – принимать их можно только по показаниям. Самостоятельный прием подобных препаратов может лишь навредить вашему здоровью.

«Большинство из нас питаются неправильно – это стандартная проблема большого мегаполиса. Ведь далеко не у всех есть возможность регулярно есть ту же свежую рыбу и морепродукты, как рекомендуют современные диеты. Отсюда и вытекает потребность в дополнительных источниках нутриентов, которые в том числе необходимы и для поддержания иммунитета. Но в этом аспекте необходимо быть крайне осторожным – ведь тот же переизбыток витамина С, например, может легко спровоцировать и обострить болезни ЖКТ», – отмечает врач общей практики Мария Русинова.

 

Источник: sports.ru

лучшее средство для иммунитета взрослым

Тэги: повышение иммунитета у взрослых народными средствами отзывы, купить лучшее средство для иммунитета взрослым, как повысить ослабленный иммунитет.


как укрепить иммунитет взрослому человеку лекарствами, витамины повышающие иммунитет для женщин, эхинацея для иммунитета купить, укрепить иммунитет домашними средствами, реально ли поднять иммунитет

Что такое лучшее средство для иммунитета взрослым

Такие защищающие организм ценные вещества, которые используются для этой категории лекарств, добываются путём взятия необходимых компонентов из внутренностей поросят или крупного рогатого скота. В основном используется вилочковая железа, структуры костного мозга и селезёнка. Популярные и широко рекламируемые нынче средства Анаферон и Эргоферон вызывают у меня много вопросов.


Официальный сайт лучшее средство для иммунитета взрослым

Состав

Средства для поднятия иммунитета у взрослых необходимо принимать аккуратно. Лекарственные препараты могут иметь побочные действия и ограничения к применению, а народные методы — противопоказания. Иммунитет — это выработанная в ходе эволюции врожденная способность организма противодействовать различным веществам и организмам, вызывающих деструкцию его клеток и тканей.Задача иммунной системы – защита организма от вирусов и бактерий.Чем выше иммунитет, тем лучше организм. Иммунитет — невосприимчивость организма к инфекционным/неинфекционным. Препараты для иммунитета обеспечивают восстановление нормальной работы. Формы выпуска. Средства для поддержания иммунитета выпускаются в разных формах. В нашем каталоге можно приобрести: сироп; порошок. Какими средствами можно пользоваться во взрослом и детском возрасте, чтобы помочь организму? Что собой представляют препараты для повышения иммунитета? Лекарственные препараты для поднятия защитных функций. Для поддержания здоровья существует большое количество средств. Лучшие препараты для повышения иммунитета в 2020 году. Виды лекарственных средств для иммунитета. Это лекарственное средство специалисты назначают принимать взрослым для устранения иммунодефицита на фоне болезней. Список лучших таблеток для поднятия иммунитета у взрослых позволит выбрать препарат исходя из индивидуальных особенностей каждого. Любые лекарственные средства для иммунитета имеют ряд противопоказаний и побочных действий. Способы укрепления иммунитета у взрослых в домашних условиях. Как повысить иммунный статус иммуностимулирующими препаратами, народными средствами, витаминами. Правила питания, дополнительные методы укрепления организма. Лекарства для повышения иммунитета растительного происхождения. Препараты стимулируют его на клеточном уровне, усиливая фагоцитоз. Лучшее средство для иммунитета – не таблетки, а устранение факторов, ослабляющих защитные силы организма: здоровый, активный образ жизни, качественные. Комсомолка разбиралась как можно поднять иммунитет взрослому человеку. Лекарства-иммуностимуляторы ослабляют организм? Когда в кровь проникают болезнетворные бактерии, вирусы, то клетки крови — лимфоциты — начинают вырабатывать антитела-защитники. Эти белки и есть оружие нашего. Что может ослабить иммунитет? Какие методы повышения иммунитета не работают? Какие методы позволяют сохранить здоровье иммунной системы? Человеческий организм имеет одну из самых совершенных защитных систем.

Результаты испытаний

Клетки, которые уже поражены вирусом, начинают сигнализировать еще здоровыми о нападении. Те, в свою очередь резко меняют структуру и делаются непригодными для уничтожения их вирусом, и его дальнейшего размножения. Не обольщайтесь на этот счёт. Применение сильных препаратов, способных вывести человека из опасного пике, и по – настоящему спасти жизнь нет на аптечных полках. Они используются только в случаях тяжелейших заболеваний и применяются только под наблюдением врача, строго индивидуально, соблюдая строгую дозу и схему применения.

Мнение специалиста

Благодаря компонентам натурального происхождения, Immunity капли для иммунитета являются безопасными, исключающими появление побочных реакций и при этом демонстрируют мягкое и высокоэффективное воздействие.

Как повысить иммунитет в домашних условиях. Поднять иммунитет без лекарств и вакцин может каждый. Народные средства очень эффективны и будут работать 100% в комплексе со здоровым образом жизни. Иммунная система человека — целый комплекс защитных форм, органов и их функций, которые ставят мощный барьер перед вирусами, инфекциями, бактериями, ядами, грибками и т.д. И поддерживать ее работу нужно. В статье мы расскажем, как поднять иммунитет организма и дадим проверенные советы для взрослых людей. Обсудим, как быстро улучшить свое состояние, а также поддержать и укрепить здоровье в домашних условиях. Здравствуйте, друзья! Сегодня узнаем: Как быстро повысить иммунитет. 25 лучших рецептов. В рецепты включены фрукты и травы, повышающие иммунитет, пригодные для повышения иммунитета ребенку и взрослому. Как и чем поднять иммунитет взрослому в домашних условиях. Чтобы ответить на этот вопрос, вспомним, что такое иммунитет. Защитная функция организма, направленная на сопротивление как внешним угрозам (бактерии, вирусы, микроорганизмы), так и внутренним (заражение собственных клеток). Существуют проверенные способы, как поднять иммунитет в домашних условиях взрослому быстро. При их применении для повышения иммунитета у взрослых уйдет минимум времени. Поднятие иммунитета народными средствами — универсальный метод. Часто при незначительных сбоях в работе. Иммунитет – сложнейший механизм, но именно благодаря ему мы способны пережить длинную зиму без гриппа и простуд. Или с простудами и гриппом. Все зависит от того, как этот механизм работает. Иммунитет — совокупность защитных механизмов, благодаря которым. Поднять иммунитет гораздо сложнее, чем поддерживать крепкое здоровье. Лучшие средства для быстрого поднятия иммунитета взрослому в домашних условиях. Содержание 1 В каких случаях требуется быстрое укрепление. Что такое иммунитет и причины снижения иммунитета. Наша иммунная система состоит из нескольких органов. Регулярное употребление томатного сока повышает концентрацию каротинов во всех клетках организма. Приветствую читателей 100polezno. Хотите узнать, как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях? Сделать это можно без лекарств, таблеток и прочей химии. Узнайте, как поднять иммунитет взрослому человеку в домашних условиях при помощи витаминов и БАДов, а также при. Что такое иммунитет? Это защитные свойства нашего организма, которые проявляются в умении обнаруживать чуждые ему бактерии и вирусы, а также бороться с ними. Чтобы быстро повысить иммунитет можно использовать: ягоды, овощи, фрукты, сухофрукты, орехи, семена, специи, и так далее. Самые эффективные продукты для укрепления иммунитета. Поговорим о простые и доступных продуктах, которые нам.

Назначение

Иммунитетом считается одна из систем человеческого тела, основой которой является микрофлора. Когда у человека здоровая микрофлора, у него крепким будет иммунитет и, соответственно, он будет меньше подвергаться различным заболеваниям.

Здравствуйте. Тема статьи сегодня — эхинацея для иммунитета взрослым и детям. Действительно ли она повышает вашу иммунную систему? Насколько она эффективна? В гонке вооружений с микробами мы проигрываем. Эхинацея для иммунитета взрослым – в каком виде и как правильно принимать?. Рекомендуется эхинацея для иммунитета взрослым и в виде отвара, такое лекарство подходит пациентам, которым врачи запрещают лекарства на спирту. Еще спиртовые растворы не сочетаются с циклоспорином. Эхинацея для укрепления иммунитета. Эхинацея — это прекрасный выбор и для беременных и кормящих, конечно же, после консультации с лечащим врачом. Принимать по 15 капель перед едой, разбавляя водой или добавляя в чай. Курс: 14 дней. Эхинацея в таблетках. Эхинацея для иммунитета в таблетках. Как принимать эхинацею. Кому противопоказана эхинацея. Согласно последним данным, эхинацея для иммунитета взрослым, прекрасное средство, которое помогает предупредить и остановить многие проблемы со здоровьем. Самое главное. Настойка эхинацеи ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА, профилактики и лечения простудных заболеваний. Настойка эхинацеи — КАК ПРИНИМАТЬ. Эхинацея для укрепления иммунитета детей и взрослых. Как принимать эхинацею для повышения иммунитета. Мы уже знаем, что растение можно принимать разными способами. Взрослым показана спиртовая настойка, и различные отвары. Для детей предусмотрен: чай, отвары и капли. Эхинацею в таблетках назначают взрослым и подросткам старше 12 лет по 1 шт. В таких случаях принимать лекарственное средство необходимо заранее (за 2-3. Поэтому и мнения по поводу таблеток эхинацеи для иммунитета отличаются. В большинстве своем, согласно интернет-источникам, отзывы об этом. Настойка эхинацеи, как принимать и вообще принимать ли? Лучше купить в аптеке либо приготовить самому?. Так как продаются препараты в разных формах, если покупать ребенку, ему подойдут таблетки или ампулы, взрослым – именно настойка. Для детей. Очень часто родители слышат такой совет: Если. Как правильно принимать настойку Эхинацеи для иммунитета. Автор Натали На чтение 4 мин. Чтобы эхинацея принесла здоровью максимальную пользу, нужно знать, как принимать растение, показания и противопоказания к лечению.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа лучшее средство для иммунитета взрослым. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

лучшее средство для иммунитета взрослым. поднять иммунитет перед. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.


Официальный сайт лучшее средство для иммунитета взрослым

Купить-лучшее средство для иммунитета взрослым можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения


Популярные и широко рекламируемые нынче средства Анаферон и Эргоферон вызывают у меня много вопросов. Доброго всем здоровья и прекрасного весеннего настроения! А наше настроение, как известно, во многом зависит от здоровья. Эхинацея пурпурная – известное целебное растение для повышения иммунитета. Родиола розовая поднимает иммунитет. Как повысить иммунитет, как поднять и укрепить иммунитет. — Если эхинацею принимают непродолжительно – один раз, дважды или трижды при появлении первых симптомов простуды, – отметил иммунолог, – это иммунитет. Узнайте больше о влиянии эхинацеи на иммунитет взрослого человека и прочих полезных свойствах этого растения. Какую эхинацею и как принимать. Здравствуйте. Тема статьи сегодня — эхинацея для иммунитета взрослым и детям. Действительно ли она повышает вашу иммунную систему? Иногда растения обладают такой целительной силой, которую, порой, не имеют многие лекарственные препараты. Тема сегодняшней статьи – эхинацея для иммунитета взрослым. Из неё вы узнаете, как укрепить своё здоровье с помощью лекарственного растения и какие натуральные средства принесут максимальную пользу. Содержание. В наше скоротечное время прослеживается тенденция к снижению иммунитета у людей вследствие несбалансированного питания. Множество лечебных трав и других растений имеют определённые специфические полезные свойства, по причине чего они активным образом используются при терапии и предупреждении болезней разного происхождения. Эхинацея — природный стимулятор иммунитета. Эхинацея пурпурная — это удивительной красоты растение, с нежно-розовыми цветками, внешне похожа, скорее, на декоративное растение, нежели на целебную траву. Тем не. Клетки, которые уже поражены вирусом, начинают сигнализировать еще здоровыми о нападении. Те, в свою очередь резко меняют структуру и делаются непригодными для уничтожения их вирусом, и его дальнейшего размножения.

Такие защищающие организм ценные вещества, которые используются для этой категории лекарств, добываются путём взятия необходимых компонентов из внутренностей поросят или крупного рогатого скота. В основном используется вилочковая железа, структуры костного мозга и селезёнка.

Самые эффективные препараты, которые используются в стационарах при постоянном контроле и внимании со стороны медицинских работников, самостоятельно принимать нельзя. Они могут вызвать обратную реакцию или сильнейшую аллергию.

Рекомендуя их, не нужно дополнительно предлагать иммуномодулятор, поскольку большинство этих препаратов оказывает иммуномодулирующее действие. Я имею ввиду Ингавирин, Арбидол, Кагоцел, Эргоферон. Причем Кагоцел, хоть и числится в противовирусных, фактически является иммуномодулятором. Это же чистой воды индуктор интерферона! Почему его официально не относят к этой группе, еще одна загадка.

Как повысить иммунитет осенью: 4 действенных рецепта для укрепления иммунной системы взрослого человека | Повышение иммунитета | Средства для иммунитета | Иммунитет женщины

С наступлением холодов и осеннее-зимнего сезона, мы начинаем часто болеть. Чтобы этого не происходило, нужно срочно направить все свои силы на укрепление иммунитета. Как повысить иммунитет против вирусов 2016 года, чтобы организм с легкостью перенес наступление холодов, а болезни и вирусы 2016 года обходили вас стороной – читайте в нашем материале!

Как известно, иммунитет – это естественная реакция, которая защищает наш организм от чужеродных бактерий, вирусов и т.д. Если у взрослого человека с рождения высокий иммунитет, он невосприимчив к инфекционным заболеваниям и практически никогда не болеет. Но кроме врожденного, существует еще и приобретенный иммунитет. Рассказываем, как взрослому человеку повысить и укрепить иммунитет, чтобы прекратить постоянно болеть и быть здоровым в любое время года.

Рецепт для укрепления иммунитета № 1. Здоровый сон

Мало кто осознает влияние сна на иммунитет взрослого человека. Чем чаще вы не высыпаетесь, тем больше болеете. Поэтому старайтесь соблюдать правильный режим дня и выделять для сна не меньше 6-8 часов в сутки. Глубокий сон помогает клеткам обновляться, ускоряя процесс их регенерации. Это, в свою очередь, помогает поддерживать иммунную систему здоровой и укреплять иммунитет как детям, так и взрослым.

Рецепт для укрепления иммунитета № 2. Никакого стресса!

Стресс – это не просто эмоция. Он имеет физические последствия – отнимает у организма нужные ресурсы и ведет к резкому снижению иммунитета. Чтобы преодолеть стресс для укрепления иммунитета организма, нужно 1) избегать ситуаций и людей, которые вызывают у вас стресс, и 2) научиться справляться со сложными ситуациями без лишних нервов. Отсутствие стрессов – отличное средство для повышения вашего иммунитета.

Рецепт для повышения иммунитета № 3. Правильная пища

Многие женщины задумываются о своем иммунитете и здоровье тогда, когда уже появляются некоторые проблемы с ними. Поэтому советуем уже сегодня переходить на правильное питание, которое является отличным средством для поднятия и укрепления иммунитета, поддержки сердечно-сосудистой системы и повышения энергии. Здоровая диета должна включать большое количество фруктов и овощей, которые богаты антиоксидантами – витаминами, которые повышают иммунитет. Белки также важны – они увеличивают количество лейкоцитов в крови, что напрямую связано с повышением иммунитета. Также чтобы укрепить иммунитет, следует исключить до минимума употребление сахара, трансжиров, быстрых углеводов и алкоголя.

Читать также 5 самых распространенных ошибок на пути к правильному питанию

Среди продуктов, которые помогут повысить  иммунитет – цитрусовые фрукты (апельсины, мандарины) и помидоры. Они содержат витамин С, который эффективно защищает иммунную систему и повышают иммунитет. Налегайте на курицу, индейку, лосось – эти продукты богаты белком и не содержат лишнее количество жира. Также поднять иммунитет помогут чеснок, миндаль, капуста кале и черника (полезные суперфуды), малина, йогурт, зеленый чай, чай матча и др.

Рецепт для иммунитета № 4. Препараты, повышающие иммунитет

С медицинской точки зрения, самое лучшее, что вы можете сделать для вашей иммунной системы – вести здоровый образ жизни и вовремя обращаться к специалистам за надлежащей медицинской помощью в случае появления инфекций и болезней. Если вы все же подозреваете у себя дефицит определенных питательных веществ в организме, можете начать принимать пищевые добавки для повышения и укрепления женского иммунитета. Это могут быть мультивитамины или добавки (БАДы), содержащие определенное вещество в повышенных дозах. 

Среди витаминов и минералов, которые повышают  иммунитет – витамин А, В6, В12, C, D, E, а также цинк и селен. Их регулярный прием укрепляет иммунитет, особенно у женщин, уменьшая риск простудных заболеваний. Среди растений, которые стимулируют иммунную систему — эхинацея, женьшень, элеутерококк, родиола розовая, лимонник китайский, алоэ, каланхоэ, боярышник и др. Выбирайте препараты и пищевые добавки на их основе.

Среди народных средств для повышения иммунитета — витаминные напитки из фруктов и ягод, а также травяные чаи. Они хорошо укрепляют иммунитет благодаря высокой концентрации витаминов (морсы и компоты из калины, лимона, клюквы и других кислых растений). Повышают иммунитет чаи из мелиссы, пустырника, душицы, липы, шишек хмеля, корня валерианы, а также, тех растений, о которых мы писали выше.

Читать также Как приготовить коктейль для укрепления иммунитета быстро и бюджетно

Мы рассказали вам, как повысить иммунитет взрослого человека. Помните, лучшие средства для иммунитета — не таблетки, настойки или уколы, а прекращение воздействия тех факторов, которые ослабляют защитные силы организма у женщины. Скорее исключайте их, и будьте самыми здоровыми!

Материалы по теме:

8 продуктов, повышающих иммунитет для пожилых людей

Наша иммунная система помогает нам оставаться здоровыми, защищая нас от внешних захватчиков, которые могут вызвать болезнь. Некоторые продукты укрепляют нашу иммунную систему, борясь с бактериями и вирусами. Для пожилых людей особенно важно употреблять продукты, укрепляющие иммунную систему.

По мере взросления мы склонны есть меньше и включать в свой рацион меньшее разнообразие продуктов. Пожилым людям и их опекунам следует уделять внимание времени приема пищи и быть уверенным, что на столе есть много продуктов, укрепляющих иммунную систему.

Вот восемь полезных продуктов для пожилых людей, которые помогают укрепить иммунную систему.

Йогурт

Йогурт — отличный источник для укрепления вашей иммунной системы. Он содержит витамин D и полезные бактерии, которые могут помочь вашему организму бороться с болезнями. Добавьте немного ягод или других фруктов для дополнительной пользы для здоровья.

Будьте внимательны при покупке йогурта. Некоторые йогурты удаляют активные и живые культуры, которые способствуют развитию полезных бактерий в организме.

Шпинат

Папай определенно хотел что-то хорошее, когда выбрал шпинат в качестве своей основной закуски.Шпинат полон антиоксидантов и бета-каротина, витаминов А и С, клетчатки, магния, железа, фолиевой кислоты и многого другого.

Регулярное употребление шпината действует как солнцезащитный крем для ваших глаз, защищая их от возрастной дегенерации желтого пятна. Употребление шпината в сыром виде дает вам полную пользу для здоровья.

Брокколи

Брокколи — отличный продукт, повышающий иммунитет для пожилых людей. Он богат витаминами и минералами, антиоксидантами и клетчаткой. Как и шпинат, вы получите наибольшую пользу для здоровья, если будете есть сырую брокколи.

Черника

Маленькая, но мощная черника — это сладкое лакомство с мощным эффектом. Они богаты питательными веществами и помогают здоровью сердечно-сосудистой системы. Черника также очень универсальна, ее можно есть отдельно, в хлопьях или смешивать с йогуртом.

Зеленый чай

Зеленый чай — недорогой способ получить антиоксиданты, укрепляющие иммунную систему. Только не добавляйте молоко — полифенолы (часть, которая может помочь в уничтожении вирусов гриппа в вашем теле) связываются с белками молока, делая его неэффективным.

Миндаль

Миндаль богат витамином Е, ключевым ингредиентом здоровой иммунной системы. Всего одна порция целого очищенного миндаля (полстакана) обеспечивает почти 100% рекомендуемой суточной нормы потребления.

Цитрусовые

Фрукты, такие как апельсины и лимоны, богаты витамином С и обеспечивают естественный импульс для иммунной системы. Продукты с высоким содержанием витамина С защищают от простуды и других сезонных заболеваний, а также могут уменьшить продолжительность и интенсивность болезни.

Имбирь

Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, которые отлично подходят для улучшения иммунной системы. Когда воспаление уменьшается, иммунная система может функционировать более эффективно. Чашка имбирного чая по утрам может иметь большое значение для улучшения здоровья пожилых людей.

Существует множество натуральных мощных продуктов, которые могут помочь пожилым людям укрепить их иммунную систему. Изучите новые продукты, которые вы обычно не едите, и получайте удовольствие, создавая новые блюда и закуски, улучшающие здоровье.Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион.

Знаешь пожилого человека, который мог бы использовать питательные обеды, доставленные прямо к их дверям? Meals on Wheels of Northeast Ohio обеспечивает питательную еду с доставкой на дом для пожилых людей в округах Старк, Саммит и Уэйн (Огайо). Узнайте больше, связавшись с [email protected]

* Информация в этой статье предназначена исключительно для предоставления общей информации по интересующим вопросам для личного использования читателем, который принимает на себя полную ответственность за ее использование.Эту статью не следует использовать вместо консультации с профессиональными юридическими, медицинскими или другими компетентными консультантами.

Как иммунная система пожилых людей, таких как Трамп, ослабевает с возрастом

Объявление президента Дональда Трампа о том, что у него положительный результат на COVID-19, вызывает особую озабоченность из-за его возраста. В свои 74 года Трамп прочно относится к возрастной группе, сильно пострадавшей во время пандемии коронавируса.

Люди любого возраста могут заболеть SARS-CoV-2, вирусом, вызывающим COVID-19.Но чем старше пациент, тем серьезнее заболевание. По состоянию на конец сентября 79% смертей от COVID-19 в Соединенных Штатах приходилось на пациентов старше 65 лет. Эти статистические данные в целом аналогичны по странам по всему миру.

Что повышает риск заражения пожилых людей такими вирусами, как SARS-CoV-2? Ученые считают, что это в первую очередь связано с изменениями в иммунной системе человека с возрастом.

Средства вашего тела для борьбы с вирусными инфекциями

В течение жизни ваше тело постоянно подвергается бомбардировке болезнетворными микроорганизмами — бактериями, грибками и вирусами, которые могут вызвать у вас болезни.Человеческое тело — прекрасное место для роста и процветания этих организмов, обеспечивая приятную теплую среду с большим количеством питательных веществ.

Вот где вступает в силу ваша иммунная система. Это система защиты вашего тела от таких захватчиков. Еще до вашего рождения ваше тело начинает вырабатывать специализированные В-клетки и Т-клетки — типы белых кровяных телец, которые могут распознавать патогены и помогать блокировать их рост.

Во время инфекции ваши B-клетки могут размножаться и вырабатывать антитела, которые цепляются за патогены и блокируют их способность распространяться по вашему телу.Т-клетки работают, распознавая инфицированные клетки и убивая их. Вместе они составляют то, что ученые называют вашей «адаптивной» иммунной системой.

Может быть, ваш врач проверил уровень ваших лейкоцитов. Это показатель того, есть ли у вас в крови больше B-клеток и T-клеток, чем обычно, предположительно потому, что они борются с инфекцией.

Когда вы очень молоды, у вас не так много B- или T-клеток. Вашему организму может быть сложно контролировать инфекцию, потому что он просто не привык к работе.По мере взросления ваша адаптивная иммунная система учится распознавать патогены и справляться с этими постоянными вторжениями, позволяя вам бороться с инфекцией быстро и эффективно.

Хотя белые кровяные тельца — мощные защитники людей, самих по себе их недостаточно. К счастью, в вашей иммунной системе есть еще один слой, который называется «врожденным» иммунным ответом. У каждой клетки есть своя маленькая иммунная система, которая позволяет ей напрямую реагировать на патогены быстрее, чем требуется для мобилизации адаптивного ответа.

Врожденный иммунный ответ настроен так, чтобы атаковать типы молекул, которые обычно встречаются в бактериях и вирусах, но не в клетках человека. Когда клетка обнаруживает эти захватывающие молекулы, она запускает выработку противовирусного белка интерферона. Интерферон заставляет инфицированную клетку умирать, ограничивая инфекцию.

Другой тип клеток врожденного иммунитета, называемый моноцитами, действует как своего рода клеточный барьер, избавляясь от любых инфицированных клеток, которые он находит, и сигнализируя адаптивному иммунному ответу, чтобы переключиться на передачу.

Врожденная и адаптивная иммунные системы могут действовать вместе как отлаженная машина для обнаружения и уничтожения патогенов.

Старые иммунные системы слабее

Когда патоген вторгается, разница между болезнью и здоровьем заключается в гонке между тем, насколько быстро патоген может распространяться внутри вас, и тем, насколько быстро ваш иммунный ответ может реагировать, не вызывая слишком большого побочного ущерба.

По мере старения людей их врожденные и адаптивные иммунные реакции изменяются, сдвигая этот баланс.

Моноциты пожилых людей вырабатывают меньше интерферона в ответ на вирусные инфекции. Им труднее убивать инфицированные клетки и давать сигнал адаптивному иммунному ответу.

Хроническое воспаление слабой степени у людей, которое обычно возникает в процессе старения, также может притуплять способность врожденных и адаптивных иммунных ответов реагировать на патогены. Это похоже на то, как со временем привыкаешь к раздражающему звуку.

С возрастом сокращение «концентрации внимания» вашего врожденного и адаптивного иммунного ответа затрудняет реакцию организма на вирусную инфекцию, что дает вирусу преимущество.Вирусы могут воспользоваться медленным запуском вашей иммунной системы и быстро одолеть вас, что приведет к серьезным заболеваниям и смерти.

Социальное дистанцирование жизненно необходимо

Каждый, независимо от возраста, должен защищать себя от инфекции не только для того, чтобы оставаться здоровым, но и для защиты наиболее уязвимых. Учитывая трудности, с которыми пожилые люди сталкиваются при борьбе с вирусной инфекцией, лучший вариант для этих людей — это вообще не заразиться вирусами.

Именно здесь мытье рук, избегание прикосновения к лицу, самоизоляция и социальное дистанцирование становятся важными, особенно в случае COVID-19.

COVID-19 вызывается респираторным вирусом, который может распространяться через крошечные вирусосодержащие капли. Более крупные капли быстро падают на землю; высыхают очень мелкие капельки. Капли среднего размера вызывают наибольшее беспокойство, потому что они могут парить в воздухе на несколько футов до высыхания. Эти капли могут попасть в легкие.

Хранение на расстоянии не менее 6 футов от других людей помогает значительно снизить вероятность заражения этими каплями аэрозоля.Но все же существует вероятность заражения вирусом поверхностей, к которым прикоснулись или кашлянули инфицированные люди. Следовательно, лучший способ защитить уязвимых пожилых людей и людей с ослабленным иммунитетом — держаться от них подальше, пока не исчезнет риск. Остановив распространение SARS-CoV-2 среди всего населения, мы помогаем защитить тех, кому труднее бороться с инфекцией.

Эта статья переиздана из The Conversation по лицензии Creative Commons. Прочтите оригинальную статью.

Изменения иммунной системы с возрастом у мужчин и женщин различаются.

Недавние исследования предоставили некоторые интересные факты о том, как иммунная функция человека изменяется с течением времени и варьируется от человека к человеку. Например, у пожилых людей менее устойчивый иммунный ответ, что делает их более предрасположенными к инфекциям и снижает их реакцию на вакцинацию. Мы также знаем, что существуют различия в иммунной функции и ответной реакции между женщинами и мужчинами, что, возможно, наиболее ярко иллюстрируется более высокой предрасположенностью женщин к воспалительным и аутоиммунным заболеваниям.Тем не менее, исследователи только начинают изучать, как иммунные системы мужчин и женщин сравниваются друг с другом в разном возрасте и какие молекулярные механизмы лежат в основе различий между ними.

Различия между мужчинами и женщинами

Основываясь на своей предыдущей работе по изучению различий в иммунной системе пожилых и молодых людей, группа под руководством лаборатории Джексона (JAX). Дуйгу Укар, доктор философии. Разрабатывает вычислительные модели с использованием наборов данных генома для изучения регуляции генов и выявления гипотез для геномной медицины. Доцент Дуйгу Укар, доктор философии, и Жак Баншеро, доктор философии. Использует геномные инструменты для характеристики иммунитета человека как в здоровом, так и в болезненном состоянии. Профессор Жак Баншеро, доктор философии, профилировали иммунные клетки 172 здоровых взрослых в возрасте от 22 до 93 лет, тщательно сопоставив участников мужского и женского пола с точки зрения возраста, ИМТ и других клинических параметров. Они обнаружили существенные различия между иммунными клетками, полученными из крови мужчин и женщин, и представили свои выводы в статье «Половой диморфизм при старении человеческой системы», опубликованной в журнале Nature Communications. Их исследование показывает, что, хотя оба пола испытывают иммунные изменения с возрастом, эти возрастные изменения различаются между полами в отношении того, какие типы клеток активируются или инактивируются, скорости активации / инактивации, а также времени изменений .

Исследователи выделили мононуклеарные клетки периферической крови (PBMC) у 91 женщины и 81 мужчины. PBMC включают различные иммунные клетки, включая Т-клетки, В-клетки и моноциты. Мужчины и женщины были тщательно сопоставлены по возрасту на протяжении всей взрослой жизни: 54 молодых (<41 год), 59 средних (41-64) и 59 пожилых (65+) субъектов.Исследователи обнаружили изменения в том, как программы экспрессии генов регулируются, путем создания транскриптомных (мРНК) и эпигеномных карт. Эпигеномные изменения связаны с химическими соединениями, которые влияют на экспрессию генов и могут быть добавлены или удалены из ДНК.

Ранее команда обнаружила, что паттерны доступности хроматина иммунных клеток у молодых и старых людей различаются. ДНК плотно намотана и высоко организована в ядрах, поэтому «закрытый» хроматин сокращает экспрессию генов, в то время как «открытый» хроматин указывает на то, что аппарат транскрипции может получить доступ к ДНК для производства мРНК.Изменения указывают на снижение адаптивной иммунной функции, при которой иммунная система реагирует на инородные объекты, такие как микробные патогены. Кроме того, улучшилась доступность хроматина для врожденного иммунитета и провоспалительных процессов, что стало возможной причиной усиления хронического воспаления с возрастом.

Как секс влияет на иммунную систему?

В новом исследовании они выявили важные половые различия в старении иммунной системы. Особенно поразительное открытие касалось В-клеток, важных участников пути адаптивного иммунного ответа, которые секретируют антитела против патогенов.Исследователи обнаружили относительно небольшие изменения в них с возрастом у женщин, но у пожилых мужчин наблюдалась значительная потеря доступа к хроматину, что указывает на потерю функции. Они также показали, что изменения у мужчин сильнее, чем у женщин, несмотря на клиническое сходство двух когорт.

Изучая закономерности на протяжении взрослой жизни, исследователи обнаружили две временные точки, которые связаны с быстрыми эпигеномными изменениями. Первый был обнаружен в конце 30-х — начале 40-х годов у обоих полов.У второго, однако, есть различия как по времени, так и по величине между пожилыми мужчинами и женщинами. У мужчин это произошло в возрасте 62–64 лет, тогда как у женщин изменения были менее значительными и произошли в возрасте 66–71 лет. Любопытно, что эта пятилетняя задержка в сроках изменений отражает различия в продолжительности жизни между полами.

В целом, наибольшие половые различия наблюдались после 65 лет, при этом женщины имели большую активность, связанную с адаптивными (B и T) иммунными клетками, а мужчины — с врожденными (включая воспалительные) иммунными клетками, что может объяснить, почему мужчины более склонны к этому. к инфекционным заболеваниям, а женщины более склонны к аутоиммунным заболеваниям.Исследование предполагает, что половые различия в старении иммунной системы человека имеют важное значение для клинической помощи, включая то, какие методы лечения и когда следует применять при возрастных заболеваниях. Данные исследования доступны для просмотра и запросов через веб-приложение (https://immune-aging.jax.org/).

Жак Баншеро. Фото Доминика Рейтера.

Как пожилые люди могут улучшить свою иммунную систему?

В: Как пожилые люди могут улучшить свою иммунную систему?

Да! Поднять иммунную систему человека в любом возрасте можно довольно простыми методами.Хотя кажется, что мы не так много можем контролировать во время этой пандемии, мы можем контролировать, что мы вкладываем в наши тела и что мы делаем со своими телами.

Наша диета — невероятно мощный инструмент, который может поддерживать и поддерживать нашу иммунную систему или замедлять ее, в зависимости от качества питательных веществ в нашей пище. Диета, богатая клетчаткой, минимально обработанной и богатой антиоксидантами продуктами (например, фруктами и овощами), укрепляет иммунную систему. Старайтесь ежедневно употреблять хотя бы одну порцию фруктов или овощей каждого цвета радуги.

Хорошее обезвоживание с помощью воды помогает иммунной системе функционировать оптимально. Отказ от курения и ограничение потребления алкоголя также укрепляет иммунную систему.

Не менее важно то, что мы делаем со своим телом. Физические упражнения помогают поддерживать работу иммунной системы и положительно влияют на настроение. Старайтесь уделять 30 минут умеренным упражнениям как минимум пять раз в неделю, но знайте, что всего 20 минут движения в большинстве дней могут поддержать иммунитет. Какой прекрасный повод погулять на природе!

Сон также важен для поддержания работы иммунной системы.Старайтесь проводить от 7 до 9 часов каждую ночь в прохладной, темной и удобной комнате. Если вы не будете сидеть перед сном перед сном, вам будет легче заснуть.

Социальные связи и управление стрессом также имеют ключевое значение. Запланируйте встречи Zoom или телефонные звонки с друзьями и семьей. Не забывай дышать. Выделите время для ухода за собой (подумайте о музыке, искусстве и хобби). Все это снижает стресс и поддерживает здоровье иммунной системы.

— Джоан Хантер, доктор медицины

Доктор Джоан Хантер — терапевт в районной клинике Ванкувер Плаза, которая обслуживает взрослых с тяжелыми заболеваниями.Ей нравится работать с пациентами, чтобы помочь им контролировать свое здоровье, и ей приятно наблюдать, как небольшие изменения приводят к улучшению самочувствия. Она проявляет особый интерес к женскому здоровью и медицине образа жизни.

человек в группе риска: люди с ослабленной иммунной системой

Скачать инфографику в полном разрешении

Правильно функционирующая иммунная система работает, чтобы вывести из организма инфекцию и другие инородные агенты. Люди с проблемами здоровья или принимающие лекарства, ослабляющие способность организма бороться с микробами и болезнями, с большей вероятностью заболеют болезнями пищевого происхождения.Сюда входят, например, люди с диабетом; заболевание печени или почек; ВИЧ / СПИД; аутоиммунные заболевания; трансплантация органов; и люди, получающие химиотерапию или лучевую терапию.

Люди с ослабленной иммунной системой с большей вероятностью будут иметь более длительное заболевание, будут госпитализированы или даже умрут, если они заразятся болезнью пищевого происхождения. Чтобы этого избежать, нужно быть особенно осторожным при выборе, обращении, приготовлении и употреблении пищи.

Выбирайте более безопасную еду

Узнайте о выборе более безопасных продуктов питания для людей с повышенным риском болезней пищевого происхождения, включая людей с ослабленной иммунной системой.

Если у вас проблемы со здоровьем, или вы принимаете лекарства, ослабляющие вашу иммунную систему, или готовите пищу для кого-то, кто это делает, вы всегда должны выполнять четыре следующих шага, чтобы снизить вероятность развития болезни пищевого происхождения:

Clean: Часто мойте руки, посуду и поверхности. Микробы могут распространяться и выжить во многих местах.

Отдельно: Сырое мясо, птица, морепродукты и яйца могут распространять болезнетворные бактерии на готовые к употреблению продукты, поэтому храните их отдельно.

Cook: Пища безопасно готовится только тогда, когда внутренняя температура достаточно высока, чтобы убить микробы, которые могут вызвать болезнь.

Охлаждение: Быстро охладить. Бактерии, вызывающие пищевое отравление, быстрее всего размножаются при температуре от 40 до 140 ° F.

Люди с раком

Люди, больные раком, с большей вероятностью заразятся болезнями пищевого происхождения из-за ослабленной иммунной системы. Лечение рака и процесс заболевания раком делают вас более восприимчивыми ко многим типам инфекций.

Люди с диабетом

Диабет поражает различные органы и системы организма, заставляя их не функционировать должным образом и повышая вероятность заражения. Иммунная система может не сразу распознавать вредные микробы, что увеличивает риск заражения.

Уровень глюкозы: Высокий уровень глюкозы подавляет функцию белых кровяных телец, которые борются с инфекцией, увеличивая риск заражения болезнями пищевого происхождения. Заболевание пищевого происхождения может повлиять на уровень глюкозы в крови, потому что болезнь влияет на то, что и сколько можно есть.

Желудочно-кишечный тракт (GI): Диабет может вызывать выработку в желудке небольшого количества пищеварительной кислоты. Кроме того, нервы могут не так быстро перемещать пищу по желудочно-кишечному тракту. Когда желудок задерживает пищу дольше, чем необходимо, бактерии начинают размножаться. Если количество вредных бактерий в желудке становится слишком высоким, это может привести к болезням пищевого происхождения.

Почки: Обычно почки очищают организм. Если диабет влияет на работу почек, они могут удерживать вредные микробы.

Люди с ВИЧ / СПИДом

Вирус ВИЧ повреждает или разрушает иммунную систему, повышая вероятность заражения людей многими видами инфекций, включая те, которые вызывают болезни пищевого происхождения.

Получатели трансплантата

Отторжение органа иммунной системой, естественная реакция организма на «инородное вторжение», является серьезной проблемой для реципиентов трансплантата. Реципиенты трансплантата принимают лекарства, подавляющие иммунную систему, чтобы не дать ей атаковать или отторгнуть пересаженный орган или костный мозг.Эти лекарства необходимы, но побочным эффектом является то, что они повышают вероятность инфекций, например, вызванных микробами пищевого происхождения.

Люди с аутоиммунными заболеваниями

Люди с аутоиммунным заболеванием с большей вероятностью заразятся болезнями пищевого происхождения, потому что их иммунная система не может эффективно бороться с инфекцией. Общие типы аутоиммунных заболеваний включают рассеянный склероз (РС), воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) и волчанку (СКВ).

Дополнительные ресурсы

Безопасность пищевых продуктов для пожилых людей и людей с раком, диабетом, ВИЧ / СПИДом, трансплантацией органов и аутоиммунными заболеваниями (FDA)

Листерии — люди с ослабленной иммунной системой (CDC)

Практическое руководство по укреплению иммунной системы для взрослых | Проверенные продукты питания, добавки и непищевые стратегии для повышения вашего иммунитета (усилитель иммунной системы): Carson, William E.: 9798640625547: Amazon.com: Книги

ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ПО ПОВЫШЕНИЮ СИСТЕМЫ ЗАЩИТЫ ВАШЕГО ТЕЛА ОТ ВИРУСОВ И БАКТЕРИАЛЬНЫХ ИНФЕКЦИЙ
Вы когда-нибудь задумывались, почему ваши раны так долго заживают? У вас не проходит кашель? Частые вирусные и бактериальные инфекции или постоянные проблемы с животом? Все это всего лишь несколько признаков и предупреждений слабой иммунной системы. — Набор структур и процессов в организме, которые помогают защитить организм от болезней.После некоторой борьбы в определенных условиях иммунная система ослабевает. Этому способствуют и другие факторы, такие как состояние здоровья, возраст, образ жизни и род занятий.
Без хорошо функционирующей иммунной системы вы будете постоянно болеть из-за вашего иммунного ответа на борющийся вирус, а инфекции не будут хорошо подготовлены. Чтобы перезарядить и избавиться от слабой иммунной системы. Есть определенные вещи, которые вам понадобятся; начни делать, перестань делать, начни есть и перестань есть.Все это стратегии иммуностимуляции, хорошо объяснены с помощью иллюстраций в этой книге.

Эта книга — результат многолетних исследований, которые привели к неопровержимым свидетельствам пользователей со всего мира — без побочных эффектов. Через 24 часа после использования процедур, описанных в этой книге, вы станете свидетелем огромного улучшения вашей системы организма.
Вот предварительный просмотр того, что вы получите в этой книге

  • Понимание иммунной системы: из чего состоит иммунная система, типы иммунитета и как работает иммунная система.
  • Факторы, определяющие, насколько сильной будет ваша иммунная система.
  • Признаки и предупреждения слабой иммунной системы.
  • Пищевые продукты, добавки и непродовольственные товары, которые повысят ваш иммунитет через 24 часа.
  • Наглядные иллюстрации стратегий
  • Полезные советы для здорового образа жизни.
  • Многое, многое другое.

Вы также можете проверить версию этой книги для Kindle, она намного дешевле Купите копию сейчас — вы пожалеете, что знали об этой книге раньше!

Подавление иммунной системы | Пациент

Что такое иммунная система?

Нас постоянно окружают миллионы бактерий, вирусов и других микробов (микробов).Некоторые из них активно помогают нам — например, мы не смогли бы переваривать пищу без «дружественных» кишечных бактерий. Большинство из них безвредны, если они не попадают в нашу систему — и задача нашей иммунной системы — остановить это.

Иммунная система — защита организма от болезнетворных микробов (патогенов) — может быть разделена на:

  • Линии первой защиты (наша кожа, слюна, слизистая оболочка носа, кислый желудочный сок и т. Д.).
  • Специально адаптированные белые кровяные тельца, называемые лимфоцитами.
  • Другие типы лейкоцитов.
  • Ваша лимфатическая система (сеть трубок и желез — лимфатических узлов или желез, по которым переносится жидкость, называемая лимфой, содержащая клетки, называемые лимфоцитами).

См. Также дополнительную информацию в отдельной брошюре «Иммунная система».

Что такое подавление иммунитета?

Подавление иммунитета, также известное как иммуносупрессия или ослабление иммунитета, означает, что ваша иммунная система не работает должным образом. Это включает в себя любую или все защитные механизмы, из которых состоит ваша иммунная система, особенно белые клетки в нашем кровотоке, а также селезенка и лимфатические узлы.

Когда эта система заблокирована, т.е. не работает должным образом, мы более уязвимы для заражения.

Что это значит для меня?

Если ваша иммунная система подавлена, вы можете быть более уязвимы для инфекции. Вам с большей вероятностью понадобится обратиться к врачу, вам с большей вероятностью понадобятся антибиотики, и вы с большей вероятностью попадете в больницу для лечения, если у вас разовьется инфекция, чем человеку, у которого нет иммуносупрессии. Вы не можете получать живые вакцины, если у вас подавленный иммунитет, и вам, возможно, придется принимать особые меры предосторожности во время путешествий.

Вы также более уязвимы к определенным видам рака кожи, если у вас подавленный иммунитет.

Что вызывает иммуносупрессию?

Причинами иммуносупрессии могут быть:

  • Возраст. Когда мы стареем, наша иммунная система становится менее эффективной.
  • Хроническая болезнь. Иммунные системы, как правило, становятся менее эффективными по мере прогрессирования некоторых долгосрочных заболеваний. Примеры включают тяжелое хроническое заболевание почек, хроническое заболевание печени и сахарный диабет.
  • Недоедание.
  • Лекарства от болезней, вызванных атакой иммунной системы (аутоиммунные состояния). Примеры включают ревматоидный артрит и болезнь Крона.
  • Лекарства в форме пероральных стероидов для состояний, которые приводят к воспалению, когда лечение необходимо для уменьшения воспаления.
  • Лекарства, принимаемые для предотвращения отторжения у людей, перенесших трансплантацию органов или костного мозга.
  • Химиотерапия или лучевая терапия для лечения рака
  • Рак.Некоторые виды рака могут вызывать подавление иммунитета, особенно те, которые затрагивают клетки крови, которые так важны для нашей иммунной системы. Лимфомы, лейкемии и миелома — это виды рака, которые могут подавлять иммунную систему.
  • Отсутствие селезенки из-за ее удаления. Или наличие селезенки, которая плохо работает. Это может произойти из-за определенных состояний, таких как серповидноклеточная анемия, большая талассемия или лимфома, или после лучевой терапии.
  • ВИЧ и СПИД. Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) влияет на иммунную систему.
  • Редкие генетические состояния, которые приводят к потере иммунной функции — например, синдром тяжелого комбинированного иммунодефицита (ТКИД), ​​синдром ДиДжорджи, синдром Вискотта-Олдрича.

Какие лекарства вызывают подавление иммунитета?

Пероральные стероиды являются частой причиной подавления иммунитета и используются при различных состояниях. Они с большей вероятностью снизят вашу иммунную защиту при длительном применении в высоких дозах. Более низкие дозы обычно не вызывают проблем.Для взрослого доза преднизолона 40 мг в день в течение более недели может вызвать подавление иммунитета, но эта доза варьируется для других стероидов и для детей. Дополнительную информацию см. В отдельной брошюре «Оральные стероиды».

К другим лекарствам, подавляющим иммунную систему, относятся:

Эти лекарства используются для лечения всех видов состояний, в том числе некоторых из наиболее распространенных:

Почему удаляют селезенку?

Ваша селезенка является важной частью вашей иммунной системы, но иногда ее необходимо удалить с помощью операции, называемой спленэктомией.Это может потребоваться, если вы попали в аварию или получили травму в результате разрыва селезенки. Возможно, его потребуется удалить, чтобы предотвратить потерю большого количества крови.

Иногда он становится слишком большим и разрушает слишком много клеток крови. Примеры, когда это происходит и может потребоваться удаление селезенки, включают:

Дополнительные сведения о селезенке см. В отдельных брошюрах «Боль в селезенке» и «Предотвращение инфекции после спленэктомии».

Каковы симптомы подавления иммунитета?

В большинстве случаев, если у вас есть подавление иммунитета, вы не знаете, что оно у вас есть.Однако вы можете чаще заражаться инфекциями. Кроме того, инфекции могут быть более серьезными, и у вас повышается вероятность развития серьезных осложнений. Вы также можете получить необычные или необычные инфекции. Например, у здоровых взрослых обычно не бывает молочницы во рту, если для этого нет веской причины, например, при использовании стероидного ингалятора. Однако у людей со СПИДом молочница является обычным явлением и может быть очень широко распространенным или тяжелым.

Лекарства, подавляющие вашу иммунную систему, могут вызывать и другие побочные эффекты.Они различаются и будут перечислены в информации, прилагаемой к вашему лекарству.

Каковы осложнения подавления иммунитета?

Инфекции могут развиваться и распространяться особенно быстро у людей с подавленной иммунной системой. Например, боль в горле с большей вероятностью перерастет в инфекцию грудной клетки. У вас больше шансов заразить любую отдельную инфекцию на все ваше тело (сепсис), что может привести к опасному заболеванию.

Люди с подавленным иммунитетом также подвержены более высокому риску определенных типов рака кожи.Это включает плоскоклеточный рак (SCC), меланому и саркому Капоши. Не совсем понятно, почему это так. Это может быть связано с тем, что иммунная система помогает разрушать клетки кожи, поврежденные солнцем. Эти клетки, если их не удалить иммунной системой, могут продолжать размножаться и вызывать рак. Также может быть, что вирусы (например, вирус папилломы человека — ВПЧ или вирусы герпеса), вызывающие некоторые виды рака, с большей вероятностью будут присутствовать, если иммунная система подавлена. Некоторые иммунодепрессанты могут напрямую влиять на клетки кожи, повышая вероятность развития рака кожи.

Если у меня подавление иммунитета, какие симптомы должны побудить меня обратиться к врачу?

Если у вас подавленный иммунитет, правила посещения врача меняются. Иммунная система здоровых людей может бороться с большинством незначительных инфекций в считанные дни без какого-либо медицинского вмешательства. Вот почему при большинстве незначительных инфекций здоровым людям рекомендуется проявлять выжидательность. Это означает лечение симптомов и посещение врача только в том случае, если они очень плохо себя чувствуют или инфекция не проходит сама по себе.

Однако при подавлении иммунитета даже легкая инфекция может очень быстро стать серьезной. Поэтому лучше обратиться к врачу как можно скорее, чем ждать, чтобы увидеть, как дела. Выявленные на ранней стадии инфекции можно быстро вылечить, предотвратив их распространение и ухудшение здоровья. У вас больше шансов получить антибиотик от легкой инфекции, чем у человека, у которого иммуносупрессия отсутствует, и в крайних случаях это может спасти вашу жизнь.

Так что обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что у вас инфекция, например, боль в горле, кашель, симптомы мочевой инфекции, пищевое отравление и т. Д.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если:

  • У вас высокая температура (жар) выше 38 ° C.
  • У вас озноб или дрожь (озноб).
  • Обычно вы чувствуете недомогание с головокружением, сонливостью или спутанностью сознания.
  • У вас сыпь.
  • Свет режет глаза.
  • У вас припадки.

Если у вас есть ребенок с ослабленным иммунитетом, применимо все вышеперечисленное. Но вам также следует срочно обратиться к врачу, если ваш ребенок дышит учащенно или не ест и не пьет как обычно.

Также следите за своей кожей. Если у вас появляются чешуйчатые участки, которые не исчезают быстро с помощью хорошего увлажняющего крема, или если у вас появилась новая или изменившаяся родинка, обратитесь к врачу. Будем надеяться, что это не будет какой-либо рак кожи, но если это так, то чем раньше вылечить, тем лучше будет результат.

Каким образом контролируется прием иммунодепрессантов?

Это зависит от конкретного лекарства. Некоторые лекарства требуют регулярного анализа крови.Они контролируют ваши кровяные тельца (лейкоциты, эритроциты и тромбоциты) и проверяют, не становятся ли их слишком низкими. Также могут быть сданы анализы крови, чтобы проверить, не влияет ли лекарство на вашу печень или функцию почек.

Для других препаратов, подавляющих иммунитет, вы можете регулярно сдавать анализ крови, чтобы узнать, насколько хорошо они действуют. Например, если вы принимаете стероиды от ревматической полимиалгии (PMR), проводится анализ крови, чтобы проверить уровень воспаления в вашем организме. По мере снижения этих уровней дозу можно постепенно снижать.Если анализы крови показывают, что болезнь снова активна, возможно, вам потребуется увеличить дозу. Подобные анализы крови проводятся для контроля некоторых лекарств, используемых для лечения ревматоидного артрита.

Он также может меняться со временем. Например, для некоторых лекарств, таких как метотрексат, вам сначала потребуется частый анализ крови каждые одну или две недели, тогда как после того, как вы принимаете их в течение некоторого времени, если кажется, что все будет стабильно, это будет снижаться до каждые три месяца.

Спросите своего терапевта или специалиста о требованиях к контролю за приемом лекарств.

Есть ли другие тесты?

Для лечения состояния, от которого вы проходите, могут потребоваться другие анализы. Например, при некоторых формах рака может потребоваться биопсия костного мозга для наблюдения за происходящим. При ВИЧ и СПИДе для отслеживания того, что происходит, могут использоваться специальные анализы крови на иммунную функцию.

Ваш специалист также может наблюдать за вами на предмет любых изменений на вашей коже, поскольку подавление иммунитета может сделать вас более восприимчивыми к раку кожи.

Другие тесты и требования к мониторингу будут зависеть от конкретного лекарства.Например, если вы принимаете оральные стероиды, можно контролировать ваш вес и артериальное давление, поскольку увеличение веса и высокое артериальное давление могут быть побочными эффектами этого типа лекарств. На стероидах также будет контролироваться плотность ваших костей, так как они могут вызвать «истончение» костей (остеопороз), а также будут проверяться ваши глаза на предмет катаракты.

Можно ли лечить подавление иммунитета?

Все зависит от причины. В одних случаях это можно вылечить, в других — под контролем. Например:

  • ВИЧ-инфекцию и СПИД лечат специальными препаратами против ВИЧ.См. Отдельную брошюру «ВИЧ и СПИД».
  • Многие виды рака можно успешно лечить или, по крайней мере, отсрочить их прогрессирование с помощью химиотерапии.
  • В некоторых случаях используются трансплантаты стволовых клеток (или костного мозга). Поврежденные клетки заменяют нормальными. Это используется при некоторых формах рака, а также при некоторых состояниях генетической иммуносупрессии.
  • Подавление иммунитета, вызванное лекарствами, должно прекратиться, если их прекратить. Если подавление иммунитета причиняет вред, иногда можно использовать альтернативу или снизить дозу.В других случаях инфекция быстро лечится по мере ее возникновения, пока продолжают прием лекарств. Как долго используется лекарство, зависит от состояния, которое лечится.
  • Эффект от спленэктомии сохраняется на всю жизнь, но есть способы снизить риск заражения (см. Раздел ниже).
  • При некоторых состояниях, таких как генетические иммунные нарушения, можно делать инъекции белков антител (иммуноглобулинов), чтобы помочь организму бороться с инфекцией.

Раннее лечение инфекций имеет решающее значение, если у вас ослаблен иммунитет.Вам назначат лечение от инфекции. Если вы нездоровы или не работаете, вас могут госпитализировать.

Нужно ли мне какое-либо специальное лечение для предотвращения проблем, если у меня подавлен иммунитет?

Если ваша иммунная система подавлена, важно принять меры, чтобы избежать заражения. Это можно сделать несколькими способами:

  • Примите общие меры, чтобы избежать заражения. Например, избегайте еды, которая подвергает вас риску пищевого отравления.Будьте осторожны при обращении с сырым мясом. Используйте общие меры гигиены, чтобы ваш дом и т. Д. Был чистым и защищенным от микробов.
  • По возможности избегайте тесного контакта с людьми с инфекционными заболеваниями.
  • Обеспечьте своевременность всех плановых прививок. (Конкретные рекомендации даны для детей с ослабленным иммунитетом, которым делают прививки в детстве.)
  • Дополнительные прививки для людей с повышенным риском, такие как ежегодная прививка от гриппа и вакцинация против пневмонии и опоясывающего лишая.
  • Некоторые живые вакцины (содержащие живые микробы) не делаются некоторым людям с подавленной иммунной системой.
  • Некоторым людям, перенесшим спленэктомию и находящимся в группе повышенного риска инфицирования, рекомендуется регулярно принимать антибиотики, такие как пенициллин, на ежедневной основе.

Существуют ли какие-либо особые меры предосторожности во время путешествий?

Поскольку вы подвергаетесь особому риску заражения, разумно очень тщательно спланировать поездку. Сообщите всем туристам о вакцинации к месту назначения. (В зависимости от причины подавления иммунитета вам могут быть рекомендованы не принимать определенные живые вакцины.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *