причины и лечение. Как избавиться от тяжести в ногах?

Синдром «тяжелых ног» характерен для начальной стадии варикозного расширения вен. Он встречается наиболее часто: большинство женщин отмечают, что к концу рабочего дня ноги как будто «наливаются свинцом». Чувство тяжести в ногах создает дополнительную нагрузку на спину и сложности при ходьбе.

Как можно лечить варикоз?

Отеки, боль, тяжесть в ногах в конце рабочего дня, сосудистые «звездочки» могут быть симптомами-предвестниками варикоза.

Подробнее…

АНГИОНОРМ^® — лекарственное средство для борьбы с симптомами варикоза: болью и тяжестью, жжением и покалыванием, отеками и судорогами в ногах*.

*Симптомы ХВН

Узнать больше…

Варикоз вен нижних конечностей на начальных стадиях практически не беспокоит. Большинство симптомов исчезают после полноценного отдыха. Часто пациенты обращаются к врачу слишком поздно, когда симптомы становятся настолько выраженными, что уже не проходят за ночь.

Препарат для лечения варикоза…

Длительное стояние на бетонном или кафельном полу ухудшает кровообращение в ногах, поскольку полы из бетона, плитки и кафеля не амортизируют и быстро остывают. Желательно стоять на деревянном полу или ковровом покрытии, также можно подкладывать резиновый амортизирующий коврик под ноги.

Как нормализовать кровообращение в ногах?

АНГИОНОРМ^® — современный лекарственный фитопрепарат, произведенный на базе ФГБНУ «Всероссийский научно-исследовательский институт лекарственных и ароматических растений».

Подробнее о препарате…

Ощущение тяжести в ногах и чувство распирания голеней не понаслышке знакомо многим. Особенно часто эти симптомы беспокоят женщин: тяжесть обычно усиливается к вечеру, по окончании рабочего дня, и сопровождается отеками ног.

Почему появилась тяжесть в ногах?

Часто мы не обращаем на появление тяжести в ногах никакого внимания, списывая все, к примеру, на сидячую работу. Однако дискомфорт нередко бывает вызван двумя группами причин и может свидетельствовать о некоторых заболеваниях.

Первая группа, к счастью, не связана с серьезными патологическими процессами в организме. К ней относятся следующие факторы:

• Малоподвижный образ жизни и длительные статические нагрузки. Стоячая или сидячая работа — в группу риска попадают все современные офисные работники, проводящие за компьютером по 9–10 часов в день.
• Лишний вес. Люди с избыточной массой тела испытывают ощущение тяжести в ногах как от нагрузок на них, так и из-за увеличения объема межтканевой жидкости, циркулирующей в организме. Солидный слой подкожного жира при этом мешает сокращению кровеносных сосудов.
• Прием некоторых лекарственных препаратов. Прием отдельных гормональных контрацептивов и мочегонных средств способен вызвать ощущение тяжести, которое обычно проходит само собой после окончания курса.
• Беременность и другие изменения гормонального фона у женщины. Тяжесть в ногах может ощущаться во время полового созревания, беременности, родов или с наступлением менопаузы.
• Погодные условия. Жара снижает общую двигательную активность человека, при этом изменяется объем циркулирующей в организме жидкости, сосуды ног расширяются, а их тонус падает, вызывая застойные явления.

Вторая группа причин — это серьезные заболевания, способные привести к осложнениям и требующие обязательного обращения к врачу. Тяжесть в ногах может быть одним из симптомов следующих патологий:

• Патологии позвоночника. К ним относится пояснично-крестцовый остеохондроз — дистрофическое заболевание межпозвонковых дисков. На ранних этапах он может проявляться болями в спине в области поясницы, судорогами в икроножных мышцах и тяжестью в ногах. Во время острой фазы заболевания иногда наблюдаются расстройства чувствительности ног, вегетативно-трофические расстройства, снижение сухожильных рефлексов.
• Патологии суставов. Артрозы относятся к группе дегенеративно-дистрофических заболеваний. Нередко характеризуются наличием болевого синдрома, чувством скованности, повышенной утомляемостью ног. Иногда при артрозе боль полностью отсутствует, а болезнь проявляет себя только ломотой и тяжестью в ногах.
  Артриты — воспалительные заболевания, вызванные разными причинами, от местного инфекционного процесса до аутоаллергической реакции. Они тоже могут стать причиной тяжести в ногах.
  Плоскостопие характеризуется понижением свода стопы. При его первой степени больные жалуются на тяжесть, повышенную утомляемость, болезненность при надавливании в нижних конечностях. Симптомы усиливаются одновременно с усилением тяжести заболевания — боли становятся интенсивными и постоянными, ноги отекают. Стопы в итоге могут сильно деформироваться, человек теряет возможность носить обувь массового производства.

На заметку
Для укрепления стоп и предупреждения плоскостопия очень полезно ходить босиком по траве или мокрому песку, выполнять специальные упражнения: ходить на внутренней и наружной боковой поверхности стоп, поднимать пальцами ног мелкие предметы. Кстати, при варикозной болезни советуют выполнять аналогичный комплекс упражнений.

• Заболевания сердца. Тяжесть в ногах и их отеки могут быть симптомами серьезных сердечных патологий, таких как кардиомиопатия, миокардиодистрофия, порок сердца. При сердечной недостаточности отекают преимущественно лодыжки и голени, отеки симметричные, холодные. При первом подозрении на подобное заболевание необходимо срочно обратиться к врачу.
• Заболевания почек. Острый и хронический гломерулонефрит, диабетический гломерулосклероз, хроническая почечная недостаточность на начальных стадиях также характеризуются появлением тяжести в ногах и отеков. Кожа в местах отеков имеет обычную температуру, плотность и цвет. Сопутствующими симптомами могут быть зуд кожи, жажда, а при обследовании иногда выявляется тотальный отек подкожной клетчатки.
• Заболевания сосудов нижних конечностей. Самыми частыми патологиями этой группы являются варикозная болезнь нижних конечностей и хроническая венозная недостаточность (ХВН). Они вызваны слабостью мышечных стенок поверхностных вен и часто врожденной неполноценностью их клапанного аппарата. Ранние стадии характеризуются появлением тяжести в ногах, возникающей во второй половине дня и усиливающейся к вечеру. Именно на этой стадии проведение лечения и профилактики дает самый лучший эффект. Боли и тяжесть в ногах усиливаются одновременно с прогрессированием болезни, к ним присоединяются судороги, отеки голеней, которые постепенно приобретают постоянный характер. Болезнь может протекать достаточно медленно, но при отсутствии терапии возможно появление серьезных осложнений, таких как трофические язвы, тромбофлебит и даже тромбоэмболия легочной артерии.

Самым опасным осложнением поражения венозного русла ног являются именно нарушения целостности кожи, вплоть до развития язв и гангрены, при которой показана ампутация.

Что делать при тяжести в нижних конечностях

Поскольку тяжесть в ногах — неспецифический симптом, то необходимо обратиться к врачу для установления первопричины. Он выслушает жалобы. Если кроме тяжести в ногах ничего больше не беспокоит, то для постановки верного диагноза специалист назначит лабораторно-инструментальное обследование, охватывающее практически все аспекты состояния организма пациента.

1. Исследования крови:

• Общий анализ: для выявления снижения уровня эритроцитов и гемоглобина, уменьшения количества тромбоцитов, для определения СОЭ, наличия лейкоцитоза (при заболеваниях почек).
• Биохимический анализ: определит уровень холестерина (при атеросклеротическом поражении сосудов), количество мочевой кислоты (подагра), электролитов, креатинина, мочевины (болезнь почек).
• Содержание глюкозы: для диагностики возможного сахарного диабета. Норма глюкозы — 3,3–3,5 ммоль/л.
• Серологический анализ: для выявления ревматоидного фактора при возможном ревматоидном артрите.

Общий анализ мочи. Выявляет повышение уровня белка и эритроцитов для диагностики патологии почек.

Цветовое дуплексное сканирование вен (УЗДС, ЦДС). Эта процедура всегда проводится при подозрениях на венозную патологию. Исследование ведется от паховой складки до вен икроножной группы и включает визуализацию подкожных сафенных вен. При обнаружении варикозной болезни составляется карта патологического рефлюкса (обратного тока) крови.

МРТ и КТ-ангиография сосудов с «контрастом». Проводятся для выявления заболеваний почек, сердца, а также при варикозной болезни, так как дают возможность предельно точно оценить степень сужения/расширения сосудов или уточнить локализацию и размеры тромба.

Рентгенологическое исследование. В ходе которого выявляются все изменения, характерные для той или иной формы патологии опорно-двигательной системы.

Компьютерная плантография. Обследование стопы пациента при подозрении на наличие плоскостопия.

Электрокардиография и УЗИ сердца. С их помощью можно оценить работу сердца и наличие/отсутствие патологий.

ФКГ — фонокардиография, коронарография. В их ходе оценивается работа клапанного аппарата сердца и его венечных артерий.

Определение лодыжечно-плечевого индекса — отношение артериального давления в лодыжке к давлению в артерии плеча. В норме показатель должен составлять 1–1,2, снижение свидетельствует о наличии сужения в артериях нижних конечностей.

Только специалист может выяснить первопричину появления тяжести в ногах и на этом основании назначить правильное лечение.

Методы лечения

Как мы уже говорили выше, тяжесть в ногах может быть симптомом большого количества заболеваний, поэтому методы ее лечения мы рассмотрим на примере одной, наиболее часто встречающейся и у мужчин, и у женщин, патологии — варикозной болезни вен.

На заметку
По данным статистики, частота заболевания варикозом среди жителей развитых стран колеблется от 25 до 60% и количество это неуклонно растет[1].

В терапии варикоза и хронической венозной недостаточности важен комплекс мер, тесно связанных друг с другом и дающих наиболее эффективные результаты именно при совместном применении.

Медикаментозная терапия является основой терапии и профилактики варикозной болезни. Стандарты медикаментозной терапии варикоза[2] предполагают назначение средств с венотонизирующим и ангиопротекторным действием — для восстановления работы сосудистых клапанов и укрепления стенок сосудов, а также средств с антиагрегантным действием — для снижения вязкости крови и риска тромбообразования.

• Венотонизирующее действие направлено на восстановление работы клапанного аппарата сосудов. В норме клапаны на внутренней стороне стенки сосудов должны препятствовать обратному току крови, который под действием силы притяжения как бы «сбрасывает» кровь сверху-вниз. Ослабевание и проседание сосудистых клапанов приводит к рефлюксу и скоплению избыточного объема крови в сосудах, а значит, и к постепенному растяжению их стенок.
• Ангиопротекторное действие направлено на укрепление стенок сосудов, сокращение их проницаемости, ломкости и на восстановление эластичности. Избыточный объем крови, скапливаясь в сосудах, создает серьезное давление на их стенки. При таком давлении стенки сосудов истончаются и жидкость начинает проникать в окружающие ткани. Возникают отеки, которые, в свою очередь, приводят к нарушению трофики.
• Антиагрегантное действие направлено на улучшение реологических (механических) свойств крови, таких как ее вязкость, ведь частым спутником варикоза является так называемая густая кровь. Не столь опасна сама варикозная болезнь, сколько появляющийся на ее фоне венозный тромбоз. Нарушение тока крови способствует накоплению в мелких кровеносных сосудах продуктов метаболизма, а также появлению свободных радикалов и медиаторов воспалительной реакции. Все вместе они ухудшают текучесть крови и приводят к ее загущению.

Наиболее эффективными ангиопротекторами, доказавшими в рамках клинических исследований свою эффективность в терапии варикоза, считаются действующие вещества на основе субстанции флавоноидов (диосмин, гесперидин, авикулярин, кверцетин и др.), эсцина (содержащегося в экстракте конского каштана), а также группы витаминов, способствующих укреплению сосудов, таких как витамин С, витамин Р (рутин) и другие.

На данный момент большинство венотоников в таблетках, к сожалению, являются монопрепаратами — то есть содержат какой-то один вид ангиопротекторов (например, только флавоноиды либо только эсцин или рутин), что ограничивает спектр их действия на проблему варикоза. Среди комбинированных препаратов (содержащих сразу несколько активных ангиопротекторов) на отечественном фармацевтическом рынке можно выделить только «АнгиоНорм». Часто совместно с системными венотониками назначаются также наружные венотонизирующие мази или гели для более быстрого облегчения симптомов и улучшения состояния кожи в местах отеков. Необходимо знать, что применение таких наружных средств без медикаментозной терапии желаемого эффекта не даст.

Компрессионная терапия заключается в ношении специальных компрессионных изделий — носков, чулок или гольфов, равномерно облегающих пораженную ногу. Плотность облегания такова, что просветы поверхностных вен нижних конечностей сужаются, облегчая нагрузку на стенки, предупреждая растяжение и истончения и давая крови возможность свободнее циркулировать. Застойные явления в ногах значительно уменьшаются, а это снижает и риски образования тромбов. Такой же эффект дает и бинтование ног специальными эластичными бинтами. Следует понимать, что медицинское компрессионное белье выписывается флебологом и продается по рецепту в специализированных, обычно ортопедических магазинах.

Хирургическая терапия обычно применяется начиная со второй стадии варикозной болезни, когда выступающие вены на ногах уже заметны визуально. Вены удаляются с помощью хирургических инструментов (флебэктомия), препаратов-склерозантов (склеротерапия) или методом облитерации «холодным» лазером (ЭВЛО, ЭВЛК).

Варикозная болезнь лучше всего поддается лечению на начальных стадиях, когда основными симптомами, помимо тяжести в ногах, являются отеки, появляющиеся время от времени, небольшие зуд и жжение. А для того чтобы исключить себя из группы риска, врачи настоятельно рекомендуют изменить образ жизни — больше ходить, заниматься спортом, правильно питаться. Полностью избавиться от варикозной болезни, если она уже была диагностирована, довольно трудно — так что и в этом случае предупредить проще, чем лечить.

Сильно болят ноги — причины, болезни, лечение

Неприятные ощущения и боль в ногах могут иметь самые разные причины. Это могут быть серьезные заболевания, такие как варикозное расширение вен нижних конечностей, трофические язвы или заболевания позвоночника, нервной системы. Боли в ногах могут возникать при заболеваниях костей и суставов, мышц и сухожилий, лимфатических узлов и сосудов. Нередко эти заболевания сопутствуют друг другу. Рассмотрим несколько основных симптомов.

Тяжесть в ногах чаще всего связана с заболеваниями сосудов

Проблемы с нижними конечностями возникают и из-за нарушения оттока венозной крови и повышения вследствие этого давления в сосудах. Образовавшийся венозный застой является причиной раздражения нервных окончаний и развития болевого синдрома. Чаще всего, такие боли носят «тупой» характер, ощущается тяжесть в ногах. Таким образом, постепенно развивается варикозное расширение вен. Видимое снаружи, оно также затрагивает внутренние крупные вены.

Боль в икрах при ходьбе наиболее часто возникает при закупорке или сужении артерий (атеросклероз артерий). Возникает при ходьбе и проходит после кратковременного отдыха. Из-за уплотнения стенок сосудов человек ощущает сжимающие боли в икроножных мышцах. Характерным симптомом атеросклероза является ощущение холодных стоп, вне зависимости от времени года.

Если боль в ногах усиливается при движении, увеличении нагрузки, но при этом пациент может идти, а остановка не приводит к прекращению боли, то это, скорее всего, обусловлено пояснично-крестцовым остеохондрозом с ущемлением нервных корешков.

Нарушения в работе позвоночника, например, в межпозвоночных дисках, приводят к появлению так называемых иррадирущих болей, т. е. отдающих в ноги. Сам позвоночник при этом может и не болеть. К такому виду болей можно отнести ишиас (воспаление седалищного нерва). При этом заболевании боли от позвоночника по ходу седалищного нерва передаются в ноги.

Боли при ходьбе возникают при заболеваниях суставов 

При суставных заболеваниях боли как бы «выкручивают» ноги. Обострение этого болевого синдрома наблюдается при смене погоды. На более серьезных стадиях заболеваний суставов боли могут носить постоянный, подчас просто мучительный характер. Особенно это касается приступов боли при подагре. 

Одной из причин постоянных болей в ногах является плоскостопие

Это заболевание проявляется в быстрой утомляемости при ходьбе, ощущением «свинцовой тяжести» в ногах. Наиболее сильная боль возникает при воспалении мышц ног (миозите). Может возникать как осложнение различных заболеваний, например, гриппа, вследствие непривычной физической нагрузки (у туристов, начинающих спортсменов) или травмы мышц ног.

При миозитах появляются ноющие боли в мышцах ног, усиливающиеся при движениях. Боль в стопе и икрах в покое беспокоит человека и в положении лежа, но при этом, если опустить ногу вниз она уменьшается или проходит. Также при миозите пациент вынужден при ходьбе останавливаться через определенное время. Кроме этого, стопа в горизонтальном положении принимает бледную окраску, а при опускании становится багровой. Такое состояние развивается при критической ишемии конечности, обусловленной поражением артерий.

Основные заболевания, ведущие к критической ишемии, это атеросклероз, тромбангиит и эндартериит (воспаление артерий), поражение сосудов при сахарном диабете.

Боль беспокоит в покое, при движении усиливается: так бывает при воспалении седалищного нерва, радикулите.

Если боль в ногах сопровождается покраснением и отеком, носит пульсирующий характер, переходящий в чувство жжения под кожей, с болезненными уплотнениями по ходу вен, это может быть тромбофлебит. При тромбофлебите боли носят постоянный характер, особенно это касается боли в икроножных мышцах.

Сильная боль на голени в покое с повышением температуры тела и ознобом, а также резкое покраснение кожи, скорее всего, говорят в пользу рожистого воспаления. Боль в пальцах может быть при

критической ишемии.

Нередко боли возникают в суставах пальцев при полиартрите, подагре. Боль по задней или боковой поверхности ноги от пятки до ягодицы характерна для радикулита, воспаления седалищного нерва (ишиас).

Распирающая боль в голени часто бывает при тромбозе глубоких вен и нередко сопровождается плотным отеком. Характерны болезненность в мышцах голени при сгибании стопы и при ощупывании мышц. Также бывает выраженная распирающая боль при лимфатическом отеке (лимфедеме), особенно в запущенных стадиях.

Если распирающая боль в голени сопровождается высокой температурой, то в этом случае необходимо исключать флегмону — гнойное воспаление. Заболевания периферических нервов могут также провоцировать боли в ногах.

При невралгиях

боли носят приступообразный характер и возникают по ходу нервных волокон. В перерывах между приступами боль практически отсутствует, а сам болевой приступ может длиться от нескольких секунд до нескольких минут.

Принцип врачей «Нарана»: организм – единое целое

Врачи клиники «Наран»: мы устраняем не отдельные симптомы болезни, а выявляем истинную причины возникновения болей в суставах ног и избавляем от нее. Для этого, прежде всего, необходимо выяснить причину заболевания, ведь любой болезненный симптом означает, что в организме пришли в дисбаланс одна или даже три доши (жизненные начала) — «ветер» (нервная система), «желчь» (пищеварительная система) и «слизь» (эндокринная и лимфатическая системы).

Это приводит к загрязнению крови, замедлению ее тока, нарушению циркуляции энергии ци и крови, передачи нервных импульсов, ожирению и другим неприятным последствиям, которые провоцируют возникновение сложный хронический заболеваний.

Боль в ногах может быть предвестником более серьезных недугов, поэтому советуем не откладывать заботу о здоровье в долгий ящик!

Боль в ногах: лечение в клинике

Как перестать ходить по врачам и аптекам и получить реальную помощь?

• Экспертный уровень специалистов — у нас консультируют врачи с опытом более 25 лет.
• Командное мнение — врачи нескольких специальностей сотрудничают между собой для достижения лучшего результата.
• Консультация длится столько, сколько надо — чтобы детально разобраться в ситуации.

Запишитесь на первичный приём и узнаете:

• Какова причина вашего заболевания, точный диагноз и стадия процесса.
• Что вам подходит для лечения, а какие процедуры противопоказаны.
• Что делать дома — упражнения, питание и многое другое.
• А также сразу пройдите первый лечебную процедуру.

В зависимости от стадии заболевания мы выбираем один или несколько методов лечения:

Остеопатия

Мягкая техника работы с позвоночником, суставами, мышцами, связками, внутренними органами. Устраняет болевой синдром, запускает процесс самовосстановления.

Лечебный массаж, остеопатия, мануальная терапия

Помогает костям и суставам занять правильное физиологичное положение, снимает боли и спазмы, расслабляет мышцы.

Иглоукалывание

Работа по биологически активным точкам. Действует на пораженную область и организм в целом. Устраняет причину болезни и убирает симптомы.

Кроме того по показаниям применяются: тейпирование, фармакопунктура, стельки ФормТотикс, ЛФК с инструктором и другие методы. Выбор процедур зависит от текущего состояния, в комплексе они действуют быстрее и дают более стойкий результат.

лечение у остеопата

Боли в ногах

14 причин, из-за которых возникают боли в ногах
Не забудьте поделиться этой информацией с родственниками, друзьями и коллегами по работе!
Часто люди не придают значения боли в области нижних конечностей, а зря, ведь дискомфорт является симптомом заболеваний, лечение которых необходимо начать на первых этапах патологии. Именно поэтому нельзя игнорировать симптомы, если ежедневно испытываете боль или дискомфорт в этой области.

Болит большой палец на ноге. Болят вены ногах почему и ступни, стопы, икры ног. Боль отдаёт в ногу ниже колен. Что делать, если болят ноги от бедра до стопы, пальцы на ногах, пятки, мышцы, суставы ног, тазобедренный. Икры у женщины. Ноги от бедра до колена. Боль в ягодице.

Не стоит задумываться по поводу обычного ощущения «бессилия» ног вечером – это усталость, которая проходит после сна, утром. Рассмотрим более опасные болезни.

Почему болят ноги, ступни, стопы, икры, ниже колен, пальцы ног. Что делать. Мышцы ног, суставы, ягодицы, поясница.У ребенка болят ноги. Болит косточка на ноге. Тянущая боль в ноге.

Эндартериит
Эндатериитом называют воспалительный процесс внутренних оболочек в артериях. К симптомам относят: острая боль и чувство онемения в области голени после совершения сотни шагов. При остановке боль проходит, но при продолжении ходьбы снова возвращается. Болевые ощущения икры и стопы возникают даже в состоянии покоя, но если опустить ногу, то дискомфорт уходит.

Атеросклероз артерий
В число симптомов входит возникновение болей и судорог в области мышц икр. Усиление их происходит при процессе ходьбы или бега, подъёма по лестнице, а иногда возникают даже в ночное время. Также наблюдается гипотермия, в независимости от температуры окружающей среды. Наблюдается отсутствие пульсации артерии на большом пальце стопы. Мужчины могут замечать выпадение волос, растущих на пальцах, импотенцию.

Артрит/артроз
Боль «выкручивающего» типа является чётким симптомом этих заболеваний. Возникновение приходится на время ходьбы или долгого стояния. Характерна также деформация суставов, метеозависимость, опухание с болевыми ощущениями, краснота в месте сгиба.

Болезни мочеполового типа.
Характеризуются болью в бёдрах.

Тромбофлебит
Боль пульсирующего типа, ощущение жжения в месте икр, краснота, отекание, уплотнения венозных сосудов – вот симптомы, характеризующие тромбофлебит.

Результат переломов
При этом появляется боль ноющего характера в месте, где произошёл перелом. Заметна при ходьбе.

Шпора в пятке
Боль в пяточной области возникает резко, при осуществлении обычной ходьбы или во время пробежки.

Диабет
В ногах часто возникают судороги (часто они приходятся на ночное время), накопление жидкости, ощущение слабости, болезненность, сухость кожи в месте голеней, шелушение и желание почесать это место. Отмечается и онемение ног, мурашки, а затем неприятное покалывание.

Ступни ног по утрам при наступании. Ступни ног, причины. Сустав большого пальца. От колена до стопы. Поясница, отдаёт в ногу, ступни, икры ног, при наступании. Причины. У ребенка. Болящая косточка. Боль в ноге в пятке. Стопы ног. Ноготь на большом пальце ноги. Ниже колен. Стопы ног. Болит под коленом справа. Мышечная боль. Ребенок жалуется, к какому врачу обратиться. Почему болит пятка? Боль в икрах ног, в пояснице отдающая в правую. Причины. Почему болят ступни? Что делать, как лечить. Сильно болят ноги, от колена до ступни. От бедра до стопы. 

Остеопороз
Симптомы остеопороза заметит каждый. К ним относят судороги и боли в икроножных мышцах, что является сигналом о том, что организму недостаточно кальция. Часто этим страдают женщины в период менопаузы.

Миалгия
Мышечная боль «дёргающего», «режущего», «тянущего» характера. Возможно её усиления во время спортивных занятий, особенно в том случае, когда тело ещё не «разогрелось» перед физической нагрузкой.

Подагра
Боль в большом пальце ноги носит пульсирующий характер, даже если нога находится в обездвиженном состоянии. При этом палец опухает, краснеет, возникает гипертермия и повышение чувствительности.

Ноги ниже колен, причины. У женщин и мужчин. Боль в пояснице отдающая в левую ногу. Боль в суставах. Болят вены на ногах, что делать, в ступнях ног, в ягодице, отдающая в ногу, под коленом, левая нога, от бедра, суставы рук и ног.  Стопы ног, что делать, как лечить, ноги при беременности. У ребенка ноги по ночам. Мышцы от бедра до колена, икры, причины. Ноющая боль в ногах, кости. 

Варикоз
Ощущение стянутости, которое усиливается к вечеру. Ноги будто гудят, и помогает только подъём ног вверх.

Остеохондроз пояснично-крестцовой области
Боль резкого характера усиливается при чрезмерной нагрузке или быстрых движениях. Передышка в лежачем положении не помогает. Дискомфорт проходит по боковой и задней поверхности всей ноги, начиная от пятки и заканчивая ягодицами.

Плоскостопие
Боль в области голеностопа, которая усиливается к вечернему периоду. Ноги быстро устают во время ходьбы, возникает желание сесть или лечь.

Интересное

вертеброгенная люмбалгия

лечение сколиоза у взрослых

сколиоз позвоночника у взрослых

Врач первичного приёма: Клюев Кирилл Евгеньевич

Анализы на коронавирус

Каковы причины боли в ступнях и голенях?

Плохо сидящая обувь может вызвать боль в ступнях и икрах.

Кредит изображения: lzf / iStock / Getty Images

Голень состоит из мышц, доходящих до стопы. Мышцы, сухожилия и связки поддерживают ступню и соединяют ее с верхними частями ноги, такими как икры. Эти системы работают вместе для движения, и когда часть системы травмируется, результатом становится боль.Почти все причины боли в стопе сгруппированы в одну из трех категорий: неподходящая обувь, состояние здоровья или травма от удара.

Совет

Боль в ступнях и голенях может быть вызвана мышечной усталостью, чрезмерным использованием, травмой, основными заболеваниями или неподходящей обувью.

Физические упражнения и боли в икрах

Движения с сильными ударами, например бег, аэробика и прыжки, могут вызвать травмы в области голени и стопы, что приведет к таким состояниям, как подошвенный фасциит или растяжение икроножных мышц.Подошвенная фасция — это полоса ткани, проходящая по нижней части стопы. Травма этой части стопы вызывает воспаление и боль, которые со временем иррадируют вверх по ноге. Разрыв или разрыв икроножной мышцы в результате интенсивной нагрузки также может вызвать сильную боль. Неэффективная разминка перед тренировкой увеличивает риск деформации икр.

Подробнее: Боль при ходьбе и икре

Чрезмерное использование икроножных мышц

Люди с аномалиями стопы испытывают боль в нижних конечностях от чрезмерной нагрузки.Кавус стопы или необычно высокий свод стопы — это состояние, которое приводит к чрезмерному натяжению подушечек и пяток стопы при нормальном движении. Это состояние стопы вызывает проблемы при чрезмерном использовании в виде продолжительной ходьбы, бега или других упражнений.

Тендинит ахиллова сухожилия — еще одна форма чрезмерного использования, которая не связана с аномалиями стопы. Воспаление и раздражение сухожилий возникают после чрезмерного движения, вызывая боль в области стопы, пятки и голени.Игнорирование боли, связанной с тендинитом, может привести к разрыву, который может потребовать хирургического вмешательства.

Подробнее: Как лечить тендинит стопы?

Заболевания и боли в теленках

Заболевания, которые вызывают нарушение движения, могут вызывать боль в ногах. Например, проблемы с позвоночником из-за повреждения нервов около спинного мозга могут вызвать боль и слабость в ногах и стопах.

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) или образование тромба может вызвать боль в ногах.Это состояние может быть опасным для жизни, если сгусток смещается и попадает в легкие. По данным Mayo Clinic, помимо боли, ТГВ часто вызывает покраснение и тепло в задней части голени. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы подозреваете, что у вас может быть ТГВ.

Боль может возникать, когда ткани конечностей не получают достаточно богатой кислородом крови. Это может произойти из-за накопления бляшек в артериях, называемого артериосклерозом, а также из-за хромоты или мышечной усталости.

Подробнее: Как лечить боль в икроножных мышцах?

Отсутствие ортопедической поддержки

Обувь, которая слишком плотно прилегает к ноге и оказывает давление на пальцы ног или оказывает минимальную поддержку своду стопы, вызывает боль в стопе.Ортопедические приспособления могут уменьшить боль в ступнях и икрах. Однако другие состояния, такие как ожирение, которые вызывают чрезмерный вес нижних конечностей, также влияют на уровень испытываемой боли. Обратитесь к ортопеду или физиотерапевту для оценки, чтобы определить, какое ортопедическое вмешательство наиболее подходит для вас.

причин боли наверху теленка

Изображение предоставлено: peepo / E + / GettyImages

Верхняя часть голени — это анатомическая область с множеством мышц, сухожилий, связок, кровеносных сосудов и нервов, занимающих эту область.Наличие такого количества структур приравнивается к нескольким возможным причинам боли в этой области. Эти состояния варьируются по степени серьезности от безвредной мышечной болезненности до потенциально опасного для жизни сгустка крови, а также ряда других промежуточных заболеваний.

Травма мышц или сухожилий

Икра состоит из двух основных мышц, которые называются икроножной и камбаловидной. Эти и другие мышцы прикрепляются к костям, составляющим заднюю часть коленного сустава, через сухожилия.Одна или несколько из этих мышц или сухожилий могут получить внезапную или хроническую травму, вызванную чрезмерным перенапряжением, что приведет к боли в верхней части голени.

Дискомфорт может быть результатом простой мышечной болезненности из-за добавления нового упражнения к вашему распорядку дня или напряжения, которое описывает микросопический разрыв до полного разрыва пораженной структуры. Ходьба и подъем по лестнице обычно усиливают боль из-за травмы мышцы или сухожилия.

Бегуны и люди, занимающиеся спортом с высокой скоростью, чаще всего получают эти травмы.Однако такая простая вещь, как спотыкание или неверный шаг при ходьбе или походе, может привести к травме мышцы или сухожилия. Согласно обзорной статье British Journal of Sports Medicine , опубликованной в августе 2017 года, риск растяжения верхней части икр увеличивается с возрастом.

Тромбоз глубоких вен

Внезапная боль в верхней части голени может указывать на состояние, называемое тромбозом глубоких вен (ТГВ), которое относится к спонтанному образованию сгустка крови в глубокой вене тела.Эти сгустки чаще всего образуются в глубокой вене голени и могут распространяться вверх, затрагивая область позади колена, бедра, область бедра или за ее пределами.

ТГВ в области голени или колена обычно вызывает внезапное развитие односторонней ноющей боли в этой области, часто сопровождающейся отеком, болезненностью, покраснением, теплом кожи и, возможно, твердым, похожим на пуповину шишкой.

Сгусток ТГВ потенциально может оторваться, попасть в легкие и вызвать серьезное осложнение, называемое тромбоэмболией легочной артерии.Некоторые распространенные факторы риска ТГВ голени включают серьезную операцию, беременность и неподвижность из-за операции, болезни, длительного перелета или поездки на автомобиле.

Сжатие нервов

Спинномозговые нервы передают сигналы, которые стимулируют движение мышц и позволяют вам воспринимать ощущения, включая боль. Эти нервы возникают в спинном мозге и разделяются на более мелкие ветви по мере продвижения к разным участкам тела.

Давление на нервы, которые передают сигналы в верхнюю часть голени и из нее, может вызывать боль и другие ненормальные ощущения, такие как покалывание, жжение или покалывание.Это сжатие может происходить в любом месте на пути нервов, которые снабжают эту область, например, возле начала спинномозгового нерва или за коленом.

Примеры причин компрессии нерва, приводящей к боли в верхней части голени, включают грыжу межпозвоночного диска, разрастание мягких тканей или воспаление структур в задней части колена.

Другие возможные причины

Другие, менее распространенные состояния также могут потенциально вызвать боль в верхней части голени. Примеры включают:

• Подколенная киста (также известная как киста Бейкера) — доброкачественное образование, заполненное жидкостью
• Растяжение задней крестообразной связки — разрыв одной из связок, стабилизирующей коленный сустав
• Травма мениска — разрыв или повреждение хрящевой подушки в коленном суставе
• Сдавление или закупорка артерий, снабжающих кровью икроножные мышцы

Когда обратиться к врачу

Как можно скорее обратитесь к врачу, если вы испытываете внезапную, сильную, усиливающуюся или постоянную боль в верхней части голени или если вы получили травму, которая мешает вам ходить.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас появятся какие-либо предупреждающие признаки или симптомы, которые могут указывать на потенциально опасную для жизни проблему, в том числе:

• Одышка или затрудненное дыхание
  
• Боль в груди
• Внезапное развитие кашля
• Головокружение, дурноту или обморок

Проверено и отредактировано: Тина М. Сент-Джон, доктор медицины

Причины боли в нижней части ноги — Боль в икре — Травмы голени

Автор Tele Demetrious, физиотерапевт, BPhysio (с отличием)
Рецензент Бретт Харроп, спортивный физиотерапевт APA, BPhysio (с отличием), MPhysio (спортивный физиотерапевт) Обновлено: 5 ^й май 2016

Травмы> Боль в нижней части ноги

Пациенты, страдающие от боли в голени, часто встречаются в физиотерапевтической практике, особенно у спортсменов или тех, кто занимается спортом.Боль может быть вызвана локальными структурами в икре или голени или может быть передана из других источников (например, в пояснице, колене или лодыжке).

Внезапная боль в икроножной мышце часто возникает у спортсменов или лиц, занимающихся быстро меняющимися видами спорта с изменением направления, а также теми видами спорта, которые включают быстрое ускорение и замедление (например, сквош, теннис, футбол, футбол и баскетбол). Наиболее частой причиной внезапной боли в икроножных мышцах является растяжение икр (Gastrocnemius) (рис. 1), в то время как наиболее вероятной причиной внезапного возникновения боли в голени является ушиб голени, обычно возникающий из-за столкновения с твердым предметом, например, футбольным бутсом.

Рисунок 1 — Соответствующая анатомия линии теленка

Постепенно возникающая боль в голени часто возникает у пациентов, занимающихся спортом или деятельностью, связанной с высокими беговыми нагрузками, часто в сочетании с плохой биомеханикой стопы. Одна из наиболее частых причин постепенного возникновения боли в голени, связанной с этим упражнением, — это голени.

Существует множество других причин боли в голени, некоторые из которых возникают внезапно из-за определенного инцидента, другие развиваются постепенно с течением времени.Возможна боль в икроножных мышцах, вызванная серьезными заболеваниями, такими как ТГВ (тромбоз глубоких вен) (особенно у пациентов с отеком, изменением цвета пораженной ноги, ступни или лодыжки или теплом над пораженным участком), и при подозрении на нее необходимо немедленно исключено врачом (особенно при наличии факторов риска, таких как недавние поездки, использование оральных контрацептивов или недавняя операция).

Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных причин боли в голени с кратким описанием каждого состояния для облегчения диагностики.Состояния были организованы в соответствии с внезапным или постепенным началом и общими или менее распространенными условиями для простоты использования.

Узнайте, что может быть причиной боли в голени:

---

Внезапная боль в нижней части ноги — общие состояния

Штамм теленка (Gastrocnemius)

Разрыв икроножной мышцы (икроножная мышца — рис. 1), обычно после резкого ускоренного движения. Связанная с локальной болью в задней части голени, болью при сильном прикосновении к пораженной области и часто болью при выполнении подъема пятки (т.е. отрыв пяток от земли — рисунок 2) и выполнение растяжки икры (рисунок 3).

Рисунок 2 — Подъем пятки

Рисунок 3 — Растяжение икр (Gastrocnemius) (левая нога)

Штамм теленка (Soleus)

Разрыв более глубокой икроножной мышцы (камбаловидной мышцы — рис. 1), обычно после резкого ускоренного движения. Связанная с локальной болью в задней части голени, болью при сильном прикосновении к пораженной области и часто болью при выполнении подъема пятки (т.е. отрыв пяток от земли — рисунок 2) и выполнение растяжки камбаловидной мышцы (рисунок 4).

Рисунок 4 — Растяжение икр (Soleus) (правая нога)

Ушиб голени

Ушиб голени (большеберцовая кость — рис. 5) в результате прямого удара твердым предметом, например, футбольным ботинком. Обычно ассоциируется с болью при сильном прикосновении к пораженной области, усилением костной выпуклости, соответствующей месту удара, а иногда и видимыми синяками и отеками, которые могут появиться сразу после травмы или, через несколько дней.

Рисунок 5 — Анатомия большеберцовой кости

Ушиб теленка

Ушиб голени (рис. 1) в результате прямого удара твердым предметом, например, футбольным ботинком. Обычно ассоциируется с болью при сильном прикосновении к пораженной области и иногда с видимыми синяками, которые могут появиться через несколько дней после травмы. Боль может усилиться при подъеме пятки (рис. 2) или растяжке икры (рис. 3).

Судорога голени

Болезненное непроизвольное сокращение икроножной мышцы, которое может произойти внезапно и может помешать человеку продолжать физическую активность.Иногда это может происходить в ночное время и обычно вызывает чувство стеснения в икрах, которое обычно проходит после мягкого выполнения растяжки (рис. 3)

---

Менее распространенные состояния внезапного начала

Отмеченная боль

Боль, относящаяся к голени из другого источника, такого как поясница или колено, часто связана с симптомами выше или ниже голени (например, боль в пояснице или скованность или боль в паху, бедре, колене, лодыжке или ступне) .Обычно ассоциируется с болью при сильном прикосновении к области, ответственной за указанную боль, и / или потере движения в этой области. Иногда в сочетании с иглами или онемением пораженной ноги или стопы.

Перелом большеберцовой кости

Перелом большеберцовой кости (большеберцовая кость — рис. 5), который может произойти в связи с перекатанной лодыжкой в ​​результате падения с высоты или сильного удара в переднюю часть голени. Боль обычно сильная и часто приводит к неспособности выдерживать нагрузку.Может быть видимая деформация костей голени и часто значительный отек. Боль обычно усиливается при плотном прикосновении к пораженному участку кости, и иногда булавки и иглы или онемение могут присутствовать в голени, лодыжке или стопе.

Перелом малоберцовой кости

Разрыв внешней кости голени (малоберцовая кость — рис. 6), который часто возникает в связи с перекатом лодыжки, падением с высоты или сильным ударом по внешней стороне голени. Боль обычно сильная и усиливается при сильном прикосновении к пораженной области кости.В некоторых случаях может наблюдаться видимая деформация кости и часто значительный отек. Иногда булавки и иглы или онемение могут присутствовать в голени, лодыжке или стопе.

Рисунок 6 — Анатомия малоберцовой кости

---

Постепенное начало боли в нижней части ноги — общие состояния

Для описания распространенных причин постепенного возникновения боли в нижней части ноги для помощи в диагностике Станьте участником.

Уже участник?

---

Менее распространенные условия постепенного начала

Для описания менее распространенных причин постепенного возникновения боли в нижних конечностях, чтобы помочь в диагностике, станьте участником.

Уже участник?

---

Диагностика боли в голени

Тщательного субъективного и объективного обследования у физиотерапевта обычно достаточно, чтобы диагностировать причину боли в голени. Для подтверждения диагноза и исключения других травм часто требуются такие исследования, как рентген, ультразвук, МРТ, компьютерная томография, сканирование костей или измерение давления в компартменте.

---

Найди физиотерапевта

Найдите в вашем районе физиотерапевта, который сможет диагностировать и лечить пациентов, страдающих от боли в нижних конечностях.

---

Дополнительная информация

---

Средства для физиотерапии боли в голени

Некоторые из продуктов, наиболее часто рекомендуемых физиотерапевтами для пациентов с травмами голени:

Чтобы приобрести физиотерапевтические продукты для реабилитации, щелкните одну из указанных выше ссылок или посетите магазин PhysioAdvisor.

---

Вернуться к началу боли в нижней части ноги.

Как узнать, есть ли у вас тромбоз глубоких вен?

Мышечные судороги и растяжение мышц — частые причины боли в ногах. Менее распространенной причиной является тромб в глубоких венах ног, называемый тромбозом глубоких вен (ТГВ).

ТГВ встречается относительно редко, ежегодно поражая около 900 000 человек в Соединенных Штатах, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Но это может иметь серьезные последствия для здоровья.

ТГВ возникает, когда сгусток крови образуется в вене глубоко в теле, обычно в голени или бедре. Если его не лечить, сгусток может оторваться и пройти через кровоток в легочную артерию (известная как тромбоэмболия легочной артерии), блокируя кровоток и потенциально вызывая смерть.

Сгусток может вызвать проблемы, даже если он остается в ноге. В редких случаях ТГВ может привести к серьезному состоянию, называемому флегмазией.

«Если ТГВ в ноге достаточно обширен, он создает такое давление в ноге, что нарушает приток артериальной крови к ноге», — говорит Дебора Хорначек, доктор медицины, кардиолог клиники Кливленда.«Существует риск травмы тканей и даже потери конечностей, если эту чрезвычайную ситуацию не выявить и не принять меры достаточно быстро».

Факторы риска тромбоза глубоких вен

Выявление тромбоза глубоких вен может быть сложной задачей, поскольку признаки иногда ошибочно принимают за другие состояния.

Вот признаки ТГВ, на которые следует обратить внимание:

• Нога опухает; это наиболее частый симптом.
• Обычно поражается только одна нога.
• Область болезненная и теплая.
• Симптомы со временем ухудшаются, а не исчезают, как при растянутой мышце.

«Иногда вы можете видеть под кожей, что некоторые из поверхностных, меньших вен расширяются, поскольку они пытаются компенсировать и сдвинуть кровь вокруг этой закупорки», — говорит Андреа Оби, доктор медицины, сосудистый хирург из Michigan Medicine в Анне. Беседка.

Если вы испытываете боль и отек в ноге, подумайте, есть ли у вас какие-либо факторы риска, которые делают тромбоз глубоких вен более вероятной причиной.

Риски ТГВ включают:

• Недавняя операция, особенно ортопедическая
• Предыдущая история ТГВ
• Гормональные препараты, такие как противозачаточные таблетки или заместительная гормональная терапия
• Рак или терапия рака
• Заболевание или травма, вызвавшие длительное бездействие
• Продолжительное путешествие в автомобиле или самолете

Возраст также является фактором риска. «Мы не выяснили, почему, но ТГВ, похоже, является возрастной болезнью», — сказал д-р.Оби говорит. «Этот риск, кажется, возрастает после 45 лет».

Ожирение, курение и обширное обширное варикозное расширение вен также могут быть сопутствующими факторами, говорит доктор Хорначек.

Генетика также может играть роль, «но большинство тромбов вызвано« спровоцированными »или« ситуативными »факторами», — говорит Хорначек. «Вот почему так важно знать семейную историю, но она часто играет меньшую роль, чем думает большинство людей».

Как диагностируется тромбоз глубоких вен?

Когда вы обратитесь за медицинской помощью при подозрении на ТГВ, ваш врач, вероятно, проведет физический осмотр пораженной ноги, чтобы проверить наличие боли и отека.Он или она также проверит, нет ли узлов, которые можно прощупать, что может указывать на сгусток крови.

«Как вы понимаете, существует множество заболеваний, которые могут вызывать боль и отек, но мы диагностируем ТГВ с помощью так называемого дуплексного ультразвука», — говорит Оби.

Ультразвук — это тест, который использует звуковые волны для создания изображений вен и артерий. «Это позволяет нам использовать безлучевую технологию для исследования глубоких вен, поэтому это никоим образом не опасно для пациента», — говорит Оби.

Если ультразвуковое исследование не дает четкой картины, ваш врач может назначить венографию, при которой в вену на пораженной ноге вводят краситель, чтобы вену можно было увидеть на рентгеновском снимке. Признаки ТГВ также можно обнаружить с помощью теста на D-димер, анализа крови для проверки наличия вещества, которое выделяется при распаде сгустка крови.

Лечение тромбоза глубоких вен

Если вам поставили диагноз ТГВ, знайте, что это заболевание излечимо. Ваш врач, скорее всего, назначит антикоагулянты или препараты для разжижения крови, такие как варфарин, гепарин, эноксапарин, фондапаринукс, эдоксабан, апиксабан, дабигатран или ривароксабан.

«Антикоагуляция помогает значительно снизить риск ТЭЛА (тромбоэмболии легочной артерии), стабилизируя сгусток и помогая организму разрушать его с течением времени», — говорит Хорначек.

Возможно, вам потребуется принимать препараты для разжижения крови в течение нескольких недель или месяцев. Важно принимать их точно в соответствии с предписаниями врача.

Тромболитики, иногда называемые «разрушителями тромбов», также могут быть назначены для растворения сгустка. Эти препараты имеют более высокий риск кровотечения, чем препараты, разжижающие кровь, поэтому их применяют только в тяжелых случаях.

Кроме того, ношение компрессионных чулок может помочь снизить риск скопления крови и сгустков крови, а также может предотвратить отек, связанный с ТГВ.

В случае флегмазии пациентам потребуется операция по удалению сгустка крови и восстановлению кровотока, говорит Оби.

Наконец, пациенты, которые лечились от ТГВ, должны позаботиться о минимизации факторов риска, которые привели к образованию тромба. «Нужно оставаться активным, осознавать, что нельзя оставаться неподвижным в течение длительного периода времени, и оставаться хорошо гидратированным», — говорит Оби.

Дополнительный отчет Эшли Уэлч

Причины жгучей боли в икре

Если вы испытываете жгучую или покалывающую боль в икроножной мышце, это может быть вызвано несколькими причинами. Когда ваша икроножная мышца чрезмерно загружена, она может быть повреждена или растянута. Это может произойти при беге, ходьбе или другой активной деятельности. Жгучая боль, вызванная травмой или растяжением, может варьироваться от легкой до сильной. Синяки, стеснение и припухлость также могут быть результатом растяжения икр.Во всех случаях эту проблему должен проверить врач.

Хромота

Состояние, называемое хромотой, возникает из-за плохого кровообращения, особенно во время физических упражнений. Хромота чаще всего поражает кровеносные сосуды ног, но также может распространяться на руки. Заболевание возникает из-за заболевания периферических артерий, при котором артерии, снабжающие кровью руки и ноги, повреждены. Симптомы включают боль при выполнении упражнений, особенно в ступнях, икрах, бедрах и бедрах.Вы также можете испытывать ноющее или жжение и боль в ногах даже во время отдыха. По данным клиники Мэйо, в зависимости от тяжести случая для лечения могут быть использованы лекарства или хирургическое вмешательство. Всегда консультируйтесь с врачом, если подозреваете, что у вас есть заболевание.

• Состояние, называемое хромотой, возникает из-за плохого кровообращения, особенно во время физических упражнений.
  
• Хромота чаще всего поражает кровеносные сосуды ног, но также может распространяться на руки.

Ишиас

Какие добавки мне принимать при повреждении нервов?

Ишиас характеризуется болью или онемением в задней части ноги. По данным Национального института здоровья, большинство больных находят облегчение боли с помощью нехирургических методов лечения, таких как физиотерапия или лекарства, отпускаемые по рецепту. Седалищный нерв проходит от спинного мозга к ягодицам и спускается по задней части каждой ноги. Ишиас может развиться в результате грыжи межпозвоночного диска в нижней части спины, опухолей или перелома таза.Симптомы могут включать боль в бедре или икре, пояснице или ягодице, а также мышечную слабость и покалывание в пальцах ног или ступнях.

• Ишиас характеризуется болью или онемением в задней части ноги.
  
• Симптомы могут включать боль в бедре или икре, пояснице или ягодице, а также мышечную слабость и покалывание в пальцах ног или ступнях.

Периферическая невропатия

Периферическая невропатия — это состояние, вызванное повреждением нервов.Чаще всего от этой проблемы страдают диабетики. По данным клиники Майо, другие проблемы, вызывающие это расстройство, — это тяжелые травмы, инфекции и воздействие токсинов. Симптомы включают жгучую боль, чрезмерную чувствительность и онемение или покалывание в руках или ногах. Такие симптомы поддаются лечению с помощью лекарств.

• Периферическая невропатия — это состояние, вызванное повреждением нервов.
  
• По данным Mayo Clinic, другие проблемы, вызывающие это расстройство, — это тяжелые травмы, инфекции и воздействие токсинов.

Боль в икрах | Что вызывает боль у теленка | Лечение боли в теленках | Лондон Путни Уондсворт Фулхэм Уимблдон

Боль в икроножной мышце — очень распространенная проблема среди бегунов, и, если ее не лечить должным образом, может стать хроническим и изнурительным рецидивирующим заболеванием.

Базовая анатомия
Икры состоит из двух основных мышц, икроножных и камбаловидных мышц. Обе эти мышцы управляют движением голеностопного сустава, но в колене также работает только икроножная мышца.Тем не менее, постоянная боль в икроножной мышце часто бывает больше, чем может быть объяснена только травмой или нарушением функции этих мышц. У теленка много более мелких мышц, нервов и суставов, которые могут очень сильно повлиять на его постоянную боль.

Ниже приведены некоторые из причин, наблюдаемых в клинике.

Общие причины	Менее вероятно	Редкий
Растяжение мышц	Стресс-переломы большеберцовой и малоберцовой костей	ДВТ
Ушибы мышц	ущемление артерии
Судороги	Компартмент-синдром
Шины для голени
Отмеченная боль
Синдром большеберцового стресса

Что касается бега, вы должны сначала рассмотреть простые причины боли.Внезапное увеличение скорости может быть все, что нужно, чтобы перегрузить мышечную ткань икроножной мышцы, вызывая растяжение или даже разрыв мышечного живота. Это может быть «разовая» травма, которая быстро поправится, но, скорее всего, потребуется какая-то реабилитация. Если боль не уменьшается или усиливается, необходимо внимательно изучить все факторы, которые могут вызывать боль.

Ниже приведена таблица вероятных причин боли в икроножной мышце.

Возможные причины боли в икроножной мышце

Плохая биомеханика бега

Ошибки обучения

Неподходящая обувь

Плохое кондиционирование

Мышечная напряженность и дисбаланс

Проблемы с питанием и потреблением жидкости

Самая важная причина боли в икроножной мышце — плохая биомеханика.Это было хорошо задокументировано во многих исследованиях на протяжении многих лет. Например, известно, что кроссовый стиль бега вызывает чрезмерную пронацию стопы, что, в свою очередь, будет; увеличить нагрузку на камбаловидную мышцу, а также на большеберцовую кость. Неспособность решить эту проблему может легко привести к достаточно сильной боли, которая повлияет на вашу тренировку и неизбежно на вашу производительность.

Однако, по моему опыту, очень распространенной причиной является неспособность спортсмена правильно структурировать свои тренировки.Поскольку до марафона осталось всего несколько недель, люди будут увеличивать объем тренировок, которые они делают (увеличивая расстояние и регулярность бегов). Слишком быстрое увеличение расстояния почти наверняка приведет к какой-либо травме. Как и ваша сердечно-сосудистая система, вашим мышцам и суставам нужно время, чтобы развить силу, необходимую для поглощения стресса, связанного с бегом.

Что с этим можно сделать?

Если ваша боль не утихает, первое, что вам следует сделать, это подумать о любых возможных изменениях, которые могли ее вызвать.Помните, что вы знаете свое тело лучше, чем кто-либо другой, поэтому любая предоставленная вами информация очень важна. Выполните несколько простых шагов на раннем этапе, и все будет в порядке.

1) Измените свою деятельность
В зависимости от тяжести вашей боли / травмы; вам может понадобиться сделать перерыв в беге. Помните, что икра — это движущая сила ноги любого бегуна, поэтому к травмам всегда нужно относиться со здоровым уважением. Просто потому, что вы получили травму, нет причин, по которым ваша физическая форма должна ухудшаться, поэтому рассматривайте этот этап как возможность развивать другие виды фитнеса.Я всегда рекомендую кросс-тренинг. Например, статический велосипед, гребля, Xtrainers и плавание — все это сильно бьет по вашему сердцу и легким без воздействия бега.

2) Посмотрите на
Тщательное физиотерапевтическое обследование направлено на определение причины ваших симптомов. Отсюда целенаправленная программа реабилитации с мануальной терапией поможет успокоить ваши симптомы и предотвратить их повторное появление. Есть много методов лечения, которые могут помочь, но индивидуально подобранная оценка поможет выделить лучшие из них.

3) Самопомощь
Ваш физиотерапевт может использовать массажные техники, чтобы облегчить симптомы. Это то, что вы также можете сделать дома или в тренажерном зале с помощью поролоновых валиков, шипованных мячей и других средств для массажа.

4) Биомеханическая оценка
Биомеханическая оценка отлично подходит для получения информации о том, почему ваша боль не уменьшается. Возможно, ортопедические приспособления помогут улучшить поглощение ударных нагрузок ступнями и суставами выше по ноге.Это очень важно, и я бы сказал, что любой, кто думает заняться бегом или значительно увеличить дистанцию, должен рассмотреть этот тип оценки, чтобы выявить любые потенциальные проблемы до того, как они возникнут.

Резюме
Боль в икроножной мышце не должна продолжаться и мешать тренировкам. Если вы чувствуете боль (это может иметь или не иметь мгновенного объяснения), действуйте быстро и разумно. Не пытайтесь просто пробежать через боль. Чем быстрее вы отреагируете на это, тем быстрее будет разрешение и тем быстрее вы вернетесь к работе.

Боль в икре: причины, лечение, растяжения и симптомы

Наши ноги либо постоянно в движении, либо при выполнении поручений, либо совершенно устойчивы из-за малоподвижного образа жизни, которые вызывают невыносимую боль и дискомфорт. И основные жертвы — это икроножные мышцы в суставе ног, из-за которого мы хромаем, если воспалились, получили травмы или развили какое-либо болезненное состояние.

Мясистая ткань на тыльной стороне голени, от ниже колена до выше щиколотки, является икроножной мышцей.Это сложная смесь мышц, сухожилий, связок, нервов и кровеносных сосудов, вместе взятых, которые заставляют нас ходить, бегать и двигаться. Каждый из них склонен к развитию незначительного разрыва до опасного для жизни состояния, такого как тромбоз глубоких вен (ТГВ), при чрезмерном использовании или при отсутствии регулярного ухода.

Боль в икроножных мышцах может сделать нас инвалидами, поскольку они ответственны за любое движение ноги или ступни. Итак, давайте разберемся, каковы возможные причины боли в икроножных мышцах и как их предотвратить.

Что вызывает боль в икроножных мышцах?
Причины боли в икроножных мышцах могут быть разными, от временных до постоянных, затрагивая разные участки икры. Для простоты понимания мы разбили их на категории, взгляните;

Причины боли в икре, связанные с травмами

● Разрыв или ушиб (синяк), возникшие в результате травмы, такой как падение, порез или удар.
● Судороги икроножных мышц, также называемые «спазмами лошадей», представляют собой внезапные болезненные сокращения икроножных мышц.
● Растяжение икроножных мышц — при появлении разрывов в мышечных волокнах телят.
● Растяжение икроножной мышцы или разрыв мышцы / связки.

Инфекционные причины боли в икроножной мышце
● Целлюлит (кожная инфекция)
● Инфекционная рана или другая язва, которая распространяется на икроножную мышцу.
● Костная инфекция

Дегенеративные, воспалительные и неврологические причины боли в икроножной мышце

● Застрявший или сдавленный нерв
● Периферическая невропатия, например диабетическая невропатия, частое осложнение диабета, которое приводит к повреждению нервов в ногах.
● Ревматоидный артрит
● Нейрогенная хромота, например защемление нерва, например, радикулит.
● Тендинит ахиллова сухожилия — воспаление ахиллова сухожилия, которое соединяет икроножные мышцы с пяточной костью.
● Варикозное расширение вен
● Подошвенный фасциит

Другие причины боли в икроножной мышце

● Рак
● Тромбоз глубоких вен — образование тромбов в глубоких венах ног.
● Заболевание периферических артерий (ЗПА, также называемое заболеванием периферических сосудов или ЗБС; артерии, обеспечивающие приток крови к ногам, сужаются или блокируются.
● Киста Бейкера — скопление жидкости коленного сустава, которая скапливается в задней части колена при разрыве и распространяется на икроножные мышцы, вызывая боль и отек.
● Обезвоживание
● Слабые мышцы
● Недостаток минералов
● Начало новых упражнений и выполнение их больше, чем обычно, то есть чрезмерное использование икроножных мышц.
● Отсутствие растяжения
● Почечная недостаточность
● Потеря электролитов из-за потоотделения
● Длительная физическая активность

Как ощущается боль в икроножных мышцах?
● Теленок мышечные боли могут длиться недолго или может быть постоянным.Это также может повлиять либо на всю икру, либо только на определенную область. Следовательно, ощущение боли варьируется, и можно почувствовать следующие симптомы.
● тупая и болезненная боль в икроножных мышцах
● пульсирующая или пронизывающая судорога икроножных мышц
● напряжение в икроножных мышцах
● покалывание или уколы иглами
● жжение, покраснение, тепло и нежность
● подергивание икроножных мышц
● болезненность икроножных мышц или припухлость
● необычная прохлада или бледный цвет икры
● потеря равновесия и координации
● видимые вены

Как унять боль в икроножных мышцах?
● Эпизоды боли в икроножной мышце можно уменьшить с помощью домашних средств, таких как
● Массаж икроножных мышц
● Регулярно выполняя различные упражнения для икроножных мышц, чтобы укрепить их.
● Практика растяжки икроножных мышц обязательно снимет накопившееся в них напряжение и стресс.
● Сочетание традиционных R.I.C.E. (покой, лед, компрессия и подъем) с ультразвуковой терапией, то есть U.R.I.C.E с использованием подходящего физиотерапевтического оборудования, такого как US111 или SONICTENS.