Карнозин инструкция по применению: инструкция по применению, классификация, статьи » Справочник ЛС

Содержание

L-Карнозин L-Carnosine 500 мг NOW Foods, 50 капсул

Cредство с усиленными антиоксидантными свойствами, препятствующее старению организма, поддерживает структуру и функциональность головного мозга, скелетных мышц, сердца, слизистой желудка, хрусталиков глаз и почек.

L-Карнозин L-Carnosine — дипептид, состоящий из двух аминокислот: бета-аланина и гистидина. В теле человека карнозин синтезируется с помощью фермента карнозин-синтетазы в строго определенных органах (головном мозге, хрусталиках глаз, сердце, скелетных мышцах, коже и слизистой желудка) и играет решающую роль для сохранения оптимальной структуры и функций этих органов. С возрастом активность карнозин-синтетазы ослабевает, что определяет старение организма.

Ингредиентный состав

БАД L-Карнозин L-Carnosine выпускается в капсулах по 50 шт. в пластиковых контейнерах.
В одной капсуле препарата содержится:

  • L-Carnosine (b-alanyl-L-histidine) — 500 мг.

Функции и свойства L-Карнозина

  • Предотвращает старение организма и способствует омоложению.
  • Защищает от повреждения мозга особыми патологическими белками, которые образуются при болезни Альцгеймера и Паркинсона. Карнозин инактивирует эти белки и препятствует их продукции. Также Карнозин улучшает работу мозга и предупреждает возникновение депрессии, поскольку уменьшает активность фермента моноаминооксидазы-В, которая окисляет нейромедиаторы мозга (серотонин, дофамин, норадреналин) и тем самым ухудшает проведение нервных импульсов, в том числе в центрах удовлетворенности.
  • Защищает от закисления благодаря способности связывать ионы водорода (протоны). В мышцах при физической нагрузке одновременно накапливаются молочная кислота и АФК, благодаря чему закрываются кальциевые каналы, и мышцы не могут сокращаться. Карнозин нейтрализует протоны и АФК, благодаря чему исчезает утомление, и мышцы снова могут сокращаться. Пока в мышцах много карнозина, они не утомляются и не повреждаются.
  • Карнозин связывается с тяжелыми металлами (свинец, ртуть, мышьяк, кадмий), которые являются ферментными ядами, и с прооксидантными металлами (железо, медь, цинк), которые способствуют окислению клеток, хелатирует их и выводит с мочой и желчью из организма.
  • Защищает молекулы и клетки от окисления активными формами кислорода (АФК), самыми токсичными молекулами, образующимися в избытке внутри организма. Нейтрализует любые формы АФК: и свободные радикалы кислорода (супероксидный анион и др.), и нерадикальные АФК (перекись водорода и др.), и продукты перекисного окисления липидов (пероксил радикал, малоновый диальдегид).
  • Карнозин защищает ткани от глюкозы и другим путем, повышая чувствительность тканей к инсулину и таким образом уменьшая уровень сахара и инсулина в крови.
  • Защищает белки от гликозилирования, т.е. окисления белков глюкозой, приводящего к перекрёстному сшиванию белков и нарушению функционирования клеток. Особенно чувствительны к гликозилированию ферменты эндотелия сосудов NO-синтазы, поражение которых ведет к гипертонии и эректильной дисфункции, белок коллаген, при порче которого сосуды становятся менее прочными, а кожа покрывается морщинами. Гликозилирование хрусталика приводит к катаракте, а клеток мозга — к возрастному ухудшению памяти и дегенеративным болезням. Карнозин, являясь «ловушкой» для глюкозы, предотвращает гликозилирование. Карнозин активирует особые внутриклеточные органеллы протеасомы, которые расщепляют гликозилированные белки, тем самым спасая клетки от гибели.

Показания к применению БАД L-Карнозин

  • Другие заболевания (полиартрит, артроз, защищает от радиации, помогает при отравлении тяжёлыми металлами, усиливает противораковый иммунитет).
  • Язвы и раны в ротовой полости, желудке и двенадцатиперстной кишке.
  • Диабет I и II типа (помогает контролировать уровень сахара и инсулина).
  • Заболевания органов зрения (катаракта, глаукома, ретинопатия).
  • Заболевания мозга и нервной системы (болезнь Паркинсона, нарушение мозгового кровообращения, рассеянный склероз, эпилепсия, неврозы, депрессия, синдром нарушенного внимания с гиперактивностью, болезнь Альцгеймера, шизофрения, аутизм).
  • Сердечно-сосудистые заболевания (стенокардия, ишемическая болезнь, гипертония, профилактика инсульта и инфаркта).

Инструкция и противопоказания

Способ применения: по 1 капсуле 1-2 раза в день за 30 минут до еды.
Для большего эффекта принимать с препаратами L-Лизин и Тру-Си.

При применении этого препарата одновременно с иммунными препаратами компании 4life Research Трансфер Фактор эффективность курса усиливается. Рекомендуем вам выпивать много воды — полтора — два литра в сутки.

Противопоказания: беременность, лактация, индивидуальная непереносимость компонентов.
Условия хранения: в сухом, прохладном, недоступном для детей месте, t° не выше +25°С.

Цена и продажа БАД L-Карнозин в Москве

Производитель препарата БАД L-Карнозин L-Carnosine — компания NOW Foods, Bloomingdale, IL 60108 U.S.A. Высочайшее качество продукции NOW Foods и ассортимент, выпускаемый по уникальным формулам, разработанным учеными компании, в совместной работе с исследовательским центром по растениям и питанию университета Иллинойс (США, Чикаго) не имеет аналогов на Российском рынке. Компания NOW Foods применяет только натуральные составляющие и придерживается международных стандартов качества GMP, что гарантирует отсутствие искусственных инцидентов, консервантов и ГМО (генно-модифицированных организмов).

Купить БАД L-Карнозин L-Carnosine в нашем интернет магазине очень легко и просто. Цена указана под каждым товаром. Добавьте понравившийся вам продукт в корзину, заполните обязательные поля для заказа и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время для подтверждения.

За дополнительной информацией обращайтесь к консультанту по телефону +7(495)6424533, можно заполнив форму обратной связи, так же оставить отзывы о применении препарата.

Данное описание составлено на основе обобщения опыта использования всех компонентов продукта в традиционной и официальной медицине разных стран, а также на основании литературных источников.

БАД. Не является лекарством. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Биологически активные добавки нельзя использовать в качестве замены разнообразного и сбалансированного рациона питания и здорового образа жизни.

Карнозин, 30 таблеток, 500 мг

Многие нежелательные процессы в организме, в том числе и старение, ускоряются при гормональном дисбалансе в организме. Не допустить этого помогают препараты для нормализации гормонального фона, которые назначаются эндокринологом. Карнозин способен стабилизировать концентрацию гормонов.

Как действует Карнозин?

Карнозин представляет собой дипептид, состоящий из двух аминокислотных остатков β-аланина и гистидина. Высокое содержание его отмечается в тканях мозга, мышечных волокнах и клетках сердца. Карнозин обладает мощными антиоксидантными свойствами, славится уникальным свойством противостоять разрушению белков. В ходе исследований было доказано, что карнозин способен не только продливать молодость, он переключает клетки на омоложение.

Особенности препарата Карнозин:

  • Защита клеток от преждевременного старения;

  • Нейропротекторный эффект;

  • Предотвращение вредного воздействия токсинов и прооксидантных металлов;

  • Защита клеток от неблагоприятных внешних факторов;

  • Повышение выносливости при занятиях спортом и ускорение восстановления после нагрузок;

  • Улучшение кожи лица;

  • Профилактика сердечно сосудистых заболеваний;

  • Эффективность таблеток для улучшения зрения глаз;

  • Укрепление иммунитета.

Эффективность приема Карнозина для спортсменов объясняется тем, что этот дипептид нейтрализует образование молочной кислоты в мышцах.

Еще одна особенность — нормализация гормонального фона. У женщин и мужчин при стрессах повышается уровень кортизола и норадреналина. Карнозин помогает утилизировать избыточное количество гормонов. Несмотря на широкий спектр действия, цена на Карнозин вполне доступная.

Карнозин: инструкция по применению

Является биологически активной добавкой, дополнительным источником карнозина. Взрослым пить по 1 таблетке 1-2 раза в день во время приема пищи.

Карнозин показания к применению:

  • Восстановление молодости кожи и внутренних органов;

  • Болезни сердечно-сосудистой системы;

  • Нарушение кровообращения в головном мозге;

  • Частые стрессы;

  • Хроническая усталость;

  • Ухудшение зрения;

  • Гормональные нарушения в организме;

  • Занятия спортом, подготовка к соревнованиям;

  • Ослабленный иммунитет.

Карнозин обладает высокой биодоступностью. Его прием противопоказан при индивидуальной непереносимости, возрасте до 18 лет, беременности и кормлении грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Побочные действия возникают только в случае непереносимости компонентов таблеток. 

Карнозин состав: 

Карнозин, крахмал картофельный, магния стеарат, оболочка таблетки.

Где купить Карнозин в Москве?

Интернет-магазин Клуб120 предлагает богатый выбор поливитаминов, минералов, пептидных продуктов. В ассортименте витамины, пептиды для глаз, для улучшения зрения и сетчатки глаза, а также пептидные биорегуляторы для других органов и систем. Чтобы купить Карнозин в Москве, СПб или в России, сделайте заказ в нашем интернет-магазине. Предусмотрена доставка до клиента по всей России.

инструкция по применению, аналоги, состав, показания

Местно.

При язвенном кератите, кератопатии, метаболических заболеваниях тканей роговицы лекарственное средство применяют в виде инстилляций в конъюнктивальный мешок по 1-3 капли 4-6 раз в день. Продолжительность курса лечения зависит от течения заболевания (обычно составляет 1-3 недели) и определяется врачом.

При сезонном аллергическом риноконъюнктивите

лекарственное средство назначают в виде инстилляций в конъюнктивальный мешок по 1-2 капли 4-6 раз в день. Продолжительность курса лечения – 8 недель.

При сезонном аллергическом рините лекарственное средство назначают по 5 капель в каждый носовой ход 3 раза в день в течение 8 недель.

Рекомендации по использованию флаконов с крышками-капельницами: перед применением лекарственного средства удалить с флакона алюминиевый колпачок, снять резиновую пробку и закрыть флакон крышкой-капельницей, предварительно освобожденной от упаковки. Затем снять колпачок с крышки-капельницы, перевернуть флакон, закапать необходимое количество капель лекарственного средства. После применения флакон вернуть в вертикальное положение и надеть колпачок на крышку-капельницу.

Рекомендации по использованию тюбик-капельниц: перед применением лекарственного средства снять с тюбик-капельницы защитный колпачок, ножницами отрезать мембрану горловины корпуса, не повреждая резьбовую часть. Перевернуть корпус тюбик-капельницы с лекарственным средством горловиной вниз и мягким движением нажать на корпус тюбик-капельницы, используя его как пипетку. После применения рекомендуемой по назначению врача или указанной в инструкции по медицинскому применению лекарственного средства дозы, корпус тюбик-капельницы перевернуть резьбовой частью вверх и накрутить защитный колпачок.

Карнозин – отзывы, инструкция, показания

Цены в интернет-аптеках:

Карнозин – биологическая добавка к пище, предупреждающая раннее старение.

Фармакологическое действие

Карнозин состоит из аминокислот бета-аланина и гистидина, является дипептидом и вырабатывается в сердце, почках, глазных хрусталиках, мозге, мышцах, коже, желудочной слизистой. Установлено, что уровень дипептида карнозина определяет функциональность всех этих органов и когда он уменьшается, начинается старение организма.

Для поддержания уровня карнозина искусственным способом была разработана биологическая добавка к пище, содержащая этот дипептид.

Основная функция карнозина – защита белков от окисления их глюкозой. Подобный процесс приводит к нарушению клеточных функций и сшиванию белков. Особенно чувствительны к окислению клетки сосудистого эндотелия – их повреждение является причиной повышенного давления, проблем с эрекцией (поэтому назначают при плохой потенции Карнозин).

Окисление белков хрусталика становится причиной катаракты, мозговых клеток – различных дегенеративных болезней, и плохой памяти.

Есть положительные отзывы о Карнозине как препарате, защищающем ткани от глюкозы, повышающим их чувствительность к инсулину.

Карнозину свойственно также защищать клетки от окисления токсинами, активными формами кислорода – препарат таким образом проявляет антиоксидантное свойство, нейтрализует свободные радикалы водорода, нерадикальные формы кислорода, продукты окисления жиров.

Дипептид также защищает от воздействия тяжелых металлов: кадмия, ртути, свинца, мышьяка, вызывающих окисление клеток. Вещество связывается с ними, выводится с желчью, мочой.

Положительное влияние Карнозина на работоспособность мышц объясняется тем, что он нейтрализует активные формы кислорода и протоны, накапливающиеся при нагрузке, возобновляя тем самым сократительную способность мышц и способствуя исчезновению усталости.

Замечено также, что Карнозин защищает мозг от влияния патологических белков, которые синтезируются при болезнях Паркинсона и Альцгеймера. Вследствие этого мозг начинает лучше работать.

Форма выпуска Карнозина

Карнозин выпускают в капсулах, в каплях для глаз.

Показания к применению

Карнозин назначают при сердечнососудистых заболеваниях: гипертонии, ишемии, стенокардии, применяют для профилактики инсульта, инфаркта. В инструкции Карнозина сказано, что если инсульта или инфаркта избежать не удалось, следует начать принимать препарат как можно раньше, чтобы уменьшить выраженность возникающих обычно при этих заболеваниях осложнений.

Есть отзывы о Карнозине, свидетельствующие о эффективности препарата при болезни Паркинсона, рассеянном склерозе, неврозах, болезни Альцгеймера, нарушениях кровообращения мозга, эпилепсии, аутизме, шизофрении, депрессии, гиперактивности, сопровождающейся нарушенным вниманием.

В офтальмологии препарат используют для лечения ретинопатии, глаукомы, катаракты. Капли глазные назначают при кератопати, поражениях тканей роговицы метаболической природы, язвенном кератите.

При диабете первого и второго типов добавка к пище помогает держать под контролем уровень инсулина, сахара.

Кроме этого назначают при плохой потенции Карнозин, при интоксикации тяжелыми металлами, артрозе, полиартрите, ранах и язвах в ЖКТ, во рту, в состояниях, требующих улучшения противоракового иммунитета.

Инструкция Карнозина: способ применения

Препарат в большинстве случаев назначают принимать за 40-60мин. до еды один или два р/день по одной капсуле.

Карнозин при потенции назначают в стандартной дозировке.

Капли Карнозин закапывают в глаза 4-6р/день по 1-3 капли. Продолжительность применения капель определяется офтальмологом.

Побочные действия

Нет отзывов о Карнозине, вызывающем серьезные побочные действия. Из-за непереносимости средства может возникнуть аллергическая реакция (сыпь, покраснение, зуд).

После капель может ощущаться жжение в глазах. В инструкции Карнозина указано, что отменять препарат после возникновения подобного симптома не нужно, но следует обратиться к врачу.

Противопоказания Карнозина

Нельзя принимать препарат кормящим, беременным женщинам, при гиперчувствительности к его компонентам.

Кроме этого нежелательно принимать добавку к пище самостоятельно, без предварительной медицинской консультации.

Карнозин: инструкция и отзывы о Карнозине — применение и описание

Карнозин

Карнозин – биологическая активная добавка, обладающая антиоксидантными, репаративным и восстанавливающими свойствами. Карнозин по химической структуре является дипептидом, состоящим из остатков аминокислот гистидина и бета-аланина. В физиологической норме данное вещество обнаружено в высоких концентрациях в мышечных тканях и тканях головного мозга.

Инструкция к Карнозину свидетельствует, что он обладает выраженными свойствами антиоксиданта. Доказанной является активность химического вещества карнозина в удалении и утилизировании активных форм кислорода, а также ненасыщенных альфа-бета-альдегидов, которые образуются из суперокисленных жирных кислот в клеточных мембранах в ходе процесса окислительного стресса.

В состав активной добавки Карнозин, кроме одноименного химического вещества входит Коэнзим Q10, биофлавоноиды — кверцетин и ресвератрол.

Кофермент Q (или же убихинон) в составе данной добавки Карнозин является бензохиноном, содержащим хиноидную группу и несколько изопрениловых групп. Являясь жирорастворимым коферментом, представленным преимущественно в митохондриях, он выступает участником цепей переноса электронов и принимает непосредственное участие в процессе окислительного фосфорилирования. Максимальное содержание убихинона в норме находится органах с высокими энергетическими потребностями – в сердце и печени. Он принимает участие в реакции окислительного фосфорилирования и является одним из компонентов цепи по переносу электронов в митохондриях.

Биофлавоноиды в составе продукта Карнозин характеризуются широким спектром актиоксидантного эффекта и способностью вызывать понижение уровня холестерина в крови.

Биологическая добавка Карнозин проявляет высокую фармакологическую активность в небольших дозировках. Все из указанных в составе данного продукта антиоксидантов характеризуются своими выраженными эффектами и направленностью действия, а вместе составляют оптимизированный комплекс, обеспечивающий оказываемый препаратом эффект. Комплекс природных высокоэффективных антиоксидантов в составе биологической добавки Карнозин способен вызывать усиление общего позитивного действия на организм человека. Гидрофильный карнозин в составе этого БАД способен нейтрализовать свободные радикалы, вызывая усиление воздействия липидорастворимых антиоксидантов.

Показания к приёму Карнозина

Применение Карнозина показано в качестве антиоксиданта при чрезмерных физических нагрузках. Может применяться в качестве ранозаживляюшего средства в составе комплексного лечения, способствует улучшению функции зрения, способствует замедлению процессов старения организма. Также данная биологическая добавка оказывает положительное влияние на кровоснабжение различных органов.

Противопоказания к приёму Карнозина

Применение Карнозина противопоказано при беременности, реакциях непереносимости компонентов данной биологической добавки, в детском возрасте.

Побочные эффекты Карнозина

Отзывы о Карнозине гласят, что его применение может вызвать аллергические реакции.

Меры предосторожности при приеме Карнозина

Не является фармакологическим медицинским препаратом. Применять только по согласованию с врачом.

препарат для улучшения кровообращения и памяти

Пирацезин – комбинированный (пирацетам + циннаризин) ноотропный препарат с выраженным противогипоксическим и сосудорасширяющим действием, улучшающий мозговое кровообращение и мозговой метаболизм.

Пирацетам относится к классу ноотропных веществ, оказывающих положительное влияние на обменные процессы мозга. Он повышает концентрацию АТФ в мозговой ткани, усиливает биосинтез рибонуклеиновой кислоты и фосфолипидов, стимулирует гликолитические процессы, усиливает утилизацию глюкозы. Пирацетам улучшает интегративную деятельность головного мозга, способствует консолидации памяти, оказывает защитное действие при разных формах церебральной гипоксии, облегчает процесс обучения.

Пирацетам хорошо всасывается при приеме внутрь. При введении в организм проникает в различные органы и ткани, в том числе ткани мозга. Практически не метаболизируется. Выводится через почки. Он мало токсичен (в острых опытах на животных летальная доза превышает 10 г/кг при внутривенном введении).

Пирацетам показан для лечения кортикальной миоклонии в качестве моно- или комплексной терапии, комплексной терапии серповидно-клеточной анемии.

В неврологической практике пирацетам используется для лечения неврологических, интеллектуально-мнестических и эмоционально-волевых расстройств у больных с инфарктом мозга, черепно-мозговой травмой, дисциркуляторной и посттравматической энцефалопатией, последствиями инсульта.

В педиатрической практике пирацетам применяют при необходимости ускорить процесс обучения и ликвидировать последствия перинатальных повреждений мозга, вызванных внутриутробной инфекцией, гипоксией, родовой травмой, при олигофрении, задержке умственного развития, детском церебральном параличе.

В психиатрической практике пирацетам применяют при невротических и астенических депрессивных состояниях различного генеза с преобладанием в клинической картине признаков адинамии, астеническом синдроме, органических синдромах с нарушением памяти и внимания.

При хроническом алкоголизме пирацетам назначают для уменьшения явлений астении, интеллектуально-мнестических и других нарушениях психической деятельности.

Циннаризин улучшает мозговое, периферическое и коронарное кровообращение и микроциркуляцию, повышает способность эритроцитов к деформации, уменьшает повышенную вязкость крови и повышает устойчивость тканей к гипоксии.

Он оказывает также непосредственное спазмолитическое действие на кровеносные сосуды, уменьшает их реакцию на биогенные сосудосуживающие вещества (адреналин, норадреналин), потенцирует действие на сосуды мозга СО2. На системное артериальное давление, частоту сердечных сокращений, сократимость и проводимость сердца циннаризин существенно не влияет.

Циннаризин обладает умеренной антигистаминной активностью, уменьшает возбудимость вестибулярного аппарата (подавляет нистагм).

Фармакологические свойства циннаризина в значительной мере обусловлены его способностью блокировать мембранные кальциевые каналы. Он ингибирует поступление в клетки ионов кальция и уменьшает их содержание в депо плазмолемм.

Циннаризин хорошо всасывается. При приеме внутрь пик концентрации в плазме крови наблюдается через 1-3 часа; период полувыведения около 4 часов. Он активно метаболизируется. Треть метаболитов выделяется с мочой, а 2/3 – с калом.

Применяют циннаризин при нарушениях мозгового и периферического кровообращения, вестибулярных расстройствах. Несмотря на наличие противогистаминной активности, специально в качестве противогистаминного средства не используется из-за наличия более эффективных препаратов.

Как цереброваскулярное средство назначают при нарушениях мозгового кровообращения, связанных со спазмом сосудов, атеросклерозом, перенесенными черепно-мозговыми травмами, инсультом. Препарат уменьшает цереброастенические явления, головную боль, шум в ушах, улучшает общее состояние.

Назначают циннаризин при мигрени, болезни Меньера.

Циннаризин уменьшает также спазмы периферических сосудов и улучшает кровообращение при облитерирующем эндартериите, тромбангиите, болезни Рейно, перемежающейся хромоте, акроцианозе и других нарушениях периферического кровообращения.

При сочетании пирацетама и циннаризина оба компонента взаимно потенцируют действие друг друга без увеличения токсичности, поскольку токсичность комбинации не превышает токсичности отдельных компонентов.

В отношении воздействия препарата на ЦНС преобладает седативный эффект циннаризина. Терапевтический эффект препарата проявляется через 1-6 часов.

Карнозин | Ваше полное руководство по карнозину

Ваше полное руководство по карнозину

Карнозин — важное топливо, в котором нуждается наш организм. Это помогает нам набираться энергии, сохранять концентрацию и сохранять силы. Карнозин наиболее известен в спортивном питании благодаря своей связи с более популярным ингредиентом, бета-аланином. Карнозин играет важную роль в нашем общем самочувствии, от наращивания мышечной массы до антивозрастных средств и поддержки иммунитета. Однако употребление карнозина напрямую может быть не лучшим способом повысить уровень карнозина.Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что такое карнозин, зачем он нам нужен, и о наиболее эффективном способе получить максимальную пользу. Это ваше полное руководство по карнозину.

ИНДЕКС КАРНОЗИНА

ЧТО ТАКОЕ КАРНОЗИН?

Карнозин, также известный как L-карнозин, представляет собой естественное вещество, обнаруженное в организме. Чаще всего он известен как мощный антиоксидант. С научной точки зрения карнозин — это дипептид или соединение, состоящее из двух связанных аминокислот: бета-аланина и гистидина.Более конкретно, это соединение содержится в активных тканях тела, включая сердце и мозг.

В 1938 году ученые открыли карнозин как важный буфер внутриклеточного pH в мышцах. Когда мы тренируемся, высокореактивные ионы водорода вызывают падение pH в наших мышцах — процесс, также называемый закислением. Было обнаружено, что карнозин имеет идеальное значение pKa с наилучшей буферной способностью для нашего идеального физиологического состояния. Это открытие привело к изучению влияния карнозина на профессиональных спортсменов и преимуществ повышения уровня карнозина для повышения производительности.

Исследования также доказали, что карнозин оказывает положительное влияние на различные системы организма. В дополнение к своим антиоксидантным свойствам карнозин оказывает антигликационное и хелатирующее действие на организм. Было показано, что повышенный уровень карнозина улучшает здоровые иммунные реакции, а также способствует функционированию, поддержанию и производительности мышц и других органов. Более того, было показано, что уровни карнозина снижаются в процессе старения с аналогичной скоростью снижения функции.Поддержание и повышение уровня карнозина — ключ к повседневному здоровью и работоспособности.

CarnoSyn ® Совет: Карнозин — это соединение, которое обеспечивает системную поддержку для правильного функционирования мышц и различных органов в организме. Исследования показали терапевтические преимущества повышенного уровня карнозина.

5 главных преимуществ карнозина для здоровья

Карнозин был тщательно исследован и клинически доказано, что он оказывает поддержку по крайней мере в пяти основных областях хорошего самочувствия: здоровье мышц, когнитивное здоровье, здоровье сердца, здоровье костей и системная антиоксидантная поддержка.Карнозин оказывает значительное и обширное влияние, начиная от улучшения качества мышц и заканчивая повышением выносливости и физической работоспособности. Исследователи продолжают открывать, на что способен этот мощный антиоксидант, но это 5 основных преимуществ карнозина для здоровья.

1. Карнозин поддерживает здоровье мозга. *

Было показано, что его сильная антигликирующая способность поддерживает когнитивные функции и остроту ума. Карнозин также может уменьшать периодическое беспокойство, поддерживать память, отсрочивать умственную усталость, ускорять исполнительные функции и повышать концентрацию внимания.*

2. Карнозин поддерживает функцию мышц. *

Карнозин обеспечивает буферную способность pH и антиоксидантные свойства для наращивания мышечной массы, что жизненно важно для поддержания здорового тела, поддержания баланса и поддержания силы для повседневной деятельности и общего качества жизни. *

3. Карнозин поддерживает здоровье сердца. *

Карнозин помогает регулировать мышечные сокращения и предотвращать окисление липидов в кровотоке. Он также поддерживает здоровое кровообращение и здоровый уровень артериального давления.*

4. Карнозин способствует общей системной защите. *

Антиоксидантные свойства карнозина обеспечивают защиту от повреждений, вызываемых свободными радикалами по всему телу. * Карнозин обеспечивает мультисистемную поддержку основной структуры и функции здорового иммунитета. Он также хелатирует тяжелые металлы и поддерживает уже нормальный уровень сахара в крови.

5. Карнозин поддерживает здоровье костей. *

Карнозин благотворно влияет на здоровье костей и суставов благодаря своему антигликационному действию.Карнозин также может стимулировать рост костей, что способствует общей целостности скелета.

CarnoSyn ® Совет: Бета-аланин в сочетании с гистидином создает карнозин, который поддерживает функции мышц, а также здоровье мозга, сердца и костей. Карнозин также оказывает значительное влияние на общее состояние здоровья и самочувствие.

Наука, лежащая в основе карнозина

Одна из самых уникальных ролей карнозина проявляется в мышечных клетках.Он действует как буферный агент для поддержания мышечных функций. Прежде чем погрузиться в науку о карнозине, сначала важно понять, как организм обрабатывает глюкозу — основной источник энергии.

Гликолиз

Посредством метаболического процесса, называемого гликолизом, организм расщепляет глюкозу на лактат и ионы водорода. Эти конечные продукты метаболизма глюкозы переносятся из мышечных клеток в кровеносную систему.

Когда мышцы активно задействованы, скорость производства ионов водорода может становиться все более недостаточной.Ионы водорода с высокой реакционной способностью вызывают падение pH в мышцах — процесс, называемый закислением.

Карнозин смягчает приступ усталости

По мере повышения кислотности и снижения pH в мышцах наступает усталость. Образование перекрестных связей между белками, ответственными за выработку энергии и укорочение мышечных волокон, может быть нарушено. Карнозин препятствует снижению pH и помогает мышцам поддерживать нормальное функционирование.

Высокие концентрации карнозина снижают уровень кислотности в мышцах.Защищая от накопления молочной кислоты, карнозин улучшает эластичность мышц и замедляет или предотвращает мышечную усталость.

CarnoSyn ® Совет: Карнозин действует как буфер против уровней кислотности, когда задействованы мышцы. Для спортсменов повышение уровня карнозина может привести к большему результату.

Основные пищевые источники карнозина

Основные пищевые источники карнозина — это мясо, такое как индейка, курица, говядина или свинина.Другие продукты животного происхождения, такие как яйца, молоко и сыр, содержат карнозин, но только в следовых количествах. Поскольку карнозин содержится в мышцах, чем выше концентрация карнозина, тем сильнее мышца. К сожалению, современные методы промышленного земледелия ставят во главу угла увеличение веса, а не наращивание мышечной массы. Наши пищевые продукты могут содержать не так много карнозина, как нам хотелось бы.

Большинство людей считают, что хорошо сбалансированная диета, богатая белком, свежими фруктами и овощами, является достаточным источником питания.Однако даже из продуктов, богатых питательными веществами, невозможно получить достаточно карнозина только с пищей. Например, в 7 унциях средней порции говядины содержится всего около 250 миллиграммов карнозина. В идеале организму необходимо 500-3500 миллиграммов карнозина, в то время как средний дневной рацион обеспечивает только 50-250 миллиграммов.

CarnoSyn ® Подсказка: Карнозин содержится только в продуктах животного происхождения. Говядина, свинина, индейка и курица могут быть источником карнозина в пище, но даже мясоеды не могут достичь оптимального уровня карнозина только с помощью диеты.

Зачем вегетарианцам карнозин

Вегетарианская диета часто богата антиоксидантами. Однако полностью растительной диете может не хватать некоторых необходимых питательных веществ. Карнозин — уникальный антиоксидант, поскольку он естественным образом вырабатывается в организме человека и содержится только в продуктах животного происхождения. Вот почему вегетарианцам нужен карнозин. Как и витамин B12, креатин, витамин D3, докозагексаеновая кислота (DHA), гемовое железо и таурин, карнозин отсутствует в пищевых источниках вегетарианцев. Исследования показывают, что у вегетарианцев уровень карнозина ниже, чем у тех, кто ест мясо.

Поскольку организм естественным образом вырабатывает карнозин из гистидина и бета-аланина, некоторые могут утверждать, что карнозин не является необходимым. Однако исследования доказали, что уровни карнозина напрямую влияют на улучшение работоспособности. Прием веганских добавок бета-аланина — лучший способ достичь оптимального уровня карнозина. Это важно для всех вегетарианцев, но особенно важно для спортсменов-вегетарианцев, стремящихся нарастить мышечную массу и повысить выносливость.

CarnoSyn ® Совет: Карнозин отсутствует в растительной диете.Вегетарианцы могут получить большую пользу от повышения уровня карнозина путем приема добавок бета-аланина.

Зачем спортсменам нужен карнозин

Элитные спортсмены знают, что повышение уровня карнозина увеличивает выносливость, ускоряет время восстановления, повышает умственную концентрацию и быстрее наращивает мышцы. Повышенный уровень карнозина может помочь профессиональным спортсменам повысить пиковую производительность и получить преимущество перед конкурентами. Причина проста: карнозин отвечает за уменьшение накопления молочной кислоты в мышцах тела, что снижает утомляемость во время упражнений.

Спортсмены должны благодарить одного человека за успехи в работе благодаря добавкам — Dr. Роджер Харрис. После многих лет исследований энергетики мышечных клеток и, в частности, преимуществ креатина для работоспособности у людей, доктор Харрис затем сосредоточился на роли карнозина в буферном pH мышечных клеток во время упражнений и его синтезе из гистидина и бета-аланина.

Вскоре стало очевидно, что синтез карнозина ограничен доступностью бета-аланина; небольшие количества которых синтезируются в организме и поступают с пищей.Однако оказалось, что, хотя большинство обычных диет обеспечивает адекватный гистидин, это не относится к бета-аланину. Дополняя диету бета-аланином CarnoSyn ® , можно значительно увеличить количество карнозина в мышцах, что принесет пользу многим различным формам атлетов и спортивных результатов.

Почему всем нужен карнозин для работы мышц

Спортсмены знают, что им нужен карнозин для работы мышц. Международное общество спортивного питания, Национальные институты здоровья и Международный олимпийский комитет (МОК) изучили и подтвердили преимущества добавления бета-аланина для повышения уровня карнозина.Фактически, МОК перечисляет бета-аланин как добавку, которая демонстрирует убедительные доказательства прямого улучшения спортивных результатов. Но что, если карнозин предназначен не только для соревнующихся или профессиональных спортсменов? Причина, по которой всем нужен карнозин для работы мышц, проста: карнозин предлагает уникальные преимущества для общего благополучия мышц у всех активных взрослых.

В ходе длительного исследования бета-аланина с замедленным высвобождением, исследователи обнаружили, что ежедневная доза в 6,4 грамма SR CarnoSyn ® в течение 24 недель значительно сокращает время до истощения при высокоинтенсивной езде на велосипеде.Лица, принимавшие SR CarnoSyn ® , не только отметили ежемесячные улучшения на более высоких уровнях, чем те, кто принимал плацебо, но также увеличили свои способности на 110%. Это улучшение было специально приписано увеличению концентрации карнозина в мышцах и увеличению буферной способности мышц. Это лишь одно из многих исследований, которые указывают на то, насколько важен карнозин для поддержания здоровья мышц. Однако он уникален тем, что иллюстрирует долгосрочное и непрерывное влияние бета-аланина на уровни карнозина и улучшение показателей.

CarnoSyn ® Совет: Карнозин предназначен не только для спортсменов. У всех активных взрослых людей есть уникальные преимущества для общего мышечного здоровья.

Неэффективно ли принимать карнозин напрямую?

Проще говоря, принимать карнозин напрямую неэффективно, потому что только микроколичества карнозина действительно попадают из кровотока в клетки. Карнозин, принимаемый перорально, при всасывании из кишечника распадается на бета-аланин и гистидин.Когда дело доходит до синтеза карнозина, в организме действительно достаточно гистидина, чтобы удовлетворить потребности мышц. Обычно не хватает бета-аланина. Дополнительный бета-аланин в сочетании с естественным гистидином эффективно увеличивает уровень карнозина.

Почему бы не принимать в пищу сам карнозин? Четыре причины, почему:

1. Стоимость

Из-за высокой стоимости карнозина добавки могут быть в 25 раз дороже, чем бета-аланин.

2. КПД

Во время пищеварения организм естественным образом расщепляет карнозин на бета-аланин и гистидин. Затем он должен повторно синтезировать его обратно в карнозин.

3. Добавлены ингредиенты

Добавки карнозина обычно содержат только 40% бета-аланина по весу. Остальное — ненужный гистидин и добавленные ингредиенты.

4. Молекулярный вес

Молекулярная масса карнозина в 2,5 раза выше, чем у бета-аланина.

Достижение оптимального уровня карнозина

Бета-аланин часто называют предшественником для достижения оптимального уровня карнозина.Эта непротеиногенная аминокислота отвечает за синтез карнозина в организме. Добавки с правильной дозировкой бета-аланина имеют решающее значение для достижения оптимального уровня карнозина. Порог полезного действия бета-аланина составляет 3,2 грамма в день в течение 28 дней. Для спортсменов, стремящихся повысить свои результаты, рекомендуется в среднем 6,4 грамма в день.

CarnoSyn ® Совет: Самый эффективный способ повысить уровень карнозина в организме — это прием добавок бета-аланина в правильной дозировке.

Сколько стоит карнозин?

Стоимость продуктов с карнозином может варьироваться в зависимости от качества, марки, дозировки, типа продукта и места покупки. Поскольку все больше и больше исследований показывают преимущества карнозина, рынок пищевых добавок продолжает расширять возможности для потребителей. Чтобы получить максимальную пользу, важно найти продукт, который поможет поднять уровень карнозина максимально безопасно и эффективно.

Чтобы найти безопасный продукт, который стоит своих денег, полезно искать бренды, которые запатентованы и подтверждены годами научных исследований.Есть много продуктов, которые заявляют о себе, но не доказали, что безопасно и эффективно повышают уровень карнозина. Например, в большинстве клинических исследований используется 2 грамма карнозина в день, однако у некоторых брендов нет эффективной дозировки, соответствующей их функциональным требованиям. Кроме того, исследования показали, что наиболее действенный и экономичный способ поднять уровень карнозина — это принимать добавки бета-аланина. CarnoSyn ® — это бренд, которому доверяют многие производители спортивного питания и спортсмены. Покупка у проверенных партнеров бренда CarnoSyn ® гарантирует самый безопасный и эффективный способ повышения уровня карнозина по максимальной цене.

CarnoSyn ® Совет: Стоимость карнозина зависит от качества, марки, дозировки, продукта и типа. Использование бета-аланина по сравнению с прямым приемом карнозина обеспечит наиболее рентабельные результаты.

В поисках надежного источника карнозина

Высококачественные добавки могут помочь организму по-разному. Но откуда вы знаете, что покупаете самое высокое качество? При поиске надежного источника карнозина следует учитывать несколько ключевых факторов.

Наука и исследования, лежащие в основе вашего продукта, могут иметь решающее значение. Когда дело доходит до регулирования и соответствия, вы хотите выбрать продукт, который сертифицирован и запатентован с проверенными научными результатами.

ЧЕТЫРЕ ВОПРОСА, КОТОРЫЕ МОЖНО ЗАДАТЬ ПРИ ПОИСКАХ КАЧЕСТВЕННЫХ ДОБАВОК:

1. Сертифицирован ли он национальными и международными агентствами как безопасный и эффективный?

Вы можете удивиться, узнав, что пищевые добавки, как правило, не одобрены FDA.

2. Доказано ли это наукой и исследованиями?

Найдите бренд, который вкладывает время и ресурсы в разработку продуктов высочайшего качества, подкрепленных научными исследованиями для получения безопасных и проверенных результатов.

2. Гарантировано ли запрещение употребления психоактивных веществ?

Бренд, который может подтвердить его чистоту и эффективность, очень важен.

4. Запатентовано?

Ищите ингредиенты, которые запатентованы во всем мире, и остерегайтесь генерических рецептур, которые содержат ложные заявления о чистоте.

CarnoSyn ® Совет: Будьте осторожны при выборе добавок. Найдите продукт, подтвержденный исследованиями и научно подтвержденными результатами.

Безопасен ли карнозин?

Карнозин естественным образом содержится в тканях многих органов тела. Для получения дополнительных преимуществ стало довольно популярно добавлять карнозин. Поскольку все больше и больше исследований показывают положительное влияние повышенного уровня карнозина, варианты на рынке постоянно расширяются.Но безопасно ли принимать карнозин в качестве пищевой добавки?

Ответ — да, карнозин безопасен и у него нет известных побочных эффектов. Существует три различных формы приема карнозина: пероральный, местный и ректальный. Отрицательные эффекты добавок карнозина редки и легки. Они могут включать сухость во рту, усталость, яркие сны и изменения аппетита при пероральном приеме. Местное применение может вызвать легкое раздражение кожи. Клизмы не имеют известных отрицательных побочных эффектов.

CarnoSyn ® Совет: Карнозин безопасен, и нет известных общих побочных эффектов приема добавок карнозина. Отрицательные побочные эффекты легкие и редкие. Однако перед приемом любых пищевых добавок важно проконсультироваться с врачом.

Как бета-аланин помогает карнозину работать?

Карнозин — жизненно важный компонент для правильного функционирования органов тела, включая мышцы, сердце, печень и мозг.Этот строительный блок белка предотвращает накопление кислоты, вызывающей мышечную усталость. По мере того, как проводится все больше исследований о пользе карнозина, мы получаем все больше ответов на вопрос, как работает карнозин?

В 28-дневном исследовании, в котором уровни карнозина у участников были увеличены с помощью добавок бета-аланина, исследователи отметили увеличение работоспособности на 12% и увеличение физической работоспособности на 16,9%. В другом исследовании исследователи провели метаанализ и пришли к выводу, что при правильной ежедневной дозировке и нагрузке бета-аланин обеспечивает спортсменам, занимающимся различными видами спорта, преимущества как в плане физической нагрузки, так и в плане мощности.

Исследователи также изучали военнослужащих, чтобы измерить влияние принимаемого бета-аланина на уровень карнозина в их мышечной ткани. В течение 30-дневного периода приема добавок для этого элитного боевого подразделения было отмечено значительное повышение содержания карнозина в мышцах, а также улучшение аспектов их боевых характеристик, включая выносливость и сосредоточенность.

CarnoSyn ® Совет: Карнозин работает, увеличивая как физические возможности, так и когнитивные функции, одновременно снижая уровень утомляемости.

Карнозин для борьбы со старением и общего самочувствия

Более 60% американцев старше 65 лет страдают хроническими заболеваниями, требующими лекарств и медицинского вмешательства. С возрастом уровень карнозина естественным образом снижается. К сожалению, это снижение происходит в то время, когда организм больше всего нуждается в этом антиоксиданте. Исследования показали значительное влияние повышенных уровней карнозина на замедление старения и общее самочувствие. Защищая клетки от повреждений, вызываемых свободными радикалами, карнозин может оказывать терапевтическую поддержку при многих состояниях и проблемах со здоровьем.

Где карнозин предлагает терапевтическую поддержку:

  • Здоровое кровообращение
  • Оптимальное артериальное давление
  • Здоровый уровень холестерина
  • Костная структура
  • Целостность скелета
  • Здоровый сахар в крови
  • Физическая активность и выносливость
  • Психическая направленность и когнитивные функции
  • Уравновешенное настроение
  • Долгосрочная иммунная поддержка

Дополнение имеет значение

Доказано, что длительный прием добавок замедляет деградацию костной массы скелета, улучшает когнитивные функции и устойчивость, а также усиливает метаболические пути.Один из важных факторов связан с тем, как карнозин борется с окислительным стрессом — ключевым компонентом многих проблем со здоровьем. Карнозин противодействует повреждению, вызванному окислителями и глюкозой, блокируя изменения в клетках и тканях, ответственные за возрастное снижение.

Недавнее исследование на животных связывало прием карнозина с увеличением антиоксидантной активности и снижением перекисного окисления липидов в сыворотке, печени и коже с положительными изменениями липидного профиля крови.В другом исследовании было показано, что карнозин увеличивает выживаемость и значительно улучшает патологические состояния легких, включая уменьшение очагов поражения в легких. На сердечно-сосудистом уровне карнозин обладает антигликационными свойствами, которые могут защитить кровеносные сосуды от повреждений, вызванных образованием артериальных бляшек и диабетическим повреждением.

CarnoSyn ® Совет: Исследования продолжают выявлять потенциал карнозина оказывать огромное влияние на общее самочувствие.

В чем разница между карнозином и L-карнозином?

На самом деле нет никакой разницы между карнозином (бета-аланил-1-гистидином) и L-карнозином. Суффикс «L» в L-карнозине означает «левовращающий». Это указывает на левовращающую форму молекулы в отличие от правовращающей. Возможно, вы видели этот суффикс в ссылках на другие добавки, такие как L-аргинин и L-карнитин.

CarnoSyn ® Совет: Карнозин и L-карнозин на самом деле одно и то же.

Связь между цинком и L-карнозином

Как мы знаем, L-карнозин — это природный биоактивный дипептид, который действует как буфер и антиоксидант. Цинк — это минерал, который также необходим для роста и правильного функционирования организма, включая иммунную и эндокринную функции и свертывание крови. И L-карнозин, и цинк содержатся в красном мясе, птице и рыбе. Что касается взаимосвязи между цинком и L-карнозином, существует относительно новое хелатное или комбинированное соединение, которое содержит как цинк, так и L-карнозин, под названием цинк-L-карнозин (ZnC).

Карнозин фактически увеличивает абсорбцию цинка по двум причинам: во-первых, его растворимость, а во-вторых, он обеспечивает длительное высвобождение цинка в тканях организма. Было показано, что комбинация цинка и карнозина имеет большую пользу для здоровья по сравнению с изолированными формами. Исследования показали восстанавливающее действие на эпителиальные ткани тела, включая желудочно-кишечный тракт, кожу и печень.

CarnoSyn ® Совет: Исследования показали, что комбинация цинка и карнозина может принести большую пользу для здоровья при совместном применении.

Какая связь между карнозином и бета-аланином?

Чтобы полностью понять, как работает карнозин, необходимо понять связь между карнозином и бета-аланином.

Во-первых, что такое снова карнозин?

Карнозин — дипептид или соединение, состоящее из двух связанных аминокислот: бета-аланина и гистидина. Более конкретно, это соединение находится в активных тканях тела, включая сердце и мозг. Карнозин способствует увеличению мышечной силы.Карнозин также жизненно важен для здоровья многих органов тела.

А что такое бета-аланин?

Бета-аланин — это встречающаяся в природе аминокислота, которая поддерживает синтез мышечного карнозина в организме. Он соединяется с аминокислотой гистидином с образованием дипептида, называемого карнозином. Со временем карнозин действует как буфер, помогая отсрочить наступление молочной кислоты и мышечного утомления и отказа, одновременно повышая выносливость и улучшая восстановление.

Как бета-аланин и карнозин работают вместе?

Во время физической активности в процессе гликолиза глюкоза расщепляется и образуется пируват, который иногда превращается в химическое вещество, известное как лактат.Лактат производит большое количество ионов водорода. Повышенная кислотность снижает уровень pH в мышцах. Кислотность тканей блокирует процесс гликолиза и снижает эластичность мышц. Это снижение эластичности является причиной истощения и утомления, которые возникают во время упражнений высокой интенсивности и даже в процессе естественного старения.

Введение бета-аланина приводит к повышению уровня карнозина. Карнозин сдерживает снижение уровня pH и снижает кислотность мышц во время упражнений.Это снижает утомляемость. Это то, что делает добавки бета-аланина полезными не только для спортсменов, но и для всех, кто хочет улучшить свое общее самочувствие.

CarnoSyn ® Совет: Бета-аланин и карнозин работают вместе, снижая утомляемость, снижая уровень кислотности в мышцах и способствуя правильному функционированию многих органов тела.

Почему все используют бета-аланин для получения пользы от карнозина

Проще говоря, бета-аланин увеличивает уровень карнозина.Доказано, что ежедневный прием бета-аланина более эффективен, чем прием карнозина напрямую. В качестве пищевой добавки карнозин непрактичен, поскольку его производство и производство чрезвычайно дороги. При употреблении карнозин синтезируется с трудом и быстро растворяется, прежде чем полностью усвоится. Вот почему все используют бета-аланин, чтобы получить пользу от карнозина.

Как мы знаем, бета-аланин — это аминокислота, которая поддерживает синтез карнозина в организме. На наш уровень карнозина напрямую влияет доступность бета-аланина.Добавление бета-аланина с замедленным высвобождением позволит синтезировать больше карнозина для большей биодоступности в мышцах, головном мозге и других органах.

CarnoSyn ® Совет: Добавка бета-аланина повышает уровень карнозина более эффективно, чем прямой прием карнозина, и максимизирует его полезные свойства.

Бета-аланин доступен в двух различных формах — с мгновенным высвобождением и с замедленным высвобождением. Оба препарата повышают уровень карнозина в организме.CarnoSyn ® (мгновенное высвобождение) и SR CarnoSyn ® (замедленное высвобождение) предлагают варианты дозирования, которые настраиваются в зависимости от вашего здоровья и целей хорошего самочувствия.

Спортсмены часто принимают формулу мгновенного высвобождения, чтобы повысить интенсивность тренировки. Препараты перед тренировкой чаще всего используются из-за их мгновенного эффекта. Некоторым спортсменам также нравится покалывание. Для тех, кто ищет широкий спектр оздоровительных преимуществ, включая улучшение спортивных результатов, SR CarnoSyn ® предлагает усовершенствованную систему доставки, которая позволяет увеличивать дозировку для достижения лучших результатов.При использовании в тандеме комбинация мгновенного высвобождения и замедленного высвобождения дает спортсменам возможность комбинировать свои дозы для более высоких количеств бета-аланина, оптимального уровня карнозина и даже большего увеличения производительности.

CarnoSyn ® Быстрый совет: Существует две различные формы бета-аланина CarnoSyn ® : мгновенное высвобождение и пролонгированное высвобождение. Выберите правильный состав, который поможет вам достичь ваших целей в отношении здоровья и хорошего самочувствия.

Бета-аланин — одна из наиболее широко используемых и рекомендуемых профессионалами добавок для спортсменов для повышения их работоспособности, их способности выполнять упражнения и тренироваться, наращивания сухой мышечной массы и поддержки ускоренного восстановления.Исследования также продолжают показывать, что спортсмены — определенно не единственные, кто может получить пользу. Когда бета-аланин попадает в организм, он соединяется с гистидином с образованием карнозина. Карнозин не только снижает мышечную усталость и помогает максимизировать тренировки, но также улучшает работу тела и ума.

Общий бета-аланин не подтвержден наукой и не защищен регистрацией товарного знака. Нельзя доверять качеству генерического бета-аланина, чтобы соответствовать качеству запатентованного бета-аланина.Производители дженериков бета-аланина часто заявляют, что их продукты имеют такую ​​же идентификацию химической структуры, чистоту и безопасность; однако эти утверждения не подтверждены FDA и не подтверждены наукой .

CarnoSyn ® — это научно подтвержденный и запатентованный во всем мире бета-аланин. Благодаря серии исследований и научных исследований ученый доктор Роджер Харрис пришел к выводу, что бета-аланин CarnoSyn ® — лучший способ повысить уровень карнозина в организме, что приводит к различным преимуществам для здоровья.Запатентованное использование бета-аланина CarnoSyn ® привело к значительному прогрессу в технологии повышения производительности мышц.

Преимущества бета-аланина очевидны, но не все добавки бета-аланина одинаковы. Многие годы и миллионы долларов были вложены в научные исследования и строгий контроль качества. CarnoSyn ® — единственный бета-аланин, который был сертифицирован национальными и международными агентствами как безопасный и эффективный, и единственный бета-аланин, получивший статус нового диетического ингредиента (NDI) FDA и получивший общее признание как Безопасный (ГРАС) статус.Содержит НОЛЬ запрещенных веществ, вы всегда будете знать, откуда берется ваш бета-аланин, когда CarnoSyn ® подтвердит его безопасность и эффективность.

Эффективность CarnoSyn ® для улучшения спортивных результатов у всех типов спортсменов научно доказана. Фактически, преимущества CarnoSyn ® в повышении производительности подтверждены более чем 55 исследованиями. Эти исследования помогли получить 18 глобальных патентов.

CarnoSyn ® Совет: Запатентованный бета-аланин прошел научные испытания и доказал свою безопасность и эффективность.

От профессионального спортсмена, стремящегося к максимальным успехам, до тех, кто стремится стареть с бодростью и силой, каждое путешествие к здоровью уникально. Однако всех нас объединяет одно: способность достигать наших высших целей с использованием правильного топлива. Бета-аланин CarnoSyn ® создан для того, чтобы помочь нам достичь максимального уровня работоспособности и хорошего самочувствия, независимо от того, стремимся ли мы установить новый PR или просто чувствуем себя сильнее и увереннее.

Как незаменимый ингредиент для составов спортивного питания, CarnoSyn ® помогает быстрее наращивать мышцы.Спортсмены полагаются на формулу мгновенного высвобождения, чтобы повысить свои максимальные показатели за счет более четкого сосредоточения, увеличения выносливости, снижения утомляемости и увеличения мышечной силы. Более чем 55 научных исследований показали, что бета-аланин CarnoSyn ® увеличивает уровень карнозина в мышцах и улучшает работоспособность, когда спортсмены принимают не менее 3,2-6,4 граммов CarnoSyn ® в день в течение 28-дневного периода.

Для спортсмена, который хочет большего, SR CarnoSyn ® обеспечивает еще более высокие результаты и быстрее.Система доставки с замедленным высвобождением позволяет спортсменам с комфортом принимать более высокие уровни бета-аланина с длительным всасыванием. Его уникальная формула обеспечивает более высокий уровень бета-аланина в однократной дневной дозе. Более высокая суточная доза приводит к более быстрому и большему увеличению мышечного карнозина, значительно сокращая период нагрузки, необходимый для повышения уровня производительности. Формула с замедленным высвобождением остается в организме дольше и приводит к более высокому удержанию мышц и более быстрому увеличению уровня карнозина в мышцах и, как следствие, гораздо более быстрому набору.

SR CarnoSyn ® также оказывает влияние на общий рынок здоровья и здорового старения, предлагая потребителям, натуральные продукты и медицинские бренды множество преимуществ в одной простой добавке. Преимущества SR CarnoSyn ® — от поддержки иммунитета до баланса настроения, здоровья сердца и костей — выходят далеко за рамки легкой атлетики.

Если ваша цель — изменить свое «лучшее», то самое время добавить бета-аланин, и CarnoSyn ® станет вашим топливом.Узнайте больше о проверенных партнерах бренда CarnoSyn ® и найдите продукты, повышающие уровень карнозина, которые подходят именно вам.

* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Цинк L-карнозин для здоровья кишечника

Широко признанный решающий фактор для функционирования иммунной системы и здоровья тканей, цинк является кофактором более чем 300 биохимических реакций в организме.* Однако то, как он успешно всасывается и направляется по всему телу, — это совсем другая история.

В то время как леденцы с цинком и другие распространенные методы доставки более успешно доставляют цинк в кровоток, хелатирование цинка с L-карнозином может повысить его потенциал по доставке и благотворному воздействию на кишечник и слизистую оболочку желудка, поддерживать функцию тонкого кишечника и облегчать эпизодические заболевания, связанные с кишечником. дискомфорт. *

Цинк L-карнозин представляет собой хелатное соединение с цинком и L-карнозином. Карнозин — это дипептидная молекула, состоящая из аминокислот гистидина и бета-аланина, и выполняет хелатную функцию, присоединяя соединения (в данном случае цинк) к различным молекулам, таким как аминокислоты или органические кислоты, делая их более биодоступными для усвоения организмом.

Зачем использовать L-карнозин и цинк вместе?

Считается, что комбинация и хелатирование цинка и карнозина, что приводит к L-карнозину цинка, имеет большую пользу для здоровья по сравнению с любым соединением, взятым отдельно — исследования показывают, что комбинация цинка и карнозина в хелатной форме может быть в три раза более эффективной. * [1] Карнозин, по-видимому, усиливает абсорбцию цинка из-за его растворимости и, возможно, также потому, что он доставляет цинк в ткани с пролонгированным высвобождением.

Что делает цинк L-карнозин для организма?

Исследования показывают, что цинк L-карнозин поддерживает целостность как слизистой оболочки, так и ткани выстилки желудочно-кишечного тракта, предлагая преимущества для пищеварения, здоровья кишечника и иммунной поддержки. * Доказано, что цинк очень эффективен для восстановления клеток и здоровья. * [2 ]

Для тех, кто имеет дело с нарушенной или протекающей слизистой оболочкой кишечника, цинк L-карнозин может быть эффективным для проникновения в кишечник и поддержания здоровья и восстановления клеток желудка.* Поскольку более 70% иммунной системы организма находится в кишечнике, поддержка здоровых тканей кишечника и пищеварения также имеет решающее значение для здоровой иммунной системы. [3] *

Помимо пользы для здоровья кишечника, цинк поддерживает восстановление тканей от рта до толстой кишки. * Недостаток цинка был связан с повышенным риском микробной колонизации, нарушением восстановления клеток и снижением иммунной функции. *

Цинк L-карнозин работает как система доставки, чтобы лучше направлять цинк к тканям и участкам тела, которые больше всего в нем нуждаются.*

Диетические источники цинка и L-карнозина

И цинк, и L-карнозин можно получить из пищевых источников, но организм не может имитировать идеальные уровни с помощью добавок, сочетающих продукты с высоким содержанием цинка с L-карнозином. Тем не менее, поддержание и поддержание здорового уровня с помощью цельных продуктов, безусловно, полезно.

Цинк содержится в сырых устрицах и моллюсках, тыквенных семечках, мясе, яйцах, сыре, бобовых и тофу. Как у детей, так и у взрослых с диетой, состоящей из продуктов, богатых цинком, и здоровой функции кишечника, статус цинка часто бывает нормальным.Однако такие распространенные причины, как стресс, диета, состоящая из упакованных и обработанных пищевых продуктов, язвы и другие нарушения кишечника, делают недостаточность цинка все более распространенной.

L-карнозин — дипептид и хелатор ионов металлов, который естественным образом содержится в мышечных и нервных клетках. Вы можете получить это соединение в небольших количествах, употребляя в пищу мясо, рыбу и птицу.

Исследователи подозревают, что цинк L-карнозин в хелатной форме остается в желудочном соке дольше, не разрушаясь, потенциально предлагая больше времени для обеспечения своего поддерживающего ткани эффекта — всего лишь одно различие между употреблением продуктов с высоким содержанием цинка и карнозина по сравнению с их добавлением. .*

СВЯЗАННЫЙ СОДЕРЖАНИЕ: ДОБАВКИ ИЗ БУЗИНЫ: МОГУТ ЛИ ДЕТИ ПРИНИМАТЬ ИХ?

Можно ли принимать карнозин цинка в пустой желудок?

Лучше всего принимать цинк L-карнозин на полный желудок, чтобы предотвратить тошноту. При приеме любых добавок цинка может возникнуть тошнота. Может помочь прием во время еды и в разделенных дозах, как это было согласовано с вашим врачом.

Последние мысли

Благодаря диете из цельных продуктов, управлению стрессом и правильным добавкам вы можете предпринять ключевые шаги для поддержания здоровья кишечника и общего состояния здоровья.*

Цинк часто является важным микроэлементом, который следует включать в протокол приема добавок для укрепления слизистой оболочки кишечника, восстановления клеток, а также поддержки пищеварения и иммунитета. * Прием хелатной формы с карнозином может помочь обеспечить направление цинка туда, где он больше всего необходим.


[1] https://www.naturalmedicinejournal.com/journal/2013-11/nutrient-profile-zinc-carnosine

[2] Hewlings, S., & Kalman, D. (2020). Обзор цинк-L-карнозина и его положительного воздействия на оральный мукозит, расстройства вкуса и желудочно-кишечные расстройства. Питательные вещества , 12 (3), 665. https://doi.org/10.3390/nu12030665

[3] Ву, Х. Дж., И Ву, Э. (2012). Роль кишечной микробиоты в иммунном гомеостазе и аутоиммунитете. Микробы кишечника , 3 (1), 4–14. https://doi.org/10.4161/gmic.19320

Профиль питательных веществ: цинк-карнозин | Журнал естественной медицины

Реферат

Уникальное сочетание цинка и L-карнозина используется при лечении язвы желудка. Клинические испытания продемонстрировали значительное улучшение субъективных и объективных показателей, включая эндоскопические данные в течение 4-8 недель.

Введение

Цинк-карнозин — это искусственно полученное производное карнозина, в котором ион цинка и карнозин связаны в соотношении 1: 1 с образованием хелатного соединения. Он используется в Японии с 1994 года при гастрите, язве желудка и симптомах диспепсии. Похоже, что комбинированный хелат в 3 раза эффективнее, чем каждый отдельный ингредиент по отдельности. 1

Цинк является важным микроэлементом и кофактором более чем в 300 эндогенных биохимических реакциях.Он играет роль в синтезе ДНК и РНК, что важно для восстановления тканей. Цинк также обладает антибактериальным действием; недостатки были связаны с микробными инфекциями, воспалением кишечника, замедленным заживлением ран и нарушением функции иммунной системы. 2,3

L-карнозин — дипептид, состоящий из бета-аланина и L-гистидина. Он естественным образом присутствует в мышечных и нервных клетках и, как считается, обладает антиоксидантными свойствами. 4 L-карнозин, по-видимому, также помогает транспортировать цинк-карнозин к месту изъязвления, где он прилипает к слизистой оболочке желудка и обеспечивает его защитное действие от повреждающих агентов. 5 Исследователи предполагают, что прилипание молекулы к изъязвленной ткани является результатом образования связи между цинком и белками, которые затем образуют смешанные лигандные комплексы. Также считается, что цинк-карнозин остается в желудочном соке, не разрушаясь сразу же, что дает ему время проявить свой лечебный эффект для тканей.

Цинк-карнозин упоминается в литературе под несколькими названиями, включая цинк-1-карнозин, полапрецинк, Z-103, L-CAZ и N (3-аминопропионил) -L-гистидин.Торговые марки различаются, но цинк-L-карнозин — наиболее изученная форма цинк-карнозина. Защитное действие цинка-карнозина на слизистую желудка и язвы будет в центре внимания этого профиля питательных веществ.

Клинические показания: внимание к язве желудка

В исследованиях на крысах было показано, что цинк-карнозин защищает слизистую желудка от экспериментально вызванных язв. 6–11 и ускоряет заживление язв желудка. 12 Что еще более важно, многочисленные исследования на людях показали многообещающие результаты в отношении язвы желудка и / или двенадцатиперстной кишки и гастрита.

При поиске и обзоре статей, в которых цинк-карнозин использовался для профилактики и лечения гастрита и язвы желудка, было рассмотрено 8 статей (всего 861 пациент); однако только 1 из них соответствовал всем критериям включения. 13 Всего 258 пациентов завершили исследование в единственном рандомизированном многоцентровом плацебо-контролируемом двойном слепом исследовании. 14 Пациенты с подтвержденной язвой желудка были случайным образом разделены на 1 из 4 групп, получавших 150 мг в день экстракта цинк-карнозина (Z-103) или его соответствующего плацебо, или 800 мг цетраксата гидрохлорида (защитное средство слизистой оболочки) или его соответствующего плацебо.Прием исследуемых препаратов был начат в течение 1 недели после диагностированной эндоскопией язвы желудка и продолжался в течение 8 недель. Улучшение симптомов было классифицировано как заметно улучшилось, умеренно улучшилось, немного улучшилось, не изменилось или ухудшилось по каждому из симптомов: боль в эпигастрии, изжога, тошнота / рвота, вздутие живота, диарея, запор, гематемезис, мелена и болезненность в эпигастрии. Для заметного улучшения симптомы улучшились на 61% в группе цинк-карнозина и на 61,5% в группе цетраксата через 4 недели.Через 8 недель в группе цинк-карнозин наблюдалось значительное улучшение до 75% по сравнению с 72% в группе цетраксата. Частота эндоскопического излечения составила 26,3% в группе цинк-карнозина и 16,2% в группе цетраксата через 4 недели, 60,4% в группе цинк-карнозин и 46,2% в группе цетраксата через 8 недель.

Цинк-карнозин — уникальный продукт, который, по-видимому, усиливает защитные силы слизистой оболочки желудка, обеспечивая значительное улучшение у пациентов с язвой желудка.

Другое раннее исследование включало двойное слепое многоцентровое сравнение трех доз цинк-карнозина: 50 мг, 75 мг или 100 мг два раза в день. 15 Все 3 группы лечения показали улучшение симптомов и скорость эндоскопического заживления. Конечные объективные и субъективные показатели улучшения, классифицированные как «заметное улучшение», составили 75,4% для группы 100 мг, 71,6% для группы 150 мг и 78,5% для группы 200 мг. Меньшее, но все же «умеренное улучшение» составило 86,9%, 91,0% и 87,7% соответственно для каждой дозы. Показатели окончательного эндоскопического излечения составили 55% для группы 100 мг, 58,0% для группы 150 мг и 54,4% для группы 200 мг. «Значительно улучшилось или больше» по данным эндоскопии — 80.0%, 79,7% и 75,0% для каждой группы соответственно.

Еще одно раннее исследование 1992 года представляло собой двойное слепое клиническое испытание людей с язвой желудка. Цинк-карнозин (75 мг) давали дважды в день в течение 8 недель. 16 Было отмечено значительное улучшение на 51,4% через 4 недели и на 60,7% через 8 недель. Эндоскопические данные были нормальными или почти нормальными у 37,8% через 4 недели и у 80,0% через 8 недель. Аналогичные положительные результаты были получены в другом исследовании с той же дозой 75 мг два раза в день. 17 «Значительное улучшение» составило 69,8% субъективных и объективных симптомов. В сочетании с «умеренно улучшилось» этот показатель составил 84,9%. Эндоскопическое заживление составило 31,6% через 4 недели и 67,4% через 8 недель.

Три других положительных исследования были опубликованы после 1992 года с применением цинк-карнозина (75 мг) два раза в день. 18–20

В 1997 году 2 исследования показали впечатляющие результаты. В 1 многоцентровом двойном слепом исследовании пациенты получали цинк-карнозин (50 мг, 75 мг или 100 мг) два раза в день в течение 8 недель. 21 Окончательные «заметно улучшенные» показатели субъективных и объективных симптомов составили 75,4% для группы 100 мг, 71,6% для группы 150 мг и 78,5% для группы 200 мг. Показатели окончательного излечения по результатам эндоскопических исследований составили 55,0% для группы 100 мг, 58% для группы 150 мг и 54,4% для группы 200 мг.

В другом исследовании 1997 года сравнивали цинк-карнозин с сукральфатом при язве желудка. 22 Пациентам с язвой желудка давали либо 50 мг цинк-карнозина три раза в день, либо 900 мг сукральфата три раза в день.Общее улучшение составило 81,2% в группе цинк-карнозина и 78,4% в группе сукральфата. Эндоскопическое улучшение также было очень похожим в каждой группе: 75,5% против 71,3% соответственно.

Другое применение

Другие потенциальные применения цинк-карнозина включают предотвращение проницаемости кишечника, вызванной приемом нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), что предполагает защитный эффект тонкого кишечника 23 и подавление воспалительной реакции на Helicobacter pylori. 24 В формате H.pylori, эпителиальные клетки слизистой оболочки желудка секретируют большое количество интерлейкина (IL) -8, который рекрутирует и активирует нейтрофилы в ответ на прикрепление H. pylori к поверхности клетки. 25 Цинк-карнозин, по-видимому, подавляет экспрессию и секрецию провоспалительных цитокинов в культурах эпителиальных клеток желудка и подавляет воспалительную реакцию клеток желудка. 26

Цинк-карнозин подавляет рост H.pylori из-за влияния цинка на активность уреазы. H. pylori выделяет уреазу для усиления собственной пролиферации в кислой среде желудка. Уреаза катализирует гидролиз мочевины до аммиака и диоксида углерода. Именно это присутствие аммиака и его нейтрализующее действие на кислоты желудочного сока, повышающее pH, позволяет H. pylori выживать в клетках слизистой оболочки желудка. Теперь ахлоргидный и нейтральный уровень pH позволяет бактериям проникать через слизь в эпителий желудка, где они могут выжить.Активность уреазы важна для начальной колонизации желудка H. pylori. Когда активный ионный центр никеля уреазы заменяется цинком, уреаза инактивируется, что приводит к ингибированию H. pylori.

Дозировка

Наиболее распространенная доза цинк-карнозина, используемая в опубликованных исследованиях, составляет 75 мг два раза в день.

Побочные эффекты, меры предосторожности и противопоказания

Я нашла только предостережения относительно беременности, кормления грудью или приема рецептурных лекарств.Хотя в одной капсуле 75 мг цинк-карнозиновой таблетки всего 16 мг цинка, может быть разумным увеличить потребление меди из-за ингибирования цинком абсорбции меди.

Сводка

Цинк-карнозин — уникальный продукт, который, по-видимому, усиливает защитные силы слизистой оболочки желудка, обеспечивая значительное улучшение у пациентов с язвой желудка. Он также поддерживает целостность слизистой оболочки тонкого кишечника и подавляет воспалительные реакции H. pylori. Цинк-карнозин может быть полезен пациентам, у которых нет язвы желудка, но есть изжога или другие симптомы в результате гастроэзофагеального рефлюкса.Учитывая проблему успешного лечения этого состояния без лекарств, отпускаемых без рецепта и по рецепту, альтернативное лечение было бы очень ценным.

Раскрытие

Автор входит в состав научного совета компании Integrative Therapeutics. Она не получает прямой компенсации, но Integrative Therapeutics является спонсором Института женского здоровья и интегративной медицины (IWHIM), которым владеет и руководит доктор Хадсон. Они также являются спонсорами Консорциума исследований и образования в области натуропатии (NERC), некоммерческой организации 501 c-3, которую Др.Хадсон основал и руководит.

Карнозин превышает ожидания — стр. 1

  1. Hipkiss AR. О загадке антивозрастного действия карнозина. Exp Gerontol. 2009 Апрель; 44 (4): 237-42.
  2. Hipkiss AR. Старение, протеотоксичность, митохондрии, гликирование, НАД и карнозин: возможные взаимосвязи и разрешение кислородного парадокса. Front Aging Neurosci. 2010; 2: 10.
  3. Hipkiss AR. Карнозин и его возможные роли в питании и здоровье.Adv Food Nutr Res. 2009; 57: 87-154.
  4. Ченг Дж, Ван Ф, Ю Д.Ф., Ву П.Ф., Чен Дж. Цитотоксический механизм малонового диальдегида и защитный эффект карнозина через сшивание белков / митохондриальную дисфункцию / активные формы кислорода / путь MAPK в нейронах. Eur J Pharmacol. 2010 21 сентября
  5. Стволинский С., Антипин М., Мегуро К., Сато Т., Эйб Х., Болдырев А. Влияние карнозина и его модифицированных Trolox производных на продолжительность жизни Drosophila melanogaster. Rejuvenation Res. 2010 августа; 13 (4): 453-7.
  6. Стволинский С.Л., Булыгина Е.Р., Федорова Т.Н. и др. Биологическая активность новых синтетических производных карнозина. Cell Mol Neurobiol. 2010 Апрель; 30 (3): 395-404.
  7. Guiotto A, Calderan A, Ruzza P, Borin G. Карнозин и антиоксиданты, связанные с карнозином: обзор. Curr Med Chem. 2005; 12 (20): 2293-315.
  8. Niijima A, Okui T., Matsumura Y, et al. Эффекты L-карнозина на почечную активность симпатического нерва и гипертензию DOCA-соли у крыс. Auton Neurosci. 2002 31 мая; 97 (2): 99-102.
  9. Зиеба Р., Вагровска-Данилевич М. Влияние карнозина на кардиотоксичность доксорубицина у кроликов. Pol J Pharmacol. 2003 ноябрь-декабрь; 55 (6): 1079-87.
  10. Рашид I, ван Рейк Д.М., Дэвис М.Дж. Карнозин и его составляющие подавляют гликирование липопротеинов низкой плотности, что способствует образованию пенистых клеток in vitro. FEBS Lett. 6 марта 2007 г .; 581 (5): 1067-70.
  11. Стволинский С.Л., Доброта Д. Антиишемическая активность карнозина. Биохимия (Москва). 2000 июл; 65 (7): 849-55.
  12. Shen Y, He P, Fan YY и др. Карнозин защищает от постоянной церебральной ишемии у мышей с нокаутом гистидиндекарбоксилазы, снижая эксайтотоксичность глутамата. Free Radic Biol Med. 1 марта 2010 г .; 48 (5): 727-35.
  13. Мин Дж., Сенут М.К., Раджаникант К. и др. Дифференциальные нейрозащитные эффекты карнозина, ансерина и N-ацетилкарнозина против перманентной очаговой ишемии. J Neurosci Res. Октябрь 2008 г .; 86 (13): 2984-91.
  14. Раджаникант Г.К., Земке Д., Сенут М.К. и др.Карнозин обладает нейропротективным действием против перманентной очаговой ишемии головного мозга у мышей. Инсульт. 2007 ноябрь; 38 (11): 3023-31.
  15. Доброта Д, Федорова Т, Стволинский С и др. Карнозин защищает мозг крыс и монгольских песчанок от ишемического повреждения: постинсультный эффект. Neurochem Res. 2005 Октябрь; 30 (10): 1283-8.
  16. Стволинский С., Куклей М., Доброта Д., Мезесова В., Болдырев А. Карнозин защищает крыс от глобальной ишемии. Brain Res Bull. 2000, 1 ноября; 53 (4): 445-8.
  17. Fujii T, Takaoka M, Muraoka T и др.Профилактическое действие L-карнозина на острую почечную недостаточность, вызванную ишемией / реперфузией, у крыс. Eur J Pharmacol. 2003 8 августа; 474 (2-3): 261-7.
  18. Fujii T, Takaoka M, Tsuruoka N, Kiso Y, Tanaka T., Matsumura Y. Пищевые добавки L-карнозина предотвращают вызванное ишемией / реперфузией повреждение почек у крыс. Биол Фарм Булл. 2005 Февраль; 28 (2): 361-3.
  19. Kurata H, Fujii T, Tsutsui H, et al. Ренопротекторные эффекты l-карнозина при ишемии / реперфузии почечного повреждения у крыс.J Pharmacol Exp Ther. 2006 ноябрь; 319 (2): 640-7.
  20. Baykara B, Tekmen I, Pekcetin C и др. Защитные эффекты карнозина и мелатонина при ишемическом реперфузионном повреждении печени крыс. Acta Histochem. 2009; 111 (1): 42-51.
  21. Fouad AA, El-Rehany MA, Maghraby HK. Гепатопротекторный эффект карнозина против ишемического / реперфузионного повреждения печени у крыс. Eur J Pharmacol. 2007, 15 октября; 572 (1): 61-8.
  22. Hipkiss AR, Brownson C, Carrier MJ. Карнозин, антивозрастной антиоксидантный дипептид, может реагировать с карбонильными группами белка.Mech Aging Dev. 2001 15 сентября; 122 (13): 1431-45.
  23. Szwergold BS. Внутренняя токсичность глюкозы из-за неферментативного гликирования контролируется in vivo с помощью систем дегликации, включая: FN3K-опосредованную дегликацию фруктозаминов и трансгликацию альдозаминов. Мед-гипотезы. 2005; 65 (2): 337-48.
  24. Aldini G, Facino RM, Beretta G, Carini M. Карнозин и родственные дипептиды как тушители реактивных карбонильных форм: от структурных исследований до терапевтических перспектив. Биофакторы.2005; 24 (1-4): 77-87.
  25. Ян Х, Хардинг Дж. Карнозин защищает от инактивации эстеразы, вызванной гликированием и стероидом. Biochim Biophys Acta. 2005 30 июня; 1741 (1-2): 120-6.
  26. Нагай К., Нийдзима А., Ямано Т. и др. Возможная роль L-карнозина в регуляции уровня глюкозы в крови посредством контроля вегетативных нервов. Exp Biol Med (Maywood). 2003 ноя; 228 (10): 1138-45.
  27. Коробов В.Н., Маурисио РБ, Мукалов И.О., Стволинский С.Л. Стабилизация карнозином нормальных мембран эритроцитов и экспериментального диабета.Патол Физиол Эксп Тер. 2000 апрель-июнь (2): 13-5.
  28. Ли Ю.Т., Сюй СС, Линь М.Х., Лю К.С., Инь М.С. Гистидин и карнозин замедляют развитие диабета у мышей и защищают липопротеины низкой плотности человека от окисления и гликирования. Eur J Pharmacol. 18 апреля 2005; 513 (1-2): 145-50.
  29. Sauerhofer S, Yuan G, Braun GS и др. L-карнозин, субстрат карнозиназы-1, влияет на метаболизм глюкозы. Диабет. 2007 Октябрь; 56 (10): 2425-32.
  30. Хайланд П., Дагган О., Хипкисс А., Барнетт С., Барнетт Ю.Влияние карнозина на уровни окислительного повреждения ДНК и продолжительность жизни in vitro в клонах CD4 + Т-клеток, полученных из периферической крови человека. Mech Aging Dev. 2000 20 декабря; 121 (1-3): 203-15.
  31. Son DO, Satsu H, Kiso Y, Shimizu M. Характеристика поглощения карнозина и его физиологической функции в эпителиальных клетках Caco-2 кишечника человека. Биофакторы. 2004; 21 (1-4): 395-8.
  32. Chuang CH, Hu ML. L-карнозин подавляет метастазирование клеток SK-Hep-1 путем ингибирования экспрессии матриксной метаопротеиназы-9 и индукции антиметастатического гена nm23-h2.Nutr Cancer. 2008; 60 (4): 526-33.
  33. Реннер С., Земитч Н., Фукс Б. и др. Карнозин замедляет рост опухоли in vivo на мышиной модели NIh4T3-HER2 / neu. Молочный рак. 2010; 9: 2.
  34. Renner C, Asperger A, Seyffarth A, Meixensberger J, Gebhardt R, Gaunitz F. Карнозин подавляет выработку АТФ в клетках злокачественной глиомы. Neurol Res. 2010 февраль; 32 (1): 101-5.
  35. Calabrese V, Colombrita C, Guagliano E, et al. Защитный эффект карнозина при нитрозативном стрессе в культурах клеток астроглии.Neurochem Res. Июнь-июль 2005 г .; 30 (6-7): 797-807.
  36. Редди В.П., Гарретт М.Р., Перри Дж., Смит Массачусетс. Карнозин: универсальный антиоксидант и антигликелирующий агент. Sci Aging Knowledge Environ. 2005 4 мая; 2005 (18): pe12.
  37. Дукич-Стефанович С., Шинцель Р., Ридерер П., Мунк Г. ВОЗРАСТ при старении мозга: ингибиторы AGE в качестве нейрозащитных и антидеменционных препаратов? Биогеронтология. 2001; 2 (1): 19-34.
  38. Hobart LJ, Seibel I, Yeargans GS, Seidler NW. Антисшивающие свойства карнозина: значение гистидина.Life Sci. 30 июля 2004 г .; 75 (11): 1379-89.
  39. Hipkiss AR. Может ли карнозин подавлять опосредованное цинком ингибирование протеасом и нейродегенерацию? Терапевтический потенциал нетоксичного, но непатентованного дипептида. Биогеронтология. 2005; 6 (2): 147-9.
  40. Trombley PQ, Horning MS, Blakemore LJ. Взаимодействие между карнозином и цинком и медью: значение для нейромодуляции и нейрозащиты. Биохимия (Москва). 2000 июл; 65 (7): 807-16.
  41. Балион С.М., Бенсон С., Райна П.С., Папайоанну А., Паттерсон С., Исмаила А.С.Карнозиназа головного мозга при деменции: пилотное исследование. BMC Neurol. 2007; 7: 38.
  42. Фонте А.Н., Харрингтон Р.Дж., Цай А., Ляо П., Харрингтон М.Г. Изменения свободных аминокислот и дипептидов в жидкостях организма субъектов с болезнью Альцгеймера. Аминокислоты. 2007 Февраль; 32 (2): 213-24.
  43. Цай SJ, Го WW, Лю WH, Инь MC. Антиоксидантная и противовоспалительная защита от карнозина в полосатом теле мышей, получавших МФТП. J. Agric Food Chem. 6 октября 2010 г.
  44. Hipkiss AR. Может ли карнозин или родственные ему структуры подавить болезнь Альцгеймера? J. Alzheimers Dis.2007 Май; 11 (2): 229-40.
  45. Shen Y, Hu WW, Chen Z. Карнозин и болезни центральной нервной системы. Чжэцзян Да Сюэ Сюэ Бао И Сюэ Бань. 2007 Март; 36 (2): 199-203.
  46. Болдырев А, Федорова Т, Степанова М и др. Карнозин [исправленный] увеличивает эффективность ДОФА-терапии болезни Паркинсона: пилотное исследование. Rejuvenation Res. 2008 август; 11 (4): 821-7.
  47. Болдырев А.А., Стволинский С.Л., Федорова Т.Н., Суслина З.А. Карнозин как природный антиоксидант и геропротектор: от молекулярных механизмов до клинических испытаний.Rejuvenation Res. 2010 апрель-июнь; 13 (2-3): 156-8.
  48. Лю Ю.Ф., Лю Х.В., Пэн С.Л. Эффекты L-канозина в профилактике и лечении катаракты у крыс, вызванной селенитом натрия. Чжунхуа Ян Кэ За Чжи. 2009 июнь; 45 (6): 533-6.
  49. Го Ю., Ян Х. Профилактический эффект карнозина на развитие катаракты. Ян Кэ Сюэ Бао. 2006 июн; 22 (2): 85-8.
  50. Янь Х, Го Й, Чжан Дж, Дин З, Ха В, Хардинг Дж. Влияние капель карнозина, аминогуанидина и аспирина на профилактику катаракты у крыс с диабетом.Mol Vis. 2008; 14: 2282-91.
  51. Attanasio F, Cataldo S, Fisichella S и др. Защитные эффекты L- и D-карнозина на образование амилоидных фибрилл альфа-кристаллина: последствия для болезни катаракты. Биохимия. 14 июля 2009 г .; 48 (27): 6522-31.
  52. Бабижаев М.А. Новая концепция питания для поддержания окислительно-восстановительной регуляции стареющих глаз и терапевтического лечения катаракты; синергизм природных антиоксидантных соединений на основе имидазола на основе аминокислот, шаперона и агентов, усиливающих глутатион: системный взгляд на старение и долголетие появился в исследованиях на людях.Am J Ther. 2010 июль-август; 17 (4): 373-89.
  53. Юнева А.О., Крамаренко Г.Г., Ветрещак Т.В., Галлант С, Болдырев А.А. Влияние карнозина на продолжительность жизни Drosophila melanogaster. Bull Exp Biol Med. 2002 июн; 133 (6): 559-61.
  54. Aydin AF, Kucukgergin C, Ozdemirler-Erata G, Kocak-Toker N, Uysal M. Влияние лечения карнозином на прооксидантно-антиоксидантный баланс в тканях печени, сердца и мозга самцов старых крыс. Биогеронтология. 2010 Февраль; 11 (1): 103-9.
  55. Багет А, Бургуа Дж., Ванхи Л., Ахтен Э, Дерав В.Важная роль мускульного карнозина в эффективности гребли. J Appl Physiol. Октябрь 2010; 109 (4): 1096-101.
  56. Ян Х, Хардинг Дж. Карнозин подавляет модификации и снижение активности молекулярного шаперона альфа-кристаллина хрусталика, индуцированного рибозой и фруктозо-6-фосфатом. Mol Vis. 2006; 12: 205-14.
  57. Бабижаев М.А., Деев А.И. Управление вирулентной инфекцией вируса гриппа с помощью перорального препарата негидролизованного карнозина и изопептида карнозина, ослабляющего индуцированное провоспалительным цитокином производство оксида азота.Am J Ther. 2010 14 сентября
  58. Hipkiss AR. НАД (+) и метаболическая регуляция возрастной протеоксичности: возможная роль метилглиоксаля? Exp Gerontol. 2010 июн; 45 (6): 395-9.
  59. Калабрезе V, Корнелиус С., Манкузо С. и др. Клеточная реакция на стресс: новая мишень для химиопрофилактики и нутритивной нейропротекции при старении, нейродегенеративных расстройствах и долголетии. Neurochem Res. 2008 декабрь; 33 (12): 2444-71.
  60. МакФарланд Г.А., Холлидей Р. Замедление старения культивируемых диплоидных фибробластов человека карнозином.Exp Cell Res. 1994 июн; 212 (2): 167-75.
  61. McFarland GA, Holliday R. Дополнительные доказательства омолаживающего действия дипептида L-карнозина на культивируемые диплоидные фибробласты человека. Exp Gerontol. 1999 Янв; 34 (1): 35-45.
  62. Холлидей Р., Макфарланд, Джорджия. Роль карнозина в поддержании клеток. Биохимия (Москва). 2000 июл; 65 (7): 843-8.
  63. Болдырев АА. Защита белков от окислительного стресса: новая иллюзия или новая стратегия? Ann N Y Acad Sci. 2005 декабрь; 1057: 193-205.
  64. Бабижаев М.А., Вишнякова К.С., Егоров Ю.Е. Теломер-зависимый фенотип эпителиальных клеток хрусталика как биологический маркер старения и катарактогенеза: роль интенсивности окислительного стресса и специфический механизм токсичности гидропероксида фосфолипидов в хрусталике и водной среде. Fundam Clin Pharmacol. 19 апреля 2010 г.
  65. Бабижаев М.А., Савельева Е.Л., Москвина С.Н., Егоров Ю.Е. Длина теломер — это биомаркер кумулятивного окислительного стресса, биологический возраст и независимый предиктор выживаемости и терапевтических требований к лечению, связанных с курением.Am J Ther. 29 марта 2010 г.
  66. Shao L, Li QH, Tan Z. L-карнозин снижает повреждение теломер и скорость укорочения в культивируемых нормальных фибробластах. Biochem Biophys Res Commun. 2004, 12 ноября; 324 (2): 931-6.
  67. Бабижаев М.А., Егоров Ю.Е. Истирание теломер в эпителиальных клетках хрусталика — мишень для терапии N-ацетилкарнозином. Передние биоски. 2010; 15: 934-56.
  68. Wang AM, Ma C, Xie ZH, Shen F. Использование карнозина в качестве естественного лекарства против старения для людей. Биохимия (Москва).2000 Июль; 65 (7): 869-71.
  69. Парк YJ, Volpe SL, Decker EA. Определение количества карнозина в плазме человека после диетического употребления говядины. J. Agric Food Chem. 2005, 15 июня; 53 (12): 4736-9.

Использование добавок для повышения уровня карнозина и предотвращения эффектов старения

Жизнь в Америке, как часто говорят, имеет две неизбежности: смерть и налоги.

Хотя это утверждение по-прежнему верно, стереотипы, связанные с взрослыми людьми, изменились.Предположения относительно ожидаемой продолжительности жизни, которые были созданы Управлением социального обеспечения в 1935 году, были опровергнуты достижениями в медицине, распределении и снабжении продовольствием, а также улучшением доступа к медицинскому обслуживанию со значительным и растущим упором на профилактику. Средняя продолжительность жизни в США в 1934 году составляла 61 год; в 2019 году средняя продолжительность жизни в США составляет почти 79 лет.

Метаболическая определенность существует по мере того, как мы взрослеем и стареем. Эндокринные изменения происходят как у мужчин, так и у женщин от полового созревания до менопаузы, и в зависимости от образа жизни, включающего диету и упражнения, а также выбора работы, мы можем замедлить медленный процесс клеточного старения.Гидратация клеток необходима, поскольку без воды невозможно поддерживать жизнь. Другие напитки, кроме воды, могут способствовать метаболизму, но самая надежная форма гидратации — это употребление большого количества чистой воды.

Уменьшение окисления здоровых клеток или уменьшение или хелатирование химических пестицидов, гербицидов или других агентов, опасных для здоровья клеток, может замедлить ускоренное старение. Например, дипептидная молекула (две соединенные аминокислоты), известная как карнозин, была изучена и идентифицирована в нескольких клинических исследованиях, демонстрирующих естественную антиоксидантную защиту, хелатирование и связывание тяжелых металлов, а также демонстрирующую способность детоксифицировать реактивные карбонильные соединения (RCS), образующиеся из окисление липидов крови (перекисное окисление липидов) и гликоксидирование сахаров. 1,2,3 Способность подавлять образование конечных продуктов продвинутого гликирования (AGE) и конечных продуктов продвинутого липоксидации (ALE), мягко говоря, примечательна. 2,3,4

После дальнейшего изучения в 2018 году несколькими исследовательскими группами, оценивающими питательные вещества, связанные с энергетическим обменом, гликированием и возрастными дисфункциями, карнозин продемонстрировал защиту от окислительного повреждения, вызванного свободными радикалами, а AGE вызвал клеточную токсичность, противодействуя потенциально вредным метаболическим процессам, связанным со старением. 5, 6,7 Карнозин поддерживает множество жизненно важных тканей, включая глаза, мозг, сердечно-сосудистую и опорно-двигательную системы. 1,8,9 Этот дипептид может даже способствовать лучшей чувствительности к инсулину, потенциально задерживая начало диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), а также нейродегенеративных состояний, таких как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона. 10,11

Достаточный уровень карнозина в организме трудно получить из-за ограничений в диете (почти невозможно для вегетарианцев) и снижения синтеза аминокислот, связанного со старением и стрессом.Одно из решений — увеличить потребление бета-аланина, который легко абсорбируется и свободно соединяется с L-гистидином с образованием карнозина.

Саркопения — потеря мышечной ткани как естественная часть процесса старения — вызывает беспокойство, поскольку исследования показали, что, как только потеря мышечной массы начинается, концентрация карнозина в мышечной ткани снижается. Исследование 2007 года показало, что уровень карнозина значительно снизился у пожилых людей (от 65 до 80 лет) по сравнению с более молодыми людьми (от 20 до 35 лет). 13

По сравнению с более молодыми участниками, пожилые участники продемонстрировали снижение содержания карнозина в мышцах на 47%, что способствовало снижению общей буферной способности мышц на 7% — это снижает выработку молочной кислоты в результате повторяющихся упражнений, что приводит к мышечной усталости. Другое исследование показало снижение мышечной массы на 16% между молодыми людьми (от 19 до 30 лет) и взрослыми среднего возраста (от 31 до 50 лет). 13 Снижение карнозина в мышцах снижает мышечную способность и может быть вызвано изменениями в диете и уровнях физической активности у пожилых людей.Другое исследование продемонстрировало, что пожилые люди (50 лет и старше) получают значительные преимущества от ежедневного приема бета-аланина, что измеряется по здоровью мышц, функции мозга, жизненной функции (измеряется из положения сидя и стоя) и мышечной силе, оцениваемой по силе захвата. 14

Хорошая новость заключается в том, что ежедневный прием бета-аланина (как SR CarnoSyn от Natural Alternatives International) эффективно увеличивает содержание карнозина во всем теле, включая ткань мозга и поперечно-полосатые мышцы. 15

Карнозин, полученный при приеме внутрь бета-аланина, физиологически более эффективен по сравнению с прямым добавлением карнозина, которое требует переваривания карнозиназой до достижения клеток. Наконец, прием карнозина в качестве пищевой добавки дороже, чем прием бета-аланина, и, поскольку организм обычно имеет достаточный запас L-гистидина, 16 добавление ограничивающей скорость аминокислоты бета-аланина делает процесс синтез карнозина внутренне эффективен и рентабелен.

Бета-аланин был основным продуктом предтренировочного рынка для спортсменов в течение некоторого времени, но употребление чистого бета-аланина часто может вызывать ощущение покалывания в лице или конечностях, известное как парестезия. Хотя этот результат безвреден, его не предпочитают пожилые потребители, которые могут предпочесть доставку бета-аланина с замедленным высвобождением.

Помимо мышц, исследование in vitro показало, что карнозин продуцирует виментин, белок, необходимый для поддержания целостности костей. 17

Такие вещества, как бета-аланин, наряду с употреблением в пищу здоровой пищи, увеличение их повседневной активности за счет отсутствия сидячего образа жизни, улучшение потребления чистой воды и общение с друзьями и семьей могут помочь сделать процесс старения приятным, бесплатно отвлекающих факторов болезней, которые можно предотвратить с помощью разумного ухода за собой и внимания к деталям.

Марк Леду является генеральным директором и председателем совета директоров Natural Alternatives International, Inc. В качестве председателя правления Ассоциации натуральных продуктов (NPA) Леду олицетворяет неизменную приверженность NAI делу промышленности и правительства. к строгому этическому кодексу и постоянной поддержке в законодательной, нормативной и общественной сферах.

Список литературы

1 Caruso G et al. «Ключевая роль карнозина в модуляции активности клеток мозга: мультимодальный механизм действия и терапевтический потенциал при нейродегенеративных расстройствах.” Прог Нейробиол . 2019; 175: 35-53.

2 Baye et al. «Влияние добавок карнозина на липидом плазмы у взрослых с избыточным весом и ожирением: пилотное рандомизированное контролируемое исследование». Научная репутация . 2017; 7 (1): 17458.

3 Hipkiss AR et al. «Карнозин и процессы старения». Maturitas . 2016; 93: 28-33.

4 Carvalho VH et al. «Упражнения и добавка бета-аланина для аддукта карнозин-акролеин в скелетных мышцах». Редокс Биол .2018; 18: 222-228.

5 Hipkiss AR. «О взаимосвязи между энергетическим метаболизмом, протеостазом, старением и болезнью Паркинсона: возможная причинная роль метилглиоксаля и смягчающий потенциал карнозина». Диск старения . 2017; 8 (3): 334-345.

6 Hipkiss AR. «Гликотоксины: диетическое и метаболическое происхождение; Возможное снижение нейротоксичности карнозином с особым упором на болезнь Паркинсона ». Neurotox Res . 2018; 34 (1): 164-172.

7 Годси Р. и Хейрури С.«Карнозин и конечные продукты с улучшенным гликированием: систематический обзор». Аминокислоты . 2018; 50 (9): 1177–1186.

8 Hoffman JR и др .. «Влияние добавок бета-аланина на повышение уровня карнозина и физиологические показатели». Adv Food Nutr Res . 2018; 84: 183-206.

9 Бабижаев М.А. «Омоложение зрительных функций у пожилых водителей и водителей с катарактой во время кратковременного приема глазных капель лубриканта на основе N-ацетилкарнозина». Омоложение .2004; 7 (3): 186-98.

10 Baye E et al. «Добавка карнозина снижает содержание растворимых в плазме рецепторов трансферрина у здоровых людей с избыточным весом или ожирением: пилотное рандомизированное исследование». Аминокислоты . 2019; 51 (1): 73-81.

11 Baye E et al. «Физиологические и терапевтические эффекты карнозина на кардиометаболический риск и болезнь». Аминокислоты . 2016; 48 (5): 1131-49.

12 Декомбаз Дж. И др. «Влияние таблеток бета-аланина с медленным высвобождением на кинетику абсорбции и парестезию.” Аминокислоты . 2012; 43 (1): 67-76.

13 Tallon MJ et al. «Карнозин, таурин и ферментативная активность волокон скелетных мышц человека у пожилых людей с остеоартритом и молодых людей с умеренной активностью». Биогеронтология . 2007; 8 (2): 129-37.

14 McCormack WP et al. «Пероральная пищевая добавка, обогащенная бета-аланином, улучшает физическую работоспособность у пожилых людей: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование». Опыт Геронтол . 2013; 48 (9): 933-9.

15 Varanoske A et al. «Сравнение составов бета-аланина с замедленным и быстрым высвобождением по изменению содержания карнозина и гистидина в скелетных мышцах и изометрических характеристик в соответствии с протоколом повреждения мышц». Аминокислоты . 2019; 51 (1): 49-60.

16 Blancquaert L et al. «Влияние добавок гистидина и бета-аланина на запасы карнозина в мышцах человека». Медико-спортивные упражнения . 2017; 49 (3): 602-609.

17 Икеда Д. и др.«Карнозин стимулирует экспрессию виментина в культивируемых фибробластах крыс». Функция сотовой структуры . 1999; 24 (2): 79-87.

Цинк карнозин — 60 Капсул — — В поисках здоровья

Zinc Carnosine от Seeking Health содержит 16 мг цинка (из 75 мг общего L-карнозина цинка) на вегетарианскую капсулу. Zinc Carnosine разработан для тех, кто хочет естественным образом поддерживать слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.Этот продукт можно комбинировать с высококачественными пробиотическими препаратами для более комплексного подхода к здоровью желудочно-кишечного тракта. *

Слизистая оболочка желудочно-кишечного тракта обеспечивает защиту от инвазивных микробов, экологических токсинов и аллергенов, а также от эрозионного воздействия желчи и желудочной кислоты. . Комбинация цинка и L-карнозина может быть исключительно полезной для здоровых клеток слизистой оболочки, и эти питательные вещества могут работать вместе, поддерживая естественные защитные и восстановительные механизмы организма в желудочно-кишечном тракте.*

Цинк — важный минерал, который может поддерживать многие ферментативные и структурные функции в организме человека. Это также важно для здорового клеточного метаболизма, иммунного здоровья и здоровых клеточных мембран, включая клетки кишечного тракта. Карнозин — это аминокислота, которая в основном поступает с пищей из мяса и животных. Люди, придерживающиеся вегетарианской или веганской диеты, могут иметь более низкий уровень карнозина, чем их коллеги, потребляющие мясо. Карнозин — это естественный компонент мышечной и мозговой ткани.Комбинация этих питательных веществ, таких как L-карнозин цинка, обеспечивает уникальную поддержку желудка и слизистой оболочки кишечника, а также общее здоровье пищеварительной системы. *

Подходит для веганов и вегетарианцев

Бесплатно из:

Молоко, яйцо, рыба, моллюски, орехи, арахис, пшеница, искусственные красители, искусственные ароматизаторы

Рекомендуемое использование

Принимайте по 1 капсуле в день с небольшим количеством еды или по назначению врача.

Предупреждения

Детям, беременным или кормящим женщинам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом перед использованием.Не использовать, если повреждена тамперная пломба.

Мы не можем публиковать обзоры, отражающие нетипичные результаты или предполагающие, что какой-либо продукт может диагностировать, лечить или предотвращать какие-либо заболевания, расстройства или хронические состояния здоровья.Помните об этих ограничениях, когда будете оставлять свой отзыв, и благодарим вас за все ваши отзывы!

Что такое L-карнозин? | Стоит ли вам это принимать?

L-карнозин, или более просто известный в мире пищевых добавок как карнозин, является продуктом комбинации двух аминокислот: аланин и гистидин . Поскольку наш организм естественным образом вырабатывает карнозин, это означает, что он классифицируется как заменимая аминокислота .

Незаменимые аминокислоты вырабатываются нашим организмом, и нам не нужно потреблять их с пищей.С незаменимыми аминокислотами все наоборот, и наш организм требует, чтобы мы потребляли эти аминокислоты с пищей или добавками. Карнозин в основном содержится в тканях скелетных мышц, головном мозге и нервной системе.


Преимущества L-карнозина

L-карнозин важен для организма, потому что он действует как естественный антиоксидант . Это означает, что он по существу нейтрализует или уничтожает любые свободные радикалы. Свободные радикалы — это в основном атомы, которые могут повредить определенные части ДНК или саму клеточную мембрану.Это приводит к снижению функции клеток и, в конечном итоге, отмиранию. Чтобы предотвратить возникновение этой проблемы, L-карнозин фактически атакует и уничтожает эти свободные радикалы, когда они присутствуют в организме. В этом процессе карнозин поможет предотвратить связывание молекулы сахара (например, глюкозы) с белком или липидом.

L-карнозин также был подтвержден с медицинской точки зрения, чтобы показать, что люди, принимающие L-карнозин, могут улучшить неврологическую функцию при лечении аутизма.Однако наиболее важным фактом о преимуществах L-карнозина является то, что он является антиоксидантом и защищает наши клетки.


Продукты, содержащие карнозин

Помимо добавления этой аминокислоты, L-карнозин можно также употреблять из продуктов, богатых белком, таких как: Говядина , Курица и Свинина . Хотя на самом деле не существует рекомендуемой суточной дозы (RDI) того, сколько человек должен потреблять, от до 300-600 мг обычно достаточно, чтобы обеспечить пользу для здоровья.

Поскольку это нетоксичная аминокислота, это означает, что вы можете потреблять столько L-карнозина, сколько хотите, без каких-либо побочных эффектов, а любое избыточное количество будет просто выводиться из организма через мочеиспускание и потоотделение.


Что принимать с L-карнозином

Если вы собираетесь принимать L-карнозин , хотя вы можете просто принимать его отдельно, как и любую другую добавку, я рекомендую также добавить витамин C , магний и цинк в свой ежедневный список добавок, чтобы просто увеличить польза для здоровья.

Если вы спортсмен или просто регулярно тренируетесь, L-карнозин полезен для вас, потому что помогает предотвратить накопление в ваших мышцах молочной кислоты , образовавшейся во время тренировки.

Если у вас повышенный уровень сахара в крови, карнозин может защитить организм от возможных повреждений, которые могут возникнуть из-за повышенного уровня сахара в крови. Что касается диабета, было доказано, что карнозин помогает предотвратить и лечить некоторые из возможных осложнений, таких как катаракта или повреждение глаз, повреждение нервов и даже некоторые проблемы, связанные с почками.


Take Home Сообщение

Я твердо верю, что любой человек, особенно спортсмены, может извлечь выгоду из добавок L-карнозина . Добавляя около 500 мг или около того в день в список добавок, вы можете принести организму множество преимуществ для здоровья без риска передозировки.

L-карнозин, возможно, не является одной из наиболее рекомендуемых и необходимых добавок, поэтому не стоит беспокоиться о его потреблении, хотя у него есть свои преимущества, как и у любого другого продукта.Если вы потребляете достаточное количество молочных продуктов, яиц, говядины, свинины и птицы, вы, естественно, будете потреблять большое количество L-карнозина, поэтому дополнительные добавки вам не понадобятся.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.