Восточная медицина

[ads-pc-2][ads-mob-2]

Суть восточной медицины

Наиболее известны китайская, тибетская, корейская, индийская и японская практики. Традиционная восточная медицина основана на философском учении о неделимости природы и месте человека в ней. Считается, что тело и разум являются частью Вселенной, составляя единый организм.

По-настоящему здоровый человек не заболеет, а снижение жизненной энергии Ци и дисбаланс между Инь и Ян являются предболезнью, открывающей путь к заболеваниям.

В древних восточных трактатах можно найти описания эффективных оздоровительных методик, способов стимулирования внутренних резервов с помощью трав, массажа, лечебной гимнастики, акупунктуры.

Философия Востока гласит, что не существует абсолютно здоровых людей и абсолютной болезни. Жизненная энергия постоянно циркулирует, отмечаются периоды спада и подъёма.

Энергетический потенциал у разных людей неодинаков. Он обусловлен генетической памятью, взаимодействием с природой, образом жизни, питанием, эмоциями. На 60 % здоровье отдельного человека зависит от привычек.

Гармония в природе, а значит, и в организме наступает при сбалансированности составляющих элементов.

Во Вселенной всё течёт и изменяется. Чтобы жить в таком мире, надо найти равновесие, приспособиться к окружающей среде. Непрерывный цикл изменений и превращений обуславливает главные биологические процессы человека — рождение, развитие, старение, смерть, превращение.

Движущей силой природы является противостояние и тесное взаимодействие Инь и Ян. Развитие происходит при борьбе противоположных сил. Главная цель восточной медицины — достигнуть гармонии противоположностей, убирая или прибавляя Инь и Ян.

Организм состоит из тела, двенадцати энергетических каналов, психики и эмоций. Расстройство психического состояния, негативные эмоции вызывают болезни физического тела и наоборот.

В настоящем, традиционные и современные аспекты восточной медицины распространились по всему миру. Эффективнее всего проходит с помощью восточных методик послеоперационная реабилитация, восстановление после травм, тяжёлых продолжительных болезней. Поддаются лечению позвоночник, суставы, пограничные психические состояния, бессонница.

Популярны оздоровительные практики — йога, цигун, ушу, аюрведа. Как бы европейцы ни относились к восточной медицине, она процветает тысячелетиями, на практике доказывая свою состоятельность.

Задачи традиционной китайской медицины

Задачи китайской медицины вытекают из её сути и философии. Человек рассматривается как самодостаточная саморегулирующаяся система. Китайцы говорят, что начинать лечение после начала заболевания – то же самое, что копать колодец, когда хочется напиться. Отсюда вытекает, что первоочередной задачей является укрепление здоровья человека, пока он ещё здоров.

В Китае существует термин предболезнь — пограничное состояние между здоровьем и болезнью. Проявляется в упадке жизненных сил. Задача китайских целителей заключается в том, чтобы научить людей жить по законам мироздания, быть в гармонии с собой и окружающим миром.

Если болезнь уже наступила, значит, нарушился баланс между субстанциями Инь и Ян. Знания о взаимодействии пяти элементов (огня, воды, земли, металла, дерева), которые связаны напрямую с внутренними органами, позволяют выбрать метод лечения.

В западной медицине кровь связывает все системы организма. В Китае такую же роль выполняет энергия Ци, связанная со Вселенной. Нехватка этой субстанции приводит к сбою жизненного цикла, человек заболевает. Задача китайских лекарей – правильно диагностировать болезнь, предложить методику лечения, смену образа жизни.

Принципы восточной медицины

К принципам древнейшей медицины стран Востока относятся следующие постулаты:

1. Профилактика — лучше, чем лечение. Жить по законам Вселенной, вести здоровый образ жизни, соблюдать умеренность в питании, правильно мыслить — эти простые правила помогают жить долго и счастливо без болезней.
2. Лечить натуральными природными средствами. Китайские целители считают применение химических препаратов грубым вмешательством и нарушением биологических процессов, протекающих в организме.
3. Индивидуальный подход. Лечение подбирается исходя из состояния всего организма и душевного состояния конкретного больного.
4. Использовать скрытые резервы. Применяются методы, усиливающие иммунную защиту, которая самостоятельно справляется с болезненной симптоматикой.
5. Использование биоритмов. Лечение корректируется в зависимости от времени суток, сезонности. Осенью восполняется нехватка питания. Зимой проводятся профилактические мероприятия. Весна — подходящее время года для очищения. Летом приводится в гармонию внутренняя энергия.
6. Лечение причины, а не симптомов.

В Китае врач — не только целитель. В первую очередь он учитель, который направляет по жизни, даёт советы. Внушает пациенту, что он сам несёт ответственность за своё здоровье, и только от него зависит качество и продолжительность жизни.

Как смотрит на болезни восточная медицина

Считается, что развитие и прогноз болезни зависят не от возбудителя, а от самого человека, его мыслей, образа жизни. Если поток энергии Ци находится на пике, то болезни обойдут стороной, а к людям с недостатком жизненной энергии привяжется любая инфекция. Восточные целители ищут причину упадка сил, а не саму болезнь. После постановки диагноза направляют усилия на устранение причины, поднятие эмоционального фона, стимулируя скрытые резервы организма.

В первую очередь лечению подвергается не тело, а душа. Болезнь зарождается в мыслях, когда присутствуют негативные эмоции.

Причины заболевания в восточной медицине делятся на внешние, внутренние, нейтральные.

К внешним факторам относятся:

• холод;
• огонь;
• ветер;
• жара;
• сырость;
• сухость.

Эти причины приводят к заболеванию при чрезмерности или внезапности. Если у человека не ослаблены жизненные силы, то энергии воздействуют на организм положительно.

Внутренние факторы относятся к настроению:

• радость;
• печаль;
• потрясение;
• страх;
• беспокойство;
• подавленность.

Каждая из эмоций отражается на работе конкретного органа. Подавленность приводит к лёгочным болезням. Продолжительная радость требует больших затрат энергии сердца, гнев связан с работой печени. Повышенная тревожность приводит к сбоям в работе селезёнки, желудка. На сердце и лёгкие отрицательно влияет печаль. Вредит мочевыделительной системе сильное потрясение, страх.

Восточная философия признаёт тело, сознание, эмоции как единое целое.

Увеличение числа онкологических заболеваний, инфарктов, инсультов восточные медики связывают с третьей группой причин болезней. К ним относятся:

• огрехи в питании;
• травмы;
• несоблюдение режима труда и отдыха;
• плохая экология;
• недостаток физической активности.

Какие методы лечения применяет восточная медицина

Методы восточной терапии направлены на сохранение, преумножение энергии Ци, омоложение и долголетие. Исцеление нужно начинать с пограничного состояния предболезни.

К основным методам лечения относится:

1. Диетология. Умеренность, употребление натуральных продуктов, положительные эмоции при готовке блюд помогут в комплексной терапии, не заберут энергию, которая требуется для восстановления тела.
2. Иглорефлексотерапия. Лечит больные органы, стимулируя защитные силы. Метод хорош тем, что отсутствуют противопоказания к применению. Врачи, практикующие акупунктуру, учатся этому искусству практически на протяжении всей жизни.
3. Массаж. Существует несколько разновидностей: вакуумный (баночный), аюрведический (с эфирным маслом), звуковой (поющие тибетские чаши), точечный и другие. Все виды направлены на правильное распределение жизненной энергии, расслабление, умиротворённость, спокойствие. Массаж улучшает кровообращение, поднимает иммунитет, омолаживает тело.
4. Цигун. Оздоровительная гимнастика выполняется в плавном медленном темпе. Она направлена не на расходование, а на сохранение энергии. Дыхание — ровное и спокойное. Ткани обогащаются кислородом, улучшается обмен веществ, ощущается прилив сил, энергии.
5. Йога. Индийская практика, применяемая для правильного распределения энергии, подчинению физического тела разуму. Регулярные асаны, фокусирование взгляда на одной точке, приводят к лечению тела, души. Улучшается работа всех систем организма, повышается сопротивляемость неблагоприятным внешним факторам. Человек учится контролировать свои эмоции, концентрировать внимание.
6. Фитотерапия. Основывается на постулатах восточной философии, которая не допускает вмешательства в биологические процессы организма чужеродных химических элементов. Тысячелетняя практика восточных врачевателей накопила большое количество рецептов снадобий, отваров лечебных трав.

Восточная медицина старается предупредить болезнь с помощью оздоровительных практик, гармонии разума с телом, в целом со всем окружающим миром. Но если человек заболел, нельзя ждать обострения симптомов, легче его исцелить на начальном этапе.

Правильное питание с позиций восточной медицины

При лечении важная роль отводится изменению рациона, режима питания.

Для сохранения здоровья на Востоке соблюдают следующие правила приёма пищи:

1. Не употреблять еду, если не голоден. Это не относится к детям и старикам, которые должны питаться по часам.
2. Перед трапезой благодарить Бога.
3. Не рекомендуется есть при гневе, печали, переутомлении. Эмоции отрицательно влияют на работу ЖКТ. Пища не усвоится должным образом.
4. Для предупреждения потери энергии за столом сидеть надо лицом на юг.
5. Следить за тем, чтобы дышала правая ноздря.
6. Принимать перед едой средства, улучшающие пищеварение. К ним относятся ягоды, имбирь, зелёный чай, сок лимона с солью.
7. Не отвлекаться.
8. Надо еду — пить, а напитки — есть.
9. Музыкальное сопровождение улучшает пищеварение.
10.  После еды два часа нужно бодрствовать, нельзя пить любые напитки.
11.  На ужин не рекомендуется употреблять тяжёлую пищу, порождающую слизь.
12.  В еде, питье важна умеренность. Избыток пищи вредит телу.
13.  Если человек утром не голоден, значит, не выспался. Завтрак должен быть ранним, обед плотным, ужин лёгким.
14.  Количество еды, употребляемой за один раз, должно умещаться в две пригоршни.

Советуем прочитать: Как научиться не переедать

Нельзя увлекаться одним вкусом. Еда должна быть разнообразной и тёплой, не должна холодить зубы и обжигать губы.

Различия в восточной и западной медицине

Восточная медицина существенно отличается от западной. В философии Востока человек является частью Вселенной, организм обладает способностью самостоятельно восстанавливаться за счёт жизненной энергии. Нужно только её разбудить, простимулировать резервные силы организма. Целители лечат первопричину болезни, а не саму болезнь, как делается на Западе.

Европейские врачи лечат симптомы, которые наблюдаются на данный момент. Их не интересует внутренний мир, помыслы, образ жизни больного.

Диагностика на Западе происходит методом лабораторных исследований анализов с использованием специального оборудования. Восточные медики определяют заболевания способом осмотра, ощупывания, диагностируют болезни по языку, пульсу, выделениям, реакции организма при нажатии на акупунктурные точки.

Восточная медицина противопоставляет западным заводским препаратам фитотерапию.

В лечебных восточных книгах задокументированы рецепты, опробованные на больных, собранные на протяжении веков. Они усовершенствуются, дополняются, включают в себя по несколько компонентов, чтобы воздействовать на организм комплексно.

Траволечение на Западе находится в зачаточном состоянии. Отличается от восточного тем, что в большей степени используется надземная часть растений, а не корневая. На Востоке растительное сырьё используют целиком, считая, что организм сам знает, какие вещества ему нужны. Западная медицина выделяет из растений наиболее агрессивную часть — алкалоиды, которые могут давать побочные реакции.

Восточная медицина добилась успехов в лечении заболеваний лёгких, позвоночника, ЖКТ. Удаётся реабилитация, акупунктурой снимаются невралгические боли. По восточным методикам лечение происходит долго. Оно не заканчивается с исчезновением симптомов болезни, продолжается до устранения первопричины, приведшей к болезненному состоянию.

Западная медицина незаменима при необходимости оказания неотложной помощи и при оперативных вмешательствах. Лечение заканчивается с прекращением болезненных признаков.

Золотые советы восточной медицины!

Секреты восточной медицины заключаются в поддержании гармонии души и тела, адаптации к окружающей среде, сбалансированном питании, умеренности во всём. Помыслы должны быть чистыми, дела — только добрыми. В организме заложены резервы, способные поддерживать тело здоровым. Надо только их вовремя активизировать с помощью восточных медицинских практик. Лучше не допускать сбоев в работе внутренних органов, свести риск заражения инфекцией к минимальному, занимаясь оздоровительными практиками.

Полезные статьи:

story-woman.ru

Тибетский рецепт молодости | Восточная медицина, омоложение и долголетие

Когда вы встречаете восточную женщину, то замечаете, как сложно определить ее возраст? Гладкое лицо, красивая фигура, изящная походка. Каждый раз думаешь: ну как они этого добиваются? Оказывается,  есть потрясающий тибетский рецепт молодости.

В книгах по восточной  медицине я часто встречаю этот тибетский рецепт молодости. Меня изумляет широчайший спектр действия этого рецепта.

Он помогает и женщинам, и мужчинам. Возвращает не только внешнюю красоту, но и всесторонне оздоравливает организм.

Итак, тибетский рецепт молодости: берем 10 лимонов  и выжимаем сок на соковыжималке (а можно просто прокрутить лимоны без кожуры на  мясорубке, если нет соковыжималки!). 10 головок чеснока средней величины очистить и измельчить с помощью чеснокодавилки, терки или мясорубки.

Добавить 1 кг (это баночка емкостью примерно  700 мл) натурального меда.

Тщательно перемешать.

Принимать этот чудодейственный бальзам 3 раза в день по 1 чайной ложке перед едой.

Чтобы сберечь зубную эмаль, после приема прополощите рот или почистите зубы!

По истечении 20 дней можно ждать первых результатов.

Какие же это могут быть результаты?

1. Разглаживается кожа, становится более эластичной и розовой, очищается от угрей.

2. Поверхность ногтей высветляется и становится блестящей.

3. Уменьшатся головные боли, вызванные скоплениями каловых масс, так как прекратятся гнилостные процессы в кишечнике.

4. Исчезнет хроническая усталость и сонливость.

5. Снизится острота хронических заболеваний из-за ощутимого роста клеточного и гуморального иммунитета организма.

6. У мужчин существенно возрастает потенция. Это один из лучших рецептов Тибета для повышения потенции!

7. У женщин  околоклимактерического периода может восстановиться менструальный цикл.

Эффект от этого тибетского рецепта молодости будет еще заметнее, если после 10-дневного перерыва вы приготовите и используете следующую порцию бальзама.

Очень полезно пропить этот бальзам при подготовке организма к зиме- в ноябре-декабре месяце!

Пейте на здоровье и пишите мне о своих результатах!

Тибетский рецепт молодости

   41 голос
Средняя оценка: 3.9 из 5

www.prodolgoletie.ru

восточная медицина омоложение и долголетие

Самый простой секрет долголетия

В этой статье я открою вам самый простой секрет долголетия. Вы с ним сталкиваетесь каждый день помногу раз!

Этот секрет описал еще Авиценна в своих рецептах долголетия . Он считал одним из самых существенных факторов старения «усыхание организма».

С эти соглашается и современная наука- с возрастом количество воды в организме сокращается.

Это приводит к загущению крови и лимфы, к снижению эластичности кожи, мышц, головным болям, болям в суставах и так далее.

Так что же делать? Ответ прост- увлажнять организм, насыщать его влагой, то есть пить воду. Но когда, как и какую?

Вы знаете, что вода- основа нашего организма. И вода при этом – носитель информации и энергии. Для передачи энергии в теле также необходимо большое количество воды. Многие энергетические практики, в частности, тета-хилинг, возможны только при достаточном количестве воды в организме.

И главное- вода записывает любую информацию, и плохую, и хорошую. Ругаетесь возле неё- запишет негатив, музыку хорошую даёте послушать или говорите ей слова любви- и водичка запишет позитив.

А для здоровья полезна только позитивно заряженная вода!

Йоги советуют пить воду по утрам, только не холодную, а тёпло-горячую, градусов около 40.

Пейте столько, сколько сможете- 1 стакан, 2, 3…

Только начинайте всегда постепенно.

Если воду никогда раньше не пили с утра и вообще мало пьёте- начните с пары глотков и постепенно, день за днём увеличивайте дозу.

Почему полезна именно вода такой температуры?
Её ещё называют «быстрой водой»?

Кстати, вы знаете, где в организме происходит всасывание воды? Многие мне почему-то отвечают, что в желудке.

В желудке происходит пищеварительный процесс, а вода всасывается в тонком кишечнике. Быстрая вода- значит она быстро туда попадает, именно в тонкий кишечник!

Если вы когда-нибудь интересовались строением нашего желудка, то видели такие картинки (смотрите рисунок вверху статьи). По краю желудка идет желобок для прямого прохода через желудок, без задержки.

Что может идти напрямую, что не требует переваривания?

Только вода! Ни чай, ни кофе, никакие травяные настои, компоты! Для их расщепления уже нужны пищеварительные ферменты.

А почему тёплая?

А холодную желудок не пропустит напрямую, будет подогревать.

А китайцы считают, что подогрев воды и другой пищи в желудке происходит за счет энергии почек, поэтому категорически не советую есть и пить холодную пищу.

Потому как энергию почек нужно беречь и преумножать, а не тратить понапрасну.

И ещё один важный момент. В желудке в момент поступления воды не должен идти пищеварительный процесс! Иначе всю воду мудрый организм направит на разбавление пищеварительных ферментов, а не пропустит в кишечник!

Итак, только вода, только теплая и натощак! Вот три условия приёма быстрой воды. И не забудьте сказать ей слова любви и благодарности.

И что же вы получите в результате?

Вода поступит напрямую в околоклеточное пространство, а не внутрь клетки. А межклеточная вода – это разжижение крови и лимфы, снижение сахара и холестерина.

Восполняется дефицит воды, который накопился ночью- ведь процессы в организме шли, а поступления воды не было. А некоторые ещё и потеют ночью!

Вода с утра натощак смывает токсины, остатки непереваренной пищи со стенок желудочно-кишечного тракта, способствует опорожнению толстого кишечника.

Подготавливает ЖКТ к работе. Через полчаса можно будет позавтракать.

А правильная работа желудочно-кишечного тракта- залог усвоения всех питательных веществ и долгой здоровой жизни. Вот вам и секрет долголетия!

Согласно тибетской медицине, вода благотворно влияет на нервную систему- позволяет снять стресс (есть известный рецепт-

после стрессовой ситуации выпить маленькими глотками стакан горячей воды— и вам сразу же станет существенно легче, и организм «растворит» стресс без вреда для себя), уменьшить тревогу и депрессию.

И ещё обратите внимание, что у тех, кто с утра пьёт горячую воду, очень мало морщин!

Я обсуждала этот вопрос со многими знакомыми косметологами, и все они подтверждают эту гипотезу.

Причем говорят, что как только женщины замечают, насколько лучше становится их кожа, многие начинают пить не 1 стакан воды с утра, а 2 или 3. И эффект усиливается.

Когда пить воду? Лучше всего с 5 до 7 утра, и вечером перед сном.

Хотя пить или нет перед сном- решать вам. Если вы никогда не пьёте на ночь, боясь отёков или ночных походов в туалет- то начинать нужно также постепенно, приучая свой организм понемногу.

Но главное- пейте утром! Можно немного подкислить воду лимонным соком.

Но ни чай, ни компот, никакая другая жидкость воду не заменят.

В конце предлагаю вам видео с youtub о быстрой воде.

Используйте этот простой секрет долголетия, пишите о своих результатах, комментируйте, вдохновляйте других своими примерами!

Всех Вам Благ!

Самый простой секрет долголетия

Здоровье. Восточная медицина, омоложение и долголетие

Это имя наверняка слышал каждый. Средневековый арабский мыслитель, врачеватель, музыкант, философ.

Абу Али ибн Сина или Авиценна оставил потомкам около 30 трудов по медицине, дошедших до наших дней.

Я вам приведу рецепт долголетия из лечебника Авиценны.

Главным делом своей жизни Авиценна считал искусство сохранения здоровья. Причем, оно не является искусством, предотвращающим смерть, избавляющим тело от внешних бедствий или гарантирующим телу очень долгую жизнь.

Задача этого искусства гораздо скромнее, но при этом чрезвычайно важна: обеспечивать предохранение от порчи влаги, содержащейся внутри организма.

До наступления естественной смерти, по мнению Авиценны, это средство сохранения человеческого тела. Оно поручено двум силам: естественной, питающей и обеспечивающей замену того, чего исчезает из тела, и силе, заставляющей биться пульс.

Эта задача достигается соблюдением трех режимов:

• заменой исчезающей из тела влаги;
• предотвращением причин, вызывающих и ускоряющих высыхание тела;
• предохранением имеющейся в организме влаги от загнивания.

Главное в искусстве сохранения здоровья- уравновесить семь факторов:

1. натуру ( то есть гармония тела, а именно содержание темперамента человека в равновесии) ;

2. физическое и душевное движение (то есть сон и бодрствование). Ибн Сина говорит “Тело, находящееся в движении, не нуждается в лечении”. ;

3. выбор питья и пищи- по-моему, даже расшифровывать не надо : “Человек есть то , что он ест!” ;

4. очистку тела от излишков ( то есть очищение организма от шлаков указывается как необходимая потребность сохранения здоровья) ;

5. сохранение правильного телосложения. Содержание тела в нормальном весе отмечается как важный фактор здоровья и критикуется как излишняя полнота, так и излишняя худощавость;

6. улучшение выдыхаемого через нос воздуха. Одним из главных условий здоровья человека, как указывает великий ученый, является окружающая среда, в первую очередь чистота воздуха, которым мы дышим. ;

7. приспособление одежды к потребностям тела. Соблюдение порядка и правил ношения адекватной погоде одежды указано в числе важных требований сохранения здоровья человека. Ученый указывает на необходимость выбора одежды в соответствии с требованиями времен года.

Интересен оригинальный подход великого мыслителя по видоизменениям биологических процессов, происходящих в организме при старении: «…с самого начала мы (организм) представляем собой крайнюю влажность. Усыхание, которое происходит в нашем теле, есть необходимость, которой нельзя избежать. Когда завершается высыхание прирожденной влаги, то угасает прирожденная теплота – тело стариков холодное и в то же время и более сухое».

Это подтверждается многочисленными исследованиями геронтологов: в стареющем организме происходят процессы дегидратации в связи со значительным уменьшением воды в костной ткани и коже.

Ученый придавал огромное значение здоровому образу жизни в защите и укреплении здоровья. Абу Али ибн Сина считал, что охрана здоровья равнозначно искусству жизни.

Авиценна в вопросах воспитания здорового обараза жизни особо отмечает закаливание, обучение физическим упражнениям. Ученый отмечает наличие своеобразных упражнений для каждой части тела. Ибн Сина создал теорию физического воспитания, свой особый кодекс основ физической культуры, свод законов физических упражнений для поддержания здорового духа и тела.

Ученый говорит не только о физическом воспитании детей, он говорит о полезности физических упражнений для людей зрелого и пожилого возраста. Такие вопросы, как различные виды физических упражнений, воздействие бани на тело, необходимость использования массажа были отмечены ученым как факторы защиты здоровья и долголетия.

Таким образом, Ибн Сина дает следующий рецепт долголетия : главными факторами долголетия являются режим питания, содержание массы тела в норме, влияние окружающей среды, то есть экологические обстоятельства, культуру одежды, гимнастику и физическое воспитание. Важнейшими требованиями для охраны здоровья ученый считает занятие физическими упражнениями, соблюдение режима питания и сна. Эти три основных элемента сохранения здоровья человека – физические упражнения, питание и сон, и по сегодняшний день не утратили свою актуальность.

Как принимать соду? Восточная медицина, омоложение и долголетие

Любое неорганическое вещество удаляется из организма (конечно, с затратой жизненной энергии). Изучайте его годами, и каждый день принесет вам радость, счастье и удовольствие от здоровой, счастливой, долгой и энергичной жизни. Голодая, человек предотвращает преждевременное старение. Страх одряхлеть и стать обузой для себя и окружающих — это один из наиболее неприятных страхов для человека. С помощью полной информации о голодании, изложенной в этой книге, вы сможете избавиться от страха преждевременного старения.

Никакие внешние обстоятельства не должны помешать ежедневным прогулкам в быстром темпе. Мне кажется, что, исходя из концепции экономии сил во время голодания, Брэгг сильно упрощает понимание механизма очищения от токсинов.

 

Щенок после отравления не ест

Будете ли вы для приправы к пище использовать натрий, который в воде превращается в едкую щелочь? Веками выражение «соль земли» использовалось для обозначения чего-то хорошего и важного. Ведь этот опасный продукт, который вы добавляете к себе в пищу каждый день, подрывает здоровье. Соль может обезводить ткани, приведя их к критическому состоянию.3. Она также увеличивает возбудимость нервной системы.4. Соль содействует вымыванию кальция из организма и воздействует на слизистую оболочку, покрывающую весь желудочно-кишечный тракт. Так называют людей, предпочитающих естественное, натуральное питание.

Раскопки древних захоронений и городов, письменные памятники бесценные свидетельства ушедших цивилизаций? Голодание сохраняет ваши жизненные силы Позвольте объяснить подробнее. » Эти сильные слова выражают затаенное желание каждого из нас. И сегодня в XX веке все серьезные умы ищут, правда, часто вслепую, решение загадки. И оно приходит, это здоровье, которое, казалось бы, невозможно.

• Как принимать соду? Восточная медицина, омоложение и долголетие
• Как очистить желудок кишечник в домашних условиях

Приверженность высоким идеалам бодрости, жизнестойкости, здоровья и выносливости приносит мне столь высокие дивиденды, что я называю себя «миллионером здоровья». При обездвиженности голодание переносится гораздо хуже, чем при хорошей двигательной активности.

Есть среди «сыроедов» оптимисты, утверждающие, что когда-нибудь всю землю покроют фруктовые сады, огороды и ореховые рощи, которые придут на смену пастбищам и хлебным нивам. Но то, что уже сегодня сырые овощи и фрукты могут и должны составлять 40–50 процентов дневного рациона каждого человека, утверждает не только Брэгг, а и многие другие специалисты. Путешествуя прошлым летом по реке Буффало, мэр Буффало проплывал мимо целых островов, состоящих из химических отбросов, грязи и полного набора промышленных отходов. Салаты, конечно, полезны и вкусны, но порой они оказываются смертельно опасными из-за того, что овощи были обрызганы пестицидами.

 

Самая простая чистка организма

Голодание помогает вывести яды из организма Когда мы голодаем — прекращаем есть — вся жизненная энергия, которая использовалась для усвоения пищи, теперь тратится на выведение ядов из организма. Стив ШЕНКМАНКаждый мыслящий человек должен в какой-то момент задать себе вопрос: «Что наиболее ценно для меня в жизни?

• Кефирно-гречневая диета — Эффективная и легкая кефирно.
• Как очистить кишечник в домашних условиях 5
• Очищаем кишечник в. —
• Желудочный кишечный грипп симптомы и лечение
• Семена льна — как принимать? Польза и вред семян льна.

Разумно перестроив свой образ жизни, человек пожилого возраста вполне может превзойти тот уровень здоровья, которым обладал в молодые годы. Он считал, что свой завтрак человек должен заработать физическим трудом, чтобы возместить потраченную энергию, а не питаться авансом. Организм самоочищается, самолечится и самовосстанавливается. Когда вы прекращаете есть, в вашем организме происходят чудесные вещи!

Если человек находится на пределе жизненных сил, то многие из этих неорганических веществ накапливаются в тканях, что может причинить в будущем большой ущерб здоровью. Врач констатировал: отравление вызвано передозировкой ДДТ и других ядохимикатов в овощах.

Тем не менее многие из них используются до сих пор. У человека, избавленного от этой привычки, соль вызывает ощущение, подобное тому, какое вызывает сигарета у человека, который никогда не курил.

Чем очистить организм от алкоголизма

Продолжительность жизни должна соответствовать тому возрасту, которого может достичь здоровый человек при наиболее благоприятных условиях. Дикие животные, если на них не влияют неблагоприятные условия, проживают полный срок своей жизни. Вероятно, среди миллионов живущих лишь человеческий род не доживает до своего естественного предела. Я, например, много путешествовал по Соединенным Штатам и по другим странам с лекциями.

Попробуйте поголодать несколько раз, вы почувствуете то, что никогда ранее не чувствовали — внутреннее очищение, которое ведет вас к Здоровью! То, что вы узнаете об этом простом продукте, весьма удивит вас! — Ни один здравомыслящий человек не сделает этого». Но потрясающая истина заключается в том, что большинство людей поступают именно так, потому что они не знают, что эти весьма активные вещества образуют неорганическое кристаллическое вещество, известное как СОЛЬ. Оправданий для ее использования: в кулинарии не больше, чем для использования хлорида калия, хлорида кальция, бария или какого-либо другого реактива, взятого с аптечной полки.2. Наоборот, она вредна и может принести массу неприятностей почкам, желчному пузырю и мочевому пузырю, сердцу, артериям и другим кровеносным сосудам. Я советовал бы начать с 24-часового голодания, спустя неделю повторить суточное голодание. В подтверждение этой мысли Брэгг предпринял путешествие по калифорнийской Долине смерти при температуре 54 градуса по Цельсию.

• Кефирно-гречневая диета — «Эффективная и легкая
• Как очистить кишечник от шлаков. —
• Как почистить кишечник в домашних условиях быстро и.

Более того, мясное питание вызывает вялость кишечника, способствует засорению организма ядовитыми веществами, перевозбуждению периной системы, возникновению целого ряда заболеваний. Среди тех, кто называет себя вегетарианцами, следует особо выделить людей, питающихся только сырой растительной пищей — сырыми овощами и фруктами, орехами, медом, семенами масличных культур, листьями дикорастущих растений. «Частота смертных случаев от коронарных заболеваний в любой стране стоит и прямой зависимости от потребления мясных продуктов: чем больше, тем чаще», — писал академик П. Из этого, казалось бы, ограниченного ассортимента продуктов они умудряются готовить немало вкусных и полезнейших блюд.

 

Восточная медицина. Секреты, статьи восточной медицины — омоложение и долголетие организма

 

На сегодняшний день тема омоложения организма очень актуальна, для жителей России. И не удивительно, в том ритме, что живет нынешнее поколение, время неумолимо жестоко к нашему организму, которое теряет свою молодость, здоровье и конечно же желаемую трудоспособность. Причем некоторые из заболеваний, которые еще несколько лет назад мы о них и не думали, сейчас дают о себе знать еще в совсем молодом организме:

 

-шейный остеохондроз;

 

-пояснично-крестцовый радикулит;

 

-сколиозы разной степени;

 

-сахарный диабет.

 

И это еще не весь перечень заболеваний, которые атакуют наш организм в столь юном возрасте . Кроме того, доказано, что человек, может жить очень долго и восточная медицина ему будет в помощь.

 

Так, от чего же стареет наш организм?

 

Ответов, на этот вопрос, с точки зрения нашей медицины, очень много. Один из вариантов – клетки нашего организма, со временем перестают делиться. И соответственно, организм изнашивается и стареет. Это краткое описание, современной медициной.

 

Да, все верно, но появляется вопрос, почему, у каждого человека стареет организм по-разному?! Ведь, если посмотреть, кто-то выглядит моложе, чем есть на самом деле, а кто-то наоборот старее и это не только по внешним признакам. Старик может работать больше и вести более активный стиль жизни, чем молодой с отдышкой и большим перечнем хронических заболеваний. И выглядит, этот парень старше, чем ему полагается.

 

Так, в чем же причина? Ответ есть-это наш образ жизни. В движении-мы живем. А курение и злоупотребление алкоголем и отсутствие физической активности, приводит к быстрому старению организма. Эти истины, известны всем, но не все их соблюдают.

 

Так, как же сохранить свою молодость и силу организма?

 

Всем известно — в организме человека существует много различных процессов. Например, кислород, который мы вдыхаем, получает наш организм через кровь. И так, же через кровь выводится углекислый газ. Мы вдыхаем кислород, обогащая кровь, а выдыхаем – углекислый газ. Эти факты — знают все. Кроме этого, восточная медицина, утверждает, что кровь-движение энергии, за счет которой работают все наши органы.

 

А теперь, рассмотрим систему кровообращения. Именно она, является, основным процессом в организме человека, и соответственно все болезни начинаются при сбоях в этой системе. Шейный остеохондроз, пояснично-крестцовый радикулит и многими другими заболеваниями, страдает сейчас человечество, различного возраста. Так, как же они появляются?

 

Конечно же, не одна болезнь, не появляется из ниоткуда. Зачастую, все происходит от неправильной работы системы кровообращения. Печень-не получает необходимого количества кислорода, и становится слабой. А печень, является основным фильтром, чтобы чистить кровь, в нашем организме. Поэтому, когда печень слабеет, она не выполняет свою работу и соответственно, кровь, что проходит через нее не очищается должным образом.

 

Все шлаки и холестерин, которые не вывелись печенью, со временем оседают в сосудах. Человек, может и не догадываться, какой процесс происходит у него в организме, т.к. все это может длиться долгое время. Затем проявляются различные заболевания, и соответственно чем больше проявляются хронические заболевания, тем быстрее стареет организм.

 

И как быть? – возникает очевидный вопрос. Представители “народной” медицины, и нынешние медицинские работники, предложат почистить печень и кишечник. Но, все это не совсем правильно. Очистив кишечник, сосуды остаются забитыми. А почистив печень, у нее стресс и конечно, начинает работать еще хуже. Печень, на самом деле способна и сама очиститься, без лишнего вмешательства, достаточно — прочистить сосуды.

 

Да, полная очистка — довольно длительный процесс. Но лечение в восточной медицине — быстрым не бывает. Весь организм, проходит поэтапную чистку, но можно и частично, если совместить с другими методами в восточной медицине.

 

Омоложение организма, не является сказкой, можно добиться отличного результата и без каких-либо лекарств и не дешевых таблеток. Следовательно, любой человек в состоянии вернуть молодость организму и прекрасное самочувствие, если есть желание.

Как принимать соду? Восточная медицина, омоложение и долголетие

Но если печень забита шлаками, то желчь становится темной, густой, мазутообразной. И конечно, для приготовления сока нужна соковыжималка. Иногда от редечного сока печень начинает слегка «пульсировать» или побаливать.

Существуют также технологии отжима с подогревом сырья. Перейдите на здоровое питание, откажитесь от продуктов, засоряющих печень (они даны ниже).

 

Лекарства для печени рецепт

Он привык к существующему положению вещей (это называется «гомеостаз» – внутреннее равновесие). Я специально стараюсь дать как можно больше предупреждений, чтобы вооружить вас знаниями на все случаи.

Такой «бульон» является прекрасной питательной средой для вирусов, бактерий, микроорганизмов и прочей нечисти. Надеюсь, я убедила вас в том, что печень должна быть чистой, ухоженной и здоровой! Здоровье После очищения печени вы почувствуете заметное улучшение здоровья. Исчезнут прыщики, угри, высыпания и раздражения (по крайней мере, уменьшатся). Держите эту статью рядом с диваном или кроватью, на которой вы будет лежать, чтобы, если понадобится, вы смогли заглянуть в раздел «Как организм реагирует на очищение» и прочитать, как себе помочь в каждом конкретном случае. Отвар может произвести не желчегонный, а скорее мочегонный эффект, и вам придется несколько раз ходить в туалет по-маленькому.

Поэтому в период полнолуния шлаки гораздо легче «уплывают» из организма. Продвигайтесь дальше, пока не доберетесь до самых трудных вариантов. » Но, как говорится, все мы люди, поэтому иногда грешим – крылышки пока еще ни у кого не прорезались! Одно дело – если вы изредка потакаете себе и позволяете съесть то, без чего можно обойтись.

Как часто нужно чиститься Эту чистку достаточно проводить один раз в год. После чистки вы почувствуете, что печень «задышит» и вам станет легко-легко. Поскольку вы будете пить отвар через каждые четыре часа и потом лежать с грелкой, вас ничто не должно отвлекать от этого занятия.

 

Лекарство для печени с похмелья

По важности печень стоит на втором месте после сердца. Чаще всего они появляются в желчном пузыре, который расположен рядом с печенью. Не исключайте их из рациона, наоборот, старайтесь каждый день включать в свое меню. Ешьте фрукты, рис, гречку, геркулес, отварной картофель, тушеные овощи, салаты с растительным маслом, вегетарианские супы и т. – и ваша печень будет вам благодарна за такой рацион!

Старайтесь придерживаться здоровой пищи и каждый раз хвалите себя, когда вы вместо пирожных с кремом съедите, например, хрустящие хлебцы с медом, чернослив, курагу или орехи. Если вы выполните эти рекомендации, то сразу почувствуете улучшение здоровья и внешности! Обычно такие недомогания бывают лишь во время первой чистки, потом они не повторяются.

Кстати, и сейчас большинство медикаментов делается на основе растительного сырья. Ведь мы с вами являемся частью природы, вот и позволим солнцу, земле и растениям очищать и лечить нас, вливать в нас новые силы и красоту! Вот лучшие травы для очищения печени: • бессмертник, • одуванчик, • полынь, • кукурузные рыльца, • чистотел, • мята, • шиповник, • тысячелистник, • цикорий, • крапива, • подорожник, • дымянка. Но каждая из них имеет свои особенности и действует на разные участки печени. Что для этого понадобится Необходимые травы можно купить в аптеке или собрать самим (некоторые это любят). Каждый день у вас будет обильный стул, и с ним будут выводиться шлаки. Итак, как вы уже знаете, во время чистки печени оливковым маслом и лимонным соком из вас могут выходить камни.

Ведь во время первой чистки вы еще не знаете, что вас ждет, хотя вроде и начитались умных книжек. Пока сам чего-то не испытаешь, толком не знаешь, как оно пойдет. Дело в том, что во время первой чистки шлаки сдвигаются с места, а организму это не нравится, вот он и возмущается. Замените их хрустящими хлебцами, пресными сухариками, галетами, крекерами.

 

Овес для лечения печени. чистка печени овсом

Одновременно желчь вытягивает шлаки, засевшие в печени и желчном пузыре, и выводит их вон естественным путем. Для первого раза советую вам принимать отвар через каждые три с половиной – четыре часа.

Мы с вами уже говорили: для того чтобы печень была здоровой и чистой, главное – не позволять желчи застаиваться. Из всех продуктов оно обладает самым сильным желчегонным эффектом. Первое: эту процедуру надо проводить только после очищения кишечника. Когда шлаки выходят из печени и желчного пузыря, они направляются в кишечник. Накануне последний прием пищи должен происходить не позднее 18 часов.

Что происходит во время чистки Эта чистка предназначена для профилактики засорения печени и поддержания ее в здоровом состоянии. Моя знакомая, о которой я говорила выше, пьет его каждое утро уже в течение трех лет.

Существуют также технологии отжима с подогревом сырья. В крайнем случае берите маргеланскую (зеленую) или редис (белый, красный). Но что поделаешь: грешить – сладко, а очищаться от грешков – горько, в жизни всегда так!

 

Перечень трав для чистки печени

Когда шлаки выходят из печени и желчного пузыря, то они направляются в кишечник. А это сразу отразится на вашей внешности, тонусе и настроении! Поскольку улучшится питание сосудов и капилляров (в том числе и мелких глазных), то ваши глаза станут более яркими и блестящими!

Чтобы очищение печени происходило наиболее эффективно, вам потребуется использовать сок одного лимона и оливковое масло первого отжима. Кстати, чем чище станет ваш организм, тем больше вас будет тянуть к здоровой и полезной пище – проверено на собственном опыте! Напомню: чисто не там, где часто подметают, а там, где не мусорят! Прежде чем что-либо делать – надо все хорошо продумать! Поэтому, когда вы проводите чистку печени (по крайней мере первую), лучше, чтобы кто-то из близких был дома, об этом я уже говорила.

• Опасное очищение печени маслом и лимонным соком. Вред или польза.
• Чистка кишечника касторовым маслом и лимоном

(О том, как помочь себе в таком случае, рассказано в главе 1, в разделе «Как организм реагирует на очищение»). Печень – самый активный орган в человеческом организме, который выполняет более 500 функций! И в этом нам с вами поможет обычный лимон, который мы привыкли добавлять в чай и различные рыбные блюда. Ведь этот фрукт в лечебных целях никогда не принимается в чистом виде, так как это негативно сказывается на слизистой оболочки пищеварительного тракта.

 

Как принимать соду? Восточная медицина, омоложение и долголетие

Первый вопрос: как правильно пить магнезию для очищения кишечника? Это тот момент, когда стоит подумать о себе самой или записать свои мысли в дневник: Сформулируй свои мысли, запиши их и хорошенько все обдумай. Выпей настой из мелиссы, лаванды и меда перед тем, как отправишься спать.

Ты можешь проводить терапию по избавлению разума и тела от токсинов каждый раз, когда ты чувствуешь, что она тебе нужна. Да, представьте себе, один «голодный» день омолаживает организм на целых три месяца.

Наш эксперт – врач-фитотерапевт Светлана Ольховская. Ученые подсчитали: каждый год взрослый человек потребляет 3,75 л пестицидов, которыми кишат современные овощи-фрукты, а также 5 кг искусственных консервантов и пищевых добавок, плюс еще 2 кг вредных твердых веществ, которые мы вдыхаем через легкие. Удивительно, но, несмотря на такие нагрузки, она сохраняет поразительные способности к самоочищению и восстановлению.

Пышногрудые худые девушки ложками потребляют «совершенно безобидные» препараты, которые идут всем без исключения только на пользу. Для того, чтобы рис был пригодным для очищения, его нужно держать в воде пять дней подряд, ежедневно меняя воду.

Энтеросгель чистка организма сколько

Когда уменьшать напор воды: если вы почувствовали боль или дискомфорт Когда увеличивать напор воды: если ток воды прекратился, поднимите кружку выше и выдвиньте наконечник. Пейте не менее 2 литров чистой питьевой воды на протяжении нескольких дней после завершения процедуры восстановления водно-солевого баланса.

»«Когда мы пошли в садик, мой сын начал жаловаться на бесконечные боли в области пупка, обращение к доктору не дало видимых результатов. Средство помогает при хронических запорах, при гипертонии, псориазе, очищает печень, и также применяется в гинекологии и косметологии. Сейчас дело за малым – устранить последствия, которые никотин нанес вашему организму.

Приготовить такой напиток легко: в течение получаса кипятите в воде измельченные корни одуванчика (1 ст. Когда количество воды уменьшится на треть, снимайте посуду с огня. И обязательно посетите баню или сауну – не забывайте, что наша кожа тоже является одним из органов выделения, и через поры организм способен вывести множество токсинов. Важно воздерживаться от жирной, жареной, копченой и консервированной пищи, кондитерских изделий.

Как очисть организм от паразитов

Надо просто дать толчок всем процессам очищения, и сделать это можно всего за один день. Уже через восемь-девять часов после воздержания от этого яда увеличится содержание кислорода в крови. Это может быть стакан талой воды или минеральной воды без газа, стакан теплой очищенной полезной воды с лимоном. Ты можешь выбрать выходной день или день в середине недели, когда можно побыть наедине с собой.

В течение дня — 6-7 стаканов свежевыжатых овощных соков (о том, как правильно пить соки и сочетать овощи и фрукты для их изготовления, читайте здесь).2 и 3 дни. Без ограничений употребляются любые сырые овощи без соли и масла, обязательно — морковь и капуста. Кружку Эсмарха наполняют необходимым количеством чистой теплой воды и подвешивают над кушеткой, на которой планируется проводить процедуру, не выше чем на 1,5 метра. Для печени: витамины С, В2 и В5 в твоем обеде помогают печени справиться с токсинами из выхлопных газов, которыми ты от души надышался в пробке по дороге на работу.

Чем больше зашлакованы ваши органы, тем медленнее протекает работа организма в целом. Натуральные соки сделают процесс очищения еще более эффективным.

Как очистить организм и кровь от алкоголя

Если учесть, что даже в самых полезных продуктах, не содержащих ГМО, тоже существуют составляющие, угрожающие противопоказаниями для организма, то, что можно сказать о неизвестного рода консистенции: либо вред, всё же есть, но искусственные пути его не выявили, либо вреда нет ровно также, как и нет пользы. Магнезия пить для очищения кишечника полезно и эффективно. Ольга уже знакома с этим препаратом, она пишет: «Магнезия – прекрасное желчегонное средство, моя мама практикует очищение кишечника таким методом и мне делает.

Противопоказания к гидроколонотерапии — дивертикулез (выпячивание кишечной стенки), полипы кишечника, колиты и грыжи различной природы, миома матки, диагностированная кишечная непроходимость, геморрой и выпадение прямой кишки. Взрослому человеку для вывода токсинов нужно 4-7 таблеток на стакан воды. Если вам ассистирует помощник, следует лечь на левый бок, согнуть ноги в коленях и подтянуть к животу.

Поэтому придется каждую новую порцию готовить отдельно. Короткий, но очень-очень полезный текст, который последует ниже, предназначается для тех, кто всерьез решил избавиться не только от вредной привычки, но и от ее последствий. И даже уже бросили, не планируя в ближайшие лет сто бежать в киоск за очередной пачкой.

Котлеты паровые после отравления рецепты

Пища, как следует перемешанная со слюной, становится щелочной и поэтому лучше усваивается. Затем еще 45 минут дайте отвару настояться, после чего процедите. Содержимое разлейте по бутылкам темного стекла и поставьте в холодильник.

Обычно порошок принимается внутрь перед сном или утром до приема пищи. Запор вредит всей внутренней системе, а потому от него нужно немедленно избавляться. При ежедневных приемах этого чая у вас стабилизируется уровень сахара в крови, пройдут все желудочные воспаления, а также очистятся печень и почки. Необходимо настроить свое дыхание по системе йогов.

Просыпаясь утром, мы идём в ванную и посещаем туалет, завтракаем, читаем утренние новости, выходим на улицу и начинаем жить своей обычной жизнью. Авокадо — ингредиент хоть и полезный, однако если его в холодильнике не оказалось – не беда.

www.tvoiveter.ru

Рецепт долголетия Авиценны | Восточная медицина, омоложение и долголетие

Авиценна оставил нам в наследство знаменитый Лечебник, в котором приведен и его рецепт долголетия.

Это имя наверняка слышал каждый. Средневековый арабский мыслитель, врачеватель, музыкант, философ.

Абу Али ибн Сина  или Авиценна оставил потомкам около 30 трудов по медицине, дошедших до наших дней.

Я вам приведу рецепт долголетия из лечебника Авиценны.

Главным делом своей жизни Авиценна считал искусство сохранения здоровья.

Причем, оно не является искусством, предотвращающим смерть, избавляющим тело от внешних бедствий или гарантирующим телу очень долгую жизнь.

Задача этого искусства гораздо скромнее, но при этом чрезвычайно важна: обеспечивать предохранение от порчи влаги, содержащейся внутри организма.

До наступления естественной смерти, по мнению Авиценны, это средство сохранения человеческого тела.

Оно поручено двум силам: естественной, питающей и обеспечивающей замену того, чего исчезает из тела, и силе, заставляющей биться пульс.

Эта задача достигается соблюдением трех режимов:

• заменой исчезающей из тела влаги;
• предотвращением причин, вызывающих и ускоряющих высыхание тела;
• предохранением имеющейся в организме влаги от загнивания.

Главное в искусстве сохранения здоровья- уравновесить семь факторов:

1. натуру ( то есть гармония тела, а именно  содержание темперамента человека в равновесии) ;

2.  физическое и душевное движение (то есть сон и бодрствование, физическую нагрузку). Ибн Сина говорит: “Тело, находящееся в движении, не нуждается в лечении”;

3. выбор питья и пищи- по-моему, даже расшифровывать не надо : «Человек есть то , что он ест!» ;

4. очистку тела от излишков ( то есть очищение организма от шлаков указывается как необходимая потребность сохранения здоровья) ;

5. сохранение правильного телосложения. Содержание тела в нормальном весе отмечается как важный фактор здоровья и критикуется как излишняя полнота, так и излишняя худощавость;

6. улучшение выдыхаемого через нос воздуха. Одним из главных условий здоровья человека, как указывает великий ученый, является окружающая среда, в первую очередь чистота воздуха, которым мы дышим. ;

7. приспособление одежды к потребностям тела. Соблюдение порядка и правил ношения адекватной погоде одежды указано в числе важных требований сохранения здоровья человека. Ученый указывает на необходимость выбора одежды в соответствии с требованиями времен года.

Интересен оригинальный подход великого мыслителя по видоизменениям биологических процессов, происходящих в организме при старении: «…с самого начала мы (организм) представляем собой крайнюю влажность. Усыхание, которое происходит в нашем теле, есть необходимость, которой нельзя избежать. Когда завершается высыхание прирожденной влаги, то угасает прирожденная теплота  – тело стариков холодное и в то же время и более сухое».

Это подтверждается многочисленными исследованиями геронтологов: в стареющем организме происходят процессы дегидратации в связи со значительным уменьшением воды в костной ткани и коже.

Ученый придавал огромное значение здоровому образу жизни в защите и укреплении здоровья.

Абу Али ибн Сина считал, что охрана здоровья равнозначно искусству жизни.

Авиценна в вопросах воспитания здорового обараза жизни особо отмечает закаливание, обучение физическим упражнениям.

Ученый отмечает наличие своеобразных упражнений для каждой части тела.

Ибн Сина создал теорию физического воспитания, свой особый кодекс основ физической культуры, свод законов физических упражнений для поддержания здорового духа и тела.

Ученый говорит не только о физическом воспитании детей, он говорит о полезности физических упражнений для людей зрелого и пожилого возраста.

Такие вопросы, как различные виды физических упражнений, воздействие бани на тело, необходимость использования массажа были отмечены ученым как факторы защиты здоровья и долголетия.

Таким образом, Авиценна дает следующий рецепт долголетия :

главными факторами долголетия являются режим питания,

содержание массы тела в норме,

влияние окружающей среды, то есть экологические обстоятельства,

культуру одежды,

гимнастику и физическое воспитание.

Важнейшими требованиями для охраны здоровья ученый считает занятие физическими упражнениями, соблюдение режима питания и сна.

Эти  основные элементы сохранения здоровья человека  и по сегодняшний день не утратили свою актуальность.

Применяйте этот рецепт долголетия!

Попробуйте другие рецепты:

Самый простой секрет долголетия (Авиценна считал его главным секретом)

Долголетие — 5 правил

Будьте здоровы и живите долго.

Комментируйте эти рецепты, делитесь статьей с друзьями.

Рецепт долголетия Авиценны

   14 голосов
Средняя оценка: 4.4 из 5

www.prodolgoletie.ru

Китайская медицина – как сохранить здоровье

Первые 4 правила сохранения здоровья изложены в предыдущей статье: Китайская медицина – 16 основных правил сохранения здоровья. В этой статье мы разберем оставшиеся 12 правил.

Правило 5. Чаще простукивать уши

Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку.

Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз.

Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость.

Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.

Правило 6. Чаще облизывать нёбо.

Когда вы касаетесь кончиком языка верхнего нёба, ян и инь встречаются.

Облизывая нёбо, сосредоточьте всё внимание на пространстве под языком и почувствуйте, как постепенно накапливается слюна.

Правило 7. Чаще проглатывать слюну.

Когда вы облизываете верхнее нёбо, во рту постепенно накапливается слюна.

В традиционной китайской медицине слюне придаётся большое значение. Её называют «золотой жидкостью», сокровищем тела.

Когда вы проглатываете слюну, она смазывает внутренние органы, увлажняет конечности и волосы, способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, улучшая работу желудка и кишечника.

Когда рот наполняется слюной, раздуйте щёки , 36 раз прополощите ротовую полость слюной, а потом проглотите её с булькающим звуком, мысленно направляя её в область даньтань ниже пупка.

Правило 8. Чаще выдыхать застойный воздух.

Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот.

Когда почувствуете , что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся воздух.

Повторите упражнение 5-7 раз.

Оно очищает тело от застойного воздуха, улучшает дыхание, помогает при астме и болях.

Правило 9. Чаще массировать живот.

Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми, поместите их на пупок (мужчины левую руку поверх правой, а женщины правую поверх левой).

Растирайте живот расширяющимися  круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону, постепенно уменьшая радиус (тоже 36 кругов).

Это упражнение улучшает перистальтику кишечника, способствует дыханию, предотвращает застой пищи в желудочно-кишечном тракте, улучшает пищеварение, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства.

Правило 10. Чаще сжимать анус.

Глубоко вдохните и сильно сожмите сфинктер заднего прохода, приподнимая его вместе с промежностью.

Выдержав паузу, расслабьтесь и медленно выдыхайте.

Повторите упражнение 5-7 раз.

Упражнение способствует поднятию ян-ци, предупреждает и лечит геморрой, пролапс ануса и анальные свищи.

Правило 11. Чаще трясите конечностями.

Вытяните руки вперед, сожмите кулаки и , сгибаясь в пояснице, поворачивайте плечи слева направо, как будто крутите руль (24 раза).

Потом делайте то же самое справа налево — 24 раза. Сядьте на стул, подложив под себя руки.

Поднимите левую ногу и медленно выпрямите её вперёд (носок обращён вверх). Когда нога будет почти прямая, с умеренной силой дёрните её вперёд, резко разгибая в колене. Потом проделайте то же с правой ногой.

Повторите упражнение 5 раз.

Помогает растянуть конечности и суставы, преодолеть заторы в меридианах и коллатералях, предупреждает и лечит заболевания суставов и укрепляет ноги.

Правило 12. Чаще растирайте подошвы ног

Помыв ноги перед сном, согрейте ладони растиранием, затем начинайте медленными круговыми движениями массировать точки юнцюань на подошвах. Сделайте от 50 до 100 кругов.

Это упражнение укрепляет почки, согревает ноги, улучшает связь между сердцем и почками, успокаивает печень и улучшает зрение.

Правило 13. Чаще растирайте кожу

Предварительно разогрев ладони растиранием,поглаживайте и растирайте кожу по телу в такой последовательности: с точки байхуэй на макушке головы, затем лицо, плечи, руки (сначала левую, потом правую), грудь, живот,грудную клетку с обеих сторон. Затем переходите на боковые стороны поясницы и , наконец, на ноги (сначала левую. затем правую).

Это упражнение улучшает циркуляцию крови и жизненной энергии ци и полирует кожу.

Правило 14. Спину всегда следует держать в тепле

Согласно теории китайской медицины, тело имеет два главных канала: канал думай, проходящий вдоль позвоночника и являющийся «морем ян-меридианов», и канал жэньмай, проходящий по средней линии груди и являющийся «морем инь-меридианов».

Поэтому важно защищать грудь и спину для нормального функционирования этих меридианов.

Правило 15. Грудь всегда должна быть прикрыта

Важность этого пункта описана в Правиле 14.

Правило 16. Надо всегда сохранять молчание, когда испражняешься

Когда испражняетесь, приподнимайте голову и держите рот закрытым, чтобы не выпустить из себя жизненно важные субстанции.

Все эти упражнения имеют под собой научную основу, проверены веками и поэтому широко практикуются.

Выполняя их, будьте сосредоточены, сохраняйте душевное спокойствие, двигайтесь медленно и дышите естественно.

Следуйте этим простым правилам ежедневно и наслаждайтесь своим здоровьем.

Комментируйте и пишите о своих результатах!

Всех Вам Благ!

Как сохранить здоровье — китайская медицина

   32 голоса
Средняя оценка: 4.7 из 5

www.prodolgoletie.ru

Секреты китайского долголетия | Восточная медицина, омоложение и долголетие

 

Секреты китайского долголетия- существуют ли они? Мы наслышаны о них, но рецепты долголетия очень различны и нередко взаимно исключают друг друга.

Есть специальные секретные упражнения  традиционной китайской медицины, которые до сих пор практикуются в Шаолине, под руководством известных китайских мастеров.

Секреты долголетия  хорошо изложены в одной старинной поучительной китайской притче.

Вот она:

Однажды путник встретил десятерых столетних старцев и спросил у них о рецептах долголетия.

У каждого из них оказался свой секрет, который позволил достичь столь почтенного возраста.

Вот эти десять секретов долголетия:

1. Никогда не пить вина.
2. Проходить сто шагов после каждой еды.
3. Есть только растительную пищу.
4. Ходить все время пешком.
5. Делать все домашние дела, стирать белье только собственными руками.
6. Выполнять комплекс физических упражнений каждый день.
7. Держать окна открытыми и давать войти в дом свежему воздуху.
8. Принимать солнечные ванны
9. Рано вставать и рано ложиться.
10. Сохранять радостное настроение на протяжении всей
жизни.

Но: каждый из старцев следовал не всем, а только одному из перечисленных правил, но следовал ему неукоснительно!

Но притча притчей, а секреты долголетия (в некоторых источниках их называют правила сохранения здоровья)  действительно существуют. Их выделяют 16.

Эти секретные практики изложены здесь:

Китайская медицина -16 основных правил сохранения здоровья

Как сохранить здоровье- китайская медицина

Китайский император Цянь Лун (именно его портрет на приведенном рисунке) прожил около 90 лет, из них почти 60 он правил государством. И хорошо правил- Китай процветал при нем.

Так вот он сформулировал свои правила долголетия и всегда следовал им.

Эти правила вы узнаете из этого видео.

Секреты китайского долголетия

А вы согласны с такой системой долголетия?

Пишите свои комментарии, делитесь статьей с друзьями.

Всех Вам Благ!

Секреты китайского долголетия

   11 голосов
Средняя оценка: 3.3 из 5

www.prodolgoletie.ru

Правильный сон- Китайская медицина- 3 шаг омоложения

В предыдущих статьях мы разобрали омолаживающее дыхание и самомассаж для омоложения. Сегодня мы поговорим о том, как правильно спать, чтобы омолаживаться во время сна. Итак, третий шаг:

3 ШАГ: “Сон красоты или правильный сон”

Ничто  так  не важно для человека, как сон – самое эффективное и самое лучшее средство для созидания красоты человека.

К тому же давно уже доказано, что бессонница  способствует ускорению  старения человеческого организма. И каждый из нас видел отражение вот такого недосыпания, не узнав с утра в зеркале свое отражение.

Когда человек молод, недостаток сна на нас не оказывает сильного влияния. Тело быстро восстанавливается, люди чувствуют себя бодрыми и свежими,  у них не возникают вопросы по поводу появления новых  морщинок. А вот с возрастом все это начинает проявляться.

И только здоровый крепкий сон способен сохранить  здоровье тела и души и предупредить наступление старости. Так как же направить сон в нужное русло, чтобы он стал для человека целебным? То есть таким, который способен обеспечить энергией и силой?

Ведь именно в данном случае Вы, проснувшись с утра, будете чувствовать себя бодрыми и свежими. И даже вчерашние проблемы не покажутся такими страшными.

Да и внешний облик ваш совершенно преобразится – не будет кругов и припухлостей под глазами, кожа приобретает розоватый оттенок (не от кремов, а от достаточного количества энергии и крови!), тело будто наполнено большой жизненной силой.

То есть, если говорить другими словами, качественный сон оздоравливает, предотвращает старение, излечивает, заменяет старые клетки на новые. И в результате иммунная система, кроветворение, накопление энергии ци, без которой невозможна любая жизнедеятельность,  – все это приходит в боеготовность.

О правильном сне по канонам древней китайской медицины я уже писала здесь: 10 принципов правильного сна (китайская медицина).

Если же человек будет спать недостаточно, то его будут ждать снижение иммунитета, частые и сильные заболевания, ухудшение работы  мозга, депрессия, резкая смена настроения, половая дисфункция, раннее старение, меланхолия, хроническая усталость, боли различной этиологии и многое другое.

Лучшее время для отхода ко сну- 10-11 часов (вечера, разумеется!). Кстати, в Китае сон до полуночи называется «сном красоты».

В это время инь-энергия постепенно рассеивается и угасает, но нарождается ян-энергия – самая могущественная продуктивная жизненная сила.

Если мы  ложимся спать до 23:00, то ян-энергия быстро нарождается и поднимается, что идет на благо всему нашему организму.

Это происходит подобно тому, как пробуждается весенний рост посеянных семян, которые прорываются сквозь землю и пускают побеги.

Если же мы ложимся позже 23 часов, то «ян»-энергия начинает растрачиваться. А ведь именно она – основа жизни.

За кроветворение и перераспределение энергии ци по организму у нас ответственна печень. А время ее активности согласно теории У-Син— с 1 до 3 часов ночи.

Происходит выведение токсинов и шлаков, а также регуляция и обновление крови. В часы «чоу-ши» большинство людей уже спит, что соответствует правилам традиционной китайской медицины о поддержании здоровья.

Если в часы «чоу-ши» человек еще не спит, то печень продолжает высвобождать энергию, чтобы поддержать умственную и физическую деятельность организма, а значит достаточное количество Ци и крови не может возвратиться в печень для ее очищения.

Лучший способ для укрепления печени — качественный полноценный сон.

Чем он глубже, тем лучше циркулирует кровь и тем активнее происходит очищение печени.

То есть в это время Вы должны спать глубоким сном! Только тогда печень эффективно исполнит свою работу.

И тогда утром Вы будете свежи и бодры!

Конечно, для многих людей такой распорядок будет непривычным, но, если вы хотите быть здоровыми, сильными и энергичными, то соблюдайте именно такой режим сна. И тогда вы почувствуете улучшение работы всего своего организма.

Если Вам сложно завтра же перейти на новый режим- начните постепенно. Попытайтесь добиться, чтобы за неделю у Вас набиралось не менее 8 часов «сна красоты». Только это не значит: «Ну, я в воскресенье посплю до двух часов дня- вот и будет «сон красоты»!

Не пройдет! Вставать надо не позднее 7-8 часов (подберите индивидуально, для меня, например, 6-30- оптимальное время пробуждения).

С появлением технологических новшеств человечество не только шагнуло на новый этап своего развития, но и приобрело множество самых различных заболеваний. По мнению Всемирной организации здравоохранения практически половина всех болезней связана с неправильным образом жизни. И недостаток хорошего сна играет тут не последнюю роль.

Это Вам надо?

Я по жизни отмечаю женщин, которые хорошо выглядят, и пытаюсь выведать их секреты. Вот что я заметила. Практически все они отдыхали после работы. Они приходили домой в 6-7 вечера и ложились часок вздремнуть! После этого они приступали к домашним делам. Но это моё отступление, в китайских книгах я не встречала такой рекомендации!

Используйте правила омолаживающего сна и молодейте. Пишите о своих успехах и трудностях.

Комментируйте и делитесь статьей с друзьями!

Правильный сон- Китайская медицина- 3 шаг омоложения

   7 голосов
Средняя оценка: 4.4 из 5

www.prodolgoletie.ru