Массаж точки долголетия избавляет от 100 болезней
Точка Цзу-сань-ли — это селение, расположенное на ноге на три цуня ниже колена. Фото: Фото: flashfilm/Getty Images
Одна японская легенда гласит, что в древние времена жил один счастливый человек, который получил от отца бесценное знание — знание о точке долголетия или точке ста болезней. Следуя заветам отца, сын ежедневно прижигал эту точку и увидел рождение и смерть нескольких императоров.
Массаж точек (акупрессура) один из древнейших методов лечения распространенных на Востоке. Ему уже несколько тысяч лет. Всего на теле человека находится 365 точек и 12 главных меридианов, что напоминает количество дней и месяцев в году. Действие точечного массажа основано на учении о меридианах и каналах, которые связанны с определенными органами. В китайской медицине тело рассматривалось как энергетическая система, поэтому посредством массажа можно воздействовать на течение энергии и функциональную активность органов.
Тогда что же это за точка ста болезней?
Селение в трех цунях от колена…
Эта точка — Цзу-сан-ли! С китайского «Цзу» переводится, как нога, «сань» — значит три, «ли» — селение, расположенное на проезжих путях. Так как китайская медицина включает знания об энергетических меридианах, то эти каналы и можно сравнить с дорогами, точки — с селениями, расположенными вдоль дорог. Поэтому точка Цзу-сань-ли — это селение, расположенное на ноге на три цуня ниже колена.
Эта точка считается одной из главных. На Востоке ее массируют не только больные, но и здоровые люди с целью профилактики и обретения долголетия! О том, как важна эта точка можно узнать, прочитав древние трактаты по китайской медицине.
Например, в «Каноне священного предвестия Бянь Цюэ…» от 1329 года говорится, что точка Цзу-сань-ли «… лечит сотню болезней мужчин и женщин, переутомление пяти цзан-органов, семь болезней [половых органов], болезни селезенки и желудка, все болезни связанные с Ци, все болезни связанные с уплотнениями, все болезни связанные с паразитами, все глазные болезни, воспаление горла, ветер-холод, все виды боли».
Действительно солидный список нозологических форм. Это и понятно, ведь основными функциями этой точки являются поддержка жизненной энергии (Ци), восполнение первичной Ци. Она влияет на укрепление селезенки, гармонизацию желудка, а также — на рассеивание ветра, растворение сырости, восстановление проходимости в каналах и оживление коллатералей.
Как пройти к «селению»?
Чтобы определить точку Цзу-сан-ли необходимо положить ладонь на колено так, чтобы пальцы были прижаты к голени, тогда кончик безымянного пальца укажет на «точку ста болезней». Она расположена книзу от наружных краев коленных чашечек, в стороне от бугорков на больших берцовых костях, в небольших углублениях.
Массировать Цзу-сан-ли лучше до обеда, по часовой стрелке 9 раз круговыми движениями попеременно на каждой ноге и так в течение 10 минут. Такой массаж оказывает стимулирующее действие. Массаж после обеда и против часовой стрелки — успокаивающее действие. В конце массажа можно почувствовать легкость в теле. Во время массажа иногда ощущается болезненное покалывание в области лобной части головы, в ногах и лопатках.
Наиболее результативным средством закаливания и оздоровления организма является гидромассаж. Даже восстановительная терапия в большинстве случаев не обходится без него. Гидромассажные ванны (акриловые ванны) «Радомир» предоставляют Вам возможность проводить эту не только полезную, но и весьма приятную процедуру, не выходя из дома, в собственной ваннoй комнате. Ванны с гидромассажем позволяют совместить удобство, пользу и удовольствие.
Исцеление от множества болезней с помощью точки долголетия
Во многих китайских рецептах приводится массаж точки долголетия. Другое её название “цзу-сан-ли” или “точка лечения ста болезней“.
Принадлежит эта точка меридиану желудка.
Где же находится эта точка? Её хорошо видно на рисунке.А определить её легко так:
1. Сядьте на стул, обе ступни на полу и стоят параллельно.
2. Положите правую ладонь на правое колено так, чтобы центр ладони
расположился на самой верхней точке колена.
3. Пальцами «обнимите» колено.
4.То место, где окажется безымянный палец – и есть точка долголетия. В этом месте четко ощущается углубление.
5. Парная точка долголетия расположена на левой ноге – определите ее тем же способом.
Точка долголетия широко применяется в акупунктуре. Мы же рассмотрим вариант акупрессуры- надавливания на точку.
Массаж точки долголетия достигает двух главных целей:
- Происходит клеточная стимуляция, которая обеспечивает активное – т.е. без потери энергии – долголетие.
- Происходит исцеление от множества болезней.
Мы рассмотрим два вида массажа: стимулирующий и исцеляющий.
Стимулирующий массаж проводится утром.
Техника очень простая:
- Сядьте на стул.
- Сначала указательным пальцем правой руки массируете точку на
правой ноге: нажимая достаточно сильно, делаете 9 вращательных
движений по часовой стрелке. - Потом указательным пальцем левой руки массируете точку на левой
ноге: тоже 9 вращательных движенийпо часовой стрелке. - И так 9 раз: должно получиться по 81 вращательному движению по часовой стрелке на каждой ноге.
Исцеляющий массаж
проводится во второй половине дня (можно непосредственно перед сном).Техника исполнения та же, что и у стимулирующего массажа, только вращательные движения делаете против часовой стрелки.
Если прямо сейчас вы испытываете тупую (возможно, уже многодневную) боль, то сделайте следующее:
1. Проведите исцеляющий массаж точек долголетия,
2. Затем приложите к точкам медные кружки (к примеру, старые пятаки) и закрепите их эластичным бинтом. Держать медь на точках долголетия можно до 8-ми дней (но обычно так долго и не требуется: боль утихает в течение нескольких часов).
Позаботьтесь сейчас о своём хорошем самочувствии и долголетии!
Пишите о своём опыте, о своих впечатлениях от массажа точки долголетия в комментариях.
Всех Вам Благ!
Здоровье. | Хочу себе дом! 16+
Точка долголетия — точка от ста болезнейНе забывайте каждое Новолуние поворачивать свои биологические часы вспять, естественно омолаживая свой организм.
Ничего особенного для этого не нужно!Положите ладонь на свое колено.
Под четвертым пальцем вы почувствуете ямку между костями ноги. Это и будет наша искомая точка долголетия.
Эту точку нужно прогревать теплым феном в течение 1-3 минут до появления небольшого покраснения, главное, НЕ получить термического ожога. На каждой ноге прогревать эти точки в течение первых 7 дней новой Луны по 1-3 минуте (Можно просто массировать).
Очень сильно повышается иммунитет, человек становится здоровым и жизнеспособным!
Эта процедура уходит своими корнями в далекое прошлое.
Когда-то один восточный правитель захотел узнать кто же в его стране самый старый житель. К нему привели 102-летнего горца, совершенно здорового и позитивно мыслящего. Он-то и поведал правителю один из рецептов своего долгожительства.
Одна японская легенда гласит, что в древние времена жил один счастливый человек, который получил от отца бесценное знание — знание о точке долголетия или точке ста болезней. Следуя заветам отца, сын ежедневно прижигал эту точку и увидел рождение и смерть нескольких императоров.
Массаж точек один из древнейших методов лечения распространенных на Востоке. Ему уже несколько тысяч лет. Всего на теле человека находится 365 точек и 12 главных меридианов, что напоминает количество дней и месяцев в году. Действие точечного массажа основано на учении о меридианах и каналах, которые связанны с определенными органами.
В китайской медицине тело рассматривалось как энергетическая система, поэтому посредством массажа можно воздействовать на течение энергии и функциональную активность органов.
Тогда что же это за точка ста болезней?
Селение в трех цунях от колена…
Эта точка — Цзу-сан-ли!
Эта точка считается одной из главных. На Востоке ее массируют не только больные, но и здоровые люди с целью профилактики и обретения долголетия! О том, как важна эта точка можно узнать, прочитав древние трактаты по китайской медицине.
Например, в «Каноне священного предвестия Бянь Цюэ…» от 1329 года говорится, что точка Цзу-сань-ли «… лечит сотню болезней мужчин и женщин, переутомление пяти цзан-органов, семь болезней [половых органов], болезни селезенки и желудка, все болезни
связанные с Ци, все болезни связанные с уплотнениями, все болезни связанные с паразитами, все глазные болезни, воспаление горла, ветер-холод, все виды боли».
Действительно солидный список нозологических форм. Это и понятно, ведь основными функциями этой точки являются поддержка жизненной энергии (Ци), восполнение первичной Ци. Она влияет на укрепление селезенки, гармонизацию желудка, а также — на рассеивание ветра, растворение сырости, восстановление проходимости в каналах и оживление коллатералей.
Как пройти к «селению»?
Чтобы определить точку Цзу-сан-ли, необходимо положить ладонь на колено так, чтобы пальцы были прижаты к голени, тогда кончик безымянного пальца укажет на «точку ста болезней». Она расположена книзу от наружных краев коленных чашечек, в стороне от бугорков на больших берцовых костях, в небольших углублениях.
Массировать Цзу-сан-ли лучше до обеда, по часовой стрелке 9 раз круговыми движениями попеременно на каждой ноге и так в течение 10 минут. Такой массаж оказывает стимулирующее действие. Массаж после обеда и против часовой стрелки — успокаивающее действие. В конце массажа можно почувствовать легкость в теле. Во время массажа иногда ощущается болезненное покалывание в области лобной части головы, в ногах и лопатках.
http://budtezdorovy.net/2016/03/tochka-dolgoletiya—tochka-ot-sta-bolezney.html
Где на теле расположена точка долголетия? Что произойдет, если ее массировать?
На теле человека существует точка, которая называется точка цзу-сан-ли, или точка от ста болезней. Принадлежит эта точка меридиану желудка.
Воздействие на нее помогает в лечении, профилактике различных заболеваний и в оздоровлении всего организма.
Восточные мудрецы твердят, что, если человек будет каждое новолуние поворачивать свои биологические часы вспять с помощью этой точки, его организм будет омолаживаться. Почему она называется именно точкой от 100 болезней?
Эта точкацзу-сан-ли контролирует работу всех органов, расположенных в нижней половине тела. А также работу спинного мозга в тех отделах, которые отвечают за нормальное функционирование ЖКТ, половых органов и почек.
Волшебная точка цзу-сан-ли. Массаж точки долголетия
Ямка между костями ноги и есть точка цзу-сан-ли.
Поставь ладонь на колено, как на рисунке. Под четвертым пальцем ты почувствуешь ямку между костями ноги. Это и есть точка цзу-сан-ли.
Эту точку можно прогреть перед массажем, но необязательно. Массируй точку долголетия в первую неделю новой луны по 9 вращательных движений на каждую ногу. Нажимать нужно сильно.
Люди, которые опробовали эту методику, твердят, что у них повысился иммунитет и они стали себя намного лучше чувствовать!
Если массировать точку цзу-сан-ли до наступления обеда по часовой стрелке, то воздействие окажет стимулирующее действие. Массаж точки цзу-сан-ли после обеда и против часовой стрелки — успокаивающее действие. В конце процедуры человек чувствует легкость в теле.
Уникальность точки цзу-сан-ли в том, что на неё можно воздействовать совершенно любыми способами.
Если Вы не можете определить точно, где находится точка цзу-сан-ли — то можно просто растирать эту область или стучать по ней, как на видео внизу. Можно делать иглотерапию. А также прижигания, как это наиболее принято в Китае и Японии долгожителями.
Позаботься сейчас о своем самочувствии и долголетии.
Секрет долгожительства. Статьи. Информационно-сервисный центр «Ли Вест».
Крестьянин из Японии Мамиэ, который прожил более 240 лет, рассказывал: «Я и моя семья в первую неделю каждого месяца делаем себе прижигания в так называемых точках цзу-сан-ли».Точка цзу-сан-ли — это точка долголетия. Она соединяет восходящую и нисходящую ветви энергетического канала, связанного с «пяточным дыханием». Раскрытие этого канала происходит в строго определенный период — во время новолуния. Активизация цзу-сан-ли позволяет очистить канал и организм от большей части шлаков, побочных продуктов, которые блокируют «бессмертное дыхание» и препятствуют долголетию.
Регулярное выполнение этого несложного приема значительно увеличивает продолжительность жизни человека. Более того, в результате прогревания этой точки нередко проявляются особые эффекты: развитие экстрасенсорных способностей, а также исцеление от болезней, которые считаются неизлечимыми.
По традиции, прижигание разрешается лишь в первые 8 дней новолуния. Считается, что именно в эти дни организм способен достичь гармонии и укрепить сопротивляемость различным болезням. Тем самым процедура способствует продлению жизни.
Но для прижиганий есть и противопоказания: острые лихорадочные состояния, онкологические заболевания, непереносимость жары, инфаркт миокарда.
Прямо в точку
Точка цзу-сан-ли находится под коленной чашечкой. Чтобы ее обнаружить, накройте колено ладонью. Эта важная точка располагается на 3 см ниже кончика мизинца.
Можно отыскать эту точку иначе. Если сесть на стул, ладони положить на колени, слегка раздвинуть пальцы рук, то кончик безымянного пальца точно окажется на этой точке.
Прижигание этой точки выполняется специальными полынными сигарами (моксами) во время первой фазы растущей Луны ежедневно в течение 30 минут. Во время прижигания необходимо максимально сохранять душевное спокойствие, избегать волнений, переживаний, грустных мыслей.
Тепло жизни
Подожженную сигару нужно поднести к точке долголетия на такое расстояние, чтобы чувствовалось благотворное тепло. Не стоит подносить моксу слишком близко, чтобы не получить ожог. Следует водить сигарой вдоль, вверх и вниз в течение 10 минут. Так прогревают эту точку. Только учтите: от тлеющей сигары исходит сильный
аромат, поэтому комнату нужно хорошо проветривать.Есть и другой метод активации точки долголетия, когда горящий кончик сигары держат перпендикулярно ноге, то приближая, то удаляя от точки. При этом человек испытывает попеременные ощущения: то сильное, то слабое тепло.
Третий способ моксотерапии цзу-сан-ли предполагает фиксацию сигары над точкой на таком расстоянии, чтобы она давала приятное, успокаивающее тепло. Держать ее следует в течение 20 минут.
После «раскрытия» точки постепенно снижают интенсивность воздействия сигары.
Можно прижигать точки долголетия на обеих ногах раз в день. Интервал между процедурами должен быть 3-4 дня.
Учитесь слушать ци
Ощущения во время прижигания очень приятные. Одни чувствуют движение теплых ручейков энергии по передней стороне голени вниз к ступне. А затем через центр ступни или через пальцы в «искрящиеся полости» в подошвах ног (место подъема стопы). Возникает ощущение наполненности этого «пустого» пространства. Спустя время чувствуется восходящий ток энергии по тыльной стороне ног в ягодицы и нижнюю часть живота. Затем ощущения циркуляции энергии становятся практически постоянными. Более того, их можно вызвать, просто прислушавшись к себе.
Первые результаты прижигания ощущаются почти сразу, но для полного восстановления «пяточного дыхания» обычно требуется 6-8 и более циклов по 10-15 процедур.
Вместо сигары
Вместо полынной сигары можно использовать и более привычные средства: перцовый пластырь или горчичник.
Прижигание можно заменить другой процедурой: наполните половинку скорлупы ореха толченым чесноком и прикрепите к этой точке. Продолжительность процедуры — до появления чувства жжения и образования пузыря.
В крайнем случае можно наложить на эту точку медный кружок диаметром 1 см на 8 дней.
Благодаря массажу точки долголетия или другим предложенным методам организм наполняется силой. Здоровье человека становится крепче, а сам он живет дольше.
Вернуться назад
«Точка от 100 болезней»: или как правильно массировать точку долголетия после 50 лет
Восточные практики содержат в себе информацию о «точках». Местах на теле человека, связанных с каждым органом. Но есть одна точка, которую называют «точкой от 100 болезней» или «точкой долголетия». Массаж данной точки рекомендован для людей после 50 лет, но и не противопоказан для людей помоложе. Эффект остаётся тем же самым.
Интересная история:
Согласно одной из японский легенд, однажды жил один японец, который получил от своего отца в наследство одно лишь знание. Но не простое.
Он узнал о «точке от 100 болезней».
Следуя наставлениям своего отца, японец каждый день массировал данную точку. Это позволило пережить ему несколько поколений японский императоров.
Как найти точку на теле
Во-первых, займите удобное положение сидя, ступни расположите на полу параллельно друг другу.
Далее нужно положить свою правую ладонь на правое колено таким образом, чтобы центральная точка на ладони располагалась на самом верху колена.
Обнимаем пальчиками своё колено. Место, на котором окажется Ваш безымянный палец и будет «точкой долголетия».
Попали вы или нет легко понять по углублению, в которое попал ваш палец. На другом колене расположение точки идентичное.
Для чего массировать
Путём массажа данной точки вы стимулируете клетки, что способствует долголетию. Происходит процесс исцеления об большого спектра болезней. Также массаж позволит избавиться от многодневных тупых болей в теле (если они имеются). Как массировать
Массаж следует проводить утром.
Всё очень просто:
1) Садитесь на стул
2) При помощи указательного пальца левой руки начинаете массировать точку на левой ноге; нажимайте достаточно сильно (если ощущаете боль, то ослабьте давление). Нужно выполнить 9 массирующих, вращательных движений по часовой стрелке.
3) На правой стороне делаем точно также. Тоже 9 движений по часовой стрелке.
Выполняем данную процедуру по 9 раз на каждое колено. В сумме 81 массирующее движение на каждую сторону.
womanhappiness.ru
Точка долголетия от 100 недугов — как правильно найти и 2 способа ее активации | Беседы о жизни за чашечкой кофе
Массаж активных точек на Востоке используется много веков. Если говорить о статистике (требования современной науки), то положительный результат данной методики доказан безоговорочно. Достаточно посмотреть на продолжительность жизни жителей Китая, Кореи, Японии…
Нельзя сказать, что все население этих стран обладает знаниями всех точек, описанных в древних атласах. Достаточно знать несколько основных и работать с ними самостоятельно, но главное — регулярно.
Одной из самых популярных является точка Цзу-сан-ли. На Востоке ее считают точкой долголетия, которая защищает человека от “100 недугов”. Она расположена на меридиане желудка и влияет на весь желудочно-кишечный тракт, который отвечает за работу имунной системы. Практически 75% ее формируется именно в ЖКТ.
Активная точка долголетия регулирует работу органов нижней части тела: почек, надпочечников, репродуктивных органов.
Надпочечники нормализуют кровяное давление, уровень глюкозы и инсулина в крови, стимулирует работу имунной системы, подавляет воспалительные процессы, улучшает пищеварение…
Кроме этого также контролирует работу эпифиза, который отвечает за биоритмы, сон, выработку мелатонина, что очень важно для #здоровье и восстановления организма после любой работы: и физической и умственной.
Если все это обобщить, то можно сказать, что массаж этой точки работает над достижением двух целей:
1. Активация обмена веществ на уровне клетки, без потери энергии, что позволяет увеличить жизненный цикл клетки и тем самым достигнуть долголетия;
2. Точка находится на очень важном “перекрестке” меридианов, что позволяет препятствовать возникновению “100 недугов”Как найти точку долголетия
Точки определяют с помощью цуней, величине, которая определяется размером руки человека. Точка Цзу-сан-ли в своем названии указывает расстояние равное трем цуням и место расположение ее на ноге. (”Цзу” — нога, “Сан”-три, “Ли”-селение).
Что бы точно определить ее расположение, используют два способа
1 способ
Сядьте ровно на стуле так, что бы бедро было параллельно полу, а ступни стояли плотно на полу.
Ладонь правой руки положите на колено так, что бы совместить углубление ладони с верхушкой коленной чашечки ( на рисунке обозначено кругом). Пальцы руки опустите свободно вниз.
Раздвиньте пальцы. Точка будет находиться под подушечкой безымянного пальца. Нащупайте безымянным пальцем углубление.
На левой ноге определите точку аналогично.
2 способ
Обхватите пальцами правой руки правую ногу так, что бы граница ладони и указательного пальца расположились ровно под нижним краем коленной чашечки. Четыре пальца как раз и будут — три цуня. Точка будет расположена под средней фалангой мизинца
Как проверить нахождение точки долголетия.
В исходном положении поставьте ногу на носок и опустите. Палец держите на искомой точке. В точке будет отчетливое движение мышц. Это место их прикрепления. Сначала образуется бугорок, а затем ямка. Это и будет место точки долголетия.
Как правильно массировать точку
Выделяют два способа массажа точки — Стимулирующий и исцеляющий.
1. Стимулирующий массаж
Выполняется утром. Сядьте на стул. Большим пальцем левой руки находим точку долголетия на правой ноге. Массируйте круговыми движениями по часовой стрелке 9 раз, нажимая достаточно сильно.
Большим пальцем правой руки, по часовой стрелке, массируем точку долголетия на левой ноге. Тоже 9 раз.
Выполняем массаж, меняя руки, каждый раз выполняя круговые движения 9 раз. Всего выполняем 9 циклов. Итого, точка долголетия на каждой ноге массируется 81 раз.
2. Исцеляющий массаж
Выполняется вечером. Отличается от утреннего массажа только тем, что круговые движения выполняются против часовой стрелки.
Выполняя такой массаж регулярно — молодость, конечно, вернуть не получиться. Но замедлить старение и обеспечить защиту от 100 недугов, вполне реально.
Будьте здоровы!
Семь точек акупрессуры, которые должен знать каждый (и преимущества каждой из них)
Акупрессура давно используется для повышения энергии, снижения стресса и лечения болезней. Поскольку практика работает с естественной энергетической системой тела и не требует каких-либо специальных инструментов, ею может заниматься любой, кто имеет базовые представления о древней практике.
В нашем последнем сообщении в блоге мы говорили о теории и принципах, которыми руководствуется точечный массаж. Сегодня мы продолжим изучать, как это работает, а также поговорим о конкретных преимуществах различных точек.
Естественное исцеление
Внутри каждого человека существует обширная сеть энергетических путей, по которым ци постоянно циркулирует по всему телу. Мы называем эти пути меридианами, и каждый из них играет важную роль для здоровья и жизнеспособности.
Вдоль каждого меридиана расположены точки акупрессуры. Акупрессурные точки — это места, в которых энергия может быть активирована в пределах меридиана, чтобы вызвать лечебный эффект в другой части тела.
Чтобы представить себе меридианы и точки акупрессуры, может быть полезно подумать о системе электроснабжения в вашем доме.Скорее всего, в вашем доме есть электрические провода, которые подключаются к различным коммуникациям, которыми вы пользуетесь ежедневно. Холодильник, посудомоечная машина и освещение — это лишь некоторые из функций в вашем доме, для работы которых требуется электричество.
Ваши меридианы подобны проводам, по которым электричество подается в ваш дом. Точки акупрессуры похожи на выключатели света и кнопки питания, которые «включают» различные устройства в вашем доме.
Даже когда электрическая система вашего дома настроена идеально, чтобы использовать ее энергию, вам все равно необходимо активировать правильные элементы управления.Точно так же вашим точкам точечного массажа часто требуется небольшая активация, чтобы направить энергию в различные части вашего тела. Таким образом можно просто и эффективно излечить многие недуги.
Особые точки акупрессуры
Вот несколько конкретных точек акупрессуры, которые можно использовать при повседневных недугах, которые могут у вас возникнуть.
Толстый кишечник 4: Толстый кишечник 4 — это точка акупрессуры, расположенная в перепонке между большим и указательным пальцами.Чаще всего используется для уменьшения головной боли.
Если вы потрете эту точку, это естественным образом и быстро уравновесит внутреннюю энергию тела, направляя ци вниз с головы, где она могла скопиться. Это поможет очистить разум и уменьшить боль.
Ли предлагает потирать эту точку на каждой руке круговыми движениями. Сделав это в течение нескольких секунд с обеих сторон, попробуйте постучать по этой точке другой рукой, чтобы активировать энергию.
Основная точка верхней части спины и шеи: Следующая точка расположена на внешнем крае мизинца прямо над суставом.Он отлично подходит для снятия боли и повышения жизненного тонуса в верхней части спины и шеи.
Возьмите указательный палец противоположной руки и потрите эту точку в круговом направлении. Помимо преимуществ, упомянутых выше, он также помогает снизить напряжение плеч и любую стесненность, которая может присутствовать. Через несколько секунд коснитесь этих точек правой и левой руками вместе.
Легкое 1 и 2: Коснитесь пальцами ключицы и продвигайтесь к плечу, пока не найдете карман между ключицей и плечом.
Начиная с одной стороны, аккуратно потрите пораженный участок парой пальцев круговыми движениями. Через несколько секунд переключитесь на другую сторону и сделайте то же самое. Эти точки отлично подходят для эмоционального баланса и укрепления иммунной системы. Эту практику можно выполнять сидя, стоя или даже лежа.
После массирования каждой точки слегка постучите по каждой из них противоположным кулаком и сделайте пару глубоких вдохов. Когда вы это сделаете, вы почувствуете, как легкие активируются ци.
Ren Meridian: Затем соедините пальцы вместе так, чтобы руки соприкасались, а кончики пальцев указывали в сторону груди. Затем поднесите их к середине груди, чтобы они касались вашей грудины. Прижмите пальцы к телу и массируйте грудину круговыми движениями.
Вы касаетесь своего меридиана Рен, который также известен как Море Инь. Инь — это энергия расслабления и обращения внутрь себя. Массаж этой точки может помочь вам избавиться от стресса, найти поток с окружающим миром и почувствовать себя комфортно.Хорошо известно, что стресс вызывает множество заболеваний, поэтому работа с этой точкой может помочь вам оставаться здоровым и здоровым.
Через несколько секунд начните легонько стучать кулаками по груди, чтобы активировать ци в меридиане Рен.
Живот 36: Далее переходим к ногам. Чтобы подготовиться к следующей точке меридиана, может быть полезно постучать по пояснице вниз по внешней стороне ног, а затем вверх по внутренней стороне ног. Это активирует вашу энергию по меридианам в ногах и спине.
Живот 36 находится немного ниже коленной чашечки с внешней стороны ноги. Простой способ найти его — провести четырьмя пальцами (указатель, средний палец, безымянный палец и мизинец) прямо под коленной чашечкой, а затем коснуться точки прямо под пальцами. Иногда проще всего это сделать, сидя на полу, вытянув ноги перед собой.
«Желудок 36» известен своей способностью увеличивать энергию, укреплять иммунную систему и улучшать пищеварение.Это одна из наиболее часто используемых точек акупрессуры в китайской медицине, которая, как считается, увеличивает продолжительность жизни.
Как и в случае с другими точками, осторожно массируйте их руками, продолжая делать глубокие вдохи. Через несколько мгновений соедините кончики пальцев так, чтобы каждая из ваших рук напоминала клюв птиц. Затем постучите каждой рукой по соответствующей точке акупрессуры на животе 36, чтобы стимулировать энергию.
Меридиан селезенки: Когда вы закончите работу с «Желудком 36», пора переходить к Spean Meridian.Сидя на земле, сведите ступни вместе так, чтобы ступни касались друг друга. Затем найдите свод каждой ступни и начните массировать ее пальцами.
Эти точки действительно полезны для пищеварения, а также для баланса гормонов. После массажа свода стопы начните поднимать руки вверх по щиколотке, пока не окажетесь на несколько дюймов выше лодыжки, также известной как медиальная лодыжка. Это точка Spean 6, которая отлично подходит для гормонального баланса и сна.
Печень 3: Меридиан печени находится прямо между большим пальцем ноги и пальцем ноги рядом с ним. Точка, где встречаются кости, называется печенью 3. Эта точка помогает справиться с головными болями, яснее мыслить и даже снизить кровяное давление. Часто работа с этой точкой сочетается с работой с толстой кишкой 4. Помассируйте эту точку на каждой ступне в течение нескольких секунд.
После работы с акупрессурными точками может быть полезно слегка постучать по своему телу, а затем перейти в расслабляющую медитацию.Активировав несколько точек акупрессуры, как мы только что сделали в этой короткой программе, вы сможете насладиться многочисленными преимуществами для здоровья, которые каждая точка может принести.
Если вам понравилось это упражнение и вы хотите узнать больше о теории и конкретных методах акупрессуры, у нас скоро состоится специальное онлайн-мероприятие.
Чтобы узнать о другом уроке акупрессуры непосредственно от Ли, посмотрите это короткое видео.
Предварительно записанный семинар по акупрессуре
В Holden QiGong у нас есть предварительно записанный семинар по акупрессуре, чтобы помочь студентам открыть для себя чудесные лечебные преимущества, которые предлагает практика.
Семинар включает в себя разговорные уроки, процедуры цигун и практики акупрессуры, чтобы дать участникам возможность получить полностью интегрированный опыт. Поскольку цигун и точечный массаж являются взаимодополняющими практиками, оба метода более действенны, когда сочетаются друг с другом.
Поскольку это заранее записанный семинар, вы можете практиковаться, не выходя из собственного дома.
Изучение акупрессуры похоже на получение доступа к вашим внутренним ресурсам для здоровья и исцеления. Если вы хотите научиться преодолевать головные боли, проблемы с пищеварением, бессонницу или эмоциональный дисбаланс, точечный массаж может стать прекрасным инструментом для расширения личных возможностей.Нажмите на баннер ниже, чтобы узнать больше о том, как сделать акупрессуру самостоятельно.
Что делает этот пункт? Желудок 36 — 406 Иглоукалывание
Желудок 36, также называемый Цзу Сан Ли или Нога Три Миля, является известной и наиболее широко используемой точкой в акупунктуре для омоложения, долголетия и жизнеспособности.
Название «Три мили» происходит от китайской легенды. В нем говорится, что когда усталый путешественник стимулировал Цзу Сань Ли, он стал достаточно энергичным, чтобы с легкостью пройти еще три мили.
Японцы называют эту точку Аши-но-сан-ри. В японской народной сказке о фермере Маньпэе рассказывается, что когда Маньпея спросили, есть ли у него какой-либо секрет поддержания долгой жизни, он ответил, что у него нет никакого секрета, кроме ежедневного сжигания моксы на животе 36, как это делали его предки. Записано, что Манпей прожил 243 года; его жена Таку прожила 242 года, а их сын Манкичи — 196 лет.
И мой любимый дневник мастера хайку Басё Мацуо (1689), где он пишет:
Я сшил порванную часть моего нижнего белья.
Я поменял завязки на шляпе.
Я сжег моксу на своем животе 36.
Мой разум теперь полностью занят луной над островами Мацусима…
Теперь он был готов к прогулке на 1500 миль.
Как найти живот 36
На четыре пальца ниже коленной чашечки, в углублении между блестящей костью и мышцей ноги. ST 36 выровнен с дном бугристости большеберцовой кости. Бугристость большеберцовой кости — это кость, которая начинается ниже колена. Измерьте 1 ширину ладони от коленной чашечки вниз, а затем переместитесь на 1 ширину большого пальца к внешней стороне ноги (см. Изображения).Проколоть эту точку безболезненно, и она очень эффективна для прижигания.
Для чего используется желудок 36?
Независимо от того, используете ли вы моксу или иглу, Цзу Сан Ли — это тот пункт, который исправит любое плохое состояние. Поскольку ST 36 расположен на меридиане желудка, он является важной точкой для всего, что связано с пищеварением и желудком, поэтому мы используем его для лечения боли в животе, вздутия живота, рвоты, диареи, дизентерии, несварения желудка, аппендицита, вялости и онемения. нижних конечностей, отеки, репродуктивной системы, боли нижних конечностей и другие недуги.Цзу Сан Ли также используется для создания иммунитета (Вэй Ци), для повышения выносливости и энергии, а также для поддержания общего благополучия.
Есть много других указаний на эту точку — достаточно сказать, что в Японии ST 36 называют «точкой 100 болезней». Столетия назад японский монах Кенко Йошида указал, что людям старше 40 лет мокса на ST 36 абсолютно необходима для сохранения и улучшения здоровья.
Если у вас легкие симптомы, например, периодическое несварение желудка или усталость, попробуйте помассировать 36 живот, когда необходимо облегчение.Делайте это круговыми движениями по часовой стрелке. Также можно применять точечный массаж семян (подсказка: вместо семян точечного массажа можно использовать гречку, перец и другие зерна). Для более глубоких хронических проблем, продолжающееся лечение иглоукалыванием и прижиганием, проводимое лицензированным специалистом по иглоукалыванию, будет лучшим подходом.
Посмотрите, что происходит с вашим телом, когда вы нажимаете 12 ключевых моментов / AdMe.ru
Древняя китайская практика точечного массажа может оказать больше помощи, чем просто избавить нас от небольших раздражающих проблем со здоровьем, таких как головные боли, простуда / грипп и усталость.Это также может помочь нам в нашем общем благополучии.
AdMe.ru предлагает вам 12 удивительных точек давления, которые естественным образом помогут излечить ваше тело и разум. Техники, которые мы предлагаем вам, особенные, потому что ими можно пользоваться в любое время и в любом месте.
Так что давайте поприветствуем этот здоровый образ жизни и попрощаемся с ежедневным приемом таблеток и походами к врачу.
1. Фен Чи
Рекомендовано для : головные боли, мигрень, нечеткость глаз, усталость, упадок сил и симптомы простуды / гриппа.
Как найти : Начните с ощупывания ушной кости и следуйте по бороздке обратно к месту соединения мышц шеи и черепа.
Как применять : сцепите руки, сцепив пальцы. Затем большими пальцами надавите на череп. Помассируйте и стимулируйте эту область в течение 4–5 секунд.
2. Цзянь Цзин
Рекомендовано для : жесткость шеи, напряжение плеч и хронические ежедневные головные боли.
Как найти : Точка расположена на плече между манжетой ротатора и позвоночником.Его можно найти, нажав на мышцу плеча большим и средним пальцами.
Как применять : Приложите давление в направлении вниз указательным или большим пальцем. Помассируйте область в течение 4–5 секунд.
3. Сань Инь Цзяо
Рекомендовано для : урологические расстройства, заболевания органов малого таза, менструальные спазмы, бессонница и улучшение общего состояния здоровья женщины.
Как найти : Он расположен на 4 пальца выше лодыжки (измеряется от самой высокой точки лодыжки) в углублении за костью.
Как применять : Сильно надавите на эту точку на внутренней стороне ног и помассируйте эту область в течение 4–5 секунд.
ВНИМАНИЕ : Не следует использовать во время беременности, так как это может вызвать роды.
4. Чжун Чжу
Рекомендовано для : височные головные боли, боли в плечах, напряжение в шее и боли в верхней части спины.
Как найти : Эта точка находится позади суставов пальцев в канавке, образованной сухожилиями безымянного пальца и мизинца.
Как применять : Сильно надавите на углубление и помассируйте эту область в течение 4–5 секунд.
5. Цзу Сан Ли
Рекомендовано для : проблемы с желудочно-кишечным трактом, рвота, тошнота, стресс и усталость.
Традиционная китайская литература также рекомендует его для улучшения здоровья и долголетия.
Как найти : Он расположен на обращенной наружу стороне вашей ноги в углублении примерно на 4 пальца ниже нижней части коленной чашечки.
Как применять : Оказывайте давление на мышечную область вниз примерно на 4–5 секунд.
6. Нэй Гуань
Рекомендовано для : Лечение тошноты и рвоты во время беременности, расстройства желудка, укачивания, синдрома запястного канала и головных болей.
Как найти : Он расположен в углублении между сухожилиями на 4 пальца ниже запястья.
Как применять : Помассируйте между 2 сухожилиями, слегка надавливая в течение 4–5 секунд.
7. Шоу Сан Ли
Рекомендовано для : жесткость шеи, боль в плече, теннисный локоть и диарея.
Как найти : Располагается на внешней поверхности предплечья на 3 пальца ниже локтевой складки, когда локоть согнут на 90 °.
Как применять : Сильно надавите на массаж и стимулируйте область в течение 4–5 секунд.
8. He Gu
Рекомендовано для : головные боли, боли в шее, стресс, лицевые и зубные боли.
Как найти : Он расположен между перепонкой большого и указательного пальцев.
Как применять : Приложите глубокий надавливание к массажу и стимулируйте область в течение 4–5 секунд.
ВНИМАНИЕ : Он может вызвать роды, поэтому его нельзя использовать во время беременности.
9. Тай Чонг
Рекомендовано для : стресс, боль в пояснице, высокое кровяное давление, менструальные спазмы, боли в конечностях, бессонница и постинсультная депрессия.
Традиционные китайские тексты также рекомендуют его при проблемах с пищеварением, глазами, генитальных болях, головных болях, язвах и раздражительности.
Как найти : Тай Чонг расположен на вашей стопе примерно на 2 пальца выше места соединения указательного и большого пальцев ног.
Как наносить : Приложите глубокий сильный нажим для массажа и стимулируйте область в течение 2–3 секунд.
10. Инь Тан
Рекомендовано для : снятие стресса, напряжения глаз, головных болей, лечение заложенности носа и пазух, лечение бессонницы и повышение эффективности работы мозга.
Как найти : Он находится на лбу между бровями.
Как наносить : Осторожно нажмите пальцами на эту точку примерно на минуту, а затем отпустите. Можно повторять пару раз в неделю.
11. Лао Гонг
Рекомендовано для : язвы во рту, умеренная температура, беспокойство.
Как найти : Он расположен там, где кончик безымянного пальца попадает в ладонь, когда вы сжимаете кулак.
Как применять : Сильно надавите на массаж и стимулируйте область в течение 2–3 секунд. Повторяйте 2–3 раза в день.
12. Ци Хай Шу
Рекомендовано для : боли в пояснице, нерегулярные менструации, дисменорея и астма.
Как найти : Его можно найти на 2 пальца (1,5 цуня) над верхним концом бедра. Для лучшего понимания обратитесь к фотографии выше.
Как применять : Используя большие пальцы, чтобы оказать давление, массируйте обе стороны позвоночника в течение 4–5 секунд.Повторяйте ежедневно.
AdMe.ru надеется, что все его читатели воспользуются этими трудностями в своем стремлении оставаться здоровыми. Сообщите нам в комментариях, какие улучшения вы почувствовали после практики. , автор C.A. Кроузак, DVM В феврале 1998 года Ассоциация ирландских волкодавов Великих озер (GLIWA) провела свое ежегодное собрание.Встреча — это повод для общения участников, клуб занимается делами, а также принимает спикеров по специальной теме. Раньше это было послушание, дрессировка собак, а в этом году темой была акупунктура. Доктор Дебби Митчелл рассказала, что такое иглоукалывание, его история и медицинские применения. Затем, используя собаку участника, показал участникам несколько точек акупунктуры / акупрессуры, которые они могли использовать. Одним из пунктов было стимулирование перистальтики желудочно-кишечного тракта для борьбы с вздутием живота. На этой неделе в мою клинику член GLIWA привела своего волкодава на обследование. Крис Краучак демонстрирует точку давления раздувания Ночью Куинн начал испытывать дискомфорт. Он спит в спальне со своими хозяевами. Муж проработал долгий день и спал, но жену разбудило беспокойное поведение Куинн. Когда она погладила его, она обнаружила, что его живот сильно увеличился и стал твердым на ощупь. Она знала, что это вздутие, но не знала, что делать.Она маленькая женщина, а Куинн большая собака. Она вспомнила точку акупрессуры, которую показал доктор Митчелл, и начала массировать ее. Через несколько минут Куинн начал выделять «много газа», и его живот стал меньше и мягче. На следующее утро муж и жена привели Куинна, чтобы убедиться, что с ним все в порядке, и потому что у него понос. При осмотре Куинн был совершенно нормальным. Он не испытывал дискомфорта при пальпации, никаких отклонений, кроме диареи, не обнаружено.Поскольку она помнила акупрессурную точку, жена спасла Куинну жизнь. Точка акупрессуры находится на задней ноге. Если вы начнете с скакательного сустава, на передней части ноги (перед) вы можете почувствовать большеберцовую кость. Проведите рукой вверх по ноге вдоль острого гребня большеберцовой кости; то, что у людей называлось бы голенью. Когда ваша рука приближается к коленному суставу или «колену», гребень становится очень выраженным, а затем изгибается наружу (в стороны). Прямо внутри этой кривой находится депрессия.Точка акупрессуры находится в этой депрессии. Иглотерапевт может вставить иглу в это место или ввести жидкость, но, как подтвердят владельцы Куинн, массаж также стимулирует точку. Желудочно-кишечный тракт начинает сокращаться и двигаться (перистальтика) и изгоняет скопившийся газ до того, как может произойти перекрут. Если произошло перекручивание, массирование пятна не поможет. Я не рекомендую эту процедуру вместо ветеринарного лечения, но начатое рано или на пути к ветеринарному лечению может спасти вашу собаку! Эта статья предоставлена с любезного разрешения Ассоциации ирландских волкодавов Великих озер и Криса А.Krowzack, DVM Эта страница последний раз обновлялась 04.01.2021. West J Med. 2002 May; 176 (3): 206–208. 1 Reventropy Associates 11487 Madera Rosa Way Сан-Диего, Калифорния 92124 2 Foundation for Optimal Health and Longevity Bonita, CA 1 Reventropy Associates Сан-Диего, Калифорния 92124 2 Фонд оптимального здоровья и долголетия Бонита, Калифорния Мартель и Биллер сообщили, что социально идеальный рост для западного мениса 188 см (6 футов 2 дюйма) и восходящий. 1 С развитием генной инженерии родители смогут контролировать рост своих детей, и этот рост, вероятно, будет увеличиваться с каждым новым поколением. Действительно, больший рост и связанная с ним безжировая масса тела воспринимаются медиками и обществом положительно. Это предубеждение основано на нескольких исследованиях и наших культурных ценностях, но игнорирует обширные данные, указывающие на то, что более низкий рост лучше для здоровья.Мы обобщаем наши результаты более чем 25-летних личных и литературных исследований. Стандартизированные по возрасту коэффициенты смертности от всех причин, ишемической болезни сердца (ИБС) и инсульта на 100000 населения (мужчин) для 6 этнических групп в Калифорнии За последние 20 лет исследования, которые показали, что более высокие люди — мужчины более 183 см (6 футов) и женщины более 165 см (5 футов 5 дюймов) — имеют более низкий уровень смертности от болезней сердца и всех причин, чем люди более низкого роста (мужчины ниже 170 см [5 футов 7 дюймов] и женщины ниже 150 см [4 футов]). 11 дюймов]).В 1999 году мы проанализировали результаты нескольких этих исследований. 2 Практически во всех этих статьях игнорировались многочисленные данные, показывающие, что небольшой рост не оказывает отрицательного воздействия на здоровье. Например, первое Национальное обследование здоровья и питания (NHANES I) не обнаружило связи между ростом и сердечными заболеваниями, когда возраст и продолжительность образования были скорректированы для 13 031 мужчины и женщины, отслеживаемой за 13 лет. 3 Исследователи сообщили, что предыдущие исследования роста и здоровья страдали из-за недостатков и несоответствий, которые ставили под угрозу их выводы.Совсем недавно Окаша и др. Не обнаружили связи между ростом и общей смертностью в исследовании с участием 10700 студентов мужского и женского пола в Университете Глазго, Глазго, Шотландия, которое наблюдалось в течение 40 лет. 4 Средняя высота до 20 века была примерно на 10 см меньше, чем сегодня. Тем не менее, ишемическая болезнь сердца (ИБС) до 1900 года была редкостью. 2 Хотя только около 50% населения достигли 50-летнего возраста, те, кто дожил до 50, могли рассчитывать прожить еще 15–20 лет.Таким образом, ИБС было редкостью, несмотря на то, что в начале 1900-х годов и ранее было много пожилых людей. С 1960-х годов в таких странах, как Индия и Сингапур, наблюдался значительный рост заболеваемости ИБС (в том числе среди молодых людей) с изменениями в питании и увеличением роста. Женщины в среднем примерно на 13 см короче мужчин и имеют значительно более низкие показатели ИБС. Хотя предполагается, что гормоны объясняют это преимущество, они могут играть лишь частичную роль. Например, основываясь на данных о 1700 умерших в Огайо, Миллер обнаружил, что мужчины и женщины одного роста имели примерно одинаковую продолжительность жизни. 5 Во второй половине 20-го века среди людей, живущих дольше всего, были японцы, китайцы Гонконга и греки. Кроме того, данные Департамента здравоохранения Калифорнии показывают, что азиаты и латиноамериканцы живут более чем на 4 года дольше, чем более высокие белые. 6 Wild andassociates обнаружили, что у жителей Ост-Индии, Китая, Японии и Латинской Америки в Калифорнии были более низкие показатели смертности от всех причин и ИБС, как показано в Таблице. 7 Высоты, полученные из других источников, показаны для каждой этнической группы и указывают на то, что более низкие этнические группы имели более низкий уровень смертности. По сравнению с северными европейцами, у южных европейцев более низкого роста был значительно более низкий уровень смертности от ИБС и всех других причин. 2 Греки и итальянцы в Австралии живут примерно на 4 года дольше, чем население более высокого роста, а у более коротких турецких мигрантов в Германии скорректированный по возрасту показатель смертности от ИБС вдвое ниже, чем у более высоких коренных немцев. Другие указали, что генетика здесь не является основным фактором, потому что через несколько поколений мексиканские и японские мигранты приближаются к показателям ИБС и рака в принимающей стране. 2 Один из нас (HE) возглавлял медицинские бригады в исследованиях восьми групп населения, отобранных для здоровых и энергичных людей, и обнаружил, что они также были маленькими людьми. 8 Отчет о 25-летнем исследовании жителей Окинавы показывает, что они имеют самую большую продолжительность жизни в мире, в том числе превышающую продолжительность жизни жителей материковой части Японии. 9 Жители Окинавы энергичны и здоровы в преклонном возрасте и продолжают высокий уровень физической активности до 90 лет. У них самый низкий уровень заболеваемости раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями в мире, а также превышает показатель большинства стран по показателю долгожителей — 34 на 100 000 по сравнению с 5-10 на 100 000 в промышленно развитых странах.Было обнаружено, что переломов костей было значительно меньше, чем в континентальной Японии и США. Жители Окинавы придерживаются низкокалорийной диеты с высоким содержанием клетчатки, богатой овощами, зерном и соей. Мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры (особенно омега-3) предпочтительнее насыщенных жиров. Рафинированные углеводы и продукты животного происхождения, за исключением рыбы, потребляются в небольших количествах. Ежедневно пьют чай и небольшое количество алкоголя. Тем не менее, потребление соли составляет 7 г, что выше, чем менее 1 г, потребляемая людьми с низким кровяным давлением на протяжении всей жизни. Исследователи Willcox et al, 9 не приписывают это превосходное здоровье генетике, потому что, когда молодые окинавцы мигрируют в материковую Японию, на Гавайи или в Соединенные Штаты, они вскоре приобретают хронические заболевания населения-хозяина. Жители Окинавы ниже и меньше материковых японцев, а мужчины в возрасте от 87 до 104 лет в среднем составляют 145,4 см (4 фута 9 дюймов) и 42,8 кг (94 фунта). 2 Другие исследователи обнаружили множество традиционных обществ с хорошим здоровьем и небольшими формами ИБС и раком. 10 , 11 , 12 Например, Уокер обнаружил, что у чернокожих сельских жителей в Южной Африке практически не было ИБС и было мало рака, связанного с диетой. 2 , 10 В среднем чернокожие были примерно на 10 см ниже белых. Lindeberg et al., , 11, сообщили, что меланезийцы, проживающие в Китаве, были здоровы и что сердечные заболевания и инсульт практически отсутствовали у населения в возрасте от 20 до 86 лет. Участники в среднем весили 161 см (5 футов 3 дюйма) и 53 кг (117 фунтов).Исследование населения острова Соломон также показало, что у них нет ИБС и они здоровы, рост мужчин составляет от 160 до 163 см. 12 Исследования долголетия умерших ветеранов США обнаружили обратную зависимость между ростом и долголетием. 13 Оценка роста и продолжительности жизни умерших профессиональных игроков в бейсбол и французских мужчин и женщин XIX века также показала обратную зависимость, как показано на рисунках и. 14 В обзоре литературы по росту, размеру тела и долголетию мы нашли несколько исследований, которые показали отрицательную корреляцию между ростом и долголетием. 2 Уменьшение средней продолжительности жизни бейсболистов с увеличением роста (Воспроизведено с разрешения Вашингтонской академии наук, Вашингтон, округ Колумбия) Средняя продолжительность жизни в годах в сравнении с ростом для умерших французов XIX века. (Воспроизведено с разрешения Вашингтонской академии наук, Вашингтон, округ Колумбия.) Многие исследования обнаружили положительную корреляцию между раком, быстрым ростом и ростом. 2 Например, Албейнс сообщил, что быстрый рост в подростковом возрасте связан с повышенным риском рака во взрослом возрасте, при этом увеличение длины ноги на 3–4 мм выше среднего, что приводит к повышению риска рака у некурящих на 80%, согласно данным исследования. 50-летнее наблюдение. 15 Хебертет и др. Также обнаружили, что у более высоких американских врачей (183 см [6 футов] и более) частота рака выше, чем у более низких (170 см [5 футов 7 дюймов] и более). 16 Среди разных видов более крупные виды обычно растут и созревают медленнее и живут дольше. Однако исследования животных одного вида дают противоположные результаты. С 1930-х годов экспериментальные исследования генетически подобных животных показали, что ограничение калорийности при адекватном питании приводит к появлению более мелких животных с увеличенной продолжительностью жизни. 2 Бартке также провел исследования с генетически маленькими мышами и обнаружил, что небольшой размер с произвольным питанием приводит к увеличению продолжительности жизни. 17 Здесь указано, что размер тела был основным фактором долголетия. Ролло и др. Обнаружили, что генетически крупные мыши имеют меньшую продолжительность жизни по сравнению с мышами нормального размера. 18 Они также обнаружили, что более крупные животные одного вида имеют быстрый рост, более высокую репродуктивную способность и ускоренное старение. Бартке сообщил, что отрицательная корреляция между размером тела и продолжительностью жизни применима к мышам, собакам и, вероятно, людям. 17 Имеется огромное количество данных о собаках, и исследователи обнаружили, что собаки меньшего размера живут дольше, чем собаки большего размера. 19 показывает выживаемость собак в зависимости от роста. Исследования обезьян ведутся более 10 лет, и до сих пор полученные данные подтверждают результаты исследований долголетия мышей с ограничением калорийности и других видов. 2 , 17 Мы описали человеческие примеры преимуществ ограничения калорийности в другом месте. 2 Продолжительность жизни собак для 4 групп роста: короткая, средняя, высокая и очень высокая Биологические причины более низкой продолжительности жизни более крупных тел включают большее количество клеток, подверженных канцерогенам, и использование удвоения клеток. потенциал (максимум ~ 50 удвоений) для достижения большего размера тела во взрослом возрасте.Эта тема обсуждалась ранее, 2 , и более подробная информация представлена во второй статье. 20 Быстрое развитие генной инженерии, вероятно, приведет к значительному увеличению роста будущих поколений. На здоровье и долголетие в значительной степени влияют социально-экономический статус, относительный вес, регулярные физические упражнения и различные методы лечения. Однако данные о животных и людях показывают, что увеличение размера тела независимо друг от друга снижает продолжительность жизни. Следовательно, содействие увеличению роста и мышечной массы у наших детей должно быть объективно оценено медицинскими работниками, прежде чем это станет нормой. Конкурирующие интересы: Не заявлены Сводные баллы Достижения в области генной инженерии будут способствовать постоянному увеличению роста следующих поколений Международные и национальные исследования показали, что рост имеет здоровье и долголетие риски Размер тела можно контролировать с помощью диетических практик, особенно в детском и подростковом возрасте Многие исследования показывают, что почти вегетарианская диета с высоким содержанием клетчатки, низким содержанием соли и небольшим количеством обработанных пищевых продуктов способствует здоровью и долголетию Экстенсивный данные исследований на животных показывают, что люди с меньшим телом имеют более позднее начало хронических заболеваний и большую продолжительность жизни 1.Мартель Л.Ф., Биллер НВ. Рост и стигма. Лексингтон, Массачусетс: Lexington Books, 1987. 6. Чан С.М., Орелия А. Ожидаемая продолжительность жизни в Калифорнии: AbridgedLife Tables для Калифорнии и округа Лос-Анджелес, 1989–1991 гг. Сакраменто: Департамент здравоохранения; 1993. 8.Элрик Х. Метод двойного фокуса для ухода за пациентами. Бонита, Калифорния: Фонд оптимального здоровья и долголетия; 1991. 9. Уиллкокс Б.Дж., Уиллкокс, округ Колумбия, Сузуки М. Программа Окинавы. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: издательство Potter Publishers; 2001. Толстый кишечник № 4 (соединение долин) На тыльной поверхности кисти, в углу между проксимальными концами 1 st и 2 st пястных костей. Эта акупрессурная точка отлично подходит практически для любого недуга. Он помогает поддерживать здоровую иммунную систему, работая над снижением температуры, помогает с энергией по всему телу и облегчает боль.Он также расслабляет мышцы и сухожилия, снимает давление в носовых пазухах и помогает при легкой тошноте! На ментальном / духовном уровне LI 4 помогает избавить тело, разум и душу от токсинов. Толстый кишечник известен как «Великий элиминатор». Это может помочь обрести ясность и отпустить мысли, которые не служат, когда человек не знает, что должно произойти дальше. Это чистое действие момента, преодолевающее разрыв между тем, что было, и тем, что есть сейчас. Акупрессура в этом месте также отлично подходит для омоложения уставших рук! Печень № 3 (Высший порыв) На тыльной поверхности стопы, в углу между 1 -й и 2 -й плюсневыми костями. Печень 3 — фантастическая точка акупрессуры для релаксации! Чаще всего его используют для избавления от головных болей, стимулирования потока ци по всему телу и облегчения менструальных спазмов! Он также используется при бессоннице, головокружении и гипертонии. Эту точку можно массировать вместе с средством «Толстая кишка 4», чтобы способствовать расслаблению и хорошему настроению. Мысленно и духовно эта точка помогает отпустить мелкие детали и увидеть большую картину. Дух печени иногда определяется как «свободный и легкий странник».Этот момент помогает воплотить этот дух, помогая нам отпустить мелкие детали, чтобы показать нам более широкую картину. Наслаждайтесь путешествием и перестаньте так сильно сосредотачиваться на пункте назначения! Когда наши цели преобладают над нашими мыслями, мы чувствуем разочарование и ограниченность, поэтому позвольте Печени 3 освободить свободного и легкого странника внутри! Желудок № 36 (нога три мили) Находится на передней (передней) поверхности голени, латеральнее (снаружи) края большеберцовой кости. Stomach 36 — удивительная точка акупрессуры, которую можно стимулировать практически на все! Помогает при болях в животе, расстройстве желудка, язве желудка, отсутствии аппетита, поздних менструациях и сердцебиении.Помимо МНОГИХ других применений, иглотерапевты также используют его при боли в коленях, запорах, диарее и смене часовых поясов! Каждый раз, когда присутствуют симптомы со стороны пищеварения, эта точка поможет облегчить дискомфорт. С духовной точки зрения, точка помогает преодолевать большие расстояния как физически, так и морально. Это помогает избавиться от рутинных мыслей и беспокойства, чтобы можно было уйти от ситуации. Он дарует долголетие, защищает от болезней и восстанавливает энергию. Это также стабилизирующая точка, дающая человеку прочную основу и основу всего его существа.Это круто! Почка # 1 (пузырящаяся пружина) На подошвенной поверхности стопы, в «точке» света, более мягкой коже подошвы стопы, в складке, образующейся при сгибании пальцев. Почка 1 обычно используется для укрепления функции почек и помогает облегчить боль в ногах и усталость от многих проблем. Это прекрасное место для массажа при болях в пояснице, усталости, отеках и звоне в ушах. Это также помогает повысить бдительность и энергию, если вы чувствуете себя вялым. Духовно и ментально эта точка помогает очистить застой жидкости и детоксикации систем органов, а также разума. Название «бурлящий источник» относится к прохладной пресной воде, бьющей из-под земли. Эта вода может освежить тело, разум и душу, чтобы вызвать молодость и бодрость, устраняя старые энергии и заменяя их новыми. Сердце # 7 (Духовные врата) На складке изгиба запястья на проксимальной радиальной стороне гороховидной кости латеральнее сухожилия. Heart 7 подходит для большинства состояний, подпадающих под действие тревоги. Он полезен при раздражительности, гипертонии, бессоннице, нарушении сна, сердечных болях и учащенном сердцебиении. Это также помогает очистить сердце от патогенных факторов, обнаруженных в китайской медицине, таких как жар и сырость. На духовном и эмоциональном уровне Духовные врата относятся к способности соответствующим образом открывать и закрывать сердце. Массаж этой точки помогает вашей душе чувствовать себя непринужденно в теле и позволяет вам по-настоящему наслаждаться жизнью, не вставая с места водителя.Это очень успокаивает и приносит пользу любому, кто испытывает чувство отчаяния или душевной боли. Теория голограмм — фундаментальный принцип, существующий во Вселенной. Эта теория может быть применена к различным практикам, особенно к акупунктуре и традиционной китайской медицине. Теории акупунктуры и традиционной китайской медицины включают наблюдение и понимание принципов, управляющих человеческим телом и человеческой жизнью.Человеческое тело и человеческая жизнь — это части Вселенной. Микросистема человеческого тела отражает макросистему космоса (голографический пример). Человеческая жизнь следует основным принципам Вселенной. Таким образом, теории голограмм могут применяться повсюду в нашем исследовании человеческого тела и жизни. Понимание и применение этих голографических теорий помогает нам понять теории акупунктуры и традиционной китайской медицины. Это также полезно при диагностике и лечении различных заболеваний. Чтобы понять теорию голограмм применительно к жизни и Вселенной, мы можем изучить голографическую фотографию. В голографической фотографии любая часть голограммы содержит достаточно данных для воспроизведения всей голограммы. Голограмма определяется как трехмерное изображение, образованное интерференцией световых лучей от лазера или другого источника света. В голографической фотографии, когда голографическая пластина освещена обычным светом, на ней виден только узор из брызг.Голограмма видна только тогда, когда пластина просматривается с помощью специального проекционного устройства, которое обеспечивает соответствующий источник света. Однако, если голографическая пластина сломается, любой фрагмент пластины покажет все изображение при просмотре в проекционном устройстве. Голограммы существуют не только в голографической фотографии. Как упоминалось ранее, сама Вселенная представляет собой гигантскую голограмму, и каждый ее маленький кусочек содержит все изображение. Таким образом, все существует как часть континуума.Как объясняет Дэвид Бом, квантовый физик, вещи могут быть частью неделимого целого, но все они обладают уникальными качествами. Например, водовороты или водовороты в реке имеют свои особенности. Например, водовороты или водовороты в реке имеют свои собственные качества, такие как размер, скорость и направление движения, но невозможно различить, где заканчивается водоворот и начинается река. Все существует в динамической взаимосвязи со всем остальным. ECIWO Biology также отражает теорию голограмм.ECIWO — это аббревиатура от «Эмбрион, содержащий информацию обо всем организме», что означает способность эмбриональных клеток развиваться в целые организмы. Эмбриональные клетки обладают способностью развиваться в целые организмы, потому что они содержат всю информацию, необходимую организму для созревания. Эмбриональные клетки обладают способностью дифференцироваться в клетки любого типа. Следовательно, единичный фрагмент всего организма (эмбриональная клетка) содержит информацию (изображение) всего организма (голограмму).Например, клетка кожи и мышечная клетка произошли из идентичных эмбриональных клеток. Чтобы стать клеткой кожи или мышечной клеткой, была получена определенная информация, содержащаяся в эмбриональной клетке, чтобы клетка могла развиваться и специализироваться, чтобы стать этой клеткой кожи или мышечной клеткой. Другой пример голограмм, видимых в природе, может быть взят из наблюдения за растениями. Форма листьев или плодов растения часто отражает их распределение на растении.Например, у китайских персиков большой живот и крошечный рот, что отражает их расположение в нижней средней части персикового дерева. У груш и инжира большие головки и маленькие животы, что отражает их распределение в верхней части дерева. Яблоки круглые, что говорит о том, что они распределены посередине дерева. Помимо наблюдения за растениями, можно наблюдать и за другими организмами, чтобы изучить, как проявляются голографические тенденции. Например, форма куриного яйца отражает форму птицы, которая должна вылупиться из этого яйца.Из более узких яиц вылупляются петухи, в то время как из более округлых яиц вылупляются более круглые, чем петухи, курицы. Другой пример, состоящий из птиц, — это соотношение между их клювами и ступнями / ногами. У большинства птиц с перепончатыми лапами клювы плоские, а у большинства птиц с острыми клювами — острые когти. Птицы с длинным или коротким клювом часто имеют длинные или короткие ноги соответственно. У людей такие корреляции можно увидеть между разными частями тела.Например, язык является отражением сердца и движется, как биение сердца. Уши являются отражением почек и могут располагаться на разной высоте головы, точно так же, как почки могут располагаться на разной высоте в теле. Кроме того, у людей и животных количество пальцев или когтей часто соответствует количеству основных частей тела. У людей и приматов на каждой руке по пять пальцев, отражающих две руки, две ноги и одно туловище / голову. Все эти корреляции отражают то, что, хотя эти структуры являются специализированными, они взаимосвязаны и содержат одну и ту же информацию о целом.Это можно увидеть, возможно, более ясно, когда новое растение вырастает из черенка другого растения. Нарезка содержала информацию о целом. Примеры бесконечны, потому что они отражают основные принципы Вселенной. Эти основные принципы вселенной — все взаимосвязано и является частью нераздельного целого — необходимо учитывать при решении проблем. Мы не можем фрагментировать мир и игнорировать последствия в целом.Мы также не можем надеяться решить проблемы, если будем рассматривать только эти фрагментарные части, а не все. Например, ресурсы не могут быть извлечены из земли без воздействия на окружающую среду и биосферу. Преступность, бедность и другие социальные проблемы не могут быть решены, если они не рассматриваются как единое целое, признавая коренные причины и взаимосвязь этих проблем. Точно так же, для укрепления здоровья и борьбы с болезнями, тело нельзя рассматривать по частям, а лечить комплексно, осознавая, как каждая часть тела взаимосвязана.Применяя этот принцип взаимосвязанности, который применяется ко всему во Вселенной, к себе и своему здоровью, мы можем достичь оптимального здоровья и благополучия. Теория голограммы в традиционной китайской медицине применяется при рассмотрении конечностей тела как отдельных микросистем. Некоторыми примерами используемых микросистем являются руки, ступни, уши, руки и ноги. Эти микросистемы можно рассматривать как голограммы человеческого тела, содержащие все его структуры, такие как голова, живот, ноги, руки и т. Д.Области микросистемы, соответствующие каждой структуре, отражают функции указанной структуры. Например, область в микросистеме, которая соответствует легким, отражает наше дыхание и другие дыхательные функции. Поскольку системы организма естественным образом взаимосвязаны, мы можем лечить проблему в любом месте тела, стимулируя соответствующие точки микросистемы. На этом принципе основаны акупунктура, точечный массаж и рефлексотерапия. Когда определенная структура в теле больна или не функционирует должным образом, соответствующая ей точка в микросистеме будет болезненной и болезненной.Местоположение этой точки является достаточной информацией для практикующего врача, чтобы определить происхождение болезни и конкретную структуру, на которую она воздействует. Стимуляция этих точек с помощью акупунктуры, акупрессуры или рефлексотерапии сигнализирует организму о высвобождении антител, гормонов и белков для ускорения заживления. Иглоукалывание ушной раковины — это практика диагностики и лечения различных заболеваний путем обследования и стимуляции ушных точек уха.Ушная раковина, или вне уха, представляет собой микросистему тела в форме перевернутого плода. Китайские акупунктурные точки вдоль уха находятся в том же положении, что и соответствующие анатомические области плода. Точки акупунктуры головы расположены на мочке уха. Основные органы плода расположены в центре или раковине уха, а нижние конечности плода расположены в верхней части уха. Заболевания можно диагностировать, исследуя точки вдоль ушной раковины, соответствующие различным органам тела.Затем эти недуги можно лечить, стимулируя соответствующие точки. Руки, в дополнение к ушам, отражают состояние органов тела и позволяют усилить функции этих органов за счет стимуляции соответствующих точек на этой внешней части тела. Вдоль пястной кости на стороне кисти (см. Изображение вверху слева) расположены точки акупунктуры, которые соответствуют всему телу. Нежность или болезненность при надавливании на любую из этих точек указывает на проблему со здоровьем в этом месте тела.Кроме того, в рефлексологии рук каждый палец соответствует части тела с симметрией между пальцами и верхними конечностями, нижними конечностями и туловищем (см. Изображение вверху справа). Двенадцать основных акупунктурных меридианов тела также отражаются на руках (см. Изображение ниже). Еще одна микросистема, используемая в рефлексотерапии, акупрессуре и акупунктуре, — это стопа. Диаграммы рефлексологии стопы показывают области стопы, где отражаются органы всего тела.В рефлексотерапии и точечном массаже пациентов лечат массажем соответствующих точек стопы. Стопа не является предпочтительной микросистемой для использования в акупунктуре, потому что подошвы ног более чувствительны к иглам для акупунктуры, чем точки на ушах, руках или других частях тела. На лице также есть точки акупунктуры и акупрессуры, соответствующие всем частям тела, с симметрией между микросистемой и телом.Например, два уха соответствуют двум почкам, две ноздри носа соответствуют двум легким (правому и левому), а два глаза соответствуют двум долям печени (правому и левому). Иглоукалывание лица также улучшает качество, текстуру и внешний вид кожи за счет увеличения кровообращения и насыщения кожи кислородом; укрепляет иммунную и эндокринную системы, оптимизируя тем самым уровень гормонов; и снижает стресс, что способствует синтезу нейропептидов и эндорфинов.Кроме того, как и ухо, нос имеет другую сеть точек, относящуюся к частям тела, таким как голова, туловище, ноги и ступни. Nature обеспечивает избыточность в таком великолепном дизайне, как человеческое тело. Наша жизнь началась в утробе, как одна клетка; следовательно, часть нас является частью целого, а все мы — частью одновременно, как и все во вселенной. В акупунктуре эта избыточность поддерживает устойчивость меридианных систем акупунктуры и демонстрирует, что есть несколько путей, по которым можно получить доступ к меридианам ци тела.Микросистемы акупунктуры предлагают уникальный подход к диагностике и устранению конкретных состояний здоровья, а также общего энергетического дисбаланса. Ключ к эффективности этой техники — понимание взаимосвязанности всех вещей во Вселенной. В центре Acupuncture Boston — HolliBalance Wellness Center мы широко используем теорию голограммы как в диагностике, так и в лечении. Обратитесь к аурикулярной диагностике и лечению замороженного плеча. Точка акупрессуры при подозрении на вздутие живота
Первоначально опубликовано 1998 меньше лучше для человека?
Thomas T Samaras
Гарольд Элрик
Таблица 1
Этнические группы * Высота, см (дюймы) Стандартизованный по возрасту коэффициент смертности / 100000 Все причины Афро-американец 178 (70) 1,800 316 102 Белый 178 (70) 4 1,243 Латиноамериканцы 172 (68) 856 175 49 Азиатский индеец † 170 (67) 668 258 33 Китайский 169 (66) 773 155 904 773 155 904 Японский 169 (66) 693 146 52 ВЫСОТА И ЗДОРОВЬЕ
РЕЗУЛЬТАТЫ, ПРЕДПОЛАГАЮЩИЕ, ЧТО КОРОТКИЙ СТАТУС ЗДОРОВЕЕ
ДАННЫЕ ИССЛЕДОВАНИЙ НА ЖИВОТНЫХ
БИОЛОГИЧЕСКИЕ СООБРАЖЕНИЯ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Примечания
Ссылки
точек акупрессуры для повседневной жизни • Windgate Wellness
Акупрессура дает лучшие результаты, чем дольше вы массируете точку. Вы хотите массировать круговыми движениями и нажимать достаточно глубоко, чтобы почувствовать ощущение давления.Любой из них или все это можно комбинировать для облегчения различных задач. Одна из моих любимых комбинаций — Толстый кишечник 4 и Печень 3 для потрясающего расслабления! Теория голограмм в акупунктуре — Иглоукалывание Boston HolliBalance