Геронтолог назвал способы продлить молодость и жизнь
https://ria.ru/20210218/molodost-1597928447.html
Геронтолог назвал способы продлить молодость и жизнь
Геронтолог назвал способы продлить молодость и жизнь — РИА Новости, 18.02.2021
Геронтолог назвал способы продлить молодость и жизнь
Продлить молодость и увеличить продолжительность жизни можно самостоятельно, если прислушаться к простым советам ученых. Своими рекомендациями в интервью радио… РИА Новости, 18.02.2021
2021-02-18T02:13
2021-02-18T02:13
2021-02-18T02:13
общество
российская академия наук
старение
молодость
россия
владимир хавинсон
здоровье
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn22.img.ria.ru/images/155916/83/1559168383_0:244:2628:1722_1920x0_80_0_0_b2e31bf4117f98700a6e2b0fa18bd3e1.jpg
МОСКВА, 18 фев — РИА Новости. Продлить молодость и увеличить продолжительность жизни можно самостоятельно, если прислушаться к простым советам ученых. Своими рекомендациями в интервью радио Sputnik поделился геронтолог, член-корреспондент РАН, профессор Владимир Хавинсон.В первую очередь, залогом долголетия является правильное питание, отметил ученый. По его словам, человек, желающий как можно дольше чувствовать себя молодым, должен ограничивать калорийность своего рациона и обязательно включать в него фрукты и овощи.Правильное питание нужно дополнить подвижным образом жизни, устранение гиподинамии является важным условием сохранения молодости и здоровья, считает геронтолог.А вот от никотина тем, кто стремится к долголетию, нужно полностью отказаться. Необходимо также избегать приема больших доз алкоголя. Если население страны в целом будет употреблять меньше крепких напитков, трудоспособный период жизни россиян увеличится, уверен профессор Хавинсон.»Систематический прием крепкого алкоголя ведет к ускоренному преждевременному старению. Алкоголь – это яд для печени, клеток мозга и сердца. В маленьких дозах организм с ним справляется, но в больших дозах – уже нет», – подчеркнул геронтолог.Каждый человек может принять комплекс решений, меняющих повседневные привычки, и тогда у него появится возможность самостоятельно продлить свою молодость и жизнь, отметил Хавинсон.
https://ria.ru/20210208/kozha-1596557006.html
https://sn.ria.ru/20210204/pandemiya-1595847899.html
россия
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn21.img.ria.ru/images/155916/83/1559168383_0:39:2628:2010_1920x0_80_0_0_1b8b4102f4dae37c323bcf9a7ef3be82.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, российская академия наук, старение, молодость, россия, владимир хавинсон, здоровье
МОСКВА, 18 фев — РИА Новости. Продлить молодость и увеличить продолжительность жизни можно самостоятельно, если прислушаться к простым советам ученых. Своими рекомендациями в интервью радио Sputnik поделился геронтолог, член-корреспондент РАН, профессор Владимир Хавинсон.В первую очередь, залогом долголетия является правильное питание, отметил ученый. По его словам, человек, желающий как можно дольше чувствовать себя молодым, должен ограничивать калорийность своего рациона и обязательно включать в него фрукты и овощи.
Правильное питание нужно дополнить подвижным образом жизни, устранение гиподинамии является важным условием сохранения молодости и здоровья, считает геронтолог.А вот от никотина тем, кто стремится к долголетию, нужно полностью отказаться. Необходимо также избегать приема больших доз алкоголя. Если население страны в целом будет употреблять меньше крепких напитков, трудоспособный период жизни россиян увеличится, уверен профессор Хавинсон.
8 февраля, 18:06
Как сузить поры на лице: процедуры в домашних условиях«Систематический прием крепкого алкоголя ведет к ускоренному преждевременному старению. Алкоголь – это яд для печени, клеток мозга и сердца. В маленьких дозах организм с ним справляется, но в больших дозах – уже нет», – подчеркнул геронтолог.
Каждый человек может принять комплекс решений, меняющих повседневные привычки, и тогда у него появится возможность самостоятельно продлить свою молодость и жизнь, отметил Хавинсон.
4 февраля, 09:00
Опасная пара для рук: что защитит кожу в период морозов и пандемииСекреты долголетия — как продлить молодость
Дата публикации: .
зав. отд. функциональной
диагностики
Кусмарцева Н.С.
Жить долго, счастливо и в достатке мечта любого нормального человека. Во все времена и во все века ученые ломали себе голову ,пытаясь разгадать или рассекретить секреты долголетия, понять как можно долго жить и при этом оставаться молодыми.
Предлагались самые интересные зачастую даже небезопасные для здоровья варианты омоложения и оздоровления .
К примеру Клеопатра старалась продлить молодость тем что растворяла жемчуг в уксусе и выпивая этот смертельный коктейль перед обедом.
Или еще кровавая графиня Батори для собственного долголетия отнимала жизни у юных девушек она считала что купаясь в крови девственниц, она обретет долголетие и вечную молодость и всегда будет здорова.
Современная наука раскрыла некоторые из секретов долголетия и молодости.
И вот что оказалось в большой степени долголетие зависит от образа жизни, от количества стрессов и даже влюбленности.
Но при этом на что или на кого именно направлены высокие чувства, не важно, потому что это может быть мужчина, ребенок, цветок, книга, питомец и многое что есть прекрасное на этом свете.
Здесь очень важно само чувство влюбленности как таковое. Глаза влюбленной женщины искрятся волшебным светом, плечи расправляются, походка становится «летящей» – она молодеет буквально на глазах и становится еще прекрасней .
Секреты долголетия – сказки и быль или?
Давайте попробуем разгадать секреты долголетия и определить все – таки что нужно делать для того ,чтобы продлить активную молодость и сохранить здоровье, которое нам дала природа .
Яблочная диета.
Есть сказка про омолаживающие яблоки?
Оказалось что сказка ложь, да в ней намек, красным девицам урок.
Постоянное употребление яблок улучшает работу сердца, повышает эластичность сосудов, повышает иммунитет , так что кушайте яблоки и раскрывайте секреты долголетия и молодости.
Черный шоколад.
Если вы мечтаете о вечной молодости и красоте то не отказывайте себе в ежедневном удовольствии скушать пару кусочков черного шоколада, именно он черный шоколад улучшает эластичность кожи , избавляет от мелких морщинок, делает кожу более упругой и моложе, регулярное употребление черного шоколада улучшает память и помогает избавиться от усталости.
Секс.
Женщины которые получают удовлетворение в интимной жизни, выглядят более моложе своих сверстниц, которые обделены мужским вниманием. Вот что происходит ,во время оргазма в кровь поступает большое количество эндорфина –он несет за собой статус гормон счастья. Самое интересное что он стимулирует иммунитет, улучшает настроение, повышает жизненный тонус, прибавляет бодрости и даже влияет на Ваше настроение.
Флирт.
Легкий, не принужденный ,ненавязчивый флирт позволяет женщине все время быть в тонусе и бодрости.Огромное желание нравиться мужчинам стимулирует женщину больше уделять внимания собственной внешности и здоровью, что положительно сказывается на долголетии и здоровье.
Движение.
Я уверен что каждый из Вас хоть один раз в жизни слышал фразу что движение это жизнь. Так вот чтобы обрести долголетие, нужно побольше быть в движении , стараться больше двигаться, ходить пешком, танцевать, ухаживать за садом или огородом, гулять с внуками или четвероногими любимцами и многое другое ну конечно без фанатизма это должно быть не навязчиво.
Сон.
Постоянное недосыпание сокращает ваш жизненный путь жизнь это доказано учеными. Если вы хотите долго прожить то старайтесь спать не менее восьми часов в сутки по мере возможности но стараться ложится спать в одно и тоже время. Одним словом соблюдать режим.
Учеба.
Казалось при чем здесь учеба а при том что учеба это двигатель Вашего личного прогресса. Исследования доказали что люди получающие новые знания несмотря на их возраст дольше ведут активный образ жизни.Вот Вам и долголетие.
Секреты долголетия – что сокращает жизнь , вредные привычки
Постарайтесь избавляться от вредных привычек таких как курение и алкоголь.Не усугубляйте ситуацию с существующими проблемами которые связаны с внешней средой.
Переедание.
Вилкой и ложкой Мы сокращаем себе жизнь , это не просто слова.Так как частое переедание приводит к нарушению работы организма и обмена веществ. Лишнее переедание превращаются в тяжелый балласт который Мы несем собой каждый день. Постарайтесь вставать со стола с чувством недоедания.
Негативные эмоции.
К негативным эмоциям можно отнести такие факторы как зависть, страх, уныние, озлобленность, нервозность , крики, стрессы и многое другое.Эти факторы не только портят наш с Вами характер, но и мешает нормальной работе организма, лишает его энергетической подпитки. Итог такой что иммунная система ослабевает, болезни начинают атаковать и так слабый организм, нервы становятся слабее . Очень сложно это назвать активным долголетием и здоровым образом жизни.
Сделаем вывод из всего написанного — оставайтесь молодыми не смотря на дату в паспорте. Не теряйте чувства юмора, любите себя и окружающих,подпитывайте себя хорошими мыслями даже если все очень не так хорошо как Вам бы этого хотелось, ведите активный образ жизни и секреты долголетия сами раскроются перед вами и вашими родными.
Желаем Вам здоровья и долголетия.
В чем заключается основа здоровья и молодости
Тема продления жизни вызывала интерес во все времена. Научные исследования по ней ведутся не одно десятилетие. Первых успехов добился немецкий ученый А. Либберт. В 70-х годах 20-го века ему удалось увеличить продолжительность жизни растения — одного из видов мексиканской агавы — в 10 раз. Сегодня для подобных задач активно разрабатываются и используются биомедицинские технологии. Существует минимум пять направлений исследований, посвященных продлению жизни человека.
- Работа с генетической программой. За весь период жизни в организме накапливается определенный уровень метаболитов — продуктов жизнедеятельности, если их вывести из организма, жизнь возвращается на более раннюю стадию.
- Воздействие на железы внутренней секреции. Курс лечения основан на специальной диете, инъекциях половых гормонов.
- Снижение температуры тела через воздействие на гипоталамус. Согласно научной гипотезе, при снижении температуры тела до 35 градусов продолжительность жизни может увеличиться до 200 лет.
- Двойное воздействие: на гипоталамус и органы внутренней секреции одновременно.
- Манипуляции с генами, отвечающими за долголетие.
Пока наука не смогла ответить на все вопросы и полностью решить проблемы старения и продления жизни. Поэтому нужно опираться на доказанные и опробованные методики, чтобы старость гарантированно начиналась позже, чем у предыдущих поколений. Главные составляющие долголетия — отказ от вредных привычек, здоровое рациональное питание, сбалансированный режим физических нагрузок, забота о себе — профилактика и своевременные визиты к врачам. К сожалению, многие задумываются о здоровье, уже имея целый букет серьезных признаков заболеваний.
Очень важно чувствовать себя молодым! Не поддавайтесь возрасту, будьте физически активными, не распускайтесь, одевайтесь красиво, следите за своим внешним видом, интересуйтесь всем, что происходит вокруг, осваивайте новые технологии, ходите в театры, кино, на концерты и выставки. Никогда не думайте, что вы плохо выглядите, не позволяйте говорить другим плохо про ваш возраст, не сетуйте на жизнь, (не ворчите!), радуйтесь каждому мгновенью и всегда старайтесь мыслить позитивно. Оптимисты живут дольше, это доказано, поэтому никогда не нужно унывать.
Высыпайтесь. Частично секрет долгой жизни заключен и в качественном ночном отдыхе. Здоровый сон способствует снижению риска развития серьезных заболеваний, продолжительность ночного отдыха должна составлять 6-8 часов. Спать нужно в хорошо проветренной, прохладной комнате. А еще нужно правильно организовать дневную активность, чтобы не было проблем с засыпанием и подъемом.
Активная интимная жизнь сохраняет здоровье и способствует долголетию. Во время близости в организме производится большое количество окситоцина и эндорфинов — гормонов счастья и радости. У человека повышается настроение, запускаются обменные и защитные процессы, которые способствуют снижению риска серьезных заболеваний — от простудных до сердечных. А еще у тех, кто занимается сексом не меньше двух раз в неделю, снижен риск преждевременной смерти в два раза, да и выглядят они в среднем лет на 10 моложе своих сверстников.
Здоровое питание. Человеку зрелого возраста обязательно необходимо пересмотреть свой подход к питанию, включать в рацион как можно больше свежих фруктов и овощей, зеленых листовых овощей, орехов, цельнозерновых, рыбы, отказаться от красного мяса, копченостей, полуфабрикатов и консервов, снизить потребление сладкого и алкоголя, не переедать.
Нагружайте мозг. Читайте, разгадывайте кроссворды, играйте в шашки, шахматы, компьютерные игры, учите иностранные языки, считайте в уме — старайтесь давать нагрузку мозгу. От такой «гимнастики» улучшается память, активизируется обмен веществ, лучше работают все системы организма.
Работайте. Любимая работа вызывает положительные эмоции. Испытывая удовлетворение от хорошо выполненной работы, человек ощущает творческий подъем, у него появляется много сил и желание жить активно. Можно уверенно говорить о том, что такой позитивный настрой помогает правильно работать организму: улучшается обмен веществ, кровообращение, работа мозга, соответственно, замедляются процессы старения.
Личная гигиена и экология. Регулярно проветривайте квартиру, проводите влажную уборку. Больше находитесь на свежем воздухе. Будьте опрятными. Ежедневно принимайте душ. Следите за своей кожей и зубами. Выглядите современно. Посещайте косметолога. Если не ухаживать за собой, то красота увядает, а здоровье уходит.
Физические нагрузки. Роль физической активности в замедлении процессов старения неоценима. Только подход к физическим нагрузкам должен быть адекватным, не нужно устанавливать рекорды, достаточно быть подвижным и заниматься любимым видом спорта с удовольствием. Считается достаточным, если занятия спортом проходят 4-5 раз в неделю, по 45 минут. Два дня лучше посвятить силовым упражнениям, а три дня — аэробной нагрузке. Особенно хороши аэробные упражнения, которые не только способствуют сжиганию жира и улучшают тонус мышц, но и поддерживают здоровье и молодость всех органов и систем, поскольку они насыщаются кислородом. Недостаток кислорода приводит к появлению ранних признаков старения, так что, знайте — совершая пробежку или катаясь на велосипеде, вы молодеете. Подтянутый и стройный человек выглядит значительно моложе своего ровесника, который переедает и не занимается спортом.
Если вы хотите жить долго, выглядеть молодо и чувствовать себя хорошо, но не знаете, как выстроить новую систему координат своей жизни, обращайтесь в клинику доктора Бегмы. Мы избавим вас от недугов и боли, поможем стать моложе, вернем прекрасное настроение и самочувствие.
Диетологи составили топ-10 продлевающих молодость продуктов: Еда: Из жизни: Lenta.ru
Диетологи из Турции составили топ-10 продуктов, употребление которых способствует продлению молодости. Список приводит издание Milliyet.
Одним из главных продуктов в этом перечне названы грецкие орехи. Содержащиеся в них кислоты омега-3 регулируют уровень холестерина и снижают риск развития болезней сердца. Употребление в пищу этих орехов стимулирует работу головного мозга. Высокий уровень омeга-3 содержится и в лососе, что тоже способствует сохранению сердечного ритма и помогает сохранять ясность ума.
Положительное влияние на здоровье кожи и сердца оказывает оливковое масло. Также оно помогает контролировать уровень сахара в крови. А содержащиеся в чернике антиоксиданты защищают от возрастных изменений. Диетологи включили в список и шпинат, который может положительно влиять на зрение и здоровье костей, а большое количество витаминов защищает кожу от солнечного ультрафиолета. Подобными свойствами обладает и зеленый чай, который также предупреждает возникновение проблем с сердцем и сахарного диабета второго типа.
Специалисты указали также на пользу томатов. Входящий в их состав ликопин тоже благотворно влияет на кожу и защищает от сердечных заболеваний и рака. Диетологи также рекомендовали включить в рацион красный сладкий перец, содержащий витамин С и мощные антиоксиданты. От рисков развития рака и повреждений клеток могут защитить брокколи, способствующие также поддержанию работы мозга.
Последним продуктом, способствующим продлению молодости, диетологи назвали горький шоколад. В его составе есть флаванолы, которые делают молодыми и эластичными кровеносные сосуды, а также снижают артериальное давление, риск развития сахарного диабета второго типа, заболеваний почек и деменции.
Ранее пользователь китайской социальной сети WeChat раскрыл несколько секретов долголетия японцев. Ключевым фактором оказалась система питания нации. По его словам, японцам удается поддерживать высокий уровень долголетия благодаря разнообразной еде, медленному пережевыванию продуктов, варке продуктов или их приготовлению на пару, а также употреблению морепродуктов.
Эликсир молодости, красоты и долголетия разработали сибирские учёные
Фото Глеба Сегеды
Учёные всего мира ищут эликсир молодости, красоты и долголетия. Новосибирские исследователи также изобретают заветную микстуру, которая бы, как по мановению волшебной палочки, вмиг решила бы эти проблемы. В частности, специалисты из Института органической химии им. Н. Н. Ворожцова СО РАН синтезировали биологически активную добавку из экстрактов левзеи, облепихи и клюквы, которая не только способствует повышению мышечного тонуса и работоспособности, но и ускоряет снижение сахара в крови, запускает процесс сжигания жира, что, естественно, должно положительно сказаться на здоровье человека и продолжительности его жизни.
Один из участников проекта, заведующая лабораторией фармакологических исследований НИОХ СО РАН доктор биологических наук Татьяна Генриховна Толстикова рассказала, что левзея содержит фитостероиды для повышения мышечного тонуса и работоспособности, урсоловая кислота, содержащаяся в клюкве, обладает протективными свойствами, облепиха же вообще является кладезью органических кислот, витаминов, пектинов, а также огромного спектра микро- и макроэлементов — железа, марганца, магния, алюминия, натрия, кальция, кремния, титана.
Исследователи, основываясь на результатах доклинических исследований, а также приёма биодобавки внутрь, сделали выводы, что она повышает физическую работоспособность, ускоряет утилизацию глюкозы, запускает процесс сжигания жира, усиливает либидо. Они провели скрининг оптимального сочетания компонентов и в течение нескольких лет исследовали эффективность композиции. «В мире есть только одна биодобавка с урсоловой кислотой из кожуры зелёных яблок — это совместная разработка американских и китайских ученых. В России аналогов нашего продукта нет», — заявила Татьяна Генриховна.
Она же уточнила, что композиция экстрактов из левзеи, клюквы и облепихи находится на стадии регистрации, а её внедрение планируется в ближайшее время, так что новую биодобавку уже скоро можно будет приобрести, в частности, в магазинах спортивного питания.
Поделиться:
Добавьте нас в источники на Яндекс.Новостях
Новости партнеров:
Stream Молодость и Долголетие с Юлией Смирновой
Программа «Молодость и Долголетие с Юлией Смирновой» Программа включает ряд рубрик, в которых с разных сторон обсуждается тема молодости и здорового долголетия. Ведущая – Юлия Смирнова поможет разобраться в самых эффективных и безопасных методиках, технологиях, сервисах активного и здорового долголетия, а слушателям выбрать или задуматься о подходящих лично ему. Рубрика «Наука» — беседы с учеными: геронтологами, биофизиками, биологами, специалистами по антивозрастной, регенеративной медицине о актуальных исследованиях и открытиях в науке о процессах старения, разработке современных эффективных антивозрастных терапий, геропротекторов, метрик старения и методик диагностики и управления. В общем из первых уст о достижениях науки в поисках ответа на вопрос о том, как и насколько максимально долго можно оставаться здоровым, трудоспособным. В рубрике «Секреты и рецепты Долголетия. Молодости. Красоты известных людей и долгожителей» раскрываем персональные рецепты ухода за здоровьем известных людей и долгожителей. В программе также с экспертами обсуждаем составляющие Здорового образа жизни: спорт, питание и др. и их персонификацию. Поговорим о сохранении трудоспособности в пожилом возрасте. А в рубрике «Поддержка. Инновации. Инвестиции» ключевыми темами являются национальные программы «Здоровье», «Активное долголетие» и существующая государственная и частная инфраструктура поддержки и инвестирования исследований и разработки анти-возрастных терапий, сервисов диагностики метрик старения, профилактики возрастных заболеваний и старения. Программа призвана популяризировать исследования и исследователей в области науки о биологических основах старения и разработки методов активного долголетия. Знакомить слушателя о методах и технологиях «предупреждения раннего (патологического) старения» и заботы о здоровье. Выполнять информационно-образовательную функцию по теме активного долголетия и вовлекать граждан в здоровый образ жизни. По вопросам сотрудничества: PR менеджер Елена Воловщикова +7 966 121 16 20 [email protected] MEDIAMETRICS: https://radio.mediametrics.ru/Youth_and_Longevity/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCnUHsZsu8fxgUDPI0PqknJw?view_as=subscriber FB: https://www.facebook.com/yuliasmirnovva/ VK: https://vk.com/Youth_Longevity Instagram: @longevity.mediametrics Twitter: https://twitter.com/longevity_youth ЖЖ: https://youth-longevity.livejournal.com/ Telegram: https://t.me/longevity_youth OK: https://ok.ru/group/54235613823176 Google+: https://plus.google.com/u/3/104910117743623771234
Молодость и Долголетие с Юлией Смирновой’s tracks
published on published on published on published onСекреты долголетия и молодости — Здоровый образ жизни и здоровье
15 января 2020, 11:44
Поделиться
Копировать ссылкуНаходясь в постоянной гонке за чем-то более красивым и дорогим, вы рискуете перестать радоваться жизни
Пять секретов долголетия / Фото: stocksnap.io
Чтобы прожить долгую жизнь, необязательно прибегать к каким-то невероятным процедурам, достаточно просто знать пять очень простых и доступных каждому методов долголетия.
Рецепты долголетия – смотрите видео:
1. Позитивный настрой
В жизни каждого человека происходят события, которые заставляют постоянно куда-то спешить, бежать, а еще стресс и проблемы также никто не отнимал. И все же, если вы хотите жить дольше – научитесь искать во всем позитивные моменты. Ведь давно известно, что счастливые люди живут дольше, а их жизнь более полноценна.
2. Чувство юмора
Несмотря на проблемы и стресс, постарайтесь не ходить с мрачным лицом и не воспринимайте все слишком серьезно. Постарайтесь относиться к событиям в вашей жизни с долей иронии, освободитесь от того, что вас угнетает, и вы увидите, что вам станет легче и спокойнее жить.
Читайте также:
Ученые рассказали, как продлить молодость и долголетие
3. Практикуйте умеренность
Находясь в постоянной гонке за чем-то лучшим, большим, более красивым и дорогим, вы рискуете потерять все и перестать радоваться жизни. Практикуйте умеренность – чем реалистичнее будет ваша цель, тем вы сможете быстрее ее добиться, и тем больше у вас будет времени, чтобы насладиться результатом. Применяйте это правило и к вашему образу жизни, тогда вам будет легче жить и вы не будете вредить себе.
4. Тренируйте свой мозг
Ученые давно довели, что если человек постоянно стимулирует работу своего мозга, то он и жить будет дольше. Найдите то, что нравится вам – пойдите на курсы, запишитесь на шахматы, скорочтение или другие активности, которые позволят вам включить в работу свой мозг, который поможет и телу оставаться здоровым как можно дольше.
5. Следите за питанием
Чтобы жить дольше, важно следить за тем, что вы едите и сколько. Самой полезной в этом плане считается средиземноморская диета. В ней много фруктов, овощей, рыбы и полезных жиров. Возьмите ее себе на вооружение.
Тем временем мы выяснили, как не испортить первое свидание: три нескучные темы для разговора.
Читайте также:
Анна Ковпак РедакторИмеет 5-летний опыт работы в написании текстов lifestyle-тематики. Сейчас сосредоточила свое внимание на психологии и здоровом образе жизни. Сотрудничала с интернет-изданиями «Подробности», «Вести». Любитель книг, красивых платьев и красной помады.
Больше статей автораВозможна ли вечная молодость с научной точки зрения? Исследования роли свободных радикалов в старении дают повод для оптимизма
Как гласит популярная поговорка, единственные определенные вещи в жизни — это смерть и налоги. Учитывая ее неизбежность, неудивительно, что смерть — и предшествующий ей процесс старения — очаровывали людей на протяжении веков. Однако только с развитием современной науки мы начинаем понимать, почему наши тела стареют и становятся более хрупкими, пока в конечном итоге мы не умрем.По мере того, как выдвигались и опровергались теории, область исследований старения колебалась между оптимизмом и пессимизмом, колеблясь между надеждой на то, что старение можно замедлить или остановить, и страхом, что оно неизбежно и необратимо.
Нынешнее настроение является настроением осторожного оптимизма, основанного на исследованиях, показывающих, что средняя и максимальная продолжительность жизни грызунов может быть увеличена на 25–80% за счет ограничения потребления калорий или ингибирования рецептора фактора роста инсулина 1 (IGF1) (Holzenberger et al. al , 2003).У червя Caenorhabditis elegans , у которого увеличение продолжительности жизни легче достичь, ограничение различных репродуктивных путей и путей производства энергии увеличило максимальную продолжительность жизни более чем в шесть раз с 20 до 126 дней (Kenyon et al , 1993; Murphy и др. , 2003). По словам Синтии Кеньон из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, США, недавнее исследование — C. elegans в ее собственной лаборатории, а также млекопитающих, птиц, насекомых, дрожжей и других организмов, проведенных другими группами — открыло новую эпоха, когда возможно значительное увеличение продолжительности жизни человека.«Настоящая ценность работы на данный момент заключается в том, что теперь мы знаем, что продолжительность жизни не является пассивным явлением. Это контролируется генами », — сказал Кеньон.
Хотя некоторые исследователи опасаются делать слишком много выводов о старении млекопитающих, работая с низшими организмами, в настоящее время широко признано, что свободные радикалы являются основными медиаторами старения у большинства видов. Во время синтеза АТФ митохондрии производят активные формы кислорода (АФК), в частности молекулы супероксида, которые образуются, когда электроны выходят из дыхательной цепи и вступают в реакцию с кислородом.Эти высокоактивные свободные радикалы повреждают другие макромолекулы как в митохондриях, так и в клетке-хозяине, когда они проникают в цитозоль. По мере того, как это повреждение накапливается, оно может вызвать гибель клеток.
… в настоящее время широко признано, что свободные радикалы являются основными медиаторами старения у большинства видов
Несмотря на очевидную правдоподобность, свободнорадикальная теория старения не обязательно верна. Вместо того, чтобы быть основной причиной старения, свободные радикалы могут быть просто побочным продуктом генетически запрограммированного процесса, который определяет скорость старения, особенно у некоторых низших организмов.Недавние исследования подтверждают эту точку зрения — возможно, даже у высших млекопитающих — в свете растущих доказательств того, что митохондрии являются связующим звеном между раком и запрограммированной смертью клеток через апоптоз.
Исследовательская группа, возглавляемая Пьером Джузеппе Пеличчи из Европейского института онкологии в Милане, Италия, доказала эту связь, показав, что p66Shc — белок, участвующий в подавлении опухоли, — также играет решающую роль в старении млекопитающих (Migliaccio et al , 2006; Trinei et al , 2002).Активация опухолевого супрессора p53 — например, после повреждения ДНК — приводит к увеличению продукции p66Shc, которая затем индуцирует продукцию ROS и последующее повреждение митохондрий, что в конечном итоге приводит к апоптозу родительской клетки. Это желательный результат для опухолевых клеток; однако это также приводит к дегенерации и старению в тканях, в которых деление клеток прекратилось, например, в мышечных клетках. Исследователи обнаружили, что у мышей, у которых были удалены обе копии гена p66Shc, продолжительность жизни увеличилась на треть, что предоставило убедительные доказательства того, что p66Shc является основным детерминантом старения у млекопитающих.
Это исследование также укрепляет давнюю веру в то, что рак и долголетие неразрывно связаны, причем первое накладывает ограничения на второе. Однако Кеньон и ее коллеги показали, что, по крайней мере, для C. elegans это не всегда так. Черви обычно не вызывают рак; однако, если гены-супрессоры опухолей мутируют, у червей развиваются опухоли, которые вдвое сокращают их среднюю продолжительность жизни (Pinkston et al , 2006). Если, напротив, нормальный червь имеет мутацию супрессора IGF1, его продолжительность жизни удваивается.Самым интересным открытием было то, что продолжительность жизни опухолевых мутантов также удвоилась, когда у них был отключен их супрессор IGF1, что указывает на то, что у этих червей увеличилась как устойчивость к опухоли, так и продолжительность жизни. «Мы обнаружили, что все мутации долгожительства влияют на скорость митоза в опухолях, но не в нормальных клетках», — сказал Кеньон, предполагая, что устойчивость к раку и другим факторам старения могла развиваться одновременно.
Однако до сих пор существует путаница при анализе факторов и механизмов, определяющих различия в продолжительности жизни между видами и внутри видов.Многие виды птиц живут в десять раз дольше, чем млекопитающие сопоставимого размера; поэтому ученые надеются, что исследования летающих птиц дадут некоторые ответы. Летучие мыши, которые являются летающими млекопитающими, живут столь же долгой жизнью, что позволяет предположить, что долголетие связано с эволюцией полета, а не с характерной особенностью птиц. Тот факт, что продолжительность жизни нелетающих птиц, таких как страусы, сопоставима с продолжительностью жизни млекопитающих того же размера, подтверждает идею о том, что увеличение продолжительности жизни связано с полетом, а не с каким-то врожденным различием между птицами и млекопитающими.
Многие виды птиц живут в десять раз дольше, чем млекопитающие сопоставимого размера; поэтому ученые надеются, что исследования летающих птиц дадут некоторые ответы.
Преобладающее эволюционное объяснение состоит в том, что полет позволяет людям избежать как хищничества, так и перенаселения, что увеличивает избирательное преимущество долголетия с соответствующим снижением репродуктивной способности. Проще говоря, нет необходимости производить много потомства, чтобы противостоять потерям от хищников.Как отметил Владимир Скулачев, директор Института физико-химической биологии им. Белозерского при МГУ, Россия, птицы и летучие мыши не должны развиваться быстрее, чем нелетающие хищники, и поэтому могут позволить себе более длительные промежутки между поколениями. Тогда возникает вопрос, как эти селективные давления переводятся в механизмы на молекулярном уровне. «Например, у птиц гораздо более эффективная дыхательная система, и они способны извлекать больше кислорода из вдыхаемого воздуха, чем млекопитающие», — пояснил Стивен Остад, профессор Центра медицинских наук Университета Техаса, Сан-Антонио, США.
Эта повышенная эффективность, которая в некоторой степени также наблюдается у летучих мышей, почти наверняка эволюционировала для удовлетворения энергетических потребностей полета. Однако, несмотря на более высокую частоту дыхания, птицы и летучие мыши производят меньше АФК на вдыхаемую молекулу кислорода, чем нелетающие млекопитающие. Аня Брюнет-Россинни из Университета Миннесоты, Сент-Пол, США, обнаружила, что митохондрии у летучих мышей генерируют меньше свободных радикалов, чем у короткохвостой землеройки или белоногой мыши (Brunet-Rossinni, 2004).Точно так же Густаво Барха из Университета Комплутенсе в Мадриде, Испания, и его коллеги показали, что птицы и летучие мыши имеют более низкий уровень антиоксидантов, чем нелетающие млекопитающие, что позволяет предположить, что наличие более эффективных митохондрий устраняет необходимость в дополнительной защите от окислительного повреждения (Sanz ). et al , 2006).
Помимо АФК и антиоксидантов, таких как супероксиддисмутаза, существует третий фактор связи между окислительным повреждением и старением: способность клетки восстанавливать повреждения или сопротивляться им.Важным фактором в репарации является митохондриальная ДНК (мтДНК), которая менее защищена, чем ядерная ДНК, и находится прямо на линии огня производства АТФ. Это, в свою очередь, может вызвать запрограммированную гибель митохондрий или утечку АФК в цитозоль, что может вызвать апоптоз клетки. До недавнего времени ученые считали, что мтДНК не способна восстанавливать себя; однако в настоящее время есть свидетельства некоторой способности исправлять ошибки, возникающие из-за мутаций или ошибок копирования (Bohr et al , 2002).Эти белки ранее не поддавались обнаружению отчасти потому, что они кодируются ядерной ДНК, а затем импортируются в митохондрии.
Способность противостоять повреждениям также важна, поскольку белки и липиды неизбежно подвергаются воздействию свободных радикалов. «Долгоживущие млекопитающие и птицы созданы с белками и липидами, [которые] более устойчивы к окислительной модификации», — сказал Барджа. В случае липидов регулируемое снижение уровня ненасыщенных жирных кислот может увеличить продолжительность жизни организма, поскольку меньшее количество двойных связей на молекулу означает меньшее количество участков, где может происходить перекисное окисление.В случае белков меньшая доля легко окисляемых аминокислот, в первую очередь метионина, который превращается в сульфоксид метионина и может изменять структуру белка, приводит к устойчивости к окислительному повреждению у птиц и летучих мышей. «Таким образом, все доступные данные указывают на то, что техническое обслуживание не связано с усилением защиты или увеличением объема ремонта», — сказал Барджа. «Напротив, поддержание с точки зрения окислительного стресса связано, во-первых, с низкой скоростью повреждения, а во-вторых, с наличием макромолекулярных строительных блоков, которые обладают высокой устойчивостью к окислительному повреждению.
В свете этих данных возникает вопрос, в какой степени долголетие можно контролировать извне, будь то специальная модуляция процессов, связанных со старением, или диета. Исследования первых по-прежнему ограничиваются в основном низшими организмами, несмотря на исследования Пеликчи и его коллег о роли p66Shc у мышей. Исследования последнего теперь показывают, что долголетия можно достичь с помощью оптимальной диеты, которая вернула ученых к аминокислотам, особенно к метионину.
В ответ на ограничение калорийности митохондрии, кажется, работают более эффективно и пропускают меньше свободных радикалов в цитозоль.Существуют противоречивые данные о том, увеличивает или уменьшает такое ограничение скорость митохондриального дыхания, хотя есть общее мнение, что оно уменьшает как клеточные, так и митохондриальные повреждения, предположительно за счет снижения производства ROS, по словам Луки Скоррано, возглавляющего группу по митохондриальной динамике. в Венецианском институте молекулярной медицины, Италия. Недавние исследования показывают, что основные факторы увеличения продолжительности жизни за счет ограничения калорийности включают снижение концентрации определенных белков как часть системного изменения экспрессии генов (Nisoli et al , 2005).Кажется, что сами калории менее важны; вместо этого, как предположил Барджа, снижение уровня протеина в рационе увеличит продолжительность жизни — в частности, хотя ограничение протеина в целом помогает, важно отсутствие одной или двух ключевых аминокислот, особенно метионина. Это может быть не очень хорошей новостью для людей, которые следуют диете с высоким содержанием белка и жира, но предполагают, что небольшой пирог не принесет большого вреда.
В ответ на ограничение калорийности митохондрии, кажется, работают более эффективно и пропускают меньше свободных радикалов в цитозоль
На самом деле, большая часть пирога может быть столь же безвредной, поскольку все преимущества ограничения калорий могут быть достигнуты за относительно короткое время. период голодания: всего два дня ограничения калорийности увеличили продолжительность жизни плодовых мушек до уровня, достигнутого при пожизненной диете (Mair et al , 2003).Хотя этот результат еще предстоит повторить на млекопитающих или птицах, он подтверждает теорию запрограммированного старения, а не старения, основанного исключительно на накопленных повреждениях. Если бы это было так, взрослые плодовые мухи уже потеряли бы способность достигать максимальной потенциальной продолжительности жизни к тому времени, когда они подверглись двухдневному ограничению калорийности.
На самом деле, много пирожных может быть столь же безвредным, поскольку все преимущества ограничения калорий могут быть достигнуты за относительно короткий период голодания…
Есть также прямые доказательства теории запрограммированного старения у низших позвоночных, следующие: интригующее исследование с лососем.Русский ихтиолог Валерий-Зюганов из Института биологии развития Кольцова в Москве, Россия, изучил симбиотические отношения между атлантическим лососем и личинками жемчужницы Margaritifera margaritifera , которые развиваются в жабрах рыбы. В идеале личинкам необходимо увеличить продолжительность жизни лосося, чтобы завершить собственное развитие, и Зюганов обнаружил, что они способны прервать запрограммированную смерть рыбы, чтобы продлить ее жизнь на один год (Зюганов, 2005).Рыба также становится более устойчивой к опухолям, повторяя работу Кеньона с червем, и быстрее заживает от ран и ожогов. Точные механизмы еще предстоит определить, но другие исследования дали ключ к разгадке: родственный моллюск вырабатывает пептид, который активирует супероксиддисмутазу, уничтожая свободные радикалы, одновременно подавляя пролиферацию клеток карциномы.
Итак, являются ли свободные радикалы основной причиной старения или только частью задействованных путей? Парадоксально, но если они являются важными компонентами запрограммированной смерти, можно было бы продлить жизнь, направляя антиоксиданты в митохондрии, например, M.margaritifera , кажется, делает лосось. Скулачев отметил, что главным моментом здесь является то, что некоторые антиоксиданты могут накапливаться в митохондриях в концентрациях, намного превышающих концентрации вне органелл, предотвращая тем самым АФК, особенно перекись водорода, вызывать гибель митохондрий и клеток. Таким образом, нацеливание на митохондрии может быть высокоэффективным и практичным способом продления жизни с относительно небольшим количеством побочных эффектов.
До таблетки для продления жизни еще далеко, но исследования старения вступили в период осторожного оптимизма.Хотя исследователи продолжают спорить о точных механизмах старения и взаимосвязи между устойчивостью к раку и смертью, в настоящее время растет консенсус в отношении методов продления жизни. Смерть никогда не будет побеждена, но ее можно отсрочить.
Натуральные добавки Youth & Earth
Youth & Earth сохраняют естественность, замедляя старение.В ближайшие недели мы представим вам выдержки из 11 профилей компаний из нашего отчета о добавках для долголетия.Каждый профиль включает оценку доклинических и клинических исследований, безопасности и рисков, целевого рынка и факторов успеха, а также целевых критериев старения для одного из их ключевых продуктов.
Мы также изучаем интеллектуальную собственность каждой компании, команду, UVP, эффективность продукта, конкурентное преимущество, взлетно-посадочную полосу, точку перегиба и многое другое. Вот краткая информация о молодежи и Земле.
Чтобы просмотреть полноразмерную версию профиля Youth & Earth, пожалуйста, щелкните здесь .
Добавки для долголетия 1.0 Молодежь и Земля Сводка
.
Youth & Earth предлагает полностью натуральные антивозрастные добавки на растительной основе, в которых сочетаются передовые научные знания и вековая мудрость. С этой комбинацией основная цель Youth & Earth — предоставить научно обоснованные добавки, которые замедляют старение на клеточном уровне и нацелены на накопление молекулярных и клеточных повреждений в течение всей жизни.
Youth & Earth нацелены на создание добавок, которые по существу «восполняют» молекулы, которые истощаются с возрастом, чтобы помочь телам работать и снова чувствовать себя хорошо смазанными машинами.С развитием науки в последние годы компания Youth & Earth считает, что поддержание нашего максимального физического здоровья сейчас более достижимо, чем когда-либо. Однако есть предостережение: компания Youth & Earth считает, что многие добавки на рынке неэффективны из-за низкой биодоступности при пероральном приеме. Чтобы бороться с этим, Youth & Earth сосредоточили свои усилия на производстве высококачественного сырья и механизмов доставки, которые обеспечат максимальное усвоение питательных веществ.
«Молодежь и Земля» была основана британским предпринимателем Эд ван Хармеленом.Ван Хармелен жил в девяти странах и много путешествовал еще по 85, будучи очарованным традиционными подходами к старению. Он начал исследовать широкий спектр лекарств от Аюрведы до традиционных китайских и японских лекарств еще в начале 2000-х годов.
Несколько лет назад ван Хармелен физически истощился, и это начало сказываться на его карьере. Он понял, что ему нужно позаботиться о своем здоровье, и взял домашний набор для анализа крови. Он был шокирован результатами и начал заниматься «биохакингом» своего здоровья и активно следить за его улучшением.Он познакомился с принципом долголетия еще в 2017 году и с тех пор продолжает исследования в смежных темах, таких как признаки старения и добавки, которые учитывают факторы, влияющие на снижение, которое традиционно происходит с возрастом. Он понял, что на британском и европейском рынке пищевых добавок, которые решают проблему старения на клеточном уровне, существует пробел, и именно так зародилась Молодежь и Земля.
«Если люди хотят рассматривать старение как болезнь, у нас есть лекарство», — говорит ван Хармелен.«Наука и искусство борьбы со старением очень похожи на игру на пианино. Чтобы создать уникально красивую мелодию, вам не нужно играть только одну клавишу. Вы бы включили широкий спектр заметок. Точно так же, изменяя свой образ жизни для борьбы со старением и создавая антивозрастной режим, важно воздействовать на множество разных областей одновременно, чтобы вы одновременно боролись не только с одним признаком старения ».
Youth & Earth предлагает широкий ассортимент товаров, направленных на устранение признаков старения.Сюда входят бустеры NAD +, такие как порошкообразные NMN и NR, для борьбы с нестабильностью генома, липосомальный физетин и кверцетин для борьбы со старением клеток, липосомный глутатион для поддержания функции стволовых клеток и высококачественное масло криля для уменьшения воспаления, вызванного нарушением регуляции клеточной коммуникации.
Два их продукта представляют собой запатентованные смеси ключевых полифенолов и флавоноидов, которые, как предполагается, регулируют эпигеном и не регулируют восприятие питательных веществ. Консервирование содержит ресвератрол, куркумин и кверцетин, а Releaf состоит из берберина, силимарина и PQQ.Youth & Earth в настоящее время является одним из крупнейших поставщиков NMN в Великобритании и Европе. Их обширный ассортимент липосомальных продуктов был произведен для поддержки биодоступности тщательно отобранных ингредиентов, и Эд считает, что этот метод является «лучшим вариантом по сравнению с внутривенной терапией».
Доступ к отчету и БЕСПЛАТНО исполнительному резюме можно найти здесь, а также ознакомиться с профилями других наших компаний, производящих пищевые добавки, здесь.
Еженедельная японская идиома: Furouchouju — Вечная молодость и долголетие
В честь Дня уважения к пожилым людям, который наступает в понедельник, мы исследуем высшую форму старения: жить вечно.В сочетании с бонусом оставаться молодым это дает нам furouchouju , идиому из четырех символов, которая представляет собой невыполнимое желание, которого люди жаждали эоны.
Furouchouju (不 老 長寿)
Значение: Furouchouju выражает древнее человеческое желание: вечно оставаться молодым. Это соединение означает вечную молодость и долгую жизнь, вечную молодость, вечную жизнь и молодость и т. Д.
Дословный перевод и разбивка по иероглифам: Простой дословный перевод дает нам 不 老 (без старости) и 長寿 (долгая жизнь).
Furouchouju: Истоки
Furouchouju, вместе с его почти двойным фуруфуши (不 老不死, буквально без старости, без смерти), восходит к династии Цинь в Китае. Хотя сама концепция в той или иной форме, вероятно, так же стара, как существование человечества, многие люди связывают отчаянное желание бессмертия с Императором Цинь. Он так жаждал вечной жизни, что издал указ о поисках эликсира, который заставил бы его жить вечно. Это было около 2200 лет назад, и, насколько нам известно, методы, которые он опробовал, не только не работали, но и, возможно, фактически привели его к безвременной смерти.
Что касается бессмертия, связанного с Японией, существует старый миф о том, что, если вы съедите мясо русалки, вы навсегда останетесь молодым. Всем искателям вечной жизни, мы желаем вам удачи в этом вопросе, но, пожалуйста, действуйте осторожно и по своему усмотрению.
Furouchouju: Подобные выражения
- 命 長 け れ ば 恥 多 し Иночи нагакереба хаджи ооши Долго жить — значит многое пережить; чем дольше вы живете, тем больше вы испытываете стыда, долгая жизнь — это долгие страдания.
- 命 あ っ て の 物種 Inochi atte no monodane Где есть жизнь, есть надежда, не тратьте свою жизнь зря.
- 生 者必 滅 Shoujahitsumetsu Все живые существа должны умереть.
- 会 者 定 離 Eshajouri Те, кто встречаются, должны расстаться. Ссылка на быстротечность жизни для простых смертных.
Использование слова «furouchouju» в предложении
不 老 長寿 の 薬 は 数 年 以内 に 実 す る か も し れ な よ。 Furouchouju no kusuri wa suunen inai ni jitsugen suru kamo shirenaiyo. Лекарство / зелье для вечной молодости может быть разработано в течение нескольких лет.
歳 を と る の が 怖 も ん な ら 、 不 に な り た い。 Toshi wo toru no ga kowai.Dekiru mon nara furouchouju ni naritai. Боюсь стареть. Если бы я мог, я бы хотел жить вечно и никогда не стареть.
い や 〜 で も 不 老 長寿 に も い い こ と ば ゃ な い よ。 暇 で う な い Iyaa, демонстрация yotojoto ji. Hima de shoganai. Эй, жить вечно и никогда не стареть — это не только хорошо. Вам будет так скучно!
Хотите больше? Следите за нашей еженедельной серией японских идиом Ёдзидзюкуго , публикуемой каждую пятницу.Узнайте значение «чинпунканпун» здесь , «юдан тайэки » здесь и «тайфу-икка» здесь .
В поисках генетического фонтана молодости
Что общего у голых землекопов, слонов, летучих мышей и китов? Все они являются исключительно долгоживущими млекопитающими, и недавние исследования показывают, что изучение общих черт в их эволюции с экстремальной продолжительностью жизни может дать новое понимание генетической основы долголетия.
Далекие млекопитающие эволюционировали в течение долгой жизни благодаря биологическому феномену, известному как конвергентная эволюция, процессу, в ходе которого у неродственных видов независимо развивается одна и та же черта. По мере того, как виды эволюционировали аналогичным образом, увеличивая продолжительность жизни за счет конвергентной эволюции, гены, связанные с долгой жизнью, также претерпели конвергентную эволюцию у этих видов. Установив связь между эволюционными изменениями продолжительности жизни и эволюцией генов, мы с моими коллегами смогли найти гены, связанные с продолжительностью жизни, которые являются общими для многих видов.
Одним из предостережений при изучении долголетия является взаимосвязь между размером тела и продолжительностью жизни у всех видов млекопитающих. У крупных млекопитающих, таких как киты и слоны, долгая продолжительность жизни; у мелких млекопитающих, таких как мыши и крысы, короткая продолжительность жизни. Большинство млекопитающих следуют общей тенденции, но некоторые игнорируют ее. Ключевые примеры включают голого землекопа, существо размером с хомяка, которое может жить до 40 лет, и маленькую коричневую летучую мышь, летающее млекопитающее такого же размера, которое может жить до 34 лет. Мы изучили генетические основы обоих типов экстремальной продолжительности жизни, чтобы понять различные способы, с помощью которых виды эволюционировали в условиях экстремальной продолжительности жизни.
Наши результаты были неожиданными. Вместо того, чтобы находить гены, которые эволюционировали быстрее и способствовали увеличению продолжительности жизни, мы обнаружили, что скорость эволюции генов в основном снижалась по мере того, как виды эволюционировали более продолжительной жизнью. Другими словами, вместо того, чтобы испытывать генетические изменения, связанные с увеличением продолжительности жизни, многие гены не подвергались генетическим изменениям. На индивидуальном уровне более медленные темпы эволюции указывают на то, что гены защищены от развития потенциально опасных мутаций.Возникновение многих поколений с более низкой частотой мутаций в генетической области приводит к более медленной эволюции или меньшим изменениям, чем ожидалось за миллионы лет. Гены, которые развиваются медленнее, скорее всего, выполняют важные функции, поэтому они защищены от потенциально опасных мутаций.
У крупных долгоживущих видов ключевые гены играют роль в профилактике рака. Медленно развивающиеся гены участвуют в репарации ДНК, контроле клеточного цикла, гибели клеток и иммунитете, все из которых являются механизмами предотвращения образования и пролиферации раковых клеток.Рассмотрим молекулярное происхождение рака. Чтобы организм заболел раком, сначала должна произойти генетическая мутация, которую нельзя исправить с помощью механизмов восстановления ДНК.
В результате мутации ныне злокачественная клетка не может подвергнуться запрограммированной гибели клеток и вместо этого делится неконтролируемым образом и независимо от нормальных механизмов контроля клеточного цикла. Канцерогенные клетки уклоняются от иммунного ответа и в конечном итоге размножаются и разрастаются в раковые опухоли. У крупных долгоживущих видов наблюдается более медленная эволюция генов на всех этапах пути к развитию рака, что предполагает, что предотвращение рака является ключевой функцией, лежащей в основе эволюции увеличения продолжительности жизни у этих видов.
Эти открытия являются частью более крупной, гораздо более старой истории о связи между раком, продолжительностью жизни и размером тела, известной как парадокс Пето. Согласно парадоксу, крупные животные должны болеть раком гораздо чаще, чем мелкие млекопитающие, но это не так. Предполагая, что каждая клетка имеет одинаковую вероятность стать злокачественной в любой данный момент, крупные виды должны чаще болеть раком просто из-за их многочисленных клеток. Крупные виды, которые также являются долгожителями, еще больше усугубляют проблему, давая больше времени для развития рака.
Однако заболеваемость раком у разных видов примерно одинакова, что означает более низкую скорость развития рака у крупных видов по сравнению с более мелкими видами. Фактически, если бы уровень заболеваемости у китов был таким же, как у мышей, все киты умерли бы от рака прежде, чем у них когда-либо была бы возможность воспроизвести потомство. Наши результаты показывают, что более низкие показатели заболеваемости раком у крупных млекопитающих могут быть вызваны более медленной эволюцией генов, связанных со многими функциями профилактики рака.
У таких маленьких и долгоживущих видов, как летучие мыши и голый землекоп, борьба с раком вызывает меньшую озабоченность.Соответственно, медленно эволюционирующие гены у этих видов связаны в первую очередь с репарацией ДНК, а не с другими аспектами борьбы с раком. Предотвращение повреждения ДНК может помочь предотвратить деградацию ДНК на протяжении долгой жизни, что в конечном итоге приводит к старению и болезням.
В отличие от многих исследований, посвященных генетическим изменениям, уникальным для одного или нескольких особенно долгоживущих видов, эта работа определила генетическую основу долгожительства у млекопитающих. Соответственно, результаты могут быть обобщены на все виды млекопитающих, включая человека, и могут использоваться для направления дальнейших исследований, касающихся усилий по увеличению продолжительности жизни человека.
Важность борьбы с раком и восстановления ДНК для долгой жизни предполагает, что ответ на вопрос, почему люди стареют, может быть так же прост, как вещи, изнашивающиеся с течением времени, будь то клетки или ДНК. В течение жизни ДНК накапливает повреждения, которые в конечном итоге приводят к раку или широкомасштабному нарушению функции генов, вызывающему старение, болезни и, в конечном итоге, смерть. Наши результаты в сочетании с имеющимися данными позволяют предположить, что не существует «гена долголетия», который можно было бы изменить для увеличения продолжительности жизни у млекопитающих, потому что старение — это сложный, многогранный процесс.Вместо этого увеличение продолжительности жизни человека может зависеть от уменьшения повреждений ДНК, наносимых с течением времени, и борьбы с болезнями, связанными с пожилым возрастом.
Хотя, вероятно, нет генетического источника молодости, ДНК все же может быть ключом к более долгой жизни.
Смерть смерти. Молодость и долголетие. № 131. Февраль 2020 г.
Я думаю, что на самом деле человек целит жизнь с детства. (…) Трудно состариться, не будучи взрослым. Жак Брель (бельгийский певец).
Мы думаем о смерти только как о чем-то будущем. Но будущее однажды станет настоящим. Вы эгоистичны в отношении себя, своего будущего «я», человека, которым вы станете. К счастью, есть способы остановить эту страшную болезнь старения. Но человечество вкладывает в это слишком мало усилий. (…) Возможно, мы будем частью поколения тех, кто будет жить вечно, или, возможно, мы будем поколением, которое навсегда канет в Лету. Смелая цитата из 4 самых жутких загадок тела.
Тема месяца: Старик и ребенок
Некоторые говорят, что ценность жизни заключается в ее краткости. И все же у детей впереди вся жизнь. Вы видите в молодых людях отсутствие силы воли, форму скуки? Иногда возможно, но в меньшей степени, чем у взрослых.
Часто одни и те же люди также говорят, что если бы у нас была гораздо более длинная жизнь или жизнь без ограничений, мы бы впали в своего рода летаргию. Действительно, больше ничего не было бы срочно.Как вы думаете, когда вы смотрите на наших очень молодых людей в детском саду, на детской площадке или в группе возле кафе, что, поскольку горизонт кажется им безграничным, они склонны воспринимать все медленно?
Напротив, широкий горизонт обычно способствует энтузиазму и энергии. На самом деле, стали бы вы более активными, энергичными и полными энтузиазма завтра, если бы знали, что вам осталось жить всего несколько недель?
Человек — единственное животное, осознающее неизбежность его конца.Но до 3–4 лет дети совсем не осознают, что такое смерть. Затем он или она осознают это, но прежде всего не осознают, что это касается всех людей. Мало-помалу ребенок поймет, что смерть — явление необратимое и неизбежное. Однако даже после открытия неизбежности подростки видят старение как нечто более чем отдаленное будущее.
Конечно, даже у взрослых среднего возраста это осознание все еще относительное. Это касается верующих, которые утверждают, что есть жизнь после смерти.Это касается и неверующих. Этот аспект был рассмотрен в письме 2010 г., посвященном теории управления терроризмом. Эта теория утверждает, что мы так боимся смерти, что для того, чтобы сделать идею смерти терпимой, нам нужно рассматривать ее как положительную, так что воображение того, как найти лекарство от нее, становится недействительным; невозможно.
Таким образом, маленькие дети обнаруживают неизбежность старения и физической смерти, а также зачастую двойственное отношение своих родителей. Они часто будут возмущены.Иногда это позволяет им быть пионерами в борьбе за долголетие.
Нина Хера — 13-летний одаренный молодой ученый из Канады. Она изучает долголетие и геномику и специализируется на борьбе с дряхлыми клетками.
Лауре Деминг было 12 лет, когда она начала работать. В том возрасте она совершила полмира из своей родной Новой Зеландии, чтобы присоединиться к калифорнийской лаборатории специалиста по старению Синтии Кеньон. Сегодня она стала взрослой, убежденной в важности исследований и инвестиций в этой области.
Лоран Симонс, в возрасте 9 лет, уже хотел стать ученым и врачом, чтобы положить конец старению.
Один из впечатляющих аспектов, касающихся Лоры Деминг и Лорана Симонса, заключается в том, что их идеал зародился из одной и той же заботы в молодом возрасте: защитить своих бабушек и дедушек.
Лоран Симонс заявил во фламандской газете: Моя цель как ученого — продлить жизнь. Мои бабушка и дедушка — пациенты с сердцем, и я хочу им помочь. И заставить их жить вечно.
Лаура Деминг объяснила в интервью: Я помню, как однажды к нам приехала бабушка. Я никогда раньше не проводил время ни с кем более 60 лет. (…) Для моей бабушки просто вставать со стула было очень больно. Меня это поразило. (…) Потом я помню, как спросил родителей, что это за болезнь. Мне сказали: у нее нет болезни, она старая. Я спросил их, что за болезнь — быть старым. Они сказали: «О, нет, нет, вы не понимаете, это естественный процесс. А в детстве вы говорите себе: это глупо.Почему у всех должен быть естественный процесс, болезнь, которая наносит нам такой ущерб?
Самые молодые люди часто наиболее склонны беспокоиться о судьбе самых старых людей и защищать их. Они еще не научились мириться с несправедливостью, даже если они от природы.
Новости этого месяца: Исследование коронавируса и искусственный интеллект для антибиотиков
Хотя опасения по поводу вируса SARS-CoV-2 (коронавируса) широко распространены, важны два аспекта, которые касаются «борьбы со старением»:
- Было отмечено, что риск смерти намного выше у пожилых людей.Как и при любом инфекционном заболевании, одним из основных отягчающих факторов является возраст.
- Архивисты мобилизовались, чтобы гарантировать, что все научные статьи, полезные в борьбе с новой болезнью, доступны независимо от авторских прав. Они говорят о моральном императиве. Поэтому они неявно утверждают, что право на жизнь имеет или должно иметь приоритет над правом на прибыль.
Наконец, в другой области, на этот раз в отношении патогенных бактерий, впервые был разработан антибиотик с использованием методов искусственного интеллекта и машинного обучения.Новый антибиотик под названием Halicim уже доказал свою эффективность на мышах и клетках человека.
Для получения дополнительной информации:
Доживете до 200? Пять уровней прорыва в исследованиях долголетия, о которых вы должны знать
Сергей — основатель Фонда долголетия.
getty
Как основателя Longevity Vision Fund меня часто спрашивают о наиболее многообещающих достижениях в области продления жизни, от ранней диагностики рака до человеческих аватаров и всего, что между ними.Простой ответ — их много, но, вероятно, это не тот ответ, который вы искали!
Вместо этого давайте посмотрим на последние достижения в области долголетия, работающие на каждом из пяти основных уровней биологической организации (клетка, ткань, орган, система органов и организм), и на то, чего они стремятся достичь.
1. Клетки: перепрограммировать
Биологи классифицируют клетки как простейший уровень организации в живом организме. Старение — на клеточном уровне — часто определяется как накопление деструктивных изменений, вызванных изменениями экспрессии генов, которые постепенно переводят наши клетки в состояние старения.
Вот почему особенно интересно то, что новое исследование показало, что можно частично перепрограммировать старые клетки, позволяя им восстановить молодую функцию. Под руководством группы исследователей, включая легендарного доктора Дэвида Синклера, ученые использовали перепрограммирование клеток, чтобы восстановить функцию молодости и успешно омолодить старые клетки в глазах мышей — успешно восстановив зрение при мышиной версии глаукомы.
Процесс, использованный учеными в этом исследовании, REVIVER (что означает «восстановление информации посредством эпигенетического перепрограммирования»), показал, что старые ткани могут «хранить» запись молодой эпигенетической информации, к которой можно получить доступ для функционального обращения вспять возраста.
2. Ткань: регенерация
Многочисленные клетки, работающие вместе для достижения одной общей цели, называются тканями. Компания по регенерации тканей и органов LyGenesis показала, что с помощью клеточной терапии может восстанавливать функционирующие эктопические органы в лимфатических узлах пациента.
Соучредитель LyGenesis доктор Эрик Лагасс впервые продемонстрировал, что аллогенные гепатоциты, введенные в лимфатические узлы мышей с больной печенью, регенерируют и берут на себя нормальные функции печени.Исследование также проводилось на более крупных млекопитающих с не менее впечатляющими результатами: ткань печени, выращенная в лимфатических узлах свиней, может лечить генетические заболевания печени. Доктор Лагассе и его команда полагают, что этот метод в конечном итоге может помочь людям с различными заболеваниями печени, включая терминальную стадию заболевания печени (ESLD) — клинические испытания на людях должны начаться позже в 2021 году.
Поскольку в США почти 114 000 человек находятся в очереди на пересадку органов, LyGenesis может облегчить страдания многих.Вместо того, чтобы один донорский орган лечил одного пациента, LyGenesis может позволить ткани одного донорского органа лечить множество пациентов. Компания, инвесторами которой являются Juvenescence и моя организация, Longevity Vision Fund, также имеет планы по регенерации почек , поджелудочной железы и тимуса. Достижения LyGenesis являются решающим шагом на пути к регенерации всего органа, которая может, наряду с другими будущими технологиями, позволить нам дожить до 200 (или, по крайней мере, сверх общепринятого максимума в 120 лет).
3. Орган: Rewire
Мозг — это самый сложный орган тела, в человеческом мозгу насчитывается 86 миллиардов нейронов (все из которых используются). Neuralink, компания, основанная Илоном Маском, хочет сделать его еще более функциональным.
Компания разрабатывает интерфейс мозг-компьютер, который потенциально даст нам возможность управлять компьютерами и смартфонами с помощью нашего разума! Neuralink уже продемонстрировала, что может регистрировать активность мозга крысы с помощью тысяч крошечных электродов, имплантированных в ее мозг.Маск также представил свинью с компьютерным чипом размером с монету, которую он описал как «что-то вроде Fitbit в вашем черепе с крошечными проводами».
Хотя «Фитбит в твоем черепе» может показаться забавным, но вряд ли необходимым, представьте, что компания может сделать для пациентов с тяжелыми возрастными неврологическими заболеваниями, такими как деменция или болезнь Паркинсона. Neuralink готовится к испытаниям на людях и, в случае успеха, сначала планирует использовать свои устройства, чтобы помочь людям с параличом нижних конечностей с такими задачами, как выполнение щелчков мышью на компьютере.
4. Система органов: реверс (эпигенетические часы)
Система органов — это группа органов, работающих вместе для выполнения одной или нескольких биологических функций. Наше тело состоит из 11 основных систем органов, включая нервную систему, сердечно-сосудистую систему и многие другие.
Доктор Грег Фахи показал (впервые на людях!), Что биологический возраст может быть обращен вспять. Участники исследования снизили свой биологический возраст на два с половиной года (в среднем) после одного года лечения.Помимо снижения биологического возраста участники также показали признаки омоложения иммунной системы.
Сокращение биологического возраста было измерено эпигенетическими часами всемирно известного ученого Стива Ховарта. Эти часы работают, анализируя изменения экспрессии генов (которые изменяются на протяжении нашей жизни предсказуемым образом) для оценки биологического возраста человека.
5. Организм: Переписать
Мы вступаем в эпоху, когда выявление болезней чаще проводится на уровне генома и когда все большее количество исследований обнаруживает частичное совпадение между «обычными» и «редкими» заболеваниями человека, что еще больше углубляет наше понимание путей их развития. .Итак, разве не было бы хорошо, если бы мы могли найти «лекарство от всех и любых болезней» и уже покончить с этим?
Похоже, мы близки. Основное редактирование (новое поколение редактирования генома) может, в принципе, поставить под контроль 89% болезней человека. Основное редактирование может позволить исследователям редактировать больше типов генетических мутаций, чем текущая «современная» CRISPR. Поскольку первичное редактирование не зависит от способности клеток делиться, чтобы помочь внести желаемые изменения в ДНК (в отличие от CRISPR), его можно использовать для исправления генетических мутаций в клетках, которые часто не делятся, например, в клетках. нервная система.Это могло бы стать лекарством от ряда ранее неизлечимых болезней, таких как болезнь Паркинсона и Хантингтона.
Поиск единственной причины — и, следовательно, лечения — старения был заменен представлением о том, что это очень сложный и многофакторный процесс. Таким образом, перечисленные выше достижения в области долголетия дополняют друг друга (а не конкурируют друг с другом) в нашем стремлении положить конец возрастным заболеваниям.
Forbes Technology Council — это сообщество ИТ-директоров, технических директоров и технических руководителей мирового уровня, в которое допускаются только приглашения. Имею ли я право?
Молодость и долголетие с фен-шуй (мягкая обложка)
51,49 долл. США
На данный момент нет в магазине. Доступно для заказа. Обычно отправка в течение 3-7 дней
Описание
С помощью этой книги вы освоите практики фэн-шуй, чтобы продлить молодость и долголетие.У вас появятся безграничные возможности обрести гармонию, любовь и финансовое благополучие, вы научитесь управлять пространством собственного дома, а также сможете работать мастером фен-шуй и получать деньги за свои услуги. противопоказан никому. Этим искусством могут заниматься как взрослые, меняя интерьер своей квартиры, так и дети, создавая свой детский мир. Философская основа фэн-шуй включает в себя особенности различных религий и верований. Однако фэн-шуй отнюдь не волшебство в полном смысле этого слова.Он основан на здравом смысле. Все, чем руководствуется фен-шуй, исходит из обычной логики вещей. Фен-шуй отражает законы материального мира, поэтому имеет, помимо прочего, глубокое понимание происхождения и движения его процессов. Вы не обязаны им верить. Они существуют независимо от нашей веры и даже от нашего существования с вами. Возможно, многие люди воспринимают фен-шуй как мир, наполненный экзотикой; мир, поражающий всех своей изобретательностью, сочетание всевозможных дребезжащих безделушек.Со стороны может показаться, что вся профессия мастеров-консультантов по фен-шуй состоит только в том, чтобы удачно, а главное красиво развесить все китайские прелести и как-то по-новому расставить мебель в комнате.