Основные критерии здоровья – понятие и его содержание, оценка основных показателей, влияющих на психическое и физическое состояние человека по мнению ВОЗ, а также определение важнейших критериев «благополучия», и факторы, оказывающие вред для организма

что нужно, чтобы быть здоровым и счастливым?


Здоровьем человека называют общее полноценное, нормальное состояние развития и самочувствия. Хоть и говорят, что полностью здоровых людей в мире не существует, но этот идеал не так уж недостижим, если знать факторы, влияющие на здоровье, относиться к себе и к своему здоровью достаточно ответственно. Правда, не все на это способны – к сожалению.

Основные критерии здоровья человека


Чтобы перечислить критерии здоровья, нужно сначала определить, из каких составляющих оно складывается. Эти составляющие довольно просты:

  • соматическое здоровье – нормальное функционирование органов и систем организма;
  • физическое здоровье – развитость и тренированность тела человека;
  • психическое здоровье – нормальное функционирование психики и сознания;
  • сексуальное здоровье – полноценное осознание человеком своей сексуальности и способность к продлению рода;
  • нравственное здоровье – способность к адекватному поведению и уважение моральных норм.


Таким образом, критерии здоровья человека определяются в соответствии с каждой составляющей:

  • полноценное генетическое и физиологическое развитие;
  • отсутствие болезней, патологий и мутаций;
  • отсутствие увечий и дефектов;
  • отсутствие отклонений и психике и умственном развитии;
  • нормальное сексуальное развитие, способность к репродукции;
  • адекватное поведение и осознание себя как члена общества.

Факторы, влияющие на здоровье человека


Зная критерии здоровья, можно выделить и основные факторы, влияющие на здоровье каждого современного человека. В первую очередь, это генетические факторы, которые определяют здоровье человека по всем показателям ещё до рождения. С детства на здоровье влияют питание, физическая и умственная активность. Включаются в действие антропогенные и технологические факторы (влияние окружающих людей и обстановки). Чем дальше, тем меньше здоровье человека определяется влиянием других людей и тем больше – его собственным образом жизни.


На здоровье в значительной мере влияют экология, жилищные условия, рацион питания; семейная, социальная и политическая обстановка. Они могут сформировать как полноценное здоровье, так и его отсутствие. Негативно повлиять на здоровье могут многие факторы: радиация, смог и загазованный воздух, шум, неправильная мебель, нездоровое питание, отсутствие физических и умственных нагрузок, чрезмерные стрессы, перенапряжение (физическое и умственное), стихийные бедствия, катастрофы.


Положительные факторы здоровья – это:

  • нормальный уровень физической, умственной и психологической нагрузки;
  • полноценное воспитание и социализация;
  • здоровое и сбалансированное питание;
  • хорошая экология и эргономичные условия проживания;
  • здравое отношение к себе и к своему организму.


Все эти факторы способны сформировать облик современного здорового человека, без отклонений и нарушений – счастливого и уверенного в себе члена общества, способного трудиться, отдыхать, создавать семью и жить полноценной жизнью.


В итоге, чтобы быть здоровым, нужно гулять на улице, дышать свежим воздухом. И если у вас есть дети, их нужно брать с собой на прогулку. Для маленьких детей пригодятся прогулочные коляски, покупайте и будьте здоровы всей семьей!

www.medcent.ru

14.3. Понятие здоровья. Основные критерии здоровья

Профессионалы-специалисты
ВОЗ и широкая общественность во многих
странах мира считают, что здоровье не
является абсолютным количеством. В 1947
г. ВОЗ определила здоровье как «состояние
полного физического, психического и
социального благополучия», а не просто
отсутствие заболевания или неполноценности.
Здоровье – это динамический процесс,
который определяется субъективно и
объективно. Это умение заботиться о
себе. Здоровье – целостность личности
с оптимальным функционированием
организма в целом и умственной
деятельности, адаптация к стрессам,
вызванным болезнью, смертью, разводом,
а также процессы непрерывного роста и
становления личности.

Под «здоровьем»
А. Перри и П. Поттер понимают состояние,
при котором человек использует во
внешних условиях свои адаптационные
способности. Здоровье – это не только
отсутствие болезни. Здоровый человек
имеет хорошее самочувствие в рамках
физического, психосоциального и духовного
аспекта.

Существует много
различных моделей, связанных с понятием
«здоровье – болезнь».

На состояние
здоровья человека могут оказывать
влияние факторы риска различных
заболеваний, настоящее и предшествующее
состояния, самочувствие в конкретный
момент.

Согласно одной из
моделей, здоровым считается человек, у
которого нет болезни.

Самочувствие
человека всегда субъективно. Так,
например, болезненный от природы великий
философ Иммануил Кант в своей работе
«О власти души» писал, что воспринимает
слабости и недуги своего тела так, как
будто они его не касаются, он их просто
игнорирует и ведет себя как совершенно
здоровый человек.

Понятия «здоровье
– болезнь» относительны. Вспомним, что
ранняя потеря слуха, зрения, зубов прежде
считалась естественным процессом
старения. Сегодня благодаря современным
методам профилактики и лечения удается
сохранить или восстановить эти функции.

Многие люди через
средства массовой информации узнают
сведения о новых медицинских технологиях
и предъявляют более высокие требования
к уровню своего здоровья. Некоторые,
несмотря на достаточно серьезное
заболевание или нетрудоспособность,
настаивают на том, что они «здоровы».
Существуют и те, кто настаивает на том,
что «нездоровы», хотя и не имеют никакого
заболевания.

Другая модель
здоровья – это модель «высокого уровня
хорошего самочувствия», при котором
используется наиболее полно потенциал
всей жизни. Это возможно с учетом единства
разума, тела и духа.

Поведение человека
обусловлено в значительной степени его
отношением к своему здоровью или болезни,
представлением о ценности здоровья.

В современном
понимании здоровье определяется как
полное физическое, психическое и
социальное благополучие.

Эти три компоненты
здоровья неразрывно связаны. Утрата
одного из них изменяет равновесие
остальных. И если основным критерием
социальности является соотношение
личного и общественного в человеке, то
нарушая привычный образ жизни и все то,
что обеспечивает ощущение безопасности,
болезнь может приводить к гипертрофии
«Я». Также и изменять обычное для личности
соотношение личных и общественных
мотивов. А на этом фоне больной человек
переживает изменения в привычных
социальных связях, т. е. обращение к
врачу, общение с медперсоналом и другими
больными, отрыв от работы и производственных
отношений, а в случае госпитализации –
отрыв от семьи. Формирование психического
настроя человека в значительной степени
зависит от того, что несут с собой эти
новые социальные связи.

Принято отмечать,
что для здоровья наиболее типичными
являются несколько главных признаков:

• Структурная
и функциональная сохранность систем и
органов человека.

• Свойственная
человеку индивидуальная высокая
приспособляемость организма к типичной
для него физической и общественной
(социальной) среде.

• Сохранность
привычного для него самочувствия,
которое всегда оказывается наиболее
тонким барометром душевного и социального
благополучия.

Вопрос о конкретных
критериях психического здоровья изучен
далеко не полно. Однако в самых общих
чертах к ним правомерно в первую очередь
относить: причинную обусловленность
психических явлений, их необходимость,
упорядоченность, соответственную
возрасту человека зрелость чувства,
постоянства места обитания, максимальное
приближение субъективных образов
отражаемым объектам действительности;
гармонию между отражением обстоятельств
действительности и отношением человека
к ней. Также отмечается соответствие
реакций физических, и также психических,
силе и частоте внешних раздражений.
Критический подход к обстоятельствам
жизни. Способность самоуправления
поведением в соответствии с нормами,
установившимися в разных коллективах;
адекватность реакций на общественные
обстоятельства, социальную среду.
Чувство ответственности за потомство
и близких членов семьи; чувство постоянства
и идентичности переживаний в однотипных
обстоятельствах. Способность изменять
способ поведения в зависимости от смены
жизненных ситуаций. Самоутверждение в
обществе без ущерба для остальных его
членов. Способность планировать и
осуществлять свой жизненный путь и др.

studfile.net

Критерии здоровья

В преамбуле к уставу Всемирной организации здравоохранения приводится следующее определение здоровья: «Состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов».

© DepositPhotos

По существу это идеал, к которому мы все должны стремиться. Но как его оценить и в чём измерить? Возможно, в цифрах на тонометре, в килограммах, а может быть, в прожитых годах? Или в часах упорных тренировок?

Критерии здоровья

Каждая из систем нашего организма — сердечно-сосудистая, дыхательная, пищеварительная, эндокринная — имеет свой ключевой показатель.

© DepositPhotos

Кроме очевидных (вес, внешний вид, физическое и психическое самочувствие), существуют медицинские показатели здоровья, которые можно измерить самостоятельно или узнать при помощи анализов в клинике.

© DepositPhotos

Чем больше эти константы, установленные самой природой, выходят за пределы нормы — тем серьезнее проблемы, о которых они сигнализируют. Чтобы грамотно регулировать работу своего организма, нужно научиться понимать значение этих жизненно важных маркеров и вовремя принимать необходимые меры.

Артериальное давление (АД)

Является индикатором того, насколько давление в кровеносных артериях превышает атмосферное. На это показатель влияют пол, возраст, частота сердцебиения и эластичность сосудов. АД определяется двумя значениями и традиционно измеряется в миллиметрах ртутного столба.

© DepositPhotos

Систолическое, или верхнее, давление показывает давление в артериях в момент, когда сердце сжимается и выталкивает кровь в артерии. Нижний показатель, или диастолическое давление, показывает давление в артериях в момент расслабления сердечной мышцы.

Учебная медицинская литература предлагает принимать за показатель нормы цифры в 120/80 мм.рт.ст. Именно такие показатели регистрируются у большинства людей в возрасте 20–40 лет. При 130/85 — давление слегка повышено. Нормально повышенным считается давление до 139/89, а патологией — больше, чем 140/90.

Число дыхательных движений в минуту

У всех здоровых взрослых людей в состоянии покоя частота дыхательных движений — 16–18 в минуту. У новорожденных — 40–45 дыхательных движений в минуту.

© DepositPhotos

Если ты делаешь менее 14 вдохов в минуту, значит ты хорошо тренированный и выносливый человек со здоровыми органами дыхания. Если более 18, то это повод для беспокойства.

Возможно, твои дыхательные движения не обеспечивают легкие достаточным количеством воздуха и дыхательный центр дает сигналы к пополнению запасов чаще, чем это должно быть при норме. Нужно найти причину, мешающую тебе вдохнуть полной грудью.

Частота сердечных сокращений (ЧСС)

Жизнь человека продолжается, пока бьется его сердце. Частота сердечных сокращений — это основной показатель работы нашего главного органа.

© DepositPhotos

ЧСС очень индивидуальный показатель, он может зависеть от массы параметров: возраста, пола, веса, роста, спортивной подготовки, температуры воздуха и даже времени суток.

Для упрощения принято измерять ЧСС утром, после пробуждения, при условии что ты не тренировался и не употреблял алкоголь накануне. Существенное долговременное изменение ЧСС может говорить о проблемах с сердцем.

В норме после нагрузок частота сердечных сокращений в течение нескольких минут возвращается к своим обычным значениям (от 60 до 90). Если же ты стал замечать один или несколько симптомов из перечисленных ниже, то стоит немедленно обратиться к кардиологу.

  1. После даже небольших физических нагрузок (например, подъем по лестнице) сердечный ритм еще долгое время не приходит в норму.
  2. Ты регулярно чувствуешь усиленное сердцебиение.
  3. При замерах пульс часто бывает выше 100–120 ударов в минуту или, наоборот, ниже 50.
  4. Ты чувствуешь постоянную усталость, слабость или головокружение.

Гемоглобин

Основная константа кроветворной системы — гемоглобин (красный дыхательный пигмент крови человека), переносит кислород от органов дыхания к тканям и углекислый газ от тканей к дыхательным органам. Согласно рекомендациям ВОЗ, нормой уровня гемоглобина считаются следующие показатели.

© DepositPhotos

  1. Для детей от полугода до 5 лет — 110 г/л и выше.
  2. Для детей 5–11 лет — 115 г/л и больше.
  3. Для детей 12–14 лет, а также девушек и женщин (15 лет и старше) — 120 г/л и выше.
  4. Для мужчин (15 лет и старше) — 130–160 г/л.

Любые отклонения показателей гемоглобина в крови от нормы — это не причина заболеваний, а их следствие. А поводов для нарушений существует множество: от неправильного питания до серьезных болезней.

Билирубин

Представляет собой химическое пигментное соединение, образующееся в организме при распаде эритроцитов, которые закончили свой жизненный цикл. Норма общего билирубина для взрослых мужчин и женщин составляет 3,4—17,1 мкмоль/л.

© DepositPhotos

Повышенный уровень билирубина наблюдается при нарушении работы печени и оттока желчи, которые могут быть вызваны гепатитом, желчнокаменной болезнью, токсическими поражениями печени, опухолями в печени или поджелудочной железе.

Моча

Физиологическая норма выделения мочи — 1,5 литра в сутки. У здорового человека она светло-соломенного цвета, имеет удельный вес 1020 г/л, кислотность 5,5. Если в моче появляются белок или лейкоциты — пора тревожиться, выделительная система дает сбой.

© DepositPhotos

Вес

Считается, что идеальный вес соответствует тому, который ты имел в 18 лет. Желательно сохранять его всю жизнь, но это, к сожалению, мало кому удается.

© DepositPhotos

Как и все ключевые показатели, вес здорового человека имеет свои пределы. Для вычисления нормального веса у взрослых можно пользоваться формулой: вес = (рост — 100) +/— 10 кг. Например, если твой рост 170 сантиметров, то пределы нормы веса — от 60 до 80 кг.

Колебание среднего показателя говорит о том, что ты можешь выбрать для себя тот вес, в котором тебе будет наиболее комфортно. А вот за пределы нормы лучше не выходить, поскольку это чревато возникновением проблем со здоровьем.

Сахар крови

Глюкоза — это энергетическое топливо для клеток организма, которое поступает в организм из потребляемой пищи, в частности, из той, которая содержит углеводы.

© DepositPhotos

Для усвоения глюкозы необходим инсулин. У здорового человека уровень сахара в крови регулируется с помощью инсулина, за производство которого отвечает поджелудочная железа. Таким образом уровень глюкозы (сахара) в крови поддерживается в пределах нормального диапазона.

По рекомендациям ВОЗ норма сахара в крови — 3,5–5,5 ммоль/л. Показатель 5,6–6,6 является нормой после еды, а уровень сахара натощак выше 6,7 почти всегда говорит о наличии сахарного диабета.

РH — кислотно-щелочное равновесие в крови

Обмен веществ нашего организма основан на кислотно-щелочном равновесии (КЩР), которое определяется показателем pH, который еще называют водородным. Расшифровывается pH как power hidrogen, что в переводе означает «сила водорода».

Уровень pH находится в норме, если у человека слаженно работают легкие, печень, почки, которые выводят вредные элементы, поддерживая нужную кислотность.

В норме pH крови должен находиться в пределах 7,32–7,42 для венозной крови и 7,37–7,43 для артериальной. Значения pH ниже 6,8 или выше 7,8 несовместимы с жизнью.

Лейкоциты

С английского языка слово «лейкоцит» переводится как «белая кровяная клетка» (white blood cells, WBC). У взрослых нормальные показатели лейкоцитов в крови находятся в пределах 4—10 х 109/л.

© DepositPhotos

Повышенное содержание лейкоцитов называется лейкоцитозом и может быть вызвано острым воспалением и бактериальными инфекциями, системными болезнями соединительной ткани, начальными стадиями лучевой болезни, злокачественными опухолями.

Температура тела

За норму у нас принята средняя температура тела, равная 36,6 градуса. Но мало кто знает, что существуют температурные границы этой нормы.

© DepositPhotos

Согласно международной медицинской статистике, у большинства людей постоянная температура колеблется в промежутке от 36,3 до 37,0 градусов.

Повышение температуры тела является реакцией на различные нарушения в работе организма. Другими словами — это знак, что организм распознал болезнь и начал с ней бороться.

Холестерин (общий)

Когда-то холестерин считали неоспоримым злом и обвиняли в множестве различных проблем со здоровьем. Сегодня медики признают, что холестерин жизненно необходим в качестве строительного материала для образования клеток и нервной ткани.

© DepositPhotos

Существует распространенное убеждение, что высокий холестерин бывает только у тех людей, которые едят много жирной пищи. Ничего подобного. 80 % холестерина вырабатывается в организме (в печени, в других тканях) и лишь 20 % поступает с пищей.

В зависимости от состава соединений, включающих холестерин, его принято разделять на «плохой» (ЛНП) и «хороший» (ЛВП). Если в крови много холестерина ЛНП, то он нарушает внутренние оболочки сосудов, накапливается в них и образует склеротические бляшки.

Высокая концентрация ЛВП, напротив, снижает риск атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Для взрослых считается хорошим уровень общего холестерина не выше 5,18 ммоль/л, а для детей — 4,4 ммоль/л.

Теперь, зная нормальные показатели здоровья и взглянув на свой анализ, ты будешь иметь представление о происходящих в твоем организме процессах.

Артериальное давление, ЧСС и число дыхательных движений в минуту желательно держать на контроле каждый день, а остальные анализы необходимо сдавать не реже, чем раз в полгода.

Сдавать кровь на анализ не единожды приходилось каждому человеку. Точно прочитать анализ сможет только врач, но, зная показатели нормы, ты тоже сможешь расшифровать его.

В Германии каждый житель, достигший 47-летнего возраста, обязан сделать колоноскопию. Редакция «Так Просто!» убеждена, что бояться нужно не колоноскопии, а необдуманного отказа от нее!

Анализ мочи позволяет получить ценную информацию о состоянии организма человека и вовремя выявить различного рода патологии. Как оказалось, немало сведений о состоянии здоровья можно получить, лишь присмотревшись внимательнее к цвету мочи.

Автор статьи

Николай Ладуба

Николай Ладуба обожает активно проводить время, занимается пешим туризмом. Он большой поклонник фантастики. Сыну Николая всего 7 лет, но он разделяет папины увлечения: что может быть лучше, чем уютно устроиться и смотреть всей семьей сериал «Звездный путь»? Наш автор ко всем вопросам подходит обстоятельно, об этом говорит качество его статей. Любимая книга Николая — «Черный принц» Айрис Мердок.

takprosto.cc

1.1. Понятие здоровье

МИНОБРНАУКИ
РОССИИ

Государственное
образовательное

Учреждение
высшего

Профессионального
образования

«Томский

Государственный
университет»

РЕФЕРАТ

«ОСНОВЫ
ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНТА.
ФИЗИЧЕСКАЯ

КУЛЬТУРА
В ОБЕСПЕЧЕНИИ ЗДОРОВЬЯ»

Выполнил
работу

Студент
02401 группы

ГГФ
факультета

Кожахметов
Евгений Кайратович

г.Томск-2016г.

СОДЕРЖАНИЕ:

Введение

3

1.Понятие
здоровье, его содержание и критерии

4

1.1.Понятие
здоровье

4

1.2.
Критерии здоровья

5

2.
Функциональное проявление здоровья
в различных сферах жизнедеятельности

6

3.
Влияние наследственности, окружающей
среды на здоровье человека и меры
здравоохранения человека

7

3.1.Генетические
факторы

8

3.2.
Состояние окружающей среды

9

3.3.Медицина
как фактор здоровья

10

4.
Система знаний о здоровье

11

5.
Направленность образа жизни студентов
и ее характеристика

12

6.Содержательные
характеристики составляющих здорового
образа жизни

14

6.1.
Режим труда и отдыха

14

6.2.
Организация сна

15

6.3.
Организация двигательной активности

15

6.4.
Личная гигиена

16

6.5.
Профилактика вредных привычек

17

6.6.
Психофизическая регуляция организма

19

6.7.
Организация режима питания

20

Заключение

21

Список
использованной литературы

22

ВВЕДЕНИЕ

Охрана собственного здоровья — это
непосредственная обязанность каждого,
он не вправе перекладывать ее на
окружающих. Ведь нередко бывает и так,
что человек неправильным образом жизни,
вредными привычками, гиподинамией,
перееданием уже к 20-30 годам доводит себя
до катастрофического состояния и лишь
тогда вспоминает о медицине. Какой бы
совершенной ни была медицина, она не
может избавить каждого от всех болезней.
Человек — сам творец своего здоровья,
за которое надо бороться.

Здоровье
— это первая и важнейшая потребность
человека, определяющая способность его
к труду и обеспечивающая гармоническое
развитие личности. Оно является важнейшей
предпосылкой к познанию окружающего
мира, к самоутверждению и счастью
человека. Активная долгая жизнь – это
важное слагаемое человеческого фактора.

Здоровый
образ жизни

— это образ жизни, основанный на принципах
нравственности, рационально организованный,
активный, трудовой, закаливающий и, в
то же время, защищающий от неблагоприятных
воздействий окружающей среды, позволяющий
до глубокой старости сохранять
нравственное,
психическое и физическое здоровье.

  1. ПОНЯТИЕ
    ЗДОРОВЬЕ, ЕГО СОДЕРЖАНИЕ И КРИТЕРИИ

Представление
о здоровье не может быть оторвано от
понятия «болезнь»: Оба эти явления — и
здоровье, и болезнь — представляют
собой две формы жизнедеятельности
организма. В практической медицине для
установления факта наличия болезни
сравнивают различные параметры
жизнедеятельности организма либо с
таковыми при здоровом состоянии этого
же человека, либо с усреднёнными
нормативами здоровых людей.

Общепринятого
понятия «здоровье» в настоящее время
нет
.

Исходя
из важной роли способности организма
человека к биологической и социальной
адаптации к условиям внешней и внутренней
среды, нередко здоровье определяют как
состояние оптимальной адаптированности
человека к меняющимся условиям
жизнедеятельности.

Эксперты
ВОЗ предложили следующее определение
здоровья:

Здоровье
— состояние полного физического,
духовного и социального благополучия,
а не только отсутствие болезней или
физических дефектов.

Здоровье
делится на три основных типа:нравственное,
психическое и физическое

  • Нравственное:
    определяется теми моральными принципами,
    которые являются основой социальной
    жизни человека. Отличительными признаками
    нравственного здоровья человека
    являются, прежде всего, сознательное
    отношение к труду, приобщение к культуре,
    активное неприятие нравов и привычек,
    противоречащих нормальному образу
    жизни. Физически и психически здоровый
    человек может быть нравственным
    «уродом», если он пренебрегает нормами
    морали. Поэтому социальное здоровье
    считается высшей мерой человеческого
    здоровья.

  • Психическое:
    это состояние благополучия, при котором
    человек может реализовать свой
    собственный потенциал, справляться с
    обычными жизненными стрессами,
    продуктивно и плодотворно работать, а
    также вносить вклад в жизнь своего
    сообщества.

  • Физическое:
    это естественное состояние организма,
    обусловленное нормальным функционированием
    всех его органов и систем. Если хорошо
    работают все органы и системы, то и весь
    организм человека правильно функционирует
    и развивается.

1.2 Критерии здоровья

При
установлении факта состояния здоровья
или болезни нередко прибегают к понятию
«норма».

Норма
— состояние оптимальной жизнедеятельности
организма в конкретных условиях его
существования.

Понятие
«норма» часто используют как синоним
здоровья («здоровье — нормальное
состояние организма»). И всё же понятие
«норма» несколько шире понятия «здоровье».
Так, можно быть здоровым человеком, но
отличаться от каких-либо общепринятых
эталонов нормы (например, роста, массы
или габаритов тела, характера общения
с другими людьми, уровня интеллекта).

Вместе
с тем разработка критериев нормы
жизнедеятельности и других параметров
организма человека, определение их
оптимального диапазона весьма важны
для медицины. Наличие таких критериев
(и вообще раздела медицины «нормология»,
который наиболее близок по содержанию
учебной дисциплине и научной специальности
«физиология человека») существенно
облегчило бы дифференцировку пограничных
состояний, здоровья и болезни.

Основные
выделенные критерии здоровья:

  • Работа
    основных функций организма на различных
    уровнях организации (целостный организм,
    органный, тканевой, клеточный,
    субклеточный)

  • Поддержание
    динамического равновесия организма и
    его функций в конкретных условиях
    внешней среды.

  • полная
    социальная адаптация, выполнение своих
    социальных функций и развитие.

  • Приспособление
    организма к постоянно изменяющимся
    условиям внешней среды, способность
    поддерживать гомеостаз (саморегуляцию)
    и обеспечивать разностороннюю
    деятельность.

Основные
показатели здоровья, за которыми
необходим самостоятельный постоянный
контроль :

  • пульс
    (в состоянии покоя, в режиме работы и
    скорости восстановления после нее)

  • питание
    и аппетит

  • сон

  • наличие
    стрессов

  • ежедневная
    двигательная активность (ходьба, бег)

studfile.net

Критерии здоровья человека. Основные уровни и модели здоровья. Компоненты здоровья

Важнейшей ценностью для человека является здоровье.

В 1975 г. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определила здоровье как «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов». По утверждению профессоров В.П. Петленко и Д.Н. Давиденко (2001), на сегодняшний день известно около 100 определений понятия «здоровье». Обобщив их, учёные сделали вывод, что здоровье отражает качество приспособления организма к условиям внешней среды и представляет итог процесса взаимодействия человека и среды обитания. Кроме того, состояние здоровья формируется также в результате взаимодействия экзогенных (природных, социальных) и эндогенных (наследственность, конституция, пол, возраст) факторов.

В настоящее время принято выделять несколько компонентов здоровья:

· Соматическое
(физическое) здоровье – текущее состояние органов и систем человеческого организма, а также уровень их структурных и функциональных резервов.

Основой соматического здоровья является биологическая программа индивидуального развития человека. Эта программа развития обусловлена базовыми потребностями, доминирующими у человека на различных этапах онтогенеза. Базовые потребности, с одной стороны, служат пусковым механизмом развития человека (формирование его соматического здоровья), а с другой – обеспечивают индивидуализацию этого процесса. Основа физического здоровья проявляется в морфологических и функциональных резервах клеток, тканей, органов и систем, обеспечивающих приспособление организма к воздействию различных факторов.

· Психическое здоровье
– состояние психической сферы человека.

Основу психического здоровья составляет состояние общего душевного комфорта, обеспечивающее адекватную регуляцию поведения. Это состояние обуславливается потребностями как биологического, так и социального характера, а также возможностями их удовлетворения. Правильное формирование и удовлетворение базовых потребностей составляет основу нормального психического здоровья человека.

· Сексуальное здоровье
– комплекс соматических, эмоциональных, интеллектуальных и социальных аспектов сексуального существования человека, позитивно обогащающих личность, повышающих коммуникабельность человека и его способность к любви.

Основа сексуального здоровья определяется:

Способностью к наслаждению и контролю сексуального и детородного поведения в соответствии с нормами социальной и личной этики;

Свободой от страха, чувства стыда и вины, ложных представлений и других психологических факторов, подавляющих сексуальную реакцию и нарушающих сексуальные взаимоотношения;

Отсутствием органических расстройств, заболеваний, мешающих осуществлению сексуальных и детородных функций.

· Нравственное здоровье
– это комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информационной основы жизнедеятельности человека.

Основу нравственного компонента здоровья человека определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в социальной среде. Этот компонент связан с общечеловеческими истинами добра, любви и красоты, прежде всего, внутренней. Нравственный компонент здоровья определяется соответствием характера жизни человека общечеловеческим законам (пр., закону приоритета разума над силой: не применять силу там, где можно добиться разумом).

Отдельно могут быть выделены такие компоненты здоровья, как социальное, репродуктивное,

myhube.ru

14.3. Понятие здоровья. Основные критерии здоровья

Профессионалы-специалисты
ВОЗ и широкая общественность во многих
странах мира считают, что здоровье не
является абсолютным количеством. В 1947
г. ВОЗ определила здоровье как «состояние
полного физического, психического и
социального благополучия», а не просто
отсутствие заболевания или неполноценности.
Здоровье – это динамический процесс,
который определяется субъективно и
объективно. Это умение заботиться о
себе. Здоровье – целостность личности
с оптимальным функционированием
организма в целом и умственной
деятельности, адаптация к стрессам,
вызванным болезнью, смертью, разводом,
а также процессы непрерывного роста и
становления личности.

Под «здоровьем»
А. Перри и П. Поттер понимают состояние,
при котором человек использует во
внешних условиях свои адаптационные
способности. Здоровье – это не только
отсутствие болезни. Здоровый человек
имеет хорошее самочувствие в рамках
физического, психосоциального и духовного
аспекта.

Существует много
различных моделей, связанных с понятием
«здоровье – болезнь».

На состояние
здоровья человека могут оказывать
влияние факторы риска различных
заболеваний, настоящее и предшествующее
состояния, самочувствие в конкретный
момент.

Согласно одной из
моделей, здоровым считается человек, у
которого нет болезни.

Самочувствие
человека всегда субъективно. Так,
например, болезненный от природы великий
философ Иммануил Кант в своей работе
«О власти души» писал, что воспринимает
слабости и недуги своего тела так, как
будто они его не касаются, он их просто
игнорирует и ведет себя как совершенно
здоровый человек.

Понятия «здоровье
– болезнь» относительны. Вспомним, что
ранняя потеря слуха, зрения, зубов прежде
считалась естественным процессом
старения. Сегодня благодаря современным
методам профилактики и лечения удается
сохранить или восстановить эти функции.

Многие люди через
средства массовой информации узнают
сведения о новых медицинских технологиях
и предъявляют более высокие требования
к уровню своего здоровья. Некоторые,
несмотря на достаточно серьезное
заболевание или нетрудоспособность,
настаивают на том, что они «здоровы».
Существуют и те, кто настаивает на том,
что «нездоровы», хотя и не имеют никакого
заболевания.

Другая модель
здоровья – это модель «высокого уровня
хорошего самочувствия», при котором
используется наиболее полно потенциал
всей жизни. Это возможно с учетом единства
разума, тела и духа.

Поведение человека
обусловлено в значительной степени его
отношением к своему здоровью или болезни,
представлением о ценности здоровья.

В современном
понимании здоровье определяется как
полное физическое, психическое и
социальное благополучие.

Эти три компоненты
здоровья неразрывно связаны. Утрата
одного из них изменяет равновесие
остальных. И если основным критерием
социальности является соотношение
личного и общественного в человеке, то
нарушая привычный образ жизни и все то,
что обеспечивает ощущение безопасности,
болезнь может приводить к гипертрофии
«Я». Также и изменять обычное для личности
соотношение личных и общественных
мотивов. А на этом фоне больной человек
переживает изменения в привычных
социальных связях, т. е. обращение к
врачу, общение с медперсоналом и другими
больными, отрыв от работы и производственных
отношений, а в случае госпитализации –
отрыв от семьи. Формирование психического
настроя человека в значительной степени
зависит от того, что несут с собой эти
новые социальные связи.

Принято отмечать,
что для здоровья наиболее типичными
являются несколько главных признаков:

• Структурная
и функциональная сохранность систем и
органов человека.

• Свойственная
человеку индивидуальная высокая
приспособляемость организма к типичной
для него физической и общественной
(социальной) среде.

• Сохранность
привычного для него самочувствия,
которое всегда оказывается наиболее
тонким барометром душевного и социального
благополучия.

Вопрос о конкретных
критериях психического здоровья изучен
далеко не полно. Однако в самых общих
чертах к ним правомерно в первую очередь
относить: причинную обусловленность
психических явлений, их необходимость,
упорядоченность, соответственную
возрасту человека зрелость чувства,
постоянства места обитания, максимальное
приближение субъективных образов
отражаемым объектам действительности;
гармонию между отражением обстоятельств
действительности и отношением человека
к ней. Также отмечается соответствие
реакций физических, и также психических,
силе и частоте внешних раздражений.
Критический подход к обстоятельствам
жизни. Способность самоуправления
поведением в соответствии с нормами,
установившимися в разных коллективах;
адекватность реакций на общественные
обстоятельства, социальную среду.
Чувство ответственности за потомство
и близких членов семьи; чувство постоянства
и идентичности переживаний в однотипных
обстоятельствах. Способность изменять
способ поведения в зависимости от смены
жизненных ситуаций. Самоутверждение в
обществе без ущерба для остальных его
членов. Способность планировать и
осуществлять свой жизненный путь и др.

studfiles.net

Основные показатели здоровья населения, характеризующие взаимоотношения человека и окружающей среды. Современное понятие «здоровье», его признаки, критерии

К показателям здоровья населения относятся: медико-демографические, показатели заболеваемости и распространения болезней (болезненность), инвалидности и физического развития населения.

Медико-демографические, в свою очередь, разделяются на показатели естественного движения населения (рождаемость, смертность, естественный прирост населения, средняя продолжительность предстоящей жизни, брачность, плодовитость и т. д.) и показатели механического движения населения (миграция населения: эмиграция, иммиграция).

Показатели естественного движения населения — рождаемость и смертность — исчисляются на основе регистрации каждого случая рождения и смерти в отделах записи актов гражданского состояния (ЗАГС). Рождение и смерть регистрируются на специальных бланках «Акт о рождении», «Акт о смерти», которые, в свою очередь, составляются на основании Справки о рождении и Врачебном свидетельстве о смерти.

Показатель (коэффициент) рождаемости — число рождений в год, приходящихся на 1000 чел.

Средний показатель рождаемости составляет 20-30 детей на 1000 чел.

Показатель (коэффициент) общей смертности — число умерших в год на 1000 чел.

Средний показатель смертности составляет 13-16 умерших на 1000 чел. Если смертность в старческом возрасте является следствием физиологического процесса старения, то смертность детей, в первую очередь в возрасте до одного года (младенческая), есть явление патологическое. Поэтому младенческая смертность является показателем социального неблагополучия, неблагополучия здоровья населения.

Уровни смертности в течение 1-го года жизни также неравномерны: наиболее высокая смертность приходится на 1-й месяц жизни, а в 1-м месяце — на 1-ю неделю. Поэтому особое внимание уделяется следующим показателям младенческой смертности (на 1000 чел.):

Термин «перинатальная смертность» означает смертность «вокруг» родов. Различают антанатальную смертность (до родов), интранатальную смертность (в родах), постнатальную смертность (после родов), неонатальную (в течение 1-го месяца жизни) и раннюю неонатальную (в течение 1-й недели жизни) смертности.

Антанатальная и интранатальная смертности составляют мертворождаемость.

Основными причинами перинатальной смертности являются родовые травмы, врожденная аномалия развития, асфиксия и т. д. На уровень перинатальной смертности влияют следующие факторы: социально-биологические (возраст матери, ее состояние во время беременности, наличие абортов в анамнезе, число предыдущих родов и т. д.), социально-экономические (условия труда беременной, материальное положение, семейное положение, уровень и качество медицинской помощи беременным и новорожденным).

На детскую смертность, как показали исследования, влияют следующие группы факторов: социально-экономические и определяемый ими образ жизни, политика в области здравоохранения, охрана здоровья женщин и детей, специфические методы борьбы с детской смертностью, вытекающие из мед и ко-социальных причин.

Важнейшим показателем здоровья населения являетсямладенческая смертность — смертность детей в возрасте до 1 года, рассчитываемая на 1000 рожденных живыми в течение одного года. Она определяет большую часть детской смертности, влияет на все демографические показатели. Низкий показатель младенческой смертности составляет 5-15 детей на 1000 чел. населения, средний — 16-30, высокий — 30-60 и более.

Естественный прирост населения — разность между рождаемостью и смертностью населения из расчета на 1000 чел. населения.

В настоящее время в странах Европы наблюдается снижение естественного прироста населения за счет снижения рождаемости.

Средняя продолжительность предстоящей жизни — число лет, которое в среднем предстоит прожить данному поколению родившихся или числу сверстников определенного возраста, если предположить, что на всем протяжении их жизни смертность будет такой же, как в год исчисления. Как следует из определения, этот показатель рассчитывается по данным возрастной смертности с применением специальных таблиц смертности и статистических методик исчисления. В настоящее время высоким показателем считается 65-75 лет и более, средним 50-65 лет и низким 40-50 лет.

Показателем постарения населения является доля лиц 60 лет и старше. Высоким уровнем постарения населения считается, если такая возрастная категория составляет 20 % населения и более, умеренным постарением — 5-10 %, низким — 3-5 %.

Показатели механического движения населения. Механическое движение населения — передвижение (миграция) отдельных групп людей из одного района в другой или за пределы страны. К сожалению, за последние годы в пределах отечества вследствие социально-экономической нестабильности, межнациональных конфликтов миграционные процессы приняли стихийный характер, стали все более распространенными.

Механическое движение населения оказывает большое влияние на санитарное состояние общества. Вследствие передвижения значительных масс людей создается возможность распространения инфекций. Мигранты являются одним из основных объектов социальной работы.

Показатели заболеваемости. Заболеваемость имеет важнейшее значение в изучении состояния здоровья населения. Заболеваемость изучается на основании анализа медицинской документации амбулаторно-иоликлинических и стационарных учреждений: листков нетрудоспособности; карт больных, выбывших из стационара; статистических талонов для регистрации уточненных диагнозов; экстренных извещений об инфекционных заболеваниях; свидетельств о смерти и т. д. Изучение заболеваемости включает в себя также количественную (уровень заболеваемости), качественную (структура заболеваемости) и индивидуальную (кратность перенесенных за гол заболеваний) оценку.

Различают:собственно заболеваемость — вновь возникшее заболевание в данном году;распространенность заболевания (болезненность) — заболевания, вновь возникшие в данном году и перешедшие из предыдущего года на данный момент.

Заболеваемость населения показывает уровень, частоту, распространенность всех болезней вместе взятых и каждой в отдельности среди населения в целом и его отдельных группах по возрасту, полу, профессии и т. д.

Существуют методы изучения заболеваемости по данным обращаемости, по данным медицинских осмотров и причинам смерти. Показатели заболеваемости определяются соответствующей цифрой на 1000, 10 000 или 100 000 чел. населения. Виды заболеваемости следующие: общая заболеваемость, заболеваемость с временной утратой трудоспособности, инфекционная заболеваемость и т. д.

В настоящее время происходит преобразование структуры смертности и заболеваемости: если в прошлом наиболее распространенными заболеваниями были инфекционные (именно они являлись главной причиной смерти населения), то сейчас преобладают неинфекционные, т. е. хронически протекающие заболевания — сердечно-сосудистые, онкологические, нейропсихиче- скис, эндокринные, травмы. Это связано с достижениями медицины в борьбе с массовыми инфекционными заболеваниями: вакцинацией, мерами по охране труда и внешней среды (ликвидация природных очагов малярии, чумы и т. д.), санитарным просвещением и т. д.

В настоящее время среди причин смерти на первом месте стоят сердечно-сосудистые заболевания, затем онкологические заболевания и, наконец, травмы. В нашей стране сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место и среди причин инвалидности.

Изменению характера заболеваемости способствует быстрое изменение образа жизни, приводящее к нарушению адаптации человека в окружающей среде. Возникла теория болезней цивилизации. Хронические неэпидемические болезни возникают потому, что цивилизация (в частности, урбанизация) приводит к бурному нарастанию темпов жизни, вырывает человека из привычных для него условий жизни, к которым он приспосабливался в течение многих поколений, и человек остается беззащитным перед темпами и ритмами современной жизни. В результате биологические ритмы человека, его способность к адаптации перестают соответствовать ритмам социальным, т. е. современные заболевания, например сердечно-сосудистые, сторонники теории болезней цивилизации рассматривают как выражение неприспособленности к среде существования.

Одна из важнейших задач специалиста по социальной работе — совершенствование медико-социальной адаптации, иными словами, косвенным образом деятельность специалистов по социальной работе должна способствовать снижению заболеваемости хроническими неэпидемическими заболеваниями.

Показатели инвалидности. Инвалидность — нарушение здоровья со стойким расстройством функций организма, обусловленное заболеваниями, врожденными дефектами, последствиями травм, приводящих к ограничению жизнедеятельности. Показатели инвалидности выявляются путем регистрации данных медико-социальной экспертизы.

Показатели физического развития. Физическое развитие — показатель роста и формирования организма — зависит не только от наследственности, но и от социальных условий. Уровень физического развития обследуемых выявляется путем антропометрических и физиометрических измерений роста, массы тела, окружности грудной клетки, мышечной силы, отложений жира, жизненной емкости легких. На основании полученных данных устанавливают стандарты физического развития для каждой воз- растно-половой группы. Стандарты служат для индивидуальной оценки физического развития, которая проводится на медицинских осмотрах.

Уровень физического развития тесно связан с климатогеографическими условиями и различными этническими группами.

для чего создаются местные стандарты. Массовые из года в год повторяющиеся медицинские наблюдения позволяют судить об изменениях уровня физического развития, а следовательно, и об изменениях здоровья населения.

Ускоренные темпы физического развития называютсяакселерацией. Акселерация наблюдается уже в период внутриутробного развития плода. В дальнейшем отмечается ускорение темпов роста массы тела, раннее половое созревание, раннее окостенение скелета. Акселерация накладывает свой отпечаток на развитие организма в дальнейшем, на проявление заболеваний в старшем возрасте. Есть предположение, что акселерация повышает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и т. д.

Освидетельствование физического развития проводится новорожденным; детям 1-го года жизни ежемесячно; детям раннего дошкольного возраста ежегодно; перед поступлением в школу; учащимся «декретированных» классов школы (3, 6, 8-го классов).

Здоро́вье — состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни (подробное рассмотрение определений здоровья приведено ниже). К наукам, изучающим здоровье, относятся: диетология, фармакология, биология, эпидемиология, психология (психология здоровья, психология развития, экспериментальная и клиническая психология, социальная психология), психофизиология,психиатрия, педиатрия, медицинская социология и медицинская антропология, психогигиена, дефектология и другие[1].

Охрана здоровья человека (здравоохранение) — одна из функций государства. В мировом масштабе охраной здоровья человечества занимается Всемирная организация здравоохранения.

На 2011 год в сфере психологии здоровья изучается преимущественно поведение, связанное со здоровьем — виды, факторы, способы изменения[2].

Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля, Всемирный день психического здоровья — 10 октября.

Определения здоровья

По уставу ВОЗ, «здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов»[3]. Однако это определение не может быть использовано для оценки здоровья на популяционном и индивидуальном уровне. По мнению ВОЗ, в медико-санитарной статистике под здоровьем на индивидуальном уровне понимается отсутствие выявленных расстройств и заболеваний, а на популяционном — процесс снижения уровня смертности, заболеваемости и инвалидности.

П. И. Калью в работе «Сущностная характеристика понятия „здоровье“ и некоторые вопросы перестройки здравоохранения: обзорная информация»[4] рассмотрел 79 определений здоровья, сформулированных в разных странах мира, в различное время и представителями различных научных дисциплин. Среди определений встречаются следующие[5]:

1. Здоровье — нормальная функция организма на всех уровнях его организации, нормальный ход биологических процессов, способствующих индивидуальному выживанию и воспроизводству

2. Динамическое равновесие организма и его функций с окружающей средой

3. Участие в социальной деятельности и общественно полезном труде, способность к полноценному выполнению основных социальных функций

4. Отсутствие болезни, болезненных состояний и изменений

5. Способность организма приспосабливаться к постоянно изменяющимся условиям внешней среды

Согласно Калью, все возможные характеристики здоровья могут быть сведены к следующим концепциям:

· Медицинская модель — для определений, содержащих медицинские признаки и характеристики; здоровье как отсутствие болезней и их симптомов

· Биомедицинская модель — отсутствие субъективных ощущений нездоровья и органических нарушений

· Биосоциальная модель — включаются рассматриваемые в единстве медицинские и социальные признаки, при этом приоритет отдаётся социальным признакам

· Ценностно-социальная модель — здоровье как ценность человека; именно к этой модели относится определение ВОЗ.

 

Основные критерии здоровья:

1. настроение человека

2. пульс (в состоянии покоя, в режиме работы и скорости восстановления после нее)

3. питание и аппетит

4. сон (хороший сон — нормальная нервная система)

5. отсутствие хронических стрессов

6. ежедневная двигательная активность (ходьба, бег) для удаления шлаков потом (пот), и для профилактики отеков в межклеточном пространстве тканей.

Признаками здоровья являются:

устойчивость к действию повреждающих факторов;

показатели роста и развития в пределах среднестатистической нормы;

функциональное состояние организма в пределах среднестатистической нормы;

наличие резервных возможностей организма;

отсутствие какого-либо заболевания или дефектов развития:

высокий уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок.

 

megaobuchalka.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о