Зубы здоровые: Здоровье зубов — Правила здоровья и долголетия

Содержание

Как сберечь зубы — Здоровые зубы

Как сберечь зубы

По мнению специалистов, регулярный правильный уход за полостью рта обеспечивает здоровье зубов на 85-90%. Дело это нехитрое. Главное – система.

Защита твердыни

Зуб напоминает кекс с начинкой. Роль начинки играет пульпа с нервами и сосудами, дентин – основная его часть, а покрыт наш зуб-кекс твердой и нечувствительной эмалью, которая защищает его от вредных внешних воздействий. Сквозь эмаль ничто не проникнет в живую ткань, поэтому если мы хотим сохранить здоровые зубы, прежде всего нужно позаботиться о целостности эмали.

По твердости эмаль сравнима с алмазом или мягкой сталью – ее очень трудно поцарапать, но она трескается. Поэтому колоть зубами орехи или открывать бутылки вредно – на такие нагрузки человеческие зубы не рассчитаны. Износу зубов способствует и привычка скрипеть зубами (бруксизм). Иногда бруксизм возникает в результате стресса или беспокойства, но чаще всего человек скрипит зубами во сне. Сберечь зубы и избавиться от неприятной привычки помогут специальные накладки на десны, надеваемые на ночь.

Потрава эмали

Чаще всего эмаль портится потому, что ее разъедает кислота. Протравив дыру в эмали, она разрушает дентин, а если человек вовремя не обратится к врачу, то и до пульпы доберется. Откуда во рту, наполненном щелочной слюной, берется кислота? Один из ее источников – жизнедеятельность бактерий. Увы, полость рта – самая населенная бактериями часть человеческого организма. Бактерии обитают на поверхностях зубов и языка, на слизистых оболочках щек и, конечно, в дырках зубов. Они питаются остатками нашей пищи и при этом выделяют кислоту. Вызванное их деятельностью разрушение твердых тканей зубов называется кариесом. Поэтому битва с кариесом – это битва с бактериями.

Чистить, чистить и чистить

Средневековый индейский хронист Инка Гарсиласо подробно описал, что делали инки, чтобы сохранить в идеальном состоянии свои зубы. К их деснам прикладывали кусок корня, разогретый на огне до такой степени, что сок в нем буквально кипел. Десны были сожжены, но пациенты до конца жизни не имели проблем с зубами. К сожалению (или к счастью?), хронист не сообщил, корень какого растения использовали инкские лекари. И приходится нам довольствоваться зубной пастой и щеткой.

Чистые зубы блестят и скрипят, когда по ним проводят пальцем. На нечищеных зубах образуется зубной налет – смесь бактерий и компонентов слюны, который максимально скапливается между зубами и по краю десны. Если зубной налет долго не счищать, он пропитывается солями кальция и образует зубной камень. Зубной камень – пристанище бактерий, к тому же, разрастаясь, он сдвигает мягкие ткани десны, обнажая шейку зуба, не защищенную эмалью. Щеткой его не возьмешь, приходится обращаться к стоматологу.

Чистить зубы надо не менее двух раз в день, после завтрака и перед сном, по 2-3 минуты, а в идеале – после каждой еды. Так мы удаляет изо рта и остатки пищи, и микроорганизмы.

Чистить полагается не только зубы, но и десны, и язык. Язык тоже чистят зубной щеткой и пастой с небольшим нажимом по направлению от самых дальних участков языка к кончику. Кроме специальных щеток для чистки языка существуют и специальные ложки. Они продаются в аптеках и орудовать ими надо в том же направлении, что и щеткой.

Какая должна быть щетка?

Зубная щетка должна быть не жесткой, а щетина иметь закругленные кончики. Труднодоступных мест лучше достигают щетки с небольшой головкой. Менять щетку следует раз в два-три месяца.

Существуют специальные щетки для межзубных пространств – они маленькие и особенно хороши для удаления налета и пищи из широких промежутков между зубами. Есть и щетки с резиновыми кончиками, предназначенные для осторожного массирования десен.

Очень важно промывать щетку после использования и перед тем, как использовать снова. Чистые щетки служат гораздо дольше тех, которые находятся в запущенном состоянии. Очень важно, чтобы зубные щетки между использованием успевали полностью просохнуть, поэтому людям, которые часто чистят зубы, рекомендуется иметь пару щеток и чередовать их. Влажная, непромытая щетка – приманка для бактерий.

Сейчас довольно популярны электрические зубные щетки, но они не более эффективны, чем обычные.

Несколько слов о зубной пасте

Зубных паст сейчас великое множество. Какую именно выбрать – подскажет стоматолог. Тем же, кто выбирает пасту самостоятельно, следует знать, что все пасты делятся на две большие группы – гигиенические и лечебно-профилактические. Первая группа предназначена только для чистки зубов и освежения дыхания. Такие пасты рекомендуют тем, у кого зубы здоровые и причин для возникновения болезней нет.

Основная масса зубных паст относится ко второй группе – лечебно-профилактических. Они служат не только для чистки, но и для подавления микрофлоры, вызывающей кариес и пародонтит, для восстановления минерализации зубной эмали, уменьшения воспалительных явлений при заболеваниях пародонта, а также для отбеливания зубной эмали.

Лечебно-профилактические пасты предназначены не для постоянного, а для курсового использования, поскольку в их состав входят антибактериальные компоненты, которые при длительном применении могут спровоцировать дисбактериоз. Если у человека есть склонность к кариесу и пародонтиту, то лечебные пасты следует чередовать: утром применять противокариозную пасту, а вечером – противовоспалительную.

Отбеливающие пасты содержат абразивные вещества, которые при частом употреблении могут повредить эмаль. Применять их следует не чаще 1-2 раз в неделю, и только в том случае, если вы избавились от вредных привычек, затемняющих зубы, таких, например, как курение, питье в больших количествах кофе или крепкого чая. Если эмаль желтоватая от природы, отбеливающие пасты вам не помогут.

Большинство зубных паст содержат соли фтора и кальция, которые встраиваются в структуру эмали и образуют минерал фторапатит. Он тверже гидроксиапатита (основного минерала зуба), устойчивее к действию кислот и хорошо противостоит кариесу. Кроме того, в состав паст входят детергенты, среди которых наиболее распространен лаурилсульфат натрия. Детергенты дополнительно очищают полость рта, а также формируют пену, которая помогает равномерно распределить фториды по поверхности зубов. Кроме того, лаурилсульфат натрия обладает антибактериальным действием и препятствует образованию зубного камня. Гелеобразующие вещества (ксантановая смола или производные целлюлозы) обеспечивают вязкость и пластичность зубных паст. Увлажняющие ингредиенты (глицерин, сорбитол, ксилитол) предотвращают высыхание зубной пасты. А еще в ее состав входят регуляторы кислотности, отдушки, красители, загустители и другие вспомогательные компоненты.

Почему существуют зубные пасты без фтора

Фтор, важнейший для зубов элемент, поступает в наш организм не только с зубной пастой, но и с продуктами, лекарствами и водопроводной водой. Собственно, вода и есть наш основной источник фтора. При избытке этого элемента у человека развивается хроническое заболевание костной системы и зубов – флюороз. При флюорозе зубная эмаль разрушается, а дентин минерализуется и становится хрупким. Содержание фтора в питьевой воде 1,2-2 мг/л приводит к флюорозу зубов 1-2 степени, более 2 мг/л – к флюорозу зубов 3 и 4 степени и легкому флюорозу скелета. Первые признаки флюороза – ярок-белые пятна на зубах, которые потом темнеют.

Вода может быть перенасыщена фтором, если она минеральная, поступает из артезианской скважины или ее фторируют в целях дезинфекции на водопроводной станции. Если вам приходится пользоваться такой водой, то чистить зубы надо пастой без фтора или с минимальным его содержанием.

Фтор и дети

Фтор полезен для зубов, но глотать его вредно. А дети при чистке зубов рефлекторно заглатывают до 35% зубной пасты. А иногда и не рефлекторно. Детскую пасту стараются сделать «повкуснее», вот они и кушают. Кроме того, детские зубки с активно минерализующейся эмалью особенно чувствительны к флюорозу. Поэтому зубную пасту для малышей делают с пониженным содержанием фтора, а «фтористой» пастой для взрослых им пользоваться нельзя.

Чистим зубы правильно

По мнению специалистов, здоровье зубов зависит, главным образом, не от выбора чудодейственной пасты и диковинной щетки, а от правильной чистки зубов.

Итак, берем в руки щетку и устанавливаем ее под углом в 45 градусов по отношению к поверхности зуба.

Сначала делаем по 10-20 подметающих вертикальных движений по внешней поверхности зубов сверху вниз по верхней челюсти, а затем снизу вверх по нижней челюсти. Движения в неправильном направлении сдвигают мягкую ткань десен и обнажают шейку зуба.

Затем чистим внутренние (язычные и небные) поверхности. Головку щетки при этом располагаем перпендикулярно к зубам и делаем по 10-20 движений.

Далее чистим жевательные поверхности зубов – щетку держим горизонтально и двигаем вперед-назад сначала на верхней, а затем на нижней челюсти.

Заканчиваем чистку круговыми массирующими движениями по наружной поверхности зубов, захватывая зоны десен для улучшения кровообращения. В идеале десны надо чистить так же тщательно, как и зубы.

Внимание: после того, как вы почистили зубы, не полощите их целым стаканом воды. Обильное полоскание снижает количество оставшегося на зубах фтора.

Зубная нить

Если зубы плотно прижаты друг к другу, то никакая щетка не сможет очистить их боковые поверхности. Узкие зубные промежутки можно прочищать лишь с помощью специальной шелковой нитки.

Зубная нить сделана из полимерных волокон, расположенных параллельно друг другу, и покрыта специальным веществом, облегчающим скольжение между зубами. Есть также нити, обработанные препаратами, защищающими зубы от разрушения, например, 2% раствором фторида натрия и 1% раствором хлоргексидина.

По сечению зубные нити бывают круглыми и плоскими. Круглая зубная нить создана для людей с широкими просветами между зубами. Плоские зубные нити (ленты) подходят тем, у кого зубы плотно соприкасаются.

По характеру покрытия различают вощеные и невощеные зубные нити. Стоматологи советуют начинать с вощеных, которые гораздо легче в употреблении. Но невощеные зубные нити качественнее очищают зубы.

Пользоваться зубной нитью надо ежедневно после еды, залезая в каждый межзубный промежуток. Или хотя бы дважды в день, после чистки зубов щеткой.

О зубочистках и полосканиях

Редко кому удается тщательно чистить зубы после каждой трапезы. Если такой возможности нет, то нужно хотя бы рот прополоскать, чтобы удалить остатки пищи. Существуют даже специальные полоскания для полости рта с противовоспалительным, освежающим и антибактериальным эффектами.

Застрявшие между зубов кусочки удаляют зубочистками. Зубочистки бывают деревянные, но стоматологи рекомендуют использовать специальные медицинские, поскольку их форма учитывает форму зубных промежутков.

Опасно для здоровья ковырять в зубах палочками для коктейлей, зубцами вилок или другими, не предназначенными для этого предметами.

Жвачка

Еще один метод «экспресс-очистки» зубов после еды – жевательная резинка, но не абы какая, а специально предназначенная для этой цели. Такая резинка содержит не сахар, который стимулирует развитие бактерий, а его заменитель ксилит. Хорошо, когда в ее составе присутствует лактат кальция – он полезен для восстановления зубной эмали. Правильная жвачка не содержит красителей, которые, подобно стабилизаторам и консервантам, неблагоприятно действуют на печень.

Жевать можно только после еды и не более 10-15 минут. При жевании выделяется слюна, а слюноотделение вызывает секрецию желудочного сока, который может раздражать желудок. Поэтому нельзя употреблять жвачку детям до трех лет, а также больным гастритом, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.

Жвачка вредна курильщикам. Канцерогенные вещества табака вместе со слюной легко попадают в желудок и всасываются в кровь.

Герметизация фиссур

Еще одна процедура, помогающая сохранить здоровые зубы – герметизация фиссур. Самостоятельно ее не сделать, надо идти к стоматологу.

Жевательные поверхности коренных зубов (моляров и премоляров), покрыты бороздками, которые называются фиссуры. Эти бороздки представляют собой прекрасное убежище для бактерий: рельеф местности защищает их от зубной щетки и задерживает кусочки пищи. Поэтому кариес и поражает коренные зубы чаще, чем резцы или клыки.

Для профилактики кариеса фиссуры можно загерметизировать. Эта процедура показана и детям, и взрослым. Сначала стоматолог тщательнейшим образом очищает зубы специальными щеточками, потом на несколько секунд наносит на них гель, который придает поверхности зуба дополнительную шероховатость. Потом гель смывают и на фиссуры наносят затвердевающий на свету герметик. Затем его излишки удаляют, и зуб защищен от проникновения бактерий до тех пор, пока герметик остается на месте. Согласно статистике, 80% заплаток остается на месте в течение нескольких лет, через 5 лет – 70%, через 10 лет – 30%. Чтобы они продержались подольше, не грызите твердые предметы и хорошенько чистите зубы.

Существуют даже фторсодержащие герметики, которые укрепляют зуб в целом, а некоторые стоматологи утверждают, что образовавшаяся на зубах пленка останавливает уже начавшийся кариес, так как перекрывает засевшим в зубе бактериям поступление питательных веществ извне.

Посеребри зубик

Чтобы предотвратить развитие кариеса на молочных зубах или замедлить его течение, многие стоматологи рекомендуют серебрение зубов. Это очень простая процедура. Зубы в течение нескольких минут протирают ватным тампоном, смоченным в 30% растворе нитрата серебра. Раствор создает на поверхности зуба пленку из восстановленного серебра, которое обладает бактерицидным эффектом. Более современные составы содержат не только серебро, но и фтор, поэтому более действенны. Серебрение назначают курсом из 3-5 процедур, которые выполняют ежедневно или через день. Если делать это раз в 4-6 месяцев, у ребенка долго не возникнет неприятностей с его первыми зубками.

Серебрение зубов часто рекомендуют детишкам с начальной стадией кариеса, которые еще слишком малы для встречи с бормашиной. Процедура замедляет течение болезни, а ребенок тем временем подрастает и храбреет.

Хотя серебро в комбинации с фтором неплохо защищает от кариеса, взрослым такая процедура не показана, потому что зубы от нее темнеют. Молочные выпадут – их не жалко, а постоянные окрасятся на всю жизнь.

И, наконец, еще одно важное правило сбережения зубов – дважды в год посещайте стоматолога.

zdorovieinfo.ru

Почему важно, чтобы зубы были здоровы?

Искренне улыбающийся человек со здоровыми зубами располагает к общению. Однако здоровые зубы – это и огромная польза для здоровья всего организма. Ведь зубы – это начало пищеварительной системы, и проблемы с ними немедленно отражаются на состоянии всего организма.

Сердце и зубы – в чем связь?

При плохой гигиене полости рта микробы легко могут проникнуть в сосуды десен, а оттуда – в общую систему кровообращения. В результате происходит поражение стенок артерий, их воспаление и утолщение, что нарушает кровообращение, особенно если это коронарные артерии. Резко повышается риск инфаркта миокарда. Если вы чистите зубы один раз в день, вы на 70% увеличиваете риск получить болезни сердца. Пораженные кариесом зубы также опасны для сердца, так как это источник хронической инфекции полости рта. Зачастую у таких людей бывают ангины, микробы переходят из кариозных полостей на миндалины. При частых ангинах может развиваться ревматизм, повреждение суставов (артрит), а также микробно-аллергическое поражение сердца (порок).

Гастрит и улыбка. Возникает это заболевание из-за нарушения пережевывания пищи, а это основная роль здоровых зубов. Неполноценно пережеванная пища, попадая в желудок и кишечник, раздражает и напрягает их, нарушает работу ферментов.

Зубы и простуды. Зачастую в полость рта попадают болезнетворные вирусы и микробы. Если регулярно чистить зубы и язык, полоскать их специальными растворами и пользоваться зубной нитью, вирусам и микробам придется несладко – слюна и секрет здоровой слизистой для них губительны. Те, кто плохо следит за зубами, имеют сниженный иммунитет и чаще болеют простудами и гнойными инфекциями. Их верными друзьями могут стать бронхиты и пневмонии, хронические тонзиллит и синусит.

Диабет и улыбка. Стоматологи заметили, что люди с проблемами зубов чаще заболевают диабетом, так как инфекции в зоне десен и зубов приводят к постепенному поражению поджелудочной железы и нарушению обмена углеводов.

Зубы у беременной. При беременности иммунитет физиологически снижается, нарушается обмен минералов. Зубы могут не только разрушаться, но и навредить своим нездоровьем малышу. В крайних случаях инфекции из полости рта через кровь попадают к ребенку, поражают плаценту и вызывают выкидыш.

Здоровые ровные зубы — Статьи

04 июля 2018

Вы хотите иметь здоровые ровные зубы? Это возможно…

Врач – стоматолог, ортодонт О.С. Шумихина

Современное качественное ортодонтическое лечение — относительно дорогостоящая услуга, но оно этого стоит. Все больше людей начинают понимать, что самое выгодное и надежное вложение средств — это вложение их в себя и своих детей. Здоровые зубы и красивая улыбка будут сопровождать Вас или Вашего ребенка долгие годы, помогая добиться успеха в жизни. Это касается не только личной жизни. Уже сейчас при приеме на престижную работу обращают все больше внимания на внешний вид. Ровные зубы и уверенная улыбка становятся непременным атрибутом успешного человека. Уверенность в себе невозможно измерить деньгами.

Что такое ортодонтия?

По данным МГМСУ аномалии зубочелюстной системы занимают одно из первых мест среди заболеваний челюстно-лицевой области. Каждый второй ребёнок и 80% взрослых нуждаются в оказании высококвалифицированной ортодонтической помощи.

В детстве на рост и развитие зубочелюстной системы влияют множество факторов: генетическая предрасположенность, неправильное грудное вскармливание, вредные привычки, ранняя потеря молочных зубов, затруднение носового дыхания, короткие уздечки губ и языка и так далее… Но вовремя предложенные съёмные ортодонтические аппараты направляют рост челюстных костей и зубов и способствуют формированию правильного прикуса.

У взрослого здорового человека рост уже закончен, костная ткань полностью сформирована, связочный аппарат зубов хорошо развит, а надкостница такая плотная, что перемещение зубов ограничено и требует специальных условий и хорошо рассчитанных сил. В ряде случаев для достижения хорошего результата приходится прибегать к удалению некоторых постоянных зубов.

В настоящее время всё чаще даже у молодых людей встречаются такие патологические изменения, как пародонтит, пародонтоз, повышенная стираемость эмали, дисфункция суставов и т.д., которые требуют не только деликатного подбора сил для коррекции прикуса, но и строгого планирования лечения совместно с пародонтологами, терапевтами, протезистами и имплантологами.

В развитых странах около 40% детей наблюдались и проходили лечение у ортодонта. В США эта цифра достигла уже 70%. Не удивительно, что и среди знаменитостей есть люди, проходившее ортодонтическое лечение, некоторые даже проходят его в уже достаточно зрелом возрасте, вызывая своими действиями всплеск интереса СМИ к своей персоне. Так, например, Том Круз, которому уже исполнилось 40 лет, решился на ортодонтическое лечение.

Съёмные аппараты для детей

Начатое в раннем возрасте ортодонтическое лечение позволяет добиться максимальных результатов в исправлении аномалий прикуса, когда зубо-челюстная система ребенка еще находится в стадии активного роста и развития, и коррекция нарушений требует меньше усилий. Оно помогает избежать в дальнейшем необходимости ортодонтического лечения несъемной техникой (брекетами) или сделать его менее продолжительным, а также избежать хирургической коррекции зубо-челюстных аномалий. Кроме того, в раннем возрасте лечение более доступно в плане затрат, т.к. проводится с применением простых и эффективных средств.

У детей исправление прикуса достигается применением специальной съемной аппаратуры, которая представлена:

трейнерами,
одночелюстными пластинками механического действия,
двучелюстными аппаратами функционального и комбинированного действия.

Преортодонтические трейнеры помогают создать идеальные условия для ровного прорезывания зубов.

Съемные аппараты для детей (пластинки) помогают справиться с неправильным ростом челюстей, устранить аномалии положения зубов, избавиться от вредных привычек, временно заместить отсутствующие зубы. Пластинки изготавливаются индивидуально и прочно удерживаются на зубах ребенка. Детские аппаратики напоминают по внешнему виду игрушки, веселые, цветные, с любимыми картинками.

Стандартные аппараты применяются у малышей для устранения вредных привычек (сосания пальца, прокладывания языка между зубками, и т.п.). Вестибулярная пластинка заменит маленькому пациенту палец или пустышку, и при этом вам не потребуются угрозы или принуждения — пластинки в красивых коробочках нравятся детям, и они охотно идут на такую замену.

Зубные пластинки и трейнеры являются съемными аппаратами, и в зависимости от конструкции могут носиться только в ночное время или 24 часа в сутки.

Несъемная ортодонтическая техника — брекеты

Естественно, адекватный ответ на этот вопрос можно дать лишь после консультации. Однако, ортодонт, скорее всего посоветует Вам установить брекет- систему, если:

у Вас неровные зубы, и Вам это не нравится. Вы испытываете дискомфорт при общении, стесняетесь улыбаться. Вам сложно прочищать зубы.
Вам неудобно смыкать зубы, откусывать и пережевывать пищу – скорее всего у Вас нарушение прикуса.
у Вас повышеннаястираемость зубов.
Вы имеете проблемы с деснами, пародонтом. Все стоматологи твердят Вам о необходимости коррекции прикуса.
у Вас отсутствуют некоторые зубы, и врач- ортопед советует Вам исправить прикус из-за невозможности нормального протезирования.

Конечно, есть и другие ситуации, когда лечение будет оправдано. В любом случае необходима консультация специалиста, который, взвесив плюсы и минусы, выслушав Ваши жалобы и ожидания, сможет посоветовать Вам, стоит ли лечиться.

Мне уже скоро 30 лет…Не поздно ли ставить брекеты?

До смены всех зубов иногда проводится раннее лечение частичной брекет-системой в возрасте 9-10 лет.

Полное лечение брекет-системой производится после того, как прорезались все постоянные зубы (подростковый возраст 11-13 лет), когда наблюдается максимальный рост, дающий уникальные возможности лечения.
Конечно, можно лечиться и после окончания роста. Однако исправить значительные нарушения прикуса будет гораздо сложнее.

Что же касается выравнивания зубов, то его так же успешно можно осуществить и у взрослых пациентов, которых становится все больше и больше. Те, кто не имел возможности осуществить свою мечту о красивой улыбке раньше, делают это сейчас. В настоящее время в нашей практике очень много пациентов в возрасте 20-30 лет. Все больше становится людей среднего возраста, желающих получить уверенную улыбку, и это радует.

Верхний возрастной предел довольно размыт. Все зависит от состояния зубов и желания пациента. В западной литературе описаны случаи лечения брекетами пациентов старше 80 лет. У меня проходили лечение очень позитивный молодой человек 73 лет, и не менее позитивная девушка 68 лет. Во всяком случае, пациенты 40-50 лет — вполне обычное явление в нашей практике.

У меня подруга 4 года ходит с брекетами…

Длительность лечения набрекет – системе зависит от:

конкретной клинической ситуации (сложность нарушения прикуса, ожидаемый объем вмешательства)
качества результата
помощи пациента в процессе лечения, соблюдения сроков очередных визитов, выполнения рекомендаций врача
возраста и индивидуальных особенностей пациента.

Стандартное лечение длится обычно около 18-20 месяцев. Более легкие случаи могут занимать всего полгода. Сложные случаи требуют часто 2.5 года, а особенно трудные — 3 года и более.

После диагностики доктор назовет Вам приблизительную длительность лечения.

А эмаль испортится?

Современная клеевая основа, удерживающая брекеты на зубах, не только не вредна, но даже полезна для эмали зубов. Она содержит минеральные компоненты и не обладает разрушающими свойствами. Наносится на неповрежденную эмаль, без предварительной обработки борами. Все мифы «о разрушении эмали брекетами» беспочвенны. Доказано, что повреждает эмаль зубной налет и микробы, которые в нем содержатся. Поэтому, не стоит удивляться, что доктор будет требовать от Вас особо тщательного соблюдения гигиены полости рта. Брекеты являются пунктами, которые способствуют удержанию и накоплению пищевых остатков. На чистку зубов будет уходить больше времени и сил, чем раньше. В любом случае, средства гигиены доступны, а привычка серьезно относиться к чистоте своих зубов еще никому не навредила.

Что должно получиться в результате?

Неправильный прикус подразумевает несоответствие верхнего зубного ряда к нижнему, то есть смыкание верхних и нижних зубов нарушено. Нормальный прикус подразумевает наличие хороших контактов между зубами верхней и нижней челюсти. Когда зубы смыкаются правильно, им легче выполнять свои функции и оставаться здоровыми и ровными. При качественном лечении врач всегда старается достичь хорошего прикуса, а не просто сделать зубы ровными.

Даже если Вас устраивает положение нижних зубов. Дело в том, что Ваши верхние и нижние зубы уже приспособились друг к другу в своих неправильных положениях и, если исправлять положение зубов только на верхней челюсти, то их новое положение не будет подходить к <старому> положению нижних.

Гарантирована ли стабильность результатов?

Абсолютная стабильность результатов ортодонтического лечения не может быть гарантирована без использования так называемых ретейнеров.Ретейнеры — это незаметные проволочки, приклеиваемые на внутренней поверхности передних зубов и удерживающие их в ровных положениях. Как правило, в первое время после лечения требуется также применение на время сна съемной ретенционной пластинки или каппы (днем ее носить не надо).

Когда в результате ортодонтического лечения Вы получаете абсолютно ровные зубы, то они, к сожалению, не обязаны оставаться такими всю жизнь, они имеют право слегка двигаться, что может привести к небольшим отклонениям. Это абсолютно нормально. Если Вы хотите видеть зубы совершенно ровными долгие годы, это можно обеспечить только искусственно, поддерживая их ровность ретейнерами.

Страшные истории о том, как зубы стали опять неровными, например, через 2 месяца после лечения, к сожалению совсем не редки. Но они всегда подразумевают или неграмотное лечение, или отсутствие адекватной схемы удержания результатов, или несоблюдение пациентом рекомендаций врача. Все эти компоненты, к сожалению, встречается довольно часто.

Что повышает вероятность стабильности результатов лечения? Самое важное — это качественный результат. Чем тщательнее выровнены зубы и лучше прикус после лечения, тем больше шансы на стабильность. Именно поэтому ответственный ортодонт старается довести результат до максимально хорошего. Зачастую вопреки желанию пациента скорее все снять. Дорогие пациенты, если врач объясняет Вам, что не все цели еще достигнуты и надо еще немного полечиться, прислушайтесь. В абсолютном большинстве случаев он делает это для Вашего же блага. Врачу обычно не выгодно затягивать лечение из чисто коммерческих соображений.

В общем, вопрос стабильности не так прост, как хотелось бы ортодонтам и пациентам. Но при грамотном подходе, безусловно<игра стоит свеч>. Если маленькая неровность зубов через долгие годы после лечения Вас не пугает, то во многих случаях от ретейнеров можно отказаться через несколько лет. В любом случае, современные ретейнеры — очень комфортные и незаметные приспособления, к которым пациенты привыкают в течение 2-3 дней и потом практически забывают о них.

Ортодонтическое лечение взрослых пациентов.

Терапевтическая подготовка

Все пациенты, приступающие к лечению на брекетах, должны быть санированы.

Лечение кариеса, замена старых пломб, восстановление коронковой части зуба пломбировочными материалами проводятся врачом терапевтом. По результатам рентгеновского обследования принимается решение о необходимости перелечивания корневых каналов зубов. Каналы должны быть запломбированы на всю длину корня и не иметь очагов разрежения в костной ткани. Иначе там остается очаг хронической инфекции, обострение которого может произойти при ортодонтическом перемещении зуба. При наличии кист и гранулем необходимо провести либо консервативное лечение, либо резекциюверхушек корня.

Пародонтологическая подготовка.

Перед фиксацией брекет- системы необходимо посетить врача- гигиениста. Даже при видимом благополучии, всегда остаются в полости рта места, недоступные для качественной гигиены в домашних условиях. Кроме того, врач проведет беседу по подбору индивидуальных средств гигиены, научит правильно их использовать, поможет скорректировать технику чистки зубов. Профессиональная чистка зубов включает в себя снятие зубных отложений (видимых и невидимых), полировку зубов и насыщение специальными лекарственными составами.

По результатам рентгеновского обследования определяется степень вмешательств. Возможны консервативные и хирургические методы лечения пародонтита. Также, врач определяет сроки очередных визитов и проводит контроль над динамикой клинической ситуации.

Ортопедическая подготовка.

В ряде случаев, степень разрушения коронок зубов не позволяет восстановить их форму реставрациями из пломбировочного материала. Здесь на помощь придет ортопед. Рекомендуется на период ортодонтического лечения восстанавливать зубы одиночными временными коронками, которые в последующем заменяются постоянными. Иногда требуется изготовление временных съемных протезов и замена мостовидных протезов одиночными коронками.

советы от клиники «Доктор Дент»

Посещение стоматолога

Многие люди мечтают иметь здоровые зубы и красивую улыбку, при этом посещая стоматолога как можно реже. Сразу стоит отметить, что регулярное посещение стоматолога и здоровые зубы — это вещи напрямую связанные. Ведь именно стоматолог сможет заметить зарождающийся кариес, кровоточивость десен и другие патологии. Поэтому, если вы хотите сохранить зубы до старости возьмите за правило посещать стоматолога не реже двух раз в год. Помимо визитов в стоматологическую клинику важно соблюдать несложные рекомендации, которые позволят сохранить зубы здоровыми и максимально отсрочить установку коронок и имплантов.

Как вырастить здоровые зубки на всю жизнь

Мы точно знаем – о зубах нужно заботиться с детства

Школа здоровья TEFI Kids вместе с Bassano Ristorante и MILK KIDS проводила Мастер-класс для детей. Мы рассказали что есть, как чистить, какие аксессуары использовать и как вырастить здоровые зубки на всю жизнь.

Каждый из нас в детстве боялся визита к стоматологу. Для того чтобы разрушить эти стереотипы, мы уделяем особое внимание первому контакту ребенка с врачом. Поэтому основали Школу здоровья TEFI Kids. Специально для TEFI команда немецких стоматологов разработала систему ухода за детскими зубками. Эта программа состоит из уроков гигиены, профилактических осмотров и легких чисток.

Специалисты TEFI регулярно проходят обучение в сфере профилактики и лечения зубов по стандартам Международной Ассоциации детской стоматологии и детской психологии.

Важным этапом сохранения здоровых зубов является правильный уход с самого раннего детства. Своевременное выявление кариеса позволит быстрее справиться с проблемами и не допустить ухудшения ситуации.

Первичный стоматологический осмотр позволит:

определить, правильно ли растут зубки у Вашего малыша
провести профилактические процедуры
подобрать правильные средства гигиены полости рта
составить индивидуальный план дальнейших визитов

Кроме того, детский стоматолог обязательно научит Вашего ребенка ухаживать за зубами и деснами. Еще покажет как правильно чистить зубки. А также расскажет родителям о продуктах питания, которые полезны для здоровья зубов.

Профилактика кариеса молочных зубов и его своевременное и качественное лечение очень важно для формирования прикуса. Молочные зубы должны не только присутствовать в зубной дуге. Они должны иметь сохраненные боковые стенки и ширину, удерживать место для прорезывания постоянных зубов. Молочные зубы также должны равномерно стираться в соответствии с возрастом ребенка. Молочные клыки, которые не стерлись, могут «вводить» нижнюю челюсть ребенка в неправильное положение. Все эти и другие проблемы может выявить врач-ортодонт во время клинического осмотра.

Ваш ребенок будет с удовольствием ухаживать за своими зубками и приходить в гости к стоматологу. А мы надеемся, что дети будут посещать TEFI больше для профилактики, нежели для лечение.

Здоровые зубы — как ухаживать за ротовой полостью

Наука утешает нас тем, что в ближайшие годы к привычному способу лечения (пломбирование, удаление и протезирование) добавится почти волшебный — выращивание зубов.

Как говорится, поживем — увидим, а между тем медики продолжают поиски ответа на вопрос — как ухаживать за ротовой полостью, чтобы сохранить зубы невредимыми как можно дольше.

Когда чистить зубы? Один ответ дал вице-президент федеральной ассоциации стоматологов в Берлине Дитмар Остерайх.

По его мнению, не следует чистить непосредственно после еды, после приема пищи должно пройти 30-60 мин.
Так, чистка зубов сразу после завтрака, обеда или ужина позволяет избавиться от остатков пищи в ротовой полости, и также слоя бактерий, формирующих зубной налет на поверхности зубов.

Если не успеваете почистить зубы — то можно воспользоваться жидкостью для полоскания рта. Они обладают противовоспалительным и противовоспалительным эффектом. Но имейте в виду, что жидкость для полоскания рта не очищает зубы для нормального использования, это всего лишь дополнение.

Повезло взрослому человеку, у которого никогда не болели зубы, но разве стоит ждать пока заболят?
Обращайтесь к стоматологу не только при появлении боли, но и регулярно проверяйте состояние ваших зубов каждые шесть месяцев.

Как вылечить галитоз?

Очень часто неприятный запах изо рта связан с плохой гигиеной полости рта. Первым делом нужно сделать полную профессиональную чистку полости рта. Если даже после проф.чистки и лечения проблема не исчезнет, нужно дополнительное обследование у специалиста — ЛОР, терапевт, гастроэнтеролог. Но 80% случаев галитоза — это проблема гигиены полости рта и болезней зубов и десен.

Как лечить хронический гингивит?

Причин гингивита много: общее состояние здоровья, иммунитет, курение, не правильный уход за полостью рта, зубной камень и т. д.
Мы можем порекомендовать вам следующее: найти хорошего стоматолога, который оценит состояние зубов и проведет комплексное лечение.

Ждем вас в стоматологической клинике «Люксар»!

Белоснежная улыбка и здоровые зубы не одно и тоже

Большинство людей привыкли считать, что красота и здоровье зубов оценивается исходя из того, насколько белоснежная улыбка у человека. Это мнение – скорее стереотип, ведь белые зубы мы видим в рекламных роликах зубной пасты, на экранах телевизоров. Какая взаимосвязь между здоровыми и белоснежными зубами?

Белые зубы – это здоровые зубы!?

Как утверждают врачи-стоматологи, здоровая улыбка не обязательно будет белоснежной. У каждого человека свой индивидуальный цвет зубов, который формируется под воздействием многих факторов, немаловажные из которых – генетическая наследственность и этническая принадлежность. Зубы могут быть здоровыми, однако иметь желтый, серый оттенок, не быть белоснежными. Незначительная желтизна зуба свидетельствует о насыщенности эмали фтором что очень даже не плохо.

Чтобы определить, какой именно у вас оттенок, ориентируются на специальную цветовую таблицу – шкалу Вита. У каждого оттенка есть соответствующая буквенно-звуковая интерпретация, в которой буква соответствует цвету категории, а цифра – яркости. По цвету, категории делятся на:

группу А – красно-коричневый оттенок зубов;
группу В – красно-желтый;
группу С – серый;
группу Д – красно-серый.

По яркости: 1 – наиболее яркий, 4 – наименее яркий.

Затруднительно утверждать, какой цвет здоровых зубов. Например, рассматривая европейскую расу, чаще всего встречается оттенок А2, довольно белые и светлые зубы. Рассматривая африканцев, возникает впечатление, что у них белоснежные зубы, хотя среди них зачастую встречается оттенок А3 – это на тон темнее зубов европейцев. Но на контрасте с темной кожей зубы кажутся светлее.

Проблемы с зубами – что влияет на их белоснежный цвет

Кроме того, что зубы могут иметь темный оттенок, может беспокоить их чувствительность или воспаленность десен. Это указывает на то, что они нуждаются во «внешнем воздействии», тренировках. Например, употребляя в пищу в подавляющем большинстве мягкую еду, фастфуд не происходит естественное очищение зубов от мягкого бактериального налета. Впоследствии этот налет окрашивается и твердеет, превращаясь в зубной камень.

От сладких газированные напитки содержащих в составе кислоты, зубная эмаль как бы растворяется и становится более проницаемой для всякого рода пищевых красителей. Употребляя в пищу твердые продукты, происходит естественный массаж, благодаря чему удается достичь:

— хорошего кровообращения;
— хорошего слюноотделения, естественного снятия налета;
— десна укрепляются.
Как результат, зубы будут здоровыми и крепкими.

Налет на зубах – что способствует его образованию

Если не предпринимать никаких действий, эмаль со временем начинает желтеть, насыщенная красителями еда и напитки будут оставлять на ваших зубах соответствующие пятна, которые могут быть зеленого, серого цвета, далеко не белоснежными.

Какие продукты оставляют на зубах нежелательный оттенок, употребление которых стоит минимизировать или вовсе прекратить:

— кофе – этот напиток оказывает негативное воздействие на цвет зубов, и, если вас интересует, как сделать зубы белыми – в первую очередь, прекратить употреблять кофе;
— красное вино – из-за насыщенного цвета и высокой концентрации танинов этот продукт считается лидером по окрашиванию зубов, часто употребляя его, белоснежной улыбки не достичь;
— соки – яркий цвет фруктовых и овощных соков имеет такое сильное воздействие из-за содержания в их составе кислоты, ослабляющей зубы, из-за чего красящие вещества проникают легче вовнутрь эмали. При употреблении в пищу ягод, овощей, происходит сильное слюноотделение, красящие вещества смываются, с соками этого не происходит. Если вы хотите белоснежную улыбку, то сок нужно пить исключительно через трубочку;
— черника, свекла – вещества-хромогены, входящие в состав этих продуктов, способствуют тому, что зубы желтеют, пропадает их белый цвет;
— специи – в частности куркума и карри изменяют цвет зубной эмали, они делают ее желтого, красноватого оттенка, который непросто убрать;
— соевый соус, бальзамический уксус – оставляют темные пятна на белоснежной улыбке;
— цветные газированные напитки – зубы меняют свой цвет при употреблении таких напитков из-за того, что в их состав входят химические красители.

Для минимизации действия таких агрессивных красителей рот нужно прополоскать после еды.

Из-за чего образуется темный налет на зубах

Различают еще один вид пятен, который, по мнению некоторых исследователей-стоматологов, способствует возникновения кариеса. Речь идет о темной полосе, темном налете около десны.

Причины возникновения такого налета разнообразные, о них дискуссируют долгое время. На сегодняшний день ученые считают, что это вид зубного камня, в состав которого входит кальций, фосфат, бактерии, соединения медного или железистого характера, за счет которых и возникает чернота.

Во многих исследованиях пришли к выводу, что дети, у которых возникает такой черный налет на зубах, больше страдают от кариеса. Вероятно, что микробы в налете запускают кариозный процесс.

Не исключено, что изменение цвета зуба может быть вызвано не только начинающимся кариесом или другим заболеванием, поэтому необходимо обратиться к стоматологу для консультации, чтобы узнать что делать, чтобы зубы были белыми, здоровыми.

Обратите внимание, что белоснежные зубы – это не обязательно здоровые зубы, а желтые или темные зубы – не обязательно должны быть больными.

Если вы хотите иметь самые красивые зубы, различают разные методы отбеливания, а именно – паста, гель, полоски, капы и другие. В этих средствах присутствует абразивный или отбеливающий компонент, а также их сочетание. Иногда такие средства разбавляют специальной субстанцией, что придает зубам голубой оттенок, а это, в свою очередь, предотвращает желтизну зубов. Но достигая таким образом белоснежной улыбки, их здоровье может стать под вопрос.

Если вы задаетесь вопросом, как сделать зубы белоснежными, стоматологи, гигиенисты выделяют средства отбеливания с высоким уровнем эффективности, в основном речь идет о профессиональных методах отбеливания.

Врачи выделяют и натуральные отбеливатели – это продукты, употребление которых немного осветлит цвет вашей эмали, без вреда для здоровья:

— груша – способствует нейтрализации налета, осуществлению легкого массажа десен;
— тыква – это отличный природный отбеливатель, оптимального эффекта удастся достичь при запекании овоща в духовке или при добавлении в сыром виде в салаты;
— клубника – способствует отличному отбеливанию, белоснежной улыбке, в ее составе присутствует яблочная кислота, для эффективного удаления налета с зубов;
— брокколи – вещества, которые входят в состав капусты, борются с темными пятнами и налетом. Для достижения максимального эффекта, брокколи нарезают в салат в сыром или в немного отваренном, до полуготовности, виде.
— сельдерей – этот продукт и убирает налет с зубов, и убивает бактерии в полости рта, способствует здоровью зубов;
— апельсин – кислоты, содержащиеся в цитрусовых, способствуют отбеливанию зубов, однако при чувствительных зубах и деснах нужно быть осторожными с употреблением.

Как сделать белые зубы здоровыми, улыбку красивой и белоснежной? Употребляйте эти продукты, параллельно осуществляйте профессиональные процедуры в стоматологии и эффект не заставит себя ждать.

Зубная щетка – где купить и какую

Немаловажное значение в том, что сохранить зубы красивые, здоровые, необходимо систематически посещать стоматолога, правильно выбирать щетку и зубную пасту. Замена зубной щетки производится единожды в три месяца. Если вы не знаете, что именно выбрать, отдайте предпочтение изделию со средней жесткостью щетины.

Чистить зубы следует два раза в день – это залог их здоровья, красивой улыбки. Для покупки пасты и щетки лучше обратиться в аптеку. Рекламные ролики про исцеляющие зубные пасты, жевательные резинки – это всего лишь маркетинговый ход, не более. Ни одной зубной пасте не под силу восстановить зубную эмаль, жевательная резинка механическим воздействием удаляет зубной налет, однако не создает защиты от кариеса. Но в данном случае, чтобы очистить зубы от налета, врачи рекомендуют съедать утром и вечером по твердому зеленому яблоку.

Если вы хотите иметь самые красивые зубы в мире, обратите внимание на еду, напитки, которые вы употребляете и которые негативно влияют на состояние и здоровье зубов. Речь идет о кислотосодержащих соках, фрешах. Употребляя ежедневно такой сок, спустя пару месяцев вы почувствуете дискомфорт. Также зубы разрушаются, если грызть орехи, семечки, раскалывать их.

Чтобы не забыть, как выглядят здоровые зубы, систематически, не реже одного раза в полгода, обращайтесь к стоматологу на плановый осмотр зубов, выполняйте рекомендации по поводу гигиены полости рта, употребления еды и напитков.

Здоровье полости рта: ознакомьтесь с основами ухода за зубами

Здоровье полости рта: освежитесь в основах ухода за зубами

Думаете, вы знаете все о правильной чистке зубов щеткой и зубной нитью? Узнайте об основах и о том, что вы можете сделать для улучшения здоровья полости рта.
Персонал клиники Мэйо

Ваша улыбка и ваше общее состояние здоровья зависят от простых стоматологических привычек, таких как чистка зубов щеткой и зубной нитью. Но используете ли вы правильную технику? Следуйте этим шагам, чтобы защитить свою полость рта.

Чистка для здоровья полости рта

Здоровье полости рта начинается с чистых зубов. Поддержание чистоты области, где зубы соприкасаются с деснами, может предотвратить заболевание десен, а поддержание чистоты поверхностей зубов поможет предотвратить образование кариеса и заболеваний десен.

Обратите внимание на следующие основы чистки зубов:

Чистите зубы два раза в день. Не торопитесь, когда чистите зубы. Уделите около двух минут на тщательную работу. Не чистите зубы сразу после еды, особенно если вы выпили что-нибудь кислое, например грейпфрут или газировку.Не забывайте чистить язык, в котором обитают бактерии, зубной щеткой или скребком для языка.
Используйте подходящее оборудование. Используйте зубную пасту с фтором и зубную щетку с мягкой щетиной, которая удобно прилегает к рту. Подумайте об использовании электрической или аккумуляторной зубной щетки, которая может уменьшить зубной налет и легкую форму заболевания десен (гингивит) больше, чем ручная чистка. Эти устройства также полезны, если у вас артрит или другие проблемы, которые затрудняют эффективную чистку зубов.
Практикуйте хорошую технику. Держите зубную щетку под небольшим углом, направляя щетину в область, где зуб встречается с десной. Аккуратно почистите кистью круговыми короткими движениями вперед-назад. Слишком сильная чистка или чистка с жесткой щетиной может повредить десны.
Чистите зубы в течение двух минут. Не забывайте чистить внешнюю, внутреннюю и жевательную поверхности зубов, а также язык.
Содержите свое оборудование в чистоте. Всегда ополаскивайте зубную щетку водой после чистки. Храните зубную щетку в вертикальном положении и дайте ей высохнуть на воздухе до следующего использования.
Старайтесь хранить ее отдельно от других зубных щеток в том же держателе, чтобы предотвратить перекрестное загрязнение. Не накрывайте зубные щетки и не храните их в закрытых контейнерах, так как это может способствовать росту бактерий, плесени и дрожжей.
Знайте, когда нужно заменить зубную щетку. Покупайте новую зубную щетку или сменную головку для электрической зубной щетки или зубной щетки с батарейным питанием каждые три месяца — или чаще, если щетина отслаивается или становится неровной.

Нить для здоровья полости рта

Вы не можете добраться до бактерий в узких промежутках между зубами и под линией десен с помощью зубной щетки. Вот почему так важно ежедневно пользоваться зубной нитью. Когда вы пользуетесь зубной нитью:

Не экономьте. Отломите около 46 сантиметров зубной нити. Оберните большую часть нити вокруг среднего пальца одной руки, а остальную часть — вокруг среднего пальца другой руки. Крепко сожмите нить большими и указательными пальцами.
Будьте нежны. Проведите нитью между зубами растирающими движениями. Не прижимайте зубную нить к деснам. Когда нить дойдет до линии десен, изогните ее напротив одного зуба, придавая ей форму буквы C.
Возьмите по одному зубу за раз. Вставьте нить в пространство между десной и зубом. Используйте нить, чтобы аккуратно потереть сторону зуба вверх-вниз. Расслабляйте свежую зубную нить по мере продвижения к остальным зубам.
Так держать. Если вам трудно обращаться с зубной нитью, используйте очиститель для межзубных промежутков, такой как зубочиститель, зубная нить с предварительной резьбой, крошечные щетки, которые протягиваются между зубами, водяная зубная нить или средство для удаления деревянного или силиконового клинового налета.

Пока вы делаете основательную работу, не имеет значения, чистите ли вы сначала щеткой или зубной нитью.

Другие советы по уходу за полостью рта

В дополнение к ежедневной чистке зубов щеткой и зубной нитью рассмотрите возможность использования жидкости для полоскания рта, содержащей фтор, для улучшения здоровья полости рта.

Также не поддавайтесь искушению использовать зубочистки или другие предметы, которые могут повредить ваши десны и впустить бактерии.Если вы курите, попробуйте бросить. Употребление табака увеличивает риск многих заболеваний, в том числе заболеваний десен и потери зубов.

Когда обращаться к стоматологу

Чтобы предотвратить заболевание десен и другие проблемы со здоровьем полости рта, запланируйте регулярную чистку зубов и осмотры с рентгеновскими лучами. А пока обратитесь к стоматологу, если вы заметили какие-либо признаки или симптомы, которые могут указывать на проблемы со здоровьем полости рта, например:

Красные, болезненные или опухшие десны
Десны, кровоточащие при чистке зубов щеткой или зубной нитью
Десны, которые начинают отделяться от зубов
Шатающиеся постоянные зубы
Необычная чувствительность к горячему и холодному
Постоянный неприятный запах изо рта или необычный привкус во рту
Болезненное жевание

Помните, что раннее выявление и лечение проблем с деснами, зубами и ротовой полостью может помочь обеспечить хорошее здоровье полости рта на всю жизнь.

6 июня 2019 г. Показать ссылки

Вопросы здоровья полости рта: Домашний уход за полостью рта. Американская стоматологическая ассоциация. https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/home-care. По состоянию на 25 мая 2019 г.
Профилактика заболеваний пародонта. Американская академия пародонтологии. https://www.perio.org/consumer/prevent-gum-disease. По состоянию на 17 мая 2019 г.
Темы о здоровье полости рта: Зубные щетки. Американская стоматологическая ассоциация. https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/toothbrush.По состоянию на 25 мая 2019 г.
Wilder RS, et al. Гингивит и пародонтит у взрослых: классификация и лечение зубов. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 18 мая 2019 г.
Забота о зубах и ротовой полости. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/taking-care-your-teeth-and-mouth. По состоянию на 25 мая 2019 г.
Заболевания пародонта (десен). Национальный институт стоматологических и черепно-лицевых исследований. https://www.nidcr.nih.gov/health-info/gum-disease.По состоянию на 18 мая 2019 г.

Узнать больше Подробно

5 советов для здоровых зубов и десен

Лучший способ защитить здоровье полости рта — это выработать хорошие привычки, например чистить зубы два раза в день и посещать стоматолога каждые 6 месяцев. По опыту мы знаем, что пациенты с самой здоровой улыбкой — это те, кто понимает ценность профилактической стоматологии .

Никогда не поздно начать контролировать свое здоровье полости рта , поэтому мы предлагаем 5 наших лучших советов по здоровым зубам и деснам .

Зубной налет — это невидимая пленка бактерий, которая прилипает к зубам и деснам. Со временем этот налет съедает сахар и крахмал, чтобы произвести кислоту. Эта кислота разрушает зубную эмаль и поражает десны, подвергая вас риску возникновения проблем со здоровьем полости рта. К счастью, наши стоматологи могут удалить зубной налет и зубной камень, а также посоветуют, как сохранить здоровую улыбку.

Советы для здоровых зубов и десен

Лучший способ сохранить здоровых зубов и десен — это соблюдать регулярную гигиену полости рта. Чистка зубов два раза в день и другие хорошие стоматологические привычки помогают удалить зубной налет, чтобы избежать кариеса и заболеваний десен.

См. Наш список из 5 советов по здоровью зубов ниже:

Избегайте сладких продуктов и напитков.
Чистите зубы два раза в день.
Чистите зубы зубной нитью один раз в день.
Используйте полоскание для рта один раз в день.
Посещайтесь стоматолога каждые 6 месяцев для осмотра полости рта и чистки зубов.

1.) Избегайте сладких продуктов и напитков

Ваши зубы когда-нибудь кажутся шероховатыми или нечеткими? Если это так, возможно, на ваших зубах остался зубной налет. Зубной налет любит есть сахар и использует его для производства кислоты, вызывающей образование кариеса. Вы можете особенно почувствовать налет на зубах после употребления сладких продуктов.

Важно проверять этикетки в магазине, поскольку многие продукты, которые мы считаем «полезными», вредны для ваших зубов.Например, некоторые вкусы йогурта могут содержать много сахара. Точно так же спортивные напитки часто содержат больше сахара, чем может подумать средний человек. Ограничение сладких продуктов и напитков поможет вам избежать проблем со здоровьем полости рта.

2.) Чистите зубы дважды в день

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует чистить зубы дважды в день зубной пастой с фтором. Фторид образуется в естественных условиях и уже давно признан своей пользой для здоровья полости рта. Фактически, многие муниципалитеты используют фторированную питьевую воду, чтобы уменьшить кариес.

Убедитесь, что вы чистите зубы в течение 2 минут, чтобы у вас было достаточно времени для чистки всех зубов. Если вы всегда чистите зубы одной ногой за дверь, вы можете оставить налет на задних зубах, до которых труднее добраться. У людей нередко появляются кариесы в задних зубах, когда они спешат.

3.) Чистите зубы зубной нитью один раз в день

Зубной налет любит прятаться там, где щетина зубной щетки не может достать. Вот почему так важно чистить зубы зубной нитью один раз в день, чтобы удалить налет между зубами и вдоль линии десен.Использование зубной нити помогает предотвратить образование кариеса между зубами, чтобы вы могли избежать неприятных сюрпризов во время следующей чистки зубов и осмотра полости рта у нас.

4.) Используйте ополаскиватель для рта один раз в день

Мы рекомендуем использовать ополаскиватель для полости рта с фтором, чтобы укрепить зубную эмаль. Ополаскиватель для рта помогает смыть остатки зубного налета или частиц пищи, которые могли остаться после чистки зубов щеткой и зубной нитью. Ваш стоматолог может помочь вам выбрать бренд, который вам подходит.

5.) Обращайтесь к стоматологу каждые 6 месяцев

Мы рекомендуем вам проходить чистку зубов и осмотр полости рта каждые 6 месяцев, чтобы сохранить здоровье полости рта. Во время чистки зубов один из наших стоматологов-гигиенистов сможет аккуратно соскрести зубной налет и зубной камень. После того, как налет затвердеет и превратится в зубной камень, его может удалить только стоматолог. При отсутствии лечения образование зубного камня увеличивает риск кариеса и болезни десен .

Наши стоматологи в Грандвилле, штат Мичиган, хотят помочь вам сохранить здоровую улыбку.Мы предлагаем нашим пациентам чистку зубов, осмотр ротовой полости и другие виды профилактической стоматологии . Чтобы запланировать следующую чистку зубов у нас, позвоните по телефону (616) 534-0080 .

5 способов сохранить зубы здоровыми

Ваши зубы важны, и вы хотите, чтобы они были здоровыми и хорошо выглядели. Если вы позаботитесь о своих зубах и остальной части рта, вы уменьшите вероятность возникновения болезненных проблем, таких как кариес, абсцессы, гингивит и другие проблемы. Но не все знают, как правильно ухаживать за зубами.Вот пять вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить свои зубы в лучшем состоянии, чтобы снизить риск возникновения проблем как сейчас, так и в будущем.

1). Тщательно чистите зубы дважды в день

В идеале чистите зубы после еды. Многие люди так поступают, а некоторые предпочитают чистить зубы, когда встают и перед сном. Оба варианта могут быть хорошими, если вы чистите зубы тщательно и осторожно. Использование зубной щетки с маленькой головкой также важно, потому что она помогает дотянуться до задних зубов и содержать их в чистоте.Чистить зубной нитью нужно только один раз в день.

2). Ограничьте употребление кислых или сладких напитков и продуктов питания

Слишком много сахара и слишком много кислоты вредны для зубной эмали. Они могут способствовать возникновению кариеса и поставить под угрозу здоровье ваших зубов. Вы можете есть то, что вам нравится, но будьте осторожны и обращайте внимание на то, что кладете в рот. Таким образом вы сможете получить зубы с прочной эмалью и снизить риск образования кариеса.

3). Защитите свои зубы от травм

Если вы занимаетесь спортом или занимаетесь опасными видами деятельности, вы должны снизить риск получения травм.Каски и капы — хороший выбор, в зависимости от вида деятельности, которым вы занимаетесь. Хотя вы все еще можете травмировать рот и зубы, вы с меньшей вероятностью сделаете это, и вы также можете уменьшить тяжесть проблема, если вы действительно получите травму.

4). Выберите зубную пасту с фтором

По всей стране было много аргументов за и против фтора в системах водоснабжения, но фторид в зубной пасте — это правильный выбор для здоровых зубов.Это помогает сохранить ваши зубы крепкими, что помогает им противостоять кариесу и кариесу. Большинство зубных паст содержит фтор, но обязательно прочтите этикетку, чтобы знать, какие ингредиенты вы получаете.

5). Не используйте зубы ни для чего, кроме пережевывания пищи

Хруст льда, открывание упаковки и другие вещи, которые делают люди, — все это способствует повреждению зубов и подвергает их опасности. Убедитесь, что вы используете зубы только для пережевывания пищи, и не используйте их, чтобы вскрыть что-нибудь или раздавить что-нибудь очень твердое.Таким образом можно сколоть, сломать и даже сломать зубы, что может причинить много боли и денег.

Не забывайте посещать нас регулярно, чтобы мы могли помочь вам лучше заботиться о ваших зубах и деснах. Здоровье полости рта очень важно, и когда вы поддерживаете здоровые зубы дома, а также посещаете нас для осмотра и любой необходимой стоматологической работы, вы даете себе наилучший шанс сохранить здоровье полости рта на долгое время.

Здоровые зубы. Здоровый ребенок. — Министерство здравоохранения Миннесоты

Об инициативе

Здоровые зубы.Здоровый ребенок. — это инициатива, ориентированная на сообщества, основанная на представлении о том, что профилактика ранних стоматологических заболеваний начинается во время беременности и наиболее эффективна в первые три года жизни.

Инициатива предоставляет ресурсы и обучение беременным женщинам, будущим / новым родителям и опекунам детей в возрасте до трех лет. Кампания предназначена для цветных сообществ и недавних иммигрантов, и она является частью более широкой инициативы по профилактике стоматологических заболеваний в масштабе штата (EDDPI), к реализации которой законодатели призвали в 2015 году.

Профилактика ранних стоматологических заболеваний

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) о кариесе зубов (разрушение зубов), кариес в раннем детстве или кариес является наиболее распространенным хроническим заболеванием среди детей в США. Кариес в раннем детстве — это инфекционное заболевание, которое может начаться уже при появлении зубов (обычно около шести месяцев) и быстро распространяется. Этот тип разрушения может причинить ребенку сильную боль и повлиять на разговоры, речь, еду, сон, обучение и игры.

Обычный, но дорогостоящий

Согласно отчету Американской академии детской стоматологии (AAPD) «Состояние маленьких зубов» (PDF), более одной трети детей заболевают кариесом в раннем детстве к моменту поступления в детский сад.
AAPD также ссылается на ранний детский кариес (ECC) (PDF) как:

В пять раз чаще, чем астма
В четыре раза чаще, чем ожирение в раннем детстве
В 20 раз чаще, чем диабет

Многим детям с этим типом кариеса для лечения болезни требуются операции, стоимость которых может составлять от 2000 до 5000 долларов на ребенка в год.И хотя это заболевание распространено и дорого лечить, хорошая новость заключается в том, что его можно предотвратить.

Как это работает

Здоровые зубы. Здоровый ребенок. обучает беременных женщин, а также родителей и лиц, ухаживающих за младенцами и детьми ясельного возраста, по вопросам ранней профилактики стоматологических заболеваний, чтобы избежать кариеса. Инициатива предназначена для цветных сообществ и недавних иммигрантов.

Кампания использует методы мотивационного интервьюирования и простые для понимания образовательные материалы, чтобы предоставить информацию родителям и опекунам наиболее подходящим образом.Цель состоит в том, чтобы снизить бремя стоматологических заболеваний для инфраструктуры здравоохранения и снизить общие случаи и влияние раннего кариеса.

Здоровые зубы. Здоровый ребенок. фокусируется на пяти ключевых сообщениях:

Понимание ценности пренатального здоровья полости рта
Проверьте и очистите зубы вашего ребенка, чтобы предотвратить кариес
Защитите зубы ребенка фтором
Кормите ребенка здоровой пищей
Отведите ребенка к врачу или стоматологу при появлении первого зуба или не позднее его / ее первого дня рождения.

Здоровые зубы. Здоровый ребенок. маркетинговые файлы доступны сообществу бесплатно. Скачать материалы.

Сотрудничество с поставщиками стоматологических и медицинских услуг

Важное значение имеет объединение усилий с органами первичной медико-санитарной помощи и общественным здравоохранением, особенно для детей из малообеспеченных семей, которые чаще всего сталкиваются с препятствиями при доступе к стоматологической помощи. Посещение здорового ребенка может помочь заполнить пробел, когда нет доступа к стоматологическому дому. Конечная цель — подключить каждого младенца и маленького ребенка к стоматологическому дому, обеспечивая постоянный доступ к соответствующей профилактической и восстановительной стоматологической помощи.

Стоматологи и не являющиеся стоматологами медицинские работники, такие как медсестры, общественные медицинские работники и врачи, все играют свою роль в программе «Здоровые зубы». Здоровый ребенок. Помимо постоянного ухода за детьми в возрасте до трех лет, они могут продолжать обучать детей, родителей и опекунов, а также помогать предотвращать ранние стоматологические заболевания.

Примите участие

Для здоровых зубов нам необходимо участие родителей, опекунов и партнеров по сообществу, а также стоматологов и поставщиков медицинских услуг.Здоровый ребенок. быть успешным. Общественные организации могут напрямую связаться с Программой гигиены полости рта, чтобы организовать образовательную сессию для сообществ. В рамках сессии MDH будет использовать простые для понимания образовательные материалы, практические модели и наборы для гигиены полости рта для обучения новых и будущих родителей и опекунов.

Чтобы принять участие или узнать больше об инициативе, свяжитесь с [email protected].

10 неожиданных преимуществ ухода за зубами и деснами для здоровья: Натали Вильдерман, врач-косметолог и семейный стоматолог

Игнорирование здоровья полости рта может вызвать скопление бактерий и зубного налета на зубах и деснах.Если не лечить, налет затвердевает, образуя зубной камень, и развивается гингивит. Гингивит — самая ранняя стадия заболевания пародонта или десен.

Симптомы пародонта включают:

Хронический неприятный запах изо рта
Красные, кровоточащие или болезненные десны
Боль при жевании
Шатающиеся зубы или опущение десен

Без лечения заболевание десен может вызвать серьезные стоматологические проблемы, включая кариес, инфекции полости рта и потерю зубов. К сожалению, опасности заболеваний пародонта на этом не заканчиваются.Бактериальная инфекция, вызывающая заболевания пародонта, может распространяться за пределы линии десен, заражая окружающие ткани и в конечном итоге заражая все ваше тело.

К счастью, хорошее состояние полости рта может предотвратить все это. Вот лишь несколько способов, которыми уход за зубами и деснами может принести пользу вашему общему здоровью и благополучию:

1. Снижение риска сердечных заболеваний

Болезни сердца — основная причина смерти мужчин и женщин в Соединенных Штатах. Если бактериальная инфекция во рту попадает в кровоток, она может накапливаться в артериях и затвердеть.Это накопление приводит к опасному состоянию, которое называется атеросклерозом, серьезной формой сердечного заболевания.

2. Снижение воспаления суставов

Ревматоидный артрит (РА) развивается при воспалении суставов, сердца, кровеносных сосудов и других систем организма. Оральные бактерии могут вызвать воспаление всего вашего тела, увеличивая ваши шансы на развитие РА или других воспалительных состояний.

3. Более здоровая беременность

Как легкое, так и тяжелое заболевание десен напрямую связано с такими рисками беременности, как низкий вес при рождении и ранние роды.Исследователи подозревают, что организм естественным образом борется с бактериями в организме, что может привести к преждевременным родам.

4. Повышение сексуальной активности

Игнорирование зубов и десен может привести к эректильной дисфункции у мужчин. Когда бактерии заболевания десен попадают в кровоток, они вызывают воспаление кровеносных сосудов. По мере воспаления кровеносных сосудов приток крови к гениталиям снижается, что влияет на вашу способность вызывать или поддерживать эрекцию.

5. Улучшение респираторного здоровья

Ваш кровоток — не единственный путь проникновения бактерий в ваш организм.Каждый раз, когда вы дышите, бактерии попадают прямо в легкие. Попадая в легкие, бактерии полости рта повышают риск респираторных инфекций, таких как пневмония и бронхит.

6. Минимальные риски для некоторых видов рака

Болезнь десен увеличивает риск развития всех видов рака, особенно рака крови. Это увеличение может быть связано с воспалением в вашем организме, вызванным бактериями полости рта.

7. Повышение фертильности

Заболевания пародонта могут не только вызывать проблемы с фертильностью у женщин, но и отрицательно влиять на лечение бесплодия.Вероятно, это связано с влиянием болезни десен на гормоны прогестерон и эстроген.

8. Защита клеток вашего мозга

Бактерии во рту — не единственная опасность, связанная с заболеванием десен. Если у вас образовался зубной камень, изо рта также выделяются вещества, убивающие клетки мозга. В сочетании с бактериями полости рта, попадающими в ваши нервные каналы и кровоток, увеличивается риск болезни Альцгеймера и потери памяти.

9. Пониженный риск заболеваний почек

Не только бактерии полости рта могут привести к хроническому заболеванию почек, они также могут увеличить риск смерти у пожилых людей, которые уже страдают этим заболеванием.

10. Снижение риска осложнений диабета

Болезнь десен затрудняет контроль уровня сахара в крови, что может затруднить контроль диабета. Если заболевание пародонта находится на более поздней стадии, у вас также может наблюдаться повышенное производство сахара в крови.

Самым важным шагом к защите ваших зубов, десен и общего состояния здоровья является соблюдение надлежащей гигиены полости рта путем регулярной чистки зубов щеткой и зубной нитью. Также важно регулярно проводить профессиональную чистку, чтобы удалить опасный зубной камень.Доктор Натали Вильдерман также предлагает решения для лечения всех стадий заболеваний пародонта.

Чтобы получить максимальную пользу от ухода за зубами и деснами, позвоните в DDS Натали Вильдерман или запишитесь на прием онлайн сегодня.

Почему белые зубы не означают, что они здоровы

(Изображение предоставлено: Lumi Images / Alamy)

Сверкающие белые зубы могут выглядеть более привлекательно, но это не так » Это значит, что они в лучшем состоянии.

Большинство из нас хотели бы иметь сияющую белую улыбку с зубами, которыми голливудский актер мог бы гордиться. Исследования показывают, что 18-52% людей недовольны цветом своих зубов.

В таких странах, как США, отбеливание зубов — одна из наиболее востребованных стоматологических процедур, в то время как британцы часто являются предметом шуток о пожелтевших зубочистках. Ряды идеальных зубов сияют из журналов и экранов кинотеатров по всему миру.

Поэтому неудивительно, что мы склонны считать белые зубы не только красивыми, но и здоровыми.Оттенок наших зубов зависит от их внутреннего цвета, на который частично влияют наши гены и наш возраст, а также пятна от курения, еды, питья и приема определенных лекарств. По мере того, как вы становитесь старше, ваши зубы часто желтеют, так как эмаль начинает стираться, обнажая дентин.

Зеленый мех

Пятна затем покрывают пожелтевшие зубы с такими продуктами, как томатные соусы и кофе, оставляя окрашенные соединения, называемые хромогенами, в то время как бактерии или грибки могут вызывать зеленые, сероватые, пушистые пятна.

Многие эксперименты с цветом зубов проводились в лабораторных пробирках, а не во рту живых людей. Часто используются коровьи зубы, потому что они дают исследователям большую площадь поверхности для изучения, но иногда проверяются и удаленные человеческие зубы.

В одном исследовании, проведенном Марком Вольфом из Нью-Йоркского университета, коровьи зубы на час вымачивали в черном чае, красном вине или белом вине в различных конфигурациях. Неудивительно, что красное вино оставило самые стойкие пятна.Удивительно, но черный чай не окрашивал зубы, если ему не предшествовало белое вино. Кажется, что кислотность вина делала эмаль немного более пористой, что позволяло чаю оставлять свой след.

Чай и кофе могут окрашивать зубы примерно так же, как оставляют стойкие следы внутри чашки (Источник: Alamy)

Эти пятна от еды и напитков могут обесцветить зубы, но они не указывают на то, что зубы нездоровый. У вас могут быть жемчужно-белые зубы, а инфекции десен или кариес по-прежнему могут возникать.Точно так же у вас могут быть совершенно здоровые зубы не совсем белого, желтоватого или даже коричневатого оттенка.

Черное пятно

Существует даже один тип пятен, который, по мнению некоторых исследователей, может защитить от кариеса. Это темный край, который вы иногда видите вдоль зубов по краям линии десен. Это может выглядеть как серия темных точек. Это так называемое «черное пятно».

В то время как причина появления черного пятна обсуждается уже более века, последнее мнение состоит в том, что это особый вид зубного налета, содержащий кальций, фосфат, различные бактерии и некоторую форму соединения железа или меди, что дает начало черному налету. цвет.

Любопытно, что некоторые исследования — хотя и не все — показали, что у детей с черными пятнами меньше шансов получить кариес. Считается, что микробы в пятне каким-то образом защищают.

Конечно, в некоторых случаях изменение цвета может указывать на кариес или другое заболевание, поэтому стоит проверить пятна у стоматолога. Но точно так же, как белые зубы не обязательно являются здоровыми, так и нецветные зубы не обязательно плохие.

Итак, что, если вы все еще хотите сиять белыми зубами, независимо от того, что они говорят о вашем здоровье? Существует целый ряд методов отбеливания, от зубных паст, полосок, гелей и ванночек для ношения на ночь вокруг зубов.Большинство из них содержат абразивные вещества, стирающие пятна, отбеливание или их комбинацию. Некоторые даже содержат вещество, которое придает зубам голубоватый оттенок, чтобы нейтрализовать желтизну, в результате чего зубы выглядят еще белее.

Профессиональные методы отбеливания зубов часто более эффективны, чем те, которые используются в домашних условиях (Фото: Игорь Кардасов / Алами)

Профессионалы, как правило, предлагают процедуры, в которых используются более сильные отбеливающие вещества, чем те, которые используются в домашних условиях. Но обзоры доступных методов лечения показывают, что эффективность значительно варьируется.Отбеливание также может вызвать временную чувствительность зубов или десен у некоторых людей.

И, конечно же, если вы не продолжите лечение, белизна будет сохраняться только до тех пор, пока вы избегаете продуктов и напитков, которые в первую очередь вызывают пятна.

Но, по крайней мере, вы знаете, что даже без этой голливудской белой улыбки это не значит, что у вас нет здоровых зубов.

Присоединяйтесь к 800000+ будущих поклонников, поставив нам лайк на Facebook или подписавшись на нас на Twitter .

Если вам понравился этот рассказ, подпишитесь на еженедельную рассылку новостей bbc.com под названием «Если вы прочитаете только 6 статей на этой неделе». Тщательно подобранная подборка историй из BBC Future, Earth, Culture, Capital и Travel, которые доставляются на ваш почтовый ящик каждую пятницу.

Жуй это: 8 продуктов для здоровых зубов

Советы для здоровых зубов

(Изображение предоставлено: фотография здоровых зубов через Shutterstock)

Регулярная чистка зубов щеткой и зубной нитью помогает сохранить зубы здоровыми, избавляясь от сахара и частиц пищи, которые вместе с бактериями образуют зубной налет.Зубной налет производит кислоту, которая повреждает зубную эмаль, вызывает кариес и создает почву для заболеваний пародонта или десен.

Сейчас все больше исследований показывают, что определенные продукты могут быть полезны и для зубов. По словам Кристин Д. Ву, исследователя детской стоматологии из Университета Иллинойса в Чикаго, так называемые «функциональные продукты» могут поддерживать здоровье сердца, например, другие могут способствовать здоровью полости рта.

Вот восемь перспективных блюд, благоприятных для зубов.

Чай

(Изображение предоставлено Дебби Шиль | Stock Xchng)

Соединения, называемые полифенолами, содержащиеся в черном и зеленом чае, замедляют рост бактерий, вызывающих кариес и болезни десен. Исследователи из Университета Иллинойса в Чикаго обнаружили, что у людей, которые полоскали рот черным чаем в течение одной минуты 10 раз в день, на зубах образовывалось меньше налета, чем у людей, которые полоскали рот водой. Более того, размер и липкость их налета были уменьшены.

Чай подрывает способность некоторых бактерий объединяться с другими бактериями, говорят исследователи. [5 удивительных способов избавиться от неприятного запаха изо рта]

В исследовании 2010 года, опубликованном в Journal of Dental Research, Ву и ее коллеги написали, что чай, особенно черный чай, борется с неприятным запахом изо рта или неприятным запахом изо рта. «Полифенолы подавляют гены бактерий, которые контролируют производство соединений с запахом во рту», - сказал Ву.

Сыр

(Изображение предоставлено: сток.xchng)

Исследование, опубликованное в журнале General Dentistry ранее в этом году, показало, что у детей в возрасте от 12 до 15 лет, которые ели сыр чеддер, уровень кислоты во рту был ниже, чем у тех, кто ел йогурт без сахара или выпивал стакан молока.

После еды подростки и подростки полоскали рот водой. Затем измеряли уровень кислоты или pH во рту через 10, 20 и 30 минут после полоскания. У тех, кто пил молоко или йогурт, уровень pH не изменился, но у любителей сыра наблюдалось быстрое падение в каждом интервале измерения.

Сыр может нейтрализовать кислоту зубного налета, сказал Ву, который не принимал участия в исследовании сыра. Более того, жевание увеличивает выработку слюны. «Как река, слюна вымывает некоторые бактерии во рту», - сказала она.

Изюм

(Изображение предоставлено MIT)

Естественно сладкий, изюм не содержит сахарозы или столового сахара. По словам Ву, сахар помогает бактериям прилипать к поверхности зубов, позволяя им образовывать зубной налет. Изюм также является источником фитохимических веществ, которые могут убивать бактерии, вызывающие зубной налет.Ву обнаружил, что некоторые соединения в изюме также влияют на рост бактерий, связанных с заболеванием десен.

Хрустящие продукты

(Изображение предоставлено Flickr / Amanda Oliver.)

Чтобы разложить такие продукты, как морковь, яблоки и огурцы, нужно серьезно пережевывать пищу. Но все эти хрусты не напрасны. Жевание «может повредить зубной налет и служить средством очищения», — сказал Ву. Таким образом, вместо того, чтобы оставаться во рту и оседать на зубах, бактерии уничтожаются.

Продукты, богатые витаминами

(Изображение предоставлено: орехи, фото через Shutterstock)

Продукты, содержащие кальций, такие как сыр, миндаль и листовая зелень, и продукты с высоким содержанием фосфора, такие как мясо, яйца и рыба, могут помочь сохранить зубы По данным Американской стоматологической ассоциации, эмаль крепкая и здоровая.

«Кислые продукты и напитки могут вызвать крошечные повреждения на зубной эмали», — сказал Ву. «Кальций и фосфат помогают вернуть минералы обратно в эти поражения». Кальций также полезен для костей, в том числе для челюсти.

Жевательная резинка без сахара

(Изображение предоставлено: StockLite | Shutterstock.com)

Положите палочку в рот после еды. По словам Ву, жевание увеличивает секрецию слюны, убирая некоторые бактерии. Ключевое слово здесь — «без сахара». По словам Ву, бактерии используют сахарозу для образования зубного налета.

Молоко

(Изображение предоставлено: Zsuzsanna Kilian | Stock Xchng)

В исследовании, опубликованном в июле в Журнале Американской стоматологической ассоциации, Ву и ее команда обнаружили, что выпив стакан молока после употребления сухого, подслащенного сахара Fruit Loops снижает уровень кислоты во рту больше, чем питьевая вода или яблочный сок.

«Молоко нейтрализует часть кислоты, вырабатываемой бактериями зубного налета», — сказал Ву. Однако добавление молока к хлопьям не дает такой же пользы. «Молоко становится сладким и сладким, что вредно для зубов», — добавил Ву.Стакан молока после сладкого десерта, например шоколадного торта, тоже может защитить зубы. (Если молоко не подходит, откусите немного сыра после десерта.)

Клюква

(Изображение предоставлено: Маффет через flickr | http://bit.ly/196exwa)

Клюква содержит полифенолы (как и чай. ), которые могут препятствовать прилипанию зубного налета к зубам, тем самым снижая риск образования кариеса, согласно исследованию, опубликованному в журнале Caries Research.