Золотые правила здоровья кацудзо ниши читать: Читать онлайн «Золотые правила здоровья» автора Кацудзо Ниши — RuLit

Содержание

Читать онлайн «Золотые правила здоровья» автора Кацудзо Ниши — RuLit

Ниши Кацудзо

Золотые правила здоровья

Автором оздоровительной системы, о которой пойдет речь в этой книге, является выдающийся японский ученый Кацудзо Ниши (1884–1959). Российским читателям «Шесть правил здоровья» Ниши знакомы по популярным книгам Майи Гогулан («Попрощайтесь с болезнями», «Можно не болеть», «Законы здоровья»). Но сегодня вы имеете возможность познакомиться не с пересказом, а с полным переводом одной из самых известных книг К. Ниши «Золотые правила здоровья», изданной в 1940 году.

Система Ниши — это не просто комплекс правил и упражнений, это скорее образ жизни, который вырабатывает привычку жить согласно законам природы. Она не случайно названа Системой, ибо в ней нельзя отдать предпочтение чему-то одному, все в ней взаимосвязано — так же, как и в организме человека.

Система Ниши не лечит болезни, а создает здоровье, рассматривая человека как единое целое, неразрывно связанное с окружающим миром и Вселенной. Кроме того, Система Ниши помогает сформировать три привычки, которые, как считал Брэгг, необходимы для достижения счастья: привычку к постоянному здоровью, привычку к постоянному труду и привычку к постоянному учению. Но вступившим на путь здоровья предстоит проявить упорство, волю и безжалостность к собственной инертности, так как эти три качества стоят у истоков всех наших болезней. Нельзя ждать кого-то, кто придет и поможет вам. Только вы сами можете сделать себя здоровыми и счастливыми.

Примером кропотливого труда может служить история возникновения «Правил здоровья» Ниши. Созданию Системы предшествовала долгая и кропотливая работа по изучению огромного количества (свыше семидесяти тысяч экземпляров!) разнообразной литературы, касающейся здоровья. Древнеегипетская, древнегреческая, китайская, тибетская, филиппинская практика, йога, исследования современных специалистов в области профилактики различных заболеваний, дистологии, биоэнергетики, дыхания, голодания, водолечения — таков круг интересов ученого.

И не случайно книга полна выдержек из работ других натуропатов, в том числе и российских.

Заслуга Ниши состоит в том, что он из огромного количества материалов выбрал самое важное и объединил в систему, которую может применять каждый, независимо от возраста и пола. Эта система впервые была опубликована в 1927 году, а в 1936 году вышла первая книга Ниши на английском языке.

Сегодня в Токио существует институт, работающий по системе Ниши. Ею методики прошли проверку практикой, благодаря им тысячи людей стали здоровее, вылечились от тяжелейших заболеваний. Система Ниши позволяет продлить молодость, дарит возможность наслаждаться жизнью, помогает человеку выстоять в непростых условиях, справляться со стрессами и болезнями. Она учит человека соблюдать законы жизни и природы, а взамен дарит самое ценное — здоровье.

Я родился слабым ребенком, я очень часто и сильно болел. Диагноз, который поставили мне врачи, звучал так: кишечный туберкулез и лимфатическое воспаление верхушки легкого, а один известный врач вынес мне смертный приговор, сказав родителям: «Этот человек, к моему глубокому сожалению, никогда нс достигнет возраста 20 лет».

И действительно, среди сверстников я был самым болезненным, но тем нс менее чувствовал себя более способным, более умным и более целеустремленным, чем другие дети моего возраста. Тем больше я страдал от того, что болезненность не позволяет мне реализовать все мои способности и стремления. Больше всего на свете я хотел того, что было мне недоступно: я страстно жаждал здоровья. Я занимался фехтованием и посещал храм для религиозных медитаций. Но тем не менее болезни не покидали меня, я очень страдал как физически, так и духовно и все больше и больше худел.

Когда пришло время выбирать профессию, я решил пойти в Общую техническую школу. Мои родные рассудили, что профессия инженера-строителя больше всего подходит для человека с таким хрупким здоровьем. Я был согласен. Но и здесь на моем пути встали болезни. Я понял, что ничего не смогу добиться в жизни, если не укреплю свое здоровье. Эта задача стала для меня вопросом жизни и смерти. Тогда-то я и начал собирать знания, в которых искал ответ на вопрос: как стать здоровым?

Я начал применять на себе всевозможные советы и рекомендации.

В то время очень популярной была книга Флетчера, посвященная вопросам питания. Флетчер утверждал, что для того, чтобы получать максимум питательных веществ, пищу необходимо тщательно пережевывать. Кроме того, я узнал, что лучший лекарь для человека — сама природа. В ней заложены основы жизни и здоровья. Тогда это было для меня откровением. Ведь те доктора, что меня лечили, боролись лишь с моей болезнью, а из книги Флетчера я узнал, как можно улучшить здоровье в целом.

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВЬЯ

На Востоке считается, что только бог может излечить себя сам. Японец Кацудзо Ниши не только справился со своими болезнями, но и разработал систему здоровья, которая продлевает молодость.

В основе Системы здоровья японского профессора Кацудзо Ниши лежат шесть правил. Они эффективны и доступны каждому.

Найдите в себе собственный источник истины — и мир, который казался вам темным и запутанным, обретет яркость и прозрачность; и не будет потайных лабиринтов невзгод и проблем, будут лишь здоровье и радость.

Все «золотые» упражнения Ниши рекомендует выполнять в обнаженном виде. Зто активизирует кожное и клеточное дыхание.

К моему глубокому сожалению, ваш сын не доживет до 10 лет — врач печально взглянул на родителей мальчика. Мать и отец ошеломленно замерли. Не верить доктору не было никаких оснований — в Токио его отлично знали, в его заключениях не сомневались, И все же на этот раз маститый специалист ошибся. Нет, не в диагнозе. Кишечный туберкулез и лимфатическое воспаление верхушки легкого… У кого угодно опустились бы руки. Он ошибся в прогнозе. Юноша, которому он только что вынес приговор, проживет 75 лет (с 1884 по 1959 гг.), станет крупным инженером, профессором и прославится на весь мир, разработав собственную Систему здоровья. Правительство Японии даже присвоит ему звание «Достояние нации». Но это будет потом. А пока… А пока Кацудзо Ниши принялся читать книги. Штудировал труды по медицине, анатомии, физиологии, психологии, философии, осваивал практики различных религий.

Сколько же книг на тему здоровья он прочел? Педантичный японец подсчитал их количество: получилось свыше 10 тысяч томов. Ниши изучал и проверял на себе системы исцеления, когда-либо практиковавшиеся в разных странах. В результате он не просто поборол недуг. Он создал Систему, суть которой — жизнь согласно законам природы.

«Система здоровья не является моим изобретением, — скромно признавался профессор Ниши на склоне лет. — Я лишь отобрал самые лучшие и действенные методы из всех, что уже имелись в наличии».

«Я рассматриваю человеческий организм не со стороны болезней, а со стороны здоровья», — писал Ниши. Он считал абсурдным взгляд на человека как на собрание не связанных между собой органов, которые можно лечить по отдельности. Лекарственную терапию Ниши полностью отвергал. Он был убежден: главный лекарь — это целительные силы внутри нас. «Волшебной палочкой», умножающей их и устраняющей любые нарушения в организме, стали сформулированные Ниши шесть правил.

Шесть правил системы Ниши включают две рекомендации и четыре комплексных упражнения.

ПЕРВОЕ ПРАВИЛО
ТВЕРДАЯ ПОСТЕЛЬ

«Не случайно говорят, если у вас много болезней, лечите позвоночник», — пишет Кацудзо Ниши. Он советовал никогда не забывать об осанке. Необходимо постоянно себя контролировать: держать спину и плечи прямыми, а живот подтянутым. Однако треть жизни мы тратим на сон, и это время можно использовать не только для отдыха, но и для исправления осанки. Следовательно, постель должна быть ровной и твердой.

ВТОРОЕ ПРАВИЛО
ТВЕРДАЯ ПОДУШКА

Ниши вспоминает японскую пословицу: «Искривленная шея — признак короткой жизни». Большая и мягкая подушка заставляет шейные позвонки страдать, а твердая приводит их в норму, помогает при головных болях, болезнях носоглотки и глаз, укрепляет позвоночник.

ТРЕТЬЕ ПРАВИЛО
УПРАЖНЕНИЕ «ЗОЛОТАЯ РЫБКА»

Это упражнение, как и все другие, нужно выполнять ежедневно: утром и вечером. Оно улучшает осанку и усиливает кровообращение. Лягте спиной на твердую ровную поверхность, вытянув руки над головой и направив носки вверх. Несколько раз поочередно, считая до семи, потяните позвоночник: сначала пяткой правой ноги ползите по полу вперед, а руками одновременно тянитесь в противоположную сторону. Затем то же самое проделайте пяткой левой ноги. После этого положите ладони под шею и тяните пальцы ног на себя. В этом положении извивайтесь подобно рыбке всем телом вправо-влево {но не вверх-вниз} — 2 минуты.

ЧЕТВЕРТОЕ ПРАВИЛО
ВИБРАЦИЯ ДЛЯ КАПИЛЛЯРОВ

Японский ученый считал, что в основе большинства человеческих недугов лежат болезни капилляров. Из всех сосудов капилляры первыми начинают засоряться. А значит, кровь не может дойти до каждой клетки тела. Как помочь капиллярам в их нелегком труде? Вибрировать! Утром и вечером! Вибрация улучшает кровоток в руках и ногах — и во всем организме. Лягте на спину, подложив под шею валик, и поднимите вверх руки и ноги так, чтобы ступни были параллельны полу. В течение 1-3 минут потряхивайте руками и ногами.

ПЯТОЕ ПРАВИЛО
УПРАЖНЕНИЕ «СМЫКАНИЕ СТОП И ЛАДОНЕЙ»

Это упражнение улучшает кровоснабжение тканей, работу мышц и нервов, внутренних органов. Кацудзо Ниши пишет, что ежедневное его выполнение в течение 4 минут многим беременным женщинам облегчило роды. Две из них были его клиентками: одной врачи предписали кесарево сечение из-за узкого таза, у другой было поперечное предлежание. Обе отлично справились без участия хирургов

Подготовительная часть. Лягте на спину, под шею подложите валик. Сомкните ладони и стопы, разведя колени. Нажимайте подушечками пальцев рук друг на друга, 10 раз. Затем поочередно сжимайте подушечки пальцев и ладони, 10 раз. Выпрямите сомкнутые руки, заведите их за голову и медленно проведите ими над лицом до пояса, при этом пальцы направлены к голове, 10 раз. Разверните пальцы по направлению к ступням и двигайте ими от паха до пупка, 10 раз. Вытяните руки с сомкнутыми ладонями над собой и пронесите их над телом, как бы рассекая воздух топором, 10 раз. Вытягивайте руки вверх и вниз до отказа, 10 раз. Установив ладони над солнечным сплетением, двигайте сомкнутыми ступнями вперед-назад, примерно на 1-1.5 длины ступни, 10 раз. После этого одновременно двигайте ладонями и ступнями, стараясь растянуть позвонки, 10-60 раз.

Основная часть. Не размыкая стоп и ладоней, закройте глаза и оставайтесь в такой позе 10-15 минут. Пальцы рук должны смотреть в потолок.

ШЕСТОЕ ПРАВИЛО
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ И ЖИВОТА

В шестом правиле здоровья Системы Кацудзо Ниши движения спины и живота сочетаются с самовнушением. Упражнение согласует работу симпатической и парасимпатической нервных систем, восстанавливает кислотно-щелочной баланс организма. И просто настраивает на здоровье. Сядьте на колени, опустив таз на пятки. Выпрямите позвоночник, удерживая равновесие на копчике.

Промежуточное упражнение. Выполняйте его после каждого из шести подготовительных упражнений по одному разу на каждую сторону. Вытяните руки перед грудью параллельно друг другу. Поверните голову влево, оглянитесь через плечо, стараясь увидеть копчик. Представьте себе на уровне копчика золотистый светящийся шар размером с апельсин и мысленно прокатите его вверх по спине, пытаясь почувствовать каждым позвонком его ласковое целебное прикосновение. Верните голову в исходное положение и повторите в другую сторону. После этого поднимите руки над головой и быстро проделайте то же самое упражнение заново.

Подготовительные упражнения. Поднимайте и опускайте плечи, 10 раз. Наклоняйте голову вправо и влево, по 10 раз в каждую сторону. Наклоняйте голову вперед-назад 10 раз. Наклоняйте голову вправо-назад и влево-назад, по 10 раз к каждому плечу. Наклоните голову вправо, затем медленно перекатите назад, к позвоночнику. Повторите в другую сторону. По 10 раз к каждому плечу. Согните руки в локтях под прямым углом, разведите их в стороны и сожмите кисти в кулаки. Голову откиньте назад, чтобы подбородок смотрел в потолок. Считая до семи, отведите локти назад, стараясь соединить их за спиной. Подбородок тяните к потолку. Выполните 10 раз.

Основное упражнение. Раскачивайтесь вправо-влево, одновременно совершая движения животом вперед-назад, в течение 10 минут. Выполняя упражнения, произносите про себя: «Мне хорошо, и с каждым днем будет все лучше и лучше. Каждая клеточка моего организма обновляется. Кровь становится свежей, чистой, здоровой. Кожа, сосуды делаются эластичными, упругими, кости — крепкими, суставы — гибкими. Все системы и органы работают великолепно. Я становлюсь здоровее, умнее, добрее, полезнее людям и себе. Мне хорошо, и с каждым днем будет все лучше и лучше».

Кацудзо Ниши советовал начинать упражняться прямо сегодня и ссылался на любимую самураями истину: «Вчера и завтра не существует. Мы обладаем лишь тем, что происходит сейчас».

Пища просветленных. Ниши выбрал для себя и предлагает нам макробиотику. Именно по принципам макробиотики в течение нескольких тысячелетий составляются меню в японских дзен-буддийских монастырях. Буддисты верят, что такая пища улучшает сознание. Ее основа — натуральные растительные продукты.

ПРОПОРЦИИ В МАКРОБИОТИКЕ

От 50-60 % ежедневного рациона составляют злаки: рис, рожь, пшено и гречка. Не случайно японский иероглиф, обозначающий мир и гармонию, имеет еще один смысл — «есть зерна».

От 20-30 % — овощи и фрукты. Есть их лучше свежими и с кожурой. Ну а если варить и тушить, то на воде.

От 5 % — смесь из овощей и злаков.

От 5 % — бобовые и водоросли.

Макробиотика не предполагает отказа от пищи животного происхождения. Но употреблять ее нужно изредка и понемногу. Рыба предпочтительнее мяса. Мясо диких животных предпочтительнее мяса домашних. Всю пищу следует тщательно пережевывать: пока мы ощущаем вкус, мы впитываем энергию природы.

Сохранение здоровья | Генеральский клуб

Циолковский открыл человечеству дорогу в космос, Эйнштейн объяснил устройство мироздания — все люди на свете об этом знают. 

Но вот человека, который сможет дать жизнь без болезней, жизнь, которая будет длиться 200 лет, — такого человека не знает почти никто. А ведь им, Борисом Болотовым, написана замечательная книга «Шаги к долголетию. Практические упражнения», — и сегодня каждый может прочесть ее. Отчего же мы не слышали о ней раньше?

Да оттого, что уж очень необычно звучит главная мысль ученого: человек ОБЯЗАН жить без болезней не меньше двухсот лет, а может, и больше. 

Все дело в том, что приняв систему жизни «по Болотову», мир станет другим, изменится и сам человек, но изменится он в лучшую сторону. 

Прожить 200 лет, прожить без болезней, полным жизненных сил и радости бытия, разве это не прекрасно! Разве это не мечта каждого человека! Но в осуществление этой мечты так трудно поверить, что заговори об этом  кто-нибудь, и кажется, что жестокий фантазер дурачит нас… Дотянуть бы до 80, не особо страдая от болезней, — и на том спасибо. читать

Шесть правил здоровья — это составная часть системы оздоровления Кацудзо Ниши (1884-1959), которую тот вывел в том числе и для себя.

Автор книги «Золотые правила здоровья» с рождения обладал очень слабым здоровьем (лечащий врач тогда официально заявил, что Ниши не доживёт и до 20 лет).

Однако Кацудзо смог всё изменить благодаря труду и упорству. Он прочитал огромное количество литературы про здоровье и проверил многое из прочитанного на практике. Тем самым Ниши выявил самые эффективные и действенные упражнения и методы оздоровления.
СиЗОЖ https://sizozh.ru/zolotye-pravila-zdorovya-kacudzo-nishi

  Во второй половине «лихих» 90-х годов у меня сильно начали болеть коленные чашечки, особенно при подъеме по лестнице. Да и общее самочувствие было значительно ниже среднего, сказывалась длительная нервная нагрузка. Один знакомый порекомендовал заказать продукцию из прополиса, которую делали в Мирном. Когла-то я там проходил пере-учивание и слово «Мирный» вызывало у меня положительные эмоции. Точно в назначенный срок получил заказ, принимал согласно инструкциям и боли прошли. Удивило очень порядочное отношение к выполнению обещанного.

 В прошлом году вспомнил фамилию Калиняк, вышел в интернет и нашел сайт. Было ощущение как при встрече с очень хорошим знакомым. Еще раз попробовал продукцию и снова плюс.

 Рекомендую ознакомиться с предлагаемой фирмой пподукцией и, возможно, Вы найдете для себя что-то полезное  ссылка на сайт

Жданов Владимир Георгиевич (р. 25 мая 1949 года, Алтайский край) — российский общественный деятель. Кандидат физико-математических наук по специальности «Оптика», профессор Международной Славянской Академии, заведующий кафедрой практической психологии и психоанализа, профессор Сибирского Гуманитарно-Экологического Института. Председатель Союза Борьбы за Народную Трезвость (СБНТ). Вице-Президент Международной Академии Трезвости.

Окончил физико-математическую школу в Новосибирском Академгородке с золотой медалью. Окончил Новосибирский Государственный Университет, защитил кандидатскую диссертацию на учёную степень кандидата физико-математических наук. С 1982 по 1984 год преподавал в Новосибирском Педагогическом Институте. Автор «антиалкогольного доклада» от 1986 года смотреть

Система здоровья кацудзо ниши читать онлайн, ниши кацудзо.

Японская гимнастика по ниши

В статье рассмотрим «Систему здоровья» Кацудзо Ниши.

Это японский целитель, автор трудов по оздоровлению. Он родился в 1884 году. Получив начальное образование, он собирался продолжить учебу, однако врачи запретили ему ходить в школу по причине слабого здоровья, к тому же его грудная клетка была меньше нормы. Он бы не выдержал школьной нагрузки. В подростковом возрасте его проблемы усугубились простудными заболеваниями и диареей. Кацудзо показали известному доктору, который сообщил его родителям, что тот не проживет более 20 лет.

Несмотря на чрезмерную болезненность, у Ниши была очень светлая голова и поэтому многие его считали вундеркиндом. Единственное, что мешало ему развивать свои способности, — слабое здоровье. Чтобы улучшить самочувствие сына, отец отдал его в храм, где он практиковал медитации. Кроме того, юноша ходил в фехтовальную школу

Через много лет он стал известным всему миру целителем, по правилам которого до сих пор многие люди могут оздоровить свое тело и достичь долголетия.

В чем же состоит методика «Системы здоровья» Ниши?

Правильная осанка — залог отличного здоровья. Так говорил этот известный целитель из Японии. Он считал, что человек, если захочет, способен вылечить все свои болезни самостоятельно. И данному утверждению есть доказательство: Ниши сам разработал особую систему оздоровления, занимаясь которой прожил здоровую и долгую жизнь.

На сегодняшний день существует множество методик терапии заболеваний и систем оздоровления организма. Одной из таких является система Ниши. Многие люди уже практиковали ее, другие же о ней даже не слышали.

Рассмотрим японскую «Систему здоровья» Ниши подробнее.

История возникновения

Все люди хотят жить долго и не болеть. Японский целитель К. Ниши считал, что только благодаря своим усилиям люди могут преодолевать все трудности, быть здоровыми, и это он доказал на собственном опыте. В детстве врачи поставили ему страшный диагноз, сказав, что жить ему осталось еще несколько лет. Они говорили, что его болезнь неизлечима. Ниши был очень болезненным и слабым ребенком. Ему поставили диагноз «лимфатическое воспаление легкого и кишечный туберкулез». Будучи ребенком, Ниши страстно жаждал быть здоровым, но болезни не оставляли его ни в детстве, ни в юношеском возрасте, не давали ему полноценно жить, получить желаемую профессию. Кацудзо понял, что он ничего не добьется в жизни, если не начнет заниматься своим здоровьем.

Он самостоятельно изучал разнообразные методики оздоровления и лечения, следовал рекомендациям Флетчера. Этому создателю особого режима питания удалось похудеть, разбогатеть и на весь мир прославиться благодаря своему методу.

В итоге Ниши разработал собственную методику оздоровления. Она появилась не сразу. Целитель совершенствовал свои способы, отбирал лучшее из того, что было ему известно. Назвал свою методику Кацудзо Ниши «Система здоровья», она была обнародована, когда автору исполнилось 44 года. Этот возраст в те времена считался средней продолжительностью жизни японцев.

Ниши, которому врачи пророчили ранний летальный исход от имеющихся заболеваний, благодаря вере и огромному желанию жить, удалось сохранить свое здоровье.

После того как теория японского целителя была опубликована, к нему стали съезжаться больные со всего мира, и тогда Ниши посвятил себя делу всей жизни — разработке методик оздоровления.

Описание метода

«Система здоровья» Кацудзо Ниши не является простым комплексом физических упражнений и правил. Это особый образ жизни, при котором вырабатываются привычки, соответствующие законам природы. Целитель не случайно назвал свой метод системой. Здесь нельзя отдавать предпочтение одному из правил, поскольку в этой методике, как и в человеческом организме, все взаимосвязано.

Метод не лечит конкретные заболевания, он способствует восстановлению и поддержанию здоровья. В «Системе здоровья» Ниши человек рассматривается как неделимое целое. Заслугой автора является то, что из большого количества материала он отобрал самое главное, после чего объединил все в единую систему, которую можно использовать абсолютно каждому, вне зависимости от возрастной категории и пола. Учения древних целителей, философов, различная литература по оздоровительным практикам (древнегреческая, китайская, тибетская, филиппинская) — это те источники, из которых японец черпал свои знания, которые систематизировал в единой практике оздоровления.

Впервые теория Ниши была опубликована в 1927 году. Сегодня в Токио есть институт, который применяет эту теорию оздоровления. Она проверена многолетней практикой и временем. Благодаря этой методике множество людей избавилось от страшных заболеваний.

Система помогает продлить молодость, дарит шанс наслаждаться активной жизнью, помогает противостоять сложным условиям, бороться с болезнями, стрессами. Это можно рассматривать как учение о соблюдении законов природы и жизни. Человек, который соблюдает их, получает взамен ценный дар — здоровье.

О методе Ниши сегодня можно прочитать на самых разных языках, существует большое количество книг, в которых излагаются принципы системы оздоровления этого целителя. Кроме того, имеется большое число его последователей, которые так же, как и он в свое время, при помощи этой системы оздоровления исцелились от неизлечимых заболеваний. Например, Майя Гогулан, написавшая книгу о «Системе здоровья» К. Ниши «Можно не болеть». При помощи применения методики этого японского целителя она победила онкологическую болезнь.

Перед тем как ознакомиться с методикой Ниши

С детства нас учат правильно держать осанку: дома за столом, в школе за партой. И не зря. Когда люди сутулятся, это приводит к ослаблению связок и мышц. Просидев длительное время за компьютером, к концу дня человек чувствует выраженную усталость и боль в спине.

Методика оздоровления предусматривает формирование правильной осанки при помощи специальных физических упражнений, плавания, рациона питания, режима отдыха, сна на твердой подушке. Благодаря специальной гимнастике позвоночник обретет гибкость, укрепится, сформируется хорошая осанка.

Ниши рекомендовал обогащать рацион продуктами, богатыми магнием, фосфором, кальцием. Также следует позаботиться о том, чтобы помимо этих элементов в организм постоянно поступали витамины, которые не менее важны для позвоночного столба.

Ниже приведем 6 правил здоровья по системе Ниши.

Основные правила оздоровительного метода

В книге, посвященной описанию этой оздоровительной системы, рассказывается о шести золотых правилах здоровья Ниши:

  • Первое — твердая постель.
  • Второе — спать, используя валик или твердую подушку.
  • Третье — выполнять физическое упражнение «Золотая рыбка» .
  • Четвертое — выполнять упражнения по «Системе здоровья» Ниши для капилляров и сосудов.
  • Пятое — смыкать ступни и ладони во время занятий.
  • Шестое — выполнять упражнения для позвоночного столба и живота.

Соблюдение всех перечисленных правил, а также регулярное выполнение упражнений помогает в укреплении здоровья, в лечении и профилактике разных патологий.

Правило № 1

Спать на мягких матрацах, перинах, диванах очень приятно. Но за такое удовольствие человек расплачивается своим здоровьем, поскольку даже минимальное искривление позвоночника приводит к нарушению функционирования всех органов и систем. В связи с этим крайне важно соблюдать правильную осанку. Ниши советует всегда тянуть макушку вверх, искоренять привычку сидеть, сгорбившись, поскольку это наносит большой ущерб здоровью. Спать необходимо на правильной подушке, а таковой Ниши считает твердую. То же самое касается и постели.

Это имеет ряд преимуществ и способствует:

  • исключению нагрузки на позвоночник;
  • улучшению кровообращения;
  • нормализации функций щитовидной железы;
  • улучшению работы пищеварительных и выделительных органов.

Однако достичь этого не получится, если человек продолжает спать на мягкой постели.

Правило № 2

Благодаря отдыху на твердой подушке позвонки в шейном отделе позвоночника находятся в естественном положении. А вот сон на мягкой пуховой подушке приводит к их прогибу. В результате из-за такого комфортного сна происходит нарушение работы внутренних органов, наблюдается появление болезненности в спине и шее, отмечается плохое кровоснабжение мозга вследствие сдавливания артерий.

Соблюдение данного правила оказывает воздействие еще и на носовую перегородку. Из-за нарушения ее состояния возникают разные болезни, повышается раздражительность, появляется головокружение.

В Японии считают, что искривленную шею можно рассматривать как признак короткой жизни. Кацудзо Ниши предлагал своим последователям спать на твердом валике таким образом, чтобы четвертый и третий шейные позвонки пребывали в правильном положении.

Правило № 3

Упражнение «Золотая рыбка» способствует исправлению сколиоза, прочих проблем позвоночного столба, купированию нервного перенапряжения, нормализации процессов кровообращения, координации парасимпатической и симпатической систем, нормализации перистальтики кишечника. Выполняется упражнение очень просто: необходимо лечь прямо на ровной поверхности, вытянуть пальцы ног, положить руки под шею, скрестив их под пятым шейным позвонком. После этого следует извиваться всем туловищем, как рыбка, в течение 1-2 минут. Делать упражнение надо два раза в день.

Правило № 4

Упражнение для капилляров помогает стимулировать эти мелкие кровеносные сосуды во всех органах, стабилизируя таким образом общий процесс кровообращения, движение лимфатической жидкости, способствуя нормализации работы сердца и сосудов. Необходимо лечь на спину, положить под голову валик, верхние и нижние конечности поднять вверх вертикально и начать вибрировать ими. Выполняется упражнение ежедневно (два раза) на протяжении 3 минут с перерывами и повторением.

Как видно, следовать правилам «Системы здоровья» Ниши очень просто.

Правило № 5

Ниши разработал упражнение по смыканию ладоней и ступней, которое способствует координации нервных функций, мышц конечностей и туловища, а также области бедер, живота, паха. При беременности оно способствует правильному развитию и росту ребенка, исправлению его положения в случаях, когда в утробе матери малыш расположен неправильно.

Лежа на твердом валике на спине, нужно положить руки на грудь, открыть ладони, соединить кончики пальцев. После этого следует надавливать ими одновременно друг на друга, а затем расслаблять (повторяется несколько раз). После чего необходимо осуществлять движения вперед-назад руками, при этом кончики пальцев остаются сомкнутыми. Далее следует сомкнуть ладони перед грудью и перейти ко второй части этого упражнения. В исходном положении лежа нужно соединить колени, поднять ноги вверх. Затем, сомкнув стопы, одновременно поднимать и опускать сомкнутые руки и ноги. Выполняется упражнение 10-50 раз.

Правило № 6 «Системы здоровья» Ниши

Это упражнение для позвоночного столба и живота помогает в нормализации функционирования всех отделов нервной системы, регулировании работы пищеварительного тракта, оказывает благотворное влияние на весь организм.

На первоначальном этапе выполняются следующие действия:


Основная часть упражнения:

  • после подготовительной стадии следует расслабиться, положить на колени ладони;
  • после этого необходимо раскачивать туловище в стороны, задействовав живот;
  • выполнять упражнение нужно по 10 минут каждый день.

Итак, мы подробно рассмотрели выполнение всех шести правил «Системы здоровья» Ниши.

Майя Гогулан — последовательница целителя

«Здоровье является большим капиталом», — как-то сказала Майя Гогулан, женщина, которая, следуя примеру великого японского целителя, избавилась от серьезного заболевания — рака. Этой женщиной написано множество книг о преодолении болезней, оздоровлении тела и нормализации образа жизни. В своих трудах Гогулан поделилась секретами собственного чудесного исцеления.

Применяла она на практике «Систему здоровья» Ниши.

Когда диагноз звучит как приговор, многие люди опускают руки. Другие начинают активную борьбу с заболеванием. Когда Майя Федоровна столкнулась с развитием злокачественной опухоли, она не просто отстояла право на жизнь, но и подарила надежду тысячам таких же людей. Ее труды, например «Попрощайтесь с болезнями», помогают и психологически, и практически преодолеть то или иное заболевание.

Шесть золотых правил здоровья Кацудзо Ниши Известный японский целитель Ниши Кацудзо верил, что только собственные усилия человека могут сделать его здоровым, что и произошло с ним самим. Ему поставили неутешительный диагноз еще в детстве. Врачи сказали, что он проживет максимум до 20 лет. Ниши не только прожил намного дольше, но и создал эффективную систему оздоровления. Кратко о системе Кацудзо Ниши Впервые система оздоровления, созданная Ниши, была представлена на суд общественности в 1927 году, когда ему было сорок четыре года, — удивительный факт, учитывая безрадостный прогноз врача, который предрекал ему в юности скорую смерть. Благодаря своим публикациям Ниши приобрел широкую известность, оставил пост главного инженера токийского метрополитена и посвятил все свое время медицинской практике. В 1936 году он издал свою первую книгу на английском языке — выходу ее в свет предшествовало лекционное турне по Соединенным Штатам Америки, совершенное им в ответ на многочисленные просьбы поклонников. Своей популярностью система оздоровления Ниши обязана не только простоте и эффективности, но и глубокой восточной мудрости, которая лежит в ее основе и придает ей блеск, свойственный лишь подлинным бриллиантам. Вступление к упражнениям Многие дети и подростки сутулятся, при этом их мышцы и связки ослабевают. Взрослые, сидя целый день на работе, к концу дня испытывают усталость и боль в спине. В связи с чем, позвонки могут смещаться друг относительно друга. Оздоровительна система Кацудзо Ниши предполагает формирование правильной осанки с помощью специальных упражнений, плавания, правильного питания для укрепления позвоночника, отдыха и сна на жесткой постели и подушке. Упражнения помогут обрести гибкость позвоночнику, питание служит строительным материалом для укрепления и формирования осанки. Питание должно включать продукты, богатые кальцием, фосфором, магнием. Помимо органических веществ в организм должны регулярно поступать витамины. Наиболее важные для позвоночника — А, С и Д. Не забывайте, что витамин Д мы можем получить не только с пищей, но и от солнечного света. Поэтому ежедневно принимайте солнечные ванны. Составной частью системы Кацудзо Ниши являются 6 правил здоровья: 1. Твердая постель Как известно, позвоночник — основа жизни. Малейшее его искривление ведет к нарушению деятельности различных органов. Поэтому очень важно держать правильную осанку. Всегда тяните макушку вверх! Так у вас и позвоночник будет прямой. Если вы привыкли все время сидеть скрючившись, а когда стоите, то походите на вешалку, то вы наносите большой вред себе и своим внутренним органам. А если вы выпрямитесь и не будите смотреть постоянно вниз, то: 1) позвоночник не будет перегружаться; 2) вы станете выше на пару сантиметров; 3) все внутренние органы встанут на свои места; 4) улучшится работа органов пищеварения и выделения; 5) улучшиться циркуляция крови в организме и работа щитовидной железы. Но все это будет не так эффективно, если мы будем спать на мягкой кровати. Очень приятно провалиться в уютную мягкую постельку, но вы не представляете, как мучается ваш позвоночник. Всю ночь, находясь в напряжении он не выдерживает и ИСКРИВЛЯЕТСЯ! Вот что сказал по этому поводу сам Кацудзо Ниши: «Чтобы сохранить привычку к идеальной осанке, нет лучшего средства, чем постоянно исправлять нарушения, возникающие в позвоночном столбе, при помощи сна на твердой ровной постели. Если любитель поспать в мягкой постели позволит своим нервам атрофироваться и парализоваться таким образом, болезни являются к нему без приглашения. » 2. Твердая подушка или валик Смысл его состоит в том, чтобы во время сна шейные позвонки располагались в своем естественном положении. Когда мы спим на обычной подушке, наши шейные позвонки прогибаются, а от этого зависит состояние наших внутренних органов, не говоря уж о болях в шее и спине. Это правило влияет, прежде всего, на носовую перегородку, а ее плохое состояние провоцирует разные болезни и влияет на повышенную раздражительность и головокружения. В Японии говорят: «Искривленная шея — признак короткой жизни». Ниши предлагает воспользоваться твердой подушкой-валиком, расположившись на ней так, чтобы 3 и 4 шейные позвонки буквально покоились на ней. 3. Упражнение «Золотая рыбка» Это упражнение надо выполнять следующим образом: лечь прямо на ровную постель лицом вверх или вниз, потянуть в направлении туловища пальцы ног, положить обе руки под шею, скрестив их у четвертого или пятого шейного позвонка. В этом положении извиваться (вибрировать) всем телом подобно движениям рыбки в воде. Делать это упражнение по 1 — 2 минуты каждое утро и вечер.

Японец Ниши Кацудзо придумал «золотые правила здоровья» — это упражнения, которые помогают людям сохранить отличное самочувствие, продлить жизнь и молодость. Это достаточно лёгкая, но, тем не менее, эффективная гимнастика, которую легко сможет освоить любой желающий.

О чём говорил Кацудзо Ниши?

Автор системы «6 правил здоровья» родился слабым, больным ребенком, которому врачи сразу предрекали короткую жизнь. Они считали, что Ниши доживёт максимум до двадцати лет. Но вопреки прогнозам медиков, Кацудзо прожил очень длинную, здоровую, насыщенную событиями жизнь.

Выздоровление далось ему нелегко: он упорно и с невероятным трудолюбием изучал медицинскую литературу, пробовал всевозможные методы лечения. В течение нескольких лет ему удалось создать собственную систему, направленную на быстрое оздоровление организма.

Система Ниши оправдывает себя полностью: сам автор умер только в 75 лет, причем не от естественной смерти, а трагически погиб в автомобильной аварии. Несмотря на то, что великий автор давно мёртв, его книги и труды помогли уже многим людям обрести долгожданное выздоровление.

Вот некоторые ключевые моменты учения Ниши:

  1. Движение — это жизнь. Если вы постоянно ведете исключительно сидячий образ жизни, обязательно должны находить время для оздоровительной гимнастики. Иначе о долголетии и хорошем самочувствии придется только мечтать.
  2. Кацудзо ничего не изобретал и не является первооткрывателем какого-то кардинально нового метода. Он лишь получил множество знаний, из которых смог вычленить все самые эффективные методики и объединить их в систему.
  3. Упражнения, о которых мы расскажем чуть ниже — это лишь часть всей системы, которую предлагал великий автор. Мы рекомендуем также изучить его книгу от корки до корки. Название труда: «Золотые правила здоровья».

Золотые правила здоровья

Ниши утверждал: есть шесть золотых правил, которые важно соблюдать, если вы хотите прожить долгую и счастливую жизнь. Это обязательно. Если вы проигнорируете их, гимнастика не даст желаемого эффекта.

Вот эти правила:

  1. Спите на твёрдой постели. В кровати человек проводит треть своей жизни. Поэтому, для здоровья спины и позвоночника так важно спать на жестком ложе. Позвоночник, по мнению Ниши — это основа жизни, стержень всего здоровья. Поэтому в первую очередь нужно исцелять при помощи гимнастики именно позвоночный столб: лечить сутулость и всевозможные зажимы.
  2. Вместо мягкой подушки — твёрдый валик. Да, сначала будет непривычно и некомфортно. Но это обеспечит здоровье вашей шеи. Если в этой области есть зажимы, к мозгу, коже и волосам не поступает достаточно питательных веществ и кислорода. Это чревато не только потерей энергии, но и проблемами со внешностью. Поэтому важно при помощи гимнастики зажимы устранять, а во время сна на «правильной» подушке поддерживать здоровье шеи.4
  3. Делайте по утрам упражнение «Золотая рыбка». Лягте на спину и вытяните все тело словно в струну: большими пальцами ног зацепитесь друг за друга, руки вытяните вверх, соединив мизинцы. Стремитесь вытягиваться как можно сильнее, представляя, как растягивается ваш позвоночник. Почувствуйте и ощутите, как вибрирует ваше тело. Повторяйте упражнение несколько раз в день, если есть возможность. Под лопатки можно подкладывать валик из плотной ткани, чтобы заодно укрепить спину.
  4. Четвертое правило: укрепляйте капилляры. Ложитесь на спину, на пол. Нельзя делать упражнение на диване или кровати, потому что их поверхность недостаточно жесткая. В положении лежа поднимите руки и ноги вверх таким образом, чтобы они были параллельны друг другу и перпендикулярно туловищу. Находясь в такой позиции вибрирующими движениями трясите руками и ногами в течение 1-3 минут.
  5. Пятое правило — лежите на валике пять минут в день. Вам нужно изготовить валик, свернув полотенце, или купить готовый. Подложите его под лопатки, лягте на твердую поверхность, руки и ноги вытяните сомкнув ладони и стопы друг с другом.
  6. Шестое правило — не забывайте укреплять живот и спину. Для этого автор системы разработал целый комплекс упражнений. Лучше всего предварительно изучить их технику по видео, а уже затем приступать к самостоятельной практике.

Посмотрите в видео пример еще одного упражнения для укрепления капилляров:

Чтобы система работала, важно соблюдать все ее составляющие. Только комплексный подход к работе с собой и своим здоровьем может принести значимый результат. Поэтому соблюдайте все этапы работы с золотыми правилами Ниши.

  1. Не забывайте о правильном питании. Большинство упражнений Ниши направлены на активизацию кровообращения, поэтому питательные вещества станут активнее поступать к внутренним органам. Если вы питаетесь «пищевым мусором», его негативное влияние на организм усилится. Если же употребляете только полезные продукты, их польза увеличится в несколько раз.
  2. Спорт, массаж, растяжка и плавание — это не прихоть, а потребности вашего организма, которые обязательно нужно удовлетворять. Поэтому уделите этим занятиям достаточное количество времени.
  3. Дополнительно можно найти и посетить хорошего врача-остеопата. Многие люди и не подозревают, насколько много проблем он может обнаружить и вылечить, что значительно поменяет качество жизни.

И, что самое важное: соблюдайте правила Ниши день за днем. Только регулярная практика может принести значимый результат.

Погадайте на сегодняшний день c помощью расклада Таро «Карта дня»!

Для правильного гадания: сосредоточьтесь на подсознании и ни о чем не думайте хотябы 1-2 минуты.

Как будете готовы — тяните карту:

Как известно, для того чтобы почувствовать себя экстрасенсом, нужно практически перед любым человеком сделать пару таинственных пассов руками, прикрыть глаза в мнимом сосредоточении и сказать: «Похоже, у вас проблемы со спиной».

На самом деле помимо зависимости огромного количества недугов от позвоночника , следует отметить и другой факт.

Для современных людей те или иные заболевания спины являются практически 100% диагнозом.

Поэтому так нужно владеть действенными системами оздоровления и лечения позвоночника.

Тут может помочь опыт японца Кацудзо Ниши , который на собственном опыте вывел действенную методику лечения и терапии спины и позвоночника.

Кто такой Кацудзо Ниши?

Ниши Кацудзо в детстве был слабым ребенком и врачи предрекали ему недолгую жизнь. Родителям было сказано, что вряд ли он доживет до 20 лет. Но сам Ниши Кацудзо категорически не согласился с таким приговором. Благодаря разработанной им самим системе оздоровления, он прожил долгую интересную жизнь и умер в 75 лет вовсе не от болезни, а в результате автомобильной аварии.

Работая инженером, Ниши Кацудзо много времени уделяет различным нетрадиционным методам оздоровления , особенно правильному питанию. Отдельные методики оздоровления органично вплетаются в систему, и в 1927 году общественность знакомится с Системой оздоровления Ниши. С этого времени Ниши Кацудзо занимается только медицинской практикой и публикацией своих работ.


Простая и эффективная система оздоровления стремительно завоевывает популярность во всем мире. По просьбам поклонников Ниши Кацудзо совершает турне по городам США, и затем в 1936 году выходит первая его книга, написанная на английском языке.

Ниши Кацудзо уделяет много внимания здоровью спины . Из-за слабости мышц и связок дети и подростки часто оказываются больными сколиозом , становятся сутулыми. Не в лучшем положении оказываются и взрослые, вынужденные целыми днями заниматься сидячей работой. В результате смещаются позвонки, чувствуется боль и усталость.

Суть методики Кацудзо Ниши: шесть золотых правил

Система Ниши предлагает набор специальных упражнений для правильной осанки, а также рекомендует отдыхать на жесткой постели, заниматься плаванием и правильно питаться. Это снабжает позвоночник необходимыми для его формирования и укрепления осанки веществами, а упражнения делают его более гибким .

Продукты питания, полезные для позвоночника, должны быть обогащены такими элементами, как кальций, магний и фосфор. В пище также должно содержаться нужное количество витаминов, из которых наиболее значимы А, С и D.

Помимо этого Ниши указывает на основные правила, которые являются основой здоровья спины :

  • твердая поверхность для сна – многим такое правило будет казаться непривычным, но Кацудзо Ниши советует спать только на твердой и ровной поверхности, то есть фактически на полу, также вариантом может быть какое-то полотно из фанеры или нечто подобное, благодаря такой поверхности внутренние органы функционируют лучшим образом, а позвоночник выпрямляется;
  • твердая подушка – в идеале используется валик, который подкладывается под 3-4 шейные позвонки, то есть валик совсем немного упирается в основание затылка и создает естественный изгиб шеи, когда позвоночник в этой области немного прогнут, а затылок опирается на землю, для того чтобы привыкнуть к такой подушке возможно сначала лежать совсем немного и потом адаптироваться к засыпанию на такой поверхности;


  • золотая рыбка – простое упражнение, которое регулярно выполняется лежа на спине, сначала полностью прижимаются к поверхности, пальцы ног вытягиваются на себя, противоположные ноги и руки постепенно вытягивают позвоночник, ладони подкладывают под шею, далее начинаются вибрации в разные стороны (подобно тому как двигается маленькая рыбка колеблется в воде) с полностью прижатой к поверхности нижней частью тела, выполняют не менее пары минут;
  • стимуляция капилляров – лежа на спине руки и ноги поднимают верх, вытягивая к потолку, начинают интенсивные вибрации и трясут руками и ногами на протяжении пары минут;
  • смыкание ладошек и ступней – лежа на спине, соединяют ладони перед грудью, делают движения вперед/назад, далее соединяют ступни и начинают синхронно поднимать ноги для того чтобы соединить коленные суставы и опускать ноги, чтобы раскрыть тазобедренные, а соединенные ладони тоже поднимают к верху от груди;
  • раскачивание тела – после небольшой разминки садятся на пятки, коленные суставы при этом разведены в стороны, упор в пол на основание пальцев ног, на протяжении не менее восьми минут раскачивают тело из стороны в сторону, настраиваясь на оздоровление и ощущая позитивную энергию.

Эти упражнения и правила следует использовать каждый день. Они являются основой здоровья позвоночника. Лучше всего выполнять комплекс утром и вечером.

Показания к применению упражнений для позвоночника Кацудзо Ниши

  • Ноги ставятся в два размера плеч, руки на поясе.
  • Перед началом движения следует расслабиться и ощутить внутреннюю пустоту.
  • Руки располагаются в области почек, а пальцы соприкасаются в области крестца .
  • Голова плавно запрокидывается назад, выполняется прогиб в спине, руки, которые упираются в область почек, тоже немного помогают, делают прогиб более плавным.
  • По достижению предела гибкости, руки свободно отпускают вниз, они свешиваются сзади, а тело начинает раскачиваться как ива.
  • По достижению усталости от пребывания в позе, плавно возвращаются в исходное положение, руки оказываются на пояснице.

В этом упражнении следует сохранять плавный прогиб в спине и не допускать изломов, не следует впадать в крайности и нужно четко отслеживать кондиции собственного тела.

Тетива лука


Поза позволяет убрать чрезмерные отложения соли , особенно в области позвоночника и улучшает кровоснабжение .

  • Исходная поза – стоя на коленях с руками вдоль тела.
  • Корпус начинают приводить в плавный прогиб назад, руки заводят за спину.
  • В итоговом положении ладонями обхватывают щиколотки и фиксируют положение не менее пяти секунд.

Начинают выполнение минимум с трех повторов подряд и постепенно повышают количество . Также нужно увеличивать и длительность фиксации.

На протяжении фиксации данной позы следует представлять себе как живительная энергия насыщает тело. Полезно сочетать такое ощущение с визуализацией и дыханием. Плечи нужно расправлять и отводить назад, голову не запрокидывать чрезмерно, но вытягивать.

Гибкая лоза


Лечит позвоночник, улучшает гибкость . В исходном положении стоят также как во втором упражнении, руками начинают массаж области поясницы и представляют как позвоночник в этой области становится гибким, крепким и эластичным.

  • После выполнения массажа наклоняются вперед и стараются достать пальцами до ступней.
  • Поднимаются вверх, руки возвращают на пояс и делают наклоны в разные стороны.

Выполнение наклона вперед предполагает прямые ноги , которые при этом следует оставлять расслабленными. Наклон делается энергично, но без каких-либо рывков, нужно сохранять плавность. Сгибание следует начинать именно с нижней части спины, складываясь сначала там.

Видео: «Занятия и оздоровление по системе Кацудзо Ниши»

В этой системе много внимания обращают на работу с собственной мотивацией и своим умом . Кацудзо Ниши в начале предыдущего века указывал на дальнейший упадок западной медицины и подчеркивал причины такого исхода.

На самом деле во многом он говорил по делу. Ведь, хотя сейчас западная медицина действительно имеет высокие достижения в области диагностики и хирургической деятельности, зачастую выполняется только лечение симптомов.

Помимо этого часто лекарства и методы лечения имеют побочные эффекты. В общем, эффективность является высокой, но по итогу весьма сомнительной.

Поэтому сам Кацудзо Ниши указывал на значимость корректировки привычек и собственного мировоззрения. Для того чтобы вылечиться, нужно соответствующим образом относиться к собственному телу, собственному бытию.

Из практических советов в этой области автор советует развивать в себе различные позитивные установки :

  • формулировать позитивные установки, так называемые формулы самокодирования, регулярно повторять позитивные фразы и закладывать в подсознание;
  • перемещать фокус внимания с болезни на здоровье, размышлять и молиться о здоровье;
  • верить в собственное выздоровление.

На самом деле эти простые советы могут пригодиться и на практическом уровне. Ниши не просит от пациентов становиться чрезмерно религиозными или впадать в дебри веры, речь только о том чтобы иметь положительную мотивацию и дополнительный ресурс в том чтобы преодолевать недуг и двигаться дальше. В этом отлично помогает самокодирование и вера в выздоровление.

Помимо этого Кацудзо Ниши советует использовать дополнительное растягивание мышц живота и спины, выполнять упражнение шпагат. Также частью системы являются контрастный душ, закаливание и упражнение на релаксацию.

Заключение

Резюмируя следует отметить такие пункты как :

  • методика Кацудзо Ниши чудесным образом исцелила автора и обладает доказанной высокой эффективностью;
  • правила могут быть трудными и не всегда доступным, но к ним возможно привыкнуть;
  • нужно учитывать кондиции собственного организма перед выполнением упражнений;
  • в процессе выполнения используются визуализации и концентрации;
  • делать упражнения нужно регулярно, а помощью тут является положительная мотивация и самокодирование.

В целом, система не является экзотической и представляется вполне пригодной для выполнения людьми других культур, методика оздоровления позвоночника практически универсальна.

Ревматолог, Ортопед

Занимается ведением больных травматологического и ортопедического профиля, чтением рентгенограмм и интерпретацией результатов анализов, а также проведением консервативных и оперативных методов лечения.

Кацудзо Ниши удалось создать 6 правил здоровья. По его убеждению, лишь собственные усилия человека делают его здоровым. Еще в детстве врачи поставили Ниши страшный диагноз и согласно их предположениям, что он должен был прожить более двадцати лет. В итоге ему удалось не только опровергнуть прогноз специалистов и прожить значительно дольше, но и создать уникальную систему оздоровления, которая стала популярна во всем мире. Упражнения, разработанные Кацудзо Ниши, помогают позвоночнику стать более гибким, а питание послужит в определенной степени строительным материалом, способствующим укреплению и формированию правильной осанки. В статье мы расскажем о шести золотых правилах здоровья Кацудзо Ниши.

Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши

Японская система оздоровления помогает сформировать правильную осанку при помощи специальных действенных упражнений, плаванья, правильного рациона. А также отдыха и сна на правильной, жесткой кровати, то же самое касается подушки.

Что касается питания, то рацион обязательно должен содержать продукты, богатые магнием, фосфором и кальцием. Кроме этого, организм ежедневно должен получать витамины, в частности, A, С и D.

6 золотых правил здоровья от Кацудзо Ниши

Правило №1. Твердая постель

Малейшее искривление позвоночника провоцирует нарушение деятельности различных органов. Большинство людей предпочитают спать на мягкой кровати, но даже не догадываются, чем это чревато для спины. По этой причине позвоночника на протяжении всей ночи находится в напряжении и в итоге искривляется.

Кацудзо Ниши утверждал, что именно сон на твердой кровати помогает исправлять постоянно возникающее нарушения в позвоночном столбе. Любитель сна в мягкой постели этим самым позволяет своим нервам атрофироваться, что провоцирует развитие различных заболеваний.

Правило №2. Твердая подушка или валик

Благодаря сну на твердой подушке удастся достичь естественного расположения позвонков. Из-за сна на обычной мягкой подушке шейные позвонки прогибаются, что, естественно провоцирует возникновение болей в спине и шее, а также не лучшим образом сказывается на работе внутренних органов.

Это золотое правило здоровья Кацудзо Ниши влияет, в частности, на носовую перегородку, плохое состояние которой провоцирует развитие различных недугов, что выливается в заболевания, чрезмерную раздражительность и головокружения. Сам Ниши рекомендовал использовать твердую подушку-валик для сна.

Правило №3. Упражнение «Золотая рыбка»

Чтобы выполнить это упражнение, лягте на ровную постель, пальцы ног потянуть в направлении туловища, заложив при этом руки под шею. Приняв такое положение, начинайте извиваться (вибрировать) всем телом, стараясь сымитировать движения рыбы в воде. Это упражнение следует выполнять каждый день утром и вечером на протяжении 1-2 минут.

Благодаря такому упражнению удается излечить сколиоз, исправить искривление позвоночника, устранить чрезмерное напряжение позвоночных нервов, а также нормализировать кровообращение.

Правило №4. «Упражнение для капилляров»

Нужно лечь на спину, голову при этом положить на твердую подушку, конечности вытянуть вверх вертикально туловищу и легко ими вибрировать. При помощи этого упражнения осуществляется стимуляция капилляров в органах, улучшается кровообращение по всему организму, обновляется лимфатическая жидкость. Повторять это упражнение следует выполнять утром и вечером на протяжении 1-2 минут.

Правило №5. «Смыкание ладоней и стоп»

Лягте на спину, подложите под голову твердую подушку. Надавливайте подушечками пальцев одной руки на подушечки пальцев другой, затем расслабьтесь, повторите несколько раз. После выполняйте движения руками вперед-назад, сомкнув кончики пальцев. Затем ладони сомкните над грудью. Это и есть первая часть упражнения.

Вторая часть упражнения – подняв ноги над телом, соединить колени. Стопы сомкните и одновременно поднимайте и опускайте руки и ноги 10-60 раз. После следует отдохнуть, медитируя течение 1-2 минут. Смыкание ладоней и стоп нужно проводить утром и вечером.

Правило №6. Упражнение для позвоночника и живота

Подготовка:

  • сядьте на стул, 10 раз поднимайте и опускайте плечи;
  • выполняйте наклоны головы 10 раз влево и 10 раз вправо;
  • наклоняйте голову влево-назад и вправо-назад по 10 раз;
  • руки опустите до уровня плеч, при этом согнув их при этом;
  • сохраняя руки в таком же положении, откиньте их как можно больше назад, подбородок вытяните вверх.

Основная часть:

  • расслабьтесь, руки положите на колени;
  • тело выпрямлено, равновесие сохраняется в области копчика;
  • начинайте раскачиваться влево и вправо, подключая живот. Это упражнение следует повторять каждый день после пробеждения и вечером на протяжении 10 минут.

Как видите, выполнять золотые правила здоровья Кацудзо Ниши несложно. Упражнения займут немного времени, но принесут максимум пользы всему организму.

The Nishi System — ID: 5c400be2220bd

в 1927 году Кацудзо Ниси, который в то время был главным техническим инженером первого проекта японского метрополитена — метро Токио. С детства Ниси был слаб телосложением, и, понимая, что медицинская наука того времени не может вылечить его недуги, он самостоятельно предпринял в позднем подростковом возрасте изучение и практику того, что составило около 360 видов народных методов лечения и оздоровительных методов, как древние и современные, восточные и западные.Добавив к этому свои собственные теории о динамике человеческого тела, основанные на науке о механике, которую он изучал по своей специальности, гражданском строительстве, он разработал метод здоровья Ниси-шики. СИСТЕМА НИШИ Его теории характеризуются идеей о том, что, несмотря на тот факт, что структура костей человека и расположение внутренних органов в основном такие же, как у млекопитающих, передвигающихся на четырех ногах, человек усвоил в основном прямоходящий двуногий образ жизни, который создает определенные структурные нагрузки на структуру костей человека, что приводит к таким проблемам, как препятствие прохождению пищи через кишечник (запор) из-за неестественного (вертикального) положения органов. В качестве методов компенсации этих структурных дефектов Ниси разработал и поощрял использование лечения с помощью таких упражнений, как упражнение по выпрямлению позвоночника в стиле золотой рыбки (движение) и укрепляющая здоровье техника Ниси-шики (упражнение с боковой вибрацией, известное как «Хайфуку Ундо»). «. Кроме того, основываясь на структуре человеческой сети артерий и вен, Ниши опроверг теорию кровообращения Уильяма Харви, управляемую сердцем, предложив вместо нее теорию о том, что капилляры обеспечивают истинную движущую силу системы кровообращения.И, чтобы компенсировать обструкцию кровообращения в четырех конечностях, возникающую из-за вертикального положения человеческого вида, он предложил упражнение, вызывающее капиллярное движение (Мокан Ундо), которое включает в себя лежание на спине, поднятие рук и ног и легкими вибрирующими движениями. Помимо этих упражнений, Ниши также рекомендовал методы, использующие такие приспособления, как жесткая полуцилиндрическая подушка, предназначенная для удержания церебральных позвонков в идеальном положении с точки зрения конструкции, и плоская платформа для сна (плоская доска), предназначенная для того, чтобы делать то же самое. позвонки позвоночного столба.Он также рекомендовал использовать для лечения руками (прикосновением) метод, эквивалентный тому, что сегодня известно как китайский метод «кико» с использованием ладони. Сочетание этих шести основных методов с лечебным голоданием, предназначенным для предотвращения вредного воздействия запоров, и регулярным использованием гидроксида магния в качестве слабительного составляет основу оздоровительного метода Ниси-шики. Вот что Кацудзо Ниси писал в своей книге: «Болен и слаб с раннего детства, когда я был еще мальчиком, получивший чуть ли не смертный приговор от одного известного врача: «Этот молодой человек, мне жаль говорить , никогда не достигнет двадцатилетнего возраста.Но сегодня я приближаюсь к возрасту, который три раза по двадцать, и это, следует отметить, после того, как я активно занимался инженерной работой в течение долгих тридцати лет и с достаточной выносливостью, чтобы ни разу не пропустить ни одного рабочего дня в течение последних двадцати из этих лет. . Однако это здоровье, за которое я так благодарен, пришло ко мне не случайно. Я должен был бороться за это. Но, оставив историю этой борьбы для рассказа в другой части этой книги, я хочу просто заявить здесь, что тем, чем я являюсь сегодня, я обязан своим оригинальным методам укрепления здоровья — методам, которые являются драгоценным результатом многолетней работы. тщательное изучение почти всех существующих в мире теорий здоровья и профилактической медицины, бесконечных экспериментов, с точки зрения современной медицинской науки, полученных таким образом знаний.Некоторые пункты Системы Ниси

 «Больше никаких болезней» — девиз Медицины Ниси.  Болезнь – это симптом или лекарство.  Сердце – это не насос, а мешок или резервуар.  Основным движителем крови является капиллярная сеть.  Секрет здоровья – это путь к ЕДИНОМУ.  Каждый человек представляет собой живой тетраэдр, объединенный как ЕДИНОЕ четырьмя основными элементами, а именно кожей, питанием, конечностями и разумом.  Сердечный тоник опасен для жизни.  Встряхните поврежденную конечность, удерживая ее выше уровня сердца, и рана моментально заживет. Не бойтесь гипертонии.  Гломус – аварийный контроллер.  Здоровье, свобода от болезней, долголетие и вечная молодость полностью зависят от мудрого и правильного применения и использования Кожи, Питания, Конечностей и Разума.

Плоская кровать Кровать, на которой вы лежите, должна быть максимально плоской и жесткой, а одеяло должно быть легким, чтобы вы не простудились. читать далее

Твердая подушка При использовании твердой подушки необходимо лечь ровно и положить шею на подушку так, чтобы третий или четвертый шейный позвонок был в правильном положении.

Упражнение «Золотая рыбка» Упражнение «Золотая рыбка» выполняется следующим образом: сначала лягте прямо на лицо или на спину, затем максимально разогните пальцы ног по направлению к телу читать далее

вес распределяется наиболее равномерно.лежать ровно на спине. тогда. Вы должны попытаться лечь на эту кровать. раскрытие обеих рук. Это позволит вам хорошо выспаться и проснуться на следующее утро отдохнувшим как морально, так и физически. Эффекты: Когда тело кладут плоско на твердую ровную кровать. соедините кончики пальцев друг с другом читать далее Дорсо-вентральная Подготовительное упражнение, состоящее из одиннадцати движений. мышцам дается максимальное расслабление. Это, в свою очередь, приводит к инвертирующей активности печени.время, необходимое для выполнения этого упражнения, составляет одну минуту читать далее ПЛОСКАЯ КРОВАТЬ Что делать: Кровать, на которой вы лежите, должна быть максимально плоской и жесткой, а одеяло должно быть легким, чтобы вы не простудились. и любой подвывих или искривление позвоночника, вызванное вертикальной позой в дневное время, легко корректируется. немного приподнимите голову, подложив под нее подушку или валик читать далее Ладонь и подошва Сначала. и держите обе руки над грудью. читать дальше Упражнение на капиллярность Чтобы попрактиковаться в упражнении на капиллярность. Упражнение «Золотая рыбка». в результате все отходы, которые были отложены в дневное время, будут выметены из тела, а двигательные нервы будут защищены от любого чрезмерного давления или напряжения. более того. Кроме того, кишечник будет защищен от запоров или застоя. сама твердость кровати обеспечивает функциональную активность кожи и предотвращает вялость печени и, кроме того, стимулирует вены, расположенные поверхностно по всему телу, чтобы способствовать возврату крови к сердцу.сначала лягте на спину.

одновременно. Это упражнение также предотвращает проникновение паразитов и других микробов в организм. Эффекты: Упражнение «Золотая рыбка», направленное на коррекцию позвоночника, является верным способом исправления сколиоза. а также способствует движению и обновлению лимфатической жидкости. Что делать: Упражнение «Золотая рыбка» следует выполнять следующим образом: сначала лягте прямо на лицо или на спину. колебаться всем телом, как это делает плавающая золотая рыбка. более того. пересечение их против четвертого или пятого шейного позвонка: а. регулярно перемещает кишечник и, наконец, поддерживает равновесие между двумя основными нервными системами, которые проходят по обеим сторонам тела, и устанавливает желаемую гармонию во всем организме. чтобы стимулировать приток крови. УПРАЖНЕНИЕ НА КАПИЛЛЯРНОСТЬ Что делать: выполнять упражнение на капиллярность. Так как это упражнение вызывает капиллярность в конечностях и притягивает туда кровь. сужает поверхностные сосуды, распределенные по всему телу и.Эффекты: Это упражнение, вызывающее капиллярный феномен, окажется плодотворным для правильного регулирования клапанов вен в конечностях. Мало того, что он стимулирует выработку эритроцитов в костном мозге. усиливает напряжение симпатических нервов. снять чрезмерное напряжение спинномозговых нервов, а также паралич периферических нервов и обеспечить беспрепятственную и нормальную циркуляцию крови. затем максимально отогните пальцы ног к телу и поместите оба и под шею.и. Это упражнение следует выполнять по две минуты утром и вечером. естественно следует, что последует улучшение общего кровообращения. слегка приподнимите голову, подложив под нее подушку или валик: вытяните вперед максимально прямые обе руки и ноги. придайте обеим рукам и ногам вибрационное движение. скорректировать любой искривленный позвонок. с телом в таком положении. помогая активировать в подходящей степени различные органы тела. стопы должны быть параллельны кровати или полу.в этом положении. сначала лягте на спину. Это упражнение следует выполнять в течение одной-двух минут утром и вечером. .

нерв и сосуд в области таза. в плоде. тогда. Следовательно. Держите тело лежащим ровно на спине. переместите ноги вперед-назад десять раз на расстояние примерно в полтора раза больше длины ноги. Эффекты: Это упражнение очень полезно для здоровья. и корректирует ненормальное положение будущего ребенка в утробе матери.соединение обеих подошв. и держите обе руки над грудью. затем, соединив ладони и подошвы, оставайтесь в покое в течение пяти или десяти минут. особенно в конечностях. и бедро. раскрытие обеих рук. брюшная полость. . наконец, соедините обе ладони над грудью. с согнутыми коленями. лежать ровно на спине. следующий. двигать руками вперед и назад. с соединенными кончиками пальцев. Вторая фаза этого упражнения выглядит следующим образом. Упражнение на соединение ладоней и подошв. Упражнение на соединение ладоней и подошв. Что делать: Первое. соедините кончики пальцев друг с другом.нажмите и расслабьте их несколько раз. вытяните обе ноги над телом. Это первая фаза упражнения. особенно в том, что он координирует функции мышц. Упражнение на единственное соединение имеет большое значение. это упражнение настоятельно рекомендуется будущим мамам, которые хотят, чтобы роды прошли легко. потому что это будет координировать функции мышц и нервов на правой и левой половинах тела.

при применении к пациенту. приложите их к его пораженной части.нанесите капиллярное упражнение на руки и после лечения. сильно расходует вашу энергию. Сочетание сорокаминутного упражнения и капиллярного упражнения дает руке особую способность обнаруживать точную причину или местонахождение болезней. вертикально на высоте вашего лица и удерживайте эту позу в течение сорока минут. правильность и неправильность его конечностей и тела нашими руками. следует опустить руки вниз и несколько раз встряхнуть ими, чтобы заткнуть излучение рук. которые уже прошли сорок минут упражнения.его болезнь. Если вы сделаете это упражнение один раз. Упражнение на соединение ладоней или «ручное лечение» Что делать: сначала соедините пять пальцев каждой руки, а затем плотно соедините обе руки так, чтобы не оставалось места, по крайней мере, между двумя фалангами обеих рук. средние пальцы и верхние фаланги остальных пальцев. Затем положите руки. Соединение ладоней более чем за 75 секунд перед каждым приемом пищи уравновесит pH жидкости организма и предотвратит пищевое отравление. Перед выполнением ручного контактного отверждения.Хорошее здоровье на каждый день будет обеспечиваться соединением ладоней примерно на пять минут. эффект останется на всю жизнь. до максимума. улучшает. в свое время. сначала заставьте его принять позу, чтобы облегчить кровообращение. Для применения ручного контактного лечения к пациенту. вам лучше не практиковать его, за исключением крайней необходимости. ДОРСО-ВЕНТРАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ. и, кроме того, делайте лечение давлением пальца, чтобы его естественная целебная сила могла начать работать и лечить. таким образом присоединился. потому что это лекарство.Эффекты: это упражнение корректирует заворот капилляров в ногтевых ложах и ладонях. кровообращение в них. Тем не мение. уравновешивает обмен веществ и другие продуктивные функции организма.

Что делать: Повернуть голову влево назад: . Это упражнение предназначено для предотвращения такого расстройства. которое легко проверялось бы этим движением. Эффекты: Это растяжение и стимуляция переднего корешка спинного мозга, а также блуждающих нервов. Что делать: наклонить голову назад.Упражнение помогает снять напряжение. Выполняется подготовительное упражнение, состоящее из одиннадцати движений. Упражнения с № 1 по № 5 выполняются с седьмым шейным позвонком в качестве центра. 7. 5. Что делать: Наклонить голову влево. Эффекты: Для стимуляции насосного действия грудного протока. Что делать: Поверните голову вправо назад: Эффекты: Ожидается, что это упражнение нейтрализует щелочную концентрацию жидкостей организма. Что делать: двигайте плечами вверх и вниз. и повысит щелочную концентрацию жидкостей организма.Что делать: наклонить голову вправо. Эффекты: Это упражнение предназначено для стимуляции яремной вены и лимфатической железы в правой части шеи. 3. Ежедневная практика предотвратит паралич верхних конечностей и ригидность плеч. голова должна быть сначала наклонена вправо, чтобы напрячь левую сторону шеи. Что делать: наклонить голову вперед. Круглая спина может привести к отеку сердца и правой шейной лимфатической железы. Эффекты: Это движение трапеции. 6. время, необходимое для этого упражнения, составляет одну минуту: 1.2. 4. Эффекты: Задний корешок спинного мозга и спинная мышца спины склонны к компрессии при заболевании. широчайшие мышцы спины и другие мышцы плеч. усиливается предыдущими упражнениями. которая впадает в яремную вену в верхней ямке левой ключицы.

будет стимулироваться. Эффекты: Стимулирует насосную функцию лимфатических желез в груди и укрепляет блуждающие нервы, а также щитовидную железу. нижняя часть живота должна быть выпячена наружу.ладонь к ладони. Те, кому грозит апоплексический удар, обнаружат, что мышцы шеи настолько скованны, а кровеносные сосуды и нервы настолько сжаты, что они не могут как следует повернуть голову и ощущают кончики пальцев как парализованные. Другими словами. что делается следующим образом. тем самым противодействуя увеличению щелочной концентрации жидкостей организма. и поверните голову вправо и влево один раз. 8. и. 10. раскачайте его в стороны, как если бы это была палка. который управляет большим и указательным пальцами. 11. сгибание каждой руки в локте.Что делать: рисовать как можно дальше назад. который управляет остальными тремя пальцами. Что делать: поднять обе руки вверх параллельно. можно напрячь мышцы шеи. Просматривается в целом. С помощью этого упражнения вы можете предотвратить такое опасное состояние. По завершении подготовительных упражнений. восемь шейных нервов. с твердым кулаком. седьмой шейный нерв. поэтому порядок и количество упражнений должны соблюдаться точно и целенаправленно. Что делать: вытяните обе руки горизонтально и поверните голову вправо и влево по одному разу.Эффекты: Вытягивая таким образом обе руки, вы можете стимулировать насосную функцию лимфатических сосудов в груди и поворачивая голову вправо и влево. обе руки, как в том же положении в упражнении № 10. Как было показано выше. 9. Вы должны освободиться, раскрыв ладони и положив их вдоль на колени. анатомические и физиологические. Упражнения с №1 по №7 следует повторять по 10 раз каждое. Основное упражнение Что делать: Поставить точку опоры копчика и держать туловище (от копчика до макушки) максимально прямо.Эффекты: Это упражнение также предназначено для стимуляции симпатических нервов. одиннадцать подготовительных упражнений имеют все причины. перед переходом в спину. на один взмах приходится два вентральных движения (пара . и поворот головы назад с максимально вытянутым вверх подбородком. вентральное упражнение. Эффекты: Предназначено для активизации насосной функции подмышечной лимфатической железы, а также для растяжки мышцы шеи Что делать: Опустить обе руки на уровне плеч.тем самым предотвратить или вылечить паралич пальцев и увеличить хватательную способность руки. Эффекты: По этому упражнению. должно сопровождать это качательное движение: каждый раз позвоночник наклоняется вправо или влево. Вентральное движение. эти упражнения сначала расслабляют трапециевидные мышцы, а затем стимулируют блуждающие нервы таким образом, что они противодействуют симпатическим нервам.

вы можете сделать свою кожу достаточно прочной, чтобы вы могли выполнять упражнения голышом даже в холодную зиму.и добродетельный». в том числе усвоение пищи. нос и горло. тем не мение. и верить в превращение более добродетельны. неспособность или аморальность будут смягчены мыслью о том, чтобы стать «хорошим». как стена, как болезни уха. злоба. особенно в нервах и конечностях. время от времени снимайте кусок ткани и старайтесь постепенно приучать себя к жесткости. Эффекты: Это дорсо-вентральное упражнение соответственно стимулирует симпатический и блуждающий нервы, чтобы привести их в сбалансированное состояние, и их функция будет выполняться с максимально возможным эффектом.Выполняя это упражнение, нужно постоянно думать о том, чтобы стать лучше. мы можем гармонизировать нашу нервную систему, а также жидкости нашего тела, а также установить баланс тела и разума. идеально. Таким образом, состояние всего тела должно улучшаться постепенно, чтобы стать действительно здоровым. . Эффекты: Использование твердой подушки благотворно влияет на предотвращение или исправление любого подвывиха шейных позвонков и помогает предотвратить головные боли. ТВЕРДАЯ ПОДУШКА Что делать: При использовании твердой подушки вы должны лечь ровно и положить шею на подушку так, чтобы третий или четвертый шейный позвонок мог правильно лежать на ней. Вам лучше взять по крайней мере три мотылька, чтобы достичь этой скорости. Когда жидкости тела, а также нервы хорошо уравновешены. В этом случае. При этом. Таким образом, вы со временем привыкнете к нему и будете спать спокойно без использования такого умягчителя. менингит. Кроме того, первый остановит опасное расширение сосудов головного мозга, а второй — кишечный стаз. Одновременным выполнением обоих упражнений. молись о том, чтобы стать способным. могут появиться различные неприятности (правые и левые наклоны) позвоночника.Излишне говорить, что тому, кто не привык к такой подушке, будет больно. Упражнение делается независимо от ритма дыхания. в противном случае. Следует помнить, что вы должны. способный. на него можно положить полотенце или другой мягкий кусок ткани. Более того, он поддерживает головной и спинной мозг в нормальном тонусе, необходимом для их правильного функционирования, и, таким образом, предотвращает любое вялое или паралитическое расстройство в организме. Это упражнение следует практиковать гниль десять минут. Это упражнение улучшает работу кишечника.так как. что составляет примерно 500 взмахов за десять минут. Его стандартная скорость составляет 50-55 взмахов в минуту. каждое утро и вечер.

(6) пищеварительный орган. человека можно разделить на следующие двенадцать компонентов: (1) кость. когда мы рождаемся и составляет границу между человеческим телом и окружающей средой. «Без ума не может быть материи. С другого угла зрения. Он служит всем, кто желает крепкого здоровья на протяжении всей жизни. и воздух. и говорить. а именно еда.(11) орган чувств. Особенно нижние конечности и ступни являются опорой и опорой человеческого существа. Четыре основных элемента Кожа Кожа — это та часть человеческого тела, которая первой вступает в контакт с воздухом. Читать дальше Питание Медицина Ниси под словом «Питание» подразумевает четыре основных элемента, которые строят и поддерживают человеческое существо. читать далее Разум заметил Гёте. Эти четыре первоэлемента уникальны тем, что сохраняют свою индивидуальность. При любом беспорядке, происходящем в любой .конечности. которые разум и тело соединяются и объединяются. которые объединяют человеческое существо как ЕДИНОЕ Ниши предполагает, что человеческое существо интегрируется как ЕДИНОЕ посредством четырех первичных элементов, а именно кожи. Воистину, человек — это сущность. Он может подсказать вам этот рациональный и работающий принцип здоровья. (9) половой орган. на котором вы должны построить новый образ жизни. (7) мочевой орган. они утратили свою индивидуальность, составляя человеческое существо. читать дальше Медицина Ниши – это рациональная наука о здоровье.несмотря на то, что они объединяют и интегрируют человеческое существо как ЕДИНОЕ. (2) мышца. вода. они неотделимы друг от друга. светлый. читать дальше ЧЕТЫРЕ ПЕРВИЧНЫХ ЭЛЕМЕНТА Конечности Конечности – это двигательные органы. Четыре основных элемента. питание. (3) кровь и лимфа. без материи без ума». голосовая связка. (8) железы внутренней секреции. (10) нервная система. (5) орган дыхания. которыми человек работает и движется. Но отличается от вышеупомянутых четырех элементов. и (12) голос. Все эти компоненты координируются и объединяются, чтобы действовать как единое целое.Другими словами, мы можем отделить любой из них от других и заставить его работать или отдыхать по нашему желанию. и ум. (4) кровеносный сосуд и лимфатический проток.

очень важным является стимулирование общей функции кожи. С другой стороны. чем больше ты делаешь. когда мы рождаемся и составляет границу между человеческим телом и окружающей средой. питание. восстановление координации между всеми компонентами является единственной эффективной мерой для этого». Сэмюэл Уорд, которые объединяют человека как ЕДИНОЕ.КОНЕЧНОСТИ «Используйте конечности и имейте конечности. В связи с этим может быть интересно процитировать замечание Мальтена о том, что при лечении почечной болезни. поэтапные функции, субъект со стоном терял сознание, через которые в тело проникали благотворные и целебные влияния Природы, действуя как аварийный регулятор, поскольку сохраняли свою индивидуальность, что кожа кожа является одним из самых важных органов. четыре первичных элемента могут рассматриваться отдельно как в гигиенических, так и в терапевтических целях. но Медицина Ниши интерпретирует кожу в гораздо более широком смысле. кожа регулирует. или воздух. Из-за этого факта. Без кожи невозможен ни один жизненный процесс. Это свидетельствует о том, что между кожей и почкой существует тесная связь Причем как теплорегулирующий орган. для этого способствует хорошим функциям кожи. Из них также рекомендуется попеременный душ. До сих пор. идея берется в обычном смысле.КОЖА Кожа – это та часть человеческого тела, которая первой соприкасается с воздухом. температура тела при потоотделении. Аэротерапия. «Работай с шкурой и имей шкуру», — мудро заметил один мудрец. Альфред Браухле заметил, что с точки зрения природного лечения. играет важную роль в кровообращении, наиболее обильно распределяется под кожей. Действительно, кожа является средством обмена веществ между телом и окружающей средой. Вот почему Медицина Ниши определяет кожу. и вы увидите, насколько важна кожа для здоровья. тем более значимо отношение кожи к здоровью. поступает из слизистых оболочек различных органов. чем больше ты можешь. Об этом ясно свидетельствует известный факт, когда мельчайшие поры на двух третях поверхности тела закупориваются случайно, например, в результате ожога или каких-либо искусственных средств, например покрытия краской или дегтем. Так жизненно важна кожа для жизни. кожа выводит из крови шлаки потовыми железами. известная фраза «спасите шкуру» выражает этот факт.Напомним, что гломус который. Это означает, что кожа является дверью. конечности и разум как четыре первичных элемента. одно лечение бесполезно. Конечно, одними легкими человек дышать не может. подобно легким, он дышит через мельчайшие поры, широко разбросанные по всей поверхности тела. Не портите кожу тяжелой одеждой. Существует тесная связь между кожей и здоровьем. Купание также очень полезно. Сверлить кожу, выставляя ее на свежий воздух как можно чаще в повседневной жизни, — самый верный путь к здоровью кожи.

В конечном итоге это может привести к подвывиху позвонков. Один раз М. (б) почечная недостаточность и (в) анемия. Этот факт также подтверждает взаимосвязь между стопой и другими органами. С другой стороны. Что еще больше подтверждает важность конечностей, так это тот факт, что glomus. из-за (а) болезни сердца. Без питания нет жизни. при потере равновесия наклоняется на поврежденную сторону. при ранении. вода. Очень вероятно. Выводы Труэты. но мы не всегда соответствуем этому. который. которую древний философ считал источником всего во Вселенной.Пренант заметил, что это существенный факт биологии. Хейхоу показал, что стопа часто является очень хорошим показателем серьезного заболевания. «Повреждения конечностей приводят к почечной недостаточности». Об этом он сообщил во время авианалета на Лондон. ПИТАНИЕ Медицина Ниси под словом «Питание» подразумевает четыре элементарных элемента, которые строят и поддерживают человека. свет.р. при попадании в организм. Например. Особенно нижние конечности и ступни являются опорой и опорой человеческого существа. В связи с этим можно привести интересный факт из доктора, который может объяснить поддержание жизни на земле силой расширения. наиболее обильно распределяется в конечностях. вода.р. или другие нарушения нервов и кровеносных сосудов, начинающиеся от отверстий позвонков между подвывихнутыми позвонками. Хейхоу заметил, что по ногтю пациента можно многое узнать о прошлой истории. отек лодыжки и стопы очень вероятен. Основное правило питания заключается в том, что пища, которую мы принимаем, должна быть свежей и правильной.высвобождает необходимую для жизни «силу расширения». и что без нормальных конечностей нет здоровья. Ступня. Очевидно, что Пренант подразумевал под словами «сила расширения» питание. Как вернейший способ сохранить конечности в норме. Медицина Ниши рекомендует вам капиллярную гимнастику и лечение стопы. огонь и воздух. 1941г. что в свою очередь в итоге вызовет пралыси. который. Как Р., так и существует взаимосвязь между стопой и здоровьем. Это правило знают все.вредное воздействие этих расстройств может вскоре распространиться даже на отдаленные области, которые снабжаются этими нервами и кровеносными сосудами. жертвы, чьи ноги были сдавлены или сломаны под бревном или чем-то подобным, иногда умирали от почечной недостаточности. которыми человек работает и движется. ЕДА . и воздух. Поэтому не будет преувеличением сказать, что конечности являются мерилом здоровья. Р. Будьте осторожны с тем, что вы принимаете. плохое питание съест ваше здоровье. По существу питание представляет собой концентрированную форму потенциальной энергии. не будет работать должным образом в качестве поддержки тела.ноготь на руке или на ноге также является показателем некоторых заболеваний. который играет очень важную роль в механизме кровообращения. Эти четыре элемента по существу сопоставимы с четырьмя элементами, а именно землей. а именно еда.

от 8 до 65. Общеизвестно, что привычка переедать является одной из главных причин нарушения пищеварения и почечной недостаточности. Из вышеизложенного видно, что это ошибочное мнение. в полдень и вечером. Из этого факта легко понять, насколько важна вода для жизни.или ароматизированный. Единственное, на что следует обратить внимание, это то, что вы должны пить свежую и простую воду. в то время как он может голодать на воде месяцами. потеряет некоторые из своих основных элементов. Чтобы компенсировать потерю питательных элементов, организму неизбежно потребовалось бы больше пищи. Как показал Браухле. большое значение в организме человека. которые подтверждают этот факт. H. Нет необходимости останавливаться на них. токсин под названием гуанидин будет выпущен в кровь. Не менее важно принимать свежие овощи в сыром виде. но разрядка.Есть ряд клинических данных. особенно инвалид. прежде всего вода разрушает гуанидин до того, как он проявит свою токсическую силу. потребление сырой пищи. следует напомнить о том, что тело человека состоит из воды из 58. . Вода выполняет многофазные функции. эта добрая мать человечества. Конечно там, где нет воды. Таким образом, становится ясно, что немедленная реформа пищевых привычек является для нас неотложной задачей. ВОДА По поводу воды. или должна произойти потеря воды. нет жизни.вода . Причина, по которой сырые овощи так важны, вполне очевидна. Далеко не наносит никакого вреда.7%. это только заставляет их работу застаиваться. если мы действительно хотим сделать для хорошего здоровья. Вода является не только одним из основных питательных элементов. Известный факт, что без воды человек не может прожить и пяти дней. если варить или запекать слишком много пищи, она будет лишена своих основных ингредиентов на половину или на три четверти. Это утро, когда кишечник хорошо движется. Без воды, выступающей в роли растворителя.Это потому, что сырые овощи содержат все жизненно важные элементы, дарованные природой. никаких биохимических процессов в организме, скорее всего, не произойдет. Медицина Ниси настоятельно рекомендует отказаться от завтрака. которые имеют большую ценность для здоровья. Однако при диарее обычно запрещается пить пресную воду из опасения, что, возможно, это может ухудшить состояние больного. когда они только начинают свою задачу по устранению. информацию о которых можно найти в современной медицинской литературе. при варке.как при тяжелой диарее. Поймите, как мудро он уловил суть дела. который отвечает за отравление гуанидином (уремия). Утро — время не для приема внутрь. Если обезвоживание. часто следуют тяжелые последствия. и это без избалованности. Неразумно набивать кишечник едой. Это время, когда тело очищает себя. Прежде всего. вода очищает и освежает кишечник. потому что вода гидролизует токсичный гуанидин на аммоний и мочевину. Профилактика этого отравления заключается в доведении содержания воды в организме до нормального уровня путем обильного приема свежей воды.Мальтен указывал, что вареная пища оказывает слишком большую нагрузку на почки цивилизованных людей на протяжении всей жизни. следует хорошо усвоить, что питательные элементы, содержащиеся в пище, легко разрушаются при искусственном приготовлении пищи. И в конечном итоге это может установить привычку переедать. но является очень важным растворителем. Это рекомендуется всем. особенно сырые овощи могли привести к почти чудесному исцелению. и что еда должна быть принята два раза в день.

например. Между разумом и телом существует тесная связь.тревога и нервный срыв могут привести к некоторым органическим заболеваниям, например к туберкулезу. особенно в том, что он подчеркивает важность видения человека в целом. что может привести к образованию монооксида. у психосоматической медицины есть резон. но при серьезном заболевании он может подняться до фатального уровня. Жить достойно. в течение первых полутора месяцев. В нормальном состоянии здоровья. и яркой – как бы тяжела и жестка ни была жизнь. Следите за тем, чтобы разум был в здравом уме. или что-то не так с жизненно важным органом.Но после тренировки или во время еды можно выпить чашку-другую воды. Оптимальный объем суточной нормы 2-3 литра. Лучше время от времени пить воду небольшими порциями. без материи без ума». вы можете взять его в любое время. Странно сказать. Профилактика отравления угарным газом требует полноценного поступления свежего воздуха в организм за счет нормальной функции кожи (в более широком смысле). В определенных случаях. есть один момент, достойный упоминания. Такова естественная последовательность событий. неполное сгорание чаще всего происходит во время метаболизма.Если вы не привыкли к пресной и простой воде. Воистину, человек — это сущность. хорошая вентиляция и аэротерапия. ни в одном медицинском учебнике этот вопрос не затрагивался. Человека называют «Homo sapiens». — заметил Холмс Гёте. и тем самым спровоцировать кризис. ВОЗДУХ И СВЕТ Как воздух и свет. О. Общепризнано, что углекислый газ и вода являются конечными продуктами обмена веществ в организме. Но эта точка зрения не охватывает всей последовательности метаболического процесса. и разум (в обычном смысле).дух. веселый. которые разум и тело соединяются и объединяются. при недостатке притока свежего воздуха. если это о. Излишне говорить, что хорошее здоровье означает здоровый дух и тело. . То, что вода может разбавлять желудочный сок, — заблуждение. В этом отношении.» это означает, что из всех существ только человек наделен разумом Провидением. объем монооксида, вырабатываемого в организме, будет слишком мал, чтобы причинить какой-либо вред жизни. даже во время еды. мы должны прожить достойную жизнь. Почему Природа наделила человека разумом? Вероятно, может быть, что Она доверила человеку свободу жизни.их описание здесь будет опущено. РАЗУМ Душа восседает на троне ядерной клетки. принимать по 30 граммов воды каждые тридцать минут. болезнь сердца может привести к серьезным психическим и эмоциональным расстройствам. Не редко это беспокоит. «Без ума не может быть материи. Здесь работа «разум» используется в более широком смысле для обозначения души. можно отрицать, насколько они важны для жизни. в первую очередь нужно иметь и сохранять божественное здоровье на протяжении всей жизни. Тем не мение.

структура костей человека.) 2. Как методы компенсации этих структурных дефектов. против стола позади вас. он предложил капиллярное действие. чтобы компенсировать нарушение кровообращения в четырех конечностях, возникающее у человека? вертикальная поза. ваш кишечник и органы мочеиспускания работают хорошо) Если вы не можете выполнять ни одно из этих пяти упражнений. поднимая руки и ноги и применяя легкие вибрирующие движения. что приводит к таким проблемам, как затруднение прохождения пищи через кишечник (запор) из-за неестественного (вертикального) расположения органов.Ниши задумал и поощрял использование . Можете ли вы прислониться к стене перед вами. на основе строения сети артерий и вен человека. у вас нет проблем ни с половыми органами, ни с седалищным нервом) 3. вы станете здоровее. не стесняйтесь прерывать практику. И. Им станет легче. Следует избегать излишней спешки в обучении, чтобы не возникло различных неприятностей. с печенью все в порядке. Более того. который предполагает лежание на спине. 1. Однако усилия, направленные на преодоление трудности, излечат и неприятности.В случае чрезмерной трудности. которые могут появиться в ходе практики и тем самым улучшить ваше здоровье. Можете ли вы согнуть свое тело и коснуться пола кулаками, не сгибая колени? (Если вы можете это сделать и можете узнать, насколько вы здоровы с помощью этих методов самодиагностики. ) 5. Лицом вверх. Можешь опереться. если вы практикуете капиллярное упражнение до и после них. 4. и держать все тело прямо, не поднимая носки? (Если вы можете это сделать, ваш позвоночник и желудок здоровы.Можете ли вы лечь на спину из положения сидя в японском стиле, не поднимая колени? (Если вы можете сделать это. СТАТЬИ ИЗ КНИГИ НИШИ Статья системы Ниси. не отрывая пяток от пола? (Если вы можете сделать это. составить угол 30 градусов с полом. ваши почки здоровы. сделать под углом 30 градусов к полу и выпрямить все тело.Ниши опроверг теорию сердечного кровообращения Уильяма Харви.можете ли вы поднять ноги над головой, пока наши пальцы ног не коснутся пола? (Если вы можете это сделать.вместо этого предложил теорию о том, что капилляры обеспечивают истинную движущую силу системы кровообращения. вы должны практиковать их и преодолевать свои трудности. и оставьте руки на полу. ПЯТЬ МЕТОДОВ САМОДИАГНОСТИКИ Практика шести правил медицины Ниси. положив на него предплечья). Вызывающее упражнение (Мокан Ундо). Из положения лежа на спине.

Вызывающее упражнение (Мокан Ундо). жарить. Это потемнение является окислительной химической реакцией. продукты, приготовленные на углях, впитывают токсичные пары древесного угля, а также пары капающего сгоревшего жира.чтобы компенсировать нарушение кровообращения в четырех конечностях, возникающее у человека? вертикальная поза. Более того. потому что они разрушают ценные питательные вещества. • Помимо подверженности воздействию перегрева и потемнения. поднимая руки и ноги и применяя легкие вибрирующие движения. поэтому мы предлагаем вам избегать его использования. горячий сухой воздух. Ниши опроверг теорию кровообращения Уильяма Харви, управляемую сердцем. ЗАПРЕЩАЕТСЯ • Методы приготовления, при которых продукты подвергаются воздействию горячего жира.вместо этого предложил теорию о том, что капилляры обеспечивают истинную движущую силу системы кровообращения. Все о еде Что можно и чего нельзя делать Нелегко питаться здоровой пищей. или запекание в духовке. И. чрезмерное тепло. (Безводное приготовление пищи производится в пароварке из нержавеющей стали или керамики). Лечение с помощью таких упражнений, как упражнение для выпрямления позвоночника в стиле золотой рыбки (движение) и укрепляющая здоровье техника Ниши-шики (упражнение с боковой вибрацией, известное как «Хайфуку Ундо»?) y а также жировые отходы, вызывающие потерю питательной ценности.жарка на углях. НУЖНО • Используйте как можно меньше воды. и которые вызывают потемнение, следует избегать. он предложил капиллярное действие. . • Приготовление под давлением требует слишком высокой температуры и может разрушить ценные элементы пищи. который предполагает лежание на спине. • Алюминиевая посуда вступает в реакцию с некоторыми продуктами. Вот несколько простых кулинарных правил, которые можно и нельзя делать. и он производит токсины, которые, как сообщается, являются канцерогенными. или курить. но с небольшим дополнительным усилием это может быть сделано. • Мы рекомендуем избегать электронных духовых шкафов и микроволновых печей. на основе строения сети артерий и вен человека. например жарить.

) Мини мельница. (Центробежные соковыжималки не рекомендуются из-за окисления соков, а пресс отделяет сок от мякоти, поскольку промежуток времени между приготовлением и употреблением позволяет окислить редис, а нарезка подвергает овощи воздействию кислорода и окислению. Помните, что натирание Кофемолка Вероятно, самым важным кухонным оборудованием, необходимым для вашего рациона, является соковыжималка.Пароварки очень полезны. Мультиварки пригодятся для бобовых. При приготовлении салатов. мангольд. вкус и питательные вещества также сохраняются. • Используйте наименьшее количество тепла, достаточное для работы. и зерна и стоит всего около двадцати долларов. Сырые овощи предлагают неограниченное количество комбинаций, которые можно использовать в соответствии с личными предпочтениями. или семенной завод. РЕЦЕПТЫ САЛАТЫ Овощи с высоким содержанием абсцизинов. баклажан. иерусалимские артишоки. горох. Используйте предпочтительно эмалированную посуду. корень сельдерея. цветная капуста. перец. и тыквы.Помидоры. картофель. например, мельница для орехов. овощи нужно есть сразу. либо жевательные, либо прессовые. так как они будут быстро портиться. петрушка. например лук. Терки и кухонные комбайны — отличные инвестиции, и их следует использовать для натирания фруктов и овощей для соусов и салатов. эндивий. репа. Не покупайте готовые заправки для салатов в готовом виде. и кукуруза — хороший выбор. бамбук. Первый размачивал фрукты или овощи с наименьшим количеством кислорода.которые могут лишить вашу пищу ценных питательных веществ. свекла. как слегка приготовленные на пару лимские бобы. является еще одним бесценным элементом оборудования. Однажды разоблачили. и пастернак следует использовать с капустой. Делайте заправки для салатов сами. • Готовьте пищу как можно ближе к моменту еды. но не следует использовать для других овощей. семена. пар мягко готовит овощи. стручковая фасоль. и шпинат. и земляную одежду для приготовления пищи. кольраби. нержавеющая сталь. латук. Каждый градус температуры удаляет что-то ценное.морковь. рубить. Несколько слов нужно сказать о кухонном оборудовании. Он будет измельчать орехи. Так что готовьте салат непосредственно перед тем, как будете готовы его съесть, чтобы не потерять все драгоценные питательные вещества. так как длительное нагревание уничтожит их питательные вещества. брокколи.

мелко натертый . нарезанный майонез без яиц с кунжутной солью перец из семян папайи Натрите морковь и капусту в миску. измельченных Небольшая горсть сырых тыквенных семечек 1 морковь. нарезанные тонкими ломтиками цветы из 2 стеблей брокколи 2 стебля брокколи.тертые 3 стебля сельдерея. натертые 2 моркови. нарезанное 1 небольшое яблоко. оставьте нарезанную брокколи и цветы для украшения. нарезанный Смешайте ингредиенты. Салат «Зеленый сад» 2 чашки фасоли нут. мелко нарезанный ¾ стакана мелко нашинкованной капусты ¼ стакана нарезанной петрушки Несколько тыквенных семечек Смешайте и заправьте майонезом без яиц, в который добавлены водоросли и красный кайенский перец Салат из свеклы и яблок 2 средних свеклы. Капустно-морковный салат 1 четверть кочана капусты 1 морковь 1 топинамбур. Добавьте перец из семян папайи.Подавайте с заправкой «Зеленая богиня» (по нашим рецептам) Свекольный салат Измельченная сырая свекла Нарезанный лук Замаринуйте свеклу и лук вместе в домашней французской заправке (по нашим рецептам). мелко нарезанное 1 яблоко. часто содержит химикаты и консерванты или приготовлено из некачественного масла. нарезать 4 листа салата ромэн. Добавьте артишок и яблоко. приготовленные ½ стакана семечек подсолнуха 2 помидора. слегка подбрасывая. Подавайте на нарезанной зелени салата. Салат из артишоков 6 топинамбура. Используйте достаточное количество майонеза для увлажнения.

уксус.Когда немного остынет, добавить аскорбиновую кислоту. Яблочный салат 1 стебель сельдерея. Добавьте свеклу. тертый . и масло. лимонный сок и вода. Подавайте в качестве заправки к салату. и корица. Морковь. нарезанная ½ стакана мелко нарезанных кончиков молодой спаржи. Смешайте орехи кешью. корка апельсина. кайенский перец. Смешайте миндальное масло. кубиками Щепотка корицы ½ стакана кешью ¼ стакана яблочного сока Смешайте первые три ингредиента в миске. и размешайте до однородности. Добавьте апельсиновый сок. мед и морская соль. Подавать теплым. Салат из маринованных кабачков с грибами 1 кабачок.Варить до прозрачности и загустения. сок. сырой 1/8 чашки мелко нарезанного зеленого лука ¼ чашки нарезанного кубиками топинамбура ½ чашки крупно нарезанных грецких орехов Смешайте ингредиенты и подавайте с водорослями. приправленный майонез без яиц или лимонно-масляная заправка (по нашим рецептам) Салат из золотой свеклы 1 чайная ложка аррорута ¼ стакана свекольного сока ¾ стакана апельсинового сока 1/8 стакана лимонного сока 1 столовая ложка яблочного уксуса 1½ столовой ложки меда ½ столовой ложки морской соли 1 горка ложка кристаллов аскорбиновой кислоты 4 стакана нарезанной свеклы. приготовленная на пару 1 столовая ложка апельсиновой цедры.Сельдерей. столовая ложка миндального масла столовая ложка лимонного сока столовая ложка воды Смешайте в миске натертую свеклу и нарезанное яблоко. лимонный сок. мелко нарезанные 2 моркови. натертое 1 яблоко. и полейте салат. тертого 2 столовые ложки сливочного масла. Смешать маранту со свекольным соком. 1 1 1 2 яблока. Грибной салат из спаржи Несколько сырых грибов.

мелко нарезанный 1 помидор. нарезанный ¼ чайной ложки травы приправленная соль ½ чайной ложки орегано 1 столовая ложка орегано 1 столовая ложка лимонного сока ½ стакана оливкового масла Смешайте ингредиенты маринада с грибами и дайте постоять 2-3 часа при комнатной температуре или фаршированные авокадо Красный перец.Грибы. нарезанный щепоткой семян подсолнечника 1 топинамбур. нарезанные несколько крупных грибов. нарезанная ½ пучка петрушки. нарезанные шампиньоны или бутоны цветной капусты. Cabbage Glow Salad Салат романо или другой листовой салат ½ стакана нарезанной или мелко натертой фиолетовой капусты 1 морковь. Подавайте на зеленых листьях. нарезанный лук. Салат из цветной капусты с морковью и пеканом 1½ стакана нарезанных соцветий цветной капусты 1 стакан крупно натертой моркови ¾ стакана нарезанного зеленого перца 1 стакан нарезанного сельдерея 1 стакан половинок пекана Смешать и заправить майонезом с хреном (из наших рецептов). нарезанный огурец. тертый . Подавать с половинками авокадо на листе салата. нарезать небольшими кусочками Майонез без яиц (по нашим рецептам) Водоросли Кайенский перец Авокадо Перемешайте все овощи (мелко нарезанные) с майонезом, приправленным ламинариями и кайенским перцем. 2 зеленых лука. нарезанный тонкими ломтиками. Смешайте все ингредиенты с томатной заправкой с травами (по нашим рецептам) и подавайте. нарезанный небольшой помидор. Грибной маринад ½ фунта

1 свекла. Поместите дольки авокадо вокруг. нарезанный дольками Салат Смешайте свеклу и артишоки.натертый 1 стебель сельдерея. Слить воду (жидкость можно добавить в сок). нарезанная 1 зеленая луковица. Салат с артишоками 1 стакан натертых топинамбура ½ стакана натертой свеклы 1 авокадо. используя помидоры и дольки авокадо сверху. Подавать с любимой заправкой. и заправить лимонно-масляной заправкой (по нашим рецептам). Добавьте остальные ингредиенты и майонез по вкусу и украсьте паприкой и петрушкой. . морковь и свекла, смешанные с окружающим их сельдереем. мелко нарезанные листья салата положите на тарелку с капустой в центре.Огурцы Зеленый лук Свекла Петрушка Тыквенные семечки Репа Топинамбур Помидоры Дольки авокадо 1 чайная ложка ламинарии Смешать все ингредиенты. или с заправкой на ваш выбор. укладка на салатную подушку.. Заправить майонезом с хреном ( по нашим рецептам) . по вкусу Майонез без яиц (из наших рецептов) Добавьте лимонный сок к тертому картофелю и достаточное количество воды, чтобы покрыть. Garden Salad Supreme Зеленые листовые овощи на ваш выбор Натертые или нарезанные. нарезанных 1 чайная ложка кристаллов аскорбиновой кислоты 1 чайная ложка семян сельдерея 1 чашка нарезанных кубиками огурцов 1 чайная ложка семян укропа 1 чайная ложка ламинарии или морской соли.Дать пропитаться 5 минут. Салат из сырого картофеля Сок ¼ лимона 2 чашки тертого картофеля (среднего размера) Вода 1 стебель сельдерея.

Незаменимый минерал, помогающий организму выводить избыток натрия. Танин.ПРОДУКТЫ КАКИ . Кроме того, он также помогает удерживать витамин B1, тем самым улучшая белковый состав. А также другие ценные минералы, такие как акальций. Кальций. человек способен успешно обеспечивать организм ежедневными потребностями в минералах для здоровой жизни. CHA’s One of KAKI-CHA

Шесть правил здоровья профессора Катсузо Ниши.Японский врач Хироми Шинья об идеальной диете и питании

Китайское издание Guancha разбирается в шокирующих подробностях опытов японского генетика, проводившего опыты над китайскими военнопленными.

15 августа — особый день для народа Китая, в этот день 73 года назад Япония объявила о своей безоговорочной капитуляции. Однако 15 августа этого года японские СМИ повторно опубликовали заявление, которое расстроило китайский народ.

По сообщению японского информационного агентства «Киодо» от 14 числа, профессор кафедры естественных наук бывшего Императорского университета Хоккайдо (ныне Университет Хоккайдо) использовал яички китайцев, захваченных японскими захватчиками на северо-востоке Китая, для изучения хромосом. По мнению экспертов, такие действия можно считать нарушением принципов гуманизма. Покойный профессор Сяо Сюнхань занимался исследованиями в области генетики. Из источников на Хоккайдо стало известно, что выйдя на пенсию, он по сути стал первым генетиком страны, возглавив Национальный институт генетики, расположенный в Сидзуоке.

Как сообщается, исследователи Университета Хоккайдо уже проводили эксперименты на людях, а в Императорском медицинском институте Кюсю хирургические операции проводились на живых американских военнопленных. Ранее эти случаи не были широко известны.

Сяо Сюнхань упомянул свое исследование в отчете, представленном в 1939 году Министерству здравоохранения и социального обеспечения Японии (ныне Министерство здравоохранения, труда и социального обеспечения), а также в научной статье, опубликованной в 1930 году американским научным журналом.Соответствующий материал, датируемый 1930-ми годами, хранится в библиотеке Университета Хоккайдо. Считается, что органы для исследований были изъяты у людей без их согласия.

Стенография отчета гласит, что Сяо Сюнган пытался таким образом определить количество мужских хромосом. Брать материал для исследования у уже умершего человека было неэффективно; органы живых молодых людей были приспособлены гораздо лучше. Как он сам говорил, «этим разбойникам (силам сопротивления японским захватчикам) все же суждено было погибнуть.»

Асахи Симбун 04.03.2018 iDNES.cz 20.02.2016 The New York Times 04.10.2018

За материалом, который ему удалось получить с помощью военных, он отправился в Шэньян. Как отметил профессор, «тогда мне попался отличный образец», о способах извлечения которого профессор умолчал.

По его словам, выбор участника антияпонского сопротивления в качестве испытуемого не случаен.

В научной статье, опубликованной в американском научном журнале, говорится, что во время пребывания Сяо Сюнханя в Шэньяне был казнен тридцатилетний физически здоровый «предатель», чьи органы были вывезены в город Саппоро для исследования.Также жертвами профессора стали еще двое «таких же предателей» в возрасте 35-40 лет. В интервью представитель Университета Хоккайдо отказался от комментариев, заявив, что ему «ничего не известно об этом исследовании».

Чанши Цзинъи, профессор истории науки Университета Канагава, заявил, что «скорее всего, этот поступок был вызван враждебным отношением к китайскому народу и желанием как можно скорее получить результаты исследований. Исходя из того, что метод извлечения материала так и не был обнародован, сам профессор понимал, что его действия неприемлемы.»

В прошлом году по японскому телеканалу NHK был показан документальный фильм о том, как японские солдаты 731-й армии проводили эксперименты на людях и вели бактериологическую войну в Китае. В этом фильме к ответственности за эти преступления были привлечены образовательные учреждения Японии.

Японская армия тогда была тесно связана с университетами, она оплачивала им все затраты на исследования, а они, в свою очередь, готовили специалистов для армии.

По неточным данным, в 40-х годах ХХ века высшие учебные заведения Японии ежегодно обеспечивали армию около 100 научных работников. Такие ученые, называемые в 731-й армии «механиками», по статусу, как и военные медики, приравненные к генералам и старшим офицерам, составляли основную силу в биологической войне против Китая.

Материалы Иносми содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции Иносми.

Однажды я услышал об одной системе Ниси. Человек, который говорил о ней, говорил растерянно и растерянно. Однако, несмотря на подачу материала, система меня заинтересовала.

Начал искать материалы об этой системе. Первое, что я обнаружил в своих поисках, это то, что Ниси — это вовсе не система упражнений, а имя ученого.

Японский профессор Кацудзо Ниси (1884-1959) страдал тяжелой болезнью (кишечный туберкулез). Народная медицина не помогла, и врачи пророчили ему скорую смерть.

Однако у Ниши были совсем другие планы на себя, и он начал разрабатывать систему, которая поможет увеличить его жизнь.Он углубился в изучение альтернативных методов лечения. Говорят, что Ниси исследовал более семидесяти тысяч книг и рукописей по вопросам здоровья. Древнеегипетские, древнегреческие, китайские, тибетские, филиппинские практики, йога, исследования современных специалистов, диетология, биоэнергетика, дыхание, голодание, гидротерапия — все это было изучено и обобщено профессором Ниши. То, что ученый считал ключевым, он объединил в систему. Сейчас над этим работает целый институт в Токио. Новая система оздоровления прошла серьезную проверку практикой, и тысячи людей смогли с ее помощью продлить молодость, избавиться от тяжелых недугов, смогли радоваться жизни, справиться со стрессами и болезнями.

Ниси считал, что главное — это лечение человека в целом, а не отдельного органа или конкретного заболевания. Основой здоровья человека является «дерево жизни» — позвоночник, а также хорошая работа системы периферического кровоснабжения.

Ниши разработал шесть золотых правил здоровья, следуя которым можно самостоятельно вернуть молодость позвоночнику, сердцу, а, следовательно, и всему телу.


Первые два правила предельно лаконичны: жесткая постель и жесткая подушка.

Сон занимает около трети вашей жизни. Почему бы не использовать это время во благо своего тела? Никаких взбитых перин! Спите на твердой плоской кровати, избегая пружинных матрасов. Это поможет исправить деформированный в течение дня позвоночник. Во время этого сна мышцы расслабляются, вес тела распределяется равномерно, а смещенные позвонки постепенно возвращаются в естественное положение. Это помогает восстановить работу нервной системы, улучшает работу внутренних органов.А используя твердую валиковую подушку, можно легко избавиться от головных болей, болезней ушей, носа и глаз. Валик должен располагаться таким образом, чтобы на него буквально опирались третий и четвертый шейные позвонки. Поначалу по привычке эта ситуация может быть болезненной, но, во-первых, здоровье того стоит. А во-вторых, желание спать скоро перевесит, и мы не заметим, как привыкнем к такой подушке.

Третье правило. Упражнение «Золотая рыбка».

Это упражнение можно назвать золотым ядром всего комплекса.Если его систематически выполнять всего по несколько минут в день, результаты будут просто ошеломляющими. Оно нормализует кровообращение, улучшает координацию внешней и внутренней нервной системы, улучшает функции кишечника, печени, почек, кожи, головного мозга, сердца, а выполнение его перед сном значительно облегчит коррекцию осанки.

Выполняется следующим образом: нужно лечь на спину, на плоскую кровать или на пол, руки закинуть за голову, носки ног поднять к туловищу, а стопы соединить так, чтобы они напоминали рыбий хвост .Теперь попробуем повибрировать этим «хвостом», чтобы вибрации передавались на все тело. Почувствуйте себя рыбой на несколько минут!

Четвертое правило. Упражнение «Радость младенца».

Упражнение улучшает кровообращение во всем теле, обновляет лимфатическую жидкость и препятствует застою. Он также построен на вибрации. Даже малыши, которые еще не умеют переворачиваться самостоятельно, могут прекрасно выполнять это упражнение… когда они счастливы.Они тянут руки и ноги вверх, неопределенно покачивая ими, радуясь всему, что попадает в поле их зрения, маме, папе, солнечному зайчику… Конечно, это упражнение под силу выполнить и взрослому человеку. Необходимо лечь на спину, подложить под голову жесткий валик, поднять руки вверх (к потолку или к небу) на уровне груди и ноги на уровне таза под прямым углом к тела, и выполнять ими вибрирующие движения. Достаточно делать это упражнение всего по несколько минут в день.

Пятое правило. Смыкание стоп и ладоней.

Это упражнение координирует работу мышц, нервов и кровеносных сосудов в паху, животе и бедрах. Выполняется следующим образом: Лежа на спине, положите руки на грудь. Раскрыв ладони, соедините кончики пальцев обеих рук, несколько раз прижав их друг к другу и расслабив. Затем в этом положении совершайте движения вперед-назад и, наконец, сомкните ладони над грудью. Продолжая лежать на спине, поднимите ноги, сомкнув стопы. Сделайте десять движений ногами вперед-назад на расстоянии 1-1,5 фута длины, затем оставайтесь в покое 5-10 минут.

Шестое правило. Упражнения для спины и живота.

Это комплекс упражнений, где брюшное дыхание и медитация выполняются одновременно с движениями позвоночника, что способствует восстановлению кислотно-щелочного баланса в организме, т.е.е. метаболизм. Нужно сесть на пол, на колени, опустить таз на пятки (или сесть по-турецки), полностью выпрямить позвоночник, удерживая равновесие на копчике. В этом положении наклоняйте голову вправо и влево, затем назад и вперед. Вытяните руки вперед, параллельно друг другу, быстро оглянитесь через левое плечо, стараясь увидеть свой копчик. Вернитесь в исходное положение и посмотрите через правое плечо. Сделайте то же самое с поднятыми руками. И, наконец, подняв руки вверх параллельно друг другу, согните их в локтях под прямым углом, сожмите руки в кулак, откиньте голову назад так, чтобы подбородок смотрел в потолок. В этом положении медленно отводите локти назад, как бы желая завести их за спину, подтягивая при этом подбородок вверх. Основная часть упражнения состоит в раскачивании выпрямленного позвоночника вправо и влево с одновременным движением живота вперед-назад. Это упражнение занимает 10 минут.

Эти упражнения очень просты и очень эффективны. Их реализация у кого-то займет все, а у кого-то целых 15 минут.

Упражнения могут улучшить ваше здоровье и, следовательно, качество жизни.Здоровы вы или нет, это результат того, что вы сделали в прошлом. Будете ли вы здоровы в будущем, зависит от того, что вы делаете сейчас. Эти шесть правил здоровья — реальная возможность жить в здоровом будущем.

Узнайте об уникальной системе оздоровления, изобретенной японским профессором Кацудзо Ниси.

В поисках исцеления

В раннем детстве Кацудзо Ниси перенес страшную болезнь — туберкулез кишечника.Врачи давали неутешительные прогнозы, а матери Кацудзо сказали, что ее сын не доживет до 18 лет. Однако Кацудзо не сдался, и решил, несмотря на сложные обстоятельства, не только выжить, но и остаться здоровым.

Ниша прибегает к различным методам оздоровления: лечебная физкультура, голодание, раздельное питание, йога и многое другое. Со временем он подробно изучил тысячи книг о древней медицине разных народов, а также современные данные по диетологии и профилактической медицине того времени.Систематизировав все накопленные знания, Кацудзо разработал уникальную систему оздоровления, благодаря которой сотни тысяч людей по всему миру смогли продлить свою жизнь и значительно улучшить свое здоровье.

Кацудзо Ниси считал, что здоровье человека зависит только от него самого. Он сказал: «Только ты сам можешь сделать себя здоровым и счастливым». Однако одного желания быть здоровым явно недостаточно. Человек, вступивший на путь выздоровления, должен проявить волю, набраться терпения и быть настойчивым в борьбе с собственной ленью.

Ниси утверждал, что организм представляет собой единое целое, поэтому отдельных заболеваний просто не существует, болеет организм как единое целое. Бессмысленно лечить отдельно печень, желудок или какой-то другой орган. Кацудзо Ниси отвергал узкоспециализированную медицину и настаивал на том, что человеческий организм представляет собой саморегулирующуюся систему. А болезни возникают в результате изменений скелета, внутренних органов, вод организма (кровь, лимфа и другие жидкости), а также упадка душевных сил.

Для укрепления и поддержания здоровья Кацудзо Ниси предложил:

  • правильно питаться;
  • спать нормально;
  • двигаться правильно;
  • думать правильно.

Благодаря системе здравоохранения Кацудзо Ниши дожил до 75 лет. Профессор не умер от старости. После того, как сотни тысяч японцев стали жертвами радиации, Кацудзо вместе со своими учениками занялся изучением лучевой болезни, подвергая свое тело дозам радиации. Именно поэтому, как и предполагалось, профессор умер.

Фундамент основы

Ниси считал, что главная роль в поддержании здоровья отводится позвоночнику и периферическому кровоснабжению. Здоровый позвоночник и капилляры – главный секрет здоровья человека. Поэтому все упражнения, которые входят в систему оздоровления, направлены на улучшение осанки и кровообращения в организме. Некоторые упражнения системы Ниси основаны на чудодейственных вибрациях, способных усиливать пульсацию вен и мелких капилляров, повышая тем самым их жизненный тонус.

Вся система Niche укладывается в «Шесть золотых правил здоровья»

Правило первое: ровная и прочная кровать

Кацудзо Ниси утверждал, что только такая кровать помогает расслабить мышцы и скорректировать позвоночник.

Правило второе: сплошная роликовая подушка

Такая подушка благотворно влияет на шейный отдел позвоночника, улучшает мозговое кровообращение, тем самым предотвращает многие заболевания.

Правило третье: упражнение «Золотая рыбка»

Лечь на спину, закинуть руки за голову и сомкнуть пальцы, носки ног направить к туловищу (на себя). А теперь представьте, что ваши ноги — это рыбий хвост. Начните вибрировать этим хвостом.Упражнения благотворно влияют на работу нервной системы, нормализуют кровообращение, а также улучшают работу внутренних органов. Упражнение выполняется в течение 2-3 минут.

Четвертое правило: «Упражнение для капилляров»

Лягте на спину и подложите под шею твердый валик. Теперь вытяните ноги и руки вверх и встряхните их. Таким образом, вы будете напоминать радостного малыша, который тоже любит вытягивать конечности и махать ими.

Упражнения улучшают кровообращение во всем теле, предотвращают венозный застой и улучшают лимфоток. Упражнение выполняется в течение 2-3 минут.

Пятое правило: «Смыкание стоп и ладоней»

Лягте на спину, сомкните ладони (как перед молитвой) над грудью, лежа и горизонтально. Несколько раз нажмите подушечками пальцев друг на друга, затем начните водить сомкнутыми ладонями вперед-назад. Сделайте то же самое с ногами.

Упражнения благотворно влияют на функциональность мышц, паховых сосудов, а также улучшают кровоснабжение брюшной полости. Каждое движение выполняется 10 раз.

Шестое правило: «Упражнение для спины и живота»

Необходимо сесть по-турецки, выпрямить позвоночник, и в этом положении нужно наклонять голову вправо-влево, а затем вперед-назад. Затем нужно вытянуть руки вперед и оглянуться назад (поочередно через каждое плечо), постараться увидеть копчик.Каждое движение выполняется 10 раз.

Упражнения благотворно влияют на лимфатическую и нервную системы. Упражнения также улучшают работу эндокринных желез, в частности щитовидной и паращитовидных желез.

Будь здоров!

Михаил Хецуриани

Кацудзо Ниси (на самом деле произносится как «Ниси», так как в японском языке нет буквы «ш», а в России принято именно произношение и написание «Ниси») родился в 1884 году.Получив начальное образование, он намеревался продолжить учебу, но врачи запретили ему посещать школу из-за слабого здоровья, к тому же размер его груди был меньше установленной нормы. На самом деле, он бы не выдержал нагрузки школьных занятий. Это был первый тревожный звоночек, заставивший юного Кацудзо задуматься о своих проблемах со здоровьем.

В подростковом возрасте, будучи уже очень слабым и болезненным мальчиком, его проблемы усугублялись постоянными простудами и частыми поносами.Кацудзо показали одному известному корифею в области медицины, который с грустью сообщил родителям юноши, что он не доживет до 20 лет.

Несмотря на чрезмерную болезненность, будущий профессор обладал такой светлой головой и пытливым умом, что все считали его вундеркиндом. Единственное, что мешало ему развить в себе эти способности, так это очень слабое здоровье, а именно здоровья Кацузо жаждал больше всего на свете. Пытаясь найти способ улучшить самочувствие сына, родители отправили его на три года в храм, где он обучался и практиковал различные медитации, а юноша посещал школу фехтования, чтобы развить мышцы и привести их в должное состояние. тон.

Через три года мальчика показали другому врачу, который был не так пессимистичен, как первый. Тем не менее, даже пару лет Кацудзо не болел, но нездоровое питание за эти три года сильно ухудшило его здоровье в целом, и он довольно сильно похудел.

В этот период жизни Кацудзо Ниси пришлось вступить в новый этап — необходимо было выбрать профессию и пойти учиться в высшее учебное заведение. Кацудзо выбрал профессию инженера-строителя и изъявил желание учиться в общетехнической школе.На самом деле, трудно сказать, было ли это желанием самого Ниши, ведь его близкие считали, что такая профессия поможет ему стать сильнее. Не исключено, что важную роль в этом выборе сыграло мнение родителей.

Однако чуда не произошло, и в Общем техникуме парень продолжал бесконечно болеть, тем самым безнадежно отставая от своих сокурсников по программе. Это сильно его расстроило, и Кацудзо понял, что единственным препятствием на пути к его образованию является здоровье.

Тогда юноша решил, что надо помочь себе, так как врачи не могли этого сделать, и стал искать средства, как стать здоровым. Перечитав множество литературы о здоровье, Ниши задержался на трудах Флетчера, который считал, что те, кто хочет иметь крепкое здоровье и избавиться от болезней, должны очень тщательно пережевывать пищу, чтобы получить от нее максимальную пользу для организма. Это было настоящим открытием для Кацудзо – все врачи, у которых он лечился, пытались вылечить саму болезнь, не вникая в ее первопричину.Именно это и стало для него открытием — нужно найти первопричину болезни, чтобы ее искоренить.

Помимо тщательного пережевывания пищи, Флетчер советовал выбирать для себя здоровую пищу из соображений «вкусно» или «не вкусно», но эта теория не помогла юному искателю жизненных сил. Наоборот, он стал замечать, что такой метод приводил его к чревоугодию, вследствие чего он испытывал постоянное недомогание; он по-прежнему тщательно жевал, но ел много. После попытки ограничить себя в еде он начал терять вес и слабеть.При этом он строго следовал указаниям, данным Флетчером, — удалять все твердые части растений, чистить овощи и фрукты, но оказалось, что тем самым Ниши лишает себя грубой клетчатки, что приводит к запорам и новым мучениям. в виде сильных головных болей.

Лучшее дня

Все это снова подтолкнуло его к поиску новых способов поправить здоровье. Читая работы других специалистов, Кацузо понял, что пища может быть вредной и целебной, и это привело его к новому для себя открытию – построить свой рацион так, чтобы он очищал и созидал.

Позже он ознакомился с работами по лечению голода и пришел к взаимосвязи между мозгом и кишечником — чем чище тело, тем яснее голова. Именно эта взаимосвязь кишечника и мозга впоследствии помогла ему окончательно решить проблемы с собственным здоровьем.

Ниши изучил работы ученых по кровообращению, и в результате пришел к выводу, что сердце не может быть единственной движущей силой, способной доставлять свежую, чистую кровь в каждую клетку тела.Размышления на эту тему привели его к тому, что впоследствии стало одним из основных компонентов его системы — капиллярам. Еще одним важным моментом в здоровье, как выяснил Ниши, является позвоночник — правильное положение позвонков, без подвывиха, поможет телу стать сильным и здоровым. Изучая этот вопрос, Ниши разработал комплекс упражнений, включающий упражнения для капилляров, спины и живота.

Изучая труды разных ученых, Ниши пришел к выводу, что в организме есть целебные силы, способные противостоять любой болезни, которая может поразить организм, нужно только активировать эти силы, и он начал поиск этих сил.

Накопленные годами знания были собраны Ниси в Систему, которая построена на связи между мозгом и кишечником. Чтобы иметь светлый ум, необходимо, чтобы мозг питался чистой кровью, а этого можно добиться только имея чистый кишечник, не забитый токсинами. Всего этого, по Системе, можно добиться при правильном питании и физических упражнениях. Забитый отходами кишечник приводит к различным заболеваниям и является первопричиной болезней.Именно поэтому одним из важнейших элементов Системы Ниши является питание.

Впервые свою систему Кацудзо Ниси представил публике в 1927 году, когда ему было 44 года. За это время он сам выздоровел и лечил других. К нему потянулись люди со всего мира, и это побудило Ниши оставить должность инженера и начать лечить людей по собственной системе.

Сейчас эта Система доступна каждому и ею успешно пользуются многие, в том числе и автор этой статьи.Рекомендации по питанию несколько сложно реализовать в российских условиях, но всегда можно обратиться к работам Майи Федоровны Гогулан, которая адаптировала Систему Ниши для использования в России.

Кацудзо Ниши умер в 1959 году, в возрасте 75 лет, но не от старости. Считается, что причиной его смерти стала большая доза радиации, которую он получил во время изучения лучевой болезни, когда эта проблема коснулась многих тысяч японцев. Тогда Ниши сознательно подверг себя большим дозам радиации, чтобы выяснить ее влияние на организм.

История Айкикай Хомбу Додзё – GuillaumeErard.com

Связь между районом Синдзюку в Токио и штаб-квартирой мира Айкикай очевидна почти для всех практикующих, связанных с организацией. Действительно, внушительное пятиэтажное здание ежегодно принимает сотни практикующих со всего мира, в том числе большинство инструкторов с самым высоким рейтингом. Однако на самом деле меньше людей знают историю его местоположения. На самом деле, только когда основатель айкидо , Уэсиба Морихей, достиг возраста 48 лет, он навсегда основал свое додзё и организацию в приходе Синдзюку в районе, который мы знаем сегодня как Вакамацу-тё.В этой статье я хотел бы перенести вас в прошлое и взглянуть на историю создания штаб-квартиры айкидо в Токио.

Наследие Временного

Додзё

Уэсиба Морихей переехал в Токио в 1926 году по приглашению адмирала Имперского флота Такэсита Исаму 2 . Бизнесмен Умеда Киёси 3 предоставил Морихею часть своего дома Айдзуми-тё в районе Йоцуя, чтобы он мог служить резиденцией и додзё .В то время остальная часть семьи Уэсиба все еще была Аябэ, и они переехали жить в Токио только в сентябре 1927 года. Вскоре после этого Морихей переехал в другой дом, бесплатно предоставленный богатым промышленником Моримура Итидзаэмон 4 , на этот раз расположенный в Район Синагава. Дом также служил додзё . В 1927 году Ямамото Киёси, сын адмирала Ямамото Гомбея 5 , позволил Морихею арендовать компактный трехэтажный дом в Широгане, Сиба, за 25 иен в месяц.Тренировки проходили в другом месте, во вторичной резиденции герцога Симадзу 6 , в бильярдном зале, переоборудованном в большое додзё из примерно 100 татами .

Временное додзё в Широгане-Сарумати, Сиба. Слева от Уэсибы Морихэя стоит Такэсахита Исаму.

Именно в этот период Морихей обучал многих офицеров и высокопоставленных лиц. В 1928 году семья Уэсиба снова переехала в собственность, предоставленную бароном Кацудзи Уцуми 7 в Цунамати, Мита, Сиба, и в том же месте было основано додзё .Впоследствии семья арендовала за 85 иен в месяц дом Курумамачи, Сиба, принадлежавший отставному командующему Имперским флотом Мацусите. Дом был очень маленьким, а площадь додзё занимала всего 8 татами , что вынуждало все большее число учеников практиковаться по очереди. Додзё снова сменило местоположение в 1930 году, чтобы обосноваться в районе Мэйдзиродай, чтобы позволить построить новое постоянное додзё . Именно в додзё Мэйдзиро Морихэя посетил Кано Дзигоро 8 , основатель Кодокан дзюдо .

Строительство Кобукана

В связи с увеличением числа новых учеников пришло время найти более подходящее место. Благодаря покровительству высокопоставленных лиц и сторонников, особенно адмирала Такэсита, Основателю удалось в 1931 году основать додзё , посвященное постоянной практике айкидо , в районе Вакамацу-тё, в районе Ушигомэ (в настоящее время известный как Синдзюку). Это человек по имени Хаттори, управляющий родовыми поместьями Огасавара, способствовал продаже одной из их резиденций, земля которой предназначалась для строительства Хомбу Додзё.

Церемония открытия Кобукана (апрель 1931 г.). Каллиграфия на задней части додзё была сделана Дегучи Онисабуро и гласит «Уэсиба Дзюку» (植芝塾, школа Уэсиба)

.

Получившееся деревянное здание площадью около 120 квадратных метров (80 татами ) было названо Кобукан (皇武館道場, Имперский зал воина). После завершения строительства здание также служило домом для семьи Уэсиба, а также до двадцати учи-деши 9 . Расписание состояло из двух занятий утром и трех вечером, с бесплатными тренировками между каждым.Из-за интенсивного темпа и строгости занятий, а также присутствия очень продвинутых практиков из других дисциплин, додзё быстро стало известно как «Адское додзё Ушигомэ». Этот золотой век для айкидо был также временем, когда в Токио и Осаке был открыт ряд сателлитов додзё . Искусство, которое практиковал в то время Уэсиба, называлось поочередно айки-дзюдзюцу , айки-будзюцу , а позже айки-будо .

Создание Кобукая

Создание административного органа для облегчения управления финансами и деятельностью Морихэя в Токио стало необходимостью, и в 1939 году несколько его ключевых сторонников помогли ему основать Зайдан Ходзин Кобукай (財団法人皇武会), структура прибыли, 30 апреля 1940 г. Официальное одобрение было получено через Томосуэ Ёдзи, чиновника Министерства здравоохранения. Крупным благотворителем был бизнесмен Миядзака Сёдзо, пожертвовавший фонду 20 000 иен.Первым президентом был не кто иной, как адмирал Такэсита, а вице-президентом — генерал Хаяси Кацура. Участники доски включены принц Konoe Fumimaro 10 , Marquis Maeda Toshitame 11 , Godo Takuo 12 , Fujita Kina 13 , Okada Kozaburo 14 , Tomita Kenji 15 и Futaki Kenzo 16 .

Камиза Кобукан

Позже, в 1942 году, айкидо наконец получило свое окончательное название.Однако это было не столько плодом размышлений Морихэя о том, как назвать свое искусство и свою философию, сколько бюрократическим решением, принятым Дай Ниппон Бутокукай (大日本武徳会), организацией боевых искусств в Японии, с целью стандартизировать название дисциплины путем моделирования его на основе дзюдо , каратедо и кендо . Этот термин также предназначался для обозначения нескольких форм джиу-джитсу , включая искусство Уэсибы, но не только.

Главное додзё Кобукан

Вторая мировая война

С усилением военных действий Японии большинство учеников Морихея были призваны на службу, и активность в додзё постепенно снижалась.Этот период совпал с уходом Морихея в Ибараки. По мере обострения конфликта деятельность в додзё полностью прекратилась, и затем оно служило убежищем для семей, потерявших свои дома из-за частых бомбардировок со стороны американцев. Кобукан был единственным строением в округе, которое устояло против бомбардировок, в основном благодаря усилиям второго Досю Уэсиба Киссёмару, сына основателя, который оставался в Токио на протяжении всего конфликта по просьбе своего отца и который несколько раз рисковать жизнью, чтобы потушить пожары на крыше.В конце войны, 15 августа 1945 года, Фонд Кобукай был распущен после решения генерала Макартура приостановить занятия боевыми искусствами. Официальная администрация айкидо и Киссёмару, додзё-тё , обосновалась в Ивама в последующие годы, чтобы позволить искусству выжить в более уединенном месте, вдали от пристального внимания посетителей. Какое-то время здание Кобукан даже использовалось в качестве танцевального зала для оккупационных сил. Киссёмару пришлось проявить огромное терпение, справляясь с ущербом и грабежами, и последний беженец покинул додзё только в 1955 году.

Основание Айкикай

Киссёмару вернулся в Токио в 1948 году, где он работал клерком в компании Osaka Shoji, чтобы поддерживать свою семью, финансировать работу додзё и обеспечивать средства к существованию учеников, живущих в додзё . Начало было трудным, и додзе привлекло мало учеников. Несмотря на это, с самого начала проводилось не менее трех ежедневных занятий, Киссёмару обычно вел первое в 6:30, а последнее в 18:30.Иногда ему также приходилось убегать с работы, чтобы проводить дневные занятия, когда никого больше не было. В то время крыша еще не была отремонтирована, и додзе было разделено на две части панелью, чтобы отделить пространство, занимаемое беженцами, от зоны практики.

Директора старого фонда Кобукай решили, что пришло время еще раз добиться признания их практики правительством. Благодаря работе Уэсибы Киссёмару, Фудзиты Кинья, Ниси Кацудзо 17 , Секо Сейичи 18 и Накаямы Коси, Фонд Айкикай (財団法人合気会, Зайдан ходзин Айкикай) был официально утвержден 9 февраля 1948 года Советом директоров Министерство образования, которое официально возобновило практику айкидо на Японском архипелаге после многих лет оцепенения.

Собственно власти и рекомендовали временное перемещение администрации Хомбу в Иваму, главным образом во избежание трений с оккупационными войсками. В 1948 году название главного додзё было изменено на «Айкидо Хомбу Додзё Фонда Айкикай» (合気道本部道場 公益財団法人合気会), и оно было возвращено из Ивама додзё в Токио3.

Кобукан в 1967 году

Издание Айкикай-хо, журнала фонда, началось в 1950 году и продолжается до сих пор в форме Айкидо Синбун. В то время сам О-Сенсей начал часто возвращаться, чтобы преподавать в Токио. Додзё , которым теперь управляет Киссёмару, впервые открыл свои двери для неяпонцев. Первые послевоенные учи-деши переехали, а в 1955 году Хомбу Додзё на три года принял француза Андре Ноке 19 , своего первого иностранного ученика. Ноке оказался важным активом для развития айкидо в Японии и за рубежом благодаря его многочисленным контактам в иностранных посольствах.Вторым иностранным студентом, который жил в додзё , был американец Терри Добсон, за ним последовал ряд других иностранных сото деши , включая Генри Коно из Канады и Алана Раддока из Ирландии. В 1963 году американский астронавт Джон Гленн посетил додзё и встретил Уэсибу Морихэя.

Джон Гленн встречает Уэсибу Морихея в Хомбу Додзё в 1963 году

Строительство нового

Додзё

Рост айкидо продолжался, несмотря на хаос послевоенного периода, и количество учеников неуклонно росло. Примерно в 1955 году занятия сократились с трех занятий в день до пяти, а воскресные занятия начались примерно в 1965 году. В 1967 году деревянное додзё было разрушено, чтобы освободить место для современного трехэтажного здания из железобетона.

Копание фундамента (фото опубликовано в июне 1966 г. в Айкидо Синбун)

Место, где когда-то стоял Кобукан, стало домом для семьи Уэсиба, а додзё располагалось на соседнем участке. Строительство началось в марте 1967 года.

Строительная площадка новой штаб-квартиры Айкикай на участке рядом со старым Хомбу Додзё. [фото сделано Генри Коно]

Додзё было спроектировано и построено примерно за 10 месяцев компанией Sugiyama Construction Co. Ltd.

О-сенсей, ведущий синтоистскую церемонию, посвященную началу строительства Хомбу Додзё в 1967 году

Новое здание официально открылось в пятницу, 12 января 1968 года, во время торжественной церемонии. Около 1200 человек приехали со всей Японии, чтобы отпраздновать это событие. Уэсиба Киссёмару выступил с речью, за которой последовал ряд видных гостей, а демонстрацию провели О-сенсей, Уэсиба Киссёмару, Тохей Коити, Осава Кисабуро и Сайто Морихиро. Церемония длилась более полутора часов. После этого в меньшем додзё на втором этаже прошла праздничная вечеринка.

Оригинальное трехэтажное здание Айкикай Хомбу Додзё (1968 г.)

Уэсиба Киссёмару Досю написал следующую статью о новом здании.Он был опубликован в майском выпуске газеты Айкидо за 1968 год:

.

Прошло уже пять месяцев с тех пор, как в додзё айкидо проводились тренировки. Из-за большого изменения деревянной конструкции старого додзё в ультрасовременный новый додзё вначале были люди, которые считали всю эту модернизацию немного неуместной для айкидо , но мало мало-помалу это чувство уменьшается. По сравнению со днями старого додзё уже почти в два раза больше учеников, которые приходят в один день, чтобы искать путь гармонии и мира и наслаждаются практикой. Таким образом, можно сказать, что, поскольку мы уже достигли пятого месяца, началась эпоха нового додзё . Я с трудом нахожу слова, чтобы выразить свои искренние чувства членам и людям, заинтересованным в айкидо , которые оказали поддержку и помощь в строительстве здания. Морихей Уэсиба, основатель айкидо , приближается к 90 годам, и, к счастью, у него хорошее здоровье, и он продолжает следовать своему единственному пути. Выражая истину этого пути, не следует довольствоваться своим малым успехом.Вместо этого мы должны настроиться на большой скачок — будь то в самой тренировке или в различных функциях и мероприятиях, связанных с тренировкой — рука об руку давайте идти по пути айкидо . Уэсиба Киссёмару, Председатель правления Всемирной штаб-квартиры Айкидо – Газета Айкидо Том. 5 № 2, май 1968 г.

Карта додзё была опубликована в том же выпуске газеты Айкидо и дает очень хорошее представление о том, какой была планировка и как мало она изменилась за эти годы.

План этажа нового Хомбу Додзё, опубликованный в майском выпуске газеты Айкидо за 1968 год.

В том же году была создана школа айкидо гакко (合気道学校, айкидо ), и Хомбу Додзё было признано столичным правительством города Токио единственной школой, обучающей айкидо. Сегодня dojo предлагает различные учебные курсы для начинающих, средних и продвинутых практиков. Отдельные специальные классы для начинающих и для женщин начались в 1970 году.Здание было модернизировано в 1973 году с добавлением четвертого и пятого этажей, в результате чего общая площадь для занятий составила около 380 квадратных метров (250 90 298 татами 90 299), распределенных через три 90 298 додзё 90 299. Основная тренировочная площадка, где проходят продвинутые классы, занимает 105 татами матов (162 кв. метров).

Нынешнее пятиэтажное здание Айкикай Хомбу Додзё (2008 г.)

В 1975 году были добавлены классы для детей, а к 1985 году, после введения в Японии пятидневной рабочей недели, расписание тренировок по субботам и воскресеньям было расширено. В 1994 году на третьем этаже резиденции семьи Уэсиба были открыты конференц-зал и архивная комната. Конференц-зал в основном используется для заседаний совета директоров Айкикай и Японской федерации айкидо, а архивная комната используется для демонстрации личных вещей и каллиграфических работ Основателя. Эти дополнения были сделаны, чтобы укрепить статус Хомбу Додзё как центра айкидо .

Архивная комната, посвященная памяти О-Сэнсэя

Согласно своему собственному статусу, Хомбу Додзё стремится к обогащению и развитию айкидо под руководством Дошу Уэсиба Моритэру, которому помогает команда инструкторов, работающих вместе, чтобы оправдать ожидания мира и превзойти их.

Курсы и мероприятия, проводимые в Хомбу Додзё

Сегодня более 500 членов Хомбу Додзё могут практиковать каждый день с 6:00 до 20:00, а три додзё интенсивно используются в течение дня. Классы ведут более тридцати профессиональных штатных учителей, чьи оценки варьируются от 2-го до 9-го дана , а обычные классы проводятся под руководством профессоров с рейтингом 6-го дана и выше.

В дополнение к регулярным занятиям также проводятся специальные сезонные занятия, такие как сётюгейко (暑中稽古, летние тренировки, которые проходят с конца июля до начала августа) и кангэйко (寒稽古, зимние тренировки, которые происходит с конца января по начало февраля).Оба проводятся в течение 10 дней подряд, и студенты, посещающие хотя бы одно занятие в день, получают сертификат о посещении.

Сертификат Кангейко 2012

Стажировки также проводятся для средних школ во время весенних и летних каникул.

За день до Нового года, с 23:30 до 00:30, досю проводит специальный класс etsunengeiko (越 稽古, практика в конце года), где более 200 человек собираются для практики в большом додзё . на третьем этаже.Во время наораи (直会, банкета), который следует за практикой, дошу произносит речь, затем все участники празднуют новый год, потребляя нихонсю и пищу, которая ранее была предложена богам.

Кагамибираки (鏡開き, открытие зеркала), новогодняя церемония, в ходе которой моти разламывают рисовый пирог, проходит в воскресенье второй недели января. Около 1000 практикующих со всей Японии собираются вместе и заполняют три додзё здания.По этому случаю дошу дает демонстрацию в качестве подношения богам. Кроме того, объявляется о присвоении дана года (черный пояс) и проводится церемония, на которой дошу вручает дипломы старшим практикующим.

Кагамибираки 2016

Чтобы узнать больше о Хомбу Додзё и о том, как себя вести, если вы решите посетить его, прочитайте Путеводитель по Хомбу Додзё.


Библиография

сек.правительство | Порог частоты запросов превысил

Чтобы обеспечить равный доступ для всех пользователей, SEC оставляет за собой право ограничивать запросы, исходящие от необъявленных автоматических инструментов. Ваш запрос был идентифицирован как часть сети автоматизированных инструментов, выходящих за рамки приемлемой политики, и будет управляться до тех пор, пока не будут предприняты действия по объявлению вашего трафика.

Пожалуйста, заявите о своем трафике, обновив свой пользовательский агент, включив в него информацию о компании.

Для получения рекомендаций по эффективной загрузке информации из SEC.gov, включая последние документы EDGAR, посетите страницу sec.gov/developer. Вы также можете подписаться на получение по электронной почте обновлений программы открытых данных SEC, включая передовые методы, которые делают загрузку данных более эффективной, и улучшения SEC.gov, которые могут повлиять на процессы загрузки по сценарию. Для получения дополнительной информации обращайтесь по адресу [email protected]

Для получения дополнительной информации см. Политику конфиденциальности и безопасности веб-сайта SEC. Благодарим вас за интерес, проявленный к Комиссии по ценным бумагам и биржам США.

Идентификатор ссылки: 0.5dfd733e.1642476290.bde36849

Дополнительная информация

Политика безопасности Интернета

Используя этот сайт, вы соглашаетесь на мониторинг и аудит безопасности. В целях безопасности и для обеспечения того, чтобы общедоступные услуги оставались доступными для пользователей, эта правительственная компьютерная система использует программы для мониторинга сетевого трафика для выявления несанкционированных попыток загрузить или изменить информацию или иным образом нанести ущерб, включая попытки отказать в обслуживании пользователям.

Несанкционированные попытки загрузки информации и/или изменения информации в любой части этого сайта строго запрещены и подлежат судебному преследованию в соответствии с Законом о компьютерном мошенничестве и злоупотреблениях от 1986 года и Законом о защите национальной информационной инфраструктуры от 1996 года (см.S.C. §§ 1001 и 1030).

Чтобы гарантировать, что наш веб-сайт хорошо работает для всех пользователей, SEC отслеживает частоту запросов контента SEC. gov, чтобы гарантировать, что автоматический поиск не повлияет на способность других получать доступ к контенту SEC.gov. Мы оставляем за собой право блокировать IP-адреса, отправляющие чрезмерные запросы. Текущие правила ограничивают количество пользователей до 10 запросов в секунду, независимо от количества компьютеров, используемых для отправки запросов.

Если пользователь или приложение отправляет более 10 запросов в секунду, дальнейшие запросы с IP-адреса(ов) могут быть ограничены на короткий период.Как только количество запросов упадет ниже порогового значения на 10 минут, пользователь может возобновить доступ к контенту на SEC.gov. Эта практика SEC предназначена для ограничения чрезмерных автоматических поисков на SEC.gov и не предназначена и не ожидается, что она повлияет на отдельных лиц, просматривающих веб-сайт SEC.gov.

Обратите внимание, что эта политика может измениться, поскольку SEC управляет SEC.gov, чтобы обеспечить эффективную работу веб-сайта и его доступность для всех пользователей.

Примечание: Мы не предлагаем техническую поддержку для разработки или отладки процессов загрузки по сценарию.

Загорать. Солнечные ванны лучше принимать в умеренных количествах. Польза и вред солнца Смотреть что такое «загорать» в других словарях

Солнечные лучи нам жизненно необходимы. Все мы знаем, что под их действием в организме вырабатывается витамин D, который так необходим для укрепления костей и повышения иммунитета. Но, кроме того, солнце дает нам гормон счастья – серотонин, и для его образования тоже нужно солнце. А солнце способствует снижению давления, препятствует образованию тромбов.

И в то же время солнце может быть нашим злейшим врагом: сухость кожи, преждевременные морщины, солнечные ожоги, солнечный удар и даже рак кожи — все это также вызывает солнечное излучение.

Чтобы получить максимальную пользу от солнца и не навредить своему здоровью, нужно знать, как правильно загорать.

Как загорать

Принимая солнечные ванны, необходимо соблюдать некоторые правила.

  1. Перед выходом на солнце посидите в тени около 10 минут.
  2. Вы должны начать с 5 минут: 2.5 минут на спину и грудь. Увеличьте количество времени, которое вы проводите на солнце, на 5 минут каждый день. Максимальное время пребывания на солнце – 1 час.
  3. Ложитесь ногами по направлению к солнцу и не забывайте периодически переворачиваться.
  4. Не спите и не читайте на солнце. Вы можете не заметить, как долго загораете и обгораете.
  5. Не следует загорать лежа. Если вы двигаетесь: идете пешком, катаетесь на лодке или едете на велосипеде, солнечные лучи также воздействуют на вас.При этом они ложатся под меньшим углом и действуют мягче, что снижает риск получения солнечных ожогов.
  6. Для принятия солнечных ванн лучшее время — утро, до 11 часов, и вечер — после 16 часов. На солнце старайтесь не выходить на солнце.
  7. Не загорайте сразу после еды, но находиться на солнце на голодный желудок вредно.
  8. Если у вас светлая кожа, лучше загорать не под прямыми лучами солнца, а под балдахином или зонтом.
  9. Используйте защитный крем, соответствующий фототипу вашей кожи.Если вы плаваете, то наносите крем каждый раз, когда выходите из воды.
  10. Не забудьте головной убор.
  11. Будьте особенно осторожны, загорая у воды и в ветреную погоду. Можно легко и незаметно обжечься.
  12. После пребывания на солнце не заходите прямо в воду, посидите несколько минут в тени.

Солнечные ванны для пожилых людей

Почему-то бытует мнение, что пожилым людям вредно находиться на солнце.На самом деле, верно обратное. Ученые обнаружили, что чем больше времени пожилые люди проводят на улице в солнечную погоду, тем ниже у них риск развития остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Пожилые люди должны быть осторожны только при воздействии солнечных лучей, особенно если у них высокое кровяное давление или они страдают ишемической болезнью сердца.

Пожилым людям лучше принимать солнечные ванны не на открытом солнце, а в его рассеянных лучах: под зонтом, в тени деревьев.

Детские солнечные ванны

Необходимо понимать, что кожа ребенка очень чувствительна к солнечному излучению, и чем младше ребенок, тем сильнее воздействие на него ультрафиолетовых лучей.

Детям до года педиатры не рекомендуют загорать под прямыми солнечными лучами. Они подходят для воздушных ванн на открытом воздухе, но в тени в безветренную погоду. Температура должна быть выше 22 градусов. Продолжительность первых ванн должна составлять 1-2 минуты, затем сеансы постепенно удлиняют и доводят до 30 минут.

Загорать следует начинать при рассеянном солнечном свете: под легким навесом или в кружевной тени от деревьев, затем можно выходить на открытое солнце. Помните, что голова ребенка должна находиться в тени. Обязательно защитите голову ребенка панамкой, шарфом с козырьком, шляпой с полями, чтобы солнце не попадало в глаза.

Какова продолжительность ванн? Сначала вынесите ребенка на солнце на 1-2 минуты, через 2 дня добавьте еще минуту. Максимальное время пребывания под солнцем – 10 минут. После этого малыша можно облить теплой водой. Если вы заметили, что ребенок перегревается: кожа покраснела, он капризничает или, наоборот, стал вялым, отведите его в тень и дайте попить.

Загорать лучше всего утром, до 11 часов. Не загорайте при температуре выше 30 градусов.


Кому полезно загорать?

В связи с тем, что солнце способствует синтезу витамина D, солнечные ванны полезны при таких заболеваниях и состояниях, как:

  • остеопороз — витамин D необходим для прочности костей;
  • кариес — солнце профилактика кариеса.Учеными установлено, что дети, проживающие в южных странах, реже страдают этим заболеванием;
  • возрастное снижение зрения – витамин D замедляет возрастную дегенерацию желтого пятна сетчатки;
  • менопауза – исследования показали, что у женщин, редко находящихся на солнце (менее 1 часа в неделю), менопауза наступает на 5 лет раньше, чем у тех, кто постоянно загорает. Кроме того, в период менопаузы начинается развитие остеопороза, поэтому женщинам в этот период показаны солнечные ванны.

Солнце повышает обмен веществ, благодаря чему полезно для людей, страдающих ожирением.

Под воздействием солнечных лучей увеличивается выработка тестостерона, поэтому врачи рекомендуют бездетным парам проводить отпуск в более теплых краях.

Солнечные лучи подсушивают и дезинфицируют кожу, поэтому солнечные ванны благотворно влияют на кожные заболевания — нейродермит, псориаз, акне.

Повышенная выработка серотонина на солнце уменьшает проявления депрессии.Это подтверждается тем, что в южных странах люди реже страдают депрессивными расстройствами, чем на севере, где солнце — редкий гость.

Кому противопоказано пребывание на солнце

Противопоказаниями для принятия солнечных ванн являются:

  • сердечно-сосудистые заболевания с нарушением кровообращения;
  • онкологические заболевания;
  • органические поражения центральной нервной системы;
  • значительные склеротические изменения сосудов;
  • повышенная чувствительность к солнечному излучению;
  • активный туберкулез легких.

Этот вопрос кажется странным. Но на самом деле, зная, в какое время лучше всего загорать, можно получить гораздо более ровный, стойкий и привлекательный загар. В противном случае шоколадный оттенок очень скоро сойдет, а еще хуже – на теле появятся болезненные ожоги, а обгоревшая кожа впоследствии будет шелушиться пластом.

В какое время года лучше всего загорать?

Это еще один интерес Спросите. Но если разобраться, как правильно загорать, становится ясно, что на самом деле ничего странного в этом нет.Дело в том, что в идеале готовиться к пляжному сезону следует заранее. То есть, чтобы начать думать о том, в какое время лучше загорать в июне, желательно принимать солнечные ванны в мае или даже в конце апреля. Это будет полезно для кожи, и на пляже не придется чувствовать себя белой вороной (во всех смыслах этого слова).

Весной лучи очень мягкие и им достаточно сложно навредить коже. Зато они смогут отлично подготовить эпидермис к интенсивному загару. Перед началом лета рекомендуется как можно больше гулять на открытом солнце или провести несколько сеансов в . Первое время пусть горят только руки и лицо. Чуть позже, если позволяет погода, можно позволить себе раздеться до купальника. Не обязательно лежать под солнцем. Наоборот, гораздо лучше загорать во время активных занятий спортом — игрой в теннис или волейбол, бегом.

В какое время суток лучше загорать весной, сказать сложно. Многие люди предпочитают солнечные ванны с утренней гимнастикой.И не страшно, если это нельзя сделать на улице. Открой окно на балконе и работай здесь. Конечно, это менее эффективно, но все же.

Когда лучше всего загорать на море?

На местных курортах загорать нужно утром и вечером, а самое «опасное» солнце с 11 до 17 часов. Этот период времени лучше отсидеться где-нибудь в тени. И не полагайтесь на пляжные наряды, чтобы защитить вас. Легкая ткань пропускает достаточное для ожога количество ультрафиолета.

В какое время суток лучше всего загорать на пляжах жарких стран? О том же самом. Но нельзя проводить слишком много времени на солнце одновременно. В первый день солнечные процедуры вообще должны длиться не более пяти минут. С каждым днем ​​увеличивается время пребывания на открытом солнце.

Не забывайте, что во время купания также принимается загар. Более того, это происходит гораздо быстрее. Вода преломляет солнечные лучи, поэтому многие отдыхающие сгорают во время купания.

Как получить ровный и стойкий загар?

Чтобы получить привлекательный загар, нужно не только знать, в какое время лучше всего загорать.Также следует соблюдать несколько простых правил:

  1. Перед выходом на открытое солнце нежелательно пользоваться косметикой для тела, брызгать туалетной водой или духами.
  2. Обязательно используйте защитные кремы для тела.
  3. Во время принятия солнечных ванн позу следует менять каждые десять минут.
  4. Сразу после возвращения с пляжа следует умыться под душем и нанести на эпидермис какой-либо увлажняющий крем.
  5. Выходя из воды, не вытирайтесь полотенцем.Капельки воды способствуют более быстрому загару. Но будьте осторожны: так намного легче обжечься.

В это мало кто верит, но на качество загара влияет и режим питания в пляжный сезон. Кожа с большей вероятностью станет шоколадной, если ее съесть:

Очень полезно перед поездкой на море выпить комплекс витаминов, который обязательно должен содержать аскорбиновую кислоту.

Абсолютно все знают, что солнце является источником всей жизни на Земле.Важную роль Солнца в существовании и развитии всех форм жизни, обитающих на нашей планете, невозможно переоценить. Солнечные лучи совершенно необходимы всем обитателям нашего мира: растениям, животным и, конечно же, людям. Практически все любят понежиться под теплым солнцем на пляже, устроить пикник или просто посидеть под его лучами. В то же время утверждениями о губительном влиянии солнца на организм человека пестрят многочисленные средства массовой информации, поэтому важно разобраться в вопросе о пользе и вреде принятия солнечных ванн.

Главное преимущество солнечных лучей в том, что они уничтожают многие болезнетворные вирусы и бактерии, при этом в организме человека вырабатывается защитная иммунная реакция против неблагоприятных факторов окружающей среды. Золотисто-коричневый оттенок кожи, благодаря подкожному пигменту, является главным защитником организма, человек запасает внутреннюю энергию, которая помогает противостоять многочисленным заболеваниям. Ультрафиолетовые лучи инициируют образование необходимого для жизнедеятельности человека витамина D, отвечающего за большинство обменных процессов в организме.Витамин D способствует усвоению многих минералов, укрепляет костную ткань, обладает антибактериальным действием, поэтому ежедневное пребывание на солнце крайне полезно для людей, особенно пожилых, что немаловажно при рассмотрении пользы и вреда солнечных ванн.

Большинство людей в хмурую пасмурную погоду подсознательно замечают значительное снижение настроения, жизненного тонуса, упадок сил. Под воздействием солнечных лучей у человека вырабатывается серотонин – вещество, называемое «гормоном счастья», отвечающее за биологический ритм организма.Серотонин благотворно влияет на эмоциональное состояние, улучшает настроение. Кроме того, ультрафиолетовые лучи прекрасно улучшают кровообращение за счет расширения сосудов, в результате чего чрезвычайно эффективно воздействуют на кожу, заживляют ранки, исчезают угри, кожа становится здоровой и эластичной.

Но польза и вред солнечных ванн всегда идут рука об руку. Как правило, на коже появляются первые признаки чрезмерного пребывания на солнце, которые впоследствии могут привести к различным патологиям. После длительного пребывания на солнце на коже появляются покраснения и жжение, дальнейшее шелушение кожи, которые свидетельствуют о том, что вы получили солнечный ожог.Загар – это защитная реакция организма на ультрафиолетовое излучение, при последующем неумеренном облучении клетки кожи становятся недолговечными, кожа стареет, реагирует появлением родинок и пигментных пятен. Прямым следствием избытка ультрафиолетовых лучей может стать злокачественная меланома, или рак кожи. Это заболевание может привести к летальному исходу. Кроме того, дополнительную опасность для состояния глаз создает солнце, особенно солнечные лучи, отражающиеся от снега, белого песка или в воду. Если длительное время находиться под палящим солнцем с непокрытой головой, можно получить солнечный удар различной степени тяжести, что негативно сказывается на работе головного мозга.Появляются жар, сердцебиение, тошнота, может наступить потеря сознания.

Чтобы защитить себя от негативного воздействия солнечных лучей, необходимо обязательно соблюдать соответствующие меры предосторожности: защищать голову зонтом или шляпой, пользоваться солнцезащитными очками, пользоваться специальными средствами для загара. В первые дни старайтесь находиться в тени — под навесом или деревьями, тогда солнечный свет будет рассеиваться, что поможет избежать прямого попадания лучей. Заканчивая разговор о пользе и вреде принятия солнечных ванн, следует добавить, что длительное пребывание на солнце противопоказано людям с повышенным давлением и анемией.Соблюдайте правила безопасности, и солнце подарит вам здоровье и радость.

Солнечные ванны – это воздействие солнечных лучей на кожу во время отдыха. Обычно загорают на пляже, лежа на лежаке или песке. Загар по-другому можно назвать нежным и мягким загаром. Загорать полезно для организма, если не переусердствовать. Под воздействием ультрафиолетовых лучей улучшается состав крови (повышается гемоглобин), защитные силы организма, нормализуется работа нервной и эндокринной систем, а также обмен веществ.

В разумных дозах солнечные лучи благотворно влияют на кожу, расширяют сосуды. Воздействие солнечного света увеличивает количество витамина D в организме, который играет важную роль в поддержании здоровья костей.

Солнечные ванны активизируют деятельность сальных и потовых желез. Таким образом, солнечные ванны полезны людям с сухой кожей, которая становится более эластичной.

Солнечные ванны, однако, следует использовать в умеренных количествах, иначе это приведет к неприятным последствиям (ожоги, солнечный удар, головная боль).

Правила, которым необходимо следовать

Чтобы солнечные ванны принесли пользу организму, необходимо соблюдать некоторые правила. Вы должны помнить, что самые полезные солнечные лучи полезно получать вечером. Рекомендуется избегать пребывания на солнце с 12:00 до 16:00. Кроме того, важно соблюдать принцип постепенности. Всегда начинайте с малого, то есть с 10-15 минут, затем постепенно увеличивайте время до 1-2 часов. Не желательно длительное пребывание на солнце.

Перед принятием солнечных ванн необходимо нанести на кожу солнцезащитный крем с соответствующим защитным фактором.Если солнце малоактивно, то крем не нужен.

Во время принятия солнечных ванн происходит одновременный прием воздушных ванн(), которые также приносят немалую пользу для здоровья. Воздушные и солнечные ванны эффективно закаляют организм, благотворно влияют на кожу. Воздушные ванны можно принимать дома по методике Кацудзо Ниси ().

Солнечные ванны полезны практически всем людям, они повышают усвоение кальция, железа, повышают гемоглобин, иммунитет, способствуют выработке в коже витамина D3.Однако для людей со светлой кожей или людей, живущих в умеренном климате с небольшим пребыванием на солнце в год, активное загорание может быть вредным. Такие люди более уязвимы к воздействию солнечных лучей. Кроме того, сегодня все больше людей говорят о чрезмерном количестве солнечной радиации. Таким образом, при принятии солнечных ванн необходимо особое внимание уделять индивидуальным особенностям (цвету кожи, пигментации).

Специалисты рекомендуют больше двигаться во время отдыха на пляже, чтобы лучи солнца обволакивали тело со всех сторон, а загар ложился ровнее.Не рекомендуется лежать под палящими лучами солнца. Людям с чувствительной кожей следует начинать загорать от 2 до 5 минут, затем увеличить время до 1 часа.

Не допускать покраснения кожи, ожогов. Даже легкое покраснение свидетельствует о превышении дозы солнечного света. Противопоказано загорать с 12:00 до 14:00, т.к. велика вероятность получить солнечные ожоги и высокую дозу облучения.

Находясь на солнце, важно не забывать пить (безалкогольные негазированные напитки), чтобы избежать обезвоживания ().Также полезно делать перерывы во время принятия солнечных ванн, т.е. некоторое время находиться в тени, или воде.

Для снижения чувствительности кожи к ультрафиолетовым лучам (жаркие страны) используйте кремы с высоким фактором SPF. Кроме того, всегда необходимо защищать голову от солнца головным убором.

Загорать противопоказано спортсменам перед соревнованиями, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, злокачественными и доброкачественными новообразованиями.

Знай меру солнечного загара

Нежные солнечные лучи способствуют здоровью и хорошему самочувствию.Однако длительное пребывание на солнце может вызвать негативные изменения кожи: ускорение процессов старения, аллергические реакции и т. д.

Негативные эффекты солнечного света накапливаются. Защитные механизмы кожи человека и ее способность восстанавливать повреждения, вызванные УФ-лучами, снижаются в течение нескольких лет. Солнце вызывает необратимые изменения в нашей коже, что приводит к ее фотостарению. Кроме того, разрушаются структурные белки кожи (коллаген, эластин), снижается липидный барьер, предохраняющий кожу от пересыхания.

В результате таких изменений кожа становится сухой, грубой, морщинистой, пигментированной (). Исследования подтверждают, что интенсивный загар ускоряет старение кожи на 6 месяцев.

Как правильно выбрать солнцезащитный крем?

Загорать нужно постепенно, кроме того, нужно правильно подобрать для себя солнцезащитный крем. Первые дни пребывания на солнце в организме вырабатываются защитные механизмы, защищающие кожу. Поэтому всегда нужно начинать загорать с 5 до 15 минут (первый день).

Перед походом на пляж следует нанести солнцезащитный крем, подходящий вашему типу кожи. Всего существует IV фототип, из которого вы должны выбрать свой.

Фототип I — очень высокий риск солнечных ожогов — рыжие волосы, светлая кожа, веснушки, голубые, зеленые глаза. В первые дни следует использовать SPF 40, затем 30.

Фототип II — высокий риск солнечных ожогов — светло-русый, темно-русый со светлой кожей, голубыми или зелеными глазами. Первые дни рекомендуется использовать SPF 25, затем 16.

Фототип III — средний риск солнечных ожогов — волосы от темно-русых до коричневых оттенков, глаза серые, карие. В первые дни при загаре рекомендуется использовать SPF 16, затем 6.

Фототип IV — небольшой риск ожогов — светло-русая, коричневая, оливковая кожа, черные волосы, карие глаза. В первые дни рекомендуется использовать солнцезащитный крем SPF 10, затем 3.

Солнцезащитный крем

рекомендуется наносить за 20 минут до принятия солнечных ванн. Его действие, как правило, зависит от количества нанесенного на кожу крема.Приблизительно 30 мл крема, нанесенного на всю поверхность кожи, обеспечат достаточную защиту. Помните, что после водных процедур (купание в море) защитная активность крема снижается на 50%. После купания необходимо повторно нанести солнцезащитный крем.

Если вы все же получили солнечные ожоги, то вам следует воспользоваться народными способами обезболивания. Например, уксус+вода, кефир, обезжиренное молоко — предотвратит боль, вылечит солнечный ожог. Вы также можете использовать препараты с экстрактом алоэ, которые успокаивают боль и не содержат токсичных веществ, которые также могут вызвать аллергическую реакцию.

Лечение и профилактика заболеваний солнцем известно с древних времен, многие люди сегодня не могут представить себе здорового человека, который не принимает регулярно солнечные ванны и не подвергается воздействию солнечных лучей для закаливания и здорового цвета кожи. Без преувеличения можно сказать, что это самая приятная и полезная процедура. Об этом методе упоминает великий Гиппократ, которому в настоящее время приносят клятву выпускники медицинских учреждений.

Роль солнца в здоровье человека

Все на этой планете зависит от солнца: растения питаются солнцем, растут благодаря ему, выделяют кислород и поглощают углекислый газ.Если, например, цветы оставить в темноте, они погибнут. Человек тоже растет и развивается благодаря солнцу.

Солнце является главной планетой в нашей звездной системе и несет не только целительные коды и информацию для каждого человека, но и эволюционные космические коды развития.

Так и в Древнем Египте, и наши мудрые предки славяне, и люди в некоторых других высокоразвитых культурах мира не просто так поклонялись Солнцу, а на рассвете просили у него доброго дня и здоровья.

Положительное влияние солнечных ванн на организм

Наверное, каждый из нас знает, что солнечные лучи делятся на видимую часть спектра и невидимую, так называемую инфракрасную и ультрафиолетовую его части. И что удивительно – все части спектра солнечного света обладают лечебным действием и определенной пользой для организма человека.

Видимая часть лучей – это наше зрительное восприятие, то, что мы видим своими глазами. После долгой и скучной зимы каждый испытывает потребность в солнечном свете – это говорит о нашей связи и зависимости от солнца.

Таким образом, солнечный свет является отличным методом профилактики стрессов и заболеваний, связанных с авитаминозом. Д . Дефицит витамина D вызывает рахит, проблемы в развитии физического тела и даже умственную отсталость.

Преимущества загара и ультрафиолетового излучения

Невидимая часть спектра — инфракрасные лучи и ультрафиолет. Это то, что мы на уровне физического тела ощущаем как нагрев и видим как загар. В чем польза солярия или это просто косметическая процедура?

Инфракрасные лучи способствуют улучшению кровообращения в организме, а кроме того, оказывают обезболивающее действие.А ультрафиолет улучшает иммунитет, обменные процессы и работу желез внутренней секреции, или как их еще называют железы внутренней секреции — они вырабатывают известные обывателям жизненно важные вещества вроде гормонов. Это всем известные гипофиз, гипоталамус, надпочечники и половые железы.

Кому особенно нужны солнечные ванны?

  • лица, получившие различные травмы;
  • при недостатке витамина D
  • с псориазом
  • жители северных и средних регионов России
  • при стрессах и неустойчивых эмоциональных состояниях
  • при заболеваниях суставов
  • радикулиты и невралгические заболевания

Кому следует уменьшить пребывание на солнце?

  • беременные женщины
  • тяжелая гипертензия
  • онкологические заболевания
Начинать пребывание на солнце следует с 15-20 минут, постепенно увеличивая время принятия солнечных ванн.А если вы находитесь в жаркой стране, где бушует палящее солнце, и ваша кожа совершенно не готова к таким сильным солнечным ваннам, то 10 минут будет более чем достаточно.

Самое полезное утреннее солнце. Не следует наносить различные кремы и мази для загара, так как они содержат много химических компонентов, исключение составляют мази из натуральных трав.

От обезвоживания следует пить достаточно воды. Желательно больше времени проводить в движении – это снизит вероятность ожогов.

Солнечные ванны для похудения

Медицинские исследования показали, что солнечные ванны по утрам помогают поддерживать оптимальный вес тела. И сам факт того, что среди загорелых и часто находящихся на солнце людей практически нет полных, уже говорит о многом, и о влиянии солнечных ванн и солнечной закалки на похудение, как мужчин, так и женщин.

Лучшее и безопасное время для принятия солнечных ванн

Лучшее и безопасное время для принятия солнечных ванн – с 6 до 11 часов, когда солнечные лучи приносят бодрящую энергию, а с 16 часов – спокойную и расслабляющую энергию.Между этими периодами у солнца слишком большая активность, а также не самый полезный угол падения солнечных лучей, поэтому загорать под ним неблагоприятно для кожи.

солнечная закалка

Да, именно закалка, я не оговорилась, потому что обычно люди под словом закалка подразумевают закалку водой или воздухом. А оказывается, есть такой доступный и приятный способ закаливания, который называется закаливанием солнцем или солнечным закаливанием, и известен он с древних времен.

Что включает в себя пребывание на солнце?

Солнечное закаливание – это закаливание солнечными лучами, состоящее из различных видов лучей. Видны лучи солнца — красные, желтые, зеленые, фиолетовые, синие. А невидимые — инфракрасные и ультрафиолетовые.

Организм человека нуждается во всех видах солнечного света и особенно в ультрафиолетовом свете. Дефицит ультрафиолета особенно может отразиться на детях, как на растущих организмах, и выражается в задержке умственного и физического развития, кости становятся ломкими, снижается иммунитет.

Важен и психологический фактор закалки на солнце. При недостаточном воздействии солнечных лучей утомляемость, апатия, раздражительность, снижение работоспособности.

Солнечное закаливание заключается в том, что человек обнажается под солнцем и постепенно подготавливает (закаливает) свою кожу, к возможности последующего, более длительного пребывания под солнцем.

Способ правильного и здорового солнечного закаливания

Правильное закаливание солнечным светом включает постепенное, правильное время суток и продолжительность.

Солнечное закаливание обычно начинают с 10-15 минут пребывания на солнце, ежедневно добавляя по несколько минут и доводя время до 1,5-2 часов.

Лучшее время для этого вида закаливания на юге утром до 10 часов и вечером с 17 часов. А в сочетании с водными процедурами и физическими упражнениями оздоровительный эффект значительно возрастает, поэтому лучше не просто лежать на коврике, а играть в какие-нибудь активные игры, например, в волейбол.

Ужесточение ограничений

Солнечная закалка полезна всем, как больным, так и здоровым.Для больных и неподготовленных к солнцу нужно просто ограничить себя по времени и самочувствию. Эти ограничения существуют для детей до 2-3 лет, беременных женщин, с пороками сердца и онкологическими заболеваниями.

Солнечная закалка для детей

Кожа детей нежная и чувствительная — этот факт необходимо учитывать, поэтому в первые месяцы жизни солнечную закалку голого или полуголого ребенка проводят при температуре не ниже 20 градусов Цельсия и под деревьями со щелями для доступа солнечных лучей, а не под прямые лучи.

Начинайте закаливание ребенка солнцем с 3-5 минут в первый день и доведите общую процедуру до 15-20 минут.

Детей до 1 года, повторяю, нельзя оставлять на открытом солнце, а лучше под кронами деревьев.

Детям в возрасте от 1 года и старше «прямое солнечное закаливание» можно проводить в утренние и вечерние часы при теплой погоде, начиная с 5 минут и доводя до 10 минут закаливания, проводя процедуру 2-3 раза в день.

Ребенку с 6 лет процедуру проводят в том же режиме, что и взрослым, без перегревания организма и с учетом благоприятного утреннего и вечернего режимов.

И совсем не обязательно использовать защитные очки ни для детей, ни для взрослых — если вы не смотрите прямо на солнце, вреда не будет, наоборот, вы получите максимальную пользу от света. Смотрите сами — ни одно животное не пользуется очками, и в этом плане намного мудрее человека.

Полезные свойства солнечного света

Недавние исследования ученых выявили интересный факт — при использовании солнцезащитных кремов, кремов и тому подобного увеличивается процент рака кожи, даже по сравнению с тем, чтобы не использовать их вообще. Это говорит нам о том, что опасность солнечных лучей явно преувеличена. И часто проблема исходит от крема, а не от солнца.

Ученые из Англии провели исследование влияния ультрафиолетовых лучей и выяснили, что они предотвращают возникновение ожирения и диабета.

Под воздействием солнечных лучей в организме человека вырабатывается серотонин, который иногда называют «гормоном радости», который способствует возникновению хорошего настроения на весь день.

Воздействие солнца необходимо для выработки в организме витамина D, который предотвращает возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, таких как аритмия, инфаркт миокарда и гипертония. Кроме того, витамин D обладает ранозаживляющими свойствами и снижает риск возникновения раковых клеток.

Солнечный свет омолаживает тело и кожу

Солнечный свет является катализатором подщелачивания организма.Щелочная среда организма необходима для поддержания здоровья и молодости всего организма и в частности кожи на должном уровне.

Дело в том, что именно во время болезней организм человека имеет более кислотную характеристику. Интересно, что такие эмоции, как гнев, зависть, ревность, страх и другие, тоже переходят в кислотную сторону.

Как видно из этого — все натуральное, натуральное в разумных дозах полезно и полезно. Солнечные ванны; сырые овощи и фрукты, мед и орехи; купание и водные процедуры; прогулки на свежем воздухе и физические упражнения – залог крепкого здоровья и хорошего самочувствия.

Надеюсь, этой информации будет достаточно, чтобы не запираться за компьютером, а начать заботиться о своем здоровье, хотя бы иногда принимая такие полезные солнечные ванны самостоятельно и с детьми. А еще советую прочитать и даже, а еще, уверен, вы узнаете много нового из этой статьи.

Наталья Степанова1111 сюжеты сибирской целительницы. Есть рыжая девушка с сухой метлой. Родственник сердца, родственник головы

Массаж почек Положите ладони тыльной стороной на спину, на область почек.Сделайте быстрое круговое движение руками по часовой стрелке в этой области, чтобы помассировать почки. Повторить 108

Заболевания почек Слух человека зависит от наполненности энергией почек. Если она обильная, то слух острый. При его ослаблении появляется шум в ушах и снижение слуха. Почки отвечают за кости и костный мозг. Размер и расположение почек, как и других органов, могут быть разными у

автора Stephanie Sister

Болезни органов дыхания, сердечно-сосудистые заболевания 1.Совершать «саблевые» движения: руки на уровне плеч больного ладонями вниз, пальцы направлены в сторону больного, левая рука сверху. В этом положении плавно сведите и разведите руки махом шире плеч.

Из книги Уникальная система оздоровления. Упражнения, работа со скрытыми энергиями, медитации и установки автора Кацудзо Ниси

Болезни почек При острых и хронических заболеваниях почек применяют следующую смесь: 1. Травы горицвета – 4.0 г, листья толокнянки — 5,0 г, почки березы — 3,0 г, трава хвоща полевого — 2,0 г. Эту смесь заливают 300,0 г кипятка, пропаривают в духовке 2 часа, а затем на слабом огне

Из книги автора

Очищение почек Для очищения почек рекомендуется пить чай из сушеных цветков тыквы с медом (без сахара). Пить с 3-5 часов утра в течение 7 дней. Затем следует сделать перерыв на 10 дней. Провести 3 курса очищения почек. В период обострения цистита требуется чистка.

Из книги автора

От болезней почек я расслабляюсь и успокаиваюсь. Я принимаю этот мир таким, какой он есть. Отныне я принимаю для себя непреложную истину: не суди, да не судим будешь. Я начинаю следовать этому чудесному закону в своей жизни! И чем больше я за ним следую, тем быстрее

Из книги автора

Очищение почек Красота и молодость человека во многом зависят от состояния почек. Когда они крепки и здоровы, человек выглядит молодо и привлекательно, он весел и жизнерадостен.При нарушении нормальной работы почек возникают ноющие боли в пояснице, повышенная утомляемость,

Текущая страница: 6 (всего в книге 17 страниц) [доступный отрывок для чтения: 12 страниц]

Заговор на скорейшее выздоровление ребенка

Водяная подушка, земная королева,

Все тебя любят, все чтят тебя,

Все без тебя долго не проживут.

Бог дал вам и наказал:

Людей надо накормить и отмыть от любой грязи.

Смыть, ополоснуть, избавиться от недугов,

И Ты, Богородица, благослови,

Помогите рабу Божьему (имя):

Для облегчения, для здоровья, для Божьей милости.

Как Божья вода срывает с хребтов,

Смывает пни, берега, корни,

Так умывайся, полоскай, води, от божьей рабы (имя)

Все недомогания и боли.

Заговор на избавление ребенка от болезней

Если ребенок болен, любая мать не найдет себе места, пока он не выздоровеет. Конечно, необходимо строго соблюдать все предписания врача, но не помешает следующий заговор:

Во имя Отца и Сына и Святого Духа.

Царица Небес Его Сына

Вечером постирала и отпарила,

И оставила рабе Божьей (имя) воду.

Кто войдет в эту воду

От этого любой недуг уйдет.

Ключ, замок, язычок.

Аминь. Аминь. Аминь.

Что делать, если заболел ребенок

Если ребенок вялый, слабый, плохо ест, его ничего не радует и ничем не интересует, то его нужно лечить немедленно, иначе он растает как свечка. В старину о таких детях говорили, что на них нападала сухость.

Так возьми ребенка и отведи его туда, куда ходят свиньи. В этот момент нужно прокричать следующий заговор:

Свиной жир сойдет

Свинья высохнет

Он умрет от сухости,

А у моего ребенка долгая жизнь. Аминь.

После этого одна из свиней скоро умрет, а ребенок выздоровеет.

Что делать, если заболел ребенок

Любая мама сразу понимает, когда заболел ее ребенок.Чтобы отогнать болезнь от ребенка, ребенок должен сразу говорить от болезни. Для этого над питьем и водой для умывания читается специальный заговор. Вы увидите, что после этого обряда ребенок быстро избавится от недуга. Слова заговора следующие:

Ты трава

Ты сухая солома

Ветер тебя высушил, взъерошил,

Я потряс его во всех четырех направлениях.

Давай, все болезни, вся боль,

На сухой соломе,

Полевая трава,

Четырем братьям-ветрам!

Пусть тебя потрясут

Пусть тебя потрясут

И мой ребенок освобожден.

Пресвятая Богородица,

Помолитесь за моего ребенка.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа.

Отныне и присно и во веки веков. Аминь.

Как разговаривать с больным ребенком

Произнесите заговорные слова над теплой водой, которой затем обтираете ребенка. Заговор такой:

Во имя Отца и Сына и Святого Духа.

Огораживаю высокий забор

Вокруг божьего младенца (имя),

Чтобы никто не подходил:

Ни болезни, ни беспокойства

Не злой сосед

Не привлекающий внимания крестный отец,

Незваный гость

Бессонница, колющая боль, молотьба, отрыжка,

Шейкер, призраки, накладки,

Охи, вздохи и ахи и всякие напрасные страхи.

Работа для него, топор,

Вращение для него, мяч,

Флик для него, голубь,

Шпиндель, поворот для него,

А он, раб Божий (имя),

Пусть будет полезно

Разумный и дерзкий.

Слава Отцу и Сыну и Святому Духу. Аминь.

Заговор от неизвестной детской болезни

К сожалению, бывают ситуации, когда младенец заболевает, и врачи не могут поставить точный диагноз.В этом случае может помочь такой заговор:

Во имя Отца и Сына и Святого Духа.

Богородица взяла на руки Младенца Христа,

Доставлено к реке Иордан,

Я открыл шелковые подгузники,

Я омыл святое тело Божественного Младенца,

Я выгнал все недуги, все уроки,

Она отправила их к реке, к воде.

Так бы все недуги ушли от моего ребенка

Они пошли к воде и от воды к матушке-земле.

Будь, все мои слова, полный,

Они верные и быстрые.

Я не сказал ни слова,

Какое слово я пересказал

Что не согласовано

Стенд, все слова, в местах укреплений

Словом Божьим, грядущий час,

По велению Божией Матери.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа.

Сейчас, во веки веков. Аминь.

Слова против зубной боли у детей

Дайте ребенку открыть рот, и вы сразу скажете:

У мышки репсовый зуб, у моего малыша костяной зуб.

У раба Божьего (имя) зуб есть, боли нет,

А ты, лопуховая мышь, унеси его боль. Аминь.

Как заговорить грыжу у ребенка

Съесть над ребенком хлеб-соль и сказать:

Я, раб Божий (имя),

Божьей милостью помогаю:

Я не ем хлеб-соль,

и я хватаю катушку ребенка.

Лечение детской грыжи

В лечении этого заболевания помогает следующий метод. Сходите в три бани, подберите с пола листья от веников и положите их в три баночки. Однако следует учитывать, что ванны должны находиться на значительном расстоянии друг от друга (из окна одной ванны не должно быть видно двух других). Затем собранные листья нужно сжечь со словами:

Грыжа, выходящая на листья

Сидеть и курить на ветру

Переход на четыре стороны

Освободить раба Божьего (имя).Аминь.

Грыжа заговорить

Хорошо помогает в этом случае следующий заговор:

Бабушка Соломонида

У Пресвятой Богородицы

Вставил грыжу с медными щечками,

Железные зубы

Так говорю я рабу Божьему (имя).

Заговор от грыжи у новорожденного

Положите подушку на кровать, разденьте ребенка и положите на эту подушку.Встаньте на колени перед ребенком и мизинцем левой руки обведите место, где у ребенка грыжа, при этом трижды подряд читайте этот заговор:

Господи благослови

Господи Боже, укрепи

А ты, грызи, врассыпную!

Подойди к колесу, спрыгни с колеса в яму

Ты будешь там, там ты будешь жить вечно.

Ключ, замок, язычок.

Аминь. Аминь. Аминь.

Детская грыжа

Чтобы избавить ребенка от грыжи, необходимо прочитать следующий заговор:

Стану рабом Божьим (имя), блаженным,

Выйду, перекрестившись,

Выйду в чистое поле.

В чистом поле океан-море.

В океане-море синий камень

Под синим камнем, синяя щука

Ущемления и укусы пятнадцати грыж:

И родовая грыжа, и спинная грыжа,

И пупочная грыжа, и яичная грыжа,

А паховая грыжа и грыжа головы,

И зубная грыжа, и ушная грыжа,

Глазная грыжа и грыжа кисти,

И грыжа сердца и влажная грыжа,

И пяточная грыжа, и подколенная грыжа,

И спинная грыжа.

Какое слово ни скажи, оно сильнее всех слов.

Семьдесят жил и семьдесят суставов,

И в одном соединении ключ и замок.

До конца времен. Аминь.

Встану, благословлю, пойду, перекрестясь,

От двери до двери, от ворот до ворот

В чистое поле.

В чистом поле течет медовая река,

Берега золотые.

По этой реке плавает рыба, и зовут ее щука.

Зубы железные, щеки медные,

Оловянные глаза.

И эта щука с железными зубами

С медными щеками, оловянными глазами

Грызет, кусает и глотает

Лодочная грыжа, килевая грыжа,

Водяная грыжа, пупочная грыжа,

Венозная грыжа и другие грыжи

Раба Божья (имя).

Из родных мест в первую баню,

От первой ванны до последней ванны

И до смерти ребенка и любимого

И все лихие грызни и болезни.

Забытое, произнесенное рабом Божьим (имя).

До конца времен. Аминь.

Чему мастер не учил или сам не говорил,

Тогда все заранее.

Будь, мои слова, сильным и твердым,

В ключ и замок, во веки веков.

Аминь. Аминь. Аминь.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

I молоток и закалка

Раб Божий (имя), раб Божий (имя)

Выгрызание пуповины, выгрызание позвоночника,

Грызть сердце, грызть голову

Паховые прикусы, лобковые прикусы.

Отныне и присно и во веки веков.

Аминь. Аминь. Аминь.

Бабушка Соломонида

У Пресвятой Богородицы

Спицевая грыжа

Медные щеки

Железные зубы

Так говорю я рабу Божьему (имя). Аминь.

Чтобы ребенок не грыз ногти

Эта неприятная привычка карается следующим образом.Попросите ребенка вытянуть руки перед собой ладонями вниз, затем взять нож за лезвие и, касаясь им каждого ногтя, начиная с правой руки, произнести следующие заговорные слова:

Стойки осины

Ветер сильный.

Осина ломается, раб Божий (имя)

Не мается гвоздями.

Аминь. Аминь. Аминь.

Если у ребенка текут слюни

В данном случае я не говорю о детях, у которых режутся зубки: естественно, у них обильное слюноотделение.Однако если у ребенка уже прорезались зубки, а слюна все еще продолжает течь, обратитесь к детскому стоматологу: вполне возможно, виноват неправильный прикус. Если прикус у ребенка нормальный, и все зубы прорезались, то прибегают к помощи следующего обряда.

Вечером положите носовой платок под подушку и оставьте на ночь. Утром достаньте носовой платок и вытирайте им слюни вашего ребенка до вечера, пока он не ляжет спать. Когда ребенок уснет, прочтите над платком специальный заговор и повесьте его на улицу.Обряд проводят три дня, а потом платок стирают.

Слова заговора:

Раба Божья (имя) дала

Ветер взял и отдал кому-то.

А кому — одному Богу известно.

Аминь. Аминь. Аминь.

Не помню случая, чтобы этот обряд кому-то не помог.

Что делать, если ребенок съел дерьмо

Такое иногда случается с маленькими детьми.Чтобы предотвратить нежелательные последствия, обязательно наказывайте ребенка свадебными свечами.

Поставьте именную икону ребенка, зажгите венчальную свечу и прочитайте специальный заговор двенадцать раз подряд, но сначала прочтите «Отче наш».

Отец наш, сущий на небесах! Да святится имя Твое, да приидет Царствие Твое, да будет воля Твоя, как на небе, так и на земле. Дай нам на сей день хлеб наш насущный; и прости нам долги наши, как и мы оставляем должников наших; и не введи нас в искушение, но избавь нас от лукавого.

Богородица, радуйся,

Пресвятой Богородицы,

Благослови нас на все беды,

Возьми пустышку у моего ребенка,

Лихой, плохой, питательный, инопланетный,

От огня, от глубокой воды,

От непрошеных неприятностей

От непреднамеренного, от отчаяния,

От короткой жизни и тяжелых времен,

От бедности, от тайной вражды,

Все, что я не сказал

Все, что она не сказала.

Дева Мария,

Будь верным спутником моего ребенка.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

Что делать, если ребенок ест сопли

В среду поставить ребенка на порог, дать ему тарелку с едой и ложку, а потом сказать:

Частые зубы, красные губы.

Господи Иисусе Христе, помилуй нас.

Богу — божье, кесарю — кесарево.

Рот на своем месте

Нос в камере.

Ничего из носа в рот не возьму.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

Затем накормите ребенка едой заклинаний, дав ему ровно три столовые ложки еды — не больше и не меньше.

Чтобы ребенок не ел сопли

В этом случае следует три раза подряд прочитать специальный заговор над водой, которой потом нужно обмыть ребенка.После этого он забудет о своей неприятной привычке. Заговор такой:

Во имя Отца и Сына и Святого Духа.

Рта над носом нет,

И чтоб из носа в рот тоже не попало.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа. До конца времен. Аминь.

Как сделать детей немыми

Крест, мой крест!

Иоанн Златоуст, спустившийся с небес,

Открой рот рабу Божьему (имя).

Как ты говорил Богоподобно, говорил,

Так бы и раб Божий (имя) говорил,

Я, мама, удивила меня своей речью.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа.

Отныне и присно и во веки веков. Аминь.

Если ребенок онемел от испуга

Бывает и так, что ребенок, который раньше умел говорить, чего-то сильно пугается и потом перестает говорить.Если ни уговоры родственников, ни врачей не помогают, а ребенок продолжает молчать, попробуйте сделать следующее. В полнолуние ночью, когда небо ясное, без облаков, выведите ребенка на улицу. Кстати, заранее убедитесь, что рядом с вами нет ни людей, ни животных. Положите свою нательную рубашку на землю, посадите на нее ребенка и три раза подряд прочитайте этот заговор:

Посмотри на луну, там ангелы живут,

Они заботятся о твоей душе.

Там стоит Христос, смотрит на тебя, дитя,

Поздоровайся с Ним.

После этого возьмите зеркало и поверните его так, чтобы ваш ребенок увидел отражение луны. Пусть посмотрит в зеркало на луну, а вы в это время снова читаете тот же заговор, только в конце допишите:

Христос любит тебя

Ты будешь молчать —

Он тебя забудет.

После этого принесите ребенка домой и уложите спать.Приласкайте его и скажите ласково (своими словами):

Бог очень любит тебя,

А ты молчишь.

Он обидится на меня из-за тебя.

Обычно после этой церемонии дети начинают говорить уже на следующее утро.

Как избавиться от родственника

Отломите кусок от целой буханки хлеба, выньте мякиш и прокатайте его по груди больного, приговаривая:

Земля, возьми хлеб-соль,

Возьми боль у раба Божьего (имя).

Выкатываю, произношу, снимаю:

Нога крестовина, мужская и женская,

Ребяческие и старческие, завидные и постыдные,

Из костей и крови, из судьбы в целом.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

Возьми этот хлеб из дома больного и положи его куда-нибудь под куст.

Заговор от родственника

Рано утром, пока не взошло солнце, прочитать этот заговор три раза подряд:

Бабушка Варварушка, прошу тебя,

Снять с ребенка

Раб Божий (имя), родственник:

Костевой, жилой,

Родственник сердца, родственник головы,

Внутренний родственник, угнетающий родственник,

Дрожащие и все двенадцать родственников,

И все двенадцать худимов,

И все двенадцать ветряков.

Сними белизну с тела, с ясных глаз,

Из белого лица, из легкого, из печени,

От ревностного сердца и от всей красной крови,

Со всех внутренностей. Аминь.

Очередной заговор от родственника

Посадите ребенка на стул и попросите посмотреть на огонь свечи. После того, как вы прочитаете заговор, ребенок должен сам потушить свечу, но если он еще слишком мал, то вы можете сделать это за него.Слова заговора следующие:

Двенадцать братьев, двенадцать родственников,

Как мертвые не ворочаются,

Вы бы все двенадцать

Не ворочался в этом доме

Не сейчас, не сейчас, не завтра, не через час,

Никогда, навсегда.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

Родимец говорит

Прочитайте специальный заговор над водой, которой потом напоите ребенка, а остатками ополосните его.Заговорные слова:

На море, на океан, среди Белого моря,

Имеется медный столб

От земли до неба, с востока на запад,

А в том медном столбе медный медный

От болей и недугов.

Посылаю раба Божьего (имя)

В тот медный столб, что на море, на океане,

И я приказываю ему своим заповедным словом

Посади своего любимого на медный столб.

И было бы от той заповеди раба Божьего (имя)

В целости и сохранности, доставлено от родственника

До сего часа, на протяжении всей моей жизни.

Или читать следующий заговор:

грызу, грызу, буду, успокою

На рабе Божьей (имя) двенадцать родственников:

Пуповина, сердце, внутренняя,

Головка суставная, вена,

Кость кисти, стопы,

Глаз, ревун, болтун.

Как мертвец из могилы не ворочается,

Так бы и рабу Божьему (имя)

Эти десять родственников

Никогда не ворочался.

Век за веком, отныне к веку.

Раскатывание родственника

В полнолуние возьмите хлебный мякиш, слепите из него небольшой шарик (размером с орех) и катайте этот шарик по телу ребенка, при этом читая этот заговор:

Развернуть, произнести

Срочная притча, приговор,

Мужчина, женщина,

Встречные и поперечные,

Завидный и радостный

От буйной головы

От румяного лица

Из костей, из мозгов

Из печени, из легких,

От ревностного сердца, из белых рук,

С быстросъемными ножками

Сам по себе не чист.Аминь.

Затем заверните хлебный мякиш в чистую ткань и выбросьте в полночь на перекрестке, приговаривая:

Святое благоволение, прими хлеб-соль,

И прости раба Божьего (имя). Аминь.

Эту церемонию следует проводить семь дней подряд.

Заговор от ребенка-родственника

Найдите сучок в заборе и подведите к нему ребенка. Пусть потрогает сучку, а ты в это время скажи:

Как из этой сучьей каши,

Так от раба Божьего (имя) хворь.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа,

Отныне и присно и во веки веков. Аминь.

Заговор от детского диатеза

Отвести ребенка в баню и искупать прочитав над ним такой заговор:

Банный дух, говори раб Божий (имя)

От струпьев,

От мокрых струпьев,

От сухих струпьев,

От мелких и крупных струпьев.

Как банный веник, листья сами слетают,

Так что даже если от моего ребенка

Все струпья отпадают.

Отныне и присно и во веки веков. Аминь.

Заговор от поноса у младенца

Мамы знают, как быстро грудной ребенок теряет силы из-за поноса. Поэтому святым долгом каждой мамы является знать специальный заговор, помогающий избавиться от этой напасти.Обычно, чтобы понос прошел, достаточно прочитать заговор два-три раза. Заговорные слова произносят над водой, которую потом дают пить малышу. Заговор следующий:

Младенец Иисус с Матерью Марией,

И здоровье рабу Божьему (имя) при нем. Аминь.

Если ребенок отбил попку

Если маленький ребенок с размаху упадет на дно, то у него может быть понос, даже кровавый.Лечите ребенка следующим образом. Парят хорошенько в бане, чтобы мышцы расслабились, а потом кладут на колени лицом вниз и легонько поглаживают сверху вниз по попе, приговаривая:

Жопа, жопа,

Положите свои в стопку.

Потом три раза плюют через левое плечо. После этого понос сразу исчезает.

Говорить о синяке у ребенка

Если ваш ребенок упал или получил удар, поговорите с ним о месте ушиба и убедитесь, что после этого не осталось синяка или припухлости.Заговор звучит так:

Девушка шла у воды,

Она гнала быка на ремне по рыхлому берегу.

жильный камень

Кровь не капает

Слова слеплены как тесто.

Боль, кровь, вывих не имеют места в теле.

Мои губы — замок

Мой язык — ключ.

Будь, слово мое, сильным, плавным и цепким,

Прочнее булатной стали,

Тверже камня алатыря.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

Заговор от синяка у ребенка

Обведите мизинцем по часовой стрелке вокруг синяка, приговаривая:

По полю скакал всадник с дубиной в руке.

Лошадь споткнулась, палица упала,

Боль моего ребенка прошла.

Что сказать, если ребенок поранился

Чтобы травма прошла быстрее и ребенок не плакал, скажите:

У лисы болит

Медведю больно

Наш (имя)

Ничего не болит.

* * *

Сорока больна

Ворона заболела

Галка болит

И вылечи (имя)!

* * *

Волку больно, лисе больно,

(Имя) боль

Улетай к березе в лесу.

Заговор от детской щетины

Если ребенок начинает плакать и никак не может успокоиться, посмотрите на его спину: вполне возможно, на ней появилась щетина.Но даже если щетины не найдете, все равно советую прочитать специальный заговор на всякий случай. Для этого погладьте ребенка правой рукой по спине (с головы до ног), приговаривая:

Щетина свиная колючая

Больные волосы

И мой ребенок в мире.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

Чтобы гемангиома не разрослась

Красные пятна на теле новорожденного могут появиться не только из-за тяжелых родов.Причиной их появления часто становится страх, который испытывает беременная женщина. К сожалению, эти пятна имеют тенденцию увеличиваться. Чтобы предотвратить это, возьмите два волоса, один от матери ребенка, а другой от чьей-то длинной бороды. Измерьте ими пятно, а затем завяжите, приговаривая:

Как поживают эти два волоска

В бороду и в голову

Больше не будет расти

Так и пятна на рабе Божьей (имя)

Они больше не вырастут.

Мой язык — ключ

Слова — замок

А по делу — Божий амулет.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа.

Отныне и присно и во веки веков. Аминь.

Заговор на ячмень

Чтобы уберечь ребенка от такой напасти, прочитайте следующий заговор:

Ячмень, ячмень, у тебя фига —

Покупайте, что хотите.

Купи себе топорик

Отрубить себе голову

Как волчок.

Заговор от чесотки у детей

Отведите ребенка в баню и прочитайте там такой заговор:

Во имя Отца и Сына и Святого Духа.

Есть рыжая девушка с сухой метлой,

Тушит, гасит банную нечисть,

Влажные струпья.

Как этот веник, листья сухие,

Чтобы струпья были сухими,

Как листья будут падать на эту метлу,

Так бы и чесотка спала.

Вода от гоголя,

От раба Божьего (имя) вся худоба.

Вода под полом, ребенок на полу. Аминь.

Заговор на крапивницу

Мелкие крупы насыпать в мешочек из красной ткани, а затем потрясти ими над головой ребенка, приговаривая:

Сыпь, детская сыпь,

Скатиться, упасть с раба Божьего (имя).Аминь.

Проведите обряд три раза подряд, а затем высыпьте кашу на дорогу.

Как избавиться от сыпи у ребенка

Отведите ребенка в баню и дайте ему хорошенько пропотеть. Затем вытрите его изнаночной стороной подола. После такого обряда сыпь исчезнет, ​​что называется, на глазах. Только будьте осторожны, чтобы не простудиться после бани.

Также очень хорошо помогает избавиться от сыпи специальный отвар, который добавляют в ванну при купании ребенка.Его состав следующий:

Серия А — 50 г

Цветы калины — 50 г

Цветки ромашки полевой — 50 г

2 ст. Заварить ложки сбора, процедить и вылить в ванну для купания.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.