Здоровые зубы это: Здоровье зубов — Государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Оренбургский областной клинический онкологический диспансер»

Содержание

Здоровые зубы

Здоровье зубов

 

Здоровье зубов – важный фактор, от которого зависит и красота улыбки, и Ваша уверенность в себе.

На здоровье зубов влияет множество факторов, и далеко не каждый из них напрямую относится к состоянию полости рта. В организме человека все взаимосвязано. Следовательно,  любой «сбой» может  отразиться на здоровье зубов и десен.

 

  Питание беременной женщины и здоровье зубов ребенка

Зубочелюстной аппарат закладывается и формируется в период внутриутробного развития. При рождении ребенок не имеет зубов, но имеет зачатки как временных, так и постоянных зубов , которые вырастают согласно срокам прорезывания. От питания и ухода за зубами во время беременности зависит качество этих «зародышей», которые лишь спустя несколько лет станут полноценно выполнять возложенные на них функции. Дефицит питательных веществ, недостаток в рационе будущей мамы продуктов, богатых кальцием, фтором и магнием, могут стать причиной  нарушения здоровья зубов у ее ребенка.

В таких случаях у малыша чаще всего наблюдается недостаточная насыщенность твердых тканей минеральными веществами, рыхлость зубной эмали, «молочный» кариес и другие патологии.

 

Вода и здоровье зубов человека

Качество жидкости, которую мы пьем, – немаловажный фактор, определяющий состояние здоровья зубов и других органов нашего организма.  Содержащиеся в ней минеральные вещества помогают восполнить дефицит некоторых микроэлементов, которые входят в состав костных и мягких тканей. При изменении количества, качества и состава воды в организме происходит нарушение важнейших процессов, в т. ч. усвоения питательных веществ, необходимых для нормального функционирования всех систем. Для профилактики кариеса у детей используют метод фторирования воды. Норма фтора в воде при этом не должна превышать 1 мг/л. Так как, при превышении вышеуказанной нормы фтора в воде и использовании такой воды для приготовления смесей и прикорма ребенку на первом году его жизни, может развиться такое заболевание постоянных зубов, как «флюороз». Суть его состоит в том, что кальций в кристаллической решётке эмали замещается фтором, эмаль становится более хрупкая и «ломкая». Вот почему так важно соблюдать «золотую середину».

 

Правильное и сбалансированное питание

 

Необходимость правильно и сбалансированно питаться. Благодаря сбалансированному рациону с присутствием в нем всех необходимых питательных веществ удается удовлетворить потребность организма в витаминах и минералах более эффективно, чем за счет приема витаминно-минеральных комплексов.

Для обеспечения здоровья зубов в ежедневное меню обязательно должны быть включены свежие и отварные овощи, мясо, рыба, фрукты и фруктовые соки (желательно разведенные водой для снижения активности органических кислот), молочнокислые продукты и зелень. Количество сладостей и хлебобулочных изделий в рационе необходимо свести к минимуму: эти продукты образуют на поверхности зубов и в межзубных промежутках налет, который становится благоприятной средой для микробов, вызывающих кариес и другие заболевания. Следите за разнообразием питания. Это гарантирует, что из разных продуктов в организм будут поступать необходимые вещества:

·     Кальций. Участвует во множестве процессов, протекающих на клеточном уровне, и является одним из самых необходимых для поддержания и регуляции различных функций. В костях скелета находится до 99 % кальция, и именно костные ткани являются резервуаром для восполнения этого вещества при его недостатке в пище. То есть при дефиците кальция этот микроэлемент извлекается из костей, что постепенно приводит к их истончению и повышенной ломкости. Учитывая то, что зубы также построены из кальция, неудивительно, что дефицит этого элемента сказывает и на их состоянии;

·     Магний. Обеспечивает работу нервной ткани, необходим для формирования костей. Магний входит в состав твердых тканей зуба и участвует в обменных процессах, позволяющих обеспечить нормальное состояние десен;

·     Фтор. Играет немаловажную роль в здоровье зубов. Благодаря этому микроэлементу обеспечивается высокая плотность твердых тканей зуба, что не позволяет им разрушаться под воздействием неблагоприятных факторов.

 

Для того, чтобы ваши зубки всегда были здоровыми, сияющими, белоснежными и доставляли вам много радости, необходимо соблюдать следующие правила, которые должен знать каждый:

1. Плановое посещение стоматолога. Ухаживать за своими зубами только в домашних условиях недостаточно. Для того чтобы любые заболевания или нарушения были выявлены своевременно, необходимо посещать стоматолога дважды в год даже при отсутствии жалоб на состояние зубов и десен.

2. Коррекция питания. Профилактика заболеваний полости рта подразумевает не только изменение рациона и включение в него продуктов с высоким содержанием питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Немаловажной является и консистенция таких продуктов. В меню обязательно должны присутствовать твердые сорта яблок, морковь и другие плотные овощи и фрукты. Интенсивное жевание волокнистой пищи, которую и представляют собой овощи и фрукты, является отличной профилактикой нарушения кровообращение в деснах.

 

3. Правильный подбор зубной пасты и зубной щетки

Необходимо пользоваться ими эффективно и не навредить себе. Зубная щетка должна обязательно иметь искусственную щетину с закругленными кончиками, атравматичную головку, удобную ручку, под вашу руку и, главное, жесткость щетины должна соответствовать состоянию эмали и десен. Жесткую щетину вообще не стоит использовать, даже если у вас все хорошо. А уж коли страдаете повышенной чувствительностью зубов или десны кровоточат, то пользуйтесь только щеткой с мягкой щетиной.
Зубную пасту нужно тоже подбирать с умом. Тут опять смотрите по состоянию зубов и десен, выбирая себе то, что будет полезнее. Например, если у Вас гиперчувствительность, нельзя пользоваться высокоабразивными зубными пастами, можно себе навредить. Так называемые «пасты для всей семьи» вреда не принесут, но и пользы особой не будет, так как у каждого человека ситуация во рту разная, и зубная паста у каждого тоже должна быть своя.

 

4. Регуляция нагрузки на зубы

 Сильное механическое давление разрушает зубы. Причиной разрушения зуба могут стать даже обыкновенные нитки, если есть привычка постоянно перекусывать их одними и теми же зубами.
Опасна привычка слишком сильно сжимать зубы, а тем более — скрипеть ими: это приводит к истиранию эмали. Иногда это происходит во сне. Но и этот случай не безнадежен — существуют специальные каппы, надеваемые на зубы перед сном. Они защитят. А вот посильные нагрузки зубам и деснам необходимы. Не бойтесь жевать сырые овощи, не стремитесь измельчить и перемолоть продукты.

Красивые зубы - здоровые зубы

Вторник,  4  Апреля  2017

Красивые зубы – это прежде всего зубы здоровые, крепкие и ухоженные. А чтобы иметь такие зубы каждому необходимо знать и соблюдать основные правила гигиены полости рта.

Говоря о правильном уходе, в первую очередь, необходимо иметь ввиду бактерий, которые проникают с пищей и оседают на зубах и дёснах.

Как только микроорганизмы попадают под десну, они воздействуют на состояние иммунитета в целом, так как микрочастицы пищи становятся питательной средой для них, вследствие чего образуется зубной камень, который вызывает воспалительные процессы в пародонте, разрушает цемент в корне зуба, что приводит к развитию кариозных процессов и заболеваний, вызывающих расшатывание и потерю зубов (гингивит, пародонтит, пародонтоз). Поэтому очень важно раз в год делать профессиональную чистку зубов у врача-стоматолога с помощью ультразвука.

Особое внимание стоит уделить правильной чистке зубов. Первый этап чистки – это «выметающие» движения зубной щёткой от десны к режущему краю: сверху вниз (нижнюю челюсть, наоборот - снизу-вверх), от красного к белому. То же самое правило действует и по отношению к внутренней поверхности зубов – от десны к режущему краю. Жевательные поверхности очищаются уже в конце круговыми движениями. Пасты на щётку наносить нужно совсем немного – размером с горошину, главное - правильная методика чистки зубов.

Необходимо так же чистить и спинку языка, так как на нем скапливается до 70% бактериального налёта, поэтому он требует такой же гигиены, как и зубы. Жёсткость щётки, зубную пасту, полоскания и дополнительные средства гигиены лучше подобрать индивидуально вместе в врачом-стоматологом, в зависимости от состояния зубов и слизистой оболочки полости рта.

Многие люди оттягивают визит к стоматологу, вздрагивая при воспоминании о звуке бормашины. Конечно, без бора приём врача не обходится, но сегодня лечение зубов может быть безболезненным, благодаря применению современных и эффективных анестетиков. Новейшие светоотверждающие пломбы, которые применяются сейчас, созданы из микрогибридных пломбировочных материалов, являются очень эстетичными, хорошо поддаются обработке, держат цвет и достаточно прочные. Новейшая диагностическая и лечебная аппаратура, которая использует и в Когалымской городской больнице, отличается высокой технологичностью, без нагревания тканей, окружающих обрабатываемое место, без неприятных звуков.

Всё это делает лечение более комфортным.

Помимо болезней зубов нередки обращения пациентов по поводу образования сколов, трещин и эрозии эмали. Причины возникновения таких повреждений можно разделить на химические и механические. Употребление пищи и напитков, содержащих кислоты в большом количестве, «агрессивная» чистка зубов порошками, абразивными отбеливающими пастами, перенагрузка на зубы, возникающая вследствие неправильного прикуса или отсутствия зубов-антогонистов, и, конечно, механическое повреждение может привести к косметическому разрушению зуба. Основное в лечении этих проблем – простое устранение причин.

Если вы хотите иметь здоровые и красивые зубы, надо комплексно подходить к этому вопросу, следить за красотой не только снаружи, но и изнутри. Ведите здоровый образ жизни, откажитесь от пагубных привычек (курение, алкоголь и т.д.), ухаживайте за ротовой полостью, со вниманием относитесь к своему организму, и ваши зубы будут красивыми и здоровыми!

С. А. Лаишевцева, зав. стоматологической поликлиникой,

врач-стоматолог-терапевт



13 мифов о здоровье зубов

Достаточно ли здоровому человеку только пасты и щетки для ухода за зубами, правда ли полезно после еды жевать жвачку, сладкое действительно портит зубы — собрали самые распространенные мифы о здоровье зубов и спросили у стоматолога-терапевта GMS Dental Татьяны Анатольевны Виноградовой, что из них правда, а что нет.

1. Сладкое вредно для зубов

Правда. И не только сладкое

Все зависит от частоты потребления сладкого и от того, как долго оно находится в полости рта. Если мы быстро проглотим одну конфету, то никакой катастрофы не произойдет — только лишние калории добавятся. Но если мы возьмем какую-нибудь ириску, нугу или карамель и будем долго прожевывать, то тут как раз и появляется риск образования кариеса. Когда мы едим что-то сладкое, PH-среда во рту меняется — становится более кислой, это ухудшает состояние зубов, они слабеют и быстрее портятся. Но, к сожалению, даже полный отказ от сладкого не гарантирует отсутствия проблем с зубами. Практически любая еда негативно сказывается на зубах. Поэтому в идеале, чистить зубы нужно после каждого приема пищи.

2. Яблоки могут очищать зубы

Правда

Яблоки как раз относятся к той небольшой категории продуктов, которые полезны для зубов. Они действительно хорошо очищают и укрепляют зубы, но полноценную чистку ими заменять нельзя.

3. Жевать жвачку полезно для зубов

Правда. Но с оговорками

Жвачка работает как яблоко — очищает зубы. Но яблоком можно перекусить, а жвачкой нельзя. К тому же, тут важно, когда вы жуете жвачку и сколько времени это делаете. Если жвачка не содержит сахара и вы жуете ее две-три минуты после еды, то да — это скорее полезно, она очистит зубы и будет способствовать пищеварению. Если же вы жуете жвачку часто, подолгу или вместо еды, то можете нанести большой вред желудку, польза для зубов в таком случае оказывается под сомнением.

4. Если зубы внешне выглядят здоровыми и не беспокоят, значит ко врачу можно не ходить

Неправда

Таков наш менталитет: пока ничего не заболит, ко врачу мало кто идет. И это касается не только стоматологии. Отчасти такое поведение связано с советской медициной, которой всех принято пугать. Отчасти люди просто не знают куда пойти, не доверяют врачу, боятся узнать что-то неприятное, не хотят тратить деньги. Но, разумеется, лучше регулярно проверяться. К стоматологу нужно ходить раз в полгода на гигиеническую чистку, во время которой врач специальным прибором снимет тот налет, который вы никак не сможете удалить дома и проведет профилактический осмотр зубов и полости рта. Это позволит любые возможные проблемы заметить и вылечить на раннем этапе и таким образом сэкономить деньги и время. Ведь чем дольше вы ходите с проблемой, тем дольше и дороже будет ее лечить.

5. Для того, чтобы ухаживать за полостью рта, здоровому человеку достаточно одной зубной щетки

Неправда

Нет, не достаточно. Но если добавить зубную нить или специальные ершики, то станет достаточно. Чистить зубы лучше выметающими движениями. То есть от десны к режущему краю. В одном направлении. Когда вы двигаете щеткой горизонтально туда-сюда, вы только загоняете налет в межзубное пространство. Специальные ополаскиватели тоже нужны далеко не всем, их стоит покупать только по рекомендации врача.

6. Чем жестче щетка, тем лучше она чистит зубы

Неправда

Есть фирмы, которые вовсе не выпускают жестких щеток. Потому что жесткие щетки, особенно при неправильной технике чистки зубов могут испортить эмаль. Тут определяющим моментом на самом деле является не жесткость или мягкость щетки, а количество и плотность щетинок. Хорошо, если их много и пучки плотные.

7. Электрическая зубная щетка чистит лучше обычной

Неправда

Я называю такие щетки щетками для ленивых. Если у вас электрическая щетка с крутящейся головкой, я советую ее выбросить. Она не способна вычищать налет. Мощности не хватает, чтобы головка вращалась достаточное количество раз. Траектория движения у таких щеток только способствует тому, что налет оказывается в межзубном пространстве. Если же у вашей электрической щетки головка выглядит как обычная, такой смело можете пользоваться. Но все же нельзя утверждать, что она чистит лучше обычной. Работают они одинаково.

8. Мятная зубная паста лучше чистит зубы

Неправда

Это скорее миф. Да эта паста дает ощущение свежести, особенно если человек страдает галитозом (запахом изо рта), но нельзя утверждать, что она чистит лучше иди хуже любой другой — вкус никак не влияет.

9. Отбеливающие пасты портят зубы

Неправда

Глобально отбеливающие пасты зубы не портят. Конечно, все зависит от состава пасты, от количества и размеров абразивных частиц, а также от исходного состояния зубов. Но какой-то реальный вред обычные отбеливающие пасты нанести не могут, правда и заметного эффекта вы тоже не получите. Его дает только профессиональное отбеливание.

10. Профессиональное отбеливание вредно для зубов

Неправда

Есть противопоказания к проведению такого отбеливания. Например, беременность, но эта процедура скорее безопасна. Часто пациенты переживают, что отбеливание испортит зубы, но почему-то их не пугает, что они пьют сладкую газировку или перекусывают вредными снеками. В общем, все относительно. Но могу точно сказать, что случаев, когда после отбеливания зубы портились и выпадали, я не знаю.

11. Исправить прикус можно только в детстве

Неправда

Исправлять прикус можно в любом возрасте. Единственное, нужно понимать, что у людей младшего возраста все процессы по передвижению зубов и по исправлению прикуса будут проходить быстрее и проще. Чем старше человек, тем все это будет протекать дольше и сложнее.

12. Не бывает людей с идеально правильным прикусом, поэтому всем людям нужна помощь ортодонта

Скорее правда

Большинству людей действительно нужен ортодонт. Конечно, есть счастливцы, у которых все хорошо: зубы стоят ровно и правильно относительно друг друга, ни один не перегружен. Но таких единицы, поэтому большинству людей действительно требуется ортодонтическое лечение. Кому то менее, кому-то более серьезное. Так что лучше всего начинать наблюдаться у ортодонта с появлением первых коренных зубов.

13. Молочные зубы лечить не нужно

Неправда

Хороший детский стоматолог всегда может взвесить ситуацию и определить, нужно ли лечить зуб или целесообразнее его удалить. Например, если молочный зуб в плохом состоянии, но до смены на постоянный ему осталось несколько месяцев, то лучше удалить. Если речь идет про годы, то нужно лечить. Иначе новый зуб может вырасти неровно, а остальные зубы начнут сдвигаться. Тогда без помощи ортодонта точно будет не обойтись.

Что значит выражение “здоровые зубы” и почему зубы болят?

Большинство людей уверены, что “здоровые зубы” — это зубы, которые не болят. Но это популярное заблуждение! Если зубы не болят — это хорошо, но это совсем не значит, что они здоровы.

Иногда человек, столкнувшийся с зубной болью, недоумевает – почему так происходит, ведь зубы внешне совершенно здоровы? Только врач сможет установить, от чего появилась болезненность: это может быть и из-за повышенной чувствительности, и из-за кариеса под старой пломбой, и еще из-за множества факторов.

Условно причины зубной боли можно разделить на несколько типов: вызванная бактериями (кариес, пульпит, болезни десен и т.д.), механическими повреждениями или спровоцированные общими заболеваниями организма.

Однозначно можно сказать одно: если зуб болит, то это уже патология.

Есть несколько признаков, которые указывают на “нездоровье” зубов:


  • у вас есть отсутствующие зубы,
  • некоторые ваши зубы подвижны,
  • кровоточивость десен,
  • иногда у вас застревает пища,
  • вы чувствуете языком сколы, сошлифовывания, стёртости зубов,
  • дырки в зубах,
  • запах изо рта,
  • неприятный привкус во рту,
  • налёт на зубах,
  • зубы изменили своё положение
  • болит при открывании рта или пережевывании пищи,
  • чувствительность на сладкое, кислое, холодное, горячее,
  • припухлость десны.

Если указанных выше признаков у вас нет, то это говорит, как минимум, о том, что вы соблюдаете гигиену полости рта и заботитесь о своем здоровье. Кроме всего прочего, нужно помнить, что здоровые зубы — не только показатель собственно здоровья вашего организма, но и красивая открытая улыбка, придающая уверенность в себе. А разве что-то может расположить других людей к вам больше, чем это качество?

Научно доказано, что основная причина заболеваний ротовой полости – отсутствие навыков чистки зубов. Неправильный уход приводит к появлению налета, в котором активно размножаются бактерии, вызывающие кариес. Вовремя не замеченный и не вылеченный кариес обязательно перейдет в более серьезные стадии: пульпит, периодонтит, и в итоге — потере зуба.

Если строго следовать правилам гигиены зубов, понимать, как нужно чистить именно ваши зубы и пользоваться рекомендованными врачом-гигиенистом средствами стоматологической гигиены, то зубной налет не возникнет. А если нет зубного налета, то тогда и кариесу взяться неоткуда. А значит, ваши зубы останутся здоровыми навсегда!


Как сохранить здоровые зубы до старости

Изучайте вопрос, собирайте информацию о том, как заботиться о своих зубах.

Важные моменты, которые расскажут сохранить зубы до старости:

1. Ранний кариес можно рекальцифицировать. Для этого на поверхность зубы наносится паста, которая восстанавливает эмаль. Сверление в таком случае не требуется. Ключом к проведению такой процедуры является раннее обнаружение пятна. Регулярные посещения стоматолога имеют для этого  решающее значение.

2. Пломбы и коронки, а также другую реставрацию зубов следует обновлять или тщательно проверять у стоматолога каждые восемь лет. Некоторые считают, что если ничего "не сломалось и не отвалилось", то лучше и не трогать. Если кариес под пломбой или коронкой останется незамеченными, он может "съесть" слишком много здоровых тканей зуба или достичь нерва, корневого канала.

3. По крайней мере, до 15-ти летнего возраста рекомендуется использовать фторосодержащие зубные пасты. Сахар вреден для здоровья зубов, а дети очень любят сладкое. Бактерии во рту превращают сахар в кислоты, которые разрушают минеральные вещества, отвечающие за твердость зубов. В итоге зубное покрытие размягчается, а впоследствии и разрушается. Фтор отлично восстанавливает зубную эмаль.

Используйте электрическую зубную щетку

Электрическая зубная щетка стала одним из самых больших достижений в домашней стоматологии. Электрические зубные щетки оборудованы таймером, который поможет контролировать время чистки. Если чистить зубы недостаточно долго, то налет будет удален не до конца. Электрические щетки легко достают налет из полостей между зубами и дёснами.

Если вы сжимаете зубы или скрежещете ими во сне, необходимо использовать ночной протектор

Скрежет стирает до миллиметра зубной эмали в год. Постоянное сжимание челюстей кажется безвредным, но при этом зубы постоянно находят под нагрузкой, которая будет их постепенно разрушать. Это приводит к ослаблению десен, потери костной массы и неизбежной утрате зуба. Ночной протектор защитит зубной ряд от постепенного разрушения.

Знайте, какая гигиена полости рта подходит именно вам

Размер инвестиций в исследования стоматологических клиник постоянно увеличивается. На рынке появляются новые средства по ухода за полостью рта, но важно использовать только самое подходящее. Существует четыре группы пациентов:

  • с высоким риском возникновения кариеса;
  • с повышенной чувствительностью;
  • с наличием зубного налёта;
  • с заболеваниями дёсен.

Консультация стоматолога поможет определить, какие средства потребуются. В каждой зубной пасте есть ключевые ингредиенты, специально предназначенные для конкретной категории пациентов.

Выберите подходящего стоматолога

От вашего врача-стоматолога напрямую зависит здоровье ваших зубов. Убедитесь, что доктор следит за появлением новых стоматологических технологий. Удостоверьтесь, что клиника готова предоставить все необходимое современное оборудование. Но самое главное, чтобы лечащему врачу было небезразлично здоровье ваших зубов. Это самый важный параметр, который поможет выбрать компетентного специалиста.

Здоровые зубы - залог успеха.

Здоровые зубы - залог успеха, как можно часто услышать сегодня. О каком успехе идет речь? Прежде всего, о том, что здоровые зубы доставляют радость их обладателю, дарят приятные эмоции окружающим, и человек, вдохновленный здоровьем и позитивом, может буквально свернуть горы и реализовать намеченные планы.

Редко бывает так, что зубы человека обладают всеми достоинствами красивой улыбки. Так или иначе, у каждого человека есть тот дефект, который он бы хотел в своей улыбке исправить.

Современная стоматология предлагает уникальные и в то же время простые способы, которые помогут обрести каждому красивую, ослепительную, покоряющую улыбку.

Некоторые люди ошибочно полагают, что красивую улыбку может сделать только врач-стоматолог, а сам человек не имеет какого-то влияния на состояние своих зубов. Это, конечно же, не так. От человека в первую очередь и зависит, насколько его улыбка будет красивой, а зубы - здоровыми.

Дело в том, что все визуальные дефекты - это обычное следствие заболеваний полости рта. Заболевания происходит от недостаточного ухода за зубами и ротовой полостью и в некоторых случаях - при общих болезнях организма.

Пациенты зачастую уменьшают значение, которое оказывает ежедневная гигиена полости рта на визуальную красоту улыбки. Правильная гигиена полости рта предотвращает появление зубного налета и зубного камня, а бережное отношение к зубам защищает их от образования сколов и трещинок.

Регулярное посещение стоматолога позволяет вовремя выявить начинающиеся воспаления и заболевания, тем самым предотвратив, возможно, долгое и тяжелое лечение в дальнейшем.

Социологический опрос, проведенный среди населения, показывает, что практически 80% людей заостряют внимание на улыбке своего собеседника и считают, что белоснежная красивая улыбка является признаком здоровья, респектабельности и благополучия! Белоснежная улыбка - обязательный атрибут имиджа современного и успешного человека. Поэтому в наше время так много внимания уделяют отбеливанию зубов.

Как правило, цвет зубов должен совпадать с цветом глазного белка, однако существует множество причин, по которым он может ухудшаться, темнеть:

1. регулярное употребление в пищу, кофе и черного чая, шоколада, черники, напитков и других продуктов питания, которые обладают красящими свойствами;

2. курение;

3. различные возрастные факторы;

4. систематические и генетические заболевания;

5. избыточное содержание фтора в воде;

6. применение тетрациклина во время прорезывания зубов и т.д.

Процедура отбеливания зубов - совершенно безболезненная. Для начала вам необходимо определиться, насколько вы хотите отбелить зубы - на два, три тона, а может, даже и на шесть-восемь. Бывает так, что эмаль зуба темнеет лишь незначительно, и тогда агрессивное отбеливание не требуется, достаточно лишь провести отбеливание на несколько тонов.

Отбеливание зубов производится с помощью профессионального состава, который под действием специальной лампы высветляет эмаль, снимает налет, делает её белоснежной. Если вы хотите провести глубокое отбеливание на большое количество тонов, то процедуру отбеливания зубов придется повторить несколько раз.

Но так же можно по консультации стоматолога приобрести комплексы препаратов для дневного и ночного отбеливания. Конечно, существует ряд средств для домашнего ежедневного использования типа особых зубных паст и т.д. Но важно, чтобы вы убедились в безопасности этих средств для вашей эмали, поэтому безвреднее всего сделать эту процедуру в стоматологической клинике, тогда оттенок зубов будет выглядеть естественным и здоровым.

Дальше уже все зависит от вас - чтобы зубная эмаль не потемнела снова, необходимо побороть вредные привычки - не курить, регулярно проводить чистку зубов.

 

Мелкие недостатки, такие как неправильная форма зуба, скол, неправильное положение зуба в зубной лунке - альвеоле, большие промежутки (щелочки) между зубами можно исправить благодаря средству, которое уже получило известность среди медийных персон, а теперь и доступное каждому желающему - с помощью виниров.

Виниры - это тонкие пластинки, изготовленные из керамики, которые благодаря своему максимально приближенному к естественному цвету и прочному составу идеально восстанавливают внешний вид передних зубов.

Прочность керамики позволяет устанавливать виниры на передние зубы в зубном ряду, при этом виниры не повреждаются при приеме твердой пищи, а значит, никаких ограничений в рационе у человека не возникает.

Перед установками виниров рекомендуется провести санацию ротовой полости - комплекс мероприятий, направленный на оздоровление десен и зубов. Виниры изготавливаются лабораторным путем, причем учитывается не только форма зуба, но и цвет зубов во всем зубном ряду, что позволяет сделать виниры совершенно незаметными для окружающих.

Виниры не требуют специального ухода - на них распространяются те же правила гигиены ротовой полости, что и на остальные зубы. При правильной гигиене полости рта виниры прослужат вам долгое время.

Если у вас наблюдаются серьезные нарушения и дефекты, например, неправильное расположение сразу нескольких зубов в зубном ряду и неправильный прикус, то вам лучше обратиться за помощью к врачу-ортодонту для подбора правильно ортодонтической конструкции.

На лечение ортодонтической конструкцией дефектов зубов придется потратить немало времени, но это того стоит. К тому же, современные материалы, используемые при изготовлении конструкций, не заметны для окружающих благодаря своему естественному цвету.

Первое, что приходит на ум, когда мы слышим об ортодонтическом лечении, это установка брекетов . Являясь действительно эффективным средством исправления прикуса, брекеты все-таки обладают рядом недостатков, существенный из которых - непривлекательный визуальный внешний вид. Для пациентов, которым важен визуальный вид лечебной конструкции, существуют другие, не менее эффективные, варианты исправления прикуса.

Наиболее максимально соответствует естественному цвету зубов конструкция из сапфировых брекетов. Искусственные сапфиры - камни, которые уступают по прочности только алмазам. Благодаря новейшим технологиям, искусственные сапфиры могут иметь цвет, приближенный к цвету зубов конкретного пациента.

В более неоднозначном положении находится человек, по каким-либо причинам потерявший зуб. Безусловно, даже в такой ситуации человек надеяться вернуть себе красивую улыбку. И действительно - это стало возможным благодаря процессу имплантации зубов.

Имплантация зубов имеет ряд преимуществ - имплантат вживляется прямо в челюсть, и вскоре вы не будите воспринимать его как инородное тело. Соответственно с ним удобнее пережевывать пищу и не нужно снимать на ночь, как протезы. Качественные имплантаты при стабильном уходе могут служить вам десятки лет без замены. Имплантаты не требуют особого ухода - обычная чистка зубов два раза в день - вот вся забота. Обычно процедура имплантации одного зуба занимает около месяца, сначала разрезают десну, вставляют имплантат, и только через некоторое время коронку, но по желанию можно сделать и экспресс имплантацию, которая длиться максимум неделю и делается по другой технологии.

Наше здоровье, в том числе и стоматологическое, во многом зависит от того, на сколько внимательно и бережно каждый из нас относится к себе.

Егор Геннадьевич Мартынович

Врач-стоматолог-терапевт

Белоснежные, здоровые зубы - это реально!

Главная » Статьи » Белоснежные, здоровые зубы - это реально!

1 Регулярный уход за полостью рта

Все знают, что посещать стоматолога необходимо как минимум дважды в год. Однако мало кому это удается. В итоге многие попадают в стоматологический кабинет только с острой болью. А ведь для сохранения здоровья зубов нужно не так уж много: ежедневная профилактика и своевременное лечение. От кариеса не застрахован никто. Заболевание, при котором идет постепенное разрушение твердой ткани кости зуба, может возникнуть и у взрослого и у ребенка. Чем раньше вы займетесь лечением, тем меньше уйдет на это времени и денег.

 

2 Чистка для зубов, массаж для десен

Развитию основного заболевания зубов - кариеса - способствуют остатки пищи на зубах, между зубами и между зубом и корнем. В этих местах начинает образовываться зубной налет, а в дальнейшем и зубные камни.

Зубы рекомендуется чистить не менее двух раз в день. При чистке зубов и десен соблюдайте последовательность:
  • Зубную щетку перед использованием следует обязательно тщательно вымыть.
  • Паста выдавливается на щетку из тюбика в небольшом количестве.
  • Зубная щетка должна быть направлена под углом 45 градусов к десне. Щеткой совершают очищающие круговые движения, начиная с десен и сдвигаясь к краям зубов. Тщательно чистите каждый зуб.
  • При чистке внутренних поверхностей зуба щетка держится перпендикулярно поверхности зубов, зубы очищаются круговыми движениями.
  • Жевательные поверхности коренных зубов очищаются движениями щетки вперед-назад.
  • Хорошо в конце чистки зубов сделать массаж десен круговыми движениями щетки.
  • Почистите язык. Язык очищается с задней части к переднему кончику.

 

3 Выбор щетки, зубной пасты - дело непростое

Зубная щетка должна предотвращать проблемы с зубами, а не создавать их. Поэтому к ее выбор стоит подойти основательно. Сегодня врачи рекомендуют пользоваться зубной щеткой с очень часто расположенными пучками щетины из синтетического волокна, с ровной поверхностью. Желательно мягкой или средней степени жесткости. Щетина такой щетки хорошо проникает в пространство между зубами, не травмирует ткани пародонта и легко удаляет налет даже с труднодоступных сторон зуба. Как бы ни нравилась вам ваша новая зубная щетка, три месяца - ее максимальный срок годности! По истечении этого времени ее необходимо обязательно сменить на новую. К обычной щетке можете добавить и специальный межзубной ершик (преднозначен для очистки широких межзубных промежутков и пространства под брекетами), специальный скребок для чистки языка.

Выбор зубной пасты не маловажный вопрос в гигиене полости рта. Сегодня выпускается множество разновидностей паст: для десен, для чувствительных зубов, для отбеливания, с фтором, без фтора, минерализирующие и т.д. В каждом конкретном случае мы рекомендуем выбрать свой тип пасты вместе со своим стоматологом, так как наличие в пасте того или иного компонента может вызвать отдаленные проблемы. Главное не забывайте, что не столько важно, чем Вы чистите зубы и как пахнет паста, сколько важен сам результат – сохранение зубов в здоровом состоянии.

Уход за зубами и полостью рта

Здоровые зубы и десны позволяют хорошо питаться и получать удовольствие от хорошей еды. Некоторые проблемы могут повлиять на здоровье вашего рта, но хороший уход должен поддерживать ваши зубы и десны крепкими с возрастом.

Разрушение зуба

Зубы покрыты твердым внешним покрытием, называемым эмалью. Каждый день на ваших зубах накапливается тонкий слой бактерий, называемый зубным налетом. Бактерии зубного налета производят кислоты, которые могут повредить эмаль и вызвать кариес.Чистка зубов щеткой и зубной нитью может предотвратить кариес, но после образования полости, чтобы избежать дальнейшего повреждения, стоматолог должен исправить ее с помощью пломбы.

Используйте зубную пасту с фтором для защиты зубов от кариеса. Если вы подвержены более высокому риску кариеса (например, если у вас сухость во рту из-за вашего заболевания или принимаемых лекарств), вам может потребоваться больше фтора. Ваш стоматолог или стоматолог-гигиенист может прописать вам лечение фтором во время визита в офис или посоветовать использовать фторсодержащий гель или ополаскиватель для полости рта дома.

Болезнь десен

Заболевание десен начинается, когда зубной налет образуется вдоль и под линией десен. Зубной налет вызывает инфекцию, которая повреждает десны и кости, удерживающие зубы на месте. Легкая форма заболевания десен может вызвать покраснение, болезненность десен и повышение вероятности кровотечения. Эту проблему, называемую гингивитом, часто можно решить ежедневной чисткой зубов щеткой и зубной нитью.

Более тяжелая форма заболевания десен, называемая пародонтитом, должна лечиться стоматологом. Если не лечить, эта инфекция может привести к воспалению, кровотечению десен, болезненным проблемам с жеванием и даже к потере зубов.

Для профилактики заболеваний десен:

  • Чистите зубы два раза в день зубной пастой с фтором.
  • Регулярно чистите зубной нитью.
  • Регулярно посещайте стоматолога для осмотра и чистки. Сообщите стоматологу обо всех имеющихся у вас заболеваниях и принимаемых вами лекарствах.
  • Соблюдайте сбалансированную диету.
  • Бросить курить. Курение увеличивает риск заболевания десен.

Как чистить зубы и десны

Есть правильный способ чистить зубы зубной нитью.Ежедневно:

  • Осторожно почистите зубы со всех сторон щеткой с мягкой щетиной и зубной пастой с фтором. Меняйте зубную щетку каждые 3-4 месяца.
  • Используйте небольшие круговые движения и короткие движения вперед-назад.
  • Аккуратно и аккуратно проведите щеткой по линии десен.
  • Слегка почистите язык или используйте скребок для языка, чтобы поддерживать чистоту во рту.
  • Очистите между зубами зубной нитью, зубной нитью с резьбой, водяной зубной нитью или аналогичным средством.Это удалит налет и остатки пищи, недоступные зубной щетке.
  • Полоскание после использования зубной нити.

Людям с артритом или другими заболеваниями, ограничивающими движение рук, может быть трудно держать зубную щетку и пользоваться ею. Вот несколько полезных советов:

  • Используйте электрическую зубную щетку или зубную щетку на батарейках.
  • Купите зубную щетку с ручкой большего размера.
  • Прикрепите ручку зубной щетки к руке с помощью широкой резинки.

Обратитесь к стоматологу, если чистка зубов щеткой или зубной нитью вызывает кровотечение из десен или повреждает рот.Если у вас проблемы с чисткой зубной нитью, вам может помочь держатель зубной нити. Попросите стоматолога показать вам, как правильно пользоваться зубной нитью.

Протезы

Иногда вставные зубы (протезы) необходимы для замены сильно поврежденных зубов или зубов, потерянных из-за болезни десен. Частичные протезы можно использовать для заполнения одного или нескольких отсутствующих зубов. Поначалу протезы могут показаться странными. Вначале стоматолог может захотеть часто навещать вас, чтобы убедиться, что протезы подходят. Со временем ваши десны изменят форму, и ваши зубные протезы могут нуждаться в корректировке или замене.Обязательно дайте возможность стоматологу выполнить эти корректировки.

Будьте осторожны при ношении зубных протезов, потому что вам может быть труднее чувствовать горячую пищу и напитки или замечать кости в еде. Когда вы научитесь есть с зубными протезами, вам будет легче, если вы:

  • Начните с мягкой нелипкой пищи.
  • Нарежьте еду на мелкие кусочки.
  • Жуйте медленно обеими сторонами рта.

Держите зубные протезы в чистоте и не допускайте попадания пищи, которая может вызвать появление пятен или неприятный запах изо рта.Избегайте небольших хрустящих продуктов, которые могут попасть под протезы и повредить десны. Чистите зубные протезы каждый день средством для ухода за зубными протезами, а на ночь замачивайте их водой или жидкостью для чистки зубных протезов. Обязательно не допускайте их попадания во рту во время сна, чтобы предотвратить опухание десен.

Сухость во рту

Сухость во рту возникает, когда у вас недостаточно слюны или слюны, чтобы сохранить рот влажным. Из-за этого может быть трудно есть, глотать, пробовать на вкус и даже говорить. Сухость во рту увеличивает риск кариеса, грибковых инфекций ротовой полости и кариеса.Многие распространенные лекарства могут вызвать эту проблему. Например, лекарства от высокого кровяного давления, депрессии и проблем с мочевым пузырем часто вызывают сухость во рту.

Загрузите эти советы по здоровью полости рта для пожилых людей и лиц, осуществляющих уход, от Национального института стоматологических и черепно-лицевых исследований.

Есть вещи, которые могут вам помочь. Попробуйте пить воду или напитки без сахара. Не курите и избегайте алкоголя, кофеина, безалкогольных напитков и кислых фруктовых соков. Избегайте острой или соленой пищи.Могут помочь леденцы без сахара или жевательная резинка без сахара, которая имеет немного терпкости. Ваш стоматолог или врач могут посоветовать использовать искусственную слюну для увлажнения рта.

Рак полости рта

Рак полости рта может начаться в любой части рта или горла, включая язык. Это чаще встречается у людей старше 40 лет. Осмотр стоматолога - хорошее время для вашего стоматолога, чтобы найти признаки рака полости рта. Боль обычно не является ранним признаком болезни. Лечение лучше всего работает до того, как болезнь распространится.Даже если вы потеряли все свои естественные зубы, вам все равно следует посещать стоматолога для регулярного осмотра на предмет рака полости рта.

Вы можете снизить риск заболевания раком полости рта несколькими способами:

  • Не используйте табачные изделия, такие как сигареты, жевательный табак, нюхательный табак, трубки или сигары.
  • Если вы употребляете алкоголь, делайте это только в умеренных количествах.
  • Используйте бальзам для губ с солнцезащитным кремом.
  • Электронные сигареты (электронные сигареты) - относительно новое явление, и ученые все еще изучают их долгосрочные последствия для здоровья.Однако мы знаем, что пары электронных сигарет содержат химические вещества, вызывающие рак.

Поиск недорогой стоматологической помощи

Стоматологическая помощь может быть дорогостоящей. Medicare не покрывает плановое стоматологическое обслуживание, а в некоторых штатах стоматологическое покрытие в рамках Medicaid ограничено. Возможно, вы захотите оформить частную стоматологическую страховку для пожилых людей. Убедитесь, что вы осведомлены о стоимости и о том, какие услуги покрываются. Следующие ресурсы могут помочь вам найти недорогую стоматологическую помощь:

  • В некоторых стоматологических школах есть клиники, где студенты получают опыт лечения пациентов по сниженным ценам.Квалифицированные стоматологи наблюдают за студентами. Посетите веб-сайт NIDCR, чтобы ознакомиться со списком стоматологических школ и других учреждений США, предлагающих доступное лечение.
  • Школы стоматологической гигиены могут предлагать контролируемый и недорогой уход в рамках обучения стоматологов-гигиенистов. См. Школы, перечисленные по штатам.
  • Позвоните в департамент здравоохранения вашего округа или штата, чтобы найти рядом с вами стоматологические клиники, которые взимают плату в зависимости от вашего дохода.
  • Чтобы найти ближайший к вам общественный центр здоровья, который предлагает стоматологические услуги, посетите веб-сайт www.findahealthcenter.hrsa.gov.
  • Отделения
  • United Way могут направить вас к бесплатным или недорогим стоматологическим услугам в вашем районе. Позвоните по номеру «211», чтобы связаться с местным отделением United Way, или посетите сайт www.unitedway.org/find-your-united-way.

Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre este tema en español.

Для получения дополнительной информации о здоровых зубах и деснах

Американская ассоциация стоматологов-гигиенистов
312-440-8900
www.adha.org

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 13 марта 2020 г.

8 лучших практик для здоровья зубов и десен

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Хорошая гигиена полости рта необходима для сохранения здоровья зубов и десен. Это включает такие привычки, как чистка зубов два раза в день и регулярные стоматологические осмотры.

Однако здоровье полости рта - это больше, чем кариес и заболевания десен. Исследования показали, что существует связь между здоровьем ротовой полости человека и его общим состоянием здоровья. Эксперты считают, что проблемы со здоровьем полости рта являются бременем для здоровья всего мира.

Без лечения кариес или проблемы с деснами могут привести к боли, проблемам с самооценкой и потере зубов.Эти проблемы могут привести к недоеданию, проблемам с речью и другим проблемам на работе, в школе или в личной жизни.

Люди могут предотвратить эти проблемы с помощью надлежащего ухода за зубами как дома, так и в кабинете стоматолога. Ниже приведены некоторые передовые методы, которые помогут сохранить здоровье зубов и десен.

Поделиться на Pinterest Чистка зубов два раза в день и использование зубной нити может помочь сохранить здоровье зубов и десен.

Большинство людей знают, что чистка зубов два раза в день является одним из наиболее важных методов удаления зубного налета и бактерий и поддержания чистоты зубов.Однако чистка зубов может быть эффективной только в том случае, если люди используют правильную технику.

Люди должны чистить зубы небольшими круговыми движениями, стараясь чистить переднюю, заднюю и верхнюю часть каждого зуба. Этот процесс занимает от 2 до 3 минут. Людям следует избегать возвратно-поступательных движений.

Слишком сильная чистка или использование зубной щетки с жесткой щетиной может повредить зубную эмаль и десны. Последствия этого могут включать чувствительность зубов, необратимое повреждение защитной эмали на зубах и эрозию десен.

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует использовать зубную щетку с мягкой щетиной. Они также заявляют, что люди должны менять зубную щетку каждые 3 месяца или когда кончики начинают выглядеть потрепанными, в зависимости от того, что наступит раньше.

Фторид образуется из элемента земной почвы под названием фтор. Многие эксперты считают, что фторид помогает предотвратить кариес и является частым ингредиентом зубной пасты и жидкости для полоскания рта.

Однако некоторые стоматологические продукты не содержат фтора, и некоторые люди вообще его не используют.

Имеются данные, свидетельствующие о том, что недостаток фтора может привести к кариесу, даже если человек заботится о своих зубах иначе. Недавний обзор показал, что чистка щеткой и зубной нитью не предотвращает образование кариеса, если он не использует фтор.

Многие общины в Соединенных Штатах добавили фтор в свои системы водоснабжения. Эту практику рекомендуют несколько организаций, в том числе Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и ADA.

Люди могут узнать, содержит ли вода в их районе фтор, связавшись с местными властями. Фильтры для воды обратного осмоса удаляют фторид, и людям, использующим колодезную воду, необходимо будет проверить уровни фторида в этой воде, чтобы узнать, сколько в ней присутствует. Многие марки бутилированной воды не содержат фтора.

С помощью зубной нити можно удалить зубной налет и бактерии между зубами, где зубная щетка не может достать. Это также может помочь предотвратить неприятный запах изо рта, удаляя мусор и пищу, застрявшую между зубами.

Несмотря на отсутствие долгосрочных исследований, доказывающих, что использование зубной нити полезно, ADA продолжает рекомендовать ее. CDC также заявляют, что люди должны чистить зубы зубной нитью.

Большинство стоматологов рекомендуют осторожно протолкнуть зубную нить до линии десен перед тем, как прижать край зуба движениями вверх и вниз. Важно избегать щелчков нити между зубами вверх и вниз, так как это может вызвать боль и не удалит зубной налет так эффективно.

Поделиться на PinterestДантист может диагностировать и лечить проблемы со здоровьем полости рта до того, как они станут серьезными.

Эксперты рекомендуют каждые 6 месяцев посещать стоматолога для проверки. Во время обычного стоматологического осмотра гигиенист очистит зубы и удалит зубной налет и затвердевший камень.

Дантист проверит наличие визуальных признаков кариеса, заболеваний десен, рака полости рта и других проблем со здоровьем полости рта. Иногда они могут также использовать стоматологический рентген для проверки кариеса.

Результаты недавнего исследования подтвердили, что дети и подростки должны посещать стоматолога каждые 6 месяцев, чтобы предотвратить кариес.Однако взрослые, которые ежедневно соблюдают правила гигиены полости рта и имеют низкий риск проблем со здоровьем полости рта, могут ходить реже.

Авторы недавнего обзора заявляют, что существует потребность в более качественных исследованиях, чтобы подтвердить идеальную частоту стоматологических осмотров.

Люди могут поговорить со своим стоматологом о том, как часто они нуждаются в осмотре. Ответ может варьироваться в зависимости от истории здоровья человека, возраста и общего состояния зубов. Однако всем, кто замечает изменения во рту, следует посетить стоматолога.

Курение вредит иммунной системе организма, что затрудняет заживление тканей, в том числе тканей ротовой полости. CDC называет курение фактором риска заболеваний десен, в то время как ADA предупреждает, что у курящих людей может наблюдаться медленное заживление после стоматологической процедуры.

Курение также влияет на внешний вид ротовой полости, вызывая пожелтение зубов и языка, а также может вызывать неприятный запах изо рта.

Некоторые исследования показывают, что определенные жидкости для полоскания рта могут принести пользу здоровью полости рта.Например, один обзор показал, что жидкость для полоскания рта, содержащая хлоргексидин, антибактериальный ингредиент, помогает контролировать зубной налет и гингивит. Согласно метаанализу, полоскания для рта с определенными эфирными маслами также эффективны.

Люди могут спросить у стоматолога, какое средство для полоскания рта лучше всего соответствует их индивидуальным потребностям. Жидкость для полоскания рта не может заменить чистку зубов щеткой и зубной нитью, но может дополнить эти методы.

Средства для полоскания рта, которые могут помочь от неприятного запаха изо рта и стоматологических проблем, доступны в Интернете.

Потребление сахара может вызвать кариес. Исследования продолжают подчеркивать важную роль сахара в неблагоприятных последствиях для здоровья зубов. Распространенными виновниками являются конфеты и десерты, но многие обработанные пищевые продукты также содержат добавленный сахар.

ВОЗ рекомендует людям ограничивать потребление сахара до уровня ниже 10 процентов от их дневной нормы калорий. Авторы систематического обзора пришли к выводу, что снижение этого показателя до 5 процентов еще больше снизит риск кариеса и других стоматологических проблем.

Эксперты также заявили, что крахмалистые продукты, такие как крекеры, хлеб, чипсы и макароны, могут вызывать кариес. ADA объясняет, что эти продукты остаются во рту и распадаются на простые сахара, которыми питаются бактерии, производящие кислоту. Эта кислота может вызвать кариес.

Вместо крахмалистых продуктов ADA рекомендует есть много фруктов и овощей, богатых клетчаткой, а также молочные продукты без добавления сахара.

Напитки с сахаром - это источник добавленного сахара номер один в типичном рационе жителей США.S. Употребление газированных напитков, сока или других сладких напитков может повысить риск кариеса.

ADA рекомендует пить воду или несладкий чай в течение дня и пить только сахаросодержащие напитки во время еды и в небольших количествах.

Поделиться на PinterestПреподавание правильной гигиены полости рта может помочь сохранить здоровье зубов и десен ребенка в процессе взросления.

Молочные зубы ребенка, которые иногда называют молочными, так же важны, как и постоянные зубы. Молочные зубы помогают ребенку жевать и говорить.Они заполнители для будущих постоянных зубов.

Если у ребенка выпадает молочный зуб из-за кариеса, это может нарушить пространство во рту и затруднить правильное развитие взрослого зуба.

Имея это в виду, лучше всего ввести хороший стоматологический уход за детьми в младенчестве. Следующие методы помогут сохранить здоровье зубов и десен ребенка:

  • Ежедневно протирайте десны ребенка теплой влажной мочалкой, даже до того, как у них появятся зубы. Это удаляет сахар из десен и может помочь ребенку привыкнуть к чистке зубов.
  • Младенцам и детям ясельного возраста нельзя ложиться спать с бутылочками или стаканчиками-поильниками. Молоко и сок содержат сахара, которые могут вызвать кариес, если остаются на зубах в течение длительного времени.
  • Когда ребенку исполнится 1 год, начните приучать его к поильному стакану. Постарайтесь отказаться от бутылочек к первому дню рождения.
  • Позвольте малышам пить воду из чашек-поильников между приемами пищи, но сохраняйте сок или молоко только на время приема пищи.
  • Как только у ребенка появятся зубы, чистите их два раза в день мягкой детской зубной щеткой.Используйте небольшое количество зубной пасты с фтором, размером не больше рисового зерна. Детям от 3 до 6 лет можно использовать зубную пасту размером с горошину.
  • Родители или опекуны должны чистить ребенку зубы за него до тех пор, пока они не смогут тщательно очистить все зубы без посторонней помощи. Следите за ними, чтобы убедиться, что они выплевывают зубную пасту.
  • Храните зубную пасту в недоступном для детей месте, когда она не используется.
  • ADA рекомендует детям обратиться к стоматологу в течение 6 месяцев после появления первого зуба или в возрасте 1 года, в зависимости от того, что наступит раньше.
  • Родители и опекуны не должны делиться с ребенком столовыми приборами или чистыми пустышками, кладя их в рот. Оба эти действия могут передать ребенку бактерии, вызывающие кариес от взрослого.

Хорошая стоматологическая помощь с младенчества до взрослого возраста может помочь человеку сохранить здоровье зубов и десен. Ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью, отказ от курения, здоровая диета и регулярные стоматологические осмотры могут помочь людям избежать кариеса, заболеваний десен и других стоматологических проблем.Это также может принести пользу их общему здоровью.

Мы выбрали связанные элементы, исходя из качества продуктов, и перечислили плюсы и минусы каждого из них, чтобы помочь вам определить, какой из них лучше всего подойдет вам. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть доходов, если вы совершите покупку, используя ссылку (ссылки) выше.

8 лучших практик для здоровья зубов и десен

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Хорошая гигиена полости рта необходима для сохранения здоровья зубов и десен. Это включает такие привычки, как чистка зубов два раза в день и регулярные стоматологические осмотры.

Однако здоровье полости рта - это больше, чем кариес и заболевания десен. Исследования показали, что существует связь между здоровьем ротовой полости человека и его общим состоянием здоровья. Эксперты считают, что проблемы со здоровьем полости рта являются бременем для здоровья всего мира.

Без лечения кариес или проблемы с деснами могут привести к боли, проблемам с самооценкой и потере зубов. Эти проблемы могут привести к недоеданию, проблемам с речью и другим проблемам на работе, в школе или в личной жизни.

Люди могут предотвратить эти проблемы с помощью надлежащего ухода за зубами как дома, так и в кабинете стоматолога. Ниже приведены некоторые передовые методы, которые помогут сохранить здоровье зубов и десен.

Поделиться на Pinterest Чистка зубов два раза в день и использование зубной нити может помочь сохранить здоровье зубов и десен.

Большинство людей знают, что чистка зубов два раза в день является одним из наиболее важных методов удаления зубного налета и бактерий и поддержания чистоты зубов. Однако чистка зубов может быть эффективной только в том случае, если люди используют правильную технику.

Люди должны чистить зубы небольшими круговыми движениями, стараясь чистить переднюю, заднюю и верхнюю часть каждого зуба. Этот процесс занимает от 2 до 3 минут. Людям следует избегать возвратно-поступательных движений.

Слишком сильная чистка или использование зубной щетки с жесткой щетиной может повредить зубную эмаль и десны.Последствия этого могут включать чувствительность зубов, необратимое повреждение защитной эмали на зубах и эрозию десен.

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует использовать зубную щетку с мягкой щетиной. Они также заявляют, что люди должны менять зубную щетку каждые 3 месяца или когда кончики начинают выглядеть потрепанными, в зависимости от того, что наступит раньше.

Фторид образуется из элемента земной почвы под названием фтор. Многие эксперты считают, что фторид помогает предотвратить кариес и является частым ингредиентом зубной пасты и жидкости для полоскания рта.

Однако некоторые стоматологические продукты не содержат фтора, и некоторые люди вообще его не используют.

Имеются данные, свидетельствующие о том, что недостаток фтора может привести к кариесу, даже если человек заботится о своих зубах иначе. Недавний обзор показал, что чистка щеткой и зубной нитью не предотвращает образование кариеса, если он не использует фтор.

Многие общины в Соединенных Штатах добавили фтор в свои системы водоснабжения. Эту практику рекомендуют несколько организаций, в том числе Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и ADA.

Люди могут узнать, содержит ли вода в их районе фтор, связавшись с местными властями. Фильтры для воды обратного осмоса удаляют фторид, и людям, использующим колодезную воду, необходимо будет проверить уровни фторида в этой воде, чтобы узнать, сколько в ней присутствует. Многие марки бутилированной воды не содержат фтора.

С помощью зубной нити можно удалить зубной налет и бактерии между зубами, где зубная щетка не может достать. Это также может помочь предотвратить неприятный запах изо рта, удаляя мусор и пищу, застрявшую между зубами.

Несмотря на отсутствие долгосрочных исследований, доказывающих, что использование зубной нити полезно, ADA продолжает рекомендовать ее. CDC также заявляют, что люди должны чистить зубы зубной нитью.

Большинство стоматологов рекомендуют осторожно протолкнуть зубную нить до линии десен перед тем, как прижать край зуба движениями вверх и вниз. Важно избегать щелчков нити между зубами вверх и вниз, так как это может вызвать боль и не удалит зубной налет так эффективно.

Поделиться на PinterestДантист может диагностировать и лечить проблемы со здоровьем полости рта до того, как они станут серьезными.

Эксперты рекомендуют каждые 6 месяцев посещать стоматолога для проверки. Во время обычного стоматологического осмотра гигиенист очистит зубы и удалит зубной налет и затвердевший камень.

Дантист проверит наличие визуальных признаков кариеса, заболеваний десен, рака полости рта и других проблем со здоровьем полости рта. Иногда они могут также использовать стоматологический рентген для проверки кариеса.

Результаты недавнего исследования подтвердили, что дети и подростки должны посещать стоматолога каждые 6 месяцев, чтобы предотвратить кариес.Однако взрослые, которые ежедневно соблюдают правила гигиены полости рта и имеют низкий риск проблем со здоровьем полости рта, могут ходить реже.

Авторы недавнего обзора заявляют, что существует потребность в более качественных исследованиях, чтобы подтвердить идеальную частоту стоматологических осмотров.

Люди могут поговорить со своим стоматологом о том, как часто они нуждаются в осмотре. Ответ может варьироваться в зависимости от истории здоровья человека, возраста и общего состояния зубов. Однако всем, кто замечает изменения во рту, следует посетить стоматолога.

Курение вредит иммунной системе организма, что затрудняет заживление тканей, в том числе тканей ротовой полости. CDC называет курение фактором риска заболеваний десен, в то время как ADA предупреждает, что у курящих людей может наблюдаться медленное заживление после стоматологической процедуры.

Курение также влияет на внешний вид ротовой полости, вызывая пожелтение зубов и языка, а также может вызывать неприятный запах изо рта.

Некоторые исследования показывают, что определенные жидкости для полоскания рта могут принести пользу здоровью полости рта.Например, один обзор показал, что жидкость для полоскания рта, содержащая хлоргексидин, антибактериальный ингредиент, помогает контролировать зубной налет и гингивит. Согласно метаанализу, полоскания для рта с определенными эфирными маслами также эффективны.

Люди могут спросить у стоматолога, какое средство для полоскания рта лучше всего соответствует их индивидуальным потребностям. Жидкость для полоскания рта не может заменить чистку зубов щеткой и зубной нитью, но может дополнить эти методы.

Средства для полоскания рта, которые могут помочь от неприятного запаха изо рта и стоматологических проблем, доступны в Интернете.

Потребление сахара может вызвать кариес. Исследования продолжают подчеркивать важную роль сахара в неблагоприятных последствиях для здоровья зубов. Распространенными виновниками являются конфеты и десерты, но многие обработанные пищевые продукты также содержат добавленный сахар.

ВОЗ рекомендует людям ограничивать потребление сахара до уровня ниже 10 процентов от их дневной нормы калорий. Авторы систематического обзора пришли к выводу, что снижение этого показателя до 5 процентов еще больше снизит риск кариеса и других стоматологических проблем.

Эксперты также заявили, что крахмалистые продукты, такие как крекеры, хлеб, чипсы и макароны, могут вызывать кариес. ADA объясняет, что эти продукты остаются во рту и распадаются на простые сахара, которыми питаются бактерии, производящие кислоту. Эта кислота может вызвать кариес.

Вместо крахмалистых продуктов ADA рекомендует есть много фруктов и овощей, богатых клетчаткой, а также молочные продукты без добавления сахара.

Напитки с сахаром - это источник добавленного сахара номер один в типичном рационе жителей США.S. Употребление газированных напитков, сока или других сладких напитков может повысить риск кариеса.

ADA рекомендует пить воду или несладкий чай в течение дня и пить только сахаросодержащие напитки во время еды и в небольших количествах.

Поделиться на PinterestПреподавание правильной гигиены полости рта может помочь сохранить здоровье зубов и десен ребенка в процессе взросления.

Молочные зубы ребенка, которые иногда называют молочными, так же важны, как и постоянные зубы. Молочные зубы помогают ребенку жевать и говорить.Они заполнители для будущих постоянных зубов.

Если у ребенка выпадает молочный зуб из-за кариеса, это может нарушить пространство во рту и затруднить правильное развитие взрослого зуба.

Имея это в виду, лучше всего ввести хороший стоматологический уход за детьми в младенчестве. Следующие методы помогут сохранить здоровье зубов и десен ребенка:

  • Ежедневно протирайте десны ребенка теплой влажной мочалкой, даже до того, как у них появятся зубы. Это удаляет сахар из десен и может помочь ребенку привыкнуть к чистке зубов.
  • Младенцам и детям ясельного возраста нельзя ложиться спать с бутылочками или стаканчиками-поильниками. Молоко и сок содержат сахара, которые могут вызвать кариес, если остаются на зубах в течение длительного времени.
  • Когда ребенку исполнится 1 год, начните приучать его к поильному стакану. Постарайтесь отказаться от бутылочек к первому дню рождения.
  • Позвольте малышам пить воду из чашек-поильников между приемами пищи, но сохраняйте сок или молоко только на время приема пищи.
  • Как только у ребенка появятся зубы, чистите их два раза в день мягкой детской зубной щеткой.Используйте небольшое количество зубной пасты с фтором, размером не больше рисового зерна. Детям от 3 до 6 лет можно использовать зубную пасту размером с горошину.
  • Родители или опекуны должны чистить ребенку зубы за него до тех пор, пока они не смогут тщательно очистить все зубы без посторонней помощи. Следите за ними, чтобы убедиться, что они выплевывают зубную пасту.
  • Храните зубную пасту в недоступном для детей месте, когда она не используется.
  • ADA рекомендует детям обратиться к стоматологу в течение 6 месяцев после появления первого зуба или в возрасте 1 года, в зависимости от того, что наступит раньше.
  • Родители и опекуны не должны делиться с ребенком столовыми приборами или чистыми пустышками, кладя их в рот. Оба эти действия могут передать ребенку бактерии, вызывающие кариес от взрослого.

Хорошая стоматологическая помощь с младенчества до взрослого возраста может помочь человеку сохранить здоровье зубов и десен. Ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью, отказ от курения, здоровая диета и регулярные стоматологические осмотры могут помочь людям избежать кариеса, заболеваний десен и других стоматологических проблем.Это также может принести пользу их общему здоровью.

Мы выбрали связанные элементы, исходя из качества продуктов, и перечислили плюсы и минусы каждого из них, чтобы помочь вам определить, какой из них лучше всего подойдет вам. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть доходов, если вы совершите покупку, используя ссылку (ссылки) выше.

Здоровые зубы на всю жизнь: 10 советов для семьи

У вас так много веских причин, чтобы сохранить здоровье зубов и десен в семье.Их искрящиеся улыбки. Возможность жевать для полноценного питания. Избегайте зубной боли и дискомфорта. И новое исследование показывает, что заболевание десен может привести к другим проблемам в организме, включая повышенный риск сердечных заболеваний.

К счастью, есть простые способы сохранить зубы крепкими и здоровыми с детства до старости. Вот как это сделать:

1. Начинайте детей рано. Несмотря на большие успехи в профилактике кариеса, у каждого четвертого ребенка появляются признаки кариеса еще до того, как они пойдут в школу.Половина всех детей в возрасте от 12 до 15 лет имеют кариес. «Стоматологическое лечение должно начинаться, как только у ребенка появляется первый зуб, обычно около шести месяцев», - сказала WebMD Кэрин Соли, RDH, президент Американской ассоциации стоматологов-гигиенистов. «Зубы можно протирать чистой влажной тканью или очень мягкой щеткой. Примерно в 2 года вы можете позволить детям попробовать чистить зубы самостоятельно, хотя это важно контролировать ».

Продолжение

2. Неисправность уплотнения. Постоянные коренные зубы появляются в возрасте около 6 лет.Тонкие защитные покрытия, нанесенные на жевательные поверхности задних зубов, могут предотвратить кариес в ямках и трещинах. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, герметики могут значительно уменьшить кариес. Однако только каждый третий ребенок в США получает зубные герметики. Поговорите со своим стоматологом.

3. Используйте достаточно - но не слишком много - фторида. Самым большим достижением в области здоровья полости рта стал фторид, который укрепляет эмаль, снижая вероятность ее разрушения.Трое из четырех американцев пьют фторированную воду. Если ваша вода не фторированная, поговорите со своим стоматологом, который может посоветовать нанести фтор на зубы. Многие зубные пасты и ополаскиватели также содержат фтор. У маленьких детей фтор следует использовать с осторожностью - не больше, чем нанесите на зубную щетку каплю размером с горошину. Слишком большое количество может вызвать появление белых пятен на зубах.

4. Чистите зубы щеткой два раза в день и пользуйтесь зубной нитью ежедневно. Заболевания десен и кариес остаются большими проблемами - и не только для пожилых людей.По данным ADHA, у трех четвертей подростков кровоточат десны. Наряду с основным советом помните:

  • Зубные щетки следует менять 3-4 раза в год.
  • Подросткам с брекетами, возможно, потребуется использовать специальные зубные щетки и другие средства гигиены полости рта для чистки зубов. Поговорите со своим стоматологом или ортодонтом.
  • Пожилым людям, страдающим артритом или другими проблемами, может быть сложно держать зубную щетку или пользоваться нитью. Некоторым людям легче пользоваться электрической зубной щеткой.Другие просто надевают велосипедную ручку или поролоновую трубку на ручку обычной зубной щетки, чтобы ее было легче держать.
Продолжение

5. Промыть или жевать жевательную резинку после еды. В дополнение к чистке щеткой и зубной нитью полоскание рта антибактериальным средством может помочь предотвратить кариес и проблемы с деснами. Жевание жевательной резинки без сахара после еды также может защитить, увеличивая выделение слюны, которая естественным образом вымывает бактерии и нейтрализует кислоту.

6. Блокирует удары по зубам. Занятия спортом и развлечения укрепляют здоровье, но могут представлять опасность для зубов. Большинство школьных команд теперь требует, чтобы дети носили капы. Но помните: развлекательные мероприятия без присмотра, такие как катание на скейтборде и роликах, также могут привести к травмам. Ваш стоматолог может изготовить капу по индивидуальному заказу. Другой вариант: купите в магазине спорттоваров капу, которую можно смягчить горячей водой, чтобы она соответствовала вашему рту.

7. Не курите и не используйте бездымный табак. Табак окрашивает зубы и значительно увеличивает риск заболеваний десен и рака полости рта. Если вы курите или употребляете жевательный табак, подумайте о том, чтобы бросить курить. Посоветуйте своим детям не начинать.

8. Ешьте разумно. В любом возрасте здоровое питание необходимо для здоровья зубов и десен. Хорошо сбалансированная диета, состоящая из цельных продуктов, включая злаки, орехи, фрукты и овощи, а также молочные продукты, обеспечит вас всеми необходимыми питательными веществами. Некоторые исследователи считают, что жиры омега-3, которые содержатся в рыбе, также могут уменьшить воспаление, тем самым снижая риск заболевания десен, говорит Энтони М.Якопино, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, декан стоматологического факультета Университета Манитобы.

Продолжение

9. Избегайте сладких продуктов . Когда бактерии во рту расщепляют простые сахара, они производят кислоты, которые могут разрушать зубную эмаль, открывая дверь для кариеса. «Сладкие напитки, в том числе безалкогольные и морсы, представляют особую опасность, потому что люди склонны пить их, повышая уровень кислоты в течение длительного периода времени», - говорит Стивен Э. Шонфельд, DDS, PhD, стоматолог в частной практике и официальный представитель. для Американской стоматологической ассоциации.«Газированные напитки могут усугубить ситуацию, поскольку газирование также увеличивает кислотность». Еще одна причина - липкие конфеты, потому что они задерживаются на поверхности зубов.

10. Записаться на прием. Большинство экспертов рекомендуют проходить осмотр у стоматолога каждые 6 месяцев - чаще, если у вас есть проблемы, такие как заболевание десен. Во время обычного осмотра ваш стоматолог или стоматолог-гигиенист удаляет налет, который вы не можете удалить щеткой или зубной нитью, и ищет признаки кариеса. Регулярный стоматологический осмотр также определяет:

  • Ранние признаки рака полости рта. Девять из 10 случаев рака полости рта можно вылечить, если его обнаружат достаточно рано. Необнаруженный рак ротовой полости может распространиться на другие части тела, и его будет сложнее лечить.
  • Износ от шлифовки зуба. Скрежетание зубами, называемое бруксизмом, может быть вызвано стрессом или тревогой. Со временем он может изнашивать прикусные поверхности зубов, делая их более восприимчивыми к кариесу. Если на ваших зубах наблюдаются признаки бруксизма, стоматолог может порекомендовать носить капу на ночь, чтобы предотвратить скрежетание.
  • Признаки заболевания десен. Заболевание десен, также называемое гингивитом или пародонтитом, является основной причиной потери зубов у пожилых людей. «К сожалению, к тому времени, когда большинство людей замечают какие-либо предупреждающие признаки пародонтита, уже слишком поздно обратить вспять ущерб», - говорит Сэм Лоу, доктор стоматологии, профессор пародонтологии Университета Флориды и президент Американской академии пародонтологии. Периодически стоматолог должен проверять ваши десны на наличие признаков проблем.
  • Взаимодействие с лекарствами. Пожилые пациенты, особенно те, кто принимает несколько лекарств, подвержены риску сухости во рту или ксеростомии. Уменьшение оттока слюны увеличивает риск кариеса и проблем с деснами. По словам Якопино, декана стоматологического факультета Университета Манитобы, около 800 различных лекарств вызывают сухость во рту как побочный эффект. «Всегда сообщайте стоматологу обо всех принимаемых вами лекарствах», - говорит он. Изменение рецептов может помочь решить проблему. Также доступны жидкости для полоскания рта, похожие на слюну.

«Практически любой кариес и большинство заболеваний десен можно предотвратить с помощью хорошей гигиены полости рта», - говорит Соли. «Мы говорим о том, чтобы ежедневно уделять несколько минут чистке зубов и нитью. Это не так уж и много в обмен на здоровые зубы и десны на всю жизнь ".

Почему здоровые зубы так важны - стоматолог-стоматолог

Это месяц здоровья полости рта у детей, и это означает, что Питер Перлиуайтс и его семья готовы показать вашим детям, как нанести решающий удар по кариесу.Читайте дальше, чтобы узнать, как присоединиться к борьбе за здоровую улыбку сегодня!

Крепкие и здоровые зубы помогают пережевывать правильные продукты, которые помогают расти и оставаться активными. Зубы также помогают четко говорить и хорошо выглядеть. Заботясь о своей улыбке, вы предотвратите рост налета. Зубной налет - это прозрачная пленка бактерий или «сахарных жуков», которая прилипает к зубной эмали.

После еды сахарные жуки сходят с ума от сахара на зубах, как муравьи на пикнике. Сахарные жуки превращают сахар в кислоты, которые разъедают зубную эмаль, вызывая отверстия, называемые полостями.Сахарные жучки также вызывают гингивит - заболевание десен, из-за которого десны становятся красными, опухшими и болезненными. Десны - это мягкая розовая ткань во рту, которая удерживает зубы на месте.

Если вы не позаботитесь о своих зубах, кариес и нездоровые десны вызовут очень и очень болезненные ощущения во рту. Принятие пищи будет затруднено. И тебе не захочется так много улыбаться.

Как сохранить здоровье зубов ребенка

Дети могут позаботиться о своих зубах, выполнив следующие действия:

Чистите зубы не реже двух раз в день - после завтрака и перед сном.Если можете, почистите зубы в третий раз после обеда или после сладких закусок. Чистка правильно разрушает зубной налет.

  • Чистите все зубы, а не только передние. Потратьте немного времени на зубы по бокам и сзади. Попросите стоматолога показать, как лучше всего чистить зубы, не повреждая десны.
  • Не торопитесь чистить зубы. Проводите не менее 2–3 минут каждый раз, когда чистите зубы. Если у вас возникли проблемы с отслеживанием времени, воспользуйтесь таймером или включите запись песни, чтобы скоротать время.
  • Убедитесь, что у вашей зубной щетки мягкие щетинки (мягкие ли они указаны на упаковке). Вы должны получать новую зубную щетку каждые 3 месяца. Некоторые зубные щетки поставляются с щетиной, которая меняет цвет, когда приходит время их сменить.
  • Узнайте у стоматолога, подходит ли вам антибактериальное полоскание для рта.
  • Почистите зубы зубной нитью. Это очень важный способ сохранить их здоровье. Первые несколько раз это кажется странным, но довольно скоро вы станете профессионалом. Возьмите кусок зубной нити и оберните его вокруг указательных пальцев, оставив небольшой участок между развернутыми.Один раз в день аккуратно проводите развернутой между пальцами зубной нитью между зубами и вдоль линии десен. Зубная нить избавляет от пищи, которая спрятана там, где ваша зубная щетка не может ее достать, независимо от того, насколько хорошо вы чистите зубы.
  • Чистка языка также поможет сохранить свежесть дыхания!

Советы для родителей

Помогите сделать чистку зубов щеткой и зубной нитью увлекательной и легкой:

  • Чистите зубы вместе, по очереди чистите зубы друг другу
  • Используйте зубную щетку со знакомым мультяшным персонажем
  • Спойте музыкальную тему из любимого мультфильма вашего ребенка или детский стишок, пока чистите ему зубы
  • Используйте зубную пасту и ополаскиватель для полости рта с приятным ароматом для чувствительных вкусовых рецепторов
  • Используйте такие слоги, как «ааааа» или «ээээээ», чтобы помочь ребенку открыть рот или отвести губы от зубов во время чистки зубов.

Когда вы учите ребенка чему-то новому в молодом возрасте, он усвоит задание и продолжит его до конца. Чистка щеткой и зубной нитью никогда не была так важна. Приведите ребенка к стоматологу при первых признаках появления зубов. Детям, в зависимости от их гигиены полости рта, следует посещать стоматолога раз в полгода до года.

Привет, родители,


помогите своим детям узнать больше об их здоровье зубов.

Уход за зубами и деснами

Почему мои зубы так важны?

Ваши зубы различаются по форме и размеру в зависимости от того, где они находятся во рту.Эти различия позволяют зубам выполнять множество различных функций. Зубы помогают нам жевать и переваривать пищу. Они помогают нам говорить и четко произносить разные звуки. Наконец, зубы помогают придать лицу форму. Здоровая улыбка может быть большим преимуществом; и поскольку это так важно, имеет смысл заботиться о зубах как можно лучше.

Что может пойти не так?

Кариес может быть болезненным и привести к пломбированию, коронкам или вкладкам. Если кариес не лечить, нерв зуба может инфицироваться и погибнуть, вызывая абсцесс.Затем может потребоваться лечение корневых каналов или даже удаление зуба. Очень важно, чтобы вы придерживались хорошего распорядка дома, чтобы сохранить здоровье зубов и десен. Заболевание десен является обычным явлением и, если его не лечить, может привести к потере костной массы вокруг зубов. В некоторых случаях это может привести к расшатыванию зубов и их потере. Заболевания десен можно предотвратить. Его можно лечить и держать под контролем с помощью регулярных сеансов очистки и осмотров, предотвращая дальнейшие проблемы. Если зубы потеряны, возможно, потребуется заполнить промежутки мостами, зубными протезами или имплантатами.

Как сохранить здоровье зубов и десен?

Очистить и сохранить здоровье рта легко. Простая процедура может помочь предотвратить большинство стоматологических проблем:

Хотя большинство людей чистят зубы регулярно, многие не чистят между зубами, а некоторые люди не проходят регулярные стоматологические осмотры. Несколько небольших изменений в вашем распорядке дня могут иметь большое значение в долгосрочной перспективе. Ваша стоматологическая бригада может удалить любые наросты на ваших зубах и вылечить любое уже появившееся заболевание десен.Но ежедневный уход за зубами зависит от вас, а главное оружие - это зубная щетка, зубная паста и чистка межзубных промежутков (чистка между зубами).

Что такое зубной налет?

Зубной налет - это тонкая липкая пленка бактерий, которая постоянно образуется на зубах.

Как зубной налет может вызывать кариес?

Когда вы едите продукты, содержащие сахар и крахмал, бактерии зубного налета производят кислоты, которые разрушают зубную эмаль. Липкость налета удерживает эти кислоты в контакте с вашими зубами.После постоянной кислотной атаки эмаль зуба разрушается, образуя ямку или полость.

Как зубной налет может вызвать заболевание десен?

Если зубной налет не удалить щеткой, он может затвердеть и превратиться в нечто, называемое «зубной камень» - другое название для него - «зубной камень». Поскольку зубной камень образуется около линии десен, налет под ним выделяет вредные яды, вызывая раздражение и воспаление десен.

Десны начинают отделяться от зубов, и промежутки между ними становятся инфицированными.Если заболевание десен не лечить своевременно, кость, поддерживающая зубы, разрушается, а здоровые зубы могут расшататься и выпасть. Тяжелое заболевание десен может привести к выпадению зубов и необходимости их замены.

Как предотвратить заболевание десен?

Важно удалить зубной налет и остатки пищи вокруг зубов, так как это предотвратит воспаление и опухание десен и их инфицирование. Если на зубах останется налет, он может затвердеть и превратиться в зубной камень, который может удалить только стоматологическая бригада.Важно регулярно посещать приемы, чтобы при необходимости можно было провести тщательную чистку зубов.

Как узнать, есть ли у меня заболевание десен?

Заболевание десен обычно безболезненно, даже если оно повреждает кость, поддерживающую зубы. Заболевание десен (гингивит) обычно проявляется в виде красных опухших десен, кровоточащих, когда вы чистите зубы щеткой или чистите между зубами. Многие люди беспокоятся, когда замечают, что у них кровоточат десны, а затем чистят их более аккуратно или вовсе прекращают.

На самом деле, если вы собираетесь бороться с заболеванием десен, важно, чтобы вы продолжали регулярную и тщательную чистку. Если кровотечение не проходит в течение нескольких дней, обратитесь к стоматологу за советом.

Какой тип зубной щетки мне следует использовать?

Ваша стоматологическая бригада порекомендует вам подходящую зубную щетку. Однако взрослым следует выбирать чистящую насадку от маленького до среднего. На нем должны быть мягкие или средние нейлоновые щетинки с несколькими пучками и закругленными концами.Голова должна быть достаточно маленькой, чтобы дотянуться до всех частей рта, особенно задней части рта, где до нее может быть трудно добраться. Детям нужно использовать кисти меньшего размера, но с такими же нитями.

Теперь вы можете купить более специализированные зубные щетки. Например, люди с чувствительными зубами теперь могут пользоваться щетками с более мягкой щетиной. Существуют также зубные щетки с меньшей головкой для людей с кривыми или неправильными зубами. Некоторым людям трудно держать зубную щетку, например, из-за болезни Паркинсона или физических недостатков.Теперь есть зубные щетки с большими ручками и скошенными головками, чтобы облегчить их использование.

Почему чистка зубов важна?

Ежедневная чистка зубов и чистка между зубами важны, потому что они удаляют зубной налет. Если зубной налет не удалить, он продолжает накапливаться, питаясь остатками пищи и вызывая кариес и заболевание десен.

Как работают электрические зубные щетки?

Электрическая щетка имеет колеблющуюся вращающуюся или вибрирующую головку, которая обеспечивает большое количество чистящих действий с минимальным движением, которое требуется от пользователя, хотя вам необходимо правильно расположить щетку.

Электрические зубные щетки чистят лучше?

Испытания показали, что электрические зубные щетки более эффективны при удалении зубного налета. Головки с головками, вращающимися в обоих направлениях («колеблющиеся» головки), наиболее эффективны. Каждый может пользоваться щеткой Power Brush. Они особенно полезны для людей с ограниченными движениями руки или кисти, таких как инвалиды или пожилые люди, которые часто обнаруживают, что использование обычной зубной щетки не позволяет им тщательно чистить.

Щетки

Power Brush также могут быть лучше для детей, поскольку они с большей вероятностью будут чистить зубы регулярно из-за новизны использования щеток Power Brush.Обсудите идею со своей стоматологической бригадой, чтобы узнать, принесет ли вам пользу электрическая щетка.

Как мне чистить зубы?

Чистка зубов удаляет налет и остатки пищи с внутренней, внешней и кусающей поверхностей зубов.

Вот один из способов удаления зубного налета - обсудите со своей стоматологической бригадой, какой из них лучше всего подходит для вас:

  • Приложите головку зубной щетки к зубам, затем наклоните кончики щетины под углом 45 градусов к линии десен.Несколько раз проведите щеткой небольшими круговыми движениями по всем поверхностям каждого зуба.

  • Чистите щеткой внешнюю поверхность каждого зуба, верхнего и нижнего, так, чтобы щетина находилась под углом к ​​линии десен.

  • Сделайте это снова, но на внутренних поверхностях всех ваших зубов.

  • Чтобы очистить внутреннюю поверхность передних зубов, наклоните щетку вертикально и сделайте несколько небольших круговых движений передней частью щетки.

  • Почистите прикусные поверхности зубов.

  • Почистите язык, чтобы освежить дыхание, и очистите рот, удаляя бактерии.

Как часто мне следует чистить зубы?

Обязательно тщательно чистите зубы зубной пастой с фтором в последнюю очередь на ночь и, по крайней мере, еще раз в течение дня. Если после чистки зубов вы регулярно испытываете дискомфорт или кровотечение, обратитесь к стоматологу.

Как узнать, удалил ли я весь налет?

Налет можно окрасить специальной краской, которой можно нанести на зубы ватной палочкой, или использовать специальные таблетки для раскрытия.Вы можете получить их в стоматологической клинике или аптеке.

Пятно безвредно и покажет все участки рта, которые нужно почистить щеткой. Обратите особое внимание на то, где встречаются ваши зубы и десны. Дальнейшая чистка щеткой удалит окрашенный налет.

Как часто мне следует менять зубную щетку?

Изношенные зубные щетки не могут правильно очистить зубы и могут повредить десны. Важно менять зубную щетку каждые два-три месяца или раньше, если нити изнашиваются.Когда щетина распускается, она не очищается должным образом.

Следует ли мне использовать зубную пасту с фтором?

Да. Фтор помогает укрепить и защитить зубы, что может уменьшить разрушение зубов у взрослых и детей.

Всем детям до трех лет следует использовать мазок зубной пасты с уровнем фторида не менее 1000 ppm (частей на миллион). После трех лет им следует использовать количество зубной пасты размером с горошину, содержащее от 1350 до 1500 частей на миллион.

Некоторые детские зубные пасты содержат только половину фтора, чем взрослые зубные пасты.Они обеспечивают лишь ограниченную защиту зубов. Если вашим детям младше 7 лет, вы должны следить за ними, когда они чистят зубы, и поощрять их не глотать зубную пасту.

Какую зубную пасту мне следует использовать?

Помимо обычных семейных зубных паст существует множество специализированных зубных паст. К ним относятся контроль зубного камня у людей, у которых образовался зубной камень, и выбор зубных паст для людей с чувствительными зубами. Зубные пасты Total Care содержат ингредиенты, которые помогают бороться с заболеваниями десен, освежают дыхание и уменьшают образование зубного налета.«Отбеливающие» зубные пасты хорошо удаляют пятна, помогая восстановить естественный цвет ваших зубов, но недостаточно сильны, чтобы изменить естественный оттенок зубов.

Некоторые детские зубные пасты содержат только половину фтора, чем взрослые зубные пасты. Они обеспечивают лишь ограниченную защиту зубов. Если вашим детям младше 7 лет, вы должны присматривать за ними, когда они чистят зубы. Поощряйте их не глотать зубную пасту и просто сплевывать, а не смывать зубы после чистки зубов.

Чтобы рот был чистым и здоровым, необходимо использовать правильные средства для ухода за зубами. Попросите свою стоматологическую бригаду рассказать вам, какие есть варианты, и дать свои рекомендации.

Сколько зубной пасты мне следует использовать?

Нет необходимости покрывать головку щетки зубной пастой. Детям младше трех лет следует использовать мазок, а детям старше трех лет - каплю зубной пасты размером с горошину. Не забудьте сплюнуть после чистки и не смывать, чтобы фтор дольше оставался на зубах.

Должны ли мои десны кровоточить при чистке между зубами?

Ваши десны могут кровоточить или болеть в первые несколько дней, когда вы чистите зубы между зубами. Это должно прекратиться, когда зубной налет разрушится и здоровье вашего рта улучшится. Если кровотечение не прекращается, сообщите об этом стоматологу. Возможно, вы неправильно чистите зубы или ваши зубы и десны нуждаются в более тщательной чистке стоматологами.

Как чистить между зубами?

Вы можете чистить между зубами межзубной щеткой или зубной нитью.Чистка между зубами удаляет налет и остатки пищи между зубами и под линией десен - участков, до которых зубная щетка не может добраться. При чистке зубной нитью или щетке для межзубных промежутков придерживайтесь обычного рисунка и не пропустите ни одного зуба. Это помогает смотреть в зеркало.

Не забывай тылы своих последних зубов. Также очень важно очистить края коронок, мостов и имплантатов. Чистить зубы следует не реже одного раза в день. Ваша стоматологическая бригада может показать вам, как правильно чистить между зубами.

Межзубный

Межзубные щетки бывают разных размеров. Возможно, будет полезно попросить стоматолога или гигиениста показать вам, какой размер подходит для вашего рта.

Удерживайте межзубную щетку большим и указательным пальцами. Аккуратно вставьте щетку в щель между зубами. Не проталкивайте насадку щетки с силой через зазор. Если кисть растрескивается или изгибается, значит, она слишком большая - вам понадобится меньшая насадка для этого пространства.

Зубная нить
  • Оторвите примерно 45 сантиметров (18 дюймов) нити и намотайте немного вокруг одного пальца каждой руки.

  • Крепко держите нить между большими и указательными пальцами, оставив между ними около дюйма нити, не оставляя слабины. Мягкими «раскачивающими» движениями проведите нитью между зубами. Не дергайте нитью и не ударяйте ее по деснам.

  • Когда зубная нить дойдет до линии десен, изогните ее С-образной формой напротив одного зуба, пока не почувствуете сопротивление.

  • Прижмите нить к зубу. Аккуратно поскребите край зуба, отводя нить от десны.Повторите то же самое на другой стороне щели, вдоль стороны следующего зуба.

  • Не забудьте про последний зуб.

  • При использовании зубной нити придерживайтесь обычного рисунка. Начните сверху и работайте слева направо, затем двигайтесь вниз и снова работайте слева направо. Таким образом, вы с меньшей вероятностью пропустите ни одного зуба.

Полезны ли ирригаторы для полости рта?

Ирригаторы для полости рта используют струю воды для удаления налета и остатков пищи вокруг зубов.Они могут быть особенно полезны, если вы носите ортодонтический аппарат («бандаж») или фиксированный мостовидный протез, который трудно чистить, или если вам сложно пользоваться щетками для межзубных промежутков или зубной нитью.

Следует ли использовать жидкость для полоскания рта?

Фторсодержащая жидкость для полоскания рта может предотвратить кариес. Ваша стоматологическая бригада может порекомендовать антибактериальную жидкость для полоскания рта, которая поможет контролировать зубной налет и уменьшить заболевание десен. Если вы обнаружите, что регулярно используете жидкость для полоскания рта, просто чтобы освежить дыхание, обратитесь к стоматологу, потому что неприятный запах изо рта может быть признаком нездоровых зубов и десен или плохого общего состояния здоровья.

Может ли помочь моя диета?

Многие думают, что гниение вызывает высокий уровень сахара в вашем рационе, но это не так. Это то, как часто в вашем рационе есть сахар, а не количество, которое вызывает проблемы. Вашему рту требуется до часа, чтобы нейтрализовать кислоту, вызванную употреблением сахара в пищу. В это время ваши зубы подвергаются атаке этой кислоты. Поэтому важно ограничить количество приступов, употребляя сладкую пищу и напитки только во время еды.Жевательная резинка без сахара и питьевая вода после еды или перекуса также могут помочь быстрее избавиться от кислоты.

Сладкие газированные напитки, фруктовые соки, спортивные напитки и вино не только вызывают кариес, но и могут быть кислыми, что также может вызывать эрозию зубов. Это когда кислота, содержащаяся в пищевых продуктах и ​​напитках, постепенно стирает твердое эмалевое покрытие зуба. Это может привести к повышенной чувствительности зуба.

Как чистить зубные протезы?

Чистить зубные протезы так же важно, как чистить естественные зубы.Пища может застрять вокруг краев зубных протезов и кламмеров, и она может сгнить, если вы не очистите их тщательно.

Для чистки зубных протезов вам следует иметь отдельную зубную щетку. Общее правило: расчесать, замочить и снова почистить. Мойте протезы над тазом с водой на случай, если вы их уроните. Перед замачиванием протрите зубные протезы щеткой, чтобы удалить остатки пищи. Замочите зубные протезы в специальном очистителе на короткое время, а затем снова почистите зубные протезы. Чистите их так, как будто вы чистите свои естественные зубы.

Убедитесь, что вы очистили все поверхности зубных протезов, включая поверхность, прилегающую к деснам. Если вы заметили нарастание пятен или накипи, обратитесь к стоматологу для чистки зубных протезов. Большинство стоматологов по-прежнему рекомендуют зубную щетку с мелкой или средней головкой.

У меня есть имплантаты, нужно ли мне делать что-то особенное?

Ваша стоматологическая бригада или хирург-стоматолог расскажут вам, как ухаживать за имплантатами после операции. Очень важно регулярно и тщательно чистить их, чтобы предотвратить заболевание десен и возможное инфицирование.Следуйте инструкциям стоматологической бригады или хирурга-стоматолога.

Почему я должен регулярно посещать стоматологическую бригаду?

Всегда лучше предупреждать проблемы, чем лечить их, когда они случаются. Если вы будете регулярно посещать стоматологическую бригаду, вам потребуется меньше лечения, и они обнаружат любые проблемы раньше, что облегчит лечение.

Заключительные слова

Хорошее стоматологическое здоровье начинается с вас. Следуя этим простым советам, вы сможете сохранить свой рот чистым и здоровым:

  • Чистите зубы фторсодержащей зубной пастой в течение двух минут, последний раз на ночь и, по крайней мере, еще раз в течение дня.

  • Выплюнуть зубную пасту после чистки и не смывать.
  • Используйте зубную щетку с головкой от маленького до среднего.

  • Используйте зубную щетку с мягкой или средней нейлоновой щетиной с несколькими пучками и закругленными концами.

  • Попробуйте использовать электрическую зубную щетку.

  • Чистите зубы небольшими круговыми движениями.

  • Регулярно меняйте зубную щетку и не реже одного раза в 3 месяца.

  • Ежедневно очищайте межзубные промежутки щетками для межзубных промежутков или зубной нитью.

  • Реже ешьте сладкие напитки и еду.

  • Регулярно посещайте стоматологическую бригаду так часто, как они рекомендуют.


Люди, которые просматривали эту страницу, также посещали ...

Нужен совет?

Если вам нужна бесплатная и беспристрастная консультация по вопросам здоровья полости рта, обратитесь в нашу Стоматологическую справочную службу по электронной почте или позвоните по телефону 01788 539780 (звонок по местному тарифу в Великобритании).

Наша линия помощи стоматологам является полностью конфиденциальной и с момента открытия более 20 лет назад помогла почти 400 000 человек.Свяжитесь с нашими специалистами по телефону, электронной почте или онлайн-запрос, с понедельника по пятницу с 09:00 до 17:00.

Опубликовано:

Обновлено:

Автор: Джордж Бушелл

Здоровое питание для здоровых зубов

Hemera Technologies / AbleStock.com / Thinkstock

Ежедневная чистка зубной пастой с фтором и использование зубной нити необходимы для здоровой улыбки, но знаете ли вы, что питание также влияет на здоровье ваших зубов?

Употребление разнообразных богатых питательными веществами продуктов из всех пищевых групп способствует здоровью зубов и десен.Сбалансированный план питания, включающий фрукты, овощи, белковые продукты, злаки и молочные продукты, обеспечивает необходимые питательные вещества для оптимального здоровья полости рта, а также общего состояния здоровья.

Продукты для оптимального здоровья полости рта
  • Продукты, богатые кальцием, , такие как обезжиренное или обезжиренное молоко, йогурт и сыр, а также обогащенное соевое молоко, способствуют укреплению зубов и костей. Другие источники кальция включают тофу (сделанный с сульфатом кальция), консервированный лосось, миндаль и некоторые темно-зеленые листовые овощи.
  • Фосфор, минерал, содержащийся в яйцах, рыбе, нежирном мясе, молочных продуктах, орехах и бобах, полезен для крепких зубов.
  • Витамин C способствует здоровью десен, поэтому ешьте много источников, включая цитрусовые, помидоры, перец, брокколи, картофель и шпинат.

Умные перекусы также помогут сохранить форму вашего рта. Не поддавайтесь желанию часто перекусывать - чем чаще вы едите, особенно между приемами пищи, тем выше вероятность, что у вас появятся кислотные атаки на зубы.Если вы все-таки перекусите, выбирайте с умом. Откажитесь от сладких сладостей, таких как твердые или липкие конфеты, и выберите питательные продукты, такие как сырые овощи, фрукты, простой йогурт и попкорн. Не забывайте чистить зубы щеткой после перекуса, чтобы избежать образования кариеса. Если вы не можете чистить зубы, прополощите рот водой, чтобы избавиться от частиц пищи.

Уход за младенцем? Не укладывайте в постель младенца, малыша или маленького ребенка с бутылочкой. Сосание бутылки приводит к омовению зубов и десен жидкостью, которая может способствовать возникновению кариеса.Для младенцев младше 12 месяцев рекомендуются только грудное молоко и детские смеси. А детям в возрасте от одного до пяти лет следует ограничить количество сока, ароматизированного молока и других подслащенных сахаром напитков.

В дополнение к здоровому питанию, проблемы со здоровьем полости рта можно предотвратить, соблюдая надлежащую гигиену полости рта, такую ​​как чистка зубов фторированной зубной пастой два раза в день, чистка зубной нитью один раз в день, употребление фторированной воды и регулярный уход за полостью рта.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *