Что такое здоровье, здоровый образ жизни (ЗОЖ)?

В Уставе Всемирной организации здравоохранения указано, что здоровье – это состояние полного физического, душевного,  духовного, и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ)— образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

По оценкам специалистов, здоровье людей зависит на 50—55 % именно от образа жизни, на 20 % — от окружающей среды, на 18—20 % — от генетической предрасположенности, и лишь на 8—10 % — от здравоохранения.

Занятия физкультурой — одна из основных составляющих здорового образа жизни

Здоровый образ жизни предстает как специфическая форма целесообразной активности человека – деятельность, направленная на сохранение, укрепление и улучшение его здоровья.

Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характеров, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. В современном обществе всё больше и больше возрастает тенденция вести здоровый образ жизни.Здоровый образ жизни предстает как специфическая форма целесообразной активности человека – деятельность, направленная на сохранение, укрепление и улучшение его здоровья.

Элементы здорового образа жизни

• Воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков.
• Окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье.
• Отказ от курения, наркотиков и употребления алкоголя.
• Здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов.
• Движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, фитнес), с учётом возрастных и физиологических особенностей.
• Личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи.

На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты здорового образа жизни.

• эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, проблемами;
• интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах. Позитивное мышление.
• духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели, стремиться к ним и достигать их. Оптимизм.

Некоторые исследователи выделяют также «социальное самочувствие» — способность взаимодействовать с другими людьми.

Под пропагандой здорового образа жизни понимают целый ряд мероприятий, направленных на его популяризацию, среди которых важнейшими являются просветительские и выездные программы, реклама в СМИ (радио, телевидение, Интернет).

Немецкий философ  Артур Шопенгауэр утверждал: «Девять десятых нашего счастья основано на здоровье. При нем все становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакие блага не могут доставить удовольствия, даже субъективные блага: качества ума, души, темперамента при болезненном состоянии ослабевают и замирают. Отнюдь не лишено снования, что мы прежде всего спрашивает друг друга о здоровье и желаем его друг другу: оно поистине главное условие человеческого счастья»

Задумайтесь о своем здоровье, довольны ли Вы им?

Выберите пункты, которые Вам наиболее подходят и соблюдайте их каждый день:

1.Занимайтесь физической культурой

хотя бы 30 мин в день. А если у Вас нет на то времени, совершайте пешие прогулки. Едете в автобусе – выйдите на остановку раньше. Ездите на машине – тогда поднимайтесь на свой этаж без лифта. Старайтесь больше двигаться.

2. Рационально питайтесь. Ешьте больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, а меньше – пищу, содержащую сахар и приготовленную из пшеничной муки. Не забывайте об овощах и фруктах. Готовьте пищу на растительном масле, уменьшите употребление животного жира.
3. Избегайте избыточного веса, питайтесь не реже 5 раз в день. При приготовлении пищи используйте низкие температурные режимы и готовьте короткое время. Это позволит сохранить в пище полезные витамины.
4. В течение дня пейте больше воды. Это благотворно скажется на состоянии кожи, позволяя продлить ее молодость.
5. Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим.
6. Будьте психологически уравновешены. Не нервничайте, ведь нервные клетки восстанавливаются очень и очень медленно. Так что находите везде положительные моменты.
7. Закаливайте свой организм. Лучше всего помогает контрастный душ – теплая и прохладная водичка. Не только полезно, но и помогает проснуться.
8. Не курите, не злоупотребляйте алкоголем, ведь это основные факторы, ухудшающие здоровье.
9. Почаще гуляйте в парке, на свежем воздухе, подальше от автомобилей.
10. Творите добро. Ведь на добро отвечают добром. Оно обязательно к Вам вернется в виде хорошего самочувствия и настроения.

Заведующий кафедрой функциональной диагностики Л.Ю.Ушакова

это состояние полного физического, душевного и социального благополучия.

Здоровье, по определению Всемирной организации здравоохранения (далее- ВОЗ), это не просто отсутствие болезней. Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия. По данным ВОЗ, здоровье человека определяется на 50% образом жизни, на 20% средой обитания и 10% зависит от системы здравоохранения.

Такие распространенные проблемы, как повышенное кровяное давление, излишний вес, высокое содержание глюкозы в крови приводят к росту числа неинфекционных заболеваний. Раковые, респираторные, сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет становятся причиной более 70% всех смертей в мире.

Профилактика неинфекционных заболеваний в большей части зависит от самих людей. Она включается в себя ведение здорового образа жизни, физическую активность, а также своевременное обращение за помощью, регулярные медицинские обследования и соблюдение рекомендаций врачей.

Важным компонентом здорового образа жизни является соблюдение принципов здорового питания.

Важным фактором улучшения состояния здоровья является двигательная активность, которая включает в себя плавание, скандинавскую ходьбу, танцы, игры, спорт и др. При этом самым доступным и наименее затратным способом увеличения двигательной активности является ходьба, которая практически не имеет противопоказаний среди различных групп здоровья и является универсальным средством профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Согласно классификации ВОЗ:

— менее 5000 шагов в день — характеризуют образ жизни как «сидячий»;

— от 5000 до 7499 шагов в день – показатель не включает спорт и физические нагрузки и считается «малоэффективным»;

— от 7500 до 9999 шагов в день – включает некоторые физические нагрузки или ходьбу (и/или работу, требующую больше ходьбы) и считается «отчасти активным»;

— 10000 и более шагов в день характеризуют образ жизни человека как «активный».

Пандемия коронавирусной инфекции внесла свои коррективы в процесс сохранения и укрепления здоровья. За ее период зафиксировано более 132 миллионов случаев заболевания новой коронавирусной инфекцией в мире. В Приморском крае заболело более 42,5 тысяч человек.

Здоровье человека в первую очередь зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, всё это — необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний.

Чтобы оставаться здоровым как можно дольше рекомендуем:

1. Вести активный образ жизни. Сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками после трудового дня.

2. Правильно питаться. В рационе должны быть овощи, фрукты, цельнозерновые крупы, мясо – его нежирные сорта, орехи, сухофрукты. Соль, сахар, жиры надо ограничивать. В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбрать приготовление на пару, тушение, запекание.

3. Следить за объемом потребляемой воды. Ее достаточное количество – минимум 1,5 л в день – способствует нормальному функционированию всех органов.

4. Беречь организм от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессогенных ситуаций.

5. Соблюдать баланс труда и отдыха, для полноценного восстановления организма уделять сну достаточное количество часов – не менее 7-8.

6. Отказаться от вредных привычек.

7. Активно защищаться от инфекционных болезней. Вакцинопрофилактика – самый надежный способ борьбы с инфекциями, в том числе с COVID-19.

 

Уважаемые жители города Новопавловск и Кировского городского округа!
17. 4. 2021 г. (суббота), в Новопавловске состоится выездная консультация специалистов Отделения хирургического лечения сложных нарушений ритма сердца и ЭКС, Регионального сосудистого центра г. Пятигорск.
Показания к консультации:
Нарушения ритма сердца.
Наличие сопутствующих нарушений ритма сердца — фибрилляции предсердий (синдром Фредерика) и наджелудочковой экстрасистолии

Нарушение проводимости сердца по типу — А-V блокады, С-А блокады, синдром слабости синусового узла
За направлением на консультацию, вы можете обратиться к своему лечащему врачу (кардиологу) в поликлинике. Более подробную информацию (список необходимых обследований), вы так же можете получить у вашего врача в поликлинике.
Внимание – консультация будет проводиться по полису ОМС для пациентов бесплатно!

Продолжаем отвечать на вопросы, которые волнуют наших подписчиков. Чаще всего люди интересуются: «Как попасть на консультацию к специалистам Центра?»
— На территории городской клинической больницы работает консультативная поликлиника. Записаться на консультацию здесь можно не только к специалистам Регионального сосудистого центра, но и городской клинической больницы. Телефоны указаны в шапке профиля.
— Как получить направление на госпитализацию в Центр?
-Направление на плановую госпитализацию в Центр, как и в городскую клиническую больницу Пятигорска, осуществляется лечащим врачом в соответствии с клиническими показаниями, требующими

✅госпитального режима,
✅активной терапии и круглосуточного наблюдения врача,
✅при этом согласовывается дата плановой госпитализации.
В экстренных случаях госпитализация осуществляется незамедлительно, круглосуточно.
Вы можете получить консультацию специалистов нашего Центра, обратившись непосредственно в отделения, по предварительной записи. Телефоны указаны во вкладке отделений.

Здоровье — это… Что такое Здоровье?

качество жизнедеятельности человека, характеризующееся совершенной адаптацией к воздействию на организм факторов естественной среды обитания, способностью к деторождению с учетом возраста и адекватностью психического развития, обеспечиваемое нормальным функционированием всех органов и физиологических систем организма при отсутствии прогрессирующих нарушений структуры органов и проявляющееся состоянием физического и духовного благополучия индивидуума при различных видах его активной, в частности трудовой деятельности.

В практической медицине установление З. есть прежде всего форма отрицания наличия у человека болезни, патологического состояния или процесса, которым З. противопоставляется. Однако самостоятельное значение имеет и оценка самого З. как предпосылка к прогнозу жизнедеятельности человека в особых или экстремальных условиях (например, при участии в военных действиях), в искусственной среде обитания (например, в подводной лодке) или при повышенных нагрузках (например, в спорте). Такая оценка предполагает, во-первых, условную градацию качества или полноты З. по отношению к представляемому теоретически абсолютному З.; во-вторых, использование определенных критериев оценки З., например количества и значимости обнаруживаемых его признаков. Благополучие человека в среде обитания проявляется как субъективно — отсутствием жалоб на недомогание, так и объективными показателями его высокой трудоспособности, однако признаками абсолютного З. эти показатели не являются, если не исключены структурно-функциональные изменения органов и систем, которые не нарушают жизнедеятельность на момент обследования, но могут проявляться ограниченной адаптацией к возможным впоследствии воздействиям факторов окружающей среды или новым условиям деятельности человека. С другой стороны, при некоторых нарушениях структуры органов компенсаторно-приспособительные механизмы в ряде случаев обеспечивают нормальную жизнедеятельность во всем диапазоне тех изменений условий бытия человека, которые реально воздействуют на него в течение всей жизни.

Объективные трудности оценки полноты или качества З. определили необходимость использования в медицинской практике наряду с понятием «здоровый человек» (предполагающим возможность и абсолютного З.) также понятия «практически здоровый». Это понятие используется как диагностическое заключение во всех случаях, когда совокупность клинико-анатомических данных, получаемых при доступно полном обследовании человека, не указывает на наличие болезненного состояния или прогрессирующих нарушений структуры органов, а также в случаях, когда имеются стабильные структурные изменения, но они не приводят к недостаточности функции органов либо последняя полностью компенсирована без перенапряжения компенсаторных механизмов. Существование индивидуумов, обладающих абсолютным, или идеальным, З., как оно представляется теоретически, отвергается. Однако практически важно, что среди здоровых может быть выделена небольшая группа людей, отличающихся максимальной полнотой здоровья, т.е. абсолютным индивидуальным З., с позиций реальной возможности его достижения для членов общества как одной из главных целей здравоохранения (Здравоохранение). Эти люди либо вообще никогда не болеют, либо очень редко испытывают преходящее недомогание, а при объективном исследовании у них на протяжении многих лет не отмечается каких-либо заметных отклонений от индивидуальной нормы. Среди пожилых людей эта группа численно уменьшается в связи с нарастанием возрастных изменений органов и снижением устойчивости к воздействию на организм патогенных факторов. Умирают эти люди либо от несовместимых с жизнью травм, либо уже в старости от той или иной болезни, но иногда по обстоятельствам смерти и патологоанатомическим данным бывает трудно определить причину смерти, что оправдывает применявшуюся ранее формулу заключения «смерть от старости». В таких случаях при аутопсии находят лишь атрофию и другие возрастные изменения органов или незначительные остаточные явления после когда-то перенесенных нетяжелых болезней. Контингент практически здоровых составляют люди разных возрастных групп, не страдающие хроническими болезнями и перенесшие острые болезни или травмы без существенных дефектов здоровья в их исходе, а также большое число лиц, перенесших тяжелые болезни и радикальные хирургические вмешательства с хорошими отдаленными результатами и полностью или почти полностью восстановившие свое здоровье и трудоспособность. Правомерно к группе практически здоровых относить также людей, имеющих незначительные врожденные пороки развития, не сказывающиеся на функциональных возможностях организма. Клинико-анатомический подход к определению индивидуального З. является в современных условиях наиболее плодотворным для повседневной медицинской практики, хотя его полная реализация ограничена несовершенством, а иногда и недоступностью полного использования современного арсенала методов диагностического обследования. Последним объясняется то печальное обстоятельство, что иногда к практически здоровым относят людей, у которых уже имеется тяжелое заболевание (например, злокачественное новообразование), но проявления, достаточные для его обнаружения при проведенном обследовании, еще отсутствуют. Заключение «практически здоров» в справках по требованию производственных предприятий, вузов и других учреждений иногда допускают по отношению к людям, у которых имеется не влияющее на их трудоспособность (и выполнение предстоящей работы) хроническое заболевание со стабильными незначительными проявлениями, особенно локального характера (например, хронический трахеобронхит курильщика). Однако предпочтительнее в таких случаях указывать в справке диагноз обнаруженного заболевания и давать заключение об отсутствии противопоказаний к выполнению работы по данной профессии.

Достаточно широкий диапазон состояний, объединяемых понятием «практически здоров», отражает объективную реальность, заключающуюся в том, что между здоровьем и болезнью нет четкой грани, они находятся в сложной взаимосвязи, зависящей от множества факторов, включая индивидуальные особенности реакций на патогенное воздействие разной силы и качества, уровни напряженности компенсаторно-приспособительных реакций организма и всю совокупность условий окружающей человека среды (социальных, экономических, экологических и др.).

То, что болезнь часто не только начинается, но и длительное время развивается незаметно для больного и окружающих его лиц, придает особо важное значение плановым профилактическим обследованиям в процессе диспансеризации (Диспансеризация) населения для выявления болезней в этих начальных стадиях, когда структурные изменения уже есть (например, опухоль, атеросклероз), но клинически они еще ничем не проявляются (см. Медицинской осмотр (Медицинский осмотр)). Мировой опыт свидетельствует о том, что ранняя диагностика многих тяжелых болезней возможна и обеспечивает при современных методах лечения вполне удовлетворительные результаты. Общественное здоровье как характеристика здоровья членов общества в целом не является только медицинским понятием. Оно представляет собой общественную, социально-политическую и экономическую категорию, а также объект социальной политики. Общественное З. нуждается в измерении, точной оценке с учетом не столько медицинского, сколько социального его значения. При оценке общественного З. необходим системный подход, позволяющий рассматривать его как сложную динамическую систему, содержащую множество интегрально связанных составляющих элементов и взаимодействующую с другими многочисленными общественными и природными системами. Такой подход позволяет установить зависимость З. не только от состояния науки и достижений медицины в области профилактики (Профилактика), лечения и реабилитации (Реабилитация), но от участия всего общества в его формировании, охране и укреплении. При изучении и оценке общественного З. учитывают социальные, природные и биологические факторы, его обусловливающие, выражая результат их воздействия через систему медико-статистических и демографических показателей. Для характеристики здоровья населения используются три группы показателей. 1. Демографические показатели, или показатели численности, состава, движения населения как в форме миграционных процессов, так и естественного (рождаемость, смертность, естественный прирост населения, средняя продолжительность предстоящей жизни и др.). 2. Показатели физического развития населения. 3. Показатели заболеваемости, травматизма и инвалидности. Общественное З. обусловливается социальными факторами, зависящими от социальных условий — социально-экономического и политического развития, а также от природных условий — внешней природной среды, окружающей человека (см. География медицинская). На показатели общественного З. влияют многочисленные конкретные факторы окружающей человека действительности и среди них весьма важное место занимают состояние здравоохранения (Здравоохранение) и Охрана окружающей среды. К биологическим факторам, оказывающим влияние на общественное З., относятся генетические характеристики популяции, возрастно-половая структура населения.

Библиогр.: Руководство по социальной гигиене и организации здравоохранения, под ред. Ю.П. Лисицына, т. 1, с. 110, М., 1987.

Здоровье — Материалы Всемирного банка для учащихся «А знаешь ли ты… ?»

Здоровье

Что это такое?

Здоровье — это физическое, умственное и социальное благополучие.

Хорошее здоровье представляет собой важную основу экономического роста и процветания. В развивающихся странах плохое здоровье создает порочный круг, т.е. те же самые условия, которые порождают нищету, являются источником повышенной угрозы для здоровья. Опасные условия включают в себя небезопасную и загрязненную окружающую среду, неадекватное питание, отсутствие доступа к медицинским услугам. В обществах, возникающих вследствие конфликта, население нередко подвергается опасности распространения психических расстройств. В любой кризисной ситуации  люди  в большей степени предрасположены к  психическим заболеваниям.

Здравоохранение связано с развитием настолько тесно, что оно занимает центральное место в трех Целях развития тысячелетия, установленных ООН:  борьба с ВИЧ/СПИДом, малярией и другими заболеваниями; улучшение охраны материнства и сокращение детской смертности. Недостаточно развитое здравоохранение также усугубляет проблему гендерного неравенства, поскольку женщины в наибольшей степени страдают от плохого состояния здоровья.

Почему это касается меня?

Речь идет о вашей  жизни. Хорошее состояние здоровья отражается на всем, чем занимаются люди. Это могут быть не только их собственные жизни, но и здоровье их общин.

Только факты

Среди детей школьного возраста наиболее распространенной причиной инвалидности являются травмы.

Вскоре наибольшее число людей за всю историю человечества достигнет детородного возраста. Но в большинстве развивающихся стран  (и в некоторых развитых) все еще:

• отсутствует  достаточно развитая система охраны репродуктивного здоровья;
• отмечается высокий уровень смертности среди беременных женщин и во время родов;
• имеет место большое количество (около 75 миллионов в год)  случаев нежелательной беременности;
• роженицам не обеспечивается достаточный уход, в результате чего уровень смертности среди новорожденных превышает 30–40%.

Должны быть приняты незамедлительные меры по улучшению здоровья людей. Многие серьезные проблемы, связанные со здоровьем, можно  легко предотвратить посредством обеспечения адекватного питания и  медицинского обслуживания. Вот некоторые факты:

• малярия, которую можно предотвратить и вылечить, является причиной одного миллиона смертей ежегодно и оказывает влияние на жизнь гораздо большего числа людей;
• туберкулез, представляющий собой наиболее распространенное в мире инфекционное заболевание, можно легко предотвратить;
• каждый второй молодой человек, который начал и продолжает курить, умрет от болезни, связанной с курением;
• основная причина детской слепоты — нехватка витамина А;
• единственная предотвратимая причина задержки умственного развития и повреждений мозга у детей — нехватка йода.

Что делает международное сообщество?

Крупные международные организации, такие как Всемирная организация здравоохранения, Организация Объединенных Наций и Всемирный банк, осуществляют многосторонние программы, предусматривающие проведение исследований, предоставление консультаций и финансирование программ по повышению уровня жизни людей. Более того, многие организации гражданского общества (представляющие неправительственные и некоммерческие организации) занимаются решением конкретных проблем на местном уровне.

Что могу сделать я?

Самое простое, что вы можете сделать, это научиться следить за своим здоровьем в целях предотвращения заболеваний, которых можно избежать. Согласно недавно проведенному исследованию Всемирного банка, в развивающихся регионах простое мытье рук сокращает количество случаев заражения некоторыми болезнями (например желудочно-кишечное расстройство) на 50%.

Вы можете найти информацию о таких важнейших аспектах здравоохранения, как репродуктивное здоровье, психическое здоровье, или о поведении, которое подвергает ваше здоровье неоправданному риску. Узнайте, куда обращаться за помощью в случае физических или умственных расстройств.

Вы  можете также принять участие в решении проблем здравоохранения на более высоком уровне, т.е. принимая участие, в том числе и на добровольческих началах, в работе многих организаций, целью которых является достижение физического, психического и социального благополучия людей.

Дополнительные ресурсы

 

Дополнительная информация на веб-сайте Всемирного банка

Репродуктивное здоровье – что это такое? — Здоровье нации

Репродуктивное здоровье – что это такое?

С таким вопросом мы обратились к заместителю главного врача медицинского центра «Здоровье нации» кандидату медицинских наук, Член российской Ассоциации гинекологов-эндокринологов, врачу акушеру-гинекологу высшей квалификационной категории Татьяне Петровне Чернявской.

• Татьяна Петровна, так что же это такое – репродуктивное здоровье человека?
• Не побоюсь и скажу читателям, что это есть главная составляющая здоровья человека, т.к. именно она является критерием продолжения человеческого рода. А вообще это достаточно сложное понятие. Так, Всемирная организация здравоохранения дает следующее определение этому термину. Репродуктивное здоровье – это состояние полного физического, психологического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов, во всех вопросах, касающихся репродуктивной системы, ее функций и процессов.
• Интересно, кто осуществляет охрану репродуктивного здоровья?

Хороший вопрос. На одном из важных мест по охране репродуктивного здоровья стоит государство. В каждом государстве разрабатывает комплекс законов, которые устанавливают права населения на продолжение рода. В нашей стране это такие основные меры как обеспечение бесплатной медицинской помощи, прохождение обязательных медицинских осмотров, проведение разъяснительной работы, повышение уровня материального и морального благополучия населения и так далее.

Не менее важное место в сохранении репродуктивного здоровья занимает семья. Именно близкие люди имеют наибольшее влияние на молодого члена общества и то воспитание, которое дается человеку в семье в большинстве своем повлияет на модель его полового поведения в будущем. Конечно же за репродуктивное здоровье и мужчины, и женщины должно сохраняться еще с младенческого возраста. Это подразумевает под собой своевременный осмотр у соответствующих врачей, а также соблюдение правил личной гигиены ребенка, проведение профилактических прививок и т.д.

• А какие факторы разрушают репродуктивное здоровье?
• Существует множество факторов, которые могут негативно сказаться на возможности иметь потомство. Сохранению репродуктивного здоровья мешают и слишком раннее начало половой жизни, и различные инфекции, и заболевания, которые передаются половым путем, и плохое состояние окружающей среды, и хронические заболевания, и аборты, и, конечно же, вредные привычки.
• Татьяна Петровна, можете подробнее рассказать?
• Согласна, надо остановиться на каждом факторе подробнее. Начнем с абортов. Эта проблема остается очень актуальной. Аборт — очень серьезный удар по репродуктивному здоровью женщины. Стресс, которые переживает организм женщины после прерывания беременности, приводит как физическим, так и психологическим нарушениям в организме. Чаще всего за абортом следуют такие осложнения, как воспаление, образование спаек, что в последующем может привести к непроходимости маточных труб, внематочной беременности. Гормональные изменения и воспалительные процессы после аборта вызывают нарушение функции яичников, эндометрия, что в дальнейшем приводит к бесплодию.

Далее следуют вредные привычки. Курение, алкоголь, наркотики наносят сокрушительный удар и по репродуктивной функции, и по общему состоянию здоровья человека. У мужчин, например, наличие этих вредных привычек способствует развитию импотенции. Без сомнения, вредные привычки несовместимы с нормальным течением беременности – они вызывают задержку внутриутробного развития плода, формируют тяжелые пороки развития и серьезные нарушения психического и физического развития у ребенка в последствии.

Хронические заболевания также являются фактором, нарушающим репродуктивное здоровье. Организм современного человека подвергается серьезным испытаниям на прочность: неблагоприятная экологическая обстановка, малоподвижный образ жизни, широкое распространение вредных привычек, стрессы часто приводят к развитию различных хронических заболеваний. Тот дисбаланс, который взывают хронические заболевания в работе нервной и эндокринной системах – основных регулирующих системах организма — без сомнения, сказывается и на репродуктивной функции. Поэтому при наличии хронических заболеваний необходимо постоянное наблюдение у специалиста, выполнение рекомендаций и регулярное прохождение курсов лечения.

Если говорить об инфекциях, передающихся половым путем, то это также очень значимая проблема. Большинство из этих инфекций, а их в настоящее время насчитывается значительное количество, отрицательно влияет на репродуктивную функцию человека — вызывает развитие воспалений, нормальное течение и вынашивание беременности. Есть инфекции, которые способны причинить тяжелый вред плоду, если заражение произошло во время беременности.

Одним из способов предохранения от этих инфекций является контрацепция. Об этом мне бы хотелось рассказать отдельно, поэтому мы поговорим о контрацепции с читателями сайта «Здоровье нации» в нашем следующем материале.

Психическое здоровье и позитивное отношение к жизни

Мероприятия по профилактике в СПб ГБУЗ КВД № 11

Психическое здоровье (ментальное здоровье) — согласно определению Всемирной организации здравоохранения, это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.

В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия и эффективного функционирования для человека и для сообщества.

Всемирная организация здравоохранения выделяет следующие критерии психического здоровья:

• осознание и чувство непрерывности, постоянства и идентичности своего физического и психического «Я».
• чувство постоянства и идентичности переживаний в однотипных ситуациях.
• критичность к себе и своей собственной психической продукции (деятельности) и ее результатам.
• соответствие психических реакций (адекватность) силе и частоте средовых воздействий, социальным обстоятельствам и ситуациям.
• способность самоуправления поведением в соответствии с социальными нормами, правилами, законами.
• способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы.
• способность изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств.

Под нормальным психическим здоровьем понимается гармоничное развитие психики, соответствующее возрасту, возрастной норме данного человека. Благоприятное функциональное состояние рассматривается как комплекс характеристик и функций, обеспечивающих эффективное выполнение человеком задач, стоящих перед ним в различных сферах жизнедеятельности. Одним из ведущих показателей функционального состояния психики является умственная работоспособность, которая интегрирует основные характеристики психики — восприятие, внимание, память и др.

Высокая умственная работоспособность — один из основных показателей психического здоровья и важный индикатор благоприятного функционального состояния организма в целом.

Освещение психологических проблем, возникающих у людей на рабочем месте и информирование о том, как с ними справиться, способствует повышению стрессоустойчивости и улучшению психического здоровья человека.

Мы предлагаем Вам познакомиться с рекомендациями врачей о том, как быть счастливым на своей работе.

1. Просыпайтесь раньше– как минимум за час до выхода из дома на работу, насладитесь временем, уделённым только себе перед тем, как начнётся напряжённый день. Дайте себе время спокойно съесть завтрак, выйти на пробежку или сделать, то, что поможет вам начать ваш день позитивно. Ничто не поможет вам так улучшить свое настроение, как мысль о том, что вы сделали что-то приятное лично для себя.
2. Хорошо одевайтесь.Когда вы покидаете дом в хорошем настроении и готовы к работе, тогда вы на пути к успешному дню. Хороший внешний вид доставит вам удовольствие. Даже если вы сильно устали от работы, посмотритесь в зеркало, соберитесь и зарядите себя энергией, начав день правильно.

3.Оставляйте ваши личные проблемы дома. Трудно чувствовать себя счастливым на работе, если вы переживаете ссоры, обеспокоены здоровьем, или озадачены домашними делами, поэтому важно научиться откладывать свои проблемы и стараться их решать в свободное от работы время. Не решайте свои личные проблемы в течение рабочего дня. Если вы будете пытаться решать свои проблемы и одновременно пытаться работать, у вас будет двойной стресс, так как вы будете переживать, как найти время, чтобы делать и то, и другое.

4.Приходите на работу раньше. Спешка и опоздания минимизируют ваши шансы на удачный рабочий день. Если вы придёте на работу поздно, вам все время будет не хватать времени. Поэтому рекомендуем выходить из дома пораньше.

5. Здоровайтесь с коллегами, когда приходите на работу. Как только заходите в дверь поприветствуйте как можно больше коллег перед началом рабочего дня. Так вы почувствуете прилив энергии. Вы можете нервничать, спешить или просто быть раздраженным, но изоляция себя от коллег не принесёт удовольствия от работы. Вместо этого, будьте дружелюбны, даже если ваше настроение совсем не такое.

6.Организуйте своё рабочее место в своём вкусе.  Работодатель обеспечивает минимальные условия труда, необходимые сотруднику, а ваша задача – обеспечить себе максимальные комфорт и удобство. При организации своего рабочего места имеет значение всё: цветовое решение, эргономика, детали и даже стул, на котором вам приходится сидеть по несколько часов в день. И здесь имеет смысл побороться за свои удобства. Окружите себя приятными мелочами: яркие детали, личные вещи, фото любимого человека, если, конечно, это не исключается правилами компании. Частичка домашнего уюта даёт человеку чувство защищённости и психологического комфорта.

7.Завершайте простые задачи как можно быстрее. Если это возможно, сразу выполняйте задания, которые от вас требуют. Помните, что любое законченное дело приносит чувство завершенности, и, как следствие, удовлетворение от работы.

8.Гордитесь своей работой. Какую бы работу вы не выполняли, гордитесь тем вкладом, который вы делаете. Даже если вы думаете, что большинство вашей работы монотонно, найдите что-то, чем можете гордиться.

9.Будьте физически активны на работе. Даже если вы постоянно сидите за рабочим столом или стоите в одном положении, есть множество упражнений, которые помогут вам повысить физическую активность во время рабочего дня. Это зарядит вас энергией и улучшит самочувствие. Вы можете ходить на работу пешком вместо транспорта, подниматься по лестнице вместо лифта, заходить в кабинет сотрудника, чтобы задать вопрос, вместо того, чтобы позвонить по телефону.

10. Приведите в порядок своё рабочее место. Все вещи на вашем рабочем столе должны быть аккуратно сложены, так, чтобы вам не приходилось тратить своё время на поиск того или иного документа. Настольный ящик для документов поможет вам распределить ваши задачи на сегодня, на неделю, до конца месяца. Выделите всего 10 минут в день на организацию своего рабочего места, и вы почувствуете, насколько легче Вам будет получить удовольствие от работы.
11. Делайте перерывы. Если хотите быть счастливее на своем рабочем месте, вам нужно периодически отвлекаться от работы. Исследования показывают, что очень важно делать небольшие перерывы каждый час: отойдите от своего компьютера или любой другой задачи, которой занимаетесь в данный момент, дайте отдых глазам, потянитесь, прогуляйтесь. Выход время от времени на свежий воздух поможет вам чувствовать себя счастливее на протяжении рабочего дня.
12. Избегайте многозадачности. Если вы думаете, что выполняя несколько задач одновременно, вы сможете закончить свою работу быстрее, вы ошибаетесь. Это только замедлит вас. Если вы закончите свой рабочий день, бросив недоделанными все задания, у вас будет большее чувство незавершенности по сравнению с тем, как если бы вы закончили несколько заданий. Хорошо помогает составление списка дел в начале рабочего дня и дальнейшее вычеркивание завершенных дел из него.
13. Держитесь подальше от группировок. Особенно важно избегать групп между сотрудниками: негатив будет уменьшать вашу энергию, блокировать радость и позитивные мысли. На работе будьте дружелюбны со всеми, вместо того, чтобы присоединиться к группе из трех-четырех человек и отдалиться от других. Постарайтесь поддерживать хорошие отношения со всеми, независимо от социального статуса и положения на служебной лестнице и ваша радость от пребывания на работе увеличится.
14. Не пренебрегайте временем, предназначенным для приёма пищи. Используйте время своего обеда для отдыха и приёма пищи, а не для работы. Это даст вам энергию для дальнейшей деятельности. В течение дня балуйте себя лёгкими и здоровыми перекусами: фрукты, орехи, несладкий йогурт и т.д. Они поднимут вам настроение и повысят эффективность труда.
15. Улыбайтесь!Даже если вы чувствуете себя раздраженным и несостоявшимся на своём рабочем месте, постарайтесь улыбаться! Доказано – это улучшает настроение и помогает чувствовать себя счастливее. Если вы всем недовольны, постоянно жалуетесь или негативно высказываетесь своим коллегам, вы гарантированно станете чувствовать себя еще хуже.
16. Найдите смысл в своей работе.Один из важных способов почувствовать себя счастливее на работе ― найти в ней смысл. Если вы с трудом находите смысл, то Ваша работа будет наполнена скукой и монотонностью, а это утомляет.
17. Думайте о тех людях, которым вы нужны. Когда вы расстроены на работе, сделайте небольшой перерыв и вспомните о тех людях, которым Вы помогаете или которые зависят от вас. Подумайте, что произойдет, если вы не явитесь на работу. Кто-то может от этого пострадать или не будет знать, что ему делать. Напоминайте себе о том, насколько вы ценны каждый раз, когда вам в душу начнут закрадываться сомнения по поводу вшей работы.
18. Вознаграждайте себя за хорошо выполненную работу. Важным является не только   ваша продуктивность, но и ваше психологическое здоровье. Если вы хотите быть счастливыми на работе, делайте себе небольшие подарки за успешные рабочие дни. Найдите те моменты, которые вас мотивируют быстро и качественно окончить работу и пользуйтесь ими как подарками после завершения трудных задач. Вознаграждения также обеспечат вам ожидание чего-то необычного на протяжении трудного дня, и Вы сможете работать энергичнее и эффективнее.
19. Уделяйте время своим друзьям и семье. Не зависимо от того, насколько вы заняты, очень важно уделять время самым близким для вас людям. Если вы будете тратить всю свою энергию на работу, вы не сможете остановиться и наслаждаться жизнью. Вы будете лучше чувствовать себя на работе, если ваша личная жизнь будет наполнена любовью, семейными ценностями и крепкой дружбой.

Главное — настойчиво идите к своей цели, и помните, что счастье на работе, дома или в любом другом месте зависит только от вас! Счастье ― это образ вашего мышления и осознанные решения. Берегите себя!

Главный врач СПб ГБУЗ КВД № 11                         Д.Г. Борухович

Здоровье — ОГАУЗ «Межвузовская поликлиника»

Что же такое здоровье?

«Valetudo est bonum optimum»
Здоровье — самая большая ценность

Здоровье — это благополучие физическое, психическое, социальное.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Россия находится на 71 месте в мире по индексу выживаемости. А ЮНЕСКО поставило России 1.4 балла (по 5 бальной системе) по индексу выживаемости.

Понятие здоровья отражает качество приспособления организма к условиям внешней среды и представляет итог взаимодействия человека и среды обитания; само состояние здоровья формируется в результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних (наследственность, пол, возраст) факторов.

В настоящее время принято выделять несколько видов здоровья:

• соматическое — состояние органов и систем организма человека,
• физическое — уровень роста и развития органов и систем организма,
• психическое — основу которого составляет состояние общего душевного комфорта, обеспечивающее адекватную поведенческую реакцию,
• нравственное — основу которого определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в обществе.

От чего же зависит здоровье человека?

Анализ публикаций по вопросам сохранения здоровья выявил два ее опорных понятия: «здоровье» и «образ жизни», причем последний рассматривается как главная причина сохранения или потери здоровья. Научно доказана связь между:

• здоровьем и образом жизни человека — 55%
• здоровьем и экологическими факторами — 25%
• здоровьем и наследственностью — 20%
• здоровьем и медицинским обслуживанием — 10%

К образу жизни (ОЖ) относятся: уровень жизни, качество и стиль жизни.

• Уровень жизни обусловлен экономическими возможностями человека
• Качество жизни определяется запросами и комфортабельностью удовлетворения человеческих потребностей. Нетрудно догадаться, что оба эти показателя ОЖ человека зависят от материально — экономических условий жизни общества и каждой семьи.
• Стиль жизни складывается на основе психологических и психофизиологических особенностей поведения личности.

Это не новая информация приведена здесь с целью «применить» ее на статус любого человека, и убедиться, что универсальным механизмом здорового образа жизни для любого остается воздействие на стиль жизни, поскольку уровень и качество жизни каждого обусловлен материальными возможностями.

К сожалению, в иерархии потребностей, удовлетворение которых лежит в основе человеческого поведения, здоровье находится далеко не на переднем плане, а по сути своей именно оно должно стоять на первом месте, т.е. должно стать первейшей потребностью. Особенно это касается молодых людей, которые, пока еще здоровы, о здоровье не думают (нет потребности в его сохранении и укреплении) и лишь потом, растратив его, начинают ощущать выраженную потребность в нем. Отсюда понятно, насколько важно, начиная с самого раннего возраста, воспитывать у детей активное отношение к собственному здоровью, понимание того, что здоровье — самая величайшая ценность, дарованная человеку Природой.

Здоровый образ жизни и его составляющие

Здоровый образ жизни — это поведение человека, базирующееся на научно обоснованных санитарно- гигиенических нормативах, и служащее укреплению и сохранению здоровья.

1. Отказ от разрушителей здоровья. Оптимальное решение может быть принято только в том случае, если человек достаточно четко представляет себе, кем он является в настоящее время, кем он хочет стать и насколько курение, употребление наркотиков, алкоголя вписывается в планы на ближайшую и отдаленную перспективу. Хочется отметить, что все наркотики, включая табак и алкоголь, в большинстве случаев используется для снятия стресса, и надо знать, что значительно более успешно стресс снимается при помощи оптимальной физической активности, и она может служить здоровой альтернативой курению, алкоголю и наркотикам.
2. Оптимальный двигательный режим. Жизнь современного человека, особенно в городах, характеризуется низкой физической активностью, и все это при том, что практически никто не оспаривает то положение, что основная причина многих болезней цивилизации — недостаточная двигательная активность (гиподинамия). Отсутствие физических нагрузок в первую очередь отрицательно сказывается на деятельности сердечно — сосудистой и дыхательной систем, приводит к ожирению, нарушению осанки и т. д. Победить гиподинамию можно только с помощью физических упражнений.
3. Питание здорового человека должно быть:
   • Энергетически сбалансированным
   • Поступление энергии с пищей и ее трата за сутки должны быть равными
   • Полноценным по содержанию пищевых веществ, разнообразным
   • Дробным, регулярным. Желательно принимать пищу малыми порциями 4-5 раз в день, последний прием пищи должен быть не менее чем за 2 — 3 часа до сна. Правильно распределите прием пищи в течение дня: завтрак — 20%, обед — 40%, полдник — 20%, и ужин — 10%. Ограничьте в рационе жиры, мясные продукты. Отдайте предпочтение овощам, фруктам, злакам. Используйте хлеб, приготовленный из муки грубого помола или отрубной
   • Кулинарная обработка должна быть оптимальной, избегайте употребления жареной пищи; отдайте предпочтение растительным и молочным продуктам со сниженным содержанием жира
   • Потребление алкоголя должно быть разумным. Не следует потреблять более 30.0 г. алкоголя (в пересчете на чистый спирт) в день для мужчин и 15.0 г. — для женщин. Более высокие дозы, даже при однократном приеме, вредны для организма
4. Закаливание — эффективное средство укрепления здоровья человека. Особенно велика его роль в профилактике простудных заболеваний. Закаливание также повышает неспецифическую устойчивость организма к инфекционным заболеваниям, усиливая иммунные реакции. К сожалению, большинство людей, не отрицая на словах пользы и важности закаливания, в своей повседневной жизни закаливанием пренебрегает. Виды закаливания: воздухом, водой, хождение босиком.
5. Личная гигиена. Сохранение и укрепление здоровья невозможно без соблюдения правил личной гигиены — комплекса мероприятий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта, одеждой и обувью.

В заключении хочется подчеркнуть, что в преодолении заболеваний большая роль принадлежит самому человеку, его готовности изменить, оздоровить свой образ жизни.

В нашей повседневной жизни кроются большие возможности для профилактики болезней. Будьте ответственны за ваше здоровье!

Значения здоровья и его укрепление

Устав Всемирной организации здравоохранения, вступивший в силу 7 апреля, 1948 г., определил здоровье «как состояние полного физического, психического и социального благополучие «. Авторы Конституции четко осознавали склонность рассматривать здоровье как состояние, зависящее от наличия или отсутствия болезней: поэтому они добавили к этому определению, что человек, если он должен считаться здоровым, не должен страдать никакими болезнями (….«А не просто отсутствие болезни или немощи ») (1). В этом Кстати, определение Всемирной организации здравоохранения просто добавило требование к предыдущая позиция, позволявшая объявить кого-либо здоровым, если не обнаружено болезни: шаг вперед, который можно было бы сделать в концептуализации здоровья как измерение существования, которое может сосуществовать с наличием болезни или нарушения таким образом не был взят.

Сегодня кажутся возможными и используются три типа определения здоровья. Первый — это это здоровье — это отсутствие каких-либо болезней или нарушений. Во-вторых, здоровье — это состояние, позволяющее человеку адекватно справляться со всеми требованиями повседневной жизни (подразумевая также отсутствие болезней и нарушений). Третье определение гласит, что здоровье — это состояние баланса, равновесия, которое человек установил в сам и между собой и его социальным и физическим окружением.

Последствия принятия того или иного из этих определений значительны. Если здоровье определяется как отсутствие болезней, медицинская профессия может объявить человека здоровым. С развитием медицины люди, которые объявленный здоровым сегодня, может быть признан больным завтра, потому что более продвинутые методы исследования могут обнаружить признаки недиагностируемого заболевания. ранее.То, как человек думает о своем состоянии, не имеет отношения к этой парадигме. здоровья. Как окружающие судят о поведении и внешности человека имеет значение только в том случае, если их наблюдения соответствуют критериям отклонения от нормы то, что произвела медицинская профессия. Измерение состояния здоровья Популяция также проста и будет включать не более чем подсчет людей, которые обследование, выявить определенные признаки болезни и сравнить их количество с теми, кто нет.

Существуют очевидные трудности с первым и вторым из упомянутых определений. выше и с их последствиями. Есть люди, у которых есть отклонения, которые могут считаться симптомом болезни, но не чувствовать себя больным. Есть другие, чье тело ткани не демонстрируют изменений, но чувствуют себя плохо и плохо функционируют. Есть люди, которые слышат голоса и поэтому могут быть кандидатами на психиатрическую экспертизу и возможно лечение — но живут хорошо в своей общине и не просят и не получить медицинскую помощь.Существует значительное количество людей, страдающих язвенной болезнью и другие заболевания, проблем не испытывают, не знают, что болеют и не обратитесь за лечением от него. Некоторые из этих людей также избегнут второго типа определение здоровья, потому что они функционируют так, как ожидалось в их возрасте и поле группа населения в целом.

Третье определение, упомянутое выше, ставит здоровье в зависимость от того, есть ли у человека установил состояние баланса внутри себя и с окружающей средой.Это означает, что те, у кого есть заболевание или нарушение, будут считаться здоровыми до уровня определяется их способностью устанавливать внутреннее равновесие, которое заставляет их больше всего они могут от своей жизни, несмотря на наличие болезни. Таким образом, здоровье было бы измерение человеческого существования, которое остается существующим независимо от наличия болезни, что-то вроде неба, которое остается неизменным даже в облаках.В Преимущество этого определения в том, что болезни не заменяют людей здоровье: они могут повлиять на их баланс более или менее серьезно, но всегда пациенты, страдающие заболеванием (и их врачи), осознают необходимость работать одновременно над двумя задачами: первая — устранить или облегчить болезнь и во-вторых, чтобы установить состояние баланса, насколько это возможно, внутри себя и в отношениях со своим окружением.В борьбе со стигматизацией, которая сопровождает многие хронические и некоторые острые заболевания — например, психические расстройства или проказа — это определение также полезно, потому что оно заставляет нас говорить и думать о наших пациентах как о люди, которые определяются по разным параметрам (включая здоровье) и которые в какой-то момент страдают от болезни — и таким образом заставляют нас говорить «человек с шизофрения », а не« шизофреник »или «Человек, страдающий диабетом», а не «Диабетик» и «человек с проказой» скорее чем «прокаженный».

Есть еще одно важное следствие работы с этим определением здоровья. К установить, находится ли человек в добром здравии в соответствии с этим определением, врач должен выяснить, как люди, страдающие заболеванием, относятся к нему, как это заболевание влияет на их жизнь, как они предлагают бороться со своей болезнью или жить с ней. Таким образом, лабораторные исследования и наличие симптомов важны и необходимы. ингредиенты для размышлений о состоянии здоровья и наличии болезни, но недостаточно для принятия решения о чьем-либо здоровье: необходимо рассматривать болезнь в контексте человека, у которого она есть, чтобы сделать суждение об уровне его или ее здоровья.Нет никаких сомнений в том, что лечение заболеваний таким способом улучшит медицинскую практику и сделает ее более реалистичный, а также более гуманный подход.

На укрепление здоровья также влияют различия в определении здоровья. Самое простое определение здоровья — приравнивается к отсутствию болезней — приведет к определению укрепления здоровья как попытки удалить болезней и уменьшить количество людей, страдающих от них.Участие функционирования в определении здоровья будет отражено в определении поощрения здоровья как процесса, посредством которого способность людей справляться с трудностями будет повышена и усилены, например, регулярными и обязательными физическими упражнениями. Обе эти определения могут привести к рекомендациям по улучшению лечения заболеваний и устранять факторы риска, которые могут к ним привести — например, малоподвижный образ жизни, курение, неправильное питание и недостаточное соблюдение гигиенических мер, таких как мытье рук перед едой.

Третье определение здоровья по самой своей природе не могло ограничиться попытками удалить болезней и уменьшить факторы риска, которые могут привести к заболеванию. Это должно было бы вовлекать людей, чье здоровье следует активно продвигать: это помогло бы обратиться к шкале ценностей отдельных людей и сообществ, чтобы гарантировать, что здоровье ставится выше по этим шкалам. Большое значение придается здоровью (а не только отсутствию болезнь) заставит людей предпринять все необходимое для укрепления здоровья: участие в профилактических мероприятиях и обращение за лечением станет нормальным выражение потребности вести себя в гармонии со своими собственными и своими общественные ценности.Однако изменение места здоровья на шкале ценностей не является проблемой. возможно, если оставить только сектору здравоохранения: ценности формируются на протяжении всей жизни в условиях влияние родителей, друзей, школы, средств массовой информации, законов и собственной жизни конечно и опыт. Таким образом, изменение ценностей — например, чтобы придать здоровью более высокая ценность, для укрепления здоровья — должно быть задачей для всех участников в формировании ценностей и размещении их на шкале, а не только для системы здравоохранения.

Огромные проблемы, с которыми сталкиваются общества, стремящиеся улучшить здоровье своих граждан не получим надлежащего ответа, если мы не изменим парадигмы здоровья и болезни и разработать стратегии для будущей работы с использованием этих новых парадигм. Их формулировка и принятие — это неотложная задача, которая стоит перед всеми нами.

Состояние здоровья

Простой график — состояние здоровья

человек с определенными заболеваниями

Заболевания взрослых

• Этот список представлен в алфавитном порядке , а не в порядке риска.
• CDC завершил процесс обзора доказательств для каждого состояния здоровья в этом списке, чтобы убедиться, что они соответствуют критериям для включения на эту веб-страницу.
• Мы узнаем больше о COVID-19 каждый день, и этот список может обновляться по мере развития науки.

Рак

Наличие рака может повысить вероятность тяжелого заболевания COVID-19. Лечение многих видов рака может ослабить способность вашего организма бороться с болезнями.В настоящее время, согласно имеющимся исследованиям, наличие рака в анамнезе может увеличить ваш риск.

Дополнительная информация:

Хроническая болезнь почек

Наличие хронического заболевания почек любой стадии может повысить вероятность тяжелого заболевания COVID-19.

Дополнительная информация:

Хронические заболевания легких, включая ХОБЛ (хроническую обструктивную болезнь легких), астму (от средней до тяжелой), интерстициальную болезнь легких, муковисцидоз и легочную гипертензию

Хронические заболевания легких могут повысить вероятность тяжелого заболевания COVID-19.К этим заболеваниям могут относиться:

• Астма средней и тяжелой степени
• Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), включая эмфизему и хронический бронхит
• Повреждение или рубцевание легочной ткани, например интерстициальное заболевание легких (включая идиопатический фиброз легких)
• Муковисцидоз с трансплантацией легких или других твердых органов или без нее
• Легочная гипертензия (повышенное артериальное давление в легких)

Дополнительная информация:

Деменция или другие неврологические состояния

Имея неврологические заболевания, такие как слабоумие, может повысить вероятность того, что серьезно заболеет COVID-19.

Дополнительная информация:

Сахарный диабет (тип 1 или 2)

Наличие диабета 1 или 2 типа может повысить вероятность тяжелого заболевания COVID-19.

Дополнительная информация:

Синдром Дауна

Синдром Дауна может повысить вероятность тяжелого заболевания COVID-19.

Дополнительная информация:

Сердечные заболевания (например, сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, кардиомиопатии или гипертония)

Наличие сердечных заболеваний, таких как сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, кардиомиопатии и, возможно, высокое кровяное давление (гипертония) может повысить вероятность тяжелого заболевания COVID-19.

Дополнительная информация:

ВИЧ-инфекция

Наличие ВИЧ (вируса иммунодефицита человека) может повысить вероятность тяжелого заболевания COVID-19.

Дополнительная информация:

Состояние с ослабленным иммунитетом (ослабленная иммунная система)

Наличие ослабленной иммунной системы может повысить вероятность того, что серьезно заболеет COVID-19. Многие состояния и методы лечения могут стать причиной ослабления иммунитета или ослабления иммунной системы.Первичный иммунодефицит вызывается генетическими дефектами, которые могут передаваться по наследству. Продолжительное использование кортикостероидов или других ослабляющих иммунитет лекарств может привести к вторичному или приобретенному иммунодефициту.

Дополнительная информация:

Заболевание печени

Имея хроническое заболевание печени, такое как связанное с алкоголем заболевание печени, неалкогольная жировая болезнь печени и особенно цирроз, или рубцевание печени, может повысить вероятность тяжелого заболевания COVID-19.

Дополнительная информация:

Избыточный вес и ожирение

Избыточный вес (определяется как индекс массы тела (ИМТ)> 25 кг / м ² , но <30 кг / м ² ), ожирение (ИМТ ≥30 кг / м ² , но <40 кг / м ² ) или тяжелое ожирение (ИМТ ≥40 кг / м ² ), может повысить вероятность тяжелого заболевания COVID-19. Риск тяжелого заболевания COVID-19 резко возрастает с повышенным ИМТ.

Дополнительная информация:

Беременность

Беременные и недавно беременные (в течение как минимум 42 дней после окончания беременности) с большей вероятностью серьезно заболеют COVID-19 по сравнению с небеременными людьми.

Дополнительная информация:

Серповидно-клеточная анемия или талассемия

Наличие нарушений гемоглобина в крови, таких как серповидно-клеточная анемия (ВСС) или талассемия , может повысить вероятность тяжелого заболевания COVID-19.

Дополнительная информация:

Курение, в настоящее время или в прошлом

Если вы в настоящее время или ранее курили сигареты, может повысить вероятность того, что серьезно заболеет COVID-19. Если вы курите в настоящее время, бросьте. Если вы курили раньше, не начинайте снова.Если вы никогда не курили, не начинайте.

Дополнительная информация:

Трансплантация твердых органов или стволовых клеток крови

После трансплантации твердого органа или стволовых клеток крови, включая трансплантацию костного мозга, может повысить вероятность тяжелого заболевания от COVID-19.

Дополнительная информация:

Инсульт или цереброваскулярное заболевание, которое влияет на приток крови к мозгу

Имея цереброваскулярное заболевание, такое как инсульт, может повысить вероятность тяжелого заболевания COVID-19.

Дополнительная информация:

Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ

Наличие расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ (например, расстройство, связанное с употреблением алкоголя, опиоидов или кокаина) может повысить вероятность тяжелого заболевания COVID-19.

Дополнительная информация:

Что такое основное состояние здоровья?

1. Что является основным заболеванием?
2. Каков пример основного состояния?
3. Почему основное заболевание опасно для пациентов с COVID-19?
4. Что могут сделать люди с серьезным заболеванием, чтобы защитить себя от COVID-19?
5. Как COVID-19 влияет на людей с ожирением?
6. Как потеря веса может помочь мне снизить риски или осложнения COVID-19?
7. Включает ли членство в Direct Med Clinic программу контроля веса?
8. Как я могу получить качественную помощь и информацию о качестве?

Что является основным заболеванием?

Основное состояние здоровья или хроническое заболевание — это заболевание или заболевание, которое мешает повседневной жизни или деятельности и требует постоянного медицинского обслуживания или медицинского обслуживания, которое длится более одного года.

Каков пример основного состояния?

Примеры хронических заболеваний включают ожирение, болезни сердца, рак, гипертонию или высокое кровяное давление, болезни легких и диабет. Эти неинфекционные хронические заболевания (например, диабет, высокое кровяное давление, болезни сердца, болезни легких, ожирение) также являются основными причинами смерти в Соединенных Штатах. также являются основными причинами смерти и тяжелых заболеваний в США. Но даже у тех, у кого была застойная сердечная недостаточность, лечение рака, трансплантация органов, трансплантация костного мозга, трансплантация твердых органов, цереброваскулярное заболевание, серповидноклеточная анемия, интерстициальное заболевание легких и т.п., вероятно, будут лекарства для лечения этих хронических заболеваний. .

Почему основное заболевание опасно для пациентов с COVID-19?

Пациенты с сопутствующими заболеваниями подвергаются не большему риску заражения коронавирусом, чем здоровые люди, которые подверглись воздействию вируса, вызывающего COVID-19. Однако, как только вирус заражает человека с хроническим заболеванием, у пациента с большей вероятностью разовьются осложнения из-за ослабленной иммунной системы и других факторов риска. В конце концов, это респираторное заболевание.

Что могут сделать люди с серьезным заболеванием, чтобы защитить себя от COVID-19?

Люди из группы высокого риска, в том числе пожилые люди с ослабленным иммунитетом и лица с сопутствующими заболеваниями, такими как ожирение, болезни сердца, рак, гипертония, болезни легких, хронические заболевания почек, болезни печени и диабет, необходимо обратиться к врачу регулярно управлять своими хроническими заболеваниями. Следование местным директивам включает в себя текущие стратегии профилактики COVID-19, такие как ношение масок, регулярное мытье рук и санитария, а также социальное дистанцирование, которые являются важными профилактическими мерами, которые должен принимать каждый, люди, попадающие в категорию уже существующих состояний, в которых нуждаются правильно питаться и оставаться физически активным, сохраняя при этом физическую дистанцию.Пациентам также необходимо регулярно принимать лекарства.

Рекомендации по основным состояниям здоровья: ожирение

Помимо следующих местных правил, следуйте этим четырем рекомендациям:

1. Обратитесь к терапевту. Чтобы снизить риск того, что COVID-19 станет серьезной проблемой с осложнениями у пациентов с сопутствующими заболеваниями, рекомендация номер один — обратиться к личному терапевту. В профилактической медицине, как и в Direct Primary Care, практикующие врачи сосредотачиваются на развитии отношений с пациентом при оказании медицинской помощи. Это означает управление хроническими заболеваниями, а также разработку и отслеживание целей в области здравоохранения для предотвращения предотвратимых заболеваний, таких как хронические заболевания легких или ишемическая болезнь сердца. Обычный врач первичной медико-санитарной помощи обеспечивает непрерывность оказания помощи между врачом и пациентом, чтобы врач мог лучше понимать тело пациента и знать, что лучше всего подходит для него или для нее с течением времени.
2. Поговорите со своим врачом о плане питания. Изоляция COVID-19 создала некоторые трудности в доступе к быстрой и здоровой пище, но люди с ожирением, диабетом, высоким кровяным давлением и заболеванием почек должны особенно стараться изо всех сил, выбирая более здоровые варианты. Врач первичной медико-санитарной помощи может помочь пациенту с правильным питанием для его или ее тела.
3. Двигайтесь чаще. Физическая активность не менее 30 минут 5 дней в неделю улучшает общее физическое и психическое здоровье, что подтверждается исследованиями и медицинскими организациями во всем мире. Доступ к тренажерному залу затруднен из-за колебаний рабочего времени и закрытия, но с доступом к Интернету есть возможности для потоковой передачи видео-уроков онлайн. Тем, у кого нет таких возможностей, настоятельно рекомендуются занятия на свежем воздухе, такие как езда на велосипеде и даже прогулки. Наконец, нельзя недооценивать эффективность аэробных упражнений для сердечно-сосудистой системы в домашних условиях.
4. Принимать лекарства согласно предписаниям . Убедитесь, что у вас достаточно лекарств на время пандемии COVID-19, и не прекращайте прием лекарств, так как это увеличит риск заболевания. Члены Direct Med Clinic получают доступ к лабораториям со скидкой, которые делают лекарства доступными по цене.

Как COVID-19 влияет на людей с ожирением?

Люди, страдающие ожирением, имеют более высокий риск развития осложнений, связанных с COVID-19. Возможно, у них уменьшилась емкость легких, что означает, что легкие не могут должным образом расширяться и доставлять кислород в организм.

Как потеря веса может помочь мне снизить риски или осложнения COVID-19?

Снижение избыточного веса и ожирения может значительно снизить риск хронических заболеваний в целом, таких как:

• Диабет 2 типа
• Заболевание сердца (например, врожденный порок сердца и другие сердечные заболевания)
• Гипертония или высокое кровяное давление

Это важно, потому что вероятность развития осложнений в организме, ведущих к госпитализации и отделению интенсивной терапии , или ОИТ, выше у людей с хроническими заболеваниями.

Похудение повысит уровень ЛПВП (хорошего) холестерина и снизит его:

• Артериальное давление
• Уровень сахара в крови
• ЛПНП (плохой) холестерин

Включает ли членство в Direct Med Clinic программу контроля веса?

Да! Используя нашу модель Direct Primary Care, Direct Med Clinic предоставляет гораздо более полный спектр услуг в рамках наших планов членства, чем в типичной клинике первичной медико-санитарной помощи или практике с оплатой за услуги. Наше членство, круглосуточная телемедицина, доступная через наше приложение, значительно сниженные цены на рецептурные лекарства и базовые лаборатории за ежемесячный членский взнос. Наши поставщики услуг являются экспертами в области похудания, питания и диеты, аллергии и женского здоровья. Direct Med Clinic хочет, чтобы участники не посещали больницу, поддерживая хорошее самочувствие.

Как я могу получить качественное обслуживание и качественную информацию?

Хотя в клиниках и больницах нет регулярных часов работы, что затрудняет регулярные посещения, есть способ получить рекомендации от поставщиков медицинских услуг.Клиника Direct Med была впереди всех до пандемии, и телемедицина всегда была очень эффективной частью нашей модели. Имея возможность общаться с пациентами дома с помощью телекоммуникаций и подключений через компьютер или сотовые телефоны, мы можем направлять людей через вопросы об уходе, и возможны виртуальные посещения. Также возможен телефонный разговор, если видео не является обязательным.

Не откладывайте получение неотложной помощи по поводу вашего основного заболевания.Если у вас есть какие-либо проблемы, позвоните своему врачу. Если вы ищете поставщика услуг прямого первичного медицинского обслуживания, позвоните нам сегодня .

Что такое серьезное заболевание? — Оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам и медицинский отпуск штата Вашингтон

«Серьезное состояние здоровья» определяется в RCW 50A.05.010. Как правило, серьезное состояние здоровья может включать болезнь, травму, нарушение физического или психического состояния, которое включает:

Стационарное лечение в больнице, хосписе или учреждении интернатного типа, включая любой период нетрудоспособности; или

Продолжение лечения у поставщика медицинских услуг, включая любое из следующего:

Нетрудоспособность : период нетрудоспособности более трех дней подряд и последующее лечение или период нетрудоспособности, относящийся к тому же состоянию.Нетрудоспособность означает неспособность работать, посещать школу или выполнять другие обычные повседневные дела из-за серьезного состояния здоровья, лечения этого состояния или выздоровления от него или последующего лечения.

Беременность : любой период нетрудоспособности по причине беременности или дородового ухода.

Хронические состояния : любой период нетрудоспособности или лечение такой нетрудоспособности из-за хронического серьезного состояния здоровья. Хроническим серьезным заболеванием считается такое, которое:

• Продолжается в течение длительного периода времени, включая повторяющиеся эпизоды одного основного состояния;
• Требует периодических посещений поставщика медицинских услуг; и
• Может вызвать эпизодический, а не продолжительный период нетрудоспособности, включая астму, диабет и эпилепсию
• Постоянная / долгосрочная: период нетрудоспособности, которая является постоянной или длительной из-за состояния, лечение которого может быть неэффективным.Сотрудник или член семьи должен находиться под постоянным наблюдением, но не обязательно получать активное лечение у поставщика медицинских услуг, в том числе
• Болезнь Альцгеймера, тяжелый инсульт или терминальные стадии болезни; или
• Несколько процедур: любой период отсутствия для получения нескольких процедур, включая любой период восстановления после лечения.
• Злоупотребление психоактивными веществами может быть серьезным заболеванием, если лечение соответствует другим требованиям этого определения.

Список заболеваний: рак, диабет и др.

Подробные информационные руководства по диагностике, симптомам и методам лечения часто диагностируемых состояний.

— Выберите условие -HIV / AIDSMultiple SclerosisPsoriasisRheumatoid ArthritisType 1 DiabetesAll аутоиммунные DiseasesAlzheimer в DiseaseAmyotrophic боковой склероз (ALS) Brain TumorDementiaEpilepsyMeningitisMultiple SclerosisVascular DementiaParkinson в DiseaseAll мозга и нервных DiseasesArthritisOsteoarthritisPsoriatic ArthritisRheumatoid ArthritisBursitisFibromyalgiaGoutOsteoporosisScoliosisAll костей и суставов DiseasesBrain CancerBreast CancerCervical CancerChildhood CancerColon CancerEndometrial CancerLung CancerOral CancerOvarian CancerPancreatic CancerProstate CancerSkin CancerThyroid CancerBlood CancerMultiple MyelomaLeukemiaChronic лимфобластный LeukemiaAcute лимфобластный LeukemiaLymphomaHodgkin LymphomaAll CancerPrediabetesType 1 DiabetesType 2 DiabetesGestational DiabetesAll DiabetesCrohn в DiseaseConstipationGERDIrritable Кишки SyndromeUlcerative ColitisPeptic UlcersAll Пищеварительная DiseasesAnorexia NervosaBinge питание DisorderBulimia NervosaAll питание DisordersConjunctivitis (Конъюнктивит) GlaucomaMacular DegenerationAll глаз DiseasesCardiomyopathyCongenital Сердце DiseaseCongestive Сердце FailureCoronary артерия DiseaseEnlarged HeartHeart ArrhythmiasHeart AttackHigh крови PressureAll Сердце DiseaseEnd Стадия Почечная FailureKidney RefluxAll Почки DiseasesHepatitis AHepatitis BHepatitis ПОЗВОНИТЕ печени DiseasesADHDBipolar DisorderDepressionPTSDComplex PTSDOCDSchizophreniaAll Mental IllnessesHeadacheMigraineKnee PainMuscle PainPain ManagementAllergiesAsthmaBronchitisCOPDEmphysemaPneumoniaWalking PneumoniaPulmonary FibrosisTuberculosisAll Дыхательная DiseasesEczemaPsoriasisPlaque PsoriasisScalp PsoriasisShinglesAll кожи DiseasesSleep ApneaNarcolepsyInsomniaPregnancy InsomniaAll сна DisordersErectile ДисфункцияВсе сексуальные расстройства и дисфункцииБариатрическая хирургияХирургия катарактыВсе виды хирургииГиперкалиемия ОжирениеНоровирус Синдром РейноВакцинации

Здоровье и болезни, влияние семьи и общества

Ваше собственное мнение о здоровье

Запишите свои ответы на следующие вопросы:

• Что для вас значит здоровье?
• Насколько важно для вас здоровье?
• Что вы делаете (если вообще делаете), чтобы оставаться здоровым?

Болезнь и болезнь

Понятия болезнь и болезнь, хотя и четко связаны между собой, различаются.Люди болеют, а врачи диагностируют и лечат болезнь.

• Болезнь — это объективный термин, означающий нарушение функционирования тела или части тела. Заболевание является патологическим и диагностируется на основании распознаваемых признаков и симптомов.
• Болезнь — это субъективное переживание боли, дискомфорта или расстройства.

Хотя в большинстве случаев можно с уверенностью сказать, что болезнь — это субъективное переживание болезни, можно переживать болезнь, не имея болезни, и можно иметь болезнь и не чувствовать себя больным.

Учебная деятельность

Вспомните время, когда вы были больны.

• Можете ли вы вспомнить переживание болезни, не связанное с болезнью?
• Можете ли вы вспомнить болезнь, от которой вы не почувствуете себя больной?

Медицинское просвещение: основные принципы

На этом занятии вы узнаете о природе здоровья, санитарном просвещении, укреплении здоровья и некоторых связанных с ними концепциях. Это поможет вам понять социальные, психологические и физические составляющие здоровья.

Определение и концепции здоровья

В Оксфордском словаре английского языка здоровье определяется как: «состояние свободы от болезней, травм, болезней и физических состояний; что-то, указывающее на хорошее физическое состояние «.

• А теперь остановитесь на мгновение и подумайте о ком-то, кого вы считаете здоровым, и о ком-то, кого вы считаете нездоровым.
  • Посмотрите на определение здоровья еще раз.
  • Похоже ли это на то, о чем вы думали, когда думали о здоровом и нездоровом человеке?

Это определение здоровья широко известно.Но вы, возможно, думали о ком-то с ограниченными возможностями или о ком-то, кто выглядит нормально, но, как вы знаете, не занимается спортом. Очевидно, что здоровье не так просто, как следует из определения.
Понятие здоровья является широким, и то, как мы определяем здоровье, также зависит от индивидуального восприятия, религиозных убеждений, культурных ценностей, норм и социального класса. Как правило, существуют две разные точки зрения в отношении того, как люди сами определяют здоровье: узкая перспектива и более широкая перспектива.

Узкие перспективы здоровья

Люди с узкой точки зрения рассматривают здоровье как отсутствие болезни, инвалидности или биологической дисфункции. Согласно этой точке зрения (или модели), назвать кого-то нездоровым или больным означает, что должны быть доказательства наличия определенного заболевания. Считается, что социальные, эмоциональные и психологические факторы не вызывают нездоровых состояний. Эта модель является узкой и ограничивает определение здоровья физическими и физиологическими возможностями, которые необходимы для выполнения рутинных задач.

Согласно этому определению, человек является здоровым, если все части тела, клетки, ткани и системы органов функционируют нормально и нет явной дисфункции организма.

Используя эту модель, люди рассматривают человеческое тело так же, как компьютер или механическое устройство, когда что-то не так, вы относитесь к специалистам, которые обслуживают его. Врачи, в отличие от поведенческих экспертов, часто сосредотачиваются на лечении и клинических вмешательствах с помощью лекарств, а не на образовательных мероприятиях, направленных на изменение поведения.

История Серены

• Около двух месяцев назад Серена потеряла шестимесячных близнецов. Она убита горем. Она всегда была стройной, но теперь выглядит очень худой. Она не может спать, не может есть и не хочет ни с кем разговаривать.
• Как вы думаете, отношение к здоровью, о котором вы только что прочитали, относится к Серене?

Такой взгляд на здоровье игнорирует многие социальные и психологические причины плохого здоровья. Горе Серены — не болезнь, но, безусловно, сказывается на ее здоровье.

В следующем разделе мы обсудим более широкую перспективу здоровья, которая включает в себя другие факторы помимо физических.

Более широкие перспективы здравоохранения

В предыдущем разделе вы прочитали об узком определении здоровья. Этот раздел поможет вам понять понятие здоровья шире и целостнее.

Определение здоровья

Наиболее широко используемое из более широких определений здоровья содержится в конституции Всемирной организации здравоохранения (1948 г.), которая определяет здоровье как: состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезнь или немощь.Это классическое определение важно, поскольку оно определяет жизненно важные компоненты здоровья. Чтобы более полно понять значение здоровья, важно понимать каждую из его составляющих.

История Серены

Вспомните Серену.

• Опишите состояние ее здоровья.
• Серена психически расстроена. У нее ни в коем случае нет психического и социального благополучия.

Физическое здоровье

Чтобы понять физическое здоровье, вам нужно знать, что считается физически нездоровым , чтобы вы могли сопоставить их.Физическое здоровье, которое является одним из компонентов определения здоровья, можно определить как отсутствие болезней или инвалидности частей тела. Физическое здоровье можно определить как способность выполнять рутинные задачи без каких-либо физических ограничений.
Следующие примеры помогут вам понять физически нездорового человека:

• Человек, пострадавший в результате автомобильной аварии
• Фермер, зараженный малярией и неспособный выполнять свои сельскохозяйственные обязанности
• Человек, заболевший туберкулезом и неспособный выполнять свои обязанности.

Подумайте о ком-то, кто получил физические повреждения, возможно, из-за автомобильной аварии.

Считаете ли вы их здоровыми, согласно определению ВОЗ?

Также подумайте о ком-нибудь из вашего сообщества, кого вы бы считали инвалидом.

Хотя оба эти человека могут быть ограничены в своих движениях и способности выполнять рутинные задачи, они все же могут находиться в состоянии физического и психического благополучия.

Здоровье не ограничивается биологической целостностью и физиологическим функционированием человеческого тела.Психологическое здоровье также является важным аспектом определения здоровья.

Психологическое здоровье

• Подумайте о людях в сообществе, поведение которых может указывать на то, что они переживают период психических расстройств в своей жизни.
• Или снова подумайте о Серене.
• Как вы думаете, у всех, кто попадает в беду, наблюдаются одни и те же симптомы?

Иногда может быть действительно сложно со стороны сказать, борется ли человек с проблемами психического здоровья, но в других случаях у него проявляются симптомы, указывающие на недостаток самосознания или личной идентичности, или на неспособность рационального и логичного решения. -изготовление.

В других случаях может быть очевидно, что они не заботятся о себе и не имеют надлежащей цели в своей жизни. Они могут употреблять алкоголь и иметь нелогичный ответ на любой запрос. Вы также можете заметить, что они неспособны поддерживать свою личную автономию и не могут поддерживать хорошие отношения с окружающими их людьми.

Социальная составляющая

Социальным компонентом здоровья считается способность устанавливать и поддерживать «приемлемые» и «правильные» взаимодействия и общаться с другими людьми в социальной среде.Этот компонент также включает в себя способность поддерживать удовлетворительные межличностные отношения и способность выполнять социальную роль. Социальная роль — это способность людей сохранять свою индивидуальность, делясь, сотрудничая, общаясь и наслаждаясь компанией других. Это действительно важно, когда вы участвуете в дружбе и принимаете полноценное участие в семейной и общественной жизни.

Какие из следующих примеров можно рассматривать как способствующие социальному здоровью? Объясни свои ответы.

1. Оплакивание смерти близкого родственника
2. Посещение футбольного матча или участие в собрании сообщества
3. Празднование традиционных культурных событий в вашем районе
4. Покупки на рынке
5. Создание и поддержание дружбы.

На самом деле все эти события могут иметь социальную составляющую и способствовать формированию у людей социального взгляда на здоровье. Все они включают взаимодействие с другими людьми и получение поддержки, дружбы и во многих случаях радости от общения с другими людьми.

Всемирная организация здравоохранения в своей Оттавской хартии заявила, что укрепление здоровья определяется как процесс, позволяющий людям усилить контроль над своим здоровьем и улучшить его. Цель укрепления здоровья — уменьшить основные причины плохого состояния здоровья, чтобы в долгосрочной перспективе сократить количество заболеваний.

Сводка

Здоровье — это широкое понятие, содержащее несколько различных аспектов. Проблемы физического и психического здоровья часто взаимосвязаны, и хорошее самочувствие выражается через интеграцию компонентов психического, физического, эмоционального, духовного и социального здоровья.

Вопрос для самооценки

Что вы понимаете под следующими терминами?

Показать ответ

Здоровье: В широком смысле это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов. Согласно этому определению, все физические, социальные и психологические факторы способствуют здоровью.

Укрепление здоровья: Согласно Оттавской хартии, укрепление здоровья определяется как процесс, позволяющий людям усилить контроль над своим здоровьем и улучшить его.Пропаганда здоровья направлена ​​на уменьшение основных причин плохого состояния здоровья, чтобы в долгосрочной перспективе можно было снизить многие заболевания.

Определения здоровья

Если есть сложности с определением болезни, то с определением здоровья еще больше. Определения менялись с течением времени. В соответствии с биомедицинской перспективой ранние определения здоровья были сосредоточены на теме способности организма функционировать; здоровье рассматривалось как состояние нормальной функции, которое время от времени могло нарушаться из-за болезни.Примером такого определения здоровья является: «состояние, характеризующееся анатомической, физиологической и психологической целостностью; способность выполнять ценные для себя семейные, рабочие и общественные роли; способность справляться с физическим, биологическим, психологическим и социальным стрессом ».

Подобно тому, как произошел переход от рассмотрения болезни как состояния к представлению о ней как о процессе, такой же сдвиг произошел в определениях здоровья. Опять же, ВОЗ сыграла ведущую роль, когда способствовала развитию движения за укрепление здоровья в 1980-х годах.Это принесло новую концепцию здоровья, но не как состояния, а в динамических терминах устойчивости, другими словами, как «ресурс для жизни». В пересмотренном ВОЗ 1984 г. определение здоровья определяет его как «степень, в которой человек или группа способны реализовать чаяния и удовлетворить потребности, а также изменить окружающую среду или справиться с ней. Здоровье — это ресурс повседневной жизни, а не цель жизни; это позитивная концепция, подчеркивающая социальные и личные ресурсы, а также физические возможности.Таким образом, здоровье относится к способности поддерживать гомеостаз и восстанавливаться после травм. Психическое, интеллектуальное, эмоциональное и социальное здоровье относится к способности человека справляться со стрессом, приобретать навыки, поддерживать отношения, и все это формирует ресурсы для устойчивости и независимой жизни.

Велнес

Многие практикующие врачи расширили свое внимание, включив оздоровление как положительную составляющую континуума здоровья. Некоторые различают два взаимодействующих аспекта: болезнь против отсутствия болезни и благополучие против болезни; другие расширяют число измерений, включая духовное, эмоциональное, социальное и ментальное.Последний прокомментировал, что хорошее самочувствие — это «слово, используемое бихевиористскими учеными для описания состояния динамического физического, умственного, социального и духовного благополучия, которое позволяет человеку полностью раскрыть свой потенциал и получить удовольствие от жизни».

Но если нужно лечить столько болезней, должны ли врачи заботиться о своем здоровье? Уместно ли медицине искать способы улучшения состояния здоровья? Некоторые ученые проводят различие между системой медицинского обслуживания и системой здравоохранения, утверждая, что для ограничения затрат государственное финансирование должно быть ограничено лечением болезней и восстановлением функциональных возможностей пациента.Другие отмечают, что такие виды деятельности, как консультирование и обучение здоровых людей по вопросам питания и физических упражнений, способствуют хорошему самочувствию и устойчивости и, таким образом, входят в сферу обычной практики как часть профилактической медицины. Некоторые идут дальше и утверждают, что врачи должны выступать за улучшение условий труда и окружающей среды, например, пропагандировать ходьбу и езду на велосипеде, а не вождение, и должны выступать за политику, которая перераспределяет доход, ограничивает доступ к нездоровой пище и поддерживает детские программы.

По мере того, как концепции здоровья и болезней продолжают расширяться, на врачей, несомненно, будет оказываться давление, чтобы они расширили свою роль, включив в нее содействие положительному состоянию здоровья своих пациентов. Отражая эту тенденцию, клинические испытания новых лекарственных средств теперь должны включать улучшение качества жизни как результат, который, очевидно, выходит за рамки простого улучшения биомедицинских показателей патологии.

Обсуждение благополучия подорвало влияние биомедицинской модели. На его месте появились экологические модели здоровья; они распознают сложные взаимодействия между людьми, их личные характеристики и окружающую среду, а также то, как они влияют на здоровье.

Учебная деятельность

Вопросы для размышления

1. Если симптомы не проявляются, это болезнь?
2. Являются ли здоровье и болезнь разными сущностями или просто разными точками континуума?
3. Если так, должны ли мы отказаться от понятия болезни и думать только о различных уровнях здоровья, переходя от категориальной модели к размерной?

Болезнь или синдром?

По мере того, как мы узнаем больше о биологической основе болезни пациента, ее можно будет классифицировать как болезнь.Например, постоянное чувство усталости было принято как медицинское состояние синдрома хронической усталости. Иногда, когда врач официально маркирует (ставит диагноз) жалобу пациента, жалоба становится легитимной, и это может успокоить пациента. Однако часто набор признаков и симптомов ускользает от биомедицинского понимания. Если набор достаточно частый, чтобы быть распознанным паттерном, это называется синдромом, а не болезнью.

Синдром относится к комплексу симптомов, которые встречаются вместе чаще, чем можно было бы ожидать по одной случайности.В то время как заболевания часто получают пояснительные ярлыки (например, геморрагический инсульт), синдромам часто дают чисто описательные ярлыки (например, синдром беспокойных ног). Как это ни странно, термин «синдром» часто сохраняется еще долгое время после обнаружения причины, как в случае с синдромом Дауна, СПИДом (синдромом приобретенного иммунодефицита) или SARS (тяжелым острым респираторным синдромом). Между тем, синдром хронической усталости, фибромиалгия, синдром раздраженного кишечника и синдром беспокойных ног остаются синдромными состояниями, которые до сих пор плохо объясняются традиционными биомедицинскими моделями.

Учебная деятельность

Посмотрите эти видео — Здоровье населения

В этих видеороликах Vancouver Coastal Health исследуются различия в состоянии здоровья людей и их отношение к таким вещам, как доход, образование и районы, в которых мы живем. Жители делятся реальными примерами того, как социальные детерминанты здоровья влияют на их жизнь.

• Как изменилось ваше представление о взаимосвязи между здоровьем и другими факторами в результате просмотра этих видео?

Концепции благополучия

Благополучие — это положительный результат, который имеет значение для людей и многих слоев общества, потому что он говорит нам о том, что люди считают, что их жизнь идет хорошо.Хорошие условия жизни (например, жилье, занятость) имеют основополагающее значение для благополучия. Отслеживание этих условий важно для государственной политики. Однако многие показатели, которые измеряют условия жизни, не позволяют измерить, что люди думают и чувствуют о своей жизни, например качество их отношений, их положительные эмоции и устойчивость, реализация своего потенциала или их общая удовлетворенность жизнью, т. Е. Их «Благополучие». Благополучие обычно включает в себя глобальные оценки удовлетворенности жизнью и чувств, от депрессии до радости.

Почему благополучие полезно для здоровья населения?

• Благополучие объединяет психическое (разум) и физическое (тело) здоровье, что приводит к более целостным подходам к профилактике заболеваний и укреплению здоровья.
• Благополучие — это действительный показатель результатов для населения, помимо заболеваемости, смертности и экономического статуса, который показывает нам, как люди воспринимают свою жизнь с их собственной точки зрения.
• Благополучие — это результат, значимый для общества.
• Достижения психологии, нейробиологии и теории измерений показывают, что благополучие можно измерить с некоторой степенью точности.
• Результаты поперечных, продольных и экспериментальных исследований показывают, что благополучие связано с:
  • Самооценка здоровья
  • Долговечность
  • Здоровое поведение
  • Психическое и физическое заболевание
  • Социальная связь
  • Производительность
  • Факторы физического и социального окружения

Благополучие может предоставить общий показатель, который может помочь политикам формировать и сравнивать эффекты различных политик (например,g. потеря зеленых насаждений может повлиять на благосостояние больше, чем коммерческое развитие территории).

Измерение, отслеживание и повышение благополучия могут быть полезны для множества заинтересованных сторон, участвующих в профилактике заболеваний и укреплении здоровья.

Благополучие связано с многочисленными преимуществами, связанными со здоровьем, работой, семьей и экономикой. Например, более высокий уровень благополучия связан со снижением риска заболеваний, болезней и травм; лучшее функционирование иммунной системы; более быстрое выздоровление; и повышенная долговечность.Люди с высоким уровнем благосостояния более продуктивны на работе и с большей вероятностью вносят вклад в жизнь своих сообществ.

Предыдущие исследования подтверждают мнение о том, что отрицательный аффективный компонент благополучия тесно связан с невротизмом и что положительный аффективный компонент имеет аналогичную связь с экстраверсией. Это исследование также поддерживает точку зрения о том, что положительные эмоции — центральные компоненты благополучия — не просто противоположны отрицательным эмоциям, но представляют собой независимые измерения психического здоровья, которые можно и нужно развивать.Хотя значительная часть различий в уровне благополучия может быть отнесена на счет наследственных факторов, факторы окружающей среды играют не менее, если не более важную роль.

Как благополучие соотносится с укреплением здоровья?

Здоровье — это больше, чем отсутствие болезней; это ресурс, который позволяет людям реализовать свои стремления, удовлетворить свои потребности и справиться с окружающей средой, чтобы жить долгой, продуктивной и плодотворной жизнью. В этом смысле здоровье способствует социальному, экономическому и личному развитию, имеющему фундаментальное значение для благополучия.Укрепление здоровья — это процесс, позволяющий людям усилить контроль над своим здоровьем и улучшить его. Экологические и социальные ресурсы для здоровья могут включать: мир, экономическую безопасность, стабильную экосистему и безопасное жилье. Индивидуальные ресурсы для здоровья могут включать: физическую активность, здоровое питание, социальные связи, устойчивость, положительные эмоции и автономию. Мероприятия по укреплению здоровья, направленные на укрепление таких индивидуальных, экологических и социальных ресурсов, могут в конечном итоге улучшить благосостояние.

Как определяется благополучие?

Нет единого мнения относительно единого определения благополучия, но есть общее согласие с тем, что как минимум благополучие включает в себя наличие положительных эмоций и настроений (например, удовлетворенность, счастье), отсутствие отрицательных эмоций (например, депрессия, тревога), удовлетворение жизнью, удовлетворенность и позитивное функционирование. Проще говоря, благополучие можно описать как положительное отношение к жизни и хорошее самочувствие. В целях общественного здравоохранения, физического благополучия (например,g., чувствуя себя очень здоровым и полным энергии) также имеет решающее значение для общего благополучия. Исследователи из разных дисциплин изучили различные аспекты благополучия, в том числе следующие:

• Физическое благополучие
• Экономическое благополучие
• Социальное благополучие
• Развитие и деятельность
• Эмоциональное благополучие
• Психологическое благополучие
• Удовлетворение жизнью
• Удовлетворенность доменом
• Вовлеченная деятельность и работа

Как измеряется благополучие?

Поскольку благополучие субъективно, оно обычно измеряется с помощью самоотчетов.Использование показателей самооценки коренным образом отличается от использования объективных показателей (например, доходов домохозяйства, уровня безработицы, преступности в районе), часто используемых для оценки благосостояния. Использование как объективных, так и субъективных показателей, когда они доступны, желательно для целей государственной политики.

Существует множество доступных инструментов для измерения благополучия, которые измеряют самооценку благополучия по-разному, в зависимости от того, измеряется ли благополучие как клинический результат, исход здоровья населения, для исследований экономической эффективности или для других целей.Например, показатели благополучия могут быть основаны на психометрических показателях или на полезности. Психометрические показатели основаны на соотношении и силе между несколькими элементами, которые предназначены для измерения одной или нескольких областей благополучия. Меры, основанные на полезности, основаны на предпочтениях отдельного человека или группы в отношении определенного состояния и обычно привязаны к диапазону от 0 (смерть) до 1 (оптимальное здоровье). Некоторые исследования поддерживают использование отдельных показателей (например, глобальной удовлетворенности жизнью) для экономного измерения благополучия.Отчеты коллег, методы наблюдения, физиологические методы, методы выборки опыта, мгновенная экологическая оценка и другие методы используются психологами для измерения различных аспектов благополучия.

Каковы корреляты и детерминанты благополучия на индивидуальном уровне?

Не существует единственного фактора, определяющего индивидуальное благополучие, но в целом благополучие зависит от хорошего здоровья, позитивных социальных отношений, а также наличия и доступа к основным ресурсам (например,г., жилье, доход).
Многочисленные исследования изучали связи между детерминантами индивидуального и национального уровней благополучия. Во многих из этих исследований использовались разные показатели благополучия (например, удовлетворенность жизнью, положительный аффект, психологическое благополучие) и разные методологии, приводящие к случайным несогласованным выводам, связанным с благополучием и его предикторами. В целом удовлетворенность жизнью в большей степени зависит от наличия удовлетворяемых базовых потребностей (еда, жилье, доход), а также доступа к современным удобствам (например,г., электричество). Приятные эмоции более тесно связаны с поддерживающими отношениями.

Необязательно: Посмотрите это видео о том, как американская культура потребления подрывает наше благополучие.

Дополнительная литература по этой теме

Ниже приведены некоторые общие выводы о связи между благополучием и его связью с другими факторами:

Гены и личность

На индивидуальном уровне генетические факторы, личность и демографические факторы связаны с благополучием.Например, положительные эмоции в некоторой степени передаются по наследству, что позволяет предположить, что может существовать генетически определенная установка для таких эмоций, как счастье и печаль. Однако на проявление генетических эффектов часто влияют факторы окружающей среды, подразумевающие, что обстоятельства и социальные условия имеют значение и требуют действий с точки зрения государственной политики. Продольные исследования показали, что благополучие зависит от жизненных событий (например, безработицы, брака). Кроме того, сами по себе генетические факторы не могут объяснить различия в благосостоянии между нациями или тенденции внутри наций.
Некоторые личностные факторы, тесно связанные с благополучием, включают оптимизм, экстраверсию и чувство собственного достоинства. Генетические факторы и факторы личности тесно связаны и могут взаимодействовать, влияя на индивидуальное благополучие.
Хотя генетические факторы и факторы личности являются важными детерминантами благополучия, они выходят за рамки целей государственной политики.

Возраст и пол

В зависимости от того, какие типы измерений используются (например, удовлетворенность жизнью vs.положительный эффект), возраст и пол также связаны с благополучием. В целом, мужчины и женщины имеют одинаковый уровень благополучия, но эта закономерность меняется с возрастом, и со временем менялась. Существует U-образное распределение благополучия по возрасту: более молодые и пожилые люди, как правило, имеют более высокий уровень благополучия по сравнению со взрослыми среднего возраста.

Доходы и работа

Взаимосвязь между доходом и благосостоянием сложна. В зависимости от того, какие типы показателей используются и какие сравнения производятся, доход лишь незначительно коррелирует с благосостоянием.В целом связи между доходом и благополучием (обычно измеряемым с точки зрения удовлетворенности жизнью) сильнее у людей с более низким экономическим уровнем, но исследования также обнаружили эффекты для людей с более высоким уровнем доходов. Оплачиваемая занятость имеет решающее значение для благополучия людей, поскольку дает прямой доступ к ресурсам, а также способствует удовлетворению, значимости и цели для некоторых. Безработица отрицательно сказывается на благосостоянии как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Отношения

Поддерживающие отношения — один из самых сильных предикторов благополучия, имеющий особенно положительный эффект.

Каковы некоторые корреляты благополучия на национальном уровне?

Страны существенно различаются по уровню благосостояния. Общества с более высоким уровнем благосостояния — это те, которые более развиты в экономическом отношении, имеют эффективное правительство с низким уровнем коррупции, имеют высокий уровень доверия и могут удовлетворить основные потребности граждан в продуктах питания и здоровье. Культурные факторы (например, индивидуализм или коллективизм, социальные нормы) также играют роль в национальных оценках благополучия.

В чем разница между качеством жизни, связанным со здоровьем, благополучием, процветанием, положительным психическим здоровьем, оптимальным здоровьем, счастьем, субъективным благополучием, психологическим благополучием, удовлетворенностью жизнью, гедонистическим благополучием и другими терминами, которые есть в литературе?

Субъективное благополучие обычно относится к самоотчетам, противопоставляемым объективным показателям благополучия. Термин «позитивное психическое здоровье» привлекает внимание к психологическим компонентам, составляющим благополучие, с точки зрения людей, заинтересованных в первую очередь в области психического здоровья.С этой точки зрения позитивное психическое здоровье является ресурсом, в широком смысле включающим психологические активы и навыки, необходимые для благополучия. Но последнее обычно исключает физическую составляющую благополучия. «Гедоническое» благополучие фокусируется на «чувственном» компоненте благополучия (например, счастье) в отличие от «эвдонического» благополучия, которое фокусируется на «мыслящем» компоненте благополучия (например, удовлетворении). Некоторые описывают людей с высоким уровнем положительных эмоций и тех, кто хорошо функционирует психологически и социально, как имеющих полное психическое здоровье или как «процветающих».”

Таким образом, позитивное психическое здоровье, благополучие и процветание относятся к наличию высоких уровней позитивного функционирования — в первую очередь в области психического здоровья (включая социальное здоровье). Однако в самом широком смысле благополучие охватывает физическую, умственную и социальную сферы.

Учебное задание:

Составление карты благополучия нации

Перейдите на веб-страницу «Составление карты благополучия нации», чтобы узнать, насколько благополучие различается в зависимости от местоположения.

1. Щелкните каждый элемент в разделе «Составной указатель».
2. Наведите курсор на различные места на карте, где вы жили.
3. Сравните благополучие всех мест, где вы жили или побывали.

Здравоохранение и здоровье населения

Хотя общественное здравоохранение — это знакомый термин, может быть трудно дать ему одно точное определение. Его основное внимание уделяется профилактике заболеваний и охране здоровья: «Общественное здоровье определяется как организованные усилия общества по сохранению здоровья людей и предотвращению травм, болезней и преждевременной смерти.Но это определение не дает нам четкого представления о том, что включено, а что нет. Частично трудность возникает из-за того, что общественное здоровье не касается конкретной системы органов, типа заболевания или терапевтического подхода, а использует различные подходы для решения любых проблем со здоровьем, которые являются наиболее актуальными в каждом месте и в любое время. Дисциплина получила множество названий, поскольку она боролась с тем, должны ли факторы окружающей среды, индивидуальное поведение или общественная политика быть в центре внимания вмешательств.
Эта дискуссия породила точку зрения на здоровье населения, согласно которой, укрепляя индивидуальную ответственность за здоровье, мы должны также учитывать основные социальные детерминанты, такие как бедность или отсутствие доступа к медицинской помощи, которые ограничивают способность людей добиваться реальных результатов в области здоровья. .

Обвинение жертвы

Поскольку здоровье населения является относительно новым понятием, остается неопределенность в отношении деталей того, чем именно оно отличается от общественного здравоохранения.Оба имеют отношение к паттернам здоровья и болезни в группах людей, а не в отдельных лицах; оба отслеживают тенденции в области здоровья, исследуют их детерминанты, предлагают меры вмешательства на уровне населения для защиты и укрепления здоровья и обсуждают варианты осуществления этих вмешательств. Разница невелика, но здоровье населения рассматривается в более широком смысле, предлагая объединяющую парадигму, которая связывает дисциплины от биологических до социологических. Он обеспечивает рациональную основу для распределения ресурсов здравоохранения, которая уравновешивает охрану и укрепление здоровья с профилактикой и лечением болезней, а также вносит значительный вклад в фундаментальную науку.
Когда общественное здравоохранение решает проблему здоровья, его вмешательства сосредоточены на поддержании здоровья или профилактике заболеваний.

• Например, подход общественного здравоохранения к детскому ожирению может способствовать просвещению родителей и детей, субсидируемым программам здорового школьного обеда, запрету безалкогольных напитков в торговых автоматах в школах, более жестким правилам маркетинга нездоровой пищи для детей, поощрению физической активности, пр.
• Подход, основанный на охране здоровья населения, позволит решить проблему детского ожирения в более широком контексте.Подход к здоровью населения может заключаться в рассмотрении самой продовольственной системы: как сельскохозяйственные субсидии влияют на цены на продукты питания? Может ли политика городского планирования предотвратить проблему городских продовольственных пустынь, когда значительная часть населения не имеет доступа к продуктовому магазину?

Общественное здравоохранение фокусируется на услугах по профилактике и охране здоровья, тогда как подход к охране здоровья населения несколько шире. Он по-прежнему считает «здоровье» ключевым результатом, но рассматривает проблемы в более широкой перспективе и, как правило, включает дополнительные соображения, такие как экономика, экологическая устойчивость, социальная справедливость и т. Д.

Учебная деятельность: Влияет на ваше здоровье

Нарисуйте круговую диаграмму, поместив себя в центре. Расположите по кругу факторы, влияющие на ваше здоровье.

• Если ссылка на ваше здоровье косвенная, используйте пунктирные линии, а если есть прямая ссылка, используйте более толстые линии.
• Используйте расстояние для обозначения эффекта: чем ближе, тем сильнее воздействие.

Подтверждает ли ваша диаграмма аргумент о том, что на здоровье и плохое самочувствие влияет — или определяется — широким спектром факторов и сил?

• Сколько разных влияний вы включили?
• Существуют ли какие-либо закономерности в отношении того, какие факторы связаны прямо, а какие косвенно?

Показать источники

Источники

Ваши собственные взгляды на здоровье: просмотров на здоровье, Open Learn, http: // openlearn.open.ac.uk/mod/oucontent/view.php?id=398112§ion=1.3

Болезнь и болезнь: Болезнь и болезнь, Open Learn, http://openlearn.open.ac.uk/mod/oucontent/view.php?id=398112§ion=6.1

Медицинское образование: основные принципы: Определение здоровья , LabSpace, CC-BY-NC-SA, http://labspace.open.ac.uk/mod/oucontent/view.php?id=452833&printable=1# Раздел 20.