Здоровый образ жизни — легко! 36 простых советов на каждый день | Здоровая жизнь | Здоровье

Большинство людей недооценивают возможности здорового образа жизни, и для многих он ассоциируется только с запретами. На самом деле здоровый образ жизни не предполагает жертв, а наоборот — оборачивается приобретёнными годами жизни и хорошим самочувствием. Специально ко Всемирному дню здоровья мы собрали простые советы, которые каждый легко может использовать в повседневной жизни.

Ешьте только качественную еду и старайтесь не экономить на питании. Еда — это основа здоровой и долгой жизни.

Ходите пешком всегда, когда это возможно. Только благодаря активному движению ваше тело «накопит» меньше жиров.

В ресторанах отказывайтесь от блюд, которые вызывают у вас сомнение. Отравление, или даже расстройство желудка, подрывает силы организма. Что делать при отравлении немытыми или просроченными продуктами >>

Все продукты храните в холодильнике, чтобы они как можно медленнее портились. Выкидывайте всё, что уже прошло рубеж своего срока годности.

Фото: www.globallookpress.com

Если у вас сидячая работа, в течение каждого часа тратьте минимум три минуты на «разминку» — потянитесь, разомните ноги, стопы, сделайте повороты корпуса, поднимите и опустите плечи. Всё это можно сделать, не вставая со стула.

Откажитесь от курения. Мало того, что это поможет сэкономить вам деньги — жизнь без сигарет спасёт вас от множества вредных веществ, из которых никотин — далеко не самый опасный. 5 веских причин бросить курить >>

Волнуйтесь как можно меньше, а лучше — вообще не волнуйтесь. Чем больше человек нервничает, тем быстрее он стареет. Кроме этого, стресс — главный виновник появления морщинок и выпадения волос.

Не покупайте овощи и фрукты в больших количествах, приобретайте ровно столько, сколько получится съесть в ближайшие пару дней.

Ограничьте количество потребляемого алкоголя и соблюдайте культуру его потребления, чтобы не нанести организму ощутимого вреда. Читайте подробнее о том, что происходит в организме, когда в него попадает спиртное >>

Если злитесь — то делайте это открыто, не копите в себе. Злость, нашедшая выход, гораздо полезнее для здоровья, чем сдерживаемое внутреннее недовольство.

Не сутультесь, сидите и ходите с прямой спиной, шею тоже держите прямо. Очень многие болезни провоцируются проблемами с позвоночником.

Старайтесь пить как можно больше воды. Средняя рекомендуемая доза жидкости в день — 1,5-2 литра, однако помните, что 50% жидкости нужно получать из супа, чая, соков и так далее.

Будьте семейным человеком. Специалистами самых разных стран доказано, что семейные люди живут на 5-7 лет дольше.

При приготовлении пищи как можно меньше жарьте продукты, лучше — варите, тушите или готовьте на пару.

Откажитесь от всего, что содержит канцерогены — в основном, это копчёности и пища, жаренная на жиру, белковые продукты после высокотермической обработки, консервированные, маринованные и солёные продукты, продукты с добавками нитрита натрия. Специалисты подсчитали, что 50 г копчёной колбасы могут содержать такое же количество канцерогенов, как и дым от пачки сигарет. А банка шпрот эквивалентна 60 пачкам сигарет. Читайте подробнее о том, какие вредные вещества содержатся в пище и как от них избавиться >>

Спите минимум 8 часов в сутки, при этом важно, чтобы сон был регулярным, ложиться спать нужно в одно и то же время. Именно сон помогает восстановить физические силы, вернуть ясность голове, улучшить память и внимание, получить хорошее настроение, повысить иммунитет. Читайте о том, почему важно хорошо спать и зачем человеку нужен мелатонин >>

Фото: www.russianlook.com

Гоните грустное настроение любыми способами, ведь пессимизм — это завуалированная форма хронической депрессии, которая повинна в возникновении множества заболеваний.

Не поднимайте тяжести — из-за этого резко увеличивается давление на межпозвонковые диски и суставы позвоночника. Даже при здоровой спине не рекомендуется поднимать одновременно более 15 килограмм.

Занимайтесь спортом, ведь 150 минут фитнеса в неделю продлят молодость на 5 лет. Какой именно вид физической нагрузки выбрать — решать вам, главное — регулярность. Для здоровья подходят танцы, йога, пилатес, ходьба. Только с силовыми упражнениями, бегом и контактными видами спорта стоит быть осторожным — во-первых, они травматичны, во-вторых, лучше ими заниматься под присмотром инструктора.

Не сидите дома — активно встречайтесь с друзьями, ходите в театры, кино и музеи. Жизнь, насыщенная положительными эмоциями, может многое компенсировать.

Принимайте ванны — они очень полезны как для тела, так и для души. Горячая вода поможет расслабиться, отдохнуть, освежить кожу, а некоторые виды домашних ванн помогут похудеть. Приготовить ванну для похудения можно несколькими способами >>

Целуйтесь и обнимайтесь как можно чаще. Психологи советуют обнимать свою вторую половинку или просто близкого или приятного вам человека не меньше восьми раз в день.

Никогда не пропускайте завтрак, это один из самых важных приёмов пищи за весь день. Мужчины, часто пропускающие завтрак, имеют на 27% выше шансы заполучить инфаркт или погибнуть от ишемической болезни сердца (ИБС)! Рассказываем, что же полезно есть утром >>

Обставьте квартиру зелёными растениями в горшках, комнатные растения не только помогают скрасить дождливые дни, но и обладают лечебными свойствами. Рассказываем, какие растения лучше всего выбрать для квартиры >>

Занимайтесь плаванием — оно поможет укрепить иммунитет, закалить организм, развить силу и выносливость, гармонично развить мускулатуру всего тела, улучшить работу сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, заняться профилактикой болезней позвоночника и суставов. Ну и похудеть, наконец. Главное — правильно выбрать бассейн >>

Спите на ортопедических матрасах и подушках, и относитесь осознанно к организации спального места. Очень важно правильно подобрать бельё для сна, а так же выбрать идеальную подушку >>

Экспериментируя с косметикой, будьте осторожны — крем для лица, глаз и рук нужно выбрать тщательно и очень индивидуально. Ориентируйтесь на свой тип кожи и её свойства. Кроме этого, важно правильно хранить косметику. Рассказываем, где и как нужно хранить помаду, тушь, тональный крем, духи и другую косметику >>

Идите в баню! И ходите туда как можно чаще. Баня — это не только приятно, но и очень полезно. Рассказываем, как самостоятельно сделать пар лечебным >>

Старайтесь ни с кем не ругаться, но если уж ссора началась, то выясняйте отношения спокойно и конструктивно, что бы конфликт разрешился, а не усугубился. При любых, даже самых бурных выяснениях отношений необходимо не терять головы и держать контроль над собой. Как это сделать — советуют психологи >>

Ешьте мёд — он очень полезен, в нём содержатся сотни ценнейших для организма веществ: глюкоза, фруктоза, сахароза, макро- и микроэлементы, белки, аминокислоты и другие. Для того, чтобы все они заработали в полную силу, мёд должен отвечать ряду условий, главное из которых — натуральность. Рассказываем, как правильно выбирать и хранить мёд >>

Фото: www.globallookpress.com

Не забывайте чистить зубы — это нужно делать утром и вечером. Стоматологи уверяют, что зубную щётку заменить жвачками или простым полосканием рта невозможно. А если научиться чистить зубы правильно, то и визиты к стоматологу заметно сократятся >>

Не терпите — категорически нельзя терпеть голод, боль, холод и жажду, ведь это всё сигналы организма, часть из них можно легко понять, то есть просто поесть или попить, а часть придётся расшифровывать у специалистов, и — лечить.

Найдите любимую работу или любимое дело. Помните, что работа — это не только источник денег, она должна приносить моральное удовлетворение. АиФ.ru выяснил у экспертов, когда лучше всего искать новую работу, ходить в отпуск и просить повышения зарплаты >>

Регулярно отдыхайте, планируйте и совершайте путешествия, насыщайтесь новыми эмоциями и впечатлениями. Но помните, что меньше чем на пару недель в жаркие страны отправляться не стоит! Читайте подробнее о том, как правильно распланировать свой отпуск и как долго нужно отдыхать >>

Держите дома все важные лекарства — пусть они будут под рукой и не понадобятся, чем они будут нужны, но не найдутся в вашей домашней аптечке. И не жалейте лекарства, у которых закончился срок годности. Рассказываем, как правильно хранить таблетки, капсулы, порошки, перевязочный материал >>

Не бойтесь врачей, здоровье любого человека требует регулярного обследования. Помните, что ваше здоровье — в ваших руках, и именно в ваших силах не допустить серьёзных заболеваний, или вовремя их выявить.

Статьи о здоровье

г. Москва,1-й Смоленский переулок, д.17, стр.3

г. Москва,Таганская улица, дом 32/1 строение 17

г. Москва, м. «Улица 1905 года», Столярный переулок, д. 7, корпус 2

г. Москва, ул. Новая Басманная, д.10, стр.1

г. Москва, 1-й Кожуховский проезд д.9

г. Москва, ул. Дорожная д.32 к.1

г. Москва, м. Фрунзенская, Комсомольский пр., 24с1

Москва, Сухаревский Б. переулок, дом 19, строение 2

г. Москва, ул. Большая Полянка д. 42 стр. 4

г. Зеленоград, корпус 2027

«Здоровье не все, но все без здоровья – ничего»

Каждый человек сам несет ответственность за свое здоровье. Для того, чтобы чувствовать себя хорошо, необходимо правильно питаться и выбирать полезные продукты. Употреблять витамины, продукты, содержащие клетчатку, которая очищает желудочно-кишечный тракт, что добавит 5-7 лет жизни. 

·  Необходимо развивать интеллект, ведь доказано, что люди с высшим образованием живут дольше.

·  Необходимо тренировать естественные защитные силы организма: заниматься фитнесом, больше двигаться, ходить пешком, закаляться.

·  Для поддержания здоровья нельзя быть злым и таить обиды. Необходимо сразу избавляться от негативного взгляда на мир.

·  Неправильное, неполноценное питание делает жизнь короче, недостаток движения и физических нагрузок очень вредно.

·  Для долгих лет жизни необходимо отказаться от курения. Оно укорачивает жизнь не меньше, чем на 20 лет и делает человека больным. Также, необходимо пресекать пассивное курение, ведь оно укорачивает жизнь до 10 лет.

·  Нельзя употреблять психоактивные вещества, которые разрушают ткани мозга и весь организм.

Первый рецепт здоровья: правильный отдых –прогулки, занятия спортом, творческая деятельность, походы, путешествия и т. д.

Второй рецепт здоровья: двигательная активность, которая благотворно влияет на становление и развитие всех функций центральной нервной системы. Систематические тренировки делают мышцы сильнее, а организм – более приспособленным к условиям внешней среды. Люди, регулярно занимающиеся физической культурой и спортом имеют преимущества перед малоподвижными членами общества. Они лучше выглядят, здоровее психически, менее подвержены стрессу и усталости, лучше спят, у них меньше проблем со здоровьем.

Третий рецепт здоровья: рациональное питание как фактор продления активного периода жизнедеятельности.

Четвертый рецепт здоровья: закаливание, которое позволит тренировать организм. Основным средством закаливания является вода. С ее помощью можно совершать обтирания, обливание, купание, принимать контрастный душ.

Пятый рецепт здоровья: полноценный сон, который является необходимым условием здорового существования. Ложиться желательно не позднее 22 часов. В спальне обязательно должен быть свежий воздух.

принцип жизни. Здоровый образ жизни как ценность современного человека

14.Авг.2018

Каждый человек хочет жить интересной и полноценной жизнью: найти свое место в социуме, реализоваться в профессии, так или иначе участвовать в общественной, семейно-бытовой и досуговой формах жизнедеятельности. Но без крепкого здоровья, ясного ума и позитивного отношения к миру успехов в жизни достичь непросто. Поэтому важнейшей предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека и достижения им активного долголетия  является здоровый образ жизни.

Эксперты ВОЗ в 80-х годах XX века определили ориентировочное соотношение различных факторов обеспечения здоровья современного человека, выделив в качестве основных четыре производные. Впоследствии эти выводы были принципиально подтверждены и применительно к нашей стране следующим образом (в скобках данные ВОЗ):

• генетические факторы — 15-20% (20%)
• состояние окружающей среды — 20 — 25% (20%)
• медицинское обеспечение — 10-15% (7 — 8%,)
• условия и образ жизни людей — 50 — 55% (53 — 52%).

По оценкам специалистов, здоровье людей в большей степени зависит именно от образа жизни и лишь в последнюю очередь — от здравоохранения. Как говорил известный русский писатель Л.H. Толстой: «Смешны требования людей курящих, пьющих, объедающихся, не работающих и превращающих ночь в день, о том, чтобы доктор сделал их здоровыми (…)». У действительно культурного человека должна быть сформирована культура здоровья, ведь осознанное отношение к своему физическому и душевному самочувствию – это признак человека, ответственного за спокойствие своих близких, будущее его детей, и страны.

Нельзя сохранить здоровье по частям. Здоровье – это результат слаженной работы всех систем организма и личности. Поэтому основные принципы ведения здорового образа жизни должны стать частью мировоззрения каждого человека.

1.Качество и режим питания имеют основополагающее значение для здоровья. Из еды организм получает практически все необходимые ему питательные вещества, которые он использует для жизнедеятельности. Питание должно быть разнообразным, дробным и равномерным (3-4 раза в сутки, последний прием пищи – не позднее 3 часов до сна) соответствовать энергозатратам человека и подразумевать употребление только полезных и свежих продуктов. Не менее важно следить и за качеством питьевой воды. Обилие овощей, фруктов и орехов. Ученые утверждают, что эти продукты должны составлять минимум две трети рациона – другого способа получать естественным путем достаточно витаминов, и микро- и макроэлементов просто нет.

2. Физическая нагрузка является одним из важнейших средств укрепления здоровья.       Даже небольшая каждодневная 10-минутная гимнастика приносит огромную пользу. Гимнастика, атлетика, подвижные игры очень полезны для сердечно-сосудистой системы, лёгких, укрепления опорно-двигательного аппарата. В моменты физической активации усиливается циркуляция лейкоцитов и антител, способных распознавать и уничтожать вирусы и бактерии.

3. Оптимальный труд и достаточный отдых также влияют на наше здоровье. Активная деятельность, не только физическая, но и умственная, хорошо действуют на нервную систему, укрепляет сердце, сосуды и организм в целом. Работа – неотъемлемая и важнейшая часть нашей жизни. Она не должна угнетать человека, поэтому нужно постараться найти подходящую для себя работу, которая будет радовать и реализовывать заложенные в человеке качества и способности.

Достаточный сон необходим для нормальной деятельности нервной системы. Регулярное недосыпание ведёт к снижению работоспособности и сильной утомляемости. Спать лучше в хорошо проветриваемой комнате, а также желательно ложиться спать в одно и тоже время.

4. Очень важно постоянно закаливать организм, то есть тренировать его для более стойкого переноса температурного воздействия. Это не только водные процедуры, но и обтирание, занятие спортом на свежем воздухе. Человек, который занимается закаливанием, реже болеет простудными и другими заболеваниями, имеет более сильный иммунитет. Благоприятное воздействие на организм оказывают банные и массажные процедуры.

5. Прогулка на свежем воздухе. Ходьба пешком на природе, в парке позитивно сказывается на состоянии человека, как в физическом, так и в психологическом плане. Свежий воздух в сочетании с физической нагрузкой — отличное средство для повышения тонуса кровеносных сосудов.

6. На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние. Стресс в нашей жизни неизбежен, человек переживает его почти каждый день. Стрессовый гормон кортизол, активизирующийся в моменты сильных нервных переживаний, нарушает функции эндокринной системы. При этом меняется производство интерферона, важного для качественной работы иммунитета.

Важно то, как на стресс реагировать. Можно прийти к нервному срыву, а можно мобилизоваться и адаптироваться к изменяющимся условиям. В этом помогут простые методы: позитивное мышление, глубокое дыхание, умение расслабиться, не принимать происходящее близко к сердцу, общение с близкими и понимающими людьми.

7. Мировоззрение здорового человека исключает вредные привычки. Курение и злоупотребление алкоголем приносят огромнейший вред не только людям, страдающим этими привычками-заболеваниями, но и окружающим и всему обществу в целом.

Важно понимать, что здоровый образ жизни – это не таблетка, мгновенно устраняющая все недуги. Это принцип жизни, особое мировоззрение и каждодневная приятная работа над собой, которая в итоге обязательно увенчается успехом.

Пресс — центр БУ «Мегионская городская больница №1»

Что нужно знать о здоровье каждому? — Практика Здоровья

Существует много определений понятия «здоровье», но все они сводятся к единому:
здоровье – это не только отсутствие болезней, это полное физическое, духовное и социальное благополучие.

Самые распространенные параметры определения «состояние здоровья» – это:
антропометрические и физические. С ними наверняка сталкивался каждый. Для ясности, к первым относятся такие показатели, как рост, вес, объем грудной клетки, ко второй группе – частота пульса, артериальное давление, температура тела.

Следуя из этих параметров можно определить состояние «нормы» здоровья. Отклонение от нормы может свидетельствовать о нарушении состояния здоровья.

Здоровье – это неоцененное достояние всего общества. Люди всегда, при любой возможности желают друг другу здоровья, будь то день рождения, или просто при встрече. Ведь именно здоровье залог успешной, счастливой жизни и жаль, что многие не уделяют ему должного внимания. Большинство задумываются о здоровье только тогда, когда, к сожалению, уже появился какой-либо недуг.

Всемирная Организация Здравоохранения составила список факторов, которые больше других влияют на здоровье:

– рацион питания и образ жизни – 50%;

– наследственная и генетическая предрасположенность – 20%;

– окружающая среда – 20%;

– здравоохранительная система – 10%;

Основы человеческого здоровья заложены в генах родителей. Но все же, из списка видно, что именно сам человек – главный фактор, который оказывает влияние на собственное здоровье. Для поддержания здоровья необходимо следить за своим рационом питания, полноценным сном и выделять время на тренировки и разные физические упражнение. Следует отказаться от курения и избегать алкоголя, которые очень пагубно влияют на наш организм, а именно – нарушают обмен веществ, ухудшают память и общую работу мозга. Так же происходит быстрое старение организма. Но самое страшное, эти вредные привычки могут стать причиной такого страшного заболевания, как рак.

Зачем же ждать, пока настигнет недуг? Нужно уже сейчас начать заботиться о своем здоровье. Начать никогда не поздно. Результат не заставит себя ждать. Отличное настроение, бодрость, энергичность – побочные эффекты здорового образа жизни.

Программы общей проверки здоровья (check-up)

Программы общей проверки здоровья (check-up)

Высоко оценивая время занятых и ответственных людей, мы предлагаем программы общей проверки здоровья или check- up  программы, предусматривающие оценку состояния здоровья всех важнейших систем организма за максимально краткие сроки без пребывания в стационаре. Программы check- up  позволяют оценить действительное состояние здоровья каждого пациента и в случае необходимости своевременно начать лечение, по возможности на более ранней стадии обнаружить патологии, изменения, отклонения от нормы, риски и наиболее эффективно их устранить.

Предлагаем 5-ступенчатые программы общей проверки здоровья – «Стандарт», «Бронза»,  «Серебро», «Золото» и «Платина», из которых клиент может выбрать подходящий именно для его пожеланий. 

 

ОБЩАЯ ПРОВЕРКА ЗДОРОВЬЯ (CHECK-UP)

 

 

Учитывая то, что  все мы различные, и каждому из нас необходима индивидуальная программа, мы уже изначально предусматриваем пополнение стандартной программы check-up индивидуально назначенными исследованиями и консультациями. Для каждого в зависимости от возраста, пожеланий, состояния здоровья можно приспособить индивидуальную программу.

Что следует знать о своем состоянии здоровья?

Сначала следует объективно оценить, как собственный образ жизни, зависимости, стресс, нагрузки и другие обстоятельства могут повлиять на здоровье. Следует осознать, что не диагностированные проблемы со здоровьем и необследованные заболевания могут иметь неприятные последствия. Знаешь ответы на вопросы? Задумался когда-нибудь над ними?

• Соответствует ли норме уровень холестерина и сахара в крови?
• Артериальное давление оптимальное?
• Не слишком ли велик лишний вес?
• Здоровья сердца безупречно?
• Мозг получает достаточный объем кислорода?
• Система пищеварения не доставляет проблем – что «сообщает» желудок, поджелудочная железа, печень, желчный пузырь?
• Как работают почки и система мочеиспускания, не угрожает ли им киста, образование камней?
• Как работает система обмена веществ, работает ли щитовидная железа безупречно?
• Оценивали состояние кожи, родимые пятна, новообразования на коже?
• Проверяли здоровье груди, проходили сонографию (для женщин)?
• Проводили исследования простаты и анализы простата-специфического антигена (для мужчин)?
• Помнишь, что неустановленные инфекционные заболевания (например, гепатит) могут нанести серьезный вред здоровью?

Все больше человек оценивают значение профилактических проверок здоровья в обеспечении качества жизни, ведь мы все желаем жить долго и прекрасно, быть здоровыми и счастливыми. Но статистика свидетельствует о том, что абсолютно здоровых людей фактически нет, либо их очень мало. Каждому приходилось в каком-нибудь периоде времени заболеть и искать помощь врача. Это прекрасное ощущение, когда человек после выздоровления может вернуться к повседневным делам и снова жить полноценной жизнью. В свою очередь, очень неприятно, если болезнь становится хронической или даже неизлечимой, при этом из-за стремительного ритма жизни болезнь настигает нас неожиданно и в очень острой форме.

Чтобы по возможности предупредить неприятных сюрпризов и избежать необратимых последствий болезни, каждому, а в особенности – после достижения возраста 40 лет рекомендуется пройти профилактические проверки здоровья или check-up здоровья (такое понятие хорошо известно в развитых странах – регулярные профилактические проверки здоровья являются одной из причин, почему продолжительность жизни жителей развитых стран превышает продолжительность жизни в Латвии даже на 10-20 лет).

 

Звони и узнай все о программах общей проверки здоровья или программах check-up Телефон: +371 66333333, +371 29334224

 

• Программы Check – up позволяют оценить действительное состояние здоровья каждого клиента и в случае необходимости начать своевременное лечение, определяя на возможно ранней стадии патологии, изменения, отклонения от нормы, риски и, как можно, раньше их устранить.
• Руководитель программы Check – up наблюдает за ходом исследований каждого клиента программы, руководствуясь особо подготовленным протоколом и при необходимости привлекая специалистов и определяя исследования, не включенные в программу. Вся программы Check – up нацелена на то, чтобы как можно раньше идентифицировать возможные риски заболеваний. Своевременно определенные первые признаки болезни являются надежный гарант того, что болезнь не распространится и будет излечена.
• Программы Check – up идеально подходит для современных, прогрессивно мыслящих, но занятых и деловых людей, для которых время является самой большой ценностью, так как все исследования здоровья можно провести в максимально короткие сроки без необходимости пребывания в стационаре.

Врачи признают, что люди за помощью обращаются слишком поздно, когда появляются боли, неприятные ощущения, но следует помнить, что большинство серьезных болезней поначалу проходят без болей и выраженных симптомов. Не зря часто слышим: у него констатировали рак, но он же был совершенно здоров, ни на что не жаловался, анализы были хорошими. К сожалению, даже профилактические проверки не могут гарантировать того, что человек спустя месяц не заболеет, но регулярные проверки позволяют наблюдать за состоянием здоровья человека  динамике, то есть, оценить, не ухудшились или не изменились ли за определенное время показатели здоровья. Таким образом, программы Check – up обеспечивают возможность не упустить существенные изменения состояния здоровья человека.

В распоряжении «Capital Clinic Riga» имеются уникальные технологии и диагностические методы, которые в соединении с профессиональностью и компетенцией лучших врачей обеспечивают идеальные возможности для оценки состояния здоровья клиента.

Различные опросы и исследования свидетельствуют, что очень большая часть людей свое здоровье считают лучшим, чем оно есть в действительности, при этом также свой образ жизни считают более здоровым, чем тот оказывается в действительности. А это означает, что большинство нашего общества, особенно мужчины, живут в иллюзии: со мной все в порядке, я здоров, со мной ничего не может случиться. К сожалению, медикам приходится констатировать, что очень часто, особенно после 50-лет, многим приходится столкнуться с неприятными сюрпризами, внезапными тяжелыми заболеваниями, нередко даже с несколькими одновременно, следствием чего является ухудшение качества жизни. Этому существенно способствуют стресс на работе, психоэмоциональная нагрузка, малоподвижный образ жизни, невозможность расслабления и восстановления сил, употребление алкоголя, курение, нездоровое питание и другие факторы.

Программы осуществляется согласно специально составленному протоколу проверок состояния здоровья.

Клиент своей подписью подтверждает, что:

I.  Я поставлен в известность, что суть программы профилактической проверки состояния здоровья представляют:

• Регулярная оценка состояния здоровья и функций систем организма и возможность ранней констатации нарушений здоровья
• Возможность своевременной диагностики хронических заболеваний
• Возможность динамического наблюдения и контроля за существующими хроническими заболеваниями

II. Участие в программе профилактической проверки состояния здоровья не защитит меня от заболевания, но дает возможность своевременно его определить и начать необходимые исследования и лечение, реабилитацию и дальнейшие профилактические мероприятия.

III. Осознаю, что вся ответственность за выполнение и соблюдения указаний и рекомендаций врача полностью ложится на меня, а также отдаю себе отчет в том, что невыполнение или частичное выполнение какого-либо указания может нанести вред моему здоровью и повлиять на развитие болезни.

IV. Заключение программы профилактической проверки состояния здоровья содержит информацию о состоянии здоровья на период времени проведения профилактической программы.

V. Я поставлен в известность о том, что после первого визита к семейному врачу и после проведения всех дополнительных обследований, консультаций и анализов я обязан явиться на заключительный визит этой программы.

VI. Информация о состоянии моего здоровья соответствует действительности, что подтверждаю своей подписью.

 

 

ВНИМАНИЕ! Страховые компании не оплачивают медицинские check — up  программы!

 

Услуга	Цена EUR
ВНИМАНИЕ! Из-за изменений цен на определенные позиции, цены программ общей проверки здоровья в ближайшеe время будут изменeны, пока цены информативны.
Общая проверка здоровья СТАНДАРТ для женщин до 40 лет	318.60 €
Общая проверка здоровья СТАНДАРТ для женщин после 40 лет	449.55 €
Общая проверка здоровья СТАНДАРТ для мужчин до 40 лет	289.10 €
Общая проверка здоровья СТАНДАРТ для мужчин после 40 лет	361.85 €
Общая проверка здоровья БРОНЗА для женщин до 40 лет	384.30 €
Общая проверка здоровья БРОНЗА для курящих женщин до 40 лет	499.30 €
Общая проверка здоровья БРОНЗА для женщин после 40 лет	605.20 €
Общая проверка здоровья БРОНЗА для курящих женщин после 40 лет	720.20 €
Общая проверка здоровья БРОНЗА для мужчин до 40 лет	354.80 €
Общая проверка здоровья БРОНЗА для курящих мужчин до 40 лет	469.80 €
Общая проверка здоровья БРОНЗА для мужчин после 40 лет	700.20 €
Общая проверка здоровья БРОНЗА для курящих мужчин после 40 лет	815.20 €
Общая проверка здоровья СЕРЕБРО для женщин до 40 лет	621.95 €
Общая проверка здоровья СЕРЕБРО для курящих женщин до 40 лет	686.95 €
Общая проверка здоровья СЕРЕБРО для женщин после 40 лет	764.95 €
Общая проверка здоровья СЕРЕБРО для курящих женщин до 40 лет	829.95 €
Общая проверка здоровья СЕРЕБРО для мужчин до 40 лет	635.45 €
Общая проверка здоровья СЕРЕБРО для курящих мужчин до 40 лет	700.45 €
Общая проверка здоровья СЕРЕБРО для мужчин после 40 лет	902.95 €
Общая проверка здоровья СЕРЕБРО для курящих мужчин после 40 лет	967.95 €
Общая проверка здоровья ЗОЛОТО для женщин до 40 лет	998.40 €
Общая проверка здоровья ЗОЛОТО для женщин после 40 лет	1345.35 €
Общая проверка здоровья ЗОЛОТО для мужчин до 40 лет	1007.15 €
Общая проверка здоровья ЗОЛОТО для мужчин после 40 лет	1492.60 €
Общая проверка здоровья ПЛАТИНА для женщин до 40 лет (Обследование магнитным резонансом всего организма)	1802.10 €
Общая проверка здоровья ПЛАТИНА для женщин после 40 лет (Обследование магнитным резонансом всего организма)	2097.90 €
Общая проверка здоровья ПЛАТИНА для мужчин до 40 лет (Обследование магнитным резонансом всего организма)	1708.05 €
Общая проверка здоровья ПЛАТИНА для мужчин после 40 лет (Обследование магнитным резонансом всего организма)	2031.15 €

Слагаемые здоровья: хочу все знать | 74.ru

Расхожая фраза, что человек – есть то, что он ест, определяет задачу, ради которой нужно наладить свое питание. К сожалению, в большинстве своем пища современного жителя мегаполиса совершенно не соответствует биологическим требованиям его организма. Потребление больше, чем необходимо, мяса, жиров, сахара, соли, раздражающих приправ, алкогольных напитков скорее отнимают силы, чем их дают. Применяемая высокотемпературная обработка лишает продукты витаминов и других биологически ценных веществ и просто катастрофой стало переедание: в результате чего более 40% всего населения земного шара страдает ожирением. Специалисты призывают периодически воздерживаться от привычной и мясной пищи и употреблять сырые фрукты и овощи, которые помогают телу в его жизненно необходимых процессах.

Однако кто ж их слушает, а тем более следует советам? Между тем нарушение принципов рационального питания приводит к развитию многих заболеваний. Отдельный разговор – качество продуктов на прилавках магазинов. Назвать полезными нарядно упакованные и призывно сияющие своей глянцевой красотой овощи и фрукты, так рекомендуемые диетологами, можно весьма условно. Сколько и каких удобрений было использовано при их выращивании? Насколько точно соблюдались все технологии заготовки, хранения и переработки? Нет ли в них ГМО и других невидимых глазу, но угрожающих жизни, элементов?

Не меньше вопросов возникает к злаковым, продуктам животного происхождения. К сожалению, на столе современного человека все меньше натуральных продуктов, с собственной грядочки или подворья, за качество которых он был бы спокоен. А промышленные масштабы переработки продуктов питания диктуют свои экономические, отнюдь не здоровые, принципы производства.

К чему это приводит – догадаться не трудно. Может быть, аналогия с автомобилем и не уместна, но каждый водитель точно знает: если заправить своего железного коня вместо А-95 каким-нибудь А-80, то можно легко запороть двигатель и влететь в копеечку на его капремонт. Почему же свой организм человек ежедневно подвергает риску, пичкая фастфудом, перекусами и прочей несъедобной, но модной, ерундой, не думая, какую цену потом придется за это заплатить?

Ученые обнаружили, что усиленная физическая активность влияет на количество химических веществ в мозгу, отвечающих за эмоциональное состояние человека, таких, как дофамин, норадреналин и серотонин. Это объясняет, почему многие говорят, что чувствуют себя особенно хорошо после занятий физкультурой. По данным некоторых исследований, физически активные люди менее подвержены депрессии, чем те, кто ведет сидячий образ жизни. Поэтому многие врачи советуют физические упражнения в качестве лекарства против стресса и тревожности.

Физическая инертность (недостаточная физическая активность) является основной причиной примерно 21–25% случаев рака молочной железы и толстой кишки, 27% случаев диабета и примерно 30% случаев ишемической болезни сердца.

По данным ВОЗ, отсутствие физической активности является четвертым по значимости фактором риска смерти в мире. Жизнь – это движение, так устроено природой. Все, что не используется, постепенно начинает угасать и отмирать. Занятия даже 8–10 минут физкультурой в день продлевают жизнь. Ходьба пешком укрепляет сердце и сосуды. Во время физической активности высвобождаются гормоны роста, выработка которых сокращается после 30 лет. В дело пойдет все: простая зарядка, фитнес, танцы. Отдых тоже лучше планировать активным – горные лыжи, плавание, командные игры с мячом, теннис, ролики, велосипед.

Еще одной важной составляющей физической активности является регулярный секс с постоянным половым партнером. Люди, у которых с интимной жизнью все в порядке, выглядят в среднем на 14 лет моложе, поскольку их иммунная система регулярно получает хорошую порцию «топлива» – эндорфинов, гормонов радости. При соблюдении условий постоянства и верности регулярная интимная близость способна продлить жизнь партнерам в среднем на 7–12 лет.

Слово «стресс» в переводе с английского означает «напряжение». В научный оборот этот термин введен в 1936 году канадским физиологом Гансом Селье, разработавшим общую концепцию стресса как приспособительной реакции организма на воздействие экстремальных факторов. Увы, избежать стрессов невозможно в принципе. Стресс может как понизить, так и повысить устойчивость организма к негативным факторам.

Стресс и долголетие
Среднестатистический городской воробей находится в условиях постоянного стресса: добывании пищи, внешней опасности. Продолжительность его жизни составляет всего год–два. Ученые оградили птицу от стрессов, поместили его в тепличные условия, и он прожил 17 лет.

Ученые установили, что при стрессе активируется центральная нервная система, которая и запускает стрессовую реакцию: активизируется периферическая нервная система и железами внутренней секреции выделяются различные гормоны. В условиях стресса в крови резко возрастает уровень глюкокортикоидов, высокая концентрация которых подавляет иммунную систему организма, защищающую человека и животных от чужеродных веществ и инфекционных агентов, проникающих в организм извне, например, вирусов и бактерий, а также от собственных измененных клеток, превратившихся в опухолевые. Вот почему люди, находящиеся в состоянии психологического стресса, чаще болеют инфекционными заболеваниями.

Аналогичная ситуация складывается и с иммунной защитой организма от опухолевых клеток. Выяснилось, что при стрессе напряженность иммунной системы и активность естественных защитных сил организма снижается у людей, состояние которых характеризуется мрачными предчувствиями, беспокойством, страхом, унынием, отчаянием. И, наоборот, иммунная система более устойчива у людей, имеющих надежду, веру в благополучный исход и судьбу, уверенность в своей способности справиться с угрожающей жизни ситуацией и имеющих хорошие отношения с окружающими.

Современная жизнь заставляет человека предъявлять к себе завышенные требования. Реклама, Интернет, телевидение упорно культивируют образ сверхчеловека, что он обязан быть богатыми, ухоженным, следить за своей внешностью, при этом быть примерным семьянином и ценным работником. Стремясь к недостижимым идеалам, люди в итоге вешают на себя клеймо неудачника, с которым и идут по жизни. Особо чувствительные могут даже впасть в глубокую депрессию, а там и до суицида недалеко. Заставьте замолчать перфекциониста, живущего внутри вас. Стремление к идеалу еще никого не сделало успешным и счастливым, а образ сверхчеловека – это не более чем современная фантастика.

Статистика показывает, что, несмотря ни на что, продолжительность жизни к 2030 году может увеличиться до ста лет благодаря медицинской науке. По мнению ученых Стенфордского университета, она находится на высоком уровне, что значительно облегчает лечение многих опасных заболеваний. Главный американский демограф Шрипад Тулджапукар приводит в доказательство тот факт, что за прошедшее столетие продолжительность жизни вырастала каждые пять лет на год. Ученый также заметил, что если развивать медицину, вскоре средняя продолжительность жизни будет возрастать за год на год.

Однако, чтобы воспользоваться благами, которые дает современная медицина, нужно как минимум сделать шаг навстречу и выяснить, где подстилать соломку. Всемирная организация здравоохранения рекомендует проводить комплексную проверку всего организма как минимум раз в год как абсолютно здоровым людям, так и тем, у кого уже выявлены какие-то функциональные нарушения или хронические заболевания. Еще одна категория – люди, которые контактируют с какими-то опасными средами, имеют вредные условия работы, соответственно, риск развития профессиональных заболеваний. Даже офисные работники, «белые воротнички», находятся под мощным ударом: неправильное питание, малоподвижный образ жизни, постоянная работа за компьютером, стресс. Проживание в большом городе – уже существенный риск: быстрый ритм жизни, много машин, много информации, общения и так далее. Комплексная проверка позволит вовремя взять процесс под контроль и сохранить свое здоровье без катастрофических потерь и затрат.

В современной медицинской практике есть простое доказательство, как одна страна, Япония, справилась с распространением такого коварного недуга, как рак желудка. Жителей Страны восходящего солнца просто обязали проходить раз в год малоприятное, но очень информативное исследование, которое позволило обнаруживать изменения на ранней стадии и успешно их корректировать. Для женщин такой подход позволит уберечь себя от самого распространенного онкологического заболевания – рака молочной железы. Ежегодно в мире выявляется 1 250 000 случаев заболевания, что составляет 16% всех случаев рака и встречается во всех возрастных группах. По статистике, каждая восьмая женщина имеет риск получить рак молочной железы. Поэтому своевременная проверка позволит уберечь себя от попадания в эту печальную статистику.

То же касается профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, которые цепко держат первое место среди причин ранней смерти. Контроль артериального давления, снижение веса, отказ от вредных привычек, и дела сердечные будут только радовать. Однако многие считают, что инфаркты и инсульты – удел возраста пожилого, и откладывают визит к специалисту, раз уж ничто не беспокоит. Такая беспечность может разом лишить всего: в случае сосудистой катастрофы риск погибнуть или навсегда стать инвалидом вырастает до 90%. Проще подарить себе пару часов и оценить риск «на берегу», чтобы предупредить фатальный исход.

Жители Урала проживают в районе с недостаточностью йода в окружающей среде, так называемый эндемичный район. Это становится причиной развития ряда заболеваний щитовидной железы. Однако до поры до времени та ведет себя тихо и смирно, никак не давая знать о надвигающейся проблеме. Как правило, когда тайное становится явным, что-то предпринимать уже поздно или очень затратно. Лучше все-таки заранее предположить, что после 35–40 лет надо регулярно проверять ее состояние.

Прививать привычку к здоровому образу жизни должны, по большому счету, родители: объясняя маленькому человеку, что хорошо, а что плохо для него и для его организма, что можно кушать, а что нельзя, какие привычки полезны, а какие ведут к большим неприятностям. Но современная жизнь очень стремительно меняется, и жизнь даже близких поколений уже сильно отличается. Поэтому забота о себе – всецело личная задача самого человека.

Кивать на занятость и отсутствие времени не получиться. Можно, во-первых, пересмотреть свои жизненные приоритеты и все-таки найти время для себя даже в очень плотном графике работы. Во-вторых, поискать, и обязательно найдутся способы сделать это даже в ночное время. Специальный человек в штате клиники – сервис-менеджер, будет сопровождать от кабинета до кабинета без задержек и очередей днем: приведет за ручку, уведет, все сделает, не бросит, не оставит без внимания и заботы. Если все-таки ночь, то – отдельная палата, в которой есть все для отдыха и работы – многофункциональная удобная кровать, сейф, телевизор, холодильник, ресторанное меню на завтрак.

Пройдя всю программу, человек получает не просто пакет рекомендаций, но и все возможности для их реализации.

А дальше – дело за ним. «Человек, который надеется только на медицину, но ничего не делает, чтобы развить, увеличить в своем организме силы к сопротивлению, к борьбе с болезнью, совершает большую ошибку, ибо медицина не может сама лечить, она только помогает организму, – считал академик Углов. – Кроме того, медицина лечит болезни, но не сохраняет здоровье, которое должен беречь сам человек, делая все необходимое, чтобы укрепить его. Это называется профилактикой, предупреждением болезней».

50 удивительных фактов о здоровье, которые улучшат ваше здоровье

Что касается вашего здоровья, вы уже знаете несколько основных фактов: Пейте больше воды! Больше спать! Питайся правильно! Упражнение! Но, оказывается, есть нечто большее, чем просто это — и мы готовы держать пари, что вы оставили нерешенными более чем несколько камней.

Например, знаете ли вы, что всего 10 минут упражнений в день могут быть столь же эффективными, как и более длительные тренировки? Или что употребление определенных продуктов может улучшить ваше настроение? Чтобы помочь вам улучшить свое здоровье и физическую форму, мы собрали самые невероятные (и практичные!) Факты, которые изменят ваш образ жизни.

Shutterstock

Хорошо известно, что смех может быть ценным средством выживания для тех, кто страдает заболеваниями. Но согласно одному исследованию 2016 года, опубликованному в журнале The Journal of Epidemiology, он также может напрямую способствовать здоровью сердца. Среди испытуемых мужчин и женщин старше 65 лет у тех, кто ежедневно смеялся, были значительно более низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Shutterstock

Если вы курите, но еще не достигли среднего возраста, пусть это станет вашим тревожным звонком: в отчете за 2002 год из American Journal of Public Health говорится, что примерно 90 процентов повышенного риска смертности, связанного с курением сигарет, может быть прекращается, если курильщик бросает курить до 35 лет.Прошёл средний возраст и всё ещё на крючке? Вы все еще можете пожинать плоды увеличения продолжительности жизни, бросив курить сегодня.

Shutterstock

Все мы знаем, что оставаться активным — ключ к здоровому образу жизни, но недавние исследования показали, насколько это важно . «По сравнению с самыми низкими [спортивными] исполнителями, высокие результаты были связаны с 80-процентным снижением риска смертности», — говорится в исследовании 2018 года, опубликованном в журнале JAMA Network Open . «Кроме того, скорректированный риск смертности от снижения работоспособности был сопоставим, если не значительно выше, с традиционными клиническими факторами риска, такими как ишемическая болезнь сердца, диабет и курение.«

Shutterstock

В британском отчете Cancer Research UK делается вывод, что по мере снижения уровня курения и роста ожирения к 2043 году серьезный избыточный вес может стать основной причиной рака. Учитывая прогнозы, что половина всех взрослых в Соединенных Штатах будет ожирением к 2030 году мы, вероятно, увидим аналогичные тенденции.

Мы все знаем, что курение — одно из худших вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья, но более скрытный убийца может иметь такой же уровень воздействия: сахар.Так же, как сигареты уже давно связаны с предотвратимой смертностью от рака, болезней сердца и инсульта, исследователи все чаще обнаруживают, что потребление добавленного сахара приводит к аналогичным смертельным заболеваниям.

Согласно отчету 2016 года в журнале Nutrients, слишком много сахара приводит к «множеству хронических заболеваний, включая ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и неалкогольную жировую болезнь печени (НАЖБП), а также снижение когнитивных функций и даже некоторые виды рака. . »

Shutterstock

Хотя Американская кардиологическая ассоциация рекомендует, чтобы женщины съедали не более шести столовых ложек сахара, а мужчины — не более восьми в день, статья 2010 года в журнале Американской медицинской ассоциации показала, что американцы воспринимают не более восьми столовых ложек сахара. в среднем 46 скрытых чайных ложек сахара в день.Эти скрытые сахара прячутся повсюду, от напитков до томатного соуса и сухофруктов.

Когда мы оглядываемся на портреты прошлых поколений, становится ясно, что американцы в среднем стали крупнее. Хотя это, вероятно, частично связано с ростом потребления фаст-фуда, гормонов в мясных и молочных продуктах, химических добавок и консервантов, а также рационализации физического труда, это также сводится к ошеломляющему увеличению количества потребляемых калорий. По данным У.S. Департамента здравоохранения и социальных служб, с 1970-х годов среднее ежедневное потребление калорий увеличилось примерно на 600 калорий.

Shutterstock

Хорошее отношение может не только сделать ваш день ярче. Согласно Harvard Health, серия исследований подтвердила, что человек, который наполовину полон стакана, увеличивает продолжительность жизни. Одно исследование 1999 года, опубликованное в JAMA Internal Medicine , показало, что у оптимистичных пациентов, перенесших коронарное шунтирование, вероятность повторной госпитализации в течение следующих шести месяцев была вдвое меньше, чем у пессимистичных пациентов.

Shutterstock

«Ваша мама не была полностью неправой; горб, безусловно, может плохо сказаться на вашей спине», — говорит Доктор Нил Ананд , профессор ортопедической хирургии и директор по травмам позвоночника в Центре позвоночника Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе, Калифорния. «Но верно и обратное. Слишком долгое сидение прямо без перерыва также может вызвать напряжение. Если вы работаете в офисе, убедитесь, что ваш стул находится на такой высоте, при которой ваши колени находятся под углом 90 градусов, а ноги может лежать на полу, и у вас есть надлежащая опора для поясницы.Не забывайте вставать, растягиваться и совершать быструю прогулку несколько раз в день, чтобы не окоченеть и не нанести травмы ».

Shutterstock

Если вы не думаете, что у вас есть время потренироваться, подумайте еще раз: исследование 2011 года, опубликованное в журнале Journal of Obesity , показало, что высокоинтенсивные интервальные тренировки, длящиеся всего 10 минут, могут быть эффективными для снижения жира и снижения веса. инсулинорезистентность и улучшение общего состояния здоровья. Хотя более традиционные тренировки продолжительностью от 30 до 60 минут могут основываться на этих преимуществах, новое практическое правило состоит в том, что короткие ежедневные интенсивные упражнения могут быть столь же эффективными, как и более длительные тренировки.

Shutterstock

С другой стороны, если у вас много времени, которое можно потратить на неторопливую тренировку, попробуйте погулять. Одно исследование 2014 года, опубликованное в журнале Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology , показало, что быстрая ходьба может быть почти так же эффективна, как и бег, в снижении показателей гипертонии, диабета и высокого уровня холестерина. Главное — поддерживать темп, который поддерживает частоту сердечных сокращений, и преодолевать то же расстояние, что и ваш беговой маршрут, что, по общему признанию, может занять некоторое время.

Shutterstock

Бег полезен для вашего здоровья в целом, но ваши суставы и спина могут немного отличаться. «Будь то бетон или асфальт, бег по твердой поверхности невероятно тяжел для суставов и позвоночника», — объясняет Ананд.

Итак, что вы можете с этим поделать? Хирург-ортопед предлагает разнообразить тренировку и по возможности бегать по грунтовым тропам или траве. «Вы также выиграете от того, что станете сильнее, поскольку более мягкий грунт дает больше и требует больше энергии, силы и усилий, чтобы двигаться вперед», — добавляет он.

Shutterstock

Если вы страдаете хронической болью, тренировки, вероятно, последнее, чем вы хотите заниматься. Но в отчете за 2017 год в Кокрановской базе данных систематических обзоров было рассмотрено 264 исследования с почти 20000 участниками и было обнаружено, что в целом упражнения полезны при хронической боли. В частности, в обзоре было высказано предположение, что упражнения могут снизить интенсивность боли и улучшить функцию, особенно когда план упражнений контролировался врачом.

Shutterstock

Если вы полагаетесь только на воскресный кроссворд, чтобы сохранять ясность ума с возрастом, вы упускаете огромный кусок головоломки.Все больше исследований показывают, что физические упражнения могут иметь огромное влияние на жизнеспособность и сопротивляемость неврологическим расстройствам.

Согласно исследованию 2013 года, опубликованному в журнале Comprehensive Physiology, «многочисленные доказательства подтверждают роль упражнений в улучшении когнитивной функции у молодых людей и уменьшении когнитивного разложения при старении.… Упражнения могут снизить риск различных неврологических заболеваний, включая болезнь Альцгеймера. , Хантингтона и Паркинсона.«Оказывается, ваша тренировка всего тела включает в себя мозг!

Если вы усердно ходите в тренажерный зал, а затем проводите остаток дня, отдыхая на диване или сидя за столом, вы упускаете некоторые из ваших величайших возможностей обрести форму. Одно исследование 2018 года, опубликованное в журнале Endotext , пришло к выводу, что термогенез активности без упражнений (NEAT) является одним из самых сильных факторов, влияющих на вес человека. NEAT включает в себя все повседневные привычки и дела, требующие физического движения, такие как приготовление пищи, покупка продуктов, работа во дворе или даже ерзание — и чем больше вы делаете в течение дня, тем здоровее вы будете.

Shutterstock

Стресс на работе? Согласно исследованию 2014 года, опубликованному в журнале Diabetes Care , рабочая нагрузка является фактором риска развития диабета 2 типа, независимо от других факторов образа жизни, включая вес и уровень активности. «Связь между производственной нагрузкой и диабетом биологически правдоподобна, потому что реакция на стресс увеличивает секрецию гормона кортизола», — пишут авторы исследования.

Закончились выходные? Harvard Health объясняет, что медитация так же восстанавливает силы, как и недельный отпуск.В 2018 году исследователи из Нидерландов изучили 91 женщину-добровольца и разделили их на три группы: тех, кто регулярно занимался медитацией, тех, кто никогда не медитировал, и тех, кто полностью отказался от медитации в пользу недельного отпуска.

Первые две группы посвятили 12 часов тренировкам осознанности в течение обычной рабочей недели, а вторая группа «участников каникул» занималась лекциями о здоровье и активным отдыхом. В то время как все три группы сообщили о сходных преимуществах снижения стресса и улучшения настроения, участники, которые продолжали медитировать, показали положительные результаты через 10 месяцев, в то время как отдыхающие вернулись к своему нормальному состоянию после того, как их поездки закончились.

Shutterstock

Вам за 30, а вы все еще чувствуете себя на пике карьеры? Ваши мышцы могут измениться. Одно исследование 2013 года, опубликованное в журнале Muscles, Ligaments and Tendons Journal , показало, что после 30 лет у участников наблюдалось уменьшение мышечной массы от 16,6 до 40 процентов. И эта мышечная дегенерация увеличилась еще быстрее после 40 лет.

Вывод? Независимо от того, насколько вы прекрасны, вы захотите увеличить свои силовые тренировки и потребление белка к 30 годам, чтобы компенсировать силу, которую вы в противном случае потеряли бы с возрастом.

Shutterstock

Рак вселяет страх в сердца многих, но, по словам доктора Николь Вайнберг , кардиолога Центра здоровья Провиденс Сент-Джон в Санта-Монике, Калифорния, наши сердца сами по себе представляют большую опасность. Сердечно-сосудистые заболевания вызывают больше смертей, чем все виды рака вместе взятые, на них приходится каждая четвертая смерть в Америке и каждая третья среди женщин.

Но хорошая новость заключается в том, что мы знаем больше о профилактике сердечных заболеваний, чем о профилактике рака, а хорошее питание и тренировки могут направить вас на правильный путь.Вайнберг предупреждает, что это только половина дела, и вам также следует обратиться к врачу, чтобы оценить, как ваши конкретные генетические маркеры могут повлиять на уровень холестерина.

Shutterstock

Нужно больше причин для здоровья сердца? По данным Национального института здоровья, факторы риска сердечных заболеваний также связаны с деменцией. Организм полагается на сосудистую систему, которая доставляет кровь и кислород в мозг, и чем лучше ваше сердце может выполнять свою работу, тем меньше вероятность того, что вы страдаете деменцией и болезнью Альцгеймера.

Shutterstock

Исследование 2012 года, опубликованное в журнале ISRN Cardiology , отслеживало связь между физической подготовкой и смертностью, и обнаружило, что у мужчин, которых постоянно относили к категории «пригодных» на протяжении всего взрослого возраста, смертность снижалась на 60 процентов. Если вы уже в отличной форме, это должно мотивировать вас продолжать в том же духе!

Shutterstock

То же исследование в ISRN Cardiology показало, что участники исследования, которые считались не в форме, но улучшили свою физическую форму за пятилетний период исследования, по-прежнему имели снижение смертности на 35 процентов.Это доказательство того, что начать никогда не поздно!

Shutterstock

Как и хорошее питание, поддержание водного баланса и поддержание активности, хороший ночной сон должен быть на первом месте в вашем контрольном списке фитнеса. Исследование 2010 года, опубликованное в журнале Environmental Health Perspectives , показало, что недосыпание или неправильный режим сна считаются независимым фактором риска увеличения веса. Это способствует циклу, в котором неправильный сон приводит к увеличению веса, что увеличивает вероятность апноэ во сне или других нарушений сна, что, в свою очередь, способствует большему увеличению веса.

Shutterstock

Если вы думали, что твердый матрас — это ключ к улучшению состояния вашей спины, возможно, вы захотите показать его своему врачу. «Люди, страдающие от болей в спине, действительно могут испытывать большую боль, если их матрас слишком жесткий, потому что он оказывает большее давление на такие тяжелые точки, как бедра и плечи», — говорит Ананд. «И наоборот, слишком мягкий матрас может не иметь поддержки, необходимой для правильного движения. В обоих случаях человек просыпается жестким и от боли». Идеальный матрас средней жесткости предполагает некоторый компромисс между ними.

Shutterstock

Если вы обнаружите, что страдаете аллергией, связанной с пылевым клещом, ваша кровать может вам не помочь. И, к сожалению, может не иметь значения, используете вы наматрасник или нет. Исследование, опубликованное в журнале The New England Journal of Medicine , показало, что между группами, которые использовали непроницаемые для аллергенов чехлы, и группами, которые этого не делали, было мало различий в воздействии пыли на матрасах.

Shutterstock / Jacob Lund

«Воспаление — это реакция в организме, которая вызывает покраснение, отек, жар и может вызвать боль», — говорит Dr.Кристин Артур , терапевт в Медицинском центре MemorialCare Orange Coast в Фаунтин-Вэлли, Калифорния. «Обычно это реакция на что-то вроде инфекции, хронического раздражения или травмы. Исследования показали, что более долгое сидение связано с повышенным уровнем этих воспалительных биомаркеров, особенно у женщин». Поскольку хроническое воспаление может привести к ослаблению иммунной системы, женщины должны оставаться активными в течение дня.

Согласно данным Harvard Health, более половины обычного человека в среднем проводят сидя, будь то перед компьютером на работе, перед телевизором дома или за обедом за столом.К сожалению, эта тенденция опасна для нашего здоровья, повышая риск диабета 2 типа, рака и ожирения, что, в свою очередь, увеличивает ваши шансы на сердечные заболевания и инсульт. Тем не менее, есть и хорошие новости: исследование 2011 года, опубликованное в журнале Journal of Women’s Health , показало, что ходьба всего 30 минут в день может помочь решить некоторые из этих проблем.

С ростом понимания того, насколько опасен сидячий образ жизни для нашего здоровья, все больше и больше людей выбирают рабочий день стоя.И хотя преимущества выходят за рамки потери веса (привет, снижение заболеваемости раком и диабетом), естественно задаться вопросом, сколько калорий вы можете сжечь, пропустив сиденье. Ответ, согласно European Journal of Preventive Cardiology, — это 72 калории за восьмичасовой рабочий день. Другими словами, это здорово для других аспектов вашего здоровья, но не используйте это как оправдание, чтобы пропустить спортзал.

В то время как люди, страдающие более тяжелой депрессией, могут получить пользу от приема антидепрессантов, исследование 2007 года, опубликованное в журнале Journal of Psychiatry and Neuroscience , показало, что людям, страдающим легкой депрессией, лучше заниматься спортом.Как объясняется в исследовании, «соотношение риска и пользы низкое при использовании антидепрессантов у пациентов с легкой депрессией».

Shutterstock

Согласно доктору Вернону Уильямсу , спортивному неврологу и директору Центра спортивной неврологии и медицины боли в Институте Седарс-Синай Керлан-Джобе в Лос-Анджелесе, с возрастом наш мозг сокращается. После 60 и 70 лет потеря нейронов и их связей, известная как церебральная атрофия, в значительной степени неизбежна и приводит к снижению когнитивных функций.Однако здоровые привычки, в том числе отказ от курения, контроль артериального давления и поддержание здорового веса, могут помочь замедлить этот процесс.

Shutterstock

Яблоко в день избавит вас от врача или, по крайней мере, поможет сохранить здоровье вашей печени. Исследование 2017 года, опубликованное в журнале Nutrients , показало, что употребление большего количества фруктовых волокон способствует здоровью печени, особенно у людей с избыточным весом и ожирением, страдающих повреждениями печени, включая жировую болезнь печени.

Shutterstock

Отчет 2017 года в журнале Microbial Ecology in Health and Disease направлен на выявление соединений в различных группах продуктов питания, которые помогают поднять настроение людей.Рассматривая углеводы, белки и жиры, отчет определил бета-глюканы, триптофан и жирные кислоты Омега-3 как лучшие средства для повышения настроения. Перевод? Такие продукты, как овсянка, шпинат, яйца, орехи и лосось, должны регулярно входить в ваш план питания.

Shutterstock

Нам всем, американцам, пора внимательно и внимательно взглянуть на продукты, которые мы едим. По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, средний американец придерживается диеты, превышающей рекомендуемые уровни потребления по четырем ключевым категориям: калории из твердых жиров и добавленных сахаров, рафинированное зерно, натрий и насыщенные жиры.Не уверены, что ваша диета на правильном пути? Ознакомьтесь с этим полезным руководством Министерства сельского хозяйства США.

inewsfoto / Shutterstock

Если есть одна область, в которой большинство американских диет не соблюдается, то это натрий. Фактически, согласно тому же отчету, около 90 процентов американцев едят больше соли, чем следовало бы, потребляя в среднем 3400 мг в день, по сравнению с рекомендованной нормой менее 2300 мг в день. Натрий серьезно сказывается на нашем здоровье, повышает кровяное давление и способствует сердечным заболеваниям.Подсчитано, что если американцы сократят потребление натрия на 1200 мг в день, это может сэкономить до 20 миллиардов долларов в год на медицинских расходах.

Shutterstock

По данным д-р Мелани Голдфарб , эндокринный хирург и директор программы по эндокринным опухолям в Центре здоровья Провиденс Сент-Джон, до 70 процентов женщин среднего возраста и от 40 до 50 процентов мужчин среднего возраста страдают узелками щитовидной железы. — знают они об этом или нет. Это небольшие, часто бессимптомные образования, которые развиваются на щитовидной железе и в некоторых случаях вызывают гипотиреоз.Считается, что от 5 до 10 процентов случаев являются злокачественными, поэтому обязательно назначьте УЗИ, если вы подозреваете проблему.

Shutterstock

Ваш гипофиз размером с горошину способен на многое. Эта «главная железа», расположенная в основании вашего мозга, контролирует другие железы, вырабатывающие гормоны, и оказывает огромное влияние на регуляцию ваших жизненно важных органов. Так что, по словам Гольдфарба, у каждого шестого человека есть опухоль или киста гипофиза, это может стать своего рода шоком. Хорошие новости? «Вы можете удалить до 95 процентов [железы] и при этом сохранить полноценную функцию», — говорит эндокринолог.

Согласно данным клиники Майо, жир покидает тело в основном через выдыхаемый воздух. Исследование 2014 года, опубликованное в журнале Gastrointestinal Tracts , показало, что 84 процента жира превращается в углекислый газ и выдыхается, а оставшиеся 16 процентов становятся водой, покидающей ваше тело с мочой и потом. Некоторые профессионалы в области фитнеса утверждают, что это означает, что глубокое дыхание с уделением особого внимания продолжительному выдоху может помочь вашему телу избавиться от жира.

Shutterstock

Если вы бегали в спортивном костюме или в мешках для мусора, пора изменить свой распорядок дня.Помимо рисков, связанных с намеренным повышением температуры во время тренировок, чрезмерное потоотделение очень мало помогает вам сбросить жир. Когда вы тренируетесь, ваша метаболическая система окисляет триглицериды в энергию, полезную для ваших мышц, сокращая (хотя и не избавляясь) от жировых клеток в процессе. 16 процентов веса, которые теряются с мочой и потом, быстро восполняются, как только вы восстанавливаетесь.

Shutterstock

Нужна еще причина, чтобы пить рекомендованные восемь стаканов воды в день? Несколько исследований, в том числе этот отчет 2016 года в журнале Frontiers in Nutrition , пришли к выводу, что поддержание адекватной гидратации помогает людям похудеть как за счет снижения аппетита, так и за счет увеличения липолиза или расщепления жиров.Давай, долей свой стакан!

Shutterstock

Это может не удивить любого, кто раньше придерживался жесткой диеты: диета с ограничением калорий увеличивает стресс. Как объясняется в одном исследовании 2011 года, опубликованном в журнале Psychosomatic Medicine , «ограничение калорий увеличивает общий выход кортизола, а мониторинг калорий увеличивает воспринимаемый стресс». Чтобы чувствовать себя лучше физически и эмоционально, откажитесь от подсчета калорий и вместо этого сосредоточьтесь на питательной еде в разумных количествах.

Shutterstock

Стресс не только сказывается на других сферах вашей жизни, но также напрямую приводит к увеличению веса. То же самое исследование Psychosomatic Medicine показало, что повышенный уровень кортизола вызывает тягу к еде и накопление лишнего жира, особенно в области живота.

Shutterstock

Для женщин нормально чувствовать себя тяжелее или легче в зависимости от того, на каком этапе менструального цикла они находятся. Но Американский журнал клинического питания предполагает, что эта связь может быть глубже, чем задержка воды и вздутие живота: исследование показало, что женщины более успешны в похудании, когда они используют «дифференцированную диету и программу упражнений, которая предназначена для противодействия тяге к пище и метаболизму. изменения на протяжении менструального цикла.«

Согласно д-р С. Адам Рамин , уролог и медицинский директор отделения урологических онкологических специалистов в Лос-Анджелесе, тестостерон необходим для наращивания мышечной массы, предотвращения потери плотности костей, повышения сексуального влечения, борьбы с усталостью и поддержания психологического здоровья. Но он также отмечает еще одно важное преимущество: хорошее здоровье сердечно-сосудистой системы и снижение риска сердечного приступа.

Shutterstock

Рамин объясняет, что как мужчины, так и женщины страдают от низкого уровня тестостерона с возрастом, и хотя добавки тестостерона могут вызывать нежелательные побочные эффекты, существует множество естественных способов повысить его уровень без каких-либо последствий.Он рекомендует регулярные упражнения, сжигание жира на животе (который «превращает естественный тестостерон в эстроген»), достаточный сон, избегание стресса и соблюдение питательной диеты, включающей «здоровый холестерин», содержащийся в таких продуктах, как яйца, авокадо и рыба. .

Shutterstock

Если у вас есть дети, ваше здоровье заразительно. Исследование, проведенное в 2014 году в журнале Journal of Sports Science & Medicine , показало, что уровень участия ребенка в спорте в значительной степени зависит от уровня физической активности его родителей, особенно в подростковом возрасте.Примечательно, что на сыновей влиял только уровень активности отца, в то время как на дочерей влияли как их матери, так и отцы.

Shutterstock

К настоящему моменту вы, вероятно, слышали о «текстовой шее», напряжении шейного отдела позвоночника, вызванном постоянным наклоном головы вниз, чтобы смотреть на телефоны и другие устройства.

«Голова, расположенная под углом в 60 градусов, заставляет шейный отдел позвоночника удерживать вес, эквивалентный 60 фунтам», — объясняет Ананд. «Чтобы представить эти цифры в перспективе, конструкция вашей шеи такова, что она достаточно прочна, чтобы выдержать ваш череп (который весит около 12 фунтов).Фактически, эти закрученные углы, под которыми мы ставим наши шеи, оказывают на них в пять раз большее давление, чем они были предназначены для удержания «. Если вы чувствуете напряжение, пора уменьшить размеры устройств, и практиковать лучшую осанку.

Shutterstock

По словам доктора Питера ЛеПорта , бариатрического хирурга и медицинского директора Центра хирургической потери веса MemorialCare при Медицинском центре Orange Coast в Калифорнии, ваш друг может оказать огромное влияние на успех вашего плана похудания или здоровья. .«Когда вы рассказываете им [о своих целях в отношении здоровья], вы можете обнаружить, что все ваши близкие поначалу очень вас поддерживают. И, как и большинство других вещей в жизни, некоторые из них будут поддерживать больше, чем другие», — объясняет он. «Напряжение обычно возникает, когда вы начинаете выбирать здоровые занятия вместо нездоровых, которыми вы, возможно, занимались ранее». LePort рекомендует включить ваших друзей в ваш новый здоровый образ жизни и прекратить отношения, в которых нездоровые привычки ваших друзей могут сдерживать вас.

Shutterstock

Мы глубоко верим в специалистов-медиков, и многие из нас принимают слова врача как евангелие, но важно помнить, что медицина сложна и люди совершают ошибки. Фактически, согласно одному исследованию 2013 года, опубликованному в журнале BMJ Quality & Safety , «исследования вскрытия выявляют серьезные диагностические расхождения в 10–20 процентах случаев». Далее в исследовании поясняется, что при опросе более 2000 пациентов 55 процентов указали диагностическую ошибку в качестве основной проблемы при посещении врача, а опросы врачей показали, что примерно половина опрошенных врачей сталкиваются с диагностическими ошибками каждый месяц.

Shutterstock

Кишечные бактерии, возможно, новинка в городе, когда дело касается здоровья, но растущие исследования показывают, что они могут изменить наше отношение к здоровью. В отчете за 2013 год в журнале Gastroenterology and Hepatology исследование экологии кишечника названо «одной из самых активных и захватывающих областей биологии и медицины». Исследователи делают огромные успехи в понимании того, как микробиота может влиять на все, от профилактики заболеваний до контроля веса.Следите за новостями в области пробиотиков: очень скоро они могут стать ключом к хорошему здоровью.

Shutterstock

Если есть одно место, которое, как мы все можем согласиться, является рассадником распространения микробов, то это общественные туалеты, и многие из нас избирательно относятся к тому, что мы будем трогать и чего не будем трогать, когда находимся в одном из них. Проблема в том, что мы все делаем неправильно: исследование 2011 года в журнале PLOS One показало, что если после мытья рук вы используете их, чтобы открыть дверь, у вас более высокий риск заражения, чем при смывании. унитаз голыми пальцами.Еще один шок от учебы? На полу унитаза часто меньше микробов, чем в дозаторе мыла! И чтобы убедиться, что вы правильно делаете это ежедневное занятие, это самый безопасный способ мыть руки.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как жить своей лучшей жизнью, нажмите здесь, чтобы подписаться на нас в Instagram!

Ваше здоровье означает все, что ваше здоровье означает все: забота о себе в постпандемическом мире

За последний год жизнь изменилась как в большом, так и в малом.Планы были приостановлены, а приоритеты изменились, поскольку мы осторожно пробирались через ситуацию, которую мы никогда не испытывали, и тем более предполагали, что произойдет. По мере того, как мы приближаемся, как никогда, к тому, чтобы положить конец пандемии COVID-19 — благодаря более широкому распространению вакцин и безопасным методам замедления распространения вируса — многие из нас с нетерпением ждут возможности вернуться к тому, чего нам не хватало — запланированные каникулы на паузе, приостановленные общественные встречи, даже просто заезд к другу или любимому на чашечку кофе.

Однако есть один приоритет, который мы все разделили во время пандемии, который должен оставаться в вашем списке на первом месте: ваше здоровье. Если есть что-то, чему мы коллективно научились за последний год, так это то, что, короче говоря, ваше здоровье означает все.

Мы потратили много времени и энергии на защиту себя и других от COVID-19, и это очень важно и того стоит. Но забота о своем здоровье означает гораздо больше, чем просто избавиться от вирусов. Это означает, что вы должны позаботиться о своем здоровье, чтобы вы могли быть в курсе любых возникающих проблем до того, как они станут серьезными.Это означает, что вы не откладываете лечение, необходимое вам, чтобы почувствовать себя лучше и поправиться, чтобы вы могли в полной мере насладиться всем тем, чего нам не хватало в последнее время. Вот некоторые из наиболее важных способов сохранить свое здоровье приоритетом в ближайшие месяцы и годы.

Расписание экранного времени
Нет, не , что вид экранного времени. Мы говорим о медицинских обследованиях, которые являются важными ориентирами на вашем пути к здоровью — например, ежегодные маммограммы, если вы женщина 40 лет и старше, ежегодные колоноскопии, если вам 45 лет и старше, и КТ-обследование с низкими дозами, если вы в настоящее время или бывший курильщик.Подобные обследования могут помочь обнаружить рак на ранней стадии и обеспечить более легкое и эффективное лечение. И помните, что если вы подвержены более высокому риску, вам, возможно, придется начинать ежегодные обследования, такие как маммография и колоноскопия, раньше. Поговорите со своим врачом о своих рисках и о подходящем для вас времени. Неудивительно, что, по оценкам исследователей Американского онкологического общества, в 2021 году будет диагностировано почти 1,9 миллиона новых случаев рака, а ACS прогнозирует увеличение числа диагнозов на поздних стадиях и предотвратимых смертей от рака из-за несвоевременного оказания помощи.Если вы откладывали показ в прошлом году, сейчас самое время внести его в календарь и обрести душевное спокойствие, которое он может принести.

Зарегистрируйтесь с помощью медосмотра
Как и регулярные осмотры, ежегодные медицинские осмотры у надежного поставщика первичной медико-санитарной помощи играют ключевую роль в вашем общем здоровье и благополучии. Это подходит для всех возрастов. Они помогают вам и вашему поставщику услуг установить доверительные и информированные отношения, которые помогут вам быть в курсе ваших уникальных потребностей в отношении здоровья и не забывать о любых проблемах, которые могут возникнуть.Зная вашу семейную историю болезни и риски для здоровья, ваш поставщик медицинских услуг может помочь вам отслеживать эти ежегодные обследования, а также любые потенциальные проблемы, на которые следует обращать внимание.

Не играйте со своим здоровьем
Чрезвычайные ситуации не зря называют чрезвычайными ситуациями. Когда кто-то подвергает ваше здоровье непосредственному риску, жизненно важно, чтобы вы получили необходимую помощь как можно скорее. Не ждите, потому что экстренная ситуация вас не поджидает. Если вы испытываете боль в груди или испытываете экстренную ситуацию, минуты имеют значение.Очень важно, чтобы вы попали в больницу и получили необходимое лечение и , когда вам это нужно.

Здоровый образ жизни
Создание хороших привычек и распорядка может иметь большое значение для сохранения вашего здоровья и готовности принять все, что может предложить жизнь. Здоровое питание, регулярная физическая активность, достаточный сон, снижение стресса и забота о своем психическом здоровье — все это имеет важные преимущества для вашего здоровья и может помочь снизить риск определенных заболеваний.Если вы испытываете трудности в любой из этих областей или просто не знаете, с чего начать, поговорите со своим основным лечащим врачом. Они могут помочь вам советом или порекомендовать вам специализированную помощь, которая может вам понадобиться, чтобы чувствовать себя лучше.

Ваше здоровье влияет на все остальные аспекты вашей жизни. Без этого намного труднее получать удовольствие от людей и вещей в своей жизни, которые приносят вам радость. Так что не заставляйте его ждать. Получите необходимую помощь. Заведите новую здоровую привычку. Запланируйте этот осмотр и скрининг.Заботиться о своем здоровье. Это значит все.

Если вы ищете поставщика медицинских услуг, вам нужно назначить обследование или записаться на прием, вам может помочь Central Carolina Hospital. Позвоните по телефону 800.483.6385 или посетите CentralCarolinaHosp.com, чтобы получить необходимую помощь.

ООО «Все здоровье» — 613718 — 24.05.2021

Товар:

Еда и напитки

---

Получатель:

Имя получателя

Тамика Мозли

ООО «Все здоровье»

1445 293rd Ave NE
Carnation, WA 98014
США

info @ ssnaturalhealing.com

---

ПРЕДУПРЕЖДАЮЩЕЕ ПИСЬМО

Дата: 24 мая 2021 г.

RE: Неутвержденные товары или товары с неправильным брендом, связанные с коронавирусным заболеванием 2019 (COVID-19)

Сообщаем вам, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) и Федеральная торговая комиссия (FTC) проверили ваш веб-сайт по адресу https://ssnaturalhealing.com 23 февраля 2021 г. и 11 мая 2021 г. соответственно.Мы также проверили ваши веб-сайты в социальных сетях по адресу https://www.facebook.com/ssdallastx/, https://www.instagram.com/tamikamoseley/ и https://twitter.com/sicklesolution, где вы направляете потребителей на ваш сайт https://ssnaturalhealing.com для покупки ваших продуктов. FDA обнаружило, что ваш веб-сайт предлагает продукт CoronaBox для продажи в Соединенных Штатах и ​​что этот продукт предназначен для смягчения, предотвращения, лечения, диагностики или лечения COVID-19 ¹ у людей.Основываясь на нашем обзоре, этот продукт является новым неутвержденным лекарством, продаваемым с нарушением раздела 505 (а) Федерального закона о пищевых продуктах, лекарствах и косметических средствах (Закон FD&C), 21 U.S.C. § 355 (а). Кроме того, этот продукт является лекарственным препаратом с неправильной торговой маркой в ​​соответствии с разделом 502 Закона об охране здоровья и безопасности США, 21 U.S.C. § 352. Внедрение или поставка этого продукта для торговли между штатами запрещена в соответствии с разделами 301 (a) и (d) Закона о FD&C, 21 U.S.C. § 331 (a) и (d).

В настоящее время наблюдается глобальная вспышка респираторного заболевания, вызванного новым коронавирусом, получившим название «коронавирус 2 тяжелого острого респираторного синдрома» (SARS-CoV-2).Заболевание, вызванное вирусом, получило название «Коронавирусная болезнь 2019» (COVID-19). 31 января 2020 года Министерство здравоохранения и социальных служб (HHS) опубликовало объявление о чрезвычайной ситуации в области общественного здравоохранения, связанной с COVID-19, и мобилизовало операционные подразделения HHS. ² Кроме того, 13 марта 2020 года президент объявил чрезвычайное положение в стране в связи с COVID-19. ³ Таким образом, FDA принимает срочные меры для защиты потребителей от определенных продуктов, которые без одобрения или разрешения FDA утверждают, что они уменьшают, предотвращают, лечат, диагностируют или вылечивают COVID-19 у людей.Как описано ниже, вы продаете продукт, который предназначен для смягчения, предотвращения, лечения, диагностики или лечения COVID-19 у людей. Мы просим вас принять немедленные меры, чтобы прекратить продажу любых неутвержденных и неразрешенных продуктов для смягчения, профилактики, лечения, диагностики или лечения COVID-19.

Согласно вашему веб-сайту, ваш продукт CoronaBox состоит из продуктов Cordyceps, витамина D3 / K2, магния, корня имбиря, пробиотиков и геля морского мха. На ваших веб-сайтах продукт CoronaBox также упоминается как «корзина для короны», «коробка для короны», «коробки для коронавируса», «(коробка орона» и «режим.”Некоторые примеры заявлений на ваших веб-сайтах, которые устанавливают предполагаемое использование вашего продукта и вводят в заблуждение, представляя его как безопасное и / или эффективное для лечения или профилактики COVID-19, включают:

• «Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19) — это заболевание, вызываемое тяжелым острым респираторным синдромом, вызванным коронавирусом 2 (SARS-CoV-2).

Давайте посмотрим на естественные альтернативы, которые мы можем применить в повседневной жизни для защиты организма и предотвращения этого вируса. Основные области, на которых мы хотим сосредоточиться, — это здоровье кишечника, иммунной системы и органов дыхания.. .

Кордицепс. . . Он веками использовался в Азии как тонизирующее средство, успокаивающее легкие, при лечении респираторных заболеваний ». [с вашей веб-страницы https://www.ssnaturalhealing.com/coronavirusprevention-tips]

• «Коробка Corona — это все, что вам нужно, чтобы избавиться от этого неприятного вируса! . . . Если у вас возникнут вопросы во время приема режима, не стесняйтесь, напишите мне: [email protected] ». [со страницы вашего продукта CoronaBox, https://www.ssnaturalhealing.com/product-page/coronabox]

• «Корзины Corona стоят 99 долларов.00 с БЕСПЛАТНОЙ доставкой и будет сопровождаться пошаговым режимом преодоления короны, а также режимом обслуживания, которому необходимо следовать ПОСЛЕ короны, чтобы ПРЕДОТВРАТИТЬ БЫТЬ КОВИДНЫМ ПЕРЕВОЗЧИКОМ !!!! . . . Корзина Corona будет содержать (пробиотик, D3 / k2 / mag, имбирь, кордицепс и гель морского мха) www.ssnaturalhealing.com »[из публикации 31 декабря 2020 г. на вашей странице в социальной сети https://facebook.com/ ssdallastx /]

• «Я хочу, чтобы мир узнал! У меня есть коробки с коронавирусом, которые я отправляю ежедневно !!!! Я обращаю корону вспять, используя МЕДИЦИНСКИЙ КАБИНЕТ БОГОВ [SIC].. . » [из сообщения от 2 февраля 2021 г. на вашей странице в социальной сети https://facebook.com/ssdallastx/]

• «Любой может заказать коробку (corona [sic]), отправив 99,00 на мой PayPal … Нам просто не нужно страдать от этого вируса! Как только мы укрепим иммунную систему, укрепим кишечник и подщелачиваем организм — вирус умрет! Никакая болезнь не может выжить в щелочной среде! [из сообщения от 9 января 2021 года на вашей странице в социальной сети https://instagram.com/tamikamoseley/]

• «Я заразился коронавирусом на работе.. . После двух дней тестирования я получил свои результаты, и у меня был положительный результат на коронавирус. Моему сыну и маме тоже пришлось пройти обследование. Они ежедневно подвергались воздействию того, что были рядом со мной. Оба они тоже были положительными. Я обратился к Тамике и проконсультировался с ней. Моя мама, мой сын и я выполняли режим, который давала Тамика. После нескольких дней соблюдения ее режима мы получили отрицательные результаты. Если бы мы не применяли режим Тамики, я бы не знал, как бы мы его пережили.»[Из сообщения от 5 декабря 2020 г. на вашей странице в социальной сети https://twitter.com/sicklesolution, в котором вы разместили отзыв от« Anonymous »]

• «Пока люди будут принимать то, что им нужно для предотвращения короны, и мы говорили об этом, пробиотики, природные антибиотики, магний D3 K2, витамин С, морской мох, все эти вещи, все это обращает корону ежедневно. основы. » [от 0: 39–0: 56 из видео на YouTube от 1 февраля 2021 г., которое «Все здоровье с Тамикой» было размещено на веб-странице https: // youtube.com / watch? v = nCQItNnhCdE. Во время этого утверждения на экране отображается следующее: «ПРАВДА О COVID»]

Вы должны немедленно принять меры для устранения нарушений, указанных в этом письме. Это письмо не является исчерпывающим списком нарушений, которые существуют в связи с вашими продуктами или операциями. Вы несете ответственность за то, чтобы продаваемые вами продукты соответствовали закону FD&C и нормативным актам FDA. Мы рекомендуем вам просмотреть свои веб-сайты, этикетки продуктов и другие маркировочные и рекламные материалы, чтобы убедиться, что вы не вводите в заблуждение свои продукты как безопасные и эффективные для использования, связанного с COVID-19, для которого они не были одобрены FDA и что вы не делаете заявлений о неправильной маркировке продуктов в нарушение Закона о FD&C. В течение 48 часов отправьте электронное письмо на адрес [email protected] с описанием конкретных шагов, которые вы предприняли для устранения этих нарушений. Включите объяснение каждого шага, предпринимаемого для предотвращения повторения любых нарушений, а также копии соответствующей документации. Неспособность должным образом исправить какие-либо нарушения может привести к судебному иску, включая, помимо прочего, конфискацию и судебный запрет.

FDA советует потребителям не покупать и не использовать определенные продукты, которые не были одобрены, одобрены или разрешены FDA и которые вводятся в заблуждение как безопасные и / или эффективные для лечения или профилактики COVID-19.Ваша фирма будет добавлена ​​в опубликованный на сайте FDA список фирм и веб-сайтов, которые получили письма с предупреждениями от FDA относительно продажи или распространения продуктов, связанных с COVID-19, в нарушение Закона FD&C. Этот список можно найти по адресу http://www.fda.gov/consumers/health-fraud-scams/fraudulent-coronavirus-disease-covid-19-products. После того, как вы предпримете действия по борьбе с продажей неутвержденных и неразрешенных продуктов для смягчения, профилактики, лечения, диагностики или лечения COVID-19, и любые соответствующие корректирующие действия будут подтверждены FDA, опубликованный список будет обновлен. чтобы указать, что ваша фирма предприняла такие корректирующие действия.

Это письмо уведомляет вас о наших проблемах и дает вам возможность их решить. Если вы не можете принять меры для полного решения этого вопроса в течение 48 часов, укажите причину задержки и время, в течение которого вы это сделаете. Если вы считаете, что ваши продукты не нарушают Закон FD&C, укажите свои аргументы и любую подтверждающую информацию для нашего рассмотрения.

Если вы не проживаете в Соединенных Штатах, обратите внимание, что продукты, которые выглядят неправильно торговыми или неутвержденными новыми лекарствами, могут быть задержаны или отказаны в допуске, если они предлагаются для импорта в Соединенные Штаты.Мы можем сообщить соответствующим должностным лицам регулирующих органов в стране, из которой вы работаете, что FDA считает ваши продукты, упомянутые выше, неутвержденными продуктами с неправильной торговой маркой, которые не могут быть законно проданы потребителям в Соединенных Штатах.

С любыми вопросами обращайтесь в FDA по адресу [email protected].

Кроме того, это незаконно в соответствии с Законом FTC, 15 U.S.C. 41 et seq., Чтобы рекламировать, что продукт может предотвратить, лечить или вылечить человеческие заболевания, если вы не обладаете компетентными и надежными научными доказательствами, включая, при необходимости, хорошо контролируемые клинические исследования на людях, подтверждающие, что утверждения верны в то время, когда они сделаны.Что касается COVID-19, то в настоящее время не известно о существовании такого исследования для указанного выше продукта. Таким образом, любые заявления о профилактике или лечении коронавируса в отношении такого продукта не подтверждаются компетентными и надежными научными доказательствами. Вы должны немедленно прекратить предъявлять подобные претензии. Нарушение Закона FTC может привести к судебному иску с требованием судебного запрета Федерального окружного суда. Кроме того, в соответствии с Законом о защите прав потребителей COVID-19, раздел 1401, раздел FF, Закона о консолидированных ассигнованиях от 2021 года, P.L. 116-260, маркетологи, которые делают ложные заявления о лечении, лечении, профилактике или смягчении последствий COVID-19, подлежат гражданскому штрафу в размере до 43 792 долларов за нарушение и могут быть обязаны выплатить возмещение потребителям или предоставить другие средства правовой защиты. в соответствии с разделом 19 (b) Закона о Федеральной торговой комиссии, 15 USC § 57b (b). В течение 48 часов, пожалуйста, отправьте электронное письмо Ричарду Клиленду, помощнику директора отдела рекламной практики FTC, по электронной почте [email protected] с описанием конкретных действий, которые вы предприняли для решения проблем FTC.Если у вас есть какие-либо вопросы относительно соблюдения Закона FTC, пожалуйста, свяжитесь с г-ном Клеландом по телефону 202-326-3088.

С уважением,
/ S /

Майкл В. Рузвельт
Исполняющий обязанности директора
Управление соответствия
Центр безопасности пищевых продуктов
и прикладного питания
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов

С уважением,
/ S /

Серена Вишванатан
Заместитель директора
Отдел рекламной практики
Федеральная торговая комиссия

_____________________________________

1 Как объясняется в следующем абзаце, в настоящее время наблюдается вспышка респираторного заболевания под названием «Коронавирусная болезнь 2019» (COVID-19).
2 Секретарь здравоохранения и социальных служб, Определение наличия чрезвычайной ситуации в области общественного здравоохранения (первоначально выпущено 31 января 2020 г., а затем продлено), доступно по адресу https://www.phe.gov/emergency/news/ healthactions / phe / Pages / default.aspx.
3 Прокламация об объявлении чрезвычайной ситуации в стране в связи со вспышкой новой коронавирусной болезни (COVID-19) (13 марта 2020 г.), доступно по адресу https://trumpwhitehouse.archives.gov/presidential-actions/proclamationdeclaring-national -срочное-в отношении-вспышки-коронавируса-нового-коронавируса-covid-19 /.

Здоровье — это все — Оптимизация здоровья и персональное обучение Los Altos

Старение не должно навредить

Принято считать, что с возрастом здоровье ухудшается. Примерно в 40 или 50 лет колеса начинают съезжать с автобуса, когда наши врачи начинают прописывать лекарства для контроля холестерина, для снижения кровяного давления или начинают упоминать о таких вещах, как уровень сахара в крови и вес тела.Другие люди, которые тоже стареют, говорят нам: «Так оно и есть». Просто часть того, что значит стать старше.
Но что, если это не так? Что, если мы сделаем шаг назад и спросим, ​​какую роль играет наш выбор в определении того, ухудшится ли наше здоровье по мере того, как мы станем старше, и как? Мы все встречали 70-80-летнюю девушку, которая вдохновляла нас, заставляла сказать: «Я хочу быть похожей на нее, когда вырасту». Но многие ли из нас действительно принимают это близко к сердцу, думают о том, как это может быть возможно, и предпринимают шаги, чтобы обеспечить такой результат? Возможно ли, что этот человек выиграл генетическую лотерею не по счастливой случайности? Реальность такова, что наш выбор и образ жизни одинаково, если не больше, важны для определения того, чувствуем ли мы себя старше себя или моложе.

Измени то, что можешь ? Хорошо, давайте сначала поговорим о вещах, которые мы не можем изменить. Становление старше — необходимый элемент непрерывной жизни, поэтому мы все можем согласиться с тем, что мир вне нашего контроля. Что еще? Генетика? Возможно, но даже когда мы имеем дело с неоптимальной генетической комбинацией, в большинстве случаев наш выбор все равно влияет на то, добьются ли «плохие гены» свои права или нет.
Это подводит нас к «смелости менять то, что я могу». Здоровье совокупно, просто и ясно. Иными словами, постоянная забота о себе с течением времени увеличивает вероятность того, что вы останетесь здоровыми в течение долгого времени, а это здравоохранение в чистом виде.
«Но я знал этого парня, который был полным фанатиком здоровья, который однажды упал замертво на пробежке. Какая ему польза от того, что я все еще здесь, потягиваю кофе и ем пончик? » Справедливо, но недостаточно информировано.Кто знает, почему этот парень упал замертво? Мне жаль его семью и друзей, но есть вероятность, что что-то было упущено или упущено из виду. Было что-то, чего он не знал о своих телесных функциях или своем выборе, что, вероятно, могло предотвратить то, что произошло. Американская кардиологическая ассоциация сообщает нам, что можно предотвратить восемьдесят процентов, 80% случаев сердечных заболеваний и инсультов. Добавьте статистику о связи между болезнью Альцгеймера, слабоумием и здоровьем сердца (мозг получает 15% сердечного выброса, что означает, что сердечно-сосудистая система подвергается риску не только сердечного приступа), отказ от пончика и прогулка с собакой. вместо этого начинает звучать как хорошая идея.

Генетика против эпигенетики в старении

«Но высокое кровяное давление присутствует в вашей семье…», а у меня — рак. Также нет оправдания тому, чтобы не заботиться о себе. Я упоминал ранее, что «плохие гомберы» генов не всегда допускаются за границу. Если у вас есть известная или подозреваемая генетическая предрасположенность к какой-то страшной болезни, в большинстве случаев вы можете сделать что-то, чтобы уменьшить вероятность того, что эти гены будут экспрессированы — эпигенетика. Как уже упоминалось, в моей семье есть рак — моей маме был поставлен диагноз «рак груди», когда ей было 36 лет, мне поставили диагноз, когда мне было 29, впоследствии у нас обоих был положительный результат на мутацию BRCA.В таких случаях, как наш, ведущие СМИ заставляют нас поверить в то, что хирургическое удаление частей нашего тела, подверженных риску, — это единственное, что мы можем сделать. Хотя это значительно снижает риск заболеваний, мы можем сделать больше, чтобы обезопасить себя от шансов в нашу пользу. Нет никаких гарантий, что мы можем помешать нашей генетике вызвать проблемы, но это не значит, что не стоит менять то, что мы можем, чтобы помешать им это сделать.

Иерархия здоровья для здоровья и долголетия

Итак, что вы можете сделать? Цель состоит в том, чтобы жить долго и офигительно — без медленного спада, без отрыва колес от автобуса.Есть много голосов, поддерживающих секрет здоровья, и много людей, которые хотят поступать правильно со своим телом, но просто теряются, пытаясь понять, что делать. Иерархия здоровья
FiT определяет пять областей оптимизации здоровья и их приоритетность:

Стратегия питания является высшим приоритетом — наши привычки и выбор в отношении подпитки нашего тела оказывают наибольшее влияние на профиль здоровья, состав тела и энергию. Создание здоровой стратегии, на которой основываются все решения в области питания, даст результаты, поддерживаемые другими областями.
Гигиена сна — следующая по важности область, отчасти потому, что хороший отдых способствует принятию правильных решений, влияющих на выбор еды и упражнений. Сон также способствует улучшению здоровья, поскольку он помогает организму очиститься от стресса и вывести токсины — вот почему сон считается восстанавливающим.
Управление стрессом — следующий домен в иерархии FiT. Подобно влиянию сна на стратегию питания, управление стрессом влияет на сон и питание.Плохое управление стрессом отрицательно сказывается на сне. Плохой сон и плохое питание усиливают дистресс. Научиться распознавать стресс и уравновешивать его с восстановлением необходимо для улучшения здоровья и благополучия.
Рецепт упражнений относится к интенсивности, частоте и продолжительности занятий, которыми вы занимаетесь с целью тренировки. Рецепт упражнений включает корректировку переменных на основе целей и оценку вашего статуса в других областях. Больше не всегда лучше, но поиск баланса, который позволяет вам продолжать физический прогресс, принося пользу, а не ставя под угрозу свое здоровье, является сутью нашей области предписаний по упражнениям.
Самопомощь является последним доменом иерархии здоровья FiT отчасти потому, что все остальные четыре домена являются компонентами самообслуживания, однако это предел с точки зрения других компонентов, которые вносят вклад в ваш индивидуальный план самообслуживания. Выявление и соблюдение своей миссии и цели, развитие и поддержание значимых отношений, изучение и практика нового навыка или хобби — это лишь несколько примеров компонентов, которые следует учитывать в плане ухода за собой. Хотя его часто считают снисходительным или эгоистичным, забота о себе является ключевым компонентом здоровья и долголетия.

Я готов выглядеть и чувствовать себя здоровее

Вы прочитали это до сих пор, так что уверенное предположение состоит в том, что у вас хватит смелости начать вести более здоровую и яркую жизнь. Первый шаг — оценить, что вы в настоящее время делаете, чтобы позаботиться о себе, и насколько хорошо ваши усилия работают по шкале от 1 до 10:

.

• Приносит ли еда, которую вы едите, чувство бодрости и комфорта?
• Как часто вы спите хорошо и просыпаетесь отдохнувшим?
• Насколько «здоровым» вы себя чувствуете, что я имею в виду, испытываете ли вы устойчивый, высокий уровень энергии в течение дня?
• Насколько вы ясны, умны и жизнерадостны большую часть времени?
• Вы ежедневно выделяете время для себя?

Затем, глядя на эти оценки, спросите себя, что вам нужно сделать, чтобы удвоить свое благополучие в этом году?
Подумайте, какие стратегии, которые вы уже испробовали, сработали и не сработали, чтобы сделать преднамеренный выбор в отношении того, что делать больше и что можно перестать делать.
Подумайте о том, что вас сдерживает больше всего, и какие простые стратегии вы можете использовать, чтобы преодолеть эти препятствия.

Оставьте нездоровый образ мыслей о неизбежности

Подход FiT к значительным, измеримым и устойчивым изменениям в профилях здоровья довольно прост: оценивать, экспериментировать, анализировать, а затем корректировать. С помощью любого из вышеперечисленных, после того как вы оценили области, требующие вашего внимания, поэкспериментируйте с изменениями, проанализируйте результаты за определенный период и внесите соответствующие коррективы.
Дело в том, что мы все являемся лучшей версией самих себя, когда чувствуем себя хорошо, так почему бы не продолжать попытки? Никто из нас не знает, когда наш билет будет пробит, но лучшее, на что мы можем надеяться, это то, что его не пробьют до далекого будущего, и что когда это произойдет, мы сделали все необходимое, чтобы перфоратор билета имел адское время. догоняем нас!

Почему все, что мы думаем, что мы знаем о здравоохранении, неверно: Голдхилл, Дэвид: 9780345802736: Amazon.com: Книги

Введение

Как американское здравоохранение убило моего отца

Бекки, двадцать шесть лет, она проработала в маркетинговом отделе моей компании три года.Это ее первая работа после школы, и она очень хорошо справляется. Она умна, амбициозна и уравновешена, и ее будущее многообещающее.

Бекки описывает себя как «немного ипохондрическую», поэтому она посещает двух терапевтов в год. Но в целом она здорова и не нуждается в серьезном медицинском обслуживании. С выбранным ею планом страхования она может обратиться к любому врачу, которого захочет, но годовая франшиза удваивается — с 250 до 500 долларов, когда она выходит из сети. Большинство методов лечения, которые она использует, считаются профилактическим лечением, которое теперь не требует разделения затрат.Таким образом, с учетом ее доли страховых взносов компании и ее личных расходов, медицинское обслуживание обойдется Бекки примерно в 2500 долларов в год. Это может быть немного больше, чем ей хотелось бы, но, учитывая все обстоятельства, это не страшно для того, кто только начинает заниматься, верно?

Неправильно.

Бекки фактически внесет в систему здравоохранения Америки более 10 000 долларов в этом году — большую часть из них через платежи, о которых она не знает. Правильно: на здравоохранение уйдет чуть менее четверти истинной компенсации Бекки, а не 7 процентов, которые она считает.Я представлю подробную разбивку этих дополнительных — я называю их намеренно замаскированными — затрат в главе 2. На данный момент вам срочно нужно понять, что, начиная с первого дня ее трудовой карьеры, затраты на здоровье Забота будет основным препятствием на пути Бекки к уровню жизни, соответствующему — а тем более превосходящему — уровню жизни ее родителей.

И Бекки станет только хуже, когда она успокоится и создаст семью. Потому что, как я вам покажу, даже если мы каким-то образом устраним взрывной рост расходов на здравоохранение — буквально сократим рост до нуля — наша нынешняя система уже гарантирует, что Бекки будет платить намного больше, чем 1 доллар.2 миллиона за ее жизнь. Если Бекки надеется, что новый Закон о доступном медицинском обслуживании каким-то образом снизит ее расходы, то она не знает, что собственные прогнозы администрации показывают, что расходы на здравоохранение на душу населения будут расти на 5 процентов в год в течение следующих десяти лет (что будет означать, что ее пожизненный вклад в систему будет 1,8 миллиона долларов, даже если предположить, что по прошествии этих десяти лет расходы на здоровье вообще не вырастут). Все это предполагает, что у нее никогда не было серьезных заболеваний, и в этом случае она почти наверняка заплатит намного больше.

Ничего из этого сегодня нет на экране радара Бекки. Хотя в этом году она, вероятно, тратит больше на здравоохранение, чем на что-либо другое (кроме, может быть, аренды квартиры в большом городе), и хотя она описывает себя как «истинного покупателя по выгодной цене», Бекки совершенно не знает, что такое здравоохранение на самом деле. стоит ей. Она думает о своих медицинских льготах, а не о расходах на медицинское обслуживание.

Бекки надеется добиться успеха, возможно, когда-нибудь зарабатывая «несколько сотен тысяч» в год. Это поставило бы ее в один процент самых богатых в Америке.Когда я спрашиваю ее, сколько ей потребуется в течение жизни для оплаты медицинского обслуживания, она упоминает возможность борьбы с раком или другими серьезными проблемами и отвечает «миллионы». Она «никак не могла» позволить себе оплачивать лечение самостоятельно. Но затем я спрашиваю ее, как общество может позволить себе медицинское обслуживание для кого-либо, если даже у людей из верхнего 1 процента нет ресурсов, чтобы покрыть свое лечение. Откуда деньги? Она немного смущена: «Извини, в этом нет никакого смысла. Я даже не думал об этом.«Я уверяю ее, что нет причин для смущения: кажется, почти никто не задумывался об этом.

Я начал думать о здравоохранении из-за личной трагедии: почти пять лет назад мой отец умер от перенесенной в больнице инфекции, которую он заразил в отделении интенсивной терапии уважаемой больницы в Нью-Йорке. Папе только что исполнилось восемьдесят три года, и он страдал от множества болезней, свойственных мужчинам его возраста. Но он все еще работал в тот день, когда попал в больницу с пневмонией.В течение тридцати шести часов у него развился сепсис. В течение следующих пяти недель в отделении интенсивной терапии волна вторичных инфекций, захваченных в больнице, нарушила его защиту и причинила ему огромные страдания. Но хотя его смерть была глубоко личной и уникальной трагедией для меня и моей семьи, мой отец был всего лишь одним из ста тысяч американцев, умерших в том году в результате инфекций, перенесенных в больницах.

Сто тысяч предотвратимых смертей! Это более чем вдвое больше, чем годовое количество людей, погибших в автокатастрофах, в пять раз больше, чем количество убитых, двадцать 9/11.Каждый год!

Через несколько недель после смерти моего отца, В газете New Yorker была опубликована статья Атула Гаванде, в которой описывались усилия доктора Питера Проновоста по сокращению случаев смертельных инфекций, переносимых больницей. Решение Проновоста? Простой контрольный список протоколов интенсивной терапии для врачей и медсестер, регулирующих мытье рук и другие основные процедуры стерилизации. Больницы, внедрившие контрольный список Pronovost, достигли почти мгновенного успеха, снизив смертность от госпитальных инфекций более чем наполовину.Но многие врачи отвергли контрольный список как ненужное и преуменьшающее вмешательство, а многие администраторы больниц не хотели навязывать им это простое улучшение. В статье Гаванде рассказывается о поездках Проновоста по стране, когда он изо всех сил пытался убедить больницы принять его реформы.

Это была героическая история, но она также была глубоко тревожной. Почему Проновосту нужно было упрашивать больницы внедрить практически бесплатную идею, которая спасла так много жизней? Почему в отрасли, которая громко протестует против высокой стоимости страхования ответственности и несправедливости нашей системы деликта, простой и эффективный метод требует такого широкого лоббирования?

А что насчет нас — пациентов? Наша страна спешит закрыть неидеально собранный парк аттракционов или бизнес, обслуживающий E.coli — гамбургер с инфузией. Почему мы терпим бойню, устроенную в наших больницах? Сотни тысяч смертей от инфекций усугубляются чередой рутинных ошибок, приводящих к образованию тромбов, которые можно предотвратить, ошибками в дозировке и назначении лекарств, а также множеством других упущений. Все это составляет около двухсот тысяч американцев, погибающих каждый год из-за медицинских ошибок. Один-единственный несчастный случай со смертельным исходом в школе или даже ночном клубе сделает заголовки в газетах вашего родного города. Как американцы научились принимать сотни тысяч смертей от медицинских ошибок, которых можно было избежать, как неизбежность системы?

Проведение компании отца в больнице в течение пяти недель открыло мне глаза.Хотя диагностическое оборудование в учреждении было самым современным, технология, используемая для записи этой диагностической информации и отслеживания состояния пациента, была менее сложной, чем настольный компьютер в моем местном

Jiffy Lube. И хотя мы много слышали об усилиях больницы по поддержанию бесплодия, мусор пациентов собирали только один раз в день и часто только после того, как выливались на пол. Врачи и медсестры обсуждают важность ума пациента, настроенного на процесс выздоровления, и тем не менее мы почти не приложили усилий, чтобы сделать больничную палату веселой или даже умеренно комфортной.И чьи потребности обслуживаются причудливым и непредсказуемым графиком смен больниц, в котором бесконечная череда новых сотрудников назначается для ухода за пациентом? Почему эта якобы высококачественная больница пропустила революцию в области контроля качества и обслуживания клиентов, которая охватила все остальные отрасли за последние два поколения?
Я бизнесмен и никогда не работал в сфере здравоохранения. Но, как и все мы, я также часто являюсь пациентом, и поэтому не могу не заметить, что отрасль здравоохранения просто не соответствует стандартам других отраслей нашей экономики.

Многие из нас считают, что здравоохранение принципиально отличается и что применение опыта и стандартов, отличных от остальной экономики, не имеет смысла в вопросах жизни и смерти. Но здравоохранение — это отрасль. А постоянство плохих практик кажется вне всякой нормальной промышленной логики. Должна быть бизнес-причина, по которой эта отрасль из года в год может обходиться без плохого обслуживания клиентов, недоступные цены и неравномерные результаты, — и даже бизнес-причина, по которой мой отец и многие другие без надобности убиты.

Как и каждый скорбящий член семьи, я искал эту причину. Я хотел, чтобы кто-то или какое-то учреждение было виновато в смерти моего отца. Но врачи моего отца не были некомпетентными — напротив, его больничные врачи были умными, вдумчивыми и трудолюбивыми. И он умер не из-за безразличия со стороны медперсонала — все без исключения его медсестры были самоотверженными и сострадательными. Не было никаких финансовых причин, ограничивающих качество ухода за моим отцом; он был пациентом Medicare, и вопрос о расходах никогда не поднимался.Никакие жадные фармацевтические компании, злые страховые компании, бездумные больничные бюрократы или другие популярные злодеи не заселили его особую трагедию. Так как же возможно, что смерть моего отца была несчастным случаем, которого можно было избежать, и некого винить?

После смерти отца я искал в нашей системе здравоохранения ответ на этот очень тревожный вопрос. Я читал столько, сколько мог, разговаривал с врачами и пациентами, задавал много вопросов и гораздо внимательнее выслушивал рассказы друзей о дисфункции медицинского обслуживания.Все эти исследования изменили мои представления о том, чего мы можем и должны ожидать от системы здравоохранения нашей страны.

Я демократ и когда-то придерживался общих для моей партии взглядов на здравоохранение. Но чем больше я смотрел на нашу систему, тем больше я приходил к убеждению, что навязчивые идеи наших политических дебатов — всеобщий доступ, регулирование медицинского страхования, контроль над расходами — не имеют отношения к реальным проблемам, которые привели к нашему беспорядку. . Несмотря на партизанские крики, я подозреваю, что все американцы преследуют одну и ту же цель: высококачественное и безопасное медицинское обслуживание, доступное для всех.И все же разочаровывающая реальность заключается в том, что, несмотря на более чем шестидесятилетние усилия правительства, представляющие работу обеих политических партий, мы все дальше и дальше отдаляемся от того, чего хотим. Цены выше, большее количество людей лишается необходимой помощи, проводится больше избыточных процедур и больше людей умирают от ошибок, которые можно предотвратить. Почему?

—

Жизнь на острове

Со временем я пришел к выводу, что здравоохранение действительно отличается от других отраслей, но прежде всего потому, что мы настаиваем на том, чтобы относиться к нему как к другому.Все, что касается здравоохранения — как мы за него платим, как регулируем, как оцениваем его эффективность, как мы готовы принять низкие стандарты, даже то, как мы об этом говорим, — существует на отдельном острове от материковой части любой другой услуги или продукта в нашей экономике. Забудьте о риторике: наша система здравоохранения не является примером «социализма» или «медицины, ориентированной на прибыль». На самом деле, это такой странный зверь, что я даже не уверен, что у нас есть для него соответствующий ярлык. Лучшей аналогией могут служить Галапагосские острова, расположенные так далеко от материка, где развита промышленность и экономические законы, что породило странных, аномальных созданий политики и регулирования.Хотя этим продуктам запутанных законов и правил удается процветать на Острове Здравоохранения, они не выживают на Материке, где все другие отрасли вынуждены конкурировать за своих клиентов.

Каждый бизнес хотел бы избежать наказания за счет высоких цен, низкого качества и плохого обслуживания, но такое поведение влечет за собой неприемлемые издержки: потерянные клиенты, потерянный доход, упущенная прибыль. В сфере здравоохранения плохое поведение не приводит к таким плохим результатам; плохое поведение часто вознаграждается дополнительным доходом, а эффективность наказывается меньшими потерями.Все участники системы здравоохранения хотят хорошо обслуживать пациентов, но, по понятным причинам, большинство из них рационально реагируют на отсталые экономические стимулы, встроенные в систему.

В основе этих порочных стимулов лежит страхование. В отличие от всего остального в экономике, мы полагаемся на страхование как на единственное средство оплаты всего в сфере здравоохранения — от самых рутинных до самых неотложных. Даже наши государственные программы здравоохранения имеют форму страхования. Но страхование не только является самым дорогостоящим способом финансирования наших расходов, но и является наиболее искажающим; модель страхования требует, чтобы мы передали нашу роль потребителей тому, что я называю суррогатам: частным страховщикам, Medicare и Medicaid.Как я покажу, их действия — и наше собственное отсутствие в качестве дисциплинарной силы на рынке здравоохранения — создают множество стимулов для плохого поведения.

—

Мы все пациенты

Впервые я высказал эти идеи в статье «Как американское здравоохранение убило моего отца», обложке сентябрьского номера журнала The Atlantic за 2009 год. В то время Конгресс только начинал обсуждение реформы здравоохранения. В последующие месяцы я получил бесчисленное количество приглашений дать интервью, выступить на публичных мероприятиях, принять участие в дебатах.На отраслевых собраниях, в бизнес-группах, даже в Гарвардской медицинской школе я обнаружил, что публично соревновался с традиционными экспертами — экономистами и аналитиками государственной политики, которые всю свою карьеру изучили все аспекты нашей сложной политики в области здравоохранения. Хотя мои аргументы были в целом положительно восприняты, наиболее точное описание статьи было получено, когда она была названа «широко одобренной и полностью проигнорированной». Каждый мог найти себе занятие по душе. Традиционные либералы восприняли мой призыв к подлинной национальной страховке.Традиционные консерваторы согласились с тем, что разумные экономические стимулы должны быть центральным элементом любой реформы, и что программы Medicare и Medic-help являются неустойчивыми. Но весь мой аргумент — что нам нужно переосмыслить весь наш подход, что этот император был голым — не имел армии поддержки в надвигающейся политической войне за реформу здравоохранения.

Среди сотен электронных писем, писем и телефонных звонков, которые я получил, был один от женщины, которая также потеряла отца из-за больничной инфекции: «Самым тяжелым для меня были унижения, которые перенес этот гордый и скромный человек. и беспомощность, которую мы чувствовали через все это.Когда я разговариваю с другими семьями, у которых был подобный опыт, они все еще могут подробно описывать каждый час ». Каждая из многих записок, подобных ей, подтвердила то, что смерть моего отца уже зажгла во мне — восстановление нашей системы здравоохранения — это гораздо больше, чем деньги и политика. Призыв к подлинному пересмотру здравоохранения может не иметь естественного электората среди интересов, борющихся за политику в области здравоохранения, но у него должен быть союзник в самой большой и, в конечном счете, самой важной группе интересов: пациенты.И это касается каждого из нас.

Здравоохранение не является абстрактным вопросом политики для меня, и я подозреваю, что это не для большинства семей. Я до паники переживаю, когда маме или другому родственнику нужно лечь в больницу даже для планового обследования. Я наблюдаю, как все больше и больше компенсаций моих сотрудников съедается расходами на здравоохранение, и вижу, как мои друзья среднего возраста принимают свои профессиональные решения на основе медицинского страхования. Я слушаю, как врачи жалуются, что они становятся прославленными страховыми служащими.

В то время как дебаты были сосредоточены на уязвимости незастрахованных и незастрахованных, эта книга покажет, что наша нынешняя система здравоохранения также является катастрофой для застрахованных. Он возлагает все более тяжелое бремя на молодежь и средний класс и ограничивает нашу способность повышать уровень жизни и создавать рабочие места. Наши масштабные и неудачные программы Medicare и Medicaid уже неустойчивы и неустойчивы. Если вы или ваши близкие полагаетесь на какую-либо программу для здоровья или финансовой безопасности, то вы уже подвергаетесь риску.

—

Закон о доступном медицинском обслуживании (он же Obamacare)

Несмотря на все его обещания о серьезных реформах, окончательная структура Закона о защите пациентов и доступном медицинском обслуживании от 2010 года (который для простоты я называемый ACA) оказался удивительно похожим на все другие ранее принятые законопроекты: его центральное направление — это еще больше страховки для оплаты медицинских услуг. Как и прежде, дополнительная государственная помощь и правила для расширения охвата сопровождаются множеством сложных ограничений, положений и пилотных программ, направленных на снижение дополнительных затрат.Несмотря на добрые намерения его авторов, ACA — это не столько реформа нашей системы здравоохранения, сколько расширение ее нынешних принципов до их логического конца.

Поскольку расходы на медицинское страхование уже являются огромным, хотя и скрытым, бременем для американских семей, ACA возлагает большие расходы на частное страхование. Перед Medicare стоит 36 триллионов долларов нефинансируемых обязательств, и все же ACA не имеет конкретного плана по управлению этим непосильным бременем. И хотя расходы на Medicaid уже расходуют обанкротившиеся 22 процента бюджетов правительства штата (чуть более 14 процентов после исключения федеральных взносов), ACA обещает массовое расширение программы.В системе, обремененной сложностью, бюрократическим взрывом и отсутствием инноваций, ACA прокладывает путь для еще большего количества правил, многие из которых являются просто предписаниями для будущих правил и еще большего числа комитетов и комиссий. Проблема с ACA не в том, что он представляет собой «захват системы здравоохранения правительством», или «социализм», или даже знаменитые, но несуществующие «панели смерти». Проблема с ACA в том, что он настолько старомоден.

Если у вас когда-нибудь будет время прочитать законопроект объемом около девятисот страниц, вы будете поражены его разумностью.ACA — это реформа здравоохранения, проводимая технократами, теми экспертами, которые считают, что любую проблему можно решить с помощью разумного правила, комиссии или субсидии. Они приложили поистине отважные усилия, требуя перспективных решений необычайно широкого круга проблем со здоровьем. Но хотя я восхищаюсь их намерениями и амбициями, я утверждаю, что они упустили общую картину: лежащая в основе страховая структура нашей системы здравоохранения приводит к чрезмерному лечению, росту затрат и медицинским ошибкам.Именно эту структуру нужно менять. Как я буду обсуждать, я подозреваю, что непредвиденные последствия ACA еще больше усугубят эти порочные стимулы, увеличивая общую стоимость лечения, сокращая доступ к основному лечению и подрывая усилия преданных своему делу профессионалов в практике эффективной медицины.

—

Изменение разговора

Если мы, пациенты, получаем такую ​​плохую помощь, почему мы продолжаем поддерживать лишь незначительные вариации статус-кво? Страх.Боясь потерять доступ к медицинскому страхованию, мы продолжаем поддерживать расширение страхового покрытия. Обеспокоенные отказом в возмещении затрат на необходимые процедуры, мы продолжаем поддерживать дополнительные мандаты. Обеспокоенные нашими родителями, мы продолжаем выступать против любых ограничений в отношении Medicare. Обеспокоенные высокими ценами, мы по-прежнему выступаем за ограничения на выплаты поставщикам медицинских услуг и фармацевтическим компаниям, а также на их расходы на «ненужные» расходы. Боясь врачебных ошибок, мы продолжаем требовать еще более строгих правил, ограничивающих нашу профессию.Основные подходы к политике по-прежнему основываются на нашем широком народном одобрении: это то, чего мы, люди, хотим.

И все же у каждого из нас есть по крайней мере одна ужасная история здравоохранения: бесконечное ожидание, непонятные счета, необъяснимые ошибки, дезорганизация, потеря результатов тестов, несуществующее наблюдение и даже полная некомпетентность. Многие из нас недовольны своим опытом в области здравоохранения, но мы рассматриваем проблемы как неизбежные побочные эффекты продвинутой и сложной системы. Здравоохранение слишком сложно, чтобы разобраться в мелочах (как мы, пациенты).

Не согласен. Нас окружают сложные вещи, которые становятся простыми. Я действительно не понимаю, как работает этот ноутбук, на котором я пишу. Или как GPS знает, где я, когда я езжу. Или как банкомат обрабатывает депозиты наличными. Или как я могу мгновенно переключать телеканалы, транслируемые мне со спутника. В каждом из этих примеров какая-то компания извлекла выгоду, взяв что-то сложное и упростив мне использование. В сфере здравоохранения никто — в том числе и наши политики — не получает прибыли от облегчения нашей работы.

Эта книга написана с точки зрения пациентов или, как нас называют с острова, потребителей.Я думаю, что мы можем многое узнать о наших проблемах со здоровьем, сравнивая то, что мы видим в сфере здравоохранения, с тем, что мы видим в Wal — Mart или Starbucks, сравнивая медицинское страхование со страхованием домовладельцев, помня о нашем опыте работы с уголком. автомеханик при оценке больницы.

Некоторым читателям может показаться, что эти сравнения банализируют здравоохранение, которое, в конце концов, имеет дело с вопросами жизни и смерти, а не с заменой зубной пасты, кофе или масла. Но я напоминаю этим читателям, что наш нынешний подход часто терпит неудачу именно в этих вопросах жизни и смерти.Пока я пишу это, Medicare только что объявила о самых последних результатах своих усилий по сокращению госпитальных ошибок за счет регулирования и финансовых штрафов. За эти годы увеличилась частота серьезных ошибок; примерно четверть пациентов больниц Medicare в настоящее время — жертвы серьезной ошибки. Поэтому я прошу вас сохранять непредвзятость. Как здравоохранение может извлечь пользу из уроков, извлеченных из других служб?

—

Более эффективный подход
За последние сорок пять лет наша система здравоохранения превратила важнейшую услугу в то, что я называю Чудовищем — существо, которое уничтожает рабочие места, снижает доходы, угрожает финансовым ресурсам. безопасность и отвлекали огромные ресурсы от других стоящих дел.Зверь также терпит — и даже поощряет — излишние и неосторожные лекарства, причиняющие большой физический вред. И, несмотря на все расходы, многие американцы по-прежнему не имеют адекватного доступа к необходимой помощи или получают некачественную помощь. На острове считается нормальным цитировать оценки медицинских отходов в размере 600 миллиардов долларов в год, или 25 процентов расходов. Подумайте о пользе, которую можно получить, потратив 600 миллиардов долларов почти на все, кроме здравоохранения.

Я считаю, что смерть моего отца и гора расходов на здравоохранение, на которую должна подняться Бекки, имеют одну и ту же основную причину: использование модели страхования для покрытия всех расходов на здравоохранение.Эта точка зрения расходится со многими традиционными представлениями в сфере здравоохранения — что мы должны расширять страхование, чтобы справиться с высокими расходами на медицинское обслуживание, что только страховщики обладают достаточной рыночной властью, чтобы дисциплинировать рост цен, что личная заинтересованность страховщиков в нашем здоровье может способствовать большей безопасности. и качество. В следующих главах я покажу не только, почему это общепринятое мнение ошибочно, но и то, как, как и в случае со скрытыми платежами Бекки за медицинское обслуживание, оно мешает нам увидеть, что на самом деле происходит в сфере здравоохранения.

Обвинение стимулов гораздо менее драматично, чем обнаружение злодея, но системное мышление — единственный способ понять — и исправить — такую ​​многогранную и сложную отрасль, как здравоохранение нашей страны.И я считаю, что это именно то, что нам нужно: полномасштабное вмешательство. Мы должны ликвидировать порочные стимулы, заложенные на каждом уровне нашей системы, и заставить систему здравоохранения покинуть свой остров и вернуться обратно на материк. Пока мы этого не сделаем, умные исправления и страстные политические дебаты будут предлагать только поверхностные решения, эквивалентные перестановке шезлонгов в нашем собственном медицинском центре Titanic.

В этой книге мы подойдем к проблеме с совершенно иной точки зрения, нежели эксперты, которые определяют большую часть нашей политики в области здравоохранения.На острове здравоохранение (в отличие от здоровья, что-то совсем другое) является благом выше всех остальных, и обеспечение его в максимально возможной степени является конечной целью государственной политики. На острове проблемы здравоохранения сложны, потому что само по себе здравоохранение является и должно быть сложным. И что самое странное, на острове нашему обществу нужно все больше денег, чтобы тратить его на здравоохранение, потому что мы каким-то образом становимся больнее (несмотря на все свидетельства обратного) или стареем (несмотря на то, что это само по себе является показателем улучшения здоровья) или более зависимым. на технологии (несмотря на экономию затрат на технологии во всех других секторах).

Я считаю, что это ерунда. Мы потратили пять десятилетий, подрывая все надлежащее экономическое функционирование здравоохранения, и теперь не понимаем, что делать с нашей дисфункциональной системой здравоохранения. Мы должны требовать от здравоохранения того же, что и любая потребительская отрасль, но для достижения этих целей мы должны перестать верить в то, что здравоохранение настолько особенное, что к нему неприменимы обычные экономические правила.

Я верю, что верные решения проблемы уже под рукой. Либералы давно выступают за всеобъемлющее национальное медицинское страхование, а консерваторы настаивают на более ориентированных на рынок подходах к здравоохранению.Я считаю, что нам нужны и , если мы когда-нибудь собираемся решить сегодняшнюю крайнюю дисфункцию. Общество действительно требует системы защиты здоровья — и это, безусловно, разумно, учитывая, что огромные расходы на здравоохранение могут быть возложены на любого неудачника с рождения. Но, как я покажу, страховать всех — это не то же самое, что страховать все. У нас должна быть национальная система социальной защиты от колыбели до могилы, но такая, которая охватывает только действительно подлежащие страхованию события: серьезные, редкие и непредсказуемые кризисы в области здравоохранения.

В то же время мы должны признать, что система здравоохранения не будет функционировать должным образом — более того, будет продолжать оставаться совершенно опасной, — если она не будет подотчетна реальным потребителям. И единственный способ повысить роль потребителей — это вернуть нам многие из огромных ресурсов, которые сейчас проходят через страхование и государственные программы. Нам нужно будет ограничить страхование тем, что оно делает эффективно (защитить нас от катастроф), и убрать его из того, что оно делает катастрофически (служить системой оплаты всех услуг).Только тогда мы сможем согласовать стимулы в сфере здравоохранения с нашими интересами.

Правительство тоже должно быть радикально преобразовано в новую роль — не обязательно больше или меньше, но действительно другую. Я считаю, что устойчивая система здравоохранения требует от правительства упрощенной, но расширенной роли в защите всех американцев от катастрофы, связанной со здоровьем. Итак, в этой книге содержится призыв к национальной программе медицинского страхования, которая охватывает всех американцев от колыбели до могилы, но ограничивается настоящими катастрофами для здоровья.Затем нам нужно вывести правительство из бизнеса по прямой закупке медицинских услуг, чтобы оно могло безоговорочно защищать интересы пациентов — потребителей: способствовать прозрачности и конкуренции, стимулировать сбор и распространение данных и наказывать (а не финансировать) тех, кто практикуйте небезопасный уход.

За последние сорок пять лет американцы оказались в полной зависимости от существующей системы, поэтому может потребоваться поколение, чтобы завершить переход здравоохранения к более разумной и устойчивой экономической структуре.Но, как я продемонстрирую в следующих главах, сегодня мы можем внести фундаментальные изменения, которые сразу же повлияют на производительность нашей системы. При всем внимании к политике и государственной политике некоторые из необходимых изменений фактически уже происходят на периферии нашей системы — поскольку бремя нашей нынешней системы вынуждает потребителей, работодателей и поставщиков исследовать новые методы лечения и бизнес-модели. Достижение по-настоящему реформированной системы здравоохранения будет трудным — возможно, даже политически невозможным сегодня, — но в какой-то момент скоро это станет неизбежным.Это неизбежно из-за непомерно высоких затрат на систему для Бекки. И неизбежно из-за того, что случилось с моим отцом и угрожает многим из нас.

15 вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья сегодня

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) misuma / Thinkstock

2) Стефани Дегнер / Thinkstock

3) глаз-хамелеон / Thinkstock

4) киатипол / Thinkstock

5) Stockbyte / Thinkstock

6) Westend61 / Getty Images

7) toey19863 / Thinkstock

8) Фотодиск / Thinkstock

9) Marinegirl2016 / Thinkstock

10) Миланчиков / Thinkstock

11) monkeybusinessimages / Thinkstock

12) Хемант Мета / Thinkstock

13) Дмитрий Марута / Thinkstock

14) monkeybusinessimages / Thinkstock

15) bluegame / Thinkstock

ИСТОЧНИКОВ:

Ассоциация психологических наук: «Умеренные дозы алкоголя увеличивают социальные связи в группах.”

BMI Lab: «Связь красного вина с тестостероном».

CDC: «Сон и расстройства сна», «Определение мощных фруктов и овощей: подход к плотности питательных веществ», «Физическая активность и здоровье».

ChooseMyPlate.gov: «Почему так важно есть фрукты?»

European Heart Journal: «Замена времени сидения стоянием или шаганием: ассоциации с биомаркерами кардио-метаболического риска».

Европейский журнал питания: «Взаимосвязь между потреблением жирных молочных продуктов и ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями и нарушениями обмена веществ.”

Harvard Health Publications: «Рецепт для улучшения здоровья: гуляй на свежем воздухе», «Танцы и мозг», «Алкоголь: баланс риска и пользы», «Почему медленное питание может помочь вам быстрее почувствовать сытость».

Хиндави: «Использование физической и интеллектуальной деятельности и социализации в управлении когнитивным снижением старения и деменцией: обзор».

LiveScience: «Упражнения и физическая активность: ваше ежедневное руководство от Национального института старения», «Яйца: польза для здоровья и факты о питании», «Хорошие и плохие жиры: их роль в здоровье сердца под вопросом», «Быстрое питание может помочь Ты жирный.”

Oxford Journals: «Секс для мозга! Связь между сексуальной активностью и когнитивной функцией в старшем возрасте ».

Национальные институты здравоохранения: «Преимущества солнечного света: яркое пятно для здоровья человека», «Риски слишком долгого сна». Опрос национальной репрезентативной выборки из 24671 взрослого (Барометр здоровья INPES) »,« Как отпуск с работы влияет на здоровье и благополучие сотрудников? » «Влияние диетических компонентов на метаболизм тестостерона через UDP-глюкуронозилтрансферазу», «Регулярное умеренное потребление красного вина связано с улучшением сексуального здоровья женщин», «Воспринимаемая социальная изоляция и познание», «Социальные отношения и здоровье: горячая точка для политики здравоохранения. , »« Снижение детского ожирения за счет отказа от 100% фруктового сока »,« Вмешательство в области электронного здравоохранения, направленное на увеличение расхода энергии в течение рабочего дня за счет сокращения продолжительного сидения на работе »,« Упражнения и физическая активность: ваше ежедневное руководство от Национального института старения, «Информационный бюллетень о стрессе», «Состав авокадо и его потенциальное воздействие на здоровье», «Сладости: как сахар и подсластители влияют на ваше здоровье.”

Nutrition (Журнал): «Содержание фруктозы в популярных напитках, приготовленных с кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы и без него».

Педиатрия: «Потребление фруктового сока предсказывает увеличение ожирения у детей из малообеспеченных семей: взаимосвязь состояния веса и окружающей среды».

SELFNutritionData: «Фактор насыщения».

Общество личности и социальной психологии: «Пары, которые занимаются сексом еженедельно, самые счастливые».

Журнал сексуальной медицины: «Относительная польза для здоровья от различных видов сексуальной активности.”

Уход

меняет все: новая кампания привлекает внимание поставщиков медицинского страхования, обеспечивающих эффективную помощь и страховое покрытие

Новости

отправлено AHIP

8 марта 2021 г.

Вашингтон, округ Колумбия — Никогда еще не было так важно, чтобы американцы имели медицинское обслуживание и страховое покрытие, которое им подходит.Новая образовательная кампания Американских планов медицинского страхования (AHIP) демонстрирует важные способы совместной работы американских поставщиков медицинского страхования для предоставления недорогого и доступного ухода и покрытия миллионам людей каждый день, когда они больше всего в этом нуждаются.

Кампания AHIP «Забота меняет все» — это национальная образовательная программа, демонстрирующая, как медицинские страховые компании поддерживают людей, которым они служат каждый день. Он демонстрирует приверженность AHIP и ее участников, предоставляющих медицинское страхование, к тому, чтобы улучшить качество обслуживания и страховое покрытие, сделать его более доступным и доступным.Кампания подчеркивает значимые способы, с помощью которых поставщики медицинского страхования стоят плечом к плечу с американским народом в эти неопределенные времена и в последующие годы. Кампания включает национальную телевизионную, цифровую и радиорекламу.

Кампания ясно дает понять, что забота и поддержка не должны быть чем-то, что может быть только тогда, когда вы больны. Уход должен обслуживать вас каждый день, а доступное страховое покрытие всегда должно поддерживать тех, кого он обслуживает, предвосхищая потребности, постоянно направляя людей к лучшему здоровью.Кампания показывает, насколько AHIP и компании, которые она представляет, верят, что Care меняет все. Автор:

• Сделать тесты, лечение и вакцины COVID-19 доступными для всех,
• Защита пациентов путем прикрытия уже существующих состояний,
• Снижение стоимости рецептурных лекарств,
• Поддержка американцев ресурсами сообщества, социальными возможностями и эффективными способами улучшения их здоровья, и
• Поддержка людей, которые борются с депрессией, изоляцией и голодом.

«Сегодня люди нуждаются в заботе и поддержке больше, чем когда-либо, — сказал Мэтт Эйлс, президент и генеральный директор AHIP. «Каждый заслуживает защитника, партнера, который будет его поддерживать, и кого-то, кто заботится о его здоровье так же сильно, как и они. Американские поставщики медицинского страхования играют эту жизненно важную роль, и вместе мы работаем от имени людей и их потребностей в медицинском обслуживании, независимо от того, насколько они малы или велики ».

На протяжении всего кризиса COVID-19 — начиная с его самых первых дней — поставщики медицинского страхования поддерживали и заботились об американцах: активно покрывая бесплатные тесты на COVID-19; работа с врачами и больницами для ускорения их доступа к медицинской помощи и обеспечения того, чтобы помощь оказывалась в безопасных и эффективных условиях; расширение доступа к услугам телемедицины и психиатрической помощи; и поддержка семей и малых предприятий в наших сообществах, особенно в цветных сообществах.

Теперь, когда вакцины становятся все более доступными, поставщики медицинского страхования играют жизненно важную роль в контакте с американцами, где они находятся, получая им достоверную информацию и помогая им получить эти вакцины, которые так важны для борьбы с вирусом. Кроме того, новая пилотная инициатива поставщиков медицинских услуг Vaccine Community Connectors направлена ​​на вакцинацию 2 миллионов пожилых людей в возрасте 65+ в наиболее уязвимых, уязвимых и недостаточно обслуживаемых общинах Америки. Они работают над быстрым достижением этой важной цели, в зависимости от увеличения доступности вакцин.Кампания «Забота меняет все» также выделит эту работу.

«Американские поставщики медицинского страхования поддерживают и заботятся о людях, которым мы служим в это критическое время», — отметил Эйлс. «Это наша миссия, и как никогда она была важнее. Наша кампания будет подчеркивать индивидуальные действия, которые мы предоставляем каждый день ».

Узнайте больше на CareChangesEverything.org

---

О компании AHIP

AHIP — это национальная ассоциация, члены которой ежедневно обеспечивают покрытие медицинских и сопутствующих услуг сотням миллионов американцев.Посредством этих предложений мы улучшаем и защищаем здоровье и финансовую безопасность потребителей, семей, предприятий, сообществ и нации. Мы привержены рыночным решениям и государственно-частным партнерствам, которые улучшают доступность, ценность, доступность и благосостояние потребителей.

No related posts.