Психология здоровья в вашей повседневной практике – Практическая психология здоровья

Карен Морган, Королевский хирургический колледж Университета Перданы в Ирландской медицинской школе, Куала-Лумпур, Малайзия

Роберт Зандерман, Университет Гронингена и Университет Здоровья и Технологий Твент, Нидерланды

Что практического в психологии здоровья?

Это молодое, быстро и динамично развивающееся направление психологии. Психологи здоровья сосредоточены на применении психологических теорий и исследований к

• продвижению и поддержанию здоровья, предотвращению болезней
• пониманию того, как люди реагируют, совладают и восстанавливаются после болезней
• персонализации методов лечения и вмешательств
• к улучшению здоровья через здравоохранение и лиц принимающих решения.

 Психология здоровья спрашивает: что движет связанным со здоровьем поведением и как можно поменять такое поведение? Она также изучает, как эмоции и стереотипы связаны с такими поведением и с его последствиями. Медицинские психологи, следовательно, работают во множестве разных обстоятельств и с разными группами людей. Они включают пациентов, оказывающих помощь, семьи, отдельных лиц и общества, работников здравоохранения, систему и учреждения здравоохранения. В результате, некоторые базовые понятия из области психологии здоровья имеют отношение к любому, кто работает с пациентами или способствует здоровому образу поведения в своей практике.

Продвигая и поддерживая здоровья, предотвращая болезни

Хотя бремя хронических болезней растёт во всём мире, многие из них предотвратимы. Эпидемиологический поиск показал, что прямая профилактика (например, снижение факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний) более эффективна, чем вторичная, для снижения сердечно-сосудистой смертности. Психология здоровья вносит громадный вклад в смысле того, как снизить факторы риска заболеваний в популяциях, обнаруживая специфические типы поведения (т.е., курение, неправильное питание, гиподинамию, медицинский скрининг) и направляя их к изменению.

Медицинская психология фокусируется на психологических механизмах (например, понимании, отношении, осмыслении) и социальных влияниях, которые могут мешать изменениям или вести к установившимся паттернам нездорового поведения. Лучшее понимание таких процессов помогает найти оптимальные пути помочь людям вырваться из столь нездоровых привычных практик и, например, прекратить курить или повысить потребление фруктов. Развитие и применение электронных (eHealth) приложений стабильно увеличивается и оказание помощи через мобильные приложения или устройства даёт очень интересные возможности для психологии здоровья.

Понимать, как люди реагируют, борются и восстанавливаются после болезни

Болезнь имеет психологические эффекты, которые влияют на восстановление. Люди могут испытывать стресс, тревогу или депрессию, или бороться с влиянием болезни на их самоидентификацию. Психологи здоровья работают над лучшим пониманием того, как помочь людям в отношениях со своей болезнью, изучая также сложные связи между мышлением, совладанием, исходами и важными поведенческими аспектами (например, приверженностью к лечению в разных популяциях). Психологи здоровья критически оценивают определения и оценочные инструменты ключевых болезненных форм образа жизни, например: Как измерить приверженность к препаратам? Что такое «приемлемый» уровень приверженности? Теории и модели используются для объяснения и прогнозирования связанных с заболеванием поведенческих аспектов и исходов, и формируют основу для создания вмешательств в с целью положительного влияния на образ жизни. Психологи здоровья также пытаются определить, как и с чей стороны такие вмешательства наиболее эффективны.

Персонализация лечения и вмешательств

Мы хотим понять, например, как изменение в постановке целей или в социальных навыках может вести к лучшим исходам, например, улучшенному самоконтролю или созданию социальной поддержки; такое понимание ведёт к эффекту опосредования. Эти находки важны, поскольку дают нам возможность улучшить наши вмешательства, открывая «чёрный ящик» вмешательств и показывая, какие составляющие работают эффективно и имеют влияние на исход, делая возможным влиять на них. В дополнение, очень важно знать, что и для кого работает лучше. Скажем, когнитивно-бихевиоральные методы или методы осознанности (mindfulness) помогают раковым больным в совладании с заболеванием, и мы можем увидеть, что кому-то они не помогают. Методы исследований позволяют определить, какие характеристики пациентов (например, пол, возраст, личностные черты) влияют на лучший или худший ответ на лечение. Это очень полезно для персонализации лечения.

Улучшение систем медицинской помощи и здравоохранения

Пути, по которым врачи, медсёстры и другие специалисты в области здравоохранения взаимодействуют с пациентом, могут существенно влиять на ответ пациента на лечение и на само заболевание. Как работая с пациентами, их семьями и теми, кто ухаживает, психологи здоровья работают с врачами и другими профессионалами. Психология здоровья играет важную роль в образовании профессионалов здравоохранения, способствуя пациент-центрированной помощи, которая стимулирует самопомощь, позволяя людям иметь лучший контроль над их здоровьем и помогая делать оптимальные выборы. Это включает оценку способов коммуникации работников здравоохранения и поиск путей лучшего сопряжения стиля общения с потребностями пациентов в целях улучшения помощи. Так, к примеру, в ряде стран Отделения психологии здоровья в академических клиниках обучают таким вещам студентам.

В поиске психологов здоровья

Если в вашей работе вы сталкиваетесь с описанными выше проблемами и хотите быть информированы о последних разработках в данной сфере, мы рекомендуем обратить внимание на наш Блог психологии здоровья. В дополнение, если нужна практическая помощь, не стесняйтесь обратиться в Отделение психологии здоровья в вашей стране и узнать, как они могут помочь. Это может быть любая помощь от ответа на короткий вопрос до совместной работы по улучшению здоровья.

Переведено: Таратухин Е.О.

Психология здоровья. Проблемы и перспективы

Психология здоровья. Что это?

Психология здоровья является достаточно новой и активно развивающейся отраслью психологии.  Она определяется как наука о психологических причинах здоровья, о методах и средствах его сохранения, укрепления и развития. Психология здоровья включает практику поддержания здоровья человека от его зачатия до смерти. Она изучает здоровую личность, учитывая разнообразие индивидуальных и социальных норм «здоровья» и «болезни».

Среди основных теоретических проблем психологии здоровья, вызывающих интерес исследователей можно выделить следующие:

• Оценка роли поведения в причине развития болезней

• Предотвращение нездорового поведения

• Изучение взаимосвязи между психологией и физиологией (например, ощущение боли может усиливаться из-за тревоги и ослабевать под влиянием возбуждения или других факторов).

• Оценка роли психологии в переживании болезни, изучение роли психологии в лечении болезни.

• Изучение мотивов поведения человека, ориентирующих его на поддержание здорового поведения и формирование соответствующих паттернов

Какая связь между психикой и телом?

Психологические факторы имеют значение как при возникновении болезни, так и при ее лечении: так, изменение поведения и снижение уровня стресса могут снизить риск последующих сердечных приступов. Понимание психологических последствий болезни может помочь облегчить клинические проявления заболевания, например, боль, и уменьшить психологическую симптоматику.

Недавно Московский городской психолого-педагогический университет (МГППУ) объявил набор в Магистратуру психологии здоровья. Слушатели получат возможность самостоятельно разрабатывать и внедрять индивидуальные, групповые и коллективные программы под руководством опытных экспертов, ориентируясь на собственные профессиональные интересы и потребности; овладеют современными технологиями аудита и менеджмента здоровья. Поступить в Магистратуру могут все желающие, имеющие высшее профессиональное образование любого уровня (бакалавр, специалист, магистр) в области психологии, педагогики, других гуманитарных наук или в области биологии, медицины. Подробнее

Какие задачи решаются?

Один из главных вопросов прикладной психологии здоровья – как мотивировать людей на сохранение и укрепление собственного здоровья? Даже для тех, кто декларирует здоровье как ценность, ответ на вопрос, как заставить себя быть здоровым, выглядит очень размытым.

Другой важной исследовательской проблемой психологии здоровья является вопрос о способах и возможностях взаимодействия личности и болезни (совладание, управление болью и т. п.). Существует большое количество материалов, представляющих разнообразные варианты попыток решения данной проблемы. В частности, исследуются психологические предикторы выздоровления и протекания болезни. Было, например, показано, что оптимизм пациентов, проходящих лечение панического расстройства и/или агорафобии, влияет на эффективность лечения, помогает им сопротивляться дистрессу, повышает эмпатию, а также способствует оптимизму врача.

Третьей важной проблемой для психологии здоровья является проблема саморегуляции.  Даже если у человека присутствуют намерения сделать свое поведение более ориентированным на здоровье оно зачастую остается нереализованным. Потому что многие люди так и не переходят от желания к конкретному поведению. За последние десятилетия наблюдается изменение характера заболеваний: меняется соотношение «не зависящих от поведения человека» (пневмония, туберкулез и т. п.) и «поведенчески обусловленных» (рак, ВИЧ/СПИД, зависимости) в сторону увеличения последних. Современные исследования показывают, что причиной возникновения многих заболеваний являются курение, пищевое поведение, употребление алкоголя и т. п. Люди, даже понимая опасность, вред привычных и часто приятных им способов поведения, не находят в себе достаточно сил и навыков, чтобы изменить его.

26-29 сентября 2011 года в Москве в Московском городском психолого-педагогическом университете состоится Всероссийская научно-практическая конференция «Психология здоровья: спорт, профилактика, образ жизни». Конференция предполагает широкое обсуждение темы здоровья: от отдельных заболеваний и проблем профессионального спорта до социальных и психологических аспектов сохранения здоровья и поддержания здорового образа жизни. Подробнее

А есть ли перспектива?

В целом за сравнительно короткий период психология здоровья превратилась в обширную область исследований. Этому факту свидетельствует большое количество литературы, разработок посвященных данной проблематике. В США внедрено уже более 5 тысяч программ по охране психического здоровья. В Европе подобная инициатива, нацеленная на улучшение психического и физического здоровья популяции, получила название «Здоровье-21 – Здоровье для всех в 21-ом столетии».

В современной России психология здоровья как новое и самостоятельное научное направление еще только проходит начальную стадию своего становления. Но уже на данный момент тема психического, в том числе и профессионального, здоровья  поставлена в ряд первоочередных задач. В последние годы в нашей стране уже издано несколько учебных пособий по психологии здоровья. В апреле 2000 г. в Санкт-Петербурге прошла первая конференция, посвященная вопросам психического здоровья.

Очевидное усиление интереса к проблематике психологии здоровья — и не только со стороны представителей психологической науки — дает все основания полагать, что уже в обозримой перспективе она станет одним из авангардных направлений российской психологии.

---

Касаткин Владимир Николаевич, доктор медицинских наук, профессор, зав. лабораторией «Психология здоровья» Управления координации, планирования НИР и подготовки научных кадров МГППУ рассказал о различных направлениях психологии здоровья, а также о значимости проектов и исследований, связанных с продлением и повышением качества жизни.

Статьи по теме:

 

Психология безопасности и здоровья | факультет психологии

Магистерская программа «Психология безопасности и здоровья» психологического факультета ТГУ получила сертификат о международной аккредитации от агентства FIBAA (Фонда международной аккредитации программ в области бизнес-администрирования).  Программа отличается соответствием требованиям качества и по многим критериям демонстрирует уровень превосходства. Аккредитацию Томскому госуниверситету FIBAA выдал на максимальный срок – до 2021 года.
 

Руководитель программы:  доктор психологических наук, профессор, зав. кафедрой генетической и клинической психологии

Козлова Наталья Викторовна (контактная информация — тел.: (3822) 529-580, e-mail: [email protected])

​

1. Цель магистерской программы

Создание магистерской программы «Психология безопасности и здоровья» имеет главной целью обеспечить подготовку высококвалифицированных специалистов психологов:

• обладающих глубокими знаниями и пониманием в области психологии безопасности и здоровья, способных решать следующие профессиональные задачи: оказание психологической помощи людям, пережившим экстремальные и кризисные ситуации; разрабатывать программы диагностики и реабилитации посттравматических стрессовых расстройств и иных проблем, связанных с психологической травмой; осуществлять психолого-акмеологическое сопровождение деятельности специалистов экстремального профиля; разрабатывать профилактические и терапевтические программы, направленные на совладание со стрессом, формирование охраны и укрепления здоровья как ценностной ориентации;
• способных анализировать содержание и степень безопасности, находящихся в прямой зависимости, как от функционирования всех структур общества, так и здоровья человека и прогнозировать на этой основе варианты жизнедеятельности человека;
• умеющих работать в «чрезвычайных» и «экстремальных» ситуациях с людьми «опасных профессий», связанных с работой в экстремальных условиях;
• свободно владеющих иностранными языками, что обеспечивает вхождение в международное профессиональное пространство.

​

2. Концепция магистерской программы

Переоценка ценностей в современном обществе породила новое понимание проблемы безопасности. Главным в нем стало осознание системной природы этого явления и, следовательно, необходимости системного подхода, как к его изучению, так и к выработке соответствующих практик. Безопасность имеет сложную структуру, в которой можно выделить соответствующие виды: экономическая безопасность, продовольственная безопасность, социальная безопасность, политическая безопасность, военная безопасность, культурная безопасность, психологическая безопасность, информационно-психологическая безопасность и др. Содержание и степень безопасности находятся в прямой зависимости, как от функционирования всех структур общества, так и здоровья человека. Неслучайно, в научном психологическом лексиконе появился достаточно новый термин «психологическое здоровье». Именно уровень психологического здоровья связан с целостным развитием личности, ее возможностями и свойствами, их адекватностью реакций на внешние воздействия и в значительной степени определяется спецификой происходящих в обществе процессов. Таким образом, безопасность и здоровье в их взаимозависимости выступают условиями личностно-профессионального развития.

В разработке основной образовательной программы магистерской подготовки «Психология безопасности и здоровья» программы приняли участие 4 доктора психологических наук, профессоров, 1 доктор медицинских наук, 3 кандидата психологических наук, доцентов, имеющие соответствующую научно-профессиональную квалификацию. Ведущие профессора и доценты факультета психологии имеют многолетний опыт по подготовке психологов-исследователей высшей квалификации на основе широкого вовлечения их в научные исследования по актуальным направлениям науки.

На факультете имеется аспирантура по 4 специальностям (19.00.01 — общая психология, психология личности, история психологии; 19.00.05 — социальная психология; 19.00.13 — психология развития, акмеология; 19.00.04 — медицинская психология). Работают также 2 специализированных совета по защите докторских диссертаций: — по специальностям 19.00.01 общая психология, психология личности, история психологии и 19.00.04 медицинская психология; — по специальностям 19.00.13 — психология развития, акмеология и 13.00.01 — общая педагогика, история педагогики и образования. Действуют договора о сотрудничестве с Институтом психологии РАН, Психологическим институтом РАО, факультетами психологии Московского государственного университета им. М.В.Ломоносова, Санкт-Петербургского государственного университета, Южно-Федерального университета, НИИ ПЗ РАМН (г. Томск), ФГУ ТНИИ КиФ ФМБА России (г. Томск) и др. Обширные международные контакты факультета позволят магистрантам участвовать в организации и проведении перспективных кросскультурных исследований в данном научном направлении.

 

 

 

3. Обоснование потребности в магистрах данного профиля

Пересмотр приоритетов и акцентов в интерпретации проблемы безопасности и здоровья и перенос их с интересов государства на интересы самого человека, поставил науку и практику перед необходимостью разработки совершенно нового аспекта этой проблемы — подготовку соответствующих специалистов. Кроме того, актуализировалась необходимость профессионального вмешательства: в «чрезвычайных» (источник травматизации безличен — к примеру, природная стихия) и «экстремальных» (ситуация антропогенного или социального характера) ситуациях; в работе с людьми «опасных профессий», охватывающих широкий круг специальностей (летчики, моряки, пожарные, милиционеры, водолазы, космонавты, машинисты, крановщики, водители, операторы энергетических установок и других производственных объектов), связанных с работой в экстремальных условиях. Это определило необходимость в высококвалифицированных специалистов для: оказания психологической помощи людям, пережившим экстремальные и кризисные ситуации; реабилитации посттравматических стрессовых расстройств и иных проблем, связанных с психологической травмой; сопровождения деятельности специалистов экстремального профиля; профилактики проблем, связанных с профессиональным стрессом; реабилитации специалистов экстремального профиля; формирования здорового образа жизни, охраны и укрепления здоровья как ценностной ориентации.

 

 

 

4. Набор студентов и требования к поступающим в магистратуру

Прием в магистратуру осуществляется на конкурсной основе по результатам вступительных испытаний на уровне бакалавриата по направлению «Психология».

Количество мест: 10 бюджетных мест.

5. НИР выпускающей кафедры, факультета (являющиеся базовыми для реализации магистерской программы)

• Психология здоровья в нормативных и экстремальных условиях. Данное направление рассматривает вопросы психологии личности в норме и патологии, особенностей качества жизни человека в современных условиях, личности в условиях хронического соматического заболевания, патогенных типов детско-родительских отношений, психогенетических и психофизиологических аспектов здоровья человека и др.
• Психологическая безопасность как условие развития личности. Данное направление рассматривает вопросы информационно-психологической безопасности в различных возрастных и социальных группах, экстремизма в молодежной среде, безопасности в системе здоровья человека.
• Безопасность в системе профессиональной деятельности. Данное направление рассматривает вопросы информационно-психологической безопасности в различных профессиональных группах, психологии экстремальных профессий, ассессмента кадров, выявления мотивационных и демотивационных факторов профессионального становления.

​

6. Возможные места практики

В соответствии с  ФГОС магистратуры по направлению подготовки «Психология» практика является обязательным разделом основной образовательной программы магистратуры. Она представляет собой вид учебных занятий, непосредственно ориентированных на профессионально-практическую и научно-исследовательскую подготовку обучающихся.
Реализация практик магистерской программы «Психология безопасности и здоровья» предполагает сотрудничество с вузами и научно-образовательными организациями, а также с организациями и компаниями реального сектора экономики. Соглашения с организациями и вузами, формирующие базу практик, юридически оформлены (16 договоров):

1. ГБОУ ВПО «Красноярский государственный медицинский университет им. профессора В.Ф. Войно-Ясенецкого» Министерства здравоохранения Российской Федерации
2. ФГБОУ ВПО «Пермский государственный национальный исследовательский университет»
3. ГБОУ ВПО «Уральский государственный медицинский университет» Министерства здравоохранения РФ
4. Филиал ТНИИКиФ ФГБУН Томский научно-исследовательский институт курортологии и физиотерапии ФМБА России
5. ФГБУ «НИИПЗ» СО РАН
6. Главное управление МЧС России по Томской области
7. ОГАУЗ «Детская городская больница № 1»
8. Томский региональный некоммерческий благотворительный Фонд «Томск – АнтиСПИД»
9. МБЛПУ «Родильный дом им. Н.А. Семашко»
10. МБОУ ДОД Дом детства и юношества «Факел»
11. АНО «Учебный Комбинат СтройНефтеГаз»
12. ОГБУЗ «Томская клиническая психиатрическая больница»
13. МБОУ «Богашевская средняя образовательная школа им. А.И. Федорова» Томского района .
14. МБОУ «Лучановская средняя общеобразовательная школа» Томского района
15. ООО «АПФ-центр» «Потенциал» аудио-психо-фонология»
16. МАУ города Томска «Центр профилактики и социальной адаптации «Семья».

 

7. Перспективы научно-исследовательской деятельности в связи с развитием ТГУ и потребностями Томского региона

• Научно-исследовательское сопровождение подготовки специалистов по физической безопасность (security — защита от злоумышленных или небрежных действий человека, физическая защита).
• Оценка уровня внутренней готовности к обеспечению безопасности как критерия личностно-профессионального становления кадрового резерва — Томский политехнический университет, отдела по работе с персоналом Управления кадровой политики ТПУ.
• Изучение стратегий совладания (копинг-стратегий), уровней здоровья, жизнестойкости молодежи и создание психодиагностической базы данных.
• Анализ степени субъективного ощущения психологической безопасности, удовлетворенности жизнью, психических защит и склонности к авторитаризму у представителей молодежной «ролевой» субкультуры.
• Изучение особенности структуры взаимосвязей между ощущением психологической безопасности и переживанием психологического благополучия представителей спорта высоких достижений.
• Изучение способности к самоорганизации и базисных убеждений наркозависимых.
• Психологическая безопасность личности и среды как модель устойчивого развития и нормального функционирования человека во взаимодействии со средой.
• Медико-психологическое сопровождение лиц экстремальных профессий.
• Поддержка населения в кризисных ситуациях.
• Аудит безопасности предприятий повышенной опасности.

 

 

 

8. Перспективы профессиональной деятельности и трудоустройства

Область профессиональной деятельности магистров психологов включает решение комплексных задач в сфере образования, здравоохранения, управления, социальной помощи населению, а также в общественных и хозяйственных организациях, административных органах, научно-исследовательских и консалтинговых организациях, предоставляющих психологические услуги физическим лицам и организациям. Степень магистра дает право на самостоятельную, независимую научно-исследовательскую, практическую и педагогическую деятельность, а также на руководство профессиональной деятельностью бакалавра.

 

Конкретными областями деятельности выступают:

• психологическая помощь людям, пережившими травматические события (антикризисные центры, центры социальной защиты населения и семьи, центры психологической помощи при МЧС и МВД, детские реабилитационные центры, реабилитационные центры помощи жертвам насилия и т. д.)
• психологическое сопровождение лиц, профессиональная деятельность которых протекает в особых (усложненных, непривычных) и экстремальных условиях (подразделения Министерства Обороны, МВД и МЧС, предприятия особых режимов, предприятия с вредными и опасными условиями труда).
• профессиональные услуги, организациям и фирмам, средствам массовой информации в области психологической, информационной и кадровой безопасности (организации и фирмы, работающие в сфере инновационных технологий, телевидение, радиовещание, информационные агентства, интернет-СМИ и др.)
• в сфере информационной безопасности СМК, психологической безопасности рекламы, информационно-психологической безопасности общества в целом, организаций и фирм (издательства, пресс-службы, рекламные и PR-агентства и др.).
• научно-исследовательская и учебно-педагогическая деятельность в образовательных и исследовательских заведениях (сотрудник научно-исследовательских лабораторий, преподаватель «психологии», «безопасности жизнедеятельности», «основ здорового образа жизни»).

ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ В ПСИХОЛОГИИ ЗДОРОВЬЯ

В последние годы в нашей стране и за рубежом формируется новое научное направление — «психология здоровья». Эта отрасль знаний представляет собой синтез психологии и валеологии. Валеология является наукой об индивидуальном здоровье человека и состоит из двух основных частей: валеософии (валео — здоровье, софия — мудрость) — теории здоровья, и валеометрии — науки об измерении здоровья (Петленко В. П., 1996). Психология здоровья выступает в качестве опоры, фундамента валеологии, придерживаясь основного своего принципа: «человек, познай и сотвори себя».
        Данное научное направление пока только становится на ноги, поэтому специалистам еще предстоит установить дефиниции, предмет, цели, задачи, классифицировать методы и т. д. Но уже ясно одно, что психология здоровья — понятие значительно масштабнее, чем, скажем, психогигиена или психопрофилактика, чья задача предупреждать возникновение психических расстройств. Психология здоровья опирается на теорию и практику предупреждения развития различных заболеваний, как нервно-психических, так и соматических, однако этим не ограничивается, так как включает в себя мероприятия по фасилитации, созданию личностных условий индивидуального развития, компенсации и адаптации (в необходимых случаях) к требованиям жизненной среды; обеспечивает психологическую адаптацию личности в обществе, для чего развивает личностные качества, которые нужны индивидууму для установления гармоничных социальных связей; способствует самореализации человека, повышению его качества жизни и в том числе оказывает психологическую помощь при завершении жизненного пути и уходе из жизни. Общим для психогигиены и психологии здоровья являются: междисциплинарный характер, т. е. то, что участвовать в подобных мероприятиях призваны как психологи, врачи, так и педагоги, социальные работники, социологи и др.; неспецифичность целей; динамичность методов, их связь с задачами современности, в отличие от стабильности методов профилактики инфекционных заболеваний (Мягер В. К., 1985). И все же психология здоровья имеет более широкое поле теоретических и практических задач и включает в себя не только предупреждение развития психической и соматической патологий.
        Психология здоровья — это наука о психологических причинах здоровья, о методах и средствах его сохранения, укрепления и развития. Таким образом, в отличие от медицинской парадигмы: движение от патологии к здоровью, валеологическая формирует обратный курс: от здоровья к здоровью, скорее, от «нормы здоровья» к «норме болезни». («Нормальные болезни» — это естественные возрастные болезни, например климакс, болезни по старости (Дильман В. М., 1987). Медицина опирается на тактические задачи — это ретроспективная наука, которая ищет причины уже существующей болезни. Валеология, наоборот, — проспективная наука, опирающаяся на стратегические задачи: сохранение, укрепление и развитие здоровья.
        Объектом психологии здоровья является, с известной долей условности, «здоровая», а не «больная» личность, из чего следует, что психология здоровья видит в качестве своей задачи то, как делать не больных людей здоровыми. «Немного переупрощая, можно сказать, что Фрейд (Freud S.) представляет нам больную часть психологии, и мы должны теперь дополнить ее здоровой частью», — призывал Маслоу (Maslow A. H.).
        Цель психологии здоровья не может быть окончательно определена (в силу того, что определить — значит установить границы, предел, вместить в какие-то рамки), ибо процесс совершенствования можно, видимо, только направлять, устанавливая границы самого «русла» течения бесконечного обновления человека, познающего и сотворяющего себя. В задачи психологии здоровья входят сохранение, укрепление и целостное развитие духовной, психической, социальной и соматической составляющих здоровья. Цель психологии здоровья выходит за рамки только сохранения здоровья, т. е. представляет собой некую «запредельность». В таком случае само здоровье рассматривается психологией здоровья в качестве оптимальной предпосылки (условий) для выполнения человеком намеченных жизненных целей и задач, его предназначения, в конечном счете, его самоосуществления на Земле. Главный принцип развития здоровья не в том, чтобы только иметь крепкое здоровье, а в том, чтобы реализовать с помощью этого здоровья свою миссию. Таким образом, в понятие «здоровье» сегодня включаются и конкретные формы поведения, которые позволяют улучшать качество нашей жизни, делают ее более благополучной, позволяют достигать высокой степени самореализации. Психология здоровья в своем развитии опирается на холистический подход в науке о человеке, чем подчеркивается важность гармоничного развития всех составляющих человека для достижения полного благополучия. Реализация такого подхода связывается с раскрытием потенциала человека.
        Комплексная валеологическая программа развития человека — «цветок потенциалов» — включает в себя основные задачи и методы психологии здоровья. Программа «цветок потенциалов» — есть органично-целостная система теоретико-практических представлений, связанных между собой общим смыслом, идейными целями и технологиями. Программа символически представлена в виде цветка, семь лепестков которого формируют узор взаимоувязанных потенциалов, отражающих различные аспекты душевного, телесного и социального здоровья человека. Каждый потенциал важен сам по себе и влияет на все остальные. Ни одним из них нельзя пренебрегать, если человек стремится к здоровью и благополучию. Цель практической работы в психологии здоровья — максимальное раскрытие каждого из этих потенциалов, а также обучение человека самостоятельно пользоваться отдельными методами саморазвития, самосовершенствования.
        1) Потенциал разума (интеллектуальный аспект здоровья) — способность человека развивать интеллект и уметь им пользоваться. Методы: развивающие стратегии обучения, концентрацию внимания, нейролингвистического программирования, методы, направленные на остановку внутреннего диалога (медитация), и др. 2) Потенциал воли (личностный аспект здоровья) — способность человека к самореализации; умение ставить цели и достигать их, выбирая адекватные средства. Методы: гуманистически-ориентированной психотерапии, группы личностного роста, модели построения, реализации целей и перенацеливания. 3) Потенциал чувств (эмоциональный аспект здоровья) — способность человека конгруэнтно выражать свои чувства, понимать и безоценочно принимать чувства других. Методы: сенситивный тренинг, гештальт-терапия, группы личностного роста. 4) Потенциал тела (физический аспект здоровья) — способность развивать физическую составляющую здоровья, «осознавать» и совершенствовать собственную «телесность» как свойство своей личности. Методы: телесно-ориентированная психотерапия, биосинтез, «дыхательные» практики, методы саморегуляции: аутогенная тренировка, саморегуляция по X. М. Алиеву и др. 5) Общественный потенциал (социальный аспект здоровья) — способность человека оптимально адаптироваться к социальным условиям; стремление постоянно повышать уровень коммуникативной компетентности. Методы: социально-психологический тренинг, тренинги профессионального общения, супружеская, семейная психотерапии, сказкотерапия для детей и другие групповые формы психотерапевтической работы. 6) Креативный потенциал (творческий аспект здоровья) — способность человека к созидающей активности, умение творчески самовыражаться в жизнедеятельности, выходя за рамки ограничивающих знаний. Методы: арттерапия, изо-, музыко-, танцтерапия, перформенс, тренинги креативности. 7) Духовный потенциал (духовный аспект здоровья) — способность развивать духовную природу человека, выражать высшие ценности. Методы: трансперсональная психотерапия, потрясающая психотерапия Ананьева, медитация.
        К задачам психологии здоровья относят следующие: повышение уровня психологической культуры, под которой понимается степень совершенства, достигнутого в овладении отраслью психологических знаний и психической деятельностью; повышение уровня культуры общения, степени совершенства в области внутренней и внешней коммуникации; определение путей и условий для самореализации, самоосуществления, раскрытия своего творческого и духовного потенциала. Все эти три задачи интегрируются в процессах развития и «обогащения» личности и могут состоять из трех аспектов работы: самопознания, самовоспитания, самоосуществления.
        Наличие психической составляющей во всех областях профилактической медицины определяет масштаб мероприятий психологии здоровья. Вектор ее исследований может быть направлен на частные области сохранения и развития индивидуального и общественного здоровья. Представим наиболее важные из них:
        1) охрана психического здоровья;
        2) физическое здоровье;
        3) профилактическая наркология;
        4) психосоматическая медицина;
        5) питание;
        6) семейное здоровье;
        7) сексуальное здоровье;
        8) перинатальное и половое воспитание;
        9) образование и просвещение;
        10) труд и отдых;
        11) национальное здоровье.
        Выделяют следующие направления исследований в области психологии здоровья:
        1) роль психологических факторов в сохранении, укреплении и развитии здоровья;
        2) внутренняя картина здоровья;
        3) методы психологического воздействия в укреплении и развитии здоровой личности;
        4) обучение здоровью.
        Психология здоровья включает в себя практику поддержания здоровья человека от его зачатия до смерти, представляет собой психологическую базу первичной и вторичной профилактики, а также реабилитации. Психология здоровья в своем становлении продолжает намеченный гуманистической психологией принципиально иной путь развития психологической науки — путь, ведущий к познанию не абстрактного и искусственно сконструированного человека, а реального, подлинного, и, следовательно, к созданию новой науки — «психологии с человеческим и человечным лицом». Таким образом, жизнеспособность психологии здоровья, возможно, определяется не столько анализом глубин человеческого поведения, сколько изучением высот, которых каждый индивидуум способен достичь (Маслоу).
        Классификация методов развития личности. Методы психологического воздействия в области развития, совершенствования человека условно дифференцируются в психологии здоровья в зависимости от уровня сознания, на котором производятся позитивные изменения. Наиболее приемлемой для психологии здоровья является классификация, основанная на модели «Спектра сознания» Уилбера (Wilber K., 1980). «Спектр сознания» — это многомерный подход к человеческой личности. Уровни сознания рассматриваются от Верховной Личности, соотносимой с космическим Сознанием, до резко суженной идентификации, ассоциируемой с Эго-уровнем.
        Совершенствование на уровне Эго. Дезадаптации на этом уровне возникают тогда, когда образ самого себя подвергается искажению и изображается (истолковывается) неточно. Это может быть результатом разрушения связей между сознанием и бессознательным, и тогда совершенствование будет заключаться в восстановлении точного и, следовательно реального, приемлемого образа себя. Если человек отчуждает какие-то грани своей личности, он обманывает себя, искажает свой образ. Отвергнутые, вытесненные аспекты (т. е. пока «неосознаваемая тень персоны») тем не менее принадлежат ему и, например, с помощью механизмов психологической защиты выходят наружу в виде проекции этих теневых сторон на других людей. Резерв роста личности включает контактирование с «тенью», осознание этих аспектов и принятие их, что расширяет чувство идентификации. Таким образом, человек обретает уточненный и приемлемый образ себя, устраняется разрыв между «персоной» и «тенью». Личность выходит на уровень: «понимаю и принимаю себя со всеми своими достоинствами и недостатками».
        Совершенствование на экзистенциональном уровне. Цель этих методов состоит не в том, чтобы воссоздать уточненный образ целостного организма, а в том, чтобы быть целостным организмом. Терапия направлена на актуализацию целостного, полностью проявленного бытия человека, не разорванного на части. На данном уровне основная забота совершенствования состоит в преодолении глубинной двойственности, как-то: субъект—объект, жизнь—смерть. Большинство методов экзистенционального уровня обращено к целостному психосоматическому организму и тем кризисам, которые могут здесь иметь место. В эту группу методов входят преимущественно те, в основе которых лежит ноэтический подход, например экзистенциональная психология, гештальт-терапия, логотерапия, гуманистическая психология и др.
        Совершенствование биосоциального слоя. Этот слой относится к верхним пределам экзистенционального уровня. Он хранит в себе объемный массив информации, отобранной из культурного наследия человека. Сформированные поведенческие паттерны этого слоя оказывают всепроникающее влияние как на характер мыслительного процесса, структуру Эго, так и на общее поведение человека. При восприятии и описании мира человек использует фильтры, с помощью которых сортирует информацию о реальности. Фильтры могут быть обусловлены физиологическими, социальными и индивидуальными особенностями конкретного человека. Тот опыт, который не пропущен фильтрами, остается за пределами сознания. Отсюда мир воспринимается и репрезентируется по-своему и является в истинном смысле уникальным для каждого индивидуума. Чтобы осознать реальность, необходимо ее описать с помощью языка, но каждый видит мир по-своему, следовательно, и репрезентирует, описывает его по-своему, на своем языке (будь то язык слов, язык образов или символов). Так язык и логика человека могут изменять и искажать процесс осознания. Поэтому методы развития личности, естественно, адресуются более «глубокому» уровню, чем просто индивидуальные отклонения, вытеснения и т. п. Методы этого уровня более других касаются социального контекста отклонений. К ним относятся все межличностные методы, которые, по выражению Уилбера, «заняты играми, в которые играет Эго». Однако основные методы семейной терапии, нейролингвистического программирования и некоторые другие относятся к этой наиболее важной части.
        Совершенствование трансперсонального слоя. Этот слой представляет собой те уровни сознания, которые по природе сверхиндивидуальны. На этом уровне человек не ограничен условными пределами своего организма. Особую роль играют «первообразы», «коллективное бессознательное — архетипы». Здесь происходит примирение двойственности, «перемирие» «персоны» и «тени», Эго и тела. Выход человека в надличностный слой, за пределы своего индивидуального бытия, в метапозицию наблюдателя, способствует решению многих дезадаптаций: страхов и тревог, навязчивостей и депрессий, ибо «Я» становится «свидетелем» этих состояний, а не их участником. Этот сверхиндивидуальный свидетель способен наблюдать поток происходящего, течение событий, происходящих во внутреннем и внешнем пространствах психосоматического организма, оставаясь созерцательно беспричастным, не вмешиваясь и не отождествляясь с этим потоком. Эта позиция есть основание начальной буддийской практики. К этому слою могут относиться методы, направленные на расширение сознания: голотропное дыхание, психосинтез, медитация самонаблюдения, потрясающая психотерапия Ананьева, арттерапия и др. Именно благодаря таким переживаниям человек может коснуться мира метамотиваций, трансцендентных ценностей — другими словами, вступить в духовные области трансперсонального слоя.
        Совершенствование уровня существования (MIND). Если на уровне трансперсонального слоя еще есть тонкая грань различия свидетеля и свидетельствуемого, то на уровне MIND эта тонкая грань сливается, т. е. остаточные следы двойственности полностью стираются. На этом уровне свидетель и свидетельствуемое становятся одним и тем же. «…Добиться, чтобы созерцающее, как и требует изначальная его природа, стало подобно созерцаемому, и стяжать ту совершеннейшую жизнь, которую боги предложили нам как цель на эти и будущие времена». Итак, в первом случае (трансперсональный слой) человек свидетельствует реальность (сущее), во втором (уровень MIND) он есть реальность (сущее). Методы этого уровня пытаются избавить человека от дуализма субъект— объект, после чего он становится способным к взаимодействию с внепространственным миром космического Сознания. Выход на уровень MIND достигается с помощью специфических техник, включенных в некоторые формы религиозного мистицизма, таких как буддизм махаяны, даосизм, ведантизм, индуизм, суфизм, православный исихазм и другие.
        К описанной выше классификации методов имеется ряд замечаний. Во-первых, все уровни спектра сознания, как и любого спектра, плавно переходят друг в друга и никоим образом не могут быть отделены друг от друга. Причисление различных психотерапевтических школ к одному из уровней или слоев является грубой аппроксимацией. Во-вторых, психотерапевтические школы, конечно, включают в себя работу и на других уровнях. В-третьих, чтобы приступить к работе на каком-либо уровне, патологический опыт нижележащего уровня должен быть устранен. В-четвертых, изменение спектра сознания связано с разотождествлением от организма до Космоса, и поэтому сознание отъединяется от всех блокирующих идентификаций. В-пятых, так как каждый уровень имеет свое ощущение тождества, то он имеет и свои особенности, соотносимые с ним. То есть различным уровням соответствуют различные психосоматические феномены: специфические сны, потребности, симптомы и прочее, поэтому и вносить изменения необходимо различным образом.

Психотерапевтическая энциклопедия. — С.-Пб.: Питер. Б. Д. Карвасарский. 2000.

психолог сборной США Питер Хаберл объясняет, как работает мозг спортсмена.

Во Всемирный день психического здоровья Питер Хаберл ответил на эти и многие другие вопросы в эксклюзивном интервью Olympics.com.

Психологическое благополучие спортсменов всегда было важным в спорте, но опыт Симоны Байлз на Олимпиаде в Токио-2020 сделал эту тему предметом всеобщего обсуждения. Ранее в серии статей «Команда за пьедесталом» мы разобрали, как спортсмены готовят тело и снаряжение к предстоящим Играм.

Но как они готовятся морально? Olympics.com поговорил с психологом команды США Питером Хаберлом о важности психического здоровья и развития мышления спортсменов.

Из хоккеиста в спортивного психолога

История Хаберла началась в Австрии, где он строил карьеру хоккеиста: «Была очевидная разница между тем, когда я играл хорошо, и когда я играл не очень хорошо. Я заметил, что во многом это зависит от того, как я работал со своей психикой. Я хотел узнать об этом больше».

Это желание привело Хаберла в аспирантуру спортивной психологии Бостонского университета. Во время учебы ему посчастливилось стать стажером местной хоккейной команды. Когда тренер команды Бен Смит был назначен главным тренером женской хоккейной сборной США, он пригласил недавно получившего квалификацию психолога Хаберла помочь подготовить спортсменов к Олимпийским играм в Нагано. После того, как команда взяла историческое олимпийское золото, Хаберлу предложили присоединиться к команде психологов в Колорадо-Спрингс.

Если вам представится возможность побывать на тренировке сборной США к чемпионату мира или Олимпийским играм, вы можете заметить мужчину, у бассейна или у катка, анализирующего язык тела спортсменов и их реакцию на ошибку. Этот человек – Питер Хаберл, который теперь путешествует с командой по всему миру:

«Будь то чемпионаты Мира, Кубки мира или Олимпийские игры, я могу тренироваться с ними по утрам и быть рядом. Я слушаю и вижу, что происходит. У меня есть индивидуальные занятия со спортсменами, а также командные, на которых мы выполняем определенные ментальные практики или тимбилдинг».

Однако Хаберл подчеркивает, что не ведет разговор, а всего лишь создает нужную атмосферу для общения между спортсменами:

«Я не говорю со спортсменами. Я создаю среду, в которой они могут поговорить друг с другом, поскольку я больше работаю с командными видами спорта, чем с индивидуальными».

Трехкратные олимпийские чемпионки Мэгги Стиффенс и Мелисса Сейдеманн с персоналом сборной США в Токио

Фото © Jeff Cable Photography USA Water Polo

Исправление ошибок Токио

Хаберл признает, что его работа сейчас отличается от той, которую он выполнял до Токио-2020. Сегодня все сводится к анализу и переоценке целей команды, и основное внимание уделяется психологии спортсмена:

«Я помогаю спортсменам понять, как работает их психика, чтобы они могли работать с ней на соревнованиях. Она работает как фабрика по производству мыслей и эмоций. Однако зачастую в их мозг прокрадывается вор. Он крадет у спортсменов нечто драгоценное. Спортсмены считают, что теряется их уверенность. По моему мнению, пропадает кое-что более важное: внимание и способность концентрироваться».

Хаберл также объясняет, что из ситуации с Симон Байлз в Токио можно сделать выводы для подготовки к предстоящим Олимпиадам:

«Главный вывод заключается в том, что спортсмен – это человек. Они не супергерои, у них такая же психика, как у нас с вами. Вместе со своим телом вы можете тренировать свое сознание. Я большой сторонник тренировки психики перед Олимпийскими играми. Благодаря этому процессу вас не застанут врасплох трудности, с которыми вы можете столкнуться».

И хотя для спортсменов важна физическая подготовка, также жизненно необходимо, чтобы они тренировали психику перед любыми большими стартами:

«Спорт сейчас настолько развит, что мы очень хорошо понимаем физическую составляющую. Большинство спортсменов отлично подготовлены физически. С психологической подготовкой все не так ясно. Но качество такой подготовки действительно имеет значение на Играх».

Психологические трудности зимних видов спорта

Игры в Токио-2020 завершились только в августе, а Пекин-2022 уже не за горами, поэтому Хаберл рассказал о различиях трудностей летних и зимних видов спорта:

«Многие зимние виды спорта зависят от погоды, это создает дополнительный уровень неопределенности. И это очень опасно. Способность концентрироваться и поддерживать этот фокус здесь особенно важны».

Хаберл пытается объяснить, что психические проблемы, с которыми спортсмены сталкиваются в индивидуальных видах спорта, аналогичны тем, с которыми они имеют дело в командных видах, таких как хоккей или керлинг.

«Возможно, работать с отдельным спортсменом проще. Когда все идет не так, как надо, они не могут никого винить. Это делает их очень ответственными. Но даже одиночные спортсмены тоже являются частью команды. Они сталкиваются с динамикой команды, которая может повлиять на их опыт».

Рафаэль Надаль как ролевая модель

Как психолог, Хаберл любит ставить в пример Рафаэля Надаля. Во время тренировок он часто приводит цитату Надаля с Открытого чемпионата Франции, когда испанский теннисист сказал: «Все годы, что я играл здесь, у меня каждый раз были сомнения». Тем не менее легенда тенниса 13 раз побеждал на этом турнире.

«Когда спортсмены слышат эти примеры, они испытывают чувство облегчения. Они думают: «Я не единственный. Возможно, я тоже смогу работать с этим, не меняя свои мысли, а взяв на себя ответственность за свою концентрацию. Не мысли и чувства, а концентрация – это валюта результата».

«Он [Надаль] очень честный, настоящий, самобытный и восприимчивый. Он не боится говорить о своих постоянных сомнениях. Он понимает, как работает его ум. Спортсмены могут ставить себя на место кого-то столь же успешного, как Надаль».

Для некоторых спортсменов настоящая психологическая борьба может развернуться не в Пекине. Она может начаться еще на пути к Олимпийским играм, когда товарищ по команде становится претендентом на место на Играх.

«Олимпийские отборочные испытания – это игра, где может быть только один победитель, где не каждому удастся поехать на Олимпиаду. Иногда это становится для некоторых спортсменов жестоким разочарованием. Все дело в том, как мы определяем конкуренцию. Самая тяжелая битва ведется против самого себя. Соперничество позволяет нам раскрыть в себе лучшее. Но для того, чтобы это произошло, нам нужна лучшая конкуренция в точке, которая позволяет нам расти. Соперничество позволяет нам достигать новых высот только при наличии конкурентов».

«Давайте примем неопределенность»

Конечно, не только спортсмены испытывают на прочность свою психику. Хаберл считает, что зрители в Пекине смогут извлечь много уроков из просмотра Игр.

«Основная причина, по которой мы смотрим спорт, – это неопределенность результата. Это то, что нас привлекает. Урок, которому нас учат спортсмены – это то, что мы можем очень хорошо справляться с этой неопределенностью».

«Мы жаждем уверенности, мы хотим знать, что будет дальше. Но правда в том, что мы никогда не знаем, что произойдет. Мы можем комфортно существовать с этой неопределенностью. Это делает нас живыми людьми. Так что давайте примем неуверенность, а не будем гнаться за уверенностью в завтрашнем дне».

Кафедра общей психологии и психологии здоровья

Научная деятельность

В настоящее время на кафедре ведутся научные разработки по следующим направлениям:

• Отношение к здоровью и психосоциальные риски учебной и профессиональной деятельности субъектов образовательного процесса;
• VR-технологии в психодиагностике и практической деятельности клинического психолога;
• Создание автоматизированных систем диагностики и коррекции нарушений высших психических функций у детей со сложными нарушениями развития;
• Разработка новых психодиагностических методик в области психологии здоровья.

Осуществляется подготовка диссертационных исследований по указанным направлениям.

Преподавательская деятельность

На кафедре реализуются образовательные программы по специальности «Клиническая психология», «Фармация», «Социальная работа», «Лечебное дело» (среднее профессиональное образование). С 2021 года будут обучаться студенты по специальности «Медицинская кибернетика».

На кафедре преподаются более 60 дисциплин. Разрабатываются новые дисциплины, отвечающие требованиям ФГОС ВО 3++: «VR-технологии в практической деятельности клинического психолога», «Киберпсихология», «Психология безопасности», «Психология профессионального здоровья», «Методы обработки данных в клинической психологии» и др.

Внеучебная работа

На кафедре в большом объеме осуществляется воспитательная и профориентационная работа со студентами. Воспитательная работа со студентами проводится по принципу «воспитание через предмет». Учебно-воспитательная работа направлена на реализацию модели личностно-ориентированного и опережающего образования специалистов, способствует получению профессиональных знаний, развитию личности. В процессе преподавания дисциплин строго соблюдается Этический кодекс преподавателя СамГМУ. Воспитательная работа проводится через СНК, волонтерскую и общественно полезную деятельность. Осуществляется организация непрерывной курации студентов.

Волонтерская деятельность преподавателей и студентов кафедры занимает значительную часть учебно-воспитательного процесса. Студенты активно привлекаются к процессу социальной реабилитации лиц с ограниченными возможностями здоровья.

Преподаватели кафедры ориентируют будущих специалистов на работу в учреждениях здравоохранения, образования, социальной помощи населению, в сфере управления, производства и бизнеса. Студенты обучаются выполнению различных видов профессиональной деятельности — диагностической, экспертной, коррекционной, профилактической, реабилитационной, консультативной, научно-исследовательской, культурно-просветительской и учебно-воспитательной.

Студенты выполняют исследовательские работы теоретического и экспериментального характера по проблемам общей, медицинской, специальной психологии, психологии профессионального общения. Участвуют в межвузовских совместных исследованиях по психологии. Ежегодно научные работы студентов в виде докладов представляются на всероссийских студенческих научных конференциях и в СамГМУ.

Кафедра активно сотрудничает с министерством образования и науки, министерством здравоохранения и министерством социально-демографической и семейной политики Самарской области.

Документы

Тематические планы лекций(PDF в архиве ZIP, 11,7 МБ)

 

психологи — о ментальном здоровье / Новости города / Сайт Москвы

Современный житель мегаполиса часто сталкивается со стрессами, тревогой, одиночеством и эмоциональным выгоранием. Влияет на состояние человека и пандемия COVID-19. Если вовремя не обращаться к специалистам, эти состояния будут усугубляться и негативно влиять на качество жизни. Во Всемирный день психического здоровья, 10 октября, опытные психологи рассказали mos.ru, почему важно следить за ментальным здоровьем, когда и зачем нужно обращаться к специалистам и как справляться с кризисными ситуациями.

Чем занимается психолог

Часто психологов путают с психиатрами, которые занимаются серьезными клиническими случаями, требующими медикаментозного лечения, — глубокой депрессией, психозами, расстройствами личности и другими. Психолог же помогает справиться с кризисными ситуациями, вызывающими стресс, тревогу или отчаяние. Это может быть смерть близкого, развод, проблемы в отношениях или на работе.

Заведующая филиалом «Телефон неотложной психологической помощи» Московской службы психологической помощи населению Любовь Терневская отмечает, что иногда человек переживает такие ситуации очень остро. Тогда особенно важно поговорить об этом с психологом.

«Психолог не будет осуждать, давать советы, критиковать, не будет говорить о себе или использовать разговор в личных целях. Он выдержит всю тяжесть ситуации и воспримет ее всерьез. Обычно знакомые и друзья человека, у которого личный кризис, подбадривают его словами вроде “да ладно”, “отвлекись”, “не грусти”. Тем самым они не дают человеку прожить тяжелые чувства, а их нужно именно прожить. Одна из задач работы психолога — помочь человеку не отказываться от эмоций, а значит, не отказываться от жизни. Только так можно осмыслить тяжелую ситуацию, а не пребывать в состоянии ступора, шока, кризиса или тупика», — объясняет психолог.

Специалист также поможет не уходить от проблемы, не прятаться от нее. Ведь иногда люди пытаются заглушить эмоции активной деятельностью, в том числе, на первый взгляд, полезной — фанатичными занятиями спортом, работой и так далее.

«Надо больше размышлять, чувствовать и говорить. Если проблему загнать в угол, она никуда не денется и рано или поздно даст о себе знать», — добавляет Любовь Терневская.

Когда нужно идти к психологу

В Москве к психологам чаще всего обращаются с депрессивным состоянием. И если раньше депрессию больше связывали с тоскливо-мрачным состоянием, то сейчас на первый план выходит тревожность.

Помогавшая обратившимся на горячую линию комплекса социального развития Москвы в период пандемии Татьяна Матанцева, психолог первой категории, кандидат психологических наук, специалист отдела психологической реабилитации Московской службы психологической помощи населению, подчеркивает, что идти к психологу нужно, если человек чувствует психоэмоциональное напряжение, даже если он не может понять его причину.

«Обращаться нужно сразу, потому что такое состояние имеет накопительный эффект. Также к психологу нужно идти, если есть ощущение тревоги, а также при стрессе, панических атаках. Еще один повод — посттравматическое расстройство. Это когда стресс вроде бы прошел, но через определенное время появляется непонятное психологическое состояние. И конечно же, обязательно нужно обращаться, если человек чувствует хроническую усталость или эмоциональное выгорание», — советует специалист.

Татьяна Матанцева отмечает, что стереотипов и предубеждений по отношению к психологам остается все меньше и люди чаще обращаются к специалистам в сложных ситуациях.

Как решиться на поход к психологу

Сразу попасть на прием к специалисту бывает трудно, поэтому в Москве работает круглосуточный телефон неотложной психологической помощи: 051. Позвонивший может не представляться и в любой момент прервать разговор. Так создается безопасная среда, благодаря которой после разговора человеку проще записаться на прием к психологу.

«В основном к нам обращаются с проблемами в области отношений. Также нам звонят люди со страхами, депрессиями, паническими атаками, волнениями. Мы стараемся человека успокоить, поговорить с ним и найти у него ресурсы, чтобы справиться с ситуацией. В такие моменты сознание человека сужено, оно как бы туннельное. Наша же задача расширить его, дать возможность посмотреть вокруг», — рассказывает Любовь Терневская.

Две трети звонящих на горячую линию — женщины, но количество мужчин растет. Любовь Терневская приводит в пример мужчину, который обратился за помощью в начале пандемии, когда потерял работу.

«В ходе разговора выяснилось, что он привык все контролировать, а ситуация с пандемией выбила его из колеи. И мы добились того, что мужчина разрешил себе не контролировать ситуацию, снял с себя роль всемогущества и перестал себя корить и унижать», — рассказывает психолог.

Если человеку недостаточно психологических консультаций, специалист рекомендует ему реабилитацию. Прежде чем начать ее, клиент обычно проходит диагностику. Оценивается его психоэмоциональное состояние, уровень тревожности, наличие депрессии, проверяется, есть ли расстройства вегетативной нервной системы. После этого специалисты разрабатывают индивидуальную программу реабилитации.

«Это может быть телесно-ориентированная терапия или арт-терапия. Мы много рисуем, используем нейрографику, когда посредством рисования по специальной методике в мозгу выстраиваются новые нейронные пути, направленные на гармонизацию личности. Арт-терапия хорошо помогает людям с депрессией, тревожностью, психосоматическими расстройствами», — объясняет Татьяна Матанцева, добавляя, что результаты работы с психологом есть всегда.

Что делать, если проблемы в семье

Психолог семейного центра «Отрадное» Вероника Тимошенко отмечает, что многие родители легко обращаются за помощью, поскольку понимают важность атмосферы в семье.

«Некоторые родители не понимают, что современные дети и подростки кардинально отличаются от поколений 1980-х и 1990-х. У них огромное количество информации, доступ к гаджетам, совершенно другая культура. К примеру, многие родители переживают, что дети не любят читать книги. Но они и так получают много информации, и некоторые элементы культуры просто заменяются другими. Поэтому нельзя со старыми мерками подходить к новым поколениям. Нужно искать компромисс», — советует психолог.

Часто бывает так, что стрессовая ситуация запускает негативные процессы в семье. Такой ситуацией может быть переезд, смена школы, расставание родителей, смерть члена семьи. Может начаться отдаление, конфликты, нарушение традиций. Ребенок может измениться, начать по-другому общаться, захотеть изменить внешний вид, могут начаться проблемы в школе.

Вероника Тимошенко говорит, что такие изменения важно фиксировать на ранней стадии. Но часто родители думают, что ничего страшного не происходит. Однако проблема в том, что у ребенка начинает формироваться негативный образ семейных отношений. И чем дольше это длится, тем дольше придется корректировать его поведение.

В семейных центрах услуги оказывают бесплатно. Сессии проводят обычно раз в неделю в удобное для родителей и детей время. Работа продолжается от двух до шести месяцев, а если необходимо, то и дольше.

В практике Вероники Тимошенко встречались разные случаи. Она вспоминает один из них, который показывает, насколько важно подросткам не ощущать себя одинокими.

«Пришла девочка-подросток, которая жаловалась на одиночество. Она жила вдвоем с мамой, начались конфликты. В процессе работы с психологом у них наладились отношения. Более того, мама решила найти отца девочки через соцсети. Оказалось, что он живет в другой стране. Теперь вся семья пусть и виртуально, но, можно сказать, воссоединилась. Через какое-то время девочка сказала, что теперь она не ощущает себя одинокой: хоть и на расстоянии, но у нее есть и папа, и сестры, и братья», — рассказывает психолог.

Ходят ли психологи к психологам

Поскольку психологи часто выслушивают очень тяжелые истории, им тоже нужна помощь, поэтому с ними работает супервизор. Именно этим занимается Владимир Михайлов в отделе супервизии и дополнительного образования Московской службы психологической помощи населению.

«Как супервизор, я помогаю другим психологам разбирать самые сложные случаи из их практики. Мы вместе исследуем ту или иную историю, обсуждаем варианты решения проблемы. Одна из целей моей деятельности — восстановить душевное благополучие психолога, дать ему больше уверенности и понимания, чтобы он мог вернуться к клиенту и продолжить работу с ним с новыми силами и новым восприятием ситуации. Называть меня психологом для психологов было бы верно, если бы специалист приходил со своими личными проблемами, а он приходит с профессиональными. Идеальный вариант — это когда у специалиста есть и свой психолог, и свой супервизор», — поясняет Владимир Михайлов.

Он работает не только с коллегами, но и с обычными клиентами, в большинстве своем с проблемами в области отношений. Обычно приходят женщины, у мужчин пока, хоть и меньше, чем раньше, обратиться к специалисту все еще считается некой слабостью.

«В действительности обращение к психологу — это признак силы, способность признать, что чего-то можешь не знать о себе. К примеру, отец, который кричит на ребенка, может закрыть на это глаза и думать, что виноват ребенок. А может остановиться и задуматься о том, что что-то нужно поменять в себе, в отношениях с ребенком», — считает психолог.

Владимир уверен, что его профессия очень важна, ведь психологи помогают людям, делают их жизнь более качественной и счастливой.

«Ценность человека бесконечна. И мне кажется, делать так, чтобы человеку стало легче, лучше, спокойнее, — это стоящее занятие. Когда видишь, как благодаря твоей работе у человека налаживается жизнь, он учится владеть собой, строить отношения, ты, конечно, чувствуешь вдохновение», — отмечает Владимир Михайлов.

Психологическая поддержка и самореализация: как московские НКО помогают семьям

Помощь в кризисных ситуациях оказывает Московская служба психологической помощи населению. На сайте учреждения работает чат со специалистом, а также форум, на котором можно найти советы, как действовать в разных сложных ситуациях.

Также можно позвонить по телефону неотложной психологической помощи: 051 или +7 495 051.

Продолжение карьеры в области психологии здоровья

Психологи здоровья изучают, как пациенты переносят болезнь, почему некоторые люди не следуют рекомендациям врачей, и выясняют наиболее эффективные способы контроля боли или изменения вредных привычек, связанных со здоровьем. Они также разрабатывают стратегии здравоохранения, способствующие эмоциональному и физическому благополучию.

Все о здоровье и поведении

Врачи диагностируют болезни, а хирурги их лечат, но какие факторы влияют на наше здоровье? Вот где могут помочь навыки психологов здоровья.

От работы в клинических условиях до проведения исследований и оказания влияния на политику в области здравоохранения — психологи-медики измеряют влияние поведения на здоровье и создают способы помочь людям сделать выбор поведения, который способствует хорошему здоровью и предотвращает болезни. В этой области у психологов есть множество профессиональных возможностей, и спрос на их опыт высок. Это связано с тем, что больницы и другие медицинские учреждения осознают, что психологи здоровья могут по-разному улучшить свои стратегии оказания помощи, особенно в области профилактики.

Какие психологические факторы определяют, делает ли кто-то хороший или плохой выбор еды, если ему даны оба варианта? Что побуждает их заниматься спортом? Почему женщины из группы риска рака груди не проходят регулярную маммографию? Это все вопросы, которыми занимаются психологи здоровья.

Что вы можете сделать

Психологи здоровья играют важную роль в клинических условиях, где они проводят клинические интервью и оценки поведения.Они также могут участвовать в мероприятиях с отдельными лицами или группами — например, в программах, помогающих людям снизить уровень стресса, бросить курить и избежать малоподвижного поведения.

Также всегда будет потребность в исследованиях, проводимых психологами здоровья. Сдерживание расходов на здравоохранение является приоритетом для лиц, принимающих решения в области здравоохранения, и лиц, определяющих политику, и это область исследований, в которую психологи здоровья могут внести значимый вклад. Они могут изучить причины проблем со здоровьем и способы их предотвращения или выяснить, почему определенные группы не обращаются за помощью, когда они в ней нуждаются.Они также могут помочь пациентам понять и смириться с диагнозом или соблюдать режим лечения, чтобы повысить вероятность их полного выздоровления.

Как это сделать

Хотя степень бакалавра является основой карьеры в области психологии здоровья, для большинства профессий требуется докторская степень.

Карьерный путь человека со степенью магистра часто включает должности научного сотрудника или специалиста по поведению.Обычно они работают под наблюдением лицензированного психолога.

Те, у кого есть докторские степени, имеют наибольший выбор; они могут работать независимо и часто будут руководить исследовательскими или клиническими группами, в том числе теми, кто работает в области контроля веса и предотвращения ожирения, управления болью, помощи людям в борьбе с генетическими заболеваниями, предотвращения повторной госпитализации пациентов и планирования пешеходных сообществ для поощрения физическая активность.

Что можно заработать

Заработная плата медицинских психологов зависит от географического положения, условий работы, образования и опыта работы.

Исследование заработной платы, проведенное Американской психологической ассоциацией в 2009 году, показало, что медицинские психологи, работающие непосредственно в сфере социальных услуг, зарабатывают в среднем 80 000 долларов в год. Многие из тех, кто работает в крупных университетах или системах здравоохранения, зарабатывают больше.

Дата создания: 2014

психологов здоровья изучают взаимосвязь между здоровьем и поведением

Психология здоровья изучает, как биологические, социальные и психологические факторы влияют на здоровье и болезнь.Психологи здоровья используют психологическую науку для укрепления здоровья, предотвращения болезней и улучшения систем здравоохранения.

Понимание психологии здоровья

На протяжении многих лет мы знали об опасности курения и о том, что нам следует меньше есть и больше двигаться. Но, в конце концов, что побуждает нас отложить пончик и отправиться в бега или внимательно следовать инструкциям врача относительно лекарств и последующих посещений?

Психология здоровья исследует эти мотивы в стремлении побудить людей принять меры по укреплению здоровья и профилактике заболеваний.В этой специальной области изучается, как биологические, социальные и психологические факторы влияют на наш выбор в отношении своего здоровья.

Психологи здоровья изучают факторы, которые позволяют людям быть здоровыми, выздоравливать после болезни или справляться с хроническим заболеванием. Они являются экспертами в области здоровья и поведения и востребованы как часть интегрированных групп по оказанию медицинской помощи, которые работают с другими врачами для оказания комплексной медицинской помощи.

Прикладная психология здоровья

Путь к хорошему самочувствию сложен, и психологи знают это.Вот почему они рассматривают все факторы в жизни человека, чтобы понять, что на самом деле движет определенным поведением.

Вы когда-нибудь слышали об эмоциональном питании? Или психосоматические заболевания? Связь эмоций людей с их поведением и его последствиями — ключевой компонент их работы.

Медицинские психологи применяют свой опыт во многих сферах, включая частную практику, больницы и программы первичной медико-санитарной помощи, университеты, корпорации, государственные учреждения и специализированные практики, такие как онкология, обезболивание, реабилитация и отказ от курения.

Помощь людям сделать выбор, который положительно повлияет на их здоровье — и благополучие их семей, сотрудников и их сообществ, лежит в основе этой динамичной области.

Узнайте, что нужно, чтобы стать психологом здоровья
Психология здоровья фокусируется на том, как биологические, социальные и психологические факторы влияют на здоровье и болезнь. Психологи здоровья изучают, как пациенты переносят болезнь, почему некоторые люди не следуют советам врачей, и изучают наиболее эффективные способы контроля боли или изменения вредных привычек, связанных со здоровьем.Они также разрабатывают стратегии здравоохранения, способствующие эмоциональному и физическому благополучию.

Дата создания: 2014

Что такое психология здоровья? Все, что вам нужно знать

Одним из главных преимуществ карьеры в области психического здоровья является то, что есть такое разнообразие ролей, из которых можно выбирать. Специалисты в области психического здоровья могут работать консультантами, терапевтами, психологами, исследователями, преподавателями и другими специалистами в зависимости от их образования и области специализации.

Также можно работать с определенной группой пациентов, выбрав специализацию, такую ​​как детская и подростковая психология, судебная психология, культурная психология, гендерная психология или политическая психология.

Другой распространенной областью внимания является психология здоровья, которая стремится использовать психологические основы и понимание для улучшения здоровья пациентов.

Вы заинтересованы в карьере в области психологии здоровья? Ниже мы определяем специализацию и исследуем некоторые типичные обязанности и карьерные пути, которые вы можете выбрать.

Что такое психология здоровья?

Психология здоровья — это раздел в области психологии, который фокусируется на том, как социальные, психологические и биологические факторы влияют на здоровье человека.

«Психология и медицина часто работают вместе», — говорит Сьюзан Брэдли, помощник координатора программ факультета прикладной психологии Колледжа медицинских наук Буве Северо-Восточного университета. «[Психология здоровья] исследует психологические основы болезней, чтобы понять, как разум и тело связаны с точки зрения исцеления или болезни.”

---

Готовы изменить мир к лучшему?

Загрузите наше бесплатное руководство по карьере психолога-консультанта, чтобы узнать, как это сделать.

СКАЧАТЬ

---

Чем занимаются медицинские психологи и консультанты?

Психологи и консультанты по здоровью часто работают в медицинских учреждениях, таких как больницы, реабилитационные центры и другие клиники. Они используют различные психологические основы и опыт, чтобы способствовать благополучию своих пациентов.

«Часто специалисты в области психологии работают с врачами в медицинских учреждениях, чтобы встретиться с людьми, у которых могут быть заболевания, часто связанные с психологическими проблемами», — говорит Брэдли. «Например, беспокойство может проявляться у людей, у которых много головных болей или проблем с желудком, и им действительно полезно психологическое вмешательство. И поэтому врач будет координировать лечение с психологом здоровья или кем-то из области психологии здоровья ».

В дополнение к примеру, описанному Брэдли выше, в обязанности другого медицинского психолога входят:

• Проведение клинических интервью и поведенческих оценок пациентов
• Стремление понять, почему определенные пациенты не следуют рекомендациям врача, и использование этого понимания для снижения уровня несоблюдения режима лечения
• Сопровождение пациентов с тяжелыми или неизлечимыми состояниями через процесс горя и утраты
• Обучение пациентов тому, как делать выбор в пользу здорового образа жизни, например, придерживаться диеты и физических упражнений, даже перед лицом психологического стресса (т.е., избегая стрессового питания, используя упражнения для снижения стресса)
• Участие в различных мероприятиях по мере необходимости, например, в борьбе с зависимостью или малоподвижным образом жизни

Вне клинических или медицинских учреждений, медицинские психологи, которые работают в ролях, ориентированных на исследования, могут значительно повлиять на политику в области здравоохранения, общественное здравоохранение и вопросы санитарного просвещения.

Карьера в области психологии здоровья

Два основных карьерных пути для тех, кто интересуется данной областью, — стать консультантом по здоровью или психологом.

Советник по здоровью

Консультанты по вопросам здоровья , также известные как велнес-тренеры или тренеры по здоровью, обычно работают с пациентами напрямую в группе или один на один. Обычно цель состоит в том, чтобы помочь пациенту понять, почему он может делать нездоровый выбор, и вооружить его методами и схемами для изменения такого поведения. Консультанты часто работают с пациентами, страдающими расстройствами пищевого поведения, малоподвижным образом жизни и различными зависимостями.

Чтобы стать консультантом по здоровью, вам, как правило, необходимо получить как минимум степень бакалавра в смежной области, такой как здравоохранение, психология или питание. Многие работодатели теперь будут рассматривать только тех кандидатов, которые имеют степень магистра, например, степень магистра психологии консультирования. Также возможно заполнить ряд различных сертификатов, относящихся к данной области.

Согласно Salary.com, тренеры или консультанты по здоровью и благополучию могут рассчитывать на среднюю зарплату примерно 59 714 долларов в год, хотя можно зарабатывать значительно больше — до 75 000 долларов или больше — в зависимости от того, где вы работаете и от пациента. населения, на котором вы специализируетесь.Те, кто работает в районе Бостона, обычно получают более высокую среднюю зарплату примерно 67 279 долларов в год.

Психолог здоровья

Психологи здоровья будут выполнять многие из тех же действий, о которых говорилось выше. Основное различие между психологами здоровья и консультантами по здоровью и благополучию заключается в том, что психологи здоровья обычно обладают большей автономией в своей работе и возможностью руководить исследовательскими проектами или действовать в образовательной среде.

Чтобы стать лицензированным психологом здоровья, человеку, как правило, необходимо завершить докторскую программу, например, докторскую степень в области консультативной психологии.

По данным Salary.com, медицинские психологи зарабатывают в среднем чуть более 80 000 долларов в год. В частности, в районе Бостона средняя заработная плата составляет чуть более 90 000 долларов. Как и в случае с консультантами по здоровью и благополучию, эта оплата может значительно увеличиться в зависимости от вашего работодателя, места работы и вашего уровня опыта. Самые высокооплачиваемые медицинские психологи (обычно с многолетним опытом) могут зарабатывать более 100 000 долларов в год.

Ваш путь к психологу здоровья

Если вы хотите заняться психологией здоровья, получение степени магистра психологии консультирования может стать отличным первым шагом.Это должно подготовить вас ко многим ролям консультанта по здоровью или тренера по здоровью и одновременно подготовить вас к тому, чтобы сделать следующий шаг в своей карьере, чтобы стать психологом здоровья, если это ваша цель.

Специалисты нередко получают степень магистра, в течение нескольких лет работают консультантом, чтобы набраться опыта, а затем возвращаются, чтобы получить степень доктора философии по психологии консультирования позже. Это может позволить вам изучить ряд различных карьерных путей, прежде чем посвятить себя конкретной докторской программе.

Начните свое будущее сегодня и узнайте больше о приобретении навыков и опыта, необходимых для ускорения вашей карьеры психолога-консультанта.

Психолог здоровья | Карьера

Психологи здоровья используют знания психологии и здоровья для пропаганды благополучия и здорового поведения, особенно на уровне населения.

Они специально обучены понимать психологические и эмоциональные аспекты здоровья и болезни.

Срок службы

Вы будете пропагандировать более здоровый образ жизни и постараетесь найти способы побудить людей поправить свое здоровье. Например, вы можете помочь людям сбросить вес или бросить курить. Вы также будете использовать свои навыки, чтобы попытаться улучшить систему здравоохранения, например, советуя врачам, как лучше общаться со своими пациентами.

Вы будете представителем быстро развивающейся профессии, которая использует практику и применение психологии для изучения поведения, имеющего отношение к здоровью, болезни и медицинскому обслуживанию.

Психолог здоровья — это другая роль, нежели клинический психолог, специализирующийся на физическом здоровье.

Вы будете пропагандировать более здоровый образ жизни и постараетесь найти способы побудить людей поправить свое здоровье.

В вашей работе будут задействованы:

• определение поведения, которое может нанести вред здоровью человека, например, курение, злоупотребление наркотиками, неправильное питание, и то, как психологические теории и вмешательства могут способствовать профилактике и изменению поведения, связанного со здоровьем
• поощрение таких форм поведения, как физические упражнения, здоровое питание, гигиена полости рта, проверка состояния здоровья / самообследование и посещение профилактических медицинских осмотров
• изучает поведение, связанное со здоровьем и болезнью.Ряд моделей и структур используется для объяснения и прогнозирования поведения, разработки вмешательств, например, изменение убеждений в отношении здоровья, усиление внутреннего контроля или уверенности в себе
• исследование характера и последствий общения между медицинскими работниками и пациентами, включая меры по улучшению общения
• рассматривает психологическое воздействие болезни на людей, семьи и лиц, осуществляющих уход

Вы также будете использовать психологические вмешательства, чтобы помочь себе справиться с болезнью и справиться с болью или болезнью.Вы также можете предоставлять информацию и советы ряду организаций, занимающихся вопросами общественного здравоохранения, например, NHS и местным властям.

С кем я буду работать?

Психологи здоровья работают с отдельными лицами (включая детей, взрослых и пожилых людей) или группами или работают косвенно, путем разработки удаленных подходов, таких как средства массовой информации или онлайн-вмешательства.

Вы можете работать в составе многопрофильных команд, включая врачей, медсестер и смежных медицинских специалистов.

Где я буду работать?

Вы будете работать с целым рядом медицинских и других поставщиков, например, с крупномасштабными программами общественного здравоохранения или с индивидуальными или небольшими групповыми консультациями.

Вы могли работать:

• больницы
• общественные команды
• вуза

Многие психологи здоровья также работают в академических кругах, преподают и проводят исследования в своей области знаний.

Требования к поступающим

Психологи здоровья обычно имеют аккредитованную степень бакалавра психологии.После этого им необходимо получить степень магистра психологии здоровья, утвержденную Советом специалистов в области здравоохранения и ухода (HCPC), а затем получить докторскую степень по психологии здоровья.

Требования к поступающим на обучение будут включать в себя некоторый опыт, который можно получить, выполняя оплачиваемые или добровольные роли. Это может происходить через слежку за психологами здоровья или через опыт, полученный на других должностях, таких как медсестра или социальная работа.

Важно проверять отдельные учебные курсы для получения информации о вступительных требованиях и ожидаемом опыте.

• Оплата и условия

  Развернуть / свернуть

  Большинство рабочих мест в NHS подпадают под действие шкалы оплаты труда Программы преобразований (AfC). Эта система оплаты распространяется на всех сотрудников, кроме врачей, стоматологов и руководителей высшего звена.

  По окончании обучения психологи-психологи будут получать зарплату в 7-м диапазоне.Психологи в NHS могут работать полный или неполный рабочий день. Положения и условия могут отличаться для работодателей за пределами NHS.

• Куда может привести роль

  Развернуть / свернуть

  После получения квалификации психолога перед вами откроется широкий спектр возможностей. Вы можете претендовать на более высокие должности, например, психолог-консультант или руководитель психологической службы.Это может быть в различных условиях, включая первичную, вторичную или третичную помощь в рамках NHS, третьего сектора и академических организаций. Многие психологи здоровья также работают в академических кругах, преподают и проводят исследования в своей области знаний. Вы можете подать заявку на должность стажера интенсивного терапевта, что позволит вам работать в рамках инициативы «Улучшение доступа к психологической терапии» (IAPT).

  Дополнительная информация по обучению и развитию в области психологии здоровья.

• Рынок вакансий и вакансии

  Развернуть / свернуть

  В январе 2018 года в Совете специалистов по здравоохранению и уходу было зарегистрировано 22 960 практикующих психологов.

  В Великобритании работает более 16000 медицинских психологов.

  Большинство организаций NHS рекламируют свои вакансии и вакансии на сайте NHS Jobs, включая тех, кто управляет услугами NHS. Некоторые размещают рекламу на собственных сайтах. Вы можете найти список организаций NHS на сайте NHS Choices.

  Если вы подаете заявку на должность непосредственно в NHS или в организации, предоставляющей услуги NHS, вас попросят показать, как, по вашему мнению, ценности Устава NHS применяются в вашей повседневной работе.То же самое будет верно, если вы подаете заявление на университетский курс, финансируемый NHS.

  Узнайте больше о ценностях NHS.

• Дальнейшая информация

  Развернуть / свернуть

Другие должности, которые могут вас заинтересовать

Стать психологом здоровья | Карьера в психологии.org

Что такое психология здоровья?

Все мы в какой-то момент своей жизни заболеем. Болезни, болезни и другие физические недуги — это просто часть жизни. Некоторые из этих проблем вызваны микроорганизмами, а некоторые — генетическими факторами. Однако в течение прошлого столетия ученые и врачи обнаружили, что некоторые физические недуги также могут быть вызваны или усугублены психическими, эмоциональными и социальными факторами.

Психология здоровья — это раздел психологии, который фокусируется на том, как психические, эмоциональные и социальные факторы влияют на физическое благополучие человека.Эта область, также иногда называемая медицинской психологией, также фокусируется на психической и эмоциональной реакции пациента на болезнь или выздоровлении от болезни.

Врачи — это специалисты в области здравоохранения, которые обычно лечат человека с физическим недугом. Например, они могут проводить диагностические тесты и назначать лекарства для лечения симптомов заболевания или самого заболевания. С другой стороны, профессионалов в области психологии здоровья меньше интересует реальное заболевание, а больше интересует человек, страдающий этим заболеванием.

В целом, психология здоровья охватывает множество областей. Специалисты в этой области могут попытаться понять, как болезнь влияет на эмоциональное и психическое благополучие пациента. Причины, по которым люди обращаются за медицинской помощью, и способы их взаимодействия со своими врачами также охватываются широкой областью психологии здоровья.

Хотя некоторые аспекты верований психологии здоровья были признаны с самого начала движения психологии, только в конце 1970-х годов это было признано как отдельная ветвь психологии.Примерно в это же время Стивен Вайс, Джозеф Матараццо и несколько других профессионалов в области психологии выступили спонсорами петиции о создании нового отдела психологии здоровья в Американской психологической ассоциации (APA). Благодаря их усилиям петицию подписали более 600 других специалистов-психологов, а в 1978 году было создано 38 Отделение APA — Отдел Психологии Здоровья.

Избранные программы получения степени по психологии здоровья

Зачем нам нужна психология здоровья?

Психология здоровья имеет несколько практических целей в жизни.

Прежде всего, это может помочь врачам лучше заботиться о здоровье своих пациентов. Понимая психические, эмоциональные и социально-экономические факторы, которые могут привести к определенным заболеваниям, врачи также могут лучше понять, как их предотвратить.

Психология здоровья также помогает медицинским работникам понять психические и эмоциональные последствия определенных заболеваний. Это относится не только к влиянию определенных симптомов на пациентов, но также к поведенческим, социальным и экономическим последствиям, которые могут иметь заболевания.

Исследования, проводимые в области психологии здоровья, также могут помочь улучшить отношения между врачами и их пациентами. Улучшение коммуникации между этими двумя группами людей — профессионалом и неспециалистом — может привести к более высокому проценту пациентов, завершающих лечение, и меньшему количеству физических заболеваний.

Какое образование необходимо для того, чтобы стать психологом здоровья?

Ниже приводится полный образовательный путь для психологов:

Поскольку здоровье / медицинская психология подпадает под более широкий предмет психологии, на нее, как и на нее, распространяются строгие правила и положения о том, кто может иметь лицензию в качестве медицинского / медицинского психолога.Во всех 50 штатах психологи должны иметь по крайней мере степень магистра в этой области. Но для того, чтобы заниматься клинической практикой и называться клиническим психологом, вам нужна докторская степень. Есть два способа войти в сферу здоровья / медицинской психологии. Первый — получить степень доктора психологии или психиатрии. Ряд университетов предлагают докторские степени в области здоровья / медицинской психологии, например такие школы, как Университет Мерсера, Университет Северной Каролины-Шарлотт.

После получения докторской степени часто необходимо получить степень магистра или сертификат в области психофармакологии.

Другой способ — поступить в медицинский институт и стать врачом. Многие медицинские школы предлагают медицинскую психологию, интегрированную в программу медицинского обучения.

Все медицинские психологи должны быть лицензированы и сертифицированы перед практикой. После получения докторской степени кандидат должен сдать экзамен и пройти стажировку под руководством.

Степень магистра открывает возможность работы под руководством лицензированного психолога в качестве научного сотрудника или специалиста по поведению. Но для большинства рабочих мест требуется докторская степень.

Профессиональные организации в этой области включают Академию медицинской психологии и Общество психологии здоровья.

Чем занимается психолог здоровья?

Работа тех, кто занимается психологией здоровья, может сильно варьироваться от одного профессионала к другому. В конечном итоге обязанности и ответственность этих специалистов-психологов будут зависеть от их специальностей.

В целом, существует четыре основных типа карьеры в области психологии здоровья — клиническая психология здоровья, психология общественного здоровья, психология профессионального здоровья и психология общественного здоровья.

• Клиническая психология здоровья — это область психологии здоровья, которая специализируется на лечении людей. Специалисты, занимающиеся клинической психологией здоровья, часто сосредотачиваются на том, как образ жизни и поведение человека могут повлиять на его общее состояние здоровья. Психологи клинического здоровья также обычно работают с людьми, чтобы помочь изменить вредные привычки или преодолеть проблемы образа жизни, которые могут влиять на их физическое здоровье.

• Психология общественного здоровья фокусируется на здоровье сообщества в целом. Люди, занимающиеся психологией общественного здоровья, обычно изучают распространенность заболеваний в определенных сообществах и их причины.

• Психология профессионального здоровья фокусируется на работе человека и его общем состоянии здоровья. Профессионалы, работающие в этой области, могут сотрудничать с компаниями и предприятиями, чтобы помочь сделать сотрудников более счастливыми и здоровыми.Это может включать реструктуризацию политики на рабочем месте или консультирование отдельных сотрудников.

• Психология общественного здоровья занимается государственной и государственной политикой и программами в области здравоохранения. Специалисты такого типа могут работать с людьми с низкими доходами, влиять на политику правительства в области здравоохранения или помогать в организации кампаний по повышению осведомленности в области общественного здравоохранения.

Где работают психологи здоровья?

Люди, заинтересованные в карьере в области психологии здоровья, часто обнаруживают, что существует ряд возможностей трудоустройства в различных организациях.

Медицинские учреждения — например, больницы и клиники — часто нанимают медицинских психологов. Некоммерческие организации и государственный сектор также могут нанимать психологов-медиков, равно как и крупные корпорации и университеты. Эти специалисты также могут найти работу в государственных и частных исследовательских учреждениях.

Какая средняя зарплата психолога здоровья?

По данным Бюро статистики труда (BLS), медицинские психологи, оказывающие непосредственную помощь пациентам, по состоянию на май 2019 года получали среднюю зарплату 87 450 долларов США.Основные отрасли, в которых работают медицинские психологи (и их средняя заработная плата), включают:

• Офисы других практикующих врачей: 100 300 долларов США
• Индивидуальные и семейные услуги: 85 140 долларов США
• Кабинеты врачей: 95 960 долларов США
• Центры амбулаторной помощи: 99 870 долларов США

8 Карьера в области психологии здоровья

Психология здоровья — быстро развивающаяся область. Поскольку стареющему населению требуется все больше и больше лечебных процедур, специалисты в области психологии здоровья становятся все более востребованными.

Но почему?

Ответ кроется в определении психологии здоровья. В нем рассматриваются психологические, биологические и социальные факторы и их влияние на здоровье. Психология здоровья также рассматривает, как эти силы способствуют болезни.

В таком случае необходимы эксперты в области психологии здоровья, чтобы помочь выявлять и предотвращать заболевания, пропагандировать здоровый образ жизни среди населения в целом и вносить изменения, улучшающие услуги здравоохранения и их предоставление.

Если работа психологом по здоровью очень похожа на работу в области медицины, вы не ошиблись.

На самом деле, психология и медицина всегда были тесно связаны. Психология здоровья является прекрасным примером этого — она ​​подчеркивает влияние психологических факторов на физическое благополучие.

Одна из важнейших задач психологов здоровья — помочь поставщикам медицинских услуг понять связь разума и тела. Это дает пациентам возможность играть более активную роль в выборе медицинского обслуживания.

Кроме того, психологи здоровья часто защищают интересы пациентов.Например, медицинский психолог может предложить пациенту принять участие в процессе разработки плана лечения его состояния здоровья.

Эти типы ролей распространены во всех сферах карьеры психологов здоровья. Ниже приведен список наиболее распространенных профессий в области психологии здоровья, которые вы можете рассмотреть, если вас интересует эта область.

Защитник общественного здоровья

Пропаганда общественного здоровья — это общественное здравоохранение на низовом уровне. Психолог здоровья, работающий с сообществом, изучает проблемы сообщества и то, как они влияют на жителей района.

Например, защитник общественного здоровья может изучить уровень инфицирования гриппом среди пожилых жителей определенного сообщества. Оттуда они могут разработать и внедрить меры вмешательства на уровне сообществ для борьбы с распространением болезни. Это может быть создание информационных материалов о том, как защитить себя от гриппа, и их распространение среди населения.

Эта работа имеет большое значение для профилактики и лечения заболеваний.Ваша задача — свести к минимуму распространение инфекционных заболеваний, которые обычно изучаются на уровне сообщества. Вы можете обнаружить, что сотрудничество с федеральными, международными и некоммерческими организациями является обычным делом для общественного защитника здоровья.

Конечно, многие люди, которые работают в этой области, делают это в некоммерческом секторе. Например, вы можете сотрудничать с AARP, чтобы улучшить доступ к медицинскому обслуживанию для пожилых людей. В качестве другого примера вы можете от имени пациента выступать за урегулирование медицинских долгов или получение максимальной выгоды от их страхового покрытия.Другими словами, думайте об этом как о карьере, в которой вы можете принести ощутимые результаты как для отдельных людей, так и для сообществ в том, что касается медицинских услуг.

Психолог клинического здоровья

Если вы выберете карьеру клинического психолога, вы будете работать с отдельными клиентами и группами, чтобы улучшить их благосостояние путем прямого вмешательства.

Когда вы думаете о клинических отношениях, когда терапевт и его пациент вместе решают различные проблемы, это то, что делает клинический психолог.Они стремятся понять поведение своих клиентов и помочь своим клиентам изменить это поведение, чтобы стать более здоровыми.

Более того, клинические психологи стараются помочь своим клиентам распознать привычки и решения, которые приводят к ухудшению здоровья. Работая над предотвращением такого поведения, клинический психолог может помочь своему клиенту вести более здоровый образ жизни.

Но эта карьера — это не только работа напрямую с клиентами. Вместо этого многие медицинские психологи, работающие в клинических условиях, предлагают обучение и тренинги другим специалистам.Например, вы можете разработать учебный курс для других психологов здоровья по методам изменения поведения, которые можно использовать, чтобы помочь клиенту сделать более здоровый выбор.

Если вы хотите работать напрямую с клиентом, который борется со своим здоровьем, это будет отличный выбор карьеры.

Эксперт в области общественного здравоохранения

Эксперты в области общественного здравоохранения занимаются вопросами здоровья на уровне населения. Эти психологи изучают психосоциальные аспекты профилактики и лечения заболеваний.При необходимости они также формулируют меры вмешательства.

Некоторые вмешательства могут быть сосредоточены на демографических группах, таких как молодежь из группы риска, беременные женщины или дети, возраст которых попадает в заранее определенный диапазон. Например, эксперты в области общественного здравоохранения могут разработать программы вмешательства, чтобы помочь подросткам осознать опасность употребления запрещенных наркотиков.

Как психолог общественного здравоохранения, у вас будет много возможностей работать с другими специалистами в области здравоохранения. Сюда входят эпидемиологи, генетики, диетологи и другие медицинские работники.

Психолог-критик здоровья

Область критической психологии здоровья очень интересна. Эта карьера направлена ​​на изучение того, как люди думают об определенных вопросах, связанных со здоровьем. Другими словами, психологи-критики здоровья часто выступают за изменения в сфере здравоохранения.

Например, как психолог, критически относящийся к здоровью, вы можете выступать за улучшение доступа к услугам здравоохранения для городской бедноты. Исторически сложилось так, что эта демографическая группа не имеет доступа к медицинскому обслуживанию того же качества, что и другие группы населения.Кроме того, вы можете изменить способ оказания медицинской помощи таким группам населения, как городская беднота. Это может быть получение финансирования для мобильных клиник для посещения людей по соседству, вместо того, чтобы тем же людям приходить в больницу или клинику.

Это область психологии здоровья, на которую сильно влияют такие факторы, как бедность, социальный класс и другие социально-экономические факторы. В частности, эти факторы влияют как на виды услуг, доступных для недостаточно обслуживаемых групп, так и на то, как эти группы принимают решения, связанные со здоровьем.

Велнес Эксперт

Как отмечалось ранее, психологическое здоровье влияет на физическое состояние человека. Как эксперт в области оздоровления вы будете направлять пациентов к выбору, способствующему поддержанию жизни. Вы выступаете за здоровый образ жизни, но ваши задачи сосредоточены на отдельных лицах и небольших группах.

Как специалист в области велнеса, ваша цель — способствовать здоровому самочувствию. Вы делаете это, инициируя изменения в поведении пациентов, которые в конечном итоге приведут к улучшению здоровья.

Например, предположим, что у вас есть клиент, который страдает от сильного стресса, связанного с работой.Этот стресс, в свою очередь, вызывает у клиента частые мигрени. Итак, что бы вы сделали?

Вы можете вместе с клиентом разработать «график релаксации». Вместе вы сможете определить факторы, вызывающие головную боль, и разработать действия, которые помогут облегчить этот стресс. Это может быть что-то столь же простое, как частые перерывы в работе, чтобы двигаться и размяться. Это также может включать что-то более сложное, например, упражнения на осознанность или медитацию.

Психологи здоровья также играют решающую роль в профилактике заболеваний.Это делается несколькими способами. Например, вы можете консультировать клиентов по основным вопросам, таким как мытье рук и другие гигиенические процедуры. Вы также можете проконсультироваться с ними по вопросам диеты и питания или оказать поддержку при беременности. Предварительный скрининг на наличие заболеваний, прививки и полноценное питание — это лишь некоторые из задач специалиста по здоровью.

Психологи здоровья также занимаются вопросами качества жизни неизлечимо больных. Вы обнаружите, что медицинские психологи помогают в адаптации к людям, пострадавшим от посттравматического стресса, а также сотрудничают с другими профессионалами в программах предотвращения самоубийств.

Психолог по охране труда

Хотя профессиональная психология здоровья не является чисто психологией здоровья, их часто обсуждают вместе.

Этот тип психологии здоровья фокусируется на связи между разумом и телом, но в рамках определенных профессий.

Например, вы можете исследовать, как стресс влияет на производительность рабочих на производственной сборочной линии. В качестве другого примера, ваше внимание может быть сосредоточено на том, как эмоциональные потери, связанные с работой с детьми, подвергшимися жестокому обращению, влияют на благополучие социальных работников.

Во многих случаях работники этой области стремятся улучшить психическое и физическое здоровье, используя психологические принципы. Итак, вы можете использовать групповое консультирование со специалистами по оказанию первой помощи, которые участвовали в ликвидации последствий стихийного бедствия. Консультации могут предоставить участникам форум, на котором они смогут поделиться чувствами и эмоциями по поводу мероприятия. Это также могло утешить, зная, что другие разделяли такой же опыт.

Кроме того, психологам по гигиене труда часто поручено следить за тем, чтобы рабочая среда соответствовала государственным стандартам безопасности.Это может включать работу с владельцами небольшого частного бизнеса, чтобы убедиться, что они приняли необходимые меры для обеспечения безопасности своих сотрудников во время работы.

Исследователь в области здравоохранения

Политика в области здравоохранения основывается на данных, поэтому получение точных показателей изменения численности населения критически важно. Это включает в себя наличие данных о таких вещах, как возникновение заболеваний и влияние вмешательств.

Если вы хорошо разбираетесь в биостатистике и имеете опыт работы в области психологии здоровья, исследования — это ваша ниша.Психологи здоровья являются исследователями, изучающими влияние позитивного психологического отношения на профилактику или смягчение последствий. Точно так же важно наблюдать обратную сторону: как хорошее самочувствие или плохое здоровье влияют на психосоциальное состояние пациента.

Исследователи в области здравоохранения изучают такую ​​информацию двумя способами. Сначала они анализируют данные лабораторных исследований. Таким образом, исследование эффективности лечения болезни может попасть в эту категорию. Во-вторых, исследователи здоровья часто проводят опросы, чтобы получить информацию по определенной теме.

Например, вы можете создать опрос для подростков, который спрашивает об их опыте употребления наркотиков. Информация, полученная в результате этих опросов, может помочь вам разработать меры вмешательства, образовательные программы и новую политику здравоохранения для решения проблемы употребления наркотиков среди подростков.

Очевидно, эта работа не для слабонервных! Он включает в себя множество исследований и письменных работ, изучение данных и представление результатов другим специалистам в области здравоохранения.

Преподаватель и инструктор

Психологи здоровья становятся хорошими учителями, потому что многие рабочие задачи связаны с взаимодействием с пациентами и обучением их возможностям.

Например, большая часть работы медицинского психолога состоит в том, чтобы научить своих клиентов, как изменить свое мышление. Вы можете работать с клиентом, который пытается бросить курить. В этой ситуации вы научите их различным навыкам, от навыков отказа до навыков совладания с собой и улучшения навыков общения с близкими.

Вас также могут попросить обучить клиентов таким вопросам, как поощрение отказа от курения, программы здорового похудания и здорового питания. Психологи здоровья обучают и других специалистов в области здравоохранения.

Например, вы можете разработать обучающий семинар, чтобы научить других профессионалов эффективному общению, особенно в стрессовых условиях. Сообщение плохих новостей семьям требует особых коммуникативных навыков, которые всегда должны быть чуткими, благосклонными и информативными. Такой тип поддерживающего общения не является естественным для всех медицинских работников, поэтому обучение может оказаться очень полезным как для медицинских работников, так и для их пациентов.

Конечно, психологи здоровья могут также подготовить следующее поколение психологов здоровья.Будь то младший колледж, государственный университет или частный университет, вы можете сделать успешную карьеру профессора психологии здоровья, если у вас есть необходимый образовательный и рабочий опыт. Как правило, для преподавания профессорам требуется как минимум степень магистра и большой опыт работы. Это означает, что преподавание может быть выбором карьеры на более позднем этапе вашей карьеры, а не с самого начала.

Неважно карьера, это важная миссия

Отдел 38 Американской психологической ассоциации занимается исключительно психологией здоровья.В нем подчеркивается важность изучения воздействия психологических и поведенческих проблем на здоровье и благополучие пациентов.

Как медицинский психолог, у вас будет много возможностей защищать проблемы со здоровьем. Работая напрямую с пациентами, вы можете дать им возможность взять на себя ответственность за свое здоровье, начав с выбора вести более здоровый образ жизни. Работая в сфере общественного здравоохранения, у вас есть реальный шанс существенно изменить общее состояние здоровья целых сообществ.

Конечно, есть широкие возможности для работы в исследовательской сфере, в частном бизнесе, а также в госструктурах.

Независимо от условий работы или вашей конкретной должности, работа, которую вы выполняете в качестве медицинского психолога, имеет решающее значение. Политика, которую вы помогаете разработать, меры, которые вы разрабатываете, и навыки, которые вы предоставляете другим медицинским работникам, могут означать разницу между человеком, ведущим здоровый образ жизни или страдающим от болезни.

Это работа с огромными обязанностями.Но это также работа, которая может быть невероятно полезной!

Связанный:

Карьера психолога здоровья: обязанности, образование и заработная плата

Что такое психология здоровья?

Психология здоровья — это дисциплина, которая рассматривает различные психологические основы физического заболевания, включая эмоциональные, умственные, социальные и поведенческие факторы. В некоторых случаях эти факторы могут вызвать физического заболевания, в то время как в других ситуациях они могут быть результатом физического заболевания.В любом случае, психология здоровья заинтересована в изучении взаимодействия между психологической и физической сферами.

Психология здоровья не так озабочена реальным недугом, которым страдает человек. Скорее, он фокусируется на биопсихосоциальных факторах, связанных с физическим и психическим здоровьем. В качестве примера медицинский психолог может изучить психологические факторы, лежащие в основе никотиновой зависимости человека. Хотя, безусловно, существуют физические факторы, связанные с зависимостью, психология здоровья больше интересуется психологическими процессами вознаграждения, снятия стресса, привычки и обусловливания, которые стимулируют и закрепляют зависимость.

Психология здоровья также связана с предоставлением медицинских услуг. Это включает в себя широкий спектр мероприятий, от улучшения каналов связи между поставщиками медицинских услуг и пациентами до работы с пациентами, чтобы подготовить их к серьезным операциям. В психологии здоровья также присутствует сильный пропагандистский компонент, при этом особое внимание уделяется улучшению доступа к медицинскому обслуживанию для бедных, меньшинств и пожилых людей.

Какие четыре направления психологии здоровья?

Психологию здоровья можно разделить на четыре взаимосвязанных, но различных направления исследований, изучения и практики:

Психология общественного здоровья

Психология общественного здоровья фокусируется на крупномасштабных усилиях по решению проблем, связанных со здоровьем, и улучшению общего состояния здоровья человека. члены сообщества.Психологи общественного здоровья участвуют в самых разных мероприятиях. Они могут организовывать программы на уровне сообществ, направленные на решение конкретной проблемы, связанной со здоровьем, такой как депрессия, диабет или аутизм. Еще одним ярким примером кампании общественной психологии здоровья может быть информирование общественности о пагубных последствиях употребления алкоголя несовершеннолетними. Основная цель этого — помочь людям изменить свое поведение, чтобы они принимали более здоровые решения.

Психология общественного здравоохранения

С психологией общественного здоровья тесно связана дисциплина психологии общественного здоровья.Эта область гораздо более сфокусирована на исследованиях, чем другие отрасли психологии здоровья. Психологи общественного здравоохранения проводят большую часть своего времени, собирая и анализируя данные, интерпретируя их и сообщая о своих выводах различным агентствам, включая некоммерческие, исследовательские и правительственные учреждения. Кроме того, психология общественного здоровья занимается разработкой и продвижением программ, улучшающих общественное здоровье. В этом качестве психологи общественного здравоохранения могут разработать профилактические программы, направленные на сокращение вредного поведения, такого как курение, с целью снижения заболеваемости раком.

Критическая психология здоровья

Подраздел критической психологии здоровья в первую очередь занимается тем, как финансы и власть влияют на состояние здоровья человека. Большое внимание уделяется широким социально-политическим вопросам, которые в значительной степени определяют уровень здоровья и доступ к здравоохранению, включая расизм, сексизм, бедность и политическое угнетение. В связи с этим критическая психология здоровья уделяет большое внимание социальной справедливости и обеспечению того, чтобы все люди имели доступ к качественным медицинским услугам, которых они заслуживают.

Клиническая психология здоровья

Клиническая психология здоровья объединяет некоторые особенности трех других разделов психологии здоровья в одну дисциплину. Как и общественная психология здоровья, она направлена ​​на поощрение позитивного поведения в отношении здоровья. Как и в психологии общественного здоровья, существует профилактика, направленная на укрепление здоровья посредством принятия более эффективных решений. И, как и критическая психология здоровья, клиническая психология здоровья стремится внести коррективы в систему здравоохранения и расширить доступ к программам, связанным со здоровьем, для всех людей.

Точно так же клинические психологи изучают взаимосвязь физического и психического здоровья. Проводятся многочисленные исследования того, как понять взаимосвязь между физическими и эмоциональными проблемами, а также как лечить их наиболее эффективным образом. Также делается упор на улучшение умственного и эмоционального функционирования людей, которые переживают тяжелые физические травмы, например, людей с длительным заболеванием, например СПИДом, или тех, кто восстанавливается после серьезной операции, такой как трансплантация органов.

Каковы должностные обязанности психолога здоровья?

Обязанности медицинских психологов очень разнообразны и во многом зависят от места работы. В больницах и клиниках медицинские психологи могут работать над разработкой программ, которые способствуют повышению эмоциональной устойчивости критически или неизлечимо больных пациентов и их семей. Многие службы психологии здоровья в этой обстановке также сосредоточены на снижении стресса или, по крайней мере, на предложении здоровых способов, с помощью которых пациенты и их семьи могут справиться со стрессовыми факторами, связанными с серьезными заболеваниями.

В условиях исследования, например, в государственном учреждении, таком как Министерство здравоохранения и социальных служб, психологи могут изучать различные проблемы, связанные со здоровьем. Это может варьироваться от оценки наиболее эффективного способа пропаганды здорового образа жизни среди подростков до изучения причин диабета, рака или сердечных заболеваний. Исследователи также заинтересованы в том, чтобы узнать, как лучше всего мотивировать людей обращаться за медицинской или психиатрической помощью.

Дополнительная литература: Информация о карьере социального работника в больнице

Есть много медицинских психологов, которые также работают в области государственной политики.В этом качестве медицинские психологи сосредотачиваются на решении важных вопросов в секторе здравоохранения. Это может включать консультирование заинтересованных сторон о необходимых улучшениях в системе здравоохранения, таких как улучшение доступа к недостаточно обслуживаемым группам. Это также может включать лоббирование с целью принятия закона, который поможет добиться желаемых улучшений в оказании медицинской помощи населению страны. Например, психологи здоровья сыграли бы неотъемлемую роль в разработке, принятии и реализации Закона о доступном медицинском обслуживании.

Некоторые медицинские психологи также участвуют в клинической работе. Они могут разрабатывать и внедрять вмешательства или методы лечения для отдельных лиц или групп, страдающих физическим недугом. Например, клинический психолог может проводить сеансы групповой терапии для больных раком. Они также могут предоставлять такие услуги, как консультирование в связи с тяжелой утратой для семей или консультирование по вопросам злоупотребления психоактивными веществами для лиц, которые должны участвовать в лечении.

Каковы перспективы работы в психологии здоровья?

По данным Бюро статистики труда, в целом в области психологии ожидается рост на 14 процентов до 2028 года.

Однако из-за того, что в Америке все больше внимания уделяется здоровью и фитнесу, а также из-за растущей популярности профилактических, а не реакционных мер здоровья, люди, работающие в качестве медицинских психологов, могут ожидать гораздо больше возможностей трудоустройства в ближайшие годы. Это особенно верно, поскольку больницы, клиники, реабилитационные центры и центры лечения наркозависимости продолжают нанимать специалистов-психологов.

Существует также растущая потребность в психологах здоровья в правительстве и секторе образования, поскольку их вклад в руководство политикой здравоохранения и обучение следующего поколения психологов здоровья продолжает пользоваться большим спросом.

Сколько зарабатывает медицинский психолог?

Как и в других дисциплинах психологии, заработная плата, связанная с психологией здоровья, будет в значительной степени зависеть от условий работы. По данным Бюро статистики труда на май 2019 года, средняя годовая зарплата психологов составляет 80 370 долларов. Однако медицинские психологи, работающие в сообществе, например, в некоммерческой психиатрической клинике или учреждении общественного здравоохранения, могут зарабатывать меньше, потому что агентства такого типа обычно не имеют средств для поддержания более высокой заработной платы.

Однако медицинские психологи, работающие в правительственных учреждениях, в академических кругах или в крупных медицинских организациях, могут рассчитывать на заработок больше, чем в среднем по стране. Психологи-медики, работающие независимо, либо в качестве консультантов, либо в частной клинической практике, будут получать самую высокую зарплату, возможно, даже намного превышающую отметку в 100 000 долларов в год.

Какое образование требуется для психолога здоровья?

Чтобы начать работу в области психологии здоровья, необходимо сначала пройти программы бакалавриата и магистратуры, которые готовят их к учебе в докторантуре.

Желательно обучение на бакалавриате в области психологии, социальной работы или смежных областях. Эти программы, хотя и весьма обобщенные по своей природе, знакомят студентов с основополагающими концепциями человеческого поведения. Типичные программы бакалавриата составляют примерно 120 кредитных часов в семестр и занимают четыре года, если студент посещает полный рабочий день.

Программы магистратуры по психологии здоровья обычно включают клинические, консультационные или исследовательские направления. В то время как конкретный курс, который выберет студент, будет определять его курсовую работу, в целом исследования на уровне магистратуры сосредоточены на продвинутых курсах по психологическим принципам, включая ненормальное поведение, терапевтические методы, исследования и, конечно же, темы психологии здоровья.Программы магистратуры сильно различаются по количеству зачетных часов и продолжительности обучения: от примерно 30 семестровых зачетов и двух-трех лет обучения по некоторым программам до более 60 семестровых зачетов и трех-пяти лет обучения.

Программы докторантуры по психологии здоровья обычно длятся пять лет и включают годичную стажировку под руководством в этой области. Курсовая работа обычно включает исследования в области клинической психологии здоровья, общественного здоровья, профессионального здоровья, поведенческой эпидемиологии и поведенческой медицины.Постдокторское обучение также может потребоваться в зависимости от условий работы. Медицинские центры и медицинские центры часто требуют, чтобы медицинские психологи прошли дополнительную подготовку в области поведенческого здоровья и медицины, а образовательные учреждения могут также потребовать этих постдокторских исследований.

Сертификат клинического психолога можно получить в Американском совете профессиональной психологии, и в большинстве штатов есть лицензия.