Главный терапевт назвала ключевые правила для здоровья в возрасте 50+
Всего 30 минут быстрой ходьбы ежедневно, режим сна и бодрствования — соблюдение этих и еще пяти правил в повседневной жизни поможет сохранить людям старше 50 лет активность на максимально долгий срок. Об этом рассказала «Российской газете» главный терапевт Минздрава РФ, руководитель НМИЦ терапии и профилактической медицины, профессор Оксана Драпкина.
По прогнозу ВОЗ, к 2050 году каждый третий житель Земли перешагнет возрастной порог в 50 лет. Россия, к слову, к этому уже пришла — у нас старше этого возраста более 50 миллионов человек. Над проблемой старения населения бьются все развитые страны — чем старше население, тем выше нагрузка на систему здравоохранения.
Изменения в организме, которые в конечном итоге приводят к его старению, начинаются задолго до появления его первых признаков. Уже после 25 лет в организме начинают постепенно накапливаться повреждения на уровне молекул, клеток и тканей. В какой-то момент этот процесс приводит к угасанию жизненно-важных функций. По мере накопления этих поломок нарушается обмен веществ, что дает старт развитию «болезней старости» (сердечно-сосудистых, онкологических, сахарного диабета, болезни Альцгеймера, остеоартроза и пр.). У каждого все происходит индивидуально, однако в наших силах максимально замедлить этот процесс.
Веками люди пытались найти эликсир молодости, секрет долголетия. Говорят, что Клеопатра возлагала надежды на уксус, в котором растворяла жемчуг, а Парацельс эликсиром молодости считал вегетабельную серу. И сегодня человечество продолжает искать «волшебную таблетку» от всех болезней, но пока усилия не увенчались успехом.
Нельзя забывать о том, что здоровье и активность в любом возрасте зависят от усилий медиков только на 10%. Еще примерно 15% — вклад генетики, наследственности, а все остальное — исключительно в наших руках. Есть несколько простых, но важных правил здорового образа жизни, и если человек их придерживается, шансы на активную и долгую жизнь в пожилом возрасте у него будут намного выше. Продление жизни достигается за счет продления периода здоровья.
Вот эти правила:
1. Соблюдайте режим
Размеренность и распорядок — залог сохранения здоровья. Режим важно соблюдать во всем: нужно стараться вставать и ложиться в одно и то же время и в будни, и в выходные. Питаться лучше тоже по расписанию.
2. Правильно питайтесь
В рационе должно присутствовать все необходимое: высококачественные белки, полиненасыщенные жиры, «сложные» углеводы. Важен и режим питания: есть нужно не менее трех раз в день, порции — небольшие. Самый обильный прием пищи — утром, а ужин старайтесь делать легким. Кроме того, соблюдайте питьевой режим: лучше всегда иметь в поле зрения бутылку или графин с водой и периодически отпивать понемногу. Основа рациона — сезонные овощи и фрукты, морская рыба, нежирное мясо, крупы, орехи, бобовые. Сократите употребление соли и сахара. Самая изученная на сегодня и признанная одной из самых полезных в мире диет — средиземноморская, она достоверно снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 34%.
3. Сохраняйте активность
Не гонитесь за рекордами. 30 минут быстрой ходьбы в день вполне достаточно для того, чтобы оставаться бодрыми на долгие годы. Доказано, что регулярная физическая активность замедляет процессы старения. А в сочетании с рациональным режимом питания она существенно отодвигает наступление болезней старости. Кстати, врачи могут подобрать оптимальный режим физической нагрузки даже пациенту с хроническими заболеваниями.
4. Откажитесь от вредных привычек
Алкоголь и никотин не приносят организму никакой пользы, а вот ущерб здоровью от них весьма значителен. Алкоголь способен ускорять окисление клеточных мембран и повреждать структуру ДНК, что вызывает интенсивный окислительный стресс и выброс в кровь свободных радикалов, ускоряющих процесс старения. Исследования показали: невоздержанность в употреблении спиртного отнимает в среднем 9-10 лет жизни. Заметный вклад в развитие любой болезни старости вносит и курение.
5. Следите за качеством сна
Спать здоровый человек должен в среднем 7 часов — и обязательно в темноте. Лишь в темноте вырабатывается важный для обеспечения жизнедеятельности организма гормон мелатонин. Дневной сон здоровья не приносит, так как не способствует выработке мелатонина.
6. Регулярно обследуйтесь
Чекапы — регулярные проверки здоровья — к счастью, уже становятся нормой жизни. Программа диспансеризации ориентирована на раннюю диагностику и предупреждение развития тех самых хронических неинфекционных заболеваний, которые вносят самый большой вклад в смертность населения — это, прежде всего, сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, а также ожирение и диабет.
Во время диспансеризации определяют, насколько человек подвержен факторам риска, и это помогает принять меры и предупредить развитие болезни. Например, простой анализ крови на уровень холестерина позволит вовремя заподозрить риск атеросклероза и развития ишемической болезни сердца.
7. Не пренебрегайте профилактикой инфекционных заболеваний
Сейчас этот вопрос стоит особенно актуально: вакцинация людей старшего возраста против новой коронавирусной инфекции жизненно необходима! Кроме того, людям после 60 нужно ежегодно прививаться от гриппа и рекомендуется пройти вакцинацию от пневмококковой инфекции.
И главное правило: не откладывать здоровую жизнь «на потом». Чтобы замедлить процесс старения, нужно начинать следить за питанием и вести здоровый образ жизни как можно раньше. Если в молодые годы злоупотреблять фастфудом, курить и вести сидячий образ жизни, расплата, увы, настанет довольно быстро. Так что берегите свою старость смолоду.
7 правил здорового образа жизни — Министерство здравоохранения ПМР
Всё чаще многие люди задумываются о необходимости ведения здорового образа жизни. Некоторые считают, что он поможет избавиться от лишних килограммов, другие возлагают на ЗОЖ надежды, связанные с комплексной нормализацией здоровья. Третьи считают его модным трендом и поэтому спешат приобщиться.
О том, что такое ЗОЖ, чем он полезен и как его следует придерживаться, рассказала заведующая отделением общей врачебной практики столичной поликлиники № 2 врач-терапевт Наталья Заложкова.
«ЗОЖ – это здоровый образ жизни, ведение которого направлено на сохранение здоровья человека, профилактику заболеваний и укрепление организма в целом. Многие не знают, но здоровье человека на 60% зависит от образа жизни», — пояснила специалист.
ЗОЖ основывается на семи основных правилах:
1. Физическая активность. Подразумевается не профессиональный спорт, а лишь ежедневные физические нагрузки. Например, посещение фитнес-центров или танцевальных студий. Также подойдёт плавание, вело- и пешие прогулки на свежем воздухе. Минимальное количество шагов в день — 10 тысяч (примерно 7 км).
2. Сбалансированное питание. Многие в силу занятости на работе, учёбе и нехватки времени переходят к системе быстрого питания, то есть заменяют приготовление пищи фастфудом. Некоторые используют полуфабрикаты. ЗОЖ предусматривает правильное питание, которое заключается в потреблении полезных продуктов, обогащённых витаминами и минералами. Это овощи, фрукты, мясная и молочная продукция, рыба, разнообразные крупы.
Важно руководствоваться принципом есть часто (4-5 раз в день) и небольшими порциями. Упор следует делать на лёгкую пищу, например салаты, супы, каши. Также важно соблюдать режим питания и включить в него негазированную воду, которую необходимо потреблять не менее 1,5 л в день. Чай, кофе, супы не в счёт!
3. Гигиенический уход. Казалось бы, этот пункт не требует пояснения, но многие считают, что гигиена – это лишь мытьё рук, чистка зубов и уход за телом. Сюда также входит гигиена индивидуального питания (исключаем газированные напитки, чипсы, сухарики, и т. д.), гигиена одежды и обуви (вещи должны быть целыми и чистыми), гигиена жилища, которая подразумевает регулярное наведение порядка и поддержание чистоты.
4. Полноценный сон. В идеале человек должен ложиться спать ежедневно в одно и то же время, то есть соблюдать режим. Сон взрослого должен составлять минимум 7 часов, детский — 8 часов. Перед сном рекомендуется совершить прогулку на воздухе, а также исключить взаимодействие с гаджетами, которые негативно влияют на работу нервной системы, за два часа до сна. Это поможет расслабиться и полноценно погрузиться в сон.
Также желательно не употреблять на ночь тяжёлую пищу. Её приём должен быть максимум за два часа до сна.
Максимальная температура в помещении должна быть +18 градусов. В тёплое время года можно оставлять открытыми окна для притока свежего воздуха. Также важно 3 раза в день по 20 минут проветривать жильё.
5. Оздоровительные процедуры (закаливание). Закаливание — мощное оздоровительное средство. С его помощью можно избежать многих болезней и на долгие годы сохранить трудоспособность. Особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний. Закаливающие процедуры в 2-4 раза снижают число простуд, а в отдельных случаях помогают и вовсе избавиться от них. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.
Основными условиями являются систематическое выполнение закаливающих процедур и постепенное наращивание силы воздействия.
6. Отказ от вредных привычек. К вредным привычкам относятся, в частности, злоупотребление алкоголем, курение, наркомания. Все они отрицательно влияют на здоровье человека, разрушающе действуя на организм и вызывая различные заболевания. Курение табака — одна из самых распространённых вредных привычек. С течением времени она вызывает физическую и психическую зависимость. Прежде всего от табачного дыма страдает лёгочная система, разрушаются механизмы защиты лёгких.
Алкоголь разрушающе действует на все системы и органы. Он поражает головной мозг, сердце, печень, поджелудочную железу, почки. Также он пагубно влияет на психологическое здоровье человека. Развивается не только физическая, но и психологическая зависимость.
Средняя продолжительность жизни наркомана — 25 лет. Организм молодого человека в среднем выдерживает потребление наркотиков не более 7 лет.
7. Здоровое психологическое и эмоциональное состояние. Оно зависит от состояния головного мозга и характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств. Проще говоря, это достигается тогда, когда человек чем-то увлечён: у него есть любимая работа, интересный досуг, он ставит перед собой всё новые цели, он чувствует себя наполненным и нужным.
«Здоровый образ жизни – это не мимолётное веяние моды, не приятное увлечение, а путь, которым должен пытаться следовать каждый человек. Ведь в ЗОЖ есть всё для того, чтобы быть здоровым и чувствовать себя в гармонии и с собой, и с миром», — заключила врач-терапевт Наталья Заложкова.
Источник: ИА «Новости Приднестровья»
Правила здоровья | МОУ «Средняя общеобразовательная школа с УИОП №38», г. Саранск
07.04.2021 | 136
Правила здоровья
Памятка: Основные принципы здорового образа жизни7 апреля ежегодно отмечается Всемирный день здоровья. Он является уникальной возможностью мобилизовать действия в отношении какой-либо темы в области здравоохранения, волнующей людей во всем мире. Девиз кампании по проведению Всемирного дня здоровья 2017 г.: «Депрессия: давай поговорим».
Управление Роспотребнадзора обращает внимание, что одним из важнейших условий сохранения нравственного, психического и физического здоровья является поддержание здорового образа жизни. Вести здоровый образ жизни сейчас модно и совсем не сложно, для этого нужно соблюдать несколько основных принципов.
Хорошо высыпайтесь
Здоровый и правильный сон – залог хорошего дня и прекрасного настроения. Чтобы добиться крепкого, глубокого и полезного для организма сна, соблюдайте некоторые правила:
выспаться взрослому человеку необходимо 8 часов. Ложиться лучше в десять-одиннадцать вечера. В это время организм расслабляется и легко можно уснуть.
ужинать нужно не позже, чем за 2 часа до сна. Непосредственно перед сном можно употребить кисломолочный напиток, овощ или фрукт. Не стоит наедаться, но и голодным тоже не надо ложиться спать.
перед сном нужно проветрить помещение. Также необходимо позаботиться и о температуре воздуха – в комнате должно быть прохладно (оптимальная температура для сна должна составлять +20-22 градуса).
кроме того, не рекомендуется перед сном смотреть фильмы и читать.
для здорового сна ложиться спать и просыпаться полезней всего в одно и то же время.
Соблюдайте правила личной гигиены
Следите за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта. Содержите в чистоте одежду и обувь.
Правильно организуйте и соблюдайте режим дня
Режим дня – необходимый момент планирования собственной жизни. Рассмотрите свой режим дня по частям, с утра до ночного сна. Все 24 часа в сутки распределяются таким образом: 8 часов работы, 8 часов отдыха (но обязательно и активного) и 8 часов сна. Должно быть отведено время для физкультуры, водных процедур, прогулок на свежем воздухе. Проанализируйте свой режим дня, научитесь ценить время и использовать его для улучшения своего здоровья.
На зарядку становись!
Здоровый образ жизни невозможно представить без утренней зарядки, которая приведет Ваш организм в работоспособное состояние, устранит сонливость и вялость, поднимет настроение. Упражнения для утренней зарядки нужно подбирать с особой тщательностью. Отдавайте предпочтение упражнениям на гибкость, подвижность и дыхание. Утренняя зарядка должна проходить в медленном темпе без резких движений.
Режим питания нарушать нельзя!
Вести здоровый образ жизни – это значит соблюдать основные правила здорового питания. Приведем некоторые из них:
Питайтесь 4-5 раз в течение дня, желательно в одно и то же время.
Используйте в своем рационе разнообразную пищу. В ежедневном меню должны присутствовать продукты из разных пищевых групп.
Употребляйте хлеб и хлебобулочные изделия преимущественно из муки грубого помола и муки, обогащенной микронутриентами.
Ежедневно включайте в рацион молоко и молочнокислые продукты, предпочтительно с малым содержанием жира, с наличием добавок, таких как бифидобактерии (бифидокефир, биопростокваша и др.). Минимум 2 раза в неделю ешьте натуральный творог.
Ежедневно съедайте большое количество овощей, фруктов, соков, желательно 3-5 разных цветов. Каждому цвету соответствует определенный набор полезных компонентов.
Старайтесь ограничить количество употребляемой соли. Употребляйте только йодированную соль.
Исключите из питания жгучие и острые специи, уксус, майонез, кетчупы.
Ограничьте употребление сахара, кондитерских изделий, сладких, особенно газированных напитков, исключите употребление карамели.
В течение дня старайтесь пить больше чистой воды. Вода способствует выведению вредных токсинов из организма и необходима для нормального пищеварения.
Отдавайте предпочтение блюдам, приготовленным на пару, отварным и запеченым кулинарным изделиям.
При покупке продуктов обязательно обращайте внимание на срок годности.
Откажитесь от вредных привычек!
Отказаться от вредных привычек всегда не просто, но представить здоровый образ жизни с вредными привычками еще сложнее. Курение и алкоголь отрицательно отражаются на трудовой и творческой деятельности человека, влекут за собой заболевания и социальное неблагополучие человека.
Спорт – залог красоты и здоровья!
Регулярные занятия физкультурой являются залогом здоровья и долголетия. Физически активные люди меньше подвержены различным депрессивным состояниям, и не страдают бессонницей. Важно подобрать такой вид спорта, который подойдет Вам не только физически, но и будет приносить удовольствие.
Пусть здоровый образ жизни станет Вашим стилем жизни!
Семь правил здорового образа жизни для школьников / Статьи / Это интересно
- Центр здоровья подростков и молодежи
- Это интересно
- Статьи
- Семь правил здорового образа жизни…
Если ты хочешь хорошо учиться, быть ловким и умелым, запомни несколько правил, которые помогут тебе добиться успехов во всех делах.
Правило №1 «Организуй свой режим дня»
Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и то же время. Твой организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.
Правило №2 «Здоровый сон – залог здоровья»
Сколько часов сна нужно?
- Детям
- — 1-2 лет — 11-14 часов;
- — 3-5 лет — 10-13 часов;
- — 6-12 лет — 9-12 часов.
- Продолжительность сна младенцев и детей дошкольного и школьного возраста обязательно включает дневной сон. Он является прекрасным средством перезагрузки нервной системы, поэтому его следует сохранить как можно дольше.
- Подросткам 13-17 лет — 8-10 часов. Стоит отметить, что количество часов сна в период полового созревания зависит от того, насколько активен образ жизни подростка.
- Взрослым людям (с 18 лет) медики рекомендуют спать 7-8 часов.
Недостаточное количество сна может негативно сказаться на иммунитете человека и сделать его более уязвимым к болезням. Если же вы хорошо отдыхаете ночью, то в его организме повышается устойчивость к сезонным заболеваниям (например, гриппу). Ночью мозг высвобождает химические вещества, которые поддерживают восстановление иммунной системы.
Правило №3 «Больше двигайся»
Утро начинайте с водных процедур и сделайте гимнастику. Обязательно гуляйте, желательно на свежем воздухе, не менее 2-3 часов в день. Посещайте бассейн. Плавание поможет укрепить мышцы спины и пресса.
Одним из оптимальных видов физической активности считается активных отдых. Это может быть любой вид спорта, катание на велосипеде, утренняя пробежка или активные игры на природе. Но самым лучшим активным отдыхом являются пешие прогулки на природе.
Физическая активность важна как для укрепления мышечной системы, так и для укрепления мышечной системы, так и для психологической разгрузки, так и для укрепления всех без исключения систем организма. Поэтому – вперед на прогулку, наслаждаться свежим воздухом и хорошим настроением! Главное, одеться по погоде и тогда ваши физические нагрузки будут только на здоровье Вам.
Правило №4 «Питайся правильно»
Для растущего организма необходимы витамины, минеральные вещества, поэтому питание должно быть разнообразным. В рационе должны быть молочные продукты, каши, овощи и фрукты, ягоды, орехи. Пейте натуральные соки, компоты и кисели. Полезно пить чистую воду не менее 30 мл. на килограмм веса тела.
Правило №5 «Береги зубы»
Чистить зубы нужно 2 раза в день: утром – после завтрака, и вечером – перед сном. Важно правильно чистить зубы.
Современные стоматологи разработали следующие рекомендации относительно чистки зубов:
- Перед началом чистки зубную щетку необходимо тщательно прополоскать;
- Не следует использовать слишком большое количество зубной пасты. Для взрослого человека полоска не должна быть длиннее 10 мм;
- Гигиеническая процедура не может занимать менее 2 минут, но не должна продолжаться дольше 5 минут;
- Щетку следует держать правильно по отношению к зубам. Угол наклона должен составлять 45 градусов;
- Начинать процедуру очистки необходимо с нижнего зубного ряда, а в последующем переходить к чистке верхних зубов;
- Первыми очищаются фронтальные зубы, затем нужно чистить те зубы, которые располагаются в глубине ротовой полости;
- Направление движения при очистке нижних зубов — снизу-вверх, а при очистке верхних зубов — сверху вниз;
- Жевательная поверхность зубов очищается с помощью круговых движений;
- Рот после процедуры необходимо тщательно прополоскать;
- После того, как зубы будут очищены, необходимо обработать поверхность языка. На ней скапливается большое количество бактерий, которые подлежат удалению. Для этой цели все современные зубные щетки оснащены специальной ребристой поверхностью, которая расположена с обратной стороны щетины;
- Если есть возможность, после очищения зубов следует прополоскать рот специальным ополаскивателем;
- Щетка после проведения процедуры должна быть тщательно промыта. Ставить на хранение ее необходимо в стакан, повернув чистящей поверхностью вверх.
Правило №6 «Берегите зрение»
Чтобы зрение было хорошим, необходимо соблюдать определённые правила. Когда смотрите телевизор, отойдите на 4 шага от экрана, сядьте удобно, во время рекламы отвлекитесь. Не увлекайтесь работой за компьютером. У экрана проводить время можно не более 2 часов в день.
Комплекс для улучшения зрения
Большую известность получил комплекс упражнений Н. Исаевой. Он понравится тем, кто предпочитает заниматься лежа. Особенно полезно его выполнять тем, кто весь день на работе находится на ногах.
Упражнение 1 Выполнять можно сидя, стоя или лежа. Посмотрите обоими глазами на пространство между бровями и попробуйте удержать взгляд в этом положении в течение пяти секунд. Каждый последующий день добавляйте по одной секунде, пока продолжительность упражнения не дойдет до одной-двух минут.
Упражнение 2 Посмотрите обоими глазами на кончик носа и удержите взгляд в этом положении в течение пяти секунд. Добавляйте по одной секунде в день, пока не доведете продолжительность занятия до одной-двух минут.
Упражнение 3 Его также можно выполнять в положении сидя, стоя или лежа. Посмотрите обоими глазами на левое плечо и удержите взгляд в этом положении в течение пяти секунд. Добавляйте по одной секунде в день, пока продолжительность занятия не доведете до одной-двух минут в день.
Упражнение 4 Оно выполняется аналогично третьему, только на этот раз посмотрите обоими глазами на правое плечо. Удерживайте взгляд в течение пяти секунд. Это упражнение тоже надо будет довести до одной-двух минут в день.
Упражнение 5 Вращайте обоими глазами по часовой стрелке, фиксируя взгляд на пространстве между бровями и кончиком носа, затем то же самое проделайте в противоположную сторону. Повторите упражнение четыре-пять раз.
Правило №7 «Не совершай плохих поступков»
Что же такое плохой поступок?
Поступок, являющийся плохим — это действие, нарушающее общепринятые нормы поведения в обществе.
Будь доброжелателен с другими, вежлив, уважай окружающих тебя людей, и тогда твоя жизнь будет интереснее, радостнее и веселее!
Психолог
Центра здоровья подростков и молодёжи
УЗ «Вилейская ЦРБ»
Шляпо Олеся Владимировна
Правила здоровья Майкла Макнамары | BURO.
Личный врач князя Монако Альберта II и Леонардо Ди Каприо Майкл Макнамара известен в мире как идеолог профилактической (превентивной) медицины. Сегодня в Москве работает его уникальная клиника, в которой можно получить полное обследование всего организма, предотвратив тем самым огромное количество заболеваний. На лекции в рамках состоявшегося в Москве InStyle Beauty Bar доктор Макнамара рассказал о том, какие болезни сегодня особенно распространены и что делать для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
В первую очередь г-н Макнамара отметил, что для россиян как ни для кого характерны болезни сердца и сосудов, а также онкологические заболевания. Цифры, названные доктором, сказали больше слов: к 2030 году 70% населения нашей страны, вполне возможно, будет страдать вышеназаванными заболеваниями. Именно поэтому, подчеркнул он, важно ежегодно проводить диагностику всего организма, причем, это обязательно должно войти в привычку у людей старшего поколения, для большинства из которых больницы стали синонимом обмана и потерянного времени.
Несколько важных правил здоровья Майкла Макнамары, на которые стоит обратить внимание:
«Современные томографы — это безопасные высокотехнологичные устройства, которые за считаные минуты просканируют состояние всего организма, а также его артерий и сосудов».
«Основные причины заболеваний сердца — это генетика и образ жизни, в частности, курение, алкоголь и физическая пассивность».
«Невероятно, но факт: смертность непьющих людей выше смертности пьющих. Я ни в коем случае не настаиваю на том, чтобы мои клиенты пили, но не предостерегаю их от одного-двух бокалов красного сухого вина. При этом избыток алкоголя способен значительно навредить сердцу и стать причиной ожирения».
«Обязательно занимайтесь спортом. Бег, велосипед, тренажеры, — все что угодно, лишь бы не сидеть на месте!»
«Зеленый чай — отличное средство для профилактики онкологии. Если любите чай — пейте его и ничего не бойтесь».
«Девушки, в семье которых были случаи рака груди, а также те, у кого импланты, должны ежегодно делать томографию молочных желез».
«Не забудьте рассказать своим родителям о пользе превентивного лечения. Это поможет им избежать большинства проблем со здоровьем и значительно улучшит качество их жизни».
Присоединяйся офлайн к аудиовизуальной инсталляции «Портрет поколения» по случаю 10-летия BURO. — получи иммерсивный опыт.
Купить билетКонспект на тему «Правила здоровья»
«Правила здоровья!»
Цель: формирование знаний о здоровом образе жизни.
Задачи: охранять и укреплять физическое и психическое здоровье детей,
развивать устойчивый интерес к правилам и нормам здорового образа жизни, развивать мышление, умозаключение, речь, память, внимание.
Воспитатель: «Здравствуй», — люди говорят. Это слово просто клад!
Здравствуй, значит — будь здоров! И не нужно больше слов.
Если здравствуй, ты сказал, ты здоровья пожелал.
Здравствуйте, ребята. ОТВЕТЫ ДЕТЕЙ.
Воспитатель: А если вы ещё и улыбнётесь друг другу, значит, весь день у вас будет хорошее настроение, а хорошее настроение это здоровье. Поздоровайтесь ещё раз и улыбнитесь! Приглашаю вас в путешествие за здоровьем. Давайте узнаем, где же оно прячется.
На экране появляется картинка — заставка -улыбающийся малыш.
Воспитатель: Здоровье надо укреплять, его всегда оберегать,
заботиться о нём всегда. Болеть не будешь никогда!
Давайте все вместе подумаем. Как нужно укреплять здоровье.
ОТВЕТЫ ДЕТЕЙ.
Воспитатель. Чтобы быть здоровым, необходимо соблюдать правила здорового образа жизни! Одно из правил гласит: Чистота — залог здоровья!
А вот что помогает нам поддерживать чистоту, вы узнаете, отгадав загадки:
1. Ускользает как живое, но не выпущу его я, белой пеной пенится, руки мыть не ленится. (мыло)
2. Я не море и не речка, Я не озеро, не пруд. Но как утро или вечер — Люди все ко мне бегут. (ванна)
3.В руки я её беру и по волосам веду. Волосы лежат рядками под острыми её зубами. (расческа)
4.Чистить зубы помогает. На щетинке паста тает. Ею чистить каждый день зубы нам совсем не лень. (зубная щетка)
5.Рёву и грязнулю им сейчас утру я. Если насморк приключится, тоже очень пригодится. (носовой платок)
6.В ванне вымылся и вот — оно тебя давно уж ждёт. Вытрешься и ты — сухой, а оно намокло, ой! (полотенце)
7. Чтобы волосы блестели и красивый вид имели, чтоб сверкали чистотой, мною их скорей помой. (шампунь)
8. Вот какой забавный случай, поселилась в ванной туча, мне на спину и бока дождик льется с потолка. (душ)
Молодцы, загадки отгадали, а сможете вы на ощупь угадать предметы, которые помогают соблюдать чистоту? Игра «Мешочек»
Ребята, можно ли давать другим людям свои предметы личной гигиены и почему? РАССУЖДЕНИЯ ДЕТЕЙ.
Воспитатель: Следующее правило – закаливание. Ребята, а вы знаете, что такое закаливание? Кто ни будь, из вас закаливался?
Ответы детей.
Воспитатель: Это прохладная и чистая вода, которой мы каждый день умываемся. Вода закаливает наш организм. Закаливающие процедуры, могут быть разными. Можно обтираться специальной махровой рукавичкой, принимать прохладный душ, ходить босиком, купаться, загорать, но запомните, что закаляться надо постепенно и постоянно.
Воспитатель: Ребята, а как вы считаете, что бы быть здоровым, что еще необходимо делать регулярно?
Воспитатель: Конечно же, зарядку. Молодцы! Всегда после зарядки у нас появляется настроение, появляется аппетит. Зарядка помогает включиться в дневной ритм, регулирует работу всех органов, воспитывает волю, учит нас правильно рассчитывать время.
ПАНТОМИЧЕСКАЯ ЗАРЯДКА
— Будто взяли в руки мяч, он об пол стремится вскачь.
— А теперь вы наклонитесь, штангу поднимать боитесь?
— Вот скакалки вы берите, через них сейчас скачите!
— Взяли обручи, и вот крутим бёдрами, народ!
Энергичнее крутите, обручи не уроните!
— А теперь бегом, бегом, бег на месте и кругом!
— Мы теперь уже поплыли, вот и к берегу приплыли!
Воспитатель: «Ребята, расскажите, а вы дома делаете зарядку?
Ответы детей
Воспитатель: Ребята, а как вы считаете, что еще полезно для нашего здоровья? Что вы так любите и куда мы отправимся после занятия? Ответы детей
Воспитатель: Да, молодцы, прогулка. Свежий воздух и тёплые солнечные лучи. Особенно полезный воздух в хвойных, сосновых и еловых борах. Этот воздух — настоящий целительный настой, благоухающий ароматами смолы и хвои, где содержится много фитонцидов, особые летучие вещества, убивающие вредных микробов.
Воспитатель: А теперь советы, как сохранить и укрепить здоровье:
— Чтоб здоровье сохранить, организм свой укрепить, знает вся моя семья – должен быть режим у дня!
— Следует, ребята, знать – вовремя ложиться спать. Ну, а, утром не лениться – на зарядку становиться. Чистить зубы, умываться, и, почаще, улыбаться! Закаляться, и тогда, нестрашна тебе хандра!
— У здоровья есть враги! С ними дружбу не води! Среди них тихоня лень, с ней борись ты каждый день!
На прогулку выходи, свежим воздухом дыши.
— Ну, а если уж случилось, разболеться получилось, знай, к врачу тебе пора, он поможет нам всегда.
— Чтобы ни один микроб, не попал случайно в рот, руки мыть перед едой нужно мылом и водой.
— Кушайте овощи и фрукты, рыбу, кашу, молоко продукты, вот полезная еда, витаминами полна!
Ведущий: Чтоб здоровым оставаться нужно правильно питаться! А в следующем задании нужно быть очень внимательным; если полезная еда отвечайте — «да», если не полезная еда, отвечайте – «нет». Игра «Да и нет».
Каша вкусная еда? — (да)
Это нам полезно? – (да)
Лук зеленый, иногда, нам полезен дети? – (да)
В луже грязная вода, нам полезна, иногда? – (нет)
Щи — отличная еда, это нам полезно? — (да)
Мухоморный суп всегда, это нам полезно? – (нет)
Фрукты, просто красота, это нам полезно? – (да)
Грязных ягод, иногда, съесть полезно, дети? – (нет)
Овощей растет гряда, овощи полезны? — (да)
Сок, компотик, иногда, нам полезны, дети? — (да)
Съесть мешок большой конфет, это вредно, дети? – (да)
Лишь полезная еда на столе у вас всегда! (да)
А раз полезная еда, будем мы здоровы? (да)
Воспитатель: Всем вам ребята напомнить хочу – что-то болит, обращайтесь к врачу! Берегите свое здоровье! Занимайтесь спортом и не болейте! Будьте здоровы!
Ваши права согласно HIPAA | HHS.gov
Это руководство остается в силе только в той степени, в которой оно соответствует постановлению суда по делу Ciox Health, LLC против Азара, № 18-cv-0040 (DDC 23 января 2020 г.), которое может быть найдено по адресу https://ecf.dcd.uscourts.gov/cgi-bin/show_public_doc?2018cv0040-51 . Более подробная информация о заказе доступна по телефону https://www.hhs.gov/hipaa/court-order-right-of-access/index.html . Любое положение данного руководства, отмененное решением Ciox Health, отменяется.
Большинство из нас считает, что наша медицинская и другая медицинская информация является частной и должна быть защищена, и мы хотим знать, кто владеет этой информацией. Правило конфиденциальности, федеральный закон, дает вам права на вашу медицинскую информацию и устанавливает правила и ограничения в отношении того, кто может просматривать и получать вашу медицинскую информацию. Правило конфиденциальности применяется ко всем формам защищенной информации о здоровье людей, будь то электронная, письменная или устная.Правило безопасности — это федеральный закон, который требует защиты медицинской информации в электронной форме.
Видео о праве доступа HIPAA
OCR объединилась с Управлением HHS Национального координатора по ИТ в области здравоохранения, чтобы создать Ваша медицинская информация, ваши права! , серия из трех коротких обучающих видеороликов (на английском языке с возможностью использования субтитров на испанском языке), которые помогут вам понять ваше право в соответствии с HIPAA на доступ и получение копии вашей медицинской информации.
Инфографика о праве доступа HIPAA
OCR объединилась с Управлением HHS Национального координатора по ИТ в области здравоохранения, чтобы создать этот одностраничный информационный бюллетень с иллюстрациями, который дает общее резюме ваших прав в соответствии с HIPAA:
Информационные бюллетени HIPAA
Кто должен соблюдать эти законы
Мы называем организации, которые должны соблюдать правила HIPAA, «защищенными организациями».
Охватываемые организации включают:
- Планы медицинского страхования , включая медицинские страховые компании, HMO, планы медицинского страхования компаний и определенные государственные программы, которые оплачивают медицинское обслуживание, такие как Medicare и Medicaid.
- Большинство поставщиков медицинских услуг — те, которые ведут определенный бизнес в электронном виде, например, выставляют счета вашей медицинской страховке электронным способом, — включая большинство врачей, клиник, больниц, психологов, мануальных терапевтов, домов престарелых, аптек и стоматологов.
- Информационные центры здравоохранения — организации, которые обрабатывают нестандартную медицинскую информацию, которую они получают от другой организации, в стандарт (т. Е. В стандартный электронный формат или содержимое данных) или наоборот.
Кроме того, деловые партнеры субъектов, на которые распространяется действие страховки, должны соблюдать некоторые положения правил HIPAA.
Часто подрядчикам, субподрядчикам и другим сторонним лицам и компаниям, которые не являются сотрудниками застрахованной организации, потребуется доступ к вашей медицинской информации при предоставлении услуг застрахованной организации. Мы называем эти организации «деловыми партнерами». Примеры деловых партнеров:
- Компании, которые помогают вашим врачам получать оплату за медицинское обслуживание, в том числе компании, выставляющие счета, и компании, обрабатывающие ваши заявления о медицинском обслуживании
- Компании, которые помогают управлять планами медицинского страхования
- Людям нравятся сторонние юристы, бухгалтеры и ИТ-специалисты
- Компании, хранящие или уничтожающие медицинские записи
Субъекты, на которые распространяется действие Соглашения, должны иметь контракты со своими деловыми партнерами, гарантирующие, что они будут использовать и раскрывать вашу медицинскую информацию должным образом и надлежащим образом защищать ее.Деловые партнеры также должны иметь аналогичные контракты с субподрядчиками. Деловые партнеры (включая субподрядчиков) должны соблюдать положения своих контрактов и Правил конфиденциальности, а также требования безопасности Правил безопасности.
Кто не обязан соблюдать эти законы
Многие организации, располагающие медицинской информацией о вас, не обязаны соблюдать эти законы. .
Примеры организаций, которые не обязаны соблюдать Правила конфиденциальности и безопасности:
- Страховщики жизни
- Работодатели
- Носители компенсаций рабочим
- Большинство школ и школьных округов
- Многие государственные учреждения, например, службы защиты детей
- Большинство правоохранительных органов
- Множество муниципальных образований
Какая информация защищается
- Информация, которую ваши врачи, медсестры и другие поставщики медицинских услуг вносят в вашу медицинскую карту
- Беседы вашего врача о вашем уходе или лечении с медсестрами и другими людьми
- Информация о вас в компьютерной системе вашей медицинской страховой компании
- Платежная информация о вас в вашей клинике
- Большая часть другой медицинской информации о вас принадлежит тем, кто должен соблюдать эти законы
Как защищается эта информация
- Субъекты, на которые распространяется действие Соглашения, должны принять меры для защиты вашей медицинской информации и гарантировать, что они не будут использовать или раскрывать вашу медицинскую информацию ненадлежащим образом.
- Субъекты, на которые распространяется защита, должны разумно ограничивать использование и раскрытие информации до минимума, необходимого для достижения их предполагаемой цели.
- Субъекты, на которые распространяется действие Соглашения, должны иметь процедуры, ограничивающие круг лиц, которые могут просматривать и получать доступ к вашей медицинской информации, а также внедрять программы обучения сотрудников по вопросам защиты вашей медицинской информации.
- Деловые партнеры также должны принять меры для защиты вашей медицинской информации и гарантировать, что они не будут использовать или раскрывать вашу медицинскую информацию ненадлежащим образом.
Какие права дает мне правило конфиденциальности в отношении информации о моем здоровье?
Медицинские страховые компании и поставщики медицинских услуг, являющиеся покрываемыми организациями, должны соблюдать ваше право на:
- Попросите показать и получить копию вашей медицинской карты
- Внесите исправления в информацию о вашем здоровье
- Получите уведомление о том, как можно использовать и передавать информацию о вашем здоровье
- Решите, хотите ли вы дать свое разрешение, прежде чем ваша медицинская информация может быть использована или передана для определенных целей, например, для маркетинга
- Получите отчет о том, когда и почему информация о вашем здоровье была предоставлена для определенных целей
- Если вы считаете, что ваши права нарушаются или ваша медицинская информация не защищается, вы можете
Вам следует ознакомиться с этими важными правами, которые помогут вам защитить вашу медицинскую информацию.
Вы можете задать своему врачу или страховщику вопросы о своих правах.
Узнайте больше о своих правах на конфиденциальность информации о здоровье.
Кто может просматривать и получать информацию о вашем здоровье
Правило конфиденциальности устанавливает правила и ограничения на то, кто может просматривать и получать информацию о вашем здоровье.
Чтобы убедиться, что ваша медицинская информация защищена таким образом, чтобы не мешать вашему медицинскому обслуживанию, ваша информация может быть использована и передана:
- Для координации вашего лечения и ухода
- Оплачивать медицинское обслуживание врачам и больницам и помогать вести их бизнес
- Вместе со своей семьей, родственниками, друзьями или другими людьми вы определяете, кто участвует в вашем медицинском обслуживании или ваших счетах за медицинское обслуживание, если вы не возражаете
- Чтобы врачи обеспечивали надлежащий уход, а дома престарелых были чистыми и безопасными
- Для защиты здоровья населения, например, сообщая о случаях гриппа в вашем районе
- Для подачи необходимых сообщений в полицию, например для сообщения о огнестрельных ранениях
Информация о вашем здоровье не может быть использована или передана без вашего письменного разрешения, если это не разрешено законом.Например, без вашего разрешения ваш провайдер обычно не может:
- Предоставьте информацию своему работодателю
- Используйте или делитесь вашей информацией в маркетинговых или рекламных целях или продавайте вашу информацию
Администрация Байдена-Харриса издает чрезвычайное постановление, требующее вакцинации против COVID-19 медицинских работников
Администрация Байдена-Харриса требует вакцинации от COVID-19 соответствующего критериям персонала в медицинских учреждениях, которые участвуют в программах Medicare и Medicaid.Постановление о чрезвычайных ситуациях, изданное сегодня центрами услуг Medicare и Medicaid (CMS), защищает тех, кто борется с этим вирусом на передовой, а также дает заверения отдельным лицам и их семьям в том, что они будут защищены при обращении за помощью.
«Обеспечение безопасности пациентов и защиты от COVID-19 было в центре наших усилий по борьбе с пандемией и постоянно меняющимися проблемами, с которыми мы сталкиваемся», — сказала администратор CMS Чикита Брукс-ЛаСур. «Сегодняшние действия снижают риск невакцинированного медицинского персонала для безопасности пациентов и обеспечивают стабильность и единообразие всей национальной системы здравоохранения для укрепления здоровья людей и поставщиков, которые заботятся о них.”
Распространенность COVID-19, в частности варианта Delta, в медицинских учреждениях увеличивает риск заражения невакцинированным персоналом вируса и передачи вируса пациентам. Когда медицинский персонал не может работать из-за болезни или воздействия COVID-19, нагрузка на систему здравоохранения становится более серьезной и еще больше ограничивает доступ пациентов к безопасной и необходимой помощи. Эти требования будут применяться примерно к 76 000 поставщиков медицинских услуг и охватить более 17 миллионов медицинских работников по всей стране.Регламент создаст единый стандарт в рамках программ Medicare и Medicaid, одновременно давая пациентам уверенность в вакцинационном статусе тех, кто оказывает помощь.
Учреждения, на которые распространяется это правило, должны разработать политику, гарантирующую, что весь имеющий на это право персонал получил первую дозу двухдозовой вакцины COVID-19 или однодозовой вакцины COVID-19 до предоставления любого ухода, лечения или других услуг к декабрю. 6, 2021. Весь имеющий на это право персонал должен получить необходимые прививки для полной вакцинации — либо две дозы Pfizer или Moderna, либо одну дозу Johnson & Johnson — к 4 января 2022 года.Регламент также предусматривает исключения на основании признанных медицинских условий или религиозных убеждений, обрядов или обычаев. Предприятия должны разработать аналогичный процесс или план предоставления исключений в соответствии с федеральным законом.
CMS активизировала информационно-пропагандистскую деятельность и усилия по оказанию помощи, побуждая людей, работающих в сфере здравоохранения, пройти вакцинацию после объявления администрации о том, что она расширит требования к вакцинации персонала за пределы домов престарелых, включив в нее дополнительных поставщиков и поставщиков.С момента объявления администрации уровень вакцинации персонала домов престарелых увеличился примерно на девять процентных пунктов — с 62 до 71 процента. Это увеличение обнадеживает, и это постановление поможет обеспечить еще большее повышение уровня вакцинации среди медицинских работников.
CMS обеспечит соблюдение этих требований посредством установленных процессов исследования и обеспечения соблюдения. Если провайдер или поставщик не выполняет требования, он будет отмечен инспектором как несоответствующий и получит возможность вернуться к соблюдению требований до того, как будут выполнены дополнительные действия.Цель CMS — привести поставщиков медицинских услуг в соответствие. Тем не менее, Агентство без колебаний использует все свои правоприменительные полномочия для защиты здоровья и безопасности пациентов.
Требования применяются к: амбулаторным хирургическим центрам, хосписам, программам комплексного ухода за престарелыми, больницам, учреждениям долгосрочного ухода, психиатрическим интернатам, учреждениям промежуточного ухода для лиц с умственными отклонениями, медицинским учреждениям на дому, комплексной амбулаторной реабилитации. Медицинские учреждения, больницы критического доступа , клиники (реабилитационные агентства и учреждения общественного здравоохранения в качестве поставщиков амбулаторной физиотерапии и услуг по лечению речевой патологии), общинные центры психического здоровья, поставщики домашней инфузионной терапии, сельские поликлиники / федеральные медицинские центры, и отделения по лечению терминальной почечной недостаточности.
CMS предпринимает необходимые действия для создания критически важных мер безопасности для здоровья всех людей, их семей и поставщиков, которые заботятся о них. CMS знает, что каждый, кто работает в сфере здравоохранения, хочет делать все возможное для обеспечения безопасности своих пациентов. Тем не менее, невакцинированный персонал представляет прямую и косвенную угрозу для самих пациентов, которых он обслуживает. Вакцины являются важнейшим научным инструментом в сохранении и восстановлении эффективных операций всей национальной системы здравоохранения при одновременной защите людей.Это новое требование дает возможность продолжить борьбу с инфекциями COVID-19, стабилизировать систему здравоохранения страны и обеспечить безопасность всех, кто обращается за помощью.
Чтобы просмотреть временное окончательное правило с периодом комментариев, посетите: https://www.federalregister.gov/public-inspection/2021-23831/medicare-and-medicaid-programs-omnibus-covid-19-health-care-staff -вакцинация
Чтобы просмотреть список часто задаваемых вопросов, посетите: www.cms.gov/files/document/cms-omnibus-staff-vax-requirements-2021.docx
###
Получайте новости CMS на cms.gov/newsroom, подписывайтесь на новости CMS по электронной почте и подписывайтесь на CMS в Twitter @CMSgov
Права и защита | HealthCare.gov
Подпишитесь, чтобы получать по электронной почте (или текст) обновления с важными напоминаниями о сроках, полезными советами и другой информацией о вашей медицинской страховке.
Выберите свой штат Выберите stateAlabamaAlaskaArizonaArkansasCaliforniaColoradoConnecticutDelawareDistrict из ColumbiaFloridaGeorgiaHawaiiIdahoIllinoisIndianaIowaKansasKentuckyLouisianaMaineMarylandMassachusettsMichiganMinnesotaMississippiMissouriMontanaNebraskaNevadaNew HampshireNew JerseyNew MexicoNew YorkNorth CarolinaNorth DakotaOhioOklahomaOregonPennsylvaniaRhode IslandSouth CarolinaSouth DakotaTennesseeTexasUtahVermontVirginiaWashingtonWest VirginiaWisconsinWyomingAmerican SamoaGuamNorthern Марианские IslandsPuerto RicoVirgin острова получить обновления электронной почты Получать обновления текстовых сообщений (необязательно)Чтобы отменить, отправьте текст СТОП. Чтобы получить помощь, отправьте текст HELP. Частота сообщений варьируется, но вы можете получать до одного сообщения в неделю во время открытой регистрации. Могут применяться тарифы на передачу сообщений и данных.
Теперь, когда вы зарегистрировались, мы отправим вам напоминания о крайнем сроке, а также советы о том, как зарегистрироваться, оставаться в ней и получать максимальную пользу от своей медицинской страховки.
Новый закон Калифорнии направлен на долгое ожидание оказания психиатрической помощи: выстрелы
Когда Грета Кристина услышала, что 13 октября 2019 года врачи психиатрической клиники Kaiser Permanente организовали акцию протеста из-за долгого ожидания терапии, она сделала свой собственный знак и пришла, чтобы поддержать их. Ей пришлось ждать до шести недель между сеансами терапии из-за депрессии. Ингрид Нельсон скрыть подпись
переключить подпись Ингрид НельсонКогда Грета Кристина услышала, что врачи психиатрической клиники Kaiser Permanente организовали акцию протеста 10 октября.13 января 2019 года, после долгого ожидания терапии, она сделала свой собственный знак и пришла, чтобы поддержать их. Ей пришлось ждать до шести недель между сеансами терапии из-за депрессии.
Ингрид НельсонКогда Грета Кристина впала в глубокую депрессию пять лет назад, она позвонила своему терапевту в Сан-Франциско — человеку, с которым у нее была отличная связь, когда ей требовалась терапия в прошлом. И она была рада узнать, что теперь он был «в сети» с ее страховой компанией, а это означало, что ей больше не придется платить из своего кармана, чтобы увидеться с ним.
Но ее волнение было недолгим. Со временем Кристина посещала психотерапевта каждые две недели, а затем каждые четыре недели и каждые пять или шесть недель.
«Сказать человеку с серьезной хронической инвалидизирующей депрессией, что он может посещать терапевта только каждые пять или шесть недель, — все равно что сказать человеку со сломанной ногой, что он может посещать своего физиотерапевта только каждые пять или шесть недель», — говорит она. . «Этого недостаточно. Это даже близко не достаточно».
Этим летом у Кристины диагностировали рак груди.Все, что связано с ее лечением рака — маммография, биопсия, прием к хирургии — произошло быстро, как «хорошо смазанный аппарат», — говорит она, в то время как ее лечение депрессии оставалось неизменным.
«Это беспорядок», — говорит она. «Мне нужно пройти терапию — у меня рак! И все равно ничего не изменилось».
Новый закон, подписанный губернатором Гэвином Ньюсомом в октябре, направлен на решение этой проблемы для жителей Калифорнии. Законопроект № 221 Сената, который был принят законодательным собранием штата почти единогласно, требует от страховых компаний штата сократить время ожидания оказания психиатрической помощи до не более 10 рабочих дней.В шести других штатах есть аналогичные законы, ограничивающие время ожидания, включая Колорадо, Мэриленд и Техас.
Неравный доступ к психиатрической помощи широко распространен
Длительное ожидание лечения психического здоровья является общенациональной проблемой, при этом сообщается о пациентах, ожидающих в среднем пять или шесть недель для получения помощи в местных клиниках, в VA и в частном порядке. офисы от Мэриленда до округа Лос-Анджелес. По всей Калифорнии половина опрошенных жителей заявили, что им приходится слишком долго ждать, прежде чем обратиться к специалисту по психическому здоровью, когда он им понадобится.
В Kaiser Permanente, крупнейшей страховой компании штата, 87% терапевтов заявили, что еженедельные приемы недоступны для пациентов, которые в них нуждаются, согласно опросу Национального союза медицинских работников, который представляет терапевтов Kaiser — и был основным спонсором законопроект.
«Это просто кажется неэтичным», — говорит терапевт-сортировщик Брэнди Пламли, имея в виду типичное двухмесячное время ожидания в клинике психического здоровья Кайзера в Вальехо, к востоку от Сан-Франциско.
Каждый день она принимает несколько критических звонков от пациентов, которым уже назначен терапевт, но которые не могут прийти к ним, говорит она, охарактеризовав загруженность медработников как «огромную».
«Это душераздирающе. И съедает меня день за днем», — говорит Пламли. «Кайзеру просто нужно нанять больше врачей».
Но Кайзер говорит, что просто недостаточно терапевтов, которых можно нанять. Согласно заявлению Йенера Балана, вице-президента Kaiser по поведенческому здоровью в Северной Калифорнии, Kaiser — это интегрированная система, объединяющая поставщика медицинских услуг и страховую компанию, которая пытается заполнить 300 вакансий в области клинического поведенческого здоровья.По словам Балана, даже наем большего числа врачей не решит проблему, имея в виду, что в будущем никогда не будет достаточно врачей, чтобы поддерживать индивидуальную терапию для всех, кто этого хочет: «Мы все должны переосмыслить наш подход к существующим национальная модель заботы ».
И республиканцы, и демократы поддержали законопроект Калифорнии
Кайзер выразил озабоченность по поводу законопроекта, когда он был внесен, и торговая группа, представляющая страховщиков по всему штату, Калифорнийская ассоциация планов здравоохранения (CAHP), выступила против законопроекта, заявив, что из-за нехватки терапевтов было бы слишком сложно выполнить двухнедельный срок.
«Пандемия COVID-19 только усугубила нехватку кадров, и спрос на эти услуги значительно вырос», — заявил лоббист CAHP Джедд Хэмптон прошлой весной во время слушания законопроекта в Сенате штата.
Хэмптон сослался на исследование Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, согласно которому в Калифорнии к 2028 году будет почти на 30% меньше терапевтов, чем необходимо для удовлетворения спроса. уход.
Законодатели оттеснили страховщиков и обвинили их в завышении дефицита. Сенатор штата Конни Лейва, штат Ди-Чино, ответила, что терапевтические провайдеры существуют, но ответственность за привлечение и вербовку в свои сети лежит на страховщиках. за счет более высоких ставок и снижения административного бремени
Если страховщики хотят, чтобы больше молодых людей занялись профессией в области психического здоровья в будущем, они должны улучшить зарплаты и условия труда в этой области прямо сейчас, — сказал сенатор штата.Ричард Пэн, Д-Сакраменто. (Расследование KQED 2016 года выявило несколько способов, с помощью которых страховщики экономят деньги, искусственно ограничивая свои сети поставщиков.)
По мере роста поддержки законопроекта обеими партиями в Сакраменто страховщики отозвали свое официальное возражение. Законопроект был принят Законодательным собранием, 111 депутатов проголосовали за него, и только один проголосовал против.
«COVID и тот факт, что каждый из нас серьезно пострадал с точки зрения нашей изоляции, я считаю, заставил законодателей сосредоточить внимание и сделать их понимание важности лечения почти универсальным», — сказала Джули Снайдер. директор по государственным делам института Штейнберга, сторонник законопроекта.
Причины долгого ожидания обнаруживаются по всей стране
Но неясно, есть ли у других штатов политическая воля или ресурсы, чтобы законодательно закрепить подобное решение, говорит Хеми Тьюарсон, исполнительный директор внепартийной Национальной академии штата. Политика здравоохранения в Вашингтоне, округ Колумбия. Хотя Калифорния может заставить страховщиков нанимать больше терапевтов, сказала она, в таких местах, как Нью-Мексико, Монтана, Вайоминг и некоторые части Юга, там действительно не хватает терапевтов любой ценой.
«У них нет поставщиков, так что вы можете оштрафовать страховщиков на столько, сколько захотите, вы не сможете в краткосрочной перспективе компенсировать это время ожидания, если они уже существуют», — она сказал.
Новый закон Калифорнии — серьезный шаг вперед к улучшению доступа к психиатрической помощи, при этом цветные сообщества получают наибольшую выгоду, — говорит Лонни Сноуден, профессор политики и менеджмента в области здравоохранения Калифорнийского университета в Беркли.
Афро-американцы, американцы азиатского происхождения и латиноамериканцы сталкиваются с наибольшими препятствиями при получении медицинской помощи, сказал Сноуден, и когда цветные люди все же обращаются за лечением, наблюдается высокий процент прекращения лечения.
«Таким образом, все, что вы можете сделать, чтобы ускорить будущие встречи людей, вероятно, принесет непропорционально большую пользу людям, которые уже избегают из-за препятствий», — сказал Сноуден. «Если вы сможете устранить одно из препятствий, они выиграют».
Но для того, чтобы новые правила работали, должен быть какой-то надзор и контроль, сказал Кейт Хамфрис, профессор психиатрии в Стэнфордском университете. У Kaiser есть системы данных, которые могут отслеживать время между приемами на прием, но другие страховщики заключают контракты с терапевтами, занимающимися частной практикой, которые сами управляют своей нагрузкой и расписанием.
«Кто будет отслеживать, были ли люди, которых видели один раз, снова видели через 10 дней, когда достаточно сложно просто отслеживать, сколько у нас поставщиков и с кем они встречаются?» он сказал. «И если кого-то не видели снова через 10 дней, как мы можем отличить случаи, когда им было отказано в медицинской помощи, в которой они нуждались, по сравнению со случаями, когда они решили, что одно посещение — это все, что они хотели?»
Это вопросы, которые будут переданы регулирующим органам штата, в первую очередь, Департаменту управляемого здравоохранения Калифорнии.Департамент следит за соблюдением других установленных стандартов своевременного доступа, в основном посредством самоотчетов страховщиков и, в последнее время, проверок на местах. С 2013 года он оштрафовал страховщиков на 6,9 миллиона долларов за нарушение этих стандартов, включая штраф в размере 4 миллионов долларов против Kaiser за чрезмерное время ожидания в связи с психическим здоровьем.
Предыдущий закон штата требовал от страховщиков предоставить первичных посещений по психическому здоровью в течение 10 дней — новый закон разъясняет, что они должны делать то же самое для последующих посещений.
Грета Кристина, которая получает лечение в учреждении Kaiser, говорит, что она отчаянно нуждается в том, чтобы новый закон начал действовать. Он вступит в силу 1 июля 2022 года. Тем временем она думала о том, чтобы заплатить из своего кармана, чтобы найти терапевта, к которому она могла бы чаще обращаться. Но в разгар кризиса, вызванного раком, по ее словам, было слишком сложно думать о том, чтобы начать все сначала с кем-то новым.
Итак, она ждет.
«Я знаю, что этот счет уже не за горами, и это помогало мне держаться», — сказала она.
Этот рассказ был подготовлен в рамках партнерства NPR по отчетности о состоянии здоровья с KQED и Kaiser Health News ( KHN ). KHN не является аффилированным лицом Kaiser Permanente.
Медицинский совет штата Алабама предлагает врачам правила лечения пациентов продуктами каннабиса
Совет медицинских экспертов штата Алабама разработал правила, определяющие, как врачи могут рекомендовать медицинские продукты марихуаны пациентам при хронической боли, депрессии, судорогах, паническом расстройстве и т. Д. условия.
Правление объявило правила сегодня и будет принимать общественные комментарии до 4 января 2022 года.
Правила основаны на законодательстве, утвержденном в мае, о создании программы медицинского каннабиса в Алабаме.
Комиссия по медицинскому каннабису штата Алабама все еще находится на ранних этапах создания программы «семена для продажи». Производство медицинской марихуаны не ожидается до 2023 года.
Это будет внутриштатная система, в которой будут производиться продукты, изготовленные в Алабаме из каннабиса, выращенного в штате лицензированными культиваторами.Согласно законодательству, производители могут начать подавать заявки на получение лицензии в сентябре 2022 года.
В проекте правил, опубликованном сегодня Советом медицинских экспертов, тщательно отслеживается законодательство о том, как врачи могут иметь право участвовать в программе. Законопроект сделал Алабаму 37-м штатом, одобрившим медицинскую марихуану.
Врачи смогут порекомендовать продукты каннабиса для лечения:
- Расстройство аутистического спектра (РАС)
- Связанная с раком кахексия, тошнота или рвота, потеря веса или хроническая боль
- Болезнь Крона
- Депрессия
- Эпилепсия или состояние, вызывающее судороги
- тошнота или потеря веса, связанная с ВИЧ / СПИДом
- Паническое расстройство
- Болезнь Паркинсона
- Стойкая тошнота, которая в значительной степени не поддается традиционному лечению, за исключением тошноты, связанной с беременностью, синдрома циклической рвоты, вызванного каннабисом, или синдром каннабиноидной гиперемезиса
- Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
- Серповидноклеточная анемия
- Спастичность, связанная с заболеванием двигательных нейронов, включая боковой амиотрофический склероз (БАС)
- Спастичность, связанная с рассеянным склерозом (РС) или травмой спинного мозга
- Смертельная болезнь
- Синдром Туретта
- Состояние, вызывающее хроническую или трудноизлечимую боль, при котором обычное терапевтическое вмешательство и опиатная терапия противопоказаны или оказались неэффективными
Чтобы рекомендовать медицинские продукты из каннабиса, врачи должны будут получать ежегодные разрешения от Комиссии медицинских экспертов, которые потребуют завершения четырехчасовой курс по медицинской марихуане и прохождение теста, среди прочего.Для продления разрешений потребуется двухчасовой курс повышения квалификации.
Врачам будет запрещено получать платежи из диспансеров, рекомендовать пациентов в какой-либо конкретный диспансер и иметь финансовую долю в любых лицензиатах Комиссии по медицинскому каннабису Алабамы.
Люди могут узнать больше о правилах и узнать, как отправлять комментарии на веб-сайте Комиссии медицинских экспертов.
Представители здравоохранения округа Сент-Джозеф рекомендуют школам соблюдать правила использования масок
Вакцина Pfizer COVID одобрена для детей 5-11 лет
Комиссия CDC проголосовала 14-0 за введение вакцины Pfizer COVID детям 5-11 лет.
США СЕГОДНЯ
Представители здравоохранения округа Сент-Джозеф на этой неделе предупредили школьную администрацию не торопиться с отменой требований к маскам COVID не раньше января, поскольку по крайней мере один местный школьный округ обдумывает прекращение своего мандата раньше.
Представители здравоохранения округа заявили, что они ожидают и дальше рекомендовать всеобщую маскировку в школах, по крайней мере, до нового года и, вероятно, до конца января, когда внедрение вакцины для маленьких детей все еще находится на начальной стадии, а инфекции COVID и госпитализации будут повышаться.
Обращаясь к окружному совету здравоохранения в среду, санитарный врач доктор Боб Эйнтерц рекомендовал школам не снимать требования к маскам, по крайней мере, после праздников, после чего, по его словам, департамент «пересмотрит ситуацию».
Еще одна волна ?: Эксперты прогнозируют, что этой зимой будет больше инфекций.
«У нас действительно есть некоторые опасения по поводу давления на школы, чтобы они отменили требования к маскам, — сказал Эйнтерц, — учитывая рост числа случаев заболевания.
В то же время, по крайней мере, один местный округ обдумывает более раннее прекращение своего мандата по маске.
Мандат по маскам для школ Мишавака
В школах Мишавака в понедельник родители сообщили родителям, что если чрезвычайная ситуация в области общественного здравоохранения в штате закончится 30 ноября, округ прекратит действие своего мандата по маскам для внеклассных мероприятий вне школьных часов 1 декабря, и для всех учащихся: Посетители и сотрудники в школьные часы 23 декабря.
Суперинтендант Уэйн Баркер заявил на прошлой неделе, что округ предлагает подождать до декабря.23, чтобы ходить в маске по желанию в школьные часы, когда посещение учеников является обязательным, чтобы младшие ученики могли пройти полную вакцинацию во время зимних каникул.
«Мы не чувствовали, что до этого было бы в их интересах переходить в среду без маски, — сказал Баркер, добавив: — Конечно, никого не заставят посещать факультативные (внеклассные мероприятия)».
«У нас ничего не осталось»: Мишавака защищает маски на фоне всплеска COVID-19
Следующая информация была предоставлена семьям SCM относительно возможного изменения мандата на маски, а также предстоящей клиники по вакцинации COVID.Это добровольное мероприятие предназначено для получения БЕСПЛАТНОЙ вакцины от COVID для детей от 5 лет и старше или ревакцинации для тех, кто уже прошел вакцинацию. pic.twitter.com/5Ot33T52TJ
— SCM Schools (@SCMSchools) 15 ноября 2021 г.
В письме Мишаваки родителям на этой неделе говорится, что округ поделится дополнительной информацией ближе к 1 декабря. обсудите маскировку школы 8 декабря.
Einterz сказал, что школы не должны отменять предписания до тех пор, пока у всех подходящих учащихся не будет времени для полной вакцинации, что занимает минимум пять недель на человека.
Педиатрическая вакцина: Здесь округ Сент-Джо предлагает вакцинацию молодежи
Прогнозируемый рост числа случаев COVID
Доктор Марк Фокс, заместитель начальника здравоохранения округа, сказал, что он рассчитывает продолжать рекомендовать всеобщую маскировку в школах до конца января, несмотря на то, что вакцина доступна для всех учащихся, исходя из прогнозируемого роста числа случаев COVID с наступлением зимы.
«Мы знаем, что маски были эффективными в снижении передачи инфекции в классах и позволили большему количеству школ держать детей лично», — сказал Фокс.«С учетом того, что прогнозируется на следующие пару месяцев, я, честно говоря, не предвижу никаких изменений в рекомендациях до конца января».
Фокс, который должен был встретиться с руководителями местных школ в пятницу, сказал, что любое решение сделать маски необязательными в начале второго семестра будет «преждевременным» и «проблематичным».
«Самая эффективная стратегия»: Руководители Beacon Health призывают к всеобщей маскировке
Вакцина против COVID для детей
Округ Сент-Джозеф впервые начал вакцинацию детей в период с 5 по 11 ноября.3, что означает, что первые учащиеся, получившие первую дозу в этой возрастной группе, будут полностью вакцинированы примерно 8 декабря.
По состоянию на утро четверга около 8,3% детей в возрасте от 5 до 11 лет получили вакцину. — первая доза вакцины, — сказал Фокс.
В округе в последнее время наблюдается рост показателей вакцинации среди детей в возрасте от 12 до 15 лет, почти 40% из которых сейчас вакцинированы, по сравнению с 25%, когда в августе начались занятия в школе. Фокс сказал, что его воодушевило это увеличение.
По всей Индиане: Эти школы рассматривают изменения в требованиях к маскам
St.Число новых еженедельных случаев заражения COVID в округе Джозеф выросло до 325 случаев на 100 000 человек. Это примерно вдвое больше, чем в октябре, когда число новых случаев инфицирования упало на один пункт до 163 на 100 000 жителей в неделю.
Увеличивается количество госпитализаций. По словам Эйнтерца, по состоянию на среду в одной местной системе здравоохранения было госпитализировано 84 человека с COVID по сравнению с 44 в конце октября.
Школьные округа сталкиваются с некоторой неуверенностью в том, когда снимать ограничения по маскам, отчасти потому, что еще не ясно, сможет ли губернаторЭрик Холкомб снова продлит чрезвычайную ситуацию в области общественного здравоохранения в Индиане, связанную с COVID, или позволит ей истечь в конце ноября.
Холкомб: Законодатели должны принять 3 вещи, чтобы положить конец чрезвычайной ситуации в области общественного здравоохранения
Приказ Холкомба об оказании чрезвычайной помощи
Холкомб на этой неделе сообщил, что он готов отменить чрезвычайный приказ, действующий с марта 2020 года, если законодатели штата согласны с этим. принять закон, чтобы помочь справиться с пандемией.
Даже если Холкомб отменит чрезвычайную ситуацию в области здравоохранения, неясно, изменит ли это руководство Министерства здравоохранения штата Индиана, которое помогло стимулировать школьные округа к выполнению требований по маскам.
В этом руководстве департамента здравоохранения штата, выпущенном в сентябре, сообщалось, что учащимся в классах не нужно будет помещать в карантин, если все будут замаскированы, когда они находятся рядом с кем-то с положительным результатом на COVID-19.
Саут-Бенд меняет курс: Маски теперь требуются для всех учеников
Без универсальной маскировки руководство призывает школы использовать более агрессивные методы карантина, заставляя большее количество учеников оставаться дома.
Школы Саут-Бенд в этом году первыми приняли требования к маскам.Сначала округ решил ввести маски только в начальных школах, чтобы защитить тех, кто еще не достиг возраста вакцинации. Но округ быстро распространил свою политику на всех учащихся, чтобы следовать изменениям в рекомендациях департамента здравоохранения штата и Центров по контролю и профилактике заболеваний.
Представитель округа Саут-Бенд заявила в четверг, что школьная корпорация в настоящее время не планирует изменять политику в отношении масок, но будет полагаться на данные и рекомендации департамента здравоохранения при принятии любых будущих решений.
Переход к мандатам: P-H-M обновляет политику после открытия маски по выбору
Отказ от родителей
Школы Пенн-Харрис-Мэдисон и Мишавака столкнулись со значительно большим сопротивлением со стороны родителей по поводу требований к маскам.
Оба округа начали учебный год без маски — решение, подвергшееся резкой критике со стороны местного медицинского сообщества, — но изменили курс, поскольку случаи заболевания и карантин резко возросли по возвращении студентов в класс. За вторую полную неделю в школе Мишавака сообщил о более чем 80 положительных случаях заболевания и поместил в карантин более 670 учеников и сотрудников.
Родители, выступающие против требований к маскам, постоянно присутствовали на собраниях школьных советов в течение семестра. Несколько противников мандатов в округе P-H-M подали заявку на места в открытом школьном совете после того, как его члены Джейми Вудс и Джей Галлоуэй ушли в отставку в начале этого месяца. Ожидается, что оставшиеся члены P-H-M проведут собеседование с кандидатами после Дня Благодарения.
Отставка совета: P-H-M ищет двух новых членов школьного совета
P-H-M публично не сообщала о каких-либо планах по изменению своей политики в отношении масок во втором семестре.
«Мы продолжаем следить за ситуацией под руководством Департамента здравоохранения округа Сент-Джозеф», — написала в электронном письме The Tribune представитель округа Луча Рэми. «Это все, чем мы можем поделиться на данный момент».
У P-H-M и Mishawaka в последнее время наблюдается рост числа зарегистрированных случаев.
Решение по маске P-H-M: Как голосовали члены школьного совета?
В этом месяце P-H-M зарегистрировала более 160 положительных случаев среди примерно 11 000 студентов.
Мишавака, район с более чем 5300 учащимися, зарегистрировал 22 положительных случая по всему округу в первую неделю ноября и 17 положительных случаев на прошлой неделе.
На недавнем заседании школьного совета директор по школьным услугам и оценке Мишаваки Кори ЛаБонн сказал, что цифры на начало ноября, вероятно, отражают случаи, о которых сообщалось только после того, как ученики вернулись с осенних каникул в конце октября.
Фокс сказал, что школьные администраторы должны учитывать уровень COVID по всей округе, а не только в школах, когда решают, следует ли отменить требования к маскам.
«Я рекомендую действовать в ситуации, когда мы наблюдаем устойчивое снижение случаев заболевания по всему округу, а не только в школах», — сказал он. «Причина, по которой мы наблюдаем меньше случаев в школах, заключается в том, что они в маске.
Ведущие группы здравоохранения призывают предприятия добровольно принять правила вакцины или испытаний Байдена
Десятки медицинских групп, включая Американскую медицинскую ассоциацию, призывают предприятия добровольно ввести в действие президента Байдена Джо Байдена Риша, встревоженного блокадой других сенаторов Республиканской партии после дипломатических выборов Байдена в воскресенье предварительный просмотр: Бустеры открыты для всех взрослых США; Дом Демов передал план расходов Сенату Белый дом призывает к расследованию сексуального нападения на пропавшую китайскую теннисную звезду утверждает, что MORE быстро вводит правила вакцинации или тестирования на коронавирус, чтобы обеспечить безопасность работников и клиентов. праздники.
«Мы — врачи, медсестры и передовые клиницисты, эксперты в области здравоохранения и профессиональные сообщества здравоохранения — полностью поддерживаем требование о том, чтобы работники компаний, в которых работает более 100 человек, были вакцинированы или прошли тестирование. Это требование Управления по охране труда и здоровья ( OSHA) является разумным и необходимым для защиты рабочих », — написали группы в совместном заявлении.
OSHA издало правило, обязывающее предприятия со штатом не менее 100 сотрудников вводить требование о том, чтобы рабочие либо проходили вакцинацию от коронавируса, либо еженедельно проходили тестирование в начале этого месяца.Невакцинированные сотрудники должны будут носить маски в помещении, начиная с 5 декабря, а затем проходить еженедельное тестирование, если они останутся непривитыми к 4 января.
Правило вызвало немедленные юридические проблемы со стороны губернаторов и сенаторов Республиканской партии, работодателей и религиозных групп, которые заявили, что администрация превысил свои полномочия. Федеральный апелляционный суд на прошлой неделе оставил в силе свое собственное приостановление действия правила, а OSHA приостановило исполнение до следующего слушания.
Кроме того, все 50 сенаторов-республиканцев оспаривают правило в соответствии с Законом Конгресса о пересмотре и в ближайшие недели заставят проголосовать за его отмену.
Все различные юридические проблемы теперь объединены в единый иск в новом суде, и вскоре ожидается, что администрация попросит суд отменить временное замораживание. В судебных документах администрация утверждала, что каждый день блокирования мандата «вероятно будет стоить десятков или даже сотен жизней».
Совместное заявление было организовано Иезекиилем Эмануэлем, онкологом и специалистом по биоэтике из Пенсильванского университета. Эмануэль сказал, что медицинские работники Hill уже давно знали, что потребуются санкции, потому что не было достаточно взрослых, желающих пройти вакцинацию.
«Каждый год около 45 процентов взрослого населения вакцинируется [от гриппа], и это просто не поможет, если мы собираемся взять в руки COVID», — сказал он.
«Мы на грани остроумия, но во многих штатах у нас есть возможности. У нас должен быть такой мандат на вакцину для работодателей», — сказал Эмануэль. «Это не без разногласий, но это правильный поступок.
В заявлении отмечалось, что многие тысячи людей, умерших от COVID-19, заразились им на работе, в том числе в сфере общественного питания, здравоохранения, розничной торговли или в первую очередь. респонденты.
«Требование масок для всех невакцинированных работников к крайнему сроку 5 декабря будет ключом к обеспечению безопасности клиентов и коллег по работе во время праздничных покупок и сезона путешествий», — написали группы, в которые также входили Американский колледж врачей, Национальная латиноамериканская медицина. Ассоциация, Национальная лига медсестер, Национальная медицинская ассоциация и Американская ассоциация общественного здравоохранения.
«С первого дня этой пандемии предприятия хотели победить этот вирус.Теперь у них есть шанс выступить и показать, что они серьезны.