Как сохранить молодость кожи лица

Содержание статьи

Каждая представительница прекрасной половины человечества желает сохранить молодость кожи лица. Об этом задумываются не только женщины, но и юные девушки. Современная жизнь накладывает свой отпечаток, постоянные стрессы и переживания, вредная пища и грязный воздух способствуют преждевременному старению кожи. Не все могут себе позволить дорогостоящие процедуры в салоне, поэтому рассмотрим важные аспекты правильного ухода.

Питание

Некоторые дамы используются разнообразные сыворотки и крема, но все они безрезультатны. Пигментные пятна и тёмные круги никуда не делись, морщинки под глазами скапливаются с молниеносной скоростью. Всё дело в неправильном рационе.

1. Пересмотрите ежедневное меню, употребляйте больше фруктов. Отдавайте предпочтение грушам, абрикосам, персикам, дыням, арбузам, яблокам. Из овощей ежедневно употребляйте шпинат, болгарский перец, огурцы, спаржу, капусту и морковь.
2. Неполезный белый хлеб замените чёрным с тмином. Если же такой вариант не подходит, покупайте изделия с содержанием семечек, орехов и других злачных культур. Растительные волокна содержат клетчатку, которая повышает упругость и тонус кожи. Помимо этого, из организма выводятся токсины, и нормализуется деятельность ЖКТ.
3. Кушайте больше морепродуктов, они богаты витамином Омега-3 и способствуют выработке эластина. Покупайте лосось, тунец, сёмгу, креветки и морской коктейль в собственном соку. Несколько раз в день съедайте по 1 цитрусу. Апельсины, лимоны, киви, грейпфруты отвечают за формирование коллагена.
4. Замените чёрный чай зелёным, делайте мятные отвары и выпивайте по 150 мл. ежедневно. Откажитесь от сладких газированных напитков, отдавайте предпочтение домашнему компоту или минеральной воде без газа. Если вы часто пьёте кофе, разбавляйте его жирными сливками, ограничьте потребление до 1 раза в сутки.
5. Выпивайте около 3 литров жидкости за день, из них 2 литра воды, 1 литр — чай, компот, сок и прочее. Не злоупотребляйте спиртными напитками, если очень хочется, выпейте красное или белое сухое вино.
6. Сократите потребление острых, солёных и мучных блюд. Вместо сладких пирожных кушайте сухофрукты, изюм, курагу. Учтите, что сильно перчёная пища способствует образованию чёрных точек и расширяет поры.

как ухаживать за кожей лица зимой

Образ жизни

1. Если хватит силы воли, бросайте курить. В противном случае сократите потребление сигарет до 10 штук в сутки. Пагубная привычка не только способствует старению кожи, она придаёт эпидермису жёлтый оттенок и, к тому же, вызывает рак лёгких.
2. Позаботьтесь о здоровом сне, желательно отдыхать, лёжа на спине. Недостаток сна провоцирует появление ненавистных тёмных кругов под глазами.
3. Дамам, которые много времени проводят на солнце, рекомендуется прикрывать лицо шляпой/кепкой. Всегда наносите на кожу крем с максимальной степенью защиты. Если вы боитесь, что тело загорит, а лицо останется белым, выбирайте безопасные часы для принятия солнечных ванн (с 09.00 до 11.00, с 16.00 до 18.00).

Косметический уход

1. Никогда не оставляйте макияж на ночь. В это время суток кожа должна дышать и восстанавливаться.
2. Утром и вечером используйте увлажняющий крем, разработанный специально для вашего типа кожи.
3. Когда вы протираете лицо лосьоном или тоником, не забывайте о шее и зоне декольте.
4. Не используйте аптечные препараты против акне в больших количествах, они сушат эпидермис. Делайте вытягивающие и увлажняющие маски, постепенно водный баланс придёт в норму и выработка кожного сала сократится.
5. Крем для лица как шампунь, его нужно менять каждые три месяца. В противном случае кожа привыкает, вследствие чего уход становится минимальным.
6. Не все знают о таком чудо средстве как термальная вода. Вы можете наносить её не только на чистую кожу, но и на макияж. Вариант подходит дамам, которые работают в душном помещении. Сбрызните лицо термальной водой, затем удалите излишки хлопковой салфеткой. Также средство является незаменимым помощником в жаркие летние дни.
7. Не злоупотребляйте скрабами и пилингами, косметологи советуют проводить процедуру не чаще 1 раза в неделю.

как правильно ухаживать за кожей лица летом

Маски для сохранения молодости кожи

Народные средства не сильно уступают профессиональным косметическим процедурам, поэтому их регулярное применение избавит кожу от недостатка влаги, разгладит морщинки, уберёт веснушки и мешки под глазами. Старайтесь использовать состав не реже 4 раз в неделю.

Маска из киви

• творог жирностью от 20% — 70 гр.
• киви — 2 шт.
• банан — 1 шт.
• молоко — 80 мл.
  овсяные отруби — 30 гр.

Срежьте с киви кожуру, порежьте на кусочки и закиньте в блендер. Проделайте то же самое с бананом, затем смешайте фрукты. Залейте отруби молоком, добавьте творог, соедините все компоненты в однородный состав. Покройте смесью лицо, выждите 50 минут.

Маска из алоэ вера

• сок алоэ свежевыжатый — 50 мл.
• стебли алоэ — 2 шт.
• кукурузное масло — 35 мл.
• перепелиный желток — 1 шт.
• картофельный крахмал — 10 гр.

Натрите стебли на мелкой тёрке, соедините кашицу с аптечным соком алоэ. Влейте масло, добавьте желток и крахмал. Тщательно перемешайте, если смесь получилась жидкой, отожмите её с помощью марли. Нанесите массу на лицо, ложитесь отдыхать на 3 часа.

Маска из пивных дрожжей

• дрожжи пивные — 20 гр.
• кефир — 40 мл.
• мёд — 30 гр.
• оливковое масло — 20 мл.

Залейте дрожжи кефиром и дождитесь разбухания. Растопите мёд в микроволновке, влейте масло, после чего смешайте ингредиенты в однородную массу. Покройте составом лицо, уделяя должное внимание коже под глазами, носогубным складкам и морщинам на лбу. Выждите 1 час, смойте холодной водой и протрите лицо мягким лосьоном.

Маска из кабачковой икры

• желатин — 25 гр.
• икра кабачковая — 40 гр.
• минеральная вода с газом — 50 мл.
• репейное масло — 20 мл.

Подогрейте воду в микроволновке, залейте ею желатин, подождите 10 минут. Добавьте в смесь икру и масло. Тщательно перемешайте, нанесите на кожу и выждите полчаса. Смесь может стекать, поэтому покройте плечи, шею и зону декольте полотенцем. Вы можете заменить кабачковую икру зернистой лососевой, но ингредиенты выйдут дороже.

как сделать кожу лица идеальной

Маска на основе глины

• голубая глина — 30 гр.
• белая глина — 35 гр.
• зелёная глина — 25 гр.
• розовая глина — 30 гр.
• морская соль — 20 гр.
• сок лимона — 40 мл.
• сметана жирностью от 15% — 50 гр.
• мёд — 30 гр.

Залейте глину 200 мл. тёплой воды, добавьте лимонный сок и сметану. Поставьте мёд в микроволновку на 30 секунд, соедините с остальными ингредиентами и настаивайте состав 15 минут. Покройте массой лицо, положите пищевую плёнку на лоб, подбородок и щёки (захватывая область под глазами). Лягте отдохнуть на 40 минут.

Маска из укропа

• укроп свежий — 40 гр.
• петрушка — 25 гр.
• овсяная мука — 30 гр.
• миндальное масло — 30 мл.
• яичный желток — 1 шт.

Измельчите укроп и петрушку, взбейте желток и добавьте его к зелени. Заварите овсяную муку в 40 мл кипятка, влейте масло. Смешайте компоненты, взбивая их вилкой, нанесите на кожу. Держите 45 минут.

Маска на основе зелёного чая

• чай с мелиссой или жасмином — 30 гр.
• яблоко зелёное — 0,5 шт.
• оливковое масло — 40 мл.
• ржаные отруби — 40 гр.
• мёд — 25 гр.

Натрите яблоко на мелкой тёрке вместе с кожурой. Заварите чай в 70 мл. горячей воды, сразу добавьте мёд, подождите 40 минут. По истечении времени влейте масло и отруби, подогрейте смесь в микроволновке. Покройте составом кожу и держите 50 минут.

Маска из апельсина

• лимонный сок — 20 мл.
• куриный желток — 1 шт.
• сметана — 40 гр.
• апельсин — 1 шт.
• миндальное масло — 20 мл.

Выдавите из апельсина сок, он не потребуется. Измельчите цедру на тёрке и смешайте с лимонным соком. Добавьте масло, сметану и желток, взбейте массу миксером. Нанесите смесь и ложитесь отдыхать на 1 час.

Маска из пчелиного воска

• натуральный пчелиный воск — 40 гр.
• мёд — 30 гр.
• лук репчатый — 1 шт. небольшого размера
• масло виноградных косточек — 30 гр.

Измельчите лук в блендере, чтобы выступил сок. Добавьте к нему мёд и масло. Растопите воск на водяной бане. Соедините ингредиенты, покройте составом лицо и выждите 35 минут. После процедуры аккуратно удалите маску салфеткой, умойтесь холодной водой и оботрите кожу кубиками льда.

Чтобы сохранить молодость кожи лица необязательно дважды в месяц посещать косметолога. Достаточно отказаться от вредных привычек, пить больше жидкости и кушать полезную пищу. Делайте маски из народных рецептов регулярно, уже через полтора месяца кожа станет сияющей и подтянутой. Берегите себя и будьте неотразимы!

как избавиться от жирного блеска на лице

Видео: как сохранить молодость и выглядеть в 50 как в 30

howtogetrid.ru

Сохранить молодость и красоту будет проще, если после 25 лет соблюдать несколько простых правил

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Представьте, что вам подарили эксклюзивный костюм, в котором вы совершенно неотразимы. Для того чтобы он прослужил вам как можно дольше, вы начнете ухаживать за ним сразу же, а не станете дожидаться появления пятен и зацепок, верно? Вот и заботиться о сохранении молодости кожи нужно начинать, когда она еще свежа и упруга.

Мы в AdMe.ru хотим, чтобы женщины оставались прекрасными всю свою жизнь, поэтому подготовили для вас краткое руководство по уходу за молодой кожей — после 25 лет.

Правило № 1. Сохранить то, что есть

Вы еще молоды и прекрасны, поэтому вам не нужны средства, «придающие здоровый вид», разглаживающие морщины, подтягивающие и вообще предназначенные для каких-то кардинальных изменений во внешности. Ваша задача — сохранить ту свежесть и упругость, которая дана природой.

• Что нужно делать: При оценке необходимости того или иного средства, лайфхака, процедуры задайте себе вопрос: сохраняет или меняет? Если второе, то отложите его лет на 10, не меньше.

Правило № 2. Не допускать пересыхания

Увлажнение — это мантра, с которой вы теперь должны просыпаться и идти по жизни. Увлажнение в режиме 24/7, изнутри и снаружи. Первые визуальные возрастные изменения связаны именно с тем, что кожа теряет влагу. Мы не можем отменить этот процесс, но замедлить его вполне реально.

• Что нужно делать: На вашем туалетном столике должны появиться средства с гиалуроновой кислотой и другими увлажняющими компонентами, а в сумочке — мист-спрей. И всегда помните о поддержании водно-солевого баланса. Особо рассеянным и занятым придут на помощь напоминалки на смартфоне или специальные приложения (iOS, Android). А для контроля содержания воды в организме можно приобрести домашний анализатор состава тела.

Правило № 3. Руками не трогать

www.adme.ru

Здоровье, молодость и красота кожи

Наша кожа не всегда по своему состоянию может соответствовать нашему возрасту. К сожалению некоторые негативные факторы и способствуют преждевременному старению. Итак, на красоту кожи влияют: неправильное питание, чрезмерное увлечение косметикой и загаром, нарушения в работе внутренних органов — пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой систем, вредные привычки, стрессы, недостаток сна, неблагоприятная экологическая обстановка.

В косметологии, чтобы определить возраст кожи и, соответственно, правильно подобрать средства ухода, есть 2 простых теста.

1) Определение тонуса. Указательным и средним пальцами правой руки слегка сожмите кожу на боковой части лица и проведите анализ получившейся кожной складки.

1. Если складку образовать трудно, значит, кожа молодая, отличный тонус.
2. Если вы можете образовать складку, но кожа эластична и тут же выравнивается — тонус хороший, однако она может быть несколько дряблой — это первые признаки среднего возраста.
3. Если вы можете легко образовать кожные складки, и они долго остаются заметными — дряблость, плохой тонус, признак зрелого возраста.

2) Проверка эластичности. Приложите большой палец к средней части щеки. Слегка нажав, сделайте вращательное движение поверните по кругу, не отрывая палец от поверхности. Проанализируйте.

1. Если есть сопротивление движению и давлению — эластичность, молодость.
2. Если возникает веер морщин, который быстро исчезает — первые признаки старения, средний возраст.

Если скручивание происходит свободно, а при надавливании образуются мелкие морщинки — происходят структурные изменения и старение.

Повторять процедуру проверки возраста лучше каждые 2 года. Это позволит вовремя заметить неприятные изменения и правильно подобрать программу ухода и состав домашней косметики.

Красота и уход за кожей в разном возрасте

В юношестве и ранней молодости (до 20 лет) основной уход должен быть направлен на устранение следствий гормональной перестройки организма, как появление высыпаний и акне. Нужно как можно меньше использовать декоративную косметику, которая чрезмерно нагружает. Последствия злоупотребления могут сказаться даже через несколько лет. Очищению помогают мягкие пилинги (на основе яичной скорлупы или дробленой скорлупы абрикосовых косточек, с фруктовыми кислотами). Осторожно пользуйтесь лосьонами, основой которых является спирт или ацетон. Они не очень хорошо помогают от угрей, зато пересушивают кожу и вызывают преждевременное старение. В этом возрасте категорически нельзя применять специальные средства по уходу, предназначенные для омоложения.

В 20-30 лет уход направлен на профилактику первых признаков старения. Не злоупотребляйте частыми пилингами и загаром. Увлечение диетами для снижения веса приведет к нарушению питания, потере эластичности и упругости. Особенно касается диет с полным исключением жиров. Пейте много воды, в питании делайте упор на свежие овощи, фрукты, рыбу и постное мясо. Много косметики не используйте, кожа молода и не нуждается в дополнительной нагрузке.

Между 30-40 годами важно бороться с обезвоживанием, морщинами, изменениями цвета лица. При мелкоморщинистом типе старения (мимические морщины, характерные для стройных женщин и тех, кто курит) обеспечьте тонизирование, увлажнение, питание. Вам подойдет массаж, лимфодренаж, талассотерапия, мезотерипия с введением витамина С и коллагена. При деформационном типе старения (обвисание, характерное для полных), используйте контрастные водные процедуры, гидромассажные ванны и лимфодренаж. Уделите побольше внимания физическим нагрузкам. Простая гимнастика по утрам или часовые прогулки на свежем воздухе улучшат кровообращение, устранят проявления целлюлита.

После 40 подойдут препараты для интенсивного питания и увлажнения. Вместо косметики, содержащей гормоны, лучше средства с растительными аналогами — фитоэкстрогенами (косметические средства с экстрактами водорослей). Процедуры: мезотерапия, средние пилинги, лифтинг-методики. Уделяйте внимание здоровому образу жизни, рациональному питанию, соблюдению режима дня.

Не переживайте из-за появления признаков старения. Морщинки, обусловленные улыбкой, многими воспринимаются не как отталкивающие, а как приятные. Лицо без малейших следов мимики, напротив, выглядит неестественным и непривлекательным.

Когда мы улыбаемся или смеемся, задействуются от 4 до 32 мимических мышц. Это настоящая лицевая гимнастика, поддерживающая в тонусе лицо и препятствующая появлению морщин. Улыбка улучшает настроение и стимулирует иммунитет.

Массаж для красоты кожи

Для поддержания красоты кожи и омоложения поможет самомассаж. С его помощью вы усилите приток крови, действие гимнастики, масок, других косметических процедур, а также окажите положительное действие на весь организм.

Какие приемы вы можете использовать?

1. Поколачивание — легкие и ритмичные толчки подушечками 2-5 пальцев, лучше обеих рук одновременно. Они вызывают сокращение и напряжение мышц, тем самым улучшают кровообращение. Особенно хороший эффект поколачивание дает при воздействии на дряблую вялую кожу щек и отвисшую кожу подбородка. Вы не должны растягивать или делать слишком сильные движения.
2. Поглаживания — медленные и плавные движения кончиками пальцев или всей ладошкой. Они способствуют расслаблению мышц, оказывают успокаивающее действие, снимают утомление и напряжение.
3. Гидромассаж. В обычный пульверизатор наберите воду комнатной температуры или настой лекарственных трав (ромашки, зверобоя, мяты, календулы), приготовленные из 2 ч. л. сырья, залитого стаканом кипятка. Обрызгивайте лицо в течение 1-2 минут.

Какие бы приемами вы не пользовались, запомните: массажные движения можно выполнять только по направлению кожных линий:

• На лбу — от бровей до линии роста волос;
• На щеках — от крыльев носа и от середины верхней губы к верхним частям ушных раковин: от углов рта к козелкам; от висков к внутренним уголкам глаз;
• На подбородке — от центра подбородка к мочкам ушей.

Соблюдайте следующие правила:

• Проводите самомассаж утром и вечером в течение 2-5 минут после нанесения питательного крема.
• Примите удобную позу, расслабьте лицо. В течение всей процедуры сохраняйте все мышцы лица максимально расслабленным, а челюсти разжатыми.
• После каждого сеанса массажа, а также перед его повторением или переходом к другому участку задерживайте пальцы на той части лица, где кончается последнее движение, и чуть надавливайте ими.

Массаж нельзя выполнять при наличии расширенных сосудов, воспалений, гнойничков, шелушений.

Омолаживающие процедуры для молодости и красоты кожи

Сейчас салоны красоты и клиники предлагают большой выбор омолаживающих процедур. Все они приносят результаты, но эффект в каждом случае индивидуальный. Много зависит от изначального состояния кожи, общего здоровья. Имеют значение и профессионализм специалиста, качество материалов. Обращаясь за этими востребованными услугами, ориентируйтесь не сколько на цену, сколько на репутацию врача или косметолога.

Всегда помните, что у каждой методики есть не только плюсы, но и минусы — противопоказания, побочные эффекты.

1. Инъекции ботулотоксина (ботокс), используются для того, чтобы справиться с мелкими морщинками на лбу, возле наружных уголков глаз, приподнять уголки губ. Благодаря парализующему действию яда на мышцы они временно разглаживаются. Сама процедура простая: с помощью тонкой иглы токсин вводится, расслабляет мимические мышцы и выравнивает морщины. Препарат начинает действовать через 2-4 суток, и эффект держится до полугода. При передозировке или неправильном вводе препарата могут опуститься верхние веки или брови, опухнуть лоб или развиться мышечная слабость.
2. Мезотерапия. Введение под кожу смеси активных веществ, которые замедляют старение, разглаживают морщины, повышают эластичность, осветляют, ускоряют процесс обновления клеток. Чаще всего процедура делается в области лица, шеи, груди, живота, ягодиц, бедер, головы. Эффект может продолжаться до года. К недостаткам относится то, что смесь, которая вводится, чаще всего состоит из множества разных активных веществ, и если ваш организм какой-то из них не переносит, то может возникнуть аллергия. Не рекомендуется при нарушениях свертываемости крови. После процедуры примерно неделю надо постараться избегать солнца.
3. Проводить мезотерапию нужно только в клиниках, делать ее должен квалифицированный врач, а не косметолог в парикмахерской, который прошел месячные курсы.
4. Пилинг. Удаление верхнего слоя с целью обновления. Он может быть химическим (с фруктовыми кислотами), ультразвуковым, лазерным, механическим (броссаж). Любой пилинг — серьезная процедура. Одно дело — делать фруктовые маски дома, и другое — агрессивные кислоты или сложные аппараты. Поэтому пилинг должен проводиться в специализированных учреждениях — институтах красоты и клиниках. Если процедура проведена неправильно, вместо омоложения на лице можно получить рубцы и ожоги. Не рекомендуются любой пилинг проводить летом, потому что после него кожа уязвима к действию ультрафиолета. После процедуры появляется покраснение, сверхчувствительность, поэтому лучше несколько дней провести дома.
5. Биоревитализация. Замедляет старение, восстанавливает влажность, устраняет дефекты (шрамы, рубцы, морщины). Вводится доза гиалуроновой кислоты и таким образом компенсируется недостаток этого средства, отвечающего за тонус и эластичность. Такую процедуру можно делать в области лица, шеи, груди, нижних и верхних век, в областях, где появились «гусиные лапки». Результаты становятся заметными уже первого сеанса. К недостаткам относится то, что она помогает только на этапах, когда видны первые признаки старения. Редко, но места инъекций могут покраснеть, опухнуть.
6. Плазмолифтинг — относительно новый метод омоложения. Во время его проведения клетки лица восстанавливаются с помощью плазмы крови пациента. Она вводится глубоко в морщины и в поверхность кожи. Благодаря плазмолифтингу активизируется регенерация, выравниваются глубокие морщины. Но результат зависит от качества крови. Нельзя использовать этот метод, если вы принимаете препараты, разжижающие кровь, или у вас понижена свертываемость.

Гимнастика для красоты кожи

Поможет не только повысить эластичность и упругость, но и улучшить питание тканей. Выполняйте ее каждый день в течение нескольких минут, и вы повысите тонус мышц, противодействующих появлению мимических морщин.

1. Вдохните через нос, затем задержите дыхание на 1-2 секунды. После этого надуйте щеки при сомкнутых губах и толчками с напряжением выдыхайте через рот.
2. Сделайте вдох через нос. Во время выдоха через нос с силой прижмите язык к нижней челюсти значительно ниже зубов.
3. Сделайте вдох через нос. Во время выдоха через рот попытайтесь вытянуть губы вперед трубочкой, одновременно 3 пальцами каждой руки удерживая углы рта на месте.
4. Широко раскройте рот. Указательным и средним пальцами руки оттягивайте вниз челюсть, одновременно пытаясь закрыть рот. Мысленно сосчитайте до 10, расслабьтесь.
5. Растяните губы в широкую улыбку. Оставайтесь в этом положении 10-12 с.
6. Сдвиньте сжатые губы влево, расслабьте их и повторите то же самое вправо.
7. Сомкнув зубы, сделайте вдох через рот, затем углы рта резко оттяните в стороны, произведите выдох через рот.
8. Сделайте вдох через нос, одновременно втягивая щеки. Выдохните через рот.
9. Выдвинув нижнюю челюсть вперед, произнесите 5 раз слово «десять».
10. Надвиньте нижнюю губу на верхнюю и изо всех сил потяните ее вверх. Останьтесь в этом положении несколько секунд, затем медленно расслабьтесь.
11. Взяв в рот карандаш и вытянув подбородок вперед, «рисуйте» в воздухе круги или буквы алфавита.
12. Указательные пальцы положите на надбровные дуги и зафиксируйте их. Поднимайте брови вверх, при этом пальцами удерживайте их на месте.
13. Обеими ладонями прижмите кожу лба у корней волос, опустите глаза и держите их закрытыми в течение 6 секунд, одновременно вращая глазами (в одну сторону, затем в другую) и не поднимая век.
14. Держа прямо голову, медленно вращайте глазами по кругу сначала влево, затем вправо.

Каждое упражнение повторяйте по 5-8 раз.

Во время выполнения гимнастики следите за дыханием: оно должно быть спокойным и ровным. После окончания всего комплекса ополаскивайте лицо холодной водой.

Масла для красоты кожи

Натуральные масла — древние косметические средства. Широко они применяются и сейчас. Неважно какой продукт используется, главное условие — холодный отжим и никакой химии. Сырье, в качестве которого выступают плоды, семена, растительные волокна, прессуется, а затем фильтруется, не подвергаясь термической обработке. Такой холодный способ позволяет сохранить в масле все полезные вещества.

Наиболее распространённые косметические масла:

• Персиковое
• льняное
• Виноградное
• Миндальное.

Льняное. Полезно для сухой и увядающей кожи. В нем много полиненасыщенных жирных кислот, замедляющих процессы старения. Смесь масла с молотым кофе борется с целлюлитом (мягкий скраб). Входит в состав средств, применяемых при ранах, ожогах, других повреждениях. Часто является одним из самых основных ингредиентов в средствах после загара. Важно правильно хранить маслице — оно не любит солнечного света и высокой температуры.

Миндальное. Богато витамином Е, нормализующим деятельность сальных желез. Хорошо снимает тушь и очищает кожу вместо мыла Оказывает охлаждающий и успокаивающий эффект (наружные натирания). Для кожи любого типа и возраста.

Оливковое. Содержит много мононенасыщенных жирных кислот. Линолиевая кислота способствует быстрой регенерации. Полезна для поддержания мышечного тонуса. Массаж век с этим маслом эффективен против первых морщин. Смажьте указательные пальцы маслом и массируйте ими веки: круговыми движениями двигайтесь в сторону висков, затем обратно. После этого полежите немного с закрытыми глазами.

Виноградное. Содержит самый сильный антиоксидант — процианид. Подходит для всех типов. Снижает секрецию сальных желез и стягивает поры, не забивая их. Придает естественный здоровый цвет Борется с целлюлитом Отличное средство для сохранения упругости и тонуса груди.

Персиковое. Богато витаминами группы В, эффективными для отбеливания кожи, витамином А, который поддерживает целостность клеток, витамином Р, уменьшающим ломкость и проницаемость кровеносных капилляров. Рекомендуется для зрелой, чувствительной воспаленной кожи.

Базовые масла можно использовать в чистом виде, а можно добавлять в них эфирные масла — ромашки, мелиссы, мяты, лаванды, иланг-иланга и другие. Только для начала проведите кожную пробу — нанесите немного масла на сгиб локтя и следите за реакцией. Если через 15-20 минут началось шелушение, зуд, покраснение, данное средство вам не подходит.

Смешиваются базовое и ароматическое масла в пропорции 5-6 капель эфирного на 1 ст. л. базового.

Убираем второй подбородок

Второй подбородок не обязательно появляется при лишнем весе. Основная причина — нарушение тонуса, эластичности и упругости мышц. Поэтому массаж в этом случае — одно из основных средств избавления от проблем. Особенно если сочетать его со специальными упражнениями. Массаж делать ежедневно по утрам и вечерам. Лучше одновременно делать и тонизирующий массаж всего тела и шеи.

Самый знакомый всем по передачам массажный прием — поколачивание по подбородку тыльными сторонами ладошек. Но он не очень эффективен, так как не действует на мышцы и лишь немного повышает тонус.

Ежедневно выполняйте следующий комплексный массаж.

1. Начните с поглаживания кожи лица. Движения должны идти от центра лба к вискам, от центра подбородка к скулам, на шее под подбородком — к ключицам.
2. Простучите подушечками пальцев по всем участкам лица, обходя глаза. Затем выполните легкие похлопывания тыльной стороной пальцев по подбородку. Пальцы двигаются попеременно, как при игре на пианино.
3. Средним и безымянным пальцами погладьте кожу вокруг глаз. Начинать нужно от висков, а заканчивать у внутренних углов глаз. Дойдя до них, поднимайтесь к бровям. Подушечками больших пальцев выполните поглаживания кожи подбородка параллельно краю нижней челюсти в сторону скул и ушей.
4. Выполните легкие пощипывания всей кожи лица, подбородка, шеи.

После массажа выполните следующую процедуру. Смочите в слегка прохладной воде махровое полотенце и сверните его вдоль в несколько слоев. Возьмите полотенце так, чтобы средняя его часть располагалась под вашим подбородком, слегка провисая. Резко дерните за 2 конца полотенца так, чтобы его середина хлопнула вас по подбородку. Энергично повторяйте это движение в течение 1-2 минут. Во время процедуры сидите прямо.

Маски для красоты кожи лица

С помощью масок можно вернуть коже красоту, тонус, упругость, гладкость, разгладить неглубокие морщинки. Чтобы усилить их положительное действие, выполняйте следующие рекомендации.

1. Перед нанесением маски сделайте паровую ванночку для лица или горячий компресс из отвара липового цвета (2 ст.л. сырья залейте 200 мл воды и дайте настояться 10 мин, процедите). Это позволит повысить эффективность действия активных веществ из домашней маски.
2. Наносите маски на лицо, шею на 5-7 минут, затем смойте чуть теплой водой.
3. После смывания маски смазывайте кожу лица и шеи питательным кремом для увядающей кожи.

С возрастными изменениями вам помогут справиться питательные и витаминные маски, компонентами которых будут мед, яичный желток, экстракты трав, косметическая глина.

Попробуйте следующие рецепты.

Желтково-яблочная маска. Небольшое яблоко очистите от кожицы, удалите семена и натрите на мелкой терке. Добавьте желток, по чайной ложке: меда, яблочного уксуса, растительного масла. Все смешайте до однородности.

Дрожжевая маска с соком алоэ. 15-20 г дрожжей разведите теплой водой до консистенции густой сметаны, налейте 2 ч. л. сока алоэ и хорошенько размешайте.

Молочно-мучная. 2 ст.л. пшеничной муки разведите в 1/3 стакана молока так, до консистенции сметаны. Положите яичный желток.

С рябиновым соком. Разотрите сырой желток с 1 ч. л. нерафинированного подсолнечного масла, 1 ч. л. меда, 1 ч. л. рябинового сока.

С крапивой. 2 ст. л. растертых свежих листьев крапивы (или одуванчика) смешайте с 1 ст. л. меда.

Из сметаны и сока петрушки. Зелень петрушки пропустите через мясорубку и отожмите сок. 1 ст. л. густой сметаны смешайте с 1 ст. л. сока петрушки.

Из льняного семени и ромашки. 2 ст.л. сухих цветков ромашки залейте 200 мл кипятка, настаивайте 15-20 мин, процедите. 1 ст.л. льняного семени измельчите, разведите настоем ромашки до густоты сметаны.

Компрессы для красоты и здоровья кожи

Косметические компрессы нередко используются для профилактики и лечения морщин и вялости кожи. Какой температуры делать компресс — зависит от состояния кожи и целей.

Горячие. Для приготовления горячего компресса используйте плотный материал: байку, фланель, махровое или льняное полотенце. Сложите материал в 2-3 слоя и смочите в воде температурой 38-42 градуса. Наложите компресс на 1-2 мин на лицо и шею. После этого сполосните лицо холодной водой и промокните мягким полотенцем. Такой компресс можно делать по утрам, после умывания, для замедления увядания кожи, перед массажем, нанесением смягчающих и питательных масок для усиления их действия.

Горячий компресс вызывает расширение кровеносных сосудов и пор, усиливает приток крови, расслабляет мышцы, способствует удалению загрязнений и омертвевших частичек. После него кожа становится нежной, гладкой, упругой. Но при гнойничковых заболеваниях, угрях, покраснениях, раздражении, такой вид компресса не подойдет.

Холодные компрессы.  Смочите свернутое в виде полосы полотенце в холодной воде, затем слегка отожмите и наложите на лицо. Держите холодный компресс 2 минуты, не прижимая его рукой, чтобы он не нагревался. Чтобы усилить действие процедуры, можете слегка похлопать холодным полотенцем по лицу.

Используйте холодные компрессы как быстродействующее тонизирующее средство при вялой, дряблой коже лица и шеи, а также в качестве заключительной процедуры после массажа, чистки кожи, снятия питательных масок. Они стягивают и сокращают поры, а также уменьшают потоотделение. Если у вас сухая кожа, не проводите холодные компрессы часто.

Контрастные компрессы. Если вы будете чередовать горячие и холодные компрессы, например, накладывая их по очереди по 1 минутке, получите двойную пользу кроме того, стимулируете кровообращение.

Также вы можете повысить эффективность компрессов (горячих, холодных, контрастных), используя для их приготовления не просто воду, а настои лекарственных трав — шишек хмеля, душицу, ромашки, мелиссы.

Средства для красоты кожи с горчицей

Горчица благодаря высокому содержанию эфирных масел, обладающих тонизирующим действием, действительно используется в косметических процедурах, но никогда в чистом виде, потому что иначе она может вызвать ожог. Следует учитывать, что горчица может вызвать аллергию. Поэтому перед использованием средств на ее основе нанесите капельку на внутреннюю сторону локтевого сгиба. Если через несколько минут покраснений и зуда нет, то можно применять.

1 ст. л. горчицы, горсть березовых листьев, 3 стакана кипятка. Листья и горчицу залить кипятком, дать настояться 30-40 минут. Процедить. Умываться холодным настоем.

1 ч.л. порошка горчицы, 1 ст.л. яблочного пюре, 1 ст.л. сливочного масла, 1 желток, 1 ч.л. меда. Разотрите масло с пюре, вбейте желток с медом, горчицу. Крем наносить на 20-30 минут, затем остатки снять салфеткой.

Маска для сухой кожи, склонной к раздражениям. 1 ч.л. порошка горчицы, 3 горсти цветков ромашки, 1,5 стакана растительного масла (лучше оливкового). Измельченные цветки ромашки поместите в стеклянную миску и залейте маслом. Миску поместите в кастрюльку с холодной водой, которую поставьте на огонь. Когда вода закипит, выдержите масло на водяной бане полчаса, насыпьте горчицу. Масло можно хранить в сухом темном месте не больше месяца. Марлю сложите в несколько слоев, вырежьте отверстия для глаз и носа, пропитайте теплым маслом (примерно 36-37 градусов), слегка отожмите и наложите на лицо и шею на 20 минут. После того как снимите маску, лицо протрите ватным тампоном, смоченным в водном настое ромашки.

Горчичный тоник для жирной кожи. 1 ч. л. порошка горчицы, 200 г лимонов, 250 мл водки. Лимоны целиком натереть на мелкой терке или пропустить через мясорубку, насыпать горчицу. Залить полученную кашицу водкой. Дать настояться 7 дней. Процедить. Протирать лицо.

Очищающий лосьон. 1 ч. л. порошка горчицы, горсть цветков календулы, 3 стакана кипятка. Цветки залить кипятком, дать настояться 30-40 мин. процедить. Добавить горчицу. Умываться холодным настоем.

Тоник для нормальной кожи. 1 ч. л. порошка, 1 ст. л. кефира, 1 ч. л. толокна. Смешать кефир с толокном, забросить горчицу. Маску нанести 10-15 мин. смыть минеральной водой или обычной водой комнатной температуры.

Омолаживающий тоник. 1 ч. л. горчицы, 1 ст. л. травы зверобоя, стакан кипятка. Зверобой залить кипятком и оставить настаиваться в течение полчаса. Процедить, забросить горчицу. Настой использовать для умывания.

Средство для удаления пигментных пятен. 1 ч. л. горчицы, 100 г меда, сок лимона. Лимонный сок смешать с медом до однородности, положить горчицу. Протирать жидкостью лицо за полчаса до умывания. Жидкость можно хранить в холодильнике.

Глина для красоты и молодости кожи

Общие свойства глины одинаковые. Она обладает противовоспалительным действием, абсорбирует токсины, хорошо очищает кожу от отмерших клеток. Но у глины разных цветов дополнительные свойства.

Белая глина (каолин) в косметологии используется тогда, когда необходимо очистить кожу, оказать на нее антисептическое действие, создать защиту, если кожа подвергается агрессии со стороны внешней среды, подпитать минералами, стимулировать обмен веществ и клеточную регенерацию. Благодаря универсальности каолин используют даже в детской косметике. Его часто применяют для лечения угрей.

Голубая. Используется для косметических масок. Она является хорошим тоником, может смягчать, делать кожу эластичнее, очищать от высыпаний и угрей, отбеливать. Наиболее часто голубая глина входит в маски для жирной кожи.

Зеленая. Хороша для жирной кожи, поскольку обладает высоким лечебным эффектом. Ее используют при псориазе, дерматите, экземе. Благодаря высокому проценту кремнезема эта глина помогает нормализовать ход обменных процессов в клетках, замедляет старение, делает кожу эластичной, укрепляет волосы и ногти. Это наилучшее средство для ухода за проблемной кожей с угрями. Постоянное применение зеленой глины в виде масок способствует разглаживанию морщинок и восстанавливает эластичность сосудов.

Красная глина. Встречается редко. Ее цвет указывает на высокое содержание меди и железа. Применяется при необходимости улучшить кровообращение (маски обладают сильным согревающим эффектом), при лечении склонной к аллергии кожи, для снятия покраснений. Красная глина обладает увлажняющими и тонизирующими свойствами. Чаще всего подходит для вялой и сухой кожи.

Желтая богата калием. Она придает эластичность и улучшает кислородный обмен между клетками. Поэтому в косметологии желтая глина рекомендуется для ухода за стареющей тонкой кожей.

Черная хороша для очищающих масок, которые лечат жирную, угреватую кожу. Но самое главное — черная глина и черная лечебная грязь на основе глины — действенное средство для борьбы с целлюлитом и ожирением.

Несколько рецептов масок на основе глины.

1. Возьмите 1 ч. л. талька и столько же белой глины, налейте 2-3 ч. л. молока. Перемешайте, нанесите на лицо и шею. Маску смывают через 20 минут тампоном из ваты, смоченным прохладной водой. Помогает при жирной коже и угрях.
2. Возьмите свежую зелень петрушки, нарубите, налейте кефир, пару капель лимонного сока и 1 ст. л. каолина. Все это замесите и наложите в виде маски. Смойте маску через 15-20 мин теплой водичкой. Помогает при жирной коже.
3. Для омоложения можно попробовать «маску Клеопатры». Смешайте каолин, сметану, сок лимона, мед в равных долях. Маску накладывают на 15-20 мин и смывают сначала теплой, потом холодной водичкой.

Вывод: красота кожи зависит от многих факторов: нашего питания, здоровья, ухода, физических упражнений. Любите себя, ухаживайте за своим лицом, увлажняйте кожу, уберите из рациона вредные продукты и наслаждайтесь, радуйтесь жизни, старайтесь улыбаться и меньше расстраиваться из-за пустяков.

С уважением, Ольга.

Это может быть вам интересно:

healthilytolive.ru

12 старинных рецептов красоты, которые действуют не хуже современных процедур

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

У женщин, которые жили тысячи лет назад, не было ботокса и пилингов. И уж тем более пластических хирургов. Однако из-за знаменитых красавиц в глубокой древности нередко начинались войны — вспомните хотя бы Елену Троянскую. Во все времена женщины ухаживали за собой, и некоторые секреты их красоты стали известны сейчас.

Мы в AdMe.ru изучили древние трактаты и выбрали лучшие рецепты сохранения молодости, которыми вы можете воспользоваться уже сегодня.

1. Аромарасчесывание (Индия)

Аюрведа — традиционная система индийской медицины. Лекари древности исцеляли больных с помощью трав и масел. Один аюрведический трюк по уходу за волосами вы можете использовать уже сегодня.

Аромарасчесывание — это способ интенсивного ухода за волосами с помощью эфирных масел. Возьмите расческу из натуральных материалов (дерево, кость), нанесите на нее несколько капель эфирного масла и расчесывайте сухие волосы в течение 10 минут.

• Для жирных волос подойдет масло розы или лаванды.
• От выпадения волос помогают черный перец и герань.
• С перхотью борются сандал и мята.

2. Маска из зеленого чая матча (Япония)

Этот зеленый порошок — традиционный чай матча. Японки давно заметили его положительное воздействие на кожу. А все потому, что матча обрабатывают специальным образом: перед сбором кусты затеняют, и в листьях образуется много полезных аминокислот. Матча стоит дороже обычного зеленого листового чая, ведь кроме аминокислот здесь есть антиоксиданты, которые борются со старением.

Чай можно смешать с белой глиной и водой — тогда получится очищающая маска. Матча в сочетании с медом и куркумой снимает воспаление и убирает прыщи. Добавьте к порошку банан и сливки, нанесите на 10–15 минут —

www.adme.ru

Секреты молодости кожи (11 пунктов)

Обеспокоены морщинками? Кожа меняется с возрастом и как солнце заходит и восходит, старение кожи – это естественный процесс. Но, не волнуйтесь, эксперты утверждают, что существует несколько методов, которые помогут как можно дольше оставаться свежими и снизить влияние возраста. Секреты молодости кожи таят с десяток основных и естественных способов, которые могут помочь сохранить вашу кожу здоровой и молодой.

1. Спорт

Физическая активность помогает сердцу, легким, и мышцам оставаться в тонусе, а также улучшает кровообращение в коже. Занятие спортом также помогает коже побыстрее избавится от токсинов и повышает скорость обновления клеток , каждая из которых может помочь защитить кожу от признаков старения. Обязательно занимайтесь спортом без макияжа, в обратном случаи макияж может вызвать аллергию.

2. Ешьте оранжевые продукты

Оранжевые продукты, такие как морковь, перец, и сладкий картофель содержат бета-каротин, лютеин, зеаксантин, и ликопин. Это натуральные вещества, которые могут помочь коже восстановить свои ткани, сохранить ее гладкой, мягкой и обеспечить нужный уровень увлажнения. Эти продукты наряду с другими, такими как кукуруза, помидоры, перец и яичные желтки, также может помочь защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей, а именно ультрафиолетового облучения.

3. Секреты молодости кожи. Не курите!

В 1985 году один ученый выяснил, что можно распознать курильщиков по их лицу. Люди, которые курят обладают морщинками в уголках глаз и ртов, сероватой кожей и сухостью в щеках. Курение сигарет способствует сужению кровеносных сосудов на поверхности кожи, снижая уровень кислорода в крови. Вышеупомянутые процессы сгущают кровь и снижают уровень коллагена в коже.

4. Пейте зеленый чай

Зеленый чай содержит ряд веществ, которые обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые защищают кожу от повреждений, которые кожа может получить под солнцем. Более того, в 2003 году исследователи из Американского химического общества обнаружили, что зеленый чай может предотвратить рак кожи, блокируя действия вредных ферментов.

5. Употребляйте рыбий жир

Многие люди принимают добавки рыбьего жира, чтобы помочь работе сердца, но рыбий жир также хорошо влияет на кожу. Секреты молодости кожи в добавках к пище в виде рыбьего жира. Они могут помочь вашей коже долго сохранять свою эластичность, а волосам – блеск.

6. Откажитесь от алкоголя

Алкоголь расширяет кровеносные сосуды в коже, что в свою очередь способствует тому, что сосуды теряют тонус. Алкоголь также уменьшает в организме уровень витамина А, который является важным антиоксидантом и выполняет защитную функцию.

7. Высыпайтесь

Эффект, который дает сон хорошего качества на ваше здоровье огромен. Вы сможете заметить как ваша кожа заметно изменится, если вы будете хорошо высыпаться. Сон расслабляет мышцы лица, что очень помогает разгладить морщины на лице.

8. Ешьте ягоды

Ягоды содержат концентрированные количества специальной кислоты, которая помогает в борьбе с морщинами. Употребление таких продуктов как клубника, черника, малина может привести к уменьшению покраснений и морщинок на коже.

9. Пейте много воды

Потребление достаточного количества воды важно для всего вашего организма, в том числе для кожи. Если ваша кожа не получает достаточного количества воды, она будет сухой, шелушащейся и потеряет эластичность. Сухая кожа более склонна к появлению морщин. Отличный способ пополнить влагу в коже — нанесение увлажняющего крема сразу после ванной или душа.

10. Используйте витаминизированный ночной крем

Температура вашей кожи повышается ночью, что позволяет лучше усваивать питательные вещества. Поэтому особенно важно использовать витаминизированный ночной крем. Крема, которые содержат такие ингредиенты как витамин Е, витамин B, витамин А, витамин С, и витамин К являются хорошим выбором.

11. Избегайте диет с эффектом «йо-йо»

Если вы будете резко терять вес и потом набирать его, это может плохо отразится на вашей коже. Такие диеты лишают вашу кожу всех необходимых питательных веществ, что также может привести к появлению морщин.

Подборка записей в тему:

www.huntermania.ru

Как сохранить молодость кожи лица, какие продукты и процедуры для этого нужны?

Как сохранить молодость кожи лица? Этот вопрос интересует каждого человека, ведь всем хочется оставаться молодыми и привлекательными долгое время, особенно если речь идет про прекрасную половину человечества. Никаких секретов или особой магии в данном вопросе нет. Только ответственный подход и правильные действия приведут вас к отличному результату.

Правильное питание для сохранения молодости

Здоровое и полноценное питание – гарантия молодости и свежего внешнего вида. Рацион человека напрямую отражается на его внешности. Что же нужно есть, чтобы как можно дольше получать комплименты о прекрасной коже? Продукты для молодости кожи – это фрукты и овощи. В них содержатся витамины, минералы, аминокислоты и другие полезные вещества, которые так нужны организму.

1. Можно не сомневаться, что кожа будет безупречной, если включить в ежедневное меню какой-либо цитрус. В нем много витамина С, который связан с выработкой коллагена в клетках организма. Апельсин, грейпфрут, мандарин, памело – лучшие продукты для омоложения кожи лица.
2. Витамином С богаты не только цитрусовые, но и другие фрукты и овощи. Этого вещества много в киви, яблоках, сладком перце, белокочанной капусте и не только.



3. В стремлении к красивой и сияющей коже никак не обойтись без витамина А. Он содержится в абрикосе, моркови, оранжевом перце, тыкве, помидорах. В оранжевых и красных овощах и фруктах есть немало бета-каротина. Это природный антиоксидант, не дающий эпидермису преждевременно стареть. Ранние морщинки в этом случае не грозят.
4. Витамин Е помогает коже выглядеть подтянутой и гладкой. Для молодости и красоты следует включать в свое меню облепиху, шиповник в виде чаев. Эти ягоды способны серьезно поддерживать иммунитет, ограждая организм от простудных заболеваний.
5. Чтобы надолго сохранить молодость лица, в питании обязательно должны быть жиры. Хорошо получать их из рыбы, орехов, молочных продуктов. Это очень важные омолаживающие продукты. Отдельного внимания заслуживает рыба, поскольку содержащиеся в ней омега-кислоты помогают избегать морщин и потери упругости.
6. Другой полезный источник жирных кислот – это оливковое масло. При его регулярном употреблении эпидермис становится сияющим, гладким и свежим. Стоит всего лишь ежедневно добавлять оливковое масло в овощной салат.
7. Зеленый чай богат антиоксидантами, которые так нужны молодой коже для поддержания красоты. В день рекомендуется выпивать 2-3 чашки листового зеленого чая.

Конечно, ни о какой красоте не может быть и речи, если не пить достаточно воды. Молодая кожа – это увлажненная кожа. Чем суше эпидермис, тем быстрее он стареет. Поэтому необходимо взять за правило выпивать в день около 2 л воды.

Здоровый образ жизни и молодость лица

Существенно омолодить внешний вид можно именно при комплексном подходе, то есть при воздействии на весь организм.

1. Обязательны занятия спортом, особенно после 25 лет, когда кожа любого человека начинает увядать. Физическая нагрузка дарит хороший цвет лица, румянец и просто свежий вид. Важно выбрать то, что придется вам по душе: йога, пилатес, аэробика, кардиотренировки, тренажерный зал и др.
2. Пагубное влияние на весь организм и на кожу оказывает курение. Дело в том, что никотин имеет свойство разрушать ценный и нужный витамин С. А он необходим для выработки коллагена, благодаря которому поддерживается тургор кожи.
3. Важно проводить много времени на свежем воздухе. Если нет возможности регулярно ездить на море, то пусть это будет хотя бы дача. А вот загаром злоупотреблять не стоит: солнечное излучение ведет к старению кожи. То же самое можно сказать и про солярий.
4. Отличным средством для красоты и молодости может стать обыкновенный сон. Спать и высыпаться – вот основная задача каждого, кто любит себя, хочет быть здоровым и красивым. Ежедневно необходимо спать не менее 8 часов, но не более 10. Темные круги под глазами чаще всего появляются именно от недосыпа.

Специалисты рекомендуют спать на спине, чтобы лицо за ночь подтягивалось естественным образом. А вот сон лицом в подушку не только увеличит количество морщин, но и поспособствует утренней отечности.

Обязательные домашние процедуры красоты

Сохранению молодости кожи лица будет способствовать правильный домашний уход. Он не потребует больших финансовых затрат, нужно всего лишь немного свободного времени.

1. Чтобы сохранить красоту кожи, каждое утро и каждый вечер необходимо проводить ритуал ее очищения. Именно ритуал, поскольку у этого действия есть особый смысл и значение. Удаляется вся грязь с кожи и сальные выделения, кожа начинает дышать.
2. Начать очищение лучше всего с пенки для умывания. Стоит немного потрудиться, найти то самое средство, которое будет идеально подходить к вашему типу кожи. Наносить пенку на кожу можно руками, а можно при помощи специального спонжа. Он прекрасно входит во взаимодействие с кожей, даря ей свежесть и очищение.
3. Следующий этап – пилинг. Его не нужно проводить каждый день, достаточно будет 2 процедур в неделю. Важно выбирать пилинги на основе фруктовых кислот. Они намного бережнее обращаются с кожей, чем средства с абразивными частицами. А эффект от фруктовых пилингов подчас даже лучше, поскольку они насыщают эпидермис витаминами.
4. Следующие позиции из категории Must have – это дневной, ночной крем, а также крем для кожи век. Все это используется каждый день.
5. Два раза в неделю нужно баловать свою кожу масками. Пусть одна из них будет очищающей на основе глины, а вторая – увлажняющей. Такой тандем даст все необходимое для упругости и свежести лица.



6. Хорошо, если ввести в привычку умываться кубиком льда по утрам. Это прямой путь к красоте и вечной молодости кожи. Лед для протираний можно сделать самостоятельно из отваров разных трав. Хороша ромашка, мята, кора дуба. Стоит учесть, что контакт кубика льда не должен превышать 2-3 секунды с одним участком кожи. Его нужно перемещать по лицу с умеренной скоростью.

Если вопрос о том, как продлить молодость кожи, вам кажется еще не раскрытым, почему бы не попробовать домашнюю мезотерапию в миниатюре? Для этого понадобится купить мезороллер с медицинскими иглами не более 0,2 мм и мезосыворотку. Сначала на лицо наносится сыворотка, по которой потом нужно пройтись роллером. Он образовывает микроскопические проколы, благодаря чему выбранное омолаживающее средство эффективнее проникает в более глубокие слои эпидермиса.

Гимнастика для лица

Тренировка нужна не только телу, но и лицу. Ведь в нем тоже немало мышц. И им нужна нагрузка. Специальная гимнастика подтянет овал лица, сократит мимические и возрастные морщины, предотвратит их.

1. Первое упражнение можно назвать «дудочка», поскольку для его выполнения достаточно просто вытягивать губы на 5-6 секунд, чередуя с периодом расслабления.
2. Следующее упражнение заключается в том, чтобы как можно сильнее втянуть щеки, как будто нужно выпить из трубочки что-то очень густое. Кстати, именно этот прием и помогает многим знаменитым красавицам бороться с обвисшими щеками.
3. Нелишним будет вспомнить некоторые гласные из алфавита: «о», «у», «ы». Нужно чередовать эти звуки, произнося их по 15-20 раз.

В кабинете у косметолога

Очень хорошо, если у вас есть возможность минимум 1 раз в полгода (а лучше 1 раз в месяц) посещать профессионального косметолога. Тогда красота и молодость гарантируются, ведь вы будете в надежных руках специалиста. Бонусом станет особенный лоск во внешности.

Хороши такие процедуры, как мезотерапия или массаж лица. Прекрасно нивелируют возраст альгинантные маски. Для очищения пор и для поддержания тургора можно курсами проходить ультразвуковую чистку лица.

Если проконсультироваться с косметологом, то есть шанс узнать намного больше об индивидуальном уходе и о том, как сохранить молодость и красоту. Конечно, все это потребует определенных затрат. Но и своими силами можно поддерживать красоту и молодость лица на должном уровне, если подходить к этому вопросу максимально осознанно и ответственно.

spaceface.ru

Как сохранить молодость кожи? Отвечает ведущий косметолог США

Так получилось и с нами: редакция Beauty.ua посетила пресс-бранч с основательницей и директором Института эстетической косметологии Нью-Йорка, ведущим экспертом Amway по вопросам здоровья и красоты кожи, Мишель Д’Альярд, вдохновилась ее яркой красотой, и готова поделиться с вами секретами ухода и молодости.

Экскурс в биографию: Мишель Д’Альярд — всемирно признанный американский косметолог и дипломированный специалист CIDESCO (Международный комитет эстетики и косметологии), вице-президент Международной ассоциации по эстетике.
Она является владелицей школ Института эстетической косметологии в Латеме и Нью-Йорке. Также Мишель работает консультантом и специалистом по обучению в международных косметических компаниях, проводит тренинги по уходу за кожей и применению косметических продуктов в более чем 19 странах.

Помимо этого, эта уникальная женщина является автором публикаций в ведущих изданиях косметологической индустрии, а также организатором и спикером на международных конференциях по эстетической косметологии в Майами, Филадельфии, Далласе и Лонг-Бич, соавтором учебного пособия по эстетической косметологии Salon Fundamentals и пособия по макияжу Milady’s Standard Makeup.

Мишель специализируется в вопросах возрастных изменений, гиперпигментации, физиологии кожи, обучении и разработке материалов к курсам по эстетической, медицинской и лазерной косметологии.

Сейчас Мишель Д’Альярд – ведущий эксперт Amway по вопросам здоровья и красоты кожи, тренер ARTISTRY.

Добавим от себя: Мишель – невероятно харизматичная, открытая, позитивная и… чертовски привлекательная женщина! У нее (барабанная дробь) – 5 детей! При ее тотальной занятости (дома она проводит от силы неделю в месяц, а то и меньше), она успевает уделить внимание не только себе, но и своей семьей, а также коллективным занятиям спортом. Глядя на ее ухоженное лицо, по которому очень сложно угадать истинный возраст Мишель, искреннюю белозубую улыбку, идеальную укладку и стройную фигуру с королевской осанкой, понимаешь, что эта женщина определенно знает только в своем деле. Что ж, спешим поделиться некоторыми секретами красоты признанного специалиста и с вами! 

Комплексный уход за кожей — верный страж молодости

Если вы думаете, что старение кожи – момент генетический, вы глубоко ошибаетесь. Да, определенно, между этими понятиями есть взаимосвязь, но генетика предопределяет процессы увядания всего на 20%, а 80% — это ваш повседневный уход, который влияет на состояние кожи и ее тонус. Если у женщины отсутствует комплексный домашний уход, включающий такие этапы как: очищение, увлажнение и защита, она состарится намного быстрее, нежели та, которая будет более тщательно выстраивать свою бьюти-рутину. К слову, исходя из исследований американских ученых, женщины, которые не оказывают коже должный уход, ощущают приближение старости и замечают ее первые признаки уже в 35-летнем возрасте! Мы же не хотим, чтобы эта морщинистая старушка пришла так рано? Тогда обязательно учимся правильно ухаживать за кожей! Первое правило Мишель. 

Золотой квартет: Пептиды, Кислоты, Стволовые клетки и Липосомы

Современная косметология – это ежедневные исследования ученых, инновации и новые технологии, позволяющие продлить молодость кожи как можно дольше. Мишель познакомила нас с такими главными трендами дерматокосметологии, которые в ближайшее время будут лидировать в формулах бьюти-продуктов по уходу за кожей. Пептиды, Кислоты, Стволовые клетки и Липосомы – этот «золотой» квартет является наивысшим достижением beauty-индустрии последних лет, именно поэтому мы будем все чаще встречать эти ингредиенты на этикетках качественного ухода. 

Строим и укрепляем: пептиды

Пептиды – это строительный материал для нашей кожи, белок, который выполняет важнейшие функции во внутренних процессах клеток эпидермиса. Пептиды воссоздаются учеными таким образом, чтобы по своей формуле совпадать с коллагеном и эластином, которые выполняют скрепляющую, защитную и восстанавливающую функции. Продукты с пептидами способствуют активации выработки вышеперечисленных веществ, улучшающих качество кожи, ее тонус и внешний вид. Пептидная технология успешно применятся в создании эффективных анти-эйдж формул, которые действительно способны замедлить старость. 

Ольга Боднар, главный редактор и Катя Ковалевич, редактор beauty.ua

Обновляем кожу: кислоты

В бьюти-сфере кислоты применялись и применяются уже достаточно давно, но с каждым годом они приобретают все новые и новые, улучшенные формы – например, пировиноградная кислота Pyruvic Acid, которая способствует быстрому и качественному обновлению клеток кожи. Интересно то, что современные кислоты (над разработкой которых трудятся ученые в данный момент) направлены уже на конкретную проблему – например, пигментные пятна или неровный рельеф кожи. 

Доставка важных элементов: липосомы

Липосомы – это относительно новая технология в уходе за кожей. Как вы знаете, кожа – это многослойный орган. Перед самым последним, 4-ым, слоем дермы, находится специальная защитная пленка, кислотная мантия, на укрепление которой и направлены липосомы. Мантия выполняет мощную протекционную функцию: если она повреждена или недостаточно плотная, губительные внешние элементы проникают вглубь кожи, повреждая клетки без шанса на восстановление. Так и приходят ранние морщины, потеря тонуса кожи и другие возрастные изменения. Мало кто знает, что около 95% по уходу за кожей работают только на верхних слоях кожи, оставляя без внимания ту самую защитную мантию. Формулы же с липосомами способны не только добираться до глубоких слоев дермы, но и «захватывать» с собой активные ингредиенты, которые по задумке производителя, направлены на глубинное восстановление кожи. 

Восстанавливаем кожу: стволовые клетки

Стволовые клетки – это самая последняя инновационная технология, с которой связано большое количество исследований в США. Ученые установили, что по своему строению стволовые клетки некоторых растений очень схожи со стволовыми клетками кожи человека. Основная функция стволовых клеток – улучшение восстановительных качеств клеток, то есть восстановление кожи после повреждений, нанесенных ей как внешними (ультрафиолет, плохая экология и т.д.), так и генетическими факторами. 

Опередить старость

Психология старения касается не только нашего внешнего вида, состояния кожи, идея сохранения молодости проникла во все сферы жизни и сформировалась в определенный wellness-lifestyle. Если раньше этим увлекались одни лишь женщины, то сейчас все больше мужчин начинают активно применять anti-age и переходить на здоровый образ жизни (например, около 30% мужчин США прибегают к инъекциям ботокса). Еще несколько лет назад инъекционные методики омоложения вызывали страх, теперь же с приходом новых безвредных и более эффективных технологий (например, филлеринг гиалуроновой кислотой вместо коллагена и жира, которые применялись еще 4 года назад) общество уверенно использует достижения beauty-индустрии, чтобы уже предотвратить, а не расхлебывать последствия раннего старения. 

Холостический подход к красоте

Красота изнутри — вот, на чем следует акцентировать внимание, уверена Мишель. Правильное питание, фитнес, активный образ жизни и позитивное мышление творят чудеса:

Ты можешь колоть ботокс, каждый день посещать косметолога и пользоваться только самыми качественными и дорогостоящими продуктами, но без этой 4-ки (фитнес, питание, аоз и мышление) они не принесут должного результата

К слову, низкоуглеводная и низкожировая диеты – любимые системы питания эксперта. 

Секреты ухода Мишель Д’Альярд

Сама же Мишель строит свой уход за кожей на: очищении, тонизирование, увлажнение и питание. Вся рутина занимает всего 5 минут, но результат, в чем мы смогли убедиться, на лицо!

«Существует два советы, которые я всегда даю всем женщинам: 1) Защита от солнца (не важно где ты живешь, какая погода и т.д.), крем с SPF всегда на моем лице, 2) Спрей с увлажняющим тоником. С ним я не расстаюсь никогда! Я использую его, чтобы моя кожа всегда была увлажненной и сияющей. Наношу поверх макияжа, перед сном, в самолете… Словом, везде!», — говорит Мишель.

Семейный фитнес

Мы уже писали, что у Мишель – 5 детей (старшему недавно исполнилось 21!), но ее фигура – это стройное, подтянутое тело с идеальной осанкой. По словам эксперта, спорт занимает важнейшую часть ее жизни, ведь своим примером она должна вдохновлять, не так ли? Фитнесом Мишель занимается всей семьей не реже 3 раз в неделю, чаще всего – это 5 тренировок/7дней. Какие виды активностей предпочитает эта удивительная женщина? Кардио (бег, например) в сочетании с силовыми упражнениями и растяжкой (йога, пилатес).

beauty.ua