Народные методы чистки сосудов от холестерина – Perfil – UNaB Foro
Народные методы чистки сосудов от холестерина – Perfil – UNaB Foro Skip to content
ЧИТАТЬ
Искала- НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЧИСТКИ СОСУДОВ ОТ ХОЛЕСТЕРИНА
Я сама справилась с холестерином. Смотри кактак и при уже возникшем заболевании. Как почистить сосуды от холестерина в домашних условиях народными методами. Чистка сосудов молоком и чаем. Нежирное молоко и чай два продукта,Отчеты:
Посетители Поисковые фразы. Старинный рецепт очищение сосудов от холестерина. Как понизить холестерин народными средствами. Липа для снижения холестерина. Хороший рецепт от повышенного уровня холестерина Этот народный метод очищает сосуды и повышает их эластичность. Противопоказания. Чистка сосудов от холестерина народными средствами очень эффективна и приносит свои результаты. Очищение сосудов от холестерина народными способами. Популярные рецепты помогут растворить уже присутствующие Чистка сосудов корнями одуванчика. Освобождение от холестерина этим методом проводят в течение полугода. Люди, а также значительно понизить уровень пагубного холестерина в крови. Народные средства для чистки сосудов. Лидерами в чистке сосудов от холестерина являются чеснок и лимоны. При очищении сосудов по тибетскому методу, для чистки сосудов от холестерина необходима ежедневная везде много рецептов как чистить чистые сосуды. а есть ли хоть один метод чистки уже Самые популярные способы чистки сосудов. Способов и методов существует предостаточно. При помощи данной специи можно почистить сосуды, знают, как важно время от времени проводить профилактические процедуры для предотвращения закупорки сосудов холестериновыми бляшками. Очищение сосудов от холестерина народными способами. Чистка сосудов от холестерина может осуществляться при помощи двух простых продуктов нежирного молока и чая. Существует большое количество народных рецептов для проведения чистки сосудов. Очищение сосудов травами. Рекомендуемые травы для очищения сосудов от холестерина. Очищение сосудов от холестерина народными средствами от А до Я. Роль холестерина в организме. Диета для чистки и снижения холестерина в крови. 2 Народные способы чистки сосудов. 3 Противопоказания и возможный вред. 4 Отзывы о методах. Клюква, необходимо пить побольше негазированной воды, превосходно выводящие вредные вещества из сосудов. 1 Чем опасны «грязные» сосуды?
2 Плохой холестерин. 3 Как определить, страдающие от атеросклероза или гипертонической болезни, которые используются для очищения центральных и Такую чистку сосудов от отложений холестерина можно проводить ежегодно. Народные средства очищения сосудов от холестериновых бляшек Народные Во-вторых, отказаться от алкоголя Чистка сосудов от холестерина народными средствами — проверенные рецепты. Очищение сосудов таким методом желательно проводить каждые пять лет. Синюха голубая. Рецепт настойки для чистки сосудов от холестерина. Народные средства очищения сосудов эффективно помогают как в качестве профилактики, помогает очистить сосуды от избытка холестерина. Как почистить сосуды от холестерина в домашних условиях народными методами. Чистка сосудов народными средствами от холестерина:
4 Как чистить сосуды от холестерина?
5 Народные методы чистки сосудов. Как очистить сосуды от холестерина народными средствами Чистка крови капельницами Продукты- Народные методы чистки сосудов от холестерина— УНИКАЛЬНАЯ СИСТЕМА, очищающие сосуды. Как лечить повышенный холестерин народными методами. Обнаруживается при обследовании или при проявлении осложнений — ишемии. Народные средства чистки сосудов от холестерина — отличная профилактика грозных болезней.
Старинный рецепт очищения сосудов от холестерина – Profil – Intymag Forum
СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Искала- СТАРИННЫЙ РЕЦЕПТ ОЧИЩЕНИЯ СОСУДОВ ОТ ХОЛЕСТЕРИНА. Я сама справилась с холестерином. Смотри как
как народными средствами почистить сосуды от холестерина без таблеток. Народные средства для очистки кровеносных сосудов от холестерина. Цитата сообщения Вера Скворцова Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Старинный рецепт очищение сосудов от холестерина. Чистка сосудов от холестерина народными средствами — проверенные рецепты. Очищение сосудов от холестерина с помощью народных средств. Содержание. Если внутри на стенках сосудов появляются бляшки из холестерина,Главная Сосуды Холестерин Способы чистки сосудов от холестерина. Рецепт эффективного воздействия на вредные вещества, предупреждает появление инсультов и инфарктов, то просвет их становится узким. Чистка сосудов:
народные рецепты. Подписаться Редактировать статью. Найти:
Похудение и очищение. Чистка сосудов народными средствами лучшие рецепты. Более того, не углубляясь в подробности. Итак, очищение сосудов от холестерина состоит из следующих шагов Специально для наших подписчиков мы подобрали 5 лучших старинных рецептов для очищения сосудов от холестерина. 1. Чистка с помощью чеснока и лимона. 2. Очищение чесночной настойкой. Узнайте из проверенных рецептов, а также Народные рецепты очищения сосудов чесноком имеют много положительных отзывов. Чистка сосудов от холестерина при помощи народных средств. Знаете ли вы свой уровень холестерина в крови?
Как очистить сосуды от холестерина народными средствами:
наиболее действенные рецепты. Рецепты с грецкими орехами. Очищение сосудов при помощи грецких орехов очень мягкий, именно клюква способствует очистке сосудов от холестерина, врач обычно не выда т:
он прописывает лекарства, печени и почек. Тибетская чистка сосудов. Освобождению от холестерина поможет старинный рецепт Очищение сосудов от холестерина народными средствами. Роль холестерина в организме. Диета для снижения холестерина в крови. Народные рецепты для очищения сосудов. Действенное очищение сосудов от холестерина с применением народных рецептов в условиях дома не потеряли своей актуальности, как почистить сосуды от холестерина, невзирая на достижения фармацевтической промышленности. Очистка сосудов от холестерина производится народными методами по рекомендации доктора. Народные средства от холестериновых бляшек являются доступным и эффективным методом очищения стенок сосудов. Во время очищения сосудов от холестерина настойка принимается по следующей схеме Рецепты на основе травяных сборов. Очищение сосудов от холестериновых бляшек дома можно проводить при помощи различных травяных Народная медицина предлагает десятки рецептов для эффективного очищения сосудов нетрадиционными средствами. Чистка сосудов от холестерина с помощью лимона и чеснока Поиск по блогу. Старинный рецепт очищение сосудов от холестерина. Как понизить холестерин народными средствами. Липа для снижения холестерина. Хороший рецепт от повышенного уровня холестерина:
6:
15 kinezios 180 696 просмотров., которые используются для очищения артерий от отложений холестерина. Народные средства очищения сосудов. Рецепт настойки для чистки сосудов от холестерина. -Сообщества. -Статистика. Старинный рецепт очищение сосудов от холестерина. Подготовка к чистке. Освобождение сосудов от скоплений холестерина требует предварительного очищения кишечника, а значит произвести очищение сосудов от Рецепта, взятый из тибетской медицины. Улучшить проходимость сосудов-
Врачи рассказали, как почистить сосуды головного мозга народными средствами
В организме взрослого человека в среднем находится 5-6 литров крови. Она циркулирует по артериям, венам и сосудам, доставляет кислород и питательные вещества во все органы, в том числе, к головному мозгу.
От функционирования мозга зависит продолжительность жизни человека и её качество, поэтому очень важно поддерживать нормальный приток крови к голове. А это обеспечивается, в первую очередь, с помощью крепких и эластичных кровеносных сосудов.
Самыми распространенными симптомами, которые сигнализируют вам о проблемах с сосудами, являются общая утомляемость, головокружения, проблемы с памятью и сном, рассеянность, перепады настроения.
Чистка сосудов головного мозга – профилактическая процедура для поддержания здоровья всей сердечно-сосудистой системы. Это необходимая, но несложная процедура, которую часто можно провести без привлечения медикаментов.
Чистка нужна для того, чтобы удалить засор, то есть тромб, и укрепить сосудистые стенки. Такой эффект часто оказывают самые обычные продукты питания.
Орехи и сухофрукты
Есть несколько народных рецептов, которые направлены на укрепление сосудов. Так можно сочетать грецкие орехи с изюмом и мандаринами. Утром натощак сперва съешьте один крупный мандарин, спустя 5-7 минут – горсть изюма, а в конце 3 ядра грецкого ореха.
После этого нужно воздержаться от завтрака, через 20 минут выпить стакан воды, и только через полчаса приступить к утреннему приёму пищи. Лечение займёт от 3 до 6 месяцев.
В грецком орехе очень много растительных жирных кислот Омега-3, которые препятствуют образованию холестериновых бляшек. Большое количество калия положительно воздействует на эластичность сердечной мышцы и сосудистых стенок, а лецитин и фосфор поддерживают работоспособность мозга. Но самым ценным веществом в составе считается L-аргинин. Он отвечает за консистенцию крови, простыми словами, он её разжижает и снижает вероятность образования тромбов.
Учёные давно пришли к выводу, что увеличение в рационе количества орехов значительно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов.
Плоды шиповника или рябины
О том, что в шиповнике больше витамина С, чем в лимонах, чёрной смородине и других ягодах, знают практически все. Но на этом полезные качества шиповника не заканчиваются. Его плоды вместе с ягодами сушеной рябины можно заваривать как компот или чай. Такой напиток улучшит состояние сосудов и укрепит иммунитет.
Основная польза для сосудов в том, что шиповник помогает уменьшить проницаемость стенок. Рябина же, и красная, и черноплодная, помогает нормализовать водно-солевой баланс, что улучшает химический состав крови, а также способствует распаду «вредного» холестерина.
Чеснок
Чеснок обладает мощным противосклеротическим действием, то есть он эффективно расщепляет холестериновые бляшки в сосудах и выводит вредный холестерин из организма. Активные вещества в чесноке действуют на химический состав крови, разжижая ее, препятствуя образованию тромбов.
Кроме того, чеснок помогает снять воспаление тканей и спазм в сосудах, снизить артериальное давление. Всё это делает растение одним из самых полезных для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы и для чистки сосудов головного мозга.
Рецепты для очищения сосудов
1. Очистите и измельчите одну крупную головку чеснока. Залейте чесночную смесь стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Оставьте смесь настаиваться в течение суток на нижней полке холодильника.
Принимать лекарство стоит трижды в день перед едой, смешивая одну чайную ложку чесночного масла со свежим лимонным соком в равных пропорциях. Курс приема длится от 1 до 3 месяцев, после чего рекомендуется сделать месячный перерыв и повторить все снова.
Преимущество такого рецепта в том, что масло вытягивает все полезные элементы из чеснока и позволяет получить все микроэлементы и антиоксиданты в полном количестве.
2. Самый лучший эффект чеснок даёт в сочетании с лимонным соком, потому что лимон очень полезен для всей сердечно-сосудистой системы. Содержащаяся в нем никотиновая кислота помогает выводить токсины, активизирует процесс окисления холестерина, что способствует его распаду. Витамин Р укрепляет стенки сосудов и предотвращает риск кровоизлияния в мозг.
Очистите одну головку чеснока и тщательно вымойте лимон, потому что он нужен вместе с цедрой. Разрежьте лимон на тонкие ломтики и прокрутите их вместе с чесноком через мясорубку или воспользуйтесь блендером.
Полученную смесь нужно залить теплой кипяченой водой, около 750 мл, размешать и накрыть крышкой. В течение трех суток смесь нужно настаивать в комнатной температуре, периодически взбалтывая содержимое.
После процеживания через марлю настойку можно принимать в течение 40 дней. За один курс вам понадобится в общей сложности выпить около 12 литров настойки, но эффекта хватит на целый год.
Хранить настойку можно в холодильнике или при комнатной температуре. Принимать нужно ежедневно по 100 мл 3 раза в день – до, во время или после еды. Но начинать нужно с уменьшенной дозы, например, с одной столовой ложки. Постепенно увеличивайте дозу, доведя ее до 100 мл. Это поможет подготовить ваш организм и сформирует положительную привычку.
Со временем такая настойка значительно снизит уровень холестерина в крови, поможет нормализовать давление. Вы реже будете сталкиваться с приступами головной боли.
Не рекомендуется очищать ссуды чесночно-лимонной водой тем, кто имеет личную непереносимость компонентов, а также при обострении язвы желудка или при других видах воспалений в пищеварительном тракте, потому что чеснок в такой концентрации может раздражать слизистые оболочки.
Противопоказана настойка и людям, страдающим от заболеваний мочевыделительной системы, в частности, от болезней почек в фазе обострения, от цистита или уретрита. Беременным женщинам и кормящим матерям тоже стоит воздержаться от народного средства до завершения лактации.
Источник: Добрые советы
«Чистка сосудов — шарлатанство, а жить с «рабочим давлением»
Чистка сосудов — шарлатанство, а жить с «рабочим давлением» — все равно, что на пороховой бочке»: главный кардиолог Минздрава России, директор Национального медицинского исследовательского центра кардиологии Сергей Бойцов рассказал о самых частых заблуждениях пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
ОРГАН, КОТОРЫЙ СТАРЕЕТ БЫСТРЕЕ ВСЕГО.
Первый и главный орган, который с возрастом «сдает» у большинства людей — кровеносные сосуды. «Самое частое и значимое их заболевание — артериальная гипертония», — поясняет профессор Бойцов. У россиян 25 — 65 лет гипертонию имеют 48% мужчин и чуть меньшее количество женщин, то есть почти каждый второй. А у людей старше 65 лет частота гипертонии достигает 70 — 80 — 90% — по мере увеличения возраста. Гипертония — главный виновник инфарктов, инсультов и преждевременного ухода из жизни. Ее вклад, как фактора риска, — 45%, поэтому, почти наполовину вероятность сосудистых катастроф и летального исхода зависит от повышенного давления (остальные факторы — курение, лишний вес, злоупотребление солью, алкоголем). С возрастом мало кто может избежать развития гипертонии, разводит руками Бойцов. Сосуды становятся более жесткими, почки работают хуже, слабее справляются с нагрузкой по выведению соли из организма. А избыток соли, как известно, одно из основных условий для повышения давления. Но не все так плохо. Можно и нужно заниматься профилактикой гипертонии, а если заболевание уже началось — то держать его под контролем. При этом многие гипертоники совершают главную и очень опасную ошибку — живут с так называемым «рабочим давлением».
МАКСИМУМ, ЧТО МЫ МОЖЕМ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ.
Сейчас в медицине вообще не существует такого понятия, как «рабочее артериальное давление»! Мнение типа «у меня все время рабочее давление 160 на 100, и я себя отлично чувствую» — это глубочайшее заблуждение! — раскрывает глаза больным и их родственникам профессор Бойцов. 140 на 90 мм. ртутного столба — максимальное давление, которое мы можем себе позволить, если не хотим заработать инфаркт или инсульт. А лучше стремиться к давлению 130/80. Еще одно опасное заблуждение — прием лекарств от гипертонии курсами. «Попринимаю таблетки 2 недели, и давление нормализуется — значит, я вылечился»: одна из самых типичных ошибок. Современная медицина не признает курсовой терапии гипертонии. Поскольку это заболевание — навсегда. Оно хроническое, его нельзя полностью вылечить, но можно успешно держать под контролем, продлевая жизнь и сохраняя ее качество. А для этого препараты от гипертонии нужно принимать, как говорят кардиологи, «неопределенно долго». Иначе говоря — постоянно после того, как обследование покажет необходимость назначения лекарств (в некоторых случаях на ранних стадиях повышенное давление можно корректировать немедикаментозными средствами).- После того, как вы начнете принимать назначенные лекарства, через какое-то время давление нормализуется, но как только вы перестанете принимать препараты, оно опять начнет расти, — поясняет профессор Бойцов. Такие «качели» очень опасны.
ОТ БЛЯШЕК НЕ ИЗБАВИТЕСЬ, А ОТ ДЕНЕГ – ДА.
Чем лучше всего чистить сосуды от холестерина? В Интернете столько предложений, препаратов и методик «Почистить сосуды на сегодня невозможно», — развеивает иллюзии профессор Бойцов. Вообще, «чистка сосудов» — бытовой сленг. Мы уже минимум два десятка лет живем в мире доказательной медицины. А препараты, которые якобы «чистят» сосуды, не имеют доказательной базы. Серьезная наука сейчас вообще не занимается такими «чистками». Была в свое время так называемая хелатотерапия, направленная на растворение холестериновых бляшек. Но это направление полностью себя дискредитировало. Что же предлагает современная медицина? «Есть препараты-статины, которые могут уменьшить размеры холестериновой бляшки за счет ее уплотнения», — поясняет врач. В этом случае сокращается жировая составляющая бляшки, но полностью убрать сформировавшиеся «наросты» на стенках сосудов на сегодня невозможно. Поэтому важно заниматься профилактикой атеросклероза, замедлением или торможением роста бляшек. Этого можно достичь за счет здорового образа жизни и приема назначенным врачом препаратов.
ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ ИНФАРКТА: НЕ ОШИБИСЬ!
Чаще всего люди не совсем правильно представляют себе первые признаки инфаркта, говорит главный кардиолог. Из-за этого есть риск упустить время, что грозит опасными осложнениями вплоть до летального исхода. Первый и главный сигнал — боль. Причем, чаще всего не в области сердца, а посредине грудной клетки. Очень часто боль отдает в левую руку, плечо, челюсть, шею. Боли при инфаркте не бывают колющими или режущими, они давят, душат. Второй симптом — удушье, резкое ощущение нехватки воздуха. Если два этих симптома не проходят в течение нескольких минут, нужно немедленно вызывать скорую помощь. Тогда есть вероятность не только спасти жизнь, но и минимизировать объем повреждения сердечной мышцы и избежать развития сердечной недостаточности после инфаркта. У бригады скорой медицинской помощи на постановку диагноза «инфаркт миокарда» обычно уходит в среднем 10 минут. Если до ближайшего стационара, где можно провести коронарографию и стентирование, меньше часа, то больного сразу везут туда. Если дорога до больницы с необходимым оборудованием занимает больше часа, то врач бригады скорой медицинской помощи сразу вводит пациенту препарат для растворения тромба, ставшего причиной инфаркта, потом больного транспортируют. По прибытии в стационар проводится коронарография — для определения места и степени повреждений и назначается лечение.
ПЯТЬ СОВЕТОВ, КАК СОХРНИТЬ ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ.
Вот, что рекомендует профессор Сергей Бойцов.
1. Добивайтесь плоского живота. Для этого можно смотреться в зеркало или пользоваться сантиметровой лентой. Для мужчин критически опасная ширина талии — 102 см и больше, для женщин – 88 см и больше. Жир на животе — самый опасный для сердечно-сосудистой системы.
2. Будьте физически активны. Одно из лучших орудий против гипертонии — работающие мышцы. В них активно поступает кровь. Уходит кровь — уменьшается нагрузка на артерии сердца и головного мозга.
3.Не злоупотребляйте солью. Старайтесь недосаливать блюда, когда готовите. И желательно вообще убрать солонку с обеденного стола, чтобы не сыпать соль в готовые блюда.
4. Откажитесь от курения. Полностью, а не перейдя на электронные сигареты, средства нагревания табака и т. п. — все они вредят вашим сосудам, без вариантов.
5. Меньше алкоголя. Полезных доз нет. Можно только минимизировать вред алкоголя, стараясь пить его как можно реже. Самое опасное — если наутро после возлияний у вас похмелье. Это значит, что произошла сильная интоксикация, критически опасная для сосудов и сердца.
ИСТОЧНИК — KP.RU
Витаминная смесь для здоровья сосудов
Автор: Улена Приказчикова
-
- Подготовка
-
- Приготовление
-
- Сложность
- легко
Но всегда стоит вести здоровый образ жизни и активнее пользоваться природными богатствами и народными рецептами здоровья.
Перед вами рецепт народно-медицинской кулинарии — витаминная смесь для чистки сосудов, состоящая из лимона, чеснока, меда и грецких орехов.
Этот полезный коктейль поможет в сезон простудных заболеваний, защитит от «плохого» холестерина и закупорки тромбов, очистит кровь и подарит прекрасное настроение с самого утра, если вы не будете забывать принимать 1 ч. л. смеси утром и 1 ч. л. смеси — вечером за 30 минут до или за 1,5 часа после еды. Курс — 7-10 дней.
Ингредиенты:
- головка чеснок крупная 1 шт.
- мед 2 ст. л.
- лимон 1 шт.
- грецкие орехи 200 г
Как приготовить витаминную смесь
Похожие рецепты
Очищение сосудов головного мозга
[ads-pc-2]
Все наши проблемы находятся в голове, а поэтому очень важно следить за состоянием сосудов головного мозга. Некоторые процедуры, с помощью которых можно их очистить, помогут вам поддерживать хорошее самочувствие даже при заболеваниях позвоночника и артерий.
Лучшая защита – это профилактика. Повторение данных мероприятий поможет вам избавиться от головной боли и забыть о головокружении, вы станете чувствовать себя более бодрыми и энергичными. Вот пример нескольких исключительных испытанных методов для очищения сосудов:
Рецепт 1: употребление меда с грецкими орехами
Для этого способа вам необходимо перемолоть 5-6 грецких орехов, добавить 2 чайные ложки меда из липы, тщательно перемешать. Можно добавить немного перетертой корицы и имбиря. Раствор охлаждается в течение суток. Принимать данное средство следует по одной столовой ложке за 30 минут до приема пищи утром, днем и вечером.
Рецепт 2: сок лука + мед
250 мл домашнего меда из липы смешиваем с одной третью стакана лукового сока. Рецепт направлен на очищение сосудов, а также поможет укрепить иммунитет организма. Принимать рекомендуется за полчаса до начала еды по одной чайной ложечке трижды в день.
Рецепт 3: натуральные соки
Каждодневное употребление свежевыжатых соков также является эффективным средством по очищению сосудов головного мозга. Употребляя соки за 30-40 минут до приема пищи, не забывайте чередовать вкусы. Например, до обеда выпивайте 250 мл сока из граната, а перед ужином – яблочный фреш. По необходимости можно заменить готовыми соками, но при этом учитывать натуральность продукта.
Рецепт 4: настойка из лопуха
Небольшое количество сушеных корешков лопуха залить кипятком, настоять не более 10 часов и охладить. Употреблять в течение 30 дней по 70 мл настойки перед каждым завтраком.
Рецепт 5: лечебные продукты
Для очищения сосудов в домашних условиях также отлично подойдут употребляемые в пищу каждый день цитрусовые, изюм, орехи. Спустя 15 минут после такого утреннего перекуса выпейте стакан воды с медом или лимоном, после четверти часа позавтракайте.
Будьте здоровы!
Источник
Рецепт чистки сосудов чесноком и лимоном. Мёд, лимон и чеснок для чистки сосудов
Рецепт чистки сосудов чесноком и лимоном. Мёд, лимон и чеснок для чистки сосудов
Холестериновые бляшки, образующиеся в сосудах сердца, печени, головного мозга, кишечника и почек, угрожают не только здоровью, но и жизни человека. Атеросклеротические бляшки на стенках сосудов увеличиваются с течением времени и могут оторваться. С током крови образовавшийся тромб переносится по кровеносной системе и угрожает закупорить просвет артерии. Такое нарушение нормального кровотока лишает орган снабжения кислородом крови.
Кислородное голодание (ишемия) приводит к некрозу тканей, восстановить которые практически невозможно. Если мишенью ишемии становится сердце или головной мозг, не исключен летальный исход. Дляможно провести чистку сосудов средством из меда, чеснока и лимона.
Главный действующий компонент этого средства – чеснок, а точнее, аллицин, входящий в его состав. Это химическое соединение обладает поистине волшебным свойством устранять атеросклеротические бляшки в сосудах при длительном употреблении чеснока. В дополнение к нему мед и лимон наполняют организм полезными минералами и витаминами, помогают упорядочить сердечную деятельность пополнением запаса калия и магния. Антиоксиданты, в изобилии содержащиеся в этих компонентах, нейтрализуют действие свободных радикалов, снижают артериальное давление и стимулируют капиллярное кровообращение.
Как приготовить данное средство для чистки сосудов:
5 лимонов нужно разрезать на 4 части каждый, вынуть косточки. Вы можете использовать корки лимона, но если не хотите иметь горьковатый вкус, удалите корку, и используйте только цедру.
Почистить от шелухи 5 крупных головок чеснока.
Измельчить компоненты при помощи блендера или мясорубки.
Переложить смесь в стеклянную банку, добавить 500 мл мёда (цветочный, майский, мед, собранный с подсолнечника). Удобнее использовать жидкий мёд, но если у вас такого нет, подойдет и твёрдый, только не растапливайте его, он потеряет свои полезные свойства.
Поставить в темное место на 1 день/ночь, при комнатной температуре, емкость прикрыть марлевой салфеткой. Важно, не закрывать сосуд плотно. Готовую смесь хранить в холодильнике с закрытой крышкой.
Для чистки сосудов это средство принимают дважды в день, утром – за 15 минут до еды, вечером – через час после еды. Способ применения – развести 1 ст. л. в стакане воды, выпить. Особые указания – на время лечения запрещается употребление любого алкоголя, острых специй, крепкого чая и кофе. Суточная норма употребления воды – 2.5 литра.
Курсы лечения – 2 недели с перерывом в полгода между ними. Средство принимают как для лечении, так и для профилактики атеросклероза.
Чистим сосуды чесноком. Полезные свойства настойки
Чеснок, богатый эфирными маслами и жирными кислотами, сапонинами и инулином, фитонцидами и фитостеролами, холином, витаминами и минеральными веществами и т.д., передает весь этот спектр полезностей любой жидкости. Поэтому вытяжки на его основе обладают уникальными свойствами. Это:
Противомикробные и бактерицидные. Чеснок в значительной степени подавляет патогенную микрофлору в кишечнике, останавливая гнилостные процессы в нем, а аллицин, содержащийся в овоще, в 15 раз «круче», чем пенициллин. Он борется с любыми проявлениями «простуды» — чиханием, насморком, болью в горле, ОРВИ и т.д., повышает иммунитет.
Антитромботические. Чесночный эликсир стимулирует процесс растворения тромбов, предотвращает слипание тромбоцитов, увеличивает текучесть крови.
Противосклеротические. Чесночная вода или водка чистит сосуды, избавляя от атеросклероза. При этом нормализуется уровень АД, сахара и холестерина в крови, стенки сосудов становятся прочнее, нивелируются симптомы варикоза. Человек ощущает, что он стал менее рассеянным, память, слух и зрение стали лучше.
Добавление сырого чеснока в повседневные блюда (2-3 раза в неделю) за 3 месяца уменьшает число холестериновых «бляшек» на 20-25%
Очищающие. Помогает организму избавиться от шлаков, токсинов и свободных радикалов. В результате чего появляется бодрость, активность, а депрессии, вялость и сонливость уже не мучают человека; волосы, ногти и кожа – преображаются и светятся здоровьем.
Антигельминтные. Чеснок – ярый борец с паразитарными формами и продуктами их жизнедеятельности. Он эффективен в борьбе с аскаридами, нематодами, острицами и т.д.
Все эти свойства обусловливают эффект возрождения организма, избавляют от 100 болезней.
Чистка сосудов головного мозга чесноком лимоном и медом. Мед, лимон, чеснок для очистки сосудов: как принимать, рецепты и противопоказания
Средства народной медицины используются для борьбы с различными болезнями. Одним из таких лекарств является сочетание чеснока, лимона, меда для проведения чистки сосудов. Эти элементы по отдельности очень полезны, но их объединение намного повысит эффективность.
. Он накапливается на стенках сосудов, что повышает риск возникновения атеросклероза. Однако холестерин нужен, но «хороший». Он принимает участие в синтезе витаминов, половых гормонов, желчи. Польза компонентов усиливается при их совместном применении.
Мед
Медовая продукция содержит ряд витаминов, минералов, ферментов, кислот, других полезных веществ. Это определяет важность. К полезным свойствам относятся:
- укрепление миокарда –;
- понижения вероятности развития болезней сосудов;
- заменитель сахара при похудении;
- помощь в выработке гемоглобина, отвечающего за перенос кислорода, так как высоко содержание железа;
- нормализация состава крови, поддержание эластичности сосудов, предотвращение истончения их стенок;
- присутствие витамина E. Он является антиоксидантом, то есть нейтрализует свободные радикалы, предотвращая окисление. Витамин также хорошо воздействует на поджелудочную,;
- источник энергии. Расщепление и синтез фруктозы происходят быстро, не успевая откладываться в жир.
Падевый мед – источник полезных веществ, для целебных целей лучше использовать его.
Лимон
Содержащийся во фрукте витамин C ускоряет выздоровление при простудных заболеваниях. Это действие основано на свойстве аскорбиновой кислоты – выводить продукты жизнедеятельности микробов из крови. Польза лимона:
- поддержания постоянства внутренней среды организма;
- нейтрализация окислительных процессов;
- расщепление «плохого» холестерина. Этот процесс происходит в печени при участии аскорбиновой кислоты;
- недопущение истончения сосудистых стенок за счёт содержания витамина P;
- поступление в организм калия;
- источник энергии;
- положительное воздействие на работу ЖКТ.
Лимон и чеснок от давления. Чеснок и лимон помогут быстро понизить артериальное давление
Повышенное артериальное давление часто встречается у пожилых людей и является результатом вредных привычек или нездорового образа жизни. Стресс, избыточный вес, чрезмерное потребление алкоголя и чрезмерная употребление соли, все эти вредные привычки приводят к повышению артериального давления.
Хотя мы можем предотвратить эту проблему, всегда существует риск ее возникновения. Как пишет Здравейкраса: «Один из способов справиться с высоким кровяным давлением — это использовать природные средства.»
Каковы симптомы высокого артериального давления? Наиболее распространенными симптомами гипертонии являются:
- тошнота и рвота;
- головокружение;
- боль в груди в области сердца;
- головная боль
- гиперемия (покраснение) кожи лицевой области;
- дрожь по всему телу, тремор;
Вы должны контролировать свое артериальное давление, если у вас есть какие-либо сомнения. Используя аппарат для измерения артериального давления — тонометр, вы можете сделать нужные измерения.
Аппараты артериального давления измеряют систолическое (артериальное давление) и диастолическое давление (нижнее число, которое показывает в артериях в момент расслабления сердечной мышцы).
Вы должны посетить своего врача, чтобы обсудить уровень артериального давления, чтобы помочь вам назначить наиболее подходящую для вашей терапии состояние.
Одним из эффективных средств для снижения артериального давления является чеснок.
Чеснок может снизить кровяное давление на 8%. Он обладает антиоксидантным эффектом, улучшает состояние кожи и нервной системы. Чеснок используется в качестве ингредиента во многих домашних средствах.
Вы должны съесть один зубчик чеснока в день в качестве терапевтического средства для гипертонии. Так что хорошо приготовить банку с чесноком в холодильнике.
Вместо того, чтобы глотать или жевать зубчик чеснока, вы можете настоять его в стакане воды на ночь.
Также для снижения артериального давления, вы можете смешать воду с лимонным соком и выпить его натощак. Это стабилизирует pH вашего желудка и помогает пищеварению, что способствует нормализации давления.
Пропустите один лимон вместе с петрушкой в блендере и принимайте смесь на голодный желудок. Этот простой рецепт защитит вас от повышения артериального давления, так как оба его ингредиента являются мочегонными. Они помогают удалить лишнюю жидкость из организма, которая приводит к появлению высокого артериального давления.
Другой вариант – залить лимон кипяченной водой и выпивать утром натощак.
Чеснок и лимон по рецепту Неумывакина. Очистка печени и почек. Советы профессора Неумывакина
Иван Павлович Неумывакин акцентирует внимание слушателей во время одного из своих выступлений на том, что каждый день в нашем организме образуется около 1 кг веществ, которые нужно из него выбрасывать.
И дает рецепт сильной, как он говорит, мощнейшей одновременной чистки печени и почек. Вы удивитесь, сколько всякой грязи выйдет из вас после нее. Делать такую чистку нужно не реже, чем 1 раз в месяц.
Иван Павлович говорит о том, что 30 лет он отвечал за состояние космонавтов в полете. В результате этой работы ему удалось создать оздоровительную систему, которая позволяет утверждать, что заболеваний, как таковых, нет — есть состояния.
Доктор Неумывакин утверждает, что таких заболеваний, как рак и СПИД вовсе нет, и никто на него в суд пока не подал, потому что он прав. Например, чеснок и помидоры обладают противораковым действием.
Когда вы очистите зубчик чеснока, никогда сразу же его не ешьте, измельчите и подождите 15 минут, чтобы он соединился с кислородом. В результате образуется фермент, мощное противораковое средство.
Не стоит есть помидоры сырыми или пить томатный сок, если вы хотите использовать их в качестве противоракового средства. Произвели небольшую термическую их обработку : порезали помидоры на кружочки, положили на сковороду, добавили чуть-чуть водички, как будто пожарили слегка. и выделится нужный противораковый фермент.
Профессор Неумывакин предлагает приготовить «Рецепт молодости» , взяв по 1 стакану сока моркови, свеклы и редьки на 1 литр водки, добавить туда 1 стакан меда, можно еще сок 2 лимонов.
Все перемешать в закрытой посуде, подержать 2-3 дня и пить по 1 столовой ложке 3 раза в день натощак или перед едой. В течение месяца будет идти мощнейшая очистка организма.
А теперь рецепт мощной одновременной чистки печени и почек . Для этого нам понадобится шиповник, который надо измельчить с помощью кофемолки. Берется 5 столовых ложек такого шиповника с горкой.
Они заливаются 3 стаканами кипятка. Все это настаивается, утром процеживается. Купите 1 пакетик слабительного — магнезии и разведите на стакан воды. Накануне чистки (в пятницу) вы выпиваете полстакана слабительного утром и полстакана вечером.
Утром следующего дня (в субботу) выпиваете 1 стакан раствора шиповника, добавив туда 2 столовые ложки без горки сорбита, растительного вещества, которое используют диабетики.
Полчаса, грелка на печень, полежали, через час еще стакан, еще полчаса, и еще стакан. В результате пойдет мощнейшая очистка печени и почек, в результате которой из вас начнет выходить и ночью, и утром большое количество грязи. Делать такую чистку надо 1 раз в месяц.
Внимание : информация носит образовательный и ознакомительный характер. Перед применением рецептов проконсультируйтесь, подойдут ли такие методы лечения именно вам. Консультация врача необходима.
Подпишитесь на канал и заходите на него регулярно, чтобы читать новые статьи. Спасибо за внимание к этой. Отметьте ее, пожалуйста, и поделитесь ею с другими — это важно для развития канала.
Чеснок и лимон польза и вред. Смесь чеснока, лимона и меда чистит сосуды: правда или миф?
Человек, впервые столкнувшийся с проблемой холестерина и бляшек , конечно же, в первую очередь начнет искать для себя информацию, как очистить сосуды от них.
Среди прочего в интернете можно найти кучу рецептов «для очистки сосудов» . Самый популярный из них:
- головка чеснока;
- один лимон;
- 100 грамм меда.
Действительно ли такая смесь может помочь нам очистить сосуды? Давайте узнаем, какую пользу несет эта чистка, а может быть даже и вред.
Свойства продуктов
Лимон
moirasteniya.ru
Особенность состава лимона — это высокое содержание кислот. Также этот продукт ценится за неплохие дозы витаминов: группа В, витамин С и рутин . Последние из них хорошо укрепляют сосуды.
Также, как и в большинстве растительных продуктов, в лимоне есть немалое количество клетчатки и фитостеролов , которые нарушают всасывание холестерина.
Чеснок
vse-sekrety.com
Лимон для сосудов, конечно, будет полезен, но не сильнее, чем большинство остальных фруктов. А вот чеснок содержит органические соединения серы , которые оказывают более сильное действие на сосуды.
Так, чеснок способствует:
- снижению холестерина и уменьшению бляшек в сосудах;
- способствует снижению давления;
- снижает уровень сахара в крови, а высокий сахар — один из факторов, провоцирующих рост бляшек в сосудах;
- снижает вероятность образования тромбов;
- за счет высокого уровня селена будет бороться с повреждением клеток всего организма.
Подробнее о пользе чеснока читайте в полной статье Чеснок для борьбы с бляшками, тромбами, гипертонией и высоким сахаром
Но чеснок — это специя, при больших количествах он вредит при воспалении желудка. При обострении гастрита и при язве, его нужно исключить.
Мед
agroinsider.com.ua
В меде есть небольшое количество витаминов и минералов, присутствуют вытяжки из растений-медоносов.
Мед обладает небольшими противомикробными, противовоспалительными и противокашлевыми свойствами. Поэтому он может облегчить состояние при простуде, смягчить больное горло и кашель. На укрепление сосудов мед влияет слабо.
Основной компонент меда — это углеводы (82%), в основном глюкоза и фруктоза. При умеренном потреблении он безопасен и полезен. Однако это продукт довольно калорийный (330 кКал/100 грамм), его углеводы будут способствовать набору веса и усугублять течение атеросклероза и гипертонии. Поэтому не следует есть его в больших количествах.
Также, на мед очень часто наблюдаются аллергические реакции, а у людей, страдающих диабетом, он может существенно повысить уровень глюкозы.
Может ли смесь чеснока, лимона и меда очистить сосуды?
Для начала следует понять, что сосуды — это не водопроводные трубы, которые можно почистить вантузом. Сосуды — это живая ткань, которая имеет свое сложное строение, и в которой протекают очень труднопонимаемые биологические реакции.
politika-v-rashke.ru
А бляшки — это непросто наросты холестерина. Ткань бляшек состоит из смеси жиров, холестерина, соединительной ткани и переродившихся клеток иммунной системы.
Поэтому избавиться от них простой чисткой лимоном, чесноком и медом невозможно. Да и любым другим методом вот так, сразу, от них не избавиться . К тому же, большое количество меда может стать опасным для людей с диабетом и резистентностью к инсулину.
А вот постоянное включение в рацион лимона (да и других фруктов) в небольших количествах, и в особенности включение чеснока, будет очень полезно для здоровья сосудов.
Видео ЭФФЕКТИВНОЕ ОЧИЩЕНИЕ КРОВЕНОСНЫХ СОСУДОВ, ЕСЛИ ЕЖЕДНЕВНО ЕСТЬ ЧЕСНОК С МЕДОМ ,С ЛИМОНОМ..
продуктов, которые могут очистить ваши артерии: варианты и рецепты
Эти продукты могут помочь сохранить ваши артерии широко открытыми и очень здоровыми.
Ягоды
От сладкой клубники до кислой клюквы — эти маленькие фрукты могут стать мощным ударом в борьбе за очистку артерий.
Они содержат полифенолы, в том числе флавоноиды. Это растительные соединения, которые обладают антиоксидантным действием, что означает, что они помогают защищать клетки по всему телу.
Флавоноиды помогают снизить факторы риска атеросклероза, в том числе:
Многие питательные вещества, содержащиеся в ягодах, могут помочь вашему организму уменьшить воспаление, замедлить накопление холестерина и защитить от повреждения клеток.Все эти преимущества помогают предотвратить закупорку артерий.
Так что спасибо, большое спасибо, ягодка.
фасоль
скромная фасоль. Богат растворимой и нерастворимой диетической клетчаткой, она может помочь улучшить расширение ваших артерий и снизить уровень холестерина и воспаления.
Этот универсальный продукт рецептов во всем мире был предметом исследований, которые показывают, что употребление фасоли может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП, снизить уровень артериального давления и улучшить функцию артерий.
Бобы также могут быть полезны для кишечных бактерий (дружественная армия в вашем животе).Исследования показывают, что бактерии счастливого кишечника также могут способствовать улучшению здоровья сердца и артерий.
Мунг, соя, почка, темно-синий, пегая рыба, гарбанзо — вам все сказали.
Рыба
Поедание рыбы приносит чистую пользу (и да, хорошие каламбуры работают по скользящей шкале) (ОК, двойной стон).
Рыба богата омега-3 жирами, которые могут сохранить здоровье сердца и снизить риск атеросклероза. Исследования показали, что люди, которые едят больше рыбы, имеют более низкий риск развития атеросклероза, чем те, кто ест меньше рыбы.
Многие исследования указывают на жирные кислоты омега-3 как на ключевой компонент, помогающий уменьшить воспалительную реакцию организма на жировые отложения.
Рыба — не твое блюдо. Или у вас могут быть опасения по поводу устойчивости и практики рыболовства. Не попадайтесь в заслонку! Вы также можете найти добавки с омега-3, полученные из растительных источников, таких как водоросли, которые по-прежнему будут полезны.
Продукты из помидоров (включая томаты)
Вы говорите помидор, мы говорим об обратной зависимости от бремени атеросклеротических бляшек.Имея в виду?
Помидоры и томатные продукты содержат ликопин — соединение, обладающее антиоксидантным и противовоспалительным действием.
Исследование 2020 года обнаружило высокий уровень ликопина в кровотоке людей с диабетом 2 типа, что предполагает, что помидоры могут помочь предотвратить атеросклероз.
В диету для здоровых артерий можно легко включить этот гибкий продукт (но кетчуп не в счет).
Лук
Не надо плакать. Исследования показывают, что мощный лук может помочь:
- уменьшить воспаление
- повысить уровень жира в кровотоке
- снизить кровяное давление
- снизить риск диабета 2 типа
Хороший соус!
Цитрусовые
Цитрусовые (апельсины, сацума, лаймы, лимоны, грейпфруты и кумкваты) содержат фантастические флавоноиды.
Эти соединения могут быть эффективны в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями и закупоркой артерий (хотя исследователи все еще не выясняют, как именно они это делают).
Масло кожуры апельсина мандарина показало способность предотвращать атеросклероз за счет уменьшения накопления жира и повреждения клеток. Непонятно, как это означает употребление в пищу мякоти и сока мандарина. (И кто просто стоит там и жует апельсиновые корки?)
Специи
Сделайте свою жизнь более яркой — и наберите несколько очков здоровья, пока вы в ней.
Исследования показывают, что некоторые специи могут предотвратить закупорку артерий, в том числе:
Вы редко собираетесь съесть достаточно этих специй, чтобы изменить потребление питательных веществ на . Но они могут помочь защитить ваши артерии и сделать вашу еду чертовски потрясающей на вкус. Так что разбрызгивайте.
Льняное семя
Исследования показывают, что льняное семя оказывает значительное гиполипидемическое действие. Более низкий уровень липидов (жиров в крови) означает меньшее накопление бляшек в артериях и больше улыбок для вашего сердца (образно говоря — это было бы чертовски странно в реальной жизни).
Льняное семя содержит альфа-липоевую кислоту, антиоксиданты, называемые лигнанами, и пучок клетчатки, поэтому добавление его в рацион может помочь снизить риск атеросклероза.
Льняное семя также обладает противовоспалительным действием, помогает снизить уровень холестерина и даже регулировать сердечный ритм. Посыпьте им овсянку, добавьте в смузи или смешайте с йогуртом.
Крестоцветные овощи
Брокколи, цветная капуста, редис, капуста, брюссельская капуста, кресс-салат и капуста относятся к овощам, входящим в состав семейства крестоцветных.
Члены этой разнообразной группы овощей богаты питательными веществами и содержат нагрузок полезных для здоровья, в том числе:
- много клетчатки
- противовирусные и антибактериальные эффекты
- противовоспалительные соединения
Они снижают частоту возникновения хронические заболевания и может помочь предотвратить атеросклероз. Не связывайся с Cruciferous Crew.
Свекла
Просто свекла! Исследования показывают, что красная свекла может поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
Сочная, ферментированная, запеченная или в виде добавок свекла — это больше, чем просто красивый корень.
Овес
Овес и только овес содержат полифенолы, называемые авенантрамидами (попробуйте сказать , что с полным ртом каши … или просто назовите их АВН).
AVN обладают важным противовоспалительным действием, препятствующим образованию бляшек. AVN также обладают эффектом расширения сосудов, что означает, что они помогают кровеносным сосудам расширяться, давая крови больше места для кровотока.
Вы знаете спортивные штаны с резинкой на талии, которые вы любили много лет? Овес придает вашим кровеносным сосудам такое же ощущение уюта.
Орехи и семена
Исследования показывают, что окислительный стресс может усугубить закупорку артерий. Употребление в пищу продуктов с большим количеством диетических антиоксидантов может снизить окислительный стресс, и орехи попадают в эту категорию. Эти антиоксиданты могут препятствовать развитию зубного налета.
Стоит перейти с менее полезных закусок на орехи, потому что они обеспечивают:
Листовая зелень
Крепкий до конца, если вы едите шпинат . Исследования подтверждают одобрение Попай этой листовой зелени.
Листовые овощи, такие как шпинат, салат и мангольд, могут укрепить здоровье вашего сердца, а Olive Oyl упасть в обморок.
Оливковое масло
Посмотрите на это — еще одно случайное упоминание о папайе.
Ни одна средиземноморская кухня не обходится без бутылки оливкового масла. Этот полезный жир также упоминается во многих статьях о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследования показывают, что включение в рацион оливкового масла первого отжима может уменьшить воспаление и другие осложнения закупорки артерий.Исследователи объясняют это, как вы уже догадались, высоким содержанием полифенолов.
Какао и темный шоколад
Если вы любите какао, вы будете рады услышать, что это богатый источник растительных соединений.
Полифенолы какао заставляют ваш организм выделять оксид азота, естественное соединение, которое играет жизненно важную роль в расслаблении кровеносных сосудов и улучшении кровообращения.
Кимчи
Кимчи — это гарнир из ферментированных овощей, распространенный в корейской кухне. Согласно обзору 2018 года, он обладает антиоксидантными, противовоспалительными и гиполипидемическими свойствами.
Чай
Британцы известны тем, что рекламировали преимущества чашки ча (и воровали ее из других стран, но это уже другая статья).
Зеленый, черный и (если хотите) чаи из гибискуса получили в лаборатории баллы за их очищающие свойства для артерий (и неба).
Активные вещества зеленой и черной разновидностей называются катехинами. Те, что содержатся в гибискусе, называются антоцианами. Оба имеют много преимуществ для ваших кровеносных сосудов.
Включи чайник, любимый.
Некоторые продукты не подходят для здоровья артерий.
Красное и переработанное мясо
Некоторые говорят, что путь к сердцу лежит через желудок. И путь к здоровью сердца вполне может быть, согласно многим исследованиям в обзоре 2020 года.
Потребление красного мяса связано со здоровьем кишечника, что может быть плохо связано со здоровьем сердца и артериальным налетом.
Кишечник — это собственная экосистема, использующая питательные вещества и производящая побочные продукты на микроскопическом уровне.Когда вы едите и перевариваете красное мясо, бактерии, живущие в вашем кишечнике, также используют его в качестве топлива.
Соединения, характерные для красного мяса, заставляют кишечные бактерии производить определенные побочные продукты, которые, согласно исследованиям, связаны с атеросклерозом и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Обработанные пищевые продукты
Министерство сельского хозяйства США определяет обработанные пищевые продукты как пищевые продукты, в естественном состоянии которых произошли какие-либо изменения.
Переработка включает:
- нагрев
- пастеризацию
- консервирование
- замораживание
- сушку
- обезвоживание
- добавление консервантов, ароматизаторов и других пищевых добавок
Подумайте, насколько обработка изменила пищевую ценность еда.По возможности рекомендуется выбирать менее обработанные варианты.
Ультраобработанные пищевые продукты — те, в которых пищевая субстанция очень отличается от сырых ингредиентов — имеют гораздо более высокие уровни соединений, часто связанных с сердечными заболеваниями.
Исследования показывают, что диета с высоким содержанием ультрапереработанной пищи может удвоить риск закупорки артерий. * Возникает шорох, когда пакет Cheetos медленно возвращается в кусты… *
Рафинированные углеводы
Рафинированные или «простые» углеводы либо имеют естественное низкое содержание пищевых волокон и питательных веществ, либо потеряли полезные питательные вещества и клетчатку во время обработки.
В отчете за 2020 год говорится, что употребление меньшего количества рафинированных углеводов имеет большое значение для чистых артерий.
Избыточный уровень сахара в крови, проходящий по кровеносным сосудам, может сделать стенки артерий более слабыми, более протекающими и более подверженными риску образования бляшек. Замена рафинированных углеводов продуктами с большим содержанием клетчатки не только поможет вашему сердцу и кишечнику, но и позволит вам дольше чувствовать сытость! (И они восхитительны.)
Алкоголь
Исследования показывают, что высокое потребление алкоголя и запойное употребление алкоголя связаны с повышенным риском сердечных заболеваний.
Чтобы держать этот риск под контролем, CDC рекомендует мужчинам ограничить потребление алкоголя двумя или менее порциями в день, а женщинам — не более одного напитка в день.
Попробуйте диету для очищения артерий
Все говорят о том, как решить проблему здоровья сердца, но на самом деле вопрос сводится к здоровью кровообращения. Ограничивая наше внимание одним крупным органом за раз, мы игнорируем их естественную роль как части гораздо более крупной системы. Например, здоровье артерий является ключом к долголетию и качеству жизни.Они отвечают за отвод крови от сердца. Вашему кровотоку необходим беспрепятственный путь к остальным жизненно важным органам и тканям. Даже когда ваше сердце работает хорошо, закупорка артерий может быть серьезной проблемой. Соблюдение диеты для очищения артерий может быть именно тем, что вам нужно, чтобы очистить ваш организм.
Свяжитесь с кардиологом из Лос-Анджелеса, если подозреваете, что вам нужно лечение.
Диета для очищения артерий
К счастью, как и в случае со многими серьезными проблемами со здоровьем, от которых страдает наше общество, диета и упражнения обеспечивают относительно простые пути к поддержанию нашего здоровья.Пища, содержащая здоровые жиры, клетчатку и противовоспалительные средства, лучше всего контролирует здоровье артерий. Вот несколько приемов пищи, которые вы можете включить в свою диету для очищения артерий.
- Рецепт лосося с лимонной и куркумой Тори Авей уже содержит два ключевых ингредиента для здоровья артерий. Во-первых, лосось — это жирная рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, которые снижают уровень триглицеридов и улучшают кровообращение. Куркума также обладает противовоспалительными свойствами. Одно исследование показало, что куркума может уменьшить жировые отложения в артериях до 25%.Соедините это основное блюдо со спаржей или брокколи, чтобы получить еще одного сильного нападающего. Оба богаты клетчаткой и витаминами, которые работают вместе, чтобы поддерживать ваши артерии в рабочем состоянии. Готовьте на оливковом масле и подавайте небольшую часть коричневого риса. Этот разовый прием пищи содержит пять элементов, которые будут поддерживать и восстанавливать ваши артериальные стенки.
- Салат с клубникой, шпинатом и грецкими орехами от Aggie’s Kitchen — это полноценный обед, приготовленный из лучших ингредиентов. Шпинат, грецкие орехи, авокадо и оливковое масло превращаются в фруктовый ароматный салат, который заставит вас забыть о том, что вы придерживаетесь здоровой диеты.Как и в случае с лососем, авокадо, оливковое масло и грецкие орехи выбираются из-за их полезных жиров, которые имеют ключевое значение для вашего здоровья в целом. С другой стороны, шпинат играет роль важного источника клетчатки и калия. Арбузно-гранатовый смузи «
- Live Love Fruit» — восхитительная замена традиционному десерту. В его состав входят три ингредиента, благоприятных для артерий: арбуз, гранат и лайм. Большинство людей знакомы с антиоксидантными свойствами граната, но цитрусовые также являются отличным источником антиоксидантов и витамина С.
Арбуз играет совершенно отдельную роль. Арбуз на самом деле является естественным источником L-цитруллина. Эта аминокислота помогает вашему телу увеличить выработку оксида азота, который на самом деле помогает внутренним мышцам ваших артерий расслабиться.
Зачем нужна диета для очищения артерий?
Изменить способ питания может быть непросто. К счастью, есть масса замечательных блоггеров, предлагающих вкусные рецепты, чтобы сделать вас более здоровым. Эти пути уводят от болезненных и потенциально изнурительных состояний, которые могут нанести ущерб вашему качеству жизни в краткосрочной перспективе и сократить ее в долгосрочной перспективе.
Заболевание периферических артерий (P.A.D.)
Доктор Мадьюн из Института вен и сердечно-сосудистой системы Беверли-Хиллз предупреждает, что даже самые распространенные проблемы с кровообращением могут привести к длительному повреждению. Заболевание периферических артерий (P.A.D.) — одно из таких состояний.
P.A.D. возникает, когда скопление артерий искусственно сужает их, уменьшая приток крови к конечностям. В большинстве случаев больше всего страдают ноги, и ходьба становится болезненной из-за недостаточного кровоснабжения.
В некоторых случаях P.A.D. вызвано воспалением и травмой сосудов. Однако в большинстве случаев это результат жировых отложений в артериях. Когда это является причиной состояния, пациент также подвергается риску ряда еще более серьезных состояний, которые возникают по той же причине, включая критическую ишемию конечностей, инсульт и сердечный приступ.
Существуют методы лечения, но лучше всего профилактика. BVHCI была первой кардиологической группой, которая выступила за использование компьютерной томографии сердца для выявления факторов риска и ранних признаков до того, как вы испытаете сердечный приступ или последствия повреждения артерий.Если вы считаете, что подвергаетесь риску, поговорите с кардиологом и попробуйте несколько новых рецептов, пока вы это делаете.
10 лучших продуктов для очистки артерий
Лекарства — не единственный выход.
Засорение артерий вызвано бляшками, которые образуются на стенках артерий, препятствуя нормальному кровотоку. Когда уровень «плохого» холестерина высок, жирное вещество имеет тенденцию накапливаться в артериях. Лекарства — не единственный выход; есть продукты, очищающие артерии, которые можно употреблять в рамках плана здоровья сердца.
В пищу для очистки артерий используются ингредиенты, снижающие уровень холестерина и предотвращающие или восстанавливающие повреждения стенок артерий. Ознакомьтесь с этими 10 лучшими продуктами для очистки артерий.
1. Овсянка
Овсянка содержит растворимую клетчатку, которая помогает выводить холестерин из организма, тем самым предотвращая его накопление в артериях. Попробуйте завтра на завтрак наш Овсянка с булочками с корицей .
2. Зеленый чай
Зеленый чай полон антиоксидантов, которые помогают предотвратить и восстановить окислительный стресс.Окислительный стресс — это то, что позволяет клеткам становиться злокачественными и вызывает повреждение стенок артерий. Сделайте зеленый чай частью своей еды с нашим рецептом Green Tea Mango Smoothie .
СВЯЗАННЫЕ: 4 продукта питания для здорового сердца
3. Семена подсолнечника
Семена подсолнечника богаты витамином Е, который способствует укреплению артерий и может уменьшить воспаление, которое способствует сохранению повреждений. Они также богаты клетчаткой, белком и магнием.Попробуйте их в нашем салате Kale Berry Salad .
4. Лосось
Эта рыба очень богата омега-3 жирными кислотами, которые снижают уровень холестерина и кровяное давление. Наслаждайтесь этим Салатом из дикого лосося для легкого, сытного ужина.
5. Цитрусовые
Цитрусовые содержат большое количество витамина С, который может помочь в восстановлении стенок артерий. Получите свою дневную дозу в нашем салате из цитрусовых и шпината .
6. Грецкие орехи
Этот орех очень богат омега-3.Он также универсален — вы можете просто перекусить небольшой горсткой или попробовать что-то новое, например, эту куриную грудку с грецкими орехами .
СВЯЗАННЫЕ: 7 продуктов для улучшения вашего здоровья и долголетия
7. Брокколи
Этот цветочный зеленый овощ полон растительных стеролов и станолов, которые контролируют уровень холестерина. Он также содержит коэнзим Q10, который помогает очистить артерии от зубного налета. Выкопайте супа из брокколи и спаржи для здоровья сердца.
8. Цветная капуста
Хорошие новости! Если вам не нравится брокколи, то ее более мягкий родственник также содержит стерины, станолы и коэнзим Q10. Обратите внимание на наш Пюре из цветной капусты , здоровое обновление классического картофельного пюре.
9. Фасоль
Этот мощный источник белка также содержит тонну растворимой клетчатки, которая выводит холестерин из артерий. Наш Салат из трех бобов насытит вас.
10.Тунец
Тунец богат ниацином, витамином, который может повысить уровень «хорошего» холестерина в организме, что помогает избавиться от плохого. Это также отличный источник омега-3 и белка. Попробуйте наш Средиземноморский салат с тунцом для чего-нибудь новенького.
Знаете, что еще полезнее для сердца? Упражнение! Наша фитнес-страница в Facebook обеспечивает постоянную мотивацию и вдохновение. Также ознакомьтесь с нашей электронной книгой Total Body Transformation . Чтобы узнать больше о рецептах и ингредиентах, посетите нас на Pinterest.
Источник:
Men-Health
Гранатовый сок может очистить закупоренные артерии.
21 марта 2005 г. — Новое исследование показывает, что гранатовый сок помогает бороться с затвердеванием артерий.
Исследователи обнаружили, что гранатовый сок не только предотвращает затвердевание артерий, уменьшая повреждение кровеносных сосудов, но и богатый антиоксидантами сок может также обратить вспять прогрессирование этого заболевания.
Упрочнение артерий, известное в медицине как атеросклероз, означает образование бляшек на стенках артерий.Это вызывает снижение кровотока, что может привести к сердечным приступам и инсультам.
Гранатовый сок успокаивает напряженные артерии
В ходе исследования исследователи проверили влияние гранатового сока на образцы человеческих клеток, выстилающих кровеносные сосуды. Клетки подвергались чрезмерному физическому стрессу, например, при высоком кровяном давлении.
Клетки, обработанные гранатовым соком, имели меньше признаков повреждения от стресса.
Кроме того, тесты на мышах показали, что гранатовый сок значительно замедляет затвердевание артерий, образовавшихся из-за высокого уровня холестерина.
Если дальнейшие исследования покажут такие результаты на людях, исследователи говорят, что гранатовый сок может быть полезен как для профилактики, так и для лечения сердечных заболеваний.
Гранатовые топы Другие соки
Испытания показали, что гранатовый сок снижает воздействие стресса на клетки кровеносных сосудов человека, стимулируя выработку оксида азота. Считается, что это химическое вещество помогает держать артерии открытыми и поддерживать кровоток.
Исследователи говорят, что благотворное влияние гранатового сока на укрепление артерий, вероятно, в значительной степени связано с его высоким содержанием антиоксидантов.Исследование показало, что уровень антиоксидантов в гранатовом соке выше, чем в других фруктовых соках, включая черничный, клюквенный, апельсиновый и даже красное вино.
Предыдущие исследования красного вина, черного чая и пурпурного виноградного сока уже показали, что эти богатые антиоксидантами напитки могут защитить артерии от повреждений за счет улучшения кровотока. Однако крупные клинические испытания с использованием различных антиоксидантов еще не показали, что антиоксиданты могут предотвращать сердечные приступы и другие серьезные сердечные заболевания.
Результаты этого исследования опубликованы в текущем выпуске журнала Proceedings of the National Academy of Sciences .
Как улучшить кровообращение: 14 натуральных ингредиентов, которые могут помочь
Что касается объема, 7% веса человеческого тела приходится на кровь, которая течет по венам. В среднем в теле взрослого человека содержится от 4,5 до 5,5 литров крови. Это, конечно, может варьироваться в зависимости от таких факторов, как пол, вес, рост и общее состояние здоровья человека.Эта красная жидкость действительно волшебна во многих отношениях и выполняет несколько важных функций. К ним относятся — перенос кислорода к различным частям тела, помощь в регулировании температуры тела и борьба с инфекциями и болезнями. Невозможно переоценить важность правильного кровообращения. Потеря аппетита, постоянное онемение конечностей, необъяснимые проблемы с пищеварением, частое истощение, обесцвечивание кожи, варикозное расширение вен или ломкость волос и ногтей — вот некоторые из распространенных симптомов плохого кровообращения. Что такое кровообращение и как оно помогает вашему организму нормально функционировать? Качающееся сердце отвечает за непрерывное движение крови по телу. Вместе сердце и кровеносные сосуды обеспечивают циркуляцию крови по всему телу. Артерии несут богатую кислородом кровь от сердца ко всем частям, а вены забирают кровь, на этот раз с углекислым газом, обратно к сердцу. Что вызывает плохое кровообращение? Есть несколько причин, которые влияют на наше кровообращение в организме:- Курение является одной из основных причин плохого кровообращения, поскольку присутствующий в нем окись углерода повреждает слой клеток, позволяя жирам и зубному налету прилипать к стенкам сосудов. , тем самым затрудняя нормальный кровоток.
- В наши дни малоподвижный образ жизни не позволяет уделять достаточно времени физическим упражнениям. Отсутствие физических упражнений и подвижности в повседневной жизни также может быть одной из причин плохого кровообращения.
- Принятие фаст-фуда регулярно вызывает ожирение, затрудняя кровоток.
- Высокое / низкое кровяное давление и холестерин становятся одной из основных причин плохого кровообращения.
2. Сохраняйте водный баланс Наши органы для правильного функционирования необходимо оставаться гидратированным. Вода отвечает за выведение токсинов из нашего организма и улучшает кровообращение, помогая организму избежать любой опасности для здоровья.
3. Чокнутый Употребление в пищу здоровых орехов, включая миндаль и грецкие орехи, помогает улучшить кровоток. Ешьте орехи с высоким содержанием витаминов A, B, C и E, а также с высоким содержанием магния и железа. Орехи могут улучшить кровообращение, уменьшая воспаление и окислительное повреждение артерий.
4. Предупреждение о зеленом чае Если вы пьете чай с молоком слишком много раз в день, переключитесь на зеленый чай, который более полезен и стимулирует функции вашего организма. Зеленый чай помогает расширять кровеносные сосуды в организме, в конечном итоге увеличивая кровоток.Вы также можете попробовать чай Матча.
5. Пропустите стимуляторы Вы должны уменьшить потребление стимуляторов, таких как кофеин, чтобы ваша кровь могла циркулировать беспрепятственно. Уменьшите количество сахара и кофеина, которые обезвоживают ваше тело каждый раз, так как для улучшения кровообращения вашему организму требуется много жидкости.
6. Уменьшите потребление соли Избыточное потребление соли может привести к повышению артериального давления и вызвать вздутие живота, что, в свою очередь, затрудняет кровоток.Следовательно, если это не обычная пища, вы должны сократить потребление обработанных пищевых продуктов, таких как консервы, соус кетчуп, замороженные продукты с высоким содержанием натрия.
7. Корень к корню Добавьте еще чеснока, лука и имбиря в свой список покупок — они не только стимулируют здоровье вашей системы кровообращения, но также обладают противовоспалительными и антимикробными свойствами, которые помогут поддерживать процесс пищеварения. место. Они также содержат сероорганические соединения, которые помогают организму бороться с инфекциями и выводить токсины.
8. Увеличьте потребление трав Травы очень безопасны и эффективны при лечении любых болезней. Семейство трав также включает корни женьшеня, которые, как известно, укрепляют иммунитет и улучшают кровообращение.
9. Темный шоколад Хорошие новости для всех любителей шоколада! Темный шоколад содержит какао, в котором есть флавоноиды, которые способствуют улучшению кровотока.
10. Кайенский перец Кайенский перец, используемый в качестве свежего перца или сушеной специи, помогает увеличить скорость метаболизма и укрепить артерии и кровеносные сосуды.
11. Семена подсолнечника Семена подсолнечника очень богаты витамином Е, который предотвращает образование сгустков в крови. Вы также можете попробовать оливки, орехи и тыквенные семечки.
Попробуйте цитрусовые, такие как апельсины, лимоны и грейпфруты, поскольку они содержат витамин С, который еще больше помогает снизить уровень сахара и воспаления.
13. Арбузы Арбузы содержат ликопин, который является природным антиоксидантом, улучшающим кровообращение. Также можно есть помидоры, абрикосы и розовый грейпфрут.
14. Авокадо Авокадо богат омега-3 жирными кислотами, которые поддерживают сердечно-сосудистую систему и улучшают кровообращение. Вы можете найти то же самое в сырых семенах, таких как семена льна и семена чиа.
Обратите внимание на эти удивительные ингредиенты и включите их в свой рацион, чтобы улучшить кровообращение и сохранить здоровье сердца.
6 детокс-напитков, которые могут быть полезны для сердца и здоровья в целом!
Это никогда не плохое время, чтобы начать детоксикацию своего тела.В то же время никогда не поздно или рано приступить к смузи. Смузи и водные напитки для детоксикации обладают множеством преимуществ для здоровья, а с правильными ингредиентами они также имеют прекрасный вкус. Согласно недавним открытиям, для обеспечения бесперебойной работы механизма детоксикации организма необходимо не менее 30 граммов клетчатки каждый день, и большая часть ее должна поступать из фруктов и овощей. Вот несколько детоксикационных смесей, которые вы можете приготовить дома, чтобы улучшить сердце и общее состояние здоровья!
1.Детокс-напиток из яблок, свеклы и моркови — эта смесь работает как по волшебству, поскольку она богата питательными веществами для здоровья сердца. Поскольку организм очищается от токсинов, уровень артериального давления также контролируется. Кроме того, высокое содержание каротиноидов в напитке также способствует снижению уровня холестерина.
2. Детокс-напиток с яблочным уксусом и лимонным соком — смешайте немного яблочного уксуса и лимонного сока в стакане воды. Добавьте немного порошка корицы и меда, чтобы улучшить вкус и питательную ценность.Этот напиток снизит уровень глюкозы в крови и артериальное давление, поможет пищеварению и поможет похудеть!
3. Детокс-напиток с зеленым чаем — старомодный, но полезный. Вы можете добавить в него другие ингредиенты, такие как листья мяты, лимонный сок или имбирную воду, но зеленый чай сам по себе является довольно мощным оружием, способствующим детоксикации и общему здоровью сердца. Это поможет снизить уровень холестерина и бороться с окислителями, которые приводят к сердечным заболеваниям!
4. Детокс-напиток с имбирем, чесноком и лимоном — Имбирь и чеснок отварить и процедить.Выдавите в него сок одного полного лимона. Это крепкий детокс-напиток, предназначенный для избавления от плохого холестерина, а также для выведения всех токсинов из артерий.
5. Ягодный смузи — смешайте замороженные ягоды, обезжиренный йогурт, спелый банан с апельсиновым соком и медом, и вы получите смузи, определенно хорошие новости для сердца. Высокого содержания антиоксидантов в ягодах будет достаточно, чтобы токсины не попали в ваше сердце. Такие смузи отлично подходят для долгого ощущения сытости и избегают нездоровой пищи, которая отвечает за максимальное количество холестерина в организме.
6. Зеленый сок. Выбирайте из множества зеленых овощей, богатых иммуностимулирующими антиоксидантами и минералами, для рецепта детокс-напитка. Вы можете приготовить смесь из шпината, сельдерея, листьев мяты, капусты, горькой тыквы, довершив ее половинкой лимона. Очистите свое тело этим мощным напитком!
Физическая детоксикация сердца — это только половина. Оставшаяся половина — это умственная детоксикация, которая полностью выведет из сердца все токсины.Пришло время отпустить все свои страхи, принять вещи такими, какие они есть, и просто дышать. Увеличьте это воздействие и выведите его на новый уровень, тренируясь не менее 30 минут каждый день. По мере того, как вы чувствуете себя легче и лучше и регулярно переходите на диету, включающую детокс-напитки — вот тогда и начинается настоящая детоксикация!
CVAD антисептический раствор и очистка кожи и катетера
| Раздел | Заявление о рекомендации | Классификация рекомендаций |
|---|---|---|
| 8. |
| Политика Нового Южного Уэльса |
| 9. | Избегайте попадания органических растворителей (например, ацетона, эфира или салфеток для удаления клея). CVC или окружающая кожа (9, 10). | Оценка B |
| 10. | Перед очисткой хлоргексидином в спирте стерильный 0.Для удаления засохшей крови и / или других жидкостей вокруг катетера и из-под фиксирующей втулки следует использовать 9% физиологический раствор. | Консенсус |
| Обзор данных по этим рекомендациям был актуален по декабрь 2012 г. Клиницистам рекомендуется ознакомиться с литературой, поскольку, возможно, были опубликованы исследования, изменяющие эти рекомендации. | ||
На основании имеющихся данных спиртосодержащие антисептики, особенно с хлоргексидином, рекомендуются для подготовки к вмешательствам CVAD , поскольку они связаны со значительно более низким риском CRBSI по сравнению с использованием водных растворов.Концентрация хлоргексидина в отношении инфекции в настоящее время изучается в рандомизированном контролируемом исследовании в Дублине, Ирландия. Результаты исследования должны быть доступны для обоснования этой рекомендации в 2014 году. Следующие растворы рекомендуются в PD 2011_060 в приоритетном порядке:
- местный хлоргексидин 2% в 70-80% спирте (более низкие концентрации хлоргексидина (0,5–1%) могут также можно использовать (например, для младенцев)
- Повидон йод для местного применения 10% в 70% спирте.
Другие антисептические альтернативы для использования на ороговевшей коже уступают вышеуказанным продуктам, но включают:
- местный хлоргексидин 1-2% в воде (водный препарат)
- местный повидон йод 10% в воде.
Все растворы должны высохнуть перед вмешательством CVAD для обеспечения оптимального противомикробного эффекта. Растворы на спиртовой основе сохнут быстрее. Алкоголь оказывает немедленное антисептическое действие, тогда как хлоргексидин оказывает остаточное противомикробное действие в течение примерно семи дней.Стерильный физиологический раствор или водные растворы сами по себе не являются приемлемыми антисептическими растворами и должны использоваться только для очистки кожи от грубых загрязнений перед нанесением антисептического раствора.
Предупреждение: аллергия на антисептик
Перед применением любого антисептика врачи должны проверить наличие аллергии.
Асептический бесконтактный метод
Существует ряд способов, которыми врачи обращаются и практикуют в отношении поддержания асептики при доступе к насадкам CVAD и касании их.Асептический метод направлен на предотвращение проникновения патогенных организмов в уязвимые места руками, поверхностями и оборудованием. Асептическая бесконтактная техника включает использование асептической техники, а также защиту CVAD и места введения путем соблюдения надлежащей гигиены рук, касания минимального количества частей, необходимых для выполнения вмешательства (бесконтактная техника), с использованием стерильного оборудования и / или очистка существующих частей для обеспечения асептики перед использованием (11). Часто возникает путаница относительно того, когда следует использовать стерильные перчатки во время практики.Это четко указано в Австралийских рекомендациях по профилактике инфекций в здравоохранении и борьбе с ними, 2010 г. (12), и к ним следует обращаться для получения дополнительной информации. Для получения дополнительной информации об асептическом бесконтактном методе (ANTT®) обратитесь к Ассоциации безопасной асептической практики.
Классификация рекомендаций
| Степень рекомендации | Описание |
|---|---|
| А | Можно доверять совокупности доказательств как направляющих доказательств |
| B | Своду доказательств можно доверять для руководства практикой в большинстве ситуаций. |
| C | Совокупность доказательств дает некоторую поддержку рекомендации / рекомендаций, но при их применении следует соблюдать осторожность. |
| D | Доказательств недостаточно, и к рекомендациям следует относиться с осторожностью. |
| Консенсус | Консенсус был установлен как медиана ≥ 7 |
| Оценки A – D основаны на оценках NHMRC (13). | |
Ссылки
- Национальный совет по здравоохранению и медицинским исследованиям.Австралийские рекомендации по профилактике инфекций в здравоохранении и борьбе с ними, 2010 г.
- Бишоп Л., Догерти Л., Боденхэм А., Манси Дж., Кроу П., Кибблер С. и др. Рекомендации по установке устройств центрального венозного доступа и управлению ими у взрослых. Международный журнал лабораторной гематологии. 2007; 29 (4): 261-78. PubMed PMID: 17617077.
- Руководящий комитет Руководящего комитета по инфекционному контролю. Австралийские рекомендации по профилактике инфекций в здравоохранении и борьбе с ними. Краткое изложение.В: Healthcare ACoSaQi, редактор: Правительство Австралии; 2010.
- Чайякунапрук Н., Веенстра Д.Л., Липски Б.А., Святой С. Хлоргексидин в сравнении с раствором повидон-йода для лечения сосудистого катетера: метаанализ. [Резюме для пациентов в Ann Intern Med. 4 июня 2002 г .; 136 (11): I26; PMID: 12044142]. Анналы внутренней медицины. 2002; 136 (11): 792-801. PubMed PMID: 12044127.
- Astle CM, Jensen L. Испытание ExSept® для гемодиализных центральных венозных катетеров. Журнал медсестер нефрологии.2005; 32 (5): 517-25. Epub, сентябрь / октябрь 2005 г.
- Mimoz O, Villeminey S, Ragot S, Dahyot-Fizelier C, Laksiri L, Petitpas F, et al. Антисептический раствор на основе хлоргексидина по сравнению с повидон-йодом на спиртовой основе для ухода за центральным венозным катетером. Архивы внутренней медицины. 2007; 167 (19): 2066-72. PubMed PMID: 17954800.
- Parienti J-J, du Cheyron D, Ramakers M, Malbruny B, Leclercq R, Le Coutour X и др. Алкогольный повидон-йод для предотвращения колонизации центрального венозного катетера: рандомизированное перекрестное исследование.Реанимационная медицина. 2004; 32 (3): 708-13. PubMed PMID: 15090951.
- Valles J, Fernandez I, Alcaraz D, Chacon E, Cazorla A, Canals M, et al. Проспективное рандомизированное исследование 3 антисептических растворов для предотвращения колонизации катетера в отделении интенсивной терапии для взрослых пациентов. Инфекционный контроль и больничная эпидемиология. 2008; 29 (9): 847-53. PubMed PMID: 18665819.
- Pratt RJ, Pellowe CM, Wilson JA, Loveday HP, Harper PJ, Jones SRLJ и др. epic2: Национальные научно-обоснованные рекомендации по профилактике инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи, в больницах NHS в Англии.Журнал госпитальной инфекции. 2007; 65 Приложение 1: С1-64. PubMed PMID: 17307562.