Женщина в 50 лет нюансы сохранения внешности: Детские черты лица как опасное социальное оружие

Содержание

Детские черты лица как опасное социальное оружие

  • Зарайя Горветт
  • BBC Future

Автор фото, Getty Images

Почему тем, кого природа наградила большими, по-детски распахнутыми глазами и ямочками на подбородке, легче преуспеть в жизни? И почему им многое сходит с рук?

Он был одним из самых разыскиваемых в Америке преступников. Его кровожадность не знала пределов: сам Аль Капоне выгнал его из своей банды за излишнюю жестокость.

20 апреля 1934 года у полиции появился шанс выследить его. Им сообщили, что преступник остановился в отеле у озера в штате Висконсин, и они начали секретную операцию по его ликвидации.

Но природа наградила Джорджа Нельсона круглым лицом, большими глазами и маленьким аккуратным носом. Его подельники звали его «Малыш» — но только между собой, конечно же. Он был совершенно не похож на преступника.

Когда агенты прибыли на место, они сразу же обратили внимание на трех мужчин подозрительной внешности и, не задумываясь ни секунды, открыли по ним огонь.

Позже оказалось, стреляли они по агентам ФБР под прикрытием, позволив Малышу Нельсону и его сообщникам преспокойно сбежать.

Милые детские черты, несомненно, являются опасным социальным оружием. Они помогают своим владельцам избегать наказания за убийство, получать больше родительской любви и соблазнять представителей противоположного пола.

Обладателям больших выразительных глаз намного легче одержать верх над противниками, получить помощь от незнакомых людей и добиться повышения по службе.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Бывший босс Малыша Нельсона Аль Капоне тоже обладал милой улыбкой и по-детски распахнутыми глазами. Вот только страшный шрам портил впечатление

Благодаря подобной внешности политики внушают больше доверия, а преступники получают менее строгие приговоры или вовсе избегают наказания.

В целом люди с детскими чертами лица кажутся нам более честными, наивными, дружелюбными, добрыми, отзывчивыми, порядочными, располагающими к себе, более близкими и более харизматичными, чем остальные.

Но это доверие не всегда заслуженное. На самом деле эти люди более — а не менее — склонны к тому, чтобы стать преступниками, а нарушив закон единожды, они совершают больше правонарушений, чем те, кто выглядит менее привлекательно.

И, наконец, по какой-то необъяснимой причине в различных культурах, во всех уголках мира наиболее привлекательными считаются женщины с детскими чертами лица.

«Большие глаза, длинные ресницы, изогнутые брови, пухлые губы, маленький подбородок, круглое лицо, милый маленький носик — это описание одинаково хорошо подходит как для ребенка, так и для супермодели», — говорит Кэролайн Китинг, эксперт в области невербальной коммуникации из Университета Колгейт, Нью-Йорк.

Так в чем же дело?

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Что может быть невинней детской куклы с наивно приоткрытым ротиком и доверчивыми глазками?

Мы судим людей по их внешности уже тысячи лет. Древние греки даже создали для этого специальную науку под названием «физиогномика».

Еще в 500 году до н.э. математик Пифагор, выбирая себе учеников, внимательно изучал их черты лица; чуть позже Аристотель писал о том, что люди с большой головой отличаются коварностью.

В те времена многие верили, что о характере человека вполне можно судить по тому, на какое животное он похож.

К началу Средневековья это явление приобрело действительно массовый характер. Из-за того, что люди со вздернутым носом имеют высокомерный вид, появилось выражение «задирать нос».

Из-за различий в анатомическом строении головы представителей аристократии стали называть «высоколобыми», а менее утонченных представителей низших классов — «узколобыми».

Даже сейчас, в 2016 году, мало что изменилось. Людей, похожих на собак породы лабрадор, мы считаем дружелюбными, а тех, чья внешность напоминает льва, — более доминантными.

Те, у кого даже в состоянии покоя лицо имеет угрюмый вид, кажутся нам более агрессивными, а менее привлекательные люди — больными. Мы также ожидаем, что люди, кажущиеся нам знакомыми внешне, разделяют наши ценности.

Чтобы произвести подобную оценку, зачастую нам достаточно всего 50 миллисекунд.

Эти причудливые ошибки нашего бессознательного не так смешны, как кажется.

Лицо человека может дать нам ценные подсказки о том, что он из себя представляет (не агрессивен ли он? не болен ли?).

Еще на заре нашей эволюции от способности быстро классифицировать новые объекты на бессознательном уровне могла зависеть жизнь человека.

Чтобы разобраться в том, почему детские лица производят на нас такое впечатление, сперва нужно понять, что происходит, когда мы видим ребенка.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Люди с детским типом внешности имеют множество преимуществ

На самом деле детские черты, равно как и те, что все мы считаем «милыми», представляют собой не более чем ряд случайностей развития.

К моменту рождения глаза ребенка уже полностью развиты, в отличие от головы — вот мы и получаем большие глаза.

Схожим образом, в процессе роста тело человека увеличивается намного больше, чем голова — соответственно, голова младенца также кажется крупной.

У детей также больше жировых отложений, чем у взрослых — этим объясняется наличие у них пухлых щечек. И так далее.

Мы настолько чувствительны к систематическим изменениям в организме, происходящим по мере взросления, что можем определить, кто из двоих людей старше, по едва различимым различиям в строении лица.

Мы можем по-разному относиться к детям, считать их милыми или раздражающими, но все мы «запрограммированы» одинаково реагировать на их черты.

Видя ребенка, мы словно теряем рассудок, а наша речь превращается в детский лепет.

Важно то, что, глядя на их невинные лица, мы становимся менее агрессивными и более щедрыми, улыбчивыми и отзывчивыми.

«Эти подсказки не фиксируются нашим сознанием: мозг реагирует на них, а мы даже не подозреваем об этом», — говорит Китинг.

Воздействие «милых» черт лица настолько сильное, что во всем мире их используют для того, чтобы повышать продажи товаров и делать персонажей мультфильмов привлекательнее для зрителей.

В 2012 году на нескольких магазинах на юго-западе Лондона с целью снижения уровня преступности были нарисованы детские лица.

Ведь неважно, где мы видим эти милые черты — наше поведение меняется в тот же момент, как наш мозг говорит нам, что перед нами ребенок.

«Они словно просят: помоги мне, защити меня, я ничем тебе не угрожаю — точно так ж это работает и с настоящими детьми», — говорит Китинг.

Автор фото, (C) YouTube

Подпись к фото,

Когда на этих магазинах на юго-западе Лондона нарисовали лица детей, уровень преступности снизился

Участникам одного исследования показывали фотографии детей и мужчин с детскими чертами лица, одновременно проводя сканирование их мозга.

Механизмы нейронной активации женщин, смотревших на мужчин с детскими чертами лица и на детей, невозможно было отличить друг от друга.

Женщины, которые принимают контрацептивы или отличаются высоким уровнем фертильности, могут быть более чувствительны к этому фактору, чем остальные представительницы прекрасного пола.

Еще в 2003 году Китинг решила проверить, какую власть над нами имеют детские лица. Для этого она использовала классический психологический эксперимент под названием «потерянное письмо», впервые проведенный в 1960-х годах, адаптировав его для собственных целей.

Смысл эксперимента заключается в следующем. Представьте, что вы нашли потерянное письмо. На нем написан адрес и наклеена марка, остается только отправить его. Сделаете ли вы это?

Это очень простой способ определить, насколько человек готов помогать незнакомцу.

Китинг и ее коллеги написали сопроводительное письмо для вымышленной вакансии и резюме для вымышленного соискателя и напечатали их в 584 экземплярах.

К письму прилагался конверт с марками и с указанием адреса, очевидно, принадлежащего потенциальному работодателю, хотя на самом деле письма должны были попасть в почтовый ящик, ключ от которого хранился у Китинг.

«Завершающим штрихом к этому набору был яркий самоклеящийся листочек для заметок, на котором от руки было написано: «ОТПРАВИТЬ СЕГОДНЯ», — говорит она.

Все письма были идентичными, за исключением одной детали: человек на фото из резюме имел либо обезоруживающую детскую внешность, либо вид опытного и проницательного человека.

Даже сами лица были не настоящими: их «собрали» из черт восьми белых и темнокожих мужчин и женщин с высшим образованием.

Затем изображения прошли цифровую обработку, в результате чего глаза стали на 15% больше, а губы — на 15% более пухлыми, либо на столько же меньше и тоньше.

«В эксперименте также поучаствовали мои студенты. Они постоянно что-то теряли, поэтому я попросила их потерять письма в одном из двух городов, выбранных в качестве места проведения эксперимента. Это были Нью-Йорк (США), и Найроби (Кения)», — говорит она.

Резюме оставляли на скамейках в парке, на тротуаре, на остановках общественного транспорта, на рынках под открытым небом, в телефонных будках — в любых местах, где было умеренное количество людей и в то же время не очень ветрено.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Имеют ли преимущество политики с более мягкими чертами лица?

На создание этих писем экспериментаторы потратили немало сил и времени. Дойдет ли хоть одно из них до «работодателя»?

Многие письма затерялись, но 36% все же прибыли по адресу. Большинство из них содержали резюме соискателей с детскими лицами.

«Вынуждена признаться, что, проводя этот эксперимент, мы испытывали сильное чувство вины. Но если отношение к нам других людей зависит от наших черт лица, об этом просто необходимо знать», — говорит Китинг.

Люди с детскими лицами также косвенно влияют на наше поведение, и это может иметь тревожные последствия.

Несколькими годами ранее, в 1999 году, Китинг провела схожий эксперимент, на этот раз связанный с лицами политиков.

Ничего не подозревающим участникам показывали фотографии президентов США, обработанные таким образом, чтобы лица выглядели более или менее детскими, и просили их оценить степень доминирования, силы, хитрости, честности, привлекательности и сострадательности, присущих каждому из них.

Как правило, политиков с большими глазами оценивали как более добрых, честных и привлекательных. Особенно это касалось президента Клинтона, находившегося у власти на тот момент.

Китинг считает, что именно его детский тип внешности помог ему годом ранее: на протяжении всего скандала с Моникой Левински и последовавшего за ним судебного разбирательства по поводу импичмента ему удавалось сохранять необъяснимую популярность среди избирателей.

Из-за «эффекта чрезмерной генерализации» мы пытаемся найти такие свойственные детям качества, как невинность, в людях, которые просто внешне похожи на детей.

«Забудьте о выражении лица, ведь именно его структура подает нам эти сигналы. Первое впечатление о человеке формируется на основании черт его лица и прочно закрепляется в мозгу», — говорит Китинг.

Она также подчеркивает, что большинство людей склонны к подтверждению своей точки зрения, то есть стремятся искать и использовать только информацию, подтверждающую уже имеющиеся у них убеждения. «Люди любят быть правыми».

Впрочем, политик, внешне напоминающий ребенка, может иметь меньше шансов на то, чтобы быть избранным.

Людей с детским типом внешности часто считают более покорными, слабыми и менее компетентными, а эти черты не самые лучшие для лидера.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Супермодели (например, Линдси Уиксон) часто имеют детские черты лица

В Соединенном Королевстве есть множество политиков, которым внешность, судя по всему, помешала добиться карьерных высот — от бывшего лидера Консервативной партии Уильяма Хейга, проигравшего на выборах 2001 года Тони Блэру, до министра иностранных дел Бориса Джонсона, которого всего несколько месяцев назад обвинили в том, что он «не похож на лидера».

Для женщин, оказавшихся в подобной ситуации, все может быть еще сложнее.

«Хиллари Клинтон пришлось смириться с тем, что хоть она и взрослая женщина, черты лица у нее скорее детские. А люди даже не подозревают, что происходит у них в голове, когда они смотрят на нее и говорят: мне кажется, она не лидер, но я не могу объяснить, почему», — говорит Китинг.

Но здесь есть один нюанс. Недостатки подобного типа внешности — его обладателей обычно считают покорными, слабыми и некомпетентными — одновременно являются и его преимуществами.

В случае с мужчинами, внешне напоминающими детей, может сработать так называемый «эффект саморазрушающегося пророчества».

Чтобы противостоять ожиданиям общества, они начинают действовать даже слишком активно. С другой стороны, этим можно объяснить их склонность к противоправному поведению.

Но почему же в мире столько людей с детским типом внешности?

Хорошая новость заключается в том, что технически все люди имеют детские черты лица. По сравнению с другими приматами у нас более крупная голова, более плоское лицо, большие глаза и меньшие челюсти.

К тому же у нас относительно небольшой волосяной покров, и мы больше похожи на детенышей шимпанзе, чем на взрослых особей.

Эта идея подкрепляется особенностями роста черепа человека и тем фактом, что многие из наших генов «включаются» в более поздние периоды нашей жизни. По сравнению с другими видами, мы развиваемся очень медленно.

Вполне возможно, что именно по этой причине мы так сильно отличаемся от шимпанзе, хотя считается, что от них нас отделяет всего шесть миллионов лет эволюции. С эволюционной точки зрения это равнозначно одному мгновению.

«Если мы рассмотрим палеонтологическую летопись человечества, то увидим эволюцию от «крепких» до «изящных» и поймем, что со временем наша внешность стала больше напоминать детскую», — говорит Дэвид Перретт, психолог из Сент-Эндрюсского университета.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

А может, мы просто запрограммированы лучше относиться к миловидным людям?

Помимо детских черт лица, у нас также развились другие способности, свойственные детям: например, мы остаемся любопытными даже в более зрелом возрасте.

Этому есть два объяснения. Во-первых, существует множество доказательств того, что люди с детским типом внешности кажутся нам более привлекательными.

Возможно, у наших предков с внешностью супермоделей было больше поклонников и, соответственно, больше потомства (половой отбор).

Это подтверждается тем фактом, что особой привлекательностью отличаются женские лица с детскими чертами, а женщины, как правило, более похожи на детей, чем мужчины. Но почему?

«Эволюционные психологи утверждают, что в женщине мужчина видит мать своих будущих детей, способную дать ему здоровое потомство, и подобные черты являются своеобразными маркерами этой способности», — говорит Адриан Фурнэм, психолог из Университетского колледжа Лондона.

Несмотря на то, что все мы начинаем жизнь с широко распахнутыми глазами и пухлыми щеками, строение лица с возрастом меняется, приобретая признаки зрелости.

Соответственно, у молодых фертильных женщин черты лица кажутся более детскими, чем у женщин старшего возраста.

В глубокой древности детские черты лица могли служить достоверным признаком молодости, однако ввиду того, что имеющие их особи имели репродуктивное преимущество, со временем они стали гипертрофированными.

Они также могут свидетельствовать о здоровом гормональном фоне, так как сохранение некоторых детских черт, например, небольшого подбородка, связано с уровнем эстрогена.

А что же мужчины? Внешность современных мужчин-моделей сложно назвать милой, ведь в моде массивная челюсть и властные, мужественные черты лица.

Но оказывается, все не так просто.

Еще в 1998 году Перретт решил провести исследование на эту тему. Из нескольких лиц он составил «среднестатистическое» мужское и «среднестатистическое» женское и попросил волонтеров снизить или увеличить уровень их женственности (детскости) или мужественности так, чтобы они выглядели максимально привлекательно.

«К нашему удивлению, людям не нравились лица с ярко выраженной мужественностью. Они отмечали, что подобные лица кажутся им холодными».

«Более женственные мужские и женские лица казались более приятными и добрыми. Участники говорили, что из них вышли бы более хорошие родители», — говорит он.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Биллу Клинтону его детские черты не раз помогали выйти сухим из воды. На этой фотографии он — рядом с известным музыкантом Кеннетом Эдмондсом, прозвище которого как раз Бэбифейс

Перретт предполагает, что женщины считают привлекательными мужчин, которые производят впечатление хороших отцов, способных участвовать в воспитании детей.

Существует еще одно, более простое объяснение. Если обладатели милой мордашки получают так много социальных преимуществ просто благодаря своей внешности, то далеко в нашем эволюционном прошлом люди с детскими чертами лица могли иметь больше шансов на выживание.

К примеру, в голодные времена они могли с большим успехом выпрашивать еду у друзей.

В действительности эволюция детского типа внешности могла быть обусловлена обоими факторами, хотя идея полового отбора находит большую поддержку.

Вот и все. В следующий раз, доверчиво глядя в глаза другу, коллеге или тому, к кому вы пришли на свидание, помните: вы можете стать еще одной жертвой многовекового систематического эволюционного обмана.

Как с годами меняется страсть. Отрывок из научно-популярного гида по сексу

Книга журналисток Варламовой и Фоер — именно что гид. На трехстах с небольшим страницах рассматриваются самые разные вопросы о сексуальности, сгруппированные в главы с общей темой. Исчерпывающего понимания этот гид не даст, но авторы и не преследовали эту цель. Варламова и Фоер разбирают конкретные проблемы: откуда берутся «пунктики», что вредного в воздержании, почему некоторым людям секс вообще до лампочки. Для самых любопытных в книге указаны источники для более глубокого изучения, причем источники эти как естественно-научные, так и гуманитарные.

С детьми и подростками мы более-менее разобрались. А как меняется с возрастом сексуальность взрослого человека? Давайте исходить из критериев Всемирной организации здравоохранения: по ним молодость заканчивается в 45 лет. Далее до 60 длится средний возраст, до 75 человека считают пожилым и только потом — старым. На протяжении этого времени в сексуальной жизни происходит очень многое: тело переживает разнообразные трансформации, накапливается опыт, меняется отношение к разным вещам, в том числе и к собственной внешности. Давайте попробуем разобраться во всех этих аспектах зрелой сексуальности. А начнем с тела и его возрастных изменений.

Действительно ли женская сексуальность расцветает после 30?

© Издательство «Альпина Паблишер»

Это устоявшееся мнение дает надежду всем юным женщинам, которые пока так и не испытали оргазм, а молодых людей побуждает искать приключений с партнершами постарше. И ряд крупных исследований его подтверждает. Например, американские психологи Ким Уоллен и Элизабет Ллойд свели в один график данные исследований Кинси по частоте оргазмов у мужчин и женщин: в 20 лет вероятность испытать оргазм во время полового акта для женщины составляет 50%, а в 30 — уже больше 80% (правда, выше 90% она так никогда и не поднимается, а мужчины выходят на показатель в 90% в среднем к 15 годам). Положительную динамику подтверждает и статистика сайта знакомств OkCupid: в 20 с небольшим у женщины примерно 40% вероятности испытать трудности с оргазмом во время секса, а вот после 40 — только 20%. К тому же, согласно исследованиям известного американского сексолога Шир Хайт, женщины «бальзаковского» возраста чаще испытывают множественные оргазмы, чем 20-летние. Правда, австралийские ученые пришли к выводу, что возраст скорее понижает шансы женщины на оргазм, однако они подчеркивают, что на эту тему не хватает лонгитюдных исследований, а качество сексуальной жизни разные исследователи определяют по-разному, так что привести все данные к единому знаменателю тут довольно сложно.

Впрочем, расцвет сексуальности — это не только больше оргазмов, но и больший интерес к сексу вообще: женщины возраста MILF (между 30 и 50 годами) часто воспринимаются как более раскованные и инициативные. Эволюционный психолог Дэвид Басс в соавторстве со своими студентами написал статью, где изложил новую теорию на этот счет. Басс и его помощники выяснили, что женщины 30–40 с небольшим лет проявляют заметно бóльшую сексуальную активность, чем дамы помоложе, причем это выражается не только в более богатых сексуальных фантазиях, но и в желании заниматься сексом во время месячных и вступать в случайные связи. Басс предположил, что тут замешан эволюционный механизм: раньше детская смертность была очень высока, и к 30 годам древняя женщина успевала потерять нескольких отпрысков. Чтобы компенсировать это, она старалась за оставшееся время жизни выносить как можно больше детей, что стимулировало сексуальную активность. Правда, тут есть нюансы: примерно три четверти женщин, участвовавших в опросе, были рекрутированы на сайте Craigslist, где пользователи обычно ищут ни к чему не обязывающих сексуальных приключений, так что Басса вполне можно упрекнуть в том, что исследование не вполне объективно и было организовано так, чтобы подтвердить его теорию. К тому же есть и альтернативные объяснения — возможно, к 30 годам женщины просто начинают лучше понимать, чего хотят от секса, и получать от него большее удовольствие. И соответственно, чаще хотят им заниматься не только ради создания и укрепления отношений, но и просто ради процесса.

На эту тему

Однако длится этот подъем лишь до определенного момента — в среднем до 46 лет. Далее начинается перименопауза: женское тело готовится к прекращению менструаций, они становятся более редкими и нерегулярными. Яичники постепенно перестают выделять эстрогенные гормоны (эстрадиол, эстриол и эстрон). Из-за изменений в организме примерно у половины женщин в числе прочих симптомов наблюдается снижение интереса к сексу и появляется вагинальная сухость (выделяется меньше смазки). Это, впрочем, не означает, что сам секс становится хуже, — по мнению большинства исследователей, на способность испытывать оргазм эти изменения не влияют, разве что «раскачаться» может быть сложнее. При этом поддерживать сексуальную жизнь на высоте и дальше помогают заместительная гормональная терапия, лубриканты и, конечно, качественная прелюдия и доверительные отношения с партнером.

А что у мужчин?

Пик мужской сексуальности приходится на подростковые годы, а затем она держится примерно на одном уровне, хотя в пожилом возрасте влечение может снизиться. Но это не означает, что самые острые сексуальные ощущения мужчина испытывает до 20 лет, — многое ведь зависит не только от притока крови к пенису, но и от умения выстраивать эмоциональные отношения. С возрастом у мужчин тоже могут появиться некоторые трудности с достижением оргазма, но все же главная проблема — снижение способности поддерживать эрекцию.

Эректильная дисфункция не обязательно связана с возрастом. Ее могут вызывать самые разные факторы — от психологических проблем до курения, гормонального дисбаланса и воспалительных заболеваний. Тем не менее со временем вероятность трудностей с эрекцией повышается: сердечно-сосудистые заболевания, диабет, нарушенный обмен веществ, часто (хотя и не обязательно!) влияют на кровоснабжение пещеристых тел пениса. Масштабное гарвардское исследование 2003 года (в нем приняли участие более 30 000 мужчин в возрасте от 53 до 90 лет) показало, что 26% мужчин сталкиваются с эректильной дисфункцией в 50–59 лет, а к 70 годам от этого расстройства страдают уже более 60%. Тем не менее возраст не приговор, а лишь фактор риска: правильное питание, активный образ жизни и отсутствие вредных привычек заметно повышают шансы на регулярную эрекцию.

На эту тему

К тому же у проблем с потенцией есть медицинское решение. И речь не только о «Виагре» и подобных ей препаратах (кстати, в случае «Виагры» важно не иметь завышенных ожиданий: она не восстанавливает сексуальные функции на уровне подросткового периода, а лишь помогает мужчине сохранить эрекцию, когда он уже возбудился. При этом с возрастом может снижаться и либидо: то, что раньше вызвало бы моментальное возбуждение, будет производить не такое сильное впечатление). Можно следить за состоянием сердечно-сосудистой системы, пересмотреть список других лекарств, которые принимает пациент (например, антидепрессанты, антигистамины и бета-блокаторы порой вызывают проблемы с эрекцией), и поднимать уровень тестостерона с помощью гормонотерапии.

При этом с возрастом иногда возвращается проблема, которая обычно считается подростковой, — преждевременная эякуляция. Это актуально примерно для трети мужчин в возрасте от 50 до 60 лет. Как правило, «скорострельность» связана с тревожностью и представлением о том, что удовольствие женщины во время секса целиком зависит от состояния пениса, поэтому с возрастом, когда мужчины начинают беспокоиться об эрекции, может возникнуть и такой «побочный эффект». Чтобы снизить градус тревожности, психологи и сексологи рекомендуют зрелым и пожилым парам плавно переходить от «пенисоцентричного» секса к более «рассредоточенным» практикам, не подразумевающим обязательного проникновения (в английском языке для них есть прекрасное слово outercourse, в противовес традиционному соитию — intercourse). Интересно, что только около 7% европейских мужчин, страдающих от эректильной дисфункции, принимают таблетки для повышения потенции — остальные ищут другие пути.

Возможна ли насыщенная сексуальная жизнь после 65?

Определенно да — учитывая, что в правилах некоторых американских домов престарелых секс между пациентами официально запрещен (видимо, по принципу «как бы чего не вышло», хотя, как мы уже писали в прошлой главе, риск умереть от инфаркта во время бурной ночи несколько преувеличен). И эти правила периодически нарушаются. Правда, тут приходится делать поправку на определенное гендерное неравенство. Согласно исследованию специалистов из Чикагского университета, большинство мужчин остаются сексуально активными и после 70, а женщины после менопаузы начинают заниматься любовью заметно реже. Гендерные различия со временем растут и достигают пика в 75–85 лет: в это десятилетие 38,9% мужчин и только 16,8% женщин сохраняют интерес к «нелепым телодвижениям». При этом 70,8% мужчин из вышеупомянутых живчиков довольны своей сексуальной жизнью и только 50,9% активных женщин могут похвастаться тем же. Но есть и другие, более оптимистичные данные, полученные в Манчестерском университете, согласно которым активные мужчины и женщины за 60 примерно одинаково и достаточно высоко (80–90%) оценивают качество своей сексуальной жизни.

На эту тему

Гендерная разница, если она действительно существует, может быть связана с самооценкой и восприятием собственного тела: согласно опросу, проведенному в США в 2014 году (в нем приняли участие более 2000 человек), наибольшей уверенности в постели мужчины достигают между 50 и 69 годами, а женщины — между 18 и 29. При этом только 34% мужчин переживают из-за физических признаков старения — и 56% женщин. Правда, тут есть нюансы: никто не может гарантировать, что все участники отвечали одинаково искренне. Нельзя сбрасывать со счетов и еще один важный фактор, влияющий на желание заниматься сексом: женщины в пожилых парах могут воспринимать проблемы с эрекцией у партнера как свидетельство того, что они потеряли свою сексуальную привлекательность, и переживать по этому поводу. Мужчины, в свою очередь, могут принять на свой счет недостаток смазки у партнерши, но от женщин все-таки реже ждут красноречивых показателей возбуждения. А еще можно добавить влажности с помощью лубриканта — с эрекцией таких трюков не провернешь. В любом случае подчеркивать желанность и привлекательность своего партнера со временем становится еще важнее.

Как сохранить молодость после 40 лет: необходимые процедуры и упражнения

Знание о том, как сохранить молодость после 40 лет, необходимо любой женщине, но разобраться в многочисленных рекомендациях бывает непросто. Не добавляет спокойствия и то, что цены на косметические процедуры постоянно растут. Однако существуют вполне доступные методы, которые омолаживают не хуже дорогих масок и кремов.

Конечно, не стоит сбрасывать со счетов достижения современной косметологии и медицины. В нашей статье мы расскажем, какие процедуры помогут предотвратить старение и что доступно каждой женщине, чтобы сохранить молодость в любом возрасте.

Факторы, влияющие на молодость после 40 лет

1. Генетическая предрасположенность

За молодость кожи отвечают определенные гены:

  • контролирующие обмен веществ;

  • отвечающие за выработку коллагена, эластина и других активных веществ;

  • активизирующие или тормозящие другие гены;

  • отвечающие за устойчивость кожного покрова к заболеваниям, воспалениям и стрессу.


2. Степень изнашивания

С возрастом замедляется работа всех внутренних органов и систем, запускаются процессы старения и увядания организма. Схожие процессы происходят и в коже. Продукты распада жизнедеятельности выводятся хуже, необходимые вещества поступают медленнее. Это становится сильно заметно на фоне стрессов, обострения хронических заболеваний или перенесенных инфекций.

После 40-летнего рубежа уже становится заметно снижение гормональной активности, намного меньше вырабатывается эстрогена. Именно в этот период женщина начинает задумываться, как сохранить молодость, ведь после 40 лет признаки старения проявляются отчетливо.

3. Активность свободных радикалов

Под действием свободных радикалов в организме меняется структура клеток кожи, ее генетический состав. В результате изменениям подвергаются все слои эпидермиса.

С годами свободные радикалы начинают действовать активнее. Особенно выражены изменения, если в организм поступает мало антиоксидантов, направленных на нейтрализацию свободных радикалов.

Не лучшим образом на состоянии кожи отражается действие УФ-лучей, погодных условий в виде мороза и холодного ветра, загрязненной окружающей среды. Кожа становится чувствительной, пересушенной, склонной к появлению раздражений и уязвимой.

После 40 лет особенной проблемой является сухость кожи из-за интенсивной потери влаги, заметно снижается количество жировой клетчатки, истончается верхний слой эпидермиса.

Межбровные и носогубные складки становятся более выраженными, заметен межбровный валик, количество и глубина морщин увеличиваются, выделяются круги под глазами, носослезная борозда становится глубже, глаза западают, образуются так называемые «гусиные лапки», верхние веки начинают нависать над глазами.

Мышечный тонус ослабевает. Опускаются уголки рта, вокруг них появляются складки, подтягивающие овал к подбородку. Начинается обвисание щек, и появляются складки на шее. Овал лица «плывет», образуются брыли и становится выраженным второй подбородок. Женщины в этом возрасте могут заметить появление пигментных пятен и сосудистых звездочек. Это связано с нарушением микроциркуляции крови.


В молодом возрасте обновление кожи происходило за 25-30 дней. После 40 появление новых клеток возможно только спустя 40 дней.

Женщины, перешагнувшие рубеж 40 лет, отмечают старение по мелкоморщинистому типу, снижение тургора и эластичности, общую потерю влаги и снижение барьерных свойств. Внешне это проявляется в виде крупных пор на лице и заметных мимических морщин даже в состоянии покоя.

5 правил сохранения молодости кожи после 40 лет

Не все знают, как сохранить молодость после 40 лет женщине. Кажется, что выглядеть хорошо уже не получится. Происходит уменьшение упругости кожи по причине замедления обмена веществ, снижения запасов коллагена и эластина. В результате овал лица «размывается» и становятся более выраженными морщины. Но сохранить молодость кожи дольше по силам каждой женщине. Важно лишь грамотно за ней ухаживать, особенно после 40 лет. Существуют основные этапы ухода за кожей, а также важные правила, которыми нельзя пренебрегать.

1. Регулярное очищение

При отсутствии этого этапа теряется смысл всех остальных. Нужно каждый день смывать косметику специальными средствами для демакияжа. Для снятия водостойкого макияжа подойдет гидрофильное масло с витаминами А, Е, F. Оно не только очищает кожу, но и является профилактикой старения.

Нельзя опускать процедуру умывания после удаления макияжа. Вода смоет остатки кожного сала, косметики и очищающего средства. Важно пользоваться неагрессивными продуктами, которые действуют мягко. Так, крем для умывания с экстрактом хлопка не только очищает, но и увлажняет кожу, придает ощущение свежести и чистоты.

2. Тонизация

Тоже важный этап, который не стоит опускать. Средства для тонизирования готовят кожу к дальнейшему уходу и усиливают воздействие активных веществ других продуктов, сужают поры, нормализуют рН-баланс кожи.

Важно выбирать тоники правильно, для зрелой кожи. Убрать следы усталости, увлажнить кожу и повысить эластичность, простимулировать выработку коллагена и эластина, укрепить капилляры, нормализовать работу сальных желез, снизить пигментацию, устранить воспаления поможет тоник с ниацинамидом. Регулярное использование придаст свежесть, матовость, вернет сияние и молодость.

3. Процедуры увлажнения и питания

Кожу необходимо увлажнять и питать в любом возрасте. Но именно после 40 лет эти процедуры особенно важны. Дело в том, что постепенно кожа теряет влагу, появляется ощущение стянутости и сухости.

Восстановить тургор, разгладить морщины, устранить сухость поможет лифтинговый крем с аминокислотами и полисахаридами. Он аккумулирует влагу в верхних слоях эпидермиса, уменьшает трансэпидермальную потерю влаги, увеличивает выработку коллагена. Состояние возрастной кожи после применения этого крема заметно улучшается. Важно использовать его регулярно, так как он имеет накопительный эффект.

Так как после 40 начиняются выраженные процессы старения, образуются морщины и пигментные пятна, правильный уход особенно важен.


4. Признаки старения кожи

Время появления первых возрастных изменений зависит от нескольких факторов: генетики, питания, особенностей внешней среды, общих процессов старения организма. Самыми уязвимыми к возрастным изменениям считаются участки кожи лица, шеи, рук. Именно здесь раньше всего снижается упругость тканей и появляются морщинки.

После 40 лет становятся заметны такие признаки старения:

  • снижение эластичности, кожа становится рыхлой;

  • расширение пор, они увеличиваются;

  • появляются морщинки вокруг глаз;

  • провисает кожа у подбородка, «плывет» овал лица;

  • углубляются носогубные складки;

  • лицо отекает, выглядит одутловатым.

Эти изменения не появляются в один день, развиваются они постепенно, но становятся заметны резко. Замедлить процессы старения женщине после 40 и сохранить свежий вид поможет правильный уход. 

5. Зоны ухода

На лице и теле выделяют несколько зон, на которых в первую очередь становятся заметны признаки старения:

  • Зона вокруг глаз, или периорбитальная. В этом месте кожа очень тонкая и чувствительная, она больше подвержена стрессу, на ней раньше образуются отеки, темные круги, морщины.

  • Область щек. В этой зоне кожа очень сухая. С потерей упругости мимические морщины становятся более выраженными. Может развиться купероз из-за близкого расположения капилляров.

  • Область носогубной складки. При снижении количества коллагена и эластина кожа в этой зоне ослабевает и теряет возможность удерживать ткани. Как результат, образуются провисания, появляется выраженная носогубная складка.

  • Шея и область декольте. В этой зоне кожа почти не содержит жировой клетчатки, она склонна к сухости и дряблости. Постепенно на шее появляются «кольца Венеры» и вертикальные морщины в зоне декольте.


Важен комплексный подход по уходу за кожей. Это основной секрет того, как сохранить молодость после 40 лет.

Необходимые составляющие в косметике для сохранения молодости

С достижением 40-45-летнего возраста женщина должна тщательнее ухаживать за кожей. Это обеспечит упругость и молодость на долгие годы. Важно не упускать ни одну из процедур и каждый день очищать, увлажнять и питать кожу. Сегодня на рынке множество омолаживающих средств. Но, кроме них, можно воспользоваться и салонными процедурами в виде мезотерапии, уколов гиалуроновой кислоты и ботулинотерапии и т. д.

Ассортимент косметологических услуг сегодня потрясает разнообразием. Но далеко не все антивозрастные средства работают. Часто они не выполняют вообще никаких функций. Более того, могут стать причиной развития аллергических реакций и кожных заболеваний.

Выбирая антивозрастное средство по уходу за кожей, следует обращать внимание на производителя. Лучше отдать предпочтение известным брендам, которые дорожат своей репутацией.

Заботясь о молодости кожи и думая о ее продлении после 40 лет, важно правильно подбирать уходовые средства по составу. Продукты для женщин этого возраста должны содержать следующие компоненты:

  • Аминокислоты и протеины. Лучше, если это вещества растительного происхождения. Компоненты стимулируют процессы регенерации, ускоряют выработку коллагена и эластина в слоях эпидермиса. Как результат — тургор кожи увеличивается.

  • Витамины А, Е, С. Они обладают антивозрастным и антиоксидантным действием. Морщины благодаря их воздействию заполняются, становятся менее заметными, кожа выглядит моложе.

  • Пептиды. Эти компоненты отвечают за обменные процессы в клетках, проникают в самые глубокие слои кожи.

  • Гиалуроновая кислота. Вещество стимулирует выработку коллагена, притягивает влагу к клеткам, увеличивает тонус и упругость.

  • Муцин. Это улиточная слизь, которая обладает антивозрастным эффектом. После ее воздействия разглаживаются морщины, повышается упругость и увлажненность кожи. В косметологии улиточная слизь используется часто.


Если ваш крем или другое уходовое средство не содержит в составе витаминов, можно добавить их самостоятельно. Например, содержимое капсулы витамина «Аевит» выдавить в небольшое количество уходового средства и нанести на лицо на 30 минут перед сном. Витамин «Аевит» можно использовать и в чистом виде.

Медицинские процедуры для сохранения молодости после 40 лет

Мы уже привыкли к знаменитостям, которые с возрастом не стареют. Дело в том, что они не ограничены в средствах и могут позволить себе самые передовые препараты по уходу и поддержанию молодости кожи. Кроме того, с ними работают лучшие специалисты своей области, они первыми получают информацию об инновационных технологиях в косметологии и медицине по сохранению молодости.

Для женщин Европы и Америки использование заместительной гормональной терапии уже давно не новость. А вот в России к гормонам сложилось недоверчивое отношение. Мы не обладаем полноценной информацией об их действии на организм и при этом боимся гормонов. Хотя в той же Швеции гормональную терапию получают 87 процентов пациенток.

Наукой доказано, что, если использовать гормонозаместительную терапию до 60 лет, женщина сокращает риск развития заболеваний на 30-60 %.

Конечно, если вы рассматриваете гормонозаместительную терапию как способ сохранить молодость после 40 лет, подбирайте варианты лечения только с врачом-гинекологом. Предварительно он назначает ряд обследований, чтобы исключить противопоказания и подобрать подходящий курс.

Поэтому женщине после 40 лет, заметившей, что ее организм готовится к последней менструации, важно вовремя отправиться на консультацию. Как можно заметить это? После 40 лет период между менструациями может составлять больше 40 дней, вплоть до нескольких месяцев. Или же, наоборот, менструальный цикл становится короче 25 дней, сокращается продолжительность месячных. Помимо этого, возникают и другие неприятные явления: недержание мочи, приливы, выпадение волос или алопеция, ломкость ногтей, избыточный вес.

Важно обратиться к гинекологу не после того, как менструации прекратятся полностью, а заблаговременно, чтобы не допустить начала падения уровня гормонов.

Врач должен назначить ряд исследований для оценки женского здоровья:

  • ФСГ;

  • УЗИ молочных желез или маммография после 40 лет;

  • взятие мазка на онкоцитологию;

  • УЗИ органов малого таза.


Иногда этот список может быть дополнен еще 2-3 видами исследований в зависимости от общего состояния здоровья женщины. Это может быть исследование липопротеинового ряда, коагулограмма, функциональные пробы печени и поджелудочной железы.

Проведение ЗГТ обоснованно в 2 случаях: наличие в анамнезе злокачественных образований в груди или матке. Остальные ситуации требуют индивидуальных исследований и разборов. Смысл в одном — все манипуляции должны проходить под наблюдением врача-гинеколога.

Нюансы ухода за волосами и ногтями после 40 лет

Все женщины, которые заинтересованы в том, как сохранить молодость после 40 лет, должны ухаживать за волосами и ногтевыми пластинами, чтобы сохранить их в хорошем состоянии к зрелому возрасту. Важно делать ванночки для ногтей с травами, парафином и другими полезными компонентами. Для улучшения состояния ногтевой пластины разработаны специальные косметические средства, которые наносят на поверхность перед сном.

Делать маникюр нужно 3-4 раза в месяц. Это может быть традиционный обрезной или аппаратный вид маникюра. Лучше отказаться от наращивания.

Уход за волосами предполагает использование масок после каждого мытья. Можно пользоваться профессиональными продуктами или домашними, составленными своими руками. Рецептов масса, каждая девушка при этом имеет свои секреты изготовления косметики.

Важно прокрашивать корни волос. Чтобы локоны выглядели ухоженно, необходимо закрашивать седину и регулярно мыть и укладывать волосы.

Для придания дополнительного объема существуют разные техники и приемы. Профессионал поможет сохранить здоровье и красоту волос.

Домашний ежедневный уход за окрашенными волосами предполагает нанесение масел на кончики. Это поможет избежать пересушивания.

Можно применять и ампулы для восстановления и профилактики выпадения волос.

Самое простое, что можно делать для улучшения кровообращения и стимуляции роста новых волосков, — ежедневный массаж кожи головы.

Полезные рекомендации по сохранению молодости

Физическая нагрузка не только позволяет поддерживать тело в хорошей форме, но и ощущать себя на несколько лет моложе и сохранить позитивное отношение к жизни. Согласно последним исследованиям, организм людей, регулярно занимающихся спортом, содержит клетки на 9 лет моложе, чем у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Не обязательно заниматься в спортзале тяжелыми видами спорта. Можно организовать для себя физические нагрузки в виде ходьбы, пробежек в парке или езды на велосипеде. Один из самых простых способов повысить активность — завести собаку.

Это может показаться удивительным, но на общее состояние человека оказывают влияние окружающие запахи. Согласно независимому исследованию, люди, которые постоянно носили с собой предмет с запахом грейпфрута, выглядели примерно на 5 лет моложе сверстников. Ну и сам фрукт весьма полезен, содержит большое количество витаминов и полезных микроэлементов.


В Индии регулярная медитация и йога считаются лучшими способами сохранить и продлить молодость, укрепить тело и дух. Это древнейшие практики, направленные на поддержание правильного дыхания и поз, которые способствуют уменьшению стресса, успокоению нервов. Это все в купе снижает процессы старения и помогает сохранить молодость тела и души. Чтобы получить результат, важно заниматься регулярно, а лучше каждый день. Это не только повысит гибкость тела, но и придаст уверенности, научит контролировать эмоции и сохранять энергию.

Кроме регулярного фитнеса, важно больше времени проводить на природе, например в пеших походах. За пределами душных стен тело обогащается кислородом, человек временно отвлекается от ежедневных проблем. По мнению экспертов, это помогает улучшить общее самочувствие, добавить энергии и замедлить процессы старения. Если нет времени на физическую нагрузку в спортзале или нет желания, регулярные пешие походы или прогулки в парке могут стать прекрасной альтернативой.

Это интересно!

«Как сохранить молодость кожи» Подробнее

Еще один доступный метод, как сохранить молодость после 40 лет, — улыбка. Еще в 2016 году было проведено исследование, по результатам которого ученые сделали вывод, что улыбчивые и оптимистичные люди выглядят на несколько лет моложе хмурых. В последнее время набирает популярность смехотерапия. С ее помощью люди справляются со стрессом, успокаиваются и поддерживают тело в тонусе. И не нужно думать, что смех провоцирует появление новых морщин — это миф.

По мнению ученых, и мужчинам, и женщинам после 40 лет полезно работать с подъемом веса. Для этого стоит дома держать гантели, штангу или силовые тренажеры. Дело в том, что после 40 лет мышцы ослабевают. Важно обеспечить им ежедневную нагрузку, чтобы мышцы окрепли, увеличивался энергетический запас и общая выносливость. Когда тело сильное и натренированное, бороться со старостью проще. Полезно даже просто таскать тяжелые сумки из магазина — это неплохая тренировка мышц.

Организму вреден сахар. Не только для зубов, но и для всех органов и систем. При уменьшении употребления сахара снижается риск развития ожирения, высокого давления, появления проблем кожи и признаков старения. В целом, организм легче противостоит возрастным заболеваниям, чувствует себя лучше и выглядит моложе.


В зрелом возрасте рацион имеет решающее значение. Сбалансированная диета увеличивает шансы на то, что возрастные заболевания обойдут вас стороной. Здоровые продукты наполнят тело не только полезными микроэлементами, но и дадут энергию.

Диета может быть сбалансированной, а питание исключительно правильным, но это не исключает развития дефицитов в организме. После 40 лет уже недостаточно того, что человек получает с пищей. Женщинам полезно обеспечить себе регулярное поступление витаминов А и Е, а также кальция. Мужчинам полезен витамин В. Но важно правильно выбирать комплексные витамины, лучше делать это совместно с лечащим врачом.

После 40 лет кожа человека становится уязвимее в связи с гормональным дисбалансом. Важно уделить уходу особое внимание. Лучше сделать упор на натуральные средства с минимальным содержанием химических веществ в составе, аллергенов, парабенов и агрессивных компонентов. Дело в том, что кожа начинает стареть сначала в области лица, шеи, рук и декольте. Вот именно за этими областями и нужно ухаживать тщательнее всего.

Моложе своих лет помогает выглядеть красивая прическа и ухоженные волосы. Часть причесок предательски добавляют возраста. Лучше таких избегать. Однако не нужно стремиться к чрезмерно омолаживающим видам стрижек или окрашиваний. Это выглядит нелепо. Лучше обратиться к опытному стилисту, чтобы сделать правильный выбор и выглядеть моложе с помощью красивой стрижки и цвета волос.

После 40 лет точно стоит отказаться от ночных прогулок и активной жизни в ущерб сну. Однако многие часто нарушают режим дня: смотрят ночами телевизор, общаются в социальных сетях, работают за компьютером. В борьбе со старением полноценный сон играет решающее значение. При нехватке сна организм стареет быстрее положенного. Это отражается на состоянии кожи, памяти, работе нервной системы, способности концентрироваться. Человек как будто теряет энергию. Нормальный сон — непременное условие, если вы хотите сохранить молодость после 40 лет.

Человек стареет быстрее, если избегает дружеского общения. Такой вывод сделали британские ученые, наблюдавшие за тысячами людей. Важно находить время на близких и друзей даже в плотном рабочем графике. Именно крепкая дружба помогает продлить молодость. Так, согласно исследованию, самые дружественные британцы отличались низким уровнем холестерина, меньшим количеством проблем с ожирением и артериальным давлением.

Топ-10 продуктов для сохранения молодости после 40 лет

1. Кресс-салат

Нейтрализует свободные радикалы, препятствует образованию первых морщин. Это прекрасный источник кальция, калия, марганца, фосфора, витамина А, С, К.


2. Красный перец

Отличный продукт для борьбы с началом старения. В нем большое количество витамина С, который полезен для выработки коллагена. Сладкий перец содержит каротиноиды — мощные антиоксиданты.

3. Папайя

Папайя содержит антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами. Помимо них, в ней много витаминов и минералов:

  • витамины А, С, К, Е, группы В;

  • кальций;

  • калий;

  • магний;

  • фосфор.

4. Черника

Эта ягода содержит витамины А и С в большом количестве.

5. Брокколи

В этом продукте много:

  • витаминов С и К;

  • разнообразных антиоксидантов;

  • растительных волокон;

  • фолатов;

  • лютеина;

  • кальция.

Витамин С необходим организму для выработки коллагена, который отвечает за упругость и эластичность кожи.


6. Шпинат

Этот продукт просто насыщен антиоксидантами. Он обеспечивает организм кислородом, помогает восполнить запасы организма витаминами и микроэлементами:

7. Миндаль

Орехи, а именно миндаль — источник витамина Е. Он восстанавливает ткани кожи, защищает от УФ-лучей, сохраняет влагу. Полезны для сохранения молодости и грецкие орехи. Они содержат противовоспалительные омега-3 жирные кислоты, которые действуют на:

  • укрепление клеточных мембран кожи;

  • защиту от солнечного излучения;

  • сохранение естественного цвета лица и придают коже красивое сияние.

8. Авокадо

Содержит большое количество питательных веществ и жирных кислот, которые предотвращают процессы старения. Это:

  • витамины К, С, Е и А;

  • витамины группы В;

  • калий.

Авокадо в большом количестве содержит витамин А, который помогает избавиться от ороговевших клеток. Кожа становится сияющей и гладкой. Каротиноиды в составе продукта блокируют действие токсинов и вредного солнечного излучения, борются с развитием раковых клеток.

9. Сладкий картофель

Сладкий картофель содержит в составе бета-каротин, который преобразуется в витамин А. Кроме того, продукт богат витаминами С и Е, которые защищают кожу от свободных радикалов и сохраняют цвет лица, придают сияние и упругость.


10. Гранат

В этом продукте содержатся пуникалагины, которые сохраняют коллаген, замедляют процессы старения.

Использование водородной воды для сохранения молодости после 40 лет

Косметологи знают, как сохранить молодость после 40 лет, и давно используют ионизированную воду для лечения кожи. Это возможно благодаря ее высокой биологической активности. Ионизированная вода помогает:

  • повысить качество функций питания клеток;

  • улучшить кровоток;

  • устранить загрязнения;

  • избавить от кожного сала;

Один из самых эффективных способов продлить молодость, который работает и на уровне всего организма, и на уровне клеток кожи – это водородная вода, мощное антиоксидантное оружие против разрушительных процессов, происходящих в наших клетках под воздействием свободных радикалов.

Если говорить именно о коже, то здесь она дает по-настоящему комплексный эффект:

  • защищает от ультрафиолета и снимает раздражение и покраснение после солнечных ожогов;

  • препятствует возникновению пигментации в коже, борется с постакне, осветляет и выравнивает цвет кожи;

  • помогает существенно разгладить морщины и предотвращает появление новых;

  • снимает отеки, убирает синяки и мешки под глазами;

  • заживляет воспаления, сужает поры и уменьшает акне;

  • в 6 раз эффективнее увлажняет, нежели обычная или термальная вода, а также восстанавливает pH- баланс в клетках кожи.

Как добиться такого комплексного эффекта?

  • замените обычную воду и напитки на водородную антиоксидантную воду;

  • используйте водородную воду для умывания;

  • делайте водородные маски и активируйте кремы, эмульсии и гели для лица на водной основе.

Часто в составе косметических средств для ухода за кожей содержится спирт. Он пересушивает кожу, оставляет ощущение сухости и стянутости. Органическая косметика может оказаться недоступной для большинства населения из-за дороговизны.

Ионизированная вода в этом случае – прекрасная альтернатива кремам и лосьонам. Она отличается такими полезными качествами, как:

  • снятие раздражений;

  • успокаивающее действие;

  • восстановление естественного баланса.


Регулярное применение ионизированной воды нормализует функции кожных тканей, делает ее упругой и эластичной.

Можно использовать ионизированную воду и для снятия раздражений после бритья. При порезах прикладывают к поврежденной коже тампон, смоченный в полезной жидкости.

5 ошибок в уходе, ускоряющие старение кожи

  1. Растирание лица полотенцем

    Это распространенная ошибка. Постоянное растирание лица провоцирует сухость эпидермиса и образование шелушений. Запомните: такая кожа склонна к раннему образованию морщин.

    Как правильно: не пользуйтесь общими полотенцами, выделите себе отдельное. Не трите кожу, просто промокните.

    Это интересно!

    «Как сохранить молодость рук: 7 действенных советов» Подробнее
  2. Отказ от защитных кремов

    Негативно отражается на состоянии кожи внешняя среда. Первые морщины появляются раньше у тех, кто отказывается от защитного крема. Из-за мороза и холодного ветра кожа становится чувствительной и сухой, появляются покраснения и шелушения. Из-за воздействия УФ-лучей кожа стареет быстрее.

    Крем с SPF должен быть у каждой женщины после 40 лет. В мороз и сильный ветер важно наносить на кожу защитные средства.

  3. Выдавливание прыщей

    Это прямой путь к занесению инфекции в кожу. После этой манипуляции прыщей может стать еще больше. Более того, часто после выдавливания остаются раны и рубцы. Вряд ли кожа будет выглядеть моложе при наличии неровностей.

    Совет: если вы хотите сохранить молодость и красоту кожи, избавьтесь от этой вредной привычки.

  4. Нанесение косметики с избытком

    Девушки, которые наносят много слоев косметики, со временем выглядят старше. Так происходит, потому что коже трудно дышать, она недополучает питания. Вещества, которые необходимы для упругости и эластичности, начинают вырабатываться все хуже. В закупоренных порах начинают образовываться воспалительные процессы, появляются прыщи и т. д.

    Совет: современный тренд в макияже — естественность. Откажитесь от нанесения толстых слоев косметики на лицо.

  5. Сон с макияжем

    Грубая ошибка — не снимать макияж перед сном. Это очень вредно для лица, так как грязь, пыль и частички косметики скапливаются в порах и забивают их. Начинаются преждевременные процессы старения, кожа обезвоживается.

    Совет: всегда удаляйте косметику перед сном.

Теперь вы знаете, как сохранить молодость после 40 лет. При грамотном следовании нашим советам можно выглядеть на 10, а то и на 20 лет моложе своего возраста.

Татуаж после 45 – 45плюс

Женщина любого возраста всегда хочет выглядеть красиво и привлекательно. На рынке индустрии представлено множество способов, как сохранить былую молодость и подчеркнуть достоинства внешности. Чтобы быть ухоженной в любое время суток, иметь элегантный вид в современном ритме жизни, женщины обращаются к татуажу.

Содержание:

  1. Татуаж для женщин – способ сохранить молодость и красоту
  2. Татуаж бровей для женщин после 50 лет: современные методики
  3. Татуаж век и губ после 50: как сделать внешность выразительнее?
  4. Нюансы и противопоказания

 

Татуаж для женщин – способ сохранить молодость и красоту

Татуаж является уникальной методикой, которая позволяет женщине в любом возрасте подчеркнуть красоту и скорректировать недостатки.

Первое, что привлекает внимание человека при общении с женщиной, – глаза и губы. Чтобы выглядеть безупречно в любое время суток, представительницы прекрасного пола обращаются к различным косметологическим процедурам, позволяющим подчеркнуть естественную элегантность и скрыть возрастные изменения. Татуаж бровей после 45 лет является не просто стойким макияжем, который не «поплывет» от дождя, не размажется от слез. Он дает возможность сберечь свежесть лица, несмотря на возраст и количество часов для сна. Перманентный макияж позволяет справиться с изменениями кожи: появлением асимметрии, бледностью цвета губ, размытостью их контуров, отсутствием четкой формы бровей. Это способ сделать женщину моложе, не прибегая к пластической хирургии.

Татуаж после 50 лет: суть метода

Татуаж бровей женщин, век и губ заключается в введении в кожу специальных красящих пигментов. В отличие от татуировки, краска не проникает слишком глубоко, поэтому через 3-5 лет она тускнеет, и рисунок пропадает вовсе. Эта процедура способна доставить неприятные болевые ощущения, поэтому мастера используют местную анестезию. На один участок затрачивается около 40-50 минут, полностью макияж выполняется в течение 2-3 часов. Процесс заживления ран происходит за неделю.


В это время женщина может спокойно выходить на улицу, вести привычный образ жизни.


 

При этом необходимо строго придерживаться правил по уходу: не снимать подживающую корочку, смазывать место операции специальной мазью.

Эта процедура безопасна как с гигиенической, так и с технической стороны. Игла, которой наносится пигментация, – одноразовая. Благодаря конструкции специальной машинки она не проникает под кожу глубже, чем на 1-1,5 мм, поэтому не травмирует внутренний слой эпидермиса, глазное яблоко. Профессиональные мастера работают в маске и перчатках, поэтому попадание инфекции в подкожный слой практически исключено.

Татуаж бровей для женщин после 50 лет: современные методики

Перманентный макияж позволяет решить проблемы с внешностью, изменить форму бровей, сделать их густыми, придать им цвет. Выбор метода процедуры зависит от цели.

Редко природа награждает женщину идеальной формой бровей. Часто женщины после 45 лет сталкиваются с проблемами, касающимися их густоты, линии роста, залысинами, возникновением асимметрии и опущения уголков. Чтобы устранить последствия некачественной процедуры или повреждения луковиц, производят татуаж бровей женщинам после 50.

Методы произведения татуажа бровей

Процедуру выполняют несколькими способами:

  • Шотированием или растушевкой – такую технику предпочитают женщины, которые не хотят кардинально менять брови, а только подчеркнуть их внешний вид, закрасить неровности. После этого метода брови выглядят как прорисованные карандашом или тенями; эффект от процедуры держится 1-3 года в зависимости от метаболизма, качества краски, глубины, на которую она проникает.
  • Прорисовкой или методом «волосок к волоску» – техника достаточно трудоемкая; она предполагает прорисовку каждого волоска с помощью маленькой тонкой иглы. Прорисованные элементы переплетаются с настоящими, поэтому такой татуаж бровей после 50 лет выглядит естественно. Бывает 2 типов: восточная и европейская.
  • Смешанной техникой 3D – применяется, когда начало бровей густое, а конец практически отсутствует, опущен вниз, если нужно сделать внешний край брови выше надбровных дуг. Сначала татуаж бровей 50 лет проводится волосковым методом, потом производится шотирование.
  • Микроблейдингом – этот метод применяется только для татуажа, он осуществляется с помощью обычной ручки, неподключенной к электричеству, на основании которой находится лезвие. Оно окунается в краску, и прорисовываются волоски. Эта техника считается тонкой, ювелирной.

 


Татуаж бровей для женщин в возрасте позволяет получить стабильно красивый внешний вид, который невозможно потерять при повседневной активности.


 

Татуаж век и губ после 50: как сделать внешность выразительнее?

С помощью разных методик проведения татуажа можно сделать ресницы густыми, более выразительными, подчеркнуть или скорректировать разрез глаз, получить четкий контур, скрыть возрастные изменения.

Перманентный макияж дает возможность представительницам прекрасного пола сэкономить время утром и выглядеть хорошо весь день. Он предполагает использование разных методик, одной из которых является межресничный татуаж век после 50 лет: красящий пигмент вводится в межресничное пространство.


Такой метод подходит для женщин любого цветотипа, практически незаметен с близкого расстояния.


 

Контурная техника предполагает аккуратное нанесение стрелок. Они могут быть любой длины, толщины, цвета. Такой метод коррекции позволяет изменить естественный разрез глаз, поэтому стрелки не выводят за границу века более 2-3 мм. Татуаж век с полной растушевкой – полноценный макияж глаз, который создает эффект подведенного тенями контура. С помощью него можно визуально приоткрыть глаз с нависающим верхним веком, исправить неровно нарисованную стрелку.

Для корректировки губ используются подобные методы нанесения, как и для век. Применение татуажа контура подойдет женщине с хорошей формой губ, он подчеркивает четкость линии. Использование полного заполнения позволяет изменить цвет вовсе, сделать вид, будто губы накрашены. Таким способом можно увеличить их объем. Сделать губы четкими или размыто-натуральными можно с помощью растушевки контура, ширина которого достигает 0,5 мм.

Нюансы и противопоказания

Татуаж губ после 50, век и бровей имеет свои нюансы, требует аккуратности и профессионального подхода. Особенность заключается в сроках восстановления и реакции организма на процедуру. Потеря эластичности кожных покровов, сухость, истонченность могут спровоцировать сильную отечность после процедуры, продлить период реабилитации до месяца. Женщинам с определенными хроническими заболеваниями, сахарным диабетом, обостренным герпесом, наличием эпилепсии перед проведением татуажа следует проконсультироваться с врачом. Записаться на консультацию можно перейдя по ссылке http://45плюс.рф/registration/.

Рекомендованное видео:

Дата публилкации: 5 Июля 2018

30160 0 0

нюансы стрижки и 11 фотоидей

Женщина после 40 лет, как правило, уже точно знает, чего она хочет от жизни. Это касается и прически – в этом возрасте дамы отдают предпочтение универсальным и простым в укладке стрижкам. Один из лидеров выбора – неизменно боб-каре, который сочетает в себе преимущества сразу двух модных моделей. В 2021 году боб-каре актуально носить в в варианте с градуировкой.

https://www.instagram.com/headrushdesigns/

Нюансы стрижки для дам от 40 до 50 лет

Омолаживающий эффект – одна из основных целей любой женщины. Боб-каре справляется с этим как никто другой:

  • локоны возвращают объем, несмотря на тенденцию к истончению с возрастом;
    градуировка создает визуальную пышность;
  • удлиненные передние пряди и укороченный затылок придают образу утонченность и хрупкость.
https://www.instagram.com/chrisjones_hair/https://www.instagram.com/elhamnikooe_haircut/

Чем хорош боб-каре с градуировкой

Эту прическу обожают женщины за следующие качества:

  • легко скрыть недостатки и возрастные изменения внешности;
  • можно подчеркнуть наиболее выгодные черты лица;
  • густая челка нивелирует размер носа и форму ушей;
  • асимметричный вариант стрижки сделает привлекательным как узкое, так и широкое лицо с квадратными скулами.
https://www.instagram.com/headrushdesigns/https://www.instagram.com/elhamnikooe_haircut/https://www.instagram.com/elhamnikooe_haircut/

Все вместе это создает потрясающий стильный и моложавый образ, который так ценят дамы в определенном возрасте.

https://www.instagram.com/ro.hsiqueira/

Как носить градуированный боб-каре

Фантазия ничем не ограничена. Эта стрижка максимально универсальна и благоволит любому цвету волос. Можно решиться на смелый эксперимент с окрашиванием – общий облик все равно будет сглажен элегантным впечатлением от уже классической стрижки. Непослушные кудри, вьющиеся волосы легко укротить с помощью правильной техники и минимума средства для стайлинга.

https://www.instagram.com/headrushdesigns/https://www.instagram.com/maxwellmathson/https://www.instagram.com/bobbedhaircuts/https://www.instagram.com/headrushdesigns/

Выбирая боб-каре с градуировкой в 2021 году, вы получите то, о чем давно мечтали – легкость, красоту и молодость.

А вам нравятся стрижки с градуировкой? Напишите в комментариях, какую прическу носите вы.

Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

Присоединяйся к нам на наши каналы в Яндекс.Дзен: Красотка, Твой стильный дом, Идеи стильных людей, Маникюр★нейл-арт, Гении и аутсайдеры, Макияж и Тату

с челкой и без, на тонкие волосы, модные тренды, новинки, фото

После 40 лет следует особенно внимательно относиться к стрижке на короткие волосы. Красота к этому времени становится выдержанной, отстоявшейся, как хорошее вино. Однако овал лица теряет упругость, появляются первые морщинки. Скорректировать женскую внешность в лучшую сторону поможет красивая стрижка.

В 2021 2021 году дизайнеры предлагают несколько отличных причесок на короткие волосы. Благодаря их мастерству, женская внешность после 40 лет становится еще притягательней, чем в юности. На красочных фото можно отчетливо увидеть, какой привлекательной становится дама после посещения настоящего мастера.

О модных трендах в стрижках на короткие волосы 2021 2021 для женщин за 40

Дамы после 40 лет нередко впадают в панику по поводу своего возраста. Однако специалисты считают этот период в жизни женщины лучшим. Все жизненные трудности у нее в прошлом, карьера состоялась, подросшие дети не требуют особых забот.

Пришло время вплотную заняться собой. Здесь важно сохранять золотую середину. Есть дамы, считающие, что для кардинального изменения внешности достаточно пользоваться молодежными луками, прическами. Такие попытки омоложения выглядят нелепо, вызывают немало пересудов за спиной женщины, забывшей о возрасте.

Рассматривая журналы со стрижками, мы восхищаемся красотой моделей, мысленно «примеряя» удачную прическу на себя. При этом следует всегда обращать внимание на свой овал лица. Красивая стрижка может просто не подойти к нему, и вместо радости принесет разочарование. Кроме этого, очень важна структура волос, их состояние.

При выборе красивой прически опытные мастера в 2021 2021 году дают актуальные рекомендации:

  • Дамам с тонкими, легкими локонами не следует пользоваться начесом, лакировать волосы;
  • Женщинам с жирным типом волос стоит отказаться от выбора «аккуратной» прически;
  • Если волосы сухие, выход один – предельно простая стрижка, не требующая частых укладок;
  • Обладательницам густых волос не нужно выбирать лесенки, каскад;
  • Счастливицам с натуральными кудрями не следует увлекаться пышными прическами.

Гарсон

Как ни странно, чтобы подчеркнуть свою женственность, дамы заимствуют детали стиля у мужчин. Это относится и к стрижке «Гарсон», что с французского означает «парень». В женскую моду ее ввел в 20 годах ХХ века Жак Дессанж.

Особенность стрижки – максимально короткие идеально ровные пряди, которые ложатся в нужную форму за счет интенсивной филировки. Современные же стилисты создали множество вариантов исполнения прически: от максимально коротких до вариантов с удлинением и челкой. Выполняться может на тонких мягких волосах. На жестких ее форма более четкая и резкая. Но совершенно гарсон не подходит кудрявым.

Хорошо подчеркивает выразительные черты лица: большие глаза, высокие скулы, а также открывает изящную линию шеи. Ее советуют женщинам миниатюрным без асимметричных форм. Но и грузные женщины могут позволить себе прическу, где косая челка скроет все недостатки.

К слову, челка может отсутствовать или быть очень короткой дугообразной. Это подойдет уверенным в себе женщинам с красивым лбом. В уходе гарсон требует особого внимания: не менее одного раза в месяц ее надо корректировать. А укладка легкая, быстрая и разнообразная.

Мальчишечью небрежность легко поменять на деловую гладкость. Аксессуары в виде ободков, цветов или лент добавят нежности в образ. Натуральные цвета волос – оптимальное сочетание со стрижкой. Но к ней просто необходим яркий, выразительный макияж.

О модных цветах женских стрижек после 40 лет на короткие волосы 2021 2021

Стрижка очень важна для внешности женщины, однако не следует забывать и об окраске волос. Если седых волос меньше 1/5, используйте окислители с низкой концентрацией. Когда седины много, концентрация любого окислителя не должна быть ниже 9%. Шампуни и бальзамы с оттенками вряд ли придут на помощь. Стоит два-три раза помыть волосы, седина проявится во всей красе.

Модная тенденция — о ярких, неестественных цветах, наподобие «баклажана», нужно забыть. Окраска волос должна полностью соответствовать вашему цветотипу, иначе лицо будет выглядеть усталым и поблекшим.

Для тех, кому за 40, мастера рекомендуют следующую цветовую палитру:

  1. Блондинкам с рыжим пигментом в коже подходит золотой блонд;
  2. Блондинкам с розоватой кожей подойдет платиновый блонд;
  3. Брюнеткам стоит выбрать модный шоколадный, карамельный оттенок;
  4. Рыжеволосым дамам подходят темно-русые медные, карамельные тона;
  5. Седеющим дамам стоит попробовать мелирование (особенно на русые, светло-каштановые волосы).

Если волосы темного цвета, тонирование делают с помощью легких красителей без аммиака. Можно использовать оттеночные средства.

Когда цвет волос выбран верно, дама молодеет на несколько лет. И это является поводом для внимательного изучения своего цветотипа.

О женской стрижке пикси на короткие волосы 2021 2021 после 40 лет

Пикси в моде не первый год. Такую популярность стрижка заслужила недаром, у нее масса достоинств:

  • Для пикси характерна многослойность, придающая тонким волосам объем;
  • С помощью этой прически легко создать стильный, современный образ;
  • Пикси сочетается с челочками любых форм, что позволяет вносить нотки новизны при каждой стрижке.

Мы привыкли к стереотипам, считая, что романтический образ можно создать только с помощью длинных локонов. Коротенькие прядки пикси тоже успешно справляются с такой задачей.

Женщине с подобной прической легко создать возвышенный, нежный, утонченный образ. Хрупкая, беззащитная особа с выразительными глазами, подчеркнутыми красивой стрижкой – так выглядят дамы, выбравшие пикси.

Каре с удлинением

Каре с удлинением имеет мягкие женственные формы. Подходит и для густых, и для тонких волос. От классической формы каре с удлинением отличается разницей в длине между прядями на висках и затылке.

Стрижку считают французским романтичным вариантом каре. Она одинаково стильно будет смотреться на женщинах разного возраста. Скорректирует недостатки круглого, квадратного, треугольного лица, вытянутыми прядями на висках. Пряди ниже подбородка вытянут округлое лицо.

По челюстной линии – скроют широкий массивный подбородок. Мягкие волны уравновесят треугольное лицо. Представительницам с вытянутой формой лица удлинение в каре противопоказано.

Женщинам, которым присущ дух авантюризма, можно рекомендовать вариант, где разница между длиной прядей максимальная и затылок при этом выбрит. Экстравагантным дамам придется по вкусу асимметричная форма, которую можно обыграть косой челкой, фигурным пробором и фиксированием одной стороны прически за ухом невидимками.

О женской стрижке каскад на короткие волосы 2021 после 40 лет

Если ваши локоны достигли средней длины, каскад будет выглядеть просто замечательно. Но эту же стрижку делают и на очень короткую шевелюру.

Особенности прически:

  1. Стрижка не требует регулярной корректировки;
  2. Проста в уходе;
  3. Ступенчатый каскад придает тонким, легким волосам необходимый объем;
  4. Тяжелые, густые волосы при этой стрижке становятся более легкими, летящими.

Эта универсальная стрижка выглядит очень эффектно. Она отвлекает внимание окружающих от возрастных изменений женского лица. Они уже не обращают внимание на тоненькие «гусиные лапки», складочки на шее, несовершенный контур лица.

Волшебная прическа делает эти недостатки несущественными. Есть возможность прикрыть лоб, если там появились первые морщинки. Эффектная челка, зачесанная набок, или ниспадающая тонкими прядками, скорректирует возрастные изменения.

Лесенка

Общая длина лесенки на коротких волосах составляет 20 см. Стрижку начинают с затылка, где контрольная прядь 5 см. Этот вариант подходит круглому и овальному лицу. Представительницам других форм лучше выбрать лесенку на средней длине или как контурный элемент в сочетании с другими прическами.

Стрижка «Лесенка» подходит любым волосам, любым возрастам и полным женщинам. Моделируется формой челки и филировкой. Несколько расчесывающих движений пальцами с воском, придадут четкость лесенке. А омбре добавит акцент.

О стрижках боб на короткие волосы 2021 после 40 лет

По технике исполнения и внешнему виду боб весьма напоминает каре. Классические мягкие линии, полуспортивный оттенок в деталях дает возможность создавать разные образы.

Особенности этой стрижки:

  1. Многослойность;
  2. Разнообразные варианты укладки;
  3. Визуальное омоложение ее обладательницы.

Используя различные укладочные средства, те, кому за сорок, создают на основе боба разные прически. Это могут быть обычные гладкие пряди, дерзкие вихры, романтичные локоны и завитушки. Подобные новинки очень привлекательны, их можно создавать самой, без всякого участия мастера.

Каким будет новый образ, дерзновенным или классическим – решать только вам. Модные тенденции позволяют активно использовать перевернутый боб. Эта стрижка требует очень короткого, тщательно выстриженного затылка, длинных передних прядей. Выглядит такая прическа экстравагантно, сексуально, очень украшает зрелую женщину.

Ежик

Еще один радикальный вариант подчеркнуть идеальные формы головы и черты лица – стрижка «Ежик». Суть ее – очень короткие волосы, равномерно покрывающие всю голову. Выполняют машинкой и ножницами.

Но и здесь возможны варианты. Традиционный вид – густой темный слой волос по всему объему. Стильный вид – более длинные пряди на макушке, торчащие как иголки ежа. Креативный вид – ежик с челкой, форму которой можно выбирать по вкусу. Молодежный вид – ежик с выбритыми узорами на висках.

Выбирать ежик нельзя женщинам:

  • с неправильной формой головы и непропорциональными чертами лица;
  • с короткой шеей;
  • массивным;
  • с мягкими или тонкими волосами;
  • с округлой или квадратной формой;
  • с тяжелой нижней частью лица;
  • с широким лбом.

О стрижках на короткие волосы 2020 2021 с челкой после 40 лет

Челки всегда в тренде, с помощью этой детали можно:

  1. Оттенить красоту глаз;
  2. Скорректировать возрастные изменения лица;
  3. Скорректировать внешность.

Если вы носите челку, следует уделять особое внимание бровям – их форма должна быть безупречной. Многие женщины замечают, что с возрастом их глаза теряют свою выразительность, становятся меньше. Это происходит из-за деформации век, темных кругов под глазами.

Аккуратная ровная челка, либо другой ее вариант – очень короткая челка позволят вернуть глазами прежнюю красоту. С помощью челки легко исправить и другую особенность – удлиненный овал лица. Круглолицым женщинам подходит асимметричная челка, зрительно вытягивающая лицо.

Нюансы выбора стрижки для полных

Залог удачно выбранной стрижки для полных дам – создание необходимого объема. Почему это так важно? Дело в том, что гладкие стрижки создают эффект маленькой головы и дисбаланс с остальными пропорциями.

Право называться идеальными стрижками получили боб, каскад в паре с градуировкой, а также каре на короткой или средней длине. Данные варианты помимо омолаживающих свойств способны визуально вытянуть форму лица, что определенно на руку полным дамам.

О коротких стрижках на вьющиеся волосы 2021 2021 после 40 лет

Пышные прически на короткие вьющиеся волосы идет только худеньким, миниатюрным дамам. Если лицо полное, природные кудряшки способны сделать его еще шире. Остальным обладательницам кудрявых локонов можно дать два ценных совета:

  1. Не стоит стричься слишком коротко, облако легкомысленных кудряшек сделает лицо тяжелым и бесформенным;
  2. Используйте стрижку лесенкой, она уберет лишний объем, обсеченные кончики.

Стрижки лесенкой – в тренде, с их помощью легко создать образ неунывающей кокетки.

Пикси

Удлиненные пряди на макушке, а короткие на висках и затылке – это форма почти мальчишечьей стрижки «Пикси». Романтизма женскому образу добавляют завитки. В качестве укладки подойдет расчесывание пальцами с фиксирующим средством.

Это максимально короткая стрижка любима дамами среднего возраста. Выигрышный вариант для тонких волос. Может выполняться с челкой, но чаще без нее. Удачно вытягивает округлое лицо за счет объема на макушке и отсутствия его на висках. По этому же признаку прическа подходит полным женщинам. Стилисты рекомендуют пикси сочетать со светлыми и яркими, выразительными тонами.

О креативных стрижках на короткие волосы 2021 2021 после 40 лет

Мода диктует – в любом возрасте есть место для непосредственности и креатива.

Самыми экстравагантными стрижками названы:

  • Боб;
  • Боб-каре;
  • Ультракороткие стрижки – пикси, паж.

Используя боб или боб-каре, можно не заботиться от закрашивании седины. Эти стрижки на седых волосах выглядят просто шикарно. Асимметричные прядки, рваные челки – замечательные детали для внесения нотки креатива в образ дамы за 40.

Гаврош

Пик популярности пришелся на 70-80 годы прошлого века. Второе название стрижи «Маллен». Ее носили рок музыканты. Дух бунтарства и авантюризм – характерные черты обладателей гавроша. Женщинам небольшой комплекции, с маленькой головой, прекрасно подойдет гаврош с объемной макушкой. Длинные волосы сзади прикроют шею, скрывая недостатки.

Это удачный выбор и для полных женщин – объем на голове сочетается с немаленькой фигурой. А беспорядочные пряди вокруг лица и косая челка скроют излишнюю одутловатость.

Прическа одинаково хорошо будет смотреться на жестких и мягких волосах, но образы у этих двух вариантов совершенно разные: дерзкий и нежный. Для женщин за 40 гаврош возможно дополнить мелированием, что значительно омолодит образ.

Прически после 50 лет омолаживающие

Великая Коко Шанель когда-то сказала:
«Ваше лицо в двадцать лет дано вам природой; каким оно будет в пятьдесят, зависит от вас.»

Добиться омолаживающего эффекта каждая женщина старается с помощью различных косметических средств. Поможет в этом и прическа.

Она скроет недостатки черт лица и выделит достоинства. Особенно важно это женщинам за 50.

Правильно выбранная прическа позволяет им казаться моложе. В этом помогут лучшие стрижки, которые молодят женщину после 50 лет.

Их выбор всегда лучше доверять специалистам. Они учтут не только тип внешности, особенности волос, но и создадут с помощью омолаживающей стрижки для женщин после 50 лет неповторимый образ.

Но необязательно стричься совсем коротко. Для тех, кто не хочет расставаться с длинными волосами, стилисты подберут прически после 50 лет омолаживающие для женщин, с учетом особенностей этого возраста и внешности.

Что советуют стилисты при выборе прически, способной сделать женщину моложе

50 лет – чудесный возраст в жизни женщины. Она уже успела сделать многое:

  1. построила карьеру;
  2. достигла определенного социального статуса;
  3. вырастила детей;
  4. приобрела житейскую мудрость.

И вместе с тем она еще активна и полна сил, не погрязла в старческих болезнях. Как и в любом возрасте, ей хочется быть привлекательной.

Но в 50 уже есть и средства, чтобы обеспечить себе первоклассный уход и опыт, позволяющий не ошибиться при создании своего стиля. А выбрать прически, молодящие женщину после 50 лет, помогут специалисты.

Что советуют стилисты:

  • выбирать прически, не требующие экстремального ухода с применением фена и плоек – волосы могут этого не выдержать;
  • уделять внимание качественному поддерживающему уходу за ними, чтобы дольше сохранить здоровье;
  • предпочтения – средствам ухода на основе природных косметических продуктов;
  • даже если раньше вы не прибегали к окраске, появляющаяся седина требует это сделать, но только качественной краской
  • черный цвет – старит, лучше выбрать классические оттенки — медные или шоколадные, а светлые тона помогут зрительно сбросить несколько лет;
  • выбирать прическу в соответствии с формой лица, что просто сделать с помощью собственной фотографии и компьютерных программ;
  • стрижка в этом «золотом» возрасте предпочтительнее, ей легче придать необходимый объем, если волосы поредели;
  • любой вариант стрижки, которые молодят женщину после 50 лет, подразумевает ее обновление у парикмахера каждые 4 недели;
  • прическа – это не то, на чем стоит экономить: стригитесь только у мастера своего дела.

Какие же стрижки, которые молодят женщину после 50 лет, стилисты советуют в первую очередь?

Короткие волосы — боб

Стрижка боб – то, что женщины всех возрастов выбирают чаще всего.

Она существует уже более 100 лет и до сих пор остается самой актуальной и востребованной. Впервые так постриглась танцовщица Айрин Касл в далеком 1915 году.

С тех пор боб претерпел множество изменений, но основные закономерности сохранились. Это — длинные боковые и короткие затылочные пряди.

Стрижка боб омолодит любую женщину

Благодаря стрижке боб силуэт головы становится изящнее, прическа пышная, подчеркивается стройность шеи, которая кажется длиннее.

Вариантов боба столько же, сколько и женщин. Но лишь хороший мастер сможет создать из нее настоящий шедевр, учитывая все особенности клиентки, а не просто копируя модную картинку из журнала.

В чем ее преимущества?

  1. Она универсальна.
  2. Хорошо смотрится при любом типе волос, придавая им пышность.
  3. Быстро укладывается.
  4. Отлично корректирует недостатки фигуры и внешности.

Несколько вариантов боба в качестве молодящей стрижки после 50 лет, фото которых можно увидеть ниже, дают четкое представление о том, насколько эта прическа украшает женщину, уменьшая ее возраст.

Классический боб подойдет лишь женщинам с овальным или узким лицом. Это достаточно короткая стрижка – волосы заканчиваются у мочки уха. Обычно она делается в сочетании с прямой челкой, которая не может быть ниже бровей.

Боб пикси создает на голове овальную шапочку. Она хороша даже для женщин, чьи волосы утратили густоту, но подойдет лишь тем, кто может похвастаться овальной или узкой формой лица.

Короткие волосы — гарсон

Среди стрижек для коротких волос можно отметить и гарсон, как классический, так и удлиненный.

Несмотря на то, что такую экстравагантную прическу чаще выбирают молодые девушки, энергичные и харизматичные женщины после 50 тоже могут себе ее позволить. Она не только придает им задорный вид, но и делает намного моложе.

Прическа Гарсон поможет придать новые черты стиля женщине после 50 лет

Классический гарсон близок к одноименной мужской прическе. Волосы стригут очень коротко. Подойдет такая прическа тем, у кого овальное или угловатое лицо.

Удлиненный гарсон – не так экстремален: волосы образуют на голове пышную шапочку, хоть и достаточно короткую.

Если пряди сделать рваными, объем прически увеличится, что важно для тех, у кого с возрастом волосы поредели.

Непременным атрибутом удлиненного гарсона является косая челка.

Волосы средней длины

Вариантов боба для волос средней длины много. Асимметричный – после появления в 80 годах и некоторого периода забвения он вновь входит в моду.

Особенностью этой прически является разная длина волос по обеим сторонам лица. Она отлично скрывает его неидеальное строение: большие щеки, тяжелую нижнюю челюсть, широкие скулы.

Но от сочетания в ней нескольких цветов женщинам за 50 лучше отказаться: такой экстрим – удел молодых. Градуированный боб существует в нескольких вариантах, выбор зависит от строения лица.

Прическа градуированный боб

Но все они рекомендуются для тех, кто, не смотря на возраст, сохранил густые волосы. На тонких и редких необходимого объема добиться невозможно. Длина у этой прически может быть разной – от совсем короткой до закрывающей шею наполовину.

Удлиненный боб –стрижка, в которой длина волос может колебаться от коротких в виде каре до достигающих середины лопаток. Она отлично маскирует грубоватые черты лица, делая их изящными, и даже зрительно укорачивает нос.

Еще одна универсальная стрижка – дебют. Она многослойна, за счет чего создается объем, подойдет для любой длины волос и прекрасно скроет располневшие щеки или сузит лицо.

Длинные волосы

Многие помнят знаменитую французскую певицу Мирей Матье и ее удивительную прическу — паж.

С ее легкой руки она вошла в моду и позволяет выглядеть моложе любой женщине с классическими чертами лица.

Многочисленные вариации подойдут и тем, у кого лицо отличается от идеального.

Длина тоже может быть разной – не доходить до мочек ушей или полностью закрывать шею. Женщина всегда выглядит безупречно.

Не рекомендуется паж лишь тем, у кого кудри от природы – их придется ежедневно выпрямлять утюжком, что после 50 делать не стоит.

Можно постричься каскадом или лесенкой с челкой или без нее. А для тех, кто категорически не желает расставаться с длинными волосами, но хочет выглядеть стильно и молодо, отличный вариант – изящный свободный пучок, дополненный челкой.

Заключение

Желание женщины хорошо выглядеть в любом возрасте – закономерно, такой ее создала природа.

Правильно выбранная стрижка в сочетании с хорошо подобранным цветом волос поможет ей оставаться привлекательной, даже если ее возраст перевалил за 50.

Модные стрижки для женщин после 50 лет, которые молодят, короткие и длинные фото

Возраст женщины – это не количество прожитых лет, это отражение её внутреннего состояния, любви к себе, ухода за своей внешностью и здоровьем. Перешагнув за юбилейную отметку в 50 лет, можно оставаться свежей и привлекательной, с отсутствием намеков на конкретный возраст. Но для этого необходимо грамотно подойти к своему имиджу и подобрать удачную стрижку.

Особенности выбора стрижки после 50 лет

Выбирая наиболее подходящую и в то же время модную стрижку для женщин после 50 лет стоит придерживаться определенных правил и ограничений. Это позволит сместить акценты с возраста и серьезно преобразить внешность дамы, выгодно подчеркнув все её достоинства.

Прекрасно смотрятся на женщинах за 50 короткие, средние или слегка удлиненные стрижки. От кос и пучков, а также длинных, не слишком объемных локонов лучше отказаться. Необходимо также сделать основной упор на объеме волос. Его помогут достичь слои в стрижке, филировка или рваные кончики волос.

Челка является незаменимым элементом стрижек для женщин, кому за 50 лет. Она может быть абсолютно разной: рваной, асимметричной, удлиненной, средней, до бровей, дугообразной или скошенной. Главное — чтобы она не сильно контрастировала с основной идеей стрижки и не выглядела вульгарно.

И наконец, не стоит делать сложных, вычурных укладок. Естественность и легкость – вот главное достоинство молодости и свежести. Так, зачем же утяжелять красивую женскую стрижку для женщин после 50 лет чрезмерными начесами, лаками и неподвижно застывшими прическами? Динамика, легкая небрежность прядей, текстура в волосах создадут необходимый омолаживающий эффект, уберут лишние года и помогут своей обладательнице получить уникальный и достойный образ, не выходящий за рамки элегантности и продуманного стиля.

Удачнее всего на женщинах после 50 смотрятся короткие, средние или слегка удлиненные стрижки, имеющие глубокую филировку, градуировку, острые кончики и челку.

Женские стрижки кому за 50 — 55 лет, которые молодят

Женщина в любом возрасте хочет оставаться женщиной, то есть быть красивой, ухоженной, современной, стильной и, конечно же, хотя бы немного выглядеть моложе своих лет. Прическа играет одну из первостепенных ролей – это, можно сказать, визитная карточка любого человека. Она может сделать внешний вид моложе, а может, наоборот, добавить лет и сделать внешность женщины неуместной и даже смешной. Стрижки для женщин 50 лет омолаживающие должны строго соответствовать своей роли – именно омолаживать, а не молодить, придавать элегантность и достойный вид.

Определяемся с цветом

Для не слишком молодых женщин длина и цвет волос – важнейшие составляющие любого образа. Они могут сделать его неповторимым, а могут перечеркнуть все усилия и испортить впечатление о его обладательнице.

? Еще фото

? Еще фото

Для женщин старше 50 лет существуют некоторые рекомендации по выбору стрижки:

  • так как в таком возрасте волосы уже далеко не так хороши и густы, как в молодости, лучше придерживаться средней длины. Если же волосы обладают хорошей структурой и густотой, то будет приемлем вариант прически лесенкой, когда общая длина сохраняется, а отдельные локоны делаются короче;
  • челка вполне допустима, но при условии, что она будет выглядеть элегантно, аккуратно и не создаст дисгармонию в образе;
  • лучше отдать предпочтение легким укладкам, которые не потребуют постоянного применения специальных укладочных средств. Такие средства не только перегрузят образ, регулярное их использование пагубно отразится на качестве волос и коже головы;
  • краска для волос – самый главный аспект в стрижке, лучше, если подбором цвета займется профессионал;
  • важно постоянно поддерживать стрижку в хорошем состоянии, питать, увлажнять волосы. Если шевелюра будет выглядеть ухоженной – это первый шаг к омоложению всего образа.

Читайте также

В любом возрасте мы хотим выглядеть стильно и хорошо. Освежить свой образ можно с помощью качественного макияжа и…

Что касается непосредственно цвета волос, нужно определиться, какие цели преследует их окрашивание. В первую очередь, это маскировка седины, а во-вторых – все то же омоложение. Существует много современных средств, а также ряд рекомендаций по выбору цвета:

  1. Модные ультрасовременные оттенки не сделают моложе, а вот дисгармонию внесут – это будет выглядеть так, будто дама зрелого возраста всеми силами пытается омолодиться.
  2. От рыжих, красных и прочих экстравагантных оттенков лучше отказаться, они никоим образом не сбавят лет, а только подчеркнут дефекты немолодой кожи. Предпочтительней отдавать предпочтение классике – шоколад, медь, блонд.
  3. Мудрое решение остановиться на оттенке блонд – это не только скрадывает возраст, но и смягчает черты лица, подчеркивает выразительность глаз. Теплая гамма блонда предпочтительней, холодная же окажет совершенно противоположный эффект. Тем не менее, очень важно стремиться к натуральности в оттенке. Яркий радикальный блонд тоже не принесет в облик ничего хорошего.
  4. Темные цвета позволительны при условии, что это будет палитра каштановых оттенков. Черные цвета находятся под запретом, причем, любого оттенка. Они подчеркнут и, изменившийся не в лучшую сторону, контур лица, и морщины, и все прочие дефекты кожи. Брюнетки всегда выглядят старше блондинок. Более того, в черном цвете лучше заметна редкость волос.
  5. Если женщина не стесняется седины, неплохой вариант – пепельные и серебристые оттенки и цвета – это очень модно и не будет резкой смены внешнего вида. Пепельные оттенки – молодильные, они смягчают овал лица и освежают его.
  6. Для экспериментов лучше пользоваться оттеночными шампунями, эффект от этого кратковременный, но этого будет вполне достаточно для того, чтобы понять, подходит оттенок или нет.
  7. Если женщина обладала в молодости роскошными рыжими локонами, с возрастом их естественный оттенок наверняка потускнеет и сделается невзрачным. Однако не значит, что нужно его возрождать и делать таким же насыщенным, как раньше. Лучше остановить выбор на золотисто-каштановом оттенке, который гарантированно сделает женщину моложе.
  8. Самый главный враг привлекательности – это отросшие корни. У женщин в возрасте старше 50 лет это актуально вдвойне – отросшие корни с сединой выглядят просто отвратительно, сразу же добавляя возраст. С другой стороны, излишне частое окрашивание корней тоже не самый лучший вариант, так можно быстро испортить волосы. Выход из положения – оттеночные шампуни, они отлично маскируют разницу между своими волосами и окрашенными и легки в использовании.
  9. Окрашивание не только решит проблему с цветом волос, но умелый подход к этому может визуально сделать волосы более густыми и объемными. Существует множество техник окрашивания, которые хорошо омолаживают. Это не контрастное мелирование, балаяж, брондирование, они дают плавные переходы оттенков один в другой.
  10. Такие прически, как боб, гарсон, пикси – отличное средство для омоложения, но лучше, если вся прическа полностью будет окрашена в один тон. Такого рода прически с вкраплениями других цветов выглядят, по меньшей мере, нелепо.

Модные стрижки, не требующие укладки

В этой статье вы найдете идеи стрижек для женщин после 50 лет, для вашего удобства мы добавили к ним фото с названиями. Все варианты стильные, не требующие укладки и омолаживающие. Если сердце требует перемен во внешности, мы надеемся, что нам удастся вас вдохновить на новую стрижку. Можете уже записываться к своему парикмахеру!

Красивые и модные стрижки

Важные нюансы

В последнее время можно наблюдать одну замечательную тенденцию. Частыми посетительницами салонов красоты становятся дамы в возрасте. И это прекрасно! Цифра в паспорте – это не повод забывать про себя любимую.

Стрижки для женщин за 50

Красота и ухоженность актуальны как в 20, так и в 50. Однако, стрижки для женщин в зрелом возрасте имеют несколько особенностей. Вот что говорят стилисты по этому поводу.

  • Стрижки, не требующие укладки – лучший вариант. Все эти сложности с пенками и муссами вам, наверное, ни к чему. Премудрости с щипцами для завивки и феном отрицательно сказываются на состоянии волос, поэтому лучше свести их к минимуму. К тому же, это значительно экономит время.

Прически не требующие укладки

  • Мода на высокий начес прошла, но многие женщины до сих пор используют этот прием в прическе. Обычно это предательски добавляет возраста и совсем не красит.
  • Какую стрижку бы вы не предпочли, главным требованием для нее будут ухоженные волосы. К сожалению, с течением лет волосяные луковицы истощаются и требуют дополнительного ухода. Состояние волос легко поддерживать с помощью масок и витаминных комплексов. Примечательно, что большинство восстановительных процедур легко сделать в домашних условиях.

Питательные маски для волос — основное условие сохранение красоты шевелюры

  • Делать седину акцентом в прическе или скрывать – решать вам. Если предпочтете второй вариант, не экономьте на краске.
  • Часть возрастных изменений, которым подвергается кожа лица и шеи, легко скрыть с помощью удачной стрижки. Если дряблость и неровность вас расстраивает, скройте эту особенность волосами до плеч. Варианты стрижек с градуированием помогут отвлечь внимание от морщинок, а некоторые из них даже скроют ниспадающие на лицо пряди.

Рецепт молодости от Эвелины Хромченко

Омолаживающие стрижки от известного модного эксперта отличаются многослойностью и объемом.

  • градуированный боб – прекрасный вариант, если вы желаете подчеркнуть скулы и подбородок;

  • ракушка в сочетании с красивыми локонами на лице скроет морщины и добавит женственности и романтики, торжественный вид сзади у этой прически подойдет для праздника;
  • озорная пикси скроет года и придаст свежести;

Озорная стрижка пикси

  • классика каре актуальна для женщин любого возраста;
  • удлиненное каре прекрасно подходит для обладательниц тяжелых черт лица;

Стильное и молодящее каре

  • каскад позволяет уберечь длину волос, добавляя им при этом объем – то, что нужно для тонких волос.

Долой укладку

Ежедневные манипуляции с волосами могут быть очень утомительны. К счастью, существуют спасительные стрижки, которые не требуют укладок.

  • Сессон – популярный вариант стрижки после 50 лет. Посмотрите на фото – сессон украшает любую внешность, он не подходит только для круглого лица. Такой стрижке нипочем даже любые погодные условия – она сохраняет форму в любой ситуации.

  • Гарсон совершенно не прихотлива к укладке, зато заявляет ряд требований к своей обладательнице. Такая стрижка – не лучший вариант для женщин с круглым или квадратным лицом. Для дам в возрасте – это отличный выбор, ведь выглядит элегантно и заметно молодит.

Стильная стрижка гарсон

  • Еще одна палочка-выручалочка для тех, кто не желает трудиться над укладкой – стрижка Дебют. Если у вас угловатое или полное лицо, такой вариант призван это скрыть. Дебют одинаково хорошо смотрится на волосах разной длины, с челкой или без. Важно: предпочитая эту стрижку на темных волосах, вы визуально делаете лицо более узким.

  • Не требуют тщательной укладки такие модные стрижки, как каскад, боб и короткие вариации каре.

Форма и содержание

При выборе идеальной стрижки немаловажным фактором будет форма лица.

  • Овальное лицо стилисты называют идеальным, ведь ему подходят все варианты причесок и стрижек.
  • Круглая форма лица более прихотлива. Лучшим вариантом будут стрижки, визуально вытягивающие черты лица. Выбирайте ступенчатую структуру и не ошибетесь. Важно позаботиться об объеме на макушке – освойте для этого мастерство аккуратного начеса. Челка может отсутствовать вовсе, а может быть градуированной.

Стрижки для круглолицых

  • Смягчить квадратное лицо поможет плавная асимметрия в прическе. Прекрасным выбором станет каскад, удлиненное каре или лесенка. Если желаете удлинить лоб, добавьте к стрижке длинную асимметричную челку. Главным табу для квадратной формы лица являются очень короткие волосы.

Квадратная форма лица

  • Для треугольного лица стилисты советуют выбирать боб, каскад или каре. Чтобы отвлечь внимание от узких скул и очерченного подбородка, используйте асимметрию в прическе.

Треугольная форма лица

  • Прямоугольная форма лица гармонично сочетается с многослойными стрижками. Асимметричная шапочка – пожалуй, самый распространенный вариант. Популярностью также пользуются каскад и лесенка. Обратите внимание: если у вас прямоугольное лицо, волосы должны закрывать уши и ниспадать на лицо.

Корректируем полное лицо

Обладательницам полного лица стилисты рекомендуют забыть о симметричности и строгости. Не бойтесь экспериментировать и следовать модным тенденциям – удачная стрижка обязательно отвлечет внимание от полного лица.

Стрижка для полного лица

Делайте выбор в пользу объема и открывайте шею. А вот ровный пробор и гладкие волосы – не лучший вариант. Каре и боб-каре идеальны для кудрявых волос, так как создают нужный объем.

Даже фигура имеет значение

В выборе идеальной стрижки нет главного и второстепенного. Важно обращать внимание не только на возраст и тип лица, но и на фигуру. Опытные парикмахеры знают об этом, поэтому дают следующие советы:

  • Если ваша фигура стройна, как у 20-летней девчонки, подчеркните это короткой стрижкой «на хулиганский манер» — это может скинуть вам несколько лет. Также прекрасным вариантом является боб или удлиненное каре.

Для стройных женщин за 50

  • Худощавая и модельная фигура сочетается с волосами средней длины. Укладывайте их в мягкие локоны и это скроет угловатость телосложения.

Стрижки средней длины

  • Стрижки для полных женщин подразумевают в меру объемные длинные волосы. Здесь принцип элементарен – чем больше фигура, тем больше должно быть волос.

Надеемся, что наша подборка стрижек для женщин после 50 лет с добавлением фото с названиями вдохновила вас на перемены. Варианты без укладки сэкономят вам время, ведь красивой можно выглядеть даже с минимумом усилий. И возраст для этого-точно не преграда!

А как вы считаете, какой вариант стрижки больше всего подходит женщинам за 50?

Материал подготовлен редакцией сайта ladycharm.net

Оцените тему статьи

Будем очень признательны,если оставите свою оценку

»

Отличная статья 0

25 способов не выглядеть старше после 50, говорят эксперты

Независимо от пола, генетики или текущего состояния здоровья и благополучия, это факт, что наши тела меняются к 50 годам. Даже Супермен постарел. Хотя вы, возможно, не сможете остановить процесс старения — в конце концов, мать-природа все контролирует — вы, безусловно, можете замедлить его. Первый шаг к неизбежным изменениям — это узнать о них. Ешьте это, а не то! Health попросил ведущих врачей и экспертов по здоровью и фитнесу в стране объяснить все способы, которыми меняется наше тело, когда мы достигаем ключевого возраста 50 лет, и как мы можем наилучшим образом отреагировать на эти изменения.Читайте дальше, чтобы узнать больше — и, чтобы обезопасить свое здоровье и здоровье других, не пропустите эти верных признаков, которые у вас, возможно, уже были COVID .

Shutterstock

Хотя ваш метаболизм начинает замедляться до 50 лет, как только вы достигнете 50-летнего возраста, вы заметите, что он значительно медленнее, чем в молодые годы. «Это просто нормальный процесс старения», — отмечает Мэтью Минц, доктор медицины, FACP.

The Rx: Хотя регулярные упражнения могут немного задержать это замедление, трудно конкурировать с отцовским временем.«Самым важным в замедленном метаболизме является то, что для начала набора веса требуется меньше калорий», — объясняет доктор Минц. Например, если вы придерживались диеты на 2000 калорий в течение 30-40 лет и поддерживали свой вес совершенно стабильным, то та же самая диета в 2000 калорий может привести к увеличению веса в 50-60 лет. «Это означает, что вам нужно меньше есть, чтобы поддерживать свой вес, и еще больше ограничивать калорийность, если вы хотите похудеть», — говорит он.

СВЯЗАННЫЙ: Верные признаки того, что у вас был COVID, но вы не знали об этом

Shutterstock

Поскольку средний возраст наступления менопаузы составляет чуть более 51 года, многие изменения для женщин носят гормональный характер, отмечает эксперт по фитнесу по женскому гормональному балансу Дебра Аткинсон, MS, CSCS, основатель и генеральный директор, Flipping 50.«Они испытают изменения в здоровье кишечника, которые могут проявиться в виде вздутия живота, газов или запоров, потому что те же продукты, которые они ели, могут стать продуктами, которые они не переносят в данный момент», — объясняет она.

Rx: Аткинсон предлагает попробовать элиминационную диету, чтобы узнать, как вы себя чувствуете, без обычных подозреваемых, таких как молочные продукты, глютен и пшеница. «Это также может решить некоторые проблемы с устойчивостью к потере веса. Как только ваш кишечник заживет либо от отказа от определенных продуктов на некоторое время, либо от добавления некоторых пробиотиков, вы можете попробовать еще раз и посмотреть, как вы себя чувствуете», — говорит она.

Shutterstock

По словам Аткинсона, когда женщины переживают менопаузу, их потеря костной массы ускоряется на три-пять лет. Это может привести к травмам, например переломам костей, особенно в результате падений.

Rx: Аткинсон предлагает силовые тренировки как наиболее эффективный способ замедлить потерю костной массы. «Оставайтесь сильными и работайте над своим равновесием с возрастом», — говорит она. «Раньше эстроген защищал кости, а теперь, когда он снизился или ушел, вам нужно попасть в тренажерный зал.Хорошая новость: всего два раза в неделю проработка основных групп мышц поможет! »

Shutterstock

Аткинсон объясняет, что потеря мышечной массы происходит с момента пика мышечной массы в возрасте 25 лет — если только вы не прошли силовые тренировки, чтобы компенсировать это. Однако эти потери становятся более значительными после 50 лет, когда производство гормонов, таких как гормон роста человека и тестостерон, снижается. «Производство этих гормонов с возрастом замедляется, и полностью остановить это невозможно», — говорит она.

The Rx: Хотя вы не можете изменить мать-природу, вы можете изменить свои привычки — «например, сделать сон приоритетом, потому что именно тогда гормоны вырабатываются вашим телом», — отмечает Аткинсон.Кроме того, прекратите длительные тренировки на выносливость и выберите вместо них короткие интервалы и силовые тренировки, такие как HIIT. «Работайте усердно в течение короткого времени — другими словами, ударьте и бросьте!»

СВЯЗАННЫЙ: Причина №1, по которой вы можете заболеть раком, согласно науке

Shutterstock

Аткинсон объясняет, что некоторые типы мышечных волокон теряются быстрее, чем другие. «Потеря быстро сокращающихся мышечных волокон становится более очевидной — фактически, вы теряете их в два раза быстрее, чем медленно сокращающиеся волокна», — объясняет она.«Этот факт должен вызвать внутреннюю тревогу у любого, кто хочет сохранить свою независимость до 70-80 лет и старше», — добавляет Адам Фридман, CSCS, SFG, CN. Он объясняет, что быстро сокращающиеся мышечные волокна помогают быстро восстановить равновесие, если вы споткнетесь или прыгнете с дороги отвлеченного прохожего. «Когда вы теряете эту способность, вы более склонны к падению и травмам, которые могут повлиять на качество вашей жизни».

The Rx: «В целях профилактики я рекомендую еженедельно выполнять упражнения, направленные на ваши быстро сокращающиеся волокна», — говорит Фридман.«Это означает использование прогрессивных тренировок с сопротивлением перегрузкам или более легкое сопротивление с увеличением скорости». Аткинсон соглашается, что стимуляция имеет решающее значение. Она добавляет.

Shutterstock

С возрастом наш организм с большей готовностью накапливает жир и неохотно сжигает жир, особенно когда мы испытываем стресс или обезвоживание.«Снижение уровня эстрогена усиливает негативные последствия стресса и перестает отводить жир в области воспроизводства», — объясняет Аткинсон. Таким образом, вы теряете форму песочных часов и легче набираете вес в области живота.

The Rx: Прежде всего, имейте в виду, что у вас не так много места для маневра, как вы привыкли для сладостей и угощений, — говорит Аткинсон. «И используйте белок и клетчатку в своих интересах», — добавляет она. «Вместе они помогают избавиться от тяги и дольше сохранять чувство сытости, чтобы вы могли избежать соблазна.«

СВЯЗАННЫЙ: Причина ожирения №1, согласно науке

Shutterstock

Вы не увидите много людей в возрасте от 50, делающих шпагат, и на то есть причина. «После 50 лет ваше тело теряет гибкость, что делает вас более склонным к мышечным травмам», — утверждает Аллен Конрад, бакалавр, округ Колумбия, CSCS Центра хиропрактики округа Монтгомери в Северном Уэльсе, штат Пенсильвания. «С возрастом мышцы и сухожилия теряют эластичность, а позвоночные диски деградируют, что увеличивает вероятность травм.«

Rx: Доктор Конрад подчеркивает важность включения альтернативных методов лечения в ваш распорядок дня, таких как хиропрактика, растяжка и массаж, когда вам исполнится 50. «Это поможет предотвратить травмы и ускорит восстановление после травмы», — утверждает он.

Shutterstock

С возрастом стареет и наша кожа. «Кожа становится крепкой, и целлюлит становится более заметным», — говорит Аткинсон. «Это падение производства коллагена из-за недостатка эстрогена.«

Rx: Аткинсон предлагает увеличить потребление коллагена, выпив больше костного бульона и добавив порошок коллагена в коктейли или кофе. «Только не путайте белок коллагена с белком, богатым аминокислотами, который нужен вашим мышцам», — сказала она. «Вы хотите их обоих».

СВЯЗАННЫЙ: 15 добавок, которые должен принимать каждый мужчина, говорят доктора

Shutterstock

Во время гормональных изменений женщины более подвержены травмам, таким как подошвенный фасциит, синдром запястного канала и тендинит — хотя не совсем ясно, как именно, — говорит Аткинсон.

Rx: Чтобы предотвратить травмы, Аткинсон предлагает проводить более длительные разминки и перезарядки. Кроме того, варьируйте упражнения и старайтесь избегать повторяющихся движений. «Даже за рабочим столом в течение всего дня чаще делайте перерывы и разминайте предплечья», — предлагает она. «Когда вы поднимаете тяжести, держите суставы на одной линии и попросите тренера наблюдать за вами, чтобы избежать мелких вещей, которые могут вызвать крутящий момент в этих уязвимых суставах».

Shutterstock

Аткинсон объясняет, что ваше тело синтезирует белок менее эффективно, чем раньше, после того, как вы достигнете 50-летнего возраста, поэтому потеря мышечной массы может быть ускорена у тех, кто не потребляет достаточное количество белка в своем рационе.»Это тоже благодаря большему количеству лет на планете!» она говорит.

Rx: Аткинсон говорит, что лучший способ справиться с этим — быть активным. «Активный образ жизни означает, что вы лучше синтезируете белок, чем если бы вы вели малоподвижный образ жизни», — объясняет она. «Так что оставайтесь активными, а затем через час или два следуйте силовым тренировкам с пищей с высоким содержанием белка. Силовые тренировки улучшают синтез мышечного белка!»

СВЯЗАННЫЙ: Это ваша ожидаемая продолжительность жизни, говорится в исследовании

Shutterstock

После менопаузы большинство женщин сообщают о снижении либидо, объясняет Аткинсон.

The Rx: Чтобы повысить либидо, женщинам нужно больше тестостерона и гормона роста и меньше кортизола, объясняет Аткинсон. «Поможет прекратить длительные упражнения на выносливость и как следует высыпаться», — объясняет она. Она предлагает выбрать силовые тренировки два раза в неделю и короткие интервальные тренировки 1-2 раза в неделю. Кроме того, уменьшение количества потребляемого алкоголя и сахара также может помочь в повышении либидо.

Shutterstock

Нет, это не ваше воображение. С возрастом ваши ступни становятся длиннее и шире.«Они могут вырасти на половину за десятилетие», — объясняет ортопед из Нью-Джерси Велимир Петков, DPM. «Наши ступни также становятся плоскими с возрастом, потому что сухожилия и связки в них теряют свою эластичность. Вес также является одним из факторов».

Rx: Доктор Петков рекомендует каждые несколько лет проводить замеры стопы, чтобы убедиться, что вы покупаете обувь правильного размера.

СВЯЗАННЫЙ: 19 способов, которыми вы разрушаете свое тело, говорят эксперты в области здравоохранения

Shutterstock

У некоторых людей с возрастом развиваются деформации стопы, такие как молоткообразные пальцы и бурситы, добавляет доктор.Петков. «Обычно они передаются по наследству, но тип обуви, которую вы выбираете, и уровень вашей активности также играют определенную роль», — объясняет он.

The Rx: Не пытайтесь сжать ноги в слишком тесной обуви. «Это только усугубит проблему», — говорит он.

Shutterstock

Если у вас нет телевизора, вы хорошо знаете, что артрит — серьезная проблема для людей старше 50 лет, и не только в ваших руках. «Ревматоидный артрит обычно возникает на обеих стопах, тогда как остеоартрит поражает одну ногу», — объясняет доктор.Петков. «Это вызвано воспалением хрящей и суставов». Страдание артритом может привести к снижению уровня активности и подвижности.

Rx: Доктор Петков предлагает инвестировать в подходящую обувь и специальные вставки для обуви и делать все возможное, чтобы оставаться активным. «Тренировки 2–3 раза в неделю помогают поддерживать хорошую работу суставов», — говорит он. Также обратитесь за профессиональной медицинской помощью для лечения симптомов.

СВЯЗАННЫЙ: Как избавиться от седых волос, результаты исследования

Shutterstock

Дефицит кальция широко распространен у людей старше 50 лет.- указывает Петков. «Он истощает кальций в ваших костях, что ослабляет их». Это может привести к остеопорозу, болям в костях и болезненности, а также к переломам, возникающим в результате незначительной травмы.

The Rx: Убедитесь, что вы получаете достаточно кальция. «Рекомендуется получать не менее 1200 мг кальция в день», — говорит доктор Петков, указывая на то, что йогурт, молоко и сыр являются отличными источниками кальция. Не большой любитель молочных продуктов? Он предлагает чашку несладкого соевого молока, в котором содержится 140 мг кальция, или других богатых кальцием продуктов, таких как сырая капуста, апельсины, брокколи, эдамаме, семена кунжута, миндаль, тофу, а также печеная и фасоль.

Shutterstock

Когда ваше тело накапливает больше жира, происходит его перераспределение, полностью меняя внешний вид вашего тела. «Когда женщины детородного возраста, их жир распределяется по бедрам и бедрам, чтобы поддерживать беременность и т.д. «живот менопаузы», — объясняет фитнес-эксперт Дениз Остин.

Rx: Austin рекомендует трехкомпонентный подход: чистое и здоровое питание, кардио для сжигания общего жира и целевые упражнения для укрепления кора.

СВЯЗАННЫЙ: Я врач, и вот как предотвратить деменцию

iStock

По словам Майка Голпы, DDS, директора G4 by Golpa, сухость во рту — обычное явление для людей старше 50 лет. «Хроническая сухость во рту сопровождается многими популярными лекарствами от общих проблем пожилого возраста, таких как высокое кровяное давление, болезнь Паркинсона и артрит, а также симптом диабета, артрита и других заболеваний », — объясняет он. «Об этом нечасто говорят ни врачи, ни стоматологи.«И, к сожалению, сухость во рту может привести к большему количеству кариеса и кариеса (« меньше слюны означает менее естественное мытье зубов »), заболеванию десен (« меньшее количество слюны позволяет налету накапливаться вдоль и под линией десен ») и грибковые инфекции (меньшее количество слюны позволяет грибку расти на языке, горле и других областях).

Rx: Доктор Голпа отмечает, что есть много методов для облегчения сухости во рту. К ним относятся использование жевательной резинки без сахара и леденцов, так как они стимулируют выработку слюны, поддержание гидратации путем употребления большого количества воды, регулярная чистка зубов щеткой и зубной нитью, чтобы удалить зубной налет и приставшую пищу, которую не смывает ваша слюна, и разговор с вашим человеком. врач.«Если одно или несколько ваших лекарств вызывают сухость во рту, о возможных альтернативах», — говорит он.

Shutterstock

Маккензи Колдуэлл, магистр здравоохранения, RDN, диетолог из Шарлотты, Северная Каролина, уделяя особое внимание репродуктивному здоровью женщин, диабету, интуитивному питанию и восстановлению пищевого расстройства, указывает на резкое падение плотности костей во время и после менопаузы из-за естественного снижения уровня эстрогена. . Однако непереносимость лактозы относительно часто встречается у женщин среднего возраста, из-за чего многим трудно пить молоко, которое чаще всего считается пищей, способствующей укреплению костей.

Rx: Caldwell предлагает изучить молочные продукты с низким содержанием лактозы, такие как кефир, греческий йогурт и твердый сыр, или другие источники кальция, такие как тофу, соевое молоко и листовая зелень. «Они могут помочь вам сохранить здоровье костей с возрастом», — говорит она.

Shutterstock

Вместе с телом с возрастом ослабевает и мозг, отмечает эксперт по здоровому образу жизни и автор книги «Оставайся молодым: 10 проверенных шагов к безупречному здоровью» , Джуди Гаман, MS, BSHS.

The Rx: «Людям старше 50 необходимо тренировать свой мозг.Думайте о мозге как о мышце. Если вы не используете его, он сожмется и станет слабым, — говорит Гаман. — Самый простой способ сохранить мозг здоровым — это делать новые вещи, нарушая однообразие жизни, и вместо этого выходить из зоны комфорта. Изменение вещей заставляет мозг находиться в активном режиме. Слишком часто мы едем по одним и тем же улицам, едим одинаково, видим одних и тех же людей и придерживаемся своего распорядка дня. Хотя эти распорядки могут принести комфорт и привыкнуть, они также могут притупить мозг.Отступление от рутины обострит ум и замедлит процесс старения «.

СВЯЗАННЫЕ: Старше 60? Прекратите делать эти 5 вещей, говорят врачи

Shutterstock

Сертифицированный личный тренер Кортни Вирден отмечает, что более половины женщин старше 50 лет страдают дисфункцией тазового дна, что может привести к множеству других проблем. «Наиболее частыми симптомами являются проблемы с мочевым пузырем, опущение органов, сухость влагалища и низкое либидо», — объясняет она.

The Rx: Одна из основных причин этого заключается в том, что мышцы тазового дна не тренируются.«Их следует тренировать и прорабатывать так же, как и остальные наши мышцы, но на них так часто не обращают внимания», — отмечает Вирден. «С возрастом и отсутствием тренировок наши мышцы часто изменяют соотношение длины и напряжения, что приводит к дисфункции и проблемам».

Shutterstock

По мере того, как наша кожа теряет эластичность, мы можем заметить изменения в наших ногтях и волосах. «Многие люди старше 50 сталкиваются с ломкими ногтями и волосами, которые часто ломаются и не растут так быстро», — объясняет специалист по трудотерапии и консультант Бриттани Ферри, магистр медицины, OTR / L, CCTP, владелец и основатель Simplicity of Health.

Rx: Увеличение потребления кальция может иметь огромное значение, когда дело касается волос и ногтей.

СВЯЗАННЫЙ: Уверенные признаки недостатка магния, говорят эксперты в области здравоохранения

Shutterstock

Ни для кого не секрет, что чем старше вы становитесь, тем хуже ваше зрение. «Это приводит к тому, что большинство людей старше 50 лет плохо видят в темноте и не могут оценить расстояние и глубину», — объясняет Ферри. Это может повлиять на способность водить машину, особенно ночью или рано утром, а также на безопасную навигацию в домашней обстановке.

The Rx: Будьте на высоте и регулярно проверяйте зрение. Если у вас проблемы с ночным зрением, вам, вероятно, следует держаться подальше от дороги, когда стемнеет.

Shutterstock

Поскольку с возрастом зубная эмаль разрушается, у людей старше 50 может наблюдаться увеличение кариеса, зубная боль или проблемы с зубами, которые требуют повышенного ухода, отмечает Ферри.

The Rx: Будьте на вершине стоматологической помощи!

СВЯЗАННЫЙ: Повседневные привычки, которые могут нанести длительный вред вашему телу

Shutterstock

«Одним из наиболее заметных когнитивных изменений, которые могут произойти, является плохая кратковременная память, которая может повлиять на выполнение простых повседневных задач и распорядков, которые выполнялись годами», — отмечает Ферри.Познание также меняется в форме суждения, при этом некоторые люди испытывают замедленное время реакции и плохую осознанность тела.

The Rx: Поддерживайте тонкую настройку своего познания с помощью игр для запоминания, занятий по улучшению памяти и поддержания активности в целом.

СВЯЗАННЫЙ: 8 вещей, которых нельзя делать в среднем возрасте, говорят эксперты

Shutterstock

В целом, уровень тестостерона снижается с возрастом у мужчин, особенно после 50, — отмечает Стэнтон Хониг, доктор медицины, директор отделения мужской урологии в Yale Medicine.«Это может привести к увеличению жира, уменьшению мышечной массы и затруднениям с поддержанием мышечной массы», — говорит он. Кроме того, простата имеет тенденцию к увеличению у мужчин старше 50 лет, и у некоторых пациентов могут возникать симптомы мочеиспускания, такие как частое вставание по ночам, частое мочеиспускание и позывы к необходимости бежать в туалет.

Rx: Доктор Хонинг объясняет, что здоровый образ жизни помогает избежать низкого уровня тестостерона. «Лучшее питание и физические упражнения могут улучшить положение мужчин с этим заболеванием; у многих также есть другие проблемы со здоровьем, такие как ожирение или диабет, которым могут помочь изменения в образе жизни», — говорит он.Кроме того, терапия тестостероном может быть назначена мужчинам с низким уровнем тестостерона, вызванным дефицитом андрогенов, но это больше для сексуального интереса, чем для жесткости. «Если врач определяет, что его проблемы с эрекцией имеют психологические, а не связанные со здоровьем корни, такие как депрессия, стресс или тревога, могут быть полезны антидепрессанты или успокаивающие лекарства», — добавляет он. Или, если есть проблемы в отношениях, рассмотрите возможность консультации. И чтобы пережить эту пандемию наиболее здоровым, не пропустите эти 35 мест, где вы наиболее вероятно заразитесь COVID .

Женщины чаще, чем мужчины, видят нюансы при принятии решений

Многие ситуации требуют от нас принятия категоричных решений. Присяжные смотрят показания и решают, виновен подсудимый или не виновен. Полицейские целятся в подозреваемых и должны определить, видят ли они пистолет в руке подозреваемого или что-то похожее на пистолет. Мужчина 40 лет начинает потеть и испытывать легкую боль в руках, и ему нужно решить, серьезно это или нет.

Новое исследование предполагает, что пол играет роль в этих решениях, потому что мужчины склонны разделять мир на отдельные категории, тогда как женщины видят вещи более условными и в оттенках серого.

Психологи из Уорикского университета попросили мужчин и женщин оценить, как каждый из 50 объектов попадает в определенную категорию — принадлежит ли он, не принадлежит ли он, или принадлежит только частично (частично). Например, огурец — это фрукт? Лошадь — это средство передвижения? После вынесения каждого суждения люди сообщали, насколько уверены в своем решении.

Мужчины с большей вероятностью рассматривали объект как полностью принадлежащий или не принадлежащий к какой-либо категории, в то время как женщины чаще считали, что объекты принадлежат только частично. Однако более интригующим открытием было то, что мужчины и женщины были одинаково уверены в своих решениях. Это означает, что гендерная разница возникла не из-за большей уверенности мужчин или большей неуверенности женщин в своих суждениях. Вместо этого он предполагает, что мужчины и женщины воспринимают мир по-разному.

Это может произойти по нескольким причинам.Одна из возможностей состоит в том, что гендерные роли в обществе способствуют более абсолютным, черно-белым взглядам у мужчин и более детальным, сложным взглядам у женщин. Традиционно культуры вознаграждали мужчин за решительность и инициативу, даже если это означает поспешные выводы. Напротив, женщин социализируют, чтобы они были более вдумчивыми и восприимчивыми к взглядам других, даже если это означает, что они более самокритичны. Эта социализация влияет не только на поведение и личность; это также окрашивает наше восприятие. Например, женщины воспринимают больший риск во многих реальных и гипотетических сценариях по сравнению с мужчинами, отчасти потому, что принятие риска является центральным и уважаемым компонентом мужской гендерной роли.

Склонность выносить категоричные суждения — наряду с тем, что человеку удобно их выносить, — может иметь важные последствия. Во-первых, это влияет на типы профессий, которыми люди занимаются, особенно на работу, требующую частого принятия решений без колебаний.

Медицинские работники скорой помощи, такие как парамедики и врачи отделения неотложной помощи, должны изучить набор симптомов и поставить диагноз пациенту с определенным заболеванием. Судьи должны принимать решения о законности доказательств, показаний, выдвинутых возражений и т. Д., на протяжении всего испытания. Менеджеры и генеральные директора должны иметь возможность постоянно выносить окончательные суждения. Во всех этих профессиях преобладают мужчины, примерно 2: 1 в США.Конечно, есть много причин гендерного дисбаланса в подобных профессиях, и можно ожидать принятия всех этих решений. В то же время, однако, более тонкие взгляды женщин, вероятно, являются преимуществом во многих ситуациях, особенно когда есть время для размышлений.

Давайте рассмотрим второй способ понять гендерные различия в категоризации.Для этого представьте себе простое исследование. Людям показывают 3 объекта (например, чайку, белку и дерево) и просят выбрать 2, которые, по их мнению, следует сгруппировать вместе. То есть они выбирают две из трех вещей, которые кажутся «совместимыми». (Эти инструкции намеренно расплывчаты; о классификации ничего не говорится.)

Предполагается, что люди, выбирающие чайку-белку, думают об объектах с точки зрения их категорий (это были два животных). Но другие люди выбирают дерево белки в качестве своих двух элементов, которое игнорирует категории и вместо этого группирует объекты на основе их отношения друг к другу в определенном контексте (белки часто находятся в деревьях).

Это очень разные подходы к пониманию вещей в нашей среде. Первый подход использует категории, чтобы делать выводы о характеристиках объекта. Например, предположим, что вы пытаетесь понять, каков ваш новый босс. Помимо того, что кто-то знает пол и род занятий вашего начальника, кто-то также сообщил вам его семейное положение (он женат) и его религию (протестантство). Знание, что он попадает в эти категории, позволяет вам делать абстрактные обобщения — используя стереотипы этих групп — о том, каким он мог бы быть в качестве вашего начальника.Однако информация, которую вы получаете из этих обобщений, по своей сути абстрактна.

Другой способ понять его — сосредоточиться на его отношениях с другими вещами. Например, вы знаете, что он близкий друг вашего предыдущего начальника, и хотя вы слышали, что он очень предан своему браку, он не очень лоялен к компании, в которой вы оба работаете. В отличие от стереотипной информации, эти отношения ограничиваются конкретным контекстом (его дружба, его личная жизнь) и не распространяются также на другие ситуации (как он ведет себя по отношению к своим сотрудникам).Все, что вы знаете о нем, зависит от контекста.

Исследования показывают, что мужчины склонны к более абстрактному мышлению по многим темам — используя категории, обобщения — в то время как женщины более склонны к контекстно-зависимому мышлению — с точки зрения конкретных ситуаций и отношений. Это очевидно, во-первых, в том, как некоторые психологи противопоставляют моральные рассуждения мужчин и женщин. Моральные суждения мужчин, как правило, основываются на абстрактных принципах справедливости, долга и справедливости, которые применимы ко всем людям и ситуациям (например,g., нарушен ли закон, отслужено ли правосудие). Моральные суждения женщин придают большее значение конкретным отношениям между людьми и смягчающим обстоятельствам в данной ситуации; моральные суждения основываются на субъективных чувствах (например, чувствует ли кто-то преданный или обиженный), а не на абстрактных принципах.

Конечно, все эти описания сильно упрощают гендерные различия и заставляют их казаться крайними. В действительности большинство из них можно охарактеризовать как «небольшие, но постоянные» различия между мужчинами и женщинами.

В любом случае, мужчинам кажется более комфортным в черно-белом мире категориального мышления. Это предлагает другой взгляд на то, почему мужчины не просто чрезмерно представлены на многих руководящих должностях, но и обычно стремятся на эти должности сильнее, чем женщины. Перспектива повторения категоричных суждений может отпугнуть женщин от этих позиций больше, чем, скажем, неуверенность, отвращение к иерархии или конкурентной среде, дискомфорт от работы в сфере, в которой доминируют мужчины, или страх дискриминации.

Вы ученый, специализирующийся на нейробиологии, когнитивной науке или психологии? А вы читали недавнюю рецензируемую статью, о которой хотели бы написать? Пожалуйста, присылайте предложения редактору Mind Matters Гарету Куку, лауреату Пулитцеровской премии журналисту Boston Globe. С ним можно связаться по адресу garethideas AT gmail.com или Twitter @garethideas.

50 способов выглядеть моложе в возрасте 50 лет

Кому из нас нравится идея старения? Хотя это правда, что принятие нашей меняющейся внешности — это здоровая позиция, чрезмерное количество морщин, обвисшая кожа и пузатость могут быть ненужным обломом.Хорошая новость заключается в том, что мы можем предпринять множество шагов — включая питание, упражнения и уход за кожей — и это лишь некоторые из них, — которые не только остановят влияние времени на наши тела, но даже вернут время на несколько лет назад. . Ниже приведены 50 таких стратегий, как выглядеть моложе в то, что должно быть вашим лучшим десятилетием. А чтобы получить больше советов по здоровому образу жизни, обязательно «Украдите секреты нестареющих спортсменов-суперзвезд».

Shutterstock

Воздействие солнечного света действительно полезно для здоровья. Он может помочь регулировать выработку мелатонина, и мы, люди, довольно хорошо умеем превращать лучи в витамин D, питательное вещество, дефицит которого испытывает подавляющее большинство американцев, особенно тех, кто живет в северных штатах.При этом ультрафиолетовые (УФ) лучи разрушают волокна кожи, из-за чего она провисает и теряет эластичность (не говоря уже о меланоме). Если вы собираетесь проводить время на улице, используйте крем для загара с SPF не менее 30 и наденьте шляпу с полями, которые отбрасывают тень на ваше лицо. Ах да, кстати о твоем лице? Не пропустите 13 удивительных вещей, которые ваша форма лица говорит о вас.

По мере того, как вы становитесь старше, ваши брови могут немного взъерошиться. Это изменение может происходить медленно, что затрудняет распознавание (и заставляет вас чесать голову, когда люди начинают предлагать вам свои места в общественном транспорте).Не поддавайтесь искушению сформировать их самостоятельно. Вместо этого попросите своего парикмахера подстригать волосы во время ваших регулярных посещений. И пока вы это делаете, попросите его позаботиться и о лишних волосах в ушах и носу. Не стесняйся — он к этому привык. Или возьмите один из этих 10 высокотехнологичных гаджетов для ухода, которые вам нужны сейчас, чтобы оставаться в идеальном состоянии.

Shutterstock

Когда ваши коллеги говорят вам, что вы выглядите усталым, они на самом деле имеют в виду, что вы плохо выглядите, стары или и то, и другое. В следующий раз, когда вы будете у кулера с водой, вручите им высокий стакан STFU, отложив свой путь к более молодой и яркой внешности.Исследования показывают, что оптимальным вариантом является перерыв от семи до восьми часов, благодаря которому вы будете выглядеть моложе, счастливее и привлекательнее. Поговорим о легком пути, чтобы вернуться в прошлое. (И расширяя их: согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Sleep Research , сон менее шести часов в сутки увеличивает риск смерти на 10%!) Влияет ли место вашего проживания на уровень вашего сна? Взгляните на 50 самых бессонных городов Америки.

Устрицы не только являются отличным источником протеина, защищающего мышцы, но и являются основным источником цинка.«Этот минерал помогает преобразовать витамин А, жизненно важное питательное вещество для здоровья глаз, в пригодную для использования форму и транспортировать его через кровь, — говорит Чип Геринг, президент Совета Американского фонда дегенерации желтого пятна (AMDF)». Недавние исследования также показывают, что цинк может замедлять прогрессирование дегенерации желтого пятна «, — добавляет он. Как вам такая жемчужина мудрости?

Shutterstock

Кажется, что с возрастом наши лица удлиняются. Один из способов не выглядеть стариком — это укоротить взгляд и сделать лицо более округлым (читай: молодым).С круглым вырезом лицо выглядит более округлым, чем с V-образным вырезом. По той же причине, когда вы одеваетесь небрежно, носите рубашки с пуговицами, а не с широким воротником. Они сужают лицо.

Конечно, щетина, усы или борода могут придать вам грубый вид, но отказываться от чистого бритья — не лучший вариант, если вы пытаетесь выглядеть моложе. Недавнее британское исследование показало, что мужчины с растительностью на лице выглядят примерно на 10 лет старше, чем были на самом деле. Но это не единственная причина, по которой вам следует бриться, чтобы выглядеть молодо.Поднесение бритвы к лицу удаляет омертвевшие клетки кожи и помогает стимулировать выработку коллагена, делая ваше лицо моложе. Для тех, кто хочет перестать выглядеть как Отец Время, эта стрижка сбрит на 10 лет меньше вашего возраста.

Лен содержит массу омега-3 жирных кислот, которые стирают пятна и разглаживают тонкие линии. Исследование, опубликованное в British Journal of Nutrition , показало, что участники, которые выпили около половины чайной ложки омега-3 за шесть недель, испытали значительно меньшее раздражение и покраснение (благодаря их противовоспалительным свойствам), а также улучшенную гидратированную кожу.

По достижении 40 лет мы можем «вдохновить» одеваться моложе. Плохой ход. «Молодежь лишь подчеркивает ваши преклонные годы», — говорит Алекс Уилкокс, совладелец нью-йоркского магазина мужской одежды Lord Willy’s. «Вы в конечном итоге выглядите как старая голова на молодом теле. Это контрастирует с классической одеждой, хотя и с некоторыми игривыми мелочами, которая имеет тенденцию к обратному». Чтобы узнать, как создать правильный образ, следуйте этим 25 правилам офисного стиля.

Shutterstock

Еще один быстрый и простой способ выглядеть моложе — это встать прямо, отвести плечи назад и напрячь мышцы кора.Эксперты говорят, что вы будете выглядеть на 10 фунтов легче и будете восприниматься как более здоровые, уверенные в себе, бодрые и моложавые. Это также защита от болей в спине.

Shutterstock

Исследование 2011 года показало, что счастливые люди кажутся моложе (по сравнению с фотографиями тех же самых людей с нейтральным или злым выражением лица). В ходе исследования 154 взрослых угадали возраст 171 мужского и женского лица. Исследователи обнаружили, что возраст счастливых или улыбающихся лиц, вероятно, недооценивается в среднем примерно на два года! Нужна мотивация? Посмотрите эти 25 способов стать счастливее прямо сейчас!

Коричневые пятна на лице или руках — признак старения кожи, и мы, как правило, видим, что они появляются чаще, когда нам исполняется 50.IPL (интенсивный импульсный свет) или лазеры помогают рассеять пигмент, делая цвет лица более ровным и молодым.

Сухая кожа может выглядеть настолько тусклой, что на самом деле может выглядеть так, будто вы покрыты тонким слоем пыли. Нанесите увлажняющий крем на лицо, руки и тело. Эффективный, натуральный и недорогой вариант — кокосовое масло. Он не только эффективно удерживает влагу и предотвращает появление морщин, вы еще и пахнете, и на вкус как макарон. Женщины любят макароны! Еще один совет: используйте тонированный увлажняющий крем.Согласно исследованию доктора Бернхарда Финка, специалиста по эволюционной психологии из Геттингенского университета, если ваш цвет лица выглядит ровным, значит, вы выглядите моложе.

Shutterstock

Виноград наполнен антоцианами, которые борются с артритом и способствуют выработке коллагена в сетчатке, который защищает глаза от возрастной дегенерации желтого пятна.

Shutterstock

Пухлые темные круги под глазами часто усиливаются с каждым днем ​​рождения, а обезвоживание усугубляет ситуацию.Чтобы восстановить силы, нарежьте несколько цитрусовых (включая кожуру), погрузите их в кувшин с ледяной водой и выпейте обильно. По данным Всемирной организации здравоохранения, цитрусовые не только улучшают вкус воды и ее пригодность для питья, но и в кожуре содержится мощное противовоспалительное соединение под названием де-лимонен, которое помогает печени выводить токсины из организма.

Исследование, опубликованное в журнале Biological Trace Elemental Research , показало, что у преждевременно поседевших людей уровень меди был значительно ниже, чем в контрольной группе.Вашему организму медь необходима для производства пигмента для кожи и волос, а грибы шиитаке — один из лучших пищевых источников. Всего полстакана обеспечивает 71% рекомендуемой суточной нормы меди — и всего лишь 40 калорий!

Вы когда-нибудь замечали, что приверженцы йоги кажутся юношескими? Это не случайно. Йога может помочь повернуть время вспять: со временем она избавит вас от стресса, улучшит осанку и поможет ослабить мышечные узлы, вызванные напряжением.

Shutterstock

Тусклые чомперы сочетаются со всем кофе, красным вином и сигаретами, которые вам нравились на протяжении многих лет. Нехорошо. Ваш первый шаг? В точности то, что вам говорили в детстве: посещайте стоматолога для чистки и осмотра дважды в год и прислушивайтесь к его советам по использованию зубной нити. Как только пятна будут удалены, попробуйте отбеливающую зубную пасту. Улыбка все еще не появляется? Посмотрите на профессиональное отбеливающее средство. В дальнейшем ешьте яблоки, сельдерей, сырую морковь, брокколи и другую хрустящую зелень, которая может отшелушивать свежие пятна.Это лишь некоторые из 25 продуктов, которые навсегда сохранят вашу молодость!

Это забавный. Исследования показали, что пары, которые занимаются сексом чаще, выглядят более чем на десять лет моложе, чем средний взрослый, который занимается сексом реже! Некоторые эксперты считают, что удовольствие от секса является решающим фактором в сохранении молодости. Чтобы по-настоящему оживить спальню, попробуйте любую из 30 лучших секс-игрушек для улучшения вашей сексуальной жизни.

Хотя пузатый профиль заставит вас казаться старше, потеря слишком большого количества жира на лице может сделать вас изможденным.

Конечно, ботокс и другие подобные ему продукты хороши для разглаживания лба, но эти парализующие мышцы инъекции можно использовать и для других целей. Например, со временем мышцы тянут уголки рта вниз. Если парализовать их, ваше спокойное лицо будет выглядеть более дружелюбным.

Shutterstock

В исследовании, проведенном с участием более 700 японских женщин, исследователи обнаружили, что чем больше испытуемые ели желтых и зеленых овощей, тем менее у них были морщины и гусиные лапки — даже если они контролировали курение и пребывание на солнце.И исследование, проведенное в Великобритании, соглашается. Британское исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition , показало, что добровольцы, которые потребляли всего четыре миллиграмма витамина С (то, что вы получили бы за один укус желтого перца) ежедневно в течение трех лет, уменьшали появление морщин на 11 процентов. .

Вы не шлифуете стол, поэтому не стоит перебарщивать с отшелушиванием. Вам просто нужно достаточное трение, чтобы удалить с поверхности кожи несколько мертвых клеток, желательно перед сном.Он сделает вашу кожу более гладкой, лучше отражает свет и сделает ее более сияющей и молодой.

Shutterstock

Стресс — топливо морщин. К счастью, расслаблению можно научиться. Овладейте этим, и вы смягчите те линии стресса и беспокойства, которые могут стать постоянной частью нашего лицевого ландшафта.

Shutterstock

Наша кожа имеет собственную поддерживающую систему в виде коллагена и эластина, двух компонентов, которые делают вашу кожу упругой и гладкой. Но когда повышенные уровни глюкозы и фруктозы попадают в организм, они связываются с аминокислотами, присутствующими в коллагене и эластине, производя конечные продукты гликирования или AGE.Это повреждает эти два важнейших соединения и затрудняет их восстановление. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Clinical Dermatology , этот процесс ускоряется в коже при повышении уровня сахара и дополнительно стимулируется ультрафиолетом. Другими словами, употребление большого количества сахара у бассейна — худшее, что вы можете сделать для своей кожи.

Shutterstock

Регулярные движения тела — определенно одна из лучших преград против старения (не говоря уже о ранней смерти).Помимо множества преимуществ для здоровья, повышение частоты сердечных сокращений стимулирует приток крови к коже и придает ей здоровый блеск.

Shutterstock

С возрастом густота наших волос уменьшается. К тому времени, когда вы заметите, что ваша коронация уже не та, что была раньше, вполне вероятно, что вы уже потеряли примерно половину волос, которые были у вас во время славного расцвета вашей гривы. Привязанность к более продолжительному стилю может быть воспринята как тщетная попытка сохранить свою молодость, и из-за этого вы будете казаться старше, чем вы есть на самом деле.Более короткая стрижка утолщает и придает объем истонченным волосам. Чтобы сохранить гладкий урожай, найдите парикмахера, который вам нравится, и навещайте его каждые четыре недели.

Согласно исследованию журнала Journal Evolution and Human Behavior , диета, богатая фруктами и овощами, создает более здоровое и привлекательное золотое сияние, чем солнце. Исследователи обнаружили, что люди, которые ели больше порций красных и оранжевых фруктов и овощей в день, имели более загорелый цвет лица, чем те, кто не ел так много — результат борющихся с болезнями соединений, называемых каротиноидами, которые придают этим растениям их цвет. .Немногие продукты так богаты красотой, как сладкий картофель; всего половина картофеля среднего размера с кожурой обеспечивает 200 процентов рекомендуемой дневной нормы потребления.

Вы можете подумать, что это звучит немного неубедительно, но, выработав привычку расслаблять лицо, концентрируясь на дыхании, вы ослабите напряжение и беспокойство, которые обычно возникают при жизни.

Дисбактериоз — это причудливый термин для обозначения нездорового кишечника. При чем здесь старение? Ну, довольно много, так как это отразится на состоянии вашей кожи.Принимая ацидофилус, пробиотическую добавку, также содержащуюся в йогурте и кефире, вы можете повысить уровень хорошей кишечной флоры, что вскоре может привести к более здоровой и молодой коже.

Алкоголь оказывает обезвоживающее действие на организм и подавляет нашу способность использовать жировые запасы нашего тела в качестве топлива. Но он также расширяет капилляры на лице и оказывает общее воспалительное действие на тело, из-за чего вы можете выглядеть значительно старше, чем есть на самом деле.

Этот фрукт богат мононенасыщенными жирными кислотами, которые, как было доказано, увлажняют и защищают кожу, снижая риск преждевременного старения, вызванного ультрафиолетовым излучением.Мощный источник жиров авокадо также помогает вам усваивать многие жирорастворимые витамины, которые также помогают защитить вашу кожу от солнечных лучей.

Овес питает кишечные бактерии, снижающие воспаление, сводит к минимуму скачки уровня сахара в крови, которые могут способствовать возникновению проблем с кожей, а также укрепляет и укрепляет ткани вашего тела. Кроме того, благодаря высокому содержанию в овсе кремния, микроэлементов, которые также помогают коже сохранять эластичность, ежедневная миска может помочь замедлить признаки старения.

Shutterstock / goodluz

По данным исследовательской компании NPD Group, продажи кремов для глаз для мужчин в этом году выросли на 16 процентов.Кажется, мы начинаем понимать то, что женщины знали на протяжении десятилетий: первые очевидные признаки старения — это тонкие морщинки вокруг глаз. Сначала они возникают там, потому что кожа под глазами очень тонкая, поэтому она подвержена признакам стресса, поздней ночи и похмелья.

Shutterstock

Стрессовая жизнь — хороший рецепт старения. Помимо того, что вы выглядите старше (привет, морщины на лице), стресс может заставить вас чувствовать себя старше, снижая уровень вашей энергии. Хронический стресс также увеличивает вероятность того, что у вас разовьется болезнь, которая еще больше ускорит процесс старения.Чтобы противодействовать вызывающему стресс кортизолу, сделайте себе чашку чая ройбуш. Растение богато флавоноидом под названием аспалатин, который, как было показано, снижает уровень гормонов стресса, вызывающих голод и накопление жира, и связан с гипертонией, метаболическим синдромом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, инсулинорезистентностью и диабетом 2 типа. Напиток также является хорошим источником полифенолов, которые помогают защитить кожу от преждевременного старения.

При трансплантации волос берут волосяные фолликулы с задней и боковых сторон головы и пересаживают их на макушку и на переднюю часть линии роста волос.Самцы лысеют по характерному признаку, потому что рост волос на макушке и передней части головы более чувствителен к дигидротестостерону или ДГТ. Волос на спине и по бокам нет, и они будут расти при перемещении на вершину вашего истончающегося купола и, в конечном итоге, повернут время вспять.

Shutterstock

На лице появляется явный признак старения. Это вызвано опущением жировых подушечек на щеках и под глазами. К счастью, есть несколько эффективных вмешательств, в том числе ряд инъекционных препаратов.Некоторые из них являются просто наполнителями, в то время как другие усиливают собственное производство коллагена в организме.

Сторонники говорят, что он может дать замечательные результаты, увеличивая кровообращение в вашей коже и стимулируя выработку коллагена и эластина.

Замена очищенных зерен, таких как белый хлеб и макароны, на цельнозерновые не только поможет вам обрезать, но и поможет вашей коже выглядеть моложе. Очищенные зерна вызывают повышение уровня сахара в крови, что ускоряет образование морщин.Как? Когда вы едите рафинированный углевод, организм превращает сахар в глюкозу, питательное вещество, которое повреждает коллаген и другие белки, борющиеся с морщинами.

Хотели бы вы избавиться от двойного подбородка в обеденный перерыв? Kybella — это одобренный FDA инъекционный препарат, который со временем естественным образом растворяет жир на шее, делая ваш вид более четким без хирургического вмешательства.

Shutterstock

Проводите время, делая то, что вам нравится. В результате вы почувствуете себя лучше и станете лучше выглядеть.Для некоторых безупречных идей начните отмечать эти 25 способов стать счастливее прямо сейчас!

Вы знаете, что хороший увлажняющий крем, крем для глаз и правильное бритье необходимы, но вы также должны загрунтовать полотно. Моторизованная щетка Clarisonic, созданная для более толстой мужской кожи, совершает 300 движений в секунду, отшелушивая, удаляя масло, закупоривающее поры, и обеспечивает более гладкое бритье. Это сохранит вашу гладкость и молодость во многих отношениях. Ознакомьтесь с этими 10 высокотехнологичными гаджетами для ухода, которые вам нужны прямо сейчас!

Одна из вещей, которые мы теряем с возрастом, — это хрящи, гибкая соединительная ткань, которая находится по всему телу, в том числе на суставных поверхностях наших суставов.Время и движение изнашивают его, заставляя вас скрипеть и причинять боль. Если вы двигаетесь так, чтобы уменьшить эту боль, вы также можете выглядеть старым. Хорошие новости: вы можете помочь исправить это, приняв добавку глюкозамина. Исследование, опубликованное в Lancet, показало, что в течение трехлетнего периода прием глюкозамина уменьшал боль в суставах и скованность на 25 процентов и помогал предотвратить прогрессирование остеоартрита в коленях. Принимайте 1500 мг в день, и вы увидите улучшение примерно через шесть недель.

С возрастом производство коллагена на лице резко падает, что приводит к появлению морщин. Этот портативный светодиод заряжает ваш эпидермис, стимулируя выработку коллагена, сужая поры и заполняя морщины. Это может звучать как змеиное масло, но одобрено FDA.

Shutterstock

За последние 12–15 лет брюки стали тоньше. При этом телефоны стали шире, длиннее и площе. В то время как наши штаны и телефоны развивались диаметрально противоположными путями, было решено, что кобура для телефона на поясе не понравится никому.Итог: мы ходим с набитыми карманами, из-за которых талия кажется намного шире, чем есть на самом деле, а мы старше себя. Так что сократитесь до самого необходимого. Зарегистрируйтесь в Apple Pay, замените громоздкий кошелек на изящный зажим из нержавеющей стали для необходимых карточек, снимите с кольца редко используемые ключи и спрячьте телефон во внутреннем кармане пиджака, когда он на вас надет. Когда нет, держите телефон в руке. (В любом случае он там большую часть времени.)

Натто — это сильно пахнущая японская еда, приготовленная путем варки и ферментации соевых бобов с помощью бактерий, повышающих питательную ценность бобов.Это главный диетический источник витамина К2 — витамина, который важен для повышения эластичности кожи и предотвращения морщин.

Shutterstock

Вспышка новостей: мягко говоря, курение вредно для вас. Помимо всех ужасных вещей, которые он делает с вашими внутренностями, он также состарит вас, как ничто другое снаружи. Видите ли, курение лишает кожу кислорода, а затем ускоряет процесс старения кожи за счет разрушения коллагена, что приводит к более быстрому образованию морщин.

По мере того, как брюки стали более обтекаемыми, высота подъема — расстояние от середины промежностного шва до верхней части пояса — сократилась.Подъем важен, потому что он определяет, где ваши брюки сидят на вашем теле, что, в свою очередь, формирует вашу предполагаемую талию. Брюки с низкой посадкой выглядят великолепно — при условии, что вы относитесь к меньшинству мужчин с содержанием жира менее 8%. Средний возраст — это когда ваш возраст начинает показывать ваш средний возраст. Поэтому, если вы раскачиваете даже скромное количество голавля, они становятся тем основанием, на котором вы демонстрируете миру свою маффинную крышку. Носите брюки так, чтобы пояс соответствовал своему названию и сидел на вашей естественной талии.

Shutterstock

Вы действительно то, что вы едите: когда-нибудь видели скумбрию с сухой кожей? Потребление незаменимых жирных кислот, таких как те, которые содержатся в жирной рыбе или добавках рыбьего жира, не только помогает нашему мозгу функционировать более гладко, но также будет благом для кожно-клеточных мембран, поддерживая их здоровье и предотвращая их высыхание. из.

Shutterstock

Что может сделать вас старше, чем задыхаться после подъема по лестнице? Исследование в журнале Thorax (да, мы читаем их все) показывает, что хроническая враждебность может снизить функцию легких и ускорить естественное снижение мощности легких, которое обычно происходит с возрастом.Эти результаты получены в результате исследования 670 мужчин, уровень гнева и функции которых которых отслеживали в течение 8 лет. Исследователи говорят, что гнев может изменить нейроэндокринные процессы, что может вызвать хроническое воспаление и повредить легкие.

Если вы чувствуете, что ни изменение образа жизни, ни полухирургические вмешательства, такие как Kybella, инъекционные наполнители или ботокс, не помогут, всегда есть возможность пойти под нож. Тем не менее, хорошо подумайте, прежде чем принимать какое-либо решение, и проконсультируйтесь как минимум с тремя авторитетными хирургами.

Чтобы получить больше советов о том, как жить лучше всего, подпишитесь на нас на Facebook или подпишитесь на нашу рассылку новостей прямо сейчас!

Мы понятия не имеем, как выглядит старение — новый запрос

Моя подруга Дебора из колледжа любит рассказывать эту историю: В один из первых раз, когда мы тусовались, мы начали говорить о ее одиночном путешествии в Бирму и других местах в Юго-Восточной Азии.Мне было 19 лет, и, как и большинству 19-летних, почти все мои друзья были людьми, которых я каким-то образом встречал в школе, а это означало, что практически все мои друзья были людьми в пределах двухлетнего возраста от меня (максимум четыре года). (хотя, учитывая динамику старшей школы и даже университетской иерархии, все, что было дольше двух лет, было большой натяжкой). Но когда она рассказывала мне свои захватывающие истории, я понял, что она не могла бы путешествовать так много, будь она моего возраста, и меня осенило, что я разговариваю с кем-то постарше.

Я слышал, что нельзя спрашивать людей, сколько им лет — а что, если они старые?! — но я ничего не мог с собой поделать. Я спросил ее старую, и она сказала мне, и, по ее словам, я ахнул, прижал руку к груди и сказал: «Но ты выглядишь так хорошо! “

Деборе было 26 лет.

На этой неделе мне исполняется 40 лет, и эта история, которая смутила меня в первый раз, когда она рассказала ее — у нее хватило здравого смысла подождать, чтобы передать ее мне, пока мне не исполнится 30, а значит, достаточно взрослый, чтобы оценить ее — имеет теперь станьте веселыми.Забавно, что я думал, что 26 лет — это шокирующе старое, и что я думал, что 26 лет будет достаточно взрослым, чтобы проявлять признаки старения, которые пагубно сказались бы на обычной красоте. (На самом деле кажется, что это будет что-то больше 31, если мы будем использовать здесь только цифры — и хотя я склонен назвать это чушью, учитывая, что люди могут быть более удовлетворены своей внешностью, чем старше они становятся, Я также знаю, что, вероятно, мне был 31 год, когда я выглядела лучше всех объективно.)

Мы до сих пор не знаем, как выглядит старение.Конечно, молодые люди этого не делают, и каждый, кто читает это, моложе кого-либо. Раньше я был слегка польщен, когда молодые люди выражали удивление, когда я упоминал свой возраст, пока я не вспомнил свой собственный ответ на 26 лет Деборы. Дело было не в том, что я знал, как выглядят 26, и что она выглядела моложе этого; Дело в том, что я понятия не имел, что на самом деле может повлечь за собой вид в 26 лет, просто он был старше, чем то, что меня заставили поверить, было высотой моей собственной привлекательности, и поэтому тот факт, что она выглядела великолепно в 26 лет, означало, что она была выбросом и, следовательно, оправдал крик «Но ты выглядишь так хорошо, ! »Когда молодой человек говорит мне, что я« не выгляжу на 40 »- или мой любимый, что я« хорошо сохранился »(!), Я принимаю это с изяществом, но всегда задаюсь вопросом, вспомнят ли он этот момент позже. со своим смущением.Потому что я делаю , выгляжу 40, а я не особо «сохранился». Они просто не знают, как выглядит 40, и это не их вина. Пока это не было в пределах видимости, я не знал себя.

То, что мы считаем старшим (или младшим), всегда связано с самими собой. Старший когда-то был моим 26-летним другом; Теперь, когда круг моих друзей расширился из-за школьных ограничений, и у меня есть друзья за 50, даже люди за 60 не кажутся мне такими старыми. Мои родители, когда-то безнадежно старые для меня, теперь я вижу — я не могу сказать молодых , но когда я хотел поговорить с ними о Безумцах , моя мать сказала, что они приберегут телевидение для «глубокой пенсии».Имеется в виду не пенсия, на которой они сейчас находятся — мой отец ушел с оплачиваемой работы почти 10 лет назад, и моя мать тоже ушла из домашнего хозяйства, феминистский подход, который я обожаю, — но более поздняя форма выхода на пенсию, когда они слишком слабы. много путешествовать, как они это делают сейчас. То есть: когда они старые.

Есть особый вид новостей, интересующих людей, в которых человек старше 70 лет делает что-то — что угодно, на самом деле — и рассматривает тот факт, что они не вшиты в La-Z-Boy, как маленькое чудо.Предполагается, что это нас вдохновляет, и я полагаю, что это так. Но это не , уникальный . Тот факт, что молодые люди по-прежнему считают активных пожилых людей чуждыми, мало говорит о них, как и обо всем о нас. Мы ожидаем, что старики свернутся калачиком и… ну, я полагаю, умрут (хотя наше общество все еще настолько напугано смертью, что мы тратим 28 процентов наших долларов по программе Medicare за последние шесть месяцев жизни). Поэтому, когда они этого не делают, мы удивляемся, хотя и не должны. Действительно, есть пожилые люди, которые проводят свои дни в основном у телевизора и жалуются на свои боли, но есть и молодые люди, которые делают то же самое.Моя бабушка, которой в следующем месяце исполняется 90 лет, преподает уроки танцев в своем доме престарелых. Я горжусь ею. Она не исключение.

Идея о том, что старики — что бы каждый из нас ни считал старыми — выделяются из-за того, что не вписываются в то, что мы от них ожидаем, вдвойне подходит для красоты. В этом есть своего рода смысл, учитывая, что признаки красоты так тесно связаны с молодостью, поэтому, когда у женщины определенного возраста все еще есть некоторые из этих признаков, это замечательно. За исключением: Это не , на самом деле , учитывая, что так много внимания, которое мы уделяем знаменитым пожилым женщинам, связано не столько с их красотой, сколько с их внешним видом.Возьмем случай с Хелен Миррен, которую СМИ давно короновали как сексуальную старшую (что, кстати, началось 15 лет назад, когда она была того же возраста, что и Джулия Луи-Дрейфус). Она прекрасная женщина и исключительно образованная, но внимание, уделяемое ее сексуальной привлекательности после 50 лет, в основном было связано с ее отказом вести себя по-матерински. (Я недостаточно разбираюсь в моде знаменитостей, чтобы сказать наверняка, но я предполагаю, что она открыла сегодняшнюю эпоху, когда знаменитости старше 50 не боятся обнажиться и отлично в ней выглядят.) Когда я гуляю по этому городу, я вижу много пожилых женщин, которые так же красиво ухаживают за собой, и я говорю не только о Айрис Апфельс в мире. Я говорю о своей подруге по спортзалу Линн, чья свободная булочка и футболки с чуть-чуть с открытыми плечами перекликаются с ее жизнью танцовщицы; Я говорю о своей соседке Дороти, у которой распущенные кудри кинозвезды падают ей на лицо, когда она разговаривает; Я говорю о настоящих женщинах, которых вы знаете, которые заботятся о себе и которые могут иметь, а может и не иметь костную структуру Кармен Делл’Орефис, но все равно выглядят чертовски хорошо.Частью шутки возвышенного скетча Эми Шумер «Последний гребаный день» был тот факт, что все женщины в нем были совершенно симпатичны. Мы знаем , что женщины не съеживаются и не умирают после 50, но мы все еще не уверены, как это признать, поэтому мы продолжаем полагаться на устаревшие разговоры о старении. Я имею в виду, что первый слайд скетча Эми Шумер: «Без цензуры: спрячь свою маму».

В признании красоты пожилых женщин встроен парадокс: обращая внимание как на их внешность, так и на их возраст, мы продолжаем рассматривать пожилых женщин, которые в остальном ничем не примечательны в уходе за собой, как исключение.Это не значит, что мы не должны этого делать; Продвинутый стиль, например, почти радикален в своем представлении пожилых женщин, и мне бы не хотелось, чтобы он стал просто … стилем. И я абсолютно не хочу сказать, что мы должны возвращать пожилых женщин обратно под мужской взгляд; уход от такого уровня пристального внимания — одно из преимуществ взросления. Я также осознаю безрассудство использования того, как мы говорим о знаменитостях, в качестве замены того, как мы говорим о возрасте в целом — единственные люди, возраст которых мы вместе исследуем, — это известные люди, возраст которых обсуждается только в Что касается внешности, если мы все похожи: А) Вау, этот человек не выглядит таким старым (Сисели Тайсон, 91 год) или Б) Вау, этот человек выглядит намного старше (Тед Круз, 45).Никто не любит, Вау, Фрэнсис МакДорманд 58? И она тоже на это смотрит! Тем не менее, знаменитости — полезная точка для сравнения того, как меняются наши представления о возрасте, даже если то, как мы о нем говорим, не меняется. Анне Бэнкрофт было 36 лет, когда она получила роль миссис Робинсон. Подборка женщин, которым сегодня 36 лет: Зои Дешанель, Лора Препон, Минди Калинг, Розамунд Пайк, Клэр Дэйнс. Ким Кардашьян в октябре исполняется 36 лет. Можете ли вы представить себе кого-нибудь из этих людей сегодня в роли скандально пожилой женщины?

Наши представления о возрасте действительно меняются, причем довольно быстро, учитывая, насколько дольше люди живут и насколько они здоровее в это время.И люди раннего среднего возраста, кажется, относятся к своим 40-50 годам иначе, чем люди в предыдущих поколениях. Я помню множество воздушных шаров с надписью «Над холмом» на тему надгробий на 40-летие моего отца; последняя вечеринка по случаю 40-летия, на которую я ходила, мы продолжали бушевать до 5 утра. Добавьте к этому идею «продленного подросткового возраста», и нетрудно понять, как люди могут хорошо видеть свою собственную жизнь «не на самом деле», начиная с 30-летнего возраста или даже потом. «Сорок — это новые 30» — это мантра, которую мои друзья из школы и колледжа скандировали друг другу десять лет назад, когда начался парад празднования 30-летия. Это означало, что это нормально, что мы еще не достигли того, чего хотели. к.Мы были в восторге от того, что нам исполнилось 30, так как слышали, как женщины, которые уже были там, уверяли нас, что мы будем счастливее в этом десятилетии — что мы потратили свои 20 лет на то, чтобы разобраться во всем и сделать ошибки (много ошибок), и что в свои 30 мы будем добиваться больших успехов. И теперь, когда наступило 40 лет, я слышу то же самое от тех же женщин чуть постарше: что мои 40 будут счастливее, увереннее, лучше. Я был прав, когда поверил им десять лет назад — мне за тридцать было неплохо, — так что я поверю им сейчас. Самая большая разница в том, что я слышал от хора женщин старше 40 лет по сравнению с теми же женщинами 10 лет назад, заключается в том, что в мои 40 лет меня меньше заботит, что обо мне думают другие люди.Я надеюсь, что это правда.

Но даже с учетом всех этих изменений, люди в возрасте от 20 лет смотрят на меня и отмечают, насколько я хорошо сохранился. Мы знаем, что то, что значит быть старым, меняется. Мы просто не уверены, как выглядит старое.

Invisalign: знай, прежде чем идти

Invisalign, вероятно, является самым большим достижением в стоматологии за мою 30-летнюю стоматологическую карьеру, но, как и все великое, в нем есть нюансы, которые необходимо полностью понять. Если вы обсуждали Invisalign со своим стоматологом или даже просто изучали его самостоятельно, у вас, вероятно, возникнет много вопросов.В этом руководстве будет изучено все, что вам нужно знать о Invisalign — от того, действительно ли невидим, до того, насколько хорошо он работает для получения желаемых результатов.

Раскрытие информации:
Спросите стоматолога поддерживается читателями. Если вы воспользуетесь одной из приведенных ниже ссылок и купите что-нибудь, Ask the Dentist заработает немного денег без каких-либо дополнительных затрат для вас. Я тщательно исследую, тестирую и использую тысячи продуктов каждый год, но рекомендую лишь небольшую их часть. Я продвигаю только те продукты, которые, по моему мнению, будут полезны для вас в улучшении здоровья полости рта.

Что такое Invisalign?

Invisalign — это метод выпрямления зубов, который, в отличие от брекетов, зарекомендовал себя в индустрии как «невидимый». Однако Invisalign не может быть полностью невидимым. Однако это функциональный и эстетический вариант, в котором используются дополнительные прозрачные капы для выпрямления и выравнивания зубов без очевидного внешнего вида брекетов . Во многих случаях это эстетическое улучшение по сравнению с обычными брекетами.

Как работает Invisalign?

После снятия слепка зубов его помещают в транспортный контейнер и отправляют в Invisalign в Хуарес, Мексика, где они сканируются, пока слепок еще находится в транспортном контейнере.Это цифровое сканирование проверяет техник-ортодонтик в Сан-Хосе, Коста-Рика, и после создания цифровой модели к модели применяется собственный алгоритм Invisalign. Результат этого алгоритма называется ClinCheck, который затем отправляется лечащему стоматологу. ClinCheck проинформирует стоматолога о том, как долго продлится лечение и как будет выглядеть окончательный результат. Затем стоматолог может модифицировать и улучшать ClinCheck в зависимости от предпочтений стоматолога и потребностей пациента.ClinCheck — это, по сути, симуляция каждого постепенного перемещения в двухнедельных сегментах, равных перемещению зубов 0,25 мм, до тех пор, пока все перемещения не будут завершены.

Видите пузыри на этих элайнерах? Именно здесь подходят насадки на зубах, которые помогают перемещать зубы.

В некоторых случаях Invisalign (особенно в случаях, когда зуб должен быть повернут или стянут вниз) может потребоваться установка дополнительных небольших композитных аттачментов цвета зуба на определенные зубы. Обычно они могут сделать Invisalign немного более заметным невооруженным глазом и могут сделать Invisalign более неудобным, поскольку насадки могут натирать и раздражать язык и щеки.Это редко является проблемой для пациентов и не является поводом для отказа от лечения. С другой стороны, эти насадки могут ускорить рассмотрение дела и сделать фактический результат в точности соответствующим ClinCheck. Некоторые стоматологи поделятся ClinCheck с пациентами и обсудят их со своими пациентами. Я рекомендую вам найти стоматолога, который сделает это вместе с вами, поскольку он устанавливает ожидания и гарантирует, что ваши предпочтения будут учтены.

Почему выбирают Invisalign?

Выбор Invisalign — это, прежде всего, выбор образа жизни из-за преимуществ эстетики и гигиены.

Преимущества Invisalign
  • Эстетика. : Вы получаете прозрачную подкладку, которая почти незаметна по сравнению с обычными брекетами.
  • Скорость. : Часто некоторые случаи Invisalign могут быть быстрее обычных брекетов по своей конструкции, поскольку они могут перемещать сразу несколько зубов.
  • Комфорт. : Нет проводов и острых углов, как у обычных скоб.
  • Результаты. : Invisalign может перемещать зубы так, как не могут брекеты.
  • Пониженный риск. : Invisalign снижает риск усадки корней зубов из-за чрезмерного усилия, которое можно применить с помощью обычных брекетов.
  • Экономия времени. : меньше посещений стоматолога, чем при использовании обычных скоб.
  • Лучшее дыхание. : Практически невозможно полностью очистить область вокруг обычных брекетов, что оставляет у вас «брекет-дыхание». С Invisalign вы можете полностью удалить элайнеры, чтобы пользоваться зубной нитью и чистить зубы.Также снижается риск гингивита и гиперплазии (рост десен над брекетами), потому что вы можете лучше чистить зубы.
  • Помощь TMD : Invisalign может помочь облегчить миофасциальные симптомы и симптомы TMD. При ношении 20 часов в день вкладыши действуют как шина, потенциально снимая боль.
  • Элайнеры на всю жизнь : Ваши элайнеры Invisalign могут использоваться как отбеливающие ванночки или каппы во время и после лечения.
Недостатки Invisalign

Недостатки Invisalign немногочисленны по сравнению с обычными брекетами:

  • Проблемы с речью.: Поскольку ваши зубы покрыты тонким слоем пластика, первые 2–4 дня вы, скорее всего, будете шепелявить. Это нормально. Хорошая новость заключается в том, что если вас это беспокоит, например, для важной встречи, вы можете просто снять подкладки и носить их дольше, чтобы компенсировать это.
  • Дискомфорт. : Несмотря на то, что они намного удобнее обычных скоб, они могут раздражать десны, язык и губы.
  • Аллергические реакции.: Это очень редко. В этом случае Invisalign предлагает полный возврат средств. Я никогда не видел этого ни с одним из моих пациентов.
  • Стоимость. : Invisalign должен стоить примерно столько же, сколько обычные брекеты. Некоторые стоматологи берут больше за эстетические преимущества Invisalign.
  • Необходимо удалить лайнер перед едой. : Дайте время для снятия и хранения вкладышей перед едой или закусками. Вначале, если ваши зубы скучены, вкладыши могут быть трудно удалить.В таком случае я советую использовать средство для снятия ретейнеров Smartie.
  • Потеря веса. : Конечно, это тоже может быть положительным моментом! Многие из моих пациентов худеют, пока принимают Invisalign, поскольку снятие элайнеров заставляет вас остановиться и подумать, прежде чем перекусить.

В зависимости от вашего уникального случая, вам могут подойти обычные брекеты. В некоторых случаях лучше подходят обычные брекеты. Это, как правило, случаи, связанные со скелетом или развитием, и вам следует поговорить об этом со своим стоматологом.

Сколько будет стоить Invisalign?

Цена будет варьироваться в зависимости от того, где вы живете, и от типа поставщика, которого вы выбираете, а также от того, что покрывает ваша страховка. Как правило, вы получаете от 1500 до 8000 долларов, в зависимости от сложности и объема вашего дела. Как вы понимаете, чем больше нужно переместить зубы, тем дороже это будет стоить.

В целом, какое бы ортодонтическое покрытие для брекетов у вас ни было, оно также будет охватывать Invisalign, и хотя эти планы не покрывают полное лечение, они, безусловно, очень помогут.В некоторых планах максимальный срок действия покрытия составляет 2000 долларов, что обычно составляет около трети стоимости Invisalign. Иногда это может выступать в качестве значительного первоначального взноса в пользу Invisalign и может помочь вам в ежемесячный план оплаты с вашим стоматологом или ортодонтом.

Некоторых пациентов соблазнит Invisalign Express, более дешевый продукт, в котором используется всего 10 элайнеров и который подходит для очень небольших движений, не требующих больших вращений. Будьте осторожны с этим вариантом, поскольку 10 элайнеров обычно недостаточно для выполнения всех движений в данном случае (для большинства требуется от 18 до 50).Хотя этот вариант может заинтересовать вас как доступная альтернатива, вам, скорее всего, предложат полный, более дорогой продукт после консультации со стоматологом. Многие стоматологи используют Invisalign Express, чтобы заманить пациентов в свой кабинет на консультацию только для того, чтобы сообщить пациенту, что стандартный и более дорогой Invisalign является необходимым лечением.

Как выбрать провайдера

Инвизилайн может назначаться как стоматологами общего профиля, так и ортодонтами. В то время как ортодонт является специалистом, имеющим подготовку по перемещению и регулировке зубов, многие стоматологи общего профиля работают с Invisalign даже дольше, чем некоторые ортодонты, и поэтому имеют больший опыт.

Чтобы выбрать, к кому обратиться, обязательно выберите человека с наибольшим опытом и наибольшим количеством дел с Invisalign в год. К счастью, Invisalign создала несколько категорий поставщиков, чтобы предоставлять пациентам эту информацию.

Во-первых, у вас есть предпочтительный поставщик медицинских услуг, который лечит не менее 10 случаев в год. Затем у вас есть поставщик Premier, который лечил не менее 50 случаев в общей сложности и не менее 25 случаев каждые шесть месяцев. Наконец, у вас есть поставщик Premier Elite, который вылечил в общей сложности не менее 300 случаев и лечит 50 случаев каждые шесть месяцев.

Вопреки распространенному мнению, для любого из этих обозначений нет требований к продолжению образования; чем больше случаев пролечил поставщик, тем больше у него будет опыта.

Список этих поставщиков можно найти на веб-сайте Invisalign. Вы также можете попросить рекомендации реальных пациентов, прежде чем принять решение, и даже проверить наше руководство, как найти отличного стоматолога.

Во время встречи

Запись на прием для получения Invisalign сначала начнется с обычных слепков или цифрового сканирования ваших зубов.Сканеры довольно дороги, поэтому некоторые стоматологи могут отправить вас в лабораторию, а не делать это в своем офисе. Имейте в виду: процесс получения обычных оттисков с помощью шпатлевки может быть неудобным, и вы можете немного заткнуть рот. Не забывайте дышать носом, дышать медленно и отвлекаться подкастом, песней или видео на телефоне.

Затем слепки или сканированные изображения отправляются в Invisalign, где создается 3D-модель ваших зубов в том виде, в каком они есть, и ваших зубов в том виде, в каком они будут выглядеть, как надеется поставщик услуг.После того, как вы и ваш стоматолог утвердили модель, элайнеры изготовлены и отправлены в кабинет вашего стоматолога, чтобы вы могли приступить к их использованию.

Приходя на прием, вы должны не забыть спросить у стоматолога несколько вещей.

1. Попросите показать ClinCheck.

Invisalign ClinCheck — это трехмерное видео моделирования предполагаемого движения зубов и клинических результатов, которое дает вам приблизительное представление о том, как ваши зубы будут выглядеть после завершения лечения.Это также дает вам представление о том, насколько клинически точен этот метод лечения, и он невероятно мотивирует!

Хотя некоторые стоматологи не хотят, чтобы вы это видели, поскольку они думают, что это усложняет процесс планирования лечения, я всегда рекомендую вам попросить его увидеть, чтобы вы участвовали в окончательном результате. Большинство стоматологов знают, что делать, но они не могут читать ваши мысли, когда дело доходит до ваших потребностей, поэтому лучше всего обработать это до того, как будут изготовлены элайнеры (и прежде чем вы за них раскошелитесь!).

Также спросите своего стоматолога, подойдет ли первый набор вкладышей к вашему случаю и насколько вероятно, что вам потребуется доработка, которая потребует снятия дополнительных оттисков и заказа нового набора вкладышей. Это должно быть включено в полное лечение Invisalign до тех пор, пока случай не будет полностью завершен.

2. Спросите, как долго будет продолжаться лечение.

Продолжительность процедуры выравнивания будет полностью зависеть от сложности вашего случая. В большинстве случаев это период от 10 до 24 месяцев, при этом пациент меняет элайнеры каждые две недели.В среднем лечение занимает чуть больше года.

Обращаясь к ClinCheck, вы легко получите представление о том, сколько времени будет составлять ваш план лечения в зависимости от того, сколько элайнеров вам понадобится.

3. Спросите, сколько будет стоить замена.

Что-то случается, и иногда элайнер теряется или даже ломается. Хотя последнее является очень необычной ситуацией, не беспокойтесь, если вы обнаружите, что у вас сломался элайнер: Invisalign имеет гарантийную программу для защиты от этого.

Потеря — это отдельная история.Если вы потеряете элайнер, замена будет стоить от 75 до 300 долларов в зависимости от вашего стоматолога, поэтому обязательно спросите его или ее заранее, сколько будет стоить замена, если вы окажетесь в такой ситуации. Их легко потерять, особенно в первые несколько недель, прежде чем установка и снятие элайнеров станет обычным делом.

Тем не менее, в зависимости от того, как долго вы носили элайнер, когда вы его потеряли, вы можете перейти на элайнер на следующей неделе вместо замены старого.

4. Спросите, чего ожидать после возвращения домой.

Когда дело касается Invisalign, важно иметь реалистичные ожидания. Несмотря на название продукта, Invisalign на самом деле не совсем незаметен. На расстоянии разговора довольно легко определить, носит ли кто-то эти элайнеры или нет. Однако по сравнению с брекетами Invisalign гораздо менее заметен — и все зависит от человека, с которым вы разговариваете. У меня была пациентка, которая проходила лечение с помощью Invisalign, и не прошло и года, как она рассказала своему мужу, который не заметил, пока она не упомянула об этом!

Помимо того, как они выглядят, вот несколько вещей, на которые вы можете рассчитывать, когда принесете домой свои новые капы Invisalign.

Как часто я ношу капы?

В отличие от брекетов, элайнеры можно удалить, но для достижения наилучших результатов рекомендуется носить элайнеры не менее 20 часов в день, что дает вам четыре часа свободы в день!

Хотя рекомендуемая продолжительность составляет 20 часов в день — и это подтверждается исследованиями Invisalign — некоторые из моих пациентов хорошо себя чувствуют при 18 часах в день, особенно если случай не предполагает ротации. У меня даже были пациенты, которые носили их только на ночь (хотя и четыре недели на элайнер вместо двух) и получали желаемые результаты.

Кроме того, Invisalign теперь сообщает, что вы можете ускорить лечение, нося каждый элайнер в течение одной недели (вместо двух) , но вы должны носить элайнеры 22 часа каждый день вместо 20.

Имейте в виду, что чем старше вы становитесь, тем дольше вам придется их носить. Подросток может носить меньшее количество часов, но пожилым людям нужно будет носить их в течение полных 20 часов в день, чтобы увидеть эффект, поскольку по мере взросления появляется способность реконструировать кости (что является механизмом того, как зубы перемещаются и переставляются в первую очередь).

Обязательно проконсультируйтесь со своим стоматологом, чтобы убедиться, что ваши зубы двигаются должным образом, и при необходимости внесите поправки в то, как долго вы их носите и каково должно быть ваше реальное расписание, и, прежде всего, не пытайтесь обмануть систему! Invisalign знает, о чем они говорят, и вы не делаете себе никаких одолжений, нося элайнеры меньше предписанных 20 часов в день.

На что похож Invisalign?

Если у вас были друзья, которые росли с брекетами, возможно, вы слышали о боли и дискомфорте, которые возникают при смещении зубов. К счастью, Invisalign намного менее болезненен, чем брекеты. Да, при использовании Invisalign будет некоторая боль и дискомфорт, но это скорее болезненность, чем порезанный необработанный язык и острые брекеты, которые есть у традиционных брекетов (особенно если вы не возитесь с элайнерами, когда они установлены). ротик — соблазнительно, но еще и рецепт больного языка!).

Invisalign также вызывает меньшее воспаление десен, чем брекеты, которые могут быть неудобными при чистке, и никогда не было известно, что вызывает резорбцию корня (когда часть или вся структура зуба теряется), что довольно часто случается с брекетами и может привести к потере зубов.

Как и все остальное, разумно дать себе время привыкнуть к вкладышам до начала лечения. Я предлагаю своим пациентам начинать прием Invisalign в пятницу вечером, чтобы к утру понедельника они привыкли к ощущениям от прокладок и научились их вводить и снимать.

Как ухаживать за капами?

На рынке есть много продуктов, которые утверждают, что содержат ваши элайнеры в чистоте, но я считаю, что самое простое решение является лучшим: когда я их не ношу, я держу их влажными, помещая их в емкость с мягкой водой. и пищевую соду (нажмите здесь, чтобы узнать, как я поддерживаю их в чистоте, с видео).Когда элайнеры не во рту, не позволяйте им высохнуть! Всегда держите их в воде, желательно дистиллированной. Если дать им высохнуть, на них может образоваться зубной налет, что никогда не бывает хорошо.

Не стесняйтесь время от времени очищать лайнеры зубной щеткой, но не протирайте лайнеры зубной пастой, так как это приведет к потускнению поверхности лайнеров, сделает их менее заметными и сделает ваши зубы менее белыми. То же самое касается ретейнера Invisalign, который вы получаете после завершения лечения.

Как часто нужно менять элайнеры?

Элайнеры Invisalign меняются каждые две недели. На рынке есть продукт, который, как утверждается, сокращает это время до недели, но клинические данные, подтверждающие этот продукт, меня неубедительны.

Элайнеры

могут перемещать зубы на 0,25 мм, на которые они рассчитаны, в течение первых трех дней, но это в первую очередь перемещение связок зубов, а не костей. Движение кости — это то, что удерживает зуб в новом положении, и для этого требуются полные две недели, поскольку зуб должен удерживаться в новом положении достаточно долго, чтобы костные клетки заняли свое место и удерживали положение, прежде чем можно будет использовать следующий элайнер.

По мере развития случая «удерживаемое» положение становится все труднее поддерживать, и вероятность рецидива (обратного движения) увеличивается, поэтому еще более важно носить капы в течение надлежащего времени к концу протокола лечения. .

После Invisalign

После начального периода Invisalign ваш стоматолог может назначить «период доработки», чтобы внести дополнительные коррективы в ваши зубы. Это потребует заказа большего количества элайнеров для завершения корпуса.

После того, как ваши зубы будут выровнены, как и планировалось, вам нужно будет надеть ретейнер, чтобы они оставались в таком положении. К счастью, как и в случае с традиционными брекетами, ретейнер нужно носить только на ночь.

Как долго мне нужно будет носить ретейнер?

Так много людей задают этот вопрос — и я всегда отвечаю: «Навсегда!»

Возможно, что после нескольких лет ношения ретейнера вы сможете сохранить ретенцию. Однако с возрастом наши прикусы и зубы меняются. В связи с этим целесообразно носить ретейнер всю оставшуюся жизнь.Это позволяет сохранить идеальный результат, над достижением которого вы так много работали, на всю оставшуюся жизнь.

Как часто мне нужно будет менять фиксатор?

Ретейнер Invisalign довольно прочен и прослужит намного дольше, чем обычный элайнер. Срок службы большинства ретейнеров составляет от пяти до десяти лет, особенно если вы попросите стоматолога показать вам, как правильно их удалить во время приема.
Сколько будет стоить замена фиксатора?

Замена ретейнера обычно стоит от 75 до 300 долларов, в зависимости от вашего стоматолога.Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно снимать слепок для замены ретейнера — цифровой слепок по-прежнему будет записываться в Invisalign, поэтому они могут легко отправить замену вашему стоматологу.

Может ли Invisalign устранить мой укус?

Вопреки тому, во что многие скептики верят, Invisalign действительно устраняет прикус, чего обычно не делают традиционные брекеты. Простое ношение элайнеров может помочь улучшить симптомы, связанные с ВНЧС / ВНЧС, что является одним из побочных эффектов неправильного прикуса.

Элайнеры

могут действовать как шина ВНЧС, которая выравнивает или устраняет любые окклюзионные помехи и помогает при любой мышечной боли, связанной с этими проблемами.

Будет ли Invisalign исправлять диастему, прикус, неправильный прикус, перекрестный прикус, срединный или открытый прикус?

Скорее всего, да. С годами Invisalign превратился в очень сложный продукт, способный решить многие распространенные ортодонтические проблемы, если стоматолог, с которым вы работаете, знаком с проблемой и знает, что вы хотели бы ее исправить.

Единственный случай, когда обычные брекеты могут быть лучшим выбором, чем Invisalign, — это если вы столкнулись с проблемой скелета.

Что делать, если я забыл сменить элайнеры?

Если вы забыли сменить элайнер (или даже если вы забыли новый элайнер дома и сейчас находитесь в отпуске), в этом нет ничего страшного. Измените их, когда вспомните или вернетесь домой. Рассмотрение дела можно замедлить без каких-либо негативных последствий (хотя его нельзя ускорить, поэтому не пытайтесь менять элайнеры до истечения двух недель!)

Можно ли есть и целоваться с Invisalign?

У вас есть четыре драгоценных часа, в течение которых вы можете удалить элайнеры — так что, что вы решите делать в это время, конечно же, зависит от вас!

Поцелуи технически не являются проблемой для Invisalign, если ваш партнер не возражает против элайнеров, но вы также можете вынуть их и вставить обратно позже, если потребуется.

С другой стороны, есть намного проще без Invisalign, так как элайнеры притупляют остроту ваших зубов. Просто убедитесь, что если вы вынимаете элайнеры перед едой, вы тщательно очищаете зубы, прежде чем вставлять их обратно. Вы не хотите, чтобы пища оставалась под элайнером слишком долго.

Пить с каппами — это абсолютно нормально, даже горячие напитки, такие как чай и кофе — несмотря на то, что некоторые скептики заставят вас поверить. Наихудший сценарий — небольшое пятно на одном из ваших элайнеров, но, поскольку вы меняете их каждые две недели, это еще не конец света.

Будет ли моя чистка зубов другой?

Чистка зубов щеткой и зубной нитью изменится только в одном отношении — возможно, вам придется делать это чаще. В остальном у вас не должно быть никаких проблем. Вы даже можете обнаружить, что ваш ежедневный ритуал чистки зубов и зубной нити становится легче, поскольку ваши зубы лучше выравниваются. Большинство людей лучше чистят зубы при использовании элайнеров, чем раньше.

Можно ли отбелить зубы элайнером?

Совершенно верно! Возможно, это лучшее время для отбеливания зубов, поскольку капы Invisalign также являются лучшими отбеливающими ванночками на рынке.Благодаря цифровому слепку ваших зубов, который использовался для изготовления элайнеров, они более точны, чем все остальное, что вы можете найти, и надежно удерживают красивый тонкий слой отбеливающего геля только на ваших зубах.

Есть ли возрастные ограничения для приема Invisalign?

Нет, почти каждый может успешно использовать Invisalign.
Подростки могут начать использовать Invisalign в возрасте 12 лет с помощью программы Teen Align, и я даже успешно лечил пожилых людей с помощью Invisalign.

Безопасен ли Invisalign для беременных?

Да! Фактически, беременные женщины выделяют гормоны, которые помогают ослабить связки, окружающие зубы, поэтому беременность может помочь женщинам еще быстрее воспользоваться преимуществами Invisalign.

Может ли у меня аллергия на противни?

Я никогда не встречал пациента с аллергией на лотки, однако некоторые отчеты показывают, что некоторые пациенты испытывали очень редкую аллергию на лотки Invisalign. Invisalign имеет политику 100% возмещения, если у вас возникла эта проблема.

Что делать, если у меня отсутствуют зубы?

Даже если у вас отсутствуют зубы или вам предстоит их удаление, Invisalign может быть приемлемым вариантом. Фактически, вы можете захотеть выполнить выравнивание до установки имплантатов или коронок, поскольку это позволяет более идеально разместить реставрацию зубного ряда.

Тем не менее, не забудьте поговорить со своим стоматологом об этой или любой другой стоматологической работе, которую вы планируете сделать в будущем, прежде чем начинать invisalign, чтобы вы могли вместе разработать идеальный план лечения.

Повлияет ли Invisalign на мою способность произносить слова?

Люди часто шепелявят, когда впервые начинают носить Invisalign. Но ваше тело умен: ваш мозг автоматически корректирует положение вашего языка, чтобы учесть шепелявость, и исправит это через два-три дня.Если вы нервничаете из-за шепелявости на работе, я обычно рекомендую пациентам начать носить элайнеры в пятницу вечером, чтобы у них были все выходные, чтобы привыкнуть к ним, а к понедельнику они были в курсе. Тем не менее, если вы проводите особенно важную презентацию или участвуете в важной конференц-связи, вы всегда можете взять их на несколько минут и снова вставить, когда закончите.

Могу я сделать только низ или только верх?

Нет. Невозможно не лечить противоположный зубной ряд, если вы лечите противоположную дугу.Две арки должны встречаться, и к обеим всегда нужно обращаться в унисон.

Будет ли Invisalign вызывать неприятный запах изо рта?

Invisalign может немного пахнуть изо рта, в основном из-за того, что слюна имеет тенденцию скапливаться в элайнерах, а также из-за того, что элайнеры вызывают пересыхание во рту. Будьте бдительны при чистке зубов при каждом приеме пищи и старайтесь регулярно пить воду, чтобы поддерживать водный баланс во рту, чтобы избежать этой проблемы.

Если это проблема, почистите элайнеры зубной щеткой (без зубной пасты) и смочите рекомендованным мной раствором.

Как часто мне нужно посещать поставщика Invisalign?

После того, как вы получите капы, вам нужно будет записываться на прием каждые четыре-шесть недель, чтобы убедиться, что лечение идет по плану, и задать любые вопросы, которые могут у вас возникнуть. На этом этапе вы также получите следующий набор элайнеров Invisalign.


Это все, что вам следует знать, прежде чем покупать Invisalign!

Д-р Марк Бурхенн

Есть еще вопросы о Invisalign? Задайте мне вопрос!

Подробнее: не допускайте ошибок в Invisalign!

Колсон Уайтхед: Новая книга «Harlem Shuffle» позволяет писателю «повеселиться»

36-й фестиваль Printers Row Lit Fest, который должен начаться в субботу, будет включать первое публичное выступление писателя Колсона Уайтхеда с начала пандемии COVID-19.

Уайтхед, автор 10 романов, в том числе отмеченные Пулитцеровской премией произведения «Подземная железная дорога» и «Никелевые мальчики», в этом году станет одним из хэдлайнеров мероприятия вместе с удостоенной наград журналисткой и писательницей Доун Тернер. (В число других участников дискуссии и выступающих входит член редакционной коллегии Sun-Times Ли Бей.)

«Я взволнован, — сказал Уайтхед. «Я очень рад новой книге и нахожусь в Чикаго. Я люблю Чикаго за множество мероприятий, но я не был в последние пару лет, поэтому считаю, что это отличное место, чтобы вернуться к проведению мероприятий.”

Последнее произведение Уайтхеда, Harlem Shuffle (Penguin Random House, 28,95 доллара), выходит 14 сентября. Действие происходит в Нью-Йорке 1960-х годов, где продавец мебели по имени Рэй Карни, потомок вора, замешан в преступлении. сага.

Уайтхед говорит, что та эпоха в Нью-Йорке казалась «удобной отправной точкой».

Щелкните здесь, чтобы прочитать отрывок из «Harlem Shuffle». Penguin Random House

«Я не знаю, что от этого получат читатели; «Надеюсь, это не пустая трата времени» — это обычная вещь, на которую я надеюсь, когда читатель читает мои книги », — сказал Уайтхед.«[‘Harlem Shuffle’] сильно отличается от двух моих последних романов. Обычно я пишу более серьезную книгу, а затем более легкую. Определенно, «Подземная железная дорога» и «Никелевые мальчики» были тяжелыми книгами, поэтому я рад, что нашел в «Гарлемском перетасовке» форум, который позволил мне рассказать о некоторых из моих странных шуток и немного повеселиться, и представить персонажа так, как его не определяют институциональный расизм и Джим Кроу, как в последних двух книгах ».

Что касается освещенного праздника, то для программ в палатках и закрытых помещениях требуются маски, а гости старше 12 лет должны будут предъявить доказательство вакцинации или отрицательный результат теста на COVID за предыдущие 48 часов вместе с действующей фотографией. Я БЫ.Требования не распространяются на мероприятия на открытом воздухе, но фестиваль призывает гостей придерживаться предписанного CDC социального дистанцирования или носить маски, когда это невозможно.

Говоря о своем исследовательском процессе написания романов, уроженец Нью-Йорка говорит, что он старается быть максимально дотошным.

«Я возвращаюсь к архивам газет Нью-Йорка, таких как« Амстердамские новости »- черная газета — или« Нью-Йорк Таймс », чтобы попытаться выяснить моменты 1959, 1961 и 1964 годов, — сказал Уайтхед.«Говоря сленгом, я черпаю из книг и фильмов того времени, будь то [романист] Честер Хаймс или фильм об ограблениях, такой как« Убийство »или« Асфальтовые джунгли ». Есть способ написать рассказ об ограблении.

«Главный герой продает мебель, так что, надеюсь, он хороший продавец. Я вернулся к каталогам мебели 50-60-х годов и понял язык современной мебели середины века. Итак, все то, о чем Карни — главный герой — говорит, когда он с энтузиазмом относится к своему инвентарю, исходит из реальной рекламы мебели и рекламных каталогов.”

Уайтхед также говорит, что разговаривал с членами семьи, которые рассказали нюансы эпохи, о которой он пишет, но намеренно высказались в отношении его подхода к детективным романам.

«Мой первый роман« Интуиционист »попал в криминальную литературу боком через инспектора лифта, который должен был раскрыть преступление, — сказал Уайтхед. «В этой книге я прямо атакую ​​жанр, без иронии, так что это другой способ делать жанр и думать о подобных историях. Было весело вернуться к повествованию о триллере и выяснить, как я могу внести в него различные изменения.”

А как Уайтхед проводит свой день публикации?

«Обычно просто выдыхаю, и я рад, что большая часть этого закончилась», — сказал Уайтхед. «В наши дни большинство обзоров выходит ко дню публикации, поэтому они начинают выходить; более крупные выйдут в эти выходные. Итак, по дате в пабе вы узнаете, приняли ли люди его или отвергли. В этот момент я готов отправиться в путь и поговорить о книге, выпить пива и расслабиться. Предыдущая неделя — самая тяжелая неделя.К тому времени, когда он выйдет наружу, большая часть пыли уляжется ».

Zhangl RC Truck High Speed ​​Racing Vehicle Весна и лето 2021 новый автомобиль 6WD Radio Off-Road

Truck, / kidhood1576468.html, RC, Speed, cbmelipilla.cl, Zhangl, Radio, Car, Vehicle, 6WD, Off-Road, Игрушки Игры, Транспортные средства, Высокие, Гонки, $ 100. Zhangl RC Truck High Speed ​​Racing Car 6WD Off-Road Vehicle Radio Игрушки Игры Транспортные средства Zhangl RC Truck High Speed ​​Racing Vehicle Весной и летом 2021 года новый автомобиль 6WD Radio Off-Road Truck, / kidhood1576468.html, RC, Speed, cbmelipilla.cl, Zhangl, Радио, Автомобиль, Автомобиль, 6WD, Off-Road, Игрушки Игры, Транспортные средства, Высокий, Гоночный, $ 100 $ 100 Zhangl RC Truck High Speed ​​Racing Car 6WD Off-Road Vehicle Радио Игрушки Игры Транспортные средства Zhangl RC Truck High Speed ​​Racing Vehicle 2021 весна и лето новый Автомобиль 6WD Radio Off-Road

  • Добро пожаловать в новый исламский город

    Мы подготовили этот краткий обзор, чтобы помочь вам познакомиться с новым дизайном, чтобы вы могли быстрее ориентироваться в новом сайте.

    Начнем.

  • Меню тем — всегда на расстоянии одного клика

    Меню тем всегда будет здесь, всегда под рукой.

    Здесь вы найдете быстрые ссылки на основные темы и разделы в IslamiCity.

  • Поиск по сайту и самые популярные

    Поиск по сайту также осуществляется одним щелчком мыши.

    Здесь вы также найдете ссылки на наиболее посещаемые разделы IslamiCity, такие как время молитв , Hijri Converter , Phonetic Search , Quran Section , IslamiCity Bazar и другие.

  • Вход и статус входа

    Если вам нужен логин или регистрация, это ваша отправная точка.

    Если вы видите такой зеленый значок (), это означает, что вы уже вошли в систему!

    Но если вы видите красный значок, подобный этому (), это означает, что вы НЕ вошли в систему.

    Все это имеет цветовую маркировку. Нам бы очень хотелось, чтобы ваш значок всегда был зеленым. Это делает нас сообществом.

  • Основные концентраторы и домашние страницы

    Все в IslamiCity классифицируется по основным хабам, которые вы видите на этой панели.Из-за огромного количества контента каждый из этих хабов можно рассматривать как собственную домашнюю страницу.

    Вера — это место, где можно найти содержание, связанное с принципами, столпами и духовностью.

    Наука В разделе не только наука, но также природа и технологии. Этот раздел больше для технологически мыслящих людей.

    World раздел предназначен для News Buds. Он охватывает повседневные вопросы мировой политики, политики и новостей.

    Жизнь Раздел посвящен обществу, искусству, культуре, истории, спорту, еде, музыке и многому другому.

    Значения , с другой стороны, очень особенный. Мы создали его только для одной цели; для создания мирного уголка, в котором есть просто вдохновляющие и воодушевляющие материалы, сфокусированные на Универсальных ценностях , над которыми стоит задуматься — в то время, когда никогда не требовалось так отчаянно, как сейчас

  • Вдохновляющие темы

    Каждую вторую пятницу мы стараемся раскрыть новую тему, которая поднимет нашу духовность.

  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.