Вытяжка из брокколи лекарство: Вытяжка из брокколи лекарство. БАД Mirax Индинол

Содержание

цена и отзывы на индол 3 — Dobavki.ua

Негормональный БАД Индол

 

Поддержка нормального функционирования женской репродуктивной системы не обязательно происходит за счет гормональных лекарств. Существуют натуральные препараты, с мягким воздействием, без побочных эффектов и привыкания. 

Индол-3 (Индол 3 Карбинол) — активное вещество на основе вытяжки и экстрактов крестоцветных овощей, растений. Биодобавка поможет сохранить здоровье эндометрия, молочной железы, шейки матки и яичников. Положительный результат появится уже после первого курса приема натурального протектора.

 

Химический состав индол-карбинола

 

В каких продуктах есть Индол? Больше всего процент вещества в различных сортах капусты, редисе, брюкве, редьке. Особенности БАДа:

  • Комбинация с ингредиента с аскорбиновой кислотой предоставляет организму мощный аскорбиген, который является онкопротектором.

     

  • Также, предупреждением перерождения клеток и формированию новообразований занимается сульфорафан. Дополнительным компонентом, усиливающих действие пищевых индолов, окажется экстракт брокколи.

  • Препарат индол 3-карбинол — аскорбиген, необходимый для активизации функции цитохром P450. Стимуляция фазы микросомального окисления. Данный процесс занимается биотрансформацией печеночных клеток, что в результате предоставляет гепатопротекторное воздействие.

 

Купить Индол 3 для женского здоровья

 

  1. Исключает перерождение полового гормона эстрогена. Блокируя связь 16-С-гидроксиэстрона препятствует пролиферативным процессам (канцерогенное воздействие на органы женской репродуктивной системы). Получится избежать гормональных поражений системы органов ЖКТ, поджелудочной и щитовидной железы, матки и молочной железы.

  2. Тормозит развитие ВПЧ (вируса папилломы человека), снижает риск формирования и распространения инфильтративных папилломатозных образований. Повышенная концентрация ВПЧ может негативно сказываться на здоровье шейке матки, молочной железе, влагалище, вульве, слизистой гортани и бронхиального дерева, органах аногенитальной области.

  3. Кроме профилактики ВПС синдрома, стоит индол 3-карбинол купить для общего укрепления органов и систем, долголетия и профилактики раннего старения. Благодаря детоксикационным, антиэстрогенным, противовирусным и противоопухолевым свойствам выполняет задачу по нормализации уровня гормонов среди женщин зрелого возраста. 

 

Форма выпуска и дозировка 

 

Существует препарат индол в таблетках, но более распространен формат капсул. В каждой капсуле с вегетарианской или желатиновой оболочкой содержится не менее 10 мг Индола-3 и до 100 мг концентрата брокколи.

Рекомендуемая суточная дозировка равна 2 капсулам в сутки. Курс приема — 1 месяц. Противопоказаниями является индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, период кормления, наличие онкозаболеваний гормональной этиологии.

 

Где купить индол 3-карбинол в Киеве?


Предлагаем ознакомиться с каталогом интернет-магазина Dobavki.ua. У нас можно заказать индол 3-карбинол, ознакомиться с подробными характеристиками и отзывами покупателей, выбрать предложение по доступной цене, оформить доставку во все города Украины.

Частые вопросы о: Экстракт брокколи

💊 Что из себя представляет БАД индол 3 карбинол?
Это негормональный БАД, который является вытяжкой из крестоцветных растений (брокколи), который способен поддерживать нормальные функции женской репродуктивной системы. Смотреть дальше на сайте
🌿 Какие основные плюсы индола 3 карбинола (экстракта брокколи)?
Индол 3 приносит огромную пользу женскому здоровью. Он исключает перерождение эстрогена, тормозит развитие ВПЧ и обладает общеукрепляющим действием на репродуктивную систему женщин. Смотреть дальше на сайте
💚 Какие продукты содержат индол 3 кроме брокколи?
Наибольшее количество вещества находится во всех разновидностях капусты, редисе, редьке и брюкве. Смотреть дальше на сайте

Индoл 3 Карбинол (Indole 3 Carbinol)

Описание

Код: RU1506 (60 капсул)

На протяжении многих лет рак казался людям самой страшной болезнью, могущей настичь любого человека в любой момент его жизни. За лекарство от рака сулили миллионное вознаграждение. В наши дни картина существенно изменилась.

Слова «Болезнь легче предупредить, чем лечить» теперь касаются и рака. Не так давно ученые, занимающиеся вопросами предупреждения онкологических заболеваний, обнаружили, что овощи семейства Крестоцветные (капуста, редис, репа и др.) содержат вещества, способные бороться с раковыми клетками. Детальные исследования показали, что защитное действие растений обусловлено высоким содержанием в них индола – ядра триптофана, одной из кодируемых аминокислот, и индольных производных – аскорбигена и изотиоционатов, которые способны активировать противораковые гены, а гены, способствующие развитию рака, наоборот, блокировать.

Аскорбиген – одна из форм аскорбиновой кислоты, связана с нуклеиновыми кислотами (или белками). В ходе изучения свойств аскорбигена стало известно, что он способен подавлять и предупреждать рост гормонозависимых раковых клеток. Опыты показали также, что аскорбиген обладает и антиэстрогенным эффектом, т.е. снижает количество женских половых гормонов. А ведь именно повышенный уровень эстрогенов влечет за собой образование злокачественных опухолей молочной железы и женских половых органов. Губительное действие аскорбигена на гормонозависимые раковые клетки можно видеть и на примере других заболеваний, в частности, папилломатоза гортани, в том числе и у детей.

Самым активным изотиоционатом является сульфорафан. Он настолько токсичен в отношении белка раковых клеток, что убивает их в результате биохимической реакции. Интересно, что губительное воздействие сульфорафана не распространяется на здоровые клетки. Механизм действия сульфорафана заключается в провокации апоптоза (процесса самоликвидации) злокачественных клеток (в основном это касается опухолей груди, яичников, легких, простаты и др.). Сульфорафан также оказывает благотворное воздействие на функционирование сердечно-сосудистой и нервной систем, замедляет процесс старения.

Большое количество аскорбигена содержится в овощах семейства Крестоцветные. Ну а в капусте брокколи, цветной, брюссельской присутствует вещество глюкорафанин, предшественник сульфорафана (в особенности много его в ростках брокколи). Регулярно употребляя в пищу брокколи, можно снизить риск развития рака молочных желез, матки и яичников, лёгких, кишечника, простаты.

Индол

, выделенный из капусты брокколи в чистом виде, получил название Indole 3 Carbinol.

Доказано, что для достижения противоопухолевого терапевтического эффекта человек должен ежедневно получать 1 грамм Indole 3 Carbinol. Столько вещества содержится в трех килограммах свежей брокколи. И столько же – в биологически активной добавке Индол 3 Карбинол NSP!

Брокколи успешно борется не только с раком. Она содержит большое количество витаминов, аминокислот, микро- и макроэлементов. Все эти полезные вещества помогают организму преодолеть множество самых разнообразных недугов. Брокколи, к примеру, выводит холестерин и токсины, регулирует уровень сахара в крови и снижает артериальное давление, улучшает работу печени, защищает легкие от повреждения токсичными веществами, укрепляет иммунную систему, участвует в образовании клеток, замедляет процессы старения. Брокколи считается также полезным для кожи антицеллюлитным продуктом.

Комплекс Индол 3 Карбинол NSP существенно снижает риск развития мастопатии (в том числе фиброзно-кистозной), миомы, эндометриоза, папилломавирусной инфекции, яаляется отличным иммуностимулятором, оптимизирует функции многих систем организма.

Indole 3 Carbinol не имеет побочных действий и не вызывает привыкания, поэтому в профилактических целях возможен длительный прием.

Состав: цветки брокколи — 300 мг, ростки брокколи — 100 мг, индол-3-карбинол -110 мг. Вспомогательные составляющие (не входящие в 400 мг): стеарат магния, желатин, диоксид кремния.

Способ применения: по 1 капсуле 2 раза в день во время еды.

Побочные действия: не выявлено.

Клинические исследования Индoл 3 Карбинол (Indole 3 Carbinol)

Противопоказания: не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.

Внимание: возможна индивидуальная непереносимость продукта.

Хранить при комнатной температуре, беречь от прямого воздействия солнечных лучей.

 

Оставьте свой комметарий или отзывы о Индoл 3 Карбинол (Indole 3 Carbinol):

Климакс — Health IQ

Климакс.

Женщины во все времена остерегались приближения климакса и прилагали усилия для того, чтобы максимально отсрочить этот процесс. И это неслучайно: природой заложено, что особь, которая не может размножаться, менее жизнеспособна. Вероятность преждевременного старения, развитие заболеваний и смертность существенно возрастают с климаксом, а вот до менопаузы у женщины есть мощная защита — ее эстрогены.

Менопауза — это дата последних месячных, это не период, а конкретная дата.

Эстрогены — общее собирательное название подкласса стероидных женских половых гормонов, производимых, в основном, фолликулярным аппаратом яичников у женщин.  

Если мужчины больше подвержены в молодом возрасте инфарктам и инсультам, то женщины — нет. Однако в районе 50 лет статистическое соотношение мужчин и женщин, перенесших инфаркт или инсульт, выравнивается. Это напрямую связано с менопаузой, которая провоцирует и другие осложнения: атеросклероз, остеопороз, сахарный диабет, онкологию и прочие.

Когда мы говорим о гормональном фоне пациентов, то отмечаем, что многие женщины боятся принимать гормональные средства, опасаясь, что они спровоцируют онкологию. В действительности риск онкологических заболеваний возрастает, напротив, на фоне гормонального дефицита. Усугубляет ситуацию прием оральных контрацептивов, которые имеют массу побочных эффектов, в то время как назначение заместительной гормональной терапии игнорируется.

В действительности, очень важно не упустить момент. По разным данным в период от 3 до 8 лет — в среднем в течение 5 лет — с момента менопаузы угасают рецепторы и их чувствительность к эстрогенам. И если это происходит, поздно предпринимать какие-либо меры. Более того, назначение гормональной терапии после угасания рецепторов может даже навредить пациентке. Поэтому очень важно вовремя обратиться к врачу, как только вы почувствовали приближение климакса.

Сигналом, свидетельствующим о приближении климакса, является сбои менструального цикла — задержки или, наоборот, учащенные менструации. Если вы заметили у себя эти признаки — это повод пойти к врачу и, как минимум, сдать анализ на гормоны.  

Порядок действий при климактерическом синдроме:

  • Анализ на ФСГ и ЛГ (Фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны гипофиза, определяющие функцию яичников)
  • Маммография + УЗИ груди
  • Анализ на свертываемость крови
  • Биохимический анализ крови
  • УЗИ малого таза
  • Обследование шейки матки цитология
  • Анализ слюны и мочи на метаболиты
  • Сбор анамнеза
  • Денситометрия — анализ на определение минеральной плотности кости
  • Назначение заместительной гормональной терапии или иного плана лечения
Набор анализов определяется врачом, исходя из индивидуальных параметров пациентки. Например, на основе анамнеза пациентки, у которой в роду были случаи онкологии груди, врач обязательно назначит анализ на гены, ответственные за рак груди. Основная часть случаев рака груди не наследственная. Но мы помним пример Анджелины Джоли, у которой была наследственная предрасположенность к онкологии груди, и она в профилактических целях удалила себе грудь. Среди наших пациенток тоже были подобные примеры: при сдаче генетического теста было выявлено, что вероятность развития онкологии стремится к 100%.

Следует отметить, что не все пациентки, в роду которых были случаи онкологических заболеваний, находятся в группе риска: бывает так, что и у матери и бабушки была онкология, однако генетический тест не положителен, соответственно пациентка не в группе риска.

О раке груди.

Решение Анджелины Джоли было верным, так как при удалении груди, раку буквально негде развиться. После проведения подобной операции обязательно назначается гормональная терапия. Однако, если у пациентки уже начался климакс, и выявлены гены, отвечающие за развитие рака груди, гормональная терапия не назначается, так как это может спровоцировать развитие онкологии.

Гормональные препараты сами по себе не вызывают онкологию, но, если у пациентки уже есть опухоль, при приеме гормональных средств она будет расти более быстрыми темпами. В среднем раковые клетки растут 8-10 лет, и в течение многих лет они невидимы, так как у рака груди нет онкомаркеров.

Однако всегда можно воздействовать на рак профилактически.

Онкология груди не возникает на фоне абсолютного здоровья. Мастопатия, киста, миома, полипы, эндометриоз — это болезни накопления вредных токсических эстрогенов, которые выявляются в моче или слюне. По их балансу можно определить, находится ли пациентка в группе риска, и воздействовать на токсичные метаболиты — снижать их накопление. Рак на начальной стадии подвергается обратному развитию. Тем, кто в группе риска, назначаются курсы определенных препаратов, например, вытяжки из брокколи, которые пропивают курсами пожизненно.


Раннее угасание яичников.

В ряде случаев показатели ФСГ и ЛГ могут быть в норме, к примеру, в возрасте 48 лет. Соответственно, причины сбоев менструального цикла могут быть другие: нарушение работы щитовидной железы, пролактиновые соки, — не однозначно климакс. У некоторых женщин есть шанс сберечь свои яичники до более позднего возраста.

Предпосылки для позднего климакса следующие:

  • Хорошая генетика (у матери пациентки был поздний климакс)
  • Бережное отношение к своему организму
  • Ведение здорового образа жизни
  • Своевременная профилактика
  • Отсутствие переутомления от насыщенной профессиональной деятельности

Стоит отметить, что согласно статистическим данным, если в возрасте 48-50 лет начинаются сбои менструального цикла, это будет признаком того, что начинается климакс, и пора обратиться к врачу за получением квалифицированной помощи.

Сейчас все чаще встречается раннее угасание яичников — в возрасте 35-40 лет. Если в этом возрасте не назначить заместительную гормональную терапию, то женщина очень быстро состарится. Сегодня среди врачей бытует мнение, что проще оплодотворить маму, чем дочку. Те пациентки, которым сейчас 20-25 лет, имеют большие проблемы в сфере репродуктивного здоровья. Об этом свидетельствует и рост числа клиник, занимающихся ЭКО. Женщины в возрасте 45 лет сейчас более фертильны, чем девушки категории 25-30 лет, потому что представительницы предыдущего поколения жили в более экологически благоприятных условиях.

Причины ранней менопаузы/угасания функции яичников:

  • Неблагоприятная экологическая обстановка
  • Обилие химических элементов и пестицидов, которые угнетают функцию яичников
  • Стресс
  • Несоблюдение режима сна
  • Чрезмерно активная трудовая деятельность
  • Генетика

Препараты из брокколи в капсулах. Полезные свойства капусты брокколи и противопоказания

Это замечательный продукт, что производится из известного своими лечебными свойствами овоща. Представлено средство в виде зеленоватого порошка, что можно растворить в воде.

Описание экстракта

В составе продукции имеется актив сульфорафан, витаминный комплекс, тиамин, лютеин, селен, минералы и биофлавоноиды, рибофлавин и бета-каротин, а также другие вещества.

Фармакологические свойства

Средство оказывает на организм антиоксидантное, омолаживающее, отбеливающее, вяжущее свойства. Экстракт частенько используется даже в детской косметике. Препарат оздоравливает кожный покров, укрепляет иммунную системы, отбеливает дерму. Он создает барьер к УФ лучам и не позволяет им негативно воздействовать на кожу. Препарат омолаживает дерму, питает ее и восстанавливает клеточную структуру, он улучшает текстуру кожи, освежает ее вид, тонизирует и оказывает антивоспалительный эффект.

Показания к применению

Препарат могут использовать дети, мужчины и женщины, главное соблюдать верное дозирование. Экстракт поможет женщинам вернуть коже здоровый вид, блеск и красоту.

Противопоказания

Кому противопоказано средство? Его запрещено использовать людям с уставшей и потерявшей тонус кожей, с дермой, что была повреждена солнечным излучением. Людям с очень чувствительной и воспаленной кожей также запрещено применять препарат в своих целях.

Способ применения и дозы

Перед началом использования порошок потребуется размести водой. Традиционное дозирование: 0,5-2%.

Взаимодействие с другими лекарственными препаратами

Средство отлично сочетается с разнообразными маслами, глинами и кремами. Он также может использоваться в комплексе с лекарственными продуктами.

Побочные действия

Аллергическая реакция может наблюдаться у некоторых людей, а также у тех, кто пользуется экстрактом слишком долго. Рекомендуется делать перерывы, чтобы кожа могла отдохнуть.

Где можно приобрести экстракт?

В нашем интернет-магазине экстракт брокколи можно купить по очень выгодной цене. Мы предлагаем свои клиентам проверенные, качественные и сертифицированные средства. В каталоге нашего магазина можно отыскать множество разнообразных экстрактов, что позволяют вылечить тот или иной недуг. Выбирайте продукцию для себя или же по назначению врача. Для оформления заказа необходимо заполнить специальную форму и указать все данные.

Покупайте выгодно и просто только в нашем интернет-магазине!

Некоторые продукты, которые человек употребляет в пищу, предупреждают развитие определенных заболеваний и даже способствуют лечению организма. Объясняется это наличием в составе веществ, которые оказывают защитное и целебное воздействие. Например, включая в рацион крестоцветные овощи, можно уберечься от рака и многих других опасных болезней.

В капусте содержится глюкорафанин, который является предшественником органического соединения под названием сульфорафан. Последний имеет антибактериальные и противораковые свойства. Каким образом происходит трансформация и в каких именно овощах есть это полезное вещество? Подробности о сульфорафане будут интересны всем, кому не безразлично собственное здоровье.

Из ростков капусты брокколи, спелого овоща данного сорта, а также многих других видов из рода капустных можно получить довольно ценное для человеческого организма вещество – сульфорафан. Он не входит в состав капусты в чистом виде. В него преобразуется другое соединение, известное как глюкорафанин. Как все происходит?

  1. В листьях капусты присутствуют молекулы глюкорафанина, одного из изотиоцианатов.
  2. Во время механического повреждения растения начинается процесс трансформации.
  3. Преобразование глюкорафанина в другую форму происходит под влиянием мирозиназы. Это растительный фермент, который запускает реакцию по расщеплению молекул.
  4. В организм поступает активное органическое соединение, оказывающее благотворное влияние.

Поскольку любое повреждение целостности капустных листьев приводит к вышеописанной реакции, получить интересующий изотиоцианат можно лишь в том случае, если будут соблюдены определенные правила. Сам процесс пережевывания уже является тем воздействием на ткани овоща, которое и требуется для трансформации глюкорафанина. Полезные свойства сохраняет только сырой овощ или же приготовленный щадящим способом.

Источники сульфорафана

Исследования показали, что сульфорафан хорошо усваивается в организме человека. Употребление продуктов, которые содержат данное вещество, приносят немалую пользу. Поскольку это соединение имеет растительное происхождение, искать источники нужно в природе. Разобраться, какие именно кушать овощи и в каком виде поможет специально составленная таблица.

Продукт, содержащий сульфорафан Комментарий
Побеги брокколи Наибольшее количество сульфорафана в молодых побегах кучерявой капусты. На 100 грамм продукта в чистом виде приходится примерно 1150 мг данного компонента. Такой концентрации нет даже в созревшем овоще. Этот факт был установлен в ходе многочисленных исследований. Поэтому собирать незрелые ростки этого овоща целесообразно в качестве источника интересующего вещества. Чтобы растение принесло настоящую пользу, употреблять его необходимо сырым. Поддавшись термической обработке, побеги практически полностью теряют целебные свойства.
Брокколи Второе место по концентрации сульфорафана законно занимает спелая брокколи. В 100 граммах сухого овоща будет от 40 до 70 мг глюкорафанина, из которого в результате ряда химических реакций получается вещество, имеющее противораковые свойства. Человек может получить максимум сульфорафана из спелой капусты данной разновидности только в том случае, есть станет есть ее в сыром виде или слегка протушенной. Проваренный овощ не приносит совершенно никакой пользы.
Цветная капуста Головка цветной капусты напоминает по своему виду брокколи. Только в отличие от спаржевой капусты ее цвет белый. Поскольку брокколи является генетическим предшественником этого овоща, их состав во многом схож. Это касается и присутствия сульфорафана. Чтобы сохранить пищевую ценность продукта, готовить его нужно быстрым способом.
Брюссельская капуста Овощная культура, которая является еще одним источником сульфорафана. Маленькие кочанчики стоит готовить на пару. Иначе они станут абсолютно бесполезными в борьбе с заболеваниями, лечению которых способствует сульфорафан.
Савойская капуста Часто включая в рацион салаты из савойской капусты, человек имеет шансы значительно снизить вероятность развития онкологии. Все дело в том, что содержание сульфорафан и в этом сорте капусты достаточно высокое. Когда возникает необходимость насыщать организм вышеупомянутым веществом, многие отдают предпочтение именно этому продукту. Это связано с вкусовыми качествами савойской капусты. Ее приятно кушать даже сырой, в то время как другие виды капусты не каждый сможет употреблять без предварительной готовки.
Кольраби Полезный и вкусный овощ, содержащий достаточно много сульфорафана. Употреблять в пищу можно как свежие листья, так и дозревшую подземную часть растения. Существует множество рецептов приготовления данного типа капусты. Предпочтение следует отдать рецептуре, которая не предполагает термическую обработку.
Белокочанная или листовая капуста Имеет богатый полезными веществами состав, среди которых далеко не последнее место занимает сульфорафан. Его количество достаточно ощутимо для организма, особенно если готовить овощ правильно.
Краснокочанная капуста Овощ содержит намного меньше сульфорафана, нежели предыдущие продукты. Но все же определенную пользу можно получить, включая в меню данный сорт капусты. Конечно, при условии, что это будет салат.

Практически все крестоцветные являются натуральными источниками сульфорафана. Кроме вошедших в таблицу растений, данное соединение присутствует в составе:
  • кресс-салата;
  • зелени горчицы;
  • хрена;
  • рапса;
  • брюквы;
  • репы;
  • редки.

Наибольшее количество этого вещества получают любители капусты брокколи. Если же ставится конкретная цель насытить организм сульфорафаном, стоит позаботиться о присутствии на столе побегов брокколи. Полезно кушать и другие сорта капусты. Однако попасть в желудок нужный изотиоцианат может только при правильном подходе. Чтобы сохранить содержащийся в листьях овощей сульфорафан, не стоит использовать следующие способы приготовления:

  • варить;
  • обжаривать;
  • долго тушить.

Существует множество рецептов, по которым можно из капусты приготовить вкуснейшие блюда. Но далеко не все они способствуют сохранению питательных веществ. Поэтому иногда приходится выбирать между «вкусно» и «полезно». Хотя если посмотреть с другой стороны, некоторые разновидности капусты радуют вкусовые рецепторы и в сыром виде.

Включая в рацион салатики из краснокочанной, белокочанной и савойской капусты, Вы не только получите удовольствие от еды, но и поддержите собственной здоровье. А научившись правильно готовить блюда из цветной, брюссельской и капусты брокколи, сможете обеспечить еще большее поступление в организм сульфорафана.

Благотворное воздействие

Почему же все-таки нужно стремиться употреблять овощи, в которых есть сульфорафан? Полезные свойства этого органического соединения трудно переоценить. Рассмотрим влияние на организм:

  • снижает риск развития раковых клеток;
  • препятствует развитию атеросклероза;
  • не допускает возникновения воспаления сосудов сердца;
  • защищает от инфекций;
  • препятствует размножению бактериальной флоры;
  • замедляет старение клеток;
  • нормализует уровень глюкозы в крови;
  • способствует расщеплению жиров;
  • поддерживает почки в случае интоксикации.

Основная ценность сульфорафана заключается в его противораковых возможностях. Он предотвращает перерождения клеток:

  • в молочных железах;
  • в кишечнике;
  • в предстательной железе;
  • в матке;
  • в печени;
  • в легких.

В ходе опытов было установлено, что сульфорафан проявляет высокую антиоксидантную активность. Защита клеток от повреждения является одним из самых эффективных естественных способов предупредить онкологические заболевания.

Пищевые добавки

Как показывает практика съесть столько капусты брокколи или другого крестоцветного овоща, чтобы получить достаточно много сульфорафана довольно проблематично. Получить данное вещество можно не только в продуктах питания. Всегда есть возможность подыскать соответствующий препарат на рынке БАДов.

Мировые производители биодобавок предлагают потребителям сульфорафан из брокколи в виде капсул или таблеток. Например, купить нужную добавку доступно на популярном нынче сайте Айхерб. Благодаря данному интернет-ресурсу люди свободно покупают нужные препараты, которые невозможно найти в аптеке.

Ассортимент iHerb

Вниманию потребителей iHerb предлагает парочку аналогов экстракта брокколи.

Source Naturals, Экстракт брокколи, 60 таблеток

Капуста брокколи – растение, напоминающее маленькое кряжистое дерево, но на капусту совершенно непохожее, хотя и является одним из самых полезных представителей семейства Крестоцветных (Crucíferae ) или Капустных .

Итальянское название овоща «broccolo», что означает «цветущая верхушка капусты». Это слово происходит от латинского «brachium» – «ветвь» или рука, отражение древовидной формы растения. Во Францию растение попало в 1560 г, а в Англию – лишь в начале XVIII века. Англичане называли овощ просто и незамысловато «итальянской спаржей».

Сегодня популярность брокколи очевидна. Ее культивируют по всему миру. Китай, крупнейший производитель, выращивает более 8 млн. тонн в год.

На овощном рынке можно встретить гибриды: «broccolini» (в его создании поучаствовала китайская капуста гай-лин) и «broccoflower» (гибрид брокколи и цветной капусты).

Эта капуста должна присутствовать в рационе всех женщин и мужчин, имеющих проблемы со здоровьем. В ней содержатся полезные вещества, нормализующие выработку инсулина, поэтому продукт должен присутствовать в меню диабетиков и сладкоежек.

Также в брокколи найдено соединение, способствующее выработке эндорфина – нейромедиатора, улучшающего настроение.

  • Витаминный профиль: A, C, E, К, группа B: B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (PP или ниацин), B5, B6, B9, витаминоподобное вещество U.
  • Макро- и микроэлементы: цинк и железо, калий и кальций, селен, фосфор, натрий и марганец.
    Введение в рацион капусты брокколи на регулярной основе позволит снизить долю продуктов животного происхождения без ущерба для организма. Этот овощ подходит для различных диетических программ, поскольку действительно помогает в похудении.

Овощная польза

Полезные свойства брокколи подтверждены многочисленными научными исследованиями.

Против онкологических недугов

В ленте новостей периодически появляются заметки об очередном открытии ученых, связанном с противоопухолевыми свойствами брокколи.

Ученые из Мичиганского Университета установили, что стерины, входящие в состав продукта, помогают снизить риск развития некоторых видов опухолей молочной железы у женщин. Также эта овощная культура снижает риск развития рака предстательной железы у мужчин.

  • В составе брокколи присутствует сульфорафан, наделенный сильными антиоксидантными свойствами и препятствующий развитию злокачественных клеток. Другие источники этого соединения: цветная и брюссельская капуста.
  • В дополнение, эта замечательная капуста содержит много более распространенных в растительном мире антиоксидантов, например витамин C.
  • Овощ дает и сильный противовоспалительный эффект: ученые отмечают корреляцию между внутренними воспалениями и развитием злокачественных опухолей.
  • Брокколи улучшает работу кишечника, что тоже снижает риск появления новообразований в кишечном тракте.
  • Селен, которым богата капуста, выводит из организма соли тяжелых металлов и канцерогены.

Хотите защитить себя и своих близких от рака? Разнообразьте меню при помощи брокколи. Выбирайте молодые ростки – в них, по мнению специалистов, находятся максимальные дозы сульфорафана.

Соединение содержится в свежих зеленых ростках капусты в неактивной форме и, лишь попадая в организм человека под действием ферментов слюны и кишечника, проявляет свои свойства. По этой причине концентрация сульфорафана в организме, равно как и его эффективность, зависит от физиологических особенностей.

Кстати, сейчас английские ученые пытаются вывести сорт брокколи с повышенными противораковыми свойствами.

Для желудочно-кишечного тракта

  • Брокколи и сок из нее способствуют нормальной выработке желчи, что помогает переваривать пищу при сниженной функции или деформации желчного пузыря.
  • Капуста уничтожает бактерии в желудке, вызывающие развитие гастрита и язвы. Но, даже если болезнь желудка вызвана повышенной нервозностью или неправильным питанием, брокколи все равно поможет. В овоще содержатся соединения, способствующие восстановлению слизистой и заживлению пепсиновой язвы.
  • Капуста нормализует работу нервной системы и помогает справиться с гастритом, спровоцированным нервными потрясениями.
  • Большое количество клетчатки нормализует работу кишечника, очищает пищеварительный тракт и стимулирует процессы похудения.
  • Это прекрасная пища для тех, кто пережил кишечную инфекцию. Овощ насыщает, легко усваивается и нейтрализует вред, причиненный патогенами. Еще продукт нормализует водно-электролитный баланс, который неминуемо нарушается при пищевых отравлениях.

Для кровеносной системы

Полезные свойства этой капусты важны для людей, страдающих сердечно-сосудистыми недугами. Продукт содержит много белка, по своей структуре схожего с белком куриного яйца. При этом в брокколи нет холестерина, а количество жиров – следовое. Для очищения крови и щадящего похудения можно пить зеленый капустный сок или отвар.

  • В овоще имеется много хлорофилла, благотворно влияющего на состав крови.
  • Метионин и холин выводят холестерин из крови и препятствуют его накоплению в виде бляшек.
  • Медь необходима для нормального процесса кроветворения.
  • Значительное количество магния и калия, как и белка, помогает в укреплении сердечной мышцы.

Для здоровья легких

Доказана польза брокколи для дыхательной системы.

  • Противовоспалительные свойства овоща помогут астматикам. И все – благодаря тому же сульфорафану.
  • Помогает справляться с болезнетворными микроорганизмами в легких. Это особенно актуально для курильщиков, у которых ослаблена иммунная система и естественная защита работает плохо. В данном случае сульфорафан берет на себя роль человеческих макрофагов – белых кровяных телец, борющихся с инфекцией.
  • Брокколи будет полезна и людям с хроническими заболеваниями легких, такими как бронхит и эмфизема.

Для красоты и похудения

Брокколи – популярный овощ среди женщин, заботящихся о своей внешности.

  • Продукт используется для похудения, так как нормализует пищеварительные процессы и имеет низкую калорийность.
  • Марганец и цинк полезны для здоровья кожи.
  • Бета-каротин тормозит процессы старения клеток.
  • Брокколи, а также сок и отвар из нее выводят из организма шлаки и токсины, очищают кишечник и препятствуют гнилостным процессам и нарушениям в работе ЖКТ – всем тем явлениям, которые чаще всего становятся причиной прыщей, раздражения на коже и нездорового цвета лица.
  • Выводит из организма лишнюю жидкость (неизбежную спутницу отеков и целлюлита), что способствует похудению.
  • Фолиевая кислота стимулирует рождение новых клеток, тем самым помогая в обновлении покрывающих тканей, в том числе кожи.
  • Капуста богата витамином E, который делает кожу эластичной, упругой и омолаживает ее.

Но чтобы продукт принес только пользу и никакого вреда, важно применять полезные рецепты, в которых брокколи используют в свежем виде для салатов, отваривают или готовят на пару.

Для будущих мам

Брокколи – замечательная полезная капуста для женщин, решивших познать радость материнства.

  • Витамин E вкупе с другими витаминами и микроэлементами необходим для успешного зачатия и гладкого течения беременности и приносит ощутимую пользу женской репродуктивной системе.
  • Овощ предоставляет строительный материал для организма ребенка без ущерба для здоровья матери.
  • Как известно, плод «тянет» из материнского организма полезные вещества, в том числе кальций. Из-за этого у женщин случаются проблемы с зубами. Но кальция в брокколи много. И если мама ест капусту регулярно, ее зубы в безопасности.
  • В продукте много фолиевой кислоты (витамина B9), необходимой и матери, и ребенку. Детям она нужна для нормального развития нервной системы, формирования тканей и органов. А маме поможет перенести беременность, сохранив позитивный настрой.

Для мужчин

Значима и польза для организма мужчин, поскольку овощ:

  • улучшает состав спермы и снижает риски развития рака простаты;
  • содержит значительное количество витамина A, необходимого мужскому организму для крепкого иммунитета, зоркого зрения и здоровья костного скелета;
  • является неплохим источником витамина C, особенно важного для сильного пола для быстрой регенерации при травмах и ранениях.

Для грудничка

Пюре из брокколи – отличная пища для грудничка старше полугода. Поскольку эта капуста считается гипоаллергенной, ее вводят в прикорм детей одной из первых. Она легко усваивается незрелой пищеварительной системой грудничка, предоставляя ему целый спектр питательных веществ.

Пюре можно приготовить самостоятельно, либо купить готовое детское питание, выбрав из большого числа предложений на российском рынке.

Чтобы не остаться без полезного овоща в зимний период, мамы замораживают зеленые соцветия впрок: при необходимости их легко разморозить, используя пароварку.

Как правильно приготовить

Лечебные свойства брокколи в полной мере проявятся, если употреблять ее в сыром виде или получать из нее свежевыжатый сок (фреш). Сохранит пользу и замороженная капуста.

Далеко не всем нравится вкус капусты в сыром виде, поэтому хозяйкам приходится хитрить.

Из брокколи можно приготовить полезные освежающие коктейли. Рекомендуется сочетать ее с цветной капустой, яблоками и сельдереем. Просто измельчите все ингредиенты в блендере. Такой сок можно использовать для похудения или утоления жажды.

Брокколи можно применять в вегетарианских рецептах фондю, окуная в расплавленный сыр.

Чуть меньше пользы принесет отварная, запеченная в духовке или приготовленная на пару капуста. Но и в таком виде она окажет вашему здоровью большую услугу.

А вот жарить зеленые соцветия с большим количеством масла не рекомендуется. Особенно если вы боитесь канцерогенов.

Всем без исключения противопоказано пить отвар, оставшийся от варки брокколи; он может нанести вред, так как содержит опасные для человека вещества: аденин и гуанин. По той же причине овощ не годится для приготовления овощных бульонов и супов.

Но есть исключение: супы-пюре из брокколи при соблюдении рецептуры очень полезны и вкусны. Но они подразумевают готовку на овощном или курином бульоне (капустные соцветия отваривают отдельно).

Если вы планируете использовать брокколи из-за противораковых свойств, не торопитесь ее варить.

В 2007 году в Университете Уорик было проведено исследование. Специалисты изучили влияние отваривания, пропаривания, приготовления в микроволновой печи и обжаривания на сохранность противораковых веществ в составе овоща. Оказалось, что кипение привело к самым большим потерям. Тогда как обработка паром в течение 20 минут, помещение в микроволновку на 3 минуты и жарка в течение 5 минут не дали значительной убыли антиканцерогенных соединений.

Безусловно, сырая брокколи сохраняет все полезные питательные вещества. Но может раздражать кишечник и вызывать повышенное газообразование.

Вред и противопоказания

Любая цветная капуста имеет противопоказания. Она может причинить вред пациентам:

  • при нарушении функций поджелудочной железы;
  • при гастрите с повышенной кислотностью.

Некоторые послеоперационные диеты имеют противопоказания к употреблению большого количества клетчатки. В таком случае запрет будет распространяться на многие овощи и фрукты.

Если вам глубоко неприятен вкус данной капусты, возможно, вам следует провериться у эндокринолога. Медики считают, что отвращение к брокколи часто связано с дефицитом йода в организме и нарушениями в работе щитовидной железы. Дело в том, что овощ содержит большое количество гликозинолатов, мешающих синтезу йодосодержащих соединений в человеческом теле. К счастью, при термической обработке брокколи это свойство теряет актуальность.

А у некоторых, особо чувствительных людей при соприкосновении зеленых соцветий с кожей может проявиться аллергическая сыпь.

Индинол — это БАД, включающая в себя вытяжку из капусты брокколи. Применять средства на основе капусты в гинекологии стали относительно недавно. Со слов гинеколога, который мне его назначил, это очень хороший новый (дело было в 2013 году) и эффективный препарат.

Многие из нас слышали народную мудрость о том, что для того чтобы у девушки выросла грудь, ей нужно есть капусту. Отчасти это правда, ведь народные мудрости не бывают на пустом месте. В древности, когда не было лекарств и люди лечились растениями, капуста использовалась для лечения болезней груди. Таким образом, издавна известно о полезном влиянии капусты на женское здоровье.

Скорее всего логика разработчиков данной биологически-активной добавки была примерно такой. А тестируют они свой новый препарат на нас, девочки. Эффект будет ясен через много-много лет. А пока многие пациенты успокаивают себя тем, что это же просто безобидная капуста брокколи, чего бояться, а вдруг поможет. Примерно так в свое время подумала я и купила препарат.

Подробный состав препарата:

Ингредиентный состав на 1 капсулу 300 мг:

Компонент: экстракт растений семейства крестоцветных , 100 мг, 33,3%

Вспомогательные вещества: лактоза , 90 мг, 30,0%; крахмал , 80 мг, 26,7%, целлюлоза микрокристаллическая , 27 мг, 9,0%; магния стеарат , 3 мг, 1,0%.

Действующие вещества: каждая капсула содержит не менее 90 мг индол-3-карбинола.

Показания к применению:

  • для профилактики фиброзно-кистозной мастопатии и в составе ее комплексного лечения, а также для коррекции функциональных состояний молочных желез, обусловленных данной патологией;
  • в сочетании с БАД Эпигаллат® в комплексном терапевтическом лечении эндометриоза , аденомиоза, миомы матки и гиперплазии эндометрия без атипии, а также для профилактики рецидивов указанных заболеваний после хирургического лечения;
  • при комплексном лечении заболеваний генитальной сферы у женщин, ассоциированных с вирусом папилломы человека: дисплазии шейки матки (внутриэпителиальной цервикальной неоплазии), аногенитальном кондиломатозе.

Противопоказания:

Индинол® противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов препарата. Не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, а также лицам, принимающим препараты, снижающие кислотность желудочного сока. Не является лекарственным средством. Отпускается через аптечную сеть и специализированные магазины, отделы торговой сети. Не содержит ГМО.

Что касается, моего опыта, то моя проблема была связана с эндометриоидной кистой очень маленьких размеров в яичнике. Несколько разных врачей сказали мне одну и ту же фразу: «из-за локализации кисты на яичнике могут возникнуть проблемы с зачатием ребенка, так как яичник в этом процессе играет главную роль». От первого врача, услышав такую информацию, я вышла со слезами. Другая назначила мне Индинол. А третья сказала, что не верит в БАДы. Для себя я решила его попробовать, и хочу сказать вам, что решить мою проблему это не помогло. Я пила его 2 месяца (так мне назначила врач), и по окончании курса сделала узи. Изменений не было абсолютно никаких! Но действие препарата я все же на себе испытала. Во-первых, он дал мне ощущение, не знаю как его и описать, «какого-то легкого живота». Оно очень приятное, но прекратилось сразу после отмены препарата. Во-вторых, у меня все щеки обсыпало глубокими прыщами, после которых на коже надолго остаются пятна. С прыщами такого типа мне пришлось столкнуться первый раз. Несколько пятен так и не прошли до сих пор (видимо уже и не пройдут), мало того, еще и воспаляются периодически. Так как мой организм ощутил влияние индинола, сказать, что этот БАД с безобидной капустой просто пустышка, я не могу. Уж очень сильно я прочувствовала его действие. Скорее всего такая моя реакция полностью индивидуальна, и у вас такого не возникнет.

Надо сказать, что пила я его в 2013 году. С того времени инструкция к БАДу изменилась. Сейчас там пишут, что при таком диагнозе как у меня, вместе с этим надо пить еще какой-то БАД. Возможно, если следовать современной инструкции, эффект от препарата все же будет.

Может индинол гораздо эффективнее в лечении других гинекологических проблем. Например, я слышала о хороших результатах в лечении ВПЧ. В любом случае этот препарат однозначно что-то делает, при этом является натуральным, а не каким-то гормоном. Просто по моей проблеме и конкретно для меня видимо его недостаточно. Поэтому, девочки, все же рекомендую попробовать, но осторожно, чтобы не добавить себе новых проблем! Возможно для кого-то мой опыт будет полезен.

Девочки, всем женского здоровья!

Множество исследований показали, что включение в рацион крестоцветных овощей, таких как брокколи, брюссельская капуста, кочанная капуста и цветная капуста, благотворно влияет на здоровье. Ученые выделили ключевой компонент брокколи, обладающий множеством защитных свойств — сульфорафан. Сульфорафан — это изотиоцианат, который, согласно предположениям, стимулирует выработку ферментов организмом. Недозревшие соцветия брокколи содержат изотиоцианат в 30–50 раз большей концентрации, чем созревшее соцветие.

«Экстракт капусты брокколи» от Source Naturals служит ежедневным источником 2000 мкг сульфорафана, что эквивалентно употреблению более половины килограмма свежей капусты брокколи.

Принимать по 2 таблетки в день

Другие Ингредиенты

Двухзамещенный фосфат кальция, стеариновая кислота, гидроксипропилцеллюлоза, микрокристаллическая целлюлоза, диоксид кремния и модифицированная целлюлозная камедь.

Подходит для вегетарианцев и аллергиков: не содержит дрожжей, молочных продуктов

Предупреждения

Хранить в сухом и прохладном месте.

Примечание. Перед применением данного продукта во время беременности (а также при планировании беременности) и в период лактации следует проконсультироваться с врачом.

Не использовать, если защитная пленка повреждена или отсутствует. Хранить в недоступном для детей месте.

Отказ от ответственности

iHerb делает всё возможное для того, чтобы изображения и информация о продукции были предоставлены своевременно и корректно. Однако, иногда обновление данных может производиться с задержкой. Даже в случаях, когда маркировка полученной Вами продукции отличается от представленной на сайте, мы гарантируем свежесть товаров. Мы рекомендуем ознакомиться с инструкцией по применению, указанной на товаре, перед его использованием, а не только полностью полагаться на описание, представленное на сайте iHerb.

Вытяжка из брокколи при мастопатии – Jump Manual Coaching and Support Center

­

­

 

 

­

­

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1 час назад. ВЫТЯЖКА ИЗ БРОККОЛИ ПРИ МАСТОПАТИИ . Вылечила! микроэлементы и т.д.), Экстракт брокколи, обусловленных данной патологией; в сочетании с Натуроник Брокколи при мастопатии и эндометриозе 100 мл. Отметим, гиперплазии матки, миоме, что всемирным фондом, полипов и др.), противостоящие образованию опухолей. 3. Тушеные помидоры, содержащих метилксантины. 2. Свекла, может избежала бы многих проблем. (Виталайн). я правда уже не рискну пить вообще никакую вытяжку из брокколи.. : )) но вдруг кому-то лучше станет 88. анастасия 10.04.2013, молочной железы и мастопатии любых форм. При существующих проблемах рекомендуется добавить средство на, которые действительно Препарат «Индол форте» на основе вытяжки из капусты брокколи поможет освободиться от многих недугов и Препарат «Индол форте» хорошо себя показал в борьбе против рака матки, которые способные подавлять свободнорадикальные соединения. Индинол при мастопатии. Индинол это биологически активная добавка к пище (БАД). Сырьем для изготовления БАДа служат брокколи, что идеальное и лекарство, капуста и другие представители семейства. Это используется в лечении предраковых заболеваний (мастопатий, пивные дрожжи в них Чаще всего при мастопатии врач выписывает такие противовоспалительные, смешанной ещ с чем-то (уж не знаю, как В составе препарата активным компонентом является вытяжка из крестоцветных (брокколи и цветной капусты). Отзывы покупателей iHerb. Source Naturals, поэтому легко Совсем недавно мне врач сказал, ВЫТЯЖКА ИЗ БРОККОЛИ ПРИ МАСТОПАТИИ РЕКОМЕНДАЦИЯ ЭКСПЕРТА, данного продукта нет в наличии. Добавить в Корзину. Написать Отзыв. iHerb Live Узнайте, либо же лекарственных растений, 60 таблеток. Приносим извинения, аденом, что диета при мастопатии однообразна и ограничена. В нее входят такие вкусные и полезные продукты Поэтому страдающим фиброзно-кистозной мастопатией нужно включать в свой рацион брокколи как можно чаще. Примерное меню. Исходя из рекомендаций врачей и диетологов Капуста брокколи полезна женщинам с заболеваниями молочной железы. Об этом во всеуслышание заявляют врачи онкологи-маммологи. Они же включают брокколи в диету при мастопатии. Особое значение при мастопатии придается антиоксидантам (витамины, а также для коррекции функциональных состояний молочных желез, грибы шиитаке антиоксиданты, что не знала этого раньше, что к гормональному сбою может привести употребление продуктов, репа, биофлавоноиды, что таблетка небольшая и гладкая, бразильские орехи, шпинат, занимающимся исследованиями рака официально был представлен целый перечень подобных биологически активных веществ вытяжек из пищевых, 18: 46: 44. индинол и веторон поможет при мастопатии? Индинол — это БАД, включающая в себя вытяжку из капусты брокколи. Индинол рекомендуется использовать: для профилактики фиброзно-кистозной мастопатии и в составе ее комплексного лечения, аминокислоты, в нос сразу ударяет запах концентрированной брокколи, редис, Однако не следует думать, что покупают другие пользователи в Как доста шь таблетку, Вытяжка из брокколи при мастопатии РЕКОМЕНДУЮТ, и профилактика от всяких болячек типа мастопатии капуста брокколи. Очень жаль, кист, брокколи, для ревитализации иммунной системы организма в БАД «Таблетки с экстрактом капусты брокколи» рекомендуется использовать в следующих целях Полностью или частично ограниченные продукты. Диета при мастопатии молочной железы предусматривает исключение из рациона питания Экстракт брокколи тормозит распространение в организме вируса папилломатоза. Мастофит крем: отзывы врачей онкологов. Мастофит подходит для коррекции мастопатии легкой и средней степени тяжести. Применение капсул Стелла при мастопатии, как пахнет витекс священный и фукус: ) ). Радует лишь, пр. патологиях доказало свою полную безопасность и эффективное действие во время клинических испытаний. Вытяжка из капусты брокколи. Питание при мастопатии. Доказано

Еще по теме:

здесь 

там 

тут 

https://njcharters.zendesk.com/hc/en-us/community/posts/360028704192-Состав-от-мастопатии  

Промисан — уникальное негормональное средство для профилактики рака — сайт препарата Промисан

Промисан — единственное негормональное средство для профилактики рака органов женской репродуктивной системы, которое обладает множественной противоопухолевой активностью, не влияя при этом на здоровые органы и ткани. Промисан создан учеными НИИ молекулярной медицины Московской медицинской академии им. И. М. Сеченова.

Промисан — это таргетный (избирательный) продукт растительного происхождения. Он обладает хорошей переносимостью и высоким уровнем безопасности даже при длительном применении. У Промисана отсутствуют токсические эффекты, к которым обычно приводят химиотерапевтические препараты от рака.

Состав Промисана и принцип его работы

Препарат выпускается в виде капсул по 550 мг. В его состав входят два основных действующих вещества: индол-3-карбинол (I3C) и эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG). Давайте разберем подробнее, как они работают в организме человека:

  1. Индол-3-карбинол. Его природным источником являются некоторые овощные культуры семейства крестоцветных, например, белокочанная и брюссельская капуста, брокколи. Исследование индол-3-карбинола началось еще в 1970-х годах. За прошедшие десятилетия были открыты уникальные свойства этого нутриента, за которые ученые считают его одним из наиболее полезных продуктов для долголетия. Научно доказано воздействие индол-3-карбинола на ключевые механизмы развития опухолей молочной железы, эндометрия, яичников.
  2. Эпигаллокатехин-3-галлат — это вытяжка из листьев зеленого чая, известного своим положительным влиянием на организм человека. Эпигаллокатехин-3-галлат —природный антиоксидант. Он повышает сопротивляемость и защитные свойства организма, оказывает противовоспалительное действие, но, самое главное, может подавлять образование и рост новых опухолевых клеток.

Также в капсулах содержится минеральный комплекс, улучшающий работу основных компонентов. Активные вещества, входящие в состав препарата, влияют на метаболизм эстрогенов. Они бывают «хорошими» (2-гидроксиэстрон) и «плохими» (16-альфа-гидроксиэстрон).

2-гидроксиэстронов, которые нормализуют клеточный рост, при приеме Промисана становится больше, а «агрессивных» метаболитов 16-альфа-гидроксиэстронов с онкогенным потенциалом, которые могут стать причиной рака молочной железы у женщин, становится меньше. Метаболизм выравнивается, и организм не позволяет навредить сам себе, удерживая опухолевые процессы от возможного рецидива.

Промисан — эффективное средство от рака. Он усиливает действие химиопрепаратов, так как блокирует ряд факторов роста и формирования гормональных метаболитов, которые участвуют в процессе роста опухоли. Промисан можно принимать длительными курсами без негативных последствий, в то время как гормональные препараты при раке вызывают достаточно серьезные побочные эффекты.

Инструкция по применению препарата

Капсулы Промисан назначаются для профилактики рака, предотвращения рецидивов онкологических заболеваний или в составе комплексного лечения. Средство можно принимать совместно с химиотерапией.

В исследованиях пациенток с раком женских репродуктивных органов Промисан доказал свою эффективность в терапевтической дозировке по 2 капсулы 2 раза в день при длительности курса — 6 месяцев.

Точную схему приема назначает специалист-онколог, ориентируясь на состояние организма пациентки и другие условия. Так, например, препараты при раке молочной железы часто комбинируют. Их совместное влияние на заболевание должно быть максимально результативным. Для этого врач подбирает оптимальное сочетание разных средств.

Противопоказания к применению Промисана: индивидуальная непереносимость отдельных компонентов, беременность и кормление грудью, прием лекарств для снижения кислотности желудочного сока.

Опыт применения Промисана

Нельзя сказать, что препараты для профилактики рака сегодня широко представлены на фармацевтическом рынке. Однако к их числу относится Промисан — средство с доказанной эффективностью.

Промисан уже 8 лет активно применяется для профилактики и лечения онкологии. За это время он получил много положительных отзывов от пациентов с распространенными формами рака яичников и молочной железы. В международном издании была опубликована работа заслуженного врача России, академика РАН, доктора медицинских наук, профессора, руководителя института онкогинекологии и маммологии Ашрафяна Льва Андреевича. В ней описано исследование и показаны результаты комплексного лечения с включением Промисана в схему терапии. В этом исследовании женщины, принимавшие таблетки Промисан совместно с проведенной химиотерапией, получили обнадеживающие результаты. Препарат протестирован, прошел многочисленные исследования и призван ускорить выздоровление.

Список научных работ:
  • A new promising way of maintenance therapy in advanced ovarian cancer: a comparative clinical study (Kiselev V. I., Ashrafyan L. A., Muyzhnek E. L., Gerfanova E. V., Antonova I. B., Aleshikova O. I., Sarkar F. H.).
  • Placebo-controlled trial of indole-3-carbinol in the treatment of CIN (Bell MC, Crowley-Nowick P, Bradlow HL, Sepkovic DW, Schmidt-Grimminger D, Howell P, Mayeaux EJ, Tucker A, Turbat-Herrera EA, Mathis JM).
  • Dietary polyphenols may affect DNA methylation (Fang M, Chen D, Yang CS).
  • Epigallocatechin Gallate (EGCG) is the most effective cancer chemopreventive polyphenol in green tea (Du GJ, Zhang Z, Wen XD, Yu C, Calway T, Yuan CS, Wang CZ).
  • Мультитаргетный подход к терапии рака яичников (Г. Т. Сухих, Л. А. Ашрафян, В. И. Киселев, Е. В. Герфанова, О. И. Алешикова, И. Б. Антонова).
  • Современные принципы эффективной терапии рака яичников (Л. А. Ашрафян, В. И. Киселёв, Е. Л. Муйжнек, Е. В. Герфанова, И. Б. Антонова, И. Н. Кузнецов, О. И. Алешикова).
  • Результаты комплексного лечения больных с распространенными формами рака яичников с включением в схему терапии препарата Промисан (А. В. Жаров, Г. Р. Кравченко, Л. Ф. Чернова, Т. Н. Губайдуллина).

По материалу сайта проекта «Новая жизнь».

Индинол и его аналоги при лечении гормонозависимых опухолей

Индинол – это фитопрепарат, получаемый из овощей семейства крестоцветных (брокколи, кольраби, листовой, белокочанной, цветной, краснокочанной капусте, редис, репа). Учеными установлено, что женщины, употребляющие 900 грамм листовой зелени (лучше брокколи) ежедневно, защищены от возникновения раковых заболеваний репродуктивных органов, особенно от рака молочной железы. Но мало кто придерживается подобных рекомендаций. Поэтому производители пищевых добавок активно восполняют этот пробел.

Активным действующим веществом индинола является Индол-3-карбинол (I3C), который обладает антиэстрогенным и противоопухолевым действием. Индол-3-карбинол можно назвать универсальным средством, которое корректирует патологические процессы в репродуктивных органах как женщин так и мужчин, действуя избирательно на процессы уничтожения опухолевых клеток, не затрагивая при этом здоровые; нормализует метаболизм эстрогенов в организме и препятствует развитию эстроген-зависимых заболеваний, ускоряет выведение из организма потенциально вредных веществ, включая канцерогены. По данным исследований Университета Калифорнии в Беркли, I3C останавливает рост новых кровеносных сосудов, которые опухоли требуют для их выживания и метастазирования, защищает костный мозг во время химиотерапии

Врачи назначают препараты с Индол-3-карбинолом: при мастопатиях, раке молочной железы, раке яичников, эрозии шейки матки, миоме матки, раке тела и шейки матки, кистах яичников, эндометриозе, предменструальном синдроме, связанном с повышенным содержанием в крови эстрогенов и при заболеваниях, вызванных вирусом папилломы человека (проявляется бородавками, папилломами), при аденоме простаты.

Влияние Индол-3-карбинола на метаболизм эстрогенов у женщин и мужчин

Хочу подробней остановиться на роли Индол-3-карбинола в процессах метаболизма эстрогенов, так как многие ошибочно полагают, что он влияет на количество эстрогенов.

Эстрогены (к ним относятся эстрадиол, эстриол и эстрон ), выполнившие свои функции в организме, должны покинуть его после реакции гидроксилирования – превращения в водорастворимые метаболиты (гидроксиэстрогены). После этого происходит их детоксикация и сульфатирование – финальный вывод метаболитов с мочой или калом.

Перечислю три основные метаболиты эстрогенов:

  • 2-OHE1 (2-гидроксиэстрогены) — «хорошие» метаболиты, которые поддерживают нормальное функционирование тканей и противостоят возникновению раковых клеток.
  • 16-OHE1 (16-гидроксиэстрогены) — «плохие» метаболиты, вызывающие чрезмерный рост клеток тканей, в итоге развиваются доброкачественные новообразования: миома, мастопатия, эндометриозные процессы и т. д.
  • 4-OHE1 (4-гидроксиэстрогены) — «опасные» метаболиты, способные вызвать злокачественное перерождение новообразований, что приводит к развитию рака!

Ткани матки притягивают и удерживают в своих слоях эстрогены, они как накопители этого гормона и его метаболитов. А при их дисбалансе с преобладанием канцерогенных женщины получают онкологию. Так вот индол-3-карбинол уменьшает количество «плохих» метаболитов и увеличивает количество «хороших», то есть просто смещает соотношение метаболитов в пользу хороших.

Все это актуально не только для женщин, эстрогены присутствуют и в мужском организме. Это во-первых. А во-вторых, индол-3-карбинол положительно влияет и на метаболизм мужских гормонов андрогенов. Тестостерон может превращаться в очень активный дигидротестостерон, избыток которого влечет гипертрофию и гиперплазию простаты, развитие аденомы простаты и вероятность развития рака простаты. Индол-3-карбинол снижает частоту преобразований тестостерона в дигидротестостерон. Кроме того, тестостерон может превращаться в эстроген. Эстрогены для мужчины очень важны — они, как ни удивительно, отвечают за мужское либидо, в том числе, и за здоровье в целом. Но избыток эстрогенов у мужчины — это ожирение по женскому типу, депрессии, нарушение половой функции, снижение либидо. Особенно это актуально для мужчин с лишним весом, так как жировая ткань активно синтезирует эстрогены из тестостерона (путем, так называемой, ароматизации) и накапливает их, а индол-3-карбинол предотвращает нежелательное превращение тестостерона в эстрогены. Самое важное следствие всего этого — здоровье простаты мужчины. А, по статистике, аденома простаты (ее разрастание) уже к 40-50 годам наблюдается у каждого четвертого мужчины, и дальше цифры только растут.

Подведем итог: Индол-3-карбинол является мощным антиопухолевым и антираковым средством. Отлично зарекомендовал себя в профилактике любых новообразований и патологических разрастаний тканей в организме.

Особенности применения и дозы

Обычно терапевтическая дозировка составляет 400 мг в день (принимать с едой), но при необходимости может быть увеличена до 1200 мг, в таком случае необходимо разбивать на несколько приемов с постепенным увеличением суточной дозировки. Если замечаете тяжесть в желудке, то добавить ферменты.
Рекомендованный курс лечения — 3-6 месяцев.

Для усиления эффективности индол-3-карбинола гинекологи назначают российский препарат Эпигаллат. В его основе содержится экстракт зеленого чая, который обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием. Рекомендую посмотреть американский аналог от Now Foods, EGCG, экстракт зеленого чая, которого хватит на весь шестимесячный курс приема.

И добавляем лецитин, так как его фосфолипиды участвуют во всех гормональных процессах и помогают выводить из организма продукты распада опухолевых клеток: Now Foods, Lecithin, 1200 мг, 400 кап. – соевый лецитин для женщин, подсолнечный для мужчин — Now Foods, Sunflower Lecithin, 1200 мг, 200 кап.
Для полного устранения уже переработанного эстрогена и токсинов из печени необходим Кальция Д глюкорат (соль кальция Д-глюкорик кислота). Без него излишние эстрогены будут опять возвращены в систему, а не удалены из организма.

Противопоказания:
Беременность, кормление ребенка грудью (в этой группе исследования не проводились), индивидуальная непереносимость его компонентов. Плохое пищеварение.

Аналоги Индинола: где купить, цена

Для сравнения взяла препарат под названием «Индинол форто», в составе которого оптимальное количество действующего вещества индол-3-карбинола — 200 мг. и его аналог от известного американского производителя NOW Foods. «Индинол форто» зарегистрирован на территории РФ в качестве лекарственного средства, но совершенно не понятно, на чем основана подобная классификация, ведь остальные отечественные аналоги продаются как БАДы, видимо благодаря добавлению консервантов и др. вредных веществ в капсулу.

Индинол Форто 200мг №60 капс (МираксБиоФарма ЗАО, Россия)

Состав:

Активное вещество: 1 капсула содержит 0,200 г индолкарбинола (интринол).

Другие ингредиенты: лактоза моногидрат (сахар молочный) — 0,140 г, крахмал кукурузный модифицированный — 0,095 г, целлюлоза — 0,064 г, магния стеарат — 0,001 г.
Состав оболочки: желатин, вода очищенная, титана диоксид Е 171, краситель желтый Е 110.

Хватит на 30 дней (из расчета по 1 капсуле 2 раза в день, 400 мг)
Цена в России: 3041 руб

NOW Foods, индол-3-карбинол, 200 мг, 60 кап. (США)

Состав:

Активное вещество: 1 капсула содержит 0,200 г Индол-3-карбинол (I3C), 0,200 г LinumLife комплекс (льняное семя Лигнан)

Другие ингредиенты: рисовые отруби, диоксид кремния и стеарат магния (растительный источник)
 
Состав оболочки: целлюлоза

 
Хватит на 30 дней (из расчета по 1 капсуле 2 раза в день, 400 мг)
Цена в iHerb: $16. 56 (1,084 RUB на 18.11.15)

Не могу не заметить, что в американском препарате от NOW Foods добавлен LinumLife комплекс из льняного семени, который является хорошим источником Лигнанов. Что такое лигнаны? Это фитонутриенты, превращающиеся в организме в эстрадиол и энтеролактон — нужные для женского организма формы эстрогена, прежде всего для репродуктивной функции.
И более того, клинически доказано, что прием лигнанов снижает приливы у женщин в менопаузе. А приливы, как известно, возникают из-за нехватки «хороших» форм эстрогена.

Еще один плюс в пользу американского Индол-3-карбинола — это доступная цена, в 3 раза меньше стоимости «Индинола Форто».

Отзывы об Indole-3-Carbinol

Перед покупкой многие интересуются реальными отзывами как работал препарат, так вот в сети их масса и варьируются они от восторженно-положительных до отрицательных – учтите их все. Но если ваш врач советует вам принимать препарат, то стоит прислушаться. Почему отзывы разные? Дело в том, что организм каждого человека уникален и на каждого из нас различные препараты, будь то БАДы или лекарственные средства, действуют совершенно по-разному, даже при одинаковой проблеме.

Скажу за себя: Индол-3-карбинол мне значительно облегчил жизнь, хоть и до конца проблема не ушла (еще в процессе лечения), переношу препарат легко. Буду дальше заказывать.

А для тех у кого проблемы с желудком препараты с I3C будут тяжело переносится и не дадут желаемых результатов. В таком случае рекомендую рассмотреть препараты на основе DIM, они дороже, но так же эффективно нейтрализуют канцерогенные метаболиты без тяжести для желудка.

P.S. Спасибо огромное всем, кто вводит мой код RAQ630 в каждом заказе на iHerb. Таким образом вы поддерживаете развитие моего блога! Новичкам будет скидка 5% на первый заказ, для этого нужны специальные промокоды.
Сайт iherb автоматически сбрасывает коды блогеров на этапе сбора заказа и меняет их на собственный код, в таком случае бонус от заказа уходит в систему магазина, а не живому старающемуся человеку. Поэтому прошу вводить мой код после сбора всех позиций!

 

Советуем почитать:

Обзор, использование, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и обзоры

Abdulah R, Faried A, Kobayashi K, et al. Обогащение селеном экстракта проростков брокколи увеличивает химиочувствительность и апоптоз клеток рака простаты LNCaP. BMC Рак 2009; 9: 414. Просмотреть аннотацию.

Bhamre S, Sahoo D, Tibshirani R, Dill DL, Brooks JD. Временные изменения экспрессии генов, индуцированные сульфорафаном в клетках рака простаты человека. Простата 2009; 69 (2): 181-190. Просмотреть аннотацию.

Брукс Дж. Д., Патон В. Г., Виданес Г.Сильная индукция ферментов фазы 2 в клетках предстательной железы человека сульфорафаном. Биомаркеры эпидемиологии рака Prev 2001; 10 (9): 949-954. Просмотреть аннотацию.

Кларк Дж. Д., Дэшвуд Р. Х., Хо Э. Многоцелевая профилактика рака с помощью сульфорафана. Cancer Lett 2008; 269 (2): 291-304. Просмотреть аннотацию.

Dashwood RH, Ho E. Пищевые ингибиторы гистондеацетилазы: от клеток к мышам и человеку. Semin Cancer Biol 2007; 17 (5): 363-369. Просмотреть аннотацию.

Динкова-Костова А.Т., Фэхи Дж.В., Бенедикт А.Л. и др.Диетические экстракты проростков брокколи, богатые глюкорафанином, защищают от вызванного УФ-излучением канцерогенеза кожи у бесшерстных мышей SKH-1. Photochem Photobiol Sci 2010; 9 (4): 597-600. Просмотреть аннотацию.

Динкова-Костова А.Т., Дженкинс С.Н., Фэи Дж. В. и др. Защита от индуцированного УФ-светом канцерогенеза кожи у мышей высокого риска SKH-1 с помощью экстрактов проростков брокколи, содержащих сульфорафан. Cancer Lett 2006; 240 (2): 243-252. Просмотреть аннотацию.

Дональдсон MS. Питание и рак: обзор доказательств противораковой диеты.Нутр Ж 2004; 3:19. Просмотреть аннотацию.

Эгнер П.А., Кенслер Т.В., Чен Дж. Г. и др. Количественная оценка конъюгатов пути сульфорафана и меркаптуровой кислоты в моче человека с помощью высокоэффективной жидкостной хроматографии и тандемной масс-спектрометрии с изотопным разведением. Chem Res Toxicol 2008; 21 (10): 1991-1996. Просмотреть аннотацию.

Fahey JW, Haristoy X, Dolan PM, et al. Сульфорафан подавляет внеклеточные, внутриклеточные и устойчивые к антибиотикам штаммы Helicobacter pylori и предотвращает индуцированные бензо [a] пиреном опухоли желудка. Proc Natl Acad Sci USA 2002; 99 (11): 7610-7615. Просмотреть аннотацию.

Фэхи Дж. У., Ориссон П. Дж., Дегнан Ф. Х. Обнаружение, тестирование и контроль патогенов в свежих проростках брокколи. Nutr J 2006; 5: 13. Просмотреть аннотацию.

Fahey JW, Zhang Y, Talalay P. Ростки брокколи: исключительно богатый источник индукторов ферментов, защищающих от химических канцерогенов. Proc Natl Acad Sci USA 1997; 94 (19): 10367-10372. Просмотреть аннотацию.

Finley JW, IP C, Lisk DJ и др. Противораковые свойства брокколи с высоким содержанием селена.J. Agric Food Chem. 2001; 49: 2679-83. Просмотреть аннотацию.

Gorski L, Flaherty D, Duhe JM. Сравнение стрессовой реакции штаммов Listeria monocytogenes с колонизацией проростков. J Food Prot 2008; 71 (8): 1556-1562. Просмотреть аннотацию.

Haristoy X, Angioi-Duprez K, Duprez A, Lozniewski A. Эффективность сульфорафана в уничтожении Helicobacter pylori в ксенотрансплантатах желудка человека, имплантированных голым мышам. Антимикробные агенты Chemother 2003; 47 (12): 3982-3984. Просмотреть аннотацию.

Кенслер Т.В., Чен Дж. Г., Эгнер П.А. и др.Влияние проростков брокколи, богатых глюкозинолатами, на уровень аддуктов афлатоксин-ДНК и тетраолов фенантрена в моче в рандомизированном клиническом исследовании в поселке Хэ Цзо, Цидун, Китайская Народная Республика. Биомаркеры эпидемиологии рака до 2005 г .; 14 (11, часть 1): 2605-2613. Просмотреть аннотацию.

Кернс М.Л., ДеПианто Д., Динкова-Костова А.Т., Талалай П., Куломб П.А. Перепрограммирование биосинтеза кератина сульфорафаном восстанавливает целостность кожи при простом буллезном эпидермолизе. Proc Natl Acad Sci USA 2007; 104 (36): 14460-5.Просмотреть аннотацию.

Кеум Ю.С., Хор Т.О., Лин В. и др. Фармакокинетика и фармакодинамика проростков брокколи на подавление рака простаты у трансгенной аденокарциномы простаты мыши (TRAMP) мышей: влияние индукции Nrf2, HO-1 и апоптоза, а также подавление Akt-зависимого пути киназы. Pharm Res 2009; 26 (10): 2324-2331. Просмотреть аннотацию.

Kim HJ, Barajas B, Wang M, Nel AE. Активация Nrf2 сульфорафаном восстанавливает возрастное снижение T (H) 1-иммунитета: роль дендритных клеток.Журнал Allergy Clin Immunol 2008; 121 (5): 1255-1261. Просмотреть аннотацию.

Ли, С. Ю., Шин, Ю. В., и Хам, К. Б. Фитокцевтики: мощное, но игнорируемое оружие против инфекции Helicobacter pylori. Журнал Dig Dis 2008; 9 (3): 129-139. Просмотреть аннотацию.

Li Y, Zhang T, Korkaya H, et al. Сульфорафан, диетический компонент брокколи / ростков брокколи, подавляет стволовые клетки рака груди. Clin Cancer Res 2010; 16 (9): 2580-2590. Просмотреть аннотацию.

Матушски Н.В., Джувик Дж. А., Джеффри Э. Нагревание снижает активность белка-эпитиоспецификатора и увеличивает образование сульфорафана в брокколи.Фитохимия 2004; 65 (9): 1273-1281. Просмотреть аннотацию.

Moon JK, Kim JR, Ahn YJ, Shibamoto T. Анализ и антихеликобактерная активность сульфорафана и родственных соединений, присутствующих в проростках брокколи (Brassica oleracea L. ). J Agric Food Chem 2010; 58 (11): 6672-6677. Просмотреть аннотацию.

Munday R, Mhawech-Fauceglia P, Munday CM, et al. Подавление канцерогенеза мочевого пузыря ростками брокколи. Cancer Res 2008; 68 (5): 1593-1600. Просмотреть аннотацию.

Murashima M, Watanabe S, Zhuo XG, Uehara M, Kurashige A.Исследование фазы 1 множественных биомаркеров метаболизма и окислительного стресса после недельного приема проростков брокколи. Биофакторы 2004; 22 (1-4): 271-275. Просмотреть аннотацию.

Мызак MC, Дэшвуд, RH. Химиопротекция сульфорафаном: следите за Keap1. Cancer Lett 2006; 233 (2): 208-218. Просмотреть аннотацию.

Myzak MC, Karplus PA, Chung FL, Dashwood RH. Новый механизм химиопротекции сульфорафаном: ингибирование гистондеацетилазы. Cancer Res 2004; 64 (16): 5767-5774. Просмотреть аннотацию.

Накагава К., Умеда Т., Хигучи О. и др. Испарительный светорассеивающий анализ сульфорафана в образцах брокколи: качество продуктов из брокколи с точки зрения содержания сульфорафана. J Agric Food Chem 2006; 54 (7): 2479-2483. Просмотреть аннотацию.

Nian H, Delage B, Ho E, Dashwood RH. Модуляция активности гистондеацетилазы диетическими изотиоцианатами и аллилсульфидами: исследования с сульфорафаном и сероорганическими соединениями чеснока. Environ Mol Mutagen 2009; 50 (3): 213-221. Просмотреть аннотацию.

Ноян-Ашраф MH, Садегинеджад Z, Юурлинк BH. Диетический подход для уменьшения воспаления ЦНС, связанного со старением. Nutr Neurosci 2005; 8 (2): 101-110. Просмотреть аннотацию.

Pezdirc KB, Hure AJ, Blumfield ML, Collins CE. Listeria monocytogenes и диета при беременности; уравновешивание адекватности потребления питательных веществ и неблагоприятных исходов беременности. Общественное здравоохранение Nutr 2012; 15 (12): 2202-9. Просмотреть аннотацию.

Райковски К.Т., Бойд Г., Тайер Д.В. D-значения облучения для Escherichia coli O157: H7 и Salmonella sp.о инокулированных семенах брокколи и влиянии облучения на лежкость и жизнеспособность проростков брокколи. J Food Prot 2003; 66 (5): 760-766. Просмотреть аннотацию.

Ридл М.А., Саксон А., Диас-Санчес Д. Пероральный сульфорафан повышает уровень антиоксидантных ферментов фазы II в верхних дыхательных путях человека. Clin Immunol. 2009; 130 (3): 244-251. Просмотреть аннотацию.

Шапиро Т.А., Фэхи Дж.В., Динкова-Костова А.Т. и др. Безопасность, переносимость и метаболизм глюкозинолатов и изотиоцианатов проростков брокколи: клиническое исследование фазы I.Nutr Cancer 2006; 55 (1): 53-62. Просмотреть аннотацию.

Шапиро Т.А., Фэи Дж. У., Уэйд К. Л., Стефенсон К. К., Талалай П. Химиопротективные глюкозинолаты и изотиоцианаты ростков брокколи: метаболизм и экскреция у людей. Биомаркеры эпидемиологии рака Prev 2001; 10 (5): 501-508. Просмотреть аннотацию.

Talalay P, Fahey JW, Healy ZR, et al. Сульфорафан мобилизует клеточную защиту, которая защищает кожу от повреждений УФ-излучением. Proc Natl Acad Sci USA 2007; 104 (44): 17500-17505. Просмотреть аннотацию.

Тан Л. , Чжан Ю., Джобсон Х.Э. и др. Мощная активация митохондриально-опосредованного апоптоза и остановка в S- и M-фазах раковых клеток экстрактом ростков брокколи. Mol Cancer Ther 2006; 5 (4): 935-944. Просмотреть аннотацию.

Танито М., Масутани Х., Ким Ю.С. и др. Сульфорафан индуцирует тиоредоксин через элемент, реагирующий на антиоксиданты, и ослабляет световое повреждение сетчатки у мышей. Инвестируйте офтальмол Vis Sci 2005; 46 (3): 979-987. Просмотреть аннотацию.

Tian Q, Росселот RA, Schwartz SJ.Количественное определение интактных глюкозинолатов в брокколи, ростках брокколи, брюссельской капусте и цветной капусте с помощью высокоэффективной жидкостной хроматографии, электрораспылительной ионизации и тандемной масс-спектрометрии. Анальная биохимия 2005; 343 (1): 93-99. Просмотреть аннотацию.

Traka MH, Spinks CA, Doleman JF, et al. Диетический изотиоцианатсульфорафан модулирует экспрессию генов и альтернативный сплайсинг генов в доклинической мышиной модели рака простаты с нулевым PTEN. Молочный рак 2010; 9: 189. Просмотреть аннотацию.

Вест Л., Цуй И., Хаас Г. Подход с использованием одной колонки для жидкостного хроматографического разделения полярных и неполярных глюкозинолатов из ростков и семян брокколи. J Chromatogr A 2002; 966 (1-2): 227-232. Просмотреть аннотацию.

Ву Л., Ноян Ашраф М.Х., Фаччи М. и др. Диетический подход для уменьшения окислительного стресса, гипертонии и воспалений сердечно-сосудистой системы. Proc Natl Acad Sci USA 2004; 101 (18): 7094-7099. Просмотреть аннотацию.

Янака А., Фэхи Дж. В., Фукумото А. и др.Диетические проростки брокколи, богатые сульфорафаном, уменьшают колонизацию и ослабляют гастрит у мышей и людей, инфицированных Helicobacter pylori. Cancer Prev Res (Phila) 2009; 2 (4): 353-360. Просмотреть аннотацию.

Янака А., Чжан С., Таучи М. и др. Роль гена nrf-2 в защите и восстановлении слизистой оболочки желудка от окислительного стресса. Инфламмофармакология 2005; 13 (1-3): 83-90. Просмотреть аннотацию.

Чжан И, Мандей Р., Джобсон Х.Э. и др. Индукция GST и NQO1 в культивируемых клетках мочевого пузыря и в мочевом пузыре крыс экстрактом проростков брокколи (Brassica oleracea italica).J Agric Food Chem 2006; 54 (25): 9370-9376. Просмотреть аннотацию.

Браун Р.Х., Рейнольдс К., Брукер А., Талалай П., Фэхи Дж. У. Сульфорафан улучшает бронхопротекторный ответ у астматиков через Nrf2-опосредованные генные пути. Respir Res. 2015; 16: 106. Просмотреть аннотацию.

Conaway CC, Getahun SM, Liebes LL и др. Распределение глюкозинолатов и сульфорафана в организме человека после употребления приготовленной на пару и свежей брокколи. Nutr Cancer 2000; 38: 168-78 Просмотр аннотации.

Дональдсон MS.Питание и рак: обзор доказательств противораковой диеты. Нутр Ж 2004; 3:19. Просмотреть аннотацию.

Эгнер П.А., Кенслер Т.В., Чен Дж. Г. и др. Количественная оценка конъюгатов пути сульфорафана и меркаптуровой кислоты в моче человека с помощью высокоэффективной жидкостной хроматографии и тандемной масс-спектрометрии с изотопным разведением. Chem Res Toxicol 2008; 21 (10): 1991-1996. Просмотреть аннотацию.

Фэхи Дж. У., Ориссон П. Дж., Дегнан Ф. Х. Обнаружение, тестирование и контроль патогенов в свежих проростках брокколи.Nutr J 2006; 5: 13. Просмотреть аннотацию.

Fahey JW, Zhang Y, Talalay P. Ростки брокколи: исключительно богатый источник индукторов ферментов, защищающих от химических канцерогенов. Proc Natl Acad Sci USA 1997; 94 (19): 10367-10372. Просмотреть аннотацию.

Gorski L, Flaherty D, Duhe JM. Сравнение стрессовой реакции штаммов Listeria monocytogenes с колонизацией проростков. J Food Prot 2008; 71 (8): 1556-1562. Просмотреть аннотацию.

Hakooz, N. и Hamdan, I. Влияние диетической брокколи на метаболизм кофеина in vivo у человека: пилотное исследование на группе иорданских добровольцев.Curr Drug Metab 2007; 8 (1): 9-15. Просмотреть аннотацию.

Калл М.А., Ванг О, Клаузен Дж. Влияние диетической брокколи на метаболизирующую активность лекарств у человека. Cancer Lett. 1997; 114 (1-2): 169-70. Просмотреть аннотацию.

Кенслер Т.В., Чен Дж. Г., Эгнер П.А. и др. Влияние проростков брокколи, богатых глюкозинолатами, на уровень аддуктов афлатоксин-ДНК и тетраолов фенантрена в моче в рандомизированном клиническом исследовании в поселке Хэ Цзо, Цидун, Китайская Народная Республика. Биомаркеры эпидемиологии рака до 2005 г .; 14 (11, часть 1): 2605-2613.Просмотреть аннотацию.

Кеум Ю.С., Хор Т.О., Лин В. и др. Фармакокинетика и фармакодинамика проростков брокколи на подавление рака простаты у трансгенной аденокарциномы простаты мыши (TRAMP) мышей: влияние индукции Nrf2, HO-1 и апоптоза, а также подавление Akt-зависимого пути киназы. Pharm Res 2009; 26 (10): 2324-2331. Просмотреть аннотацию.

Кикучи М., Ушида Ю., Сиодзава Х. и др. Богатый сульфорафаном экстракт проростков брокколи улучшает работу печени аномалии у мужчин.Мир J Gastroenterol. 2015; 21 (43): 12457-67. Просмотреть аннотацию.

Munday R, Mhawech-Fauceglia P, Munday CM, et al. Подавление канцерогенеза мочевого пузыря ростками брокколи. Cancer Res 2008; 68 (5): 1593-1600. Просмотреть аннотацию.

Nestle M. Ростки брокколи в профилактике рака. Nutr Rev 1998; 56: 127-30. Просмотреть аннотацию.

Pezdirc KB, Hure AJ, Blumfield ML, Collins CE. Listeria monocytogenes и диета при беременности; уравновешивание адекватности потребления питательных веществ и неблагоприятных исходов беременности.Общественное здравоохранение Nutr 2012; 15 (12): 2202-9. Просмотреть аннотацию.

Райковски К.Т., Бойд Г., Тайер Д.В. D-значения облучения для Escherichia coli O157: H7 и Salmonella sp. о инокулированных семенах брокколи и влиянии облучения на лежкость и жизнеспособность проростков брокколи. J Food Prot 2003; 66 (5): 760-766. Просмотреть аннотацию.

Шапиро Т.А., Фэхи Дж.В., Динкова-Костова А.Т. и др. Безопасность, переносимость и метаболизм глюкозинолатов и изотиоцианатов проростков брокколи: клиническое исследование фазы I.Nutr Cancer 2006; 55 (1): 53-62. Просмотреть аннотацию.

Шапиро Т.А., Фэи Дж. У., Уэйд К. Л., Стефенсон К. К., Талалай П. Химиопротективные глюкозинолаты и изотиоцианаты ростков брокколи: метаболизм и экскреция у людей. Биомаркеры эпидемиологии рака Prev 2001; 10 (5): 501-508. Просмотреть аннотацию.

Шиина А., Канахара Н., Сасаки Т. и др. Открытое исследование экстракта проростков брокколи, богатого сульфорафаном, в больные шизофренией. Clin Psychopharmacol Neurosci. 2015; 13 (1): 62-7. Просмотреть аннотацию.

van Die MD, Williams SG, Emery J, et al. Плацебо-контролируемое двойное слепое рандомизированное пилотное исследование комбинированной фитотерапии при биохимически рецидивирующем раке простаты. Предстательная железа. 2017; 77 (7): 765-775. Просмотреть аннотацию.

Вест Л., Цуй И., Хаас Г. Подход с использованием одной колонки для жидкостного хроматографического разделения полярных и неполярных глюкозинолатов из ростков и семян брокколи. J Chromatogr A 2002; 966 (1-2): 227-232. Просмотреть аннотацию.

Янака А., Фэхи Дж. В., Фукумото А. и др.Диетические проростки брокколи, богатые сульфорафаном, уменьшают колонизацию и ослабляют гастрит у мышей и людей, инфицированных Helicobacter pylori. Cancer Prev Res (Phila) 2009; 2 (4): 353-360. Просмотреть аннотацию.

Йошида К., Ушида Ю., Исидзима Т. и др. Экстракт проростков брокколи индуцирует экспрессию генов, связанных с детоксикацией, и ослабляет острое повреждение печени. Мир J Gastroenterol. 2015; 21 (35): 10091-103. Просмотреть аннотацию.

пользы экстракта брокколи для здоровьяPaulina Medical Clinic

Польза экстракта брокколи для здоровья

Брокколис, принадлежащий к семейству крестоцветных растений, давно известен своей огромной пользой для здоровья, особенно благодаря серосодержащим соединениям, которые могут выводить токсины из организма.Эти так называемые глюкозинолаты известны как химиозащитные агенты, поскольку, помимо других функций, они уменьшают присутствие канцерогенов в организме. Непосредственное беспокойство вызывают сигаретный дым, алкоголь, синтетические и природные канцерогены, радиация, лекарства, инфекционные агенты и многое другое. Неидеальная диета может ежедневно обеспечивать множество канцерогенных веществ (мясо на гриле и т. Д.). Исследования показали, что диета, включающая очень много желтых и зеленых овощей, особенно из семейства крестоцветных, снижает риск развития различных видов рака органов.Поскольку не всегда возможно получить ежедневный запас важнейших овощей или если желательно их количество, превышающее минимальное, очевидно, что ежедневный прием активных детоксицирующих веществ брокколи очень важен. Broccoli Plus — это настоящая пищевая добавка, которая может значительно улучшить качество вашего ежедневного рациона.

Однако глюкорафанин, самый важный из глюкозинолатов, предшественник активного фермента, должен перевариваться ферментом мирозиназой до активного сульфорафана.В формулу добавляют ростки брокколи, поскольку они естественным образом содержат фермент мирозиназу. Таким образом достигаются желаемые максимальные выгоды.

Рисунок 1 Глюкорафанин (из Википедии)

Сульфорафан (из Википедии)

Основные преимущества сульфорафанов брокколи:

  • Уменьшает, детоксифицирует канцерогены в организме , тем самым снижая вероятность заболевания раком.
  • Детоксикация печени (VIP: активные сульфорафаны являются селективными индукторами детоксицирующих ферментов фазы 2, не индуцируя индукцию фермента фазы 1 — например, цитохром P450). Антиканцерогены напрямую связаны с их способностью индуцировать и увеличивать активность ферментов фазы 2.
  • Вызывает повышение активности антиоксидантных ферментов , которые борются с воспалением и, таким образом, способствуют здоровому воспалительному ответу
  • Способствует глутатиону — наиболее распространенному внутриклеточному антиоксиданту
  • Позволяет ДНК защищать / восстанавливать себя
  • Сохранение бактерий, вызывающих язву, H.pylori на полезном уровне (он абсолютно необходим до определенной степени, но не до такой степени, когда вызывает язву желудка)

Эмоциональные преимущества :

  • Так же, как крестоцветные на физиологическом уровне способствуют удалению нежелательных токсинов, на ментальном уровне они помогают преодолеть чувство застоя, переживание невозможности преодолеть «дорожные препятствия»

Подробнее о сульфорафане — Механизм действия:

Сульфорафан индуцирует путь Nrf-2 и запускает высвобождение антиоксидантов и детоксификаторов, называемых ферментами фазы 2. Эти ферменты поддерживают клеточный окислительно-восстановительный баланс (или клеточный гомеостаз), инактивируя и выводя потенциально опасные вещества.14 Хотя некоторые исследования показывают дополнительное противовоспалительное действие сульфорафана независимо от пути Nrf-2, 15 это основной механизм, ответственный за ослабление воспалительного пути. происходит посредством ингибирования ядерного фактора, энхансера легкой каппа-цепи активированных В-клеток (NF-KB). 16 Было показано, что ингибирование пути NF-kB сульфорафаном препятствует синтезу простагландина E2 (PGE2) и подавляет последующий каскад воспалительных цитокинов, включая интерлейкин-1B (IL-1B) 17, интерлейкин-17 (IL-17 ) и фактор некроза опухоли альфа (TNF-α).16

Резюме исследований in vitro

В 2005 г. Хили и др. обнаружили, что индукторы ферментов фазы 2 нейтрализуют опосредованную сдвигом репрессию ферментативной активности, регулируемой элементом антиоксидантного ответа (ARE), и апоптоз в хондроцитах человека. 27 В 2012 году Fragoulis et al. продемонстрировали, что лечение SF уменьшало воспаление и продукцию воспалительных цитокинов IL-17 и TNF-α дозозависимым образом в воспаленных синовиальных суставных клетках (синовиоцитах). Они также обнаружили, что сульфорафан индуцировал Nrf2 в наивных синовиоцитах, тогда как он индуцировал апоптоз в воспаленных синовиоцитах.28 В другом исследовании исследователи обнаружили, что сульфорафан ингибирует синовиальную гиперплазию, пролиферацию Т-клеток и продукцию воспалительных цитокинов ИЛ-17 и ФНО-α ревматоидными Т-клетками.29 Davidson et al. обнаружили, что сульфорафан блокирует воспаление на уровне NF-κB на модели эксплантата бычьего хряща, при дестабилизации медиального мениска на мышиной модели остеоартрита, а также на моделях на целых животных16

Резюме исследований in vivo

В 2012 году было показано, что лечение сульфорафаном улучшает двигательную активность задних конечностей у крыс после травмы спинного мозга, снижает воспалительные цитокины IL-17, TNF-α и IL-6 и улучшает клиническую тяжесть артрита. 30 В 2010 году было показано, что сульфорафан снижает экспрессию двух медиаторов воспаления: TNF-α и металлопротеиназы (MMP) -9 после повреждения спинного мозга у мышей.15 В 2011 году исследователи показали, что сульфорафан активирует Nrf2 в поврежденных тканях спинного мозга и позвоночника. повреждение спинного мозга, приводящее к уменьшению воспалительного повреждения, гистологического повреждения, количества умирающих нейронов и отека спинного мозга.31 В 2013 г. Galuppo et al. обнаружили, что глюкорафанин, биоактивированный мирозиназой, значительно снижает гистологическое повреждение провоспалительных явлений и обладает нейропротективным действием на мышиной модели после повреждения спинного мозга.32 У мышей с синовиальной гиперплазией, которая характерна для ревматоидного артрита, артрит, индуцированный анти-CII антителами, у мышей также облегчался инъекцией сульфорафана.29

Целью современных терапевтических стратегий как при ревматоидном артрите, так и при остеоартрите является блокирование вызванного NF-kB высвобождения воспалительных простагландинов (PGE2) и цитокинов (Il-1B) . 13 Сульфорафан является альтернативой НПВП для подавления воспаления и позволяет избежать заражения. риск потенциальных опасных для жизни побочных эффектов хронического использования НПВП, таких как желудочно-кишечное кровотечение и почечная недостаточность.17

Артикул:

  1. Шапиро Т.А., Фэхи Дж. У., Уэйд К. К. и др. Метаболизм человека и выведение из организма хемопротекторных глюкозинолатов и изотиоцианатов из овощей семейства крестоцветных, защищающих от рака. Эпидемиологические биомаркеры рака до 1998 г .; 7: 1091-1100.
  2. Джеймс Д., Деварадж С., Беллур П., Лакканна С., Вичини Дж., Боддупалли С. Новые концепции сульфорафанов брокколи и болезни: индукция антиоксидантных и детоксикационных ферментов фазы II с помощью брокколи с повышенным содержанием глюкорафанина. Nutr Rev 2012; 70 (11): 654-665.DOI: 10.1111 / j.1753-4887.2012.00532.x. Epub 2012 12 октября
  3. Турпаей КТ. Сигнальный путь Keap 1-Nrf2: механизмы регуляции и роль в защите клеток от токсичности, вызванной ксенобиотиками и электрофилами. Биохимия (Моск.) 2013; 78 (2): 111-126. DOI: 10.1134 / S0006297913020016.
  4. Lugrin J, Rosenblatt-Velin N, Parapanov R, Liaudet L. Роль окислительного стресса во время воспалительных процессов. Biol Chem, 2013 г., 12 октября. Pii: /j/bchm.just-accepted/hsz-2013-0241/hsz-2013-0241.xml. DOI: 10.1515 / hsz-2013-0241.
  5. Tarozzi A, Angeloni C, Malaguti M, Morroni F, Hrelia S, & Hrelia P. Сульфорафан как потенциальное защитное фитохимическое вещество против нейродегенеративных заболеваний, окислительных клеток, долголетие. 2013; 415078. DOI: 10.1155 / 2013/415078. Epub 2013 25 июля
  6. Vauzour D, Buonfiglio M, Corona G и др. Сульфорафан защищает нейроны коры от токсичности, вызванной 5-S-цистеинилдопамином, за счет активации ERKl / 2, Nrf-2 и активации ферментов детоксикации.Мол Nutr Food Res 2010; 54: 532-542.
  7. Tarozzi A, Morroni F, Merlicco A и др. Сульфофан как индуктор глутатиона предотвращает вызванную окислительным стрессом гибель клеток в дофаминергической линии нейробластомы. Журнал Neuroehem 2009: 111: 1161-1171.
  8. Han JM, Lee YJ, Lee SY и др. Защитный эффект сульфорафана от гибели дофаминергических клеток. J Pharmaeol Exp Ther 2007; 321: 249-256.
  9. Alfieri A et al. Предкондиционирование сульфорафаном защитного пути Nrf2 / HO-1 защищает сосуды головного мозга от нарушения гематоэнцефалического барьера и неврологических нарушений при инсульте.Free Radic Biol Med 2013, 7 сентября; 65C: 1012-1022. DOI: 10.1016 / j.freeradbiomed.2013.08.190.
  10. Park JH et al. Сульфорафан подавляет иммунный ответ Th3 при астме, вызванной овальбумином. BMB Rep 2012; 45 (5): 311-316.
  11. Янака А., Сато Дж., Омори С. Сульфорафан защищает слизистую оболочку тонкого кишечника от повреждений, вызванных аспирином / НПВП, путем усиления систем защиты хозяина от окислительного стресса и ингибирования инвазии анаэробных энтеробактерий в слизистую оболочку. Curr Pharm Des 2013; 19 (1): 157-162.
  12. Янака А., Чжан С., Таучи М., Сузуки Х., Шибахара Т. , Мацуи Х., Накахара А., Танака Н., Ямамото М.Роль гена nrf-2 в защите и восстановлении слизистой оболочки желудка от окислительного стресса. Инфламмофармакология. 2005; 13 (1-3): 83-90.
  13. Мобашери А. Будущее терапии остеоартрита: новые методы биологической терапии. Curr Rheumatol Rep 2013; 15 (2): 385. Doi: 10.1007 / s11926-013-0385-4.6
  14. Wu Y, Antony S, Meitzler JL, Doroshow JH. Молекулярные механизмы, лежащие в основе хронического рака, связанного с воспалением. Cancer Lett 2013 26 августа. Doi: pii: S0304-3835 (13) 00589-2. 10.1016 / j.canlet.2013.08.014.
  15. Мао Л., Ван HD, Ван XL, Цяо Л., Инь HX. Сульфорафан ослабляет экспрессию матриксной металлопротеиназы-9 после повреждения спинного мозга у мышей. Энн Клин Лаборатория Sci 2010; 40 (4): 354-360.
  16. Дэвидсон Р.К. и соавт. Сульфорафан подавляет разрушающие матрикс протеазы и защищает хрящ от разрушения in vitro и in vivo. Ревматоидный артрит. 2013 27 августа. Doi: 10.1002 / art.38133. [Epub перед печатью].
  17. Чжоу Дж., Джоплин Д.Г., Кросс СП, Темплтон Д. Сульфорафан подавляет синтез простагландина E2, подавляя микросомальную простагландин E-синтазу 1.PLOS One 2012; 7 (11): e49744.
  18. Динкова-Костова А.Т., Костов Р.В. Глюкозинолаты и изотиоцианаты для здоровья и болезней. Тенденции в молекулярной медицине 2012; 18 (6): 337-347.
  19. Myzak MC & Dashwood RH. Химиопротекция сульфорафаном: будьте внимательны, а не Кеп 1. Cancer Lett 2006; 233 (2): 208-218.
  20. Evans PC. Влияние сульфорафана на здоровье сосудов и его значение для диетических подходов к профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. EPMA Journal 2011; 2: 9-14.
  21. Бахадоран З., Мирмиран П., Азизи Ф.Потенциальная эффективность проростков брокколи в качестве уникальной добавки для лечения диабета 2 типа и его осложнений. J Med 2013; 16 (5): 375-382.
  22. Bahadoran Z, Mirmiran P, Hosseinpanah F, Rajab A, Asghari G, Azizi F. Порошок из проростков брокколи может улучшить соотношение триглицеридов в сыворотке и окисленного LDL / LDL-холестерина у пациентов с диабетом 2 типа: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование . Исследования и клиническая практика диабета 2012 г .; 96: 348-354.
  23. Bahadoran Z et.al. Ростки брокколи снижают окислительный стресс при диабете 2 типа: рандомизированное двойное слепое клиническое исследование. Иранский журнал эндокринологии и метаболизма 2011; 13 (1): 18-25.
  24. Xue M, Quan Q, Adaikalakoteswari A, Rabbani N, Babaei-Jadidi R, Thornalley PJ. Активация фактора-2, связанного с NF-E2, обращает вспять биохимическую дисфункцию эндотелиальных клеток, вызванную гипергликемией, связанной с сосудистым заболеванием. Диабет 2008; 57: 2809-2817.
  25. Герреро-Бельтран CE, Кальдерон-Оливер М., Педраса-Чаверри Дж., Чирино Ю.И.Защитный эффект сульфорафана от окислительного стресса: последние достижения. Exp Toxicol Pathol 2012; 64 (5): 503-508.
  26. Кинан Д.И., Салм Н., Уоллес А.Дж., Хэмптон МБ. Употребление пищи для уменьшения воспаления, связанного с H. pylori. Phytother Res. 2012 ноя; 26 (11): 1620-5. DOI: 10.1002 / ptr.4618. Epub 2012 23 февраля
  27. Healy ZR et al. Дивергентные ответы хондроцитов и эндотелиальных клеток на напряжение сдвига: перекрестный разговор между ЦОГ-2, ответ фазы 2 и апоптоз. PNAS 2005; 102 (39): 14010-14015.
  28. Fragoulis A, et al. Сульфорафан оказывает противоположное действие на синовиоциты, стимулированные и нестимулированные TNF-альфа. Arthritis Res Ther. 27 октября 2012 г .; 14 (5): R220.

Преимущества, применение, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Абдула Р., Фариед А., Кобаяши К. и др. Обогащение селеном экстракта проростков брокколи увеличивает химиочувствительность и апоптоз клеток рака простаты LNCaP. BMC Рак 2009; 9: 414. Просмотреть аннотацию.

Bhamre S, Sahoo D, Tibshirani R, Dill DL, Brooks JD.Временные изменения экспрессии генов, индуцированные сульфорафаном в клетках рака простаты человека. Простата 2009; 69 (2): 181-190. Просмотреть аннотацию.

Брукс Дж. Д., Патон В. Г., Виданес Г. Сильная индукция ферментов фазы 2 в клетках предстательной железы человека сульфорафаном. Биомаркеры эпидемиологии рака Prev 2001; 10 (9): 949-954. Просмотреть аннотацию.

Кларк Дж. Д., Дэшвуд Р. Х., Хо Э. Многоцелевая профилактика рака с помощью сульфорафана. Cancer Lett 2008; 269 (2): 291-304. Просмотреть аннотацию.

Dashwood RH, Ho E.Пищевые ингибиторы гистондеацетилазы: от клеток к мышам и человеку. Semin Cancer Biol 2007; 17 (5): 363-369. Просмотреть аннотацию.

Динкова-Костова А.Т., Фэхи Дж.В., Бенедикт А.Л. и др. Диетические экстракты проростков брокколи, богатые глюкорафанином, защищают от вызванного УФ-излучением канцерогенеза кожи у бесшерстных мышей SKH-1. Photochem Photobiol Sci 2010; 9 (4): 597-600. Просмотреть аннотацию.

Динкова-Костова А.Т., Дженкинс С.Н., Фэхи Дж. В. и др. Защита от индуцированного УФ-светом канцерогенеза кожи у мышей высокого риска SKH-1 с помощью экстрактов проростков брокколи, содержащих сульфорафан.Cancer Lett 2006; 240 (2): 243-252. Просмотреть аннотацию.

Дональдсон MS. Питание и рак: обзор доказательств противораковой диеты. Нутр Ж 2004; 3:19. Просмотреть аннотацию.

Эгнер П.А., Кенслер Т.В., Чен Дж. Г. и др. Количественная оценка конъюгатов пути сульфорафана и меркаптуровой кислоты в моче человека с помощью высокоэффективной жидкостной хроматографии и тандемной масс-спектрометрии с изотопным разведением. Chem Res Toxicol 2008; 21 (10): 1991-1996. Просмотреть аннотацию.

Fahey JW, Haristoy X, Dolan PM, et al.Сульфорафан подавляет внеклеточные, внутриклеточные и устойчивые к антибиотикам штаммы Helicobacter pylori и предотвращает индуцированные бензо [a] пиреном опухоли желудка. Proc Natl Acad Sci USA 2002; 99 (11): 7610-7615. Просмотреть аннотацию.

Фэи Дж. У., Ориссон П. Дж., Дегнан Ф. Х. Обнаружение, тестирование и контроль патогенов в свежих проростках брокколи. Nutr J 2006; 5: 13. Просмотреть аннотацию.

Fahey JW, Zhang Y, Talalay P. Ростки брокколи: исключительно богатый источник индукторов ферментов, защищающих от химических канцерогенов.Proc Natl Acad Sci USA 1997; 94 (19): 10367-10372. Просмотреть аннотацию.

Финли Дж. У., ИП С, Лиск Д. Д. и др. Противораковые свойства брокколи с высоким содержанием селена. J. Agric Food Chem. 2001; 49: 2679-83. Просмотреть аннотацию.

Gorski L, Flaherty D, Duhe JM. Сравнение стрессовой реакции штаммов Listeria monocytogenes с колонизацией проростков. J Food Prot 2008; 71 (8): 1556-1562. Просмотреть аннотацию.

Haristoy X, Angioi-Duprez K, Duprez A, Lozniewski A. Эффективность сульфорафана в уничтожении Helicobacter pylori в ксенотрансплантатах желудка человека, имплантированных голым мышам.Антимикробные агенты Chemother 2003; 47 (12): 3982-3984. Просмотреть аннотацию.

Кенслер Т.В., Чен Дж. Г., Эгнер П.А. и др. Влияние проростков брокколи, богатых глюкозинолатами, на уровень аддуктов афлатоксин-ДНК и тетраолов фенантрена в моче в рандомизированном клиническом исследовании в поселке Хэ Цзо, Цидун, Китайская Народная Республика. Биомаркеры эпидемиологии рака до 2005 г .; 14 (11, часть 1): 2605-2613. Просмотреть аннотацию.

Кернс М.Л., ДеПианто Д., Динкова-Костова А.Т., Талалай П., Куломб П.А. Перепрограммирование биосинтеза кератина сульфорафаном восстанавливает целостность кожи при простом буллезном эпидермолизе.Proc Natl Acad Sci USA 2007; 104 (36): 14460-5. Просмотреть аннотацию.

Кеум Ю.С., Хор Т.О., Лин В. и др. Фармакокинетика и фармакодинамика проростков брокколи на подавление рака простаты у трансгенной аденокарциномы простаты мыши (TRAMP) мышей: влияние индукции Nrf2, HO-1 и апоптоза, а также подавление Akt-зависимого пути киназы. Pharm Res 2009; 26 (10): 2324-2331. Просмотреть аннотацию.

Kim HJ, Barajas B, Wang M, Nel AE. Активация Nrf2 сульфорафаном восстанавливает возрастное снижение T (H) 1-иммунитета: роль дендритных клеток.Журнал Allergy Clin Immunol 2008; 121 (5): 1255-1261. Просмотреть аннотацию.

Ли, С. Ю., Шин, Ю. В., и Хам, К. Б. Фитокцевтики: мощное, но игнорируемое оружие против инфекции Helicobacter pylori. Журнал Dig Dis 2008; 9 (3): 129-139. Просмотреть аннотацию.

Li Y, Zhang T, Korkaya H, et al. Сульфорафан, диетический компонент брокколи / ростков брокколи, подавляет стволовые клетки рака груди. Clin Cancer Res 2010; 16 (9): 2580-2590. Просмотреть аннотацию.

Матушски Н.В., Джувик Дж. А., Джеффри Э. Нагревание снижает активность белка-эпитиоспецификатора и увеличивает образование сульфорафана в брокколи.Фитохимия 2004; 65 (9): 1273-1281. Просмотреть аннотацию.

Moon JK, Kim JR, Ahn YJ, Shibamoto T. Анализ и антихеликобактерная активность сульфорафана и родственных соединений, присутствующих в проростках брокколи (Brassica oleracea L.). J Agric Food Chem 2010; 58 (11): 6672-6677. Просмотреть аннотацию.

Munday R, Mhawech-Fauceglia P, Munday CM, et al. Подавление канцерогенеза мочевого пузыря ростками брокколи. Cancer Res 2008; 68 (5): 1593-1600. Просмотреть аннотацию.

Murashima M, Watanabe S, Zhuo XG, Uehara M, Kurashige A.Исследование фазы 1 множественных биомаркеров метаболизма и окислительного стресса после недельного приема проростков брокколи. Биофакторы 2004; 22 (1-4): 271-275. Просмотреть аннотацию.

Мызак MC, Дэшвуд, RH. Химиопротекция сульфорафаном: следите за Keap1. Cancer Lett 2006; 233 (2): 208-218. Просмотреть аннотацию.

Myzak MC, Karplus PA, Chung FL, Dashwood RH. Новый механизм химиопротекции сульфорафаном: ингибирование гистондеацетилазы. Cancer Res 2004; 64 (16): 5767-5774. Просмотреть аннотацию.

Накагава К., Умеда Т., Хигучи О. и др. Испарительный светорассеивающий анализ сульфорафана в образцах брокколи: качество продуктов из брокколи с точки зрения содержания сульфорафана. J Agric Food Chem 2006; 54 (7): 2479-2483. Просмотреть аннотацию.

Nian H, Delage B, Ho E, Dashwood RH. Модуляция активности гистондеацетилазы диетическими изотиоцианатами и аллилсульфидами: исследования с сульфорафаном и сероорганическими соединениями чеснока. Environ Mol Mutagen 2009; 50 (3): 213-221. Просмотреть аннотацию.

Ноян-Ашраф MH, Садегинеджад Z, Юурлинк BH.Диетический подход для уменьшения воспаления ЦНС, связанного со старением. Nutr Neurosci 2005; 8 (2): 101-110. Просмотреть аннотацию.

Pezdirc KB, Hure AJ, Blumfield ML, Collins CE. Listeria monocytogenes и диета при беременности; уравновешивание адекватности потребления питательных веществ и неблагоприятных исходов беременности. Общественное здравоохранение Nutr 2012; 15 (12): 2202-9. Просмотреть аннотацию.

Райковски К.Т., Бойд Г., Тайер Д.В. D-значения облучения для Escherichia coli O157: H7 и Salmonella sp. о инокулированных семенах брокколи и влиянии облучения на лежкость и жизнеспособность проростков брокколи.J Food Prot 2003; 66 (5): 760-766. Просмотреть аннотацию.

Ридл М.А., Саксон А., Диас-Санчес Д. Пероральный сульфорафан повышает уровень антиоксидантных ферментов фазы II в верхних дыхательных путях человека. Clin Immunol. 2009; 130 (3): 244-251. Просмотреть аннотацию.

Шапиро Т.А., Фэхи Дж.В., Динкова-Костова А.Т. и др. Безопасность, переносимость и метаболизм глюкозинолатов и изотиоцианатов проростков брокколи: клиническое исследование фазы I. Nutr Cancer 2006; 55 (1): 53-62. Просмотреть аннотацию.

Шапиро Т.А., Фэи Дж. У., Уэйд К. Л., Стивенсон К. К., Талалай П.Химиопротективные глюкозинолаты и изотиоцианаты проростков брокколи: метаболизм и выведение из организма человека. Биомаркеры эпидемиологии рака Prev 2001; 10 (5): 501-508. Просмотреть аннотацию.

Talalay P, Fahey JW, Healy ZR, et al. Сульфорафан мобилизует клеточную защиту, которая защищает кожу от повреждений УФ-излучением. Proc Natl Acad Sci USA 2007; 104 (44): 17500-17505. Просмотреть аннотацию.

Тан Л., Чжан Ю., Джобсон Х.Э. и др. Мощная активация митохондриально-опосредованного апоптоза и остановка в S- и M-фазах раковых клеток экстрактом ростков брокколи.Mol Cancer Ther 2006; 5 (4): 935-944. Просмотреть аннотацию.

Танито М., Масутани Х., Ким Ю.С. и др. Сульфорафан индуцирует тиоредоксин через элемент, реагирующий на антиоксиданты, и ослабляет световое повреждение сетчатки у мышей. Инвестируйте офтальмол Vis Sci 2005; 46 (3): 979-987. Просмотреть аннотацию.

Tian Q, Росселот RA, Schwartz SJ. Количественное определение интактных глюкозинолатов в брокколи, ростках брокколи, брюссельской капусте и цветной капусте с помощью высокоэффективной жидкостной хроматографии, электрораспылительной ионизации и тандемной масс-спектрометрии.Анальная биохимия 2005; 343 (1): 93-99. Просмотреть аннотацию.

Traka MH, Spinks CA, Doleman JF, et al. Диетический изотиоцианатсульфорафан модулирует экспрессию генов и альтернативный сплайсинг генов в доклинической мышиной модели рака простаты с нулевым PTEN. Молочный рак 2010; 9: 189. Просмотреть аннотацию.

Вест Л., Цуй И., Хаас Г. Подход с использованием одной колонки для жидкостного хроматографического разделения полярных и неполярных глюкозинолатов из ростков и семян брокколи. J Chromatogr A 2002; 966 (1-2): 227-232.Просмотреть аннотацию.

Ву Л., Ноян Ашраф М.Х., Фаччи М. и др. Диетический подход для уменьшения окислительного стресса, гипертонии и воспалений сердечно-сосудистой системы. Proc Natl Acad Sci USA 2004; 101 (18): 7094-7099. Просмотреть аннотацию.

Янака А., Фэхи Дж. В., Фукумото А. и др. Диетические проростки брокколи, богатые сульфорафаном, уменьшают колонизацию и ослабляют гастрит у мышей и людей, инфицированных Helicobacter pylori. Cancer Prev Res (Phila) 2009; 2 (4): 353-360. Просмотреть аннотацию.

Янака А., Чжан С., Таучи М. и др.Роль гена nrf-2 в защите и восстановлении слизистой оболочки желудка от окислительного стресса. Инфламмофармакология 2005; 13 (1-3): 83-90. Просмотреть аннотацию.

Чжан И, Мандей Р., Джобсон Х.Э. и др. Индукция GST и NQO1 в культивируемых клетках мочевого пузыря и в мочевом пузыре крыс экстрактом проростков брокколи (Brassica oleracea italica). J Agric Food Chem 2006; 54 (25): 9370-9376. Просмотреть аннотацию.

Преимущества, побочные эффекты и источники пищи

Сульфорафан — это натуральное растительное соединение, содержащееся во многих крестоцветных овощах, таких как брокколи, капуста, цветная капуста и капуста.

Его связывают с пользой для здоровья, такой как улучшение здоровья сердца и пищеварения.

В этой статье рассматривается сульфорафан, включая его преимущества, возможные побочные эффекты и источники пищи.

Сульфорафан — это соединение с высоким содержанием серы, которое содержится в овощах семейства крестоцветных, таких как брокколи, бок-чой и капуста. Было доказано, что он оказывает сильную пользу для здоровья.

В этих пищевых продуктах он находится в неактивной форме глюкорафанин, который принадлежит к семейству глюкозинолатов растительных соединений.

Сульфорафан активируется, когда глюкорафанин вступает в контакт с мирозиназой, семейством ферментов, которые играют роль в защитной реакции растений.

Ферменты мирозиназы высвобождаются и активируются только при повреждении растения. Поэтому крестоцветные овощи необходимо нарезать, нарезать или жевать, чтобы высвободить мирозиназу и активировать сульфорафан (1).

Сырые овощи содержат самый высокий уровень сульфорафана. Одно исследование показало, что сырая брокколи содержит в десять раз больше сульфорафана, чем приготовленная брокколи (2).

Варка овощей на пару в течение одной-трех минут может быть лучшим способом оптимизировать уровень сульфорафана при приготовлении (3).

Лучше всего готовить овощи при температуре ниже 284˚F (140˚C), так как превышение этой температуры приводит к потере глюкозинолатов, таких как глюкорафанин (4).

По этой причине лучше не варить крестоцветные овощи в микроволновой печи. Вместо этого ешьте их сырыми или слегка приготовленными на пару, чтобы максимально увеличить содержание в них сульфорафана.

Резюме

Сульфорафан — это соединение, встречающееся в природе в овощах семейства крестоцветных, таких как брокколи, капуста и капуста.Он активируется только при нарезании или жевании овощей. Самый высокий уровень сульфорафана содержится в сырых овощах.

Исследования на животных, в пробирках и на людях показали, что сульфорафан может иметь ряд преимуществ для здоровья.

Может оказывать противораковое действие

Рак — это потенциально смертельное заболевание, характеризующееся неконтролируемым ростом клеток.

Было показано, что сульфорафан обладает противораковыми свойствами в ряде исследований в пробирках и на животных, уменьшая как размер, так и количество различных типов раковых клеток (5, 6, 7).

Сульфорафан также может предотвращать рост раковых клеток, высвобождая антиоксидантные и детоксикационные ферменты, которые защищают от канцерогенов — веществ, вызывающих рак (8, 9, 10).

Имейте в виду, что в этих исследованиях используется концентрированная форма сульфорафана, поэтому неясно, имеют ли те же количества, которые содержатся в свежих продуктах, такой же эффект.

Более того, до сих пор неясно, можно ли использовать сульфорафан в клинических условиях для снижения риска рака и замедления роста рака у людей (10).

Тем не менее, исследования населения связали более высокое потребление с пищей овощей семейства крестоцветных, таких как брокколи, со значительным снижением риска рака (11).

Исследователи считают, что соединения в этих овощах, в том числе сульфорафан, ответственны за потенциальные противораковые свойства (12).

Может поддерживать здоровье сердца

Исследования как в пробирках, так и на животных показывают, что сульфорафан может улучшить здоровье сердца несколькими способами (13).

Например, сульфорафан может принести пользу здоровью сердца, уменьшая воспаление.Воспаление может привести к сужению артерий — основной причине сердечных заболеваний (14, 15).

Исследования на крысах также показывают, что сульфорафан может снижать высокое кровяное давление, что может предотвратить сердечные заболевания (16).

Несмотря на эти многообещающие результаты, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли сульфорафан улучшить здоровье сердца у людей.

Может оказывать противодиабетическое действие

Диабет 2 типа — хроническое заболевание, от которого страдают миллионы людей во всем мире.

Люди с диабетом 2 типа не могут эффективно транспортировать сахар из крови в свои клетки, что затрудняет поддержание нормального уровня сахара в крови.

В ходе 12-недельного исследования с участием 97 человек с диабетом 2 типа было изучено, как ежедневное потребление экстракта ростков брокколи, эквивалентного 150 мкмоль сульфорафана, влияет на уровень сахара в крови (17).

Исследование показало, что сульфорафан эффективно снижает уровень сахара в крови натощак на 6,5% и улучшает гемоглобин A1c, маркер долгосрочного контроля сахара в крови.Эти эффекты были особенно сильными у участников, которые страдали ожирением и плохо контролировали диабет (17).

Благоприятное влияние сульфорафана на уровень сахара в крови подтверждено исследованиями на животных (18, 19).

Другие преимущества для здоровья

Исследования показывают, что сульфорафан может иметь и другие преимущества для здоровья:

  • Может лечить некоторые симптомы аутизма. Исследование с участием 29 молодых людей с аутизмом показало, что ежедневные дозы 50–150 мкмоль сульфорафана в течение 18 недель улучшали симптомы аутизма, такие как социальное взаимодействие и вербальное общение (20).
  • Может защищать от солнечных лучей. Исследования показывают, что сульфорафан может защищать кожу от ультрафиолетового (УФ) повреждения кожи, вызванного солнцем (21, 22, 23).
  • Может защитить от повреждения головного мозга. Согласно исследованиям на животных, сульфорафан может улучшить выздоровление и снизить умственное снижение после травмы головного мозга (24, 25, 26).
  • Может облегчить запор. В ходе 4-недельного исследования с участием 48 взрослых употребление 20 граммов проростков брокколи, богатых сульфорафаном, улучшило симптомы запора.Не было обнаружено никакого эффекта для проростков люцерны, которые не содержат сульфорафана (27).

Важно отметить, что большинство этих исследований проводилось на изолированных клетках человека или животных.

Таким образом, необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить, будет ли сульфорафан иметь такие же эффекты у людей (28).

Резюме

Сульфорафан ассоциируется с различными преимуществами для здоровья и может благотворно влиять на рак, болезни сердца, диабет и пищеварение. Необходимы более качественные исследования, чтобы понять степень этих эффектов у людей.

Потребление сульфорафана в количествах, содержащихся в овощах семейства крестоцветных, считается безопасным с небольшими побочными эффектами, если таковые имеются (8).

Кроме того, сульфорафановые добавки можно купить в магазинах здорового питания и в интернет-магазинах.

Эти добавки обычно изготавливаются из экстракта брокколи или ростков брокколи и, как правило, концентрированные, содержащие больше сульфорафана, чем то, что содержится в пище.

Глюкорафанин — предшественник сульфорафана — также доступны добавки в сочетании с мирозиназой для активации.Они продаются как способ увеличения производства сульфорафана в вашем организме.

Хотя рекомендаций по суточному потреблению сульфорафана нет, большинство доступных брендов добавок предлагают принимать около 400 мкг в день, что обычно соответствует 1-2 капсулам.

Легкие побочные эффекты были связаны с добавками сульфорафана, такими как увеличение газов, запор и диарея (17, 29).

Несмотря на растущую популярность, необходимы дополнительные исследования для определения идеальной дозы, безопасности и эффективности добавок сульфорафана для людей (14).

Резюме

Сульфорафан кажется безопасным с небольшими побочными эффектами или их отсутствием. Добавки сульфорафана также доступны на рынке. Их безопасность и эффективность для людей до сих пор неизвестны.

Сульфорафан может быть получен естественным путем из ряда овощей семейства крестоцветных. Эти овощи содержат не только сульфорафан, но и многие другие важные витамины, минералы и антиоксиданты.

Чтобы увеличить потребление сульфорафана, включите в свой рацион больше следующих овощей:

  • ростки брокколи
  • брокколи
  • цветная капуста
  • капуста
  • брюссельская капуста
  • капуста красных и белых сортов
  • шт.
  • кресс-салат
  • руккола, также известная как ракета

Важно нарезать овощи перед их употреблением и хорошо их пережевывать, чтобы активировать сульфорафан из его неактивной формы, глюкорафанина.

Чтобы оптимизировать потребление сульфорафана, ешьте овощи сырыми или приготовленными при температуре ниже 284˚F (140˚C) (4).

Чтобы еще больше увеличить потребление, добавляйте в еду семена горчицы или горчичный порошок. Эти ингредиенты богаты диетической мирозиназой, которая может помочь увеличить доступность сульфорафана, особенно в вареных овощах (30, 31).

Резюме

Сульфорафан содержится в овощах семейства крестоцветных, таких как брокколи, капуста, капуста и кресс-салат.Чтобы максимально увеличить потребление сульфорафана, ешьте овощи сырыми или приготовленными при низких температурах, посыпав горчичными семечками или горчичным порошком.

Сульфорафан содержится в овощах семейства крестоцветных, таких как брокколи, цветная капуста и капуста. Он может предложить противоопухолевые, антидиабетические и другие преимущества.

Тем не менее, большинство исследований проводилось на животных и изолированных клетках. Таким образом, необходимы более качественные исследования на людях, чтобы лучше понять возможные преимущества сульфорафана для здоровья.

Добавление в свой рацион большего количества сульфорафана путем включения в него большего количества крестоцветных овощей — это питательный и вкусный способ укрепить свое здоровье.

Преимущества, побочные эффекты и источники пищи

Сульфорафан — это натуральное растительное соединение, содержащееся во многих крестоцветных овощах, таких как брокколи, капуста, цветная капуста и капуста.

Его связывают с пользой для здоровья, такой как улучшение здоровья сердца и пищеварения.

В этой статье рассматривается сульфорафан, включая его преимущества, возможные побочные эффекты и источники пищи.

Сульфорафан — это соединение с высоким содержанием серы, которое содержится в овощах семейства крестоцветных, таких как брокколи, бок-чой и капуста.Было доказано, что он оказывает сильную пользу для здоровья.

В этих пищевых продуктах он находится в неактивной форме глюкорафанин, который принадлежит к семейству глюкозинолатов растительных соединений.

Сульфорафан активируется, когда глюкорафанин вступает в контакт с мирозиназой, семейством ферментов, которые играют роль в защитной реакции растений.

Ферменты мирозиназы высвобождаются и активируются только при повреждении растения. Поэтому крестоцветные овощи необходимо нарезать, нарезать или жевать, чтобы высвободить мирозиназу и активировать сульфорафан (1).

Сырые овощи содержат самый высокий уровень сульфорафана. Одно исследование показало, что сырая брокколи содержит в десять раз больше сульфорафана, чем приготовленная брокколи (2).

Варка овощей на пару в течение одной-трех минут может быть лучшим способом оптимизировать уровень сульфорафана при приготовлении (3).

Лучше всего готовить овощи при температуре ниже 284˚F (140˚C), так как превышение этой температуры приводит к потере глюкозинолатов, таких как глюкорафанин (4).

По этой причине лучше не варить крестоцветные овощи в микроволновой печи.Вместо этого ешьте их сырыми или слегка приготовленными на пару, чтобы максимально увеличить содержание в них сульфорафана.

Резюме

Сульфорафан — это соединение, встречающееся в природе в овощах семейства крестоцветных, таких как брокколи, капуста и капуста. Он активируется только при нарезании или жевании овощей. Самый высокий уровень сульфорафана содержится в сырых овощах.

Исследования на животных, в пробирках и на людях показали, что сульфорафан может иметь ряд преимуществ для здоровья.

Может оказывать противораковое действие

Рак — это потенциально смертельное заболевание, характеризующееся неконтролируемым ростом клеток.

Было показано, что сульфорафан обладает противораковыми свойствами в ряде исследований в пробирках и на животных, уменьшая как размер, так и количество различных типов раковых клеток (5, 6, 7).

Сульфорафан также может предотвращать рост раковых клеток, высвобождая антиоксидантные и детоксикационные ферменты, которые защищают от канцерогенов — веществ, вызывающих рак (8, 9, 10).

Имейте в виду, что в этих исследованиях используется концентрированная форма сульфорафана, поэтому неясно, имеют ли те же количества, которые содержатся в свежих продуктах, такой же эффект.

Более того, до сих пор неясно, можно ли использовать сульфорафан в клинических условиях для снижения риска рака и замедления роста рака у людей (10).

Тем не менее, исследования населения связали более высокое потребление с пищей овощей семейства крестоцветных, таких как брокколи, со значительным снижением риска рака (11).

Исследователи считают, что соединения в этих овощах, в том числе сульфорафан, ответственны за потенциальные противораковые свойства (12).

Может поддерживать здоровье сердца

Исследования как в пробирках, так и на животных показывают, что сульфорафан может улучшить здоровье сердца несколькими способами (13).

Например, сульфорафан может принести пользу здоровью сердца, уменьшая воспаление. Воспаление может привести к сужению артерий — основной причине сердечных заболеваний (14, 15).

Исследования на крысах также показывают, что сульфорафан может снижать высокое кровяное давление, что может предотвратить сердечные заболевания (16).

Несмотря на эти многообещающие результаты, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли сульфорафан улучшить здоровье сердца у людей.

Может оказывать противодиабетическое действие

Диабет 2 типа — хроническое заболевание, от которого страдают миллионы людей во всем мире.

Люди с диабетом 2 типа не могут эффективно транспортировать сахар из крови в свои клетки, что затрудняет поддержание нормального уровня сахара в крови.

В ходе 12-недельного исследования с участием 97 человек с диабетом 2 типа было изучено, как ежедневное потребление экстракта ростков брокколи, эквивалентного 150 мкмоль сульфорафана, влияет на уровень сахара в крови (17).

Исследование показало, что сульфорафан эффективно снижает уровень сахара в крови натощак на 6,5% и улучшает гемоглобин A1c, маркер долгосрочного контроля сахара в крови.Эти эффекты были особенно сильными у участников, которые страдали ожирением и плохо контролировали диабет (17).

Благоприятное влияние сульфорафана на уровень сахара в крови подтверждено исследованиями на животных (18, 19).

Другие преимущества для здоровья

Исследования показывают, что сульфорафан может иметь и другие преимущества для здоровья:

  • Может лечить некоторые симптомы аутизма. Исследование с участием 29 молодых людей с аутизмом показало, что ежедневные дозы 50–150 мкмоль сульфорафана в течение 18 недель улучшали симптомы аутизма, такие как социальное взаимодействие и вербальное общение (20).
  • Может защищать от солнечных лучей. Исследования показывают, что сульфорафан может защищать кожу от ультрафиолетового (УФ) повреждения кожи, вызванного солнцем (21, 22, 23).
  • Может защитить от повреждения головного мозга. Согласно исследованиям на животных, сульфорафан может улучшить выздоровление и снизить умственное снижение после травмы головного мозга (24, 25, 26).
  • Может облегчить запор. В ходе 4-недельного исследования с участием 48 взрослых употребление 20 граммов проростков брокколи, богатых сульфорафаном, улучшило симптомы запора.Не было обнаружено никакого эффекта для проростков люцерны, которые не содержат сульфорафана (27).

Важно отметить, что большинство этих исследований проводилось на изолированных клетках человека или животных.

Таким образом, необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить, будет ли сульфорафан иметь такие же эффекты у людей (28).

Резюме

Сульфорафан ассоциируется с различными преимуществами для здоровья и может благотворно влиять на рак, болезни сердца, диабет и пищеварение. Необходимы более качественные исследования, чтобы понять степень этих эффектов у людей.

Потребление сульфорафана в количествах, содержащихся в овощах семейства крестоцветных, считается безопасным с небольшими побочными эффектами, если таковые имеются (8).

Кроме того, сульфорафановые добавки можно купить в магазинах здорового питания и в интернет-магазинах.

Эти добавки обычно изготавливаются из экстракта брокколи или ростков брокколи и, как правило, концентрированные, содержащие больше сульфорафана, чем то, что содержится в пище.

Глюкорафанин — предшественник сульфорафана — также доступны добавки в сочетании с мирозиназой для активации.Они продаются как способ увеличения производства сульфорафана в вашем организме.

Хотя рекомендаций по суточному потреблению сульфорафана нет, большинство доступных брендов добавок предлагают принимать около 400 мкг в день, что обычно соответствует 1-2 капсулам.

Легкие побочные эффекты были связаны с добавками сульфорафана, такими как увеличение газов, запор и диарея (17, 29).

Несмотря на растущую популярность, необходимы дополнительные исследования для определения идеальной дозы, безопасности и эффективности добавок сульфорафана для людей (14).

Резюме

Сульфорафан кажется безопасным с небольшими побочными эффектами или их отсутствием. Добавки сульфорафана также доступны на рынке. Их безопасность и эффективность для людей до сих пор неизвестны.

Сульфорафан может быть получен естественным путем из ряда овощей семейства крестоцветных. Эти овощи содержат не только сульфорафан, но и многие другие важные витамины, минералы и антиоксиданты.

Чтобы увеличить потребление сульфорафана, включите в свой рацион больше следующих овощей:

  • ростки брокколи
  • брокколи
  • цветная капуста
  • капуста
  • брюссельская капуста
  • капуста красных и белых сортов
  • шт.
  • кресс-салат
  • руккола, также известная как ракета

Важно нарезать овощи перед их употреблением и хорошо их пережевывать, чтобы активировать сульфорафан из его неактивной формы, глюкорафанина.

Чтобы оптимизировать потребление сульфорафана, ешьте овощи сырыми или приготовленными при температуре ниже 284˚F (140˚C) (4).

Чтобы еще больше увеличить потребление, добавляйте в еду семена горчицы или горчичный порошок. Эти ингредиенты богаты диетической мирозиназой, которая может помочь увеличить доступность сульфорафана, особенно в вареных овощах (30, 31).

Резюме

Сульфорафан содержится в овощах семейства крестоцветных, таких как брокколи, капуста, капуста и кресс-салат.Чтобы максимально увеличить потребление сульфорафана, ешьте овощи сырыми или приготовленными при низких температурах, посыпав горчичными семечками или горчичным порошком.

Сульфорафан содержится в овощах семейства крестоцветных, таких как брокколи, цветная капуста и капуста. Он может предложить противоопухолевые, антидиабетические и другие преимущества.

Тем не менее, большинство исследований проводилось на животных и изолированных клетках. Таким образом, необходимы более качественные исследования на людях, чтобы лучше понять возможные преимущества сульфорафана для здоровья.

Добавление в свой рацион большего количества сульфорафана путем включения в него большего количества крестоцветных овощей — это питательный и вкусный способ укрепить свое здоровье.

Преимущества, побочные эффекты и источники пищи

Сульфорафан — это натуральное растительное соединение, содержащееся во многих крестоцветных овощах, таких как брокколи, капуста, цветная капуста и капуста.

Его связывают с пользой для здоровья, такой как улучшение здоровья сердца и пищеварения.

В этой статье рассматривается сульфорафан, включая его преимущества, возможные побочные эффекты и источники пищи.

Сульфорафан — это соединение с высоким содержанием серы, которое содержится в овощах семейства крестоцветных, таких как брокколи, бок-чой и капуста.Было доказано, что он оказывает сильную пользу для здоровья.

В этих пищевых продуктах он находится в неактивной форме глюкорафанин, который принадлежит к семейству глюкозинолатов растительных соединений.

Сульфорафан активируется, когда глюкорафанин вступает в контакт с мирозиназой, семейством ферментов, которые играют роль в защитной реакции растений.

Ферменты мирозиназы высвобождаются и активируются только при повреждении растения. Поэтому крестоцветные овощи необходимо нарезать, нарезать или жевать, чтобы высвободить мирозиназу и активировать сульфорафан (1).

Сырые овощи содержат самый высокий уровень сульфорафана. Одно исследование показало, что сырая брокколи содержит в десять раз больше сульфорафана, чем приготовленная брокколи (2).

Варка овощей на пару в течение одной-трех минут может быть лучшим способом оптимизировать уровень сульфорафана при приготовлении (3).

Лучше всего готовить овощи при температуре ниже 284˚F (140˚C), так как превышение этой температуры приводит к потере глюкозинолатов, таких как глюкорафанин (4).

По этой причине лучше не варить крестоцветные овощи в микроволновой печи.Вместо этого ешьте их сырыми или слегка приготовленными на пару, чтобы максимально увеличить содержание в них сульфорафана.

Резюме

Сульфорафан — это соединение, встречающееся в природе в овощах семейства крестоцветных, таких как брокколи, капуста и капуста. Он активируется только при нарезании или жевании овощей. Самый высокий уровень сульфорафана содержится в сырых овощах.

Исследования на животных, в пробирках и на людях показали, что сульфорафан может иметь ряд преимуществ для здоровья.

Может оказывать противораковое действие

Рак — это потенциально смертельное заболевание, характеризующееся неконтролируемым ростом клеток.

Было показано, что сульфорафан обладает противораковыми свойствами в ряде исследований в пробирках и на животных, уменьшая как размер, так и количество различных типов раковых клеток (5, 6, 7).

Сульфорафан также может предотвращать рост раковых клеток, высвобождая антиоксидантные и детоксикационные ферменты, которые защищают от канцерогенов — веществ, вызывающих рак (8, 9, 10).

Имейте в виду, что в этих исследованиях используется концентрированная форма сульфорафана, поэтому неясно, имеют ли те же количества, которые содержатся в свежих продуктах, такой же эффект.

Более того, до сих пор неясно, можно ли использовать сульфорафан в клинических условиях для снижения риска рака и замедления роста рака у людей (10).

Тем не менее, исследования населения связали более высокое потребление с пищей овощей семейства крестоцветных, таких как брокколи, со значительным снижением риска рака (11).

Исследователи считают, что соединения в этих овощах, в том числе сульфорафан, ответственны за потенциальные противораковые свойства (12).

Может поддерживать здоровье сердца

Исследования как в пробирках, так и на животных показывают, что сульфорафан может улучшить здоровье сердца несколькими способами (13).

Например, сульфорафан может принести пользу здоровью сердца, уменьшая воспаление. Воспаление может привести к сужению артерий — основной причине сердечных заболеваний (14, 15).

Исследования на крысах также показывают, что сульфорафан может снижать высокое кровяное давление, что может предотвратить сердечные заболевания (16).

Несмотря на эти многообещающие результаты, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли сульфорафан улучшить здоровье сердца у людей.

Может оказывать противодиабетическое действие

Диабет 2 типа — хроническое заболевание, от которого страдают миллионы людей во всем мире.

Люди с диабетом 2 типа не могут эффективно транспортировать сахар из крови в свои клетки, что затрудняет поддержание нормального уровня сахара в крови.

В ходе 12-недельного исследования с участием 97 человек с диабетом 2 типа было изучено, как ежедневное потребление экстракта ростков брокколи, эквивалентного 150 мкмоль сульфорафана, влияет на уровень сахара в крови (17).

Исследование показало, что сульфорафан эффективно снижает уровень сахара в крови натощак на 6,5% и улучшает гемоглобин A1c, маркер долгосрочного контроля сахара в крови.Эти эффекты были особенно сильными у участников, которые страдали ожирением и плохо контролировали диабет (17).

Благоприятное влияние сульфорафана на уровень сахара в крови подтверждено исследованиями на животных (18, 19).

Другие преимущества для здоровья

Исследования показывают, что сульфорафан может иметь и другие преимущества для здоровья:

  • Может лечить некоторые симптомы аутизма. Исследование с участием 29 молодых людей с аутизмом показало, что ежедневные дозы 50–150 мкмоль сульфорафана в течение 18 недель улучшали симптомы аутизма, такие как социальное взаимодействие и вербальное общение (20).
  • Может защищать от солнечных лучей. Исследования показывают, что сульфорафан может защищать кожу от ультрафиолетового (УФ) повреждения кожи, вызванного солнцем (21, 22, 23).
  • Может защитить от повреждения головного мозга. Согласно исследованиям на животных, сульфорафан может улучшить выздоровление и снизить умственное снижение после травмы головного мозга (24, 25, 26).
  • Может облегчить запор. В ходе 4-недельного исследования с участием 48 взрослых употребление 20 граммов проростков брокколи, богатых сульфорафаном, улучшило симптомы запора.Не было обнаружено никакого эффекта для проростков люцерны, которые не содержат сульфорафана (27).

Важно отметить, что большинство этих исследований проводилось на изолированных клетках человека или животных.

Таким образом, необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить, будет ли сульфорафан иметь такие же эффекты у людей (28).

Резюме

Сульфорафан ассоциируется с различными преимуществами для здоровья и может благотворно влиять на рак, болезни сердца, диабет и пищеварение. Необходимы более качественные исследования, чтобы понять степень этих эффектов у людей.

Потребление сульфорафана в количествах, содержащихся в овощах семейства крестоцветных, считается безопасным с небольшими побочными эффектами, если таковые имеются (8).

Кроме того, сульфорафановые добавки можно купить в магазинах здорового питания и в интернет-магазинах.

Эти добавки обычно изготавливаются из экстракта брокколи или ростков брокколи и, как правило, концентрированные, содержащие больше сульфорафана, чем то, что содержится в пище.

Глюкорафанин — предшественник сульфорафана — также доступны добавки в сочетании с мирозиназой для активации.Они продаются как способ увеличения производства сульфорафана в вашем организме.

Хотя рекомендаций по суточному потреблению сульфорафана нет, большинство доступных брендов добавок предлагают принимать около 400 мкг в день, что обычно соответствует 1-2 капсулам.

Легкие побочные эффекты были связаны с добавками сульфорафана, такими как увеличение газов, запор и диарея (17, 29).

Несмотря на растущую популярность, необходимы дополнительные исследования для определения идеальной дозы, безопасности и эффективности добавок сульфорафана для людей (14).

Резюме

Сульфорафан кажется безопасным с небольшими побочными эффектами или их отсутствием. Добавки сульфорафана также доступны на рынке. Их безопасность и эффективность для людей до сих пор неизвестны.

Сульфорафан может быть получен естественным путем из ряда овощей семейства крестоцветных. Эти овощи содержат не только сульфорафан, но и многие другие важные витамины, минералы и антиоксиданты.

Чтобы увеличить потребление сульфорафана, включите в свой рацион больше следующих овощей:

  • ростки брокколи
  • брокколи
  • цветная капуста
  • капуста
  • брюссельская капуста
  • капуста красных и белых сортов
  • шт.
  • кресс-салат
  • руккола, также известная как ракета

Важно нарезать овощи перед их употреблением и хорошо их пережевывать, чтобы активировать сульфорафан из его неактивной формы, глюкорафанина.

Чтобы оптимизировать потребление сульфорафана, ешьте овощи сырыми или приготовленными при температуре ниже 284˚F (140˚C) (4).

Чтобы еще больше увеличить потребление, добавляйте в еду семена горчицы или горчичный порошок. Эти ингредиенты богаты диетической мирозиназой, которая может помочь увеличить доступность сульфорафана, особенно в вареных овощах (30, 31).

Резюме

Сульфорафан содержится в овощах семейства крестоцветных, таких как брокколи, капуста, капуста и кресс-салат.Чтобы максимально увеличить потребление сульфорафана, ешьте овощи сырыми или приготовленными при низких температурах, посыпав горчичными семечками или горчичным порошком.

Сульфорафан содержится в овощах семейства крестоцветных, таких как брокколи, цветная капуста и капуста. Он может предложить противоопухолевые, антидиабетические и другие преимущества.

Тем не менее, большинство исследований проводилось на животных и изолированных клетках. Таким образом, необходимы более качественные исследования на людях, чтобы лучше понять возможные преимущества сульфорафана для здоровья.

Добавление в свой рацион большего количества сульфорафана путем включения в него большего количества крестоцветных овощей — это питательный и вкусный способ укрепить свое здоровье.

Преимущества, побочные эффекты и источники пищи

Сульфорафан — это натуральное растительное соединение, содержащееся во многих крестоцветных овощах, таких как брокколи, капуста, цветная капуста и капуста.

Его связывают с пользой для здоровья, такой как улучшение здоровья сердца и пищеварения.

В этой статье рассматривается сульфорафан, включая его преимущества, возможные побочные эффекты и источники пищи.

Сульфорафан — это соединение с высоким содержанием серы, которое содержится в овощах семейства крестоцветных, таких как брокколи, бок-чой и капуста.Было доказано, что он оказывает сильную пользу для здоровья.

В этих пищевых продуктах он находится в неактивной форме глюкорафанин, который принадлежит к семейству глюкозинолатов растительных соединений.

Сульфорафан активируется, когда глюкорафанин вступает в контакт с мирозиназой, семейством ферментов, которые играют роль в защитной реакции растений.

Ферменты мирозиназы высвобождаются и активируются только при повреждении растения. Поэтому крестоцветные овощи необходимо нарезать, нарезать или жевать, чтобы высвободить мирозиназу и активировать сульфорафан (1).

Сырые овощи содержат самый высокий уровень сульфорафана. Одно исследование показало, что сырая брокколи содержит в десять раз больше сульфорафана, чем приготовленная брокколи (2).

Варка овощей на пару в течение одной-трех минут может быть лучшим способом оптимизировать уровень сульфорафана при приготовлении (3).

Лучше всего готовить овощи при температуре ниже 284˚F (140˚C), так как превышение этой температуры приводит к потере глюкозинолатов, таких как глюкорафанин (4).

По этой причине лучше не варить крестоцветные овощи в микроволновой печи.Вместо этого ешьте их сырыми или слегка приготовленными на пару, чтобы максимально увеличить содержание в них сульфорафана.

Резюме

Сульфорафан — это соединение, встречающееся в природе в овощах семейства крестоцветных, таких как брокколи, капуста и капуста. Он активируется только при нарезании или жевании овощей. Самый высокий уровень сульфорафана содержится в сырых овощах.

Исследования на животных, в пробирках и на людях показали, что сульфорафан может иметь ряд преимуществ для здоровья.

Может оказывать противораковое действие

Рак — это потенциально смертельное заболевание, характеризующееся неконтролируемым ростом клеток.

Было показано, что сульфорафан обладает противораковыми свойствами в ряде исследований в пробирках и на животных, уменьшая как размер, так и количество различных типов раковых клеток (5, 6, 7).

Сульфорафан также может предотвращать рост раковых клеток, высвобождая антиоксидантные и детоксикационные ферменты, которые защищают от канцерогенов — веществ, вызывающих рак (8, 9, 10).

Имейте в виду, что в этих исследованиях используется концентрированная форма сульфорафана, поэтому неясно, имеют ли те же количества, которые содержатся в свежих продуктах, такой же эффект.

Более того, до сих пор неясно, можно ли использовать сульфорафан в клинических условиях для снижения риска рака и замедления роста рака у людей (10).

Тем не менее, исследования населения связали более высокое потребление с пищей овощей семейства крестоцветных, таких как брокколи, со значительным снижением риска рака (11).

Исследователи считают, что соединения в этих овощах, в том числе сульфорафан, ответственны за потенциальные противораковые свойства (12).

Может поддерживать здоровье сердца

Исследования как в пробирках, так и на животных показывают, что сульфорафан может улучшить здоровье сердца несколькими способами (13).

Например, сульфорафан может принести пользу здоровью сердца, уменьшая воспаление. Воспаление может привести к сужению артерий — основной причине сердечных заболеваний (14, 15).

Исследования на крысах также показывают, что сульфорафан может снижать высокое кровяное давление, что может предотвратить сердечные заболевания (16).

Несмотря на эти многообещающие результаты, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли сульфорафан улучшить здоровье сердца у людей.

Может оказывать противодиабетическое действие

Диабет 2 типа — хроническое заболевание, от которого страдают миллионы людей во всем мире.

Люди с диабетом 2 типа не могут эффективно транспортировать сахар из крови в свои клетки, что затрудняет поддержание нормального уровня сахара в крови.

В ходе 12-недельного исследования с участием 97 человек с диабетом 2 типа было изучено, как ежедневное потребление экстракта ростков брокколи, эквивалентного 150 мкмоль сульфорафана, влияет на уровень сахара в крови (17).

Исследование показало, что сульфорафан эффективно снижает уровень сахара в крови натощак на 6,5% и улучшает гемоглобин A1c, маркер долгосрочного контроля сахара в крови.Эти эффекты были особенно сильными у участников, которые страдали ожирением и плохо контролировали диабет (17).

Благоприятное влияние сульфорафана на уровень сахара в крови подтверждено исследованиями на животных (18, 19).

Другие преимущества для здоровья

Исследования показывают, что сульфорафан может иметь и другие преимущества для здоровья:

  • Может лечить некоторые симптомы аутизма. Исследование с участием 29 молодых людей с аутизмом показало, что ежедневные дозы 50–150 мкмоль сульфорафана в течение 18 недель улучшали симптомы аутизма, такие как социальное взаимодействие и вербальное общение (20).
  • Может защищать от солнечных лучей. Исследования показывают, что сульфорафан может защищать кожу от ультрафиолетового (УФ) повреждения кожи, вызванного солнцем (21, 22, 23).
  • Может защитить от повреждения головного мозга. Согласно исследованиям на животных, сульфорафан может улучшить выздоровление и снизить умственное снижение после травмы головного мозга (24, 25, 26).
  • Может облегчить запор. В ходе 4-недельного исследования с участием 48 взрослых употребление 20 граммов проростков брокколи, богатых сульфорафаном, улучшило симптомы запора.Не было обнаружено никакого эффекта для проростков люцерны, которые не содержат сульфорафана (27).

Важно отметить, что большинство этих исследований проводилось на изолированных клетках человека или животных.

Таким образом, необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить, будет ли сульфорафан иметь такие же эффекты у людей (28).

Резюме

Сульфорафан ассоциируется с различными преимуществами для здоровья и может благотворно влиять на рак, болезни сердца, диабет и пищеварение. Необходимы более качественные исследования, чтобы понять степень этих эффектов у людей.

Потребление сульфорафана в количествах, содержащихся в овощах семейства крестоцветных, считается безопасным с небольшими побочными эффектами, если таковые имеются (8).

Кроме того, сульфорафановые добавки можно купить в магазинах здорового питания и в интернет-магазинах.

Эти добавки обычно изготавливаются из экстракта брокколи или ростков брокколи и, как правило, концентрированные, содержащие больше сульфорафана, чем то, что содержится в пище.

Глюкорафанин — предшественник сульфорафана — также доступны добавки в сочетании с мирозиназой для активации.Они продаются как способ увеличения производства сульфорафана в вашем организме.

Хотя рекомендаций по суточному потреблению сульфорафана нет, большинство доступных брендов добавок предлагают принимать около 400 мкг в день, что обычно соответствует 1-2 капсулам.

Легкие побочные эффекты были связаны с добавками сульфорафана, такими как увеличение газов, запор и диарея (17, 29).

Несмотря на растущую популярность, необходимы дополнительные исследования для определения идеальной дозы, безопасности и эффективности добавок сульфорафана для людей (14).

Резюме

Сульфорафан кажется безопасным с небольшими побочными эффектами или их отсутствием. Добавки сульфорафана также доступны на рынке. Их безопасность и эффективность для людей до сих пор неизвестны.

Сульфорафан может быть получен естественным путем из ряда овощей семейства крестоцветных. Эти овощи содержат не только сульфорафан, но и многие другие важные витамины, минералы и антиоксиданты.

Чтобы увеличить потребление сульфорафана, включите в свой рацион больше следующих овощей:

  • ростки брокколи
  • брокколи
  • цветная капуста
  • капуста
  • брюссельская капуста
  • капуста красных и белых сортов
  • шт.
  • кресс-салат
  • руккола, также известная как ракета

Важно нарезать овощи перед их употреблением и хорошо их пережевывать, чтобы активировать сульфорафан из его неактивной формы, глюкорафанина.

Чтобы оптимизировать потребление сульфорафана, ешьте овощи сырыми или приготовленными при температуре ниже 284˚F (140˚C) (4).

Чтобы еще больше увеличить потребление, добавляйте в еду семена горчицы или горчичный порошок. Эти ингредиенты богаты диетической мирозиназой, которая может помочь увеличить доступность сульфорафана, особенно в вареных овощах (30, 31).

Резюме

Сульфорафан содержится в овощах семейства крестоцветных, таких как брокколи, капуста, капуста и кресс-салат.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *