Почему у вас всегда холодные ноги

Речь пойдет в основном о ситуациях, когда ноги и/или руки остаются холодными даже в теплых условиях.

Чаще всего мерзнут ноги и руки у худощавых женщин. В возрастной категории от 16 до 35 лет как минимум каждая вторая худышка сталкивалась с этим симптомом. 

Почему мерзнут руки и ноги

На терморегуляцию тела больше всего оказывают влияние три функциональные системы:

• почки,
• печень,
• щитовидная железа и надпочечники.

Все три этих системы энергетически связаны между собой.

Печень является самым горячим органом в организме человека. Не зря ведь слова печень и печь имеют одинаковый корень.

Если почки человека ослаблены, печень и другие теплотворные системы будут недополучать энергию.

В то же время почкам для нормальной работы нужна теплая кровь, если её температура станет ниже критической, организм тут же включает защитный механизм который очень напоминает работу термостата в системе охлаждения автомобильного двигателя.

Посредством изменения тонуса некоторых мышц и сосудов происходит “отключение” рук и ног от кровоснабжения. Конечно речь тут идет не о полном отключении, а о значительном снижении кровотока в конечностях.

Тогда кровь начинает преимущественно циркулировать по малому кругу кровообращения (туловище и голова). Организму гораздо легче согреть туловище (грудь и живот), потому что там много крови и за счет интенсивного метаболизма в органах выделяется тепло. Когда же кровь попадает в конечности, она сильно охлаждается.

Т.е. руки и ноги человека можно сравнить с радиаторами.

Когда вы зимой заводите свой автомобиль после долгой стоянки, термостат находится в закрытом состоянии, и вся охлаждающая жидкость циркулирует по малому кругу. Конструкторы это сделали для того, чтобы двигатель быстрее прогрелся до рабочей температуры. Как только температура двигателя достигает определенного значения, термостат открывается и жидкость начинает двигаться по большому кругу, охлаждая двигатель.

Вот такая аналогия тела человека с техникой.

Люди со слабыми почками хорошо знают, что стоит переохладить ноги, как тут же обостряются почечные болезни. В данной ситуации почки повреждает охлажденная в ногах кровь, которая поднялась вверх и попала во внутренние органы.

Официальная медицина холодные конечности относит к одному из симптомов ВСД. А я уже писал, что вегетососудистая дистония — это ослабленные почки.

Какие могут быть последствия наличия холода в руках и ногах длительный период времени

Любой орган или ткань при нарушении кровоснабжения медленно деградирует. Поэтому если проблема холодных конечностей долго не решается, могут возникать ряд других недугов. Например, болезни кожи и ногтей на руках или ногах

.

На что нужно обратить внимание тем, у кого постоянно мерзнут конечности?

Полезно вечером, перед сном парить ноги.

Также необходимо больше двигаться. Любая физическая активность, в особенности созидательная (приносящая пользу окружающим) окажет благотворное действие на вас.

Зимой нужно беречь ноги и руки от переохлаждения.

Если вы худая женщина, необходимо пересмотреть свой характер и гендерную роль.

Влияние эмоционального фактора на терморегуляцию организма

Несколько лет назад в сети появилась картинка на которой отображена связь эмоционального состояния человека с температурой тела. Несмотря на то, что это продукт официальной науки, вынужден признать, что эти данные во многом совпадают с моими наблюдениями.

Как видно на рисунке, у счастливого человека всё тело теплое.

Обратите внимание на абсолютно одинаковую картину двух состояний человека – гнев и гордость. А ведь действительно гнев есть порождение гордости. 

Также на рисунке видно, что депрессия и печаль больше всего нарушают кровоснабжение рук и ног. Эти состояния возникают от того, что человек слишком много думает о себе любимом. Чтобы выйти из депрессии нужно больше отдавать людям добра, помогать окружающим. Надо научиться жить не для себя.

Также депрессивное состояние создает отсутствие веры. Когда человек считает, что происходящие с ним напасти несправедливы и наносят ему вред.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

Григорий Кроливец

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Почему у подростка постоянно холодные руки. Кутать или не кутать? Вот в чем вопрос

Постоянно

холодные руки и ноги – эта проблема чуть ли не каждой третьей женщины на нашей планете. Руки и ноги у таких представительниц слабого пола могут оставаться холодными даже в самую жаркую погоду, чем доставляют значительные неудобства. Люди с холодными руками вынуждены более тщательно утепляться, надевать теплые перчатки и шерстяные носки, вместо шелковых чулков. Тем не менее, даже эти ухищрения не разрешают проблему всегда холодных рук и ног. С этой природной загадкой пытаются разобраться многие ученые, и на сегодняшний день сформулирован четкий ответ на вопрос «Почему есть люди у которых всегда холодные руки?»

Почему бывают холодными руки и ноги

Учеными установлено, что у женщин терморегуляция в организме является более слабой, по сравнению с мужчинами. Таковыми нас сделала природа. Однако существуют и другие причины холодных рук:

Вегето-сосудистая дистония

Это заболевание широко распространено среди современных людей, причем жители больших городов больше подвержены этому недугу, чем жители сел. Это заболевание сопровождается головной болью, рассеянностью, учащенным сердцебиением, сонливостью и проблемами с сосудами. При вегето-сосудистой дистонии сосуды нашего организма начинают беспорядочно сокращаться, что приводит к плохому кровоснабжению некоторых органов и систем. У людей, страдающих от этого заболевания, очень часто наблюдаются постоянно холодные руки и ноги.

Железодефицитная анемия

Всегда холодные руки . Этот термин означает недостаток железа в организме человека. Недостаточность этого важного микроэлемента приводит к тому, что человек намного быстрее растрачивает тепло и мерзнет.

Низкокалорийное питание

От постоянно холодных рук и ног часто страдают женщины, которые изнуряют себя всевозможными диетами. Ежедневно человек должен получать необходимое количество жиров, белков, углеводов и других микроэлементов. Только при полном наборе организм может полноценно функционировать. Если же организм постоянно недополучает жиры, то это может привести к различным проблемам. В частности – ко всегда холодным рукам и ногам;

Заболевания щитовидной железы

При любых нарушениях в функционировании, щитовидная железа вырабатывает малое количество гормонов, чего недостаточно для всего организма. Из-за нехватки энергии мерзнут не только руки и ноги, но и весь организм. Постоянно холодные руки или пальцы рук могут быть признаком нарушений, происходящих в организме.

Холодные руки у ребёнка

Холодные руки у ребенка могут означать, что он сильно перемерз либо заболел. Если холодные руки и ноги у ребенка сопровождаются и температурой, то это свидетельствует о простуде либо . Как правило, проблема холодных рук и ног у ребенка проходит сама собой при выздоровлении. Холодные руки у грудничка – это не повод для тревоги, если малыш нормально ест и развивается. У новорожденных теплообмен значительно отличается от теплообмена взрослых, поэтому даже при сильной жаре у грудничка бывают холодные руки. Однако, если малыш перестал быть активным и у него пропал аппетит, то холодные ноги и руки могут быть признаком заболевания. В этом случае следует вызвать педиатра.

Вопросы и ответы по теме «Холодные руки и ноги»

Вопрос: Нашему малышу уже 2 месяца. В комнате у нас постоянно поддерживается температура 21-22 градуса. Но у него все время холодные ручки и ножки, хотя нос теплый и сам он теплый тоже. Может быть здесь что-то не так?

Ответ: Главное, что здесь не так, это возведенная в аксиому убежденность широких масс трудящихся в том, что ручки и ножки должны быть тепленькими. Не должны.

Вопрос: Если у человека постоянно холодные руки, является ли это признаком какого-то заболевания?

Ответ: В норме, если человек тепло одет и температура окружающей среды комфортная, то конечности должны быть тёплыми. Холодные руки могут быть при недостаточном кровообращении. Например, при низком давлении и вегетососудистой дистонии. Возможно, у вас медленный обмен веществ.

Вопрос: Уважаемые доктора! Ребенку 2 года 4 месяца. Ходим в садик. Вчера позвонили из садика — температура 38,2. Сразу забрали домой. Поставили эффералган. Ребенок уснул. Вечером температура была 37,3. Ночью горяченькая, но при этом руки и ноги холодные. Одели шерстяные носочки, даем клюкву, просто водичку, в нос физраствор и ночью отривин (нос беспокоит). Почему при общей температуре холодные ноги и руки? И как правильно действовать при такой ситуации? Спасибо.

Ответ: Это так называемая «белая» лихорадка, когда на фоне высокой температуры имеет место сосудистый спазм и похолодание конечностей. Все это мешает отдачи тепла и снижению температуры. Это более неприятный и опасный вариант, чем обычная «красная» лихорадка. При этом нельзя использовать физические методы охлаждения (обтирания, т.к. они могут усилить сосудистый спазм). Ручки и ножки ребенка одеть (носочки), дать жаропонижающие при любом значении температуры, обильно отпоить и ОБЯЗАТЕЛЬНО дать от 1/4 до 1/2 таблетки нош-пы в зависимости от возраста. При очень высокой температуре и подобных симптомах вызывать скорую, чтобы врач сделал ребенку литическую смесь.

Вопрос: Почему у ребенка руки холодные?

Ответ: В принципе, холодные руки или ноги маленького ребенка — это еще совсем не повод беспокоиться. Ведь у маленького ребенка кровообращение не настолько хорошее, и поэтому конечности могут быть холодными. Если при этом ребенок хорошо ест, выглядит совсем здоровым, то поводов для беспокойства нет.

Представьте ситуацию: вы бодры, здоровы и полны сил, настроение прекрасное и вдруг замечаете, что ваши руки холодны как лед. Странно, не правда ли? А между тем, подобная проблема встречается нередко. Когда холодные руки и ноги это неадекватно ситуации вызывает беспокойство, и желание найти причину.

Женщины страдают от этого неудобного симптома чаще мужчин. Возраст от 15 до 50 лет. Некоторых мужчин холодные руки и ноги беспокоят после 50 лет.

Человек, как любое млекопитающее, теплокровен, его температура тела постоянно поддерживается на определенном уровне. Чрезмерное понижение или повышение температуры может привести к гибели организма.

В выработке тепловой энергии участвуют пищеварительная, мышечная, нервная и гормональная системы. Теплообмен можно разделить на две части: выработку тепла и его отдачу. Например, в жару для охлаждения тела, сосуды кожи расширяются и приобретают красный оттенок, отдача тепла увеличивается, и, наоборот, в холодных условиях для сохранения тепла мелкая поверхностные , кожа холодеет, бледнеет, а отведение тепла на поверхность тела уменьшается.

В прошлые века в Англии официальным поводом для развода являлись холодные руки или ноги у женщины.

Причины

Наследственность. Реализуется в сужении сосудов кожи при небольших колебаниях температуры воздуха или в зависимости от фазы (концентрация эстрогенов).

При некоторых заболеваниях . Пониженная функция щитовидной железы, малокровие (анемия), системные воспалительные заболевания, гиповитаминозы и другие болезни. Снижение в крови концентрации гормона щитовидной железы тироксина приводит к замедлению обменных процессов и, как следствие, к похолоданию конечностей. Атеросклероз сосудов ног и приводят к ухудшению питания нижних или верхних конечностей, а значит, являются причиной холодных рук и ног. При малом содержании железа в крови происходит обеднение мышц миоглобином (создает запас кислорода), они становятся слабыми и вырабатывают меньше тепловой энергии, а ведь в них производится около 60% тепла всего тела.

Чем помочь ребенку при высокой температуре:

Если температура не выше 38,5 градуса эффективен прием обычных жаропонижающих лекарств (парацетамол, ибупрофен).

При подъеме выше 38,5 и коже красного оттенка следует продолжать мероприятия по внешнему охлаждению организма. Это растирание кожи уксусом или водкой, прикладывание к паховым областям бутылочек с прохладной водой или прохладные очистительные клизмы.

В случае нарастания температуры и наличия холодных рук и ног у ребенка необходимо срочно вызвать бригаду скорой помощи. Врач проведет осмотр и определит тактику лечения. Коррекцию симптомов белой лихорадки проводят только в стационарных условиях.

Трудно поспорить с тем, что большинство родителей ожидают появления на свет своего чуда с большим нетерпением и трепетом. Маленький ребенок не только приносит радость в семью, но и полностью меняет привычный образ жизни своих родителей. Появляются дополнительные заботы и хлопоты, которые не всегда приятные.

Молодые мамы не отходят от своих малышей ни на шаг. При этом они очень чутко следят за их дыханием и каждым движением. Если вдруг им кажется, что что-то пошло не так, малыш повел себя странно, то их тут же охватывает паника, причем не всегда для нее есть повод – в большинстве случаев мамы просто накручивают себя.

Однако иногда некоторые важные признаки, на которые действительно стоило бы обратить внимание, остаются незамеченными. Часто родители сталкиваются с таким явлением, как холодные руки у ребенка, и в этой ситуации возникает масса вопросов относительно того, почему у ребенка холодные руки и настолько это безопасно.

Причины холодных рук у ребенка

Если замечено, что на протяжении длительного времени у ребенка холодные руки, то причины могут быть следующие:

• вегетососудистая дистония;
• анемия, вызванная дефицитом железа в организме;
• заболевания щитовидной железы.

В том случае, когда у малыша практически всегда наблюдаются холодные руки, необходимо показать его врачу. Это делается для того, чтобы подтвердить или опровергнуть догадки относительно наличия того или иного заболевания.

У детей грудного возраста вполне допускается такое состояние, как холодные руки, и виной этому необязательно болезнь. У маленьких детей процесс терморегуляции происходит по-другому, сравнивая со взрослыми людьми. Поэтому может возникнуть ситуация, когда на улице жарко, а руки ребенка при этом очень холодные.

Если наряду с этим ничего негативного с ребенком не происходит, то есть он не плачет, хорошо спит и ест, то повода для беспокойства нет. Но если все иначе, малыш практически не ест и не спит, то лучше всего обратиться за консультацией к специалисту.

Причины холодных рук у детей разного возраста

Если рассматривать холодные руки у ребенка, которому от 5 до 7 лет, то их причиной может быть дистония. На самом деле нет ничего страшного – как раз в этом возрасте дети активно развиваются и растут. Как правило, кровеносные сосуды не всегда успевают за таким быстрым темпом развития. В данном случае специалисты рекомендуют родителям следить за рационом своего ребенка, в котором должно быть как можно больше витаминосодержащих продуктов, а также продуктов с большим количеством минералов.

Если холодные руки наблюдаются с 12 до 17 лет, то это может свидетельствовать о том, что дистония до сих пор присутствует, и упускать ее из виду не стоит. Здесь нужно принять меры.

Среди родителей бытует мнение, что у ребенка холодные конечности по той причине, что он переживает стресс или сильно устает в школе. Но как показывает практика, данное утверждение имеет только частичную обоснованность. Если внимательно следить за проблемой, то есть возможность предотвратить дальнейшее появление вегетативного криза. В случае если избежать данного явления не удалось, то решить проблему можно с помощью лекарственных средств.

Нежелательно подбирать лекарства самому – здесь нужна консультация специалиста. В противном случае у ребенка может развиваться привыкание к лекарству, и в дальнейшем он не сможет без него обходиться.

В некоторых случаях холодность рук может быть связанна не со стрессом или заболеваниями, а с тем, что ребенок перемерзает. Часто встречаются ситуации, когда у него в связи с простудными заболеваниями поднимается температура тела, но руки при этом остаются по-прежнему холодными. Как правило, как только ребенок полностью выздоравливает, все становится на свои места, проблема холодных рук исчезает.

Что делать, если у ребенка холодные руки?

1. Изначально необходимо проконсультироваться с врачом на предмет наличия заболеваний – например, анемии или недугов, связанных с щитовидной железой.

2. Ребенок должен вести активный образ жизни. Физические упражнения дадут возможность наладить процесс кровообращения.

3. Нужно тщательно следить за рационом. Ребенок каждый день должен есть горячие блюда.

4. Отдельное внимание необходимо обратить на одежду и обувь – она должна быть максимально удобной и ни в коем случае не тесной.

5. В холодное время года ребенку рекомендуется давать чай с имбирем, поскольку он обладает противобактериальным действием и повышает иммунитет.

Все родители, особенно неопытные мамы, не упускают возможности понервничать по поводу здоровья своих малышей. Такое повышенное внимание к крохе помогает спасти его от многих неприятной. Например, холодные руки и ноги совместно с нормальной температурой тела ребенка могут указывать на проблемы со здоровьем.

Такое состояние считается вполне нормальным только для деток младше двух лет. А для ребят постарше это повод обратиться к педиатру за консультацией.

Маленькие дети

Вопреки устоявшемуся мнению, новорождённых и грудничков нельзя кутать! Хотя делать это настоятельно советуют заботливые бабушки. Дело в том, что такого кроху легко перегреть. У малышей плохо отлажена собственная система терморегуляции. Этот механизм до 6-8 месяцев и даже в более позднем возрасте ещё не сформирован полностью.

Малыши почти не потеют и им тяжело охладиться при укутывании в тёплые пелёнки или дополнительную кофточку, ползунки! Об этом нельзя забывать, так как перегревание более опасно для здоровья крохи, чем кратковременное охлаждение.

Поэтому переживать насчёт прохладной кожи ног и рук до двух лет не стоит. Со временем организм справится с поставленной задачей – адаптируется к окружающей среде и всё придёт в норму.

Для новорождённых и деток до 2-х лет существует более точный способ определить, комфортно ли им находиться в комнате или на улице.

Главное – это цвет кожных покровов:

1. Синюшность или сильная бледность при нормальной температуре воздуха в комнате или на улице, сопровождаемая ощущением ледяного холода при прикосновении к конечностям, должна насторожить родителей! Это означает, что кроха замёрз – сосуды сузились, пытаясь удержать оптимальную температуру.
2. Розовый цвет при ощущении прохладности кожных покровов указывает на нормальную терморегуляцию – организм подстроился под окружающую среду и охлаждается через открытые конечности. Это закалка, что очень полезно для иммунитета!

Кожа малышей очень тонкая и сосуды в ней расположены близко к поверхности эпидермиса. Именно по этой причине их сужение от холода или расширение от жары точно указывает на состояние малыша – кожа меняет цвет и подсказывает маме, нужна ли дополнительная одежда.

Дети старше 2-х лет

У детей старше двухлетнего возраста прохладность кожных покровов на конечностях может указывать на различные патологические состояния:

1. При ноги и руки выглядят ледяными. Если этот симптом был обнаружен и кроха выглядит вялым, необходимо измерить температуру.
2. Заболевания щитовидной железы также проявляются через нарушение терморегуляции. Чтобы исключить эту патологию, необходимо посетить эндокринолога.
3. Падение иммунитета почти всегда вызывает ухудшение общего самочувствия, вялость, жалобы на мерзнущие руки и ноги. Необходимо посетить педиатра, чтобы исключить простудные заболевания, и заняться укреплением иммунитета – , закалкой, регулировкой питания и длительности прогулок. На воздухе следует находиться не менее 3-4 часов в день.
4. Стрессы, нервное напряжение, негативные эмоции тоже нарушают теплообмен. Это состояние можно диагностировать по влажности ладоней, прохладным стопам и рукам. Малыша необходимо успокоить. Врач может выписать успокоительные средства исходя из психического состояния крохи и других обстоятельств.
5. Сбой вегетативной нервной системы, как правило, не требует никакого лечения и проходит с возрастом. Но консультация у педиатра не будет лишней – врач должен наблюдать ребёнка, чтобы исключить болезни внутренних органов. Из-за спазмов в мелких сосудах нарушается кровоснабжение всего организма.

Если родителям тяжело самостоятельно поставить предварительный диагноз и такое состояние крохи вызывает сильное беспокойство, лучше довериться специалистам. Можно вызвать семейного врача или скорую помощь, посетить детскую поликлинику.

Забота не может быть лишней! Лучше перестраховаться и не рисковать жизнью ребёнка. Врачи войдут в положение и не осудят взволнованных родителей.

Особенно важна правильная реакция при резком повышении температуры у малыша. Родители должны измерить её, как только заметят, что у крохи слишком холодные ручки или ножки. Помочь может тёплое обильное питьё. При температуре выше 38 градусов необходимо вызвать врача, чтобы начать лечение как можно раньше и сократить вероятность осложнений.

Каждая мамочка после рождения ребенка находит любые причины для того, чтобы лишний раз понервничать и немного поволноваться. Одной из таковых причин неоправданных опасений является обнаружение у карапуза нарушения теплообмена, что проявляется в виде холодных ножек и ручек. Но педиатры уверяют, что опасения молодых мамочек по такому поводу вовсе напрасны, так как это нормальное явление для грудничков до 2-летнего возраста. Вот только если мама не обнаруживает, что холодные ручки и ножки у ребенка в возрасте старше 2 лет. В данной ситуации такие симптомы могут свидетельствовать о серьезных осложнениях и оправданно настораживают мамочек.

О чем свидетельствуют холодные конечности у малышей старше 2 лет

Несмотря на то, что младенцы более подвержены воздействию различных негативных факторов, в складывающейся ситуации, когда у ребенка в возрасте старше 2 лет обнаруживаются симптомы нарушения теплообмена, именно для них стоит уделить особое внимание. К основным причинам такого явления, как нарушенная терморегуляция, относятся следующие факторы:

1. Вегетососудистая дистония. Нервная система человека управляет работой всех имеющихся внутренних органов и систем. При различных сбоях обнаруживаются серьезные нарушения функционирования организма в целом. Такие сбои могут привести к развитию вегетососудистой дистонии, представляющей собой непроизвольное сокращение мышечных тканей и волокон. При развитии подобных спазмов наблюдается сужение просвета в сосудах, в результате чего и происходит нарушение кровообращения. При развитии нарушения кровообращения как раз таки и наблюдаются симптомы, проявляющиеся в виде холодных конечностей.
2. Избыточная возбудимость нервной системы. Если у ребенка замерзли руки и ноги, то данное явление может возникнуть на фоне недавно перенесших стрессовых ситуаций и бурных эмоций. Если ребенок очень возбудимый, то нарушения в его организме являются очевидными. Избыточная возбудимость проявляется в виде основного признака, в результате которого холодеют руки и ноги, а ладошки при этом потеют.
3. Сниженный иммунитет. Если у малыша холодеют руки и ноги, то это может свидетельствовать об ослаблении иммунитета. Обычно слабый иммунитет проявляется в виде таких признаков, как быстрая утомляемость и вялость. Дети со слабым иммунитетом подвержены воздействию различных негативных факторов.
4. Железодефицитная анемия. При заболевании железодефицитной анемией у ребенка могут диагностироваться признаки в виде холодных рук. Ноги при этом не холодеют, что обусловлено недостатком железа в организме.
5. Низкокалорийное питание. Если ребенок не употребляет мясные продукты, то холодные руки и ноги свидетельствуют об элементарной нехватке питательных веществ.

Существуют и иные причины проявления данного симптома, но зачастую это связано с первыми тремя факторами. При своевременном диагностировании данного проявления можно прибегнуть к проведению необходимого исследования с дальнейшей лечебной терапией.

Как быть в ситуации, когда у малыша холодные конечности

Теперь известно, почему у грудничка могут наблюдаться холодные руки и ноги, но как быть в такой ситуации? Ведь не каждая мама сможет спокойно спать, зная о том, что у ребенка имеются признаки заболевания. Чтобы исключить серьезные заболевания, требуется немедленно обратиться в стационар для прохождения обследования.

Родители могут повлиять на процесс нарушения терморегуляции у своих младенцев при помощи следующих действий:

1. Первое, что следует сделать родителям, так это наполнить жизнь своего карапуза активностью и разнообразием. Детки любят познавать мир, причем не только в первые годы жизни, но и постоянно. Это позволит не только улучшить настроение малыша, но еще и укрепить иммунитет. Деткам обязательно следует делать гимнастику, играть с ними в подвижные и азартные игры.
2. Заниматься детской закалкой необходимо с самого детства, что позволит не только укрепить иммунитет, но и насытить жизнь малыша разнообразием.
3. Контролировать рацион. Ежедневно организм малыша должен получать в необходимых объемах такие основные компоненты, как жиры, углеводы, белки, витамины и микроэлементы. Детям витамины и белки не просто нужны, а жизненно необходимы.
4. Следить за одеждой. Не следует малыша кутать в теплые одеяла, если в комнате поддерживается нормальная температура. Совершая прогулки на свежем воздухе, следует контролировать состояние малыша, если он замерзает, то одевать его теплее, а если ему жарко, то снимать теплую одежду.
5. Исключить факторы, которые препятствуют нормальному току крови. К таковым факторам относится одежда и обувь. Если утягивающие носочки перекроют сосуды, то ножки будут мерзнуть даже в самых теплых одеяниях.

Выше представлены факторы, свидетельствующие о заболевании деток в возрасте старше 2 лет. Что касаемо новорожденных и грудничков, то здесь все гораздо проще.

Холодные ножки и ручки у грудничков: причины

Почему у маленького ребенка холодные руки и ноги при нормальной температуре, знают не многие опытные мамочки. Прежде всего, такое явление у грудных деток свидетельствует о том, что их организм адаптируется к окружающей среде, в результате чего наблюдаются перепады температуры. Педиатры заверяют родителей, что постоянно холодные ножки и ручки у грудных детей, является нормальным признаком, не требующим вмешательства со стороны родителей. Кроме того, родителям не требуется совершать отогревающие процедуры, если у грудничка холодные ножки. Ведь если не рассчитать перегрев, особенно при помощи теплых одеял и одежды, то можно перегреть ребенка, в результате чего подскачет температура.

Сосуды малыша адаптируются к окружающей среде, поэтому на протяжении определенного периода происходит перепад температур. Если у карапуза замерзли ручки и ножки, но при этом кожные покровы остаются розового цвета, то нет причин для опасений. Это означает, что организм закаляется, что в будущем позволит исключить бесконечные простудные заболевания.

Симптомы бледной и синеватой кожи на руках свидетельствуют о том, что кровообращение замедлилось по причине сужения сосудов. Спровоцировать такое явление у грудничка мог спровоцировать такой фактор, как переохлаждение. Хотя переохлаждение для новорожденного менее опасно, нежели перегрев, так как после рождения и до года наблюдается поддержанные повышенно температуры у ребенка на уровне 37,4 градусов.

Важно знать! Маленькие дети устроены так, что наибольшую опасность для них представляет перегрев, нежели переохлаждение.

Постоянно холодные ноги могут оказаться симптомом серьезной болезни – лучше проверьте

Почему у нас холодные ноги?

Холодные ноги могут быть вызваны несколькими причинами. Иногда самая простая причина – недостаток тепла. Если вы в холод джинсах и футболке, да еще на босую ногу, имеет смысл сначала попробовать согреть их. Но есть и другие причины.

Плохое кровообращение

Это одна из самых частых причин холодных ног. Плохое кровообращение может затруднить нормальный приток крови к конечностям (кистям, ступням, кончику носа), в результате чего они будут холоднее, чем остальное тело.

• Проблемы с кровообращением могут быть результатом сердечных заболеваний.
• Плохое кровообращение также может быть результатом чрезмерно малоподвижного образа жизни.
• Курение также может вызвать нарушение кровообращения.

Анемия

Анемия развивается, когда у вас нехватка эритроцитов. Это еще одна частая причина «синдрома холодных ног», особенно в тяжелых случаях анемии. Железодефицитная анемия может возникнуть даже у очень здоровых людей. Относительно легко лечится путем изменения диеты и приема добавок.

Сахарный диабет 1 и 2 типа

Из-за диабета ноги могут не только холодные наощупь, но и холодные из-за повреждения нерва.  Другие симптомы могут включать онемение или покалывание в ногах. Если вы испытываете симптомы повреждения нервов стопы, обратитесь к врачу и примите дополнительные меры, чтобы избежать порезов или травм.

Гипотиреоз

Это состояние возникает, когда щитовидная железа недостаточно активна и не производит достаточного количества гормонов щитовидной железы. Он нарушает обмен веществ в организме. Поскольку метаболизм контролирует как частоту сердечных сокращений, так и температуру тела, недостаточная активность щитовидной железы может уменьшить кровоток и охладить ноги.

К счастью, в большинстве случаев причины холодных ног совершенно безобидны. Однако не стесняйтесь обращаться к врачу, если вы заметили язвы на пальцах ног, которые долго заживают, или если вы чувствуете усталость, изменение веса, жар, боль в суставах или если вы заметили сыпь или утолщение кожи.

Причины холодных ног

Как согреть ноги?

К счастью, есть несколько простых советов, как согреть ноги. Вот несколько:

Смените пару носков

Если носков, которые вы носите, недостаточно, чтобы согреть ноги, смените их и выберите более уютную пару, если возможно, из 70% шерсти.

Согрейтесь полностью

Если остальная часть вашего тела будет холодной, вы никогда не сможете согреть ноги. Так что начните с того, что наденьте дополнительный слой одежды или завернитесь в плед. Так вам будет легче согреть ноги.

Погладьте носки

Наденьте пару носков, которые вы гладили примерно на десять минут. Уютное тепло гарантировано!

Погрузите ноги в теплуюводу

Но будьте осторожны, не перегрейте воду! Температура воды должна быть около 37 C.

Используйте грелку

Если у вас ее нет под рукой, подойдет и бутылка с горячей водой.

Шевелитесь

Лучший способ согреть холодные ноги – это по-прежнему вставать и ходить, чтобы активизировать кровообращение. Вы также можете выполнить серию небольших упражнений: встаньте на цыпочки, затем вернитесь к подошвам ног или вытяните ступни и поставьте пальцы ног, затем верните их к телу, согнув пальцы ног.

Согреваем ноги

Почему у некоторых людей постоянно холодные руки и ноги при нормальной температуре воздуха

Причины холодных ног и рук при нормальной температуре тела могут быть не только связаны с окружающей средой. Некоторые люди страдают от этого, независимо от времени года. Если холодеют ноги и мерзнут руки, то причины этого не всегда связаны только с нарушениями кровотока. Существует и ряд других, не сосудистых факторов, провоцирующих такие проявления.

Повреждение нервов или периферическая невропатия

Периферическая невропатия – это тип повреждения нервов, который поражает стопы, ноги, руки и кисти. Это нервное заболевание очень распространено среди людей, страдающих диабетом, и вызывает такие симптомы, как боль, жжение, онемение и слабость в конечностях. Люди с периферической невропатией часто имеют проблемы с ощущением снижения температуры в конечностях, и в результате могут испытывать холодные руки и ноги. Повреждение нервов, вызванное периферической невропатией, можно лечить с помощью медикаментов и физиотерапии.

Волчанка уменьшает кровообращение в руках и ногах

Волчанка – это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система организма атакует свои собственные здоровые клетки и ткани, повреждая суставы, клетки крови и основные органы, включая сердце, легкие и мозг. Воспаление, вызванное волчанкой, может привести к анемии и свертыванию крови, что способно уменьшить кровообращение и блокировать кровоток, а также вызвать ощущение холодных рук и ног.

Симптомы волчанки включают усталость, боль в суставах и отеки, боль в груди, головные боли и потерю памяти. Волчанка может быть вызвана генетикой, окружающей средой, инфекциями и некоторыми лекарствами.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как меняется тело женщины после 50 лет и на что нужно обратить внимание

Сахарный диабет, при котором повреждаются нервы в ногах и руках

Диабет влияет на то, как организм вырабатывает инсулин или реагирует на него. Люди, страдающие диабетом, как правило, имеют высокий уровень сахара в крови, который может вызвать повреждение нервов по всему телу, состояние, известное как диабетическая невропатия. Диабетическая невропатия чаще всего поражает нервы в ногах, ступнях и пальцах ног, но может также произойти в руках и пальцах рук.

Общие симптомы диабета 1 и 2 типа включают усталость, затуманенное зрение, повышенную жажду и частое мочеиспускание. Диабет 1 типа может быть вызван генетикой и факторами окружающей среды, в то время как распространенные причины диабета 2 типа включают генетику, резистентность к инсулину и избыточный вес или ожирение.

Анемия вызывает нехватку кислорода в крови

Анемия – это состояние, при котором организму не хватает достаточного количества здоровых эритроцитов для доставки кислорода ко всем органам. Люди, страдающие анемией, обычно чувствуют усталость и слабость и могут испытывать симптомы, которые включают нерегулярное сердцебиение, головную боль, боль в груди и холодные руки и ноги.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чем опасен большой живот, особенно для мужчин

Болезнь Рейно

Болезнь Рейно – это состояние, при котором кровеносные сосуды в конечностях сужаются и почти закрываются в ответ на стресс и холодную температуру. Это может вызвать онемение и боль в конечностях. Пальцы рук и ног могут стать белыми и синими поочередно, а затем покраснеть, когда поток крови возвращается в пораженную область. Общие симптомы болезни Рейно включают холодные руки, пальцы рук и ног, а также колебания цвета кожи при стрессе или воздействии низких температур.

Атеросклероз

Атеросклероз – это затвердение и сужение артерий из-за накопления бляшек на стенках артерий. Это состояние характеризуется такими симптомами, как усталость, боль в груди, одышка, спутанность сознания, холодные руки и ноги. Здоровые изменения образа жизни, такие как регулярные физические упражнения, употребление здоровой для сердца пищи и отказ от курения, могут помочь в лечении и профилактике атеросклероза. Тяжелые случаи атеросклероза можно лечить с помощью лекарств или хирургического вмешательства.

Почему у вас постоянно холодные руки и ноги

Вопрос, почему руки и ноги холодные, обычно не задают специалистам. Люди пытаются согреть конечности обычным способом или попросту игнорируют данный факт. При этом низкая температура рук и ног часто говорит о наличии проблем со здоровьем или указывает на переохлаждение организма.

Блок: 1/4 | Кол-во символов: 280
Источник: https://doktorzabota.com/therapy/pochemu-ruki-i-nogi-holodnye.html

Причины ненормальной температуры верхних и нижних конечностей

Нет ничего удивительного в том, что руки и ноги человека становятся холодными, когда он перемерзает. Это нормальная реакция организма, не требующая внимания. Подобная проблема решается достаточно просто:

• необходимо одеться теплее;
• согреться горячими напитками;
• если вы находитесь на улице – вернуться домой или зайти в помещение;
• если холодно в помещении – включить обогревающие приборы, закрыть окна, утеплить их и т. п.

Иногда встречаются люди, у которых конечности постоянно ледяные. Причем они не согреваются даже в условиях сильной жары – под прямыми лучами солнца или рядом с горячей печкой. Данное состояние говорит о том, что имеются «неполадки» в организме.

Интересный факт! Сравнивая мужчин и женщин, замечено, что руки и ноги у прекрасной половины человечества холодеют чаще. Так происходит из-за природной терморегуляции в организме.

Температура конечностей может быть ненормальной по следующим причинам:

1. Человек не употребляет нужное количество жизненно важных микроэлементов и витаминов, неправильно питается. Опять-таки в большей степени касается женщин. Они тщательно следят за фигурой, соответственно, изнуряют себя диетами, считают калории. Но низкокалорийная пища не в силах «согреть» все части тела.
2. Повсюду твердят, что волноваться нельзя. И не напрасно! Люди, постоянно переживающие сильные эмоции, могут наблюдать у себя ледяные конечности. Суженные кровеносные сосуды препятствуют поступлению крови в ткани. Помимо холодных рук и ног, меняется оттенок кожи (становится синеватым).
3. Холодеют руки и ноги, если их передавить. Например, ношение колец, тугих перчаток, браслетов узкой одежды, которая перетягивает конечности и т. д.
4. Человек долгое время не меняет положение тела. Например, подгибает под себя ноги, сцепил руки «в замок» и т. д. Сюда можно отнести сидячий, малоподвижный образ жизни.
5. Наличие вредных привычек, в частности, курение.
6. Когда человек теряет кровь в больших объемах, руки и ноги «зябнут».
7. Люди, которые хотя бы раз в жизни обмораживали конечности, постоянно испытываю подобный дискомфорт, причем длительное время.
8. С возрастом (после 50 лет) организм человека терпит изменения: ослабевает его защитная функция – иммунитет, нарушается кровообращение, обмен веществ, теплообмен, меняется гормональный фон, масса тела становится меньше и т. д. По этим причинам руки и ноги охлаждаются.
9. Иногда конечности-льдинки наблюдаются у будущих мам, находящихся в интересном положении.
10. Способность реагировать охлаждением конечностей передается по наследству. То есть, если в роду у кого-нибудь руки ноги были постоянно холодными, вполне вероятно, что это генетика «постаралась».
11. Некоторые лекарственные препараты «забирают тепло» из пальцев рук и ног.

Холодные руки и ноги могут быть первым признаком зарождающейся или существующей болезни.

Яркий пример – вегетососудистая дистония (ВСД). Неправильная работа вегетативной нервной системы провоцирует нарушения в кровообращении, может «испортить» сосуды, соответственно, у больных постоянно ледяные конечности. ВСД сопровождается другими симптомами – головной болью, желанием выспаться, рассеянностью, «приливами» и др.

Такое заболевание, как сахарный диабет, нередко становится причиной холодных рук и ног. Перебои в работе эндокринной системы приводят к патологиям сосудов, следовательно, процесс кровообращения нарушается.

То же самое происходит, если существуют проблемы щитовидной железы. Недостаточная выработка гормонов не позволяет наполнить организм энергией и человек мерзнет.

Недостаток железа также приводит к охлаждению конечностей. У больных анемией низкий уровень гемоглобина в крови, а это значительно влияет на обменные процессы и теплообразование.

Люди, у которых выявлен синдром Рейно или склеродермия, также жалуются на отсутствие тепла в руках и ногах. В первом случае наблюдается патология мелких сосудов, во втором – соединительных тканей.

«Виновником» ледяных конечностей может стать:

1. Остеохондроз – измененные и истонченные межпозвоночные диски сдавливают нервы и сосуды. Кровь циркулирует неправильно, руки, ноги немеют и охлаждаются.
2. Атеросклероз – стенки артерии теряют эластичность, утолщаются, нарушается кровообращение, вследствие – леденеют конечности.
3. Кандидоз – спазм сосудов наблюдается во время активного роста грибков.
4. Обычная простуда, при которой никак не получается согреться.

Нередко конечности «остывают» у больных, борющихся с аутоиммунным заболеванием.

Блок: 2/4 | Кол-во символов: 4408
Источник: https://doktorzabota.com/therapy/pochemu-ruki-i-nogi-holodnye.html

Почему у человека постоянно холодные руки и ноги

Тот факт, что у человека мерзнут конечности, должен насторожить, особенно, если состоянию не предшествовало нервное перенапряжение, пребывание на свежем воздухе или не происходила массивная кровопотеря. Среди стандартных причин, почему у человека холодные руки, может быть ношение стягивающих украшений (браслетов, колец) или излишне плотно облегающей одежды (чаще – корсетов).

Стрессы – также широко распространенный первоисточник нарушения кровоснабжения организма, поскольку под влиянием раздражающих факторов, сосуды сужаются. Во время панических атак, сердце бьется гораздо быстрее, чем обычно, и меньшее количество крови поступает в конечности, поэтому у человека незначительно замерзают руки и ноги.

Заподозрить еще более серьезную патологию следует в том случае, если постоянно холодные руки и ноги.
Некоторые люди не достаточно внимательно относятся к своему здоровью, поэтому даже если всегда холодные руки и ноги, могут объяснить явление длительным пребыванием на воздухе низкой температуры или переохлаждением.

Блок: 2/8 | Кол-во символов: 1075
Источник: http://razvitietela.ru/pochemu-ruki-vsegda-kholodnye/

Чем объяснить причину ледяных рук у ребёнка

Любая мама переживает за своего малыша. Но не следует беспокоиться, если у ребенка (до возраста двух лет) понизилась температура рук. Нарушение теплообмена у крохи – нормальное явление.

Повод для волнений появляется, если ребенку отпраздновали второй день рождения, а его конечности остаются холодными. Возникает вопрос: «Почему?».

Прежде всего, ладошки холодеют у легковозбудимых детей. Возбудимость нервной системы наблюдается после пережитого стресса, ярких впечатлений, бурных эмоций и т. д. Несмотря на температуру верхних конечностей, маленькие ладошки в таких ситуациях потеют.

Как и у взрослых, провоцировать пониженную температуру рук могут заболевания:

1. железодефицитная анемия в анамнезе;
2. ВСД.

Руки становятся ледяными, когда ребенок плохо питается и растущий организм не получает необходимые вещества и микроэлементы.

Слабый иммунитет также является провоцирующим фактором.

Как только мама заметила, что у ребенка постоянно ледяные руки, следует бить тревогу. Правильнее всего, обратиться к врачу. Доктор выявит причину данного состояния и при необходимости назначит лечение.

Помимо консультации специалиста, родителям необходимо:

• с рождения закаливать малыша – способствует укреплению иммунной системы;
• разнообразить жизнь своего отпрыска – предложить ребенку поиграть в подвижные игры;
• одевать ребенка по погоде, если малыш замерз – согреть теплой одеждой, запарился – раздеть;
• правильно кормить малютку – следить, чтобы белки жиры и углеводы поступали в детский организм в нужном количестве;
• подбирать одежду и обувь в соответствии с возрастом, контролировать, чтобы конечности не были сдавлены;
• постараться, чтоб ребенок не простужался.

Блок: 3/4 | Кол-во символов: 1679
Источник: https://doktorzabota.com/therapy/pochemu-ruki-i-nogi-holodnye.html

Видео: Почему мерзнут руки и ноги, и что делать?

Но если конечности остаются холодными даже в теплом помещении, и вы настолько к этому привыкли, что даже не обращаете внимания, следует всё-таки обратить внимание на проблему — и найти причину.

Блок: 3/30 | Кол-во символов: 247
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Причины холодных рук и ног

Проблема постоянно холодных рук и ног всегда холодные, которые также могут болеть и бледнеть, может коснуться любого человека. Это, как правило, обусловлено снижением температур и плохим кровообращением, которые препятствуют правильной и полной оксигенации конечностей, делая так, что эти части остаются холодными даже летом.

Эти провоцирующие факторы не являются единственными, но они остаются основными и самыми распространенными.

Давайте посмотрим вместе, пункт за пунктом, что препятствует правильной циркуляции крови и, следовательно, делает руки и ноги холодными:

• Холод. Основная причина охлаждения рук и ног – это понижение температуры: зимой мы больше всего страдаем от этого дискомфорта. Когда очень холодно, тело, чтобы согреться, прилагает больше усилий, чем обычно, расходуя много кислорода, а сосуды в конечностях сжимается, чтобы снизить потери тепла, что, вместе с тем, ведёт к снижению доставки теплой крови.
• Сидячий образ жизни. Другая причина ощущения холодных рук и ног – это чрезмерно сидячий образ жизни. Сохранение неподвижного положения в течение длительного времени, со скрещенными ногами или лежа на кровати, затрудняет циркуляцию крови, что, как и в случае сильного охлаждения, уменьшает доставку крови к конечностям. Вот почему врачи рекомендуют чаще «разминать ноги».
• Тревога – психомоторное возбуждение – стресс. Причинами, которые могут ухудшать циркуляцию крови, и, следовательно, приводить к проблеме холодных рук и ног, являются чувство тревоги, волнения и состояние стресса. Вам никогда не приходилось «дрожать от страха» перед важной встречей или экзаменом? В таких ситуациях сердце усиливает свою работу, ускоряет пульс, но кислорода не хватает на всё тело, поэтому руки и ноги получают лишь «остатки со стола».
• Гормоны эстрогены. Они влияют на диаметр периферических кровеносных сосудов. Повышенный уровень эстрогенов отмечается в моменты овуляции, беременности и менопаузы (соответственно, преклонный возраст женщин).
• Курение является одним из тех факторов, которые предрасполагают к проблеме холодных рук и ног. Никотин является сосудосуживающим агентом, это означает, что в его присутствии кровеносные сосуды сокращаются, что может породить ощущение сильного холода. Это ещё одна причина избавиться от этой вредной привычки!
• Аллергия – пищеварение – питание. Даже такие явления, как аллергия, пищевая непереносимость и медленное пищеварение, являются причинами охлаждения рук и ног, так как в таких ситуациях отмечается снижение артериального давления.

Блок: 2/4 | Кол-во символов: 2527
Источник: https://sekretizdorovya.ru/publ/pochemu_ruki_nogi_kholodnye/26-1-0-967

Блок: 4/8 | Кол-во символов: 1
Источник: http://razvitietela.ru/pochemu-ruki-vsegda-kholodnye/

Обращаться к врачу следует, если, помимо зябкости рук и ног, вы периодически либо постоянно отмечаете…

• Головокружение и быструю утомляемость.
• Шум в ушах.
• Учащенное сердцебиение, боли в сердце.
• Явную бледность кожи.
• Перепады давления и головную боль.
• Приливы жара и холода.
• Повышенную раздражительность.
• Онемение и покалывание в различных частях тела.
• Резкий набор (снижение) веса.
• Вялость и подавленность.
• Постоянную отечность лица.
• Снижение памяти.
• Чувство ломоты и ноющие боли.
• И др.

Помните, что самолечение недопустимо! Только обследование у специалиста поможет точно выявить причину и подобрать необходимое лечение.

Попытка найти причину самостоятельно может усугубить проблему (заболевание, обнаруженное на ранней стадии, лечить гораздо легче).

Блок: 5/30 | Кол-во символов: 756
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Серьезные заболевания, при которых руки и ноги — холодные

К серьезным заболеваниям, одним из признаков которых являются холодные руки и ноги, следует, прежде всего, назвать: вегетососудистую дистонию, заболевания щитовидной железы, железодефицитную анемию и другие.

Из других симптомов: учащенного сердцебиения, головной боли, проблемами с сосудами и т.д., могут сигнализировать о таком неприятном заболевании, как вегетососудистая дистония (ВСД). В основе данного заболевания находится нарушение слаженного функционирования вегетативной нервной системы человека, которая отвечает за состояние кровеносных сосудов и внутренних органов. Они начинают беспорядочно сокращаться, нарушая нормальный кровоток, что в результате приводит к недостаточному снабжению кровью систем и органов человека. Это объясняет, почему руки и ноги у людей, страдающих данным заболеванием, почти всегда бывают холодными. Лечение заболевания обязательно включает в себя — применение успокоительных средств, растительных препаратов, психотерапию и т.д.

Как известно, щитовидная железа выполняет очень важную функцию — вырабатывает гормоны, которые являются необходимыми компонентами в общей регуляции всего организма человека. При заболеваниях щитовидной железы, при которых вырабатывается недостаточное количество гормонов, происходит замедление всех обменных процессов организма. Признаками этого может служить — сонливость, заторможенность, лишний вес, плохое настроение, замедление пульса, появление отеков. И, конечно же, из-за нехватки энергии мерзнет весь организм, в особенности, руки и ноги.

При появлении указанных признаков следует обратиться к специалисту — эндокринологу, который после проведения диагностики щитовидной железы и проверки гормонального уровня в организме, назначит соответствующее лечение.

При железодефицитной анемии происходит снижение в крови эритроцитов. Причиной данного заболевания является недостаток в крови железа, фолиевой кислоты, витаминов С, В. К его основным симптомам относится: головокружение, слабость, тошнота, холодные руки и ноги. Выяснить низкое содержание железа в крови поможет анализ крови. Часто при данном заболевании назначают употребление микроэлементов, витаминов и рыбьего жира. Обычно после этого лечения симптом — холодные руки, исчезает.

Кроме этого, причинами, при которых при нормальной температуре тела, руки и ноги человека остаются холодными, являются и такие серьезные заболевания, как — болезнь Бюргера, волчанка, диабет, аутоиммунные заболевания: склеродермия, болезнь Рейно и некоторые другие.

Блок: 8/30 | Кол-во символов: 2539
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Как же согреть зябнущие конечности, если заболевания нет, а ноги и руки мерзнут – 8 лучших способов

Если проблема регулярного замерзания конечностей вам знакома, то первым делом обратитесь к специалисту и выясните причину .

Блок: 6/30 | Кол-во символов: 224
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Блок: 7/8 | Кол-во символов: 1
Источник: http://razvitietela.ru/pochemu-ruki-vsegda-kholodnye/

Холодные руки и ноги – что делать?

Первое, что беспокоит человека, желающего нормализовать самочувствие, – что делать, если холодные руки? Прежде всего, не заниматься самолечением и обратиться за медицинской помощью. Врач назначит диагностические процедуры, пройдя которые, станет понятно, в какой сфере организма произошли нарушения.

Если состояние носит постоянный характер, не исключено, что понадобится консультация кардиолога, эндокринолога, иммунолога. Терапевтический подход планируют с учетом главного фактора, обусловившего симптом – это может быть гормонотерапия, коррекция питания, укрепление иммунитета, физиотерапия.

На протяжении всего лечения важно отказаться от курения – никотин способствует сужению кровеносных сосудов, и уделить внимание физической активности, поскольку она способствует ускорению циркуляции крови по организму.

Также советуем посмотреть видео: почему холодные ноги?

Блок: 8/8 | Кол-во символов: 915
Источник: http://razvitietela.ru/pochemu-ruki-vsegda-kholodnye/

Как себе помочь, если руки и ноги холодные?

При наличии симптома — холодных рук и ног, для исключения серьезных заболеваний, следует посетить врачей — невролога, терапевта, эндокринолога и сдать все необходимые анализы. Только после этого, можно воспользоваться советами, которые помогут избавиться от мерзлявости конечностей.

Прежде всего, необходимо поменять свой образ жизни в сторону большей активности — чаще ходить пешком, делать зарядку, записаться в спортзал. Хорошим помощником, если нет других противопоказаний, в прогревании организма служит баня. Она согревает, омолаживает, лечит. После посещения бани, все системы организма начинают работать с удвоенной силой, холодные руки разогреваются.

Особым образом нужно следить за своим питанием: принимать полноценную пищу, пить травяные согревающие чаи. Очень хорошо подходит для этой цели имбирный чай.Следует забыть про свои вредные привычки: курение и алкоголь. Особое влияние на мерзлявость конечностей оказывает никотин, приводящий к спазмам сосудов и нарушению кровообращения. Одеваться нужно по погоде, следует отказаться от стягивающей тело, нарушающей теплообмен, одежды и обуви. Не забывать про шапку и перчатки в холодное время года, но не кутаться.

Многим людям знакома проблема, когда в теплой комнате мерзнут руки и ноги. При этом человек может быть в свитере и тёплых носках. Чтобы разобраться в проблеме, важно понять причины, сопутствующие этому состоянию. Холодные конечности могут быть симптомами болезни.

Блок: 9/30 | Кол-во символов: 1481
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Причины мерзнущих конечностей. Нарушено кровообращение

Малоподвижный образ жизни и нарушение кровообращения могут стать причиной того, почему мерзнут руки и ноги дома, на работе, на прогулке и т. д.

Выход есть:

• В первую очередь, следует не сидеть подолгу на одном месте, а чередовать сиденье и небольшие упражнения, чтобы немного размяться.
• Оптимальным вариантом станет двигательная активность. Можно заняться определенным видом спорта или делать физкультуру по утрам. Всего десятиминутная тренировка позволят организму прийти в тонус и улучшить самочувствие.
• Специалисты не рекомендуют носить тесные вещи из синтетических материалов, которые могут замедлять ток крови в некоторых частях тела. Важно подбирать носки по размеру, чтобы резинка не передавливала голень. Также нежелательно носить тугие перчатки.
• С этой проблемой чаще сталкиваются люди, не следящие за своей осанкой. В идеале, при ходьбе или сидении она должна быть ровной, плечи слегка опущены. В сидячем положении запрещается закидывать ногу на ногу.
• По вечерам хорошо проводить массаж ног.
• Приняв горизонтальное положение, нижние конечности можно поместить на валик и полежать так несколько минут.
• Улучшает кровообращения и горючие специи. В блюдо, в зависимости от вкуса можно добавлять жгучий перец, горчицу, имбирь, хрен или кардамон.

Блок: 10/30 | Кол-во символов: 1295
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Постоянные стрессы и курение

Наверное, не один раз было подмечено, что во время стресса могут холодеть руки. Но почему мерзнут конечности рук и ног? Курение в свою очередь провоцирует спазм сосудов, что и приравнивается к стрессовой ситуации. Если чаще человек часто нервничает, это может быть ответ на вопрос, почему мерзнут руки.

Если работа связана со стрессами, важно либо пересмотреть свою точку зрения, научиться быть более уравновешенными, не принимать различные размолвки близко к сердцу. Как вариант, можно обратиться к натуральным успокаивающим средствам, покупать которые желательно только по рекомендации доктора.

Курящему человеку расстаться со своей вредной привычкой.

Не стоит подолгу сидеть в одном положении с поджатыми ногами. Таким образом, нарушается кровоток, и ноги могут онеметь, что и приводит к проблеме.

В некоторых случаях холодные конечности считаются симптомом и предвестником серьезной болезни.

Блок: 11/30 | Кол-во символов: 919
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

При сахарном диабете

Еще почему мерзнут конечности рук и ног? Среди причин, провоцирующих дискомфортные ощущения, считается сахарный диабет, последствиями которого являются сосуды, которые более хрупкие, чем у здоровых людей. Если ноги стали мерзнуть регулярно, такой симптом указывает на осложнение болезни и может вызвать диабетическую стопу. Заболевание характеризуется ослабленным питанием тканей конечностей, что ведет к гангрене и даже ампутации ноги.

Блок: 12/30 | Кол-во символов: 456
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

При венозном застое

Одним из виновников проблемы может стать венозный застой в нижних конечностях. Человек может наблюдать не только дискомфорт и холод в ногах, но и болевые ощущения после физической нагрузки, отёки. В отдельных случаях присутствуют воспаленные участки, что требует немедленного обращения к специалисту.

Блок: 13/30 | Кол-во символов: 319
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

При синдроме Рейно

Заболевание провоцирует спазмы мелких артерий. В результате, конечности плохо переносят воду с низкой температурой, а также прохладный воздух. В этом случае нужна консультация сосудистого хирурга.

Блок: 14/30 | Кол-во символов: 214
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

При вегето-сосудистой дистонии

В результате резкой смены давления, поочередно холода и жара, а также головокружений у человека ухудшается самочувствие. При этом у него снижена работоспособность и могут беспокоить боли в области грудной клетки.

В первую очередь следует посетить невролога и эндокринолога, которые назначат ряд анализов и помогут справиться с недугом. Таким образом, можно будет узнать ответ на вопрос, почему мерзнут руки и ноги.

Блок: 15/30 | Кол-во символов: 443
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

При остеохондрозе

Циркуляция крови у человека нарушена, вследствие деформации межпозвоночных дисков. Постоянная боль в области поясницы и головокружения могут стать спутниками на долгие годы.

Не стоит откладывать в долгий ящик беспокоящие симптомы. Квалифицированный невролог назначит обследование, после чего курс лечения.

Блок: 16/30 | Кол-во символов: 321
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

При атеросклерозе

Почему мерзнут руки дома? При этом еще наблюдается и сухость кожных покровов, частые головокружения и ощущения шума в ушах? Тогда можно говорить об атеросклерозе.

Важно вовремя обратиться за консультацией к доктору, который не только назначит необходимые исследования и курс лечения, но и проконсультирует по поводу питания и питьевого режима. Главной задачей в этот период является выведение токсинов из организма.

Блок: 17/30 | Кол-во символов: 431
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

При дисфункции щитовидной железы

Вследствие недостаточной выработки гормонов щитовидкой больной может ощущать упадок сил, сонливость и потерю работоспособности. Также можно наблюдать замедленный пульс.

Правильным решением станет УЗИ щитовидной железы и консультация эндокринолога. Он также сможет ответить, почему мерзнут руки и ноги.

Блок: 18/30 | Кол-во символов: 332
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Сниженный гемоглобин

При частых головокружениях, бледности кожных покровов и повышенной утомляемости можно говорить о сниженном гемоглобине.

Следует сдать анализ крови. Доктор определит уровень гемоглобина и назначит соответствующие препараты и необходимый рацион питания.

Блок: 19/30 | Кол-во символов: 270
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Питание

Одной из распространенных причин, почему мерзнут руки и ноги, является питание, в котором преобладают низкокалорийные продукты. Сюда относят женщин, которые постоянно пробуют на себе различные диеты. В этом случае организму не хватает нужного количества жиров и других веществ.

В погоне за стройной фигурой важно не перегнуть палку. Ежедневный рацион важно включить определенное количество белков жиров и углеводов, которые являются нормой для правильного функционирования организма.

Блок: 20/30 | Кол-во символов: 489
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Обморожение

Однажды столкнувшись с обморожением конечностей, человек в будущем постоянно ищет ответ на вопрос, почему мерзнут руки и ноги даже дома. Для здоровых людей комнатная температура плюс 15 градусов является нормой. Для тех, у кого одна из конечностей была обморожена, она неприемлема, поэтому и мерзнут конечности.

Чтобы понять, почему руки и ноги мерзнут даже дома, важно исключить наличие серьезного заболевания и обратиться за консультацией к специалисту.

Блок: 21/30 | Кол-во символов: 465
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Тренировка сосудов

Очень полезны контрастные ванночки для ног. Сначала ноги окунают в горячую воду и держат несколько минут. Затем опускают в тазик с холодной водой. Отличной альтернативой ванночке может быть баня или сауна, где также приветствуются контрастные процедуры.

Блок: 22/30 | Кол-во символов: 271
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Занятия спортом

Отличным вариантом, ускоряющим кровообращение, является физкультура. Ее делают по возможности утром и вечером. В идеале можно записаться на фитнес или аэробику.

Блок: 23/30 | Кол-во символов: 175
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Рацион

Также идеальным решением в холодное время года станет включение в рацион жирный морской рыбы. По желанию можно готовить семгу, скумбрию или пангасиуса. Рыбу желательно запекать или готовить на пару. В таком случае в ней останется максимум полезных компонентов.

Блок: 24/30 | Кол-во символов: 266
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Питьевой баланс

Тем, кто регулярно сталкиваться с проблемой, нужно соблюдать питьевой режим. При этом, кроме чистой воды следует употреблять травяные отвары, морсы, соки и компоты.

Блок: 25/30 | Кол-во символов: 179
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Одежда по сезону

Задаваясь вопросом, почему мерзнут пальцы на руках, стоит обратить внимание на качество сезонной одежды. Сдавливающие перчатки из синтетики не подходят. Вместо них можно надеть варежки из натурального материала. Не стоит надевать слишком громоздкие вещи. Достаточно надеть пару легких вещей под удобную куртку. Они также должны пропускать воздух и не сковывать движения.

Блок: 26/30 | Кол-во символов: 386
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Магнитные стельки

Как вариант, в аптеке можно купить магнитные стельки, которые кладут в обувь. Их носят постоянно. Специалисты рекомендуют класть их даже в носки на ночь.

Блок: 27/30 | Кол-во символов: 170
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Рецепты народной медицины. Жгучая настойка

Для приготовления эффективного средства нужно взять 500 г водки, в которую добавить мелко нарезанный острый перец (2 шт.) туда же отправить по 30 гр. порошка горчицы и соли. Настойку взбалтывают и оставляют настояться до момента, пока средство не приобретет красноватый оттенок. Настойку можно использовать перед сном, растирая холодные конечности. При этом не нужно втирать его досуха, она должна впитаться самостоятельно. По прошествии нескольких минут можно надеть шерстяные носки.

Блок: 28/30 | Кол-во символов: 526
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Горячие ванночки

• Идеальным вариантом для ускорения кровообращения станут горячие ножные ванночки, которые делают в вечернее время. В большой тазик наливают теплую воду и добавляют настойку, которая была описана выше. На 5 литров воды можно взять 50 г средства. В тазик добавляют столовую ложку корицы и несколько капель масла гвоздики. Процедуру можно выполнять до получаса. Затем ноги вытирают и надевают носки.
• Народная медицина предлагает хвойную ванночку, которая оказывает на кровообращение положительное влияние. Для её приготовления нужно взять пару полных пригоршней измельченных иголок хвойного дерева и залить двумя литрами кипятка. Средство нужно прокипятить около 5 минут, затем дать немного настояться. В отвар добавляют 100 г соли, растворяя ее. Теперь средство нужно разделить на два таза. 1 часть выливают в воду с горячей водой, а другая с холодной. Стопы сначала ставят в таз с горячей водой и обливают ковшом до голени. Теперь те же манипуляции нужно произвести в тазу с холодной водой. Процедуру выполняют, пока вода не остынет.

Блок: 29/30 | Кол-во символов: 1047
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Ароматный чай

Прекрасным дополнением к процедурам станет чай с добавлением имбиря, который позволит не только повысить температуру руки ног, но и стать профилактическим средством от простуд.

Блок: 30/30 | Кол-во символов: 192
Источник: https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/

Кол-во блоков: 38 | Общее кол-во символов: 27952
Количество использованных доноров: 4
Информация по каждому донору:

1. https://sekretizdorovya.ru/publ/pochemu_ruki_nogi_kholodnye/26-1-0-967: использовано 2 блоков из 4, кол-во символов 4588 (16%)
2. https://eardoc.ru/runny-nose/chasto-holodnye-ruki-i-nogi-prichiny-pochemu-u-vas-postoyanno-holodnye/: использовано 28 блоков из 30, кол-во символов 15005 (54%)
3. https://doktorzabota.com/therapy/pochemu-ruki-i-nogi-holodnye.html: использовано 3 блоков из 4, кол-во символов 6367 (23%)
4. http://razvitietela.ru/pochemu-ruki-vsegda-kholodnye/: использовано 4 блоков из 8, кол-во символов 1992 (7%)

ПОЧЕМУ У РЕБЕНКА МЁРЗНУТ НОГИ?

Тема холодных детских ног — одна из самых обсуждаемых среди мам и особенно бабушек. Вы тоже наверняка не раз задавались вопросом «Почему у ребёнка ледяные ноги?»
За ответом на этот вопрос мы решили обратиться напрямую к специалисту. Оказалось, что не всё так просто, и холодные стопы — не обязательно показатель того, что малыш замёрз.
Вот, что нам рассказала Наталья Холоднова, врач-педиатр и неонатолог.

Почему у детей руки и ноги часто холоднее остальных частей тела?
— Холодные и конечности могут быть в трех состояниях:
1. малыш замёрз,
2. у ребёнка есть микрососудистые нарушения,
3. всё нормально.
Задача родителей — понять, в каком из трёх состояний находится их кроха, и действовать в соответствии с этим.

То есть ледяные ладошки и стопы могут быть и в обычном состоянии?
— Бывают тепло- и холодолюбивые люди. В зависимости от этого одни могут ходить с ледяными ногами и при этом чувствовать себя комфортно, в то время как другие начнут натягивать шерстяные носки и закутываться в плед.
Важно определить, к какому типу ваш малыш относится, и оценивать его реакцию.
Если ребёнок на прогулке начинает капризничать, возиться, хныкать — чувствовать себя дискомфортно, в таком случае стоит обратить внимание на температуру ножек и попробовать утеплить и согреть ребенка. Возможно, ваш малыш действительно замерз.*

А какие микрососудистые нарушения могут быть причиной холодных рук и ног у ребёнка?
— Наиболее часто встречаются вегето-сосудистая дистония и микрососудистые нарушения при повышении температуры тела («белой» лихорадке).
При вегето-сосудистой дистонии нужно ориентироваться только на самочувствие ребенка и действовать так же, как и в случае, если кроха замерз.
Если у малыша высокая температура, и при этом холодные ножки и ручки — это грозный симптом! Используйте сухое тепло (никаких обтираний!!!!) — только носочки, плед, одеяло, грелка и т.д., а также незамедлительно дайте жаропонижающие. А если вашему ребенку меньше 3-х лет, и случилась такая ситуация, то следует позвонить в «скорую».

Как вы рекомендуете одевать малыша на прогулку, чтобы наверняка знать, что его ножки не замерзнут?
— Обычно мамы очень переживают за детские ножки зимой. И это правильно, ведь именно они чаще всего мерзнут.
Прежде всего, ноги не должно продувать. Для этого в коляске необходимо использовать конверт или тёплую накидку. Но даже их наличие не исключает необходимость обуви! Для малышей грудничкового возраста подойдут зимние пинетки — пуховые, меховые, войлочные и др. А если ваш ребенок уже топает сам — тогда подбирайте правильную обувь!

*Прим.Leokid: Как одеть малыша на прогулку по погоде — узнайте здесь.

Холодные отеки на ногах

Многие люди не обращают внимания на такую «мелочь», как холодные ноги. Для них это стало привычным состоянием, которое не вызывает особого дискомфорта. Летом ноги можно погреть на солнце, а проблемы возникают только зимой, когда ступни мерзнут даже в теплом помещении. Чаще всего с этим сталкиваются женщины после сорока лет. Но многие люди задаются вопросом: «Почему холодные ноги?» и старательно ищут пути решения этой проблемы.

Прежде чем начать лечение синдрома холодных ног, нужно понять, какова причина охлаждения. Как часто мерзнут ноги? Всегда это происходит или только в определенных условиях? Возможно, это объясняется особенностями их строения. Как известно, за функцию сбережения тепла отвечает мышечная масса, количество которой в стопах незначительное. Жировая ткань полностью отсутствует, поэтому в холодное время года ноги начинают мерзнуть, и это не является признаком заболевания.

В настоящее время многие девушки легко одеваются: короткие юбки, открытая обувь не по погоде, туфли, которые жмут. Все это факторы, вызывающие холод в ногах. Проблему можно решить, теплее одеваясь.

Нарушение кровообращения, вегето-сосудистая дистония и пониженное артериальное давление

Почему постоянно холодные ноги? Причина не всегда заключается в ношении легкой одежды не по погоде. Иногда такое состояние свидетельствует о наличии различных заболеваний. Нарушение кровообращения, или вегетососудистая дистония, – еще один фактор, провоцирующий такое явление. Но диагноз может поставить только специалист. Отклонение в строении сосудов, варикозная болезнь и многие другие нюансы указывают на нарушение кровообращения. Обратите внимание, имеются ли на ногах сосудистые звездочки и отеки. Пониженное давление нередко сопровождается симптомом холодных ног, так как сосуды сильно сужены, и кровь плохо поступает в капилляры.

В большинстве случаев является недобрым знаком такой признак, как холодные ноги. Причины, нарушающие кровообращение, могут быть разными. Их нельзя игнорировать, но, увы, больший процент людей считают это пустяком.

Нехватка магния и железа

Если у вас холодные ноги, причины могут крыться в нехватке микроэлементов и прочих полезных веществ. Магний – один из самых важных минералов в организме. Около 50 % его содержится в костях, и всего лишь 1 % – в крови человека. Организму непросто поддерживать этот процент постоянно, а между тем магний участвует во всех биохимических процессах.

Когда недостает железа, возникает анемия, то есть малокровие. Знете о таком недуге не понаслышке? Скорректировав свою диету и добавив в нее больше животной пищи, можно исправить такой недостаток, как холодные ступни ног. Причины, вызывающие это явление, необходимо устранять сразу же, не тратя время напрасно.

Если появилась слабость, наблюдается одышка, отеки конечностей и верхних век, мерзнут стопы ног, есть вероятность, что у вас возникли проблемы с сердцем. Значит, нужно немедленно обратиться к кардиологу.

Такой симптом, как холодные ноги, проявляется у людей, больных сахарным диабетом. Объясняется это нарушением капиллярного кровообращения. В итоге это приводит к недостаточному кровоснабжению периферических нервов конечностей. При прохождении обследования и правильном лечении с проблемой мерзнущих ног без проблем можно справиться. Специалист назначит грамотное и адекватное лечение.

С таким серьезным недугом, как нарушение пищеварения, справиться довольно сложно. Если у человека есть болезни эндокринной системы, это может привести к ожирению. Почему же могут быть холодные ноги? Причины заключаются в том, что они «несут» на себе вес человека, поэтому кровоток замедляется. Следствие этого – холодные ноги, отеки и варикозная болезнь.

Холодные мокрые ноги (причины патологии, как уже упоминалось, разнообразны) часто являются следствием гипергидроза. Раньше эту проблему не хотели признавать заболеванием, считая ее всего лишь косметическим недостатком. С недавних времен выяснилось, что это все-таки болезнь, которая напрямую связана с эндокринной системой и передается по наследству.

Другие причины мокрых ног

Чрезмерную потливость провоцируют следующие факторы:

• инфекционные заболевания;
• проблемы сердечно-сосудистой системы;
• заболевания щитовидной железы;
• онкологические болезни;
• последствия инсульта;
• менопауза;
• возрастные изменения.

Для того чтобы уменьшить потливость ног, ежедневно меняйте носки и применяйте ванночки для ног, делайте массаж, используя эфирные масла. Каждый день проветривайте свою обувь. Материал должен позволять ногам дышать, поэтому летом рекомендуется носить босоножки с плетеным верхом. Покупайте хлопчатобумажные носки. Меняйте стельки необходимо каждые полгода, а еще лучше – каждые три месяца, если есть такая возможность.

Если вы большую часть вашего времени проводите на ногах, то во избежание развития инфекции тщательно мойте ноги сразу, как только сняли обувь.

Холодные ноги у детей

Родителей часто интересует вопрос о том, почему у ребенка холодные ноги. И дело не в том, что он промочил их, гуляя на улице. По мнению педиатров, это вовсе не норма, а симптом конкретного заболевания или неправильного функционирования внутренних органов.

Если у ребенка снижена температура и влажные ступни ног – это свидетельствует о нарушении кровообращения. Вероятно, у малыша пониженное давление, и кровь не может хорошо циркулировать в конечностях.

Нередко встречаются случаи с рахитом. Мнение о том, что дети практически не болеют этим недугом, ошибочно. Часто он просто протекает в легкой форме. В такой ситуации врач-педиатр назначает ребенку витамины и индивидуальную диету.

Этот синдром никогда не появляется просто так. Особенно следует насторожиться, если даже летом бывают холодные ноги. Причины в данном случае далеко не безобидны. Обсуловлено состояние наличием болезней, характеризующихся неявным характером течения.

Когда у больного плохая эластичность стенок сосудов, в холодное время года капилляры сужаются, от этого кровоток еще больше замедляется. При этом температура тела может подниматься.

Почему холодные ноги являются недобрым сигналом, который нельзя игнорировать? Если не заняться лечением этого синдрома, то в дальнейшем времени человек может получить переохлаждение, а за ним следуют воспаления придатков и моче-половой системы. Из-за затрудненного потока крови развивается венозная недостаточность, появляются маленькие узлы варикозных вен, которые начинают болеть время от времени.

Что делать, чтобы не мерзли ноги?

Если холодные стопы ног, причины нужно устранять, а также соблюдать несколько правил:

• Одевайтесь и обувайтесь в соответствии с погодой. Туфли не должны быть тесными или, наоборот, слишком большими.
• Спать ночью лучше в шерстяных носках.
• Контрастный душ поможет вам укрепить ваши сосуды и заодно улучшить состояние кожи.
• После прогулки в холодную погоду делайте специальные ванночки для ног.
• Делайте массаж стоп.
• Ежедневно занимайтесь физкультурой.
• Скорректируйте ваше питание, употребляйте больше белковой пищи.
• Откажитесь от вредных привычек.

Что полезно для сосудов?

• Применяйте средства для ног (бальзамы, согревающие мази), которые придают коже эластичность, делая стенки сосудов более прочными.
• Кровообращение в ногах нарушается во время беременности из-за большой нагрузки. Во избежание этого приобретите в магазинах специальные эластичные колготки. Помимо этого занимайтесь гимнастикой и делайте массаж ступней.
• Если у вас напряженный график, приходится работать стоя, то после тяжелого рабочего дня устройте себе отдых, сделайте горчичные ванночки, которые улучшают кровообращения и снимают отек.
• Полезны компрессы для ступней. Их желательно делать перед выходом на улицу в холодную погоду.
• Чтобы лишний раз не стягивать сосуды, не носите узкую одежду и обувь. В аптеках продаются специальные носки, которые улучшают кровоток. Они сшиты из специального эластичного материала.
• В то время, когда вы сидите неправильно, горбитесь, поджимаете ноги под себя, появляются отеки. Поэтому нужно держать спину прямо, а ноги ставить на пол ровно. Нельзя сидеть в одной позе дольше 40 минут.
• Бальзамы, которые изготовлены специально для тех, кто страдает синдромом холодных ног, улучшат циркуляцию крови, за счет чего конечности получат недостающее им тепло. Если регулярно пользоваться подобного рода средствами, то вы не только забудете о постоянной проблеме, но и улучшите состояние кожи ног.
• Очень полезен контрастный душ – чередование холодной и горячей (в меру) воды. Как раз после этой процедуры желательно делать массаж с эфирными маслами.

Почему могут быть всегда холодные ноги? Причина может крыться в неявном заболевании. Это сигнал о том, что нужно немедленно обращаться к врачу. При правильном и своевременно лечении вас будет ждать положительный результат.

Следуйте рекомендациям: одевайтесь теплее, правильно питайтесь, ведите подвижный образ жизни, принимайте ванночки для ног, делайте массаж с согревающими кремами или эфирными маслами. Это не только полезно, но и очень приятно.

Почему мои ноги всегда мерзнут? 8 причин холодных ног

Есть множество причин, по которым ваши ноги мерзнут, включая недостаток витаминов или просто старые холода.

Кредит изображения: Evgen_Prozhyrko / iStock / GettyImages

Холодные ноги, но в буквальном смысле? Сейчас зима, и вы можете иметь дело с зябкими гудками, поэтому для согревания требуются тапочки поверх носков. Или, может быть, вы круглый год имеете дело с холодными ногами, а прохладная погода только усиливает озноб.

Холод в ногах может быть вызван несколькими причинами: иногда это доброкачественный случай (это просто физиология вашего тела), в то время как в других случаях могут быть основные медицинские причины, которые важно проверить.

Если вам интересно, почему ваши ноги всегда мерзнут, вот что может быть причиной этого мороза.

Вы более чувствительны к холодной погоде

Да, это звучит полностью как реакция хлопка по лбу, но для этого есть довольно интересная причина: «Холодные ноги могут возникать зимой, когда тело снижает приток крови к этой области», — Николас Панталео, доктор медицины, терапевт и семейная медицина. сообщает LIVESTRONG врач Westmed Medical Group в Вестчестере, штат Нью-Йорк.com. «Это чаще встречается в холодные месяцы, когда тело пытается сохранить тепло, уменьшая потери тепла через ступни».

Ношение очень толстых носков поможет вам в этом случае побороть заморозку.

У вас дефицит питательных веществ

Железо и B12 — два питательных вещества, необходимых для правильного кровообращения. Железо является компонентом гемоглобина, белка красных кровяных телец, отвечающего за транспортировку кислорода в организме, в то время как B12 необходим для образования красных кровяных телец.По словам доктора Панталео, их недостаток может способствовать холодным ногам. По данным Harvard Health Publishing, вы также можете заметить онемение и покалывание в ногах, если вам не хватает B12.

По данным Национального института здоровья (NIH), к лицам, подверженным особому риску нехватки железа, относятся беременные или испытывающие обильные месячные, а также люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как целиакия или язвенный колит. Дефицит B12 чаще встречается у людей с заболеваниями пищеварительной системы, вегетарианцев, беременных или кормящих.

Поговорите со своим врачом, если вы относитесь к одной из этих групп, соблюдаете ограниченную диету или у вас есть вопросы о приеме пищевых добавок.

У вас могло быть заболевание кровообращения

Если к ногам не поступает достаточный кровоток, они всегда могут чувствовать холод. «Некоторые заболевания, которые могут вызвать нарушение кровообращения, включают диабет, ожирение и болезнь Рейно, состояние, которое вызывает спазм кровеносных сосудов», — говорит доктор Панталео.

Один из признаков проблемы с кровообращением: ваша кожа может измениться в цвете, — добавляет он.Например, у Рейно пальцы рук и ног могут стать белыми или синими в ответ на отсутствие кровотока, согласно Arthritis Foundation. Если у вас диагностирована болезнь Рейно, может быть рекомендовано лечение лекарствами, такими как блокаторы кальциевых каналов, чтобы держать кровеносные сосуды открытыми.

Возможно повреждение нерва

Плохой контроль уровня сахара в крови может привести к повреждению нервов, называемому диабетической невропатией. По словам доктора Панталео, вы также можете испытывать онемение и покалывание. Это потому, что эти поврежденные нервы перестают отправлять сообщения в определенные части вашего тела, согласно Центру по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

Статистика диабета показывает, что около половины людей с этим заболеванием также имеют повреждение нервов. Доктор Панталео говорит, что если у вас диабет, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы контролировать уровень сахара в крови.

У вас может быть заболевание щитовидной железы

Один из отличительных симптомов недостаточной активности щитовидной железы (так называемый гипотиреоз) — непереносимость холода — то, что может вызвать у вас ощущение, будто ваши ноги постоянно зябнут. По сути, ощущение холода — это результат того, что ваше тело в целом замедляется, отмечает Американская тироидная ассоциация.Другие симптомы включают сухость кожи, забывчивость, депрессию и запор. Если ваш врач подозревает, что у вас холодные ноги из-за заболевания щитовидной железы, он может назначить анализы крови, чтобы проверить вашу функцию щитовидной железы.

Вы используете бета-блокировщик

Бета-адреноблокаторы назначаются при определенных обстоятельствах для лечения высокого кровяного давления, по данным клиники Майо. Эти лекарства замедляют работу сердца. «Когда это происходит, это может повлиять на кровообращение в организме, особенно в конечностях, таких как руки и ноги», — сказал доктор.Панталео говорит.

Холодные руки и ноги, усталость и увеличение веса — частые побочные эффекты бета-адреноблокаторов. Если эти симптомы беспокоят, продолжайте принимать лекарства в соответствии с предписаниями и поговорите со своим врачом о других вариантах лечения или о том, как лучше всего справиться с этим побочным эффектом.

Вы находитесь в состоянии стресса или испытываете беспокойство

Когда вы находитесь в состоянии стресса или испытываете тревогу, происходит несколько вещей: реакция «бей или беги» направляет кровоток от рук и ног к жизненно важным органам (чтобы помочь вам бежать, если это необходимо), согласно Кливленду. Клиника.Вы также можете начать потеть, и это естественным образом охладит ваше тело. Хотя это не опасно, безусловно, важно понимать, как ваше тело реагирует на стресс, и подумать, нужно ли вам разработать стратегии управления стрессом, которые лучше работают для вас.

Курение может сделать ноги склонными к мерзнуть, — говорит доктор Панталео. Освещение сужает кровеносные сосуды, из-за чего пальцы ног (и пальцы рук) в целом могут быть холодными.

Курение также связано с развитием состояния, называемого болезнью Бюргера, при котором в кровеносных сосудах образуются сгустки, которые ограничивают кровоток в определенных областях, согласно CDC.Табак раздражает кровеносные сосуды, создавая основу для этого воспалительного каскада. Руки и ноги могут ощущаться холодными, ощущениями жжения, покалывания или боли. Единственный способ предотвратить или остановить проблемы с болезнью Бюргера, такие как повреждение тканей и боль, — это бросить курить.

Тапочки — это всегда хорошая идея, но есть еще кое-что, что можно сделать, чтобы согреть пальцы ног.

Во-первых, проявите активность. «Вы можете попробовать двигать ступнями и ногами вперед и назад, чтобы помочь рециркуляции крови в конечностях», — сказал доктор.Панталео говорит. Вы также можете стимулировать кровообращение, массируя ступни или сжимая и разжимая пальцы ног.

Если эти маленькие подсказки не помогают или цвет ваших ступней или пальцев на ногах изменился, доктор Панталео рекомендует обратиться к врачу.

Почему у меня всегда холодные руки и ноги? Признаки того, что вам нужно обратиться к врачу — Национальный номер

Одно дело чувствовать себя замороженным в холодный зимний день, а другое дело — чувствовать себя холодным в течение всего года.

Многие люди в течение года страдают от холода рук и ног, но почему это ощущение вообще возникает?

Др.Джон Ю, сосудистый хирург из Scarborough Health Network в Торонто, говорит Global News, что холодные руки и ноги можно разделить на две категории: первая — это недостаточное кровоснабжение этих частей тела, что может быть симптомом диабета или других злокачественных заболеваний. .

ПОДРОБНЕЕ: Бледнеющие от холода пальцы рук и ног могут быть признаком болезни Рейно: доктора

«Другой — более доброкачественный процесс, когда возникает спазм сосудов, когда кровеносные сосуды сужаются из-за триггеров», — сказал Вы.

Холод, по его словам, — очень распространенный спусковой механизм.

История продолжается под рекламой

Это может быть причиной того, что кровеносные сосуды в руках, пальцах рук и ног становятся меньше, а когда они сужаются, люди начинают чувствовать себя более холодными.

Но может ли это означать что-то еще?

Вы говорите, что иногда проблема может быть более серьезной и на самом деле может быть признаком болезни Рейно или синдрома Рейно.

Болезнь Рейно может вызывать потерю цвета и онемение пальцев рук и ног.У некоторых кожа может стать фиолетовой, синей или красной.

Рука взрослого с синдромом Рейно. Фото: Getty Images. Эксперты утверждают, что болезнь Рейно

также может поражать кровеносные сосуды, особенно мелкие артерии, которые снабжают кровью кожу.

Статистических данных о том, сколько канадцев болеет синдромом Рейно, нет, но, по словам Ю, это обычно от трех до четырех процентов от общей численности населения.

История продолжается под рекламой

Он говорит, что женщины чаще болеют этим заболеванием.

ПОДРОБНЕЕ: Признаки, профилактика и что делать при обморожении

«Наши тела созданы, чтобы сохранять тепло в холодное время года», — сказал он.

«Наши жизненно важные органы находятся в центре нашего тела… в качестве защитного механизма, когда тело становится холодным, кровь отводится от конечностей, чтобы сохранить приток крови к основным органам».

Для людей с болезнью Рейно эта реакция становится преувеличенной, и они могут чувствовать онемение или холод круглый год.

Популярные истории

• Медицинские работники Торонто озвучивают озабоченность по поводу COVID-19 во время остановки выборов Трюдо

• Во Флориде разразилась самая смертоносная волна COVID-19, вызванная всплеском варианта Дельта

«Я должна быть более осторожной»

Кейт Атерли, 51 год, дизайнер и автор трикотажа из Торонто.У нее диагностировали болезнь Рейно в возрасте 30 лет, и у нее случаются приступы несколько раз в день.

Атерли говорит, что при срабатывании триггера ее руки и ноги становятся очень холодными. Она тоже чувствует онемение.

«Это действительно видно в приступе, мои руки белеют», — сказала она. «Даже сейчас мой мизинец мертвенно-белый».

Но с возрастом, по ее словам, становится все хуже.

История продолжается под рекламой

ПОДРОБНЕЕ: Почему экстремальная погода мешает нам замерзнуть

«Я должна быть более осторожной», — сказала она.«Приходите в октябре, у меня две пары шерстяных носков… до апреля».

Атерли носит дома варежки без пальцев и две пары носков. Простые вещи, такие как поход в продуктовый магазин, мытье рук холодной водой или даже приготовление еды, могут стать проблемой.

«Даже летом в продуктовом магазине посещение холодильника или морозильника может спровоцировать приступ».

Уход за холодными руками, ногами

Вы говорите, что у большинства людей нет болезни Рейно, и часто это просто нарушение кровообращения.

Чанакья Рамдев, основатель и генеральный директор Sweat Free, начал замечать, насколько холодными стали его руки, когда он переехал в Канаду из Индии.

Хотя он официально не обращался к врачу по поводу своих симптомов, он заметил, насколько холодны его руки при работе, из-за чего часто было трудно пожать руку людям.

Для некоторых людей, включая Рамдева, холодные руки и ноги могут быть лишь мимолетным переживанием, часто из-за низких температур, говорит Ю.

История продолжается под рекламой

Но если у вас симптомы болезни Рейно или они начинают влиять на вашу повседневную жизнь, вам следует найти время, чтобы обратиться к врачу.

«Мы должны различать ощущение холода, как все мы, когда наступает зима, и ощущение холода летом».

1:45 Сильный холод: когда температура падает, все это просто прекращается Сильный холод: когда температура падает, все это просто прекращается — 24 января 2019 г.

Он говорит, что вы также можете попробовать обратиться к сосудистому специалисту, если симптомы не исчезнут.

«Ультразвук может помочь [врачам] выяснить, что происходит».

В частности, для болезни Рейно не существует идеального лечения, говорит он, и многие пациенты в конечном итоге справляются сами.

Это означает устранение триггеров (для большинства людей это холодная погода) и поддержание температуры тела в тепле (а не только рук и ног).

История продолжается под рекламой

«Кроме того, существуют лекарства, которые могут расширять кровеносные сосуды, улучшая кровоток.

Он говорит, что для некоторых существуют также хирургические вмешательства, направленные на лечение кровеносных сосудов. Но для большинства канадцев постоянная простуда не является большой проблемой для здоровья.

«Для большинства из нас, у кого холодные руки, особенно зимой, это не плохо», — сказал он.

«Это обычная реакция на холод».

[email protected]

— с файлами из The Canadian Press

© 2020 Global News, подразделение Corus Entertainment Inc.

Почему мои ноги всегда мерзнут?

«замерзнуть» перед большим мероприятием — это нормально, но что, если ноги часто бывают, буквально ? Холодные или холодные на ощупь ноги по причинам, не связанным с вашей обувью или текущими погодными условиями, могут указывать на несколько проблем со стопами. Часто холодные ступни являются признаком плохого или пониженного притока крови к ступням. Это может быть вызвано различными заболеваниями, такими как заболевание периферических артерий или варикозное расширение вен.Диабет, который может вызвать повреждение нервов в ногах и нарушить кровообращение, также может быть виноват в ваших холодных ногах. Если вы часто испытываете холодные ноги, об этом симптоме стоит поговорить с мануальным терапевтом. Также следует отметить другие изменения в ногах, такие как появление медленно или плохо заживающих ран на стопах, боли в суставах и изменение цвета кожи, утолщение или сыпь. Мануальный терапевт может помочь вам сохранить здоровье ваших ног.

Плохое кровообращение является серьезным заболеванием и требует немедленной медицинской помощи.Если вас беспокоит нарушение кровообращения в ногах, обратитесь к одному из наших специалистов клиники Thornhill Foot Clinic. Наши мануальные терапевты позаботятся о вашей стопе и лодыжке.

Плохое кровообращение в стопах

Плохое кровообращение в стопах и ногах может быть вызвано заболеванием периферических артерий (ЗПА), которое является результатом накопления бляшек в артериях.

Накопление бляшек или атеросклероз возникает в результате избытка кальция и холестерина в кровотоке.Это может ограничить количество крови, которая может проходить по артериям. Плохое кровообращение в ступнях и ногах иногда вызвано воспалением кровеносных сосудов, известным как васкулит.

Причины

Недостаток кислорода и кислорода из-за плохого кровообращения ограничивает рост и развитие мышц. Это также может вызвать:

• Мышечную боль, скованность или слабость
• Онемение или спазмы в ногах
• Изменение цвета кожи
• Замедление роста ногтей и волос
• Эректильная дисфункция

В наибольшей степени страдают диабетики или курят риск плохого кровообращения, как и у лиц старше 50 лет.Если у вас плохое кровообращение в ступнях и ногах, это может быть вызвано ЗПА, и важно внести изменения в свой образ жизни, чтобы снизить риск сердечного приступа или инсульта. Физические упражнения и ведение здорового образа жизни значительно улучшат условия.

Как всегда, обратитесь к мануальному терапевту, который поможет подобрать режим, который вам подходит. Мануальный терапевт также может прописать вам любые необходимые лекарства.

Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, обращайтесь в наш офис, расположенный в Вогане, Онтарио.Мы предлагаем новейшие диагностические и лечебные технологии для всех ваших потребностей в области стопы и голеностопного сустава.

Подробнее о причинах, симптомах и лечении плохого кровообращения в ногах

Почему мои ноги всегда так холодны?

Фото: N_Sakarin (Shutterstock)

Я ношу по дому пушистые тапочки не потому, что считаю себя привлекательной, или даже потому, что предпочитаю ощущение мягкого пушистого меха босым ногам. Я делаю это, потому что мои ноги всегда — я имею в виду всегда — мерзнут.Зимой я набиваю утеплители для пальцев ног в самые толстые носки и обнаруживаю, что мои ноги все еще холодные, даже с несколькими слоями утеплителя.

Мой протокол кризиса холодных ног обычно подразумевает принятие горячего душа, чтобы заставить их согреться, с последующим немедленным надеванием теплых носков и тапочек. Это может помочь, но не всегда. Если вы также страдаете от постоянно замороженных ног, существует несколько возможных причин. Большинство из них доброкачественные, другие требуют вмешательства врача.

Болезнь Рейно — распространенное заболевание.

Если вы моложе и относительно здоровы (как я), холодные конечности обычно являются признаком болезни Рейно. Это заболевание, вызванное сужением артерий конечностей, обычно пальцев рук или ног. Это сужение ограничивает приток крови к пораженному участку, а симптомы (фригидные стопы) обычно возникают из-за низких температур и стресса.

G / O Media может получить комиссию

Отличный выбор для школы!
Продолжительное время автономной работы идеально подходит для студентов.

Другие симптомы включают покалывание, покалывание и периодическое онемение пораженных конечностей, а также изменение цвета. Клиника Майо уточняет условие:

Во время приступа Рейно пораженные участки кожи обычно сначала белеют. Затем они часто синеют, мерзнут и онемели. Когда вы согреваетесь и улучшается кровообращение, пораженные участки могут покраснеть, пульсировать, покалывать или опухать.

Хотя болезнь Рейно чаще всего поражает пальцы рук и ног, она также может поражать другие части тела, такие как нос, губы, уши и даже соски.После разминки восстановление нормального кровотока в этой области может занять 15 минут.

Обычно болезнь Рейно не вызывает беспокойства, даже если простуда становится всепоглощающей проблемой. Но в более редких случаях может потребоваться медицинская помощь.

Первичный диагноз Рейно против вторичного диагноза Рейно

Существует два класса диагнозов для этой конкретной болезни. Первичная болезнь Рейно является доброкачественной, и пациенты обычно могут избавиться от симптомов самостоятельно. Более тяжелый вид — это вторичный синдром Рейно (также известный как феномен Рейно), и он обычно вызывается основным заболеванием.

Как отмечает клиника Майо, есть несколько состояний, которые представляют болезнь Рейно как простой симптом, а не отдельное заболевание, включая заболевания соединительной ткани, заболевание артерий, синдром плодолистного канала и повторяющиеся стрессовые травмы. Это также может быть вызвано курением, травмами рук и ног и некоторыми лекарствами.

Если вы подозреваете, что холодные конечности могут быть признаком более серьезной основной проблемы, которую еще предстоит диагностировать, немедленно обратитесь к врачу.

Заболевание периферических артерий

Другая причина холодных ног — от которой страдают примерно 8,5 миллионов американцев, согласно Гарвардской медицинской школе — это заболевание периферических артерий, которое вызывается жировыми отложениями, которые оседают в суженных артериях, ограничивая приток крови. к конечностям. Исследования показали, что вероятность развития ЗПА увеличивается из-за ожирения и возраста.

Гарвардская медицинская школа отмечает, что некоторые симптомы заболевания периферических артерий похожи на симптомы Рейно, но довольно быстро они становятся намного серьезнее:

Одной из причин снижения кровообращения является атеросклероз, при котором артерии сужаются из-за жировых отложений и затрудняют работу. кровоток в конечностях.В результате ваши ступни могут казаться синими или фиолетовыми, когда вы сидите, и бледными или белыми, когда вы лежите. При ходьбе вы можете чувствовать боль в икрах. Ваш врач обычно может определить это состояние (заболевание периферических артерий), проверив пульс на ваших ногах.

Тем не менее, есть еще более серьезные состояния, на которые могут указывать холодные конечности, такие как «склеродермия, волчанка и ревматоидный артрит; или недостаточная активность щитовидной железы », — говорится в клинике Кливленда. Опять же, если вы опасаетесь, что эти обстоятельства могут относиться к вам, немедленно обратитесь к врачу.

Что делать, если у вас незначительная форма болезни Рейно.

Поскольку более доброкачественная первичная форма болезни Рейно в основном является помехой, которая регистрируется как дискомфорт, врачи не советуют вам предпринимать какие-либо радикальные меры. По словам Дж. Джея Бишопа, доктора медицины, вы можете использовать несколько передовых методов, которые он изложил для клиники Кливленда:

• Держите свои зубы поджаренными : носите подходящую обувь и шерстяные носки (или слои носков) по мере необходимости. нужный.
• Держите руки в тепле: Даже простые изменения, например, надев варежки вместо перчаток, могут помочь.
• Учитывайте внутреннюю температуру: Носите многослойную одежду, особенно тонкую, теплую, чтобы сохранить внутреннюю температуру.
• Избегайте кофеина и никотина : это сосудосуживающие средства, которые могут усилить воздействие холода на конечности.

Кроме того, лекарства нет, так что, если вы похожи на меня, вам придется с этим жить. Если не считать переезда в Аризону, возможно, вам просто придется по-настоящему хорошо разбираться в одежде.

Почему у меня всегда холодные руки и ноги?

Не игнорируйте ощущение холода или покалывания в руках или ногах.Это может указывать на лежащую в основе проблему кровообращения.

Как и варикозное расширение вен, постоянно холодные ноги и руки являются признаком плохого кровообращения. Вы можете подумать, что ощущение холода или покалывания в ногах или руках не о чем беспокоиться, потому что вы можете чувствовать себя более комфортно, надев перчатки или носки. Однако, если симптомы сохраняются, вам следует обратиться к сосудистому врачу.

Холодные ноги и руки обычно являются симптомами основного нарушения кровообращения.Если не лечить, плохое кровообращение приводит к более серьезным сердечно-сосудистым заболеваниям. К счастью, как только вы получите правильный диагноз, вы сможете найти лечение, которое улучшит состояние ваших вен и устранит дискомфорт.

Холодные ноги и руки: возможные причины

Когда в конечностях циркулирует недостаточное количество крови, ваши руки и ноги будут холодными, или вы почувствуете покалывание или онемение в конечностях. Эти симптомы не уменьшатся, пока вы не решите основную проблему, не позволяющую крови достигать ваших рук и ног.

Чтобы определить причину, ваш врач оценит ваши симптомы, а также историю вашего семейного и личного здоровья. Изучив ваше состояние, врач может назначить анализы, такие как анализ крови или УЗИ, чтобы уточнить, что стоит за симптомами. Специалист по сосудистым заболеваниям может определить причину возникновения у вас фригидных рук и ног. Причиной может быть одно из следующих условий:

Заболевание периферических артерий . Заболевание периферических артерий (ЗПА) — это форма атеросклероза — образования бляшек в кровеносных сосудах.Поскольку бляшка в конечном итоге сужает сосуды, кровь изо всех сил пытается циркулировать к ногам или рукам, что приводит к онемению и повреждению нервов.

Диабет . Неконтролируемый уровень глюкозы в крови также может привести к накоплению бляшек в артериях и венах. Еще одно серьезное последствие диабета — диабетическая невропатия. Это состояние повреждает нервы конечностей до такой степени, что вы можете не чувствовать никаких ощущений в ногах.

Болезнь Рейно . Болезнь Рейно поражает около 5% U.С. население. Люди с этим заболеванием испытывают холод на пальцах ног и пальцах ног из-за сужения кровеносных сосудов. Симптомы особенно остро проявляются при низких температурах. Существует два типа болезни Рейно: первичная, причина которой неизвестна; и вторичный, который обычно связан с другим заболеванием или травмой, вызывающей сужение артерий.

Сгусток крови. Сгусток крови в конечностях может серьезно ограничить кровоток, вызывая боль и отек.Если сгусток попадает в сердце или легкие, это может быть опасно для жизни. Но при раннем выявлении и лечении тромб растворяется, и кровообращение возвращается в норму.

Варикозное расширение вен. Онемение и ощущение холода обычно не связаны с варикозным расширением вен, но выступающие вены на ногах и ступнях указывают на нарушение кровообращения. Варикозное расширение вен возникает, когда крошечные клапаны в венах становятся менее эластичными и не могут перекачивать кровь обратно к сердцу. Когда в вене скапливается избыток крови, появляется варикозное расширение вен.Симптоматическое варикозное расширение вен характерно для боли, отека, тяжести, спазмов и зуда.

Лечение зависит от первопричины ваших проблем с кровообращением. Безоперационные методы, такие как ношение компрессионных чулок, предотвращают замедленное кровообращение. Или, если вам поставили диагноз болезнь Рейно, поместите руки или ноги в теплую воду или массируйте пальцы рук и ног, чтобы ускорить кровообращение.

Изменения образа жизни, в том числе снижение веса или отказ от курения, также усиливают кровоток.В некоторых случаях могут помочь лекарства (например, инсулин от диабета, разжижители крови от тромбов, альфа-блокаторы и блокаторы кальциевых каналов при болезни Рейно). Различные малоинвазивные хирургические процедуры оказались успешными при лечении варикозного расширения вен.

Мы готовы ответить на ваши вопросы

Центр восстановления вен предлагает полный спектр услуг для всех ваших потребностей в уходе за венами. Мы диагностируем и лечим с помощью различных хирургических и безоперационных методов в зависимости от вашего состояния и предпочтений.Свяжитесь с нами сегодня для консультации.

Fairfax VA Ортопед Ответы: Почему у вас всегда холодные ноги?

Наш ортопед из Fairfax VA знает, что «похолодание» — это больше, чем просто выражение. Вы можете испытывать холодные ноги по разным причинам, наиболее очевидной из которых является недостаток тепла. Однако, если вы обнаружите, что не можете согреть ноги независимо от того, сколько пар носков вы одеваете, читайте дальше, чтобы узнать, что еще может вызывать у вас озноб.

Условия, вызывающие холодные ноги, по словам нашего ортопеда из Фэйрфакс, штат Вирджиния

Холодные ноги часто являются результатом плохого кровообращения. Повышение кровообращения при умеренной активности может помочь улучшить кровообращение. В других случаях причиной проблемы могут быть проблемы со здоровьем, и наш ортопед в Фэрфаксе, штат Вирджиния, может помочь вам решить эти проблемы.

Болезнь Рейно

Болезнь Рейно — это заболевание, при котором мелкие артерии, по которым кровь попадает в кожу, сужаются, особенно при воздействии низких температур или стресса.Ваши ноги будут мерзнуть, и их цвет также может измениться при изменении температуры. Диапазон лечения зависит от тяжести случая. Проконсультируйтесь с нашим ортопедом в Фэйрфаксе, штат Вирджиния, чтобы определить, какие лекарства следует принимать, потому что некоторые, например, лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта, могут ухудшить симптомы.

Повреждение нерва

У диабетиков с высоким уровнем сахара в крови может развиться диабетическая периферическая нейропатия. Это тип повреждения нервов, который может привести к онемению, боли, жжению, покалыванию или похолоданию в конечностях.Однако повреждение нервов также может быть результатом множества других заболеваний, таких как заболевание почек или печени, дефицит витаминов или инфекции, и многие другие. Наш ортопед из Fairfax не рекомендует замачивать ноги в горячей воде для разогрева. Хотя это может показаться интуитивно понятным решением, повреждение нервов помешает вам понять, когда вода слишком горячая, и это может потенциально привести к непреднамеренным ожогам.

Наш ортопед из Fairfax VA говорит, что у вас может быть щитовидная железа за холодными ногами

Гипотиреоз

Гипотиреоз — это термин, обозначающий недостаточную активность щитовидной железы.Без надлежащего гормонального баланса и контроля системы вашего тела не смогут нормально функционировать. Если ваши холодные ноги сочетаются с такими симптомами, как усталость, проблемы с памятью или увеличение веса, проконсультируйтесь с нашим ортопедом в Фэрфаксе по поводу гипотиреоза. Анализ крови может дать дополнительную информацию.

Курение, анемия, заболевание периферических артерий и гипергидроз также являются примерами состояний, которые могут приводить к холодным ногам. Наш подиатрический центр с радостью назначит вам встречу, если вы хотите проконсультироваться с нашим 5-звездочным ортопедом в Фэрфаксе, штат Вирджиния.

Информация, представленная в этой статье, не является медицинской консультацией и предназначена только для образовательных целей. Если вы хотите узнать больше об этой и других темах, связанных с подиатрией, не стесняйтесь обращаться в Подиатрический центр с удобным расположением подиатрического отделения недалеко от Фэрфакс, штат Вирджиния, щелкнув здесь или позвонив по телефону 301.656.6055.

5 удивительных причин, по которым ваши ноги всегда холодны

К счастью, зимы в Джорджии довольно мягкие, и отрицательные температуры — не наш враг.Тем не мение; для некоторых холодные ноги — это то, от чего они просто не могут избавиться в любое время года.

Вы или кто-то из ваших знакомых всегда спрашиваете —

«Почему мои ноги всегда мерзнут?»

Холодные ноги все случаев является индикатором основной проблемы, а нельзя игнорировать .

Вот 5 удивительных причин, почему у вас всегда холодные ноги, и что вы можете с этим поделать.

5 удивительных причин, по которым ваши ноги всегда холодны

1. У вас может быть плохое кровообращение

   Это одна из наиболее частых причин холодных ног.Когда у кого-то плохое кровообращение, достаточно теплой крови трудно регулярно добираться до ног, особенно когда на улице падает температура. Хотя проблемы с кровообращением могут развиться в результате сердечного приступа, ведущим фактором может быть малоподвижный образ жизни, например, сидение за компьютером каждый день на работе. Курение и чрезмерное употребление алкоголя также могут вызвать проблемы с кровообращением.

   Если вы не ведете малоподвижный образ жизни, то есть работаете за столом, сидите в загруженном потоке, редко занимаетесь спортом и все еще все время мерзнут, важно проконсультироваться с вашим лечащим врачом, так как это может быть более серьезная основная проблема, подобная приведенной ниже.

2. У вас может быть дефицит железа

   Железо — это минерал, выполняющий несколько важных функций для вашего организма. Его основная задача — производить красные кровяные тельца и переносить кислород по всему телу.

   Дефицит железа может вызвать анемию и привести к таким симптомам, как усталость, но также может привести к хроническому ознобу. Это может случиться даже с теми, кто ведет активный и здоровый образ жизни.

   Дефицит железа можно быстро обнаружить с помощью анализа крови и легко лечить добавками железа.

3. У вас может быть диабет 1 или 2 типа

   Диабет может вызвать повреждение нервов в ногах, из-за чего им все время будет холодно. Медицинский термин для этого — диабетическая периферическая невропатия.

   Другие симптомы ДПН могут включать онемение, покалывание или жжение. Если вы испытываете какие-либо симптомы повреждения нервов в ногах, немедленно запишитесь на прием к одному из наших ортопедов.

4. Вы имеете дело с гипотиреозом

   Небольшое повышение или понижение уровня щитовидной железы может изменить температуру тела настолько, что существенно повлияет на самочувствие человека.Когда щитовидная железа не производит достаточного количества гормонов щитовидной железы, ваш метаболизм нарушается, и это влияет на все, от сердцебиения до температуры тела.

   Недостаточно активная щитовидная железа может способствовать ухудшению кровообращения и похолоданию ног. Если вам уже поставили диагноз гипотиреоз или вы чувствуете, что он у вас есть, подумайте о том, чтобы больше заниматься физическими упражнениями, ешьте больше белка и меньше рафинированных углеводов и избегайте кофеина.

5. Тревога или высокий уровень стресса

   Слышали ли вы о термине «сражайся или беги»? Если вы когда-либо испытывали сильный страх в такой ситуации, как автомобильная авария или попадание в беду, значит, вы испытали естественную реакцию своего тела на «борьбу».Это адреналин. Вот почему кто-то мог сломать руку, но почувствовал это только через несколько часов, когда реальность сработала и «адреналин» прошел.

Ваша нервная система запускается стрессом и тревогой, и она направляет важные ресурсы (например, кровь) на жизненно важные органы за счет циркуляции крови к конечностям, когда вы находитесь в режиме «борьбы». Кто-то с клиническим беспокойством или высоким уровнем стресса постоянно посылает своему телу сигналы БОРЬБАТЬСЯ, и поэтому все время мерзнут ноги.