Почему постоянно хочется пить воду?

© Предоставлено: Woman’s Day

Нормально, когда человек испытывает жажду после изнурительных тренировок или длительного пребывания на солнце. Но если постоянно хочется пить воду, стоит задуматься о своем здоровье. Рассмотрим, что приводит к такому состоянию.

 

Почему постоянно хочется пить воду?

Жажда часто является признаком обезвоживания организма. Такой симптом появляется после диареи, кровотечений, перегрева на солнце или физических нагрузок. Но постоянное желание пить воду может указывать на серьезные проблемы со здоровьем, а именно:

1. Сахарный диабет. Кроме жажды появляются учащенное мочеиспускание, сухость во рту, потеря или резкий набор веса.
2. Гиперпаратиреоз или избыток гормонов, которые вырабатывают паращитовидные железы. Вместе с жаждой появляются такие симптомы, как выпадение зубов, хрупкость костей, слабость в мышцах и утомляемость.
3. Болезни почек. Пиелонефрит, гломерулонефрит и поликистоз сопровождаются постоянным желанием пить воду, даже если количество мочи уменьшается и появляются отеки.
4. Болезни печени. Жажда сопровождается болью в правом подреберье, тошнотой и пожелтением кожи.

При появлении указанных симптомов обратитесь к специалисту. При сахарном диабете и нарушении работы щитовидной железы нужна помощь эндокринолога, болезни почек диагностирует нефролог, а при заболевании печени поможет терапевт.

При травме головного мозга нужна помощь невропатолога. Больной выпивает до 5 литров в день, а позывы к мочеиспусканию сокращаются.

 

Почему хочется пить много воды, если нет проблем со здоровьем?

Иногда жажда мучает без определенных причин. Тогда следует пересмотреть свой рацион питания и образ жизни.

Если утолять жажду газированными, сладкими напитками и пивом, то хочется пить еще больше. Подойдет прохладный зеленый чай с лимоном.

Вызывают желание пить много воды следующие продукты:

• копчености и острая пища;
• жирные и соленые блюда;
• консервированные продукты.

В жаркие дни ешьте больше овощей и фруктов.

Желание пить вызывают некоторые медикаменты: отхаркивающие, мочегонные и антигистаминные средства, а также антибиотики.

Огромное желание пить воду появляется после стресса. Достаточно выпить успокоительное средство, и жажда исчезнет.

Беременность также становится причиной того, что женщине постоянно хочется пить.

При возникновении необоснованной жажды, когда суточная доза выпитой воды составляет свыше 5 литров, обратитесь в больницу. Причины могут быть серьезными, от гормональных нарушений до болезней головного мозга.

 

Одна из причин постоянной жажды — нарушение работы слюнных желез, вызывающее ощущение сухости во рту. По научному это называется ксеростомия. Она может быть спровоцирована вредными привычками, чрезмерным пристрастием к кофе. К неприятному симптому могут привести лекарства — таким побочным действием обладает более сотни медикаментов, в том числе антидепрессанты, успокоительные, снотворное, лекарства от аллергии, жаропонижающие, обезболивающие, которые влияют на секрецию желудка. Это обратимый симптом, который проходит с прекращением курса лечения. Прочитайте в инструкции раздел про побочные эффекты.

9 напитков, от которых хочется пить еще больше • INMYROOM FOOD

Каждый день человек должен выпивать не менее двух литров чистой и желательно негазированной воды. Но ведь иногда так хочется побаловать себя чем-то более вкусным.

К сожалению, далеко не все из полюбившихся нам напитков способны должным образом утолять жажду. В этом списке представлены популярные напитки, которые вместо того чтобы утолять чувство жажды, наоборот, подталкивают нас пить еще больше.

Фруктовые и овощные соки

В летнюю жару утолять жажду фруктовыми и овощными соками вошло в привычку. Нельзя отрицать тот факт, что соки очень полезны организму. Конечно, если они не пакетированные. Но эти, казалось бы, полезные и освежающие напитки относятся к лидерам по своей калорийности. Кроме того, входящие в их состав витамины, пектины и органические кислоты способны не только обогащать организм, но и провоцировать острое чувство голода и жажды.  

Лимонад

Изначально этот полюбившийся летний напиток готовился по другой рецептуре. Его основу составляли вода, лимонный сок и минимальное количество сахара. Предлагаемые магазинами лимонады, как правило, не имеют ничего общего с настоящим лимонадом. В их составе нет натурального лимонного сока, а количество сахара порой превышает все допустимые пределы. В итоге напиток, изначально призванный утолять в организме чувство жажды, наоборот, усиливает желание пить. Поскольку состав такого лимонада далек от идеального и не может называться полезным, со временем при чрезмерном увлечении таким напитком в организме начинается активное отложение жира.

Молочные коктейли

Молоко — отличное средство для утоления жажды. Но в сочетании с добавками его действие становится совершенно другим для организма. В большинстве молочных коктейлей содержится запредельное количество сахара, да и в плане искусственных ароматизаторов такой продукт ни чем не уступает. Вредные добавки оказывают стимулирующее воздействие на мозг и вызывают желание выпить еще порцию напитка. Поскольку молочные коктейли не могут похвастаться низкой калорийностью, при чрезмерном увлечении напитком можно очень скоро обзавестись лишними килограммами.

Квас

Квас — это отличный напиток для утоления жажды при условии, если он был приготовлен правильно и из натуральных продуктов. Напиток не должен содержать консервантов, красителей и прочих добавок. Все эти ингредиенты в конечном счете способны превратить его в обычный лимонад: а он не только не способен утолять чувство жажды, но и может спровоцировать негативные последствия для организма.  

Кофе

В наружной оболочке кофейных зерен содержится кофеин, а во внутренней — теобромин. Поступая в организм, кофеин способствует сужению сосудов, что приводит к повышению артериального давления и частому мочеиспусканию. Именно кофеин и дарит человеку то самое чувство бодрости. Но спустя некоторое время после принятия кофе в организме начинает действовать теобромин. Он способствует расширению сосудов и нарушению кровотока. 

Чтобы подобного не произошло, важно после кофе выпивать стакан чистой негазированной воды. Только таким образом после кофе вас не будет мучить жажда.

Горячий шоколад

Горячий шоколад очень полезен организму. Во-первых, он является источником радости, а во-вторых — способствует улучшению умственных способностей, увеличивает работоспособность и снижает риск возникновения депрессий. Но в качестве жаждоутоляющего напитка горячий шоколад использовать все-таки не стоит. Иначе проблемы с лишним весом появятся куда быстрее, чем вы того могли ожидать.

Ягодные и фруктовые смузи

Те, кто придерживается здорового питания, постоянно пьют ягодные и фруктовые смузи. Никто не станет отрицать, что смузи из ягод и фруктов действительно приносят организму пользу. Они прекрасно справляются с чувством голода, при этом абсолютно не наносят вред фигуре. Да и в качестве энергетика такие напитки бесспорные лидеры. Но в плане утоления жажды ягодные и фруктовые смузи не так хороши, как многие привыкли думать. И объясняется это тем, что в их составе содержится огромное количество сахарозы.

Чтобы полезные смузи стали еще и прекрасным средством в борьбе с жаждой — разбавляйте их водой. Можно также готовить напитки на основе продуктов с минимальным количеством сахарозы. Из лайма, лимона, черники и облепихи смузи получаются очень вкусными и освежающими.

Вино

Некоторые люди ошибочно полагают, что утолить жажду можно алкогольными напитками. Оказывается, что алкоголь с содержанием спирта более 10% способствует выведению из организма жидкости. Сложно поверить, но вино может привести к обезвоживанию. Если вовремя не предпринять меры, организм способен потерять свыше двух литров воды. А это спровоцирует кислородное голодание мозга и станет причиной различных нарушений в его работе.

Чтобы подобного не произошло, старайтесь после вина выпивать как можно больше чистой и обязательно негазированной воды. Таким образом можно поддержать водный баланс организма и избежать негативных последствий.

Сладкая газированная вода

Сладкая газированная вода, несмотря на все запреты, все равно остается очень популярным напитком. Многие даже считают, что только она способна спасти от жажды в летнюю жару. На самом деле сладкая вода с газами плохо подходит на роль утоляющего жажду напитка. В ее составе есть большие дозы кофеина, сахара, синтетических добавок, красителей и консервантов. Все это сулит потерю жидкости и обезвоживание. Да и в придачу ко всему может привести к ожирению, разрушению зубной эмали и костей, развитию онкологии и проблемам с сердечно-сосудистой системой.

Важные симптомы развития диабета: как распознать высокий сахар

Очень часто, перед появлением серьезных симптомов заболеваний, организм посылает нам сигнал, которые говорят о наличии патологии. Если их игнорировать и списывать на усталость на работе или временные сбои, то можно позволить болезни распространиться и тогда потребуется более серьёзное лечение.

Сахарный диабет — это серьезное заболевание, при котором организм не справляется с количеством глюкозы в крови из-за нехватки гормона инсулина. Последствия заболевания в запущенной форме крайне серьезные и могут привести к инсульту и ишемической болезни сердца.

Поэтому очень важно, как можно раньше распознать болезнь и начать лечение, чтобы контролировать ситуацию и внести некоторые изменения в привычный образ жизни.

Ранние симптомы сахарного диабета

Частые позывы в туалет

Действительно почкам приходится работать намного больше при лишнем сахаре в крови, так как организм пытается избавиться от избытка глюкозы.

Постоянная жажда

Вполне закономерно, что если учащается мочеиспускание, значит организм теряет большое количество жидкости и вам постоянно хочется пить. Организм пытается избежать обезвоживания, заставляя вас употреблять больше воды.

Голод

При сахарном диабете постоянно хочется не только пить, но и есть. Уровень глюкозы в организме повышен и это вынуждает поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина. После приема пищи уровень сахара резко падает, и вы опять хотите чем-нибудь подкрепиться.

Сухость во рту

Всему виной обезвоживание организма, из-за повышенного сахара в крови. Поступающая жидкость не восполняет дефицит жидкости.

Головные боли

Изменения уровня сахара в крови, его резкое повышение или падение вызывают головные боли. Причина возникновения таких болей кроется в особенностях отклика сосудов головного мозга на изменение гормонального фона.

Нарушение зрения

Избыток глюкозы проявляется не только в крови, так как она накапливается даже в хрусталике глаз. Это приводит к двоение в глазах или другим искажением зрения. При возвращении уровня сахара в крови к показателям нормы эти нарушения пропадают.

Инфекционные заболевания

Повышенный уровень глюкозы в крови может способствовать развитию таких заболеваний, как грибок ногтей или молочница. При обнаружении симптомов этих заболеваний сделайте анализ крови на сахар.

Онемение рук

Если вы ощущаете покалывание в конечностях, судороги, слабость или боль, то есть вероятность того, что у вас диабет и скорее всего не на ранней стадии.

Сладкое фруктовое дыхание

Оно возникает тогда, когда из глюкозы не удается получать энергию и организм начинает сжигать жир. В результате этого процесса образуются кетоны, которые имеют свойство накапливаться в крови и моче.  Избыток кетоновых тел заставит вас испытывать отдышку.

Постоянная усталость

Клетки не получают глюкозу, а значит и не вырабатывают энергию. Поэтому если вы замечаете, что после полноценного сна и отдыха усталость никуда не пропадает, то обратитесь к врачу для установления точной причины.

Что делать, чтобы избежать тяжелых осложнений болезни?

Питание

Необходимо строго ограничивать употребление животного жира и быстрых углеводов. Также нужно следить за калорийностью рациона, а если имеется лишний вес, то кушать нужно часто 5-6 раз в день, но маленькими порциями.

Для приготовления пищи лучше использовать продукты с низким гликемическим индексом — свежие фрукты и овощи. Обычную муку стоит заменить цельнозерновой, супы готовить на овощном бульоне.

Рыбу и мясо стоит выбирать нежирных сортов, на гарнир идеально подойдут сырые, печеные и отварные овощи.

Употребляйте молоко и молочные продукты, но ограничивайте жирные продукты сметану, сливки и сыр. Из приправ и соусов разрешаются не острые соусы, томатную пасту, молочные соусы и соусы с добавлением кореньев.

Соблюдение диеты при диагностировании сахарного диабета или склонности к этому заболеванию — это основной инструмент, который поможет не допустить ухудшения состояния и поддерживать качество жизни.

По какой причине постоянно хочется пить?

Большинство заболеваний начинается с незначительных на первый взгляд симптомов, которым мы порой не придаем большого значения или не считаем их тревожным сигналом. Если мучает жажда, мы просто пьем, но совсем не спешим показаться врачу. Это может продолжаться достаточно долго. И все-таки наступает момент, когда мы начинаем все чаще задумываться о том, почему же постоянно хочется пить. Особенно это становится подозрительным, когда на улице нет жары, а появлению чувства жажды не предшествовала интенсивная физическая работа или обильная трапеза.

Так по какой же причине постоянно хочется пить? Вполне возможно, что речь не идет о заболевании. Жажда нередко бывает следствием приема лекарств, вызывающих сухость во рту, или злоупотребления кофе, алкоголем, солью.

Как правило, хочется пить во время приема мочегонных препаратов, некоторых видов антибиотиков, отхаркивающих и гипотензивных средств. Жажда — постоянный спутник тех, кто пьет много кофе и налегает на вредную пищу, такую как чипсы, сухарики, соленые орешки и фаст-фуд. Стоит только оставить вредные привычки и перейти к здоровому питанию, как проблема с постоянной жаждой исчезнет.

Если постоянно хочется пить, то не исключено наличие заболеваний. Наверно, любой человек знает, что сухость во рту и чувство жажды — это один самых главных признаков такого серьезного и распространенного заболевания, как сахарный диабет. Поэтому, заметив за собой привычку часто пить, нужно без промедления отправиться к терапевту и попросить направление на специальный анализ крови. Больные сахарным диабетом зачастую долгое время живут в неведении и не подозревают о своем недуге, не получая при этом необходимого лечения. А ведь только ранняя диагностика и своевременная помощь могут уберечь их от таких тяжких осложнений, как полная слепота и ампутация нижних конечностей.

Кроме этого, постоянно хочется пить при почечной недостаточности, когда орган не может удерживать жидкость, провоцируя жажду. В то же время вода плохо выходит через мочевыделительную систему, а скапливается в тканях, образуя отеки.

Еще одна причина постоянного желания пить — редкая болезнь под названием «несахарный диабет», при которой нарушен водно-солевой баланс и происходит сильное обезвоживание. Во время частых мочеиспусканий происходит вывод из организма натрия.

Сильная жажда появляется и при гиперфункции паращитовидной железы. Болезнь сопровождается сильной слабостью и усталостью, невозможностью сконцентрировать внимание, ломотой в костях, почечной коликой.

Усиление жажды возникает при болезнях печени. Это может быть цирроз или гепатит, сопровождающиеся такими симптомами, как боль под ребрами справа, тошнота, желтизна склер, носовые кровотечения.

И напоследок хочется сказать пару слов о том, какие напитки нужно пить, чтобы утолить жажду. Это может быть обычная чистая вода, отвары растений (листьев малины, смородины, мяты), негорячий чай (зеленый или черный), но никак не соки с консервантами или газированные напитки.

Российский космонавт рассказал, что ему часто хочется пить на МКС

https://ria.ru/20201201/zhazhda-1587149243.html

Российский космонавт рассказал, что ему часто хочется пить на МКС

Российский космонавт рассказал, что ему часто хочется пить на МКС

Российский космонавт Сергей Кудь-Сверчков рассказал, что из-за постоянно работающих на МКС кондиционеров ему часто хочется пить, а в еду, хотя ее вкус и не… РИА Новости, 01.12.2020

2020-12-01T13:57

2020-12-01T13:57

2020-12-01T13:58

сергей кудь-сверчков

международная космическая станция (мкс)

космос — риа наука

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/07e4/0b/1a/1586463082_0:0:2730:1536_1920x0_80_0_0_89d9ff90dda1a018368eafcea9a0351a.jpg

МОСКВА, 1 дек — РИА Новости. Российский космонавт Сергей Кудь-Сверчков рассказал, что из-за постоянно работающих на МКС кондиционеров ему часто хочется пить, а в еду, хотя ее вкус и не меняется по сравнению с блюдами на Земле, добавить остроты или соли.По его словам, вкус еды не меняется, «но, наверное, хочется большего чего-то острого, соленого, более яркого вкуса».»Поэтому даже те продукты, которые я ел не так уж и часто на Земле — чеснок или острый соус — здесь, конечно, хочется добавить к обычной пище», — рассказал он в видео, которое опубликовал на своей странице во «Вконтакте».

https://ria.ru/20201122/kosmonavt-1585789564.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e4/0b/1a/1586463082_0:0:2730:2048_1920x0_80_0_0_d57d8339fac92c33abae26f2d0551d9c.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

сергей кудь-сверчков, международная космическая станция (мкс), космос — риа наука

Очень хочется пить

Мы часто не обращаем внимания на те сигналы, которые посылает наш организм, предупреждая об опасности. Например, человеку постоянно хочется пить. C чем это может быть связано и что нужно предпринять в таких случаях?

Мы часто не обращаем внимания на те сигналы, которые посылает наш организм, предупреждая об опасности. Например, человеку постоянно хочется пить. C чем это может быть связано и что нужно предпринять в таких случаях?

Не хватает жидкости

Отличительные признаки: пересыхает слизистая оболочка рта, заостряются черты лица и западают глаза. Кожа становится дряблой — если ее взять в складку и отпустить, то она не сразу расправляется. Дело в том, что почки начинают экономить драгоценную влагу, поэтому человек мочится редко и помалу. Естественно, появляется жажда — своеобразный защитный механизм, спасающий организм от обезвоживания.

Выход: в жару, при физической нагрузке, потере крови, ожогах, рвоте и поносе, обильном потоотделении из-за высокой температуры тела нужно больше пить. Естественно, как только восстанавливается водное равновесие в организме, такая «защитная» жажда сразу исчезает.

Виновник — диабет

Постоянная жажда может быть вызвана нарушенным балансом гормонов, координирующих водно-солевой обмен. Так, при сахарном диабете избыток сахара в крови резко увеличивает объем выделяемой мочи. Отличительные признаки: человек много пьет, но его все равно мучит жажда. Появление жажды у диабетика, получающего инсулин или сахаропонижающие препараты, свидетельствует об обострении болезни. Выход: нужно сдать анализы на сахар в крови и немедленно начинать принимать препараты, снижающие содержание глюкозы.

Травма мозга

Иногда сильная жажда возникает после травм головного мозга или нейрохирургических операций. Отличительные признаки: болезнь почти всегда начинается остро, больной может указать не только роковой день, но даже час. Развивается несахарный диабет. При этом больные выпивают и по десять, и по двадцать литров воды в сутки. Все дело в дефиците гормонов, ограничивающих мочеиспускание. Причины этого нарушения до конца не выяснены. Порой этот недуг передается по наследству. Выход: обратиться к невропатологу.

Избыток гормонов

При повышенной функции паращитовидных желез на первый план тоже выходит жажда. Отличительные признаки: выпадают зубы, ощущаются боли в костях, мучит быстрая утомляемость, мышечная слабость и резкое похудение. Вымываемый из костей кальций окрашивает мочу в белый цвет. Выход: требуется лечение у эндокринолога.

Больные почки

Пораженные почки теряют способность удерживать воду, вследствие чего возникает повышенная потребность в жидкости. Жажда бывает при пиелонефрите, гломерулонефрите, гидронефрозе и поликистозе почек. Отличительные признаки: жажда сохраняется даже тогда, когда количество выделяемой мочи уменьшается и появляются отеки. В этом случае жажда указывает на имеющуюся почечную недостаточность. К сожалению, это опаснейшее состояние часто выявляют слишком поздно, когда больному могут помочь только гемодиализ или пересадка почки. Поэтому вовремя обратить внимание на жажду — значит спасти почки от дальнейшего разрушения. Выход: обратиться к нефрологу.

Прием препаратов

Клофелин, широко известный препарат для снижения артериального давления, вызывает сухость во рту, вследствие чего больные много пьют. А при гипертонии это вредно, и лечение теряет смысл. Выход: посоветоваться с кардиологом и заменить препараты с мочегонным действием на другие.

Неизвестная жажда

Этим пренеприятным недугом страдают в основном женщины.

Отличительные признаки: добавляется склонность к капризам, раздражительность и конфликтность. Выход: попытайтесь обмануть свой организм. К примеру, наклонитесь к воде и сделайте несколько глотательных движений. Или зачерпните кружку соленой морской воды и понарошку ею напейтесь. Если вода чистая, можно смочить ею губы. Этого достаточно, чтобы наш мозг обманулся и некоторое время испытывал чувство удовлетворения от утоления жажды.

Почему все время хочется пить много воды: причины – Хорошие привычки

Сильная жажда, возникающая после интенсивных физических нагрузок или длительного пребывания на жаре, не представляет опасности для здоровья. Однако, если желание пить воду становится неконтролируемым, а также возникают другие симптомы (сухость губ, увеличение суточного объема мочи и др.), то это может указывать на развитие определенных заболеваний.

Неконтролируемая жажда (полидипсия) часто возникает при патологиях эндокринной, дыхательной и мочевыделительной систем. При появлении данного симптома важно установить его причину. Для этого следует обратиться к терапевту, который назначит необходимые обследования и анализы.

Читать: Чай каркаде: польза для печени

Если медицинское обследование не выявило никаких нарушений в работе организма, то внезапно возникшая полидипсия может быть одним из симптомов некоторых психических расстройств (шизофрения, биполярный психоз и др.). Однако наиболее часто постоянная сильная жажда свидетельствует о наличии следующих проблем со здоровьем:

• Заболевания почек. Сильная жажда при данной проблеме возникает из-за интоксикации организма и неудовлетворительной работы почек. Ухудшение функционирования этого органа приводит к переходу большого количества воды в мочу. Чтобы восполнить нехватку жидкости, организм нуждается в ее усиленном поступлении извне. Кроме того, больные почки плохо фильтруют жидкость, что приводит к задержке токсинов. В данном случае усиленная жажда является попыткой организма избавиться от накопленных вредных веществ.
• Патологии печени. При этой проблеме чаще всего возникает умеренная жажда без изменения суточного объема мочи. Постоянное желание пить воду может быть вызвано отравлением эндогенными метаболитами. В этом случае больные чувствуют постоянную жажду, которая заставляет их употреблять до 5 л воды в сутки. Также постоянное желание пить может возникать при гепатите, тромбозе почечных вен, жировом гепатозе, циррозе и фиброзе печени.
• Эндокринные нарушения. Полидипсия часто развивается при патологиях периферических и центральных желез внутренней секреции. Этот симптом может говорить о развитии сахарного и несахарного диабета, а также синдрома Иценко-Кушинга, гиперпаратиреоза и акромегалии.
• Патологии органов дыхания. Частое дыхание через рот приводит к усиленному выделению жидкости. Поэтому жажда может возникать при наличии ХОБЛ, бронхита, гипертрофического ринита и гипертрофии аденоидов.

Читать: Чего не хватает в организме, если хочется капусты

• Заболевания надпочечников. При повышенном уровне альдостерона увеличивается концентрация натрия в организме и уменьшается содержание калия. Переизбыток натрия негативно влияет на работу почек, что приводит к частому мочеиспусканию и развитию полидипсии.

Таким образом, постоянное желание пить много воды наиболее часто возникает при патологиях дыхательной и эндокринной систем, заболеваниях надпочечников, почек и печени. Однако данная проблема также может развиться при некоторых нарушениях психики, повышенной функции паращитовидных желез и интоксикации организма.

ЭТО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Чрезмерная жажда: причины, риски и многое другое

Обзор

Чувство жажды после употребления острой пищи или выполнения физических упражнений — это нормально, особенно в жаркую погоду. Однако иногда ваша жажда сильнее, чем обычно, и продолжается после того, как вы выпили.

Вы можете даже почувствовать нечеткость зрения и усталость. Это симптомы чрезмерной жажды, которые могут указывать на серьезное заболевание.

Причины могут включать:

Частая чрезмерная жажда или жажда, которую невозможно утолить, могут быть симптомами серьезных заболеваний, например:

• Обезвоживание: это происходит, когда вам не хватает жидкости, необходимой для функционирования вашего тела. правильно.Сильное обезвоживание опасно для жизни, особенно для младенцев и маленьких детей. Обезвоживание может быть вызвано болезнью, обильным потоотделением, слишком большим диурезом, рвотой или диареей.
• Сахарный диабет: Чрезмерная жажда может быть вызвана высоким уровнем сахара в крови (гипергликемия). Часто это один из первых заметных симптомов диабета этого типа.
• Несахарный диабет: эта форма диабета возникает, когда ваше тело не может должным образом регулировать потребление жидкости. Это вызывает дисбаланс и потерю воды в организме, что приводит к чрезмерному мочеиспусканию и жажде.
• Дипсогенный несахарный диабет: Это состояние вызвано дефектом механизма жажды, что приводит к усилению жажды и потреблению жидкости при частом мочеиспускании.
• Сердечная, печеночная или почечная недостаточность
• Сепсис: это опасное заболевание, вызванное тяжелой воспалительной реакцией на инфицирование бактериями или другими микробами.

Чтобы помочь диагностировать причину вашей чрезмерной, неутолимой жажды, ваш врач запросит полную историю болезни, включая все ранее диагностированные состояния.Будьте готовы перечислить все лекарства и добавки, отпускаемые по рецепту и без рецепта.

Вот некоторые вопросы, которые вам могут задать:

• Как долго вы осознавали свои симптомы?
• Вы тоже мочитесь чаще, чем обычно?
• Ваши симптомы начались медленно или внезапно?
• Ваша жажда усиливается или ослабевает в определенное время дня?
• Изменили ли вы диету или другой образ жизни?
• Повлияло ли ваше аппетит на еду?
• Вы набрали или похудели?
• Были ли вы недавно травмы или ожоги?
• У вас кровотечение или опухоль?
• Была ли у вас температура?
• Вы сильно вспотели?

Помимо медицинского осмотра, ваш врач может назначить анализы крови и мочи для постановки диагноза.Эти тесты могут включать:

В зависимости от результатов теста ваш врач может направить вас к специалисту. Лечение и прогноз будут зависеть от диагноза.

Чтобы оставаться здоровым, нужно регулярно пить жидкость в течение дня. Вы можете увеличить потребление воды, употребляя в пищу продукты, богатые водой, например:

. Хороший способ узнать, достаточно ли вы жидкости, — это проверить мочу. Если он светлый, объемный и без резкого запаха, вероятно, вы получаете достаточно жидкости.

Каждый орган, ткань и клетка вашего тела нуждается в воде. Вода помогает вашему телу:

• поддерживать нормальную температуру
• смазывать и смягчать суставы
• защищать головной и спинной мозг
• избавлять ваше тело от шлаков через потоотделение, мочеиспускание и дефекацию

в лишних жидкостях, когда вы:

• находитесь на улице в жаркую погоду
• занимаетесь тяжелой деятельностью
• у вас диарея
• рвота
• у вас жар

Если вы не можете восполнить жидкость, которую вы теряете и не можете утолите жажду питьем жидкости, вы можете обезвоживаться.

Когда вы пытаетесь утолить чрезмерную жажду, возможно выпить слишком много жидкости. Потребление большего количества воды, чем вы изливаете, называется гипергидратацией. Это может произойти, если вы пьете слишком много жидкости, чтобы компенсировать ее потерю. Это также может произойти, если у вас есть заболевания почек, печени или сердца.

Гипергидратация может вызвать очень низкий уровень натрия в крови, что может привести к спутанности сознания и судорогам, особенно если она развивается быстро.

Жажда — это способ вашего тела сказать вам, что ему мало жидкости.В нормальных условиях вы сможете довольно быстро утолить жажду.

Однако, если ваше желание пить остается постоянным или не проходит после того, как вы выпили, это может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем, особенно в сочетании с другими симптомами. Это постоянное желание выпить также может быть психологической проблемой.

Вам следует проконсультироваться с врачом, если:

• жажда не проходит, независимо от того, сколько жидкости вы выпиваете
• у вас также нечеткое зрение, чрезмерный голод или порезы или язвы, которые не заживают
• вы также устали
• Вы мочитесь больше 2 раз.5 литров (2,64 кварты) в день

Чрезмерная жажда: причины, риски и многое другое

Обзор

Чувство жажды после употребления острой пищи или выполнения физических упражнений — это нормально, особенно в жаркую погоду. Однако иногда ваша жажда сильнее, чем обычно, и продолжается после того, как вы выпили.

Вы можете даже почувствовать нечеткость зрения и усталость. Это симптомы чрезмерной жажды, которые могут указывать на серьезное заболевание.

Причины могут включать:

Частая чрезмерная жажда или жажда, которую невозможно утолить, могут быть симптомами серьезных заболеваний, например:

• Обезвоживание: это происходит, когда вам не хватает жидкости, необходимой для функционирования вашего тела. правильно.Сильное обезвоживание опасно для жизни, особенно для младенцев и маленьких детей. Обезвоживание может быть вызвано болезнью, обильным потоотделением, слишком большим диурезом, рвотой или диареей.
• Сахарный диабет: Чрезмерная жажда может быть вызвана высоким уровнем сахара в крови (гипергликемия). Часто это один из первых заметных симптомов диабета этого типа.
• Несахарный диабет: эта форма диабета возникает, когда ваше тело не может должным образом регулировать потребление жидкости. Это вызывает дисбаланс и потерю воды в организме, что приводит к чрезмерному мочеиспусканию и жажде.
• Дипсогенный несахарный диабет: Это состояние вызвано дефектом механизма жажды, что приводит к усилению жажды и потреблению жидкости при частом мочеиспускании.
• Сердечная, печеночная или почечная недостаточность
• Сепсис: это опасное заболевание, вызванное тяжелой воспалительной реакцией на инфицирование бактериями или другими микробами.

Чтобы помочь диагностировать причину вашей чрезмерной, неутолимой жажды, ваш врач запросит полную историю болезни, включая все ранее диагностированные состояния.Будьте готовы перечислить все лекарства и добавки, отпускаемые по рецепту и без рецепта.

Вот некоторые вопросы, которые вам могут задать:

• Как долго вы осознавали свои симптомы?
• Вы тоже мочитесь чаще, чем обычно?
• Ваши симптомы начались медленно или внезапно?
• Ваша жажда усиливается или ослабевает в определенное время дня?
• Изменили ли вы диету или другой образ жизни?
• Повлияло ли ваше аппетит на еду?
• Вы набрали или похудели?
• Были ли вы недавно травмы или ожоги?
• У вас кровотечение или опухоль?
• Была ли у вас температура?
• Вы сильно вспотели?

Помимо медицинского осмотра, ваш врач может назначить анализы крови и мочи для постановки диагноза.Эти тесты могут включать:

В зависимости от результатов теста ваш врач может направить вас к специалисту. Лечение и прогноз будут зависеть от диагноза.

Чтобы оставаться здоровым, нужно регулярно пить жидкость в течение дня. Вы можете увеличить потребление воды, употребляя в пищу продукты, богатые водой, например:

. Хороший способ узнать, достаточно ли вы жидкости, — это проверить мочу. Если он светлый, объемный и без резкого запаха, вероятно, вы получаете достаточно жидкости.

Каждый орган, ткань и клетка вашего тела нуждается в воде. Вода помогает вашему телу:

• поддерживать нормальную температуру
• смазывать и смягчать суставы
• защищать головной и спинной мозг
• избавлять ваше тело от шлаков через потоотделение, мочеиспускание и дефекацию

в лишних жидкостях, когда вы:

• находитесь на улице в жаркую погоду
• занимаетесь тяжелой деятельностью
• у вас диарея
• рвота
• у вас жар

Если вы не можете восполнить жидкость, которую вы теряете и не можете утолите жажду питьем жидкости, вы можете обезвоживаться.

Когда вы пытаетесь утолить чрезмерную жажду, возможно выпить слишком много жидкости. Потребление большего количества воды, чем вы изливаете, называется гипергидратацией. Это может произойти, если вы пьете слишком много жидкости, чтобы компенсировать ее потерю. Это также может произойти, если у вас есть заболевания почек, печени или сердца.

Гипергидратация может вызвать очень низкий уровень натрия в крови, что может привести к спутанности сознания и судорогам, особенно если она развивается быстро.

Жажда — это способ вашего тела сказать вам, что ему мало жидкости.В нормальных условиях вы сможете довольно быстро утолить жажду.

Однако, если ваше желание пить остается постоянным или не проходит после того, как вы выпили, это может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем, особенно в сочетании с другими симптомами. Это постоянное желание выпить также может быть психологической проблемой.

Вам следует проконсультироваться с врачом, если:

• жажда не проходит, независимо от того, сколько жидкости вы выпиваете
• у вас также нечеткое зрение, чрезмерный голод или порезы или язвы, которые не заживают
• вы также устали
• Вы мочитесь больше 2 раз.5 литров (2,64 кварты) в день

Почему я так хочу пить? — 10 удивительных причин неутолимой жажды

Когда вы чувствуете потребность выпить тонну воды, причина обычно ясна: вы выпили недостаточно воды.

Если вы очень много занимаетесь тренажерным залом или проводите много времени в поту на солнце, вам необходимо восполнить жидкость, которую вы теряете с потом. В противном случае вы можете испытать ряд неприятных симптомов, связанных с обезвоживанием, таких как усталость и мышечные судороги.

Чтобы решить эту проблему, большинству людей следует просто стремиться пить воду, когда приходит жажда — но что, если ваша потребность в h3O станет совершенно ненасытной?

Вы не должны игнорировать это, советует Лаура М. Хан, доктор медицины, врач первичной помощи в Медицинском центре Милосердия в Балтиморе. Такая сухость во рту, как Сахара, может указывать на серьезную проблему со здоровьем.

«Любое состояние, которое изменяет водный или солевой баланс в организме, может вызвать жажду», — говорит д-р Хан.Если вы соблюдаете правила гидратации, но все же чувствуете обезвоживание, вы можете обратиться к своему врачу, чтобы исключить эти скрытые причины чрезмерной жажды.

---

Диабет

Диабет 1 и 2 типа может увеличить риск обезвоживания, особенно если вы еще не подозреваете об этом. Когда уровень сахара в крови слишком высок, ваше тело заставляет ваши почки производить больше мочи, чтобы избавиться от избытка глюкозы, говорит Хизер Розен, доктор медицины, медицинский директор UPMC Urgent Care North Huntingdon в Пенсильвании.«Частое мочеиспускание, еще один распространенный симптом, вызывает жажду», — добавляет она. «Это приводит к употреблению большего количества жидкости, что усугубляет проблему».

Если вы испытываете чрезмерную жажду и мочеиспускание, а также другие симптомы, такие как необъяснимая потеря веса, усталость или раздражительность, ваш врач может провести анализ уровня глюкозы в крови, чтобы определить, есть ли у вас диабет.

---

Сухость во рту (ксеростомия)

Сухость во рту, также известная как ксеростомия, часто ошибочно принимают за чрезмерную жажду.«Это ненормальная сухость слизистых оболочек во рту из-за уменьшения оттока или изменения состава слюны», — говорит доктор Розен. Если ваши железы не вырабатывают достаточно слюны, это может привести к другим неприятным симптомам, таким как неприятный запах изо рта, проблемы с жеванием и густая вязкая слюна. Общие причины сухости во рту включают курение табака или марихуаны, стресс, беспокойство или просто старение.

Однако сухость во рту может быть побочным эффектом некоторых лекарств, отпускаемых по рецепту (включая антидепрессанты и лекарства от кровяного давления), лекарств от аллергии (таких как Бенадрил или Кларитин), а также лекарств от головокружения или укачивания (например, Antivert или Dramamine), — говорит доктор.Хан.

«Есть также несколько заболеваний, которые могут вызывать сухость во рту, поэтому об этом всегда стоит поговорить с врачом», — добавляет доктор Розен, включая диабет и некоторые аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит, волчанка или синдром Шергрена.

---

Ваши месячные

Если вы чувствуете желание выпить воду во время менструации, это совершенно нормально. «Уровни эстрогена и прогестерона могут влиять на объем жидкости», — говорит д-р Розен. «Добавьте к этой кровопотере из самого цикла, особенно если у вас обильные месячные, — и в результате вы получите компенсационное усиление жажды.Другими словами, когда вы застряли в PMS Land, держите под рукой бутылку воды.

---

Проблемы с щитовидной железой

Ваша щитовидная железа — железа в форме бабочки, расположенная в нижней части шеи — отвечает за выработку гормона щитовидной железы, который помогает регулировать аппетит, энергию, внутреннюю температуру и другие жизненно важные функции организма.

Однако проблемы с щитовидной железой довольно распространены среди женщин, — говорит Пруденс Холл, доктор медицины, основательница и медицинский директор Центра Холла в Санта-Монике, Калифорния.Фактически, около 20 миллионов американцев страдают той или иной формой заболевания щитовидной железы. Когда железа вырабатывает слишком много или слишком мало гормона, это может вызвать множество неспецифических симптомов, включая аномально тяжелые месячные, беспокойство, ощущение жара и сухость во рту — все это из которых может привести к усилению жажды.

Получите * неограниченный * доступ к Профилактике

Более того, по данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, люди, страдающие гипотиреозом, с большей вероятностью будут страдать от других вызывающих жажду состояний здоровья, таких как диабет 1 типа, синдром Шегрена и анемия из-за дефицита B12. .

---

Хронический стресс

«Хронический стресс вызывает недостаточную работу наших надпочечников, что может привести к снижению артериального давления при сильном стрессе», — говорит д-р Холл. «Это может вызвать головокружение, депрессию, беспокойство, а также сильную жажду».

Жажда — это способ вашего тела добавить больше воды в кровь, чтобы поднять кровяное давление. На самом деле, единственное долгосрочное решение для этого — снизить уровень стресса и лучше управлять им.

---

Мочегонные продукты

«Продукты, обладающие мочегонным эффектом, могут вызвать у вас жажду, потому что они вызывают большее мочеиспускание», — говорит диетолог и тренер по интегрированному здоровью Джессика Кординг, RD, CDN.Сюда входят такие продукты, как сельдерей, спаржа, свекла, лимоны, дыни, имбирь и петрушка.

«Хотя эти продукты имеют много преимуществ для здоровья, считайте этот эффект еще одной причиной для включения в свой рацион самых разнообразных фруктов и овощей: вы покрываете свои пищевые основы и сдерживаете жажду», — говорит Кординг. Вы также можете сбалансировать весы, употребляя больше продуктов, богатых жидкостью, таких как овсянка и коричневый рис, которые впитывают воду в процессе приготовления.

---

Низкоуглеводные диеты

Чувство жажды — частый побочный эффект кето-диеты, поскольку план питания требует от вас значительного сокращения потребления углеводов.Углеводы поглощают и удерживают больше воды, чем белков и жиров, недавно сообщила Бекки Керкенбуш, врач-диетолог из Регионального медицинского центра Уотертауна, Prevention . В результате вам придется чаще мочиться, что приведет к резкому скачку уровня жажды.

---

Беременность

Есть несколько признаков беременности, на которые следует обратить внимание, включая чрезмерную жажду. По данным клиники Майо, объем крови увеличивается в течение первого триместра, что заставляет почки вырабатывать лишнюю жидкость, которая скапливается в мочевом пузыре, а это означает, что ваши походы в туалет могут стать более частыми.Более того, тошнота и утреннее недомогание, сопровождающие беременность, могут привести к снижению гидратации.

---

Чрезмерное кровотечение

Продолжающаяся или внезапная потеря крови — из-за таких проблем, как обильные месячные и кровоточащие язвы — может вызвать резкое повышение уровня жажды, поскольку ваше тело стремится восполнить потерю жидкости. «Чрезмерное кровотечение также является частой причиной анемии, состояния, при котором ваше тело теряет эритроциты быстрее, чем они могут быть восполнены», — говорит доктор Розен. Медицинский осмотр и анализ крови определят, есть ли у вас анемия, а лечение, которое вы получите, будет зависеть от типа, который у вас диагностирован.

---

Несахарный диабет

Несахарный диабет — редкое заболевание, которое влияет на абсорбцию воды. Это не связано с диабетом, который мы знаем и ненавидим, но у него действительно есть некоторые из тех же симптомов, как обезвоживание и заполненный мочевой пузырь. По словам доктора Холла, из-за того, что вы теряете огромное количество воды с мочой, у вас возникает жажда, когда ваше тело пытается компенсировать потерю жидкости. Поскольку существует несколько типов несахарного диабета, и он может быть вызван другими состояниями, ваш врач проведет ряд тестов, чтобы определить, какой вариант лечения лучше всего подходит для вас.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Жажда — болезни и состояния

Постоянное чувство жажды и без уважительной причины — это ненормально, и это должно быть обследовано вашим терапевтом.

Жажда обычно — это просто способ мозга предупредить вас о том, что вы обезвожены из-за того, что пьете недостаточно жидкости.Но чрезмерная и стойкая жажда (известная как полидипсия) может быть признаком основной проблемы, такой как диабет.

Распространенные причины жажды

Обезвоживание

Обычно вы чувствуете жажду, потому что вы пьете не столько жидкости, сколько необходимо вашему организму. Это может быть связано с сильным потоотделением или потерей жидкости из-за диареи и рвоты.

Вскоре вы сможете утолить жажду и восстановить водный баланс в организме, выпив напиток и обеспечив хорошее обезвоживание.

Особенно важно поддерживать водный баланс в жаркую погоду, во время физических упражнений, а также когда вы плохо себя чувствуете из-за рвоты и диареи.

Продукты питания

В некоторых случаях жажда может быть вызвана чем-то столь же простым, как недавний прием пищи или перекус. Употребление соленой или острой пищи может вызвать внезапное чувство жажды.

Диабет

Если вы постоянно испытываете жажду, это может быть признаком диабета, особенно если у вас есть и другие симптомы, такие как частое мочеиспускание, сильная усталость (утомляемость) и необъяснимая потеря веса.

Диабет — это пожизненное заболевание, из-за которого трудно контролировать уровень сахара (глюкозы) в крови. Высокий уровень глюкозы может означать, что вашим почкам необходимо производить больше мочи, чтобы помочь вывести глюкозу из организма. Это может вызвать у вас жажду, потому что ваш мозг говорит вам пить больше, чтобы восполнить потерю жидкости.

Если вы все время чувствуете жажду и у вас есть другие симптомы, ваш терапевт, вероятно, проведет тест на глюкозу крови, чтобы определить, есть ли у вас диабет.

Беременность

Чувство жажды и более частое мочеиспускание, чем обычно, — распространенный симптом во время беременности, и обычно не о чем беспокоиться.

Очень редко эти проблемы могут быть признаком гестационного диабета (типа диабета, которым страдают женщины во время беременности). Если вы находитесь в группе риска, вам следует пройти обследование на это в рамках дородовой помощи.

Лекарство

Чрезмерная жажда иногда может быть побочным эффектом некоторых типов лекарств, включая литий, некоторые нейролептики и диуретики (водяные таблетки).

Если вы считаете, что жажду вызывает определенное лекарство, возможно, стоит перейти на другое лекарство или уменьшить дозу. Поговорите об этом со своим терапевтом.

Другие причины жажды

Есть также много других потенциальных причин сильной жажды. К ним относятся:

• Несахарный диабет — состояние, вызванное проблемами с гормоном, регулирующим количество жидкости в организме
• диабетический кетоацидоз — опасное осложнение диабета, вызванное недостатком в организме гормона инсулина
• серповидно-клеточная анемия — наследственное заболевание крови
• психогенная полидипсия — когда человек с психическим заболеванием, например шизофренией, пьет чрезмерное количество воды, которая не может быть выведена (избавлена) почками
• обильное кровотечение

6 причин, по которым вы всегда испытываете жажду

В жаркий летний день или после долгой тренировки нормально испытывать сильную жажду.В конце концов, вы только что потеряли много воды из-за пота, поэтому ваше тело говорит вам восполнить ее как можно скорее. Однако, если вы постоянно испытываете жажду без видимой причины, это не совсем нормально.

Если вы пьете (и едите) воду в течение дня и следите за потреблением жидкости во время и после тренировки, вы никогда не должны испытывать чрезмерной жажды. Если да, то это может быть признаком некоторых заболеваний — одних простых, других — более серьезных.

Наташа Бхуян, М.Д., семейный врач в One Medical в Фениксе, штат Аризона, говорит СЕБЕ, что вы должны стараться пить достаточно воды в течение дня, чтобы никогда не испытывать сильной жажды. «Когда вы начинаете испытывать жажду, значит, вы уже позади мяча», — говорит она. «Реальность такова, что мы не должны чувствовать жажду, и причина в том, что мы должны опережать потребление воды». Это означает, что вы не ждете, чтобы выпить воду, пока во рту не почувствуете себя как Сахара, а, скорее, медленно потягиваете ее в течение дня. Вам, вероятно, никогда не придется беспокоиться о том, что вы пьете слишком много: гипергидратация — это медицинская возможность и может иметь серьезные побочные эффекты, но вам придется очень сильно постараться, чтобы преодолеть способ своего тела справиться с лишней водой (е.грамм. писает) и игнорирует сигналы, которые посылает вам, что он насытился. «Наше тело довольно хорошо регулирует потребление», — добавляет Бхуян.

Если вы испытываете это чувство жажды чаще, чем нет, вот несколько возможных причин.

«Основная причина, по которой люди испытывают жажду, заключается в том, что они обезвожены и не пьют достаточно воды», — говорит Бхуян. Достаточно просто. Стандартная рекомендация — восемь стаканов воды в день, хотя она не обязательно должна быть чистой воды h3O; учитываются и другие жидкости, и в вашей пище много воды.У некоторых людей потребность в жидкости выше, чем у других, поэтому даже если вы думаете, что пьете достаточно каждый день, на самом деле это может не быть. «Люди, которые регулярно занимаются спортом, а также те, кто живет в засушливом климате, также должны пить больше воды», — говорит Бхуян. Каждый раз, когда у вас рвота или диарея, вы теряете жидкость, и вам следует пить больше, чтобы восполнить ее (даже если вы не всегда сразу испытываете жажду). Любая из этих вещей может привести к легкому обезвоживанию, которое можно легко исправить, просто выпив больше жидкости.(Сильное обезвоживание может потребовать посещения неотложной помощи.)

«Пища с высоким содержанием соли вызывает у людей жажду», — говорит Бхуян. Нашему организму необходим правильный баланс натрия и воды для правильного функционирования, поэтому, когда потребление соли слишком велико, мы испытываем жажду, и нам нужна вода для разбавления крови. Это происходит не только из-за того, что вы съедаете стержни кренделя — натрий содержится во многих продуктах, которые мы едим, независимо от того, покрыты они солью или нет. Если вы едите много соли, вы также можете почувствовать чрезмерное вздутие живота — это потому, что ваше тело на всю жизнь удерживает небольшое количество воды.Пыхтение не только утолит жажду, но и поможет сдуваться.

3. Ваши лекарства вызывают сухость во рту.

Некоторые лекарства могут вызывать сухость во рту, которая вызывает чувство жажды. Два безрецептурных препарата, на которые следует обратить внимание: драмамин (от укачивания) и антигистаминные препараты для снятия аллергии, говорит Бхуян. Если вы принимаете лекарства с такими побочными эффектами, «не забывайте пить больше воды, чтобы опережать уровень гидратации», — советует она.

4. У вас диабет.

Диабет нарушает способность вашего организма правильно расщеплять и хранить сахар, говорит Бхуян. «Таким образом, вы получаете высокий уровень сахара в крови и часто в моче», — говорит она. «Что делает сахар, так это то, что он вытягивает жидкость и заставляет людей больше мочиться. Это естественный способ организма избавиться от лишнего сахара », — объясняет она. Признаками болезни являются частая жажда и мочеиспускание. Если вы активно пьете много воды и все еще испытываете жажду, обратитесь к врачу, чтобы проверить уровень сахара в крови.Это быстро и практически безболезненно.

5. У вас аутоиммунное заболевание.

Синдром Шегрена — это аутоиммунное заболевание, поражающее слизистые оболочки. Основные симптомы — сухость в глазах и во рту, которые могут вызывать чувство жажды. У Сджогрена «слюнные железы не вырабатывают достаточно слюны, поэтому каждый раз, когда вы едите пищу, вам кажется, что вы едите сухие крекеры», — говорит Бхуян. Если вы постоянно пьете для борьбы с сухостью во рту и не принимаете лекарства, которые могут ее вызывать, возможно, у Шегрена.

Вопреки тому, что следует из названия, это не то же самое, что диабет. Несахарный диабет — это редкое заболевание, вызванное гормональным дисбалансом, которое влияет на ваш солевой и водный обмен и вызывает сильную жажду. «Люди с несахарным диабетом все время мочатся, даже если у них нет избытка воды, поэтому она обезвоживает их», — объясняет Бхуян.

Почему мы чувствуем жажду даже после питья воды?

Вы тот, кто постоянно нуждается в том, чтобы время от времени выпивать тонну воды? И, несмотря на то, что вы пьете воду, вы все еще чувствуете себя сухим и обезвоженным, тогда эта статья для вас.
Жажда — это сигнал нашей системе о том, что для правильного функционирования ей требуется вода. Временами испытывать жажду — это нормально. Особенно после интенсивной тренировки, в жаркий день, после острой пищи или даже сразу после пробуждения утром. Вам необходимо постоянно утолять жажду, чтобы ваше тело было увлажненным и готовым к эффективному функционированию.

Вода — эликсир жизни. Около 60 процентов нашей системы заполнено H2O, который необходим для выполнения различных функций организма.Недостаток воды может нарушить баланс электролитов в организме и привести к слабости, усталости, обезвоживанию, головокружению или головной боли.
Иногда наша жажда бывает сильнее, чем обычно, и продолжается даже после того, как мы выпили стакан воды. Это может произойти из-за каких-то неосторожных повседневных привычек или даже из-за основных заболеваний.

Если вы испытываете сухость в горле или во рту и ваша потребность в воде становится ненасытной, то самое время уловить сигналы своего тела и проконсультироваться с врачом.

Вот некоторые из причин чрезмерной жажды:

Некоторые частые причины: Избыточное ежедневное употребление острой и соленой пищи может быть одной из распространенных причин сильной жажды. Кроме того, потливость, истощение, недостаток сна или даже длительная тренировка могут привести к непрекращающемуся чувству обезвоживания.

Рвота, диарея:
Рвота и диарея могут вызывать потерю воды в организме. Эти заболевания могут нарушать нормальный баланс электролитов в организме, что приводит к обезвоживанию, головокружению и утомляемости.Поэтому всякий раз, когда вы страдаете диареей или тошнотой, всегда пейте соленую и сахарную воду, чтобы восполнить потерянный баланс электролитов.

Высокое потребление углеводов:
Если вы едите много обработанной или нездоровой пищи, содержащей много углеводов, то постоянная жажда может быть одним из последствий вашей диеты. Углеводы поглощают больше воды, чем жир или белок. А так как вы потребляете больше углеводов, они будут поглощать воду в вашем теле, и вы будете чувствовать постоянную потребность в мочеиспускании.В конечном итоге это вызовет у вас жажду.

Чрезмерная потеря крови:
Это в основном связано с обильным кровотечением во время менструации или кровоточащей язвой, которая может усилить вашу жажду из-за постоянной потери жидкости. Периоды, как правило, влияют на объем жидкости, изменяя гормональный баланс эстрогена и прогестерона в организме.

Диабет и щитовидная железа:
Один из первых признаков диабета и щитовидной железы может быть связан с сильной жаждой.Человек с повышенным уровнем сахара в крови также постоянно чувствует потребность в мочеиспускании, поскольку система не вырабатывает достаточного количества гормона, который помогает почкам контролировать количество воды в организме. Люди с гипотиреозом также страдают от вызывающих жажду состояний здоровья, как и пациенты с диабетом.

Хронический стресс:
Стресс может повлиять на работу надпочечников, что может привести к снижению артериального давления. Хронический стресс может быть связан с сильной жаждой, беспокойством и усталостью.Стресс также приводит к неправильному питанию и сну, что ведет к нездоровому образу жизни и болезням. Поэтому единственный эффективный способ утолить жажду — это контролировать уровень стресса.

Вывод:
В случае сильной жажды вам необходимо добавить в свой рацион определенные продукты, которые могут помочь в поддержании баланса гидратации. Фрукты и овощи, содержащие воду и определенные питательные вещества, утоляют жажду лучше, чем просто вода. Попробуйте добавить арбузы, помидоры, апельсины, ананасы, персик, сливы, сельдерей, шпинат, огурцы и т. Д.Вместо того, чтобы просто пить воду, вы должны начать пить воду с лимоном или огурцом, мятную воду, чтобы восполнить потерянные питательные вещества и содержание воды в организме.

10 неожиданных причин, по которым вы все время испытываете жажду

21 марта 2019 г.

Когда вы чувствуете необходимость выпить тонну воды, причина обычно ясна: вы не выпили ее достаточно.

Если вы очень много занимаетесь тренажерным залом или проводите много времени в поту на солнце, вам необходимо восполнить жидкость, которую вы теряете с потом.В противном случае вы можете испытать ряд неприятных симптомов, связанных с обезвоживанием, таких как усталость и мышечные судороги.

Чтобы решить эту проблему, большинству людей следует просто стремиться пить воду, когда приходит жажда — но что, если ваша потребность в h3O станет совершенно ненасытной?

Вы не должны игнорировать это, советует терапевт доктор Лаура Хан. Такая сухость во рту, как Сахара, может указывать на серьезную проблему со здоровьем.

«Любое состояние, изменяющее водный или солевой баланс в организме, может вызвать жажду», — говорит д-р Хан.Если вы соблюдаете правила гидратации, но все же чувствуете обезвоживание, вы можете обратиться к своему врачу, чтобы исключить эти скрытые причины чрезмерной жажды.

Диабет

Диабет 1 и 2 типа может увеличить риск обезвоживания, особенно если вы еще не подозреваете об этом. «Когда уровень сахара в крови слишком высок, ваше тело заставляет ваши почки производить больше мочи, чтобы избавиться от избытка глюкозы», — говорит доктор Хизер Розен, специалист по семейной медицине.«Частое мочеиспускание, еще один распространенный симптом, вызывает жажду», — добавляет она. «Это приводит к употреблению большего количества жидкости, что усугубляет проблему».

Если вы испытываете чрезмерную жажду и мочеиспускание, а также другие симптомы, такие как необъяснимая потеря веса, усталость или раздражительность, ваш врач может провести анализ глюкозы в крови, чтобы выяснить, есть ли у вас диабет.

Сухость во рту (ксеростомия)

Сухость во рту, также известная как ксеростомия, часто принимают за чрезмерную жажду.«Это ненормальная сухость слизистых оболочек во рту из-за уменьшения оттока или изменения состава слюны», — говорит д-р Розен. Если ваши железы не вырабатывают достаточно слюны, это может привести к другим неприятным симптомам, таким как неприятный запах изо рта, проблемы с жеванием и густая вязкая слюна. Общие причины сухости во рту включают курение табака или марихуаны, стресс, беспокойство или просто старение.

Однако сухость во рту может быть побочным эффектом некоторых лекарств, отпускаемых по рецепту (включая антидепрессанты и лекарства от артериального давления), лекарств от аллергии, а также лекарств от головокружения или укачивания, говорит доктор Хан.

«Есть также несколько заболеваний, которые могут вызывать сухость во рту, поэтому об этом всегда стоит поговорить со своим врачом», — добавляет доктор Розен, включая диабет и некоторые аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит, волчанка или синдром Шергрена.

Ваши месячные

Если вы чувствуете желание выпить воду во время менструации, это совершенно нормально. «Уровни эстрогена и прогестерона могут влиять на объем жидкости», — говорит д-р Розен. «Добавьте к этому кровопотерю от самого цикла, особенно если у вас обильные месячные, — и в результате вы получите компенсационное усиление жажды.Другими словами, когда вы застряли в PMS Land, держите под рукой бутылку воды.

Проблемы с щитовидной железой

Ваша щитовидная железа — железа в форме бабочки, расположенная в нижней части шеи — отвечает за выработку гормона щитовидной железы, который помогает регулировать аппетит, энергию, внутреннюю температуру и другие жизненно важные функции организма.

Однако, по словам эксперта по комплексной медицине доктора Пруденс Холл, проблемы с щитовидной железой довольно распространены среди женщин.Когда железа вырабатывает слишком много или слишком мало гормона, это может спровоцировать различные неспецифические симптомы, включая аномально тяжелые месячные, беспокойство, чувство жара и сухость во рту — все это может привести к усилению жажды.

Более того, люди, конкретно страдающие гипотиреозом, чаще страдают от других вызывающих жажду состояний здоровья, таких как диабет 1 типа, синдром Шегрена и анемия из-за дефицита B12.

Хронический стресс

«Хронический стресс вызывает недостаточную работу наших надпочечников, что может привести к снижению артериального давления при сильном стрессе», — говорит д-р Холл.«Это может вызвать головокружение, депрессию, беспокойство, а также сильную жажду».

Жажда — это способ вашего тела добавить больше воды в кровь, чтобы поднять кровяное давление. На самом деле, единственное долгосрочное решение для этого — снизить уровень стресса и лучше управлять им.

Мочегонные продукты

«Продукты, обладающие мочегонным действием, могут вызвать у вас жажду, потому что они заставляют вас чаще мочиться», — говорит диетолог и инструктор по интегрированному здоровью Джессика Кординг.Сюда входят такие продукты, как сельдерей, спаржа, свекла, лимоны, дыни, имбирь и петрушка.

«Хотя эти продукты имеют много преимуществ для здоровья, считайте этот эффект еще одной причиной для включения в свой рацион самых разнообразных фруктов и овощей: вы покрываете свои пищевые основы и сдерживаете жажду», — говорит Кординг. Вы также можете сбалансировать весы, употребляя больше продуктов, богатых жидкостью, таких как каши и коричневый рис, которые впитывают воду в процессе приготовления.

Низкоуглеводные диеты

Чувство жажды — частый побочный эффект кето-диеты, так как план питания требует, чтобы вы значительно сократили потребление углеводов.Углеводы поглощают и удерживают больше воды, чем белков и жиров, недавно сообщила диетолог Бекки Керкенбуш Prevention . В результате вам придется чаще мочиться, что приведет к резкому скачку уровня жажды.

Беременность

Есть несколько признаков беременности, на которые следует обратить внимание, в том числе чрезмерная жажда. По данным клиники Майо, объем крови увеличивается в течение первого триместра, что заставляет почки вырабатывать лишнюю жидкость, которая скапливается в мочевом пузыре, а это означает, что ваши походы в туалет могут стать более частыми.Более того, тошнота и утреннее недомогание, сопровождающие беременность, могут привести к снижению гидратации.

Чрезмерное кровотечение

Постоянная или внезапная потеря крови из-за таких проблем, как обильные месячные и кровоточащие язвы, может вызвать резкое повышение уровня жажды, поскольку ваше тело стремится восполнить потерю жидкости. «Чрезмерное кровотечение также является частой причиной анемии, состояния, при котором ваше тело теряет эритроциты быстрее, чем они могут быть восполнены», — говорит доктор Розен. Медицинский осмотр и анализ крови определят, есть ли у вас анемия, а лечение, которое вы получите, будет зависеть от типа, который у вас диагностирован.

Несахарный диабет

Несахарный диабет — редкое заболевание, которое влияет на абсорбцию воды. Это не связано с диабетом, который мы знаем и ненавидим, но у него действительно есть некоторые из тех же симптомов, как обезвоживание и заполненный мочевой пузырь. По словам доктора Холла, из-за того, что вы теряете огромное количество воды с мочой, у вас возникает жажда, когда ваше тело пытается компенсировать потерю жидкости.