Опасности гипергидратации

Для нормального функционирования всех систем организма и сохранения здоровья нужно регулярно возобновлять необходимый объём жидкости. Но важно не перестараться: не пить больше нормы, иначе возможна гипергидратация – чрезмерное насыщение водой. Из-за него могут возникнуть нежелательные сбои в работе внутренних органов. О том, как распознать водное отравление и не допустить его в будущем, расскажет эта статья. 

Почему опасно слишком много пить?

Пользователям соцсетей и зрителям телевидения то и дело поступают советы о необходимости пить больше воды. Но далеко не каждый, кто даёт такие рекомендации, объясняет, что нужно знать меру и почему. Превышение нормы употребляемой жидкости приводит к такому явлению, как избыток воды в организме. Он становится причиной создания нагрузки на весь организм, вынуждая его работать более интенсивно:

• Усиливается потоотделение.
• Учащается сердцебиение.
• Повышается артериальное давление.
• Желудочный сок смешивается с водой, из-за чего организм становится уязвимым перед желудочно-кишечными инфекциями.
• Выводятся соли, которые должны быть в организме. Как следствие наблюдается нарушение водно-солевого баланса.
• Повышается нагрузка на почки. Считается, что употребление большого количества воды помогает избавиться от токсинов и шлаков. Но в том случае, если человек пьёт больше, чем ему требуется, вода тоже становится своего рода токсином и может навредить.
• Нарушается реабсорбция – транспортировка ионов, белков, аминокислот, глюкозы и других веществ из просвета почечных канальцев в просвет капилляров вторичной сети. Это значит, что полезные вещества не могут повторно поглотиться кровью. 
• Ускоряется распад тканевого белка.

Почки могут не успевать выводить большой объём жидкости – в этом суть причины задержки воды в организме и именно эту проблему называют водным отравлением. Водная интоксикация может иметь плачевные последствия. Одно из них – гипонатриемия – снижение объёма натрия в крови.

Благодаря натрию поддерживается нормальное кровеносное давление, а мышцы и нервы функционируют без сбоев. Когда концентрация ионов натрия в крови становится меньше, жидкость перенаправляется из плазмы крови в клетки. Они увеличиваются и даже могут лопнуть. Отёк головного мозга, спровоцированный недостатком натрия, приводит к летальному исходу.

Симптомы водного отравления

Людей, которые начали пить воду больше нормы, интересует, по каким признакам понять, что они отравились водой. Симптомы гипергидратации многочисленны и во многом схожи с состоянием организма при отравлении алкоголем:

1. Слабость в мышцах – невозможность крепко сжать кулак и долго стоять на ногах.
2. Постоянное желание спать.
3. Головная боль.
4. Тошнота, сопровождающаяся рвотой.
5. Помутнение сознания и ступор.
6. Судороги.
7. Обморок или кома.

Гипонатриемия, вызванная избытком жидкости, лечится устранением из организма лишнего объёма воды. Для этого пациенту дают мочегонные препараты, а также натрий в виде раствора.

Сколько нужно пить?

Для определения необходимого объёма воды врачи советуют отталкиваться от веса тела. На каждый килограмм в день необходимо пить 30 мл воды. Люди преклонного возраста, а также те, у кого имеются нарушения работы почек, могут вычислить свой суточный объём жидкости по следующей формуле: 

• Первые 10 кг веса – 100 мл воды.
• Следующие 10 кг – 50 мл воды.
• Далее – по 15 мл на каждый килограмм.

Лучший способ избежать гипергидратации – прислушиваться к потребностям собственного организма. Природа одарила человека идеальным механизмом контроля водного баланса – чувством жажды. Она характеризуется сухостью во рту, вязкостью слюны, жаром в глотке. Жажда сигнализирует о необходимости восполнения недостающего объёма воды.

Жажда знакома каждому, но её природа ещё не полностью изучена. Специалисты пришли к выводу, что жажда – коллективный сигнал органов и тканей о нехватке жидкости. На её появление оказывает влияние осмотическое давление, функционирование почек и объём крови.

Жажда проходит ещё до всасывания жидкости кровью. Отключением этого чувства организм отвечает на достаточный объём употреблённой воды. Этот механизм нужен как раз для того, чтобы человек не превысил норму, ведь это чревато губительными последствиями. 

Чтобы не ощутить на себе симптомы отравления водой, пейте воду не слишком часто, а как только станете испытывать жажду. Желательно, чтобы она была чистой, а для поддержания баланса убедитесь, что в ней содержится приемлемый объём солей.

Водная интоксикация: кто в группе риска?

Если здоровый человек немного превысит выпитый объём воды, то отделается всего лишь частыми визитами в уборную. Почкам по силам за час справиться с выведением 800-1000 мл жидкости. Избыток воды в организме – проблема, с которой могут столкнуться:

• Спортсмены. Есть случаи, когда бегуны умирали от отравления водой, одна из них – Синтия Лусеро, участница Бостонского марафона, проходившего в 2002 году.
• Люди, сидящие на диете и принимающие жиросжигающие препараты, которые усиливают жажду. Полное отсутствие соли в рационе, приглушение водой чувства голода, попытки выведения шлаков и сжигания жиров избытком воды – всё это может негативно сказаться на функционировании организма.
• Завсегдатаи различных вечеринок и ночных клубов. Танцы в сочетании с употреблением алкоголя вызывают усиленную жажду.
• Наркоманы и люди с алкогольной зависимостью. Вещества, вызывающие привыкание, усиливают жажду.
• Люди с нарушениями работы почек.
• Люди преклонного возраста. Ближе к старости организм менее эффективно избавляется от лишней воды, ведь объём мочевого пузыря, количество почечных клубочков в соответствующих канальцах и число потовых желёз уменьшается.

Стоит опасаться гипергидратации, если выпиваете свыше 2 л воды в течение часа. Прислушивайтесь к своему организму, при первой же возможности утоляйте жажду чистой водой – это поможет сохранить гидробаланс.

Гипергидратация- если пить много воды

  Автор: Рита Патраш

  Осторожно, вода! Опасности гипергидратации.
  Можно ли отравиться чистой водой и чем это грозит.

  Что такое жажда?

  Сначала немного “матчасти”. Чтобы функционировать и оставаться здоровым, необходимо поддерживать постоянный и достаточный объём жидкости в организме. Природа наделила нас превосходно отлаженным механизмом водной регуляции — чувством жажды. Возникает сухость во рту, слюна становится вязкой, в глотке начинается жар. Жажда — сигнал того, что воды недостаточно и требуется пополнение.

  Механизм такого обыденного и знакомого каждому чувства жажды очень сложен и недостаточно изучен. Как говорят физиологи, это коллективный сигнал о недостатке воды, который подаётся всеми органами и тканями организма. В общих чертах, возникновение чувства жажды зависит от осмотического давления, объёма крови и работы почек.
  Осмотическое давление — это давление, создаваемое растворёнными в крови ионами. Чем меньше воды, тем больше концентрация ионов и, следовательно, выше осмотическое давление.

  За давлением в крови постоянно следят специальные живые датчики — осморецепторы, расположенные в печени, сосудах мозга, поджелудочной железе и других органах. Особенно много осморецепторов в гипоталамусе, промежуточном отделе мозга.
  Поэтому считается, что центр жажды находится именно в гипоталамусе. Повышение осмотического давления снижает секрецию слюнных желез и проницаемость почечных канальцев. Появляется сухость во рту, и уменьшается количество мочи.

  За объёмом крови следят специальные клетки, расположенные в стенках сердца и измеряющие их натяжение. При недостатке воды объём крови сокращается, натяжение стенок сердца ослабляется. Поэтому при больших потерях крови очень хочется пить.
  Почки при нехватке воды выделяют гормон ренин. По цепочке других гормонов сигнал передаётся в гипоталамус, и мы ощущаем жажду.

  Жажда исчезает задолго до того, как вода всосётся в кровь. Организм реагирует именно на объём выпитой жидкости. Если он достаточен, жажда отключается. Это сделано для того, чтобы человек не выпил слишком много. Ведь избыток воды опасен и даже может привести к смерти.

Наши самые популярные акции

 
  Почему опасно слишком много пить?

  Избыток воды создаёт нагрузку на весь организм.
•    усиливается потоотделение;
•    повышается артериальное давление;
•    сердце работает в авральном режиме;

•    вода разбавляет желудочный сок. Это повышает риск желудочно-кишечных инфекций;
•    повышается нагрузка на почки. Вопреки распространённому мнению вода, выпитая сверх естественной потребности организма,  не только не выводит шлаки и токсины из организма, а сама становится в некотором роде токсином, т.е. лишним, вредным для организма веществом;
•    нарушается реасорбция (повторное всасывание в кровь) полезных для организма веществ;
•    выводятся нужные соли;
•    ускоряется распад белка в тканях.

  Если почки не справляются с выводом токсичной воды, происходит интоксикация водой или водное отравление. Самое грозное последствие гипергидратации — гипонатриемия, снижение содержание натрия в крови.

  Натрий  отвечает за поддержание нормального кровеносного давления и способствует работе нервов и мышц. Уменьшение концентрации ионов натрия в крови вызывает перераспределение жидкости из плазмы крови в клетки. Клетки разбухают и могут буквально лопнуть. Отёк головного мозга, возникший в результате гипонатриемии, ведёт к смерти.

Симптомы водного отравления

  По симптоматике водная интоксикация похожа на отравление алкоголем. Это:
•    мышечная слабость
•    сонливость
•    головная боль
•    тошнота
•    рвота
•    спутанность сознания
•    судороги
•    потеря сознания
•    ступор (оцепенение)
•    кома

  Чтобы вылечить гипонатриемию, возникшую из-за избытка воды, нужно прежде всего вывести лишнюю воду их организма. Это делается с помощью диуретиков (мочегонных). Одновременно вводят натрий в виде растворов.

  Водная интоксикация: группы риска

•    спортсмены. Зафиксировано несколько случаев гибели бегунов от водного отравления. Например, Синтия Лусеро, участник Бостонского марафона 2002 года;
•    частые посетители дискотек и ночных клубов;
•    люди, сидящие на диете, особенно бессолевой, чаще других потребляют избыточное количество воды. Это происходит по двум причинам. Во-первых, вода заглушает чувство голода. Во-вторых, некомпетентные диетологи советуют худеющим больше пить для вывода шлаков и сжигания жиров. Это не всегда полезный совет;

•    наркоманы. Некоторые наркотики усиливают чувство жажды;
•    люди с нарушениями функции почек;
•    пожилые люди. С возрастом способность эффективно выделять лишнюю воду снижается: уменьшается объём мочевого пузыря, количество почечных клубочков в почечных канальцах, объём лёгких и число потовых желез.
•    
 Если здоровый человек выпьет чуть больше жидкости, чем обычно, максимум, что ему грозит, — частое посещение уборной. Почки способны вывести 800-1000 мл воды за час.  Гипергидратация грозит вам, если вы выпьете более двух литров воды в течение часа.

  Сколько нужно пить?

  ВОЗ рекомендует ориентироваться на вес тела. На каждый килограмм требуется 30 мл жидкости в сутки. Пожилым и людям с нарушениями работы почек рекомендуется такая формула: на первые 10 кг веса — 100 мл воды, на следующие 10 кг — 50 мл воды, далее по 15 мл на каждый килограмм.

 Лучший советчик для здорового человека — это собственный организм. Пейте, как только почувствуете жажду. Пейте столько, сколько хотите. Лучше всего пить чистую воду с правильным содержанием солей.

Не забудьте заказать:

Все права защищены.
При перепечатке материалов обязательна активная ссылка на сайт https://vodopoint.ru

Нарушение водного обмена — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Нарушение водного обмена: причины, заболевания, при которых развивается, методы диагностики и лечения.

Определение

Больше всего воды содержится в организме младенцев – до 86%. Затем ее уровень постепенно начинает снижаться, достигая минимума у людей пожилого возраста.

Вода работает как растворитель, составляет основу биологических сред, является участником различных биохимических реакций, терморегуляции и выполняет множество других функций.

Каждую секунду наш организм теряет определенное количество воды с дыханием в виде паров. Другими путями элиминации жидкости из организма являются потоотделение, выработка ферментов в желудочно-кишечном тракте.

Однако наибольшее количество воды у здорового человека выводится из организма почками.

В процессе прохождения крови через почки в мочу поступает вода, минеральные и органические вещества, которые не требуются организму по причине своей вредности или избыточности.

Для компенсации потерь жидкости организму требуется ее поступление извне. Естественное восполнение воды происходит за счет питья и еды. Внутривенное введение используют при тяжелом обезвоживании для быстрого восполнения потерь жидкости или невозможности употребления воды и пищи через рот.

Жидкость в нашем организме условно подразделяется на внутриклеточную и внеклеточную. Внутриклеточная жидкость, как следует из названия, присутствует внутри клетки и отграничена полупроницаемой мембраной от окружающего клетку пространства. Вне клетки жидкость находится в межклеточном пространстве и внутри кровеносных и лимфатических сосудов.

Под водным балансом в организме следует понимать не просто общее количество воды, но и ее распределение между перечисленными структурами, что напрямую влияет на жизнедеятельность органов и тканей человека.

Разновидности нарушения водного обмена

В зависимости от общего содержания воды в организме человека нарушения водного обмена можно разделить на дегидратацию (уменьшение общего количества воды) и гипергидратацию (избыток воды).

Дегидратация проявляется уменьшением количества отделяемой мочи, сухостью слизистых оболочек, часто сопровождается выраженным чувством жажды, снижением эластичности кожи, в более тяжелых случаях развивается клиническая картина поражения тех или иных органов, в первую очередь – нервной системы в виде общей слабости, сонливости, нарушения или потери сознания.

Избыток воды в организме, напротив, проявляется образованием периферических отеков, в первую очередь – отека подкожно-жировой клетчатки, а также накоплением жидкости в клетках, межклеточном пространстве и различных полостях организма: в плевральной полости, брюшной и т.д.

Отдельно выделяют изменение количества воды в сосудистом русле: состояния гиповолемии (недостаточного объема крови) и гиперволемии (избыточного объема крови).

Возможные причины нарушения водного обмена

Выше были рассмотрены основные пути поступления и выведения жидкости из организма. Исходя из этого, становится понятно, что заболевания почек, сопровождающиеся повышенным мочеотделением, приводят к дегидратации, а поражения почек с невозможностью выполнения ими функции фильтрации – к гипергидратации.

Поражения желудочно-кишечного тракта, которые протекают с выраженной многократной рвотой и диареей, могут стать причиной нарушения водного баланса из-за избыточной потери жидкости.

В регуляции водного обмена важную роль играет эндокринная система. Так, повышение концентрации антидиуретического гормона приводит к задержке жидкости в организме, а увеличение выработки предсердного натрийуретического гормона – к ее усиленному выведению. Помимо этого, опосредованно через изменение концентрации солей в организме на водный баланс влияют и другие гормоны, например альдостерон.

Важно помнить, что глюкоза является осмотически активным веществом, способным притягивать воду. В случае избыточного количества глюкозы в крови, например при сахарном диабете, она начинает выделяться с мочой и увлекает за собой воду, что также приводит к развитию выраженного обезвоживания.

При каких заболеваниях развиваются нарушения водного обмена

Нарушения водного обмена могут возникать при различных заболеваниях почек и, как правило, являются признаками почечной недостаточности. При остро развившемся нарушении функции почек, например, при шоке, отравлении химическими веществами, некоторых воспалительных заболеваниях происходит, как правило, задержка воды в организме (гипергидратация). В то время как хронически развивающиеся болезни почек могут сопровождаться как гипергидратацией, так и гипогидратацией (в зависимости от стадии процесса).

Одной из частых причин хронической болезни почек является артериальная гипертензия и сахарный диабет.

К другим эндокринным заболеваниям, приводящим к выраженной дегидратации, относится несахарный диабет – группа заболеваний, в основе которых лежит нарушение работы в системе антидиуретического гормона. Врожденная дисфункция коры надпочечников, или адреногенитальный синдром может сопровождаться выраженными нарушениями баланса солей в организме и нарушением обмена жидкостей.

Острые кишечные инфекции, хронические расстройства питания, сопровождающиеся диареей и рвотой, некоторые врожденные заболевания желудочно-кишечного тракта у детей, такие как пилоростеноз, часто приводят к обезвоживанию и нарушению водно-солевого баланса организма.

К каким врачам обращаться при появлении симптомов нарушения водного обмена

Среди заболеваний, приводящих к нарушению жидкостного обмена, присутствуют расстройства самых различных органов и систем, требующие конкретных видов обследования и лечения. Поэтому в случае появления симптомов нарушения водного обмена следует вначале обратиться к специалисту широкого профиля, такому как терапевт или педиатр. По мере проведения клинического и лабораторно-инструментального обследования определяется система органов, причастная к развитию водных нарушений, поэтому может потребоваться консультация эндокринолога, нефролога, гастроэнтеролога, инфекциониста и т.д.

Диагностика и обследования при нарушениях водного обмена

В основе первичной диагностики заболеваний, вызывающих нарушения водного обмена, лежит тщательно собранная история развития патологического состояния. Врач проводит опрос пациента, в ходе которого уточняет возможные причины, сроки, течение заболевания, проводившееся лечение и т.д.

После клинического обследования различных органов и систем, как правило, требуется лабораторно-инструментальное подтверждение диагноза. Пациенту назначают исследование концентрации глюкозы в крови с целью исключения сахарного диабета.

Отравление водой и способы его избежать.

В наше время не так редки отравления водой, которые могут привести к неприятным последствиям. Чтобы не допустить интоксикации организма, все мы должны знать, сколько необходимо каждый день пить воды.

Интоксикация организма водой.

Нашему организму, для его жизнедеятельности, необходимо постоянное пополнение водой. И как ни странно, но избыток воды в организме может привести к его интоксикации. Излишки воды могут нарушить водный и солевой баланс в организме, чрезмерно увеличивается нагрузка на почки. Поэтому не лишним будет знать основные симптомы интоксикации.

Отравление водой разделяется на два типа:

1. Косвенное отравление. Подразумевается попадание в организм вредных бактерий.

2. Прямое отравление водой, что связано с переизбытком в организме жидкости, которое ухудшает состояние организма.

Известный факт – почки нашего организма могут переработать не более одного литра жидкости за час.

Основные причины отравления организма.

Жидкость, поступающая в наш организм, несет в себе различные растворенные в ней соединения, необходимые для нормального функционирования нашего организма. Но не все вещества, присутствующие в воде полезны нашему здоровью, некоторые из них могут привести к интоксикации.

Перечислим некоторые основные причины:

Хлор в воде. Все мы знаем, что он способствует очистке воды, но также его избыточное количество в воде может нанести вред нашему здоровью. Избыток этого химического элемента нарушает работу ЖКТ, провоцирует возникновению злокачественных образований, ухудшает сердечно-сосудистую деятельность.

Органические примеси в воде. Такие загрязнения встречаются довольно часто и могут быть причиной интоксикации организма. В такой воде, как правило, содержится огромное количество микробов, что может вызвать, при ее употреблении, расстройства кишечника.

Химические соединения в воде. Бурное развитие нефтедобывающей отрасли, а также бесконтрольное строительство промышленных предприятий на берегах водохранилищ, которые загрязняют воду различными химическими соединениями. Вода с такими загрязнениями может вызвать нарушения пищеварительной системы организма.

Гипергидратация организма. Возможность ее возникновения обусловлено с переизбытком воды в организме. Большое количество ежедневного употребления воды может нарушить солевой и водный баланс в организме, что может привести к отеку лица и ног, асциту и другим заболеваниям.

Из вышеперечисленного можно сделать однозначный вывод, что употребление неочищенной воды может значительно увеличить риск интоксикации организма, что может привести к негативным последствиям:

— Отеки тканей, легких, лица, мозга.

— Гипокалиемия.

— Гипонатриемия.

Все эти заболевания могут привести к летальному исходу.

Чтобы избежать негативных последствий от переизбытка воды в организме, для утоления жажды, воду желательно пить маленькими глотками, делая перерывы на несколько минут. Это поможет избежать переизбытка жидкости в организме.

Не малый вред могут нанести болезнетворные бактерии, находящиеся в воде. Попав в наш организм, они в большей степени наносят урон нашей печени, так как на нее возложена основная задача по очищению. Не меньше страдают и надпочечники от наличия микробов в воде. Снижается аппетит и усиливается слабость в организме.

Не лишним будет отметить, что отравиться можно не только употреблением воды внутрь, но при отдыхе на морском побережье, при купании в море. В морской воде находится большое количество различных микробов и бактерий, которые могут вызвать негативное влияние на организм. При отдыхе на пляже важно знать основные симптомы отравления:

— Острая боль в животе.

— Тошнота.

— Рвотные позывы.

— Головная боль.

— Головокружение.

— Снижение аппетита.

При проявлении этих симптомов нужно незамедлительно вызвать скорую помощь, а пострадавшего поместить в затененное прохладное место.

Также опасность отравления несет посещение бассейнов, в воду которых зачастую добавляют различные химические реагенты, которые могут вызвать интоксикацию, имеющие следующие симптомы:

— Сухой кашель.

— Слезоточивость глаз.

— Раздражение в горле.

— Обморочное состояние.

— Понижение пульса.

— Прерывистое дыхание.

Для предотвращения таких неприятностей при посещении бассейнов следует одевать плавательную шапочку, очки, зажим для носа. Если человек все-таки получил отравление, то необходимо вызвать скорую медицинскую помощь, промыть чистой водой глаза, нос и рот, дать выпить небольшое количество воды.

Для того, чтобы избежать водного отравления в быту, не следует пренебрегать кипячением воды, используемой для питья, а также стоит задуматься об установке водоочистного оборудования в своем доме.

Поделиться:

Сколько можно выпить воды и не умереть? — интересные обзоры — Magicwaters

Казалось бы, такая полезная и необходимая пресная вода может быть только нужной и желанной. Однако, оказывается, ее переизбыток может быть очень опасен.

Для того, чтобы вода стала опасной, необходимо выпить огромное ее количество за короткое время. Тогда человек окажется в состоянии водной интоксикации, иначе это состояние еще называют гипергидротацией. Слишком большое количество воды в организме приводит к уменьшению концентраций важнейших микроэлементов. Такое состояние способно даже привести к смертельному исходу.

Нередко можно услышать, что человек так хочет пить, что выпил бы ведро воды. Но именно такое количество воды, 10–20 литров, выпитых за короткий срок, способно вызвать водную интоксикацию. Почки могут не справиться с объемом лишней жидкости, и не вывести ее с мочой.

Механизм водной интоксикации

При перенасыщении организма водой (водной интоксикации) происходит снижение уровня натрия в сосудах, при этом его содержание в клетках остается нормальным. Согласно законам явления осмоса, вода устремляется в ту систему, где концентрация растворенного вещества больше, то есть из сосудов вода поступает в клетки, они отекают, увеличиваются в размерах и в прямом смысле слова лопаются. Это и становится причиной болезненного состояния при водной интоксикации. Самое опасное явление — отек клеток мозга. В этом случае требуется немедленная госпитализация. Ведь при таком тяжелом осложнении возможно даже наступление летального исхода.

Особенно опасен переизбыток воды для маленьких детей. Они еще не умеют контролировать количество выпитого, а их организм не сможет справиться с избытков воды. Поэтому врачи Всемирной Организации Здравоохранения рекомендуют давать детям до 6 месяцев преимущественно грудное молоко или молочные смеси, от употребления которых быстро наступает насыщение. С водой же такого не происходит. Кроха может долго сосать бутылочку с водой в надежде, что она закончится и пойдет молоко.

Симптомы и лечение водной интоксикации

Симптомы водной интоксикации и пониженного содержания натрия похожи на симптомы теплового удара, поэтому различить эти два недуга довольно сложно. У человека начинаются:

• жар
• появляется головная боль
• слабость.

При водной интоксикации (гипергидратации) проявляются еще и другие симптомы:

• отёчность, в первую очередь на конечностях, так как почки перестают справлять с большим объёмом жидкости, и вода накапливается в межклеточных тканях
• повышается артериальное давление, «разбавленная» кровь усиливает свой ток
• повышается или, напротив, понижается выделение мочи. В первом случае организм усиленно пытается удалить избыток жидкости, во втором — это не удаётся
• рвота и диарея
• нарушается сердечный ритм, сердце не успевает перекачивать кровь, объём которой резко возрастает
• судороги
• вялость, безразличие
• спутанность сознания.

Многие симптомы связаны с опасными осложнениями гипергидратации: почечной недостаточностью, отёком лёгких и/или головного мозга.

Если такие симптомы начали проявляться, лучше не рисковать и вызвать сразу скорую. Оба эти состояния опасны для здоровья человека, и лучше, если наблюдением и лечением будут заниматься специалисты. Потому что если не принять немедленные меры, может развиться отек мозга, судороги и кома.

Симптоматическое лечение, назначаемое при водной интоксикации:

• нормализация водно-солевого баланса в организме
• диета
• процедуры по гемодиализу
• выведение из организма токсинов.

Превентивные меры

Не злоупотреблять водой, а также не злоупотреблять напитками и едой, выводящей жидкость из организма. Например, кофеином, алкоголем, жирной, жареной и сильно соленой пищей. Человеку достаточно 2–3 литров воды в день, чтобы избежать обезвоживания, даже при соблюдении строгой диеты.

Контролировать насыщение организма водой можно по цвету мочи:

• если моча темного цвета — это говорит об обезвоживании, в таком случае надо пить больше воды
• слабоокрашенная моча означает, что организм перенасыщен водой, пока не нужно пить воду, дайте почкам возможность справиться с имеющимся количеством жидкости.

И, напоследок, история из жизни

Несколько лет назад в одном из городов США проходило соревнование, кто больше выпьет. На следующий день победительница соревнований скончалась. Причина — водная интоксикация.

Так что стоит вспомнить азбучную истину, что любое вещество в малых дозах — лекарство, а в больших — яд. Будьте внимательны к своему здоровью и не злоупотребляйте даже очень полезными продуктами!

5 признаков водного отравления | Ислам в Дагестане

Во всём мире периодически происходят различные отравления. Это происходит настолько часто, что любые данные статистики почти сразу теряют свою актуальность. Причин и источников таких отравлений очень много – буквально любой продукт питания в один момент может стать ядовитым и принести человеку немало проблем. И далеко не на последнем месте стоит отравление некачественной или загрязненной водой.

Поэтому Ислам рекомендует человеку во всем и всюду придерживаться чистоты. Чаще всего шариат предписывает остерегаться загрязнения воды и прилегающих к хранилищам или источникам воды территорий. Всевышний Аллах в Священном Коране сказал:

إِنَّ الله يُحِبُّ التوابين وَيُحِبُّ المتطهرين

(Смысл): «Воистину, Аллах любит кающихся – кающихся в грехах, даже если их совершают снова, и любит очищающихся – тех, кто очищает себя от осквернения и грязи». (сура «аль-Бакара», 222)

Также Имам Аль-Газали в своей книге «Ихья ‘улум ад-дин» приводит хадис: «Чистота – половина веры». (Муслим).

Помимо этого, в Исламе человека побуждают соблюдать чистоту всегда и во всем – дома, на работе, в общественных местах, на улице, то есть во всех местах; чистота мусульман –это их визитная карточка.

Например, Пророк (мир ему и благословение Аллаха) посчитал уборку мусора с дороги милостыней (садака). Также желательно всегда закрывать крышку посуды, а если крышки нет, накрывать посуду, в которой находится вода или еда. Это все делается для сохранения чистоты посуды и ее содержимого.

Чистота в квартире, наверное, начинается с прихожей. Чистота многоквартирного дома – со двора, в котором растут наши дети, и так далее.

Имеются службы, которые, конечно, незабесплатно, обязаны обеспечить везде чистоту, в том числе и чистоту потребляемой населением воды, но и нам, потребителям, надо помнить, что чистота в городе, общественных местах, включая и помещения учреждений, в которых мы работаем, учимся или служим, зависит от культуры поведения людей. Нам всем нравится жить в красивом, чистом городе и работать в чистых и ухоженных помещениях, употреблять чистую воду и экологически чистые продукты, так ведь нужно приложить к этому совместные усилия.

Однако решить эту проблемы полностью не удаётся, и мы ощущаем периодически на себе следствия небрежного отношения людей к своим обязанностям. Острее всего стоит проблема отравления некачественной водой, ибо эта проблема – особенная, её бывает трудно выявить. Симптомы водного отравления схожи с проявлениями других заболеваний. Поэтому здесь особенно важна профилактика, о которой мы выше сказали.

Проблема чистой воды

Химическая формула воды – h3O (одна молекула кислорода плюс две – водорода). Но это идеальная, химически чистая вода. В природе такой не существует даже во льдах Антарктиды. В воде растворены как минимум природные соли.

А если вспомнить о проблемах современной экологии, то и многие другие химические элементы. Кроме того, содержимое любого водоёма, от подземного ключа до океана, полно органических остатков, продуктов жизнедеятельности человека и болезнетворных микробов.

Симптомы водного отравления

В тех случаях, когда вода содержит болезнетворные микробы, механические примеси (например, песок) или химические соединения, симптомы отравления определяются типом и характером примеси. В первую очередь от всякой «гадости» в воде страдает желудочно-кишечный тракт. Поэтому чаще всего некачественная вода вызывает: тошноту; рвоту; боли в животе; диарею.

Все перечисленные симптомы схожи с проявлениями многих других интоксикаций. Поэтому водное отравление опасно тем, что его основные симптомы идентичны симптомам при других отравлениях, в том числе и при пищевых, поэтому врачам очень часто нелегко определить, в чем была действительная причина отравления.

4 вещей которые срочно нужно делать при подозрение на отравление

Медицинские мероприятия при пищевом отравлении питьевой водой такие же, как и в других подобных острых случаях: срочный вызов «скорой помощи». Многие кишечные инфекции заразны и протекают крайне тяжело, поэтому не стоит медлить и заниматься самолечением.

Как мы выше отметили, различные водные отравления имеют порой смазанные симптомы и точно разобраться в ситуации можно только при участии врачей, а также благодаря результатам клинических анализов.

Известно, что при острых пищевых отравлениях рекомендуется пить по возможности больше воды. В редких случаях это может привести к гипергидратации. Особенно велика такая опасность, если больны маленькие дети.

Лечение, которое назначают при отравлении водой, врачи называют симптоматическим. Всё зависит от того, какие внутренние органы и системы пациента пострадали от интоксикации. Основные методы следующие:

— выведение токсинов из организма;

— нормализация водно-солевого баланса;

— при поражении почек – гемодиализ;

— различные диеты.

Вода – это наша ежедневная потребность. Поэтому к её качеству необходимо относиться очень внимательно. Если покупаете бутилированную воду – выбирайте надёжного производителя. Водопроводная вода требует фильтрации и/или кипячения. Питьё из открытых водоёмов – возможно, худшее, что можно себе позволить в наше время. И только тщательная профилактика водных отравлений позволит никогда не столкнуться с подобной проблемой.

И если серьёзно относиться к проблеме окружающей среды, в том числе и к проблеме чистой воды – так, как учит и требует Ислам, думается, мусульмане были бы образцом порядка и чистоты. Ведь история знает времена, когда именно исламская цивилизация была для остальных народов недосягаемым образцом для подражания, хотя об этом мало говорят.

Islamdag.ru

Expressen (Швеция): что будет, если пить слишком много воды | Общество | ИноСМИ

В последние 30 лет мы постоянно слышим, что нужно пить много воды. Очень много воды. Просто огромное количество воды. Лучше всего всегда носить с собой бутылку. Кстати, кофе, лимонады и прочее не учитываются.

Так ли это?

Оказывается, у всех этих советов о том, как полезно заливаться водой под завязку, нет никаких научных обоснований. Еще в 2002 году вышла статья американского нефролога, который писал, что доказательств, что усиленное употребление воды полезно для здоровья, нет. Даже наоборот — это может быть опасным.

Избыток воды грозит водным отравлением

Водным отравлением называют состояние, которое возникает, когда человек выпил столько воды, что почки не успевают ее переработать. Тогда вода начинает накапливаться в клетках, которые увеличиваются в объеме. Большинство клеток способны это пережить, но вот мозг находится в ограниченном пространстве, так что водянка может нарушить жизненно важные функции, такие как циркуляция крови и дыхание.

Водное отравление также может нарушить баланс электролитов в организме. Например, если уровень натрия в крови станет слишком низким, человеку грозит гипонатриемия.

Обычные симптомы водного отравления — рассеянное внимание, головная боль, тошнота и головокружение. Больной может страдать от судорог, потерять сознание, а в худшем случае — умереть.

Sabah

20.12.2020

Focus

11.03.2020

WeChat

12.12.2020

Кэцзи жибао

04.10.2020Издание Medicinsk Vetenskap опубликовало статью, в которой исследователь Матс Рундгрен (Mats Rundgren), ранее работавший на кафедре физиологии и фармакологии Каролинского института, рассказывает, что от гипергидратации страдают в первую очередь спортсмены. Но к ней могут привести и некоторые заболевания, такие как диабет и биполярное расстройство. Случается, что с водным отравлением привозят в больницу тех, кто сидит на диете в попытках похудеть.

«Но в целом у взрослых в этом смысле достаточно высокий уровень толерантности, мы можем пить очень много или очень мало воды, с медицинский точки зрения ничем особенно не рискуя», — говорит Матс Рундгрен.

Организм у нас умный. Если мы порой выпиваем пару лишних стаканов воды, опасности нет никакой. Почки это урегулируют. Кроме того, в 2016 году вышло исследование, в котором отмечается, что большинству из нас трудно выпить слишком много жидкости — этому начинает препятствовать глотательный рефлекс.

Так сколько же воды следует пить?

Как узнать, сколько воды будет в самый раз? Единой точной нормы, сколько человеку нужно пить ежедневно, нет. Порой стоит особенно жаркая погода, а иногда мы, например, усиленно занимаемся спортом. Важно и то, что мы едим. Пусть многие и не задумываются об этом, большая часть ежедневной дозы жидкости поступает в организм с пищей.

Но ориентироваться нужно примерно на 1,5 литра жидкости в день в виде питья и еще 0,5 литра жидкости в еде. Большинству из нас не приходится контролировать это специально: вода, кофе, чай, смузи и прохладительные напитки обычно и так льются рекой, так что потребность в жидкости закрывается сама собой как по мановению волшебной палочки.

«До сих пор нет никаких доказательств, что здоровым взрослым людям надо беспокоиться о том, что они пьют слишком мало, в нормальных обстоятельствах мы редко страдаем от обезвоживания», — говорит Матс Рундгрен.

Так нет никаких оснований насильно заливать в себя воду. Как уже было сказано, большинство из нас прекрасно удовлетворяют потребность в жидкости заблаговременно, часто — во время приема пищи. Ну а если вы пили слишком мало, организм вам об этом сообщит с помощью чувства жажды.

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.

Подписывайтесь на нас в Twitter и каждый час получайте переводы материалов зарубежных СМИ.

Отравление водой со смертельным исходом

Отравление водой может иметь место в различных клинических условиях, но, как правило, в медицинской литературе не упоминается. Состояние может оставаться нераспознанным на ранних стадиях, когда у пациента могут быть симптомы спутанности сознания, дезориентации, тошноты и рвоты, а также изменения психического состояния и психотические симптомы. Раннее выявление имеет решающее значение для предотвращения тяжелой гипонатриемии, которая может привести к судорогам, коме и смерти.

Пациентка, указанная здесь, была 64-летней женщиной с известным анамнезом болезни митрального клапана, но без другого соответствующего анамнеза.Накануне смерти она начала навязчиво пить воду в огромных количествах, примерно от 30 до 40 стаканов, и это перемежалось эпизодами рвоты. Она впала в истерику, а также расстроилась, крича, что не выпила достаточно воды. Она отказалась от медицинской помощи, но продолжала пить воду после того, как легла спать. Позже она заснула и умерла через некоторое время.

Через шесть часов было проведено патологоанатомическое исследование. Гипофиз и надпочечники были в норме, признаков бронхиальной опухоли не было.Были двусторонние плевральные выпоты по 200 мл с каждой стороны, а срезанные поверхности легких (568 г и 441 г) источали пенистую жидкость розового цвета. Сердце (461 г) показало признаки поражения митрального клапана и гипертрофии левого желудочка. В желудке было 800 мл водянистой жидкости, а внутрибрюшные органы были в основном влажными.

Вскрытие токсикологических данных отрицательно. Образец стекловидного тела показал концентрацию натрия 92 ммоль / л (контрольный диапазон сыворотки 132–144). Калий, мочевина и глюкоза были в пределах нормальных значений сыворотки.Уровень кортизола в крови был повышен, исключая аддисонический криз.

Причина смерти — гипонатриемия в результате острой водной интоксикации.

Водная интоксикация вызывает нарушение электролитного баланса, что приводит к быстрому снижению концентрации натрия в сыворотке и, в конечном итоге, к смерти . Развитие острой дилюционной гипонатриемии вызывает неврологические симптомы из-за движения воды в клетки мозга в ответ на падение внеклеточной осмоляльности.Симптомы могут проявиться, когда уровень натрия в сыворотке падает ниже 120 ммоль / литр, но обычно они связаны с концентрациями ниже 110 ммоль / литр. Тяжелые симптомы возникают при очень низких концентрациях натрия 90–105 ммоль / л. По мере падения концентрации натрия симптомы прогрессируют от спутанности сознания до сонливости и, в конечном итоге, до комы. Однако скорость падения концентрации натрия также является важным фактором, и резкое употребление большого количества воды в течение короткого периода времени, как в этом случае, привело бы к быстрому падению уровня натрия в сыворотке, что было фатальный.

Посмертные образцы сыворотки непригодны для измерения натрия, потому что после смерти концентрация уменьшается, и имеются значительные индивидуальные вариации. Однако концентрации натрия в стекловидном теле стабильны в раннем посмертном периоде, а концентрация в стекловидном теле похожа на таковую в нормальной сыворотке. ¹ Исследования показали, что аномальные концентрации натрия в стекловидном теле имеют соответствующую прижизненную гипонатриемию или гипернатримию. ²

Самостоятельное водное отравление известно психологам, но в профессиональной литературе мало информации и мало осведомленности об этой опасной для жизни проблеме. ³ Начальные симптомы, связанные с этим состоянием, очень похожи на психоз, с несоответствующим поведением, бредом, галлюцинациями, замешательством и дезориентацией. ⁴ При отсутствии лечения симптомы могут прогрессировать от легкой путаницы до острого делирия, судорог, комы и смерти, как в этом случае.

Смертельное отравление водой было описано в нескольких различных клинических ситуациях. Наиболее распространенной из них является психогенная полидипсия (компульсивное питье воды), которая иногда связана либо с психическим заболеванием, либо с умственной отсталостью. ^{4, 5} Состояние также было описано у молодых солдат с хорошим здоровьем, у которых развилась гипонатриемия после явной гипергидратации после тепловых травм. ⁶ Наиболее частыми симптомами, от которых страдали представители этой группы, были изменения психического статуса, рвота, тошнота и судороги. Случайное водное отравление было описано в результате чрезмерного потребления воды после эпизода гастроэнтерита, ⁷ и ятрогенного случая, произошедшего после промывания желудка. ⁸ Принудительное отравление водой — признанная форма жестокого обращения с детьми, которое обычно приводит к повреждению мозга, а иногда и со смертельным исходом. ⁹

В заключение мы хотели бы выделить необычную причину смерти, которая может остаться незамеченной без соответствующей истории болезни и соответствующих посмертных биохимических исследований. И клиницисты, и патологи должны знать об этом состоянии, которое может проявляться как психотическое заболевание и поэтому оставаться нераспознанным на ранних стадиях.Раннее обнаружение имеет решающее значение для предотвращения летальных осложнений.

11-летний мальчик умер в результате принудительного отравления водой в Колорадо

Когда 11-летнего Захари Сабина утром 11 марта отец 11-летнего Захари Сабина пошел его разбудить, он обнаружил, что у мальчика изо рта идет пена с кровью на его теле. кровать, сообщает The Gazette.

Накануне вечером, согласно письменным показаниям об аресте из округа Эль-Пасо, штат Колорадо, отец Захари, Райан Сабин, и его мачеха Тара Сабин заставили его выпить четыре бутылки воды объемом 24 унции за четыре часа без еды, KXRM сообщил.

По сообщению шерифа округа Эль-Пасо, отец нашел мальчика мертвым в пропитанном мочой подгузнике около 6:15 утра.

9 июня, после того как коронерский офис округа Эль-Пасо постановил, что Закари умер от принудительного отравления водой или от отравления из-за употребления слишком большого количества воды, на его отца и мачеху были выданы ордера, сообщает KXRM.

Райан Сабин, 41 год, и Тара Сабин, 42 года, явились в тюрьму округа Эль-Пасо в тот же день, и им предъявлены обвинения в убийстве первой степени, жестоком обращении с детьми, повлекшем смерть, и шести пунктах обвинения в жестоком обращении с детьми. KXRM.По словам шерифа округа Эль-Пасо, эти двое остаются в тюрьме без залога.

Согласно письменным показаниям об аресте, власти утверждают, что пять братьев и сестер Захари — в возрасте от 2 до 15 лет — также стали жертвами жестокого обращения, сообщают СМИ.

«Все увидят, насколько поистине печально это дело», — сказала KXRM Кэт Хьюстон, детектив из офиса шерифа округа Эль-Пасо.

Вскрытие Захари показало, что у него также была кровь на левой брови и лбу и синяки на голове, руках, голени и ягодицах, сообщает The Gazette.В письменных показаниях об аресте за ночь до смерти говорится, что 11-летний мальчик начал рвать, почувствовал боль в ногах, стал невербальным и сонным, прежде чем родители уложили его спать, сообщает The Gazette.

«Я больше никогда не смогу обнимать своего Закарони. Я буду скучать по милому характеру моего приступа Зака, я никогда не смогу услышать его заразительный смех », — сказала WTRF Анжела Тюткен, мать Захари. «Это, безусловно, самое трудное, что мне когда-либо приходилось вынести в своей жизни».

Департамент социальных служб штата, занимающийся проблемами жестокого обращения с детьми и отсутствия заботы, получил сообщения о Сабинах перед смертью Захари, сообщает The Gazette.Пресс-секретарь агентства сообщила The Gazette, что рассмотрение дела не завершено.

Тара Сабин сообщила следователям, что у Закари было наследственное заболевание, из-за которого он мочился в постель, сообщает The Gazette. Сабины заставляли Закари выпивать не менее 64 унций воды в день, сообщила Тара следователям, согласно многочисленным сообщениям СМИ.

В ночь перед смертью Захари он устроил «истерику», сообщили Сабинс следователям, и его рвало, когда он пытался пить воду, согласно показаниям под присягой об аресте, сообщает The Gazette.Согласно сообщениям, в показаниях под присягой он жаловался на боли в ступнях и ногах и упал на пол.

Райан Сабин сказал детективам, что, согласно KXRM, он «несколько раз» ударил Закари ногой, когда тот лежал на полу. Один из пяти других детей в доме сказал следователям, что видел, как Захари рвало по крайней мере 10 раз за ночь, сообщает The Gazette.

«Мы тоже люди, и многие из нас тоже родители, поэтому любую смерть важно расследовать в полной мере и оправдывать жертвы», — сказал Хьюстон, согласно KXRM.«Я думаю, что всякий раз, когда это ребенок, для нас это немного тяжелее».

Райан Сабин — сержант. Первый класс в армии США приписан к форту Карсон недалеко от Колорадо-Спрингс, а Тара работает защитником жертв домашнего насилия и сексуальных посягательств в некоммерческой организации TESSA в Колорадо-Спрингс, сообщает KXRM. Компания отправила ее в неоплачиваемый административный отпуск, сообщила TESSA KXRM.

Пять других детей, которые жили с Сабинами, были выселены из дома, согласно KXRM.

«Родители никогда не должны хоронить своего ребенка», — сказала Тюткен, мать Захари, согласно WTRF.

Связанные истории из Sacramento Bee

---

Брук родом из Тихоокеанского Северо-Запада и в последнее время работала в KREM 2 News в Спокане, штат Вашингтон, в качестве цифрового и телевизионного продюсера. Она также работала репортером по общим заданиям в Coeur d’Alene Press в Айдахо. Она является выпускницей Университета штата Вашингтон, где получила степень в области журналистики и медиа-производства в Институте Эдварда Р.Колледж связи Мерроу.

Слышали ли вы о водном отравлении? У употребления слишком большого количества воды есть свои недостатки!

Джой Стивенсон-Лоуз, JD, основатель

Существует шесть типов питательных веществ, которые необходимы нашему организму для выживания. Это углеводы, жиры, белки, витамины, минералы и вода. Мы предоставили обширную информацию о минералах, потому что они, по-видимому, наименее обсуждаемые питательные вещества.Но сегодня мы поговорим о воде.

Наши тела более чем на 50 процентов состоят из воды. Вода необходима для жизни (все клетки и органы нуждаются в воде для правильного функционирования) и, конечно же, для предотвращения обезвоживания. Некоторые люди также клянутся, что ежедневно выпивают галлон воды для лучшего пищеварения, поддержания здорового веса и более ясного цвета лица. Многие знаменитости, в том числе нестареющая Бейонсе, по сообщениям, выпивают галлон воды в день и говорят, что это одно из лучших средств защиты от старения.

Хотя я все еще скептически отношусь к тому, что вода — это источник молодости, питьевая вода, безусловно, необходима и полезна для вас. Вы можете прочитать здесь, чтобы определить, сколько воды вам действительно нужно.

Однако, как всегда, слишком много хорошего может быть плохим!

Употребление слишком большого количества воды (и в течение короткого периода времени) может вызвать водное отравление (также называемое водным отравлением) и гипергидратацию.

Слишком много воды может привести к разбавлению электролитов в крови, особенно натрия.Аномально низкая концентрация натрия ниже 136 мэкв / л называется гипонатриемией. Натрий — это электролит, который помогает регулировать количество воды в клетках и вокруг них. Когда уровень натрия низкий из-за слишком большого количества воды, жидкости могут перемещаться из-за пределов клеток внутрь, вызывая их набухание. Этот отек может вызвать множество проблем со здоровьем, от легких до опасных для жизни.

Как вы понимаете, как только клетки вашего мозга начинают набухать, это означает, что вы вступаете на очень опасную территорию.По данным Национального института здоровья (NIH), это может привести к судорогам, повреждению мозга, коме и даже смерти.

Чтобы получить водное отравление, нужно выпить много воды, обычно за короткий промежуток времени. Маловероятно, что вы получите его, просто выпив воду, как обычно.

Однако, если вы атлет на выносливость, который пьет много воды, помните о ее потреблении. По данным NIH, когда речь идет о спортсменах на выносливость, «заболеваемость и смертность от аномально низкой концентрации натрия хорошо описаны в медицинской литературе.В то время как легкая форма может протекать бессимптомно, тяжелая гипонатриемия вызывает спутанность сознания, судороги и смерть. Напротив, похоже, нет ни одного сообщения о смерти спортсмена, явной причиной которой было бы обезвоживание ».

Обычно мы очень обеспокоены обезвоживанием и спортсменами, хотя нам также следует беспокоиться о гипонатриемии.

Вода — интересная тема, потому что она проливает свет на минеральный натрий. Натрий часто считается чем-то, чего следует избегать.Хотя важно следить за потреблением натрия, особенно со всеми обработанными продуктами, доступными сегодня, натрий по-прежнему важен для вашего здоровья.

Любая человеческая деятельность — еда, мышление, бег, работа — зависит от достаточного количества натрия. Натрий находится в тонком балансе с водой и калием. Здоровый баланс натрия / калия и натрия / воды означает здоровое тело, функционирующее эффективно и действенно. Неслучайно натрий и калий являются основными «электролитами», о которых медицинские работники сообщают вам во время бега или при желудочном вирусе.Как видите, дисбаланс может вызывать симптомы, варьирующиеся от легкой усталости до смерти.

Наше тело — это баланс. Мы не можем рассматривать воду и другие важные питательные вещества как отдельные объекты. Мы нуждаемся в каждом из этих питательных веществ в нужном количестве, и все они работают вместе, чтобы поддерживать наше здоровье.

Подумайте об этом так: вам нужны все ингредиенты, чтобы испечь восхитительную партию печенья, но вы можете не захотеть добавлять больше соли, чем требует рецепт. Печенье может быть слишком соленым и не таким вкусным.Точно так же наш организм нуждается в правильном количестве «ингредиентов» (вода, витамины, белки, углеводы, жиры и минералы), чтобы оставаться в наиболее здоровом состоянии. Для достижения оптимального здоровья важно обеспечить сбалансированность этих питательных веществ. Тестирование питания может точно измерить количество белка, минералов, витаминов, углеводов и жиров в вашем организме. Вы можете измерить воду внутри и снаружи клеток с помощью InBody Machine.

Наслаждайтесь здоровой жизнью!

В профессиональную команду здравоохранения pH входят признанные эксперты в различных областях здравоохранения и смежных областях, включая врачей, адвокатов, диетологов, медсестер и сертифицированных инструкторов по фитнесу.В эту команду также входят члены Медицинского консультативного совета по pH, который постоянно контролирует все программы, продукты и услуги pH. Чтобы узнать больше о Медицинском консультативном совете pH, щелкните здесь .

Может быть, это слишком хорошо?

Деннис Томпсон

HealthDay Reporter

ЧЕТВЕРГ, 3 ноября 2016 г. (HealthDay News) — Обезвоживание — знакомый враг спортсменов на выносливость, и он будет в умах каждого участника воскресного Нью-Йорка. Городской марафон.

Но знаете ли вы, что употребление слишком большого количества воды может быть потенциально смертельным, особенно при неправильном обращении?

И совсем не обязательно быть элитным спортсменом, как марафонцем, чтобы стать жертвой того, что врачи называют водным отравлением.

Водная интоксикация возникает, когда человек выпил столько воды, что уровень соли в крови снизился, сказал доктор Аарон Баггиш, медицинский директор Бостонского марафона.

«Когда концентрация натрия [соли] в крови низкая, это фактически позволяет воде просачиваться из крови в другие ткани», состояние, известное как гипонатриемия, добавил Баггиш, который также является заместителем директора программы сердечно-сосудистой системы в Сердечный центр Массачусетской больницы общего профиля.

Мозг, по-видимому, является органом, наиболее подверженным гипонатриемии, и начинает раздуваться по мере того, как вода просачивается из крови в клетки мозга, сказал он.

Обычно симптомы легкие, например спутанность сознания, головная боль и тошнота. Но если не лечить, у людей могут начаться судороги, сказал Баггиш.

В худших случаях мозг продолжает бесконтрольно разбухать, что приводит к потенциально смертельному состоянию, называемому грыжей ствола мозга, сказал он.

«Мозг — это мягкая ткань, содержащаяся в неподвижном черепе.Когда мозг раздувается, есть только один реальный путь, по которому он может пройти в качестве пути выхода, и это вниз к нижней части черепа, где есть отверстие, соединяющее мозг со спинным мозгом », — сказал Баггиш.

Смерть от отравления водой очень редко встречается среди спортсменов, таких как марафонцы, — сказал доктор Уильям Робертс, бывший президент Американского колледжа спортивной медицины.

«Мы отметили, может быть, полдюжины смертей из примерно 3 или 4 миллионов финишировавших, так что это не — очень частая причина смерти », — сказал Робертс, который также является профессором факультета семейной медицины и общественного здравоохранения Университета Миннесоты.По его словам, марафонцы чаще умирают от сердечного приступа или теплового удара.

Врачи спортивной медицины гораздо чаще сталкиваются с водной интоксикацией или гипонатриемией, чем семейные врачи, сказал Баггиш.

«Если вы находитесь в палатке для марафона или в палатке Ironman, вы можете увидеть изрядную часть этого», — сказал он. «Если вы занимаетесь рутинной офисной практикой, это не будет попадаться на экран вашего радара. Но любой, кто работает со спортсменами в контексте спорта на выносливость на длинные дистанции, время от времени будет видеть это.»

Но не только спортсмены, занимающиеся выносливостью, подвержены риску отравления водой.

• 17-летний футболист средней школы в Джорджии умер в 2014 году, употребив слишком много жидкости во время тренировки.
• 47-летний — пожилая британка умерла, выпив слишком много воды во время прогулки по Гранд-Каньону в 2008 году.
• И 28-летняя калифорнийская женщина умерла от отравления водой после того, как приняла участие в конкурсе по питью воды на радиостанции в 2007 году и выиграла видео игра.

Ранее в этом году 27-летний мужчина по имени Эндрю Шлатер умер от гипонатриемии во время жидкого очищения или детоксикации без медицинского наблюдения, сказал его отец, Фрэнк Шлатер из Роуэйтона, штат Коннектикут. Через несколько дней родители Шлатера заметили, что он пил намного больше воды, чем обычно. Эндрю выглядел в порядке и проигнорировал просьбу родителей перестать пить столько воды.

Но однажды ранним июльским утром Фрэнк Шлатер нашел своего сына на семейной кухне, потягивающего воду.Через несколько минут Эндрю рухнул на пол. Его срочно доставили в больницу, но через несколько часов он скончался от грыжи мозга.

«Вы просто не можете себе представить, что вода причинит вам вред», — сказал Фрэнк Шлатер. «Вы слышите, что слишком много воды может быть вредным для вас, но вы не знаете, как это взвесить».

Другие люди с риском гипонатриемии: пожилые люди, принимающие диуретики и имеющие пониженную функцию почек, сказал Робертс.

Марафонцы, наиболее подверженные риску отравления водой, как правило, находятся на дистанции в течение более длительных периодов времени, отметил Робертс.

«Медленнее бегуны имеют больше времени, чтобы пить воду», — сказал он. «Если вы будете там шесть часов, гуляете по водным остановкам и пьете больше, чем вам нужно, вы можете оказаться в такой ситуации».

Прием соли или натрия во время гонки может помочь снизить риск гипонатриемии, сказал доктор Роберт Глаттер, врач скорой помощи больницы Ленокс Хилл в Нью-Йорке. Например, спортсмены могут употреблять спортивные напитки, содержащие электролиты, сказал он.

Робертс и Бэггиш предлагают два совета спортсменам на выносливость, которые хотят избежать водной интоксикации:

• Пейте, когда вы хотите пить, а не раньше.«Вам следует пить, если вы чувствуете легкую жажду, но если вы не хотите пить, нет смысла поливать воду, потому что это не улучшит вашу производительность», — сказал Баггиш.
• Определите уровень потери воды перед мероприятием. Взвешивайтесь обнаженным, выйдите на часовую пробежку, а затем снова взвесьте себя. «Это дает вам представление о том, сколько жидкости вы потеряли», — сказал Робертс. «Планируйте выпить столько во время вашего мероприятия».

А как же спортсмен, не занимающийся выносливостью.Сколько воды нужно среднему человеку каждый день?

Не существует универсального правила. Но Институт медицины рекомендует мужчинам употреблять примерно 13 чашек (3 литров) жидкости в день. Для женщин рекомендуется около 9 чашек (2,2 литра).

Но клиника Мэйо отмечает, что лучше думать о «потреблении жидкости» каждый день, а не о «потреблении воды», потому что все жидкости учитываются в суточной сумме, как и жидкости, содержащиеся в продуктах питания.

Миф: возможна ли передозировка водой?

Вода необходима для жизни.Человеческое тело более чем на 60 процентов состоит из воды, а почти 75 процентов мозга состоит из h30. Без него люди не проживут больше нескольких дней.

Но можно ли пить слишком много воды?

Короче да. Возможно употребление слишком большого количества воды, хотя и редко, но может быть потенциально опасным для жизни. Тем не менее, чтобы развить водную интоксикацию — или гипонатриемию, как ее называют в медицине, — вам придется потреблять чрезмерное количество воды за короткий промежуток времени.Но условие более сложное, чем чрезмерное потребление воды.

Что такое гипонатриемия?

Проще говоря, гипонатриемия или водная интоксикация — это нарушение баланса электролитов. Обычно у людей в кровотоке содержится от 135 до 145 мэкв / л натрия. Натрий в крови чрезвычайно важен, и когда кровь разбавляется чрезмерным количеством воды, уровень натрия становится опасно низким.

Вот что происходит: чрезмерное употребление воды приводит к перегрузке почек, которые не могут достаточно быстро обработать лишнюю жидкость.Следовательно, в кровотоке накапливается избыток воды. Этой лишней воде некуда деваться, поэтому она покидает кровь и перемещается в клетки. В результате происходит набухание клеток, что крайне опасно для мозга.

Распространенные причины водной интоксикации

Чрезмерное потребление воды — одна из причин, хотя гипонатриемия, вызванная одним только чрезмерным потреблением, встречается довольно редко. Например, в 2008 году женщина из Калифорнии скончалась от отравления водой после участия в спонсируемом радиостанцией конкурсе по питью воды.Она выпила примерно 6 литров воды за трехчасовой период.

Однако чаще гипонатриемия вызывается нормальным истощением организма жидкостью и электролитами в сочетании с экскрецией вазопрессина, антидиуретического гормона, который выделяется во время физических упражнений. По этой причине риск гипонатриемии выше у марафонцев и триатлонистов.

Вот почему: физический стресс во время марафона вызывает высвобождение вазопрессина, сигнализирующего организму о необходимости удерживать воду.В то же время с потом теряются электролиты. Затем, когда спортсмен выпивает большое количество воды во время или после соревнований, у этого спортсмена с большей вероятностью появится чистый прирост воды. Таким образом, баланс электролитов и воды в кровотоке выходит за рамки нормы. На самом деле, исследование бегунов Бостонского марафона в 2002 году показало, что 13 процентов из них страдали гипонатриемией, а другие исследования показали, что до одной трети спортсменов на выносливость могут быть подвержены гипонатриемии.

В тяжелых случаях гипонатриемия может быть опасной для жизни.Например, в исследовании Бостонского марафона только 6 спортсменов страдали критической гипонатриемией.

Помимо занятий спортом на выносливость и чрезмерного потребления электролитный дисбаланс может быть вызван общими факторами риска обезвоживания, такими как рвота, диарея, чрезмерное потоотделение, заболевания почек и сердца, а также некоторые лекарства. В этих случаях гипонатриемия может быть вызвана тем, что жидкости заменяются быстрее, чем электролиты. Лучший способ предотвратить гипонатриемию в этих случаях — пить до жажды или пить примерно такое же количество жидкости, которое теряется с потом.

DripDrop — это медицинское средство для гидратации, которое содержит сбалансированное соотношение электролитов. Он разработан для более точного соответствия жидкостям, которые теряются при потоотделении, диарее или рвоте. Источники:

Можно ли отравиться просто водой?

Какие здоровые привычки вы практикуете каждый день? Вы идете гулять? Ешьте много фруктов и овощей? Может быть, вы проводите некоторое время в тишине, заботясь о своем психическом здоровье.Конечно, мы знаем, что многие из наших чудо-друзей уже знают, как важно пить воду!

Это правда, вода играет большую роль в поддержании здоровья. Это не должно вызывать удивления, поскольку большая часть вашего тела состоит из этой прозрачной жидкости. Он сохраняет ваши клетки здоровыми, а ваше тело работает должным образом. Но знаете ли вы, что слишком много воды может вас отравить?

Отравление водой, также известное как гипергидратация или водная интоксикация, — редкое заболевание, которое может быть опасным для жизни.Это случается, когда человек выпивает больше воды, чем его почки могут обработать. Это снижает количество натрия в крови до опасного уровня.

Возможно, вы уже знаете, что высокий уровень натрия может быть вредным для здоровья. Это правда, но низкие уровни — тоже большая проблема. Из-за недостатка натрия в организме клетки набухают. Это может привести к серьезным проблемам, включая отек мозга.

Каковы симптомы отравления водой? Часто наблюдаются головная боль, тошнота и усталость.Спазмы или слабость в мышцах. Если человек теряет сознание или у него эпилептический припадок, ему немедленно требуется медицинская помощь. В этих случаях отравление водой может быть смертельным.

Может показаться, что избежать отравления водой легко — просто не пейте слишком много воды. Однако в некоторых ситуациях это легче сказать, чем сделать. Периоды тяжелых упражнений, таких как марафон, приводят к увеличению потребления воды. Важно сбалансировать количество выпиваемой воды с количеством, которое ваше тело теряет с потом.Это поможет вам оставаться здоровым во время тренировок.

Итак, сколько воды человек должен пить каждый день? В течение многих лет многие эксперты рекомендовали 64 унции в день. Однако фактическая необходимая сумма будет зависеть от каждого человека. Сегодня все больше врачей говорят, что люди должны пить воду, когда чувствуют жажду. Если вас беспокоит потребление воды, поговорите со своим врачом. Они смогут помочь вам выработать здоровую привычку.

Вода действительно играет важную роль в поддержании вашего здоровья. Он помогает вашему организму переваривать пищу, защищает ваши органы и помогает регулировать температуру тела.Он также доставляет в клетки питательные вещества и кислород. Но, как и в большинстве случаев, его слишком много может вызвать проблемы.

Как убедиться, что вы получаете нужное количество воды каждый день? Научиться контролировать потребление воды может быть непросто. Разговор с взрослым, которому вы доверяете, может помочь вам решить, как выработать и поддерживать эту здоровую привычку.

Стандарты: CCRA.R.4, CCRA.L.3, CCRA.L.6, CCRA.R.10, CCRA.W.4, CCRA.SL.1, CCRA.R.1, CCRA.R.2, CCRA.SL. 2

Что такое водное опьянение | 71 процент

Класс

Вашему организму необходимо определенное количество воды, чтобы оставаться здоровым. Может показаться, что это не так, но есть такое явление, как пить слишком много воды. Хотя это не так часто, чрезмерное увлажнение вашего тела может привести к водной интоксикации. Вот признаки отравления водой, а также несколько советов по профилактике.

Признаки водного отравления

Водное отравление может вызывать симптомы, похожие на тепловой удар или истощение. Симптомы следующие:

• Головная боль
• Чувство горячего
• Общее недомогание
• Тошнота и рвота
• Диарея

Отравление неочищенной водой может привести к тяжелым последствиям для здоровья или даже к смерти. Повышенное содержание воды в организме может вызвать быстрое отек мозга, судороги или кому.

Факторы риска отравления водой

Вы можете быть более восприимчивы к водной интоксикации, если вы занимаетесь определенными видами деятельности или имеете определенные медицинские проблемы, например:

• Виды спорта на выносливость, такие как марафонский бег
• Употребление наркотиков МДМА
• Низкая масса тела (у детей)
• Психогенная полидипсия, вынуждающая пациентов потреблять большое количество воды
• Внутривенное или назогастральное кормление

Профилактика

Итак, что можно сделать, чтобы предотвратить отравление водой?

• Следите за потреблением воды — не употребляйте большое количество воды, превышающее норму.Здоровые почки могут эффективно выводить от 0,21 до 0,026 галлона воды каждый час, но это количество может быть ограничено стрессом, вызываемым физическими упражнениями, или факторами личного здоровья.

• Пейте только до тех пор, пока не утолите жажду, затем прекращайте, пока снова не почувствуете жажду.

• Следите за своей мочой — если она почти прозрачная, уровень воды, вероятно, слишком высок.
• Когда вы много работаете, употребляйте спортивные напитки в сочетании с водой.Эти напитки содержат электролиты и натрий, которые предотвращают слишком высокий уровень жидкости в организме.

Вода — важная часть повседневной жизни, но слишком много воды вредно. Indiana American Water стремится обучить Hoosiers всем аспектам потребления воды, включая то, что уместно и что может вызвать проблемы. Наша цель — предоставить вам воду высочайшего качества для здорового питья дома и в дороге.

---

.