Витамины при пониженном давлении: польза, виды, обзор препаратов

Витамины при низком давлении помогут укрепить ослабленный иммунитет и повысить устойчивость организма к различным заболеваниям и неблагоприятным внешним факторам. Для грамотной витаминотерапии стоит проконсультироваться с лечащим врачом, который даст рекомендации по питанию и приему витаминных препаратов.

В чем важность витаминов?

Возникновение гипотонии может быть спровоцировано длительным психоэмоциональным напряжением, инфекциями и неполноценным питанием. Всё это значительно ослабляет организм, и чтобы на фоне общей терапии низкого давления поддержать нормальное его функционирование, назначается витаминотерапия – метод лечения заболеваний, который основан на возможности витаминов поддерживать физиологические и биохимические процессы, разворачивающиеся в организме.

Витамины поспособствуют нормализации самочувствия, повышению умственной и физической активности, укреплению сердца и стенок сосудов.

Какие витамины нужны при гипотонии?

В случае низкого давления организм должен получать витамин B3, который в комбинировании с хромом способствует поддержанию оптимального уровня глюкозы в крови. В свою очередь, это помогает в борьбе организма с усталостью, а также оказывает стимулирующее воздействие на симпатическую нервную систему, поэтому показатели артериального давления повышаются, а нагрузка на сердце сокращается.

Далее список полезных витаминов подбирается в зависимости от индивидуального состояния человека:

• если гипотония сопровождается стрессами, повышенной физической и умственной нагрузкой, для укрепления организма в терапию стоит включить витамины группы B (B1, B5, B6, B12) и C;
• если спутником гипотонии является мигрень, рекомендован витамин E, а также пивные дрожжи, поскольку они подавляют образование в тканях провокаторов болевых ощущений.

Если низкое артериальное давление имеет вторичный характер, в общую терапию стоит включить также витамины, которые нужны для лечения заболевания, симптомом которого и является гипотония.

Виды витаминотерапии

Существуют разные виды витаминотерапии, которые могут быть включены в лечебный комплекс по нормализации низкого давления:

• Естественная. Предполагает получение всех необходимых организму витаминов через продукты питания. Так, в рацион рекомендуется включить овощи и фрукты в свежем виде, поскольку после термической обработки в них снижается содержание витаминов. При этом в питании нужно соблюдать сбалансированность белков, жиров и углеводов, чтобы насытить организм витаминами группы B и C. Требуется отказаться от консервантов, полуфабрикатов и фаст-фуда.
• Заместительная. При авитаминозе в организм вводится тот или иной витамин для компенсации его суточной нормы. В этих целях назначаются поливитаминные препараты, содержащие в себе витамины и микроэлементы, которые только усиливают взаимное действие.
• Патогенетическая. Это тип терапии, при котором подразумевается прием витаминов в случае наличия заболеваний, спровоцированных недостаточностью одного или нескольких витаминов.
• Фармакодинамическая. Предполагает использование витаминов для оказания на организм воздействия, не связанного с их прямой функцией, например, для расширения или сужения сосудов крови. При такой терапии в организм вводятся витаминные препараты, дозировки которых в несколько раз превышают суточную норму. Так, она проводится только по назначению врача и под его наблюдением.

Метод витаминотерапии подбирается индивидуально по назначению врача, который исходит из состояния организма больного и причины развития у него гипотонии.

7 витаминных препаратов

При низком давлении для поддержания нормальной работы организма витамины могут приниматься как отдельно, так и в составе комплексных препаратов. Вот наиболее популярные среди них:

1. Энерион. Это синтетический препарат, который имеет близкое к витамину B1 (тиамину) строение, однако, быстрее всасывается в органы пищеварения и легче проникает в клетки мозга, где подлежит накапливанию. Энерион назначается при астении – болезненном состоянии, при котором человек чувствует слабость, крайне неустойчив к стрессам, страдает от плохой концентрации внимания и низкой работоспособности. Препарат противопоказан беременным, кормящим мамам, детям.
2. Юникап. Это комплексный препарат, который направлен на компенсацию недостаточности витаминов и минералов. Назначается взрослым и детям от 4 лет. Препарат выпускается в 3-х формах, и чтобы получить суточную дозу необходимых веществ, в день нужно принимать по 1 таблетке. Вот разновидности препарата:

• Юникап Ю – выпускается для детей от 4 лет, то есть концентрация витаминов и минералов оптимальна именно для организма ребенка;
• Юникап М – выпускается для взрослых и применяется в целях профилактики авитаминоза и дефицита минералов;
• Юникап Т – это более концентрированный по содержанию препарат, поэтому назначается для компенсации уже имеющего недостатка витаминов и минералов, который обусловлен физическими нагрузками, тяжелыми инфекциями, стрессами или даже нерациональным питанием.

3. Центрум. Состоит из всех витаминов и микроэлементов, необходимых взрослому организму для нормального функционирования. Отдельно стоит отметить, что в его составе имеется кремний, никель, ванадий и олово – сочетание, необходимое для выработки в организме незаменимых аминокислот. К тому же он содержит бор, который поддерживает на нужном уровне обмен калия и магния. Чтобы получить нужную суточную дозу полезных веществ, нужно принимать по 1 таблетке Центрума в день.
4. Глутамевит. Помимо 10 витаминов, содержит кальций, фосфор, медь, железо и глутаминовую кислоту, необходимую для стимуляции мышечной активности и нормализации деятельности центральной нервной системы. Препарат применяется для предупреждения анемии, а также при таких показаниях, как большие физические нагрузки, стрессы, неправильное питание и т. д.
5. Квадевит. Состоит из 11 витаминов, аминокислот и минералов. Назначается людям в пожилом возрасте для предупреждения витаминной и минеральной недостаточности.
6. Компливит. Препарат состоит из 10 витаминов и полезных микроэлементов. Он положительно сказывается на составе крови, в том числе на уровень гемоглобина. Назначается от железодефицитной анемии, на ранних стадиях атеросклероза, при повышенной неустойчивости организма к неблагоприятным внешним факторам. Прием Компливита дополнительно позволяет нормализовать жировой обмен.
7. Аэровит. 1 таблетка препарата содержит суточную дозу всех витаминов. Он назначается к приему в целях предупреждения дефицита витаминов при нерациональном питании. Часто принимается людьми, которые имеют вредные условия труда или подвержены значительным физическим нагрузкам. Благодаря обеспечению должного энергетического обмена клеток Аэровит повышает тонус и усиливает защитные свойства организма.

Комплексные препараты, состоящие из витаминов и микроэлементов, позволяют организму получить суточную норму полезных веществ, причем в их оптимальном соотношении.

На фоне основной терапии по нормализации пониженного давления рекомендуется поддерживать организм с помощью витаминов, которые к тому же укрепляют иммунитет и позволяют предупредить авитаминоз. Какой же тип витаминотерапии будет оптимальным, поможет определить лечащий врач исходя из состояния гипотоника.

‘; blockSettingArray[0][«minSymbols»] = 0;blockSettingArray[0][«minHeaders»] = 0;blockSettingArray[1] = []; blockSettingArray[1][«setting_type»] = 3; blockSettingArray[1][«element»] =»p»; blockSettingArray[1][«directElement»] =».last»; blockSettingArray[1][«elementPosition»] = 1; blockSettingArray[1][«text»] =’

‘; blockSettingArray[1][«minSymbols»] = 0;blockSettingArray[1][«minHeaders»] = 0; var jsInputerLaunch = 15;

ogipertonii.info

Витамины при давлении (повышенном, пониженном)

Витамины при нарушенном кровяном давлении – это группа низкомолекулярных органических веществ, которые используются для нормализации артериального давления. Целесообразность использования витаминов при отсутствии дефицита подвергается сомнению. При выявленном авитаминозе или гиповитаминозе необходимо принимать биологически активные добавки. Выявить признаки отсутствия витаминов можно, зная определенные симптомы.

Какие витамины, добавки и минералы нужны при гипертонии?

Артериальная гипертония нередко обусловлена дефицитом минералов, аминокислот и некоторых групп витаминов. Компенсация недостатка питательных веществ помогает в значительной степени стабилизировать артериальное давление.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. При отсутствии дефицита микро-, макроэлементов, витаминов или других питательных веществ не рекомендуется принимать нижеперечисленные средства.

Магний

Магний регулирует мышечное напряжение в организме. Минерал расслабляет сосудистую мускулатуру и улучшает эластичность кровеносных сосудов. Клиническое исследование показывает, что увеличение суточного потребления магния на 100 миллиграммов понижает риск высокого кровяного давления на 5%. В мета-исследовании несколько высококачественных исследований считаются надежными.

Кроме того, было показано, что магний снижает уже повышенное кровяное давление. Реакция на магний может варьироваться от человека к человеку: в среднем 400 мг магния в день снижают систолические уровни до 4 миллиметров ртутного столба и диастолические значения до 3. В другом исследовании 370 миллиграммов приводили к снижению артериального давления. Рекомендуемая дозировка обычно составляет от 400 до 700 мг в день.

Магний – один из витаминов при давлении

При высоком кровяном давлении имеет смысл проверить уровень магния в крови. Магний в основном присутствует в клетках: в эритроцитах содержится в 3 раза больше магния, чем в кровяной жидкости (сыворотке крови). Поэтому всегда лучше, если врач определяет магний в цельной крови. Нормальные уровни магния в цельной крови составляют от 1,38 до 1,50 миллимолей на литр (ммоль/л).

Таурин для здорового сердцебиения

Таурин является продуктом расщепления аминокислот, который возникает в процессе обмена веществ или поступает в организм через пищу. Исследования клеток и животных показывают, что таурин поддерживает силу сердца и правильный сердечный ритм в равновесии.

Исследователи связывают таурин с эффектом снижения артериального давления: в исследовании с использованием фиктивной терапии ежедневно 1600 мг таурина снижали артериальное давление в среднем на 7,2 (систолическое значение) и 4,7 миллиметра ртутного столба (диастолическое значение).

Исследование с использованием плацебо-препарата является хорошим показателем его эффективности. Тем не менее недостаток исследования заключается в маленьком количестве участников. Большие исследования все еще ожидаются.

Диетологи считают, что 1500-4000 мг таурина в день, часто в сочетании с магнием, помогают снижать артериальное давление. Лучше всего распределить общее количество на несколько порций в течение дня.

При дозах свыше 2000 миллиграммов редко могут возникнуть расстройство желудка, тошнота и диарея или усталость. У людей с заболеваниями почек нарушается контроль уровня таурина в крови. Таурин обычно выводится через почки. Поэтому врач должен взвешивать риски/пользу потребления таурина, если ослаблены почки.

Омега-3 жирные кислоты улучшают кровоток

Омега-3 жирные кислоты участвуют в расширении кровеносных сосудов и, следовательно, могут снизить кровяное давление. Высококачественный метаанализ более 70 исследований показывает, что омега-3 жирные кислоты снижают систолическое давление в среднем на 4,51 и диастолическое на 3,05 миллиметра ртутного столба. Тем не менее исследователи все еще не уверены, помогают ли омега-3 жирные кислоты каждому пациенту с высоким давлением одинаково хорошо.

Омега-3 жирные кислоты снижают вероятность осложнений: они замедляют образование сосудистых отложений и стабилизируют их. Если содержание омега-3 жирных кислот в пище достаточное высокое, вероятность умереть от сердечного приступа 30% ниже.

Американское кардиологическое общество рекомендует по крайней мере две порции рыбы с высоким содержанием жира в неделю. Если это невозможно, эксперты рекомендуют с врачом подобрать подходящие препараты омега-3. Имеет смысл использовать от 1500 до 2500 миллиграммов омега-3 жирных кислот в день с максимально возможным содержанием EPA.

Омега-3 жирные кислоты – витамины при давлении

Жирные кислоты омега-3 следует принимать во время еды: вместе с жиром, получаемым из еды, они лучше поступают из кишечника в кровь.

Анализы крови важны при сердечно-сосудистых заболеваниях, потому что они измеряют, среди прочего, долю омега-3 жирных кислот. Индекс омега-3 дает информацию о том, насколько хороша поставка омега-3 жирных кислот. Анализ крови особенно полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях. Доля омега-3 жирных кислот в эритроцитах измеряется и рассчитывается в процентах.

Омега-3 жирные кислоты оказывает разжижающие кровь эффекты от дозы 1000 мг. Чем выше доза, тем выше эффект разжижения крови. При необходимости доктор может контролировать время свертывания крови (протромбиновое время) и корректировать дозу препарата.

Дефицит витамина D увеличивает риск высокого кровяного давления

Витамин D ингибирует выработку ренина, который участвует в повышении давления. Витамин при давлении препятствует метаболизму кальция в сосудистых клетках: он снижает мышечно-тонический эффект кальция и, таким образом, косвенно участвует в расширении сосудов.

Дефицит может увеличить риск высокого кровяного давления у женщин в 3 раза, а у мужчин – в 6 раз. Это показано двумя крупными наблюдательными исследованиями. Тем не менее все еще изучается вопрос о том, снижает ли витамин кровяное давление у всех пострадавших: первые медицинские исследования показывают положительный эффект, если субъекты ранее испытывали дефицит витамина D.

Дозировка зависит от уровня витамина D в крови. Если уровень витамина D неизвестен, может быть полезно принимать от 2000 до 4000 международных единиц в день. Витамин D является жирорастворимым витамином. Это означает, что кишечник может усваивать его только вместе с жиром. Витамины при повышенном давлении рекомендуется принимать после консультации с врачом.

Поскольку пациенты с высоким давлением часто имеют дефицит витамина D, желательно определить уровень витамина D в крови. Лабораторное исследование определяет форму витамина D, которая циркулирует в крови – 25- (ОН) -витамин D.

Оптимально, уровень витамина при низком или высоком давлении должен составлять от 40 до 60 нанограмм на миллилитр (нг / мл).

Аргинин улучшает сосудистую функцию

Аминокислота аргинин является исходным веществом оксида азота (NO). Оксид азота расширяет кровеносные сосуды, так что кровь в сосудах имеет больше места. Оценка различных исследований показала, что аргинин может снижать систолическое значение от 2,2 до 5,4 у пациентов с гипертонической болезнью и диастолическое значение от 2,7 до 3,1 миллиметров ртутного столба.

Диетологи рекомендуют ежедневно принимать от 2000 до 6000 мг аргинина. Рекомендуется принимать общее количество в течение дня и в идеале между приемами пищи: аргинин лучше всего всасывается в кишечнике. От 6000 до 9000 миллиграммов аргинина в день может вызвать желудочно-кишечный дискомфорт, такой как диарея и тошнота.

Калий

Калий участвует в регуляции кровяного давления. Дефицит приводит к гипертонии. Кроме того, пациентам с высоким давлением обычно требуется больше калия, чем здоровым людям. Несколько исследований показали снижение уже повышенного артериального давления от калия: общее потребление 3500 и 4600 миллиграммов в день снижает систолический уровень на 3,49 и диастолический на 1,96 миллиметра ртути у взрослых.

Диетологи рекомендуют от 2000 до 5000 миллиграммов в день в зависимости от уровня калия в крови. Рекомендуется принимать калий в течение дня во время еды, например, утром, в полдень и вечером.

Продукты содержащие калий

При гипертонии следует проверять уровень калия в крови, чтобы компенсировать возможный дефицит. Стандартное значение для калия составляет от 3,6 до 4,8 миллимолей на литр (ммоль/л) сыворотки крови.

Антиоксиданты: поглотители радикалов в сосудах

Антиоксиданты уничтожают свободные радикалы и защищают кровеносные сосуды от дальнейшего повреждения. Важными являются, например, витамин А, Е и С или селен и цинк. Коэнзим Q10 является одним из самых сильных антиоксидантов.

Коэнзим Q10 и витамин C могут непосредственно способствовать снижению артериального давления: витамин C увеличивает доступность вазодилатирующего нейротрансмиттера оксида азота, в то время как кофермент Q10 стимулирует образование вещества-мессенджера.

Диетологии рекомендуют широчайший спектр антиоксидантов: они начинаются в разных точках тела и необходимы друг другу для регенерации после разрушения свободного радикала. В испытаниях 500 мг витамина С и 200 мг коэнзима Q10 были эффективны для снижения кровяного давления.

Витамины группы В

Организм нуждается в витаминах группы В для расщепления гомоцистеина. Гомоцистеин является естественным метаболитом, но он повреждает кровеносные сосуды, если он находится в слишком высокой концентрации в крови. Витамины, разрушающие гомоцистеин, включают витамин B6, B12 и фолиевую кислоту.

Фолиевая кислота напрямую связана с развитием гипертонии, как показывает большое обсервационное исследование. У субъектов с более высоким потреблением фолиевой кислоты риск гипертонии был ниже.

От 5 до 15 миллиграммов витамина B6, от 400 до 600 микрограммов фолиевой кислоты и от 250 до 500 микрограммов витамина B12 эффективны для снижения повышенных уровней гомоцистеина. Витамины группы В идеально сочетаются с антиоксидантами для защиты сосудов.

Какие витамины и методы эффективны при гипотонии?

Недостаток витамина В12 и фолиевой кислоты или железа также может привести к анемии. Организм больше не способен производить достаточно красных кровяных клеток. Анемия вызывает падение кровяного давления, поэтому возникает слабость и головокружение. Другие витамины группы В и С также стимулируют артериальное давление и могут быть важными решениями для снижения артериального давления.

Существует множество решений для повышения низкого кровяного давления. Поэтому сначала необходимо выяснить причину низкого кровяного давления. Если такое найдено, конечно, это лечится.

Регулярное употребление простой воды

Вода помогает при пониженном кровяном давлении не только снаружи, но и изнутри. При первых признаках артериальной гипотонии рекомендуется пить жидкость. Часто только это может быть решением.

Употребление простой воды помогает при пониженном давлении

Обезвоживание может значительно увеличить сниженное кровяное давление. Поэтому регулярно нужно пить по 30 мл жидкости на килограмм веса тела и в день. Эффект стакана воды может усилиться при остром головокружении помогает быстро вернуться к нормальному ритму дня.

Физиологический раствор

Известно, что некоторые люди реагируют высоким кровяным давлением на диету с высоким содержанием соли. Эти люди называются «чувствительными к соли». Употребление небольшого количества соли помогает эффективно увеличить артериальное давление. Рекомендуется выбирать натуральную соль – морскую или каменную.

Витамины и минералы

Практически всегда можно принимать магний и комплекс витаминов группы В – даже без соответствующей консультации с врачом. Магний – это минерал, который участвует во многих важных реакциях организма и в то же время часто в современной диете не хватает, что дополнительное потребление в большинстве случаев приносит только пользу.

То же относится и к витаминам группы В. Более того, поскольку они являются водорастворимыми витаминами, возможные излишки будут просто удалены из мочи.

В дополнение к витамину B12, витамин B5 должен быть особенно важен для низкого кровяного давления, а дефицит B5 должен способствовать гипотонии.

Дефицит витамина С вовлечены в низкое кровяное давление. Потому что витамин С стимулирует кровообращение и, следовательно, кровяное давление.

Контроль уровня витамина D

Особенно важным является уровень витамина D, поскольку в настоящее время он слишком низок в сегодняшней и в центрально-европейской зоне и считается причиной многих хронических заболеваний.

Витамин D – это солнечный витамин, то есть витамин, который образуется с помощью УФ-излучения в коже. С другой стороны, в рационе очень мало витамина D. Так что если есть недостаток солнечного света

Помимо всего прочего, витамин D участвует в регуляции артериального давления. Поэтому дефицит витамина D может способствовать понижению артериального давления. Исследование 2014 года показало, что дефицит витамина D, особенно у пожилых людей, повышает ортостатическое давление.

med-advisor.ru

Лекарства при гипотонии: витамины, гомеопатия, холинолитики

Низкие показатели тонуса сосудов принято называть гипотонией — давление 90/60 мм рт. ст. и с цифрами ниже. Витамины при гипотонии и таблетки — это комфортный способ снять симптомы и улучшить самочувствие. Существует масса различных препаратов: БАДы, витамины, комплексы различного вида и состава. Но все они должны применяться только после назначения врача.

Показания

В большинстве случаев лечение медикаментами при низком давлении будет необходимым и надежным вариантом. Показателями гипотензии считается давление ниже примерно установленной нормы на 15—20%: у сильного пола — 100 на 70, а у женщин 95/70 мм рт. ст. и ниже. Симптомами болезни считается:

• хроническая сонливость;
• упадок сил;
• головокружение;
• увеличение частоты сердцебиения при физических нагрузках;
• мешки под глазами;
• тошнота.

Медикаментозное лечение стоит проводит в том случае, если плохое самочувствие длится на протяжении долгого времени и изменение образа жизни не помогает.

Если эти симптомы проявляются с заметной частотой, стоит обратиться к врачу и пройти полное медицинское обследование. Кроме лекарств, нужно нормализовать режим дня:

Тем, у кого работа сидячая, важно делать перерывы для разминочных упражнений.

• полноценно высыпаться;
• чередовать сидячую роботу с небольшими физическими разминками;
• изменить рацион;
• дополнительно принимать витамины.

Вернуться к оглавлению

Формы гипотонии

Венозная гипотензия имеет свою классификацию. Когда врач дает рекомендации по поводу лечения гипотонии, он учитывает стадию заболевания, ее вид и чем она может быть вызвана. Ее формы:

• Первичная, в свою очередь, делится на 2 вида:
  • физиологическую, проявляется после нагрузок;
  • патологическую.
• Вторичная или еще имеет название симптоматическая, то есть возникает на почве иной болезни:
  • хроническая;
  • острая.

Вернуться к оглавлению

Виды лекарственных препаратов

Принимать медикаменты нужно только после полного обследования и определения причин пониженного давления. Лекарственные препараты делаться на виды:

Для устранения проблемы используются препараты растительного происхождения.

• растительные;
• антиоксиданты и комплексы витаминов;
• антидепрессанты и средства с транквилизирующим эффектом;
• ноотропы;
• холинолитики;
• церебропротекторы.

Вернуться к оглавлению

Холинолитики

Применять эту группу препаратов можно только в том случае, если пониженное давление вызвано проявлением одной из форм вегетососудистой дистонии. Сосудорасширяющие препараты очень сильные, принимаются только под полным контролем медработника. Назначают их уже гипотоникам после того, как ни одно из более безвредных средств не помогает, так как они имеют массу противопоказаний, которые могут привести к проявлению легкого психоза. Ярким примером этой категории считается «Беллатаминал», который рекомендуется принимать 3 раза в день. Выпускается он в форме таблеток. А также «Преднизолон», для более тяжелых форм. Может применяться как внутривенно, так и перорально.

Вернуться к оглавлению

Ноотропные средства

Эта группа не вызывает психического возбуждения. Рекомендуется для тонизирования сосудов и нормализации кровообращения. А также эта группа улучшает концентрацию внимания, памяти и добавляет бодрости, энергии. И не вызывают привыкания. К ним относятся гипотонические препараты:

Чтобы повысить сосудистый тонус, больному может быть назначен Аминалон.

• «Аминалон». Лечить детей не рекомендуется, а для взрослых доза увеличивается постепенно, начиная с 0,5 граммов.
• «Пантогам». Можно применять для лечения малышей-гипотоников, только с трехлетнего возраста.

Вернуться к оглавлению

Адреномиметические препараты

Повышают давление с помощью укрепления стенок сосудов при лечении курсом. А также применяются, чтобы быстро поднят АД. Формы выпуска в виде уколов и гранул:

• Для экстренного использования: «Мезатон» — 1% раствор, вводится внутривенно.
• Для комплексного: «Гутрон», уколы применяются на протяжении 30 дней. Улучшает кровообращение и тонизирует сосуды.
• «Регулон», один из препаратов длительного действия. Принимается перорально до 3 раз в сутки.
• «Милдронат».

Вернуться к оглавлению

Психомоторные стимуляторы

Направлены на усовершенствование работы нервной системы и воздействуют на стенки вен. Применяются курсом на протяжении до 4 месяцев для снятия симптомов, а также повышают давление и уровень работоспособности и увеличивают частоту биения сердца. Эти медикаменты принимаются только в первой половине дня. Используются после назначения доктора из-за побочных проявлений: чувства тревоги и раздражительности. Часто пациентам назначают:

• «Мезокарб»;
• «Сиднокарб».

Вернуться к оглавлению

БАДы для улучшения

Нормализовать показатели АД можно с помощью Апилака.

Пищевые добавки на основе биологических продуктов применяются для нормализации артериального давления. Популярны среди них:

• «Тонус», изготовлен на основе пыльцы цветов. Рекомендуется для применения курсом в осенний и зимний период. Улучшает пищеварение и улучшает самочувствие организма.
• «Апилак», в составе имеет маточное молочко пчел.
• «Цыгапан» более популярный. В своем составе содержит комплекс полезных компонентов.

Вернуться к оглавлению

Витамины для поднятия давления

Для повышения АД и улучшения самочувствия рекомендуется изменить образ жизни, а уже потом прибегать к медикаментозному лечению. Для нормализации давления нужно принимать комплексы витаминов, особенно в весенне-зимний период, когда происходит нехватка в овощах и фруктах. Для поднятия уровня нужны витамины: магний, калий, В6 и Е. Рекомендуются комплексы:

• «Юникап» употребляется в младшем возрасте;
• «Витрум циркус»;
• «Магне В6» рекомендуется для более старшего поколения. Основа препарата — магний.

Вернуться к оглавлению

Гомеопатия

В некоторых ситуациях больному разрешены только гомеопатические средства.

Этот вид лечения применяется в том случае, если иное медикаментозное лечение по каким-то причинам невозможно. Это вызвано тем, что гипотоник имеет аллергическую реакцию. Гомеопатия мягкого действия и основана на травах. Сюда относятся растения, которые тонизируют организм и усиливают выработку гормонов для регенерации клеток. Принимать их нужно дозировано. К лекарственным препаратам относятся настойки, драже, отвары, в составе которых имеется:

• Сабельник, в народе аир. Быстро нормализует состояние после стресса.
• Аралия.
• Женьшень, в аптеках продается в виде настойки.

Гомеопатия должна быть рекомендована доктором, так как возможны различного рода осложнения после нее.

Вернуться к оглавлению

Другие препараты

Аналептические средства, повышающие давление, являются своего рода возбудителями для сосудов. С их помощью улучшается работа сердечно-сосудистой системы, укрепляются сосуды, нормализуется кровяное давление. Они улучшают успеваемость, устраняют хроническую сонливость, слабость. Содержат высокие дозы кофеина, камфоры и коразола. Популярное из этой группы средство «Цитрамон». Также нормализация давления возможна с помощью народных средств.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Табаков О.: ‘Я могу порекомендовать лишь одно средство для быстрой нормализации давления’ читать далее…

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с давлением пока не на вашей стороне…

Последствия высокого давления известны всем: это необратимые поражения различных органов (сердца, мозга, почек, сосудов, глазного дна). На более поздних стадиях нарушается координация, появляется слабость в руках и ногах, ухудшается зрение, значительно снижаются память и интеллект, может быть спровоцирован инсульт.

Чтобы не доводить до осложнений и операций, Табаков Олег рекомендует проверенный способ… Читать полностью про способ >>

vsedavlenie.ru

Витамины при пониженном давлении • Как вылечить гипертонию

Для того чтобы поддержать нормальную работу организма, при пониженном давлении применяют витамины, как отдельно, так и в составе комплексных препаратов. Остановимся подробнее на некоторых из них.

Энерион — синтетический препарат, близкий по своему строению к витамину В, (тиамину). В отличие от тиамина, энерион быстро всасывается в желудочно-кишечном тракте и легко проникает в клетки мозга, где может накапливаться.

Его назначают при астении, которая сопровождается слабостью, понижением тонуса, работоспособности и внимания. Это могут быть гипо- и авитаминозы, длительно текущие заболевания, восстановительный период после перенесенных операций.

Противопоказания: период беременности и кормления грудью. Препарат не назначают детям.

Сейчас в аптеках широко представлены различные комплексные препараты, в состав которых наряду с витаминами входят микроэлементы. Это не только полезно, но и очень удобно. Зачастую даже при правильном питании наш организм не получает достаточного количества необходимых ему веществ. В комплексных препаратах сочетание витаминов и микроэлементов подобрано таким образом, чтобы обеспечить ежедневные потребности организма в этих веществах, при этом соблюдается их оптимальное соотношение.

Юникап — комплексный препарат для компенсации витаминной и минеральной недостаточности у взрослых и детей старше 4 лет. Выпускается в трех видах: Юникап Ю, Юникап М, Юникап Т.

Юникап Ю предназначен для детей старше 4 лет, т. е. дозы витаминов и микроэлементов в нем соответствуют потребностям ребенка.

Юникап М подойдет большинству взрослых для профилактики гиповитаминозов и дефицита микроэлементов.

Юникап Т можно отнести к лечебным препаратам. Дозы витаминов и микроэлементов в нем больше, чем в Юникап М. Он предназначен для восполнения значительного дефицита витаминов и минералов, который возникает при больших физических нагрузках, тяжелых инфекциях, стрессах, в условиях нерационального питания.

Таблетки каждой разновидности содержат суточную дозу витаминов и микроэлементов, поэтому принимают их 1 раз в день.

Центрум используется для профилактики витаминной и минеральной недостаточности у взрослых.

В этом препарате содержатся практически все витамины и микроэлементы, которые требуются для нормальной работы организма взрослого человека. Он выгодно отличается присутствием бора, ванадия, никеля, кремния, олова: кремний, никель, ванадий и олово необходимы для синтеза в организме незаменимых аминокислот, а бор обеспечивает поддержание на нужном уровне обмен кальция и магния.

В 1 таблетке Центрум содержится суточная доза витаминов и микроэлементов.

Из комплексных витаминно-минеральных препаратов российского производство можно назвать глутамевит, квадевит, компливит, аэровит.

Глутамевит содержит 10 витаминов и глутаминовую кислоту, соединения кальция, фосфора, меди и железа.

Глутаминовая кислота стимулирует мышечную активность и нормализует деятельность центральной нервной системы.

Препарат предназначен для профилактики железодефицитной анемии, а также используется при воздействии на организм различных неблагоприятных факторов (значительные физические нагрузки, последствия перенесенных инфекций, операций, стрессов, нерациональное питание).

Квадевит — комплексный препарат, в состав которого включены 11 витаминов, аминокислоты и микроэлементы.

Его рекомендуется принимать преимущественно лицам пожилого возраста для профилактики витаминной и минеральной недостаточности.

Компливит содержит 10 витаминов, коферменты, рибофлавин-мононуклеотид, липоевую кислоту, соли железа, меди, кальция, кобальта, марганца, цинка, магния, фосфора.

Этот препарат оказывает положительное действие на состав крови, в частности на количество гемоглобина. Компливит содержит компоненты, которые обеспечивают его поддержание на должном уровне.

Препарат используется для профилактики железодефицитной анемии, при ранних проявлениях атеросклероза, а также в качестве средства для повышения устойчивости организма к различным неблагоприятным факторам. При его приеме отмечена нормализация жирового обмена.

Аэровит используют для предупреждения витаминной недостаточности при нерациональном питании. Показан людям, работающим на предприятиях с вредными условиями труда (вибрация, укачивание), подвергающимся значительным физическим нагрузкам.

Препарат обеспечивает необходимый энергетический обмен клеток, что способствует повышению тонуса и защитных сил организма, используется для профилактики атеросклероза.

В 1 таблетке содержится суточная доза витаминов. При необходимости прием можно увеличить до 2 таблеток в сутки.

Физиологическая норма артериального давления составляет 120/80 мм.рт.ст. Стойкое изменение этого параметра в сторону увеличения или уменьшения свидетельствует о развитии гипертонии или гипотонии соответственно. В комплексном лечении артериальной гипертензии (повышенное давление) и гипотензии (пониженное давление) применяют не только специальные препараты, но и общеукрепляющую терапию в виде витаминно-минеральных комплексов.

Роль витаминов в поддержании артериального давления

Роль витаминов в формировании физиологически нормального артериального давления велика. Витамины воздействуют на сосуды, придают им эластичность, участвуют в выработке гормонов, влияющих на сужение кровеносных сосудов, уменьшают уровень холестерина в крови. Из известных витаминов для нормализации давления играют роль следующие: аскорбиновая кислота, рутин, витамин Е, а также витамины группы В.

Витамин С при гипертонии часто назначают в качестве дополнительного средства для лечения этого заболевания. Аскорбиновая кислота оказывает антистрессовое воздействие на организм, помогает избавляться от свободных радикалов, шлаков и токсинов. Витамин С улучшает эластичность стенок кровеносных сосудов за счет участия в синтезе коллагеновых волокон. Укрепление внутренней оболочки сосудов, придание им эластичности предупреждает развитие гипертонической болезни, улучшает состояние сосудистой системы при развитии патологии.

Усиливает терапевтический эффект аскорбиновой кислоты витамин Р (рутин). Вещество уменьшает проницаемость кровеносных сосудов, делает их прочными и эластичными, уменьшает ломкость. Комплексное применение витамина С и рутина усиливает терапевтических эффект обоих витаминов.

Витамин Е (токоферол) успешно борется с токсинами и шлаками, способствует клеточному дыханию и синтезу белковых молекул. Токоферол обеспечивает снабжение клеток кислородом, в том числе миокарда. Обеспеченность сердечной мышцы кислородом уменьшает риск развития гипертонии и улучшает самочувствие больных артериальной гипертензией.

Витамины группы В благодаря участию во многих биохимических процессах успешно применяются в лечении и профилактике нарушений артериального давления. Наибольшее значение из них имеют: витамин В1, В2, В3, В6 и В12.

• Витамин В1 активно участвует в ферментативных процессах, в синтезе белка, в том числе коллагена. При его участии осуществляется транспорт кислорода и питательных веществ к миокарду.
• Витамин В2 участвует в окислительных процессах, снабжении клеток кислородом. В патогенезе гипертонической болезни важное место занимает высокий уровень холестерина в крови. Витамин В3 способствует снижению вредного холестерина в организме, предупреждает образование атеросклеротических бляшек.
• При участии витамина В12 происходят процессы метаболизма жиров и холестерина. Витамин активно участвует в кроветворении, предупреждает развитие атеросклероза.

В комплексной терапии нарушений артериального давления успешно применяются минеральные вещества. В патогенезе развития гипертонии важное значение отводится дефициту таких микроэлементов, как магний, натрий, калий, кальций и фосфор.

Магний успокаивает нервную систему и участвует в передаче импульсов, в том числе на сердечную мышцу. Элемент расширяет кровеносные сосуды, что приводит артериальное давление в физиологическую норму.

Такие элементы, как натрий и калий, играют важную роль в функционировании натрий-калиевого насоса. Это сложная система, отвечающая за транспорт веществ в клетку и вывод токсинов из нее. Нарушение соотношения натрия и калия приводит к изменению внутриклеточного давления, риску развития артериальной гипертензии.

Поддерживать эластичность и прочность сосудов помогает кальций. Элемент участвует в образовании коллагена, предотвращает ломкость сосудов.

Под влиянием фосфора нормализуется метаболизм холестерина, замедляется процесс образования атеросклеротических бляшек.

Витаминные препараты в лечении и профилактике гипертонии и гипотонии

В комплексной терапии нарушений артериального давления важное место занимают витамины и минералы. Для поддержания артериального давления в норме, предупреждения развития гипертонии применяются следующие витаминно-минеральные препараты:

• Аскорутин (витамин С и рутин) – эффективен для укрепления сосудов. Прием препарата уменьшает риск развития артериальной гипертензии.
• Дуовит – комплекс имеет все необходимые для нормализации артериального давления витамины и минералы.
• Алфавит классик – препарат содержит необходимые витамины и минералы, может использоваться в комплексном лечении гипертонической болезни.

Принимать витаминные и минеральные препараты с целью нормализации и снижения артериального давления следует строго по рекомендации врача.

Решив принимать витамины, больной гипертонией должен знать, какие витамины снижают давление, а какие действуют наоборот, и наносят вред организму. Богатые необходимыми веществами, а также макро- и микроэлементами, эти маленькие таблетки не являются панацеей от гипертензии. Они лишь являются вспомогательными веществами к основным лекарственным препаратам от этой болезни, если она находится на третьей или четвертой стадии, то есть в уже глубоко запущенном состоянии. Но если гипертония находится на начальной стадии, витамины могут поддерживать нормальное давление. Регулярно принимая необходимые макроэлементы, больной может снизить дозировку основных лекарств, а то и вовсе от них отказаться.

Гипертоникам для нормализации давления врачи рекомендуют придерживаться нескольких правил, в частности — специальной диеты, ведь многие продукты и напитки повышают давление, но есть и те, которые давление понижают. Правильно комбинируя продукты, больной может избегать приступов головной боли или тошноты. Каждый овощ или фрукт содержит в себе определенный ряд витаминов и микроэлементов, которые могут повышать или понижать давление. Так, соль или кофеин могут заставить шкалу тонометра подскочить на несколько делений, потому что натрий-хлор, которого много в соли, способствует удержанию воды в организме, а лишняя жидкость ведет к повышению давления. Кофеин заставляет сердце чаще биться, и сильнее проталкивать кровь по сосудам, что ведет не только к возможной аритмии, но и всячески противопоказано при гипертензии. Вместо этого, его рекомендуют пить при низком давлении.

]]>

Post Views: 52

gipertonya.ru

Витамины для давления: повышают или понижают, свойства

Решив принимать витамины, больной гипертонией должен знать, какие витамины снижают давление, а какие действуют наоборот, и наносят вред организму. Богатые необходимыми веществами, а также макро- и микроэлементами, эти маленькие таблетки не являются панацеей от гипертензии. Они лишь являются вспомогательными веществами к основным лекарственным препаратам от этой болезни, если она находится на третьей или четвертой стадии, то есть в уже глубоко запущенном состоянии. Но если гипертония находится на начальной стадии, витамины могут поддерживать нормальное давление. Регулярно принимая необходимые макроэлементы, больной может снизить дозировку основных лекарств, а то и вовсе от них отказаться.

Витамины повышают или понижают давление?

Гипертоникам для нормализации давления врачи рекомендуют придерживаться нескольких правил, в частности — специальной диеты, ведь многие продукты и напитки повышают давление, но есть и те, которые давление понижают. Правильно комбинируя продукты, больной может избегать приступов головной боли или тошноты. Каждый овощ или фрукт содержит в себе определенный ряд витаминов и микроэлементов, которые могут повышать или понижать давление. Так, соль или кофеин могут заставить шкалу тонометра подскочить на несколько делений, потому что натрий-хлор, которого много в соли, способствует удержанию воды в организме, а лишняя жидкость ведет к повышению давления. Кофеин заставляет сердце чаще биться, и сильнее проталкивать кровь по сосудам, что ведет не только к возможной аритмии, но и всячески противопоказано при гипертензии. Вместо этого, его рекомендуют пить при низком давлении.

Укажите своё давление

В то же время в апельсинах, яблоках и бобовых содержится много железа, витамины С и В3. Определенная доза полезных веществ способствует расширению сосудов, снижению свертываемости крови, и холестерина. Само давление как раз и повышается потому, что сосуды сужаются по причине скопления холестерина в организме. А также могут появиться холестериновые бляшки, мешающие нормальному кровотоку. Человеку трудно в день съедать необходимую дозу витаминов, а иногда это просто физически невозможно. Потому больному и советуют принимать витаминки в таблетках. С помощью витаминов снижают повышенное давление у гипертоников, и используют их для повышения низких показателей.

Вернуться к оглавлению

Полезные витамины и их свойства

Дефицит витаминов может способствовать возникновению гипертонии.

Не все витамины одинаково полезны для тех, у кого повышено давление. Принимая их, следует соблюдать точную дозировку и не увеличивать количество таблеток, даже если больному от них становится легче. Превысив норму можно легко добиться противоположного эффекта или получить аллергическую реакцию в виде высыпаний на коже, жжения или болей в желудке. Основные питательные вещества и их полезное воздействие представлено в таблице:

Код	Медицинское название	Действие	Суточная доза
Витамин С	Аскорбиновая кислота	Помогает клеткам восстанавливаться после повреждений, является базовым витамином для работы иммунной системы	100 мг
Витамин Е	Ацетат Токоферола	Насыщает кровь кислородом, стимулируя и помогая работе сердечной мышцы, и сосудов	15 мг
Витамин Р	Рутин	Снижает ломкость кровеносных сосудов, делает их эластичными, усиливает эффект вимина С	50 мг
Витамин В1	Тиамин	Помогает в работе мышц и нервной системы, доставляет кислород, и питательные вещества к сердцу	15 мг
Витамин В2	Рибофлавин	Снабжает клетки кислородом, снижает холестерин и предупреждает образование бляшек в сосудах	1,9-3,9 мг
Витамин В3	Никотиновая кислота	Помогает расширить сосуды, разжижает кровь, и предупреждает появление холестериновых бляшек в кровеносных артериях	15-25 мг
Витамин В6	Пиридоксин	Участвует в образовании эритроцитов, помогает выводить лишнюю жидкость из организма, способствует уменьшению онемения конечностей и их спазмов	2 мг
Витамин В12	Кобаламин	Помогает предупредить развитие атеросклероза, принимает участие в кроветворении	5 мкг

Вернуться к оглавлению

Макро- и микроэлементы для давления

Макро- и микроэлементы необходимы для жизни и здоровья человека.

Для нормализации повышенного давления также необходимы минеральные вещества, богатые макро- и микроэлементами. Их главная задача — обеспечивать доставку питательных веществ кровеносным сосудам, поддерживать их прочность и эластичность, предотвращать ломкость передатчиков крови, замедлять возникновения бляшек, и нормализовать метаболизм холестерина. При высоком давлении врачи фиксируют в крови у пациентов пониженное содержание таких веществ, как:

• магний;
• натрий;
• калий;
• цинк;
• кальций;
• фосфор.

Вернуться к оглавлению

Препараты, в которых содержатся необходимые вещества

Комплекс растительных веществ, которые способны снижать давление, называются флавоноиды. Они не вырабатываются в организме человека, поэтому их принимают внутрь преимущественно в виде таблеток или капсул. Это поливитаминные комплексы с высоким содержанием макроэлементов, органическими кислотами. Принимать стоит только те препараты, которые содержат исключительно натуральные компоненты.

• Мультикомплексы «Солгар». Каждая капсула — дневная доза полезных веществ для взрослого человека. Оболочка капсулы состоит из большого количества воды, которая растворяется в желудке. Хорошо зарекомендовали себя при лечении гипертензии.
• Комплекс «Супрадин». Позволяет получить суточную дозу витаминов — 12 компонентов и 8 макроэлементов в одной таблетке. Они желтого цвета, что характерно для флавоноидов, полностью рассасываются в желудке. Их часто рекомендуют гипотоникам при пониженном давлении, препарат дает им заряд бодрости и сил.

Вернуться к оглавлению

В каких продуктах есть необходимые вещества?

В каждом продукте питания содержится определенное количество витаминов и микроэлементов.

Отметим, что витамины В6 и В12 вырабатываются самим организмом в кишечнике, в то время как остальные — существуют в натуральном виде — овощах, фруктах, мясе и рыбе, и организмом не вырабатываются. Половину суточной потребности полезных веществ больной гипертонией может получить используя в пище те или иные продукты, но стоит помнить, что после тепловой обработки половина их свойств теряется. Таблица содержания витаминов в пищевых продуктах:

Содержащийся витамин	В каких продуктах присутствует?
С	Апельсин, ананас, лимон, помидор, шиповник, яблоки, красный перец
Е	Орехи, кукуруза, горох, фасоль, пшеница
Р	Черная смородина, зеленый чай, салат, слива, капуста. петрушка
В1	Мед, бобовые, орехи
В2	Печень, сердце, почки, яйца, молочные продукты
В3	Арахис, шампиньоны, сыр, кукуруза, овсянка, ячневая крупа
В6	Рыба, яйца, капуста, кукуруза
В12	Абрикосы, чернослив, петрушка

Макроэлемент	В каких продуктах содержится?
Калий	Йогурт, творог, томатная паста, чечевица. горох, капуста
Магний	Шпинат, арбуз, горький шоколад, инжир, курага
Кальций	Молочные продукты
Цинк	Тыквенные семечки, куриное мясо, свинина, орехи, субпродукты

При приеме комплексов и употреблении продуктов, в которых в большом количестве содержится тот или иной компонент, гипертонику следует быть осторожным, т. к. переизбыток одного и того же вещества может спровоцировать гиповитаминоз. Перед тем как принимать лекарственные препараты или менять режим питания больной должен посоветоваться с врачом.

Укажите своё давление

ВАЖНО ЗНАТЬ! Табаков О.: ‘Я могу порекомендовать лишь одно средство для быстрой нормализации давления’ читать далее…

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с давлением пока не на вашей стороне…

Последствия высокого давления известны всем: это необратимые поражения различных органов (сердца, мозга, почек, сосудов, глазного дна). На более поздних стадиях нарушается координация, появляется слабость в руках и ногах, ухудшается зрение, значительно снижаются память и интеллект, может быть спровоцирован инсульт.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать историю Олега Табакова, как он победил скачки давления… Читать статью про средство >>

etodavlenie.ru

Витамины при повышенном и пониженном артериальном давлении

Физиологическая норма артериального давления составляет 120/80 мм.рт.ст. Стойкое изменение этого параметра в сторону увеличения или уменьшения свидетельствует о развитии гипертонии или гипотонии соответственно. В комплексном лечении артериальной гипертензии (повышенное давление) и гипотензии (пониженное давление) применяют не только специальные препараты, но и общеукрепляющую терапию в виде витаминно-минеральных комплексов.

Роль витаминов в поддержании артериального давления

Роль витаминов в формировании физиологически нормального артериального давления велика. Витамины воздействуют на сосуды, придают им эластичность, участвуют в выработке гормонов, влияющих на сужение кровеносных сосудов, уменьшают уровень холестерина в крови. Из известных витаминов для нормализации давления играют роль следующие: аскорбиновая кислота, рутин, витамин Е, а также витамины группы В.

Витамин С при гипертонии часто назначают в качестве дополнительного средства для лечения этого заболевания. Аскорбиновая кислота оказывает антистрессовое воздействие на организм, помогает избавляться от свободных радикалов, шлаков и токсинов. Витамин С улучшает эластичность стенок кровеносных сосудов за счет участия в синтезе коллагеновых волокон. Укрепление внутренней оболочки сосудов, придание им эластичности предупреждает развитие гипертонической болезни, улучшает состояние сосудистой системы при развитии патологии.

Усиливает терапевтический эффект аскорбиновой кислоты витамин Р (рутин). Вещество уменьшает проницаемость кровеносных сосудов, делает их прочными и эластичными, уменьшает ломкость. Комплексное применение витамина С и рутина усиливает терапевтических эффект обоих витаминов.

Витамин Е (токоферол) успешно борется с токсинами и шлаками, способствует клеточному дыханию и синтезу белковых молекул. Токоферол обеспечивает снабжение клеток кислородом, в том числе миокарда. Обеспеченность сердечной мышцы кислородом уменьшает риск развития гипертонии и улучшает самочувствие больных артериальной гипертензией.

Витамины группы В благодаря участию во многих биохимических процессах успешно применяются в лечении и профилактике нарушений артериального давления. Наибольшее значение из них имеют: витамин В1, В2, В3, В6 и В12.

• Витамин В1 активно участвует в ферментативных процессах, в синтезе белка, в том числе коллагена. При его участии осуществляется транспорт кислорода и питательных веществ к миокарду.
• Витамин В2 участвует в окислительных процессах, снабжении клеток кислородом. В патогенезе гипертонической болезни важное место занимает высокий уровень холестерина в крови. Витамин В3 способствует снижению вредного холестерина в организме, предупреждает образование атеросклеротических бляшек.
• При участии витамина В12 происходят процессы метаболизма жиров и холестерина. Витамин активно участвует в кроветворении, предупреждает развитие атеросклероза.

Микроэлементы для нормализации давления

В комплексной терапии нарушений артериального давления успешно применяются минеральные вещества. В патогенезе развития гипертонии важное значение отводится дефициту таких микроэлементов, как магний, натрий, калий, кальций и фосфор.

Магний успокаивает нервную систему и участвует в передаче импульсов, в том числе на сердечную мышцу. Элемент расширяет кровеносные сосуды, что приводит артериальное давление в физиологическую норму.

Такие элементы, как натрий и калий, играют важную роль в функционировании натрий-калиевого насоса. Это сложная система, отвечающая за транспорт веществ в клетку и вывод токсинов из нее. Нарушение соотношения натрия и калия приводит к изменению внутриклеточного давления, риску развития артериальной гипертензии.

Поддерживать эластичность и прочность сосудов помогает кальций. Элемент участвует в образовании коллагена, предотвращает ломкость сосудов.

Под влиянием фосфора нормализуется метаболизм холестерина, замедляется процесс образования атеросклеротических бляшек.

Витаминные препараты в лечении и профилактике гипертонии и гипотонии

В комплексной терапии нарушений артериального давления важное место занимают витамины и минералы. Для поддержания артериального давления в норме, предупреждения развития гипертонии применяются следующие витаминно-минеральные препараты:

• Аскорутин (витамин С и рутин) – эффективен для укрепления сосудов. Прием препарата уменьшает риск развития артериальной гипертензии.
• Дуовит – комплекс имеет все необходимые для нормализации артериального давления витамины и минералы.
• Алфавит классик – препарат содержит необходимые витамины и минералы, может использоваться в комплексном лечении гипертонической болезни.

Принимать витаминные и минеральные препараты с целью нормализации и снижения артериального давления следует строго по рекомендации врача.

www.vit-amin.ru

какие продукты можно, а какие нельзя кушать, что делать, если проблемы с АД у детей

Приветствую на моем блоге о правильном питании. Сегодня хотелось бы поговорить о диете при пониженном давлении. С низкими показателями АД может столкнуться каждый, поэтому важно знать, какие продукты могут повысить давление. Гипотония- достаточно распространенное явление и многие думают, что болезнь эта не опасна.

Однако, если оставить низкое давление на произвол судьбы, то в дальнейшем можно столкнуться с большим количеством трудностей, которые не так уж и просто решаемы. К тому же, симптомы гипотонии будут усложнять жизнь и доставлять некоторые неудобства.

С помощью правильной диеты можно обойтись даже без медикаментозного лечения. Но как все правильно сделать и какое должно быть меню — можно узнать в статье ниже.

Как правильно организовать питание при низком давлении?

Правильно организованный рацион поможет улучшить состояние здоровья, поэтому питание при низком давлении должно быть составлено из тех продуктов, которые будут способствовать нормализации состояния.

Питание при гипотонии должно качественно дополнять комплекс терапевтических мер. Следует помнить о том, что питание при повышенном и пониженном давлении кардинально отличается, если для одной группы продукты рекомендованы к употреблению, то другой они противопоказаны.

С чем связана гипотония?

Пониженное давление (когда показатели ниже 110/60-130/80) возникает по причине нарушения обмена веществ в организме. В таком случае стенки кровеносных сосудов утрачивают свой тонус, появляется дряблость и отвисание тканей.

Проблемы с метаболизмом чаще всего связаны с тем, что клеткам не хватает питательных веществ, калорий, витаминов группы В, аскорбиновой кислоты, кислорода.

Артериальное давление может быть снижено также из-за нервного расстройства, стрессовых ситуаций, анемии, внутренних кровотечений. Состояние гипотонии, как правило, сопровождается сонливостью, вялостью, быстрой утомляемостью, постоянной усталостью.

Резкое снижение давления чревато обморочным состоянием, поэтому очень важно наладить правильное питание при пониженном давлении, чтобы иметь возможность контролировать состояние и обеспечить нормальное самочувствие.

Кроме того, что гипотоникам назначают лекарственные препараты, им рекомендовано особое питание, которое будет снабжать организм необходимыми питательными веществами. Во-первых, следует отказаться от каких-либо диет, которые предусматривают ограничение белковой пищи, соли, сахара. В холодное время года следует кушать продукты, содержащие большое количество аскорбиновой кислоты.

Рекомендуется пить не менее 1,5 л негазированной столовой воды в день, можно также употреблять различные тонизирующие напитки, в состав которых входят женьшень, родиола розовая, китайский лимонник. Если внезапно возникает головокружение в течение дня, то можно съесть конфету или выпить чашку сладкого чая.

Что можно есть?

Важным элементом в организации правильного рациона является соблюдение регулярности приема пищи. В день обязательно иметь не менее 4-5 приемов пищи, которые будут состоять из небольших порций. Диета при пониженном давлении не предусматривает строгое ограничение соли и соленых продуктов, но и злоупотреблять ими не следует.

Натрия хлорид известен своим свойством задерживать воду в организме, за счет чего будет увеличиваться объем циркулирующей крови, таким образом повысится артериальное давление. Кроме того, в рационе может присутствовать и пряная или острая еда, такие продукты хорошо стимулируют работу желез внутренней секреции, что приводит в тонус весь организм, сужаются сосуды и давление возрастает.

В качестве приправ и пряностей могут использоваться соль, черный и красный перец, базилик, лавровый лист и т.п. Разрешено употреблять достаточно жирную пищу, приправляя ее хреном, соусом с добавлением горчицы.

Для повышения давления лучше всего употреблять жирные сорта рыбы, мяса, можно добавлять в свой рацион субпродукты, копчености, животный жир, кисломолочные продукты высокой жирности. Так как в крови из-за жирных продуктов повышается холестерин, усложняется циркуляция крови, что снова приводит к увеличению АД.

Однако следует помнить о том, что чрезмерное потребление соленой и жирной пищи приводит к отекам и набору лишнего веса, поэтому, если есть склонность к таким ситуациям, следует контролировать свое питание, делая его сбалансированным и полезным.

Диета при гипотонии должна включать и крахмалосодержащие продукты: манка, картофель, овсянка, рис, макаронные изделия.

Какие продукты можно и нельзя при гипотонии?

Очень полезной считается проросшая пшеница, которую рекомендуется употреблять на завтрак в количестве 1 ст.л. Пророщенную пшеницу можно найти в магазинах или вырастить самостоятельно в домашних условиях.

Для проращивания подойдут зерна хорошего качества, без повреждений и поражений различными вредителями, их следует разложить на неметаллическом блюде в 1 или 2 слоя, залить водой на 1,5-2 см, накрыть чистой марлей. Чтобы зерна лучше прорастали, их следует поместить в теплое место и не забывать поливать в течение нескольких дней.

Как только появятся ростки, пшеницу разрешено есть. Зерна можно как просто разжевывать, запивая водой, так и размолоть и добавлять в основной прием пищи. В такой пшенице содержится набор необходимых аминокислот, которые нужны организму для того, чтобы быть в тонусе и нормально функционировать.

Поднимающее давление действие имеет и употребление различной выпечки, которая содержит высококалорийные продукты и большое количество углеводов: муку, яйца, сахар, сливочное масло. Все эти ингредиенты в сочетании достаточно сложны для переваривания, заставляют организм активизировать свою работу, поэтому низкое давление повышается.

Продукты для повышения давления

Чтобы повысить давление при помощи фруктов и овощей, следует обратить внимание на капусту, морковь, шпинат, сельдерей, щавель, салат, кислые яблоки, гранат. Можно разнообразить рацион различными сортами орехов, особенно очень жирными, но ими тоже нельзя злоупотреблять, так как они слишком калорийны.

Для восполнения запасов аскорбиновой кислоты рекомендуется употреблять различные виды цитрусовых, квашеную капусту, отвар шиповника и рябины, домашний свекольный фреш, болгарский перец. Если не хватает витаминов группы В, то обязательно ввести в свой рацион свежую зелень, печень, молоко, зеленые овощи, дрожжи, яичный желток.

В ежедневном рационе рекомендовано потребление белковых продуктов: молока, творога, йогурта домашнего приготовления, яиц, твердого сыра, соевого молока, различных видов мяса и птицы, бобовых продуктов, свежей рыбы и рыбных консервов. При этом употребление сои и соевых продуктов лучше ограничить или вообще исключить из рациона, так как они могут понизить тонус сосудов.

Что выбрать из напитков?

В качестве напитков можно выбирать красное вино (крепленое, сладкое и полусладкое) и употреблять не более чем полбокала перед едой.

Хорошим вариантом будет добавление веточки свежего или сушеного розмарина в бутылку красного вина, после чего необходимо дать время настояться хотя бы 5-7 дней. После этого можно пить такое вино в количестве 100-150 г перед приемом пищи.

Иногда можно позволить себе сладкие газированные напитки. Что касается кофе, то предпочтение следует отдать натуральному свежезаваренному (но не более 3 чашек в день, так как большое количество кофе может вымывать кальций из организма), хорошо тонизирует и зеленый, и черный чай, какао. Натуральный кофе лучше пить не натощак, а после приема пищи — так стенки желудка не будут раздражаться и вызывать дискомфортное состояние.

Чтобы разнообразить вкус привычных напитков, можно добавлять в них корицу. Данная специя позволяет организму легче переносить пониженное давление, помогает держать вес под контролем, что особенно важно для тех, кто вынужден бороться с лишним весом и низким АД.

Если есть желание или необходимость заменить сахар в рационе, то для этих целей прекрасно подойдут мед и маточное молочко, их можно добавлять во все горячие напитки.

В тех случаях, когда ощущается резкое падение давления, отлично поможет такое средство: нужно развести 0,5 ч.л молотого имбиря в чашке горячего, сладкого черного чая, все размешать и выпить небольшими глотками. Такой напиток быстро поднимает давление и все приходит в норму.

Если нет возможности или времени нормально поесть, то при себе лучше всего иметь какой-нибудь фрукт (яблоко, банан и т.д.), батончик или орешки.

Питание детей

Не только взрослые, но и дети (особенно в подростковом возрасте) могут иметь низкое артериальное давление. Именно растущий организм особенно нуждается в достаточном количестве витаминов, аминокислот, минералов и т.п. Все эти вещества требуются для полноценного развития и роста детского организма.

Причиной пониженного давления в детском возрасте является нарушение функционирования вегетативной нервной системы. По этой причине крайне важно нормализовать режим и рацион, чтобы он содержал и те вещества, которые необходимы для роста, и те, которые будут тонизировать. Порции для детей должны быть небольшими, есть ребенок должен часто, хотя бы 4 раза в день.

Чтобы в детском возрасте нормализовать давление, потребуется ввести в рацион так называемые адаптогены — вещества растительного происхождения, которые будут мягко стимулировать вегетативную нервную систему. К таким растениям относятся корень женьшеня и солодки, татарник, левзея, родиола розовая.

Детям важно соблюдать и питьевой режим. Чтобы правильно рассчитать необходимое количество воды, следует умножить вес ребенка в килограммах на 30 мл.

Важно помнить, что составление подходящего рациона не должно быть трудновыполнимой задачей — можно брать те продукты из рекомендованного меню, которые нравятся или подходят, и уже из них составить собственный план питания. Если возникают сложности и вопросы, то всегда можно обратиться за помощью к диетологу, который распишет подходящее меню.

Кроме того, что при низком давлении следует есть определенные продукты, важно соблюдать и другие правила: чаще гулять на свежем воздухе, давать организму хотя бы минимальные физические нагрузки, полноценно отдыхать и спать не менее 8 часов в сутки. Все эти меры в комплексе помогут привести сосуды в тонус, исчезнет сонливость, вялость и постоянная усталость.

Источник: https://prodavlenie.com/nizkoe-davlenie/pitanie-pri-nizkom-davlenii.html

Питание при гипотонии и пониженном давлении — советы фитотерапевта

Многие люди думают, что гипертония – повышенное давление, это опасное заболевание. И это действительно так. Но не менее опасным является пониженное давление, симптомы которого можно не сразу распознать.

Оно бывает от сильной усталости, или проявиться из-за других проблем. Но если пониженное давление перейдет в стадию хронического, то будет доставлять дискомфорт. Важно правильно подобрать питание при низком давлении, чтобы не навредить организму, и быстро выйти из кризиса.

Гипотония, или как принято говорить простым языком, пониженное давление – это серьезное заболевание, которое может оказаться гораздо опаснее, чем гипертония. Дело в том, что повышенное давление можно сразу узнать по ряду симптомов.

С низкими показателями может возникнуть проблема. Вы можете себя хорошо чувствовать, за исключением слабости и легкого головокружения, которое часто списывают на усталость. Однако, в таком состоянии, показатели прибора могут доходить до критических отметок.

Поэтому важно сразу же реагировать на малейшие симптомы. При гипотонии голова может не болеть, однако, она будет кружиться. Появится общая слабость, тошнота, возможно – даже рвота, подкашиваются ноги. У одних эти симптомы проявляются раз в несколько месяцев, у других же – становятся ежедневным спутником.

Проблемой гипотонии является тот факт, что в отличие от повышенного давления, она не лечится так просто. Как правило, даже доктора рекомендуют подобрать правильное питание при низком давлении, и налаживать организм именно такими методами. Вот сейчас мы об этом и поговорим.

Продукты, которые обязательно должны входить в рацион при гипотонии

Что нужно кушать при пониженном давлении? Мы дадим список продуктов, которые помогут быстро восстановить силы, поднять тонус, и выйти из кризиса. Итак, в вашем рационе должны быть следующие блюда и продукты:

• Любые блюда с повышенным содержанием соли. В этом компоненте содержится натрий, который препятствует выведению жидкости. В это время циркуляция крови существенно усиливается, поэтому стоит кушать продукты, содержащие большое количество соли. Это не говорит о том, что ее нужно есть ложками, но вам разрешены, и даже рекомендованы соленья, и прочие продукты такого типа.
• Кушайте блюда со специями, можно даже острые. Вы можете использовать горчицу, хрен, любые специи. Они повышают уровень работы желез внутренней секреции, а соответственно, сужают сосуды.
• Жирные блюда также рекомендованы к употреблению. На секунду может показаться, что мы даем вредные советы, которые навредят организму. Это действительно так, если ваш организм здоров, но при гипотонии – это лучшее средство нормализовать давление. Вы можете кушать жирные сорта мяса, рыбы, сливочное масло.
• Кушайте выпечку, которая содержит в большом количестве углеводы. Данные компоненты позволят сузить сосуды, и поднять тонус организма при гипотонии.
• Можно немного употребить алкоголя, особенно вино. Не стоит преувеличивать, однако, 100-150 г хорошего напитка в день помогут нормализовать давление.
• В сладких газированных напитках содержится кофеин, поэтому вы можете использовать их также для поднятия тонуса и давления.
• Кушайте морковь, гранат, шпинат. Эти продукты позволяют поднять давление за короткое время, обогащают организм минералами и витаминами. Также хорошо пойдут кислые яблоки, капуста, листья салата.
• При пониженном давлении в вашем рационе обязательно должен быть мед. Вы смело можете заменить им сахар, и делать чаи.

Однако, несмотря на то, что эти продукты помогут вам поднять давление и привести организм в тонус, стоит понимать и о последствиях употребления их в пищу.

Контролируйте количество, не стоит переусердствовать, иначе можно закупорить сосуды так, что вам придется долго избавляться от повышенного давления, гастрита, и прочих проблем.

В любом случае, данные продукты позволят поднять тонус, и сузить сосуды.

Продукты, которые не стоит употреблять при пониженном давлении

Питание при пониженном давлении особенное. Есть ряд продуктов, которые не стоит кушать, так как они могут еще больше понизить показатели. Исключите или существенно сократите употребление следующих продуктов:

• Многие думают, что кофе повышает давление. Да, это так, если это свежезаваренный кофе из натуральных зерен, а не растворимый, который продается в магазинах. Пьют его люди в больших количествах, думая, что им лучше. На самом же деле, вы вредите своему организму. Если и хотите поднять давление с помощью кофе – то воспользуйтесь натуральными зернами.
• Исключите из употребления каркаде, этот напиток существенно, и практически моментально снижает давление.
• Цикорий также не стоит употреблять, так как он используется при гипертонии.
• Морепродукты также желательно исключить, потому что они расширяют сосуды.
• Исключите эти продукты, и ваше давление быстро нормализуется.

Как поднять в домашних условиях?

В основном, поднять давление не так уж и сложно. Существует масса продуктов, которые позволяют это сделать за считанные минуты. Но мы хотим дать еще несколько рекомендаций, которые позволят быстро восстановить организм.

1. Жидкость быстрее поднимет давление, чем еда. Поэтому в острый кризис сделайте крепкий чай с добавлением меда. Он гораздо быстрее окажет воздействие, чем любой другой продукт.
2. Старайтесь больше спать в таком состоянии. Длительный сон – в 10 – 11 часов, позволит восстановиться кровеносной системе.
3. Сделайте комплекс физических упражнений, предусмотренных в утренней зарядке.
4. Примите контрастный душ, он позволит сосудам быстрее реагировать, и начать сужаться.
5. Намажьте ломтик хлеба медом, и присыпьте корицей. Такой «бутерброд» поднимет давление за несколько минут.

Используя данные советы вы быстрее восстановитесь, и сможете наслаждаться полноценной жизнью.

Теперь вы знаете, каким должно быть питание при низком давлении, что стоит употреблять, а от чего придется отказаться. Старайтесь вовремя реагировать на симптомы, чтобы не запускать их в тяжелые стадии болезней. Напишите в комментариях, как вы боретесь с пониженным давлением?

Источник: http://travomarket.ru/blog/pitanie-pri-nizkom-davlenii.html

Аюрведические советы при низком давлении

Часто можно найти советы и рекомендации по решению вопроса, связанного с гипертонией, а как справиться с низким давлением вопрос обсуждается значительно реже.

Гипотония — пониженное артериальное давление крови, является, как правило, осложнением различных хронических болезней, может возникать при истощении, анемии и недостаточном питании. Обычно имеет место слабость «пищеварительного огня» или метаболизма и требуется соблюдение ряда рекомендаций.

Лечение

1. Чеснок. Настойка: 50 г измельченного чеснока на 150 мл 96% спирта настаивают 10 дней в темной посуде. Принимают по 10 капель 3 раза в день до еды.
2. Чаванпраш. Принимать два раза в день, утром натощак за 20-30 минут до еды и вечером за 30 минут до сна, запивая горячим молоком.
3. Шафран. До 10 тычинок на ночь в горячем молоке.
4. Куркума с соком алоэ. По 0,5 ч.л. куркумы + 1 ч.л. сока алоэ 2 раза в день до обеда и ужина натощак.

Ароматерапия

1. Гвоздика (Аромакурительницы: 1-4 капли на 15 м2. Ванны: 3—4 капли.)
2. Пихта (Аромакурительницы: 4-5 капель на 15 м2. Ванны: 6-7 капель. Массаж: 6-7 капель на 15 г транспортного масла. Аромамедальоны: 2-3 капли.
   Внутреннее употребление: 1 капля с 1 чайной ложкой меда, варенья или с растительным маслом в хлебной «капсуле» 2 раза в день.).

Питание при низком давлении

1. Жирная рыба – минимум 4 раза в неделю, икра.
2. Свежемолотый натуральный кофе.
3. Крепкий зеленый чай.
4. Мед вместо сахара.
5. Крахмалсодержащие продукты: картофель, кукуруза, гречка, рис, овес.
6. Проросшая пшеница. Две столовые ложки в день.
7. Овощи — 500 гр. и фрукты — 500 гр. ежедневно.
8. Зелень, особенно петрушка и кинза добавляем в блюда каждый день.
9. Разрешены практически все сорта орехов, особенно грецкий орех, пекан. Орехи по 30 гр. в день.
10. Крепленое вино, сладкое и полусладкое, лучше всего из красных сортов винограда. Достаточно 50 мл. перед едой.
11. Розмариновое вино: к белому полусладкому вину добавляем сухие листья розмарина. Плотно закрываем бутылку, настаиваем неделю, затем вино процеживаем и пьём каждый день перед ужином по 50 гр.

Физическая нагрузка, процедуры

1. Ежедневная зарядка, каждое утро по 30 минут. Отлично подходит стойка на голове.
2. Каждый день минимум 30 минут прогулки в любую погоду.
3. Принимаем контрастный душ с плавным переходом с тепла на холод.
4. Обливание холодной водой с головой – 3 раза в неделю.
5. Баня, сауна – 1 раз в две недели.
6. Сон, как минимум восьмичасовой в хорошо проветриваемом помещении.
7. Перед отходом ко сну нужно полежать четверть часа в положении, чтобы ноги были немного выше уровня головы.

Источник: http://myfoodcoach.ru/food-low-pressure/

Диета при гипотонии

Гипотония (артериальная гипотония) представляет собой заболевание, при котором систолическое и диастолическое артериальное давление снижается ниже, чем установлено для различных возрастных норм. Чем грозит гипотония организму и как выглядит диета при пониженном давлении нужно знать более подробно.

Важно понимать, что диагноз гипотония может быть поставлен только врачом, поскольку есть еще достаточно много проблем, при которых понижается артериальное давление, но выявить, что это именно гипотония сможет только специалист. К ряду таких проблем, относятся тиреотоксикоз, недостаточно полулунных клапанов аорты, болезнь Такаясу и т.д.

Границы нормального артериального давления

Нередко бывают случаи, когда человек совсем не испытывает негативных симптомов от пониженного артериального давления.

Для таких людей гипотония является физиологической и представляет норму, а значит, лечить ее нет никакой необходимости.

Медицинская практика показывает, что нижняя граница артериального давления человека моложе 25 лет составляет 100/60 мм ртутного столба (далее мм рт. ст.) Если речь идет о людях возраста 25-40 лет, то норма становится выше и составляет уже 105/65 мм рт. ст.

Что касается нормы диастонического давления, то она практически не изменяется и на протяжении всей жизни составляет 65/70 мм рт. ст.

Нижняя норма систолического давления у человека определяется по очень простой формуле, согласно которой к возрасту добавляют 50-55 единиц. Иными словами, если человеку 60 лет, то нижняя норма его систолического давления должна быть 110-115 мм рт. ст. Также нужно учесть, что женщины обычно имеют давление на 5 мм рт. ст. меньше, чем мужчины.

Симптомы гипотонии

Артериальная гипотония сопровождается следующими симптомами:

• Повышается чувствительность к яркому свету и громкой речи
• С концентрацией внимания возникают трудности
• Возникают головокружение и головные боли
• Повышается раздражительность
• Работоспособность снижается
• Настроение часто плохое
• Память ухудшается

Причины заболевания

Гипотония может возникать на генетическом уровне, но нередко причиной ее возникновения являются напряженный жизненный режим и нерациональное питание. Спровоцировать развитие гипотонии также могут стрессы, инфекционные заболевания и пониженный иммунитет. Иногда гипотония возникает даже из-за погодных условий.

Как предотвратить развитие?

Для того чтобы избежать проблемы низкого артериального давления, необходимо придерживаться ряда врачебных рекомендаций:

• Использовать тонизирующие препараты на основе женьшеня, элеутерококка, китайского лимонника или розовой радиолы
• По возможности ограждать себя от стрессовых ситуаций и, если нужно, принимать успокаивающие сборы трав
• Уделять сну 7-8 часов и заботиться о том, чтобы спальня была хорошо проветрена
• Потреблять жидкости в достаточном количестве
• Питаться рационально

Питание при гипотонии

Питание при гипотонии в первую очередь должно быть дробным. Жидкий рацион должен состоять из воды, натурального кофе, чаев и компотов. Соль в рационе можно не ограничивать, поскольку она заставляет влагу задержаться в организме, из-за чего происходит повышение артериального давления.

Диета при гипотонии советует кушать острые и пряные блюда, поскольку они способны тонизировать организм, в некоторой степени сужать сосуды (то есть увеличивать давление) и стимулировать функции желез внутренней секреции. Рекомендуется кушать острые супы на отварах на основе овощей.

Свой вклад в лечение гипотонии способны внести бобы, горох, картофель, хлеб ржаной, мясо, орехи и зерна злаковых культур. Особой пользой обладает витамин C, который нужно получать из капусты, цитрусов, рябины и настоя на основе шиповника. Витамин B3 также должен в полной мере присутствовать в рационе, поэтому нужно кушать морковь, зеленые части растений, яичный желток, дрожжи, молоко и печень.

Тонизировать организм способны также сельдерей, капуста, настои на основе шиповника и ромашки, а также листовой салат и яблоки кислых сортов. Утром и вечером необходимо кушать смесь из 30-50 грамм меда и ложечки маточного молочка. Повышению давления способствует чай, соки граната и моркови, кофе и белое высококачественное сухое вино.

При ощущении резкого понижения давления необходимо выпить сладкий чай или скушать конфету, так как глюкоза справляется со слабостью и не дает снизиться давлению еще ниже.

Диета при гипотонии на самом деле является довольно размытым понятием, так как самое главное для гипотоника, питаться полноценно, поскольку голодать при гипотонии нельзя. Лечащий врач может дать более точные рекомендации по питанию при гипотонии.

Источник: https://drug.org.ru/lechebnye-diety/dieta-pri-gipotonii/

Особенности питания при гипотонии

Артериальное давление при гипотонии зачастую не превышает 100/60 мм рт.ст., что неблагоприятно сказывается на общем самочувствии больных. Все общепринятые меры, как при лечении гипертонии, при пониженном давлении пациентам не подходят, в том числе медикаментозное лечение.

Особым пунктом в лечении заболевания стоит такой фактор, как питание при гипотонии.

Как нужно питаться при пониженном давлении?

Для начала больным с пониженным давлением необходимо наладить режим питания, который должен состоять из 4−5 приемов пищи небольшими порциями в течение дня. Диета при гипертонии кардинально отличается от рациона питания при повышенном давлении. В питании пациентов со сниженным артериальным давлением есть продукты, которые категорически запрещены при питании гипертоников.

Итак, вот основные продукты, повышающие давление при гипотонии, которые обязательно должны быть в рационе гипотоников:

• Блюда с повышенным содержанием соли. Такое требование к диете обусловлено тем, что в состав поваренной (или морской) пищевой соли в большом количестве содержится натрий, который обладает способностью связывать воду в организме. Связывание воды ведет к увеличению объема циркулирующей крови, что автоматически повышает артериальное давление.
• Блюда, сдобренные специями или пряностями (лавровый лист, душистый перец, корица, тмин, базилик). Можно есть блюда с добавлением соусов из горчицы, хрена, сырого лука, гвоздики. Все специи могут повышать активность желез внутренней секреции, сужать сосуды, повышая тем самым давление. То же самое относится к копченым блюдам, которые могут повышать давление.
• Жирные продукты (жирные сорта мяса, рыбы, птицы, субпродукты, сливочное масло, жирные сливки, сыры). Жир обладает способностью повышать давление, так как циркуляция в кровяном русле холестерина несколько затрудняет кровоток, вызывая повышение давления.
• Выпечка, содержащая высококалорийные продукты и углеводы в большом количестве — мука высшего сорта, сливочное масло, пряности, сахар, яйца. Все эти ингредиенты сужают сосуды, повышают давление и создают некоторую нагрузку на организм, активизируя его.
• Алкогольные напитки. Для этой цели подойдут крепленые, сладкие и полусладкие вина, в которые можно добавить розмарин (свежие или подсушенные веточки). После этого бутылку вина можно оставить на 5−7 дней для настаивания, после чего перед приемом пищи принимать по 100−150 г.
• Сладкие газированные напитки. В этих напитках часто содержатся кофеин и другие тонизирующие вещества, способные поднимать давление.
• Продукты с высоким содержанием крахмала. К ним относятся такие продукты, как картофель, манная крупа, рис, кукуруза, овес, гречка.
• Орехи всех сортов, в которых содержится много жиров и аминокислот. К ним относятся грецкие орехи, арахис, кедровые и лесные орехи.
• Кофе, сваренный перед употреблением. Натуральный кофе содержит много полезных минералов, особенно магния, и витаминов, способных тонизировать кровеносные сосуды. К тонизирующим напиткам относятся также крепкий черный чай и какао.
• Некоторые фрукты, овощи и зелень также обладают способностью повышать давление. К ним относятся морковь, щавель, гранаты, шпинат. В этих продуктах много флавоноидов, обладающих Р-витаминной активностью, и железа, способного участвовать в повышении гемоглобина. Отличными тонизирующими свойствами обладают такие продукты при гипотонии, как кислые яблоки, сельдерей, капуста, салат.
• Некоторые лечебные травы могут тонизировать сосуды. К ним относятся женьшень, левзея, родиола розовая, лимонник, настои, из которых прекрасно справляются с пониженным давлением.
• Хорошим тонизирующим эффектом обладает проросшая пшеница, которую можно приготовить в домашних условиях. Для этого подойдут зерна, которые нужно промыть и разложить слоем в один-два ряда на блюде. Затем нужно залить пшеницу водой высотой 1−1,5 см и накрыть марлей. Поставить блюдо в теплое место и поливать пшеницу в течение 3−4 дней. Когда у пшеницы покажутся ростки, блюдо считается готовым. Его можно просто жевать по утрам по 1 столовой ложке, а также перемолов в кофемолке, добавлять в какие-нибудь блюда по 1 столовой ложке. Проросшая пшеница содержит весь набор заменимых и незаменимых аминокислот, которые оказывают тонизирующее действие.
• Прекрасными свойствами тонизировать организм обладают мед и маточное молочко. Эти продукты можно употреблять вместо сахара, добавляя их во все горячие напитки или блюда.

У детей

Не менее актуальным стоит вопрос питания детей со сниженным давлением, так как дети, особенно в подростковом возрасте, нуждаются в повышенном потреблении витаминов, жирных кислот, минералов и аминокислот. Эти и остальные полезные вещества им нужны для роста и развития.

Гипотония у детей возникает в основном при нарушении работы вегетативной нервной системы, поэтому очень важно наладить им рацион и режим питания, в котором есть все необходимые продукты для роста, а также продукты, тонизирующие организм. Есть можно обычными порциями, но часто, не менее 4−5 раз в день.

Большое значение имеет наличие адаптогенов в рационе детей и подростков. Адаптогены — это растительные вещества, стимулирующие центральную и вегетативную нервную системы. К ним относятся левзея, родиола розовая, корень женьшеня, корень солодки, заманиха татарник. Настойки этих трав можно приобрести в аптеке.

Важно всем больным с гипотонией (детям в том числе) соблюдать питьевой режим, то есть потреблять в сутки необходимое количество чистой воды. Норма питьевой воды рассчитывается по формуле: Nх30 мг=количество необходимой воды, где число N — вес человека на данный момент.

Источник: http://tvoelechenie.ru/kardiologiya/osobennosti-pitaniya-pri-gipotonii.html

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

---

Поделиться новостью в соцсетях

 

Об авторе: Валентина Кошкина « Предыдущая запись Следующая запись »

pitaniye.com