Уход за кожей ног: КАК УХАЖИВАТЬ ЗА НОГАМИ

Содержание

Уход за кожей ног: самые эффективные методы.

Ноги нуждаются в уходе в любое время года. Рассказываем, какие эффективные процедуры позволят вам обеспечить красоту и здоровье кожи ног.

Увлажнение

Для многих женщин ежедневное увлажнение лица с помощью кремов — это полезная привычка, без которой они не представляют начало и завершение дня. Женские ножки также нуждаются в уходе. Их кожу рекомендуется смягчать кремом, специально предназначенным для ног, после принятия перед сном душа или ванны.


Лучше выбирать средства, содержащие натуральные масла:

  • оливы;
  • ши;
  • алоэ вера.
Внимание! Обычно достаточно проводить эту процедуру один раз в день. Если кожа чрезмерно сухая и трескается, осуществляйте ее увлажнение дважды в день.

Еще один проверенный способ обеспечения хорошего увлажнения: нужно после нанесения крема на кожу надеть хлопковые носки.

Делая это каждый вечер в течение недели, вы сделаете кожу ног более здоровой и красивой.

Пилинг

Кожа человека постоянно обновляется. Однако на ступнях отмершие клетки не удаляются, а образуют ороговевший слой. Если он чрезмерно утолщается, появляются трещины. Человек испытывает дискомфорт из-за болевых ощущений. Кроме того, возникает риск инфицирования ранок.


Предотвратить возникновение проблем со здоровьем кожи стоп можно, используя скрабы. Для этих целей идеально подойдут средства с грубыми, крупными абразивными частицами. Прекрасным выбором станет морская соль.

В специализированных магазинах можно приобрести различные скрабы на основе масел. Они не только удаляют ороговевшие клетки, но и питают и увлажняют кожу ступней.

Обрабатывать кожу скрабами нужно мягко, бережно и нежно. Осуществляйте подобную процедуру раз в неделю. При плохом состоянии кожи ног она может производиться и чаще.

Прекрасным решением является и электрическая пилка. Она станет спасением для женщин, мечтающих избавиться от натоптышей и огрубевшей кожи.

Очищение

Многие считают достаточным для соблюдения гигиены ног прием ванны или душа. Однако таким образом невозможно обеспечить должное очищение кожи.

Рекомендуется мыть ноги отдельно от тела, тщательно удаляя загрязнения между пальцами. Иначе в этом месте начнут размножаться бактерии, и появится неприятный запах. Этому будет способствовать то, что большую часть дня ноги находятся в колготках или носках, поверх которых надета еще и обувь.


Внимание! При мытье ног с сухой кожей не рекомендуется пользоваться слишком горячей водой. Она смывает и без того тонкое жировое покрытие стоп. Лучше, чтобы вода была теплая.

Не рекомендуется использовать жесткую воду, так как она способствует еще большему углублению трещин и сухости кожных покровов.

Еще несколько процедур для красоты ступней

Сделать ступни красивыми можно с помощью эффективных масок. Наносить их следует после процедуры пилинга. Хороших результатов позволяют достичь маски с глиной. Они великолепно отшелушивают кожу, а также способствуют заживлению трещинок, ранок и натоптышей.

Подойдет и домашняя маска из сока грейпфрута со сливочным маслом, взятыми в равных пропорциях. Для смягчения кожи на пятках используется маска на основе жирного крема, в которую добавляют зеленый чай и отвар свежей мяты.


Снять усталость ножек помогут контрастные ванночки. Они будут особенно полезны тем, у кого по вечерам наблюдается отечность нижних конечностей. После такой процедуры рекомендуется сделать массаж ступней с использованием подходящего крема или масла.

По утрам полезно выполнять несложные упражнения, чтобы размять ноги и подготовить их к долгому рабочему дню. Затем будет полезно полежать некоторое время, подложив под ступни валик и приподняв их выше уровня головы.

Как ухаживать за кожей ног «по-корейски»

Корейской косметикой, кажется, сегодня никого не удивить: на рынке она успешно закрепилась, качество пришлось по душе покупательницам, а яркий узнаваемый дизайн отлично сработал в качестве маркетингового средства. Корейские кремы, тоники, маски видно издалека, отделы с этой продукцией никогда не бывают пустыми.

Но при этом далеко не все наши соотечественницы знают, что уход за ногами в корейской традиции — это не просто применение корейского крема для ног перед сном в течение недели, а целый комплекс процедур, в котором у каждого этапа есть свое место, логика и последовательность.

В этой статье мы в общих чертах разберем правила, по которым существует уход за ногами в корейской культуре.

Здоровье ног — очень важно

В западной традиции можно заметить некоторое принижение значимости отдельных частей тела перед другими. Для лица и рук, например, существуют тысячи самых разных вариантов косметических процедур, а для ног их ощутимо меньше. Мы привыкли больше внимания уделять тем частям тела, которые заметнее в общении между людьми.

На Востоке тело воспринимается иначе, в нем нет ничего, что не имеет значения. Ноги — самая нагружаемая часть тела, самая активная его часть, которая постоянно испытывает самые разные негативные воздействия.

Поэтому уход за ногами должен быть не меньше, а минимум таким же, как уход за лицом или руками. Да, он будет отличаться, это естественно: разная кожа, разные проблемы, разные задачи и разное решение. Но внимания этому вопросу уделяться должно столько же.

Аспекты и этапы

Здоровье ног проявляется в разных аспектах, поэтому и уход ведется сразу по нескольким направлениям:

  • Снятие стресса. Мышцы ног испытывают постоянное напряжение, зажимают вены, отекают. Это сказывается и на здоровье вообще, и на внешнем виде кожи: отечное состояние, особенно с течением времени, обязательно отразится на текстуре и цвете внешних покровов.

Для расслабления используются специальные спреи, лосьоны и крема. Они охлаждают и освежают кожу, снимают спазмы, помогают разогнать лимфу и кровь. Вы сразу чувствуете облегчение, а в долговременной перспективе отодвигаете возрастные заболевания ног.

  • Массаж. Это продолжение первого этапа, но только с другой стороны: непосредственное физическое воздействие на мышцы улучшает кровообращение, убирает напряжение, расправляет мышечные волокна. Массаж тысячелетиями используется для этих целей и показывает высокую эффективность.

Чтобы усилить полезное воздействие, а заодно смягчить кожу и напитать ее полезными веществами, используются специальные массажные масла и крема.

  • Смягчение. Переходим непосредственно к коже стоп. Такие проблемы, как шелушение или огрубение — естественный и вполне закономерный результат. Организм подстраивается под трение, которое испытывает кожа, формирует твердый слой, который нам не нравится внешне и тактильно.
    Все хотят стопы как у младенца, верно?

Начинается этот нелегкий путь с применения специальных тоников и спреев, которые размягчают огрубевшую кожу, помогают проще ее удалять.

  • Пилинг. Чтобы полностью снять ненужный старый слой кожи со стоп, используются специальные составы для пилинга. Это химический процесс, поэтому применять его нужно очень осторожно и в строгом соответствии с инструкцией.

Результатом становится обновленная кожа, которая пряталась под огрубевшим и старым слоем.

  • Питание. Этот этап дает вашей коже после пилинга все необходимые вещества, запускает процесс обновления, увлажняет и питает ее. Впрочем, можно применять такие средства и на регулярной основе, лишним не будет.

Уход за кожей ног

Наверное, каждая женщина мечтает и старается сделать всё, чтобы её ноги были красивыми и ухоженными. Однако очень часто неправильно подобранная обувь приводит к появлению мозолей и натоптышей.

Мало того, что трещины на пятках — это не эстетично, так еще и попадающая грязь усугубляет ситуацию, вызывая в ногах боль, жжение и прочие неприятные ощущения. К счастью, эта проблема разрешима. Стоит только более внимательно изучить причины появления недуга.

ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ ТРЕЩИН НА ПЯТКАХ
Причины появления трещин на ногах бывают как механические, так и грибковые.
К механическим причинам, способствующим возникновению трещин на пятках, относят:
постоянную нагрузку на ноги. Она возникает при занятиях спортом или активной работе, которая заставляет находиться постоянно в движении;
ношение неудобной обуви: узкой или не по размеру, на каблуках или с резким подъемом;

неправильный уход за ногами, включающий частое удаление огрубевшей кожи пемзой и/или несоблюдение правил гигиены.
Это самая частая причина возникновения недуга, поэтому, отправляясь в бассейн, сауну, салон красоты или на пляж, обязательно возьмите с собой сланцы и противогрибковое средство.
Трещины на пятках также могут свидетельствовать о хронических заболеваниях человека, например таких, как диабет, гиповитаминоз, анемия, заболевание почек, гастрит и других.

ПРОФИЛАКТИКА ПОЯВЛЕНИЯ ТРЕЩИН НА ПЯТКАХ
К профилактическим мерам по предупреждению появления трещин относятся:
использование носков или следков;
увлажнение пяток кремом;
обработка ступней пемзой не чаще одного раза в неделю;
ношение удобной обуви из натуральных материалов;
защита ног от всевозможных трав и влияния высоких температур на кожу ног.

Избавление от трещин основывается на выявлении и устранении причины, вызвавшей этот недуг. Если неприятность возникла из-за грибка, то необходимо провести комплекс противогрибковых мероприятий. Если же есть хоть малейшие подозрения, что трещины могут оказаться симптомом серьезных заболеваний, необходимо пройти комплексное обследование у специалиста.

В случае активного воздействия на ноги механических причин, можно самостоятельно избавиться от образовавшихся на пятках трещин и вылечиться самостоятельно в домашних условиях. Для этого необходимо изменить свои привычки: носить удобную обувь, на работе делать больше перерывов, изменить или улучшить уход за ногами.

как ухаживать за кожей ног, пока сидишь дома

Что важно знать про домашний педикюр? Как правильно ухаживать за кожей ног, выяснили у Евгении Новиковой, мастера ногтевого сервиса центра красоты «Белый Сад» на Зубовском.

Евгения Новикова, мастер ногтевого сервиса центра красоты «Белый Сад» на Зубовском

1 правило: удали все лишнее

Первым делом обработай ороговевшую кожу стоп специальной пилочкой. Лучше делать это после душа.


2 правило: увлажняй кожу

Используй восстанавливающие и питательные маски (самые удобные в виде носочков). Либо нанеси крем на ноги, а сверху минут на 20 надень хлопковые носки.


3 правило: делай обертывания 

Если есть трещины на пятках, кожа грубая и шершавая, то на ночь сделай бьюти-компресс: локально нанеси крем от трещин (найти такой можно в аптеке или в онлайн-магазинах), сверху замотай пищевой пленкой и надень носки. Оставь на всю ночь. Не жди, что эффект будет мгновенным. Чтобы увидеть результат, нужно повторить такую процедуру в течение 10 дней.


4 правило: подпиливай чаще ногти 

Ногти на ногах важно подрезать ровно и обязательно пилкой скруглять углы, чтобы они не вырастали.


5 правило: «чисти» кутикулу

Апельсиновой палочкой проведи по краю кутикулы, слегка отодвигая ее (твои движения должны быть плавными, сильно не дави, иначе травмируешь ногтевую пластину).

Если есть заусенцы, то острыми ножницами аккуратно состриги их (обязательно делай это на сухой коже, так как на влажной есть риск срезать лишнее).

В завершение процедуры нанеси на каждый ноготь масло и тщательно вотри его.

Домашний уход за кожей ног

Чтобы ножки всегда выглядели соблазнительно в открытой обуви, не обязательно посещать салон красоты. Аккуратный, модный педикюр можно выполнить самостоятельно в домашних условиях, при минимальных затратах времени.

 

Как правильно стричь ногти на ногах?

Очень важно подстригать ногти по прямой линии, ориентируясь на их естественную форму. Не обрезай ногти слишком близко к коже, чтобы не получить раздражение или попадание инфекции. Кроме того, не пытайся вытащить «ненужные» части ногтевой пластины. Обязательно обзаведись хорошей (лучше профессиональной) пилкой для ногтей. Дешевые пилки «расслаивают» ногтевую пластину, делая ее более ломкой.

 

Как удалить «лишнюю» кожу вокруг ногтей?

Кожа должна вырезаться осторожно, желательно с использованием специальной жидкости для удаления. Благодаря жидкости кожу можно смягчить, удаление проходит очень просто и риск повреждения ногтя минимальный.

 

Уход за кожей стоп

Чтобы ваш домашний педикюр был идеальным, необходимо уделить должное внимание ступням ног. Наша цель – удалить лишнюю огрубевшую кожу. Ваш первый помощник в этом деле – это пемза. Если кожа недостаточно размягчилась, подержите ноги в теплой ванночке еще 10 минут, затем обработайте пемзой стопы и пятки. Также отлично помогают избавиться от огрубевших частиц кожи пилинги и скрабы для ног.

После такой процедуры очищенная кожа нуждается в увлажнении и питании, поэтому смажьте пятки питательным кремом и сделайте легкий массаж.

Маленький совет: если вы мучаетесь от повышенной потливости ног, смажьте ступни специальным дезодорантом-кремом.

Потрескавшиеся пятки и натоптыши

Если кожа на пятках слишком запущена, у вас имеются плотные натоптыши или трещины на пятках, с помощью обычной процедуры педикюра ситуацию не исправить. Существуют проверенные народные методы, которые помогут за пару недель сделать кожу на пятках нежной и шелковистой.

Для удаления затвердений и трещин нанесите питательную маску на пятки, оберните их целлофаном и наденьте носки. Держать лечебную маску рекомендуется всю ночь, а наутро смыть и смазать ноги увлажняющим кремом. Через несколько процедур результат вас удивит.

Как поддерживать педикюр?

После того как ты сделала педикюр, очень важно ухаживать за своими ножками. Особенно если ты «счастливая» обладательница проблемных пяток и знаешь о натоптышах не понаслышке. Только не вздумай резать по живому: выкинь подальше все лезвия и доисторические пилки! Пемза или скраб в душе и питательный крем после — вот и вся наука!

Как избежать врастания ногтей?

Если ты когда-либо сталкивалась с врастанием ногтя, забудь о «домашнем» педикюре и не экономь на хорошем мастере. Поверь, вросший ноготь — это действительно проблема. Даже после хирургической операции, которая чаще всего заканчивается полным удалением ногтевой пластины, шансы того, что новый ноготь снова врастет, очень велики.

 

Будьте красивы и смело обувайте яркие босоножки!


Средства для ухода за ногами

{{/if}} {{each list}} ${this} {{if isGorzdrav}}

Удалить

{{/if}} {{/each}} {{/if}}

На сайте «Горздрав» представлен большой выбор профессиональной косметики для ухода за ногами. У нас вы можете заказать средства для лечения грибка, увлажнения стоп, устранения неприятного запаха и избавления от усталости. Представленная продукция обладает всеми необходимыми сертификатами качества. Широкий ценовой диапазон позволит подобрать крем в соответствии с вашим бюджетом. Для оформления покупки закажите товар онлайн и оплатите его в ближайшем аптечном пункте сети.

Заказать крем для ног

Сеть аптек «Горздрав» постоянно расширяется и открывает новые отделения в Москве и Санкт-Петербурге и прилегающих к ним областям. Сегодня для покупки лекарственных средств доступны более 750 аптечных пунктов. Заказывая крем для ног онлайн, вы сможете сравнить цены во всех отделениях и сразу выбрать удобное местоположение для получения товара. На сайте доступна фильтрация не только по цене, но и по действующему веществу. Это поможет найти более дешевые или более дорогие аналоги необходимого препарата. К каждому средству прилагается инструкция с подробным описанием правил применения, противопоказаний и дозировок.

Применение средств по уходу за ногами

Ноги требует не меньшего внимания, чем остальные части тела. От их состояния зависит общее здоровье организма. Средства по уходу за ногами разработаны для борьбы с основными проблемами:

  • Грибок — инфекционное заболевание, появляющееся при контакте с уже зараженной средой. Заболевание требует особого лечения под наблюдением врача-дерматолога.
  • Мозоли появляются при постоянном трении из-за использования неудобной обуви. Справиться с проблемой помогут ванночки со специальным раствором[1].
  • Отечность возникает из-за сидячего образа жизни или, наоборот, постоянных нагрузок на ноги. Для облегчения симптомов и снятия усталости подходят мази и гели местного действия.
  • Кожа голеней и стоп склонна к сильной сухости, из-за чего появляется шелушение и даже трещины. Решением проблемы становятся увлажняющие крема и лосьоны.
  • Повышенная потливость стоп — распространенная проблема среди мужчин. Для дезодорирования разработаны особые гели и спреи длительного действия.
  • Варикоз — серьезное заболевание, проявляющееся набуханием вен на ногах. Лечение требует комплексного подхода. Таблетки помогают разжижать кровь, бороться с застойными явлениями, а для снятия отеков и уменьшения болей используют мази.

Формы выпуска

Под каждое заболевания выпускаются препараты в разных формах для удобства применения. Наиболее распространенными являются:

  • Мази, кремы и гели для ног;
  • Таблетки;
  • Растворы и лосьоны;
  • Бальзамы и эмульсии.

Для кого

Лекарственная косметика для ног выпускается под каждую группу населения:

  • Для детей — меньшие дозировки действующего вещества;

Для взрослых:

  • Для мужчин — особые крема;
  • Для женщин — подбор по типу кожи.

Противопоказания

При выборе средств по уходу за ногами следует обратить внимание на возможные противопоказания:

  • Индивидуальная непереносимость компонентов;
  • Повышенная чувствительность кожи;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Беременность.

Сертификаты

Некоторые сертификаты товаров, представленных в нашем каталоге.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРЕПАРАТОВ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

 

Список литературы:

  1. [1] Женское здоровье. Большая медицинская энциклопедия. — Москва: ЭКСМО. 2010 г. — 2390 с.

Крема для рук и крема для ног

Не только кожа лица требует ежедневного ухода. Кожа рук также подвержена старению, а на ноги приходится большая нагрузка, которая сказывается на их внешнем виде. Поэтому нужно купить крем для рук и ног, чтобы он обязательно присутствовал в каждой косметичке.

Крема по уходу за кожей рук и ног.

Крем для кожи рук может оказывать различный эффект:

  1. Увлажнение. Увлажняющий крем для рук и ногтей избавляет от сухости, чувства стянутости, насыщает необходимым количеством воды. Увлажняющий крем для рук достаточно легкий и нежный, практически не чувствуется на руках, быстро впитывается.
  2. Питание. Питательный эффект от крема рукам требуется круглогодично. Благодаря ему кожный покров регенерирует, восстанавливается упругость эпидермиса. Отличным вариантом считается крем-масло для рук, после использования руки становятся мягкие и нежные, как после спа-салона.
  3. Защита. Купить крем для рук и ногтей с защитным эффектом обязательно нужно в случаях, когда руки подвергаются каким-либо негативным воздействиям – высокие или наоборот минусовые температуры, жесткая вода, работа в агрессивной среде. Главная функция данных кремов для рук – создать барьер, своего рода пленку на руках, которая будет задерживать влагу в коже, а также не позволит разрушать природную защиту рук.

От того, какие компоненты входят в состав, какой эффект оказывает крем для рук, зависит и его цена.

Уход за кожей ног предусматривает использование различных средств, это не только простой крем для ног, купить который сегодня можно в любом магазине косметологической продукции. Популярными средствами по уходу за кожей ног являются:

  • лосьон для ног;
  • увлажняющий крем или бальзам для ног;
  • жирный питательный или массажный крем для ног;
  • крем против трещин;
  • скраб для ног.

Портал для профессионалов Мой салон предлагает большой выбор средств по уходу за телом. У нас вы можете приобрести крем для ног, рук, цена на который зависит от производителя, состава, объема.

Ваш ежедневный уход за ногами для мягких ног

По мере того, как погода становится теплее, самое время сменить ботинки и кроссовки на туфли на каблуке с открытым носком и сандалии. Хотя вы можете быть более чем готовы к переходу, это может не относиться к вашим ногам. Зимой ваши пятки, подошвы и пальцы ног могут стать сухими, шершавыми и шелушащимися после того, как вы проведете месяцы вне поля зрения. Но с правильным уходом за кожей вы можете бороться с этой неприглядной сухой кожей и иметь безупречные, гладкие ноги! Приготовьтесь продемонстрировать свои будущие мягкие ножки, потратив немного времени на их подготовку с помощью семи простых шагов по уходу за кожей, которые подготовят ваши ножки практически в кратчайшие сроки.

Совет по уходу за кожей для мягких ног № 1: побалуйте свои ноги короткой ванночкой

Наполните ванну или большую миску прохладной водой. Вы можете добавить несколько капель своего любимого эфирного масла, чтобы усилить уход за собой. Мы поклонники масла розмарина, которое, как обнаружил Национальный центр биотехнологической информации, обладает увлажняющими свойствами. Опустите ноги в теплую воду на пять минут, прежде чем снимать их.

Совет по уходу за кожей для мягких ног № 2: удалите омертвевшие клетки кожи

Пока ваши ноги еще влажные после купания, нанесите сахарный скраб на пятки и другие области, которые могут быть шероховатыми на ощупь, например, на пальцы ног или бока стопы.Потрите ноги в течение двух минут, прежде чем смыть.

Совет редактора: Улучшите свои навыки отшелушивания, прочитав нашу статью «Как сделать пилинг с головы до ног».

Совет по уходу за кожей для мягких стоп №3: избавьтесь от мозолей

Американская академия дерматологии утверждает, что мозоли представляют собой твердые, утолщенные участки кожи, которые образуются в результате трения или давления на кожу. Для их лечения они рекомендуют замачивать мозоли в теплой воде примерно на 10 минут, отшелушивать пемзой и ежедневно увлажнять лосьоном или кремом, содержащим салициловую кислоту, лактат аммония или мочевину, чтобы помочь постепенно смягчить твердые мозоли.

Совет по уходу за кожей для мягких ног № 4: увлажняйте, пока кожа еще влажная

После замачивания и скраба промокните кожу насухо мягким полотенцем, а затем сразу же нанесите увлажняющий увлажняющий крем. Возможно, вы захотите попробовать продукт, специально созданный для ваших ног, и даже лучше, если вы найдете продукт, в состав которого входит липогидроксикислота (LHA). Разотрите лосьон или крем для ног между ладонями, чтобы он слегка согрелся, а затем массируйте стопы до полного впитывания.

Совет по уходу за кожей для мягких ног № 5: Увлажнение

После того, как вы увлажнили ноги, подумайте о том, чтобы зафиксировать дополнительное увлажнение, нанеся сверху масло для тела или кокосовое масло. Затем наденьте на них мягкую, амортизирующую пару носков (с ручками). Это не только поможет вам не поскользнуться, но и предотвратит попадание продуктов, которые вы только что нанесли, на пол.

Совет по уходу за кожей для мягких ног #6: Поднимите ноги

Отдохните и поднимите ноги, пока влага увлажняет пятки, подошвы и пальцы ног.Вы можете смотреть шоу, читать книгу или просто ложиться спать в носках, чтобы сохранить увлажняющие формулы на месте, пока вы спите.

Совет по уходу за кожей для мягких ног #7: повторите!

Теперь, когда у вас гладкая кожа и мягкие ступни, поддерживайте их внешний вид, еженедельно балуя свои ноги уходом, который включает в себя короткое замачивание, быстрое отшелушивание и регулярное питательное увлажнение, чтобы ваша кожа была готова к босоножкам в любой день. неделю!

Дополнительный совет: побалуйте себя педикюром

Эта процедура ухода за ногами может показаться вам знакомой, если вы когда-либо делали педикюр, поскольку все советы, которыми мы поделились, являются частью хорошего педикюра. Итак, если вы действительно хотите, чтобы ваши ноги выглядели мило в летней обуви, почему бы не приложить дополнительные усилия и не покрасить пальцы ног? Быстрый слой лака нейтрального цвета и несколько капель масла для кутикулы на ногтях на ногах могут решить, насколько уверенно вы будете чувствовать себя, демонстрируя свои ноги!

Ноги — не единственная часть тела, которой вы можете пренебрегать при уходе за кожей. Далее, побалуйте свои руки! Вот 10 способов показать своим рукам и ногтям некоторые основные средства TLC.

Мой ежедневный уход за ногами

У нас 10 недель карантина, и у меня ежедневный уход за ногами…

У меня не очень красивые ноги.У меня легко и быстро образуются мозоли, пятки часто трескаются, а большие пальцы ног смотрят внутрь. За последние несколько месяцев я понял, что могу решить одну из этих проблем дома.

Примерно через неделю карантина я поняла, что мне пора на педикюр, поэтому сняла лак с ногтей и попыталась сделать это сама. Это был эпический провал. Мои ногти выглядели желтыми из-за того, что буквально несколько лет я не давала им перерыв от полировки, мои ноги были ужасно мозолистыми (теперь я убеждена, что в долгосрочной перспективе педикюр усугубляет мозоли), и я неровно обрезал ногти.

Я был полон решимости исправить их, поэтому я сделал пилинг стопы и решил начать лучше заботиться о своих ногах. Я начал выполнять этот ежедневный уход за ногами еще в марте, и мои ноги выглядят и чувствуют себя совершенно иначе, чем всего несколько недель назад.

Ежедневный уход за ногами

Я выполняю эту процедуру каждый вечер перед сном.

Шаг 1: Тщательно вымойте ноги в душе или ванне. Делаю пилинг этим скрабом раз в 2-3 дня.

Шаг 2: Высушите ноги полотенцем.

Шаг 3: Подождите не менее 10 минут, пока вы выйдете из душа/ванны, затем потрите большой пилочкой для ногтей со средним давлением по 2-3 минуты на каждой ноге и удалите омертвевшую кожу влажной тканью. Затем снова высушите ноги. С пемзой вы делаете это, пока ваши ноги еще влажные или мокрые, но с моим новым и улучшенным методом (смеется) они должны быть сухими.

Я использую первую часть этого файла, и он творит чудеса. Я заменяю сторону файла, когда подпиливаю ногти. Я намного предпочитаю это пемзе.Всякий раз, когда я использую пемзу, она каким-то образом оставляет мои ноги в худшем состоянии, чем когда я начинала. При таком количестве отшелушивания он просто удаляет немного омертвевшей кожи каждый день, но дает гораздо лучший результат. Хотя я должен отметить, что никогда не пробовал это ни с каким другим файлом, только с тем, который у меня есть.

Шаг 4: Нанесите масло для кутикулы на ногти и кутикулу, втирайте руками. Если у вас его нет, вы можете использовать кокосовое или оливковое масло.

Шаг 5: Нанесите крем для ног.Я пользуюсь кокосовым кремом для ног Burt’s Bees, но хочу предупредить, это больше похоже на мазь, поэтому, если это вас раздражает, выберите что-нибудь другое. Мне нравится тот факт, что он толще, и я считаю, что он работает лучше, чем что-либо еще, что я когда-либо пробовал. Он также натуральный, без жестокости и имеет очень легкий аромат.

Если вы используете его, вам не нужно много, потому что он очень жирный… в хорошем смысле. Я всегда надеваю пару чистых носков поверх крема, пока он не высохнет, потому что не люблю его на простынях.

Шаг 6: Просыпайтесь с мягкими ножками! Повторяйте каждую ночь.

Бонусный шаг: Я стараюсь не забывать использовать пальцы ног для йоги каждую ночь, но в итоге делаю это 1-2 раза в неделю. Они помогают облегчить боль в ногах, и я надеюсь, что они не позволят моим пальцам ног сгибаться внутрь еще больше!

Еженедельная ванночка для ног

Раз в неделю я делаю эту ванночку, которую нашла в Интернете после того, как в один особенно скучный день карантина погуглила «ванны для ног». Английская соль смягчает сухую кожу и мозоли, а кислотность лимона помогает удалить омертвевшую кожу.

Ингредиенты для ванночек для ног

– 1 лимон (сок и цедра)
– 1 стакан, уксус (белый или яблочный)
– 3 стакана, английская соль

Инструкции по ванночке для ног

– Добавьте уксус, сок из лимона и соль в ванну с теплой водой (или в ванночку для ног, если вам действительно нравится)
– Используйте внутренности лимонных корок для мытья ног
– Замочите ноги на 15 -20 минут
— Выполните шаги 2-6 выше!

Еженедельный файл и бафф

Каждую неделю или две я подпиливаю и полирую ногти на ногах той же пилкой, которую использую для мозолей (я меняю пилку, потому что она меня раздражает).Если вы также красите ногти, вы можете сделать это одновременно.

Ежемесячный пилинг

– Каждые несколько месяцев я делаю этот пилинг для ног, но теперь, когда я делаю это регулярно, я не уверен, что он мне понадобится! Я буду держать вас в курсе. Если вы еще не делали этого раньше, я рекомендую сделать это, чтобы начать все это, а затем начать процедуру после того, как вы очистились.

Как работают режимы ежедневного ухода за кожей стоп

Эпидермофития стопы — это грибковая инфекция стопы, вызывающая зуд, покалывание и жжение.Обычно он развивается между пальцами ног, но может проявляться и на других частях стопы. Трещины и шелушение кожи, чрезмерная сухость или толстые, рваные, обесцвеченные ногти на ногах — некоторые дополнительные симптомы.

Хотя вы не можете полностью защитить себя от риска микоза стопы, вы можете значительно уменьшить свои шансы заразиться им. Носите шлепанцы в раздевалках или других общественных местах с влажными поверхностями. Ежедневно мойте ноги и тщательно высушивайте их, уделяя особое внимание областям между пальцами ног.Носите чистые носки каждый день и меняйте их чаще, если ваши ноги сильно потеют. Порошок талька также может помочь сохранить потные ноги сухими.

Целесообразно носить новую пару обуви каждый день, чтобы обувь могла просохнуть. Также рекомендуется регулярно ходить дома босиком, чтобы дать своим пухляшкам хорошо проветриться.

Если, несмотря на все ваши меры предосторожности, вы заболели микозом стопы, вы часто можете вылечить его дома. Безрецептурный противогрибковый крем, спрей, порошок или мазь могут устранить проблему примерно через четыре недели.Используйте лекарства с клотримазолом, миконазолом, тербинафином или толнафтатом [источник: стопа атлета Майо].

Эпидермофития стопы может исчезнуть после лечения, но позже снова появится. Вы должны использовать лекарства, отпускаемые без рецепта, в соответствии с указаниями до тех пор, пока указано в инструкциях. [источник: Общество ортопедов и ортопедов].

Если домашнее лечение не помогает избавиться от микоза стопы, врач может назначить местное лечение. Иногда, если это все еще не проходит, может потребоваться пероральное лекарство.Однако пероральные препараты могут иметь ряд побочных эффектов. Стероидные мази, компрессы или замачивание ног в уксусе — это другие возможные методы лечения, которые может назначить ваш врач [источник: Стопа спортсмена Майо].

К счастью, вы можете сделать много вещей, чтобы ваши ноги были довольны. На следующей странице вы найдете дополнительные ссылки о том, как сохранить кожу ног здоровой.

Как работают режимы ежедневного ухода за кожей стоп

Эпидермофития стопы — это грибковая инфекция стопы, вызывающая зуд, покалывание и жжение.Обычно он развивается между пальцами ног, но может проявляться и на других частях стопы. Трещины и шелушение кожи, чрезмерная сухость или толстые, рваные, обесцвеченные ногти на ногах — некоторые дополнительные симптомы.

Хотя вы не можете полностью защитить себя от риска микоза стопы, вы можете значительно уменьшить свои шансы заразиться им. Носите шлепанцы в раздевалках или других общественных местах с влажными поверхностями. Ежедневно мойте ноги и тщательно высушивайте их, уделяя особое внимание областям между пальцами ног.Носите чистые носки каждый день и меняйте их чаще, если ваши ноги сильно потеют. Порошок талька также может помочь сохранить потные ноги сухими.

Целесообразно носить новую пару обуви каждый день, чтобы обувь могла просохнуть. Также рекомендуется регулярно ходить дома босиком, чтобы дать своим пухляшкам хорошо проветриться.

Если, несмотря на все ваши меры предосторожности, вы заболели микозом стопы, вы часто можете вылечить его дома. Безрецептурный противогрибковый крем, спрей, порошок или мазь могут устранить проблему примерно через четыре недели.Используйте лекарства с клотримазолом, миконазолом, тербинафином или толнафтатом [источник: стопа атлета Майо].

Эпидермофития стопы может исчезнуть после лечения, но позже снова появится. Вы должны использовать лекарства, отпускаемые без рецепта, в соответствии с указаниями до тех пор, пока указано в инструкциях. [источник: Общество ортопедов и ортопедов].

Если домашнее лечение не помогает избавиться от микоза стопы, врач может назначить местное лечение. Иногда, если это все еще не проходит, может потребоваться пероральное лекарство.Однако пероральные препараты могут иметь ряд побочных эффектов. Стероидные мази, компрессы или замачивание ног в уксусе — это другие возможные методы лечения, которые может назначить ваш врач [источник: Стопа спортсмена Майо].

К счастью, вы можете сделать много вещей, чтобы ваши ноги были довольны. На следующей странице вы найдете дополнительные ссылки о том, как сохранить кожу ног здоровой.

8 секретов ухода за ногами от модели стопы

Наши ноги часто упускают из виду как часть тела, которая нуждается в некотором уходе.Но многие из нас проводят на ногах большую часть дня, и наши бедные подошвы, пятки и пальцы ног нуждаются в некотором уходе.

Мы поговорили с Джинни Боуэн, моделью ног из Нью-Йорка, чтобы узнать, как она поддерживает свои ноги в идеальном состоянии.

1. Подарите своим пальцам ног немного любви

«Выделите время для регулярного посещения педикюра. Раз в месяц я даю своим ногам необходимый уход, — говорит Джинни. «Если вы предпочитаете делать педикюр своими руками, убедитесь, что вы контурируете ноготь по форме пальца ноги. Не поддавайтесь искушению резать прямо поперек, иначе у вас будут торчащие углы, которые повредят соседние пальцы ног. Точно так же, если вы сделаете глубокий надрез ногтя сбоку, это может привести к травме ногтя и врастанию ногтя на пальцах ног».

2. Все дело в увлажнении

«В идеале делайте это два-три раза в неделю», — говорит нам Джинни. «Я наношу увлажняющий крем после душа и перед сном и ношу хлопчатобумажные носки, чтобы увлажняющий крем лучше впитывался».

3. Остерегайтесь волдырей

‘Я не могу позволить себе волдыри по роду своей деятельности, поэтому у меня около дюжины пар лоферов разных оттенков — черного, коричневого, желтовато-коричневого, нюдового. .Они предотвращают натирание и сохраняют мои ноги свежими», — говорит нам Джинни.

Линдси Кларк, руководитель отдела по производству одежды и обуви в Long Tall Sally, говорит: «Ежедневная поездка на работу может быть адом для ваших ног, поэтому правильная посадка очень важна. Наше исследование показывает, что 32% женщин носят обувь неподходящего размера, что может привести к мозолям, мозолям и волдырям. Наш совет: отправляйтесь в обувной магазин, чтобы измерить свои ноги, и всегда примеряйте несколько размеров и стилей для идеальной посадки.»

4. Тщательно подумайте о каблуках ходить в них.Садись и выгляди великолепно!» — говорит Линдси. «Серьезно, держите пятку как можно ниже и выбирайте обувь с ремешком на щиколотке, чтобы удерживать ногу на месте. Носить действительно высокие каблуки следует для особых случаев и мероприятий, а не для повседневной носки».

БОЛЬШЕ: 10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВЫ НЕ ЗНАЛИ О СВОИХ НОГАХ

5. Держите грибок в страхе

«Люди забывают об этом, но важно дать ногтям дышать в перерывах между педикюром, полностью удаляя лак между нанесениями , — предупреждает Джинни.«Помимо этого, если вы регулярно посещаете тренажерный зал или плаваете, вы можете подвергаться риску грибковых инфекций. Грибок любит теплые и влажные условия, такие как потные кроссовки (отсюда и связь с микозом), поэтому всегда меняйте носки и тщательно вытирайте ноги после мытья, в том числе между пальцами ног».

«Нанесение масла чайного дерева после занятий также предотвратит инфекции», — добавляет Джейн Фолкнер, ведущий ортопед в Sole Sister в Брайтоне. «И помните, грибок может жить и в обуви, поэтому, если у вас есть инфекция, вам нужно ее лечить.Как правило, старайтесь не носить одну и ту же обувь каждый день и давайте ей просохнуть между ношениями».

6. Уход за кутикулой

«Уход за ногтями на ногах — это только часть режима», — говорит нам Джинни. «Но не забывайте и о кутикулах! Я клянусь маслом для ногтей и кутикулы Sally Hansen с витамином Е. Я наношу его на пальцы рук и ног».

Джейн Фолкнер предупреждает об отодвигании кутикулы. «Это может создать входной портал для инфекции», — предупреждает она нас.«Инфицированное основание ногтя называется паронихией и очень болезненно. Ваша лучшая ставка? Если кутикулу нужно обрезать, попросите ортопеда сделать это за вас».

7. Предотвратить обесцвечивание

Если вы хотите избежать пожелтения ногтей, всегда используйте базовое покрытие, — говорит нам Джинни. «Обесцвечивание обычно является результатом темного лака для ногтей».

8. Знайте, когда идти к профессионалу

«Иногда пора признать поражение и вместо этого пойти к профессионалу», — говорит нам Джинни.«Если у меня когда-нибудь появится вросший ноготь или мозоль, я сразу же отправлюсь к своему ортопеду. Я предпочитаю лечить проблемы с медицинской точки зрения, чем рисковать потенциальной инфекцией. Как правило, если и болит, то само не проходит. Но если у вас нет проблем со стопами, относитесь к своему ортопеду как к дантисту, проводя осмотр от шести до двенадцати месяцев».

ДОПОЛНИТЕЛЬНО: ВЫ СОВЕРШАЕТЕ ЭТИ ОШИБКИ В УХОДЕ ЗА НОГАМИ?

(Изображение предоставлено Длинной высокой Салли)

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Что делать при трещинах на ногах: уход за ногами в домашних условиях

Сухие, потрескавшиеся ноги не просто раздражают и неприятны — это может быть болезненно! К счастью, если вы когда-нибудь спрашивали, что делать с трещинами на ногах, Ayr Skin Care поможет вам. Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых из наших лучших советов по созданию роскошного домашнего ухода за ногами.

Почему трескаются ноги?

Когда кожа вокруг края пятки становится сухой и толстой, повышенное давление на жировую подушку под пяткой может привести к растрескиванию кожи.Такие факторы, как вес, диета, ношение обуви с открытыми каблуками и сухая от природы кожа могут способствовать появлению трещин на пятках. Иногда это может быть болезненно неудобно, но увлажнение и регулярный уход за ногами — ключ к уменьшению трещин.

Что делать при трещинах на ногах

Как только вы заметили образование трещин, лучше всего позаботиться о правильном уходе за кожей, чтобы избавиться от них и предотвратить появление новых. Создав идеальную процедуру ухода за ногами, вы можете уменьшить сухость кожи и успокоить потрескавшиеся ноги в домашних условиях.Удобная ортопедическая закрытая обувь с носками может помочь уменьшить проблемы, а также избегать горячего душа, который может высушить кожу.

Кроме того, частое увлажнение ног — один из лучших способов избежать сухости кожи. Увлажняющие средства создают защитный барьер для вашей кожи, и мы рекомендуем увлажнять ноги после душа и перед сном для достижения оптимальных результатов. Ночью вы даже можете надеть пару пушистых носков, чтобы сохранить влагу.

Использование нежного мыла для ног в сочетании с регулярными ванночками для ног может помочь уменьшить сухость кожи и сделать ее гладкой.Для максимального очищения не ищите ничего, кроме нашего Бар для тела Мертвого моря. Этот батончик с 21 смягчающим кожу минералом из Мертвого моря не только помогает сохранить кожу мягкой, но и содержит масло ши (справедливая торговля) для дополнительного увлажняющего эффекта. Он также поставляется в дорожном размере (или как часть уникального дорожного дуэта с нашим Calm Facial Bar), так что вы можете позаботиться о своих ногах в пути!

Не забывайте делать пилинг

Ни один уход за ногами не будет полным без отшелушивание! Еще до того, как вы перейдете к увлажнению, хороший скраб для ног — это один из лучших способов успокоить сухие, потрескавшиеся ноги.Наш скраб для тела с мятой Winter Mint — прекрасный пример, сочетающий в себе силу тростникового сахара, эфирного масла перечной мяты, швейцарской альпийской мальвы и масел (и органических!) для восстановления мягкой, увлажненной кожи.

Как увлажнить ноги естественным путем

После того, как вы сделали отшелушивание, пришло время увлажнить! В то время как хороший крем или бальзам, сделанный из холистических веганских ингредиентов, является ключом к правильному уходу за ногами, есть также множество домашних ингредиентов, которые действуют как естественные увлажняющие средства для ног. Вот несколько вариантов, которые украсят ванну для ног, сделанную своими руками.

1. Банан

Бананы являются одним из лучших натуральных ингредиентов для успокоения сухих, потрескавшихся пяток, так как содержат ценные витамины и аминокислоты. До или после расслабляющей ванночки для ног разомните один банан, чтобы использовать его в качестве маски для ног. Нанесите густую мякоть на ноги и подождите 20 минут, прежде чем смыть. Вы можете использовать эту маску два раза в день в течение трех дней для достижения наилучших результатов.

2.Алоэ Вера

Алоэ вера обогащено рядом витаминов и антиоксидантов, и если вы выращиваете его сами (или покупаете в магазине), вы можете использовать его для приготовления геля алоэ вера своими руками. Этот гель можно добавить в процедуру ухода за ногами после выхода из душа или ванны, или вы можете начать с ванночки для ног, использовать пемзу или отшелушивающий скраб, а в завершение использовать увлажняющую силу геля алоэ вера. Просто нанесите его на ноги, наденьте на них носки и расслабьтесь!

3.Лимонный сок

Лимонный сок — один из лучших натуральных ингредиентов для ухода за ногами. Капните несколько капель лимонного сока в теплую воду и замочите ноги на 10 минут, прежде чем скрабировать, мыть и наносить на ноги увлажняющий крем. Слабокислотные свойства лимона помогают избавиться от мертвых, сухих клеток кожи.

4. Кокосовое масло

Для сухой, шелушащейся кожи вы не ошибетесь с кокосовым маслом. Это не только естественный увлажнитель для ваших ног, но и обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, помогая трещинам, которые кровоточат или подвержены инфекции.

Идеальный уход за ногами

Регулярный уход за ногами – важная составляющая любой рутинный уход за кожей. Увлажняя, отшелушивая и используя полезные, полностью натуральные ингредиенты, вы можете помочь успокоить раздражение, вызванное сухой, потрескавшейся кожей, и сделать ноги более мягкими и гладкими. К счастью, Ayr Skin Care предлагает чистые, веганские продукты по уходу за кожей без жестокости, которые помогут вам в этом.


Хотите узнать больше о том, что делать при трещинах на ногах и других проблемах с кожей? Проверьте наши другие сообщения в блоге или свяжитесь с нами по адресу info@ayrskincare.com, и мы будем рады помочь!

Пред. Далее

Если у вас есть какие-либо вопросы или комментарии, мы будем рады ответить вам лично! Пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу info@ayrskincare.com.

Как ухаживать за ногами летом

Хотя многие из нас не могут даже коснуться пальцев ног, не согнув колени, наши ступни необходимы для нашей мобильности. Ходите ли вы, бегаете, танцуете, стоите или просто отдыхаете, ваши ноги находятся в центре всего этого.Итак, прежде чем погрузить пальцы ног в воду этим летом, прочитайте эти важные советы по правильному уходу за ногами.

Зачем вся эта суета вокруг ног?

Ноги часто являются частью тела, о которой чаще всего забывают, когда речь заходит об уходе. Обе стопы в совокупности составляют примерно 25% костей тела, 18% суставов и 6% мышц. Повреждения ног могут иметь пагубное влияние на нашу повседневную жизнь. Это может помешать нам работать, водить машину или даже выполнять простые повседневные задачи.Хотя лучший способ сохранить наше здоровье — это физические упражнения, слишком большое давление и движение оставят неизгладимый эффект на наши бедра, колени и позвоночник.

Базовый уход

Как и во всем, лучший способ начать правильный уход за ногами — соблюдать правила гигиены. Во время обычного купания тщательно мойте каждую ногу теплой водой с мылом. Грибковые организмы размножаются во влажных местах, поэтому обязательно промокните их насухо мягким полотенцем. Всегда носите чистые носки и обувь, которая позволяет вашим ногам дышать, особенно если вы много стоите в течение дня.Не ходите в чужой обуви и не ходите босиком в общественных местах. Регулярно раз в неделю проверяйте свои ноги на наличие царапин, волдырей, отеков или грибкового роста.

Летние ножки

С приближением теплой погоды самое время подарить ногам немного любви. Для тех, у кого сухая кожа, используйте отшелушивающий скраб для ног, чтобы очистить поверхность от всех шелушащихся мертвых клеток. Обязательно используйте отшелушивающее средство на основе сахара, так как солевые скрабы еще больше сушат кожу.

Ежедневное использование пемзы на ногах также способствует отшелушиванию и удалению затвердевших мозолей.Поскольку пятка защищена слишком толстым слоем кожи, трудно удерживать влагу. Добавьте в ежедневный уход перед сном мощный увлажняющий крем для ног. Наконец, в течение дня носите легкую прочную обувь, которая обеспечит вашим ногам необходимую поддержку и комфорт.

Спортивная стопа

Вам не обязательно заниматься спортом, чтобы заразиться этой инфекцией. Эпидермофития стоп, или эпидермофития стоп, является наиболее распространенной инфекцией стопы, от которой в какой-то момент страдают 70% населения. Высококонтагиозным заболеванием обычно заражаются в раздевалках, бассейнах или общественных душевых из-за того, что грибок процветает во влажных и влажных помещениях. Обязательно носите чистые сандалии или тапочки для душа в этих местах, чтобы не заразиться этой инфекцией.

Эпидермофития стопы может не всегда проявляться одними и теми же симптомами, что упрощает постановку ошибочного диагноза. Обычно это проявляется покраснением, шелушением, сухостью, трещинами или шелушением между пальцами ног или подошвами ног. У некоторых он вызывает зуд и жжение.Поскольку грибок стопы вызывает симптомы, схожие с другими состояниями, такими как контактный дерматит и псориаз, обязательно посетите дерматолога для постановки точного диагноза.

Хотите подготовить кожу к лету? Не ищите ничего, кроме дерматологов и медицинских специалистов в дерматологии Анны Арундел. Обладая более чем 40-летним опытом диагностики и лечения кожных заболеваний, мы здесь, чтобы помочь вам. Чтобы записаться к нам на прием, позвоните нам по телефону (443) 351-3376 или посетите наш веб-сайт.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *