Трава клевер красный лечебные свойства и противопоказания: Ингредиенты интернет-журнала ProWellness

Содержание

Клевер – состав, польза, вред и противопоказания

Клевер – род растений, который включает около 300 однолетних и многолетних видов. Цветы клевера привлекают пчел, а мед из них получается очень вкусный.

Некоторые виды клевера люди используют в лекарственных целях. Например, цветы и листья красного клевера добавляют в мази. Настои применяют для лечения грибковых инфекций, ожогов, ран, подагры и глазных болезней. Цветочный чай из красного клевера помогает лечить лихорадку, коклюш, корь и астму.

Чтобы растение оказало пользу, его нужно правильно собирать и заготавливать.

Состав и калорийность клевера

Красный клевер содержит витамины A, В, C, F и PР. Состав 100 гр. свежего клевера в процентах от суточной нормы:

  • клетчатка – 26%. Улучшает моторику кишечника, выводит токсины и шлаки из организма;
  • витамин А – 19%. Защищает глаза и кожу;
  • витамин С – 11%. Укрепляет иммунитет, препятствует развитию бактериальных и вирусных инфекций;
  • железо – 9%. Проводит профилактику анемии.

Калорийность свежего клевера – 23 ккал на 100 гр.

Польза клевера

Лечебные свойства клевера проявляются в спазмолитическом, отхаркивающем, седативном и тонизирующем воздействии.

Красный клевер давно используют в народной медицине для лечения рака, коклюша, кожных заболеваний и в качестве мочегонного средства.

Флавоноиды в цветках и ​​листьях клевера полезны при климаксе.

Клевер помогает сохранять костную массу и ускоряет заживление переломов. Он снижает риск развития остеопороза у женщин в постменопаузе, когда их кости становятся хрупкими и ломкими.

Красный клевер снижает уровень «плохого» холестерина и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.

Примочки с экстрактом клевера помогают при болезнях лимфатической системы, связанных с воспалением лимфоузлов.

Клевер помогает сохранять умственные способности, налаживает сон, снимает стрессы и усталость.

Растение полезно при лечении глазных болезней, возрастных изменений в зрительных рецепторах, поскольку содержит много витамина А.

Клевер используют как средство от кашля. Он полезен при лечении респираторных заболеваний верхних дыхательных путей, потому что хорошо выводит мокроту.

Полоскание с настоем клевера уменьшает образование зубного налета и развитие кариеса.

Экстракт красного клевера помогает при лечении диабета, поскольку снижает уровень сахара в крови.

Отвар и чай из клевера действуют как природное мочегонное средство, которое нормализует водный баланс.

Красный клевер богат изофлавонами, которые похожи на женский гормон эстроген. Многие женщины используют клеверный чай для устранения приливов при климаксе или болезненности при ПМС. Клевер для женщин помогает регулировать гормональный фон и улучшать репродуктивное здоровье.

Изофлавоны клевера замедляют старение кожи. Растение можно добавлять в мази при псориазе, экземе и сыпи. Красный клевер помогает предотвратить выпадение волос по мужскому типу.

Польза клевера заключается и в детоксикации организма, которая снижает риск хронических заболеваний и укрепляет иммунитет.

Припарки с травой используют местно для лечения злокачественных новообразований, а употребление травы помогает при раке молочной железы и яичников.

Вред и противопоказания клевера

Вред:

  • фитоэстрогены в клевере могут вызвать проблемы с фертильностью у мужчин;
  • красный клевер может вызвать побочные эффекты у женщин – головные боли, опухшие шейные железы, болезненность молочных желез и головокружение.

Противопоказания клевера:

  • беременность или кормление грудью – из-за высокого содержания изофлавонов;
  • рак эндометрия – клевер может усугубить заболевание из-за фитоэстрогенов;
  • прием препаратов для свертываемости крови – кумарин в клевере вызывает проблемы у пациентов, которые проходят антикоагулянтную терапию.

Существует много народных рецептов с использованием клевера для наружного и внутреннего применения, которые помогут при разных заболеваниях.

Трава клевера лугового лечебные свойства и противопоказания

Дневник здоровья Ольги Смирновой

Я уже дважды упоминала в своих публикациях о клевере: и для очищения сосудов, и о траве, полезной для женщин. Настала пора рассказать о нем подробней, поэтому сегодня на повестке дня клевер луговой: лечебные свойства и противопоказания. Мы узнаем, от чего помогает эта травка, растущая у нас под ногами и как ее применять.

Клевер луговой: описание, фото

Клевер – травянистое растение семейства бобовых. Название луговой, скорее всего, от того, что он произрастает в природе на лугах повсеместно: это и южные районы, и центральные, Сибирь и Дальний Восток.

Клевер луговой можно встретить на лесных опушках, по берегам рек, по обочинам дорог и окраинам полей, причем цветущим с мая по сентябрь.

Высота растения от 20 до 50 см. Красивые цветочки неправильной округлой формы розового или красного цвета еще и сладкие на вкус, поэтому их очень любят пчелки, это очень хороший медонос.

Различают клевер красный, а еще клевер белый стелющийся, у которого соцветия белого цвета и меньшего размера. Клевер как красный, так и белый, обладают одинаковыми свойствами и их можно использовать равнозначно, даже смешивать в одном сырье. Но просто клевер красный луговой у нас наиболее популярен.

Клевер выращивают в сельскохозяйственных угодьях как ценное кормовое растение, полезное для животных. Но используют, соблюдая нормы, при превышении которых возможны и отравления.

Во многих странах цветочками клевера в сушеном виде приправляют супы и салаты.

Клевер можно купить в семенах и организовать на даче кружочек из красивой лечебной травы.

Лекарственными свойствами обладают цветки и верхушечные листья. Примечательно, что собирать их можно с весны до осени, только непременно в чистом месте вдали от дорог.

Сушить обязательно в тени и обязательно в проветриваемом месте, потому что цвет клевера не должен измениться. При изменении цвета сырье не годно, флавоноиды, которые там находятся, просто разрушаться.

Лечебные свойства клевера лугового

Клевер очень положительно действует на организм, помогает при очень и очень многих заболеваниях, даже затянувшихся, благодаря интересному составу, в который входят:

  • белки
  • жиры
  • углеводы
  • сапонины
  • кумарины
  • кальций
  • железо
  • натрий
  • витамины С, А, Е, К, В1, В2
  • гликозиды
  • каротины
  • флавоноиды
  • жирные кислоты
  • дубильные вещества
  • эфирное масло.

Эту траву с красивыми цветочками издавна использовали в составе противопростудных, грудных и желудочных сборах, для лечения астмы, коклюша, золотухи.

Чай и отвар клевера лугового чистят кровь, выводят соли тяжелых металлов, соли мочевой кислоты, при этом убирается отечность.

Посмотрите, какими многогранными полезными свойствами он обладает.

Клевер луговой: лечебные свойства:

  • потогонное
  • слабомочегонное
  • желчегонное
  • противовоспалительное
  • противоатеросклеротическое
  • отхаркивающее
  • очищающее
  • ранозаживляющее
  • антибактериальное
  • антисептическое
  • болеутоляющее
  • противогрибковое
  • противопухолевое
  • общеукрепляющее.

Клевер разжижает кровь, это надо иметь в виду как для пользы, так и в каких то случаях, наоборот, о вреде.

Самое, пожалуй, главное свойство клевера – он может помочь справиться со всеми неприятностями, связанными с гипертонией: высоким давлением, головокружением, головными болями. Поэтому это первое средство при гипертонии.

Клевер помогает для сердечной деятельности и сосудов, потому что выводит вредный холестерин, делая сосуды эластичными, мягкими и крепкими, и тем самым предотвращая угрозу инсульту.

Его используют и при суставных болях, подагре, артрите, он укрепляет костную систему, а еще при онкологии, для женщин во время менопаузы, а также для лечения ран и ожогов.

От чего помогает клевер луговой, мы выяснили, а теперь немного информации, как его применять.

Применение клевера лугового

Из клевера готовят чай (или настой), отвары, а также делают спиртовые настойки, которые пьют как обычно и другие травы по три раза в день за пол часа до приема пищи.

Принимают внутрь курсами, обязательно делают перерывы. Как бы не была хороша эта травка, не надо перебарщивать во избежание привыкания. Кроме того, она относится к разряду гормоноподобных, а такие вещи нельзя принимать бесконтрольно, чтобы не навредить себе.

Клевер луговой: чай

Чай из клевера значительно уменьшает головокружение, шум в ушах, головную боль.

Его полезно пить при малокровии, воспалении мочевого пузыря, бронхите, кашле с мокротой, астме, одышке.

Большое количество флавоноидов препятствует накоплению холестерина в крови, поэтому чай хорош для профилактики атеросклероза.

Клевер луговой налаживает моторику ЖКТ, чай из него будет полезен при плохом переваривании пищи, если есть метеоризм, вздутие.

Да и вообще чай из клевера полезен всем для укрепления иммунитета и профилактики здоровья.

Как приготовить

Одну столовую ложку сухих измельченных цветков завариваем 250 мл кипятка, лучше делать это в термосе, но можно и просто как обычный чай. Настаиваем 30 минут, процеживаем и делим это приятный напиток на три части, чтобы выпить в течение дня.

Отвар

Из цветов свежих лучше сделать отвар, он ничем не отличается от чая, лишь только залитую кипятком (250 мл) траву (2 ст. л.) нужно прокипятить на медленном огне 5 минут.

Настойка

Хотя для чистки сосудов приемлем и чай, но иногда готовят и настойки клевера лугового на водке. Рецептов приготовления я встретила немало, напишу один, который мне больше всего понравился, так сказать стандартный для большинства трав:

50 грамм сухих цветков на 0,5 литра водки. Настаиваем в темном месте 10 дней. После процеживания принимаем по 20 мл, разбавленных в небольшом количестве воды. Курс приема – две недели, затем следует сделать десятидневный перерыв.

Настойка клевера показана и при онкологии, и при стенокардии.

Клевер луговой для женщин

Еще хотелось бы сказать отдельно о пользе клевера для здоровья женщин.

Это очень приятная женская трава, настой из которой пьют и при болезненных менструациях, и при маточных кровотечениях.

При гинекологических заболеваниях делают спринцевания: 2 столовых ложки цветов настаивают в 2 – х литрах воды или доводят до кипения и охлаждают до очень теплого состояния.

Но особенно ценен красный клевер при менопаузе. Ведь он содержит фитоэкстрогены – натуральные гормоны, нехватку которых клевер и восполняет у женщин, налаживает гормональный фон, помогает при нервозности, возбудимости, плохом сне, улучшает общее состояние организма.

Наружное применение

Красный клевер применяют и наружно.

Свежие толченые листья используют для остановки кровотечения, заживлении ран, при ожогах, ревматических болях.

Издавна напар травы прикладывали к нарывам, язвам, опухолям: пучок клевера заворачивали в марлечку, запаривали и накладывали на больное место.

Для лечения простуды, коклюша, золотухи, а также геморроя принимают ванны с клевером.

Клевер луговой: противопоказания

Лечебные свойства клевера очень обширны, как видим, но помните и о противопоказаниях, это:

  • беременность
  • низкое давление
  • повышенная свертываемость крови
  • варикозное расширение вен
  • миома и рак матки
  • состояние после инфаркта и инсульта.

Консультируйтесь с врачом, будьте мудры и здоровы!

Интересное на блоге:

6 Комментариев на “ Клевер луговой: лечебные свойства, противопоказания, применение ”

Знаю, что клевер очень хорошо очищает кровь и лимфу. Из Вашей статьи узнала о составе этой травы. Не удивительно, что у нее такие замечательные свойства. Ведь состав компонентов очень ценный!

Нас слишком долго приучали к медикаментозному лечению. Очень многие проблемы со здоровьем можно решить при правильном и своевременном использовании растительного сырья. Тот же клевер прекрасно помогает справляться с гипертонией. А ведь в поликлинике врач непременно выпишет таблетки.

Прекрасное растение клевер луговой, помню как в детстве мы обрывали соцветия этого растения и разжевывали их в основании, пробуя его слабковатый сок, видимо о животным оно по душе, если с огромным удовольствием они его поедают и кормясь и излечиваясь одновременно.

Как человек, который родился и вырос в деревне на всем «натуральном», могу сказать, что сейчас растительность абсолютно другая. экологию знатно подпортили( Если Вы живете в деревне, а не в городе, то да, можно использовать травы и в лечении и в красоте. Но если вы живете в частном доме, просто за городом или тем более в черте города, то по моему мнению это уже не то.

Я думаю, что к нашей экологии мы уже привыкли и адаптировались, так что ничего не страшно.

В чем-то Вы правы, новое поколение точно адаптировалось к нынешнему климату. Я вот очень печалюсь от недостатка «домашней» еды.

Добавить комментарий

Отменить ответ

Нажимая на кнопку «Отправить комментарий«, Вы даете свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями политики конфиденциальности.

Лучшие рецепты для нашего здоровья

Настойка прополиса на спирту: свойства, применение наружное, внутрь, рецепты

Алоэ всегда под рукой: рецепты народной медицины

Чай из садовых листьев: пьем и сушим на зиму

Как реально вылечить грибок ногтей народными средствами

Как вылечить пяточную шпору

Популярная смесь из 5 успокоительных настоек

Какие травы при климаксе помогают не стареть

Луговой клевер, известный всем трилистник, скромный и неприметный цветок, оказывается, широко используется в народной медицине. При каких недугах помогает клевер луговой, лечебные свойства и противопоказания к его применению, а также активное использование в косметологии – все это вы найдете в данной статье.

Вы узнаете, как лечебные свойства красного клевера влияют на показатели холестерина, а также найдете рецепты, которые помогают справиться с простудой. В этой статье есть информация о том, как может клевер повлиять на женское здоровье и почему он считается полезным и для мужчин.

Клевер луговой: описание

Это травянистое растение принадлежит к семейству бобовых. А слово «луговой» присутствует в названии, вероятно, в связи с местами его произрастания. Клевер растет и на лугах южных районов, центральных, Сибири и Дальнего Востока (если говорить о России). Можно увидеть красный трилистник и на лесных опушках, и на речных берегах, по обочинам дорог и окраинам полей. Клеверный узор на зеленой траве можно наблюдать с мая по сентябрь: так долго цветет растение.

Различают клевер красный и белый стелющийся, у второго – соцветия поменьше. Но свойства растений одинаковы, их можно смешивать в сырье для полезных рецептов. К слову, в некоторых странах цветочки трилистника используются и как приправа для салатов и супов (в высушенном виде). Целебной частью растения считаются верхушечные листья и цветки. Собирать нужно клевер, который растет вдали от дорог.

Химический состав клевера представлен БЖУ, сапонинами, кумарином, кальцием, железом, натрием, флавоноидами, каротинами и гликозидами. Есть в его составе и дубильные вещества, и эфирные масла. Также немало в клевере луговом витаминов – А, С, Е, К, а еще незаменимых для женской красоты и нервной системы В1 и В2. Использование ценного состава клевера может быть полезным для вас: от включения цветка в грудной сбор до лечения отеков, от противопростудного применения до противогрибкового.

Лечебные свойства

Клевер луговой в природе

Чем полезен клевер, в двух строках точно не скажешь. Но самым его, наверное, главным лечебным свойством можно считать антигипертензивное действие. Высокое давление, сопряженное с ним головокружение, головные боли – все это может корректировать трилистник. Безусловно, растение не в силах заменить фармакологический десант современных высокоэффективных лекарств, но на начальных стадиях артериальной гипертензии клевер может быть очень полезным. Он помогает скорректировать состояние человека, который еще не «сидит» на таблетках.

Целебные свойства красного клевера:

  • Содействует лечению атеросклероза. Если у вас высокие показатели холестерина, если они «скачут» и если у вас не лучшая наследственность в отношении атеросклероза, обязательно присмотритесь к рецептам на основе клевера. Можно пройти даже лечебный курс, длящийся от 1 до 3 месяцев.
  • Коррекция течения тромбофлебита. Клевер помогает замедлить развитие болезни, а в некоторых случаях отвары и мази с включением растения и вовсе останавливали болезнь.
  • Лечение стенокардии. Обычно растение является только одним ингредиентом многокомпонентного состава, но доказано, что в связке с валерианой, крапивой и душицей клевер действительно способен снижать выраженность кардиопатологий.
  • Противопростудное действие. Целебные свойства лугового растения ярко проявляются при простуде. Бронхиты и трахеиты нередко подавляются рецептами с клевером. В ход идут такие свойства – потогонное, отхаркивающее, очищающее, болеутоляющее, антибактериальное и общеукрепляющее.
  • Избавление от суставных болей. Известна трава и своей способностью снимать боли при артрите и подагре. В целом растение помогает укрепить костную систему, потому отвары на клевере имеет смысл пить людям с переломами костей, а также тем, кто восстанавливается после переломов.

И это только основные лечебные свойства растения! Известно, что оно помогает женскому организму пережить такой кризис как менопауза, а еще клевер заживляет ожоги и раны не хуже разрекламированных кремов и мазей.

Показания к применению

Препараты растения рекомендованы больным и тем, кто решил оздоровиться, в качестве биогенного стимулятора. Это общеукрепляющее средство, которое может помочь человеку справиться с хронической усталостью, резкой переменой веса, подверженностью частым простудам. Но оно не может заменять консервативной схемы лечения, назначенной врачом, если без фарм-воздействия остановить патологический процесс уже невозможно.

Потенциальные показания к применению:

  • атеросклероз, гипертония, стенокардия – в виде отваров и настоев;
  • анемия – в виде отваров и чая;
  • болезни опорно-двигательной системы – отвары и мази, сок;
  • бронхит, трахеит, астма, пневмония, дыхательные патологии при ОРВИ – в качестве отвара, чая или в составе грудного сбора;
  • воспаления органов женской репродуктивной системы, болезненные менструации, климакс – отвары и настои, сок;
  • мужское половое бессилие – отвары и настои;
  • кожные заболевания, грибковые инфекции, язвы и ожоги – наружное применение (мази и примочки), сок;
  • воспаление с гнойным содержимым – употреблять наружно.

Разумное использование народных рецептов – это обсуждение такой схемы лечения с врачом. Она может дополнять основную терапевтическую схему, способствовать скорейшему выздоровлению и восстановлению.

Применение красного клевера в народной медицине

Отвары и настои считаются универсальными средствами, которые могут использоваться фактически при любых патологиях в сфере действия растения.

Отвар

Крутой отвар может быть монокомпонентным (то есть используется только один вид сырья).

  1. 1 столовую ложку сухих соцветий клевера нужно залить 1 стаканом кипятка.
  2. Кипятить состав следует 1-2 минуты на малом огне, после чего его нужно настаивать около часа.
  3. Будущее лекарство нужно процедить, а затем принимать по половинке стакана до еды 3 раза в день.

Если отвар используется для примочек, помогающих заживлять раны, в рецепте 1 столовая ложка сырья заменяется 3 столовыми ложками. В остальном рецепт тот же. Крутым отваром (в остуженном виде) нужно обрабатывать рану 4-7 раз в сутки.

Настойка из семян

Целебными свойствами обладают и семена клевера. В основном это средство назначают мужчинам, которые жалуются на эректильную дисфункцию.

  1. 1 столовая ложка семян заливается 1 стаканом красного вина.
  2. Полчаса средство нужно выдержать на пару.
  3. Пить по 1 ложке настойки 3 раза в день в течение 4 недель.

Настой из цветков

Такое лекарство используется при головных болях и ушном шуме, головокружениях и повышенном уровне холестерина.

Настойка из соцветий клевера лугового

  1. 4 столовые ложки цветков клевера залить 0,5 л водки.
  2. Настаивать 10 дней в темном помещении.
  3. Принимать по 1 чайной ложке до еды 3 раза в день.

Цветки используются в высушенном виде.

Эта лекарственная форма народного средства чаще используется как профилактика простудных заболеваний, ОРВИ, а также как средство стимуляции аппетита у детей.

Одну чайную ложку сырья заваривают 200 мл кипятка. Настаивают чай 5 минут, принимают небольшими глотками в течение дня.

Свежий сок используют реже, но он имеет тот же эффект, что отвар и настой, и даже большей эффективности можно ждать от сока.

Полезен этот рецепт людям, которые восстанавливаются после длительной болезни или операций. Можно сок использовать и наружно, для обработки нагноений.

Нужно взять свежие листья клевера, а также стебли и соцветия, пропустить их через мясорубку или измельчить в блендере. Сок нужно выжать через марлю. Принимают лечебный состав по одной трети стакана трижды в сутки.

Чем полезен для женщин?

В составе растения есть природные эстрогены, которые, поступая в женский организм, улучшают самочувствие женщины, снимают дискомфорт. Актуальным использование рецептов на основе клевера считается при климаксе, при болезненных менструациях, а также при воспалительных процесс в органах репродуктивной системы.

Доказано, что клевер может уменьшить боли, связанные с набуханием груди в определенные дни цикла. Отвары растения облегчают самочувствие при приливах. Наконец, лечебные рецепты с клевером нормализуют состояние волос и ногтей, которое может усугубиться в связи с самим развитием климакса.

Польза для мужчин

Розовый цветок может благотворно повлиять на мужское здоровье. Отвары и настои, а в особенности настойки из семян клевера, улучшают эректильную функцию, возвращают либидо. Нередко такое лекарство помогает вернуть половое влечение, которое исчезло на фоне стрессов, длительной болезни, депрессивных состояний.

Применение в косметологии

Косметологическая ценность растения связана с наличием во всех его частях высокого уровня изофлавонов, это фитоактивные гормоноподобные компоненты, сравнимые по своему действию с женскими эстрогенами. Когда снижается эстрогеновый уровень, женский организм стареет. Соответственно, лекарства на основе клевера помогают предотвратить или замедлить старение.

Отвары, настои, соки и мази на клевере луговом показаны женщинам, которые хотят увлажнить и ревитализировать кожу, повысить ее тонус. Показаны они и тем, кто хочет избавиться от перхоти и кожного зуда, кто хочет укрепить кутикулу волос, усилить блеск локонов. Помогает луговой клевер и предотвратить фотостарение.

Противопоказания

Луговой клевер, свойства и применение которого описаны выше, не является абсолютно безобидным растением. Хоть он и может использоваться при тромбофлебите, не все формы болезни и стадии можно корректировать с помощью отвара клевера. Предварительная консультация врача обязательна.

  • варикоз;
  • острые формы почечных и печеночных патологий;
  • беременность;
  • эстрогенозависимая онкология;
  • запоры и хронические диареи;
  • детский возраст (если подразумевается лечение спиртовыми формами).

Тяжелые заболевания сердца, сосудистые кризы, постинсультное состояние – не повод лечиться самостоятельно и экспериментировать. Любое растительное средство и рецепты народной медицины могут приниматься только с ведома врача. Одно дело использовать косметику с эфирным маслом клевера, совсем другое – пить насыщенный отвар.

Мнение эксперта

Доктор, ангиохирург Немченко Е.В.: «В клевере есть вещество, которое может снижать свертываемость крови — кумарин. Кумарин не столько растворяет тромбы, сколько предотвращает их появление. Поэтому пациенты, имеющие мерцательную аритмию, кардиомиопатию или сердечную недостаточность, нуждаются в препаратах на основе клевера».

Заключение

Не самая приметная травка, растущая под ногами, может оказаться помощником в борьбе с разными болезнями. Клевер относится к числу таких растений. Но и его использование требует осторожности, системности и разумного прекращения приема отваров и настоев, если применение их вызвало ухудшение состояния.

Этот многолетних семейства бобовых встречается повсеместно на лугах, по берегам водоемов, на небольших склонах, пастбищах и выгонах. Культивируют клевер исключительно как кормовое растение (благодаря большому содержанию белка). Ценят его и пчеловоды, так как клевер – отличный медонос. А вот лекарственные свойства растения используются исключительно народной медициной и игнорируются традиционной.

Описание растения

Цветки у клевера мелкие, розовато-красные (отсюда и название данного вида). Соцветия рыхлые, могут быть продолговатыми или округлыми. Встречаются одиночные головки, но чаще можно увидеть парные, обернутые в 2 маленьких листочка. После цветения клевер дает односемянный яйцевидный боб.

Еще это растение называют трилистником – листья, действительно, у него тройчатые, широкояйцевидные, черешковые. Верхние листочки более удлиненные, по краю нижних заметны мелкие зубцы. С заходом солнца листья складываются.

Цветоносы клевера могут вырастать на различную высоту в пределах от 15 до 60 см. Располагаются они не на главном стебле, который очень короток, а отрастают из пазух прикорневых листьев. Сам корень стержневой, но достаточно разветвленный.

Красный и луговой — это одно и то же?

В природе встречаются 2 разновидности трилистника – красный и белый. Именно первый именуют луговым. Другой же тип в народе называют кашкой или белым ползучим клевером.

В народной медицине применяют, в основном, красный луговой трилистник. В нем более насыщенный состав полезных компонентов.

Состав

Для лечебных целей берут соцветия с верхними листочками. В них содержится большое количество различных гликозидов, органических кислот (основные – кумариновая и салициловая), каротин, ситостиролы, эфирные масла, флавоноиды, минералы и витамины. Особенно ценится клевер за такие компоненты, как крахмал, аскорбиновая и фолиевая кислоты, витамины группы B.

Лечебные свойства

Клевер применяют в народной медицине как антисептическое, отхаркивающее, потогонное, мочегонное и кровоостанавливающее средство. Соцветия используют в различных формах для лечения многих болезней:

  • свежее сырье толкут и применяют наружно при ожогах, абсцессах, ранах; с помощью этого средства останавливают кровь и лечат конъюнктивиты;
  • этими же свойствами обладает и свежий, выжатый из травы сок;
  • чай из красных соцветий рекомендован женщинам при маточных кровотечениях;
  • справиться с авитаминозом поможет водный настой клевера;
  • отвары дают хороший результат при болезнях верхних дыхательных путей и легких, одышке, бронхиальной астме, анемии, скрофулезе и малярии.

Регулярное употребление напитков не даст холестериновым бляшкам осесть на стенках кровеносных сосудов, что способствует профилактике развития атеросклероза. Клевер в любом виде снимает боль и снижает температуру.

Разгоняет трава желчь и чистит лимфосистему. Помогает при различных кожных заболеваниях, а также избавит от грибка. А еще напитки клевера – это отличное тонизирующее и иммуностимулирующее средство.

Польза для организма

В народной медицине клевер рекомендуется как общеприменимые рецепты для лечения болезней, так учитывается и индивидуальный подход, исходя из половой принадлежности. С помощью препаратов данного растения можно быстро решить женские и мужские проблемы.

Для женщин

О помощи при обильных кровотечениях уже упоминалось выше, но это еще не вся польза клевера для женщин. Трава помогает отрегулировать менструальный цикл и справиться с его синдромом (ПМС). Эффективно лечатся различные гинекологические заболевания и устраняются внутренние воспаления.

Находят свое применение напитки из соцветий при болезнях, передающихся половым путем. Параллельно применяют настои наружно в качестве средства для спринцеваний. А женщинам в период менопауз клевер поможет легче войти в климакс, устранив приливы жара и уняв боли в груди.

Для мужчин

Мужчины могут пользоваться народными средствами с клевером для решения любых проблем со здоровьем. Но особенно незаменимы препараты при «мужской слабости». Средства на основе клевера могут посоперничать с популярной «Виагрой», являясь при этом более полезнымы от импотенции благодаря своей натуральности.

Принимая отвары клевера, настойки на водке или красном вине, мужчина не просто вернет свою эрекцию, но и станет проявлять больший интерес к противоположному полу. Так что эти средства можно считать своеобразным афродизиаком и применять даже в случаях, если нет проблем с потенцией – для профилактики.

Как правильно заваривать

Прибегая к народным рецептам, необходимо знать, как правильно готовить то или иное средство из клевера. Только тогда оно принесет наибольший эффект.

Клевер в древности на Руси называли травой для души и активно заваривали из нее бодрящие чаи. За основу можно взять классический вариант (запарить кипятком сушеную траву), а потом варьировать состав заварки под свои предпочтения:

  • клевер смешать с листами смородины и зверобоем в пропорции 4:2:2;
  • на 5 частей луговых соцветий берут по 1 части зверобоя и мяты;
  • аромат и вкус этого состава неповторимы: 4 части клевера, по 2 части зверобоя, листьев смородины и мяты, 1 часть орегано.

Зверобой не случайно присутствует в каждом рецепте – он усиливает свойства клевера. Подсластить чай лучше медом, а не сахаром – так он будет целебнее.

Отвар

Чтобы приготовить отвар, достаточно соцветия и листья клевера (3 ст.л.) залить стаканом кипятка, поставить на огонь. Когда закипит, томят еще 1-2 минуты, снимают и дают настояться 2-3 часа. Принимают согласно рецептуре, предварительно процедив. В холодильнике можно хранить напиток не больше 3-х дней.

Приготовление отвара красного клевера: видео

Настой

Для применения настоя в каждом конкретном случае рекомендуются свои пропорции воды и соцветий клевера, что следует учитывать. Как общеукрепляющее и профилактическое средство пьют такой настой – 1 ст.л. на стакан кипятка. Выдерживают под крышкой полчаса, процеживают и употребляют по 1/3 стакана перед приемом пищи.

Настойка

Сушеные и свежие соцветия клевера можно настаивать на медицинском спирте, водке и вине:

  • 4 ст.л. сырья заливают спиртом (0,5 л), настаивают декаду при комнатной температуре в темной емкости;
  • литровую банку наполняют доверху свежими головками клевера, заливают водкой (0,5 л) и настаивают 2 недели в темноте;
  • а здесь понадобятся головки клевера в стадии образования семян – 1 ст.л. заливают стаканом горячего красного вина и настаивают не менее недели.

Все приготовленные настойки перед применением обязательно нужно процедить, отжав клеверное сырье.

Рецепты народной медицины

Как уже упоминалось, клевер – отличное народное средство при многих болезнях. Здесь приводится только небольшой перечень рецептов, позволяющих легко справиться с указанными диагнозами.

При атеросклерозе

Готовят водочную настойку клевера по рецепту, указанному выше. Принимают по 1 ст.л. натощак и перед сном. Курс лечения длится 3 месяца, и в результате уходят головные боли, исчезают головокружения и шум в ушах, стабилизуется внутричерепное давление.

От холестерина

Вывести холестериновые бляшки можно с помощью такого средства. Свежие соцветия (100 г) заливают кипятком (0,5 л). После закипания варят еще 5-6 минут и настаивают 3 часа. Процеженный напиток нужно выпить в течение дня за несколько приемов, добавив в отвар 1 ст.л. меда.

При туберкулезе

При воспалительном процессе для большего эффекта применяют не соцветия, а корни растения. На полтора стакана воды берут 3 ст.л. сырья, томят на водяной бане полчаса, затем процеживают. В отвар необходимо долить кипяченой воды, чтобы восстановить первоначальный объем, и только потом принимать 3-5 раз перед едой. Максимальная продолжительность курса – 3 недели, затем перерыв не менее месяца.

При климаксе

Женщинам бальзаковского возраста рекомендуется пить клеверные чаи, залив стаканом крутого кипятка 3 ч.л. цветков. Настаивают 1 час, затем процеживают и принимают четырежды в день, распределит 1 стакан на 2 захода.

При гипертонии

Литром кипятка нужно залить 20 головок высушенных соцветий и настоять 15 минут. На протяжении месяца 2 или 3 раза в день выпивают по стакану чая, после чего не только давление нормализуется, но и очистятся кровеносные сосуды, что позволит укрепить работу сердца.

При кожных заболеваниях

Напитки из клевера, употребляемые внутрь, помогают очищать сосуды и восстанавливать метаболизм. Это положительно влияет на лечение многих кожных заболеваний. Но рекомендуется также использовать средства и наружно, промывая проблемные участки отварами и настоями, делать из них примочки и компрессы.

Хороший эффект дает свежая истолченная трава – ее накладывают на больные места. А свежим соком клевера протирают воспаленную кожу.

При простудах

Сухие цветки клевера (2 ст.л.) заливают 2-мя стаканами кипящей воды, накрывают крышкой, укутывают и настаивают 5 часов. Процеженный напиток распределяют на одинаковые порции и выпивают (подогретым) на протяжении суток. После применения данного настоя рекомендуется немного полежать под одеялом – пойдет активное потовыделение, а с ним уйдет и простуда.

При диабете

Диабетикам рекомендуется пить клеверные чаи (5 г на стакан кипятка) по 1 ст.л. перед каждый приемом пищи. Курсы проводят по 3 недели, между которыми выдерживают перерыв в декаду.

Сбор и хранение

Сбор клевера лугового с лекарственной целью отличается от того, что проводится в кормозаготовках. Сырье можно заготавливать на протяжении всего периода цветения – с конца весны и до самых заморозков. Но самыми ценными считаются соцветия, собранные в середине лета. Если в рецептуре рекомендуется брать семенные зачатки или корень, то заготовки делают в середине осени.

Срезать все подряд соцветия не следует, тщательно выбирая сочные головки. Время для сбора – с 9 утра и до 16 часов. При этом погода должна быть сухой и солнечной. Если на траве есть влага, собирать клевер нельзя – он в дальнейшем загниет.

Сушить заготовки необходимо вдали от солнечного света, выбрав темное, прохладное помещение с хорошей вентиляцией. В процессе сушки траву, уложенную 1-м слоем, перемешивают, проверяя наощупь степень готовности.

Перед тем, как сухую траву убирать на хранение, ее пересматривают, отбраковывая потемневшие соцветия. После этого фасуют в бумажные пакеты или тканевые мешочки (не в банки и полиэтилен!) и хранят в темном углу шкафов, вдали от влаги.

Полезные свойства красного клевера и сбор сырья: видео

Клевер красный — лечебные свойства и противопоказания, применение

Клевер красный — очень полезное луговое растение, которое принадлежит к семейству Бобовых. Клевер используют для окрашивания тканей, как заправку супов, добавку для салатов, заварку для чая. Красный клевер богат на аскорбиновую кислоту, витамины группы В, крахмал, протеин и другие полезные вещества.

Клевер красный — лечебные свойства
  • Клевер может действовать, как антисептик, оказывать мочегонное воздействие и устранять воспаления.
  • Используется для понижения температуры.
  • Молоко вместе с отваром красного клевера способно повысить иммунитет.
  • Растение тонизирует организм, останавливает кровь и избавляет от грибка.
  • На основе клевера красного можно приготовить лекарственное средство, которое сможет оказать отличное седативное воздействие при бронхите. Препарат сможет размягчить мокроту и вывести её из организма.
  • Наружное использование препаратов из клевера устраняет угревые высыпания и язвы, а также залечивает угри.
  • Применяется при кашле, устраняет усталость глаз, чистит лимфосистему, а также обладает желчегонными свойствами.
  • Растение помогает укрепить нервную систему и используется во время стрессов. Клевер способствует восстановлению энергии и жизненных сил.

Действие клевера:

  1. противоопухолевое;
  2. противомикробное;
  3. противовоспалительное;
  4. противогрибковое;
  5. противоаллергическое;
  6. противосклеротическое;
  7. желчегонное;
  8. отхаркивающее;
  9. вяжущее;
  10. мочегонное;
  11. кровоостанавливающее;
  12. потогонное.

Клевер красный — противопоказания

Нельзя использовать данное растение:

  • Беременным и кормящим женщинам. Клевер может нарушить гормональное равновесие.
  • При расстройствах желудка.
  • При заболеваниях крови, употреблять красный клевер запрещено. За 2-3 недели до хирургической операции его не рекомендуется принимать.
  • Людям со слабым сердцем запрещено применять клевер.
  • При эстрогензависимых формах рака.
  • Людям, которые страдают тромбофлебитом не рекомендуется употреблять растение.

Красный клевер, возможные побочные эффекты:

  1. боли в мышцах;
  2. усталость;
  3. головная боль;
  4. сыпь на коже;
  5. тошнота;
  6. рвота;
  7. аллергия;
  8. вагинальное кровотечение.

Клевер красный — применение

Красный клевер для укрепления организма. Смешайте 1 ст.л. цветков и 400-500 мл водки. Настаивать в темном месте 10-15 дней. Пить 3 раза в день. Курс применения 25-30 дней, перерыв 8-12 дней и повторить.

Красный клевер для очищения печени. Нагрейте 300-350 мл воды и всыпьте в нее 1 ч.л. соцветий клевера. Кипятить 5-8 минут, дать времени остыть, профильтруйте и принимайте 3-4 раза в день по 1 ст.л. Курс лечения 25-30 дней.

Красный клевер для очищения сосудов. Смешайте 100 соцветий клевера с 0,5 л воды. Кипятить 5-8 минут, настоять 3-4 часа и процедить.

Красный клевер от головной боли. Нагрейте 250-300 мл воды и всыпьте 2 ст.л. сухого клевера. Кипятить 5-8 минут настоять 30-60 минут и процедить.

Красный клевер от простуды. Смешайте 400-500 мл воды и 2 ст.л. сухих цветков. Прокипятите, настаивайте 5-6 часов и процедите.

Клевер красный луговой — полезные свойства, видео

Это интересно:

  • Кукурузные рыльца — лечебные свойства и противопоказания, применение
  • Родиола розовая — лечебные свойства и противопоказания, применение
  • Солянка холмовая — лечебные свойства и противопоказания, применение
  • Индийский лук — лечебные свойства и противопоказания, применение
  • Бессмертник — лечебные свойства и противопоказания, применение
  • Пижма — лечебные свойства и противопоказания, применение
  • Бузина черная — лечебные свойства и противопоказания, применение
  • Багульник болотный — лечебные свойства и противопоказания, применение
  • Подорожник — лечебные свойства и противопоказания, применение
  • Толокнянка — лечебные свойства и противопоказания, применение

Преимущества, применение и побочные эффекты

Клевер красный ( Trifolium pratense ) — дикорастущее цветущее растение, принадлежащее к тому же семейству, что и горох и фасоль.

Он широко используется в традиционной медицине как средство от симптомов менопаузы, астмы, коклюша, артрита и даже рака.

Однако эксперты в области здравоохранения опасаются его предполагаемых преимуществ из-за отсутствия научных доказательств.

В этой статье рассматривается красный клевер, его потенциальные преимущества, недостатки и способы использования.

Клевер красный — темно-розовое травянистое растение, произрастающее в Европе, Азии и Северной Африке. Кроме того, сейчас он популярен во всей Южной Америке как кормовая культура для улучшения качества почвы (1).

Цветущая часть клевера лугового используется в декоративных целях в качестве съедобного гарнира или экстракта, а также может быть извлечена из эфирных масел (2).

Наконец, он широко используется в народной медицине для лечения остеопороза, болезней сердца, артрита, кожных заболеваний, рака, респираторных заболеваний, таких как астма, и проблем со здоровьем женщин, таких как симптомы менструального цикла и менопаузы.

Тем не менее, небольшое количество исследований поддерживает такое использование.

Краткое описание

Клевер красный — это темно-розовое цветущее растение, которое используется в традиционной медицине для лечения симптомов менопаузы, астмы, сердечных заболеваний, кожных заболеваний и даже рака.

Несмотря на ограниченные научные данные, красный клевер используется для лечения различных заболеваний.

Здоровье костей

Остеопороз — это состояние, при котором ваши кости имеют низкую минеральную плотность костной ткани (МПК) и становятся слабыми (3).

Когда женщина достигает менопаузы, снижение уровня репродуктивных гормонов, а именно эстрогена, может привести к увеличению метаболизма костной ткани и снижению МПК (4, 5).

Красный клевер содержит изофлавоны, которые являются разновидностью фитоэстрогена — растительного соединения, которое может слабо имитировать эстроген в организме. Некоторые исследования показали связь между приемом изофлавонов и снижением риска остеопороза (6, 7, 8).

Исследование, проведенное в 2015 году с участием 60 женщин в пременопаузе, показало, что прием 5 унций (150 мл) экстракта красного клевера, содержащего 37 мг изофлавонов, ежедневно в течение 12 недель, приводил к меньшей потере МПК в поясничном отделе позвоночника и шеи по сравнению с группой плацебо (9 ).

Предыдущие исследования также показали улучшение МПК после приема экстракта клевера красного (10, 11).

Однако исследование 2015 года с участием 147 женщин в постменопаузе показало, что ежедневный прием 50 мг клевера красного в течение 1 года не привел к улучшению МПК по сравнению с группой плацебо (12).

Аналогичным образом, другие исследования не смогли обнаружить, что красный клевер может помочь в лечении МПК (13, 14).

Из-за большого количества противоречивых исследований необходимы дополнительные исследования.

Симптомы менопаузы

Считается, что высокое содержание изофлавонов клевера красного помогает уменьшить симптомы менопаузы, такие как приливы и ночная потливость.

Два обзорных исследования показали, что 40–80 мг клевера красного (Променсил) в день могут помочь облегчить приливы у женщин с тяжелыми симптомами (5 или более в день) на 30–50%. Тем не менее, многие исследования финансировались компаниями, производящими пищевые добавки, что может привести к предвзятости (14, 15).

В другом исследовании отмечалось уменьшение количества приливов на 73% в течение 3 месяцев после приема добавки, содержащей множество трав, включая красный клевер. Тем не менее, из-за большого количества ингредиентов неизвестно, сыграл ли красный клевер роль в этих улучшениях (16).

Красный клевер также показал легкое улучшение при других симптомах менопаузы, таких как тревожность, депрессия и сухость влагалища (14, 17, 18).

Тем не менее, многочисленные исследования не показали улучшения симптомов менопаузы после приема красного клевера по сравнению с плацебо (19, 20, 21, 22, 23).

В настоящее время нет четких доказательств того, что добавление красного клевера улучшит симптомы менопаузы. Требуется более качественное стороннее исследование (24).

Здоровье кожи и волос

Экстракт красного клевера используется в традиционной медицине для улучшения здоровья кожи и волос.

В рандомизированном исследовании 109 женщин в постменопаузе участники сообщили о значительном улучшении текстуры, внешнего вида и общего качества волос и кожи после приема 80 мг экстракта красного клевера в течение 90 дней (25).

Другое исследование с участием 30 мужчин показало увеличение цикла роста волос (анаген) на 13% и уменьшение цикла выпадения волос (телоген) на 29% при нанесении 5% экстракта красного клевера на кожу головы в течение 4 месяцев по сравнению с с группой плацебо (26).

Хотя это многообещающе, необходимы дополнительные исследования.

Здоровье сердца

Некоторые предварительные исследования показали, что красный клевер может улучшить здоровье сердца у женщин в постменопаузе.

Одно исследование 2015 года с участием 147 женщин в постменопаузе показало снижение на 12% ЛПНП (плохого) холестерина после ежедневного приема 50 мг клевера лугового (Римостил) в течение 1 года (27).

Один обзор исследований с участием женщин в постменопаузе, принимавших красный клевер в течение 4–12 месяцев, показал значительное повышение уровня ЛПВП (хорошего) холестерина и снижение общего и ЛПНП (плохого) холестерина (28).

Однако обзор 2020 года показал, что красный клевер не снижает уровень холестерина ЛПНП (плохой) и не повышает уровень холестерина ЛПВП (хороший) (29).

Несмотря на некоторые обнадеживающие результаты, авторы утверждали, что многие исследования были небольшими по размеру выборки и не имели надлежащего слепого анализа. Следовательно, необходимы исследования более высокого качества (29).

Кроме того, эти исследования проводились на пожилых женщинах в менопаузе. Таким образом, неизвестно, применимы ли эти эффекты к населению в целом.

Другие утверждения

Многие сторонники красного клевера утверждают, что он может помочь при потере веса, раке, астме, коклюше, артрите и других состояниях.

Однако ограниченные данные показывают, что красный клевер помогает от любого из этих заболеваний.

Резюме

Красный клевер может помочь уменьшить приливы при менопаузе, хотя необходимы дополнительные исследования. Недостаточно исследований, показывающих, что он может улучшить уровень холестерина, укрепить кости, способствовать снижению веса или лечить рак, астму или другие состояния.

Красный клевер обычно признан безопасным Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), и большинство исследований показали, что он хорошо переносится.Тем не менее, вы должны знать о его побочных эффектах, взаимодействии с лекарствами и рисках для определенных групп населения.

Побочные эффекты

Потенциальные побочные эффекты, хотя и встречаются редко, включают вагинальные кровянистые выделения, длительную менструацию, раздражение кожи, тошноту и головную боль. Кроме того, было несколько сообщений о редких, но опасных побочных эффектах красного клевера (20).

В отчете 2007 года отмечалось, что у 53-летней женщины произошло субарахноидальное кровоизлияние — тип инсульта — после приема добавки, содержащей 250 мг красного клевера, а также восьми других трав для лечения приливов.Тем не менее, кровоизлияние не могло быть напрямую связано с красным клевером (30).

52-летняя женщина сообщила о сильной боли в животе и рвоте после приема 430 мг красного клевера в течение 3 дней. Врачи считают, что красный клевер мешает лечению псориаза, известному как метотрексат. После остановки красного клевера она полностью выздоровела (31).

Группы риска

Людям с гормонально-чувствительными состояниями, такими как рак груди, рак яичников или эндометриоз, следует поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем принимать красный клевер, из-за его эстрогенной активности (32).

Тем не менее, трехлетнее двойное слепое исследование показало, что ежедневный прием 40 мг красного клевера безопасен для женщин с семейным анамнезом рака груди. По сравнению с группой плацебо не было повышенного риска рака груди, толщины эндометрия или гормональных изменений (33).

Несмотря на это исследование, важно поговорить со своим врачом, прежде чем принимать красный клевер, чтобы убедиться, что он безопасен и подходит для вас.

Кроме того, отсутствуют данные о безопасности клевера лугового среди детей или женщин, беременных или кормящих грудью.Поэтому этого следует избегать (34).

Наконец, красный клевер может замедлять свертывание крови, и его следует избегать людям с нарушениями свертываемости крови. Кроме того, всегда обязательно сообщайте своему врачу о любых лекарствах или лечебных травах, которые вы принимаете, если собираетесь перенести операцию (35).

Взаимодействие с лекарствами

Многие натуральные травы могут влиять на эффективность лекарств.

В частности, красный клевер может взаимодействовать с пероральными контрацептивами, метотрексатом, препаратами для заместительной гормональной терапии, тамоксифеном, антикоагулянтами, такими как аспирин или плавикс, среди других (31, 36).

Недавнее исследование 88 женщин, принимающих тамоксифен, показало, что красный клевер не вызывает никаких лекарственных взаимодействий или серьезных побочных эффектов, что позволяет предположить, что он не влияет на прием антиэстрогенных препаратов (37).

Несмотря на это, следует проявлять большую осторожность при приеме клевера лугового и тамоксифена до тех пор, пока не появятся дополнительные данные о клинической безопасности (38).

В связи с широким спектром потенциальных лекарственных взаимодействий с красным клевером и ограниченными данными по этому вопросу, всегда консультируйтесь с врачом перед началом приема любых новых добавок.

Резюме

Хотя красный клевер обычно считается безопасным, он обладает незначительными эстрогенными свойствами, и его следует избегать беременным или кормящим грудью, а также людям с нарушениями свертываемости крови, принимающим заместительную гормональную терапию или другие лекарства.

Красный клевер обычно используется в качестве добавки или чая с использованием сушеных цветков. Они также доступны в настойках и экстрактах. Вы можете купить их в большинстве магазинов здорового питания или в Интернете.

На основании клинических исследований и данных по безопасности большинство добавок клевера красного содержится в дозах 40–80 мг.Поэтому обязательно соблюдайте рекомендованную дозу, указанную на упаковке.

Чтобы приготовить чай из красного клевера, добавьте 4 грамма сушеных цветков (или пакетиков чая красного клевера) в 1 стакан (250 мл) кипятка и настаивайте в течение 5–10 минут. Из-за сообщений о побочных эффектах при приеме 5 чашек (1,2 литра) в день лучше всего ограничить дневное потребление до 1–3 чашек (240–720 мл) (35).

Хотя многие люди пьют чай из красного клевера, нет данных, свидетельствующих о том, что он оказывает такое же потенциальное воздействие на здоровье, как и концентрированные формы красного клевера, такие как добавки и экстракты.

Резюме

Красный клевер можно принимать в качестве добавки, экстракта или чая. Обязательно следуйте инструкциям на этикетке и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать красный клевер.

Красный клевер — трава, используемая в традиционной медицине для лечения широкого спектра проблем со здоровьем, таких как приливы, остеопороз, артрит, а также заболевания кожи и волос.

Некоторые исследования показали, что ежедневный прием 40–80 мг красного клевера может помочь уменьшить тяжелые приливы в период менопаузы.Однако, помимо этого, мало доказательств в пользу использования красного клевера для лечения других заболеваний.

Несмотря на хороший профиль безопасности, некоторые побочные эффекты включают тошноту, рвоту, головную боль и кровянистые выделения из влагалища.

Кроме того, из-за его незначительных эстрогенных свойств беременным или кормящим грудью, а также людям с гормоночувствительными состояниями или нарушениями свертываемости крови следует избегать его использования.

Чтобы защитить свое здоровье, всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать красный клевер.

Преимущества, применение и побочные эффекты

Клевер красный ( Trifolium pratense ) — дикорастущее цветущее растение, принадлежащее к тому же семейству, что и горох и фасоль.

Он широко используется в традиционной медицине как средство от симптомов менопаузы, астмы, коклюша, артрита и даже рака.

Однако эксперты в области здравоохранения опасаются его предполагаемых преимуществ из-за отсутствия научных доказательств.

В этой статье рассматривается красный клевер, его потенциальные преимущества, недостатки и способы использования.

Клевер красный — темно-розовое травянистое растение, произрастающее в Европе, Азии и Северной Африке. Кроме того, сейчас он популярен во всей Южной Америке как кормовая культура для улучшения качества почвы (1).

Цветущая часть клевера лугового используется в декоративных целях в качестве съедобного гарнира или экстракта, а также может быть извлечена из эфирных масел (2).

Наконец, он широко используется в народной медицине для лечения остеопороза, болезней сердца, артрита, кожных заболеваний, рака, респираторных заболеваний, таких как астма, и проблем со здоровьем женщин, таких как симптомы менструального цикла и менопаузы.

Тем не менее, небольшое количество исследований поддерживает такое использование.

Краткое описание

Клевер красный — это темно-розовое цветущее растение, которое используется в традиционной медицине для лечения симптомов менопаузы, астмы, сердечных заболеваний, кожных заболеваний и даже рака.

Несмотря на ограниченные научные данные, красный клевер используется для лечения различных заболеваний.

Здоровье костей

Остеопороз — это состояние, при котором ваши кости имеют низкую минеральную плотность костной ткани (МПК) и становятся слабыми (3).

Когда женщина достигает менопаузы, снижение уровня репродуктивных гормонов, а именно эстрогена, может привести к увеличению метаболизма костной ткани и снижению МПК (4, 5).

Красный клевер содержит изофлавоны, которые являются разновидностью фитоэстрогена — растительного соединения, которое может слабо имитировать эстроген в организме. Некоторые исследования показали связь между приемом изофлавонов и снижением риска остеопороза (6, 7, 8).

Исследование, проведенное в 2015 году с участием 60 женщин в пременопаузе, показало, что прием 5 унций (150 мл) экстракта красного клевера, содержащего 37 мг изофлавонов, ежедневно в течение 12 недель, приводил к меньшей потере МПК в поясничном отделе позвоночника и шеи по сравнению с группой плацебо (9 ).

Предыдущие исследования также показали улучшение МПК после приема экстракта клевера красного (10, 11).

Однако исследование 2015 года с участием 147 женщин в постменопаузе показало, что ежедневный прием 50 мг клевера красного в течение 1 года не привел к улучшению МПК по сравнению с группой плацебо (12).

Аналогичным образом, другие исследования не смогли обнаружить, что красный клевер может помочь в лечении МПК (13, 14).

Из-за большого количества противоречивых исследований необходимы дополнительные исследования.

Симптомы менопаузы

Считается, что высокое содержание изофлавонов клевера красного помогает уменьшить симптомы менопаузы, такие как приливы и ночная потливость.

Два обзорных исследования показали, что 40–80 мг клевера красного (Променсил) в день могут помочь облегчить приливы у женщин с тяжелыми симптомами (5 или более в день) на 30–50%. Тем не менее, многие исследования финансировались компаниями, производящими пищевые добавки, что может привести к предвзятости (14, 15).

В другом исследовании отмечалось уменьшение количества приливов на 73% в течение 3 месяцев после приема добавки, содержащей множество трав, включая красный клевер. Тем не менее, из-за большого количества ингредиентов неизвестно, сыграл ли красный клевер роль в этих улучшениях (16).

Красный клевер также показал легкое улучшение при других симптомах менопаузы, таких как тревожность, депрессия и сухость влагалища (14, 17, 18).

Тем не менее, многочисленные исследования не показали улучшения симптомов менопаузы после приема красного клевера по сравнению с плацебо (19, 20, 21, 22, 23).

В настоящее время нет четких доказательств того, что добавление красного клевера улучшит симптомы менопаузы. Требуется более качественное стороннее исследование (24).

Здоровье кожи и волос

Экстракт красного клевера используется в традиционной медицине для улучшения здоровья кожи и волос.

В рандомизированном исследовании 109 женщин в постменопаузе участники сообщили о значительном улучшении текстуры, внешнего вида и общего качества волос и кожи после приема 80 мг экстракта красного клевера в течение 90 дней (25).

Другое исследование с участием 30 мужчин показало увеличение цикла роста волос (анаген) на 13% и уменьшение цикла выпадения волос (телоген) на 29% при нанесении 5% экстракта красного клевера на кожу головы в течение 4 месяцев по сравнению с с группой плацебо (26).

Хотя это многообещающе, необходимы дополнительные исследования.

Здоровье сердца

Некоторые предварительные исследования показали, что красный клевер может улучшить здоровье сердца у женщин в постменопаузе.

Одно исследование 2015 года с участием 147 женщин в постменопаузе показало снижение на 12% ЛПНП (плохого) холестерина после ежедневного приема 50 мг клевера лугового (Римостил) в течение 1 года (27).

Один обзор исследований с участием женщин в постменопаузе, принимавших красный клевер в течение 4–12 месяцев, показал значительное повышение уровня ЛПВП (хорошего) холестерина и снижение общего и ЛПНП (плохого) холестерина (28).

Однако обзор 2020 года показал, что красный клевер не снижает уровень холестерина ЛПНП (плохой) и не повышает уровень холестерина ЛПВП (хороший) (29).

Несмотря на некоторые обнадеживающие результаты, авторы утверждали, что многие исследования были небольшими по размеру выборки и не имели надлежащего слепого анализа. Следовательно, необходимы исследования более высокого качества (29).

Кроме того, эти исследования проводились на пожилых женщинах в менопаузе. Таким образом, неизвестно, применимы ли эти эффекты к населению в целом.

Другие утверждения

Многие сторонники красного клевера утверждают, что он может помочь при потере веса, раке, астме, коклюше, артрите и других состояниях.

Однако ограниченные данные показывают, что красный клевер помогает от любого из этих заболеваний.

Резюме

Красный клевер может помочь уменьшить приливы при менопаузе, хотя необходимы дополнительные исследования. Недостаточно исследований, показывающих, что он может улучшить уровень холестерина, укрепить кости, способствовать снижению веса или лечить рак, астму или другие состояния.

Красный клевер обычно признан безопасным Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), и большинство исследований показали, что он хорошо переносится.Тем не менее, вы должны знать о его побочных эффектах, взаимодействии с лекарствами и рисках для определенных групп населения.

Побочные эффекты

Потенциальные побочные эффекты, хотя и встречаются редко, включают вагинальные кровянистые выделения, длительную менструацию, раздражение кожи, тошноту и головную боль. Кроме того, было несколько сообщений о редких, но опасных побочных эффектах красного клевера (20).

В отчете 2007 года отмечалось, что у 53-летней женщины произошло субарахноидальное кровоизлияние — тип инсульта — после приема добавки, содержащей 250 мг красного клевера, а также восьми других трав для лечения приливов.Тем не менее, кровоизлияние не могло быть напрямую связано с красным клевером (30).

52-летняя женщина сообщила о сильной боли в животе и рвоте после приема 430 мг красного клевера в течение 3 дней. Врачи считают, что красный клевер мешает лечению псориаза, известному как метотрексат. После остановки красного клевера она полностью выздоровела (31).

Группы риска

Людям с гормонально-чувствительными состояниями, такими как рак груди, рак яичников или эндометриоз, следует поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем принимать красный клевер, из-за его эстрогенной активности (32).

Тем не менее, трехлетнее двойное слепое исследование показало, что ежедневный прием 40 мг красного клевера безопасен для женщин с семейным анамнезом рака груди. По сравнению с группой плацебо не было повышенного риска рака груди, толщины эндометрия или гормональных изменений (33).

Несмотря на это исследование, важно поговорить со своим врачом, прежде чем принимать красный клевер, чтобы убедиться, что он безопасен и подходит для вас.

Кроме того, отсутствуют данные о безопасности клевера лугового среди детей или женщин, беременных или кормящих грудью.Поэтому этого следует избегать (34).

Наконец, красный клевер может замедлять свертывание крови, и его следует избегать людям с нарушениями свертываемости крови. Кроме того, всегда обязательно сообщайте своему врачу о любых лекарствах или лечебных травах, которые вы принимаете, если собираетесь перенести операцию (35).

Взаимодействие с лекарствами

Многие натуральные травы могут влиять на эффективность лекарств.

В частности, красный клевер может взаимодействовать с пероральными контрацептивами, метотрексатом, препаратами для заместительной гормональной терапии, тамоксифеном, антикоагулянтами, такими как аспирин или плавикс, среди других (31, 36).

Недавнее исследование 88 женщин, принимающих тамоксифен, показало, что красный клевер не вызывает никаких лекарственных взаимодействий или серьезных побочных эффектов, что позволяет предположить, что он не влияет на прием антиэстрогенных препаратов (37).

Несмотря на это, следует проявлять большую осторожность при приеме клевера лугового и тамоксифена до тех пор, пока не появятся дополнительные данные о клинической безопасности (38).

В связи с широким спектром потенциальных лекарственных взаимодействий с красным клевером и ограниченными данными по этому вопросу, всегда консультируйтесь с врачом перед началом приема любых новых добавок.

Резюме

Хотя красный клевер обычно считается безопасным, он обладает незначительными эстрогенными свойствами, и его следует избегать беременным или кормящим грудью, а также людям с нарушениями свертываемости крови, принимающим заместительную гормональную терапию или другие лекарства.

Красный клевер обычно используется в качестве добавки или чая с использованием сушеных цветков. Они также доступны в настойках и экстрактах. Вы можете купить их в большинстве магазинов здорового питания или в Интернете.

На основании клинических исследований и данных по безопасности большинство добавок клевера красного содержится в дозах 40–80 мг.Поэтому обязательно соблюдайте рекомендованную дозу, указанную на упаковке.

Чтобы приготовить чай из красного клевера, добавьте 4 грамма сушеных цветков (или пакетиков чая красного клевера) в 1 стакан (250 мл) кипятка и настаивайте в течение 5–10 минут. Из-за сообщений о побочных эффектах при приеме 5 чашек (1,2 литра) в день лучше всего ограничить дневное потребление до 1–3 чашек (240–720 мл) (35).

Хотя многие люди пьют чай из красного клевера, нет данных, свидетельствующих о том, что он оказывает такое же потенциальное воздействие на здоровье, как и концентрированные формы красного клевера, такие как добавки и экстракты.

Резюме

Красный клевер можно принимать в качестве добавки, экстракта или чая. Обязательно следуйте инструкциям на этикетке и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать красный клевер.

Красный клевер — трава, используемая в традиционной медицине для лечения широкого спектра проблем со здоровьем, таких как приливы, остеопороз, артрит, а также заболевания кожи и волос.

Некоторые исследования показали, что ежедневный прием 40–80 мг красного клевера может помочь уменьшить тяжелые приливы в период менопаузы.Однако, помимо этого, мало доказательств в пользу использования красного клевера для лечения других заболеваний.

Несмотря на хороший профиль безопасности, некоторые побочные эффекты включают тошноту, рвоту, головную боль и кровянистые выделения из влагалища.

Кроме того, из-за его незначительных эстрогенных свойств беременным или кормящим грудью, а также людям с гормоночувствительными состояниями или нарушениями свертываемости крови следует избегать его использования.

Чтобы защитить свое здоровье, всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать красный клевер.

Преимущества, применение и побочные эффекты

Клевер красный ( Trifolium pratense ) — дикорастущее цветущее растение, принадлежащее к тому же семейству, что и горох и фасоль.

Он широко используется в традиционной медицине как средство от симптомов менопаузы, астмы, коклюша, артрита и даже рака.

Однако эксперты в области здравоохранения опасаются его предполагаемых преимуществ из-за отсутствия научных доказательств.

В этой статье рассматривается красный клевер, его потенциальные преимущества, недостатки и способы использования.

Клевер красный — темно-розовое травянистое растение, произрастающее в Европе, Азии и Северной Африке. Кроме того, сейчас он популярен во всей Южной Америке как кормовая культура для улучшения качества почвы (1).

Цветущая часть клевера лугового используется в декоративных целях в качестве съедобного гарнира или экстракта, а также может быть извлечена из эфирных масел (2).

Наконец, он широко используется в народной медицине для лечения остеопороза, болезней сердца, артрита, кожных заболеваний, рака, респираторных заболеваний, таких как астма, и проблем со здоровьем женщин, таких как симптомы менструального цикла и менопаузы.

Тем не менее, небольшое количество исследований поддерживает такое использование.

Краткое описание

Клевер красный — это темно-розовое цветущее растение, которое используется в традиционной медицине для лечения симптомов менопаузы, астмы, сердечных заболеваний, кожных заболеваний и даже рака.

Несмотря на ограниченные научные данные, красный клевер используется для лечения различных заболеваний.

Здоровье костей

Остеопороз — это состояние, при котором ваши кости имеют низкую минеральную плотность костной ткани (МПК) и становятся слабыми (3).

Когда женщина достигает менопаузы, снижение уровня репродуктивных гормонов, а именно эстрогена, может привести к увеличению метаболизма костной ткани и снижению МПК (4, 5).

Красный клевер содержит изофлавоны, которые являются разновидностью фитоэстрогена — растительного соединения, которое может слабо имитировать эстроген в организме. Некоторые исследования показали связь между приемом изофлавонов и снижением риска остеопороза (6, 7, 8).

Исследование, проведенное в 2015 году с участием 60 женщин в пременопаузе, показало, что прием 5 унций (150 мл) экстракта красного клевера, содержащего 37 мг изофлавонов, ежедневно в течение 12 недель, приводил к меньшей потере МПК в поясничном отделе позвоночника и шеи по сравнению с группой плацебо (9 ).

Предыдущие исследования также показали улучшение МПК после приема экстракта клевера красного (10, 11).

Однако исследование 2015 года с участием 147 женщин в постменопаузе показало, что ежедневный прием 50 мг клевера красного в течение 1 года не привел к улучшению МПК по сравнению с группой плацебо (12).

Аналогичным образом, другие исследования не смогли обнаружить, что красный клевер может помочь в лечении МПК (13, 14).

Из-за большого количества противоречивых исследований необходимы дополнительные исследования.

Симптомы менопаузы

Считается, что высокое содержание изофлавонов клевера красного помогает уменьшить симптомы менопаузы, такие как приливы и ночная потливость.

Два обзорных исследования показали, что 40–80 мг клевера красного (Променсил) в день могут помочь облегчить приливы у женщин с тяжелыми симптомами (5 или более в день) на 30–50%. Тем не менее, многие исследования финансировались компаниями, производящими пищевые добавки, что может привести к предвзятости (14, 15).

В другом исследовании отмечалось уменьшение количества приливов на 73% в течение 3 месяцев после приема добавки, содержащей множество трав, включая красный клевер. Тем не менее, из-за большого количества ингредиентов неизвестно, сыграл ли красный клевер роль в этих улучшениях (16).

Красный клевер также показал легкое улучшение при других симптомах менопаузы, таких как тревожность, депрессия и сухость влагалища (14, 17, 18).

Тем не менее, многочисленные исследования не показали улучшения симптомов менопаузы после приема красного клевера по сравнению с плацебо (19, 20, 21, 22, 23).

В настоящее время нет четких доказательств того, что добавление красного клевера улучшит симптомы менопаузы. Требуется более качественное стороннее исследование (24).

Здоровье кожи и волос

Экстракт красного клевера используется в традиционной медицине для улучшения здоровья кожи и волос.

В рандомизированном исследовании 109 женщин в постменопаузе участники сообщили о значительном улучшении текстуры, внешнего вида и общего качества волос и кожи после приема 80 мг экстракта красного клевера в течение 90 дней (25).

Другое исследование с участием 30 мужчин показало увеличение цикла роста волос (анаген) на 13% и уменьшение цикла выпадения волос (телоген) на 29% при нанесении 5% экстракта красного клевера на кожу головы в течение 4 месяцев по сравнению с с группой плацебо (26).

Хотя это многообещающе, необходимы дополнительные исследования.

Здоровье сердца

Некоторые предварительные исследования показали, что красный клевер может улучшить здоровье сердца у женщин в постменопаузе.

Одно исследование 2015 года с участием 147 женщин в постменопаузе показало снижение на 12% ЛПНП (плохого) холестерина после ежедневного приема 50 мг клевера лугового (Римостил) в течение 1 года (27).

Один обзор исследований с участием женщин в постменопаузе, принимавших красный клевер в течение 4–12 месяцев, показал значительное повышение уровня ЛПВП (хорошего) холестерина и снижение общего и ЛПНП (плохого) холестерина (28).

Однако обзор 2020 года показал, что красный клевер не снижает уровень холестерина ЛПНП (плохой) и не повышает уровень холестерина ЛПВП (хороший) (29).

Несмотря на некоторые обнадеживающие результаты, авторы утверждали, что многие исследования были небольшими по размеру выборки и не имели надлежащего слепого анализа. Следовательно, необходимы исследования более высокого качества (29).

Кроме того, эти исследования проводились на пожилых женщинах в менопаузе. Таким образом, неизвестно, применимы ли эти эффекты к населению в целом.

Другие утверждения

Многие сторонники красного клевера утверждают, что он может помочь при потере веса, раке, астме, коклюше, артрите и других состояниях.

Однако ограниченные данные показывают, что красный клевер помогает от любого из этих заболеваний.

Резюме

Красный клевер может помочь уменьшить приливы при менопаузе, хотя необходимы дополнительные исследования. Недостаточно исследований, показывающих, что он может улучшить уровень холестерина, укрепить кости, способствовать снижению веса или лечить рак, астму или другие состояния.

Красный клевер обычно признан безопасным Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), и большинство исследований показали, что он хорошо переносится.Тем не менее, вы должны знать о его побочных эффектах, взаимодействии с лекарствами и рисках для определенных групп населения.

Побочные эффекты

Потенциальные побочные эффекты, хотя и встречаются редко, включают вагинальные кровянистые выделения, длительную менструацию, раздражение кожи, тошноту и головную боль. Кроме того, было несколько сообщений о редких, но опасных побочных эффектах красного клевера (20).

В отчете 2007 года отмечалось, что у 53-летней женщины произошло субарахноидальное кровоизлияние — тип инсульта — после приема добавки, содержащей 250 мг красного клевера, а также восьми других трав для лечения приливов.Тем не менее, кровоизлияние не могло быть напрямую связано с красным клевером (30).

52-летняя женщина сообщила о сильной боли в животе и рвоте после приема 430 мг красного клевера в течение 3 дней. Врачи считают, что красный клевер мешает лечению псориаза, известному как метотрексат. После остановки красного клевера она полностью выздоровела (31).

Группы риска

Людям с гормонально-чувствительными состояниями, такими как рак груди, рак яичников или эндометриоз, следует поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем принимать красный клевер, из-за его эстрогенной активности (32).

Тем не менее, трехлетнее двойное слепое исследование показало, что ежедневный прием 40 мг красного клевера безопасен для женщин с семейным анамнезом рака груди. По сравнению с группой плацебо не было повышенного риска рака груди, толщины эндометрия или гормональных изменений (33).

Несмотря на это исследование, важно поговорить со своим врачом, прежде чем принимать красный клевер, чтобы убедиться, что он безопасен и подходит для вас.

Кроме того, отсутствуют данные о безопасности клевера лугового среди детей или женщин, беременных или кормящих грудью.Поэтому этого следует избегать (34).

Наконец, красный клевер может замедлять свертывание крови, и его следует избегать людям с нарушениями свертываемости крови. Кроме того, всегда обязательно сообщайте своему врачу о любых лекарствах или лечебных травах, которые вы принимаете, если собираетесь перенести операцию (35).

Взаимодействие с лекарствами

Многие натуральные травы могут влиять на эффективность лекарств.

В частности, красный клевер может взаимодействовать с пероральными контрацептивами, метотрексатом, препаратами для заместительной гормональной терапии, тамоксифеном, антикоагулянтами, такими как аспирин или плавикс, среди других (31, 36).

Недавнее исследование 88 женщин, принимающих тамоксифен, показало, что красный клевер не вызывает никаких лекарственных взаимодействий или серьезных побочных эффектов, что позволяет предположить, что он не влияет на прием антиэстрогенных препаратов (37).

Несмотря на это, следует проявлять большую осторожность при приеме клевера лугового и тамоксифена до тех пор, пока не появятся дополнительные данные о клинической безопасности (38).

В связи с широким спектром потенциальных лекарственных взаимодействий с красным клевером и ограниченными данными по этому вопросу, всегда консультируйтесь с врачом перед началом приема любых новых добавок.

Резюме

Хотя красный клевер обычно считается безопасным, он обладает незначительными эстрогенными свойствами, и его следует избегать беременным или кормящим грудью, а также людям с нарушениями свертываемости крови, принимающим заместительную гормональную терапию или другие лекарства.

Красный клевер обычно используется в качестве добавки или чая с использованием сушеных цветков. Они также доступны в настойках и экстрактах. Вы можете купить их в большинстве магазинов здорового питания или в Интернете.

На основании клинических исследований и данных по безопасности большинство добавок клевера красного содержится в дозах 40–80 мг.Поэтому обязательно соблюдайте рекомендованную дозу, указанную на упаковке.

Чтобы приготовить чай из красного клевера, добавьте 4 грамма сушеных цветков (или пакетиков чая красного клевера) в 1 стакан (250 мл) кипятка и настаивайте в течение 5–10 минут. Из-за сообщений о побочных эффектах при приеме 5 чашек (1,2 литра) в день лучше всего ограничить дневное потребление до 1–3 чашек (240–720 мл) (35).

Хотя многие люди пьют чай из красного клевера, нет данных, свидетельствующих о том, что он оказывает такое же потенциальное воздействие на здоровье, как и концентрированные формы красного клевера, такие как добавки и экстракты.

Резюме

Красный клевер можно принимать в качестве добавки, экстракта или чая. Обязательно следуйте инструкциям на этикетке и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать красный клевер.

Красный клевер — трава, используемая в традиционной медицине для лечения широкого спектра проблем со здоровьем, таких как приливы, остеопороз, артрит, а также заболевания кожи и волос.

Некоторые исследования показали, что ежедневный прием 40–80 мг красного клевера может помочь уменьшить тяжелые приливы в период менопаузы.Однако, помимо этого, мало доказательств в пользу использования красного клевера для лечения других заболеваний.

Несмотря на хороший профиль безопасности, некоторые побочные эффекты включают тошноту, рвоту, головную боль и кровянистые выделения из влагалища.

Кроме того, из-за его незначительных эстрогенных свойств беременным или кормящим грудью, а также людям с гормоночувствительными состояниями или нарушениями свертываемости крови следует избегать его использования.

Чтобы защитить свое здоровье, всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать красный клевер.

Красный клевер и менопауза; Преимущества и побочные эффекты

Здесь мы исследуем происхождение и преимущества красного клевера, а также то, как он помогает при многих симптомах менопаузы.

Что такое клевер красный?

Клевер красный (Trifolium pratense) — цветковое растение, произрастающее в Европе, Западной Азии и Северо-Западной Африке. Его цветочные верхушки уже много лет используются в фитотерапии.

Основными химическими соединениями, содержащимися в клевере луговом, являются изофлавоны.Эти соединения известны как фитоэстрогены; растительные соединения, которые имеют аналогичную химическую структуру гормону эстрогену 1 .

Каковы преимущества для здоровья и может ли красный клевер помочь при менопаузе?

Самым известным и исследованным преимуществом клевера красного является его влияние на облегчение симптомов менопаузы, таких как приливы 2 . Также были проведены дополнительные исследования, связанные с менопаузой. такие проблемы, как остеопороз и гиперхолестеринемия (высокий уровень холестерина в крови).

Исследования с участием женщин в менопаузе, принимавших 80 мг изофлавонов клевера красного, показали статистически значимые различия в количестве приливов в день по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Интересно, что эффект кажется быть более заметным у женщин, перенесших не менее пяти приливов в день 3 .

Красный клевер помогает вам спать?

Распространенным побочным эффектом менопаузы является нарушение сна 8 .В одном исследовании сна сравнивали действие красного клевера против плацебо. Через 90 дней в группе с красным клевером улучшился сон 9 .

Полезен ли красный клевер для роста волос и кожи?

Еще один частый симптом менопаузы — выпадение волос и тусклость кожи. Благодаря эстрогенному эффекту изофлавоны, содержащиеся в красном клевере, могут помочь улучшить состояние кожи и волос. Исследования показали, что красный клевер помогает при старение кожи, вызванное недостатком эстрогена 9 .В том же исследовании, в котором они изучали влияние красного клевера на сон, женщины сообщили об улучшении состояния кожи после приема красного клевера. добавка 10 .

Есть ли побочные эффекты у красного клевера?

Исследования показывают, что большинство людей не проявляют побочных эффектов от приема красного клевера. Однако в редких случаях к легким побочным эффектам относятся головные боли, миалгия и тошнота 6 .

Повышает ли красный клевер уровень эстрогена?

Изофлавоны имеют схожую химическую структуру с эстрогеном, поэтому они могут слабо связываться с теми же рецепторами, что и эстроген, и выполнять часть его работы.Из-за этого они могут влиять на эндокринный (гормональный) путь и увеличивать эстрадиол (одна из форм эстрогена). Многочисленные исследования показали, что добавка красного клевера может повысить уровень эстрадиола у женщин в менопаузе 4 .

Красный клевер нарушает баланс ваших гормонов?

Поскольку изофлавоны обладают эстрогеноподобным действием и могут повышать уровень эстрадиола, теоретически они могут вызывать гормональный дисбаланс.Однако исследования показали, что добавка красного клевера не оказывает значительного влияния на другие гормоны в организме 4 .

Клевер красный вызывает потерю веса?

Поскольку изофлавоны могут влиять на уровень эстрадиола, они могут вызывать увеличение веса. Однако исследование на людях 93 женщин в постменопаузе не показало увеличения веса при приеме клевера лугового 5 .

Могут ли добавки клевера красного помочь при менопаузе?

Да, могут.При поиске эффективной добавки клевера красного вы всегда должны внимательно следить за количеством изофлавонов, так как они являются активными компонентами добавки.

Важно знать, что из-за его эстрогенной активности красный клевер не следует принимать беременным или кормящим женщинам, а также детям.

Красный клевер не следует принимать женщинам, принимающим противозачаточные препараты, например, противозачаточные таблетки. Изофлавоны красного клевера могут конкурировать с эстрогеном в противозачаточном средстве, уменьшая его действие.

Женщинам, принимающим ЗГТ (заместительную гормональную терапию), не следует принимать продукты из красного клевера, так как это может повлиять на эффекты терапии.

Как и многие растительные продукты, содержащие флавоноиды, красный клевер потенциально может взаимодействовать с лекарствами. Поэтому вам следует проконсультироваться со своим врачом или фармацевтом, прежде чем принимать добавки красного клевера, особенно если вы принимая:

  • Варфарин и аналогичные антикоагулянты 7
  • Лекарства, метаболизируемые в печени, такие как омепразол или диазепам

Сводка

Красный клевер использовался в народной медицине для лечения ряда заболеваний, в частности, для облегчения симптомов менопаузы, таких как приливы.Хотя научные данные не являются окончательными, это популярная добавка среди женщин. ищет альтернативные средства борьбы с симптомами менопаузы.

Список литературы

1. Андрес С., Хансен Ю., Ниманн Б., Палавинскас Р., Лампен А. Определение изофлавонового состава и эстрогенной активности коммерческих пищевых добавок на основе сои или красного клевера. Food Funct. 2015; 6 (6): 2017-2025.

2. Чен М.Н., Линь С.С., Лю К.Ф. Эффективность фитоэстрогенов при симптомах менопаузы: метаанализ и систематический обзор. Климактерический. 2015; 18 (2): 260–269.

3. Майерс С.П., Вигар В. Эффекты стандартизированного экстракта Trifolium Pratense (Promensil) в дозировке 80 мг при лечении приливов в менопаузе: систематический обзор и метаанализ .Фитомедицина. 2017; 24: 141-147.

4. Газанфарпур М., Садеги Р., Латифнежад Роудсари Р., Мирзаи Наджмабади К., Мусави Базаз М., Абдолахиан С., Хадивзаде Т. Влияние красного клевера на приливы и концентрацию циркулирующих гормонов у женщин в менопаузе: систематический обзор и метаанализ. Авиценна Дж. Фитомед. 2015; 5 (6): 498-511.

5. Хоус Дж. Б., Салливан Д., Лай Н., Нестель П., Помрой С., Вест Л., Иден Дж. А., Хоус Л.Влияние пищевых добавок с изофлавонами из красного клевера на липопротеиновые профили женщин в постменопаузе с легкой и умеренной гиперхолестеринемией . Атеросклероз. 2000; 152 (1): 143-147.

6. .Geller SE, Studee L. Соя и красный клевер для среднего возраста и старения. Климактерический. 2006; 9 (4): 245-263.

7. KGe B, Zhang Z, Zuo Z. Обновленная информация о клинических доказательствах взаимодействия травы и варфарина.Evid Based Complement Alternat Med. 2014; 2014: 957362.

8. Санторо Н., Эпперсон С.Н., Мэтьюз С.Б. Симптомы менопаузы и их лечение. Endocrinol Metab Clin North Am. 2015; 44 (3): 497-515.

9. Чиркоста К., Де Паскуале Р., Палумбо Д. Р., Сампери С., Оккиуто Ф. Влияние изофлавонов красного клевера (Trifolium pratense) на кожные изменения, вызванные овариэктомией у крыс. Phytother Res. 2006; 20 (1): 1096-1099

10.Lipovac M, Chedraui P, Gruenhut C, Gocan A, Kurz C, Neuber B, Imhof M. Влияние изофлавонов клевера красного на состояние кожи, придатков и слизистых оболочек у женщин в постменопаузе. Obstet Gynecol Int. 2011; 2011: 949302.

11. Хюзер С., Гут С., Йост Х.Г., Соукуп С.Т., Крайенброк Л., Диль П., Лахенмайер Д.В., Айзенбранд Г., Фоллмер Г., Нётлингс Ю., Марко Д., Малли А., Грюн Т., Леманн Л., Стейнберг П., Куллинг С.Е. Влияние изофлавонов на ткань груди и гормональную систему щитовидной железы у человека: всесторонняя оценка безопасности.Arch Toxicol. 2018; 92 (9): 2703-2748

Больше из Центра знаний

Клевер красный (Trifolium pratense) | Сеть рака

Красный клевер (Trifolium pratense)

Красный клевер — это многолетнее растение, традиционно используемое для лечения кожных заболеваний, таких как экзема и псориаз, коклюш и респираторные заболевания. Изофлавоны, присутствующие в красном клевере, обладают схожими с эстрогенами эффектами и были предметом интенсивных исследований в течение последнего десятилетия.
Данные о способности клевера лугового уменьшать симптомы менопаузы и снижать риск рака груди неубедительны. Чрезмерное употребление изофлавоновых добавок может увеличить риск гормоночувствительного рака.

Недавние результаты доклинического исследования показывают, что красный клевер может повышать устойчивость клеток рака простаты к высоким дозам радиации, подавляя рост нормальных клеток простаты. Пока не будут получены окончательные данные, пациентам следует избегать использования красного клевера во время лучевой терапии рака простаты.
— Барри Кассилет, доктор философии

ТАКЖЕ ИЗВЕСТНО КАК: Клевер коровий, дикий клевер, клевер пурпурный, перга, коровья трава, клевер луговой, клевер пурпурный.

РЕЗЮМЕ: Красный клевер, многолетнее растение, распространенное в Азии, Европе и Северной Америке, традиционно использовалось для лечения кожных заболеваний, таких как псориаз и экзема, коклюш и мастит. Красный клевер содержит соединения, известные как изофлавоны, которые действуют как фитоэстрогены. Изофлавоны вызвали значительный интерес в последнее десятилетие из-за их возможных профилактических, кардиозащитных,

и антиостеопоротических эффектов, а также их способности облегчать симптомы менопаузы.Добавки красного клевера доступны в виде капсул, таблеток, настоек и чаев.

Данные клинических испытаний показывают, что добавление изофлавонов клевера красного помогает облегчить симптомы менопаузы. [1,2,3] Однако выводы систематических обзоров противоречивы: один предполагал предельную пользу [4], тогда как другой не обнаружил доказательств эффективности . [5] В других исследованиях изофлавоны красного клевера снижали потерю костной массы [6] и улучшали эластичность артерий [7] (последнее является показателем эластичности крупных артерий, важным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний).

In vitro экстракт красного клевера действует как агонист эстрогена и стимулирует пролиферацию клеток рака груди, положительных по рецепторам эстрогена [8]. Однако было показано, что биоханин А изофлавона красного клевера ингибирует активность и экспрессию ароматазы [9], тем самым обеспечивая защитный эффект. Другое недавнее исследование показало, что красный клевер подавляет рост нормальных клеток простаты и повышает устойчивость клеток рака простаты к высоким дозам радиации in vitro. [10] Для определения безопасности и эффективности этого агента необходимы дальнейшие исследования.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ И ПОБОЧНЫЕ РЕАКЦИИ: Пациентам с гормоночувствительным раком следует избегать употребления клевера красного из-за его эстрогенной активности. Также красный клевер может усиливать действие антикоагулянтов и антиагрегантов.

Субарахноидальное кровоизлияние было зарегистрировано у 53-летней женщины после приема травяных добавок, содержащих красный клевер, донгвай и сибирский женьшень, которые она принимала от приливов, связанных с перименопаузой. Ее симптомы исчезли после прекращения приема добавки.[11]

Ссылки:

Ссылки

1. Лукацер Д., Дарланд Г., Трипп М. и др. Клинические эффекты запатентованной пищевой добавки с комбинацией изофлавонов у женщин в менопаузе: пилотное исследование. Альтернативная медицина Ther Health . 2005; 11: 60-65.

2. Идальго Л.А., Чедрауи П.А., Морочо Н. и др. Влияние изофлавонов красного клевера на симптомы менопаузы, липиды и цитологию влагалища у женщин в менопаузе: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Гинекол Эндокринол . 2005; 21: 257-64.

3. van de Weijer PH, Barentsen R. Изофлавоны красного клевера (Променсил) значительно уменьшают симптомы приливов в менопаузе по сравнению с плацебо. Maturitas . 2002; 42: 187-93.

4. Кун Дж. Т., Питтлер М. Х., Эрнст Э. Изофлавоны Trifolium pratense в лечении менопаузальных приливов: систематический обзор и метаанализ. Фитомедицина . 2007; 14: 153-59.

5. Летаби А.Е., Браун Дж., Марджорибанкс Дж. И др.Фитоэстрогены при вазомоторных симптомах менопаузы. Кокрановская база данных Syst Rev . 2007 (4): CD001395.

6. Аткинсон С., Компстон ​​Дж. Э., Дэй NE, et al. Влияние изофлавонов фитоэстрогена на плотность костей у женщин: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Am J Clin Nutr. 2004; 79: 326-33.

7. Нестель П.Дж., Помрой С., Кей С. и др. Изофлавоны красного клевера улучшают эластичность системных артерий, но не повышают липиды плазмы у женщин в менопаузе. Дж. Клин Эндокринол Метаб .1999; 84: 895-98.

8. Le Bail JC, Champavier Y, Chulia AJ, Habrioux G. Влияние фитоэстрогенов на активность ароматазы, 3beta и 17beta-hydroxysteroid dehydrogenase и клетки рака груди человека. Life Sci. 2000; 66: 1281-91.

9. Ван И, Ман Гхо В., Чан Флорида и др. Клевер красный (Trifolium pratense) изофлавон биоханин А подавляет активность и экспрессию ароматазы. Br J Nutr. 2008; 99: 303-10.

10. Hasan Y, Schoenherr D, Martinez AA, et al.Специальные натуральные продукты для здоровья простаты (пищевые добавки) радиочувствительны к нормальным клеткам простаты. Int J Radiat Oncol Biol Phys. 2010; 76: 896-904.

11. Фридман Дж. А., Тейлор С. А., МакДермотт В., Алихани П. Мультифокальное и рецидивирующее субарахноидальное кровоизлияние из-за травяных добавок, содержащих натуральные кумарины. Neurocrit Care. 2007; 7: 76-80.

Красный клевер: применение, преимущества, побочные эффекты и многое другое

Узнайте все о красном клевере, в том числе о том, что он делает, преимуществах его приема и сколько вам может потребоваться

Написано Кэрол Бек 30 декабря 2018 г. Отзыв от Габриэллы Кларк, 8 января 2019 г.

Обзор

Что такое красный клевер и для чего он нужен?

Красный клевер — цветущее растение и, как чечевица и фасоль, один из видов бобовых.С научной точки зрения он известен как Trifolium pratense . Традиционно красный клевер использовался китайцами, русскими и коренными американцами для облегчения астмы и коклюша. 1 Как и соя, красный клевер содержит изофлавоны — тип фитоэстрогена или естественного растительного эстрогена. В настоящее время его часто используют для облегчения симптомов менопаузы, в частности приливов и ночной потливости. 2

Красный клевер доступен в виде таблеток, капсул, настойки или чая, а также его можно сочетать с другими травами.

Преимущества клевера лугового

Что делает красный клевер в организме?

Изофлавоны могут связываться с рецепторами эстрогена в женских репродуктивных клетках и при всасывании в организм могут имитировать действие природного эстрогена. 3 Женщины, находящиеся в период менопаузы, могут получить следующие преимущества:

Красный клевер может облегчить приливы и ночную потливость. — в то время как некоторые ученые не сообщили об улучшении симптомов менопаузы от красного клевера, 4 другие обнаружили значительные положительные эффекты.В исследовании 2017 года, опубликованном в PLoS One , ученые дали 59 женщинам в перименопаузе добавку, содержащую красный клевер и дружественные бактерии, и обнаружили, что у них значительно снизились как приливы, так и ночная потливость. 5

Между тем, исследование 2016 года, опубликованное в журнале Journal of Obstetrics and Gynecology , показало, что красный клевер может уменьшить количество приливов, особенно у женщин с тяжелыми приливами, которые испытывают пять и более приливов в день. 6

Может помочь снизить уровень жира в крови. — Обзор исследований, проведенных в Университете Иллинойса в Чикаго в 2006 году, показал, что экстракт красного клевера может снизить количество типа жира в крови, называемого триглицеридами, при одновременном повышении уровня «хороших» ЛПВП. холестерин.

Ученые считают, что изофлавоны красного клевера являются активным ингредиентом, ответственным за этот эффект. Однако стоит иметь в виду, что ни одно из рассмотренных исследований не показало, что польза клевера красного включает снижение уровня общего холестерина. 7

Может улучшить плотность костной ткани у женщин в период менопаузы. — снижение циркулирующего эстрогена во время менопаузы вызывает потерю костной массы, которая со временем может привести к остеопорозу. В исследовании 2015 года, проведенном Орхусским университетом Дании, ученые дали красный клевер 60 здоровым женщинам в период менопаузы в течение трех месяцев.Они обнаружили, что изофлавоны красного клевера могут: 8

  • увеличение плотности костей
  • замедляет скорость, с которой кальций удаляется из костной ткани для всасывания в кровь
  • ускорить производство новой кости

Дозировка

Сколько можно принимать красный клевер?

Для клевера лугового нет эталонного потребления питательных веществ (RNI), но в ходе трехлетнего испытания ученые назначили лечение высокими дозами до 120 мг в день без каких-либо побочных эффектов. 9 Однако, поскольку красный клевер содержит фитоэстрогены, не принимайте его, если у вас рак груди или другой гормоночувствительный рак. Также не доказано, что он безопасен для следующих групп: 10
  • беременных и кормящих женщин
  • детей

Если вы хотите принимать красный клевер, сначала поговорите со своим терапевтом или медицинским работником.

Побочные эффекты

Каковы побочные эффекты приема клевера лугового?

Побочные эффекты редки, но могут включать: 11
  • головная боль
  • мышечная боль
  • тошнота
Магазин витаминов и пищевых добавок Рекомендации предназначены только для информации и не заменяют собой медицинскую помощь.Пожалуйста, посоветуйтесь со своим терапевтом, прежде чем пробовать какие-либо средства. Потребители, особенно страдающие аллергией или непереносимостью, должны прочитать всю маркировку продукта, предупреждения и инструкции перед использованием или употреблением. Детям нельзя принимать лицензированные растительные лекарственные средства.

Источники
1. Nelsen J, et al. Монография клевера лугового (Trifolium pratense): инструмент поддержки принятия клинических решений. Доступно по адресу: https://www.researchgate.net/publication/8432874_Red_clover_Trifolium_pratense_monograph_A_clinical_decision_support_tool
2.Ламберт МНТ и др. Комбинированные изофлавоны красного клевера и пробиотики эффективно уменьшают вазомоторные симптомы менопаузы. Доступно по ссылке: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5462345/
3. Thorup AC, et al. Прием новой добавки красного клевера в течение 12 недель улучшает состояние костей у здоровых женщин в менопаузе. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4523657/
4. Krebs EE, et al. Фитоэстрогены для лечения симптомов менопаузы: систематический обзор. Доступно по адресу: https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15458907
5. Как источник 2
6. Ghazanfarpour M, et al. Красный клевер для лечения приливов и симптомов менопаузы: систематический обзор и метаанализ. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26471215
7. Геллер С.Е., Штудее Л. Соя и красный клевер для людей среднего возраста и старения. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1780039/
8. В качестве источника 3
9. Как источник 7
10. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья.Красный клевер. Доступно по адресу: https://nccih.nih.gov/health/redclover/ataglance.htm

11. В качестве источника 7

Красный клевер: все о пользе для здоровья этой древней аюрведической травы и продуктах для покупки!

Когда дело доходит до знакомства с древними традициями исцеления, есть чему поучиться, прежде чем приступить к делу. Например, вы когда-нибудь слышали о красном клевере?

Это цветущее растение широко используется во многих древних традициях, включая традиционную китайскую медицину (ТКМ), аюрведическое лечение и даже в североамериканских лекарствах.Его используют для лечения самых разных заболеваний, от остеопороза до сердечных заболеваний и кожных заболеваний. Тем не менее, эта трава особенно известна как средство, помогающее при симптомах менопаузы и нерегулярных менструациях.

Все еще любопытно?

Прочтите дальше, чтобы узнать все об этом растении, о том, как его используют и как его использовать!

Что такое красный клевер?

adege / Pixabay

К настоящему времени мы определили красный клевер как цветущее растение, но в этой яркой фиолетовой красоте есть гораздо больше!

Оказалось, что красный клевер на самом деле является частью семейства бобовых и изобилует теми растительными соединениями, которые делают его очень полезным для вашего организма.Красный клевер богат изофлавонами — «типом фитоэстрогена… [имеющего] химический состав, подобный эстрогену, женскому гормону, который снижается во время менопаузы».

Красный клевер встречается и выращивается в различных местах по всему миру, включая «Северную Атлантику и Центральную Европу, Средиземноморский регион, [] Балканы, Малую Азию, Иран, Индию, [] Гималаи, Россию из [] Арктический юг до Восточной Сибири, Кавказа и Дальнего Востока ». Удивительно, но вы также можете найти красный клевер, выращенный в Америке, поскольку он был завезен за границу британскими колонистами.

Хотя научные доказательства пользы клевера красного для здоровья все еще находятся в зачаточном состоянии, существует длинная история, показывающая его эффективность.

Традиция красного клевера

Красный клевер — одна из тех трав, у которой довольно много истории. Несмотря на то, что это красивый цветок, он также известен как прекрасное природное лекарственное средство с «поддерживающими здоровье свойствами …», отмеченными во многих травяных традициях по всему миру.”

Несмотря на то, что красный клевер произрастает в «Европе, Северной Африке и Центральной Азии», многие культуры за пределами этих областей использовали это растение в традиционной медицине, включая «русских травников, практикующих традиционную китайскую медицину и местных целителей Северной Америки». Даже греки и римляне верили, что эта трава вызывала «триадных богинь», кельтские жрецы связывали ее со своим «трехлепестковым символом солнца», друиды использовали ее для «отражения злых заклинаний и злых духов», и даже христиане видели воспоминание о христианской троице в его трехлистном дизайне.

Польза красного клевера для здоровья

Красный клевер — древнее растение, но и в наше время его используют как натуральное средство. В первую очередь, красный клевер, как известно, помогает при «нарушениях менструального цикла и менопаузе». Тем не менее, это растение выходит далеко за рамки одного использования.

1. Здоровье сердца

Красный клевер может быть благом для здоровья сердечно-сосудистой системы! Благодаря изофлавонам, которые «связаны с повышением уровня холестерина ЛПВП (« хорошего ») у женщин в пре- и постменопаузе», красный клевер может помочь «защитить от сердечных заболеваний».Кроме того, согласно исследованиям, красный клевер также улучшил прочность и гибкость артерий, что «может помочь предотвратить сердечные заболевания». Наконец, было обнаружено, что это растение разжижает кровь. Это означает, что красный клевер может быть полезен в предотвращении «образования тромбов».

2. Профилактика и защита от рака

Мы снова поговорим об изофлавонах!

В последнее время все исследования рака сосредоточены на изофлавонах. Оказывается, изофлавоны, содержащиеся в клевере луговом, могут помочь в профилактике и лечении рака.Как так? Изофлавоны в целом «могут остановить рост раковых клеток или убить раковые клетки в пробирках». Хотя это все еще теория, исследователи полагают, что «красный клевер может помочь предотвратить некоторые формы рака», включая рак простаты и эндометрия.

Но есть нюанс!

Красный клевер также обладает схожими с эстрогенами эффектами, поэтому он отлично подходит для стареющей кожи и симптомов менопаузы, что также может «способствовать развитию некоторых видов рака». Поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы по-настоящему понять, как красный клевер связан с раком.

3. Здоровая кожа

Если вы страдали кожными заболеваниями, такими как «экзема, псориаз и сыпь», возможно, вам стоит еще раз взглянуть на красный клевер.

Красный клевер усиливает «кровообращение, что, в свою очередь, ускоряет естественный процесс выведения из организма». Это быстрое устранение, в свою очередь, помогает «избавиться от кожных заболеваний, перемещая отходы, которые накапливаются под поверхностью кожи».

Тем не менее, это еще не конец преимуществ кожицы красного клевера.

Эта трава также может помочь уменьшить признаки старения. Исследования показали, что красный клевер может «замедлить процесс старения кожи из-за его эстрогеноподобных эффектов», особенно изофлавонов! Таким образом, красный клевер помогает «поддерживать молодую и яркую кожу», а также увеличивает «соответствующую толщину кожи и способствует здоровому ороговению и кровоснабжению кожи».

4. Уменьшает симптомы менопаузы

Вы уже слышали об этом несколько раз, но красный клевер наиболее известен своей способностью уменьшать симптомы менопаузы, а также уменьшать нарушения менструального цикла.

Все дело в изофлавонах!

Благодаря «эстрогеноподобным эффектам» этих изофлавонов, исследователи обнаружили, что красная гвоздика уменьшает «приливы и ночное потоотделение». Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы определить фактическое влияние красного клевера на симптомы менопаузы, текущие исследования невероятно вдохновляют тех, кто ищет естественное средство!

Добавки красного клевера

Ответ природы Красный клевер / Amazon.com

Лучше всего использовать красный клевер с добавками.Употребление в пищу красного клевера связано с потенциальным риском, поэтому очень важно сначала поговорить с врачом. Вот почему добавки — самый безопасный способ! Авторитетный и заслуживающий доверия бренд добавок будет следить за соблюдением рекомендаций по дозировке, обеспечивая безопасные источники, обработку и количество. Вот некоторые из них, на которые стоит обратить внимание!

1. Ответ природы Красный клевер

Nature’s Answer — отличный бренд, предлагающий веганские и вегетарианские блюда. Этот Nature’s Answer Red Clover обещает предложить красный клевер высшего качества с использованием стандартизированного процесса экстракции.Что это значит? Каждая капсула содержит те изофлавоны, которые вам нужны! Этот продукт не содержит глютена, кошерно сертифицирован, не содержит ГМО и стеарата магния. Кроме того, эта добавка не содержит молочных продуктов, глютена, орехов, сои, пшеницы, дрожжей, сахара, искусственных красителей, консервантов и ароматизаторов. Бутылка на 90 капсул стоит 7,49 долларов.

2. Экстракт красного клевера Vitanica Plus

Этот экстракт красного клевера Vitanica Plus не только веганский, но и разработан врачом.Эта формула предназначена не только для поддержки женщин в период менопаузы, но и для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы. Vitanica использует наиболее надежную форму красного клевера, содержащую четыре изофлавона — формононетин, даидзеин, биоханин и генистеин. Бутылка на 60 капсул стоит 22,28 доллара.

3. Экстракт органического красного клевера, сертифицированный Herb Pharm, жидкий

Если вы еще не пробовали добавки или экстракты Herb Pharm, пора приступить к делу! Herb Pharm не только предлагает веганские и вегетарианские добавки и экстракты, но и предлагает сертифицированные органические продукты.Этот сертифицированный компанией Herb Pharm жидкий органический экстракт красного клевера не содержит глютена и ГМО и обеспечивает быстро абсорбируемый жидкий экстракт, полученный из цветов и листьев растений Trifolium pratense. Бутылка на 1 унцию стоит 10,79 доллара.

4. ТЕПЕРЬ Добавляет красный клевер

Еще один пользующийся доверием бренд, в котором есть все хорошее без всякого плохого. СЕЙЧАС дополняет красный клевер красным клевером из разных мест, включая Европу, Северную Америку и Азию, чтобы найти продукт высочайшего качества.NOW не только предлагает высококачественный продукт, но и подходит для веганов, имеет сертификат GMP и, как всегда, не содержит химикатов, токсинов, консервантов и искусственных ингредиентов! Бутылка на 100 капсул стоит 30,45 доллара.

5. Hekma Center Чистые цветы красного клевера

Небольшая компания, предлагающая веганский вариант красного клевера! Эта добавка из чистых цветов красного клевера Hekma Center является частью линии Tilt Hekma Center, предлагающей «натуральные продукты, сертифицированные местным Министерством здравоохранения.«Вдобавок ко всему, Tilt имеет сертификат GMP, поэтому вы можете быть уверены, что продукт был произведен в безопасной и чистой среде! Бутылка на 100 капсул стоит 35 долларов.

Статьи по теме

Хотя красный клевер имеет несколько преимуществ для здоровья, мы выяснили, что он является наиболее эффективным — и наиболее изученным — средством борьбы с симптомами менопаузы. Чтобы получить немного больше информации об управлении менопаузой, а также больше информации о ваших гормонах, взгляните на некоторые из этих замечательных статей One Green Planet!

Узнайте, как готовить пищу на растительной основе в домашних условиях!

Лондонский чай латте с туманом / One Green Planet

Известно, что сокращение потребления мяса и употребление большего количества растительной пищи помогает при хронических воспалениях, здоровье сердца, психическом благополучии, достижении фитнес-целей, потребностях в питании, аллергии, здоровье кишечника и многом другом! Потребление молочных продуктов также связано со многими проблемами со здоровьем, включая прыщи, гормональный дисбаланс, рак, рак простаты, и имеет множество побочных эффектов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *