4 волшебные точки для снятия боли в спине

Точечный массаж обладает чудесным воздействием, и обезболивает эффективнее, чем известные лекарственные препараты. При этом не наносится вреда печени и почкам, как при приеме обезболивающих препаратов.

Сегодня мы рассмотрим точки, массируя которые можно быстро устранить боль, восстановить кровообращение и циркуляцию жизненной энергии, а также оказать лечебный эффект.

Как делать массаж?

Массаж делается надавливанием на точку большим пальцем (или же, вам удобнее эти точки массировать указательным пальцем). Затем круговыми движениями как следует разотрите найденную точку. Воздействовать надо на точку, которая расположена с той стороны, где сильные болевые ощущения.

В условии страдания от боли в спине, советуем делать массаж по следующим точкам:

● точки Чэн-фу

Точка Чэн-фу относится к каналу Мочевого пузыря и симметрично находится по центру нижней ягодичной складки.

Массажное воздействие на данную точку избавляет от боли в пояснично-крестцовом отделе, другими словами, в области поясницы и копчика, при радикулите и люмбаго, при невралгии седалищного нерва.

● точки Инь-мэнь

Точка Инь-мэнь имеет ещё другое название «ворота инь» и также относится к меридиану Мочевого пузыря. Она находится симметрично на задней поверхности бедра, ниже точки чэн-фу на 4 цуня. Цунь-это древняя китайская единица измерения расстояния. В Китае длина цуня принята равной 3,33 см.

Массажирование точки Инь-мэнь устраняет боль в пояснице и спине, существенно облегчает состояние и даёт лечебный эффект при невралгии седалищного нерва.

Надавливайте на точки слева и справа одновременно двумя большими пальцами в течение 1-2 минут, периодически то усиливая, то ослабляя нажим. Дополнительно нажимайте на область вдоль линии, которая идет от точки Чэн-фу к точке Вэй-чжун .

● точки Вэй- чжун

Точка Вэй-чжун также принадлежит меридиану Мочевого пузыря. Она расположена симметрично на задней поверхности ноги под коленом.

Массаж этой точки позволяет избавить от острых и хронических болей в пояснице, оказывает лечебное воздействие при невралгии седалищного нерва, а также помогает существенно облегчить болевые ощущения в коленных суставах.

В течение 1-2 минут надавливайте на обе точки, на левую и на правую.

Точка Вэй-чжун — это уникальная точка. Если на неё регулярно воздействовать, то стимулируется циркуляция лимфы. А плохой отток лимфы часто является причиной болей вследствие того, что не выводятся шлаки лимфой, развивается воспаление.

● точки Шэнь-шу

Точка Шэнь-шу также относится к меридиану Мочевого пузыря. Она расположена симметрично на спине, на линии, проходящей между вторым и третьим поясничными позвонками. Просто эту линию определить, спроецировав пупок на спину.

Массаж точек Шэнь-шу в области поясницы позволяет справиться с болями в спине и пояснице, с люмбаго, с ишиасом, снять спазмы позвоночника и мышц спины.

Массаж лучше выполнять в положении сидя. В данном случае он выполняется кулаками. Тыльными сторонами кулаков массируйте точки Шэнь-шу в течение 1 минуты по часовой стрелке, затем столько же времени против.

Затем разогрейте ладони друг о друга и приложите теплые ладошки по обе стороны поясницы, на углубления.

Сделайте 3-5 полных дыхательных движения, передавая энергию, и сильно потрите ладонями спину сверху вниз до копчика.

Можно непосредственно воздействовать на точки Шэнь-шу, массируя их большими пальцами с небольшим надавливанием.

Будьте внимательны при выполнении давлений, вращений, растираний:

▁Лучше начинать с небольших усилий, постепенно увеличивая силу.

▁Не заканчивайте массаж резко, снижайте силу воздействия постепенно.

▁Никогда не делайте массаж при опухолях, при травмах и механических повреждениях , при неуверенности в диагнозе.

Помните, что боли в спине могут быть вызваны заболеваниями внутренних органов.

Тогда Вам необходима консультация врача!

Японский массаж шиацу. Как работает точечный массаж шиацу

Если вы подбираете себе массажер то, наверняка, встречали определение “массаж по типу шиацу”, но что это за техника массажа знают далеко не все.

Японский массаж шиацу начали практиковать в 20 веке благодаря медику Такохиро Намикоши. Его заинтересовали лечебные приемы, которые передавались из поколения в поколение в школах боевых искусств, и он решил попробовать внедрить их в массаж. Название методики расшифровывается как «ши» – пальцы, «ацу» — надавливание, из чего можно понять, что техника заключается в точечном воздействии.

Массаж шиацу проводится через тонкую хлопковую ткань и осуществляется подушечками больших пальцев и ладонью. Он направлен на активизацию защитных функций и нормализацию работы систем организма.

Как работает точечный массаж шиацу

Массаж шиацу — это механическое воздействие на биологически активные точки (БАТ). БАТ представляют собой зоны на теле, в которых находятся проекции нервных окончаний, отвечающие за определенные органы и системы. Всего существует около 700 таких точек, однако используются, зачастую, только 150.

Давление на точки осуществляется большим пальцем строго вертикально к поверхности тела. Руки массажиста должны быть теплые, а движения пальцев — круговые по часовой стрелке. “Жесткие” точки, которые являются эпицентром напряжения в организме, разминаются сериями надавливаний до нормального состояния.

Расположение биологически активных точек на теле

С помощью японского массажа тела шиацу можно:

• улучшить кровообращение
• снять спазм
• ускорить обмен веществ
• повысить иммунитет
• уменьшить болевой синдром
• улучшить работу органов и систем
• улучшить качество сна
• помочь в лечении заболеваний внутренних органов

Аппаратный массаж по типу шиацу

Хорошего массажиста найти непросто, особенно жителям небольших городов, да и сеансы массажа стоят недешево. К счастью, есть прекрасная альтернатива посещения массажного салона — покупка домашнего массажера. Техника массажа шиацу присутствует в таких массажерах фирмы Zoryana:

1. Yabluko

2. Nefrimed

3. Komir

4. Тарелка

5. Насолода, Насолода Нова, Насолода Велика

6. Quantum

При разработке аппаратов учитывали расположение биологически активных точек и классические приемы массажа шиацу, для того, чтоб массаж был эффективный и оздоравливающий. Движения роликов максимально точно воссоздают движения профессионала. Во всех аппаратах присутствует инфракрасный свет, который быстро нагревает массажные ролики до температуры тела и даже выше. Это необходимо, чтоб вы не чувствовали дискомфорта от холодных роликов во время сеанса, и для глубокого расслабления мышц.

Ежедневные сеансы массажа заметно улучшат ваше самочувствие и психологическое состояние. Массаж сделает ваш сон более качественным, иммунитет крепким, снимет нервное напряжение и спазмы, облегчит болевой синдром. Однако не стоит забывать о противопоказаниях! Если у вас есть запрет врача на ручной массаж или тепловые процедуры, то и аппаратный массаж вам делать нельзя. Основными противопоказаниями к ручному и аппаратному массажу являются:

• Онкология
• Период обострения хронических заболеваний
• Высокая температура
• Давление выше 140
• Воспалительные процессы
• Туберкулез в активной форме

схема расположения, акупунктурный лечебный массаж

Правила массажа: здоровье своими руками

• Массаж ступней занимает около получаса, оптимальное время для его проведения – вечер, перед сном;
• Прежде, чем приступить к массажным движениям, нужно разогреть стопы: ходьба босиком активизирует активные точки, можно подняться несколько раз на мыски, ходить на внутренней и наружной стороне стоп поочередно;
• После разминки необходимо сделать теплую ванночку для ног. В воду можно добавит отвары лекарственных трав (ромашка, календула), несколько капель эфирного масла лаванды, эвкалипта, миндаля, пихты, мандарина;
• Руки должны быть теплыми, можно выполнить несколько упражнений, растереть руки, сжать-разжать кулаки. Смазать ладони жирным массажным кремом;

Для самомассажа важен выбор удобной позы:

• в положении сидя, стопу одной ноги положить на бедро второй;
• в положении сидя, массируемая стопа лежит на стуле;
• в положении лёжа, массируемая нога согнута и приподнята.

Массаж делают по направлению от пальцев к пятке, обеими руками (пальцами, костяшками, кулаками).

Пальцы массируют поочередно, мягкими разминающими движениями;
Область щиколотки и лодыжки разминают круговыми движениями;
Комплексное воздействие соединяет растирание, прерывистое касание, пощипывание, поглаживание, легкие шлепки;
Массаж подошв – глубокий, без резких движений, не вызывающий дискомфорта и боли

Неприятные ощущения в какой-либо области указывают на проблемы с соответствующим органом, которому необходимо уделить особое внимание;
Точки, которые отзываются на массажные движения болью, прорабатывают отдельно, чередуя надавливания и отдых. Работа над каждой точкой должна проводиться не менее минуты, оптимально, если в результате массажа боль исчезнет;

В свободное время в течение дня и непосредственно после окончания массажа стоп полезна ходьба на месте на массажном коврике, на поверхности которого есть бугорки, выступы, шипы. Таким образом активизируются различные биологически активные точки.

Общеукрепляющие БАТ

Точки акупунктуры на теле человека могут служить и для укрепления организма. Одна из них — Хороший интервал — находится во впадине между 1 и 2 пальцем на ноге. Ее массирование помогает при неврозах, заболеваниях мочеполовой системы и желудочно-кишечного тракта, нарушениях менструального цикла.

Точка долголетия на ногах

Цзу-Суань-Ли отвечает за долголетие. Лежит она в небольшом углублении под коленной чашечкой. Массирование необходимо проводить ежедневно по утрам не менее 20 минут. При правильном проведении процедуры происходит постепенное снижение объемов тела, улучшается память и пищеварение, проходит состояние тревожности, бессонницы, апатии.

БАТ Закрытая долина находится между 1 и 2 пальцем ладони. Ее используют при головных болях, мигренях, нервном расстройстве, заболеваниях носоглотки и шуме в ушах.

БАТ для спины

Во время массажа спины задействуют точки, облегчающие боль. Они отвечают также за стрессовое состояние, усталость, переутомление, слабость. Основная БАТ находится в месте соединения мышц шеи, плеч и позвоночника в верхней части спины. Вторая расположена между лопатками по обе стороны от позвоночника (примерно на расстоянии 1 см). Воздействовать на парные точки нужно одновременно для большей эффективности. Точки на спине обычно прорабатываются во время классического массажа, и оказывают общий укрепляющий и оздоравливающий эффект.

Массаж точки Лин Гу позволит избавиться от сильных болей в спине и в области крестца, улучшить общее самочувствие, укрепить иммунитет. Лин Гу лежит во впадине между большим и указательным пальцем, а воздействие на нее должно быть сильным. При правильном массировании ощущается болезненности. При болевых синдромах и для восстановления тонуса массаж проводят с интервалами около 20 минут.

Точки головы и шеи

Точки, находящиеся на голове, также используют для укрепления организма, лечения болезней, улучшения настроения:

• БАТ, расположенную между бровями, стимулируют для улучшения зрения, при нарушении работы желудка, при болях в ногах;
• Парные точки у основания бровей массируют при синуситах, ослабленном иммунитете, нарушении кровообращения в головном мозге;
• Точку Родничок, расположенную на верхней части головы, прорабатывают для улучшения поверхностного и глубинного кровоснабжения мозга, для снятия усталости, симптомов переутомления, при тревожности и болях в голове;
• БАТ, находящуюся на задней поверхности шеи в области 3 позвонка, массируют для улучшения движения биологических жидкостей, снятия отечности, усталости в мышцах шеи и спины.

Точка фэн фу

Активная проработка акупунктурных точек на голове происходит во время расчесывания. По этой причине мастера акупунктуры советуют пользоваться расческами из натуральных материалов: вибрации дерева усиливают воздействие на энергетические области и каналы, очищают, снимают напряжение и балансируют.

Массируя шею можно привести в энергетическое равновесие всю грудную клетку, нормализовать кровоток, снять напряжение с мышц, облегчить дыхание и улучшить осанку. Помогает акупунктура справиться и с такой деликатной проблемой, как геморрой. Для этого нужно найти точку-проекцию прямой кишки и наружного заднепроходного отверстия. Лежит она в складке кожи между 3 и 4 пальцами стопы. Воздействие на точку должно быть ежедневным, по несколько минут в день.

Воздействие на точки помогает справиться со многими заболеваниями как физического, так психологического характера. Выбирая точки для проработки, нужно исходить из их связи с органами и системами, и особенностей проработки. Некоторые БАТ массируют короткими и сильными нажимающими приемами, иные — продолжительными и мягкими поглаживаниями. Преимущество метода акупунктуры в очень ограниченных противопоказаниях и возможности проводить сеансы в любое время. В течение дня можно массировать БАТ для улучшения концентрации внимания, снятия усталости и тревожности, для избавления от никотиновой зависимости или болевых ощущений в спине и мышцах.

Мышцы обвисают: что делать, чтобы не запустить состояние?

Хорошо помогает в восстановлении формы, в том числе, если наблюдается обвисшая кожа на ногах, – плавание. Помимо того, что оно активизирует все тело, помогает побороть одышку, благоприятно влияет на кости и хрящевые ткани позвоночника и шейно-плечевого отдела, в процессе активизируются все группы мышц, и поэтому они подтягиваются комплексно. Среди базовых бытовых рекомендаций, придерживайтесь таких правил:

• не носите тяжелые вещи;
• равномерно распределяйте нагрузку на две руки;
• следите за осанкой;
• при монотонной работе каждые 40 минут делайте перерыв, встряхивая руки или делая ими круговые движения.

Причин, почему мышцы обвисают, множество, и если вы настроены на то, чтобы вернуть привычную форму, необходимо комплексно победить все негативные факторы. Плюс, со временем, из организма выводятся антиоксидантные клетки, отвечающие за молодость, следовательно, пополняйте запас специальными продуктами (зеленый чай, фасоль, телятина, тыква). От копченостей, фастфуда также рекомендуется отказаться.

Биологически активные точки на руках. Биологически активные точки на руках

Наиболее важные точки на руках, которые можно довольно точно определить каждому.

GI 11 (цюй-чи)

точка канала толстой кишки, находится на вершине локтевой складки (у ее  наружного конца) при максимально согнутой в локтевом суставе руке. Используются эти активные точки на руках при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, кожных болезнях, аллергии, бронхиальной астме, артериальной гипертензии, неврозах, вегетативно-сосудистой дистонии, нарушениях менструального цикла, артритах, миозитах, парезах и параличах.

Р 5 (чи-цзэ)

точка канала легких, расположена в локтевой складке в лучевую сторону (кнаружи) от сухожилия двуглавой мышцы плеча (бицепса) в ямке. Используют точку рефлексотерапии   при заболеваниях органов дыхания, сопровождающихся кашлем с мокротой, одышкой, удушьем, а также при рините, тонзиллите, невротических и психических расстройствах, артритах, невритах, энурезе.

МС 6 (нэй-гуань)

биологически активная точка меридиана перикарда, находится на середине расстояния между лучевой и локтевой костями на ладонной стороне предплечья между сухожилиями, на три поперечных пальца ниже лучезапястной складки. Используют эти симметричные точки на руках при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, при невротических и психических расстройствах , артритах и невропатиях, нарушениях сна и сексуальных расстройствах.

MC 7 (да-лин)

расположена на середине лучезапястной складки между сухожилиями. Применяют при болях в  области сердца, нарушении сердечного ритма, неврозах и психосоматических заболеваниях, невропатии срединного нерва, артритах локтевого и плечевого сустава.

IG 3 (хоу-си)

точка канала тонкой кишки, расположена на границе тыльной и ладонной поверхности кисти на конце ладонной складки в ямке под головкой пятой пястной кости. Используют эти симметричные биологически активные точки на руках при дискинезии тонкого кишечника, заболеваниях уха, горла, носа, эпилепсии, болевых синдромах в мышцах и позвоночнике, неврологических нарушениях (миозитах, невритах, парезах и параличах).

Р 7 (ле-цюе)

на границе тыльной и ладонной поверхности  предплечья (со стороны большого пальца), на два поперечных пальца ниже  лучезапястного сустава, под шиловидным отростком лучевой кости, в ямке. Воздействуют на БАТ при бронхитах и бронхиальной астме, кожных болезнях, аллергии, заболеваниях центральной и периферической нервной системы, снижении иммунитета.

С 7 (шэнь-мэнь)

точка канала сердца, расположена на внутреннем (со стороны мизинца) конце лучезапястной складки, под сухожилием. Применяют эту точку акупунктуры на руках при болях в сердце и нарушениях сердечного ритма, вегетативно-сосудистой дистонии, неврозах, снижении памяти, бессоннице, страхах, снижении аппетита.

GI 4 (хэ-гу)

Важнейшая парная точка на руках, относящаяся к каналу толстой кишки, расположена на тыльной стороне кисти, в углу, который образован 1-й и 2-й пястными костями, ближе ко 2-й пястной, при приведенном первом пальце – на уровне вершины кожной складки на возвышении мышечного уплотнения. Используют БАТ при самых различных заболеваниях: сердечно-сосудистой системы, легких, желудочно-кишечного тракта, лор-болезнях, эндокринных расстройствах, аллергии, снижении иммунитета, болевых синдромах различной локализации, невротических и психических расстройствах. Эта точка на руках может использоваться для оказания скорой помощи – при обмороке, потере сознания, приступе аритмии, высокой температуре.

ТR 5 (вай-гуань)

биологически активная точка канала трех частей тела (трех обогревателей), расположена на тыльной стороне предплечья, посередине между лучевой и локтевой костью на три поперечных пальца выше лучезапястной складки. Используют при заболеваниях сердца и сосудов, легких и желудочно-кишечного тракта, лор-болезнях, аллергии, патологии кожи и нервной системы, вегетативно-сосудистой дистонии, повышенной метеочувствительности и невротических расстройствах.

Биологически активные точки на руках – одни из самых эффективных и часто используемых в рефлексотерапии.

Массаж кистей рук, пальцев

Точечный массаж кистей весьма тонизирует, улучшает кровообращение, восстанавливает утраченную энергию, удаляет своеобразные энергетические «пробки». Такие заторы для кровообращения и циркуляции энергии располагаются, как правило, в месте сочленения костей, в суставах. Для рук это лучезапястный сустав, для нижних конечностей — голеностоп.

Массаж ладоней начинаем с мягкого растирания, изображая как бы мытье рук на сухую. Можно применить крем или масло для лучшего скольжения по ладони и для одновременного питания кожи рук.

Переплетаем пальцы в замок, крепко сжимаем и тянем в разные стороны.Тянем с напряжением, чувствуя как вытягиваются фаланги.

Следующим упражнением массируем каждый пальчик в отдельности, особенно тщательно проходясь по боковым поверхностям пальцев. Много точек находятся у основания пальцев, в месте прикрепления их к ладони

Уделите должное внимание и перепонкам между мальцами у основания ладони

Если где-то обнаруживается болезненность, то этому месту уделяем повышенное внимание, мягко растирая и разминая его. Ощущения должны быть только на грани болезненности

В наших конечностях расположены множество нервных окончаний, как в кистях, так и в ступнях. Конечно же чувствительность рук у нас развита гораздо сильнее, мы больше ими чувствуем, больше ощущаем. И воздействуя на кисти, у нас много шансов повлиять на работу внутренних органов.

Сцепляем парные пальцы правой и левой рук, энергично тянем. Иногда при таком упражнение раздается щелканье. Это не страшно. Просто у вас так давно не разминались суставчики пальцев, и количество синовиальной жидкости в них уменьшилось. Когда же пальцы трещат при любом удобном случае — это уже может говорить о недостатке кальция в организме.

Сгибаем их и разгибаем на пределе возможностей, стараясь их в конце сгиба-разгиба зафиксировать. Пусть даже на 5-10 секунд.

Следующим упражнением мы начинаем массировать ладонь. Медленно, вдумчиво, буквально по миллиметру проходясь по косточкам пясти, по бугоркам, небольшим углублениям, линиям.

Конечно гадать по линиям руки мы не будем, однако определить болезни по руке, если приглядеться к ее особенностям можно, и узнать много нового и полезного о состоянии своего здоровья.

Как избавиться от болей

Подумайте, что вы хотели бы делать своими руками и чего не разрешаете себе делать

Почему? С какими эмоциями и чувствами это сопряжено? Важно избавиться от страхов, тревог и чужого мнения. Разрешить себе делать то, что хочется

Для разработки точного плана лечения нужно проанализировать ситуацию подробнее. Почему болит рука:

• Боль при сгибании говорит о том, что вы взяли что-то не принадлежащее вам или то, что не хотели брать. Подумайте, что это может быть.
• Боль – это крик тела. Вспомните, когда впервые появилась боль, подумайте, с чем это может быть связано. О чем вы не хотите поговорить или что надоело настолько, что ваше тело кричит болью: страх, работа, неверие в себя, противоречие желаний и обязанностей?
• Онемение – отказ говорить. Руки немеют от обиды, которая мешает человеку совершать привычные дела. Вспомните, когда симптом проявился впервые. На что или на кого вы обиделись? А, может быть, вы что-то запрещаете сами себе, и на это тело обижается? Что вы запрещаете и почему? Из-за страха? Найдите его и избавьтесь от тревоги.
• Проблемы с локтями говорят о том, что человек не умеет отстаивать свои права.
• Боль в предплечье – сомнения и переживания, связанные с переходом чего-то личного в общественное, с предоставлением публичного отчета и т.д.
• Дискомфорт в запястьях – трудности в самовыражении, приспособлении к ситуации, управлении своими делами.

Если дискомфорт возникает при определенном положении руки, то стоит подумать, при какой деятельности и каких действиях рука занимает такое положение. В этой сфере и нужно искать проблему. Вы или запрещаете себе делать то, что хочется, или принуждаете себя к тому, что противоречит вашему нутру. Для определения точной причины нужно проанализировать, что вы делаете и в чем участвуете. Все ли в жизни соответствует вашим желаниям, потребностям, способностям.

Болезни кистей указывают на то, что мы хотим прикоснуться к кому-то, но не можем этого сделать. Почему? Возможно, проблема кроется в детской психотравме (жестокость со стороны родителей, эмоциональная холодность и отрицание ребенка), а, может быть, виновата простая нерешительность, но ведь и она имеет свои глубокие корни. В любом случае нужно посетить психолога. Специалист поможет определить момент начала проблем и психологические предпосылки этого.

Это важно! Артроз, перелом, вывих, другие травмы и проблемы с руками требуют медицинской помощи. Только после оказание первой помощи и выписки лечения можно дома в спокойной обстановке подумать о психосоматических причинах недуга

Но еще лучше обратиться к психотерапевту. 

Массаж рук от всех болезней и для укрепления иммунитета

На теле существует множество акупунктурных точек, каждая из которых связана с определенным органом. Воздействуя на эти точки, можно укрепить свое здоровье, диагностировать заболевание и быстрее избавиться от заболеваний.

Акупунктурный массаж — дело достаточно кропотливое и требует серьезного подхода. Для того, чтобы воздействовать на организм через точки, нужно знать не только, какие из них отвечают за тот или иной орган, но и выполнять правильную технику массажа. Предлагаем вам начать с самых простых и техниках акупунктурного массажа рук.

Массаж пальцев рук для похудения

Для того, чтобы снизить аппетит, нужно массировать кончики мизинцев перед едой (желательно до 12 часов). Мужчинам до обеда следует массировать кончик мизинца против часовой стрелки, после обеда — по часовой. Женщинам — наоборот.

Массаж рук при заболеваниях печени

При заболеваниях печени рекомендуется ежедневный массаж кончиков указательных пальцев. Процедура должна занимать 2-3 минуты. Китайские лекари использовали пальцы не только для лечения, но и для диагностики болезни печени. Для этого необходимо напрячь все пальцы и согнуть только указательный. Если остальные пальцы не согнулись следом, то с печенью все в порядке. Если же они согнулись, то стоит проверить состояние этого органа.

Массаж пальцев рук при насморке

Насморк быстро проходит, если к середине верхней фаланги большого пальца левой руки пластырем прикрепить зерно гречки или горошину. Периодически нужно нажимать на это место. Этот способ быстро избавит от насморка.

Массаж при боли в коленях

При болях в коленных суставах или постоянном хрусте в этом месте и отсутствии гибкости применяется массаж средних суставов безымянного и среднего пальцев.

Точечный массаж для снятия усталости и стресса

Если вы хотите снять усталость и стресс, то нужно указательным и большим пальцами правой руки массировать мизинец левой руки. Начинать массаж следует с кончика пальца, постепенно опускаясь к его основанию.

Общеукрепляющий массаж, который помогает как против усталости и стресса, так и просто способствует оздоровлению — массирование больших пальцев рук от кончика пальца к его основанию.

Массаж пальцев рук — это одна из самых старинных техник лечения, которая применялась и применяется до сих пор. Будьте всегда здоровы и не забывайте нажимать на кнопки и

Польза от массажа рук

• улучшает работу всех органов,
• укрепляет иммунитет,
• лечит простуду,
• избавляет от головных болей,
• профилактика и лечение артрита,
• улучшает подвижность суставов,
• повышает мышечную активность,
• улучшает кровообращение,
• избавляет от отеков,
• улучшает работу пищеварительной системы,
• ускоряет рост ногтей,
• улучшает состояние кожи,
• повышает работоспособность,
• активизирует работу головного мозга,
• расслабляет и успокаивает нервную систему,
• поднимает настроение,
• помогает справиться со стрессами и депрессией,
• повышает энергию,
• оказывает омолаживающий эффект.

Противопоказания массажа рук

Рефлексотерапию рук нельзя делать при наличии:

• острых воспалительных процессов,
• повышенной температуре,
• аллергических высыпаниях,
• трещинок и ранок на руках,
• грибков,
• переломах.

Виды массажа рук

Существует много его видом, здесь мы представим самые популярные.

Маникюрный массаж — главной его целью является укрепление и ускорение процесса роста ногтей. Во время процедуры принято использовать масла или крема.

Точечный массаж рук активизирует работу всех органов и систем организма, устраняет головные боли. Как правило, к его помощи прибегают для повышения жизненного тонуса.

Массаж кистей стимулирует биологические активные точки, борется с мышечными и суставными болями, повышает выносливость и снимает напряжение.

Массаж рук для похудения помогает снизить чувство голода и избавиться от отложения жира. Происходит это за счет стимулирования необходимых точек и улучшения кровообращения.

Антицеллюлитный массаж рук эффективно справляется с «апельсиновой коркой» на внутренней и внешней части плеч.

Детский массаж рук улучшает развитие детей, в частности их мелкую моторику, и даже речь.

Точечный массаж рук

Комплекс массажа состоит из следующих приемов: поглаживание, растирание, разминание, похлопывание, скручивание, пощипывание и т.д.

Массаж можно делать как сидя, так и лежа. Обязательно используйте массажное масло (лучше всего базовые растительные масла). Продолжительность процесса должна составлять около 20-30 мин.

1. При простуде

Найдите на левой или правой руке (это не играет роли) «больную точку», расположенную между основаниями среднего и безымянного пальца (см. рисунок ниже). При помощи большого пальца другой руки массируйте ее 2 минуты — необходимо делать круговые движения по и против часовой стрелки. Если вы хотите избавиться от насморка, то крепко сожмите кончики всех пальцев вместе на секунд 10-20, и разожмите. Надо проделать так 5-6 раз.

2. При болях в спине

При помощи большого пальца правой руки проводите по всему большому пальцу левой руки с сильным воздействием — начните от основания, а остановитесь на кончике ногтя. Этот массаж рефлекторных зон способен расслабить мышечное напряжение в области поясницы. Проделайте то же самое и с другой рукой. Чередуйте руки 4-6 раз. Кроме того, для снятия напряжения как в спине, так и во всем теле, рекомендуется простимулировать точку солнечного сплетения (см. рисунок выше).

3. При болях в плечах

Вам нужна точка, расположенная у оснований безымянного пальца и мизинца. Помассируйте эту точку на обеих руках по 1 минуте.

4. Для снятия стресса

Наверняка вы обращали внимание, что когда человек нервничает, то он начинает перебирать что-нибудь руками. Это подсознательная защита организма от стресса — воздействие того или иного предмета на точки, расположенных на руках, расслабляет

Насколько удивителен и «продуман» наш организм, правда? Итак, с целью снятия нервного напряжения, помассируйте свои ладони кончиком большого пальца примерно 2-3 минуты. Уделите особое внимание точке солнечного сплетения.

5. При головных болях

Прощупайте внимательно кончик большого пальца любой руки. Найдя «больную» точку, хорошенько простимулируйте ее большим пальцем другой руки. Поменяйте руку. Если боли в голове не проходят, то вероятнее всего это связано с искривлением позвоночника и мышечным напряжением в спине или шее.

6. При проблеме с пищеварением

Необходимо около 2 минут массировать биологически активные точки пищеварения, находящиеся на изогнутой линии вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу. То же самое проделайте с другой рукой.

Ежедневный правильный массаж рук способен укрепить ваше здоровье, замедлить процесс старения, а также улучшить внешний вид не только рук, но и всего тела.

Азиатский массаж кистей рук

Проблемы рук в детском возрасте

Что человек делает при помощи рук:

• ласкает,
• держит,
• обнимает,
• отдает,
• дотягивается,
• отдаляется,
• ударяет,
• забирает,
• отталкивает,
• закрывает,
• защищает.

В психосоматике болезней рук считается, что руками мы защищаем свое сердце. Такое же значение применимо к детским болезням рук. С одной лишь разницей: дети могут расплачиваться за грехи своих родителей и страдать от их действий в отношении ребенка. Например, на здоровье ребенка может отразиться критика родителей (мама тычет в ребенка указательным пальцем и говорит, какой их малыш непутевый) или запрет со стороны родителей на творчество (разрисовать обои или табуретки – это тоже творческий порыв).

Кроме этого детские проблемы с руками возникают в ситуации развода родителей или разлада в их отношениях. Особенно если супруги начинают «делить» и «перетягивать» детей, настраивать их против одного из родителей.

Это важно! Родители должны прислушиваться к ребенку, направлять его. Творческую энергию всегда можно направить в нужное русло, а нежелание ребенка, например, заниматься балетом нужно принять и выбрать другое направление развития и самореализации личности

К сожалению, часто родители пытаются воплотить в детях свои мечты, забывая при этом, что ребенок – это уникальная личность с совершенно другим набором психологических свойств.

Строение мышц плечевого пояса руки, функции плеча: описание

Строение мышц плечевого пояса руки

В состав мышечной ткани плечевого пояса руки входят такие мышцы:

• Дельтовидная 
• Надостная
• Подостная
• Подлопаточная
• Большая круглая
• Малая круглая

Вот подробное строение и функции мышц плеча и руки:

Дельтовидная мышца:

• Это поверхностные мышечные волокна, которые находятся над плечевым суставом.
• По форме она напоминает перевернутую латинскую буквы «Дельта», оттуда пошло ее название.
• Структура дельтовидной мышцы состоит из трех групп: лопаточная, акромиальная и ключичная.
• Каждая составляющая обеспечивает движение руки в разных направлениях.

Надостная мышца:

• Напоминает форму треугольника, который находится в надостной ямке лопатки.
• Она отвечает за отведения плеча в стороны.

Подостная мышца:

• Напоминает по форме плоский треугольник, расположенный в подостной ямке лопатки.
• Ее главная функция заключается в разгибание плеча в плечевом составе.

Подлопаточная мышца:

• Находится в центральной области, между мышцами грудной клетки и плеча.
• Она отвечает за поднятие тяжелых предметов, и разгибания плеча.

Большая круглая мышца:

• Располагается от нижнего угла лопатки до бугорка плечевой кости.
• По своему строению она напоминает форму квадрата, но при сокращении принимает округлую форму.
• Ее роль заключается в разбивании плеча и вращении по круговым осям.

Малая круглая мышца:

• Это продолжение большой круглой мышцы со сходной структурой и функционалом.
• Ее расположение начинается в районе лопатки и доходит до большого бугорка плечевой кости.

Более подробное описание строения мышц руки человека описано на картинке ниже:

Строение мышц плечевого пояса руки

Точка сна

Для тех людей, у которых имеются частые проблемы со сном, рекомендуется не прибегать к различным снотворным лекарственным препаратам, а попробовать точечный массаж. Он позволит вам уснуть очень быстро и вы будете спать настолько крепко, словно снова станете ребенком. В отличие от использования снотворных, от стимуляции точки сна в дальнейшем не будет никаких побочных эффектов, поэтому рекомендуется использовать эту технику всем тем людям, у которых частая бессонница.

Перед тем, как говорить о точке сна, необходимо понять, что на теле имеется очень большое количество полезных для самочувствия акупунктурных точек и областей, которые могут оказывать сильное влияние на вас. Каждая из этих точек обладает своими свойствами и дает определенный эффект

Для решения проблемы со сном на теле имеется три точки, на которые необходимо обратить свое внимание. Одна из этих точек называется LV3 и находится на стопе между первыми двумя пальцами

Психосоматическое значение верхних конечностей

Руки отвечают за удержание и исполнение. Соответственно, болезни рук свидетельствуют о переживаниях из-за выполнения какого-то дела или о страхе потерять и отпустить что-то. Физические проблемы с конечностями возникают в то время, когда у человека морально «опускаются руки».

Психосоматика руки:

• плечо – забор энергии из внешнего мира;
• предплечье – накопление энергии;
• локоть – символ власти, способности проталкиваться вперед, расчищать дорогу к успеху и богатству;
• суставы – свобода и плавность движений, раскованность и уверенность в действиях;
• кисть и пальцы – действие, совершение и завершение чего-либо.

Притом в районе кисти энергия перераспределяется по разным направлениям в соответствии со значением каждого пальца.

Согласно другой психосоматической теории, связанной с народной китайской медициной, на ладонях расположены точки (проекции), отвечающие за все системы и органы человека. Например, последняя фаланга большого пальца отвечает за мозг.

Кроме медицинской теории существует еще психолого-педагогическая. Она дает такое объяснение верхним конечностям:

• большой палец – отец;
• указательный – мать;
• безымянный – отношения с братьями и сестрами, другими родственниками;
• средний палец – это вы;
• мизинцы – отношения со всем миром, другими людьми.

Руками мы получаем впечатления и информацию из окружающего мира, а также выражаем свое отношения и чувства. Вспомните, как мы размахиваем руками во время эмоционального разговора, как обнимаем кого-то или отталкиваем. Руки – средство общения, мостик между внутренним миром человека и внешним миром.

Внутреннее состояние человека отражается даже на характере движений:

• плавные и грациозные действия говорят об уверенности в себе и своих действиях;
• резкие и неуклюжие движения символизируют неуверенность, нервозность.

Однако стоит учитывать характер движений каждой руки. Например, слабость  и неуклюжесть правой конечности свидетельствует о дефиците мужских качеств (смелость, решительность, жесткость, рациональность) и неуверенности человека в себе. А слабость левой руки говорит о неспособности индивида выражать чувства, о проблемах в проявлении любви, нежности, то есть дефиците женских качеств.

Кисть руки напрямую связана с мыслями человека. У людей с красивыми и чистыми мыслями, позитивным мышлением руки тоже красивые. Кроме этого кисть связана с прошлым. Потеря руки говорит об агрессии, которую вы когда-то проявляли. Врожденные дефекты руки стоит рассматривать еще шире: это говорит о вашей агрессии в прошлой жизни или о том, что вы расплачиваетесь за грехи родственников (эзотерическая теория).

Это интересно! Подвижность кисти связана с активностью мозга

Упражнения на развитие мелкой моторики улучшают память, внимание, гибкость мышления. Потому старикам и детям обязательно нужно работать руками, перебирать мелкие предметы

Но и остальным людям  это пойдет на пользу.

Боль левой руки

Левая рука связана со способностью получать. Боль в левой руке свидетельствует о том, что человек не умеет принимать помощь, не доверяет миру и не знает, что ему нужно от мира. Чтобы избавиться от боли, нужно подумать, почему вы боитесь принимать помощь. Какие мысли обычно терзают вас? Благодарность или чувство долга и ощущение, что вас назовут эгоистом, если вы не поможете в ответ? Научитесь ценить себя и с благодарностью принимать помощь.

Боль правой руки

Правая рука связана со способностью отдавать. Боль в правой руке говорит о том, что человеку сложно с чем-то расстаться. Для исцеления вы должны снизить уровень притязаний, прекратить ждать благодарности от других в ответ на вашу помощь. Или, наоборот, вам следует больше доверять людям, научиться помогать. Если же вашей добротой явно пользуются, то научитесь говорить «нет». Вы должны сами получать удовольствие от того, что помогаете кому-то.

активные точки на стопах ног

1. Haogang — товары для здоровья
2. Материалы
3. Статьи
4. Акупунктура: активные точки на стопах ног

В историю медицины большой вклад внесли китайские врачеватели. Уже много лет назад китайская медицина установила, что основой долголетия является воздействие на биологически активные точки на теле человека. Сейчас известно практически каждому, что они есть на руках, голове, спине, животе. Но больше всего (примерно 70 тысяч нервных окончаний) находится на стопах. Эти точки образуют зоны, которые связаны с определенными органами. На стопах находится около 60 рефлекторных зон.

Ступня – это своего рода топографическая карта нашего тела, на которую спроецированы все органы. Воздействуя на определенные точки, можно помочь организму справиться с недугами.

Наверное, вы замечали, что после прогулок босиком по траве, песку или камушкам, у вас улучшалось настроение, вы становились бодрее. В этот момент запускался механизм, который улучшал кровообращение, обмен веществ и работу всего организма. Происходило надавливание на точки стопы, а это приводило к оздоровлению внутренних органов.

С каждым годом все больше современных врачей склоняются к тому, что многие методики восточной медицины, могут быть эффективнее медикаментозного лечения.

Так где находятся активные точки? Рассмотрим расположение точек на стопе

Для этого надо представить положение эмбриона и рассмотреть его детально:

• За позвоночник отвечает внутренняя часть стопы.

• Пальцы отвечают за голову. Большой палец за мозг (у края, шишковидная железа, а по центру, гипофиз). Конечки остальных пальцев отвечают за гайморовы и лобные пазухи.

• Зона сгиба второй и третьей фаланги пальцев отвечает за глаза, а безымянного пальца и мизинца – за уши.

• Немного ниже пальцев расположены зоны щитовидной железы и легких.

• Зона сердца находится на своде левой стопы, ниже мизинца.

• На внешней стороне правой стопы – зоны печени и желчного пузыря.

• Зоны желудка и кишечника на обеих ступнях, расположены в середине, в районе углубления.

• Пятки — за седалищный нерв.

• Область яичников располагается в центре пятки.

Заметим, что левая поверхность стопы отвечает за органы слева, а правая – за органы справа.

Виды активных точек. 

Китайские целители считают, что все точки на ступнях расположены на 14 меридианах.

Эти меридианы относятся к одному из видов:

1. Мастеру сердца.
2. Большому сердечному.
3. Трехстепенному обогревателю (Меридиану-гувернеру).

Соответственно на каждом меридиане расположены три вида точек:

• Точка гармонии — расположена в начале или в конце меридиана. Если оказывать на нее давление, то это приводит к общему расслаблению тела и работа внутренних органов нормализуется.

• Точка спокойствия. Такая точка на стопе — одна. Воздействие на нее успокоит, вы ощутите чувство гармонии и покоя.

• Точка возбуждения — по одной на каждом из меридианов. При давлении на нее происходит активизация работы органа, за который она отвечает.

Воздействие на активные точки – массаж.

Массаж необходим не только для людей с проблемами со здоровьем, но и здоровым людям для профилактики.  Лучше всего делать массаж перед сном.

• Сначала нужно разогреть стопы – сделать разминку. Походить босиком, подняться на носочки, поочередно походить на внутренней и наружной стороне стоп. Сделать теплую ванночку с лекарственными травами для ног. Разогреть руки и смазать их жирным кремом.

• Массажировать надо всю поверхность ступни обеими руками, иногда важно использовать кулаки и костяшки пальцев. Нажимать надо с небольшим усилием, но мягко.

• Движения осуществляем от ногтевых пластин к пятке. Больше всего времени уделятем подошве.

• Каждый палец массируем отдельно, немного подтягивая вверх.

• Щиколотки и лодыжки массируем круговыми движениями. Так мы снимем усталость.

• Необходимо чередовать пощипывания с поглаживанием, касания с растиранием или с легкими шлепками.

• При возникновении неприятных ощущений, в какой либо зоне, уделите ей больше внимания, помассируйте ее чуть дольше.

• На каждую стопу уделяйте не меньше трех минут.

Дополнительно к массажу компания «Хао Ган» предлагает турмалиновую продукцию. Турмалиновые носки и турмалиновый коврик. Так же для улучшения здоровья используйте пластыри на стопы. Но помните, есть противопоказания. За консультацией обращайтесь к нашим специалистам.

Если вы будите следить за своими ступнями, то ваше самочувствие улучшится, укрепится иммунитет. Не ленитесь, так вы замедлите старение организма и будите чувствовать себя бодрым и молодым долгие годы. Будьте здоровы.

Возврат к списку

Что такое Меридиан Мочевого пузыря

BL1	Заболевания мозга и глаз, глазные болезни, простудные заболевания.
BL 2	Невралгия троичного нерва, маниакальные состояния. Положительно влияет на кровь. Повышает остроту зрения. Помогает при.
BL3	Головные и глазные боли, головокружения, болезни носа. Активизирует Ци в голове,
BL4	Простуда, неврит лицевого нерва, хронический ринит, невралгия троичного нерва (I ветвь), глазных болезнях.
BL5	Простуда, приступы эпилепсии, боли в спине, плечевом поясе, голове. Восстанавливает после инсульта,
BL6	ОРЗ, ринит, лейкому роговицы, инсульт. Нормализует дыхание, останавливает рвоту.
BL7	Гипертония, хронический бронхит, невралгия троичного нерва, психические расстройства.
BL8	Головные боли, головокружения, шум в ушах, помутнение сознания, психозы, нозальные кровотечения.
BL9	Близорукость, простуда, ринит, потеря обоняния, головная и глазная боль. Позитивное влияет на Цзин.
BL10	Неврастения, фарингит, ринит, ларингит, проблемы со сном, истерические состояния, гипертонус затылочных мышц. Повышает прочность мышечно-связочного аппарата шеи и шейных позвонков.
BL11	Заболевание костного аппарата, высокая температура, легочные болезни с кашлем, парестезии рук и ног.
BL12	Простуды, ОРЗ, головная боль на фоне высокой температуры, боль в нижней части спины.
BL13	Болезни органов дыхания, кожи, межреберная невралгия, боли в крестце, спине, заболевания позвоночника воспалительного характера, потливость в ночные часы.
BL14	Болезни сердца и сосудов, в т.ч. перикарда и осложненные состояния, нарушение проходимости каналов, неврастения, кашель, удушью, вызванные проблемами сердца.
BL15	Расстройства психики (неврастения, фобии, истеричные и депрессивные состояния), проблемы с памятью, задержка речи и развития), эпилепсия, кашель и кровавая мокрота.
BL16	Боли в сердце, животе, катар дыхательных путей, облысение. Управление энергией Ян.
BL17	Болезни крови, сочетанное поражение печени и сердца, болевой синдром в подреберье, кашель с кровью, геморрагический диатез, ночная потливость, отсутствие сил, икота, рвота, вызванная психосоматикой.
BL18	Болезни печени, желудка, желчного пузыря, боль в груди, сопровождаемая кашлем и кашлем с кровью, кровотечение из носа, ринит, конъюнктивит, ухудшение сумеречного зрения, расстройства психики.
BL19	Заболевания печени, желтуха, болезни желудка, водянка, диарея, отсутствие аппетита либо повышенный аппетит на фоне потери веса, геморрагический диатез.
BL20	Нарушения функции и болезни ЖКТ, геморрагический диатез, водянка, крапивница.
BL21	Болезни ЖКТ, физическое истощение. Приводит в равновесия Ци желудка.
BL22	Желудочные боли, отеки нижних конечностей, энурез. Нормальная циркуляция Ци во всем организме.
BL23	Энурез, нефрит, боли в нижней части спины, менструальные нарушения, импотенция, гематурия, глухота. Регулирует распределение жидкости в теле.
BL24	Боли в пояснице, геморрой, хроническая усталость.
BL25	Паралич ног, кишечные болезни в т.ч. инфекционного характера, цистит, боли в нижней части живота, гипертония, ишалгия, боль в животе.
BL26	Заболевания кишечника (инфекционные и неинфекционные), цисталгия, задержка мочи и болезненное мочеиспускание, Восполнение Ци и Ян.
BL27	Проблемы с тазобедренными суставам, крестцом, люмбарго, дисфункция кишечника, ишалгия, гематурия, энурез.
BL28	Болезни мочеполовой системы, мочевыделительной системы, слабость в суставах нижних конечностей.
BL29	Проблемы с позвоночником, грыжа, инфекционные кишечные заболевания.
BL30	Болезни половой и мочевыделительной систем, грыжа, геморрой, паралич нижних конечностей от ступней до колен, боль в пояснице и ягодицах.
BL31	Заболевания мочеполовой сферы, гормональное нарушение, вызывающее бесплодие, люмбарго. Регулирует работу почек, нормализует менструальный цикл.
BL32	Нормализует функцию почек, менструальный цикл, устраняет проблемы половой сферы, люмбарго.
BL33	Нормализует работу выделительных систем, работу почек, менструальный цикл.
BL34	Показания такие же, как для BL1.
BL35	Проблемы в половой сфере, геморрой, дизентерия.
BL36	Ишиас, паралич нижних конечностей, боли в малом тазу, геморрой.
BL37	Боли в бедрах, пояснице, парез и полный паралич нижних конечностей, проблемы с мочеиспусканием.
BL38	Паралич ног, цистит, анурия, проблемы с дефекацией, потеря чувствительности кожи.
BL39	Судороги, паралич ног, боли в пояснице. Отвечает за нормальное распределение жидкости в теле.
BL40	Застой крови ниже пояса, хромота, паралич ног, проблемы с суставами ног, АД, лихорадки, нарушения кровообращения, обмена веществ, выделительных функций,
BL41	Боли в затылочной области, шее, затрудненное вращение шеи, межреберная невралгия.
BL42	Легочные заболевания, боль и напряженность в затылочной области, спине, плечах.
BL43	Легочные заболевания, ухудшение памяти, язвенные болезни пищеварительного тракта, неврастения. Наполняет тело Ци.
BL44	Бронхит и бронхиальная астма, межреберная невралгия.
BL45	Межреберная невралгия, болезни сердца, бронхиальная астма, частичная потеря подвижности позвоночника, лихорадки.
BL46	Заболевания диафрагмы, нозальное, маточное и пр. кровотечение, межреберная невралгия, глистная инвазия, боль в спине.
BL47	Патологии печени, боли в груди, отдающиеся в спину, желтуха, боль в желудке, расстройство пищеварения
BL48	Высокая температура, дисфункции ЖКТ желчного пузыря, печени, межреберная невралгия.
BL49	Гепатит, нарушение в работе печени, ЖКТ, желтуха, боли в спине.
BL50	Нарушение работы ЖКТ, боли в спине в т.ч. позвоночном столбе.
BL51	Проблемы с органами пищеварения, патологии печени, мастит. Наполняет печень и почки Ци.
BL52	Болезни половой системы, мочевыделительных органов, боли в спине, тазобедренных суставах. Полезно нерешительным, безвольным людям.
BL53	Нарушения в пищеварительном тракте, женские болезни, боли в спине. Восполняет Цзин.
BL54	Полный и частичный паралич ног, болезни почек, предстательной железы, геморрой..
BL55	Боли в мышцах, коленных суставах, позвоночнике, внизу живота, маточные кровотечения, нарушения мочеиспускания
BL56	Судороги, онемение, болевой синдром в икрах, парез ног, диарея, геморрой.
BL57	Судороги, боль, онемение в икрах, артрит коленных суставов, тремор верхних конечностей, цистит.
BL58	Лихорадки, головная и глазная боль, слабость, ринит, боль в суставах ног и пояснице.
BL59	Боли в суставах ног, спине, голове, судороги, высокая температура.
BL60	Боли в голове, спине, нозальные кровотечения, артриты, нарушения в работе нервной системы, болезни органов малого таза. Активирует движение Ци.
BL61	Боли в пояснице, судороги в детском возрасте, боль в конечностях.
BL62	Головные боли, пояснице, контрактуры, нарушение сна, ПМС, боли в суставах.
BL63	Боли в конечностях и пояснице, детские судороги, нарушение слуха. Активирует циркуляцию Ци в печени.
BL64	Боли вызванные напряжением шейных мышц, глазные болезни, фобии, эпилепсия, кровотечения из носа, воспаление мочевого пузыря.
BL65	Лихорадки, боли в голове, пояснице и нижних конечностях, тугоухость, эпилепсия, нарушения психики.
BL66	Боль в затылке, нарушение пищеварения, эндометрит, кровотечение из носа
BL67	Аномальное положение плода, необходимость вызвать роды, проблемы с мочеиспусканием.

Точки на стопе и наши внутренние органы

Много столетий назад люди заметили интересный факт: те, кто много ходят босиком, обычно хорошо себя чувствуют и заметно здоровее остальных. На стопах человека находится более 70.000 нервных окончаний, образующими рефлексогенные зоны, которые связывают участки стопы с определенными внутренними органами, и с физиологическими системами, на подошвах проекционные зоны внутренних органов расположены очень близко друг к другу, и имеют четкие границы. Рефлексологи рассматривают подошву стопы как карту человеческого тела.

Каждая точка отвечает за свой орган: кончики пальцев -это наша голова, верхняя часть стопы связана с грудным и шейным отделами позвоночника, пятки -с нижней частью спины, а точки на своде стопы влияют на состояние внутренних органов. В процессе массажа стопы мы можем обнаружить болевые точки -это сигнал, обратить внимание на тот орган которому соответствует точка. Точку где обнаружили боль нужно тщательно про массировать, надавливая на точку с небольшим промежутком времени. Результат воздействия на точку- исчезновение боли. Массаж стоп нормализует работу наших внутренних органов, можно снять нервное напряжение, усталость, нормализовать сон,поднимает настроение, улучшает лимфо и кровообращение .Массаж желательно проводить каждый день.  Перед массажем стопу нужно размять походить босиком,подняться на носочки,потоптаться,принять ножную ванну.Массировать ступню нужно обеими пальцами применяя кулаки и костяшки пальцев. Для массажа ног очень хорошо применять крем Артро — хвоя, до нанесения крема можно использовать валик универсальный  Ляпко , как для разогрева и массажа. Если у вас нет времени, вы можете применять металлоигольчатые стельки Ляпко , которые предназначены для воздействия на рефлекторные зоны стопы .

О чём говорит температура наших ног.

— Ноги здорового человека должны быть сухими и тёплыми.

— Влажные и холодные ноги говорят о недостатке энергии в области желудка и тонкой кишки, а также о нарушении работы эндокринной железы.

— Влажные и горячие ноги — повышенная температура при воспалительных процессах и лёгочных инфекциях.

— Сухие и холодные ноги указывают на недостаточность сердечно-сосудистой системы и изменения головного мозга.

— Сухие и горячие — чаще всего у людей, страдающих избыточной функцией щитовидной железы и повышенной кислотностью.

— Если правая стопа тёплая, а левая — холодная, стоит обратить внимание на работу сердца.

 

 

 

Точки на теле для глаз: массаж своими руками

Основная цель домашнего массажа — это расслабление. С помощью простых движений вы сможете снять напряжение в глазах. Увы, никакие техники не смогут исправить близорукость, дальнозоркость или вылечить катаракту. Это стоит понимать, чтобы не навредить своему здоровью и не допустить прогрессирования болезни, надеясь на чудесный эффект.

Классический массаж спины и шеи

В этих областях находятся нервные окончания, которые связаны со зрением в том числе. Поэтому легкие поглаживающие движения, умеренное разминание пойдут только на пользу. Также можно разогреть шею, немного потянуть мышцы. Этот массаж улучшает кровообращение, что благоприятно влияет на все сосуды головы. Проводите сеанс 1-2 раза в неделю по 15-20 минут.

Специальный массаж для глаз

Улучшает циркуляцию крови, снимает напряжение после рабочего дня или длительного сидения за экраном. Длительность процедуры — около 10 мин. Как делать этот массаж:

1. Продезинфицируйте руки. 
2. Разогрейте ладони друг о друга.
3. Закройте ими глаза на 30 сек.; затем еще на 30 сек., только слегка надавив.
4. Подушечками пальцев помассируйте над и под надбровной дугой. 
5. Подушечкой среднего или указательного пальца помассируйте внешний и внутренний уголок глаз.
6. Закройте глаза и аккуратно, только немного надавливая, проводите круговые движения по веку. Сначала по часовой стрелке, потом — против. 
7. Завершите массаж отдыхом: положите ладони на глаза. 

Точечный китайский массаж

Методика основана на том, что некоторые точки на теле напрямую связаны с органами. Воздействуя на точки, можно оказать положительное влияние на разные системы организма. Опишем несколько точек, отвечающих за зрение. 

• На руке. Например, у основания мизинца, возле ногтевого ложа на большом. 
• На лице. Проведите вертикальную линию по зрачку. Точка будет сверху на надбровной дуге (у некоторых она совпадает с изгибом брови), а также снизу, под областью вокруг глаз. Еще одна точка находится посередине переносицы. 
• На стопе. Традиционно считается, что на каждой стопе точка отвечает за соответствующий глаз. Найдите область под вторым и средним пальцем и аккуратно воздействуйте на нее.

Также есть много других точек по всему телу, но в вышеперечисленных зонах массировать их проще всего. Подобным восточным учением часто пользуется акупунктура. Если вы хотите попробовать нетрадиционные методы, обращайтесь к специалистам, ни в коем случае не экспериментируйте сами.

При серьезных симптомах немедленно обратитесь к глазному врачу! Никакие народные или нетрадиционные методики не исправят структурные нарушения в глазу. Массаж нельзя проводить, если обострено хроническое заболевание или есть инфекция.

Частей и сегментов, Проблемы с позвоночником, Здоровье позвоночника

Позвоночник имеет три нормальных изгиба: шейный, грудной и поясничный. В шее семь шейных позвонков, в туловище 12 грудных и пять поясничных позвонков в пояснице.

Что такое позвоночник?

Позвоночник, или позвоночник, является центральной опорной структурой вашего тела. Он соединяет различные части вашего опорно-двигательного аппарата. Ваш позвоночник помогает вам сидеть, стоять, ходить, скручиваться и сгибаться. Травмы спины, заболевания спинного мозга и другие проблемы могут повредить позвоночник и вызвать боль в спине.

Какие части позвоночника?

У здорового позвоночника три естественных изгиба, образующих S-образную форму. Эти изгибы поглощают удары по телу и защищают позвоночник от травм. Ваш позвоночник состоит из множества частей:

• Позвонки: Позвоночник состоит из 33 позвонков, расположенных друг над другом (маленькие кости), которые образуют позвоночный канал. Спинной канал — это туннель, в котором находится спинной мозг и нервы, защищающий их от травм. Большинство позвонков перемещаются, чтобы обеспечить широкий диапазон движений.Самые нижние позвонки (крестец и копчик) срослись и не двигаются.
• Фасеточные суставы: Эти суставы позвоночника имеют хрящ (скользкую соединительную ткань), который позволяет позвонкам скользить друг относительно друга. Фасеточные соединения позволяют поворачиваться и поворачиваться, а также обеспечивают гибкость и стабильность. В этих суставах может развиться артрит и боль в спине или шее.
• Межпозвоночные диски: Эти плоские круглые подушки располагаются между позвонками и действуют как амортизаторы позвоночника.Каждый диск имеет мягкий гелеобразный центр (пульпозное ядро), окруженный гибким внешним кольцом (кольцом). Межпозвонковые диски находятся под постоянным давлением. Грыжа межпозвоночного диска может разорваться, что приведет к утечке гелевого вещества ядра. Грыжа межпозвоночных дисков (также называемая выпуклыми, соскользнувшими или разорванными дисками) может вызывать болезненные ощущения.
• Спинной мозг и нервы: Спинной мозг — это нервный столб, который проходит через позвоночный канал. Шнур проходит от черепа до поясницы.Тридцать одна пара нервов разветвляется через позвоночные отверстия (нервные отверстия). Эти нервы передают сообщения между мозгом и мышцами.
• Мягкие ткани: Связки соединяют позвонки, удерживая позвоночник в нужном положении. Мышцы поддерживают спину и помогают двигаться. Сухожилия соединяют мышцы с костью и помогают двигаться.

Что такое сегменты позвоночника?

33 позвонка составляют пять отдельных сегментов позвоночника. Эти сегменты, начиная от шеи и спускаясь к ягодицам (заднему концу), включают:

• Шейный отдел (шея): В верхней части позвоночника семь позвонков (от C1 до C7).Эти шейные позвонки позволяют поворачивать, наклонять и кивать головой. Шейный отдел позвоночника имеет внутреннюю С-образную форму, называемую лордотической кривой.
• Грудной (средняя часть спины): В грудной или грудной части позвоночника 12 позвонков (от T1 до T12). Ваши ребра прикрепляются к грудному отделу позвоночника. Этот участок позвоночника слегка изгибается, образуя обратную С-образную форму, называемую кифотической кривой.
• Поясничный отдел (поясница): Пять позвонков (от L1 до L5) составляют нижнюю часть позвоночника.Ваш поясничный отдел поддерживает верхние части позвоночника. Он соединяется с тазом и выдерживает большую часть веса вашего тела, а также нагрузку от подъема и переноски предметов. Многие проблемы со спиной возникают в поясничном отделе позвоночника. Поясничный отдел позвоночника изгибается внутрь, образуя С-образную лордозную кривую.
• Крестец: Эта треугольная кость соединяется с бедрами. Пять крестцовых позвонков (от S1 до S5) срастаются по мере развития ребенка в утробе матери, что означает, что они не двигаются. Крестец и бедра образуют кольцо, называемое тазовым поясом.
• Копчик (копчик): Четыре сросшихся позвонка составляют этот небольшой кусок кости, обнаруженный в нижней части позвоночника. К копчику прикрепляются мышцы и связки тазового дна.

Какие состояния и нарушения влияют на позвоночник?

До 80% американцев в какой-то момент испытывают боли в спине. Позвонки и диски с возрастом изнашиваются, вызывая боль. Другие состояния, влияющие на здоровье позвоночника, включают:

Как сохранить здоровье позвоночника?

Сильные мышцы спины могут защитить ваш позвоночник и предотвратить проблемы со спиной.Старайтесь делать упражнения на укрепление спины и растяжку не реже двух раз в неделю. Такие упражнения, как планка, укрепляют ядро ​​(мышцы живота, боковые мышцы и мышцы спины), чтобы дать вашему позвоночнику больше поддержки. Другие защитные меры включают:

• Согните ноги в коленях и держите спину прямо при подъеме предметов.
• Похудеть, если нужно (лишний вес напрягает спину).
• Сохраняйте хорошую осанку.

Когда мне позвонить врачу?

Вы должны позвонить своему врачу, если у вас возникли проблемы:

• Боль в спине с повышением температуры тела.
• Проблемы с контролем кишечника или мочевого пузыря.
• Слабость в ногах или боль, которая распространяется от спины вниз по ногам.
• Боль, которая усиливается, вызывает тошноту или бессонницу или мешает повседневной деятельности.

Записка из клиники Кливленда

Ваш позвоночник представляет собой сложную структуру, состоящую из мелких костей (позвонков), амортизирующих дисков, нервов, суставов, связок и мышц. Эта часть вашей анатомии подвержена травмам, артриту, грыже межпозвоночных дисков, защемлению нервов и другим проблемам.Боль в спине может повлиять на вашу способность радоваться жизни. Ваш лечащий врач может помочь облегчить боль в спине и предложить рекомендации по укреплению мышц, поддерживающих вашу спину, и предотвратить травмы спины.

Механика осанки и тела Mayfield Brain & Spine Цинциннати, Огайо

Обзор

Хорошая осанка предполагает тренировку вашего тела стоять, ходить, сидеть и лежать в положениях, где наименьшая нагрузка оказывается на поддерживающие мышцы и связки во время движения или нагрузок.

Если какое-либо из следующих указаний вызывает усиление боли в спине или распространение боли на ноги, не продолжайте упражнение и обратитесь за советом к врачу или физиотерапевту.

Искривления позвоночника

Ваш позвоночник имеет естественные изгибы, образующие S-образную форму. При взгляде сбоку шейный и поясничный отделы позвоночника имеют лордозный или небольшой изгиб внутрь, а грудной отдел имеет кифотический или плавный изгиб наружу. Изгибы позвоночника работают как спиральная пружина, поглощая удары, поддерживая равновесие и облегчая полный диапазон движений позвоночника (см. Анатомия позвоночника).

Позвоночник имеет три естественных изгиба: вогнутый шейный и поясничный изгибы и пологий выпуклый грудной изгиб.

Эти изгибы поддерживаются двумя группами мышц, сгибателями и разгибателями. Мышцы-сгибатели находятся спереди и включают мышцы живота. Эти мышцы позволяют нам сгибаться или наклоняться вперед, и они важны для подъема и контроля свода в пояснице.

Мышцы-разгибатели спины. Эти мышцы позволяют нам стоять и поднимать предметы.Работая вместе, эти группы мышц действуют как оттяжки для стабилизации позвоночника.

Что такое хорошая осанка?

Осанка — это положение, в котором вы удерживаете свое тело вертикально против силы тяжести, стоя, сидя или лежа.

Требования к правильной осанке:

1. Хорошая мышечная гибкость
2. Нормальные движения в суставах
3. Сильные постуральные мышцы
4. Баланс мышц по обеим сторонам позвоночника
5. Осведомленность о своей позе плюс осознание правильной осанки, что ведет к сознательной коррекции.После долгой практики правильная поза стоя, сидя и лежа (как описано ниже и на следующей странице) постепенно заменит вашу старую осанку.

Правильная осанка

Правильная осанка сидя: Плечи поверх бедер, ступни на полу, нижняя опора для спины обеспечена, подбородок на одной линии с грудью.

Правильная осанка за столом

Правильная осанка сидя за столом: Осанка должна начинаться с плеч над бедрами с хорошей опорой для поясницы.Детали включают в себя: локти согнуты под 90 градусов, колени согнуты под 90 градусов, ступни на полу или поддерживаются табуреткой / телефонной книгой (достаточно, чтобы между коленом и стулом оставался зазор на ширину пальца). Монитор компьютера должен находиться на уровне глаз, положение головы должно включать уши на уровне плеч. Компьютерная мышь должна находиться достаточно близко, чтобы локоть оставался в согнутом положении. Наконец, ручка / телефоны должны находиться в пределах досягаемости 14–16 дюймов.

Сядьте и встаньте

Сядьте, чтобы встать: Поставьте ступни так, чтобы пальцы ног и колени были на одной линии.Наклонитесь вперед, чтобы нос оказался над пальцами ног. Отжимайтесь от стула контролируемым движением. При необходимости используйте руки.

Связывание обуви

Обувь для завязывания: Поставьте ногу на противоположное колено, чтобы не сгибаться слишком далеко вперед.

Техника правильного сгибания и досягаемости (лифт для игроков в гольф)

Техника правильного сгибания и вытягивания (подъемник для игроков в гольф): Имейте в виду, что сгибание и подъем противопоказаны после процедур поясничного спондилодеза / кифопластики.Этот метод применяется в тех редких случаях, когда вам абсолютно необходимо поднимать предметы с пола. Обратите внимание, что субъект устроился в положении, в котором она может использовать ногу в качестве рычага, чтобы подтянуть свое тело обратно в положение стоя, сохраняя при этом ровную спину.

Правильная осанка во сне

Правильная осанка во время сна: Лежа на спине, следует использовать подушку-опору под колени. Помните, что подушка должна поддерживать шею, а не голову.

Правильная осанка на боку

Правильная осанка на боку: Поместите подушку-опору между коленями, другую подушку-опору в поясничном отделе позвоночника и третью подушку, поддерживающую шею и голову. Подушка для поддержки поясницы необходима только в том случае, если между кроватью и поясницей есть зазор.

Рулон бревна

Рулон бревна: В исходном положении лежа на спине согните ноги в коленях.

Перевернитесь на бок.

Во время переката держите плечи и бедра вместе как единое целое.

Положите верхнюю руку на кровать и оттолкнитесь, опуская ноги на пол.

Медленно поднимите тело, опуская ноги, чтобы принять вертикальное положение.

Вход и выход из машины

Сесть в машину

• Садясь в машину, вернитесь к автокреслу, пока не почувствуете сиденье позади ног.
• Возьмитесь одной рукой за спинку сиденья, а вторую руку положите на приборную панель для равновесия.
• Медленно опуститесь на сиденье и по очереди опускайте ноги в машину.
• Отведите бедра назад, пока полностью не окажетесь на сиденье.

Выход из машины

• Полностью откиньте сиденье назад, чтобы обеспечить максимальный зазор для ног.
• Вытягивайте каждую ногу по очереди, поворачивая бедра и плечи вместе с телом, чтобы не скручивать позвоночник.
• Положите одну руку на спинку сиденья, а другую — на дверную раму или приборную панель.
• Отжимание до положения стоя; не тяни.
• Совет: положив пустой пластиковый пакет на сиденье автомобиля, вы сможете легко садиться в машину и выходить из нее.

Профилактика болей и травм в спине

Самообслуживание . Правильная осанка и выравнивание позвоночника — это самые важные вещи, которые вы можете сделать для своей спины.Нижняя часть спины (поясничный изгиб) принимает на себя большую часть вашего веса, поэтому правильное выравнивание этой секции может предотвратить травмы позвонков, дисков и других частей позвоночника. Если у вас болит спина, возможно, вам придется скорректировать свои повседневные привычки стоять, сидеть и спать, а также научиться правильным способам подъема и сгибания (см. Самостоятельный уход при боли в шее и спине). Возможно, вам придется переставить рабочее пространство, чтобы позвоночник не сутулился. Поскольку лишние килограммы могут усилить боль в спине, вам следует поддерживать вес, соответствующий вашему росту и телосложению.

Упражнение. Регулярные упражнения важны для предотвращения боли в спине и травм. Программа упражнений на укрепление, растяжку и аэробику улучшит ваш общий уровень физической подготовки. Исследования показали, что люди в хорошей физической форме более устойчивы к травмам и боли в спине и быстрее восстанавливаются после травм, чем люди с меньшей физической формой (см. Упражнения: растяжка и укрепление спины).

Источники и ссылки

Если у вас есть дополнительные вопросы, свяжитесь с Mayfield Brain & Spine по телефону 800-325-7787 или 513-221-1100.

Spine-health.com
Spineuniverse.com

обновлено: 12.2018
проверено: Лиза Кливленд, PT и Мэри Кемпер, клиника Мэйфилд, Цинциннати, Огайо

Медицинские информационные материалы, сертифицированные Mayfield, написаны и разработаны клиникой Mayfield Clinic. Эта информация не предназначена для замены медицинских рекомендаций вашего поставщика медицинских услуг.

важных нервов в организме и их назначение | Северо-восточная медицина позвоночника и спортивная медицина

Важные нервы человеческого тела и их функции

Вы не поверите, но в человеческом теле более 7 триллионов нервов.Все эти нервы являются частью так называемой нервной системы вашего тела. Вы можете думать о нервах как о электрической проводке вашего тела — они передают сигналы между вашим мозгом, спинным мозгом и остальной частью вашего тела. Узнайте больше о том, что делают эти нервы и почему они важны, ниже.

Что такое нервная система?

Нервная система состоит из двух компонентов:

• Центральная нервная система , состоящая из головного и спинного мозга и нервов
• Периферическая нервная система , которая состоит из сенсорных нейронов, кластеров нейронов, называемых ганглиями, и других нервов, которые соединяются друг с другом, а также с остальной частью центральной нервной системы

Эти нервы и клетки, называемые нейронами, отправляют сообщения по всему телу.Все нервы важны для правильного повседневного функционирования, но есть две группы нервов, на которых хиропрактики больше всего обращают внимание: черепные и спинномозговые нервы.

Черепные нервы

Черепные нервы расположены на нижней поверхности мозга. Всего их 12 пар, и каждая из них выполняет свою особую функцию. Эти черепные нервы соединяют ваш мозг с разными частями головы, шеи и туловища.

Во избежание путаницы (и из-за того, что эти нервы расположены так близко друг к другу), каждая пара пронумерована римской цифрой, начиная с передней и заканчивая задней.

Например, первый нерв, ближайший к передней части головы, — это обонятельный нерв, поэтому его римская цифра обозначается I.

Чаще всего черепные нервы классифицируются как сенсорные или моторные. Сенсорное восприятие относится к вашим пяти чувствам — осязанию, обонянию, вкусу, слуху и зрению, а двигательные нервы отвечают за управление движением и функцией желез или мышц.

Посмотрите на отдельные черепные нервы ниже.

Источник: О раке.ком

Обонятельный нерв (I)

Обонятельный нерв отвечает за обоняние. Он отправляет в ваш мозг информацию о запахах, с которыми вы сталкиваетесь.

Когда вы чувствуете запах чего-то приятного, например, выпечки хлеба, ароматические молекулы растворяются в верхней части носовой полости, что стимулирует рецепторы, генерирующие нервные импульсы. Эти нервные сигналы затем отправляются в области вашего мозга, которые имеют дело с памятью и распознаванием запахов.

Зрительный нерв (II)

Зрительный нерв необходим для правильного зрения, и он есть у обоих ваших глаз.

Когда свет впервые попадает в ваш глаз, он контактирует с рецепторами сетчатки, называемыми стержнями, которые помогают вам видеть черно-белые изображения и в темноте, и колбочками, которые отвечают за цветовое зрение.

Ваши палочки и колбочки получают эту информацию и передают ее зрительному нерву. Сигнал продолжает двигаться по этому пути зрительного нерва, пока не достигнет зрительной коры головного мозга, которая обрабатывает информацию и обеспечивает четкое видение.

Глазодвигательный нерв (III)

Слово окуломотор состоит из двух частей: oculo , которое относится к глазу, и motor , которое может относиться к движению или мышцам.

Глазодвигательный нерв , таким образом, помогает контролировать движения глазных мышц. Он обеспечивает движение глазного яблока и верхнего века, а также помогает с непроизвольными функциями глаз, включая сужение зрачка и автоматическую настройку линз (это то, что происходит, когда ваши глаза автоматически фокусируются на ближних или дальних объектах).

Трохлеарный нерв (IV)

Блокированный нерв также участвует в движении глаз. Он контролирует мышцу глаза, что позволяет ему указывать вниз и внутрь.

Тройничный нерв (В)

Тройничный нерв — самый большой черепной нерв в организме человека, выполняющий как двигательные, так и сенсорные функции.

Функции двигателя

Тройничный нерв помогает вам жевать и стискивать зубы, а также обеспечивает чувствительность мышц барабанной перепонки.

Сенсорные функции

Сенсорные функции тройничного нерва разделены на три части, каждая из которых связана с участками сенсорных рецепторов на лице.

• Офтальмологический : Обеспечивает чувствительность частей глаза, носа, века и лба
• Верхняя челюсть : Дает ощущение средней трети лица, верхних зубов, века и боковой части носа
• Нижняя челюсть : Обеспечивает чувствительность нижней трети лица, языка, рта и нижних зубов

Отводящий нерв (VI)

Отводящий нерв также помогает при движениях глаз, в частности движениях, при которых ваш взгляд движется наружу.

Лицевой нерв (VII)

Подобно тройничному нерву, лицевой нерв также выполняет моторные и сенсорные функции. Он контролирует:

• Движение мышц, производящих мимику
• Движение лицевой железы
• Вкус
• Ощущение в наружном ухе

Вестибулокохлеарный нерв (VIII)

Вестибулокохлеарный нерв фактически состоит из двух нервов в одном: вестибулярного нерва и кохлеарного нерва.

• Вестибулярный нерв помогает вашему телу ощущать изменения в положении вашей головы, и ваше тело использует эту информацию, чтобы поддерживать равновесие.
• Улитковый нерв помогает слышать и определяет частоту и силу звука.

Языкоглоточный нерв (IX)

Как и другие черепные нервы, язычно-глоточный нерв выполняет как сенсорные, так и моторные функции.

Его сенсорная функция получает поступающую информацию из задней части вашего рта, включая язык, миндалины и горло.Это также связано с ощущением вкуса на задней части языка. Его двигательные функции также связаны с глоткой, поскольку именно она позволяет мышцам горла сокращаться и расширяться.

Блуждающий нерв (X)

• Сенсорные функции : Обеспечивает чувствительность внешнего уха, горла, сердца и органов брюшной полости
• Функции двигателя: Придает движение мягкому нёбу и горлу
• Парасимпатические функции : Регулирует сердечный ритм и снабжает нервы гладкими мышцами желудочно-кишечного тракта, легких и дыхательных путей

Врачи часто используют терапию со стимуляцией блуждающего нерва для лечения таких состояний, как эпилепсия, депрессия и тревога.Блуждающий нерв также является самым длинным из всех черепных нервов, потому что он начинается в мозговом веществе головного мозга и простирается до брюшной полости.

Добавочный нерв (XI)

Этот черепной нерв, добавочный нерв , обеспечивает двигательную функцию некоторым мышцам шеи. Это то, что позволяет вам вращать, сгибать и растягивать мышцы шеи и плеч.

Подъязычный нерв (XII)

Последний из черепных нервов — подъязычный нерв .Он обеспечивает необходимые двигательные функции мышцам языка.

Спинномозговые нервы

Спинной мозг — это часть центральной нервной системы. Он начинается в нижней части ствола мозга и продолжается до поясницы.

Есть 31 пара спинномозговых нервов, которые контролируют сенсорные, моторные и другие функции вашего тела. Они передают сообщения между спинным мозгом и остальным телом, включая кожу, мышцы и внутренние органы. Каждый спинномозговой нерв отвечает за ощущения в разных частях тела.

Для облегчения идентификации спинномозговым нервам присвоены буквенно-цифровые цифры:

• C1-C8: шейные нервы
• T1-T12: грудные нервы
• L1-L5: поясничные нервы
• S1-S5: Крестцовые нервы
• Одна пара копчиковых нервов

Источник: neuroxcel.com

Функциональный контроль

Каждая группа спинномозговых нервов задействована в движениях определенных частей тела, включая руки, пальцы рук, верхнюю часть спины, бедра и мышцы живота.Некоторые спинномозговые нервы даже отвечают за правильную ходьбу и бег.

Более подробную информацию о функциональных возможностях спинномозговых нервов см. В таблице ниже.

Автоматическое управление

Некоторые нервы спинного мозга отвечают за управление автоматическими функциями организма, такими как частота сердечных сокращений, дыхание и другие функции, которые ваше тело выполняет автоматически.

Например, спинномозговые нервы T1-L5, которые являются грудными и поясничными нервами, частично отвечают за управление функциями вашего:

• Сердце
• Легкие
• Желудочно-кишечный тракт
• Почки
• Потовые железы

Верхняя часть крестцовых нервов, от L5-S3, отвечает за управление мочевым пузырем и дефекацией.

В NorthEast Spine and Sports Medicine мы помогаем нашим пациентам чувствовать себя более комфортно в повседневной жизни, решая проблемы, с которыми они могут столкнуться с нервами в головном или спинном мозге. Мы предлагаем такие процедуры, как декомпрессионная терапия позвоночника, лечение радикулита и многие другие услуги хиропрактики.

Если у вас есть вопросы о черепно-спинномозговых нервах или вы думаете, что можете стать хорошим кандидатом на лечение хиропрактики, позвоните нам по телефону 732-653-1000 или запишитесь на прием через Интернет.

Спинной мозг, нервы и мозг

Спинной мозг представляет собой трубчатую структуру, заполненную пучком нервов и спинномозговой жидкостью , которая защищает и питает спинной мозг. Другие защитные элементы спинного мозга включают оболочки, называемые мозговыми оболочками и позвоночными костями. Спинной мозг составляет около дюйма в самом широком месте и около 18 дюймов в длину.
Нервы выходят из позвоночника парами и разветвляются тонкой паутиной по всему телу.Источник фото: 123RF.com Три типа оболочек, окружающих спинной мозг, обозначаются как мозговых оболочек . От внешнего слоя до самого внутреннего слоя они составляют твердой мозговой оболочки , паутинной оболочки и мягкой мозговой оболочки . Эти оболочки иногда могут быть повреждены болезнью или травмой. Арахноидит возникает из-за воспаления слизистой оболочки паутинной оболочки, которое приводит к сильному покалыванию и жгучей боли. Это может произойти после операции и вызвать рубцевание нервов.

Нервы выходят из позвоночного столба парами и разветвляются тонкой паутиной по всему телу. Каждая область тела контролируется определенными спинномозговыми нервами. Размещение довольно логичное. Например, нервы в шейном отделе позвоночника (области шеи) разветвляются в руки, поэтому иногда проблема с шеей может приводить к боли, распространяющейся вниз по рукам. Нервы в грудном отделе регулируют середину тела, в поясничном отделе позвоночника доходят до внешних ног, а крестцовые нервы контролируют середину ног и функции органов таза.

Все нервы в конечном итоге связаны с мозгом

Существует два основных типа нервов: сенсорные и моторные. Сенсорные нервы отправляют в головной и спинной мозг информацию, такую ​​как прикосновение, температуру и боль. Двигательные нервы посылают сигналы из мозга обратно в мышцы, заставляя их сокращаться произвольно или рефлекторно.

Нервы периферической нервной системы (ПНС) проходят вниз по позвоночному каналу и разветвляются на 31 пару в отверстиях в позвонках, называемых отверстиями .Они являются посланниками в мозг (или центральную нервную систему) и из него, посылая болевые сигналы и инициируя движение, например: «Эй, убери руку с плиты, жарко!» Эти нервы рефлекторно заставляют ваш позвоночник скручиваться и поворачиваться, когда вы идете, чтобы сохранить равновесие. И они держат вас приклеенными к автокреслу, когда вы поворачиваете на высокой скорости!

Определение

Периферическая нервная система (ПНС) — это совокупность миллионов нервов в вашем туловище и конечностях.Нервы ПНС передают сообщения в центральную нервную систему (ЦНС), то есть в головной и спинной мозг.

Если вам интересно, черепных нервов (те, что в вашей голове) снабжают органы чувств и мышцы в вашей голове.

Назад и за ее пределы

Когда проблема находится в одной части вашего тела, но боль ощущается в другом месте, медицинские работники называют это отнесенной болью.

Нервы

Как мы уже упоминали, нервы, выходящие из спинного мозга, действуют парами: один — сенсорный нерв; другой — двигательный нерв.Вероятно, неудивительно узнать, что двигательные нервы управляют движением и функциями организма. Если вы повредили двигательный нерв, у вас может быть слабость в мышце или потеря функции — например, потеря контроля над мочевым пузырем. Однако, если вы не чувствуете укол булавки в ноге, вы потеряли некоторую чувствительность, что указывает на проблему с вашими сенсорными нервами, которые управляют давлением, болью, температурой и другими подобными ощущениями. Вот почему врач может осторожно ткнуть вас булавкой и спросить о дефекации.Если вы не чувствуете булавку или у вас проблемы с дефекацией, это признак повреждения нервов.

Проблема с сенсорным нервом иногда может ощущаться как острая электрическая боль, поэтому хорошие спортивные инструкторы говорят своим ученикам остановиться, если они когда-нибудь почувствуют такую ​​боль. Не рекомендуется упорствовать в каких-либо действиях, которые вызывают это ощущение, потому что это может вызвать дальнейшее повреждение нервов.

Cauda Equina

Спинной мозг заканчивается в поясничном отделе позвоночника, где нервы переходят в пучок нитей, называемый cauda equina , так называемый, потому что образование выглядит как конский хвост.Здесь нервы обеспечивают двигательную и сенсорную функцию ног, кишечника, гениталий и мочевого пузыря. Подозрение на сдавление этих нервов считается чрезвычайной ситуацией и требует немедленного вмешательства.

Джейсон Хайсмит, доктор медицины, практикующий нейрохирург из Чарлстона, Северная Каролина, автор книги The Complete Idiot’s Guide to Back Pain . Щелкните здесь, чтобы узнать больше о книге.

Внутренние мышцы спины — Прикрепления — Действия

Мышцы спины можно разделить на три группы — поверхностные, промежуточные и внутренние:

Глубокие мышцы спины развиваются эмбриологически и, таким образом, описываются как внутренних мышц .Поверхностные и промежуточные мышцы спины не развиваются и классифицируются как внешние мышцы .

Эта статья об анатомии глубоких (внутренних) мышц спины — их прикреплении, иннервации и функциях.

---

Глубокие мышцы спины хорошо развиты и вместе простираются от крестца до основания черепа. Они связаны с движениями позвоночника и контролем позы.

Сами мышцы покрыты глубокой фасцией, которая играет ключевую роль в их организации.

Анатомически глубокие мышцы спины можно разделить на три слоя; поверхностный, средний и глубокий. Теперь мы рассмотрим каждый слой более подробно.

Поверхностно

Поверхностные мышцы также известны как спинотрансверсальные мышцы . В эту группу входят две мышцы — splenius capitis и splenius cervicis. Оба они связаны с движениями головы и шеи.

Они расположены на заднебоковой стороне шеи, покрывая более глубокие мышцы шеи.

Сплениус головы

• Прикрепления : Возникает в нижней части тыльной связки и остистых отростках C7 — T3 / 4 позвонков. Волокна поднимаются вверх, прикрепляясь к сосцевидному отростку и затылочной кости черепа.
• Иннервация : Задние ветви спинномозговых нервов C3 и C4.
• Действия : Поверните голову в ту же сторону.

Splenius Cervicis

• Прикрепления : происходит от остистых отростков позвонков T3-T6.Волокна поднимаются вверх, прикрепляясь к поперечным отросткам С1-3 / 4.
• Иннервация : Задние ветви нижних шейных спинномозговых нервов.
• Действия : Поверните голову в ту же сторону.

Примечание. Две селезеночные мышцы также могут действовать вместе, расширяя голову и шею.

Рис. 1.0 — Мышцы селезенки, расположенные с поверхностным слоем внутренних мышц спины. [/ caption]

---

Средний

Есть три промежуточных внутренних мышцы спины — подвздошно-реберная, длинная и спинальная.Вместе эти мышцы образуют столб, известный как erector spinae .

Выпрямитель позвоночника расположен сзади-латерально по отношению к позвоночнику, между остистыми отростками позвонков и реберным углом ребер.

Все три мышцы можно разделить по их верхнему прикреплению (на поясничную, грудную, шейную и головную). Все они также имеют общее сухожильное происхождение, которое происходит от:

• Поясничные и нижнегрудные позвонки.
• Крестец.
• Задний аспект гребня подвздошной кости.
• Крестцово-подвздошные и надостные связки.

Iliocostalis

Рис. 1.1 — Выпрямитель позвоночника. [/ caption]

Подвздошно-реберная мышца расположена латерально внутри мышцы, выпрямляющей позвоночник. Он связан с ребрами и может быть разделен на три части: поясницу, грудную клетку и шейку матки.

• Прикрепления : Возникает из общего сухожильного происхождения и прикрепляется к реберному углу ребер и шейным поперечным отросткам.

• Иннервация : Задние ветви спинномозговых нервов.

• Действия : Действует односторонне, чтобы согнуть позвоночник в боковом направлении. Действует с обеих сторон, расширяя позвоночник и голову.

Лонгиссимус

Длинная мышца расположена между подвздошно-ребристой и спинной мышцами. Это самая большая из трех колонн. Его можно разделить на три части — грудной, шейный и головной.

• Прикрепления : Возникает из общего сухожильного происхождения и прикрепляется к нижним ребрам, поперечным отросткам C2 — T12 и сосцевидному отростку черепа.

• Иннервация : Задние ветви спинномозговых нервов.

• Действия : Действует односторонне, чтобы согнуть позвоночник в боковом направлении. Действует с обеих сторон, расширяя позвоночник и голову.

Спинальный

Спинальная мышца расположена медиально внутри мышцы, выпрямляющей позвоночник. Это самый маленький из трех мышечных столбов. Его можно разделить на грудной, шейный и головной (хотя у некоторых людей шейная часть отсутствует).

• Прикрепления : Возникает из общего сухожильного происхождения и прикрепляется к остистым отросткам C2, T1-T8 и затылочной кости черепа.
• Иннервация : Задние ветви спинномозговых нервов.
• Действия : Действует односторонне, чтобы согнуть позвоночник в боковом направлении. Действует с обеих сторон, расширяя позвоночник и голову.

---

глубокий

Глубокие внутренние мышцы расположены под мышцей, выпрямляющей позвоночник, и известны под общим названием transversospinales .Они представляют собой группу коротких мышц, связанных с поперечными и остистыми отростками позвоночного столба.

В эту группу входят три основных мышцы — полуостистая, мультифидусная и ротаторная.

Semispinalis

Рис. 1.2. Полуостистые и мультифидусные мышцы. [/ caption]

Полуостистая мышца — самая поверхностная из глубоких внутренних мышц. Подобно промежуточным мышцам, его можно разделить по верхнему прикреплению на грудную, шейную и головную.

• Вложения : Происходит из поперечных отростков C4-T10. Волокна поднимаются на 4-6 позвоночных сегментов, прикрепляясь к остистым отросткам C2-T4 и к затылочной кости черепа.

• Иннервация: Задние ветви спинномозговых нервов.

• Действия: Разгибает и вращает в противоположную сторону головку и позвоночник.

Multifidus

Мультифидусная мышца расположена под полуостистой мышцей.Лучше всего он развит в поясничной области.

• Прикрепления : Имеет широкое происхождение — возникает от крестца, задней подвздошной ости, общего сухожильного отростка erector spinae, мамиллярных отростков поясничных позвонков, поперечных отростков T1-T3 и суставных отростков C4-C7. Волокна поднимаются на 2-4 позвоночных сегмента, прикрепляя остистые отростки позвонков.

• Иннервация: Задние ветви спинномозговых нервов.

• Действия: Стабилизирует позвоночник.

Роторы

Ротаторы наиболее выражены в грудном отделе

• Вложения : Возникает в результате поперечных отростков позвонков. Волокна поднимаются вверх и прикрепляются к пластинке и остистым отросткам непосредственно верхних позвонков.

• Иннервация: Задние ветви спинномозговых нервов.

• Действия: Стабилизирует позвоночник и выполняет проприоцептивную функцию.

Незначительные глубокие внутренние мышцы:

• Interspinales : Промежуток между соседними остистыми отростками. Действует для стабилизации позвоночного столба.

• Intertranversari — Промежутки между смежными поперечными отростками. Действует для стабилизации позвоночника.
• Levatores costarum — происходит от поперечных отростков C7-T11 и прикрепляется к ребру непосредственно под ним. Поднимает ребра.

Спинной мозг — это орган?

Центральная нервная система, состоящая в основном из головного и спинного мозга, отвечает за создание сенсорных и моторных функций, охватывающих все тело. Однако, хотя все без тени сомнения понимают, какую цель выполняет мозг, роль спинного мозга немного туманна.

Спинной мозг имеет настолько далеко идущие последствия, что даже малейшее повреждение спинного мозга может нанести серьезный ущерб его функциям в целом.Поэтому мы внимательно изучаем спинной мозг, его функции и роль в организме.

Спинной мозг и его функции

Спинной мозг, длина которого составляет примерно 17–18 дюймов, начинается в головном мозге и проходит через отверстие, называемое большим затылочным отверстием, в позвоночный канал, обычно заканчиваясь между первым и вторым поясничными позвонками.

С этого момента нервные корешки проходят через нижний конец спинного мозга и снабжают нервы нижнюю половину тела, включая ноги, кишечник, мочевой пузырь и половые органы.Множественные мембраны защищают спинной мозг от повреждений, а самая внешняя, известная как твердая мозговая оболочка, заполнена спинномозговой жидкостью, отвечающей за амортизацию и питание спинного мозга и нервных корешков.

Что касается самого спинного мозга, то он состоит в основном из нервной ткани и служит средой, через которую сообщения доставляются в мозг и от него к остальному телу. Тридцать одна пара спинномозговых нервов проходит между позвонками и может быть разделена на моторные и сенсорные корешки, которые расположены спереди и сзади спинного мозга соответственно.

Как следует из их названия, эти нервы отвечают за облегчение мышечных движений и координации, а также за ощущения во всем теле. Таким образом, повреждение нервов и спинного мозга в целом может иметь далеко идущие последствия для способности организма нормально функционировать.

Спинной мозг — это орган?

В то время как медицинское сообщество соглашается с тем, что спинной мозг играет жизненно важную роль в организме, продолжаются продолжающиеся дебаты относительно его статуса как органа.Некоторые утверждают, что спинной мозг — это просто пучок нервов, служащих информационной супермагистралью тела, но не орган сам по себе.

Тот факт, что он не оказывает прямого воздействия на многие органы тела, несмотря на его воздействие на нервные окончания и моторику, придает вес этому аргументу. Более того, некоторые считают, что спинной мозг — это просто группа похожих клеток, находящихся в непосредственной близости друг от друга и не обязательно подходящих для того, чтобы считаться органом.

Однако растущий сегмент медицинского сообщества начинает рассматривать спинной мозг как орган.Поскольку он состоит из общей ткани, конструкция спинного мозга действует как единое целое для множества частей тела.

Во многих отношениях это считается ключевым элементом определения органа как такового. В конце концов, кожа так же защищает тело и оказывает далеко идущее действие, во многом так же, как спинной мозг играет важную роль. Если кожа, несомненно, считается органом, есть основания полагать, что спинной мозг также заслуживает признания, хотя это остается спорным и неубедительным.

Недооценивать нельзя

Независимо от того, считает ли его медицинское сообщество органом или просто неотъемлемой вспомогательной частью тела, спинной мозг играет чрезвычайно важную роль в том, как работает тело. Поскольку этот элемент тела контролирует так много, будущее, несомненно, принесет лучшее понимание функции и устройства спинного мозга, поскольку исследования его внутренней работы создают основу для прорывов в медицинских исследованиях, которые определят будущее отрасли.

Фактически, такое исследование могло бы даже произвести революцию в разговоре о классификации спинного мозга. Однако пока мы можем только восхищаться его силой и надеяться, что новые данные позволят нам более эффективно оказывать помощь тем, кто страдает травмами спинного мозга.

типов скелетных систем | Безграничная биология

Функции опорно-двигательного аппарата

Опорно-двигательный аппарат обеспечивает телу форму, поддержку, стабильность и подвижность.

Цели обучения

Обобщить структуру и роль опорно-двигательного аппарата

Ключевые выводы

Ключевые моменты

• Скелет, мышцы, хрящи, сухожилия, связки, суставы и другие соединительные ткани — все это части опорно-двигательного аппарата, которые работают вместе, обеспечивая телу поддержку, защиту и движение.
• Кости скелетной системы защищают внутренние органы тела, поддерживают вес тела и служат основной системой хранения кальция и фосфора.
• Мышцы мышечной системы удерживают кости на месте; они помогают двигаться, сокращая и натягивая кости.
• Для обеспечения движения различные кости соединяются суставами, которые соединяются с другими костями и мышечными волокнами через соединительные ткани, такие как сухожилия и связки.
• Хрящ предотвращает трение концов костей друг о друга.
• Недоедание и артрит являются примерами нарушений и заболеваний организма, которые могут серьезно нарушить функцию опорно-двигательного аппарата.

Ключевые термины

• протез : искусственный заменитель внутренней или внешней части тела
• артрит : воспаление сустава или суставов, вызывающее боль и / или инвалидность, отек и скованность по различным причинам, таким как инфекция, травма, дегенеративные изменения или нарушения обмена веществ
• костно-мышечная система : система органов, состоящая из мышечной и скелетной систем; система обеспечивает форму, поддержку, устойчивость и движение телу

Костно-мышечная система

Опорно-двигательный аппарат поддерживает организм и дает людям (и многим видам животных) возможность двигаться.Кости тела (скелетная система), мышцы (мышечная система), хрящи, сухожилия, связки, суставы и другие соединительные ткани, которые поддерживают и связывают ткани и органы вместе, составляют опорно-двигательную систему.

Что наиболее важно, система обеспечивает телу форму, поддержку, стабильность и движение. Например, кости скелетной системы защищают внутренние органы тела и выдерживают вес тела. Скелетная часть системы служит основным хранилищем кальция и фосфора.Он также содержит важные компоненты кроветворной системы (производство клеток крови). Мышцы мышечной системы удерживают кости на месте; они также играют роль в движении костей, сжимая и тянув кости, обеспечивая такие разнообразные движения, как стояние, ходьба, бег и хватание предметов. Чтобы обеспечить движение, разные кости соединены суставами. Внутри этих суставов кости связаны с другими костями и мышечными волокнами через соединительную ткань, такую ​​как сухожилия и связки.Хрящ предотвращает трение концов костей друг о друга. Мышцы сокращаются (собираются вверх), чтобы сдвинуть кость, прикрепленную к суставу.

Суставы, сухожилия и связки : для обеспечения движения различные кости соединяются суставами. Внутри этих суставов кости связаны с другими костями и мышечными волокнами через соединительную ткань, такую ​​как сухожилия и связки.

Мышечная система человека : Мышцы мышечной системы удерживают кости на месте, помогая им двигаться, сокращаясь и растягивая кости.

К сожалению, существуют заболевания и нарушения, которые могут отрицательно повлиять на функцию и общую эффективность системы, и могут нанести вред организму. Эти потенциально изнурительные заболевания трудно диагностировать из-за тесной связи опорно-двигательного аппарата с другими внутренними системами. У людей самые распространенные в мире заболевания опорно-двигательного аппарата вызваны недоеданием. Также широко распространены заболевания, поражающие суставы, например, артрит. Это может затруднить движение; в запущенных случаях они полностью ухудшают подвижность.В тяжелых случаях, когда сустав сильно поврежден, может потребоваться операция по замене сустава.

Скелетная система человека : Кости скелетной системы защищают внутренние органы тела, поддерживают вес тела и служат основной системой хранения кальция и фосфора.

Прогресс в области дизайна протезов привел к разработке искусственных суставов, наиболее распространенной из которых является операция по замене суставов на бедрах и коленях.Также доступны заменяющие суставы для плеч, локтей и пальцев. Даже при таком прогрессе еще есть возможности для улучшения конструкции протезов. Современные протезы имеют ограниченную долговечность и быстро изнашиваются, особенно у молодых или активных людей. Текущие исследования сосредоточены на использовании новых материалов, таких как углеродное волокно, которые могут сделать протезы более прочными.

Протезы : Улучшения в конструкции протезов, искусственные заменители таких частей тела, как суставы, локти, ноги и пальцы, позволили более широкий спектр действий для пациентов с ограниченными возможностями.

Типы скелетных систем

Гидростатический скелет, экзоскелет и эндоскелет поддерживают, защищают и обеспечивают движение тел различных типов животных.

Цели обучения

Различать типы скелета: гидростатический скелет, экзоскелет и эндоскелет

Ключевые выводы

Ключевые моменты

• У организмов с гидростатическим скелетом мышцы сокращаются, чтобы изменить форму целома, который затем производит движение из-за давления жидкости внутри заполненной жидкостью полости.
• Экзоскелеты — это внешние скелетные системы, состоящие из хитина и карбоната кальция.
• Организмы с эндоскелетом поддерживаются твердой минерализованной скелетной системой, находящейся внутри тела.
• У позвоночных эндоскелетная система делится на осевой скелет и аппендикулярный скелет.

Ключевые термины

• целом : заполненная жидкостью полость в теле животного; пищеварительная система подвешена в полости, которая выстлана тканью, называемой брюшиной
• перистальтика : ритмичное волнообразное сокращение и расслабление мышц, которое распространяется волной вниз по мышечной трубке
• эндоскелет : внутренний скелет животного, который у позвоночных состоит из костей и хрящей
• экзоскелет : жесткая внешняя структура, обеспечивающая структуру и защиту для таких существ, как насекомые, ракообразные и нематоды.

Типы конструкций скелета

Скелетная система необходима для поддержки тела, защиты внутренних органов и обеспечения движения организма.Существует три различных конструкции скелета, которые обеспечивают эти функции организмов: гидростатический скелет, экзоскелет и эндоскелет.

Гидростатический каркас

Гидростатический каркас — это каркас, образованный полостью тела, заполненной жидкостью: целомом. Органы целома поддерживаются водной жидкостью, которая также сопротивляется внешнему сжатию. Этот отсек находится под гидростатическим давлением из-за жидкости и поддерживает другие органы организма. Этот тип скелетной системы встречается у животных с мягким телом, таких как морские анемоны, дождевые черви, книдарии и другие беспозвоночные.

Гидростатический скелет : Скелет морской звезды с красными шипами (Protoreaster linckii) является примером гидростатического скелета.

Движение в гидростатическом скелете обеспечивается мускулами, окружающими целому. Мышцы гидростатического скелета сокращаются, чтобы изменить форму целома; давление жидкости в целом производит движение. Например, дождевые черви передвигаются волнами мышечных сокращений (перистальтики) скелетных мышц гидростатического скелета стенки тела, которые попеременно укорачивают и удлиняют тело.Удлинение тела расширяет передний конец организма. У большинства организмов есть механизм закрепления в субстрате. Укорочение мышц затем вытягивает заднюю часть тела вперед. Хотя гидростатический скелет хорошо подходит для беспозвоночных организмов, таких как дождевые черви и некоторые водные организмы, он не является эффективным скелетом для наземных животных.

Экзоскелет

Экзоскелет — это внешняя твердая оболочка на поверхности организма.Например, панцири крабов и насекомых — это экзоскелеты. Этот тип скелета обеспечивает защиту от хищников, поддерживает тело и позволяет двигаться за счет сокращения прикрепленных мускулов. Как и у позвоночных, мышцы должны пересекать сустав внутри экзоскелета. Укорочение мышцы меняет соотношение двух сегментов экзоскелета. У членистоногих, таких как крабы и омары, экзоскелеты состоят на 30–50 процентов из хитина, полисахаридного производного глюкозы, который является прочным, но гибким материалом.Хитин секретируется клетками эпидермиса. Экзоскелет дополнительно укрепляется за счет добавления карбоната кальция в такие организмы, как омары. Поскольку экзоскелет бесклеточный и не растет по мере роста организма, членистоногие должны периодически сбрасывать свои экзоскелеты.

Экзоскелеты : Мышцы, прикрепленные к экзоскелету хеллоуинского краба (Gecarcinus quadratus), позволяют ему двигаться.

Эндоскелет

Эндоскелет состоит из твердых минерализованных структур, расположенных в мягких тканях организмов.Пример примитивного строения эндоскелета — спикула губок. Кости позвоночных состоят из тканей, тогда как у губок нет настоящих тканей. Эндоскелеты обеспечивают поддержку тела, защищают внутренние органы и позволяют двигаться за счет сокращения мышц, прикрепленных к скелету.

Эндоскелеты : Скелеты людей и лошадей являются примерами эндоскелетов. Они обеспечивают телам опору, защиту органов и помощь в движении.

Человеческий скелет — это эндоскелет взрослого человека, состоящий из 206 костей.У него пять основных функций: поддержка тела, хранение минералов и липидов, выработка клеток крови, защита внутренних органов и обеспечение движения. Скелетная система позвоночных подразделяется на осевой скелет (который состоит из черепа, позвоночника и грудной клетки) и аппендикулярный скелет (который состоит из плеч, костей конечностей, грудного пояса и тазового пояса).

Осевой скелет человека

Осевой скелет образует центральную ось человеческого тела и состоит из черепа, позвоночника и грудной клетки.

Цели обучения

Описание костей и функции осевого скелета человека

Ключевые выводы

Ключевые моменты

• Осевой каркас обеспечивает поддержку и защиту головного и спинного мозга и органов брюшной полости тела; он также обеспечивает поверхность для прикрепления мышц, направляет дыхательные движения и стабилизирует части аппендикулярного скелета.
• Кости черепа делятся на кости черепа и лицевые кости; их основные роли заключаются в поддержке структур лица и защите мозга.
• Позвоночный столб защищает спинной мозг, поддерживает голову и действует как точка крепления ребер и мышц спины и шеи.
• Наиболее заметная роль грудной клетки — дыхание; однако он также защищает органы грудной полости, обеспечивает опору для плечевых поясов и верхних конечностей и действует как точка крепления диафрагмы, мышц спины, груди, шеи и плеч.

Ключевые термины

• межпозвоночный диск : диск между позвонками в позвоночнике
• косточка : небольшая кость (или костная структура), особенно одна из трех частей среднего уха
• выпуклый : изогнутый или изогнутый наружу, как внешняя часть чаши, сферы или круга
• позвоночник : группа позвонков, защищающих спинной мозг; позвоночник
• вогнутая : изогнутая или изогнутая внутрь, как внутренняя поверхность сферы или чаши

Осевой скелет человека

Осевой скелет образует центральную ось человеческого тела и включает кости черепа, косточки среднего уха, подъязычную кость горла, позвоночный столб и грудную клетку (грудную клетку).Функция осевого скелета заключается в обеспечении поддержки и защиты головного и спинного мозга и органов в брюшной полости тела. Он также обеспечивает поверхность для прикрепления мышц, которые двигают голову, шею и туловище; выполняет дыхательные движения; и стабилизирует части аппендикулярного скелета, о которых будет сказано позже.

Осевой скелет : Осевой скелет состоит из костей черепа, косточек среднего уха, подъязычной кости, позвоночника и грудной клетки.

Череп

Кости черепа поддерживают структуру лица и защищают мозг. Череп состоит из 22 костей, которые делятся на две категории: кости черепа и кости лица. Кости черепа — это восемь костей, которые образуют полость черепа, которая охватывает мозг и служит местом прикрепления мышц головы и шеи. Восемь черепных костей включают лобную кость, две теменные кости, две височные кости, затылочную кость, клиновидную кость и решетчатую кость.

Череп : кости черепа поддерживают структуру лица и защищают мозг.

Четырнадцать лицевых костей образуют лицо, образуют полости для органов чувств (глаза, рот и нос), защищают входы в пищеварительный и дыхательный тракты и служат точками крепления лицевых мышц. 14 лицевых костей — это носовые кости, верхнечелюстные кости, скуловые кости, небная часть, сошник, слезные кости, нижние носовые раковины и нижняя челюсть.

Кости черепа и лица : Кости лицевого черепа образуют лицо и обеспечивают полости для глаз, носа и рта.Кости черепа, включая лобную, теменную, височную, затылочную, решетчатую и клиновидную кости.

Слуховые косточки среднего уха передают звуки из воздуха в виде колебаний в заполненную жидкостью улитку. Слуховые косточки состоят из шести костей: двух костей молоточка, двух костей наковальни и двух стремени, по одной с каждой стороны. Эти кости уникальны для млекопитающих.

Подъязычная кость лежит ниже нижней челюсти в передней части шеи. Он действует как подвижная основа для языка и соединяется с мышцами челюсти, гортани и языка.Нижняя челюсть сочленяется с основанием черепа, контролируя отверстие в дыхательные пути и кишечник. У животных с зубами нижняя челюсть приводит поверхность зубов в контакт с зубами верхней челюсти.

Позвоночный столб

Позвоночный столб, или позвоночник, окружает и защищает спинной мозг, поддерживает голову и действует как точка прикрепления ребер и мышц спины и шеи. Позвоночный столб взрослого человека состоит из 26 костей: 24 позвонков, крестца и копчика.У взрослого человека крестец обычно состоит из пяти позвонков, которые сливаются в один. Мы начинаем жизнь примерно с 33 позвонками, но по мере роста несколько позвонков срастаются. Взрослые позвонки далее делятся на 7 шейных позвонков, 12 грудных позвонков и 5 поясничных позвонков.

Позвоночный столб : (a) Позвоночный столб состоит из семи шейных позвонков (C1–7), двенадцати грудных позвонков (Th2–12), пяти поясничных позвонков (L1–5), крестца и копчика.(б) Изгибы позвоночника увеличивают силу и гибкость позвоночника.

В теле каждого позвонка в центре имеется большое отверстие, через которое проходят нервы спинного мозга. На каждой стороне также есть выемки, через которые спинномозговые нервы, которые обслуживают тело на этом уровне, могут выходить из спинного мозга. Названия изгибов позвоночника соответствуют той области позвоночника, в которой они возникают. Грудной и крестцовый изгибы вогнутые, шейный и поясничный изгибы — выпуклые.Арочная кривизна позвоночного столба увеличивает его прочность и гибкость, позволяя ему поглощать удары, как пружина.

Межпозвоночные диски, состоящие из фиброзного хряща, лежат между соседними телами позвонков от второго шейного позвонка до крестца. Каждый диск является частью сустава, который обеспечивает некоторое движение позвоночника, действуя как подушка для поглощения ударов от движений, таких как ходьба или бег. Межпозвоночные диски также действуют как связки, связывающие позвонки вместе.Внутренняя часть дисков, пульпозное ядро, с возрастом твердеет и становится менее эластичной. Эта потеря эластичности снижает его способность поглощать удары.

Грудная клетка

Грудная клетка, также известная как грудная клетка, является скелетом грудной клетки. Он состоит из ребер, грудины, грудных позвонков и реберных хрящей. Грудная клетка охватывает и защищает органы грудной полости, включая сердце и легкие. Он также обеспечивает опору для плечевых поясов и верхних конечностей и служит точкой крепления диафрагмы, мышц спины, груди, шеи и плеч.Изменения объема грудной клетки позволяют дышать.

Грудная клетка : Грудная клетка или грудная клетка защищает сердце и легкие.

Грудина или грудина — это длинная плоская кость, расположенная в передней части грудной клетки. Он образован из трех костей, которые срастаются у взрослого человека. Ребра — это 12 пар длинных изогнутых костей, которые прикрепляются к грудным позвонкам и изгибаются к передней части тела, образуя грудную клетку. Реберные хрящи соединяют передние концы ребер с грудиной, за исключением пар ребер 11 и 12, которые являются свободно плавающими ребрами.

Аппендикулярный скелет человека

Аппендикулярный скелет поддерживает прикрепление и функции верхних и нижних конечностей человеческого тела.

Цели обучения

Описание костей и функций аппендикулярного скелета человека

Ключевые выводы

Ключевые моменты

• Аппендикулярный скелет человека состоит из костей верхних конечностей, нижних конечностей, грудного и тазового пояса.
• Грудной пояс служит точкой прикрепления верхних конечностей к телу.
• Верхняя конечность состоит из руки, предплечья, запястья и кисти.
• Тазовый пояс отвечает за вес тела и за передвижение; он также отвечает за прикрепление нижних конечностей к телу.
• Нижние конечности, включая бедра, ноги и ступни, поддерживают весь вес тела и поглощают возникающие в результате движения силы.

Ключевые термины

• осевой скелет : кости головы и туловища организма
• аппендикуляр : конечность или придаток или относящиеся к ним
• ключица : ключица; выступающая кость в верхней части груди между плечом и шеей
• лопатка : одна из двух больших плоских костей, образующих заднюю часть плеча
• шарнирный : для образования стыка или соединения посредством стыков

Аппендикулярный скелет человека

Аппендикулярный скелет человека состоит из костей верхних конечностей (которые служат для захвата предметов и манипулирования ими) и нижних конечностей (которые позволяют передвигаться).Он также включает грудной (или плечевой) пояс и тазовый пояс, которые прикрепляют верхние и нижние конечности к телу соответственно.

Аппендикулярный скелет : Аппендикулярный скелет состоит из костей грудных конечностей (рука, предплечье, кисть), тазовых конечностей (бедро, нога, ступня), грудного пояса и тазового пояса.

Нагрудный ремень

Кости грудного пояса, обеспечивающие точки прикрепления верхних конечностей к осевому каркасу, состоят из ключицы (или ключицы) спереди, а также лопатки (или лопаток) сзади.Ключицы, S-образные кости, которые помещают руки на тело, лежат горизонтально через переднюю часть грудной клетки (грудь) чуть выше первого ребра.

Грудной пояс : (a) Грудной пояс приматов состоит из ключиц и лопаток. (b) Вид сзади показывает ость лопатки, к которой прикрепляется мышца.

Лопатки — это плоские треугольные кости, расположенные в задней части грудного пояса. Они поддерживают мышцы, пересекающие плечевой сустав.Позвоночник проходит через заднюю часть лопатки; это хороший пример костного выступа, который обеспечивает широкую область прикрепления мышц к кости.

Верхние конечности

Верхние конечности содержат 30 костей в трех областях: рука (от плеча до локтя), предплечье (локтевая и лучевая кость), а также запястье и кисть. Плечевая кость — самая большая и длинная кость верхней конечности и единственная кость руки. Он сочленяется (соединяется) с лопаткой в ​​плече и с предплечьем в локте.Предплечье, простирающееся от локтя до запястья, состоит из двух костей: локтевой и лучевой. Радиус, расположенный вдоль боковой (большой) стороны предплечья, сочленяется с плечевой костью в локтевом суставе. Локтевая кость, расположенная на медиальной стороне (стороне мизинца) предплечья, длиннее лучевой кости. Он сочленяется с плечевой костью в локте. Лучевая и локтевая кости также соединяются с костями запястья и друг с другом, что у позвоночных обеспечивает различную степень вращения запястья по отношению к длинной оси конечности.Рука состоит из восьми костей запястья (запястья), пяти костей пястной кости (ладони) и 14 костей фаланг (пальцев). Каждый палец состоит из трех фаланг, за исключением большого пальца, у которого их всего две.

Верхняя конечность : Верхняя конечность состоит из плечевой кости плеча, лучевой кости и локтевой кости предплечья, восьми костей запястья, пяти костей пястной кости и 14 костей фаланг.

Тазовый ремень

Тазовый пояс прикрепляется к нижним конечностям осевого скелета и отвечает за перенос веса тела и за передвижение.Он надежно прикреплен к осевому каркасу прочными связками. Он также имеет глубокие гнезда с прочными связками для надежного прикрепления бедренной кости к телу. Тазовый пояс дополнительно укреплен двумя большими тазобедренными костями. У взрослых тазобедренные кости образуются путем слияния трех пар костей: подвздошной, седалищной и лобковой. Таз соединяется в передней части тела с лонным симфизом и с костями крестца в задней части тела.

Нижние конечности

Нижние конечности состоят из бедра, голени и стопы.Кости нижней конечности — это бедренная кость (бедренная кость), надколенник (коленная чашечка), большеберцовая и малоберцовая кости (кости голени), предплюсны (кости голеностопного сустава), плюсневые кости и фаланги (кости стопы). Кости нижних конечностей толще и прочнее, чем кости верхних конечностей, из-за необходимости выдерживать весь вес тела вместе с силами, возникающими в результате передвижения.

Нижняя конечность : Нижняя конечность состоит из бедра (бедра), коленной чашечки (надколенника), голени (большеберцовая и малоберцовая костей), голеностопного сустава (предплюсны) и стопы (плюсневые кости и фаланги).

Бедренная кость или бедренная кость — самая длинная, тяжелая и крепкая кость в теле. Бедренная кость и таз на проксимальном конце образуют тазобедренный сустав. На дистальном конце бедро, голень и надколенник образуют коленный сустав. Коленная чашечка, или коленная чашечка, представляет собой треугольную кость, расположенную перед коленным суставом; он встроен в сухожилие разгибателей бедра (четырехглавой мышцы). Улучшает разгибание колена за счет уменьшения трения. Большеберцовая кость или большеберцовая кость — это большая кость ноги, расположенная непосредственно под коленом.Большеберцовая кость сочленяется с бедренной костью на ее проксимальном конце, с малоберцовой костью и костями предплюсны на ее дистальном конце. Как вторая по величине кость в человеческом теле, она отвечает за передачу веса тела от бедренной кости к стопе. Малоберцовая кость, или кость теленка, проходит параллельно большеберцовой кости и сочленяется с ней. Он не несет веса, но действует как место прикрепления мышц, образуя боковую часть голеностопного сустава.

Заплюсны — это семь костей голеностопного сустава, по которым вес тела передается от большеберцовой и малоберцовой костей к стопе.Плюсны — это пять костей стопы, а фаланги — 14 костей пальцев ног.

Стопа и лодыжка : На этом рисунке показаны кости стопы и голеностопного сустава человека, включая плюсневые кости и фаланги.

.