Точечный массаж для глаз: Как массаж поможет вашему зрению?

      Комментариев к записи Точечный массаж для глаз: Как массаж поможет вашему зрению? нет

Содержание

Как массаж поможет вашему зрению?

Все мы любим массаж, поскольку это приятно и в тоже время полезно. Массаж активизирует определенные точки организма, улучшает кровоснабжение. Существует несколько видов массажа полезных для зрения:

1. Классический массаж спины и шеи. В области шейного и грудного отдела позвоночника находятся нервные окончания, которые влияют на остроту зрения, поэтому классический массаж очень эффективен. К тому же нарушение зрения часто связано с плохим кровообращением, благодаря массажу его можно улучшить, что непременно отразится на здоровье глаз. Такой массаж рекомендуется проводить хоты бы 1 раз в неделю.

2. Массаж глаз. Используется для улучшения микроциркуляции крови в глазах, снятия усталости и напряжения. В течение всего дня наши глаза испытывают колоссальные нагрузки, выделите 10 минут в день для массажа органов зрения. Как выполнять массаж глаз?

      • Перед массажем обязательно вымойте руки, чтобы не занести в глаза инфекцию.
      • Начинать рекомендуется с расслабления: потрите друг об друга руки, а затем закройте глаза ладонями, посидите так 30-40 секунд. Потом проделайте тоже самое, только надавливая на глаза.
      • Затем подушечками пальцев помассируйте область надбровных дуг, далее нижнюю область глазницы.
      • Таким же образом воздействуем на внутренние и наружные уголки глаз.
      • Затем поставьте подушечки пальцев на закрытые веки и выполняйте круговые движения по часовой стрелке и в обратную сторону.
      • Массаж заканчивается тем, чем начинался: легким надавливаем ладонями на глаза.

      3. Точечный массаж. Акупунктурный точечный массаж берет свое начало в Китае. Его суть состоит в том, на человеческом теле расположены различные точки, которые взаимосвязаны с работой определенных органов. Массажное воздействие на эти точки положительно отражается на здоровье органов.

      Чтобы правильно провести массаж точек, отвечающих за орган зрения, нужно знать их точное расположение:

      · на мочке уха,

      · на стопе,

      · 4 точки на руке,

      · 6 точек на лице и голове.

      Будьте внимательны к здоровью своих глаз, выбрав определенный вариант массажа, вы можете выполнять его дома или обратиться к специалисту.

      Упражнения для глаз | Прима Медика

      Зарядка для глаз

      Помогут снять усталость с глаз, улучшить зрение и «натренировать» внутриглазную мышцу специальные упражнения, которые Вы можете самостоятельно использовать дома.

      Упражнение № 1. Массаж.

      Выполняется сидя. Крепко зажмурить глаза в течение 3-5 с, затем открыть глаза на 3-5 с. Повторить 7-8 раз.

      Выполняется сидя. Закрыть глаза и массировать их круговыми движениями пальцев в течение 1-2 мин.

      Выполняется сидя. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхние веки, затем через 1-2 с снять пальцы с век. Повторить 5 раз.

      Упражнение № 2. Движение.  

      Сесть в низкое кресло свободно, не напрягаясь и проделать круговые движения глазами, соответственно по и против часовой стрелки. Все упражнения повторить по 5 раз и после каждого мигать по нескольку раз.

      Упражнение № 3. Метка на стекле.

      Пациент в назначенных ему очках для дали становится на расстоянии 25-30 см от оконного стекла, на котором на уровне глаз прикреплена круглая метка диаметром 2-3 мм. Вдали от линии взора, проходящей через эту метку, он намечает какой-нибудь предмет для фиксации, затем поочередно переводит взор с метки на стекле на этот предмет.

      Упражнение № 4.Перефокусировка взора.

      Поставьте перед лицом кончик указательного пальца на расстоянии приблизительно 15 см от своего носа и посмотрите на него. Затем переведите взгляд вдаль на любой объект, расположенный на расстоянии не ближе 6 м от Вас. Помните, что расстояние 15 см — среднее, главное — четко видеть кончик указательного пальца. Упражнение выполняется в двух вариантах — медленном и быстром. В первом случае обращается внимание на четкость фокусировки как на ближнем объекте, например пальце, так и на дальнем. Торопливый перевод взгляда с пальца на объект и обратно, когда ни то, ни другое Вы не успеваете увидеть четкими, будет ошибочным исполнением. Конечно, в зависимости от состояния Вашего зрения, объекты могут быть видны недостаточно четко. В этом случае необходимо до обратного перевода взгляда успеть осознать, что Вы все же посмотрели на этот плохо видимый объект, а не механически бросили взгляд в его сторону. Во втором случае — упражнение по указанной методике выполняется в быстром темпе.

      Одним из вариантов этого упражнения является ступенчатая регулировка фокусировки глаза. В таком исполнении глаза сначала фокусируются на каком-либо ближнем объекте, например книге, затем на объекте подальше, например на оконной раме, затем на еще более дальнем объекте, например на дереве за окном, и, наконец, на каком-либо объекте в бесконечности, на практике это расстояние свыше 6 м. Выполнение четырех ступеней упражнения считается вполне достаточным. Когда Вы дойдете до самого дальнего объекта, вернитесь назад в обратном порядке. Не забывайте про дыхание, а также обязательный отдых глаз после проведения упражнения.

      Упражнение № 5. Сведение глаз.

      Тренирующийся следит за движением карандаша при перемещении его от расстояния вытянутой руки к кончику носа до момента двоения. 10 раз перемещение производится по центру к переносице и по 10 раз — перед каждым глазом. Чем больше приблизится ближайшая точка, тем эффективнее упражнение.

      Упражнение № 6. Взаимодействие глаз.

      Из бумаги в клетку готовят две полоски, на одной из которых, размером в одну клетку, рисуется +, на другой О. Пациент держит в одной руке изображение +, а в другой ‘О. Перемещая их относительно друг друга, разводя и сдвигая, приближая или удаляя от глаз, он должен добиться слияния изображения. Затем надо медленно раздвигать в стороны и отодвигать от глаз тест-объекты до их расхождения. Чем больше диапазон расстояний, в котором тест-объекты остаются совмещенными, тем выше эффект упражнения.

      Упражнение № 7. Письмо.

      Техника упражнения состоит в своеобразном написании букв или слов открытыми глазами. При этом желательно чередовать размер написанных букв, например написание слов на всю противоположную стену до минимального написания слов на предмете, отстоящем от глаз на расстоянии 33 см. Что именно писать? Можно вспомнить алфавит, название городов, имена и так далее. В целом, чем больше размах движений глаз, тем выше эффект упражнения. Рекомендуется чередовать письмо с легким массажем глаз пальцами через закрытые веки.

      Упражнение № 8. Чтение на расстоянии.

      Установите книгу (журнал) на достаточно освещенном месте, подойдите к ней на расстояние хорошей видимости и, читая текст, медленно отходите, стараясь удержать расплывающиеся буквы. При затуманивании текста, когда Вы почувствуете, что невозможно читать, следует сразу же приблизиться ровно настолько, чтобы он был опять различим. Указанный цикл повторяется многократно. При выполнении упражнения нельзя прищуриваться и напрягать глаза. Показателем эффективности тренировок будет увеличение расстояния до книги, при котором еще возможно чтение.

      Упражнение № 9. Перемещение.

      Установите книгу или журнал на достаточно освещенном месте, подойдите к ней на расстояние хорошей видимости и зафиксируйте одну из букв на строке. После этого медленно отходите на расстояние, с которого строка заведомо не видна. При этом Ваша задача — стараться удержать в сознании максимально долго ясное изображение выбранной буквы. При затуманивании последней следует возвратиться в исходное положение. Указанный цикл повторяется многократно. Периодически останавливайтесь на предельном расстоянии и подносите палец к глазам из невидимой зоны, например от груди, на расстояние 3-5 см, фиксируя на нем взгляд, и затем постепенно отдаляя его в сторону книги. Взгляд следует за пальцем и, в конце концов, переносится на книгу. При выполнении упражнения нельзя прищуриваться и напрягать глаза.

      Упражнение № 10.Массаж биологически активных точек.

      Самомассаж точек проводится в положении сидя или, что более желательно, лежа. Перед процедурой кончиком указательного пальца нащупайте данные точки, при этом во время надавливания на них Вы должны ощутить болезненность, чувство ломоты или распирания. В точках, расположенных вблизи глаза, добиваться сильных болевых ощущении не следует.

      Массируйте одновременно каждую точку справа и слева кончиками указательных и больших пальцев. Движение пальца вращательное или слегка вибрирующее. Давление должно быть умеренным с легким нарастанием и последующим расслаблением.

      Общая процедура включает в себя последовательныймассаж следующих точек:

      • точка № 1.на внут.поверхности предплечья на расстоянии трех пальцев выше складки запястья.2-3 мин.
      • точка № 2 на задней поверхности шеи между мышцами и затылочной костью.Время массажа – 2-3 мин.
      • точка № 3.на расстоянии 0,3 см от внутреннего угла глаза. Время массажа — 1 мин.
      • точка № 4.на нижнем крае глазницы, на уровне зрачка. Время массажа — 1 мин.
      • точка № 5.на расстоянии 0,5 см от наружного края глаза. Время массажа — 1 мин.
      • точка № б.на расстоянии 0,5 см от наружного конца брови в углублении. Время массажа — 1 мин.
      Точечный массаж повторяется 2-3 раза в день в плановом порядке и при возникновении зрительных жалоб. Общая продолжительность курса – 2-3 недели, после чего перерыв 7-10 дней и повторный курс массажа.

      Пальминг

      Когда вы закрываете глаза, вы, конечно, способствуете некоторому их расслаблению и отдыху. Однако, глаза, самой природой предназначенные для восприятия света, не могут полностью расслабиться, когда на них падает даже ничтожное количество его лучей: человеческий глаз реагирует, когда на его сетчатку попадают всего два кванта света! Столь высокая чувствительность глаза к свету требует принятия особых мер при расслаблении. Только полностью исключив свет, можно дать глазам шанс получить полноценный отдых.

      Наши ладони — превосходный инструмент для защиты глаз. Если соединить пальцы рук в центре лба, то ладони плотно закроят глаза, что позволит глазам быстрее отдохнуть и восстановить кровообращение. Двухминутный пальминг настолько улучшает зрение, что кажется, что появился новый источник света.

      Упражнение, позволяющее добиться этого, было введено в свою систему Бэйтсом. Он назвал его “пальмингом” (“palming” от слова “palm”). При правильном пальминге края ладоней должны лишь слегка касаться носа, а большие пальцы должны лежать на височной области.

      Упражнение. Итак, мягко закройте глаза и прикройте их ладонями рук. При этом ладони складываются крест-накрест, так чтобы суставы первых фаланг мизинцев наложились друг на друга. Пальцы рук скрестите на лбу. Ладони необходимо сложить чашеобразно, чтобы они не давили на глазные яблоки, иначе это вызовет напряжение глаз. Чтобы проверить это, откройте и закройте несколько раз глаза под ладонями. Это должно удаться свободно, без каких-либо помех.

      Окончательно подобранное положение ладоней должно удовлетворять двум основным требованиям:

      • глаза должны свободно открываться и закрываться под ладонями, т.е. ладони не должны оказывать на глазные яблоки никакого давления;
      • положение ладоней должно исключать возможность проникновения света под них и не должно требовать какого-либо напряжения рук, сильного прижатия их к лицу и т. д.
      Что вы видите во время пальминга? Скорее всего перед вами предстанут всякие довольно яркие штрихи, кружочки, облачка, полоски и т. д. Все эти калейдоскопические проявления являются результатом психического напряжения и в реальности не существуют. Таким образом, вы сталкиваетесь с работой продолжающих сохраняться возбужденными зрительных центров вашего мозга.

      Ваша цель — также добиться совершенно черного поля. Степень черноты, которую вам удалось добиться, будет показывать глубину расслабления, достигнутого Вами. Достижение видения совершенно черного поля будет означать то, что вы добились идеального расслабления психики. Черного поля не надо добиваться, оно само появится автоматически, как только будет достигнута необходимая для этого степень расслабления тела и психики.
      Внимание! Перед началом выполнения комплекса тренировок обязательно проконсультируйтесь с опытными врачами-офтальмологами. В медицинском центре «Прима Медика» специалисты работают без выходных.

      Массаж глаз и восьми глазных точек для восстановления зрения — Международное радио Китая

      Глаза связаны с печенью меридианами

      В представлениях традиционной китайской медицины глаза соединены с печенью меридианами. Шлаки, накопленные в печени, выводятся через глаза. Связь печени и глаз может показаться удивительной, но достаточно вспомнить больных желтухой. У них меридианами признаки болезни — «на глазах».

      Как уже упоминалось, вокруг каждого глаза расположены восемь точек, с помощью воздействия на которые можно улучшить зрение. Их можно массировать разными способами, чтобы усилить приток Ци при ее недостатке или сократить поток при избытке.

      Массаж точек глаза

      Существует три способа массажа точек глаза. Однако массаж всегда выполняется указательным или средним пальцем (предпочтительнее средний, поскольку он находится в непосредственной связи с мастером сердца и оказывает более глубокое воздействие на точки).

      Надавливайте на точки, постепенно увеличивая усилие.

      Совершайте круговые движения пальцем на три счета, как в вальсе. На первый счет давление слабое, на второй и третий оно усиливается. Движения можно совершать как по часовой стрелке, так и против, еще лучше — в обоих направлениях.

      Совершайте круговые движения на три счета, сначала надавливая сильно, а потом все слабее.

      Сядьте прямо, расслабьтесь.

      Поставьте локти на бедра (или на стол). Опустите голову на выпрямленные пальцы.

      Массируйте одновременно два глаза. Надавливайте на точки в удобном для вас ритме.

      Точка 1. Находится у внутреннего края глаза рядом с переносицей (меридиан мочевого пузыря).

      Точка 2.Находится немного в стороне от зрачка на лобной кости (меридиан мочевого пузыря).

      Точка 3.Находится практически над зрачком на лобной кости (меридиан желчного пузыря).

      Точка 4.Находится ближе к внешнему краю глаза на лобной кости (три обогревателя).

      Точка 5.Находится у внешнего края глаза ближе к виску (меридиан желчного пузыря).

      Точка 6.Находится ближе к внешнему краю глаза на скуловой кости.

      Точка 7.Находится практически под зрачком на одной вертикальной линии с точкой 3 на скуловой кости (меридиан желудка).

      Точка 8.Находится примерно одним сантиметром ниже точки 7.

      Затем снова начните с первой точки. Каждую из восьми точек следует массировать не менее трех раз.

      Увеличение длины глазного яблока

      Держите левую ладонь напротив правого глаза, а правую приложите к затылку ниже нефритовой подушки.

      Постарайтесь ощутить связь между обеими ладонями (точками лао-гун). Представьте, что вы растягиваете, удлиняете глазное яблоко.

      Теперь поменяйте руки.

      Держите правую ладонь напротив левого глаза, а левую приложите к затылку ниже нефритовой подушки. Проделайте то же, что и в первом случае.

      Затем выполните семь заключительных упражнений.

      Даосский, китайский самомассаж, лечебный массаж для глаз для улучшения и восстановления зрения — видео.

      Даосский, китайский самомассаж, лечебный массаж для глаз для улучшения и восстановления зрения — видео.

      Есть такая техника – самомассаж глаз для улучшения зрения.

      Коллеги, поделитесь результатами, кто уже делал данный вид самомассажа. Как быстро заметили улучшения? Восстанавливает ли вообще лечебный самомассаж зрение?

      Каковы ваши мнения, отзывы?

      — Я много работаю у компьютера и делаю самомассаж глаз. Обратила внимание, что действительно пятиминутный массаж глазного яблока самостоятельно, простейшие движения, без надавливания, хорошо снимают напряжение с глаз.

      Массаж глаз и молоко с мятой

      Современные китайские врачи пропагандируют самомассаж лица, помогающий, по их мнению, справиться с разными пороками внутренних органов. Одна из самопроцедур – массаж глаз и области вокруг глаз, который необходимо делать вечерами для снятия общего нервного возбуждения. Также следует делать массаж вокруг глаз.

      Все движения производятся подушечками теплых пальцев, нежно и мягко. Сначала — легкие ритмичные надавливания на глазные яблоки через закрытые веки. Вы можете посмотреть видео, как делать этот массаж глаз, однако и по описанию он довольно простой.

      Область вокруг глаз. Массируется легкими надавливаниями и перемещениями пальцев вместе с кожей на несколько миллиметров. При большем перемещении может пострадать кожный покров. Пальцы на несколько секунд задерживаются в глубине тканей, а затем медленно возвращаются в исходное положение.

      Третий прием — надавливание на массируемую зону и прерывистая вибрация. В общей сложности массаж занимает не более пяти минут. Выполняя массаж, следует учитывать направление массажных движений: от внутреннего угла глаза по верхнему веку к наружному углу и по нижнему веку к внутреннему углу. Процедура снимает головную боль, утомление, отечность вокруг глаз, появляется острота зрения, стабилизируется дыхание. А после массажа желательно выпить полстакана молока, прокипяченного с несколькими листиками мяты.

      —  Даосский массаж для восстановления зрения. Краткое руководство, как делать массаж глаз по мнению даосских монахов, сохраняющих остроту зрения до глубокой старости.

      Kак на счет морщин — они же появляются при снятии макияжа, именно из за трения? Что думаешь о Clear Vision, упражнения для улучшения зрения? Такие вопросы задаю девушки, когда интересуются про массаж глаз для зрения.

      При неправильном снятии макияжа, можно сделать морщины. Но, это как же надо стараться растянуть кожу! В этой теме — массаж глаз через закрытые веки. Это отличается от косметического или гигиенического массажа.

      Хорошие упражнения для глаз: лечь, закрыть глаза, указательными пальцами надавливать слегка на закрытые веки. Надавливать очень легко, с каждым упражнением надавливать чуть сильнее. Второй способ-надавить на точки в углу глаз. Точки снимут усталость и улучшат зрение. Хорош сделать так -поводить глазами вправо-влево, вверх-вниз, по кругу вправо, влево-по часовой стрелке и против.

      Какие упражнения вы хотите ещё прочитать?

      — Массаж глаз для восстановления зрения.

      Напряжение и боль в глазах возникают в результате длительного чтения, работы за компьютером, а также общего переутомления. Поэтому воздействуя на соответствующие точки, можно избавиться не только от боли в глазах, но и от общего переутомления организма.

      Для лечения усталости глаз необходимо воздействовать на следующие точки:

      1. Точка В 2 (“сверлящий бамбук”). Симметричная точка, расположена в глазных впадинах возле внутреннего края бровей. Эта точка применяется для лечения воспаления и напряжения глаз, головной боли, а также для восстановления остроты зрения. Это прекрасный массаж глаз для восстановления зрения.

      2. Точка St 2 (“четыре белка”). Симметричная точка, расположена на 1 см вниз от нижнего края глазной впадины. Воздействие на эту точку снимает боль в глазах, ощущение сухости и жжения глаз, а также головные боли.

      3. Точка St 3 (“красота лица”). Симметричная точка, расположена на скуле на воображаемой линии, пересекающей зрачок. Воздействие на точку снимает напряжение в глазах, восстанавливает носовое дыхание, уменьшает приливы крови к голове.

      4. Точка GV 24,5 (“третий глаз”). Несимметричная, расположена между бровями в углублении, соединяющем лоб и переносицу. Эта точка благотворно влияет на работу эндокринной системы, снимает боль в глазах и головную боль. Такой массаж для глаз для улучшения зрения полезен также для других органов и систем, общего самочувствия человека.

      5. Точка В 10 (“божественный столб”). Симметричная, расположена на 1,5 см ниже основания черепа и на 1 палец в сторону от позвоночного столба. Снимает напряжение глаз и отеки вокруг глаз, стресс, утомление и головную боль.

      6. Точка GV 16 (“замок ветра”). Несимметричная точка, расположена в углублении под основанием черепа. Улучшает общее состояние глаз, горла, носа, ушей. Помогает лечить нервные расстройства и состояния стресса.

      7. Точка Lv 3 (“больше натиска”). Симметричная, расположена в верхней части стопы между 1 и 2 пальцами. Снимает усталость глаз и головную боль. При воздействии на эту точку можно делать эффективный точечный массаж глаз для улучшения зрения.

      Упражнения для снятия усталости глаз

      Проводить упражнения нужно вымытыми руками, чтобы не занести инфекцию. Если посмотрите массаж для глаз для улучшения зрения на видео, увидите, что любой массаж делают чистыми руками с закрытыми глазами. Выполнять массаж следует в положении сидя, закрыв глаза и расслабившись.

      1. Сначала необходимо воздействовать на точку В 2. Надавливание следует выполнять подушечками больших пальцев рук одновременно слева и справа. Движение производится вверх и внутрь глазной впадины.

      2. Воздействие на точки St 2 и St 3. Надавливание выполняется указательным и средним пальцами в течение 1 минуты.

      3. Воздействие на точку В 10. Слегка согнуть пальцы в суставах и произвести ими давление на обе точки В 10 в течение 1 минуты.

      4. Средним пальцем левой руки надавить на точку GV 16. Средним пальцем правой руки произвести легкое воздействие на точку GV 24,5. Массаж производить в течение 2 минут.

      5. Воздействие на точку Lv 3 производится указательным и средним пальцами руки. Для большего эффекта давление должно быть достаточно сильным, необходимо выполнить потирающие движения в области точек.

      — Ага, я поняла! В рекомендациях нужно сопоставить расположение точек и воздействие на них. Насколько я поняла, этот самомассаж глаз очень похож на даосский массаж глаз для восстановления зрения. Только одно но – я бы не стала рекомендовать делать такой самомассаж всем – не каждый человек способен грамотно и правильно выполнить эти массажные техники.

      — Упражнение для снятия глазного напряжения

      1. Встаньте прямо. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Во время выполнения дыхательных упражнений думайте о чем-нибудь приятном — это поможет вам расслабиться.

      2. Для того чтобы найти нужную вам точку, расположите указательный, средний и безымянный пальцы в одну линию. Большой палец и мизинец в массаже не участвуют (вы можете соединить их на ладони). Безымянный палец расположите на середине каждой брови. Под средним пальцем и окажется необходимая для массажа точка.

      3. На средний палец положите указательный и начинайте массаж. Массируйте точку круговыми движениями 9 раз по направлению друг к другу (не отрывая пальцев от точки) и 9 раз по направлению к вискам.

      4. Продолжая держать пальцы на точке, сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Затем двигайте руки по направлению к затылку, слегка массируя кожу головы.

      5. Опустите руки.

      — Спасибо за рекомендации! Я регулярно делаю массаж для глаз для улучшения зрения, у меня близорукость. Как вы думаете, какие упражнения еще можно добавить?

      — Меньше носите очки, делайте массаж шейно-воротниковой зоны. Иногда нарушения зрения связаны с психосоматикой. Посетите психолога, найдете причину. И делайте самомассаж глаз.

      — Я как-то делала самомассаж и занесла в глаза инфекцию – лечилась долго. Теперь доверяю массаж глаз для зрения только специалисту, квалифицированному массажисту.

      — Я соглашусь – если не уверены – не делайте массаж глаз. А если делаете – плотно закрывайте веки, мойте рук и не давите на глазные яблоки.

      — Сделайте компрессы из завара ромашки в двух ломтиках ватки, на ночь положите на глаза, и на утро можно увидеть, в каком месте оторвалась пуговка на рубашке у соседа, в доме напротив.

      Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

      Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

      Точечный массаж. Зрение на 100%. Фитнес и диета для глаз

      Точечный массаж

      В основе точечного массажа (акупрессуры) – механическое воздействие рук на биологически активные точки, имеющие рефлекторную связь с различными органами и их системами. Прежде чем приступить к точечному массажу, четко уясните расположение биологически активных точек, для чего нащупайте их кончиками указательного или большого пальцев.

      Нужные точки изображены на рисунке 38.

      Рис. 38.

      Это костные бугорки или ямки, мышечные валики сухожилий и другие анатомо-топографические пункты.

      Первая точка – несимметричная, расположена по средней линии между затылочной костью и первым позвонком.

      Вторая точка – симметричная, расположена на уровне первой точки в 3–5 сантиметрах снаружи от нее у нижнего края затылочной кости.

      Третья точка – симметричная, расположена в месте соединения лобной и теменной костей на уровне бугра лобной кости.

      Четвертая точка – симметричная, расположена на уровне нижнего края брови в 1–1,5 сантиметра кнаружи от верхнего края орбиты.

      Пятая точка – несимметричная, расположена по средней линии в центре переносицы в углублении между бровями.

      Шестая точка – симметричная, расположена у основания внутреннего края брови.

      Седьмая точка – симметричная, расположена в области надглазничного отверстия примерно в середине брови.

      Выполняйте акупрессуру кончиками указательного или большого пальцев в положении сидя или лежа не менее одного раза в день после интенсивной зрительной работы, когда появляются чувство тяжести и другие неприятные ощущения в глазах. Движения пальцев – вращательные или слегка вибрирующие, давление на точку вначале легкое с последующим нарастанием до умеренного, затем силу давления постепенно ослабляйте – до ощущения прикосновения.

      Эффективность точечного массажа в значительной степени зависит от силы и интенсивности воздействия на биологически активные точки и подбирается индивидуально. Длительность воздействия – от нескольких секунд до 1–1,5 минуты. После акупрессуры наступает расслабление глазодвигательных и аккомодационных мышц, что приводит к снятию зрительного утомления и улучшению зрения.

      Но рекомендовать точечный массаж всем подряд не следует, так как существует целый ряд противопоказаний: повышение температуры тела независимо от причины; острые и хронические воспалительные процессы в организме; механические повреждения, новообразования, гнойнички и другие поражения кожи; грибковые заболевания ногтей и волосистой части головы; нельзя применять его и во время беременности.

      Существует и такая техника выполнения точечного массажа:

      1. Тремя пальцами обеих рук (указательным, средним и безымянным) круговыми движениями растираем лоб по всей высоте от переносицы к вискам, затем поглаживаем. Повторяем движение 2–3 раза.

      2. Тремя пальцами обеих рук надавливаем на брови от переносицы к вискам. Повторяем 3–5 раз. Остановитесь на самой высокой части брови и помассируйте эту точку. Она болезненна? Это глазная точка. Кожу не сдвигать, а только прижимать брови к кости!

      3. Большими и указательными пальцами захватываем брови и, слегка оттянув их, сжимаем между пальцами, а затем отпускаем. Начинаем движение около переносицы и продолжаем до висков.

      Повторяем 3–5 раз.

      4. Массируем виски круговыми движениями двумя пальцами (указательным и средним) в одну или другую сторону по 9 раз.

      5. Тремя пальцами обеих рук надавливающими движениями пройдите по верхнему краю скулы от переносицы к вискам 3–5 раз. Давление нужно производить снизу вверх.

      6. То же самое проделать с нижним краем скулы, направляя движение от висков к переносице.

      7. Средними пальцами надавить на боковую поверхность скулы изнутри. Повторить 5–6 раз.

      8. Помассировать точки у внутреннего края разреза глаз (у переносицы) круговыми движениями по 7–9 раз в обе стороны.

      9. Тремя пальцами сверху и большим пальцем снизу нежно захватить глазные яблоки и сделать вибрирующие движения. Повторить 3–5 раз.

      10. Массировать ямки у козелков ушей 9 раз в одну и 9 раз в другую сторону.

      11. Вилкой из указательного и среднего пальцев обеих рук хорошо разотрите перед и за ушами (указательные пальцы за ушами, а средние – перед ушами).

      12. Тщательно разомните мочки ушей большими и указательными пальцами, а затем хорошо разотрите края ушных раковин снизу доверху.

      13. Указательными пальцами разотрите верхние завитки ушных раковин.

      14. Указательными пальцами вибрирующим движением помассируйте слуховые проходы.

      15. Указательным и большим пальцами разотрите внутреннюю поверхность ушных раковин ниже слухового прохода. Указательным пальцем растираем внутри, большой палец поддерживает ухо снаружи и тоже помогает растиранию.

      16. Потяните уши вниз, затем вверх и несколько раз закройте раковиной ушей слуховые проходы.

      17. Тремя пальцами возвратно-поступательным движением вверх и вниз разотрите ушные раковины.

      18. Помассируйте круговым движением (9 раз в одну сторону и 9 раз в другую) точку, расположенную на тыльной стороне кисти между 1– и 2-пястными костями большого и указательного пальцев. Большой палец массирует точку с тыльной стороны, а указательный – со стороны ладони (точка симметричная).

      Специальный комплекс точечного массажа позволяет предупредить близорукость, приостановить ее прогрессирование как у детей, так и у взрослых.

      Точка 1 – на внутренней поверхности предплечья на расстоянии 3 пальцев выше складки запястья.

      Точка 2 – на задней поверхности шеи между мышцами и затылочной костью.

      Точка 3 – на расстоянии 0,3 см от внутреннего угла глаза.

      Точка 4 – на нижнем крае глаза на уровне зрачка.

      Точка 5 – на расстоянии 0,5 см от наружного угла глаза.

      Точка 6 – на расстоянии 0,5 см от наружного конца брови в углублении.

      Массаж начинается с точек 1 и 2. Одновременно массируйте точки, расположенные справа и слева, кончиками указательных или больших пальцев в течение 2–3 минут.

      Движение пальцев вращательное или слегка вибрирующее. Давление должно быть умеренным с легкими нарастаниями и последующим ослаблением!

      Затем приступайте к массажу точек 3, 4, 5, 6. Массируйте аналогичным образом в течение минуты.

      Взрослому можно повторять массаж два-три раза в день, ребенку достаточно одного раза. Курс составляет 2–3 недели. Потом неделю перерыв, и снова проводите курс массажа.

      Взрослому, если глаза очень сильно устали, перед массажем на минуту-две необходимо приложить к глазам полотенце, смоченное холодной водой.

      Данный текст является ознакомительным фрагментом.

      Продолжение на ЛитРес

      Сними усталость с глаз — KP.Ru

      Найти именно эти успокаивающие лечебные точки. Во время массажа глаза должны быть закрыты. Легкое воздействие на точки нужно оказывать строго по направлению и в последовательности, указанным на схеме!

      Точечный массаж или гимнастику можно делать в течение рабочего дня. Они занимают всего 10 — 15 минут и помогают сразу. Сегодня наш эксперт — врач-офтальмолог, д. м. н. профессор Эрика ЭСКИНА

      Воздействуем на точки

      Глаза краснеют, слезятся, веки дрожат, картинка рябит — все это признаки переутомления глаз и повод отложить работу, расслабиться и сделать успокаивающий массаж.

      1. Любой точечный массаж нужно делать теплыми руками, для этого достаточно несколько минуток потереть ладони — кровь начинает циркулировать быстрее, и руки согреваются.

      2. Расположите палец перпендикулярно к поверхности кожи и осторожно нащупайте нужную точку (см. схему) подушечкой указательного пальца.

      3. Если при воздействии появилось ощущение легкой укалывающей боли, значит, точка найдена правильно.

      4. Массировать каждую точку круговыми движениями по часовой стрелке 3 — 4 раза.

      5. Точечный массаж можно делать и взрослым, и детям старше трех лет, однако, прежде чем самостоятельно делать ребенку такой массаж, желательно проконсультироваться у детского врача-офтальмолога.

      Физкультминутка поможет сохранить зрение

      Чтобы глаза не уставали от компьютера, желательно устраивать им отдых каждый час. Не хотите делать точечный массаж, сделайте простую и эффективную гимнастику.

      1. Прикрывая один глаз, перевести взгляд с близкой точки вдаль (повторить каждым глазом 3 — 5 раз).

      2. Поочередно двигать глазами вверх — вниз, вправо — влево, по часовой стрелке — против часовой стрелки.

      НА ЗАМЕТКУ

      Полезные продукты для здоровья глаз — морковка, черника, шпинат, красные овощи и фрукты, черный хлеб. Чем чаще и больше их есть, тем лучше.

      ВОПРОС В ТЕМУ

      Не все капли одинаково полезны?

      Мой муж работает в офисе — с утра раннего до позднего вечера перед компьютером. Жалуется на усталость глаз, каждый вечер закапывает капли типа визин. Не вредно ли это?

      Татьяна.

      — Капать эти капли каждый вечер нельзя. Они сужают сосуды и нарушают питание глаза, — отвечает наш эксперт Эрика Эскина. — Есть абсолютно безвредные капли, например: натуральная слеза, систейн, хилокомод, которые можно использовать без ограничения, поскольку они восстанавливают слезную пленку. Если речь идет о таких каплях, как визин, окуметил, то их лучше не применять на регулярной основе, тем более что они не устраняют проблемы.

      ВАЖНО!

      Точечный массаж глаз нельзя делать при невралгии тройничного нерва, травмах, воспалительных заболеваниях глаза.

      Если массаж и гимнастика не помогают снять усталость, нужно обращаться за помощью к врачу-офтальмологу.

      Точечный массаж для близоруких


      А. И. НАЗИЕВ,
      врач-рефлексотерапевт

      Родители, обратите внимание: если у вас плохое зрение, то и у ребенка может развиться близорукость.

      Надо, наверное, добавить, что точечный массаж полезен не только для близоруких, но и для предрасположенных к близорукости. Потому что с каждым днем растет количество людей, которых поражает этот недуг.

      Особенно страдают дети. Ребенок идет в первый класс, и сразу резко увеличивается нагрузка на глаза. Если раньше первоклассники читали, рисовали по часу-полтора в день, то теперь по нескольку часов проводят, склонившись над партой и письменным столом.

      Вот эта возросшая нагрузка, переутомление в сочетании со слабыми глазными мышцами у детей нередко приводят к тому, что уже ко второму, третьему классу ребенку требуются очки.

      Чаще близорукостью страдают дети, у родителей которых тоже плохое зрение. Наследуется не дефект зрения сам по себе, а слабость ткани глаза, которая в процессе роста может растягиваться, нарушая его функции.

      Для ребенка с неблагоприятной наследственностью переутомление глаз особенно опасно. В 6-7 лет его надо регулярно показывать офтальмологу и постараться следовать всем его рекомендациям.

      Предупредить близорукость, приостановить ее прогрессирование у детей и взрослых помогает специальная методика точечного массажа.

      Массируя определенные точки, мы улучшаем кровоснабжение глаза, снимаем напряжение глазных мышц, улучшая тем самым остроту зрения.

      Самомассаж точек можно проводить в положении сидя и лежа. Перед процедурой кончиком указательного пальца нащупайте точки, указанные на рисунках. При надавливании на них вы должны ощутить болезненность, чувство ломоты или распирания.

      В точках, расположенных вблизи глаза, добиваться сильных болевых ощущений не надо.

      Этой же рекомендации следуйте, проводя массаж детям. Их, кстати, легко можно обучить самомассажу акупунктурных точек.

      Начинайте массаж с точек 1 и 2. Массируйте одновременно каждую точку (кроме точек на руках) справа и слева кончиками указательных или больших пальцев в течение 2-3 минут.

      Движение пальца вращательное или слегка вибрирующее. Давление должно быть умеренным с легким нарастанием и последующим ослаблением.

      Затем приступайте к массажу точек 3, 4, 5, 6. Их массируйте так же, только время воздействия сократите до минуты.

      Таким образом, на массаж всех точек у вас уйдет минут 7-8.

      Взрослому можно повторять его два-три раза в день, ребенку достаточно одного раза.

      Курс — 2-3 недели. Потом неделю — дней десять перерыв, и снова проведите курс массажа.

      Взрослому человеку, если он чувствует, что очень сильно устали глаза, перед тем как делать массаж, советую на минуту-две приложить к глазам полотенце, смоченное холодной водой. Затем полотенце снимите и приступите к массажу.

      В этом случае для расслабления глазных мышц желательно промассировать все акупунктурные точки 2-3 раза подряд.

      Точка 1 — на внутренней поверхности предплечья на расстоянии 3 пальцев выше складки запястья.

      Точка 2 — на задней поверхности шеи между мышцами и затылочной костью.

      Точка 3 — на расстоянии 0,3 сантиметра от внутреннего угла глаза.

      Точка 4 — на нижнем крае орбиты глаза на уровне зрачка.

      Точка 5 — на расстоянии 0.5 сантиметра от наружного угла глаза.

      Точка 6 — на расстоянии 0,5 сантиметра от наружного конца брови в углублении.

      Глаза: Ирис – чудесное зеркало

      Радужная оболочка, которая выглядит не более чем кружок голубого, серого, коричневого, зеленоватого цвета, — говорит заведующий отделом клинических исследований Университета дружбы народов имени Патриса Лумумбы, профессор Евгений Сергеевич ВЕЛЬХОВЕР, — устроена чрезвычайно сложно.

      Строение ее несколько напоминает слоеный пирог. «Толщина» его всего лишь 300 микрон, но в радужке насчитывается несколько слоев пигментных клеток, содержащих разнообразные пигменты. Подробнее >>>

      Врожденная катаракта Где учиться детям с ослабленным зрением

      Профессор С. А. Бархаш

      Способность видеть, воспринимать окружающий нас мир во всем богатстве красок и форм — одно из величайших благ, дарованных нам природой. И вполне понятны тревога, даже отчаяние родителей, когда выясняется, что их малыш от рождения лишен полноценного зрения или совсем слеп.

      Но несчастье не всегда бывает непоправимым. Если, например, слепота вызвана катарактой — помутнением хрусталика глаза, возникшим в период внутриутробного развития, зрение обычно удается восстановить, хотя и не полностью. Подробнее >>>

      Токсоплазмоз глаз

      Н. И. ШПАК, профессор

      «Можно ли улучшить зрение, нарушенное в результате заболевания токсоплазмозом?»

      Это зависит от активности воспалительного процесса, вызванного в глазу возбудителями заболевания — токсоплазмами, и от характера и тяжести уже происшедших в этом органе изменений.

      Наиболее тяжелые поражения глаз бывают при врожденном токсоплазмозе, который возникает в результате заражения плода от больной матери.

      Возможны, например, атрофия зрительного нерва, недоразвитие (микрофтальм) и даже полное отсутствие одного или обоих глаз. Подробнее >>>

      Аденовирусные заболевания глаз

      Е. Б. КОНЕВА, кандидат медицинских наук

      Аденовирусные конъюнктивиты — острозаразные инфекционные заболевания слизистой оболочки глаз — вызываются мельчайшими микроорганизмами-аденовирусами.

      Различают две формы заболевания: у взрослых преобладает эпидемический кератоконъюнктивит, у детей — аденовирусный конъюнктивит, или фарингоконъюнктивальная лихорадка.

      Аденовирусы наиболее активны весной и осенью, поэтому вызванные ими заболевания глаз считаются сезонными. Подробнее >>>

      Гимнастика для профилактики утомления глаз

      Летом этого года в печати появилось сообщение о том, что С. П. Колпаков, специалист в области нелекарственных методов воздействия на организм, совместно с сотрудниками лаборатории системной физиологии труда НИИ нормальной физиологии имени П. К. Анохина АМН СССР, разработал комплекс гимнастики и массажа, с помощью которого можно улучшить зрение.

      В многочисленных письмах, адресованных в редакцию, читатели просят опубликовать эти упражнения. Выполняем эту просьбу. Подробнее >>>

      Гимнастика по Колпакову для профилактики утомления глаз

      Мы уже писали о том, что специалист в области нелекарственных методов воздействия на организм С. П. Колпаков совместно с сотрудниками лаборатории системной физиологии труда НИИ нормальной физиологии имени П. К. Анохина АМН СССР разработал комплекс гимнастики и массажа, предназначенный для профилактики утомления зрения у работников зрительно напряженных профессий. Подробнее >>>

      После удаления катаракты

      Л. И. НУДЬГА, кандидат медицинских наук

      Как должен вести себя больной, чтобы уменьшить зрительную нагрузку и создать покой глазу? Можно ли читать и смотреть телепередачи? Когда разрешается принимать ванну и душ? Какая физическая нагрузка допустима?

      Удаление (экстракция) катаракты всегда считалось и по сей день остается наиболее эффективной операцией, возвращающей человеку зрение. Благодаря достижениям науки и техники эту операцию производят теперь гораздо большему числу больных. Подробнее >>>

      Прислушайтесь к советам офтальмолога

      Л. А. Кацнельсон, профессор

      Как известно, при диабете происходит избыточное накопление сахара в крови (гипергликемия), что приводит к сдвигам в процессах обмена веществ в организме и к нарушению кровообращения преимущественно в мелких сосудах (капиллярах) различных органов и тканей.

      Наиболее ранимы сосуды глаз, которые можно назвать мишенью сахарного диабета, особенно если он развивается на фоне повышенного артериального давления и повышенного содержания в крови холестерина, что само по себе «бьет» по сосудам. Подробнее >>>

      Тратака против близорукости

      П. СМОЛЬНИКОВ, инструктор-методист

      Без умения расслабляться не только йогой, но и другими восточными гимнастиками заниматься не имеет никакого смысла. Искусство расслабления во всех системах физической подготовки занимает важное место. Без этого даже штангист не добьется успеха.

      Поза релаксации (мертвая поза) у йогов называется шавасаной. Это одновременно и физическое, и умственное упражнение; техника его выполнения очень сложна. Подробнее >>>

      Точечный массаж для близоруких

      А. И. НАЗИЕВ, врач-рефлексотерапевт

      Родители, обратите внимание: если у вас плохое зрение, то и у ребенка может развиться близорукость.

      Надо, наверное, добавить, что точечный массаж полезен не только для близоруких, но и для предрасположенных к близорукости. Потому что с каждым днем растет количество людей, которых поражает этот недуг.

      Особенно страдают дети. Ребенок идет в первый класс, и сразу резко увеличивается нагрузка на глаза. Если раньше первоклассники читали, рисовали по часу-полтора в день, то теперь по нескольку часов проводят, склонившись над партой и письменным столом. Подробнее >>>

      Алкоголь и зрение

      П. Г. КРАСНИКОВ, доцент

      КАЗАЛОСЬ БЫ, что может быть общего между заболеванием глаз и алкоголем? Почему офтальмолог вдруг затрагивает проблемы алкоголизма? Ничего, однако, неожиданного в этом нет. К сожалению, часто, слишком часто выявляется связь между пагубным пристрастием к спиртному и утратой зрения, связь самая прямая и непосредственная.

      Сколько горя испытывает мать, когда вдруг обнаруживается, что ее ребенок слеп или страдает врожденным уродством глаз! Частичное или полное отсутствие век, сращение их с роговой оболочкой, недоразвитие или помутнение роговицы, дефекты в радужной оболочке, неправильное положение и помутнение хрусталика, недоразвитие желтого пятна, зрительного нерва… Подробнее >>>

      КУРЕНИЕ НЕБЛАГОТВОРНО ВЛИЯЕТ НА ЗРЕНИЕ

      В. П. МОЖЕРЕНКОВ, кандидат медицинских наук

      Курение ухудшает и двигательную реакцию на световые раздражители. Это отрицательно сказывается, например, на работе водителей транспорта. Подробнее >>>

      Зрение и витамин С

      В. П. МОЖЕРЕНК0В, Г. Л. ПРОКОФЬЕВА, кандидаты медицинских наук

      «В одной из радиопередач моя жена услышала, что помутнение хрусталика хорошо лечить аскорбинкой. Правда ли это? Если да, то как и сколько аскорбиновой кислоты принимать?» В. Инкин, Иркутск

      Действительно, в лечении начальных стадий катаракты (помутнение хрусталика) используют аскорбиновую кислоту (витамин С), но только в комплексе с другими препаратами — катахромом, сэнкаталином, рибофлавином и другими. Подробнее >>>

      Можно ли исправить зрение без операции

      Ю. 3. РОЗЕНБЛЮМ, профессор

      «Мой внук учится во втором классе, но уже носит очки. Слыхал, что американцы еще в начале века разработает методику исправления зрения без операции и очков. Применяется ли она у нас?» А. ДНЕСТРОВСКИЙ, Беломорск

      Методика тренировок зрения при оптических дефектах глаза, предложенная в 1919-1920 годах офтальмологом из Нью-Йорка У. Г. Бейтсом, хорошо известна специалистам.

      Базируется она в основном на упражнениях йоги. Это — мысленное сосредоточение на рассматриваемом объекте, легкое надавливание на закрытые глаза ладонями рук, обращение закрытых глаз к солнцу, психическая релаксация. Подробнее >>>

      Дальнозоркость

      В. Р. МАМИКАНЯН, кандидат медицинских наук

      В отличие от близорукости дальнозоркость у детей не прогрессирует; с течением времени иногда зрение даже возвращается к норме.

      Помните из школьного курса физики аналогию между простейшей фотокамерой и глазом человека? Сетчатка - фотопленка, роговица и хрусталик — линза объектива.

      Чтобы получить четкое изображение на фотопленке, линзы объектива надо установить так, чтобы их оптическая сила соответствовала расстоянию между ними и задней стенкой камеры, где расположена светочувствительная пленка. Оптическая система глаза, повторяю, работает точно по такому же принципу. Подробнее >>>

      Приглядитесь, не косит ли ваш ребенок

      МНОГИЕ привыкли думать, что косоглазие не болезнь, а всего лишь косметический недостаток, и, рассудив, что чуть косящий глаз не портит лица девочки, а тем более мальчика, либо вообще не обращают на зто внимания, либо откладывают лечение до тех пор, пока ребенок подрастет.

      Офтальмологов очень огорчают и тревожат подобные суждения! Подробнее >>>

      5 акупрессурных точек для снятия макияжа с глаз

      Знаете ли вы, что глаз — самый важный орган чувств в нашем теле? Почти 80% нашего ощущения мира воспринимается глазами.


      Точки акупрессуры — это энергетические точки меридиана, которые соотносятся с определенным органом. Любое препятствие в потоке энергии вызывает болезни и болезни. В данном случае это глаза! Акупрессурные точки вокруг глаз особенно полезны при проблемах с глазами.Оказывая давление на эти точки акупрессуры, мы можем облегчить боль и уменьшить глазные болезни, расслабив глазные мышцы и увеличив приток крови к области глаз.

      В этой статье мы рассмотрим точки акупрессуры глаз и то, как стимуляция этих точек может улучшить здоровье глаз.

      1. Точка Цзань Чжу (UB-2) Эта точка акупрессуры расположена на кончиках обеих бровей вдоль внутренней области глаз. UB-2 в основном используется для снятия заложенности носовых пазух и снятия зуда, слезотечения или покраснения глаз, вызванных аллергией.Массируйте эту точку в течение 3 минут, чтобы избавиться от глаукомы, куриной слепоты, головных болей и миопии.

      2. Точка Си Чжу Конг (SJ-23)

      Эта точка акупрессуры расположена в задней части обеих бровей, вдали от глаз. Используйте эту точку акупрессуры, чтобы успокоить мигрень и головные боли, которые связаны с перенапряжением глаз.

      3. Точка Ченг Ци (ST-1)

      Расположенная непосредственно под центром глаза, эта точка акупрессуры лечит симптомы конъюнктивита, покраснения, отека, подергивания и боли в глазу.

      4. Точка Ян Бай (GB-14)

      Точка Ян Бай расположена над левым глазом, на левой стороне лба. Он не только снимает головные боли, но также уменьшает подергивание глаз, опущение глаз и даже глаукому, когда в этой точке применяется точечный массаж.

      5. Точка Ю Яо (Ex-HN4)

      Точка Ю Яо расположена посередине брови, прямо над зрачками глаз. Прикладывание давления к этой точке помогает уменьшить покраснение, отек, боль, поверхностную закупорку зрения и подергивание век.Также можно облегчить головные боли.

      Помимо знания расположения точек акупрессуры, важно также использовать правильную технику массажа. Чтобы акупрессурный массаж подействовал, следует использовать сильное давление круговыми движениями, но не настолько сильно, чтобы вызвать боль. После этого вы должны стремиться удерживать точку акупрессуры в течение 10 секунд, прежде чем расслабиться и сделать паузу на такое же время. Этот процесс можно повторить на одной и той же точке акупрессуры 5-10 раз, в зависимости от тяжести состояния глаз.Прежде всего, не забывайте делать глубокие вдохи и дышать!

      Выполняя эти методы самомассажа с точечным массажем, большинство людей могут улучшить и даже сохранить хорошее зрение, пока они не достигнут своего золотого возраста.

      точек акупрессуры для улучшения зрения

      Глаза — два самых сложных органа вашего тела, но их часто можно считать само собой разумеющимся. Китайская медицина может помочь вашим глазам больше, чем вы думаете. Никогда не поздно начать лучше заботиться о своих глазах.

      Людям с катарактой (включая почти всех взрослых старше 65 лет) говорят, что нет ничего, что могло бы предотвратить рост катаракты, и поэтому нужно подождать, пока катаракта «созреет» (станет более непрозрачной), а затем удалить ее хирургическим путем. согласно acufinder.com

      Это подход западной медицины, но в традиционной китайской медицине (ТКМ) можно сделать гораздо больше, чем хирургическое вмешательство. Заболевания глаз при традиционной китайской медицине тесно связаны со слабостью печени и почек.Если печень и / или почки слабы, это ухудшает зрение. Кроме того, здоровье селезенки также может быть причиной чего-то вроде катаракты, потому что селезенка транспортирует питательные вещества в организм, особенно в восходящем направлении, поэтому, если селезенка недостаточна, катаракта может быть отрицательным побочным эффектом. Иглоукалывание рекомендуется людям с проблемами зрения, и точки вдоль канала печени, скорее всего, будут лечить.

      Акупрессуру может делать каждый! Есть несколько точек акупунктуры / акупрессуры вокруг глаз (в основном вокруг орбит глаз, которые представляют собой кости, окружающие глазные яблоки).Показанные выше точки являются одними из основных местных точек зрения (с сайта acufinder.com).

      • Jingming (UB-1) Канал мочевого пузыря, находится там, где внутренний угол глаза встречается с носом. Мочевой пузырь 1 и 2, возможно, являются лучшими двумя точками для проблем со зрением всех видов, от катаракты на ранней стадии или глаукомы до истерии с потерей зрения.

      • Zanzhu (UB-2) Канал мочевого пузыря, лежит в углублениях на внутренних концах бровей.

      • Юяо Середина брови в ямке.Подходит для глазных проблем, связанных с беспокойством, чрезмерной учебой и умственным перенапряжением.

      • Sizhukong (SJ 23) Sanjiao или Triple Burner Channel, в углублении на внешнем конце брови. Это местная точка, где есть проблемы с глазами и лицом.

      • Tongziliao (GB 1) Канал желчного пузыря, залегает в полостях на внешних углах глазниц. Хорошо помогает при проблемах с глазами, включая конъюнктивит, покраснение глаз, светобоязнь, сухость, зуд в глазах, катаракту на ранней стадии и помутнение зрения, а также боковые головные боли.

      • Qiuhou На полпути между St-1 и GB-1 по орбите глаза.

      • Chengqi (St 1) дует прямо зрачком на подглазничную кость гребня. Это главный момент при всех проблемах с глазами.

      Бережно массируйте каждую точку акупунктуры вокруг орбиты глаза, начиная с точки B1-1 и массируя каждую точку по мере продвижения вверх и наружу. Каждую точку нужно массировать примерно 5-10 секунд. Вы можете делать этот массаж сколь угодно часто в течение дня.Продолжайте дышать во время массажа. Глубокое дыхание помогает клеткам ваших глаз получать кислород, необходимый для заживления.

      Акупрессура для глаз — 10 массажей для лучшего зрения

      Акупрессура — это традиционная китайская медицина, которая стимулирует постоянный поток энергии через 14 каналов в теле. Массаж точек давления пальцами помогает уменьшить боль, тошноту у людей с онкологическими заболеваниями, тревогой, кровяным давлением и весом, а также улучшает бдительность (1), (2), (3), (4), (5), (6) .Исследования показывают, что точечный массаж эффективен для глаз и улучшает зрение у детей и взрослых (7), (8), (9). В этой статье обсуждаются акупрессурные точки, 10 акупрессурных массажей для глаз и их преимущества. Продолжай читать!

      Примечание: Вы должны проконсультироваться с окулистом и профессиональным терапевтом по акупрессуре.

      Акупрессура для глаз

      Акупрессура — это древняя терапия, которая использовалась для лечения и лечения различных заболеваний. Акупрессура — это древняя наука, которая вращается вокруг меридианов, по которым течет энергия.Когда поток энергии в некоторых точках затруднен, эти точки вызывают болезненные ощущения и вызывают различные заболевания.

      Акупрессура помогает снять барьер или перетасовать накопленную энергию. Акупрессура часто используется для уменьшения проблем со зрением, таких как миопия или близорукость, катаракта, пресбиопия, гиперметропия, дальтонизм, астигматизм, катаракта и амблиопия.

      Если вы хотите делать массаж правильно, вы должны знать точки акупрессуры для глаз. Вот четыре точки акупрессуры для глаз:

      Точки акупрессуры для глаз

      1.Точка Цзань Чжу

      Эта точка расположена во внутреннем углу глаза , , рядом с носом. Помассируйте эту область при болезненных глазах, сухости, зуде в глазах, слезотечении и головных болях.

      2. Точка Ян Бай

      Она расположена всего на над левым глазом на лбу. Массаж этой точки может помочь уменьшить глаукому, головные боли и подергивание глаз.

      3. Точка Ченг Ци

      Эта точка расположена непосредственно на под центром глаза .Массаж этой области помогает снять покраснение, конъюнктивит, боль в глазах и подергивание.

      4. Точка Си Чжу Конг

      Эта точка расположена на конце брови, на расстоянии от глаз. Массаж этой точки помогает уменьшить головные боли и мигрени.

      Помня об этом, давайте рассмотрим несколько процедур точечного массажа для глаз.

      10 точечных массажей для глаз

      1. Третий глаз

      Массаж точки «третьего глаза» помогает снизить стресс, напряжение глаз, головные боли и заложенность носа, а также расслабляет глаза.Вот как это сделать:

      • Поместите безымянный палец между бровями.
      • Слегка помассируйте область круговыми движениями или просто нажмите.
      • Сделайте это в течение 10 минут.

      2. Носовая перемычка

      Массаж переносицы помогает снять покраснение, стресс, боль в носовых пазухах и напряжение глаз. Вот как это сделать:

      • Поместите большие пальцы на переносицу, ближе к внутреннему уголку глаз, под бровями.
      • Закройте глаза.Слегка надавите на эти точки.
      • Сделайте это в течение 10 минут.

      3. Точка ноздрей

      Этот массаж помогает снять напряжение глаз, головную боль, боль в носовых пазухах и заложенность носа.

      • Поместите указательные пальцы по бокам носа.
      • Осторожно надавите на ноздри по бокам.
      • Сделайте это в течение 5 минут.

      4. Край глаз

      Регулярное массирование этой точки может улучшить ваше зрение. Вот как это сделать:

      • Поместите указательный палец на внутренний уголок глаза, ближе к переносице.
      • Закройте глаза и слегка надавите.
      • Сделайте это в течение 5 минут.

      5. Кончики больших пальцев

      Массаж кончиков больших пальцев может помочь улучшить зрение и расслабить глаза. Вот как это сделать.

      • Сядьте на стул и расслабьтесь.
      • Кончиком большого пальца правой руки помассируйте кончик большого пальца левой руки.
      • Сделайте это за 5 минут.

      6. Кончики больших пальцев ног

      Этот массаж помогает расслабиться и увеличить кровоток.Выполните следующие действия, чтобы помассировать кончик большого пальца ноги.

      • Сядьте на стул.
      • Поставьте правую ногу на левую.
      • Положите большой палец левой руки на кончик большого пальца правой ноги.
      • Слегка надавите или круговыми движениями помассируйте большой палец ноги.
      • Проделайте то же самое с большим пальцем левой ноги.
      • Сделайте это за 10 минут.

      7. Окружение глаз

      Этот массаж помогает улучшить зрение за счет увеличения кровотока и расслабления глаз.Это также помогает облегчить боль в носовых пазухах и уменьшает отечность под глазами. Вот как это сделать.

      • Сядьте на стул.
      • Поместите указательный и средний пальцы под глаза, на глазницу.
      • Осторожно надавите и проведите пальцами по глазнице.
      • Сделайте это в течение 10 минут.

      8. Упражнение «Меридиан»

      Это упражнение помогает уменьшить затуманенное зрение и расслабляет глаза. Вот шаги для выполнения этого упражнения:

      • Сядьте на стул и закройте глаза.
      • Сосчитайте до 10 и откройте глаза.
      • Обратите внимание на объект на расстоянии 6–10 футов.
      • Повторить 10 раз.

      9. Tongziliao

      Массаж точки Tongziliao помогает уменьшить темные круги и отечность под глазами. Вот как это сделать:

      • Сядьте на стул.
      • Поместите указательный палец на внешний угол глазницы над скулой.
      • Осторожно нажмите на эту точку.
      • Сделайте это в течение 5 минут.

      10.Shibai

      Точечный массаж Shibai помогает улучшить кровообращение и уменьшить боль в носовых пазухах и головную боль. Вот как это сделать:

      • Положите указательные пальцы на скулы.
      • Осторожно нажмите на острие.
      • Сделайте это в течение 5 минут.

      Это 10 акупрессурных массажей для глаз. Ниже перечислены преимущества выполнения этих упражнений.

      Преимущества точечного массажа для глаз

      • Улучшает проблемы со зрением: Легкое давление на точки акупрессуры для глаз может помочь улучшить зрение.
      • Снимает напряжение: Массаж точек акупрессуры глаз может помочь снизить напряжение глаз из-за сухости.
      • Расслабляет глаза: Массаж глаз в точках акупрессуры помогает снизить нагрузку на глаза, вызванную слишком большим временем экрана.
      • Предотвращает подергивание глаз: Слегка массируйте глаза в точках акупрессуры, чтобы уменьшить подергивание глаз.
      • Может помочь при глаукоме: Массаж точек акупрессуры глаз может помочь при глаукоме.
      Заключение

      Акупрессура — это древняя терапия, которая может помочь улучшить ваше зрение. Делайте эти упражнения регулярно, и вы заметите разницу. Однако перед выполнением любого из этих упражнений вы должны проконсультироваться с врачом и специалистом по акупрессуре.

      Часто задаваемые вопросы

      Могут ли упражнения для глаз вылечить близорукость?

      Нет никаких доказательств того, что точечный массаж излечивает миопию. Следовательно, лучше обратиться к врачу и приобрести линзы.

      Может ли иглоукалывание помочь с плавающими глазами?

      Да, иглоукалывание может помочь с плавающими глазами.Однако важно помнить, что точечный массаж и иглоукалывание — это разные вещи. Иглоукалывание предполагает использование игл для стимуляции определенных точек тела, а точечный массаж — нет.