Сонная точка на теле человека: Точка на шее чтобы отключить человека. Куда надо нажать чтобы

Содержание

Сонная артерия — MRI

Сонная артерия

Что такое стеноз сонной артерии, и каковы его последствия?

Стеноз сонной артерии – это сужение (стеноз) внутренней сонной артерии, снабжающей мозг (Arteria carotis interna). Порядка 15% людей в возрасте старше 70 лет имеют подтверждённый диагноз – стеноз сонной артерии, который зачастую случайно обнаруживается при ультразвуковом исследовании. Если присутствует сильное (<70%) сужение, то повышается риск инсульта. Инсульт становится следствием внезапного нарушения мозгового кровообращения.
В худшем случае это может привести к долговременному повреждению мозговых тканей из-за недостатка кислорода. Каждый год инсульт случается у порядка 200 тысяч граждан Германии. Ранними признаками инсульта могут быть внезапно наступающие и проходящие нарушения зрения, речи, чувствительности, а также проявления паралича рук или ног. При появлении этих симптомов требуется немедленно провести медицинское обследование.

Как возникает и диагностируется стеноз сонной артерии?

Причиной стеноза сонной артерии является атеросклероз (обызвествление сосудов), при котором происходит образование сосудистых бляшек (отложения из жиров крови, кровяных сгустков и известковых бляшек) на стенках сосудов с последующим сужением сосуда. Факторами риска появления атеросклероза являются курение, повышенное давление, сахарный диабет (Diabetes mellitus), повышенный холестерин, а также наследственная предрасположенность.

Диагноз «стеноз сонной артерии» ставится, в первую очередь, после проведения ультразвуковой ангиоскопии (УЗИ) безболезненно и без облучения. При неясных результатах обследования и для планирования возможного лечения обычно делается магнитно-резонансная томография (без облучения) с отображением мозга и сосудов. В исключительных случаях (при наличии у пациента кардиостимулятора, коленных/тазобедренных протезов) назначается компьютерная томография (с рентгеновскими лучами). Подробную информацию об этом и других методах исследования можно найти в разделе «Ангиология».

Когда должен лечиться стеноз сонной артерии?

При небольшом сужении сонной артерии достаточно регулярного проведения ультразвукового исследования. При выраженном сужении сонной артерии без симптомов принимается во внимание возможность операции. При стенозе сонной артерии с уже проявляющимися ранними признаками (нарушения зрения, речи, паралич (рук или ног), внезапные сильные головные боли, приступы головокружения) или инсульте должно проводиться срочное стационарное лечение и своевременная операция. При атеросклеротическом стенозе сонной артерии должно продолжаться длительное поддерживающее медикаментозное лечение (ацетилсалициловая кислота, статины). Нужно постоянно контролировать и регулировать кровяное давление, сахар и холестерин.

Какие существуют варианты лечения?

Операция – тромбэндартериэктомия сонной артерии

Операция проводится с местной анестезией или под общим наркозом. В ходе операции открывается доступ к общей сонной артерии через маленький разрез в шее, и вычищаются известковые отложения.

Затем, в зависимости от состояния, проводится пластика синтетической заплатой для восстановления, либо отделённый сосуд пришивается напрямую. В ходе операции непрерывно контролируется кровоснабжение мозга, чтобы вовремя выявить его нарушения. В конце операции проводится контроль результатов посредством получения изображения сосудов с контрастным веществом (ангиография).

Хирургическое вмешательство – имплантация стента в сонную артерию

Стентовая ангиопластика (расширение и закрепление стенок сосуда сетчатым каркасом) суженной сонной артерии может проводиться как через паховую область, так и полуоткрытым способом, через небольшой разрез в основании шеи (с обходом дуги аорты). Это делается в отдельных особых случаях (прежде всего, по желанию пациента, по анатомическим причинам) и в рамках исследования ACST-II.

Исследование ACST-II (асимптоматическое исследование хирургии сонной артерии) сравнивает долгосрочные результаты оперирования асимптоматических пациентов после открытой операции и имплантации стента.

В целом речь идёт о несложном вмешательстве, которое поможет уберечь пациента от инсульта с тяжёлыми последствиями. Пребывание в стационаре обычно длится всего несколько дней.

Как складывается ситуация после операции?

После операции и необходимого периода восстановления Вы можете нагружать себя без ограничений. Через четыре недели после операции проводится ультразвуковое исследование, в том числе, в наши часы приёма. Длительное поддерживающее медикаментозное лечение должно продолжаться. Нужно контролировать и регулировать кровяное давление, сахар и холестерин.

Памятка для пациента (PDF)
Сюжет BR (YouTube)

Здесь Вы можете записаться на приём

Клиника и поликлиника васкулярной и эндоваскулярной хирургии
Исманигер штрассе 22
81675 Мюнхен
Телефон: 0049 (0)89/4140-6666

Если у Вас уже есть результаты обследований, то просим Вас взять их с собой, можно на CD.

Національна Асоціація Адвокатів УкраЇни — Если есть в кармане нож.

Самооборона: принципы и механика нанесения ударов

Наверное Вы не раз обращали внимание, что очень много людей носят с собой маленький карманный нож для повседневных целей, такой себе своеобразный новый тренд.

При этом, катастрофически мало кто понимает как его использовать, для самообороны, и во что это может впоследствии вылиться.

Какой же базовой информацией, об использовании ножа как средства защиты, необходимо владеть.

В первую очередь все должны четко усвоить две вещи, что:

1. Применение ножа против другого человека считается вооруженным насилием (даже обычная демонстрация ножа может расцениваться как преступление во многих случаях, за исключением, когда это был явный акт самообороны).

2. Если Вы достали все таки нож в целях самообороны – Ваши действия должны быть спровоцированы более чем на 110 % и действовать Вы обязаны быстро и жестоко.

Если Вы этого не умеете этого делать или у вас не хватает внутреннего духа, мой Вам совет — не доставайте нож.

Эта статья не является консультацией адвоката, а лишь направлена на описание случаев и действий при применения ножа в целях самообороны.

Если Вы будете использовать нож в других целях, скорее всего Вы окажитесь в тюрьме.

Итак, если Вы носите нож для самообороны, Вы должны четко понимать сможете ли Вы зарезать или проткнуть ножом другого человека, возможно при этом убив его на смерть.

Применение ножа в качестве оружия — это очень серьезный вопрос, Вам нужно будет приблизиться к нападающему практически вплотную, контролируя свои движения хладнокровно резать живую плоть и увидеть действительно много крови, а возможно и смерть человека.

Сможете ли Вы сделать такое с другим человеком ?

Только в полной мере понимая и осознавая собственный ответ на этот вопрос и по-настоящему осознать последствия Ваших действий, Вы можете носить и применять нож для самозащиты.

Не исключено, что Ваш обидчик передумает и убежит, увидев у Вас в руке нож, но шансы такого развития событий очень малы.

Если же это действительно произойдет, и нападающий на Вас человек отступит, Вы должны немедленно сделать две вещи:

1. Покинуть немедленно эту территорию;

2. Немедленно сообщить в полицию о случившемся.

Вам нужно, очень быстро, покинуть место происшествия, поскольку преступники имеют привычку возвращаться с подкреплением. Также вам нужно обратиться в полицию и рассказать о случившемся, чтобы преступник, которого вы только напугали, не сделал этого первым, поскольку история из его уст будет совсем иная. К примеру: как именно Вы угрожали ему ножом, в то время как он помогал пожилой женщине, пытались их ограбить и т.д.

Теперь, что касается непосредственного процесса применения ножа, как оружия самообороны.

Первое это знание основ анатомии:

Для изучавших анатомию эта схема не точная, но ее вполне достаточно для наглядного примера.

При использовании ножа в качестве самообороны, Вы должны владеть двумя базовыми техниками: умением совершать порезы и наносить уколы ножом.

Учитывая, что человеческое тело более или менее симметрично, места показанные на следующем рисунке, достаточно точно соответствуют местам нанесения порезов и уколов, как на левой, так и на правой частях тела.

Точка А — поверхностная височная артерия, которая расположена между кожей и костью черепа и проходит через висок. Если ее задеть — будет сильное кровотечение.

Точка В — участок шеи и горла, почти на уровне кадыка. В этой точке расположены сонная артерия и яремная вена. Если хотя бы одно из них задеть — нападающий очень быстро стечет кровью и умрет. Сонная артерия проходит примерно за полтора дюйма под поверхностью кожи, поэтому ее можно задеть только при глубоком порезе, но если ее разрубить — потеря сознания произойдет примерно через 5-15 секунд. Помните, если нападающий находится под воздействием наркотиков, борьба может продолжаться почти минуту.

Точка С — трапециевидная мышца, которая отвечает за большинство движений плечевого сустава.

Точка D — надрез на внешней стороне грудных мышц. Этот порез нужно делать сильнее. Если надрез сделать горизонтально и продлить до руки, это может спровоцировать разрыв главной вены, что приведет к сильному кровотечению.

Точка Е — надрез поперек дельтовидной мышцы. Но не переусердствуйте — надрез может привести к разрыву главного мышцы.

Точка F — надрез двуглавой мышцы плеча. Эта мышца отвечает за большинство движений руки и вокруг нее множество вен.

Точка G — надрез внутренней части локтевого сустава. Кроме многочисленных вен, в этой области также есть связки, управляющие движениями предплечья.

Точка Н — горизонтальный надрез на лбу. Этот участок сильно заполнен венами и при порезе будет сильно кровоточить, ослепляя нападающего.

Точка И — вертикальный надрез, проходящей через щеку и челюсть. В этой области расположены некоторые главные нервы лица, и порез будет очень болезненным.

Точка J -горизонтальный надрез, проходящий по шее и горлу. В этой области не только яремная вена, а еще трахея и связки, отвечающие за движения головой.

Точка К — трапециевидная мышца, ближе к шее.

Точка L — сильный надрез грудной мышцы. С такой раной нападающий не сможет наносить сильные удары руками.

Точка М — сильный вертикальный надрез брюшной полости. Повреждения брюшной стенки обездвижит нападающего, а также может привести к выпадению внутренностей.

Точка N — сильный горизонтальный надрез брюшной полости. Также может обездвижить противника и привести к выпадению внутренностей.

Точка О — надрез, который проникает внутрь предплечья, между лучевой и локтевой костями. Если порез будет глубже 2-х сантиметров, это спровоцирует разрыв множества вен и, как следствие, быструю кровопотерю.

Точка Р — надрез на затылке, проходящий сверху задней части уха и почти до середины черепа. Там расположена группа артерий, которая проходит по поверхности черепа, и при разрыве будет очень сильно кровоточить.

Точка Q — надрез на внешней стороне лопатки, который может полностью обездвижить плечо.

Точка R — вертикальный надрез между лопаткой и позвоночником. Группа мышц в этой области отвечает за большинство движений верхней части туловища.

Точка S — вертикальный надрез над грудной клеткой и у почки. Это будет очень больно и в результате – нападающий потеряет подвижность.

Точка Т — горизонтальный надрез на затылке. Кроме большого количества вен, там мышцы, которые контролируют большую часть движений головой.

Точка U — надрез на задней части трапециевидной мышцы, который приведет к потере подвижности плечевого сустава.

Точка V — надрез, проходящий через мышцы спины, между нижним краем лопатки и позвоночником, следуя краем лопатки. Такой порез будет особенно болезненным и приведет к потере подвижности верхней части туловища.

Точка W — горизонтальный надрез на пояснице. В этой области очень много нервных окончаний и, как следствие, порез будет крайне болезненным, что приведет к обездвиживания верхней части туловища.

Остерегайтесь наносить порезы и уколы, которые приведут к смерти нападавшего и кардинальным образом изменят Ваше положение.

На руках:

Точка А — плечевая артерия, проходящая вдоль руки. Эта артерия достаточно толстая, но ее разрыв спровоцирует потерю сознания за 15 секунд, и смерть — за 90 секунд.

Точка B — много вен и артерий внутренней части локтевого сустава.

Точка С — лучевая артерия (она проходит через верхнюю часть лучевой кости, буквально в 5-7 сантиметрах от основания большого пальца. Разрыв лучевой артерии приведет к потере сознания за 30 секунд и смерти через — две минуты.

На теле:

Точка А — часть шеи сзади кадыка, за 5-7 см. от передней части горла. При ударе лезвием расположенным перпендикулярно к позвоночнику, приведет к разрезу переднюю часть шеи. Такой разрез приводит к разрыву сонной артерии и вскрытию трахеи, что является следствием потере сознания за 5 секунд, и смерти за 12 секунд.

Точка В — внутренняя часть правой подмышки, лезвие проходит параллельно ребрам. Если укол пройдет правильно, лезвие пройдет между третьим и четвертым ребром, разрезая правое легкое. Это приведет к огромному внутреннему кровоизлиянию и быстрой смерти нападавшего.

Точка С — колотая рана с правой стороны грудной клетки, наличие ее под углом 45 градусов, приведет к повреждению печени, потери сознания за 1 минуту, или смерти в течении 5 минут.

Точка D — подключичная артерия, которая расположена примерно в 5 см. от этой точки, просто позади ключицы. Разрыв подключичной артерии приведет к потере сознания за 2 секунды, и к смерти за 5 секунд.

Точка Е — внутренняя часть левой подмышки, лезвие входит параллельно ребрам. Такой разрез между третьим и четвертым ребром, разрезав левое легкое и сердце, при условии, что лезвие достаточной длины, приведет к моментальной потере сознания и смерти в течение 3 секунд.

Точка F — центр брюшной полости, 2,5-6 см. над пупком. Примерно в 12 сантиметрах под кожей расположены нисходящая дуга аорты (главная артерия в теле человека) и нижняя полая вена (главная вена в теле человека). Разрыв любой из них приведет к потере сознания через 1-2 секунды и смерти через 3-5 секунд.

Точка G — участок немного позади мочки уха. Это единственная точка на голове, через которую можно проникнуть ножом внутрь черепа. Длинные узкие лезвия лучше всего поражают мозг. Сильный надрез в этой точке приведет к мгновенной смерти.

Точка Н — надрез у почки. Повреждение любой из почек может привести к почти мгновенной потери сознания, а затем и к смерти в течение 1 минуты. Почки соединены с организмом достаточно толстыми надпочечниками венами, так что даже если почку не задеть, надрез в этой точке может привести к разрыву одной из этих вен, что приведет к быстрой потере сознания.

Учитывая вышеизложенное, Вы должны четко осознавать для себя, что ношение с собой карманного ножа для бытовых целей и ношение ножа в целях самообороны — это две огромные разницы.

В первом случае Ваше сознание, абсолютно здраво, должно подсказывать Вам и направлять Ваши действия на уход от конфликта, поиска путей спасения и бегства от явной угрозы.

Во втором случае, Ваше сознание должно четко фиксировать и контролировать Ваши действия при активной обороне и нанесению смертельно опасных ударов. Контролировать инстинкты и самое важное грань, за которую Вам нельзя переступать.

Только владея этими базовыми знаниями, а еще лучше имея опыт практических тренировок и стабильные психологические ориентиры, Вы можете носить, доставать и использовать нож в целях самообороны.

Автор публікації: Олександр Нагорний

Олександр Нагорний

Адвокат, керуючий партнер адвокатського об’єднання “Monitum”

Биологически-активные точки на теле человека

Точечный массаж (рефлексотерапия) – физическое воздействие на биологически-активные точки на теле человека для профилактики и лечения ряда заболеваний, а так же с целью общего оздоровления организма, укрепления иммунитета, расслабления и снятия физического и психоэмоционального перенапряжения и их последствий. На человеческом теле насчитывается более 800 биологически-активных точек, также именуемых акупунктурами.

Что из себя представляют акупунктурные точки?

Термин «акупунктура» с китайского можно перевести как: «лечение по точкам жизни». В этих точках усиленная циркуляция крови и лимфы, поэтому именно в них наблюдаются наиболее активные обменные процессы.

При механическом воздействии на активные точки возникает нервный импульс, активирующий обменные процессы в поражённом органе или участке тела. Лечение рефлексотерапией успешно применяется в целом ряде медицинских областей. Иногда рефлексотерапия используется как самостоятельная методика. Необходима консультация специалиста.

Устроить рефлексотерапию в домашних условиях можно с помощью специальных массажных ковриков, подушек, аппликаторов и валиков, оказывающих воздействие на организм при помощи различных массажных сегментов.

Рефлексотерапия, как вспомогательная методика при лечении следующих заболеваний:

атеросклероз
ожирение и целлюлит
астма
сахарный диабет
гайморит
геморрой
аллергические реакции
проблемы с артериальным давлением
нарушения сна
нервное напряжение
болевой симптом в мышцах или суставах
общее восстановление организма

Рефлексотерапия, как самостоятельная методика при:

болях в мышцах при малоподвижном образе жизни
эмоциональных и умственных перенапряжениях и стрессе
бессоннице и синдроме хронической усталости
реабилитации после физических травм, инсультов

Рефлексотерапия в домашних условиях

Массажные аппликаторы

Массажный аппликатор представляет собой полотно покрытое иглами или «колючими» массажными сегментами.

Размеры, варианты исполнения и материалы основания такого аппликатора, как и материалы «колючек» могут быть совершенно различными.

Варианты исполнения оснований аппликаторов

массажные коврики для ног
массажные матрасы
подушки и валики
игольчатые ленты
валики (роллеры)
массажные стельки

Возможные материалы игл и массажных сегментов массажных аппликаторов

пластик
различные металлические сплавы (железо, серебро, медь, никель, цинк)
магниты

Возможные материалы исполнения основания аппликаторов

резина
дерево
силикон
ППУ/Хлопок
полиэфирное волокно

Метод воздействия аппликатора

Эффект от применения разных массажных аппликаторов

Массажные аппликаторы для головы и лица

применение игольчатого валика-аппликатора в области темечка избавляет от головных болей при переутомлении и помогает бороться с бессоницей
использование в области уголков глаз и носа снимает напряжение с глаз
массаж точки под нижней губой избавляет от последствий стресса и психоэмоционального перенапряжения

Массажные аппликаторы для ног

снимают усталость, боль, мышечное напряжение и тяжесть в ногах
улучшают циркуляцию крови
снимают отечность
устраняют застои в кровеносных сосудах
укрепляют мышцы свода стопы
способствуют крепкому и здоровому сну

Массажеры для рук и пальцев

развивают мануальные способности рук
оказывают положительное воздействие при артритах и артрозах суставов рук
массаж пальцев улучшает состояние ногтей и кожи рук

Аппликаторы для спины и шеи

обеспечивают глубокое расслабление
избавляют от физического и психоэмоционального перенапряжения
избавляют от головных болей и болей в спине
способствуют укреплению и качеству сна
повышают иммунитет
способствуют общему укреплению и оздоровлению организма

Массажные коврики и подушки Barry Pad

Подробнее об этой серии товаров в обзоре: «Массажные наборы Barry Pad» Код товара #8384 Бесплатная доставка Код товара #8384

Функциональные нарушения нервной системы
Подготовка мышц к физическим нагрузкам и для снятия напряжений после нагрузок
Профилактики и борьбы с целлюлитом у женщин головные боли, вызванные спазмом капилляров кожи головы
Нарушения кровообращения

Время доставки: -1

Код товара #62111 Бесплатная доставка Код товара #62111

размер: 12 х 6 см
шаг игл: 5. 5, 6.5 или 7.5 мм
материал: гипоаллергенный, биологически инертный
стальные полированные иглы специальной формы
защитное полиметаллическое покрытие игл

Время доставки: -1

Код товара #61991 Бесплатная доставка Код товара #61991

размер: 48 х 24 см
шаг игл: 5.5, 6.5 или 7.5 мм
материал: гипоаллергенный, биологически инертный
стальные полированные иглы специальной формы
защитное полиметаллическое покрытие игл

Время доставки: -1

Код товара #62081 Бесплатная доставка Код товара #62081

размер: 24 х 6 см
шаг игл: 5. 5, 6.5 или 7.5 мм
материал: гипоаллергенный, биологически инертный
стальные полированные иглы специальной формы
защитное полиметаллическое покрытие игл

Время доставки: -1

Код товара #62021 Бесплатная доставка Код товара #62021

размер: 48 х 12 см
шаг игл: 5.5, 6.5 или 7.5 мм
материал: гипоаллергенный, биологически инертный
стальные полированные иглы специальной формы
защитное полиметаллическое покрытие игл

Время доставки: -1

Код товара #62051 Бесплатная доставка Код товара #62051

размер: 24 х 12 см
шаг игл: 5. 5, 6.5 или 7.5 мм
материал: гипоаллергенный, биологически инертный
стальные полированные иглы специальной формы
защитное полиметаллическое покрытие игл

Время доставки: -1

Код товара #1282 Бесплатная доставка Код товара #1282

Снятия боли и напряжения в мышцах
Повышения и восстановления жизненного тонуса
Профилактики заболеваний
Повышения работоспособности и стрессоустойчивости человека
Нормализации сна

Время доставки: -1

Код товара #1283 Бесплатная доставка Код товара #1283

Снятия боли и напряжения в мышцах
Повышения и восстановления жизненного тонуса
Профилактики заболеваний
Повышения работоспособности и стрессоустойчивости человека
Нормализации сна

Время доставки: -1

Код товара #1284 Бесплатная доставка Код товара #1284

Снятия боли и напряжения в мышцах
Повышения и восстановления жизненного тонуса
Профилактики заболеваний
Повышения работоспособности и стрессоустойчивости человека
Нормализации сна

Время доставки: -1

Код товара #1285 Бесплатная доставка Код товара #1285

Снятия боли и напряжения в мышцах
Повышения и восстановления жизненного тонуса
Профилактики заболеваний
Повышения работоспособности и стрессоустойчивости человека
Нормализации сна

Время доставки: -1

Код товара #8497 Бесплатная доставка Код товара #8497

шаг игл: 5 мм
размеры: D=61 мм, Ш=111 мм
материал основы: медицинская резина
состав игл: железо, серебро, медь, никель и цинк

Время доставки: -1

Код товара #8493 Бесплатная доставка Код товара #8493

состав полотна: медицинская резина
состав игл: железо, серебро, медь, никель и цинк
шаг игл 6,2 мм
размер полотна: 105×460мм

Время доставки: -1

Код товара #8494 Бесплатная доставка Код товара #8494

акупунктурный коврик
состав полотна: медицинская гипоаллергенная резина
состав игл: железо, серебро, медь, никель и цинк
шаг игл 6,0 мм
размер полотна: 237х137 мм

Время доставки: -1

← Назад к списку новостей

что такое сонный паралич и можно ли им управлять — T&P

Сонный паралич хоть раз испытывали 6% людей: они просыпаются, но не могут пошевелиться и видят галлюцинации, с которыми, кажется, ничего нельзя поделать.

Шотландская писательница Карен Эмсли научилась управлять этим состоянием — в здравом уме она «выходит из тела», парит в воздухе и пролетает сквозь стены. Она рассказала о своем опыте и эволюции самого понятия — от злых духов, которые связывают человека во сне, до новейших нейробиологических теорий. T&P перевели материал, опубликованный на Aeon.

Карен Эмсли

Шотландская писательница и эссеист. Автор материалов для Smithsonian, GOOD, Discover, Huck, BBC Wildlife и др.

Я лежу в своей постели. Если вы сейчас войдете в комнату, вам покажется, что я сплю. Мои веки с виду закрыты, но на самом деле они еле заметно дрожат. Только ими я сейчас и могу пошевелить. Я нахожусь в сознании, но не могу окликнуть вас: тело полностью оцепенело и не слушается.

*Фаза быстрого сна, БДГ-фаза («быстрые движения глаз», от англ. REM — rapid eye movement) характеризуется повышенной активностью головного мозга. Одним из признаков этой фазы являются быстрые движения глазных яблок.

Мы все бываем парализованы, когда наш мозг находится в фазе быстрого сна (или БДГ-фазе)* — на этой стадии возникают сновидения. Если мы не будем обездвижены в этот момент, мы начнем действовать соответственно событиям во сне, подвергая опасности как самих себя, так и спящих рядом партнеров. Но иногда, если мы нарушаем режим сна или очень сильно устаем, все идет наперекосяк: мы просыпаемся и находимся в сознании, но БДГ-фаза продолжается. Тело неподвижно, а предельно встревоженный мозг при этом взрывается яркими картинами сновидений. Феномен такого пробуждения во время фазы быстрого сна называется «сонный паралич».

Личный опыт пребывания в этом состоянии может быть ужасающим. Запертые в парализованном теле, вы можете слышать, что в ваш дом пробрались злоумышленники, или чувствовать, как что-то очень тяжелое давит на грудь, выжимая воздух из ваших легких. Из-за галлюцинаций чувственные ощущения начинают буквально перекрикивать друг друга: тут и зловещие голоса, и сверхъестественные существа, и странные световые эффекты. Может казаться, будто к вам прикасаются, куда-то волокут или стаскивают с вас одеяло, а вы бессильны этому препятствовать.

Я познакомилась с этими пугающими ощущениями еще в детстве, но намного позже поняла, что не одинока: вместе со мной подобное испытывают как минимум 6% населения планеты, а первые описания таких явлений появились более тысячи лет назад. Тогда, правда, это классифицировали как общение с демонами сладострастия, мифическими чудовищами или призраками. С точки зрения культурного контекста сообщения о таких «встречах» могут серьезно различаться, но фактура и биологические детали их роднят. В сказках Ньюфаундленда встречается легенда о Старой Ведьме — отвратительной колдунье, которая придавливает спящего, садясь ему на грудь. Из японского фольклора пришло понятие «канашибари» — оно обозначает незавидную участь проклятых людей, которых с помощью черной магии связали во сне злые духи. Героиня древнескандинавских мифов Мара — злокозненный фантом, который седлает тело спящего человека и пытается задушить; а от слова mara произошло английское nightmare (ночной кошмар). Истории о похищении инопланетянами и встречах с пришельцами тоже, вероятно, связаны с эффектами сонного паралича.

Еще с подростковых лет я время от времени замечала темные фигуры в углу своей спальни, а просыпаясь, могла увидеть рядом с кроватью весьма странных существ — ухмыляющихся вампиров или просто молчаливых наблюдателей. Иногда я чувствовала, как кто-то хватает меня за руку, как грудную клетку стискивает под тяжестью неведомого чудища, как мое тело изгибается и вращается в пространстве. Я слышала жужжание, звон, свист и даже непристойности, которые кто-то шептал мне на ухо. Если в этот момент был включен телевизор или радио, я могла отчетливо слышать передачу и, когда паралич отпускал меня, легко пересказывала услышанное. Если кто-то входил в комнату, раздавался звук дверного звонка, лаяла собака или (как действительно однажды произошло) отключали электричество, я полностью это осознавала. Я пыталась закричать, поднять веки, отчаянно старалась прийти в себя, но оставалась совершенно неподвижна.

Кадр из фильма The Nightmare, 2015 год

Все эти малоприятные артефакты, которые сонный паралич предоставляет в избытке, не раз порождали сюжеты для страшилок и триллеров. Как давний «пациент» я разделяю такую точку зрения. Но как писатель и кинорежиссер я вижу это под другим углом. Помимо острого ужаса, сонный паралич приносит и другие ощущения — например, открывает путь к захватывающим, необыкновенным и, несмотря ни на что, довольно приятным измененным состояниям сознания. Одно из таких — состояние осознанного сновидения. Пребывая в нем, вы можете управлять своими снами, путешествовать по самым невероятным местам и общаться с нереальными существами, которых создал ваш собственный разум. Также экстраординарные впечатления приносит опыт внетелесного переживания (ВТП) — осознаваемое ощущение отделения от физического тела и свободного перемещения в воздухе, вплоть до прохождения сквозь стены и окружающие предметы. Часто во время такого «выхода из тела» можно посмотреть вниз и увидеть себя самого со стороны.

Биологические предпосылки сонного паралича в последнее время перестают быть загадкой. Например, японский психолог Казухико Фукуда из частного университета Эдогава открыл, что в процессе, вероятно, участвует миндалевидное тело — область головного мозга, которая передает сигналы об опасности от внешних угроз и активирует нашу первобытную реакцию «бей или беги». Пробуждение в состоянии паралича создает угрозу, но в то же время мы не можем на нее отреагировать. Миндалина пребывает в состоянии гиперактивности, и физиологические признаки фазы быстрого сна вторгаются в уже проснувшееся сознание. В итоге мы застреваем в состоянии безумного ужаса и продолжаем спать наяву, лицом к лицу с нашими глубинными страхами.

В 2012 году Патрисия Брукс и Джон Пивер, нейробиологи из Университета Торонто, описали физиологический процесс, который стоит за измененным состоянием сознания. Во время фазы быстрого сна рецепторы ГАМК (А) и ГАМК (B), которые контролируют мышечный тонус тела, взаимодействуют с аминокислотой под названием «глицин» и отключают всю мотонейронную активность в наших произвольно сокращающихся мышцах. В норме они успевают включить моторику обратно до того, как мы проснемся. Но иногда мы можем очнуться в БДГ-фазе, и тогда коктейль из ГАМК и глицина держит нас мертвой хваткой — в результате мы впадаем в панику, продолжая видеть сны наяву.

Я могла проплывать из спальни в гостиную сквозь стены, входить и выходить из дома, не открывая дверь

Одно из самых глубоких исследований в этой области провел Хорхе Конеса-Севилья — специалист по нейрокогнитивной психологии и художник-шаман из Орегона, который сам регулярно сталкивается с сонным параличом. Именно его пример помог мне преодолеть чудовищный страх. В своей книге «Борьба с призраками» («Wrestling With Ghosts», 2004) он демонстрирует нестандартный подход к теме, объясняя явление сонного паралича с научно-исследовательской точки зрения, но не скрывая при этом своего личного любопытства.

Благодаря Конесе-Севилье я осознала, что у людей, подверженных сонному параличу, есть уникальная возможность осознанно видеть сны, и стоит только захотеть — она может превратиться в полноценный контроль над сновидениями. Это логично, ведь и осознанные сновидения, и сонный паралич считаются так называемыми пограничными состояниями. Однако, по мнению психолога Джеймса Чейна из Университета Ватерлоо (Канада), все же есть серьезные отличия. «Во время осознанного сновидения трезвая осмысленность, свойственная бодрствованию, проникает в ваш сон. А во время сонного паралича все наоборот: образность, свойственная самым ярким сновидениям, вторгается в сознание бодрствующего человека».

Конеса-Севилья разработал специфическую очень четкую методику, позволяющую свободно переходить из одного пограничного состояния в другое. Как и любой человек, подверженный сонному параличу, я время от времени проваливалась в состояние осознанного сновидения, но не понимала толком, как именно это происходит. Не понимала я и того, что могу сама инициировать этот переход. «Борьба с призраками» объяснила, как это сделать, а также заставила меня задуматься о том, что подверженность сонному параличу можно воспринимать не только как проклятие, но и как великий дар.

Система Конесы-Севильи под названием SPS (Sleep Paralysis Signalling) предназначена для того, чтобы использовать самосознание для перехода от одного пограничного состояния к другому, от кошмара к удовольствию. Система учит фокусировать внимание на определенных частях тела, представлять себя вращающимся в пространстве, а также применять навыки медитации, осознанного дыхания и расслабления, чтобы успешно справиться со страхом, вызванным параличом. Используя эту методику, я могу по своей воле перейти от пугающего бодрствования к управляемому сновидению, оставив активной лишь малую часть сознания, достаточную для того, чтобы влиять на происходящее во сне.

На самом деле перейти от состояния сонного паралича к осознанному сновидению — серьезное достижение. Если тебя оседлало привидение, сохранять здравый рассудок довольно сложно. Я редко могу зафиксировать точный момент, когда спокойная осознанность сменяет страх, но если это происходит, меня тут же уносит в мир сюрреалистических пейзажей и насыщенных красок.

Я часто возвращаюсь в одни и те же места, в пространства, которые сама создаю. Среди них есть портовый город со сложным рисунком улиц, изысканными зданиями, бассейнами и системой подземных сооружений. Белый, синий, желтый и зеленый цвета там гораздо ярче, чем когда-либо виденные мною в реальности. Есть еще невероятные природные ландшафты — например, прибрежная полоса с отвесными скалами, окруженная густыми лесами. Я знаю эти места как свои пять пальцев, могу легко нарисовать их подробные карты. Каждый раз я могу выбирать, куда отправиться. Могу выбирать, буду я передвигаться пешком или полечу по воздуху. Эти миры населены людьми, и будь то мои знакомые или вымышленные герои, ныне живущие или умершие, я могу с ними поговорить. Во время таких сновидений я все четко осознаю.

Кадр из фильма «Кошмар на улице Вязов», 1984 год

Часто в таких снах я испытываю ощущения полета, свободного плавания или резкого перемещения в пространстве. Но иногда я чувствую кое-что другое — этому состоянию свойственны ощущения и полета, и парения, но все же оно ими не исчерпывается. Если в осознанном сновидении я ощущаю себя как цельное существо и свободно передвигаюсь в воображаемом пространстве, то во время этих «других» переживаний я чувствую, что физически скручиваюсь или изгибаюсь, стою на ногах, ощущаю себя отдельно от тела и при этом нахожусь в той же обстановке, в которой заснула. В правдоподобности эти ощущения ничуть не уступают реальным, при этом я остаюсь в сознании. Как я теперь уже знаю, это одна из форм внетелесного переживания (ВТП).

Оглянувшись назад, я поняла, что первый опыт внетелесного переживания получила очень рано. В одном из детских воспоминаний я лежу как бы над и под кроватью одновременно. Позже я форсировала возникновение таких ощущений прямо в состоянии паралича, просто от страха остаться в этом оцепенении. Если я кричу, думала я, но не издаю ни звука, если чувствую прикосновения, хотя меня никто не трогал, если я шевелю рукой, но она неподвижна, это значит, что мозг каким-то образом подает телу самостоятельные сигналы о движениях и ощущениях. А что, если мозг даст этому невесомому телу команду отделиться от тела парализованного? И в конце концов у меня получилось — во всяком случае, в моем воображении.

Поначалу я слышала странные звуки, громкое гудение и свист. Иногда я чувствовала, что кто-то высасывает мозг прямо через макушку или тянет мое тело назад на огромной скорости. Я паниковала и тщетно пыталась побороть эти ощущения, но каждое такое испытание прибавляло мне немного смелости. Постепенно я научилась пережидать эти пугающие моменты и обнаружила, что им на смену приходит приятное чувство легкости, абсолютной отдельности от собственного тела.

В этом состоянии я могла увидеть альтернативную версию своей спальни. На гладкой дощатой двери оказывалась замечательная яркая роспись; деревья в саду тоже отличались от реальных: иногда они были других видов, иногда — другого размера, гораздо крупнее обычных. В одних случаях мне приходилось буквально перетаскивать себя с места на место, а в других я была легче пушинки и перемещалась свободно.

Во время одного из этих внетелесных опытов я задумалась: что будет, если я попробую пройти сквозь закрытую дверь спальни или даже через массивную входную? Оказалось, что это не проблема. Я начала забавляться с этими ощущениями, проплывать из спальни в гостиную сквозь стены, входить и выходить из дома, не открывая дверь. Мне очень нравилось кружить таким образом дома и по двору.

Осознанные сны и внетелесные переживания захватывают меня еще больше, так как теперь я могу по своей воле управлять ощущениями, а небольшой испуг их только обостряет

Я знаю, что с биологической и химической точки зрения разум и тело существуют в тесном единстве. И все-таки мои галлюциногенные ночи доказывали обратное. Что это за часть моего «Я», которая, судя по всему, совершенно свободна от законов физики и даже границ моего тела? Помню, что я была очень встревожена после разговора с одним знакомым: он посоветовал лишний раз не покидать свою «оболочку», так как в мое отсутствие в него может вселиться какая-нибудь другая бродячая душа. Но тревога утихла после многочисленных бесед со специалистами. Нейробиология заворожила меня и помогла освободиться от суеверных страхов.

Как мне удалось выяснить, физическое ощущение собственного «Я», перемещающегося согласно законам гравитации, состоит из комплекса чувственных вводных, таких как положение в пространстве, ощущение баланса и движения, визуальные подсказки зрения. Все эти вестибулярные данные поступают из разных нейросетей, расположенных в разных отделах головного мозга. А сбор и обработка происходят в височно-теменном узле — переходной области мозга, которая расположена на пересечении височной и теменной долей коры больших полушарий. Когда мы бодрствуем, височно-теменной узел находится в состоянии высокой активности, обрабатывает информацию последовательно и эффективно. Однако когда мы спим и видим сон, вестибулярные ощущения не приходят извне, а возникают внутри самого мозга.

Во время фазы быстрого сна это иногда приводит к нашим чудесным полетам. Но эти же ощущения могут возникнуть во время сонного паралича, что и заставляет нас «выходить из тела». Причина — в когнитивном диссонансе: находясь в БДГ-фазе, мы получаем вестибулярную информацию, которую мозг генерирует самостоятельно, но бодрствующее сознание при этом рапортует о вестибулярных ощущениях в реальности. И те и другие данные поступают в височно-теменной узел. Как утверждает Джеймс Чейн, во время сонного паралича мозг пытается урегулировать конфликт «между движением и неподвижностью, между одновременным парением в воздухе и лежанием на кровати». Пытаясь обработать эту противоречивую информацию, мозг приходит к выводу, что «некое сверхъестественное „Я“отделилось от физической оболочки». Именно это часто и называют опытом внетелесного переживания.

Такую точку зрения разделяет и Олаф Бланке, профессор неврологии из Университетской клиники Женевы, чьи работы за последние 10 лет помогли совершить прорыв в исследовании сонного паралича. Бланке продемонстрировал, что в ответ на искусственную стимуляцию электрическим током мозг генерирует вестибулярное ощущение и передает его в височно-теменной узел, в точности повторяя характерный для БДГ-фазы паттерн. В результате человек утрачивает чувство зафиксированности в собственном теле и описывает ощущение отделенности от него. Также следует особо отметить расположение височно-теменного узла — чуть выше ушей и прямо за ними, ближе к затылку. Возможно, этим обусловлена иллюзия присутствия какого-то существа, стоящего за спиной или просто вне зоны видимости, которую многие описывают как один из эффектов сонного паралича.

Наверное, кто-то думает, что научные объяснения таких явлений, как сонный паралич, осознанные сновидения и «выход из тела», мешают получению ярких впечатлений. Но лично для меня наука сделала этот опыт более насыщенным. Осознанные сны и внетелесные переживания захватывают меня еще больше, так как теперь я могу по своей воле управлять ощущениями, а небольшой испуг их только обостряет. По сей день я испытываю страх, когда просыпаюсь в парализованном состоянии. В конце концов, мое миндалевидное тело продолжает сигналить: «ОПАСНОСТЬ! ОПАСНОСТЬ!» Но обретенное понимание этих процессов помогает мне преодолеть ужас и воспользоваться своим включенным сознанием, чтобы исследовать измененные состояния. Переход из одного в другое иногда ускользает от моего внимания, но чем больше я узнаю о том, что происходит внутри моего мозга, тем лучше я могу это контролировать и тем интереснее становится опыт, который я получаю.

Я снова лежу в своей постели. Если вы сейчас войдете в комнату, вам покажется, что я сплю. Но это не так: на самом деле я бодрствую и парю в воздухе, путешествую по фантастическим пейзажам из моих самых ярких снов.

А если вы сами когда-нибудь проснетесь и не сможете пошевелиться, постарайтесь не паниковать. Напомните себе, что вы оказались на пороге сказочного мира, причудливой потайной страны, где физиология фазы быстрого сна любезно предоставит вашему бодрствующему сознанию целую игротеку.