Соленая вода утром натощак: Школа выживания. Соль да вода – лекарство на года

Содержание

Зачем нужно пить Соленую Воду?

Поделиться «Зачем нужно пить Соленую Воду?»


Из-за каких супер полезных свойств каждый должен начать пить Соленую Воду. Как и почему настоящая соль может помочь нам укрепить здровье и улучшить течение многих болезней.


Я думаю, что большинство из Вас с большим скептицизмом прочитали название этого поста. Пить Соленую Воду? Да, как так?! Ведь даже соль в пище нужно минимизировать до минимума, а некоторые утверждают, что лучше и без нее.

Соль называют белой смертью, на нее грешат, что она является чуть ли не главной причиной повышенного кровяного давления, проблем с почками, отеков и общего слабого здоровья. И да, в какой части я могу с этим согласиться — все это вполне имеет место быть, если Вы употребляете фрик природы — простую столовую белую соль, в которой не осталось абсолютно ничего полезного и натурального.

Но без соли жизнь невозможна, мы не способны функционировать без этой уникальной на мой взгляд субстанции, она необходима нашему телу для абсолютно всех биохимических реакций!

Природная же соль, типа розовой Гималайской или морской, содержит в себе многочисленные минералы в идеальном соотношении, который так важен для нашего тела, а в частности для поддержания электролитного баланса. А в наше время проблему с этим жизненно важным балансом можно встретить практически у каждого человека, ввиду того, что мы зачастую пьем чересчур большое количество воды и разбавляем эти самые электролиты.

Но эту догму о 8-ми стаканах воды я обязательно скоро развею, в этом же посте я открою секрет, как легко и просто можно восстановить баланс в нашем теле, выпивая с утра Соленую Воды, а также для каких причин это нужно обязательно сделать.

Что такое представляет собой Соленая Вода?

Все мы знаем, что соль растворяется в воде. И вот, когда вода насыщяется солью и больше не может в себе ее растворять — это и называется полезной Соленой Водой.

Этот напиток очень эффективен для нормализации минерального баланса, стабилизации pH и уменьшении хронического воспаления.

Зачем нужно пить Соленую Воду?

Какой смысл увеличивать употребление соли, если все вокруг кричат о том, как сильно она вредна? Ну примерно по той же причине, почему нам утверждают, что растительные масла, обезжиренные молочные продукты и избегание жира полезны для нас! Давайте я лучше вам приведу доводы, почему я стала пить Соленую Воду и Вы уже решите после этого сами для себя.

Итак, раствор насыщенной Соленой Воды:

Помогает нашему телу утолять жажду без разбавления электролитов

Пожалуй, мы единственные в животном мире, кто перестает слушать свое тело и инстинкты и пьет 2 литра воды, даже, если мы не хотим ее пить. Меня этот тренд «вымывания токсинов» тоже не обошел стороной. Я пила, как будто в последний раз И только сравнительно недавно, я открыла то, что наше тело нуждается и поддерживает особую концентрацию минералов и электролитов, необходимых для правильного функционирования. Что же происходит, когда мы начинаем нагружать наши бедные почки и стремиться к этим 2-м, а иногда и 3-м литрам воды? Наша внеклеточная жидкость разбавляется, что автоматически активирует синтез гормонов стресса, таких, как например Адреналин. А стресс — это всегда очень плохая новость для нашего тела. Как в принципе и избыток того или иного гормона. Поэтому питье этого соленого напитка восстанавливает правильный, природный баланс минералов и электролитов в нашем организме.

Соль богата минералами и микроэлементами

А Вы знаете, что даже витамины не могут усваиваться нашим телом без микроэлементов? А натуральная соль — это один из самых лучших источников минералов, которые необходимы нашему телу. Она содержит Магний (который в дефиците у большинства людей), Барий, Борон, Хром, Кобальт, Молибден, Селен, Цинк и многие другие. Не могу не добавить, что простая, казалось бы, соль даже способна бороться с судорогами!

Улучшает пищеварение и усвоение пищи

Соль активирует наши слюнные железы и синтез фермента Амилазы. В нашем желудке соль симулирует выработку Соляной кислоты (заметьте, что созвучно с самим словом соль!)и пищеварительных ферментов. И наверх всего этого — стимулирует нашу печень и поджелудочную железу.

Находка для нервной системы

Такая вредная соль успокаивает нашу нервную систему, уменьшает выброс гормонов стресса — Адреналина и Кортизола (когда чрезмерное питье наоборот стимулирует) и улучшает продолжительность и качество сна.

Необходима для процесса детоксикации

Соль сама по себе обладает антибактериальным свойством и способна отчищать наше тело от тяжёлых металлов и токсинов.

Для борьбы с аллергиями

Почти в 100% случаев все аллергии — это непереносимость или чувствительность к какому-либо продукту. Соль обладает натуральным антиаллергенным, антигистаминовым эффектом, что сравнительно уменьшает внешнее проявление аллергической реакции.

Нужна для нормального артериального давления

Натуральная соль не только не повышает наше давление, но и стабилизирует его. По этой причине очень глупо избегать употребление соли людям, страдающим гипертонией.

Помогает бороться с хроническим воспалением

Когда мы не кушаем достаточно соли, наше тело входит в так называемый кризисный режим, для того, чтобы сохранить нормальный баланс жидкости в теле и нормальное артериальное давление. Это повышает уровни фермента Ренина и гормона Альдостерона, что со временем приводит к циркуляторным повреждениям и запускает процесс медленного хронического воспаления. И, как мои постоянные читатели уж знают, этот вид воспаления разрушителен для нашего тела и является одной из главных причин хронических заболеваний.

Помогает избавиться от тяги к сладкому

Это не подкреплено пока ни какими исследованиями, но я это испытала на своем собственном опыте. Начав пить Соленую Воду,  уже через 2-3 дня у меня напрочь ушло желание скушать чего-нибудь сладенького. Я это списываю на нормализацию минералов, так как их недостаток часто и показывается ввиде тяги к сладкому.

Необходима для борьбы с Синдром Уставших Надпочечников

От этого синдрома страдают большинство людей, так как вызывается он рядом факторов, которые очень сильно распространены в наше нелёгкое время. И соль и Соленая Вода являются очень эффективным средством для того, чтобы нормализовать наши надпочечники и дать им их заслуженный отдых.

Механизм действия Соленой Воды

Так как все-таки Соленая Вода действует на наше тело? В чем механизм ее действия?

Положительные ионы соли окружают отрицательные ионы молекулы воды. Это создаёт совершенно новую и уникальную структуру, имеющую электрический заряд. И эта новая структура очень легко всасывается и усваивается нашим телом. Как только мы выпиваем небольшое количество соленой воды, электрический заряд в этом растворе начинает посылать электрические сигналы между клетками и помогает почкам в поддержании баланса жидкости.

Как приготовить Соленую Воды для питья?

Я думала, что Вы уже никогда и не спросите Приготовить этот чудодейственный эликсир очень просто!

Нам понадобятся:
Метод приготовления:
  1. Кладем соль в банку и заливаем ее фильтрованной водой.
  2. Хорошенько встряхиваем банку, чтобы спровоцировать растворение соли.
  3. Оставляем нашу Соленую Воду на ночь. И с утра, если вся соль растворилась — добавляем еще 2 столовые ложки, опять встряхиваем и оставляем на ночь. И так нужно продолжать до тех пор пока на дне банки останется хоть какое-то количество нерастворенной соли.
  4. Наш раствор готов к употреблению, когда соль в нем больше не может растворяться.

По мере того, как мы будем его употреблять, нам надо будет добавлять в него фильтрованной воды и опять смотреть, если вся соль растворилась или нет. Если да, то опять нужно добавить соли. Таким образом Соленая Вода никогда не будет заканчиваться и мы сможем пить ее вечно!

Способ употребления:

С утра, только проснувшись, перед тем, как Вы что-либо попили или поели, кладем 1 чайную ложку нашего Соленого раствора в стакан, добавляем в него воды и выпиваем. На вкус он достаточно приятный, слегка солоноватый!

Начинать нужно постепенно с 1/2 чайной ложки. Пить это Соленую Воду нужно постоянно.

Важно:

  • Для этого раствора необходима только настоящая гималайская соль. Простая белая соль или как я ее еще называю — белая смерть для этого конечно же не подходит по вполне разумным причинам.
  • Ничего металлического не должно соприкасаться с нашим Соленым раствором иначе это отразится на его электрическом заряде.

Я знаю, что для многих из вас это пост звучит как бред «сивой кобылы»! Но Вы сами сядьте и подумайте — Соль является основой многих ферментов и даже того же самого желудочного сока, она необходима нам!

Все проблемы с ней начались после того, как люди решили, что обработанная и напичканная синтетическим Йодом белая соль будет и лучше и дешевле. Не бойтесь соли! Главное выбирайте ее правильный вариант!

Я пользуюсь вот этой солью.

И даже несмотря на свое недоверие, попробуйте сделать Соленую Воду, может и для Вашего здоровья она сделает что-то совсем немыслимое и поможет бороться со многими хроническими состояниями!

А как Вы относитесь к соли? Готовы ли Вы начать пить Соленую Воду?

* Важно: Дорогие читатели! Все ссылки на ссайт iherb содержат мой личный реферальный код код. Это значит, что если вы заходите по этой ссылке и заказываете с сайта iherb или вводите HPM730 при заказе в специальном поле (реферальный код), то получаете 5% скидку со всего своего заказа, я получаю за это небольшую комиссию (это абсолютно никак не сказывается на цене вашего заказа).

Поделиться «Зачем нужно пить Соленую Воду?»

(Visited 84 331 times, 1 visits today)

Поделиться ссылкой:

Похожее

Польза соленой воды натощак

Рубрики
  • Здоровье (35)
  • кулинария (20)
  • шитье (12)
  • Как сохранить красоту (8)
  • О вере (6)
  • Энциклопедия (6)
  • Овладение компьютером (5)
  • О любви (2)
  • Английский язык (1)
  • юмор (1)

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Постоянные читатели

Статистика

Пятница, 29 Июня 2012 г. 09:10 + в цитатник

Ваше здоровье – в Ваших руках, а не в возрасте

Как показали исследования, эликсиром здоровья и молодости для организма является физиологический раствор, который каждый человек может легко и просто всегда приготовить и использовать, это подсоленная вода (2 г соли или пол чайной ложки на 2 литра воды).
Такой физиологический раствор подобен лимфе, крови – основе жизнедеятельности всего организма.
За сутки в человеческом теле отмирает до миллиарда клеток и они должны быть выведены из организма.
Мозг состоит на 90% из воды и потеря даже 1% жидкости ведет к непоправимым процессам, клетки на 70% состоят из воды и только живая, а не полусухая, высохшая клетка может жить, выполнять свои функции столько, сколько заложено ей природой. Лимфа, отвечающая за вынос шлаков – это 2 литра жидкости. Исследования показали, что с возрастом желание пить притупляется, а пожилые люди вообще не хотят пить, что приводит к обезвоживанию организма и возникающим последствиям (состояние кожи, работа мозга, органов, суставов и т.д.).

Ваше здоровье – в Ваших руках, а не в возрасте, утверждают ученые.
Обезвоживание организма можно определить по урине (моче): бесцветная, без запаха – отличное состояние организма; желтая – не очень обезвожен; оранжевая, мутная – организм обезвожен.
Признаки обезвоживания: головная боль и головокружение, бессонница, депрессия, повышенная утомляемость, раздражительность, отеки лица, под глазами, тромбофлебиты, целлюлит, язвы, колиты, изжога, запоры, бронхиты, астма, давление, почечная и сердечная недостаточность, заболевание сердца, почек, печени, мочевого пузыря, глаз, носоглотки, диабет, болезни нервной системы, включая рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, Альцгеймера, сухая или жирная кожа лица, любые экземы, псориаз, отеки ног, тела, судороги, чувство жжения в стопах, в пальцах ног, болезни суставов.
Ученые утверждают – лечить любые болезни бесполезно, пока не нормализуется водно-солевой баланс.
Для его нормализации предлагают использовать ежедневно физиологический раствор (2 г соли на 2 л воды): при весе 50-60 кг – 1,5 литра; при 70 кг и выше -2-2,5 л.
Прием подсоленной воды должен стать таким же привычным, как и дышать.
Первые 2-3 дня организм будет очищать мочевую систему и желудок. А через 4-5 дней Вы убедитесь в силе и возможностях подсоленной воды. Кроме всего, такое количество жидкости помогает поддерживать необходимое количество лимфы, отвечающей за вынос шлаков. О недостаточной ее циркуляции говорит запах тела, высыпания на коже, псориаз, целлюлит и т.д., так как зашлакованность проявляется выбросом через кожу. Хотите использовать эликсир здоровья и молодости, выздороветь, иметь чистую кожу – пейте подсоленную воду, помогайте физическими воздействиями на кожу интенсивно двигаться лимфе, очищая организм.
Проведите по руке вниз – обычное тепло, а теперь вверх – ощущается жжение, разогрев.
Ученые установили – при сильном разогреве и напряжении мышц начинается движение лимфы и очищение клеток от шлаков.
Растирайте руки, лицо, шею, голову – движением вверх.
Грудь – по часовой стрелке, живот – против часовой стрелки, ноги – вниз.
Подсоленная вода помогает людям с большим весом без диет, естественным путем сбросить вес.
Стакан подсоленной воды задерживает желание есть на 40-50 минут, уменьшая чувство голода.
Прием 2 стаканов воды утром натощак, помогает избавиться от запоров, болей в суставах, нормализует давление.
Если ощущаете сухость во рту, обязательно выпейте еще. Для приготовления раствора подходит любая вода Воду нужно пить перед едой. Оптимальное время — за 30 минут до приема пищи. Это позволит подготовить пищеварительный тракт, особенно тем, кто страдает желудочно-кишечными заболеваниями и другими расстройствами пищеварения. Воду нужно пить через 2,5 часа после еды, чтобы завершить процесс пищеварения и устранить обезвоживание, вызванное расщеплением пищи. Воду должны пить те, кто подвержен запорам и потребляет недостаточно фруктов и овощей.
Два-три стакана воды утром сразу после пробуждения действуют как самое эффективное слабительное.
Увеличивать прием воды нужно медленно и постепенно, пока производство мочи не станет увеличиваться с той же скоростью, с какой вы пьете воду. Если ваш ежедневный рацион питания не отличается хорошим качеством и содержит недостаточное количество фруктов и овощей рекомендуются витаминные и минеральные добавки. Организму человека нужна вода – и ничто ее не заменит. Чай, кофе, газированная вода, алкоголь, даже молоко и соки — не смогут заменить воду. Эликсир молодости и здоровья поможет вам в борьбе с болезнями и со старостью.
Как применять подсоленную воду?
Усилить лечебные свойства воды, а также оживить ее и несколько защелачить можно с помощью соли и других минеральных веществ.
Подсоленная вода гораздо медленнее вымывается почками из организма и успевает поступать в те места, где она требуется в наибольшем количестве для водно-солевого обмена. Особенно это необходимо для больных клеток. Без соли мы можем выпивать больше воды, но положительный эффект будет при этом намного меньше.
Ежедневно вы должны принимать по щепотке соли на каждый стакан воды. Без соли вода не сможет оказывать свое промывающее и нейтрализующее действие.
В день следует принимать 3–5 г соли (1/2-2/3 ч. ложки), однако дозу можно и увеличивать, многим это помогает ослабить онкологические боли. В этом случае следует принимать соленую воду, а после дополнительно положить на язык щепотку соли.
Вместо обычной очищенной столовой соли, лишенной жизненно важных сопутствующих минералов, лучше использовать неочищенную морскую или каменную соль.
Намного полезнее вместо соли пить подсоленную воду по 1 стакану, придерживаясь следующей схемы:
– рано утром сразу после сна, за полчаса до завтрака;

– через 2,5 часа, за полчаса до обеда;

– через 2,5 часа после еды, за полчаса до полдника;

– через 2,5 часа после еды – последний стакан.
Если вы плотно поели, то принимать следует не по одному стакану, а по 1,5–2 стакана. В течение недели организм надо адаптировать к этой процедуре, чтобы не перегружать почки. Для этого первые 7 дней воду следует пить по полстакана.
В случае онкологических болей следует не только пить соленую воду, но и дополнительно после принятия стакана воды положить на язык щепотку соли.
Прием соленой воды необходимо сочетать с приемом кальциевой, серебряной, настоянной на золе воды.
Воду, настоянную на золе, можно приготовить самостоятельно.
Противопоказания для приема подсоленной воды.
Противопоказанием для приема подсоленной воды является почечная, сердечная или сердечно-легочная недостаточность, отеки, уремия, одышка. В этом случае следует пить только ультрапресную воду.
Действие подсоленной воды можно усилить приемом янтарной (есть в аптеках), аскорбиновой и лимонной кислоты.

Сама идея пить соленую воду каждое утро может звучать довольно странно. Но только пока вы не узнаете обо всех ее преимуществах.

Средний человек потребляет около 2-3 чайных ложек соли в день, что почти в два раза превышает рекомендуемую дневную норму. Слишком большое содержание соли может оказаться вредным для вашего организма и привести к проблемам с сердцем, задержке жидкости, остеопорозу и даже раку желудка. Однако все это справедливо только в том случае, если вы употребляете в пищу много переработанной и очищенной соли, которая лишена своих полезных свойств.

На самом деле недостаток соли в организме тоже ни к чему хорошему не приведет. Это чревато спазмами желудка и кишечника, нерегулярностью сердечного ритма, повышением риска сердечных приступов у людей с гипертонией и даже внезапной смертью.

Восполнять потери жидкости просто необходимо

В одном исследовании изучалось влияние на организм потери жидкости при тяжелой физической работе в жарких условиях. Ученые обнаружили, что для достижения наилучших результатов объем выпитой воды должен быть равен объему потерянной в виде пота жидкости. У испытуемых не возникало чувства жажды, пока они не теряли слишком много жидкости с потом, не успевая восполнить ее.

Причем, воду нужно пить регулярно и в течение всего дня: когда рабочие восполняли потери жидкости после окончания работы, этого было недостаточно, чтобы компенсировать потери с потом. «Количество воды, выпитой в течение дня при интенсивной физической нагрузке и потоотделении, обычно составляет около двух третей от потерь в виде пота». Исследователи также заметили, что оставшуюся часть потерянной жидкости вполне можно восполнить с приемом пищи.

Почему вода должна быть соленой?

Соль в целом заработала себе плохую славу. Однако далеко не вся соль вредна. Так, например, гималайская соль – натуральная, нерафинированная, добытая естественным путем, обеспечивает множество преимуществ для здоровья. А неочищенная морская содержит более 80 редких минералов, что позволяет восполнить потребность в них ежедневно.

Питьевая соленая вода также помогает процессу гидратации. Наш организм лучше поглощает и расходует воду, если она содержит минералы. Кроме того, соль, добавленная в воду, стимулирует слюноотделение, а это помогает кишечнику переваривать пищу после завтрака.

Как приготовить напиток?

Попробуйте сделать теплую соленую воду своим первым утренним напитком, и вы очень скоро оцените все преимущества такого решения. Суть состоит в том, что вы готовите высококонцентрированную смесь, а затем разводите небольшое ее количество в стакане теплой воды по рецепту, приведенному ниже. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тем, как пить теплую соленую воду. Ведь это может усилить некоторые уже существующие проблемы со здоровьем, такие как гипертония.

В процессе приготовления раствора не используйте металлическую посуду – миски, банки, крышки. Они могут негативно повлиять на ионизацию соленой воды, а это является основным преимуществом напитка. Соль можно взять любую, но лучше всего подойдет натуральная гималайская, кельтская или морская.

Рецепт приготовления

Итак, в банку или другую емкость с пластиковой, а не металлической крышкой всыпьте 1-2 стакана соли и заполните ее водой. Закройте крышкой и интенсивно встряхните в течение минуты. Оставьте банку на ночь при комнатной температуре. За это время большая часть соли должна раствориться в воде. Если утром вы заметили, что на дне все еще присутствует соль, это значит, что вода впитала ровно столько, сколько нужно.

Подогрейте немного качественной питьевой воды и добавьте в нее одну чайную ложку приготовленного раствора. Рекомендуемая пропорция составляет 1 ч. л. на 450-500 гр. жидкости. Не нарушайте это соотношение, не посоветовавшись с врачом.

Итак, вот рецепт вашего ежедневного напитка:

  • 450-500 граммов теплой воды;
  • 1 чайная ложка соленого раствора;
  • сок половины лимона.

Как и когда пить соленую воду

Лучше всего такой напиток усваивается рано утром – с 6:00 до 7:00. Выпейте один большой стакан теплой соленой воды. Такая процедура играет важную роль в системе йогического очищения и помогает в удалении инфекционных секретов. Также соленая вода очищает девитализированную пищеварительную систему, перегруженный кишечник, истощенную печень и поджелудочную железу. Вы снова обретете давно забытую физическую легкость, получите прилив жизненной энергии и ясность ума.

Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать пить теплую соленую воду. Удостоверьтесь также, что у вас имеется доступ к туалету, поскольку такая жидкость приведет к интенсивной работе кишечника.

Если пить подсоленную воду в течение недели, организм отзовется невероятной благодарностью – укрепятся кости, нормализуется сахар в крови, ускорятся процессы обмена веществ, улучшится иммунитет.

Лечение соленой водой – самый простой способ наладить работу организма, укрепить все его системы и возобновить функции. Эксперты утверждают, что теплая вода с морской солью, выпитая натощак, может за 7 дней возродить каждую клеточку организма. Как известно, вода является источником жизни, она абсолютно естественна для организма.

Существует простейший способ помочь своему организму – достаточно пить чудодейственный природный напиток. Для приготовления этого раствора нужно в 1 стакане горячей воды растворить 1 ч. л. без горки пищевой морской соли крупного помола. Все тщательно размешать до полного растворения. Если, попробовав на вкус, окажется, что вкус ее слишком соленый, можно немного разбавить водой.

Пить по стакану соленой воды следует семь дней по утрам. Потом нужно сделать недельный перерыв и продолжить практику лечения соленой водой.

Стоит обратить внимание, что проводить лечение соленой водой противопоказано тем людям, которые страдают любыми нарушениями в работе почек.

Также следует понимать, что вода с морской солью является настоящим кладезем необходимых для нашего организма минералов. В данном случае соль выполняет функцию натурального антибиотика для кишечника.

А еще употребление воды с солью ускоряет процесс пищеварения. При этом соленая вода поможет предотвратить остеопороз и ломкость костей. Стакан такой жидкости позволит поддержать в норме уровень жидкости в организме.

Регулярное питье соленой воды приведет в норму эмоциональное состояние и наладит сон – о бессоннице вы напрочь забудете. Этому способствует большое содержание важных для нервной системы минералов. При этом соль поддерживает необходимый уровень серотонина и мелатонина, важнейших антидепрессантов.

Также соль отлично разжижает слизь в легких и пазухах носа при простуде и гриппе, помогает вывести мокроту из организма. И что еще приятно — стакан воды с солью возвращает коже ровный тон и свежий цвет.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:

Немного интересного про соль — ТОО «Павлодарсоль»

В словарях русского языка «хлеб-соль» это угощение, предлагаемое гостю, а ХЛЕБ ДА СОЛЬ» — пожелание хорошего аппетита и здоровья.

Трудно представить, что в прошлом во многих странах соль служила существенным источником пополнения казны, была важным предметом торговли. Из-за соли велись кровопролитные войны между соседними народами, а по причине непомерно высоких налогов, устанавливаемых на соль, происходили народные восстания (соляные бунты). Такой бунт произошел в Москве весной 1648 года.

В некоторых странах соль выполняла даже роль денежной единицы. Марко Поло, посетивший Китай в 1286 году, описал использовавшиеся там монеты из кристаллов каменной соли. В Эфиопии стандартные бруски каменной соли были в ходу в качестве денежной единицы ещё в XIX веке. Исторические документы свидетельствуют о том, что римским воинам, а затем и крестоносцам нередко жалование выплачивали солью. Ученые считают, что, возможно, с этим связано происхождение французского слова «салер» (жалование) и итальянского «сольди» (мелкая монета). Слово солдат возможно произошло, от того что жалованье солдатам давали солью.

Природные соли образуются путем выпадения в осадок при последовательном сгущении озерной воды в процессе непрерывного испарения. В ней содержится натрий, который способствует выводу из организма калия, избыток которого чрезвычайно вреден человеку. Необходимо добавить, что и минеральные вещества, входящие в состав консервирующих добавок, участвуют в важнейших обменных процессах организма.

Соль входит в тканиевые жидкости и состав крови. В теле человека содержится около 300 г. соли, запас которой расходуется и нуждается в ежедневном пополнении. Суточная потребность в поваренной соли взрослого человека 5-6 гр., а в условиях жаркого климата потребность в соли возрастает до 25-30 г. Люди, работающие в горячих цехах или в условиях сухого и жаркого климата, пьют подсоленную воду, так как соль способствует удержанию воды в тканях. Соль также служит материалом для образования в желудке соляной кислоты, благодаря чему пища переваривается, а вредные микробы погибают.

Кальций, например, составляет основу костной ткани, влияет на процессы, происходящие в нервно-мышечной и сердечно-сосудистой системах. Натрий участвует в регуляции кровяного давления, водном обмене, регуляции нервной и мышечной ткани.

Чем меньше помол, тем меньше соль содержит так полезных для человека природных минеральных элементов. Сейчас большинство производителей выпаривают соль другими методами, «современными». Любую соль очищают до снежной белизны ради товарного вида. При этом из такой «чистой» соли испаряются и исчезают микро- и макроэлементы. Поэтому для здоровья полезнее употреблять соль самого «непрезентабельного» вида: темную, крупного помола.

Польский профессор Ю. Александрович рекомендует употреблять в пищу нерафинированную соль крупного помола и серого цвета. Именно это считает он, помогло ему сохранить в преклонном возрасте здоровье и работоспособность.

Соль может иметь множество цветов и оттенков вплоть до черного. Цвет соли зависит от происхождения озера и содержания в ней таких элементов как хлорид кальция, сернокислого магния.

Знаете ли вы?

● Стеклянная посуда лучше блестит, когда после мытья ее ополаскивают сначала подсоленной, а затем обычной водой.

● Крепкий раствор соли (2 ст. ложки на стакан воды) поможет быстро очистить замерзшие оконные стекла.

● Стекла автомобиля не запотевают, если их протереть влажной солью, завернутой в марлю.

● Тупой нож легче наточить, если с полчаса подержать лезвие в слабом соленом растворе.

● Чайная ложка соли на литр воды замедлит увядание поставленных в воду срезанных цветов.

● Перед тем, как зажечь свечи, обмакните их в соленую воду. Свечи не будут оплывать, и будут гореть ровнее и дольше.

● Если дрова в костре или печке плохо разгораются, посыпьте их щепоткой соли.

При порезах обвязывают рану смоченным в растворе кусочком полотна. Повязку не снимают, пока рана не заживет, а бинт слегка смачивают снаружи 3-4 раза в день.

При укусах насекомых накладывают компрессы на пораженное место на 10-15 минут 4-5 раз в день.

При головокружениях производят растирание верхней части головы лекарством в течение получаса перед сном.

При приливах крови к голове растирают верхнюю часть головы в течение 15 мин. перед сном в течение 3-4 дней. Утром натощак принимать 2 столовые ложки лекарства, смешанные с 6-8 столовыми ложками горячей воды. Не применять при гипертонии.

При головной боли растирают верхнюю часть головы в течение 15 мин. Если боль не проходит, принимать по 1 столовой ложке лекарства на 6-8 столовых ложек горячей воды. Не применять при гипертонии.

При болях в ушах перед сном закапывать лекарство (5-6 капель) в уши и оставлять на всю ночь. Обычно достаточно трех процедур.

При лечении флюса ватку, смоченную лекарством, кладут между флюсом и зубами и оставляют на всю ночь. Это нужно делать 3-4 вечера подряд.

При ревматизме растирать больное место 1-2 раза в день в течение 1-2 недель. Если боль постоянно возвращается, принимать, кроме того, 12-14 дней натощак по утрам по 2 столовые ложки лекарства с 5 ложками горячей воды.

При раке кожи смачивать пораженное место необходимо ежедневно 3-4 раза, затем класть на него тонкую полотняную тряпочку, смоченную лекарством, увлажнять ее лекарством по мере по мере высыхания. Перед сном растирать голову лекарством и надевать шапочку или легкий платок. Утром принимать лекарство внутрь – по 2 столовые ложки с 5-6 ложками горячей воды.

При вывихах растирать больное место.

При остеохондрозе и пяточных шпорах (рецепт В. Терещенко): 3 стручка красного перца; 1 стакан крупной соли залить 0,5 л коньяка, настоять 5 суток. Делать примочки при пяточных шпорах, остеохондрозе.

Польза соленой воды для организма человека

Из-за каких супер полезных свойств каждый должен начать пить Соленую Воду. Как и почему настоящая соль может помочь нам укрепить здровье и улучшить течение многих болезней.

Я думаю, что большинство из Вас с большим скептицизмом прочитали название этого поста. Пить Соленую Воду? Да, как так?! Ведь даже соль в пище нужно минимизировать до минимума, а некоторые утверждают, что лучше и без нее.

Соль называют белой смертью, на нее грешат, что она является чуть ли не главной причиной повышенного кровяного давления, проблем с почками, отеков и общего слабого здоровья. И да, в какой части я могу с этим согласиться — все это вполне имеет место быть, если Вы употребляете фрик природы — простую столовую белую соль, в которой не осталось абсолютно ничего полезного и натурального.

Но без соли жизнь невозможна, мы не способны функционировать без этой уникальной на мой взгляд субстанции, она необходима нашему телу для абсолютно всех биохимических реакций!

Природная же соль, типа розовой Гималайской или морской, содержит в себе многочисленные минералы в идеальном соотношении, который так важен для нашего тела, а в частности для поддержания электролитного баланса. А в наше время проблему с этим жизненно важным балансом можно встретить практически у каждого человека, ввиду того, что мы зачастую пьем чересчур большое количество воды и разбавляем эти самые электролиты.

Но эту догму о 8-ми стаканах воды я обязательно скоро развею, в этом же посте я открою секрет, как легко и просто можно восстановить баланс в нашем теле, выпивая с утра Соленую Воды, а также для каких причин это нужно обязательно сделать.

Что такое представляет собой Соленая Вода?

Все мы знаем, что соль растворяется в воде. И вот, когда вода насыщяется солью и больше не может в себе ее растворять — это и называется полезной Соленой Водой.

Этот напиток очень эффективен для нормализации минерального баланса, стабилизации pH и уменьшении хронического воспаления.

Зачем нужно пить Соленую Воду?

Какой смысл увеличивать употребление соли, если все вокруг кричат о том, как сильно она вредна? Ну примерно по той же причине, почему нам утверждают, что растительные масла, обезжиренные молочные продукты и избегание жира полезны для нас! Давайте я лучше вам приведу доводы, почему я стала пить Соленую Воду и Вы уже решите после этого сами для себя.

Итак, раствор насыщенной Соленой Воды:

Помогает нашему телу утолять жажду без разбавления электролитов

Пожалуй, мы единственные в животном мире, кто перестает слушать свое тело и инстинкты и пьет 2 литра воды, даже, если мы не хотим ее пить. Меня этот тренд «вымывания токсинов» тоже не обошел стороной. Я пила, как будто в последний раз И только сравнительно недавно, я открыла то, что наше тело нуждается и поддерживает особую концентрацию минералов и электролитов, необходимых для правильного функционирования. Что же происходит, когда мы начинаем нагружать наши бедные почки и стремиться к этим 2-м, а иногда и 3-м литрам воды? Наша внеклеточная жидкость разбавляется, что автоматически активирует синтез гормонов стресса, таких, как например Адреналин. А стресс — это всегда очень плохая новость для нашего тела. Как в принципе и избыток того или иного гормона. Поэтому питье этого соленого напитка восстанавливает правильный, природный баланс минералов и электролитов в нашем организме.

Соль богата минералами и микроэлементами

А Вы знаете, что даже витамины не могут усваиваться нашим телом без микроэлементов? А натуральная соль — это один из самых лучших источников минералов, которые необходимы нашему телу. Она содержит Магний (который в дефиците у большинства людей), Барий, Борон, Хром, Кобальт, Молибден, Селен, Цинк и многие другие. Не могу не добавить, что простая, казалось бы, соль даже способна бороться с судорогами!

Улучшает пищеварение и усвоение пищи

Соль активирует наши слюнные железы и синтез фермента Амилазы. В нашем желудке соль симулирует выработку Соляной кислоты (заметьте, что созвучно с самим словом соль!)и пищеварительных ферментов. И наверх всего этого — стимулирует нашу печень и поджелудочную железу.

Находка для нервной системы

Такая вредная соль успокаивает нашу нервную систему, уменьшает выброс гормонов стресса — Адреналина и Кортизола (когда чрезмерное питье наоборот стимулирует) и улучшает продолжительность и качество сна.

Необходима для процесса детоксикации

Соль сама по себе обладает антибактериальным свойством и способна отчищать наше тело от тяжёлых металлов и токсинов.

Для борьбы с аллергиями

Почти в 100% случаев все аллергии — это непереносимость или чувствительность к какому-либо продукту. Соль обладает натуральным антиаллергенным, антигистаминовым эффектом, что сравнительно уменьшает внешнее проявление аллергической реакции.

Нужна для нормального артериального давления

Натуральная соль не только не повышает наше давление, но и стабилизирует его. По этой причине очень глупо избегать употребление соли людям, страдающим гипертонией.

Помогает бороться с хроническим воспалением

Когда мы не кушаем достаточно соли, наше тело входит в так называемый кризисный режим, для того, чтобы сохранить нормальный баланс жидкости в теле и нормальное артериальное давление. Это повышает уровни фермента Ренина и гормона Альдостерона, что со временем приводит к циркуляторным повреждениям и запускает процесс медленного хронического воспаления. И, как мои постоянные читатели уж знают, этот вид воспаления разрушителен для нашего тела и является одной из главных причин хронических заболеваний.

Помогает избавиться от тяги к сладкому

Это не подкреплено пока ни какими исследованиями, но я это испытала на своем собственном опыте. Начав пить Соленую Воду,  уже через 2-3 дня у меня напрочь ушло желание скушать чего-нибудь сладенького. Я это списываю на нормализацию минералов, так как их недостаток часто и показывается ввиде тяги к сладкому.

Необходима для борьбы с Синдром Уставших Надпочечников

От этого синдрома страдают большинство людей, так как вызывается он рядом факторов, которые очень сильно распространены в наше нелёгкое время. И соль и Соленая Вода являются очень эффективным средством для того, чтобы нормализовать наши надпочечники и дать им их заслуженный отдых.

Механизм действия Соленой Воды

Так как все-таки Соленая Вода действует на наше тело? В чем механизм ее действия?

Положительные ионы соли окружают отрицательные ионы молекулы воды. Это создаёт совершенно новую и уникальную структуру, имеющую электрический заряд. И эта новая структура очень легко всасывается и усваивается нашим телом. Как только мы выпиваем небольшое количество соленой воды, электрический заряд в этом растворе начинает посылать электрические сигналы между клетками и помогает почкам в поддержании баланса жидкости.

Как приготовить Соленую Воды для питья?

Я думала, что Вы уже никогда и не спросите Приготовить этот чудодейственный эликсир очень просто!

Нам понадобятся:
  • стеклянная банка с неметаллической крышкой (лучше всего на 500-750 мл) — 1
  • настоящая натуральная розовая гималайская соль — количество, достаточное чтобы заполнить 1/4 банки
  • пластиковая или деревянная чайная ложка
Метод приготовления:
  1. Кладем соль в банку и заливаем ее фильтрованной водой.
  2. Хорошенько встряхиваем банку, чтобы спровоцировать растворение соли.
  3. Оставляем нашу Соленую Воду на ночь. И с утра, если вся соль растворилась — добавляем еще 2 столовые ложки, опять встряхиваем и оставляем на ночь. И так нужно продолжать до тех пор пока на дне банки останется хоть какое-то количество нерастворенной соли.
  4. Наш раствор готов к употреблению, когда соль в нем больше не может растворяться.

По мере того, как мы будем его употреблять, нам надо будет добавлять в него фильтрованной воды и опять смотреть, если вся соль растворилась или нет. Если да, то опять нужно добавить соли. Таким образом Соленая Вода никогда не будет заканчиваться и мы сможем пить ее вечно!

Способ употребления:

С утра, только проснувшись, перед тем, как Вы что-либо попили или поели, кладем 1 чайную ложку нашего Соленого раствора в стакан, добавляем в него воды и выпиваем. На вкус он достаточно приятный, слегка солоноватый!

Начинать нужно постепенно с 1/2 чайной ложки. Пить это Соленую Воду нужно постоянно.

Важно:

  • Для этого раствора необходима только настоящая гималайская соль. Простая белая соль или как я ее еще называю — белая смерть для этого конечно же не подходит по вполне разумным причинам.
  • Ничего металлического не должно соприкасаться с нашим Соленым раствором иначе это отразится на его электрическом заряде.

Я знаю, что для многих из вас это пост звучит как бред «сивой кобылы»! Но Вы сами сядьте и подумайте — Соль является основой многих ферментов и даже того же самого желудочного сока, она необходима нам!

Все проблемы с ней начались после того, как люди решили, что обработанная и напичканная синтетическим Йодом белая соль будет и лучше и дешевле. Не бойтесь соли! Главное выбирайте ее правильный вариант!

Я пользуюсь вот этой солью.

И даже несмотря на свое недоверие, попробуйте сделать Соленую Воду, может и для Вашего здоровья она сделает что-то совсем немыслимое и поможет бороться со многими хроническими состояниями!

А как Вы относитесь к соли? Готовы ли Вы начать пить Соленую Воду?

* Важно: Дорогие читатели! Все ссылки на ссайт iherb содержат мой личный реферальный код код. Это значит, что если вы заходите по этой ссылке и заказываете с сайта iherb или вводите HPM730 при заказе в специальном поле (реферальный код), то получаете 5% скидку со всего своего заказа, я получаю за это небольшую комиссию (это абсолютно никак не сказывается на цене вашего заказа).

(Visited 82 142 times, 1 visits today)

Как лечить суставы — Российская газета

Многие готовы принять участие в вашей судьбе, поделиться своими советами и рецептами. Возможно, они помогут вам справиться с болезнью. Ведь не каждому удается собрать товарищей по несчастью, да и просто участливых друзей со всей России, а через газету это сделать легко.

Пишите. Только не забудьте в письме указать свой точный почтовый адрес для публикации, чтобы те, кто захочет вам помочь, могли с вами связаться.

Как лечить суставы?

Хочу поделиться своими рецептами лечения суставов при отложении солей. У меня на пальцах рук часто выскакивают шишечки, а на пятках — «шпоры». Чтобы убрать их, я перед сном делаю ванночки, которые вытягивают лишние соли из организма. В 1 литр горячей воды всыпаю 1 столовую ложку с горкой прокаленной крупной соли, добавляю 1 чайную ложку йода и парю кисти рук, локти и пятки, пока вода не остынет. Если кому-то мой рецепт поможет, буду рада. Но при варикозе и тромбофлебите ноги парить нельзя!

При артрозе или подагре: горячую морскую соль насыпьте в мешочек из плотной хлопчатобумажной ткани и прикладывайте к больным суставам.

Чтобы снять боль и вывести из организма лишние соли, можно утром натощак пить такую смесь: 1 столовую ложку нерафинированного подсолнечного, оливкового или кукурузного масла и половину чайной ложки натертого на мелкой терке сочного чеснока размешать в 150 мл кипятка.

Будьте здоровы!

Мой адрес: Терешкиной Марине Алексеевне, 650033, г. Кемерово, а/я 3092.

Как избавиться от экземы…

От лишая: кусок старого свиного сала натрите о ржавую железку и прикладывайте к больному месту на ночь.

А экзему своему дяде я вылечил такой мазью: 2 ст. л. очищенного дегтя (аптечного), 5 ст. л. рыбьего жира (аптечного) и 2 ст. л. натурального яблочного уксуса тщательно перемешать до однородной массы, нанести эту мазь на красную хлопчатобумажную ткань и прикладывать к пораженным местам. Эту мазь нужно хранить в банке из темного стекла на средней полке холодильника.

Желаю всем здравствовать!

Мой адрес: Анатолию Дмитриевичу, 142271, Московская область, Серпуховской район, п. Пролетарский, ул. Новая, д. 6а.

…и невроза

Хочу рассказать вам свою историю. У меня был очень тяжелый период в жизни: неприятности сыпались одна за другой. Я так переживала, что дело чуть не дошло до невроза. И вот однажды приехала ко мне подруга, посмотрела на меня и говорит: «Надо легче относиться к жизни. Разве что-нибудь изменится, если будешь так нервничать и плакать?» И посоветовала: возьми несколько больших листов бумаги, напиши на них крупно и ярко «наплевать» и развесь по квартире. Куда ни пойдешь, читай и произноси вслух: «наплевать». Я так и сделала. И знаете — помогло! Уже через пару дней мне стало смешно. А через неделю я совсем успокоилась, сон наладился и аппетит появился.

Может быть, совет моей подруги и другим людям поможет. Живите легче! Доброго вам здоровья!

Т.В. Корякина, г. Екатеринбург.

Кровный интерес. Шесть наивных вопросов про анализы

Почему кровь нужно сдавать с утра и натощак? Зачем врачи запрещают алкоголь накануне анализа? Может, это всего лишь прихоти медиков?

Рассказывает ведущий эксперт по лабораторной диагностике центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Елена Тиванова.

1. Вставать рано обязательно?

Наш организм живёт в соответствии с суточными биоритмами. Например, в вечерние часы гормон кортизол вырабатывается особенно активно, а утром его концентрация в крови минимальна. То же касается большинства других гормонов, показателей жирового, белкового и углеводного обмена (биохимии крови). Поэтому у одного и того же человека анализы, взятые в разное время, могут различаться.

Чтобы не было путаницы, врачи решили принять за норму утренние значения здорового человека. А раз так, анализ, сданный с утра, будет точнее интерпретирован, чем вечерний. Именно поэтому многие исследования нужно проводить с 7 до 10 утра и желательно в одно и то же время.

Впрочем, это касается не всех анализов. Например, на наличие в крови антител к инфекциям время суток никак не влияет.

Вывод.  В любое время суток можно проводить генетические исследования, сдавать общий анализ крови, а также анализы на группу крови, резус-фактор, на наличие аллергии и на инфекции, например, на ВИЧ, сифилис и гепатиты. Биохимию и гормоны лучше сдавать утром.

2. Почему нельзя позавтракать?

Вообще-то можно, но не всем. Например, если вы съедите бутерброд, антитела к инфекциям в крови не появятся, ­а группа крови останется прежней. Можно перекусить и перед общим анализом крови. Но не позднее, чем за два часа. Дело в том, что в ответ на приём пищи в крови возрастает количество лейкоцитов – белых кровяных телец, которые в том числе служат маркером воспаления. Однако кровь довольно быстро приходит в норму. Кстати, увеличение числа лейкоцитов может спровоцировать не только поздний завтрак, но и слишком долгое (больше 12 часов) голодание. Так что устраивать разгрузочный день накануне сдачи анализов не стоит.

Если же вы исследуете гормоны или сдаёте биохимию, поесть можно не позже, чем за 8 часов до визита в клинику. Приём пищи запускает целый ряд биохимических реакций в организме, которые длятся довольно долго и искажают результаты анализов.

Перед сдачей крови на холестерин, триглицериды, перед исследованием уровня глюкозы, инсулина, проинсулина и С‑пептида (последние четыре показателя используются для диагностики и мониторинга сахарного диабета) голодать придётся ещё дольше – около 12 часов. Воду перед этими анализами тоже лучше не пить.

Вывод.  Все анализы, которые обязательно сдавать с утра, сдаются натощак, без завтрака. А время ужина накануне зависит от вида исследования.

3. А если всё-таки поесть?

Даже если приём пищи не влияет на результаты нужного вам анализа, садиться за стол можно не позднее, чем за 2–3 часа до сдачи крови. Дело в том, что после еды в крови возрастает содержание хиломикронов – особых веществ, которые придают крови мутность, – поэтому результаты анализа могут быть неточны. А можно и вовсе не дождаться результатов. Инструкция предписывает лаборантам не брать для анализа некачественный биоматериал.

Вывод.  Даже если анализ необязательно сдавать натощак, пища должна быть лёгкой и нежирной. Чем сытнее и обильнее трапеза, тем больше придётся ждать, пока исчезнут хиломикроны и кровь станет пригодной для анализа.

4. Что будет, если выпить накануне анализа?

Алкоголь влияет на работу печени, а основные метаболические процессы, в том числе синтез некоторых гормонов, происходят именно в этом органе. Кроме того, печень участвует в синтезе веществ, отвечающих за остановку кровотечений. Поэтому, если вы злоупотребили алкоголем накануне гормональных, биохимических анализов, а также накануне исследований гемостаза, результат будет неверным.

К тому же алкоголь вызывает обезвоживание организма. Поэтому после активных возлияний изменяется гематокрит – соотношение жидкой части крови и её компонентов. Проще говоря, кровь сгущается, а количество эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов возрастает.

Вывод. Алкоголь не влияет на результаты генетических анализов, анализов на инфекции и группу крови. Перед остальными исследованиями, в том числе и перед общим анализом крови, пить катего­рически нельзя. Но лучше всего воздер­жаться от алкоголя перед сдачей любого анализа.

5. Если страшно сдавать кровь из вены, можно сдать из пальца?

А вот этого не надо! Анализы венозной крови точнее. Кровь из пальца представляет собой смесь капиллярной крови и межтканевой жидкости, а все референсные значения, на которые врачи ориентируются при интерпретации показателей крови, рассчитаны на чистую венозную кровь.

К тому же не у всех кровь из пальца вытекает легко. И тогда медсестра может поспешить и начать сдавливать палец, пытаясь извлечь нужное количество крови. Это приводит к повреждению эритроцитов и, как следствие, неправильному количеству красных кровяных телец в анализе.

Сильное надавливание на палец может исказить и показатели уровня лейкоцитов. Дело в том, что в норме лейкоциты в капилляре располагаются вблизи сосудистой стенки. Если сосуд сужается при надавливании, лейкоциты попадают в основное кровяное русло. В результате мы получаем ложное повышение их количества.

Вывод. Сдавать кровь из пальца следует только в крайнем случае – если невозможно взять кровь из вены. Такое бывает у людей с очень низким давлением, у тех, кто проходит курс химиотерапии, или если вены серьёзно повреждены.

6. Почему в разных лабораториях разные нормы?

Лаборатории по-разному калибруют приборы и используют разные реагенты. Отсюда и расхождение, которое, как правило, больше всего заметно на гормональных исследованиях. Однако это не значит, что одна лаборатория делает анализы точнее, чем другая.

Вывод. Если сдаёте анализы в динамике, лучше делать это в одном месте.

Три запрета

Не занимайтесь спортом накануне анализов. В процессе тренировки изменяется водный баланс, уровень глюкозы, PH крови и другие показатели. Чтобы кровь вернулась в исходное состояние, требуется довольно много времени.

Не курите перед анализом. Никотин попадает в лёгкие и с током крови достигает надпочечников, где происходит основной синтез гормонов, которые, в свою очередь, влияют на биохимию крови. Поэтому, чтобы анализы были точными, перед тем как сдавать кровь, не курите хотя бы пару часов.

Не жуйте жвачку перед тем, как сдавать кровь. Как только вы начинаете жевать, мозг запускает выработку пищеварительных фе­­рмен­­тов. А это гормонально зависимый процесс. Поэтому жвачка испортит и биохимию, и анализ на гормоны.

Важно

Накануне сдачи анализов мочи соблюдайте обычный питьевой режим. Слишком обильное или недостаточное питьё изменит плотность и цвет биоматериала. Также следует избегать красящих продуктов, например свёклы, и не усерд­ствовать с острыми и солёными продуктами, которые влияют на кислотность мочи.

Источник:
http://www.aif.ru/health/life/krovnyy_interes_shest_naivnyh_voprosov_pro_analizy

советы о водном балансе от «Ласточки» – Новости Владивостока на VL.ru

Отличная новость – пляжный сезон на подходе! «Ласточка» предлагает проверить свою готовность к нему. Жара и высокая влажность – серьезные испытания для организма, да и летние поездки на шашлыки не добавляют кубиков на животе. Здоровое питание, диеты – это важно, но нельзя забывать и о водном балансе.

Известный в США доктор иранского происхождения Ферейдун Батмангхелидж, автор нескольких книг о влиянии воды на здоровье, отмечал в ходе исследований: люди перестали чувствовать сигналы жажды, которые подает организм. Результат недостатка воды – обезвоживание клеток, лишний вес и болезни. «Дайте своим клеткам чистой воды, и большая часть проблем со здоровьем исчезнет», – говорит доктор Батмангхелидж в своей книге «Ваше тело просит воды».

Вывести жажду на чистую воду

Регулярность питья воды – залог успеха в борьбе с лишним весом. Вода активирует ферменты, отвечающие за жиросжигание: после питья организм расщепляет запасенные жиры до тех пор, пока человек не съест что-нибудь насыщенное крахмалом или сахаром. Эти вещества вызывают у организма «гипогликемическую панику», блокируя жиросжигание.

В течение двух часов после питья в организме вырабатывается мотилин – гормон «сытости». Действие мотилина подавляет ложное чувство голода, поэтому человек, пьющий воду перед едой, не съест лишнего. Вместо дневных перекусов орехами, сладостями и печеньем лучше поставить на стол бутылку воды и регулярно пить – организм скажет вам спасибо. Также гормон мотилин ускоряет обмен веществ, не давая организму делать жировые запасы.

С возрастом ощущение жажды слабеет, и человек пьет все меньше. Исследования показали: пожилые люди даже после 24 часов без воды могут не чувствовать жажды. Поэтому критически важно давать клеткам вдоволь воды, даже если кажется, что пить не хочется.

Сколько и когда пить

В день человеку требуется 300-400 мл воды на 10 кг веса. Таким образом, мужчине весом 85 кг нужно выпивать около трех литров воды ежедневно, женщине весом 55 кг – около двух. И это в обычных условиях, без высоких температур и физических нагрузок – при активном потоотделении быстро наступает обезвоживание, и воды требуется еще больше! Рекомендуется пить именно чистую воду, а не напитки. Молоко, сок, компот и даже чай для организма являются пищей, а не жидкостью.

Но как приучить себя регулярно пить воду, если чувство жажды предательски молчит? Есть несколько способов. Во-первых, нужно привыкнуть пить в определенных ситуациях: например, после пробуждения и перед приемами пищи. Стакан воды натощак – необходимый для организма ритуал, он активизирует перистальтику кишечника и способствует его эффективной работе. А вода перед едой даст чувство насыщения, защитив от переедания.

Выпитую за день воду удобно контролировать по бутылкам, которые можно специально ставить в поле зрения. Например, если ваша норма – 2,5 литра в день, то выпивайте одну пол-литровую бутылку утром, три берите с собой на работу и еще одну оставляйте дома на вечер.

Наконец, есть удобные приложения для смартфонов, напоминающие пить воду. Это не только скучные медицинские программы, но и интересные игры: например, Plant Nanny (iOS, Android), стимулирующая пить воду и «поливать» таким образом виртуальное растение.

Минеральный состав воды

Вода воде рознь. Ее пользу определяет минеральный состав – именно минералами вы насыщаете клетки организма. Стоит уделить внимание тому, что вы пьете, и подобрать не только вкусную, но и полезную воду.

Воды месторождения «Ласточка» эффективно восполняют недостаток кальция, магния и натрия – ключевых для здоровья элементов. Минерализация классической «Ласточки» выше других – ее используют не только для повседневного питья, но и в лечебных целях. «Ласточку 201» отличают более легкий, менее соленый вкус и повышенное содержание кремния, полезного для кожи, ногтей и волос. А столовые воды «Акти» можно использовать не только для питья, но и для приготовления пищи.

Пейте вдоволь и будьте в форме!

На правах рекламы

Пить соленую воду натощак утром до слабости? Не так хорошо, как стакан кипяченой воды

Я часто слышу, как люди говорят, что выпив стакан воды натощак после раннего пробуждения, вы очистите кишечник и восполните запасы воды. Если в обычную воду добавить соль, эффект будет лучше. Так ли это на самом деле?

На самом деле, как гипертонический раствор, соленая вода действительно может иметь слабительное действие. Однако в нашей повседневной жизни концентрация соли и соленой воды не может достичь определенного осмотического давления, то есть не может иметь слабительного эффекта.

Кроме того, даже если мы наберем достаточно соленой воды, мы почувствуем соленость, и мы можем непроизвольно выпить больше воды, особенно если вы плохо понимаете концентрацию соли, вы будете пить больше. заберет воду из вашего тела, что вызовет сухость во рту и обезвоживание. Это фактически разбавляет сам рассол. Следовательно, нет большой разницы между приемом разбавленной соленой воды или приемом соленой воды для достижения слабительного эффекта по сравнению с простой водой.

На самом деле, пить легкую соленую воду натощак не так хорошо, как пить теплую воду, которая более полезна для здоровья.

Питье соленой воды натощак может вызвать другие симптомы и навредить вашему здоровью. Утром наша кровь уже гипертоническая, и это также день с самым высоким кровяным давлением. Если вы добавите немного ионов натрия в это время, это может вызвать повышение артериального давления, особенно у пациентов с гипертонией, сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями.Поэтому лучше утром натощак запивать теплой водой.

Кроме того, стоит обратить внимание на питьевую теплую воду. Как правило, температура воды должна находиться в пределах от 35 до 35 градусов по Цельсию до 40 градусов по Цельсию, что является теплой водой, близкой к температуре нашего тела. Кроме того, количество выпиваемой воды также должно быть более 300 мл, и необходимо быстро глотать, чтобы добиться эффекта, способствующего дефекации.

Хотя мы не рекомендуем утром кипяченую воду с солью, ее можно пить, как лимонад с медовой водой.С одной стороны, он может оказывать слабительное действие, а также обладает функциями красоты и пищеварения. Следует отметить, что рано утром лучше всего выбирать теплую пищу для первого перекуса.

Кроме того, многие люди пьют молоко по утрам. Молоко нельзя употреблять как первый стакан воды утром. Следовательно, желудочно-кишечный тракт все еще находится в спящем состоянии и не может полностью реализовать питательную ценность белка.

Преимущества питьевой соленой воды

Соленую воду можно использовать для выведения токсинов из организма.

Кредит изображения: Kentaroo Tryman / Maskot / GettyImages

Поскольку все больше людей ищут альтернативные средства для улучшения своего здоровья, питьевая соленая вода стала еще одним методом, который следует рассмотреть. Обычно практикующие Master Cleanse употребляют питьевую соленую воду, также называемую промыванием соленой водой или промывочной водой, для детоксикации организма и очищения толстой кишки.

Адвокаты рекламируют, что употребление соленой воды улучшает сон и тонус кожи, а также снимает мышечные спазмы после интенсивных тренировок.Преимущества питьевой соленой воды кажутся замечательными, но важно отметить, что никаких научных исследований, подтверждающих эти утверждения, не проводилось.

Подробнее: Разоблачение 10 мифов о соли

Роль соли в организме

Натрий в виде соли — важный минерал, необходимый человеческому организму. Хотя натрий является естественным минералом во фруктах, таких как маракуйя, и овощах, таких как сельдерей, он также часто используется в кулинарии, например, для добавления соли в воду для макаронных изделий.Однако наиболее часто встречающаяся форма натрия — это поваренная соль, которая состоит на 40 процентов из натрия и на 60 процентов из хлорида.

По данным Американской кардиологической ассоциации, соль отвечает за передачу нервных импульсов, правильную работу мышц и регулирует кровяное давление. Однако слишком много натрия в вашем рационе может привести к попаданию избытка воды в кровоток, что приведет к повышению артериального давления, поскольку организм пытается компенсировать изменение общего объема крови.Результатом этого изменения является более высокая частота сердечных приступов или инсультов.

Как сделать «единственную» воду

Чистая вода, произносится как so-lay, производится путем добавления не йодированной соли, такой как гималайская розовая соль, в воду в большом стеклянном сосуде. Смесь тщательно встряхивают и оставляют на ночь до полного насыщения воды. Отсутствие остатков соли на дне банки означает, что в воду можно добавить еще соли.Когда добавленная соль больше не растворяется и вместо этого всплывает на дно, смесь полностью насыщается.

Гималайская розовая соль, используемая для приготовления морской воды, содержит не только натрий, но и 84 микроэлемента, включая калий, селен, цинк и магний, некоторые из которых придают соли розовый оттенок. Любители промывания соленой водой рекомендуют добавлять 1 чайную ложку чистой воды в стакан теплой воды и пить ее каждый день утром, желательно натощак.

Хотя магний и калий присутствуют только в следовых количествах, небольшое исследование 10 человек, опубликованное в марте 2019 года в журнале BMJ Open Sport & Exercise Medicine , показало, что питье раствора для пероральной регидратации, содержащего натрий и другие минералы, помогает при мышечных судорогах после тренировки. .

Подробнее: Распространенный дефицит питания, связанный с мышечными спазмами в ногах

Побочные эффекты соленой воды

Слишком большое количество соли в рационе человека может привести к повышению артериального давления, увеличению частоты инсульта, вздутия живота и даже болезни почек.Повышение уровня натрия вызывает более частые мочеиспускания, поскольку организм пытается избавиться от излишка потребляемой соли. Почки, отвечающие за регулирование уровня соли в организме, могут быть повреждены диетой с высоким содержанием натрия.

У некоторых людей употребление чистой воды может привести к выделению из организма избыточного количества соли, что приведет к давлению на почки. В конечном итоге это приводит к обезвоживанию, вызывая повышение артериального давления, поскольку почками удаляется меньше воды.

Поскольку средний американский рацион уже превышает рекомендуемый предел потребления натрия, употребление соленой воды может принести больше вреда, чем пользы. Лучше сначала проконсультироваться с сертифицированным медицинским специалистом, прежде чем делать чистую воду частью своей повседневной жизни.

Подробнее: Что нормально для артериального давления?

Почему вы должны пить соленую воду на пустой желудок каждое утро

Доказано, что утреннее питье соленой воды натощак имеет жизненно важное значение для вашего здоровья.(фото; только для иллюстрации).

По словам исследователей, употребление соленой воды, особенно натощак, может помочь предотвратить проблемы с пищеварением, такие как запор, а также ненормальное вздутие живота. Он также способствует лучшему усвоению минералов и питательных веществ в организме (фото; только для иллюстрации).

Исследования

также показывают, что употребление соленой воды также играет жизненно важную роль в уменьшении накопления избыточного жира в организме, что также имеет положительные последствия, когда речь идет о процессе похудания.(фото; только для иллюстрации).

Большое спасибо за ваше время. Надеюсь, вы узнали что-то новое. Обязательно поделитесь этой информацией со своей семьей, друзьями, соседями и всеми своими близкими, не забывая подписываться на меня для получения более познавательной информации о здоровье и обновлений.

Контент создан и предоставлен: Doctor: странно. (через Opera Новости)

Opera News является платформой для бесплатного использования, и взгляды и мнения, выраженные здесь, принадлежат исключительно автору и не отражают, не отражают и не выражают точку зрения Opera News.Любой / весь отображаемый письменный контент и изображения предоставлены блоггером / автором, представлены здесь в том виде, в каком они были отправлены блоггером / автором, и не редактируются Opera News. Opera News не дает согласия и не попустительствует размещению любого контента, который нарушает права (включая авторские права) какой-либо третьей стороны, а также контента, который может порочить, среди прочего, любую религию, этническую группу, организацию, пол, компанию, или индивидуальный. Кроме того, Opera News не оправдывает использование нашей платформы в целях поощрения / поддержки языка вражды, нарушения прав человека и / или высказываний клеветнического характера.Если содержание, содержащееся здесь, нарушает какие-либо ваши права, включая права авторского права, и / или нарушает какие-либо вышеупомянутые факторы, вас просят немедленно уведомить нас, используя следующий адрес электронной почты operanews-external (at) opera.com и / или сообщите о статье, используя доступные функции отчетности, встроенные в нашу Платформу. Узнать больше

Почему вам следует пить известковую воду с черной солью

Черная соль, которая является обычным ингредиентом во многих индийских кухнях, является здоровой заменой белой соли.Это потому, что он богат природными минералами, которые необходимы для здорового функционирования человеческого тела. «Согласно Аюрведе, он уравновешивает вата и капха тела и улучшает пищеварение», — объясняет диетолог Рену Ахуджа.

Часто люди, которые практикуют йогу, занимаются спортом или бегают трусцой, чтобы оставаться в хорошей форме, могут по-прежнему испытывать проблемы со здоровьем. «Выпивать стакан теплой воды с добавлением одной чайной ложки черной соли и лайма после физических упражнений или занятий йогой дает лучшие результаты», — рекомендует Ахуджа.

Вот некоторые преимущества для здоровья извести и черной соленой воды:

* Отличный детоксикант: Известковая вода с черной солью отлично подходит для похудания. Это помогает очистить вашу систему, удаляя нежелательные токсины, накопленные в вашем теле. Результат, конечно же, заметен в виде снижения веса, сияющей кожи и улучшения пищеварения.

* Поддерживает баланс pH: Известковая вода с черной солью — эффективный способ восстановить уровень pH вашего тела.Уровень pH выше 7,0 является щелочным, а уровень ниже 7,0 — кислым. Лайм является кислым, но когда он попадает в наш организм, он становится щелочным, а соль имеет щелочную природу. Ваше тело должно быть более щелочным, чем кислым. Поддержание pH-баланса важно, так как плохой pH-баланс может вызвать проблемы с пищеварением, такие как кислотность, кожные заболевания, остеопороз, артрит и т. Д. Правильный pH-баланс помогает всасыванию питательных веществ, пищеварению, выведению токсинов и т. Д. Таким образом, если вы страдаете от этих проблем , подумайте о том, чтобы использовать известковую воду с черной солью, поскольку это может быть вызвано неправильным балансом pH.

* Улучшает усвоение минералов: Нашему организму необходимы минералы для общего состояния здоровья. Но он не может производить эти минералы самостоятельно, поэтому они должны поступать в наш организм с пищей. Правильное усвоение минералов необходимо для выполнения важных функций, таких как поддержание баланса pH и здоровья нервной системы, выступая в качестве кофактора для ферментативных реакций, формирования костей и зубов, стимуляции обмена веществ и т. Д. Потребление воды с лимоном и щепоткой черного соль 2-3 раза в день улучшает усвоение минералов, таких как магний, железо, калий и т. д.Таким образом, он помогает предотвратить такие проблемы со здоровьем, как остеопороз (дефицит кальция), анемия (дефицит железа), мышечная слабость и нарушение сердечного ритма (дефицит магния).

* Здоровье сердца: Сердце — жизненно важный орган, поэтому уход за ним чрезвычайно важен. Было обнаружено, что известковая вода с потреблением черной соли полезна для здоровья. Присутствующий в нем калий контролирует высокое кровяное давление, уровень холестерина и предотвращает свертывание крови в сосудах. Известковая вода обладает антиоксидантными свойствами, которые выводят вредные токсины и поддерживают чистоту крови.Он также предотвращает инсульты, сердечные приступы и другие серьезные проблемы с сердцем.

5 причин, почему я пью соленую воду Sole

ЭТО.

В наши дни есть много советов о том, как оставаться здоровым. Так много чудо излечивает все, что вас беспокоит. И я перепробовал многие из них за эти годы. Единственное, что повлияло на мое общее самочувствие, — это употребление соленой воды. Питьевая соленая вода? ДА. Каждый день .

Что такое подошва для соленой воды?

(произносится как со-лай)

Начнем с того, что здесь я не говорю о поваренной соли, которая состоит только из натрия и хлорида. Я говорю о сочетании богатых минералами неочищенных природных солей и воды для получения насыщенного электролитом рассола, который принимается в качестве добавки каждое утро.

Электролит — это соединение, которое ионизируется при растворении в жидкости, то есть становится заряженной молекулой.Различные типы электролитов включают натрий, калий, хлорид, бикарбонат, сульфат кальция, магний и фосфат.

Когда мы объединяем природную соль и воду, положительные ионы соли окружают отрицательные ионы молекул воды и наоборот, создавая совершенно новую структуру с электрическим зарядом, который лучше усваивается организмом. При попадании в организм электрический заряд раствора помогает организму отправлять электрические сигналы от одной клетки к другой и помогает почкам поддерживать баланс жидкости в организме.

Две из наиболее распространенных солей, используемых для изготовления подошвы, — это серая атлантическая морская соль (иногда называемая кельтской серой) и гималайская розовая соль. Однако есть много других отличных солей, богатых минералами. Недавно я использовал Redmond Real Salt, которую добывают в Юте с 1958 года на древнем морском дне, защищенном от современного загрязнения.

Почему я пью соленую воду подошва

1. Подошва из соленой воды помогает моему телу увлажняться, не становясь слишком жидкой.

Нас часто поощряют пить обильное количество воды, чтобы избежать обезвоживания и «вымыть токсины».«Однако это может нанести вред нашему здоровью. Чрезмерное употребление алкоголя и чрезмерное разбавление фактически снижает наш метаболизм и вызывает стресс в нашем организме. Наше тело и наши клетки полагаются на определенную концентрацию минералов и электролитов, чтобы функционировать должным образом. Когда мы потребляем большое количество простой воды, наша внеклеточная жидкость становится разбавленной, вызывая стрессовую реакцию в организме, активируя гормоны стресса, такие как адреналин, которые обычно предназначены для борьбы с острыми и непосредственными стрессорами. И все мы знаем, что высокий уровень гормонов стресса никому не полезен.

Мэтт Стоун в своей книге «Ешьте ради тепла: метаболический подход к еде и напиткам» подробно рассказывает о чрезмерном разбавлении нашего тела. Его хорошо проработанная книга объясняет, как мы можем поддерживать наш внутренний баланс, изменяя то, что мы едим и пьем. Мэтт пишет:

«НЕ пейте, когда НЕ испытываете жажды, особенно жидкости, в которой отсутствует соль и сахар, например чай, кофе, диетические напитки и простая вода».

И

«Ни одно другое существо не настолько отстранено от своего инстинктивного программирования, чтобы случайно напиться.”

При внимательном наблюдении за сигналами нашего собственного тела мы можем начать узнавать, когда нашему телу действительно нужны жидкости, а когда нет. Узнайте больше о книге Мэтта Стоуна ЗДЕСЬ

.

Рассмотрим следующий сценарий: вы пьете простую воду, вы становитесь чрезмерно разбавленным, ваши почки реагируют, заставляя вас много мочиться, а затем вы снова чувствуете жажду. Звучит знакомо? Это похоже на полив сухого растения с костями. Все это выливается из дна, фактически не впитываясь в ваши клетки. Питьевая вода с небольшим количеством соли позволяет вашему организму поглощать и усваивать жидкости, которые вы принимаете.

Итак, пейте воду, но не переусердствуйте. Вам не нужны ваши глазные яблоки, чтобы парить в вашей голове. Пейте, когда хотите пить. Замени жидкости, когда вы потеете. И начните свой день с немного соленой подошвы.

2. Натуральные неочищенные соли богаты жизненно важными минералами.

«Вы можете проследить каждую болезнь, каждую болезнь и каждый недуг до дефицита минералов». — Доктор Линус Полинг, двукратный лауреат Нобелевской премии

Минералы являются основным строительным материалом для правильного питания и здоровья.Без минералов ничего не работает. Витамины и другие питательные вещества не расщепляются и не усваиваются, когда аминокислоты и ферменты не работают из-за нехватки жизненно важных минералов. А дефицит минералов становится все более распространенным из-за наших истощенных почв и плохого питания.

Подошва, сделанная из неочищенных натуральных солей, является прекрасным источником жизненно важных минералов. Например, серая соль Атлантического моря содержит все 82 микроэлемента, необходимые человеческому организму. После хлорида натрия (соли) основным минералом в нерафинированной морской соли является магний, в котором практически всем нужно больше.Другие минералы, содержащиеся в нерафинированной соли, включают барий, висмут, бор, хром, кобальт, молибден, рубидий, селен, титан, ванадий и цинк.

3. Подошва из соленой воды улучшает пищеварение.

Начиная с рта, соленая вода активирует ваши слюнные железы, высвобождая амилазу. Это первый шаг в пищеварении. В желудке соль стимулирует соляную кислоту в желудке, а также фермент, который переваривает белок, что способствует дальнейшему расщеплению пищи.Он также стимулирует секрецию кишечного тракта и печени, помогая процессу пищеварения. Кому бы не понадобилась небольшая помощь в переваривании пищи?

4. Соль улучшает качество сна.

Обилие микроэлементов в натуральной соли оказывает успокаивающее действие на всю нервную систему. Известно, что соль снижает уровень гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин, в организме, помогая вам лучше выспаться ночью. Многие люди просыпаются между 2 и 4 часами утра, когда в организме наблюдается всплеск адреналина.Мэтт Стоун рекомендует немного соли и сахара, чтобы успокоить нервную систему. Я делаю это, И ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ. Узнайте больше о Мэтте Стоуне ЗДЕСЬ. Кроме того, правильное соотношение потребления воды и соли может помочь предотвратить потребность в мочеиспускании в ночное время.

5. Подошва из соленой воды делает кожу красивой и чистой.

Как я уже сказал, минералы — это здорово. И они могут помочь вашей коже выглядеть потрясающе.

Хром — борется с прыщами и уменьшает кожные инфекции.

Цинк — способствует заживлению тканей и предотвращает образование рубцов. Он помогает предотвратить появление прыщей, регулируя деятельность сальных желез. Цинк также способствует здоровой иммунной системе и заживлению ран.

Йод — помогает в лечении кожных инфекций, увеличивая потребление кислорода и скорость метаболизма кожи.

Сера — сохраняет кожу чистой и гладкой. Сухость кожи головы, сыпь, экзема и прыщи часто возникают из-за недостатка этого минерала.

Как сделать подошву для соленой воды

  • Наполните стеклянную банку на 1 литр нерафинированной натуральной солью примерно на 1/3. Затем наполните банку фильтрованной водой, оставив сверху зазор не менее 2 дюймов. Накройте нереактивным колпачком (КАК ЭТО). Хорошо встряхните и оставьте на 24 часа.
  • Если через 24 часа все кристаллы соли растворились, добавьте в воду еще несколько кристаллов соли. Ваша подошва готова, когда соль больше не растворяется, что означает, что вода полностью пропиталась солью.(На дне банки всегда должны быть нерастворенные кристаллы соли. Это ваше визуальное доказательство того, что вода полностью насыщена солью.)
  • Хранение под навесом на прилавке или в шкафу. Подошва прослужит бесконечно благодаря естественным антибактериальным и противогрибковым свойствам соли.

ПРИМЕЧАНИЕ. При изготовлении и использовании подошвы важно по возможности избегать использования металла, поскольку это деионизирует соль. Я использую пластиковые крышки (КАК ЭТО) для своих каменных банок и деревянную ложку (КАК ЭТО) для ежедневного дозирования.

Как использовать подошву для соленой воды

Каждое утро натощак добавляйте небольшое количество подошвы в небольшой (около 8 унций) стакан фильтрованной воды. Количество будет варьироваться в зависимости от потребностей вашего тела и вашей концентрации на одиночестве.

Ваш язык скажет вам, сколько именно подошвы добавить в воду. Начните с 1/2 чайной ложки подошвы. Когда вы добавляете подошву в стакан с водой, попробуйте ее на вкус. Если вкус такой, как вы думаете, соленая вода, значит, она идеальна.Если он слишком соленый, слейте немного воды и разбавьте раствор простым количеством воды, пока он не станет правильным на вкус. Если вкус недостаточно соленый, возможно, вам придется добавить больше чайной ложки подошвы, пока баланс не станет для вас правильным. Ваше чувство вкуса подскажет, что нужно вашим почкам, и вы можете обнаружить, что каждый день ваши потребности меняются.

В заключении:

Это все мое личное мнение, и я делюсь тем, что сработало лично для меня. Как и все остальное, мы все должны осознавать свои личные потребности и проблемы со здоровьем.Мы должны проводить собственные исследования и не полагаться на мнение других людей. Пожалуйста, проведите собственное исследование. Пожалуйста, обратите внимание на реакцию вашего тела на вещи. Все не для всех. Подошва из соленой воды хорошо действует на мое тело, но все мы разные. И, как всегда, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, когда будете вносить изменения в свой рацион или режим ухода за собой.

Чтобы узнать больше о соли и мифах о ней, прочтите ЭТО.

xo,

Катя

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы ПРИКЛЮЧИТЬ!


фото: depositphotos.com / Molbert и get4net

Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Водопоглощение: достаточно ли питьевой воды?

Короткий ответ: да. Выпивая рекомендуемые «8 стаканов в день», средний человеческий организм может поддерживать водный баланс на единиц. Но тогда возникает вопрос: достаточно ли гидратированного , достаточно ли ? И краткий ответ на это: нет. Наши тела обрабатывают воду по-разному каждый день из-за различных условий.Так что, если вы хотите, чтобы ваше тело получало максимальную пользу от потребления воды, помните об этом блоге.

ЧТО Я МОГУ СДЕЛАТЬ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОГЛОЩЕНИЯ?

Натощак. Обязательно пейте воду натощак, особенно во время и после кардиоинтенсивных упражнений. Затем вода может пройти через желудок и толстую кишку в кровоток всего за пять минут. По сравнению с питьем воды во время еды или после еды, для поглощения может потребоваться такое же количество воды где-то за 45-120 минут! Несмотря ни на что, вся вода, которую вы пьете, не всасывается полностью, так как некоторая часть выделяется с мочой и калом.Однако это нормально и делает здоровых людей №1 и №2!

Притормози. Говорят, что вы должны выпивать половину своего веса в унциях (воды, конечно!). Но не упивайся этим просто так. Исследования показали, что питье воды медленно в течение дня сохраняет больше гидратации, чем быстрое питье. Кроме того, вы не хотите, чтобы 90% этой воды выводилось с мочой. Тогда все было напрасно.

Посолить! Верно, ребята.Хотя многие считают натрий отклоняющимся от нормы (справедливо, если употреблять его в больших количествах), недостаток натрия в организме может быть столь же вредным. Соль сохраняет наши клетки гидратированными и помогает питательным веществам перемещаться из тонкого кишечника в остальные части нашего тела. Без надлежащего потребления соли ваши клетки не так хорошо удерживают воду. Следовательно, они не очень хорошо увлажняют. Итак, если вы потребляете соль с водой (подойдет даже небольшая щепотка), вы помогаете своему организму более эффективно поглощать воду.

Есть клетчатку. Употребление в пищу волокнистой пищи — особенно хороший способ помочь вашему организму абсорбировать воду. Клетчатка действительно помогает удерживать воду, особенно в кишечнике, где она лучше всего используется за счет медленного всасывания. Что это значит? Что ж, вместо того, чтобы просто выводиться через стул или мочу, ваше тело будет неспешно поглощать воду, благодаря чему вы лучше и дольше будете гидратироваться.

Отдохните для красоты. Исследование, проведенное в 2018 году компанией Sleep , показало, что люди, которые спят только шесть часов каждую ночь, имеют больше шансов обезвожиться — на 59% выше, чем те, кто спит семь или восемь часов! В исследовании утверждалось, что общие симптомы недостаточного сна, такие как усталость, спутанность сознания и утренние головные боли, могут быть больше связаны с обезвоживанием, чем с недостатком сна. Чтобы помочь этому? Выпейте перед сном стакан воды, если мочевой пузырь справляется с этим. Но если вы склонны к ночным походам в горшок, выпейте стакан воды сразу после пробуждения, это тоже должно помочь.

НИЖНЯЯ ЛИНИЯ

Ваше тело — мощная машина, но ему нужна ваша помощь. Так что дайте ему наилучший шанс впитать все добро из вашей воды! Но убедитесь, что это не просто вода. Выбор лучшей и безопасной альтернативы водопроводной воде, такой как Primo® Water, может гарантировать, что вы будете получать воду высокого качества с каждым глотком. Поскольку Primo проходит 5-ступенчатый процесс очистки обратным осмосом (RO), он очищает воду от вредных микроорганизмов, тяжелых металлов, следов фармацевтических препаратов и многого другого! Найдите Primo рядом с вами и дайте своему телу еще больше шансов на борьбу, когда дело доходит до здорового увлажнения.

Как делать Master Cleanse

Master Cleanse состоит из строгого ежедневного режима, состоящего из утреннего промывания соленой водой, от шести до двенадцати стаканов по 10 унций лимонадной смеси Master Cleanse и ночного элиминационного чая.

Во время голодания калории и питательные вещества, которые вы обычно получаете из пищи, заменяются калориями и питательными веществами из специально приготовленного лимонада, который необходимо принимать как минимум 6 раз в день. Можно выпить столько стаканов лимонада, сколько требуется сверх установленного минимума.Время от времени можно пить чай из перечной мяты и воду по желанию.

Следование ежедневному режиму строго в течение минимум 10 дней даст наилучшие результаты .

1. Начинайте каждое утро с «промывки соленой водой».

Берроуз подчеркивает, что основное очищающее средство выводит токсины из организма, и предлагает помочь организму наряду с травяными чаями и очищением соленой водой.

Инструкции по промывке соленой водой

• Добавьте 2 чайные ложки без йодированной морской соли без йодирования в полный литр теплой воды.С утра первым делом выпейте всю литр соли и воды. ПРИМЕЧАНИЕ: Это следует принимать натощак.

В течение следующего часа, вероятно, произойдет несколько исключений. Если выведения не происходит, немного увеличьте количество соли; если он слишком сильный, уменьшите соотношение соли и воды до тех пор, пока не будет найден надлежащий баланс.

2. Выпивайте 6 или более стаканов органической лимонадной смеси Master Cleanse в течение дня.

Если ваша цель — детоксикация:

Следуйте приведенному выше рецепту.Если у вас недостаточный вес и вы беспокоитесь о потере веса во время детоксикации, увеличьте количество сиропа в смеси.

Если ваша цель — похудеть:

Раньше рекомендовали использовать меньше кленового сиропа — всего 1 чайная ложка на стакан объемом 10 унций — чтобы максимально снизить вес очищающего лимонад. Однако использование большего количества кленового сиропа обеспечивает поддержание энергии, что позволяет многим людям поддерживать очищение. Таким образом, можно с большей вероятностью достичь целей по снижению веса, используя тот же рецепт лимонада, который рекомендуется для детоксикации, включая 2 чайных ложки кленового сиропа на стакан.

3. По желанию: время от времени выпивайте чашку органического чая с мятой.


4. Завершайте каждый день чашкой Smooth Move или другого чая на основе сенны.

Следует ли мне прекратить прием лекарств во время выполнения Master Cleanse?

Не следует прекращать прием рецептурных препаратов во время Master Cleanse, если только это не одобрено врачом, выписавшим лекарство, или другим квалифицированным врачом.

Стэнли Берроуз действительно рекомендует прекратить прием витаминов и добавок, отпускаемых без рецепта, во время Master Cleanse.

Что еще можно есть на Master Cleanse?

Короткий ответ: НИЧЕГО .

Длинный ответ (тоже) НИЧЕГО .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.