Можно ли пить соленую воду?

Дата публикации: 27.11.2020
Дата обновления: 15.06.2021

Уже много лет подряд результаты медицинских исследований подтверждают, что высокое потребление соли имеет опасные последствия: может увеличивать риски инсульта, артериальной гипертензии и почечной недостаточности, связано с почечными камнями и остеопорозом, тяжестью течения астмы и даже вероятно является причиной рака желудка.

А пока весь цивилизованный мир пытается уменьшить количество соли в пищевых продуктах, вводя замещающие добавки, ограничивая концентрации и проводя информационные кампании, Интернет пестрит рекомендациями “пить теплую воду с солью 7 дней” и “очищение кишечника солью”.

Сегодня мы поговорим о том, почему нельзя пить соленую воду.

Что такое кухонная соль?

Основными компонентами обычной поваренной соли являются:

1. Хлорид натрия (93 — 99,3%) ー это базовый компонент, имеющий привычный нам соленый вкус, одновременно он является тем самым компонентом, который ученые пытаются ограничить в потреблении.
2. Йодид калия или йодат калия ー примеси, которые добавляются в соль преимущественно в регионах, где наблюдается проблема с йододефицитными состояниями среди населения, согласно рекомендациям ВОЗ йодированной должна быть вся кухонная соль.
3. Фториды натрия и калия ー вносятся в воду для увеличения потребления населением фтора, который защищает зубы от развития кальция и способствует формированию здоровых костей
4. Сульфаты калия, кальция и магния (до 2-4%) — часто они содержатся в составе полигалита, например, в составе розовой гималайской соли.

Также соль может содержать микроколичества других минералов: кальция, магния, железа, серы и пр. Состав широко популярной Гималайской соли содержит всего 11 элементов (натрий (31%), хлор (48%), кислород (11%), серу (3,5%), кальций (2,5%), калий (3%), магний (1,3%), кремний, алюминий, железо и фтор в микроколичествах. Анализ Артемовской соли мы не нашли, зато на официальном сайте есть информация про 86 необходимых человеку элементов :).

Начнем с того, что вся таблица Менделеева содержит всего 118 элементов, из которых 29 искусственно синтезированы, а 6 инертные газы, итого остается 83. Человеческий организм, получается, совсем примитивный: 11 базовых элементов, 11 элементов участвуют в биологических процессах, и еще шесть вероятно в ничтожных количествах также сопровождают какие-то биохимические реакции.

Как получают соль?

Каменную соль добывают из подземных пластов, где много тысяч лет назад образовались отложения, защищенные от антропогенного влияния. Такой является Артемовская соль, добываемая на востоке Украины, и Гималайская соль, оттенок которой обусловлен содержанием микроколичеств железа.

Морскую соль получают путем выпаривания соленой воды. Она не обладает какой-то особой полезностью, так как базовым компонентом будет оставаться все тот же хлорид натрия. Принцип ее получения либо основан на том, что в неглубоких бассейнах естественным испарением концентрируется раствор, из которого выпадают кристаллы, либо же такая соль получается с приложением тепла, то есть принудительным выпариванием. Главный недостаток морской соли в том, что все, что человек слил в море, будет тоже в ней присутствовать: соли тяжелых металлов, органические вещества и пр.

Еще одним методом является выпаривание рассолов, которые получаются путем закачивания воды в соляные шахты. Таким методом есть возможность получить самую чистую соль (“Экстра”), если предварительно произвести очистку раствора.

Сколько соли мы едим?

Рекомендованная суточная норма соли составляет пять граммов — это  почти полная чайная ложка. Казалось бы, что такое количество соли за день употребит не каждая семья, но на самом деле мы едим ее значительно больше, покупая готовые продукты питания. Например, содержание соли в вареной колбасе 1,5-3,5%, полукопченой — 2,5-4,5%, сырокопчёной — 3-6%. С сырами ситуация не лучше: сорта с плесенью содержат до 3,6% соли, фета, пармезан и сырный спред около 3%. В 100 граммах чипсов может быть уже до 15 граммов соли. В общей сложности потребление соли взрослыми людьми может превышать даже 10 граммов в сутки.

Чрезмерное потребление натрия способно приводить к повышению кровяного давления, и, соответственно, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов. Согласно оценкам Всемирной организации здравоохранения употребление нормативных количеств соли может предупредить 2,5 миллиона смертей ежегодно.

Что же они пьют?

Теперь вернемся от темы еды, к воде, в этот раз соленой. Интернет-рекомендации неизвестного авторства приводят два варианта “лечения” соленой водой:

• приготовить теплый раствор, содержащий 1 чайную ложку соли на литр воды, и пить его по стакану в день в течение недели, потом сделать неделю перерыва и продолжать;
• приготовить пять литров такого же раствора и пить его в большом количестве до возникновения диареи (называют это “очищением организма”).

Авторы “метода” рекомендуют использовать исключительно морскую или каменную соль, так как она особенно полезна. Выше мы уже разобрались в том, что в целом вся соль имеет практически одинаковый состав, поэтому вынуждены отрицать это утверждение.

Чайная ложка соли составляет примерно 6-7 граммов. То есть вы получаете раствор концентрацией 6 г/л либо 6000 мг/л, если растворять соль в дистилляте.

Начнем с того, что показатель максимального солесодержания для питьевой воды составляет 1000 мг/л, то есть питьевой такая вода не является. Если потреблять стакан соленой воды в день, то с ним вы будете получать примерно 1,1 — 1,2 грамма чистой соли. Это конечно не смертельно, но скушать 30-ти граммовый кусочек пармезана и запить чистой водой или чаем, пожалуй, вкуснее.

Что касается так называемого “очищения организма”, то механизм работает примерно так. Концентрированный солевой раствор попадает в желудок, а потом перемещается в кишечник. Поскольку он является гипертоническим (солесодержание выше, чем у тканей человеческого организма), то способствует осмотическому эффекту ー “вытягиванию” влаги из тканей и разжижения содержимого кишечника, которое в свою очередь приводит к усиленной дефекации. 

До появления современных безопасных слабительных препаратов в медицинской практике часто использовался гипертонический раствор магния сульфата, который вызывал примерно тот же эффект. На сегодня его применение ограничено предоперационными состояниями, которые требуют быстрого очищения кишечника, при этом все же чаще используются более мягкие и безопасные средства.

Противопоказания и последствия применения соленой воды

При обычном питье соленой воды вы просто увеличите суточное потребление соли, и это, вероятнее всего, не приведет ни к каким негативным последствиям, за исключением случаев, когда люди придерживаются низкосолевой или бессолевой диеты.

Все намного сложнее, когда солевой раствор применяется для “очистки организма” или слабительного эффекта. В медицине хлорид натрия вообще не используется как слабительное средство. Но если рассматривать препараты, которые работают по схожему принципу, то строгим противопоказанием к применению таких средств являются острые кишечные заболевания, желчнокаменная болезнь, артериальная гипотензия, кишечная непроходимость, повышенная температура, почечная недостаточность и пр.  Следствием применения таких средств является обезвоживание, точно такое же, как при вирусной или бактериальной диарее.

Среди распространенных последствий применения гипертонических растворов в качестве слабительного медики выделяют:

• вероятность прерывания беременности;
• обострение воспалительных процессов в желудочно-кишечном тракте;
• возникновение тошноты и рвоты;
• нарушения водно-солевого обмена.

Зачем пить соленую воду?

На самом деле мы не знаем ответа на этот вопрос. Поэтому решили рассмотреть так называемые “рекомендации”:

1. “Вода с морской солью является источником необходимых минералов”.

Как мы выше говорили, 95-97% кухонной соли составляет хлорид натрия, а все остальное ー это соли кальция и магния, в зависимости от источника соли это могут быть и тяжелые металлы. С учетом питания современного человека потребление соли и так достаточно, а вот других важных элементов в её составе в достаточных количествах нет. Пожалуй, действительно полезными в составе соли могут быть только йод и фтор, которые добавляются искусственно. 

2. “Соль выполняет функцию натурального антибиотика.”

Да, действительно, при концентрации 10-15% солевые растворы используются для хранения мяса, кожи и других портящихся продуктов, поскольку соль способна замедлять процессы гниения. Беда в том, что для получения 10% раствора вам придется растворить в литре воды 100 граммов сухого продукта, а это в 3 раза больше, чем в соленой океанической воде.

3. “Соленая вода способна предотвратить остеопороз и ломкость костей”.

Содержание кальция в составе соли ничтожно, зато исследования показывают, что высокое потребление хлорида натрия способно усугублять риск развития остеопороза.

4. “Поддерживает в норме уровень жидкости”.

Фактически, применение соленой воды может привести к обратному эффекту — дегидратации. Сравнение с медицинским физраствором не уместно, поскольку его концентрация всего 0,9%, что не вызывает сдвига осмотического давления. По этой причине любят пить соленую воду для похудения ー в больших количествах она выводит жидкость, сдвигает стрелку на весах в меньшую сторону.

5. “Улучшает состояние нервной системы”.

Связь соли с работой нервной системы, выделением серотонина и кортизола и т.д. —  тоже довольно интересный вопрос. Но соль все-таки имеет негативное влияние на развитие рассеянного склероза.

6. “Соль способствует разжижению слизи в легких и пазухах носа и помогает вывести мокроту”.

Если вы дочитали до этого момента, то уже знаете, что солевые растворы при применении их внутрь помогают разжижать исключительно содержимое кишечника.

Мы много пишем и еще больше читаем о воде, и, к сожалению, очень много информации в Интернете не имеет отношения ни к химии, ни к доказательной медицине, ни к здравому смыслу. Если какие-то рекомендации просто безобидны, то что-то может серьезно навредить вашему здоровью, поэтому будьте бдительны и прислушивайтесь к мнению доказательной медицины и науки в целом.

Промывание кишечника соленой водой: рецепт и инструкции

Если диета с высоким содержанием клетчатки не всегда помогает, подумайте о промывании соленой водой.

Оно предназначено для того, чтобы помочь вам очистить ЖКТ за счет принудительного опорожнения кишечника.

Фото: krasotadivo.ru

Ключевой частью рецепта промывки соленой водой является сама соль – она необходима для многих биохимических процессов.

Употребление солевой смеси запускает механизм естественной детоксикации и выведения шлаков в организме.

Это помогает нормализовать работу пищеварительной системы и ваше самочувствие.

Промывание соленой водой наиболее эффективно, если вы выполняете его утром натощак. 

Если позже – просто убедитесь, что ничего не ели в последние 1-2 часа.

Ингредиенты

• 2 чайные ложки морской соли (лучше кельтской)
• 1 литр горячей фильтрованной воды
• 2 столовые ложки свежего лимонного сока или чашка лимонной воды
• стеклянная банка с крышкой

Инструкции

1) Нагрейте воду, но не до кипения.

2) Добавьте ингредиенты в банку и закройте крышку. Потрясите, чтобы соль полностью растворилась.

Убедитесь, что гранулы не видны.

3) Выпейте смесь быстро, если возможно, в течение нескольких минут (менее 5-ти минут!).

4) Лягте на бок и помассируйте живот с одной стороны, затем повторите с другой. 

Если вам удастся продержаться примерно полчаса, это поможет организму полностью усвоить соль.

5) Через короткое время после принятия смеси, вы должны почувствовать позыв.

Идите в уборную именно тогда, когда понимаете, что больше держаться не можете.

Возможно, полное очищение потребует нескольких походов.

После любого очищения рекомендуется принять пробиотическую добавку и съесть здоровую пищу.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

Польза и вред от питья соленой воды. Польза подсоленной воды

Наверняка вам приходилось слышать, что полезно пить воду с лимоном. Да, это действительно так, но гораздо меньше говорится о том, что оздоровительные свойства имеет и вода с солью.

В восточной и аюрведической медицине на протяжении веков практикуется использование такого средства, как вода с солью. Наука тоже подтверждает эффективность этого старинного метода, потому что оба этих компонента необходимы для правильного функционирования организма, а их комбинирование приводит к тому, что они усваиваются гораздо лучше. Связано это с тем, что положительные ионы соли связываются с отрицательными в частицах воды, и наоборот.

Но есть принципиальный момент: следует иметь в виду, что для приготовления такой полезной «микстуры» используется полезнейшая (содержит более 80 микроэлементов) гималайская соль, если ее нет — серая каменная, но никак не обычная поваренная, которую можно найти в каждой солонке. Подменой можно лишь навредить.

Когда-то была хороша и морская соль, но сегодня моря и океаны загрязнены тяжелыми металлами и радиоактивными элементами.

Как приготовить и пить целебную жидкость?

• • На 1 л воды используют ¼ чайной ложки гималайской соли.
  • Лучше всего активное вещество растворять в теплой воде и оставить на 24 часа.
  • Вода с солью пьется в количестве одного стакана натощак утром за 30 минут до еды в течение 7 дней. Затем рекомендуется сделать перерыв на неделю.
  • Во время курса лечения соленой жидкостью нужно пить как минимум 1,5 л чистой воды в сутки.
  • Если у кого-то есть проблемы с употреблением соленой воды, можно хорошо растворить соль на языке, а затем запить чистой водой. Эффект будет тот же.
  • Во время такой терапии не стоит сильно налегать на соленую пищу.

Вода с солью: польза

Гидратация организма

Сочетание этих двух компонентов делает так, что вода намного лучше усваивается организмом и идет ему на пользу. В этом деле лучше срабатывает именно обычная подсоленная водичка, чем простая минералка или состав с лимоном. Ее свойства особенно полезны людям, испытывающим высокие физические нагрузки. Гималайская разновидность специи не задерживает воду в теле, как это делает обычная.

Улучшение пищеварения

Соленый привкус жидкости вызывает активизацию слюнных желез, выделяющих амилазу — фермент, который хорошо расщепляет полисахариды (например, крахмал) на простые сахара, которые затем всасываются из желудочно-кишечного тракта. Благодаря такому раствору пищеварительные ферменты, а также секреция желудочной кислоты стимулируются, что, в свою очередь, улучшает метаболизм. Может исчезнуть проблема запоров и вздутия. Эффект улучшения пищеварения позволяет использовать воду с солью для похудения.

Очищение организма

Такая смесь помогает удалять из организма токсины, тяжелые металлы, поэтому вода с солью используется для очищения кишечника, чистит печень. Пойдет на пользу такой состав и тем, кто стал жертвой пищевого отравления.

Восполнение запасов минералов

Как известно, соль содержит минеральные минералы, которые хорошо усваиваются. Благодаря этому их «эксплуатирует» в полную силу система кровообращения, костная система (и не только они). Регулярное употребление этой жидкости способно заменить прием минеральных пищевых добавок.

Антибактериальное действие

Подсоленная жидкость — киллер бактерий, поэтому спасает от боли в горле и другого влияния инфекций, может использоваться для полоскания носа.

Улучшение качества сна

Благодаря богатству минеральных солей человек чувствует себя более расслабленным, менее напряженным. Соль вызывает уменьшение количества гормонов, таких как кортизол или адреналин, ответственных за стресс.

Пить воду с солью, как уже говорилось, лучше всего по утрам, натощак. А если вам нужно расслабляющее ее воздействие, то можно сделать это перед сном.

Поддержка кожи в хорошем состоянии

• хром – способствует борьбе с акне и уменьшает проявления инфекции кожи;
• цинк – помогает в заживлении тканей и предотвращении образования шрамов и рубцов. Регулирует активность сальных желез. Стимулирует также иммунную систему;
• йод – помогает в лечении инфекций кожи за счет увеличения потребления кислорода и скорости обмена веществ кожи;
• сера – недостаток этого элемента может привести к сухости кожи головы, сыпи, экземе и акне.

Вода с солью — это не просто напиток, но и своего рода лечение, позволяющее решить многие проблемы, так или иначе связанные с обеспечением тела нужными минералами. Делать и пить соленую водичку с гималайской солью несложно, а эффект обещает быть ощутимым — не зря это средство рекомендовала практиковать еще древняя Аюрведа.

Стремление к похудению, снятию отёчности, избавлению от шлаков и токсинов начинается с . Скопление вредных веществ способствует снижению качества пищеварения, протеканию биохимических процессов в организме.

Особой популярностью чистить кишечник в домашних условиях пользуется способ – чистка солёной водой. Процедуры, проводимые самостоятельно, обнаруживают показания и противопоказания.

Выделяют два способа: методика йогов Индии (питьё раствора) и клизма (по Малахову). Результат окажется примерно одинаковый. Перед проведением процедур рекомендуется обратиться к специалистам.

Немного об очищении

Метод нетрадиционной медицины – чистить кишечник растворенной в воде морской солью.

Анализируя индийскую методику и пропагандируемый Малаховым (по неоднозначности методов лечения) способ очищения с помощью клизмы, приходим к следующим выводам:

1. Ответственности никто, кроме пациента, не несёт. Врачи попросту не станут советовать нетрадиционные способы очищения. Проявятся побочные результаты, осложнения.
2. Нет гарантии эффективности. Официально медики заявляют о естественном самоочищении кишечника.

Признаки наличия шлаков и токсинов, их воздействия на организм, могут проявиться негативно на самочувствии. Высказываются рекомендации, разрешающие или запрещающие использования определённого метода очищения.

Показания

Симптомы проявляются в разной степени у любого человека, особенно у жителей городов. Следствие сидячего образа жизни, наличия вредных привычек, неправильное и несвоевременное питание.

• Ухудшение работы ЖКТ (снижение функциональности желудка, кишечника).
• Вздутие живота.
• Повышение риска к ОРВИ, ГРИПП.
• Развитие мигрени.
• Проявление сыпи, раздражительных реакций кожи.
• Развитие аллергий.
• Слабое состояние, пониженная работоспособность.
• Излишнее проявление запаха (тело, ротовая полость).

Противопоказания

Солёная вода для очищения кишечника имеет ряд ограничений, когда нельзя применять данный метод:

• Заболевания онкологического характера.
• Хронические проблемы ЖКТ.
• Период ношения плода, менструации.
• Атрофические проявления на слизистой оболочке тонкого кишечника.
• Болезни почек.
• Постоянные проблемы с сердцем, сосудами.
• Постоперационный период.
• Изменение стандартной температуры организма.

Результаты очищения

Улучшить баланс кишечника помогут два эффективных метода: клизма и Шанк Пракшалан (индийская йога). Исполнение способов с помощью солёной воды доступно в домашних условиях. Результат не заставит ждать себя долго:

• Оптимальная работа ЖКТ.
• Нормализация микрофлоры, обменных процессов.
• Органы ЖКТ ощущают лёгкость (хорошее пищеварение и очищение).
• Возрастает защита со стороны иммунитета.
• Снижается вес.
• Клетки омолаживаются.
• Улучшается питание, устраняется бессонница и тревожность.
• Устраняются проявления аллергии.

При отсутствии результата применяют клизму. Осложнения в процессе проведения процедуры являются следствием употребления зараженной бактериями воды либо невысокого качества соли.

Как очистить кишечник?

Вода с солью не всасывается в кровь через стенки кишечника. В процессе удаляются остатки непереваренной пищи, возникает бактерицидный эффект. Для процедуры отлично подойдёт морская соль.

Для очистки кишечника подходят 2 способа: ректальный – принудительная чистка клизмой и солёная вода в сочетании с физическими упражнениями.

Клизмирование

Солёная вода

Эффективный и простой способ требует строго соблюдения инструкций методики Шанк-Пракшалана. Для очищения важно соблюдать пропорции в подготовке солевого раствора, разрешается добавить лимон.

Подготовка к чистке. Перед началом процедуры не следует кушать хлебную и мясную пищу, алкоголь и напитки с газом. Любое проявление отёчности – показатель для отмены. Максимум за двое суток в пищу допустимо потреблять исключительно салаты, свежие пресные каши на водной основе. Очистка организма пройдёт намного качественнее – улучшение наступит быстро.

Рецептура средства и применение. Использовать воду, прошедшую фильтрацию и кипячение. Соль приобретается в аптеке (высокое качество). Процедура проводится солевым раствором: 30 г на 1 л воды. Для чистки кишечника понадобится 2,5 л. Температура воды 37С.

Полученное средство пить с лимоном по утрам на пустой желудок по 300 г. Далее провести ряд физических упражнений, чередуя друг с другом.

Шанк Пракшалана

Почистить кишечник можно, включив комплекс упражнений по йоге. Профилактика осуществляется единожды за сезон года. На первых этапах потребуется много свободного времени, чтобы выполнить все необходимые упражнения.

Правильно соблюдая комплекс упражнений, поможете мышцам кишечника расслабиться и свободно пропускать солёную воду.

Домашний рецепт: вода должна быть достаточно подсолённой и тёплой, поскольку соляное средство может в меньшем количестве всасываться в кровь и проходить фильтрацию в почках. Превышение количества жидкости поспособствует разжижению крови, что приведёт к понижению температуры тела.

В норме потребуется приготовить 4 литра напитка в расчёте 15-25 г на литр воды.

Упражнения

Время выполнения на каждую стадию отводится десять секунд. Повторяем 4 раза. Приходить на занятия йогой важно подготовленным.

• Упражнение № 1. Начинаем с позиции стоя, ноги расставить на дистанцию 30 см. Пальцы сплести вместе, ладони должны смотреть вверх. Спину держать ровно, следить за дыханием. Наклоняемся налево и направо. Желудок открывается, пропуская воду в кишечник.
• Упражнение № 2. Положение сохраняется прежнее, а правую руку поддерживаем горизонтально. Левую руку сгибаем, чтобы пальцы едва касались ключичной кости справа. Совершаем повороты, сохраняя неподвижность талии. После возвращаемся в изначальное положение. Делаем также налево и направо.
• Упражнение № 3. Положение кобры: пальцы не должны доставать пол, а бедра наоборот приподнимаем. Держим дистанцию между ступнями ног. Талия остается неподвижной.
• Упражнение № 4. На этой стадии вода проходит через толстый кишечник. Противопоказание: проблемы в области суставов. Принимаем положение – сидя на корточках, разводим ступни на том же расстоянии. Пятки должны оказаться вблизи внешней стороны бедер. Коснуться кистями рук собственных колен. Туловище разворачиваем так, чтобы одно колено опустилось возле ступни, напротив. Бедра направляем в сторону к другому боку. Давим на область живота – солёная вода поможет очистить толстый кишечник.

Потенциальные проблемы

Результат может быть неожиданным. Ход очищения нарушается по разным причинам:

• Нет опорожнения после нескольких стаканов – сделайте клизму.
• Обильное газообразование – лечь на спину, вытянуть руки.
• Проявление симптомов тошноты – 3 раза повторяем упражнения, не изменяется ситуация, вызываем рвотный рефлекс.
• Боли в анусе – меньше используем туалетную бумагу, после промывки мажем вазелином или растительным маслом.

Что делать после процедур?

Отдохнув час, важно поесть отваренный рис с добавлением чайной ложки сливочного масла. Пить рекомендуют солоноватый сок на основе томатов. По советам врачей стоит употреблять восстанавливающие микрофлору кишечника средства.

Первое время после очищения употреблять в пищу: продукты из пшеницы, твёрдые сорта макарон, супы из овощей. Нельзя кушать молочную продукцию, острую пищу (с перцем, приправами), кислую пищу, сырые продукты (овощи, фрукты).

Оксана Викторовна, 47 лет. Попробовала пить раствор на основе йодированной соли, получилось намного приятнее по вкусу. Сначала не было никакого эффекта, только через 4-6 часов пошел процесс.

Татьяна, 26 лет. Понравился домашний рецепт приготовления раствора с добавлением лимонного сока. Процедура очищения проводится без осложнений и быстро.

Очищение кишечника раствором с добавлением соли не позволит воде проникнуть в кровь, полностью направив препарат на избавление органа ЖКТ от загрязняющих веществ. Антисептическое воздействие солью способствует снижению активности вредных бактерий. Нормализуется пищеварение.

Часто соль используется для улучшения вкусовых качеств блюд, но мало кто применяет ее для борьбы с лишним весом. Продукт известен большим содержанием калия и натрия, благодаря которым происходит интенсивное очищение организма: выводятся вредные продукты распада. В составе вещества есть бром, благотворно влияющий на нервную систему, состояние кожи. Магний способствует активизации обменных процессов внутри клеток, йод является противомикробным компонентом, который помогает снизить уровень холестерина.

Что такое соленая вода для похудения

Еще в Древнем Египте, Греции, Риме, Индии применение соленой воды являлось одним из самых эффективных методов очищения организма. Солевой раствор для похудения оказывает слабительное действие на организм: происходит по причине раздражения стенок кишечника. Благодаря употреблению соленой жидкости вы избежите обезвоживания организма: нужные объемы жидкости будут задерживаться в тканях.

Соленая вода используется как дополнение к диетическому меню либо применяется отдельно. В последнем случае для чистки организма выбирается выходной день, в течение которого употребляется только солевой раствор и чистая вода. В это время не планируйте важные дела, находитесь дома. Жидкость для похудения готовится с использованием морской или традиционной поваренной соли. При желании добавляется сода: продукт помогает желудку вырабатывать не только сок, но и соляную кислоту – это приводит к кислотному «рикошету», раздражаются стенки желудка, происходит сжигание жира.

Интенсивная чистка длится один день: в это время нельзя ничего есть. Заранее освободите себя от важных дел, забот. Во время чистки организма солевым раствором человек теряет около 2-3 кг: речь идет не о жире, а о весе, потому что проводится освобождение от каловых масс. Исходя из этого, можно сделать вывод, что раствор помогает быстро похудеть. Хорошо проводить чистку перед важным мероприятием: вы сможете надеть любимый наряд, очаровать окружающих безупречной фигурой.

Принцип действия

Заранее проконсультируйтесь с врачом. Это защит от множества проблем со здоровьем. Подсоленная вода для похудения действует так:

• Выводятся шлаки, токсины.
• Улучшается пищеварение, усвоение еды.
• Соль способна активизировать метаболические процессы, очистить кожу.
• От ужина можно отказаться либо сократить количество употребляемых продуктов в вечернее время. Этого удается достичь за счет включения в рацион солевого раствора: желудок будет наполняться, пропадет чувство голода.
• Улучшатся вкусовые рецепторы: нет необходимости подсаливать пищу, вкус каждого блюда чувствуется очень остро.
• За счет улучшения вкусовых рецепторов человек начинает точно определять, когда ему хочется пить, а когда есть: исключается вероятность переедания.
• В организм будет поступать нужное количество жидкости, поэтому пропадает желание употреблять чай или кофе.
• Объем порций уменьшится. После каждого приема солевого раствора желудок сокращается, поэтому исключается потребность в употреблении большого количества еды.
• Выстроится определенный режим питания: интервал между приемами пищи 3 часа. Так, кушая маленькими порциями, удастся нормализовать пищеварение.

Диета на соленой воде

Перед процедурой определите свой вес: это нужно для расчета количества воды и соли. Без точных данных вы не достигнете желаемого результата. Свой вес умножьте на 0,03. Полученное значение – это количество воды, которое нужно выпить. К примеру, при весе 70 кг расчет такой: 70 х 0,03 = 2,1 л. Полученные литры умножаются на 1,25. Результат вычисления – это количество соли, которое нужно для похудения. Согласно вышеуказанному примеру, значение определяется так: 2,1 х 1,25 = 2,625 г. Полученное количество соли (2,625 г) необходимо будет растворить в 2,1 л воды.

При использовании методики разрешается кушать любые продукты (жареное, копченое, мучное, сладкое), но для эффективной чистки, сохранения здоровья откажитесь от вредной еды. Чтобы все прошло удачно, узнайте о некоторых правилах. Похудение проводится так:

1. Вода с солью для похудения выпивается натощак. Проходя через желудок, жидкость действует, как мощное слабительное: раздражаются стенки кишечника, выводятся образовавшиеся скопления, лишняя жидкость.
2. Раствор выпивается в течение дня равными порциями либо до обеда. В первом случае употребляйте воду за 30 минут до еды либо через 2,5 часа после приема пищи. Не пейте жидкость во время употребления еды. Данная рекомендация касается не только солевого раствора, но и другой жидкости (особенно сладкие напитки).
3. Не увеличивайте количество соли или воды. Многие люди считают, что при изменении полученных данных похудение осуществляется более эффективно, но это не так.

Правила

Данный метод похудения безопасный для людей с отсутствием серьезных проблем со здоровьем. Заранее обратитесь к врачу: он определит, подойдет ли вам интенсивная чистка организма. Следует помнить, что организм человека настроен на саморегуляцию, он прекрасно умеет поддерживать гомеостаз (постоянство внутренней среды) и выводить шлаки и токсины. Иначе зачем человеку печень, почки, легкие, кишечник, кровеносная и иммунная системы и другие органы? Вмешательства подобного рода могут вызвать дискомфорт, нарушение кишечной микрофлоры и вымывание важных микроэлементов. У методики есть противопоказания и нюансы:

• Противопоказано так худеть беременным, кормящим грудью матерям: провоцируется тонус матки (сокращения раньше предполагаемого срока родов). Помните, что при вынашивании плода или вскармливании ребенка голодать нельзя.
• При большой концентрации соли активизируются стенки желудка, уменьшается желчный пузырь, от чего возникает боль в животе, появляется дискомфорт.
• Запрещается пить солевой раствор при геморрое, колите, проблемах с кишечником, желудком, прямой кишкой, заболеваниях почек.
• В случае сильной диареи появляется раздражение кожи заднего прохода.
• Не рекомендуется придерживаться диеты при гипертонии, проблемах с сердцем: при острой необходимости проведения процедуры посоветуйтесь с врачом.

Как проводится

Диета начинается с утра, после проведения гигиенических процедур. Учитывайте, что придется не завтракать. Сделайте следующее:

1. При приготовлении раствора используйте продукты в том количестве, которое было определено по вышеуказанной формуле. Вскипятите воду, добавьте в нее соль: для 1 л жидкости берется примерно 1 ч. л. соли.
2. Остудите раствор до 40-50 градусов (температура первых блюд).
3. Перед использованием жидкости попробуйте ее на вкус: при необходимости можно сделать слабый концентрат, но в этом случае похудение будет менее эффективным.

После того как выпьете 1 стакан раствора, проделайте лечебный комплекс упражнений. Качественная чистка производится при выполнении следующего:

• Расставьте ноги, наклонитесь 4 раза влево, вправо: упражнение выполняется быстро, за счет чего вода быстро проникает в кишечник.
• Наклонитесь вперед, ноги оставляйте широко расставленными. Нагнитесь и достаньте руками до пола. Наклоны делаются 10-15 раз.
• Лягте на живот, разведите ступни, поворачивайте корпус в разные стороны. Совершая повороты, вы должны видеть свои пятки. Упражнение выполняется 4 раза.
• Сядьте на корточки, разведите пятки (ступни находятся на расстоянии 30 см). Нагибайтесь к бедру, при этом ключицей доставайте коленку. Выполняйте упражнение быстро. Совершите по 4-8 наклонов в каждую сторону – это поможет жидкости пройти по толстой кишке.

После выполнения упражнений сходите в уборную, выпейте стакан раствора и вновь проделайте описанные действия. Продолжайте совершать ритуал (часто приходится повторять действия 4-6 раз) до момента появления прозрачных или желтоватых выделений. При очищении кишечника не пользуйтесь туалетной бумагой, подмывайтесь теплой водой, смазывайте промежность питательным кремом (предотвратит раздражение). Помните, что при выполнении чистки может возникнуть боль в животе. Тогда примите Но-Шпу, остановите процесс, лягте в удобное положение.

Если позывов к дефекации не происходит после 6 стаканов жидкости, сделайте клизму с водой, после чего повторите ритуал чистки с приемом соленого раствора, выполнением интенсивных упражнений 1-2 раза. После окончания процедуры:

• Примите душ.
• Перекусите: ешьте макароны из твердых сортов пшеницы, рис, чечевицу, пшеничную или овсяную кашу на воде, сырую морковь. Помните, что в течение суток запрещено употреблять молочные продукты (кроме твердого сыра), фрукты, сырые овощи (особенно кислые), кроме моркови. Исключите из меню сахар, спиртное, квас, газированную воду, сладкие напитки. Хлеб употребляйте после первого приема пищи, желательно вечером. Если любите пить чай, то отдайте предпочтение зеленому, липовому, мятному. Для достижения хорошего результата пейте исключительно воду, травяные отвары, компот.
• Спустя 24 часа после процедуры, возвращайтесь к привычному меню: помните, что впоследствии рекомендуется употреблять легкую пищу, не кушайте жирное, копченое, острое, сладкое.
• Разгрузочный день повторяйте при наступлении нового времени года: желательно делать в конце февраля, мая, августа, ноября. Так, ваш организм мягко очистится и обновится. Этой рекомендации придерживайтесь, если после ритуала очищения нет боли в животе, тошноты, горечи во рту.

Видео

Зачастую, моряки кораблей, которые потерпели крушение или заблудились в морских водах, погибали от жажды. Но мало кто знает, почему так, ведь кругом много воды.

Всё дело в том, что морская вода насыщена таким составом, что он не подходит для человеческого организма и не утоляет жажду. К тому же у морской воды специфический вкус, горько-соленый и для питья она не подходит. Это все из-за растворенных в ней солей. Разберемся, как они туда попали.

Что придает воде соленый вкус

Соль имеет кристаллический вид. Океанические воды в своем составе имеют почти все элементы таблицы Менделеева. Водород и кислород объединяется в молекулы воды. Также в состав входят примеси фтора, йода, кальция, серы и брома. В минеральной основе морской воды преобладает хлор и натрий (обычная соль). Именно из-за этого в море вода соленая. Остается выяснить, как же соли попадают в эту воду.

Материалы по теме:

Почему корабли ходят, а не плавают?

Как образовалась морская вода

Ученые долгое время проводят опыты и пытаются выяснить, почему в морская вода соленая, а речная – пресная. Есть несколько теорий образования соленой морской воды.

Оказывается, в реках и озерах тоже вода соленая. Но содержание солей в них настолько маленькое, что практически незаметно. Согласно первой теории, речные воды, попадая в моря и океаны испаряются, а соли и минералы остаются. Из-за этого их концентрация все время увеличивается и вода в море и океане становится соленой.

Вода — источник жизни на Земле!

Наверняка ты и не догадывалась, что лечиться можно соленой водой. Специалисты уверяют, что теплая вода с морской солью , выпитая натощак, способна за 7 дней буквально возродить каждую клеточку тела. Ведь вода — источник жизни, она абсолютно естественна для организма. Нужно пить солёную воду.

В этой статье вы узнаете о чудодейственных свойствах природного напитка. Укрепление костей, нормализация сахара в крови, ускорение обмена веществ , улучшение иммунитета — вот лишь некоторая доля пользы от стакана лечебной жидкости.

Очищение соленой водой

В стакане горячей воды раствори 1 ч. л. без горки пищевой морской соли крупного помола. Тщательно размешай до полного растворения. Попробуй на вкус: если жидкость покажется слишком концентрированной, немного разбавь.

Пей соленую воду 7 дней по утрам натощак. Затем сделай перерыв на неделю, после чего практику можешь продолжить.

Важно: проводить лечение соленой водой противопоказано тем, кто страдает любыми нарушениями в работе почек!

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА СОЛЕНОЙ ВОДЫ

1. Вода с морской солью — кладезь необходимых минералов для нашего организма. Химики выделили более 80 элементов. Не садись на бессолевую диету, если хочешь, чтобы органы функционировали нормально.
2. Соль выполняет функцию натурального антибиотика для кишечника. Употребление воды с солью ускоряет процесс пищеварения.
3. Соленая вода помогает предотвратить остеопороз и ломкость костей.
4. Поддерживает в норме уровень жидкости в организме. Даже медицинский физраствор, с которым ставят капельницы, соленый на вкус.
5. Благодаря большому содержанию важных для нервной системы минералов, регулярное питье соленой воды поможет привести в норму эмоциональное состояние и предотвратить бессонницу . Соль поддерживает необходимый уровень серотонина и мелатонина, важнейших антидепрессантов.
6. Соль способствует разжижению слизи в легких и пазухах носа при простуде и гриппе. Помогает вывести мокроту из организма.
7. Стакан воды с солью возвращает коже ровный тон и свежий цвет.

Все перечисленные плюсы справедливы по отношению к воде с морской солью, обычная поваренная соль для лечебных целей не годится.

P.S. кому интересно узнать о пользе солёной воды — поищите книгу: Вода для здоровья, автор Ферейдун Батмангхелидж.

Полезно ли пить солёную воду? | Здоровье

Нормой для человека в день считаются 5 граммов соли – меньше чайной ложки. При этом следует учитывать не только чистые кристаллы, которые добавляются в пищу, но и уже содержащиеся в составе готовых соусов, приправ и полуфабрикатов. Избыток соли в организме приводит к повышению кровяного давления, проблемам с желудочно-кишечным трактом и почками. Поэтому специально пить солёную воду нет никакого смысла.

«Мне приходилось слышать мнения, что в обычной столовой соли содержится чуть ли не половина таблицы Менделеева, множество микроэлементов. На самом деле это практически чистый хлорид натрия с небольшой добавкой веществ, которые предотвращают слёживание при хранении. Сейчас популярна одна из практик йоги – очищение кишечника солёной водой. Для этого нужно выпить не менее 6 стаканов раствора и сделать определённые упражнения. Я бы не рекомендовала прибегать к такой процедуре людям, у которых есть проблемы с сердцем, желудком или почками», — отмечает челябинский диетолог Мария Пивнер.

Какая бывает соль?

• Морская – отличается повышенным содержанием йода;
• Розовая – добывается в копях Пакистана и имеет необычный цвет благодаря примесям оксида железа. Другой вид розовой соли получают на Гавайях путём смешивания морской с местной разновидностью глины;
• Чёрная гималайская – имеет тёмный цвет и выраженный запах сероводорода;
• Ароматизированная – обычную соль превращают в изысканную приправу путём копчения на определённом сорте древесины, замачивания в вине и смешивания с травами;
• Четверговая – особый продукт, который православные христиане готовят в Чистый четверг перед Пасхой. Для этого соль крупного помола смешивают с размоченным ржаным хлебом и прокаливают на сковороде.

Сегодня производители выпускают поваренную соль с пониженным содержанием натрия – этот элемент способен откладываться в сосудах, повышая давление. Вещество частично заменяют хлоридом калия или магния.

Смотрите также:

Воздействие — Медицинский центр Рогашка

Соотношение кислот и оснований имеет первостепенное значение для метаболизма. Нормальный клеточный метаболизм требует равновесия между кислотами и основаниями. Состояние белков, структура клеточных компонентов, проницаемость мембран, ферментов и гормонов, распределение электролитов и структура соединительной ткани зависят от этого равновесия.

Кислотно-основное состояние организма определяется путем измерения значения рН крови, который у здоровых людей составляет 7,4. Если в связи с болезнью значение рН падает ниже 7,37, происходит нарушение обмена веществ в результате подкисления (ацидоза), повышение рН до 7,44 приводит к избытку оснований (алкалозу). Как известно, каждая клеточная жидкость имеет свое конкретное значение рН (например, желудочный сок: 1,2 – 3; слюна: 7,0; сок поджелудочной железы 8,0; моча: 5,6 — 7,0). 

Организм обладает эффективными регуляционными механизмами (буферные системы в крови, легких, почках) для поддержания рН в узких пределах, но, несмотря на это, кислотно-щелочной баланс легко нарушить. Расстройства кислотно-щелочного баланса могут возникнуть в результате патологических причин (сахарный диабет, гиперальдостеронизм, хроническая почечная недостаточность, алкогольная интоксикация, гипокалиемия, отеки, и т. п.), а также из-за некоторых лекарств, инфекций и неправильного питания (ожирение).

Кислотно-щелочной баланс является одной из основ здорового образа жизни
По превалирующему мнению современной медицины (варьируется от страны к стране), пища не должна влиять на кислотно-щелочной баланс в организме. Исследования показали, однако, что нарушение баланса чаще всего происходит из-за питания, которое приводит к повышенному образованию кислот в организме.
У организма есть свои собственные механизмы для нейтрализации избытка кислот. Их возможности ограничивает чрезмерное потребление переработанной и «пустой» пищи, животного белка и концентрированных углеводов.

Организм не может вывести все кислоты, накопленные в межклеточном пространстве, в результате чего кислотная нагрузка на ткани и органы возрастает. Теряя щелочные минералы, организм пытается отложить избыток кислоты и токсинов в межклеточное пространство в суставах. Из-за перегрузки организма это «временное хранилище» превращается в свалку, которая влияет на все обменные процессы в организме.

Последствиями хронического окисления являются: дефицит некоторых минералов, хроническая усталость («синдром выгорания»), нарушения сна, проблемы с пищеварением, нарушение концентрации внимания, мышечные спазмы, диарея, головная боль, нервозность и многое другое. Постоянный приток кислот в организм может привести к определенным заболеваниям, таким как остеопороз и определенные типы почечных камней, сердечно-сосудистым заболеваниям, воспалительным дегенеративным изменениям в опорно-двигательной системе, подагре, диабету 2 типа, повышению мочевой кислоты, аллергиям, травмам дентина (зубов), нарушениям вегетативной нервной системы и многим другим.

Окисление жидкостей организма приводит к изменению свойств эритроцитов. Они становятся менее эластичными, деформируются и теряют способность изменить внешний облик. Им труднее пройти через капилляры, поэтому они собираются в кластеры в форме пробок. Снижается вязкость крови, а также локальное насыщение тканей и жизненно важных органов (сердца, мозга) кислородом.

Роль гидрокарбонатных ионов:
В поддержании этого равновесия играет важную роль гидрокарбонат натрия, который является сильным основным веществом. Он служит для нейтрализации избытка кислот и выделения пищеварительных соков в так называемых базофильных органах: печени, желчном пузыре, слюнных железах и пищеварительных железах тонкого и толстого кишечника.

Природная минеральная вода Donat Mg содержит большое количество гидрокарбонатных ионов и щелочного минерала магния, благодаря чему помогает эффективно регулировать кислотно-щелочной баланс.

Гидроколонотерапия — очищение кишечника в Химках

Гидроколонотерапия – современная и безопасная методика очищения кишечника, дающая удивительные результаты оздоровления всего организма и устранения причин многих заболеваний. Зачем нужно чистить кишечник? Дело в том, что такие факторы как несбалансированная и жирная еда, пищевые добавки, отсутствие режима питания, плохая экология приводят к скоплению в кишечнике шлаков, которые с течением жизни могут достичь внушительных объемов: от 5 до 25 кг! Эти шлаки оседают на стенках кишечника, образуют шлаковые наросты, токсинные камни, создают благоприятную среду для размножения глистов и паразитов.

Загрязнение кишечника приводит к развитию множества заболеваний. К ним можно отнести: различные кожные заболевания, частые запоры, геморрой, дисбактериоз кишечника, синдром хронической усталости, атеросклероз, сахарный диабет, снижение иммунных реакций, онкологические заболевания, лишний вес, аллергию, гипертонию. Многие зарубежные исследования подтверждают, что плохое настроение, раздражительность, бессонница, быстрая утомляемость, депрессии, страхи и тревожность напрямую связаны с нарушением работы толстого кишечника. «Загрязненный» толстый кишечник со временем перестает выполнять свою всасывающую функцию, отчего перестают усваиваться витамины и другие полезные для организма вещества.

Гидроколонотерапия позволяет полностью очистить кишечник, вывести из организма токсины, каловые массы, слизь, избавиться от паразитов.

КАК ПРОХОДИТ ПРОЦЕДУРА ГИДРОКОЛОНОТЕРАПИИ?

Сначала из кишечника с помощью специального аппарата выводятся застарелые каловые массы, которые не способны сами выйти через прямую кишку. В среднем во время курса процедур вымывается около 5 кг камней. После очищения кишечник орошается специальным раствором, восстанавливающим его микрофлору. Растворы могут быть разные: минеральная вода, лечебные травы, комплекс с бифидо- и лактобактериями, карловарская соль, плацентарный препарат Лаеннек и др. По времени процедура гидроколонтерапии занимает около часа, рекомендованный курс – 5 посещений.

РЕЗУЛЬТАТЫ ГИДРОКОЛОНОТЕРАПИИ

После сеанса гидроколонотерапии вы почувствуете невероятную легкость, пройдет усталость и плохое настроение, сразу станет заметна потеря в весе, а отвисший живот, ранее неподдающийся коррекции из-за скопления шлаков и камней, подтянется и станет заметно меньше. Гидроколонотерапия оказывает на организм и омолаживающий эффект: после вывода шлаков в кишечнике освобождаются биологически активные точки, которые до этого были «парализованы» каловыми камнями. После курса процедур очищения кишечника организм молодеет, разглаживаются мелкие морщины, проходят прыщи, свежеет кожа на лице и теле.

Каждый, кто заботиться о своей внешности, должен знать: эстетические процедуры и пластические операции дадут намного более сильный эффект, если предварительно пройти курс очищения кишечника. Многие болезни не будут вас беспокоить, если заботиться о своем кишечники и своевременно очищать его от шлаков и токсинов.

В нашем центре процедуры гидроколонотерапии проводятся на немецком аппарате Colon Hydromat Standart.

Узнать подробнее про орошение кишечника кофейным экстрактом COFFEE ENEMA >>

Узнать подробнее про орошение кишечника раствором карловарской соли >>

Важно! Процедуру гидроколонотерапии в Куркино в клинике Бьюти Парк проводит врач высшей категории с более чем 30-летнем стажем работы – Грищенко Светлана Николаевна.

суеверия, народные традиции и польза

13 апреля 2021 17:56  

Четверговой солью (четвережной) в народе называют соль, которая готовится исключительно на Страстной седмице — неделе перед Пасхой, в Чистый четверг. По сведениям из разных источников, её готовят в ночь на Четверг, в Четверг или даже начинают готовить в Четверг, а получают в Великую пятницу. По технологии приготовления – это чёрная соль, но наделённая особым смыслом. Такая соль считается лечебной и имеет полезные свойства для организма.

Чёрная соль – доступна, но многие не знают, что с ней делать. Gastronom.ru разобрал продукт, воспользовавшись знаниями священнослужителей и шеф-поваров,  и привел немного этнографических исследований.

Четверговая соль с точки зрения религии

«В Молитвослове есть молитва на освящение соли – «Молитва над солию». Церковь использует соль для хлеба, благословляемую на всенощных бдениях. Церковь благословляет соль и как важнейший продукт питания. Но в богослужебных книгах (в том числе, в «Настольной книге для священнослужителей» С. В. Булгакова) нет указаний на необходимость приготовления в какой-то определённый день года или освящения её на Пасху», — рассказывает руководитель Музея истории религий и национальностей Прикамья Ерастов Виктор Сергеевич.

«Четверговая соль вообще никакого отношения к Чистому четвергу не имеет и к православию никак не относится. Это народные предрассудки и суеверия. При храмах не готовят и не раздают «четверговую соль», потому что она никакой духовной значимости не несёт. Чёрную соль можно освятить, как и другие продукты пасхального стола, но не более того», — цитирует издание иерея Константина Мальцева.

Соль упоминается в Ветхом Завете. Пророк Елисей применил её для очищения от горечи водного источника в городе Иерихон. Он помолился Богу и бросил в воду соль. Вода после этого стала сладкой. Эти события и упоминаются в «Молитве над солию», отмечает Gastronom.ru.

Четверговая соль, традиции и народные верования

Этнографы считают, что соль сжигали и использовали получившийся продукт как оберег ещё в дохристианские времена. В сознании человека соль была всегда связана с хлебом, а при сжигании к силе этой пары добавлялась магия огня.

В некоторых местностях так верили в силу четверговой соли, что её достаточно было в ночь на Четверг вынести на улицу под звёздное небо.

Исследователи народных обычаев и поверий сообщают, что четверговую соль использовали как средство от всех недугов целый год, часто храня её за божницей (иконой в красной углу избы). Четверговую соль также хранили в ладанке (маленьком мешочке с ладаном) на груди и брали с собой, когда отправлялись в долгое путешествие. В Сибири четверговую соль добавляли в зерно перед посевом, а соляным раствором поливали огород при посадке капусты, лука и огурцов.

В особую благотворную силу четверговой соли верили не только раньше, но продолжают верить и сейчас. Интернет полон рекомендациями, как использовать четверговую соль, чтобы она спасла от бед и принесла удачу: «Если вы хотите избавиться от чего-то, четверговую соль перемешивают против часовой стрелки и даже рассекают ножом, в дни убывающей луны» или «Если вам нужно что-то приумножить, перемешивайте четверговую соль в дни растущей луны по часовой стрелке».

Несомненно, польза в «четверговой» соли есть, но это польза чёрной соли, которой она и является.

Чёрная соль. 

Что такое

Чёрная соль – обычно пищевая каменная соль, прошедшая термообработку в печи с добавлением натуральных ингредиентов. Отличительный признак – специфический яичный запах и более мягкий солёный вкус.

Соль при термообработке меняет свой химический состав и физические характеристики. Чёрная соль становится более рыхлой и устойчивой к влажности.

Русская история чёрной соли

Чёрная соль – традиционный Костромской продукт. Именно здесь, возможно, с XIV в. существовал странный, на первый взгляд, обычай готовить чёрную (жжёную) соль. Многие исследователи указывают, что жители Костромской области не приписывали чёрной соли чудодейственные свойства, а её ели исключительно «по вкусу» и ради вкуса.

При покупке чёрной костромской соли, советует  Gastronom.ru  обращайте внимание на состав. В нём на первом месте должна быть пищевая каменная соль, а потом несколько натуральных ингредиентов, например, мука ржаная обдирная, листья белокочанной капусты, квасная гуща. И, конечно, основной признак качества чёрной соли – яичный запах и более мягкий вкус (солоноватая, а не солёная). Это подделать сложно. 

Как приготовить чёрную соль

Есть много рецептов приготовления чёрной соли, но почти во всех фигурирует пищевая каменная соль, хлеб в самых разных вариациях (от муки и до выпеченных буханок), натуральная ткань, русская печь и берёзовый дрова.

Издание рассказывает рецепт, старинный. Крупную соль смочить водой, вымешать. Добавить сухие хлебные крошки (панировочные сухари). Подготовленную массу положить на влажную ткань, плотно завернуть и вложить в берёзовый лапоть. Закопать лапоть в угли и на остаточном жаре запекать 4 ч.

Чёрная соль, как использовать, взгляд шеф-повара

В Индии и других азиатских странах, окружающих Гималаи, чёрную соль используют для чатни, острых соусов райта и салатов, в том числе, фруктовых. Ей посыпают попкорн, чипсы и не только из картошки, но и любых других овощей (свеклы, капусты, морковки). Киши и фриттаты приобретут дополнительный вкус, если добавить в самом конце приготовления – уже при подаче – щепотку чёрной соли. Если вы готовите французские тосты, приправьте их чёрной солью и вкус блюда станет богаче.

Веганы ценят чёрную соль, потому что она придаёт блюдам без яиц вкус и аромат яиц. Если чёрная соль добавляется в омлет из тофу, он будет, действительно, напоминать классическую яичницу.

Максим Рыбаков, шеф-повар ресторана «Гостиный двор», Суздаль, Владимирская область:

«С чёрной солью я познакомился лет 15 назад, когда впервые побывал в Костроме. До этого я о ней уже много слышал, поэтому знакомство было ожидаемым и приятным. Впоследствии изучив технологию приготовления, стал делать чёрную соль у себя в ресторанах.

Использую чёрную соль везде, где это уместно – для холодных закусок и салатов, часто для декора блюда. Рекомендую не использовать её при готовке, то есть не солить ей продукты, когда они жарятся, тушатся или запекаются. Чёрная соль отлично подходит для наведения конечного лоска.

Мне кажется, что печёный картофель с топлёным маслом, белыми груздями и сметаной – это лучшая компания для чёрной соли».

Ещё один вариант использования чёрной соли от Максима Рыбакова. Сало, хрен, зерновая горчица, зелёный лук и чёрная соль.

Польза чёрной соли

Польза чёрной соли – в большом количестве полезных для человеческого организма микроэлементов. В её составе: кальций, калий, магний.

Чёрная соль не удерживает воду в организме и снимает нагрузку на печень и пищеварительную систему, поскольку содержит примерно в 10 раз меньше металлов.

Чёрная соль полезна людям, страдающим повышенным давлением, ожирением, остеохондрозом, заболеваниями кишечника.

Чёрная соль помогает избавиться от запоров и газов, повышает аппетит.

Каковы преимущества питьевой соленой воды? — Гидрант

Вы можете удивиться, узнав, что питьевая соленая вода в последнее время стала модой. Считается, что соленая вода обладает различными преимуществами для здоровья, которых нельзя добиться, если пить только обычную воду.

Давайте рассмотрим некоторые предполагаемые преимущества регулярного питья соленой воды. Честно говоря, мы также рассмотрим несколько недостатков. Когда мы закончим, вы будете знать плюсы и минусы ежедневного питья соленой воды.

Преимущества питьевой соленой воды

Когда вы пьете соленую воду, кажется, вы получите большинство преимуществ, которые дает обычная водопроводная вода, а также некоторые другие преимущества. В конце концов, употребление воды должно помочь восполнить потерю телесных жидкостей в течение дня, тем самым увеличивая гидратацию. Кроме того, есть несколько теоретических преимуществ для здоровья, которые особенно связаны с употреблением соленой воды.

Пейте соленую воду, чтобы восполнить потерю натрия

Натрий считается одним из важнейших электролитов.Хотя электролиты обычно помогают организму, натрий особенно важен для работы мышц и нервов. Он играет важную роль в обеспечении сокращения и расслабления мышц, срабатывания нейронов и даже помогает регулировать баланс жидкости в организме.

Особенность соленой воды в том, что она содержит относительно высокий процент натрия. Вы не получите этого в обычной питьевой воде, что является одной из причин, по которой некоторые люди думают начать пить соленую воду в первую очередь.Цель состоит в том, чтобы восполнить запасы натрия, которые часто могут истощаться, особенно если вы много потеете во время упражнений. Давая вашему телу воду и натрий, можно сказать, что соленая вода лучше для гидратации, чем стандартный стакан воды.

Пейте соленую воду для улучшения пищеварения

Потребление соленой воды и пищеварение могут быть очень тесно связаны. Когда мы перевариваем пищу, процесс начинается во рту. Это начинается с того, что ваша слюна расщепляет пищу, облегчая работу остальной части вашей пищеварительной системы.При употреблении соленая вода может вызвать слюнные железы, которые вырабатывают больше слюны. В результате это помогает всему пищеварительному процессу.

Кроме того, показано, что природные соли, такие как хлорид натрия, способствуют выработке и функционированию желудочной кислоты (соляной кислоты). Питьевая соленая вода помогает стимулировать выработку кислоты в желудке, позволяя ей расщеплять съеденную пищу. Исследование 2012 года показало, что недостаток кислоты в желудке приводит к проблемам с пищеварением и вздутию живота.Следовательно, это также может вызвать кислотный рефлюкс: непереваренная пища начинает производить избыточные газы, которые создают дополнительную кислоту в желудке, которая пузырится в пищевод и приводит к ужасному ощущению изжоги.

Выпивая соленую воду, вы можете предотвратить все это, позволив своему желудку функционировать должным образом. Соль помогает желудочной кислоте химически переваривать пищу, что облегчает работу с продуктами, которые могут быть трудно перевариваемыми, что в целом должно уменьшить развитие или частоту проблем с желудком.

Вымыть токсины питьевой соленой водой

В целом, питьевая вода помогает избавить организм от вредных токсинов. Но соленая вода поднимает эту теорию на новый уровень. Да, питьевая вода означает, что вам нужно больше мочиться, благодаря чему выводится много токсинов. Но вернемся к вышесказанному о соленой воде и пищеварении. Употребление соленой воды улучшает вашу пищеварительную систему, что способствует более частому опорожнению кишечника. Как следствие, это означает, что из вашей системы может быть удалено еще больше вещей.

Многие люди будут пить только соленую воду именно по этой причине. Это обычно называют «промыванием соленой водой», потому что вы пытаетесь вывести из своего тела как можно больше вредных веществ.

Недостатки питьевой соленой воды

Теоретически питьевая соленая вода может иметь множество преимуществ для здоровья. Но каковы основные недостатки?

Питьевая соленая вода может вызвать диарею

Как упоминалось в последнем пункте, употребление соленой воды может вызвать частое опорожнение кишечника.Обратной стороной этого является то, что вы можете легко вызвать понос, если часто пьете соленую воду. Нормальное количество натрия в организме — это нормально, но слишком много натрия становится проблемой. Это вызывает проблемы с кишечником, которые приводят к диарее, которая, в свою очередь, часто вызывает обезвоживание из-за внезапной и значительной потери жидкости.

Это подводит нас к основной проблеме увлечения соленой водой: действительно сложно поставить себе диагноз и точно определить, сколько соли действительно нужно вашему организму в любой день.Даже если вы это выяснили, довольно сложно измерить это точно в стакане воды.

Таким образом, лучше пить что-нибудь вроде Hydrant, так как вы получаете определенную дозу натрия в каждом стакане. С одним пакетом Hydrant вы можете бездумно регулировать, сколько вы глотаете. Или вы можете продолжить свою собственную химическую математику, чтобы определить конкретное количество хлорида натрия, необходимое вашему организму. Вам решать.

В питьевой соленой воде не хватает других минералов и питательных веществ

Хотя соленая вода может лучше увлажнять вас, чем обычная вода, она все же не обеспечивает оптимального увлажнения.Некоторые электролиты не присутствуют в соленой воде. На самом деле, выпивая соленую воду, вы восполняете только хлорид натрия, а не какие-либо другие важные электролиты.

Гидрант также может решить эту проблему. Каждая упаковка Hydrant наполнена минералами и питательными веществами, которые действительно необходимы вашему организму. Это не только восстановит баланс натрия, но и восстановит другие важные электролиты. Правильная гидратация — это не только правильное количество воды. Правильная гидратация — это еще и правильное количество электролитов.

Пить соленую воду противно

Пожалуй, самый очевидный недостаток соленой воды — это ужасный вкус. Если вы когда-нибудь случайно проглотили морскую воду, вы поймете, насколько ужасна она на вкус. Это не тот напиток, который вы хотите употреблять несколько раз в день. Если вы пытаетесь использовать тренд соленой воды, вы не увидите ожидаемых результатов, выпив всего лишь один маленький стакан в день. А страдание от нескольких ужасных очков в день вряд ли стоит теоретических преимуществ.

Это еще одна причина, по которой Hydrant является идеальной альтернативой. Это не прихоть, это проверенный продукт.

С Hydrant вы получите безопасную дозу натрия (в первую очередь это главная причина пить соленую воду!) И восхитительный вкус лайма или грейпфрута. Гидрант достаточно вкусен, чтобы пить его регулярно — важный фактор, если вы хотите добиться здоровых результатов.

Питьевая соленая вода потенциально может вызвать повреждение почек

Самодельные стаканы с соленой водой почти всегда содержат слишком много соли.А слишком много соли почти всегда приводит к проблемам со здоровьем, в том числе поражению почек. Конечно, вашему телу нужно немного соли, чтобы оно функционировало должным образом. Но слишком много соли может привести к очень быстрому повреждению. Все в меру.

Большинство ваших продуктов уже содержат достаточное количество соли, а это значит, что вы, вероятно, удовлетворяете свою ежедневную потребность в натрии только за счет диеты. Если вы добавите в смесь соленую воду, в вашем теле будет слишком много соли.В результате ваши почки могут быть перегружены попытками переработать всю добавленную соль, что может вызвать повреждение почек.

Вывод: стоит ли пить соленую воду?

Увлечение соленой водой, кажется, сдерживает воду: теоретически она может помочь с гидратацией, способствовать пищеварению и вымыть токсины. В действительности, однако, даже один стакан домашней соленой воды может зайти слишком далеко и вызвать проблемы с желудком, которые приводят к диарее, а также к проблемам с почками.Не говоря уже об ужасном вкусе. В стакане соленой воды слишком много соли — и есть варианты получше.

Hydrant — это тщательно продуманный порошок, который легко смешивается с питьевой водой. Один пакет Hydrant обеспечивает безопасное количество натрия, которое обеспечивает ваше тело основными преимуществами соленой воды, но без потенциального риска для здоровья. Кроме того, Hydrant содержит дополнительные электролиты и натуральные ароматизаторы, поэтому он лучше увлажняет и имеет лучший вкус.Если вы хотите получить больше от обычной питьевой воды, не добавляйте соль, а добавьте гидрант.

Другие рассказы о гидратации

Если вы хотите узнать больше о науке гидратации, нажмите здесь.

Поглощение соли и воды в толстой кишке человека: современная оценка

За последние 20 лет произошло много достижений во всех аспектах физиологии толстой кишки, и неумолимое появление новой информации пугает как клиницистов, так и ученых.Тем не менее, мы не должны упускать из виду тот факт, что основная функция толстой кишки человека — абсорбировать около 90% из 1,5–2 литров жидкости из подвздошной кишки, которая ежедневно проходит через илеоцекальный клапан1. , 2 У млекопитающих ключевым фактором, определяющим абсорбцию воды в толстой кишке, является скорость абсорбции Na ⁺ . Теперь мы знаем, что процессы транспорта Na ⁺ не распределяются равномерно по толстой кишке человека, и эта концепция имеет важное клиническое значение. В этом обзоре представлена ​​обновленная информация об основных механизмах, лежащих в основе транспорта соли и воды в толстой кишке человека при его здоровье и болезнях, и выделено несколько интересных областей для будущих исследований.

Общее описание процессов абсорбции Na

⁺

Номинальная площадь слизистой оболочки толстой кишки человека составляет около 2000 см а также секрецию.4 Хотя хорошо известно, что уровни соли в толстой кишке (Na ⁺ плюс Cl ^— ) и водопоглощение напрямую связаны, 5 только недавно мы начали ценить массив Na ⁺ абсорбционных процессов в толстой кишке человека.Они демонстрируют значительную внутреннюю сегментарную неоднородность.6-10 Это объясняет, по крайней мере частично, почему способность толстой кишки к абсорбции натрия и воды in vivo больше в проксимальном (восходящем) сегменте, чем в дистальном (нисходящая и сигмовидная ободочная / прямая кишка). сегмент 11-15 В толстой кишке человека существует несколько различных активных (трансклеточных) процессов абсорбции Na ⁺ . Становится ясно, что сегментарные различия в распределении и регуляции этих процессов играют важную роль в спасении Na ⁺ в толстой кишке в периоды солевой депривации, при наличии воспаления слизистой оболочки и после хирургической резекции.

ЭЛЕКТРОГЕННАЯ абсорбция Na

⁺

Электрогенная абсорбция Na ⁺ присутствует во всей толстой кишке человека6. , 7 , 10 Отличительной чертой этого процесса является наличие каналов Na ⁺ , расположенных преимущественно в апикальной мембране поверхностных колоноцитов, 6 , 16, через который ионы Na ⁺ диффундируют в ячейку в соответствии с благоприятным электрохимическим градиентом. Этот градиент отражает низкую внутриклеточную концентрацию Na ⁺ (<15 мМ) и отрицательную внутриклеточную разность электрических потенциалов.6 , 16 Активная экструзия ионов Na ⁺ через базолатеральную мембрану обеспечивается чувствительным к уабаину электрогенным насосом Na ⁺ (Na ⁺ , K ⁺ -АТФаза). Каждый цикл насоса приводит к экструзии трех ионов Na ⁺ в обмен на базолатеральное поглощение двух ионов K ⁺ , что приводит к чистому переносу одного положительно заряженного (Na ⁺ ) иона через базолатеральную мембрану (рис. 1). Поскольку разность потенциалов на базолатеральной мембране (отрицательно заряженной по отношению к серозной поверхности) превышает разность потенциалов на апикальной мембране (отрицательно заряжена по отношению к поверхности просвета), обычно существует значительная отрицательная трансмукозальная разность потенциалов просвета (25–45 мВ). присутствует в толстой кишке здорового человека in vivo и in vitro, что в значительной степени отражает электрогенный транспорт Na ⁺ .6 , 7 , 10 , 15 , 17 , 18

Рисунок 1

Предлагаемая клеточная модель электрогенной абсорбции Na ⁺ в толстой кишке человека. Этот отросток располагается преимущественно в поверхностных колоноцитах. , 16 Апикальное проникновение Na ⁺ является пассивным, опосредованным каналом и ингибируется амилоридом. Базолатеральная экструзия Na ⁺ опосредуется Na ⁺ , K ⁺ -АТФазой (электрогенный «насос Na ⁺ »).

Отличительной особенностью классического электрогенного процесса абсорбции Na ⁺ в «плотном» (высокое электрическое сопротивление) эпителии является его чрезвычайная чувствительность к микромолярным концентрациям пиразинового диуретика, амилорида.19 В целом, апикальное добавление амилорида вызывает блокаду каналов Na ⁺ , ингибирование электрогенной абсорбции Na ⁺ и уменьшение или устранение трансэпителиальной разности потенциалов. Однако в толстой кишке человека природа и распределение апикальной проводимости Na ⁺ и их реакция на амилорид более сложны. Таким образом, в условиях in vitro добавление 0,1–1,0 мМ амилорида к дистальному отделу толстой кишки снижает разность потенциалов на 61–94% и ток короткого замыкания (индикатор чистого трансклеточного ионного потока, когда разность потенциалов электрически «ограничена» до ноль) на 76–93%, тогда как в проксимальном отделе толстой кишки электрические изменения минимальны.6 , 7 , 20 Кроме того, 1 мкМ альдостерон стимулирует чувствительный к амилориду ток короткого замыкания в изолированном дистальном отделе толстой кишки человека через пять часов, но не оказывает никакого эффекта на проксимальный отдел толстой кишки человека, несмотря на присутствие рецепторов альдостерона в этом сегменте. , 21 Скорость действия альдостерона в дистальном отделе толстой кишки человека согласуется с опосредованной рецептором индукцией одной или нескольких из трех субъединиц канала Na ⁺ (обозначенных α, β и γ, см. Ниже) 22-24 или дополнительного регуляторного канала. белка, активация «скрытых» апикальных каналов Na ⁺ или комбинация этих возможностей.

Недавний прогресс в определении взаимосвязей между структурой и функцией эпителиальных каналов Na ⁺ , вероятно, предоставит новое понимание природы и регуляции каналов Na ⁺ в толстой кишке человека. Первичная структура индуцированного альдостероном, чувствительного к амилориду канала Na ⁺ в эпителии дистального отдела толстой кишки крысы была установлена ​​путем клонирования экспрессии. 22-24 Исследования совместной экспрессии показали, что все три гомологичные субъединицы (обозначенные α-, β- и γ-rENaC ) необходимы для создания максимально чувствительных к амилориду токов Na ⁺ в ооцитах Xenopus laevis , даже несмотря на то, что субъединица α-rENaC сама по себе способна функционировать как чувствительный к амилориду проводник Na ⁺ .24 Эквивалентные субъединицы канала Na ⁺ (обозначенные α-, β- и γ-hENaC) в почках и легких человека (еще один альдостерон-чувствительный эпителий) предсказали белковые последовательности, которые являются высокогомологичными (на 83–85% идентичны) соответствующим субъединицам в дистальном отделе ободочной кишки крысы.25-27 Эквивалентный клон α-субъединицы ободочной кишки человека недавно был выделен из библиотеки кДНК дистального отдела ободочной кишки человека, 28 показано, что он функционирует как чувствительный к амилориду канал Na ⁺ при экспрессии в ооцитах Xenopus , 28 и имеет почти идентичную последовательность α-hENaC легкого человека (GI Sandle, неопубликованные данные).Хотя клоны β- и γ-субъединиц толстой кишки человека еще не выделены и секвенированы, ожидается, что они не будут существенно отличаться (за исключением, возможно, уровня их тканевой экспрессии) от соответствующих клонов в почках и легких человека. Тем не менее, одна или обе β- и γ-субъединицы канала Na ⁺ ободочной кишки человека могут быть важны с точки зрения регулируемого альдостероном электрогенного транспорта Na ⁺ , поскольку альдостерон увеличивает экспрессию как β-субъединицы, так и γ-субъединицы. -субъединица в дистальном отделе толстой кишки крысы.29

Кажется мало сомнений в том, что чистая абсорбция Na ⁺ в каждой области толстой кишки человека имеет переменный компонент, который является электрогенным, но нечувствительным к амилориду , и это, по-видимому, наиболее заметно в проксимальном отделе толстой кишки. С точки зрения терминологии, точные объяснения сегментарных различий в чувствительности к амилориду и реакции на альдостерон, наблюдаемых в толстой кишке человека, в настоящее время неясны. Апикальные каналы Na ⁺ в проксимальном отделе ободочной кишки могут фундаментально отличаться от каналов в дистальном отделе ободочной кишки с точки зрения их способности связывать амилорид, что может отражать посттрансляционную модификацию белка канала Na ⁺ .Однако недавние исследования с использованием кольцевидных сосочков языка крысы показали, что один ген отвечает за α-субъединицу канала Na ⁺ и два альтернативно сплайсированных варианта, один из которых демонстрирует связывание с амилоридом, но не способен генерировать чувствительные к амилориду токи в Xenopus . oocytes.30 Эти находки предполагают, что сайт связывания амилорида α-субъединицы является отдельным и отличным от той части субъединицы, которая составляет пору канала. Таким образом, разные изоформы α-субъединиц могут существовать в разных областях толстой кишки человека, обеспечивая множество гетеромерных структур каналов Na ⁺ с диапазоном чувствительности к амилоридам.В случае проксимального отдела толстой кишки одна или несколько из этих структур каналов Na ⁺ могут функционировать как проводимость Na ⁺ , но иметь пренебрежимо малое сродство к амилориду. Другая возможность состоит в том, что апикальная проводимость Na ⁺ в проксимальном отделе толстой кишки человека отражает популяцию нечувствительных к амилориду неселективных катионных каналов, как, по-видимому, имеет место в слепой кишке кролика.31 , 32 Нетрудно предвидеть, что стратегии, сочетающие молекулярную биологию и электрофизиологию, в конечном итоге определят клеточную основу вариабельности базального и индуцированного альдостероном, чувствительного к амилориду электрогенного транспорта Na ⁺ между различными областями толстой кишки человека.

ЭЛЕКТРОНЕЙТРАЛЬНОЕ ПОГЛОЩЕНИЕ NaCl

Исследования на изолированных листах сигмовидной кишки и слизистой оболочки прямой кишки показали, что 1 мМ амилорид, нанесенный апикально, снижает ток короткого замыкания в гораздо большей степени, чем чистое поглощение Na ⁺ , что позволяет предположить, что значительная часть чистого поглощения Na ⁺ опосредуется процессом (или процессами), отличным от чувствительного к амилориду электрогенного транспорта Na ⁺ .20 Из других исследований также ясно, что чистое поглощение Na ⁺ превышает ток короткого замыкания и имеется значительная чистая абсорбция Cl ^— в проксимальном, поперечном и дистальном сегментах толстой кишки.9 Эти данные свидетельствуют о том, что электронейтральный Cl ^— -зависимый процесс абсорбции Na ⁺ присутствует во всех сегментах толстой кишки, за исключением слепой кишки. В слепой кишке чистое поглощение Na ⁺ приравнивается к нечувствительному к амилориду току короткого замыкания, а чистый транспорт Cl ^— равен нулю, 8 характеристик, согласующихся с нечувствительным к амилоридам электрогенным транспортом Na ⁺ , который может быть опосредован апикальным не- селективные катионные каналы.32

Хотя электронейтральная абсорбция NaCl наиболее широко изучена в дистальном отделе толстой кишки крыс, есть веские основания полагать, что ключевые компоненты этого процесса также присутствуют в толстой кишке человека.В дистальном отделе толстой кишки крысы базальная чистая абсорбция Na ⁺ является электронейтральной, зависит от Cl ^— и ингибируется 1 мМ амилоридом (концентрация, которая ингибирует апикальный обмен Na ⁺ –H ⁺ ) .33 , 34 Кроме того, чистая абсорбция Cl ^— и чистая абсорбция Na ⁺ равны и, вероятно, регулируются внутриклеточным pH, поскольку оба ингибируются ацетазоламидом, ингибитором карбоангидразы, который снижает выработку эндогенной HCO ₃ ^—.33 , 34 Таким образом, в настоящее время общепринято, что электронейтральная абсорбция NaCl в дистальном отделе толстой кишки крыс отражает двойные обмены Na ⁺ –H ⁺ : Cl ^— –HCO ₃ ^— , действующие параллельно в апикальной мембране. 35 Исследования, проведенные на толстой кишке человека, были реже и, возможно, менее строгими, чем на дистальном отделе толстой кишки крыс. Тем не менее, удаление Na ⁺ из проксимального и дистального отделов ободочной кишки человека in vitro снижает однонаправленный поток Cl ^— от слизистой к серозной оболочке и устраняет чистую абсорбцию Cl ^—, ответ соответствует апикальному Na ⁺ , связанному с Cl ^— потребление.9 Теофиллин, усилитель секреции Cl ^—, опосредованный цАМФ, который стимулирует чистую секрецию Cl ^— в другом кишечном эпителии путем ингибирования апикального захвата связанного с Na ⁺ Cl ^—, имеет различный эффект в поперечной и дистальной части толстой кишки человека, где он стимулирует электрогенную секрецию Cl ^— , процесс, который включает активацию апикальных каналов Cl ^— .9 Другие исследования in vitro показали, что в определенной степени активное поглощение Cl ^— в дистальных отделах толстой кишки человека отражает электронейтральное, Na ⁺ независимый процесс, соответствующий обмену Cl ^— –HCO ₃ ^— .8 36 Действительно, исследования перфузии in vivo показывают, что примерно 25% Cl ^—, абсорбированного толстой кишкой человека, отражает обмен Cl ^— -HCO ₃ ^—, оставшаяся часть отражает пассивный транспорт Cl ^— по благоприятному электрический градиент (отрицательная разность потенциалов просвета), создаваемый электрогенным поглощением Na ⁺ .37 Взятые вместе, эти наблюдения предполагают, что электронейтральное поглощение NaCl всей толстой кишкой человека (кроме слепой кишки) отражает двойной апикальный Na ⁺ –H ⁺ : Обмены Cl ^— –HCO ₃ ^— (рис. 2), хотя нельзя исключить наличие более простого процесса поглощения Cl ^— , связанного с Na ⁺ .

Рисунок 2

Предлагаемая клеточная модель электронейтрального поглощения NaCl в толстой кишке человека. Этот процесс локализован на поверхности колоноцитов. Апикальное поглощение Na ⁺ опосредуется обменом Na ⁺ –H ⁺ , который, скорее всего, связан внутриклеточным pH с апикальным обменом Cl ^— –HCO ₃ ^— .8 , 9 , 36 Неизвестно, проявляют ли клетки крипт толстой кишки человека электронейтральный процесс абсорбции Na ⁺ , аналогичный тому, который идентифицирован в криптах дистальных отделов толстой кишки крыс.4 , 38

КОРОТКОЦЕПНАЯ ЖИРНАЯ КИСЛОТА, СВЯЗАННАЯ с Na

⁺ , ПОГЛОЩЕНИЕ

Недавние исследования подчеркнули роль абсорбции Na ⁺ , связанной с короткоцепочечной жирной кислотой (SCFA), в спасении углеводов, Na ⁺ и воды в толстой кишке. Слепая кишка и проксимальный отдел толстой кишки человека имеют высокие концентрации органических питательных веществ (некрахмальных полисахаридов из стенок растительных клеток и белков, не всасываемых тонкой кишкой), которые поддерживают высокую скорость роста бактерий.39 На этом ферментативном фоне антиперистальтика обеспечивает удержание и тщательное перемешивание фекалий в проксимальном отделе толстой кишки, который является местом максимальной продукции SCFA.40 Поглощение SCFA зависит от концентрации и наиболее легко происходит в проксимальном отделе толстой кишки, которая является основным местом для обоих энергосбережение и зависимость от SCFA Na ⁺ и водопоглощение.41 , 42 Концентрации питательных веществ, скорость роста бактерий и скорость ферментации неуклонно снижаются в каудальном направлении, и наблюдается 30% -ное падение общей концентрации SCFA и прогрессивное повышение pH просвета в дистальном отделе ободочной кишки по сравнению с проксимальным отделом ободочной кишки.43 Из трех SCFAs (ацетат, пропионат и бутират), присутствующих в просвете толстой кишки, бутират является наиболее важным физиологически, несмотря на то, что на его долю приходится только около 20% от общего количества в молярном выражении. Бутират служит основным источником энергии для колоноцитов человека44 и играет решающую роль в росте и дифференцировке колоноцитов.45-47

Хотя в течение некоторого времени было ясно, что SCFAs увеличивают Na ⁺ , Cl ^— и абсорбцию воды в толстой кишке человека, 41 детали лежащих в основе механизмов должны были ждать исследований на дистальном отделе толстой кишки крыс, изолированном в условиях фиксации напряжения.Таким образом, в условиях, свободных от HCO ₃ ^— , 25 мМ бутирата слизистой оболочки дает двукратное увеличение абсорбции Na ⁺ и абсорбции Cl ^— без изменения тока короткого замыкания, что соответствует стимуляции электронейтральной абсорбции NaCl. .48 Добавление в слизистую оболочку 1 мМ амилорида ингибирует как стимулированное бутиратом всасывание Na ⁺ и Cl ^— , так и удаление Cl ^— из раствора для купания ингибирует стимулированное бутиратом всасывание Na ⁺ .Эти наблюдения предполагают, что обмены Na ⁺ –H ⁺ и Cl ^– –бутират действуют параллельно на апикальной мембране.48 Кроме того, обмен Cl ^– –бутират и Cl ^– –HCO ₃ Обмен ^—, по-видимому, представляет собой два совершенно разных механизма транспорта апикальных анионов.49 Из этих экспериментальных результатов возникла первоначальная модель, связывающая абсорбцию бутирата с электронейтральной абсорбцией NaCl, которая повлекла за собой перемещение протонированного бутирата через апикальную мембрану за счет неионной диффузии (рис. 3).48 Одна проблема, связанная с этой моделью, заключается в том, что p K SCFA (4,2–4,8) значительно ниже, чем pH просвета (7,0–7,4), так что протонировано <1% SCFA просвета.50 Это, очевидно, противоречит идее о том, что неионная диффузия является доминирующей. Механизм абсорбции SCFA.

Рисунок 3

Первоначально предложенная клеточная модель, связывающая поглощение бутирата (But) с поглощением электронейтрального NaCl (подробности см. В тексте). По материалам Rajendran и Binder.50

Недавние исследования с использованием везикул апикальной мембраны (AMV), полученных из дистального отдела ободочной кишки крысы и проксимального и дистального отделов ободочной кишки человека, предоставили дополнительную информацию о механизме апикального поглощения бутирата и его связи со стимулированным бутиратом электронейтральным поглощением NaCl.Во-первых, неионная диффузия является незначительным компонентом общего поглощения бутирата и, вероятно, ограничивается межклеточными путями.49 Во-вторых, направленный наружу градиент HCO ₃ ^— является абсолютным требованием для поглощения бутирата, что согласуется с Представление о том, что обмен бутирата-HCO ₃ ^— является доминирующим механизмом апикального поглощения бутирата.49 , 51 В-третьих, стимулированное бутиратом всасывание Cl ^— отражает рециклинг внутриклеточного бутирата через апикальный обмен Cl ^— -бутират.48 Кроме того, стимулированная бутиратом электронейтральная абсорбция NaCl незначительна в дистальном отделе толстой кишки крыс, получавших альдостерон, у которых минералокортикоид отменяет апикальный обмен Na ⁺ –H ⁺ , одновременно индуцируя апикальные каналы Na ⁺ , что дает убедительные доказательства того, что Функциональный обмен Na ⁺ –H ⁺ имеет решающее значение для стимулированного SCFA электронейтрального поглощения NaCl.52 В совокупности эти наблюдения подтверждают предлагаемую в настоящее время модель электронейтрального поглощения NaCl, усиленного бутиратом (рис. 4).Основными особенностями этой модели являются: преимущественно трансцеллюлярная абсорбция бутирата, включая апикальное поглощение бутирата, опосредованное обменом бутират-HCO ₃ ^— , что приводит к внутриклеточному закислению и активации апикального обмена Na ⁺ –H ⁺ ; частичная рециркуляция внутриклеточного бутирата в просвет через апикальный обмен Cl ^— –бутират; и относительно небольшой компонент абсорбции бутирата за счет параклеточной неионной диффузии.

Рисунок 4

Предлагаемая в настоящее время клеточная модель бутирата (But) стимулировала электронейтральное поглощение NaCl (подробности см. В тексте).По материалам Rajendran и Binder.50

Na

⁺ И ПОГЛОЩЕНИЕ ВОДЫ КОЛОНИЧЕСКИМИ КРИПТАМИ

Идея о том, что процессы абсорбции (Na ⁺ ) ограничиваются поверхностными колоноцитами и ворсинчатыми клетками тонкой кишки, тогда как секреторные процессы (Cl ^— ) ограничиваются толстой и толстой кишкой. клетки крипт тонкого кишечника, удобны и общеприняты уже более 20 лет. Эта модель пространственного распределения кишечного транспорта электролитов возникла в результате исследований эпителия тонкого кишечника и толстой кишки млекопитающих с использованием различных экспериментальных подходов.53-55 Однако результаты исследований с использованием микроэлектродов56 и методов сканирования напряжения57 поставили под сомнение идею четкого разграничения между участками абсорбции и секреции электролитов в эпителии кишечника. Таким образом, было обнаружено, что как клетки поверхности / ворсинки крипты , так и клетки секретируют Cl ^— и воду при стимуляции цАМФ или опосредованными цАМФ стимуляторами секреции.

Следующей вехой в эволюции нашего взгляда на распределение абсорбционных процессов, по крайней мере, в толстой кишке, было предположение Нафталина и др. , что клетки крипт способны к Na ⁺ и водопоглощению.В серии исследований они показали, что крипты толстой кишки крысы, кролика и овцы поглощают гипертоническую жидкость, богатую Na ⁺ .58-60 Это привело к предположению, что на стенке крипты присутствует большая разница осмотического давления, что приводит к значительное отрицательное гидростатическое давление внутри просвета крипт, которое действует для удаления воды («всасыванием») из фекального материала.58-61 Хотя эти исследования заставили нас переоценить функциональную роль крипт толстой кишки, они не предоставили прямых доказательств относительно механизмов, ответственных за крипт функционирует либо в абсорбционном, либо в секреторном режиме.Однако недавние исследования Geibel et al , включающие микроперфузию выделенных вручную одиночных крипт, выделенных из дистального отдела толстой кишки крысы, показали, что крипты проявляют Na ⁺ -зависимое чистое поглощение воды в базальном состоянии, тогда как добавление цАМФ или кальция опосредованные Cl ^— секреторные агонисты обращают чистое водопоглощение в чистую секрецию воды.4 Таким образом, абсорбция воды, по-видимому, является неотъемлемой функцией крипт толстой кишки, и секреция воды может происходить в ответ на высвобождение нейрогуморальных агентов из соседних клеток в собственной пластинке слизистой оболочки. .4 Хотя точная природа транспортного механизма (механизмов) Na ⁺ , ответственного за базальное поглощение воды, зависящее от Na ⁺ , неизвестна, та же группа обнаружила новый Cl ^— -зависимый Na ⁺ -H ⁺ обмен в апикальной мембране клеток крипт дистального отдела толстой кишки крысы, который отличается от независимого апикального обмена Na ⁺ –H ⁺ (изоформа NHE-3), присутствующего в поверхностных эпителиальных клетках из того же сегмента толстой кишки.38 Хотя эти исследования проводились исключительно в дистальном отделе толстой кишки крыс, использование микроперфузии, патч-зажима и методов клеточной / молекулярной биологии открывает захватывающую возможность изучения механизмов и регуляции абсорбции электролитов и воды вдоль поверхности клетки-крипты. ось в разных сегментах толстой кишки человека.

Поглощение соли и воды в пораженной толстой кишке

ВОСПАЛИТЕЛЬНАЯ БОЛЕЗНЬ ЯЩИКА

Снижение чистой абсорбции Na ⁺ и Cl ^—, приводящее к нарушению абсорбции или секреции воды, является основным нарушением транспорта электролитов при язвенном колите и Болезнь Крона толстой кишки.62 Несмотря на недавние исследования, показывающие, что растворимые медиаторы воспаления, высвобождаемые из воспаленной слизистой оболочки толстой кишки человека, вызывают электрогенные секреторные реакции Cl ^— в нормальной слизистой оболочке дистального отдела толстой кишки 63, нет убедительных доказательств того, что секреция Cl ^— способствует патогенезу диареи у этих два колита. При активном язвенном колите воспаленная слизистая оболочка толстой кишки имеет черты «больного» эпителия с повышенной электропроводностью и повышенной проницаемостью для одновалентных ионов.64 В нисходящей / сигмовидной кишке и прямой кишке воспаление приводит к заметному уменьшению или потере отрицательной трансмукозной разности потенциалов просвета, что является следствием как увеличения проницаемости эпителия, так и фактического отсутствия электрогенного транспорта Na ⁺ 18. , 64 Это отражает заметное (> 70%) снижение базолатеральной активности Na ⁺ , K ⁺ -АТФазы, а также, возможно, дефект чувствительных к амилориду апикальных каналов Na ⁺ .64 Потеря отрицательной разности потенциалов просвета. из воспаленной толстой кишки приводит к снижению пассивной абсорбции Cl ^— .Таким образом, можно видеть, что нарушение абсорбции воды, вызванное нарушением всасывания Na ⁺ и Cl ^— (а не секреции Cl ^—), является основным патогенным фактором диареи при остром колите. В настоящее время неясно, ухудшает ли воспаление электронейтральную абсорбцию NaCl в толстой кишке человека, но это кажется весьма вероятным, поскольку базолатеральная Na ⁺ , K ⁺ -АТФаза также является важным компонентом этого процесса транспорта Na ⁺ .

Нарушения транспорта соли и воды в толстой кишке также были описаны при микроскопическом колите и коллагенозном колите. Вопрос о том, следует ли рассматривать эти два состояния как родственные или разные, и относятся ли они к спектру воспалительных заболеваний толстой кишки, включая язвенный колит и колит Крона, остается спорным.65 , 66 Несколько исследований, о которых сообщалось при этих относительно редких диарейных заболеваниях, были проведены in vivo. При микроскопическом колите воспаление слизистой оболочки является диффузным и вариабельным и связано с уменьшением чистой воды, абсорбции Na ⁺ и Cl ^— и обмена Cl ^— –HCO ₃ ^— .67 В отличие от язвенного колита, при котором повреждение слизистой оболочки обычно более серьезное, слизистая оболочка при микроскопическом колите имеет нормальную разность потенциалов, а проницаемость эпителия для Na ⁺ и Cl ^—, по-видимому, снижена67. абсорбция при микроскопическом колите может быть вторичной по отношению к снижению электронейтральной абсорбции NaCl, а не электрогенной абсорбции Na ⁺ . У одного пациента с коллагеновым колитом перфузия толстой кишки солевым раствором выявила чистую секрецию Na ⁺ , Cl ^— и воды, повышение трансмукозальной разности потенциалов и повышение внутрипросветных уровней простагландина E ₂ , что позволяет предположить, что простагландин E ₂ стимулированная электрогенная секреция Cl ^— может способствовать водянистой диарее, типичной для этого заболевания.68 В свете этих довольно ограниченных исследований возникает соблазн предположить, что диапазон дефектов транспорта электролитов, наблюдаемых при микроскопическом, коллагенозном и язвенном колите / колите Крона, отражает различные стадии эволюции паттерна дисфункции транспорта эпителия, которая максимально проявляется при острой язвенный колит. Хотя подходы in vivo к изучению кишечной жидкости и транспорта электролитов человека, как правило, немодны, необходимы новые и более подробные исследования этого типа у пациентов с микроскопическим и коллагенозным колитом, если мы хотим разгадать патогенез диареи и разработать более эффективные терапевтические стратегии. для этих болезней.

Способность глюкокортикоидных гормонов уменьшать диарею у пациентов с язвенным колитом и колитом Крона хорошо известна и обычно рассматривается как часть общего улучшения функции слизистой оболочки, которое происходит во время подавления основного воспалительного процесса. Однако, несмотря на заметное снижение содержания Na ⁺ , Cl ^— в дистальных отделах толстой и прямой кишки и абсорбции воды у пациентов с острым язвенным колитом, однократные дозы гидрокортизона (100 мг) и метилпреднизолона (40 мг), вводимые парентерально, увеличивают чистую соль абсорбция воды и стимуляция трансмукозной разности потенциалов через пять часов в той же степени, что и у нормальных субъектов.18 Следовательно, кажется, что высокие дозы глюкокортикоидов, используемые при лечении язвенного колита, уменьшают диарею, оказывая прямое стимулирующее действие на электрогенное всасывание Na ⁺ (и, следовательно, Cl ^— и абсорбцию воды), в дополнение к их большему количеству. общее противовоспалительное действие. «Минералокортикоидные» эффекты высоких доз гидрокортизона и метилпреднизолона отражают значительное перекрестное связывание с минералокортикоидными рецепторами, а также активацию глюкокортикоидных рецепторов.69 Активация глюкокортикоидных рецепторов приводит к стимуляции электронейтральной абсорбции NaCl, 70 и глюкокортикоиды, используемые для лечения воспалительных заболеваний кишечника, вероятно, стимулируют как абсорбцию электрогенного Na ⁺ , так и абсорбцию электронейтрального NaCl в дистальных отделах толстой и прямой кишки. У пациентов с колитом со строго дистальным поражением, вероятно, что уменьшение частоты и объема стула также отражает стимуляцию преимущественно электронейтрального поглощения NaCl (и, следовательно, поглощения воды) в невоспаленных проксимальных и поперечных сегментах толстой кишки.

КОЛОНИЧЕСКАЯ РЕЗЕКЦИЯ

На удивление мало информации о влиянии сегментарной резекции толстой кишки человека на способность оставшейся толстой кишки поглощать соль и воду. Проксимальный отдел толстой кишки человека является местом максимальных внутрипросветных концентраций SCFA, а также обладает наибольшей способностью к Na ⁺ , Cl ^— и абсорбцией воды на единицу площади (значительная часть которой, вероятно, зависит от SCFA. ) по сравнению с другими сегментами толстой кишки.11-15 Однако, несмотря на эти присущие проксимальному отделу ободочной кишки характеристики, значительная диарея редко встречается у пациентов после правой гемиколэктомии, если остальная часть толстой кишки здорова. Это повышает вероятность того, что процессы, опосредующие Na ⁺ , Cl ^— и абсорбцию воды в поперечной и дистальной ободочной и прямой кишке, претерпевают адаптацию, как показано на дистальной части толстой кишки у крыс после резекции проксимального сегмента.71 В виде непереваренных сложных углеводов. и белки продолжают поступать в поперечную ободочную кишку после правой гемиколэктомии, также возможно, что этот сегмент функционирует как нео-проксимальный отдел ободочной кишки, генерируя более высокие, чем обычно, внутрипросветные концентрации SCFA, которые увеличивают абсорбцию соли и воды через оставшийся эпителий толстой кишки.У пациентов, перенесших левую гемиколэктомию, вероятность развития диареи еще ниже, учитывая, что нисходящая и сигмовидная кишки обычно вносят относительно небольшой вклад в общую способность интактной толстой кишки абсорбировать соль и воду.11-15 Однако эти дистальные области толстой кишки являются участок регулируемой альдостероном электрогенной абсорбции Na ⁺ , 10 так что пациенты с левой гемиколэктомией могут, теоретически, быть в невыгодном положении с точки зрения восстановления Na ⁺ в толстой кишке при ограничении перорального приема Na ⁺ , чрезмерном потоотделении, или большие потери жидкости из-за высоких кожно-кишечных свищей.

Почему соленая вода полезна для организма

Женевьев Каннингем

Самое популярное в плавательных бассейнах — это соленая вода. Да, как и на пляже, теперь у людей на заднем дворе есть бассейн с соленой водой. Почему такая ярость? Как оказалось, соленая вода может быть полезна как для внутреннего, так и для внешнего здоровья. Если вы еще не увлеклись соленой водой, ознакомьтесь с этими вескими причинами, по которым добавление ее в вашу жизнь может оказаться полезным.

Это может держать вас гидратированным

Когда вы добавляете соль в теплую воду и пьете ее, это может действительно помочь вам избежать обезвоживания. Все мы знаем, что мы должны пить много воды, и добавляя соль хотя бы раз в день, вы можете получить еще большую пользу. Соль помогает вашему телу впитывать воду и позволяет использовать ее более эффективно. Короче говоря, соль помогает вам максимально эффективно использовать воду, которую вы получаете (даже если ее недостаточно).

Может помочь очистить пищеварительный тракт

Ваш пищеварительный тракт — это то место, куда идет вся ваша еда и питье, как хорошие, так и плохие. Это означает, что иногда токсины и отходы остаются там слишком долго, и это может вызвать у нас усталость или тошноту. Соль — довольно абразивное вещество, и употребление ее (особенно морской соли) может буквально помочь очистить стенки кишечника и вывести токсины из организма. Это простой и быстрый способ промыть тело, но будьте осторожны.В первый раз, когда вы сделаете это в первый раз, вам может очень быстро понадобиться туалет, поэтому оставайтесь поблизости.

Помогает очистить кожу

Соленая вода на самом деле немного сушит кожу, но именно по этой причине у многих людей кожа становится немного светлее, когда они находятся на пляже. Время от времени замачивание в соленой воде может помочь контролировать прыщи и излишки жира на коже. Хотя это не лекарство от стойких прыщей, это отличный способ быстро отшелушить кожу и избавиться от химических веществ.

Стоит ли вам пробовать в жизни соленую воду? Скорее всего, это действительно может улучшить ваше здоровье во многих отношениях. Просто обязательно проведите свое исследование и будьте внимательны в своих решениях. Слишком много соли вредно, но в правильном количестве небольшое количество соли может дать вашему телу и коже заряд здоровья.

Рецепт

Если вы хотите пить теплую соленую воду, называемую Sole (so-lay), используйте от четверти до половины чайной ложки морской соли на 8 унций.банка чистой фильтрованной воды. Кроме того, делайте это только после того, как вы исключите обработанные и рафинированные продукты из своего рациона и проведете детоксикацию в течение 3-4 недель. В принципе, вы можете заранее проконсультироваться с врачом на всякий случай.

Сюжетная ссылка

Поглощение соли и воды в толстой кишке человека: современная оценка

Gut. 1998 Aug; 43 (2): 294–299.

Отделение молекулярной медицины, Университетская больница Сент-Джеймс, Лидс, Великобритания.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Полный текст

Полный текст этой статьи доступен в формате PDF (127 КБ).

Избранные ссылки

Эти ссылки находятся в PubMed. Это может быть не полный список ссылок из этой статьи.

• Филлипс С.Ф., Гиллер Дж. Вклад толстой кишки в сохранение электролитов и воды у человека. J Lab Clin Med. 1973 Май; 81 (5): 733–746. [PubMed] [Google Scholar]
• Debongnie JC, Phillips SF.Способность толстой кишки человека поглощать жидкость. Гастроэнтерология. 1978, апрель; 74 (4): 698–703. [PubMed] [Google Scholar]
• Эдмондс CJ. Поглощение натрия и воды прямой кишкой человека, измеренное методом диализа. Кишечник. 1971 Май; 12 (5): 356–362. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Singh SK, Binder HJ, Boron WF, Geibel JP. Абсорбция жидкости изолированными перфузируемыми криптами толстой кишки. J Clin Invest. 1995 ноябрь; 96 (5): 2373–2379. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Devroede GJ, Phillips SF.Сохранение натрия, хлорида и воды в толстой кишке человека. Гастроэнтерология. 1969 Январь; 56 (1): 101–109. [PubMed] [Google Scholar]
• Сандл Г.И., Уиллс Н.К., Аллес В., Биндер Х.Дж. Электрофизиология толстой кишки человека: свидетельства сегментарной неоднородности. Кишечник. 1986 сентябрь; 27 (9): 999–1005. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Sandle GI, McGlone F. Сегментарная изменчивость проводимости мембран в эпителии толстой кишки крысы и человека. Последствия для транспорта Na, K и Cl. Pflugers Arch.1987 сентябрь; 410 (1-2): 173–180. [PubMed] [Google Scholar]
• Хубель К.А., Ренквист К., Ширази С. Транспорт ионов в слепой, поперечной и сигмовидной кишках человека in vitro. Исходный уровень и реакция на электрическую стимуляцию внутренних нервов. Гастроэнтерология. 1987 февраль; 92 (2): 501–507. [PubMed] [Google Scholar]
• Селлин Дж. Х., Де Суаньи Р. Транспорт ионов в толстой кишке человека in vitro. Гастроэнтерология. 1987 сентябрь; 93 (3): 441–448. [PubMed] [Google Scholar]
• Сандл Г.И. Сегментарная гетерогенность базального и индуцированного альдостероном электрогенного транспорта Na в толстой кишке человека.Pflugers Arch. 1989 сентябрь; 414 (6): 706–712. [PubMed] [Google Scholar]
• LEVITAN R, FORDTRAN JS, BURROWS BA, INGELFINGER FJ. Поглощение воды и солей в толстой кишке человека. J Clin Invest. 1962 Сен; 41: 1754–1759. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Devroede GJ, Phillips SF. Неспособность прямой кишки человека абсорбировать электролиты и воду. Кишечник. 1970 Май; 11 (5): 438–442. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Девроэде Дж. Дж., Филипс С.Ф., Code CF, Линд Дж. Ф. Региональные различия в скорости всасывания натрия и воды из толстой кишки человека.Может J Physiol Pharmacol. 1971 декабрь; 49 (12): 1023–1029. [PubMed] [Google Scholar]
• Шиллер Л. Р., Санта-Ана, Калифорния, Моравски С. Г., Fordtran JS. Влияние амилорида на транспорт натрия в проксимальной, дистальной и всей ободочной кишке человека in vivo. Dig Dis Sci. 1988 август; 33 (8): 969–976. [PubMed] [Google Scholar]
• Уиллс Н.К., Аллес В.П., Сандл Г.И., Биндер Х.Дж. Свойства апикальной мембраны и кинетика связывания амилорида нисходящей ободочной кишки человека. Am J Physiol. 1984 декабрь; 247 (6, часть 1): G749 – G757. [PubMed] [Google Scholar]
• Sandle GI, Gaiger E, Tapster S, Goodship TH.Повышенная ректальная секреция калия при хронической почечной недостаточности: доказательства адаптации калия в толстом кишечнике у человека. Clin Sci (Лондон), октябрь 1986 г .; 71 (4): 393–401. [PubMed] [Google Scholar]
• Сандл Г.И., Хейслетт Дж. П., Биндер Х. Дж. Влияние глюкокортикоидов на ректальный транспорт у здоровых людей и пациентов с язвенным колитом. Кишечник. Март 1986 г., 27 (3): 309–316. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Benos DJ, Awayda MS, Ismailov II, Johnson JP. Структура и функция амилорид-чувствительных Na + -каналов.J Membr Biol. 1995 Январь; 143 (1): 1–18. [PubMed] [Google Scholar]
• Раск-Мадсен Дж., Хьельт К. Влияние амилорида на электрическую активность и транспорт электролитов в толстой кишке человека. Сканд Дж Гастроэнтерол. 1977; 12 (1): 1–6. [PubMed] [Google Scholar]
• Рафестин-Облин М.Э., Ломбес М., Мишель Дж. Б., Мишо А., Клэр М. Минералокортикоидные рецепторы в эпителиальных клетках толстой и подвздошной кишки человека. J Steroid Biochem. 1984 Январь; 20 (1): 311–315. [PubMed] [Google Scholar]
• Canessa CM, Horisberger JD, Rossier BC.Эпителиальный натриевый канал, связанный с белками, участвующими в нейродегенерации. Природа. 1993 4 февраля; 361 (6411): 467–470. [PubMed] [Google Scholar]
• Lingueglia E, Voilley N, Waldmann R, Lazdunski M, Barbry P. Клонирование экспрессии эпителиального амилорид-чувствительного Na + канала. Новый тип каналов, гомологичный дегенеринам Caenorhabditis elegans. FEBS Lett. 1993 22 февраля; 318 (1): 95–99. [PubMed] [Google Scholar]
• Канесса К.М., Шильд Л., Буэлл Дж., Торенс Б., Гаучи И., Хорисбергер Дж. Д., Россье BC.Чувствительный к амилориду эпителиальный Na + канал состоит из трех гомологичных субъединиц. Природа. 1994 3 февраля; 367 (6462): 463–467. [PubMed] [Google Scholar]
• Макдональд Ф.Дж., Прайс депутат, Снайдер П.М., Валлийский М.Дж. Клонирование и экспрессия бета- и гамма-субъединиц эпителиального натриевого канала человека. Am J Physiol. 1995 Май; 268 (5, часть 1): C1157 – C1163. [PubMed] [Google Scholar]
• Voilley N, Lingueglia E, Champigny G, Mattéi MG, Waldmann R, Lazdunski M, Barbry P. Чувствительный к амилориду Na + канал легких: биофизические свойства, фармакология, онтогенез и молекулярное клонирование.Proc Natl Acad Sci U S. A. 1994, 4 января; 91 (1): 247–251. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Lingueglia E, Renard S, Waldmann R, Voilley N, Champigny G, Plass H, Lazdunski M, Barbry P. регулируется альдостероном. J Biol Chem. 1994 13 мая; 269 (19): 13736–13739. [PubMed] [Google Scholar]
• Ли XJ, Xu RH, Guggino WB, Snyder SH. Альтернативно сплайсированные формы альфа-субъединицы эпителиального натриевого канала: отдельные сайты для связывания амилорида и поры канала.Mol Pharmacol. 1995 июнь; 47 (6): 1133–1140. [PubMed] [Google Scholar]
• Hatch M, Freel RW. Транспорт электролита через слепую кишку кролика in vitro. Pflugers Arch. 1988 Март; 411 (3): 333–338. [PubMed] [Google Scholar]
• Селлин Дж. Х., Дубинский В. П.. Апикальная неспецифическая катионная проводимость в слепой кишке кролика. Am J Physiol. Март 1994; 266 (3, часть 1): G475 – G484. [PubMed] [Google Scholar]
• Foster ES, Zimmerman TW, Hayslett JP, Binder HJ. Кортикостероидное изменение транспорта активного электролита в дистальном отделе толстой кишки крыс.Am J Physiol. 1983 ноябрь; 245 (5, часть 1): G668 – G675. [PubMed] [Google Scholar]
• Binder HJ, Foster ES, Budinger ME, Hayslett JP. Механизм электронейтральной абсорбции хлорида натрия в дистальном отделе толстой кишки крысы. Гастроэнтерология. 1987 сентябрь; 93 (3): 449–455. [PubMed] [Google Scholar]
• Hawker PC, Машитер KE, Turnberg LA. Механизмы транспорта Na, Cl и K в толстой кишке человека. Гастроэнтерология. 1978 июнь; 74 (6): 1241–1247. [PubMed] [Google Scholar]
• Дэвис Г. Р., Моравски С. Г., Санта-Ана, Калифорния, Fordtran JS.Оценка хлорида / бикарбоната. Обмен в толстой кишке человека in vivo. J Clin Invest. 1983 Февраль; 71 (2): 201–207. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Раджендран В.М., Гейбель Дж., Биндер Х.Дж. Хлорид-зависимый обмен Na-H. Новый механизм транспорта натрия в криптах толстой кишки. J Biol Chem. 1995, 12 мая; 270 (19): 11051–11054. [PubMed] [Google Scholar]
• Каммингс Дж. Х., Помаре Е. В., Бранч В. Дж., Нейлор С. П., Макфарлейн Г. Т.. Короткоцепочечные жирные кислоты в толстой кишке, воротной вене, печеночной и венозной крови человека.Кишечник. 1987 Октябрь; 28 (10): 1221–1227. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Ruppin H, Bar-Meir S, Soergel KH, Wood CM, Schmitt MG., Jr. Поглощение короткоцепочечных жирных кислот толстой кишкой. Гастроэнтерология. 1980 июн; 78 (6): 1500–1507. [PubMed] [Google Scholar]
• Roediger WE, Moore A. Влияние коротких жирных кислот на абсорбцию натрия в изолированной толстой кишке человека, перфузируемой через сосудистое русло. Dig Dis Sci. 1981 Февраль; 26 (2): 100–106. [PubMed] [Google Scholar]
• Roediger WE.Роль анаэробных бактерий в метаболическом благополучии слизистой оболочки толстой кишки человека. Кишечник. Сентябрь 1980; 21 (9): 793–798. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Whitehead RH, Young GP, Bhathal PS. Влияние короткоцепочечных жирных кислот на новую клеточную линию карциномы толстой кишки человека (LIM1215). Кишечник. 1986 декабрь; 27 (12): 1457–1463. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Ким Ю.С., Цао Д., Сиддики Б., Уайтхед Дж. С., Арнштейн П., Беннетт Дж., Хикс Дж. Влияние бутирата и диметилсульфоксида натрия на биохимические свойства раковых клеток толстой кишки человека.Рак. 1980, 15 марта; 45 (5 доп.): 1185–1192. [PubMed] [Google Scholar]
• Willson JK. Биология рака толстой кишки. Hematol Oncol Clin North Am. 1989 Март; 3 (1): 19–34. [PubMed] [Google Scholar]
• Binder HJ, Mehta P. Короткоцепочечные жирные кислоты стимулируют активное всасывание натрия и хлоридов in vitro в дистальном отделе толстой кишки крыс. Гастроэнтерология. 1989 апр; 96 (4): 989–996. [PubMed] [Google Scholar]
• Mascolo N, Rajendran VM, Binder HJ. Механизм захвата короткоцепочечных жирных кислот пузырьками апикальной мембраны дистального отдела толстой кишки крысы.Гастроэнтерология. 1991, август; 101 (2): 331–338. [PubMed] [Google Scholar]
• Binder HJ, Mehta P. Характеристика бутират-зависимой электронейтральной абсорбции Na-Cl в дистальном отделе толстой кишки крыс. Pflugers Arch. 1990 декабрь; 417 (4): 365–369. [PubMed] [Google Scholar]
• Nasset ES, Ju JS. Сбор микропипеткой succus entericus на устье крипт тощей кишки морской свинки. Пищеварение. 1973 Октябрь; 9 (3): 205–211. [PubMed] [Google Scholar]
• Welsh MJ, Smith PL, Fromm M, Frizzell RA. Крипты являются местом секреции кишечной жидкости и электролитов.Наука. 17 декабря 1982 г., 218 (4578): 1219–1221. [PubMed] [Google Scholar]
• Стюарт С.П., Тернберг, Лос-Анджелес. Микроэлектродное исследование реакции эпителиальных клеток ворсинок и крипты тонкой кишки крыс на стимуляторы секреции. Am J Physiol. Сентябрь 1989 г .; 257 (3, часть 1): G334 – G343. [PubMed] [Google Scholar]
• Кекерлинг А., Фромм М. Происхождение цАМФ-зависимой секреции Cl- как из крипт, так и из поверхностного эпителия кишечника крысы. Am J Physiol. Май 1993 г ​​.; 264 (5, балл 1): C1294 – C1301. [PubMed] [Google Scholar]
• Нафталин Р.Дж., Педли К.С.Видеоизображение флуоресцентного Na + зонда SBFI с улучшенным видео показывает, что крипты толстой кишки поглощают жидкость, создавая гипертоническую межклеточную жидкость. FEBS Lett. 1990, 29 января; 260 (2): 187–194. [PubMed] [Google Scholar]
• Bleakman D, Naftalin RJ. Абсорбция гипертонической жидкости из нисходящей кишки кролика in vitro. Am J Physiol. Март 1990 г .; 258 (3, часть 1): G377 – G390. [PubMed] [Google Scholar]
• Pedley KC, Naftalin RJ. Данные флуоресцентной микроскопии и сравнительные исследования показывают, что крипты толстой кишки крыс, овец и крупного рогатого скота обладают абсорбционной способностью.J Physiol. 1993, январь; 460: 525–547. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• McKie AT, Powrie W, Naftalin RJ. Механические аспекты обезвоживания фекалий кроликов. Am J Physiol. Март 1990 г .; 258 (3, часть 1): G391 – G394. [PubMed] [Google Scholar]
• Wardle TD, Turnberg LA. Возможная роль интерлейкина-1 в патофизиологии язвенного колита. Clin Sci (Лондон), май 1994 г .; 86 (5): 619–626. [PubMed] [Google Scholar]
• Сандл Г.И., Хиггс Н., Кроу П., Марш М.Н., Венкатесан С., Петерс Т.Дж.Клеточная основа дефектного транспорта электролитов в воспаленной толстой кишке человека. Гастроэнтерология. Июль 1990; 99 (1): 97–105. [PubMed] [Google Scholar]
• Ли Э., Шиллер Л. Р., Вендрелл Д., Санта-Ана, Калифорния, Fordtran JS. Толщина субэпителиального коллагена в образцах толстой кишки от пациентов с микроскопическим колитом и коллагенозным колитом. Гастроэнтерология. 1992 декабрь; 103 (6): 1790–1796. [PubMed] [Google Scholar]
• Джавари А., Талбот IC. Микроскопический, лимфоцитарный и коллагенозный колит. Гистопатология.1996 августа; 29 (2): 101–110. [PubMed] [Google Scholar]
• Бо-Линн Г.В., Вендрелл Д.Д., Ли Э., Фордтран Дж. С.. Оценка значимости микроскопического колита у пациентов с хронической диареей. J Clin Invest. 1985 Май; 75 (5): 1559–1569. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Rask-Madsen J, Grove O, Hansen MG, Bukhave K, Scient C, Henrik-Nielsen R. Перенос воды и электролитов в толстый кишечник у пациента с секреторной диареей из-за коллагенозный колит. Dig Dis Sci. 1983 декабрь; 28 (12): 1141–1146.[PubMed] [Google Scholar]
• Marusic ET, Hayslett JP, Binder HJ. Исследования связывания кортикостероидов в цитозоле слизистой оболочки толстой кишки крысы. Am J Physiol. Июнь 1981 года; 240 (6): G417 – G423. [PubMed] [Google Scholar]
• Turnamian SG, Binder HJ. Регулирование активного транспорта натрия и калия в дистальном отделе толстой кишки крысы. Роль рецепторов альдостерона и глюкокортикоидов. J Clin Invest. 1989 декабрь; 84 (6): 1924–1929. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Любошиц Дж., Голдберг Дж., Чубади Р., Ахирон А., Атсмон Дж., Хейслетт Дж. П., Лумброзо Р., Повснер Е., Халеви Дж.Функциональная адаптация остатка толстой кишки крысы после проксимальной гемиколэктомии. Dig Dis Sci. 1992 Февраль; 37 (2): 175–178. [PubMed] [Google Scholar]

Рисунки и таблицы

Предлагаемая клеточная модель электрогенного Всасывание Na ⁺ в толстой кишке человека. Этот процесс расположен преимущественно в поверхностных колоноцитах. ^{6 16} Апикальный Na ⁺ Вход пассивен, опосредован и ингибируется амилорид.Базолатеральный Na ⁺ экструзия опосредуется Na ⁺ , K ⁺ -ATPase (электрогенный « Na ⁺ насос » ).

Предлагаемая сотовая модель электронейтрального NaCl абсорбция в толстой кишке человека. Этот процесс локализован на поверхности колоноциты. Апикальный захват Na ⁺ опосредуется Na ⁺ — H ⁺ обмен, скорее всего связанный внутриклеточный pH до апикального Класс — HCO ₃ обмен. ^{8 9 36} Неизвестно, является ли толстая кишка человека клетки крипт проявляют электронейтральный Na ⁺ , поглощающий процесс, аналогичный тому, что идентифицирован в дистальном отделе толстой кишки крыс. склепы. ^{4 38}

Первоначально предложенная сотовая модель, связывающая бутират (But) от абсорбции до электронейтрального NaCl (подробности см. в тексте). По материалам Раджендрана и Биндера. ⁵⁰

Предлагаемая в настоящее время сотовая модель бутирата (But) стимулированное электронейтральное поглощение NaCl (подробности см. в тексте).По материалам Раджендрана и Биндера. ⁵⁰

---

Статьи из кишечника представлены здесь любезно издательской группой BMJ

---

Инструкции по рецепту очищения толстой кишки соленой водой

Толстая кишка и кишечник являются жизненно важной частью вашей пищеварительной системы. Вместе они удаляют паразитов, токсины и непереваренные вещества.

Если они накапливаются, они могут привести к ряду жалоб. Увеличение веса, заболевания печени и почек, диабет, проблемы со слухом и зрением, артрит и рак — это лишь некоторые последствия.

Преимущества промывки соленой водой

Сегодня мы делимся нежным и эффективным способом очищения кишечника. Это домашнее средство для очищения солевой кишки, которое, по словам доктора Экс, безопасно и легко для организма.

Как вы можете видеть из приведенной выше инфографики, промывка соленой водой дает множество преимуществ, в том числе устраняет проблемы с пищеварением, устанавливает оптимальный уровень pH, выводит токсины и сокращает мышцы в пищеварительном тракте, и это лишь некоторые из них. .

Лучшие продукты для очищения толстой кишки

через Positive Med

В этой отличной инфографике представлены основные продукты, которые вам следует потреблять, когда речь идет о здоровье толстой кишки, включая спирулину.Давайте посмотрим на другие предложения.

1. Ешьте ферментированные овощи (квашеную капусту и кимчи) ​​

2. Употребляйте больше продуктов, богатых пробиотиками (кефир, козье молоко)

3. Ешьте яблоки — очищайте толстую кишку пектином

4. Авокадо — богатые клетчаткой и содержат калий и магний — вымывают толстую кишку от токсинов.

5. Семена льна или проросшие семена льна (содержащие жирные кислоты Омега-3)

6. Трифала, трава, используемая в Индии и Азии в качестве тонизирующего средства для поддержки функции толстой кишки

7.

Идеи для недельного очищения толстой кишки

Завтрак

Суперпродуктовый смузи ⁃ Коллагеновый протеиновый порошок, яблоко, овощи (сельдерей и огурец) ⁃ Льняная мука TBS и 1/2 авокадо.

Обед

Салат Superfood ⁃ Органический салат, помидоры, авокадо, ⁃ Яблочный уксус ⁃ TBS оливкового масла первого отжима.

Ужин

Суп из костного бульона ⁃ Овощи, курица, куриный бульон • Добавка — принимайте пробиотики (2 капсулы 2 раза в день)

Рецепт очищения толстой кишки соленой водой

через Dr Axe

Следуя этой соленой воде Рецепт и инструкции по очищению толстой кишки, вы увидите большие улучшения при запоре и здоровье толстой кишки.

Раз уж мы поговорим об этом, знаете ли вы, что ваш Пу говорит о вас?

Бристольская таблица табуретов используется во всем мире медиками, и вы можете проверить свой стул по этой таблице. Вы можете просмотреть наш пост здесь.

Пытаетесь похудеть? Начинайте пить соленую воду каждое утро

Многим из нас говорили, что утреннее питье соленой воды натощак может творить чудеса для вашего здоровья. Он может повысить ваш метаболизм, улучшить сон и предотвратить головные боли.Но знаете ли вы, что это также может помочь вам похудеть, выглядеть моложе и поддерживать энергию в течение всего дня? Да, вы правильно прочитали. Эта волшебная смесь насыщена несколькими минералами, которые могут предотвратить накопление жира. И это еще не все. Соленая вода натощак может сделать гораздо больше. Читай дальше!

Предотвращает головную боль

Электролитный дисбаланс — основная причина мышечной боли и судорог. А гималайская соль богата несколькими минералами, такими как натрий, калий, кальций и магний, которые работают в унисон, улучшая сокращение и расслабление мышц.Он также содержит магний, который обладает противовоспалительным действием и может облегчить головные боли.

способствует снижению веса

Питье соленой воды натощак предотвращает накопление жира и имеет очень положительное влияние на процесс похудания. Он содержит несколько минералов, которые могут уменьшить тягу к еде и стимулировать опорожнение кишечника.

Лучше спать

Еще одним удивительным преимуществом соленой воды для здоровья является то, что она способствует лучшему сну за счет снижения уровня гормонов стресса адреналина и кортизола.Он также богат магнием, который обладает антидепрессивными свойствами, которые уменьшают стресс и беспокойство, тем самым способствуя лучшему сну, расслабляя нервы и мышцы.

Гигиена полости рта

Это и ежу понятно. Несколько исследований показали, что полоскание горла соленой водой каждое утро предотвращает рост нежелательных бактерий во рту. Это также снижает риск развития инфекции верхних дыхательных путей и устраняет неприятный запах изо рта.

Не пропустите: знаете ли вы о пользе ежедневного питья мети-воды?

Повышает уровень энергии

Питьевая соленая вода дает вашему телу длительный заряд энергии, что делает его более здоровой альтернативой утреннему чаю или кофе.

Улучшает пищеварение

Соленая вода помогает излечить проблемы, связанные с расстройством желудка, включая запоры и аномальное вздутие живота. Он также улучшает усвоение пищи и воды, что, в свою очередь, способствует лучшему усвоению питательных веществ и минералов в организме.

Благо для вашей кожи

Питьевая теплая соленая вода может помочь замедлить процесс старения и предотвратить преждевременное старение из-за свободных радикалов в организме. Он также богат цинком и йодом, которые предотвращают появление прыщей и кожных инфекций!

Как сделать соленую воду

Все, что вам нужно сделать, это добавить щепотку соли в стакан теплой воды.Хорошо перемешайте и выпейте утром, чтобы извлечь максимум пользы.

Заявление об ограничении ответственности: Все содержание, включая советы и предложения, полностью основано на исследованиях и данных, доступных в Интернете. Поэтому не рекомендуется истолковывать это как профессиональный медицинский совет и проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион.

Следите за обновлениями на HerZindagi, чтобы увидеть больше таких статей.

Как естественным образом улучшить пищеварение с помощью питьевой воды с солью

Хотя в детстве у меня была мини-одержимость Ариэль, мои волосы умерли, чтобы соответствовать ее волосам в подростковом возрасте, а моя нынешняя прическа немного вдохновлена ​​Ариэль (вы не можете винить меня, я ребенок 80-х), не имеет ничего общего с тем, почему я пью соленую родниковую воду.

После улучшения собственного качества здоровья и осознания того, что область питания — это моя страсть, о которой я не могу молчать, я начал этот блог, а затем быстро начал следующий шаг к формальному изучению питания и диетологии на университетском уровне. стать зарегистрированным диетологом. Это позволит мне обратиться, чтобы помочь группе людей, которых я считаю забытыми в области клинического здоровья из-за сложности симптомов их болезни, людей, у которых был диагностирован тип лейкодистрофии.Причина, по которой я так интенсивно изучаю вопросы здоровья и питания, заключается в том, чтобы составить план диеты, который потенциально может помочь человеку, у которого был диагностирован тип лейкодистрофии. Если вы знакомы с этой категорией болезней, вы знаете, что пациентам очень часто говорят нет , и я хочу помочь создать более позитивный взгляд на жизнь после постановки диагноза. Теперь, когда вы знаете немного больше о том, почему я так много рассказываю о здоровье и питании, я не врач и не притворяюсь им, но хочу поделиться с вами тем, что очень помогло моему пищеварению.

Что такое подошва?

Sole, произносится как so-lay, представляет собой раствор природных минеральных солей, взвешенных в воде. Это простой в изготовлении и экономически эффективный способ дополнить свой рацион минералами, которые могут отсутствовать в продуктах, которые вы едите, если ваш рацион состоит из продуктов, выращенных на крупной ферме. Хотя я очень ценю этих фермеров, потому что без них я был бы очень болен и голоден, но большая ферма, поставляющая продукты в большинство крупных сетевых продуктовых магазинов, будет ограничена в некоторых важных питательных веществах из-за того, как они были выращены.Решение этой проблемы — покупать как можно больше еды у мелких местных фермеров, выращивать собственные и дополнять свой рацион натуральными минеральными растворами. Вот как может помочь подошва. Когда вы полностью насыщаете воду натуральной минеральной солью, растворяя соль до тех пор, пока вода не перестанет удерживать ее, это создает эффективную минеральную добавку.

Питьевая родниковая вода с единственной полезностью для:

Полностью увлажните ваши клетки — природная минеральная соль действительно способна поддерживать гидратацию при правильном потреблении.[1]

Пополнение необходимых минералов — Розовая гималайская соль, как сообщается, содержит в среднем 84 минерала.

Поддержание здорового баланса pH — организм использует щелочные минералы, содержащиеся в природных минеральных солях, для буферизации избытка кислот. [2]

Улучшить всасывание питательных веществ в кишечном тракте. — это причина, по которой я пью воду с подошвой. Она помогает поддерживать здоровье пищеварения больше, чем большинство других природных средств, которые я пробовал.

Баланс электролитов — питьевая вода с подошвой помогает сбалансировать и уменьшить или устранить ощущение дрожи. [3]

Уменьшение мышечных судорог — в дни, когда я тренировался или делал что-то, чтобы вызвать мышечные судороги, всегда легко уменьшить или облегчить с помощью магниевого масла и питья больше родниковой воды с подошвой.

Как сделать солевую основу для ежедневной питьевой воды.

Самый простой способ сделать подошву — использовать комплект Evolution Salt.
Evolution Salt Sole Стеклянная банка и кристаллы для питьевого раствора гималайской соли, банка 5 унций

В набор входит банка и кристаллы соли, необходимые для изготовления подошвы. Они также продают отдельно кристаллы, чтобы пополнить вашу банку по мере необходимости. Эта компания этично подбирает поставщиков и относится к своим сотрудникам ответственно, что важно при выборе продуктов питания.

Если вы больше любите делать это своими руками, вы можете купить только дополнительные кристаллы Evolution Salt Sole Crystals Refill, 17 унций и положить один или несколько в 10 унций.стеклянная банка каменщика с пластиковой крышкой (мне нравится эта). Мне нравится использовать большие кристаллы соли, потому что они служат долго, и вам не нужно повторно добавлять соль в единственную банку.

Если соль полностью растворяется в единственной емкости, добавляйте еще, пока вода полностью не пропитается солью и не перестанет растворяться. Используйте этот раствор и добавьте еще воды после того, как вы почти полностью израсходовали воду. Если кристаллы соли растворяются, при необходимости добавляйте в раствор соли больше. Вы можете узнать больше об истории Evolution Salt и фактах о соли на их веб-сайте.

Какая соль лучше всего подходит для единственного раствора?

Независимо от того, покупаете ли вы индивидуальный комплект или хотите сделать его самостоятельно, лучше всего использовать различные типы соли. Мне нравится вкус розовой гималайской соли, но мне также нравится использовать разные типы соли, чтобы получить множество минералов, которые будут более богаты в разных частях мира. В единственную банку я также добавлю несколько столовых ложек кельтской нерафинированной морской соли и Redmond Real Salt. В качестве подошвы можно использовать любую натуральную нерафинированную минеральную соль.

Светло-серая крупная морская соль кельтской соли, мешок 1 фунт

Redmond Real Salt, Древняя мелкая морская соль, нерафинированная минеральная соль, пакет на 16 унций (1 упаковка)

Еще одна соль, которую можно добавить в подошву, — это ConcenTrace Trace Mineral Drops. Это уже жидкий раствор, и, возможно, у вас уже есть эти капли, как предлагалось в моем посте, посвященном щелочной воде. Мне нравится использовать этот продукт из-за содержания в нем магния, и я добавляю несколько чайных ложек в единственную банку каждый раз, когда наполняю ее водой и кристаллами соли.

Подошва для самостоятельной сборки.

Это банка и крышка, которыми я держу подошву. Поскольку я использую единственный раствор, я добавляю обратно родниковую воду, чтобы наполнить банку, и больше соли, если она почти полностью разбавлена. Соль является естественным противогрибковым и антибактериальным средством, поэтому не стоит беспокоиться о том, что подошва испортится. [4] Единственное, что мне нужно делать, — это время от времени протирать внешнюю сторону банки и крышку, когда кристаллы соли высыхают и снова прилипают к их поверхности.Я храню свою единственную банку на кухонном столе для удобства использования.

Сколько подошвы мне использовать?

Технически это личное предпочтение.

Хорошей отправной точкой может быть 1/4 чайной ложки подошвы на 8 унций (1 стакан) питьевой воды.

Первое, что я пью утром, — это вода для регидратации. Я использую 1 чайную ложку подошвы на 1 литр воды.

Я не добавляю монету во всю питьевую воду, только утром после пробуждения и в течение дня, если моя пищеварительная система не в порядке.Подошва успокаивает и снимает чувство вздутия живота.

Положительным моментом при измерении количества подошвы является то, что если питьевая вода слишком соленая, добавьте больше воды. Если вы сделаете его недостаточно прочным, добавьте еще подошвы. Это интуитивный процесс, как и употребление более здоровой пищи. Вы знаете, когда нужно есть больше зелени; поскольку вы будете чаще использовать подошву, вы узнаете, когда она вам понадобится.

Заключение.

Я надеюсь, что вы попробуете подошву и она поможет вам так же, как и мне.Ежедневное использование подошвы — одно из новых открытий, которые я сделал, неустанно работая над улучшением своего здоровья.