Сколько отнимает жизни одна сигарета: Одна сигарета отнимает пять с половиной минут жизни

Содержание

Сладкий яд: чем опасны электронные сигареты | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

В магазинах они лежат на полках по соседству с конфетами и манят экзотическими ароматами: электронные сигареты находят все больше и больше покупателей. Теперь закон, который уже одобрен парламентом Германии, запрещает их продажу несовершеннолетним — как и обычных сигарет.

Чистый табак полезней?

Более того: эксперт по раковым заболеваниям из Гейдельберга Мартина Пёчке-Лангер (Martina Pötschke-Langer), например, требует ввести запрет вообще на все ароматические вещества в табаке, электронных сигаретах и электронных кальянах. Нужно разрешить только чистый табак, без добавок, подчеркнула в интервью информационному агентству dpa глава группы по профилактике раковых заболеваний при Немецком онкологическом научно-исследовательстком центре (DKFZ) в Гейдельберге.

Особенно важен этот запрет, указала Мартина Пёчке-Лангер, как мера по защите здоровья детей и подростков. Обилие ароматических добавок с такими ароматами, как например, манго, шоколад или творожный пирог, представляет собой для них постоянный соблазн. А ведь ингаляционные продукты в электронных сигаретах и электронных кальянах отнюдь не безобидны, даже если бы они вообще не содержали никотина.

Пар электронной сигареты вредит здоровью во многих отношениях — от воспаления дыхательных путей, которое вызывают растворитель пропиленгликоль и ароматические добавки, до канцерогенного влияния никотина, подчеркивает Вольфганг Шобер (Wolfgang Schober) из Баварского земельного ведомства по здравоохранению и безопасности пищевых продуктов. Ароматические добавки хотя и разрешены для использования в пищевой промышленности, но еще не изучено их воздействие на организм при ингаляции.

Соблазн для подростков

Действие электронных сигарет основано на испарении жидкости при вдыхании. Пропиленгликоль — это вещество, которое содержится также в эффектных клубах пара из дымовых машин в театрах и на дискотеках. Помимо никотина в состав жидкости в электронных сигаретах часто включены ароматизированные добавки. Добавок различных видов насчитывается многие тысячи: от широко распространенных ментоловых и ванильных до экзотических, придающих сигарете вкус лесных ягод или итальянского десерта тирамису.

Ароматические добавки к электронным сигаретам

Особенно дети и подростки могут легко соблазниться на сорта со вкусом жевательной резинки или конфет, говорит Мартина Пёчке-Лангер. Последствия измеримы: согласно опросу Федерального центра медицинской профилактики, около трети детей и подростков в возрасте от 12 до 17 лет признались, что хотя бы раз уже попробовали электронную сигарету или электронный кальян.

Новый закон

В отличие от сигарет электронные ингаляционные продукты в Германии до сих пор не подпадали под действие закона о защите детей и подростков. Но теперь ситуация изменилась.

И это абсолютно правильно, подчеркивает эксперт Немецкого онкологического научно-исследовательсткого центра Верена Виаризио (Verena Viarisio). О вреде никотина хорошо известно, но есть и совсем новые научные данные. Будь то в обычной или электронной сигарете, никотин вызывает одинаковую физическую и психологическую зависимость и увеличивает риск заражения инфекционными заболеваниями, приобретения диабета или рака. Наконец, никотин токсичен.

Вред от электронных сигарет эксперты оценивают в десять раз меньше, чем от обычных сигарет, при сгорании которых в организм попадает более 4000 различных химических веществ, в том числе 90 канцерогенных. Но пока еще нет точных данных о составе всех химических смесей для электронных сигарет. В некоторых их видах обнаружены ядовитые нитрозамины, формальдегиды, диэтиленгликоль. Электронная сигарета хотя и наносит меньше вреда здоровью, чем обычная, но губительное воздействие содержащихся в ней веществ не стоит недооценивать.

Смотрите также:

  • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

    Можно ли беременным пить кофе?

    Специалисты Норвежского института общественного здоровья в Осло провели анкетирование почти 60 тысяч женщин на 17, 22 и 30 неделях беременности, Одновременно примерно определялся вес плода. Выяснилось, что одна-две чашки кофе в день означают 20-30 граммов недобора веса младенца. Однако потребление кофе не отражается на продолжительности беременности, то есть не ведет к преждевременным родам.

  • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

    «Нулевые» напитки опасны для здоровья

    Как влияют на организм напитки с нулевым (Zero) содержанием сахара и калорий? Мнения ученых на этот счет расходятся. Согласно данным исследования, проведенного Колумбийским университетом в США, ежедневное потребление «нулевой» газировки на 48 процентов увеличивает риск возникновения инфаркта или инсульта.

  • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

    Средний немец выпивает в год ванну алкоголя

    Жители Германии выпивают в год, в среднем, по 9,6 литра чистого спирта. Это 325 бутылок пива, 27 бутылок вина, 5 бутылок шампанского и 7 бутылок водки, — целая ванна, наполненная алкоголем. Таковы данные Немецкого центра профилактики и борьбы с алкогольной и наркотической зависимостью. Сейчас в ФРГ работают 1300 организаций, помогающих избавиться от алкоголизма.

  • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

    Немцы готовы отказаться от мяса

    Ради своего здоровья более половины немцев готовы изменить рацион питания и сократить потребление мясных продуктов. Таковы результаты репрезентативного опроса, проведенного Обществом по изучению проблем потребления в Нюрнберге. Интересно, что среди сторонников перехода к вегетарианскому или частично вегетарианскому образу жизни куда больше женщин (63,9 процента), нежели мужчин (44,1 процента).

  • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

    Препараты для лечения гриппа приносят мало пользы

    К такому выводу пришли авторы исследования, проведенного международной некоммерческой организацией Кокрановское сотрудничество (Cochrane Collaboration). Были проанализированы результаты 20 исследований препарата Tamiflu и 26 исследований, посвященных эффективности средства Relenza с общим количеством пациентов, превысившим 24 тысячи человек.

  • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

    Какая еда защитит грудного ребенка от аллергий

    Ответ на этот вопрос дает, в частности, международное исследование GINI. Один из результатов: во время беременности и кормления грудью сами матери, вопреки прежним рекомендациям, могут спокойно употреблять в пищу любые продукты, которые не вызывают у них самих никаких аллергических реакций, в том числе коровье молоко, изделия из пшеницы, сои, а также орехи и рыбу.

  • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

    Немцы устали от летнего времени

    Почти три четверти жителей Германии (73 процента) считают, что в переходе на летнее время нет необходимости. Таковы ркзультаты опроса, проведенного немецким социологическим институтом Forsa. По данным страховой компании DAK, в прошлом году в первые три рабочих дня после перехода на летнее время число клиентов этой компании, взявших больничный, оказалось на 15 процентов выше, чем в другие дни.

  • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

    Каждый четвертый немец панически боится зубных врачей

    25,8 процента жителей Германии испытывают очень большой страх перед визитом к зубному врачу. Таков главный результат репрезентативного опроса, проведенного по заказу журнала Apotheken Umschau. В опросе приняли участие 2229 мужчин и женщин старше 14 лет. Также почти каждый четвертый из них (23,1 процента) признался, что идет на прием к дантисту только тогда, когда его начинает мучить зубная боль.

  • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

    Кофе предотвращает сердечно-сосудистые заболевания

    Согласно исследованию, проведенному южнокорейским госпиталем Kangbuk Samsung Hospital, регулярное кофепитие — от трех до пяти чашечек в день — способно предотвратить тромбоз сосудов. Под наблюдением врачей долгое время находились более 25000 служащих. У «умеренных кофеманов» (в отличие от тех, кто пил гораздо больше или меньше кофе) признаков сердечно-сосудистых заболеваний практически не было.

  • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

    Запрет на курение: последствия для жителей Германии

    За 2 года после полного запрета курения в ресторанах, кафе и пабах федеральной земли Северный Рейн-Вестфалия у 63 процентов из них доходы уменьшились более чем на десять процентов. Зато сейчас в Германии, согласно статистике, курят около 26 процентов населения — так мало, как еще никогда.

    Автор: Наталия Королева, Максим Нелюбин, Владимир Фрадкин


Шутка: Сигарета отнимает 8 минут жизни. Бутылка водки

ШУТКА

Сигарета отнимает 8 минут жизни. Бутылка водки — 40 минут. Рабочий день 8 (восемь!) часов.
 4 года назад 

+23


похожие

Каждая не выкуренная сигарета продлевает рабочий день на 7 минут.

В среднем, человеку нужно восемь часов сна в сутки. Обычный рабочий день длится тоже восемь часов. Это не может быть простым совпадением…

Внимание, говорит рязанское радио. Начинаем передачу для октябрят. Рязанское время 15 часов 16 минут. Тьфу, еб твою мать, 16 часов 15 минут.

Одна сигарета сокращает жизнь на 11 минут! Один сеанс cекcа продлевает жизнь на 15 минут. Так что, господа курильщики, за свою жизнь придецца по%бацца!!!

Помыть голову — 20 минут, накраситься — 40 минут, одеться — 30 минут. Сходить в магазин — 5 минут, но ты должна выглядеть лучше всех.

Сегодня самый длинный день в году. Он длится 17 часов и 30 минут. Давайте наслаждаться жизнью!

Сегодня – самый длинный день в году. Он длится 17 часов и 30 минут. Давайте наслаждаться жизнью!

Я на паре: Осталось 40 минут. Это два раза по 20 минут. Нужно просто перетерпеть 4 раза по 10 минут.

«Заваривать чай 15 минут». ДА НЕ МОГУ Я ЗАВАРИВАТЬ ЧАЙ 15 МИНУТ. Я ЗАВАРИВАЮ ЕГО ЛИБО 3 СЕКУНДЫ, ЛИБО ВСПОМИНАЮ О НЕМ НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ

>. Да не могу я заваривать чай 15 минут! Я завариваю его либо 3 секунды, либо вспоминаю о нем на следующий день.

— Ты веришь в существование Ада? — Я там восемь часов в день бываю.

— Можно сегодня уйти с работы на несколько минут раньше? — На сколько? — На 480 минут…

Районный судья приговорил бутылку водки за двадцать минут.

В ПТУ перемены не делают больше 20 минут, так как за 20 минут успевает сформироваться преступная группировка…

От моего дома до ближайшего пивбара 5 минут ходьбы. А обратно — не меньше 30 минут. От этой разницы закачаешься!..

— Сектор 7 часов утра на барабане, ваше слово? — Еще 5 минут…

Оказывается, чтобы не переутомляться, спать надо минимум восемь часов в день… И ещё столько же ночью

Оказывается, чтобы не переутомляться, спать надо минимум восемь часов в день… и еще столько же ночью!

В Японии изобрели робота, который ловит воров.
— В Японии за 5 минут поймали 100 воров.
— В Америке за 5 минут поймали 200 воров.
— В России за 5 минут кто-то спер робота.

Курение опасно для здоровья — БУЗ РА «Майминская ЦРБ»

Пятница,  28  Май  2021

Курение опасно для здоровья

О вреде курения…

   Каждый год 31 мая Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и ее партнеры по всему миру отмечают Всемирный день без табака. Ежегодная кампания служит поводом для широкого информирования о вредных и смертельных последствиях употребления табака и пассивного курения, а также содействия сокращению употребления табака в любой форме.На территории республики Алтай запускается акция «Месяц против курения», посвященная Всемирному дню без табака. В мессенджере «Telegram https:\\t.me\publichealthrussia запускается флешмоб с хэштегом #КурениеВред и приглашаются все желающие принять участие.

   К сожалению, сигарета прочно вписалась в жизнь общества. Для многих курить так же естественно, как умываться, чистить зубы, есть, пить. В Российской Федерации по причинам, связанным с курением, ежегодно умирают 300-400 тысяч человек
Установлено, что до 90 процентов людей начинают курить с молодости. Средний возраст начинающих курильщиков в России — 11 лет. В седьмых-восьмых классах систематически курят 8-12 процентов учеников, в девятых-десятых — уже 21-24 процента. Американские исследователи утверждают, что именно молодые курильщики (до 18 лет) не могут в дальнейшем расстаться с сигаретой до конца жизни. Молодые люди уверены, что бросить курить легко. Но далеко не всем удается избавиться от никотиновой зависимости.
Сигарета в пассивном состоянии состоит из начинки (табачные смеси), обёртки (бумага) и фильтра. В процессе курения происходит постепенное сжигание табака и бумаги и ингаляция дыма сигареты. Главный поток дыма, вдыхаемый курящим, составляет при курении сигарет без фильтра 32%, а с фильтром – 23% от общего количества дыма. Большая часть дыма выделяется в окружающую среду, где его вдыхают некурящие – так называемые пассивные курильщики.
Немного поподробнее состав и воздействие табачного дыма – активного компонента сигареты.
Дым сигареты состоит из газообразных составляющих и твёрдых частиц. К газовым компонентам табачного дыма относятся оксид и диоксид углерода, акролеин, ацетальдегид, аммоний, ацетон, нитробензол, изопрен, сероводород, цианистый водород и другие вещества. Содержащая твердые частицы фаза табачного дыма включает в основном никотин, воду и смолу – табачный деготь. В состав смолы входят полициклические ароматические углеводороды, вызывающие рак, в том числе нитрозоамины, ароматические амины, изопреноид, пирен, бенз(а)пирен, антрацен, хризен, флюорантен и др. Также смола содержит простые и сложные фенолы, крезолы, нафтолы, нафталены и др. В этой же фазе содержатся кремний, кальций, титан, стронций, таллий, полоний. Таким образом, помимо веществ газовой фазы и специфических компонентов в состав табачного дыма входят ионы многих металлов и радиоактивные соединения калия, свинца, полония, стронция и прочее.
Далее следует список веществ и их свойств – всё то, что перекочёвывает с дымом из сигареты в организм человека.
Пирен
Опаснейшее токсичное вещество. Продукт сгорания многих органических веществ. Его много находится в бензине и керосине. Ну и, понятное дело, в табаке.
Антрацен
Тоже та ещё дрянь. Используется для производства промышленных красителей.
Нитробензол
Убийственно токсичный газ. Если вдохнуть открытые испарения нитробензола, сразу же потеряете сознание, и скорая смерть. При курении вызывает необратимые повреждения кровеносной системы.
Нитрометан
В концентрированном состоянии вызывает сильнейшее наркотическое опьянение, необратимые поражения головного мозга и смерть.
Синильная кислота
Смертельный яд. Даже в крошечных дозах вызывает быструю смерть. Применялся боевиками во время войны в Чечне против федеральных войск как отравляющее вещество.
Стеариновая кислота
Применяется при производстве восковых свечей. Одна из основных составляющих копоти, поражающей все дыхательные пути.
Бутан
Горючий газ. Ядовитый, как и любой органический газ. Применяется, в основном, как топливо для зажигалок.
Метанол
Одноатомный спирт. Сильнейший яд. Основной компонент ракетного топлива для жидкостных двигателей.
Уксусная кислота
Опаснейшее токсичное вещество. Вдыхание его паров приводит к разрушению слизистых оболочек и язвенным ожогам дыхательных путей.
Гексамин
Лекарственное вещество, а также компонент сухого топлива. При высоких дозах вызывает поражения желудка и мочевого пузыря.
Метан
Ядовитый горючий газ. Продукт разложения органических веществ. Основной компонент канализационного газа. Используется в качестве дешёвого топлива для бензиновых двигателей.
Никотин
Опаснейший и сильнодействующий яд. Является тяжёлым естественным наркотиком с очень высоким уровнем привыкания. Приводит к поражению ЦНС, кровеносной и сердечнососудистой системы, печени, почек, дыхательных путей. Основная причина возникновения раковых опухолей.
Кадмий
Электролит для батареек. Очень токсичен. При попадании в кровь вызывает тяжелейшие отравления.
Толуол
Сильный промышленный растворитель. Ядовит и токсичен.
Мышьяк
Яд мгновенного действия. В сверхмалых дозах используется в медицине.
Аммиак
Токсичное и ядовитое вещество. Используется для производства моющих средств и промышленной химии. Основной компонент нашатырного спирта.
    И ведь это далеко не полный список, только самое основное. Яды, токсины и канцерогены – химический состав сигареты, ежедневный рацион курильщика. И пусть человек по массе своей меньше пресловутой лошади, убитой каплей никотина. И пусть выкуривание лишь одной сигареты равносильно 16-часовому вдыханию выхлопных газов по количеству бензапирена и тяжелых металлов. Зачастую никотиновая зависимость оказывается сильнее здравого смысла
    Последствия курения огромны. От курения могут возникнуть атеросклероз сосудов, инфаркт миокарда, инсульт, ослабление иммунитета, страдает эндокринная система, а также происходит преждевременное старение организма.
    После каждой выкуренной сигареты повышается систолическое и диастолическое давление крови. Также увеличивается число ударов сердца и его минутный объем. Кроме того, сигаретный дым вызывает сужение сосудов периферических артерий. Hаряду с этим курение способствует развитию состояний, приводящих к образованию тромбов, вследствие: ускоренной агрегации и адгезии тромбоцитов; повышения уровней фибриногена в плазме и вязкости крови; сокращения периода жизни тромбоцитов и времени свертывания крови.
    Содержащаяся в табачном дыму окись углерода связывается с гемоглобином, приводя к повышению уровня карбоксигемоглобина, который может превысить соответствующий уровень у некурящих в 15 раз. Таким образом, сокращается объем гемоглобина, доставляющего кислород.
    Курение также приводит к повышению общего содержания холестерина в сыворотке крови и уровня свободных жирных кислот в плазме. Курение усиливает риск наступления внезапной смерти и развития атеросклеротического заболевания периферических сосудов, что, в свою очередь, повышает риск омертвления ткани и ампутации конечностей у таких пациентов. Hаряду с этим курение самым непосредственным образом взаимосвязано с гипертензией и повышением содержания холестерина в крови, что повышает риск развития коронарной болезни и сердечно-сосудистой болезни. К тому же последствием курения является импотенция. Довольно много мужчин страдают импотенцией из-за курения, а женщины зарабатывают бесплодие или рождают детей с отклонениями.
Курение — основной фактор риска заболеваний органов дыхания: хронического обструктивного заболевания легких (хронический бронхит и эмфизема), пневмонии.
    Табак и табачный дым содержат более 4000 химических соединений, более 60 из которых являются канцерогенными, то есть способными повредить генетический материал клетки и вызвать рост раковой опухоли. Давно доказано, что табак является причиной смертности от рака легкого в 90 % всех случаев.
    Существуют заболевания, вызываемые в основном только курением. Это – облитерирующий эндартериит (заболевание сосудов ног). Происходит сужение сосудов и приток крови к тканям и клеткам сильно нарушается. Самое страшное последствие этого заболевания – ампутация конечности (ей). Как свидетельствуют российские медики, каждый год в нашей стране производятся около 20 тысяч операций по ампутации ног из-за облитерирующего эндартериита.
    Клинические испытания, проводимые в течение последних лет, доказали, что кожа курящего человека стареет быстрее, чем некурящего. Например, доказано, что кожа сорокалетней женщины, курящей много лет, может быть такой же разрушенной, как кожа семидесятилетней некурящей. Доктора называют вид таких изменений человеческой кожи синдромом «табачного» лица.
Курение наносит вред не только физическому, но и психологическому здоровью человека. Курильщики нервно истощены больше, чем другие. Они расшатывают свою нервную систему, живя от сигареты до сигареты и готовы вспыхнуть не то чтобы по ничтожному, но по незначительному поводу. Вследствие нарушения правильного течения нервных процессов человек становится раздражительным, неуживчивым.
    Курение негативно влияет на работоспособность мозга. Курение замедляет реакции, делает их менее чёткими. Ослабевают внимание, память, снижается интеллект. Людям, чьи профессии требуют памяти и внимания, быстрой реакции, надо помнить, что курение снижает их профессиональную трудоспособность и мешает сосредоточиться на работе.
К негативным последствиям курения также относят неприятный вкус во рту утром, желтые зубы, неприятный запах изо рта и от волос. Сон курильщика всегда хуже, чем у человека его же типа, но некурящего. Курение притупляет вкус и запах. Эти чувства возвращаются к человеку только спустя некоторое время, после отказа от курения.
Курение является частой причиной пожаров.
Курение — трата денег! Посчитайте, сколько денег в год вы тратите на сигареты. Сумма получилась немалая. На эти деньги можно купить реально что-нибудь полезное.
Курение — трата времени. В среднем курильщик тратит на курение от 10 до 15 суток в год! Если вы мне не верите, то давайте посчитаем. Средний курильщик выкуривает 20 сигарет в сутки, а на одну сигарету уходит примерно 3 минуты. Отсюда следует, что в сутки уходит 1 час на перекур, а в год 365 часов.
    Это далеко не полный перечень заболеваний и последствий, которые возможны и неизбежны у человека с длительным стажем табачной зависимости. Каждая выкуренная сигарета отнимает у курящего 15 минут жизни. Курильщик с любым стажем может отвыкнуть от табачного зелья. Важно убедиться во вреде курения и обладать силой воли. Чтобы отвыкнуть от курения, рекомендуется пить натощак 2-3 стакана воды, принимать утром душ, периодически выполнять дыхательные упражнения. Всякий раз надо гасить желание закурить – выпить воду, сок и глубоко дышать. Бросать курить надо решительно. В этом помогут такие правила: не кури, если не хочется; не кури на ходу; как можно дольше не кури после физической нагрузки; не кури на голодный желудок; старайся каждый день выкуривать сигарет меньше, чем вчера. «Курительный рацион» вытесняйте спортом – гимнастикой, плаванием; полезными увлечениями.
    Всемирный день без табака – это отличный повод бросить курить! Бросайте курить прямо сейчас!!! Призываем всех принять активное участие в акции «Месяц против курения»!

БУЗ РА «Майминская РБ» врач профпатолог Каранова А.


Одна сигарета «убивает» 14 минут жизни, порция алкоголя — 7 часов

Ученые подсчитали, насколько укорачивают свою жизнь курильщик, пьяница или наркоман от приема очередной дозы. «Думаете, от одной сигареты вреда не будет? «На деле она может отнять у курильщика почти 14 минут жизни», — пишет The Daily Mail, ссылаясь на выкладки ученых.

Продолжение статьи находится под рекламой

Реклама

Исследования ученых обнародовал сайт Treatment4addiction. «Там подсчитали, насколько укорачивают свою жизнь курильщик, пьяница или наркоман от приема очередной дозы», — поясняет журналистка Мадлен Дэвис.

Например, утверждается: если регулярно выкуривать по 20 сигарет в день, проживешь на 10 лет меньше, чем мог бы. Алкоголик лишает себя 23 лет жизни, а тот, кто хронически употребляет кокаин, — 34 лет. Расчеты опираются на официальную статистику, в том числе данные ведомств США и Великобритании.

Менеджер проекта Джейк Трай пояснил, что методика дает приблизительные, а не четкие цифры. «Факторов чересчур много, чтобы со стопроцентной точностью вычислить, сколько времени ты теряешь из-за одной выкуренной сигареты или одной порции спиртного», — отметил он. Но методика дает достаточно точные прогнозы для тех, кто хронически употребляет некое вредное вещество.

Итак, при хроническом употреблении:

одна сигарета отнимает 13,8 минуты жизни

одна доза кокаина — 5,1 часа

— одна порция алкоголя — 6,6 часа

— одна доза метамфетамина — 11,1 часа

— одна доза метадона — 12,6 часа

— одна доза героина — 22,8 часа.

Если пересчитать на среднестатистические дневные дозы, то:

курильщик ежедневно укорачивает свою жизнь на 4,6 часа

алкоголик — на 14,1 часа

кокаинист — на 33,7 часа

— те, кто употребляет метадон — на 50,4 часа

— употребляющие метамфетамин — на 58,8 часа

— употребляющие героин — на 68,4 часа.

На сайте также рассмотрены случаи среднестатистических курильщиков, алкоголиков и наркоманов.

Типичный курильщик начал регулярно курить в возрасте 17,8 лет. Выкуривал 20 сигарет в день. Умер в 68,7 лет. Курил 50,9 лет. Курение сократило его жизнь на 10 лет — то есть на 13%.

Типичный алкоголик начинает регулярно выпивать в 16 лет, выпивает в среднем по 2,14 порции в день и умирает в возрасте 55,6 лет. Алкоголь поглотил 29% его жизни (23,1 года).

Среднестатистический кокаинист начинает регулярно употреблять наркотик в 20 лет и умирает в возрасте 44,5 лет. Он теряет 44% жизни (34,5 года).

Человек, регулярно употребляющий метамфетамин, в среднем начинает это делать в 19,7 лет и умирает в возрасте 36,8 года. Он теряет 53% жизни (41,9 года).

Тот, кто регулярно употребляет метадон, начинает это делать в возрасте 22,3 лет и умирает в 40,5 лет. Он теряет 49% жизни (38,2 года).

Тот, кто регулярно употребляет героин, начинает делать это в 23 года и умирает в 37,5 лет. Он теряет 52% жизни (41,2 года).

Эксперты подсчитали, сколько времени люди тратят на вредные привычки

Вредные привычки отнимают у человека не только здоровье, но и время. Как показало последнее исследование, курение, употребление спиртных напитков и наркотиков на самом деле уменьшает продолжительность жизни.

Жизнь человека, который подвержен влиянию вредных привычек, становится короче не только из-за заболеваний, но также из-за потери времени.

Эксперты решили подсчитать, сколько часов, дней и лет занимает у населения планеты курение, увлечение алкоголем и наркотическими веществами. Все расчеты основаны на официальной статистике, которой делятся ведомства в США и Великобритании.

В ходе исследования специалисты также узнали, сколько времени люди тратят впустую, выкуривая лишь одну сигарету в день.

Как разместить

Оказалось, что даже такая невинная привычка отнимает у человека 14 минут жизни.

Данные, полученные экспертами, рассчитаны на более длительную перспективу. По мнению руководителя исследовательского проекта Джейка Трая, невозможно подсчитать точно, сколько времени тратит человек на то, чтобы выкурить сигарету или выпить порцию спиртного, однако для тех людей, которые регулярно выполняют эти действия, результаты можно считать точным прогнозом.

Таким образом, регулярно выкуривая 20 сигарет в день, люди живут на 10 лет меньше, чем могли бы. Любители алкоголя, предпочитающие баловать себя бокалом спиртного регулярно, сокращают свою жизнь на 23 года. Однако больше всего времени уходит на злоупотребление кокаином. Люди, страдающие от этой зависимости, теряют 34 года своей жизни.

Если употреблять вредные вещества регулярно, разовый прием любого из них становится все более рискованным по мере продолжительности контакта с ним.

Таким образом, всего одна сигарета отнимает у человека 13,8 минут жизни, а одна доза кокаина — 5,1 часа. При употреблении порции спиртного человек теряет 6,6 часов, а, попробовав метамфетамин – 11,1 часа. Доза метадона отнимает 12,6 часов, одна доза героина – 22,8 часа.

Принимая во внимание то, сколько сигарет в среднем выкуривают люди, и какое количество спиртного они употребляют, статистика окажется еще менее обнадеживающей.

Подверженность вредной привычке крадет у заядлого курильщика не менее 4,6 часов жизни каждый день.

Ежедневно люди, которые не могут отказаться от спиртных напитков, тратят на эту привычку 14,1 часа жизни. Наркоманы, предпочитающие употреблять кокаин, отнимают у себя 33,7 часа в день. Увлечение метадоном, метамфетамином и героином вычеркивает из жизни 50,4 часов, 58,8 часов и 68,4 часов соответственно.

Сколько лет живут алкоголики. Сколько жизни отнимает сигарета, стопка, дорожка, доза, грамм На сколько лет уменьшает жизнь алкоголь

Американская организация Treatment 4 Addiction посчитала сколько лет жизни отнимают кокаин, героин, сигареты, алкоголь, метамфетамин, метадон. Зожник переводит для вас эту важную инфографику.

НА КАКОЕ ВРЕМЯ СОКРАЩАЕТ ЖИЗНЬ ОДНА ДОЗА (при регулярном потреблении до самой смерти):

Естественно, что цифры “средние по больнице” и за дозу взято некий средний объем потребления человеком с пожизненной зависимостью на основе статистических данных. Например, в первоисточнике указано, что средняя дневная доза кокаина – 6,6 дорожек, а алкоголя – 2,14 “дринков” (32 мл чистого спирта или 80 граммов водки).

АЛКОГОЛЬ. ХРОНИКИ ДО СМЕРТИ

ХРОНИЧЕСКОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ:

Уменьшение срока жизни: -29%

Средний возраст начала потребления: 16 лет,

Средняя дневная доза: 2,14 “дринков” (эквивалент 80 граммов водки),

Средний срок жизни при хроническом потреблении: 55,6 лет (средний срок потребления 39,6 лет),

Потерянные годы: 23,1

Каждый “дринк” может стоить среднему хроническому потребителю 6,6 часов жизни.

Под “хроническим потребителем” в U.S Centers for Disease Control and Prevention понимают человека выпивающего более 15 “дринков” в неделю (более 0,6 л в неделю в “водочном исчислении”).

СИГАРЕТЫ

ХРОНИЧЕСКОЕ КУРЕНИЕ:

Уменьшение срока жизни: -13%

Средний возраст начала потребления: 17,8 лет,

Средняя дневная доза: пачка (20 сигарет),

Средний срок жизни при хроническом курении: 68,7 лет (средний срок потребления 50,9 лет),

Потерянные годы: 10

Каждая сигарета стоит усредненному хроническому курильщику 13,8 минут жизни. Вся пачка сокращает жизнь в среднем на 4,6 часов.

ГЕРОИН

ХРОНИЧЕСКОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ ГЕРОИНА:

Уменьшение срока жизни: -52%

Средний возраст начала регулярного потребления: 23 года,

Количество доз хронического потребителя в день: 3,

Средний срок жизни при хроническом потреблении: 37,5 лет (средний срок потребления 14,5 лет),

Потерянные годы: 41,2

Каждая доза героина сокращает жизнь в среднем на 22,8 часов.

МЕТАМФЕТАМИН

ХРОНИЧЕСКОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ МЕТА:

Уменьшение срока жизни: -53%

Средний возраст начала потребления: 19,7 лет,

Среднее количество доз в день: 5,3

Средний срок жизни при хроническом потреблении: 36,8 лет (средний срок потребления 17,1 лет),

Потерянные годы: 41,9

Каждая доза метамфетамина сокращает жизнь в среднем на 11,1 часов.

МЕТАДОН

ХРОНИЧЕСКОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ МЕТАДОНА:

Уменьшение срока жизни: -49%

Средний возраст начала регулярного потребления: 22,3 лет,

Среднее количество доз в день: 4

Средний срок жизни при хроническом потреблении: 40,5 лет (средний срок потребления 18,2 лет),

Потерянные годы: 38,2. Начав потреблять метадон регулярно, наркоман в среднем проживает лишь 1/3 часть от того, что мог бы прожить.

Каждая доза метамфетамина сокращает жизнь в среднем на 12,6 часов.

КОКАИН

ХРОНИЧЕСКОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ КОКАИНА:

Уменьшение срока жизни: -44%

Средний возраст начала потребления: 20 лет,

Среднее количество доз в день: 6,6 дорожек или 1 грамм,

Средний срок жизни при хроническом потреблении: 44,5 лет (средний срок потребления 24,5 лет),

Потерянные годы: 34,3. Начав потреблять кокаин регулярно, вы теряете более половины оставшихся вам на Земле лет.

Каждая дорожка кокаина сокращает жизнь в среднем на 5,1 часов.

Источник данных: Данные основаны на цифрах U.S Centers for Disease Control and Prevention (CDC), Substance Abuse and Mental Health Services Administration и некоторых других источниках.

Содержание

Для многих людей алкогольные напитки являются неотъемлемым атрибутом любого праздника или вечеринки. Часто, выпивая очередной бокал вина или рюмку крепкого спиртного, человек не задумывается о том, что помимо приятных ощущений, пьянящая жидкость наносит вред. Чрезмерное употребление алкоголя приводит к необратимым последствиям: на определенных стадиях алкогольной зависимости обнаруживаются тяжелые патологии нервной и других систем организма.

Что такое алкоголь

С научной точки зрения алкоголь – это непосредственно этиловый спирт. Этанол представляет собой жидкость, не имеющую цвета, но обладающую специфическим вкусом и запахом. Получают этот вид спирта брожением или искусственным путем. Применяется вещество как обеззараживающее средство, топливо, растворитель. В быту алкоголем называют напитки, в состав которых входит этанол в разных концентрациях.

Чем вредит алкоголь

Попадая в организм человека, алкоголь действует, как растворитель, разрушая жировую оболочку эритроцитов. В результате кровяные тельца склеиваются. Такие образования способны заблокировать кровоток в мелких капиллярах. Процесс приводит к тому, что мозг получает недостаточно кислорода и питательных веществ, его клетки гибнут. Сбои работы центральной нервной системы способствуют нарушению функционирования других органов. Большое количество спиртного вызывает хронические, необратимые патологии.

Что будет, если пить

Последствия от употребления алкоголя связаны с токсическим воздействием этилового спирта на организм мужчин и женщин. Тяжесть побочных действий напитков связана с их крепостью, количеством и частотой распития. Прием небольших доз спиртного на важных мероприятиях может не принести вреда. Чрезмерное употребление грозит развитием алкогольной энцефалопатии, формированием зависимости, нарушением работы внутренних органов, социальной деградацией и прочими негативными последствиями.

Умеренное употребление

По мнению некоторых специалистов, умеренное употребление спиртного в количествах, разрешенных ВОЗ, не наносит организму большого вреда, не формирует зависимости и не приводит к состоянию опьянения. Алкоголь в малых дозах может быть полезен для профилактики заболеваний, поскольку заставляет работать защитные системы. При этом следует помнить, что такой метод предупреждения недугов очень опасен, особенно для людей, имеющих генетическую предрасположенность к алкоголизму.

Ежедневное употребление

Представители Всемирной организации здравоохранения предупреждают о том, что употребление этанола ежедневно категорически запрещено. Выпивая каждый день, человек рискует постепенно приобрести привыкание. Существует риск потери контроля, желания систематический увеличивать дозу – это прямой путь к алкоголизму, приобретению расстройств психического и физического здоровья. Рекомендуется делать перерывы в несколько дней, чтобы токсины выводились из организма.

Злоупотребление

Организм воспринимает повышенные дозы крепкого алкоголя, как яд, поэтому вы наносите себе вред, даже если напиваетесь крайне редко. Большое количество спиртного негативно влияет на мозг, печень, сердечно-сосудистую систему и желудочно-кишечный тракт. Постоянное злоупотребление алкоголем способно вызывать стойкую зависимость, что приводит к необратимым последствиям.

Зависимость от алкоголя

Попадая внутрь организма, повышенные концентрации алкоголя могут вызывать стойкую зависимость. Объясняется это токсическими свойствами этанола. Алкоголизм – это болезнь, которая характеризуется постоянным, бесконтрольным потреблением спиртных напитков, патологическим влечением к состоянию опьянения, изменению толерантности к алкоголю. Специалисты выделяют следующие признаки заболевания:

  • Наличие абстинентного алкогольного синдрома – при отказе от употребления спиртного пациент испытывает негативные физические и психологические изменения.
  • Желание выпить появляется в любой ситуации, имеющей эмоциональную значимость.
  • Обнаруживаются изменения в поведении: провалы в памяти, агрессивность, отсутствие желания общаться с близкими и др.
  • Отсутствие системы, потребление спиртного может продолжаться более суток (запои).
  • Повышение толерантности к этиловому спирту, увеличение порога отторжения алкоголя.
  • Постоянное похмелье, желание выпить, чтобы убрать его симптомы.
  • Наличие определенных внешних проявлений (кровоподтеков, утолщения вен, быстрого старения кожи).

Когда человек считается алкоголиком

Специалисты рекомендуют отграничивать бытовое пьянство от алкоголизма. В первом случае человек может позволить себе выпивать систематически, однако прекращение употребления спиртосодержащих напитков не приносит тяжелых последствий, агрессии, происходит по желанию. Такое состояние не классифицируется, как заболевание. Алкоголиком является человек, страдающий алкоголизмом. Он не способен контролировать свое желание выпить, количество потребляемого спиртного, склонен к запоям.

Причины возникновения

Получить зависимость от спиртного может каждый человек, если перестанет контролировать себя, поскольку некоторые культурные особенности провоцируют людей на употребление пьянящих напитков в часы радости, грусти, на праздниках. Существует 2 группы граждан, которые особенно подвержены привыканию к этанолу. Специалисты выделяют следующие причины алкоголизма:

  • Наследственную предрасположенность. Люди, имеющие среди предков алкоголиков, могут получить генетический материал, отвечающий за высокий риск привыкания к спиртному.
  • Психологические факторы. Эмоциональные переживания (потеря работы, несчастная любовь, смерть близких людей) могут стать причиной пристрастия к спиртным напиткам. Человек старается употреблять алкоголь, чтобы расслабиться, избежать моральной травмы. В итоге приобретает постоянную тягу к этанолу.

Как развивается алкоголизм

Опасным фактором развития алкоголизма является то, что стойкое пристрастие может возникать незаметно для пациента. Человек начинает употреблять спиртное в компаниях по праздникам или периодически выпивать, чтобы успокоить нервы. На этом этапе этанол может не вызывать негативных реакций. Ощущение расслабления и веселья приводит к тому, что употребление алкоголя становится более частым. В результате человек приобретает зависимость, у него начинают проявляться симптомы алкоголизма. Постепенно происходит разложение личности, наступает физическая тяга к спиртному.

Стадии алкоголизма

Специалисты выделяют 3 степени алкоголизма. Каждая стадия характеризуется следующими факторами:

  • Первая степень – на этом этапе развития болезни у пациента часто появляется желание употребить спиртное. Если оно не удовлетворяется, через некоторое время исчезает. Когда больной выпивает, происходит резкая потеря контроля над количеством употребляемого алкоголя. Человек становится агрессивным, раздражительным, случаются эпизоды потери памяти. Каждое пьянство имеет ту или иную причину, которую пациент придумывает для оправдания. Алкоголик перестает оценивать его как отрицательное явление.
  • Вторая стадия – характеризуется ростом толерантности к спиртным напиткам. На этом этапе формируется физическая зависимость: абстинентный синдром, головная боль, жажда, раздражительность, тремор рук и тела, нарушения сна. При резком прерывании запоя возможно возникновение осложнений.
  • Третья стадия – увеличивается тяга к употреблению алкоголя. Возникают нарушения психики, приводящие к амнезии. Происходит стремительный рост физической, социальной и личностной деградации. Запой провоцирует сильное истощение организма, если его прерывание происходит без медицинского вмешательства, возможно возникновение металкогольного психоза.

Продолжительность жизни алкоголика

На вопрос, сколько живут алкоголики, нельзя дать однозначного ответа, поскольку организм каждого человека индивидуально реагирует на этиловый спирт. Важным фактором является качество напитков и количество их употребления. Выпивая бокал хорошего вина за ужином, вы можете прожить долгую счастливую жизнь. По мнению многих ученых, некоторым людям это может принести даже пользу.

Употребление дешевых напитков, суррогата способно вызвать не только поражение внутренних органов, но и острую интоксикацию. Согласно статистике, средняя продолжительность жизни алкоголика составляет 48-55 лет. При этом срок может быть короче для женщин, запойных пьяниц и людей, начавших употребление алкогольных напитков, будучи подростками. Самый высокий риск смертности имеют больные, находящиеся на 3 стадии зависимости. Они умирают от тяжелых патологий органов, проживая 6-7 лет после постановки такого диагноза.

Последствия употребления алкоголя

Неумеренное употребление алкоголя в любом возрасте становится причиной повышения риска заболеваний систем организма, нарушает деятельность головного мозга человека. Следствием таких процессов становятся необратимые изменения психики, снижение социальной активности, нанесение физического вреда больному. При регулярном употреблении человек испытывает постоянное отравление, что вызывает отложения вредных веществ внутри организма.

Социальные последствия

Алкогольная зависимость напрямую сказывается не только на самом пациенте, но и на его семье, круге общения, карьере. Больной сталкивается с экономическими трудностями, поскольку много средств уходит на покупку спиртного. Помимо этого, из-за зависимости могут возникнуть проблемы на работе, поскольку алкоголик не в состоянии выполнять свои функции надлежащим образом, пропускает трудовые дни из-за похмелья.

Разрушительное воздействие оказывает постоянное пьянство и на семью больного. Происходит это, поскольку учащаются конфликты, пациент становится агрессивным. Жизни алкоголика и окружающих угрожает вождение в пьяном виде. При управлении транспортом после распития спиртных напитков существенно возрастает вероятность ДТП. В состоянии алкогольного опьянения люди в большей степени подвержены риску совершения преступления.

Последствия для здоровья

Алкогольная зависимость оказывает существенное влияние на физическое и психическое здоровье пациента. Чрезмерное употребление спиртосодержащих напитков может вызвать следующие последствия алкоголизма:

  • Токсическое воздействие этанола на нейроны (нервные клетки) и структуры головного мозга начинается даже при попадании в организм небольших доз вещества. Специалисты отмечают нарушение активности управляющих центров, сбои в регуляторных механизмах коры. Такие процессы способствуют быстрой смене настроения, частичной утрате контроля над поступками, раздражительности, агрессивности, возникновению психических нарушений.
  • Патологические процессы в нейронах отрицательно сказываются на функционировании органов чувств, интеллектуальных способностях пациента, его памяти. При систематическом потреблении спиртного наблюдается хроническая энцефалопатия, возможен инфаркт мозга. Продолжительное воздействие алкоголя провоцирует болезнь Альцгеймера, Паркинсона.
  • Церебральные сосуды становятся ломкими, могут образовываться аневризмы с последующими разрывами. Повышается риск возникновения тромбов, нарушения кровоснабжения, атрофических явлений слухового и зрительного нервов, ишемических инсультов спинного, головного мозга. Постепенно хронический алкоголизм приводит к необратимым психическим заболеваниям, полной деградации личности.
  • Последствиями употребления спиртного со стороны сердечно-сосудистой системы являются: кардиомиопатия с развитием недостаточности сердца, гипертония со склонностью к разрывам артерий, вен, аневризм, ишемия, инфаркт миокарда, блокады и аритмии.
  • Негативное воздействие частого употребления алкоголя на репродуктивную систему человека заключается в нарушениях жизнеспособности и созревании половых клеток, формировании бесплодия, высоком риске врожденных патологий плода. Для мужчин опасность состоит в снижении эрекции, приводящей к постепенному развитию импотенции. Также при длительном употреблении возникают стойкие гормональные нарушения.
  • Частыми последствиями алкоголизма являются язвенно-некротические и воспалительные процессы желудка (гастриты, язвенная болезнь), поражения поджелудочной железы, сопровождающиеся хроническими панкреатитами и сахарным диабетом. Постепенно врачи отмечают истощение всего организма, связанное с нарушением метаболизма и снижением аппетита. Возможно появление онкологических заболеваний желудка и кишечника.
  • Заболевания печени рассматриваются специалистами, как самые опасные последствия систематического пьянства. Клетки органа не могут справляться с хронической интоксикацией, поэтому алкоголики часто страдают фиброзами, циррозами и гепатитами.

Как часто можно пить алкоголь

Всемирная организация здравоохранения, устанавливая определенную безопасную дозу алкоголя в сутки, предупреждает, что пить каждый день – риск для нормального функционирования организма. Чтобы патологических состояний не возникало, рекомендуется делать перерывы. Специалисты советуют употреблять спиртные напитки не чаще 1 раза в 3 дня, при этом обходиться нужно минимальной дозой.

Безопасная доза алкоголя в день

Стандартная доза спиртных напитков, установленная ВОЗ, равна содержанию 10 г чистого этанола. Такая порция называется дринк или юнит. Эквивалентом для нее служит 330 мл пива, 150 мл сухого вина, 45 мл крепкого алкоголя. Всемирной организацией установлены следующие безопасные дозы спиртосодержащих напитков в день:

  • Для мужчин – 4 дринка, что эквивалентно 100 г водки, 3 бокалам сухого вина, 1-2 банкам пива.
  • Для женщин безопасная доза – 3 юнита, что составляет 1-2 бокала сухого вина, 80 г водки, 1 бутылку пива.

Думаете, от одной сигареты вреда не будет? «На деле она может отнять у курильщика почти 14 минут жизни», — пишет The Daily Mail , ссылаясь на выкладки ученых, которые приведены на новом сайте Treatment4addiction. «Там подсчитали, насколько укорачивают свою жизнь курильщик, пьяница или наркоман от приема очередной дозы», — поясняет журналистка Мадлен Дэвис.

Например, утверждается: если регулярно выкуривать по 20 сигарет в день, проживешь на 10 лет меньше, чем мог бы. Алкоголик лишает себя 23 лет жизни, а тот, кто хронически употребляет кокаин, — 34 лет. Расчеты опираются на официальную статистику, в том числе данные ведомств США и Великобритании.

Менеджер проекта Джейк Трай пояснил, что методика дает приблизительные, а не четкие цифры. «Факторов чересчур много, чтобы со стопроцентной точностью вычислить, сколько времени ты теряешь из-за одной выкуренной сигареты или одной порции спиртного», — отметил он. Но, по его словам, методика дает достаточно точные прогнозы для тех, кто хронически употребляет некое вредное вещество.

Газета приводит инфографику, взятую с вышеупомянутого сайта.

Итак, при хроническом употреблении:

одна сигарета отнимает 13,8 минуты жизни

одна доза кокаина — 5,1 часа

одна порция алкоголя — 6,6 часа

одна доза метамфетамина — 11,1 часа

одна доза метадона — 12,6 часа

одна доза героина — 22,8 часа.

курильщик ежедневно укорачивает свою жизнь на 4,6 часа

алкоголик — на 14,1 часа

кокаинист — на 33,7 часа

Те, кто употребляет метадон — на 50,4 часа

Употребляющие метамфетамин — на 58,8 часа

Употребляющие героин — на 68,4 часа.

На сайте рассмотрены случаи среднестатистических курильщиков, алкоголиков и наркоманов.

Типичный курильщик начал регулярно курить в возрасте 17,8 лет. Выкуривал 20 сигарет в день. Умер в 68,7 лет. Курил 50,9 лет. Курение сократило его жизнь на 10 лет — то есть на 13%.

Типичный алкоголик начинает регулярно выпивать в 16 лет, выпивает в среднем по 2,14 порции в день и умирает в возрасте 55,6 лет. Алкоголь поглотил 29% его жизни (23,1 года).

Среднестатистический кокаинист начинает регулярно употреблять наркотик в 20 лет и умирает в возрасте 44,5 лет. Он теряет 44% жизни (34,5 года).

Человек, регулярно употребляющий метамфетамин , в среднем начинает это делать в 19,7 лет и умирает в возрасте 36,8 года. Он теряет 53% жизни (41,9 года).

метадон , начинает это делать в возрасте 22,3 лет и умирает в 40,5 лет. Он теряет 49% жизни (38,2 года).

Тот, кто регулярно употребляет героин , начинает делать это в 23 года и умирает в 37,5 лет. Он теряет 52% жизни (41,2 года).

Настоящей катастрофой становится ежегодное увеличение показателей смертности, вызванной употреблением спиртосодержащей продукции. Около 30% мужского и 15% женского населения, которые страдают алкогольной зависимостью, не доживают до старости.

Средняя продолжительность жизни алкоголика составляет около 40 лет у женщин и не более 50 лет у мужчин. Возраст начала употребления спиртных напитков понизился.

Начиная с 10 -12 лет, большинство детей уже принимали или периодически употребляют продукты, содержащие этиловый спирт.

Примерно 30% молодых юношей и девушек около 15 лет пристрастились к слабоалкогольной продукции. Возраст смертности от алкоголя в таких случаях примерно 30-45 лет.

Причины смерти от алкоголя


Влияние этилового спирта на организм достаточно обширное. Он поражает все без исключения важные системы жизнедеятельности человека: сердечно-сосудистую, желчевыводящую, центральную нервную, пищеварительную.

Рассмотрим, какая существует статистика причин смерти от алкоголя:

  • преднамеренное или случайное отравление алкоголем – 340 тысяч человек. Применение некачественного суррогата, заменителей этилового спирта;
  • алкогольная сердечная недостаточность – 245 тысяч человек. Болезни и нарушения сердца и сосудов на фоне этанола;
  • цирроз печени – 90 тысяч человек. Алкогольная форма, при которой изменяется структура, ткань и разрушается железа;
  • психические расстройства и алкогольный делирий – 51 тысяч человек. Суицид, делирий, белая горячка, нанесение себе физического вреда;
  • алкогольная интоксикация – 7, 6 тысяч человек;
  • алкогольный гепатит – 7 тысяч человек. Желтуха, вызванная расстройством работы желчевыводящей системы;
  • абстинентный синдром – 5,7 тыс. человек. Похмелье, состояние после запоя.

И это только общие показатели за срок наблюдения около 5 лет. В результате исследования рассматривались данные возрастных групп от 21 года и до 69 лет.

Соответствующие заболевания или приобретенные болезни и нарушения в результате систематического употребления спиртного могут привести к тяжелым непоправимым последствиям, как летальный исход.

Продолжительность жизни алкоголика


Человек, который регулярно может себе позволить выпить немного спиртосодержащей продукции, осознанно или преднамеренно сокращает себе жизнь.

Необходимо учитывать и плохую экологию, которая влияет на здоровье, и контрафактный некачественный этиловый спирт, как причина множества отравлений с летальным исходом. Важно и количество выпитого, и возраст того, кто пьет.

Сколько живут алкоголики:

  • более 50 лет. Могут прожить только 20% людей с алкогольной зависимостью;
  • до 30 лет. Наблюдается у 60% поклонников спиртного;
  • ежегодно средняя продолжительность жизни для алкоголика мужчины сокращается от 11 до 17 лет. И это у каждого 10. Максимально, сколько лет живут алкоголики, достигает ограничениям в 48-50 лет;
  • смерть у более 30% пьющего населения наступает в результате самоубийства на фоне последствий и психических расстройств, вызванных алкоголем. Возраст мужчин и женщин не превышает 25-30 лет;
  • от токсического отравления контрафактными суррогатными заменителями этанола погибают люди в возрасте 35-40 лет.

Более 2,5 млн. людей, страдающих зависимостью от алкоголя или в результате его последствий, умирают. Мужчины живут на 5-6 лет дольше, чем женщины.

Гормон эстроген, вырабатываемый у лиц женского пола, препятствует быстрому выведению этанола из печени и способствует быстрому отравлению организма.

Смертельная доза алкоголя


Контроль количества и допустимой нормы спиртосодержащей продукции пропадает обычно на второй или стадии абстинентного синдрома. Спровоцирована такая ситуация физиологической потребностью организма в этаноле.

В результате запоя или беспробудного пьянства может быть получена смертельная доза алкоголя для человека в литрах:

  • 3 бутылки водки – 1,5 литра;
  • пиво – 15 литров;
  • белое вино – 3 литра;
  • красное вино – 4 литра;
  • шампанское – 4 литра;
  • коньяк, ром – 1,2 литра;
  • абсент – 1,1 литр;
  • текила, мартини – 1,2 литра.

Существует еще одни показатель, который используется для определения чрезмерного употребления спиртного. Его рассматривают в хорошо известных значениях промилле или 1/1000 процента содержания этанола в крови.

Смертельная доза алкоголя в промилле зависит от стадии опьянения:

  • легкая – до 1,5;
  • средняя – до 2;
  • сильная – до 3;
  • интоксикация – до 5;
  • смертельная – от 5 и выше.

Обычно не слишком долго живут алкоголики после показателя более 5 промилле, а после смертельной дозы наступает летальный исход. Но это, учитывая, что этиловый спирт был употреблен в течение часа.

Не менее важен возраст, пол пьющего, состояние здоровья и качество принятой спиртосодержащей продукции.

Смерть от некачественного суррогатного алкоголя


На стадии хронического алкоголизма отравление заменителями этилового спирта очень распространено.

Множество людей погибают ежегодно от интоксикации организма суррогатами алкоголя:

  • технический, метиловый спирт. Первичная интоксикация наблюдается через 20-30 минут, провоцирует кому уже через 12 часов у 90% людей. Смерть наступает через 45 суток;
  • этиленгликоль. Первые признаки отравления проявляются не раньше 2 часов. Продолжаются до наступления комы через 12 часов и летального исхода;
  • парфюмерная и лекарственная продукция. Одеколоны, лосьоны, ацетон, аптечные настойки, медицинский спирт. Приводят к сильному отравлению, но к смертельной опасности редко.

Ежегодная смерть после употребления суррогатного контрафактного алкоголя составляет 998 тысяч человек. Возраст пострадавших от некачественного этилового спирта – 45-60 лет.

Сколько люди живут с циррозом печени


Последствиями алкогольной зависимости и частого употребления спиртных напитков является цирроз печени или печеночная недостаточность. Наблюдается у 35% всех людей, которые постоянно принимают алкоголь.

Риску заболевания, как цирроз печени, подвергается более 90% пьющего населения.

Сколько лет живут алкоголики с соответствующим типом цирроза печени:

  • до 7-10 лет на начальной стадии. При адекватном полноценном лечении и отказе от спиртного;
  • до 5 лет на втором этапе, декомпенсации. Более 40% умирают за 3 года даже при проведении соответствующей лечебной терапии;
  • меньше чем 1 год могут прожить пациенты на последней стадии цирроза печени.

Зависит, как долго живут с циррозом печени алкоголики, от соблюдения специальной ограничивающей диеты, избавления от зависимости, медикаментозного лечения и постоянного контроля со стороны лечащего специалиста.

Устранить нарушение невозможно, но есть вероятность прожить еще какое-то время, если принимать поддерживающую терапию.

Можно ли умереть от абстинентного синдрома и похмелья


Последствия запоя или длительного приема алкоголя характерно для второй стадии алкоголизма. В большинстве случаев заканчивается тем, что алкоголик продолжает пить или терпит до появления очередной дозы этанола.

Но при отсутствии необходимого организму этилового спирта может наступить смерть от похмелья и абстинентного синдрома, которая имеет свои характерные причины:

  • алкогольное отравление, токсическое воздействие на организм продуктов распада этанола;
  • судороги, нехватка дыхания;
  • ишемия мозга. Недостаточное поступление кислорода в мозг;
  • галлюцинации;
  • инфаркт. Характеризуется некрозом участком сердечного миокарда;
  • галлюцинации, психические расстройства, белая горячка;
  • печеночная недостаточность;
  • кровотечение в желудочно-кишечном тракте;
  • задержка мочеиспускания. Неполноценная работа почек;
  • гипертония. Повышение артериального коронарного кровотока;
  • фибрилляция предсердий;
  • инсульт. Нарушение тканей головного мозга, дисфункция естественного кровообращения.

При психических расстройствах наблюдаются попытки суицида и нанесению себе физического вреда.

Сколько живут пивные алкоголики


Существует ещё одна разновидность поклонников бесконтрольного применения спиртного — любители пива.

Последствия у пивного алкоголизма и вред, который он наносит алкоголику, аналогичен употреблению этилового спирта:

  • появление «пивного» сердца;
  • токсическое отравление солями тяжёлых металлов, нарушение желудочно-кишечного тракта и желчевыводящих путей;
  • половое бессилие;
  • поражение слухового и зрительного нерва;
  • отмирание клеток головного мозга;
  • тахикардия. Неестественное увеличение количества сердечных сокращений;
  • повышение уровня сахара в крови;
  • панкреатит. Воспалительный процесс, протекающий в поджелудочной железе;
  • подагра. Распространение мочевой кислоты, появление артрита, подагрических узлов.

Зависимость от употребления пива наступает очень быстро. Смертность наступает достаточно редко. В основном она спровоцирована эпилептическими припадками, энцефалопатией, остеопорозом и почечной недостаточностью или циррозом.

Трудно сказать, как долго живут пивные алкоголики. Все зависит от состояния их здоровья и иммунной системы.

Последствия употребления алкоголя для жизни человека


Однозначно сказать, как долго живут люди, употребляющие спиртное, и какова средняя продолжительность жизни алкоголика, нельзя.

Все зависит от того, с какого возраста начала формироваться потребность в этиловом спирте, явно проявил себя похмельный синдром и сопутствующие заболевания.

Как алкоголь разрушает жизнь:

  • ежегодная смертность от алкоголя в мире – 3 млн. человек;
  • смертность в ДТП в состоянии алкогольного опьянения – 55%;
  • более 15% алкоголиков несовершеннолетние;
  • только около 40% больных находятся на лечении в наркологических медицинских учреждениях;
  • количество убийств после алкоголя – 60%;
  • причины пожаров и гибели людей – 80%.

Последствия зависимости касаются не только здоровья человека, но и его социальной значимости.

При отсутствии медицинской квалифицированной помощи наступает смерть, особенно при сердечно-сосудистых заболеваниях и внутренних кровотечениях.

Народные заблуждения и научная правда об алкоголе Николай Тяпугин

4. Алкоголь сокращает жизнь человека

Вследствие всех этих болезненных изменений в организме жизненность пьющего человека понижается, продолжительность его жизни сокращается, ибо отравленный алкоголем организм раньше срока изнашивается. Пьющие люди легко заболевают всевозможными недугами, делаются особенно восприимчивыми к заразным болезням, от которых они погибают в значительно большем количестве, чем трезвенники. Сопротивляемость организма пьющего резко ослабляется, почему соответственно понижается человеческая способность противодействовать заразе и вредным влияниям, которыми люди бывают всегда окружены.

Организм человека вырабатывает в случае надобности и содержит в своей крови особые вещества, которые защищают его от вредностей и в частности от проникших в организм микробов, вызывающих заразные заболевания. Эти защитные вещества крови называются противотелами. Среди защитных приспособлений крови на первом месте стоит деятельность белых кровяных шариков, называемых фагоцитами, которые нападают на микробов и стремятся их уничтожить, переварив их в собственном теле. Чем сильнее организм, тем скорее и легче он справляется с микробами, попавшими в организм и вызвавшими заразную болезнь (туберкулез, холеру, воспаление легких, тиф и пр.). Выздоровление от заразной болезни есть результат окончательной! победы белых кровяных шариков над микробами, вызвавшими эту болезнь. Напротив, если организм человека ослаблен, то и сопротивляемость его падает, потому что фагоциты тогда тоже ослаблены, они вяло проявляют свою деятельность в борьбе с микробами и не могут уже справиться с ними. Победа в таком случае переходит на сторону микробов: они быстро размножаются, выделяют яды, которые в большом количестве поступают в кровь человека, отравляют и убивают его, — человек погибает от заразной болезни. А так как алкоголь ослабляет человека и его клетки, то понятно, что случайное присоединившаяся заразная болезнь, которой алкоголики сравнительно легко заражаются, быстро сводит в могилу пьющего человека, силы которого и без того уже подточены и подорваны ядом — алкоголем. Болезни внутренних органов, которые описаны в предыдущей главе (рак пищевода, желудка, цирроз печени, перерождение сердечной мышцы, хроническое воспаление почек и пр.), кровоизлияния в мозг и т. д. служат также причиною преждевременного и печального конца алкоголиков. Считается, что пьяницы живут на 10–12 лет меньше, чем непьющие. Смертность людей пьющих всегда и везде на много превышает смертность непьющих.

Правда, находятся люди, которые оспаривают данные науки, ссылаясь на какой?либо приводимый ими пример. Они, например, говорят: «вот такой?то мой знакомый всю жизнь пил, а дожил до семидесяти лет, вырастил здоровых и умных детей, дождался внуков». Или говорят так: «вот этот пьет много и остается в то же время бодрым и здоровым» и т. д. Эти примеры, конечно, не являются доказательными хотя бы потому что на них можно возразить таким образом: если бы тот человек, который дожил при потреблении спиртных напитков до 70 л., не пил, то он наверное мог бы дожить до более глубокого возраста и имел бы еще более умных, талантливых и здоровых детей. Точно так же, если пьющий человек и сохраняет как будто внешний бодрый вид, то это еще не значит, что он вполне здоров, так как для несведущего человека вид может быть обманчив. Истинное состояние здоровья человека может определить только врач. Люди, так рассуждающие, неправы еще потому, что они свое мнение о действии алкоголя строят на наблюдении отдельных лиц и совершенно забывают, что отдельные лица даже из одной и той же семьи всегда разнятся в здоровье, силе и долговечности. Поэтому может случиться так, что особенно крепкие люди не так скоро поддадутся разрушительному действию алкоголя. Но, как известно, исключения правила не делают. Поэтому сравнительно редкие и счастливые особенности одного человека, которые позволяют ему более долго выдерживать разрушительный натиск алкоголя, нельзя переносить на всех людей.

Интересно и важно указать еще на то обстоятельство, что смертность лиц, которые обслуживают питейные заведения (трактиры, рестораны и пр.) или работают в винокурении, пивоварении или виноделии, в два и больше раз выше смертности лиц других неалкогольных профессий, которые в то же время могут быть не менее тяжелы по общим условиям своего труда. Громадный их процент умирает от туберкулеза (см. рис. 6). И тут, конечно, причина повышенной смертности лиц алкогольных профессий кроется в алкоголе, который они вследствие постоянного соблазна и доступности в большем количестве потребляют, чем лица других профессий. Если читатель припомнит наше прошлое, то он наверное согласится, что раньше в питейных заведениях нельзя было видеть пожилых служащих. Случалось это потому, что служивший в трактире или вообще питейном деле человек, понятно, чаще, выпивал и, отравляемый алкоголем, в 45–50–летнем возрасте уже делался нетрудоспособен, тогда как в других профессиях человек в этом возрасте еще вполне мог работать. Условия труда в питейных заведениях, однако, не были более тяжелы, чем в других областях пролетарского труда.

Из книги Активное долголетие (Моя система борьбы со старостью) автора Александр Александрович Микулин

Глава VI АТМОСФЕРНОЕ ЭЛЕКТРИЧЕСТВО И ЖИЗНЬ ЧЕЛОВЕКА Роль ионовВозможна ли жизнь на земле в неионизированной внешней среде?Атомы, отличающиеся одним или двумя лишними или недостающими электронами, называются отрицательными или положительными ионами. В воздухе

Из книги Золотые правила естественной медицины автора Марва Оганян

Программа: жизнь человека «Экополис» – естественное лечение Экологическое, или неспецифическое лечение основано на исцеляющих силах природы и организма. Исключительное по эффективности, оно не имеет аналогов среди известных в настоящее время методов лечения

Из книги Практическая система возвращения жизни автора Владимир Васильевич Жикаренцев

Алкоголь Тема алкоголя зацепила меня, и я решил продолжить её в отдельной главе.Да, алкоголь обладает огромным жизнетворным действием. Когда-то я выпил его очень много. Особенно алкоголь мне помог, когда я работал с собой. Иногда в своих медитациях я трогал очень

Из книги Холестерин. Как очистить и защитить ваши сосуды автора А. Мухин

Алкоголь Научные данные свидетельствуют, что умеренное потребление алкоголя в определенной степени защищает от атеросклероза. Прием алкоголя снижает связанное со свертываемостью крови повышенное образование сгустков (тромбов), улучшает состояние стенок сосудов за

Из книги Правильное лечение простуды и гриппа как профилактика неизлечимых заболеваний автора Александр Иванович Суханов

Вступление Жизнь у человека одна. В чьих она руках? Цель жизни – сама жизнь. Кристиан Бернард Когда человек напуган, когда ему больно, страшно и он уже приготовился отправляться на тот свет… ему нужен не собеседник и не исповедник, а руководитель. Некто, кто скажет: все

Из книги Жизнь и здоровье человека в вопросах и ответах Многомерной медицины автора Людмила Григорьевна Пучко

Людмила Григорьевна Пучко Жизнь и здоровье человека в вопросах и ответах Многомерной медицины Письма читателей опубликованы с сохранением авторского

Из книги Ци-бег. Революционный метод бега без усилий и травм автора Дэнни Дрейер

Глава десятая. Бег как жизнь, жизнь как бег В твоей душе таится жизненная сила, разыщи эту энергию. В глубине твоего тела спрятана жемчужина, найди этот тайник. О, путник, если ты ищешь Это, Не ищи снаружи, а ищи внутри себя. — Руми Я только что вернулся со своей воскресной

Из книги Читая между строк ДНК автора Петер Шпорк

Из книги Успех или Позитивный образ мышления автора Филипп Олегович Богачев

ГЛАВА 5. ПУТЬ «ТАК НАДО», ИЛИ ЖИЗНЬ ОБЫЧНОГО ЧЕЛОВЕКА Жизнь — затяжной прыжок из пизды в могилу. Фаина РаневскаяЯ много раз задавался вопросом — если описанный в предыдущей части «социальный суп» настолько часто определяет и формирует реальность людей, то почему они не

Из книги Целительные свойства пшеницы автора Наталья Кузовлева

Алкоголь Алкоголь — большое препятствие на пути приобретения стройной фигуры. Во-первых, алкоголь замедляет обмен веществ и есть вам будет хотеться значительно чаще. Во-вторых, алкоголь препятствует расщеплению жиров. Полностью отказываться от алкоголя совсем не

Из книги Лечебное питание. Запоры автора Марина Александровна Смирнова

Алкоголь Так уж повелось, что алкоголь является неотъемлемой частью таких мероприятий, как день рождения, свадьба, вечеринка с друзьями или коллегами по работе. Одни люди выпивают 1–2 раза в неделю, считая это способом расслабиться, другие прибегают к такой «релаксации»

Из книги Как 100 % бросить курить, или Полюби себя и измени свою жизнь автора Давид Кипнис

Движение — жизнь. Здоровая жизнь И конечно, помните про универсальный способ быть стройными — двигайтесь. Двигайтесь много и с удовольствием. Именно после интенсивной тренировки, приводящей к усталости, притупляется чувство голода и резко повышается настроение. А чуть

Из книги Корпорация «Еда». Вся правда о том, что едим автора Михаил Гаврилов

Алкоголь Даже умеренное количество алкоголя нарушает функции мозга. Стакан водки убивает несколько сотен тысяч нейронов безвозвратно. И, хотя в мозге содержится более 100 млн. нервных клеток (нейронов), и они могут создавать новые связи, взамен утраченных (при

Из книги Измени свой мозг – изменится и возраст! автора Дэниэл Дж. Амен

Глава 2 ТАМАРА Ешьте то, что служит вашим целям, а не то, что сокращает жизнь Основной причиной хронических воспалений является «индустриальный рацион», насыщенный сахарами, бедный клетчаткой, переполненный пустыми и токсичными калориями и почти лишенный настоящих

Из книги Власть генов автора Маркус Хенгстшлегер

Из книги Как оставаться молодым и жить долго автора Юрий Викторович Щербатых

Что сокращает жизнь человека? Жизнь – есть жизнь, Смерть – есть смерть, Что можно к этому добавить? Добавим к жизни – жизнь, Добавим к смерти – смерть. Что можем мы еще? Добавим к жизни смерть, Добавим к смерти жизнь — И это все, что можем мы… Валерий Абанькин,

Сколько жизни отнимает сигарета, стопка, дорожка, доза, грамм |

Американская организация Treatment 4 Addiction посчитала сколько лет жизни отнимают кокаин, героин, сигареты, алкоголь, метамфетамин, метадон. Я перевожу для вас эту важную инфографику.

НА КАКОЕ ВРЕМЯ СОКРАЩАЕТ ЖИЗНЬ ОДНА ДОЗА при регулярном потреблении до самой смерти

Естественно, что цифры «средние по больнице» и за дозу взято некий средний объем потребления человеком с пожизненной зависимостью на основе статистических данных. Например, в первоисточнике указано, что средняя дневная доза кокаина — 6,6 дорожек, а алкоголя — 2,14 «дринков» 32 мл чистого спирта или 80 граммов водки.

Далее — подробности по каждому из недугов.

СИГАРЕТЫ


Хроническое курение:

  • Уменьшение срока жизни: -13%
  • Средний возраст начала потребления: 17,8 лет
  • Средняя дневная доза: пачка 20 сигарет
  • Средний срок жизни при хроническом курении: 68,7 лет
  • средний срок потребления 50,9 лет

  • Потерянные годы: 10
  • Каждая сигарета стоит усредненному хроническому курильщику 13,8 минут жизни. Вся пачка сокращает жизнь в среднем на 4,6 часов.

АЛКОГОЛЬ


Хроническое потребление алкоголя:

  • Уменьшение срока жизни: -29%
  • Средний возраст начала потребления: 16 лет
  • Средняя дневная доза: 2,14 «дринков»
  • эквивалент 80 граммов водки

  • Средний срок жизни при хроническом потреблении: 55,6 лет
  • средний срок потребления 39,6 лет

  • Потерянные годы: 23,1
  • Каждый «дринк» может стоить среднему хроническому потребителю 6,6 часов жизни

Под «хроническим потребителем» в U.S Centers for Disease Control and Prevention понимают человека выпивающего более 15 «дринков» в неделю более 0,6 л в неделю в «водочном исчислении».

ГЕРОИН


Хроническое потребление героина:

  • Уменьшение срока жизни: -52%
  • Средний возраст начала регулярного потребления: 23 года
  • Количество доз хронического потребителя в день: 3
  • Средний срок жизни при хроническом потреблении: 37,5 лет
  • средний срок потребления 14,5 лет

  • Потерянные годы: 41,2
  • Каждая доза героина сокращает жизнь в среднем на 22,8 часов

МЕТАМФЕТАМИН


Хроническое потребление мета:

  • Уменьшение срока жизни: -53%
  • Средний возраст начала регулярного потребления: 19,7 лет
  • Количество доз хронического потребителя в день: 5,3
  • Средний срок жизни при хроническом потреблении: 36,8 лет
  • средний срок потребления 17,1 лет

  • Потерянные годы: 41,9
  • Каждая доза метамфетамина сокращает жизнь в среднем на 11,1 часов

МЕТАДОН


Хроническое потребление метадона:

  • Уменьшение срока жизни: -49%
  • Средний возраст начала регулярного потребления: 22,3 лет
  • Количество доз хронического потребителя в день: 4
  • Средний срок жизни при хроническом потреблении: 40,5 лет
  • средний срок потребления 18,2 лет

  • Потерянные годы: 38,2
  • Начав потреблять метадон регулярно, наркоман в среднем проживает лишь 1/3 часть от того, что мог бы прожить

  • Каждая доза метадона сокращает жизнь в среднем на 12,6 часов

КОКАИН


Хроническое потребление кокаина:

  • Уменьшение срока жизни: -44%
  • Средний возраст начала регулярного потребления: 20 лет
  • Количество доз хронического потребителя в день: 6,6 дорожек или 1 грамм
  • Средний срок жизни при хроническом потреблении: 44,5 лет
  • средний срок потребления 24,5 лет

  • Потерянные годы: 34,3.
  • Начав потреблять кокаин регулярно, вы теряете более половины оставшихся вам на Земле лет

  • Каждая дорожка кокаина сокращает жизнь в среднем на 5,1 часов
Спасибо за внимание

Надеюсь эта информация была полезной для вас. Подумайте о своих близких и своей жизни!!!

Запрещено курение

У людей, которые постоянно выкуривали в среднем менее одной сигареты в день в течение своей жизни, риск более ранней смерти на 64 процента выше, чем у никогда не куривших, а у тех, кто выкуривает от одной до 10 сигарет в день, риск более ранней смерти на 87 процентов выше. чем никогда не курильщики, согласно новому исследованию, проведенному учеными из Национального института рака (NCI). Риски были ниже среди бывших курильщиков низкой интенсивности по сравнению с теми, кто все еще курили, и риск снижался с более ранним возрастом отказа от курения.Результаты исследования были опубликованы 5 декабря 2016 года в JAMA Internal Medicine. NCI является частью Национальных институтов здравоохранения.

Когда исследователи рассмотрели конкретные причины смерти участников исследования, особенно сильная связь была обнаружена со смертностью от рака легких. У тех, кто постоянно выкуривал в среднем менее одной сигареты в день в течение своей жизни, риск смерти от рака легких в девять раз выше, чем у никогда не куривших. Среди людей, выкуривающих от одной до 10 сигарет в день, риск смерти от рака легких был почти в 12 раз выше, чем у никогда не куривших.

Исследователи изучили риск смерти от респираторных заболеваний, таких как эмфизема, а также риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. У людей, выкуривающих от одной до 10 сигарет в день, риск смерти от респираторных заболеваний в шесть раз выше, чем у никогда не куривших, и примерно в полтора раза выше риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, чем у никогда не куривших.

Курение оказывает множество вредных воздействий на здоровье, что подробно описывалось в многочисленных исследованиях со времен U.Отчет S. General Surgeon от 1964 года о связи курения с раком легких. Однако влияние на здоровье постоянного низкоинтенсивного курения недостаточно изучено, и многие курильщики считают, что низкоинтенсивное курение не влияет на их здоровье.

Чтобы лучше понять влияние малоинтенсивного курения на смертность от всех причин и от конкретных причин смерти, ученые проанализировали данные о более чем 290 000 взрослых в исследовании NIH-AARP Diet and Health Study. Курение низкой интенсивности определялось как выкуривание 10 или менее сигарет в день.На момент начала исследования всем участникам было от 59 до 82 лет.

Участников спрашивали об их поведении в отношении курения в течение девяти периодов их жизни, начиная с момента, когда они достигли своего 15 -го года рождения, и до достижения ими возраста 70 лет (для более старших участников). Среди нынешних курильщиков 159 сообщили, что постоянно выкуривают менее одной сигареты в день на протяжении всех лет, которые они курили; почти 1500 сообщили, что выкуривают от одной до 10 сигарет в день.

Исследование основывалось на людях, которые вспоминали историю своего курения на протяжении многих десятилетий, что внесло некоторую неопределенность в полученные результаты. Кроме того, несмотря на большое количество опрошенных людей, количество постоянных малоинтенсивных курильщиков было относительно небольшим.

Еще одним ограничением исследования является то, что участники в основном были белыми в возрасте от 60 до 70 лет, поэтому модели курения, собранные в исследовании, отражают только определенный набор возрастных групп в Соединенных Штатах. Необходимы дальнейшие исследования среди более молодого населения и других расовых и этнических групп, особенно потому, что малоинтенсивное курение исторически было более распространено среди расовых и этнических меньшинств в США.В исследовании также отсутствовала подробная информация о моделях употребления сигарет участниками, которые сообщили, что выкуривают менее одной сигареты в день. Следовательно, исследователи не могли сравнивать эффекты курения через день, каждые несколько дней или, например, еженедельно.

«Результаты этого исследования подтверждают предупреждения о вреде для здоровья об отсутствии безопасного уровня воздействия табачного дыма», — сказал Маки Иноуэ-Чой, доктор философии, NCI, Отдел эпидемиологии и генетики рака, и ведущий автор исследования. «В совокупности эти результаты указывают на то, что курение даже небольшого количества сигарет в день имеет существенные негативные последствия для здоровья, и предоставляют дополнительные доказательства того, что отказ от курения приносит пользу всем курильщикам, независимо от того, сколько сигарет они выкуривают.”

О Национальном институте рака (NCI): NCI возглавляет Национальную программу по борьбе с раком и усилия NIH по значительному сокращению распространенности рака и улучшению жизни больных раком и их семей посредством исследований в области профилактики и биологии рака, развития новых вмешательств, а также обучения и наставничества новых исследователей. Для получения дополнительной информации о раке посетите веб-сайт NCI по адресу race.gov или позвоните в Информационную службу по раку NCI по телефону 1-800-4-CANCER.

О Национальных институтах здравоохранения (NIH): NIH, национальное медицинское исследовательское агентство, включает 27 институтов и центров и является составной частью Министерства здравоохранения и социальных служб США. NIH является основным федеральным агентством, проводящим и поддерживающим фундаментальные, клинические и трансляционные медицинские исследования, а также изучающим причины, методы лечения и способы лечения как распространенных, так и редких заболеваний. Для получения дополнительной информации о NIH и его программах посетите nih.gov.

Не нужно много курить, чтобы убить вас, результаты исследования

Даже очень легкое курение — всего одна сигарета в день — может значительно увеличить риск преждевременной смерти, сообщили правительственные исследователи в понедельник.

Это вызывает беспокойство, потому что все больше и больше людей сообщают, что выкуривают от одной до десяти сигарет в день в надежде, что это будет менее опасно для их здоровья, как выяснили специалисты Национального института рака.

Женщина курит сигарету в своем доме в Нью-Йорке. ЭММАНУЭЛЬ ДАНАНД / AFP — Файл Getty Images

«Результаты этого исследования подтверждают предупреждения о вреде для здоровья о том, что не существует безопасного уровня воздействия табачного дыма», — сказала Маки Иноуэ-Чой. который руководил исследовательской группой.

«В совокупности эти результаты указывают на то, что курение даже небольшого количества сигарет в день имеет существенные негативные последствия для здоровья, и предоставляют дополнительные доказательства того, что отказ от курения приносит пользу всем курильщикам, независимо от того, сколько сигарет они выкуривают.

Даже люди, которые сказали, что выкуривают в среднем менее одной сигареты в день, имеют на 64% более высокий риск ранней смерти, чем некурящие, как выяснили исследователи.

«Результаты этого исследования подтверждают предупреждения о вреде для здоровья об отсутствии безопасного уровня воздействия табачного дыма».

Люди, которые курили до половины пачки в день, в среднем за всю жизнь имели на 87 процентов больший риск Умирают раньше, чем люди, которые никогда не курили, сообщила команда в журнале JAMA Internal Medicine Американской медицинской ассоциации.

В рамках совместной программы Национальных институтов здравоохранения и AARP команда изучила опросы почти 300 000 человек, которые подробно рассказали о своих привычках к курению за каждое десятилетие жизни. В среднем им был 71 год, когда исследователи просматривали свои опросы.

Связано: Курение убивает больше южан

«Низкоинтенсивное курение на протяжении всей жизни было связано со значительно более высоким риском смертности от всех причин, включая смерть от рака легких и сердечно-сосудистых заболеваний», — написала команда.

Команда выяснила, что чем раньше они уйдут, тем ниже будут риски.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, курение является самой большой причиной предотвратимых заболеваний, ежегодно убивая более 480 000 американцев.

Во всем мире табак убивает около 6 миллионов человек в год от рака, болезней сердца, болезней легких и других болезней.

«Курильщики с меньшей вероятностью прожили бы достаточно долго, чтобы войти в наше исследование, чем никогда не курившие».

Уровень курения в США резко упал.С., а сейчас курят только около 15 процентов взрослого населения США — и только 11 процентов школьников курят.

Но, как выяснила группа Иноуэ-Чоя, процент постоянных потребителей табака, которые говорят, что они выкуривают менее 10 сигарет в день, вырос с 16 процентов в 2005 году до 27 процентов в 2014 году. И около 23 процентов курильщиков говорят, что не курят. курите каждый день.

«Низкоинтенсивное курение традиционно считалось временной практикой сокращения курения среди людей, которые пытались бросить курить», — пишут исследователи.

Связано: Курение навсегда оставляет шрамы на вашей ДНК, результаты исследования

«Однако исследования показывают, что многие малоинтенсивные курильщики сохраняют эту модель курения в течение многих лет на протяжении всей жизни. Такой характер курения исторически был более распространен среди расовых и этнических меньшинств, которые, тем не менее, имеют высокие показатели связанной с курением заболеваемости и смертности ».

Исследователи заявили, что в их исследовании в основном участвовали белые, поэтому оно может не отражать большие риски среди афроамериканцев.Кроме того, по их словам, это может недооценивать истинный риск.

«Курильщики с меньшей вероятностью прожили бы достаточно долго, чтобы войти в наше исследование, чем никогда не курившие, так что наши относительные риски курения могут быть недооценены», — писали они.

Мэгги Фокс

Мэгги Фокс — старший писатель NBC News и СЕГОДНЯ, освещающий политику в области здравоохранения, науку, лечение и болезни.

Почему случайные сигареты все еще вредны — Cleveland Clinic

Если вы один из тех, кто выкуривает всего несколько сигарет в неделю — скажем, по выходным, когда вы гуляете с друзьями, — новое исследование показывает, что вы не избежите вреда для здоровья, связанного с табаком.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Исследование, проведенное Национальным институтом рака (NCI), показывает, что люди, которые постоянно выкуривали в среднем менее одной сигареты в день в течение своей жизни, имели на 64 процента более высокий риск более ранней смерти. Те, кто выкуривали от одной до 10 сигарет в день, имели на 87 процентов больший риск.

Исследователи изучили анкеты более чем 290 000 пожилых людей и изучили их историю курения сигарет и причины смерти.

Они рассмотрели две группы: одна выкуривала от одной сигареты или меньше в день, а другая выкуривала от одной до 10 сигарет в день. Затем исследователи сравнили обе группы с людьми, которые никогда не курили.

Особенно поразительной была связь курения с раком легких для редко курильщиков. Группа, которая выкуривала менее одной сигареты в день в течение своей жизни, имела в девять раз более высокий риск смерти от болезни, чем некурящие, в то время как у тех, кто выкуривал от одной до 10 сигарет в день, риск был выше в 12 раз.

Курение опасно для вашего здоровья, независимо от того, много вы курите или мало, пришли к выводу исследователи.

Временная практика?

Растущая доля курильщиков в США теперь выкуривает менее 10 сигарет в день. В исследовании говорится, что эта доля, вероятно, увеличится в будущем.

Медицинские исследователи и поставщики медицинских услуг традиционно рассматривали этот уровень малоинтенсивного курения как временную практику среди людей, которые пытаются бросить курить, говорится в исследовании. Однако исследования показывают, что многие курильщики с низкой интенсивностью курения сохраняют эту схему курения в течение многих лет на протяжении всей жизни.

Продолжительность курения — значительно более важный фактор риска заболевания, чем количество сигарет в день, говорится в исследовании.

Недооценка рисков

Многие люди, особенно молодые, ошибочно полагают, что выкуривать несколько сигарет в день или неделю достаточно безопасно, говорит пульмонолог Умберто Чой, доктор медицины. Доктор Чой, специализирующийся на торакальной онкологии и реанимации, не принимал участия в исследовании

.

«Эти люди, к сожалению, могут существенно недооценивать последствия для здоровья», — говорит он.

Независимо от того, сколько сигарет вы выкуриваете каждый день, важно избавиться от этой привычки, — говорит доктор Чой. Легкие, длительные курильщики, которые бросили курить, смогли снизить риск смерти — и чем моложе они были, когда бросили курить, тем лучше, говорится в исследовании.

«Подобные исследования подчеркивают важность долгосрочных эффектов», — говорит д-р Чой. «Даже если вы немного курите; в выходные дни или один или два раза в неделю исследование показывает, что это небезопасно, и чем раньше вы попытаетесь бросить курить, тем лучше.”

«Полезно иметь исследования, которые могут показать риски для здоровья при курении всего нескольких сигарет в день», — говорит доктор Чой.

Нет безопасного уровня

«Исследование показывает, что безопасного уровня курения не существует», — говорит д-р Чой. «Даже у людей, которые выкуривают только одну или меньше сигарет в день, причина смерти выше по сравнению с людьми, которые никогда не курили».

Доктор Чой сказал, что результаты исследования также являются важным посланием для родителей, поскольку у курящих родителей больше шансов иметь курящих детей.Точно так же родители, которые не курят, с большей вероятностью будут иметь детей, которые никогда не начнут курить.

Полные результаты исследования опубликованы в журнале Jama Internal Medicine.

Даже при употреблении одной сигареты в день шансы на раннюю смерть выше.

Курильщики, выкуривающие меньше пачки сигарет в день, по-прежнему имеют более высокий риск ранней смерти, чем некурящие, говорится в новом исследовании.

Мужчина курит сигарету на дороге в Мумбаи, Индия, 26 октября 2016 года.REUTERS / Danish Siddiqui / File Photo

«Безопасного уровня курения сигарет не существует», — сказала ведущий автор исследования Маки Иноуэ-Чой, исследователь Национального института рака в Роквилле, штат Мэриленд.

«Даже курильщики, которые постоянно выкуривали меньше одной сигареты в день, в нашем исследовании вероятность смерти выше, чем никогда не курившие», — сказал Иноуэ-Чой по электронной почте.

Табакокурение представляет собой серьезную проблему для общественного здравоохранения и уносит около пяти миллионов жизней каждый год во всем мире, отмечают исследователи в JAMA Internal Medicine.

Все большее число курильщиков, как правило, являются «легкими» курильщиками, выкуривающими менее половины пачки сигарет в день, пишут авторы. Раньше это было тем, как люди постепенно сокращают путь к отказу от курения, но курильщики все чаще следуют этой схеме годами.

Чтобы получить лучшее представление о влиянии легкого курения на здоровье, исследователи отслеживали более 290 000 взрослых в возрасте от 59 до 82 лет, в том числе более 22 000 нынешних курильщиков и более 156 000 бывших курильщиков, которые прошли опросы в 2004 и 2005 годах.

К 2011 году по сравнению с людьми, которые никогда не курили, взрослые, которые постоянно выкуривали хотя бы часть одной сигареты в день, имели на 64 процента больше шансов умереть от любой причины, сообщают исследователи в JAMA Internal Medicine.

Выкуривание от одной до 10 сигарет в день было связано с на 87% более высоким шансом умереть от всех причин во время исследования, чем отказ от курения вообще.

Смертность от рака легких, в частности, была гораздо более вероятной среди заядлых курильщиков, чем среди некурящих. Вероятность смерти от рака легких была более чем в девять раз выше при привычке даже одной сигареты в день, в то время как выкуривание до 10 сигарет в день было связано почти в 12 раз с риском смерти от рака легких.

Бывшие курильщики почувствовали себя лучше, когда бросили курить в более молодом возрасте. Например, у бывших курильщиков от одной до 10 сигарет в день, которые бросили эту привычку после 50 лет, риск смерти от всех причин в течение периода исследования был на 42 процента выше, чем у тех, кто бросил эту привычку в более молодом возрасте. Авторы отмечают, что одним из ограничений исследования является то, что исследователи полагались на участников, чтобы они точно вспомнили и сообщали о том, как часто они курили даже несколько лет назад.

Несмотря на это, результаты должны подтвердить, что даже легкие курильщики могут столкнуться с серьезным риском для здоровья из-за этой привычки, отмечают авторы.

«Основная идея состоит в том, что все курильщики должны бросить курить, даже если они курят лишь от случая к случаю или выкуривают очень мало сигарет в день», — сказал Жан-Франсуа Эттер, исследователь Женевского университета в Швейцарии, который не курил. t участвовал в исследовании, говорится в электронном письме.

Исследование также показало очень небольшую пользу от сокращения с двух упаковок в день до половины упаковки в день, сказала Джудит Прохаска, исследователь из Стэнфордского университета в Калифорнии, которая не принимала участия в исследовании.

«Курильщики с низкой интенсивностью курения часто преуменьшают свое употребление табака — могут даже идентифицировать себя как некурящие — и могут рационализировать свое поведение как низкий риск», — сказал Прочаска в электронном письме.

«Результаты исследования должны побудить врачей обратиться к пациентам, которые сообщают о любом уровне употребления табака в настоящее время», — добавила Прочаска. «В качестве мотивационного сообщения: чем раньше люди бросают курить, тем больше пользы для здоровья от продления жизни».

Спросите эксперта: опасения курильщика в первый раз

В: «Мне 17 лет, и я курил дважды в жизни, оба раза в прошлом месяце.Теперь я кашляю, и у меня в груди ощущение саднения. Я не кашляю кровью и у меня нет одышки, но я держал дым во рту и вдыхал немного пассивного дыма. Может, у меня рак легких? »

Ответ Джона Р. Хэнди-младшего, доктора медицины, содиректора программы торакальной онкологии Providence и директора программы торакальной хирургии Providence:

серьезный.

Каждый раз, когда вы курите, вы подвергаете свое тело воздействию химических веществ, вызывающих рак. Хотя воздействия, вероятно, было недостаточно, чтобы вызвать у вас рак легких, курение вполне могло способствовать вашему кашлю и ощущению саднения в груди.

Еще более опасным последствием является то, что это подвергает вас гораздо более высокому риску развития пожизненной зависимости от табака, которая может создать для вас проблемы со здоровьем на всю жизнь. Новые исследования показывают, что первые несколько сигарет, которые выкуривает подросток, имеют огромное влияние на то, станет ли он или она зависимым.Это угроза для здоровья, к которой вы и ваши друзья должны относиться очень серьезно.

Поскольку вы уже экспериментировали с курением, вам важно понимать все возможные последствия своих действий. Ниже приводится дополнительная информация о том, как курение всего два раза может повлиять на эти три области вашей жизни:

  • Ваш риск рака легких
  • Ваш риск других проблем со здоровьем
  • Риск зависимости

Ваш риск рака легких
Для того, чтобы прямо сказать: когда вы курите, вам нужно беспокоиться не только о раке легких.Курение также вызывает рак ротовой полости, горла, голосового аппарата, пищевода, поджелудочной железы, почек, мочевого пузыря, желудка, шейки матки и крови (лейкоз). Риск заболеть раком легких — самым смертоносным видом рака — у курильщиков в 20 раз выше, чем у некурящих.

Ваш риск заболевания раком увеличивается с каждой дополнительной сигаретой и каждым дополнительным днем, когда вы выкуриваете. Все это связано с количеством вызывающих рак химических веществ, которые вы вдыхаете в свое тело с течением времени.

Количество этих химических веществ, которым вы подверглись, было сравнительно небольшим, поэтому шансы, что вы заболели раком легких в результате этих двух опытов, очень малы.(Даже если бы у вас развился рак легких, вы бы не заметили его симптомы так скоро. Это еще одна ужасная черта рака легких — такие симптомы, как кашель с кровью, не проявляются, пока рак не станет очень запущенным, а к тому времени , обычно уже слишком поздно для лечения.)

Однако это не значит, что эти два дыма не подействовали на вас. Вдыхая вызывающие привыкание химические вещества, вы подвергаете себя риску табачной зависимости и всех краткосрочных и долгосрочных проблем со здоровьем, которые могут возникнуть вместе с ней, включая рак легких.

Ваш риск возникновения других проблем со здоровьем
Курение всего один или два раза может вызвать немедленные симптомы, такие как кашель и першение в горле, которые вы испытали, а также тошноту, головокружение, головокружение и другие неприятные ощущения. Это мгновенный эффект от всех этих токсичных химикатов, выходящих из сигареты или сигары, к которым ваше тело не привыкло.

Другие проблемы, которые могут возникнуть после пары выкуривания, включают:

  • Свистящее дыхание из-за сужения дыхательных путей
  • Увеличение выработки мокроты
  • Постоянный кашель
  • Нарушение физической работоспособности
  • Сужение кровеносных сосудов
  • Повышение пульса и артериального давления
  • Повышенный риск образования тромбов
  • Повышенный риск инсульта и сердечного приступа
  • Изжога Неприятный запах изо рта
  • Ослабленная иммунная система
  • Повышенный риск простуды, бронхита и пневмонии (и более медленное выздоровление)

Узнайте больше о немедленных последствиях курения.

Ваш риск зависимости
Практически каждый человек, который сегодня пристрастился к курению, начинал так же, как и вы, всего с пары выкуриваемых в подростковом или малолетнем возрасте. Несколько исследований показали, что первая сигарета, выкуренная в подростковом возрасте, серьезно влияет на риск зависимости. Исследование 2000 года показало, что «симптомы зависимости развиваются вскоре после первой сигареты». Эти выводы были подтверждены еще двумя недавними исследованиями.

Это зависимость, которая не уступает героину в том, насколько трудно противостоять пристрастию.Это не преувеличение — это правда. Результаты последнего исследования табачной зависимости среди молодежи (Исследование развития и оценки никотиновой зависимости у молодежи-2, или DANDY-2, опубликованное в июле 2007 г. в Архиве педиатрии и подростковой медицины) настолько убедительны, что руководитель исследования Исследователь пришел к выводу: «Благоразумие требует, чтобы молодежь была предупреждена о том, что достаточно одной сигареты, чтобы вызвать пожизненную зависимость от табака».

Не упускайте шанс.
Вы в подходящем возрасте, чтобы задавать эти вопросы. Если в позднем подростковом возрасте вы сможете избежать принуждения сверстников к курению, то вряд ли вы станете курильщиком.

Вот еще несколько мотивирующих статистик:

  • Половина всех курильщиков умирает от болезней, непосредственно связанных с курением сигарет.
  • Если вы посмотрите на пять основных причин смерти людей в Америке, четыре из них напрямую связаны с курением сигарет.
  • Люди, которые курят дома или в машине с друзьями и членами семьи, подвергают своих близких повышенному риску рака, хронической респираторной инфекции, синдрома внезапной детской смерти и всех других болезней и рисков, с которыми сталкиваются курильщики.
  • Нет лекарств, которые можно принимать, и очень мало вещей, которые можно сделать более положительно для вашего здоровья, чем отказ от курения.

Не стоит рисковать на всю жизнь зависимостью и проблемами со здоровьем. Посоветуйтесь с врачом, который каждый день проводит с людьми, больными раком легких: больше не курите.

Надеюсь, вы примете эту информацию близко к сердцу и поделитесь ею с друзьями. Я рада, что вы задали этот вопрос, и желаю вам долгой, здоровой и бездымной жизни.

Ноябрь 2007 г.

«Спроси эксперта» — это только общественный образовательный форум.

Спросите эксперта не отвечает напрямую на ваши вопросы и не дает личных медицинских советов, диагнозов, рекомендаций по лечению или дополнительных мнений через наш веб-сайт или по электронной почте. Обсудите со своим врачом любые вопросы, относящиеся к вашему медицинскому обслуживанию.

Почему люди начинают употреблять табак и почему их трудно бросить

Почему люди начинают курить?

Большинство курильщиков начали курить в подростковом возрасте.Те, у кого есть друзья и / или родители, которые курят, с большей вероятностью начнут курить, чем те, кто этого не делает. Некоторые подростки говорят, что «просто хотели попробовать» или думали, что курить «круто».

Реклама табачной промышленности, снижение цен и другие рекламные акции для ее продукции имеют большое влияние на наше общество. Табачная промышленность ежегодно тратит миллиарды долларов на создание и продвижение рекламы, показывающей курение как захватывающее, гламурное и безопасное занятие. Употребление табака также демонстрируется в видеоиграх, в Интернете и по телевидению.Еще одно большое влияние оказывают фильмы, в которых показаны курящие люди. Исследования показывают, что молодые люди, которые видят курение в фильмах, с большей вероятностью начнут курить.

Новое влияние на употребление табака оказывают электронные сигареты и другие высокотехнологичные модные электронные устройства для вейпинга. Эти устройства, которые часто ошибочно воспринимаются как безвредные, их легче получить и использовать, чем традиционные табачные изделия, они позволяют новым пользователям научиться вдыхать и стать зависимыми от никотина, что может подготовить их к курению.

Кто, скорее всего, станет зависимым?

Любой, кто начинает употреблять табак, может стать зависимым от никотина. Исследования показывают, что курение, скорее всего, войдет в привычку в подростковом возрасте. Чем моложе вы, когда начинаете курить, тем выше вероятность того, что вы станете зависимым от никотина.

Согласно отчету главного хирурга (SGR) за 2014 год, почти 9 из 10 взрослых, которые курят, начали курить до 18 лет, и почти все начали курить в возрасте 26 лет. По оценкам отчета, примерно 3 из 4 курящих старшеклассников станут взрослыми. курящие — даже если они намерены бросить курить через несколько лет.

Действительно ли курение табака вызывает привыкание?

Зависимость — это повторяющийся компульсивный поиск или употребление вещества, несмотря на его вредное воздействие и нежелательные последствия. Зависимость — это умственная или эмоциональная зависимость от вещества. Никотин — известное вещество, вызывающее привыкание к табаку. Регулярное употребление табачных изделий приводит к зависимости у многих потребителей. Никотин — это наркотик, который содержится в табаке естественным образом, и считается, что он вызывает такую ​​же зависимость, как героин или кокаин.

Как никотин влияет на вас

  • Никотин и другие химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, легко всасываются в кровь через легкие.Оттуда никотин быстро распространяется по организму.
  • При приеме в небольших количествах никотин вызывает приятные ощущения и отвлекает пользователя от неприятных ощущений. Это заставляет потребителя табака хотеть употреблять больше. Он влияет на химический состав мозга и центральной нервной системы, влияя на настроение. Никотин действует так же, как и другие наркотики, вызывающие зависимость, наполняя цепи вознаграждения мозга химическим веществом под названием дофамин. Никотин также дает небольшой выброс адреналина — не достаточно, чтобы заметить, но достаточно, чтобы ускорить работу сердца и повысить кровяное давление.
  • Никотин достигает мозга в течение нескольких секунд после затяжки, и его эффекты начинают исчезать в течение нескольких минут. Пользователь может начать чувствовать раздражение и раздражение. Обычно это не доходит до серьезных симптомов отмены, но человек, использующий продукт, со временем чувствует себя еще более некомфортно. Это то, что чаще всего заставляет человека снова загораться. В какой-то момент человек употребляет табак, неприятные ощущения проходят, и цикл продолжается. Если человек не курит в ближайшее время, симптомы отмены со временем ухудшаются.
  • По мере того, как организм приспосабливается к никотину, люди, которые его употребляют, склонны увеличивать количество потребляемого табака. Это увеличивает количество никотина в их крови, и для достижения того же эффекта необходимо больше табака. Это называется допуском . Со временем достигается определенный уровень никотина, и человеку нужно будет продолжать его употребление, чтобы поддерживать уровень никотина в комфортном диапазоне.
  • Курящие люди могут быстро стать зависимыми от никотина и страдать от физических и эмоциональных (психических или психологических) симптомов отмены, когда они бросают курить.Эти симптомы включают раздражительность, нервозность, головные боли и проблемы со сном. Однако истинным признаком зависимости является то, что люди по-прежнему курят, хотя знают, что курение вредно для них, нездорово влияя на их жизнь, здоровье и их семьи. Фактически, большинство курильщиков хотят бросить курить.

Исследователи также изучают другие химические вещества в табаке, которые затрудняют отказ от курения. В мозгу животных табачный дым вызывает химические изменения, которые не полностью объясняются действием никотина.

Среднее количество никотина в одной обычной сигарете составляет от 1 до 2 миллиграммов (мг). Количество, которое вы фактически принимаете, зависит от того, как вы курите, сколько затяжек вы делаете, насколько глубоко вы вдыхаете, и других факторов.

Насколько сильна никотиновая зависимость?

Примерно 2 из 3 курящих говорят, что хотят бросить курить, и около половины пытаются бросить курить каждый год, но мало кому удается это сделать без посторонней помощи. Это потому, что они не только становятся физически зависимыми от никотина. Также существует сильная эмоциональная (психологическая) зависимость.Никотин влияет на поведение, настроение и эмоции. Если человек употребляет табак, чтобы справиться с неприятными чувствами и эмоциями, для некоторых это может стать проблемой, когда они попытаются бросить курить. Кто-то, кто курит, может связывать курение с общественной деятельностью и многими другими видами деятельности. Все эти факторы делают курение тяжелой привычкой.

На самом деле бросить курить может быть труднее, чем отказаться от кокаина или опиатов, таких как героин. В 2012 году исследователи проанализировали 28 различных исследований людей, которые пытались бросить курить, употребляя вещества, к которым они пристрастились.Они обнаружили, что около 18% смогли бросить пить, более 40% смогли бросить опиаты или кокаин, но только 8% смогли бросить курить.

А как насчет никотина в других табачных изделиях?

Никотин в сигарах

Люди, которые вдыхают сигарный дым, поглощают никотин через легкие так же быстро, как и люди, которые курят сигареты. У тех, кто не вдыхает, никотин медленнее всасывается через слизистую оболочку рта. Это означает, что люди, которые курят сигары, могут получить желаемую дозу никотина, не вдыхая дым непосредственно в легкие.

Большинство полноразмерных сигар содержат столько же никотина, сколько несколько сигарет. Сигареты содержат в среднем около 8 миллиграммов (мг) никотина, но доставляют только около 1-2 мг никотина. Многие популярные марки больших сигар содержат от 100 до 200 мг или даже 444 мг никотина. Количество никотина, которое сигара доставляет курильщику, может сильно различаться, даже среди людей, курящих один и тот же тип сигары. Сколько принимается никотин, зависит от таких вещей, как:

  • Как долго человек курит сигару
  • Сколько делается затяжек
  • Вдыхается ли дым

Учитывая эти факторы и широкий диапазон размеров сигар, практически невозможно точно оценить количество никотина, которое дают более крупные сигары.

Маленькие сигары, размером и формой напоминающие сигарету, содержат примерно такое же количество никотина, как и сигарета. Если их курить, как сигареты (вдыхать), ожидается, что они дадут такое же количество никотина — от 1 до 2 мг.

Никотин в бездымном табаке

Бездымный табак содержит высокую дозу никотина. Никотин попадает в кровоток изо рта или носа и разносится по всем частям вашего тела.

Никотин в бездымном табаке измеряется в миллиграммах (мг) никотина на грамм (г) табака.Было обнаружено, что он сильно варьируется, например от 4 до 25 мг / г для влажного нюхательного табака, от 11 до 25 мг / г для сухого нюхательного табака и от 3 до 40 мг / г для жевательного табака. Другие факторы, влияющие на количество никотина, которое получает человек, включают:

  • Марка табака
  • pH продукта (насколько он кислый)
  • Разжевано
  • Отрезок табака

Тем не менее, при сравнении людей, которые курят сигареты, с теми, кто употребляет бездымный табак, было показано, что уровни никотина в крови примерно одинаковы.

Никотин в несгоревших продуктах

Несгоревшие табачные изделия бывают разных форм и используются по-разному. Несгоревшие продукты содержат никотин и могут привести к никотиновой зависимости.

  • Несгоревшие (не нагреваясь) сигареты имеют источник тепла и табак. Табак нагревается до более низкой температуры, чем обычная (горючая) сигарета. Тепло создает аэрозоль, который вдыхает пользователь.
  • Растворимые табачные изделия съедобные.Это могут быть пастилки, полоски, жевательные конфеты или палочки. Их легко спрятать и они могут выглядеть как конфеты.
  • Никотиновые гели — это табачные изделия, которые натираются и впитываются кожей.
Никотин в электронных сигаретах

Электронная жидкость во всех JUUL и большинстве других электронных сигарет содержит никотин, тот же наркотик, вызывающий привыкание, который содержится в обычных сигаретах, сигарах, кальянах и других табачных изделиях. Однако уровни никотина не одинаковы во всех типах электронных сигарет, и иногда на этикетках продуктов не указывается истинное содержание никотина.

JUUL обычно содержат значительно большее количество никотина на затяжку, чем некоторые другие типы электронных сигарет и сигарет. Из-за этого продукты, подобные JUUL и JUUL, могут вызывать большее привыкание, чем другие типы электронных сигарет. Некоторые дети стали физически зависимыми от никотина, употребляя эти продукты.

Есть несколько брендов электронных сигарет, которые заявляют, что не содержат никотин, но, как было обнаружено, содержат никотин.

Почему так сложно бросить курить?

Прекращение или сокращение употребления табака вызывает симптомы никотиновой отмены.Отказ бывает как физическим, так и психическим. Физически ваше тело реагирует на отсутствие никотина. Мысленно вы сталкиваетесь с проблемой отказа от привычки, которая требует серьезного изменения в поведении. На эмоциональном уровне вам может казаться, что вы потеряли лучшего друга. Исследования показали, что потребители бездымного табака испытывают такие же проблемы с отказом от табака, как и люди, которые хотят бросить курить сигареты.

У людей, которые регулярно употребляли табак в течение нескольких недель или дольше, появятся симптомы абстиненции, если они внезапно прекратят или значительно сократят потребление табака.Никотиновая абстиненция не опасна, но симптомы могут вызывать дискомфорт. Обычно они начинаются через несколько часов и достигают своего пика примерно через 2–3 дня, когда большая часть никотина и его побочных продуктов выводится из организма. Симптомы отмены могут длиться от нескольких дней до нескольких недель. Они поправляются каждый день, когда человек не употребляет табак.

Симптомы отмены никотина могут включать любое из следующего:

  • Головокружение (которое может длиться день или два после отказа от курения)
  • Депрессия
  • Чувства разочарования, нетерпения и гнева
  • Беспокойство
  • Раздражительность
  • Проблемы со сном, в том числе проблемы с засыпанием и сном, а также плохие сны или даже кошмары
  • Проблемы с концентрацией внимания
  • Беспокойство или скука
  • Головные боли
  • Усталость
  • Повышенный аппетит
  • Прибавка в весе
  • Более медленное сердцебиение
  • Запор и газы
  • Кашель, сухость во рту, боль в горле и носовые выделения
  • Плотность груди

Эти симптомы могут побудить человека снова начать употреблять табак, чтобы повысить уровень никотина в крови и купировать симптомы.

Часто задаваемых вопросов о COVID-19 и курении

Чувствовать стресс, страх или беспокойство по поводу COVID-19 — это нормально, особенно если вы курите или у вас проблемы с дыханием. Эта информация отвечает на некоторые часто задаваемые вопросы (FAQ) о том, как COVID-19 может повлиять на вас, ваше здоровье и лечение рака, если вы курите сигареты, сигары или используете электронное устройство для курения (например, электронную сигарету, вейп-ручку, или Juul ® ).

Вернуться наверх

О курении и лечении рака

Курение во время лечения рака может помешать химиотерапии, лучевой терапии и хирургическому лечению работать так, как должно.Отказ от курения дает множество преимуществ, в том числе:

  • Помогать лечению рака работать как можно лучше.
  • Снижение количества побочных эффектов.
  • Помогает улучшить ваше дыхание после операции.
  • Снижение риска рецидива рака.
  • Снижение риска новых видов рака.
  • Помогает вашему сердцу и легким работать лучше.
  • Улучшает ваш сон и помогает вам меньше уставать и иметь больше энергии.
  • Помогает вам меньше нервничать и повысить качество жизни.
  • Повышение самооценки.
  • Помогает вам лучше контролировать свою жизнь.
  • Снижение риска смерти от рака и других болезней.

Мы понимаем, что отказ от курения во время других стрессовых ситуаций, таких как лечение рака и COVID-19, может быть непосильной задачей. Вам не обязательно делать это в одиночку. Разговор с врачом, который специализируется на помощи людям, бросающим курить.Программа лечения табака Memorial Sloan Kettering (MSK) может обеспечить эмоциональную поддержку и лечение для вас и вашей семьи в это время. Для получения дополнительной информации о том, как бросить курить, прочтите наш ресурс «Руководство по лечению табака: для пациентов и их семей», позвоните в нашу Программу лечения табака по телефону 212-610-0507 или посетите сайт www.mskcc.org/experience/patient-support/tobacco. -лечение.

Вернуться наверх

Часто задаваемые вопросы о курении и COVID-19

Увеличивает ли курение мой риск заражения COVID-19 и ухудшает ли симптомы COVID-19?

В настоящее время мы не знаем, увеличит ли курение вероятность заражения COVID-19.Мы знаем, что курение вредит вашим легким и что COVID-19 вызывает проблемы с дыханием от легких до серьезных. Это означает, что если вы продолжите курить и заболеете COVID-19, у вас будут более серьезные симптомы, чем у того, кто не курит и заболевает COVID-19. У вас также больше шансов:

  • Необходимо в отделение интенсивной терапии (ICU)
  • Необходимо подключить к аппарату ИВЛ (дыхательному аппарату), чтобы помочь вам дышать
  • Умереть от COVID-19

Отказ от курения или сокращение курения поможет вам лучше дышать и лучше справиться с симптомами, если вы заболели COVID-19.

Если я заболею COVID-19, я не хочу ухудшать свои симптомы. Безопаснее ли использовать электронное курительное устройство (например, электронную сигарету, вейп-ручку или Juul), чем курить сигареты?

Бросить курить — это самое безопасное и лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья. Химические вещества, содержащиеся в сигарете или электронном курительном устройстве, повреждают ваши реснички, которые представляют собой крошечные волоски, которые перемещаются, чтобы очистить дыхательные пути от слизи и грязи, чтобы вы могли легко дышать. Когда реснички повреждены, они не могут очищать легкие от слизи и грязи.Это увеличивает вероятность заражения. Но отказ от курения или отказ от использования электронного устройства для курения даже в течение нескольких дней поможет вашим ресничкам вырасти и даст вам больше шансов справиться с любыми симптомами, если вы заболеете COVID-19.

Я не курю каждый день. Если я заразлюсь COVID-19, не усугубит ли я курение время от времени мои симптомы?

Вдыхание дыма в любом количестве вредно для здоровья. Выкуривание даже 1 сигареты в день увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта, а также повреждает реснички.Может показаться, что отказ от курения каждый день безопаснее, но такого понятия, как безопасное курение, не существует.

Невозможно предсказать, насколько вы заболеете COVID-19. Вы можете снизить свои шансы получить это с самого начала, следуя рекомендациям CDC, таким как частое мытье рук и избегание тесного контакта с людьми, которые больны или живут вне вашего дома.

Мне трудно бросить курить, даже если у меня рак и диагноз COVID-19. Что я должен делать?

Диагноз рака — это стресс, а COVID-19 создает еще больший стресс.Многие люди используют курение как способ справиться со стрессом. Но вы также можете использовать эти факторы стресса в качестве мотивации, чтобы сосредоточиться на своем здоровье и внести изменения в свою жизнь. На эти изменения может потребоваться время, но отказ от курения улучшит ваше здоровье и улучшит лечение рака. Получение помощи и поддержки, чтобы бросить курить, вместо того, чтобы делать это самостоятельно, увеличит ваши шансы на отказ. Программа MSK по лечению табака может помочь. Для получения дополнительной информации позвоните по телефону 212-610-0507 или посетите сайт www.mskcc.org/experience/patient-support/tobacco-treatment.

Как отказ от курения поможет мне справиться с симптомами COVID-19?

Отказ от курения дает много преимуществ. Два самых важных происходят через 20 минут после выкуривания последней сигареты. Ваше кровяное давление и пульс начинают возвращаться к нормальному уровню, а реснички в дыхательных путях, которые плохо двигались из-за дыма, снова начинают двигаться, чтобы очистить легкие и снизить риск заражения. После 8 часов отказа от курения ваш уровень кислорода начинает возвращаться к нормальному уровню.Это помогает тканям и кровеносным сосудам получать больше кислорода, чтобы вы могли лучше дышать. Это поможет вам справиться с симптомами COVID-19.

Возможно, вы еще не бросили курить, но выкуривание меньшего количества сигарет может помочь вам справиться как с раком, так и с COVID-19. Программа MSK по лечению табака предлагает рекомендации по безопасному и эффективному использованию лекарств, которые помогут вам бросить курить, таких как никотиновая заместительная терапия (НЗТ), бупропион (Zyban ® ) и варениклин (Chantix ® ).Он также предлагает коучинг и постоянную поддержку всем, кто хочет бросить курить или думает о том, чтобы бросить курить. Программа открыта для всех, включая больных раком, людей, никогда не болевших раком, и выживших после него. Мы также можем порекомендовать другие службы поддержки здесь, в MSK, и в вашем сообществе.

Для получения дополнительной информации о том, как управлять симптомами COVID-19, прочтите статью «Управление COVID-19 дома».

Страх и беспокойство по поводу COVID-19 заставляют меня ежедневно закурить, даже если я бросил.Могу ли я курить, чтобы справиться со стрессом?

Многие люди курят, чтобы справиться со стрессом, но курение помогает только на короткое время и со временем усугубит ваш стресс. Это связано с тем, что между выкуриванием сигарет ваше тело испытывает абстинентный синдром (физические и психические симптомы после того, как вы бросаете курить) и хочет еще одну сигарету. Вот что значит быть зависимым от чего-то. Отказ от курения снизит общий уровень стресса примерно через 1–3 недели.

Отказ от курения улучшит ваше самочувствие, защитит от COVID-19 и поможет найти более здоровые способы справляться со стрессом.Дополнительную информацию о здоровых способах борьбы со стрессом в это время можно найти в нашем ресурсе «Как справиться со стрессом и тревогой, вызванными COVID-19».

Разговор с кем-то из ваших знакомых, кто бросил курить, может быть полезным для вас, когда вы думаете о том, чтобы бросить курить. Присоединяйтесь к нашей онлайн-группе поддержки Программы лечения табака, позвонив по телефону 212-610-0507.

Я вылечился от рака и выкуриваю 2 пачки сигарет в день. Повлияет ли курение на мой риск заражения COVID-19, даже если у меня сейчас нет рака?

Если вы курите и заболеете COVID-19, у вас будут более серьезные симптомы, чем у человека, который не курит и заразился COVID-19.Некоторые методы лечения рака также могут ослабить вашу иммунную систему, что затрудняет борьбу с вирусами, такими как COVID-19. Это означает, что отказ от курения, независимо от того, где вы находитесь, поможет вам сохранить здоровье и безопасность.

Программа лечения табака также открыта для лиц, переживших рак. Чтобы узнать больше о программе MSK по лечению табака, посмотрите это видео:

Вернуться наверх

Дополнительные ресурсы

Американское онкологическое общество (ACS)
Что мы знаем об употреблении табака и COVID-19
www.race.org/health-care-professionals/center-for-tobacco-control/what-we-know-about-tobacco-use-and-covid-19.html

Вернуться наверх .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *