Сбор настоек для успокоения нервной системы: 5 настоек для успокоения нервной системы: рецепты приготовления

Содержание

Успокоительные средства - народные рецепты - Советы Народной Мудрости

Успокоительные средства – народные рецепты. У спокоительные средства на основе лечебных трав и растений можно легко сделать в домашних условиях. Рецепты народной медицины используются в борьбе с раздражительностью, нервозностью, бессонницей. Такие народные успокоительные средства подойдут как для детей, так и для взрослых и хорошо помогут снять нерное напряжение.

Успокоительные средства – народные методы

  • Прекрасным успокоительным средством является вино с мелиссой. На литр хорошего белого вина берут 2 столовых ложки сухой измельченной травы мелиссы, сосуд плотно закрывают и оставляют в темном месте с комнатной температурой на две недели. Настоявшееся вино процеживают и принимают по четверти стакана трижды в день.
  • Как успокоительное средство в народной медицине часто применяют настойку из цветов боярышника кроваво-красного. На 10 частей спирта берут 1 часть цветов, неделю настаивают. Принимают по 30 капель настойки, разведенной в трети стакана теплой воды, за час до еды 4 раза в день.
  • Взять поровну цвет­ков ромашки, корневища валерианы, листков мяты, плодов тмина и фенхеля, заварить из расчета 15 г (столовая ложка) на стакан воды настоять 15-20 мин., про­цедить через марлю. Принимать по 1/2 ста­кана утром и вечером.
  • Успокоительное средство поможет Вам расслабиться и снять напряжение: 30 г измельченного сырья из корня дягиля залить 500 мл белого вина, настоять в течение 1 суток при частом взбалтывании, затем процедить и прини­мать по половине рюмки для вина 2 раза в день. Применять как успокаивающее средство при истерии, судорогах, а также как средство для ле­чения гипертонической болезни на начальной стадии, при ревматизме и заболеваниях желчных путей.
  • Очень эффективное успокоительное средство : чайную ложку измельченных шишек хмеля заливаем стаканом кипятка, даем полчаса настоятся, процеживаем и принимаем по столовой ложке трижды в день после еды. Кроме успокаивающего хмель обладает болеутоляющим, снотворным, мочегонным свойствами. Его используют для улучшения давления, при спазмах кишечника, заболеваниях печени и желчного пузыря. Настой можно применять наружно при ожогаз, ранах, язвах, ушибах.

Успокоительные средства – ванны

Очень действенным успокоительным средством является ванна с настоем мелиссы. Для приготовления настоя берут 5 столовых ложек травы мелиссы, заливают половиной литра кипятка, греют на водяной бане в течении получаса, процеживают и выливают в наполненную водой ванну. Принимают успокоительную ванну в течении 10 – 15 минут.

Ароматная ванна из шести трав так же хорошо помогает, когда необходимо успокоительное средство для приведения в порядок нервной системы. Понадобятся следующие лекарственные травы:

  • трава мелиссы лекарственной – 1 часть
  • трава розмарина лекарственного – 1 часть
  • трава шалфея лекарственного – 1 часть
  • цветы лаванды греческой – 1 часть
  • лист мяты перечной – 1 часть
  • трава тимьяна ползучего – 1 часть

600 г смеси лекарственных трав заваривают тремя литрами кипятка, выдерживают на слабом огне четверть часа, процеживают и выливают внаполненную теплой водой ванну. Температура воды в ванне – не выше 37 градусов. Такую ванну принимают в течении 15 минут, после процедуры нужно отдохнуть не меньше часа. Процедуры проводят курсами по 8-15 ванн.

Вот еще один рецепт успокоительного средства, применяющегося в народной медицине:

  • корень аира болотного – 2 части
  • размякшие семена подсолнечника – 1 часть
  • корень валерианы лекарственной – 3 части

300 г смеси трав заваривают двумя литрами кипятка, выдерживают на слабом огне около 20 минут, процеживают и выливают внаполненную теплой водой ванну. Температура воды в ванне – не выше 37 градусов. Такую ванну принимают в течении 10 минут, после процедуры нужно отдохнуть минут 40. Процедуры проводят курсами по 15-20 ванн.

Действенна ванна с душицей в качестве успокоительного средства. 100 г сухой измельченной травы душицы обыкновенной заливают 3 литрами кипятка, греют на слабом огне в течении 10 минут, настаивают полчаса. Процеженный отвар выливают в наполненную водой ванну. Принимают успокоительную ванну за полчаса до отхода ко сну десятидневным курсом по схеме: в один день – ванна, на следующий день отдых, затем снова ванна и отдых.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Источник:
http://mudrost.mirtesen.ru/blog/43786767331/Uspokoitelnyie-sredstva—narodnyie-retseptyi

Успокаивающие народные средства, хорошие природные успокоительные

Автор: Новости медицины

/ 19 Авг 2017 в 15:05

Эмоциональный стресс и нервное напряжение сопровождают каждого человека в современной жизни. Нервозность и раздражительность могут стать причиной плохого настроения и депрессии. Семейные проблемы, сложности на работе, постоянная занятость и отсутствие нормального режима питания и здорового сна негативно воздействуют на нервную систему человека и вызывают стрессовые ситуации. Эффективной альтернативой медикаментозному лечению в этом случае могут стать успокаивающие народные средства, которые являются на сто процентов натуральными, оказывают устойчивый положительный эффект и не содержат химических веществ. Какие же средства относятся к наиболее эффективным и быстродействующим?

Содержание:

  • Травы и сборы – хорошие природные успокоительные
  • Успокаивающие ванны – проверенный способ восстановить нервную систему
  • Как быстро восстановить нормальное эмоциональное состояние

Травы и сборы – хорошие природные успокоительные

Народная медицина предлагает большой список трав, которые позволяют успокоить возбужденные нервные клетки и снять эмоциональное напряжение. Успокаивающие нервную систему народные средства вполне доступны, не требуют сложного приготовления и оказывают быстрое действие. Наибольшую популярность благодаря отличным свойствам имеют следующие травы:

  • Мята. Из травы готовят ароматный настой – в стакан кипящей воды добавляют 25 г измельченной травы мяты, кипятят еще пять минут и принимают после обеда по 100 мл в день. Мята отлично успокаивает нервы и возвращает человеку крепкий здоровый сон, избавляет от депрессии и поднимает настроение. Но мятой увлекаться не стоит – ее принимают одну-две недели, причем мужчинам не рекомендуется часто употреблять чаи и настои с мятой, поскольку трава угнетает выработку мужских гормонов.
  • К успокаивающим нервы народным средствам относят ромашку. Ее главное достоинство заключается в том, что ромашковый чай можно принимать при беременности и во время лактации, но не более двух стаканов в день. Одну чайную ложку цветов аптечной ромашки заливают 200 мл кипятка, настаивают 5-10 минут под закрытой крышкой. Принимают по половине стакана 2-3 раза в день на протяжении двух недель, затем – перерыв. Из ромашки можно делать расслабляющие ванны.
  • Пустырник. Лекарственная трава (второе название – сердечник) используется как сильнодействующее средство при неврастении, истерии, неврозах, высоком артериальном давлении и заболеваниях сердца. Чтобы успокоить нервы, используют сок пустырника – 30 капель сока и 1 ложку воды. Принимают за 20 минут до еды 3 раза в день. Холодный настой – 2 ч.л. травы заливают 200 мл холодной воды, настаивают 8 часов, выпивают за день. Пустырник противопоказан беременным и людям с пониженным давлением.
  • Валериана. Мягкое успокоительное средство, которое практически не имеет негативных эффектов. Лечебные свойства растения используют при повышенном возбуждении, расстройствах сна, легких формах неврастении, при истерических состояниях. Для приготовления отвара или настоя корней валерианы сырье нужно залить холодной водой и прокипятить около пять минут. Средство принимают по 1-2 ст.л. в день. Положительное действие наступает медленно, но эффект от лечения сохраняется длительное время. Пить настой валерианы можно не более двух месяцев.

Отлично помогают справиться с нервозностью и тревожным состоянием травяные сборы. Так, в равных пропорциях следует взять донник, шиповник, боярышник, валериану, мяту, душицу, чтобы получилась столовая ложка сырья. Его заливают 1,5 л кипятка, и настаивают 15-20 минут. Принимают настой перед едой трижды в день, лечебный курс зависит от индивидуального состояния человека.

Успокоить нервную систему народными средствами можно при помощи состава, приготовленного из календулы, пижмы и душицы. Компоненты (измельченные травы) берут в равных долях. Столовую ложку смеси заливают одним стаканом кипятка. После остывания настоя его разделяют на две-три равные части и выпивают в течение дня. Хорошо способствует восстановлению спокойствия чай из ягод боярышника, настой из шишек хмеля. При употреблении успокоительных средств следует помнить, что непрерывно принимать их можно не более двух месяцев, после чего рекомендуется сделать перерыв. Отвары, настои и чаи желательно готовить непосредственно перед употреблением.

Успокаивающие ванны – проверенный способ восстановить нервную систему

Еще в Древнем Риме в неспокойные времена постоянных войн, болезней и тяжелых будней люди принимали успокоительные и расслабляющие ванны, которые позволяли снять усталость и стресс и вернуть спокойствие возбужденным нервам. Водные процедуры с добавлением различных природных компонентов и трав оказывают быстрый положительный эффект, и принимать их рекомендуется перед сном, чтобы организм мог основательно отдохнуть. Для приготовления ванн используют следующие компоненты:

  • Розовое масло – естественный антидепрессант с приятным нежным ароматом, который умиротворяет нервную систему и убаюкивает организм.
  • Масло валерианы – натуральное природное средство с выраженным седативным эффектом.
  • Лавандовое масло – успокаивает, тонизирует и освежает организм, помогает быстро справиться со стрессом.
  • Масло мелиссы – растение известно своим благоприятным воздействием на возбужденные нервы. Кроме того, мелисса является антиспазмалгетиком.
  • Сандаловое масло – одновременно успокаивает нервы и улучшает работу сердечнососудистой системы.
  • Масло нероли – рекомендуется добавлять в ванну людям с выраженными признаками депрессивного состояния.

Для закрепления положительного эффекта после приема ванны можно выпить успокоительный чай или настой. Такие ванны несут человеку только пользу, поэтому принимать их можно, как только возникает перенапряжение нервной системы. Для приготовления ванны можно использовать не только эфирные растительные масла, но и травяные отвары из шалфея, эвкалипта, липы, ромашки, календулы, душицы. Схема приготовления составов практически всегда одинаковая – на 1,5 стакана высушенной травы наливают 1 литр кипяченой воды и настаивают пару часов. После процеживания настой добавляют в ванну. Травы можно комбинировать или использовать один компонент. Чтобы полностью расслабиться во время водных процедур можно негромко включить любимую музыку.

Как быстро восстановить нормальное эмоциональное состояние

Не только травы и расслабляющие ванны помогаю вернуть человеку душевное равновесие и покой. Чтобы быстро и эффективно справиться со стрессом люди используют продукты питания, совершают прогулки на свежем воздухе, стараются побыть некоторое время в тишине и одиночестве. Вот еще некоторые варианты, как успокоить нервы народными средствами:

  • Чтобы уменьшить раздражительность и тревожность в течение нескольких дней принимают перед сном ванны с морской солью или хвоей. Процедуру выполняют 15-20 минут, улучшение состояния наступает через несколько дней.
  • Молоко и мед. Эти продукты обладают удивительным положительным действием и эффективно успокаивают эмоционально расстроенного человека. Молоко с медом лучше употреблять перед сном – тревожные мысли отступают, и нервная система продуктивно отдыхает.
  • Аромат цитрусовых и их употребление позволяет быстро восстановить душевное равновесие. В них содержится витамин С, снижающий гормоны стресса. Самое большее количество «природного антидепрессанта» содержится в апельсинах и папайе.
  • Медитация. Еще один способ справиться с нервозностью. Всего 20 минут занятий в день подарят человеку безмятежность и покой. Во время медитации нужно выбросить из головы все посторонние мысли и сосредоточиться на правильном дыхании.
  • Посещение бани. Еще в далекие времена человек знал и понимал, как хорошо восстановить жизненные силы помогает очищение тела паром. Если нет противопоказаний к походу в баню, этот метод поможет быстро вернуть нервам спокойствие.

Народные рецепты позволяют справиться с самыми различными заболеваниями, возвращают человеку энергию и жизненные силы. Сборы, ванны, молоко и мед, ароматерапия и прослушивание любимой музыки позволяют в течение одной-двух недель справиться с проблемами нервной системы и даже пригодятся в случаях,

как успокоить зубную боль народными средствами или вылечить другие заболевания. Но если положительный эффект не наступает после двухнедельного курса народной медицины, стоит обратиться за консультацией к врачу – возможно, причина постоянного стресса кроется глубже и требует медикаментозного лечения.

Главное преимущества народных средств – полное отсутствие химических компонентов, способных негативно влиять на печень и вызывать серьезные побочные эффекты.

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:

Источник:
http://novosti-mediciny.ru/uspokaivayushhie-narodnye-sredstva-xoroshie-prirodnye-uspokoitelnye/

Какие успокоительные народные средства наиболее эффективны

Эффективные успокоительные народные средства — прекрасная альтернатива медикаментозным. В наш быстротечный век, когда стремительно меняются социальные, бытовые и политические условия, трудно избежать эмоционального или физического стресса. Стресс еще в прошлом веке назвали «эпидемией столетия», и в 21 веке это определение не утратило своей значимости.

Разрастающееся насилие, войны и конфликты на национальной почве, всевозможные катастрофы и стихийные бедствия только усиливают эмоциональное напряжение. В такой ситуации трудно избежать нервного срыва, депрессии, необъяснимого беспокойства и бессонницы.

Эффективные народные успокаивающие средства

В аптеках имеется широкий выбор специально созданных препаратов, позволяющих бороться со стрессовой ситуацией. К сожалению, большинство из них дорогостоящие, поэтому многие граждане все чаще стали применять успокоительные средства народной медицины.

Они ничуть не хуже помогут справиться со стрессовой ситуацией, чем лекарства, и вреда нашему организму уж точно не принесут, если предварительно изучить свойства трав, дабы избежать аллергической реакции.
Самое простое народное средство при сильном возбуждении — стакан воды. Это средство можно считать скорой помощью. Если человек сильно нервничает, так, что даже сказать ничего не может, дайте ему воды, и лучше всего — теплой. Так она быстрее усвоится, попадет в кровоток, снизит концентрацию адреналина.

Список трав, которые действуют как хорошие успокоительные средства достаточно широк. Мы же рассмотрим некоторые из них, самые эффективные и часто используемые, которые проверены тысячелетиями.

1. Мята и мелиса: такое сочетание безотказно действует при бессоннице. Эти травы – то, что нужно для того, чтобы крепко спать. Только нужно помнить, что мята, противопоказана беременным (мелиса в этом же списке) и тем, у кого варикозное расширение вен или проблемы с артериальным давлением.

2. Ромашка. Если возникли приступы неврозов, то аптечная ромашка отличное средство, чтобы избавиться от подобных приступов. Однако настои из ромашки категорически противопоказаны людям, страдающим сильнейшим гастритом, который возник из-за отсутствия соляной кислоты, а также при имеющихся язвах.

3. Корень валерианы может поправить работу сердца и избавиться от систематической бессонницы. Но в чистом виде валерьянку нельзя принимать беременным и кормящим женщинам, хотя в принципе противопоказаний к применению валерьяна не имеет. Нужно помнить, что длительно препарат принимать нельзя, после 2-х месяцев приема стоит сделать перерыв, также нельзя допускать передозировки препарата.

4. Хмель, а точнее, приготовленный настой на основе шишек хмеля, способен избавить человека от всех признаков тревоги. Препараты из хмеля нужно употреблять, соблюдая точную дозировку и после консультации врача. Беременным женщинам и детям до 2-х лет такие препараты противопоказаны, иногда хмель вызывает аллергию.

5. Пустырник. Чайный напиток из пустырника поможет снять очень сильную истерику, но при пониженном давлении он противопоказан. Перед приемом пустырника нужно получить подробную консультацию и рекомендации врача.

Успокоительные народные средства для детей

  • Из вышеперечисленных средств для лечения детских неврозов походят ромашка, мята, мелиса, валериана. Только концентрация раствора должна быть оговорена с педиатром.
  • В старину бабушки умели успокаивать детей заговорами и окуривали чабрецом. Попробуйте спеть малышу колыбельную, рассказать добрую сказку, возможно, ему просто не хватает внимания и ласки.
  • Если у малыша колики, приготовьте укропную водичку, положите на животик теплую пеленку. Если режутся зубки, смазывайте десны охлаждающими гелями, которые сейчас есть в аптеке. Если малыш голоден, лучшее успокоительное — мамина грудь, на крайний случай — бутылочка с теплой молочной смесью. Устранив причину детского беспокойства как можно быстрее, вы сбережете не только нервы малыша, но и свои.
  • Если ребенок просыпается среди ночи и громко плачет, возможно, это детский испуг. В старину таким детям под матрас насыпали свежих желудей или каштанов. Оказывается, энергия зародышей растений гармонизирует биополе ребенка на тонком уровне. Кто попробовал этот метод, отзываются о нем положительно. Можно также давать ребенку играть или мастерить поделки из каштанов и желудей, только следите, чтобы малыш не брал их в рот.

Некоторые рецепты успокоительных сборов

Средство, которое хорошо успокаивает, можно приготовить из донника, цветков шиповника и боярышника, душицы (нужно брать стебли), корней валерианы и мяты (все берется в равных пропорциях) и ложку (с горкой) сырья залить 1,5 литрами воды (нужен кипяток). Настаивать минут 15-20, после чего процедить и пить по половине стакана непосредственно перед каждым началом еды (не менее 3-х раз), минут за 5. Курс лечения будет зависеть от состояния человека.

Хороший эффект, успокоить нервную систему, можно получить от сбора из душицы, календулы и пижмы (все ингредиенты брать в равных долях), затем 1 ст. л. смеси залить стаканом воды (нужен кипяток). Дождаться, когда настой остынет, разделить на равные порции (2 или 3) и выпить в течение дня.

Высушенные плоды боярышника являются хорошим успокоительным средством, для этого можно приготовить чайный напиток (на стакан кипящей воды – 1 ст. л. боярышника). Обычно настаивать нужно не менее 2-х часов и принимать небольшими дозами, 1-2 ч.л. Такой напиток не только снимает нервное напряжение, но и помогает бороться с головокружением, удушьем, а также гипертонией. Рекомендуют принимать настой не менее 4-х раз в день, последний раз перед самым сном. Пить лучше до основного принятия пищи.

Если смешать свекольный сок с медом (пропорция 1:1), можно получить неплохое успокоительное средство. Пить сок нужно по утрам, в обеденное время и по вечерам. Только нужно помнить, что свекольный сок сразу употреблять не рекомендуют, он должен отстояться, самое малое – 2 часа.

Успокоительный напиток можно приготовить из ромашки, корня валерианы, листьев мяты, плодов тмина и фенхеля (все в равных пропорциях), взять 1 ст.л. сбора и залить водой, обязательно кипящей. Настаивать до 20 минут, тщательно процедить и выпить одну половину стакана утром, а другую – вечером.

Успокаивающие ванны

  1. Помогают бороться со стрессом и хорошо успокаивают ванны с травами. Для этого нужно будет приготовить отвар из розмарина, липы и полыни (пропорции равные). Всего для ванны понадобится 1 кг трав и 4 литра воды, все это поместить в кастрюлю и поставить на огнь, варить около 5 минут и 15 минут настаивать. После того, как отвар процедили, его можно заливать в ванну. Выполнять такую процедуру нужно не более 20 минут и 1 раз в неделю.
  2. Также можно сделать ванну из травы душицы. Понадобится достаточно короткий период времени, чтобы ваша нервная система пришла в норму. Нужно взять 100 г травы, залить 3 литрами воды (обязательно кипяток), настаивать примерно часа 3, затем процедить и вылить в ванну. Такую ванну можно себе готовить через день, но не более 10 раз. Все ванны принимаются непосредственно перед тем, как собираетесь укладываться спать.
  3. Чтобы ребенок крепко спал, лучше всего его купать в отваре чабреца.

Все вышеперечисленные успокоительные народные средства практически в равной степени оказывают положительное влияние на нервную систему человека. Только не стоит забывать о том, что все-таки консультацию у лечащего врача получить необходимо, так как он укажет, как долго можно принимать препараты, возможно, понадобится консервативное лечение, а травы будут тогда, как сопутствующие лечебные средства. Хочется надеяться, что данная статья будет полезна многим, всего вам самого доброго!

Источник:
http://narodnymisredstvami.ru/effektivnyie-uspokoitelnyie-narodnyie-sredstva/

Успокоительные народные средства

Раздражение, навязчивая тревога, нервное возбуждение, бессонница — эти состояния дисгармонии изнуряют человека, ослабляя организм в целом. Оставлять без внимания их нельзя. Представители традиционной медицины лечат подобные сбои нервной системы медикаментами. Лекарственные средства, что предлагают медики, зачастую малоэффективны, обладают длинным перечнем всевозможных побочных эффектов.

Прием таблеток чреват не только кратковременными побочными эффектами, почувствовав которые можно отказаться от приема препарата. Возможны и долгосрочные неприятные последствия, предсказать которые производитель не в состоянии, так как предпродажные исследования лекарств поставлены «на поток» и не производятся в течение длительного периода времени.

В народной медицине для снятия подобных симптомов тысячелетиями использовались травы. Веками выверенные рецепты чаев, настоев, ванн мягко снимут раздражение, чувство тревоги, восстановят сон, не вызывая привыкания и зависимости организма.

Травы и травяные сборы продаются без рецептов, для их приобретения нет необходимости посещать врача. Они почти не имеют противопоказаний и побочных эффектов, при грамотном применении безопасны и действенны, как для взрослых, так и для детей.

Как правильно принимать народные растительные успокоительные средства

Хоть успокоительные народные сборы и безопасны, но подходят они не всем без исключения.

  1. Важно убедиться, что у вас нет аллергии на то или иное растение.
  2. Во время беременности стоит избежать приема трав, впрочем, как и средств традиционной медицины.
  3. Малышам до года нельзя давать травяные настои без предписания педиатра — организм детей может проявить острую реакцию на некоторые компоненты. Когда травы назначены, то рекомендованная врачом дозировка должна строго соблюдаться.
  4. Взрослым тоже следует придерживаться рекомендованной дозы. Конечно успокоительные народные настои, при передозировке в яд не превратятся, но эффект могут вызвать неприятный. Например, правильно заваренная ромашка расслабляет организм и вызывает сонливость, а при передозировке — тошноту и расстройство желудка, вплоть до рвоты.
  5. Если вы регулярно принимаете те или иные медикаменты, не пейте травы без консультации врача. Возможно составляющие компоненты ваших лекарств и той или иной травы взаимоисключающие.
  6. Есть ряд заболеваний, симптомами которых являются бессонница, тревога и раздражение. Так что если эти состояния преследуют вас регулярно надо обратиться к врачу, для постановки диагноза. Потому что, снимая симптомы самостоятельным лечением, присутствует шанс запустить болезнь, для избавления от которой нужна совсем иная схема лечения. Примером может служить состояние депрессии — успокоительные средства только усугубят его, в этом случае уместны тонизирующие, такие как зверобой, имбирь.

Наиболее популярные народные успокоительные растительные средства

Сильным седативным эффектом обладает корень валерьяны. Ему свойственно успокаивающее, снотворное, расслабляющее действие. Валерьяна снимает нервное возбуждение, усталость. Представители нетрадиционной медицины используют это растение для уменьшения менструальных болей и облегчения течения климакса.

Пустырник — действие этого растения аналогично валериане и даже превышает седативный эффект валерьяновых корневищ. Но необходимо учитывать, что средства на основе пустырника понижают давление.

Мята — прекрасное растительное лекарственное средство. Все виды мяты, полезны нервной системе. Растение прекрасно подходит для детей, несет расслабляющее действие, убирает симптомы повышенной тревожности — спазмы, головные боли, мышечное напряжение, снимает стресс, восстанавливает сон.

Ромашка — помогает от бессонницы. Это растение безопасно для детей, но педиатры рекомендуют кратковременное применение, по мере возникновения необходимости.

Хмель — имеет бактерицидные, противовоспалительные, противоаллергические свойства. Действует успокаивающе, помогает при нарушениях сна, повышенной нервной возбудимости. Для нормализации сна шишки хмеля можно положить в наволочку у изголовья.

Пион — настой корневищ пиона оказывает противосудорожное и успокоительное действие.

Как заваривать успокоительные народные средства

Природные средства народной медицины применяются внутрь в виде настоек и чаев. Для того чтобы приготовить успокоительный чай нужно пару ложек травы залить кипятком и настоять 10-15 минут. После профильтровать настой. Для усиления положительного эффекта на организм хорошо добавить ложку меда и ломтик лимона. Пить такой чай лучше вечером, часа за полтора до сна. Для детей заваривать травяные чаи нужно в концентрации 1/3 от взрослой дозы.

Успокоительные травяные ванны

Хорошее действие для снятия стресса и усталости оказывают ванны, приготовленные с добавлением травяных настоев. Такое использование полезных растительных веществ оптимально для маленьких детей и полезно взрослому человеку. Для ванн подойдут: лаванда, хвоя, ромашка, череда, липа, мелисса. Для приготовления настоя заварить 4-5 ст. ложек травы в литре кипятка и настоять в течение часа. Процедить. Детям пропорция отвара для купания готовится в 3 раза слабее. Принимать ванну в течение 15 минут.

Продукты питания, обладающие успокоительными свойствами

В арсенале успокоительных природных средств народной медицины не только травяные настойки и отвары, но и продукты питания. Выраженным успокоительным действием обладают:

  • корни цикория, приготовленные как кофейный напиток;
  • сок репы с медом;
  • огородный салат;
  • свежий укроп;
  • земляника;
  • брусника;
  • щавель;
  • редька;
  • спаржа;
  • дыня;
  • репа;
  • мед.

Использовать растительные успокоительные лучше комплексно, в сборах трав дополняющих свойства друг друга. И время от времени менять используемые составы, для максимально достижимого эффекта.
Эффективный и очень вкусный видеоматериал по теме:

Источник:
http://narodhealth.ru/lechenie-narodnymi-sredstvami/uspokoitelnye-narodnye-sredstva.html

Успокоительные народные средства для нервной системы

Повседневная жизнь современного человека настолько динамична и разнообразна, что здоровье в определенный момент начинает давать сбой, и, в первую очередь, в области нервной системы. Переживания по различным поводам, невозможность отдохнуть и восстановиться, печальные события расшатывают нервы и психику даже людей с высоким критерием устойчивости к стрессам.

Справиться с проблемой на начальном этапе и вернуть бодрость духа помогают успокоительные травы для нервной системы взрослого человека.

Их перечень, свойства и способы применения должны знать как женщины, так и мужчины, чтобы оказать себе первую помощь дома или на работе.

Почему нужно принимать успокоительные травы взрослому человеку?

В организме взрослого человека все системы работают как единый механизм. При сбое в одном из участков цепи возникает разбалансировка вегетативной системы, контролирующей все процессы. Нервная система является связующей нитью между мозгом и внутренними органами. По ней дается сигнал началу или окончанию какого-либо действия.

Взрослые нагружают нервную систему разными переживаниями, стрессами, обидами, разочарованиями. Мнительные и ответственные люди подвергаются нервному истощению быстрее, потому что переживают и нагнетают свои эмоции даже в мелочах.

Сначала тревожные мысли не дают возможности отдохнуть во время бодрствования. С наступлением ночи сон не может быть полноценным, — мозг продолжает работать. Возникает нервное истощение и череда других заболеваний.

Согласно мнению медицинских экспертов все болезни от нервов и неправильных мыслей в голове пациента. Результатом такого состояния является потеря работоспособности, что для взрослого чревато совершением ошибок и потерей профессиональных навыков. Необходимо вернуть стабильность нервной системе, чтобы исключить риски для развития болезней и возникновения проблем в жизни.

Есть много средств, оказывающих успокоительный эффект на организм взрослого, — таблетки, настойки, травяные сборы. Польза у всех одинаковая, но меньший вред и затратность по средствам у успокоительных трав, которые восстанавливают нервную систему и возвращают уверенность взрослому человеку.

Преимущество успокоительных растений в том, что взрослый пациент может самостоятельно выбирать травяной продукт и пить всегда свежий отвар или чай. В успокоительных таблетках или спиртовых настойках промышленного производства могут присутствовать химические компоненты, что в ряде случаев приносит вред здоровью, а не успокоительный эффект для нервной системы у взрослого.

Какие травы успокаивают нервы?

Стоит обратить внимание на людей в возрасте старше 60 лет. Это поколение, которое не имело возможности широкого выбора лекарственных препаратов в аптеке. Многие болезни лечились народной медициной. В каждой семье сохранялись рецепты из трав, ягод, меда, других природных продуктов, передаваемые взрослым поколением своим детям.

Сейчас все реже встречаются травницы, которые знают как правильно собрать ту или иную траву и как ее применить в качестве успокоительного для нервной системы взрослого или ребенка.

Эту функцию взяли на себя фармацевтические компании, выпускающие как отдельные успокоительные травы, так и травяные сборы, настойки или таблетки. Перечень седативных трав большой, но все виды растений или их компонентов будут оказывать успокоительное воздействие на взрослого или детей, если нет индивидуальной непереносимости или других противопоказаний.

Список и характеристика седативных трав

Полезные травы растут буквально под ногами, но не каждое растение нужно заваривать, если расшатана нервная система, возникла депрессия или бессонница. Необходимо изучить свойства трав и собрать свой букет для здоровья нервов и восстановления ритма жизни.

Ромашка в качестве успокоительного для взрослого применяется, если наблюдается незначительная раздражительность, возбудимость, напряженность мышц, что не связано с серьезными поражениями нервной системы и психики. Эта трава имеет слабовыраженный седативный эффект за счет содержания компонентов, расслабляющих гладкую мускулатуру. Помимо успокоительного средства, ромашка применяется в качестве спазмолитика, противовоспалительного, слабительного вещества.

Чашка ромашкового чая вечером позволит расслабиться, успокоиться и заснуть без проблем. Даже аромат травы влияет на нервную систему взрослого успокоительным образом через обонятельные рецепторы.

В качестве успокоительного средства применяют цветы и листья ромашки аптечной или обыкновенной. Ее заваривают кипятком самостоятельно или добавляют в обычный чай. Ромашка — это трава, имеющая самый слабый успокоительный эффект на нервную систему взрослого среди всех растений с седативными свойствами.

Мята и мелисса имеют более выраженный успокоительный эффект на нервную систему взрослых и детей. Эти травы выращиваются на любом приусадебном участке и даже без участия человека. Растения схожи по вкусу, аромату. Их часто применяют в успокоительных процедурах, заваривая вместе или каждое самостоятельно. Мята, помимо напитков, широко применяется в кулинарии и раскрывает готовые блюда по-новому.

Для взрослого человека, страдающего расстройством нервной системы, мята и мелисса являются отличным средством для успокоения, расслабления и нормализации сна ночью. Травяной сбор с добавлением мяты или мелиссы можно заваривать как травяной чай с черной или зеленой заваркой или настаивать отвар в термосе.

Зверобой — это еще одна полезная трава, успокоительный и восстанавливающий эффект которого был раскрыт недавно. Изначально зверобой применялся для лечения сердечных заболеваний, мочеполовой системы мужчин и женщин, при гриппе и простуде. В прежние времена эту траву использовали в качестве оберега детей, закладывая букетик в кроватку или набивая сухим сбором из трав подушку. Сон младенца был спокойнее и длительнее.

Чай со зверобоем положительно влияет на расшатанную нервную систему и служит хорошим антидепрессантом в период осенней хандры, любых переживаний, помогает справиться с волнением перед ответственным мероприятием.

В корнях валерианы содержатся вещества, положительно влияющие на нервную систему взрослого человека. В число недугов, которые валериана сводит на нет или снижает проявление, относятся истерии, раздражительность, внутренней напряженности, сбоев в сердечном ритме, расстройство нервной системы. Корни травы валерианы считают отличным антидепрессантом и природным снотворным.

Кипрей — это еще одна трава, которую нужно включить в свой рацион, если возникает нервозность, стрессы, ощущение полного бессилия. Нервная система взрослого человека подвержена перенапряжению больше, чем у детей, которые быстро забывают проблемы и не зацикливаются на них. Взрослые люди постоянно прокручивают в голове разные события, доводя себя до нервного срыва. Противостоять нервному и мозговому перенапряжению помогает кипрей, который в большом количестве растет на полях и манит своим медовым ароматом в период цветения. Даже ароматерапия цветущим кипреем расслабляет нервную систему, потому что обонятельные рецепторы переключают мозг на положительные эмоции. А чашечка травяного отвара из кипрея не только успокоит нервы, но и избавит организм от других болезней, которых у взрослого человека с нервным расстройством предостаточно.

В список трав с успокоительным воздействием на нервную систему взрослого или ребенка можно включить пустырник, тысячелистник, душицу, шишки хмеля, кора крушины. При первом применении любой травы или сбора трав нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции на компоненты седативных растений, чтобы не усугубить состояние.

Самые эффективные успокоительные травы

Народная медицина всегда идет в тандеме с традиционными методами борьбы с недугом. При сбоях в нервной системе взрослого человека рецепты травяных настоев, отваров рекомендованы в первую очередь.

Это безопасное лекарство природного происхождения, которое не принесет вреда здоровью побочными эффектами.

При нервных расстройствах успокоительные травы для взрослого можно применять в нескольких формах:

  • Травяной отвар — для приготовления требуется только кипяток, стеклянная посуда и выбранное растение. Каждый раз можно делать свежий отвар, чтобы травы не потеряли своих свойств. Но в некоторых случаях время выдержки усиливает седативный эффект травы.
  • Чай с добавлением успокоительных трав. Применяют в качестве профилактики эмоциональных срывов и беспокойства перед ответственным мероприятием. Выбранное растение добавляют в чайник с черным или зеленым чаем, чтобы придать напитку приятный вкус и избавиться от неврозов.
  • Спиртовая настойка может быть приготовлена в домашних условиях или куплена в аптеке. Такое лекарство рекомендовано только взрослым для успокоения нервной системы, если нет противопоказаний к алкогольной составляющей. Дозировка успокоительной настойки на спирту не должна превышаться, чтобы не возник обратный эффект — алкоголь возбуждает нервную систему и может усилить стресс, депрессию.
  • Масла из трав, описанных выше, тоже оказывают седативное влияние на организм взрослого при процедуре ароматерапии или приеме расслабляющих ванн. Маслянистые экстракты успокоительных трав можно смешивать в равных пропорциях или использовать каждый раз новый компонент, проверяя эффект расслабления и восстановления здоровья.
  • Сухая смесь из успокоительных растений, связанная букетом или положенная в подушку, мешочек, наполнит дом приятным ароматом и создаст условия для ежедневной релаксации при любых неврозах у взрослых и детей.

Для домашней аптечки можно собрать успокоительные травы своими руками, изучив правила их сбора и высушивания. Как приготовить успокоительный отвар для нормализации здоровья? Рецепты эффективных отваров в следующей главе.

Успокоительные сборы трав: рецепты

Рецептов на основе трав, которые помогут успокоиться, много. Можно добавлять в чай ингредиенты трав, меняя их еженедельно, чтобы не было привыкания. При серьезных расстройствах в качестве успокоительного специалисты рекомендуют принимать сбор из трех или пяти растений, которые дополняют друг друга.

Успокоительный отвар №1

Мята, зверобой, кипрей отлично сочетаются и подходят для приема как утром, так и перед сном. Для взрослого, испытывающего постоянный стресс на работе или в личных делах, успокоительный напиток поможет восстановить силы и не реагировать на неприятности.

  1. Ингредиенты взять в равных долях (по 1 ч. л.) и смешать в стеклянной емкости.
  2. Вскипятить воду (1 л) и добавить к смеси.
  3. Накрыть полотенцем и дать время для настаивания (пока не остынет до комнатной температуры).
  4. Добавить в успокоительный настой 1 ст. л. меда (только не в горячую воду, чтобы мед не потерял своих свойств).

Выпить успокоительный настой в течение дня. Повторить процедуру приема настоя из трех трав для нормализации нервной системы в течение недели и наблюдать за переменами в организме.

Успокоительный настой №2

  1. Смешать в одной емкости по 1 ч. л. ромашку, кипрей, мяту, мелиссу и шишки хмеля.
  2. Взять одну порцию успокоительного сбора, засыпать в термос и влить 250 мл горячей воды.
  3. Оставить на 2 часа для настаивания.
  4. Слить жидкость из термоса и принимать перед едой по 50 мл пять раз в день.
  5. Пить такой травяной настой в течение 10 дней, если не возникнет побочного эффекта.

Если нет времени для сбора успокоительных трав для восстановления нервной системы, можно купить готовые в аптеке и принимать их, следуя инструкции.

Природа создала много полезных ягод, растений и других продуктов, которые помогут успокоиться. Травы окружают взрослых и детей своим ароматом и красотой в теплое время. Можно продлить это наслаждение, собрав свой успокоительный букет.

Источник:
http://stopvsd.net/nevroz/uspokoitelnye-narodnye-sredstva/

Успокоительный коктейль из настоек


5 настоек для успокоения нервной системы: рецепты и правила приема

Современная жизнь полна эмоциональных переживаний и стрессов, которые неизбежно сказываются на состоянии здоровья. Существует множество синтетических препаратов, помогающих бороться с нервными потрясениями. Однако, многие предпочитают пользоваться исключительно натуральными средствами. Одним из них является успокоительный сбор из 5 настоек, приготовленных исключительно на травах.

Из чего состоит смесь и чем полезны ее компоненты

При изготовлении смеси для успокоения нервной системы используются 5 травяных настоек. Данные препараты можно приобрести в аптеке или же приготовить самостоятельно.

Каждая из настоек давно используются как в народной, так и в традиционной медицине в качестве седативного и сосудорасширяющего средства. Невольно назревает вопрос: а зачем смешивать такое количество лекарственных препаратов, схожих по воздействию?

Ответ прост – каждое лекарственное растение обладает только ему присущим терапевтическим эффектом. Знатоки народной медицины полагают, что успокоительная настойка из 5 трав обладает более универсальным лечебным действием, т.к. свойства каждого растения дополняют друг друга.

Боярышник

Первое упоминания об использовании боярышника в медицине относится к 16 веку. Сначала из него изготавливали средства от дизентерии, затем стали заваривать чай для очистки крови и только в 20 веке медики стали рекомендовать настойку боярышника для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Основными лечебными веществами являются:

  • флавоноиды;
  • оксикоричные кислоты.

Лекарственные препараты на основе боярышника усиливают сокращения миокарда и снижают его возбудимость. Также они нормализуют кровообращение в сосудах головного мозга, уменьшают боль и дискомфорт в области сердца.

Валериана

Препараты на основе валерианы используются в медицине в качестве седативного средства. Лечебное действие обусловлено содержанием:

  • эфирных масел;
  • алкалоидов.

Например, в корне растения содержание эфирных масел может доходить до 2%. Валериана входит в состав различных комплексных препаратов (капли Зеленина и валокордин). Применяется при нервном возбуждении, бессоннице, неврозе, сопровождающимся спазмом коронарных сосудов. Может использоваться при эпилепсии, астме, мигрени, спазмах ЖКТ и иных расстройствах нервной системы.

Корвалол

Смесь настоек для успокоения нервной системы будет неполной без одного из наиболее известных лекарственных средств на постсоветском пространстве – корвалола. Комбинированное седативное средство в своем составе содержит:

  • фенобарбилал;
  • масло мяты;
  • ментол.

По своему терапевтическому действию практически полностью копирует иностранный препарат – валокордин, который был разработан еще в 60-е годы в Германии. Используется как успокаивающие, сосудорасширяющее и спазмолитическое средство при функциональных расстройствах сердечно-сосудистой системы. Также препарат рекомендован при тахикардии, бессоннице, неврозоподобных состояниях, раздражительности и спазмах желудка.

Интересным фактом является то, что корвалол практический не известен за пределами стран Восточной Европы. Более того, из-за содержащегося в нем фенобарбитала, данное вещество относится к психотропным и запрещено в США.

Пустырник

В народной и традиционной медицине используются два вида лекарственного пустырника: сердечный и мохнатый. В состав растения входят:

  • алкалоиды;
  • бета-каротин;
  • флавоноиды;
  • сапонины;
  • минеральные соли;
  • дубильные вещества;
  • витамины;
  • органические кислоты и пр.

Терапевтические свойства средства на основе пустырника схожи с валерианой и корвалолом. Препарат применяется при нарушениях сна, нервной возбудимости, эпилепсии. Благодаря сосудорасширяющим свойствам, может использоваться при терапии повышенного давления, тромбозов и тахикардии.

Пион

Согласно китайским источникам, интерес к пионам как декоративным растениям возник еще 2000 лет назад, однако лечебные свойства растения были обнаружены несколько позже. В медицине в качестве лекарственного сырья используется два вида пиона: лекарственного и уклоняющегося. Основные целебные вещества находятся в корневище растения. В нем содержатся:

  • эфирные масла;
  • флавоноиды;
  • сапонины;
  • дубильные вещества;
  • алкалоиды;
  • свободные кислоты.

Для изготовления настойки траву пиона собирают в период цветения, а корни — в любое время вегетации. Рекомендуется принимать препарат при неврозах, нарушениях сна, вегетососудистой дистонии, эпилепсии, кашля. Также средство может использоваться при лечении алкогольной и никотиновой зависимости.

Внимание! Приготовить в домашних условиях настойку пиона проблематично – растение признанно ядовитым. Поэтому, во избежание негативных последствий, рекомендуется использовать только аптечные препараты.

Помимо вышеуказанных настоек, для приготовления успокоительного сбора могут использоваться и другие препараты. Например, вместо корвалола может применяться настойка эвкалипта, каштана или перечной мяты. Какие настойки смешать для успокоения нервов, каждый пациент должен решить самостоятельно. Но, для предотвращения негативных последствий, выбор средств должен производиться под контролем лечащего врача.

Польза смеси и показания к ее употреблению

Применяемые пять настоек для успокоения нервов обладают схожими терапевтическими свойствами. К наиболее выраженным эффектам можно отнести:

  • седативный – за счет угнетения центральной нервной системы;
  • сосудорасширяющий;
  • гипотонический;
  • спазмолитический.

Некоторые препараты обладают противовоспалительным и отхаркивающим эффектами. На основании этого можно сделать вывод, что сбор можно применять при:

  • любых видах неврозов;
  • раздражительности;
  • депрессии;
  • нарушении сна;
  • тахикардии;
  • эпилепсии;
  • тромбозе;
  • вегетососудистой дистонии;
  • спазмах ЖКТ;
  • гипертонии и пр.

Сбор предотвращает образование тромбов, способствует улучшению кровообращения, предупреждает инсульты и инфаркты. Благодаря слабовыраженному отхаркивающему свойству, может использоваться при лечении легких форм кашля.

Рецепты приготовления

Народная медицина располагает множеством различных рецептов для приготовления комбинированных седативных средств. Их можно использовать не только для лечения невротических состояний, но и применять для профилактики таких серьезных патологий как инсульт или инфаркт.

Классический рецепт из 5 трав

Классический рецепт успокоительной настойки из 5 компонентов прост. Для его приготовления понадобится взять в равных количествах настойки:

  • боярышника;
  • валерианы;
  • корвалола;
  • пустырника;
  • пиона.

Смешать все ингредиенты в чистой стеклянной таре. Для придания дополнительного аромата можно добавить немного корицы или гвоздики.

Рецепт №2

Для приготовления следующего рецепта понадобятся настойки:

  • валерианы – 2 части;
  • перечной мяты – 2 части;
  • пиона – 2 части;
  • пустырника – 2 части;
  • эвкалипта – 1 часть.

Все ингредиенты, кроме настойки эвкалипта, берутся в равных пропорциях. В свою очередь, эвкалипта следует брать в два раза меньше. Обусловлено это тем, что эвкалипт в ряде случаев может вызвать раздражение слизистой желудка, поэтому рецепт не подойдет лицам с проблемами ЖКТ.

В то же время, экстракт эвкалипта обладает не только седативным эффектом, но и выраженным антисептическим, а также противовоспалительным действиями, что делает его незаменимым при легкой простуде и терапии хандры в межсезонье.

Рецепт №3

Для приготовления сбора понадобятся следующие ингредиенты:

  • календула;
  • мята;
  • пустырник;
  • ромашка;
  • хмель.

Все компоненты необходимо смешать в равных пропорциях. Данный сбор особенно полезен для женского здоровья. В препарате содержится хмель, терапевтическое действие которого схоже с валерианой, но эффект проявляется мягче.

Более того, в хмеле содержатся фитоэстрогены, которые способствуют снятию постменструальных симптомов и климактерических проявлений. Мята, благодаря своим спазмолитическим свойствам, способствует устранению болевых симптомов, а ромашка с календулой эффективно борются с депрессией.

Рецепт №4

Чтобы приготовить следующую композицию травяного сбора, понадобится:

  • по 1 части: настойки конского каштана, боярышника, перечной мяты;
  • по 2 части: валерианы, пустырника.

Все компоненты смешиваются в стеклянной таре. Препарат рекомендуют для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Рецепт №5

Для терапии депрессии и апатичного состояния рекомендуется приготовить следующий успокаивающий сбор. Для приготовления понадобятся настойки:

  • валерианы;
  • каштана;
  • мелиссы;
  • ромашки;
  • тимьяна (чабрец).

Все ингредиенты берутся в равных частях. Сбор рекомендован при хронической усталости, стрессе и нервном истощении.

Как правильно принимать

Принимать успокоительные сборы необходимо по 10–30 капель, от 1 до 3 раз в день. Препараты перед употреблением разбавляют в 50 мл воды. Лекарство лучше принимать за полчаса до или через полчаса после еды. Дозировка средств зависит от анамнеза:

  • хронический стресс, апатия, депрессия – по 10–12 капель, 3 раза в день;
  • бессонница – 2 раза в день, в обед и перед сном, по 20 капель;
  • сильный стресс – разовый прием – 30 капель, два дня по 10 капель, 3 раза в день.

Во избежание привыкания к препаратам, максимальная длительность курса должна составлять не более 2–3 недель. Далее следует делать перерыв не менее 1 недели. Перед приемом успокоительных сборов рекомендуется получить консультацию у врача.

Противопоказания

Несмотря на натуральность продуктов, успокоительный сбор из 5 настоек может принести вред. Средства противопоказаны лицам:

  • с почечной и сердечной недостаточностью;
  • при индивидуальной непереносимостью компонентов;
  • детям до 14 лет;
  • беременным и кормящим женщинам;
  • гипотоникам;
  • при патологиях печени.

Также не рекомендуется употреблять средства водителям – препараты могут снижать концентрацию внимания. При чрезмерном превышении доз успокоительного сбора может наблюдаться обратная реакция организма: бессонница, учащенное сердцебиение, повышение артериального давления. Поэтому средства рекомендуется принимать с осторожностью, начиная c небольших дозировок.


Настойка 101 - Традиционные лекарства

Вы когда-нибудь бродили по проходам с добавками и задумывались, можете ли вы создать свой собственный травяной аптекарь? Что ж, можно! Есть много способов создавать эффективные продукты прямо в домашнем саду. Даже если у вас нет собственной зеленой зоны, в наши дни качественные травы легко доступны для покупки. Многие начинающие травники учатся делать настойки в первую очередь. Настойки - это спиртовые экстракты растений, они давно используются и их можно легко принимать в дороге.

Хотя есть много разных способов создания настоек, мы хотели бы начать с обучения всех вас «народному методу». Этот метод - простой способ делать настойки, не беспокоясь о взвешивании трав или математических вычислениях. Мы предпочитаем бренди или водку, когда только начинаем, потому что их соотношение спирта к воде подходит для многих трав, таких как крапива, которую мы выбрали для этой статьи. Если вы чувствуете себя творчески, вы можете использовать этот формат с травами из наших чайных пакетиков! Если вы заинтересованы в этом, мы предлагаем приготовить настойки из нашей линейки травяных чаев.

Крапива - отличный весенний зеленый настой. Это превосходный травяной тоник, который поддерживает здоровье суставов * и обильно растет во многих местах США. Хотя оно покрыто микроскопическими волосками, которые кусают вас при прикосновении, мы все равно обожаем это растение. Свирепый внешний вид крапивы - это только лицевая сторона, а под ней - нежная и питательная трава, которую можно использовать в настойках, есть в пищу или превратить в веревку из ее прочных волокон. Недавно мы посвятили крапиве целую статью под названием «Крапива 101», которая дает вам еще больше информации об этом невероятном союзнике трав.

А теперь приступим!

Состав

  • Крапива свежая или сушеная
  • Коньяк или водка

Материалы

  • Перчатки
  • Кувшин для каменщика
  • Муслин или марля
  • Этикетки
  • Дозировочные флаконы из янтаря
  • Малая воронка
  • Большая чаша
  • Мерная чашка для жидкости
.

Как приготовить травяную настойку

Травяные настойки - это старинные средства, которые могут помочь успокоить и вылечить все, что может вас вызвать. Вот как приготовить травяные настойки из растений вашего сада.

Что такое травяная настойка?

На прошлой неделе я наткнулся на несколько сайтов в Интернете, посвященных аптечкам на основе трав. В дополнение к стандартным предметам, таким как ножницы, бинты и стерильные марлевые салфетки, большинство сайтов рекомендовали упакованные сушеные травы для чая, набор эфирных масел, травяные кремы и мази и несколько спиртовых настоек.

По счастливой случайности, хотя я и трезвенник, в тот день я направлялся в город, чтобы купить бутылку водки, чтобы сделать несколько настоек, чтобы дополнить свои собственные средства первой помощи. Настойки на травах действительно легко приготовить.

Традиционная травяная настойка изготавливается путем замачивания трав в этиловом спирте высокой прочности (иногда уксусе) для извлечения и концентрирования их лечебных компонентов - молекул, которые растения производят для самозащиты и которые мы, люди, экспроприируем для использования в медицинских целях.

Настойки на этиловом спирте обычно предназначены для внутреннего применения. Травы, настоянные на медицинском спирте (изопропиловом), гамамелисе или масле, называются линиментами и предназначены только для наружного применения.

Хотя вы можете настаивать листья или иголки, цветы, корни и кору, свежие или сушеные, я делаю свою в основном из свежих листьев, собранных в моих садах, лужайках и близлежащих диких местах. Сегодня я собираю листья и цветы лопуха, подорожник, буйный на лужайке, и мелиссу, манящую из сада трав.

Преимущество настоек

В зависимости от состояния, которое лечится (или предотвращается), лекарственные травы можно заваривать в чаи или варить на медленном огне в отварах, растирать в припарках и мазях, коптить (чтобы их лекарственные компоненты попадали в организм через легкие) или извлекать их в настойки. Настойки обычно принимают внутрь по несколько капель, несколько раз в день, часто с чаем или соком. Некоторые настойки можно наносить непосредственно на раны или кожные инфекции.

Настойки обладают рядом преимуществ по сравнению с другими травяными составами:

  • Спирт обычно извлекает и концентрирует больше ценных лекарственных соединений, чем водные экстракты (например,г., чаи, настои, тизаны).
  • В таком концентрированном виде настойки быстродействующие.
  • Спиртовые настойки, приготовленные с использованием этанола крепостью не менее 80, не портятся и сохраняют свою эффективность в течение длительного времени при правильном хранении. (Настойки, приготовленные на основе вина или уксуса, не извлекают столько активных фитосоединений, и они не сохранятся так долго, хотя их можно использовать в заправках для салатов и маринадах.)
  • Настойки портативны, их легко положить в сумочку или дорожную сумку.
Перед тем, как начать
  • Вам нужно будет кое-что узнать, желательно много, о том, как, почему, когда и в какой дозировке использовать ту или иную растительную настойку. Читайте книги и статьи, посещайте семинары, консультируйтесь с местными травниками.
  • Вы должны быть на 100 процентов уверены, что правильно определили растение, которое планируете использовать. Обязательно приобретите гидов по дикорастущим растениям или присоединитесь к одному из местных семинаров по определению диких растений, предлагаемых в вашем районе.
  • Настаивайте только те растения, которые, как вы знаете, не обрабатывались пестицидами.
  • Не используйте растения, собранные по краям сельскохозяйственных полей или у обочин.
Что вам понадобится
  • Части растения, которые вы планируете настаивать. Чтобы не разбавить спирт водой, не мойте их. (Исключение составляют корни; возможно, вам придется их промыть или даже слегка почистить перед измельчением.) Если части растения уже влажные, разложите их и аккуратно промокните чистым полотенцем, чтобы высушить. Выбросьте все больные или поврежденные материалы.
  • Бутылка этилового спирта крепостью 80 (или выше). Многие травники предпочитают водку, потому что она относительно бесцветная, безвкусная и без запаха.
  • Стеклянная банка с плотной крышкой. Для приготовления спиртовой настойки не нужны большие бутыли; настойка - это сильнодействующее растительное лекарство, которое назначают по несколько капель за раз. Начните с небольших емкостей, таких как пол-литровые консервные банки или пустые банки из-под арахисового масла или джема.
  • Несколько маленьких темных бутылочек для хранения декантированной (ых) настойки (ей).Хранение их в темноте помогает защитить их потенцию.
Как приготовить травяную настойку

Измельчите большие листья, цветы или корни; нежные листья и цветки оставить целыми. Затем слегка наполните стеклянную банку растительным материалом и добавьте достаточно спирта, чтобы покрыть растительный материал. Плотно закройте банку.

Наклейте этикетку и дату на банке. Включите настойку на частях растения и тип используемого спирта. Поставьте банку в прохладное темное место на месяц или дольше, время от времени встряхивая или помешивая и добавляя больше спирта, если необходимо, чтобы растительный материал был покрыт.

Процедите настойку через чистую марлю в стеклянный или керамический контейнер, скручивая ткань, чтобы удалить как можно больше настойки. Перелейте настойку в бутылки из темного стекла и плотно закройте крышкой (или крышкой). Промаркируйте каждую настойку, поставьте дату и храните в темном прохладном месте.

Вы можете увеличить концентрацию настойки, процеживая исходное растительное сырье и добавляя свежий материал.

Предупреждения

Как и любое лечебное средство, лечебные травы в любой форме обладают большой силой, в том числе и побочными реакциями.Прежде чем пробовать, узнайте как можно больше об используемых вами травах. В ваших домашних настойках нет стандартной «дозы». Начните с новой настойки, добавив несколько капель в теплую воду или чай, и медленно работайте, пока не добьетесь желаемых результатов.

Если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства по рецепту или страдаете хроническим заболеванием, не начинайте принимать лечебные травы без консультации со специалистом в области здравоохранения. Всегда включайте использование трав в информацию, которую вы предоставляете своим врачам и стоматологам.

,

Как сделать настойки: Настойка для тюбетейки

Вы давно хотели научиться делать настойки?

Приготовление травяных настоек своими руками может оказаться очень простым и приятным процессом.

Настойки часто приходят на ум первыми, когда говорят о лечебных травах.

Они действительно очень удобны и полезны как способ сохранить целебные свойства трав в течение длительного периода времени.

По правде говоря, я сейчас очень мало использую настойки для себя и своей семьи.Я предпочитаю добавлять травы в пищу или пить их в чае, наслаждаясь их постоянным питанием, когда они добавляются в нашу диету.

Когда я задумывался о написании статьи о том, как делать настойки, я хотел выбрать ту, которую действительно использую.

Первая идея, которая пришла мне в голову, была написать о настойке тюбетейки. Это настойка, которую я употребляю посреди ночи, когда не могу заснуть.

Иногда мой разум просто чрезмерно активен по ночам, обдумывая проблемы и проблемы, которые не удалось решить в течение дня.Одна пипетка настойки тюбетейки успокаивает мой разум и помогает мне снова заснуть примерно через полчаса.

Тюбетейка (
Scutellaria lateriflora )

Тюбетейка - тонизирующее средство для нашей нервной системы. Он может успокоить беспокойство и раздражительность, а также поднять нам настроение.

В книге «Открываем наши дикие сердца целебным травам» «» Гейл Фейт Эдвардс также пишет, что тюбетейка может быть полезна как болеутоляющее, а также помогает людям преодолеть зависимости.

Я искал эффективное средство от головной боли и потянусь за своей тюбетейкой в ​​следующий раз, когда кто-нибудь из нашей семьи пожалуется на головную боль.

Тюбетейку также можно пить в виде чая или настоя, но мне редко хочется встать посреди ночи и заварить себе чай. Мне очень хорошо помогает настойка на прикроватной тумбочке.

Так как же приготовить настой из сушеных трав?

Если вы давно хотели знать, как делать настойки, для начала подойдет тюбетейка.Особенно, если вы резонируете с его использованием.

Как делать настойки

Что ж, вам понадобится ½ пинты банки, ½ стакана сушеных листьев тюбетейки и водка, крепость 100%, чтобы наполнить банку.

Начните с маленькой баночки, так как вы еще не знаете, насколько эффективна эта настойка для вас. Начните с небольшого количества и поэкспериментируйте. Если это сработает, в следующий раз вы сможете заработать больше.

Наполните банку на ½ высохшими листьями тюбетейки.

Залейте листья водкой крепостью 100 градусов, пока банка не станет полной.

Перемешайте настойку и закройте крышкой.

Наклейте на банку этикетку «Тюбетейная шапочка ( Scutellaria lateriflora ) , настойка», указав дату через 6 недель, чтобы ее декантировать. Или просто поставьте сегодняшнюю дату, и это поможет напомнить вам, когда нужно декантировать.

Открывайте и перемешивайте настойку тюбетейки каждый день в течение первой недели.

Дайте настойке тюбетейки настояться еще 5 недель. Хорошая идея - встряхивать банку или перемешивать ее каждые несколько дней. Храните настойку на прилавке, чтобы вам напомнили об этом. Однако не допускайте попадания прямых солнечных лучей.

Тогда…

Процедите настойку из тюбетейки в марлю, которую положили в ситечко. Затем компостируйте листья.

Вы можете очистить банку, в которой варили, и перелить готовую настойку в ту же банку для хранения.Хранить вдали от прямых солнечных лучей.

НАПИШИТЕ свою банку «Тюбетейка ( Scutellaria lateriflora ) высушенная в 50% об.

Налейте немного в бутылку с настойкой для удобства использования. НАКЛЕЙТЕ маленькую бутылочку, если вы ее используете. Вы также можете использовать любую бутылку или банку и вводить с чайной ложкой.

Вот и все. Принимайте настойку, когда вам нужно посреди ночи, или если вы переживаете особенно напряженный период своей жизни, вы можете принимать настойку по капле 3 или 4 раза в день - во время еды и просто перед сном.

Замечательная идея - положить его в немного теплой воды, когда вы его принимаете. Однако некоторые люди просто кладут его прямо в рот.

Настойки хватит на несколько лет, поэтому, когда стресс утихнет, просто уберите бутылку в аптечку, пока вам не понадобится снова вытащить ее.

Настойка тюбетейки не является лекарством, которое мы используем лично для наших детей. Хорошее успокаивающее средство для малышей - это еще одно занятие в другой раз.

,

Пять основных коктейлей Suze | PUNCH

Признанный за бодрящую горечь, французский ликер Suze, появившийся еще в 1889 году, стал чем-то вроде культового фаворита среди барменов с тех пор, как появился в США в 2012 году. Его можно отличить по характерному янтарному свечению бутылки и аромату горечавки. вневременной аперитив демонстрирует неожиданную многогранность, одинаково подходящую для чего-то легкого и игристого или сложного и одухотворенного.

Традиционно в его родной Франции употребляют со льдом или доливают содовой водой, небольшая доза может оживить разнообразные коктейли, добавив горький травяной пунш.Хаим Дауэрманн из нью-йоркского The Up & Up, например, опирается на Suze, наряду с настойками Angostura и лаймовым ликером, чтобы усилить горький оттенок в своем безумно хорошем джин-тонике. В другом варианте вневременной классики, White Negroni, Suze заменяет Campari, в то время как сладкий вермут заменяется цветочным Lillet, в результате чего получается более легкая золотистая вариация.

В упрощенных формулах, состоящих из трех ингредиентов, Suze демонстрирует свою способность работать согласованно, не скрывая при этом блеска.Менее 30 грамм в коктейле Наташа Дэвид с шампанским достаточно, чтобы придать цвет и вкус, не подавляя ликер из маракуйи или игристое вино в этом современном варианте коктейля Шампанское. С другой стороны, в сочетании с дымным мескалем и цветочным вермутом бьянко в Fumata Bianca Тимоти Майнера, Suze демонстрирует свою более травяную сторону.

Suze способна выдержать конкуренцию и с более смелыми ингредиентами. В фильме Сета Фрейдуса «Память остается» Сьюз сочетается с ржаной, сладким вермутом, копченым какао и кофейным зерном Кюрасао, создавая сложный коктейль, который дает потрясающий эффект, но при этом не теряет равновесия.Как и песня Metallica, в честь которой она названа, она может похвастаться сильным началом и агрессивным концом.

White Negroni: Более справедливый негрони с участием Сьюз и Лилле Блан. [Рецепт]

Fumata Bianca: Сладкая, дымная, травяная смесь из вермута бьянко, мескаля и сьюза. [Рецепт]

The Memory Remains: Смелая смесь ржи, сладкого вермута, сьюза и кофе Кюрасао. [Рецепт]

Безумно хороший джин и тоник: Сьюз увеличивает горький фактор в этом обновленном G&T.[Рецепт]

Наташа Дэвид Коктейль с шампанским: Сьюз сияет в этом современном коктейле с шампанским. [Рецепт]

,

Какие травы успокаивают нервы. Успокоительный сбор из пяти спиртовых настоек

Значимость здорового и полноценного сна воистину сложно переоценить. По сути, он как бы «перезагружает» наш уставший мозг и готовит тело к новому рабочему дню. Но в нынешнем темпе жизни очень сложно отыскать достаточное количество времени на достойный отдых, что неизменно заканчивается ухудшением общего самочувствия, депрессиями, хронической усталостью и прочими неприятными моментами.

Бессонница – это один из самых распространенных «спутников» современного человека, привыкшего решать проблемы на ходу, и достигать желанного результата (в нашем случае, крепкого и здорового сна) путем употребления снотворных промышленного производства.

Принцип действия

Но, как бы ни расхваливали свою продукцию многочисленные фармацевтические компании, буквально вся она несет с собой такие негативные последствия, как запоры, привыкание, перепады настроения и многое другое. А не лучше ли изначально попробовать природные средства, и использовать успокаивающие травы для нормализации сна? Не знаете, каким образом это делать? Читайте ниже.

Сушеные травы, плоды и цветки могут приниматься для сна и успокоения нервной системы без врачебного контроля как в терапевтических, так и профилактических целях.

Все нужные компоненты, присутствующие в их составе, способны быстренько всасываться в кровь, интенсивно и позитивно сказываться на нервной системе, успокаивать, усиливать и расслаблять ее. Как результат – уходит устойчивая бессонница, стрессы, неврозы и напряженность, кислород начинает в полном объеме поступать в мозг, клетки и органы человеческого тела.

Несмотря на то что травы крепкого для сна могут быть использованы как по отношению к взрослому, так и к маленькому человеку, злоупотреблять ими не стоит. Помните, что любое, даже полезное вещество, имеет свойство накапливаться, и не известно, чем обернется его переизбыток.

Какие растения обладают «усыпляющими» свойствами?

На самом деле в природе много трав и цветов, чаи и вытяжки из которых имеют успокаивающие качества.

К таковым относятся следующие виды:

В случае, когда очевидного эффекта нужно добиться быстро и в удобном формате, можно порекомендовать , сделанные на травах, указанных выше. Из препаратов, которые продаются без рецепта, допустимо применить Персен, Дормиплант, аптечный вариант валерианы или пустырника в виде капель или настойки, Ново-Пассит и многое другое. Заметьте, что подобные средства не решают проблемы, связанные с тотальной бессонницей, а только успокаивают и расслабляют нервную систему, давая ей возможность отдохнуть.

Помните, что бессонница – это полноценное заболевание, порой нуждающееся во вмешательстве компетентных врачей и узких специалистов! И никакая травяная подушка не заменит их советов и консультаций. Сладких вам снов!

Жизнь современного человека связана с постоянными стрессами, нервными ситуациями и проблемами, требующими адекватной реакции и немедленного решения. Однако существование в таком ритме отрицательно сказывается на функционировании нервной системы, вызывая раздражительность, депрессии, бессонницу и прочие нарушения такого рода. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют бороться со стрессами, используя самые разные методы и средства, в том числе и растительного происхождения. Попробуем разобраться, какие подойдут успокоительные травы для нервной системы взрослого, рассмотрим травы с седативными свойствами, а также поговорим о том, как готовится чай и настойки на их основе.

Успокоительный чай из трав

Мята и мелисса

Это, пожалуй, одни из самых распространенных и в то же время безопасных трав, обладающих седативными качествами. Обычно высушенные листики таких растений рекомендуют добавлять к черному чаю, примерно по три-пять листиков на одну чашку. Но для достижения более заметного эффекта можно использовать мяту с мелиссой и сами по себе. Вы можете просто заварить чайную ложечку измельченного сухого сырья одним стаканом кипятка, настоять в течение четверти часа, после чего выпить. Такой напиток лучше всего пить незадолго до ночного отдыха, он отлично справится с бессонницей и снимет стресс. Учтите, что прием мяты с мелиссой должен осуществляться не бесконтрольно – спустя один месяц ежедневного приема нужно обязательно сделать перерыв на три месяца.

Валериана

Такое растение также широко известно своими успокаивающими качествами. В терапевтических целях обычно применяют корни валерианы, их используют для приготовления отваров, настоев, а также настоек. Во многих рецептах это растение сочетают с прочими культурами с аналогичными качествами.

Так вы можете взять пару чайных ложек измельченных сухих корней валерианы и заварить их одним стаканом кипятка. Проварите такое средство на огне минимальной мощности в течение часа, после отставьте для полноценного настаивания еще на полчаса. Принимайте полученное средство по столовой ложечке трижды-четырежды на день.

Кипрей

Это растение известно многим из нас под наименованием иван-чай. Наши предки широко применяли его в терапевтических и профилактических целях, в том числе и для успокоения нервной системы у взрослых. Для приготовления лекарственного состава нужно всего лишь взять пару чайных ложек высушенного растительного сырья и заварить одним стаканом кипятка. Настаивайте в течение пяти минут, после процедите и пейте как чай несколько раз на день.

Душица

Для приготовления отличного успокаивающего напитка можно использовать и такое распространенное лекарственное растение, как душица. Нужно взять тридцать грамм высушенного растительного сырья и заварить его одним литром только вскипевшей воды. Полученный настой следует выпить небольшими порциями в течение дня.

Успокоительные травы от нервов в сборе

Для приготовления такого напитка вам потребуется по столовой ложечке ромашкового цвета и мелиссы, также по половинке столовой ложки мяты и шишек хмеля. Вымешайте составляющие сбора, и заварите половинку чайной ложки такой смеси стаканом кипятка. Спустя пятнадцать минут настаивания процедите и выпейте примерно за час-два до сна. Это успокоительное средство от нервов на травах примите и на следующий день. Сделайте это в тоже время, но в половинной дозе.

Успокоительные травы для взрослых для приготовления настойки

Валериана

Для приготовления лекарства стоит настоять одну часть измельченного корня в пяти частях пятидесятипроцентного спирта в течение одной недели. Готовый состав нужно потреблять по тридцать капель трижды на день, непосредственно перед едой, разводя в некотором количестве обычной воды.

Иван-чай

Для приготовления такого эффективного состава нужно соединить пятьдесят грамм растительного сырья с полулитром водки. Отставьте емкость с будущим лекарством в достаточно темное место и настаивайте его в течение одной недели. Принимайте полученный состав процеженным в количестве тридцати капелек дважды на день примерно за полчаса до трапезы.

Мелисса

Отличного успокаивающего эффекта можно добиться при потреблении вина с мелиссой. Для приготовления лекарственного средства стоит соединить пару столовых ложек растительного сырья с литром хорошего белого вина. Отправьте такое средство настаиваться в темное место на две недели. Полученный состав нужно принимать процеженным в количестве четверти стакана три раза на день.

Душица

Для приготовления настойки на основе душицы нужно соединить десять грамм высушенной и измельченной травки со ста пятьюдесятью миллилитрами семидесятипроцентного спирта. Лекарство должно настаиваться в течение полутора недель в защищенном от солнечных лучей месте. Его нужно время от времени встряхивать, а после отфильтровать. Полученный состав следует принимать по тридцать капелек трижды на день.

Пустырник

Считается, что настойка на основе пустырника – это одно из самых эффективных успокаивающих средств на растительной основе. Для приготовления такого состава следует соединить двадцать грамм измельченного сырья с половинкой стакана семидесятипроцентного спирта. Настаивайте средство в течение двух недель, после чего отфильтруйте. Готовое лекарство нужно потреблять по сорок капель трижды на день.

Помните, что все перечисленные лекарственные травы имеют свои противопоказания и могут провоцировать аллергию. Успокоительные настойки на травах и чаи, как приготовленные на них, тоже могут быть аллергенными. Целесообразность их применения нужно обсуждать с доктором.

Валериана лекарственная относится к натуральному средству, оказывающему успокоительное воздействие на центральную нервную систему . Уже через несколько дней приема отвара или таблеток исчезает повышенная раздражительность, нервное напряжение, нормализуется сон и улучшается настроение.

Препараты на основе валерианы лекарственной рекомендованы при мигренях, истерии, хронических стрессах, психоэмоциональной нестабильности, нарушениях сна, вегетативно-сосудистой дистонии, сердечнососудистых заболеваниях.

Пассифлора инкарнатная обладает седативным, снотворным действием и применяется при функциональных нарушениях нервной системы, сопровождающихся головной болью, бессонницей, напряжением, повышенной возбудимостью, вегетативных нарушениях в климактерический период. Основными противопоказаниями для приема пассифлоры инкарнатной являются: гипотония, стенокардия, атеросклероз, острый инфаркт миокарда.

Пион уклоняющийся помогает при неврастении, вегетативных нарушениях, бессоннице, мигрени. При курсовом приеме отвара улучшается общее самочувствие, повышается работоспособность, стабилизируется настроение.

Пустырник пятилопастный помогает при психастении и неврастении, обладает кардиотоническим действием, рекомендован при стенокардии и гипертонии, вегетососудистой дистонии, в составе комплексного лечения бессонницы.

Хмель обыкновенный обладает седативным действием. Отвары используют при нарушении сна, повышенной нервной возбудимости, климактерических расстройствах. При использовании шишек хмеля в составе успокоительных сборов снять нервное напряжение и восстановить работу нервной системы можно гораздо быстрее и эффективнее.

Зверобой считается природным антидепрессантом. При легкой форме депрессии, неврастении, повышенной нервной возбудимости, курсовой прием отвара или препаратов на основе зверобоя поможет полностью избавиться от возникших проблем.

Противопоказания к приему лекарственных трав для лечения нервной системы

Лекарственные травы не стоит принимать при индивидуальной непереносимости, аллергических реакциях. Во время беременности и в период лактации перед применением успокаивающих трав и сборов стоит получить рекомендацию акушера-гинеколога.

Каждый человек сталкивается со стрессовыми ситуациями. Любой стресс негативным образом отражается на здоровье. Успокоительные настои из трав считаются наиболее эффективным, безопасным, безболезненным средством для успокоения нервной системы. Не всегда химические препараты помогают справиться с такой проблемой, не нанося вред организму, поэтому в народной и традиционной медицине целебные травы широко используются в качестве успокоительных средств.

В чем заключается польза травяных сборов

Травяные сборы успокаивающие нервную систему благодаря своему целебному составу, способны:

  • устранять агрессивное поведение, раздражительность;
  • улучшать активность мозга;
  • устранять сильное потоотделение, боли в желудке, дрожание рук, сокращать частоту сердечных ритмов;
  • снижать уровень возбуждения нервной системы;
  • эффективно бороться с бессонницей, упрощая процесс отхода ко сну.

Чтобы травяной сбор успокоительный был максимально полезным, травы необходимо выращивать самостоятельно или приобретать в аптеке. Ни в коем случае не рекомендуется собирать растения вдоль дорог, возле тяжелой промышленности, свалок.

Какие травы лучше использовать для успокоительного отвара



Среди множества целебных растений, не каждое может обладать успокоительными свойствами. Чаще всего для приготовления напитков используется:

  • зверобой;
  • душица;
  • ромашка;
  • пустырник;
  • белокудренник черный;
  • полынь;
  • валериана;
  • мята;
  • липа;
  • мелисса;
  • кипрей узколистный;
  • тимьян ползучий;
  • иван-чай;
  • тысячелистник;
  • горицвет;
  • боярышник.

Все эти травы обладают сильными успокоительными свойствами, однако моментального эффекта не следует ожидать. Только спустя несколько приемов настоя, будет ощутим какой-либо результат. Не рекомендуется принимать травяной сбор для успокоения нервной системы без предварительной консультации у лечащего врача, ведь каждое из растений обладает своим рядом противопоказаний, а злоупотребление ими вызывает побочные эффекты.

При каких заболеваниях назначается применение настоев



Травяной сбор успокаивающий назначают при:

  • повышенной нервозности;
  • синдроме раздраженного кишечника;
  • проблемах сердечно-сосудистой системы;
  • бессоннице;
  • на начальных стадиях гипертонических патологий;
  • климактерическом синдроме.

Если у пациента наблюдается легкая нервозность, рекомендуется принимать настои ромашки. При нарушении сна – мяту, мелиссу. Длительную бессонницу помогут устранить шишки хмеля, валериана. Если человек страдает от истерик, плаксивости можно приготовить настой пустырника. При длительном употреблении лечебных растений могут наблюдаться побочные эффекты, наносящие серьезный ущерб организму.

Приготовление лечебных настоев в домашних условиях



Настой успокаивающий

Состав

  • настой эвкалипта – 20 г;
  • настой пустырника – 15 г;
  • настой валерианы – 10 г;
  • настой пиона – 20 г.

Приготовление

  1. Смешать все ингредиенты.
  2. Настаивать 10 минут.
  3. Употреблять по 15 капель 3 раза в день.

Успокаивающий настой в виде смеси


Состав

  • 10 мл боярышника;
  • 20 мл валерианы;
  • 10 мл перечной мяты;
  • 20 мл пустырника;
  • 1 таблетка димедрола.

Приготовление

  1. В стеклянной емкости смешать все настои.
  2. Добавить димедрол.
  3. Хорошенько перемешать.
  4. Настаивать полчаса.
  5. Начинать прием с малых доз, постепенно увеличивая дозировку при необходимости. Оптимальный показатель — на 0,25 стакана кипяченой воды — 15-20 капель.

Успокоительные настои на травах


Состав

  • 1 ч. л. измельченных корней валерианы;
  • 1 ст. л. мелиссы;
  • овес – 1 ст. л.;
  • корни пионов – 1 ст. л.;
  • 1 ст. л. пустырника;
  • 1 ст. л. шишек хмеля;
  • спирт – 0,5 л.

Приготовление

  1. В стеклянной емкости смешать все ингредиенты.
  2. Залить спиртом.
  3. Настаивать две недели.
  4. Процедить с помощью марли.
  5. Употреблять 2 раза в день по 1 ч. л.

Настои для успокоения нервной системы



Травяной сбор для успокоения имеет следующую рецептуру:

Состав

  • цветы душицы – 50 г;
  • корень валерианы – 25 г;
  • ягоды боярышника – 50 г;
  • донник – 50 г;
  • перечная мята – 20 г;
  • 0,6 л воды.

Приготовление

  1. Смешать все ингредиенты.
  2. Довести воду до кипения.
  3. Далее 1 ст. л. получившейся смеси залить кипятком.
  4. Настаивать в закрытой емкости 1 час.
  5. Процедить, остудить до комнатной температуры.
  6. Употреблять 2 раза в день по 0,5 стакана за полчаса до еды.

Настой успокоительный из трав в виде чаев


Состав

  • мелисса – 50 г;
  • мята – 50 г;
  • 2 стакана воды.

Приготовление

  1. Вскипятить воду.
  2. Добавить мяту с мелиссой.
  3. Варить на слабом огне 2-3 минуты.
  4. Настаивать 10 минут.
  5. Остудить отвар, процедить.
  6. Употреблять 0,5 стакана 3 раза в день до еды.
  7. При бессоннице выпивать 1 стакан перед сном.

Травяные сборы в аптеке



Помимо самостоятельного сбора трав или приготовления настоев, все ингредиенты и готовый напиток можно приобрести в аптеке. Фармацевт поможет подобрать необходимые травы для настоя, если же лечащий врач назначил применение напитка, то в аптеке можно предоставить рецепт и приобрести готовый отвар.

Благодаря правильно подобранному количеству трав в настое, можно безопасно проводить курс лечения, не опасаясь причинить вред организму. Успокаивающий травяной сбор 3 считается одной из самых эффективных смесей, которые продаются в аптеках. Дозировка каждого фильтр пакетика точно рассчитана для безопасного лечения.

Чаще всего успокаивающие травяные сборы аптеке назначают при чрезмерной возбудимости, бессоннице, спазмах в желудке с кишечником.

Травяной сбор успокаивающий в аптеке

Состав
  • 25 г пустырника;
  • 25 г душицы;
  • 25 г тимьяна;
  • 17 г валерианы;
  • 8 г травы донника.
Приготовление
  1. Вскипятить воду.
  2. В один стакан с кипятком поместить пакетик с травами.
  3. Настаивать 15 минут.
  4. Принимать в теплом виде треть стакана 2 раза в день.

Дозировка может изменяться лечащим врачом в зависимости от диагноза пациента.

Успокоительные настои для детей



Рецепт чая №1

Состав

  • 2 ст. л. мяты;
  • 2 ст. л. валерианы;
  • 1 ст. л. соцветия хмеля;
  • 2 стакана воды.

Приготовление

  1. Довести воду до кипения.
  2. Смешать все травы.
  3. Далее 2 ст. л. смеси залить кипятком.
  4. Настаивать 20 минут.
  5. Процедить, остудить.
  6. Употреблять по 1 ст. л. 3 раза в день.
  7. Курс лечения 3 дня.

Рецепт №2

Состав

  • 1 ст. л. мелиссы;
  • 1 ст. л. липы;
  • 5 ст. л. ромашки;
  • 0,2 л воды.

Приготовление

  1. Поместить растения в кастрюлю.
  2. Залить водой.
  3. Довести до кипения.
  4. Убрать с плиты.
  5. Настаивать 30 минут.
  6. Процедить.
  7. Применять отвар за 15 минут перед сном по 0,5 стакана.

Рецепт №3

Состав

  • 1 ст. л. шиповника;
  • 1 ст. л. липы;
  • 1 ч. л. меда;
  • 1 стакан воды.

Приготовление

  1. Залить ингредиенты водой.
  2. Довести до кипения.
  3. Варить 2 минуты.
  4. Убрать с плиты.
  5. Настаивать 20 минут.
  6. Процедить.
  7. Добавить мед.
  8. Принимать перед отходом ко сну.

Настой успокоительных трав для ванночки


Состав

  • 1 ст. л. ромашки;
  • 1 ст. л. череды;
  • 1 ст. л. мяты;
  • вода – 500 мл.

Приготовление

  1. Смешать травы.
  2. Довести воду до кипения.
  3. Залить кипятком смесь.
  4. Настаивать 20 минут.
  5. Обязательно процедить.
  6. Добавлять в ванну для купания.
  7. Вода в ванной должна быть теплой, не более 38 градусов.

Инструкции применения успокаивающих травяных сборов



Чтобы успокоительный настой приносил только пользу, не нанося вред организму необходимо соблюдать правила:

  1. Не злоупотреблять напитком.
  2. Не превышать установленный курс лечения.
  3. После трех недель употребления настоев сделать перерыв.
  4. Изучить противопоказания.
  5. Чтобы организм не привыкал к настою, необходимо периодически менять состав.
  6. В случае частых проявлений аллергических реакций, травяные настои принимать с максимальной осторожностью или во все прекратить прием.
  7. Перед применением лекарственных растений, предварительно проконсультироваться с врачом, пройти полное обследование.
  8. Не совмещать отвары с алкоголем.

Соблюдая все меры предосторожности, травяные сборы помогут избавиться от многих заболеваний. Злоупотреблением и самолечение настоями может оказаться опасным для здоровья. Лучше начинать курс лечения травами только после консультации со специалистом.

Жизнь современного человека наполнена событиями и стрессовыми ситуациями. Зачастую требуется предпринять ряд серьезных мер, чтобы привести в порядок нервную систему: нормализовать режим дня, заняться аутотренингом, провести курс психотерапии и многое другое. Но порой достаточно чашки травяного чая. Успокаивающие травы и рецепты для человека - отличная альтернатива седативным препаратам. Представляем несколько наиболее известных растений, которые давно применяются в народной медицине.

Хмель Помогает бороться с бессонницей, снимает состояние тревожности.

Пассифлора Это растение было предметом исследования, которое показало, что, принимая настойку пассифлоры ежедневно, можно получить эффект, схожий с действием валиума.

Мелисса Чай с мелиссой обладает приятным вкусом и ароматом, является отличным успокоительным средством для человека.

Валериана Корень валерианы отлично подходит для снятия напряжения во время рабочего дня или перед важным мероприятием. Это очень популярное средство для людей, работающих в стрессовых ситуациях.

Ромашка Засушенные цветки ромашки можно встретить в любом доме. Ромашковый чай можно давать даже маленьким детям. Чашка такого чая или запах эфирного масла успокаивает нервную систему человека.

Пустырник Это растение укрепляет сердечную систему и нормализует ритм сердца. Эти травы можно принимать как по отдельности, так и в сочетании в виде сборов.

Предлагаем несколько простых рецептов успокаивающего чая. Успокаивающий чай поможет снять раздражительность и повышенную нервозность, выручит при нервном истощении и бессоннице:

Рецепт 1

1 ст.л. смеси корней валерианы и шишек хмеля, взятых в равных количествах, залить стаканом кипятка, настоять в течение 20 минут, процедить. Пить по половине стакана 2 раза в день.

Рецепт 2

1 ст.л. смеси корней валерианы и травы мяты перечной залить 1 стаканом кипятка, настоять в течение 30 минут, процедить. В смесь можно добавить плоды аниса или укропа. Употреблять по половине стакана 2 раза в день.

Рецепт 3

Взять по 1 ч.л. травы пустырника, шишек хмеля, залить двумя стаканами кипятка, настоять 10 минут, добавить зеленый чай, настоять еще 5 минут. Пить, предварительно процедив, по половине стакана 3 раза в день. Можно добавить мед.

Рецепт 4

Приготовить смесь из травы зверобоя, цветков липы, травы мелиссы, взятых по 1 ч.л., залить 2-мя стаканами кипятка, настоять 10 минут. Добавить 2 ч.л. зеленого чай, настоять еще 5 минут. Добавить по вкусу мед.

Рецепт 5

Взять по 1 ст.л. мяты перечной, душицы, зверобоя, ромашки. 1 ч.л. полученной смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять 15 минут. Процедив, добавить немного меда. Пить по одному стакану 2 раза в день.

Рецепт 6

Взять по 1 ст.л. корней валерианы, шишек хмеля, мяты перечной, травы пустырника, измельченных плодов шиповника. 1 ст.л. полученной смеси залить 1 стаканом кипятка, дать настояться в течение 30 минут, Пить, предварительно процедив, по половине стакана 2 раза в день. Не все предлагаемые рецепты подойдут для детей, так как применение тех или иных растений им противопоказано. Для успокоения и улучшения сна у детей применяются плоды фенхеля. Можно купить готовый сбор травяного чая, а можно приготовить его самостоятельно.

Рецепты успокоительного лекарства для детей, взять по 50 г цветков ромашки, травы душицы, мелиссы. 1 ст.л. этой смеси залить стаканом кипятка, настоять 15 минут, процедить. Давать ребенку до еды от 1 до 3 чайных ложек (в зависимости от возраста) 3 раза в день. Взять по 1 ст.л. цветков ромашки, мяты перечной, плодов фенхеля. 1 ст.л. полученной смеси залить половиной стакана кипятка, настоять на водяной бане 20 минут. Давать по 1 ч.л. 2 раза в день или на ночь.

Курс лечения успокаивающими травами может составлять 2−3 недели, но возможно и однократное использование приведенных рецептов. Пред применением желательно получить консультацию у врача. Чтобы привести нервную систему в порядок, не обязательно употреблять травы в качестве чая. Издавна для засыпания применялись ароматы трав. Травами набивали матрацы, подушки. Зашейте в полотняный мешочек чабрец, мяту, шалфей, лаванду. Положите подушечку в изголовье кровати. Она поможет расслабиться и снять напряжение после трудного дня. А предварительно приготовьте успокаивающую ванну. 4 ст.л. цветков лаванды залейте 1 л кипятка, дайте настояться 20 минут. Процедив, добавьте получившийся настой в ванну. Лавандовая ванна успокоит нервы и подарит глубокий спокойный сон.

Крепкие нервы с фитотерапией - травы для нервной системы, успокаивающие нервную систему — Алтайский Кедр

А вы знаете, что деятельность всех систем и органов нашего организма контролируется нервной системой? Сбой в ее работе может привести к нарушению других органов и систем. Поэтому для сохранения внутреннего баланса необходимо помнить о профилактике.  Отличным помощником для Вас в этом может стать фитотерапия. 

Травы, успокаивающие нервную систему

Целебные свойства растений были давно открыты медициной. Травы для нервной системы содержат полезные вещества и микроэлементы, необходимые организму. Успокаивающим действием обладают такие растения:

  • хмель;
  • душица;
  • пустырник;
  • одуванчик;
  • валериана;
  • мелисса и другие.

Фиточаи с этими травами помогут улучшить сон и кровообращение, вы поймете, как с их помощью снять напряжение и тревожность.

Не стоит забывать и о накопительном принципе в работе фитотерапии. Травы следует принимать курсами, придерживаясь рекомендаций из инструкции по применению.

Травы, улучшающие сон

Во время сна нервная система и психика приходят в равновесие за счет активизации процессов, восстанавливающих работу органов и систем организма. Поэтому здоровый сон является не просто естественной потребностью, но и неотъемлемой частью восстановления сил и энергии.

Чтобы нормализовать сон, рекомендуется к ужину добавить фиточай на основе трав:

  • Валериана  -  успокаивает и является средством от бессонницы.
  • Ромашка - поможет справиться с отсутствием спокойного сна.
  • Душица -  успокаивает, повышает аппетит, действует как снотворное.
  • Мелисса - увеличивает сопротивление организма к стрессам. Гипотоникам не следует употреблять чай из мелиссы, так как он понижает давление.
  • Пустырник - помогает снять стресс, избавиться от бессонницы.
  • Мята - улучшает мозговую деятельность, известна как трава, успокаивающая нервы.

Вышеописанные лекарственные травы содержатся в продукции серии Фиточай «Алтай», которые можно заказать на нашем сайте прямо сейчас:

Состав: листья мяты перечной, листья смородины черной, листья шалфея лекарственного, цветки боярышника, трава мелиссы лекарственной, трава пустырника, корневища с корнями валерианы.

Валериана и другие целебные травы фитосбора обладают мягким успокаивающим и гипотензивным действием, способствуют снижению напряжения и тревожности, могут применяться в качестве вспомогательного средства при бессоннице.

Состав: плоды шиповника майского, шишки хмеля обыкновенного, трава душицы обыкновенной, трава чабреца, трава и цветки зверобоя продырявленного.

Травы в составе этого фиточая оказывают мягкое успокаивающее действие, способствуют улучшению сна, благотворно влияют на сердечно-сосудистую и нервную системы.

Успокоительные травы для нервной системы взрослого


Таблетками сегодня никого не удивишь. Никто не удивляется также и тому, что цены на них растут быстрее, чем на продукты первой необходимости. Виной тому санкции и обвал рубля, дешевая нефть и мировой кризис. В этой статье речь пойдет не об этом, а о том, почему зачастую таблетки, при очевидной дороговизне, не принесут того успокоительного эффекта, который могут принести травы нервной системе взрослого человека.

Начнем с того, что большинство успокоительных лекарственных средств, выпускаемых в виде таблеток и настоек, содержат в себе активные вещества, получаемые именно из трав. Употребление этих трав по прямому назначению должно быть осторожным и дозировка должны назначаться со знанием дела. Именно поэтому производители успокоительных в одну таблетку вкладывают строго необходимое количество вещества, передозировка которого может закончиться плачевно. Перечислим успокоительные травы для нервной системы взрослого, которые продаются как в форме таблеток, так и в форме травяных сборов.

Список успокоительных трав для нервной системы взрослого человека


- Валериана,
- Душица,
- Пустырник,
- Страстоцвет,
- Зверобой,
- Мелисса,
- Кипрей,

Все они имеют общее успокаивающее действие, влияя на ЦНС при неврозах и стрессах. Эффект этих трав относится к категории спазмолитических (успокаивающих), многие из них снимают напряженность и неврозы за счет сосудорасширяющего действия. Остерегайтесь бесконтрольного приема любой из этих трав, так как постоянное их воздействие на ЦНС может дать негативные последствия.

Сложный травяной сбор для чая. Травы с успокаивающим эффектом в составе


Самостоятельно готовить успокаивающий чай можно только в том случае, если вы знаете дозировку трав и уверены в том, что эффект не приведет к непредсказуемым последствиям. Обычно сложный тровяно-лиственный сбор для успокаивающего чая готовят из:

- соцветий липы,
- соцветий ромашки,
- василька,
- бессмертника обыкновенного,
- листьев шиповника,
- листьев земляники, малины, смородины,
- мелких листьев мяты,

- пустырника,
- шалфея,
- таволги,
- побегов зверобоя,
- душицы,
- чабреца (тимьяна),
- редко - корня валерианы (наиболее сильное успокаивающее действие дает именно он).

Для приготовления 1 чайника надо 4 столовых ложки сбора, собранного в равных долях из перечисленных выше трав и соцветий (подойдут разные вариации) залить 1 литром кипящей воды и поставить настаиваться в теплое место на два часа. Рекомендуется употреблять по 1 столовые ложки трижды в день. Можно добавить лимон или мёд.

Настойки из нескольких трав с успокаивающим эффектом


В продаже имеются не только настойки и таблетки, имеющие активное успокаивающее вещество одной из трав, но и так называемые "миксы", представляющие собой оптимально подобранные смеси активных компонентов трав с успокаивающим эффектом. Все они, как правило, представляют собой спиртосодержащую настойку, принимаемую внутрь в виде капель. Дозировка в таких случаях указывается в инструкции по применению, обязательно уточняйте этот вопрос, так как некоторые из травяных сборов могут оказывать сильное действие не центральную нервную систему и передозировка совсем нежелательна. Из наиболее эффективных и распространенных настоек можно выделить следующие:

ФИТОСЕД. В состав входят: пустырник, хмель, овес, мелисса, боярышник, кориандр, донник на спиртовой основе. Снимает общую напряженность и нервозность, помогает расслабиться, особенно перед сном, снимает утомленность и состояние тревоги. Выпускается как в виде капель, так и в виде драже.

НОВО-ПАССИТ. Наиболее "раскрученный" бренд, самая узнаваемая из успокоительных настоек. По сути же, данный сбор трав с древних времен использовался знахарями для успокоения нервов. В составе: валериана, мелисса, зверобой, пассифлора, боярышник, соплодия хмеля, бузина, гвайфенезин. Для взрослого организма данного набора успокоительных трав вполне достаточно, а концентрация каждой из них тщательно подобрана для достижения оптимального результата. Выпускается в виде капель на спиртовой основе. При передозировке может вызывать сонливость, вялость, рвоту, головную боль. Внимательно читайте инструкцию по применению.

КАПЛИ ЗЕЛЕНИНА. В составе - смесь настоек капель валерианы, ландыша, красавки и левоментола. Потрясающий расслабляющий эффект при правильной дозировка, успокоительное действие

СЕДАРИСТОН. В составе - зверобой, валериана, мелисса. Эффективное снотворное, в основных функциях которого - снятие нервного напряжения, тревожности. Назначается врачами при вегетативыных проявлениях неврозов.

Лекарственная трава из сонных настоев для богатырского сна

Полноценный сон так же важен для здоровья, как полноценное питание. Увы, спать богатырским сном получается не у всех. У бессонницы множество причин, и устранить их все практически невозможно. Как же быть? Ответ на вопрос найдётся у природы. Мы предлагаем обратить внимание на самые действенные лекарственные травы для приготовления сонных настоев.

Множество седативных лекарственных препаратов производятся из растительного сырья. Мы составили ТОП-7 трав, которые успешно помогут бороться с нарушениями сна. Все эти растения обладают приятными вкусами, и сонные настои из них станут не только лекарством, но и напитком для удовольствия!
  1. Лаванда
  2. Это растение – безусловный лидер среди лекарственных трав, нормализующих сон. Лаванда имеет интенсивный приятный аромат, так как во всех частях растения в большом количестве содержится эфирное масло. Применять лаванду можно в виде настоя внутрь, а эфирное масло используют также для лечебных ванн и ингаляций.

  3. Мята
  4. Мята обладает успокаивающим действием, используется при головных болях и регулярных мигренях. Действующие вещества мяты расширяют сосуды,  что способствует снижению давления и ускорению процесса засыпания.

  5. Душица
  6. Душица является одним из самых популярных и легкодоступным целебных растений, применяемых в борьбе с бессонницей. Содержащиеся в душице эфирные масла и флавоноиды обладают ярко выраженным снотворным действием.

  7. Ромашка
  8. Действующие вещества ромашки снижают раздражительность и усталость, расслабляют и тем самым подготавливают организм ко сну. Ромашка также обладает противовоспалительными свойствами.

  9. Тимьян
  10. Благодаря чабрецу (он же тимьян) улучшается мозговое кровообращение. Это снимает умственную и эмоциональную усталость, успокаивает нервную систему. Тимьян – отличное средство против депрессии и вызванной ею бессонницы.

  11. Мелисса
  12. Использование мелиссы лекарственной рекомендуется при неврозах, нервном напряжении, нарушениях работы нервной системы и сердца. В качестве успокоительного, седативного средства мелисса используется в составе травяных настоев.

  13. Кипрей

В листьях кипрея содержатся вещества, которые улучшают сон, снимают стресс, избавляют от мигреней и бессонницы. Если выпить на ночь чашку настоя этого растения, то утром гарантирован заряд сил и бодрости.

Сонные травы в чайной серии «Алтэя»

Все травы, входящие в наш ТОП-7, есть в составе чайных напитков серии «Алтэя».

«Чёрный чай с лавандой и васильком», например, имеет изысканный вкус и неповторимый аромат. Он поможет снять напряжение и успокоит нервы. В состав травяного чая «Лесной» входят душица, ромашка и мелисса. Его можно употреблять днём для снятия напряжения или вечером – в качестве средства, нормализующего сон.

Для приготовления сонного настоя ложку сухого сырья или фильтр-пакет залить 1 стаканом кипятка, накрыть крышкой. Настой будет готов уже через 10–15 минут. Для достижения наилучшего седативного и снотворного эффекта целебных трав настой следует принимать за 1 час до сна.



Кашель на нервной почве: причины, лечение

Кашель на нервной почве — явление достаточно распространенное и у детей, и у взрослых. Причем не всегда его причиной является сильный стресс. Факторов, способствующих его появлению, хватает и без этого. Установить причину такого кашля и назначить лечение может врач. Но для начала человеку следует прислушаться к себе, оценить симптомы и подумать, что в его образе жизни можно изменить уже сейчас.

Причины возникновения

Нервный кашель может быть как произвольным, так и бессознательным. Хотя считается, что только произвольный кашель говорит о том, что человек пытается привлечь внимание окружающих, рассчитывая на определенные поблажки и уступки, на самом деле такое желание может быть и подсознательным. Это означает, что человек просто не готов озвучить свои психологические проблемы.

Они могут быть связаны с неудовлетворенностью текущим положением дел, со стрессом, с конфликтными отношениями в семье. Кашель на нервной почве в таких случаях — это сигнал того, что человек пытается скрыться за болезнью от того, что его беспокоит, хочет, чтобы окружающие ему сочувствовали (к сожалению, в некоторых семьях только болезнь может вызвать более теплое отношение).

Кроме того, бессознательный кашель у взрослых может быть рефлекторным явлением. Например, человек перенес серьезное заболевание дыхательных путей, и даже после выздоровления в течение длительного времени соответствующий центр в его мозгу может получать сигналы, заставляющие его кашлять.

Нервный кашель часто возникает у людей, которые в течение длительного времени испытывают высокие физические и психоэмоциональные нагрузки.

Очень часто к причинам, вызывающим такую рефлекторную реакцию относятся:

страх одиночества и чувство ненужности, не востребованности;

частые ссоры в семье;

волнение перед экзаменами, особенно у школьников выпускных классов;

вынужденная необходимость выполнять нелюбимую работу.

Иногда кашель может быть зеркальной реакцией у чувствительного человека на заболевание окружающих.

В любом из этих случаев установить причину возникновения кашля достаточно сложно. Симптомы также могут различаться, так что специалисту понадобятся дополнительные исследования, чтобы исключить другие заболевания и назначить соответствующее лечение.

Признаки, по которым можно распознать кашель нервного происхождения

Сам по себе нервный кашель не является заболеванием, это скорее признак того, что в организме что-то не в порядке. Одни такое состояние называют тревожным расстройством, другие — вегетососудистой дистонией, и спор об этом продолжается.

Тем не менее, есть симптомы, которые являются объективной реальностью, и при отсутствии сопутствующих заболеваний и после проведения всесторонней диагностики, именно они говорят о том, что это кашель нервного происхождения.

К их числу относятся:

усиление кашля при сильных эмоциях, иногда он возникает так часто, что его можно назвать постоянным;

сухость в горле, частое першение, хотя это ощущение может отдаваться где-то ниже, уже в грудной клетке;

каждый глубокий вдох сопровождается покашливанием;

в некоторых случаях кашель сопровождается одышкой или хрипами в груди, хотя этот признак и не является специфическим для этого заболевания.

Интересно, что все перечисленные симптомы могут проявляться как в комплексе, так и по отдельности. Кроме того, они могут возникать регулярно, а могут быть достаточно редкими. Иногда они проявляются активно в наиболее стрессовых ситуациях, а иногда они предшествуют тревожным состояниям, то есть становятся признаком его приближения.

В редких случаях стрессовый сигнал сам по себе отсутствует, а вот кашель есть. Разной может быть интенсивность проявления признаков кашля, приступы его могут продолжаться достаточно долго, с перерывом около часа. Важным симптомом является то, что нервный кашель часто исчезает ночью, когда человек спокойно спит, а днем проявляется интенсивно.

Механизм возникновения нервного кашля

В человеческом организме имеется черепно-мозговой нерв (он называется вагусом), который служит для иннервации внутренних органов, в частности, он воздействует на голосовые связки, трахею, бронхи, словом, на органы дыхания. В некоторых случаях вагус проявляет повышенную активность, что становится причиной нервного кашля, а также вегетососудистой дистонии.

Есть еще одно объяснение. Считается, что кашель может быть вызван поверхностным быстрым дыханием. В состоянии сильного стресса человек дышит быстрее, чем обычно, и дыхание его будет неглубоким. Если стрессовое состояние длится короткое время, то ничего опасного в этом нет. Но если такая ситуация продолжается в течение длительного времени, то слизистые оболочки органов дыхания пересыхают, грубеют. Тогда же и возникают неприятные ощущения в горле, а за першением как рефлекторная реакция следует кашель.

Таким образом, замыкается порочный круг: из-за стресса пациент дышит неправильно, быстрое дыхание вызывает пересыхание слизистой и першение, оно вызывает кашель, который усиливает тревогу (человек подозревает у себя серьезное заболевание), и так все движется по этой кольцевой схеме.

Иногда влияние психоэмоциональных факторов бывает опосредованным. Например, кашель может быть симптомом хронической инфекции. В норме организм должен с ней успешно бороться. Но при стрессовых ситуациях подавляется иммунитет, и любая инфекция может перейти в хроническую стадию, вызывающую в том числе и кашель.

Как облегчить состояние?

С самого начала нужно настроиться на то, что лечение нервного кашля будет достаточно длительным процессом. Ведь вылечить его можно только после устранения его основных причин – стресса и тревоги. А с такими состояниями нужно работать долго и серьезно. Для этого обычно обращаются к неврологу. Но пока назначенное им лечение даст результат, важно найти методы, облегчающие состояние при кашле.

Существуют различные методики, которые учат человека дышать правильно, очень много их в восточных практиках. Здесь важно научиться дышать глубоко и расслаблено, обеспечить достаточное увлажнение слизистых оболочек горла. Разумеется, при этом нужно следить за уровнем влажности воздуха в помещении, за соблюдением питьевого режима, чтобы не добавлять к психологическим факторам еще и физиологические.

Кроме того, следует научиться воспринимать нервный кашель как неизбежный до окончания лечения симптом, тогда он перестанет вызывать чувство тревоги.

Лечение нервного кашля

После того, как пациент пройдет обследование у ларинголога, и будет установлен психосоматический характер кашля, его направят к неврологу или психотерапевту. Не стоит этого бояться. Такие специалисты могут определить причины проблем в ЦНС, они назначают эффективные успокоительные препараты, учат методикам релаксации.

Впрочем, медикаменты как таковые играют далеко не самую важную роль в лечении нервного кашля, поскольку этот рефлекс исходит непосредственно от головного мозга. Поэтому методы релаксации будут гораздо важнее.

Для начала нужно будет откорректировать образ жизни исключить чрезмерные физические и умственные нагрузки. Надо будет составить распорядок дня и строго его придерживаться хотя бы в течение определенного времени. Тогда можно будет установить, есть ли какие-то закономерности в проявлениях кашля, в какое время возникают его приступы и с чем они могут быть связаны. Это пригодится при дальнейшем лечении.

Что касается успокоительных средств, то часто назначают классические препараты вроде валерианы или травяных сборов (в них входят чабрец, пустырник, сушеница, вереск), которые действуют относительно мягко.

Иногда, в более сложных случаях, это будут более активные препараты на основе пассифлоры, другие фитосредства — например, Цефанейро.

В самых трудных случаях назначаются антидепрессанты. Детям часто назначают настойки элеутерококка, корней пиона, пустырника. Эти препараты можно принимать и взрослым, разница заключается в дозировке.

Хорошо зарекомендовали себя успокаивающие ванны. Их готовят на основе разных травяных сборов и эфирных масел. Это может быть классический хвойно-солевой экстракт, эфирное масло лаванды, ромашка аптечная и другие средства. Такие ванны не могут быть слишком горячими, вода должна быть просто хорошо теплой. Принимают их непосредственно перед сном.

Следует помнить о том, что кашель может пройти довольно быстро, но на самом деле состояние нервной системы при этом до конца не нормализуется, так что курс, прописанный врачом, нужно пропить полностью.

Возможен ли кашель на нервной почве и как с ним бороться

Мало кто знает о таком явлении, как кашель на нервной почве, ведь чаще всего данный симптом появляется при ОРЗ, гриппе и простуде.

В самую последнюю очередь можно подумать о том, что причина может скрываться в психологическом факторе. Тем не менее, кашель, который вызывается нервными переживаниями и стрессом, является вполне распространенным явлением. Все дело в том, что не каждый человек вникает в суть возникновения симптома, поэтому больной может даже не догадываться, что у него кашель возник из-за психологической проблемы.

Особенностью данного вида кашля является то, что его очень сложно лечить. Подобная проблема может возникнуть и у взрослого, и у ребенка, но избавиться от нее обычными препаратами против кашля нельзя. Тут понадобится комплексная терапия, которая должна быть направлена в первую очередь на избавление от первопричины симптома, то есть от психологической проблемы.

Как тело связано с мозгом?

Многие задаются вопросом, может ли быть кашель на нервной почве, ведь всем известна простая истина, что многие болезни человека возникают из-за нервов. Это на самом деле так, ведь те сигналы, которые посылает наш мозг, играют важнейшую роль. Они оказывают влияние на каждый орган, поэтому нервное перенапряжение и стресс, при котором нормальная связь мозга и тела нарушается, приводит к болезням.

Изучением подобных проблем занимается психосоматика. Это нечто среднее между традиционной медициной и психологией. Результатом исследований становятся полезные инновации, которые позволяют избавить человека от различных проблем со здоровьем, вызванных нервами и стрессом.

Уже давно известна связь психологических факторов, астмы, вегетативных расстройств, а также многих гормональных нарушений. Они могут вызывать панические атаки, приводить к появлению некоторых неприятных симптомов, таких как головокружение, приступы кашля, головная боль и т.д.

Как проявляется психологический кашель?

Для многих людей вопрос, бывает ли кашель на нервной почве, является весьма актуальным. Стоит заметить, что психосоматический кашель – это не миф. Он знаком тем людям, которые страдают от психических расстройств, часто подвергаются стрессам и нервному перенапряжению. Причиной возникновения такого симптома, как кашель, является раздражение нервного центра, ответственного за процесс очищения дыхательных путей. Как результат, появляется кашель, который бывает непросто остановить.

В нормальном состоянии такой процесс, как кашель, должен срабатывать только в том случае, когда приходится избавляться от мокроты, застрявших в горле предметов и т.д. Но, когда психологическое состояние не в норме, кашель может быть спровоцирован случайным сигналом. При этом никаких признаков простудного заболевания не будет.

Подобное явление очень неприятно, в особенности тем, что сигнал может поступить в любое время, даже самое неподходящее. Избавиться от приступа нервного кашля бывает очень сложно. Тут не помогут ни таблетки, ни народные методы. Человеку в такой ситуации нужно просто успокоиться, но зачастую именно это и является самым сложным действием для больного.

Признаки психосоматического кашля

Явление, которое возникает на нервной почве, несколько отличается от того, как подобное происходит при простуде либо ином заболевании. В первую очередь у нервного и стрессового кашля характерный звонкий звук. Также он всегда происходит в виде приступов. Если сравнивать кашель на нервной почве с другими звуками природы, то он, скорее всего, будет схожим с собачьим лаем.

Особенным признаком нервного кашля является и то, что он абсолютно сухой. То есть, тут не происходит образование мокроты, так как нет раздражения слизистой бактериями.

Отличить кашель, который носит психосоматический характер, можно и по тому, когда именно возникают приступы. В первую очередь, это происходит в период сильного нервного перенапряжения, при стрессовой ситуации либо во время эмоциональной перегрузки. Кашель на нервной почве у детей может быть связан с чрезмерными нагрузками во время учебы. К примеру, многие школьники и студенты страдают от подобной проблемы, когда приходит время экзаменов. У взрослого человека нервный кашель может возникнуть при наличии проблем на работе или в личной жизни, а также при иных эмоциональных перегрузках.

Люди, которые сталкиваются с нервным кашлем в сложные периоды своей жизни, в обычное время могут даже и не вспоминать о своей проблеме. Если психоэмоциональное состояние в норме, то и неприятного симптома не будет.

Внимание! Признаком нервного кашля можно назвать также отсутствие дополнительных симптомов, которые обычно присущи ОРЗ и простуде.

То есть ни о какой боли в горле, повышении температуры тела и заложенности носа и речи быть не может.

Симптомы нервного кашля

Что касается кашля на нервной почве, симптомы его проявляются в виде приступов, которые возникают исключительно в период сильного стресса либо эмоционального напряжения. При этом сам кашель имеет несколько необычные характеристики, так как он слишком звонкий и очень сухой.

Такой кашель не раздражает горло и не приводит к развитию воспалительного процесса. Тем не менее, он очень неприятный, так как возникает в самый неподходящий момент. Когда человек и без того раздражен, а его нервы находятся на пределе, возникает еще и лающий кашель. Это не дает сосредоточиться и привести в порядок мысли.

Для таких ситуаций обычные лекарственные препараты не подходят. Нервный кашель, в отличие от обычного простудного, лечению медикаментозными препаратами не поддается.

Наиболее часто кашель на нервной почве у взрослых и детей появляется тогда, когда в недавнем времени была перенесена легочная инфекция. В такой ситуации симптом может быть привычным. То есть он возникает по причине того, что длительное время кашель был обычным делом для организма. В стрессовой ситуации мозг путается и посылает неправильные сигналы.

Кроме самого кашля, других симптомов быть не должно. Данное явление абсолютно не влияет на работу внутренних органов и не сказывается на качестве сна и аппетите человека. Если кашель возникает по причине тревоги, стресса либо нервного перенапряжения, его лечить таблетками невозможно. Во время приступа больному можно дать теплое питье, чтобы избавить от чувства першения и смягчить горло, но главное в такой ситуации, это успокоиться. Поэтому при возникновении нервного кашля намного важнее использовать не средства для устранения симптома, а препараты с седативными свойствами.

Причины нервного кашля

Кашель на нервной почве, симптомы и лечение которого в каждом случае индивидуальны, чаще всего возникает у людей, которые переживают сильное эмоциональное и психологическое перенапряжение. Это может быть связано с различными аспектами жизни. Если у человека ситуация вызывает сильный стресс, это может стать причиной возникновения внезапного кашля.

Наиболее часто подобной проблеме подвержены дети и подростки, так как у них эмоциональный фон еще не устоялся, и они сильно переживают многие происшествия в своей жизни.

На заметку! Специалисты называют наиболее частой причиной нервного кашля напряженную атмосферу дома, на работе либо в учебе, постоянный стресс от нелюбимой работы, нервные перенапряжения от контакта с неприятными людьми, одиночество.

Иногда мозг может посылать кашель и в качестве сочувствующего ответа, когда человек находится в обществе больного.

Что касается кашля на нервной почве у взрослых, симптом, как правило, проявляется редкими приступами. Он не должен беспокоить человека постоянно, поэтому к врачу с таким симптомом обращаются не часто. Тем не менее, некоторых людей донимает эта проблема неделями. Это может происходить, к примеру, во время сдачи экзаменов либо сложных отчетов на работе. Определить характер проблемы терапевту бывает сложно. Если дополнительные симптомы отсутствуют, и кроме кашля пациента больше ничего не беспокоит, врач может посоветовать прием гомеопатических препаратов либо средств из народной медицины.

Диагностика проблемы

Для того чтобы определить, в чем именно заключается причина проблемы, специалист должен провести немало различных анализов. В первую очередь нужно исключить возможность проявления серьезных заболеваний дыхательной системы, которые всегда проявляются кашлем. Если анализы покажут, что никаких отклонений от нормы нет, вероятность того, что симптом стал последствием психоэмоционального перенапряжения, вырастет в разы.

Врач должен опросить пациента, выяснить все обстоятельства, которые происходят сейчас в его жизни. Если окажется, что человек постоянно подвержен стрессу, можно будет с уверенностью сказать, что кашель возникает на нервной почве.

Диагностику и лечение стрессового кашля должен проводить психотерапевт. Он обязан выяснить все симптомы заболевания, определить причину проблемы, а после подсказать, как от нее избавиться.

Важно! Самолечение исключено, так как это может усугубить ситуацию и привести к развитию серьезного осложнения, связанного с психическим состоянием человека.

Лечение нервного кашля

Пациент должен понимать, что когда речь идет о кашле на нервной почве у взрослых, лечение чаем с медом и малиновым вареньем в данном случае эффекта никакого не даст, так же как и прием таблеток. Тут нужно действовать с другой стороны и убирать саму причину, которая привела к развитию стрессового кашля.

Для начала больному нужно создать комфортную психологическую обстановку. Это касается и условий проживания, и физического напряжения, и полного отсутствия стресса. Любимая работа, гармония в семье и полноценный отдых быстро сделают свое дело, и человек забудет о нервном кашле.

Что касается медикаментозных препаратов, то тут назначаются антидепрессанты и успокоительные. Но их выписывает только врач после тщательного осмотра пациента и определения всех рисков. В дополнение можно использовать средства из народной медицины, которые позволят успокоить нервы. Сюда нужно отнести валериану, чабрец и пустырник, которые оказывают мягкое седативное действие. Расслабляющие ванны с отваром ромашки тоже не будут лишними. В лечении нервных расстройств хорошо помогает и ароматерапия.

Кашель на нервной почве у взрослых: симптомы, как определить неврологический

Страдать от мучительных и продолжительных приступов кашля можно при простуде или гриппе. Но нередко кашель — это вовсе не признак ОРЗ или ОРВИ, а симптом того, что человек находится в особом психическом состоянии. Он раздражён, подвержен стрессу, его психика реагирует на обстоятельства неожиданным образом, возникает психогенный кашель. Что это такое и как лечить заболевание, если оно имеет вовсе не вирусную и не простудную природу возникновения? Также читайте симптомы сердечного кашля.

Причины, может ли быть такое?

Психогенный или неврологический кашель – тяжелое заболевание, которое возникает по различным причинам, может быть следствием:

  1. Тяжелой стрессовой ситуации, в которую попал человек.
  2. Постоянного нервного перенапряжения, из-за проблем на работе или дома.
  3. Сильных эмоциональных переживаний.

То есть болезнь не имеет другой причины, кроме как, нестабильное состояние психики человека. Оно постоянно усугубляется, при нервных переживаниях или выходе из «зоны комфорта», что провоцирует приступы. А вот какие бывают симптомы астматического кашля и какие средство помогут избавиться от него, указано здесь.

Остановить приступ сухого кашля сложно, особенно кашля, возникшего на нервной почве. Сложность заключается в том, что его нельзя вылечить с помощью медикаментов или средств народной медицины.

Заболевание длится долго, при этом другие патологические признаки отсутствуют. Кашель носит постоянный характер, периодически усиливается, но при нормализации состояния нервной системы проходит самостоятельно, без применения медикаментозной терапии.

А вот чем лечить сухой кашель при грудном вскармливании, очень подробно указано здесь в статье.

Все дело в том, что в головном мозге человека находится «кашлевой центр». Это участок мозга, который отвечает за возникновение позывов. Его раздражение и приводит к появлению неприятных симптомов. Но при кашле мокрота не отходит, он непременно носит сухой характер, при этом у человека полностью отсутствуют признаки заболеваний органов дыхательной системы. Нет ни хрипов, не проблем с дыханием, только боль, возникающая на фоне продолжительных приступов.

Поставить пациенту диагноз: «психогенный кашель», доктор может только после проведения ряда обследований, чаще всего пациенту рекомендуют:

  • сдать мазок из зева на микрофлору;
  • сделать флюорографию;
  • сдать кровь и мочу на биохимию.

Не стоит забывать и о том, что болезнь может иметь аллергический характер (читайте, как отличить аллергический кашель). В таком случае кашель носит сезонный характер и беспокоит только после контакта с аллергенами.

Если состояние нервной системы нестабильное или человек не так давно перенес сильный стресс, при этом его мучает сильный кашель, необходимо обратиться к врачу. Лечением заболевания занимается психотерапевт, можно обратиться и к неврологу, если психолога или психиатра нет.

А вот чем лечить горло, когда оно чешется изнутри и кашель, очень подробно указано здесь.

На видео – описание проблемы на нервной почве:

Существует ряд признаков, которые помогут распознать неврологическую природу возникновения заболевания:

  1. Кашель усиливается после перенесенного стресса.
  2. Приступы беспокоят не регулярно, ночью полностью отсутствуют.
  3. Аппетит отменный, нет признаков инфекции.
  4. Кашель беспокоит на протяжении длительного периода времени.
  5. Специализированные медикаменты не приносят облегчения.
  6. При выходе из «зоны комфорта» начинают беспокоить приступы.

Все начинается с перенесённого стресса или эмоционального взрыва. На фоне нестабильного состояния психики кашель у взрослого не проходит. Нередко он носит зеркальный характер. Если у человека в семье кто-то болеет, то организм находится в нестабильном состоянии. Возникает кашель, как реакция на события.

При возникновении нервной ситуации симптоматика нарастает, при стабилизации состояния, приступы перестают беспокоить, становятся редкими и слабыми или полностью пропадают.

При этом лечение с помощью медикаментов не приносит желаемого результата, таблетки, и сиропы – не помогает, что вызывает у больного некоторое недоумение.

Кто в группе риска

  • дети и подростки в силу высокой восприимчивости;
  • женщины и мужчины, имеющие нервную работу;
  • лица с заболеваниями неврологического или психического характера.

На фоне гипервозбужденного состояния нервной системы у человека может наблюдаться такой симптом, как повышенная вентиляция легких. Нарушается процесс дыхания, наблюдается гипервентиляция легких. В результате чего и возникает кашель, который носит приступообразный характер.

А вот чем лечить сухость в горле, если она вызывает кашель, можно увидеть в статье по ссылке.

Обратить внимание стоит на общее состояние нервной системы, если оно нарушено, есть:

  1. Депрессия.
  2. Эмоциональная подавленность.
  3. Сильная слабость, переутомление.
  4. Нервозность, истерия.

То стоит заподозрить неврологическую природу возникновения кашля. Он может расцениваться и как основной признак истерии. Но тут все зависит от состояния человека, его самочувствия.

Разобраться, что к чему и какую природу возникновения имеет заболевание, поможет консультация у невролога и психиатра. Но прежде чем обратиться к этим специалистам, придется проконсультироваться с терапевтом и сдать ряд анализов.

Также вас сможет заинтересовать информация о том, какие травы лечат кашель.

Терапия имеет определенную направленность. Она подразумевает использование:

  • ноотропов;
  • успокаивающих нервную систему, препаратов.
  • В рамках лечения могут применяться и немедикаментозные методы коррекции, которые помогут усилить лечение.

    У взрослых

    При лечении пациентов старше 18 лет, применяют следующие медикаменты:

    Препарат выписывает врач, при необходимости он может скомбинировать несколько медикаментов, усилить лечение другими препаратами.

    Все вышеперечисленные лекарства помогут нормализовать состояние нервной системы, повысить стрессоустойчивость, окажут позитивное влияние на настроение.

    А также можно пить:

    Эти лекарственные средства прописывают с целью нормализовать эмоциональное состояние пациента. Можно пить успокаивающие чаи.

    В рамках немедикаментозной терапии советуют:

    1. Регулярно совершать пешие прогулки на свежем воздухе.
    2. Принимать травяные ванны перед сном.
    3. Заниматься йогой или пилатесом.
    4. Пройти через сеансы гипноза (по рекомендации врача).

    Неплохой результативностью отличаются и дыхательные упражнения. Гимнастику проводят регулярно, она помогает снизить выраженность спазмов и нормализовать дыхание.

    Еще пациенту советуют:

    • отказаться от кофеина и алкоголя;
    • правильно питаться;
    • пить свежевыжатые соки и принимать витаминные комплексы.

    Необходимо привести нервную систему в стабильное состояние. Если это удастся сделать, то кашель пройдет быстро.

    В силу высокой восприимчивости детский организм подвержен эмоциональным потрясениям. Причиной всему могут быть и гормональные пристройки, которые возникают в организме при прохождении через пубертатный период.

    Если у подростка или ребенка появился нейрогенный кашель, то лечить его рекомендуют с помощью:

    1. Занятий с психотерапевтом.
    2. Общения с животными.
    3. Стабилизации общего состояния организма.

    Справится с проблемами, и раскрепоститься поможет психотерапия. Важно, чтобы занятия ребенок посещал по доброй воле, нельзя заставлять больного делать это. Принуждение только усугубит состояние ребенка, приведет к развитию апатии и недоверия.

    Неплохой результативностью отличается иппотерапия. Ее проводят курсами, при наличии необходимости повторяют несколько раз.

    Стабилизировать общее состояние маленького пациента поможет нормализация режима дня. Ребенок должен полноценно питаться, отдыхать, спать не менее 10 часов в сутки.

    Если вышеперечисленные методы не помогают, назначают препараты, воздействующие на работу головного мозга:

    Медикаменты подирают в индивидуальном порядке, опираясь на общее состояние ребенка и его самочувствие.

    Лечение психогенного кашля – это длительный и трудоемкий процесс, который проходит с переменным успехом. По этой причине стоит избегать стрессов, вести здоровый образ жизни, чередовать отдых и работу. Это поможет снизить вероятность возникновения нервной и эмоциональной нестабильности.

    Нервный кашель: причины появления, симптомы, лечение

    Причины возникновения кашля могут быть различны. Не всегда это проявление первых симптомов респираторного или вирусного заболевания. Другой вид кашля – это нейрогенный. Причиной его является психосоматическое расстройство. Подобное проявление мешает нормальной жизни, негативно сказывается на самочувствии человека. Нервный кашель лечится долго и сложно.

    Причины возникновения нервного кашля

    Появление психосоматического кашля связано с нервными и физическими перегрузками больного. При интенсивном поверхностном дыхании, вследствие которого возникает дефицит кислорода, или синдром гипервентиляции, также может являться одной из причин данного заболевания. Данный процесс появляется у детей и подростков, так как они более эмоционально нестабильны, подвержены стрессовому воздействию, склонны драматизировать и сильнее реагируют на негативное воздействие.

    Причинами возникновения кашля на нервной почве могут быть:

    • не спокойная обстановка в домашних и рабочих условиях,
    • ссоры, стрессы, одиночество, экзамены,
    • невозможность заниматься любимым делом,
    • заниженная самооценка,
    • заболевания, связанные с поражением головного мозга и ЦНС: генетические (синдром Дауна), врожденные аномалии, опухоли головного мозга,
    • отражательный рефлекс в присутствии болеющих людей.

    Определить причину заболевания в этом случае очень сложно, но без этого определить тактику лечения невозможно.

    Механизмы развития нервного кашля

    Кашель представляет собой защитную реакцию организма, для устранения в дыхательной системе от инородных тел, раздражителей. В мозг поступает импульс о попадании частиц, веществ, пыли и прочего в дыхательные пути. Происходит сокращение гортани. Больной делает небольшой вдох, сократительная бронхиальная мускулатура одновременно взаимодействует с мышечной системой гортани, грудины, гортани, брюшной полости, производя быстрый выдох. Мышцы трахеи сужаются и выход для воздуха также становится меньше, что обеспечивает большую скорость при выдохе. Из-за беспричинного возникновения кашля его часто относят к аллергическому. Чтобы выяснить неверность диагноза нужно провести анализы на аллергены, а также ряд других обследований.

    Характерные симптомы

    Нервный кашель характеризуется сухостью, звонким, громким звуком, который часто сравнивают с собачим лаем. Главная его особенность в том, что возникает он в момент сильного стресса, волнения, психического напряжения. Важное мероприятие, серьезный разговор с начальником и прочие волнительные события – это все может спровоцировать приступ нервного кашля.

    Основным симптомом, по которому можно отличить кашель на нервной почве – он перестает мучить больного в периоды спокойствия и отдыха во время сна. Данное заболевание не обладает симптомам, как при вирусном или гриппозном типе: аппетит и сон у пациента остается в норме. При тщательно обследовании верхних и нижних путей врач не находит никакой патологии. Симптоматика, говорящая об респираторном или вирусном происхождении кашля – температура, насморк, воспаление слизистых оболочек, отсутствуют.

    Также кашель психосоматической природы может появляться в случаях, когда человек ранее перенес тяжелое заболевание легких или дыхательной системы. После выздоровления кашлять он будет уже по привычке. Подкрепить психогенный эффект может нервный тик, который происходит рефлекторно. Возникает он у людей, склонных к тревогам и переживаниям. Подобным неосознанным способом он будет вызывать у людей жалость и сочувствие. При всех достаточно ясных симптомах лечение может назначать только врач. Самолечение опасно для здоровья.

    Диагностика заболевания

    Диагностика кашля на нервной почве у детей и взрослых заключается в исключении других причин явления и сбором анамнеза. Главный показатель психогенного характера – исчезновение его во время спокойствия и сна и появление в стрессовых ситуациях. Также симптомы исчезают, когда пациент отвлекается на интересное ему занятие, забывая о проблемах.

    Диагностику должен проводить только профессиональный врач. Высококвалифицированный психотерапевт проведет анализ анамнеза, учтет перечисленные симптомы. По всем этим обследованиям он сможет назначить правильную терапию. Самолечение в этом случае строго противопоказано. Оно может усугубить состояние больного, скрывая истинную причину заболевания и затрудняя ее определение. Врач сможет обнаружить сознательные и подсознательные причины, составляющие исходную патологию, которая изначально вызывает кашлевой эффект.

    Очень важно отследить первые симптомы нервного кашля у ребенка. Это поможет купировать его на ранних сроках возникновения.

    Терапия и облегчение приступов

    Так как кашель на нервной почве – это симптом какого-то психологического заболевания, то сам по себе он не лечится. Необходимо устранить причину его возникновения.

    Чтобы купировать приступы применяют средства, воздействующие на продолговатый отдел головного мозга, в котором «зарождается» кашель. Подобные препараты отпускаются только по назначению врача.

    Используются в лечении антидепрессанты, успокоительные лекарства.

    Больному необходимо создать условия, которые будут способствовать его скорейшему выздоровлению. Они сам способен сделать так, чтобы приступы сократились, снизить их интенсивность. Обстановка должна быть спокойной и доброжелательной, можно отвлекаться на позитивные занятия, которые подарят положительные эмоции.

    Большую роль в нормализации состояния здоровья пациента имеет режим дня, в котором необходимо чередование рабочих моментов и периодов отдыха. Это исключит перенапряжение нервной системы.

    Медикаментозное лечение

    Для расслабляющей и успокаивающей терапии применяются следующие медикаменты.

    Препарат на растительной основе. Разрешен к применению с 12 лет. Устраняет нервную возбудимость. Применяется по 2-6 капсул в день в зависимости от возраста.

    Новопассит

    Препарат на растительной основе. Выпускается в виде сиропа и таблеток. Разрешен к применению с 12 лет. Дозировка по 5 мл или по 1 таблетке трижды в день.

    Также используют настойку женьшеня и валерианы. Антидепрессанты назначаются только в тяжелых случаях заболевания врачом.

    Релаксирующие приемы

    Хорошо помогают расслабляющие вечерние ванны. Это будет полезно как для детей, так и для взрослых. В воду можно добавить мяту или лаванду, которые способствуют успокоению и лучшему отхождению ко сну.

    Чтобы расслабиться и снять кашлевой приступ следует:

    1. Глубоко вдыхать и выдыхать.
    2. Не допускать, чтобы горло пересыхало.
    3. Обратить свое внимание на что-то хорошее.
    4. Не концентрировать свое внимание на приступах кашля.
    5. Успокоиться.

    Если вы чувствуете, что приближается очередной приступ, то нужно сделать 10 глубоких вдохов и резких выдохов. Это насытит кровь кислородом и поможет расслабиться. Если после этого вы почувствуете легкое головокружение – это нормально.

    Образ жизни

    Следует изменить и свой образ жизни. Режим должен быть выстроен таким образом, чтобы хватало времени на полноценный сон и отдых. Часто нервный кашель спровоцирован чрезмерной физической нагрузкой, которую следует избегать.

    В свободное от работы время нужно посвящать хобби или любимому расслабляющему занятию – чтение, рисование и прочее. Если ваша деятельность не доставляет удовольствия, а только раздражает или вводит в угнетенное состояние – смените место работы. Ведь это также провоцирует стрессовое состояние.

    Ежедневно утром принимайте душ. Завтрак должен быть полноценным и состоять на 80% из правильных углеводов. Перейдите на правильное питание. Оно поможет в обменных процессах организма. Не забывайте пить. Ежедневно человеку требуется около 2 литров чистой воды. И главное нужно высыпаться – не менее 8 часов.

    Народная медицина в помощь

    Народная медицина в этом случае направлена на успокоение и поддержании стабильного состояния.

    Настойка пустырника

    15-20 г сухой травы пустырника залить 180-200 мл кипятка и настаивать около минут 20. Далее настойку процедить и добавить мед. Принимать дважды в день по чайной ложке.

    Травяной сбор от нервного кашля

    Для его приготовления необходимо: вереск, подорожник, пустырник, валериана, ромашка. Все травы в одинаковых долях (по 1 ч.л.) сложить в емкость и залить 0,5 л кипятка. Дать настояться в течение 12-15 часов. После процедить, смешать со столовой ложкой меда и употреблять как чай весь день.

    Настойка чабреца

    25-30 г травы чабреца залить стаканом кипятка и оставить настаиваться 1,5-2 часа. После поцедить, добавить мед, для вкуса и пить по 1/3 стакана трижды в день.

    Мятный чай

    1 ч.л. травы мяты (сухой или свежей) залить стаканом кипятка. Настоять 25-30 минут. Процедить. Употреблять в виде чая не чаще 5 раз в день.

    Можно заметить, что во многих рецептах добавляется мед. Он также обладает успокаивающим и расслабляющим эффектом. После его употребления сон становится более глубоким и ровным. Коме того, можно использовать настойки аралии, женьшеня, левзеи и прочих лекарственных растений, обладающих успокаивающим эффектом.

    Терапия в случае нервного кашля очень сложная и долгосрочная. В некоторых случаях она должна стать частью ежедневного режима.

    Особенности терапии нервного кашля у ребенка

    Нервный кашель у ребенка – явление более частое, чем у взрослых. Происходит это в следствие более тонкой и ранимой психики маленького человечка. Они более эмоционально нестабильны, ярче реагируют на происходящие события, тяжело перенося критику.

    Причинами возникновения кашля могут стать:

    • завышенные требования родителей,
    • конфликты в семье или с ровесниками,
    • тяжелая учеба или слишком большое количество занятий,
    • публичное выступление,
    • экзамены,
    • испуг.

    Сильно выражены психосоматические проявления в пубертатном периоде, когда происходит перестройка психики ребенка. После ее завершения кашель проходит сам собой.

    Главное вовремя заметить симптомы заболевания, чтобы не пропустить развивающее респираторное заболевание или нервное расстройство.

    При лечении нужно придерживаться нескольких правил:

    1. Нельзя ругать ребенка, если он продолжает кашлять. Не акцентируйте на этом внимание.
    2. Для детей с подобным заболеванием показана умеренная физическая активность. Но не переусердствуйте – одной спортивной секции хватит.
    3. Ограничить время пребывания за компьютером и телевизором.
    4. Устранить из рациона ребенка кофеинсодержащие продукты – шоколад, чай, заменив их на более полезные –фрукты, соки.
    5. Следить за режимом дня, не давать переутомляться и проводить ка можно больше времени на улице.

    Помочь в лечении могут травяные чаи, расслабляющие ванны и препараты на растительной основе.

    Профилактика

    Профилактика данного заболевания прежде всего заключается в устранении стрессовых ситуаций. Также следует следить за своим режимом дня, питаться правильно, употреблять как можно больше чистой воды. Следует не только работать, но отдыхать и получать от этого удовольствие. Физические нагрузки не должны превышать ваши возможности. И в случаях, когда у вас появляются какие-то непонятные симптомы следует обратиться к врачу, чтобы не допустить ухудшение состояния.

    Кашель на нервной почве

    Причины возникновения

    Люди, страдающие кашлем без причины, часто задаются вопросом – может быть кашель на нервной почве и как лечить этот недуг у взрослых. Наиболее подвержены к психогенному покашливанию слишком эмоциональные люди. Порывистый, громкий кашель часто ставит человека в неловкое положение перед окружающими. Главной причиной возникновения данного симптома является стресс. Когда человек находится в нервной ситуации, он начинает покашливать. Ожидание волнительного события, нервная ситуация – такие факторы могут быть катализатором появления психогенного кашля.

    Основным симптомом, благодаря которому определяется тип кашля, является смена обстоятельств. Когда человек успокаивается и оказывается в привычной для него обстановке, такой признак проходит. Это психологическое заболевание, в различие от вирусных болезней, не оказывает влияния на аппетит либо сон. При обследовании, доктор не находит каких-либо изменений в органах верхних дыхательных путей человека. Нервный кашель у взрослых может случиться у больного, перенесшего сложную легочную болезнь. После излечения от болезни, он будет кашлять как обычно, во время стрессовых ситуаций. Данный симптом может происходить у людей, постоянно испытывающих тревогу. Кашель на нервной почве – это серьезная проблема, с которой нужно идти к врачу. Только специалист сможет поставить верный диагноз.

    Чаще всего, невроз у взрослого, проявляющийся в виде кашля, может случаться у людей, которые испытывают эмоциональные перегрузки. Такое явление имеет название – гипервентиляция легких. Данный процесс бывает при наличии психосоматических расстройств. Нервным кашлем страдают дети и подростки. Причиной могут выступать такие причины:

    • напряженная атмосфера дома либо на работе, учебе;
    • потребность заниматься любимым делом;
    • конфликты, стрессы, одиночество.

    Выяснить причину невротического кашля довольно трудно. Если этого не сделать, вы не сможете получить необходимое лечение.

    Симптомы психогенного кашля у взрослых

    Такое эмоциональное расстройство, как кашель на нервной почве мало отличается от простудного, но так же доставляет хлопот человеку. Началом появления данного симптома является непростая в эмоциональном плане ситуация.

    К таким относят такие проблемы:

    • угнетающая атмосфера в семье либо работе;
    • человек вынужден заниматься нелюбимым делом, например, выступлением перед большой аудиторией;
    • стресс, испытываемый во время сессии в учебном заведении, конфликтами с родственниками либо друзьями.

    Кашель на нервной почве у взрослых, как и любой другой недуг, имеет свои особенности. Он сухой и громкий. При диагностике у людей, страдающих таким симптомом, отмечают различные нарушения психики: истеричный тип личности, исчезновение голоса, нервные тики. Многие люди, страдающие таким расстройством, даже не знают, бывает ли кашель на нервной почве. Они игнорируют это явление и не пытаются выяснить причину появления недуга. Такое халатное отношение к здоровью может повлечь за собой дополнительные сбои в организме.

    Лечение нервного кашля

    Врачи рекомендуют проводить реабилитацию больного с применением успокоительных препаратов. Это могут быть травяные настои или аптечные препараты, оказывающие воздействие на психику. Постоянный прием седативных медикаментов на травяной основе приведет в норму душевное состояние больного. Вследствие прохождения курса лечения, сложные жизненные ситуации будут восприниматься человеком не так болезненно. Неврологический кашель должен исчезнуть со временем.

    Во время кашлевых приступов можно использовать дыхательные техники. Дышите глубоко, при этом делая вдох и постепенный выдох. Данный прием направлен на успокоение и релаксацию.

    Пока в жизни человека, страдающего психогенным кашлем, будут постоянные стрессы и проблемы, его состояние не улучшится. В некоторых случаях может понадобиться длительное лечение у психотерапевта. Кашель на нервной почве требует основательного лечения.

    Седативные препараты от нервного кашля

    Лечить кашель на нервной почве можно с помощью народной медицины. Наиболее эффективными будут такие средства.

    • Настойка из спирта на основе пустырника. Вам понадобится 15 грамм травы, которые нужно залить кипятком и дать настояться в течение 25 минут. Далее надо процедить полученное снадобье через сито и добавить в него чайную ложку медицинского спирта. Принимать настойку следует по одной столовой ложке перед едой 4 раза в день.
    • Ароматерапия от психогенного кашля. Профилактика кашлевых приступов будет более эффективным, если вдыхать ароматы успокоительных растений. Хорошей идеей будет изготовить небольшую подушку из ромашки, лаванды и других трав. Ее можно класть рядом с головой на всю ночь.

    В аптеке можно купить седативные препараты с мягким терапевтическим действием, которые в своем составе содержат лечебные травы:

    Нервные бронхоспазмы вызывают психические неполадки. Народные средства помогут вам поддерживать душевное спокойствие, и в то же время, устранить кашлевые приступы.

    Успокаивающий чай

    Хорошим способом убрать неврологический кашель будет употребление успокаивающих чаев. Лечебные травы можно купить в аптеке без рецепта. Они абсолютно безопасны для человека и не обладают побочными эффектами. Успокаивающие чаи можно готовить 3-5 раз в день. Они не только успокоят ваши нервы, но и помогут крепко спать по ночам.

    Чай нужно готовить в таких пропорциях: 15 грамм травяного сбора залить 200 миллилитров кипяченой воды, и настоять 30 минут.

    Какие травы нужно использовать:

    • сбор вереска, валерианы и пустырника помогает устранить приступ кашля, а так же успокоить нервную систему;
    • валериана прекратить чрезмерную возбудимость центральной нервной системы;
    • чабрец поможет убрать стресс.

    Пить чай гораздо приятней, чем употреблять лекарственные медикаменты. Такая приятная процедура поможет вам избавиться от чувства страха и тревоги, а так же обеспечит крепкий сон. После восстановление душевного равновесия, психогенный кашель должен исчезнуть.

    Расслабляющие ванны

    Положительной особенностью такого недуга, как неврологический кашель является то, что нет необходимости принимать аптечные средства с рядом побочных эффектов и делать неприятные процедуры. Во время лечения неврологического кашля можно принимать расслабляющие ванны, как лекарство от данного симптома. Купаться лучше перед сном. После приема ванны вы сможете полностью расслабиться и крепко заснуть. В ванну надо добавлять успокаивающие отвары либо морскую соль.

    Отвар из ромашки поможет снять нервное напряжение и устранить симптомы психогенного покашливания. Настойка валериана поспособствует снятию судорожных состояний. Лаванда поможет восстановить функции центральной нервной системы и улучшить кровообращение.

    Психотерапия

    Эмоциональное состояние человека – это главная причина кашлевых приступов без простуды. Результативным методом лечения неврологического покашливания является психотерапия. Для установления психологического равновесия нужно обрести гармонию в душе. Если у вас есть хобби, посвящайте больше времени любимому делу. Положительное влияние на ваше душевное состояние окажет чтение увлекательной книги либо просмотр интересного фильма. Вашей главной задачей для успешной борьбы с симптомами психогенного кашля является сохранение эмоционального спокойствия.

    Последствия

    Человеческий организм – это сложная система, которая напрямую зависит от эмоционального состояния человека. Болезни исходят от нервов, следовательно, наличие постоянных стрессов не сделает вам пользы. Неврологический кашель приводит к негативным последствиям. Он появляется из-за чрезмерных физических нагрузок на организм. Приступы кашля могут атаковать вас перед сном, если вы переживаете за грядущий день. Частое покашливание вызывает боли в грудной клетке.

    Профилактика

    Чтобы не получать дополнительные заболевания на нервной почве, следует беречь свою психику. Для профилактики можно употреблять успокоительные препараты и поддерживать спокойное эмоциональное состояние с помощью народной медицины. Занятия гимнастикой так же помогут вам сохранять стабильное эмоциональное состояние. Единственной терапией от нервного кашля будет отсутствие стрессов и положительные эмоции.

    Основные симптомы

    Нервный кашель сухой, звонкий, часто его можно сравнить с громким собачьим лаем или гусиным криком. Основная особенность состоит в том, что кашель на нервной почве у человека обычно появляется, когда он испытывает сильное психическое напряжение. Ожидание какого-нибудь серьезного события, сильное волнение, стрессовая ситуация – все эти факторы могут спровоцировать психогенный кашель.

    Но стоит отметить, что он не поддается лечению, поэтому может появляться в течение длительного периода. Основным симптомом, по которому можно диагностировать такой вид кашля у больного является то, что он исчезает в спокойной обстановке и во время сна. Это заболевание, в отличие от инфекционных или вирусных болезней не влияет на аппетит и сон. Как правило, при обследовании больного никаких патологий в органах верхних дыхательных путей и легких врач не находит. Если, конечно, не было проведено лечение серьезными препаратами при неправильном диагнозе, которые могут повлечь за собой нарушения работы дыхательной системы.

    Нервный кашель может появиться у больного, перенесшего серьезное легочное заболевание. После выздоровления он будет кашлять по привычке. Кашель и нервный тик в таком случае будут появляться в результате закрепления рефлекса. Также он может возникать у людей, которые ощущают постоянную тревогу и волнение. Он может быть способом, который помогает больному вызвать у окружающих сострадание и сочувствие. Важно знать, что хоть при нервном кашле симптомы могут быть понятными, установить правильный диагноз может только врач. Самолечение способно негативно сказаться на вашем здоровье.

    Причины психогенного кашля

    Чаще всего появляется нервный кашель у людей, которые регулярно испытывают физические и эмоциональные перегрузки. Синдром гипервентиляции также может быть причиной этого признака. Такой процесс, вызванный психосоматическими расстройствами, может протекать и у детей и подростков. Дети более эмоциональны и чувствительны, часто склонны драматизировать ситуацию и сильней реагируют на стрессы и критику.
    Кашель на нервной почве может быть вызван следующими причинами:

    • напряженная атмосфера на работе и дома;
    • необходимость заниматься нелюбимым делом;
    • ссоры, экзамены, стресс, одиночество;
    • в качестве отражательного рефлекса при болезни других людей.

    Несмотря на то, что определить причину такого процесса достаточно сложно, лечение без этого провести будет невозможно.

    Как проходит лечение?

    Следует знать, что кашель, вызванный психогенным фактором, лечению медикаментами не поддается. Необходимо обеспечить больному спокойную психологическую обстановку, создать все условия для комфортного проживания, исключить нервное и физическое перенапряжение. Правильный режим дня, при котором периоды активности будут чередоваться с периодом отдыха, поможет исключить перенагрузки.

    В начале приступа можно попытаться отвлечь больного. При нервном кашле лечение должен назначать врач. Он правильно оценит состояние больного, при необходимости может посоветовать ему пройти курс психотерапии, чтобы узнать истинные причины появления данного заболевания. Может помочь облегчить состояние больного овладение приемами расслабления и релаксации.

    Появление кашля у детей

    Этот вид кашля у детей, как и у взрослых, в основном появляется из-за сильного стресса. Чаще всего он возникает у ребят в школьном возрасте. Повышенные нагрузки в школе, психотравмирующая обстановка в семье, экзамены, конфликты со сверстниками – все эти факторы могут спровоцировать возникновение нервного кашля у детей.
    Для того чтобы отличить нервное происхождение кашлевых приступов у ребенка от обычного, который появляется при заболеваниях верхних дыхательных путей, необходимо понаблюдать за симптомами. На психогенную природу расстройства указывают следующие признаки:

    • кашель сухой и на протяжении длительного времени не изменяется;
    • не бывает ночью;
    • не отделяется мокрота;
    • при физической нагрузке не усиливается;
    • лекарства не помогают.

    При наличии нервного кашля у детей лечением обязательно должен заниматься опытный врач. Диагноз может быть поставлен только после тщательного обследования. Повышенная нервозность у ребенка помимо кашля может сопровождаться частым морганием или другими движениями, свойственными для психического расстройства.

    Консультация с врачом поможет понять, почему возник этот неприятный симптом и как его убрать. В первую очередь необходимо создать комфортную эмоциональную обстановку. Ни в коем случае нельзя ругать ребенка за кашель, это может в дальнейшем только усугубить ситуацию. Нужно стараться поменьше акцентировать внимание на кашле. Ребенку будут полезны умеренные физические нагрузки, можно записать его в какую-нибудь спортивную секцию.
    Правильно продуманный режим дня поможет снизить частоту приступов при лечении кашля на нервной почве. Нужно следить за тем, чтобы ребенок вовремя ложился спать и не засиживался подолгу за компьютером и телевизором. Необходимо исключить из рациона питания продукты и напитки, которые содержат кофеин, например, шоколад, кофе и чай. Как можно больше следует употреблять продукты с высоким содержанием магния – зеленые овощи и орехи.
    В некоторых случаях врач может прописать ребенку успокоительные средства и антидепрессанты. Иногда приходиться прибегать к довольно необычному методу лечения – гипнозу. Обычно он является эффективным, и многим помогает избавиться от нервного кашля, но при лечении детей этот метод применять нельзя.

    Нервный кашель: симптомы

    Когда человек здоров он и не задумывается над тем, как его мысли могут повлиять на общее состояние. Но в тот момент, когда наступает болезнь, возникает логический вопрос: « Влияет ли душевное состояние на течение недуга?» Ответ на него достаточно прост: « Безусловно, да!» Более того, психологические причины могут стать основанием для развития многих заболеваний. Нервный кашель является тому подтверждением. На медицинском языке такое явление называется психосоматикой.

    Нервный кашель: причины его развития

    Если для возникновения непроизвольного действия обычного типа необходимо воздействие на организм патогенов (бактерий, инфекций, вирусов и пр.), то в этом случае этот фактор отсутствует. К самовнушению психогенный кашель тоже не имеет никакого отношения. Причиной его развития считается психосоматика. То есть, защитная реакциея организма на наступление нежелательной для человека ситуации. Ярким примером этого может стать отказ ребенка идти в школу в определенный день (не выучил уроки, будет контрольная работа). У малыша на фоне стрессового состояния может резко подняться температура, появиться рефлекторный акт и другие симптомы, характерные для психосоматики.

    Кашель на нервной почве: симптомы

    Основным симптомом непроизвольного акта является стремительное (приступообразное) появление неврологического кашля, который моментально исчезает сразу после удаления раздражающего фактора. Есть и другой вид заболевания. В этом случае наблюдается не приступообразное развитие недуга, а длительное. Непроизвольный акт может фиксироваться на протяжении нескольких недель и даже месяцев, лет. Может присутствовать нервный тик. Звучание невротического кашля акта очень звонкое. Выделение мокроты полностью отсутствует. Главным симптомом считается наличие рефлекторных действий при полном отсутствии каких-либо предпосылок к этому, то есть, анализы показывают, что человек абсолютно здоров. Также признаком нервного кашля является его отсутствие во время глубокого сна. Это объясняется тем, что человек полностью расслабляется, то есть, нет негативного воздействия на психику.

    Нервный кашель: лечение

    Чем лечить рефлекторный акт, если причина его возникновения кроется в психологическом расстройстве? Разумеется, успокаивающими лекарственными препаратами и травяными сборами, содержащими пустырник, мяту перечную и пр. Но это помогает только в том случае, когда непроизвольное действие имеет приступообразный характер. Что делать, если нервный кашель сопровождает человека в течение нескольких месяцев? Здесь уже речь идет не просто о нервном срыве или воздействии предстоящего события (например, сдачи сессии или поездке к неприятным людям). В такой ситуации необходима помощь квалифицированного психолога, так как человек сам может не понимать причины возникновения расстройства. Кроме посещения врача необходимо пройти специальную расслабляющую терапию. Хорошо зарекомендовали себя ванны с морской солью и ароматическими маслами, массажи. Желательно перед сном осуществлять пешие прогулки, длительность которых не должна быть менее 15-20 минут.

    Нервный кашель у взрослых людей

    Кашель препятствует попаданию в легкие инородных тел и способствует выведению патологических веществ. Это защитная реакция организма на раздражение бронхиальных рецепторов. Однако на фоне нервно-психических расстройств появляется нервный кашель, который возникает без раздражения рецепторов на бронхах.

    Причины развития нервного кашля у взрослых

    Симптом развивается при различных расстройствах нервной системы, при истерии. У лиц с нестабильной психикой при волнении раздражается кашлевой центр, расположенный в продолговатом мозге. Человек, таким образом, неосознанно пытается обратить на себя внимание окружающих, вызвать жалость.

    Психогенный кашель у взрослых появляется при неспокойной обстановке, душевном волнении, споре, попадании человека в непривычную ситуацию, людные места. Спровоцировать приступ может физическая нагрузка или эмоциональное возбуждение. Также причиной патологии служат детские психические травмы, сложность общения с социумом. При этом нервный кашель начинается в детстве и без лечения остается в подростковом и взрослом возрасте.

    Одной из причин патологии служат длительные воспалительные заболевания дыхательной системы. Человек после выздоровления кашляет по привычке во время эмоционального расстройства, при ожидании какого-либо события и попадании в неловкую ситуацию. Возникает это из-за закрепления постоянного кашлевого рефлекса на нервном уровне.

    Симптомы психогенного кашля у взрослых

    Психогенный кашлевой рефлекс громкий, по звуку напоминает крик гусей или автомобильную сирену. Приступ не сопровождается отходом бронхиального секрета (сухой), выделениями из носа, повышением температуры тела. Он начинается под воздействием вышеописанных провоцирующих факторов и прекращается, если отвлечь взрослого. Также приступ психоневрологического кашля никогда не развивается во время сна.

    При выраженном психическом расстройстве симптом развивается часто и сопровождается другими признаками:

    • Учащение сердцебиения;
    • Боль в сердце;
    • Чувство страха;
    • Одышка, вплоть до удушья;
    • Покраснение кожи;
    • Повышенное потоотделение.

    Психогенный кашель устойчив к лечению. Он длится в течение многих лет и сильно ограничивает трудоспособность и социальную активность человека. Для того чтобы поставить диагноз, специалист должен исключить широкий спектр заболеваний дыхательной и сердечнососудистой системы и провести неврологический осмотр.

    Может ли быть кашель на нервной почве? и как его лечить?

    Да может и такой кашель дейсвтиельно у терапевтов не лечится + жутко раздражает окружающих и при этом сам кашляющий человек совершенно не понимает этого

    я в молодости в больнице лежала с тетеньками, у которых тоже был противный истошный кашель на нервной поче – им тоже никаике микстуры и лекарства от кашля не помогали – им вра чназначал успокоительыне препараты + обязательно надо делать дыхательную гимннастику, приглушающюю и сокращающую нервное покашливание

    Таис Щеглова
    Галина Глушкова

    микстура типа бронхолитина, холлс.

    у меня бывает кашель на нервной почве. я пью в такие моменты чай с медом! Не нервничать, вот единственное средство!

    CALM NERVE - Настойка из 9 трав для снятия стресса и поддержки нервной системы - Saving Shepherd

    ЖИДКИЕ ТРАВЯНЫЕ НАСТОЙКИ
    СПОКОЙНЫЙ НЕРВ

    Нужна смягчение? Reach for our Calm / Nerve, комбинация девяти трав, используемых для питания и поддержки здоровой нервной системы во время стресса. Травы, входящие в состав Calm / Nerve, представляют собой свежую настойку, которая дает вам превосходную настойку полного спектра.

    Ботанические ингредиенты: Свежее молочное семя овса, свежая трава тюбетейки, свежая трава дикого салата, свежая трава пассифлоры, свежая трава мелиссы, свежий корень валерианы, свежая трава кошачьей мяты, свежий корень черного кохоша, свежая трава лобелии в семенах.

    Другие ингредиенты: Органический зерновой и / или тростниковый спирт, дистиллированная вода, растительный глицерин и органический яблочный уксус.

    Рекомендуемое использование: 1-2 капельницы с водой, 2-4 раза в день или за полчаса-1 час перед сном, или по мере необходимости. Хранить в прохладном сухом месте. Хорошо встряхнуть перед использованием.

    Предупреждение: проконсультируйтесь с врачом перед использованием, если вы беременны, принимаете рецепт или страдаете заболеванием.Хранить в недоступном для детей месте

    Почему травяные экстракты?

    Растительные экстракты быстро всасываются в кровоток, давая более быстрые результаты, чем капсулы или травяные чаи. Правильно приготовленные травяные экстракты дают вам преимущества травы в удобной и простой для приема форме. Их можно смешать с водой или соком или добавить в чашку горячего чая, чтобы разбавить вкус.

    Почему травяные настойки Natural Hope?

    Кошерный зерновой спирт, пищевой растительный глицерин, вода и / или яблочный уксус используются в качестве менструальной жидкости (жидкости, используемой для экстракции) без промышленных растворителей.У каждой травы свой уникальный процесс экстракции, требующий разного процентного содержания алкоголя и различных смесей менструального цикла. Среднее время экстракции составляет четыре недели, а иногда и больше, чтобы полностью извлечь их лучшие лечебные свойства. Травяные экстракты хранятся в герметичных контейнерах из нержавеющей стали и регулярно перемешиваются во время процесса. Готовый продукт разливают в бутылки из янтарного стекла, а не в пластик, который может вымываться в травяной экстракт.

    Общие проблемы: Беременность - Доказано, что очень немногие травы полностью безопасны для младенцев в утробе матери.Мы знаем, что травы обладают мощным действием и могут проникать через плаценту к ребенку, влиять на гормональный баланс или стимулировать ранние роды. Лучше всего не принимать многие травы во время беременности, кроме пищевых трав для поддержания здоровой беременности, таких как крапива и малина, за исключением случаев, когда они абсолютно необходимы и их использование помогает избежать применения более агрессивных методов лечения. Всегда разумно поговорить со своим врачом, акушеркой или другим врачом, если вы хотите использовать травы во время беременности.

    Кормление грудью - Любые травы, принимаемые кормящей матерью, могут проходить через грудное молоко к ребенку.Младенцы гораздо более чувствительны к травам, чем взрослые. Избегайте использования очищающих или противопаразитарных трав во время кормления грудью. Младенцы усваивают травы иначе, чем взрослые, причем травы часто оказывают более сильное или иное действие на младенцев и маленьких детей, чем на взрослых.

    Зерновой алкоголь и глютеновая болезнь - Natural Hope Herbals использует алкоголь из кукурузы. Кукуруза не содержит глютена или глиадина, но содержит белок зеин. В чистом зерновом спирте не остается белка.

    Семена молочного овса и глютеновая болезнь - Овес действительно содержит глютен и настойки, а экстракты глицерина, приготовленные из свежего молочного овса, вероятно, содержат очень небольшое количество овсяного глютена. Исследования показывают, что большинство людей с глютеновой болезнью могут есть овес без какого-либо повреждения слизистой оболочки (воспаление кишечника) или активации иммунной системы (не беспокоясь о овсяном глютене). Natural Hope Herbals выращивает собственные семена молочного овса или закупает свежие семена молочного овса на известных фермах по выращиванию трав, что снижает опасность перекрестного заражения пшеницей.Продукты с молочным овсом вряд ли вызовут какие-либо проблемы у людей с глютеновой болезнью или другой непереносимостью глютена.

    Аллергия на пыльцу - люди с тяжелой аллергией на амброзию могут реагировать на ромашку, календулу, эхинацею, пиретрум, чертополох, девясил, спилантес или тысячелистник, поскольку эти травы родственны амброзии. Аллергическая реакция на эти травы менее вероятна с настойкой, чем с капсулой или чаем.

    Предупреждение: Храните экстракты в недоступном для детей месте.Детские продукты и даже настойки для взрослых в рекомендуемых дозах содержат очень мало алкоголя, но маленькие дети, как правило, принимают больше рекомендованных доз, если у них есть бутылка. Дети не перерабатывают алкоголь так же хорошо, как взрослые, и побочные реакции могут возникать в гораздо меньших количествах. Даже с настойками слабого спирта 4 гр. содержит слишком много алкоголя для одновременного употребления двухлетним ребенком.

    Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

    Вся исследовательская информация предоставляется только в образовательных целях и в качестве любезности по отношению к нашим клиентам и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или других медицинских специалистов. ВСЕГДА консультируйтесь с врачом по любым вопросам и / или проблемам, связанным со здоровьем!

    Настойка для питательных нервов - рябина и шалфей

    Отзывы и свидетельства:

    «Я уже неделю принимаю питательные нервы - я, конечно, уделю этому больше времени, но смесь была замечательной, и я уже могу чувствую сдвиг в моем самочувствии / меньшее истощение.Спасибо за все, что вы делаете!" - Джен К., ★★★★★

    «Тоник для питательных нервов от Rowan + Sage был именно тем, что я искал этой осенью, чтобы помочь от беспокойства и бессонницы. Я чувствую, что это помогло мне в течение дня, когда я начинаю чувствовать беспокойство ». - В., ★★★★★

    «Настойка« Питательные нервы »- это как объятие для моей нервной системы. Какое прекрасное сочетание растений-союзников! Мне нравится, что это полностью подходит для лечения глютеновой болезни! Спасибо, что приготовили эти настойки. Я также глубоко признателен за то, что вы поделились с нами таким большим количеством обширной информации о лечебных травах и комплексном уходе.»- Bailey, ★★★★★

    « Это потрясающе! Это буквально похоже на теплые объятия. Ты такой волшебный. - Sam, ★★★★★

    «Как обычно, R&S сделала все возможное! Я купил две настойки, чтобы заменить мое масло CBD, и был в восторге от их эффективности. Я люблю натуральные средства от проблем со здоровьем! » - Саманта Б., ★★★★★

    «Мне нравится, как настойка« Питательные нервы »снимает напряжение, которое может возникнуть в моей груди и мышцах плеч.Спасибо за создание этих прекрасных вспомогательных средств для растений! » - Кейтлин Т., ★★★★★

    «Настойка лунного цикла - такое благословение! Снимает любую боль (физическую / эмоциональную / энергетическую). Мне нравится настойка Create Flow, эффект сразу же проявляется, если я чувствую какие-то легкие закупорки, Nourished Nerves всегда рядом с вами в тревожные моменты. Недавно мы пили чай в одной из коробок Rowan + Sage Patreon, что тоже очень уравновешивало. Мой муж принимает настойку из цветов бузины от аллергии, и она ему очень помогает.Мне нравится качество продуктов, и оно действительно дополняет и дополняет мою целостную практику. Другими словами, я не воспринимаю их как простую добавку для исправления ситуации, как пилюлю западной медицины, я принимаю этих союзников по мере необходимости, чтобы дополнить диету, упражнения и работу с энергией! » - Chelsea, ★★★★★

    Roots & Crowns Вы в порядке: смесь травяной настойки от беспокойства и стресса для успокоения духа

    Это часть коллекции "Ты в порядке".

    Эта смесь трав обладает расслабляющими, восстанавливающими и улучшающими свойствами для умственного и эмоционального баланса.По сути, это тонизирующее средство от стресса и беспокойства в повседневной жизни.

    «Нервы» - это категория трав, специально поддерживающих нервную систему. Эта смесь состоит из некоторых из них.

    Это объявление для 1 унции. фиолетовая стеклянная бутылка с капельницей.

    Все ингредиенты из органических / этичных источников:

    Я делаю все свои настойки на местных органических травах Everclear и & органических, собранных в соответствии с этическими стандартами.

    * Настойки представляют собой отвар растений в спирте, позволяющий экстрагировать растительные компоненты в спирт.Если кто-то полностью избегает алкоголя, следует избегать настойки, если только они специально не говорят, что они сделаны с глицерином.

    ** Обратите также внимание на то, что, хотя я являюсь сертифицированным травником, эти утверждения не были оценены врачами или Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

    Некоторая информация о травах в составе:

    Ашваганда: трава адаптогена, которая помогает организму адаптироваться к стрессу, релаксант, строитель основной энергии, воздействие широкого спектра для нормализации функции всех органов, согревание, успокаивание, снижает усталость / затуманенное мышление, снимает мышечно-скелетное напряжение,

    Кошачья мята: снимает напряжение, связанное с тревогой (особенно в желудке), уравновешивает кофейную дрожь, снимает беспокойство и расслабляет

    Хоторн: открытие сердца, умственное и эмоциональное сосредоточение, успокаивание, предотвращение беспокойства и болезни , поддерживает сердце как физически, так и эмоционально; открывает, защищает, укрепляет сердце

    Готу Кола: усиливает эмоциональную функцию, глубоко сосредотачивает и заземляет, омолаживающий тоник для восстановления и питания, снижает стресс надпочечников, мышление, ориентированное на решение, снижает контроль над импульсами (например, достижение мгновенного удовлетворения), позволяет очистить соединение и общение, медитативная трава, усиливает мысли, внимание, ясность; снимает напряжение с паники и беспокойства, помогает подключиться к творчеству

    Ромашка: расслабляет нервы, успокаивает и стимулирует нервы, уравновешивает мир, пробуждает радость и доброжелательность, стимулирует и успокаивает нервы, помогает нам лучше принимать дела в нашей жизни, оставляет нас с верить в то, что все в порядке, должно быть

    Лимонный бальзам: снимает тревогу, беспокойство, депрессию, раздражительность; прекрасное тонизирующее средство для нервов, борется со стрессом и истощением

    3 Травяные терапии для беспокойства и подавленности - Ravensong Seeds & Herbals

    Обнаружение занятий, которые наиболее восстанавливают ваше уникальное существо, всегда окажет большую поддержку в поддержании чувства эмоционального баланса и бодрости.Для каждого из нас это выглядит по-разному. Для вас это может показаться ежедневной практикой йоги, или, может быть, у вас есть потребность в содержательном разговоре и вас восстанавливает чувство связи, которое это приносит, может быть, это означает регулярное времяпрепровождение в одиночестве, или создание музыки или танцы, медитацию, вести дневник, творить искусство, проводить время с растениями и животными или дарить свое время другим и чувствовать себя обслуживающим.

    Может быть, в разное время это означает разные вещи. Все, что открывает ощущение простора и вызывает чувство благодарности и мира в вашей душе, - хорошее место для начала этого исследования.Мать-Земля, работая с элементами, циклами и паттернами природы, и в первую очередь с лекарственными растениями, играет центральную роль в управлении тревогой в моей личной жизни и в помощи другим в моей практике травника.

    3 Травяные терапии для беспокойства и подавления

    Лечебные растения кажутся безграничными в своей способности давать свои дары и поддержку, и построение отношений с ними - это процесс использования нескончаемого источника потенциала для исцеления.Ниже я описал три лечебных средства с травами, которые, как я считаю, наиболее эффективны для облегчения симптомов тревоги и подавленности.

    1. Травяные настойки

    Травяные настойки - незаменимый помощник для лечения симптомов как хронической тревоги, так и острых приступов паники или подавленности. Эти растительные экстракты на спиртовой основе обладают быстрым действием и их легко принимать по мере необходимости.

    Экстракты настойки получают путем замачивания травы в спирте в течение нескольких недель.Во время периода мацерации спирт действует как растворитель, вытягивая целебные составляющие травы. Полученный экстракт очень концентрирован по эффективности по сравнению с другими экстрактами, такими как травяные чаи, и по сравнению с ним имеет очень долгий срок хранения.

    Где бы вы ни были, настойки всегда под рукой при появлении симптомов. Маленькие бутылочки хорошо переносятся, и их можно бросить в сумочку или рюкзак, чтобы они были у вас под рукой. Они удобны и готовы к извлечению прямо из бутылки без дополнительной подготовки.

    Экстракты можно принимать прямо на язык или под язык, их также можно разбавлять водой или чаем; хотя настойки будут действовать немного быстрее, если принимать их напрямую, в неразбавленной форме. Неразбавленный алкоголь действует как средство для проникновения целебных свойств трав в наш организм, мягко расслабляя нашу нервную систему, расширяя кровеносные сосуды и улучшая кровообращение.

    Обычно дозировка травяной настойки составляет 1 полную капельницу (эквивалент 1 мл или 30 капель) до 3 раз в день.В зависимости от травы и вашей индивидуальной конституции, дозировка может быть от нескольких капель до одной столовой ложки на дозу. Эффект обычно ощущается в течение 10-15 минут, а иногда даже сразу. Когда вы пробуете новую настойку, лучше всего начать с обычной или небольшой дозы (от 0,5 до 1 мл), а затем при необходимости скорректировать ее, как только вы почувствуете, как травы ощущаются в вашем теле.

    Основная категория трав, которые используются для лечения тревожности в фитотерапии, называются нервными. Нервные травы успокаивают, успокаивают и / или восстанавливают здоровую функцию нервной системы.Некоторые также расслабляют мышечное напряжение, а другие действуют как успокаивающие средства для разума или тела.

    травяных нервов от Великолепного ректора доктора Уильяма А. Харрисона, Северная Дакота, доктор философии

    Статья написана Великолепным ректором д-ром Уильямом А. Харрисоном, Северная Дакота, доктор философии

    Травяные нервы

    Вы помните, когда в последний раз чувствовали себя по-настоящему мирно? Ощущение глубокого покоя, когда ты » Проснулся с улыбкой, и мир улыбнулся в ответ. Вы один из тех редких людей, у которых достаточно времени для общественных мероприятий, они делают в течение дня все, что вам нужно или нужно, и чувствуют, что их «список дел» находится под контролем? Вы спите крепко, крепко, чтобы пробуждение было для вас радостью, а не рутиной?

    Если вы похожи на большинство людей, эти ощущения - приятные, но мимолетные воспоминания. Слишком много людей просыпаются каждый день с ощущением спешки, готовыми окунуться в день с таким количеством задач, что они уже отстают еще до того, как начнутся.Напряженные до начала дня, люди живут в постоянном возбуждении и стрессе. Для некоторых людей это состояние стресса, депрессии и тревоги является естественной реакцией на окружающий мир. Хотя мы не можем контролировать мир, в котором живем, мы можем вносить простые изменения, которые помогают нам справляться со стрессом более полезным и здоровым образом. Природа - одно из лучших тонизирующих средств для нервной системы ~, а использование природных целебных трав также может успокоить вас при дневном стрессе. Я хотел бы поделиться с вами группой удивительных трав, которые долгое время использовались при расстройствах нервной системы, включая стресс, беспокойство, бессонницу, усталость и депрессию ~ Herbal Nervines.

    Что такое травяной нерв?

    Хотя вы не найдете этот термин в медицинском учебнике или даже в словаре, это распространенный термин среди травников и практиков естественного здоровья. Травяной нерв - это любое растительное средство, благотворно влияющее на нервную систему. Это довольно широкое определение большого разнообразия трав. Чтобы упростить определение того, когда использовать какой травяной нерв в какой ситуации, нервы обычно делятся на несколько групп «действий» (т.е. как трава работает в организме или пути ее действия). Есть много совпадений с травами, перечисленными в каждой категории. Например, трава, внесенная в список «Тоник для нервов», также может обладать расслабляющими и успокаивающими или даже слегка стимулирующими свойствами, поэтому можно включать одну траву в две или более групп.

    • Nervine Tonics ~ Возможно, наша самая важная группа трав, Nervine Tonics, - это те, которые питают, тонизируют, восстанавливают и укрепляют нервную систему (NS).Они часто богаты важными питательными веществами, которые питают NS, включая кальций, кремний, магний, витамины группы B и белок. Несмотря на свою эффективность, большинство Nervine Tonics обладают мягким действием, и для получения длительного эффекта их обычно необходимо принимать в течение определенного периода времени. Примеры включают: Молочно-зеленый овес, мелисса, древесная бетония, ромашка, валериана (в небольших количествах).
    • Нервные релаксанты или седативные средства ~ травы, оказывающие расслабляющее или успокаивающее действие на НС.Эти травы используются для уменьшения боли, снятия напряжения, расслабления мышц и улучшения сна. Примеры включают: Валериан, хмель, калифорнийский мак (вся семья Маковых, если на то пошло), тюбетейка, кава-кава, корка коры.
    • Nervine Demulcents ~ Успокаивает раздраженные нервные окончания, питает и укрепляет NS. Имеют очень обобщенное действие. Примеры включают: Молочно-зеленый овес, корень алтея, корень солодки, семена чиа и другие травы, богатые слизистыми компонентами.* Использование скользкого вяза должно быть включено, но из-за его статуса «подверженный риску» травники ограничивают использование этого растения.
    • Nervine Stimulants ~ Хотя существуют очень мощные травяные стимуляторы (например, кофе, гуарана, орех кола), когда мы думаем о Nervine Stimulants, мы имеем в виду более мягкое действие, те, которые мягко стимулируют и активируют NS, а не переутомляют его. . Они также активируют и катализируют другие травы в формуле для более мощного и синергетического эффекта. Примеры включают: Родиола, розмарин, гинкго, гота кола, мята колосистая, мята перечная, элюетерококк, женьшень и кайенский перец.Более сильные стимуляторы, которых обычно избегают при расстройствах нервной системы, включают кофе, гуарану, орех кола, черный чай и другие травы, богатые кофеином.

    Давайте посмотрим на пару смесей Herbal Nervine и посмотрим, сможете ли вы определить, где каждая трава может соответствовать приведенной выше категории (категориям):

    Боярышник бодрящий ~ особенно полезен при депрессии, горе и легком беспокойстве

    Это одна из моих любимых травяных смесей, когда вы чувствуете себя убитым горем или подавленным.Пейте как чай или как настойку. Посмотрите, сможете ли вы угадать основное действие каждой из трав и ее место в перечисленных выше категориях.

    • 2 части мелиссы
    • 2 части молочно-зеленого овса
    • 1 часть боярышника (ягоды, листья, цветы, ягоды и стебли, если есть)
    • 1 часть зверобоя
    • * Необязательно : мята кудрявая или перечная для придания вкуса

    Спокойствие в чашке ~ чудесно расслабляющая смесь

    * Опять же, посмотрите, можете ли вы сказать, где каждая трава вписывается в категорию (категории), перечисленную выше.

    • Ромашка, 1 часть
    • 1 часть лимонного бальзама
    • 1 часть молочного овса
    • 1/2 части Страстоцвета
    • * Дополнительно : добавьте ¼ хмеля и / или валерианы для более сильного расслабляющего или седативного эффекта.

    Размышления о стрессе….

    Стресс может быть чем угодно, от удара кнутом до страстного поцелуя ~ Ганс Селье

    В стрессе нет ничего нового для человека, но количество и разнообразие стимулов, которым мы подвергаемся, поистине беспрецедентны в истории человечества.С помощью мерцающих телевизоров и экранов компьютеров, Blackberry и мобильных телефонов мы обрабатываем непрерывный поток информации. Добавьте к этому крайние сроки работы и эпические списки дел, ежедневные поездки в часы пик и почти полное отсутствие тишины. Будь то радостный или трагический, желанный или нежелательный, каждый входной сигнал передается по тем же сложным и тонким каналам, из которых состоит наша нервная система. Результатом этой бомбардировки для слишком многих из нас является постоянное физиологическое состояние тревоги и возбуждения, ведущее к усталости, мигрени, бессоннице, депрессии, а также ко многим хроническим заболеваниям наших дней.Недавние медицинские исследования даже пришли к выводу, что проблемы расслабления и / или сна в значительной степени связаны с физической агрессией, раздражительностью, невнимательностью и гиперактивностью; особенно показано у людей с диагнозом «Аутизм Спектр».

    Мы не можем заставить стресс исчезнуть, но мы можем облегчить его последствия, используя некоторые из простых и проверенных временем природных средств. Многие люди избавляются от стресса, занимаясь йогой и упражнениями на глубокое дыхание. Некоторым людям очень полезно проводить время на природе или «купаться в лесу».Любые упражнения, особенно на открытом воздухе, - еще одно отличное средство для снятия стресса. Найти тишину ... тишина сегодня такая редкость, что многие люди даже не слышат звука тишины. Кроме того, у нас есть проверенные временем травы, которые веками помогали людям справляться со стрессами «современной жизни». Включая даже несколько из этих «релаксантов» на несколько минут каждый день ~ несколько минут йоги и растяжки, короткая прогулка в парке или по лесной тропе, несколько глубоких вдохов, осознанный глубокий вдох и полный выдох, и Несколько чашек расслабляющего чая ~ могут иметь огромное значение для качества жизни.Попробуйте и убедитесь!

    Какие простые шаги вы можете совершать каждый день, чтобы улучшить состояние умиротворения?

    Не начинайте с большого скачка. Разумнее начать с небольших простых шагов, чтобы не добавлять стресса в и без того чрезмерно напряженный график. Вот несколько советов, которые другие сочли полезными:

    * Короткая прогулка каждое утро или вечер. Если позволяет погода и вы можете ходить по земле, а не по тротуару, попробуйте ходить босиком, чтобы соединиться с Землей.Даже 15 минут в день имеют значение

    * Йога, растяжка, плавание, бег трусцой; любые движения, которые позволяют вашему телу растягиваться и двигаться. Даже 15 минут в день могут быть полезны.

    * Медитация для тех, кому не составляет труда «успокоить свой мозг»

    * Травяные ванны; так глубоко расслабляет. Ванночки для ног и рук с последующим коротким самомассажем также успокаивают и расслабляют

    * Пейте свои травяные нервы! Наиболее полезным будет 3-4 чашки в день.И / или суточная доза настойки Herbal Nervine два раза в день. Но настойки не заменяют травяной чай, особенно когда речь идет о нервной системе.

    Нервные тоники: Травы, которые питают, тонизируют, восстанавливают и укрепляют нервную систему, классифицируются как нервные тоники и на протяжении веков широко используются для помощи людям в борьбе со стрессами жизни. Эти травы напрямую питают нервную ткань и, как правило, содержат много кальция, кремния, магния и различных микроэлементов, витаминов группы B и белка.Хотя они очень эффективны, большинство из них имеют мягкое действие и обычно рекомендуется принимать в течение определенного периода времени.

    Нервный тоник

    В следующем обсуждении мы сосредоточимся в первую очередь на Nervine Tonics. Интересно отметить, что в аллопатической медицинской терминологии мало упоминаний тонизирующих средств, кроме веществ, используемых для тонизирования сокращающихся мышц. Однако в фитотерапии тоники считаются одними из самых важных лечебных средств и часто составляют основу многих протоколов лечения.В традиционной китайской медицине тонизирующие травы часто классифицируются как «высшее лекарство». Несмотря на то, что они не так быстро и не так сильно действуют, как некоторые из более лекарственных трав, эти тонизирующие травы, которые благоприятно изменяют состояние организма без побочных эффектов, обычно считаются `` лучшими '' и используются в качестве основы для многих лечебных трав. . В западном траволечении некоторые из тонизирующих трав также называют адаптогенами - термин, придуманный российским ученым для описания растений, которые обладают способностью помогать организму адаптироваться к стрессам современной жизни.

    В любимом детском классике Кролик Питер, после того, как маленький Питер едва избежал смертельной встречи с фермером Джоном, его мудрая и любящая мать дала ему чашку теплого ромашкового чая, чтобы успокоить его нервы, и, когда он был хорошо успокоившись, она его крепко отшлепала и уложила спать! Хотя вы можете не согласиться с ее методами воспитания, мать Кролика Питера знала кое-что, о чем многие забыли: теплая чашка ромашкового чая может эффективно успокоить измученные и тревожные нервы и сделать самые пугающие жизненные события немного более терпимыми.

    Наряду с ромашкой есть несколько других травяных тоников, которые мягко помогают снять стресс в нашей современной жизни. В качестве «тонизирующего средства» для нервной системы травы, такие как овес (Avena sativa), мелисса (Melissa officinalis) и ромашка (Matricaria recutita, Chamomilla recuita и родственные виды), помогают противодействовать последствиям стресса, успокаивая и укрепляя нервную систему. система. Как и все тоники, они обладают мягким действием и особенно эффективны при ежедневном приеме в течение определенного периода времени (например, 3-4 чашки чая в день в течение 3-4 недель.Или ½ - 1 ч. Л. настойки 3-4 раза в день).

    Самое лучшее в естественных пустышках для нервных окончаний - это то, что сам процесс их приготовления может помочь снизить стресс. Что может быть проще и слаще заваривания успокаивающего ароматного чая? Вы можете сделать двойную порцию и добавить литр в теплую ванну, чтобы позволить всему телу насладиться «чашкой чая». Или возьмите с собой чашку на улицу, снимите обувь и пройдитесь босиком по своему заднему двору или ближайшему полю. Наслаждайтесь тишиной, которую вы можете, посмотрите на небо, облака или звезды и почувствуйте объятия самой природы, лучшего тонизирующего средства из всех.

    Вот несколько моих любимых тонизирующих рецептов для нервной системы, которые вы можете приготовить и насладиться. Все просто, без стресса и легкости в изготовлении. Сделайте их по кварте и пейте в течение дня. Небольшой совет ~ позвольте растениям направлять вас, направлять вас, и они приведут вас к тому, что лучше всего подходит для вас.

    Тоник Nervine для снятия стресса повседневной жизни

    Попробуйте смешать литр или две этого восхитительного травяного чая и пить его в течение дня в течение нескольких дней, а еще лучше - 3-4 недель.Посмотрите, не заметите ли вы разницы в своем чувстве комфорта и расслабления.

    • 2 части мелиссы
    • 1 часть овса
    • 1 часть ромашки
    • 1/8 части лаванды
    • ¼ часть Розы
    • * При необходимости подсластить стевией или медом

    Успокаивающий травяной массаж и масло для тела

    Это домашнее травяное масло можно использовать как масло для тела, для массажа и добавлять в воду для ванны:

    • Добавьте две унции смеси Stress Release Herbal в литровую банку с широким горлышком (для этого подходят консервные банки).
    • Полейте травы миндальным маслом, маслом виноградных косточек или абрикосовым маслом (или комбинацией всех трех масел), покрывая травы не менее чем на два полных дюйма.
    • Поместите смесь трав и масел в теплое солнечное место на кухне и оставьте на две-три недели.
    • Процедите, выбросьте травы и разлейте масло для тонкого массажа. После процеживания храните в прохладном месте для более длительного хранения.

    * Если вам нужно массажное масло «сегодня вечером» и у вас нет времени, чтобы оставить его на две-три недели, поместите смесь трав / масел в пароварку и нагрейте масло - медленно на слабом огне с крышка слегка приоткрыта - примерно на час или пока масло не пахнет травой.Процедить и разлить по бутылкам. Добавьте пару капель эфирного масла лаванды на чашку готового масла.

    Расслабляющая травяная ванна - это все равно что погрузиться в гигантскую чашку чая ~

    Сделайте один или два литра чая из указанной выше смеси, процедите и, пока он еще горячий, добавьте в воду в ванне. Добавьте несколько капель масла лаванды в воду в ванне и перемешайте или включите водопроводный кран в течение минуты или двух, чтобы масло разогналось. Возможно, вы захотите усилить травяные ванны с помощью успокаивающей музыки, небольшого количества ладана и света свечей, которые могут расслабить ваши чувства.

    Что! Нет времени на ванну? Попробуйте 10-минутную ванночку для ног после того, как вы вернетесь с работы или напряженного дня, или непосредственно перед сном, чтобы спать крепче. Удивительно, насколько восстанавливающим и глубоко расслабляющим может быть ванна для ног ~ особенно если после этого вы можете попросить друга или члена семьи помассировать ваши ноги (используя домашнее расслабляющее массажное масло (см. Рецепт выше).

    Тоник для глубокого сна

    Проблемы со сном? Вы просыпаетесь ночью и вам трудно снова заснуть? Попробуйте эту травяную настойку Sleep Deep.Обратите внимание, не все одинаково реагируют на Валериана. Если вы попробуете валериану и станете раздраженным или взволнованным, скорее проснувшимся, чем сонным, скорее всего, вы один из небольшого процента людей, которые плохо переносят это растение. Не волнуйтесь, эффекты непродолжительны; просто прекратите использование, и симптомы исчезнут.

    • 1 часть хмеля
    • Валериан, 2 части
    • 1 часть лимонного бальзама (замените тюбетейку, если у вас возникли проблемы с "отключением ума")

    Сделать настойку.Дозировка: начать принимать по ½ ч. Л. каждый час за два-три часа до обычного отхода ко сну. Непосредственно перед сном примите 1 ч. Л. настойки. Держите бутылочку возле кровати, чтобы, если вы проснетесь вечером, вы легко можете принять еще одну или две дозы. Эта настойка не имеет особого вкуса (некоторые могут даже сказать, что она просто ужасна). Вы можете разбавить его небольшим количеством воды или чая (но не слишком много жидкости перед сном). Или добавьте небольшое количество кленового сиропа или растительного глицерина в бутылку с настойкой, чтобы «смягчить» вкус.

    Есть и другие травы, которые полезны при бессоннице, в том числе тюбетейка (особенно полезна для тех, у кого синдром беспокойного разума, когда они просто не могут перестать думать, даже когда очень устали), цветок страсти, кава-кава и, конечно же, , пожалуй, самый известный из всех - конопля. Определенно есть сорта каннабиса, которые отлично подходят для того, чтобы помочь людям крепко уснуть. Если у вас больше ничего не работает, то стоит попробовать…. Обязательно поговорите с кем-то знающим, кто может подсказать вам правильный штамм и дозу, иначе вы можете проспать всю ночь либо "спотыкаясь", либо болеть, либо и то, и другое.

    Важно остановиться, чтобы подумать о том, что является самым важным в нашей жизни….

    Каждому из нас было бы полезно помнить, что уделять время питанию и расслаблению нашей нервной системы так же важно, как отвечать на каждый входящий звонок, отвечать на каждое электронное письмо или читать утренние новости перед работой. Возможно, нам всем будет лучше с чашкой ромашкового чая и долгой прогулкой на природе, поскольку она снова объединяет нас в прекрасных, спокойных и любящих существ, которыми мы должны быть.

    По мере того, как темп жизни ускоряется, нам все более необходимы спокойные, непрерывные моменты для обновления, которое они придают нашему духу. Неторопливые прогулки, дневной сон, возможность остановиться и вдохнуть аромат цветка - эти небольшие перерывы, которые когда-то были обычным явлением, становятся все более редкими », Свево Брукс

    ОБЫЧНЫЕ ТРАВЯНЫЕ НЕРВИНЫ

    Ашваганда (Withania somnifera) ~ Древнее аюрведическое растение Ашваганда является одним из наиболее широко используемых и уважаемых трав в Индии.Его часто ошибочно называют «индийским женьшенем». Хотя он никоим образом не связан с женьшенем Panax, он обладает аналогичными адаптогенными свойствами и является тонизирующим средством для нервной системы при использовании в течение определенного периода времени. Это одновременно заряжает энергией и успокаивает. Как адаптогенное растение ашваганда увеличивает общую способность организма справляться со стрессом, тревогой и депрессией. Он способствует общему самочувствию и повышает выносливость и очень популярен среди спортсменов. Ашваганда также считается сексуальным тонизирующим средством и используется во многих репродуктивных формулах и афродизиаках для мужчин, хотя не менее полезен и для женщин.Он особенно полезен при сексуальных проблемах, связанных с нервным стрессом и истощением, и часто используется мужчинами в пожилом возрасте для увеличения сексуальной энергии.

    Недавние научные исследования в Индии показывают, что Ашваганда может помочь противодействовать подавлению иммунитета, связанному с химиотерапией и лучевой терапией. Ашваганда, кажется, способствует росту стволовых клеток, что увеличивает активность лейкоцитов.

    Предлагаемое использование ; Ашваганда показан при пониженном уровне энергии, бессоннице и сне.

    Ромашка (Anthemus nobile и родственные виды) ~ Основным компонентом ромашки является эфирное масло, полученное путем перегонки с водяным паром. Дистиллированный из желто-белого цветка ромашки, азулен, красивый лазурно-синий цвет, содержит целый комплекс активных компонентов, которые служат противовоспалительными и жаропонижающими средствами. Лечебное действие ромашки наиболее очевидно в трех основных областях: нервной системе, иммунной системе и пищеварительной системе.

    Для приготовления : Залейте 1 литром кипятка 30 мл цветков ромашки и дайте настояться в течение двадцати минут.Плотно закрывайте крышку. Пейте от 3 до 4 чашек в день или по мере необходимости. Эта трава имеет длительный эффект при использовании в течение длительного периода времени. Его можно смешивать с другими нервными травами и рекомендуется для младенцев и детей. * Сообщалось об аллергии на ромашку.

    Лаванда (Lavender officinalis, L. angustifolia и родственные виды) ~ Лаванда - глубоко расслабляющее, успокаивающее растение, поднимающее настроение и укрепляющее дух. Он давно используется в качестве антидепрессанта и помогает избавиться от депрессии и меланхолии.Это одна из лучших трав, которые можно использовать в травяных ваннах для снятия напряжения, стресса, головных болей и бессонницы. Лаванда, традиционно используемая для придания смелости и силы, до сих пор остается любимой травой, укрепляющей сердце и разум во время стрессовых ситуаций. В древнегреческие и римские времена лаванда была предпочтительной травой, которую использовали роженицы. Они держали в руках веточки лаванды, чтобы сжимать их во время родов, поскольку, как говорили, они успокаивают и укрепляют во время родов. Если лаванда может облегчить боль при родах, она может облегчить боль чего угодно.

    После долгого, напряженного дня примите ванну с добавлением нескольких капель эфирного масла лаванды в воду для ванны и / или свяжите одну или две унции сушеной лаванды в муслиновом мешочке и добавьте в воду для ванны. Нет времени на ванну? Затем нанесите 2–3 капли лаванды на кончики пальцев и помассируйте затылок, голову и ступни для успокаивающего воздействия. Эффективность лаванды как традиционного антибактериального, противогрибкового и антисептического средства подтверждена многочисленными клиническими исследованиями.

    Мелисса лекарственная (Melissa officinalis) ~ Мелисса, представитель семейства мятных, не только нежное и эффективное тонизирующее средство для нервов, но и обладает восхитительным вкусом. Можно смешать Мелиссу с этими не очень приятными на вкус нервами, чтобы получилась более питьевая смесь. Листья мелиссы при измельчении пахнут лимоном и содержат большую часть лекарственной ценности растения. Цветы и листья содержат эфирные масла, дубильные вещества и горечи, которые воздействуют непосредственно на желудок и НП. Лечебное действие Мелиссы в первую очередь седативное, расслабляющее и легкое противоспазматическое.Он отлично подходит при расстройстве желудка и общем истощении. Смешайте с ромашкой и овсом, чтобы получился восхитительный тоник из нервов. Это одна из наших самых важных противовирусных трав, которая помогает защитить организм от вирусных инфекций. Это одна из самых эффективных трав для лечения герпеса, которую для этой цели часто используют в сочетании с солодкой.

    Пиретрум (Chrysanthemum parthenium и Tanacetum parthenium) ~ Демонстрирует ценность в облегчении мигренозных головных болей, воспалений, обычных головных болей и напряжения, связанного со стрессом.Главный активный ингредиент пиретрума, партенолид, контролирует химические вещества в организме, вызывающие аллергические реакции и мигрень. Он также подавляет выработку простагландинов, которые участвуют в воспалении, отеке и ПМС.

    Пиретрум нужно принимать в течение определенного периода времени, чтобы он был эффективным. Хотя это поможет облегчить боль при активной мигрени, его гораздо эффективнее принимать в течение 1-3 месяцев в качестве профилактики мигрени. Его действие похоже на аспирин, с более сильным, но более медленным действием.Хотя пиретрум может приниматься большинством людей в течение длительного периода времени без побочных эффектов, при его применении требуются некоторые меры предосторожности. Не рекомендуется использовать во время беременности, менструации или людям, принимающим антикоагулянтные препараты.

    Партенолид очень чувствителен к нагреванию и легко разрушается, если пиретрум подвергается воздействию высоких температур в процессе сушки или приготовления. Если продукт, который вы используете, не эффективен, попробуйте другой бренд. Важно покупать пиретрум у уважаемых торговцев травами или выращивать его самостоятельно.Прекрасный цветок, похожий на хризантему, он довольно легко растет и при правильных условиях естественным образом приживается. Я предпочитаю смешивать пиретрум с лавандой и другими нервными травами как эффективное средство от мигрени.

    Гинкго (Gingko biloba) ~ Гинкго - единственный выживший представитель древнейшего известного древесного рода Ginkgoaceae. Хотя этот фрукт долгое время использовался в качестве лечебного средства в Китае, более недавние исследования были сосредоточены на листе и его использовании в качестве тоника памяти и улучшения функции мозга.За последние сорок лет в Европе было проведено несколько сотен клинических исследований, в основном в Европе, которые убедительно доказывают, что гинкго является эффективным тонизирующим средством для мозга и памяти. Активные вещества, которые считаются наиболее эффективными, содержатся в листьях; три флавоновых гликозида (кверцетин, изорамнетин и лютеолин) и биофлавоны. Эти соединения в сочетании с другими активными ингредиентами листа гинкго улучшают кровообращение и расширение сосудов. Хотя это действие проявляется во всем теле, оно наиболее заметно в области головного мозга.Постоянные пользователи Gingko сообщают об улучшении памяти, психической и эмоциональной стабильности и повышении энергии.

    Чтобы быть наиболее эффективным, Gingko необходимо использовать постоянно в течение 2–4 месяцев. Хотя эффекты гинкго не являются внезапными или драматическими, если принимать их в течение определенного периода времени, наблюдается заметное улучшение памяти и жизнеспособности. Гинкго действует как питательное вещество, а не как лекарство, поэтому необходимо действовать последовательно и использовать его в достаточном количестве. Лист гинкго имеет мягкий вкус и хорошо смешивается с другими травами.Обычно его используют в виде чая, настойки или экстракта. Рекомендуемая суточная доза составляет 3 чашки чая в день и / или 1/2 чайной ложки 3 раза в день настойки / экстракта.

    Листья гинкго обычно не используют в качестве чая, потому что соединения в листьях считаются не растворимыми в воде. Гинкго обычно превращают в настойки (с более высоким процентным содержанием алкоголя) и / или принимают в виде стандартизированных капсул. Тем не менее, я нахожу чай эффективным, хотя и сильным, как настойки. Чтобы приготовить чай, попробуйте сначала измельчить или измельчить листья, чтобы освободить большую площадь поверхности.Попробуйте варить на медленном огне, а не заваривать.

    Что лучше, зеленое или золотое гинкго? Как и многое в травничестве, это зависит от того, с кем вы разговариваете. Давайте поговорим о «зеленом против золота» ...!

    Тонизирующая настойка для мозга ~ для улучшения памяти и концентрации внимания

    Для улучшения памяти, эмоциональной устойчивости и энергии

    • 2 части листа гинкго
    • 1 часть Гота Кола
    • 1 часть розмарина
    • 1 часть мяты перечной

    Сделать настойку.Принимать по ½ чайной ложки 3–4 раза в день в течение 2–3 месяцев. Делайте перерывы каждые пару месяцев на несколько дней или неделю, а затем повторите цикл.

    Gotu kola (Centella asiatica) ~ Это красивое растение, напоминающее фиалку, произрастает в тропических и субтропических регионах мира. Он легко растет в более теплых районах Соединенных Штатов и может выращиваться в горшках в помещении и в теплицах в более холодных северных регионах для получения свежих вкусных маленьких листьев.Считающийся одним из лучших нервных тоников, Готу Кола успешно использовался в программах лечения эпилепсии, шизофренического поведения и болезни Альцгеймера. Он особенно рекомендуется при потере памяти и постоянно повышает умственную активность и жизнеспособность, питая и питая мозг. Готу кола также является прекрасным стимулирующим нервом и используется в смесях при нервном стрессе и слабости.

    Большинство имеющихся в продаже готу кола очень низкого качества. По возможности покупайте органически выращенную готу колу.По возможности выращивайте готу кола в горшках, а в холодном климате выносите на зиму в закрытое помещение.

    Любимый рецепт использования готу кола - настойка с гинкго, розмарином и мятой для памяти и работы мозга. Чтобы он был эффективным, его нужно использовать постоянно в течение трех-четырех недель. Не ждите, что однажды утром проснетесь с чувством Эйнштейна. Скорее, вы можете почувствовать легкое, но заметное улучшение функции памяти и почувствовать себя более внимательным.

    Готу кола эффективен как чай, настойки и как свежая зелень, добавляемая в салаты и супы.Обладает приятным листовым вкусом, который хорошо подходит к чаю и салатам.

    Хмель (Humulus lupus) ~ Это стробилы растения хмеля, которые содержат неприметные зеленые цветы и золотые зерна пыльцы, которые являются лекарственными частями растения. Хмель, богатый лупулином, эфирными маслами, смолами и горечью, является сильнодействующим лекарственным средством и высоко ценится за его седативные свойства и расслабляющее действие на NS. Благодаря концентрации горьких компонентов, он полезен при расстройстве желудка и нервных расстройствах желудка.Попробуйте смешать хмель с ромашкой, которая также является нервом пищеварения, при легком желудочном стрессе и расстройстве. Особенно полезно для людей, испытывающих стресс в кишечнике.

    Мягкое успокаивающее средство, помогает в глубоком, спокойном сне. Для этого его часто смешивают с валерианой. Хмель, особенно в свежем виде, очень богат растительными гормонами, подобными эстрогенам. Эти растительные гормоны могут оказывать заметное влияние на менструальное напряжение, особенно на аменорею из-за стресса. Свежий хмель эффективно используется для улучшения менструального цикла и облегчения менструальных спазмов, а также полезен для молодых девушек, начинающих свой лунный цикл.

    Настойка хмеля для нервного стресса / бессонницы

    • 2 унции. стробилы сортового хмеля
    • Достаточно водки или бренди, чтобы накрыть крышкой.

    Поместите хмель в большую литровую банку. Залейте достаточным количеством бренди или водки, чтобы полностью покрыть хмель на один-два дюйма. Плотно накройте банки и поставьте в теплое (около 85 градусов) затененное место. Оставьте на 4-6 недель, время от времени встряхивая, чтобы трава не осела на дно.Процедить и разлить по бутылкам.

    Кава-кава (Piper methysticum) ~ Кава произрастает в теплых тропических регионах мира и встречается в Полинезии, Меланезии и Микронезии. Хотя кава на протяжении сотен лет высоко ценилась в своей местной культуре как лекарственное и церемониальное растение, на Западе она только недавно стала популярной. В связи с нарастанием нарушений нервной системы кава может быть предпочтительной травой для тех, кто находится в стрессе и тревоге. Старая поговорка гласит: «Где Кава - сердце открывается, и есть только любовь». Кава традиционно использовалась для успокоения споров и установления мира между людьми и сообществами.Кава обладает уникальной способностью расслаблять тело, пробуждая разум. Это вызывает чувство расслабления и в то же время повышает осведомленность и остроту ума. Кава, известная своими расслабляющими свойствами, снимает напряжение, беспокойство и стресс. Он также обладает обезболивающими или обезболивающими свойствами. Кава отлично подходит для тех, кто боится летать или управлять автомобилем перед полетом или путешествием. Кава - прекрасное тонизирующее средство для людей, которые беспокоятся и беспокоятся. Кава не блокирует нейротрансмиттеры, а содержит кавалактоны, активные химические компоненты, которые расслабляют мышцы и тонизируют нервные окончания.

    Тем не менее, Kava имеет несколько предостережений. Это растение считается священным в культурах, где оно растет в естественных условиях, и использовалось в основном на праздниках и торжествах. При чрезмерном употреблении и / или злоупотреблении, то есть употреблении его до состояния опьянения, кава может вызвать тошноту, мышечную слабость и бессознательное состояние. Не рекомендуется садиться за руль после того, как выпил много кавы, так как это может имитировать «вождение в нетрезвом виде». Однако употребление кавы в разумных количествах в качестве лекарства и тонизирующего средства безопасно и нетоксично.Есть исследования, в которых сообщается, что кава может быть токсичным для печени и вызывать кожные заболевания, но опять же, это только при использовании в больших количествах в течение длительного периода времени. С уважением относитесь к силе этой травы. При разумном использовании он является прекрасным расслабляющим средством и снимает стресс.

    Кава выпускается в виде настойки, экстракта и капсул. Настойка - это быстрая, эффективная и удобная форма для использования. Это полезно во время стресса, когда вам нужно быстрое расслабление, что-то, что помогает взглянуть на мир в перспективе.Капсулы эффективны при длительном стрессе и тревоге. Кава обладает уникальным вкусом, к которому нужно привыкнуть. Не пугайтесь, когда попробуете это в первый раз; он немеет язык и вызывает покалывание во рту. Это временное явление, вызванное кавалактонами. Я часто готовлю и использую Кава Чай на конференциях и занятиях, чтобы открыть сердце и расслабить тело.

    Молочно-зеленый овес (Avena Sativa & A. Fatua) ~ Овес - одни из лучших питательных тонизирующих трав для нервной системы, а также прекрасное тонизирующее средство для сердца.В то время как вся надземная часть овса считается полезной, в травяных препаратах, как правило, используются зеленые молочные ботвы овса до того, как они созреют. Созревший сушеный овес используется в овсянке, а также обладает успокаивающим действием и питательными веществами. И молочно-зеленый овес, и овсянка показаны при стрессе и тревоге и успокаивают раздраженные воспаленные нервные окончания. Овес является одним из основных лечебных трав, используемых для выздоровления после болезни, поскольку он успокаивает, питателен и легко усваивается организмом.Они помогают снять раздражение и часто используются для снятия никотина и других химических веществ. Овес дает энергию, улучшая общее состояние здоровья и жизнеспособность. Овес часто используется при расстройствах нервной системы, депрессии и тревоге, пониженной жизнеспособности, раздражительности и недержании мочи.

    Хотя стебли богаты кремнеземом и кальцием, именно плоды или семена в основном используются при нервных расстройствах. Овес содержит несколько активных алкалоидов, включая тригонеллин и грамин (также есть в ячмене и пассифлоры), крахмал и витамины группы B.Хотя можно использовать стебли овса и овсяные хлопья, травники предпочитают молочно-зеленые ботвы овса, собранные до того, как они полностью созреют.

    Чай с высоким содержанием кальция

    • 1 часть зеленого овса и овсянки
    • 1 часть лимонного бальзама
    • 1 часть листьев малины
    • 1 часть крапивы
    • 1 часть хвоща (бритья травы)
    • * Готовьте в виде настоя и пейте от 3 до 4 чашек в день. Также делает питательную настойку.

    Калифорнийский мак (Eschscholzia california) ~ Этот яркий золотой цветок, цветок штата Калифорния, в изобилии растет в Соединенных Штатах.Eschscholzia имеет такое же успокаивающее и наркотическое средство, как и его кузен, опийный мак, но гораздо мягче и не вызывает привыкания. Он содержит алкалоиды протопин, криптопин и хелидонин, но не содержит фенантреновых алкалоидов типа морфина и кодеина, содержащихся в опиуме. Eschscholzia в целом мягкий и нежный по своему действию и превосходно восстанавливает равновесие и успокаивает нервное напряжение и возбудимость. Было обнаружено, что он эффективен при некоторых типах мигрени и часто используется с пиретрумом и лавандой для этой цели.

    Используется надземная часть растения. Семена лучше всего собирать после того, как они полностью созреют, но до того, как ветер разнесет их из капсул уникальной конструкции.

    Для приготовления : Используйте 1 чайную ложку растения (включая семена и цветки) на стакан воды. Залейте мак кипятком, плотно накройте и дайте настояться двадцать минут или всю ночь. Из мака также можно приготовить настойку.

    Настойка калифорнийского мака и пиретрума ~ от мигрени и других головных болей

    • 1 часть калифорнийского цветка и / или семян мака
    • 1 часть пиретрума
    • 1/3 части цветов лаванды

    * Готовят либо в виде настоя (принимать небольшие количества в течение дня), либо в виде настойки (- ½ чайной ложки.настойки в течение дня) до исчезновения симптомов.

    Тюбетейка (Scutellaria lateriflora) ~ Этот красивый, застенчивый представитель семейства мятных водится в тенистых богатых местах рядом с ручьями и лугами в горах. Довольно неприметный, чтобы найти его, нужно поискать. К счастью, он легко доступен в большинстве магазинов трав, так как он высоко ценится за свои нервные свойства. Тюбетейная шапочка является одним из самых универсальных нервных окончаний и показана при всех расстройствах нервной системы, особенно при головных болях, нервном треморе, стрессе, менструальном напряжении, бессоннице и нервном истощении.Лекарственные компоненты тюбетейки включают флавоноидные гликозиды скутелларин и скутеллареин, эфирные масла и горечи.

    Для приготовления чая : используйте 1 чайную ложку травы на стакан воды. Настаивайте в кипящей воде ( не кипятите приправу ) в течение 20 минут. Во время замачивания закрывайте кастрюлю крышкой. Рекомендуемая доза для взрослых: от 2 до 3 чашек в день.

    В виде настойки : 1/4 чайной ложки, разведенной в 1/2 стакана теплой воды или чая, 3 раза в день.* Было отмечено, что свежая настойка из тюбетейки (возрастом менее двух лет) на самом деле работает лучше, чем настойка возрастом более 2–3 лет. Пожалуйста, запомните это и дайте нам знать, если вы заметите разницу между свежеприготовленной настойкой и настойкой тюбетейки, которой больше двух лет.

    Зверобой ( Hypericum perforatum и родственные виды) ~ Зверобой - классическое растение при нервных повреждениях и депрессии, использовалось веками и высоко ценилось травниками по всей Западной Европе и Европе. средиземноморский.Он в первую очередь ценится как средство от поврежденных нервных окончаний, таких как ожоги, невралгии, раны, синяки и травмы кожи. Он также часто используется при стрессе, легкой депрессии и тревоге, сезонном аффективном расстройстве, фибромиалгии и хронической усталости.

    Как мягкий антидепрессант, он, кажется, «поднимает» настроение и добавляет «немного солнечного света» в день. Однако зверобой не так эффективен при серьезной и / или длительной депрессии. Неясно, как именно действует зверобой, и не были четко определены активные химические компоненты, ответственные за его антидепрессивную активность.Ранние предположения были нацелены на зверобой как ингибитор моноаминоксидазы (МАО), но эта информация не получила научного подтверждения, и недавние исследования отвергли эту предпосылку. Гиперцин, один из химических компонентов зверобоя, также считается основным активным ингредиентом. Но опять же, ученые не согласны, и информация часто противоречива. Взгляните на все чудо этого растения.

    Предлагаемое применение: Хотя зверобой эффективен при депрессии, он лучше всего используется при легких формах депрессии, а также лучше всего работает в сочетании с другими холистическими поддерживающими методами лечения, которые включают консультирование, массаж и продукты, питающие организм. нервная система.Зверобой хорошо сочетается с другими травами и часто смешивается с хмелем и валерианой при бессоннице, с лавандой и мелисой при депрессии, а также с ромашкой для детей и молодых людей, переживающих эмоциональные потрясения. Я часто сочетаю его с пассифлора (воплощение пассифлоры) при тревоге и стрессе.

    Осторожно: Хотя некоторые люди утверждают, что зверобой вызывает чувствительность к солнцу и может вызывать кожную сыпь у восприимчивых людей, другие считают его полезным солнцезащитным кремом и используют его для защиты кожи от солнечных ожогов.Будьте осторожны, когда используете St. John’s на солнце. Если у вас появилась сыпь, прекратите его использование. Ранее высказывались опасения, что зверобой действует аналогично прозаку в качестве ингибитора моноаминоксидазы (МАО), но исследования доказали, что эта теория ложна. Таким образом, ограничения, налагаемые на антидепрессанты, ингибирующие МАО, на самом деле не распространяются на зверобой.

    Валериана лекарственная (Valeriana officinalis) ~ Одно из наиболее широко известных и используемых травяных нервов, а также одно из самых запутанных.Валериана содержит высокую концентрацию эфирного масла, изовалериановой и валериановой кислот. Он имеет множество показаний для NS и настоятельно рекомендуется при нервном возбуждении, бессоннице, мышечном напряжении и нервном сердцебиении. Он очень благотворно влияет на сердце, особенно на учащенное сердцебиение и высокое кровяное давление. Валериана также является эффективным обезболивающим, а в высоких дозах помогает уменьшить и / или устранить боль. Он используется как мягкое успокаивающее средство и часто сочетается с хмелем при бессоннице.

    Чтобы валериана была эффективной, ее нужно принимать в достаточно больших дозах. Общая рекомендация - 4 чашки чая в день или чайная ложка настойки несколько раз в день (доза для взрослых).

    * Он оказывает обратное действие на небольшой процент людей. Вместо того, чтобы действовать как седативное средство и успокаивать НП, он может раздражать и стимулировать некоторых людей. Если у вас возникла неблагоприятная реакция (например, вы чувствуете, что вы только что выпили «плохую чашку кофе») и вы раздражаетесь, а не расслабляетесь, прекратите употреблять валериану.Это не трава для вас.

    Для приготовления чая : Корень валерианы настаивают, а не отваривают из-за высокой концентрации эфирных масел. Используйте от 1 до 2 унций корня валерианы на литр воды. Залейте корень кипятком и оставьте настой на ночь. Держите горшок хорошо накрытым. Процедите и пейте 2–4 стакана в день, обычно небольшими порциями в течение дня.

    При использовании в виде настойки : используйте 1-2 чайные ложки, разведенные в теплой воде или чаем, 3 раза в день или по мере необходимости.

    * Трудно, если вообще возможно, замаскировать аромат валерианы. У него очень сильный аромат, который людям нравится или не нравится. Кошки ЛЮБЯТ валериану, зачастую больше, чем кошачью мяту.

    Общая информация об использовании травяных нервов

    1) Чтобы травы были эффективными, их необходимо использовать с консистенцией . В отличие от некоторых лекарств, травы не обещают мгновенного излечения или облегчения. Скорее, при постоянном использовании в течение определенного периода времени, они обеспечивают постепенные, но устойчивые долгосрочные результаты.

    2) Важно качество используемых трав. Покупайте их у уважаемых производителей трав, которые делают упор на устойчивость и экологический сбор урожая, или, что еще лучше, выращивайте их сами. Узнайте, как отличить травы хорошего качества по цвету, вкусу, запаху и эффекту. Если трава (а) неэффективна, это часто связано с качеством, хотя это также может быть связано с тем, что она не подходит для ситуации / человека, и / или из-за дозировки.

    3) Травы также доступны во многих формах. Наиболее распространенными формами являются травы в таблетках и капсулах, настойки, травяные порошки и травы в сыром виде для приготовления чая.В наши дни часто предпочитают настойки и таблетки / капсулы из-за легкости их приема. Травяные порошки также удобны и просты в использовании; вы можете смешивать порошки трав с напитками из блендера, салатами, заправками для салатов, соусами, смешивать их с ореховым маслом и медом или кокосовым маслом и какао и превращать их в маленькие «сладости». Я по-прежнему предпочитаю и рекомендую травяные чаи как часть каждого режим здоровья. Почему? Приготовление травяных чаев помогает нам осознавать важную роль, которую мы играем в нашем личном благополучии, заставляя нас принимать активное участие в приготовлении наших лекарств / продуктов.А чай согревает и успокаивает нашу душу. Он древний, как само время; он улавливает сущность огня, воды и растений; это простая алхимия, приготовление элементов.

    7 трав для здоровья нервной системы

    Нервная система - это то, что заставляет все в вашем теле работать в гармонии, так что вы можете перемещаться по миру, выполнять свои повседневные функции, ясно мыслить и поддерживать здоровье внутри своего тела.Поэтому, если вы хотите предотвратить целый ряд проблем, состояний здоровья и серьезных заболеваний, важно поддерживать свою нервную систему в отличной форме.

    В этой статье мы расскажем, что такое нервная система, общие проблемы, которые могут возникнуть, и 7 лучших трав для здоровья нервной системы.

    Что такое нервная система?

    Нервная система действует как центр управления для вашего тела .

    Это сложная сеть, которая передает информацию между вашим мозгом и телом, помогая во всем, от координации движений ваших мышц до сообщения вашему сердцу, чтобы оно оставалось в ритме.Он контролирует ваше зрение и другие чувства, ваши мышцы, функцию ваших внутренних органов, а также то, как вы думаете, чувствуете, говорите и обрабатываете окружающий мир.

    Нервная система состоит из головного мозга и большой сети из нервов , которые распространены по всему телу. Нервы полагаются на химических посредников, называемых нейротрансмиттерами , для связи друг с другом и различными частями тела. Так они говорят друг другу, что делать и как реагировать на разные ситуации и обстоятельства.

    В целом нервная система направляет и организует то, как вы реагируете на окружающий мир, и поддерживает бесперебойную работу ваших внутренних функций.

    Когда что-то идет не так с нервной системой

    Нервная система легко выходит из равновесия, будь то из-за травм , воспалений , продолжающегося стресса , окислительного повреждения или дисбаланса нейротрансмиттеров .Любой вид дисбаланса или повреждения нервной системы приведет к тому, что она не будет функционировать оптимально. И когда это происходит, это влияет как на наше физическое, так и на психическое состояние.

    Плохое здоровье нервной системы может быть причиной нескольких распространенных состояний, таких как:

    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Напряжение
    • Снижение когнитивных функций, проблемы с концентрацией внимания и потеря памяти
    • Проблемы со сном и бессонница
    • Головные боли

    И когда дела идут действительно не так, могут возникнуть серьезные расстройства нервной системы, такие как:

    • Болезнь Альцгеймера
    • Болезнь Паркинсона
    • Рассеянный склероз
    • Штрихи
    • Черепно-мозговые травмы
    • Эпилепсия

    Как видите, нездоровая, поврежденная или несбалансированная нервная система может привести к множеству различных симптомов и даже к серьезным нейродегенеративным расстройствам.

    Итак, что вы можете сделать, чтобы поддержать здоровье своей нервной системы, чтобы она могла продолжать работать как хорошо отлаженный механизм?

    Один из вариантов - обратиться к целому ряду лечебных трав, чтобы они стали частью вашего распорядка ухода за собой.

    7 Травы для здоровья нервной системы

    Существует большое количество полностью натуральных трав, которые можно использовать для поддержания здоровья нервной системы. Некоторые из них отлично подходят для защиты вашего мозга и нервов от повреждений, некоторые помогают успокоить ситуацию, когда вам это нужно, а некоторые поддерживают остроту вашей умственной игры.

    Давайте подробнее рассмотрим 7 лучших трав для нервной системы:

    1. Корень валерианы

    Эта трава использовалась с древнегреческих и римских времен для лечения бессонницы и успокоения людей. Он по-прежнему широко используется сегодня при расстройствах сна и тревоге.

    Корень валерианы успокаивает нервную систему при ее повышенной активности. Это может происходить путем воздействия на уровни нейротрансмиттеров, участвующих в отдыхе и сне.Например, он увеличивает количество определенного нейромедиатора, называемого ГАМК, который обладает успокаивающими свойствами. 1 2 8 Вероятно, поэтому люди находят его полезным для борьбы с тревогой и беспокойным сном. 1 2 3 4 5 6 7

    Как это используется: Корень валерианы можно принимать в качестве добавки или пить как чай. Лучше всего использовать его перед сном, так как он обладает седативным действием.

    2. Мелисса лимонная

    Лимонная бальзам не просто приятно освежает. Он также использовался более 2000 лет для жалоб, связанных с расстройством нервной системы. 9

    Подобно корню валерианы, мелисса может регулировать уровень определенных нейротрансмиттеров в организме, таких как ГАМК. 8 Он может положительно влиять на факторы, связанные с настроением и когнитивными способностями, помогая при таких состояниях, как беспокойство.Он также поддерживает детей, у которых есть проблемы с беспокойством и концентрацией внимания. 3 10 11 В целом корень валерианы может быть отличным вариантом для поднятия настроения и помощи в ясном мышлении.

    Как это используется: Вы можете принимать мелиссу в качестве добавки или пить как чай.

    3. Ашваганда

    Ашваганда - лекарственное растение, обычно используемое в аюрведической медицине. Это одна из самых популярных адаптогенных трав (травы, которые помогают организму реагировать на стресс и помогают поддерживать баланс). 12

    Ашваганда - противовоспалительное растение и антиоксидант. Это делает его очень полезным для защиты нервной системы, и он широко изучался для лечения расстройств нервной системы. 12 13 14 Ашваганда может быть полезным для защиты от деменции и болезни Альцгеймера, а также может улучшить память и когнитивные функции. 15 16 Кроме того, ашваганда может помочь успокоиться и уменьшить беспокойство. 8 13

    Как это используется: Ашваганда принимается в качестве добавки.

    4. Родиола

    Родиола - это растение, которое, как считается, помогает людям лучше восстанавливаться после физического или психического напряжения и истощения. 17 Это делает его полезным для предотвращения долгосрочного повреждения нервной системы и поддержания нашего функционирования на здоровом уровне.

    Родиола обладает противовоспалительным и нейропротекторным действием, может стимулировать нервную систему и может повышать уровень нейромедиаторов.Сообщается, что он помогает улучшить когнитивные функции, улучшить обучение и память и поддерживает беспокойство. Он также может быть полезен для защиты от таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, из-за его многих полезных свойств. 3 17 18 19

    Как это используется: Это растение принимают в качестве добавки.

    5. Пассифлора

    Пассифлора - еще одно прекрасное растение для нервной системы, поскольку оно оказывает успокаивающее действие.Он традиционно используется при проблемах со сном, тревоге, проблемах с концентрацией внимания и даже при боли.

    Как и некоторые другие травы в этом списке, пассифлора регулирует действие нейромедиатора ГАМК. Вероятно, поэтому люди сообщают, что с этой травой они чувствуют себя более расслабленными и спокойными, и почему она может помочь при таких состояниях, как бессонница. 4 8 20

    Как его используют: Пассифлора выпускается сушеным, из него можно заваривать чай.Он также доступен в форме дополнения.

    6. Гинкго двулопастный

    Экстракты дерева гинкго билоба издавна использовались в лечебных целях. Гинкго может помочь улучшить такие вещи, как беспокойство, память, когнитивные функции и многое другое. Это также может играть роль при болезни Альцгеймера и деменции. 3 21 22

    Гинкго, вероятно, работает, изменяя уровни нейротрансмиттеров, таких как серотонин и ГАМК, а также снижая воспаление в нервной системе. 4 8 23 Это делает его действительно полезным для улучшения работы нервной системы и предотвращения ухудшения и повреждения.

    Как это используется: Экстракты листьев гинкго используются в таблетках, капсулах и чаях.

    7. Ромашка

    Многие из нас знакомы с ромашковым чаем. Это популярный успокаивающий чай, который можно пить перед сном. И не зря.Ромашковый чай на самом деле влияет на нервную систему, помогая поддерживать здоровый цикл сна.

    Исследователи полагают, что в ромашковом чае есть определенные соединения, которые вступают в реакцию с рецепторами мозга, регулирующими цикл сна и бодрствования. Ромашка также влияет на ГАМК (успокаивающий нейромедиатор) и может помочь снять беспокойство. 8 24 25

    Как это используется: Ромашку чаще всего употребляют в виде чая перед сном.Его также можно найти в виде добавки или настойки.

    Добавляйте травы для здоровья нервной системы

    Эти 7 трав для здоровья нервной системы могут стать отличным дополнением к повседневному уходу за собой. Будь то потягивание ромашкового чая перед сном, прием добавки корня валерианы, чтобы помочь справиться с беспокойством, или попытка гинкго, чтобы сохранить остроту памяти, здесь есть что-то для каждого.

    Помните, ваша нервная система - одна из самых неотъемлемых систем вашего тела, и вам необходимо прожить долгую и здоровую жизнь.Все, что вы можете сделать, чтобы эта система работала бесперебойно, в долгосрочной перспективе сделает ваш мозг и тело счастливыми и того стоит.

    Таким образом, биокоммуникационное сканирование ZYTO, или биоскан, может помочь вам обнаружить добавки и другие оздоровительные продукты, которые предпочитает ваше тело. Вы можете сканировать предметы, которые поддерживают не только здоровье нервной системы, но и общее самочувствие.

    Примечание: Как и в случае со всеми добавками, всегда лучше поговорить с врачом, прежде чем принимать какие-либо из этих трав, чтобы убедиться, что они являются безопасным выбором для вас.

    О компании Chelsea Clark

    Челси Кларк - писатель и сертифицированный тренер по здоровью и благополучию, которая с энтузиазмом поддерживает других на пути к здоровью. Ей нравится помогать людям вносить позитивные и устойчивые изменения, чтобы они могли жить максимально счастливой и здоровой жизнью.

    Источники:

    1.«Информационный бюллетень о Валериане» Национальные институты здравоохранения. Ods.od.nih.org.

    2. Mineo, L., C. Concerto, D. Patel, et al. «Экстракт корня валерианы лекарственной модулирует корковые возбудительные цепи у людей». Нейропсихобиология 71, № 1 (2017).

    3. Саррис, Дж., Э. Макинтайр и Д.А. Кэмфилд. «Лекарства на растительной основе от тревожных расстройств, часть 2: обзор клинических исследований с подтверждающими доклиническими данными». Препараты ЦНС 27, № 4 (2013): 301-319.

    4. Ли, Л., Ч. Лю, Ю.Ван и др. «Фитотерапия при тревоге, депрессии и бессоннице». Текущая нейрофармакология 13, № 4 (2015): 481-493.

    5. «Валериан». База данных по лекарствам и лактации. Ncbi.nlm.nih.gov.

    6. Саху, С., К. Рэй, М.С.Й. Кумар и др. «Экстракт корня валерианы валличий улучшает качество сна и регулирует уровень моноаминов в мозге у крыс». Фитомедицина 19, № 10 (2012): 924-929.

    7. «Валериан». Энциклопедия здоровья Рочестерского университета. Urmc.rochester.edu.

    8.Сэвидж К., Дж. Ферт, К. Стаф и Дж. Саррис. «ГАМК-модулирующие фитомедицины для лечения тревожности: систематический обзор доклинических и клинических данных». Фитотерапевтические исследования 32, № 1 (2017).

    9. Scholey, A., A. Gibbs, C. Neale, et al. «Антистрессовые эффекты продуктов, содержащих лимонный бальзам». Питательные вещества 6, № 11 (2014): 4805-4821.

    10. Громболл, Дж., Ф. Бешорнер, К. Ванцен, У. Паулсен и М. Буркарт. «Гиперактивность, трудности с концентрацией внимания и импульсивность улучшаются в течение семи недель лечения корнем валерианы и экстрактами мелиссы у детей младшего школьного возраста.”Фитомедицина 21, № 8-9 (2014): 1098-1103.

    11. Шакери А., А. Сахебкар и Б. Джавади. «Мелисса лекарственная L. - Обзор ее традиционного использования, фитохимии и фармакологии». Журнал этнофармакологии 188 (2016): 204-228.

    12. Шах, Н., Р. Сингх, У. Саранги и др. «Комбинации экстрактов листьев Ашваганды защищают клетки мозга от окислительного стресса и вызывают дифференциацию». PLoS One 10, № 3 (2015): e0120554.

    13. Пратте, М.А., К.Б. Нанавати, В. Янг и К.П. Морли. «Альтернативное лечение тревожности: систематический обзор результатов испытаний на людях аюрведической травы ашваганды (Withania somnifera)». Журнал альтернативной и дополнительной медицины 20, № 12 (2014): 901-908.

    14. Гупта, М. и К. Гурчаран. «Водный экстракт листьев Withania somnifera как потенциальный противовоспалительный агент: механистическое исследование». Журнал нейровоспаления 13, № 1 (2016): 193.

    15.«Многообещающее лечение болезни Альцгеймера движется к клиническим испытаниям». Университет штата Мичиган. Research.msu.edu.

    16. Чоудхарв, Д., С. Бхаттачарья, и С. Боз. «Эффективность и безопасность экстракта корня ашваганды (Withania somnifera (L.) Dunal) в улучшении памяти и когнитивных функций». Журнал диетических добавок 14, № 6 (2017): 599-612.

    17. Паносян А. и Викман Г. «Влияние адаптогенов на центральную нервную систему и молекулярные механизмы, связанные с их стресс-защитной активностью.”Фармацевтика (Базель) 3, № 1 (2010): 188-224.

    18. Ли Ю., Дж. Юнг, С. Джанг и др. «Противовоспалительное и нейропротекторное действие компонентов, выделенных из родиолы розовой». Доказательная дополнительная и альтернативная медицина (2013).

    19. Ma, G., Q. Zheng, M. Xu, et al. «Rhodiola rosea L. улучшает обучение и функцию памяти: доклинические данные и возможные механизмы». Границы фармакологии (2018).

    20. Jawna-Zboinska, K., K. Blecharz-Klin, I.Joniec-Maciejak и др. «Passiflora incarnata L. улучшает пространственную память, снижает стресс и влияет на нейротрансмиссию у крыс». Фитотерапевтические исследования 30, № 5 (2016): 781-789.

    21. Гаргури, Б., Дж. Карстенсен, Х.С. Бхатиа и др. «Противовоспалительные эффекты экстракта гинкго билоба EGb761 в LPS-активированных первичных микроглиальных клетках». Фитомедицина 15, № 44 (2018): 45-55.

    22. Beck, S., R. Hannes, C. Schindler, et al. «Влияние экстракта гинкго билоба EGb 761® на функции когнитивного контроля, умственную активность префронтальной коры и стресс-реактивность у пожилых людей с нарушением субъективной памяти - рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование.”Психофармакология человека 31, № 3 (2016): 227-242.

    23. Kim, M.S., J.H. Банг, Дж. Ли и др. «Экстракт Ginkgo biloba L. защищает от хронической гипоперфузии головного мозга, модулируя нейровоспаление и холинергическую систему». Фитомедицина 23, № 12 (2016): 1356-1364.

    24. «Естественные снотворные: домашние средства, которые помогут вам уснуть». Медицина Джона Хопкинса. Hopkinsmedicine.org.

    25. Йунг, К., М. Эрнандес, Дж. Мао, И. Хэвиленд, и Дж. Губил. «Фитотерапия при депрессии и тревоге: систематический обзор с оценкой потенциальной психоонкологической значимости.Фитотерапевтические исследования 32, № 5 (2018): 865-891.

    Время расслабиться! Натуральные травы и советы для успокоения души и тела к R: Gaia Herbs®

    Жизнь может быть похожей на американские горки, полной взлетов, падений и стрессовых моментов. Нет сомнений в том, что в тот или иной момент вам понадобится сделать глубокий вдох, чтобы успокоить свой разум и тело. Могут помочь успокаивающие травы. *

    Здесь мы расскажем вам о нескольких травах и натуральных растворах, которые помогут вам расслабиться, успокоить разум и поддержать равновесие в теле.* Мы также обсудим, как можно использовать успокаивающие травы для детей.

    Во-первых, давайте поговорим о тревоге и стрессе в целом.

    Жизненные стрессы

    Вы когда-нибудь чувствовали себя застрявшими в состоянии борьбы или бегства? Не можете заставить свой мозг двигаться со скоростью 100 миль в час? Вы теряете сон из-за тяжелого разговора с любимым человеком или беспокоитесь о финансах?

    Беспокойство может проявляться волнами или постоянно, что затрудняет спокойствие в повседневной жизни.

    У этого тревожного чувства есть причина - оно помогает нам выжить. Это помогает нам сохранять четкие личные границы, показывает нам, когда нужно прислушиваться к своему внутреннему голосу, и предотвращает опасный риск.

    Но когда эти беспокойные чувства становятся необоснованными, необоснованными или неконтролируемыми, а ситуации кажутся опасными для жизни, это можно назвать генерализованным тревожным расстройством (ГТР).

    Тревожные расстройства - наиболее распространенное психическое заболевание в США, от которого страдают около 40 миллионов взрослых.Если вы лично не испытываете такого рода страдания, вы, вероятно, знаете членов семьи, друзей или коллег, которые пережили это.

    Даже в этой реальности можно действовать в нашей напряженной, беспокойной современной жизни с упорством и изяществом. Если вы чувствуете приступы стресса и беспокойства, попробуйте перечисленные ниже натуральные и травяные растворы, которые помогут вам успокоиться, восстановить ежедневный баланс и поддерживать хорошее самочувствие. *

    Успокаивающие травы для восстановления баланса *

    Имейте в виду, что эти естественные решения могут помочь, но не заменяют профессиональную помощь.Если вы страдаете от непрекращающегося беспокойства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем переходить к любому новому режиму оздоровления.

    Приближается большой день?


    Некоторые моменты жизни могут быть более стрессовыми, чем другие. Все, что угодно - от переезда в новый дом, подготовки к собеседованию, похода к стоматологу, путешествия или даже посещения семейного собрания - может вызвать косвенный стресс и беспокойство.

    Эти успокаивающие травы помогут вам сохранить прохладу. *

    Пассифлора

    Пассифлора - цветок уникального вида, произрастающий в тропических районах Соединенных Штатов.Его традиционно использовали для поддержки сна и обеспечения успокаивающего и расслабляющего эффекта. *

    Было проведено очень мало исследований пассифлоры на людях, но одно исследование на крысах показало, что время, необходимое для засыпания, уменьшилось, а количество медленноволнового сна увеличилось. 1

    Вот почему мы используем пассифлора в добавках для поддержки сна, таких как Sleep & Relax ™, но мы также любим использовать его, чтобы обеспечить вам необходимое спокойствие в любое время дня.*


    Сделайте пассифлора частью своей повседневной жизни с помощью сертифицированного органического пассифлоры Gaia Herbs. Взрослым можно просто принимать 40-60 капель в небольшом количестве воды 3 раза в день между приемами пищи.

    Если вы изо всех сил пытаетесь заставить себя замолчать после напряженного дня, маракуйя для вас. *

    Американский тюбетейка

    Ежедневный стресс может сказаться на себе. Американская тюбетейка использовалась в качестве тонизирующего средства для нервов, чтобы помочь успокоить тело, поддержать нормальный режим сна и поддержать изношенные нервы из-за умственного и физического истощения.*

    Когда вы чувствуете стресс, окунитесь в безмятежность с Calm A.S.A.P.®, травяной добавкой, разработанной для поощрения чувства спокойствия, когда вам это нужно больше всего. *

    Эта успокаивающая смесь, сделанная из выращенной на Гайе пассифлоры и американской тюбетейки, оказывает успокаивающую поддержку вашей нервной системе в самые стрессовые моменты жизни. *

    Мелисса

    Мелисса - это зеленолистное растение из семейства мятных, хотя по вкусу и запаху немного напоминает лимон.

    Эта трава обеспечивает чувство баланса для вашей нервной системы, а ее успокаивающие свойства помогают всем, кто испытывает постоянный стресс. * Эта трава также обладает свойствами, которые, как считается, поддерживают здоровье пищеварительной системы и иммунную систему. *

    Вы можете ощутите преимущества лимонного бальзама, приняв 30-40 капель жидкого экстракта лимонного бальзама Gaia Herbs в небольшом стакане воды 3-4 раза в день между приемами пищи. Он сертифицирован Министерством сельского хозяйства США и выращен прямо здесь, на нашей собственной ферме площадью 350 акров.

    В этом прекрасном уголке Северной Каролины мы ежегодно выращиваем от 25 до 40 различных трав на нашей сертифицированной органической ферме. Мы выращиваем и наблюдаем за каждым растением, позволяя ему цвести на солнце до подходящего момента для сбора урожая.

    Gaia Herbs Melissa Supreme - еще один отличный способ принять лимонную бальзам. Кроме того, он полон других успокаивающих трав, таких как американская тюбетейка и ромашка. Если вы время от времени испытываете нервозность, эта формула поможет вам обрести спокойствие и восстановить равновесие.*

    Калифорнийский мак

    Калифорнийский мак, как известно, поддерживает спокойствие и расслабление. * Это цветущее растение используется в основном для поддержки сна. * Он также использовался индейскими племенами для многих традиционных целей, особенно как успокаивающее средство. *

    Испытайте преимущества этой успокаивающей травы с калифорнийским маком Gaia Herbs. * Этот концентрированный жидкий экстракт одной травы популярен среди людей, находящихся в состоянии стресса, которые изо всех сил пытаются успокоить свой разум после долгого дня.* Это просто добавить к вашему оздоровительному режиму, так как вы можете принимать его в небольшом стакане воды три раза в день.

    Момент внимательности

    Когда вы чувствуете стресс или тревогу, сделайте паузу и сделайте три глубоких вдоха. Расширьте выдохи, чтобы снять напряжение.

    Спросите себя: «Действительно ли эта ситуация опасна для жизни? Я буду в порядке? » Если у вас есть время, чтобы сделать больше дыхательных упражнений и медитации, попробуйте их, которые, как было доказано, снижают напряжение в теле.

    Постоянно в стрессе?

    Если кажется, что это всегда одно за другим (в тот день вы пролили кофе на свою новую рубашку, а затем по дороге на работу у вас спустила шина), попробуйте принимать адаптогенные травы, чтобы успокоить вашу нервную систему.

    Василий Святой

    Святой базилик, также известный как «Тулси», является почитаемым адаптогенным растением, которое поддерживает здоровую реакцию на стресс. * Он традиционно используется для поддержания эмоционального благополучия и поддержки позитивного настроения.*

    Примите святой базилик в жидких фитокапсулах из листьев базилика Gaia Herbs. Эта добавка - популярный выбор для взрослых с чрезмерной нагрузкой, которые пытаются найти баланс между работой и личными обязанностями, а также для всех, кто испытывает постоянный стресс. *

    Ашваганда

    Оптимизация здоровья надпочечников необходима для борьбы со стрессом и ведения более сбалансированной жизни. Надпочечники жизненно важны для благополучия, влияя на реакцию организма на стресс, иммунное здоровье, режим сна и настроение.

    Ашваганда - это адаптогенное растение, которое поддерживает надпочечники и поддерживает здоровый уровень кортизола - гормона стресса, который выделяется, когда ваше тело переходит в режим «бей или беги».

    Получите максимум удовольствия от Ашваганды с синергетической формулой бестселлера Gaia Herbs Adrenal Health® Daily Support. Он содержит пять адаптогенов, в том числе священный базилик, ашвагандху, родиолу розовую, лимонник и овес, выращенный на основе Gaia®, которые поддерживают надпочечники и уравновешивают тело во время беспокойства.*

    Корень кавы

    Корень кавы почитается как успокаивающее и расслабляющее растение, которое помогает людям меньше чувствовать стресс. * Он способствует расслаблению и спокойному настроению, не усыпляя. * Это растение на протяжении сотен лет использовалось коренным населением Океании, откуда он возник.

    Теперь вы можете использовать этот нерв, смешав 20-30 капель корня кава Gaia Herbs в небольшом стакане воды. Наш жидкий экстракт изготовлен из корня кавы, собранного с соблюдением этических норм с островов Вануату, и предназначен для использования дома, в офисе и в дороге.

    Момент внимательности

    Чтобы чувствовать себя более организованным и контролируемым, готовьте еду заранее. Этот простой лайфхак сэкономит вам время, деньги и сэкономит нервы. Вы также можете подумать о том, чтобы выбрать одежду накануне вечером, чтобы утренняя рутина прошла гладко.

    Застрял в колее?

    Есть причина, по которой мы до сих пор используем старую пословицу: «Когда идет дождь, то льет». Иногда кажется, что весь мир на ваших плечах, и поддержание здорового эмоционального состояния может быть последним, о чем вы думаете.

    Зверобой

    Это растение, произрастающее в Европе, но сейчас произрастающее в северном полушарии, использовалось еще со времен древних греков. Цветы содержат много антиоксидантов, таких как рутин, кверцетин и лютеин, и исследования показали, что это растение положительно влияет на настроение. *

    Мы используем зверобой вместе с другими успокаивающими травами в Emotional Balance ™. Эта смесь предназначена для поддержания психического и эмоционального благополучия при длительном использовании. *

    Благодаря сочетанию трав, которые традиционно использовались, чтобы помочь организму справляться с повседневным стрессом, питать нервную систему, успокаивать разум и поддерживать уравновешенное настроение, эта формула помогает улучшить взгляд на жизнь.*

    Готу Кола

    Эта трава относится к семейству петрушки и использовалась йогами для улучшения медитации. *

    Готу кола - омолаживающий нерв, поэтому его часто рекомендуют для восстановления баланса нервной системы. * Он может поддерживать здоровую функцию нейротрансмиттеров. бдительность и естественная способность вашего тела приспосабливаться к временному стрессу. * В качестве бонуса он также используется для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей. *

    В Gaia Herbs мы используем Gotu Kola более чем в одном из наших успокаивающих травяные добавки, но вы также можете принимать чистый жидкий экстракт с Gaia Herbs Gotu Kola Leaf.

    Если вы чувствуете перенапряжение и отвлекаетесь, помогите своему разуму сосредоточиться, приняв 30-40 капель экстракта на небольшое количество воды *. Вы можете делать это три или четыре раза в день между приемами пищи.

    Момент внимательности

    Позвоните другу. Разговор с кем-то может помочь вам почувствовать себя лучше. Если вы не в настроении ни с кем разговаривать, выйдите на улицу и сделайте глубокий вдох. Солнечный свет и природа на свежем воздухе могут творить чудеса.

    Кроме того, попробуйте постепенно добавлять в свою повседневную жизнь некоторые методы ухода за собой, которые помогут вам выбраться из рутины.Небольшие изменения могут иметь большое значение.

    Успокаивающие травы для детей *

    Мы рассмотрели несколько полезных успокаивающих трав и способы их использования взрослыми. Но мы также хотели бы поговорить об использовании некоторых из этих трав для детей младшего возраста в вашем доме.

    Дети могут воспринимать стресс иначе, чем взрослые, но они все равно его чувствуют. Помогите их маленьким телам справиться с неуверенностью и напряжением здоровым образом. Эти две добавки уменьшат их периодическую нервозность и помогут сосредоточиться.*

    Поддержка спокойствия GaiaKids®

    Какая бы ситуация ни заставляла вашего ребенка нервничать, GaiaKids® Calm Support может помочь, поддерживая чувство спокойствия и расслабления. *


    Этот жидкий экстракт сделан из успокаивающих трав, которые вы уже знаете и любите, таких как пассифлора, лаванда и лимонный бальзам, но эта формула разработана детским натуропатом специально для детей. В нем нет искусственных подсластителей, кукурузного сиропа, красителей и ароматизаторов.

    Разведите необходимое количество капель в воде или соке и позвольте ребенку принимать до трех раз в день.Пожалуйста, обратитесь к инструкциям на бутылке для правильной дозировки в зависимости от возраста вашего ребенка.

    GaiaKids® Focus

    Эта восхитительная формула обеспечивает вашему малышу поддержку когнитивных функций, чтобы он мог сосредоточиться и оставаться расслабленным в школе или там, где им это больше всего нужно. *

    GaiaKids® Focus содержит овес и американский тюбетейник, извлеченные свежими сразу после сбора урожая, чтобы сохранить полный спектр соединения для оптимальной эффективности, а также готу кола, ромашка, мелисса и пассифлора.

    Разведите жидкий экстракт (в соответствии с рекомендациями на упаковке) в соке или воде и давайте его ребенку до трех раз в день.

    Момент внимательности

    Помощь вашему ребенку в стрессовое время - это гораздо больше, чем просто правильные добавки. Напомните им о своей безусловной любви и поддержке. Позвольте им расслабиться и расслабиться во время игры или творческой деятельности.

    Встраивание структуры в свой день также может помочь двумя способами: ваш ребенок будет знать, чего ожидать в течение дня, а расписание может помочь ему вовремя ложиться спать для столь необходимого сна.

    Каждый день - новый день

    Каждый день дает новое начало. Новый шанс окунуться в жизнь, изменить мир к лучшему и увидеть мир в лучшем свете, чем накануне. Воспринимайте каждое утро как новую страницу в своей книге жизни.

    Даже в стрессовые времена стремитесь к покою и тишине с помощью успокаивающих трав. * Воспользуйтесь преимуществами таких сильнодействующих растений, как пассифлора, тюбетейка американская, лимонный бальзам, ашваганда и готу кола с добавками Gaia Herbs.*

    Обратитесь к Calm ASAP, Melissa Supreme или Emotional Balance ™, чтобы успокоить свое тело, успокоить разум и помочь вам справиться с повседневными делами.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *