С чем можно парить ноги: Парим ноги — продлеваем жизнь. Рецепты китайский врачей.

Содержание

Разбираемся, нужно ли при простуде парить ноги, есть чеснок и дышать над картошкой

Растереть спиртом, попарить ноги и съесть лук — вот лишь некоторые методы, в основном позаимствованные у старших поколений, которые применяют в семьях в случае простуды и высокой температуры. Фармацевт «Euroaptieka» Зане Мелберга отмечает, что лечение народными средствами, предпринятое в самом начале заболевания, может облегчить болезнь, однако не излечит ее полностью. Какие пять «народных способов» являются самыми популярными и что для борьбы с простудой и температурой рекомендует фармацевт?

Продолжение статьи находится под рекламой

Реклама

Спирт для снятия температуры


Этот метод известен с давних пор, однако в наши дни получил противоречивую оценку, — часть врачей его поддерживает, а часть выступает категорически против. В основном его применяют, чтобы на несколько градусов понизить температуру тела ребенка, растирая отдельные части тела 10-20% раствором спирта.

Если семья выбирает применение этого метода, то фармацевт Зане Мелберга напоминает, что таким образом спирт может через кожу проникнуть в организм, что может привести к интоксикации детского организма. Следует помнить также, что делать это можно только если ребенок достиг по крайней мере 3-летнего возраста, но и тогда следует быть осторожными, чтобы не «сжечь» нежную кожу ребенка. Фармацевт напоминает также, что спирт должен быть теплым и что растирать следует места, в которых проходят крупные кровеносные сосуды, — подмышки, предплечья, внутреннюю поверхность бедра, лодыжки. После растирания ребенка нельзя тепло укутывать, чтобы температура не поднялась еще выше, — надо позволить спирту испариться.

В случае высокой температуры, если она сопровождается потением и ломотой в костях, болью в груди, мышечными болями, затянувшимся кашлем (дольше 2 недель), необходимо проконсультироваться с врачом. Вызванный простудой сухой кашель обычно не длится дольше недели, поэтому важно проконсультироваться с врачом, если сухой кашель затянулся или продолжается после того, как остальные симптомы простуды утихли.

Парить ноги в горячей воде от насморка

Один из классических народных методов — попарить ног в горячей воде, с добавлением горчицы или горчичного порошка. Прекращать парить ноги надо в тот момент, когда они покраснели. Затем надо надеть на ноги шерстяные носки и укутаться одеялом. Правда, эту процедуру нельзя проводить при повышенной температуре тела. Фармацевт подчеркнула также, что этот метод по усмотрению семьи можно применять для профилактики, как только появились первые симптомы простуды. Однако если простуда прогрессирует, то парение ног в горячей воде уже не поможет.

Для облегчения насморка в аптеках доступны распыляемые аэрозоли с морской водой, которые увлажнят слизистую носа и очистят дыхательные пути. Можно воспользоваться также мазью и каплями для носа, содержащими экстракты и масла лекарственных растений. Если нос сильно заложен, то для снятия отека можно воспользоваться каплями или аэрозолями для носа с содержанием ксилометазолина или оксиметазолина. Кроме того, доступны медикаменты и пищевые добавки с содержанием даров природы — в виде капель, сиропа, таблеток и капсул, которые подходят как взрослым, так и детям.

Лук или чеснок от простуды

Когда начинается насморк, когда чувствуешь, что вот-вот начнется простуда, излюбленным приемом является использование лука или чеснока. Разрезав их пополам, можно вдыхать эфирные масла, однако следует иметь в виду, что одного раза будет недостаточно, надо продолжать эту процедуру 3-4 раза в день. Между тем для детей родители могут изготовить ожерелье из очищенного чеснока, запах которого поможет облегчить симптомы простуды у ребенка. Зане Мелберга подчеркивает — нельзя закапывать в нос луковый сок или засовывать в нос зубчики чеснока, потому что это будет еще сильнее раздражать воспаленную слизистую оболочку. Лук принято использовать также и в борьбе с кашлем, мелко нарезав его и перемешав с чайной ложкой меда, съедая его сразу, как только полученная масса пустит сок. Фармацевт отмечает, что если в бронхах имеется серьезное воспаление и выделяется много слизи, то лук, чеснок и другие народные методы не помогут, и следует обратиться к врачу.

З.Мелберга рекомендует для предотвращения простуды и температуры использовать сочетание медикаментов и природных средств, предварительно проконсультировавшись с врачом или фармацевтом. Уже при первых заметных признаках простуды рекомендуется пить много жидкости, по крайней мере 2-3 литра в день. Особенно рекомендуются травяные чаи, которые борются с симптомами простуды: чай из чабреца, плодов шиповника, листьев малины, тысячелистника и липового цвета. К горячему травяному чаю советуют добавить имбирь, мед и лимон, а также варенье из черной смородины. Дополнительно рекомендуется принимать витамин С, который может помочь в процессе выздоровления.

Отварной картофель от воспаления в горле

Известно, что от воспаления в горле может помочь горячий компресс. Самый популярный — компресс из отварной картошки в мундире, когда картофель разминают и кладут в тканевый мешочек (или заворачивают в ткань, чтобы картошка не обжигала) и прикладывают к горлу. Такой компресс согревает горло и способствует более быстрому выздоровлению, однако фармацевт напомнила, что его нельзя использовать при высокой температуре, к тому же его нельзя прикладывать в районе щитовидной железы. Важно помнить, что лишь один из способов лечения, однако, если за пару дней не стало лучше, следовало бы проконсультироваться с фармацевтом в аптеке или отправиться к врачу.

Успокоить боль в горле и кашель можно с помощью специальных безрецептурных сосательных таблеток, в состав которых входят активные вещества, уменьшающие воспаление и боль. Их можно использовать и в антисептических целях. Чтобы активные вещества подействовали, важно помнить — необходимо выдерживать интервал между приемом лекарств и едой (не рекомендуется есть и пить в течение 10-15 минут после приема лекарства).

Паровые ингаляции для очищения дыхательных путей

Самым простым народным способом для очищения дыхательных путей от вирусов простуды являются паровые ингаляции. Для них необходима чистая только что закипевшая вода, к которой можно добавить также несколько капель экстракта хвои или эвкалипта. Для дополнительного эффекта для ингаляций обычно используют горячий ромашковый чай или воду, оставшуюся после варки картофеля. Надо налить в емкость горячую воду, накрыть себя с головой полотенцем и минут 10 дышать над паром. Фармацевт напоминает, что следует быть осторожным, чтобы водяной пар не был слишком горячим, и чтобы не обжечь лицо или нос. Особенно осторожными должны быть родители детей, ведь у них слишком велик риск получения ожога. Фармацевт отметила, что сейчас в аптеках доступны различные ингаляторы, которые можно безопасно использовать для снижения симптомов заболеваний дыхательных путей. Они помогают получить лекарство и увлажнить дыхательные пути, преобразуя в пар лекарства и жидкости. Они работают очень тихо и легко, поэтому проводить ингаляцию можно и тогда, когда ребенок спит.

Для борьбы с кашлем можно использовать исландский мох — он смягчает сухой кашель. Для размягчения мокроты можно использовать натуральные экстракты — плюща или подорожника. Дополнительно надо пить много воды, чтобы способствовать выведению мокроты из дыхательных путей. Если простуда сопровождается температурой и головной болью, можно выбрать горячий напиток с веществами, борющимися с простудой. По поводу конкретных средств следует проконсультироваться с фармацевтом.

Можно ли парить ноги при повышенном давлении? Существуют ли безопасные способы?

Люди, страдающие гипертонией, зачастую чувствуют себя плохо в целом. В таком случае хочется поскорее избавиться от этого состояния и найти эффективный способ. Иногда можно услышать, что при повышенном давлении рекомендуют парить ноги, чтобы избавиться от болезненных ощущений. Но так ли это?

Разрешено ли гипертоникам парить ноги?

Специалисты однозначно отвечают на вопрос, могут ли люди с повышенным давлением парить ноги – да, можно и нужно. Но при этом очень важно соблюдать правила и не держать ноги слишком долго в горячей воде, иначе можно усугубить ситуацию, что в итоге приведет к серьезным осложнениям.

При гипертонии рекомендуется принимать горячие ножные ванны, поскольку при повышенном артериальном давлении (АД) они хорошо отвлекают от пульсирующих болей в висках. Такой метод используется уже на протяжении многих лет для уменьшения риска возникновения инсульта и облегчения состояния пациента. Можно парить ноги при повышенном АД, так как горячая вода вызывает отток крови от головы к нижним конечностям, за счет чего скорее наступает облегчение. Таким же способом можно пользоваться при сильных головных болях и приступах мигрени.

Когда принимать ванночки для ног?

При повышенном АД, наилучшим способом не только избавиться от головной боли, но и согреть ноги, будет прогревание конечностей. При такой процедуре значительно ускоряется кровообращение и нормализуется частота сердечных сокращений. Так согревается весь организм, а давление постепенно снижается.

Парить ноги также рекомендуется при таких проблемах:

  • простудные заболевания;
  • усталость ног;
  • переохлаждение;
  • появление мозолей;
  • вирусные заболевания;
  • отечности.

После такой процедуры пациент ощутит прилив сил и поднятие настроения, а повышенное давление больше не будет беспокоить.

Парим ноги правильно

Для приготовления ножных ванн, некоторые рекомендуют использовать сухую горчицу. Итак, как правильно проводить процедуру:

  1. Взять большую емкость и налить в нее воды столько, чтобы погрузить ноги по щиколотку. Вода должна быть температурой не более 37 градусов.
  2. Добавить 50 г сухой горчицы и размешать.
  3. Погрузить ноги в раствор и держать их не более 20 минут.
  4. После того, как пройдет определенное время, вытереть ноги насухо и надеть теплые носки.

При гипертонии особенно эффективными считаются ножные ванночки с растворами, приготовленными из йода (7 капель), пищевой соды (50 г) или соли (200 г).

При использовании обычных бытовых средств можно за короткий период времени нормализовать артериальное давление.

В каких случаях парить ноги нельзя?

Прием ножных ванночек разрешается не всем, поскольку процедура имеет множество противопоказаний, вызванных тем, что возможно ускорение кровообращения.

Итак, когда нельзя парить ноги:

  • во время беременности, поскольку есть риск выкидыша или открытия кровотечения;
  • при варикозном расширении вен, потому что приток крови к венам может значительно ухудшить положение пациента;
  • при высокой температуре тела – процедура может поднять ее еще выше;
  • во время менструального цикла, так как усиливается кровотечение, а это в дальнейшем грозит проблемами со здоровьем.

Даже если пациент чувствует себя сильно плохо, лучше воспользоваться другим способом для понижения давления в случаях, если противопоказано парить ноги.

Общие правила

Есть некоторые правила проведения ножных ванночек и их обязательно нужно принимать во внимание, чтобы не столкнуться с проблемами.

  1. Перед распариванием конечностей отказаться от употребления пищи.
  2. Пить минеральную воду во время процедуры.
  3. Не промывать ноги под проточной водой после процедуры, иначе эффекта не будет.
  4. Обязательно спрятать конечности под одеяло – ноги должны быть в тепле.
  5. Запрещено принимать душ сразу же после прогревания ног.
  6. Не выходить на улицу в течение 2-3 часов после теплых ножных ванн.
  7. Шерстяные или махровые носки – лучший вариант для согревания ног.

Прогревание ног не помогает полностью избавиться от патологического процесса спазмов стенок сосудов, но способствует предотвращению развития гипертонического криза. К тому же, такое лечение улучшает состояние здоровья.

Очень важно при принятии горячих ванночек в домашних условиях следить за своим состоянием и измерять давление. Если соблюдать все правила, не превышать время нахождения ног в горячей воде, то удастся понизить давление и ощутить бодрость и энергию. Но нужно быть очень осторожным и не пренебрегать рекомендациями, чтобы не усугубить ситуацию.

👆 Можно ли парить ноги при температуре, кашле и насморке?

При появлении первых признаков простуды и кашля нужно срочно принимать необходимые меры, которые позволят побороть заболевание на корню. Очень полезно парить ноги при насморке и кашле – это подтвердит каждый врач. К сожалению, многие люди недооценивают пользу этой элементарной процедуры, поэтому мы решили во всем разобраться.

Какую пользу несет процедура?

Парить ли ноги при кашле или у этого метода лечения есть противопоказания? Когда эту процедуру выполнять нельзя мы расскажем далее, но сначала рассмотрим ее полезные свойства:

  • На ступнях много областей, связанных с внутренними органами человека. Их прогревание помогает предотвратить развитие простудных заболеваний и побороть приступы кашля, пока самочувствие не ухудшилось.
  • Когда вы парите ноги, согревается все тело, а тепло по сосудам разносится по всему организму.
  • Ванночки ускоряют кровоток, ускоряя доставку питательных веществ с кислородом к клеткам.
  • Происходит усиление иммунитета и исключаются спазмы.
  • Приток крови к верхним участкам приводит к болям и покраснению горла, насморку, кашлю и отечности слизистых. Теплые ванночки обеспечивают отток, поэтому неприятные ощущения отступают.
  • Пропаривание ног запускает регенерацию капилляров, улучшает кровообращение и минимизирует риск инсультов.
  • Если парить ноги при сухом кашле, он быстрее перейдет в продуктивный.

Скапливающаяся в легких и дыхательных путях мокрота быстрее разжижается и выводится из организма. Ванночки иногда эффективнее медикаментов, так как начинают действовать почти моментально.

Как правильно парить?

Парят ли ноги при насморке или кашле, если заболевание успело перейти в активную фазу? Теплые ванночки полезны и в таких ситуациях, но важно их правильно выполнять. Рекомендуется парить ноги с горчицей:

  1. Наполните тазик горячей водой примерно по щиколотку и засыпьте горчицу. Размешайте, чтобы порошок растворился.
  2. Температура воды, в которую вы погружаете ноги, должна быть около 40-45 градусов, чтобы не возникало дискомфорта.
  3. Для лучшего эффекта можно укрыться пледом или одеть теплую одежду.
  4. Вода будет остывать, поэтому подливайте горячую.
  5. Через 10-15 минут ополосните ноги от горчицы теплой водой, насухо вытрите и наденьте теплые носки.

Парить ноги в горчице при насморке можно до 3 раз в сутки. Если только начали заболевать, выполните курс на 3-4 дня. Также при пропаривании ног можно греться изнутри, выпивая теплый травяной чай или напиток из шиповника.

Сколько горчицы использовать?

Многие полагают, что горчицы много не бывает. Однако в данном случае не работает правило «больше – лучше». Если порошка будет слишком много, можно обжечь кожу, а процедура станет малоприятной.

Взрослым рекомендуется 1 ложка на литр воды, а детям требуется вдвое меньшая концентрация. Самым маленьким можно еще сильнее уменьшить дозировку горчицы. Если дискомфорта не возникнет, постепенно увеличивайте количество порошка.

Полезные добавки

Как правильно парить ноги при кашле или насморке может рассказать лечащий врач. Он порекомендует добавлять вместе с горчицей дополнительные компоненты:

  • Травяные отвары (мятный, ромашковый, с мелиссой и другие.
  • Эфирные масла (наиболее полезны цитрусовые, кедровые, пихтовые, сосновые и эвкалиптовые).

Читайте также

Сколько времени рекомендуется парить?

Парить ноги при кашле взрослым людям рекомендуется не менее 10-15 минут, а лучше выделить на процедуру 20-25 минут, периодически подливая горячую воду для поддержания температуры. После теплых ванночек важно не потерять согревающий эффект, который был достигнут.

Быстро ополосните ноги теплой водой, смыв остатки не растворившегося горчичного порошка, вытрите их и наденьте носки. После этого лучше устроиться в постели или на диване, обернувшись одеялом. Также рекомендуется выпить хотя бы одну чашку согревающего напитка: молока с медом, имбирного или обычного чая с лимоном.

Советы по лечению детей

Можно парить ноги при насморке или кашле и ребенку. Делать это можно до 2-3 раз в сутки, если состояние малыша в течение дня не ухудшается. Максимальная температура воды в ванночке – 40 градусов. На ощупь она может показаться недостаточно горячей, но ребенку большего и не надо.

Продолжительность процедуры должна составлять около 5-10 минут. Включите ребенку мультфильм или почитайте ему книгу, чтобы он спокойно отсидел положенное время. Пока ребенок будет парить ножки, можете помассировать их мягкой мочалкой, чтобы усилить приток крови.

Парить ножки малышам можно начиная с грудного возраста, если только ребенок сможет спокойно высидеть эту процедуру. Количество горчицы должно быть минимальным – начинайте с чайной ложечки на два литра воды и постепенно увеличьте дозу до половины столовой ложки на литр.

Противопоказания

Парить ноги при соплях, кашле и простуде ребенку или взрослому человеку нельзя, если наблюдаются симптомы или состояния:

  • Температура более 37,5-37,7 градусов.
  • Беременность. В этом случае теплые ванночки могут вызвать тонус матки.
  • Повышенное давление. Требуется предварительная консультация с врачом.
  • Склонность к аллергическим реакциям (с осторожностью нужно использовать любые травы и эфирные масла).
  • Наличие язвочек, ранок и гнойников на коже ног.

Придерживаясь наших рекомендаций, вы сможете правильно парить ноги при кашле и насморке, не позволяя заболеванию прогрессировать. При этом болезнь отступит гораздо раньше, чем без использования прогревающих процедур.

Какой горчицей парить ноги. Парим ноги с горчицей при простуде, насморке или кашле

В статье рассказываем, как парить ноги ребенку с горчицей. Вы узнаете когда можно проводить процедуру, и сколько парить ноги в горчице ребенку. Мы расскажем, с какого возраста можно греть ноги со специей детям, какую пользу приносит процедура и какие противопоказания имеет.

Когда можно парить ноги ребенку горчицей

Как только появились первые симптомы простуды, или ребенок переохладился, можно сделать ванночки для ног с горчицей для детей . Такая процедура поможет остановить развитие болезни на начальной стадии и не позволит разболеться.

Вылечить простуду у ребенка можно с помощью ванночек с горчицей

Она эффективна при насморке, боли в горле и кашле. Если парить ноги при насморке с горчицей, процедура будет способствовать уменьшению отечности слизистой и ее увлажнению. Горячая ванночка расширяет сосуды и усиливает кровообращение.

При простуде организм начинает вырабатывать больше лейкоцитов и лимфоцитов для борьбы с вирусами и бактериями. Усиленный кровоток помогает быстрее справиться с болезнетворными микроорганизмами.

Полезно парить ноги в горчице при кашле детям. Такая процедура оказывает ингалирующее действие. После ванночки мокрота легче выходит из организма.

Вы узнали, можно ли детям парить ноги с горчицей. Теперь расскажем подробнее, как проводить процедуру без вреда для здоровья, и с какого возраста.

С какого возраста можно парить ноги горчицей

Перед тем как греть ноги горчицей ребенку, необходимо выяснить нет ли аллергии на специю. Для этого разведите щепотку горчичного порошка в 50 мл воды и нанесите пару капель полученной жидкости на кожу ребенка с внутренней стороны локтя. Через 5 минут смойте теплой водой и наблюдайте за реакцией. Если спустя полчаса не появились покраснение и зуд, значит, можно проводить процедуру.

Чтобы не нанести вреда детскому организму, необходимо соблюдать ряд рекомендаций по проведению процедуры. Расскажем, как правильно парить ноги ребенку с горчицей.

Как правильно проводить процедуру

Перед тем как парить ноги горчицей ребенку впервые, обратитесь к врачу . Специалист расскажет, как правильно проводить процедуру, и сколько по времени можно греть ноги в горчице ребенку.

Важное правило — не нагревайте воду выше 38-40 градусов. Превышение этих показателей усиливает нагрузку на сердечно-сосудистую систему малыша.

Лучше всего проводить процедуру в ванной при закрытой двери. Важно обеспечить отсутствие сквозняков и теплый влажный воздух.

Подготовка

Для того чтобы парить ноги при насморке с горчицей ребенку, необходимо приготовить тазик, термометр, чайник с горячей водой и горчичный порошок. Чтобы увлечь ребенка, возьмите несколько игрушек.

Парить ноги при кашле с горчицей ребенку эффективнее в более глубокой емкости, чтобы в воду были погружены не только щиколотки, но и икры малыша. Для этой цели подойдет ведро.

Чтобы усилить лечебное действие, перед тем как парить ноги ребенку при кашле с горчицей, подберите эфирное масло. При отсутствии аллергии справиться с кашлем помогут масла эвкалипта, чайного дерева и ромашки.

Как парить ноги

Перед тем, как греть ноги ребенку с горчицей, ополосните тазик, затем налейте в него горячую воду. Оптимальная температура — 38-40 градусов. Растворите в воде 1 столовую ложку горчичного порошка.

Длительность процедуры — около 10 минут. На протяжении этого времени необходимо поддерживать температуру воды на рекомендованном уровне. Для этого добавляйте горячую воду через каждые 2-3 минуты. Ножки малыша перед этим необходимо вынуть из тазика.

Чтобы усилить проникновение действующих веществ, делайте массаж стоп малышу во время процедуры. Для этого можно использовать мочалку или кусочек льняной ткани. Парить ноги с горчицей можно не чаще 2 раз в сутки. Курс — не более 1 недели.

Что делать после процедуры

После процедуры обязательно оденьте ребенку теплые носки

После процедуры насухо оботрите ножки малыша полотенцем и оденьте теплые носочки. После того как парили ноги с горчицей при насморке, ребенка не следует выводить на улицу как минимум в течение 2 часов, чтобы процедура не прошла зря. Лучше всего прогреть ноги в вечернее время, после этого уложить ребенка в кровать и дать теплое питье.

Вы узнали, как правильно парить ноги в горчице ребенку и что необходимо делать после процедуры. Расскажем, чем можно заменить специю, ведь на нее нередко возникает аллергия.

Чем можно парить ноги кроме горчицы

С симптомами простуды эффективно справляются отвары трав. Для лечения кашля и насморка используют ромашку, шалфей или мяту перечную. Траву варят в течение 10 минут, затем настаивают под крышкой не менее получаса и уже остывший отвар добавляют в горячую воду для прогревания ног.

Эффективно устранить простудные симптомы помогут эфирные масла эвкалипта, мяты или пихты. В горячую воду добавляют 2-3 капли масла. Такая процедура оказывает активное ингаляционное действие.

Противопоказания и меры предосторожности

Перед тем как парить ноги в горчице ребенку, измерьте температуру тела. Нельзя проводить процедуру при температуре выше 37,5 градусов. Это может спровоцировать ее повышение и ухудшение здоровья малыша.

Противопоказания к проведению процедуры:

  • аллергия;
  • кожные заболевания;
  • детский возраст до 1 года.

Подробнее о том, как греть ноги с горчицей, смотрите в видео:

Что запомнить

  1. Перед тем как попарить ноги ребенку с горчицей, подготовьте все необходимое: тазик, градусник, чайник с горячей водой, полотенце и теплые носки.
  2. Процедура оказывает прогревающее, бактерицидное и антибактериальное действия. Она полезна при насморке, боли в горле и кашле.
  3. Перед тем как греть ноги в горчице ребенку, проконсультируйтесь с врачом. Специалист расскажет, как правильно проводить процедуру, и сколько по времени можно ноги парить с горчицей ребенку.

Вы человек достаточно активный, который заботится и думает о своей дыхательной системе и здоровье в целом, продолжайте заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и Ваш организм будет Вас радовать на протяжении всей жизни. Но не забывайте вовремя проходить обследования, поддерживайте свой иммунитет, это очень важно, не переохлаждайтесь, избегайте тяжелых физических и сильных эмоциональных перегрузок. Старайтесь свести к минимуму контакт с больными людьми, при вынужденном контакте не забывайте про средства защиты (маска, мытье рук и лица, очистки дыхательных путей).

  • Пора бы уже задуматься о том, что Вы, что-то делаете не так…

    Вы находитесь в группе риска, стоит задуматься о вашем образе жизни и начать заниматься собой. Обязательна физкультура, а еще лучше начать заниматься спортом, выберите тот вид спорта, который больше всего нравится, и превратите его в хобби (танцы, прогулки на велосипедах, тренажерный зал или просто старайтесь больше ходить). Не забывайте вовремя лечить простуды и грипп, они могут привести к осложнениям на легких. Обязательно работайте со своим иммунитетом, закаляйтесь, как можно чаще находитесь на природе и свежем воздухе. Не забывайте проходить плановые ежегодные обследования, лечить заболевания легких на начальных стадиях гораздо проще, чем в запущенном виде. Избегайте эмоциональных и физических перегрузок, курение либо контакт с курильщиками по возможности исключите либо сведите к минимуму.

  • Пора бить тревогу!

    Вы совершенно безответственно относитесь к своему здоровью, тем самым разрушая работу Ваших легких и бронхов, пожалейте их! Если хотите долго прожить, Вам нужно кардинально изменить все ваше отношение к организму. В первую очередь пройдите обследование у таких специалистов как терапевт и пульмонолог, вам необходимо принимать радикальные меры иначе все может плохо закончиться для Вас. Выполняйте все рекомендации врачей, кардинально измените свою жизнь, возможно, стоит поменять работу или даже место жительства, абсолютно исключите курение и алкоголь из своей жизни, и сведите контакт с людьми, имеющими такие пагубные привычки к минимуму, закаляйтесь, укрепляйте свой иммунитет, как можно чаще бывайте на свежем воздухе. Избегайте эмоциональных и физических перегрузок. Полностью исключите из бытового обращения все агрессивные средства, замените на натуральные, природные средства. Не забывайте делать дома влажную уборку и проветривание помещения.

  • В холодное время года все: и взрослые, и дети – болеют простудными заболеваниями. Более правильно называть их острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ). Такие болезни протекают с очень схожими симптомами. Это повышение температуры тела, насморк, кашель, головная боль, сильная слабость и недомогание.

    Чтобы их вылечить, необходимо использовать комплекс методов, среди которых медикаментозные препараты, некоторые методы физиотерапии и народные способы. Последняя группа методов представлена широким арсеналом лечебных направлений. Например, фитотерапией (применением трав) или использованием тепла как местно, так и в форме общих процедур.

    Все способы народной медицины, в том числе и тепловые процедуры, могут использоваться практически при всех заболеваниях. Они воздействуют в основном на отдельные симптомы болезни, эффективно дополняя и усиливая терапевтическое влияние основных методов. Кроме того, народные способы положительно действуют на иммунитет, повышая уровень защитных сил и помогая организму бороться как с различными инфекционными микроорганизмами, так и с вредными факторами окружающей среды.

    Механизм действия тепловых процедур с горчицей

    Тепловые процедуры действуют на организм весьма благотворно, причем не только при простудных заболеваниях. Они служат эффективным методом профилактики заражения вирусными инфекциями в случаях, когда взрослый или ребенок промочил ноги, переохладился или был в контакте с человеком, уже болеющим ОРВИ. В таких ситуациях стимуляция иммунитета посредством тепловых процедур, в частности согревания ног в горячей воде с порошком горчицы, помогает остаться здоровым. Но и при явно выраженных симптомах ОРВИ, таких как кашель или насморк, рекомендуется парить ноги, потому что это весьма результативно. Процедура значительно приближает выздоровление и служит профилактикой серьезных осложнений.

    Отвлекающие процедуры, к которым и относятся горячие ванны для ног, отличаются простым и в то же время очень эффективным механизмом действия. Воздействие повышенных температур на зоны тела (ступни), отдаленные от патологического очага (а это слизистые оболочки носа, глотки, гортани, трахеи, бронхов), вызывает местное расширение кровеносных сосудов. Другими словами, когда человек парит ноги, то в области стоп и лодыжек начинают расширяться капилляры и объем крови в этих зонах увеличивается. При этом вместе с кровью от зон воспаления удаляются токсины, выделяемые микробами, а также пирогенные и биологически активные вещества, которые стимулируют патологические процессы. Поэтому, благодаря отвлекающему действию горячих ножных ванн, воспаленные слизистые оболочки получают время и возможность восстановить метаболизм и начать регенерацию (замещение разрушенных клеток новыми структурами).

    Использование же горчицы, которая дополнительно служит раздражающим и отвлекающим фактором и усиливает результативность горячих ванн для ног, а также обладает и бактерицидным эффектом, будет весьма к месту при насморке и кашле инфекционного происхождения (ОРВИ, ОРЗ, трахеиты, бронхиты). Однако существуют и некоторые противопоказания для применения этого метода. Их можно разделить на два типа:

    I. Абсолютные:

    • наличие аллергии на горчицу;
    • любые кожные аллергические реакции;
    • заболевания или травмы кожного покрова на ногах;
    • возраст до 3 лет;
    • наличие тяжелых фоновых патологий (заболевания сердечно-сосудистой системы, почек или печени, неврологические болезни).

    Видео-рецепт по случаю :

    II. Относительные:

    • период беременности и месячных;
    • острый период инфекционного заболевания с выраженным синдромом интоксикации, субфебрильной или фебрильной температурой тела.

    В любом случае, если взрослый или тем более ребенок заболел, то не рекомендуется заниматься самолечением и парить ноги с горчицей без разрешения врача. Только лечащий доктор может грамотно определить необходимость проведения таких процедур и научить, как правильно их осуществлять.

    Как проводится процедура

    Цель горячих ванночек с горчицей – купировать катаральные явления (кашель и насморк), ускорить восстановление поврежденных воспалением слизистых оболочек, исключить возможность затяжного течения болезни, приблизить полное выздоровление пациента. Поэтому они делаются, как было указано выше, только после стихания острых и бурных проявлений заболевания и на фоне нормальной температуры тела.

    Сами же правила осуществления горчичных ванн для ног очень просты:

    • нужна сухая горчица в виде порошка;
    • постепенное повышение температуры воды;
    • минимальная температура – 38 градусов;
    • максимальная температура индивидуальна;
    • длительность сеанса – 10–5 минут;
    • после процедуры ноги не охлаждать, а надеть теплые носки, поэтому предпочтительное время для горячих ванночек – перед сном.

    Чтобы попарить ноги, потребуется высокий тазик или ведро, чтобы вода закрывала стопы и лодыжки. Воду сначала наливают теплую, насыпают горчицу (2–3 столовых ложки порошка), затем каждые 3–4 минуты подливают немного кипятка, ориентируясь на свои ощущения. После сеанса ноги ополаскивают от горчицы, вытирают и сразу же надевают на них теплые носки.

    При желании можно воспользоваться тем, что кожа на ступнях и пальцах стала распаренной и мягкой. Прямо в тазике ее верхний слой можно удалить пемзой или жесткой мочалкой, а после ванны смазать кожу питательным кремом.

    Если горячую ванночку необходимо сделать ребенку по рекомендации врача-педиатра, то требования к температуре воды более жесткие. Важно иметь под рукой градусник для ванн и с его помощью контролировать ход сеанса. Начав процедуру с 38-градусной воды, подливать в таз следует не кипяток, а воду с температурой 50–60 градусов так, чтобы она оставалась для ребенка комфортной. При появлении малейшего беспокойства процедуру прекращают, ножки малышу вытирают и надевают носки.

    Даже сегодня многие родители при кашле у ребенка, предпочитают ему парить ноги с горчицей, не полагаясь на готовые препараты, но доверяя традиционным, как говорится, «бабушкиным» рецептам. В случае с горячими ножными ванночками это доверие полностью оправдано, поскольку современная медицина доказала их эффективность.

    На чем основаны целебные свойства горячих ножных ванночек?

    Парить ножки следует при первых признаках простуды. Эта процедура может предотвратить дальнейшее развитие заболевания. Но как это удается таким простым ингредиентам?

    Как действует горячая вода? Механизм достаточно прост. При ангинах и заболеваниях органов дыхания начинается воспаление мягких тканей. Оно часто сопровождается отечностью, которая затрудняет глотание и дыхание. Горячая вода улучшает кровообращение, и это помогает обеспечить отток жидкости. После того, как отечность спадает, улучшается самочувствие ребенка, да и воспаление быстрее проходит.

    А почему в воду добавляют горчицу? Эта специя недаром называется жгучей. Входящие в ее состав ингредиенты действуют на кожу раздражающе, от этого усиливается эффект от горячей ножной ванночки. Капли эфирных масел, если их добавить в воду, дают тот же результат, что и ингаляции, стимулируя отход мокроты от стенок дыхательных путей и облегчая отхаркивание.

    Каждый из перечисленных компонентов обладает весьма интересным составом. Например, горчица (даже в виде порошка) сохраняет многие витамины, а также кислоты (в частности, линолевую, олеиновую, эруковую).

    Кроме того, в горчице содержатся такие гликозиды, как снигрин и синальбин — их свойства и используются для лечения бронхитов и кашлей, ведь из этой специи делаются и специальные пластыри, и некоторые мази. Все средства на ее основе обладают раздражающим и согревающим действием — достаточно вспомнить традиционные горчичники.

    Эфирное масло эвкалипта, которое рекомендуется добавлять в ножные ванночки, обладает сильными фитонцидными свойствами, которые используются при изготовлении различных фармацевтических препаратов. Оно также оказывает антисептическое и болеутоляющее действие.

    В ароматерапии считается, что оно позволяет быстрее восстанавливать силы после болезней и раскрывает внутренние резервы организма. Эфирное масло эвкалипта, к тому же, обладает приятным ароматом. Оно может сочетаться с другими маслами. Например, при кашле часто используют масло чайного дерева, 2–3 капли которого можно добавлять в воду при этой процедуре.

    Некоторые рецепты предлагают добавляют в воду отвар ромашки аптечной. Считается, что вещества, содержащиеся в ней, помогают лечить сухой кашель, ускоряя разжижение и выведение мокроты.

    Парение ног — это процедура, которая хороша тем, что может сочетаться с другими терапевтическими методами. Она не заменяет приема лекарств и физиотерапевтических процедур, но повышает их эффективность, также за счет улучшения кровообращения.

    Как правильно парить ноги: простые правила

    Эта процедура только кажется совсем простой. На самом деле и здесь существуют определенные правила. Так как парить ноги ребенку? Для начала малыша нужно подготовить к этой процедуре, объяснить, что сейчас предстоит сделать.

    Если мама будет настроена спокойно, то и ребенок будет уверен, что ничего плохого не случится. Можно рассказать, для чего нужно греть ноги, сочинить какой-нибудь веселый стишок или историю о том, как сказочным зверюшкам парят лапки.

    Обязательно проверьте температуру воды в ванночке. Она не должна превышать отметку в 40 °C, тогда можно быть уверенными в том, что процедура не увеличит нагрузку на сердечную мышцу.

    Теперь можно приступать непосредственно к самой процедуре. Чтобы парить ноги при кашле, нужно взять обычный тазик или достаточно большое ведро для воды. Их предварительно нужно промыть водой с добавлением пищевой соды (2-3 столовые ложки на весь объем воды, этого будет вполне достаточно).

    На дно таза или другой емкости следует положить мягкую ткань. Это может быть фланелевая пеленка. Во-первых, так ребенку будет комфортнее, во-вторых, это усилит эффективность процедуры. Для первой ванночки нужно взять 2-3 столовые ложки горчичного порошка. Когда кашель начнет проходить, это количество можно уменьшить до 1–1,5 ложек.

    Ребенка нужно усадить так, чтобы ему было удобно. Возможно подобрать какие-то книжки или игрушки, чтобы ребенок не успел заскучать. Хотя парить ноги можно только в течение 10 минут, но этого достаточно, чтобы непоседливый малыш начал капризничать, так что игрушки придутся очень кстати.

    Итак, ребенка нужно попросить медленно, не резко, постепенно привыкая к температуре, поставить ножки в тазик. Через 4–5 минут можно осторожно долить горячей воды. Как только кожа на ногах слегка покраснеет, можно заканчивать процедуру.

    Ноги нужно как следует вытереть, а затем надеть теплые носочки. Горячие ножные ванночки можно делать до четырех раз в день. Кроме горчицы, можно использовать эфирные масла кедра и эвкалипта, травяные отвары (например, ромашку или кору дуба).

    Эффективность процедуру можно усилить. Например, на ночь ребенку можно надеть обычные хлопковые носки, в которые кладут горчичный порошок, насыпанный в марлевый мешочек. Это увеличит тепловой эффект.

    Только утром нужно непременно тщательно отряхнуть ступни от горчицы и надеть чистые носки, чтобы не было раздражения на коже. Можно натереть ступни согревающей мазью. Некоторые мамы для этих целей используют скипидар, но это достаточно опасное средство, в не разбавленном виде его нельзя употреблять вовсе.

    Можно ли парить ноги не только при кашле, но и при других инфекционных заболеваниях? Это средство хорошо зарекомендовало себя при лечении простуды, кашля и насморка. Если инфекция имеет бактериальное происхождение, то парить ноги в принципе бесполезно.

    Кроме того, горячие ножные ванночки не помешают и в качестве профилактического средства, если ребенок промочил ноги в холодное время года. А вот перед выходом на улицу этого делать нельзя.

    Когда нельзя парить ноги: противопоказания

    Кашель, конечно, лечить необходимо, но малышам и детям в возрасте 2–3 лет парить ноги не рекомендуют. Во-первых, ножка у малыша может быть очень чувствительна к такой высокой температуре. Ведь кожа на пяточках еще не успела загрубеть.

    Во-вторых, малыши не могут долго усидеть на одном месте. И удержать его можно только силой, а это капризы, слезы, крики, словом, все то, что никак не способствует лечению заболевания.

    В-третьих, дети младшего дошкольного возраста могут просто бояться незнакомой процедуры. А вот уже начиная с 4–5 лет, когда ребенок уже привыкает слушаться старших, можно попробовать парение ног.

    Но и тогда нужно быть очень осторожными, поскольку кожа ребенка все еще остается нежной и ощущает температуру воды совсем не так, как наша. И, конечно, чайник с кипятком нельзя ставить рядом с ребенком — он может его задеть даже чисто случайно.

    Кроме того, аллергикам стоит парить ножки в простой воде, без всяких добавок вроде трав, горчицы или эфирных масел, поскольку все эти ингредиенты могут вызывать аллергические реакции.

    Когда парить ноги ребенку при кашле противопоказано? Этого точно нельзя делать при высокой температуре. Организм и так страдает в борьбе с инфекцией, не нужно ему создавать критическую нагрузку.

    Заболевания кожи также являются противопоказанием для горячих ножных ванночек, если вы делаете их с горчицей или другими добавками. Ведь эти ингредиенты могут вызывать раздражение, а если на коже есть царапины, ссадины, другие повреждения, то они только усугубляют состояние.

    Помимо этого, процедура противопоказана тем детям с патологиями сердечно-сосудистой системы, поскольку горячая вода, действующая на конечности в течение даже 10 минут ведет к учащению сердцебиения и создают дополнительную нагрузку на сердце.

    Это касается и гипертоников — ведь дети также могут страдать от высокого артериального давления. Если сомневаетесь в том, можно ли проводить такую процедуру, лучше посоветуйтесь с врачом.

    Ванночка с горчицей – действенный, дешевый и проверенный временем способ борьбы с симптомами простуды. Процедура облегчает боли в горле, устраняет заложенность носа и препятствует дальнейшему прогрессированию заболевания.

    Ванночка для ног с горчицей – показания

    Основное действие распаривания обусловлено тем, что горячая вода расширяет отекшие из-за болезни сосуды. В результате уменьшается воспаление дыхательных путей, кашель ослабевает, становится легче дышать. Горчица обладает бактерицидными свойствами, поэтому ее добавляют в ванночки. Также продукт раздражает кожу, улучшая кровообращение и усиливая эффективность прогревания.

    · насморк;

    · кашель;

    · усталость ног и отеки;

    · твердые мозоли;

    · нарушения сна.

    Чтобы избавиться от симптомов простуды, приступать к процедуре нужно как можно раньше – при первых признаках заболевания. Не обязательно ограничиваться только горчицей, в ванночку можно добавлять эфирные масла, отвары шиповника и ромашки. Такие компоненты оказывают ингаляционный эффект и помогают сделать процедуру еще полезнее.

    Как делается ванна для ног с горчицей?

    Чтобы прогревание оказало должное действие, важно правильно его проводить. Для распаривания нужно заранее подготовить горчицу в порошке, теплую воду, тазик, полотенце и шерстяные носки, которые будут удерживать тепло после процедуры.

    1. Наполнить таз теплой водой (38−40 градусов).

    2. Добавить по 2 столовые ложки сухой горчицы на каждые 5 литров воды.

    3. Опустить ноги в воду, держать 20−30 минут.

    4. По мере остывания жидкости подливать кипяток (предварительно убрав ноги).

    По окончании процедуры лучше надеть носки, выпить горячий чай (или молоко с медом) и отдохнуть. Ванночки проделываются 3 раза в сутки на протяжении 2−4 дней.

    Парить ноги при беременности | Уроки для мам

    Женщине, которая вынашивает беременность, бывает очень сложно обойти стороной коварную простуду: снижение иммунитета, смена сезонов не лучшим образом сказываются на вашем здоровье. Прибегать к медикаментозному лечению нужно с осторожностью, а вот народная медицина имеет множество способов облегчить и избавить от симптомов заложенного носа и неприятного кашля.

    Сегодня мы поговорим на тему: «Можно ли парить ноги при беременности?».

    Секреты процедуры

    Женщины парят нижние конечности не только с целью лечения простуды, но и с возможностью ухода за кожей.

    • Для лечения простудных заболеваний, ноги погружаются в воду с высокой температурой (40-50С) и находятся там до момента покраснения кожи. За это время усиливается кровоток, расширяются сосуды, и ощущается тепло во всем теле. О том, какими способами можно лечить простуду в этот нежный период, читайте в статье Простуда при беременности>>>;
    • Для педикюра вполне подойдет теплая вода, а не горячая. Она размягчит кожу ног и подготовит ее к дальнейшей обработке.

    Но можно ли парить ноги при беременности?

    В горячей воде беременной женщине парить ноги нельзя, если же вы желаете привести свои ножки в надлежащее состояние, то проведение педикюра с использованием теплой воды вполне допустимо!

    Почему горячие ванночки противопоказаны беременным женщинам?

    Интересное положение обязывает думать не только о себе, но и о своем, еще не родившемся, малыше. Безобидные ванночки могут негативно сказаться на вынашивании беременности, поэтому лучше не рисковать. Читайте о том, как растет и развивается малыш в животике у мамы в статье Развитие ребенка в утробе матери>>>

    Парить ноги при беременности: за и против

    1. Парить ноги при беременности на ранних сроках опасно тем, что эмбрион еще не достаточно прочно прикрепился к стенке матки (много полезной информации о начале беременности вы найдете в статье 1 триместр беременности>>>). Горячие ванны усиливают кровоток, что может привести к кровотечению, выкидышу плода или преждевременным родам;
    2. Нельзя парить ноги при беременности на поздних сроках. Резкий отток крови от головного мозга, спровоцированный высокой температурой воды, может привести к обмороку или кислородному голоданию будущей мамы. Читайте о том, что происходит в этот период в статье 3 триместр беременности>>>;
    3. У беременных женщин, предрасположенных к гипертонии, может повыситься артериальное давление;
    4. Если вы страдаете варикозным расширением вен, то горячие ванночки противопоказаны.

    Как правильно прогревать ноги в период беременности?

    Беременность – не повод отказываться от такого удовольствия, как желание парить ноги, если эту процедуру выполнять правильно, то можно обойти стороной все «подводные камни» о которых мы упоминали выше.

    На протяжении всего дня на ваши ножки идет большая нагрузка, к вечеру может появляться ощущение тяжести в ногах.

    Расслабляющие ванночки способны избавить от неприятных ощущений, освежить кожу и повысить тонус. Приятная теплая, но не прохладная водичка с добавлением различных эфирных масел, экстрактов и трав снимет напряжение, отечность и придаст свежесть.

    • допускается парить свои ножки в воде комнатной температуры 35- 40 С. Чтобы не допустить охлаждения воды, подливайте теплую воду;
    • после того, как попарите свои ножки, нужно тщательно обсушить кожу и надеть теплые носочки;
    • если вы парите ноги для того, чтобы избавиться от простуды, то после того, как вы наденете носки, можно полежать под пледом или одеялом, которые сохранят тепло и помогут немного расслабиться и отдохнуть;
    • при заложенности носа и кашле, разрешается выпить немного чая с добавлением меда (актуальная статья: Мед при беременности>>>). Повязанный на голову платок поможет прогреться и сохранить тепло;
    • последующий сон, после проделанных процедур будет крепким. После пробуждения, состояние ваше значительно улучшится, а от простуды не останется и следа.

    Можно ли парить ноги с горчицей во время беременности?

    К сожалению, нет. Горчица усиливает воздействие горячей воды, поэтому парить в ней ноги беременным женщинам недопустимо. В древние времена, когда аборты не делали, женщины, с помощью этой процедуры, избавлялись от нежелательной беременности.

    А вот еще один часто задаваемый вопрос на форумах: «Можно ли греть ноги при беременности?». К ответу на этот вопрос нужно подходить осторожно. Если вы желаете немного согреть ноги, то можно. Если вы подразумеваете парить ноги при температуре свыше 45-70 С, то делать этого категорически нельзя!

    Вывод:

    Все должно быть в меру. Беременность – период не для экспериментов, поэтому парить нежные ножки можно только при комнатной температуре, паровые ванночки в воде свыше 40С опасны для ребеночка и вашего здоровья.

    Читайте также:

    Автор: Людмила Шарова

    простая и эффективная процедура для всех

    Сотни лет назад наши предки справлялись с простудными и вирусными заболеваниями при помощи народных методов. Современная медицина шагнула с тех пор далеко вперёд, однако народные средства всё так же работают.

    Избавиться от простуды отлично помогают ингаляции паром, полоскание горла и, конечно, тёплые ножные ванны. Эта процедура знакома всем с самого детства. Давайте же выясним, можно ли парить ноги при простуде.

    Действие прогревания

    Прогревания действительно помогают справиться с заболеванием и ускорить процесс выздоровления. Но тут есть свои минусы и плюсы.

    Горячие ванночки для ног увеличивают циркуляцию крови в организме, кровь приливает к ногам, благодаря этому работа лёгких облегчается, слизистые оболочки легче очищаются.

    Противопоказания

    Чтобы узнать, разрешается ли парить ноги при простуде, необходимо исключить у человека наличие следующих заболеваний:

    • сердечно-сосудистые болезни;
    • гипертония;
    • проблемы с суставами и ревматизм.

    Во время беременности и в период лактации парение (паренье) ног категорически запрещено, так как у беременной может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды, а у кормящей матери – негативно сказаться на выработке молока.

    Ещё одно серьёзное противопоказание – повышенная температура тела (выше 38º). Горячие ванночки только усилят нагрузку на сердце и сосуды.

    Женщинам во время критических дней стоит отказаться от идеи попарить ноги. Ванночки с горячей водой расширяют сосуды и увеличивают приток крови, что может привести к усиленному кровотечению.

    Процесс прогревания ног

    1. Подготовьте большой и глубокий таз. Конечно, парить ноги можно непосредственно в ванне, однако воды понадобится в несколько раз больше. К тому же необходимо продумать, как удобнее усадить больного.
    2. Горячая вода должна достигать хотя бы середины голени, тогда эффект от процедуры будет выше.
    3. Изначально вода должна быть не выше 38º. Не стоит наливать в таз сразу слишком горячую воду. Лучше постепенно подливать воду, доводя температуру до 40º.
    4. Держите ноги в воде 20–30 минут. Необходимо следить за температурой и регулярно подливать горячую воду.
    5. Как только больной закончит греть ноги, их нужно насухо вытереть растирающими движениями и надеть носки.

    Полезные советы

    Чтобы усилить эффект от прогревания, можно использовать некоторые полезные советы.

    • Чтобы процедура была более действенной, можно использовать не просто горячую воду, а ванночки с добавлением горчицы, ромашки, календулы или морской соли. Помимо прогревания, эти компоненты облегчают дыхание и помогают устранить заложенность носа. Горчичный порошок уменьшает отёк слизистой и расширяет сосуды. Полезно делать ванночки с содой. На таз воды возьмите 3 столовые ложки. Сода хорошо справляется с огрубевшей кожей и неприятным запахом. А если добавить в воду 2 столовые ложки яблочного уксуса, то размягчатся мозоли и уменьшится вероятность появления грибка на ногах.
    • После ножной ванны надо насухо вытереть ноги и надеть носки (сначала наденьте тонкие хлопковые носки, а поверх – шерстяные). И отправляйтесь в постель с кружкой горячего травяного чая. Под воздействием тепла организм быстрее настроится на выздоровление.
    • Большинство людей стараются парить ноги перед сном. Это верное решение, так как прогревающий эффект длится минимум 3 часа. Учитывая, что сезон простуды наступает в холодное время года, то резкая смена температуры приведёт к сужению сосудов и замедленному кровообращению, и процесс выздоровления сильно замедлится.

    Лечим детей

    А знаете ли вы, как парить ноги при простуде детям? Давайте научимся делать это правильно.

    Если ребёнку меньше 4 лет, и он умудрился простудиться, то парить ноги ему нельзя. Детский организм в этом возрасте ещё до конца не умеет самостоятельно регулировать температуру тела, зачем же подвергать организм ребёнка лишней нагрузке? Если родители парят ноги малышу, это может привести к негативным последствиям и отрицательно сказаться на здоровье сердца.

    Маленькому ребёнку показано сухое прогревание ног. Если у крохи нет температуры, то просто помойте ножки малыша в тёплой воде, насухо оботрите и наденьте носки. Внутрь носков насыпьте немного горчичного порошка. Как только малыш станет жаловаться на жжение и зуд, снимите носки и промойте ножки ещё раз.

    Ребёнку старше 5 лет можно смело парить ноги. Однако температура воды должна быть ниже, чем для взрослого. Дети сложнее переносят высокие температурные условия. Не стоит резко подливать в ванночку кипяток, лучше постепенно увеличивайте температуру воды, но не превышайте отметку в 39º.

    Чем парить ноги полезнее? Конечно, отвары трав делают чудеса. Но нужно убедиться, что у ребёнка нет аллергии на определённые виды трав. Как правило, ромашка и любисток – это те травы, которые подходят абсолютно всем.

    Горячие ножны ванны способны быстро поставить на ноги и избавить от простуды взрослого и ребёнка. Перед этой процедурой изучите, как правильно парить ноги. И такая обычная ножная ванночка станет для вас не только полезным, но и приятным средством избавления от простуды.

    Ноги в таз горячей водой. Зачем парить ноги при простуде: польза процедуры и противопоказания

    Во времена наших бабушек, а уж тем более бабушек наших дедушек, врач и лекарство были чем-то экзотическим и элитным, поэтому лечились тем, что было под рукой. Однако даже при современном развитии медицинской науки и общедоступности медицинской помощи многие «дедовские» способы лечения остаются актуальными. Горячая ванна для ног — одно из таких средств. Это просто, дешево, доступно для проведения в домашних условиях и, главное, эффективно.

    Чтобы достичь хорошего лечебного эффекта от горячих ванн для ног, необходимо придерживаться правил, которые легко выполнить у себя дома.


    Парим ноги: что это дает?

    Самые распространенные заболевания, при которых советуют парить ноги, — это простуда и грипп. Однако показаний для такой домашней физиотерапии гораздо больше. Но как же действует горячая ванна для ног? Все довольно просто и очевидно: горячая вода повышает местную температуру тела, сосуды ног расширяются и становятся своеобразным депо для крови, которая оттекает от отекших органов головы, шеи и грудной клетки — носа, пазух, трахеи и бронхов. Дышать становится легче, уменьшается воспалительный отек пазух и дыхательных путей, сухой изматывающий кашель сдает свои позиции.


    Когда парить ноги?

    Если вы замерзли и по своему опыту знаете, что завтра проснетесь с заложенным носом и кашлем, срочно парьте ноги – горячая ванна усиливает кровообращение и даже стимулирует иммунитет. После процедуры укатайтесь потеплее и выпейте ароматного чайку с лимоном и медом.

    Если у вас насморк, горячая ванна облегчит дыхание, поможет прочистить нос, успокоит жжение.

    Если вы кашляете, но у вас уже нет температуры, горячая ножная ванна облегчит отхождение мокроты и смягчит сухой кашель.
    Если у вас был трудный день и ваши ноги «гудят» от усталости, сделайте им подарок — теплую ножную ванну. В этой ситуации не обязательно доводить температуру воды до 42-43 градусов – достаточно просто приятной теплой воды. Тем не менее учтите, что вода в емкости будет быстро остывать и вам все равно понадобится горячая вода — вы будете подливать ее, чтобы поддерживать температуру нужного уровня.

    Если вас мучает бессонница, используйте не очень горячие ванночки для ног. Увеличивайте температуру постепенно, не допуская охлаждения и в то же время не вынуждая организм терпеть чрезмерную температуру — для вас главное успокоить нервную систему. При нарушениях сна парьте ноги на ночь.

    Если у вас на ступне старая твердая мозоль, распаривание ног поможет удалить затвердевшие ткани и размягчит кожу. После такой процедуры с помощью ножниц и щипчиков удалите все ненужное, обильно смажьте ступни кремом (специальным для ног, детским или даже обычным маргарином), наденьте на них полиэтиленовые пакеты, а сверху – теплые носки.

    При трещинах, свежих мозолях и других воспалениях на ступнях используйте ванночки с дезинфицирующими добавками (см. ниже).

    Противопоказания для горячих ножных ванн

    Не менее важно знать противопоказания, то есть те состояния, при которых горячее распаривание ног может оказаться опасным.
    Никогда не парьте ноги при повышенной температуре тела! Организму и так приходится несладко в борьбе с лихорадкой — не добавляйте ему лишних проблем.

    При беременности используйте только теплые ванны для ног. В этот период жизни не стоит создавать критических нагрузок на организм — никогда не знаешь, как он отреагирует.

    Если у вас гипертоническая болезнь или какое-то другое заболевание сердечно-сосудистой системы, парьте ноги только после консультации с врачом. Конечно, в ряде случаев горячие ванны для ног используются даже при гипертонических кризах, когда артериальное давление резко повышается и отток крови от головы (что, собственно, и происходит при горячих ножных ваннах) может уберечь от инсульта. Но тем не менее эта процедура ведет еще и к учащению сердцебиения и дополнительной нагрузке на сердце, поэтому парить ноги таким больным можно только после совета с врачом.

    Детям парить ноги нужно с особой осторожностью. Если ребенок не отличается чрезмерной подвижностью и привык вас слушаться, можете начинать парить ему ноги уже с 4-5 лет. Однако не перестарайтесь с температурой – кожа ребенка еще очень чувствительна. Ориентируйтесь на его ощущения, не доводите дело до слез. И, конечно, помните о технике безопасности: не оставляйте рядом с ним чайник с кипятком.

    Аллергикам следует с особым вниманием отнестись к добавкам для горячих ножных ванночек. Можно просто попарить ноги в обычной воде или подобрать масло или сбор трав, на которые нет аллергии.

    Как парить ноги?

    При простуде оптимальный уровень воды для горячей ванны – колени, чтобы голени были полностью в воде. Одним словом, будет лучше, если вы будете использовать не тазик, а, скажем, широкое ведро и ванну.
    Подготовьте чайник или кувшин в горячей водой (наполните его кипятком), емкость, где будете парить ноги, полотенце и теплые шерстяные носки.

    Для начала налейте в емкость просто теплую воду температурой 38-39 градусов. Минуты через две долейте немного кипятка, чтобы вода стала горячей; минуты через 2-3 – еще немного и т.д. Ваши ноги будут постепенно привыкать, и повышение температуры воды будет малозаметно.

    Длительность процедуры — 10-15 минут.

    Теперь вытрите насухо ноги и наденьте теплые носки. Лучше, если после процедуры вы ляжете в постель.

    Если вы хорошо себя чувствуете, то, возможно, после такой процедуры вам захочется сделать себе педикюр – ведь ноги распарены и ороговевшие участки снимаются легко. Однако при простуде воздержитесь от этой косметической манипуляции — вам сейчас важно поскорее укрыть ноги, чтобы максимально сохранить тепло. На крайний случай – потрите подошвы ног пемзой непосредственно в воде, а уже сухую кожу быстро смажьте кремом и наденьте носки.

    Добавки к горячим ножным ваннам

    Хотите усилить лечебный эффект от горячих ножных ванн? Тогда используйте добавки.

    Горчица. Сухой горчичный порошок добавляют в воду для горячих ножных ванн при простудных заболеваниях. Такая процедура будет совмещать сразу два метода — постановку горчичников и распаривание. Горчица, обладая раздражающим действием на кожу, вызывает дополнительный приток крови к ногам и стимулирует иммунитет. Обычная дозировка горчицы — 1 столовая ложка сухого порошка на литр воды (детям и людям с чувствительной кожей — в два раза меньше).

    Марганцовка. Используется для снятия воспаления и быстрого заживления небольших ранок на ногах. Раствор марганцовки для процедуры должен быть интенсивно розовым, но не темно-бордовым. Будьте готовы к тому, что участки ног, которые были погружены в раствор, приобретут легкий коричневатый оттенок с резкой границей сверху. Не пугайтесь – окраска полностью сойдет на 2-3 сутки.

    Эфирные масла – отличная добавка при простуде. И дело здесь не в том, что масла всасываются через кожу, а в том, что эффект от такой процедуры будет двойным – вы будете парить ноги и одновременно проводить ингаляции. Пар, смешанный с лечебным составом масел, проникнет в дыхательные пути, расширит бронхи и облегчит отхождение вязкой мокроты. С этой целью обычно используют пихтовое, эвкалиптовое или кедровое масло.

    Отвары трав, добавленные в воду для горячей ножной ванночки, также дадут вам возможность одновременно провести ингаляцию. Добавляйте в воду отвары тех же трав, которые обычно используются для ингаляций при кашле – шалфея, календулы, зверобоя, ромашки.

    Парьте ноги правильно, и пусть ваша хворь улетучится вместе с паром!

    Статью подготовила врач Карташова Екатерина Владимировна

    Парить ноги при простуде – это очень эффективно, но для того чтобы процедура принесла максимальное терапевтическое воздействие, ее нужно выполнять правильно.

    Стоит ли парить ноги при кашле? Если да, как это делать? Самыми распространенными заболеваниями, при которых рекомендуются горячие ванны с горчицей для ног, считаются грипп и простуда.

    Однако принимать в домашних условиях лечебные ванны можно и при других болезнях.

    Как парить ноги при простуде, и что дает эта процедура? Именно эта тема будет рассмотрена в данной статье.

    Как действует ванна для ног и когда ее применять

    Действие ножной ванны с горчицей элементарно:

    1. Горячая вода разогревает нижние конечности.
    2. Сосуды ног расширяются, и к ним усиленно приливает кровь.
    3. Это приводит к тому, что кровь оттекает от воспаленных органов (головы, грудной клетки, носовых пазух, трахеи и бронхов).
    4. Дыхание становится свободнее.
    5. В пазухах уменьшается отечность и воспалительный процесс
    6. Кашель отступает.

    Можно ли парить ноги при рините, насморке в домашних условиях? Если человек продрог на остановке, дожидаясь автобуса, или попал под проливной дождь и намочил ноги, на утро он обязательно проснется с заложенным носом и сильным кашлем. Это первые признаки простуды.

    Поэтому не следует дожидаться их появления, а придя домой, нужно немедленно приготовить ванну для ног с добавлением горчицы. После этого следует принять горячее питье с медом и лимоном, лечь в постель и хорошенько пропотеть. Никакая простуда в этом случае не страшна.

    При насморке горячая ванна с горчицей облегчает дыхание, успокаивает жжение в слизистой оболочке. При кашле без температуры правильно приготовленная ванна с горчицей (солью) способствует разжижению мокроты и отхождению ее из бронхов.

    Сухой надрывный кашель превращается во влажный и мягкий.

    Когда еще нужны ванны для ног

    Кроме того, горячая ванна для ног с горчицей поможет снять усталость после тяжелого трудового дня. Воду не обязательно греть до 40-45 Если очень горячая вода вызывает дискомфорт, температуру можно снизить до максимально комфортной.

    Однако правильно будет поставить возле себя емкость с горячей водой и по мере остывания жидкости в ванночке, увеличивать температуру, подливая воду.

    При бессоннице нельзя делать слишком горячие процедуры для ног. В этом случае температуру можно увеличивать постепенно, чтобы ногам не было дискомфортно. Такую процедуру правильно будет делать на ночь.

    При помощи горячей ванночки для ног можно удалить со ступни застарелую мозоль. Распаренная кожа намного легче поддается обработке. Правильно будет после такой манипуляции смазать ноги кремом, надеть на них целлофановые пакеты, сверху – носки и дать конечностям отдых.

    Оказывается, греть ноги ванночками в некоторых случаях опасно.

    Нельзя выполнять эту процедуру:

    • при повышенной температуре;
    • при беременности воду можно греть только до умеренного состояния;
    • при гипертонии и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы ноги можно парить только в том случае, если врач дал на это «добро».

    Между тем даже при гипертоническом кризе горячие ножные процедуры используют для оттока крови от головы. Именно так можно оградить себя от инсульта, то есть использовать метод в качестве экстренной меры для снижения давления в голове.

    Но эта процедура приводит к учащению сердцебиения, что является дополнительной нагрузкой на сердце. Поэтому однозначного ответа в этом вопросе нет. Греть ноги при гипертонии или нет – решение остается за лечащим врачом.

    С особой осторожностью парить ноги с горчицей нужно детям. Если ребенок не гиперактивен и дисциплинирован, тепловые процедуры для нижних конечностей ему можно начинать делать с 5-ти лет.

    Только не следует делать воду слишком горячей. Кстати, читателю будет интересно, можно ли при простуде париться в бане, раз мы затронули тему ванн.

    Процедура не должна приносить ребенку дискомфорт и физические страдания. После сеанса его нужно уложить в постель, где ребенок должен хорошенько пропотеть.

    Как правильно парить ноги

    Хорошо, если вода при проведении процедуры доходит прямо до колен. Поэтому для принятия ножной ванночки лучше использовать широкое ведро или даже большую ванну. Сначала нужно все приготовить, чтобы потом с мокрыми и распаренными ногами не бегать по холодному полу.

    1. Рядом с емкостью для воды нужно поставить ведро или кувшин с кипятком.
    2. На доступном расстоянии следует положить полотенце, крем для ног, теплые носки.
    3. Первоначальная температура в тазу должна быть 38
    4. После погружения ног в емкость нужно выждать пару минут, после чего можно долить немного кипятка из кувшина.
    5. Через 2-3 минуты сделать это еще раз.

    Таким образом ноги привыкают к горячей воде постепенно и человек не ощущает жжения. Длительность процедуры должна составлять 15-20 минут. Затем ноги нужно хорошо осушить полотенцем, смазать ступни кремом и надеть теплые носки.

    После принятия ножной ванночки следует лечь в постель и хорошенько пропотеть. От приближающейся простуды не останется и следа.

    Если состояние пациента удовлетворительное, после ванны можно сделать педикюр, благо кожа на ступнях распаренная и ороговевшие участки будут легко удаляться.

    Что добавлять в воду

    Для усиления лечебного эффекта нужно использовать не простую воду, а со всевозможными добавками.

    Самым популярным и эффективным средством является горчица. Сухой порошок насыпают в горячую воду и погружают в нее ноги. При простуде эта процедура очень эффективна, но после нее человек должен укутаться, лечь и пропотеть.

    Этот метод можно сочетать с горчичниками. Горчица, раздражая кожные рецепторы, вызывает приток к поверхностному эпителию крови, тем самым стимулируя иммунитет.

    Дозировка порошка такая: на 1000 мл воды нужно взять одну столовую ложку продукта.

    Для снятия воспалительных явлений и быстрого заживления язвочек, небольших ранок и трещин используют раствор марганца. Вода для процедуры должна иметь ярко-розовый цвет. Не стоит пугаться, когда кожа на ногах после принятия такой ванны потемнеет. Это явление временное и вполне нормальное. Через 2-3 дня кожа приобретет свой естественный оттенок.

    Отличной добавкой для ножных ванночек считаются эфирные масла. Эффект состоит в том, что масла всасываются через кожу, что является своего рода лечением. В то же время пар, исходящий из емкости с водой, поднимается вверх и проникает в дыхательные пути, облегчая отхождения густой мокроты.

    Чаще всего для таких целей используют эфирные масла:

    • эвкалипта;
    • кедра;
    • пихты.

    Травяные отвары, добавленные в горячую воду, тоже обеспечивают ингаляции. В этом случае можно использовать те целебные травы, которые применяют при кашле:

    1. календулу;
    2. зверобой;
    3. ромашку;
    4. шалфей.

    На самом деле добавок очень много и все они направлены на укрепление иммунитета и борьбу с первыми признаками простуды. А вот как правильно парить ноги и прочие «плюшки» для ножных ванн — в видео в этой статье.

    Можно ли ребенку парить ноги при насморке?

    К огорчению любой мамы, дети болеют очень часто. Насморк – одна из самых распространенных неприятностей со здоровьем у малышей. Можно ли парить ноги при насморке? С какого возраста это можно делать? Как правильно приготовить раствор для этой процедуры? Сколько она должна длиться? Можно ли парить ноги, если у ребенка температура?

    Эти и многие другие вопросы часто мучают молодых мам. В возрасте до 6 лет у ребенка происходит становление иммунной системы, поэтому врачи утверждают, что частые болезни в этом возрасте – обычная тренировка организма. Дети болеют вирусными заболеваниями или просто переохлаждаются. В обоих случаях из носика ребенка начинается страшная течь, а отек слизистой носа не дает спокойно дышать ночью, мешая малышу нормально спать. В этом случае не стоит сразу прибегать к лекарствам. Сначала нужно довериться старым бабушкиным способам, как поставить малыша на ноги. Один из таких способов – прогревание ног ребенка в тазике с теплой водой и различными добавками.

    Почему горячие ванны для ног помогают?

    Стопы – очень важная рефлексогенная зона всего организма. Недаром, промочив ноги под дождем накануне, человек наутро чувствует першение в горле и заложенность носа. Когда стопы становятся холодными, рефлекторно идет негативное влияние на полость носа и глотки.

    Поэтому при прогревании стоп оказывается лечебное воздействие на дыхательные пути.

    Кроме того, при действии на стопы высокой температуры воды отмечается расширение сосудов, ток крови усиливается, из верхней части туловища она приливает вниз.

    Происходит отток жидкости от воспаленных тканей, отек слизистой носа уменьшается, дышать заболевшему становится легче, ребенок чувствует себя лучше. Поэтому парить ноги ребенку можно и нужно.

    Есть и еще одна причина, по которой пропаривание ног считается очень полезной процедурой. Как уже говорилось выше, она активизирует кровоток в организме, способствуя более быстрому движению в крови лейкоцитов и лимфоцитов. Их борьба с болезнью становится более продуктивной.

    Когда нельзя парить ноги малышу?

    Парить ноги тоже нужно правильно. Особенно если процедура делается ребенку. Проводить ее нельзя, если у малыша повышенная температура тела. Даже если показания термометра едва перевалили за отметку 37, лучше ванну для детских ножек отложить. Дело в том, что повышенная температура – это уже нагрузка для детского организма. Поэтому устраивать ему дополнительные испытания не стоит. А вот насморк или кашель без температуры облегчить теплыми ванночками можно. Если у ребенка аллергия на горчицу, эфирные масла или другие добавки, которые используются при пропаривании ног, нужно действовать очень осторожно. В этих случаях можно использовать просто подогретую воду без добавления чего-либо или со слабыми отварами трав.

    С осторожностью нужно проводить процедуру, если у ребенка есть какие-то заболевания сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что прогрев ножек – это очень серьезная нагрузка на сердце. В этом случае лучше проконсультироваться с педиатром или отказаться от процедуры вовсе. О процедуре лучше забыть и в том случае, если на коже малыша есть какие-то высыпания: аллергия, потница и другие. Эфирные масла или горчица вызовут дополнительное раздражение кожных покровов и усугубят ситуацию.

    Как правильно парить детские ножки?

    Процедуру лучше делать на ночь. Для нее нужно взять глубокий тазик или ведро: лучше, если водой будут покрыты не только ступни, но и нижняя часть голени – так прогрев конечностей будет осуществляться эффективнее.

    У мам часто возникает много вопросов по поводу температуры воды. Помнить нужно следующее: воду ни в коем случае нельзя делать кипятком. Так можно навредить, а не вылечить. Оптимальная температура воды – 40 градусов. Именно такая вода обеспечивает расширение сосудов.

    Но дно тазика можно постелить полотенце с большим ворсом, положить мочалку или вручную делать ребенку массаж стоп. Это усилит эффект лечения. Все это время ребенка нужно чем-то занимать: придумать какую-то игру с купающимися ножками или просто почитать книжку.

    Через три минуты после начала пропаривания в тазик можно подлить немного воды той же температуры, чтобы предупредить ее остывание. А еще приблизительно через 5 минут в емкость нужно долить воду чуть большей температуры (45 градусов). Так будет обеспечиваться постепенный нагрев ножек. Через 3 минуты процедуру нужно закончить. В общей сложности ванночки для ног нужно делать около 10 – 13 минут. После этого ноги ребенку нужно вытереть насухо, надеть ему сначала хлопковые, а потом махровые или шерстяные носки. Хорошо, если ребенок сразу уснет. Теплые ванны для ног можно устраивать 2 – 3 раза в день. После этих процедур ребенку лучше полежать или уснуть, но ни в коем случае нельзя выходить на улицу.

    Из чего можно приготовить раствор?

    Для лечебных ножных ванночек подойдет вода с добавленными в нее эфирными маслами, отварами трав или сухой горчицей.

    Во всех трех случаях действовать нужно со знанием дела.

    Пропаривание ног с горчицей – самое популярное средство от насморка. Дело в том, что горчица обладает дополнительным разогревающим эффектом. Использовать горчицу в этих целях начали еще много веков назад. В ход уже тогда шли семена этого растения, содержащие полезные эфирные масла. Вкупе с теплой водой горчичный порошок оказывает хорошее терапевтическое действие.

    Для приготовления горчичного раствора понадобятся 2 – 3 столовые ложки сухой горчицы (на один литр воды обычно идет 1 столовая ложка порошка). Она продается в аптеках и обычных продуктовых магазинах. В нагретую до 40 градусов воду нужно добавить этот ингредиент и хорошо размешать рукой. Главное в этом случае – не переборщить с количеством: кожица у детей очень нежная, а горчица славится своей жгучестью.

    Для пропаривания ножек используют и эфирные масла: эвкалиптовое, мятное, сосновое, пихтовое. В подготовленную воду нужно добавить 2 – 3 капли масла. Плюс таких ванночек в том, что попутно ребенок проходит и ингаляционную процедуру, вдыхая пары масляного раствора. Это очень полезно для простуженных дыхательных путей.

    Если использовать горчицу или эфирные масла по каким-то причинам невозможно, подойдут и отвары трав. В воду можно добавить отвары череды, шалфея, мяты, ромашки. 2 – 3 столовые ложки сухой травы нужно залить 2 стаканами кипятка, настоять. Примерно через 40 минут отвар можно разбавить теплой водой и приступать к процедуре.

    Если ванночка для ног делалась с какими-то добавками, после пропаривания ножки малыша нужно облить чистой теплой водой.

    Процедуру можно проводить детям старше 9 месяцев.

    Часто мамы делают деткам так называемые сухие горчичные компрессы. Этот способ подойдет, если ребенка невозможно усадить попарить ноги в воде. Для сухого способа понадобится: 2 столовые ложки горчичного порошка и две пары хлопчатобумажных носочков. Носки нужно прогреть на батарее, а ступни ребенка хорошо растереть полотенцем. Дальше ребенку нужно надеть одну пару носков, а затем, засыпав во вторую приблизительно по столовой ложке горчицы, надеть на ребенка и их. После этого малыша лучше укутать в теплое одеяло. Так горчица тоже будет производить хороший разогревающий эффект.

    Ступни пропотеют, кожа будет впитывать ценные горчичные эфирные масла. Две пары носков нужны обязательно. Ни в коем случае нельзя допускать непосредственного соприкосновения горчичного порошка с кожей ребенка, так как в таком случае возможен ожог.

    Парить ноги нужно при самых первых признаках простуды. Так процедура будет иметь максимальный оздоравливающий эффект. Ванночку для ног можно сделать ребенку и с целью предотвратить заболевание: если ребенок попал под дождь, промочил ноги или просто замерз в холодную погоду.

    Народные методы борьбы с насморком у детей использовать можно и нужно. Важно параллельно с распариванием ног применять и другие способы лечения насморка: например, практиковать растирания, обильное питье, промывание носа, ингаляции.

    При этом даже самые безобидные методы народной медицины нужно использовать правильно, чтобы не навредить маленькому организму.


    Прогревание ног с горчицей помогает победить простуду, грипп, ангину и обычный насморк. За счет согревающего и местного раздражающего эффекта выздоровление наступает быстрее. Для процедуры вам не понадобится ничего особенного, только горчица и теплые шерстяные носки. А это есть практически в каждом доме, так что можете приступать к процедуре.

    Вам понадобится

    1. — горчичный порошок;
    2. — горячая вода;
    3. — шерстяные хлопчатобумажные носки;
    4. — полотенце.

    Инструкция

    1. Заранее подготовьте все, что нужно для прогревания «мокрым» способом: таз, кипяток, горчичный порошок, полотенце и теплые шерстяные носки. Налейте воду в емкость и разбавьте ее холодной, температура должна быть такой, которую только смогут переносить ваши ноги . Будьте осторожны, не нужно наливать кипяток, вы можете обжечься. Добавьте одну столовую ложку горчицы без верха в воду и слегка перемешайте.
    2. Опустите ноги в таз с водой и сидите минут 15-30 (сколько сможете). Сверху лучше всего укрываться одеялом, так вы будете потеть, а соответственно, и выздоравливать. По мере остывания воды добавляйте горячую, иначе эффект от процедуры ослабнет.
    3. Выньте ноги из тазика и тщательно вытрите их полотенцем. Сразу же наденьте носки и лягте в кровать. Прогревание лучше всего проводить перед сном, чтобы потом нигде вас не продуло, ведь даже малейший ветерок может спровоцировать осложнение болезни. Если у вас держится высокая температура, то прогревать ноги таким способом нельзя, она может только подняться.
    4. Если вы не хотите греть ноги в воде, то насыпьте горчицу в шерстяные носки (1-2 ч. л.). На ноги наденьте тонкие хлопчатобумажные носки, а сверху шерстяные, в которые насыпана горчица. Ходите с компрессом примерно 2-3 часа, можете и чуть дольше, если, конечно, вы не испытываете сильный дискомфорт. Данный вариант прогревания ног с горчицей можете использоваться даже при наличии температуры.

    Rfr погреть ноги при простуде?? температуры нет, есть насморк и слезы

    Ответы:

    ШРЕК Любоед

    Танюша, описываю процесс прогревания ног: 1- нагреваем воду на плите до 100 градусов (кипит) , 2.-наливаем кипяток в тазик, ложим немного сухой горчички. 3.-постепенно отпускаем в воду ножки и греем пока вода не остынет. 4;.- как только ножки покраснели натираем спиртом (водка, самогон тоже можно) теплые носочки и в теплую постельку. 5.- разводим и выпиваем фервекс прямо в постели. 6.- спим спокойноэ На утро не насморка, ни слез и еще стаканчик фервекса на апахмелку, С выздоровлением ВАС!!!

    сергей иванков

    в тазике с горячей водой с горчицей

    Агент Скалли

    Я насыпаю в носки сухую горчицу (на ночь). Обычно насморк наутро проходит) Попробуйте)

    isunshаine

    Основные симптомы ОРВИ — насморк, чихание, головная боль, боль в горле, усталость. «
    лучше сухую горчицу на ночь в носочки, эффективнее будет.
    есть еще дедовский способ, очень эффективный — на ночь, разрезать луковицу кольцами, разложить в 2 пакета полиэтиленовых и ножки туда. лук под стопы притоптать, походить немного, надеть сверху теплые носки и спать. утром ноги сполоснуть. Так 3 раза подряд на ночь. Воспаление снимает отовсюду.
    а лечитесь только промыванием носа и витаминами. таблетки не помогут.

    Татьяна Проноза

    Вот профессиональная консультация, как малышам греть, но в нашей семье и взрослые делают точно также:
    ПРО ТО, КАК НОЖКИ ГРЕТЬ
    книга «Беседы детского врача» Тимофеева А. М. (известный московский врач-педиатр с 50 -летним стажем) . 4-е издание переработанное и дополненное. Москва 2006 год. стр 25 раздел «как парить ножки»
    «Детям старше 9 месяцев при насморке очень хорошо парить ножки. Эта процедура делается только при небольшом подъеме температуры тела (до 38 градусов) . В начале нужно опустить ножки в теплую воду, а потом постепенно доливать горячую, доводя температуру воды до 40-41 градуса. Как только ноги покраснеют, очень хорошо облить их холодной водой, а затем снова опустить в горячую. Так повторить три раза и после третьего обливания холодной водой надеть шерстяные носки и уложить ребенка в постель. Если он боится парить ножки, можно так же парить ручки. Можно парить и ручки и ножки. «
    Главное запомните: на холодные непрогретые ноги лить холодную воду нельзя
    Лучше найти саму книгу. Там много очень простых и здравых советов по многим детским проблемам

    Почувствовали на себе первые признаки простуды? Не запускайте болезнь и сразу вооружитесь тазом с горячей водой. Согревающая ванна эффективно избавляет от насморка и кашля, улучшает кровообращение и способствует активации защитных сил организма.

    Принятие горячих ножных ванн — очень полезная для организма процедура. Она повышает иммунитет и заставляет организм сопротивляться заболеваниям. Если вы чувствуете усталость после трудового дня или случайно попали под дождь и переохладились, лучшим решением станет попарить ноги перед сном и лечь сразу в постель.

    Парим ноги с горчицей

    Если добавить в горячую ванну ложку горчичного порошка, то вы скоро заметите, что симптомы болезни постепенно сходят на нет. Горчица обладает сильными бактерицидными свойствами. При сильном кашле она способствует выведению мокроты. Ко всему прочему, горчица имеет согревающий эффект.

    Самые распространенные заболевания, при которых люди парят ноги — это простуда и грипп. Горячая вода воздействует на сосуды, расположенные на ногах, она повышает температуру тела, и происходит отток крови от носовых пазух и бронхов. Дышать становится намного легче, и изматывающий кашель сдает свои позиции.

    Как правильно принимать ножные ванны

    Процедура отличается большой эффективностью, если проводить ее без ошибок. Возьмите глубокую емкость. Для этого вполне подойдет любой таз. Наполните его теплой водой. Пусть вода заполнит его доверху, чтобы ваши ступни и голени были полностью погружены.

    Поместите ноги сначала не в горячую, а в теплую воду: так вы избавитесь от резких перепадов температуры. И постепенно подливайте воду погорячее. В слишком горячей воде парить ноги не стоит: это принесет скорее вред, чем пользу.

    После завершения сеанса необходимо обеспечить тепло и ногам, и всему телу. Наденьте теплые шерстяные носки и накройтесь одеялом.

    Ножные ванны с добавлением трав

    После принятия ножных ванн нельзя сразу выходить на улицу. Поэтому эту процедуру обычно проводят перед тем, как лечь спать. Парить ноги можно как с использованием горчичного порошка, так и с добавлением травяных сборов . Лучше всего для этой цели подходят аптечная ромашка, перечная мята и шалфей.

    Использование трав позволит совмещать эту процедуру с ингаляцией. Воздействие на организм в данном случае проявится и через органы дыхания. Вдыхайте носом пары трав и вы почувствуете облегчение. Такого рода ингаляции очень полезны для смягчения кашля и устранения заложенности носа.

    Кому не следует парить ноги

    Перед тем как проводить процедуру, лучше всего узнать о противопоказаниях. Существуют особые ситуации, когда распаривание ног приводит к нежелательным последствиям.

    • Не стоит парить ноги при повышенной температуре тела. Организм и так слишком истощен борьбой с лихорадкой, поэтому не добавляйте ему лишних проблем.
    • В период беременности горячие ванны для ног противопоказаны, не стоит создавать критических нагрузок на организм. Неизвестно, как он на это отреагирует.
    • Если вы страдаете от какой-либо гипертонической болезни, можно парить ноги только после консультации с врачом. Эта процедура может привести к учащению сердцебиения и увеличению нагрузки на сердце.
    • Людям, склонным к аллергии, ножные ванны с травами доставят немало хлопот. Можно просто попарить ноги в горячей воде.

    Согревающие ванны для ног очень эффективны и повышают сопротивляемость организма к различным заболеваниям. Если вы решили парить ноги, узнайте все нюансы проведения этой процедуры. Будьте всегда здоровы, не болейте и не забывайте нажимать на кнопки и

    Здравствуйте, мои друзья и читатели!

    Сейчас уже начинается сезон простуд и самое время поговорить о простых и доступных способах борьбы сними.

    Процедура отличается высокой эффективностью и позволяет избавиться от боли в горле, насморка, блокируя прогрессирование болезни.

    И это очень действенный метод, я его использую уже много лет для себя и своих домочадцев.

    Из этой статьи вы узнаете:

    Как парить ноги с горчицей правильно — полезные советы

    Преимущества процедуры и показания к применению

    Горчица – это уникальный продукт, который характеризуется высоким бактерицидным эффектом. Проникая в поры, она способствует уничтожению болезнетворных микроорганизмов и грибков.

    Теплая ванночка для ног провоцирует приток крови к коже, за счет стимуляции кровообращения реализуется глубокое прогревание.

    Если больной кашляет, у него облегчается отхождение мокроты.

    Горчица всегда использовалась в народных методах лечения.

    Ее полезные свойства были признаны даже официальной медициной, в результате чего появился такой фармакологический продукт, как горчичники.

    Чем раньше будут предприняты терапевтические меры, тем выше шанс блокировать развитие заболевания.

    Как парить ноги в горчице правильно:

    1. В емкость наливается горячая вода.
    2. Следует проследить, чтобы температурный уровень жидкости соответствовал показателю 38-40°С.
    3. Затем в тазик вводится сухой горчичный порошок в объеме, равном 2-3 ст.л.
    4. Продолжительность сеанса прогревания составляет 30-35 минут.
    5. Горячая жидкость быстро теряет нагрев, поэтому на всем протяжении процедуры в нее следует добавлять подогретую воду, чтобы температура сохранялась на должном уровне.
    6. Когда воздействие закончено, ноги насухо растираются теплым махровым полотенцем и на них надеваются шерстяные носки.
    7. После ванночки рекомендовано лечь в постель под одеяло и выпить теплого травяного чая.
    8. Несколько сеансов позволят избежать развития заболевания и сохранят здоровье, в чем можно не сомневаться.
    9. Рекомендовано проводить по 2-3 процедуры в день на протяжении 3-4 суток подряд.

    Как повысить эффективность народного метода?

    • Отвары лекарственных трав и растений, таких как шиповник, ромашка. На ванночку следует приготовить 100-150 мл отвара.
    • Горчичный порошок с содой характеризуются более глубоким прогревающим действием.
    • Эфирные цитрусовые, хвойные масла, – достаточно ввести 2-3 капли препарата на 1.0 лир воды.

    Специальные добавки позволяют провести не только более эффективное прогревание, но обладают ингаляционным эффектом.

    Пары эвкалипта, пихты, ромашкового отвара благотворно воздействуют на всю дыхательную систему, что показано при кашле, блокируют развитие патогенной микрофлоры, избавляют от сухости слизистой, улучшают отхождение мокроты и лечат от насморка.

    Ванны для ног с горчицей, если заболел ребенок

    Если обратиться к опыту педиатров, они отмечают, что горчичные ванночки можно проводить тем детям, возраст которых достиг пять лет.

    Родителям следует учитывать показания и противопоказания к проведению процедуры. В воду можно вводить эфирные масла со строгим соблюдением дозировки.

    • Сколько парить ножки ребенку?

    Домашняя физиотерапия не должна длится более 10 минут. Учитывая особенности детского организма, сеанс лучше проводить в вечерние часы, когда малыш готовится к отходу ко сну.

    Во время процедуры нельзя оставлять ребенка одного, вполне возможно, что ему не понравится легкое жжение и он будет вынимать ноги, что негативно скажется на качестве прогревания.

    Следует объяснить малышу, что теплая вода – это полезно и ему нечего бояться. Можно погрузить в тазик с водой игрушки, с которыми кроха играет в ванне, и превратить лечебную процедуру в веселое занятие.

    Показания и противопоказания к проведению сеанса у детей такие же, как у взрослых.

    Кроме сугубо оздоровительного действия получается еще и косметический эффект. Сухой порошок, действуя совместно с эфирными маслами, способствует смягчению ороговевших частичек кожи и легкому их отхождению. Достаточно обработать пяточки жесткой щеткой, и они будут гладкими и красивыми.

    Меры предосторожности

    Прогревание ног категорически противопоказано при наличии следующих состояний:

    • сеанс противопоказан при температуре от 37.5 и выше;
    • высокое давление – прогревание может спровоцировать развитие приступа гипертонии;
    • наличие онкологических заболеваний;
    • ожидание малыша – при беременности любое подобное воздействие может обернуться серьезными последствиями;
    • острые фазы хронических болезней;
    • нарушения кровеносной системы;
    • варикоз;
    • трофические язвы.

    Для контроля температуры воды необходимо использовать специальный термометр.

    Когда в ванночку добавляется новая порция кипятка, ноги необходимо вытащить.

    После завершения сеанса желательно надеть теплые носки из натуральной шерсти, изделие из других материалов не удержит накопленное тепло.

    С учетом показания и противопоказаний можно смело использовать горчичные ванночки для ног для лечения детей и взрослых.

    Вам могут полезны эти статьи о лечении простудных заболеваний.

    Сотни лет назад наши предки справлялись с простудными и вирусными заболеваниями при помощи народных методов. Современная медицина шагнула с тех пор далеко вперёд, однако народные средства всё так же работают.

    Избавиться от простуды отлично помогают ингаляции паром, полоскание горла и, конечно, тёплые ножные ванны. Эта процедура знакома всем с самого детства. Давайте же выясним, можно ли парить ноги при простуде.

    Действие прогревания

    Прогревания действительно помогают справиться с заболеванием и ускорить процесс выздоровления. Но тут есть свои минусы и плюсы.

    Горячие ванночки для ног увеличивают циркуляцию крови в организме, кровь приливает к ногам, благодаря этому работа лёгких облегчается, слизистые оболочки легче очищаются.

    Противопоказания

    Чтобы узнать, разрешается ли парить ноги при простуде, необходимо исключить у человека наличие следующих заболеваний:

    • сердечно-сосудистые болезни;
    • гипертония;
    • проблемы с суставами и ревматизм.

    Во время беременности и в период лактации парение (паренье) ног категорически запрещено, так как у беременной может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды, а у кормящей матери – негативно сказаться на выработке молока.

    Ещё одно серьёзное противопоказание – повышенная температура тела (выше 38º). Горячие ванночки только усилят нагрузку на сердце и сосуды.

    Женщинам во время критических дней стоит отказаться от идеи попарить ноги. Ванночки с горячей водой расширяют сосуды и увеличивают приток крови, что может привести к усиленному кровотечению.

    Процесс прогревания ног

    1. Подготовьте большой и глубокий таз. Конечно, парить ноги можно непосредственно в ванне, однако воды понадобится в несколько раз больше. К тому же необходимо продумать, как удобнее усадить больного.
    2. Горячая вода должна достигать хотя бы середины голени, тогда эффект от процедуры будет выше.
    3. Изначально вода должна быть не выше 38º. Не стоит наливать в таз сразу слишком горячую воду. Лучше постепенно подливать воду, доводя температуру до 40º.
    4. Держите ноги в воде 20–30 минут. Необходимо следить за температурой и регулярно подливать горячую воду.
    5. Как только больной закончит греть ноги, их нужно насухо вытереть растирающими движениями и надеть носки.

    Чтобы усилить эффект от прогревания, можно использовать некоторые полезные советы.

    • Чтобы процедура была более действенной, можно использовать не просто горячую воду, а ванночки с добавлением горчицы, ромашки, календулы или морской соли. Помимо прогревания, эти компоненты облегчают дыхание и помогают устранить заложенность носа. Горчичный порошок уменьшает отёк слизистой и расширяет сосуды. Полезно делать ванночки с содой. На таз воды возьмите 3 столовые ложки. Сода хорошо справляется с огрубевшей кожей и неприятным запахом. А если добавить в воду 2 столовые ложки яблочного уксуса, то размягчатся мозоли и уменьшится вероятность появления грибка на ногах.
    • После ножной ванны надо насухо вытереть ноги и надеть носки (сначала наденьте тонкие хлопковые носки, а поверх – шерстяные). И отправляйтесь в постель с кружкой горячего травяного чая. Под воздействием тепла организм быстрее настроится на выздоровление.
    • Большинство людей стараются парить ноги перед сном. Это верное решение, так как прогревающий эффект длится минимум 3 часа. Учитывая, что сезон простуды наступает в холодное время года, то резкая смена температуры приведёт к сужению сосудов и замедленному кровообращению, и процесс выздоровления сильно замедлится.

    Лечим детей

    А знаете ли вы, как парить ноги при простуде детям? Давайте научимся делать это правильно.

    Если ребёнку меньше 4 лет, и он умудрился простудиться, то парить ноги ему нельзя. Детский организм в этом возрасте ещё до конца не умеет самостоятельно регулировать температуру тела, зачем же подвергать организм ребёнка лишней нагрузке? Если родители парят ноги малышу, это может привести к негативным последствиям и отрицательно сказаться на здоровье сердца.

    Маленькому ребёнку показано сухое прогревание ног. Если у крохи нет температуры, то просто помойте ножки малыша в тёплой воде, насухо оботрите и наденьте носки. Внутрь носков насыпьте немного горчичного порошка. Как только малыш станет жаловаться на жжение и зуд, снимите носки и промойте ножки ещё раз.

    Ребёнку старше 5 лет можно смело парить ноги. Однако температура воды должна быть ниже, чем для взрослого. Дети сложнее переносят высокие температурные условия. Не стоит резко подливать в ванночку кипяток, лучше постепенно увеличивайте температуру воды, но не превышайте отметку в 39º.

    Чем парить ноги полезнее? Конечно, отвары трав делают чудеса. Но нужно убедиться, что у ребёнка нет аллергии на определённые виды трав. Как правило, ромашка и любисток – это те травы, которые подходят абсолютно всем.

    Горячие ножны ванны способны быстро поставить на ноги и избавить от простуды взрослого и ребёнка. Перед этой процедурой изучите, как правильно парить ноги. И такая обычная ножная ванночка станет для вас не только полезным, но и приятным средством избавления от простуды.

    12 способов успокоить больные ноги

    Когда у вас болят ноги, вы можете чувствовать себя несчастным: усталым, капризным и неудобным. Многие привычки образа жизни могут вызвать боль в ногах, в том числе пребывание на ногах весь день, упражнения и выбор обуви. Брюс Пинкер, DPM, специалист по стопам и лодыжкам, объясняет: «Болезненность обычно возникает в подушечке стопы и в области пятки». Он добавляет, что довольно часто встречаются два состояния, метатарзалгия / бурсит и подошвенный фасциит, оба из которых связаны с воспалением тканей и нервов.«Эти условия могут возникнуть из-за повышенной нагрузки на ступни, особенно при ношении обуви на высоком каблуке, шлепанцев или балеток», — говорит Пинкер. Хотя есть много вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы облегчить боль в ногах, наступает время, когда рекомендуется лечение.

    «Если болезненность не проходит после трех дней растяжки и замачивания, следует обратиться за помощью к ортопеду», — объясняет Пинкер. «Ноги не должны болеть, и боль может быть признаком серьезного состояния, такого как перелом или перелом костей, растяжение связок, растяжение сухожилий или даже опухоль кости.»Кроме того, любое покалывание или онемение, боль, которая не дает вам спать по ночам, или боль, которая заставляет вас хромать, требует медицинского диагноза.

    Если, однако, дискомфорт в ногах незначительный, но хронический, вы можете сделать несколько вещей, чтобы быстро почувствовать себя лучше. Впереди ортопеды и ортопеды предлагают домашние средства от болей в ногах.

    Знакомьтесь, эксперт

    • Эшли Ли, DMP, ортопед в отделении Foot & Ankle Specialists в Северном Иллинойсе. Ранее она занимала должность начальника отделения ортопедической хирургии в больнице Northwest Community Hospital и дважды сертифицирована Американским колледжем хирургов стопы и голеностопного сустава в области хирургии стопы, а также операции по восстановлению голеностопного сустава и задней части стопы.
    • Брюс Пинкер, DPM , AACFAS, FAPWCA, DABPM, FACPM, хирург стопы и голеностопного сустава, сертифицированный Американским советом по ортопедической медицине.
    • Джерри Ю, PT, DPT, CSCS, врач физиотерапии, специализирующийся на ортопедической и спортивной клиентуре.

    5 способов успокоить усталость и боль в ногах

    опубликовано: 1 марта 2016 г.

    Все мы бывали там раньше — после долгого рабочего дня, покупок или занятий спортом у вас болят ноги, и вы чувствуете, что не можете пройти и шага от боли.Они могут быть тяжелыми и опухшими, даже плотно прилегающими к обуви, особенно с возрастом. Итак, почему у вас болят ноги после долгого дня в вертикальном положении, и когда пора волноваться, это может быть нечто большее, чем простое напряжение?

    Факторы боли в ногах:

    Причины боли в ногах

    Когда вы постоянно стоите на ногах, ваши ноги и ступни испытывают значительную нагрузку. Напряженная ходьба или длительное стояние явно сказываются на ваших ногах. К другим факторам относятся неподходящая обувь с плохой подкладкой, тесные носки или чулки и узкие подвязки.Снижение кровообращения в лодыжках и ступнях также вызывает усталость в ногах.

    Ваш возраст и уровень обезвоживания влияют на то, насколько болят ваши ноги после долгого дня. Плохое кровообращение также может вызвать отек стопы и, как следствие, боль в ногах.

    5 простых способов облегчить усталость и боль в ногах

    Есть способы облегчить боль, связанную с ноющими ступнями и ногами.

    1. Поднимите ноги на 15-20 минут.

    2. Смочите ноги теплой водой с эпсомской солью или теплым влажным полотенцем и оберните им ступни и ноги.

    3. Помассируйте ступни или попросите кого-нибудь помассировать вам ступни.

    4. Делайте упражнения для ног, поскольку это помогает сохранить их здоровье — тонизирует мышцы, помогает укрепить свод стопы и стимулирует кровообращение.

    5. Носите ортопедические стельки в обуви. Спросите своего ортопеда, подходит ли ортопедическое устройство для вашего образа жизни

    Если боль в стопе не проходит, важно посетить наш офис для тщательного обследования.Причина боли в стопе может быть более серьезной, чем простой стресс и переутомление. Ваш ортопед может выявить серьезные проблемы и вместе с вами составить план лечения, который раз и навсегда избавит вас от усталости и боли в ногах.

    Покажи ногам немного любви: наши лучшие средства от боли в ногах

    Устали, болят, болят ноги? Мы чувствуем твою боль. Неважно, по какой причине — плоские лапы, беременность, артрит, неподходящая обувь, растяжения связок, растяжения или просто нахождение на ногах весь день — когда ваши собаки лают, это совсем не весело.Ищете средство от усталых зубов? Не смотрите дальше. Мы собрали одни из лучших лекарств от усталых ног! Попробуйте сами и расскажите нам, что вы думаете!

    Терапия горячей и холодной водой

    Иногда простая старая вода — лучшее лекарство. Сядьте в удобный стул и опустите ноги на 5 минут за раз в таз с горячей водой (настолько горячей, насколько вы можете комфортно стоять), а затем переключитесь в таз с холодной водой на 5 минут.При необходимости повторите.

    Массаж с теннисным мячом

    Еще одно прекрасное средство от боли в ногах (особенно для тех, кто страдает подошвенным фасциитом) — это растяжка теннисного мяча. Поместите теннисный мяч на грунт и наступите на него так, чтобы мяч попал в свод стопы. Катите мяч взад и вперед по своду стопы. Для достижения наилучших результатов выполняйте это упражнение стоя. Это массажное упражнение на растяжку и растяжку, в конечном итоге расслабляющее мышцы без боли.

    Эфирные масла

    Добавьте эфирное масло в теплую ванну для ног, чтобы усилить его целебные свойства. Не знаете ничего об эфирных маслах? Попробуйте один или несколько из следующих способов, которые, как известно, стимулируют систему кровообращения и снимают мышечные спазмы. Эти освежающие, успокаивающие (и приятно пахнущие) масла могут быть именно тем, что вам нужно, чтобы облегчить боль в ногах и почувствовать себя комфортно.

    • Лаванда
    • Шалфей
    • Розмарин
    • Мята перечная
    • Эвкалипт
    • Сладкий майоран
    • Тимьян

    Английская соль

    Добавьте 2 столовые ложки английской соли в таз с теплой водой (настолько теплой, насколько комфортно для ваших ног).Замочите ноги на 15-20 минут. Сульфат магния в солях Эпсома успокоит ваши ноющие ноги, выводя лишнюю жидкость и снимая болезненность мышц.

    * Pro Tip * Соль Эпсома может высушить кожу, поэтому после солевой ванны для ног сделайте массаж ступней с оливковым маслом, который также поможет расслабить напряженные, ноющие мышцы.

    Обертывание для ног с уксусом

    Уксус обладает прекрасными противовоспалительными свойствами и может быть единственным средством облегчения боли в ногах.Добавьте в таз равные части белого уксуса и горячей воды. Смочите в смеси полотенце, пока оно полностью не пропитается. Выдавите всю лишнюю воду, затем поднимите ступни и плотно оберните их влажным полотенцем, держите в пленке 10-15 минут. Повторяйте этот процесс 4-5 раз в день или по мере необходимости.

    Средство для замачивания кайенского перца

    Кайенский перец содержит капсаицин — активное соединение, которое делает перец чили острым на вкус. К счастью для вас, капсаицин также можно использовать для облегчения мышечных болей и болей.Добавьте половину чайной ложки кайенского перца в таз с горячей водой (опять же, держите ее при комфортной температуре). Убедитесь, что перец смешался с водой в тазу. Смочите в смеси ноги на 5-10 минут.

    Пятипальцевое пятно

    В сидячем положении скрестите левую ногу, положив левую лодыжку на правое колено. Переплетите пальцы левой руки между пальцами правой стопы, сцепив их. Сконцентрируйтесь на том, чтобы раздвинуть пальцы ног и удерживать их там.Это потянет и растянет мышцы и сухожилия ваших ног, помогая им расслабиться. Старайтесь не толкать пальцы ног вверх или вниз. Задержитесь в этом положении 30-45 секунд, затем переключитесь на правую ногу. Продолжайте выполнять это упражнение, пока не почувствуете, что ноги начинают расслабляться.

    А теперь готовы к схватке с больными ногами? Получите это! Попробуйте одно (или все) из этих проверенных и надежных домашних средств, чтобы избавиться от боли в ноге прямо на бордюр! Тогда дайте нам знать, как это происходит! Или у вас есть собственные лекарства от болей в ногах? Оставьте комментарий и расскажите нам об этом!

    6 лучших средств для замачивания ног от боли в ногах

    Нередко наши стопы болят после долгого дня.Стоять, ходить, подниматься, делать упражнения, танцевать — что бы вы ни делали, это сказывается на вашем теле. Покупка одного из лучших средств для замачивания ног от боли в ногах может иметь большое значение для минимизации дискомфорта, снижения общего стресса и быстрого возвращения на ноги. Ванночка для ног хорошего качества поможет уменьшить боли и небольшую припухлость, которая иногда может сопровождать длительные приступы стоя, и это простой и доступный способ побаловать себя дома.Впереди вы найдете на Amazon шесть ванн для ног, которые не только успокаивают усталые, ноющие ноги, но и обеспечивают дополнительные преимущества, такие как устранение запаха ног, смягчение и увлажнение сухой кожи, уменьшение дискомфорта в ногах и многое другое.

    Но сначала несколько советов о том, как максимально использовать домашние прогулки по ногам. Дайте себе достаточно времени, чтобы позволить ноге впитаться — позвольте хотя бы 15 минут, чтобы это действительно подействовало. Если ваши ноги действительно устали, после замачивания сделайте легкий массаж стоп с увлажняющим кремом для ног.Затем положите ноги на отдых! И если боль в ногах становится постоянной проблемой, возможно, пришло время проверить свой размер обуви. Да, более трети из нас носят обувь неправильного размера, что может привести к всевозможным сдавливаниям, защемлениям и боли.

    А теперь прокрутите до магазина шести лучших средств для ног, которые вы можете купить на Amazon.

    1

    Лучшая соль для ванн с арникой для лечения ноющих ног в ночное время

    После тяжелой тренировки или бесконечного рабочего дня в офисе, когда вы не можете себе представить, чтобы сделать еще один шаг, примите ванну с этой минеральной ванной. соли — это самое лучшее, что вы можете сделать для своего тела перед сном.Используя арнику, растительный ингредиент, который использовался для лечения болей, болезненных ощущений и синяков на протяжении веков , , это замачивание поможет не только облегчить боль в ногах, но и любую другую боль в теле, которую вы испытываете.

    2

    Ванночка для ног с расслабляющим ароматом лаванды, одобренная Venus Williams

    Кто понимает важность ухода за своим телом лучше, чем профессиональный спортсмен? Винус Уильямс является совладельцем и генеральным директором бренда Asutra, и их продукты предназначены для того, чтобы оживить как тело , так и разум .Эта лечебная ванночка для ног содержит соль Мертвого моря, масло чайного дерева и лаванду — смесь, которая одновременно укрепляет здоровье и расслабляет психику. Соль Мертвого моря восстанавливает и смягчает ваши ноги; масло чайного дерева борется с бактериями и запахом; а лаванда успокаивает ум. Это также отличный выбор для тех, кто делает педикюр в домашних условиях, потому что он поставляется с пемзой, которую можно использовать после замачивания для удаления шелушащейся, сухой кожи и мозолей. Не любите запах лаванды? Тогда попробуйте вместо этого смесь, содержащую перечную мяту или эвкалипт.

    3

    Травяная ванна для ног из Германии

    Германия известна своими лечебными травами и любовью к водной терапии, и эта ванна для ног Allgäuer LatscehnKiefer является основным продуктом, который вы увидите в аптеках по всей стране. Он содержит смесь натуральных масел, полученных из горных деревьев Германии, таких как сибирская сосна и пихта, а также успокаивающий аллантоин и соль. Эти ингредиенты работают вместе, чтобы облегчить боль и стимулировать кровообращение для оптимального здоровья ног.В коробке есть 10 индивидуальных пакетов для замачивания ног, поэтому вы можете взять с собой несколько в следующий отпуск, чтобы облегчить неизбежную болезненность, которая возникает после дня осмотра достопримечательностей.

    4

    Лучшее средство для замачивания ног, которое лечит и беспокойные ноги, тоже

    Этот замачиватель для ног Seven Minerals был разработан для людей, у которых из-за боли в ступнях и ногах трудно выспаться ночью. Он помогает уменьшить судороги в ногах, боли в суставах и мышцах, которые могут способствовать беспокойству и бессоннице.В формуле нет добавленных красителей, консервантов или искусственных ароматизаторов — только хлопья хлорида магния и масла лаванды, апельсина и кедра, которые обладают собственными обезболивающими и успокаивающими действие на мышцы, в дополнение к приданию замачиванию. расслабляющий травяной аромат.

    5

    Лучшее доступное средство для замачивания ног

    Упаковка в старинном стиле этой недорогой коробки для замачивания ног выглядит так, как будто она была бы уместна дома в былой аптеке.Неудивительно: мыло для ног Johnson’s Foot Soap и его формула с бурой, йодом и отрубями успокаивают больные ноги с 1870 года. Но оно не помогает справиться с болью и болями — оно также смягчает кожу и лечит мозоли; Кроме того, пищевая сода в формуле освежает ноги.

    Один рецензент в восторге от того, что это полный секрет. «Я использую это более 25 лет. Когда я работал барменом, мои ноги болели и пульсировали, но это снимает все боли и боли. Также не забудьте замочить на 15-20 минут, а затем примите пемзу, чтобы удалить омертвевшую кожу и мозоли.Ваши ножки будут выглядеть и ощущаться как детские.

    6

    Лучшее соотношение цены и качества для частого использования

    Эту пропитку для ног Solimo можно купить по выгодной цене! Вы получаете колоссальные четыре двухфунтовых пакета продукта, который сделан из натуральной соли эпсома (также известной как сульфат магния), которая облегчает незначительные боли. Между тем, масло перечной мяты придает этой ванне приятный аромат, который освежает ваши ноги и ваше настроение. Если вы планируете часто замачивать ноги, это покупка для вас.

    Bustle может получать часть продаж от продуктов, приобретенных по этой статье, которая была создана независимо от редакционного отдела и отдела продаж Bustle.

    9 распространенных причин боли в ногах, которые нельзя игнорировать: Центр здоровья LaSante: многопрофильная клиника

    Боль в ногах может быть симптомом чего-то более серьезного, требующего срочного лечения. Узнайте, что скрывается за болью в ноге и как ее облегчить.

    75% американцев в какой-то момент жизни будут испытывать проблемы со стопами.Мы полагаемся на свои ноги при движении и других важных задачах. Вот почему большинство из нас в какой-то момент жизни будет испытывать острую боль в ногах.

    Некоторые причины являются общими, например неподходящая обувь. Но боль в ногах также может означать, что есть другие серьезные проблемы, о которых следует знать.

    У вас болят ноги? Вот 9 возможных объяснений, разбитых на опасные и серьезные состояния.

    Условия без угрозы

    Большинство причин боли в ногах не вызывают беспокойства.Но это не означает, что никаких действий не требуется. Если у вас болят ноги, сначала обратите внимание на эти возможные причины.

    1. Волдыри и мозоли

    Мозоли — это утолщенные участки кожи, возникающие при сильном надавливании. Волдыри образуются аналогично, за исключением того, что волдыри — это карманы с жидкостью, которые накапливаются в верхних слоях вашей кожи.

    Обычно мы получаем мозоли и волдыри, когда ноги трутся об обувь.

    К счастью, оба волдыря мозоли не опасны и заживают сами по себе.Никогда не пытайтесь вскрыть волдырь без помощи врача.

    Лучшее средство — предотвратить образование волдырей и мозолей. Всегда надевайте удобную обувь и подходящие носки. Держите ноги увлажненными.

    2. Вросшие ногти на ногах

    Вросший ноготь на пальце ноги обычно возникает, когда край ногтя на пальце ноги трется о кожу пальца. Сначала вы заметите, что ноготь на ноге выглядит красным и опухшим. В тяжелых случаях рядом с зараженным участком может появиться гной.

    Вросшие ногти на ногах грубые и болезненные.Однако их легко лечить. Просто регулярно замачивайте ногу, чтобы предотвратить инфекцию.

    При серьезных инфекциях, вызванных вросшими ногтями на ногах, необходимо наблюдение и лечение у врача. Если вы позволите инфекции не исчезнуть, она может распространиться на ваши кости и другие тяжелые участки.

    3. Неподходящая обувь

    Неподходящая обувь — частая причина боли в ногах. Обычно это слишком тесная обувь, которая вызывает боль в мышцах стопы. Вы также можете носить обувь, которая вредна для ваших ног, например, на высоких каблуках.

    Всегда носите обувь, которая идеально подходит. Избегайте высоких каблуков. Если вы занимаетесь физической активностью, например длительной ходьбой или бегом, носите обувь с хорошей поддержкой.

    Если вы постоянно на работе по работе или по другой причине, купите подушечки для ног, чтобы предотвратить длительную боль в ногах.

    4. Острая травма

    Острые травмы болезненны, но обычно требуют незначительного лечения. Некоторые травмы можно лечить даже в домашних условиях.

    Распространенной острой травмой является тендинит ахиллова сухожилия.Это чрезмерное использование и чрезмерное растяжение сухожилий стопы.

    Острый тендинит ахиллова сухожилия можно лечить в домашних условиях, давая отдых ступням и ногам, сжимая сухожилия и поддерживая лодыжку в приподнятом положении. Серьезные причины, такие как разрыв ахиллова сухожилия, требуют хирургического вмешательства и даже физиотерапии.

    Другие примеры включают стопу спортсмена, растяжения мышц, связок, переломы и синяки.

    5. Чрезмерное использование стопы

    Если вы все время стоите на ногах, ваши ноги неизбежно начнут болеть.Это обычное явление, если вы постоянно ходите пешком по работе, постоянно бегаете или находитесь на фестивале, конгрессе или другом мероприятии, когда вы часами стоите на ногах.

    Лучше всего дать отдых мышцам стопы. Если это невозможно, попробуйте надеть поддерживающую обувь или купите стельки, которые будут амортизировать ступни. Всегда носите подходящую обувь, которая идеально сидит по размеру, например, кроссовки вместо шлепанцев.

    Серьезные условия

    Не все примеры боли в ногах являются незначительными и распространенными проблемами.Чрезмерная и постоянная боль в стопе может быть признаком более серьезного заболевания. Вот и другие недуги, о которых следует помнить.

    6. Синдром тарзального туннеля

    Синдром тарзального канала — это сдавление заднего большеберцового нерва, нерва в лодыжке.

    Синдром тарзального канала имеет множество причин. Если вы растянули лодыжку, травма также может повредить нерв. Деформации, такие как плоскостопие, также могут повлиять на этот нерв.

    Обычно требуется медицинское освидетельствование.Вам может понадобиться инъекция стероидов, бандаж или гипсовая повязка на ногу, а также специальные стельки для обуви. В серьезных случаях требуется хирургическое вмешательство для лечения нерва и снятия боли.

    7. Подошвенный фасциит

    Подошвенная фасция — это толстая связка соединительной ткани на подошве стопы. Раздражение и воспаление этой ткани — подошвенный фасциит. Подошвенный фасциит имеет множество причин.

    Продолжительное стояние, ходьба и бег — частые причины. Другими причинами являются ожирение и неподходящая обувь.Такие деформации, как плоскостопие и высоко сводистые стопы, также могут вызывать подошвенный фасциит.

    При этой проблеме хирургическое вмешательство проводится редко. Большинство медицинских работников рекомендуют уменьшить активность при ходьбе и беге и носить специальную обувь или стельки. При сильной боли медицинский работник сделает инъекцию стероидов.

    8. Неврома Мортона

    Неврома Мортона — это утолщение ткани, окружающей мелкие нервы в пальцах ног. Ощущение острой боли в подушечке стопы.Эта боль также может распространяться на пальцы ног, вызывая дискомфорт при ходьбе.

    Медицинские работники не уверены, почему возникает неврома Мортона, но предполагается, что это вызвано чрезмерным износом каблуков или существующими деформациями.

    Операция выполняется в крайнем случае. Но большинству пациентов требуется специальная обувь, чтобы снять напряжение с нервов.

    9. Остеоартроз

    Остеоартрит — это разрушение хряща сустава. Обычно это происходит из-за чрезмерной физической активности.Остеоартрит вызывает не только сильную боль, но и неподвижность. Остеоартрит также может обостриться при физической нагрузке.

    Большинству пациентов с остеоартритом необходимо изменить образ жизни, пройти курс физиотерапии и использовать устройства, помогающие передвигаться. Операция также проводится, если боль слишком сильная и мешает вам жить.

    У вас болят ноги?

    Мы используем ноги во многих делах. Это одна из многих причин, почему часто болят ноги. Боль в стопе — не всегда повод для беспокойства.Однако сильная и постоянная боль в стопе может быть признаком серьезного недуга.

    Всегда помните о любых других симптомах и факторах образа жизни, которые могут способствовать появлению болей в ногах. Всегда обращайтесь к врачу, если подозреваете что-нибудь серьезное.

    Вы живете в Бруклине? Мы предлагаем ортопедические услуги как в простых, так и в тяжелых случаях.

    9 способов избавиться от боли в стопе

    Боль — симптом, характерный для многих заболеваний стопы, и обезболивающие часто могут помочь облегчить боль в стопе.Вы также можете попробовать другие подходы, либо перед тем, как прибегать к обезболивающим, либо в сочетании с ними. Например, вы можете попробовать пакет со льдом или теплую ванночку для ног, прежде чем принимать обезболивающие.

    В общем, если ваша кожа становится теплой на ощупь (что указывает на воспаление и, возможно, отек стопы), приложите лед. Не прикладывайте тепло к воспаленному участку, потому что это только усилит кровоток и усугубит воспаление.

    Если ваши ноги устали и болят, а кожа кажется нормальной или прохладной на ощупь, попробуйте погрузить ноги в теплую ванну, чтобы расслабиться и успокоить их.В аптеках продаются пакеты с гелем, которые можно заморозить или нагреть в микроволновой печи, а затем приложить к ногам. Вы также можете попробовать массаж (см. «Массаж стоп» ниже). Легкое растирание болезненных мышц и суставов часто может обеспечить необходимое облегчение. Но не массируйте стопу, которая воспалена или, по вашему мнению, может быть травмирована.

    Массаж стоп

    Когда вы думаете о массаже, вы можете подумать о растирании шеи или спины. Но ваши ноги также получают пользу от регулярного обтирания.И вы даже можете сделать это самостоятельно. Массаж улучшает кровообращение, стимулирует мышцы, снижает напряжение и часто облегчает боль. Это также дает вам время осмотреть свои ноги, давая вам возможность заметить проблему до того, как она усугубится. Для массажа:

    • Сядьте в удобное кресло. Согните левую ногу и осторожно положите левую ступню на правое бедро.
    • Налейте в руку немного лосьона для кожи или масла. Осторожно вотрите его в ступню и помассируйте всю ступню — пальцы ног, свод стопы и пятку.
    • Сделайте более глубокий массаж. Прижмите суставы правой руки к левой ноге. Ногу размять, как хлеб. Или проработайте кожу и мышцы, держась за ступню обеими руками и надавливая большими пальцами на кожу.
    • Руками разведите пальцы ног назад и вперед или в стороны. Это мягко растягивает нижние мышцы.
    • Повторить на другой ноге.

    Чтобы улучшить ваш массаж, вы можете купить массажные устройства в местных аптеках или магазинах товаров для здоровья.Ищите ролики для ног; они могут обеспечить быстрый массаж ног дома или на работе — снимите обувь и перекатите ступни по массажерам, чтобы быстро прийти в себя.

    Что касается фармацевтического лечения, существует несколько различных вариантов. Некоторые лекарства актуальны, то есть вы наносите их на кожу. Другие носят системный характер; они обычно принимаются в форме таблеток. Ниже приводится краткое изложение основных категорий обезболивающих.

    1.Пероральные анальгетики. Этот класс лекарств включает болеутоляющие, такие как парацетамол (тайленол), которые снимают боль, не снимая воспаления. Обязательно следуйте инструкциям, потому что прием слишком большого количества парацетамола может вызвать печеночную недостаточность.

    2. Местные анальгетики. Обезболивающие для местного применения выпускаются в форме лосьона, крема или геля. Они распространяются по коже и проникают внутрь, чтобы облегчить некоторые формы легкой боли в ногах. Некоторые препараты для местного применения, например, содержащие ментол, эвкалиптовое масло или скипидарное масло, уменьшают боль, отвлекая нервы другим типом ощущений.Другая группа доставляет салицилаты (тот же ингредиент, что и аспирин) через кожу. Третья группа борется с химическим веществом, известным как вещество P, которое является нейротрансмиттером, который, по-видимому, передает сигналы боли в мозг. Эти кремы содержат производное натурального ингредиента, содержащегося в кайенском перце. По этой причине они могут гореть или ужалить при первом использовании.

    3. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). НПВП отпускаются как по рецепту, так и без него.Популярные безрецептурные НПВП включают аспирин (Байер, Буферин и другие), ибупрофен (Адвил, Мотрин и другие) и напроксен (Алив). Если вы принимаете нестероидные противовоспалительные препараты исключительно для облегчения боли, ожидайте, что вы будете принимать низкую дозу в течение ограниченного периода времени — обычно до тех пор, пока боль не исчезнет. Если у вас есть заболевание, которое сопровождается воспалением, а также боль, например тендинит ахиллова сухожилия или растяжение связок, ваш врач может посоветовать вам принимать НПВП в более высокой дозе и в течение более длительного периода, иногда до нескольких недель.В чем разница? Вы можете почувствовать болеутоляющее действие НПВП почти сразу, но вы не почувствуете полного противовоспалительного эффекта, пока в вашем кровотоке не накопится достаточное количество лекарства. Имейте в виду, что лекарства от НПВП имеют множество побочных эффектов, поэтому важно обсудить ваши личные риски для здоровья с врачом при рассмотрении их регулярного использования.

    Если эти безрецептурные препараты не решают ваших проблем с болью в ногах, ваш врач может прописать различные рецептурные лекарства и варианты лечения, как описано ниже.

    4. Ингибитор ЦОГ-2. Тип рецептурных НПВП, известный как ингибитор ЦОГ-2, например целекоксиб (Целебрекс), снимает боль и воспаление и может снизить риск язвы желудка и кровотечения, которые иногда затрудняют переносимость старых НПВП. Однако у ингибиторов ЦОГ-2 есть свои побочные эффекты, поэтому важно обсудить ваши личные риски для здоровья с врачом при рассмотрении вопроса о долгосрочном использовании этих лекарств.

    5. Обезболивающие. Боль, вызванная повреждением нервов (невропатия), может плохо реагировать на ацетаминофен или НПВП. Три обычно назначаемых лекарства от невропатии — это амитриптилин (Элавил), габапентин (Нейронтин) и прегабалин (Лирика).

    6. Нервные блоки. Нервная блокада — это инъекция, которая обезболивает определенный нерв, чтобы сигналы боли не доходили до вашего мозга (так же, как лидокаин в кабинете дантиста). Он эффективен при сильной боли или для использования во время хирургической процедуры.

    7. Кортикостероиды. Эти препараты представляют собой синтетические формы естественных гормонов, вырабатываемых надпочечниками. Кортикостероиды можно вводить в виде таблеток или инъекций, чтобы уменьшить воспаление и, таким образом, облегчить боль. Кортикостероиды местного действия, наносимые непосредственно на кожу, полезны только при лечении сыпи, а не при болях из-за травм опорно-двигательного аппарата.

    Для получения дополнительной информации об уходе за ногами купите «Здоровые ноги: профилактика и лечение распространенных проблем стопы», специальный отчет о состоянии здоровья Гарвардской медицинской школы.

    Изображение: mheim3011 / Getty Images

    В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

    4 способа ухода за ногами во время длительных прогулок

    Прогулка — прекрасное времяпрепровождение, она полезна для разума, тела и души, но в зависимости от выбранного вами типа прогулки она может стать проблемой, чертовски усугубляемой из-за волдырей и болезненных ощущений на ногах.Если вы хотите получить удовольствие от прогулки и добраться до пункта назначения, вам необходимо правильно ухаживать за ногами.

    Прочтите наши 4 главных совета по уходу за ногами во время длительных прогулок…

    1.) Профилактика

    Профилактика всегда лучше лечения. Если вы можете предотвратить появление волдырей и болезненных ощущений на ногах и как следует позаботиться о них еще до того, как отправитесь на прогулку, то вы находитесь в наилучшем положении, чтобы получить удовольствие и действительно завершить прогулку.Когда на ногах появляются волдыри, очень трудно найти удобный способ ходить по ним в течение нескольких дней, пока волдыри не заживут.

    Во-первых, важно защитить те участки стопы, которые обычно болят. Вы можете сделать это с помощью одной из специально разработанных лент для волдырей — перед тем, как отправиться в путь, нанесите на любые участки, которые обычно болезненны или даже имеют небольшие горячие точки.

    Следите за тем, чтобы ногти на пальцах ног были короткими и не острыми, чтобы они не терлись о другие пальцы ног о обувь.
    Если вы будете полностью подготовлены и проявите некоторую заботу о своих ногах перед тем, как отправиться в путь, вы избавитесь от целого мира боли и разочарований.

    2.) Носки и обувь

    Я мог бы написать целую статью о том, как ухаживать за ногами, выбирая самую лучшую и удобную обувь, но пока давайте просто скажем, что если вы в любом случае не уверены в удобстве своей обуви, не носите ее. Если у вас возникли проблемы еще до того, как вы начали прогулку, то можете быть уверены, что эта обувь мгновенно вас натерет.У всех разные ноги, и все ходят по-разному, поэтому вам нужно подобрать подходящую пару обуви. Носите неправильную обувь, и вы с самого начала настраиваете себя на неудачу.

    Вы можете купить специальные носки с волдырями, которые должны помочь вашим ногам оставаться комфортными и избавиться от волдырей. Я бы посоветовал им попробовать.

    Носки

    из шерсти мериноса — популярный выбор для тех, кто хочет позаботиться о ногах во время долгой прогулки. Они очень мягкие и теплые и могут помочь контролировать запах ног, если это вам нравится! Если вам предстоит долгая и холодная прогулка, это может быть здорово, но если не так холодно, ваши ноги могут стать слишком горячими и неудобно носить шерсть.

    Носки

    Isocool великолепны, они хорошо пропускают воздух и предназначены для отвода влаги от ваших ног, а также регулирования их температуры, чтобы они оставались прохладными во время прогулки.

    Хлопковые носки хороши для более коротких прогулок, а шелковые носки предназначены для прогулок в жарком климате, они добавляют тепла, но отводят влагу от ног, и поэтому также могут быть отличным вкладышем под ваш обычный носок.

    3.) Уход за кожей ног

    Во время ходьбы ноги должны быть сухими.Когда ноги мокрые, внешние слои кожи впитывают воду и становятся стригущимися или мацерированными. Мацерированные ступни могут быть очень зудящими и болезненными и, безусловно, более подвержены образованию волдырей, чем сухие ступни. Они также могут треснуть после высыхания, и если эти трещины не лечить, они могут расколоться, и ткань под ними может стать инфицированной.

    Так важно заботиться о ногах, потому что, если вы достигнете любого из вышеперечисленных пунктов, ваша прогулка закончится, вашим ногам потребуется время на восстановление, прежде чем вы вернетесь в эти прогулочные ботинки.

    Если ноги все-таки промокли во время прогулки, сразу же высушите их. Соберите запасные пары носков, а когда вы остановитесь для отдыха или на смотровой площадке, снимите обувь и носки и дайте ногам немного воздуха.

    4.) Лечите ноги на ночь

    По прибытии в пункт назначения, вне зависимости от того, собираетесь ли вы в поход и на следующий же день вернетесь в путь или закончили поход в течение недели, важно позаботиться о своих ногах, как только вас остановят.Немедленно снимите туфли и носки и дайте ступням на коже подышать воздухом. Постирайте носки и воздушную обувь, чтобы они были готовы к следующему дню. Убедитесь, что все носки, которые вы стираете, высохли для следующей прогулки, так как надеть мокрые носки будет катастрофой для ваших ног. Есть несколько прекрасных целебных бальзамов, которыми можно намазать ноги, чтобы успокоить их на ночь.

    Ухаживайте за ногами, и они позволят вам безболезненно и приятно ходить, они действительно ваш самый большой инструмент во время прогулки, и им нужна любовь, которую они заслуживают!

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.