Римская сауна что это такое: Римская баня – лучший вид парной для женщин

Содержание

Римская сауна – польза, проверенная веками — Полезные советы — Полезные статьи

Древнеримские термы популярны и в наши дни

Банные традиции присущи многим народам мира, поскольку положительное влияние таких процедур на организм очевидно. Римская сауна – это, прежде всего, средство от многих болезней и способ расслабиться, провести приятно время. Наверное, именно поэтому такие заведения пользуются огромной популярностью и в нашей стране.

Многих интересует, что такое римская баня и чем она отличается от, например, финской или русской и других типов сауны с бассейном на бани.юа.

В Древнем Риме термы возникли по греческому образцу и быстро стали центрами общественной жизни. Это были роскошные здания из мрамора, украшенные мозаиками, колоннами, бронзой. Они состояли из нескольких помещений, где располагались купели с водой разной температуры, места для занятий спортом, для массажа, культурного отдыха и тому подобное.

Особенности и преимущества римской сауны

Современная римская парная – это помещение с мраморными лежаками, которые подогреваются изнутри. От других типов бань римские термы отличаются тем, что влажность воздуха в них приближается к 100%. Использование различных ароматических масел и травяных настоев способствует дополнительному расслаблению.

Температура влажного воздуха поддерживается на уровне 45-60 ˚С. При таких условиях тело прогревается постепенно, не обжигаясь. Римская баня – это альтернатива для тех, кто плохо переносит сауны с высокими температурами и сухим, раскаленным воздухом. Такие процедуры не имеют противопоказаний даже для гипертоников и женщин. Это то, чем отличаются римские бани, потому что в большинство других заведений такого типа людям с повышенным давлением и болезнями сердца вход воспрещен. Посещать римские термы нельзя только в случае острых стадий болезней и других серьезных проблем со здоровьем.

Чем полезна римская сауна

Посещение римских терм, как отмечали и сами их изобретатели, – это праздник не только для тела, но и для души. После таких процедур появляется ощущение невероятной легкости, приятной усталости, а впоследствии – бодрости.

Римская сауна очень полезна, ее посещение способствует:

очень активному потоотделению, во время которого из организма выводятся шлаки и другие токсины
устранению тонуса мышц, физической и психической напряжения;
разжижению и выведению мокроты из дыхательных путей благодаря вдыхание влажного воздуха;
размягчению и удалению омертвевших клеток кожи;
стимуляции кровообращения;
улучшению трофики тканей;
растворению и выведению солей;
повышению упругости кожи;
выведению лишней жидкости из организма, устранению отеков и др.

Систематическое посещение римской бани, выбрать которую можно на bani.ua, способствует повышению иммунитета и улучшению самочувствия.

Баня, сауна, хамам, терма. Сходства и различия.

Русская баня

Начнем, с самого исторически распространенного в России вида. Русская баня ― это, как правило, деревянный домик с двумя помещениями. Предбанник используется для отдыха и переодевания, а второе помещение является парилкой. В русских банях устанавливают печи — каменки, которые дают сухой пар. Для повышения влажности раскаленные камни обдают водой или отварами трав. Неотъемлемый атрибут русской бани ― это веник. Он служит средством очищения и оздоровления. Именно в момент хлестания процессы кровообращения усиливаются, происходит отшелушивание омертвевших чешуек кожи. Парилка всегда оборудована лесенкой из полоков, каждому из которых соответствует разный температурный уровень. Чем выше, тем жарче.

Строят русские бани из самых разных пород древесины: сосна, ель, осина, кедр, лиственница, дуб. Ну, а самые популярные веники, конечно, березовый и дубовый. Наибольший эффект при использовании бани дает контрастная терапия. Сочетание жара и холода улучшает кровообращение и вымывает токсины из организма. Зимой для этого можно использовать ближайший сугроб, а летом пруд или бассеин. Если ничего такого поблизости нет идеальный вариант — обливное ведро.

Финская сауна

Ее устройство мало чем отличается от русской. Такое же деревянное строение (только предпочтение финны отдают светлым породам дерева) с двумя помещениями: предбанником (чуть шире и больше, чем в русской бане) и сама парилка. Также как и в русском варианте для нагрева используется печь -каменка. Главное отличие сауны от бани состоит в уровне температур и большей сухости пара. Рабочий режим финских саун может достигать 80-105⁰С, влажность держится на уровне 3-15%. Именно сухость пара позволяет переносить высокие температуры. В сауне, как правило можно, находится дольше чем в бане. Рекомендуемый период захода в парилку в сауне от 8 до 12 минут, а в бане от 5 до 10. Впрочем, на вкус и цвет товарища нет, поэтому никто не запрещает и в сауне поддать, парку.

Современные сауны часто оборудуют электрической печью. Компактные размеры при качественной способности прогревать помещение делают электропечи для саун популярными. Практически они дают возможность сооружать совсем маленькие по габаритам бани, которые могут разместиться даже в квартире.

Турецкий хамам

Это совершенно другой вид бани. Во-первых, это каменная постройка. Во-вторых, тепло подается снизу, из-под пола. Традиционный хамам предполагает пребывание до 1,5 часов в обязательном порядке завершающееся сеансом массажа. От центральной комнаты расходятся коридоры в парилки с разными температурами. Суть процесса заключается в постепенном перемещении из более прохладной комнаты в чуть более теплую. Далее посетителей провожают в мыльный зал. Там они ложатся на высокий мраморный стол, где банщики специальными рукавицами делают им пилинг, а затем пенный массаж. После погружения в освежающий бассейн вас проводят в комнату отдыха, где можно расслабиться на кушетке, выпить чашечку чая и приготовиться к завершающему этапу спа-процедур — массажу со специальными эфирными маслами.

Турецкая баня считается мягкой, температура здесь не поднимается выше 50 ⁰С. Поэтому хамам часто советуют новичкам.

Римская терма

Один из самых древних видов бань. По сути термы являются прототипами турецких хамамов. Это также каменные сооружения с центральным отоплением и подогревом пола и стен. Современная римская баня отличается отделанными мрамором помещениями с подогреваемыми мраморными же лежаками. Терма делилась на отдельные помещения, которые нужно было посещать последовательно. Назывались они: калдариум, тепидариум, фригидариум.

Современный калдариум ― это помещение, отделанное керамической плиткой, с подогреваемым полом и большой ванной с водой. Влажность в калдариуме держится на уровне 80-100 %, температура 37-45 ⁰С. Помещение, как правило, наполняют ароматы эфирных масел полезных трав и растений. Большое значение придается дизайну, калдариумы принято отделывать в теплых тонах, размещая на стенах живописные картины из жизни Древнего Рима.

Тепидариум ― помещение с сухим теплым воздухом. Температура здесь так же как и в калдариуме поддерживается на уровне 37-45 ⁰С, а вот влажность гораздо ниже, всего 30 %. Тепидариум оборудован мраморными лежками и креслами. Подогрев, как и во всех помещениях римских терм, ведется снизу. Тепидариум комфортен для достаточно длительного в нем пребывания. После его посещения организм потребует восполнения влаги.

Фригидариум ― прохладная комната с бассейном, в которую переходят после посещения тепидариума и калдариума, чтобы освежиться и отдохнуть.

Что в итоге?

Вид бани	Температура	Влажность
Русская баня	60-90⁰С	От 60% и выше
Финская баня	80-105⁰С	3-15%
Турецкая баня	50⁰С	До 100%
Римская баня	40-60⁰С	До 100%

Банное разнообразие не ограничивается списком из бани, сауны, хамама и термы. В мире существуют и японские бани сэнто, и марокканские хамамы, и инфракрасные сауны.

Лучше всего самому испытать на себе банные традиции разных стран, выбрать самую любимую и, наконец, обзавестись собственной.

русские, турецкие, финские, римские Посещение бань в древнем риме

Огромный интерес современного общества к парилкам и банным процедурам всевозможных схем и конструкций не обошел вниманием и древнеримские бани, а конкретно термы римские. Даже при первом близком знакомстве большинство любителей посидеть в парилке удивляются совершенству процесса и многообразию их форм. Многие специалисты склонны считать, что по эффективности и позитивному влиянию на здоровье римские бани далеко опережают большинство современных парилок, как отечественных русских парных заведений, так и зарубежных саун и хамам.

Античные бани

Сколько лет существуют древнеримские бани, скорее всего, не смогут точно сказать даже профессиональные историки. Нет достоверных сведений, так как изучением истории и сущности искусства строить банные комплексы всерьез никто не занимался.

Археологи считают, что схему и идею, использованную в термах древнего Рима, позаимствовали в Персии или в Египте, хотя историки чаще всего почему-то вспоминают древних греков, которые никогда не были сильны в строительстве и инженерных науках, в отличие от тех же арабов и персов.

Древнеримские мастера и инженеры известны своими талантами в области разработок водоснабжения, отопления и водоотведения, поэтому неудивительно, что они довели интересную идею древнеримской парилки или сауны до небывалого уровня совершенства, который известен всем, как римские бани.

Что такое термы древнего Рима

О том, как были устроены римские термы, описание их работы времен начала нашей эры восстановлено достаточно подробно. О качестве строительства и уровне планировки отдельных элементов говорит тот факт, что на месте старых банных комплексов сохранились целыми отдельные элементы греющих камер, различных залов, систем водоснабжения и отвода грязной воды.

Структурно термы в римской планировке состоят из нескольких отделений:

Залы с умеренной температурой воды и воздуха, не более 38 о С, их называли тепидариум – место для омовения теплой водой и расслабления перед дальнейшим продвижением по термам;
Второй уровень помещений, или кальдариум, соответствовал условиям турецкой хамам, влажность воздуха максимальная, температура 50-65 о С;
Третий уровень римских терм – лакониум, по условиям был похож на горячую финскую баньку. Атмосфера воздуха поддерживалась на уровне 80-85 о С и 15% влажности;
Кроме парильных помещений, в римских термах были контрастные бассейны с холодной и теплой водой, залы для массажа и гигиенических процедур.

Позже бани Рима обстроились массой вспомогательных заведений, появились спортивные залы, цирюльни, лечебные процедуры. На качество парилки в термах это не влияло, но привлекало на отдых и оздоровление огромное количество людей. Например, известные термы Каракаллы вмещали одновременно до нескольких тысяч людей и приносили Риму немалый доход.

К сведению! Отличительной особенностью построения банного комплекса считается очень грамотное отведение канализационных и фекальных вод из помещения. Благодаря этому римские термы никогда не становились причиной вспышек инфекционных заболеваний.

Причина успеха римских бань

На первый взгляд, ничего особенного в термах нет. Лакониум и кальдариум по характеристикам и терапевтическому действию похожи на сауну и хамам. Контрастный фригидариум римских терм использует систему обливания холодной водой, аналогичную закалке в русской парной.

Римские термы столь эффективны в оздоровлении, поддержании качества тонуса и общего самочувствия благодаря трем факторам:

Постепенное и равномерное увеличение тепловой нагрузки на организм, гибкая подстройка режима, возможность выбрать парилку по своему самочувствию и физическим данным;
Регулярное посещение римских терм дает эффект, превосходящий результат от занятий оздоровительной физкультурой;
Приемлемый уровень санитарии в банях в Древнем Риме. Изобилие в древнеримских термах горячей минеральной воды в сочетании с мраморной и известняковой облицовкой стен процедурных и парилок хорошо удаляет инфекции и патогенную микрофлору.

Если сравнивать римские бани с современной русской парилкой, финской сауной и восточной купальней, то результат будет не в пользу последних трех. В отличие от терм, сауна и парная чрезвычайно опасны для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и на сегодня держат первое место по количеству инфарктов среди всех оздоровительных процедур. В старину хороший банщик в русской парной и помывочной должен был регулярно драить с песком и тертой золой подсолнечника все лежаки, лавки, полы, чтобы смыть остатки грязи и мыла. Сегодня этого не делает никто.

Восточные бани, в том числе турецкая, арабская, даже японская, особенно коммерческие заведения, при щадящем температурном режиме нередко создают проблемы в плане гигиены, становятся причиной распространения кожных инфекций. И все из-за экономии горячей воды, ее низкой температуры и минимального санитарного обслуживания парных.

Древнеримские термы

Устройство римских бань можно приводить, как образец организации оздоровительных процедур. Все отделения и залы располагались внутри одного здания римских бань, любой желающий мог свободно переходить и подбирать наиболее комфортные условия парилки.

Придя в баню, посетитель достаточно долго находился в тепидариуме, где постепенно привыкал к повышенной температуре и влажности, омывался теплой водой, смывал грязь. В римских термах нельзя было пойти в горячую часть банного комплекса прямо с улицы. В результате организм легко переносил жар лакониума при минимальной встряске для сердца и сосудов.

Как отапливались римские бани

Массивные корпуса и залы древнеримских терм, построенные из туфа, известняка, обожженной глины, было очень сложно обогревать, поэтому римские инженеры и мастера изобрели уникальную систему отопления.

Суть ее в следующем:

Более горячие помещения лакониум и кальдариум находились в центре строения, их окружали помывочные залы с бассейнами, тепидариумы, массажные кабинеты и места для отдыха. Все тепло, идущее от парилок в римских термах, передавалось через стены в более холодные помещения;
В пристройке к лакониуму были оборудованы дровяные печи. Раскаленные дымовые газы проходили по системе гипокаста под глинобитными полами римских терм, и далее по специальным каналам в стенах кальдариума и лакониума, прогревая большую часть парилок;
Половину необходимого тепла получали со свежей минеральной водой из термальных источников. Бассейны, помывочные и большая часть теплых помещений в римских термах обогревались за счет притока минеральной воды.

Римские термы всегда находились в разогретом состоянии, благодаря чему материал стен, камень и глина даже в условиях горячего пара не испытывали термических напряжений и могли простоять без разрушения на протяжении столетий. Основным видом ремонта в древнеримских банях была замена стертой мраморной отделки и плитки.

Особенности обеспечения водой

Из десяти самых знаменитых древнеримских терм девять были построены на источниках минеральной воды. Горячая, почти в 70 о С вода, насыщенная минералами и солями, использовалась, как лечебно-профилактическое средство, так и для купания и помывки.

Горячая вода протекала по каналам и трубам, изолированным от грунта, поэтому в термы она поступала практически в неизменном виде, без загрязнений почвенными бактериями и гумусом.

Воды было много, и ее практически ежедневно меняли, как в бассейнах, так и в мелких купальнях. Особо выделялась вода для ароматерапии, лечебного массажа и профилактики заболеваний суставов.

В римских термах существовали теплые ванны с растворенной морской солью. Посещение таких лечебниц, как и ароматерапия, было достаточно дорогим занятием.

Гигиена и быт

В древнеримских термах могло находиться огромное количество посетителей, поэтому проблемы чистоты и гигиены помещений были необычайно важными. Эффективных моющих средств, кроме жженой золы трав и кустарников, не было, поэтому в римских банях активно использовались ароматизированные масла, настойки с уксусом и специальные сорта жирной глины.

Все это оказывалось на полу и смывалось тонкой пленкой теплой воды, вытекающей из каналов в основании стен моечных залов.

Римская парная

В программу посещения древнеримских терм обязательно входило пребывание в кальдариуме, с обязательным отдыхом в теплом бассейне.

Устройство римской парной отличается от русской парилки. В римских термах комнаты с горячим и очень влажным воздухом не имели печного отопления и подогревались только за счет раскаленных каналов в подполе. Не было термических ударов раскаленной водой на каменку, как это происходит в русской бане.

В центре кальдариума находился небольшой бассейн с горячей минеральной водой, благодаря которому поддерживалась необходимая влажность и температура воздуха.

Эффективность римской парной достаточно высока, но находиться длительное время в горячем паре из минеральной воды очень сложно, даже для физически крепких людей.

Римская сауна

По устройству лакониум римских терм напоминает современную сауну. Внутри изолированного помещения поддерживается горячая атмосфера с температурой 80-90 о С, каменки нет, кислород воздуха не перегорает на раскаленном металле, поэтому дышится в римской сауне намного комфортнее, чем в любой другой.

Кроме того, стены помещения изготовлены из обожженной глины или мрамора, в результате эффективность прогрева мышц и мягких тканей на порядок эффективнее, чем в финской бане.

Эффект от посещения лакониума можно сравнить с русской печкой. В старину болезненных детей пропаривали в прогретой топочной камере кирпичной печи. Отдача тепла от разогретого свода считалась лечебной и ценилась намного выше, чем пребывание в деревянной парилке.

Общественные бани в Древнем Риме

Отыскать аналог древнеримских терм в современном банном мире очень сложно. По количеству посетителей с римскими банями могут посоревноваться многие современные банно-оздоровительные комплексы, а вот эффект совершенно несопоставимый.

В древнеримские термы люди шли для оздоровления и общения, поэтому бани были общественные, хотя и разделены на касты и уровни по доходу и положению в обществе. Термы в Риме были местом встречи всего города, это был колоссальный клуб по интересам, в банях решались многие проблемы, заключались сделки и договора.

По сути, римские властители, делая термы абсолютно доступными для всех категорий, помимо доходной части, умудрялись поддерживать здоровье, снимать накопившийся негатив у наиболее ценной части империи – граждан Рима.

Заключение

Термы римские постоянно копировались и воспроизводились в самых разных модификациях. Часть идей была скопирована и перенесена в Сандуновские бани, в турецкие Гедык-Паша, венгерский Геллерт и даже в корейскую Dragon Hill SPA. С конструкцией римских терм в Сандуны были перенесены и многие традиции общения и отдыха, хотя и не в столь массовом виде. Древнеримские бани существовали до появления нынешней цивилизации и благополучно переживут ее в следующих тысячелетиях.

Общественные купальни всегда пользовались спросом у народа, это многие помнят еще с советских времен. Но история таких заведений началась в Древней Римской Империи.

Древнеримские бани моментально стали культурным местом для всего народа. Они были масштабными центрами отдыха массового использования за всю историю, а их архитектура и оформление поражало своей роскошью и оригинальностью.

Особенности планировки

Устройство римской бани на фото

Отличительная черта таких мест отдыха от современных — это большое количество комнат, каждая из них имела определенную влажность и температуру внутри. Посетители бани в Риме сначала оказывались в раздевалке с прохладным воздухом, далее располагалось помещение с более разогретой атмосферой, около 40 градусов, и влажностью не более 40%.

Затем римская баня переходила в жаркий зал (до 50 градусов) с влажностью до 100% и зал с отоплением до восьмидесяти градусов, а влажностью не более 20% — так называемая сухая парная. После жарких залов располагались прохладные комнаты для расслабления, массажа и других гигиенических процедур, а также места с двумя бассейнами разных температур воды.

Все залы носили определенные названия, а именно:

аподитериум;
тепидариум;
каллидариум;
лакониум;
фригидариум;
лавариум.

Купальни в Риме на тот момент часто называли термами и не случайно. Дело в том, что в них использовалась вода исключительно из термальных водоемов. Такое расположение бани в Древнем Риме позволяло пользоваться уже теплой жидкостью, следовательно, тратить время и средства на ее подогрев не было необходимости. Вода из источников дважды в сутки набиралась в бассейны и использовалась для всех остальных нужд.

Почти сразу после своего основания римские бани-термы начали пополняться новыми помещениями для более разнообразного досуга. Здесь же можно было посетить место для чтения, специальный зал для спортивных занятий, посмотреть театральное представление и пообедать. Все это делалось для того, чтобы, придя в место отдыха, посетитель мог спокойно провести здесь весь день, получая при этом все необходимое.

Уникальная архитектура

Просторное пространство — одна из особенностей

Поскольку деятельность терм была основана на подаче уже горячей жидкости из термальных источников, она же в основном и использовалась для нагрева помещений. Таким образом, вода из источников температурой около 40 градусов проходила по трубам, вмонтированным в стены и под ними, отдавая часть своего тепла комнатам. Для здания с высокой температурой требовалось больше обогрева, поэтому под их полами в подвальных этажах располагались печи с большими емкостями, наполненными водой, которая все время кипела и образовывающимся паром обогревала комнаты. Пар этот поступал в зал через специальные воздуховоды в стенах парных. Чтобы по полу над котлами можно было передвигаться, не обжигая ноги, места для отдыха были оборудованы двойными полами.

Польза особенности строения

Благодаря разнообразию развлечений, предлагаемых народу в термах, каждый человек мог полноценно здесь расслабиться, отдохнуть и приятно провести время, но это не основная польза. Расположение всех комнат в римской парилке было не случайным: именно плавный переход от невысоких температур к высоким, и наоборот, способствует более комфортному состоянию всего организма в бане. То есть, приходя сначала в прохладное помещение, затем в более теплое, а только потом в парилку, исключается возможность перенапряжения для организма. Человек уже не будет ощущать постоянную сухость во рту и необходимость как можно скорее попить. Такой же эффект достигается при переходе от парилки к теплому бассейну, а только потом к холодному.

Роскошное оформление

Римская баня являлась «визитной карточкой» всей Империи, она неизменно блистала красотой и роскошью. Ее сантехника была сделана из драгоценных металлов, либо камней природного происхождения, стены и пол выкладывались мозаикой, бассейны и лежаки изготавливались из натурального мрамора. Несмотря на всю эту роскошь, баня в Древнем Риме была доступна для посещения всем прослойкам населения. Стоимость за вход в парилку была невысокой, поэтому сюда смело могли позволить себе прийти и небогатые люди, и обеспеченные жители города. Именно баня-терма стала местом, где стирались границы между слоями населения, ведь без одежды и украшений мы все равны.

Современные термы

Современная терма на фото

Конечно, прежнее величие и роскошь купален в Риме не доступно нам в современности. В первую очередь это связано с дорогостоящим строительством, ведь теперь, используя натуральные материалы и сложные коммуникации, невозможно запросить за посещение небольшую плату. Тем более баня-терма теперь — просто место для водных процедур, в ней незачем строить библиотеку или ресторан, достаточно разделить ее на несколько помещений с автономным климатом в каждой.

Современный дизайн также претерпел изменения, но все арки, античные статуи и колонны остаются незаменимыми атрибутами древних парилок. Пол теперь выкладывается имитацией камня, а вместо мрамора используется стилизованная плитка, но даже такая экономия под силу лишь частным владениям и не может быть общественной.

Мы обычно паримся по-русски или по-фински, с вениками, с горячим паром, достигая при этом ускорения кровообращения, что само по себе очень полезно для всего организма. А как правильно париться в римской бане и чем она полезна?

Но при всем уважении к русским и финским баням, баня римская значительно эффективнее , и особенно для женского организма.

Кроме того, в отличие от русской и финской бани, римская парилка не имеет противопоказаний — ее можно принимать даже гипертоникам.

А процедуры, входящие в римский банный ритуал, как будто специально придуманы для красоты – их охотно используют SPA- салоны.

Очищение происходит на всех трех уровнях: физическом, психическом и энергетическом, именно поэтому после римской бани чувствуется огромный прилив энергии, кожа на ощупь напоминает полированный шелк, а настроение обычно такое, что хочется петь.

РИМСКАЯ БАНЯ- КАК ПРАВИЛЬНО ПАРИТЬСЯ:

Физические упражнения.

Перед первым заходом в парилку нужно сделать легкую разминку. Это должны быть очень плавные движения, такие, как медленные наклоны, потягивания и растяжка основных групп мышц.

Щадящее тепло.

Температура в парилке должна быть 70-80°С – это принципиально.

Только при этой температуре возможно очищение тела изнутри, поскольку такой тепловой режим создает оптимальные условия, обеспечивающие раскрытие пор, и они выпускают все, что телу не нужно.
В такой парилке кожа буквально сочится, что не всегда (и не у всех) происходит в обжигающем воздухе сауны.

Вместо мыла – масло.

Резон такой замены заключается в том, что масло, благодаря своей особой молекулярной структуре, обладает высокой способностью глубоко проникать в кожу.
Это работает как чартерный транспорт: доставив полезные аминокислоты внутрь кожи, масло полностью выходит, забирая с собой весь мусор, скапливаемый в кожном сале.

В результате такой работы поры очищаются до такой глубины, какая по силам даже не всем кислотам.

Самыми признанными очистителями пор признаны миндальное, оливковое и касторовое масла. Тибетская медицина рекомендует кунжутное масло.

Масло втирается в распаренную кожу.

Вместо мочалки – щетка.

Щетку приобретите натуральную, волосяную.

Ее, конечно, придется чаще менять, но именно такие щетки безупречно справляются с глубокой очисткой.

Как следует промассируйте щеткой все тело.

Не больше трех заходов.

Такое ограничение вызвано риском обезвоживания.

Открытым порам все равно что выпускать – загрязненную жидкость или чистую, и поэтому необходимо соблюдать строгую норму.

Для решения задачи глубокой очистки трех заходов в парилку абсолютно достаточно.

Не больше 15 минут.

Время в парилке в каждом заходе не должно превышать 15 минут , а время между заходами составляет не более 30 минут .

Соблюдение этого правила обеспечит оптимальную очистку кожи, так как поры под воздействием различных температур делают пульсирующие движения: то открываются, то сжимаются – и тем самым выталкивают наружу максимальный объем загрязнений.

Римский ритуал очень мягок и деликатен, и по нему нет ограничений в кратности.

Исполняйте его хоть ежедневно – и вы получите обновленное тело.
Спросите, как это?

О шелковистости кожи надо говорить?
А об утренних отеках, которые станут вас покидать уже после первой бани?
А о чувстве легкости?
Наконец, отличное настроение – назовите того, кто от него откажется.

Римская баня очищает не только физическое тело – это способ досконального очищения. Поэтому и поет душа после бани!

Римская баня- как правильно париться
Как правильно париться в римской бане и чем она полезна? Мы обычно паримся по-русски или по-фински, с вениками, с горячим паром, достигая при этом ускорения кровообращения, что само по себе очень полезно для всего организма.

Самые первые помещения, которые использовались для массового омовения и отдыха, появились в Древнем Риме.

Римские бани возводились вблизи природных термальных источников, температура воды в которых не превышала 37 градусов. Благодаря этому факту они получили свое уникальное название – «термы». Строения поражали масштабностью и оригинальностью архитектурных форм, удобством и безопасностью проведения банных процедур.

Функциональные помещения римских бань

Что такое классические римские бани термы? Это множество функциональных помещений, каждое из которых отличается собственным температурным режимом и уровнем влажности.

Сам процесс посещения бани у римлян происходил следующим образом: попадая в гардеробную (аподитерий) с охлажденным воздухом, посетители подготавливались к прохождению основных процедур.

Далее переходили в помещение (тепидарий), которое прогревалось до 42 градусов при влажности воздуха в 35–40 %. Оно служило для предварительного разогрева тела, и только после этого банщики поочередно попадали в два зала.

Первый – влажный зал (кальдарий), с температурой нагрева воздуха до 55 градусов при влажности в 95–100 %, второй – сухой (лаконий), с температурой прогрева 80 градусов и относительной влажностью 18 %.

После основных залов отдых продолжался в специальных комнатах (лавариях), где проводились массаж и прочие гигиенические процедуры. В другом зале (фригидарии) располагались бассейны с различными температурными режимами нагрева воды.

Древнеримские бани состояли из таких помещений:

Особенности использования бань

Римские бани в Древнем Риме возводились возле термальных вод, которыми наполнялись искусственные бассейны для проведения процедур омовения. Это позволяло экономить средства на дополнительный обогрев воды и проводить своевременную замену жидкости в бассейнах.

В дальнейшем римские бани дополнялись новыми функциональными помещениями для проведения более качественного досуга: спортивными залами, библиотечными помещениями, комнатами для массажа и релаксации, залами для театральных постановок, ораторских выступлений и принятия еды.

Основная цель подобной трансформации – обеспечить широкий спектр развлечений и максимальный комфорт отдыхающим на весь день.

Грандиозное сооружение в Риме, которое являлось центром общественной жизни людей, – вот причина, почему римляне нуждались в ежедневном посещении бани. Развлечение, которое было доступно практически каждому в Риме, за исключением узников и рабов.

Обогрев помещений в термах

Чтобы обогреть общественные бани, в Древнем Риме использовалась вода из природных термальных источников. Подача воды осуществлялась при помощи простой трубной системы водоснабжения. Для этого были проложены керамические трубы вдоль стеновых конструкций строения.

Римские термы отличались повышенной влажностью, которая в некоторых функциональных помещениях достигала 100 %. Для образования пара использовались печь или водяной котел, установленные в подвальном помещении термы.

Постоянный подогрев воды до температуры кипения способствовал образованию густого пара, который поступал в помещения через отверстия в стенах. Чтобы предотвратить чрезмерное нагревание поверхности под отопительным оборудованием, пол имел двойную конструкцию.

Достоинства и недостатки римских бань

Как и другие типы бань, римские термы в классическом варианте имеют ряд достоинств и некоторые противопоказания.

Полезное воздействие от банных процедур в терме при соблюдении правил безопасности и последовательности посещения каждого помещения состоит в следующем:

повышение выработки коллагена, улучшение тонуса и внешнего вида кожи,
снижение отечности, детоксикация организма,
улучшение работы систем и отдельных органов,
повышение иммунитета, улучшение настроения и самочувствия.

Термы в Риме пользовались особой популярностью благодаря своей доступности и положительному воздействию на человеческий организм. Так, глубокое прогревание тела способствовало ускорению метаболизма, снятию физической усталости и нервного возбуждения.

Сауна римские термы обладает одним существенным недостатком – высокой стоимостью, что делает ее исключительным элементом роскоши и богатства. По этой причине не каждый желающий может позволить себе организовать подобную баню в частном домовладении. Высокая цена термы обуславливается дороговизной строительных и отделочных материалов, сложностью конструкции, а также профессионализмом подрядчиков.

Кроме того, римская баня противопоказана людям, имеющим проблемы с артериальным давлением, хронические заболевания почек, легких, кишечника, онкологические заболевания, она не рекомендована и в послеоперационный период.

Современные римские купальни

Примечательно, что идеи для воссоздания традиционных терм, которые были популярны в Риме, не покидают современных архитекторов. К сожалению, реализовать подобный проект практически невозможно. Связано это с дороговизной строительства бани, для которой требуется большое количество натуральных материалов и сложных систем коммуникаций.

Замена натуральных материалов искусственными аналогами приведет к нарушению уникальной технологии сохранения тепловой энергии внутри помещений, которая была разработана в Риме.

Современная архитектура также претерпела некоторые изменения, поэтому сложно воссоздать основные античные элементы римских парилок – колонны, статуи, арки и лепнины.

Однако самую большую сложность вызывает наличие термальных источников с подходящим температурным режимом воды, вблизи которых возможно возведение бань. Проекты, которые реализуются в рамках современных технологий, только отдаленно можно считать римскими купальнями.

Римская баня – это храм для единения души и тела, идеальное сочетание красоты, свободы и релаксации. Место, которое стало знаменито благодаря своей уникальной архитектуре, функциональности и благоприятному воздействию на человеческий организм.

Древние римские бани термы – устройство, особенности использования, воздействие на организм
Римские бани возводились вблизи природных термальных источников, температура воды в которых не превышала 37 градусов. Благодаря этому факту они получили свое уникальное название – «термы».

Ищете СПА отель в Крыму? Тогда вам в SPA-отель Аквамарин. Даже летом иногда хочется попариться в баньке, расслабиться в джакузи, побаловать себя пенным пиллингом и массажем, не говоря уже об осенне-зимнем периоде. Особенно после активно проведенного дня в экскурсиях.

Банный комплекс Аквамарина включает в себя: Русскую баню, Финскую сауну, Римскую терму и Турецкий хамам. Дополнительно можно заказать процедуры парения веником в Русской бане или мыльный пилинг с массажем в Хамаме. Заказывать спа-процедуры нужно заранее по телефону +7 978 900-50-50 или у Администратора на стойке ресепшн банно-бассейного комплекса.

Русская баня

Русская баня – баня средней температуры и влажности. Влажность составляет 30-40%, температура примерно 50-70 градусов. В парилке можно находиться 15-20 минут в 3 захода с перерывами для охлаждения и отдыха организма по 5-10 минут. В Русской бане принято париться Вениками, в их листьях содержаться эфирные масла, которые под действием температуры выделяются, оказывая благотворное влияние на организм. Также веники – это отличное средство для массажа. Процедуру парения вениками заказывайте заранее у Администратора комплекса.

Финская сауна

Финская сауна – баня с очень низкой влажностью (5-10%) и высокой температурой – 90-100 градусов. Оптимальным временем для одного захода является 5-10 минут, а вот отдыхать после захода нужно не меньше 40 минут. Количество заходов также определяется по самочувствию, но не должно превышать 2-3 раза. К особенностям финской сауны можно отнести использование эфирных масел. Их разбавляют и брызгают на камни. Также принято делать маски для лица. Римская баня – баня с высокой влажностью (около 100%) и средней температурой (45 – 60 градусов). В парилке нужно находиться не более 15 минут в каждом из 3х заходов, а время между заходами должно составлять не более 30 минут. Перед первым заходом в парилку нужно сделать легкую разминку. Это должны быть очень плавные движения, такие, как медленные наклоны, потягивания и растяжка основных групп мышц.

Римская баня

Римская баня особенно рекомендуется женщинам. Кожа поддерживается в свежем состоянии, очищение от шлаков и ускорение метаболизма позволяет сбросить лишний вес, а все вместе гарантирует хорошее настроение, отсутствие стресса и гармонию в душе.

Турецкий хамам

Турецкий хамам – самая мягкая баня с невысокой температурой – 40-45 градусов, но с очень высоким процентом влажности – 80-100%. Здесь можно проводить от нескольких часов до целого дня и это не будет влиять на здоровье или самочувствие. Главное условие – это отсутствие специфических противопоказаний. При посещении хамама желательным является массаж и косметические процедуры. Заранее закажите у Администратора комплекса “мыльный” массаж с пиллингом.

Хотите снять нервное напряжение и расслабиться? Тогда вам в джакузи. Теплые (33-34 градуса) струи воды, смешанные с пузырьками воздуха, освобождают тело от различных болей, массируя мягкие ткани, снимают усталость. А травяные чаи из фито-бара станут приятным дополнением к вашему отдыху.

У всех бань есть и общая и самая главная черта – посещение бань способствует улучшению самочувствия, оздоровлению, расслаблению и отдыха, что достигается одним и тем же путем – с помощью температурных и водных процедур.

Аквамарин – лучший СПА отель Крыма
Ищете СПА-отель в Крыму? Курортный комплекс «,Аквамарин», – лучший SPA-отель в Севастополе. Для вас бани народов мира, бассейны..

Особенности планировки

Устройство римской бани на фото

Все залы носили определенные названия, а именно:

аподитериум,
тепидариум,
каллидариум,
лакониум,
фригидариум,
лавариум.

Уникальная архитектура

Просторное пространство — одна из особенностей

Польза особенности строения

Роскошное оформление

Современные термы

Современная терма на фото

Польза современных строений

Несмотря на внешние и внутренние изменения современных терм, по сравнению с древними купальнями они все же оказывают множество положительных качеств на организм человека. Это связано с тем, что основа распределения комнат по температурным режимам и влажности осталась и по сей день. Такой постепенный переход в горячее помещение улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ, вследствие чего повышается иммунитет. Людям, часто посещающим купальни, не страшны простуды и другие воспалительные инфекции. Парилка благоприятно влияет на мышцы, суставы, эндокринную и сердечнососудистую системы организма, но некоторым она все же не желательна для посещения.

Итак, римская баня строго противопоказана:

беременным,
больным онкологией,
людям с проблемами почек,
с проблемами желудка,
с проблемами кишечника,
с проблемами дыхательных путей,
больным острыми формами вирусных инфекций.

Последнее относится к тем, у кого заболевания проходят с повышенной температурой и нарушением работы легких, то есть с сильным кашлем.

Особенности римских бань (термы)
Римские бани были лицом всей Империи и всегда блистали роскошью и изобилием. Их сантехника изготавливалась из драгоценных металлов или натуральных камней, стены и пол были выложены из мозаики, а бассейны и даже лежаки выполнялись из натурального мрамора.

Одними из первых на возведение помещений, предназначенных специально для мытья, парения и отдыха, решились древние римляне. Свои бани они называли термами, так как место для постройки выбиралось всегда вблизи источников термальных вод, которых на территории Древнего Рима было великое множество. Причем, предпочтение отдавалось тем источникам, в которых температура была сходна с естественной температурой человеческого тела, то есть 35-37 градусов.

В древности римские термы строились неподалеку от термальных источников.

Особенности обогрева

Римская баня характеризовалась достаточно оригинальной системой обогрева. Для поддержания оптимального температурного режима использовалась термальная вода, которая подавалась в термы по трубам, таким образом обогревая помещение. Температура воды в бассейне поддерживалась тоже за счет термальных вод.

Внизу, под полом римской термы располагались котлы с водой и печи, горячий пар поступал по трубам в парную. Нагретый воздух уходил в двойной пол, а затем – по керамическим трубам, встроенным в стену, уходил в парную. Поэтому баня терма очень хорошо прогревалась.

Еще одной особенностью римских бань является высочайшая влажность некоторых помещений, достигающая 100%. Поэтому для производства пара в центре зала обязательно стояла печь.

Помещения римских бань

Общественные бани древнего Рима являлись культовым местом, поражающим своими размерами. Основных помещений, связанных непосредственно с банными процедурами, насчитывалось около шести.

Первое помещение называлось аподитериум – это своеобразная раздевалка, то есть прохладная комната, где отдыхающие раздевались и оставляли свою одежду.

Далее следовало посетить тепидариум, где температура держалась уже около 40°. В этой, достаточно теплой комнате, можно было разогреться для того, чтобы организм не получил резкого шока от высокой температуры парилки. Здесь же находился бассейн, в котором можно было бы поплавать и улучшить физическую форму.

Следующая комната, куда следовало пойти, был каллидариум с температурой уже около 60 — 70°. Это влажное парное помещение, где происходит нагревание тела, интенсивное потоотделение и, как следствие, вывод накопившихся шлаков. В этой комнате также предусматривался бассейн с теплой термальной водой.

По желанию отдыхающий мог посетить и более горячую, сухую парилку под названием лакониум, где температура держалась в районе 85°. Так как воздух здесь сухой и горячий, то больше 10 минут в лакониуме проводить не рекомендовалось.

После горячего воздуха парной можно было отдохнуть и расслабиться в прохладной комнате под названием фригидариум, где обязательно предусматривался бассейн с холодной водой.

Прообразом современного СПА-салона можно считать лавариум – комнату, где обтирались маслами, обливались водой и проводили массажные процедуры.

Римская баня терма создана для общения

Римская баня предполагалась не только для купаний, но и для общения, поэтому они были такими большими.

Римская баня минувших лет представляла собой своеобразный центр общественной жизни. Здесь не только парились и купались, но и отдыхали душой, наслаждались общением. В огромных помещениях термы для культурной жизни римлян были предусмотрены библиотеки, комнаты отдыха, гимнастические залы, массажные кабинеты.

Для услаждения взоров отдыхающих интерьер отличался необыкновенной роскошью. Чего стоят только дорогие мраморные бассейны, тазы из золота или серебра, рукомойники из драгоценных металлов! Римские бани термы украшали скульптуры, росписи, висячие сады, целые системы фонтанов.

Современные бани термы

Римская баня предполагает несколько помещений с разными температурами.

Стоит признать, что современные термы, к сожалению, имеют не много общего с их древними предшественницами. Конечно, некоторые особенности сохранились, но намного уменьшился масштаб, да и принцип обогрева используется иной.

В любом случае римские термы – это не дешевое удовольствие, ведь в них обязательно предусматривается наличие несколько помещений с разной температурой воздуха и влажностью, также должно быть минимум 2 крупных бассейна, в которых можно поплавать, а не просто окунуться. Кроме этого для облицовки внутренних поверхностей в классическом варианте римской бани используется только мрамор, натуральные камни, дорогая мозаика.

В настоящих термах должны быть особенные , специальные подогреваемые лежаки, фонтаны и, обязательно, термальные источники. Именно поэтому реализовать идею постройки классической римской бани очень сложно. В настоящее время чаще всего строятся более бюджетные варианты, которые можно назвать римскими термами, к сожалению, с большой долей условности.

На протяжении многих лет люди изучали воздействие высокой температуры и влажности на тело человека. Термотерапия представляет собой теплолечение, при котором тепло от естественных и искусственных источников используется в качестве основы процедуры. Следует учитывать, что различные бани существенно отличаются друг от друга. В санаториях и различных лечебных комплексах чаще всего встречаются русские бани, римские и финские сауны, турецкая баня и о-фуро. Рассмотрим все особенности каждой разновидности бани подробнее.

Воздействующим фактором в данном случае является не горячий воздух, а горячая вода.
Важным моментом является то, что вода нагревается до температуры около 45 градусов Цельсия.

Стоит отметить, что на территории Японии принятие о-фуро является национальным ритуалом, который предназначен для очищения души. При изготовлении ванн зачастую используют эфироносные породы дерева, так как при воздействии теплой воды происходит выделение полезных веществ. За счет этого польза от воздействия воды существенно повышается. В последнее время ванные производят из японского кипариса, который идеально подходит под условия воздействия воды с высокой температурой.

Римская терма

На протяжении длительного периода в Древней Греции люди посещали римские термы, которые обладают достаточно большим количеством особенностей. К ним отнесем нижеприведенные моменты:

Помещение имеет довольно большое количество особенностей. Так для поддержания оптимальной температуры используется термальная вода, которая подается по трубам. Подобным образом проводится обогрев довольно больших и высоких по площади помещений. Кроме этого температура в бассейне поддерживается также за счет расположения труб вблизи конструкции. Под полом помещения зачастую располагают печь и котел с водой. При длительном нагреве вода превращается в пар, после чего он подается в помещение.
В некоторых помещениях влажность может достигать показателя 100%. При этом температура относительно невысокая в сравнении с русской и финской баней.

Стоит учитывать, что римская терма была предназначена для общения с людьми. Представители высшего сословия посещали подобное заведение для того, чтобы обсудить свои дела.

Римская терма может состоять из множества самых различных помещений. В классической римской бане есть:

Аподитериум – помещение, представленное холодной раздевалкой.
Тепидариум – помещение с температурой около 40 градусов Цельсия и умеренной влажностью, которая не превышает значение 40%.
Каллидариум – очень влажное и жаркое помещение, температура в котором достигает значения 45-50 градусов Цельсия. При этом влажность повышается до значения 100%.
Лакониум – несколько напоминает финскую сауну, температура может достигать значения 80 градусов Цельсия и влажность около 20%.
Фригидариум – холодное помещение, предназначенное для плавания в бассейне. При этом во многих термах размещали два бассейна: с теплой и холодной водой.
Лавариум предназначается для размещения массажного или косметического помещения, для проведения гигиенических процедур.

Римская баня называется термами по причине того, что издавна размещались вблизи подземных источников с теплой водой. Вода из источников использовалась для наполнения бассейнов и получения густого пара. Подобным образом римляне стремились сэкономить на обогреве бани.

Русские бани

На территории России наибольшее распространение получили русские бани. Это было связано с тем, что при возведении конструкции использовали обычные бревна из массива дерева. За счет стоимость строительства существенно снижалась, как и ускорялся процесс сборки. Особенности данного типа сооружения определяет также то, какими параметрами обладает воздух. Среди особенностей отметим:

Очень высокая влажность. Для передачи тепла от установленной печи на камни наливается вода, за счет чего образуется достаточно большое количество пара. Отметим, что влажность намного больше чем в сауне.
Температура, как правило, больше чем в терме, но ниже чем в финской сауне. Это связано с тем, что в парилке есть только один источник тепла.
Существует два основных типа бани: темная и обычная. На протяжении длительного периода русская баня не имела дымохода, за счет чего в помещение попадало довольно большое количество копоти. Это приносило довольно много проблем, вследствие чего печи сделали дымоход, и копать эффективно отводится.
Неотъемлемой частью русской бани можно назвать веники, которые предварительно смачиваются перед использованием. Для этого размещаются небольшие емкости для воды.

В отличии от римской термы, русская баня – небольшое помещение, представленное парилкой и предбанником. Размещается баня, как правило, на частном участке и площадь ее около 10-15 квадратных метров. При возведении подобного помещения используется массив дерева различных пород, что определяет выделение полезных веществ при нагреве воздуха.

Финские сауны

В последнее время все больше возводится финских саун нежели русских бань. Интересным моментом назовем то, что слово «сауна» переводится с финского как «баня». Среди особенностей подобного сооружения отметим нижеприведенные моменты:

Характеризуется высокой температурой подаваемого воздуха и относительно невысокой влажностью. При поиске бани, которая обеспечивает воздействие высокой температуры, следует уделять внимание именно финской сауне. Температура воздуха может достигать 80 и более градусов Цельсия. Влажность составляет 15-30%.
Тот момент, что температура воздуха весьма велика, определяет отсутствие возможности использования веника. Это связано с тем, что при ударах на кожном покрове могут образоваться сильные ожоги.
Сооружение финских саун весьма большое. Как правило, оно сауна состоит из следующих помещений: небольшой парилки, бассейна, помещения для отдыха и проведения различных процедур, раздевалок. Этот момент также является отличительным признаком финской сауны и русской бани.

При создании подобного сооружения всегда использовали более качественные отделочные материалы. Это связано с тем, что в Европе предпочитали проводить время с высоким комфортом и уютом.

Хамам или турецкая баня

На территории восточной цивилизации также предпочитали проводить время путем приема процедур, которые предусматривают воздействие повышенной влажности и температуры. Хамам также имеет свои особенности в сравнении с финской или русской баней. К особенностям данного помещения отнесем:

Хамам обогревается с помощью большого котла с водой.
Температура в помещении повышается за счет пара, который подается через специальные отверстия около стен.
Тот момент, что пророк Мухаммед объявил поход в баню обязательным, определяет дорогую отделку помещений. Как правило, при отделке используется мозаика или керамика – основное отличие турецкой бани.
Подача нагретого пара определяет то, что воздух в этой бане имеет средний показатель влажности и температуры. Температура может достигать показателя 40-45 градусов Цельсия. А вот показатель влажности может варьировать в достаточно большом диапазоне от 80 до 100%.
Несколько десятилетий назад конструкция обогрева хамам была весьма сложной и громоздкой. Сегодня проводится установка парогенераторов, которые могут поддерживать заданные параметры на нужном уровне с высокой точностью.
Из-за использования керамики и мозаики в качестве основного материала поддерживать температуру проще. Кроме этого пребывание в этом помещении переносится намного проще.

Турецкая баня сегодня встречается крайне редко на территории России. А вот в Азии хамам получила наибольшее распространение. Подобное сооружение может состоят из нескольких помещений. Примером назовем то, что после принятия турецкой бани проводится массаж и другие косметические процедуры, для чего создают отдельное помещение.

Фитосауны

Сегодня фитосауны получили довольно большое распространение. Среди их особенностей отметим нижеприведенные моменты:

Подобная конструкция предусматривает сочетание в себе воздействие пара и насыщенных лекарственных трав.
Конструкция изготавливается из сибирского кедра, вещества, выделяющиеся с этой древесины оказывают благоприятное воздействие.
Довольно часто к конструкции подключается паропровод, по которому проводится подача целебного травяного настоя.
Температура пара выдерживается в диапазоне от 25 до 55 градусов Цельсия. За счет этого процедуру можно принимать на протяжении длительного периода, что определяет длительное благоприятное воздействие пара.
Пар свободно циркулирует по системе, за счет чего существенно повышается эффективность этой процедуры. Для этого в конструкции есть компрессор, который создает давление для обеспечения циркуляции пара в системе.
Древесный кедр выделяет фитонциды, которые могут бороться с различными микроорганизмами. Именно поэтому процедура оказывает воздействие антисептика.

Конструкция большинства фитосаун позволяет применять как сухой отвар, так и различные бальзамы. За счет этого может повышаться степень благоприятного воздействия процедуры.

В заключение отметим, что есть показания и противопоказания к назначению процедуры бань. Среди показаний отметим:

Заболевания верхних путей.
Проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Экссудативный диатез.
Травмы нижних конечностей.
Первичные признаки проявления гипертонических заболеваний.

Однако есть и довольно много серьезных противопоказаний:

Эпилепсия.
Различные инфекционные болезни, которые поражают кожный покров.
Различные опухоли.
Кровотечение.
Проблемы с кровью.

Кроме этого с осторожностью назначается баня для детей или беременных. Проблемы с сердцем также довольно часто становятся причиной, по которой прием бани приводит еще к большим проблемам. Есть довольно много различных рекомендаций по тому, как следует проводить принятие процедур бани. Так многие специалисты рекомендуют постепенно увеличивать показатель температуры, а также длительность нахождения в парной. Также нельзя сразу после парной прыгать в бассейн, так как резкий перепад температуры оказывает серьезное воздействие на организм. Если есть хронические проблемы со здоровьям, параметры воздуха должны подбираться индивидуально.

Римские термы — общественные бани в Древнем Риме

Из всех известных истории древних банных сооружений римские термы по праву считаются наиболее совершенными в плане технологии процесса и организации сервиса. В том, что касается посещения сауны, непосредственной организации процедур и отдыха в античных банях, римские строители и содержатели банных помещений были лучшими. Даже в современной сауне или простой русской бане, построенной по всем требованиям строительной науки, далеко не всегда удается достичь того уровня комфорта и отдыха, который был доступен в римских термах для граждан Древнего Рима.

Римские термы это целый оздоровительный комплекс с купальнями и лечебными водами

Что такое термы

По своему устройству общественные бани в Древнем Риме представляли собой несколько зданий, объединенных в один комплекс, в котором имелся главный зал огромного размера и до десятка помещений поменьше, в которых, собственно, и располагались древнеримские термы, с парилками, саунами, бассейнами и лечебными кабинетами. В широком смысле бани в Римской империи были одновременно местом, где можно помыться и привести себя в порядок, подлечиться и пообщаться с гражданами. Но это не главное, в современных термах часто можно встретить аналогичный уровень сервиса, медицинское сопровождение посещения сауны.

Сауна заменяла клуб и служила местом для общения граждан

Главное отличие римских терм от современных саун и парилок в организации процесса посещения бани:

В комплекс входили помещения с различными температурными режимами, были влажные горячие парилки и относительно сухие сауны, восточные «прохладные» бани и арабские комнаты с благовониями, несколько бассейнов с водой разной температуры;
Самые большие древнеримские бани прогревались дровяными печами через пол. Внутри помещения не было и следа от продуктов горения, независимо от погоды и направления ветра на улице;
Специальный режим нагрева, а грелись общественные римские термы практически круглосуточно, поддерживал внутри терм наиболее комфортные условия.

Каждый посетитель имел возможность выбирать для себя свой режим прогрева, переходя от более холодных восточных хамам к раскаленной сауне. Одновременно был доступ к нескольким бассейнам с различной температурой воды. В результате подобной организации работы римских терм посетители даже при минимальном уровне медицины практически не страдали от перегрева, тепловых или контрастных ударов.

Важно! Особое внимание уделялось работе вентиляции. Римские термы прогревались и вентилировались каналами, встроенными в стенах. Поэтому, независимо от погоды и температуры воздуха за пределами бани, воздух внутри помещения был свежим и теплым.

Главные городские бани не уступали размерами дворцам

Вода в бассейнах и купальнях менялась не реже одного раза в три дня. По уровню санитарии бани в Древнем Риме на порядок отличались в лучшую сторону в сравнении с турецкими, арабскими или древнеиудейскими купальнями.

Причина невероятной популярности римской бани заключается в трех простых позициях:

Римские строители и архитекторы по праву считаются гениальными в вопросах, связанных с архитектурой и планированием зданий, не только для бани или сауны. Древнеримские термы копируются в течение нескольких тысяч лет и признаются лучшими;
Термы в Риме обслуживались сотнями или даже тысячами рабов и наемных рабочих. Поддерживать в чистоте и порядке огромные сооружения было возможным лишь за счет рабского труда;
На строительство и поддержание банных комплексов тратились огромные средства, использовались материалы, наилучшим образом подходящие для устройства парилок и бассейнов.

В современных условиях римские термы разорились бы через неделю после введения в эксплуатацию, но компоновка помещений, их структура и организация процесса посещения сауны в Древнем Риме до сих пор считается непревзойденной.

История римских терм

Первые банные комплексы в Древнем Риме были построены в период правления Октавиана Августа. Построил их на собственные средства высокопоставленный чиновник Марк Випсаний Агриппа, человек, далекий от проблем римских граждан, но, несомненно, умный и дальновидный. Нужно было решить главную проблему римских войск и населения городов. Древний Рим периодически подвергался эпидемиям инфекционных болезней, особенно чумы. Поэтому строительство римских терм стало одним из способов победить переносчика болезни, а уже через двести–триста лет посещение бани стало элементом древнеримской культуры.

Восстановленная схема бань Диоклетиана

Считается, что идею римских терм позаимствовали у скотоводов. В стране, где хватает вулканов и грязевых термальных источников, появление бани и использование природной горячей воды для собственных нужд, обработки и лечения скота было неизбежным явлением.

Самые большие римские термы построили при императоре Диоклетиане, общая площадь бани достигала 13 га, и рассчитаны были на одновременное посещение трех тысяч человек. По сути, это был целый дворец из мрамора и гранита, с мозаиками и скульптурами. В римских термах Диоклетиана собиралась и проводила время элита римской столицы, поэтому, помимо помещений бани, был построен амфитеатр, спортивные и лечебные залы, библиотека и закусочные.

Важно! Качество постройки можно оценить хотя бы по тому, что водопровод, проведенный в римские термы Диоклетиана, исправно функционировал без какой-либо механики в течение четырех веков.

Собственно, и сами бани пришли в упадок после частичного обрушения акведука и системы желобов. Римские термы были варварски разграблены и разобраны в средние века, в середине XVI века.

Термы Древнего Рима сегодня

Часть комплекса, построенного Диоклетианом, сохранилась в виде фундамента и стен. Остатки главного корпуса древнеримских терм были использованы для усиления строения Санта–Мария-дель-Анджели.

Остальным постройкам древнеримских бань повезло меньше. Большая часть перестроена по современным проектам, без сохранения уникальных стен и печей. От некоторых, как в случае крупнейших в истории римских терм Каракалы, остались развалины, в которых можно проследить планировку и структуру комплекса. Но даже в таком состоянии римские термы заставляют современных специалистов удивляться точности и продуманности планировки сооружения.

Современные римские бани

Древнеримские термы часто копируются для больших банных комплексов. Римскую баню в усеченном виде можно встретить в Сандунах, на известных курортах Геллерт или Гедык Паша.

Современные термы отличаются от бани, построенной при Диоклетиане, практически по всем пунктам:

Размеры комплекса из-за экономии энергоресурсов не превышают габариты типовой бани. В отделке используют лишь имитацию мрамора и гранита, а обогрев обеспечивается электроэнергией под управлением компьютера;
Количество помещений, как правило, ограничено двумя-тремя, есть сауна и парная с более прохладным температурным режимом;
В современных римских термах практически нет лечебных процедур, медицинской практики.

По сути, современная римская баня – это классическая парилка с сауной, с отделкой в стиле роскоши римских императоров. Чтобы привлечь посетителей, термы строят рядом с термальными или лечебными источниками воды.

Устройство и механизм работы

В римской бане, построенной по классической схеме, предусмотрено три типа помещений для банных процедур. Во-первых, это тепидариум, в котором воздух нагревается до 40оС при небольшой влажности. Сюда посетители попадают из отдельной раздевалки и проходят акклиматизацию.

Система обогрева помещений сауны

Во-вторых, это чуть более горячий кальдарий, при 50оС и 100% влажности. По сути, это аналог турецкой хамам. Далее идет лакониум при 80оС и 15% влажности, это настоящая сауна.

Также предусмотрено помещение для отдыха и массажа и пристройка к сауне – фригидарий, в котором как минимум два бассейна, с холодной и теплой водой.

Оригинальные римские термы отапливались отдельно стоящей печью, горячий воздух под естественной тягой продувался через каналы в стенах, поэтому внутри сауны или даже тепидария всегда был чистый воздух, без запахов утеплителя или старой воды и конденсата на стенах.

Плюсы и минусы для организма

Классическая римская баня избавлена от главного порока современных парилок и саун. При правильном посещении отсутствует риск теплового удара или перегрева организма. Поэтому банные процедуры очень эффективны при невралгиях, мышечных закрепах, переутомлении и физическом истощении. Однозначно укрепляется иммунитет и улучшается обмен веществ.

Важно! Древнеримские термы массово использовались для восстановления сил и тонуса легионеров. Кроме традиционных запариваний и посещений сауны, солдат принудительно заставляли выполнять растяжку, вправляли вывихи и шунтировали травмы. В древнеримской армии за процесс лечения и реабилитации отвечали специальные люди, и от того, сколько человек было возвращено в строй, зависела оплата труда.

Банные процедуры категорически запрещены при инфекционных заболеваниях, онкологии и сосудистых проблемах.

Есть у посещения римской бани и отрицательные стороны. По своему устройству термы остаются «холодными» и рассчитаны на теплый климат. Поэтому зимой можно легко заработать простуду на сквозняке.

Римская сауна: правила посещения

В целом на то, чтобы попариться в древнеримских термах, требовалось от полутора до двух часов. В Древнем Риме считалось, что посещение бани должно происходить после завершения дел и обязательно до обеда. Поэтому вторая половина дня отводилась для знати, а утро и глубокий вечер для простолюдинов.

Оставив одежду в раздевалке, посетитель направлялся в аподитерий. Это место для того, чтобы посидеть, пообщаться с друзьями, психологически адаптироваться к нагрузкам. Завсегдатаи бани часто сразу направлялись в тепидарий, это комната с теплой и свежей атмосферой, в ней находятся не менее 10-15 минут, пока дыхание не привыкнет к атмосфере бани.

Следующий этап – кальдарий, где моются горячей водой, затем переходят в фригидарий с бассейном. Часто посещение римских терм, особенно в жаркое время, оканчивается беседой и отдыхом у воды. Для любителей нагрузок на выбор предоставляется сауна или более умеренная парилка. В каждой можно находиться не более 10 мин.

Заканчивают процедуры отдыхом в тепидарии. В древнеримской бане был специальный человек, который следил за состоянием посетителей и при необходимости мог оказать помощь.

Сохранившиеся римские термы и сауны в г. Бат, Великобритания

Римская парная своими руками

Построить настоящие древнеримские термы вполне реально, хотя расходы по площади и материалу превысят смету на обычную сауну как минимум вдвое. По сути, нужно будет спроектировать целых две бани под одной крышей с бассейном:

Для обогрева парилок, сауны и более холодной хамам нужно будет сделать два раздельных электрических контура. Причем для горячей сауны нагреватели укладываются под облицовочную керамическую плитку, как на пол, так и на стены помещения;
В обеих парилках нужно будет сделать отдельную теплоизоляцию, вентиляцию и установить систему контроля подогрева воздуха;
Между сауной и хамам традиционно оставляют небольшое изолированное помещение для мойки;
Комнату отдыха можно объединить с помещением для бассейна.

При строительстве римских терм можно использовать водяной котел с газовым обогревом. Обеспечить подогрев сауны и как минимум одного бассейна только с помощью электроэнергии будет достаточно сложно.

Заключение

Римские термы, построенные в кустарных условиях, будут работать не хуже, чем в большом банном комплексе. Но, кроме затрат на аутентичную отделку и меблировку помещения, нужно будет еще раз продумать и просчитать затраты на электроэнергию и газ. В целом идея замечательная, но содержание такого комплекса всегда будет в несколько раз дороже обычной сауны или русской парилки.

Отправить комментарий

Что делать в римской бане?

Сочетание высокой температуры и воды принято считать целебным для организма. Баня и сауна также эффективно тренируют механизмы терморегуляции, как и закаливание холодной водой. Но не всем по состоянию здоровья подходят экстремально высокие температуры под 100 градусов, как в парилках русской бани или финской сауны. Если вы все же не хотите отказываться от удовольствия посидеть на теплом влажном воздухе, вам хорошо подойдет римская баня – терма. Как правильно париться в римской бане? Это очень просто! Если в вашем городе есть такие заведения, обязательно попробуйте.

Особенности римских терм

Древние римляне очень тщательно следили за здоровьем, любили спорт и гигиену. Поэтому практически во всех крупных полисах строились общественные бани, где свободные граждане могли принимать омовение, массаж, гигиенические процедуры. В просторных зданиях были помещения с горячим сухим и влажным воздухом, бассейны с теплой и холодной водой, автономная система водоснабжения и водоотведения. В термах не только парились, но и обсуждали важные политические вопросы.

Если вы попадете в римскую баню сегодня, вы увидите определенные отличия от обычной русской или финской сауны:

жар будет более щадящим, т.к. температура обычно находится на уровне 60-80 градусов;
воздух в парной очень влажный, в помещении стоит густой туман.

Многим людям нравится щадящий температурный режим, который подходит даже гипертоникам и сердечниками. Согласно мнению многих врачей, римские термы более полезны для женского организма благодаря мягкому и равномерному прогреванию.

По сравнению с русской баней, температурный режим в терме более комфортный, что позволяет людям, страдающим гипертонией или сердечникам чувствовать себя хорошо. Женщины также любят этот вид СПА, где можно хорошо подготовить кожу к различным косметическим процедурам.

Процесс приема римской термы

Перед заходом в баню желательно сделать несложную гимнастику.
Все заходы должны быть не более 15 минут, а за все время нужно сделать не более трех визитов в парную.
Для ухода за телом используем деревянную щетку с натуральной щетиной и специальное масло для ухода за кожей. Мыло или гель для душа лучше не использовать.

В перерывах между заходами можно делать грязевые маски для лица и тела, пилинги, масляные маски для волос – женщины оценят хороший косметический эффект благодаря хорошо разогретой коже и открытым порам. Не отказывайте себе в удовольствии и почувствуйте себя свободным гражданином полиса – сходите попариться в римскую терму.

Вы можете выбрать римскую парную, а так же ознакомится с финской, русской, японской баней в городе Днепропетровск на сайте https://laznya.ua/catalog/dnepropetrovsk.html

особенности древнеримской сауны, характеристики современной бани в Риме. Что это такое? Как правильно париться?

«В здоровом теле здоровый дух» – сказал Децим Юний Ювенал про бани, и с тех пор эта фраза не забывалась человечеством ни в одно столетие. Сейчас бани – знакомое всем явление, главная идея которого заключается в принятии водных процедур. Купание в бассейнах, пребывание в помещениях, наполненных горячим паром, с целью оздоровиться и достичь гармонии со своим телом, безусловно, являются полезными способами проведения досуга. Посмотрим, как такие традиции обрели популярность.

Как были устроены в древности?

Бани стали популярными во всех слоях общества невероятно быстро, ведь люди очень скоро оценили архитектурные комплексы, наполненные не только горячей водой, но и многими другими заманчивыми предложениями для проведения времени.

В Древнем Риме баня называлась терма. Такие комплексы могли содержаться как в частном порядке, так и быть достоянием общественности. Известность заслужили именно общественные термы, потому что были значительны по величине площади, по масштабам убранства и разнообразию предоставляемых услуг.

Римские бани часто называют памятниками мирового значения. Этими термами восхищаются за гениальность их архитектуры. Даже в наш век кажется сложным повторить это еще раз.

До сих пор это еще не удалось, и многие люди задаются вопросом того, в чем же секрет сооружений.

Еще раньше термы существовали в Египте, в Древней Греции. Но запомнилась именно древнеримская модель. Это был большой строительный комплекс, разделенный двумя коридорами на секторы. Сразу после входа в огромную терму располагалась зона под названием аподитериум: комната, в которой вошедшие снимали с себя одежду. Одежда и другие вещи, которые оставляли здесь люди, лежали и дожидались на специально оборудованных полках и нишах своих владельцев, пока те не закончат процедуры и омовения в следующих за аподитериумом помещениях.

Эти зоны, в которых римляне переходили последовательно из одной в другую, являются чем-то вроде цикла, намеченного плана плавного движения на пути к очищению и релаксации. Тепидариум по температуре внутри контрастировал с предыдущей раздевалкой. Здесь температура была чуть выше, чем при входе, поднималась примерно на 10°, влажность воздуха – умеренная.

В каллидариуме было очень влажно и жарко. Там вдоль стен или же в центре комнаты находились зовущие своими парами и благоуханиями ванны. Лакониум предназначался для того, чтобы как следует распариться при самых высоких температурах: они достигали 80°С. В этой зоне не могло быть влажно: в стенах лакониума клубился сухой пар (влажность – 15-20%).

После того как человек насладился горячими ваннами, он в контрастных теплым температурах готовился к завершению своих водных процедур в римской бане. Но ему предстояло пройти еще некоторые другие комнаты. Из лакониума следовали в фригидариум: парное помещение, в котором было два бассейна. Один содержал теплую воду, другой – холодную. Контрастное купание начиналось.

И, наконец, последней ванной для римлян служила зона нататио, представленная большим бассейном с водой, температура которой была ни теплой, ни холодной.

Нужно сказать, что все комнаты купален в Древнем Риме были просторными, а в общем один комплекс мог занимать площадь до 100 000 квадратных метров. В римской бане всегда было многолюдно и шумно. Помимо нескольких тысяч купающихся, при терме неустанно трудились тысячи рабов (бальнеаторов).

Они поддерживали постоянное функционирование гипокауста, то есть отопительной системы. Печи топились нефтью и дровами, не допуская дыма. Для бани римского типа характерен принцип купания при горячем воздухе и в теплой воде, что вполне позволяли термы.

В термах были трубы, по которым раскаленный печами и из кипящих нагретых котлов воздух поступал в пространство внутри стен. Пар повышал влажность в тепидариуме и каллидариуме. Благодаря тщательно просчитанной и отработанной до малейших мелочей системе гипокауста во всех комнатах поддерживались свои условия. Очаги нагревали воздух в лакониуме, но поверхности в римских термах, несмотря на постоянный огонь, не обжигали: пол, как и стены, был двойным и имел пустоты, нагреваемые печью снизу.

Вода в теплых бассейнах была целебная, ведь бани строились вблизи горячих источников. В то время территория Римской империи изобиловала ресурсами воды такого типа.

Поэтому термы, во-первых, использовали для своих ванн только экологически чистую и насыщенную полезными природными минералами воду, а во-вторых, обладали возможностью не скупиться и использовать столько воды, сколько требовалось для того, чтобы два раза в день менять воду в бассейнах для очередной группы из трех тысяч посетителей.

Обязательным условием хороших римских терм было богатое украшение помещений. Мраморные, расписанные рисунками и отделанные драгоценными каменьями стены, золотые статуи, высокие потолки-купола, мозаика и колонны с замысловатым утонченным орнаментом – далеко не полный перечень элементов декора интерьера этих комнат для купания в Древнем Риме.

К основным зонам для непосредственно купания и веселья примыкали помещения, где ставились настоящие театральные спектакли, проводились спортивные состязания и игры, а также восхитительные застолья.

Современные варианты

Древнеримские термы – пример для всех современных бань. Пришедшие в Рим греческие традиции омовений в банях распространялись по всему миру. Не нужно забывать, что Римская империя была одной из самых сильных держав, которая завоевывала территории и покоряла народы, распространяя свою культуру на другие государства Европы и Азии. Немыслима культура Рима и без его терм.

Древнеримские императоры строили термы повсеместно. Так они добрались и до нас. Даже сегодня есть возможность окунуться в их сказочную атмосферу. Это можно сделать с размахом в крупных СПА-салонах, фитнес-центрах, гостиницах, отелях, курортах Италии (популярны термальные источники в Монтекатини, Абано-Терме).

Римские термы на своей родине обустроены довольно качественно.

Такие бани состоят из парной комнаты, помещения типа фригидариума и дополнительных мест для проведения различных оздоровительных, косметических процедур. К примеру, в каждой настоящей римской терме есть комнаты массажа, хромотерапии и т. п. Элитные и хоть сколько-нибудь озабоченные репутацией салоны стараются сделать свои бани достойными преемниками древнеримских купален, поэтому пытаются создавать термы, которые походят на «прародителей» как условиями микроклимата, так и отделкой помещений.

Парная – аналог каллидариума. Она обустроена сиденьями и лежаками. Температура в этой комнате – 40-60°С, влажность – 100%. Современный фригидариум – помещение с двумя бассейнами. В одном вода будет холодная, в другом – горячая. Древнеримский стиль оформления – мозаика, фрески и прочие утонченные элементы декора. Всё это стараются воссоздать и сегодня. Панно, фонтанчики, мрамор можно найти и в современных термах в Риме. Современные термы строятся в несколько меньшем масштабе. Сауна и баня с джакузи могут быть небольших размеров, чтобы их использовало только несколько человек или даже один.

Самый обычный вид сауны – тот, в котором работает печь, дровяная или электрическая. Внутри собственного дома лучше всего устраивать электрическую сауну, потому что она безопасна и удобна в использовании.

Если в баню выбирается дровяная печь, то требуется постоянный контроль над работой, стабильностью показателей тепла и влаги. В сауне поддерживается температура на уровне 60-100°С, влажность составляет 10-13%.

После распаривания в таких условиях обычно переходят в более прохладное помещение. Новейшее изобретение – сауны с инфракрасным подогревом. Температура внутри такой кабины составляет около 60 градусов, воздух не слишком горячий, тепло излучается панелями стенок Джакузи (противоток) – это массаж и расслабление тела потоками воды, стимулирующее активизацию обменных веществ.

Как париться?

Термы в Древнем Риме были прекрасным местом для веселого проведения времени, а главное – полезного. Для этого были созданы все условия: располагающая обстановка, приятное общество, множество развлекательных занятий. Римские бани были окружены садами с зеленой растительностью, а целебные свойства термальных вод способствовали омоложению не только души, но и тела. Купание в таких бассейнах очищало и тонизировало кожу, благотворно влияло на состояние органов, мышц, нервной системы.

Даже сейчас посещение бань очень рекомендуется врачами и косметологами: замечено, что те, кто имеет привычку регулярно в них ходить, имеют крепкий иммунитет, реже болеют простудными заболеваниями, ОРВИ.

Но париться нужно правильно, только так можно добиться необходимого эффекта.

Если вы имеете какое-либо заболевание, которое в данный момент протекает остро, то воздержитесь от посещения бани до выздоровления, посоветуйтесь с врачом.
Сауна с инфракрасным облучением может быть вредна, потому что лучи, искусственно воздействующие на человека, не очищают организм, а подвергают его стрессу: в природе эти же самые вредные лучи полностью поглощаются атмосферой до того, как достигнут поверхности Земли.
Перед тем как идти париться, правильно разомнитесь: потянитесь, сделайте выпады, наклоны.
Во время мытья используйте оливковое, касторовое, кунжутное или миндальное масла. Масла очищают кожу лучше мыла.
Используйте щётку с натуральным волосом.
Заходите в парную не более трёх раз, каждый заход длится до 15 минут.
Маленьким детям может повредить долгое пребывание в банях и термах. Для них стоит сократить количество времени и подходов.

Как выглядели римские бани, смотрите далее.

Чем отличается римская сауна от японской, турецкой и русской бани?

У каждого народа, особенно, если этот народ, вот уже несколько тысяч лет, привык мыться регулярно, есть своё название для бани, у русских — это баня, у финнов — сауна, у тюрков — хамам, а в древнем Риме бани называли термами. Возможно, Римские каникулы и не совсем похожи на древнеримскую баню, удовольствие, но которое получают посетители этого заведения, не уступает тому, которое получали римляне, посещая свои общественные бани. Ведь термы — это тоже был не просто банный комбинат. Это своего рода клуб, где можно было не только помыться, но и отдохнуть, поговорить, получить удовольствие. Женщины и мужчины мылись отдельно, что отличало древнеримские бани от русских и финских, в которых мылись всей деревней, без различия полов. Здесь очень важно понимание того, что никакой эротической подоплёки такое купание не носило, просто люди мылись, и ничего более. А вот турецкий хамам, в этом плане, гораздо ближе к термам, там всегда были женское и мужское отделение.

Сауна Римские термы звучит очень привлекательно. Скорее всего, в такой бане совмещены прелести как Римских купален с их богатым интерьером, широким выбором напитков и еды, бассейнами и купальнями, так и тепло и уют финской сауны. Римляне понимали толк в чистоте. Все граждане Рима, вне зависимости от их статуса и социального положения, регулярно посещали термы. Богатые и знатные позволяли себе это удовольствие ежедневно, люди попроще — раз в неделю, но в баню ходили все.

Римские термы, сауны в любом городе перекликаются со своим римским прототипом хорошо оборудованными местами для отдыха. Красивое убранство и удобство комнат отдыха — это хорошее продолжение посещения парной. Всей семьей, или с друзьями можно с пользой провести целый день, отмыться до блеска, расслабиться в парной, а потом, перекусив и не только подремать на удобной кровати в комнате отдыха.

В римских термах были созданы все условия для того, чтобы помыться и отдохнуть. Наличие нескольких бассейнов с водой разной температуры от прохладной до горячей, фонтаны и места для массажа, только размерами римская баня отличается от привычных нам небольших бань и саун. Древнеримские термы могли вместить в себя до 3000 моющихся людей одновременно. К слову, плата за посещение терм в Риме была не очень высокой, а всё от того, что бани принадлежали государству.

А вот римская сауна отсылает нас скорее не к Римской империи, а к Византийской. Потому что ее визитная карточка — это роскошный хамам. Хоть он и напоминает термы, но и отличается от них существенно. А, в принципе, какая разница, как называется и что напоминает баня? Главное, что приходя туда, мы получаем такое удовольствие, такой заряд всего, чего только можно, что просто хочется жить!

Неотъемлемая часть жизни в Древней Империи

Древнеримский банный комплекс Женщины, стирающие белье Хьюберта Роберта; с Вид на интерьер античной римской бани Шарля-Луи Клериссо, через Sotheby’s

Купание у римлян было синонимом, так же как дороги, легионеры и тоги. Римляне наслаждались теплой чистой водой — роскошью по сравнению с большей частью древнего мира. В честь некоторых императоров были названы роскошные банные комплексы — парилки.Историк Светоний даже отмечает, что лучше всего просить императора Веспасиана об одолжении сразу после его омовения.

В стереотипных римских банях было несколько комнат на центральной оси, которые, вероятно, проходили в следующем порядке:

Apodyterium: Раздевалка с нишами для одежды, где будут готовиться купальщицы.
Лаконикум и Судатория: Помещения в стиле сухой и влажной сауны.
Destrictorium: Комната, где посетителей смазывали маслом перед входом в комнаты с различной температурой ниже.
Caldarium: Жаркое помещение с повышенной влажностью и небольшой ванной.
Tepidarium: Комната со средней температурой и теплой ванной для перехода между горячими и холодными помещениями.
Frigidarium: Холодная комната, часто с большим бассейном.
Palaestra: Легкая тренировочная площадка.

римских бань использовались как богатыми, так и бедными гражданами и были разбросаны по всей империи. К IV веку нашей эры только в Риме насчитывалось около 850 бань.Вот история их происхождения, подъема и упадка.

Раннее происхождение римских бань Раскопанный образец итальянской фермерской бани или лаватрины , из Незнакомцы в городе: элитное общение в эллинистическом центральном Средиземноморье Элизабет Фентресс, через Cambridge University Press; с Греческая гимназия в Олимпии , через Visit Greece

Литературные и археологические данные свидетельствуют о том, что корни римской бани начинаются на итальянском полуострове во 2 веке до нашей эры, из двух совершенно разных традиций.Одну группу раннеримских бань можно было найти в гимназии, присутствующей в греческих колониях Великой Греции и Сицилии. На материковой части Греции гимназии долгое время были центрами для занятий спортом на открытом воздухе, а в некоторых из них были дополнительные ванны для плавания и охлаждения спортсменов. Однако в итальянской гимназии купание стало приобретать все большее значение. Это можно увидеть в Геле на Сицилии, где в центре купального комплекса был добавлен ряд индивидуальных ванн. К I веку до нашей эры в гимназии Кампании был большой банный комплекс, что говорит о том, что купание стало таким же важным, как и физические упражнения.

Вам нравится эта статья?

Подпишитесь на нашу бесплатную еженедельную рассылку новостей

Пожалуйста, проверьте свой почтовый ящик, чтобы активировать подписку

Спасибо!

Второй банной традицией в Италии были исконно итальянские «фермы-бани», или lavatrina . Эти частные фермы использовали купание в лечебных целях, и ученые отметили, что в их дизайне можно увидеть несколько ранних элементов более поздних римских бань. В зданиях были раздевалка (аподитерий), парилка (лаконикум), умеренно отапливаемая комната (тепидарий) и зона для мытья холодной водой (фригидарий).

Развитие и распространение общественных бань Раскопанная римская гипокаустическая система , через Романо Британия; с восстановленный большой бассейн в Бате , через римские бани Великобритании. Последний пример того, как это место могло выглядеть в древности

В последние два столетия I тысячелетия до нашей эры в итальянских центрах появились общественные бани. В этих зданиях сочетаются греческие традиции общественных упражнений и общественного мытья с римскими идеями частных лечебных купальных комплексов, которые можно увидеть в lavatrina .Стабианские бани в Помпеях — замечательный ранний пример. Ванны имеют прозрачный аподитерий, тепидарий и кальдарий для купания. Снаружи этих комнат была палестра для упражнений, и в конце концов был добавлен большой бассейн. Так называемый тип помпейских бань со временем распространился по всей Италии и в западной части Римской империи. Ранее разделенные мужские и женские зоны часто удалялись, и упор делался на обеспечение эстетичного вида из окон Калдариума.

План Стабианских бань в Помпеях, из Римская архитектура и урбанизм от истоков до поздней античности Фикрет Йегюль и Дайан Фавро, 2019, через Cambridge University Press

Раннеримские бани особенно демонстрируют развитие передовой римской системы отопления гипокаустом.В ваннах Fregellae даже настенное отопление с использованием сети терракотовых труб и плиток с шипами.

По мере роста популярности бани они быстро распространились по городским центрам и заняли кварталы, как и другие общественные здания. В этих местах они были так же доступны для местных жителей, как и магазины, и вскоре стали неотъемлемой частью повседневной жизни мирных жителей. Ванны давали возможность насладиться чистой теплой водой, которую часто нелегко достать, а также возможностью на время сбежать от уличной суеты.

Необычные охотничьи бани Лепцис Магна из Римская архитектура и урбанизм от истоков до поздней античности Фикрет Йегюль и Дайан Фавро, 2019, через Cambridge University Press; с внутреннее искусство ванн Майкла Холливелла и Стюарта Лейдлоу, 1995, via Alnpete

Подобно тому, как римские религиозные божества объединялись или смешивались с местными провинциальными богами, купальные традиции за пределами Италии сочетали римские идеи с местными предпочтениями и идеями.

В Северной Африке римские бани сохраняли центральную ось итальянских комнат с регулируемой температурой. Тем не менее, фригидарий приобрел большое значение из-за жаркого климата и часто был окружен множеством бассейнов. Еще одним следствием жаркой погоды было изменение функции пальт. Открытое пространство в основном использовалось как социальная зона, а не для занятий спортом.

Охотничьи бани в Лепцис-Магне — это прекрасно сохранившиеся североафриканские бани, которые были обнаружены погребенными в песке.Комплекс имеет необычную восьмиугольную конструкцию, состоящую из идентичного набора зон для купания с горячей водой, ответвляющихся от центрального фригидария. Что особенно важно, внутренние стены Охотничьих бань украшены разнообразными фресками и мозаиками, изображающими сцены охоты. Изображения, вероятно, соответствуют гомеровским темам и предполагают, что владельцы или пользователи комплекса несут ответственность за поиск и захват экзотической и агрессивной дикой природы в этом районе.

Комплексы баня-гимназия в Сардах и Эфесе являются примерами того, как места были адаптированы к римским и греческим идеалам , через Атлас-Обскуру и Эфес.WS

В восточной части Римской империи купание было тесно связано с греческой гимназией. Эти места на несколько столетий предшествовали римским баням, и многие из них до сих пор использовались, уделяя больше внимания легкой атлетике, чем купанию. Хотя новые банные комплексы были неизбежно построены, во многих случаях купальные зоны в существующих гимназиях просто расширялись, чтобы удовлетворить спрос под влиянием римлян. Гимназия с гаванью и банями в Эфесе, например, возникла как гимназия, но купальная комната добавлялась к ее западной оси.Однако во фригидарии был центральный бассейн, достаточно большой, чтобы в нем можно было заниматься спортом. Эта двойная функция часто наблюдалась повсюду в восточных провинциях, и на объектах обычно были места, подходящие для хранения оборудования и смазывания спортсменов.

римских банных комплексов на военных базах также должны были обслуживать упражнения, чтобы обеспечить физическую форму их обитателей. Например, в форте в Иске есть большая палестра и бассейн с прилегающей цепью.

Впечатляющие руины Термы Каракаллы сегодня ; с визуальная реконструкция их первоначального вида , via Romewise

Римские бани и купальная культура достигли своей эпохи в великолепных и изысканных парилках. Эти роскошные купальные комплексы возвышались над окружающим ландшафтом и часто назывались в честь правящего императора. Во многих банях были выставлены трофеи и скульптуры, и они служили видимым свидетельством римской власти для любого, кто вошел.Термы часто были самыми большими зданиями на многие мили вокруг и поэтому выполняли множество второстепенных функций. Нередко к центральному купальному комплексу примыкали лекционные залы, библиотеки и даже святыни и сады.

Термы Каракаллы в Риме, возможно, являются наиболее хорошо сохранившимся примером одного из этих великолепных зданий. Многие из его стен все еще слишком близки к своей первоначальной высоте, что дает представление о масштабах и величии комплекса в древности.Термы Каракаллы были построены недалеко от Рима и использовали крупномасштабные землеройные работы для создания ровной поверхности с близлежащего холма. Комплекс был ориентирован вокруг большого центрального купольного кальдария, украшенного сценами охоты. Огромное количество купающихся обслуживались обширными хлебопекарными предприятиями. Также была необходима сложная операция по стирке, чтобы обеспечить постоянный запас сухих полотенец.

Термы Каракаллы станут неофициальным экономическим и общественным центром местной провинции.Повсюду были магазины и офисы, а для преподавания были доступны лекционные залы. Это место также, вероятно, послужило базой для спортсменов, которые могли использовать обширные гимнастические сооружения.

Римские бани в поздней античности В городе Серхилья был построен значительный комплекс бани позднего Рима Бернарда Ганьона, через Heritage Daily

Упадок и окончательный крах Западной Римской империи привели к неизбежному разрушению инфраструктуры, необходимой для поддержания работоспособности бань.В уцелевшей Восточной Империи бани всегда пользовались меньшей популярностью, теперь были дорогими и их трудно было поддерживать открытыми. Несмотря на это, римские бани стали играть важную роль и стали общественными центрами и продолжали строиться, хотя и в меньших, более простых стилях. Основное изменение заключалось в том, что фригидарий расширился и превратился в многофункциональную зону для купания и отдыха.

Бани в Серджилле, Сирия, были построены в конце V века. Вместо этого традиционная длинная ось комнат была заменена планировкой в домашнем стиле с преобладанием большого холла и ванной комнаты.Зоны горячих купаний в основном представляли собой серию отдельных небольших комнат, предназначенных для путешественников.

Византийские термы Зевксиппа служили новым церемониальным целям, в отличие от бани, сохранявшей общественное значение. Использование этого места было ограничено самим императором и использовалось для ритуальных купаний несколько раз в год и публичных мероприятий, таких как проповеди.

Эллиот МакдональдБА Археология с отличием Эллиотт — археолог из Великобритании.Он получил степень в области археологии Университета Ньюкасла. Его исследовательские интересы включают раннесредневековую Европу, дохристианскую религию, древние войны, каменную скульптуру и краеведение. Ему нравится посещать достопримечательности Европы с камерой в руке, а также заниматься автоспортом, следя за различными сериалами лично, где это возможно.

Римские бани

Возвращение в Термы Каракаллы

Типично римские термы были важными часть общественной жизни, где большинство граждан жили в тесноте без водопровода и сантехники.Ванны были спроектирован по короткой оси: кальдарий или горячая ванна; меньшая площадь для тепидария или теплой ванны; фригидарий или холодная ванна в центре; и natatio , открытый бассейн для купания. Симметрично расположены по обе стороны ванн были комнаты для переодевания, массажа, депиляции и лечебного использования. Из раздевалок можно было пойти в спортзал и заняться спортом. в palaestra , а оттуда в сауну, чтобы вызвать еще больший пот.Затем купальщица перешла в кальдарий , после чего кожу соскоблили стригилом, и тепидарий для более прохладной ванны и, наконец, для фригидариум для освежающего купания в холодной ванне — который был режим, рекомендованный самим Галеном. Можно было восхищаться скульптура, плавать в natatio , читать в библиотеках, прогуляйтесь по территории, или как это делает Трималхио в Satyricon, унесут на носилках на званый обед.
Термы Каракаллы следуют образцу, установленному Траяна, но с несколькими впечатляющими нововведениями. Существует периметр, например, площадь почти 500 ярдов, которая окружала почти пятьдесят акров. И купол, накрывавший кальдарий был почти таким же большим, как Пантеон, но намного выше. Большие окна выходят вперед главного здания. барабан впускал полуденное солнце и смотрел в сад.Восемь массивных колонн, одна из которых находится на площади Пьяцца делла Тринита. (Флоренция), поддерживал центральный зал.
На модели Рима можно увидеть Стену Аврелиана в вверху слева и окружающий портик, построенный Элегабалом и Александр Северус.

Вернуться к началу страницы

Римских бань и курортов — Детокс-отдых в Риме с небольшим уроком истории

Зима была долгой, и теперь вы чувствуете необходимость расслабиться и расслабиться в солнечный римский весенний день.После того, как вы посетили музеи, попробовали лучшие итальянские блюда и вина, вы все еще чувствуете себя немного уставшим? Дневной спа-салон в одном из самых великолепных оздоровительных центров Рима — это чудесный способ взбодрить ваш разум и тело. Будь то одиночная поездка, романтическое свидание или отпуск с друзьями, это, несомненно, идеальный способ ощутить атмосферу итальянского тепла и гедонистического образа жизни.

В конце концов, Спас изобрели римляне.

SPA на латыни означает salus per aquam o sanitas per aquam (o per aquas) i.е. забота о здоровье благодаря воде. В Древнем Риме бани были местом встреч, общения, общения и отдыха. Купание было одним из самых распространенных повседневных занятий и практиковалось в самых разных социальных классах. Хотя многие современные культуры рассматривают купание как сугубо личное занятие, проводимое дома, купание в Риме было общественным занятием. Римляне превратили купание в изобразительное искусство, и их бани физически отражали эти достижения. Римская баня, например, включала в себя гораздо более сложный ритуал, чем простое погружение в воду.Различные части ритуала, такие как раздевание, купание, потоотделение, массаж и отдых, требовали отдельных комнат, которые римляне построили для выполнения этих функций. Римляне считали, что хорошее здоровье достигается купанием, едой, массажем и физическими упражнениями. Они культивировали культ тела, чтобы и их разум мог быть здоровым — Mens sana in corpore sano — это латинское словосочетание, обычно переводимое как «здоровый дух в здоровом теле». Поэтому бани вызывали большой интерес у римского общества.Поскольку некоторые граждане купались несколько раз в неделю, древнеримское общество было на удивление чистым. Говорят, что на вопрос иностранца, почему он купается один раз в день, римский император ответил: «Потому что у меня нет времени мыться дважды в день».

Несколько древнеримских общественных бань сохранились либо в виде руин, либо в разной степени сохранности. Одними из самых известных являются Термы Каракаллы, и мы настоятельно рекомендуем посетить их с гидом или воспользоваться новым современным мультимедийным опытом (AR), чтобы вы могли полюбоваться их архитектурным великолепием.Когда-то они считались одним из 7 чудес Рима, и их посещали 10-15 000 человек в день из всех слоев римского общества. Остальные мозаики указывают на то, что у женщин уже были бикини в том виде, в каком мы их знаем сегодня.

Однако, если ваша идея состоит не в том, чтобы совершить еще одно посещение с гидом, но вы предпочитаете настоящую (современную) ванну, расслабляющий момент детоксикации и воссоединения с телом и душой, обратите внимание на роскошные курорты или современные фирменные спа-салоны в город или его окрестности.Если вы ошеломлены множеством вариантов, которые можно найти в Риме, мы выбрали для вас несколько из них. Благодаря своей пышной и спокойной окружающей среде — это действительно места, которые, как и в Древнем Риме, освободят разум и освежат тело. Тем не менее, вы заметите влияние восточных культур в этом современном расслабляющем отдыхе. Это наш путеводитель, который познакомит вас с приятным, стимулирующим и сенсационным опытом Рима.

Cavalieri Grand Spa Club

Этот зеленый оазис Средиземноморья расположен на самой высокой вершине холма в Риме с беспрепятственным видом на одну из величайших панорам городских крыш из красного кирпича, которые возвышаются над необъятным синим небом и хлопковыми облаками.Нет лучшего способа успокоиться после долгих прогулок по суету Рима. Глоток просекко в начале этого декадентского приключения сопровождается освежающим купанием в одном из великолепных крытых или открытых бассейнов. Центральную часть этого римского святилища украшает потрясающая аметистовая турецкая баня, украшенная мраморными платформами и римскими мозаиками. Окружающий вас поток теплого влажного пара нежно обслуживает ваше тело и разум; медленно поворачивая вас, чтобы распутать.В таком месте, где можно побаловать себя и побаловать себя, есть больше чудес, в которые можно погрузиться, например, отдельные мужские и женские сауны, а также небольшие бассейны с элементами гидромассажа, различные процедуры для тела, включая давление пальцами шиацу и аюрведическое лечение вместе с древнеримскими комната отдыха, в которой можно потом откинуться. На этом выбор для отдыха и занятий не заканчивается. Существуют варианты более активного отдыха, которые включают тренажерный зал, пилатес, йогу и 2 теннисных корта с грунтовым покрытием Кубка Дэвиса.Это место должно быть одной из чудесных жемчужин Рима, где можно найти комплексный подход к расслаблению и детоксикации.

De Russie Wellness

Этот безупречный отель предлагает самый красивый отдых от шума и суеты Рима. Расположенный в качестве уединенного городка в самом центре города, он представляет собой одно из самых роскошных мест, где можно побаловать себя выбором тщательно разработанных лечебных программ. Эти программы могут помочь тем, кто испытывает симптомы смены часовых поясов и нуждается в восстановлении сил, а также тем, кто ищет особый способ подготовиться к предстоящему дню свадьбы.Эти и многие другие процедуры, предлагаемые в De Russie, сопровождаются гидробассейном с соленой водой, финской сауной, парной, ультрасовременным тренажерным залом и, при необходимости, дополнительными услугами парикмахерской. Спектр процедур, предлагаемых в De Russie Wellness, — одно из самых качественных и неземных. Придя сюда, вы придадите душе и телу энергию и спокойствие; необходимо для наслаждения остальными удовольствиями, которые может предложить Рим.

St. Peter’s Spa

Отдохните в спа-салоне в современной обстановке, которая является абсолютным противоядием от стресса.Центр состоит из салона красоты, предлагающего процедуры для лица и тела, а также римскую баню в сочетании с сауной, паровой баней, джакузи, крытым бассейном и зоной у бассейна для релаксации. Массажные процедуры варьируются от традиционного аюрведического массажа до массажа глубоких тканей, за которым следует несколько процедур для тела и косметических процедур. Попробуйте Грот Дзен с грязью мертвого моря; специализированная процедура детоксикации с использованием грязи мертвого моря, которую можно проводить самостоятельно, после того как вы закончите побаловать себя чашкой чая, поданной в уголке травяного чая.Если вы хотите отпраздновать особый случай, вам понравятся ночные спа-пакеты, в которые входят закуски и шампанское.

A.Roma Lifestyle Hotel Wellness Spa

Это место, которое находится немного за пределами центра Рима, место, которое обслуживает тех, кто активно прогуливается по Риму во время осмотра достопримечательностей. Гости могут расслабиться и побаловать себя в мраморном дворце, вдохновленном древнеримскими банями, с финской сауной, турецкой баней, биосауной, гидротерапией, открытым соленым озером и крытым бассейном.Известен широким выбором массажей и роскошных процедур для тела; процедуры, которые включают в себя амазонский и балийский массаж, знаменитые и невероятные марокканские банные ритуалы. Это также место, где вы можете устроить холостяцкий / холостяцкий праздник, наполненный обширным выбором для отдыха, а затем итальянские деликатесы и изысканные игристые вина.

# чем заняться в Риме

Нравится наша история?

Поделитесь в социальных сетях.

Какова история древнеримских бань?

Обычная черта древнего Рима, но необычное понятие для нас в наши дни.Узнайте больше о римских банях и их роли в древнеримском обществе.

Идея купальных домов, возможно, возникла в Древней Греции, однако именно римляне усовершенствовали этот опыт и сделали процесс более эффективным и гигиеничным. Бани начали появляться в Древнем Риме в начале 3 века до нашей эры, а чуть более 200 лет спустя их было более 850. Фраза «терме» на итальянском языке переводится как «горячие источники», однако она не ограничивается этим.Это была социальная точка, где люди встречались, чтобы обсудить политику, сплетни или посмотреть, как люди смотрят. По мере того как бани становились популярными, они также увеличивались в размерах. Расположенные в садах, они представляли собой огромные комплексы с библиотеками, спортивными залами и другими оздоровительными заведениями. Традиционно бани посещали во второй половине дня как неторопливое занятие, которое прочно вошло в повседневную жизнь римских граждан.

Использование ванн

Порядок проведения ритуала купания действительно зависел от каждого человека, поскольку не было определенного распорядка, в котором они должны были посещать комнаты.Однако послеобеденное время обычно начиналось с переодевания в повседневную одежду, у более богатых гостей были рабы, которые следили за их одеждой, но если вы были простолюдином, вы могли заплатить обслуживающему персоналу на месте, чтобы тот присмотрел за вашими вещами. Затем их натирали маслом и отправляли в тренажерный зал заниматься спортом, но это никогда не было утомительной тренировкой, ее было достаточно, чтобы немного вспотеть. После этого человек мог перемещать комнаты, начиная с горячей комнаты в теплую комнату, а затем, наконец, в холодную комнату для освежающих изменений.

Были и другие удобства, а также тренажерный зал, солярий, открытый бассейн и другие кабинеты для оздоровительных процедур. Ванны были богато украшены, и в них были места как для мужчин, так и для женщин. Хотя есть много споров о том, были ли ванны смешанными или раздельными, были обнаружены свидетельства того, что в некоторые ванны женщинам разрешалось ходить утром, а мужчинам — днем.

Как работали бани?

Ванны важны не только для санитарной обработки; это также был способ сделать жителей Рима счастливыми и развлеченными.Сообщается, что во время строительства купален Каракалла было задействовано более 10 000 военнопленных для выравнивания земли и еще 6 000 человек, необходимых для фактического строительства купален. Здание высотой 30 метров и четыре уровня. Для облегчения доступа был главный коридор, ведущий в другие предлагаемые комнаты.

Система водоснабжения в Древнем Риме была чудесным подвигом, давая миллионы галлонов городу Риму и баням.Воду нагревали в бойлерах, которые были заполнены бронзовыми трубами, чтобы создать бассейны с подогревом и помещения, похожие на сауну. Возможно, величайшим изобретением из всех был Гипокост. Вода, поступающая из акведуков, циркулировала в небольшом пространстве под полом по рядам дымоходов и труб, что означает, что вода никогда не касалась пола. Чтобы противостоять жаре земли, римляне носили толстые сандалии, чтобы их ступням никогда не приходилось касаться земли. Именно по этой причине бани стали общественным явлением, которое охватило Древний Рим штурмом, настолько, что неторопливые занятия были изюминкой и неотъемлемой частью дня.Даже более богатые римляне, у которых в доме была проточная вода и великолепные мраморные ванны, предпочитали приходить в общественные бани, чтобы пообщаться.

Комнаты в банях

Аподитерий
Первая стартовая площадка для купальщиков, эта комната служила местом для переодевания, в котором посетители оставляли одежду своему личному рабу или сопровождающему перед тем, как отправиться в основную зону.
Палестра
Большой зал в стиле спортзала, где мужчины занимались легкой атлетикой и бегом.Они даже могли играть в игры с мячом в больших садах.
Тепидарий
В этой комнате находилась теплая ванна и собирались купальщики, чтобы посидеть, расслабиться и поговорить.
Калдарий
Главное помещение с баней, это помещение, похожее на сауну, с горячим бассейном.
Фригидарий
После того, как римляне были достаточно омыты и вымыты, они освежились в холодной ванне, чтобы обозначить конец их ванн и занятий фитнесом, которые оставили их чистыми, но невыносимо горячими.

Руины бань сегодня

Лучше всего сохранившиеся бани, которые можно найти сегодня в Риме, — это бани Каракаллы. Несмотря на то, что сохранились только внешние конструкции, трудно не представить себе величие бань, в которых жили самые богатые римские граждане. Когда-то облицованные мрамором Термы Каракаллы были впечатляющим местом, и сегодня их можно увидеть, прогулявшись 10 минут от Circo Massimo. В дни его славы здесь могло поместиться до 1600 купальщиков, которые полагались на ванны для ежедневной санитарии, поскольку в большинстве обычных домов не было водопровода.Сегодня Термы Каракаллы используются для оперы в садах комплекса. Он также служил гимнастической зоной во время Олимпийских игр 1960-х годов. Самая большая баня была также в Риме и называлась Ванны Диоклетиана, эта территория имела размер 30 акров и могла вместить 3000 человек, однако лишь небольшую часть сегодня можно увидеть как часть Национального музея Рима.

Самые хорошо сохранившиеся бани за пределами Рима находятся в Англии, в историческом городе Бат.Хотя трубы все еще работают, купаться в банях небезопасно, так как системе водоснабжения тысячи лет. Тем не менее, это единственный в своем роде пример бани, которую использовали римляне, поскольку она была построена в 70 году нашей эры и стоит до сих пор. Объект всемирного наследия известен своей потрясающей римской архитектурой и, как считается, обладает волшебными целебными свойствами, поскольку был построен на месте природных горячих источников.

Статья по теме: Повседневная жизнь древних римлян

СПА в Риме и римские бани

В Риме поступайте так же, как римляне: сходите в баню, так называемый терме, и расслабьтесь на одном из природных курортов Рима.В это холодное и влажное время года холод Вечного города может по-настоящему поразить вас. Поэтому нет ничего прекраснее, чем посетить римскую баню и побаловать себя настоящей римской баней. У ванн есть ритуал и процедура, которые могут отличаться от места к месту. Какую бы ванну вы ни посетили, основное внимание будет уделено воде, которая вас лечит. Погода зависит от температуры, от холодной ванны до горячего душа или душа с высоким давлением и сауны.Ощутите, как процедуры и тепло смягчают ваши суставы, а кровообращение усиливается за счет отапливаемых помещений и воды.

Отдохните в этих забавных креслах.

В Риме есть разные бани. Например, есть такие, которых называют Хаммам. Эти места обычно состоят из одной и той же процедуры мытья, паровой бани, скраба для тела и окончательной охлаждающей ванны. Это процедура, похожая на то, как древние римляне принимали ванну. Они использовали разные комнаты, в которых постепенно становилось все жарче, и довершили все это охлаждающей ванной.Процедура в хаммаме полезна как для тела, так и для души. Вереск открывает вашу кожу и выпускает бактерии и токсины. Это фантастический способ разбудить свой разум и тело!

Другой вид бани больше похож на международные бани, но с большим количеством возможностей. У них есть, например, сауны, парные, душевые для увеличения кровообращения, охлаждающие ванны. Встаньте под искусственным водопадом и позвольте струям воды массировать вам шею и спину или примите римскую ванну для ног. Какую бы баню или terme вы ни решили посетить, будьте уверены, вы оставите ее расслабленной и немного более римской.

Вход в QC Terme на день осенью. QC Terme ( Fiumicino )

Это одно из лучших мест, где я когда-либо был. Чистый, шикарный и фантастический обед. Это большой комплекс, и в нем есть все: от открытых бассейнов (в которых жарко зимой), водопадов и нескольких саун. Раздел для чтения и отдыха замечательный. Сядьте перед камином и выпейте чашку чая. Или прилягте в большом читальном зале со сфокусированной лампой для чтения. Если есть где-нибудь СПА за пределами центра города, вам стоит посетить, это именно тот, и если вам так хочется, почему бы не провести ночь в отеле.Обратите внимание: чтобы добраться сюда, вам понадобится машина.

Чай у камина в QC Terme Roma

Aqua Madre ( Jewish Ghetto — Downtown Rome )

Это одно из моих самых любимых мест в Риме. Я часто хожу в это место ненадолго. Это небольшой и тихий хаммам, поэтому для больших вечеринок не рекомендуется выбирать это место. Они качественные, с приветливым персоналом, хорошо говорящим по-английски. В комплект входит скраб для тела, и они настаивают на использовании только своих собственных перчаток для пилинга, которые вы должны купить, но также сохранить до следующего визита.

Терме-ди-Стильяно (, Канале Монтерано, )

Это чудесное место со СПА и терме , а также 4-звездочным отелем. Чтобы добраться сюда, вам понадобится машина, так как до Рима 1,5 часа езды, но поездка того стоит. У них есть то, что они называют Spa Graden, который состоит из нескольких открытых бассейнов и терм. Обратите внимание, как упоминалось выше, чтобы добраться до этого места, вам понадобится машина.

Terme di papi ( Витербо)

Этот спа-центр находится в Витербо, в полутора часах езды от Рима.Это потрясающее место. Спа не только расположен в историческом окружении, но и имеет один открытый бассейн площадью 2000 м ² (21527,82 футов ²). Это идеальное место для уик-энда или просто для одной ночи с любимым человеком.

Термы также означают природный горячий источник. Они расположены вокруг Рима и Тосканы, и, если вам повезет, вы даже можете найти один, спрятанный в лесу, который вы можете посетить бесплатно. Горячая вода выходит из-под земли и, естественно, нагревается теплом от камина.Температура может быть разной, но обычно она составляет 95-104 ° F (35-40 ° C).

Природный горячий источник в Санта-Севера.

римлян делали в общественных банях разные странности, например чистили зубы | Умные новости

Фото: Flyin Zi

Что вы потеряли из-за водостока в бассейне? Для древних римлян, наслаждающихся днем в бане, список предметов включает украшения (которые, вероятно, могут иметь отношение к многим женщинам сегодня), а также менее очевидные предметы, такие как зубы и скальпели.Новое исследование предметов, выпавших из старых водостоков, показывает, что бани — это оживленный центр общественных собраний, сообщает LiveScience, а не просто место, где можно помыться.

Когда римляне контролировали Европу, по всему континенту появились богато украшенные бани. Древние тексты содержат некоторые неясные подробности о деятельности, которая происходила в этих заведениях, но предметы, найденные в сточных водах ванн, могут дать еще более конкретные доказательства. Археолог Алисса Уитмор изучила предметы, обнаруженные в 11 общественных и военных банях в Италии, Португалии, Швейцарии, Германии и Великобритании, все датируемые с первого по четвертый века, и представила свои результаты в прошлые выходные на ежегодном собрании Археологического института Америки. в Сиэтле.

Флаконы с духами, средства для чистки ногтей, пинцеты и флаконы с маслом для отверстий оказались в изобилии. Однако менее ожидаемыми были скальпели и пять зубов, появившихся в канализации, намекая на то, что медицинские и стоматологические практики также могли иметь место в ваннах. Фрагменты тарелок и мисок намекают, что посетители ели в бассейне, а ракушки мидий и других моллюсков намекают на то, что это могли быть закуски. Кости коров, овец, коз, свинины, птицы и оленя также показывают, что римляне были заядлыми мясоедами.

Однако люди не просто ели, мылись и лечили зубы. Они тоже играли. Игральные кости и монеты намекают на азартные игры в воде, а костяные и бронзовые иглы показывают, что женщины, возможно, участвовали в текстильной работе, отдыхая в раздевалках спа-салона или в местах общего пользования.

Среди обнаруженных украшений были заколки, бусы, броши, подвески и гравированные драгоценные камни.

Купальщики, возможно, держали свои драгоценности в бассейнах, чтобы предотвратить кражу ценностей, сказал Уитмор.
Или, может, их вдохновило тщеславие.
«Это действительно место, которое стоит увидеть и увидеть, — сказал Уитмор. «Имеет смысл, что даже если бы вам пришлось снять модную одежду, вы все равно продемонстрировали бы свой статус с помощью своих модных украшений».

Точно так же, как сегодняшние излишки серег, колец на животе и ожерелий, которые сопровождают своих модных владельцев в плавательные бассейны, кажется, римские женщины не могли устоять перед гламуром в воде.

Больше из Смитсоновского института.com:

Римское великолепие в Помпеях
Как купальные костюмы превратились из двух частей в длинные платья и обратно

Искусство Крутые находки Здоровье

Рекомендованные видео

Как купание в духе древних римлян творит чудеса для моего здоровья

T.С. Эллиотт сказал, что апрель — самый жестокий месяц. Для меня это август — по крайней мере, в этом году.

Трудно сказать, что именно привело меня в крайность в этом августе. Виновников было несколько: репортаж о политической истории в самой напряженной обстановке в новейшей истории; попытка разоблачения пошла наперекосяк; травматическая ссора с близким мне человеком. Но после месяца ежедневных приступов полномасштабной паники психологическое начало проявляться физически: моя шея обезумела.Мой мануальный терапевт был особенно недоволен онемением моей правой руки. Моя благонамеренная мама указала, что я сгорбился, вызывая еще больше паники и экзистенциального страха, что моя жизнь ухудшается, как и мое тело.

Хорошей новостью было то, что мое эмоциональное и физическое разложение было очень своевременным, как раз перед давно запланированной поездкой в южную Италию. Полуотпуск, который я присыпал несколькими заданиями, теперь приобрел другое направление: восстановление некоторого подобия благополучия в моих напряженных, напряженных конечностях и мысленное отстранение себя от края пропасти.

Могут ли восемь дней la dolce vita — хорошей жизни физического удовольствия и баловства, как это называют итальянцы, — добиться этого? Или мне действительно нужны были лекарства от тревожности?

Вместе с рецептом ксанакса мне снилась вода.

В древние времена, задолго до появления современных спа, римские бани использовались не только для купания, но и для релаксации и общения. Эти ванны были не просто ваннами, как мы могли бы думать о них сегодня, но вместо этого состояли из сложной последовательности открытых бассейнов и комнат различной температуры, от холодных до перегретых, для парения и потоотделения.Бани были центральной частью общественной и развлекательной жизни, местом, где древние римляне проводили часы за часами.

Меня меньше интересовало подражание социальному опыту купания, а больше интересовало древнее наследие наслаждения испытанными и испытанными водными маршрутами. Я хотел воплотить в жизнь латинское выражение Salus Per Aquam , что означает «здоровье через воду».

Итак, я направился к чистому, спокойному и соленому Средиземному морю, планируя посетить несколько курортов на итальянском побережье.Когда я наткнулся на сайт Capo la Gala с девизом «Магия воды», я сразу решил провести там два дня.

Окупилось. За эти два дня у меня сильно упал уровень кортизола. В Капо-ла-Гала, расположенном на каменистом берегу, было всего несколько ступенек между мной и богатым минералами морем. Валерио Каппиелло, генеральный менеджер курорта, сообщил мне, что отель расположен в очень особенном районе Неаполитанского залива. Здесь для морской воды характерны особые минеральные источники.

На курорте был бассейн или очень большая ванна, нагретая до 90 градусов, со струями, которые стимулируют все тело. Это должно привести в тонус ваши мышцы и помочь с дыханием — то, что я не делал должным образом в течение нескольких недель. Как и в комплексе римских бань, в отеле также был кальдарий — парная, где жара и влажность превращали мои мышцы в желе.

Я полностью не осознавал, пока не пошел на трассу Кнейппа, серию небольших водоемов, чередующихся между очень холодными и очень горячими, чего мне не хватало в последнее время: кровотока.Ах, вот что значит иметь кровообращение в моих нижних конечностях! Как выяснилось, мои ноги в основном спали большую часть моей взрослой жизни. Итальянцы сказали мне, что этот контраст горячего и холодного является основной концепцией быстрого запуска кровообращения, чего я действительно упустил из виду, когда сидел по 10–12 часов в день.

После целого дня водных процедур — море, бассейн, пар, фригидарий и трасса Кнейппа — я почувствовал себя фантастически. Или, может быть, это были два стакана Фалангины, которые я пил каждую ночь.Но Гоц Леле, остеопат и врач из Флоренции, которого я видел в Нью-Йорке, сказал мне, что это новое чувство бодрости не удивительно. Он говорит, что все, что я делал — эти древние ритуалы купания и парения — действительно хорошо для тела.

«Расслабление мышц приводит к определенному расслаблению ума», — говорит он. «А с улучшением кровообращения, крови и лимфатической системы улучшается оксигенация и улучшается функция органов».

Во время отпуска я также останавливался (бесплатно, как часть пресс-поездки) в термальном спа Санта-Роза в Монастеро-Санта-Роза, крупнейшем спа на побережье Амальфи.Он был построен так, чтобы имитировать те, что использовались древними римлянами, вплоть до деталей на мозаичных скамьях, но обновлен для посетителей спа-салонов 21-го века с такими приятными штрихами, как водоворот гранатовых ступней. По мере прохождения в спа-комнатах становится все жарче. «Мы предлагаем последовательность: от горячего к холодному, от горячего к холодному», — сказала мне Франческа Сперони, менеджер спа-салона. «Это помогает стимулировать систему кровообращения, помогает снизить напряжение, улучшить дыхательную систему и вывести токсины из организма.»

Хотя я не всегда следил за этой последовательностью, казалось, что она срабатывала. Может, весь пар ударил мне в голову, но что-то в атмосфере, в пейзаже творило чудеса. Смею вас напрячься, глядя на просторах Средиземного моря.

Тем не менее, я хотел понять, что именно происходит. Было ли это просто купанием, как римлянин, и живой сладкой жизнью, которая пробудила это вновь обретенное чувство благополучия? Я спросил Бьянку Шарму, владелицу Санта-Розы, которой не чужд обольщение этого мира.