Названы 5 простых привычек, которые замедляют старение человека

+ A —

За их счет можно снизить свой биологический возраст

Всего пять простых ежедневных привычек способы заметно замедлить процесс старения человека. Их приводит портал Eat This, Not That!

Физическая активность

Согласно исследованиям, от остеопороза, при котором кости заметно слабеют и, соответственно, увеличивается риск переломов, страдают половина американцев старше 50 лет.

Снизить риск развития этой болезни могут регулярные физические упражнения: как кардио, так и силовые тренировки. Исследования показали, что они особенно эффективны для сохранения и наращивания плотности костей.

Отказ от продуктов с высоким содержанием сахара

Рацион с высоким содержанием сахара и других рафинированных углеводов может ускорить процесс старения, кроме того, сахар способствует появлению морщин.

При чрезмерном употреблении сахара вырабатываются вещества, называемые конечными продуктами гликирования. Их еще называют крошечными факторами, которые подрывают молодость. Они связываются с коллагеном и эластином, которые поддерживают молодой вид кожи, повреждают их и фактически не позволяют организму их восстановить.

Качественный сон

Хороший сон ночью не просто освежает. Ученые пришли к выводу, что сон восстанавливает и перезагружает важные системы организма, в том числе мозг и иммунитет.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Clinical and Experimental Dermatology, кожа женщин, которые хорошо высыпались, выглядит моложе, чем у женщин, которые недосыпают.

В свою очередь, ученые Калифорнийского университета выяснили, что всего одна ночь плохого сна приводит к тому, что клетки пожилых людей стареют еще быстрее.

Спокойствие

Хронический стресс со временем может привести к старению на клеточном уровне. Исследование Гарвардской медицинской школы говорит о том, что хронический стресс может укорачивать наши теломеры — структуры внутри каждой клетки, содержащие генетическую информацию. По мере того, как телоемеры становятся короче, клетки стареют и отмирают. При этом у людей с короткими теломерами увеличивается риск развития хронических заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и онкологических.

Следование всем вышеуказанным рекомендациям

Исследование, опубликованное прошлой весной в журнале Aging, показало, что снизить свой биологический возраст сразу на три года можно за восемь недель, внеся изменения в свой рацион и образ жизни.

Выяснилось что ДНК людей из тестовой группы, которые придерживалась в основном растительной диеты с пробиотическими добавками, занимались физическими упражнениями не менее 30 минут в день, делали расслабляющие упражнения и спали не менее семи часов в сутки, за два месяца помолодели в среднем на 3,23 года.

Также читайте: «Признаком высокого холестерина назвали необычное состояние ладоней»

Ученые МГУ нашли сходства в замедлении старения у человека и голого землекопа

Биологи и математики МГУ имени Ломоносова в соавторстве с немецкими зоологами высказали гипотезу, что человек в ходе эволюции начал замедлять процесс старения подобно голому землекопу — загадочному африканскому грызуну, известному среди ученых своей феноменальной продолжительностью жизни.

Как говорится в сообщении пресс-службы МГУ, поступившем в «Интерфакс» в понедельник, гипотеза была изложена и обоснована в статье, опубликованной в престижном научном журнале Physiological Reveiws. Руководителями научного коллектива выступил математик, ректор МГУ Виктор Садовничий и академик РАН, биохимик Владимир Скулачев.

В статье проводятся параллели между замедлением старения у голых землекопов и у современных людей.

Голые землекопы могут жить до 20 лет и более, что беспрецедентно для малых грызунов. При этом они обладают особой социальной организацией, похожей на муравейник или улей: размножение отдается на откуп одной матке и нескольким фертильным самцам, а остальные животные выполняют роль рабочих и в спаривании не участвуют.

Ученые выдвинули гипотезу, что благодаря такой социальной организации старение, которое рассматривается как дань эволюции, перестало играть для землекопов значительную эволюционную роль. Грызунам удалось так замедлить процесс своего индивидуального развития, что они «многократно продлили период молодости, что и привело к резкому замедлению процесса старения», говорится в релизе.

Ученые в результате математического анализа продолжительности жизни, периода способности к деторождению и других показателей пришли к выводу, что процессы старения у современного человека также замедлились. При этом авторы статьи высказали мнение, что «пролонгация молодости» у людей произошла благодаря социальной организации. То есть вид человек разумный, согласно гипотезе, начал движение по эволюционному пути, который уже прошли африканские голые землекопы.

«В данном исследовании мы суммируем доказательства, которые указывают на то, что биологическая эволюция двух высоко социальных видов млекопитающих, человека и голых землекопов, привела к замедлению процессов, связанных со старением через пролонгацию молодости (неотению). Таким образом, замедление старения в принципе возможно, и такого рода возможности уже были реализованы с помощью естественного отбора», — говорится в выводах к статье, опубликованной в Physiological Reveiws и доступной на сайте журнала.

Между тем, в пресс-службе МГУ добавили, что работа ученых подтверждает: старение генетически запрограммировано, и ход «больших биологических часов» можно, в теории, замедлить. И одним из перспективных способов, который рассматривают в связи с этим отечественные биологи, является использование специально разработанного вещества — митохондриально-адресованных антиоксидантов.

«Эта работа — отличный пример внутриуниверситетской кооперации нескольких факультетов в рамках мегапроекта «Ноев Ковчег», поддержанного Российским научным фондом. Работа объединяет усилия сотрудников института физико-химической биологии имени Белозерского, биофака, и, что мне особенно близко — мехмата», — прокомментировал исследование ректор Садовничий, которого цитируют в пресс-службе.

«Дело в том, что изучение старения, продолжительности жизни строится, в основном, на анализе всевозможных статистических данных. Традиционно, это одна из самых «математических» отраслей биологии. В данном случае этот анализ четко показывает важнейший биологический факт: старение человека уже начало замедляться», — отмечает ректор МГУ.

(PDF) Взаимодействие «организм — среда» и причины старения

пассивные структурные образования. По последним данным часть кристаллинов обладает

ферментативной активностью, другие представляют собой антистрессорные белки теплового

шока и шапероны [22, 24, 29]. Значит являясь активными элементами многокомпонентных

надмолекулярных структур, которые включены в «мертвые» клетки хрусталика,

кристаллины, в адекватных гуморальных условиях, способны стабилизировать и

восстанавливать структуру не только иных белков, но и друг друга.

Самое удивительное, что основной белок наружной оболочки спор некоторых бактерий, так

называемый S белок, схож с некоторыми типами кристаллинов [15, 34]. А хорошо известно,

что споры бактерий в экстремальных условиях могут сохраняться неограниченное время,

устойчивы к обезвоживанию, кипячению, УФ и рентгеновскому облучению и т.п. Значит в

зависимости от необходимости природа конструирует белки, продолжительность жизни

которых может варьировать в диапазоне от нескольких минут (некоторые регуляторные

белки) до миллионов лет.

Примером возражения на уровне физиологических систем может послужить то, что одна из

основных регуляторных систем организма (наряду с нервной и эндокринной) — иммунная

система, достигает максимальной активности и начинает свою инволюцию в возрасте начала

полового созревания, что связывается авторами иммунологических теорий старения с

запрограммированностью старческого увядания. Однако известно, в том числе и из наших

работ (напр., [10]), что одной из основных функций системы иммунитета является регуляция

ростовых процессов в организме позвоночных. Существенный вклад в повышенную

активность пластических процессов, отмеченную при половом созревании, вносит именно

иммунная система. В дальнейшем, когда скорость роста должна быть замедлена, это

осуществляется регуляторным снижением активности иммунной системы, ничего общего не

имеющим со старческим увяданием. Конечно в стареющем организме и иммунная система

должна стареть. Но ее возрастное разрегулирование происходит в сроки гораздо поздние,

чем те, которые постулируются в иммунологических теориях старения.

Имеются также кажущиеся возражения против данной концепции старения и на

популяционном уровне. Речь идет в том числе и о так называемом видовом пределе сроков

жизни. Если совместить в безразмерном масштабе кривые выживания для разных видов, то

они с точностью до внутривидовой вариации совпадут между собой. Создается отчетливое

впечатление о наличии генетически детерминированной видовой границы

продолжительности жизни. Для человека она соответствует 95-100 годам. Небольшое

превышение этой границы объясняют удачным сочетанием факторов случайности,

наследственности и среды. Возраст свыше 122 лет отрицается. Однако недавно опубликована

работа по изучению выживаемости когорты, состоящей из 1,2 млн. средиземноморских мух

[18]. День жизни мухи примерно соответствует году жизни человека. Оказалось, что,

несмотря на кажущийся предел продолжительности жизни для данной когорты мух в 60

дней, 10 мух дожили до 148 дней, а последние погибли в возрасте 172-х дней.

Необходимо отметить, что кривые выживания, хотя и являются первичным

экспериментальным материалом, сами получаются в результате возрастного изменения

интенсивности смертности в исследуемой когорте, которое, в свою очередь, зависит от

соотношения степени «давления среды» и резистентности организмов. У гипотетических

нестареющих особей величина резистентности не снижается с возрастом, а интенсивность

смертности не растет. Однако она начинает расти в условиях, когда потенциально

нестареющие организмы не способны полностью самоподдерживаться. Тогда появляются

возрастные изменения организма, связанные со старением, с тем большей скоростью, чем

дальше реальное модальное давление среды отстоит от того критического давления, при

котором ответный тонус организма таков, что старение еще не наблюдается. Давно известно,

что варьируя внешними условиями можно добиться старения у потенциально нестареющих

гидр, планарий, амеб и других организмов [6, 7]. То есть в зависимости от условий среды

потенциально нестареющие организмы могут находиться или в стареющем или в

Три теории старения и способы его победить. Отрывок из книги звезды научпопа Митио Каку

В научпопе американец Митио Каку занимает место рядом со Стивеном Хокингом и Ричардом Докинзом, то есть где-то на самом верху. Каждая его книга — событие. Пока Каку еще занимался наукой, а не только ее популяризацией, он лез в самые дебри: теорию струн и другие области на границе физики и фантазерства с мудреным математическим аппаратом. Его тексты для читателей без специальной подготовки выдержаны в том же духе: не сразу ясно, где в них заканчивается наука и начинается научная фантастика. Но тем они и хороши.

В «Будущем человечества: Колонизации Марса, путешествиях к звездам и обретении бессмертия» Каку проводит ревизию самых свежих знаний и пытается представить, что эти знания позволят нам сделать. Прогноз его оптимистичный. Поселение на Марсе? Это можно, но что если полететь к другим звездам? Каку считает, что впереди человечество ждут поистине великие свершения.

В этом он старомоден. Таким же задором обладали виднейшие умы эпохи модерна, которые верили в бесконечный прогресс, в то, что природу можно полностью познать и подчинить. Подобно ученым прошлого, Каку не очень-то интересно, нужно ли это делать и какова обратная сторона прогресса. Но

XX век, когда людей стерилизовали и истребляли согласно наукообразным постулатам евгеники, а мир чуть не сгорел в пламени ядерных бомб, показал, что знания не всегда приносят благо.

В приведенном отрывке из новой книги Каку идет речь о том, как усовершенствовать человека для путешествий к другим звездным системам. Ученым придется постараться: даже до ближайшей звезды придется лететь сотни, а то и тысячи лет.

© Альпина нон-фикшн

Может ли современная наука раскрыть секреты процессов старения, замедлив или даже вообще остановив ход биологических часов и увеличив ожидаемую продолжительность жизни почти до бесконечности?

Человечество стремится к этому испокон веку, но есть и новый фактор — в настоящее время эта идея привлекла к себе внимание многих богатейших людей планеты.

Все больше предпринимателей из Кремниевой долины вкладывают миллионы в исследование процессов старения с целью победить этот процесс. Не удовлетворившись объединением всего мира в единую сеть, они ставят перед собой новую цель — жить вечно. Сооснователь Google Сергей Брин надеется найти ни много ни мало «лекарство от смерти». И компания Calico под управлением Брина со временем, возможно, вольет миллиарды долларов в партнерство с фармацевтической компанией AbbVie, чтобы разобраться с этой проблемой. Сооснователь Oracle Ларри Эллисон считает, что смириться со смертностью человека «немыслимо». Сооснователь компании PayPal Питер Тиль мечтает прожить скромные 120 лет, тогда как русский интернет-магнат Дмитрий Ицков хочет жить до 10 000 лет. С поддержкой таких людей, как Брин, и доступом к технологическим инновациям мы, возможно, сумеем наконец направить всю мощь современной науки на разгадку этой древней тайны и повышение продолжительности нашей жизни.

На эту тему

Не так давно ученые раскрыли один из глубочайших секретов процесса старения. После многих столетий фальстартов у нас имеется всего несколько надежных, проверяемых теорий, которые представляются перспективными. Среди них ограничение калорийности, теломераза и гены старения.

Из перечисленного только один метод уже доказал способность продлевать жизнь животных, иногда даже удваивать ее срок. Этот метод подразумевает серьезное ограничение калорийности пищи животного.

В среднем те животные, которые съедают на 30% меньше калорий, живут на 30% дольше. Это было продемонстрировано на дрожжевых клетках, червях, насекомых, мышах и крысах, собаках и кошках, а теперь уже и на приматах. Строго говоря, это единственный метод, принимаемый всеми учеными: все признают, что он меняет продолжительность жизни всех без исключения животных, на которых до сих пор проводились испытания. Единственное значимое животное, на котором этот метод до сих пор не опробован, — это человек.

Теория состоит в том, что животные в дикой природе ведут полуголодную жизнь. В тучные времена они используют свои ограниченные ресурсы на продление рода, а в тощие времена входят в состояние, близкое к анабиозу, чтобы сберечь ресурсы и пережить голодный период. Уменьшение рациона запускает второй вариант биологического ответа организма, и животное живет дольше.

Единственная проблема ограничения калорийности, однако, состоит в том, что при низкокалорийном питании животные становятся сонными, вялыми и теряют интерес к сексу. А большинство людей заартачится, если предложить им съедать на 30% калорий меньше. Поэтому фармацевтическая промышленность очень хотела бы найти химические вещества, которые управляют этим процессом, и овладеть мощью ограничения калорийности, избежав при этом ее очевидных побочных эффектов.

На эту тему

Не так давно было выделено перспективное химическое вещество, получившее название ресвератрол. Это вещество, обнаруженное в красном вине, помогает активировать белок сиртуин, который, как было показано, замедляет процесс окисления — принципиально важный компонент старения — и потому может отчасти защитить организм от связанного со старением повреждения молекул.

Мне довелось брать интервью у Леонарда Гаренте, исследователя из Массачусетского технологического института, который первым продемонстрировал связь между этими химическими веществами и процессом старения. Он был удивлен количеством фанатиков новых диет, набросившихся на эти соединения как на источник вечной молодости. Гаренте относился к этому скептически, но допускал, что если когда-нибудь будет найдено реальное средство от старения, то эти вещества, возможно, сыграют здесь определенную роль. Он даже стал одним из основателей компании Elysium Health, занявшейся такими исследованиями.

Еще одним ключом к проблеме старения может стать теломераза, помогающая регулировать ход наших биологических часов. При каждом делении клетки концы хромосом, называемые теломерами, становятся чуть короче. Со временем, после приблизительно 50–60 делений, теломеры становятся такими короткими, что вообще пропадают, и хромосома начинает разваливаться. В результате клетка дряхлеет и теряет способность нормально функционировать. Существует предел для числа делений клетки, называемый пределом Хейфлика. (Я однажды брал интервью у доктора Леонарда Хейфлика, и он рассмеялся, когда я спросил его, можно ли каким-то образом обойти предел Хейфлика и обезопасить себя от смерти. Он был настроен в высшей степени скептически и считал этот биологический предел основным в сложном и многообразном биохимическом процессе старения. Мы пока мало знаем о нем и далеки от возможности изменить этот предел в клетках человеческого организма.)

Нобелевский лауреат Элизабет Блэкберн настроена более оптимистично: «Все признаки, включая генетику, говорят, что существует причинная связь между теломерами и теми неприятными вещами, которые происходят по мере старения». Она отмечает, что есть непосредственная связь между укороченными теломерами и некоторыми болезнями. К примеру, если теломеры у вас укороченные (как у нижней трети популяции), риск развития сердечно-сосудистых заболеваний для вас выше на 40%. «Именно укорачивание теломеров, судя по всему, лежит в основе риска тех заболеваний, которые нас убивают… это сердечные болезни, диабет, рак, даже болезнь Альцгеймера», — заключает Блэкберн.

На эту тему

В последнее время ученые экспериментируют с теломеразой — ферментом, открытым Блэкберн и ее коллегами и предотвращающим укорачивание теломеров. Этот фермент способен, в определенном смысле, «остановить часы». Клетки кожи, омываемые теломеразой, могут делиться до бесконечности, выходя далеко за предел Хейфлика. Мне довелось однажды брать интервью у доктора Майкла Уэста, работавшего в Geron Corporation. Уэст экспериментирует с теломеразой и утверждает, что может «обессмертить» клетку кожи в лаборатории, так что она будет жить вечно. Клетки кожи в его лаборатории могут делиться не 50–60, а сотни раз.

Следует, однако, указать, что с теломеразой следует обращаться очень аккуратно, поскольку раковые клетки тоже бессмертны и тоже используют теломеразу, чтобы добиться бессмертия. Одно из отличий раковых клеток от нормальных заключается в том, что они живут вечно и размножаются безо всякого предела, порождая опухоли, которые нас убивают. Так что нежелательным побочным продуктом использования теломеразы может стать рак.

Генетика старения

Еще одна возможность победить старение связана с генной инженерией.

Тот факт, что гены сильно влияют на старение, очевиден. Бабочки после выхода из кокона живут всего несколько дней или недель. Мыши, которых изучают в лабораториях, обычно живут всего около двух лет. Собаки стареют примерно в семь раз быстрее людей и живут немногим более десяти лет.

Изучая животное царство, мы находим существа, которые живут так долго, что продолжительность их жизни трудно измерить. В 2016 году автор статьи в журнале Science сообщил, что гренландская полярная акула живет в среднем 272 года и превосходит по продолжительности жизни гренландского кита (в среднем 200 лет). Это делает гренландскую акулу самым долгоживущим позвоночным животным. Их возраст ученые подсчитывали путем анализа слоев ткани в глазу акулы, который растет послойно, как луковица. Мало того, они обнаружили одну акулу, возраст которой составлял 392 года, и еще одну, которой, возможно, было целых 512 лет.

На эту тему

Таким образом, разные биологические виды с разным генетическим аппаратом сильно различаются между собой по продолжительности жизни. Исследования показывают, что даже среди людей, хотя гены у всех нас почти идентичны, близнецы и вообще близкие родственники имеют близкую ожидаемую продолжительность жизни и что люди, отобранные случайным образом, различаются по этому признаку намного сильнее.

Но если старение хотя бы отчасти управляется генами, очень важно выделить те гены, которые им управляют. Здесь возможно несколько подходов.

Один из перспективных подходов состоит в том, чтобы анализировать гены молодых людей, а затем сравнивать их с генами стариков. Сравнив два набора генов при помощи компьютера, можно быстро выделить места, где наблюдается больше всего генетических повреждений, вызванных старением.

К примеру, старение автомобиля происходит в первую очередь в двигателе, где сильнее всего сказываются коррозия и механический износ. В живой клетке роль «двигателя» играют митохондрии. Именно в них сахара окисляются с выделением энергии. Подробный анализ ДНК внутри митохондрий указывает на то, что ошибки, и правда, концентрируются именно здесь. Есть надежда, что когда-нибудь ученые смогут использовать собственные ремонтные механизмы клетки, чтобы обратить вспять процесс накопления ошибок в митохондриях и тем самым продлить срок полезной жизни клетки.

Томас Перлс из Бостонского университета, исходя из предположения, что некоторые люди генетически предрасположены к более долгой жизни, проанализировал гены долгожителей и описал 281 маркер для генов, которые, судя по всему, замедляют процесс старения и каким-то образом делают долгожителей менее уязвимыми для болезней.

На эту тему

Мало-помалу механизм старения становится нам понятен, и многие ученые с осторожным оптимизмом говорят о том, что в ближайшие десятилетия он, возможно, станет управляемым. Исследования показывают, что старение, судя по всему, есть просто накопление ошибок в ДНК и клетках, и когда-нибудь мы, возможно, научимся останавливать или даже обращать вспять этот процесс. Мало того, некоторые гарвардские исследователи настроены настолько оптимистично, что уже создали коммерческие компании в надежде заработать на результатах исследований процессов старения.

Сам факт, что гены играют важную роль в определении продолжительности нашей жизни, сомнению не подлежит. Проблема заключается в том, чтобы определить, какие именно гены задействованы в процессе, отделив при этом их действие от действия среды, и изменить нужные гены.

Противоречивые теории старения

Один из старейших мифов, связанных со старением, гласит, что можно сохранить вечную молодость, если пить кровь или поглощать душу молодых, будто юность может передаваться от человека к человеку, как в легендах о вампирах. Суккуб — прекрасное мифическое создание, которое остается вечно юным, потому что при поцелуе высасывает юность из вашего тела.

Современные исследования показывают, что в этой идее, возможно, содержится зерно истины. В 1956 году Клайв Маккей из Корнеллского университета соединил и сшил кровеносные сосуды двух крыс — старой развалины и молодой энергичной особи. Он с изумлением обнаружил, что после операции старая крыса стала выглядеть моложе, а молодая, напротив, старше.

Несколько десятилетий спустя, в 2016 году, Эми Вейджерс в Гарвардском университете заново проверила результаты этого эксперимента. К своему удивлению, она обнаружила у мышей тот же омолаживающий эффект. После этого она выделила белок, получивший название GDF11, который, судя по всему, лежал в основе этого процесса. Результаты Вейджерс были настолько замечательными, что журнал Science назвал их в числе десяти главных прорывных открытий года. Однако в последующие годы другие группы исследователей, пытаясь проверить ее поразительное заявление и повторить эксперимент, получали смешанные результаты. До сих пор неясно, станет ли GDF11 важным оружием в нашем походе против старения.

На эту тему

Еще один противоречивый результат связан с гормоном роста человека (ГРЧ), некоторое время вызывавшим почти повальное увлечение. К сожалению, информация об эффективности ГРЧ в борьбе со старением основана на очень небольшом числе надежных исследований. В 2017 году результаты масштабного исследования в Университете Хайфы (Израиль) с участием более чем 800 пациентов указали скорее на противоположный результат — на самом деле ГРЧ может снижать ожидаемую продолжительность жизни. Мало того, результаты другого исследования показывают, что генная мутация, вызывающая сниженный уровень этого гормона, возможно, продлевает жизнь человека. Значит, прием ГРЧ может вызывать негативные последствия.

Результаты этих исследований — полезный урок всем нам. Дикие утверждения, высказывавшиеся о причинах и природе старения, часто меркли при ближайшем рассмотрении и тщательном анализе. Сегодня исследователи требуют, чтобы все без исключения результаты исследований были проверяемыми, воспроизводимыми и опровержимыми, что является признаком настоящей науки.

Практически на наших глазах рождается биогеронтология — наука, которая должна открыть тайны процесса старения. Рост научной активности в этой области можно назвать взрывным, сейчас исследуется множество перспективных генов, белков, процессов и химических веществ, включая ген FOXO3, процесс метилирования ДНК, комплекс белков mTOR, инсулиновый фактор роста, генетическую модификацию Ras2, акарбозу, метформин, альфа-эстрадиол и т. п. Каждое из этих направлений исследований вызвало громадный интерес ученых, но пока мы располагаем только предварительными результатами. Время покажет, какой из этих подходов обещает наилучшие результаты.

На эту тему

Поиски источника вечной молодости — то, чем в прежние времена занимались мистики, шарлатаны и безумцы, — ведут лучшие ученые мира. Хотя лекарства от старения до сих пор не существует, ученые рассматривают самые разные подходы к проблеме, и некоторые из них представляются весьма перспективными. Они уже могут увеличить срок жизни некоторых животных, но пока неясно, можно ли будет перенести эти методики на человека.

Исследования продвигаются невероятными темпами, но до разрешения загадки старения нам пока еще очень далеко. Со временем, возможно, нам удастся найти способ замедлить или даже остановить процесс старения, сочетая несколько разрабатываемых подходов. Возможно, прорывные открытия в этой области совершит следующее поколение ученых. Джеральд Сассман однажды посетовал: «Не думаю, что время пришло, но оно уже близко. Боюсь, что я, к несчастью, принадлежу к последнему поколению, которому предстоит умереть».

Исследователи утверждают, что процесс старения замедлить и обратить невозможно

Международная группа ученых из 14 стран, включая экспертов из Оксфордского университета, пришла к выводу, что люди, вероятно, не могут замедлить темпы старения. Исследователи проверили и подтвердили теорию «инвариантной скорости старения», согласно которой вид имеет относительно фиксированную скорость старения с момента взросления.

Ученые пришли к выводу, что современные люди людей живут дольше из-за снижения смертности в более молодом возрасте. Как объясняет Хосе Мануэль Абурто из Оксфордского центра демографических наук, в ходе исследования команда сравнила данные о рождении и смерти у людей и приматов и обнаружила, что картина смертности оказалась одинаковой для всех внутри вида. Это говорит о том, считают ученые, что биологические факторы, а не факторы окружающей среды в конечном итоге контролируют долголетие.

Как пишет The Guardian, поиск способа продления жизни и здоровья особенно активен в Великобритании, где этим вопросом занимаются сотни компаний и некоммерческих организаций. Правительство Великобритании даже сделало приоритетными отдельные сектора в сфере здоровья и долголетия. Однако представленное исследование стало первым, авторы которого сравнивали продолжительность жизни нескольких популяций животных с людьми, чтобы выяснить, что является причиной старения и смертности.

Все наборы данных, изученные командами Абурто, выявили одну и ту же общую картину смертности: высокий риск смерти в младенчестве, который быстро снижается в детском и подростковом возрасте, остается низким до раннего взросления, а затем постоянно увеличивается в пожилом возрасте. 

«Наши результаты подтверждают, что в исторических популяциях ожидаемая продолжительность жизни была низкой, потому что многие люди умирали молодыми. Но по мере того как улучшались медицинские, социальные и экологические аспекты, продолжительность жизни увеличивалась Все больше и больше людей теперь живут намного дольше. Однако траектория наступления старения не изменилась», — заявил Абурто. 

По его словам, исследование предполагает, что законы эволюции превосходят все, и достижения медицины до сих пор не могут преодолеть эти биологические ограничения.

Старение кожи. Причины и типы старения кожи

Продолжительность жизни человека постепенно увеличивается, и возникает вполне естественное желание сохранить свое лицо и тело не только в лучшей физической, но и в более привлекательной внешней форме. С годами на лице появляются признаки старения, которые могут опережать возрастные изменения внутренних органов или, наоборот, отставать от них. В связи с этим выделяют хронологический и биологический возраст человека. Под хронологическим возрастом понимают возраст, выраженный в календарной шкале, определяемый по паспортным данным. Под биологическим возрастом — соответствие, выражаясь языком сугубо научным, индивидуального морфофункционального уровня среднестатистической норме.

Первые возрастные признаки увядания кожи обнаруживаются в виде мало заметных морщинок в уголках глаз, носогубных складках, там, где мимическая мускулатура наиболее активна. Такие морщинки могут появиться к 20-25 годам. К 30 годам морщины становятся более выраженными на верхних и нижних веках, образуя так называемые гусиные лапки. Далее все отчетливее выступают поперечные бороздки на коже лба — «морщины мышления». К ним присоединяются вертикальные складки «сосредоточенности» на переносице, придающие даже моложавому лицу выражение печали, а у пожилых людей — выражение недовольства и антипатии. Становятся более выраженными носогубные складки. Опускаются углы рта, при этом выражение лица становится все более суровым, строгим и даже печальным. 

Какие изменения происходят в коже?

1) Преобладание рогового слоя эпидермиса.

Снижается скорость деления базальных клеток, истончается базальный слой, тогда как толщина рогового слоя, наоборот, увеличивается. 

2) Деградация коллагеновых и эластиновых волокон.

В дерме замедляется процесс их регенерации, теряется структура волокон.

Коллагеновые и эластиновые волокна создают каркас кожи, поэтому, кожа теряет упругость. 

3) Расстройство микроциркуляции приводит к ухудшению цвета лица.

Постепенное расстройство микроциркуляции ведет к снижению трофики (питания), кожа не получает всей ей необходимых питательных веществ, что в свою очередь ускоряет процессы старения. 

4) Дистония мускулатуры — расстройство тонуса мышц, прежде всего мышц лица и шеи.

Мышцы области щек, наоборот, провисают, формируя так называемые «бульдожьи щеки», вызывая опущение уголков рта и деформацию овала лица.

5) Уменьшение подкожной жировой клетчатки на лице.

6) Изменяется гормональная регуляция организма и чувствительность клеток к регуляторным сигналам, все эти факторы усиливают имеющиеся сдвиги и дополняют свои, заметные со стороны обмена жировой ткани.

Можно выделить естественное и преждевременное старение. Естественные признаки старения происходят благодаря запрограммированным биологическим изменениям на клеточном уровне. Быстрота, с которой стареет каждый из нас, зависит от многих наших генов. Процесс естественного старения закономерен и необратим, противостоять ему невозможно. Преждевременное старение зависит от действия различных внешних и внутренних факторов, и его можно замедлить, так как оно зависит от образа жизни, питания, болезней, солнечного света, загрязнения окружающей среды и т. д.

Типы старения кожи

Первый тип старения — Усталый морфотип
Усталый морфотип считается наиболее благоприятным вариантом, своеобразным маркером физиологичного течения старения. Такой вариант характерен для худощавых женщин, с овальным или ромбовидным лицом. Старение лица проявляется снижением тонуса мягких тканей лица и мышц, сухая и тусклая кожа. Это приводит к довольно раннему появлению складок и морщин на лице — углублении носогубных складок, опущении уголков рта и появлению там морщин в углах рта (морщины «марионеток»), слезных борозд, углублении носогубной складки. Эти изменения придают лицу усталый, утомленный вид.

Второй тип старения — Морщинистый морфотип
Уже исходя из названия понятно, что доминирующим признаком старения при морщинистом морфотипе являются морщины. Обычно кожа истончена, сухая, склонна к раздражению и покраснениям. Подкожно-жировая клетчатка развита слабо, а мышечный тонус снижен незначительно, поэтому и провисание мягких тканей лица выражено слабо.

Третий тип старения — Деформационный морфотип
Деформационный тип старения, характеризуется преобладанием отечности тканей лица, выраженной дряблостью, особенно в нижней трети лица. Наряду с этим, морщинистость и нарушения пигментации не характерны, кожа достаточно плотная, блестящая, иногда пористая. У некоторых женщин может быть ярко выраженное покраснение щек из-за стойко расширенных мелких сосудов (купероз). Данный морфотип старения обычно проявляется у женщин плотного телосложения, склонных к полноте. Избыточный подкожно-жировой слой на лице приводит к выраженной деформации контуров лица, с образованием второго подбородка, «брылей», складок на шее, мешков под глазами и нависающих верхних век.

Четвертый тип старения— Мускульный морфотип
Мускульный морфотип характерен большей частью для жителей Азии (Япония, Монголия, Средняя Азия и т.п.), а также для преставителей других морфотипов, у которых хорошо развиты мимические мышцы, а подкожно-жировая клетчатка, наоборот, — слабо. Старение лица при данном морфотипе проявляется преимущественно в нарушении пигментации, складчатости верхнего и нижнего века, выраженных носогубных складках, опущенных углах губ. В тоже время кожа щек остается ровной и гладкой, а контуры овала лица — сохранны вплоть до глубокой старости.

Пятый тип старения — Комбинированный
Это сочетание пониженной упругости, морщинистости и деформации. Для внешних признаков старения характерны все вышеперечисленные проявления.

Работая над омоложением своей кожи, мы должны учитывать тип кожи, степень ее увядания и тип старения. Необходимый комплекс процедур должен проводиться по двум направлениям: профилактика старения кожи лица и шеи и коррекция внешних признаков старения. В свою очередь, мероприятия местного воздействия, направленные на предупреждение внешних признаков старения, должны включать средства для ухода за кожей лица и шеи, применяемые в домашних условиях, средства и методы, проводимые в условиях косметического кабинета косметологом или врачом-косметологом. Целью ухода за нормальной кожей является сохранение ее здорового вида в течение длительного времени и замедление процессов преждевременного старения. Уход за сухой кожей, помимо улучшения ее внешнего вида, включает восстановление водно-липидного баланса кожи. При уходе за жирной кожей обращается внимание на регулярное ее очищение, применение средств, нормализующих деятельность сальных желез и повышающих сопротивляемость кожи к инфекциям. Общие принципы ухода за кожей любого типа складываются из очищения, тонизации, увлажнения, питания, защиты.

Этапы старения человека — как происходит процесс старения

Все мы разные, и стареем тоже неодинаково. Часто приходится видеть сравнительно молодых людей, у которых на лице – постоянная печать усталости – сказываются бешеный ритм современной жизни и стрессы. Бывают и обратные случаи – прекрасно выглядящие люди в возрасте. Однако с точки зрения профессионала есть объективные этапы, которые проходит с возрастом наше лицо.

Отчего люди стареют?

Существует несколько теорий старения: генетическая, иммунная, эндокринная, теория свободных радикалов.

• Генетическая теория предполагает, что в наших генах есть специальный таймер, который в определенном возрасте запускает механизм увядания – необходимо это для того, чтобы жизнь постоянно обновлялась, и старшие уступали место молодым.
• Теория свободных радикалов описывает жизнь как «горение», то есть постоянный окислительный процесс, отрицательные последствия которого постоянно копятся в клетках.
• Иммунная теория объясняет происходящие с возрастом процессы в первую очередь работой иммунитета, регулирующего общее состояние организма.
• С точки зрения эндокринной теории, «виноваты» в старении в первую очередь железы, производящие определенные гормоны.

 

Впрочем, какая бы теория ни казалась самой убедительной, сходятся они в том, что на сегодняшний день старение признано естественным и необратимым процессом.  Однако развитие медицины, к счастью, позволяет не только существенно продлить возраст активности (деловой, сексуальной и т.д.), но и успешно справиться с наиболее видимыми признаками старения.

Омоложение – одна из самых важных целей, с которыми в нашу клинику обращаются пациенты. Именно тогда, когда в жизни человека в определенном возрасте происходит настоящий расцвет – карьерные достижения, успехи, новая любовь – смириться с появлением морщин бывает очень обидно. К счастью, усилия грамотного пластического хирурга могут не просто помочь скинуть 10-15 лет, но и существенно улучшить внешность, исправив недостатки, которыми человек был недоволен еще с молодости.

Каковы этапы старения и чем на каждом этапе может помочь пластическая хирургия?

Условно старение можно разделить на 3 основных этапа.

1 этап. Ранее старение.

На этой стадии, которая обычно ограничена возрастными рамками 30-40 лет, изменения, как правило, не катастрофические. Обычно влияние возраста проявляется умеренным птозом (опущением) мягких тканей лица, некоторой дряблостью кожи в области шеи и рук, появлением носогубных складок. Иногда наши пациенты также жалуются на общее состояние кожи: она теряет молодой тонус, перестает сиять. В этом возрасте повернуть время вспять еще сравнительно несложно – устранив носогубные складки, проведя лифтинг мягких тканей, можно вернуть лицу его естественные очертания.

2 этап. Умеренные возрастные изменения.

Этот этап уже можно считать более серьезным – именно в этот момент, как правило, люди приходят к пластическому хирургу. Начиная с 40 лет у людей проявляются выраженные морщины на лбу, между бровями, «гусиные лапки» в уголках глаз. Кожа век становится менее упругой, под глазами могут начать формироваться мешки, овал лица «плывет», теряет четкие контуры. К счастью, большая часть этих проблем разрешима. Одного лифтинга тут уже недостаточно – в ход идут различные методики: блефаропластика помогает вернуть свежий и молодой взгляд, липосакция моментально стирает с лица не меньше 10 лет.

3 стадия. Выраженное старение.

На этой стадии возраст уже можно определить по лицу явно и объективно – обычно это происходит в возрасте старше 55 лет. У таких пациентов явно присутствуют дряблость кожи, ее провисание, глубокие носогубные складки, значительно опущены ткани в области скул. Кожа может начать покрываться пигментными пятнами, веснушками, выраженные морщины присутствует возле губ и вокруг глаз.

На этой стадии мы никогда не даем пациентам несбыточных гарантий – да и нужно ли человеку старше 50 выглядеть так, как будто ему 25? Однако вернуть красоту, симметричность, гармонию черт – это современной пластической хирургии вполне под силу.

Что, кроме возраста, влияет на старение?

Серьезное влияние на процессы старения имеет общее состояние организма, наличие или отсутствие хронических болезней, образ жизни, психоэмоциональное состояние, даже сексуальная активность – давно замечено, что люди, которые довольны своей жизнью, как правило, выглядят свежее пессимистов.

Особенности кожи и строения лица также могут оказывать воздействие: например, кожа жителей азиатских стран более плотная, меньше подвержена возникновению морщин. Для русских женщин более характерно старение, которое проявляется одутловатостью, отеками, опущением мягких тканей. К счастью, пластическая хирургия может вполне эффективно бороться с этими неприятными проявлениями возраста.

Еще один момент, который нужно учитывать: умеренное количество косметических и хирургических вмешательств – тоже залог красивого старения. Лицо, постоянно подвергающееся операциям, выглядит неестественным, уставшим. Высшая степень мастерства для хирурга – это как можно более деликатные вмешательства, о которых будут знать только сам пациент и врач.

На каком бы этапе жизни вы сейчас ни находились – не бойтесь обратиться за советом к нашему опытному хирургу. Возможно, ваши возрастные изменения очень легко исправить легкими, малоинвазивными методами. О том, что подходит именно вам, вы узнаете подробнее на консультации. 

Обычный и успешный на JSTOR

Абстрактный

Исследования в области старения подчеркивают средние возрастные потери и игнорируют существенную неоднородность пожилых людей. Эффекты самого процесса старения преувеличены, а модифицирующие эффекты диеты, физических упражнений, личных привычек и психосоциальных факторов недооценены. В рамках категории нормального старения можно провести различие между обычным старением, при котором внешние факторы только усиливают эффекты старения, и успешным старением, при котором внешние факторы играют нейтральную или положительную роль.Исследования рисков, связанных с обычным старением, и стратегий их изменения должны помочь выяснить, как можно облегчить переход от обычного к успешному старению.

Информация о журнале

Science, основанный Томасом А. Эдисоном в 1880 году и издаваемый AAAS, сегодня считается самым тиражируемым общенаучным журналом в мире. Публикуемый 51 раз в год журнал Science известен своими высоко цитируемыми рецензируемыми исследовательскими работами, особой силой в медико-биологических дисциплинах и отмеченным наградами освещением последних научных новостей.Онлайн-издание включает не только полные тексты текущих выпусков, но и научные архивы, относящиеся к первому изданию Эдисона в 1880 году. Научные карьеры, которые можно найти в печати и в Интернете, содержат соответствующие статьи о карьере, публикуемые еженедельно, тысячи объявлений о вакансиях обновляются несколько раз в неделю. неделя и другие услуги, связанные с карьерой. В интерактивном научном мультимедийном центре представлены научные подкасты, изображения и слайд-шоу, видео, семинары и другие интерактивные функции. Для получения дополнительной информации посетите сайт www. sciencemag.org.

Информация об издателе

AAAS, основанная в 1848 году, превратилась в крупнейшее в мире междисциплинарное научное общество, насчитывающее почти 130 000 членов и подписчиков. Миссия «продвигать науку, технику и инновации во всем мире на благо всех людей» вывела организацию на передний план национальных и международных инициатив. Глобальные усилия включают программы и партнерства по всему миру, от Азии до Европы и Африки, а также обширную работу в области прав человека с использованием геопространственных технологий для подтверждения нарушений.Научные и политические программы включают крупный ежегодный форум по политике в области науки и техники, стипендии по политике в области науки и техники в Конгрессе США и государственных учреждениях, а также отслеживание финансирования США исследований и разработок. Инициативы в области естественнонаучного образования заложили основу для обучения на основе стандартов и предоставили учителям веб-инструменты поддержки. Деятельность по привлечению общественности способствует открытому диалогу с учеными по таким социальным вопросам, как глобальное изменение климата. AAAS также действует как зонтичная организация для федерации более чем 270 дочерних научных групп.Расширенная серия веб-сайтов включает исчерпывающие ресурсы по развитию карьеры. Для получения дополнительной информации посетите сайт www.aaas.org.

Впервые в мире биологическое обращение вспять процесса старения человека

Процесс старения был впервые биологически обращен вспять с помощью кислородной терапии людей в камере под давлением.

Ученые в Израиле показали, что могут повернуть время вспять в двух ключевых областях тела, которые, как считается, ответственны за слабость и плохое здоровье, которые приходят с возрастом.

С возрастом защитные колпачки на концах хромосом, называемые теломерами, укорачиваются, что приводит к повреждению ДНК и прекращению репликации клеток. В то же время в организме накапливаются «зомби» стареющие клетки, препятствующие регенерации.

Увеличение длины теломер и избавление от сенесцентных клеток находится в центре внимания многих антивозрастных исследований, и для этих областей разрабатываются лекарства. Теломеры — это структуры, расположенные на концах наших хромосом. Хотя сами по себе они не содержат генетической информации, они сохраняют целостность хромосом, предохраняя их концы от износа, подобно тому, как кончики шнурков защищают шнурки.Теломеры со временем укорачиваются и становятся менее эффективными по мере репликации хромосом. Ученые рассматривают их как маркеры биологического возраста человека на клеточном уровне.

Ученые из Тель-Авивского университета продемонстрировали, что введение чистого кислорода пожилым людям в барокамере увеличивает длину их теломер на 20%, что никогда ранее не удавалось. Ученые заявили, что рост может означать, что теломер участников испытаний стали такими же длинными, как и 25 лет назад.

Терапия также уменьшила количество стареющих клеток на 37%, освобождая место для роста новых здоровых клеток. Исследования на животных показали, что удаление стареющих клеток продлевает оставшуюся жизнь более чем на треть. «Поскольку укорачивание теломер считается «Святым Граалем» биологии старения, многие фармакологические и экологические вмешательства широко изучаются в надежде на удлинение теломер», — сказал профессор Шай Эфрати из Медицинского факультета и Школы неврологии Сагол в Тель-Авивский университет.

«Значительное увеличение длины теломер, продемонстрированное во время и после этих уникальных протоколов, дает научному сообществу новую основу для понимания того, что старение действительно можно остановить и обратить вспять на базовом клеточно-биологическом уровне».

Многие ученые теперь считают, что старение само по себе является причиной серьезных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, артрит, рак, болезни сердца и диабет.

Также известно, что ожирение, курение, недостаточная физическая активность, дефицит витаминов и воспаления могут ускорить укорочение теломер, демонстрируя, что они оказывают большое влияние на продолжительность жизни.

В исследование были включены 35 здоровых независимых взрослых в возрасте 64 лет и старше, которые не подвергались какой-либо коррекции образа жизни, диеты или лекарств. Каждого пациента помещали в барокамеру на 90 минут пять дней в неделю в течение трех месяцев при дыхании 100-процентным кислородом через маску.

«До сих пор было показано, что такие вмешательства, как изменения образа жизни и интенсивные физические упражнения , оказывают некоторое ингибирующее воздействие на ожидаемое сокращение длины теломер», — сказал д-р Амир Хаданни, главный научный сотрудник Центра гипербарической медицины и исследований Сагол.Предыдущие испытания показали, что здоровое питание может сохранить длину теломер , в то время как высокоинтенсивные тренировки в течение шести месяцев удлиняют теломеры на пять процентов.

Диета и старение

Новые исследования показывают, что употребление продуктов, подвергшихся глубокой переработке, связано с ускоренным укорочением теломер и старением клеток. Исследователи из Университета Наварры в Памплоне, Испания, представили свои выводы на Европейском и Международном конгрессе по ожирению (ECOICO 2020) в сентябре этого года.Результаты также представлены в исследовательской статье The American Journal of Clinical Nutrition .

Потребление ультрапереработанных пищевых продуктов, или UPF, растет во всем мире. UPF — это промышленные пищевые продукты, состоящие из строительных блоков встречающихся в природе пищевых продуктов: белковых изолятов, сахаров, жиров и масел. Однако, несмотря на то, что их компоненты часто извлекаются из природных источников, UPF в конечном итоге не содержат или содержат очень мало цельных пищевых продуктов. Компании, производящие УПФ, часто добавляют ароматизаторы и эмульгаторы для вкуса, а также красители и другие косметические добавки для достижения желаемого внешнего вида.UPF бедны питательными веществами и часто несбалансированы.

Исследователи отметили связь между TL и алкоголем, сахаросодержащими напитками, переработанным мясом и продуктами с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара.

Другие исследования указывают на связь UPF с несколькими серьезными состояниями, такими как ожирение, гипертония, депрессия, метаболический синдром, некоторые виды рака и диабет 2 типа.

Исследователи также сделали ряд общих наблюдений в отношении тех, кто потреблял более 3 порций UPF в день.Эти люди:

• были более склонны к диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям в семейном анамнезе и аномальному содержанию жира в крови под кожей

• участники чаще всего перекусывали между приемами пищи , клетчатка, фрукты, овощи, оливковое масло и другие питательные микроэлементы

Люди, которые ели больше UPF, с меньшей вероятностью придерживались здоровой средиземноморской диеты. Взамен они потребляли больше жиров, насыщенных жиров, полиненасыщенных жиров, натрия, подслащенных напитков, холестерина, фаст-фуда и переработанного мяса.

Упражнения и старение

В новом исследовании, опубликованном в журнале European Heart Journal , говорится, что когда дело доходит до омолаживающего эффекта упражнений, кардиотренировки являются лучшими. Упражнения на выносливость, такие как бег, плавание или езда на велосипеде, и высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ) замедляют признаки старения по сравнению с поднятием тяжестей, по крайней мере, на клеточном уровне.

Вот как проходило исследование: группа немецких исследователей разделила 124 здоровых, но малоподвижных взрослых в возрасте от 30 до 60 лет на четыре группы.Одна группа продолжала свои несуществующие упражнения. Остальные трое усердно работали на 45-минутных занятиях три раза в неделю в течение 26 недель.

Группа тренировок на выносливость непрерывно шла или бежала. Группа HIIT завершила разминку, четыре раунда с чередованием быстрого и медленного бега и заминку. Группа силовых тренировок использовала восемь различных силовых тренажеров для выполнения цикла упражнений, включая жимы от груди сидя, тяги широчайших и жимы ногами.

В конце исследования люди как в группах тренировок на выносливость, так и в группах HIIT испытали омолаживающий эффект своих тренировок , в то время как в группах неактивных тренировок и тренировок с отягощениями этого не произошло. Эти эффекты поворота вспять измерялись на клеточном уровне путем исследования лейкоцитов из крови, взятой до начала исследования и через несколько дней после последней тренировки.

В этих клетках бегунов и HIIT исследователи отметили два важных изменения: их теломеры — колпачки на концах хромосом — удлинились, а теломераза — фермент, участвующий в поддержании этих колпачков — увеличилась.Эти эффекты «оба важны для клеточного старения, регенеративной способности и, следовательно, для здорового старения», — говорится в заявлении автора исследования Ульриха Лауфса, доктора медицинских наук из Лейпцигского университета в Германии.

Теломеры естественным образом сжимаются со временем, и при этом клетки умирают, вместо того чтобы продолжать делиться. Смерть клеток — это плохая новость не только из-за морщин и седых волос, но и из-за риска возрастных проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, снижение когнитивных функций и даже преждевременная смерть.

Так что же такого было в тренировках на выносливость и HIIT, которые могли предотвратить это сокращение? Исследователи предполагают, что эти виды упражнений влияют на уровень оксида азота в крови. Поскольку оксид азота увеличивает кровоток и снижает кровяное давление, он, в свою очередь, мог повлиять на клеточные изменения, обнаруженные в этих двух группах участников.

Это не первое исследование, связывающее физические упражнения с длиной теломер. Команда из Университета Бригама Янга обнаружила, что у взрослых, которые бегают по 30–40 минут пять раз в неделю, теломеры имеют такую ​​же длину, как, например, у людей, которые были на 9 лет моложе их. А тренировки HIIT ранее были связаны с дополнительными омолаживающими клеточными изменениями.Новое исследование, тем не менее, считается крупнейшим из когда-либо проводившихся для непосредственного сравнения омолаживающего воздействия на теломеры различных видов упражнений.

Однако, согласно сопроводительной редакционной статье, опубликованной вместе с исследованием, это исследование не обязательно означает, что та или иная тренировка лучше для вашей физической формы . «Авторы сообщили, что изменения длины теломер не были связаны с изменениями в кардиореспираторной системе», — пишут авторы передовой статьи из Университета Ньюкасла в Великобритании. По их словам, необходимы дальнейшие исследования, чтобы четко понять связь между длиной теломер, активностью теломеразы и профилактикой заболеваний.

А пока не отказывайтесь от силовых тренировок. Эти результаты хорошо согласуются с общими рекомендациями по упражнениям.

Герметичная камера позволяет большему количеству кислорода растворяться в тканях и имитирует состояние «гипоксии» или нехватки кислорода, которое, как известно, обладает регенерирующим эффектом.

«Однако в нашем исследовании примечательно то, что всего за три месяца терапии мы смогли добиться такого значительного удлинения теломер — со скоростью, намного превышающей любое из доступных в настоящее время вмешательств или модификаций образа жизни.

«Этим новаторским исследованием мы открыли дверь для дальнейших исследований продолжительного клеточного воздействия терапии, направленной на обращение вспять процесса старения. После того, как мы посвятили наше исследование изучению его влияния на функции мозга и возрастное снижение когнитивных функций , мы впервые обнаружили у людей биологические эффекты на клеточном уровне у здоровых пожилых людей».

Исследование опубликовано в журнале Aging.

рекомендации по физическим упражнениям

150–300 минут аэробной физической активности умеренной интенсивности в неделю, а также не менее двух занятий по укреплению мышц .

Это 30-60 минут в день, 5 раз в неделю . Если вы не занимаетесь этим уровнем активности, вы считаетесь малоподвижным .

Человеческое старение обращено вспять в исследовании «Святой Грааль», говорят ученые

Ученые утверждают, что им удалось обратить вспять процесс биологического старения у группы пожилых людей.

В первом в своем роде исследовании исследователи из Тель-Авивского университета и Медицинского центра Шамир использовали форму кислородной терапии, чтобы обратить вспять два ключевых показателя биологического старения: длину теломер и накопление сенесцентных клеток.

По мере того, как человеческое тело становится старше, в нем укорачиваются теломеры — защитные колпачки на концах хромосом — и увеличивается количество старых, неисправных сенесцентных клеток.

Клиническое исследование с участием 35 взрослых в возрасте старше 64 лет было направлено на то, чтобы понять, может ли метод, называемый гипербарической оксигенотерапией, предотвратить ухудшение этих двух признаков процесса старения.

Субъекты были помещены в камеру под давлением и получали чистый кислород в течение 90 минут в день, пять дней в неделю в течение трех месяцев.

Гермокамера, в которую помещали участников

(Медицинский центр Шамир)

В конце исследования ученые сообщили, что теломеры участников увеличились в длину в среднем на 20 процентов, а их стареющие клетки сократился до 37%.

Это эквивалентно состоянию их тел на клеточном уровне 25 лет назад, сообщили исследователи.

«Поскольку укорачивание теломер считается «Святым Граалем» биологии старения, многие фармакологические и экологические вмешательства широко изучаются в надежде на удлинение теломер», — сказал Шай Эфрати, профессор медицинского факультета и Сагола. Школа неврологии Тель-Авивского университета и соавтор исследования.

«Значительное увеличение длины теломер, продемонстрированное во время и после этих уникальных протоколов ГБО, дает научному сообществу новую основу для понимания того, что старение действительно можно остановить и обратить вспять на базовом клеточно-биологическом уровне».

Это последняя из серии радикальных омолаживающих процедур, направленных на увеличение продолжительности жизни и даже на то, чтобы люди выглядели и чувствовали себя моложе.

Идея состоит в том, что старение — это болезнь, которую можно вылечить так же, как и любую другую.

В 2015 году глава биотехнологической компании попала в заголовки газет после того, как стала нулевым пациентом в новой генной терапии, которая, как она утверждала, может внести постоянные изменения в ее ДНК для борьбы с потерей мышечной массы и другими возрастными заболеваниями.

Главный исполнительный директор BioViva Лиз Пэрриш подверглась критике со стороны ученых за ее экспериментальное испытание лекарства, но утверждает, что за последние пять лет увеличила длину своих теломер, а недавно заявила, что смерть не является обязательной.

Как укорачиваются теломеры с возрастом

(Getty Images/iStockphoto)

Во время последнего исследования в Израиле участники не подвергались никаким корректировкам образа жизни, диеты или лекарств, которые, как ранее было обнаружено, оказывают умеренное влияние на биологический возраст человека.

Понятно, что вместо этого эффекты были результатом того, что камера под давлением вызвала состояние гипероксии или высокого уровня кислорода в крови, что вызвало регенерацию клеток.

«До сих пор было показано, что такие вмешательства, как изменение образа жизни и интенсивные физические упражнения, оказывают некоторое тормозящее влияние на ожидаемое сокращение длины теломер», — сказал доктор Амир Хаданни, соавтор исследования.

«Однако в нашем исследовании примечательно то, что всего за три месяца терапии мы смогли добиться такого значительного удлинения теломер — со скоростью, намного превышающей любое из доступных в настоящее время вмешательств или модификаций образа жизни. »

Факты и мифы о технологиях обращения со старением: может ли наука остановить старение?

Получите факты о технологии обратного старения и секретах, которые ученые знают о том, как обратить вспять процесс старения и график старения человека с помощью простых изменений образа жизни.

Легко принять как должное тот факт, что продолжительность нашей жизни резко увеличилась за последние полтора века. Еще в 1800-х годах люди нередко умирали, не дожив до 40 лет, но теперь люди в Великобритании живут в два раза дольше.

Содержание

Однако с возрастом возрастает риск хронических заболеваний и инвалидности, поэтому возникает вопрос, возможно ли обратить старение вспять?

Обратное старение, в чем смысл?

Старение населения оказывает давление на экономику, поскольку с возрастом производительность труда людей снижается, а их зависимость от медицинских услуг возрастает. Никто не виноват, но с возрастом увеличивается вероятность заболеть серьезными заболеваниями, снижающими качество жизни и дорогостоящими в лечении.

В настоящее время хронические заболевания, которым особенно подвержены пожилые люди, составляют основную причину смерти во всем мире. Замедление старения может помочь предотвратить болезни, поскольку снижает риск:

• диабет II типа
• болезнь сердца
• ход
• Болезнь Альцгеймера
• Болезнь Паркинсона
• рак

Итак, что, если бы возраст можно было обратить вспять? Лечение отдельных заболеваний стоит дорого, но борьба со старением более привлекательна: если мы сможем замедлить старение, люди станут сильнее и будут менее подвержены заболеваниям.И это не новая концепция, потому что многие культуры искали способы замедлить или вообще предотвратить старение.

Технология обратного старения может принести существенные выгоды для долголетия и здоровья человека. Чем дольше человек сможет жить здоровой жизнью, тем счастливее и продуктивнее он будет, и тем лучше это будет и для общества, потому что это может снизить нагрузку на экономику страны и систему здравоохранения.

Можно ли обратить старение вспять: график старения человека

Прежде чем углубляться в возможность того, что ученые могут обратить вспять процесс старения, важно понять график старения человека.Ежедневно в клетках организма происходит множество метаболических реакций. Хотя они необходимы для жизни, они производят токсичные метаболиты, которые накапливаются, пока в конечном итоге не приводят к слабости и смерти.

Но это еще не все, наши гены и среда, в которой вы живете, также влияют на график старения человека. Фактически, данные показывают, что старение регулируется балансом между старением и процессом восстановления в организме, а также факторами окружающей среды и генетическими вариантами.

Ваши гены могут отвечать за до 25% вашей продолжительности жизни, влияя на клеточный метаболизм и благоприятствуя процессам, замедляющим старение, но есть много факторов, влияющих на продолжительность жизни человека. Например, курение может сократить продолжительность жизни, тогда как снижение потребления калорий и регулярные физические упражнения могут увеличить ее.

Технология обратного старения

В некоторых научных экспериментах с использованием человеческих клеток и простых организмов было показано, что процесс старения можно обратить вспять.Но обратить вспять старение у человека пока не удается, несмотря на шумиху вокруг переливания молодой крови в Силиконовой долине.

В ходе одного экспериментального исследования исследователи объединили кровеносные системы старых мышей с молодыми мышами, чтобы посмотреть, что произойдет, и обнаружили, что молодые мыши начали стареть, в то время как старые мыши становились моложе, поскольку их старая и молодая кровь смешивались.

Обращение вспять процесса старения позволит нам прожить более долгую и яркую жизнь

Однако технология обратного старения еще только начинается, поэтому может пройти некоторое время, прежде чем мы увидим заголовок: «Ученые обращают старение вспять» у людей. Люди — сложные организмы, поэтому методы лечения, показавшие многообещающие результаты на мышах, могут не сработать для нас, Homo sapiens.

Понимание того, что происходит внутри вашего тела и вашей предрасположенности к определенным заболеваниям, является ключом к обращению вспять процесса старения. В настоящее время лучшим выбором является тест ДНК на здоровье, подобный тому, который проводит британская компания Atlas Biomed, который проверяет риски заболеваний и дает вам персональные советы, которые помогут предотвратить их, чтобы вы могли жить дольше и здоровее.

Обратите вспять процесс старения с помощью своего образа жизни

Может ли наука остановить старение? Пока мы ждем реальных решений, есть несколько простых изменений, которые вы можете внедрить в свою повседневную жизнь, чтобы обратить старение вспять, улучшив свое здоровье и снизив риск ранней смерти от распространенных, но предотвратимых болезней.Если вы не знаете, с чего начать, пройдите тест ДНК здоровья, чтобы получить точные рекомендации по образу жизни.

☝️СОВЕТ ☝️Подпишитесь на блог Atlas и получите скидку 10% на тест ДНК Atlas для здоровья и питания.

Можем ли мы обратить старение вспять с помощью упражнений?

Упражнения важны, и исследования показывают, что они также имеют большое значение для вашего долголетия. Недавнее исследование, сравнивающее пожилых велосипедистов, которые занимались спортом большую часть своей жизни, с людьми, которые не занимались спортом, показало, что у регулярно занимающихся спортом не было признаков возрастной потери мышечной массы и силы.

Технология обратного старения может изменить мир к лучшему

Кроме того, уровень холестерина и жировых отложений в этой группе не увеличивался с возрастом, что подчеркивает важность физической активности на протяжении всей жизни. Были хорошие новости и для мужчин, поскольку исследователи обнаружили, что их уровень тестостерона остается высоким в пожилом возрасте.

Исследование также показало, что физические упражнения оказывают большее влияние на иммунную систему пожилых людей. Было показано, что эти взрослые производят такое же количество Т-клеток, типа иммунных клеток, как и более молодые здоровые люди, а это означает, что их тела лучше подготовлены к защите от болезней.

Возможно ли обратить старение вспять с помощью диеты?

Тем не менее, снижение потребления калорий является трудным для многих людей, и именно здесь вступает в действие прерывистое голодание. Это схема питания, которая, в отличие от диеты, не говорит вам, какие продукты есть, но когда вы должны их есть – желательно в течение 8–12 окон каждый день.

Но диета и физические упражнения — это всего лишь две составляющие здорового образа жизни. Есть много проверенных способов увеличить продолжительность жизни, оставаясь здоровым до самой старости, даже если это не обязательно означает обращение вспять вашего биологического возраста.

Секрет обращения возраста

Сбалансированное, полезное питание	Активная социальная жизнь
Алкоголь в умеренных количествах или совсем без алкоголя	8 часов сна в сутки
Бросить курить	Регулярные учения

Насколько мы близки к тому, чтобы остановить старение?

Еще не так близко. До технологии обратного старения еще далеко, хотя клинические испытания регенеративной терапии стволовыми клетками при таких заболеваниях, как сердечная недостаточность, продолжаются.Но даже в этом случае есть опасения, что обращение старения в клетки может привести к неконтролируемому размножению клеток, что приведет к раку.

Однако хорошая новость заключается в том, что есть определенные аспекты вашей собственной жизни, которыми вы можете управлять и которые могут помочь увеличить продолжительность вашей жизни. Ведение здорового образа жизни, включающего много упражнений, здоровое питание и хороший сон, может иметь большое значение для повышения вашей продуктивности и здоровья в пожилом возрасте.

• Melzer, D et al.Генетика старения человека, 2019
• Управление национальной статистики. Какова моя продолжительность жизни? И как это может измениться?, 2017
• Поллок Р. Д. и др. Свойства латеральной широкой мышцы бедра в зависимости от возраста и физиологических функций у велосипедистов-мастеров в возрасте 55-79 лет, 2018 г.
• Розер, М., Ортис-Оспина, Э. и Ричи, Х. Ожидаемая продолжительность жизни, 2019 г.
• Стеффансон, Х. Наука о старении и борьбе со старением, 2005 г.

Исследование определяет многообещающую модель старения человека

По результатам нового исследования ученые определили новую многообещающую модель для изучения процесса старения человека.

Согласно выводам, опубликованным в журнале Frontiers in Physiology, старение состоит из многих компонентов, как психических, так и физических. Когда дело доходит до инфраструктуры человеческого тела, опорно-двигательного аппарата, включающего мышцы, кости, сухожилия и хрящи, возрастное ухудшение неизбежно, и скорость этого ухудшения увеличивается по мере того, как мы становимся старше. Потеря мышечной функции и часто мышечной массы научно известна как саркопения или динапения.

У взрослых в возрасте 40 лет саркопения почти не заметна — каждое десятилетие теряется около 3% мышечной массы. Однако у людей в возрасте 65 лет и старше снижение мышечной массы может стать гораздо более быстрым, со средней потерей 1% мышечной массы каждый год. Что еще более важно, саркопения также характеризуется снижением силы, нарушением походки, снижением физической активности или трудностями при выполнении повседневных задач.

По прогнозам, к 2060 году доля пожилых людей в возрасте 65+ увеличится более чем в два раза, что приведет к исследованиям процесса ухудшения опорно-двигательного аппарата. Исследователи из Центра систем здравоохранения Columbine Health Systems при Университете штата Колорадо считают, что они нашли модель на животных, которая поможет им лучше понять ее и найти способы уменьшить симптомы.

Исследование, опубликованное в журнале «Границы физиологии: поперечнополосатые мышцы» в октябре, является примером использования сравнительной медицины для понимания болезней и состояний человека.

Модели на животных

Ученые часто полагаются на модели на животных, чтобы имитировать развитие болезни и изучать профилактику, диагностику и лечение состояний. Однако до сих пор ни одна животная модель не могла полностью охватить все аспекты старения опорно-двигательного аппарата человека.

«Существующие доклинические модели либо полагаются на разгрузку мышц, то есть имитируют постельный режим у животных, либо должны ждать, пока животные действительно состарятся, и даже тогда у них не будет такого же фенотипа мышечного старения, как у людей. », — сказала Карин Гамильтон, профессор кафедры здоровья и физических упражнений CSU, заместитель директора Центра здорового старения и исследователь в исследовании.

В своей работе команда Гамилитона обнаружила, что морская свинка Dunkin Hartley является хорошим кандидатом для модели старения мышц из-за склонности животного к развитию остеоартрита (ОА) в молодом возрасте.

Два состояния — ОА и саркопения, по-видимому, связаны у людей: с возрастом дисфункция скелетных мышц увеличивает риск ОА, а ОА увеличивает риск дальнейшего снижения мышечной массы.

Гамильтон объединился с доктором Келли Сантанджело, адъюнкт-профессором кафедры микробиологии, иммунологии и патологии в CSU, которая много лет изучала первичный ОА у морских свинок Хартли, и адъюнкт-профессором Раулем Рейзером, также в Департаменте здравоохранения и физических упражнений, чтобы понять, как скелетные мышцы изменяются по мере прогрессирования ОА у морских свинок.

Команда ученых предположила, что эти мышечные изменения могут имитировать старение опорно-двигательного аппарата человека.

Классические признаки

Состав мышц также меняется с возрастом: количество быстросокращающихся волокон, которые крупнее и способны проявлять большую силу, уменьшается, а медленно сокращающихся волокон, которые меньше и менее метаболически эффективны, имеют тенденцию к увеличению. Как правило, когда люди «теряют мышечную массу», это затрагивает большие, быстро сокращающиеся волокна. С уменьшением мышечной массы также имеет место увеличение жировой массы или жировой ткани в организме.

По мере старения человека может оказаться, что поддержание мышечной функции важнее, чем предотвращение потери массы.

«За десятилетия мы узнали, что возрастная потеря мышечной массы и возрастная потеря мышечной функции не всегда идут рука об руку», — сказал Гамильтон. «Вы можете делать что-то, чтобы увеличить мышечную массу, и вы можете не добиться улучшения мышечной функции; вы можете делать что-то, чтобы улучшить мышечную функцию, но не получите увеличения мышечной массы».

Исследователи сравнили мышечные изменения, наблюдаемые у морских свинок Hartley, с таковыми у морских свинок штамма 13, у которых ОА развивается в более позднем возрасте и, следовательно, могут не проявляться классические признаки мышечного старения.

Они обнаружили некоторые поразительные сходства со старением мышц человека, такие как уменьшение плотности мышц, вероятно, из-за увеличения жировой массы. Хотя снижения мышечной массы отмечено не было, исследователи обнаружили сдвиг в сторону более мелких, медленно сокращающихся мышечных волокон, что и ожидается в человеческих мышцах с возрастом.

«Если вы посмотрите на общую картину, мы думаем, что некоторые из ключевых вещей, которые всегда происходят с человеческим мышечным старением — сдвиг в сторону менее мощных, медленных мышечных фенотипов — довольно четко смоделированы в гвинейском эксперименте Хартли. свиней, — сказал Гамильтон.«И мы считаем, что если бы мы начали смотреть на еще более старых морских свинок, мы могли бы увидеть больше вещей, которые люди считают классической саркопенией».

Будущие направления

Это исследование дает основу, которая позволяет команде выбрать несколько направлений в будущих исследованиях. Одним из направлений будет использование функциональных тестов для изучения того, как мышечная сила и походка или подвижность изменяются с возрастом у морских свинок Хартли, и как эти изменения имитируют ухудшение мышечной функции у стареющих людей.

Приоритетом будет определение того, могут ли морские свинки Hartley быть ценной трансляционной моделью для определения вмешательств, которые обещают предотвратить или замедлить снижение общей костно-мышечной функции при старении у людей.

На самом деле, Гамильтон и Сантанджело уже начали лечить морских свинок растительными фитохимическими веществами, нацеленными на защитный набор генов. Лечение, по-видимому, обращает вспять некоторые признаки старения опорно-двигательного аппарата на молекулярном уровне, улучшая функцию митохондрий, а также предотвращая ухудшение состояния суставов и сохраняя аспекты походки, которые обычно ухудшаются с возрастом.

В целом, Гамильтон надеется, что эта работа может предоставить исследователям еще одну животную модель для изучения старения человека, которая сможет «успешно преобразовать доклинические данные и открытия фундаментальной науки в поощрение вмешательств, направленных на увеличение продолжительности жизни человека или улучшение здорового старения».

Следите за другими новостями на Facebook и Twitter

Эта история была опубликована из канала информационного агентства без изменений текста.

Старение не может быть линейным процессом, исследование обратимого поседения, вызванного стрессом, предполагает

Хотя может показаться интуитивным, что стресс может увеличить скорость поседения волос, новое исследование, проведенное учеными Колледжа врачей и хирургов Колумбийского университета Вагелос, впервые предлагает количественные доказательства связи психологического стресса с поседением волос у людей и указывает на то, что волосы цвет может восстанавливаться при устранении стрессовых жизненных событий. Это новое открытие опровергает более раннее исследование на мышах, в котором предполагалось, что поседение волос, вызванное стрессом, является постоянным.

Исследование, опубликованное в статье eLife «Количественное картирование поседения человеческих волос и обратного изменения в связи с жизненным стрессом», имеет более широкое значение, чем подтверждение давнего предположения о том, что стресс вызывает седые волосы, говорит старший автор исследования Мартин Пикард. , кандидат медицинских наук, доцент кафедры поведенческой медицины в области психиатрии и неврологии Колумбийского университета Вагелос, Колледж врачей и хирургов.

«Понимание механизмов, которые позволяют «старым» седым волосам возвращаться к их «молодому» пигментированному состоянию, может дать новые подсказки о податливости человеческого старения в целом и о том, как на него влияет стресс», — говорит Пикард. «Наши данные добавляются к растущему количеству доказательств, демонстрирующих, что старение человека не является линейным, фиксированным биологическим процессом, а может, по крайней мере частично, быть остановлено или даже временно обращено вспять».

Отсутствие чувствительных протоколов для точной корреляции периодов стресса с пигментацией волос на уровне одного волосяного фолликула до сих пор не позволяло ученым установить конкретную причинно-следственную связь между уровнями психического стресса и усилением поседения.

Команда Пикарда разработала новый метод оптической оцифровки для картирования паттернов пигментации волос (HPP) вдоль отдельных стержней человеческого волоса, чтобы получить временные шкалы фаз, когда происходит быстрое поседение. Этот новый подход использует HPP как измеримое считывание приливов и отливов процесса старения.

«Точно так же, как кольца на стволе дерева содержат информацию о прошлых десятилетиях жизни дерева, наши волосы содержат информацию о нашей биологической истории», — говорит Пикард. «Когда волосы все еще находятся под кожей в виде фолликулов, они подвержены влиянию гормонов стресса и других вещей, происходящих в нашем уме и теле.Как только волосы вырастают из кожи головы, они затвердевают и постоянно кристаллизуют эти воздействия в стабильную форму».

Айелет Розенберг, первый автор исследования и студентка лаборатории Пикарда, разработала новый метод получения высокодетализированных изображений крошечных ломтиков человеческих волос шириной около 1/20 миллиметра для количественной оценки степени поседения. Каждый срез соответствует примерно часу роста волос.

«Если вы используете свои глаза, чтобы посмотреть на волосы, вам покажется, что они имеют один и тот же цвет, если только нет серьезного перехода», — говорит Пикард.«Под сканером с высоким разрешением вы видите небольшие, тонкие вариации цвета, и это то, что мы измеряем».

В сочетании с анализом отдельных волос 14 добровольцев — 7 мужчин и 7 женщин, средний возраст которых составляет 35 лет — исследователи также собрали ретроспективную оценку стресса у двух человек — одного мужчины и одной женщины — у которых были обнаружены различимые закономерности поседения отдельных волос и разворот. Людей попросили просмотреть свои календари и оценить уровень стресса каждую неделю через 1–4 месяца после того, как у них были собраны волосы.

Исследователи наблюдали, как некоторые седые волосы естественным образом восстанавливают свой первоначальный цвет. Это никогда не было количественно задокументировано, говорит Пикард.

Когда Шеннон Рауссер, второй автор статьи и студентка лаборатории Пикарда, сопоставила волосы с оценкой стресса, связь между стрессом и поседением волос была поразительной. В некоторых случаях команда наблюдала прекращение поседения при устранении стресса.

«Был один человек, который уехал в отпуск, и пять волос на голове этого человека во время отпуска снова стали темными, синхронизированными во времени», — говорит Пикард.

Затем команда провела масс-спектрометрию, чтобы измерить уровни тысяч белков в волосах и то, как уровни белков изменились в разных пигментированных участках каждого стержня волоса. Уровни 300 белков менялись в зависимости от цвета волос, с заметным уклоном в сторону повышения регуляции, а не потери белков в депигментированных сегментах волос. Их данные протеомики подтверждают другие результаты, которые показывают, что белки, связанные с кератином, подавляются в белых по сравнению с темными волосами.

Затем исследователи разработали математическую модель, которая предполагает, что вызванные стрессом изменения в митохондриях могут объяснить, как стресс вызывает седые волосы.В отличие от недавнего исследования на мышах, которое показало потерю стволовых клеток в волосяных фолликулах при воздействии стресса, текущее исследование предлагает новую связь между функцией митохондрий и пигментацией волос. «Мы часто слышим, что митохондрии — это электростанции клетки, но это не единственная их роль», — говорит Пикард. «Митохондрии на самом деле похожи на маленькие антенны внутри клетки, которые реагируют на ряд различных сигналов, включая психологический стресс».

«Наши данные показывают, что поседение у людей обратимо, что предполагает другой механизм», — говорит соавтор Ральф Паус, доктор философии, профессор дерматологии в Медицинской школе Миллера Университета Майами.«У мышей очень разная биология волосяных фолликулов, и это может быть тем случаем, когда результаты, полученные на мышах, плохо переносятся на людей».

Переход поседения с последующим полным изменением направления роста одного волосяного стержня от луковицы до кончика. Интенсивность пигментации была динамически зафиксирована на моторизованном предметном микроскопе с увеличением ×10 [Источник: Медицинский центр Колумбийского университета в Ирвинге/eLife]

«Основываясь на нашем математическом моделировании, мы считаем, что волосы должны достичь определенного порога, прежде чем они станут седыми», — говорит Пикард.«В среднем возрасте, когда волосы приближаются к этому порогу из-за биологического возраста и других факторов, стресс толкает их за порог, и они становятся седыми. Но мы не думаем, что уменьшение стресса у 70-летнего человека, который был седым в течение многих лет, потемнит их волосы, а усиление стресса у 10-летнего будет достаточно, чтобы их волосы перешагнули порог седины».

Чтобы подтвердить воспроизводимость и обобщаемость этих результатов, потребуются проспективные исследования с большим размером выборки.

«Визуализация и ретроспективная количественная оценка связи жизненных воздействий, связанных со стрессом нейроэндокринных факторов и HPP могут, таким образом, способствовать выяснению механизмов, ответственных за внедрение стресса и других жизненных воздействий в биологию человека», — заключают авторы.

Старение и долголетие

Население мира в возрасте 65+ растет быстрее, чем все остальные возрастные группы. Согласно данным, собранным ООН, к 2050 году каждый шестой человек будет старше 65 лет, а число людей в возрасте 80+, как ожидается, утроится.

По мере того, как население Земли меняется, наша потребность в понимании процессов старения возрастает. Исследования в области гериатрии и геронтологии включают исследования в различных областях жизни и социальных наук. Этот сборник включает 23 обзорные статьи по адресу:

. Статьи находятся в свободном доступе по приведенным ниже ссылкам и всегда доступны в подписавшихся учреждениях.

Будьте первыми, кто получит БЕСПЛАТНЫЕ междисциплинарные сборники обзоров исследований от ведущих экспертов и первопроходцев. Посетите наш Центр настроек электронной почты, чтобы подписаться на информационный бюллетень AR Buzz и настроить параметры электронной почты для оповещений о содержании журнала.

Успешное старение

Принятие решений во взрослой жизни

JoNell Strough and Wändi Bruine de Bruin, Annual Review of Developmental Psychology

Поддержка стареющей рабочей силы: обзор и рекомендации по исследованию вмешательств на рабочем месте

Дональд М. Трухилло, Дэвид М.Cadiz и Leslie B. Hammer, Годовой обзор организационной психологии и организационного поведения

Успешное старение: фокус на когнитивном и эмоциональном здоровье

Colin DEPP, IPSIT V. Vahia и Dilip Jeste, Ежегодный обзор клинической психологии

Социальное и эмоциональное старение

Сьюзан Т. Чарльз и Лаура Л. Карстенсен, Ежегодный обзор психологии

психологические перспективы на смерть

Р. Кастенбаум и П. Т. Коста-младший, Annual Review of Psychology

старение, инвалидность и общественное здравоохранение

Воздействие загрязнения воздуха, сигарет и свинца на развитие: влияние на старение мозга

Калеб Э.Финч и Тодд Э. Морган, Annual Review of Developmental Psychology

НАД

⁺ Метаболизм при старении и раке

Tyler G Demarest, Mansi Babbar, Mustafa N. Okur, Xiuli Dan, Deborah L. Croteau, Nima B. Fakouri, Mark P. Mattson и Vilhelm A. Bohr, Annual Review of Cancer Biology

Ограничение калорий и старение человека

Emily W. Flanagan, Jasper Most, Jacob T. Mey и Leanne M. Redman, Annual Review of Nutrition

Зрение и старение

Синтия Оусли, Annual Review of Vision Science

Потеря слуха у стареющего американского населения: степень, влияние и управление

Кэтлин Э.Bainbridge and Margaret I. Wallhagen, Annual Review of Public Health

Биология старения

Микробиом и старение

Бьянка Бана и Филипе Кабрейро, Annual Review of Genetics

Активность кардиостимулятора и старение

Колин Х. Питерс, Эмили Дж. Шарп и Кэтрин Проэнца, Annual Review of Physiology

Старение, клеточное старение и рак

Джудит Кампизи, Ежегодный обзор физиологии

Исследования старения на животных моделях: влияние на старение человека и возрастные заболевания

Сара Дж.Митчелл, Мортен Шейбай-Кнудсен, Дэн Л. Лонго и Рафаэль де Кабо, Annual Review of Animal Biosciences

Механизмы старения гиппокампа и возможности омоложения

Xuelai Fan, Elizabeth G. Wheatley, and Saul A. Villeda, Annual Review of Neuroscience

Эмоциональная неврология старения

Мара Мазер, Ежегодный обзор психологии

Пищевой белок, обмен веществ и старение

Джордж А.Soultoukis and Linda Partridge, Annual Review of Biochemistry

Сигнальные сети, определяющие срок службы

Celine E. Riera, Carsten Merkwirth, C. Daniel De Magalhaes Filho и Andrew Dillin, Annual Review of Biochemistry

Механобиология старения

Джуд М. Филлип, Иви Айфува, Джереми Уолстон и Денис Вирц, Ежегодный обзор биомедицинской инженерии

Социальная политика

Когнитивное старение и деменция: взгляд на всю жизнь

Эллиот М.Tucker-Drob, Ежегодный обзор психологии развития

Антропология старения и ухода

Элана Д. Бух, Annual Review of Anthropology

В поисках баланса ответственности: изменение политики стран ОЭСР в отношении помощи пожилым людям

Кэтрин Шварц, Ежегодный обзор общественного здравоохранения

Старение населения и социальная политика

Питер Уленберг, Ежегодный обзор социологии

.