30 симптомов расстройства пищевого поведения

Что такое расстройство пищевого поведения

Расстройством пищевого поведения (РПП) называют нездоровое отношение к еде. Больные едят слишком много или слишком мало, зациклены на фигуре и не могут адекватно воспринимать своё тело: в любом весе оно кажется им толстым.

По статистике^{, только в США от расстройств пищевого поведения страдает 20 миллионов женщин и 10 миллионов мужчин.}

Точные причины ^{РПП назвать сложно, однако чаще всего это психологическая травма или генетическая предрасположенность. Расстройство также может возникнуть из-за давления со стороны общества. Пример — работа моделей и спортсменов. Им нужно постоянно следить за своей формой, иначе они не будут соответствовать профессиональным стандартам. Со временем это способно превратиться в навязчивую идею.}

Расстройства делятся на три основных типа:

• Нервная анорексия. Во время болезни человек одержим ^{худобой. Поэтому он мало ест, много тренируется и старается похудеть любыми способами.}
• Булимия. Больной теряет ^{контроль и ест огромными порциями, а затем вызывает рвоту, принимает слабительные или тренируется до изнеможения. Последняя форма болезни называется спортивной булимией.}
• Компульсивное переедание. Человек также не контролирует себя во время приёма пищи — объедается ^{до боли в животе, а после этого чувствует вину. Но в отличие от булимии, он не пытается очистить желудок или немедленно сжечь калории.}

Если вы подозреваете у себя пищевое расстройство, но симптомы отличаются от описанных, возможно у вас всё-таки есть проблема. Не игнорируйте признаки, которые кажутся вам странными или ненормальными, обращайтесь к врачу.

Кто находится в зоне риска

Заболеть пищевым расстройством может каждый ^{человек. Но чаще всего РПП появляется у женщин, в особенности у девушек 13–18 лет, спортсменок (гимнастика, фигурное катание, бег), балерин.}

Как распознать признаки РПП

У анорексии, булимии и компульсивного переедания разные симптомы, но некоторые из них перекликаются. Если вы заметили у себя хотя бы пару признаков РПП, стоит посетить психолога, чтобы остановить развитие болезни.

10 признаков анорексии

Многие считают, что анорексия — это чрезмерная худоба. Но это не совсем верно. Анорексия является психическим заболеванием и не зависит от веса человека. Определить болезнь только по внешнему виду нельзя, нужно учитывать эмоциональное состояние и поведение.

Причиной похудения могут быть и другие болезни ^{— клиническая депрессия, пищеварительная инфекция, воспаление кишечника, алкоголизм, язва желудка.}

Если заметили у себя следующие признаки^{, вам нужна помощь психолога.}

1. Вы постоянно чувствуете себя толстым, никчёмным и некрасивым, но уверены, что худое тело это изменит. Однако сколько бы вы ни теряли в весе, это чувство не покидает вас. Со временем из-за этого появляются суицидальные мысли.
2. В течение дня вы часто думаете о еде, калориях и тренировках. Возможно, эти мысли не покидают вас даже во сне.
3. Вы очень боитесь набрать вес.
4. Вы взвешиваетесь каждый день, и от цифры на весах зависит ваше настроение.
5. Вы ограничиваете себя в еде, соблюдаете диету, исключили из рациона калорийные продукты.
6. Необходимость принимать пищу на публике вас пугает и угнетает.
7. Вы всеми способами стараетесь сжечь калории: усиленно тренируетесь и много ходите.
8. Если вы женщина, возможно, у вас начались ^{проблемы с месячными.}
9. У вас появились странные ритуалы, связанные с едой. Например, прежде чем съесть салат, вы разделяете его на ингредиенты. Или пережёвываете каждый кусочек пищи очень тщательно и долго.
10. Вы не можете объективно оценить свою фигуру. Считаете себя толстым, даже если все вокруг говорят, что вы истощены.

10 признаков булимии

Работа каждой клетки нашего тела зависит от питания. Булимия нарушает метаболизм и приводит к дефициту полезных веществ в организме. Поэтому последствия могут быть самыми разными.

Если не лечить булимию, она может стать хронической и привести ^{к судорогам, аритмии, слабости и ломкости костей, разрывам пищевода, почечной недостаточности.}

Эти признаки ^{помогут вам выявить проблему:}

1. После еды вы вызываете рвоту, принимаете слабительные или мочегонные препараты.
2. Вы «отрабатываете» съеденное, тренируясь до изнеможения.
3. Вес постоянно колеблется из-за большого количества пищи, которую вы употребляете.
4. Кровеносные сосуды глаз часто лопаются. Это происходит из-за недостатка питательных веществ в организме. А в случае со спортивной булимией — из-за чрезмерных физических нагрузок.
5. Во время еды у вас не получается остановиться, даже когда вы уже не чувствуете физический голод.
6. Вы предпочитаете питаться в одиночестве, чтобы никто не помешал вам вызвать рвоту.
7. Ваши отношения с друзьями и близкими ухудшились. Вместо того чтобы проводить время с ними, вы переедаете и очищаетесь.
8. После приёма пищи вы испытываете чувство вины и разочарования.
9. У вас появились боли в желудке.
10. Зубы крошатся и гниют, потому что зубная эмаль истончилась из-за желудочного сока, который выходит вместе со рвотой.

Диагностировать булимию можно только после медицинского осмотра. Чтобы исключить другие заболевания, нужно сдать анализы крови и мочи.

10 признаков компульсивного переедания

У людей с этим расстройством обычно есть лишний вес. Они стараются похудеть, но срываются и набирают сброшенные килограммы обратно, из-за чего чувствуют себя ленивыми и безвольными. Часто больные даже не подозревают, что их проблема гораздо серьёзнее, чем недостаток целеустремлённости.

Симптомы^{, на которые стоит обратить внимание:}

1. В короткие сроки вы поглощаете огромное количество еды, потому что не можете контролировать свой аппетит.
2. Вы принимаете пищу очень быстро, иногда не успеваете как следует пережевать её.
3. Вы чувствуете себя виноватым, но всё равно продолжаете переедать.
4. Вы стесняетесь того, что едите много, поэтому делаете это втайне.
5. У вас появилась мания копить продукты и прятать их от остальных.
6. Питаясь в таком режиме, вы пытаетесь компенсировать низкую самооценку, тревожность, стресс. Но получается всегда наоборот: чем больше едите, тем хуже себя чувствуете.
7. Границы приёмов пищи стёрлись — вы можете есть в течение всего дня.
8. Появились проблемы с желудком — боль, судороги, запор.
9. Вы пытаетесь ограничить себя в еде. Садитесь на диету, отказываетесь от некоторых продуктов, но каждая попытка похудеть заканчивается срывом.
10. Вы возвели приёмы пищи в культ. Специально выделяете время на приступ переедания, проделываете своеобразные ритуалы. Например, с особой тщательностью сервируете блюда, разделяете пищу по цветам.

Если вы заметили симптомы РПП не у себя, а у близкого человека, осторожно предложите свою помощь. Возможно, он хочет посетить психолога, но боится или сомневается. Расскажите ему о необходимости врачебного осмотра. Если понадобится, предложите сходить вместе. Но ни в коем случае не давите на больного. Любое неосторожное слово может навредить ему и заставить замкнуться в себе.

Читайте также 🧐

Переедание у кошек: признаки, симптомы, лечение, профилактика

Большинство кошек не склонно к перееданию: даже имея свободный доступ к корму, они съедают лишь небольшое его количество и отходят от миски. Такое поведение для них абсолютно естественно и не нуждается в коррекции. Но владельцы порой воспринимают его как выражение недовольства и пытаются предложить питомцу другую, более привлекательную еду. Это может стать первым шагом к нарушению нормального пищевого поведения: животное привыкает выпрашивать любимые лакомства и теряет чувство меры.

На самом деле, для кошек оптимально так называемое дробное питание: подобным образом они ведут себя в природе, охотясь на мелкую живность и съедая её «не отходя от кассы». Частота потребления пищи у них достигает 10–15 раз в сутки, хотя возможны индивидуальные различия. Кроме того, эти животные ведут ночной образ жизни, и противопоказанные нам перекусы после полуночи для них совершенно естественны и безопасны.

Если еда выдаётся кошке строго по привычному для человека графику – завтрак, обед и ужин, это также способно побудить её к перееданию. Пытаясь адаптироваться к ситуации, она съедает в каждое кормление больше, чем это необходимо, что причиняет ей дискомфорт. Ещё больше ситуация осложняется, когда питомцев в доме несколько и они конкурируют между собой в борьбе за пищу.

Есть и другие причины переедания у кошек:

• голодное детство, проведённое на улице. Животное ест про запас, особенно в первые месяцы нахождения в новом доме;
• избыток углеводов в рационе. Высокоуглеводная диета провоцирует колебания сахара в крови, что подстёгивает аппетит.
• гормональные нарушения, приём некоторых препаратов.

Если что-то из перечисленного актуально для вашего питомца, стоит последить за ним внимательнее, ведь систематическое переедание грозит проблемами с ЖКТ, ожирением и другими нарушениями здоровья.

Признаки переедания у кошек

Симптомы переедания у кошек те же, что и у человека:

• тяжесть в желудке;
• вздутие живота;
• отрыжка;
• срыгивание корма;
• в перспективе – набор лишнего веса.

Проблема в том, некоторые из этих признаков переедания могут остаться для владельца кошки незамеченными. В результате время будет упущено, и разовьётся ожирение, другие хронические болезни.

Что можно сделать?

Если у вас есть подозрение, что кошка переедает, пересмотрите подход к её кормлению и содержанию.

Исключите проблемы со здоровьем

Возможно, ваш питомец страдает какими-либо заболеваниями, влияющими на аппетит и набор веса. В этом случае потребуется не только коррекция рациона, но и медикаментозное лечение переедания у кошки.

Когда животное получает глюкокортикостероиды или противосудорожные препараты, возможен побочный эффект в виде увеличения массы тела. Если он уже проявился, уточните у врача, как можно исправить ситуацию.

Выберите качественный корм

Как уже отмечалось выше, высокоуглеводные диеты кошкам не подходят. Когда в корме много углеводов, это автоматически означает, что в нём мало белка. Всё это совершенно не соответствует потребностям хищников. Кошка вроде бы ест много, но не наедается: организм подаёт сигналы голода вновь и вновь, потому что ему нужны аминокислоты для обновления органов и тканей. Неудивительно, что кошка переедает со всеми вытекающими. Её маленький желудок просто не приспособлен к большим порциям еды.

Чтобы решить проблему переедания, следует использовать качественный корм, состоящий преимущественно из мясных ингредиентов. Именно высокое содержание животного белка делает пищу привлекательной для хищника и во многом определяет её сытность. Иногда перехода на «правильный» корм достаточно для лечения переедания, восстановления у кошек нормального пищевого поведения: животное начинает насыщаться даже маленькими порциями и перестаёт переедать.

Регулярно менять корма нет никакой необходимости: животные не нуждаются в пищевом разнообразии в привычном нам понимании. Многообразие им нужно не во вкусах, а в поступлении питательных веществ, что вполне способен обеспечить хороший промышленный корм. Более того, относительная «однообразность» рациона будет способствовать снижению риска переедания.

Соблюдайте норму

Определите суточную норму своего питомца и придерживайтесь её ежедневно. Если вы используете сухой корм, эту информацию всегда можно найти на пакете. Обычно она представлена в виде таблицы, где определённому весу соответствует та или иная дозировка корма. На упаковках кормов «Акана» и «Ориджен» предусмотрено три версии рациона – «Нормальная упитанность», «Избыточный вес» и «Пожилой возраст».

При кормлении натуральными продуктами суточную норму придётся рассчитать самостоятельно: в среднем взрослой кошке с нормальной активностью требуется около 60 ккал на 1 кг массы тела.

Если ваша любимица уже страдает ожирением, рассчитанную по весу суточную калорийность нужно сократить на 15–20%. Лакомства, а уж тем более угощения с человеческого стола желательно полностью исключить: очень часто именно они провоцируют переедание у кошек.

Обеспечьте кошке дробное питание

Ещё одна проблема — выбор режима кормления. Как упоминалось в начале статьи, для кошек комфортно есть часто, но понемногу. В случае с сухим кормом всё решается просто: вы насыпаете его в миску 1–2 раза в день, а кошка ест малыми порциями по мере необходимости. Если она склонна набрасываться на пищу и переедает, купите ей специальную миску или кормушку, замедляющую поглощение корма.

При использовании консервов и натуральных продуктов кошку нужно кормить небольшими порциями по требованию, оставаясь тем не менее в рамках суточной нормы по калорийности. Держать влажную пищу вне холодильника более 20–30 минут нельзя: она быстро начинает портиться и теряет привлекательность для кошки. Если у вас нет возможности часто кормить питомца и всякий раз предлагать ему свежую порцию, лучше перейти на сухой корм. Когда еда в свободном доступе, кошка чувствует себя увереннее и не стремится к перееданию.

Если у вас остались вопросы по кормлению домашних питомцев, обращайтесь к нашим консультантам через форму обратной связи или в социальных сетях. Мы поможем подобрать оптимальный корм и дадим советы по его правильному использованию.

Насколько опасна желудочковая экстрасистолия? Интервью с заведующим отделением хирургического лечения сложных нарушений ритма сердца и электрокардиостимуляции ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России Алексеем Владимировичем Тарасовым.

Желудочковая экстрасистолия (ЖЭС) — разновидность нарушения ритма сердца, проявляется преждевременными сокращениями сердца, активация которых происходит  из миокарда желудочков.

Об экстрасистолиях мы поговорим с заведующим отделением хирургического лечения сложных нарушений ритма сердца и электрокардиостимуляции ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России Алексеем Владимировичем Тарасовым.

Как часто Вы в своей практике сталкиваетесь с экстрасистолиями?

Врачи ежедневно сталкиваются с этим диагнозом. Экстрасистолии диагностируются у 50-70% всех пациентов с нарушением ритма, с ишемической болезнью сердца и сердечной недостаточностью.

Расскажите поподробнее о причинах возникновения ЖЭС

ЖЭС — это всегда вторичное нарушение ритма сердца, а, значит, есть какая-то первопричина. Вот ее надо найти врачу, и на нее воздействовать.

Причины могут быть разные: от стресса и наличия вредных привычек – курения, алкоголя, переедания, до патологий сердечно-сосудистой системы – ИБС, стенокардия, гипертония, кардиомиопатия, пороки сердца, миокардит. Также причина может быть в патологиях других внутренних органов – легких, желудочно-кишечного тракта, онкологических заболеваниях.

Насколько желудочковая экстрасистолия опасное заболевание?

Мы никогда не говорим пациенту, что его жизни что-то угрожает, пока не проведем всестороннюю диагностику и не выявим первопричину заболевания. Бывают экстрасистолы безопасные, которые не стоит даже начинать лечить, бывают те, которые требуют немедленных действий!

Какая диагностика ЖЭС?

Главное — понять, угрожает ли экстрасистолия жизни пациента, может ли привести к самому грозному осложнению — внезапной сердечной смерти!

Сначала мы фиксируем жалобы пациента, потом направляем на функциональные исследования сердца.

В первую очередь, на ЭКГ в 12 отведениях, затем на суточное холтеровское мониторирование, УЗИ сердца. Для исключения коронарной патологии — нагрузочные тесты. В зависимости от полученных результатов, можем назначить КТ, МРТ, гастроскопию, анализы крови, внутрисердечное электрофизиологическое исследование или генетическое обследование.

То есть, не всем пациентам показано лечение? Расскажите подробнее

Не каждая ЖЭС требует коррекции. Иногда, наоборот, не стоит ее трогать, так как терапия может нанести еще больший вред здоровью. В нашем центре были такие случаи. Не раз мы отменяли антиаритмическую терапию, назначенную другим врачом и отмечали положительную динамику.

Выбор тактики лечения зависит от того, есть ли у пациента органические поражения сердца или оно структурно нормальное.

В лечении мы добиваемся трех целей: уменьшения симптомов, устранения гемодинамических нарушений, улучшения прогноза.

Но наша ключевая цель — профилактика внезапной сердечной смерти.

Еще раз подчеркну, главное — определить, имеется ли у пациента на фоне экстрасистолии риск внезапной сердечной смерти!

Какие подходы и методики лечения применяются в вашем отделении?

В самом начале нашей беседы я говорил и сейчас акцентирую на этом внимание, что ЖЭС имеет вторичную природу. Поэтому в начале лечения важно определить первичное заболевание и воздействовать на него.

Далее, это назначение лекарственных препаратов, в том числе антиаритмических, седативных, препаратов калия, магния и др.

При неэффективности лекарственной терапии – радиочастотная аблация или имплантация кардиовертер-дефибриллятора, если аритмия прогностически опасная.

Если нет поражения сердца, пациентам рекомендуется смена образа жизни. Исключение перееданий, тяжелой пищи, алкоголя, курения. Иногда экстрасистолия может уйти даже после отдыха, поездки в отпуск.

А если есть поражение сердца?

Здесь сложнее. У таких пациентов происходят изменения электрофизиологических свойств миокарда, потеря электрической стабильности миокарда, электролитный дисбаланс в миокарде (потеря кардиомиоцитами калия, магния), гиперкатехоламинемия. Главное — назначить бета-адреноблокаторы, так как они выполняют «защитную» функцию от электрической нестабильности у таких больных.

В зависимости от патологии и опасности аритмии мы можем рекомендовать им хирургическое лечение.

В заключении расскажите немного о своем отделении

У нас в отделении хирургического лечения сложных нарушений ритма сердца и электрокардиостимуляции накоплен большой опыт в лечении таких пациентов.

В работе мы опираемся на доказательную медицину, национальные и международные рекомендации, прибегаем к консультациям научного и профессорско-преподательского состава нашего Центра.

У нас есть все необходимые условия для быстрой диагностики, качественного лечения и наблюдения пациентов.

 

 

По вопросам отбора пациентов для стационарного лечения и высокотехнологичной помощи, консультаций, по любым вопросам относительно работы отделения:

+7 (499) 553-68-79 (зав. отделением Тарасов Алексей Владимирович)

По вопросам состояния госпитализированных пациентов, общение с лечащими врачами:

+7 (499) 553-68-97 (после 14:00) ординаторская

Отдел организации платных медицинских услуг и госпитализации:

+7 (499) 553-68-44, +7(495) 628-07-23

когда она действительно опасна? Что делать при приступах рвоты? Когда при рвоте надо обращаться к врачу?

Рвота – это рефлекторное извержение через рот содержимого желудка, а иногда и двенадцатиперстной кишки.

Рвотный рефлекс является довольно сложным – в нем участвуют различные группы мышц. Управляется он рвотным центром, расположенным в стволе головного мозга. По своей природе рвота – это механизм, с помощью которого организм защищается от отравления. В норме рвота – это реакция на попадание в желудочно-кишечный тракт токсичных веществ или просто того, что невозможно переварить – например, слишком жирной пищи. Поэтому после приступа рвоты человек часто чувствует облегчение: организм очистился.

Однако интоксикация, вызвавшая рвоту, может иметь внутренний источник, то есть быть следствием какой-либо патологии или заболевания. Также возможно, что раздражение нервной системы, приводящее к рвотным спазмам, вообще не связано с состоянием желудка. Это заставляет воспринимать рвоту как весьма серьезный, и даже грозный симптом. Приступ рвоты – это практически всегда достаточный повод, чтобы обратиться к врачу. При повторяющихся приступах к врачу надо обращаться обязательно!

Причины рвоты

В большинстве случаев рвота обусловлена раздражением рецепторов желудка или, говоря медицинским языком, имеет висцеральное происхождение. Причиной чаще всего являются острые или хронические заболевания самого желудка (острое пищевое отравление, гастрит, язва желудка, пищевая аллергия). Также рецепторы желудка могут реагировать и на заболевания других органов – желчного пузыря, матки, сердца (рвота входит в комплекс возможных симптомов инфаркта миокарда).

Рвота может также иметь центральное происхождение, то есть вызываться патологиями центральной нервной системы (головного мозга), такими как менингит, энцефалит, травмы и опухоли головного мозга. Довольно часто рвота наблюдается при мигрени. Проблемы внутреннего уха также могут приводить к рвоте (в этом случае рвота может наблюдаться на фоне головокружения). При чрезмерном раздражении рецепторов внутреннего уха (при укачивании) вырвать может даже здорового человека, особенно при нетренированности вестибулярного аппарата. Иногда рвота обусловлена эмоциональным расстройством (стрессом) или представляет собой реакцию на то, что вызывает предельное отвращение (условнорефлекторная рвота).

Раздражение рвотного центра может быть вызвана токсическими веществами, переносимыми током крови (гематогенно-токсическая рвота). Токсические вещества могут попасть в организм извне (например, хлор или угарный газ – при вдыхании), а могут вырабатываться в самом организме – в результате нарушенной функции печени или почек.

Рвота и другие симптомы

Обычно рвоте предшествует тошнота, ведь, по сути, рвота есть разрешение тошноты, ее логическое завершение. То, что тошнота перешла в рвоту, свидетельствует о тяжести патологического процесса. Рвотные спазмы могут наблюдаться на фоне повышенной температуры, сопровождаться поносом. В рвотных массах помимо остатков пищи, желудочного сока и слизи может присутствовать желчь, кровь, гной.

Многократная, периодически повторяющаяся и неукротимая рвота изнуряет и обезвоживает организм, приводит к нарушению минерального обмена и кислотно-щелочного равновесия.

Когда рвота пугает

Любой приступ рвоты — опыт весьма неприятный. Даже если с разрешением приступа человек испытывает облегчение, сама рвота воспринимается как событие экстраординарное, которого в норме быть не должно. Потрясение организма, бытовые и социальные неудобства, — всё это делает рвоту процессом иного порядка по сравнению с другими рефлекторными действиями, вроде кашля или чихания. Мы всегда остро реагируем на рвоту (не оставляем ее без внимания), и это правильно.

Однако в некоторых случаях рвота нас тревожит особенно сильно. Такова рвота желчью, рвота с кровью. Родителей беспокоят случаи рвоты у ребенка. Довольно часто наблюдается рвота при беременности, обращая на себя усиленное внимание.

Об этих случаях стоит сказать отдельно:

Что делать при рвоте

Поскольку приступ рвоты может быть у каждого, полезно знать, как можно предотвратить рвоту, что делать во время и сразу после приступа и в каких случаях обязательно надо обращаться к врачу.

Предвестником рвоты является тошнота. Если вас тошнит, попробуйте открыть окно (увеличить приток кислорода), выпить немного подслащенной жидкости (это успокоит желудок), принять сидячее или лежачее положение (физическая активность усиливает тошноту и рвоту). Можно рассосать таблетку валидола. Если вас укачивает в дороге, возьмите с собой и рассасывайте в пути леденцы. Это поможет предотвратить рвоту.

Что делать во время приступа рвоты

Во время приступа важно исключить попадание рвотных масс в дыхательные пути. Больной во время рвоты ни в коем случае не должен лежать на спине. Не оставляйте без присмотра маленьких детей, если у них может быть рвота. Пожилому или ослабленному человеку необходимо помочь повернуться на бок, головой к краю кровати, поставить перед ним таз.

Что делать после приступа рвоты

После приступа надо промыть рот холодной водой. Если больной сам этого сделать не может, надо смочить кусок марли в содовом растворе и протереть ему рот.

Сразу после приступа можно выпить лишь несколько глотков воды, и то, если в рвотных массах не было крови. Попить как следует можно лишь через 2 часа, а есть – лишь через 6-8 часов после приступа. Пища должна быть диетической, щадящей; лучше всего – каша на воде, рис, нежирный суп.

При повторяющихся приступах рвоты возможно обезвоживание организма. Поэтому необходимо пить специальный раствор, восстанавливающий водно-электролитный и кислотно-щелочной баланс.

Когда при рвоте необходимо обратиться к врачу?

Рвота – во многих случаях признак того, что организм испытывает серьезные проблемы и нуждается в очищении, а значит, скорее всего, и в лечении. Если болезнь сопровождается рвотой, это обычно свидетельствует о том, что болезнь протекает достаточно тяжело.

Если приступ рвоты был разовым и есть основания считать, что он вызван перееданием, укачиванием, алкогольным отравлением или стрессом, прямой необходимости обращаться к врачу нет. Во всех остальных случаях консультация врача необходима. Особенно, если приступы повторяются на протяжении двух дней и более, а также при наличии сахарного диабета или других хронических заболеваний.

Иногда при рвоте требуется неотложная помощь. Надо вызывать «скорую», если:

• рвота сопровождается постоянной или сильной болью в животе;
• наблюдаются неоднократные приступы рвоты после травмы головы;
• вместе с рвотой наблюдается обезвоживание, сухость во рту, учащение мочеиспускания;
• при ухудшении умственной и функциональной активности у пожилых людей;
• в рвотных массах присутствует кровь (например, примеси в виде «кофейной гущи»).

К какому врачу обращаться при рвоте?

С жалобами на тошноту и рвоту обращаются, как правило, к гастроэнтерологу или врачу общей практики (терапевту, семейному врачу или педиатру). В случае тошноты и рвоты при беременности надо обращаться к гинекологу.

Причины тошноты у кошки | Официальный сайт WHISKAS®

Учеными установлено, что у кошек сильно развит отдел головного мозга, отвечающий за рвотный рефлекс, поэтому их хозяевам приходится сталкиваться с проблемой рвоты и тошноты чаще, чем владельцам других домашних животных. Однако не все причины тошноты у кошки представляют реальную опасность. Иногда рвота у кошки может быть естественным и неопасным явлением, а иногда — признаком серьезного недомогания. Давайте разберем возможные случаи.

«Естественная» рвота

Борьба за еду

Если в доме живет несколько кошек и все они получают пищу одновременно и в одном и том же месте, то каждое животное стремится заглотить как можно быстрее максимальное количество пищи, чтобы потом отрыгнуть его и пережевать в укромном месте. Излишек пищи отрыгивается через 15-30 минут после приема: это непереваренные куски, покрытые тонкой пленкой. Такая рвота не опасна для кошки, однако рекомендуем не перекармливать питомицу. После переедания не давайте ей новой еды в течение 5-8 часов, а далее давайте корм маленькими порциями. Чтобы избежать борьбы за миску, кормите кошек в разных комнатах.

Избавление от шерсти в желудке

Кошки много времени посвящают уходу за своей шерсткой: они часто ее вылизывают, при этом язык у мурлык устроен так, что все, что попадает ей в рот, сразу проглатывается. Таким образом, в ее желудке скапливается шерсть, которую кошка отрыгивает в виде плотных овальных комков. Их кошка закапывает — или сбегает с места преступления. Чтобы очистить свой желудок от шерсти, кошки нередко едят траву, которая вызывает у них рвоту. Если кошка выплевывает комки шерсти 1-2 раза в месяц — это нормально. Впрочем, есть способы избежать их образования. Во-первых, надо регулярно вычесывать кошку, а если она длинношерстная — это просто необходимо. Во-вторых, есть специальные средства, которые можно давать кошке — они предотвращают образование комков в желудке и выводят шерсть из организма.

Стресс и переезд

У кошки может быть слабый вестибулярный аппарат, и ее может тошнить при поездке в транспорте. Кроме того, это еще и большой стресс для животного. Поэтому рекомендуется не кормить питомца в течение 8 часов до планируемой поездки, а перед выездом дать кошке легкое седативное средство, если эту меру одобрил ветеринарный врач. Бывает и такое, что кошку тошнит из-за сильного стресса, не обязательно связанного с поездкой в транспорте, а, например, из-за появления дома новых обитателей или сильного шума.

Беременность

У пушистых будущих мам бывают те же симптомы при беременности, что и у женщин: на третьей неделе срока ожидающую котят кошку тошнит по причине гормональных и физиологических изменений. Такая рвота пройдет сама собой со временем.

Тревожные признаки рвоты

Если вашу кошку стошнило единожды и больше это не повторилось, скорее всего, беспокоиться не о чем. Но повторяющаяся рвота может быть тревожным симптомом. Если кошку стошнило несколько раз в течение суток или регулярно тошнит в течение недели, обязательно обратитесь к ветеринару. Если кошку тошнило 3 и более раз в течение в 12 часов, пора бить тревогу: животному грозит обезвоживание, которое может быть опаснее для ее жизни, чем сама причина тошноты, особенно если рвота сопровождается поносом. В этом случае необходимо обратиться к ветеринару как можно скорее.

Причиной сильной и регулярной рвоты кошки может быть:

• Отравление, в том числе растениями и бытовыми химикатами.
• Попадание инородного предмета в желудок.
• Глисты.
• Кишечная непроходимость.
• Проблемы с пищеварением: неподходящий корм или заболевания пищеварительной системы.

Своевременно назначенное лечение может спасти вашу мурлыку и позволить ей снова стать бодрой и полной сил.

11 Апреля 2017г.

Что такое закармливание, или фидеризм, и чем оно опасно

С закармливанием сталкивались многие: кого-то заставляли есть в детстве, а кого-то – уже во взрослом возрасте. «Афиша Daily» спросила у людей, которых заставляли есть, как это на них повлияло, и поговорила с психологами и нутрициологом о том, чем опасно закармливание.

Обновлено (17 мая): Телеграм-канал «Беспощадный Пиарщик» опубликовал пост, где рассказал, как обманул редактора «Афиши Daily» при подготовке этого материала. Если кратко, то на почту Дарьи Благовой пришло письмо, в котором девушка, представившаяся Мариной, рассказала о том, как ее насильно закармливал партнер. Мы заинтересовались этим явлением и решили разобраться в вопросе. Оказалось, что фидеризм — это распространённая форма домашнего насилия, и мы без особого труда нашли героев, которые с этим сталкивались, а также опросили разбирающихся в теме экспертов.

Поскольку история вымышленной Марины попала в итоговый текст, редакция «Афиши Daily» приносит своим читателям извинения (редактировать материал — в данном случае постфактум — мы считаем неправильным). В нашей стране случаи домашнего насилия регистрируются очень редко, поэтому проверить, действительно ли герои сталкивались с ним, практически невозможно. В этих условиях мы склонны верить жертвам домашнего насилия и с их согласия рассказывать истории публично.

Как выглядит закармливание детей

«Худшими каникулами в моей жизни были месяцы, которые мы проводили в гостях у родителей маминой подруги в Бранденбурге», — говорит Саша. Дома ее никогда не заставляли есть, а скорее, наоборот, приучали заранее говорить, сколько еды ей нужно. Но в Бранденбурге перед ней ставили огромную тарелку из старинного сервиза, на которой лежала «целая куча еды»: капуста, картошка с соусом, горка мяса и «какая-нибудь клюквочка или яблочко в углу». «Путешествие к другому краю этой тарелки было похоже на переход через пустыню, только для того чтобы ее пересечь, мне надо было загрести весь этот песок в себя», — вспоминает девушка. Больше всего ее раздражало не жирность еды, а ее количество — даже сейчас, по словам уже взрослой Саши, ей хватило бы одной такой тарелки на весь день.

«Эти обеды я до сих пор помню как нечто ужасное, — рассказывает она. — Они сопровождались бесконечными рассуждениями. В ход шли абсурдные конструкции на тему моего будущего и того, как оно будет испорчено, если я буду недостаточно есть. Один раз мне даже рассказали об их дальней родственнице француженке, «неправильной» и худой. В этой семье француженки были воплощением всего худшего в жизни женщины: они одновременно были якобы вовлечены в проституцию, получали от этого удовольствие, стремились рожать детей вне брака. Все это было каким-то образом связано с их худобой».

Любовь вспоминает, что она всегда была субтильной девочкой, ела мало, и маму это не беспокоило: она сама готовила диетическую пищу и позволяла дочке есть, сколько она сама захочет. Но бабушке и тете, которые жили в деревне, где Любовь с детства проводила все каникулы, казалось, что она слишком худая, и они кормили ее жирной едой: жареным мясом, пирожками на сале, борщом. «Передо мной ставили тарелку с едой и запрещали вставать из-за стола, пока я не съем все, — рассказывает она. — Это могло продолжаться часами, еда остывала, неприятно пахла, я засыпала прямо за столом, но уйти было нельзя». Иногда рядом мог сесть кто-нибудь из взрослых, чтобы поторопить ребенка. Любовь пытались накормить с ложки, читали бесконечные нотации, в которых ставили в пример соседских девочек: «Говорили, что раз они такие толстые и сильные, их обязательно возьмут замуж, а худую замуж никто не возьмет, потому что она работать не сможет. Еще мне говорили, что еда — это кирпичики для моего организма, и поскольку он строится, мне надо много есть». Любовь говорит, что даже сейчас, когда ей исполнилось тридцать, бабушка все еще пытается ее накормить и при каждой встрече повторяет: «Кушай, Любаша, кушай!»

Почему взрослые принуждают детей много есть

По словам системного семейного терапевта Светланы Тимофеевой, закармливающий человек может делать это из лучших побуждений, но при этом не осознавать чужие границы. Виктория Суксова считает, что на территории бывшего СССР так часто закармливают детей, потому что для старших поколений сытость была вопросом выживания, а худоба воспринималась как признак слабого здоровья. Психотерапевт Влад Бухтояров также связывает склонность к пищевому насилию с болезненными воспоминаниями о голодных временах: «В наших странах практически каждая семья в последние пару поколений столкнулась с голодом: во многих семьях есть или воспоминания, или бабушка, которая помнит блокаду Ленинграда, послевоенный голод, или даже голодомор. К тому же многие недоедали в девяностые. Эти травматичные воспоминания порождают целый ряд иррациональных установок: например, что еды мало, и надо наесться, пока дают». Именно болезненными воспоминаниями о голодных временах Бухтояров объясняет и панику, которая началась после введения продуктовых санкций: многим показалось, что сейчас начнется страшное. «При этом принудительное кормление ребенка — это форма пищевого насилия, а разговоры о том, что «не съешь кашу — не будешь сильным», «будешь худой — не возьмут замуж», — это проекции страхов взрослых на ребенка», — объясняет Бухтояров.

Передо мной ставили тарелку с едой и запрещали вставать из-за стола, пока я не съем все. Это могло продолжаться часами

Если страх перед голодом характерен скорее для старших поколений, то современные родители чаще руководствуются советами экспертов. Виктория Суксова считает, что сейчас знания о том, как должен развиваться ребенок и сколько ему надо еды, часто черпаются из популярной педагогической литературы и телевизионных передач. «Мама может всерьез переживать из-за того, что ее ребенок не съедает все положенные 200 граммов, потому что она старается исполнить свой родительский долг в соответствии с определенными нормативами, транслируемыми обществом и специалистами, — говорит Суксова. — Кроме того, закармливание может быть просто одним из проявлений авторитарного стиля родительства, когда родитель привык, что ребенок делает все так, как ему скажут». При этой модели, по словам психолога, любое неподчинение может рассматриваться как неуважение к авторитету взрослых. В таком случае специалист рекомендует родителям подумать о последствиях, которые могут повлечь за собой их действия, поразмышлять над тем, как это закармливание может сказаться на ребенке, на их отношениях в будущем: «Иногда просто стоит остановиться и подумать: зачем я это делаю? Чего я хочу в перспективе? Что я подкрепляю и развиваю своими словами, действиями?»

Зачем взрослые заставляют есть других взрослых

По словам Светланы Тимофеевой, принуждать к приему пищи могут не только детей, но и взрослых: «Закармливание — это практически насилие едой». В случае со взрослыми закармливание более заметно, когда человека заставляют есть какие-то специфические продукты, которые ему не подходят в силу его вкусов или убеждений. «С виду все прилично: вас приглашают за стол, предлагают угощения. Однако отказаться от трапезы целиком или даже частично вы не можете, потому что зависите от приглашающего. Причем эта зависимость может быть самой разной: от эмоциональной зависимости (например, отказ разделить трапезу с родителем будет воспринят как оскорбление родительских чувств) до материальной или служебной, когда приглашающий — ваш начальник».

На русскоязычных и иностранных форумах можно найти немало историй (чаще всего анонимных) о мужчинах, заставляющих своих партнерш много есть и набирать вес. Это менее распространенная практика, чем принуждение к похудению, — но по своей сути они во многом похожи. Подобная история произошла с Мариной (имя изменено по просьбе героини. — Прим. ред.). Когда они познакомились с Иваном (имя изменено. — Прим. ред.), Марине было 27 лет, ее вес держался на уровне 62–63 кг при росте 167 см. «Хрупкостью моя фигура никогда не отличалась, но я старалась держать себя в форме, — рассказывает Марина. — По вечерам, когда Иван оставался у меня, он часто привозил еду из ресторанов. Ничего плохого я в этом не видела — ведь приятно, когда любимый человек хочет тебя побаловать. Иван знал телефоны всех местных служб доставки. Он был очень заботливым, красивым. Секс был прекрасным. Я все думала, как мне повезло с мужчиной». Но однажды Марина заболела, у нее совсем не было аппетита, но Иван начал настаивать на том, чтобы она поела. Марина долго отказывалась, и вдруг Иван признался, что процесс приема пищи его возбуждает, и если она не поест, он сильно расстроится.

Закармливание — это практически насилие едой

Отношения с Иваном стали вращаться вокруг еды: постепенно эта тема начала занимать большую часть их разговоров. Марину стала раздражать «бесконечная жратва» и ее увеличившийся вес, из-за которого она перестала носить любимые вещи. Она весила уже 85 кг, и Иван стал шутливо называть ее «булочкой». Марина записалась в спортзал и к диетологу, а также смогла убедить Ивана приносить меньше еды. Но через несколько месяцев занятий, когда вес стал снижаться, у Ивана случился очередной срыв: он привез пакет еды, на следующий вечер все повторилось, и все усилия Марины «пошли насмарку». Снова начались ссоры из-за еды, и одна из них закончилась дракой — тогда Марина решила, что надо бежать. На следующий день она собрала вещи и переехала к маме. С тех пор она больше не виделась с Иваном, хоть он и продолжал требовать новых встреч. По ее собственному признанию, Марина не считает себя травмированной, а после расставания она почувствовала сильное облегчение. Девушка снова стала ходить в спортзал, и теперь она довольна своим весом. Но до сих пор Марина не любит ходить на свидания в рестораны и ненавидит пиццу.

По словам Светланы Тимофеевой, человек, который пытается насильно накормить своего партнера, воспринимает его как объект и не учитывает его индивидуальные предпочтения и потребности. «У еды действительно есть определенный эротический контекст, — говорит Влад Бухтояров. — Само по себе включение еды и полноты в сексуальную игру — это нормально. Но, как и все в здоровых отношениях, это должно происходить только по взаимному согласию обоих участников. Принуждение человека к набору веса ничем не лучше принуждения похудеть, и то, что делал Иван, конечно, является формой насилия».

Подробности по теме

Как и зачем разговаривать о сексе с партнером

Как и зачем разговаривать о сексе с партнером

Последствия закармливания

Человек, которого закармливали в детстве, во взрослой жизни может плохо ориентироваться в своих ощущениях — например, не замечать чувство сытости и голода. Об этом говорит Любовь: «В детстве я просто не отделяла чувство голода от других неприятных ощущений, поэтому не понимала, когда мне надо поесть. Однажды, уже в подростковом возрасте, я не ела несколько дней — и тогда я впервые испугалась собственной слабости. Мне кажется, это скорее нервная проблема, потому что я никогда не стремилась похудеть специально, я и так была худой до прозрачности». Сейчас, по словам Любови, у нее нет проблем с питанием, но иногда ей все же приходится напоминать себе о том, что надо поесть.

«В детском и подростковом возрасте у человека формируются отношения с пищей — ребенок вырабатывает предпочтения к определенным продуктам и тренирует физиологические механизмы, отвечающие за чувство голода и насыщения, — говорит нутрициолог, выпускница лондонского Kingʼs College Мария Будрите. — Для того чтобы избежать проблем с перееданием во взрослом возрасте, ребенку необходимо научиться питаться в том количестве, которое требует его организм. Здоровый организм сам знает, когда ему нужно принять пищу, и дети — не исключение. Если ребенок проголодается, он попросит сам». О том, что ребенок должен сам решать, сколько ему нужно еды и когда, говорит и Влад Бухтояров, от родителей требуется только обеспечить ребенку доступ к правильной еде. Однако, по словам эксперта, традиционная модель воспитания не предполагает, что у ребенка есть свобода в принятии решений — когда ребенок будет есть, спать или играть, обычно решают родители.

В детстве я просто не отделяла чувство голода от других неприятных ощущений, поэтому не понимала, когда мне надо поесть

По воспоминаниям Любови, в гостях у бабушки она чувствовала почти постоянный стресс, особенно когда дело доходило до еды. Виктория Суксова считает, что принудительное кормление вызывает более активный протест у ребенка, потому что это нарушение телесных границ. Как правило, закармливание воспринимается болезненнее, чем, например, принудительный просмотр «Войны и мира», и сильнее портит отношения между ребенком и теми, кто его кормит.

«Для взрослого человека закармливание может обернуться как проблемами с органами пищеварения, так и ощущением, что тебя ни во что не ставят и с тобой не считаются. Что ты заслуживаешь быть «изнасилованным едой», — говорит Светлана Тимофеева. По ее словам, такое обращение и связанные с ним страдания также могут привести к расстройству пищевого поведения — компульсивному перееданию или, наоборот, отказу от еды. В самой ситуации принудительного кормления человек, которого кормят, будет злиться и испытывать чувство вины вне зависимости от того, согласился он съесть то, чего не хотел (и почувствовал себя слабым и ничтожным), или отказался (и обидел того, кто его кормил), поясняет психотерапевт.

Подробности по теме

«Вижу в зеркале жирную Олю из детства»: монологи людей с пищевыми расстройствами

«Вижу в зеркале жирную Олю из детства»: монологи людей с пищевыми расстройствами

Когда требуется помощь

По словам Марии Будрите, в детском возрасте и недоедание, и переедание опасны. Недоедание может сказаться на развитии нервной и иммунной систем, а также привести к лишнему весу во взрослом возрасте. Если родители ребенка предполагают, что у ребенка дефицит веса или он недостаточно ест, им необходимо проконсультироваться с врачом. И лечение должно проходить под присмотром специалистов — диетологов и эндокринологов.

Переедание, к которому часто приводит закармливание, также опасно: оно может повлечь за собой ожирение, которое увеличивает риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. Кроме того, его иногда связывают с расстройствами пищевого поведения, такими, как анорексия и булимия в подростковом возрасте. «Не стоит ругать ребенка за то, что он не доел свою порцию или отказывается от еды, потому что уже сыт, — говорит Будрите. — Если же ребенок систематически отказывается есть, попробуйте разобраться в причинах такого поведения».

Тем, кто сам стремится накормить своих близких против их желания, семейный терапевт Светлана Тимофеева советует задуматься о том, какие чувства они хотят выразить, настойчиво предлагая еду, и придумать другой способ для их демонстрации. «В некоторых случаях потребность покормить, закормить, может маскировать другие, более глубокие и нереализованные потребности человека — например, быть значимым для другого, — говорит Тимофеева. — Иногда на закармливающего действуют социальные или семейные установки, которые были актуальны в прошлом, в эпоху дефицита или голода, когда ценность еды имела решающее значение».

Компульсивное переедание или как потолстеть на 20 кг / Хабр

Кто я?

Хэлоу! Мне 20 лет и я не люблю свою жизнь, от слова, совсем. Пожалуй, именно так можно описать жизнь человека с

РПП

(расстройством пищевого поведения).

К РПП относят нервную анорексию, нервную булимию, компульсивное переедание, а также ряд других расстройств. Нарушения пищевого поведения относятся к психическим расстройствам.

И смех, и грех, но как раз в период карантина начало моё ментальное здоровье полетело к чертям, привет депрессия и тревожность.

Я так устала от себя. Чувствую себя очень одинокой, уже ни во что не верю и всего боюсь. Как-будто в тупике: мне так тяжело видеть столько счастья и радости в людях, в то время как у меня на душе пустота и сплошное разочарование. — записки из моего дневника.

Небольшая предистория

В 2018 году я заболела

анорексией

. За год я потеряла 20 кг и тогда мой вес составлял 42 кг при росте 178 см. Почему я начала худеть? Всё очень просто — манящие мечты о модельной карьере, контракты с Gucci и Dior, обложки на глянцевых журналах и путешествия по всему миру. Всё, что было нужно для этого — убрать пару лишних килограммов. Ну и я тут немножко разгулялась. Вместо 3-х кг сбросила целых 20. Как? Легко! Я просто перестала есть. На завтрак пару ложек каши, на обед вареная брокколи, а за ужин даже не помню. Был ли он у меня вообще? Вряд ли. Ах да! Еще обязательно 20000 шагов ежедневно.

Анорексия — болезнь, которая характеризуется нарушением работы пищевого центра головного мозга и проявляется в виде потери аппетита и отказа от еды. В её основе лежит нервно-психическое расстройство, проявляющееся страхом ожирения и навязчивым стремлением к похудению.

Понятное дело, со временем родители распознали очевидную проблему и отвели в клинику, где мне приписали огромное кол-во ферментов, гепатопротекторов и обследований. Тут появились не очень хорошие новости для всех нас: поджелудка была увеличена в 3 раза, какой-то загиб в печени, и, само собой, проблемы с гинекологией. Тогда я очень сильно испугалась. Я все еще боялась еды, но понимала, что могу просто умереть, если не прекращу свои «диеты». Это был просто ад. Приходилось много есть и пить очень много таблеток. Спустя год мучений, я полностью восстановилась. И набрала 20 кг.

Избавившись от одной болезни, я приобрела другую — компульсивное переедание.

Компульси́вное перееда́ние (англ. binge-eating disorder, сокращённо BED) — расстройство приёма пищи, представляющее собой чрезмерное употребление еды, приводящее к появлению лишнего веса, и являющееся реакцией на дистресс. Может следовать за утратой близких, несчастными случаями и эмоциональным дистрессом, особенно у лиц, предрасположенных к полноте.

Иногда переедать

— это

нормально

. Однако люди, которые навязчиво переедают, используют пищу как единственный способ для преодоления негативных эмоций и апатии (моя ситуация). В результате ситуация выходит из-под контроля. Все мысли только о еде, а потом вина, стыд и депрессия.

Это не просто переедание как на Новый Год или ДР. Это когда вас поглощает стыд и глубокое чувство вины перед самим собой 24/7.

Как это начинается?

В некоторых случаях люди просто переедают по привычке, например, всегда садятся с пакетом чипсов перед телевизором по ночам. Но часто это результат скрытых эмоциональных проблем.

Люди с компульсивным перееданием потребляют чрезмерное количество пищи не потому, что голодны, а для того, чтобы чувствовать себя лучше, чувствовать себя нужными. Но в ответ получают обратное — потерю контроля над собой и ощущения собственного ничтожества. И снова начинается еда.

Компульсивное переедание — это не из-за голода

Люди с компульсивным перееданием могут часто перекусывать, или «пастись» у холодильника целый день. Могут чрезмерно зацикливаться на мыслях о еде, втайне фантазируя о бургере или тортике, придумывая способы «поедания» в одиночестве.

Компульсивное переедание часто приводит к увеличению веса и ожирению, но не каждый страдающий ожирением человек склонен к компульсивному перееданию; люди с нормальным или средним весом также борются с компульсивным перееданием. Психологические заболевания, а также физические заболевания, такие как диабет, гипертония и болезни сердца, часто усложняют нездоровое отношение к пище.

Признаки компульсивного переедания

Это расстройство пищевого поведения часто связано с другими проблемами, угрожающими как эмоциональному, так и физическому здоровью. Некоторые показания включают:

• депрессия или тревога;
• чувство вины или стыда;
• посттравматическое стрессовое расстройство;
• биополярное расстройство;
• отстранение от социальных ситуаций или событий;
• усталость.

Одна из трудностей в определении того, есть ли у вас компульсивное переедание, состоит в том, что никто точно не знает, что именно представляет собой «переедание». Но вот некоторые признаки:

• едите быстрее, чем обычно;
• едите до перенасыщения;
• едите, когда не голодны физически;
• едите в одиночестве или тайно;
• чувство вины после переедания;
• ощущение безысходности, как будто вы одержимы;
• попытки компенсировать переедание диетой или ограничением пищи.

Описания пострадавших могут включать следующие комментарии:

1. Я не голоден, я просто зависим — это как наркотик. Чем больше у меня есть еды, тем больше я хочу есть.
2. Я ем так быстро, как будто завтра не наступит. И всегда в секрете.
3. Я приношу еду в постель, а утром кладу обертки в мусорное ведро, чтобы никто не знал, что я ел.
4. Я мало ем в присутствии других, но ем много, когда прихожу домой.
5. Я постоянно хожу к холодильнику в поисках чего-нибудь, что могло бы меня удовлетворить.
6. Я постоянно срываюсь на сладкое.
7. Я ем, когда счастлив, и ем, когда мне грустно, но обычно это происходит не потому, что я голоден.

А чё с тобой не так-то?

Каждый день я испытываю чувство стыда. Как только вижу холодильник — превращаюсь в комбайн для переработки жратвы. Во время пандемии я ежедневно съедала по 3-4к калорий, естественно, я немного поправилась. Особенная мания у меня к сладкому. Могу съедать по 2 плитки шоколада за раз (чёрт возьми, почему именно сладкое, лучше бы я кастрюлю гречи съела).

К чему я это всё веду

Если вы видите в своей жизни человека с подобными проблемами, пожалуйста, услышьте его и пытайтесь вытянуть из этого болота. Здесь нужна помощь квалифицированного специалиста (психотерапевта), но сначала нужно направить больного в нужное русло. Безразличие с Вашей стороны — это худшее, что может быть. К сожалению, с безразличием я сталкивалась очень часто, и точно знаю, что одиночество — медленно убивает человека изнутри. Именно из-за одиночества и отсутствия поддержки в мире так много случаев суицида.

Так что берегите, любите и принимайте себя!

P.S.: я сама сейчас в поисках психотеравпевта, так что начало положено.

Признаки и симптомы компульсивного переедания

Симптомы компульсивного переедания

Большинство людей время от времени или даже регулярно переедают. Однако употребление большого количества пищи время от времени не обязательно означает, что у кого-то есть компульсивное переедание. Переедание коренным образом отличается от переедания: это серьезное состояние, характеризующееся повторяющимся и неконтролируемым перееданием. Люди с расстройством часто испытывают чувство потери контроля над своей едой, переедания, даже когда они физически чувствуют себя сытыми.Часто переедание и связанные с ним привычки являются способами справиться с нежелательными чувствами, стрессом и тревогой.

Многие люди, страдающие этим расстройством, не приобрели надлежащих инструментов для того, чтобы справляться с негативными и неприятными эмоциями здоровым и конструктивным образом. Таким образом, люди, страдающие этим расстройством, считают, что еда успокаивает и успокаивает. Поведение, связанное с перееданием, часто имеет тенденцию быть контрпродуктивным, поскольку те, кто переедает, обычно чувствуют себя грустными, виноватыми или бесполезными после того, как не могут контролировать свое питание  

Поведенческий

• Исчезновение большого количества пищи в короткие промежутки времени
• Доказательства наличия пустых оберток и контейнеров, свидетельствующие о потреблении большого количества пищи
• Прием пищи в любое время в течение дня без запланированного времени приема пищи
• Периодическое голодание

Эмоциональное и ментальное

• Чувства грусти, бесполезности и стыда, непосредственно предшествующие и следующие за запоями
• Чувство неудовлетворенности своим размером тела
• Перфекционистские тенденции

Физический

• Частые колебания веса
• Прибавка в весе
• Гипертония
• Высокий уровень холестерина
• Болезнь сердца
• Боль в суставах
• Ночное апноэ

Психологический

• Переедание часто связано с депрессией и тревогой
• Люди, борющиеся с компульсивным перееданием, часто выражают чувство бедствия и стыда
• Потеря контроля и дисциплины

9 признаков того, что вы непреднамеренно переедаете

Это случается с большинством из нас время от времени или, по крайней мере, раз в год в День Благодарения. Мы съедаем слишком много за один присест и в конечном итоге чувствуем себя чрезмерно сытыми, раздутыми, вялыми и сонными.

Если переедание для вас редкость, то у вас нет причин для беспокойства. Но если вы регулярно чувствуете эти неприятные симптомы после обычного приема пищи, возможно, вы страдаете хроническим перееданием.

Эта нездоровая привычка постоянно потреблять больше, чем нужно вашему организму, может привести к увеличению веса, высокому уровню холестерина, высокому кровяному давлению и множеству заболеваний, включая сердечные заболевания и диабет.

Тренировки Aaptiv могут помочь при всех этих состояниях. Обязательно ознакомьтесь с нашими новейшими тренировками, которые мы добавили в приложение сегодня.

Вот несколько важных сигналов, на которые следует обратить внимание, если вы считаете, что переедаете на рег.

Вы часто едите, отвлекаясь.

Телевизионные ужины могут быть ностальгическим пережитком прошлого, но они не должны быть частью вашей повседневной жизни. То же самое касается обеда во время просмотра ваших каналов в социальных сетях.

Эксперты предупреждают, что это «бездумное поедание» приводит к тому, что люди отключаются от сигналов голода и сытости и часто заканчиваются перееданием.«Когда мы едим, отвлекаясь, мы больше не обращаем внимания на то, сколько топлива мы вкладываем в наш организм и сколько ему на самом деле нужно», — говорит Гизела Бувье, RDN, LDN, основатель B Nutrition and Wellness.

Она рекомендует есть за обеденным столом, отключившись от всех технологий. Кроме того, найдите время, чтобы есть медленно и смаковать каждый кусочек. «Наслаждение едой позволяет вам чувствовать сытость и есть достаточно для вашего тела в зависимости от вашего голода и сытости», — говорит она.

Вы ограничиваете свой рацион определенными продуктами.

Что бы ни думало большинство людей, эксперты по питанию не выступают за ограничение в вашем рационе определенных продуктов или целых групп продуктов. Хотя эти планы диеты могут помочь людям сбросить лишние килограммы, часто потеря веса со временем становится неуправляемой. Это может привести к увеличению веса, иногда в два раза.

«Порочный круг возникает, когда вы ограничиваете свой рацион и истощаете свое тело питательными веществами и продуктами, которые оно вам просит», — объясняет Бувье.«Когда ограничение становится слишком стрессовым, может произойти сильное выпасание или переедание, которые коррелируют с перееданием».

Она советует вернуться к внимательности и интуиции. «Позвольте себе есть продукты, которые вы любите и о которых просит ваше тело», — говорит она. «Когда вы не ограничиваете себя в еде, которую хотите, вы получаете удовлетворение, и вероятность переедания гораздо меньше».

Вы полагаетесь на еду, чтобы справиться с эмоциями.

Некоторые люди отказываются от еды во время сильного стресса или печали, другие обращаются к еде как к источнику утешения.«Еда может быть эмоциональным путешествием, возвращающим воспоминания о нашем детстве, первом свидании, путешествиях или чем-то еще», — говорит Бувье. «Еда также может быть способом справиться с эмоциями, особенно с трудностями, грустью или гневом».

Бувье отмечает, что эмоциональное питание не всегда плохо, потому что оно может помочь сосредоточиться на еде, а не на ваших чувствах. Но будь осторожен.

Переедание может возникнуть, когда еда становится постоянной эмоциональной опорой и опорой.«Когда происходит переедание из-за эмоций, за этим могут последовать чувство вины и стресс», — говорит Бувье. По этой причине она рекомендует пытаться смотреть в лицо проблемам и эмоциям. Решайте проблемы по мере их возникновения, чтобы избежать переедания из-за внутренней эмоциональной турбулентности.

Ты ешь от скуки.

«Когда мы остаемся дома одни, и нам становится скучно, мы можем пастись, перекусывать и просто есть, потому что у нас нет ничего более захватывающего или, возможно, доступного для нас», — говорит Бувье.Это, объясняет она, еще один пример бездумного питания. «Важно по-настоящему остановиться и подумать: «Я действительно голоден? Действительно ли мое тело прямо сейчас просит меня о еде?» Если ответ отрицательный, значит, мы едим от скуки, а это значит, что мы едим, когда наш организм в этом не нуждается», — говорит она.

Она рекомендует оценить ваш фактический уровень голода и найти способы сосредоточиться на других вещах, пока вы не сможете точно решить, когда и когда ваше тело нуждается в питании.

Вы ходите куда-нибудь поесть чаще, чем едите дома.

Кто не любит ужинать вне дома? Не нам! Но Бувье предупреждает, что когда мы обедаем вне дома, мы, как правило, едим больше, потому что хотим попробовать всего понемногу, порции больше, корзина с хлебом заманчива, и в конце трапезы нам может хотеться десерта. Рестораны вне дома виновником, который быстро приводит к перееданию.

Одно исследование, опубликованное Public Health Nutrition , показало, что люди, которые едят в ресторанах, как правило, потребляют на 200 калорий больше, чем если бы они ели домашнюю еду.«Я никогда не ограничиваю клиентов в том, сколько раз они должны ходить куда-нибудь поесть, — говорит Бувье. «Однако я рекомендую им готовить еду дома как можно чаще».

Домашнее питание также дает вам контроль над порциями, что может быть полезно, если вы пытаетесь не переусердствовать.

Вы едите быстрее всех вокруг вас.

Будь то из-за того, что вы голодны или спешите закончить свой обед перед дневной деловой встречей, быстрое питание может увеличить количество пищи и калорий, которые вы потребляете относительно быстро.«Вашему мозгу требуется около 20 минут, чтобы догнать желудок, поэтому, если вы быстро едите, вы можете потреблять больше калорий», — объясняет Кара Шрагер, магистр здравоохранения, доктор медицинских наук, C.D.E. в Центре диабета Джослина в Бостоне.

Она рекомендует тренироваться класть вилку после каждого одного или двух укусов и делать глоток воды, чтобы замедлить темп. «Это может помочь немного наполнить желудок и уменьшить количество съеденной пищи после этого».

У вас проблемы с дыханием после еды из-за сытости.

Если вы наелись после еды, это верный признак того, что вы переели. «Есть разница между чувством сытости и чувством удовлетворения, — объясняет Шрагер. «Иногда мы не знаем, когда чувствуем себя сытыми, и это приводит к тому, что мы чувствуем себя сытыми, если продолжаем есть без удовлетворения». Вместо того, чтобы вернуться на несколько секунд, она рекомендует подождать еще пять-семь минут. Скорее всего, вы почувствуете себя более удовлетворенным, и вам не нужно будет возвращаться за добавкой.

Вы избегаете социальных ситуаций, связанных с едой.

Если вы часто испытываете чувство вины или стыда за переедание рядом с другими, даже с близким другом или второй половинкой, у вас может появиться привычка переедать наедине. «Социальная изоляция очень реальна для многих, кто избегает общественного питания», — объясняет Грейс Вонг, доктор медицинских наук в Калгари, Канада. «Вы можете бояться, что «потеряете контроль» над своей едой, и поэтому избегаете любых социальных ситуаций, связанных с приемом пищи. Вы также можете быть обеспокоены тем, что другие будут осуждать вас за то, что и сколько вы едите».

Независимо от того, являетесь ли вы тем, кто склонен есть очень мало перед общественными мероприятиями или намного больше, чем следует, это ограничение может еще больше увековечить цикл лишения-переедания, говорит Вонг. Ее лучший совет — регулярно питаться перед мероприятием. «Если вы беспокоитесь о людях и еде, запланируйте заранее общение с человеком из службы поддержки», — добавляет она.

Вы часто чувствуете себя неуправляемым, когда речь идет о еде.

Если мысль о том, чтобы поесть, с людьми или без них, вызывает у вас панику или слегка повышает уровень тревоги, вы можете попасть в ловушку переедания. «Вы можете откусить запретную пищу и потерять контроль», — говорит Вонг. «Многие люди винят недостаток силы воли в переедании приятной пищи, но главная проблема заключается в том, что мы ограничиваем себя.Она объясняет, что когда мы ограничиваем себя в определенных продуктах, а затем обеспечиваем себя этим «запретным плодом», начинается сильное желание поесть.

«Чтобы остановить этот цикл лишений и переедания, ваше тело нуждается в постоянном питании», — говорит она. «Начните с того, что позволяйте себе есть каждые несколько часов и обращайте внимание на то, что сигналы вашего тела сообщают вам».

Регулярные физические упражнения могут помочь с дополнительными калориями, которые вы можете потреблять. Запишитесь на тренировки Aaptiv сегодня и сэкономьте.

Компульсивное переедание: причины, лечение и осложнения

Обзор

Что такое компульсивное переедание?

Это состояние, иногда называемое компульсивным перееданием, считается наиболее распространенным расстройством пищевого поведения. По оценкам, им страдают около 3 процентов всех взрослых в Соединенных Штатах (до 4 миллионов человек). Переедание немного чаще встречается у женщин, чем у мужчин; три женщины на каждые два мужчины имеют его. Периодическое переедание является нормальным явлением, и не все люди, которые переедают, страдают компульсивным перееданием.Переедание описывается как:

• Потребление большого количества пищи в течение ограниченного периода времени, например двухчасового периода времени
• Чувство потери контроля и выраженный дистресс из-за пищевого поведения
• Употребление большого количества пищи без чувства голода
• Ешьте, пока не почувствуете неприятную сытость
• Чувство отвращения, депрессии и вины после переедания
• Прием пищи в одиночестве или тайком из-за смущения из-за количества съеденной пищи
• Поведение, которое обычно происходит не менее 1 дня в неделю в течение как минимум 3 месяцев.

Компульсивное переедание не сопровождается очищением кишечника (принудительной рвотой).

Если вы думаете, что у вас компульсивное переедание, важно знать, что вы не одиноки. Большинство людей, страдающих этим расстройством, безуспешно пытались контролировать его самостоятельно в течение многих лет. Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг о типе помощи, которая может быть лучше для вас.

Симптомы и причины

Что вызывает компульсивное переедание?

Причины компульсивного переедания до сих пор неизвестны.Это может начаться еще в детстве или в раннем подростковом возрасте, а также может передаваться по наследству. Исследования показывают, что до половины людей с этим заболеванием страдают депрессией. Неясно, является ли депрессия причиной или следствием переедания.

Переедание может быть вызвано эмоциональными чувствами или реакциями, такими как гнев, печаль, скука или беспокойство. Импульсивное поведение (действовать быстро, не задумываясь) и некоторые другие эмоциональные проблемы могут быть более распространены у людей с компульсивным перееданием.

Также неясно, связаны ли диеты и переедание, хотя строгие диеты могут усугубить проблему. Некоторые исследования показывают, что ограничение потребления пищи или попытка следовать очень низкокалорийной диете может спровоцировать переедание. Около половины всех людей с компульсивным перееданием переедают прямо перед тем, как сесть на диету.

Управление и лечение

Каковы осложнения компульсивного переедания?

Люди с компульсивным перееданием, как правило, испытывают дефицит витаминов и минералов, потому что большая часть пищи, которую они едят, содержит много жира и сахара, которые не обладают хорошей питательной ценностью.Примерно половина людей, которые переедают, страдают ожирением.

Большинство осложнений — это состояния, сопровождающие ожирение. К ним относятся:

Жить с

Какие советы помогут вам добиться успеха, если вы страдаете компульсивным перееданием?

Советы для достижения успеха

Ниже приведены некоторые идеи, которые могут быть полезны для контроля или предотвращения переедания:

• Важный способ уменьшить желание переедать — распознавать собственные сигналы голода. Возможные признаки голода включают:
  • Урчание в животе
  • Головокружение
  • Раздражительность/капризность
  • Низкий уровень сахара в крови
• Попробуйте использовать шкалу голода от 1 до 5, где 1 = отсутствие голода и 5 = голодание. Попробуйте реагировать на чувство голода, когда вы находитесь на уровне 3 = сильное желание поесть. Иногда ожидание, пока вы не достигнете 5, может вызвать переедание.
• Очистите свой дом от всех «переедающих» продуктов. Если есть определенные проблемные продукты, которые вы обычно переедаете, постарайтесь не держать их дома.Если супруг или член семьи настаивает на том, чтобы эти продукты были под рукой, настаивайте на том, чтобы они прятали их от вас. Вы также можете попросить своего супруга или члена семьи дать вам определенную порцию этих «обжорских» продуктов, чтобы вы чувствовали себя менее обделенными. Полезно есть эти продукты, когда вы не одиноки.
• Определить триггеры. Например, не встречайтесь с кем-то в пекарне, если это ваша слабость! Избегайте фуршетов или обедов с едой, когда искушение переесть слишком велико. Старайтесь как можно больше участвовать в общественной деятельности, не связанной с едой.
• Сделайте прием пищи единственным занятием. Избегайте выполнения нескольких действий во время еды, таких как работа перед компьютером, просмотр телевизора, вождение автомобиля или чтение. Вы должны быть внимательны к тому, что вы едите и какой вкус у еды.
• Ведите учет продуктов питания и записывайте все, что вы едите и пьете. Это поможет вам держать ответственность перед самим собой. Если вы знаете, что вам нужно записать это, вы, возможно, с меньшей вероятностью съедите это. Вы также можете записывать любые эмоциональные мысли и чувства, которые вы испытываете, так как они могут привести к перееданию.Кроме того, заставьте себя отчитываться перед кем-то. Необходимость отчитываться перед кем-то каждый день или несколько раз в неделю может помочь вам не переедать.
• Составьте здоровое меню с разнообразными продуктами из каждой пищевой группы. Помните, что «запрещенных» продуктов не бывает. Наличие плана часто является хорошим способом помочь вам не сбиться с пути. Ваше меню не должно заставлять вас чувствовать себя обделенным. Назначьте встречу с зарегистрированным диетологом, чтобы он помог вам составить реалистичный план питания.
• Спланируйте тренировку. Выберите занятие, которым вам нравится заниматься.Подумайте о том, чтобы попросить друга потренироваться вместе с вами. Это сделает его более приятным и поможет держать вас подотчетным.
• Пейте много воды — не менее 64 унций жидкости в день. Большинство перееданий включают в себя много сахара и натрия, оба из которых обезвоживают. Очень важно правильно пить воду, особенно после переедания. Также часто путают голод с жаждой.
• Избегайте простоев. Часто люди едят от скуки. Заполните свое время проектами или делами, которые вам нравятся, или работой, которую необходимо выполнить.Список дел, которые нужно сделать, когда вам скучно или тревожно, может быть очень полезным для предотвращения переедания.
• Если вы обнаружите, что постоянно думаете о весе, попробуйте уменьшить количество взвешиваний. Лучше всего проверять свой вес только один раз в неделю. Вы можете рассмотреть возможность проверки веса с помощью медицинского работника, например, диетолога, и избавиться от весов. Знание показателей веса иногда может спровоцировать переедание.

Расстройство пищевого поведения — 25 признаков того, что у любимого человека может быть компульсивное переедание

Когда есть подозрение, что у близкого человека может быть расстройство пищевого поведения, крайне важно следить за признаками и симптомами, чтобы он мог пройти лечение в центре лечения переедания и начать путь к выздоровлению от переедания.Помимо более очевидных физических признаков, есть много симптомов; у людей с компульсивным перееданием могут проявляться различные психические, эмоциональные и поведенческие симптомы. Некоторые симптомы могут даже не проявляться, пока человек не начнет лечение расстройства пищевого поведения. Первым шагом в выявлении возможных симптомов компульсивного переедания является понимание того, что это за расстройство на самом деле.

Что такое компульсивное переедание?

Компульсивное переедание — это серьезное психическое расстройство, при котором человек съедает большое количество пищи за короткий промежуток времени; время от времени человек будет чувствовать себя не в состоянии остановить себя от еды.Во время эпизода переедания потребление пищи может выйти из-под контроля, и такие случаи часто становятся более частыми. Со временем переедание может привести к целому ряду сопутствующих заболеваний, а также к изменениям настроения и поведения. Хотя компульсивное переедание может прогрессировать, его можно лечить в центре лечения расстройств пищевого поведения.

Симптомы компульсивного переедания

Симптомы компульсивного переедания варьируются от человека к человеку, и хотя некоторые из них легче обнаружить, другие могут быть трудными или могут быть не полностью поняты. Большинство людей заметят физические и поведенческие симптомы, хотя психические и эмоциональные симптомы могут быть труднее расшифровать. Важно помнить, что у человека с компульсивным перееданием могут проявляться только некоторые из перечисленных ниже симптомов, но проблему все равно нужно решать.

Физические симптомы

При наблюдении за признаками и симптомами компульсивного переедания первыми и наиболее очевидными признаками являются физические. Эти симптомы обычно являются результатом быстрого чрезмерного потребления калорий.Некоторые из физических симптомов, которые можно обнаружить при компульсивном переедании:

• Колебания веса : Многие люди с компульсивным перееданием имеют избыточный вес, как правило, с быстрыми и частыми колебаниями веса, особенно во время частых эпизодов переедания.
• Переедание :   Регулярные эпизоды переедания часто являются наиболее заметным поведением. Эти случаи связаны с быстрым приемом пищи и приемом пищи после насыщения. Этот симптом может быть незаметен для всех, поскольку такое поведение может проявляться тайно.
• Еда до тех пор, пока станет ING ILL : : : : Поскольку индивидуума с расстройством пищевого пищевого битья имеет трудности, контролируя, сколько еды они употребляют, они могут есть, пока они не будут чувствовать себя физически больной.
• Высокое кровяное давление :   Компульсивное переедание связано с чрезмерным потреблением пищи и, часто, обработанных продуктов или закусок с высоким содержанием натрия.Лишний вес может привести к повышению артериального давления, а когда артериальное давление повышается, продукты с высоким содержанием натрия могут еще больше повысить артериальное давление человека. Симптомы высокого кровяного давления могут включать покраснение лица, особенно после физической активности.
• Высокий уровень холестерина может повышаться еще больше, увеличивая риск закупорки артерий.
• Ишемическая болезнь сердца :   Высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление могут привести к сужению и блокировке артерий, что приводит к ряду сердечно-сосудистых осложнений. Если эти осложнения присутствуют, их следует немедленно устранить, чтобы предотвратить дальнейшие проблемы, связанные с сердцем.
• Болезненные суставы :   По мере увеличения веса организму становится все труднее поддерживать себя.Это дополнительное давление часто может воздействовать на суставы, вызывая боль и ломоту, особенно при повышенном движении.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта :   Употребление в пищу слишком большого количества пищи или продуктов, подвергшихся технологической обработке или с высоким содержанием жира, может привести к ряду желудочно-кишечных заболеваний. Это может включать приступы запора, диареи или даже желудочно-кишечного кровотечения.
• Диабет II типа :   Избыточный вес или потребление большого количества сахара могут привести к проблемам с контролем инсулина в организме, что может привести к развитию диабета II типа.Диабет может привести к потребности в инсулине и может привести к множеству медицинских проблем, включая нервную боль и онемение.
• Апноэ во сне :   Апноэ во сне возникает, когда мягкие ткани в задней части глотки иногда спадаются в состоянии покоя. Когда это происходит, человек будет испытывать короткие периоды времени, когда его дыхание прерывается. Апноэ во сне возникает, когда тело имеет лишний вес, особенно в области шеи.Состояние не только прерывает восстановительный сон, но и может привести к сердечным осложнениям.

Поведенческие симптомы

Поведенческие симптомы компульсивного переедания могут проявляться не сразу, но со временем становятся более заметными. Большинство поведенческих симптомов связаны с сокрытием еды или процессом еды. Поведенческие симптомы, на которые следует обратить внимание:

• Исчезновение большого количества еды :   Если в доме много еды или много людей, которые ее употребляют, это поведенческий симптом. .В то время как переедание может произойти с любым типом пищи, иногда легче перекусить или другие подобные продукты, чтобы они не были так легко замечены, когда они исчезли.
• Спрятанная еда в комнатах : Поскольку переедание часто происходит, когда кто-то один, поведенческий симптом может быть постоянным обнаружением еды, спрятанной в спальнях или жилых помещениях. Это может быть под кроватью, в ящиках или шкафах или в любом другом месте, где еда обычно не хранится.
• Большое количество пустых контейнеров или оберток :   На дне мусорных баков или в более необычных местах, таких как ящики и под кроватью, могут быть остатки мусора от съеденной пищи. . Это часто является результатом эпизода переедания, и улики часто могут быть скрыты до тех пор, пока от них не удастся избавиться незаметно.
• Постоянный прием пищи в течение дня :   Хотя регулярные перекусы могут быть обычным явлением, непрерывный и повторяющийся прием пищи в течение дня может быть признаком того, что прием пищи является скорее результатом принуждения.
• Складирование продуктов питания :   Компульсивное переедание характеризуется постоянным желанием есть. Чтобы облегчить прием пищи наедине, человек с компульсивным перееданием может покупать большое количество закусок и хранить их в своей комнате, чтобы иметь возможность перекусить.
• Оправдания отсутствия на обед : Поскольку многие люди с компульсивным перееданием хотят есть в уединении, они могут придумывать различные отговорки, чтобы избежать семейного приема пищи; это может включать необходимость учиться или встречаться с друзьями.Если пропуск приемов пищи становится привычкой, это может быть поводом для беспокойства.
• Периоды голодания :   Когда человек, который ест довольно часто, внезапно прекращает прием пищи в течение длительного периода времени, это может быть результатом периодического голодания, возникающего из-за чувства вины. .
• Желание есть в одиночестве :   Это может включать в себя прием пищи в своей комнате или избегание социальных ситуаций, в которых будет задействована еда.
Отказ от общественной деятельности расстройство начнет изолировать себя от нормальной социальной деятельности, в которой они когда-то участвовали.Когда эта социальная деятельность связана с едой, это может стать еще более выраженным.
• Тенденции к перфекционизму :   Компульсивное переедание может спровоцировать чувство потери контроля. Поскольку человек может чувствовать, что еда берет под контроль его жизнь, он или она может найти контроль над другими аспектами своей жизни очень вдохновляющим. Это может привести к тенденции стремиться к совершенству во всем, что они делают.Это может включать в себя внимательное отношение к размещению предметов в их комнате, выделение времени на выбор идеального ансамбля каждый день или одержимость работой над домашними заданиями или внешними проектами.

Эмоциональные и психические симптомы

Наиболее трудно определить эмоциональные и психические симптомы, связанные с компульсивным перееданием. Эти симптомы обычно обнаруживаются после того, как началось выздоровление от компульсивного переедания в центре лечения компульсивного переедания, хотя эти симптомы могут быть очевидны для кого-то, кто является близким доверенным лицом.Некоторые из эмоциональных симптомов, связанных с компульсивным перееданием:

• Депрессия :  Неспособность контролировать ситуации, эмоции или модели питания может привести к чувству депрессии. Человек также мог страдать от депрессии до того, как началось переедание.
• Искаженное представление о теле :   Поскольку компульсивное переедание может привести к колебаниям веса, оно также может сопровождаться неудовлетворенностью своей внешностью.Этот негативный взгляд на размер или форму своего тела может увеличить количество эпизодов переедания.
• Чувство стыда :   Эпизоды переедания часто сопровождаются чувством стыда. Этот симптом может быть особенно трудно заметить, если у человека с расстройством нет кого-то, кому он может доверять о своих чувствах.
• Беспокойство: Поскольку компульсивное переедание часто возникает наедине, тревога может быть связана с едой в целом.Семейные сборы, праздники или вечеринки, где еда является основной частью праздника, могут привести к стрессу и даже паническим атакам.

Когда следует обращаться за лечением

Поскольку многие симптомы компульсивного переедания трудно заметить или они могут не проявляться изначально, следует обратиться за лечением в центр лечения расстройств пищевого поведения, даже если наблюдаются только некоторые из вышеперечисленных симптомов. Хотя чрезмерное увлечение может быть обычным явлением, постоянные случаи чрезмерного потребления следует рассматривать как возможный признак.В случае наблюдения важно изучить варианты лечения и начать путь к выздоровлению от компульсивного переедания.

Симптомы и причины компульсивного переедания

Каковы симптомы компульсивного переедания?

Если у вас компульсивное переедание, вы можете

• съесть большое количество пищи за короткое время; например, в течение 2 часов ⁵
• чувствуете, что вам не хватает контроля над едой; например, вы не можете перестать есть или контролировать, что и сколько вы едите

Если у вас компульсивное переедание, вы можете съесть большое количество пищи за короткий промежуток времени.

Вы также можете

• ешьте быстрее, чем обычно, во время эпизодов переедания
• ешьте, пока не почувствуете дискомфортное насыщение
• ешьте большое количество пищи, даже если вы не голодны
• ешьте в одиночестве, потому что стесняетесь количества съеденной пищи
• чувствовать отвращение, депрессию или чувство вины после переедания ⁵

Если вы считаете, что у вас или у кого-то из ваших близких может быть компульсивное переедание, сообщите о своих опасениях медицинскому работнику, который может связать вас с полезными источниками помощи.

Что вызывает компульсивное переедание?

Как и другие расстройства пищевого поведения, компульсивное переедание возникает в результате сочетания факторов, связанных с вашими генами, вашими мыслями и чувствами, особенно в отношении вашего веса и фигуры, а также культурными и социальными проблемами и вашей средой. Компульсивное переедание также связано с депрессией и тревогой.

У некоторых людей нездоровое питание — например, пропуск приемов пищи, недостаточное потребление пищи или отказ от определенных видов пищи — может способствовать перееданию.

Ссылки

[5] Американская психиатрическая ассоциация. DSM-5-Расстройства пищевого поведения . Обновлено в 2013 г. По состоянию на 26 января 2021 г. www.psychiatry.org/psychiatrists/practice/dsm.

Этот контент предоставляется как услуга Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек. (NIDDK), часть Национального института здоровья. NIDDK переводит и распространяет результаты исследований для расширения знаний и понимания здоровья и болезней среди пациентов, медицинских работников и общественности.Контент, созданный NIDDK, тщательно проверяется учеными NIDDK и другими экспертами.

5 распространенных причин переедания и способы избавления от них

Одной из распространенных причин переедания является пропуск приемов пищи, из-за чего вы с большей вероятностью переедаете позже.

Изображение предоставлено: monkeybusinessimages/iStock/GettyImages

Съедаете ли вы целый пакет чипсов перед телевизором или целую ванну мороженого, когда вам грустно, вы, вероятно, переедали в какой-то момент своей жизни.И хотя иногда переедание совершенно нормально, это все же может вызывать физический дискомфорт и вызывать чувство вины и сожаления.

Здесь мы рассмотрим, почему люди переедают, когда это становится проблемой и как положить этому конец навсегда.

Нет одной вещи, которая вызывает переедание у всех, говорит LIVESTRONG.com Малина Малкани, RDN, CDN, зарегистрированный диетолог-нутрициолог и представитель Академии питания и диетологии в СМИ. «Причины переедания уникальны для каждого человека», — говорит она.

Чтобы разорвать порочный круг, вам нужно выяснить свои собственные триггеры, и лучший способ сделать это — вести пищевой дневник. «Ведение дневника еды — это огромный, основанный на фактических данных, проверенный инструмент, помогающий людям распознавать и перенастраивать сигналы физического голода и сытости», — говорит Малкани.

Согласно Harvard Health Publishing, дневник питания должен включать все, что вы потребляете, включая закуски и напитки. Включите то, что вы едите, сколько вы едите и когда вы это едите, а также где вы это едите, с кем, что вы делаете во время еды и как вы себя чувствуете до, во время и после.

Знаете ли вы, что ведение дневника питания — один из самых эффективных способов контролировать свой вес? Загрузите приложение MyPlate, чтобы легко отслеживать калории, сохранять концентрацию и достигать своих целей!

Малкани также рекомендует регистрировать, насколько вы голодны, по шкале от 1 до 10 перед каждым приемом пищи или перекусом. Делайте это как минимум за неделю до обзора. Многие люди обнаруживают, что они едят больше, чем они думали, и определенные ситуации, продукты, люди или эмоции являются триггерами.

Вот пять самых распространенных причин переедания.

Многие из нас переедают, потому что отвлекаются, обычно на телефоны или другие экраны.

Исследования подтверждают это. В исследовании Appetite , проведенном в августе 2020 года, участникам давали низко- или высококалорийный напиток, а затем их просили выполнить задание. После выполнения задания им предложили перекусить. Участники, которые выполняли более сложные задачи, съедали одинаковое количество закусок, независимо от калорий, которые они съели до этого. Но участники, выполнившие менее требовательное задание, смогли скорректировать свои перекусы — то есть они перекусывали меньше, если раньше выпивали высококалорийный напиток.

Суть здесь: когда вы делаете что-то интересное, трудно отследить, что вы едите. Простого акта осознанности может быть достаточно, чтобы обуздать привычку переедать.

«Чем больше мы уделяем внимания вкусу, запаху, текстуре и ощущениям от еды, тем больше удовольствия мы получаем от пищи и тем меньше вероятность того, что мы переедаем», — говорит Малкани.

Обычно переедают, потому что вы грустны, злы или даже счастливы, говорит Хейли Миллер, доктор медицинских наук, дипломированный диетолог и психотерапевт, специализирующийся на расстройствах пищевого поведения.Это становится проблемой, когда это ваша единственная стратегия преодоления. «Еды никогда не бывает достаточно, чтобы чувствовать себя менее одиноким или меньше грустить из-за ситуации», — говорит она. «Потому что мы на самом деле не решаем проблему, мы просто едим».

Создайте набор несъедобных инструментов для использования вместо них. Позвоните другу, прогуляйтесь, займитесь спортом, помедитируйте, напишите в дневнике или проведите время на природе. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью. «На моих сеансах диетолога всплывает множество вещей, — говорит Миллер.«Я всегда направляю клиентов к терапевту в дополнение к той работе, которую я с ними делаю».

Исследование «Стресс в Америке», проведенное Американской психологической ассоциацией в 2013 году, показало, что 38 процентов взрослых переедают или едят нездоровую пищу из-за стресса. Уровни гормона кортизола повышаются, когда мы чувствуем стресс, и, как следствие, повышается наш аппетит. Это также делает нас более склонными к тяге к сладкой или жирной пище.

Для многих стресс неизбежен, но смягчение его последствий жизненно важно для здоровья в долгосрочной перспективе.Хорошие методы снижения стресса включают регулярные физические упражнения, медитацию и поиск поддержки у друзей и семьи.

«Исследования показывают, что когда мы чрезмерно ограничиваем себя, мы с большей вероятностью чувствуем себя обделенными и впоследствии переедаем».

4. Пропуск приемов пищи и соблюдение диеты

Ограничение в еде может привести к резкому снижению уровня сахара в крови, из-за чего вы с большей вероятностью переедаете.

«Это действительно помогает разработать распорядок дня и структуру вокруг приемов пищи и закусок», — говорит Малкани.Чем надежнее организм привыкает есть в относительно стабильное время в течение дня, тем меньше вероятность того, что вы проголодаетесь, а затем компенсируете это перееданием.

Если вы жаждете чего-то особенного, она советует съесть немного, а затем двигаться дальше. «Исследования показывают, что, когда мы чрезмерно ограничиваем себя, мы с большей вероятностью чувствуем себя обделенными, а затем переедаем», — объясняет она.

Другая проблема? Диеты вызывают чувство вины и стыда вокруг еды. «Если вы считаете, что все продукты допустимы и соответствуют здоровому рациону, тогда у вас не будет такого большого стресса, связанного с едой.Тогда вы действительно сможете более осознанно подходить к еде», — говорит Миллер.

Научитесь обращать внимание на сигналы голода, ешьте, когда голодны, и останавливайтесь, когда сыты. Примите тот факт, что ваше тело имеет здоровый вес, который идеально подходит для вас.

5. Обработанные пищевые продукты и напитки

Сильно обработанные продукты быстро перевариваются, что приводит к скачку сахара в крови. Падение, которое следует, делает вас голодным. Кроме того, ученые считают, что сладкие продукты оказывают такое же влияние на дофаминовые рецепторы мозга, как и опиоиды, и пищевые компании тратят миллионы, чтобы заставить вас хотеть больше, согласно исследованию 2012 года в Current Topics in Behavioral Neurosciences .

Исправление? Переключитесь на богатые питательными веществами альтернативы, содержащие белок, полезные жиры и клетчатку. Они обеспечивают более стабильный и долговечный источник энергии.

И следите за коктейлями, так как алкоголь может снизить ваши запреты и заставить вас переборщить с нездоровой едой.

Переедание и компульсивное переедание

Переедание и компульсивное переедание — две взаимосвязанные, но очень разные вещи, объясняет Грэм Редгрейв, доктор медицинских наук, доцент кафедры психиатрии и заместитель директора Программы расстройств пищевого поведения в больнице Джона Хопкинса.

«Не каждый, кто садится и съедает пинту мороженого, обязательно переедает», — говорит доктор Редгрейв. «Это действительно чувство «я не хочу этого делать, но я не могу остановиться», которое определяет переедание». Он объясняет, что переедание определяется как употребление большого количества пищи за короткий промежуток времени, при этом чувствуя себя неконтролируемым.

Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации, 5-е издание (DSM 5) , Расстройство компульсивного переедания (BED) диагностируется как повторяющееся переедание, как описано выше.Эпизоды переедания связаны с тремя (или более) из следующих:

• Ест намного быстрее, чем обычно.
• Ешьте, пока не почувствуете неприятную сытость.
• Употребление большого количества пищи при отсутствии физического голода.
• Ест в одиночестве из-за смущения от того, сколько человек ест.
• Чувство отвращения к себе, депрессия или чувство вины после этого.

Будет присутствовать выраженный дистресс из-за переедания, которое будет происходить не реже одного раза в неделю в течение трех месяцев, и не будет никакого другого расстройства пищевого поведения.

По данным клиники Майо,

BED считается наиболее распространенным расстройством пищевого поведения. Широко цитируемое популяционное исследование, опубликованное в журнале Biological Psychiatry в феврале 2007 года, показало, что в течение жизни этим расстройством страдают 3,5 процента женщин и 2 процента мужчин.

Если вы подозреваете, что у вас BED и вам нужна помощь, позвоните в Национальную справочную службу по вопросам расстройств пищевого поведения по бесплатному телефону 1-800-931-2237. Доктор Редгрейв также рекомендует книгу « Преодоление переедания » Кристофера Г.Фэрберн.

Компульсивное переедание и компульсивное переедание Определение, лечение

Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, пятое издание, лечебная редакция . Вашингтон, округ Колумбия: American Psychiatric Publishing, Inc., 2013.

Беркман, Н.Д., К.Н. Лор и К.М. Булик. «Исходы расстройств пищевого поведения: систематический обзор литературы». Международный журнал расстройств пищевого поведения 40.4 (2007): 293-309.

Браунли, К.А., Н.Д. Беркман, Дж.А. Седуэй и др. «Лечение компульсивного переедания: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований». Международный журнал расстройств пищевого поведения 40.4 Май 2007 г.: 337-348.

Берджесс, Э.Э., доктор медицины Сильвестр, К.Э. Морс и др. «Влияние транскраниальной стимуляции постоянным током на компульсивное переедание». Международный журнал расстройств пищевого поведения Май 2016 г. .

Гирхардт, А.Н., М. Фил, М.А. Уайт и М.Н. Потенца. «Переедание и пищевая зависимость». Current Drug Abuse Reviews 4.3 Сентябрь 2011 г.: 201-207.

Гупта, С. «Разница между перееданием и общим перееданием». Psychology Today , декабрь 2012 г.

Хейнс, Дж. и Д. Ноймарк-Штайнер. «Профилактика ожирения и переедание расстройства: рассмотрение общих факторов риска». Health Educ Res 21 (2006): 770-782.

Кил, П.К. и Т.А. Коричневый.«Обновление курса и результатов расстройств пищевого поведения».

No related posts.