Почему человек часто зевает. Частая зевота: причины

Человек зевает еще в утробе матери и после рождения этот процесс сопровождает всю жизнь. В это время подбородок с нижней челюстью опускается, голова запрокидывается назад, глаза закрываются. Кроме этого, действия сопровождаются потягиванием мышц. Механизм и значение этих движений, ученые до сих пор так и не могут подробно объяснить. Сложно сказать, почему при зевании человека рядом так сложно удержаться, чтобы не прозеваться в ответ.

Физиологические причины

Не всегда зевание сигнализирует о том, что организм хочет спать. Среди ученых есть мнение, что оно свидетельствует о дефиците кислорода в организме, но зевок не связан с дыханием. Уже доказано, что приступ зевания людей может настигнуть как в момент скуки, так и во время энергичных занятий.

Ученые пытаются объяснить этот процесс разными причинами, среди которых психологические и физиологические. С точки зрения физиологии, зевота провоцируется следующими факторами:

• Зевание необходимо для поддержания нормального соотношения углекислого газа и кислорода. В результате этого акта происходит сильный вдох открытым ртом и резкий выдох, что обогащает ткани и органы необходимым для нормальной жизнедеятельности кислородом.
• Зевота – это успокоительное для нервной системы, помогающее преодолеть стресс, именно поэтому она может одолевать перед волнительным общением.
• Действует как стимул для запуска энергетического запаса, который происходит в результате обогащения кислородом после зевания. Деятельность мозга активизируется, пусть и на непродолжительное время.

Учеными в ходе исследования было подмечено, что во время скучного занятия студенты или школьники могут в течение часа зевать более 20 раз, чтобы как-то взбодрить организм и настроить его на работу.

• Причина появления зевоты перед сном – это помощь организму в расслаблении и подготовке ко сну.
• Этот процесс запускается, если появляется ощущение заложенности уха в результате дисбаланса давления.
• Есть мнение, что, таким образом, происходит регуляция температуры мозга. Именно поэтому желание позевать возникает во время духоты и жары в помещении. Во время этого движения делается глубокий вдох, а, значит, больше кислорода проникает в организм.
• Существует версия, что инфаркт миокарда или имеющиеся опухоли могут раздражать блуждающий нерв, проходящий от головы к животу, что провоцирует многие реакции, среди которых и частое зевание.
• Причины могут скрываться за неврологическими состояниями, например, подмечено, что пациенты с диагнозом эпилепсия часто зевают, что опять связывают с нехваткой кислорода мозгу.
• Зевота является следствием наступления периода торможения за возбуждением. Некоторые функции в это время тормозятся, в крови увеличивается количество продуктов обмена, что и провоцирует этот процесс.
• Голодный желудок также может вызвать процесс зевания.
• Если не удалось выспаться, то обязательно возникнет желание позевать.

Перечисленные версии зевания лишний раз подтверждают, что постоянная зевота может быть не только симптомом вялости, скуки, сонливости, но и некоторых заболеваний в организме.

Если во время зевания у взрослого человека появляется ощущение неполного вдоха, нехватки воздуха, то надо показаться врачу и проверить легкие. У представительниц прекрасного пола такие ощущения могут являться симптомом онкологии грудной железы.

С точки зрения психологии

Психологи объясняют причины данного процесса со своей точки зрения. Причиной постоянной зевоты может быть длительный стресс или нервные перегрузки. Такой акт может спровоцировать приступ страха или тревоги, потому что в этот момент повышается потребность организма в кислороде.

Депрессивное состояние также часто характеризуется появлением сильного желания зевнуть. Во время подобных ситуаций организм людей остро нуждается в гипервентиляции легких, что и провоцирует зевание.

Особенности детского организма

Если ребенок часто зевает, то это не означает, что он зеркалит движения родителей. Маленьким детям еще не свойственны такие чувства, как сопереживание, поэтому «зеркальный» акт им несвойственен.

Если родители заметили, что их ребенок постоянно зевает, то можно заподозрить следующие проблемы:

• нарушения в работе нервной системы;
• стресс;
• страх;
• тревога;
• нервное перенапряжение.

При подозрении на психологические и неврологические проблемы надо посетить специалиста. Но чаще всего причина довольно банальная – дефицит кислорода. В таких ситуациях рекомендация может быть только одна – больше гулять с малышом на свежем воздухе.

Функция

Дать точный ответ на этот вопрос даже ученые еще не готовы. Есть много мнений и версий и среди них наиболее достоверными можно считать следующие:

1. Зевание служит для улучшения снабжения тканей кислородом.
2. Этот акт помогает восстановить работоспособность мозга, поэтому может напасть во время выполнения монотонной или скучной работы. В результате кровообращение активизируется, разум просветляется и повышается работоспособность.
3. Психологи уверяют, что зевота предназначена для снятия стресса, напряжения и психологической усталости.
4. Предназначается зевота для расслабления зажатых и уставших мышц шеи и всего тела, ведь неспроста во время этого процесса мы стараемся потянуться.

Зевание – это важный и, как оказывается, нужный рефлекс для организма.

Почему зевота заразительна?

Каждый из нас замечал, стоит только человеку рядом зевнуть, как сразу же такое желание передается и собеседнику. В чем кроется феномен заразительности – ученые пытаются объяснить это двумя причинами:

1. «Невербальный рефлекс».

Согласно этой теории акт зевания передается от одного человека к другому по причине «первобытной памяти». Древние люди не умели говорить, общались между собой при помощи мимики и жестов. При наступлении времени отхождения ко сну зевание вожака племени означало, что пришла пора спать. Все остальные должны были ответным актом поддержать. Это явная демонстрация группового поведения, действия одного человека запускают цепную реакцию. Зевота заразительна, как и смех.

1. Склонность к эмпатии объясняет заразность зевания.

Многочисленные исследования зарубежных специалистов подтверждают, что в ответ начинают зевать не все, а только те, у кого наиболее развит участок мозга, отвечающий за способность к сопереживанию.

Что удивительно, контролировать процесс практически невозможно, если рядом кто-то зевает, обязательно возникает желание также прозеваться.

Некоторые ученые считают, что зевота более заразительная, чем смех, потому что не поддается нашему контролю. Один акт зевания продолжается около 6 секунд и за полчаса можно успеть зевнуть до 75 раз. Вот еще некоторые интересные сведения об этом:

• Частота зевания у мужчин и женщин одинакова, но представительницы прекрасного пола предпочитают в этот момент прикрывать рот рукой.
• Если во время появления желания зевнуть посмотреть на человека, то этот процесс у него вряд ли получится.
• Сознанием контролировать зевание не получается, если оно запускается, то может повторяться с периодичностью раз в 60 секунд.

Но способность зевать есть не только у человека.

В мире животных

У кого есть домашние животные могут подтвердить, что они также не прочь позевать. В мире животных таких особ предостаточно:

• Павианы, сидя на ветке, зевают, чтобы показать сородичам и врагам устрашающие клыки.
• Только появившись на свет, маленькие ежата уже умеют зевать.
• Глядя на пеликанов, иногда трудно распознать, птица зевает или просто открыла рот для просушки ротовых карманов.
• Шире всех открывают рот гиппопотамы. Если он попытается, таким образом,вздохнуть, то ребенок вполне сможет уместиться в его пасти.
• Детеныши собак и кошек просто очаровательны во время зевания.
• Коалы на эвкалиптовых деревьях славятся медлительностью и ленью, совсем не удивительно, что они постоянно зевают.
• Страус после пробуждения довольно широко раскрывает свой клюв.
• Можно предположить, что черепаха открывает рот, чтобы спугнуть врага, но закрытые веки подтверждают, что животное все-таки зевает.
• Белки во время зевания даже деликатно прикрывают ротик лапкой.
• Даже рыбы способны совершать акт зевания, но он у них чаще всего служит демонстрацией готовности напасть на жертву.

Вот такие наши меньшие собратья, даже в этом не хотят нам уступать.

Что провоцирует зевоту во время молитвы

Многие интересуются, почему сложно бывает побороть зевоту во время молитвы. Если поговорить с батюшкой, то, как правило, он уверит в наличии порчи или сглаза. Но у ученых, как всегда, есть логические объяснения этому явлению:

• Подмечено, что чаще всего акт зевания наблюдается в утренние или вечерние часы, а именно в это время идет служба в церкви. Организм либо еще окончательно не проснулся или находится в уставшем состоянии. В обоих случаях наблюдается дефицит кислорода для работы мозга, что и провоцирует зевание.
• Во время чтения молитвы вслух может наблюдаться обычное волнение перед большим количеством людей.

Верующие также утверждают, что, если человек начинает зевать во время молитвы, то происходит очищение организма от всего негатива.

Интересная информация от эзотериков: если во время чтения аффирмаций постоянно начинается зевание, то это означает наличие у человека неких преград для осуществления задуманного. Надо пройти очищение и снять с себя негатив.

Выступающие слезы во время зевка легко объяснимы чисто физиологическими причинами. Во время зевания глаза закрытые, что приводит к давлению на слезные мешочки. В результате слезная жидкость выделяется, но не всегда успевает стекать в носоглотку.

Меры борьбы

Если зевота появляется иногда, по известным вам причинам, то специально избавляться от нее не стоит. Это естественная физиологическая реакция организма. Но, если наблюдается частое зевание независимо от состояния и времени суток, то может потребоваться лечение. Для избавления от этого акта есть несколько методов.

Упражнения

Метод называется «Глубокие вдохи». Суть заключается в том, чтобы регулярно каждые 60 минут делать несколько глубоких и медленных вдохов. Если чувствуется, что приближается неуместная зевота, то надо вдохнуть глубоко через рот, а выдохнуть носом.

Можно обойтись без вздыханий, а использовать обычную холодную воду, которой смочить верхнюю губу, а потом нижнюю.

Здоровый сон

Учитывая, что часто причиной постоянного дневного зевания служит недосыпание, то можно посоветовать уделять достаточно времени для ночного отдыха. При этом надо знать, какое количество сна необходимо организму для восстановления.

Можно в дневное время прилечь на 20-30 минут. Этого времени хватит, чтобы отдохнуть и восстановить силы, но мало для полноценного погружения в крепкий сон.

Следим за спиной и ведем здоровый образ жизни

Еще древние говорили: «Человек здоров настолько, насколько здоров его позвоночник». Эта истина справедлива и сейчас, может даже больше, чем раньше. Постоянное сидение за монитором компьютера не лучшим образом сказывается на осанке. К тому же сидение в полусогнутом состоянии сдавливает диафрагму, что может привести к желанию позевать.

Если брать во внимание как причину зевания нехватку кислорода, то помогут занятия спортом и активный образ жизни. После физической нагрузки ускоряется кровообращение, мозг снабжается в достаточном количестве кислородом и не возникает желания зевнуть.

Прогулки на свежем воздухе в любую погоду, а если еще отказаться от курения и других вредных привычек, то организм только скажет спасибо.

Пересматриваем питание

Еда с нашего стола влияет на работу организма и его состояние. Для предупреждения и борьбы с зевотой помогут следующие рекомендации:

• Рацион должен быть разнообразным и полноценным.
• Круглый год на столе должны быть свежие овощи и фрукты.
• Обеспечить здоровое питание.
• Исключить сладости и фаст-фуды.
• В день стараться выпивать около 1,5-2 литров воды, а вот количество кофе перед сном снизить.

Пища должна снабжать организм необходимыми веществами для нормальной работы и здоровья, а не засорять токсинами, канцерогенами и бесполезными углеводами.

Лекарства при патологиях

Если выяснилось, что провокатором частого зевания является заболевание, то избавиться от него можно только после пройденного лечения основной патологии.

Зевание на фоне нарушений ночного отдыха устраняется нормализацией сна. Для этого надо посоветоваться с врачом и пройти курс терапии лекарственными средствами, устраняющими проблему. Иногда непроизвольные зевательные движения наблюдаются во время терапии некоторыми препаратами, например, СИОЗС, то можно обсудить с врачом вопрос снижения дозировки.

Зевание возникает по разным причинам, среди которых физиологические, психологические и эмоциональные. Во время разговора с другом, который вдруг зевнул, нет ничего удивительного, если собеседник повторяете действие. Но надо помнить, если зевание сопровождает постоянно без видимых на, то причин, то желательно показаться доктору, чтобы не пропустить начало развития серьезной патологии.

Зевота – это неотъемлемая часть жизни каждого человека, это особое состояние, которое не всегда можно объяснить. Большинство людей не обращает внимания на данный рефлекс, принимая его за норму, но есть и те, кто интересуются, что такое зевота и почему человек зевает. Между тем, этот физиологический процесс очень важен для любого человеческого организма.

О причинах возникновения зевоты и способах избавления от неё вы узнаете на этой странице.

Зевота – что значит это состояние

Традиционно человек считает, что он зевает, когда его клонит в сон или когда ему очень скучно. А также удивляется тому, что зевота – на редкость заразительная вещь. Мало кто задумывается, что происходит в его организме во время зеванья и почему напала зевота, как принято говорить в народе. В этой статье происходит знакомство с этим рефлексом и понимание того, так ли правы те, кто обвиняет зевающих в отсутствии интереса к происходящему.

Состояние зевоты — это безусловный рефлекс, выражающийся непроизвольным дыхательным актом, состоящим из глубокого медленного вдоха и быстрого, энергичного выдоха.

Зевоту сопровождает характерный звук, который вызывается вибрацией голосовых связок и движением потягивания у человека, а у животных – выгибанием спины и переступанием ног. Невероятно, но факт, что уже в возрасте десяти недель у плода человека регистрируется потягивание и зеванье. Зевают не только люди, этот рефлекс присущ многим позвоночным. И если человек старается зевать незаметно, чтобы не показаться сонным или скучающим, то звери, и даже рыбы, этикетом себя не связывают и зевают всегда, когда им это необходимо. У некоторых животных зеванье выполняет необычные функции. Так, у обезьян открытый в зевке рот с оскаленными зубами означает предупреждение для соперника. А зевок у бегемота позволяет избавляться от ненужных газов в организме.

Недостаток кислорода как причина частой зевоты

Причины, вызывающие зевоту у людей, могут быть разными, например, зеванье обычно наступает при утомлении, в сонливом состоянии, пребывании в помещении с повышенным содержанием углекислого газа, при отсутствии мышечной деятельности и во многих других случаях, порой вообще без видимой причины. Иногда она возникает при различных заболеваниях, как симптом кислородного голодания мозга.

Если зевота начинается как ответная реакция организма на недостаток кислорода, то процесс выглядит следующим образом. При засыпании частота дыхания автоматически уменьшается, потому что во сне энергии человеку требуется значительно меньше, чем при бодрствовании. Если же в это время человек пытается не спать, то мозг начинает испытывать нехватку кислорода. Чтобы исправить это, люди начинают зевать, чтобы увеличить объем воздуха, поступающего в легкие. По этой же причине приступ зевоты может наступить и у совершенно не собирающегося спать человека, если он попадает в душное помещение.

При медленном и глубоком зевке кровь обогащается кислородом. Напрягаются мышцы ротовой полости, лица, шеи – все это также способствует увеличению скорости кровотока в сосудах головы. Улучшается кровоснабжение клеток мозга, в них активизируются процессы. Потягивание при зеванье также выполняет определенную функцию. Напрягая мышцы ног, рук и особенно спины, человек производит какое-никакое движение. Конечно, потягиванию далеко до настоящей физкультуры, но мышцы, тем не менее, отправляют импульсы, которые заставляют мозг «стряхнуть» с себя торможение.

Распространенное мнение о том, что зевота означает кислородное голодание организма, было актуально долгое время. До тех пор, пока это утверждение не поставил под сомненье Рональд Бэннинджер, который изучает механизмы зевоты в университете Темпл в Филадельфии. Ученый провел эксперимент с группой студентов-добровольцев, которых поместил в комнату, где постоянно менялось содержание кислорода и углекислого газа. Зевки каждого испытуемого подсчитывали. И что удивительно: по мере роста дефицита кислорода в помещении у студентов только возрастала частота дыхания, а интенсивность зевков оставалась неизменной.

Почему начинается зевота: поддержание бодрости

Так, Бэннинджер рассуждая, почему начинается зевота, пришел к выводу, что ее предназначение поддерживать активность разбуженного мозга в случае, если засыпание нежелательно. Именно этим объясняется неудержимое желание зевать, например, на утомительном собрании или лекции. Поэтому же человек зевает не только перед отходом ко сну, но и рано утром. Зеванье не способствует засыпанию, а, напротив, помогает отогнать сон и взбодрить организм.

Когда ученые стали подсчитывать частоту зевков в зависимости от ситуаций, то оказалось, что наибольшую – 24 зевка в час – выявили у группы, члены которой должны были оставаться бодрыми, хотя организм каждого сам по себе и устал. Вот почему зевота – это часто способ поддержания организмом бодрости, однако и эта гипотеза не может объяснить все факты зевания: например, зевание перед сном у большинства людей или в момент волнения у спортсменов. Даже чтение материала о зевоте или мысли о ней вызывают зевки.

Специалисты, много лет работающие с летчиками-испытателями и парашютистами, не раз замечали, что перед ответственными вылетами многие из них начинают зевать. Часто перед концертами зевают музыканты. Возможно, что в ситуациях, связанных с сильным эмоциональным напряжением или опасностью, непроизвольно включается древнейший механизм: человек замирает, затаив дыхание. Последующий за этим глубокий вдох-зевок насыщает кровь кислородом, она поступает в мозг и мышцы, поддерживая готовность к решительным действиям.

Усталость как причина, почему появляется сильная зевота

Одна из причин сильной зевоты – сигнал организма, говорящий об усталости, то есть он дает знать, что пора если не ложиться спать, то прекратить работу. Во время зевоты человек с раскрытым ртом медленно, но глубоко вдыхает воздух и столь же медленно его выдыхает. Полезное значение зевоты заключается в следующем: в крови утомленного человека кислорода бывает недостаточно, а углекислоты больше, чем надо. При зевании в легкие входит гораздо больше воздуха, чем при обычном дыхании, и кровь извлекает из легких больше кислорода. Зевота вентилирует легкие. Непосредственной причиной зевоты служит отлив крови от головного мозга; поэтому люди, болезненно малокровные или потерявшие много крови, зевают очень часто, в особенности, если стоят или сидят. Когда такой человек ляжет, зевота проходит, вследствие того что в лежачем положении кровь притекает к голове.

Если на собрании, совещании или лекции кто-нибудь из присутствующих зевает, это значит, что он не слушает того, что происходит. Если бы он слушал и мозг его вследствие этого работал, воспринимая прослушанное, т. е. кровь приливала бы у него к мозгу, он не стал бы зевать. Зевота начинает одолевать также после сытного обеда, когда кровь начинает от головы притекать к желудку; вместе с тем чувствуется склонность ко сну. Усилием воли зевоту можно задержать; если не противиться ей, то она может начаться, когда о ней что-нибудь напомнит; заставляет зевать, например, вид зевающего человека, даже зевающей собаки.

Почему напала зевота: перегрев мозга

Вот уже много лет ученые разных стран пытаются понять, от чего бывает зевота и многие из них пришли к выводу, что зевок связан с перегревом мозга. Именно чрезмерным повышением температуры и объясняют американские исследователи зевание человека.

Чтобы доказать свою правоту, ученые провели наблюдения над волнистыми попугайчиками. Эти обитатели австралийского континента, помимо относительно крупного мозга, обладают еще одной странной особенностью: для них, как для многих людей и некоторых животных, характерна «заразная зевота». Этим свойством птичек и воспользовались исследователи.

Они наблюдали за попугайчиками в трех различных ситуациях: повышенной, очень высокой и средней температурах внешней среды. В первых двух вариантах практически никаких изменений в поведении птиц не наблюдалось. Но когда зоологи стали поднимать температуру, начиная от среднего, оптимального для попугайчиков значения, птицы стали зевать в два раза чаще, чем при обычных условиях.

Выходит, что если температура мозга поднялась выше некоторой критической отметки, то, скорее всего, человек очень скоро начнет зевать. И это физиологическое явление будет почти равносильно включению вентилятора, охлаждающего процессор компьютера. То есть, как и вычислительная машина, мыслительный орган человека работает эффективнее при небольшом охлаждении, а зевота – это особый физиологический механизм, понижающий температуру до оптимального уровня.

Теперь, вероятно, можно объяснить, почему, например, зевота прекращается, если охладить лоб или сделать несколько быстрых вдохов и выдохов через нос.

Почему происходит зевота: стресс и недостаток впечатлений

Нередко частая зевота означает, что людям не хватает впечатлений, или они находятся в состоянии стресса – перед экзаменом, публичным выступлением или иным важным мероприятием. Зеванье позволяет снять усталость, отключиться от стресса, обновить воздух в легких, привести в порядок мысли.

Кстати, существует интересный факт: молодые люди зевают чаще пожилых. Возможно, потому, что организм пожилых людей за многие годы уже «натренирован» стрессами и становится к ним менее восприимчив? А мужчины зевают чаще, чем женщины. Над причиной этого можно тоже порассуждать: либо мужчины чаще пребывают в состоянии стресса, либо женщины более к этим стрессам устойчивы? Или же и тем, и другим просто не достает впечатлений.

Несомненно, связь между эмоциями и зевотой существует. Был проведен эксперимент, который можно повторить и применительно к себе. Добровольцам предложили имитировать зевоту, широко открыв рот и отодвигая назад язык, беззвучно произнести при этом протяжное «у». Потом испытуемых, а их было более ста человек, попросили описать свои ощущения. Был получен набор достаточно однотипных ответов: «Погрузился в темноту», «Ничего не слышал», «Стало очень легко», «Внутри все расслабилось» и подобные.

Другие причины, почему возникают приступы зевоты

Есть и масса других причин этого состояния.

1. Почему возникает зевота, до сих пор не выяснено, но известно, что она помогает более полно раскрыть альвеолы легких, усилить приток крови к сердечной мышце, уменьшить застой крови в легких и повысить ее насыщение кислородом. При зеванье также расправляются и раскрываются каналы носоглотки, как ведущие в гайморовы пазухи и в евстахиевы трубы, так и к среднему уху. Именно это помогает человеку сбросить заложенность в ушах и неприятные ощущения в районе барабанной перепонки, возникающие при взлете и посадке самолета из-за разницы давлений.
2. Еще одна теория предполагает, что причина возникновения зевоты — сигнал организма на необходимость «энергетической подзарядки».
3. При зевании мы своим раскрытым ртом, как воронкой, засасываем энергию, словно забирая ее из пространства. И поэтому во время шока или удивления, согласно этой теории, мы открываем рот, чтобы получить дополнительную порцию энергии.
4. В полете от разности давлений закладывает уши. А так как полость среднего уха евстахиевой трубой соединена с глоткой, то зевание выравнивает давление. В акте зевания принимают участие мышцы ротовой полости, лица и шеи, их напряжение способствует увеличению кровотока в сосудах головы. При этом улучшается кровоснабжение клеток мозга, а значит, к ним поступает больше питательных веществ, кислорода и удаляются отработанные продукты метаболизма и углекислый газ.
5. Ученые провели эксперимент на предмет того, почему происходит зевота, и оказалось: даже при высоком содержании в крови двуокиси углерода количество зевков не возрастало, хотя частота дыхания и увеличивалась. Значит, газообмен – не основная функция зевоты.
6. Тогда возникло предположение, что в зевании главное не вдох, а широкое разевание рта. То есть зевание – это своего рода потягивание. Что это действительно так, доказывает не только житейская практика, но и медицинские наблюдения над больными людьми, и эксперименты. Так, когда в кровь животных вводили гормон окситоцин, то у них наблюдались оба явления: и зевание, и потягивание. А у людей, страдающих односторонним параличом, во время зевания вытягиваются конечности парализованной стороны.
7. Зевота легко возникает как подражательное действие (в виде зеркально-нейронной реакции). Стоит в обществе зевнуть одному, как начинают зевать и другие. И реагирует человек, как оказалось, прежде всего, на общий вид зевающего человека. Сам же рот зевающего без остальной части лица действует очень слабо.

Что означает частая зевота, её причины и требуется ли лечение?

Причинами того, почему появляется зевота упорная, длительно не прекращающаяся могут быть определенные неврологические нарушения, требующие медицинской помощи.

Появление, на первый взгляд, беспричинной зевоты, не прекращающейся после осуществления рекомендованных выше мероприятий, свидетельствует о стойком кислородном голодании головного мозга, причиной которого может быть проблема регулировки температуры мозга, гормональное нарушение, рассеянный склероз. В этом случае необходимо обратиться к врачу для выявления и устранения причин, вызывающих упорную зевоту.

Одной из причин частой зевоты является заболевание рассеянный склероз, а также это состояние сигнализирует о скором припадке у эпилептиков и об очередной волне боли у людей, страдающих от мигрени.

Вопрос, почему зевота постоянная и не проходящая и каковы ее причины, может интересовать людей, страдающих болезнью Паркинсона, а также тех, кто имеет некоторые формы эпилепсии. Спонтанное зеванье возможно у больных с инсультом. А у пациентов, находящихся в коме, зевота предшествует возвращению сознания. Частое зеванье – один из симптомов Часто зевота предшествует приступу .

Поэтому врачи должны быть внимательны к пациентам с частой зевотой, их задача выявить причины и назначить лечение, если она стала предвестником какого-либо заболевания.

Существует несколько хороших советов, как избавиться от зевоты, которые каждый желающий может успешно проверить на эффективность при необходимости в своей жизни.

Если зевота начинает часто повторяться в дневное время, во время работы (главным образом это случается с теми, кто работает сидя), необходимо проветрить помещение и выполнить комплекс простых физических упражнений с элементами дыхательной гимнастики. Рекомендуется встать, пройтись, сделать несколько наклонов и поворотов туловища. Совершенно оправданная и отличная методика, особенно при сидячем образе работы. Хороший совет для тех, кто интересуется, как избавиться от зевоты быстро, предлагает зевнуть, потянуться и попробовать прочувствовать, что тело как бы разделилось на две части – верхнюю и нижнюю. Затем сделать пять глубоких вдохов через нос и выдохов через рот. Выпить воды, чаю или лимонаду. Поменять позу, в которой находились, или, если это возможно, вообще сменить род деятельности.

Человек может зевать не только когда хочет спать, но и после пробуждения. Сразу после сна клетки мозга находятся в состоянии так называемого торможения, и зевота способствует более быстрому восстановлению их активности, тем не менее, процесс зевоты не способен в полной мере «мобилизовать» организм. Длительная неподвижность приводит к замедлению скорости кровотока и накоплению в крови углекислоты. Постоянная зевота доказывает, что делать гимнастику нужно сразу после пробуждения, не залеживаясь долго в постели. Физические упражнения повышают тонус организма, улучшают кровоснабжение сердечной мышцы, легких, головного мозга и помогают быстрее перейти к активному бодрствованию.

Поставьте будильник с запасом пять-десять минут и проделайте в постели несколько несложных телодвижений. Вспомните, как это бывает по выходным: примите удобное положение, расправьте руки и ноги, неторопливо и с удовольствием несколько раз потянитесь. При потягивании разводите руки в стороны, вверх, приподнимайте ноги. Затем садитесь и потянитесь еще пару раз. Но не оставайтесь в постели слишком долго, для пробуждения достаточно трех-пяти минут. Спокойно, но решительно поднимайтесь и продолжайте разминаться. Старайтесь дышать как можно глубже и полнее, откройте форточку или окно, обеспечьте легкие свежим прохладным воздухом. Сделайте несколько поворотов туловищем по пути в ванную комнату, понагибайтесь. Потянитесь еще раз напоследок и приступайте к умыванию. Такая незамысловатая процедура поможет тем, кто ищет ответ на вопрос что делать с зевотой, если она мучает с самого утра.

Шансы на то, что вы будете непристойно зевать на утренней оперативке, сведутся к нулю.

Положительное воздействие зеванья

Подводя итоги, можно прийти к выводу, что зевота – это не всегда значит проблема, доставляющая дискомфорт, ведь зеванье оказывает на самочувствие необыкновенно положительное воздействие:

1. дает возможность организму человека пополнить запасы кислорода;
2. позволяет глубже дышать;
3. активизирует кровообращение;
4. проясняет ум-разум, охлаждая мозг;
5. снабжает клетки мозга энергией;
6. способствует деятельности слезных желез – после зеванья сухие глаза увлажняются и чувствуют себя гораздо лучше;
7. расслабляет мышцы челюстей, висков, головы в целом, лица, шеи, затылка, плеч, живота и диафрагмы;
8. улучшает настроение и повышает общий тонус.
9. Зеванье может уменьшить головную боль в области висков.

Статья прочитана 5 205 раз(a).

Зевота — это неконтролируемый рефлекс организма человека,представляющий глубокий затяжной медленный вдох и быстрый выдох.

У здоровых людей зевота наступает при переутомлении, недосыпе или сонливом состоянии, при нахождении в душном помещении.

При зевоте кровь обогащается кислородом, увеличивается скорость кровотока в сосудах головного мозга, улучшается кровоснабжение мозга, больше поступает питательных веществ к клеткам головного мозга, и тем самым быстрее выводятся вредные вещества и углекислый газ.

Зевание помогает снять усталость, психическую нагрузку, обновить воздух в лёгких, охладить мозг.

Причины возникновения зевоты. Отметим, что причины, вызывающие зевоту, до сих пор не до конца выяснены. К основным причинам возникновения зевоты можно отнести:

— длительная зевота может быть симптомом кислородного голодания мозга. Если мозг ощущает нехватку кислорода, он посылает сигнал об этом организму, который стремится поскорее восполнить недостачу кислорода. И делается это посредством зевоты.

— как подражательное действие (в виде зеркально-нейронной реакции).

— как симптом других болезненных состояний (заболеваний). Частое зевание, физическая слабость и сонливое состояние указывает на хроническую усталость или эмоциональное перенапряжение. Также процесс зевания вызывается при нарушении мозгового кровообращения, вегето-сосудистой дистонии, рассеянном склерозе.

Во время зевания происходит расправление спавшихся альвеол в легких, увеличивается их поверхность. При затяжном, глубоком вдохе и довольно быстром выдохе кислород быстро добирается до головного мозга. Часто при сильном зевке человек потягивается всем телом — это тоже следствие инстинктивного желания устранить местные застои крови и выровнять неправильное распределение крови. В зевоте принимают участие основные системы организма: мышечная, сосудистая, скелетная, дыхательная, нервная. Напряжение мышц ротовой полости, лица, шеи способствует увеличению скорости кровотока в сосудах головы.

Когда утром человек просыпается, он также зевает. Причины частой зевоты утром следующие: после пробуждения клетки головного мозга человека находятся в состояния остаточной заторможенности. Длительнаянеактивность приводит к замедлению скорости кровотока и накоплению в крови углекислоты. Поэтому утром нам хочется зевать. Необходимо как можно быстрее встать с кровати и начать двигаться, можно выполнить гимнастику. Физические упражнения повышают тонус организма,улучшают кровоснабжение сердца, лёгких, головного мозга и помогает быстрее перейти к активному бодрствованию.

Зевание часто ассоциируется с недосыпом и скукой, но на самом деле при зевке дополнительный воздух обогащает кровь, делая человека бодрее — зевота помогает мозгу проснуться!

Специалисты советуют не сдерживать себя, когда хочется зевать, потому что этот рефлекс помогает снять усталость, психическую нагрузку, стресс, обновить воздух в легких.

При зевоте дыхательные пути широко раскрываются, а мускулы расслабляются. Зевание активизирует кровообращение, проясняет разум, снабжает клетки мозга и тела энергией, способствует деятельности слезных желез. Сухие глаза увлажняются и чувствуют себя значительно лучше. Расслабляются мышцы висков, лица, шеи, затылка, плеч, живота и диафрагмы. Улучшается настроение.

При зевании больше всего напрягаются челюстные мышцы, а они оказывают прямое воздействие на зрение. Зевать очень полезно тем, кто страдает бруксизмом (скрипит зубами во сне).

Известно, что зевота заразительна: стоит одному начать зевать, и все вокруг подхватывают. Дело в том, что зевота легко возникает как подражательный рефлекс. Этот рефлекс заставляет нас не только зевать, но и улыбаться, если рядом кто-то смеется.

Специалисты сделали заключение, что заразительное свойство зевоты – это лишь эффект подражания. Исследования показали, что перенимают зевоту только те люди, которые способны сопереживать другим.

Согласно выводам американских ученых — тонкие и склонные к самоанализу люди более подвержены зевоте.

Если человек зевает днём, в основном это происходи с теми кто работает сидя, это означает, что необходимо открыть форточку или окно и сделать несколько глубоких вдохов.

Также по выводам ученых-медиков причиной частой зевоты может быть то, что в тёплое время люди зевают гораздо реже, чем в холодное время года. Оказывается, что мозг человека перегревается, и организм пытается его охладить с помощью зевания, так как летом воздух окружающей среды тёплый, то и зевает человекв это время года меньше. Исследователи этого опыта предполагают, что их открытие способно помочь в лечении такой болезни, как рассеянный склероз, который в большинстве случаев сопровождается зевотой. Большая вероятность того, что одной из возможных вариантов развития рассеянного склероза может быть как раз высокая температура головного мозга, который в свою очередь и начинает неправильно функционировать.

Как избавиться от зевоты?

— сделайте глубокие вдохи.

— проветрите помещение, прогуляйтесь на свежем воздухе, на улице. Если же зевота застала вас на улице, можно снять головной убор и распахнуть одежду.

— приложите ко лбу холод или смочите лицо холодной водой.

— выполните дыхательную гимнастику: резко вдохните и выдохните воздух несколько раз, затем сделайте спокойные вдохи и выдохи, затем — вновь резкие вдохи.

— сделайте пару активных движений: пробежку, приседания.

— сделайте кратковременный отдых: ляжете в постель и постарайтесь уснуть. Этот совет подойдет беременным женщинам, которых часто мучает зевота. Непродолжительный сон поможет восстановить силы и избавит от зевоты.

Многие считают, что зевание возникает только при усталости и отсутствии достаточного количества сна. Хотя на самом деле этот симптом может указывать на определенные проблемы со здоровьем, поэтому не стоит его игнорировать. Если вы спите 7-8 часов в сутки и продолжаете каждый день зевать, советуем обратить внимание на симптом и разобраться в чем его причина.

Почему часто зеваешь: основные причины

Все люди зевают, да и не только люди. Так делают большинство позвоночных животных. Врачи считают, что это полезно для здоровья. Но так ли это? Когда вы начинаете зевать, улучшается кровообращение в области шеи, лица и головы. При этом вы делаете глубокий вдох, что усиливает кровообращение в мозгу. В совокупности эти процессы помогают устранить слишком горячую кровь из мозга, вводя более холодную кровь из легких и конечностей.

Некоторые ученые считают, что изменения температуры в помещении могут вызвать зевание. Также зев может быть спровоцирован скукой, отсутствием ярких эмоций. Таким образом, врачи разделились на 2 лагеря. Представители одного лагеря считают, что зев имеет физиологическую причину, представители второго — психологическую.

Почему человек часто зевает? Нет ничего страшного в том, что вы зеваете, когда не выспались или устали. Но если вы продолжаете делать это постоянно и на протяжении длительного срока, не игнорируйте этот симптом. Ведь вполне возможно, у вас возникли проблемы со здоровьем.

Чем может быть спровоцировано частое зевание:

Вы не выспались . Высыпаетесь ли вы? Возможно, вы спите слишком мало и ваш организм не успевает восстановиться. Постарайтесь спать 7-8 часов в сутки, ложитесь как можно раньше.

Усталость. Если вы устали на работе или учебе, на тренировках, ваш организм требует больше времени на восстановление. Вам нужно отдохнуть, только так вы избавитесь от зевания.

Перепады температуры в помещении, повышенная температура воздуха.

Стрессы. Постарайтесь нервничать как можно меньше, принимайте успокоительные препараты при необходимости.

Возможно, вас заинтересует наша публикация Как быстро заснуть, если спать совсем не хочется: способы

Организм нуждается в кислороде. Слабость, зевота и ухудшение самочувствия может сигнализировать о недостатке кислорода в крови. Каждый день прогуливайтесь 30-40 минут на свежем воздухе, чаще проветривайте помещение, в котором работаете или живете.

Резкие перепады атмосферного давления.

Зеркальность. Что это такое? Наверняка вы замечали, что начинаете зевать, как только видите зевающего человека, не так ли? Это нормальная реакция человеческого организма.

Дефицит витаминов и минералов. Еще одна распространенная причина — ваш организм получает недостаточное количество питательных веществ. Советуем принимать витаминный комплекс, также не помешало бы сдать необходимые анализы.

Прием лекарственных препаратов. Некоторые лекарства могут вызвать сонливость, например — препараты для лечения аллергии, гормональные средства, антидепрессанты, некоторые болеутоляющие.

Вазовагальная реакция — происходит из-за внутреннего кровотечения в сердце или аорте. Частое зевание и ухудшение общего состояния может указывать не сердечный приступ или поврежденную аорту. Таким образом, чрезмерная зевота без причины может указывать на проблемы с сердцем.

Повреждения печени. Некоторые врачи считают, что чрезмерное зевание может быть симптомом печеночной недостаточности. Если у вас были проблемы с печенью, обязательно проверьтесь.

Эпилепсия — в некоторых случаях зевота может быть сигналом развития этого заболевания, но такое встречается нечасто.

Инсульт — в этом случае мозг начинает посылать нехарактерные сигналы, в результате вы часто зеваете. Инсульт провоцирует поражения в мозге, что приводит к зеванию.

Рассеянный склероз. Согласно исследованиям, пациенты, страдающие от рассеянного склероза, часто зевают. Это связано с тем, что их организм подвержен терморегуляторной дисфункции, что провоцирует зевание.

В некоторых случаях частое зевание на протяжении нескольких дней или даже недель может указывать на проблемы в функционировании щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы. Не стоит заниматься самолечением, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Почему слезятся глаза?

У некоторых людей во время зевания выделяются слезы. Почему это происходит? Ваши глаза начинают закрываться, в результате возникает давление на слезные мешочки, что приводит к выделению из них слёз.

Частое зевание: когда бить тревогу?

Если вы стали замечать, что часто зеваете, постарайтесь высыпаться и чаще бывать на свежем воздухе, принимайте витаминно-минеральный комплекс. Если ситуация не улучшилась и вы продолжаете зевать ежедневно на протяжении длительного срока, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Почему человек зевает?

Нередко зевота, особенно частая и сильная, свидетельствует о проблемах со здоровьем или о хронической усталости, нервном перенапряжении. Поэтому необходимо разобраться в причинах зевоты и принять необходимые меры.

Почему происходит зевота

Причины, приводящие в действие рефлекс зевоты, пока не до конца выяснены. Многие врачи, биологи и физиологи считают, что человек начинает зевать не только когда ему скучно или его клонит ко сну, но и когда организму не хватает кислорода – например, при нахождении в душном, плохо проветриваемом помещении. Из-за этого в крови накапливаются продукты обмена веществ. Они воздействуют на дыхательный центр головного мозга, тем самым не только активизируя процессы торможения, но и провоцируя зевоту.

Сам физиологический акт зевоты состоит из двух фаз: медленного глубокого вдоха, при котором сильно напрягаются лицевые и шейные мышцы, и быстрого, резкого выдоха. Напряжение мышц увеличивает скорость кровотока, благодаря чему улучшается кровоснабжение головного мозга и ускоряются обменные процессы. К тому же импульсы от напряженных мышц возбуждают нервные клетки коры головного мозга, что приводит как бы к «стряхиванию» процессов торможения.

Поэтому после зевания головной мозг начинает работать более активно (правда, ненадолго)

Перехватывает дыхание: почему нельзя вдохнуть?

Некоторые ученые считают, что зевота выполняет функцию терморегуляции головного мозга. Они сравнивают мозг с каким-либо сложным электронным прибором, который при перегреве начинает хуже работать. Зевота же, обеспечивая приток крови и более холодного воздуха к мозгу, избавляет его от перегрева и тем самым улучшает функционирование.

Нередко человек зевает сразу после утреннего пробуждения. Это происходит потому, что из-за длительной неподвижности скорость кровотока в его организме уменьшилась, а концентрация в крови углекислого газа и прочих продуктов обмена веществ, напротив, увеличилась.

Постоянная зевота также часто возникает при выполнении работы, связанной с риском или волнением, повышенной ответственностью. Это может случиться с людьми самых разных профессий и в различных ситуациях: с летчиками-испытателями перед вылетами, каскадерами перед исполнением рискованных трюков, актерами перед выходом на сцену, врачами-хирургами перед сложной операцией и т.д.

Причина в том, что при сильном эмоциональном напряжении, волнении человек инстинктивно старается задержать дыхание. Содержание кислорода в крови быстро падает, а углекислого газа растет. Тогда организм столь же инстинктивно включает механизм зевания, насыщая кровь кислородом.

Зевота – сигнал возникновения болезни

На какие проблемы со здоровьем может указывать зевота и как избавиться от нее? Если человек часто зевает, особенно днем, это указывает на то, что его организму не хватает кислорода. Необходимо выйти на свежий воздух или хотя бы проветрить помещение.

Частое зевание, особенно в совокупности с чувством физической слабости, вялости, апатии, может также указывать на переутомление или эмоциональное перенапряжение. Это сигнал того, что организму необходим отдых. Надо взять хотя бы кратковременный отпуск или, по крайней мере, уменьшить нагрузку, упорядочить режим дня, избегать стрессовых, конфликтных ситуаций. Сон должен быть достаточно продолжительным, а спальное помещение – хорошо проветренным.

Зевота также является одним из признаков вегетососудистой дистонии. Это заболевание лечат с помощью общеукрепляющих и успокоительных препаратов. Также необходимо заниматься лечебной физкультурой и избегать волнений, стрессовых ситуаций.

В отдельных случаях по назначению врача пациенту назначают нейролептические препараты

Частая зевота может также быть симптомом развития такого грозного заболевания, как рассеянный склероз. Оно возникает в тех случаях, когда иммунная система организма по какой-то причине начинает принимать собственную центральную нервную систему за чужеродную ткань, атакует и повреждает ее. Эти атаки могут происходить в разных местах организма (рассеянно). В зависимости от того, где именно располагаются поврежденные участки мозга, у пациента возникают те или иные симптомы. Наиболее часто на ранних стадиях заболевания они проявляются в виде нарушения зрения, мышечной слабости, ухудшения координации движений, мелкой моторики.

Еще сравнительно недавно диагноз «рассеянный склероз» считался приговором, обрекающим человека на скорую инвалидность и беспомощность. Теперь же с помощью современных лекарств можно избежать развития болезни, не допустив инвалидности. Но для этого надо обнаружить рассеянный склероз на ранней стадии. Поэтому при частой зевоте необходимо обратиться к врачу-неврологу, который даст направление на магнитно-резонансную томографию (МРТ) и при обнаружении очагов поражения мозга назначит лечение.

возможные причины, нормально ли это

Человек во время активной работы никогда не зевает. Это происходит в тех случаях, когда он в состоянии усталости, сонливости, скуки. Частая зевота может появляться когда долго находимся в тёплом или душном помещении. Все эти действия ведут к тому, что в коре головного мозга накапливается большое количество углекислого газа, что вызывает заторможенность его и причины частого зевания у взрослого человека.

Что означает постоянная зевота у взрослых

Причина зевоты – это неконтролируемый рефлекс организма, непроизвольный дыхательный процесс, который состоит из глубокого медленного вдоха и быстрого выдоха . При нём кровь обогащается кислородом, кроме этого, увеличивается скорость кровотока в сосудах головного мозга. Всё этому также способствует напряжение мышц ротовой полости, шеи и лица. В конечном итоге улучшается кровоснабжение головы и больше поступает питательных веществ к клеткам его, и тем самым быстрее выводятся вредные вещества и углекислый газ за счёт частого зевания. В итоге увеличивается деятельность головного мозга.

Когда утром человек просыпается, он бывает зевает. Причины утром частой зевоты у взрослых следующие: после пробуждения клетки головы находятся в состояния остаточной заторможенности. Длительная не активность приводит к замедлению скорости кровотока и накоплению в крови углекислоты. Поэтому утром нам хочется зевать. Необходимо как можно быстрее встать с кровати и начать двигаться, можно выполнить гимнастику. Физические упражнения повышают тонус организма, улучшают кровоснабжение сердца, лёгких, головного мозга и помогает быстрее перейти к активному бодрствованию.

Распространённое мнение о том, что причиной нередкой зевоты у женщин в следствии недостатка кислорода, не было подтверждено учеными. Исследования специалистов показывают, что этот процесс способствует общему повышению уровня активности. И не зависит от продолжительности сна и времени просыпания.

Бывает человек зевает перед разными ответственными мероприятиями. У студентов это происходит перед экзаменами, актёры перед выступлениями, считается, что так организм подготавливается к предстоящим нагрузкам.

Причина зевания у взрослого человека

Часто говорят, что процесс зевания заразен. На самом деле здесь происходит момент подражания, так как рядом работающие люди находятся в таком же вялом состоянии как и Вы. Поэтому стоит одному зевнуть, как начинают зевать и другие.

Если зевание случается днём, в основном с теми кто работает сидя, это означает, что устранения этой причины необходимо открыть форточку или окно и сделать несколько глубоких вдохов — это быстро избавит от зевоты .

Ещё одной из причин почему люди зевают, ученые-медики пришли к выводу на основании проведённых исследований, что в тёплое время люди испытывают это гораздо реже, чем в холодное время года. Оказывается, что мозг человека перегревается, и организм пытается его охладить с помощью зевоты, так как летом воздух окружающей среды тёплый.

Исследователи этого опыта предполагают, что их открытие способно помочь в лечении такой болезни, как рассеянный склероз, который в большинстве случаев сопровождается зевотой. Большая вероятность того, что одной из возможных вариантов развития рассеянного склероза может быть как раз высокая температура тела, которая в свою очередь и начинает влиять на организм.

Также одним из факторов частой зевоты предполагают некоторые болезни, которые необходимо лечить. Частое зевание, физическая слабость и сонливое состояние указывает на хроническую усталость или эмоциональное перенапряжение. Кроме этого процесс зевания вызывается при нарушении мозгового кровообращения, вегето-сосудистой дистонии, рассеянном склерозе как было написано выше.

Каждый человек зевает, даже в утробе матери. Почему человек зевает? Зевота представляет собой непроизвольный рефлекс, дыхательный акт. Чтобы получить большую порцию воздуха, человек начинает зевать. При вдохе человек широко открывает рот, зев и голосовую щель. Зеванию подвержены как мужчины, так и женщины. Данный процесс заразителен, если человек смотрит на зевающего, он тоже зевнет. Причина, почему человек часто зевает, состоит в том, что зачастую ему не хватает кислорода.

Причины зевания

Причин, почему человек зевает, может быть множество:

• Восполнение кислорода. Когда в крови накапливается большое количество углекислого газа, организм реагирует на это зеванием. При зевании человек широко открывает рот и получает большое количество кислорода.
• Восполнение энергии. Человеку необходимо зевнуть после сна, чтобы организм взбодрился. Поэтому человек может зевать при усталости после рабочего дня. Если при зевании потянуться, кровь активно насыщается кислородом и усиливается кровообращение. Человек становится более бодрым и внимательным.
• Успокоительный эффект. Человек может зевать, когда сильно переживает перед значимым событием. Зевота возникает перед выступлением, экзаменом или другими стрессовыми ситуациями. При зевании человек приходит в тонус, успокаивается и переживает волнение.
• Полезное влияние на уши и нос. Благодаря зевательному процессу раскрываются каналы, идущие в гайморовы пазухи и евстахиевы трубы, что позволяет устранить заложенность ушей. Во время зевания нормализуется давление воздуха в среднем ухе.
• Расслабление и релаксация. Благодаря зеванию человек может снять напряжение. Некоторые дыхательные гимнастики используют прием зевания для расслабления. Для этого нужно лечь, расслабившись и широко открыв рот, как при зевании. Это поможет снять стресс и усталость, подготовиться ко сну и успокоиться.
• Скука и апатия. Почему люди зевают, когда им скучно? В мозге возникает застой крови из-за пассивности. Человеку неинтересно, он вынужден слушать скучную информацию, поэтому он зевает, чтобы взбодриться. Некоторые исследования показали, что зевание помогает снять нервную нагрузку. Поэтому человек может непроизвольно зевать на лекциях или при монотонном разговоре.
• Питание мозга. В пассивный период, когда человек не двигается и скучает, снижается работа нервных клеток и дыхание становится медленнее. Во время зевания люди восполняют необходимое количество кислорода, повышается кровоснабжение в сосудах головного мозга. Когда человек зевает, он раскрывает широко рот, поэтому в клетки поступает большой уровень кислорода. Мозг насыщается кислородом, и человек взбадривается.
• Регулирование температуры мозга. Некоторые ученые считают, что при зевании регулируется температура головного мозга, вот почему люди зевают летом в жару. Благодаря большой порции прохладного кислорода, клетки мозга охлаждаются и начинают нормально работать. Кровь насыщается кислородом и человек становится вновь бодрым и отдохнувшим.

Помощь при частом зевании

Если вы часто зеваете, значит вашему организму не хватает кислорода и сна. Для восполнения кислорода в организме, необходимо часто совершать пешие прогулки, заниматься спортом, выполнять дыхательную гимнастику. Комната перед сном должна постоянно проветриваться. Если на вас напала зевота на рабочем месте, стоит выйти или открыть окно, размяться и потянуться. Это поможет взбодриться и прийти в тонус, а также заставит мозг работать активнее. Каждый час необъходимо разминаться, при возможности выходить на улицу, либо открывать окно.

Причиной, почему человек часто зевает, могут быть серьезные нарушения в организме, такие как железодефицитная анемия, хроническая усталость, пониженное давление и другие. Если зевание сопровождается слабостью и апатией, причина может быть в анемии или нехватке витаминов в организме, при недостаточном питании и увлечениями диетой. Если у вас отмечается частое зевание, следует обратиться к врачу и пройти обследование.

Такое состояние, как хроническая усталость, может послужить причиной, почему человек зевает. Это очень опасное явление, так как организм истощен и ему необходим отдых. Многие люди не обращают внимания и не идут к врачу, думая, что это простая усталость. Хроническая усталость может нарушить функциональность всех систем организма. Может повыситься давление, выйти из строя иммунная система, повышается риск сердечного приступа и инсульта, возникает бесплодие и ускоряется процесс старения. Стресс на протяжении длительного времени может привести к тревожному расстройству или депрессии.

Принято считать, что зевота связана с процессом сна – человек зевает перед сном и после пробуждения. Но это не совсем так. Приступы зевоты могут настичь в душном помещении, при монотонной работе, от переутомления или просто «за компанию» с кем-либо. Что такое зевота? Почему она возникает? Несет ли в себе какую-то пользу, а может является признаком болезни? Ответы на эти вопросы вы узнаете из статьи.

Зевание относится к физиологическим процессам человека и необходимо для нормальной жизнедеятельности. Механизм ее прост и знаком каждому:

1. глубокий непроизвольный вдох;
2. короткий выдох.

Сопровождается это широко открытым ртом и иногда звуком. Ключевое слово «непроизвольный» или «рефлекторный» означает, что процесс зевания плохо поддается контролю со стороны человека. Причины этого — включенность в механизм зевания всех систем организма:

1. нервной;
2. дыхательной;
3. кровеносной;
4. скелетной;
5. мышечной;
6. сосудистой.

Как следствие – каналы носоглотки, альвеолы легких, евстахиевы трубы (ведут к внутреннему уху) раскрываются, происходит вентиляция легких. Питание и кровоснабжение мозга улучшается.

Исходя из этого можно судить о пользе зевоты:

1. кровоснабжение мозга улучшается;
2. работоспособность восстанавливается;
3. процессы обмена ускоряются;
4. напряжение с глаз снимается;
5. легкие глубоко вентилируются;
6. мышцы спины, рук и ног получают дополнительную нагрузку, если во время зевания человек потягивается;
7. во время полетов на самолете зевота помогает справиться с заложенностью ушей.

Причины зевания

Почему человеку хочется зевнуть? Многие исследователи изучали данный процесс. Сегодня можно выделить следующие причины:

Необходимость «охладить» мозг

Американский профессор проводил эксперименты на волнистых попугайчиках. Выяснилось, что в жарком помещении они зевали в несколько раз чаще, чем в прохладном. Тот же факт подтвердило другое исследование – испытуемым положили на голову теплые и холодные компрессы. Затем предложили посмотреть видео с зевающими людьми и животными. Участники эксперимента с холодными компрессами на голове зевали в 2 раза реже. Охлаждающее действие оказывает на мозг дыхание только через нос.

Усталость, утомленность организма

В периоды переутомления все системы тела начинают работать медленнее. В результате в крови накапливаются вредные продукты метаболизма. Зевота помогает взбодриться, запуская активный кровоток, который доставляет кислород к органам и тканям.

Реакция на нервное напряжение

Приступы зевоты случаются у студентов в момент экзамена, у артистов перед выступлениями, у спортсменов перед важными соревнованиями. Это защитная реакция организма, которая не позволяет впасть в оцепенение.

Необходимость быть бодрым

Зевота поздним вечером или ранним утром помогает мозгу насытиться кислородом и быстрее начать активно работать. Особенно важно это в те моменты, когда хочется спать.

Перенасыщение информацией

Длительная монотонная работа сопровождается зеванием, т.к. мозг устает. Требуется отдохнуть или сменить вид деятельности.

Кислородное голодание

Долгое пребывание в душном помещении неизбежно вызовет зевоту. Мозг активен только при поступлении чистого прохладного воздуха.

«Заразность» зевания

Многие исследователи пытались выяснить, почему этот рефлекс заразен. Почему, когда человек смотрит на кого-то зевающего, ему тоже хочется зевнуть. Вот несколько теорий:

1. Первобытная. Люди в древности жили племенами. Сигналом отхода ко сну у них была зевота – они показывали таким образом друг другу, что пора спать. Зевота могла быть и сигналом об опасности.
2. Эмпатическая. Эксперимент над аутичными детьми показал, что причина «коллективной» зевоты – способность человека переживать, сострадать другому человеку. Дети, страдающие аутизмом, не способны на это. Они зевают только тогда, когда это необходимо их организму. Те же результаты показал и эксперимент, когда группе испытуемых дали для просмотра видео с зевающими людьми. Отсюда можно сделать вывод о характере человека – жесткие, самовлюбленные люди никогда не будут зевать «за компанию».

Вторая теория имеет научное обоснование. В коре головного мозга есть зеркальные нейроны. Они приходят в действие, если человек наблюдает за движениями другого человека. Они же обуславливают способность к подражанию (что важно при изучении иностранных языков, к примеру), а также способность к сопереживанию.

Очень примечателен факт, что собаки всегда зевают вслед за хозяином. Ученые объясняют это давним сотрудничеством собаки и человека.

Зевота как симптом болезни

Если зевота возникает часто и без видимых причин, это может свидетельствовать о нарушениях в организме:

1. Возникает кислородное голодание мозга, которое может быть вызвано избытком слизи в органах.
2. Нарушен гормональный фон.
3. Рассеянный склероз.
4. Как предвестник эпилептического припадка.
5. Приступ мигрени.
6. Сбои в работе сердечно-сосудистой системы.

О возможных проблемах сигнализирует только навязчивая зевота в совокупности с другими нетипичными реакциями организма. Можно легко проверить, какого типа зевота преследует. Для этого нужно в моменты зевания вставать и начинать делать физические упражнения. Организм получает заряд бодрости. Если зевота пропадает, значит она физиологическая. Если нет – нужно идти к врачу и рассказать обо всех сомнительных симптомах.

Как побороть зевоту

Главная причина зевоты – усталость и переутомление организма. Поэтому действенным способом побороть рефлекс будет физическая активность. Если человек долго выполнял монотонную работу, ему нужно встать и пройтись, либо сделать несколько упражнений.

В случае, когда сделать зарядку нельзя (экзамен, совещание), нужно заставить мозг активно работать. Для этого подойдет решение арифметических задач – умножить в уме двузначные числа.

Если зевота вызвана усталостью, нужно поспать. Если скукой – найти интересное занятие.

Зевание: интересные факты

Известно, что зевают не только люди, но и животные. Вот несколько особенностей зевоты у представителей животного мира:

1. Крупные хищники зевают перед охотой. Так они готовятся к маневрам, обогащая кровь кислородом.
2. Обезьяны к зевоте добавляют оскал. Это служит сигналом предупреждения сопернику или хищнику.
3. Крысы зевают, когда голодны.
4. Бегемот во время зевания освобождает организм от скопившихся газов. А их вырабатывается немало, ведь у этого зверя 16 отделов в желудке.
5. Зевота свойственна также птицам и млекопитающим. Единственное животное, которое не зевает – жираф.
6. Кроме людей, «коллективно» зевать могут только шимпанзе.

Другие интересные особенности рефлекса.

Как узнать опасна зевота или нет? Почему появляется зевота и как с ней бороться? Зевота, как защитная реакция организма.

Зевота – это действие дыхательной системы человека, которое характеризуется продолжительным вдохом и быстрым выдохом. Зевота знакома всем, чаще всего она появляется, когда человек не высыпается. Однако существует еще несколько причин зевоты.

Что означает зевота? Причины зевоты

Некоторое время ученые считали, что зевота символизирует недостаток кислорода в организме. Эта версия хорошо объясняла длительный вдох, при котором идет поступление большого количества кислорода.

Однако последующие испытания показали, что если часто зевающему человеку дать достаточное количество кислорода, зевать он не перестанет.

• После зевоты значительно улучшается кровообращение, так что сам процесс зевания нельзя отнести к негативным последствиям
• Куда важнее узнать причину, почему организм провоцирует неконтролируемое зевание. Скорее всего, в нем замедлены внутренние процессы и зевание это интуитивный сигнал, который заставляет мозг и сердце работать активнее
• Именно поэтому утром, сразу после сна, так часто зевается. Организм находится в спокойном состоянии, а если мы не выспались, то стараемся компенсировать недостаток отдыха малой активностью. Это приводит к сопротивлению организма посредством зевания

Причины постоянной зевоты

Часто повторяющаяся зевота может свидетельствовать, как о лишней нервозности, так и о наличии серьезного заболевания. В процессе зевания немного охлаждает мозг, за счет насыщения кислородом.

Подобное явление происходит непроизвольно, когда человек нервничает, например, у студентов перед экзаменом или у спортсменов перед ответственным стартом.

Частая зевота вместе с остальными симптомами может говорить о наличии вегето-сосудистой дистонии или аритмии сердца. В любом случае точный диагноз можно поставить только после тщательно исследования в клинических условиях.

О чем говорит головная боль и зевота?

Частая зевота может говорить о приближении головной боли. В отличие от зевоты человека, который не выспался или просто скучает, зевота перед мигренью начинает повторяться очень часто, буквально каждые две или три минуты. Вместе с этими симптомами могут появляться признаки гипотонии.

Зевота вместе с головной болью явно свидетельствует о медицинском нарушении в работе организма. Чаще всего внимание следует обращать на сердечно сосудистую систему. В редких случаях частая зевота появляется при нарушениях в работе эндокринной системы.

• В домашних условиях легко можно проверить, какой вид зевоты вас мучает в данный момент. Как только вы начали часто зевать, встаньте и сделайте несколько простых физических упражнений
• Любая зарядка значительно повышает тонус организма и если ваша зевота не связана с болезнью, то уже через несколько минут вы получит отличный заряд бодрости и перестанете зевать
• Если зевота после этого не проходит, следует прислушаться к дополнительным симптомам, которые проявляются и обратиться за помощью к соответствующему врачу
• Причем на приеме вы должны говорить не только о зевоте, но обо всех нетипичных реакциях вашего организма, которые были замечены. Помните, что сама по себе зевота не является признаком заболевания

Озноб и зевота

• Озноб чаще всего возникает во время появления респираторного или инфекционного заболевания
• Вместе с зевотой озноб встречается редко и может свидетельствовать только о комплексном появлении смешанного типа болезни
• Если у человека нестабильно работает сердце, то инфекционное заболевание, вызывающее озноб может сопровождаться зевотой

• В таком случае следует исключить банальную возможность нервозности или усталости. Если у вас появляется озноб, и вы склонны нервничать при первых признаках неизвестной вам болезни, организм может включать режим зевоты в качестве защитной реакции на ваше психологическое состояние
• Считается, что зевота является массово повторяющей в общности. Если кто-то из окружающих начинает активно зевать, других людей это стимулирует к повторению данного действия
• При этом зевота может появляться вне зависимости от вашего текущего состояния. Поэтому нельзя исключить, что во время озноба вас «заразили» зевотой окружающие люди

Тошнота и зевота

Зевота может быть не только безобидным явлением. Медицине известны случаи, когда часто повторяющаяся зевота являлась причиной серьезных заболеваний. Если вместе с зевотой чувствуется головная боль и, особенно, тошнота, следует обратиться за помощью к врачу.

• Вполне возможно, что это начальная стадия развития эпилепсии, опухоли головного мозга, энцефалита, рассеянного склероза или паралича
• До видимых конкретных проявлений этих болезней еще достаточно далеко, но первые шаги к исследованию своего здоровья необходимо предпринимать уже сейчас
• Следует помнить, что зевота может появляться во многих случаях. Скучающий человек часто зевает. После раздражительной ночи тоже можно часто зевать
• Вполне частой является комбинация нарушений правил питания, когда накануне человек ест вредную пищу, особенно подпорченную, а наутро следующего дня чувствуется тошнота от плохой еды и появляется зевота из-за отсутствия должного отдыха ночью

Зевота во время тренировки

На первый взгляд, кажется, что во время тренировки зевать невозможно, ведь идет активный процесс выполнения каких-либо упражнений или действий.

Однако в реальности человек вполне спокойно может зевать во время тренировки и причиной здесь является окружающий климат и выполняемые упражнения.

• Установлено, что зевота немного охлаждает организм, а если во время занятия воздух в помещении теплый, то в процессе работы организм быстро нагревается и включается защитная реакция, которая направлена на восстановление температурного режима
• В этом случае не нужно бояться и думать о болезнях, вам поможет простое проветривание комнаты
• Если вы чувствуете, что зевание усиливается и мешает выполнять упражнения, следует немедленно прекратить тренировку и пойти отдохнуть
• Заставлять себя работать в условиях тотального дискомфорта не стоит. Это негативно отразится на качестве результата и может закончиться головной болью и повышенной усталостью всего организма

Зевота у детей, причины

У детей зевота проявляется точно в тех же условиях, что и у взрослых людей. Однако дети неспособны противостоять чувству усталости или желанию сна, поэтому после зевоты часто сразу же засыпают.

Зевок немного активизирует работу мозга и сердца, во время его выполнения напрягаются некоторые мышцы. Однако деткам недостаточно всего этого, чтобы перебороть режим медленной работы организма.

Когда внутренние процессы малыша замедляются, его организм воспринимает это как сигнал, свидетельствующим о том, что ребенок уже спит.

Очень быстро после этого малыш действительно засыпает. Такая зевота не является опасной для ребенка. Он просто не может зевать постоянно и не засыпать.

Причины зевоты у детей все те же:

• недосып
• усталость
• зевание окружающих
• защитная реакция организма

Каких-то особых действий предпринимать, когда ребенок зевает, не нужно. Важно следить за общим состоянием ребенка, правильным поступлением витаминов и соответствующим режимом отдыха.

Зевота у беременных

Во время беременности организм женщины претерпевает определенные изменения, поэтому возникают новые проявления поведения организма.

У беременной изменяется функция дыхания, изменяется работы кишечника. Все это приводит к появлению частого зевания и желания потянуться.

• Дополнительно следует учитывать особое психическое состояние женщины, особенно, если это первая беременность. В результате появляется зевота в течение всего дня, которая застает в самый неожиданный момент
• Процесс зевания для беременных является вполне характерным и неотъемлемым. Во время беременности меняется газовая структура крови, вместе с изменением дыхательной функции, это приводит к появлению частой зевоты

Как справиться с зевотой?

Чтобы организм перестал подавать позывы к зевоте необходимо взбодрить себя, удалить состояние сонливости. Для этого идеально подойдет смена обстановки или рода деятельности.

Если вы сидите за компьютером и постоянно зеваете, просто встаньте и пройдитесь по коридору или по комнате. Если позволяет окружающая обстановка, можно сделать несколько приседаний.

• Если вы начинаете зевать на совещании или необходимой конференции, где вы не можете встать и активизировать свои внутренние процессы, заставьте свой мозг активно работать
• Хорошим вариантом будет решение сложных арифметических задач, которые требует полноценного включения мозга. Попробуйте в уме умножить некоторые двухзначные не круглые числа. Если задача слишком легкая – увеличивайте сложность и последовательность математических действий
• Если зевота вызвана плохим сном, лучше всего лечь и поспать. Если это сделать не получается, переключите свое сознание на тот момент, который вам приятно вспоминать. Вечером обязательно постарайтесь раньше лечь спать, и как следует выспаться
• Если зевота появляется от скуки, вам необходимо найти, чем себя развлечь. Здесь все советы имеют чисто индивидуальный характер, в зависимости от особенностей человека и его интересов

• Не воспринимайте зевоту, как единственно верный признак заболевания
• Внимательно исследуйте причину появления зевоты и устраняйте ее, а не само зевание
• При наличии дополнительных симптомов, обращайтесь за помощью к врачу
• Помните, что зевота в большинстве случаев, является положительным действием, которое активизирует ваш организм

Отзыв: Артем, 32 года

Несмотря на то, что этот материал был написан мною после тщательного сбора информации, в процессе работы я начал активно зевать. Что интересно, читая про причины – зевать не хотелось, но вот когда пошла работа по написанию статьи, зевота дала о себе знать. Пришлось несколько раз вставать и делать комплекс приседаний. Помогает также стакан чистой природной воды.

Видео: Почему люди зевают?

» Что означает зевание

По мнению голландского психолога Уолтера Сеунтдженса (Wolter Seuntjens), который в течение восемнадцати лет изучал данные самых разных наук, зевание имеет в основном эротическое значение. Осознанно или нет, оно представляет как бы приглашение к сексу. Ощущения, которые сопровождают зевоту, нередко даже описываются как «мини-оргазм».

В подтверждение своего тезиса ученый упоминает о том, что зевание у макак является признаком сексуального альфа-доминирования, а значит, и превосходства (вот, оказывается, в чем причина раздражения вашего начальства, когда вы зеваете на совещаниях). Поэтому не зевайте в офисе. У ваших коллег будут все основания смотреть на вас с подозрением.

Сеунтжентс считает, что до сих пор нет удовлетворительного объяснения для зевоты. Он говорит, что традиционное объяснение гипоксией — что зевота является способом для тела, чтобы получить больше кислорода — до сих пор не доказано. Фактически феномен зевания все еще остается загадкой. «На самом деле, мы действительно понятия не имеем, что вызывает зевание и каким целям служит зевота, какие механизмы ответственны за нее и даже то, какие основные анатомические составляющие задействуются. В эпоху, когда уже расшифрован человеческий геном и космические путешествия становятся банальностью этот вердикт может звучать как оскорбление», пишет он.

Психолог также утверждает, что при приеме некоторых антидепрессантов зевание способно вызывать самопроизвольные оргазмы. Он добавляет: «При обсуждении патологии я обнаружил, что зевота и спонтанная эякуляция упоминались одновременно». Результаты своих исследований он изложил в работе On Yawning or the Hidden sexuality of the Human Yawn , опубликованную Амстердамским университетом в 2004 году.

Почему хочется зевать?

Мы зеваем, когда устали, или когда кричит голодный желудок. Однако существует также зевание, выражающее агрессию или скуку.

Если исключить смачное зевание, когда у вас просто слипаются глаза, то повторяющееся зевание собеседника совсем не обязательно говорит о том, что ему необходим отдых.

Неуместное зевание может быть реакцией подсознания на подавляемую агрессию. Он зевает не потому, что ему скучно, а потому, что его визави (т.е. вы) ему надоедает или раздражает. Следовательно, если ваш собеседник непрерывно зевает, постарайтесь завершить общение как можно быстрее. Ему следовало бы извиниться за то, что он не выспался, если ваш разговор его усыпляет или ему действуют на нервы ваши аргументы.

Почему часто зеваешь, прикрывая рот рукой

Неужели причина, по которой зевающие люди закрывают рот рукой, это только вопрос вежливости, элегантности или гигиены? Истинная причина в другом: было время, когда верили, будто душа может выскользнуть вместе с выдохом, если рот будет открываться слишком широко. Поэтому и нужно было прикрывать рукой рот, открывающийся от усталости, — чтобы предотвратить преждевременный уход души. Эта же рука одновременно служила препятствием, которое мешало злым духам воспользоваться случаем и проникнуть в тело.

Что означает зевание?

Ваш визави зевает с закрытым ртом.

Такое зевание чаще всего бывает рефлекторным. Сплошь и рядом оно выдает активный скептицизм зевающего. Ваш собеседник сомневается в добропорядочности вообще и в вашей в частности.

Ваш собеседник зевает, широко разинув рот.

Зевать, не прикрывая рот, — признак презрения или скверного воспитания. Лучше заранее знать, как к этому относиться, особенно если речь идет о работе. «Это просто гениальная идея», — говорит некто, подавляя зевок. Даже комплимент не в состоянии скрыть пренебрежение, сквозящее в жесте; ровным счетом ничего не меняется, если разговор происходит по телефону.

Почему человек часто зевает?

Частое зевание является признаком скуки в комплексе с активным неприятием.

Если собеседник несколько раз зевает, прикрывая рот тыльной стороной ладони, значит, вашему визави все сказанное вами совершенно не интересно. Опускайте занавес! Это сигнал отторжения.

Ваш собеседник непрерывно зевает, прикрывая рот кончиками пальцев и постукивая ими по губам.

Очень похоже, что пальцы призвали рот к порядку, предложив ему замолчать вместо того, чтобы вступать в ненужные прения.

Ваш собеседник зевает, прикрывая рот полузакрытым кулаком.

Выполняемый жест — символ явного неприятия! Закрытая рука всегда является признаком агрессии.

Подготовлено по материалам: Messinger J. C. Ces gestes qui vous trahissent — Paris: France, 2013

Тепловой удар у ребенка. Профилактика перегрева у детей

Тепловым ударом считается болезненное состояние (перегрев организма), возникающий в результате воздействия на него высоких температур в течение длительного времени. Тепловому удару подвержены не только больные люди и старики, но и дети, особенно малыши до года. Это связано с несовершенством их системы терморегуляции. Усугубляет ситуацию высокая влажность окружающей среды, переутомление и нарушение питьевого режима (недостаток воды в жаркое время). На детях недостаток жидкости отражается сильнее, т. к. их организм содержит больше воды, чем организм взрослого человека.

Причины теплового удара у детей

По причине того, что на развитие теплового удара влияет не только внешняя среда (высокая температура), но и нарушение физиологических процессов в организме (обезвоживание), это состояние протекает тяжелее, чем, например, обычное повышение температуры, а летальность достигает 30% . Из-за обезвоживания организма и нарушения многих обменных процессов, в нем накапливаются токсические вещества, и происходит «отравление» жизненно важных органов (мозга, почек, сердца).

Причиной перегрева ребенка может быть любой фактор, который приводит к нарушению потоотделения или испарения влаги с кожи:

-длительное нахождение в душном, влажном помещении с высокой температурой;

-нахождение ребенка в кроватке, которая располагается близко от батареи или печи; укутывание в теплое одеяло или одежду не по сезону;

-при длительном нахождении под солнцем с непокрытой головой может случиться солнечный удар.

Симптомы теплового и солнечного удара у детей

Симптомы и меры оказания первой помощи при тепловом и солнечном ударе одинаковые, однако от воздействия солнца на коже могут появиться красные пятна и пузыри (ожоги). Тогда как для возникновения теплового удара не обязательно пребывать под палящими лучами. По степени тяжести тепловой удар у детей может быть легким, средней степени тяжести и тяжелым.

1.При легком тепловом ударе наблюдается слабость, головная боль, тошнота, учащение пульса и дыхания.

2.Средняя степень тяжести теплового удара проявляется снижением двигательной активности, сильной головной болью, тошнотой, рвотой, неуверенной и шаткой походкой, оглушенностью и обморочным состоянием, учащенным пульсом и дыханием, а также повышением температуры до 39-40 градусов.

3.Тяжелый тепловой удар развивается внезапно. Лицо сначала краснеет, затем резко бледнеет, сознание может быть нарушено вплоть до комы. Наблюдаются судороги, галлюцинации, бред. Температура повышается до 41-42 градусов. У детей в возрасте до года перегрев организма может протекать с повышением температуры до 40 градусов, возбуждением, сменяемым резкой слабостью, холодным потом, зевотой, отрыжкой, тошнотой, расстройством желудка и поносом. Также могут наблюдаться подергивания мышц конечностей и лица. Черты лица заостряются, общее состояние резко ухудшается.

Первая помощь при перегреве ребенка

При возникновении любых признаков теплового удара необходимо срочно перенести ребенка в более комфортные условия (тень или прохладное помещение). Нужно расстегнуть стесняющую одежду, раздеть ребенка до пояса и уложить с приподнятым головным концом. Тело можно обернуть холодной простыней, а на лоб положить прохладный компресс. Для того, чтобы привести ребенка в сознание, нужно дать ему понюхать ватку, смоченную в нашатырном спирте. При появлении признаков теплового или солнечного удара у ребенка необходимо вызвать скорую помощь. Если развился тяжелый тепловой удар, ребенок не приходит в себя от нашатырного спирта, а пульс не прощупывается, ему надо начать делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца, не дожидаясь приезда «скорой». До приезда «скорой помощи» следует все время обтирать ребенка прохладной водой и опахивать. А также часто поить.

Профилактика теплового удара у детей

Учитывая особенности детского организм, необходимо избегать длительного воздействия тепла на организм ребенка.

Мерами профилактики перегрева у детей являются:

-В жаркое время года гулять рекомендуется до 11 часов дня и после захода солнца, в «кружевной» тени. С 12 до 16 часов дня вообще не стоит играть на улице под солнцем.

-Одежда ребенка должна быть из натуральных тканей, легкой и свободной. На голове желательно носить панамку или летнюю шапочку.

-С собой на прогулку обязательно надо брать бутылочку с водой и поить ребенка чаще. В жару количества жидкости, потребляемой малышом, должно увеличиваться в 1,5-2 раза, особенно во время активных игр. Определить, достаточно ли малыш пьет, можно по количеству отделяемой мочи. Ходить в туалет ребенок должен не реже 4 раз в день, а моча при этом должна быть светлой. Если она концентрированная, с запахом, то следует поить ребенка больше.

-В рационе нежелательно присутствие жирной и жареной пищи, предпочтительнее свежие овощи, фрукты, вареная и пареная еда.

Особенно внимательно нужно относиться к условиям, в которых находятся новорожденные и дети до года, во избежание их перегрева:

-Кроватка не должна находиться вблизи от батареи или печки.

-Не стоит ребенка чрезмерно укутывать и одевать.

-Комната должна регулярно проветриваться.

-В жаркое время года стоит пользоваться кондиционером. То, что он для детей вреден – миф, если установить его прямо над детской кроваткой и включать во время сна, никакого вредного воздействия холодные потоки воздуха на малыша не окажут. Хуже, если маленький ребенок все время испытывает дискомфорт, у него появляется потница и повышается температура.

Родителям нужно помнить, что оберегать своего ребенка нужно не только от холода, но и от чрезмерного тепла, иначе не избежать теплового удара!

О каких болезнях говорит частая зевота

В среднем человек зевает от пяти до двадцати пяти раз за день, но если это происходит намного чаще, следует обратить внимание на свое здоровье.

Зевота — это непроизвольный рефлекс, при котором широко раскрывается рот и происходит глубокий вдох. Это простое физиологическое явление, которое говорит об усталости и необходимости отдохнуть. Очень часто этот рефлекс возникает как «цепная реакция». При виде человека, который зевает, или во время чтения об этом процессе нам хочется его повторить.

А популярное мнение о том, что зевота происходит из-за недостатка кислорода, оказалось неправильным. К такому выводу пришли ученые из Университета Мэриленда. Они провели эксперимент, в котором группа добровольцев некоторое время дышала воздухом, обогащенным кислородом, и воздухом с повышенным содержанием углекислого газа. Но на появлении зевоты это никак не отразилось.

В среднем, человек зевает от пяти до двадцати пяти раз за день. Если это происходит намного чаще, следует обратить внимание на свое здоровье. Возможно, это симптом болезни и организм пытается сообщить о неполадках.

Ожирение

У людей с лишним весом зевота возникает из-за несбалансированной диеты и нарушений в работе щитовидной железы. Из-за этого меняется гормональный фон, а вместе с ним появляется повышается утомляемость и сонливость.

Еще одна причина — синдром гипервентиляции легких, человек не может сделать глубокий вдох или испытывает затрудненное дыхание. Эта проблема возникает из-за медленной работы мозга или по причине того, что грудная клетка сдавливается под лишним весом. В таком случае зевота помогает отрегулировать поток поступающего воздуха.

Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости — это самая распространенная причина учащенной зевоты. Заработать его легко — достаточно много работать, мало отдыхать, плохо питаться и не заниматься спортом.

Хроническая усталость влияет не только на работоспособность, но и на эмоциональное и психологическое состояние человека. О ней сигнализируют и другие симптомы, например, головная и грудная боль, неровное сердцебиение и учащение дыхания.

Синдром обструктивного апноэ

Это внезапная остановка дыхания, при которой спящий человек вдруг перестает дышать, а затем всхрапывает и продолжает свой сон. Это состояние ухудшает качество сна, приводит к развитию синдрома хронической усталости, раздражительности, головной боли, дневной сонливости, снижению когнитивных способностей человека.

Люди, которые страдают от этого заболевания, могут вовремя ложиться, вставать в одно и то же время, спать по восемь часов, но все равно чувствовать усталость. О существовании этой проблемы человек может даже не догадываться, хоть это и не редкое состояние — апноэ подвержен каждый пятый взрослый.

Помимо постоянных зеваний у человека с этим синдромом нарушается концентрация, замедляются рефлексы и присутствует слабость или боль в мышцах. Человек становится уставшим и раздражительным, а сразу после сна чувствует сухость во рту.

Депрессия

Зевота во время депрессии может возникнуть по двум причинам. Ее вызывает повышение уровня кортизола в крови или прием лекарственных средств. Например, флуоксетин и циталопрам повышают количество серотонина, который приводит организм к быстрой усталости.

О депрессии могут говорить также чувство грусти, безнадежности и тоски, потеря интереса к жизни, боли в теле, мысли о смерти, изменение пищевых привычек и нарушение сна. При таких симптомах следует обратиться к врачу, который сможет точно диагностировать заболевание.

ПОЧЕМУ МЫ ЗЕВАЕМ?

ПОЧЕМУ МЫ ЗЕВАЕМ?

Писаренко В.В. 1

---

1

Сугарова Е.Д. 1

---

1

Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке «Файлы работы» в формате PDF

Введение

Актуальность: Каждый из нас с вами знаком с зевотой. Но многие ли из вас задумывались о том, что это такое? Какую функцию зевота выполняет для нашего с вами организма? Я думаю, что многие этого не знают. В своей работе я попытаюсь узнать, почему мы зеваем и зачем нужна зевота.

Многие люди считают, что сам процесс зевоты можно контролировать. Также есть мнение, что в процессе зевоте нет совершенно ничего необычного или особенного, и она никак не заслуживает особого рассмотрения.

В 2010 году на Международном медицинском конгрессе во Франции собрались многие ученые со всего мира, что обсудить одну тему – зевоту! Ученые медицинской сферы из многих стран мира делились своими суждениями и мнениями о причинах зевоты, его нужности, а также когда зевота может быть предвестником какого-либо заболевания. Можно отметить, что прошло 7 лет после Международного медицинского конгресса по зевоте и даже по сей день у ученого сообщества нет проверенных, либо точных ответов на вопрос: Почему мы зеваем и зачем нужна зевота?, но есть предположения, которые могут объяснить этот любопытный процесс.

Цель: Выявить причины возникновения зевоты.

Задачи:

1. Изучить и ознакомиться с литературой по теме своего исследования.

2. Провести опрос среди одноклассников, друзей, учителей и родных.

3. Подвести итоги своего исследования.

Предмет исследования: зевота, как физиологический процесс, причина появления зевоты и её влияние на общее состояние организма.

Гипотеза: В основу моего исследования была положена гипотеза, что человек зевает в силу многих причин, одна из которых заразительность зевка.

Методы исследования:

1. Знакомство, изучение, анализ литературы по теме исследования.

2. Беседы с одноклассниками, учителями, родственниками.

3. Опрос.

4. Эксперимент.

5. Статическая обработка материала.

Опытно-экспериментальную базу исследования составил мой родной 4 «А» класс, мои родственники и друзья.

Поставленные передо мной задачи определили ход исследования, которое выполнилось в два этапа с сентября 2017г. по ноябрь 2017г.

Первый этап исследования (сентябрь — октябрь 2017г.) предполагал изучение, а также анализ научно-популярной, учебной литературы и периодической печати по теме исследования «Почему мы зеваем?». В первую очередь, это были медицинские энциклопедии, в которых я прочитала о самом процессе зевоты. На основе проведенного анализа были выявлены и направления исследования, определены его объект, предмет, цель, задачи, а также сформулирована и сама рабочая гипотеза.

На втором этапе (октябрь — ноябрь 2016г.) проводилось само исследование в виде анкетирования, опроса и эксперимента. Была проведена масштабная работа по анализу и обработке результатов исследования, подведению итогов, осуществлялось литературное оформление работы.

Практическая значимость моего исследования заключается в том, что результаты его могут быть полезными для тех, кому интересна тема тела человека, функционирования процессов, происходящих в организме. А мне это очень интересно, так как в будущем я хочу стать врачом!

1. Что такое зевота и зачем она нужна.

1.1. Зевота и её причины.

Что же такое зевота? Зевота – это неконтролируемый рефлекторный дыхательный акт, характеризующийся глубоким удлиненным вдохом и коротким выдохом. Очень часто процесс зевоты сопровождается своеобразным характерным специфическим звуком.

Существует несколько теорий и гипотез на тему, почему люди зевают и как именно этот любопытный процесс влияет на здоровье человеческого организма.

К самым распространенным причинам зевоты можно отнести:

• Сонливое состояние,

• Заразительность самой зевоты,

• Утомление,

• Пребывание в душном, непроветриваемом помещении,

• Перегрев головного мозга.

Самым известным мнением именно в медицинских кругах о том, почему мы зеваем, является проблема недостаточного количества кислорода в тканях головного мозга. Известный факт: во время глубокого вдоха в организм, а именно в сам кровоток, попадает многократно увеличенное количество объема кислорода, в отличие от обычного процесса дыхания. Кроме того, во время зевка очень широко раскрываются также и дыхательные ходы: зев, голосовая щель, еще увеличивается объем носоглотки и глотки. А насыщение любого организма кислородом приводит к ускорению кровотока, а также обмена веществ. Как следствие, это приводит к улучшению самочувствия, бодрствованию человека. Именно поэтому в определенных ситуациях, когда кислородный баланс нарушается, происходят явления застойности кровотока, естественно, человек сразу же начинает зевать. Например, после сна или длительной однообразной работы мы испытываем зевоту. А такой дыхательный процесс как зевота помогает нам взбодриться и привести организм в хороший тонус.

Существует еще одна версия причины появления зевоты: некоторые ученые связывают зевоту с необходимостью организма в охлаждении головного мозга. Хочу отметить, что эта гипотеза очень тесно связана с предыдущей теорией и ее суть тоже заключается в насыщении головного мозга организма увеличенным объемом кислорода.

Также можно отметить тот факт, что человек очень часто зевает во время перелёта на самолёте. В этом случае организм человека регулирует давление в среднем ухе, расправляя каналы, соединяющие глотку и евстахиевы трубы. Еще можно отметить тот факт, что зевота просто необходима для расслабления зажатых мышц.

Можно сказать о том, что сама зевота имеет волшебное свойство – уметь расслаблять и успокаивать наш организм.

Также частая зевота является импульсом организма о том, что ему просто не хватает кислорода. В этом случае нужно просто как можно чаще проветривать помещение либо прогуляться на свежем воздухе. Отметим еще одну причину возникновения зевоты — частая зевота как свидетельство о переутомлении. Нужно выделять время на отдых, полноценный сон, обязательно для себя установить правило чередования активной деятельности с перерывами на отдых. В очень редких, но встречаемых случаях зевота может стать признаком серьезных заболеваний: таких как рассеянный склероз, приближение приступа эпилепсии, болезнь Шарко, вегетососудистая дистония, тромбоз артерий, повышенное давление, гормональные нарушения.

Зафиксирован достоверно проверенный факт: оказывается дети зевают в утробе матери, до своего рождения,. Такой дыхательный процесс при помощи УЗИ можно наблюдать у плода даже на раннем сроке — в 11–12 недель беременности. В отличие от взрослого человека, которому зевота помогает взбодриться, для ребенка этот процесс является успокоительным, и становится, как правило, предвестником сна.

Очень часто можно заметить, что во время разговора ваш собеседник начинает зевать. Не нужно торопиться делать выводы о том, что вы ему неинтересны и он равнодушен. Наоборот, зевота одолевает слушателя по той причине, что его мозг активно работает, то есть при повышенной работы головного мозга. Ваш собеседник настолько внимательно слушал вас, что привело к нарушению кислородного обмена в его организме, и чтобы хоть как-то восполнить свои силы и продолжить активную деятельность мозга, его организм при помощи зевоты насытился кислородом. Точно также можно объяснить еще одну ситуацию: почему человек зевает, когда разговаривает. Все просто — перенапряжение способствует снижению объема кислорода в кровотоке, а удивительная зевота просто как защитный механизм восполняет потраченный запас кислорода и энергии.

1.2. «Заразна» ли зевота?

Хочу отметить любопытный факт, что зевают оказывается не только люди, но и животные! Очень смешно, интересно зевают домашние кролики и хомячки! И еще: зевают даже птицы!!! Более того, ученые, которые исследовали причины зевоты, проводили свои эксперименты научные именно на птичках – волнистых попугайчиках.

Стоит только поговорить о зевоте, так и уже тянет зевать. Интересный момент: зевотой, кроме человека, «заражаются» лишь обезьяны. Все остальные животные зевают по одиночке.

Когда один человек зевнет в помещении открыто, то остальные люди тоже начинают зевать.

Существует две версии того, объясняющие причины подхватывания зевоты друг у друга.

Версия №1. В далекие древние времена у первобытных людей, которые тогда еще даже не умели говорить, зевота являлась сигналом того, что их племени пора отдохнуть и утроиться на ночлег. Причем самыми первыми начинали зевать слабые члены племени, которые уставали довольно-таки быстрее сильных соплеменников. И уже тогда их зевоту подхватывали остальные, и эта коллективная зевота для них служила сигналом отдохнуть.

Версия №2. Феномен заразности зевоты напрямую связан с чувством эмпатии, или сопереживания другим людям. Научные исследования показали, что более всего заражению зевотой подвержены именно те люди, у которых чувство сопереживания развито намного сильнее.

Ученые — исследователи даже решили провести такой эксперимент: они демонстрировали группе подопытных фильм, где актеры только и делали, что зевали. В итоге просмотра каждый второй человек в группе хоть один раз, но зевнул. Это объясняется тем, что в подобные моменты у многих людей резко активизируется именно та часть мозга, которая отвечает за переживание ситуации. Поэтому если находящийся рядом с вами человек начал зевать после того, как это сделали вы, значит, он отзывчивая и достаточно ранимая личность. Это выводы ученых.

2. Интересные факты о зевоте.

2.1. Факты о зевоте.

• Продолжительность одного зевка в среднем составляет пять — шесть секунд.

• Между первым и вторым зевком перерыв может составлять 1 — 2 минуты!

• Женщины почти всегда прикрывают рот во время зевоты, в отличие от мужчин.

• Слишком частая зевота — повод для обращения к врачу (возможно, есть какие-то проблемы со здоровьем).

• Некоторые животные зевают, чтобы продемонстрировать своим сородичам свои большие зубы!

• Некоторым людям во время неудачного зевка приходится вставлять челюсть! Поэтому нужно уметь правильно зевать.

• Зевота заразительна.

• Пока я готовила эту работу, зевнула очень много раз!!!

2.2. Суеверия о зевоте.

В народе бытуют многие поверья о зевоте.

Почему нужно прикрывать рукой рот во время зевоты? Чтобы в душу не залетел дьявол. Так говорят в народе.

А вот жители Турции утверждают, что человеческая душа может вылететь из тела во время зевоты, если вовремя не прикрыть рот рукой.

В индейский племенах верят в то, что зевота – это призыв дьявола или смерти. А чтобы отогнать нечистую силу, нужно просто щелкнуть пальцами.

У нас часто можно услышать, что когда человек зевает, с него выходит сглаз. А когда человек зевает во время беседы с другим, значит душа его защищается от ненужной неблагоприятной энергетики.

3. Практическая часть.

3.1. Опрос и эксперимент в классе.

Поскольку мне стала очень интересна эта тема, я решила не просто прочитать и изучить литературу на эту тему, но и также провести небольшое исследование и эксперимент.

Моё исследование заключалось в наблюдении окружающих меня людей и выявлении причин их зевоты. Я опросила своих одноклассников, друзей, а также родных, задав им один вопрос: «Почему ты зеваешь?». На этот вопрос предложила 5 вариантов ответа:

1. зеваю, когда скучно.

2. зеваю, когда устаю.

3. когда хочу спать.

4. когда мне холодно.

5. когда кто-то зевает рядом (заразительный зевок).

В качестве эксперимента я зевнула своим собеседникам.

Также я показывала изображение зевающего человека и зевающего животного. Результаты были очень интересными.

3.2. Итоги исследования и заключение.

Самым популярным ответом на вопрос «Почему ты зеваешь?» стал: зеваю, когда хочу спать (Приложение 1). Из 30 опрошенных мною людей 10 ответили именно так.

На втором месте ответ «зеваю, когда устаю» — 8 человек из 30.

7 человек зевают, потому что кто-то зевает рядом.

Когда холодно зевает 3 человека из 30, исходя из моего опроса.

2 человека зевают когда им скучно.

В ответ на мой зевок мне зевнуло 22 человека из 25!!! Значит можно сделать вывод о том, что зевота весьма заразительна!

Я показала изображение зевающего человека 25 одноклассникам (Приложение 2). Глядя на него 17 человек зевнуло!

На изображение зевающего животного зевнуло 12 человек из 25.

Итак, можно подвести итоги.

• Люди зевают даже глядя на изображение зевающего.

• Меньше зевают, когда не видят зевающего (цепная реакция).

• Изображение зевающего человека чаще вызывает зевоту, чем изображение зевающего животного: цепная реакция больше выражена на подобных себе.

Заключение

Итак, мы выяснили очень много интересного о зевоте. Мы узнали, что зевота необходима для того, чтобы организовать приток свежей крови к голове — это достигается усиленной работой челюстных мышц. А еще в результате глубокого вдоха, который происходит при зевании, вентилируются легкие и кровь насыщается кислородом.

Мы зеваем, когда:

• наш мозг очень много работал, он устал и перегрелся,

• утром просыпаемся, и наш мозг нуждается в организации притока крови к нему, его надо взбодрить,

• хочется спать, скучно, но все равно надо сохранить бодрость,

• в комнате застоялся воздух, нехватка кислорода,

• нужно мобилизовать свои силы перед тем, как предстоит какое-то испытание.

Оказывается, вот она какая — полезная зевота!

Есть еще одно удивительное свойство у зевоты — оказывается, она очень заразительна! Попросите человека посмотреть на вас и зевните — он обязательно зевнет в ответ.

Литература

1. Кузнецов С.А. Большой толковый словарь русского языка. — 1-е издание: СПб.: Норинт, 1998.

2. Покровский В.П. Энциклопедия здоровья. В 4 томах. М.: ИПО «Автор», 1992. — 288 с.

3. Стивен Джуан Занимательная анатомия (Странности нашего тела): http://med-tutorial.ru/med-books/book/67/page/7-glava-7-rot/253-pochemu-ya-zevayu

4. Филиппа Медина, Большая медицинская энциклопедия. М.: Издательство АСТ, Астрель, Кладезь, 2002. — 736 с.

5. http://100-000-pochemu.info/id/660

6. http://bigmeden.ru

7. http://psyfactor.org/news/zev.htm

8. http://psypress.ru/articles/25551.shtml

9. http://www.medpulse.ru/health/prophylaxis/8941.html

10. http://www.oum.ru/literature/raznoe/chto-takoe-zevota/

11. http://www.syl.ru/article/180521/new_pochemu-lyudi-zevayut-pochemu-chelovek-zevaet-chasto

12. http://www.tavika.ru/2013/07/zevota.html

Просмотров работы: 525

Мочки ушей и болезни сердца — Ранние признаки болезни сердца

Автор: Женский персонал

Мочки ваших ушей пытаются что-то сказать о здоровье вашего сердца? Как насчет неприятного запаха изо рта? Это может показаться необычным, даже невероятным, но ваше тело может быть точным предсказателем, когда дело доходит до ранних признаков сердечного заболевания. Кроме того, это включает неожиданную связь между мочками ушей и сердечными заболеваниями.

Что нужно знать о сердечных заболеваниях

Сердечно-сосудистое заболевание, также известное как болезнь сердца, уносит больше жизней, чем любой другой рак, болезнь или несчастный случай. Более того, он является причиной всех смертей во всем мире. Каждую минуту одна женщина умирает от сердечного приступа. Хотя вы должны знать признаки сердечного приступа, CDC заявляет, что у 64% женщин, умирающих от сердечных заболеваний, нет предыдущих симптомов.

Женщины должны распознавать признаки и симптомы, связанные со здоровьем их сердца. Хотя некоторые из показателей организма могут показаться необычными, выявить сердечное заболевание бывает сложно. К сожалению, это может привести к смерти.

Странная связь между некоторыми частями тела и сердечными заболеваниями

Поймите, что тело состоит из разных систем. Эти системы полагаются друг на друга для правильной работы. Например, кровеносная система, в которую входит наше сердце, обеспечивает здоровую и функционирующую репродуктивную систему. Так что, хотя некоторые взаимосвязи со здоровьем могут показаться удивительными, например, мочки ушей и болезни сердца, это просто напоминание о том, как связано наше тело.

Возможные ранние признаки болезни сердца

Если вы испытываете какое-либо из перечисленных ниже состояний или имеете некоторые из наиболее распространенных факторов риска, поговорите со своим врачом. Вы также можете Запланировать встречу с врачом отдела по уходу за женщинами.

Складка мочки уха

В следующий раз, когда вы посмотрите в зеркало, проверьте наличие диагональной складки на мочке уха (DELC). По мнению исследователей в Медицинской школе Перельмана эта складка на мочке уха, также известная как признак Фрэнка, связана с ранними признаками сердечного заболевания. Часто значение толстой мочки уха не связано с сердцем. Однако исследователи обнаружили корреляцию. К счастью, мы можем легко увидеть эти морщинки. Он также может предложить врачам средства для более раннего выявления сердечных заболеваний.

Хронический неприятный запах изо рта

Любой изо рта будет пахнуть птицей после обильной дозы чеснока, но хронический неприятный запах изо рта является результатом болезни десен, а воспаление — нездоровым симптомом. периодонтит Это заболевание десен, при котором бактерии попадают в кровоток, повреждая кровеносные сосуды и, возможно, подвергая риску ваше сердце.

Желтые шишки на коже или ксантома

Ксантома — это состояние, при котором под кожей образуются жировые отложения с образованием желтых шишек. Наросты различаются по размеру и обычно образуются на локтях, суставах, руках или ногах. Согласно Национальные институты здоровья, ксантома может указывать на высокий уровень холестерина в крови, который увеличивает вероятность сердечных заболеваний или инсульта.

Чрезмерное зевание

Все мы знаем, что зевота заразительна и является признаком усталости, но что, если вам кажется, что вы все время зеваете — даже во время упражнений? Чрезмерное зевание может быть симптомом вазовагальной реакции, указывающим на основное заболевание, такое как нарушение сна или проблемы с сердцем.

Короткий безымянный палец

А вот один для мужчин в вашей жизни; попросите его взглянуть на свой безымянный палец — если он короче или такой же длины, как его указательный палец, он может обратить внимание на это исследование Ливерпульского университета. Исследования показывают, что мужчины с короткий или такой же безымянный палец подвержены большему риску сердечного приступа в более раннем возрасте. К счастью, сильная корреляция между женщинами еще не проведена.

Очень важно понимать риски этого «тихого убийцы». Обязательно возьми наши оценка риска сердечных заболеваний чтобы лучше осознавать свои личные риски. Плюс, назначить ежегодный осмотр здоровой женщины с вашим врачом по уходу за женщинами, потому что хорошее здоровье полезно для сердца. 

Заразительная зевота | Алые паруса

Муниципальная общеобразовательное автономное учреждение «Средняя общеобразовательная школа № 3 г.Шимановска»

                  Заразительная зевота

                                                                      Выполнила:Кузько Алиса

                                                                      3 «А» класс, МОАУ СОШ №3

                                                                      Руководитель: Федорова Л.С.

                                                                       учитель начальных  классов

                                                                  

              

                                             

                                                                     2018

Оглавление                                                                                                                                                                                      

                                                                                                    стр.

 

 Введение …………………………………………………………3

 Глава 1

1.2.          Зачем и почему люди зевают………………………………4-6

1.3.          Почему люди зевают одновременно…………………….. 6

1.4.          Почему зевают животные?…………………………………7

  Глава 2

2.1     Итоги анкетирования……………………………………… 8-9

2.2     Эксперимент «Ответное зевание»…………………………9-10

2.3     Опыт с фотографией………………………………………..10

2.4     Опыт с рисунком……………………………………………10-11

2.5     Эксперимент «Можно ли животное заразить зевотой»…..11

     2.6 Как долго длиться зевок……………………………………..11

Заключение…………………………………………………………..12

Источники……………………………………………………… ……12

        Приложение…………………………………………………… ……13

 

                                                          Введение

 

Введение.

 Тему своего исследования я выбрала не случайно. Мне рассказывали о том, что зевать очень полезно. Но я заметила, что человек зевает, когда хочется спать. В чем же польза? Ведь зевать на глазах людей неприлично. Человек старается зевать незаметно, чтобы не показаться сонливым или скучающим.  Однажды глубоко зевнул, увидела, что и моя подруга тоже зевнула.  Стоит кому-нибудь зевнуть, тут же начинают зевать и другие. Значит зевота  заразительна? Почему же человек зевает и почему зевота так заразительна? И полезно ли зевать? Это я решила исследовать в своей работе.

 

 Тема исследования: Заразительная зевота.

Цель:  выяснить, в чем польза зевания и почему зевота заразительна.  

 

Задачи исследования:

1.                 Изучит  литературу. Узнать, что такое зевота и в чем ее польза.  

2.                 Провести эксперимент.

3.                 Сделать выводы.

Гипотеза исследования:  человек зевает, когда хочет спать и зевота заразительна.

Методы:

1.                 Изучение литературы

2.                 Опрос

3.                 Анкетирование

4.                 Эксперимент

 

                                     Глава 1.

 

     ЗЕВО́ТА — непреодолимое желание зевать.

 Зевота – это одна из самых больших загадок, связанных не только с организмом человека, но и животных. Говорят, что даже лягушка зевает.  Нам хочется зевнуть, когда мы устали, когда нас клонит в сон или нам просто скучно.

Всего же за свою жизнь человек зевает, как сообщил ученый Валюзински, примерно 250 тысяч раз. Причем ближе к концу жизни число зеваний у человека сокращается.  Процесс зевания играет важную роль в жизни человека. Мы «зеваем от скуки», можем «прозевать» автобус, называем «зеваками» малышей, любящих глазеть по сторонам, а не под ноги. А что на самом деле представляет собой зевание.

 

1.1 Что такое зевота?

Зевота в медицинском справочнике объясняется как  непроизвольный, дыхательный акт.  То есть при зевании человек делает долгий глубокий вдох, получая за раз огромную порцию кислорода. При вдохе происходит широкое открытие рта, зева, голосовой щели. Выдох же относительно короткий и быстрый. Зачастую при выдохе человек производит короткий голосовой звук.

Зевает не только взрослый человек, но даже плод в утробе матери. Многие  животные тоже зевают. 

 

1.2 Зачем и почему люди зевают?

 Оказывается до сих пор до конца не изучены и однозначно не установлены причины зевоты.  

Итак, почему человек зевает и зачем ему это необходимо?

1.  Получить кислород. В крови человека накапливается слишком много углекислого газа. Организм  вызывает зевание. Человек, зевая, получает сразу большую порцию кислорода, и баланс сохраняется.
       2. Взбодриться. Зевание с утра необходимо для того, чтобы организм проснулся, активизировался. Для этого же человек зевает, когда ощущает признаки утомления. А если еще и одновременно потянуться, не только насыщается кровь кислородом, но и улучшают кровообращение. Появляется бодрость, усиливается внимание.
       3. Зевание как успокоительное. Люди зевают перед волнительным событием, так как зевание активизирует и бодрит. Зевая, люди подбадривают себя, приводят организм в тонус, что  помогает  им справляться с волнением.

4. Зевание полезно для ушей и носа. Зевание раскрывает и расправляет каналы, что позволяет избавиться от так называемой «заложенности» в ушах.  

5. Зевание для отдыха и расслабления. Зевание может не только взбодрить, но и расслабить. Попробуйте лечь, расслабиться и широко открыть рот – рано или поздно произойдет процесс зевания. В этот момент организм расслабится. Зевание подготавливает организм ко сну, создавая ощущение спокойствия. Вот почему люди зевают перед сном.

6. Зевание для питания мозга. Некоторые ученые утверждают,  когда мы не двигаемся и скучаем, снижается работоспособность нервных клеток и замедляется дыхание. При зевании,   мозг получает необходимое питание, и мы немного взбадриваемся – как физически, так и умственно.
Кровоснабжение клеток мозга улучшается потому, что в момент зевания человек сильно напрягает мышцы ротовой полости, лица, шеи. Происходит этакая мини-гимнастика, в результате которой,  активизируется деятельность головного мозга.

7. Зевок как регулятор температуры мозга. По мнению некоторых ученых, зевота регулирует температуру головного мозга, поэтому мы чаще зеваем, когда нам жарко. Получив большую порцию прохладного воздуха, организм «охлаждает мозг», и тот снова начинает работать в нормальном режиме.
       8. Почему люди зевают, когда им скучно? Если человек не двигается, происходит застой крови. Зевание и одновременное потягивание позволяет сохранить активность. По этой причине люди зевают, когда сидят, к примеру, на скучном уроке: двигаться нельзя, слушать неинтересно, человека начинает клонить ко сну. И тут непроизвольно происходит процесс зевания, которое помогает досидеть до конца и самое главное – дослушать.   Поэтому мы зеваем, когда вынуждены слушать или смотреть то, что нам совершенно не интересно.
Вывод: Итак. «Почему люди зевают и зачем им это нужно?».
Когда человек устал, замерз или, наоборот, перегрелся, ему нужно взбодриться. Организм сам регулирует этот процесс, вызывая зевание.

При этом организм получает порцию прохладного воздуха, благодаря чему регулируется температура головного мозга. Кровь мгновенно насыщается кислородом, улучшается кровоток сосудов головного мозга. Зевание часто сопровождается потягиванием – эти два процесса, осуществленные одновременно, вдвое усиливают эффект от зевания.

Ученые также утверждают, что вопреки широко распространенному мнению, зевота не способствует засыпанию, а, наоборот, помогает отогнать сон и взбодрить организм. Одним словом, зевание – это рефлекс, который необходим человеку, чтобы быть в тонусе. Однако если организм готовится ко сну, зевание, наоборот, помогает расслабиться – эта функция зевания досталась нам, судя по всему, от далеких предков.

 

1.3 Почему люди зевают одновременно?

 

 Зевают почти все позвоночные, но лишь среди людей и шимпанзе зевота вызывает ответную реакцию. Люди могу начать зевать, просто прочитав о зевоте или увидев фотографию зевающего человека. И все это обычно происходит неосознанно. Так почему зевота заразительна?   У ученых есть две версии на этот счет: старая и новая.   

 Версия первая: «первобытный» рефлекс
 По версии английского врача Малькольма Уэллера эта особенность зевоты (заразительность) выработалась в результате эволюции. Схожую версию имеет и Рональд Беннингер. Когда-то люди жили большими племенами-стаями. Зевание давало понять, что человек утомился. А это значит, что ему пора поспать. Спали же люди все вместе, рядышком, оберегая и согревая друг друга. Если один из членов стаи зевнул, ему отвечал званием другой, тому – третий и т.д. Вся стая начинала зевать, и ее члены одновременно укладывались спать.
Таким образом, для группы людей, еще не владеющих речью, зевание было сигналом: «Пора спать». Этот рефлекс сохранился у нас и по сей день.

 Версия вторая: эмпатия
Зевают в ответ только те люди, у которых лучше развиты области мозга, отвечающие за сопереживание. Во всяком случае ученые одного из американских университетов доказали это опытным путем.   На основании этих данных был сделан вывод, что, смотря на зевающего человека, начинают зевать более чувствительные люди, способные сопереживать.

Получается, что ответное зевание – это всего лишь ответ на эмоции человека, своеобразное сопереживание ему.  

 Эксперименты, проведенные британскими исследователями, доказали, что зевотой «заражаются» 60 % человек, а люди, невосприимчивые к зевоте, одновременно являются более жесткими по характеру.

Результаты британских исследователей по заразительности зевоты

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  1.4 Почему зевают животные?

  Животные зевают всегда, когда им это необходимо. А необходимость в зевоте у них не всегда такая, как у человека.

Замечено, например, что хищные кошки африканских равнин перед началом охоты часто потягиваются. Когда наступает ночь и соответственно улучшается аппетит, животные нервничают, порывисто двигаются и… зевают. Это связано с потребностью захватить побольше воздуха в легкие, чтобы повысить уровень кислорода в крови. Сердце перекачивает обогащенную кровь во все части тела, тем самым снабжая их энергией, необходимой для стремительных бросков во время будущей охоты.

И не только львы, даже рыбы зевают — перед тем, как быстрее поплыть. Могут они зевать и когда чем-то встревожены, видят врага или пищу — одним словом, во всех ситуациях, где необходимо быстро реагировать.

Но некоторые животные зевают совсем по другим поводам.  Обезьяны, к примеру, пользуются зевотой как возможностью кое-что сообщить. Открытый в зевке рот вкупе с оскаленными зубами означают предупреждение для самца-соперника или предполагаемого хищника — «Не подходи!»

Крысы зевают, когда голодны.

Выразительно зевает бегемот. Это массивное создание может разевать свою пасть невероятно широко, образуя при этом угол в 150 градусов.  

Дело в том, что пасть зверя работает подобно выхлопной трубе, выбрасывающей в воздух ненужные газы.  

Для многих животных зевание может указывать не на успокоенность, а, напротив, на ввозрастающее беспокойство и стресс. Одно из исследований показало, что именно поэтому так судорожно зевают собаки и кошки, ожидая вместе со своими хозяевами приема у ветеринара.

Во время миграции страусов сразу несколько особей начинают зевать, стая останавливается для поиска пищи. 

Некоторые животные зевают для того, чтобы показать, какие у них большие зубы. Однако ни одна из теорий не может объяснить, почему зевают рыбы, черепахи, крокодилы.  

                   

                                                 Глава 2

Вся эта информация – это мнение ученых. Я же решила провести свое исследование.

2.1 Анкетирование

Прежде всего, я провела анкетирования своих одноклассников (Приложение №1, №2)

В нем приняли участие 20 человек.   

В результате анкетирования были получены следующие результаты

 

 

Большинство ребят 19 из 20 зевают, когда хотят спать, 15 человек – когда скучно, 13 – если устали, 13 – когда устали, и 3, когда им душно.

 

 

 13 из 20 заметили, что зевают перед конкурсом, 9 – перед контрольной работой и выступлением, 8 –перед соревнованием.

 

На вопрос «Что вы чувствуете после зевания?» 

Из 24 ребят  12 человек (50%) ответили: бодрость, легкость; 7 человек (29%) – усталость,  5 человек (21%) – не знают.

 

 

Вывод: большинство после зевоты чувствуют бодрость, легкость.

Затем я провела несколько экспериментов, чтобы убедиться, что зевота действительно заразительна.

 

 2.2 «Ответное зевание»                                                         .      

 

Я начала зевать перед всем классом, в этом мне помогла моя подруга Саша. Через некоторое время. примерно 1-2 минуты, многие ребята 18 человек (это 70%), глядя на меня, стали зевать в ответ. Не зевнули лишь 6 человек (30%).

 

             Вывод: глядя на долго зевающего человека, начинаешь зевать. Зевота заразительна. Мои результаты почти совпали с британскими учеными.

                   

 

 2.3 Опыт с фотографией.

 

Я предложила своим одноклассникам посмотреть на фотографию, на которой был изображен зевающий человек.

Вывод: 19 человек из 24 (79%) в течение некоторого времени. глядя на фотографию зевающего человека начали зевать. 

                                                                                                                      

 

 

2.4 Опыт с рисунком.

 Я попросила ребят нарисовать зевающего человека, 20 из 24 человек не удержались от зевоты. Причем некоторые зевали почти все время, пока рисовали.

 

 

Вывод: Рисовать зевающего человека еще заразительнее, чем просто его видеть.   

                                                                                      

 

2.5 Эксперимент «Можно ли животное заразить зевотой?»

Если животные зевают, то интересно, а можно ли и их заразить зевотой.

Для проведения эксперимента мне помогали мои одноклассники, так как почти у каждого есть домашнее животное.

 

     

Вывод: Заразились зевотой 5 кошек, 3 собаки, 2 попугая и 2 хомяка. Девять кошек не удалось заразить зевотой. Животных можно заразить зевотой, но не всех. Также, как и людей.

 

2.6     Эксперимент «Как долго длиться зевок?»

Цель: выяснить, как долго длиться зевок.

Я предлагали ребятам зевнуть, сама засекала время.

 

Количество секунд	4	5	6	7	8	9	10	11
Количество человек	1	3	7	4	1	1	1	2

 

Вывод: Большинство  человек зевают 5-7 секунд, но есть и такие, которые зевают целых 11 секунд.

 

 

Заключение.

 

В результате выполнения исследовательской работы я многое узнала о природе зевоты и причинах ее возникновения. Гипотеза моя подтвердилась наполовину. Я пришла к выводам, что  зевать полезно, и что зевота заразительна, человек зевает не только, когда хочет спать.  Если, читая мою работу, вам захотелось зевнуть, то зевайте на здоровье!

Ведь главный вывод из моей работы то, что зевота – это полезный процесс. Думаю, что

 в дальнейшем я буду обращать внимание на это и продолжу изучение зевоты.

 

 

 

 

Источники:

1.Энциклопедический справочник медицины и здоровья. – М.: Русское энциклопедическое товарищество; ОЛМА –ПРЕСС, 2005

2. http://www.voprosy-kak-i-pochemu.ru

3.http://www.donbass.dn

4.http://www.tvoison.ru

5.http://www.utro.ru

 

 Приложение 1.

                                            Анкета

                                  Когда ты зеваешь?

1)  Когда  хотите спать                                 

2)  Когда  скучно                                                                                

3)  Когда видите, что другой человек зевает                                         

5) Когда  устали                                        

                                                    

Приложение 2.

            Опрос.

 а) выступлением                                            

Чрезмерное зевание у детей | Привет, материнство

Зевание, нормальная деятельность человека, которая также встречается у многих животных, затрагивает даже плод уже через 11 недель после зачатия. Зевает непроизвольно; человек не может заставить себя зевнуть или прекратить зевоту, если она началась. Причины зевоты до конца не изучены. Чрезмерное зевание еще менее понятно, чем нормальное, особенно у детей, но этому есть несколько объяснений.

Симптомы

Новорожденные зевают больше, чем взрослые, в среднем от 30 до 50 зевок в день по сравнению с менее чем 20 зевками в день у взрослых, сообщает Пунит Гандорта из Медицинского центра Университета Мэриленда.Кажется, что зевота уменьшается с количеством часов, которые человек спит каждый день. Чрезмерное зевание выходит за эти пределы.

Психологические причины

Частота зевоты у младенцев

По данным Университета Коннектикута, дети старше четырех лет чрезмерно зевают, когда зевают другие люди. Скука увеличивает зевоту, утверждает Вашингтонский университет, ссылаясь на исследование с участием 17-19-летних, которое показало увеличение частоты и продолжительности зевоты у тех, кто смотрит на цветную полосу вместо тех, кто смотрит музыкальное видео.

Физиологические причины

Наиболее частой причиной зевоты является недостаток сна, при этом большая часть зевоты происходит в первый час бодрствования, а вторым по частоте является время перед сном. У новорожденных чрезмерное зевание возникает как симптом дородовой отмены лекарств. Часть оценки неонатальной отмены лекарств включает подсчет количества зевотов у младенца. По данным Королевской детской больницы, младенцы, которые зевают более трех-четырех раз в течение получасового периода, чрезмерно зевают.По словам Гандорта, дети могут больше зевать, когда их перегревают, в качестве охлаждающего механизма. Согласно «Детской нейропсихиатрии», опубликованной Липпинкоттом, Уильямсом и Уилкинсом в 2005 г., абсансные припадки могут включать в себя зевание как симптом. Если очевидной причины, такой как недостаток сна, нет, требуется медицинское обследование для исключения дисфункции мозга.Электроэнцефалограмма может диагностировать дисфункцию мозга.

Лечение

Чрезмерная зевота обычно не требует лечения. Детям, которые зевают из-за недосыпания, нужно больше спать. Детям, страдающим судорогами или другим нарушением функции мозга, требуется медицинская помощь. Младенцы, испытывающие синдром отмены наркотиков, нуждаются в тщательном медицинском уходе и в лекарствах для помощи при отмене

Психологическое влияние на зевоту у детей

1 Зевание происходит у всех позвоночных, включая рыб, земноводных, рептилий, птиц и млекопитающих (Baenninger, 1987).У людей зевание можно обнаружить у плода (de Vries, Visser, & Prechtl, 1985; Sepulveda & Mangiamarchi, 1995). Нормальный контроль зевоты зависит от поражений ствола мозга и других форм неврологических проблем (Barbizet, 1958; D’Mello, Vincent, & Lerner, 1988; Heusner, 1956). Взрослые чаще всего зевают перед сном и после него, а также во время утомительной деятельности (Baenninger, Binkley, & Baenninger, 1996; Provine & Hamernick, 1986; Provine, Hamernick, & Curchak, 1987).Было предложено около 20 функций зевоты (Smith, 1999), но нет единого мнения относительно основной функции поведения. Однако мало кто сомневается в том, что одним из самых замечательных аспектов поведения человека является его заразность. Просто видение, слушание, чтение или даже размышления о зевоте могут вызвать зевоту, по крайней мере, у взрослых (Baenninger & Greco 1991; Provine, 1986; 1989a).

2 Учитывая широкое распространение зевоты и ее заразительность, наблюдается удивительное отсутствие исследований социальных влияний на зевоту в младенчестве и детстве, несмотря на призыв к исследованию этой темы и ее актуальности для когнитивной нейробиологии (Provine 1989b).Пиаже (1951) утверждал, что зевание в ответ на зевоту начинается на втором году жизни, но за полвека после описания Пиаже не проводилось систематических исследований развития зевоты и ее влияющих факторов. В настоящем исследовании мы оценили эффективность двух раздражителей, которые, как известно, вызывают зевоту у взрослых, а именно видеозаписи, показывающей частое зевание, и повествования с частыми ссылками на зевоту как стимулы, вызывающие зевоту у детей дошкольного и школьного возраста.

3 Двадцать два ребенка в возрасте 34-53 месяцев (в среднем 42 месяца) посещали игровую группу, управляемую университетом, и 65 учащихся начальной школы в возрасте 5-11 лет. Число участвовавших мальчиков и девочек было примерно одинаковым, и пол не принимался во внимание в анализе.

4 Были сделаны две цветные видеокассеты «стимул зевания», одна показывала с близкого расстояния, лицом к лицу, голову и плечи взрослого мужчины, а другая аналогичная показывала взрослую женщину.Взрослый говорил на темы, интересующие дошкольников, включая детские стихи и животных из зоопарка, в течение 175 секунд, прерываясь примерно каждые 10 секунд, чтобы зевнуть. Были изготовлены две аналогичные контрольные ленты, на которых говорящий улыбался вместо того, чтобы зевать. В пилотном исследовании эти видеозаписи были показаны 16 индивидуально протестированным взрослым, которые ответили на анкету о том, насколько каждый из них заставлял их зевать или улыбаться, или заставлял их зевать или улыбаться. Девять (56%) взрослых зевнули во время просмотра или в течение 5 минут после просмотра видеозаписи с зевотой, а еще 3 взрослых (19%) сообщили, что зевают.Эти результаты подтвердили предыдущие открытия и подтвердили, что видеозаписи являются стимулами, вызывающими зевоту (Provine 1986, 1989a). Видеозаписи улыбки не вызывали улыбки.

5Каждый ребенок проходил индивидуальное тестирование в тихой комнате. Приблизительно половина детей в каждой возрастной группе сначала смотрела видеозапись зевки, а остальные сначала смотрели видеокассету с улыбкой, с уравновешиванием пола стимулирующей фигуры. Таким образом, каждый ребенок получил 17 зевотов и 17 улыбок.Чтобы дошкольники узнали, что они зевают (или улыбаются), их просили хлопать в ладоши каждый раз, когда на экране появлялся зевок (или улыбка). Школьников просто просили сконцентрироваться на том, что они видели, так как в конце их спрашивали о фильме. Во время видеопрезентации экспериментатор (ПМ) ненавязчиво сидел через комнату и записывал все зевки или улыбки ребенка. Сразу после окончания каждой видеозаписи она спрашивала, вызывает ли фильм желание ребенка зевать, улыбаться или ничего не делать, причем порядок вопросов у детей разный.Затем ребенка возвращали в игровую или классную комнату, где регистрировали любые случаи зевоты или улыбки в последующие 5 минут.

6Все дети также индивидуально познакомились с двумя историями. Детей дошкольного возраста обследовали за неделю до состояния видеозаписи. Чтобы контролировать возможный эффект порядка стимулов, примерно половина школьников получили рассказ за 1-2 недели до состояния видеозаписи, остальные получили его за 1-2 недели после этого.Детям дошкольного возраста предлагалось обратить внимание на рассказы, поскольку их спрашивали, какая из них им больше всего нравится; школьникам сказали, что им зададут вопрос. Истории были адаптированы из двух имеющихся в продаже книг для детей младшего возраста (Hargreaves, 1990a, b) и были отобраны так, чтобы соответствовать стимулам видеозаписи. В одном из них «Mr. Ленивый »был описан как зевавший 10 раз во время рассказа, а в другом« Мистер. Хэппи »10 раз улыбнулся. Примерно половина детей в каждой возрастной группе получили «Mr.Ленивый »первую и половину получил« Мистер. Happy »во-первых. Школьникам давали выбор между чтением рассказов или их прочтением экспериментатору. Когда экспериментатор читал рассказы, она не зевала и не улыбалась, и она отмечала любой зевок или улыбку ребенка. После каждого рассказа ребенка спрашивали, заставляет ли он зевать, улыбаться или ничего не делать, причем порядок у детей разный. Затем ребенка вернули в игровую или классную комнату, где в течение 5 минут наблюдали за зеванием и улыбкой.

7 Результаты показали, что ни один из дошкольников не зевал ни во время, ни после демонстрации видеозаписи зевоты, и ни один из них не сообщил, что зевнул. И это несмотря на то, что все они улавливали более 90% раздражающих зевок, о чем свидетельствовали их ответы в ладоши. Напротив, от 12% до 60% школьников в разных возрастных группах зевнули в ответ на видеопленку с зевотой, а когда в исследование были включены дети, которые сообщили, что зевают, но не зевают, они выросли до 22% и 70%.Корреляции момента произведения Пирсона между возрастом и долей школьников, которые зевают или испытывают желание зевать, были положительными и очень значимыми, r = 0,67 и r = 0,87, соответственно, p <0,01 (рис. 1, вверху). И у дошкольников, и у школьников улыбка была редкостью и непредсказуема во время показа видеозаписи и после нее. Не было никаких эффектов порядка и влияния пола на фигуру стимула.

Доля детей каждого возраста, которые зевают или испытывают желание зевать, в условиях стимула видеопленки (вверху) и в состоянии стимула к рассказу (внизу).

8 Рассказ, содержащий 10 улыбок, не произвел значительного эффекта. Слушание рассказа, содержащего 10 зевотов, не повлияло на зевоту или желание зевать у дошкольников; ни то, ни другое не произошло. Среди школьников 5-летние дети не зевали в ответ на зевокую историю, но от 12,5% до 70% старших школьников зевали во время или в течение 5 минут после воздействия. Сорок четыре процента 5-летних сообщили о том, что они зевают, как и 44–75% школьников старшего возраста.Коэффициенты корреляции между зеванием и желанием зевать и возрастом были положительными и очень значимыми для школьников, r = 0,84 и r = 0,86, соответственно, p <0,01 (рисунок 1, внизу). Зевание в одном условии стимула было связано с зеванием в другом: 20 из 25 детей, которые зевали в эксперименте с видеопленкой, также зевнули при этом рассказе. Шесть самых маленьких зевавших детей (в возрасте 6 или 7 лет) были единственными в своей возрастной группе, которые предпочли прочитать этот рассказ.Кроме того, из 31 ребенка, который зевнул в условиях рассказа, 29 (93%) были слепо оценены учителями как входящие в тройку наиболее интеллектуально способных учеников в своем классе, а 18 из 25 (72%) детей, которые зевнули на видеозаписи состояние вошли в тройку лидеров.

9 Данные убедительно свидетельствуют о том, что ни заразная зевота, ни зевота, вызванная историей, не являются надежными у детей в возрасте до шести лет. В условиях видеозаписи дошкольников, но не школьников, просили хлопать в ладоши каждый раз, когда они видели зевок на экране.Однако кажется маловероятным, что это незначительное процедурное различие лежит в основе наблюдаемой возрастной тенденции, поскольку аналогичная тенденция имела место в условиях рассказа, и не было дано никаких указаний хлопать в ладоши. Отсутствие зевоты, вызванной психологическими стимулами, у детей младшего школьного возраста контрастирует с высокой частотой спонтанной зевоты, о которой сообщалось в других частях этой возрастной группы (Koch, Montagner, & Soussignan, 1987). Таким образом, хотя, несомненно, в некоторой степени частично совпадая со спонтанным зеванием с точки зрения лежащих в основе биологических механизмов (Gesell 1928), психологически индуцированное зевание требует дополнительного объяснения.Хотя Provine (1989b) подчеркивал преемственность между неонатальной имитацией движений лица (Meltzoff & Moore, 1977) и имитацией зевоты, отставание между ними предполагает более медленное развитие механизмов, лежащих в основе имитационного зевания, или даже участие различных нейропсихологических механизмов.

10 Полученные здесь данные также ставят под сомнение точку зрения Пиаже (1951) о том, что имитация зевоты устанавливается на второй год. Примечательно, что наблюдения Пиаже были сделаны над его собственными детьми; кроме того, известно, что идентичность модели влияет на вероятность неонатальной имитации (Meltzoff & Moore 1994).Влияние знакомства с моделью на вероятность заразной зевоты у детей никогда не изучали; насколько нам известно, он никогда даже не изучался на взрослых.

11 Можно предположить, что увеличение психологически индуцированной зевоты у детей старшего возраста было связано с тормозящим эффектом наблюдателя, руководителя игровой группы или учителя, поскольку зевать на публике считается невежливым. Однако нам известны известные данные, показывающие такой тормозящий эффект, и можно утверждать, что маленькие дети на самом деле реже, чем дети старшего возраста или взрослые, подавляют зевок по причинам этикета.

12 Итак, какие еще факторы могут лежать в основе представленных здесь возрастных тенденций? Взрослые проявляют индивидуальные различия в восприимчивости к заразной зевоте (например, Provine 1986, 1989b), но опять же, источники изменчивости остаются в значительной степени неизученными. Возбуждение, внимание, личность и интеллект могут быть влияющими факторами, и некоторые из них могут быть причастны к неожиданному выводу о том, что школьники, получившие высокий рейтинг с точки зрения интеллектуальных способностей и которые предпочли читать рассказы сами, были особенно подвержены влиянию стимулами.Повышенная чувствительность к «психологическим» стимулам зевоты может отражать повышенную самооценку и социальную осведомленность, связанную со способностью к чтению (Garner 1987). Потенциально плодотворным направлением исследования может стать оценка социально вызванного зевания по сравнению с другими аспектами раннего социально-психологического развития, такими как эмпатия и теория разума.

13 Мы благодарим детей, родителей и сотрудников, которые сделали возможной эту работу в игровой группе факультета психологии Университета Стерлинга и в начальной школе Даннинга.Мы также благодарим Ранальда Макдональда за статистические советы и Боба Лавери за техническую поддержку. Более полный отчет предоставляется по запросу.

Активность мозга младенца в ответ на зевоту с использованием функциональной спектроскопии в ближнем инфракрасном диапазоне

Эксперимент1a

Участники

Всего 15 детей трех- и четырехмесячного возраста (10 мальчиков и 5 девочек, средний возраст = 101,6 дня, диапазон от 80 –121 день), 15 детей в возрасте 5 и 6 месяцев (9 мальчиков и 6 девочек, средний возраст = 164,67 дня, диапазон 135–194 дней) и 15 детей в возрасте 7 и 8 месяцев (6 мальчиков и 9 девочек. , средний возраст = 235 лет.6 дней, диапазон 203–254 дней) в эксперименте участвовали младенцы. Еще 6 младенцев были протестированы, но были исключены из анализа из-за бокового смещения более 90% ( n = 4) или невозможности смотреть в монитор более 60% ( n = 2) продолжительность эксперимента. Младенцы набирались через объявления в газетах. Все дети были доношенными при рождении и здоровыми на момент эксперимента. Письменное информированное согласие было получено от родителей участников.

Стимулы

Мы записали видео обоих движений с помощью 8 актеров (4 мужчин и 4 женщины) и выбрали видео, снятые 2 актерами-женщинами, в качестве экспериментальных стимулов, поскольку они производили более естественное движение зевоты по сравнению с другим. В качестве контрольного движения мы использовали жест без названия, разработанный Шурманном и др. . ⁸ . В последнем движении рта актеры открывали рот и двигали языком боком к щеке.Размер стимула составлял приблизительно 18,14 ° × 23,88 ° по углу зрения. И зевание, и движение рта состояли из 180 кадров, каждый из которых был представлен в течение 33 мс подряд; общая продолжительность каждого движения составляла около 6 секунд.

Аппарат

Все стимулы отображались на ЭЛТ-мониторе с разрешением 1024 × 768 пикселей, управляемым компьютером. ЭЛТ-монитор был помещен в корпус из железных столбов, покрытый тканью. Младенец сидел на коленях у родителей перед ЭЛТ-монитором, который находился на расстоянии примерно 40 см.Было два динамика, по одному по бокам от ЭЛТ-монитора. Камера с зарядовой связью (ПЗС) располагалась чуть ниже экрана монитора. Поведение младенца на протяжении всего эксперимента регистрировалось в цифровом виде с помощью этой камеры. Экспериментатор мог наблюдать за поведением младенца через монитор, подключенный к камере CCD. Младенцы пассивно наблюдали за стимулами, пока измерялась их мозговая активность, и им разрешалось наблюдать за стимулами столько, сколько они хотели.

Процедура

Для измерения реакции каждого младенца использовалась предпочтительная парадигма.Перед началом сеанса эксперимента родителя проинструктировали не смотреть на ЭЛТ-монитор во время испытаний, чтобы внешнее поведение родителей не влияло на внешнее поведение младенца. Каждая экспериментальная сессия состояла из 4-х 12-секундных проб. В начале каждого испытания в центре монитора показывалась картинка с коротким звуком, чтобы привлечь внимание младенца. Экспериментатор начинал каждое испытание, как только младенец начинал обращать внимание на рисунок. В каждом испытании на ЭЛТ-мониторе дважды (12 с) отображались зевота и движение рта, исполняемые одним и тем же актером.Порядок представления двух актеров женского пола и позиция движения зевоты и движения рта у младенцев уравновешивались. Продолжительность испытаний была фиксированной, независимо от того, смотрел ли ребенок на стимулы или нет.

Анализ данных

Один наблюдатель, который был наивен в отношении расположения стимулов, измерил время взгляда каждого младенца вправо и влево по видеозаписям. Мы рассчитали оценку индивидуального предпочтения зевания и движений ртом, разделив время, в течение которого ребенок смотрел зевоту или движение рта в четырех испытаниях, на общее время взгляда в четырех испытаниях, а затем умножили это соотношение на 100.

Experiment1b

Методы в эксперименте 1b были такими же, как и в эксперименте 1a, за исключением следующего.

Участники

Всего 15 детей трех- и четырехмесячного возраста (6 мальчиков и 9 девочек, средний возраст = 110,3 дня, диапазон 80–131 дней), 15 детей в возрасте 5 и 6 месяцев (7 мальчиков и 8 девочек, средний возраст = 171,87 дня, диапазон 135–193 дней), и 15 детей в возрасте 7 и 8 месяцев (5 мальчиков и 10 девочек, средний возраст = 235,8 дня, диапазон 213–254 дней) участвовали в эксперименте.Младенцы набирались через объявления в газетах. Все дети были доношенными при рождении и здоровыми на момент эксперимента. Письменное информированное согласие было получено от родителей участников.

Стимулы

Зевание и движения рта, использованные в Эксперименте 1а, были инвертированы. Продолжительность и размер стимулов были такими же, как и в эксперименте 1а.

Эксперимент2

Методы в Эксперименте 2 были такими же, как и в Эксперименте 1а, за исключением следующего.

Участники

Участниками этого исследования были 12 здоровых детей в возрасте 5 и 8 месяцев (9 мальчиков и 3 девочки, средний возраст = 198,16 дней, в диапазоне от 161 до 234 дней). Мы выбрали этот размер выборки на основе предыдущего исследования NIRS ^{14,15,16,17,21,22,23} . Все дети были доношенными при рождении и здоровыми на момент тестирования. Еще 4 младенца были протестированы, но исключены из окончательной выборки из-за недостаточного количества успешных испытаний для анализа (менее 3 испытаний либо при зевании, либо при движении рта) из-за беспокойства.Младенцы набирались через объявления в газетах. Это исследование было одобрено этическим комитетом Университета Тюо, и письменное информированное согласие было получено от родителей младенца. Эксперименты проводились в соответствии с директивами Хельсинкской декларации.

Стимулы и дизайн

Фильм, показывающий зевание и движения рта, был показан во время тестовых периодов. Зевание и движение рта были представлены в попеременных испытаниях.Порядок предъявления у младенцев был уравновешенным. Продолжительность тестового периода была зафиксирована на уровне 13,2 с, а продолжительность базового периода — более 13,2 с.

Размер видео с зеванием и движениями рта составлял приблизительно 18,14 ° × 23,88 ° угла обзора. Оба видеоролика движения состояли из 90 кадров, каждый из которых был представлен по 33 мс подряд; длительность обоих движений составила около 2970 мс. В каждом испытании мы 4 раза показывали зевание или движения рта, в которых движения двух актеров-женщин показывались поочередно.Порядок двух женских движений чередовался на протяжении всего периода тестирования. Чтобы привлечь и удержать внимание младенцев, перед началом обоих движений был показан маленький красный крест (точка фиксации) за 330 мс вместе с звуковым сигналом. Размер точки фиксации составлял примерно 9,55 ° × 9,55 °.

Для базового периода пять изображений овощей были показаны в случайном порядке. Каждое из этих изображений было показано в течение примерно 990 мс после появления небольшого красного креста, который был таким же, как использовался в период тестирования.Межпробный интервал контролировался экспериментатором и составлял не менее 13,2 с. Гемодинамические ответы, полученные при просмотре объектов, использовались в качестве исходных (рис. 4).

Рисунок 4

Временная шкала предъявления стимула. В каждом испытании изображения пяти видов овощей были представлены в течение базового периода в течение не менее 13,2 с. В тестовом периоде зевота или шевеление рта длились 13,2 с. Порядок демонстрации зевоты и движения рта в тестовом периоде у младенцев был уравновешенным.

Запись

Активность мозга регистрировалась с помощью системы устройств Hitachi ETG-4000 (Hitachi Medical, Япония), которая может записывать данные NIRS одновременно с 24 каналов, с 12 каналами для правой височной области и 12 для левой. Прибор генерировал две длины волны ближнего инфракрасного света (695 и 830 нм) и измерял временные изменения уровней окси-гемоглобина, дезокси-гемоглобина и общего гемоглобина по 24 каналам с временным разрешением 0,1 с. Мы использовали сенсорные зонды fNIRS, которые были созданы специально для младенцев (Hitachi Medical, режим детского зонда 3 × 3) для сеансов записи, и большинство младенцев чувствовали себя комфортно во время экспериментов и не отказывались от участия, поскольку эти зонды имеют меньший вес и более мягкий контакт с кожей, чем предыдущие датчики.Мы использовали пару зондов, каждый из которых содержал 9 оптических волокон (матрица 3 × 3). Из 9 волокон 5 использовались как эмиттеры, а 4 — как детекторы. Оптические волокна каждого зонда удерживались на месте с помощью мягкого силиконового держателя. Расстояние между излучателями и детекторами задавалось 2 см. Каждая пара соседних излучающих и детектирующих волокон образовывала один измерительный канал, что позволяло измерять изменения окси-гемоглобина и дезокси-гемоглобина в 12 каналах для каждого полушария.

В каждом полушарии положение датчиков покрывает височную область с центром в точках T5 и T6 в соответствии с международной системой электродов 10–20 ³¹ .Задние области, на которые нацелено настоящее исследование, сопоставимы с областями, которые реагируют на зевоту в предыдущем исследовании фМРТ с участием взрослых ⁸ . Когда зонды были размещены, экспериментатор проверил, правильно ли взаимодействуют волокна с кожей головы младенца. Система Hitachi ETG-4000 автоматически обнаруживает канал, если его размещение не соответствует требованиям для измерения выходящих фотонов из каждого канала.

По сравнению с фМРТ, методу fNIRS сложно идентифицировать определенные нервные области.Тем не менее, мы измерили двусторонние височные области, специфичные для лица, в положениях T5 и T6, в которых предыдущие исследования fNIRS у младенцев наблюдали большую активацию нейронов на стимулы лица ¹⁶ . Основываясь на предыдущих результатах, мы полагали, что можем измерить нейронную активность в двусторонних височных областях лица рядом с областью STS.

Анализ данных

Мы удалили испытания из анализа (1), если младенцы не смотрели на тестовые стимулы (зевание и движения рта) более 8 секунд, или (2) если они стали суетливыми.Кроме того, (3) испытания, в которых младенцы смотрели в лицо экспериментатора в течение предшествующего базового периода, и (4) испытания, в которых артефакты движения были обнаружены путем анализа резких изменений в необработанных временных рядах fNIRS, были удалены. из анализа.

Необработанные данные окси-гемоглобина, дезокси-гемоглобина и общего гемоглобина из отдельных каналов были подвергнуты цифровой фильтрации с полосовым фильтром от 0,02 до 1 Гц для удаления продольного дрейфа сигнала и шума от прибора. Затем средняя концентрация, зарегистрированная по каждому каналу, была рассчитана для каждого субъекта путем усреднения данных по испытаниям во временном ряду (с временным разрешением 0.1-с) за 3 с до начала испытания до 10 с после пробного смещения. Мы рассчитали Z-баллы для концентрации окси-гемоглобина, дезокси-гемоглобина и общего гемоглобина в условиях зевания и движения рта, соответственно, для каждого канала для каждого субъекта на основе средних концентраций во временном ряду. Z-баллы (z) рассчитывались как разница между средними концентрациями на исходном уровне (m _{1 ​​}) и фазе исследования (m ₂ ), деленная на стандартное отклонение исходных данных (ов):

$ $ z = ({m} _ {2} — {m} _ {1}) / s, $$

Среднее значение концентрации, записанное за 3 секунды непосредственно перед каждым испытанием, использовалось в качестве базовой концентрации, аналогично протоколу использовалось в предыдущем исследовании ¹⁶ .Хотя исходные данные NIRS изначально были относительными значениями и не могли быть усреднены непосредственно по участникам или каналам, нормализованные данные, такие как Z-баллы, можно было усреднить, независимо от единицы измерения ^32,33,34 . Оценки Z, полученные по 12 каналам в каждой области измерения, усреднялись.

Мы провели статистический анализ средних значений Z-баллов от 8 до 14 секунд после начала действия стимула. Предыдущие исследования на младенцах показали, что латентный период окси-гемоглобина достигал 10 с при представлении динамических изображений лица (11–17 с: Ichikawa et al . ¹⁶ ; 10–18 с: Lloyd-Fox al ³⁵ ). Это открытие предполагает, что пик нервной реакции на динамические стимулы должен был проявиться позже, после появления стимула. Как и ожидалось, этот период, а именно от 8 до 14 секунд, включал диапазон максимальных изменений окси-гемоглобина, наблюдаемых у младенцев. Двусторонний односторонний t-критерий с уровнем шанса 0 (исходный уровень) был проведен для средних значений Z баллов в левой и правой височных областях в течение периода 8–14 секунд.

Почему собаки зевают? — Американский клуб собаководства

Когда дело доходит до собак, не все зевают одинаково.Кроме того, причины зевоты до конца не изучены (у собак или у людей). Раньше считалось, что зевота — это способ пополнить запас кислорода в мозгу, но науке еще предстоит найти доказательства этого. Также не было доказано, что зевота разбудит усталый мозг, даже если мы зеваем больше всего, когда нам скучно или мы устали. Поскольку зевота чаще всего возникает в теплой комнате, считается, что она в некоторой степени влияет на охлаждение мозга. Однако по этому поводу необходимо провести дополнительные исследования.Считается, что зевота — это форма общения.

Напряжение

Большинство дрессировщиков и бихевиористов советуют владельцам следить за признаками стресса у своих собак, и одним из этих признаков часто является чрезмерное зевание. Это точная информация, так как собаки действительно зевают, когда чувствуют беспокойство. Например, во время урока послушания вы можете обнаружить, что собаки, испытывающие стресс и недовольство своих владельцев, часто зевают, как бы демонстрируя свое понимание того, что может наступить наказание.Если вы гуляете и останавливаетесь, чтобы поговорить с соседом, вы можете заметить, что собака несколько раз зевает. Это потому, что вашей собаке либо неудобно с этим человеком, либо, возможно, ей просто не терпится снова двинуться с места. В конце концов, собака, взволнованная прогулкой, определенно не хочет останавливаться и сидеть без дела 20 минут!

Безразличие

Зевание как знак безразличия наблюдается как у домашних собак, так и у диких псовых. Часто, когда собака сталкивается с агрессивной собакой, она предлагает зевок в ответ на агрессора.Это просто означает, что зевая собака не заинтересована ни в каком конфликте. Это не знак подчинения, а скорее знак умиротворения. Зевает также у доминирующих собак и волков. Когда они сталкиваются с покорными или напуганными членами стаи или незнакомцами, они часто зевают, чтобы показать, что они не заботятся о покорном. Часто кажется, что это успокаивает тревожную собаку или волка.

Поймай зевок

Феномен заразительности зевоты интересен, и он не уникален для людей.Хотя это и считается привычным поведением (поскольку младенцы и дошкольники не улавливают зевок, как люди старшего возраста), это известное наблюдение, что зевота заразительна среди людей. Что еще более интересно, зевота заразительна и для собак. Собаки будут зевать в ответ на зевоту другой собаки, и они также будут зевать в ответ на зевоту людей, особенно если это человек, которого они очень хорошо знают. Многие считают, что это признак того, что собаки одинаково сочувствуют как собратьям-собакам, так и людям.

Итак, в следующий раз, когда ваша собака зевает, вам не обязательно беспокоиться о том, что она или она чувствуют сильный стресс и беспокойство. Хотя это вполне может быть так, это не всегда. Часто зевота является нормальной частью повседневной жизни, как и для нас, людей.

границ | Теория терморегуляции зевоты: что мы знаем из более чем 5-летних исследований

Введение

Недавно было обнаружено, что частота заразной зевоты меняется в зависимости от сезонных колебаний климата (Gallup and Eldakar, 2011).Пешеходы в Тусоне, штат Аризона, в засушливом пустынном климате на западе США, заполнили опрос, в котором они просмотрели серию зеющих фотографий и ответили на вопросы об их собственном зевании при этом. Были собраны две независимые выборки участников: одна в начале лета, когда средняя температура составляла 37 ° C (эквивалентная температуре тела человека), а другая — зимой, когда температура составляла в среднем 22 ° C (эквивалентная комнатной температуре). Результаты показали, что пешеходы в зимних условиях почти в два раза чаще зевали во время обследования и что даже с учетом таких переменных, как количество сна накануне вечером, продолжительность времени, проведенного на улице до обследования, а также относительная влажность окружающей среды. температура была единственным значимым предиктором зевоты.В частности, участники с большей вероятностью заразно зевнули при более низких температурах окружающей среды в обоих сезонных условиях. Кроме того, доля зеющих летом быстро снизилась по мере увеличения продолжительности пребывания на улице, что позволяет предположить, что зевота подавилась после первоначальной адаптации к резким перепадам температуры.

Хотя эти результаты могут показаться неожиданными, они соответствуют конкретным предсказаниям теории терморегуляции, которые были первоначально предложены более 5 лет назад (Gallup and Gallup, 2007).С тех пор все больше описательных и экспериментальных исследований демонстрируют четкую и последовательную связь между зеванием и терморегуляцией мозга у гомеотерм (Gallup, 2010). Наряду с неоднократной демонстрацией предсказанных колебаний температуры мозга при зевании у крыс ( Rattus norvegicus ) (Shoup-Knox et al., 2010; Shoup-Knox, 2011), фундаментальный принцип этой теории касается конкретных предсказаний, связанных с частотой зевоты. и изменение температуры окружающей среды (т.е., гипотеза теплового окна), которые непосредственно следуют моделям регулирования температуры тела среди гомеотерм (например, Scholander et al., 1950). Исследования на людях, приматах, крысах и птицах, кроме человека, показывают, что частота зевоты изменяется из-за колебаний температуры окружающей среды (Campos and Fedigan, 2009: Cebus capucinus ; Deputte, 1994: Macaca fascicularis ; Gallup et al., 2009). , 2010b: Melopsittacus undulatus ; Gallup et al., 2011: Rattus norvegicus ; Gallup and Eldakar, 2011: Homo sapiens ), и во всех случаях конкретная корреляция между температурой и поведением остается в соответствии с теорией терморегуляции.После обзора этой теории мы кратко опишем клиническую и медицинскую литературу, показывающую сильную связь между аномальной зевотой и терморегуляторной дисфункцией у людей (Gallup and Gallup, 2008; Ghanizadeh, 2011). Наконец, мы обращаемся к попыткам опровергнуть или подорвать эмпирическую поддержку этой теории (Elo, 2010, 2011; Guggisberg et al., 2010, 2011; Walusinski, в печати) и показываем, как они остались несостоятельными.

Гипотеза охлаждения мозга

Тот факт, что зевание вызывается многочисленными стимулами, способствовал отсутствию консенсуса относительно его функции (Miller et al., 2012a), и продолжают появляться новые гипотезы зевоты (например, Thompson Cortisol Hypothesis, Thompson and Bishop, 2012). Возможно, наиболее распространенное мнение заключается в том, что зевота способствует повышению уровня кислорода в крови. Однако Provine et al. (1987) опровергли эту гипотезу, показав, что дыхание с повышенным уровнем кислорода или углекислого газа не влияет на зевоту, хотя и увеличивает частоту дыхания. Они также продемонстрировали, что физические упражнения, достаточные для удвоения частоты дыхания, не влияют на зевоту.Следовательно, вопреки распространенному мнению, зевота не выполняет дыхательную функцию и управляется отдельным механизмом, чем дыхание.

Огромное количество литературы предполагает, что функция зевоты стимулирует или облегчает возбуждение во время изменения состояния (Baenninger, 1997; также см. Гипотезу изменения состояния: Provine, 1986, 1996, 2005). Хотя существуют противоречивые данные исследований, измеряющих реакцию возбуждения, сопровождающую зевоту (например, Laing and Ogilvie, 1988; Regehr et al., 1992; Sato-Suzuki et al., 1998; Кита и др., 2000; Kasuya et al., 2005; Guggisberg et al., 2007), у всех таксонов позвоночных зевание происходит в ожидании важных событий и во время смены поведения. Дальнейшие исследования показывают, что зевота предшествует измененным уровням активности у людей и нечеловеческих приматов (Baenninger et al., 1996; Giganti et al., 2002; Vick and Paukner, 2009: Pan troglodytes ). Данные о эндокринных, нейротрансмиттерных и фармакологических механизмах также подтверждают мнение о том, что зевота является важным медиатором уровней поведенческого возбуждения (Baenninger, 1997).Соответственно, было высказано предположение, что функция зевоты изменяет уровни возбуждения коры головного мозга в различных условиях окружающей среды. Исходя из этой теории, недавно было высказано предположение, что именно влияние зевоты на терморегуляцию мозга дает эти адаптивные преимущества возбуждения и умственной эффективности (Gallup, 2010; Gallup et al., 2011).

Теория терморегуляции изначально была разработана с учетом того, что физиологические последствия зевоты могут обеспечить необходимые компоненты, необходимые для эффективного охлаждения мозга у гомеотерм (Gallup and Gallup, 2007).В частности, было предложено, чтобы зевание функционировало как компенсаторный охлаждающий механизм. Эти прогнозы с тех пор нашли отражение в продолжающихся исследованиях физиологических последствий зевания у людей (Shoup-Knox, 2011; Corey et al., 2012). В соответствии с этой теорией фармакологические исследования демонстрируют, что зевота находится под контролем гипоталамуса (Argiolas and Melis, 1998), структуры мозга, тесно связанной с терморегуляцией (Cooper, 2002).

Механизмы терморегуляции и то, как зевота охлаждает мозг

Температура головного мозга гомеотерм определяется тремя переменными: температурой артериального кровотока, скоростью этого кровотока и производством метаболического тепла (Baker, 1982).Локальные изменения кровообращения, сопровождающие зевоту, изменяют эти первые две переменные. Физиологические механизмы охлаждения, которые влияют на кровоснабжение мозга, включают конвективную теплопередачу , теплопроводность и потерю тепла за счет испарения . На сегодняшний день описаны три основных процесса, объясняющих, как зевота может снизить температуру мозга у млекопитающих и птиц. Ниже мы применяем их конкретно к людям.

Во-первых, зевота вызывает значительные изменения в кровообращении, включая учащение пульса (Heusner, 1946) и повышение артериального давления (Askenasy и Askenasy, 1996).В частности, сильное растяжение челюсти во время зевоты приводит к увеличению кровотока в шее, голове и лице (Zajonc, 1985; Askenasy, 1989), а глубокий вдох во время зевоты вызывает значительный нисходящий поток спинномозговой жидкости и усиление потока воздуха в спинном мозге. внутренняя яремная вена (Schroth, Klose, 1992). Сеть вен в латеральной крыловидной мышце, как было описано, действует как периферический насос, и мощное и продолжительное сокращение этих мышц во время зевания действует для выдавливания крови из связанного сплетения (Bhangoo, 1974).Температура мозга постоянно на 0,2 ° C выше, чем температура артериальной крови, снабжающей мозг (Кияткин и др., 2002), и что в среднем 0,66 Дж тепловой энергии в минуту на грамм выделяется из мозга через кровоток (Яблонский и др. др., 2000). В результате вышеупомянутые процессы во время зевоты действуют как излучатель, удаляя гипертермическую кровь из мозга и одновременно вводя более холодную кровь из легких и конечностей, тем самым охлаждая поверхности коры за счет конвекции.

Во-вторых, предполагается, что зевота также обеспечивает прямой теплообмен от глубокого вдыхания более прохладного окружающего воздуха (Gallup et al., 2009). Воздухообмен во время зевоты охлаждает венозную кровь, стекающую из носовых и ротовых отверстий в кавернозный синус, который окружает внутреннюю сонную артерию, снабжающую кровью остальную часть мозга (Zenker and Kubik, 1996). Опять же, это обеспечит охлаждающий эффект за счет конвекции. Кроме того, недавно было обнаружено, что охлаждение глотки быстро и избирательно снижает температуру мозга у приматов и барабанную температуру у людей за счет охлаждения сонных артерий (Takeda et al., 2012).

В-третьих, недавно было обнаружено, что задняя стенка верхнечелюстной пазухи служит источником как медиальных, так и латеральных сегментов крыловидной мышцы (Koritzer and Hack, 2002), что позволяет тонким стенкам синуса сгибаться, когда крыловидная мускулатура сокращается во время активность челюсти, например зевота. Это мощное изгибание стенок пазух было предложено для вентиляции пазух носа человека, аналогично тому, что описано у птиц (Sedlmayr and Witmer, 2001), обеспечивая еще один механизм охлаждения мозга у людей при зевании.Соответственно, зевота может снизить температуру мозга за счет вентиляции пазух и способствовать испарению слизистой оболочки пазух (Gallup and Hack, 2011).

Подавление зевоты после носового дыхания и охлаждения лба

Первое эмпирическое подтверждение модели охлаждения мозга было получено более 5 лет назад, когда Gallup and Gallup (2007) обнаружили, что заразное зевание может модулироваться различными манипуляциями с дыханием и температурой лба у людей. Хорошо задокументировано, что такое поведение, как носовое дыхание и охлаждение лба, эффективно приводит к снижению температуры мозга (Mariak et al., 1999; Харрис и др., 2007; Зенкер и Кубик, 1996), и при представлении заразного стимула зевоты участники, выполнявшие такое поведение, демонстрировали пониженную склонность к зеванию. Таким образом, было высказано предположение, что охлаждение головного мозга в этих условиях подавляет механизмы, которые обычно вызывают заразную зевоту. В соответствии с этой интерпретацией, механическое введение холодного воздуха в носовую полость может снизить температуру поверхности мозга (Harris et al., 2007), а дальнейшие исследования с использованием внутричерепных термопар показали, что носовое вдыхание может привести к быстрому снижению (0.1 ° C / мин) и при температуре головного мозга лобной доли (Mariak et al., 1999). Точно так же охлаждение лба снижает температуру крови в кожных и подкожных венозных сплетениях, которая затем транспортируется через венозные коммуникации в венозные сплетения твердой мозговой оболочки (Zenker and Kubik, 1996). Охлаждение лба также увеличивает отвод тепла от черепа, а охлаждение венозной крови кожей может, в свою очередь, охладить кровоснабжение сонной артерии головного мозга за счет конвективной передачи тепла.Совсем недавно было показано, что эти же методы охлаждения мозга (то есть носовое дыхание и охлаждение лба) предотвращают или задерживают приступы чрезмерного зевания у пациентов, страдающих дисфункцией терморегуляции (Gallup and Gallup, 2010).

Прогнозируемые колебания температуры мозга и ротовой полости, связанные с зеванием у крыс и людей

Фундаментальные предсказания теории терморегуляции состоят в том, что зевание должно (1) быть вызвано гипертермией мозга и (2) вызывать измеримый охлаждающий эффект (Таблица 1).Чтобы подробно изучить взаимосвязь между зеванием и температурой мозга, Shoup-Knox et al. (2010) непрерывно измеряли предварительную температуру мозга у крыс, используя термопарные датчики температуры, и сопоставляли эти записи с подтвержденными событиями зевоты. В соответствии с этими прогнозами, зевота была вызвана быстрым повышением температуры мозга (0,11 ° C), за которым сразу же последовало эквивалентное снижение температуры. Кроме того, все повышения температуры мозга во время этого исследования ≥0.1 ° C соответствовал поведению зевоты и растяжения, и все быстрые понижения температуры на ≥0,5 ° C происходили в течение первой минуты после зевоты.

Таблица 1. Эмпирические проверки гипотезы охлаждения мозга .

Shoup-Knox (2011) еще больше укрепил эту взаимосвязь, измерив изменения температуры как в предлимбической коре, так и в преоптической области гипоталамуса крыс до и после зевоты. Записи температуры в предлимбической коре головного мозга воспроизводили взаимосвязь из предыдущих результатов (Shoup-Knox et al., 2010). Однако температурный режим в преоптической области несколько отличался. В частности, охлаждение после зевки было задержано в преоптической области по сравнению с прелимбической корой, и не было повышения температуры в преоптической зоне перед зеванием. Следовательно, в то время как внутренние и внешние ткани мозга охлаждались после зевки, только кора головного мозга показывала повышение температуры, приводящее к этой реакции.

Прогнозируемые колебания температуры также были подтверждены неинвазивными измерениями температуры у людей.Gallup и Gallup (2010) описали два тематических исследования женщин, страдающих от хронических приступов зевоты, в которых можно было предвидеть начало этих приступов и регистрировать температуру ее ротовой полости до и после каждого приступа. Оба пациента жаловались на непредсказуемые и неконтролируемые приступы зевоты, которые длились до 45 минут и происходили от одного до пятнадцати раз в день. Эти эпизоды включали повторяющиеся глубокие и непреодолимые зевки, из-за которых у них слезились глаза и текло из носа. Каждый зевок состоял из мощного вытягивания челюсти, шеи и тела, а время, проведенное между зевками, включало глубокие вдохи.Обе женщины также сообщили о том, что чувствовали холод во время или после каждого приступа чрезмерной зевоты, и как следствие часто испытывали мурашки по коже и дрожь. Женщина, которая регистрировала оральную температуру, сообщила о начале каждого приступа, происходящем во время легкой гипертермии (37,5 ° C), и о том, что сразу после каждого эпизода наблюдалось среднее снижение температуры на 0,4 ° C (Gallup and Gallup, 2010).

Гипотеза теплового окна

Гомеотермные виды сохраняют относительно постоянную температуру тела при колебаниях окружающей температуры, используя комбинацию вегетативных и поведенческих механизмов, контролируемых центральной нервной системой (Bicego et al., 2007). Согласно теории терморегуляции, механизмы, вызывающие зевоту, также должны контролироваться колебаниями температуры окружающей среды (Gallup and Gallup, 2007, 2008). Прогнозы, полученные на основе этой теории, также известной как гипотеза теплового окна, следуют другим поведенческим моделям регулирования температуры среди гомеотерм (Scholander et al., 1950). Следовательно, на зевоту должны влиять как направление, так и диапазон температуры окружающей среды.

Гипотеза теплового окна имеет три основных прогноза (таблица 2).Во-первых, частота зевания должна увеличиваться при первоначальном повышении температуры окружающей среды. С повышением температуры окружающей среды повышаются и температуры в головном мозге (Shoup-Knox, 2011), стимулирующие механизмы терморегуляции для контроля температуры в пределах нормы. Во-вторых, зевота должна уменьшаться, когда температура окружающей среды приближается к температуре тела или превышает ее. Поскольку температура окружающего воздуха дает зевоту охлаждающую способность, зевота при температуре окружающей среды выше температуры тела будет контрпродуктивной и, следовательно, более эффективными механизмами испарительного охлаждения (например.g., потливость, одышка) должны срабатывать при сильном тепловом стрессе. Третье предсказание гласит, что зевота должна уменьшаться, когда температура опускается ниже определенной точки, потому что противоточный теплообмен потенциально может охладить мозг до уровня ниже оптимального гомеостаза. Конкретные тесты первых двух предсказаний описаны ниже, а третье и последнее предсказание еще предстоит официально исследовать.

Таблица 2. Эмпирические тесты и наблюдения, подтверждающие гипотезу теплового окна .

Гипотеза теплового окна была впервые проверена на волнистых попугайчиках, попугаях засушливой зоны. Gallup et al. (2009) измерили зевоту и другое терморегулирующее поведение в трех различных температурных условиях: контроль (22 ° C), возрастающий диапазон (22–34 ° C) и высокий диапазон (34–38 ° C). В соответствии с теорией, зевота действительно была более частой во время увеличения диапазона, но стала уменьшаться в частоте в диапазоне высоких температур, когда стали более частыми механизмы испарительного охлаждения (т.э., тяжело дышит). Эти результаты напрямую соответствуют модели регулирования температуры среди видов птиц, предложенной Шоландером и др. (1950). Их модель предполагает, что птицы тратят наименьшее количество энергии на регулирование температуры в термонейтральной зоне, то есть в диапазоне температур окружающей среды, в котором частота дыхания не меняется с температурой. Внутри этой зоны потери тепла возникают с небольшими прямыми затратами энергии, обычно за счет изменения скорости венозного кровотока или изменения положения тела. Следовательно, зевота может быть метаболически недорогим средством охлаждения за счет противоточного теплообмена и увеличения мозгового кровотока.Однако за пределами этой зоны регулирование температуры требует увеличения метаболизма через дрожь или одышку. Например, когда температура окружающей среды поднимается выше верхней критической температуры, более эффективные механизмы потери тепла за счет испарения увеличиваются (Scholander et al., 1950), в то время как другие механизмы постепенно уменьшаются (например, зевота). Важно отметить, что последующие эксперименты на волнистых попугайчиках и крысах показывают, что зевота чувствительна как к диапазону температур, так и к направлению изменения, а не просто вызвана каким-либо изменением (см. Gallup et al., 2010b, 2011 за результаты и подробное обсуждение).

В последней проверке этой гипотезы, которая послужила толчком для этого обзора, Gallup and Eldakar (2011) продемонстрировали, что частота заразной зевоты у людей зависит от температуры окружающей среды, сопровождающей сезонные колебания климата. Явно проверяя второе предсказание гипотезы теплового окна, то есть, что зевота должна уменьшаться, когда температура окружающей среды приближается к температуре тела или превышает ее, пешеходы значительно реже зевали в ответ на просмотр изображений людей, зевающих при особенно высоких температурах (37 ° C). — температура тела человека).Однако, когда в зимних условиях температура окружающей среды была ниже (22 ° C), пешеходы зевали с той же скоростью, что и при лабораторных исследованиях при комнатной температуре (Platek et al., 2003). Температура окружающей среды была единственным предиктором этой разницы между условиями, в то время как увеличение времени, проведенного на улице, еще больше уменьшило заразную зевоту в летнюю жару. Например, люди, которые зевали летом, сообщали, что находились на улице менее 5 минут, в то время как среднее время, проведенное вне помещений для тех, кто не зевал, было более 19 минут.

Доказательства и применение теории терморегуляции в медицине и клинических исследованиях

Сон, зевота и терморегуляция

У людей хорошо задокументировано, что зевота чаще всего возникает перед началом сна и после пробуждения (Provine et al., 1987), и аналогичные циркадные эффекты были продемонстрированы на лабораторных крысах (Anias et al., 1984). Сон и температура тела различаются обратно пропорционально (Gilbert et al., 2004), и у людей часто зевание происходит вечером, когда температура мозга достигает своего пика, и после пробуждения, когда температура мозга начинает повышаться с самой низкой точки (Landolt et al. ., 1995). Снижая температуру мозга и поддерживая тепловой гомеостаз, теория терморегуляции предполагает, что вместо того, чтобы вызывать сон, зевота на самом деле служит для поддержания концентрации и внимания, тем самым противодействуя сну.

В соответствии с теорией терморегуляции, циркадные изменения температуры тела изменяют склонность людей ко сну (Kumar, 2004). Субъективные оценки сонливости коррелируют с повышением температуры кожи в положении лежа (Krauchi et al., 1997) и с повышением внутренней температуры тела в положении стоя (Krauchi et al., 2005). Кроме того, потребление горячей воды повышает температуру тела и вызывает сонливость, тогда как потребление льда дает противоположный эффект (Krauchi et al., 2006). Кроме того, длительное лишение сна у крыс увеличивает температуру глубоких слоев мозга (Everson et al., 1994). Таким образом, как и при зевании, изменение температуры тела связано с соответствующим изменением сонливости и связанной со сном усталости. Это исследование проясняет некоторые заблуждения относительно случаев частой или чрезмерной зевоты и, таким образом, может дать критическое понимание медицины сна.

Аномальная зевота и дисфункция терморегуляции

Несмотря на тесную связь между зеванием, сном и терморегуляцией, чрезмерное зевание не всегда свидетельствует о депривации сна или нарушении сна и на самом деле может быть важным симптомом неспособности человека правильно поддерживать тепловой гомеостаз (Gallup and Gallup, 2008, 2009a) , б; Gallup, 2009). Такие состояния, как рассеянный склероз, мигренозные головные боли, эпилепсия, стресс и беспокойство, а также шизофрения, связаны с терморегуляторной дисфункцией и часто связаны со случаями атипичной зевоты.Чрезмерная зевота также является симптомом состояний, повышающих температуру мозга и / или внутренней температуры, таких как повреждение центральной нервной системы, лишение сна и специфические ингибиторы обратного захвата серотонина. И наоборот, лекарства и условия, вызывающие переохлаждение или снижение температуры, подавляют зевоту (Таблица 3).

Таблица 3. Как изменения терморегуляции влияют на зевоту у людей: медицинские условия, употребление наркотиков и поведение (по данным Gallup and Gallup, 2008) .

Поэтому было высказано предположение, что врачи могут использовать чрезмерное зевание в качестве диагностического инструмента для выявления случаев аномальной терморегуляции (Gallup and Gallup, 2008). Чрезмерное зевание не только свидетельствует о дисфункции терморегуляции (Gallup and Gallup, 2010), но также может облегчить симптомы у пациентов, страдающих от таких состояний, как рассеянный склероз, аналогично методам преднамеренного поведенческого охлаждения (Gallup et al., 2010a). Например, было показано, что охлаждение головы и шеи облегчает симптомы рассеянного склероза (Ku et al., 1999) и уменьшают зевоту (Gallup and Gallup, 2007, 2010), подтверждая точку зрения, что зевота обеспечивает временный эффект охлаждения мозга у этих пациентов. Вместе эти данные подтверждают мнение о том, что частое зевание, связанное с различными состояниями и лекарствами (таблица 3), является адаптивной реакцией на противодействие периодическому повышению температуры мозга.

Пропранолол в профилактике зевоты: отчет о болезни

Помимо ранее описанных поведенческих методов охлаждения носового дыхания и охлаждения лба (Gallup and Gallup, 2007, 2010), не существует доказанных методов лечения чрезмерной зевоты.Однако недавно Ганизаде (2011) описывает убедительный пример того, как использование пропранолола неоднократно подавляло длительные периоды частой зевоты у мужчины среднего возраста. Пропранолол — это неселективный бета-блокатор, используемый для лечения гипертонии и тревоги, и одним из побочных эффектов является охлаждение терморегуляции (например, Brittain and Handley, 1967; McSorley and Warren, 1978; Meythaler and Stinson, 1994; Soszynski et al., 1996). ). Например, было показано, что пропранолол снижает центрально-опосредованную гипертермию у людей после черепно-мозговой травмы (Meythaler and Stinson, 1994) и предотвращает повышение температуры тела, вызванное психологическим стрессом (Soszynski et al., 1996). Вышеупомянутые данные подтверждают мнение о том, что пропранолол снижает частоту зевоты за счет охлаждения мозга (Ghanizadeh, 2011). Исследования такого рода заслуживают дальнейшего внимания в клинических исследованиях.

Зевота и жар

Еще одно поддающееся проверке и, возможно, противоречащее здравому смыслу следствие теории терморегуляции состоит в том, что зевота должна уменьшаться во время гипертермии или лихорадки. Как описано Гэллапом и Гэллапом (2008), стр. 12):

Повышение температуры тела может происходить либо из-за нарушения терморегуляции (гипертермия), либо из-за неизменных гомеостатических реакций, таких как лихорадка (Simon, 2007).Хорошо известно, что лихорадка является адаптивным механизмом защиты хозяина и важным защитным ответом на инфекцию, вызываемую патогенами (Soszynski, 2003). В соответствии с этим представлением Mariak et al. (1998) обнаружили, что температура мозга во время лихорадки избирательно не подавляется какими-либо специфическими термолитическими механизмами, и исследования показали, что попытки лечения лихорадки могут иметь пагубные последствия для тяжелобольных пациентов, приводя к увеличению смертности (Kluger et al., 1996; Шульман и др., 2005). Следовательно, механизмы, которые вызывают повышение заданного значения терморегуляции (лихорадка) в гипоталамусе, могут, в качестве проверяемого следствия нашей модели, отменять или отключать нормальные рабочие тепловые механизмы, такие как зевота (также в гипоталамусе), для борьбы с инфекцией. .

Дополнительные возможности и прогнозы теории терморегуляции

Зевота и скука

Зевание часто интерпретируется как признак скуки, отсутствия интереса и сонливости, и некоторые даже выдвинули гипотезу, что зевота — это просто выражение скуки, безразличия или безразличия (Barbizet, 1958; Baenninger and Greco, 1991).Как описано Shoup-Knox (Gallup and Gallup (2011), гипотеза терморегуляции альтернативно предполагает, что зевота является симптомом одного из нескольких факторов, влияющих на температуру мозга, включая недостаточный кровоток, время суток и высокую скорость метаболического производства тепла. Таким образом, предполагается, что скука, как и чувство усталости (см. Выше), также будет сопровождаться повышением температуры мозга.

Инфекционное зевание

Из-за того, что он заразен для некоторых видов млекопитающих и птиц (недавно обзор Miller et al., 2012b), зевота может также иметь более сложную социальную роль у некоторых групповых позвоночных. Исследования заразного зевания у людей были сосредоточены на понимании того, как индивидуальные социальные характеристики или когнитивное развитие влияют на его высвобождение (например, Anderson and Meno, 2003; Platek et al., 2003; Senju et al., 2007; Millen and Anderson, 2010), и распространено мнение, что заразительное зевание связано с сочувствием. Например, недавно было замечено, что люди более склонны заразительно зевать, когда они видят зевоту родственников и друзей, по сравнению со знакомыми или незнакомцами (Norscia and Palagi, 2011).Однако, поскольку заражение нарушается тепловыми воздействиями (Gallup and Gallup, 2007; Gallup and Eldakar, 2011), предполагается, что любая производная функция заразного зевания связана с когнитивной обработкой, поскольку гипертермия ухудшает когнитивные функции (например, Racinais et al. , 2008).

Учитывая, что зевота запускается во время низкого состояния бдительности (Guggisberg et al., 2007) и вызывает изменения в локализованном кровообращении (Zajonc, 1985; Askenasy, 1989), было предложено распространение этого поведения на близлежащих сородичей для усиления групповой бдительности. (Гэллап и Гэллап, 2007).Недавние данные свидетельствуют о том, что волнистые попугаи и зевают, и растягиваются заразно (Miller et al., 2012b) и что социальная передача такого поведения усиливается после экологических угроз (например, слуховых нарушений) (Miller et al., 2012a). В соответствии с точкой зрения, что заразная зевота эволюционировала для координации возбуждения, что, в свою очередь, улучшило бдительность в группе, тесная поведенческая связь зевоты и потягивания среди товарищей по стае может функционировать в коллективном обнаружении и реагировании на местные нарушения или угрозы. .

Критика теории терморегуляции

Несмотря на неопровержимые эмпирические данные, подтверждающие теорию терморегуляции, некоторые люди остаются скептически настроенными. В то время как теории выигрывают от критики и тщательного изучения, которые приводят к более строгим научным исследованиям, необоснованная критика может препятствовать прогрессу и задерживать применение в будущем. Здесь мы обращаемся к критике терморегулирующей теории зевоты, показывая, что она остается несостоятельной.

Зевота не может вызвать значительного снижения температуры (Elo, 2010, 2011)

Эло (2010, 2011) неоднократно утверждал, что зевота не может вызвать значительного снижения температуры в отсутствие потоотделения.Этот вывод, однако, основан исключительно на расчетах, относящихся к изменениям общей температуры тела у людей, а не к более локализованным изменениям в конкретных областях, связанных с зеванием (то есть шее, лице и голове). В отчете о случае, подвергающемся тщательному анализу (Gallup and Gallup, 2008), два пациента сообщили о чрезмерных приступах зевоты продолжительностью более 45 минут, и сразу после этих приступов было отмечено, что температура тела в полости рта значительно снизилась. Во время этих атак каждый зевок состоял из сильного вытягивания челюсти, шеи и тела, а время, проведенное между зевками, включало глубокие вдохи.Следовательно, связанные респираторные и сердечно-сосудистые изменения, сопровождающие чрезмерное зевание у этих пациентов, могут легко способствовать охлаждению черепа в отсутствие потоотделения (см. Gallup, 2011a).

Вопреки позиции Эло, теория терморегуляции очерчивает хорошо задокументированные и теоретически обоснованные механизмы, для которых физиологические последствия зевоты могут вызывать избирательное охлаждение мозга (см. Выше). Позиция Эло также несовместима с исследованиями, непосредственно посвященными изучению взаимосвязи между зеванием и изменениями температуры мозга у крыс (Shoup-Knox et al., 2010; Шуп-Нокс, 2011). В частности, вышеупомянутые отчеты о крысах показали, что изолированные зевки вызывают значительное локализованное охлаждение мозга в предлимбической коре и преоптической области гипоталамуса (Shoup-Knox et al., 2010; Shoup-Knox, 2011). Следовательно, выводы Эло (2010, 2011) неверны.

Связь между зеванием и температурой можно объяснить другими факторами (Guggisberg et al., 2010)

В недавнем обзоре Guggisberg et al. (2010) пришли к выводу, что связь между зевотой и температурой не является причинной и может быть объяснена другими факторами.Они пытаются дискредитировать результаты Gallup and Gallup (2007), которые показали, что методы поведенческого охлаждения мозга (т. Е. Носового дыхания и охлаждения лба) уменьшают зевоту, утверждая, что невозможно различить эффекты температуры и сонливости (т. Е. , теплые компрессы на лоб могут усилить зевоту из-за сонливости участников). Этот аргумент, однако, не принимает во внимание, что носовое дыхание не влияет на сонливость и что ни один из участников не зевнул в ответ на заразные стимулы при вдохе и выдохе через нос.Следовательно, смешение температуры и сна, описанное Guggisberg et al. (2010) несостоятельно.

Guggisberg et al. (2010) также предполагают, что связь между зевотой и повышением температуры окружающей среды, о которой сообщают Gallup et al. (2009) может быть связано с быстрым изменением температуры по сравнению со стабильной температурой или с неконтролируемыми факторами, такими как различия в сонливости. Однако с тех пор было показано, что зевота чувствительна как к диапазону температур, так и к направлению изменения, а не просто вызвана каким-либо изменением (Gallup et al., 2010б, 2011). Например, зевота у крыс вызвана отклонениями теплового гомеостаза, а не просто нестабильностью температуры. Кроме того, согласно Guggisberg et al. (2010) связь между теплой температурой и сном предсказывает, что зевание должно происходить чаще при высоких температурах окружающей среды, поскольку это приведет к увеличению сонливости или утомляемости. Однако эти ожидания противоречат гипотезе теплового окна, а также свидетельствам. Как экспериментальные, так и описательные исследования показывают, что зевота значительно уменьшается при высоких температурах, и что это не является артефактом увеличения количества сна или отдыха (Gallup et al., 2009, 2011; Гэллап и Эльдакар, 2011).

Теория терморегуляции не демонстрирует никаких эффектов, вызванных зевкой (Guggisberg et al., 2011).

По данным Guggisberg et al. (2011), заражение — единственный эффект, вызываемый зевотой. Эти авторы заявляют, что физиологические объяснения зевоты не могут показать эффект, вызванный зеванием, что, как утверждается, поддерживает их представление о том, что «происхождение и функция» зевания являются социальными (Guggisberg et al., 2010). Напротив, охлаждающие эффекты, вызванные зеванием, были задокументированы и описаны в этом обзоре (Таблица 1).Кроме того, Corey et al. (2012) совсем недавно представили убедительные доказательства воздействия зевоты на ряд аспектов физиологии человека.

Кроме того, результаты Гэллапа и Эльдакара (2011), а также Гэллапа и Гэллапа (2007) ставят под сомнение гипотезу социального / коммуникативного поведения как объяснение происхождения зевоты. Инфекционная зевота была зависимой переменной в обоих этих исследованиях и значительно и независимо подавлялась экстремальными температурами окружающей среды и методами поведенческого охлаждения мозга.Таким образом, вопреки позиции Guggisberg et al. (2010, 2011), эффекты заражения, вызванные зеванием, по-видимому, по крайней мере частично опосредованы лежащей в основе физиологии терморегуляции.

Важно отметить, что ни социальное заражение, ни тепловые эффекты не могут отрицать другого. Было показано, что вы можете изменить чувствительность к заражению, но также можно немного потерять контроль над терморегуляцией в сильно заразных ситуациях. Однако очень важно, чтобы любая гипотеза о зевоте учитывала существующую эмпирическую литературу.Гипотеза социальной / коммуникативной коммуникации не может объяснить, как «общение», якобы связанное с зеванием, каким-то образом нарушается при высоких температурах окружающей среды или когда люди дышат через нос.

Слишком долгая задержка охлаждения мозга после зевания (Guggisberg et al., 2011)

При обсуждении эффектов охлаждения мозга у крыс после зевания и потягивания (Shoup-Knox et al., 2010) Guggisberg et al. (2011) утверждают, что даже если учесть время, в течение которого произойдет отток венозной крови и тепловая конвекция, задержка, наблюдаемая до начала падения температуры мозга, слишком велика, чтобы ее можно было объяснить зеванием.В частности, они заявляют: «Кажется, что термометр был помещен близко к твердой мозговой оболочке и, следовательно, должен был быстро улавливать изменение температуры, вызванное кровотоком» (стр. 1303). Этот аргумент игнорирует тот факт, что зевота происходила во время быстрого повышения температуры мозга (~ 0,1 ° C). Просто неразумно предполагать, что не должно быть небольшой задержки охлаждения из-за увеличения кровотока. Задержка не только в снижении стабильной температуры, но и в еще большей степени при противодействии уже повышающимся температурам.Кроме того, механизмы противоточного теплообмена и эффектов испарения не обсуждаются, и для снижения температуры мозга потребуется определенная задержка. Guggisberg et al. (2011, стр. 1303) также заявляют: «… мозг продолжал разогреваться с той же скоростью, что и раньше, до примерно 20–40 секунд после зевки и растяжки наблюдаемых крыс». Это просто неточное описание. Shoup-Knox et al. (2010) фактически показали, что предлимбическая температура начинала снижаться в среднем через 18 с после каждого изолированного зевания, в то время как снижение предлимбической температуры, вызванное растяжением, длилось 38 с (более чем в два раза дольше).Более того, темпы роста действительно замедлились во время этого перехода. Позиция Guggisberg et al. (2011) также не учитывают расхождения в охлаждающих эффектах между зеванием и растяжением, в то время как теория терморегуляции ясно это объясняет. Короче говоря, аргумент Guggisberg et al. (2011) несостоятельно.

Теория терморегуляции не учитывает существование зевоты плода (Валусинский, в печати)

В обзоре теорий функции зевоты Валусинский (в печати) утверждает, что теория терморегуляции «упустила из виду» существование зевоты у плода.В соответствии с мнением о том, что зевание является филогенетически старым, начало этого поведения происходит на довольно раннем этапе развития матки (11 недель беременности у человека) (de Vries et al., 1982). Однако вопреки взглядам Валусинского (в печати) это свидетельство действительно было принято во внимание в рамках модели терморегуляции (см. Gallup et al., 2009). Согласно аргументу, представленному Валусински (в печати), любое поведение, происходящее в утробе матери, должно выполнять идентичные функции после рождения.Таким образом, поскольку мать контролирует терморегуляцию плода, Валусинский считает, что охлаждение мозга не может быть функцией последующего зевания. Однако, вопреки этой точке зрения, многие важные постнатальные модели поведения начинают проявляться пренатально (например, дыхательные движения, глотание и движения глаз) до того, как они разовьют свое внешнее предназначенное функциональное значение (Nijhuis, 2003). Другими словами, любые функции, которые может иметь пренатальное поведение, не обязательно будут соответствовать функции (-ям) с этим поведением после рождения.Следовательно, наличие зевоты у плода не поддерживает и не опровергает теорию терморегуляции.

Теория терморегуляции игнорирует зевоту у пойкилотермов (Валусинский, в печати)

Валусинский (в печати) также утверждает, что теория терморегуляции не может дать точного объяснения зевоты у гомеотерм, потому что она «не учитывает» зевоту у пойкилотермных животных (т. Е. У хладнокровных животных). Согласно этой позиции, он считает, что у всех позвоночных должна быть одна функция зевоты.Другими словами, если зевают пойкилотермы, такие как рыбы, земноводные и рептилии, и это предположительно не связано с поддержанием оптимальной температуры мозга, то такое поведение не должно влиять на терморегуляцию мозга и среди гомеотерм. У этого аргумента есть четыре основных слабых места.

Во-первых, обсуждение охлаждения мозга в связи с пойкилотермами упоминалось в статьях, связанных с моделью терморегуляции (например, Gallup et al., 2010b, 2011), и фактически предполагалось, что зевота может играть роль в поведенческой модели. терморегуляция также у этих видов (Gallup et al., 2010b). Зевота — это поведенческий механизм охлаждения, а пойкилотермия особенно зависит от поведенческого охлаждения. Кроме того, многие пойкилотермы сталкиваются с проблемой компромисса при нагревании, то есть они выигрывают от более высоких температур для пищеварения, но такие устойчивые температуры могут быть слишком высокими для нервной ткани. То, что и как остывает зевота, будет зависеть от морфологии мозга или областей, особенно чувствительных к перегреву у каждого вида. Насколько нам известно, хороших сравнительных исследований не проводилось.

Во-вторых, важно отметить, что пойкилотермы могут даже не зевать так, как птицы и млекопитающие (см. Rasa, 1971; Dullemeijer and Povel, 1972, для объяснения этого паттерна действия у рыб и змей). Баеннингер (1987) утверждает, что, хотя земноводные и рептилии иногда широко открывают рот, это не обязательно означает зевоту.

В-третьих, даже если пойкилотермные животные зевают, как гомеотермы, и у этих видов зевание должно было выполнять различные функции от терморегуляции, это не исключает возможности того, что зевание повлияло на терморегулирующие функции птиц и млекопитающих (обсуждается в Gallup, 2011a, b, в).Этот тип аргумента был бы подобен утверждению, что, поскольку пойкилотермы не заразительно зевают, мы не должны ожидать, что инфекция будет присутствовать и у гомеотерм, хотя мы, безусловно, видим. Эволюция — это кумулятивный процесс, который со временем оказывает аддитивное влияние на характеристики. Таким образом, вполне возможно, что после эволюции гомеотермии зевание развило температурные последствия для мозга у птиц и млекопитающих (описанные выше), которые затем могли изменить выбор этого поведения посредством давления терморегуляции в нестабильной окружающей среде.

В-четвертых, зевание вызывается многочисленными стимулами, и уже было высказано предположение, что зевота, вероятно, выполняет несколько функций у позвоночных (Gallup, 2011b). Как уже упоминалось, ярким примером этого является различие между спонтанным и заразным зеванием. Таким образом, простое присутствие или отсутствие зевоты у пойкилотермных животных не может служить аргументом в пользу теории терморегуляции или опровергать ее. Скорее, необходимо более тщательное исследование зевоты у пойкилотермных животных.

Выводы

В отличие от многих гипотез о зевоте, теория терморегуляции выдержала строгие проверки, а также различные критические замечания. Зевание сопровождается не только предсказанными колебаниями температуры мозга и локализованными колебаниями температуры тела, но и вызванными или сдерживаемыми факторами окружающей среды, такими как изменение температуры окружающей среды и медицинские условия, а также лекарства / лекарства, которые напрямую влияют на терморегуляцию. Когда все вышеперечисленные данные взяты вместе (Таблица 4), самое экономное объяснение состоит в том, что зевота является терморегулирующим механизмом у гомеотерм.Эти данные имеют важные приложения для современного понимания зевоты в медицине и клинических исследованиях, и попытки принизить значение этой теории могут иметь пагубные последствия для отсрочки лечения и распространения как базовых, так и практических знаний. На сегодняшний день никакая другая теория не может объяснить, почему заразная зевота у людей зависит от сезонных температурных диапазонов.

Таблица 4. Резюме связи между зевотой и терморегуляцией .

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Мы хотели бы поблагодарить двух рецензентов за их конструктивные комментарии и предложения во время рецензирования этой рукописи. Мы также хотели бы поблагодарить Гордона Г. Гэллапа-младшего за полезные отзывы на начальных этапах написания этой статьи.

Биография автора

Эндрю С. Гэллап получил степень бакалавра искусств. Кандидат психологических наук в Университете Олбани и его докторская степень. Кандидат биологических наук с дипломом об окончании факультета эволюционных исследований Бингемтонского университета. После получения докторской степени он работал научным сотрудником постдокторантуры на кафедре экологии и эволюционной биологии Принстонского университета. С момента разработки его дипломной работы с отличием (зевота как механизм охлаждения мозга) он стал мировым авторитетом в области зевающих исследований.Он продолжает изучать физиологические и социальные функции зевоты, а также проводит исследования по ряду других тем, связанных с эволюцией и поведением. Департамент экологии и эволюционной биологии, Принстонский университет, Принстон, штат Нью-Джерси, США. [email protected]

Ключевые концепции

Зевает

Поведение, характеризующееся открытием рта при глубоком вдохе с последующим периодом апноэ и более коротким выдохом.

Терморегуляция

Способность организма поддерживать температуру мозга и тела в очень узком диапазоне даже при колебаниях окружающей температуры.

Гомеотерм

Вид животных с относительно высокой температурой крови, поддерживающий тепловой гомеостаз в основном за счет внутренних метаболических процессов (например, птицы и млекопитающие).

Конвективная теплопередача

Передача тепла от одного места к другому за счет движения жидкостей.

Испарительное охлаждение

Когда испарение на поверхности жидкости, обычно в окружающий воздух, охлаждает объект или жидкость, контактирующие с ней.

Гипертермия

Когда мозг / тело поглощает или производит больше тепла, чем может рассеять для поддержания теплового гомеостаза.

Пойкилотерм

Животное с сильно изменчивой внутренней температурой, которая определяется окружающей средой (например, рыбы, рептилии, земноводные и многие беспозвоночные).

Список литературы

Андерсон, Дж. Р., и Мено, П. (2003). Психологические влияния на зевоту у детей. Curr.Psychol. Lett. Behav. Мозг . 11. Доступно в Интернете по адресу: http://cpl.revues.org/document390.html

Аниас Дж., Холмгрен Б., Урба-Холмгрен Р. и Эгибар Дж. Р. (1984). Циркадные вариации зевоты. Acta Neurobiol. Опыт . 44, 179–186.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст

Askenasy, J. J. M., and Askenasy, N. (1996). Подавление активности симпатических нервов в мышцах во время зевоты. Clin. Auton. Res . 6, 237–239.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст

Баеннингер Р. (1987). Некоторые сравнительные аспекты зевоты у Betta splendens , Homo sapiens , Panthera leo и Papio sphinx . J. Comp. Психол . 101, 349–354.

Баеннингер Р. и Греко М. (1991). Некоторые предшественники и последствия зевоты. Psychol. Рек. . 41, 453–460.

Бриттен Р. Т. и Хэндли С. Л. (1967).Изменения температуры, вызванные инъекцией катехоламинов и 5-гидрокситриптамина в желудочки головного мозга мыши, находящейся в сознании. Дж. Физиол . 192, 805–813.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст

Кампос, Ф. А., Федиган, Л. М. (2009). Адаптация поведения к тепловому стрессу и нехватке воды у белолицых капуцинов ( Cebus capucinus ) в национальном парке Санта-Роза, Коста-Рика. Am. J. Phys. Антрополь . 138, 101–111.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Коллинз, Г.T., Newman, A.H., Grundt, P., Rice, K.C., Husbands, S.M., Chauvignac, C., et al. (2007). Зевота и переохлаждение у крыс: эффекты агонистов и антагонистов дофамина D3 и D2. Психофармакология 193, 159–170.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Кори, Т. П., Шуп-Нокс, М. Л., Гордис, Э. Б., и Гэллап, Г. Г. (2012). Изменения физиологии до, во время и после зевоты. Фронт. Evol. Neurosci . 3: 7. DOI: 10.3389 / fnevo.2011.00007

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

de Vries, J. I., Visser, G.H., Prechtl, H.F. (1982). Возникновение внутриутробного поведения. I. Качественные аспекты. Early Hum. Dev . 7, 301–322.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст

Депутте, Б. Л. (1994). Этологическое исследование зевоты у приматов. I. Количественный анализ и изучение причинно-следственной связи у двух видов обезьян старого света ( Cercocebus albigena и Macaca fascicularis ). Этология 98, 221–245.

Dullemeijer, P., and Povel, G.D.E. (1972). Конструкция для кормления гремучих змей. Zool. Медед . 47, 561–578.

Эверсон К. А., Смит К. Б. и Соколофф Л. (1994). Влияние длительного недосыпания на локальные показатели церебрального энергетического метаболизма у свободно передвигающихся крыс. Дж. Neurosci . 14, 6769–6778.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст

Гэллап А.С. (2009). «Заблуждения относительно чрезмерного зевания и недосыпания» в Лишение сна: причины, последствия и лечение , ред.Фулк и С. Воан Нова (Хауппог, Нью-Йорк: Издательство науки), 331–337.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Гэллап, А. С. (2010). «Терморегулирующее поведение», в Тайна зевоты в физиологии и болезнях , изд. О. Валусински (Базель, Швейцария: S. Karger AG — Издательство «Медицинские и научные»), 84–89.

Гэллап А.С. (2011c). Терморегулирующая гипотеза зевоты: пора пересмотреть такие термины, как «невозможно» и «не может», и оценить теории, основанные на доказательствах. Сон Мед . 12, 102–103.

Гэллап, А.С., и Гэллап, Дж. Дж. Младший (2007). Зевота как механизм охлаждения мозга: носовое дыхание и охлаждение лба уменьшают частоту заразной зевоты. Evol. Психол . 5, 92–101.

Гэллап А.С., Миллер М.Л. и Кларк А.Б. (2010b). Направление и диапазон температуры окружающей среды влияет на зевоту у волнистых попугаев ( Melopsittacus undulatus ). J. Comp. Психол . 124, 133–138.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Гэллап А.С., Миллер М.Л. и Кларк А.Б. (2009). Зевание и терморегуляция волнистых попугаев ( Melopsittacus undulatus ). Anim. Поведение . 77, 109–113.

Харрис Б. А., Эндрюс П. Дж. Д. и Мюррей Г. Д. (2007). Усиленный воздушный поток через верхние дыхательные пути и обмахивание головы веером снижают температуру мозга у пациентов с механической вентиляцией головного мозга: рандомизированное перекрестное факторное исследование. руб. Дж. Анаэст . 98, 93–99.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Касуя, Ю., Мураками, Т., Осима, Т., и Дохи, С. (2005). Означает ли зевание временное смещение возбуждения во время внутривенного введения общей анестезии? Anesth. Аналг . 101, 382–384.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Клугер, М. Дж., Козак, В., Конн, К. А., Леон, Л. Р., и Сосински, Д. (1996). Адаптивное значение лихорадки. Заражение. Дис. Clin. North Am . 10, 1–20.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст

Корицер Р. и Хак Г. (2002). Придаточные пазухи носа: активная остаточная система. Am. J. Phys. Антрополь . 117 (S34), 96–97.

Краучи К., Кайохен К. и Вирц-Джастис А. (1997). Взаимосвязь между потерей тепла и сонливостью: эффекты изменения осанки и введения мелатонина. J. Appl. Физиол . 83, 134–139.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст

Краучи, К., Волленвейдер, С., Мюллер, С., Ренц, К., Шахингер, Х., и Вирц-Джастис, А. (2006). Терморегуляторная диссоциация сознания и психомоторной бдительности. Спящий режим 29, А34. (Abstr. Suppl.).

Ку, Ю. Э., Монтгомери, Л. Д., Венцель, К. К., Уэббон, Б. В., и Беркс, Дж. С. (1999). Физиологические и тепловые реакции пациентов мужского и женского пола с рассеянным склерозом на охлаждение головы и шеи. Am. J. Phys. Med. Rehabil . 78, 447–456.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст

Кумар, В.М. (2004). Температура тела и сон: контролируется ли один и тот же механизм? Sleep Biol. Ритмы 2, 103–124.

Ландольт, Х. П., Мозер, С., Визен, Х. Г., Борбели, А. А., и Дейк, Д. Дж. (1995). Внутричерепная температура в 24-часовых циклах сна и бодрствования у людей. Нейроотчет 6, 913–917.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст

Лоне, Дж. К., Безнар, Ю., Гине, А., Бессар, Г., Рафель, К., и Савури, Г. (2002). Влияние модафинила на тепловые терморегуляторные реакции у людей в состоянии покоя. Кан. J. Physiol. Pharmacol . 80, 796–803.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст

Мариак, З., Ядеско, М., Левко, Дж., Лебковски, В., и Лайсон, Т. (1998). Нет специальной защиты мозга от теплового стресса при лихорадке. Acta Neurochir. (Wein) 140, 585–590.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Мариак, З., Уайт, М. Д., Левко, Дж., Лайсон, Т., и Пиекарски, П. (1999). Прямое охлаждение человеческого мозга за счет потери тепла из верхних дыхательных путей. J. Appl. Физиол . 87, 1609–1613.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст

МакСорли, П. Д., и Уоррен, Д. Дж. (1978). Влияние пропранолола и метопролола на периферическое кровообращение. руб. Med. J . 2, 1598–1600.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст

Мейталер, Дж. М., и Стинсон, А. М. (1994). Лихорадка центрального происхождения при черепно-мозговой травме, контролируемая пропранололом. Arch. Phys. Med. Rehabil . 75, 816–818.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст

Миллер М. Л., Гэллап А. К., Фогель А. Р. и Кларк А. Б. (2010). Стресс при прикосновении сначала подавляет, но затем усиливает зевоту у волнистых попугаев ( Melopsittacus undulatus ). Anim. Поведение . 80, 615–619.

Миллер М. Л., Гэллап А. К., Фогель А. Р. и Кларк А. Б. (2012a). Слуховые нарушения способствуют временному скоплению зевоты и потягивания у небольших групп волнистых попугаев ( Melopsittacus undulatus ). J. Comp. Психол . 126, 324–328.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Миллер, М. Л., Гэллап, А. К., Фогель, А. Р., Викарио, С. М., и Кларк, А. Б. (2012b). Доказательства заразного поведения волнистых попугаев ( Melopsittacus undulatus ): обсервационное исследование зевоты и потягивания. Behav. Процессы 89, 264–270.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Платек, С.М., Криттон, С. Р., Майерс, Т. Э. и Гэллап, Г. Г. (2003). Заразная зевота: роль самосознания и атрибуции психического состояния. Brain Res. Cogn. Мозг Res . 17, 223–227.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Провайн, Р. Р. (1986). Зевота как стереотипный образ действий и высвобождение стимула. Этология 72, 109–122.

Провайн, Р. Р. (1996). «Инфекционное зевание и смех: значение для обнаружения сенсорных особенностей, генерации двигательных паттернов, имитации и эволюции социального поведения», в Социальное обучение животных: корни культуры , ред.М. Хейес и Б. Г. Галеф (Сан-Диего, Калифорния: Academic Press), 179–208.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Провайн, Р. Р. (2005). Зевая. Am. Sci . 93, 532–539.

Provine, R.R., Tate, B.C. и Geldmacher, L.L. (1987). Зевота: нет эффекта от 3–5% CO ² , 100% O ² и упражнений. Behav. Нейронная биология . 48, 382–393.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст

Регер, К.Л., Огилви Р. Д. и Саймонс И. А. (1992). Электрофизиологические корреляты зевоты. Сон Res . 21, 14.

Сато-Судзуки И., Кита И., Огури М. и Арита Х. (1998). Стереотипные реакции зевоты, вызванные электрической и химической стимуляцией паравентрикулярного ядра крысы. Дж. Нейрофизиол . 80, 2765–2775.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст

Шоландер П. Ф., Хок Р., Уолтерс В., Джонсон Ф. и Ирвинг Л. (1950).Регулирование жары у некоторых арктических и тропических млекопитающих и птиц. Biol. Бык . 99, 237–258.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст

Шрот Г. и Клозе У. (1992). Отток спинномозговой жидкости. II. Физиология пульсаций, связанных с дыханием. Нейрорадиология 35, 10–15.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст

Шульман, К. Л., Намиас, Н., Доэрти, Дж., Мэннинг, Р. Дж., Ли, П., Альхаддад, А. и др. (2005). Влияние жаропонижающей терапии на исходы у пациентов в критическом состоянии: рандомизированное проспективное исследование. Surg. Заразить . 6, 369–375.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Седлмайр, Дж. К., и Уитмер, Л. М. (2001). Суборбитальный воздушный мешок птиц и его потенциальная роль в охлаждении мозга птиц и других динозавров. Ежегодное собрание Общества интегративной и сравнительной биологии, Чикаго, Иллинойс, январь. Am. Зоол . 40, 1206.

Сенджу А., Маэда М., Кикучи Ю., Хасегава Т., Тодзё Ю. и Осанай Х. (2007). Отсутствие заразной зевоты у детей с расстройством аутистического спектра. Biol. Lett . 3, 706–708.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Шуп-Нокс, М. Л., Гэллап, А. К., Гэллап, Г. Дж. Мл., И Макней, Э. К. (2010). Зевание и растяжка предсказывают изменения температуры мозга у крыс: подтверждение гипотезы терморегуляции. Фронт. Evol. Neurosci . 2: 108. DOI: 10.3389 / fnevo.2010.00108

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Сосински Д., Козак В., Конн, К. А., Рудольф, К., и Клугер, М. Дж. (1996). Антагонисты бета-адренорецепторов подавляют повышение температуры тела и повышение уровня IL-6 в плазме у крыс, находящихся в открытом поле. Нейроэндокринология 63, 459–467.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст

Такеда Ю., Хашимото Х., Фумото К., Данура Т., Наито Х., Моримото Н. и др. (2012). Влияние охлаждения глотки на температуру мозга у приматов и людей: исследование для подтверждения принципа. Анестезиология 117, 117–125.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Томпсон, С. Б. Н., и Бишоп, П. (2012). Рожден зевать? Понимание зевоты как предупреждения о повышении уровня кортизола: рандомизированное испытание. Взаимодействовать. J. Med. Res . 11 (51c41), 1–9.

Ванденбург М. Дж., Конлон К. и Ледингем Дж. М. (1981). Сравнение эффектов пропранолола и окспренолола на кровоток в предплечье и температуру кожи. руб. J. Clin. Pharmacol . 11, 485–490.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст

Вик, С., и Паукнер, А. (2009). Вариации и контекст зевки у содержащихся в неволе шимпанзе ( Pan troglodytes ). Am. Дж. Приматол . 71, 1–8.

Валусинский О. (в печати). «Почему мы зеваем? Прошлые и текущие гипотезы », в Гипотезы в клинической медицине , редакторы М. М. Шоджа, П. С. Агуттер, Р. С. Таббс, М. Ганеи, К. Габили, А. Харрис и М. Лукас (Хауппог, Нью-Йорк: издательство Nova Science).

Яблонский П. А., Акерманн Дж. Дж. И Райхл М. Э. (2000). Связь между изменениями температуры мозга человека и окислительным метаболизмом при длительной зрительной стимуляции. Proc. Natl. Акад. Sci. США . 97, 7603–7608.

Pubmed Реферат | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Зайонц Р. Б. (1985). Эмоции и мимика: подтвержденная теория. Наука 288, 15–21.

«Заразное» зевание чаще встречается среди любимых

Назовите это открытием, которое ставит «ау» в зевоту — ученые обнаружили, что люди зевают чаще в ответ на зевок людей, которые им больше всего дороги.

Так называемое заразное зевание — это тип психологического эффекта, который происходит только в ответ на то, что мы видим, слышим или читаем о зевоте.

Хотя и ранее были намеки на связь между заразным зеванием и сочувствием, новое исследование знаменует собой первый раз, когда ученые действительно наблюдали эту связь.

Новые статистические модели показали, что частота, с которой люди заразительно зевали, была самой высокой в ​​ответ на родственников, затем друзей, затем знакомых и, наконец, незнакомцев.

Результаты показывают, что зевота — это форма сопереживания людям, испытывающим чувство, которое — в случае зевоты — обычно означает стресс, тревогу, скуку или усталость.

(см. «Ваше сердце может синхронизироваться с сердцем любимого человека»).

«Это важный момент: воспроизводя механизм, вы как будто разделяете эмоции, поэтому ваша реакция выше, потому что вы отражаете эмоции друг друга», — сказал соавтор исследования Иван Норшиа из Музея естественной истории Пизанского университета в Италии.

Напротив, согласно недавним открытиям, спонтанное зевание, чисто физиологическое явление, может охладить наш мозг.

Чем сильнее связь, тем больше ты зеваешь

В рамках исследования Норшиа и соавтор Элизабетта Паладжи из Института когнитивных наук и технологий в Риме в течение года собирали поведенческие данные более чем сотни взрослых людей разных национальностей. национальности.

Наблюдения проводились в различных природных условиях — например, в поезде или за обеденным столом — в Италии и на Мадагаскаре, где авторы исследования также проводят исследования приматов.

Ученые записали несколько переменных, таких как отношения испытуемых друг к другу, страны происхождения, пол и стиль зевоты, то есть открытый рот по сравнению с подавленным зеванием.

Затем команда разработала статистическую модель на основе своих данных и проверила влияние каждой переменной на заразную зевоту.

Согласно исследованию, опубликованному 7 декабря в журнале PLoS ONE, в модели только социальные связи выступают в качестве предиктора реакции на зевок другого человека.

Исследование предоставляет «довольно убедительные доказательства того, что сочувствие может быть связано с заразным зеванием среди людей», — сказал Эндрю Гэллап, биолог-эволюционист из Принстонского университета, который также изучал зевоту.

(См. «Буддист Дарвин? Писания эмпатии выявляют параллели.»)

Обращают ли зеваки внимание?

Однако Гэллап указал на потенциальное ограничение новых результатов: люди могут просто чаще замечать зевоту у своих близких и друзей.

Например, люди могут быть более приспособлены к поведению людей, которых они знают, чем, скажем, незнакомцев в поезде.

«Я не думаю, что это полностью дискредитирует результаты, но я думаю, что это нужно учитывать», — сказал Гэллап.

Потенциальным средством, по его словам, могло бы стать проведение эксперимента, в котором людям будут показывать видеоклипы других людей, имеющих различное отношение к предмету, с инструкциями уделять одинаковое внимание каждому клипу.

Если возникает та же самая связь между социальными связями и зевотой, «тогда вы дома свободны», — сказал он.

Но соавтор исследования Норшиа указал, что на самом деле человек может обращать меньше внимания на зевок члена семьи.

Это потому, что реакция человека на новые раздражители обычно повышена, тогда как реакция человека на знакомые раздражители может быть снижена.

Это «эволюционная адаптация, призванная избежать невыносимой перегрузки системы внимания», — сказал Норшиа. Однако, когда кто-то замечает зевок любимого человека, он с большей вероятностью отреагирует из-за своей эмоциональной привязанности.

(Связано: «Ящерицы« отжимаются », чтобы привлечь внимание соседей»).

Что касается потенциального дизайна исследования с видеоклипами, по мнению Норшиа, «Я сомневаюсь, что вы можете привлечь чье-то внимание, просто попросив их сделай это. Я бы хотел, чтобы контролировать внимание было так просто «.

Заразное зевание по-прежнему остается загадкой

Если люди действительно зевают как форму сочувствия, причины такой реакции остаются неясными.

Эволюционно заразное зевание — гораздо более новое явление, наблюдаемое только у людей, шимпанзе, бабуинов и, что еще более спорно, у собак.

Спонтанное зевание, с другой стороны, существует уже не менее 200 миллионов лет — даже рыбы.

Потенциальная выгода от заразного зевания может заключаться в повышении общей бдительности группы, сказал Институт Гэллапа из Принстона. Это потому, что, охлаждая мозг, зевота повышает бдительность и общую умственную работоспособность.

Точно так же зевота может быть способом побудить людей протянуть руку помощи, предположил соавтор исследования Норшиа.

Если «Я могу сопереживать вам, чтобы воспринимать то, что вы чувствуете, — сказал он, — возможно, я смогу участвовать в поведении, которое поможет вам что-то сделать.»

Неврология для детей — зевота

Зевота … и почему зевота заразна

Обновлено: 31 июля 2007 г.

Прежде чем читать эту страницу, возьмите карандаш (или ручка) и бумага.

Я подожду … Я все еще жду … Понял?

Хорошо!

С вашим карандаш и бумага, запомните, сколько раз вы зевали, пока вы читая эту страницу. Я надеюсь, что читать эту страницу не будет скучно, но вы можете обнаружите, что просто мысли и чтение о зевоте заставляют вас зевать.В результаты могут вас удивить. Ты еще не зевнул? Если да, убедитесь, что вы считать это.

Зевают все — младенцы, дети, подростки, взрослые. Некоторые птицы, рептилии и большинство млекопитающих тоже зевают. Однако причина, по которой мы зеваем, немного похожа на тайна. Также очень мало исследований по зеванию, потому что для большинства людей зевота не проблема. Вот несколько вещей, которые известно о зевках:

1. Средняя продолжительность зевания составляет около 6 секунд.
2. У людей самое раннее зевание происходит примерно в 11 недель. после зачатия — это ДО рождения ребенка!
3. Зевка становится заразной для людей между первым и вторым годами обучения. жизни.
4. Часть мозга, которая играет важную роль в зевании, — это гипоталамус. Исследования показали, что некоторые нейротрансмиттеры (для например, дофамин, возбуждающие аминокислоты, оксид азота) и нейропептиды увеличить зевоту при введении в гипоталамус животные.

Вы знаете, что когда вам скучно, вы зеваете. Ученые подтвердили это наблюдение, сравнивая количество зевков у 17-19-летних студентов, которые смотрели музыкальные клипы, к количеству зевотов у студентов, которые смотрел неинтересный цветной образец тестовой полосы.

Как и следовало ожидать, люди, которые смотрели полосу цветового теста паттерн зевал больше (5,78 зевоты за 30 минут), чем те, кто смотрел «MTV-like» видео (3,41 зевоты за 30 минут). Средняя продолжительность зевает также немного дольше в группе просмотра тестовой панели. Один неожиданное открытие заключалось в том, что зевота у студентов-мужчин была более продолжительной чем у студенток.

Многие считают, что мы зевать, потому что наш организм пытается избавиться от лишнего углекислого газа и чтобы получить больше кислорода.В этом может быть какой-то смысл. Согласно этому Теоретически, когда людям скучно или они устали, они дышат медленнее. В виде дыхание замедляется, в легкие поступает меньше кислорода. Как углерод диоксид накапливается в крови, сообщение в мозг приводит к сигналам обратно в легкие, говоря: «Сделайте глубокий вдох», и зевок произведено.

Единственная проблема с теорией избыточного углекислого газа заключается в том, что исследования показывает, что это может быть неправдой. В 1987 году доктор Роберт Провайн и его коллеги поставили эксперимент, чтобы проверить теорию о том, что высокоуглеродистый диоксид / низкое содержание кислорода в крови вызывает зевоту.Воздух обычно создается из 20,95% кислорода, 79,02% азота, 0,03% углекислого газа и некоторых других газы в низких концентрациях. Исследователи дали студентам колледжей следующие газы для дыхания в течение 30 минут:

Газ №1 = 100% кислород

Газ №2 = 3% двуокиси углерода, 21% кислорода

Газ № 3 = 5% двуокиси углерода, 21% кислорода

Газ № 4 = Обычный воздух

Дыхание 100% кислородом (газ №1) или углекислым газом (газ №2 и №3) действительно заставлял студентов дышать быстрее.Однако ни Диксоид углерода и 100% кислород заставляли студентов больше зевать. Эти газы также не влияли на продолжительность зевки, когда они произошел.

Исследователи также искали взаимосвязь между дыханием и зевота, когда люди занимаются спортом. Очевидно, что упражнения заставляют людей дыши быстрее. Однако количество зевков во время упражнений не было. отличается от количества зевок до или после тренировки. Следовательно, похоже, что зевота не связана с уровнем CO ₂ / O ₂ в крови и что зевота и дыхание контролируются разными механизмы.

Итак, остается вопрос — почему мы зеваем? Доктор Провайн предполагает, что возможно, зевота подобна потягиванию. Зевота и растяжка увеличивают кровь давление и частота сердечных сокращений, а также сгибание мышц и суставов. Доказательства того, что зевота и растяжка могут быть связаны между собой, исходя из наблюдения, что если вы пытаетесь подавить или предотвратить зевок, сжав челюсти, зевок несколько «неудовлетворительно». Почему-то растяжение челюсти и мышцы лица необходимы для хорошего зевания.

В 2007 году исследователи предположили, что зевота используется для охлаждения мозга.Выяснилось, что люди зевали чаще, нажимали теплые или комнатные температурное полотенце против их головы, чем когда они прижимают холодное полотенце против их головы. Люди, дышавшие носом (мысль для снижения температуры мозга) вообще не зевала.

Возможно, что зевота заразна, потому что когда-то в эволюционной истории, зевок служил для координации социального поведения группа животных. Когда один из членов группы зевнул, сигнализируя Событие, все остальные участники группы тоже зевнули.Зевает еще может быть заразны в наши дни из-за оставшейся реакции («рудиментарный» ответ), который больше не используется. Ничего из этого не было доказано и зевота по-прежнему остается одной из загадок ума.

Итак, сколько раз вы зевали?

Все еще интересуетесь зевотой? Проведите эксперимент следить за своей зевотой.

Знаете ли вы?

Вот вам новый словарный запас: pandiculation . Притягивание — это акт потягивания и зевания.

Они сказали это!

Видите ли, зевок довольно интересен. Как кашель.
Достаточно одного зевота, чтобы начать другие зевоты. «
— Доктор Сьюз (in Книга сна доктора Сьюза , Нью-Йорк: Рэндом Хаус, 1962.)

Ссылки и дополнительная информация:

1. заразительное зевание, те, кто сочувствует другим ловить зевоту. — Неврология для детей
2. Provine, R.R.Заразное зевание и подражание младенцу. Бюллетень Psychonomic Soc., 27: 125-126, 1989.
3. Provine, R.R. Зевая: эффекты стимула. Бюллетень Psychonomic Soc., 24: 437-438, 1986.
.
4. Provine, R.R. Лица, вызывающие заразительную зевоту: подход для распознавания лиц с использованием обычных людей. Бюллетень Psychonomic Soc., 27: 211-214, 1989.
.
5. Provine, R.R.Зевание как стереотипный образец действия и освобождение стимул. Этология, 72: 109-122, 1986.
6. Provine, R.R., Hamernik, H.B. и Курчак, Б. Б. Зевая: отношение к сон и растяжка у людей.Этология, 76: 152-160, 1987.
.
7. Нейрофармакология зевоты
8. Зевота: не действует 3-5% CO ₂ , 100% O ₂ и упражнение
9. Что нас привлекает Зевать — от как вещи работают
10. Гэллап, А.К., Гэллап, Г.Г., Зевота как механизм охлаждения мозга: Носовое дыхание и охлаждение лба снижают частоту инфекционных заболеваний. зевая, Эволюционная психология , 5: 92-101, 2007.

Авторские права © 1996-2012, Эрик Х.Чудлер Все права Сдержанный.

.