Алкоголь в малых дозах продлевает жизнь — РБК

Употребление алкоголя в малых дозах в сочетании с активным образом жизни снижает риск смерти от болезней сердца почти вдвое. Об этом свидетельствует исследование датских ученых, сообщает Би-би-си.

В течение 20 лет группа ученых наблюдала за 12 тыс. датских мужчин и женщин. За это время 1242 из них умерли от ишемической болезни сердца. Всего же от разных причин умер 5901 человек.

Исследователи фиксировали два параметра — количество выпиваемого алкоголя и уровень физической нагрузки. Оказалось, что те, кто не пил и при этом совсем не занимался спортом, подвергались самому высокому риску смерти от сердечных заболеваний. Их показатель риска на 49% выше, чем у тех, кто или немного выпивал, или занимался спортом, или практиковал и то и другое.

При сравнении людей с одинаковым уровнем физической активности выяснилось, что у пьющих умеренно уровень риска был примерно на 30% ниже, чем у непьющих.

Под умеренным употреблением алкоголя понималось 1-14 условных единиц алкоголя в неделю. Принятая в Великобритании условная единица соответствует 10 миллилитрам или восьми граммам неразбавленного этилового спирта. К примеру, стандартный бокал пива (568 мл) содержит 2,3 единицы, небольшой бокал вина (125 мл) -1-3 единицы, стандартная бутылка вина — 9-10 единиц алкоголя.

Физически активные непьющие люди оказались на 31-33% менее подверженными риску возникновения ишемической болезни сердца, чем непьющие, но физически неактивные. Однако у активных людей, которые немного выпивали — не менее одной порции алкоголя в неделю, — этот показатель был на 50% меньше, чем у непьющих и физически неактивных.

Ученые нашли пользу алкоголя. Правда ли это?

Когда говорят о пользе вина, часто ссылаются на пример Франции. Мол, для французов выпить бокал вина за обедом — норма жизни. Никакой алкоголизации населения при этом не наблюдается. Более того, смертность именно от болезней сердца во Франции сравнительно низкая. Даже при том что рацион французов сравнительно калорийный, в нем много сыра, масла и мяса, то есть тех самых продуктов, которые обычно ассоциируются с инфарктами и инсультами.

Средний житель Франции употребляет на 60% больше сыра и в три раза больше свинины, чем средний американец. В то же время, по данным Британского фонда сердца, уровень смертности от коронарных болезней сердца среди мужчин 35–74 лет в США составлял 115 человек на 100 тыс.  населения, во Франции же — только 83. Уровень онкологических заболеваний у французов на 25% ниже. При этом ежегодное потребление алкоголя на душу населения во Франции больше, чем в США: 12 л против 9.

По одной из теорий, которую активно продвигал исследователь Серж Рено (один из тех, кто ввел термин «французский парадокс»), умеренное потребление красного вина было тем самым фактором, который защищал французов. Умеренное потребление вина также входит в число составляющих «средиземноморской диеты», которую регулярно включают в свои методички по здоровому образу жизни такие организации, как Американская кардиологическая ассоциация и Американская диабетическая ассоциация.

«Действительно, французы, которые потребляли до 1 л (пять бокалов) в день вин южного происхождения, имели гораздо меньше сердечно-сосудистых заболеваний, чем их северные собратья, — объясняет профессор нейропсихофармакологии Дэвид Натт. — Этот кардиозащитный эффект связывают с высоким — примерно 20 мг на литр — содержанием ресвератрола во французском красном вине. Это вещество, которое действительно защищает сосуды. Но штука в том, что из-за пестицидов его содержание в большинстве вин низкое. К тому же сейчас он доступен в качестве биодобавки: в одной капсуле примерно в 41 раз больше ресвератрола, чем в одном бокале красного вина».

Есть и другое объяснение: те, кто пьет вино и живет во Франции, как правило, придерживаются более здорового образа жизни в целом. Они не только едят больше овощей и фруктов, но и много внимания уделяют физической активности, реже курят. «Потребители вина — обычно более состоятельные люди, которые могут позволить себе лучшую медицину, более качественные продукты, уход за собой», — добавляет Алексей Водовозов. Сказывается и пресловутая культура пития. Франция считается страной с «южной моделью» потребления вина — когда люди пьют достаточно регулярно, но понемногу и менее крепкий алкоголь. Россия же известна как страна с «северной моделью» — здесь пьют больше крепких напитков, причем в больших дозах. Именно эти случаи ответственны за большую часть смертей, связанных с алкоголем.

В чём польза спиртного в малых дозах? Нужен ли организму алкоголь | Про самогон и другие напитки 🍹

Приверженцев абсолютной трезвости не так много, и это хорошо. Потому что польза алкоголя в небольших дозах давно и неопровержимо доказана.

Если бы алкоголь был абсолютно вреден, то не было бы и медицинских препаратов на основе спирта – различных лечебных настоек и бальзамов. То есть, спор о вреде спирта – бессмысленен.

Позволять себе немного и нечасто выпить при отсутствии абсолютных противопоказаний – просто необходимо: для физического и психического здоровья, поддержки связи с окружающими и просто хорошего настроения. Но ключевые слова здесь – немного и нечасто.

Нужен ли организму алкоголь?

Мнение ученых

В голландском Зютфене группа медиков на протяжении 40 лет наблюдала за 1373 жителями этого городка, родившихся с 1900 до 1920-х годов. Всех этих людей уже нет среди живых. Но группа ученых пришла к любопытным выводам:

• индекс смертности до 70 лет был на 36% ниже у тех, кто умеренно употреблял спиртные напитки по сравнению с теми, кто был полным трезвенником;

Справка. Умеренно употребляющими признаны те, кто выпивал в день не более 20 г абсолютного спирта. Что сравнимо с 40-45 г водки или бокалом вина.

• смерть в результате сердечно-сосудистых заболеваний среди пьющих не выше указанного количества зафиксирована реже, чем среди непьющих на целых 34%;
• любопытно, что в среднем на 3,8 лет жили дольше остальных те, кто пил не крепкие напитки, а виноградные вина.

Приведем еще один факт. Ученые мужи из серьезного учреждения — Техасского университета в Остине, провели собственное двадцатилетнее исследование, где «подопытными» согласились выступить более 2000 человек. Вывод еще «круче»: алкоголь в малых дозах не просто полезен, а способен удвоить количество лет жизни.

Что такое малая и допустимая доза?

Исследования в разных странах показывают, что лучше пить малыми дозами, обеспечивающими полезное влияние на здоровье. Но и тут единогласия не наблюдается. В Великобритании нормой считается 8 мл чистого алкоголя в день. Что соответствует 16-18 мл водки или до 40 мл сухого виноградного вина.

Кто станет пить такое количество? В США рассчитали допустимую ежедневную дозу в 14 мл. То есть – грамм 30 их бурбона или нашей водки, 60 – 70 – вина. В Японии норма – 20 мл чистого спирта.

Обратите внимание. Это – расчет на каждый день. Но употреблять алкоголь ежедневно категорически не рекомендуется. Максимум – 3 раза в неделю для женщин и 4 раза – для мужчин.

Поговорим об «умеренной» или же «допустимой» дозе для россиян, которая также приносит определенную пользу сердцу и сосудам, не нанося ощутимого вреда печени.

Снова вернемся к пресловутым 20 мл абсолютного спирта в день. Для России переведем ее в неделю, то есть 7 х 20 = 140. Это уже будет, в переводе на привычное для нас спиртное:

• 350 г водки либо другого 40-градусного напитка: коньяка, самогона и т.п.;
• 1 литр вина;
• 3,5 литра пива.

Не все вместе, а либо то, либо другое, либо третье. Вот столько вы можете позволить себе выпить в неделю. А будете вы это делить на пару-тройку раз или выпьете за день – дело ваше.

Однако специалисты предлагают поделить хотя бы на два раза, чтобы не перегружать органы переработки и выведения алкоголя из организма.

Ведь при большой одновременной дозе им приходится работать с нагрузкой, что приводит к неполадкам с печенью, почками, поджелудочной железой.

Выводы

Если хотите жить долго, имея крепкое здоровье, не отказывайте себе в алкоголе, но пейте только умеренными дозами. Учитывайте также нагрузку на организм. Можно, конечно, не пить месяц, а потом за день «оторваться» за весь период, не превышая при этом месячную норму.

Да и трудно выпить за один день 1,4 литра водки даже крепкому мужику. Но все же единоразовое, но избыточное употребление алкоголя сильно ударит по организму, поэтому не испытывайте его на прочность.

Социализация и менталитет народа

Алкоголь – это один из приемов социализации. Ведь каждый из нас нуждается в друзьях, каждому хочется излить свою боль, поделиться радостью. Но часто для того, чтобы «раскрыться», не хватает раскрепощенности, мешает внутренняя зажатость, опасения, что тебя неправильно поймут, а то и осудят.

А как бывает сложно «влиться» в коллектив совершенно незнакомых людей, если пригласили на большое празднование. Но вот расселись люди на столы, пару тостов произнесли — и уже пошел разговор, шутки, прибаутки, словно сто лет знакомы.

Да и менталитет у нас таков, что непьющий человек вызывает подозрение и мысль «Что с ним не так? Больной или алкаш закодированный»? Поэтому для поддержания имиджа нормального человека и прекрасного собеседника приходится время от времени употреблять спиртное.

Чтобы получить удовольствие и пользу от употребления алкоголя, не показывайте свою «крутость» в соревнованиях кто кого перепьет, знайте меру. И поскольку нет гарантии, что купленная в магазине бутылочка даже элитного спиртного не фальсификат, готовьте его самостоятельно.

Красное вино из собственноручно собранного винограда, созданное естественным брожением под гидрозатвором без «закрепления» спиртом – путь к здоровому сердцу, сосудам, пищеварительным органам и хорошему настроению. Качественный самогон двойной-тройной перегонки с разделением на фракции заменит самую «крутую» водку.

Коньяк лучше того, что в магазине, получится из виноградной браги с дальнейшим настаиванием в дубовой бочке. Варите пиво самостоятельно или пейте живое крафтовое. В ваших руках – здоровье и долголетие. Жить нужно с удовольствием, сохраняя здоровье до глубокой старости.

Советуем почитать: Какая польза для здоровья от яблочного уксуса?

Прислушайтесь к советам врачей и долгожителей и не забудьте поделиться статьей с друзьями в соцсетях. Ставьте лайк!

Ученые сообщили о пользе и вреде алкоголя в малых дозах

Эксперты много лет спорят о том, существует ли полезная для организма человека доза алкоголя.

Некоторые убеждены, что даже малое количество выпитого спиртного наносит ущерб здоровью, другие утверждают, что алкоголь может быть очень даже полезным.

— Все это очень индивидуально. Например, для большого количества людей эта небольшая доза алкоголя может быть безопасной, если у них очень высокая активность ферментативной системы печени, а другой группе людей даже меньшие дозы алкоголя могут быть вредны, — отметил главный нарколог департамента здравоохранения Москвы, доктор медицинских наук Евгений Брюн.

По его словам, если каждый день пить красное выдержанное вино, цирроз печени практически обеспечен.

При этом он отметил, что для женщин с низким уровнем эстрогенов может быть полезно пиво.

В свою очередь, завкафедрой физиологии человека и животных биологического факультета МГУ

Андрей Каменский уверен, что есть доза спирта, которая абсолютно не вредна для организма.

— Где-то 25 граммов чистого спирта, а это где-то бокал вина, хотя смотря какого, очень даже полезно. Потому что алкоголь вымывает из сосудов липиды, жиры, которые там начинают формировать бляшки. Опасны эти бляшки тем, что у человека резко повышается давление, а это дорога к инсульту, — подчеркнул профессор.

Относительно пива ученый заметил, что оно положительно влияет и на женщин, и на мужчин.

— Пиво положительно влияет на любой организм. Только не более пол-литра в день. Пивные дрожжи — это кладезь витаминов. Там нет жирорастворимых витаминов, но другие витамины, особенно группы В, которые в нем есть, полезны, –– цитируют специалиста «Известия».

Как ранее сообщали «Кубанские новости», ученые Кембриджского университета провели исследование и выяснили, какую дозу употребления алкоголя можно считать безопасной для здоровья. Все виды алкоголя эксперты свели к условным единицам — «дринкам» и вычислили, какое минимальное количество таких «дринков» безопасно для здоровья.

После минздрав раскритиковал вывод британских ученых о безопасной дозе алкоголя.

Ученый назвал алкоголь ключом к выживанию человечества.

Профессор Оксфордского университета и член Британской академии Робин Данбар отмечает, что люди, как и обезьяны, являются социальными существами, имеющими потребность в общении и дружбе. Активная социальная жизнь, согласно многим исследованиям, снижает уровень стресса и движет эволюцией.

В этом вопросе алкоголь, по его мнению, является одним из главных способов социальной адаптации.

Какое вино лучше употреблять в жару. По утверждению экспертов, белое вино разбавленное водой хорошо утоляет жажду и наносит меньше вреда при употреблении в жаркую погоду.

Ученые Университета Северной Каролины выяснили, что раннее употребление алкоголя существенно повышает риск развития рака предстательной железы.

В мае ученые назвали самые пьющие профессии. Выяснилось, что хорошо зарабатывающие врачи, юристы и учителя с большей вероятностью выпивают регулярно по сравнению с людьми со средним доходом. Исследователи выяснили, что число употребляющих алкоголь растет с повышением социально-экономического статуса.

Влияние алкоголя на организм человека

Алкоголь — это бесцветная спиртсодержащая жидкость, оказывающая успокаивающее и подавляющее действие на центральную нервную систему. Употребляется внутрь преимущественно в виде пива, вина или крепких напитков.

Мало кто из людей задумывается, что алкоголизм – это очень тяжелое заболевание, вызываемое систематическим принятием спиртных напитков.

Его симптомами являются постоянная потребность в алкоголе, психические, соматические и неврологические нарушения, уменьшение физической активности, снижение умственной работоспособности, деградация личности. У людей, страдающих алкоголизмом, места проживания не содержатся в надлежащем порядке, как и внешний вид их самих.

В  небольших дозах алкоголь оказывает действие стимулятора, который помогает снять напряжение в мышцах и расслабиться. Но проблема в том, что мало кто может удержаться на уровне малых доз потребления. Если доза алкоголя повышается, то его действие становится прямо противоположным. Алкоголь в больших дозах оказывает действие депрессанта, который угнетает психику, ослабляет волю человека, а также вызывает потерю интереса человека к своей жизни.

У женщин-алкоголиков в 2,5 раза больше, чем у здоровых непьющих женщин, различных заболеваний в области гинекологии, в основном ведущих к бесплодию.

Мозг является самым активным потребителем энергии. Отрицательное действие алкоголя на мозг связано с нарушением доступа кислорода к нейронам в результате алкогольной интоксикации. Алкогольное слабоумие, развивающееся при длительном употреблении алкоголя, является результатом гибели мозговых клеток.

Необратимые последствия интенсивного употребления алкоголя: повреждения мозговых функций, обусловленные поражением клеток коры больших полушарий — «думающей» области головного мозга. Вскрытие умерших даже в относительно молодом возрасте алкоголиков часто показывает существенное истощение мозга, особенно коры больших полушарий.

Вредное воздействие алкоголя сказывается на всех системах человеческого организма (нервной, кровеносной, пищеварительной).

В настоящее время доказана пагубная роль алкоголизма в развитии острых и хронических заболеваний.

 

Болезни сердечно-сосудистой системы занимают ведущее место в структуре смертности населения. Под влиянием алкоголя поражается сердечная мышца, что ведет к тяжелым заболеваниям и смерти. При рентгеновском обследовании обнаруживается увеличение объема сердца, которое развивается не у всех больных, страдающих хроническим алкоголизмом, но может встречаться у больных со сравнительно небольшим алкогольным стажем. Даже у здоровых людей после большой дозы алкоголя могут проявляться нарушения сердечного ритма, но они постепенно самопроизвольно исчезают. Злоупотребление алкоголем способствует развитию и прогрессированию гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, часто является непосредственной причиной инфарктов.

Болезни системы внешнего дыхании.

Дыхание — синоним жизни. Это вдох и выдох, которые регулярно чередуются. Дыхательный процесс состоит из четырех этапов, и нарушение любого из них ведет к серьезному расстройству дыхания. У больных, страдающих 1-й стадией хронического алкоголизма, отмечается некоторая стимуляция функции внешнего дыхания: возрастает минутный объем дыхания, дыхание учащается. По мере развития болезни дыхание ухудшается, могут возникать различные заболевания (хронический бронхит, трахеобронхит, эмфизема легких, туберкулез). Часто алкоголь сочетают с табаком. При одновременном воздействии этих двух ядов их вредное влияние еще более возрастает. Табачный дым повреждает структуру альвеолярных макрофагов — клеток, защищающих легочную ткань от органической и минеральной пыли, обезвреживающих микробы и вирусы, уничтожающих погибшие клетки. Табак и алкоголь представляют серьезную угрозу для здоровья.

Желудочно-кишечная патология.

Больные хроническим алкоголизмом часто жалуются на нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта, так как слизистая желудка первой воспринимает ядовитое воздействие алкоголя. При исследовании у них выявляют гастрит, язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. С развитием алкоголизма нарушается функция слюнных желез. Развиваются и другие патологические изменения.

Печень занимает особое положение среди органов пищеварительной системы. Это главная «химическая лаборатория» организма, которая выполняет антитоксическую функцию, участвует почти во всех видах обмена веществ: белковом, жировом, углеводном, водном. Под действием алкоголя функции печени нарушаются, что может привести к циррозу (перерождению) печени.

Дети алкоголиков, особенно если мать употребляла спиртное во время зачатия и беременности, могут родиться больными, слабыми, а также иметь ряд физических и умственных отклонений.

Любопытно то, что ни один алкоголик не признает никогда себя таковым, он до конца своих дней будет внушать себе и окружающим то, что он сможет отказаться от пьянства в любой момент или станет себя оправдывать в том, что именно сегодня уникальный повод выпить, когда нельзя отказаться и так далее. Или существует глубокое заблуждение в том, что все творческие люди любили выпить и, тем не менее, добились успеха. Сказок и оправданий можно придумать массу, но все эти доводы – простой самообман.

Белая горячка — самая тяжелая форма алкогольной интоксикации. Она дает 1-2% смертных исходовдаже при интенсивном медикаментозном лечении, а без лечения смертность может достигать 20%. Для белой горячки характерны галлюцинации, помрачение сознания и дезориентация; при этом отмечаются дрожь, возбуждение, учащенный пульс, высокое кровяное давление и лихорадка. Многие люди, имеющие алкогольную зависимость, в период детоксикации («сухой период») нуждаются в медицинской помощи. Этот период может длиться от одно го-двух дней до недели.

Продолжительность жизни.

Систематическое употребление алкоголя приводит к преждевременной старости, инвалидности; продолжительность жизни лиц, склонных к пьянству, на 15-20 лет короче средней статистической.

Человек, страдающий алкоголизмом, обманывает и себя, и других, а его жизнь является постоянной игрой с судьбой.

В гостях нет необходимости употреблять спиртные напитки, можно находиться в дружественной атмосфере и за чашечкой чая.

Осмыслив данную информацию, каждый из нас может определить, какой  жизненный путь выбрать для себя. И если это трезвая жизнь — это похвала Вам и Вашему окружению.

Источник информации: отдел организации медико-профилактической работы и психологической помощи.

Источник фотографий: отдел организации медико-профилактической работы и психологической помощи.

 

Ученые опровергли миф о пользе алкоголя в малых дозах. Вы же им снова не поверите, правда?

Цей матеріал також доступний українською

Правда ли, что красное сухое вино продлевает жизнь (Фото:mysticlight/Depositphotos)

Новое исследование немецких ученых показывает, что даже в небольших дозах алкоголь оказывает исключительно негативное влияние на здоровье. Показатели преждевременной смерти у тех, кто умеренно пьет алкоголь, и у тех, кто не пьет вообще, сильно отличаются. Причем, не в пользу первых.

Пора прощаться с бабушкиными мифами о «наркомовских 100 грамм», о исключительно полезном бокале красного сухого и богатом витаминами пиве.

Если вы хотите жить долго, от спиртного придется отказаться навсегда. В любом его проявлении.

Что выяснили ученые?

«На протяжении многих лет врачи говорили своим пациентам, что умеренное потребление спиртного даже полезно для здоровья, — говорит Ульрих Йон, ведущий автор работы, доцент университета Грейфсвальда. — На самом деле, это не так».

По его словам, это заблуждение в первую очередь касалось красного сухого вина. Поскольку долгое время было принято считать, что те, кто умеренно пьет вино, живут дольше, чем те, кто этого не делает.

Однако, работа Йона и его коллег показывает, что отказ от сухого вина никак не влияет на продолжительность жизни.

Результаты исследования были опубликованы в авторитетном медицинском издании PLOS.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Здоровье

Главные новости о здоровье, фитнесе и питании Каждую субботу

Администрация муниципального образования Азовское | О чрезмерном употреблении алкоголя и его вреде для вашего здоровья

О чрезмерном употреблении алкоголя и его вреде для вашего здоровья

Вред алкоголя на организм человека заключается не только в нанесении непоправимых повреждений внутренним органам и септимам. Он уничтожает клетки мозга, нервные волокна, и кроме всего этого – ломает жизни родственникам и друзьям пьющего человека. О вреде алкоголя говорится во всех медицинских и социальных изданиях, обсуждающих данную тему.

О пользе алкоголя, распространяются, как правило, только люди получающие прибыль с его продаж. В современном мире даже дети знают непреложную истину — чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью. И для закрепления этой мысли, имеет смысл ознакомится с данной проблемой ещё глубже.

Какой вред наносит алкоголь организму

Чем вреден алкоголь для организма человека? В первую очередь, надо понимать что алкоголь, это этанол – этиловый спирт. Данное вещество не входит в состав биохимических процессов ни одного живого организма, в том числе и человека. То есть элементарная логика должна подсказывать что – спирт употреблять нельзя.

Второй немаловажный аспект – спирт очень быстро впитывается в кровь. Это происходит от того, что его молекула крайне мала. Всасывание этилена начинается ещё в ротовой полости, через слизистую оболочку. Затем около 20% впитывается через стенки желудка, остальная доля принятого спирта попадает в кровоток через стенки тонкого кишечника. То есть вред здоровью налицо – впитывается абсолютно весь выпитый алкоголь.

Молекулы спирта легко растворяются в воде. Поэтому легче всего они проникают через мембраны тех клеток, где больше всего воды – клетки мозга. И далее по восходящей плотности тканей, вплоть до костей. Это одна из причин, почему женщины спиваются и погибают быстрее – в их организме больше воды, чем в мужском. По этой же причине женщины тяжелее переносят электрошок – сопротивление тела выше. Любая, надуманная польза алкоголя в малых дозах не оправдывает себя, так как последующие за употреблением спирта последствия, перекрывают любое его положительное влияние.

Очень спорным исключением может быть ситуация, когда алкоголь полезен, это попытка таким образом вывести из организма радионуклиды и тяжёлые фракции, например стронций. Но тут надо понимать, что хоть спиртное и помогает в этом предприятии, он также наносит и без того ослабленному радиацией организму дополнительный вред, так что не всякий человек способен перенести такое «лечение». И каждому кто сталкивается с такой проблемой, должен решать, от чего предпочтительнее умирать – от цирроза и панкреатита, или от белокровия. Для тех, кто предпочитает жизнь – есть медицинские способы бороться с радиацией.

Для всех кто задаётся вопросом — полезен ли алкоголь в малых дозах, есть перечень заболеваний, которым подвергаются внутренние органы в результате любой дозировки.;

· Инфаркт миокарда.

· Разрыв аорты.

· Почечная недостаточность.

· Язва желудка или двенадцатиперстной кишки.

· Бездетность и импотенция.

· Заболевания, вызванные разрушением нервной системы.

Вред алкоголя для женщин, вынашивающих ребёнка просто неоспорим. Ведь в такой ситуации страдают не только сами женщины, но и их, не рожденный ребёнок.

Если спиртные напитки употребляются человеком довольно часто, то очень быстро наступает привыкание организма к нему, так как он учится с каждым разом всё быстрее его расщеплять на составные части. Поэтому что бы добиться эффекта опьянения, человек постепенно повышает дозу алкоголя, что естественно усиливает его разрушительную функцию.

Основной проблемой алкоголизма, принято считать нарушение работы центральной нервной системы. Злоупотребление спиртными напитками приводит к провалам памяти и нарушению координации движений человека.

Кроме этого молекулы спирта способны накапливаться в клетках нервной ткани, это приводит к нарушению его поведения, изменению настроения и так далее. Но в конечном итоге функции нервных клеток затормаживаются настолько, что в итоге просто погибают.

Любое количество алкоголя вредно для печени. Печень это тот фильтр, через который проходят все токсины, там они и обезвреживаются. Для печени спиртной напиток это яд, и она пытается его расщепить на безопасные элементы. В этот момент она не может обезвреживать другие токсины, и они беспрепятственно проникают в кровь. Следствие алкоголизма для печени это полное перерождение её клеток в жировую ткань, а она не умеет бороться с опасными элементами. Это приводит к быстрому отравлению и смерти организма.

Вред алкоголя в социальной жизни

Как алкоголь вредит здоровью, понятно всем. Но пьянство ещё и разрушает социальную жизнь человека. Ведь под влиянием спиртного, человек становится неадекватным, у него пропадает способность критически мыслить, и в большинстве случаев он становится агрессивным. Это происходит от того, что печень не может регулировать гормональный уровень в крови, а мозг работать в полную силу. В социальной жизни алкоголь вреден в любых количествах. Под его действие совершается до 90% всех преступлений от мелкого хулиганства до насилия и убийства. Если молодой человек или девушка рано начали выпивать, то так же рано и случайно начнётся их половая жизнь. А случайные связи это — прямой петь к венерическим заболеваниям или незапланированной беременности.

Алкоголь это причина почти 60% всех дорожно-транспортных происшествий. Вред алкоголя, нельзя недооценивать в супружеских отношениях. Миллионы семей распались по причине пьянства одного из супругов. Чаще всего пьют мужчины, но много случаев и женского алкоголизма разрушило семьи. 25% всех самоубийств совершено под действием алкоголя. Эти люди уже не расскажут, полезен алкоголь или нет.

Вред алкоголя в медицине

Многие люди, задаются вопросом — какое количество алкоголя безопасно вовремя приема, каких-либо медицинских препаратов. Вреден ли алкоголь вообще, при приёме лекарств.

Вот короткий, но ёмкий ответ:

· При смеси алкоголя и аспирина, развивается язва желудка.

· Если принимать спиртное вместе с кофеином, колдрексом, эфердином или теофедрином, наступит гипертонический криз. Его последствия – паралич или смерть.

· Если запить алкоголем мочегонный препарат, снизится давление крови, до состояния брадикардии или полной остановки сердца.

· Препараты Панадол, Парацетамол, Эффералган вместе со спиртным, полностью разрушат печень в кратчайшие сроки.

· Инсулин со спиртом – диабетическая кома и смерть.

· Если принять нейролептик, транквилизатор, снотворное со спиртным, то скорее всего проснутся человек уже не сможет.

· Обезболивающий препарат или противовоспалительное средство с вином или водкой, вызывают смертельную интоксикацию организма.

· Антибиотики с водкой полностью уничтожаются, то есть не вызывает ни какого эффекта. Кроме того, организм привыкает к препарату и он уже не действует на него никогда.

· Нитроглицерин или антигистамин, запитые вином или пивом вызывают сильнейшую аллергию и боль.

Есть люди, считающие что, менее вредно для здоровья, пить маленькие дозы алкоголя и не каждый день. Они должны понимать, что, сколько бы человек не выпил, он тем самым снижает в крови уровень тиамина, или по-другому – витамина В. А при дефиците данного микроэлемента нервная система человека довольно быстро разрушается, в том числе и головной мозг.

Спиртное для женского и детского организма

Если тема алкоголь его польза и вред в контексте обсуждения мужского здоровья, ещё может обсуждаться с разных сторон, то в случае с женщинами и детьми вывод всегда однозначен – спиртное это яд.

В женских журналах, часто обсуждается тема, какой спиртовой напиток менее вреден. Это самоубийственная позиция – искать «безвредный» спирт. Организм девушки или женщины мене терпим к токсинам, чем мужчины. Женщины тяжелее страдают от алкоголизма, и кстати, быстрее его получают. Под действием алкоголя внутренние органы женщин разрушаются в разы быстрее, чем у мужчин. Кроме этого, внешность женщины страдает намного сильнее – кожа высыхает, желтеет, появляются морщины, волосы истончаются, ногти слоятся. Так как водка действует сильнее на женский организм, то и мозг она разрушает гораздо быстрее. Женщина становится агрессивной, грубой, и если она является матерью, то у неё полностью пропадают материнские инстинкты.

Своеобразная «польза от алкоголя» для молодых девушек, заключается в том, что спиртное убивает не созревшие клетки в фолликулах яичников. А их, как известно – ограниченное количество. И если для мужчин, пропустить стакан вина в юности можно почти без последствий, то девушка, выпив на празднике, бокал шампанского, может лишить себя радости материнства. Возникает вопрос – сколько можно выпить женщине спиртного, что бы не рисковать своими яйцеклетками. Ответ на него однозначен – вообще ни капли.

Нельзя не упомянуть известный факт для здоровья будущей матери и её ребёнка этанол – яд. Он может не просто убить плод, но и развить в нём опасные патологии, чаще всего слабоумие. Ведь спирт, прежде всего, уничтожает клетки головного мозга.

Почему алкоголь вреден для подростков? Он тормозит их рост, гормональное и половое развитие. Если подросток начинает выпивать в 12-13 лет, то он на всю жизнь остаётся маленького роста, субтильного телосложения, не обладает развитой мускулатурой и самое главное достаточным для нормальной жизни интеллектом. Именно поэтому во многих странах запрещено приобретать и употреблять спиртные напитки, лицам младше 21 года. Считается, что физический рост продолжается именно до этого возраста.

Спирное с сигаретами и наркотиками

Чистый алкоголь менее вреден для организма, чем в сочетании с сигаретами или наркотиками. Если человек думает что знает свою норму спиртного, то есть, сколько ему можно выпить водки или вина, что бы не упасть пьяным. То в сочетании с сигаретами эта норма снижается в разы. Никотин в сочетании с этанолом наносят двойной урон центральной нервной системе. В такой ситуации спирт растворяется внешнюю оболочку с эритроцитов, после чего они слипаются в тугие тромбы и закрывают просветы крупных и мелких сосудов.

Усиленный этанолом никотин и другие вещества из сигаретного дыма, способны вызывать рак не только легких, но и других органов. Таким образом, для организма человека, сигареты и водка, это двойной удар.

Давно известен факт что, крайне опасно совмещать наркотики и спиртное. Даже наркоманы со стажем знают, что от алкоголя нужно отказаться, если принимаешь наркотик. Сочетание этих двух элементов в 99% случаев смертельно.

Польза от алкоголя

Есть тысячи причин отказаться от алкоголя в принципе, хотя существует несколько теорий о том, что малая доза, например, вина полезна для сосудов, или для выведения стронция из крови. В связи с этим многие люди задаются вопросами, вредно ли пить спирт, хотя бы малыми дозами. Или существует ли «безопасный, слабый» зеленый змей? Надо помнить одно ущерба от алкоголя, даже от слабого и редкого, гораздо больше, чем пользы. А сосуды лечить и стронций выводить из крови, куда полезнее натуральными соками, и фруктами содержащими йод. Таким образом, польза полного отказа от алкоголя – долгая и счастливая жизнь.

Дата создания: 21-10-2019

Доказательства пользы малых доз алкоголя

Can Fam Physician. 2017 декабрь; 63 (12): 916–917.

Copyright © Колледж семейных врачей Канады

Хотя почти нет сомнений в том, что чрезмерное употребление алкоголя неизменно вредит здоровью и обществу, я считаю, что исследование, процитированное ¹ доктором Ладусером в его редакционной статье в октябрьском номере ² не предоставляет достаточных доказательств, чтобы опровергнуть массу высококачественных доказательств того, что употребление алкоголя в умеренных количествах в целом полезно для здоровья.Низкое потребление алкоголя действительно снижает смертность от всех причин, диабет и сердечно-сосудистые заболевания, несмотря на то, что в более высоких дозах он является известным канцерогеном. ^{3 – 5}

Хотя исследование Whitehall II, по-видимому, показывает корреляцию между умеренным употреблением алкоголя и изменениями на нейровизуализации, результаты снижения когнитивных функций не были последовательными. ¹ Тем не менее, я считаю, что основным недостатком исследования было то, что магнитно-резонансная томография была проведена только один раз в ходе исследования.По сути, это моментальный снимок одного момента в жизни этих пациентов, когда употребление алкоголя, по их самооценке, было описано как умеренное. Авторы допускают, что те, кто пьет от умеренного до легкого, в исследовании, возможно, были более пьяными в прошлом или даже во время исследования. Эффект Розенталя (идея о том, что участие в исследовании заставляет человека вести себя по-другому, потому что он изучается) мог уменьшить употребление алкоголя, о котором сообщают сами. Никакое статистическое волшебство не может объяснить эти тонкости человеческого поведения.

Так называемая J-образная кривая смертности обсуждалась в медицинской литературе на протяжении десятилетий, и время от времени широкомасштабные проспективные когортные исследования и метаанализы показывали, что существует защита от смертности от употребления алкоголя в малых дозах. Можно утверждать, что если бы низкие дозы алкоголя были фармацевтическим препаратом, таким как тромболитические средства для лечения острого инфаркта миокарда, то проведение дальнейших исследований было бы неэтичным. ⁴ Как и у всех лекарств, у него есть противопоказания и побочные эффекты, но при правильной дозировке и у подходящей популяции некоторые из них будут полезны.

Мы часто просим наших пациентов перейти на средиземноморскую диету, но, возможно, нам следует поощрять и их переходить на средиземноморский образ жизни. Как известно любому, кто побывал в Италии, это включает в себя здоровые отношения с алкоголем, когда им можно наслаждаться в умеренных количествах, что нам в Канаде и Соединенном Королевстве необходимо практиковать.

Сноски

Конкурирующие интересы

Не заявлено

Ссылки

1. Topiwala A, Allan CL, Valkanova V, Zsoldos E, Filippini N, Sexton C, et al.Умеренное потребление алкоголя как фактор риска неблагоприятных последствий для мозга и снижения когнитивных функций: продольное когортное исследование. БМЖ. 2017;357:j2353. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]3. Агарвал ДП. Кардиопротекторные эффекты легкого умеренного употребления алкоголя: обзор предполагаемых механизмов. Алкоголь Алкоголь. 2002;37(5):409–15. [PubMed] [Google Scholar]4. Ронксли П.Е., Брайен С.Е., Тернер Б.Дж., Мукамал К.Дж., Гали В.А. Связь потребления алкоголя с отдельными исходами сердечно-сосудистых заболеваний: систематический обзор и метаанализ.БМЖ. 2011;342:d671. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]5. Beulens JWJ, van der Schouw YT, Bergmann MM, Rohrmann S, Schulze MB, Buijsse B, et al. Потребление алкоголя и риск развития диабета 2 типа у европейских мужчин и женщин: влияние типа напитка и размера тела: исследование EPIC-InterAct. J Интерн Мед. 2012;272(4):358–70. Epub 2012 May 8. Erratum in: J Intern Med 2013;273(4):422. [PubMed] [Google Scholar]

Низкий уровень алкоголя полезен для мозга, как показывают исследования — ScienceDaily

В то время как пара бокалов вина может помочь очистить разум после напряженного дня, новые исследования показывают, что он действительно может помочь очистить мозг также разум.Новое исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports , показывает, что низкие уровни потребления алкоголя уменьшают воспаление и помогают мозгу выводить токсины, в том числе связанные с болезнью Альцгеймера.

«Известно, что длительное потребление этанола в чрезмерных количествах оказывает неблагоприятное воздействие на центральную нервную систему», — сказал Майкен Недергаард, доктор медицинских наук, содиректор Центра трансляционной нейромедицины в Медицинском центре Университета Рочестера (URMC). ) и ведущий автор исследования.«Однако в этом исследовании мы впервые показали, что низкие дозы алкоголя потенциально полезны для здоровья мозга, а именно улучшают способность мозга удалять отходы».

Находка дополняет растущее число исследований, которые указывают на пользу для здоровья от низких доз алкоголя. В то время как чрезмерное употребление алкоголя представляет собой хорошо задокументированную опасность для здоровья, многие исследования связывают более низкие уровни употребления алкоголя со сниженным риском сердечно-сосудистых заболеваний, а также ряда видов рака.

Исследование Недергаард сосредоточено на глимфатической системе, уникальном процессе очистки мозга, который впервые был описан Недергаард и ее коллегами в 2012 году. Они показали, как спинномозговая жидкость (СМЖ) закачивается в ткань мозга и вымывает отходы, в том числе белки бета-амилоида. и тау, которые связаны с болезнью Альцгеймера и другими формами деменции. Последующие исследования показали, что глимфатическая система более активна во время сна, может быть повреждена при инсульте и травме и улучшается при физических нагрузках.

Новое исследование, проведенное на мышах, изучало влияние как острого, так и хронического воздействия алкоголя. Когда они изучали мозг животных, подвергавшихся воздействию высоких доз алкоголя в течение длительного периода времени, исследователи обнаружили высокие уровни молекулярного маркера воспаления, особенно в клетках, называемых астроцитами, которые являются ключевыми регуляторами глимфатической системы. Они также отметили нарушение когнитивных способностей и двигательных навыков животного.

Животные, которые употребляли алкоголь в небольших дозах (аналогично примерно 2,5 напиткам в день), на самом деле демонстрировали меньшее воспаление в головном мозге, а их глимфатическая система была более эффективной в перемещении спинномозговой жидкости через мозг и удалении отходов по сравнению с контрольными мышами, которые не подвергались воздействию алкоголя.Показатели животных с низкой дозой в когнитивных и двигательных тестах были идентичны контрольным.

«Данные о влиянии алкоголя на глимфатическую систему, по-видимому, соответствуют J-образной модели, касающейся влияния дозы алкоголя на общее состояние здоровья и смертность, согласно которой низкие дозы алкоголя полезны, а чрезмерное потребление вредно для общего состояния здоровья». — сказал Недергор. «Исследования показали, что потребление алкоголя от низкого до умеренного связано с меньшим риском развития деменции, в то время как злоупотребление алкоголем в течение многих лет увеличивает риск снижения когнитивных функций.Это исследование может помочь объяснить, почему это происходит. В частности, низкие дозы алкоголя улучшают общее состояние мозга».

Источник истории:

Материалы предоставлены Медицинским центром Университета Рочестера . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

7 Польза для здоровья от употребления алкоголя

Напиваться каждые выходные может быть не лучшим способом для вашего физического или психического здоровья, но умеренное употребление алкоголя может иметь существенную пользу для здоровья.Следует отметить, что потребление алкоголя и его преимущества варьируются в зависимости от состава и типа тела человека.

Согласно диетическим рекомендациям для американцев, «умеренное потребление алкоголя определяется как употребление до одной порции алкоголя в день для женщин и до двух порций в день для мужчин. Это определение относится к количеству, выпитому в любой отдельный день, и не предназначено как среднее значение за несколько дней».

Все мы слышали, почему алкоголь вреден, но как насчет пользы? Вот наш список из семи способов, которыми употребление алкоголя в умеренных количествах (конечно, когда вы достигли совершеннолетия) может принести пользу вашему здоровью.

 

1. Он может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Школа общественного здравоохранения Гарвардского университета обнаружила , что «умеренное количество алкоголя повышает уровень липопротеинов высокой плотности, ЛПВП или «хорошего» холестерина». а более высокие уровни ЛПВП связаны с большей защитой от сердечных заболеваний.Умеренное потребление алкоголя также связано с полезными изменениями, начиная от лучшей чувствительности к инсулину и заканчивая улучшением факторов, влияющих на свертываемость крови….Такие изменения должны предотвращать образование небольших тромбов, которые могут блокировать артерии в сердце, шее и мозге, что является конечной причиной многих сердечных приступов и наиболее распространенным видом инсульта». мужчины и женщины, у которых ранее не было диагностировано какое-либо сердечно-сосудистое заболевание

 

2. I t Может продлить вашу жизнь

Периодическое употребление алкоголя может продлить вашу жизнь на несколько лет. Исследование, проведенное Католическим университетом Кампобассо, показало, что употребление менее четырех или двух порций алкоголя в день для мужчин и женщин соответственно может снизить риск смерти на 18 процентов, как сообщает Reuters.«Небольшие количества, желательно во время еды, кажется, это правильный способ (пить алкоголь)», — сказал доктор Джованни де Гаэтано из Католического университета, еще один автор исследования. «Это еще одна особенность средиземноморской диеты, где алкоголь, прежде всего вино, является идеальным партнером для ужина или обеда, но это все: остаток дня должен быть абсолютно безалкогольным».

 

3.  Это может улучшить ваше либидо

Вопреки прежним убеждениям, новые исследования показали, что умеренное употребление алкоголя может фактически защитить от эректильной дисфункции так же, как употребление красного вина может помочь при сердечных заболеваниях. В исследовании 2009 года, опубликованном в Журнале сексуальной медицины ,  исследователи обнаружили, что вероятность эректильной дисфункции среди лиц, употребляющих алкоголь, снижается на 25–30 процентов. Ведущий исследователь Кью-Ким Чу, эпидемиолог из Университета Западной Австралии, провел исследование с участием 1770 австралийцев. В своем исследовании Чу осторожно отметил, что он и его команда никоим образом не советуют мужчинам бить бутылку, и что необходимы дальнейшие исследования, чтобы точно связать импотенцию и употребление алкоголя.

 

4. Помогает предотвратить простуду

Факультет психологии Университета Карнеги-Меллона обнаружил что, хотя курение повышает восприимчивость к простуде, умеренное употребление алкоголя приводит к снижению заболеваемости простудой чехлы для некурящих. Это исследование было проведено в 1993 году с участием 391 взрослого человека. В 2002 году, по данным New York Times, испанских исследователей обнаружили, что употребление от восьми до 14 бокалов вина в неделю, особенно красного вина, может снизить риск развития простуды на 60 процентов. Ученые подозревали, что это как-то связано с антиоксидантными свойствами вина.

 

5. Может снизить вероятность развития деменции для развития когнитивных нарушений или болезни Альцгеймера и других форм деменции. «Небольшое количество алкоголя может, по сути, сделать клетки мозга более приспособленными.Алкоголь в умеренных количествах подвергает клетки стрессу и, таким образом, укрепляет их, чтобы они справлялись с серьезными стрессами в будущем, которые могут вызвать слабоумие», — сказал Эдвард Дж. Нифси, доктор философии, соавтор исследования, как сообщает Science Daily . «Мы не рекомендуем трезвенникам начинать пить, — сказал Нифси, — но умеренное употребление алкоголя — если оно действительно умеренное — может быть полезным».

По данным исследователей из Университета Восточной Англии, употребление двух порций алкоголя в день может снизить риск образования камней в желчном пузыре на одну треть.Исследование показало, что у тех, кто сообщал о потреблении двух британских единиц алкоголя в день, риск образования камней в желчном пузыре снизился на одну треть. «Исследователи подчеркнули, что их результаты показывают преимущества умеренного употребления алкоголя, но подчеркивают, что чрезмерное употребление алкоголя может вызвать проблемы со здоровьем», — говорится в исследовании.

 

7. Снижает вероятность развития диабета вообще не пью.«Результаты исследования показывают, что умеренное употребление алкоголя может играть роль в здоровом образе жизни, помогая снизить риск развития диабета 2 типа», — заявили исследователи агентству Reuters.

Алкоголь в малых дозах каждый день может фактически «очистить» мозг

Новое исследование на мышах показало, что пара бокалов вина может на самом деле «очистить» мозг, а не только очистить разум в конце долгого дня. Исследование было опубликовано в последнем номере журнала Scientific Reports .

Изображение предоставлено AlexMaster / Shutterstock, Inc.

Это новое исследование показывает, что низкий уровень алкоголя может уменьшить воспаление, а также вывести токсины, связанные с болезнью Альцгеймера. Майкен Недергаард, доктор медицинских наук, содиректор Центра трансляционной нейромедицины в Медицинском центре Университета Рочестера (URMC) и ведущий автор исследования, сказал, что долгосрочное воздействие чрезмерного употребления алкоголя на мозг и центральную нервную систему система известна.Это первое исследование, которое показало, что низкие дозы алкоголя могут принести пользу здоровью мозга, удаляя отходы и токсины. Это одно из исследований, которое показывает, что, хотя чрезмерное употребление алкоголя связано с риском для здоровья, низкий уровень алкоголя может снизить риск некоторых видов рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Недергаард и его команда изучили глимфатическую систему мозга, которая очищает мозг от токсинов и отходов. Этот процесс очистки мозга был впервые описан ею и ее коллегами в 2012 году в статье.ЦСЖ или спинномозговая жидкость вымывает токсины из мозга, включая вредные белки, связанные с болезнью Альцгеймера, такие как бета-амилоидный белок и тау-белок. Эти белки связаны с болезнью Альцгеймера и другими видами деменции. В то время как эта глимфатическая система улучшается с помощью упражнений, инсульт и травма головного мозга могут повредить эту систему, которую они обнаружили. В этом новом исследовании изучалось влияние низких доз алкоголя и долгосрочных высоких доз алкоголя у мышей на эту очищающую систему мозга.

Результаты показали, что, когда мозг лабораторных животных подвергался воздействию высоких доз алкоголя в течение длительного периода времени, наблюдался рост воспалительных клеток, особенно в астроцитах. Эти астроциты являются основными регуляторами глимфатической системы. С ростом воспаления в мозгу животное также потеряло свои когнитивные способности и навыки, связанные с движением. Однако те животные, которым давали низкие дозы алкоголя (человеческий эквивалент двух с половиной порций алкоголя в день), показали более низкую скорость воспаления в мозге и более активную глимфатическую систему, которая могла очистить мозг от воспалительных маркеров и уменьшить воспаление. Когнитивные характеристики и двигательные способности этих мышей были такими же, как и у контрольных мышей, которым не вводили никаких доз алкоголя.

Лабораторных мышей помещали в пластиковую коробку размером 30 × 54 см на 10 минут. Затем им дали два пластиковых предмета для исследования еще на 10 минут. Время, которое мыши потратили на изучение объекта, называлось временем «активного исследования». Перед экспериментом им делали инъекции непосредственно в мозг, содержащие химические вещества-индикаторы, после чего их мозг можно было детально изучить с точки зрения воспалительных маркеров и молекулярных изменений.

Недергаард объяснил, что существует «J-образная кривая», которая означает, что, хотя низкие дозы полезны для здоровья, чрезмерное употребление алкоголя может быть вредным для здоровья. Она добавила, что употребление алкоголя в небольших и умеренных количествах может быть полезным для мозга, в то время как длительное употребление алкоголя в больших количествах может привести к более высокому риску ухудшения умственных способностей.

Источник:

https://www.nature.com/articles/s41598-018-20424-y

Уравновешивание рисков, пользы алкоголя

Говоря о здоровье

вторник, 12 октября 2021 г.

Умеренное потребление алкоголя, по-видимому, имеет относительно низкий риск для здоровья многих людей.Тем не менее, потребление алкоголя остается сложным фактором образа жизни для изучения, поскольку большая часть того, что медицинские работники знают о его влиянии, получена из обсервационных исследований.

На сегодняшний день долгосрочные рандомизированные исследования потребления алкоголя не завершены. Кроме того, многочисленные факторы образа жизни связаны с моделями употребления алкоголя и могут исказить результаты исследований.

Возможно, что многие преимущества для здоровья и риски, связанные с употреблением алкоголя, могут быть не связаны с самим употреблением алкоголя.Из-за этих факторов эксперты расходятся во мнениях относительно безопасного или рекомендуемого количества алкоголя.

Определение умеренного употребления алкоголя

Умеренное употребление алкоголя определяется Диетическими рекомендациями для американцев на 2020–2025 гг. как:

• Женщины
  До одной порции в день, или не более трех порций в любой отдельный день, и не более семи порций в неделю
• Мужчины
  До двух порций в день или не более четырех порций в любой отдельный день и не более 14 порций в неделю

Стандартный напиток обычно определяется как:

• Пиво: 12 жидких унций (355 миллилитров)
• Вино: 5 жидких унций (148 миллилитров)
• Дистиллированные спирты (градус 80): 1.5 жидких унций (44 миллилитра)

Эти рекомендации относятся к лицам, достигшим совершеннолетия. Многие исследования показывают значительный риск для детей младше 21 года, употребляющих алкоголь. Поэтому для этой возрастной группы не рекомендуется употребление алкоголя.

Рекомендации по безопасному потреблению алкоголя, как правило, ниже для женщин из-за меньшего размера тела; снижение мышечной массы; и более низкие уровни алкогольдегидрогеназы, фермента, расщепляющего алкоголь. Людям с определенными заболеваниями или тем, кто принимает определенные лекарства, следует избегать употребления алкоголя, поскольку ни один уровень не может считаться безопасным.

Польза и риски умеренного употребления алкоголя

Рассмотрите преимущества и риски умеренного употребления алкоголя.

Возможные преимущества:

• Некоторые исследования показали, что у умеренно пьющих людей уровень смертности ниже, чем у трезвенников или сильно пьющих.
• Исследования показали, что риск диабета ниже у тех, кто умеренно употребляет алкоголь.
• Несколько исследований продемонстрировали более низкий риск развития деменции или снижения когнитивных функций с течением времени при употреблении алкоголя от легкой до умеренной степени.
• Умеренное потребление алкоголя может снизить риск образования камней в желчном пузыре.
• Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что употребление алкоголя в легкой и умеренной степени снижает риск ишемической болезни сердца и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

Потенциальные риски:

• Употребление алкоголя связано с повышенным риском развития нескольких видов рака, в том числе рака молочной железы, желудочно-кишечного тракта и рака головы и шеи.
• Злоупотребление алкоголем может увеличить риск заболевания печени.
• Злоупотребление алкоголем увеличивает риск острого и хронического панкреатита.
• Потребление алкоголя связано с повышенным риском обострения подагры у пациентов с подагрой.
• Употребление алкоголя увеличивает риск заболеваемости и смертности от травм. Способность управлять автомобилем может быть нарушена при концентрации алкоголя в крови всего 0,02 процента. Законный лимит вождения составляет 0,08 процента.

Некоторые исследования показывают, что вино обеспечивает наилучшую защиту от сердечно-сосудистых заболеваний, возможно, благодаря встречающимся в природе соединениям, известным как флавоноиды.Однако другие исследования показывают, что все алкогольные напитки обладают кардиозащитными свойствами. Остается неясным, имеет ли значение тип напитка для других заболеваний, хотя большинство данных свидетельствует об обратном.

Людям, которые не пьют, не следует начинать употреблять алкоголь с единственной целью его потенциальной пользы для здоровья. Тем, кто предпочитает пить, следует делать это в меру. Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы понять ваши конкретные риски и преимущества, связанные с употреблением алкоголя.

Джейми Л. Пронщинске — диетолог из Ла-Кросс, штат Висконсин.

---

В целях безопасности наших пациентов, персонала и посетителей в клинике Мэйо действуют строгие правила ношения масок. Любой, кто показан без маски, был либо зарегистрирован до COVID-19, либо зарегистрирован в отделении ухода за пациентами, где соблюдались социальное дистанцирование и другие протоколы безопасности.

Польза умеренного употребления алкоголя для здоровья выглядит все более сомнительной

Когда праздничные покупатели недавно отправились в местные винные магазины в поисках жидкого спирта, многие вместо этого увидели все более пустеющие полки.

Хотя это частично было результатом проблем с глобальной цепочкой поставок, это также стало еще одним свидетельством роста спроса на алкоголь среди взрослых в эти трудные годы COVID. Эта тенденция вызвала опасения по поводу эхо-пандемии заболеваемости, связанной с алкоголем, которая начала проявляться в виде роста показателей желудочно-кишечных заболеваний и заболеваний печени, госпитализаций по поводу алкогольного гепатита и связанных с алкоголем случаев домашнего насилия. .

Те, кто употребляет алкоголь в дозах от низкого до умеренного, могут не увидеть своего отражения в таких историях о тяжких последствиях пьянства. Вместо этого они следуют установленным рекомендациям по охране здоровья, согласно которым небольшое количество алкоголя время от времени действительно приносит существенную пользу для здоровья. Тем не менее, за последние пару лет эта идея заметно пошатнулась, поскольку новые данные ставят под сомнение, действительно ли алкоголь в умеренных количествах должен оставаться именно тем, что прописал доктор.

За кривой: уменьшающаяся кардиозащитная ценность алкоголя

Пожалуй, наиболее резонансным аргументом в пользу пользы от легкого до умеренного употребления алкоголя, обычно определяемого как от 1 до 2 порций алкоголя в день, является его предполагаемая кардиозащитная ценность.Этим алкоголь отличается от табака, который небезопасен на любом уровне. Предполагаемые кардиозащитные эффекты алкоголя часто изображаются в виде J-образной кривой, при этом умеренное употребление алкоголя занимает золотую середину между трезвенничеством и пьянством в больших количествах, когда речь идет о снижении смертности.

На самом деле, эта ассоциация, скорее всего, является «статистическим артефактом», в значительной степени полученным из некачественных обсервационных исследований, по словам Кристофера Лабоса, доктора медицинских наук, доктора медицинских наук, магистра наук, эпидемиолога и кардиолога из Медицинского комплекса королевы Елизаветы в Монреале, Канада.

«Когда вы смотрите на исследования, которые корректируют такие вещи, как обратная причинно-следственная связь или тот факт, что некоторые люди, которые пьют нулевую дозу алкоголя , являются бывшими пьющими, которые употребляли алкоголь, тогда вы понимаете, что защитное преимущество алкоголя либо минимально, либо отсутствует, и что алкоголь приносит нашему обществу больше вреда, чем пользы», — сказал Лабос, который подробно описал причины, лежащие в основе незаслуженной репутации алкоголя как кардиозащитного средства, в комментарии Medscape 2020 года.

Это статистическое ограничение было продемонстрировано в июле, когда BMC Medicine опубликовала результаты мета-анализа, предполагающие, что нынешним пьющим людям не нужно прекращать употребление небольшого количества алкоголя для вторичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Собственные исследователи исследования отметили, что оно, вероятно, переоценило снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, включив бывших сильно пьющих в число трезвенников.

Даже если J-образная кривая существует, ее простота обманчива. Риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается вместе с употреблением алкоголя из-за сложного набора генетических факторов и факторов образа жизни. Кривая также представляет собой нечто вроде уловки-22. Если вы любите алкоголь настолько, что пьете его каждый день, то оставаться в нижней части кривой, где вы получите наибольшую пользу, может оказаться непросто.

Другим фактором, снижающим репутацию алкоголя в качестве кардиозащитного средства, стали недавние данные о том, что эпизоды мерцательной аритмии могут быть вызваны острым употреблением алкоголя. Рандомизированное контролируемое исследование, опубликованное в Медицинском журнале Новой Англии, пришло к выводу, что воздержание снижает частоту рецидивов аритмии у регулярно пьющих людей с мерцательной аритмией.

«Если мы сможем воспроизвести это, я думаю, мы обнаружим, что снижение потребления алкоголя может быть очень эффективным для предотвращения и лечения мерцательной аритмии», — сказал Лабос.

Тем не менее, сторонники J-кривой отметят публикацию в этом месяце данных исследования из UK Biobank, указывающих на то, что низкие уровни потребления алкоголя обеспечивают наибольшее снижение риска мерцательной аритмии.

Забытый канцероген, которого больше нет  

Обзоры показывают, что менее половины американцев осознают, что алкоголь увеличивает риск развития рака. Возможно, в этом году это немного изменилось. В начале 2021 года эпидемиологический анализ показал, что алкоголь способствовал 4.8% случаев рака и 3,2% смертей от рака в США. Затем этим летом журнал Lancet Oncology опубликовал результаты широкомасштабного популяционного исследования глобального бремени рака, вызванного употреблением алкоголя. Хотя основной вывод заключался в том, что 4% новых случаев рака во всем мире в 2020 году были связаны с алкоголем, также следует отметить, что на долю умеренного употребления алкоголя приходилось 103 100 из 741 300 этих прогнозируемых ежегодных случаев.

«Риск рака увеличивается даже при низком или умеренном уровне употребления алкоголя», — говорит ведущий автор исследования Харриет Румгай, бакалавр наук, из Международного агентства по изучению рака в Лионе, Франция.«Меньшее употребление алкоголя означает, что у вас будет меньший риск заболеть раком, чем если бы вы много пили, но безопасного предела потребления алкоголя не существует».

Исследование связало потребление алкоголя с повышенным риском как минимум семи различных типов рака, включая рак ротовой полости, глотки, гортани, пищевода, толстой кишки, прямой кишки, печени и молочной железы.

Хотя в Северной Америке на мужчин приходится около двух третей бремени рака, вызванного алкоголем, Рамгей добавил, что «низкий и умеренный уровни употребления алкоголя (одна или две порции алкоголя в день) способствуют относительно большему количеству случаев рака среди женщин, чем среди мужчин.»

Еще более негативные новости для умеренно пьющих алкоголь появились позже летом, когда группа южнокорейских исследователей опубликовала данные, показывающие, что с точки зрения риска развития рака желудочно-кишечного тракта даже чрезмерное употребление алкоголя может быть предпочтительнее постоянного, но умеренного потребления.

Возможно, меняющееся восприятие канцерогенного потенциала алкоголя лучше всего подытожено Американским онкологическим обществом, которое при обновлении своих рекомендаций в 2020 году после 8-летнего перерыва дало такой краткий совет: «Лучше не употреблять алкоголь.» 

Нейротоксические последствия

Аналогичным образом был пересмотрен вопрос о влиянии умеренного употребления алкоголя на здоровье мозга.

Недавний отчет мультимодального МРТ головного мозга и данных познавательного тестирования от более чем 25 000 участников исследования UK Biobank показывает, что у алкоголя может не быть безопасной дозировки. Даже умеренное потребление уменьшало объем серого вещества и функциональную связность, негативные ассоциации, которые усиливались у людей с более высоким кровяным давлением и индексом массы тела.

В беседе с Medscape Medical News в мае 2021 года исследователь сказал: «Величина эффекта невелика, хотя и больше, чем у любого другого поддающегося изменению фактора риска», отметив, что изменения связаны с ухудшением памяти и деменцией.

Луиза Мьютон, доктор философии, из Центра здорового старения мозга при Университете Нового Южного Уэльса в Сиднее, Австралия, сказала, что эти результаты дают интересное сравнение с другими в связи между алкоголем и слабоумием.

«Недавнее исследование более 1 миллиона случаев деменции во Франции показало, что проблемное употребление алкоголя (расстройства, связанные с употреблением алкоголя) было одним из самых сильных факторов риска развития деменции — даже в большей степени, чем такие вещи, как высокое кровяное давление и диабет», — сказал Мьютон Medscape. Для сравнения, «самые последние обзоры показывают, что 4 порции алкоголя в неделю связаны с самым низким риском развития деменции, поэтому мы говорим об очень низком уровне употребления алкоголя с точки зрения поддержания здоровья мозга».

«Понимание того, почему очень небольшое количество алкоголя защищает от слабоумия, но наносит вред, если посмотреть на сканирование мозга, было бы очень интересно разобраться. »

Мьютон и его коллеги недавно опубликовали данные, свидетельствующие о том, что есть три периода, когда мозг может быть особенно восприимчив к нейротоксическим эффектам алкоголя: беременность (от зачатия до рождения), поздний подростковый возраст (15–19 лет) и пожилой взрослый возраст (старше 65 лет). . Поэтому направление поведенческих вмешательств на пациентов на этих стадиях может быть полезным.

И нет времени слишком рано пропагандировать воздержание среди людей с расстройствами, связанными с употреблением алкоголя, поскольку показано, что повреждение головного мозга все еще происходит даже в тот момент, когда люди прекращают пить.

Еще одним аргументом в пользу значимости J-образной кривой является то, что недавно данные Массачусетского биобанка General Brigham Biobank показали, что умеренное употребление алкоголя, в отличие от низкого и интенсивного употребления, снижает как связанную со стрессом нейробиологическую активность, так и серьезные неблагоприятные сердечно-сосудистые события.

Заставить пациентов пересмотреть «преимущества» алкоголя

Эти новые результаты означают, что врачи будут сообщать более детальное сообщение о влиянии умеренного потребления алкоголя на здоровье, чем в предыдущие годы.Чтобы помочь этим усилиям, исследователь рака Румгай из Франции посоветовал клиницистам ознакомиться со специальным выпуском журнала Nutrients, в котором публикуются обзорные статьи о влиянии алкоголя на различные последствия для здоровья.

Rumgay также поддерживает более широкие изменения политики.

«Есть некоторые доказательства того, что добавление предупреждений о раке на этикетки алкогольных напитков, подобные тем, которые используются на упаковках сигарет, может удержать людей от покупки алкогольной продукции и повысить осведомленность о причинно-следственной связи с раком», — сказала она.«Но наиболее эффективными способами сокращения употребления алкоголя среди населения являются повышение цен на алкоголь за счет более высоких налогов, ограничение доступности для покупок и сокращение рекламы алкогольных брендов населению».

Невролог Мьютон рекомендует различные вмешательства для пациентов, которым все еще трудно бросить пить.

«Для менее серьезного, проблемного использования такие вещи, как когнитивно-поведенческая терапия и мотивационная терапия, очень эффективны для снижения потребления алкоголя», — сказала она Medscape.

Несмотря на всю дискуссию о том, как пандемия COVID-19 усугубила проблемы с алкоголем, она также предоставила пациентам возможность пересмотреть свое отношение к алкоголю. В статье Medscape за июнь 2021 года был представлен обзор того, как пациенты успешно внедряют альтернативы алкоголю в свою жизнь.

И, как отмечает кардиолог Лабос, новые данные о негативных последствиях алкоголя, вероятно, не будут считаться ошеломляющими для большинства пациентов.

«В глубине души я думаю, что большинство людей знают, что алкоголь вреден для здоровья, но он является частью нашей социальной культуры, и поэтому мы находим способы оправдать свое поведение», — сказал он Medscape.

Лабос предлагает клиницистам переосмыслить алкоголь в сознании своих пациентов, чтобы он стал тем, чем он является на самом деле — «снисходительностью, которой не следует злоупотреблять или слишком часто».

«Как и в случае с нездоровой пищей, это не означает, что мы не можем время от времени наслаждаться небольшими порциями, но мы должны перестать представлять, что это полезно для нас, потому что это не так.»

Джон Уотсон — писатель-фрилансер из Филадельфии, штат Пенсильвания.

Чтобы узнать больше новостей, следите за Medscape на Facebook, Twitter, Instagram, YouTube и LinkedIn

В вине есть здоровье: низкий уровень алкоголя полезен для мозга

Несмотря на то, что пара бокалов красного вина может помочь очистить разум после напряженного дня, новые исследования показывают, что они также могут помочь очистить разум.Новое исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports , показывает, что низкие уровни потребления алкоголя уменьшают воспаление и помогают мозгу выводить токсины, в том числе связанные с болезнью Альцгеймера.

«Известно, что длительное потребление этанола в чрезмерных количествах оказывает неблагоприятное воздействие на центральную нервную систему», — сказал Майкен Недергаард, доктор медицинских наук, содиректор Центра трансляционной нейромедицины в Медицинском центре Университета Рочестера (URMC). ) и ведущий автор исследования.«Однако в этом исследовании мы впервые показали, что низкие дозы алкоголя потенциально полезны для здоровья мозга, а именно улучшают способность мозга удалять отходы».

Находка дополняет растущее число исследований, которые указывают на пользу для здоровья от низких доз алкоголя. В то время как чрезмерное употребление алкоголя представляет собой хорошо задокументированную опасность для здоровья, многие исследования связывают более низкие уровни употребления алкоголя со сниженным риском сердечно-сосудистых заболеваний, а также ряда видов рака.

Исследование Недергаард сосредоточено на глимфатической системе, уникальном процессе очистки мозга, который был впервые описан Недергаард и ее коллегами в 2012 году. Они показали, как спинномозговая жидкость (ЦСЖ) закачивается в ткань мозга и вымывает отходы, в том числе белки бета-амилоида. и тау, которые связаны с болезнью Альцгеймера и другими формами деменции. Последующие исследования показали, что глимфатическая система более активна во время сна, может быть повреждена при инсульте и травме и улучшается при физических нагрузках.

Новое исследование, проведенное на мышах, изучало влияние как острого, так и хронического воздействия алкоголя. Когда они изучали мозг животных, подвергавшихся воздействию высоких доз алкоголя в течение длительного периода времени, исследователи обнаружили высокие уровни молекулярного маркера воспаления, особенно в клетках, называемых астроцитами, которые являются ключевыми регуляторами глимфатической системы. Они также отметили нарушение когнитивных способностей и двигательных навыков животного.

Животные, которые употребляли алкоголь в небольших дозах (аналогично примерно 2,5 напиткам в день), на самом деле демонстрировали меньшее воспаление в головном мозге, а их глимфатическая система была более эффективной в перемещении спинномозговой жидкости через мозг и удалении отходов по сравнению с контрольными мышами, которые не подвергались воздействию алкоголя. Показатели животных с низкой дозой в когнитивных и двигательных тестах были идентичны контрольным.

«Данные о влиянии алкоголя на глимфатическую систему, по-видимому, соответствуют J-образной модели, относящейся к влиянию дозы алкоголя на общее состояние здоровья и смертность, согласно которой низкие дозы алкоголя полезны, а чрезмерное потребление вредно для общего состояния здоровья». — сказал Недергор. «Исследования показали, что потребление алкоголя от низкого до умеренного связано с меньшим риском развития деменции, в то время как злоупотребление алкоголем в течение многих лет увеличивает риск снижения когнитивных функций.Это исследование может помочь объяснить, почему это происходит. В частности, низкие дозы алкоголя, по-видимому, приносят пользу общему здоровью мозга».

Дополнительные соавторы: Ибен Лундгаард, Вей Ван, Эллисон Эберхардт, Ханна Виницки, Бенджамин Ривз, Сиси Пэн, Наньхонг Лу и Рашид Хусейн из URMC. Недергаард поддерживает исследовательские лаборатории как в URMC, так и в Копенгагенском университете в Дании.

No related posts.