Ученые: мужчинам полезно плакать | ubr.ua

Давно бытует стереотип, что плакать – это удел женщин, а настоящим мужчина пустить слезу – это ниже их достоинства. Но ученые думают иначе. Почему мужчинам полезно плакать? Пишет sunny7.

Чего больше всего боятся мужчины

Считается, что женщины – ранимые существа, которые могут дать волю чувствам, если им плохо и даже если нахлынуло счастье. Мужчины должны быть сдержаны в проявлении своих эмоций — так звучит общественный стереотип.

Всего 20% мужчин в силах признаться, что они иногда плачут, остальные или на самом деле стесняются, или же держат все в себе. В последнем случае — это чревато большими последствиями.

«Поплачь и станет легче», — самый распространенный совет не только подружек, но и психологов. И как ни странно, это действует.  Таким образом, мы выплескиваем все накопившиеся эмоции. Представляете, что происходит с мужчинами, когда они этого не делают?

Ученые: мужчинам полезно плакать

1.   Мужчинам полезно плакать, так как слезы увлажняют глаза и защищают от пересыхания. Врачи говорят, что это необходимо для резкости зрения.

2.   Вы замечали, что после того, как мы поплачем, нас сразу клонит в сон. Очень часто это можно наблюдать у маленьких детей. Дело в том, что со слезами выходят все вредные вещества. У мужчин, которые не плачут, они продолжают накапливаться и в скором времени способны привести к проблемам: ухудшение сна, аппетита и даже депрессиям. Именно по этой причине, мужчинам полезно плакать.

Ученые: мужчинам полезно плакать

3.   Если мужчина оставляет свои эмоции невыраженными, они способны «съесть» его изнутри, причем в прямом смысле этого слова. Дело в том, что вместе со слезами, уходит гормон стресса кортизол. Если он накапливается в нашем организме долгое время, вполне может стать причиной для сердечного приступа или развития атеросклероза. Именно поэтому мужчинам полезно плакать.

4.   Как правило, слезы помогают пережить обиды намного легче, так как обладают обезболивающим действием. Конечно, проблеме они вряд ли помогут, зато, возможно, после них появится трезвый взгляд на ситуацию.

Ученые считают, что мужчинам полезно пустить слезу и таким образом, они сделают себе  только лучше. Конечно, если сильный пол боится показаться слабым, можно заменить слезы потом. Но в последнем случае, необходимо будет провести полдня в тренажерном зале.

Если в кинотеатре на вас нахлынут эмоции под влиянием фильма, не бойтесь их выражать, все равно темно и вас никто не увидит!

Самые сексуальные мужские профессии

Совет для женщин: не стоит считать своего мужчину слабохарактерным, если он пустил слезу. Нервы у сильного пола тоже не железные. Чтобы между вами не пропадало доверие, просто поддержите свою вторую половину.

Хотите первыми получать важную и полезную информацию о

ДЕНЬГАХ и БИЗНЕСЕ? Подписывайтесь на наши аккаунты в мессенджерах и соцсетях: Telegram, Twitter, YouTube, Facebook, Instagram.

Позволительно ли мужчине пустить слезу? | Мужчина и женщина

Да, всем женщинам хочется, чтобы рядом был уверенный, сильный, смелый мужчина. Чтобы любую проблему он мог решить быстро и эффективно. При возникновении сложностей не паниковал и не искал помощи у нее. Даже если возникла какая-то стрессовая ситуация истерику может позволить себе только женщина, а мужчина должен с холодным сердцем все преодолеть.

Считается, что женщины живут дольше мужчин, так как не держат в себе все стрессы и душевные переживания. Поговорив с подругой и поплакав немного, женщина «изливает» из себя весь негатив и продолжает жизнь с хорошим настроением. А вот мужчине плакать недопустимо и стыдно. Поэтому все свои волнения и стрессы он держит в себе. Ему нельзя пожаловаться на проблемы и поплакать на плече у жены. В результате накопившиеся стрессы отражаются на самочувствии мужчины. Например, могут возникнуть заболевания сердца и неврологические расстройства.

Но сказать о том, что мужчины вообще не плачут, нельзя. Они тоже плачут, только тогда, когда их никто не видит, когда никто не осудит и не посмеется над ними. А плакать полезно. Так что мужчинам плакать вполне позволительно и даже иногда необходимо.

Если случилось стать свидетелем мужской скупой слезы, не стоит усмехаться. Нужно попытаться его понять и поддержать. Что ж, мужчины довольно часто подставляют женщинам свое плечо в качестве жилетки, в которую те изливают свои слезы. Может, в какой-то момент женщине стоит подставить свое плечо и пожалеть своего мужчину? Позволить ему поплакать и почувствовать себя слабым. Хоть ненадолго.

Вспомните, когда все вместе смотрят какое-нибудь грустное кино с печальным финалом, женщина может расплакаться, и это никого не удивит. А мужчина должен проглотить ком в горле и задержать накатившуюся слезу. А это очень тяжело. Многие женщины с этим согласятся. Когда слезы совсем рядом, их так сложно уже удержать.

Для того чтобы дать возможность вашему мужчине всплакнуть, купите ему грустную книгу и дайте почитать. Но так, чтобы он читал ее один и никто не увидел его рыданий. Когда захочется поплакать над каким-нибудь моментом, пусть он тихонько поплачет. Если не давать возможности мужчине пускать иногда слезу, он может стать суровым, излишне серьезным, даже жестким. Также может быть и обратная ситуация, например, когда мужчина крепится на работе, а придя домой, превращается в ребенка и требует жалости и поддержки. Иногда мужчины, которые ищут поддержки от своих жен с помощью слез, начинают устраивать дома скандалы, пытаясь доказать ей, что он мужчина, а не «тюфяк», не «размазня» и не плакса. Ругань и ссоры могут возникать все чаще. В этом случае стоит обратиться к врачу или к семейному психологу.

Вывод. Мужчинам позволительно плакать и не только на похоронах. Стесняться здесь ничего не стоит. Если хочется всплакнуть, пусть он поплачет. Слезы — это вполне нормальная реакция на переживания. Слезы помогают избавиться от усталости и раздражения, которые накапливаются в течение всего дня. Главное, чтобы слезы не становились ежедневным ритуалом. Всему должна быть мера.

Почему плачет мужчина и когда мужчинам можно плакать?

Почему плачет мужчина, ведь мужчины известны как менее эмоциональный пол. Именно мужчины, обычно, остаются холодными и невозмутимыми в трудных ситуациях. Но это не совсем правильно, держать все эмоции в себе. Это вредно для здоровья. Но и размазней быть не нужно. Существуют ситуации, в которых мужчины могут открыто проявлять свои эмоции, какими мы они не были. Рассмотрим, при каких жизненных обстоятельствах мужчинам можно плакать.

Мужской плач в истории

Мужчины всегда плакали. Тем не менее, приемлемость мужского плача зависело от времени и культуры. Не всегда допустимо такое проявление эмоций у мужчин. Если просмотреть древнегреческую и древнеримскую историю можно найти для себя много иторий о плачущих мужчинах. К примеру, в Илиаде Гомера героические качества Одиссея никак не конфликтуют с моментами, когда он тоскует и плачет по дому, по родным и близким людям, оплакивает павших товарищей. Но Одиссей никогда не падал духом от одиночества и разочарований. И он часто пытается скрыть свои слезы от посторонних глаз.

Ветхий Завет так же изобилует мужским плачем. Частью мольбы к Богу был именно плачь. Также еврейские мужчины, прежде чем идти в бой, пускали слезу. Служители церквей считали, что слезы — это подарок и естественное дополнение к духовности человека.

В какой-то момент слезы начали рассматривать как абсолютную силу с одной стороны, а с другой — манипуляцию.

В викторианскую эпоху, слезы считались исключительно женским качеством, так как именно женщина является изящной и хрупкой натурой, которую полностью заполняют эмоции. В 20 веке появился идеал мужчины, который никогда не плачет. И большинство мужчин были воспитаны в этой манере. И эти мужчины продолжают воспитывать своих детей также. Это и правильно и неправильно. У каждого человека есть свое мнение. Я не буду призывать тебе плакать или не плакать никогда. Я лишь привожу несколько жизненных ситуаций, в которых мужчины могут заплакать и никто на это не посмотрит с презрением.

Когда можно плакать мужчине?

1. Смерть любимого человека. По моему, не существует вещей вызывающие большую боль, чем смерть любимого и очень близкого человека. Осознание того, что ты потерял кого-то — вызывает бурю эмоций, и это нормально.
2. Смерть любимого питомца. Домашнее животное может быть так любимо, что оно даже становится членом семьи. Связь между человеком и верным животным проходит глубоко в сердце и оседает там. А потеря данного существа равносильно потере близкого человека.
3. Рождение ребенка. Рождение ребенка, а точнее осознание того, что ты вместе со своей женой подарили жизнь ребенку, может вызвать бурю эмоций, а впоследствии и слезы радости не заставят себя долго ждать.
4. Когда ты делаешь ей предложение, а она говорит «да». Это один из самых счастливых дней в твоей жизни поэтому слез радости избегать не обязательно. Ты нашел ее, своего лучшего друга. Вы нашли друг друга.
5. У алтаря, когда ты женишься на ней. В этот важный день в жизни молодых, гости могут заметить слегка затуманенные глаза жениха и застенчивый взгляд невесты.
6. Когда тебе приходится расставаться со своим любимым, пусть даже и вещами. Особенно первым, автомобилем. Между человеком и его четырехколесным другом и правда может возникнуть невидимая связь и разрывается она очень больно.
7. При посещении сайтов, которые чествуют тех, кто отдали свои жизни за других. Не важно что это, просмотр имен погибших в войне во Вьетнаме, или же видео ужасного ДТП — осознание того, что эти люди умерли, должно вызвать в тебе какие-нибудь чувства.
8. Описывая действительно духовный опыт. Когда ты описываешь по-настоящему важные моменты из жизни или рассказываешь трагические истории, в тебе должны проснуться чувства, которые способны вызвать даже слезы.

Когда мужчинам непозволительно плакать?

1. Когда любимая команда проиграла. Я люблю спорт. У меня есть любимые команды. Но я считаю, что есть вещи важнее проигрыша в спорте.
2. Когда окружающие ищут в тебе источника силы и спокойствия. Да, существуют такие ситуации, когда окружающим тебя людям необходимо почувствовать, что рядом сильный человек, способный найти выход из любой жизненной ситуации. Не подведи их!
3. Если ты не получаешь то, что хочешь. Только маленькие мальчики плачут, когда не получают желаемого. Ты же взрослый мужчина, а настоящие мужчины не плачут, когда разочарованы. Они пробуют еще раз добиться желаемого.
4. Когда ты расстроен. Непростительно плакать из-за того, что ты перегружен работой, или что-то не получается, когда не можешь придумать решение. Если плакать в такие моменты, то решение точно не найдется, и ситуация не разрешиться. В такие жизненные моменты нужна трезвая голова и чистые мысли, чувак, а не сопли.

«Мальчики не плачут»: как популярный стереотип разрушает мужчинам психику и жизнь

Откуда взялся стереотип, что мальчики не плачут

Мужчин принято считать менее эмоциональными, чем женщины, хотя это не так. Исследователи выяснили ^{, что оба пола одинаково склонны к проявлению чувств. Но выражение эмоций во многом зависит от ситуации и заученных гендерных ролей.}

Что касается конкретно слёз, в 1980‑х учёные подсчитали ^{, что в среднем женщина плачет 5,3 раза в месяц, а мужчина — 1,3 раза. Более поздние исследования показывали примерно такие же результаты. У подобной статистики есть биологическое объяснение. Тестостерон может подавлять плач, а пролактин, содержание которого выше у женщин, — стимулировать.}

Однако при сравнительном анализе выяснилось ^{, что в более богатых странах люди в целом плачут чаще. Просто культура, в которой они живут, это позволяет. В бедных странах поводов для рыданий больше, но эмоциональность не одобряется, что влияет на частоту слёз.}

Если копнуть глубже, становится ясно, что под запретом не слёзы как таковые. Речь идёт об эмоциях, ассоциируемых с уязвимостью: о грусти, тоске, унынии, печали.

Запрет на проявление некоторых чувств напрямую связан с гендерными предрассудками, от которых страдают оба пола. В коллективном бессознательном существует некий образ настоящего мужчины, который должен быть сильным, решительным и несгибаемым. На практике больше внимания уделяют форме, а не содержанию. Слёзы, грусть, страх табуированы, а немотивированная агрессия поощряется, хотя с силой характера всё это никак не связано.

Кристина Костикова

Запрет на эмоции — самая распространённая гендерная установка, с которой сталкивается мальчик в самых разных её проявлениях. Родители запрещают испытывать чувства, которые ассоциируются со слабостью. Они могут обесценивать переживания мальчика и стыдить его за это. Они ставят в пример образ сильного мужчины, который никогда не плачет, не боится и не чувствует боли.

Родители при этом могут исходить из лучших побуждений. Но результат далеко не всегда будет таким, на который рассчитывали.

К запрету на эмоции добавляется и внегендерный аспект. В России до сих пор уделяют мало внимания чувствам, даже если речь идёт о собственных детях или о себе. Поэтому, столкнувшись с грустью ребёнка, родитель зачастую не может обработать свои ощущения и отреагировать адекватно. Он не знает, как помочь, и воспринимает детские слёзы как источник раздражения. Сказать «не ной» в этой ситуации гораздо проще.

Сейчас читают 🔥

Чем опасен запрет на эмоции

У человеческой психики нет тумблера, который позволяет отключить те или иные эмоции. Это просто реакция на происходящие события. Запрещая себе или кому‑то выражать свои чувства, мы не отменяем их. Просто к эмоции печали добавляются вторичные в виде стыда и страха: вдруг кто‑то заметит? Такой подход может повлечь за собой массу проблем.

Неспособность обрабатывать эмоции

Анализ своих чувств помогает вовремя понять, что происходит, и отреагировать на это должным образом. Если вам что‑то приносит радость, появляется стимул чаще с этим иметь дело. Злость — логичный отклик на чужеродное вторжение и попытку продавить границы. Когда случается что‑то печальное, вы грустите.

Чтобы понимать свои эмоции, с ними надо столкнуться. Если человек с детства привыкает блокировать в себе какие‑то чувства, ему негде получить инструменты для работы с ними. А потому возникает множество проблем и недопониманий.

Например, мужчина может грустить, потому что сегодня годовщина смерти его собаки. Его близкий человек пытается выяснить, в чём дело. Вдруг он сможет помочь? Логично в этой ситуации объяснить, что происходит, и принять эту помощь. Ну или сорваться на близкого, потому что грустить запрещено, а орать без повода — вполне легально и это возможность открыть клапан и справиться с эмоциями. Вот только близкие в такой ситуации с лёгкостью могут стать далёкими.

Не умея обрабатывать эмоции, мужчина сталкивается с проблемами выстраивания отношений в самом широком смысле. Он не понимает, что чувствует, и не может донести это до собеседника. Нежелание обсуждать недочёты отношений зачастую связано с тем, что мужчина избегает всего, что может поставить его в дискомфортную ситуацию вынужденного контакта с эмоциями.

Кристина Костикова

Построить близкие и тёплые отношения человеку, подавляющему и не понимающему свои эмоции, практически невозможно. Обесценивая собственные переживания, он привыкает обесценивать и эмоции своего партнёра.

Саморазрушающее поведение

Неспособность анализировать эмоции и справляться с ними отражается не только на окружающих.

Во взрослом возрасте эмоциональный панцирь хорошо сформирован, но тем не менее регулярно сквозь него прорывается некая слишком сильная эмоция. Это приводит к фрустрации. Мужчина растерян и чувствует агрессию в сторону ситуации, которая принесла этот дисбаланс. Обычно он нуждается в некоторых особых обстоятельствах, чтобы снять напряжение.

Речь в первую очередь идёт об адреналиновых активностях. Иногда они довольно безобидны, вроде компьютерных игр. Но нередко это алкоголь, агрессивное вождение и другая деятельность, связанная с высоким риском. Всё это может закончиться травмами или гибелью.

Проблемы со здоровьем и психикой

Желая привить мальчику силу и бесстрашие, родители не подозревают, что эффект может быть противоположным. У ребёнка возникают неуверенность в себе и страх не суметь поддерживать образ сильного мужчины.

Кристина Костикова

Всегда подавлять эмоции невозможно: так устроена наша психика. Всё подавленное рано или поздно находит выход. Хорошо ещё, если это проявляется в виде хронической усталости. Но гораздо чаще выходом для вытесненных переживаний становятся психосоматические заболевания, неврозы и депрессивные состояния. Известно много случаев, когда мужчины не выдерживали трудностей с работой, распада бизнеса и других проблем в важных для них сферах и, не зная, как справиться с этим эмоциональным грузом, совершали самоубийство. Не понимая и не принимая то, как функционирует наша психика (вне зависимости от пола), крайне трудно жить полноценной и счастливой жизнью.

Что делать взрослому мужчине, чтобы снять запрет на эмоции

Самым правильным решением было бы обращение к психологу, но кое‑что можно сделать и самостоятельно.

Начните замечать свои переживания, не подавляя их, но наблюдая за ними. Сила заключается не в том, чтобы запретить свои настоящие чувства, а в том, чтобы честно на них посмотреть и выбрать уместный способ решения проблемы. Важно не обесценивать и не стыдить, а изучать себя. В этом случае высвободится колоссальное количество энергии, которое прежде уходило на подавление эмоций. Агрессия важна и нужна, но это далеко не единственный способ решения вопросов.

Кристина Костикова

Необходимо понять, что родители воспитывали вас как умели и как, вероятно, воспитывали их собственные родители. Однако это не означает, что вы обязаны следовать этому паттерну в своей жизни. Через осознание проблемы вы получаете выбор: идти по привычному пути или нет.

О чём стоит помнить родителям мальчиков

Разрешить ребёнку испытывать эмоции — не значит растить его нюней и плаксой, который в жизни ничего не добьётся. Напротив, понимание себя и других — мощный инструмент для достижения успеха. Развитый эмоциональный интеллект помогает в работе и личной жизни. А отсутствие искусственных ограничений в виде гендерных стереотипов позволяет выбрать занятие по душе и не тратить уйму сил на то, чтобы допрыгнуть до родительской планки «Настоящий мужчина».

Анастасия Беляева

Задача родителей — научиться в первую очередь распознавать свои эмоции и умело управлять ими. Например, с самого раннего возраста проявлять сочувствие к своему сыну, когда ему больно. Нельзя игнорировать его обиды и пропускать их: от этого малыш очень страдает. Ребёнок может закрыться от таких родителей.

Все дети, независимо от пола, хотят, чтобы их любили и заботились о них, чтобы во время сильной боли и обиды родители смогли разделить эмоции с ними, а не отгораживались устаревшими стереотипами «мальчики не плачут, а девочки не ведут себя как мальчики».

Правда в том, что любой мужчина настоящий, а люди вообще все разные. Задача родителей — не запереть ребёнка в ящик стереотипной роли, а помочь достичь зрелости во всех аспектах, в том числе и в эмоциональном.

Читайте также 💁‍♀️🧡🙆‍♂️

Al Jazeera (Катар): почему мужчины плачут 17 раз в год, а женщины — в четыре раза чаще? | Общество | ИноСМИ

Обычно мы редко встречаем плачущих мужчин, и если это происходит, нам всегда интересно, что же произошло и почему они в таком состоянии. Разумеется, если мужчина плачет, значит, случилось действительно нечто серьезное.

ABC.es

24.07.2020

Tiscali.cz

31.05.2020

Yeni Safak

20.05.2020

Die Welt

07.03.2020

Когда же речь идет о женщинах, то мы довольно часто встречаем слезы на их глазах и испытываем к ним сочувствие. Но почему мужчины не склонны проливать слезы так, как женщины?

Физиологические причины

Эд Вингерхетц (Ad Vingerhoets), профессор психологии в Университете Тилбурга, Нидерланды, психиатр, который более 20 лет изучал плач, в рамках одного из своих исследований опросил более 5 тысяч человек в 37 странах касательно их эмоциональных привычек. Как выяснилось, женщины плачут от 30 до 64 раз в год, а мужчины — всего от 6 до 17 раз в год.

Кроме того, согласно результатам исследования, мужчины прекращают плакать быстрее, чем женщины, поскольку их плач длится от двух до трех минут по сравнению с шестью минутами у женщин. Также мужская половина населения гораздо реже страдает от приступов сильного плача.

«Вероятно, эти различия в значительной степени объясняются тем, что женщины чаще видят слезы и читают романтическую литературу», — говорит профессор Вингерхетц, опубликовавший книгу о плаче по результатам своих исследований.

Мужчины и женщины ведут себя по-разному в эмоционально сложных ситуациях. Например, женщины более склонны к состраданию, и их отношения с другими женщинами по своей природе отличаются от отношений между мужчинами. Они чаще работают в сфере здравоохранения или с детьми, смотрят драматические фильмы и много читают о разрушенном браке и несчастных детях. По этой причине они более склонны к депрессии и болевым синдромам.

Вингерхетц также ссылается на половые гормоны, говоря: «Мужской половой гормон тестостерон, по всей видимости, препятствует плачу, в то время как гормон пролактин, имеющийся в „эмоциональных» слезах, способствует ему. В организме мужчин пролактин вырабатывается в гораздо меньших количествах по сравнению с женщинами».

Причины социального характера

В статье для The Sun писательница Сара Даффи комментирует упомянутое исследование: «Мы все слышали фразу „настоящие мужчины не плачут», и хотя это убеждение, от которого обществу нужно избавляться, как оказалось, меньшая склонность мужчин к плачу имеет и физиологическую причину. Так, по результатам исследований мужчины производят меньше гормона, присутствующего в „эмоциональных» слезах».

В своей статье Даффи также ссылается на мнение психолога Джорджии Рэй, которая утверждает, что мужчины проливают меньше слез, чем женщины, в связи с определенными физиологическими и социальными факторами, связанными с устройством организма и особенностями воспитания мужчин. В обществе существует стереотип, что мужчины не должны проявлять эмоциональность, и поэтому они гораздо реже позволяют себе слезы.

Даффи пришла к выводу: «Если вкратце, то организм мужчин вырабатывает меньше гормона пролактин, отвечающего за выделение слез».

На сайте Psychcentral Дерек Уитни, журналист и блогер, интересующийся психологией, указывает на еще один аспект данной темы. По его словам, в повседневной жизни одно лишь проявление чувств редко решает проблемы. Да, мужчины оказываются здоровее, если позволяют себе плакать, но решение семейных вопросов часто требует отложить слезы и помочь другим в период кризиса.

«Когда люди подавляют в себе желание плакать в течение длительного времени, чувства, которые должны были быть выражены через слезы, усиливаются. Со временем подавленные эмоции могут привести к физиологическим изменениям, которые проявляются в клинических симптомах, таких как высокое артериальное давление», — уверен журналист.

Мнение мужчин

Комментируя вопрос, заданный на платформе Quora («Почему мы никогда не видим плачущих мужчин?»), Мэттью Льюис пишет: «В целом, у мужчин меньше мотивов плакать, хотя это не значит, что мы не испытываем боль, просто мы справляемся с ней по-другому. В некоторых случаях мужчины хотят плакать, но слез просто нет».

На той же платформе Анош Ибрагим перечисляет другие причины, по которым мужчины не плачут. Как считает комментатор, плакать непрактично, так как мужчины редко чувствуют себя лучше после этого, в то время как женщинам становится легче. Мужчины плачут только тогда, когда происходит что-то очень серьезное«.

По его словам, общество противоречит самому себе, когда говорит, с одной стороны, что плакать полезно всем, а с другой, когда мужчины плачут, их осуждают и говорят «будь мужчиной»). Разумеется, люди не могут одновременно следовать двум противоречащим друг другу установкам.

Изменить мировоззрение общества

Фиона Форман, имеющая степень магистра психологии, в статье для Irish Times пишет: «Традиционно мужчин считали слабыми или какими-то „неправильными», если они выражали свои чувства с помощью слез. Хотя сегодня эта точка зрения меняется, все еще трудно избавиться от укоренившихся культурных стереотипов, которые мы все усвоили».

По словам Форман, первый шаг для здорового эмоционального развития включает обучение мальчиков и девочек принятию всех своих чувств, включая «негативные эмоции», такие как грусть, разочарование, тревога и гнев, поскольку они совершенно нормальны и не должны подавляться или вызывать страх.

Второй шаг — научить их выражать все свои чувства конструктивно, а плач — это здоровый способ выражения чувств.

Если запрещать детям плакать, они могут начать подавлять эти эмоции или избегать их, в то время как слезы помогают нам успокоиться и способствуют выработке химических веществ, включая окситоцин, эндорфины и другие гормоны, снимающие стресс и облегчающие боль.

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.

в каких ситуациях можно и нельзя

В современном обществе считается, что мужчине стыдно плакать. В итоге представители сильного пола, столкнувшись с неприятными ситуациями, в которых любая женщина пустила бы слезу, вынуждены терпеть, чтобы не показаться «слабыми».

На самом деле, есть случаи, когда проявление слабости – это норма

В каких ситуациях мужчинам не стыдно плакать?

Есть несколько случаев, когда они могут заплакать, и это не будет стыдно. Если погрузиться в историю, можно обнаружить, что они плакали всегда. В Древней Греции, судя по рисункам, они плакали по дому и близким людям, в Израиле они пускали скупую слезу перед каждым боем, а во множестве других стран мужчины открыто оплакивали родственников, друзей.

Когда мужчинам можно плакать?

Тогда откуда возникло поверье о том, что мужчина не может проявлять своих чувств и должен их стесняться? Оно появилось в 20 веке вместе с новым идеалом мужчины, который якобы никогда не плачет. В связи с этим многие современники воспитаны в подобной манере и продолжают твердить о тех же принципах своим детям. Это рациональное мнение, но все-таки есть случаи, в которых он может заплакать, и никто не отнесется к нему с презрением.

1. Смерть близкого человека. Это событие вызывает боль даже у представителей сильного пола. Поэтому плач в данной ситуации окружающие поймут и не осудят.
2. Гибель питомца. Мужчины, как и женщины, любят домашних животных и привязаны к ним. Поэтому в том, что глава семейства проронит пару слезинок в случае смерти собаки или попугая, нет ничего зазорного.
3. Появление на свет ребенка. Осознание того, что мужчина воспроизвел на свет человека, который является частью его самого, прекрасно. Почему бы не сопроводить его искренними слезами радости!
4. Просмотр грустного фильма. Трогательные шедевры киноидустрии помогают получать новый духовный опыт. Когда человек развивается, он растет над собой нынешним и делает шаг к себе будущему. Вполне естественно, что такая трансформация происходит через слезы.

При всех этих обстоятельствах можно не стесняться собственных чувств и плакать

Ведь юноша, который сдерживает собственные эмоции, молча страдает, а это вредно для его здоровья и психики.

Ситуации, когда мужчине плакать не стыдно

Почему плакать – не стыдно?

Во-первых, потому что физиологически джентльмены могут это делать. Если бы плач для представителей сильного пола был под запретом, у них не было бы слез от природы. А поскольку они все-таки есть, дело лишь в навязанных обществом идеалах, а не в том, что человек, родившись с мужскими половыми признаками, до конца жизни обязан сдерживать себя.

Во-вторых, потому что нужно выплескивать свои эмоции всем – не только женщинам. То, что мужчины не эмоциальны – миф.

Конечно, они менее впечатлительны, чем женщины, но это не значит, что они совсем ничего не испытывают

В-третьих, по той простой причине, что плач – естественный способ утешения и успокоения. Через него мужчина избавляется от всего, что накопилось внутри (возможно, даже за несколько лет), и исцеляет душу.

В-четвертых, плач полезен для здоровья. Сдерживая эмоции в себе, мужчина своими руками сокращает собственную жизнь. Если бы в описанных выше ситуациях юноши позволяли бы себе всплакнуть, среди представителей сильного пола было бы намного меньше инсультов и инфарктов.

В-пятых, мужчины, которые подолгу заставляют себя сдерживаться, с течением времени теряют эмоции, т. е. подрывают свое эмоциональное здоровье. Они становятся апатичными и «сухими», перестают говорить женам слова любви.

Это далеко не все причины, почему мужчинам нужно плакать, но они являются основными. Поэтому слезы и плач среди мужчин – вполне нормальное явление.

Причины, по которым мужчины могут плакать

В каких ситуациях плакать не стоит, и это чаще всего осуждается?

Несмотря на то, что есть случаи, в которых плакать допустимо, стоит обратить внимание на ситуации, когда делать это не стоит. Например, когда проиграла любимая спортивная команда. Конечно, спорт – это жизнь, но в ней есть более важные вещи, чем расстройство по такому несущественному поводу. Или когда нет возможности получить то, что хочется, потому что такое поведение считается инфантильным. Даже если опускаются руки, нужно собрать волю в кулак и начать достигать желаемого. Не рекомендуется плакать и тогда, когда человек расстроен работой, поведением ребенка, супруги.

В таких случаях нужно заниматься воспитанием себя и окружающих людей, а не сентиментальностью

Так, рассматривая вопрос, стыдно ли мужчине плакать, стоит отметить, что ничего зазорного в этом нет. Но дело не столько в слезах, сколько в конкретных обстоятельствах: в одних ситуациях мужской плач понять можно, в то время как в других он является недопустимым.

Еще информация по теме в видео:

Когда в душе острая боль, или — Мужчины не плачут?

Фильм «Ликвидация»

Фильм «Гладиатор»

Жизнь когда-то может ударить так, что упадет и заплачет навзрыд самый сильный мужчина. .
скачать видео

Фильм «9 рота»

Это воин, но в данной ситуации он проявил слабость. Его поймут и простят, но истерика нормой мужской жизни не является.
скачать видео

​​​​​​​От женщин часто можно услышать сожаление о том, что сегодняшним мальчикам не хватает мужского воспитания, а в результате недостатка мужского воспитания мужчины не проявляют себя по-мужски. Это огромная правда, только готовы ли мы сами к такому воспитанию, в том числе готовы ли сами женщины принять трудные нормы мужского воспитания, воспитания по-мужски?

Убеждение «Мужчины не плачут» — обязательная часть мужского воспитания. Думается, это хорошее убеждение, только применять его нужно с рассуждением и умом.

Само по себе поплакать — не стыдно и не вредно. Хорошо поплакать от радости, можно всплакнуть на похоронах, где это уместно и принято. Но в других ситуациях, где дети и женщины могут заплакать, мужчины этого не делают. Мужчины не плачут, потому что для них это обычно бессмыленно, и для того, чтобы оставаться мужчинами, то есть сильными и разумными людьми.

Это не все знают, но для мужчины плач — бессмысленен. Для женщин все по-другому: если у женщины горе и она поплакала, ей обычно становится легче, женщине плач помогает справиться с душевной болью. А у мужчин все не так, их горе и их боль плачем не облегчается, нет. Женщины в это верят с трудом, но это так — от слез мужчинам не легче.

Если мужчина против своих слез, они вызывают у него протест и дополнительное внутреннее напряжение. Если мужчина ничего не имеет против мужского плача, он к собственным слезам безразличен, как и к любому выделению жидкости из организма.

В мужской культуре плач не принят так же, как у воспитанных людей — мат. Плач — лишь результат привычки. Конечно, если это привычка вырабатывалась с раннего детства, плач кажется естественным и неизбежным, но в культурах, где привычка плача не культируется, привычки к плачу — нет. Мужчины не плачут не потому, что это стыдно или плохо, а потому, что у них другие задачи по жизни и они должны быть достаточно сильны, чтобы сохранять в любой ситуации разум и спокойствие.

Немного другая ситуация в психотерапевтических группах, где плакать — принято. Мужчины там оказываются не часто, да и атмосфера по крайней мере для деловых людей там, скажем мягко, для них странная, но если в той ситуации на мужчину «накатило» и ему хочется прорыдаться — это совершенно нормально. В разных ситуациях — разные нормы поведения, и в кабинете врача нужно вести себя так, как говорит врач. Сдерживать плач перед психотерапевтом — неуместно.

Аналогичная ситуация, где в обычной жизни плач для мужчины разрешен и полезен, это невыносимая душевная боль, которую могут облегчить только или энергичная физическая активность или рыдания. Рыдания, с точки зрения врача — энергичная дыхательная прокачка, при которой интенсивно выделяются эндорфины: гормоны радости и лекарство от боли. Это полезная процедура, сберегающая мужчине здоровье в аварийной ситуации.

Если паровой котёл слишком перегрелся, обязательно нужно сбросить пар через клапан, иначе котел, особенно непрочный — взорвется. Плач — тот самый предохранительный клапан от эмоций, готовых взорвать душу.

В жизни может случиться всякое, и быть готовым всегда и ко всему — сложно. Жизнь когда-то может ударить так, что упадет и заплачет навзрыд самый сильный мужчина. Плакать внутри и быть спокойным снаружи, если это не оправдано требованиями жизни — не здóрово. Пытаться сохранить спокойствие — намерение достойное, но в ситуации острой боли скорее ошибочное: это не та ситуация, где цели нужно добиваться любой ценой. Если в душе острая боль, проплакаться можно, это естественно и нормально. Важно после этого быстро взять себя в руки, собраться и вернуться к жизни мужчины — то есть большой и нередко трудной работе, работе без лишних эмоций и плача.

А после — позаботиться о том, чтобы аварийных внутренних ситуаций не возникало.

Если вернуться к аналогии с котлом, то настоящий мужчина — это качественый, прочный и хорошо отлаженный котёл, которому хватает мощности (внутренней силы), чтобы решать любые задачи в штатном режиме, без всякого перегрева и без аварийный ситуаций.

Когда мужчина плачет — это его пусть небольшое, но поражение как мужчины. Мужчины — не плачут. Если ты мужчина и ты плачешь — ты разрешил себе слабость, ты не уследил за собой и довёл внутреннюю ситуацию с эмоциями до аварийной. Это не страшно, но для мужчины это неправильно. В следующий раз — будь сильнее и подготовленнее.

Или спокойнее относиться к своим слезам, если это просто возрастное. Да, это любопытно: где-то после пятидесяти лет в организме мужчины постепенно вымываются мужские гормоны, мужчины начинают приобретать более женские и черты, и очертания, и все чаще — абсолютно неожиданно! — мужчину пробивает на слезу. Мужские слезы или отстутствие слез — не только результат того или иного воспитания, это еще и просто гормональный фактор. И в этом смысле — возрастное.

«Мужчины не плачут» как педагогическое внушение детям

Женщины любят заботиться о маленьких и несчастных, любят жалеть, но результат такого женского воспитания — девочка, а не мальчик. Редко плачут мальчики, которых родители научили в трудной ситуации — действовать. Чаще плачут те дети, которые не знают, что делать. Дети плачут не просто от боли, дети плачут взрослым, чтобы пожалели. «Поплачь, поплачь, будет полегче!» — подсказывают бабушки своим внучкам: идет нормальное обучение девочек нормам женского поведения. «Мужчины не плачут» — говорят отцы своим сыновьям, чтобы те не превращались в плакс. См.→

---

Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым

Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.

5 причин, по которым мужчинам нужно научиться плакать

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой).Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других.Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы.Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогревание

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук.Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, поскольку оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорили? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду. Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума.Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену.Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3.Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации. Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть.Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая призывает свою аудиторию превратить стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4.Разберитесь в своем контенте

Знание того, что у вас под рукой, помогает снизить беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни.Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, что является определенным способом переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере.Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности. Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления.Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф. Кеннеди, потратили месяцы на подготовку своей речи заранее.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок.Как говорится, совершенство достигается на практике!

6. Будьте подлинными

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я». Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того.Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто. Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления.Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Выступающие, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7.Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо. Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались.Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации. После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Почему мужчинам нужно плакать

Небеса знают, что нам никогда не нужно стыдиться своих слез, потому что они — дождь на ослепляющую пыль земную, покрывающую наши жестокие сердца. — Чарльз Диккенс, 1861

Многие из нас выросли в обществе, где публично избегали плача.Неприемлемый. Чтобы поделиться им в уединении или полностью спрятать. Мы узнали, что плакать было стыдно, вне зависимости от того, было ли это открыто в результате запугивания или скрыто через общество, средства массовой информации, наших родителей, учителей и других авторитетных лиц. Те, кому мы доверяли, заставляли нас скрывать слезы, казаться сильными и подчеркивать, насколько важно быть социально приемлемым и желанным для компании других, помимо нашего естественного самовыражения. Но, может быть, за завесой культуры, за слезами скрываются некоторые из наших величайших исцелений и открытий?

По большому счету, мы забыли, как были посеяны семена эмоционального подавления.Я знаю, что в моем случае в детстве я был очень тихим и замкнутым. Во время учебы вообще почти не говорю. Теперь, когда мне исполнилось 30 лет, когда я вновь обретаю храбрость и снова начинаю плакать, старые воспоминания начинают раскапываться.

Видения «непринадлежности», укоренившиеся на детской площадке. Как все дети играли в баскетбол, я уходил в дальний угол. Чувствуя себя нежеланным, слезы выступили из-под моих век, я сдерживал их, осмелился ли кто-нибудь увидеть, что мне грустно, и спросить меня, в порядке ли я. Я не знал, что было хуже; плакать или быть видимым плачущим и иметь дело с симпатией других и через рыдания убеждать их: «Я в порядке.’

Эти воспоминания жили во мне, и теперь они распадаются только по мере того, как другие события в моей жизни вызывают слезы, и я позволяю им течь сквозь меня.

Чтобы почувствовать свои чувства, нужны смелость и сила.

Было странно наблюдать, как нынешние события в моей жизни вызывают печаль, но при этом чувствовать себя неспособным или небезопасным выпустить ее наружу. И только когда мой партнер указал на очевидное и сказал: «Мирослав… тебе действительно грустно… Можно плакать», мои слезы потекли. И по мере того, как они текли, старые воспоминания начали всплывать, смывая с собой самооценки, которые я выносил годами.Мне стало легче. Я начал обнаруживать, что хотя слезы были вызваны событиями, происходящими в моей жизни в настоящее время, они были связаны с переживаниями из моего прошлого, когда мое тело впервые почувствовало печаль.

Человек вверх

Существует широко распространенная идея, особенно в западной культуре, что «большие мальчики не плачут» — социальное отношение, которое прививается мальчикам, чтобы сдерживать эмоции в надежде «поддержать» мужской образ. Том Лутц, профессор Калифорнийского университета, говорит, что нежелание мужчин плакать возникло совсем недавно, в конце 1800-х годов, когда владельцы фабрик отговаривали мужчин плакать, потому что это снижало производительность.[1] Интересно отметить, что на противоположном конце спектра, согласно исследованию, опубликованному в журнале «Психология мужчин и мужественность», футболисты, которые плакали, сообщали о более высоком уровне самооценки. Их меньше беспокоило давление со стороны сверстников, и они были не против плакать перед товарищами по команде [2]. Это дает интересные перспективы относительно эффектов сдерживания эмоций; это как если бы люди выставляли напоказ, чтобы внешне казаться одной стороной, а страдать внутри. Итак, как это возможно? Как слезы могут унести с собой гораздо больше, чем просто вода? Это подводит нас к вопросу: что такое слезы? Что находится внутри этих шариков жидкости и почему они так важны?

Три вида слез

Хотя мы считаем слезы одним и тем же, на самом деле существует три разных типа слез с разным химическим составом.

В обществе мужчин не поощряют плакать с раннего возраста, и это проблема.

1. Рефлекторные слезы или слезотечение

Если вы когда-нибудь плакали во время резки лука, вы, вероятно, имеете хорошее представление о том, что такое рефлекторные слезы. Рефлекторные слезы защищают наши глаза от раздражителей и кислых паров (например, лука). Эти слезы смывают раздражители и очищают глаза.

2. Базальные или непрерывные слезы

Базальные слезы — это слезы защиты, которые время от времени покрывают наши глаза.Они содержат мощное и быстродействующее антибактериальное и противовирусное средство — лизоцим. Лизоцим также содержится в материнском молоке, семенной жидкости, слизи и слюне и может убить от 90 до 95 процентов всех бактерий всего за 5-10 минут. ^[3] Поскольку глаз — это влажная среда, без лизоцима мы бы пострадали от огромного количества бактериальных атак и потенциально могли бы ослепнуть.

3. Слезы эмоций

Эмоциональные слезы — это часто те слезы, о которых мы говорим, когда говорим о чьем-то плачущем.Они состоят по-разному и включают эндорфин и натуральное обезболивающее под названием энкефалин. «Эмоциональные слезы содержат более высокие концентрации белков, марганца и гормона пролактина, который вырабатывается во время стрессовой опасности или возбуждения», — говорит доктор Кэрри Лейн из Техасского университета. ^[4]

Польза плача для здоровья

Доктор Уильям Х. Фрей II, биохимик и директор Психиатрических исследовательских лабораторий в Медицинском центре Св. Павла-Рэмси, провел исследование, которое обнаружило, что, как и другие экзокринные процессы, включая выдох, мочеиспускание и потоотделение, выделяются токсичные вещества. из тела, когда мы плачем. ^[5]

Исследование, проведенное в 2008 г. в Университете Южной Флориды ^[6] , показало, что плач успокаивает и поднимает настроение лучше, чем любой антидепрессант. Только 8 процентов участников сообщили, что плач ухудшил их самочувствие, в то время как почти 90% крикунов сообщили об улучшении своего настроения. Джудит Орлофф, доктор медицины, психиатр, интуитивный целитель и автор бестселлеров New York Times пишет следующее:

Плач также важен для разрешения горя … Слезы помогают нам переживать потерю, чтобы мы могли продолжать жить с открытыми сердцами.В противном случае мы настроены на депрессию, если подавляем эти сильные чувства. ^[7] — Д-р Джудит Орлофф

Плач высвобождает сдерживаемые эмоции и способствует исцелению.

Хотя было доказано, что эмоциональный плач имеет терапевтические преимущества, что он означает для наших культур и обществ?

Слезы человека

То, что делает слезы уникальными для людей, заключается в том, что, хотя животные кричат ​​о бедствии в такие моменты, как разлученные со своими детенышами, люди — единственные, кто вслух рыдает во время плача.Плач создает связь и сочувствие между людьми, что само по себе может в значительной степени исцелить — знать, что в период трудностей о нас заботится другой человек.

Как пишет доктор Хассон из Тель-Авивского университета:

Многочисленные исследования в разных культурах показывают, что плач помогает нам сблизиться с нашими семьями, близкими и союзниками. ^[8]

Это рассеяно по всей истории наших культур, от племен, собирающихся вместе, чтобы плакать в унисон на церемониях, до « фанатиков » Ирландии и Шотландии, которые обычно были женщинами или группой женщин, которые громко оплакивали похороны и причитать таким образом, чтобы другие могли выплакать слезы.

Слезы и духовность

Какое мыло для тела, слезы для души. — Еврейская пословица

Многие из наших мистических и духовных традиций также указывают на исцеляющую природу слез. Вероятно, лучше всего это уловил поэт Халиль Джебран в его статье « О радости и печали » из «Пророка». Он прекрасно описывает колебания между плачем и радостью, и как глубина нашей способности чувствовать печаль становится нашим вместилищем для радости.

Ваша радость — это ваша обнаженная печаль.

И тот же самый колодец, из которого исходит ваш смех, часто был наполнен вашими слезами.

А как еще может быть?

Чем глубже печаль проникает в ваше существо, тем больше радости вы можете вместить.

Далее он предполагает, что это не просто метафорический символизм, но что наша печаль и радость связаны между собой. Мы испытываем печаль, когда теряем то, что любим, или глубоко разочарованы тем, что мы высоко ценили.

Когда вы радуетесь, загляните глубоко в свое сердце, и вы обнаружите, что только то, что принесло вам печаль, приносит вам радость.

Глубина нашей способности чувствовать печаль становится вместилищем радости.

Когда вы опечалены, снова загляните в свое сердце, и вы увидите, что на самом деле вы плачете о том, что было вашим удовольствием.

Помимо прекрасной поэзии, он предлагает мощное самоисследование, чтобы исследовать корни наших печалей. Таким образом, это открывает возможность полностью оценить то, чем мы дорожили, и высвободить глубины нашей печали.

Библия также указывает на необходимое путешествие, которое нужно пройти через плач:

Потому что его гнев длится всего мгновение, а его благосклонность длится всю жизнь! Плач может длиться всю ночь, но радость приходит с утром. — Псалом 30: 5

Объединение как культура

Что, если то, что сдерживает наше горе, не индивидуальное, а коллективное? И путь вперед — поделиться им с самыми близкими нам людьми, чтобы создать общество более глубоких чувств, исцеления и трансформации?

… в некоторых культурах, например в Японии, концепция эмоций, присущих только человеку, кажется чужеродной.Для японцев индивидуальная идентичность — это функция социальной гармонии. Эмоции — это часть принадлежности к семье или сообществу, которую они ощущают, чтобы создать гармоничную атмосферу. ^[9]

Будьте свидетелями освобождения, исцеления и связи, которые могут создать только слезы.

В Японии люди обнаружили, что, собираясь вместе поплакать, они вместе могут снизить уровень стресса. ^[10] Хотя это кажется немного авангардным для жителей Запада, мы можем начать создавать безопасные пространства вместе в наших близких кругах.

Представьте себе, что мы делили безопасное пространство с другими, будь то в кругу семьи или с незнакомцами, где мы могли бы быть замечены в нашей уязвимости и в наших слезах, если это необходимо. Это может быть в значительной степени полезным не только в том, чтобы позволить себе эмоциональный выход и свободу, которые приходят с плачем, но и в получении более глубокого опыта связи и понимания другого.

Это требует большого мужества в отношениях, где это новое выражение, особенно с семьей или близкими вам людьми, и может потребоваться усилие, чтобы сломать старый социальный нарратив.Однако когда мы позволяем себе быть увиденными, мы позволяем другому — отцу, сестре, возлюбленному — войти в наши миры более полно, и, будучи свидетелями, мы переживаем освобождение, исцеление и связь, которые могут создать только слезы.

Может быть, быть настоящим воином в современной культуре означает вкладывать все свои сердца в основы повседневной общественной жизни. И да, есть ироничный риск. Это окончательный семинар — мы меняем его в реальном времени. При этом мы допускаем тайну и спонтанность.Превращаем повседневность в возвышенное. Мирское в духовное. Вода в вино?

Итак, подумайте, как бы выглядели некоторые из ваших самых близких отношений, если бы вы оба открылись для более глубокого самовыражения? Особенно те, которые были привычными.

…. Что могло быть возможно?

5 причин, почему мужчинам можно и нужно плакать!

Наше общество таково, что мужчины и женщины делятся на определенные категории. Считается, что мужчины сильнее, а женщин — слабым полом.Люди вокруг насмехаются над плачущим мужчиной, и это так неправильно. Пора положить конец этой стереотипной гендерной категоризации. Пора перестать выражать эмоции мужчинам. Если в вашей жизни есть муж, сын, друг или брат, пожалуйста, не насмехайтесь над ними, если вы когда-нибудь увидите, как они плачут. И если вы все еще не уверены, почему мы считаем, что мужчинам важно плакать, вот несколько причин. В следующий раз, когда вы увидите, что кто-то из ваших знакомых плачет, просто обнимите его и скажите, что это нормально.

1. Они также имеют право выражать радость через слезы

Плач не обязательно должен быть плохим. Это также может быть из-за чистого счастья. Когда вы встречаетесь со своими близкими спустя долгое время, рождение ребенка и несколько других случаев вызывают слезы радости, и мужчины тоже могут вырваться.

2. Это отличный пример для детей.

Когда домочадец плачет, это также является безмолвным сообщением детям о том, что плач — это не признак слабости, а просто форма самовыражения.Он учит мальчиков быть чувствительными, что обязательно сделает этот мир лучше, потому что нам нужны чувствительные мужчины и равнодушные, холодные мужчины.

3. Более мягкая сторона привлекательна

Есть несколько женщин, которые находят мужчин с более мягкой стороной привлекательными. Мужчины обычно всегда ставят очень сильную сторону. Таким образом, иногда для некоторых женщин приятно видеть плачущих мужчин, потому что это также является доказательством того, насколько важно или близко они относятся к конкретной ситуации.

4. Чтобы выразить разочарование

Отпустите крик, крик и проклятия в гневе. У мужчин есть другая альтернатива, и она просто кричит. Иногда плач действительно помогает вам почувствовать себя лучше. Так что, если что-то беспокоит мужчину на работе, плач заставит его почувствовать себя лучше.

5, И, наконец, у мужчин тоже есть эмоции

Должны ли мы снова и снова напоминать людям, что мужчины — это люди? У них тоже есть эмоции.Бывают моменты, когда они не могут удержать свою жизнь вместе и часто ломаются. Если женщины могут это делать, почему не мужчины? Если они хотят снять стресс плачем, пусть не осуждают.

Должны ли мы приводить вам еще какие-либо причины, чтобы доказать, что мужчинам тоже нормально и необходимо плакать? Поэтому в следующий раз, когда вы увидите плачущего мужчину, прежде чем смеяться или насмехаться над ним, помните, что он тоже человек.

почему мы говорим мальчикам не плакать?

Искусство мужественности — это школа, в которой многие мальчики склоняются к старшим.

С юных лет они воодушевляются этой дорогой культурой и средой, которые подбадривают лестничный и откровенно мужской склад ума. Но стереотип мужского пола навешивает на мальчиков ярлык, который может подавить их эмоциональное развитие. В их адрес бросаются такие фразы, как «большие мальчики не плачут» и «будь мужчиной», что наносит ущерб их самооценке и принижает их самооценку. Мы говорим, что пословица давно утеряна, но остались следы ошеломляющей токсичной мужественности, которая негативно влияет на нашу молодость.Мальчики не должны плакать.

Где написано на нашей коже и костях, что плач, выражая эмоции, — это строго женское понятие?

Автор и педагог Фиона Форман имеет степень магистра прикладной позитивной психологии. Она является соавтором программы Weaving Well-Being и проводит беседы с родителями и школой о благополучии и жизнестойкости детей. Она рассказывает о доминирующих элементах нашей современной культуры, которые по-прежнему ценят в мужчинах эмоциональную стойкость и сдержанность.

«Традиционно, мужчины считались слабыми или неумелыми в некотором роде, если они выражались плачем, — говорит она, — отсюда такие термины, как« мужик », и такие оскорбления, как« маменькин сынок ». Хотя этот взгляд на мужественность, к счастью, меняется, все еще трудно избавиться от укоренившихся культурных ценностей, которые мы все впитали. В некотором смысле мы можем чувствовать, что защищаем мальчиков от суждений других и готовим их к так называемому «реальному миру», говоря им не плакать с раннего возраста.Для девочек всегда было более социально приемлемо плакать, поэтому мы с большей вероятностью утешим их, чем попросим прекратить «.

Мальчики превращаются в мужчин, которых часто считают менее открытыми в своих чувствах по сравнению с женщинами, но то, что они могут не разговаривать, не означает, что они не чувствуют. Несмотря на то, что в культурном отношении они более восприимчивы и надеются, что мужчины поделятся своими чувствами, страх быть воспринятым как нечто иное, кроме мужского, влияет на наше понимание их эмоционального состояния.При повышенном уровне депрессии самоубийства — основная причина смерти молодых мужчин. После 16 лет ставка увеличивается.

По словам самаритян, в Ирландии вероятность самоубийства у мужчин в четыре раза выше, чем у женщин, причем самый высокий уровень самоубийств приходится на мужчин в возрасте от 25 до 34 лет.Исследование уровня самоубийств показало, что одна из причин самоубийства часто носит культурный характер. Ожидается, что мужчины будут стоическими, сильными и неэмоциональными. На самом деле, изображение мужчин в СМИ часто предполагает, что быть эмоционально сильным — значит скрывать эмоции, которые заставляют вас выглядеть слабым, например, плакать. Парадигма альфа-самца деструктивна.

Совершенно нормально

Согласно Форману, первый шаг к здоровому эмоциональному развитию включает в себя обучение мальчиков и девочек тому, что все эмоции, в том числе так называемые «негативные», такие как грусть, разочарование, разочарование, беспокойство и гнев, полностью полностью исключаются. нормально, и его не нужно избегать, подавлять или бояться.Второй шаг — научить их выражать все свои эмоции конструктивно, а не деструктивно.

«Плач — это очень здоровое выражение таких чувств, как печаль и разочарование. Если мы говорим мальчикам не плакать, они могут начать подавлять, избегать или отключать эти эмоции, поскольку их не поощряют выражать », — объясняет Форман.

Фотография: iStock

«Это может привести к тому, что мальчики отключатся от этих чувств и усвоят сообщение о том, что для них это не нормально.В долгосрочной перспективе это может отрицательно сказаться на их способности управлять этими эмоциями и, конечно же, отрицательно сказаться на их психическом здоровье и, возможно, на их способности строить близкие, открытые и честные отношения во взрослом возрасте. Они также могут начать усваивать разрушительный стереотип о том, что для того, чтобы быть «настоящим мужчиной», они должны быть жесткими и неуязвимыми, что может полностью противоречить их подлинной сущности, которая может быть чувствительной и нежной ».

Мы склонны по-разному воспитывать наших сыновей и дочерей, по-разному участвуя в их эмоциональном развитии и поощряя его.Мы должны помнить, что детство — это решающее время для их эмоционального роста, поскольку именно в эти ранние годы они учатся понимать и регулировать эти новые сильные эмоции, которые они пытаются понять.

Мальчики имеют тенденцию подавлять свои эмоции, убегать от них или вытеснять их. Если мы считаем, что именно так наши сыновья справляются со своими эмоциями, мы ограничиваем их понимание своих чувств. Мы стремимся научить наших детей быть стойкими, но, как советует Форман, существует распространенное заблуждение, что быть стойкими означает быть жесткими или не поддаваться влиянию сильных чувств, что является очень нездоровой реакцией.Нам нужно научить детей тому, что быть стойкими — значит иметь возможность чувствовать и выражать свои чувства и иметь внутреннюю силу, чтобы справиться со всеми ними.

Здоровый выпуск

Мы плачем, потому что это здоровый выпуск для всех нас. Он помогает нам успокаиваться, выделяет такие химические вещества, как окситоцин, эндорфины и гормоны, снимающие стресс. Он успокаивает, улучшает настроение, снимает боль и в целом полезен для нашего благополучия. Плач также считается поведением привязанности, поощрением связей и поддержки со стороны друзей и семьи.

«Как учитель, — говорит Форман, — я часто был свидетелем того, как замечательно дети реагируют с искренним чувством и заботой о друге или однокласснике, который расстроен и плачет. Сообщение о том, что мы не одиноки в своем бедствии, является одним из самых сильных, которые мы можем передать друг другу — оно помогает нам сблизиться и соединиться друг с другом на более глубоком уровне.

«Когда мы посылаем детям сообщение о том, что можно грустить или расстраиваться и плакать, мы успокаиваем и утешаем их, мы подтверждаем их переживания и чувства.Это первый шаг к тому, чтобы справиться с этими большими чувствами, избавиться от них и научиться успокаивать себя. Здоровая эмоциональная саморегуляция не может развиться, если детей не побуждают открыто выражать свои эмоции в качестве отправной точки ».

Для мужчин нормально плакать … Но есть правила

Нам потребовалось несколько тысяч лет, но наши поздравления, ребята, мы наконец прорвали потолок салфеток: мы можем плакать…публично! … и это нормально. Черт возьми, это более чем нормально. Правильно развернутые слезы могут даже привести к сексу. С настоящей женщиной! Но прежде, чем Америка утонет в океане мужского рыдания, говорит Лорен Банс из GQ , нам нужно установить несколько основных правил

Что ж, послушайте, вы один из нового поколения мужественных, но чувствительных мужчин. Вы масштабируете Килиманджаро, а затем смываете себя экстра-увлажняющим средством для душа «два в одном» с ароматом кексов и отшелушивающим средством. Вы стреляете в лоб мамаше-оленихе, а затем отправляетесь смотреть переиздание « Breathless» Годара. Да, и иногда ты плачешь. Это нормально! Мужской плач не новость … это происходит с тех пор, как у мужчин есть глаза. Но почти всегда это происходило как минимум за тремя закрытыми дверями. Затем, когда вопли 90-х Курта Кобейна переросли в фильмы Кэмерона Кроу о белых мальчиках со всеми их чувствами, ситуация начала меняться. Переход к церемонии вручения «Оскара» этого года, на которой впервые в истории собраний людей было больше плачущих парней, чем плачущих женщин. Месяц спустя появилось видео, на котором тренер по баскетболу штата Джорджия Рон Хантер разрыдался из-за того, как сильно он любит своего (довольно смущенного) сына во время их турнира NCAA этой весной.Но то, что сейчас для секса с пенисом допустимо устраивать хорошее представление о воде, это еще не значит, что все идет. Как всегда, существует правила о публичном разоблачении себя.

Можно плакать, если сильно болеет

Как, скажем, если пианино упало из окна пятого этажа вам на ногу. Или если Роб Гронковски пнул вас по яйцам. История: Пару десятилетий назад мой отец лежал в постели с камнями в почках, и я впервые увидела, как он плакал.По общему признанию, мой отец гораздо ближе по масштабам отцовства к миссис Даутфайр, чем Дон Дрейпер … его хобби — объятия и разгул, наблюдая за Antiques Roadshow. Но, увидев, как он плачет, я не подумал: «Боже, папа, перестань быть таким младенцем». Я подумал: «Вау, он чертовски сильный чувак». И еще: это чертовски безумие, что человеческое тело может мочиться камнями!

Тем не менее, у этого правила есть ограничения. Через пару лет после камня в почках моего отца ужалила пчела, и он начал блеять, как новорожденный козел.И в , в тот момент , я действительно подумал, Боже, папа, перестань быть таким младенцем. На самом деле, я сказал это вслух. Если вы собираетесь плакать от боли, она должна быть не ниже 8 баллов по шкале боли в смайликах, которая есть в каждом кабинете врача.

Вы можете плакать, если кто-то буквально стреляет в вас

Я не был на фронтах сражений. Я почти не выхожу на улицу. Я писатель, поэтому живу как канализационный гоблин. Но если вы находитесь в ситуации, когда множество страшных парней стреляют в вас, бомбят вас или иным образом пытаются убить вас, у вас есть карт-бланш, чтобы плакать по своему желанию.Война эмоциональна. И это хорошо. Если бы это было не так, это была бы просто перестрелка для социопатов вживую.

… но не если кто-то фальшивка стреляет в вас

Послушайте, я понял. Вы потратили почти пять световых часов на эту игру Call of Duty, и это действительно здорово (буквально — косая черта — образно), когда вас убивает умело брошенная ручная граната. Но ты не можешь плакать. Даже когда другой игрок завешивает твой труп в пакетиках. (Примечание: видимо, ребята так и поступают!)

Ни при каких обстоятельствах не должны ли вы когда-нибудь плакать…

• Ваше отражение в зеркале
• Каталог ящиков и бочек
• неудачная доставка пиццы
• Penn & Teller’s Wizard Wars
• A Best & Worst
• Beach Bodies, выпуск журнала Star

Вот Это Плач в бейсболе

Если … и только если … ты на самом деле один из спортсменов, участвующих в игре. И даже тогда, только если вы выиграете. Это должны быть слезы радости.Как ни отстойно терять что-то действительно важное для вас, и как хороший плач может казаться катарсисом в данный момент, вы пожалеете о визуальных доказательствах, которые навсегда сохранятся в Интернете. (Получите загрузку Леброна ниже.) А если вы просто фанат, здесь правило намного проще: никогда. Вы никогда не можете плакать из-за спорта. Ваш единственный атлетический подвиг — размахивать над мальчиком начо пятидолларовой купюрой.

Но если у тебя Не в История игрушек 3, Ты монстр

Мальчики плакать нормально, но только если они делают это правильно: выстрелы

Несколько недель назад на футбольном матче, который я тренировал, моя команда проиграла.Им 7 лет, и они не привыкли проигрывать. Как только я позвонил в игру, и они поняли, что только что произошло, двое мальчиков заплакали.

Первый отчаянно и громко плакал. Он был расстроен, потому что он недостаточно сильно бегал, или пас, или забивал достаточно голов. Это был крик боевого командира, который подвел свои войска, и отец гордо обнял его. Второй мальчик плакал из-за легкой травмы и общего чувства истощения. Его мама сурово посмотрела на него и увела к машине.

Не все ли равно, если наши сыновья плачут? Когда я задал этот вопрос в Твиттере, несколько мам сразу же ответили мне и сказали: Конечно! Я хочу, чтобы мой сын плакал! Но я подозреваю, что это относится только к тем родителям, которые подписаны на меня в Твиттере, и тем более к отцам. Самый полный и, возможно, честный ответ, который я получил (от отца), был: «Я совершенно не против, когда мой 11-летний ребенок плачет, когда его переполняют эмоции. Я не против, когда он плачет из-за небольших травм».

Мой вывод: я думаю, что мы гораздо меньше заботимся о плачущих мальчиках, чем раньше, но больше, чем мы признаем.Или, другими словами: мальчики могут плакать, если они делают это правильно.

Академические исследования о мальчиках и плаче — или, точнее, уязвимости — показывают, что общество сейчас находится в опасном положении. Одно исследование показывает, что мальчики будут еще больше отставать в школе и во все более сложном обществе, если мы не научим их быть эмоционально открытыми и честными, способными распознавать свои чувства и управлять ими, а не подавлять их. Но другое исследование показывает, что научить мальчиков принимать собственную уязвимость сложнее, чем мы думаем.Несмотря на наши лучшие намерения, наши прогрессивные инстинкты и все более изменчивое с гендерной точки зрения общество, стигма маминого мальчика умирает с трудом.

Социальные нормы во многом определяют ваше поведение — как мы одеваемся, говорим, едим и даже что мы чувствуем. Аликс Шпигель и новая соведущая Ханна Розин исследуют эксперименты, которые пытаются изменить эти нормы, в первом эпизоде ​​подкаста NPR Invisibilia .

Фактически, мы на какое-то время застряли в этом месте.Почти 20 лет назад The Atlantic опубликовала статью о кризисе мальчиков в школах. Мальчики отставали в успеваемости по математике и чтению, а также по показателям окончания средней школы и колледжа. Для мужчин из рабочего класса это означало очень малый шанс на легкую жизнь среднего класса, о чем я писал в своей книге 2012 года Конец мужчин . Первоначально исследователи думали, что мальчикам нужно больше … мальчишества, больше грубых игр, больше приключенческих историй!

Но теперь похоже, что им может понадобиться обратное.В отчете за 2013 год социологи Томас Ди Прете и Клаудиа Бухманн написали, что «низкая успеваемость мальчиков в школе больше связана с общественными нормами мужественности, чем с анатомией, гормонами или структурой мозга». Они обнаружили, что мальчики, которые посещают дополнительные занятия, такие как музыка, искусство и драма, обычно получают более высокие оценки, но они пишут, что эти вещи часто принижают как «не-мужские». И они нашли много примеров, когда мальчиков, которые стремятся получить хорошие оценки, их сверстники называли «кисками» или «пидорами».

Почему в то время, когда приемлемое поведение для женщин расширилось, мужчины остаются в тупике? В конце концов, исследования младенцев и маленьких детей показывают, что младенцы и очень маленькие мальчики столь же эмоциональны, как и маленькие девочки.Так зачем же мы их социализируем? Социолог Стефани Кунц называет это веком мужской мистики. В 50-х и начале 60-х годов в коробке застревали женщины. Но теперь именно мужчины попали в ловушку узкого гендерного стереотипа, который «не позволяет им раскрыть весь спектр своих индивидуальных способностей», — пишет она.

У меня есть книга 1958 года под названием Упадок американского мужчины . На нем изображена ужасно равнодушная женщина-богиня, дергающая мальчика за ниточки за веревочки.Глава первая называется «Почему женщины доминируют над ним?» Страх перед женским доминированием глубоко укоренился. Вы можете увидеть это в Gamergate, в Дональде Трампе, в братской культуре в кампусе. На самом деле, это разновидность женоненавистничества, которая сочетается с гендерным равенством. Задайте вопрос: «Могут ли мальчики плакать?» и вы, скорее всего, только разожжете его, подтвердите страх, что мальчиков заставляют подчиняться миру девочек.

Я предполагаю, что всегда существовала приемлемая категория мужской уязвимости, и что она всегда выглядела иначе, чем женская.Это можно увидеть в вечном влечении мальчиков к супергероям, одновременно непобедимым и нежным. Вы можете увидеть это в бессмертной любви мальчиков-мужчин к Брюсу Спрингстину. Мальчики кажутся притягательными для мужчин, которые выражают весь спектр эмоций. Но мы потеряли это по пути, или, по крайней мере, это было извращено. В своей книге « Stiffed: The Betrayal of the American Man » 1999 года Сьюзан Фалуди говорит, что в наши дни мальчики моделируют себя на основе того, что она называет «декоративной мужественностью» — плоской, грубой версии мачо, доминирующей на телевидении, в музыке и порно.

Для меня наиболее многообещающими являются усилия, направленные на устранение уязвимости мужчин на собственных условиях или, по крайней мере, в гендерно-нейтральных терминах. Так получилось, что некоторые из самых захватывающих тенденций в образовании сейчас — это те, за которыми мальчики могут отстать. Новое исследование мотивации побуждает детей терпеть неудачи. Новая модная концепция упорства подразумевает жизнь с бесконечными полосами препятствий и стойкость, которыми могут владеть и мальчики.И моя любимая программа психиатра Джонатана Шэя по облегчению боевых травм с помощью греческих классиков. Шей видит, что классики поняли то, что мы забыли, — что мужчины, которые возвращаются с войны, или только что проиграли футбольный матч, или просто устали, естественно, хотят плакать. Но он также видит, что послание легче воспринять от греческого героя.

Ханна Розин является соведущей подкаста NPR Invisibilia. Она написала для The Atlantic и Slate и является автором книги «Конец мужчин».

Когда человеку можно плакать?

Мужчины считаются менее эмоциональным полом; они должны быть бастионами стабильности; скала посреди бури; невозмутимо круто, независимо от обстоятельств. Конечно, в том, что мужчины проявляют эмоции, это нормально. Нездорово держать свои чувства взаперти и запихивать глубоко внутрь себя. Но когда мужчина может выражать свои эмоции плачем?

История Man Cry

Мужчины всегда плакали.Тем не менее, приемлемость мужского плача варьировалась в зависимости от времени и культуры. Есть много упоминаний о человеческих слезах в древнегреческой и римской культуре. В романе Гомера «Илиада » нет конфликта между героическими качествами Одиссея и включением многих эпизодов его оплакивания дома, любимых и погибших товарищей. Тем не менее, Одиссей никогда не сдается из-за одиночества или разочарования, которые древние греки не считали приемлемыми причинами для плача мужчин. Они также ожидали, что воины поймут, что бывают времена, когда публичное проявление эмоций приемлемо, и времена, когда уместно плакать в одиночестве.Одиссей часто пытается скрыть свои слезы от окружающих.

Ветхий Завет также полон упоминаний о плаче. Древние евреи плакали во время мольбы к Богу и перед битвой. Авторы Евангелий не считали слезы угрозой ни мужественности, ни божественности Христа и покорно записали, что «Иисус плакал». Возможно, черпая вдохновение в этом эмоциональном проявлении, мыслители ранней церкви считали слезы даром и естественным сопровождением духовных, даже трансцендентных переживаний.Великий богослов Фома Аквинский, как и древние греки, проводил различие между публичным плачем, характерным для еврейской культуры, и идеей о том, что часто лучше плакать подальше от любопытных глаз людей.

Средневековые японские и европейские эпосы переполнены мужским плачем. Великие воины в Беовульф и Повесть о Хейки кричат ​​как о великих духовных вопросах, так и о смерти товарищей. Ожидается, что воины в таких историях будут плакать о проблемах войны, мира и идеалов, в то время как женщины оплакивают романтические и платонические отношения или из-за общей печали, одиночества или разочарования.

В эпоху романтики преобладало снисходительное, даже праздничное отношение к мужскому плачу. Популярная культура была полна сентиментальной литературы и искусства, в которых мужчины и женщины падали в объятия друг друга и купали друг друга слезами. Слезы считались доказательством искренности, честности и порядочности мужчины. Но Просвещение провозгласило более рациональный идеал мужественности. Слезы стали рассматриваться не как абсолютная добродетель, а как иногда манипулятивные, нелогичные и ложные.

В викторианскую эпоху добродетели считались исключительно женскими по своей природе. Женщин считали изящными и хрупкими, наполненными эмоциями и любовью. Слезы всегда были ранимыми и покорными, и их стали считать более подходящими для женщин, чем для мужчин. С началом ХХ века вместе с ним возник идеал бесслезного мужчины.

Человек плачет сегодня

Представление культур о мужском плаче продолжает развиваться и в наши дни.Хотя мы по-прежнему ожидаем, что мужчины плачут реже, чем женщины, в некоторых случаях для мужчин стало более приемлемым плакать, чем для женщин, по крайней мере, когда речь идет о наших государственных служащих. Слезы Хиллари Клинтон в Нью-Гэмпшире вызвали некоторое сострадание, но также и критику, что такая уязвимость делает ее неподходящей для руководства. Тем не менее, Митт Ромни несколько раз давился различными новостными программами, не обращая на это ни малейшего внимания. Многие видят в слезах доказательство того, что мужчина чувствителен и скромен, а значит, разносторонне развит.

Что оставляет мужчин в серой зоне, когда дело доходит до слез в современную эпоху. Некоторые люди в наши дни поощряют мужчин расслабляться, когда возникает желание. Некоторые придерживаются философии «слезы не выжать из камня». Я думаю, что ключ к мужскому плачу лежит где-то между этими двумя указами. Мужчине не обязательно быть стойким. Конечно, бывают моменты, когда мы чувствуем печаль или разочарование настолько остро, что их нужно выпустить. Тем не менее, существует баланс между тем, чтобы быть настолько чувствительным, что реклама Hallmark может заставить вас плакать, и пролить слезы из-за чего-то действительно важного.Так же, как существует баланс между выплескиванием некоторых мужских слез и превращением в такой беспорядок, который заставляет всех чувствовать себя некомфортно. Вот несколько подходящих и неподходящих моментов, чтобы разжечь слезы.

Когда человеку можно плакать

1. Смерть любимого человека. Нет ничего более болезненного, чем мысль о разлуке с самыми дорогими нашему сердцу.

2. Смерть любимого питомца. Домашнее животное может чувствовать себя членом семьи. Будь то лошадь или собака, связь между человеком и его верным животным глубокая.

3. Когда вы впервые видите новую жизнь, которую создали вы и ваша жена. Многие мужчины задыхались, когда берут на руках своего новорожденного сына или дочь.

4. Когда вы делаете предложение любви всей вашей жизни, а она говорит «да». Это должен быть один из самых счастливых дней в вашей жизни. Вы нашли своего лучшего друга.

5.У алтаря, когда вы поженитесь. Всем присутствующим нравится видеть, как у будущего мужа немного туманно глаза, когда его краснеющая невеста идет по проходу.

6. Когда ваш любимый автомобиль или грузовик, особенно ваш первый, будет подсчитан. Между человеком и его колесами существует связь, которая, будучи разорванной, может по-настоящему ужалить.

7. Посещение мест, посвященных тем, кто отдал свою жизнь за других. Перебираете ли вы имена на Мемориале войны во Вьетнаме или наблюдаете за утечкой нефти из затонувшего авианосца «Аризона», размышления о жертвах, принесенных вашим товарищем, должны вызвать у вас слезы.

8. Описание действительно духовного опыта. Ощущение прикосновения к высшей силе может быть очень сильным.

9. Как спортсмен, после финальной игры / матча / события, в котором вы когда-либо будете участвовать. Вы никогда больше не будете в такой хорошей форме. Вы никогда больше не испытаете такого уровня товарищества. Вы никогда не будете так сильно заставлять себя каждый день. Давай, выпустим это.

10. При просмотре любого из следующих фильмов:

• Поле мечты
• Песня Брайана
• Искупление Шоушенка
• Гордость янки
• Старый Йеллер
• Железный гигант
• Жизнь прекрасна
• Спасти рядового Райана
• Руди
• Храброе Сердце
• Общество мертвых поэтов
• Огни ночной пятницы
• Мы были солдатами
• Гладиатор
• Бутч Кэссиди и Сандэнс Кид
• Чемпион
• Слава
• Это прекрасная жизнь

Когда человеку нехорошо плакать

Преданность вашей команде достойна уважения.Когда они проигрывают, они превращаются в хриплый беспорядок, не так уж и много.

1. Когда проигрывает любимая спортивная команда. Я действительно занимаюсь спортом. Но плакать, когда люди, которые не знают вас по Адаму, проигрывают, означает, что вы слишком много вложили.

2. Когда окружающие смотрят на вас как на источник спокойствия и силы. Иногда вашим близким нужно, чтобы вы были скалой.

3. До иррационального мышления или паралича, когда у вас есть работа. Я хотел задушить Апхэма в эпизоде ​​ Спасти рядового Райана , когда он плакал на лестничной клетке, когда убивали его сослуживца. Когда у вас есть работа, беритесь за нее.

4. Когда не получается добиться желаемого. Маленькие мальчики плачут, когда не получают желаемого. Мужчины разочарованы, но упорны.

5. Когда вы расстроены. Плач, потому что вы ошеломлены и не знаете, что делать, — это отговорка. У вас нет сил думать о решении, поэтому вы плачете, поэтому вам вообще не нужно думать.Поднимитесь и придумайте свой следующий шаг.

6. В бейсболе. В бейсболе нельзя плакать!

7. Во время любого из следующих фильмов:

• Пляжи
• Стальные магнолии
• Маленькие женщины
• Джерри Магуайр
• Ноутбук
• Призрак

Источник: Плач: естественная и культурная история слез

.