Почему постоянно: Из-за чего постоянно хочется спать: 7 основных причин сонливости

Содержание

Почему постоянно завершается мой сеанс работы?

GoPro Quik: Почему постоянно завершается мой сеанс работы?

Почему завершился мой сеанс работы в приложении GoPro Quik?

Есть несколько причин, по которым может завершиться ваш сеанс работы в приложении:

  • Если вы измените пароль GoPro в Интернете, на ПК или мобильном устройстве, вы автоматически выйдете из своей учетной записи на всех платформах. Это делается, чтобы помешать пользователю, к которому мог попасть ваш пароль, продолжить использование вашей учетной записи со старым паролем.
  • Кроме того, каждые 30 дней автоматически выполняется выход из мобильного устройства (это делается, чтобы обезопасить вашу учетную запись, если к ней получит доступ посторонний человек).
  • При первоначальном создании учетной записи предоставляется 48-часовой льготный период для подтверждения введенного адреса электронной почты. Если вы не перешли по ссылке в полученном электронном письме с подтверждением, то ваша учетная запись будет заблокирована, пока вы не подтвердите свой адрес электронной почты. Это делается, чтобы помешать пользователям использовать поддельные адреса электронной почты (или использовать адреса электронной почты, принадлежащие другим людям).
  • Наконец, выход из учетной записи может быть выполнен в случае, если ее действие было приостановлено. Это может произойти, если ваша учетная запись нарушает условия обслуживания.

Дайте нам совет

Мы ценим своих покупателей и постоянно работаем над качеством сервиса. Здорово, что вы нам в этом помогаете! Напишите нам, что мы можем улучшить?

Где мой заказ?

Введите номер заказа, чтобы узнать, где он находится

Legal — Location Services & Privacy

Службы геолокации дают возможность Apple, а также приложениям и веб‑сайтам сторонних разработчиков собирать и использовать данные, основанные на текущей геопозиции Вашего iPhone или Apple Watch, а также обеспечивать работу различных геолокационных служб. Например, приложение может использовать данные о Вашем местонахождении для поиска ближайшего кафе или театра, или же устройство может автоматически устанавливать дату и время в зависимости от текущего географического положения.

Для использования таких функций необходимо включить службы геолокации на iPhone и дать разрешение каждому приложению или веб‑сайту, прежде чем они смогут использовать Ваши геопозиционные данные. Приложения могут запрашивать ограниченный доступ к Вашим геопозиционным данным (только когда Вы используете приложение либо запрашивать примерную геопозицию) или полный доступ (даже когда Вы не используете приложение либо запрашивать точную геопозицию).

В целях безопасности информация о местонахождении Вашего iPhone может быть отправлена во время экстренного звонка вне зависимости от того, включены ли на устройстве службы геолокации.

Службы геолокации используют GPS и Bluetooth (если они доступны) вместе с данными о местоположении точек доступа Wi‑Fi и вышек сотовой связи для определения приблизительного местонахождения Вашего устройства.

Ваши Apple Watch могут использовать геопозицию Вашего iPhone, с которым создана пара, если он находится рядом.

Если службы геолокации включены, iPhone будет периодически отправлять в Apple геопозицию близлежащих точек доступа Wi‑Fi и сотовых вышек (если это технически выполнимо устройством). Геоданные, которые передаются в анонимной форме и защищены шифрованием, будут внесены в краудсорсинговую базу данных координат точек доступа Wi‑Fi и сотовых вышек.

При включении служб геолокации в Настройках также будут включены геолокационные службы, указанные далее.

• Маршруты и дорожное движение. Когда Вы находитесь в пути, например едете или идете, iPhone периодически отправляет координаты GPS, данные о скорости передвижения и о барометрическом давлении. Эти данные, которые передаются в Apple в анонимной форме и защищены шифрованием, служат для пополнения краудсорсинговых дорожно‑транспортных баз данных и баз данных учета атмосферных поправок. Кроме того, когда Вы открываете какое-либо приложение рядом с пунктом интереса (например, парком или офисом компании), Ваш iPhone отправляет в Apple анонимные зашифрованные данные о Вашей геопозиции. Apple может собирать и использовать эти данные, чтобы сообщать другим пользователям о часах работы и загруженности данного пункта интереса.

• Важные геопозиции. Ваш iPhone и устройства, подключенные к iCloud, будут отслеживать, какие места Вы посетили недавно, а также как часто Вы бываете в определенных местах и сколько времени там проводите, чтобы знать, какие геопозиции значимы для Вас. Эти данные защищены сквозным шифрованием, и Apple не может ознакомиться с ними. Они используются для предоставления таких персонализированных услуг, как предиктивная прокладка маршрутов, и для улучшения функции «Воспоминания» в приложении «Фото».

• Геолокационные предложения. Геопозиция Вашего iPhone будет отправляться в Apple для предоставления более релевантных рекомендаций. Если выключить службы геолокации для геолокационных предложений, Ваша точная геопозиция не будет отправляться в Apple. Для предоставления релевантных поисковых предложений и новостей Apple может использовать IP‑адрес Вашего интернет‑подключения, чтобы определить приблизительную геопозицию Вашего устройства, соотнеся ее с географическим регионом.

• Геопредупреждения. Ваши часы Apple Watch и iPhone будут использовать Вашу геопозицию, чтобы предоставлять географически релевантные предупреждения, например, напоминания позвонить кому‑то, дойдя до определенного места, или напоминания о том, что пора выйти, чтобы успеть на следующую встречу, а также рекомендации приложений или быстрых команд на основе информации о Вашем текущем местонахождении.

• Поделиться геопозицией. Вы можете отправить один раз или постоянно передавать свою текущую геопозицию другим пользователям в определенных приложениях, таких как «Сообщения» или «Локатор».

• HomeKit. Ваш iPhone будет использовать Вашу геопозицию для включения или выключения аксессуаров в момент Вашего прибытия в определенное место, например, для включения света, когда Вы возвращаетесь домой.

• Настройка системы. Ваш iPhone будет персонализировать интерфейс, функции и настройки, используя Вашу геопозицию, например, чтобы функция «Оптимизированная зарядка» включалась автоматически, когда Вы находитесь дома. Эти персонализированные данные не передаются с устройства.

• Идентификация продавца Apple Pay. Ваш iPhone будет использовать Вашу геопозицию, чтобы точнее определять название торговой организации, когда Вы расплачиваетесь физической картой Apple Card.

• Экстренные вызовы и SOS. Когда Вы совершаете экстренный вызов, помимо геопозиции, отправляемой экстренным службам, iPhone или часы Apple Watch предоставляют доступ к дополнительным данным через службу дополнительных экстренных данных. Данные могут включать адрес, если Вы находитесь недалеко от дома или работы и если Вы внесли эти адреса в свою карточку («Моя карточка»). Кроме того, после экстренного вызова также будут оповещены Ваши контакты на случай чрезвычайного происшествия.

С помощью краудсорсинговых данных о местоположении, собранных компанией Apple, невозможно установить Вашу личность.

Включая службы геолокации на своих устройствах, Вы сознательно разрешаете Apple, ее партнерам и лицензиатам передавать, собирать, обрабатывать, хранить и использовать данные о Вашем местонахождении и поисковые запросы о местонахождении объектов с целью предоставления услуг, связанных с расположением объектов, а также с целью улучшения продуктов и сервисов, связанных с местонахождением и дорожным движением.

Службы геолокации можно выключить в любое время. Для этого откройте «Настройки» > «Конфиденциальность» > «Службы геолокации» и либо выключите общий переключатель служб геолокации, либо выключите их отдельно для каждого приложения или функции, выбрав параметр «Никогда». Чтобы выключить службы геолокации для всех веб-сайтов, в разделе «Службы геолокации» для пункта «Сайты Safari» задайте параметр «Никогда». Вы также можете выключить системные службы, использующие функцию геолокации, коснувшись «Системные службы» и выключив переключатель напротив каждой геолокационной службы. Службы геолокации для HomePod можно выключить в любое время. Для этого откройте приложение «Дом» на устройстве iOS или iPadOS, с которым создана пара, нажмите на HomePod и удерживайте его, коснитесь значка «Настройки», а затем выключите параметр «Службы геолокации».

Если Вы разрешаете приложениям или веб‑сайтам сторонних разработчиков использовать Вашу текущую геопозицию, то Вы должны руководствоваться их политиками и практиками конфиденциальности. Ознакомьтесь с условиями, политиками и практиками конфиденциальности таких приложений и веб‑сайтов, чтобы понимать, как они будут использовать Вашу геопозиционную и иную информацию.

Информация, которую собирает Apple, всегда обрабатывается в соответствии с Политикой конфиденциальности Apple, доступной по адресу www.apple.com/ru/privacy.

ХК «Авангард» | Новости | Боб Хартли объяснил, почему постоянно меняет звенья во время предсезонной подготовки

Главный тренер «Авангарда» Боб Хартли подвёл итоги встречи с олимпийской сборной России на турнире Sochi Hockey Open (5:1).

«Хороший матч сегодня провели. Все здорово отработали, постарались. Я думаю, что мы медленно, но, верно, двигаемся к тому, чтобы нащупать нужную химию. Мы практически ежедневно меняем звенья и делаем это по двум причинам. Во-первых, нам нужно выстроить единство команды, а во-вторых, необходимо найти правильные сочетания. Я всегда стремлюсь к тому, чтобы находить пары игроков, а уже потом добавлять к ним третьего игрока. В прошлом году такими парами были Найт – Буше и Стась – Дедунов. Может быть, это и займёт немного больше времени, но я доволен, как ребята стараются.

Мне понравились действия наших молодых вратарей и стоит похвалить олимпийскую сборную России, которая состоит из талантливых игроков. Я полностью поддерживаю, что здесь находится олимпийская сборная России, поскольку я считаю, что это отличная практика для молодых ребят. В США так же есть система подготовки развития молодёжи, когда эти ребята в разных матчах встречаются со взрослыми командами. И можно заметить, что это приводит к большому успеху. В таких играх можно посмотреть, как ребята себя проявляют.

Они сегодня выходили на игру с действующим чемпионом, были мотивированы. А мы не хотели себя слишком перетруждать, главное – отполировать определённые моменты.

У Демченко трещина. На тренировке шайба прилетела прямо в глаз. Я впервые стал свидетелем такого момента – шайба прошла через маску. Ему предстоит операция, а возможно, она уже была сделана. Но по крайней мере месяц его не будет.

Как только Мирошниченко и Трикозов вернутся из сборной, они сразу же присоединятся к команде. Конечно же, тот факт, что они на месяц отстали от остальных ребят – это грустно. Но тем не менее мы всех посмотрим и дадим всем возможность», — передаёт слова Хартли корреспондент «Чемпионата» Сергей Емельянов.

Тошнота. Симптомы, лечение | Справочник КЛРЦ

Что такое тошнота

Тошнота – это неприятное явление в верхней трети живота и горле. Оно не всегда является признаком отравления и иногда сигнализирует о более серьезных патологиях, поэтому нельзя оставлять этот симптом без внимания. Приступы тошноты и дискомфорта – частое явление при заболеваниях желчного пузыря, печени, желудка и иных органов ЖКТ.

Виды и причины возникновения

Тошнота без причины не возникает. Среди основных провоцирующих факторов нужно отметить переедание, нервное перенапряжение, побочное явление при приеме определенных лекарственных препаратов, гормональные нарушения, гипертермию и заболевания системы пищеварения.
Исходя из практики, множество обращений к специалисту по поводу постоянной тошноты связано с латентным течением холецистита, язвы ЖКТ, гастрита, панкреатита, кишечной непроходимости и индивидуальной непереносимости определенных продуктов, колита, болезни Крона, гепатита, печеночной недостаточности, дискинезии желчевыводящих путей и т.д.

Симптомы

Основная масса обращений к врачу Кунцевского лечебно-реабилитационного связана с приступами тошноты, комбинирующимися со следующими признаками:

  • рвотой. Легкое подташнивание и рвота или позывы к рвоте – довольно часто присутствуют вместе,
  • болью в животе,
  • неприятным запахом изо рта,
  • ознобом, дрожью и слабостью,
  • повышением температуры,
  • диареей и расстройством стула,
  • мышечной слабостью, 
  • головокружением,
  • изменением цвета кожи.


Особенно опасна тошнота на фоне нехватки воздуха, изменения цвета и структуры кала, сонливости, обмороков. В этом случае специалисты Кунцевского лечебно-реабилитационного центра готовы оказать медицинскую помощь в короткий срок.

Какой врач лечит тошноту

При частых обострениях тошноты требуется консультация гастроэнтеролога. Врач принимает по предварительной записи. Любой желающий может выбрать день и время приема на сайте, или позвонив по телефону.

Для того, чтобы записаться к врачу, выбирайте любой способ:

  • звонок по телефону клиники +7 (495) 103-99-55,
  • заказать обратный звонок,
  • оставить заявку на запись на прием, через удобную форму на сайте:

 

 

ВАЖНО! Тошнота лишь кажется незначительным симптомом, который быстро проходит и не ведет к тяжелым последствиям. Нельзя недооценивать этот важный сигнал организма о том, что на каком-то из уровней регуляции происходят тревожные изменения.

Для того, чтобы разобраться в проблеме, определить причины возникновения симптома и правильно устранить проблему, обращайтесь в наш лечебно-реабилитационный центр к опытному и квалифицированному специалисту! Наши врачи гарантируют индивидуальный подход к каждому пациенту по приятным ценам. Запишитесь на прием к нашему врачу и забудьте о тревоге по поводу возникающей тошноты!

 

ЗАПИСАТЬСЯ

Методы лечения

На основе такого перечня анализов, как исследование микрофлоры кишечника, анализа крови и кала, врач устанавливает воспалительный процесс. Этот список дополняется иными обследованиями в зависимости от клинической картины.

Учитывая возраст пациента, результаты анализов, состояния больного определяется диагноз, и назначается лечение. Главная цель платного лечения тошноты – искоренение ее причины. Для этого этиологическая и патогенетическая терапия предполагает прием медикаментов.
Если симптомы не притупляются в течение нескольких дней, то доктор корректирует тактику терапии и назначает прием антихолинергических средств, нейролептиков, Н1-блокаторов и т.д. В качестве дополнительных рекомендаций он рекомендуем прием теплой воды с лимоном, разжевывание мятных конфет для купирования признаков в ненужный момент.

Почему нужно лечить тошноту у нас

Невозможно установить диагноз без качественной диагностики. В клинике возле метро «Молодежная» созданы все условия для обследования, лечения тошноты и последующего восстановления пациентов. Благодаря полной комплектации нашего центра не нужно затрачивать много времени на анализы – в нашей собственной лаборатории результаты подготавливаются за час. Не покидая стен Кунцевского лечебно-реабилитационного центра, пациент сразу консультируется с гастроэнтерологом и получает схему лечения.

Почему Wi-Fi включается сам на iPhone с iOS 11 — Блог re:Store Digest

Если отключить Wi-Fi в «Пункте управления» на iPhone или iPad с iOS 11, то через некоторое время он может включиться обратно автоматически. Разбираемся, почему так происходит.

Почему Wi-Fi иногда включается повторно

Дело в том, что через «Пункт управления» в iOS 11 нельзя полностью выключить Wi-Fi. Когда вы переводите в неактивное состояние переключатель Wi-Fi в «Пункте управления», устройство разрывает текущее соединение, но не отключает модуль Wi-Fi полностью.

Аналогичная ситуация с Bluetooth. Из «Пункта управления» можно разорвать соединение с портативной колонкой или наушниками, но не выключить Bluetooth полностью.

Это нужно для того, чтобы вы сохранили возможность использовать следующие функции и аксессуары:

  • AirDrop;

  • AirPlay;

  • Apple Pencil;

  • Apple Watch;

  • Возможности функции «Непрерывность», например Handoff и Instant Hotspot;

  • Instant Hotspot;

  • Службы геолокации.

Переключатель в «Пункте управления» удобен, к примеру, тогда, когда сеть Wi-Fi работает медленно и вы хотите переключиться на мобильный интернет.

Когда случается повторное включение Wi-Fi

Если вы выключите Wi-Fi в «Пункте управления», ваше устройство не будет автоматически подключаться к ближайшим сетям Wi-Fi, пока не произойдет любое из следующих событий:

  • Вы снова включите Wi-Fi в «Пункте управления»;

  • Вы подключитесь к сети Wi-Fi в меню «Настройки» > «Wi-Fi»;

  • Ваша геопозиция изменится;

  • Устройство будет перезапущено;

  • Наступит 05:00 по местному времени.

Именно из-за последнего пункта вы можете проснуться утром и обнаружить, что iPhone подключен к Wi-Fi, хотя вы отключали Wi-Fi вечером.

Как полностью отключить Wi-Fi в iOS 11

Шаг 1. Откройте «Настройки».

Шаг 2. Перейдите в раздел Wi-Fi.

Шаг 3. Переведите в неактивное положение переключатель Wi-Fi.

Эта же последовательность действий поможет вам снова включить беспроводную сеть Wi-Fi.

Почему постоянно лезет шерсть у кошки? Что делать если постоянная линька?

 

Вы стали замечать что шерсть у кошки лезет не только в период линьки? Или выпадает клоками?

Вычёсываете, а результата нет? Заметили что шерсть потеряла красивый внешний вид и стали появляться проплешины?

Сезонная линька объясняется необходимостью приспособиться к окружающей температуре, а вот линька на постоянной основе, это уже проблема, которую можно и нужно решать.

Давайте разберёмся от чего же это. На чрезмерное выпадение шерсти влияют различные факторы:

1.       Недостаток витаминов и минералов – Шерсть тусклая, не ухоженная и постоянно лезет. Легко компенсируется хорошим кормом, либо витаминно-минеральным комплексом.

2.       Аллергия – при этом питомец ещё и будет постоянно чесаться. Здесь уже нужна помощь ветеринара. Самый простой способ это подобрать гипоаллергенный корм, в котором отсутствуют те ингредиенты, которые и вызывают ту самую аллергию.

3.       Внешние паразиты, которые живут на коже, либо под ней. — Уличные кошки и кошки на свободном выгуле рискуют своим здоровьем, ведь на них могут поселится клещи, которые вызывают чесотку. Болезнь сопровождается сильным раздражением кожи и зудом, выпадением шерсти. Кстати домашние кошки тоже этому могут подвергнуться, ведь блох и клещей может принести на одежде и обуви хозяин.

4.       Лишай – опасное инфекционное заболевание, нужна помощь специалиста. Во время лечения человеку тоже нужно быть максимально осторожным, ведь для человека эта болезнь не менее опасна, чем для животного. Чаще всего, в таком случае, питомца нужно изолировать.

5.       Стресс, депрессия и нервное перенапряжение. – Домашние кошки часто страдают от стресса, как бы глупо, для многих, это не звучало. Причин на самом деле множество:

·         Появление в доме ребёнка или другого животного, часто проявляется агрессивная ревность, здесь важно дать питомцу больше любви, чем обычно;

·         Отсутствие хозяина или потеря животного, с которым всегда были вместе, кошки очень тяжело переживают разлуку;

·         Смена места жительства;

·         Перелёт/переезд;

·         И многие другие причины..

6.       Перхоть – обязательный поход к ветеринарному врачу.

На самом деле это далеко не все причины, которые так или иначе влияют на качество шерсти и здоровье питомца в целом. Но самая распространённая причина — неправильный корм, даже скорее не то чтобы не правильный, а просто неподходящий конкретно для вашего пушистика.

Полноценное питание имеет особое значение для поддержания здоровья и внешнего вида. Категорически не рекомендуется кормить кошку со своего стола. В ежедневном рационе должны содержаться белки и витамины, необходимые для рациона хищника.

Не забываем что кошка =хищник, несмотря на свои размеры. И правильно подобранный корм сэкономит время и нервы и вам и вашему питомцу. ????

Самое первое и главное – как только вы обнаружили, что шерсть потеряла свой внешний вид, стала выпадать, кошка чешется и тд. нужно обратиться к ветеринару. Причина облысения может быть достаточно серьезной, вплоть до рака, в таком случае медлить вообще нельзя. При наличии различных поражений на коже, у животного будут взяты анализы крови, соскобы с кожи. Это позволит быстро поставить правильный диагноз и назначить лечение.

Внимание и ласка, любовь и забота – самое лучшее лекарство от стресса.

Изменение шрифта по умолчанию в Word

Чтобы всегда использовать в Word свой любимый шрифт, выберите его в качестве шрифта по умолчанию.

  1. Перейдите на главнаяи выберите в диалоговом окне Шрифт .

  2. Выберите нужный шрифт и размер.

  3. Нажмите кнопку По умолчанию.

  4. Выберите один из следующих параметров:

    • Только этот документ

    • Все документы, основанные на шаблоне «Обычный».

  5. Дважды выберите ОК.

Шрифт по умолчанию не сохраняется

Иногда корпоративные настройки разрешений или некоторые надстройки меняют шрифт по умолчанию на исходно заданный шрифт. В этом случае можно попробовать несколько вариантов действий.

Проверка разрешений

  1. Нажмите кнопку Пуск.

  2. В поле Поиск введите Normal.dotm и выберите Поиск.

  3. Щелкните правой кнопкой мыши Normal.dotmи выберите свойства.

  4. На вкладке Общие убедитесь, что проверка «Только для чтения» не проверяется. Если он установлен, снимите его.

  5. Откройте вкладку Безопасность. В группе Группы или имена пользователейвыберите свое имя, а затем убедитесь, что у вас есть разрешение на написание в поле Разрешения.

  6. Нажмите кнопку ОК.

Если вам не удается снять флажок «Только чтение» или у вас нет разрешения на запись, обратитесь к тому, кто отвечает за компьютерные системы в вашей компании.

Отключение надстроек

Если у вас есть разрешения на запись, но выбор шрифта по умолчанию не фиксируется, возможно, вам придется отключить надстройки Word и после этого поменять шрифт по умолчанию. Вот как это делается:

  1. Выберите Параметры > >надстройки.

  2. В списке Надстройки найдите одну из настроек, которую вы хотите отключить, и запомните тип надстройки, указанный в столбце Тип.

  3. Выберите тип надстройки в списке Управление и выберите Перейти.

  4. Сверните флажки для надстроек, которые вы хотите отключить, и выберите ОК.

  5. Повторите шаги 1–4 для других типов надстроек.

После того, как вы измените шрифт по умолчанию, включите надстройки.

  1. Выберите Параметры > >надстройки.

  2. Выберите тип надстройки в списке Управление и выберите Перейти.

  3. Проверьте флажки для надстройок, которые вы хотите включить, и выберите ОК.

  4. Повторите шаги 1–3 для других типов надстроек, которые нужно включить.

Примечание:  Отключать надстройки типа «Инспектор документов» не обязательно.

Чтобы всегда использовать в Word свой любимый шрифт, выберите его в качестве шрифта по умолчанию.

  1. Перейдите в >шрифт >шрифта.

    Вы также можете нажать и удерживать +D, чтобы открыть диалоговое окно Шрифт.

  2. Выберите нужный шрифт и размер.

  3. Выберите значение Поумолчанию, а затем — Да.

  4. Нажмите кнопку ОК.

Почему мне нужно постоянное заверение в отношениях?

Вы постоянно ищите у партнера заверений в том, что он вас любит? Что они даже хотят быть с тобой? Что они находят вас привлекательным?

Вы не одиноки — многие люди могут испытывать сомнения в отношениях и иногда нуждаются в заверении. Ваша потребность в уверенности может быть связана с общими проблемами с самооценкой или историей токсичных отношений. Возможно, вы узнали, что ваш бывший парень изменял вам все время, пока вы встречались — это, по понятным причинам, затрудняет доверие вашему нынешнему партнеру, и вам может постоянно требоваться уверенность в том, что он вам не изменяет.

Чувство неуверенности в отношениях время от времени совершенно нормально. Однако, если вы обнаружите, что вы и ваш партнер истощены постоянной потребностью в успокоении и повлияли на вашу повседневную жизнь, у вас может быть состояние, известное как ОКР во взаимоотношениях (ROCD).

Прежде чем мы углубимся в ROCD, давайте рассмотрим диагноз обсессивно-компульсивного расстройства (OCD).

ОКР — широко известный диагноз психического здоровья, который относится к тревожным расстройствам.Он характеризуется повторяющимися, навязчивыми мыслями и повторяющимся поведением или умственными действиями. Мысли называются «навязчивыми идеями». У каждого человека с ОКР навязчивые идеи могут быть разными и часто сосредоточены на определенной теме. Эти темы известны как подтипы ОКР.

Например, человек с обследованным ОКР может испытывать навязчивые мысли о том, действительно ли его дверь заперта или плита выключена.

Независимо от подтипа, люди с ОКР практикуют ритуальное поведение, пытаясь облегчить страдание и тревогу, вызываемые их навязчивыми идеями.Такое поведение является «принужденной» половиной цикла ОКР. В случае, если кто-то проверяет ОКР, принуждение может выглядеть как непрерывная проверка того, что дверь заперта.

В то время как многие люди могут захотеть дважды проверить, что их дверь на самом деле заперта, кто-то с ОКР может опасаться, что что-то случится, если они не будут постоянно проверять. Более того, навязчивые действия, которые они совершают, мало помогают облегчить их тревогу, заставляя их чувствовать себя «застрявшими» в круговороте навязчивых идей и компульсий.

ОКР в отношениях, обычно называемое ОКР, представляет собой подтип ОКР, который следует одному и тому же порочному обсессивно-компульсивному циклу. В ROCD навязчивые идеи сосредоточены на неопределенности в интимных отношениях. Подобно тревоге в отношениях, ROCD может включать в себя неуверенность и беспокойство, которые многие люди испытывают в отношениях. Однако для кого-то с ROCD эти сомнения кажутся навязчивыми и вызывают компульсию.

Если каждый раз, когда вы чувствуете неуверенность в своих отношениях, вы чувствуете сильное и всепоглощающее желание получить заверения от своего партнера в том, что он вас любит, или от ваших друзей, что вы находитесь в правильных отношениях, возможно, у вас ROCD.Это может показаться подавляющим и изолирующим, но знание того, что у вас может быть ROCD, является первым шагом к лечению и чувству большей безопасности в ваших отношениях.

Хотя может быть страшно узнать, что у вас есть ROCD, хорошая новость заключается в том, что это легко поддается лечению. Для любого подтипа ОКР золотым стандартом лечения является терапия с целью предотвращения воздействия и реакции (ERP). ERP — это форма когнитивно-поведенческой терапии (CBT), которая работает, подвергая вас воздействию ваших триггеров в безопасной и контролируемой среде, чтобы помочь вам лучше управлять своими компульсиями.Другими словами, вы научитесь более здоровым способам справляться с неуверенностью в отношениях — и, в конечном итоге, вам потребуется меньше уверенности в своих отношениях.

ERP наиболее эффективен, когда терапевт, проводящий лечение, имеет опыт работы с ОКР и имеет подготовку в области ERP. В NOCD все терапевты специализируются на ОКР и проходят специальную подготовку по ERP. Если вы готовы обратиться за лечением по поводу своего ROCD, вы можете запланировать бесплатный звонок с клинической командой NOCD, чтобы узнать больше о том, как лицензированный терапевт может вам помочь.

Почему мне всегда холодно?

Вы прижимаетесь к дополнительным одеялам даже жаркой летней ночью или считаете, что погода в свитерах — круглый год? Если это звучит знакомо, вы также можете распознать эти симптомы: вы регулярно получаете приступы дрожи, обледенение пальцев рук и ног и ощущение, что вы все время мерзнете (независимо от температуры и без причины!). Эксперты Гарвардской медицинской школы действительно установили, что температура тела меняется в течение дня, но некоторым людям всегда холодно — и это не то, что вы должны игнорировать.

Напоминание: Немедленно обратитесь к врачу, если у вас непереносимость холода, поскольку это может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем.

Температура человеческого тела на самом деле снижается, хотите верьте, хотите нет. С 1800-х годов мы считали нормой 98,6 ° F. Но новое исследование журнала, опубликованное в журнале eLife в январе, показало, что температура тела , как правило, ближе к 97,9 ° F . Исследования также показывают, что женщины обычно чувствуют озноб больше, чем мужчины, потому что у женщин иногда может быть более низкий уровень метаболизма, чем у мужчин, а это означает, что они сжигают меньше калорий в состоянии покоя и выделяют меньше тепла, говорит Питер Биди , D.О. , Филадельфийский колледж остеопатической медицины, заместитель заведующего кафедрой семейной медицины. Исследование, опубликованное в журнале Nature Climate Change в 2015 году, показало, что наиболее комфортная температура в помещении для женщин составляет 77 градусов, в то время как мужчины предпочитают более прохладную 71,6 градуса.

Ощущение сильного холода время от времени или просто в холодные дни — не о чем беспокоиться, говорит Биди, но как только это начинает мешать вашему распорядку дня или проявляется другими симптомами, это совсем другое дело.«Если вы чувствуете сильную усталость в дополнение к [простуде], или если вы видите изменения в своих волосах, одышку или головокружение, начинаете меняться привычки кишечника, в сочетании с обычным ощущением холода, вы вероятно, стоит пойти к врачу », — говорит он Good Housekeeping . Ниже мы рассмотрим некоторые из причин, по которым вы можете чаще чувствовать холод.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Возможно, у вас недостаточно активная щитовидная железа.

Щитовидная железа, по сути, работает как термостат для вашего тела, говорит Гэри Лерой, доктор медицины, президент Американской академии семейных врачей. Он выделяет гормоны, регулирующие обмен веществ, температуру и другие функции организма, но не всегда функционирует должным образом. Когда щитовидная железа недостаточно активна, известная как гипотиреоз , она не вырабатывает достаточного количества гормонов, необходимых вашему организму, и это может сделать вас чувствительным к холоду.«Это все равно, что выключить термостат, и метаболизм в организме замедлится», — объясняет он.

Как узнать, что гипотиреоз вызывает у вас приступы простуды? Доктор Лерой предлагает обратить внимание на другие симптомы, которые вы испытываете. «Вы замечаете, что ваша кожа, кроме холода, кажется сухой?» он говорит. «Вы замечаете, что набираете вес?» Также может наблюдаться выпадение волос, запор и сильная усталость. Возможно, пришло время проверить щитовидную железу, если у вас есть эти недуги, помимо постоянного чувства холода.

Getty Images

Недостаточно железа.

Анемия — одно из самых распространенных заболеваний крови, от которого страдают миллионы американцев. Это происходит, когда вашему организму не хватает здоровых эритроцитов, которые отправляют кислород в ваши органы. «Когда органы испытывают недостаток кислорода, вы можете чувствовать холод, особенно в конечностях», — говорит Стефани Сассос, врач-диетолог, доктор медицинских наук, CDN , диетолог Института хорошего домашнего хозяйства.Дефицит железа является наиболее частой причиной анемии, и простое употребление большего количества продуктов, богатых железом, может помочь. Сассос рекомендует есть продукты с высоким содержанием гемового железа , которое легче усваивается организмом, например красное мясо, моллюски или консервированный тунец. Продукты без гема, содержащие железо, такие как шпинат, бобы и орехи, тоже хороши, просто сочетайте их с витамином С, содержащимся в цитрусовых или помидорах, чтобы помочь организму усвоить железо.

Подозреваете, что у вас анемия? Попросите вашего врача сделать полный анализ крови, — советует Сассос.По ее словам, женщины часто более подвержены риску анемии из-за менструации и родов, но люди, принимающие антикоагулянты, вегетарианцы и люди старше 65 лет, также подвержены более высокому риску. Анемия также может быть вызвана другими заболеваниями, такими как серповидноклеточная анемия или заболевание почек, говорит доктор Лерой.

У вас авитаминоз.

Если у вас низкий уровень витаминов B12, B9 или C, у вас может быть витаминная анемия, которая также может сделать вас чувствительными к холоду. Дефицит витаминов возникает, если вы не едите достаточно продуктов, содержащих эти питательные вещества, или если организм не может усваивать или перерабатывать витамины.Для развития дефицита витаминов может потребоваться от нескольких месяцев до года, поэтому Сассос рекомендует внимательно следить за своим питанием.

Хорошие источники B12 включают красное мясо, яйца, молочные продукты и птицу, обогащенные злаки и пищевые дрожжи, говорит Сассос. Витамин B9, также известный как фолиевая кислота, содержится во фруктах и ​​листовой зелени, а цитрусовые и помидоры являются распространенными источниками витамина C. В некоторых случаях ваш врач может назначить добавки, которые помогут увеличить потребление питательных веществ.

Вы принимаете эти лекарства.

Холодные руки и ноги являются побочным эффектом некоторых лекарств, таких как бета-блокаторы, используемые для лечения сердечных заболеваний, говорит Биди. Они работают, замедляя частоту сердечных сокращений, чтобы не дать ему слишком сильно накачивать кровь и не реагировать на адреналин и другие гормоны стресса. Замедленная скорость может вызвать у вас холод, а также головокружение, усталость и тошноту. Всегда полезно поговорить со своим врачом о любых побочных эффектах лекарств, которые у вас есть. — может потребоваться корректировка дозировки или может потребоваться назначение другого лекарства.

Getty Images

У вас могла быть болезнь Рейно.

У ваших пальцев рук и ног когда-нибудь так холодно, что они становятся синими и покалывают? Виновата болезнь Рейно. По данным Национального института здоровья, это редкое заболевание, вызывающее сужение кровеносных сосудов при простуде или стрессе и ограничение кровотока. Отсутствие притока крови к определенным участкам тела, обычно пальцам рук и ног, заставляет их становиться белыми и синими .Когда кровь возвращается, участки становятся красными и ощущаются колючими или сильно болезненными. Причина болезни Рейно неизвестна, но она гораздо чаще встречается у женщин, особенно у женщин с семейным анамнезом.

Болезнь Рейно «связана с триггером», что означает, что это явление быстро возникает при простуде, говорит Биди. У некоторых людей стресс вызывает симптомы. Ваш врач может диагностировать болезнь Рейно с помощью осмотра и анализа крови. В тяжелых случаях часто назначают лекарства, но обычно лучше всего просто справиться с заболеванием, надев перчатки и избегая триггеров, — объясняет он.

У вас может быть сердечное заболевание.

Заболевание периферических артерий — это заболевание, при котором в артериях накапливается бляшка. «Вы немного более склонны к уменьшению кровотока в определенных областях», — говорит Биди, и это вызывает холод, онемение или покалывание в руках, ступнях или ногах. Тромбы, высокий уровень холестерина или другие заболевания, закупоривающие артерии, могут иметь такой же эффект.

Если вы постоянно мерзнете, но при этом испытываете мышечные боли или судороги в ногах и руках, обычно после физической активности, вам следует пройти обследование.Вам могут прописать разжижитель крови или ваш врач может посоветовать вам принимать аспирин каждый день.
Иногда изменения в образе жизни, такие как регулярные упражнения, отказ от курения и отказ от насыщенных жиров, которые приводят к высокому холестерину, могут ослабить влияние этого состояния на ваше здоровье.

У вас может быть диабет.

Вам холодно, вы устали и вам нужно много писать? Это могут быть признаки диабета — хронического состояния, которое влияет на то, как ваш организм перерабатывает глюкозу и превращает пищу, которую вы едите, в энергию.«Когда у вас диабет, это может повлиять на ваши почки, систему кровообращения и другие подобные вещи, что может быть причиной того, что вы испытываете чувство холода», — говорит Биди. Проблемы с почками могут вызвать анемию, которая сопровождается чувствительностью к холоду, а диабет может вызвать повреждение нервов, из-за чего ноги мерзнут.

Ранние симптомы диабета могут быть незаметными. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют регулярно проверять уровень сахара в крови, если вы относитесь к группе повышенного риска, включая избыточный вес или семейный анамнез.Темнокожие и латиноамериканские мужчины и женщины подвергаются еще более высокому риску диабета; По данным Управления здравоохранения меньшинств, у взрослых чернокожих на 60% больше шансов получить диагноз диабета, чем у взрослых белых, и в два раза выше вероятность умереть от этой болезни. Хотя от диабета нет лекарства, врачи могут прописать лекарства или предложить изменения в образе жизни, такие как потеря веса, физические упражнения и более здоровое питание, чтобы уменьшить влияние болезни на вашу жизнь. Спросите своего врача о диагностике диабета, чтобы начать долгосрочное лечение.

У вас может быть недостаточный вес.

Жир согревает вас, поэтому, когда его слишком мало, вы, скорее всего, почувствуете озноб. «В конечном итоге, если вы ходите с уменьшенным количеством жира, вы будете более восприимчивы к холоду», — объясняет Биди. Для женщин индекс массы тела (ИМТ) менее 18,5 считается недостаточным весом. Определенные состояния здоровья могут вызвать избыточный вес и потерю жира, включая нарушения пищеварения или обмена веществ. Также виноваты стресс и беспокойство.

Расстройства пищевого поведения, включая нервную анорексию или орторексию , при которых люди сознательно ограничивают свое питание, могут привести к опасно низкой массе тела и ряду других серьезных проблем со здоровьем, включая сердечно-сосудистые, желудочно-кишечные и заболевания щитовидной железы. По данным Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения (NEDA), эти состояния могут быть опасными для жизни. Чувство холода, вероятно, связано с некоторыми из этих состояний и может быть непреднамеренным симптомом для недиагностированных людей, которые молча борются с расстройствами пищевого поведения.

Любой, кто чувствует, что страдает расстройством пищевого поведения, может и должен немедленно обратиться за помощью. Телефон доверия NEDA по телефону (800) 931-2237 доступен ежедневно, и официальные лица также находятся в режиме ожидания в цифровых чатах, готовые помочь вам найти ресурсы в вашем районе. Если вы беспокоитесь о любимом человеке, узнайте больше о том, как вы можете помочь.

Если вы заметили новый озноб после того, как недавно сбросили вес, рекомендуется обратиться к врачу.Потеря веса, вызывающая стойкий озноб, может вызывать беспокойство, если она сочетается с менструальными проблемами, депрессией или возможностью развития анемии.

У вас могут быть регулярные панические атаки.

По данным Cleveland Clinic, около 11% американцев ежегодно испытывают паническую атаку, часто вызванную тревогой, депрессией, стрессом или семейным анамнезом. «Иногда у людей, страдающих паническими атаками, возникает чувство надвигающейся гибели, потому что их сердце не бьется эффективно», — сказал доктор.Лерой говорит, что тело отключается в некотором смысле, чтобы убедиться, что сердце, мозг и другие органы получают достаточно кислорода. «В своей попытке самосохранения тело будет направлять кровь к этим основным органам за счет периферических областей тела, — говорит он, — и именно здесь иногда люди испытывают дрожь».

Все по-разному переживают приступы паники. Доктор Лерой говорит, что озноб и дрожь встречаются реже, чем другие симптомы, такие как боль в груди, потливость, затрудненное дыхание и учащенное сердцебиение.Обратитесь за лечением, если ваши панические атаки возникают чаще или становятся более серьезными.

Вы только стареете.

Когда-нибудь навещали старшего родственника, и их дом напоминал сауну ? Доктор Лерой сказал, что это, вероятно, связано с тем, что с возрастом мы становимся все холоднее. «Когда мы стареем, все замедляется, и некоторые из основных температур тела имеют тенденцию медленно падать», — сказал он. Старение также увеличивает риск развития таких состояний, как диабет, высокий уровень холестерина и других состояний, которые могут ограничивать кровоток и заставлять вас чувствовать себя холоднее.Вот почему врачи подчеркивают важность здорового питания и физических упражнений для своих молодых пациентов, — объясняет доктор Лерой.

Временами мерзнуть — это одно. Однако, если вам все время холодно, а также вы очень устали, головокружение или другие необычные симптомы, пора проверить это. Раннее выявление хронического заболевания может помочь вам продолжать стареть настолько изящно, насколько это возможно.

Эрика Суини Эрика Суини — писатель, в основном освещающий вопросы здоровья, благополучия и карьеры.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Дисморфическое расстройство тела (BDD) — Better Health Channel

Что такое дисморфическое расстройство тела?

Дисморфическое расстройство тела (BDD) — это психическое заболевание. Люди, страдающие этим заболеванием, постоянно беспокоятся о том, как они выглядят.Они могут полагать, что незаметный или несуществующий физический атрибут является серьезным дефектом. Они реагируют на это повторяющимися действиями, такими как проверка зеркала или сравнение своей внешности с другими.

Степень тяжести BDD варьируется. Например, некоторые люди знают, что их чувства необоснованны или необоснованны, в то время как другие почти заблуждаются в своих убеждениях.

BDD вызывает серьезные эмоциональные расстройства. Это не просто тщеславие и не то, о чем человек может просто «забыть» или «пережить».Озабоченность может быть настолько сильной, что у пострадавшего возникают проблемы с функционированием на работе, в школе или в социальных ситуациях. Нацелить можно на любую часть тела.

Считается, что от одного до двух процентов населения может иметь BDD, причем мужчины и женщины страдают в равной степени. BDD обычно начинается в подростковом возрасте, когда беспокойство о внешнем виде является обычным явлением. Уровень самоубийств среди людей с BDD высок. Если вы подозреваете, что у вас BDD, обратитесь к врачу или психиатру.

Симптомы BDD

Симптомы могут различаться в зависимости от того, какая часть (или части) тела является целевой, но общие симптомы BDD включают: «физическое совершенство» моделей и знаменитостей

  • беспокойство по поводу своей озабоченности
  • постоянно просить близких, которым доверяют, подтвердить их внешность, но не веря ответу
  • постоянно смотреть на свое отражение или прилагать усилия, чтобы не поймать свое отражение (например, (выбрасывать или закрывать зеркала)
  • постоянная диета и чрезмерные физические нагрузки
  • чрезмерный уход — например, многократное бритье одного и того же участка кожи
  • избегая любой ситуации, которая, по их мнению, привлечет внимание к их дефекту.В крайних случаях это может означать, что никогда не выходите из дома
  • , прилагая большие усилия, чтобы скрыть или замаскировать «дефект»
  • часами выщипывать или ковырять пятна на коже
  • , желая пройти дерматологическое лечение или косметическую операцию, даже если профессионалы верят в такое лечение нет необходимости
  • повторять косметические операции, особенно если одна и та же часть тела «улучшается» с каждой процедурой
  • депрессия и тревога, включая суицидальные мысли.
  • Области, вызывающие озабоченность в связи с BDD

    Общие области, вызывающие беспокойство у людей с BDD, включают:

    • кожа лица
    • лицо, включая размер или форму глаз, носа, ушей и губ
    • размер или форму виртуального любая часть тела, включая ягодицы, бедра, живот, ноги, грудь и гениталии
    • общий размер и форма тела
    • симметрия тела или отдельных частей тела.

    Лечение BDD

    BDD не всегда легко лечить, но методы лечения, которые кажутся наиболее полезными, включают комбинацию:

    • когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — обучение тому, как изменить основное отношение, чтобы думать и чувствую по-разному.Это включает в себя обучение терпению страдания от «раскрытия» своего предполагаемого дефекта другим и неисполнение ритуалов, связанных с проблемами внешнего вида
    • навыки совладания и управления — обучение тому, как справляться с симптомами тревоги. Например, человек может изучить методы релаксации и способы борьбы с гипервентиляцией.
    • лекарства, включая антидепрессанты, в частности, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Эти лекарства помогают уменьшить многие симптомы BDD, включая навязчивые мысли, депрессию и тревогу.Обычно лекарства используются в сочетании с психотерапией.

    Некоторые люди с дисморфическим расстройством тела обращаются за косметической операцией, чтобы «исправить» реальный или предполагаемый физический недостаток. Медицинские эксперты разделились во мнениях относительно этических норм при выполнении косметических операций в этих обстоятельствах (иногда называемых «нетерапевтическими увечьями» или экстремальной модификацией тела).

    Любая медицинская или хирургическая процедура связана с риском для здоровья. Ненужные попытки изменить внешний вид с помощью операции могут привести к неудовлетворенности результатами и ухудшить BBD человека.

    Причина BDD

    Причина BDD неизвестна. Теории включают:

    • Человек с BDD имеет генетическую тенденцию к развитию этого типа психического заболевания. Спусковым механизмом может стать стресс подросткового возраста.
    • Некоторые наркотики, такие как экстази, могут вызывать начало у восприимчивых людей.
    • BDD может быть вызван химическим дисбалансом в мозге.
    • Человек с низкой самооценкой, который придерживается невероятных стандартов совершенства, считает какую-то часть своего тела уродливой.Со временем такое поведение становится все более и более навязчивым.
    • Узкие стандарты красоты западного общества могут вызвать BDD у уязвимых людей.

    BDD имеет сходство с другими состояниями

    BDD похож на другие состояния, в том числе:

    • обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), характеризующееся повторяющимися нежелательными мыслями и образами (навязчивые идеи) и повторяющимися ритуалами (компульсии). Поскольку люди с BDD навязчиво озабочены одним из аспектов своей внешности, было высказано предположение, что BDD может быть формой ОКР.Кроме того, некоторые люди с диагнозом BDD имеют или имели OCD
    • социальную фобию — тип тревожного расстройства, характеризующийся страхом взаимодействия с людьми. Человек с социальной фобией может беспокоиться о том, что его будут осуждать, критиковать, высмеивать или унижать. Если избегание вызвано опасениями по поводу своего внешнего вида, основной проблемой может быть агорафобия BDD
    • — тип тревожного расстройства, характеризующийся боязнью ситуаций или мест, из которых побег кажется трудным.В крайних случаях человек с агорафобией привязан к дому. Однако человек, который остается дома из-за страха публично раскрыть свой дефект, может иметь BDD вместо агорафобии.
    • нервная анорексия — BDD часто ошибочно принимают за нервную анорексию из-за озабоченности внешним видом. Однако нервная анорексия характеризуется стремлением контролировать свой вес. Человек может иметь нервную анорексию и БДР одновременно.
    • ипохондрия — озабоченность развитием болезни.Однако человек с BDD озабочен своей внешностью, а не своим здоровьем.
    • трихотилломания — непреодолимое желание выщипывать или выдергивать волосы. Если поведение вызвано опасениями по поводу внешнего вида, основной проблемой может быть BDD. Выщипывание или сдавливание пятен на коже в течение нескольких часов — это состояние, аналогичное трихотилломании.

    Диагностика BDD

    Диагностика BDD затруднена по многим причинам, в том числе:

    • Люди с BDD чаще обращаются за помощью к дерматологам и косметическим хирургам, чем к психологам и психиатрам.
    • Людям с BDD стыдно, и они не хотят обращаться за помощью к специалистам в области психического здоровья.
    • Этот тип психического заболевания не получает особой огласки, поэтому некоторые медицинские работники могут даже не знать о существовании BDD.
    • BDD похож на многие другие состояния, поэтому возможен неправильный диагноз.

    Куда обратиться за помощью

    Почему меня всегда тошнит? — GI Alliance

    Время от времени чувствовать расстройство желудка и тошноту — это совершенно нормально.Однако, когда эти чувства становятся хроническими, они требуют дальнейшего исследования, чтобы определить первопричину.

    Психическое здоровье, вызывающее тошноту
    Стресс, страх и беспокойство могут вызывать многие проблемы с желудком. Стресс и депрессия могут способствовать возникновению язв, беспокойство может вызывать такие симптомы, как тошнота, рвота, вздутие живота, запор и диарея, а бессонница может вызвать у человека слабость, тошноту или чувствительность к болям и болям. Нарушения психического здоровья, такие как расстройства пищевого поведения, также могут влиять на пищеварительную систему, вызывая уменьшение размера желудка, анемию и дефицит витаминов, что может привести к расстройству желудка.

    Тошнота, вызванная пищей, диетой и образом жизни
    Иногда образ жизни является прямой причиной болей в желудке. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием сахара или в целом вредных для здоровья может вызвать перенапряжение желудка. Такие привычки, как курение, употребление алкоголя и отпускаемых по рецепту лекарств, также могут усугубить хроническую тошноту.

    В некоторых случаях может быть пищевая непереносимость. Такие состояния, как глютеновая болезнь, непереносимость лактозы или другие аллергии, могут развиться в любой момент жизни человека и вызывать боли при употреблении провоцирующих продуктов.В некоторых случаях может сыграть роль пищевое отравление. Помогите предотвратить эти проблемы, зная и избегая раздражающих продуктов, оставаясь гидратированным и ограничивая воздействие вредных бактерий с помощью мытья рук и тщательной личной гигиены.

    Заболевания пищеварительного тракта, которые могут вызывать тошноту
    Хронические заболевания желудка или пищеварительного тракта также могут быть причиной затяжной тошноты. Некоторые из этих состояний включают кислотный рефлюкс, проблемы с желчным пузырем, панкреатит, гастропарез, диабет, рак пищеварительной системы и аппендицит.Если вы подозреваете, что это может быть причиной, лучший вариант — обратиться за медицинской помощью и попросить врача составить план лечения, основанный на вашем состоянии.

    Состояния, которые вызывают проблемы с нашей способностью воспринимать движение и равновесие, также могут вызывать тошноту. Отек или инфекция внутреннего уха могут нарушить равновесие, что приведет к дезориентации. Мы также можем испытывать головокружение или укачивание, которое вызывает тошноту.

    Многие женщины также обнаруживают, что одним из самых ранних признаков беременности является тошнота.«Утреннее недомогание» — это симптом, который многие женщины испытывают в течение первых 12–14 недель беременности. Прямая причина неясна, но предполагается, что это связано с недостатком витамина B6 и гормональным дисбалансом. Многие женщины также чувствуют боли в животе, которые также связаны с их менструальным циклом.

    Если боль в животе стала постоянной проблемой, которая влияет на качество вашей жизни, возможно, у вас серьезное заболевание. Если тяжесть или частота вашей тошноты становится невыносимой, вам следует обратиться за медицинской помощью.Свяжитесь с гастроэнтерологом, например, с GI Alliance, и запишитесь на прием.

    Я все время думаю о смерти

    Смерть — естественная часть жизни, и время от времени думать о ней нормально. Но люди, страдающие психическим заболеванием, очень часто думают о смерти больше, чем обычно. Постоянные мысли о смерти могут вызывать дискомфорт или страх. Возможно, вы задаетесь вопросом, почему вы так много думаете об этом, задаваясь вопросом, нормально ли это, или задаваясь вопросом, прекратится ли это.Это становится особенно серьезным беспокойством, если мысли о смерти приводят к мыслям о самоубийстве.

    Откуда приходят эти мысли?

    Есть много причин, по которым вы можете много думать о смерти. Понимание этих причин поможет вам понять, как остановиться. Вот несколько примеров:

    • Вы в депрессии. Распространенный симптом среди людей, страдающих депрессией, — это мысли о смерти. Это может быть фиксация на ужасных вещах в мире, на том, чем все закончится, или на том, какова цель жизни людей.Когда вы переживаете депрессию, очень легко сосредоточиться на негативных мыслях. Когда мы в депрессии, негативные мысли, такие как мысли о смерти, становятся более «липкими». Лечение глубокой депрессии поможет вам сосредоточиться на более позитивных мыслях.
    • Вы испытываете навязчивые или навязчивые мысли. Навязчивые мысли о смерти могут возникать как из-за тревоги, так и из-за депрессии. Они могут включать беспокойство о том, что вы или кто-то, кого вы любите, умрете. Эти навязчивые мысли могут начаться как безобидные мимолетные мысли, но мы зацикливаемся на них, потому что они нас пугают.Если это похоже на вас, возможно, вам будет полезно прочитать о тревоге и взглянуть на нашу таблицу о том, как избавляться от негативных мыслей.
    • Ты горюешь. Наше естественное любопытство к смерти становится более личным, когда мы переживаем горе. Возможно, вы потеряли члена семьи, друга или домашнее животное. Когда умирает кто-то, кто нам небезразличен, естественно задуматься о том, что это значит. Вам может быть интересно, что такое смерть на самом деле, что случилось с вашим любимым человеком… и что будет с и , когда вы умрете.Смерть — естественная часть жизни, и это вопросы, которые время от времени возникают у каждого. Дайте себе время скорбеть. Многие люди находят утешение в просмотре телешоу или фильмов о горе и утрате, чтении книг или стихов о них, или разговоре с духовным лидером или кем-то еще, кому вы доверяете, о том, что вы переживаете. Запись своих чувств в дневник также может помочь вам почувствовать себя лучше.

    Когда мысли о смерти приводят к мыслям о самоубийстве

    Если вы испытываете навязчивые мысли о самоубийстве или думаете, что самоубийство — это вариант, мы действительно надеемся, что вы обратитесь к людям вокруг вас, чтобы найти безопасность и внести изменения, которые могут помощь.Если вы не лечились от депрессии или беспокойства и никому не рассказывали о своих чувствах, эти шаги помогут вам улучшить ситуацию. Если вы не знаете, с кем поговорить или как с кем-то поговорить, вы можете позвонить на Национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK или написать «MHA» на номер 741-741 , чтобы поговорить. обученный консультант из Crisis Text Line.

    Почему у меня всегда разбегается нос? — Новости здоровья

    Время чтения: 4 минуты

    Разве вы не ненавидите насморк? Кажется, с возрастом становится хуже?

    Насморк, также называемый ринореей, является симптомом состояния, называемого ринитом, воспалением слизистой оболочки носа.

    С возрастом ваш нос претерпевает изменения. И это то, что заставляет нас чаще обращаться к тканям.

    К 2050 году в мире будет 86 миллионов американцев в возрасте 65 лет, по сравнению с 35 миллионами сегодня. И многие из них склонны игнорировать симптомы этой досадной проблемы со здоровьем.

    Так как мне заставить мой нос перестать течь?

    «Долгосрочное решение заключается в сужении причины», — говорит доктор Коринна Г. Левин, отоларинголог из системы здравоохранения Университета Майами.»Ваш лечащий врач — это то место, где можно начать выяснять, является ли ваш насморк результатом какого-либо типа ринита. Затем следует попробовать комбинацию лекарств. Мы рекомендуем полоскание носа физиологическим раствором с последующим приемом соответствующего местного лекарства / спрея для одного. полный месяц, потому что требуется месяц, чтобы лекарство оказало значительное влияние. Большинство пациентов сдаются слишком рано ».

    Постоянное сморкание может принести больше вреда, чем пользы. Сильный обдув может привести к попаданию слизи обратно в носовые пазухи.Он также может раздражать крошечные кровеносные сосуды в ноздрях, вызывая воспаление и, как вы уже догадались, еще больше бега.

    Вместо того, чтобы сморкаться:
    • Держите салфетку или носовой платок под носом, чтобы промокнуть то, что заканчивается. Это более щадящее средство может помочь вам начать высыхать.
    • Свести к минимуму раздражение носа. Избегайте попадания чего-либо в нос (салфетки, пальцы, лосьоны и т. Д.), Кроме прописанных лекарств и физиологического раствора.
    • Увлажнение: Сядьте в парной или под душем.Используйте в спальне чистый увлажнитель воздуха.
    • Ешьте острую пищу, чтобы стимулировать выработку слизи.
    • Сохраняйте водный баланс с помощью напитков без кофеина — обезвоживание может усугубить ваши симптомы.
    Насморк может иметь множество причин.
    • Аллергия: Чем старше вы становитесь, тем меньше вероятность того, что причиной является аллергия.
    • Еда: Повышенный насморк, вызванный употреблением пищи, особенно сильно приправленной, называется вкусовым ринитом.Холодный воздух также может быть спусковым крючком.
    • Лекарство: Более 400 фирменных препаратов перечисляют ринит как побочный эффект. Пожилые пациенты часто лечатся по поводу различных заболеваний, которые могут привести к тому, что из носа непрестанно капает.
      • Противозастойные назальные спреи: Спреи (особенно с оксиметазолином в качестве активного ингредиента) могут вызывать симптомы при чрезмерном употреблении, что многие из нас склонны делать во время борьбы с простудой. Пожилые люди подвергаются особому риску, потому что у них обычно наблюдается истончение и сухость слизистой оболочки носа.
      • Некоторые препараты для снижения артериального давления: Клонидин, гуанетидин, пропранолол, празозин, гидралазин и диуретики могут вызывать обструкцию носа.
      • Эстроген: Уровень эстрогена может также повысить сопротивление дыхательных путей носа и вызвать насморк. Подумайте о менопаузе и беременности.
      • Противовоспалительные средства: Аспирин и лекарства, такие как ибупрофен, являются хорошо известными триггерами бронхоспазма у пациентов с полипами носа и астмой. Они также могут вызывать тяжелый ринит у астматиков с ассоциированными полипами и без них.
      • Психиатрические препараты и Виагра: Наркотики, которые могут употребляться пожилыми людьми, вызывают ринит.
    • Неаллергический ринит с эозинофилией (NARES): Иногда кажется, что у вас аллергия, но это не так. У пациентов с NARES нет идентифицированного аллергена. В NARES секреты содержат множество эозинофилов (тип воспалительных клеток), а слизистая оболочка носа демонстрирует плотную инфильтрацию эозинофилов.
    • Старческий ринит: Его также называют «синдромом сухого носа» или «атрофическим ринитом».«Это происходит, когда носовые железы, вырабатывающие влагу, перестают нормально функционировать, что чаще всего происходит с возрастом.
    • Атрофический ринит: Это состояние часто наблюдается у пожилых людей. Атрофия и образование корок на слизистой оболочке носа возникают при возобновлении образования подлежащей кости.
    • Идиопатический или вазомоторный ринит: Это воспаление слизистой оболочки носа, не связанное с аллергией, инфекцией, структурными поражениями, лекарствами или системным заболеванием.Часто симптомы вызываются такими условиями, как изменение давления или температуры, резкие запахи, холодный воздух или резкие запахи. Это также может быть вызвано сильными эмоциями или употреблением алкоголя.
    Полоскание носа в день … может удерживать слизистую

    Доктор Левин говорит, что если у вас постоянно течет из носа, это помогает поддерживать простоту с помощью хорошей гигиены носа. Многим людям полезно простое полоскание носа солевым раствором хотя бы раз в день.Поскольку с возрастом ваш нос становится суше, вы должны использовать полоскания для удаления раздражителей и слизи, одновременно увлажняя нос, используя безрецептурные спреи для носа с солевым раствором или наборы для полоскания носа. Если сперва промыть нос, слизистая оболочка будет очищена при нанесении лекарства.

    Людям с неаллергическим ринитом может быть полезно ежедневное применение назальных глюкокортикоидов (стероидов) или антигистаминного назального спрея. Эти лекарства можно использовать по отдельности или в комбинации. По словам доктора Ф.Левин. Спреи для носа следует направлять в сторону внешнего уголка глаза с каждой стороны.

    • Назальные глюкокортикоиды (стероиды): Эффективны при симптомах неаллергического ринита. Некоторые из них доступны без рецепта, например, средство от аллергии на флоназ и аллергию на ринокорт, в то время как другие требуют рецепта.
    • Назальные антигистаминные препараты: Назальный антигистаминный спрей, отпускаемый по рецепту, например азеластаин, может облегчить симптомы постназального подтекания, заложенности носа и чихания.Эти спреи начинают действовать через несколько минут после использования и могут использоваться для лечения симптомов после их появления. Однако они наиболее эффективны при регулярном использовании. Лекарства, которые обычно хорошо переносятся пожилыми людьми, представляют собой антигистаминные препараты второго поколения, включая лоратадин, цетиризин, фексофендаин, дезлоратадин и левоцетеризин.
    • Ипратропия бромид: Этот назальный спрей, отпускаемый по рецепту, поможет уменьшить ринорею за счет уменьшения выработки слизи. Обратитесь к врачу за дополнительной информацией.

    Со временем некоторые люди могут прекратить или снизить дозу любых назальных лекарств. Однако у большинства людей насморк остается, и вы можете застрять в ежедневном приеме лекарств.

    Узнайте больше о том, как облегчить симптомы насморка. Посетите UHealthClinics.com сегодня.


    Мэри Джо Блэквуд, RN, MPH, внештатный писатель по медицине и здоровью потребителей из Сент-Луиса, штат Миссури, и Колорадо.


    ПОДРОБНЕЕ:
    Синусит: что это за фигня?

    Ух, это простуда или грипп?

    Почему я всегда просыпаюсь рано?

    Есть что-то разочаровывающее в том, чтобы просыпаться раньше, чем необходимо.Может быть приятно засыпать и просыпаться в ранние утренние часы, но это особенно расстраивает, если вы не можете снова заснуть. Что может заставить человека проснуться до того, как сработает будильник?

    Существуют определенные состояния, в том числе изрядное количество нарушений сна и настроения, которые могут вызывать хронические ранние утренние пробуждения. Понимая эти потенциальные причины, вы сможете найти лечение, которое позволит вам уснуть до желаемого времени бодрствования.

    Веривелл / Брианна Гилмартин

    Бессонница

    Основной причиной хронических проблем с засыпанием ближе к утру является бессонница, которая определяется как трудности с засыпанием или засыпанием и часто связана с ранним утренним пробуждением.

    Эти пробуждения могут происходить в течение ночи, но они, как правило, более часты во второй половине ночи из-за снижения способности засыпать к утренним часам.

    Способность спать связана с двумя процессами, один из которых называется гомеостатическим влечением ко сну, а другой — циркадным ритмом. Гомеостатическое влечение ко сну — это постепенное желание спать, которое нарастает по мере того, как человек бодрствует, и связано с постепенным накоплением химического вещества в мозгу, называемого аденозином.

    Этот «сигнал сонливости» в конечном итоге помогает засыпать; во время сна он очищается, так что в середине ночи желание спать истощается. К утру он должен почти исчезнуть.

    Если человек просыпается ночью — и особенно если это пробуждение происходит ближе к утру, — способность вернуться ко сну будет нарушена из-за более низкого уровня аденозина. Сон может сильно задерживаться, фрагментироваться или нарушаться из-за бессонницы, но пробуждение ближе к утру может быть особенно неприятным.

    Беспокойство и депрессия

    Любое расстройство настроения, особенно тревога и депрессия, может быть связано с ранним утренним пробуждением, которое обычно происходит за несколько часов до предполагаемого пробуждения.

    Например, если будильник установлен на 6 часов утра, человек, страдающий депрессией, может начать просыпаться в 4 часа утра без уважительной причины. Как с этим справиться? Как и в случае с бессонницей, важно лечить основные факторы, которые приводят к этим пробуждениям.

    В условиях психического расстройства эти проблемы могут сохраняться, поэтому необходимо лечить любую сопутствующую депрессию или тревогу. Это может потребовать приема лекарств или консультации с помощью психолога или психиатра.

    Фактически, исследования показали, что оба препарата в комбинации являются наиболее эффективными. Бессонница особенно хорошо лечится с помощью когнитивно-поведенческой терапии бессонницы (CBTI), образовательной программы, которая обучает набору навыков, улучшающих хронические проблемы со сном.

    Понятно, что сон может подорвать настроение, и, наоборот, проблемы с настроением могут сильно повлиять на сон. Работая над обоими проблемами вместе, можно разорвать сложные отношения.

    Апноэ сна

    Может показаться странным представить себе, что нарушение дыхания, такое как обструктивное апноэ во сне, может способствовать раннему пробуждению. Чтобы лучше понять эту взаимосвязь, необходимо внимательно изучить структуру сна.

    Делить ночь пополам, учитывая стадии сна, искусственно (но полезно).В первой половине ночи медленноволновый сон встречается чаще, особенно у молодых людей. Во второй половине более частым становится сон с быстрым движением глаз (REM).

    Хотя циклы сна происходят регулярно в течение ночи, REM-сон становится более продолжительным к утру. Поэтому мы с большей вероятностью проснемся от него ближе к утру и вспомним яркие сны, связанные с этим состоянием.

    У апноэ во сне много причин, и оно также чаще возникает во время быстрого сна.На этом этапе мышцы тела активно парализованы, поэтому мы не можем воплотить в жизнь свои мечты. (Если этого не происходит, может возникнуть состояние, называемое расстройством быстрого сна.)

    Мышцы, выстилающие верхние дыхательные пути, также парализованы, что делает горло более гибким, а коллапс проявляется в виде нарушения дыхания и апноэ во сне. По этой причине апноэ во сне часто ухудшается во время фазы быстрого сна.

    Таким образом, утреннее пробуждение может происходить на фоне апноэ во сне, которое ухудшается в периоды REM, которые учащаются и становятся более продолжительными к утру.Вас может разбудить апноэ во сне, а бессонница не дает уснуть.

    Циркадные ритмы и старение

    Последним важным фактором раннего пробуждения является класс состояний, которые в совокупности известны как нарушения циркадного ритма. К ним относятся естественная тенденция просыпаться рано утром (ранние пташки или утренние жаворонки), синдром продвинутой фазы сна и естественные изменения, которые происходят в способности спать по мере того, как мы становимся старше.

    Некоторые люди просто от природы утренние люди: они могут предпочесть засыпать раньше (например, в 9 часов вечера).м.) и вставать раньше (к 5-6 часам утра). Это может быть предпочтение на всю жизнь, и хотя это не обязательно ненормально, оно может привести к пробуждению рано утром.

    Если вы выспались перед тем, как встать в течение дня, то нет причин задумываться об этом.

    По мере того, как мы становимся старше, наша способность поддерживать непрерывный период сна снижается. «Механизм» сна (что бы мы ни представляли) не работает так хорошо, как раньше.

    Сон может стать более фрагментированным, и при переходе к засыпанию и в течение ночи может проводиться больше времени в бодрствовании. Уменьшается медленноволновый сон и может сокращаться общее время сна.

    По оценкам, взрослым старше 65 лет требуется в среднем всего семь-восемь часов сна.

    Как часть снижения потребности во сне после 65 лет, могут происходить ранние утренние пробуждения, особенно если слишком много времени проводится в постели. Может быть полезно сократить время, проведенное в постели, чтобы лучше отразить реальную потребность во сне, тем самым исключив ранние утренние пробуждения.

    В некоторых случаях может проявиться состояние, называемое синдромом продвинутой фазы сна. При этом нарушении циркадного ритма начало и смещение сна смещаются на несколько часов раньше. Если это нарушает социальную жизнь, его можно лечить с помощью своевременного приема мелатонина и освещения в ночное время.

    Слово от Verywell

    Если вас беспокоит утреннее пробуждение, вам следует подумать о своей ситуации и подумать, что могло способствовать возникновению этого явления.Если есть доказательства, указывающие на расстройство настроения, с этим следует обратиться к врачу.

    Если невозможно найти четкое объяснение, может быть полезно поговорить с сертифицированным врачом-терапевтом в клинике сна, который может предоставить дополнительную информацию и порекомендовать тестирование для выявления других потенциальных причин, таких как нераспознанное апноэ во сне.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.