Почему постоянно хочется зевать: Тяжело дышать и постоянно хочется зевать, ощущение, что шея как будто опухает. Что делать?

Содержание

Всегда хочется зевать? Это может быть признаком трех болезней!

В нашей бытовой жизни зевание представляется часто-встречаемым явлением в тот момент, когда хотеться спать. В обычном случае те люди, которые часто проводить ночь без сна или у которых серьезно недостаточно время для сна, неизбежно постоянно зевать днем. Этим людям советую уделить большее внимание состоянию здоровья и дать себе хороший отдых, поскольку разумное совмещение работы и отдыха улучшит духовное положение. Однако следует упомянуть, что постоянное зевание не всегда связывается с физической усталостью, иногда это служит признаком ряда заболеваний, например, паталогические изменения кровеносных сосудов мозга, болезни шейного отдела позвонка, гиперлипемия и др. все эти болезни могут вызвать желание у человека в постоянном зевании. Ввиду этого нам необходимо обратить достаточное внимание на мелкое изменение, связанное со здоровьем своего организма.

Во-первых, паталогические изменения кровеносных сосудов мозга

Когда возникают проблемы со склерозом или закупоркой сосудов головного мозга, человек будет страдать от необычно-болезненных переживаний из-за недостаточности мозгового кровообращения и кислородного питания, в частности, головокружения, боли в голове, онемения тела и др.

, которые напрямую связаны с патологическим изменением мозговых сосудов. Кроме упомянутых симптомов постоянное зевание также может причинить из-за аноксии большого мозга. Однако от того, что зевание осталось самым популярным явлением в нашей жизни, его легко нам игнорировать. Так что в случае того, если бы вас мучило непрерывным зеванием, немедленно обратиться к врачу за медицинским контролем над мозговыми сосудами во избежание усугубления патологического изменения и даже угрозы на безопасность жизни.

2. Болезни шейного отдела позвонка

В повседневной жизни мы должны быть бдительными в отношении постоянного зевания, поскольку это может быть сигналом болезней шейного отдела позвонка. Много людей занимают неправильные сидящие позы за долгое время работы, что привело к препятствию циркуляции крови в шейном отделе позвонка и вызывает постоянное зевание. Тем более, в случае того, если постоянное зевание действительно причинили проблемы с шейным позвонком, обычно сопровождают и другие ясные симптомы, в том числе ноющая боль в шейном отделе позвонка, онемение тела и др.

В этой ситуации советую немедленно пойти в больницу за медицинским контролем над шейным отделом позвонка.

3. Гиперлипемия

Вокруг нас много людей страдает от разных хронических болезней, в том числе и гиперлипемия. Пациентов этого заболевания легко беспокоит постоянное зевание, потому что у них в организме замедлилась скорость кровообращения, в связи с чем, кислород и другие питательные вещества не могут быть своевременно доведены до большого мозга, и так происходит явление постоянного зевания. В отношении чрезмерно частого зевания, вызванного гиперлипемией, советую принимать лекарственное средство в соответствии с рекомендацией врача, одновременно, необходимо включить в свой рацион здоровые продукты питания, нацеленные на снижение уровня холестерина с целью того, чтобы максимально уменьшить вред на здоровье из-за гиперлипемии.

Почему постоянно хочется спать: возможные причины и способы решения

Если вы регулярно начинаете зевать посреди рабочего дня, а ваши глаза закрываются сами собой — скорее всего, у вас избыточная дневная сонливость.

Не пугайтесь: по результатам исследования Национального фонда сна США (да, есть и такой) 2020 года, почти половина опрошенных испытывают сильную сонливость от трех до семи дней в неделю. 40% взрослых, принимавших участие в опросе, рассказали, что эта сонливость мешает их жизни. Журналистка Забороны Полина Вернигор специально по просьбе коллег разобралась в возможных причинах того, что нам постоянно хочется спать.

Может, надо просто поспать?

«Спасибо за совет. Очень полезно!» — разочарованно заметите вы. Но недосыпание или проблемы со сном — это самая частая причина чрезмерной сонливости. Недосыпание может быть кратковременным или хроническим — в обоих случаях возможных причин несколько.

Первая, самая очевидная и самая простая в решении — это неправильный распорядок дня. Если вы жертвуете сном ради сериалов, работы или утренних тренировок, это значит, что сон для вас не в приоритете. В таком случае, скорее всего, вы спите слишком мало — и на следующий день страдаете от последствий.

Если пренебрежение сном стало привычкой, его недостаток накапливается и выливается в синдром недостаточного сна.

Синдром недостаточного сна может вызвать рассинхронизацию между поведением во сне и во время бодрствования — например, вы будете путать, что действительно происходило, а что вам приснилось. Люди с таким синдромом также могут плохо адаптироваться к окружающей среде: возможны нарушения концентрации и способности анализировать события. Если вы понимаете, страдаете от этого синдрома из-за того, что пренебрегаете здоровым сном, единственное, что вам поможет — это наладить режим и начать высыпаться.

Бессонница — более серьезная причина недостатка сна. Если она не вызвана неправильным распорядком дня (например, вы привыкли ложиться спать в 3 часа ночи, поэтому заснуть раньше вам физически трудно), это может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. В таком случае надо обратиться к врачу и пройти обследование.

Расстройства циркадного ритма сна также часто вызывают бессонницу или нарушение качества сна.

Это когда режим сна человека не соответствует местному циклу дня и ночи: например, вы меняете часовые пояса или работаете в ночную смену.

  • Сальвадор Дали, «Сон, вызванный полетом пчелы вокруг граната, за секунду до пробуждения» (1944) / Wikimedia

Я нормально сплю ночью, но днем ​​хочу спать — почему?

Самое простое объяснение — вы устали. Усталость характеризуется как отсутствие энергии — эмоциональной, умственной и физической. Поэтому вполне логично, что когда у вас нет энергии на то, что необходимо сделать здесь и сейчас, организм «отключается» как ноутбук, у которого закончился заряд. Здесь совет один: отдыхать. Если вы не отдохнете сейчас, то ваша усталость станет хронической, а там и до эмоционального выгорания недалеко.

Но я не устал! Что еще есть?

Еще одна причина, по которой вы можете постоянно хотеть спать — плохое качество сна. Это может быть следствием того же ненормированного распорядка дня или недостатка сна. Но иногда причины более глубокие: например, качество сна портится из-за апноэ — это нарушение дыхания, характеризующееся короткими паузами в дыхании в течение ночи. Оно приводит к тому, что человек постоянно находится в фазе поверхностного сна, часто просыпается и в результате не высыпается. Чтобы выявить апноэ, попросите близкого человека понаблюдать за вами во сне и посчитать количество задержек дыхания, или же включите рядом с собой диктофон. Есть несколько вариантов решения этой проблемы — от коррекции образа жизни до хирургической операции. Но какой именно подойдет вам, должен решить врач.

На качество сна также может влиять синдром беспокойных ног. Он характеризуется необходимостью двигать конечностями во сне и сокращает общую продолжительность сна. Это в основном свидетельствует о медицинских проблемах: низком уровне железа, почечной недостаточности, болезни Паркинсона, сахарном диабете, ревматоидном артрите, беременности и целиакии (нарушении работы кишечника, которое вызывает непереносимость глютена).

Среди других возможных причин такого состояния — прием антидепрессантов, нейролептиков, антигистаминных препаратов и блокаторов кальциевых каналов.

  • Фердинанд Ходлер, «Ночь» (1889-1890) / Wikimedia

Почти любое заболевание, вызывающее постоянную боль, может быть причиной того, что вам все время хочется спать. Обычно хронические болезни, в частности артрит, грыжа, артроз и т.д. могут затруднять сон и делать человека склонным к дневной сонливости. Качество сна также портят болезни мочеполовых путей: из-за необходимости постоянно вставать в туалет ночью человек не успевает достичь фазы глубокого сна и, соответственно, плохо высыпается.

Во всех этих случаях следует обратиться к врачу и пройти курс лечения. Просто глушить проблему снотворными средствами в таких ситуациях — очень плохая идея.

Ведь проблемы со сном — это реакция организма на заболевание, которое не стоит игнорировать.

Физически я здоров, а морально — не очень. Это может быть причиной?

Вполне. Нарушения сна и дневная сонливость часто связаны с психическими состояниями или лекарствами, которые их устраняют. Антидепрессанты, обезболивающие и антигистаминные средства кроме синдрома беспокойных ног могут вызывать еще и общую сонливость.

Что касается расстройств психического здоровья — считается, что 80% людей, которые переживают депрессивные эпизоды, имеют избыточную дневную сонливость. В то же время биполярное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство и общее тревожное расстройство вызывают проблемы со сном и также могут быть причиной того, что вам постоянно хочется спать.

Среди неврологических проблем, которые препятствуют нормальному сну, выделяют нарколепсию, нейродегенеративные заболевания (в частности, болезнь Паркинсона и слабоумие), расстройства нервного развития и другие проблемы с мозгом.

Во время нарколепсии, например, мозг не может должным образом регулировать цикл сна и бодрствования. Пациенты с этим диагнозом склонны засыпать в неподходящее время и в неподходящих местах.

  • Анри Руссо, «Спящая цыганка» (1897) / Wikimedia

Черепно-мозговая травма и сотрясение мозга в большинстве случаев вызывают проблемы со сном, а опухоли или поражения головного мозга могут провоцировать излишнюю сонливость. Инфекции (например, менингит и энцефалит) тоже вызывают синдром недостаточного сна.

Как минимум у 31% детей с расстройствами аутистического спектра наблюдается дневная сонливость, а проблемы со сном у людей с такими особенностями могут сохраняться и в зрелом возрасте.

Проблемы со сном вызывают и нарушения обмена веществ, в частности диабет и гипотиреоз. Такие заболевания, как анемия, аномальный уровень натрия в крови и дисбаланс электролитов также провоцируют чрезмерную сонливость.

  • Жан-Бернар Ресту, «Сон» (1771) / Wikimedia

Это можно исправить?

Да. Даже когда чрезмерная дневная сонливость вызвана болезнями или состояниями, которые невозможно вылечить, сон можно реабилитировать медикаментами. Но очень важно не назначать себе никаких лекарств самостоятельно: они могут сделать еще хуже.

Поэтому для начала советуем вам попробовать наладить режим дня: ложиться спать раньше, проветривать помещение, за час до сна отложить все гаджеты и сконцентрироваться на чем-то приятном, что бы вас расслабляло, чаще бывать на свежем воздухе и есть меньше тяжелой пищи во второй половине дня. Также следует избегать активных физических нагрузок и эмоциональных потрясений (например, просмотра новостей) вечером.

Если вы перепробовали все, но ничего не помогло — немедленно идите к врачу. Возможно, таким образом организм сообщает вам о серьезных проблемах со здоровьем. Единой схемы лечения нет, поскольку все зависит от причин.

постоянно хочется зевать но не получается — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Ну что ж... Вот уже почти месяц нашей красавице. Мы ещё привыкаем к друг другу. Да, я всё ещё не до конца справилась с депрессией, но уже лучше. Организм постепенно понимает, что так будет всегда...:)

Да, хорошо, пока мама с нами. Это чудо просто. Есть, кому меня накормить, постирать, погладить. Да просто поговорить. А если дочка не спит-мама может её прикачать, а мы с мужем спим. Ох, как жаль, что это счастье на неделю и в субботу она уже улетит(((

Марьюшка стала взрослее, это заметно. Пытается фокусировать взгляд. Сегодня трясла ей погремушку-понравилось. Смотрит по сторонам, надо её носить по квартире. С каждым днём растёт и развивается. Просто спать и есть-недостаточно. Теперь ей надо постоянно петь,сказки рассказывать и носить по квартире.

В последние дни не спит даже на руках, хоть и хочет. Зевает, глазки закрывает. Но потом опять канючит...

Ночью более или менее спит, ттт. Сначала 2,5-3,5 часа, потом кушает и ещё 1,5-2,5 часа, кушает и ещё 1-1,5. Кладу в колыбельку, так нам всем больше нравится. Сс пока не для нас. Да и если честно, надеюсь так и будет. Днём пытаюсь с ней рядом поспать-не вариант. Покушает и всё, надо носить. Не нравится ей рядом со мной спать.

Папа наконец-то вернулся ко мне в кровать! Ура!! Настроение от этого намного лучше.

да... Жили мы тут 2 суток вдвоём, папа наш в наряд уезжал. Тяжело, но мы справились... Вот такие дела. Уже засыпаю. Завтра ещё допишу:

дописываю))

Богатая мимика у неё. Так забавно)) То ухмыльнётся, то язык высунет. Один глаз прищурит и так смотрит)) Язык "лодочкой". Забавно наблюдать)

На животике не нравится ей лежать. Зато в ванной только на животе!))

Попка покраснела вчера((( Прям такое пятнышко, будто ожёг. Мажу бепантеном.

Есть у нас примерный режим даже. Но всё относительно. В этом возрасте, конечно,я слишком много от неё хочу!

Гуляем 2 часа днём и 1 час вечером, но не всегда. Как получится. Днём стабильно.

Перед сном ванночка с чередой, процедуры с ушами/носом (ууух, ор стоит), пеленаю, кушать и спать. Перед этим минут 10-15 держу столбиком. После каждого кормления держу. Иначе всё выливается обратно и икание на пол часа.

уходим на сон в районе 23. Стараюсь накормить 2мя грудями. Но не всегда получается.

Желание поспать преследует меня всегда!/(( Надеюсь, я к этому скоро привыкну

Постоянно хочется зевать, не хватает воздуха - Вопрос кардиологу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 69 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гинеколога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.22% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Почему часто зевают люди: возможные причины

Зевота – это бессознательный дыхательный акт, глубокий продолжительный вдох и быстрый выдох. Рот при этом открыт, и сам процесс зевания сопровождается характерным звуком. На первый взгляд зевание кажется естественным процессом для организма, но в некоторых случаях излишне частое зевание может стать симптомом заболевания. Существует несколько гипотез, отвечающих на вопрос, почему часто зевают люди. Врачи изучают, для чего этот процесс необходим организму, но к окончательным выводам они так и не пришли.

Отчего люди зевают?

Рассмотрим самые распространенные гипотезы, которые объясняют, почему часто зевают люди и как это влияет на общее состояние организма.

  • Зевание как помощь организму при недостатке кислорода в тканях мозга. Во время более глубокого вздоха в кровоток попадает большее количество кислорода, чем при обычном дыхании. Насыщение организма кислородом приводит к ускоренному кровотоку и обмену веществ, отчего самочувствие человека улучшается и весь организм приходит в тонус. Поэтому в различных ситуациях, когда нарушается кислородный баланс, человек зевает и становится бодрее. Например, зевота после сна или долгой монотонной работы.

  • Зевание для охлаждения мозга. Ученые смогли доказать этот эффект, проведя эксперимент, в котором две группы людей смотрели ролики с зевающими актерами. Участники, на лбу которых лежал холодный компресс, меньше зевали по сравнению с людьми с теплым компрессом или без него.

Полезные свойства зевания

  • Помощь заложенным ушам. Почему часто зеваешь, когда самолет меняет высоту? Зевание помогает снять заложенность ушей, которая появляется из-за резкой разницы в давлении.
  • Разминка для мышц. Во время зевания человек обычно непроизвольно потягивается и разминает застывшее тело. Таким образом, зевание подготавливает человека к активному действию. Так, студенты зевают, подготавливаясь к сдаче экзамена, а артисты – перед выступлением. Этим же объясняется зевание людей, когда они заскучали или хотят спать – зевота помогает взбодриться и поработать одеревеневшими мышцами.

  • Защита нервной системы. Во время серьезного разговора или волнительной ситуации человек может спрашивать себя: "Почему я часто зеваю?" Такая реакция будет своеобразным успокоительным для организма, которое поможет справиться со стрессом.
  • Расслабляющий эффект. Если человек хочет спать, то зевота поможет организму расслабиться и подготовиться ко сну.

Зевание как признак болезни

Частая и длительная зевота – симптом нездорового состояния организма. Это может быть одним из признаков проблем со сном, повышенного давления, депрессии или состояния сильной тревожности. Поэтому в случаях, когда зевота одолевает человека постоянно, лучше обратиться к врачу – чтобы проверить свое давление, состояние сосудов и сердца. А для начала нужно постараться меньше нервничать, лучше высыпаться и восполнить запас витаминов и минералов в организме.

Зеркальное свойство зевоты

Зевота – это явление, которым можно «заразиться». Почему часто зеваешь, увидев людей с открытым ртом в жизни или на телеэкране? В коре нашего головного мозга находятся зеркальные нейроны, которые и являются причиной прилипчивости зевоты. Человеку достаточно прочитать про зевоту или подумать о ней, и тогда он сразу же начинает зевать. Но не все люди подвержены этой «болезни». Дети с аутизмом могут спокойно смотреть провоцирующее видео и не зевать. А дети младше пяти лет не способны к зеркальной зевоте, так как еще не умеют сопереживать чужим эмоциям.

Частая зевота хозяев передается собакам, а также они полностью копируют физиологическое состояние хозяина, становясь расслабленными и сонными, как зевающий человек. Собаки к тому же видят разницу: если хозяин просто широко откроет рот, то собака не станет передразнивать его поведение, а зевок обязательно скопирует.

Зевание как проявление эмоциональной близости

Частая зевота наступает у родственников и близких друзей зевающего. А у дальних знакомых и посторонних людей почти не проявляются зеркальные признаки. Близость – это единственный фактор, который смогли выделить ученые, ведь и пол, и национальность не влияют на потребность человека зевнуть в ответ.

Зевание как способ общения

Ученые считают, что еще во времена эволюции приматов как подражательное действие стало использоваться зевание. Причины были самые разные. Так, при виде опасности один из участников группы зевал, и его состояние передавалось всем остальным и приводило их в боевую готовность. А для того, чтобы передать людям сигнал, что пора ложиться спать, вожак зевал, и племя поддерживало его соответствующей реакцией.

Способы борьбы с зевотой

Периодическое возникновение зевоты естественно для организма, но если человек постоянно задается вопросом "Почему я часто зеваю?", то это может означать, что в организме произошли какие-то сбои. Несложные рекомендации помогут победить зевоту:

  1. Здоровый сон. Необходимо определить, сколько времени на сон потребуется человеку, чтобы организм восстановился. Также при сильной утомляемости в дневное время можно позволить себе небольшой 20-минутный отдых. Это поможет организму расслабиться, но не даст переключиться на полноценный сон.
  2. Ровная осанка. Согнутая спина может вызвать частое зевание. Причины такого эффекта в том, что сгорбленное состояние не дает диафрагме полноценно работать и вызывает ее непроизвольные сокращения. Тогда как ровная осанка уменьшит желание зевнуть.
  3. Свежий воздух и спорт. Человек насыщается кислородом во время физических упражнений, и это позволяет ему оставаться бодрым на протяжении всего дня. Еще лучшим вариантом будет проводить больше времени на улице, совершая прогулки или устраивая легкие разминки на свежем воздухе.
  4. Питание. Полноценное питание поможет привести организм в порядок и избавить от частого зевания без причины. Нужно стараться принимать витамины, убрать из своего рациона нездоровую пищу и пить больше жидкости.

Популярные вопросы о зевоте:

  • Почему слезятся глаза во время зевоты? Зевая, человек зажмуривает глаза, отчего сдавливается слезный мешок, а сосуды в слезоотводящих каналах сокращаются. Из-за этого слезы выливаются наружу, так как не успели попасть в носоглотку.
  • Почему зевают маленькие дети? Дети зевают, когда хотят спать, это процесс успокаивает их. Если малыш зевает слишком часто, возможно, что ему не хватает кислорода, и тогда стоит больше гулять с ним на свежем воздухе.

  • Почему часто зевают люди в церкви? Это нормальное явление, объясняющееся физиологией человека. Служба происходит в утреннее время, когда организм человека еще не проснулся, и с помощью зевания он обогащается кислородом, помогая взбодриться. Также в помещении обычно душно, а свет приглушен, отчего кровоток замедляется и появляется недостаток кислорода.
  • Почему часто зевают люди во время разговора? Это вовсе не значит, что человек заскучал или равнодушен к теме обсуждения, а наоборот ­– зевота одолела собеседника из-за активной работы мозга. Он так внимательно и вдумчиво слушал рассказ, что у него был нарушен кислородный обмен, вот организм и восполнил силы с помощью зевка.

Простой процесс зевания несет в себе важные функции для правильной работы всего организма. Стоит обратить внимание, если зевота стала непривычно частой и длительной, и помочь организму восстановиться.

Почему хочется зевать. Зевота у беременных. Когда обращаться к врачу при частом зевании

Зевая, человек восполняет баланс кислорода в клетках. Этот рефлекс неосознан, он проявляется по требованию организма. Изучая его, можно выделить некоторые закономерности.

Когда мы зеваем:

  • Утром, после пробуждения.
  • На работе или учёбе, во время активной мозговой деятельности.
  • Во время стресса, напряжения.
  • После долгого неподвижного состояния: на работе, во время лекций студенты зевают друг за другом.
  • В самолёте.
  • Перед сном.

На вопрос о том, почему человек часто зевает, есть несколько вариантов ответов. Учёные не до конца изучили данный процесс, но смогли выявить некоторые особенности.

Удалось установить, что зевая, мы получаем дозу кислорода в ткани мозга. Это активирует работу мозга.

Кислород способствует нормальной работе серого вещества, облегчает процессы запоминания и анализирования.

Важно! Это объясняет зевоту во время учёбы, важных переговоров. Человек зевает вовсе не от того, что ему скучно.

Это распространённое заблуждение. Скука и зевание никак не связаны. Потребность в кислороде объясняется активной мозговой деятельностью, что подтверждает заинтересованность собеседника.

Бывает, что человек зевает от недосыпа. Так организм справляется с желанием заснуть здесь и сейчас.

Приток кислорода бодрит, помогает продолжить активную деятельность. Он выражает не желание заснуть, а желание бодрствовать, что разрушает общепринятые стереотипы.

Рефлекс зевания помогает решить ещё одну проблему организма. При перепаде давления окружающей среды меняется давление внутри организма.

Резкие перепады способны вызвать некоторые сбои. Так, мы ощущаем закладывание ушей при перелётах.

Зевание снимает симптом заложенных ушей, освобождая от него. Это объясняет, почему человек зевает во время авиаперелётов.

Почему некоторые зевают во время молитвы?

Произношение молитвы - процесс интересный с точки зрения физиологии. Известно, что человек, читающий молитву, впадает в особенное состояние, которое характеризуется внутренним покоем.

Вера предполагает полную зависимость от высших сил - от Бога. Верующие люди убеждены, что на всё воля Господа.

Это снимает с человека ответственность. Вера в то, что Бог всё прощает - успокаивает.

Эти аспекты делают верующих людей сильнее морально. Вера укрепляет дух. Происходят эти процессы на подсознательном уровне.

Люди очищаются духовно, что приводит их психологическое и физическое состояние в норму.

Молитва действительно исцеляет, поскольку человек освобождается от гнетущих его чувств:

  • Чувство вины уходит - Бог прощает грешников.
  • Чувство душевной боли притупляется - на всё воля всевышнего, нет причин горевать.
  • Злость и раздражение уходят - это грешно, молитва успокаивает, позволяя собраться с мыслями.
  • Тревога и страхи исчезают - на всё воля Бога, он милостив, он поможет и защитит.

Психологически, быть верующим человеком, означает быть более стойким и здоровым душевно.

Подсознание не допускает долгих глубоких переживаний, поскольку внутри человека заложены убеждения, направленные на избавления от тяжёлых переживаний. Вера творит чудеса с тем. Кто верит.

Разобравшись с процессами, происходящими с человеком при прочтении молитвы, можно сделать выводы о причинах, заставляющих постоянно зевать.

Зевание во время молитвы можно объяснить несколькими способами:

Причины Пояснение Примечания
Переживания Человек испытывает стыд за свои грехи, страх за наказание Эти эмоции вызывают необходимость притока кислорода, чтобы пробудить деятельность мозга для разрешения проблем
Утренние и вечерние часы Верующие молятся в любое время, но чаще молитвы читают утром и вечером, когда человек ещё хочет спать В это время организм человека просыпается, или готовится ко сну, что вызывает рефлекс зевания
Чтение молитв вызывает кислородное голодание Неправильное дыхание во время постоянного чтения вызывает нехватку кислорода Зевание проявляется рефлекторно, с целью восполнить кислород
Запах ладана и душное помещение Зевота в церкви - признак недостаточного наличия там кислорода из-за большого количество верующих и аромата ладана В этом случае зевание оправдывается недостатком кислорода в окружающей среде

Есть версия, что зевоту во время прочтения молитвы вызывают злые силы, призванные помешать верующему обратиться к Богу.

Это заблуждение тёмных суеверных людей, не осознающих, что вера и суеверия - вещи несовместимые.

В зевании нет мистической подоплёки, оно является эволюционным рефлексом, направленным на поддержание оптимального состояния организма для конкретной деятельности.

Как бороться с зевотой и что делать, если постоянно хочется зевать

Постоянное желание зевать может быть вызвано рядом заболеваний, которые препятствуют поступлению кислорода в ткани.

Если вы зеваете постоянно, в любое время суток, и это продолжается несколько дней или недель, стоит обратиться к врачу.

Обследование поможет выявить заболевание на ранней стадии и устранить его без особых проблем.

Чаще, зевание бывает вызвано совокупностью факторов. Во время сильного нервного напряжения в организм выделяет адреналин.

Он выводится из него благодаря активным движениям, спорту. Желая освободиться от адреналина, организм запускает процессы, снижающие уровень кислорода в тканях.

При сильном переживании нарушается кровоток - человек бледнеет, начинает учащённо дышать. Всё это связано с недостатком кислорода внутри.

Совершенно естественно, что в стрессовой ситуации включается процесс зевания.

Есть несколько способов восполнить запас кислорода в клетках, чтобы избавить себя от желания зевать:

  • Регулярный сон не менее 7 часов.
  • Частые прогулки на свежем воздухе.
  • Занятия спортом.
  • Правильное питание.

Приметы

В различных обрядах зевание считается определённым символом. Знахари, исцеляющие силой молитвы и заговоров, связывают желание зевать с определёнными свойствами.

Если во время чтения молитвы над человеком у лечащего появляется желание зевать, это означает, что энергетика человека подвергалась сильному внешнему воздействию.

Знающие люди говорят, что желание зевать при заговорах - признак зависти. Это означает, что человеку, которого лечат молитвой, многие завидуют.

Верить этому или нет - личное дело каждого. Существует много подтверждений того, что лечение молитвами справляется с различными недугами быстрее медикаментозного воздействия.

Полезное видео

    Похожие записи

Каждый человек, независимо от возраста, зевает. В это время он открывает широко рот, продолжительно заполняет легкие воздухом, иногда издает звук и быстро выдыхает. Обычно мы говорим, что нам скучно или . Однако постоянная зевота может быть вызвана многими причинами – от простых до серьезных, говорящих о наличии заболевания.

Зевота частая: причины

Зевота – это физиологический процесс, который обусловлен рядом причин. К ним относят:

  • недосыпание;
  • утомление;
  • путешествие с пересечением часовых поясов;
  • изменение режима дня.

Однако частая зевота должна насторожить, так как может быть показателем серьезных болезней. Это могут быть:

Постоянная нервозность также может привести к частому зеванию. Причиной может стать, если человек находится в состоянии, тревожности, депрессивности, стресса.

Почему заразительна зевота?

Все, наверное, замечали, что стоит зевнуть одному человеку, как начинают за ним повторять все присутствующие, поэтому и считают зевоту процессом заразительным. Ответить на вопрос, почему так происходит, пытались многие специалисты, но точно сказать никто не может. Строятся лишь догадки.

Интересно: Иногда достаточно увидеть на фотографии зевающего человека, как непроизвольно возникает зевок.

Было доказано учеными, что при виде зевка, в головном мозге включаются зоны, отвечающие за сочувствие человеку. То есть, подражают зевающим лишь отзывчивые люди. Доказательством служит то, что никогда не повторяют зевок дети до 5 лет, так как пока не научились сопереживать другим, а также люди, страдающие аутизмом.

Постоянная сильная зевота: причины

Причин возникновения постоянной зевоты множество:

  1. Нехватка кислорода головному мозгу . В него подается сигнал нехватки кислорода, так как в это время необходимо гипервентиляция легких. Поэтому, человек зевает, захватывая ртом больше воздуха, и насыщает легкие кислородом;
  2. «Перегрев головного мозга ». Он возникает, когда на улице высокая температура воздуха, а при зевоте опять же совершается вентиляция легких;
  3. Переход из фазы торможения в активную . Чтобы лучше проснуться, запустить механизм обмена веществ, работу ритма сердца и всего организма в целом, совершается зевок.


Чаще всего, постоянная зевота возникает при усталости, работе в ночное время.

Ребенок часто зевает – в чем причины?

Обычно большинство родителей не особо обращают внимание на зевоту малыша. Чаще всего, делается вывод, что ребенок недоспал. Но если зевота слишком часто повторяется, то не стоит оставлять это без внимания.

У детей в основном выделяют 2 причины частой зевоты:

  1. Первая связана с нарушением в работе нервной системы;
  2. Вторая – с нехваткой кислорода.

Необходимо срочно обратиться к невропатологу и следовать его рекомендациям. Если патология не обнаруживается, значит, нужно больше проветривать комнату, где пребывает малыш, увеличить время прогулок и поддерживать постоянную температуру, чтобы ребенок не перегревался и не испытывал нехватку кислорода.

Почему ребенок во сне зевает?

В основном, зевота во сне возникает из-за нехватки кислорода. Можно определить это по следующим признакам:

  • приоткрыт рот;
  • прослушиваются шумы во время дыхания;
  • возникает временами сухой кашель.


Стоит посетить лора или невролога для выяснения причин. Но перед посещением врача можно попробовать проветривать перед сном комнату ребенка. Если со здоровьем все нормально, зевота прекратится.

Почему взрослый зевает во сне?

Бывает и такое, что человек невольно зевает во сне. Это тоже может быть связано с несколькими причинами:

  1. Нарушениями в здоровье (мигрень, изменения в гормональном фоне, а также при синдроме хронической усталости).
  2. Нехваткой в организме витаминов и микроэлементов.
  3. Если человек принимает антигистаминные препараты.

Во время сна нежелательно сгибать спину, так как диафрагма не может выполнять в достаточной мере свои функции, желательно лежать с прямой спиной.

Почему во время молитвы человек зевает?

Некоторые при посещении церкви и чтении молитв начинают зевать. Одни считают, что именно так человек расслабляются, другие находят причину в недостаточном количестве воздуха из-за горящих свечей, они ведь сжигают кислород.

Чтобы устранить причины, желательно, придерживаться ряда правил.

  1. При чтении молитвы в домашних условиях нужно проветривать комнату, и тогда зевота прекратится. Тем более, если молитва длинная, мозг работает напряженно, необходимо сосредоточиться, чтобы не забыть слова.
  2. Очень часто молящемуся человеку приходится долгое время находиться в одном положении: стоять на коленях или ногах. Происходит замедление дыхания и работы нервных окончаний, вот и возникает нехватка кислорода.
  3. Если молитва в храме проходит прилюдно, при волнении тоже возникает зевок.

Как контролировать зевоту?

Для того чтобы уменьшить зевание, можно прибегнуть к следующим действиям:

  • совершать активный вдох носом и выдох ртом;
  • если появится чувство скорой зевоты, желательно выпить немного прохладной воды;
  • когда замечают частые позывы к зевоте, необходимо открыть форточку, хорошо проветрить помещение, желательно немного снизить температуру;
  • помощь могут оказать огурцы, арбуз, так как содержат больше жидкости;
  • на голову рекомендуется положить смоченное и охлажденное полотенце.

Видео: Почему люди зевают?

В следующем видео представитель канала Slivki Show постарается найти причины, провоцирующие зевок у людей:

Частая и сильная зевота днем и в ночное время должны насторожить, так как обычно это происходит по причине болезни. Поэтому желательно обратиться к специалисту. Не оставляйте без внимания сигналы своего организма!

По настоящий момент существует несколько причин, почему человек зевает, но нет однозначно точных данных. Многие исследователи выдвигают разные теории, и все они похожи на правду, но пока нет ни одного доказательства какой-либо причины того, почему человек зевает. Далее, мы расскажем, что такое зевота, и почему у людей и животных происходит зевота (зевание).

ЧТО ТАКОЕ ЗЕВОТА (ЗЕВАНИЕ)?

Почему человек зевает

Под зеванием человека и животного понимается рефлекторно дыхательный акт, включающий в себя глубокий затяжной вдох и быстрый выдох при широко открытом рте, зеве, голосовой щели, иногда может сопровождаться звуком.

ЗЕВОТА КАК РЕГУЛЯТОР КИСЛОРОДА И УГЛЕКИСЛОГО ГАЗА

Почему человек зевает и регулятор газа

Одна из версий ученых, почему человек зевает, это скопление в крови человека большого количества углекислого газа. Организм вызывает зевоту для получения кислорода и регулирования баланса кислорода и углекислого газа. Почему человек зевает

ПОЛУЧЕНИЯ БОДРОСТИ ОТ ЗЕВАНИЯ

Почему человек зевает и бодрость

При усталости организма и головного мозга, организм человека активизирует зевательный рефлекс, что приводит к насыщению крови кислородом, поступлению его в головной мозг и улучшению работы головы. Таким образом, организм человека как бы активизируется и просыпается. Это обосновывается зевотой после просыпания или в течение дня, когда человек не выспался. Почему человек зевает

УСПОКОЕНИЕ ОТ ЗЕВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА

Почему человек зевает и стресс

Еще одна причина, почему человек зевает, это успокоительный процесс от зевоты. Зевая, мозг не только активизируется, но и успокаивается, такая гипотеза была выдвинута после наблюдений людей различных профессий. Так, например, зевают пациенты перед посещением врача, ораторы перед выступлением, студенты, идущие на экзамен и т.п. Зевая, человек получает бодрость и активность, что способствует успокоению. Почему человек зевает



ПОЛЬЗА ДЛЯ НОСА И УШЕЙ

Почему человек зевает и ЛОР

Зевание не только добавляет кислород в кровь, но и помогает продуть уши и нос, таким образом, организм избавляется от заложенности носа и ушей. При зевании раскрываются гайморитовые пазухи и трубы, ведущие от горла к уху. Также при зевании организм регулирует давление среднего уха, так например зевотой можно снять заложенность уха в самолете, которое возникает при разности давлений. Почему человек зевает

РЕЛАКСАЦИЯ И РАССЛАБЛЕНИЕ

Почему человек зевает и релакс

Некоторые психотерапевты используют зевание, как расслабляющее средство, вы можете проверить это на себе сами, для этого лягте на удобную кровать, широко откройте рот и постарайтесь вызвать рефлекс зевания. Как только произойдет зевок, вы почувствуете легкое расслабление. Почему человек зевает

ЗЕВАНИЕ КАК РАЗГОН КРОВИ И СКУКОТЫ

Почему человек зевает и кровеносная система

Если долго ничего не делать, в мышцах происходит застой крови, для того, чтобы его разогнать, происходит зевание, потягивание. Так, например, вы можете вспомнить из своей практики, когда вы сидели в школе на скучном уроке, вам было неинтересно, и вы постоянно зевали, возможно, вам даже делали замечания из-за зевоты. Есть теория, что зевание снимает психологическую нагрузку на организм. Почему человек зевает

ЗЕВАНИЕ ДЛЯ МОЗГА

Почему человек зевает и мозг

При пассивной работе или сидячей работе, замедляется работоспособность нервных клеток и уменьшается частота дыхания, что приводит к кислородному голоданию нашего мозга. При зевании в организме пополняется недостаток кислорода и улучшается кровоток к мозгу, мозг получает кислородное питание и начинает работать лучше. В момент зевания мышцы человека напрягаются, и происходит гимнастика мышц и сосудов головы, в результате которой активизируется лучшая пропускная способность крови с кислородом. Почему человек зевает

ЗЕВАНИЕ И РЕГУЛИРОВАНИЕ ТЕМПЕРАТУРЫ

Почему человек зевает и температура

Есть Еще одна интересная причина почему человек зевает, это охлаждение головного мозга в момент совершения зевания. При зевании происходит глоток прохладного воздуха, который охлаждает головной мозг.

ИТОГИ: Мы предполагаем, что некоторые причины зевоты могут иметь место в жизни, так например, мы считаем, что зевота происходит для восполнения кислорода в крови, что дает более лучшую активность головному мозгу, соответственно, появляется бодрость и активность. Тому, свое подтверждение дает подтягивание во время просыпания, зевнув, человек получает большую порцию воздуха, а потягивание служит мини гимнастикой для лучшего распространения кислорода по организму. На наш взгляд, это основная причина, из-за которой человек зевает.

Зевота — это неконтролируемый рефлекс организма человека,представляющий глубокий затяжной медленный вдох и быстрый выдох.

У здоровых людей зевота наступает при переутомлении, недосыпе или сонливом состоянии, при нахождении в душном помещении.

При зевоте кровь обогащается кислородом, увеличивается скорость кровотока в сосудах головного мозга, улучшается кровоснабжение мозга, больше поступает питательных веществ к клеткам головного мозга, и тем самым быстрее выводятся вредные вещества и углекислый газ.

Зевание помогает снять усталость, психическую нагрузку, обновить воздух в лёгких, охладить мозг.

Причины возникновения зевоты. Отметим, что причины, вызывающие зевоту, до сих пор не до конца выяснены. К основным причинам возникновения зевоты можно отнести:

— длительная зевота может быть симптомом кислородного голодания мозга. Если мозг ощущает нехватку кислорода, он посылает сигнал об этом организму, который стремится поскорее восполнить недостачу кислорода. И делается это посредством зевоты.

— как подражательное действие (в виде зеркально-нейронной реакции).

— как симптом других болезненных состояний (заболеваний). Частое зевание, физическая слабость и сонливое состояние указывает на хроническую усталость или эмоциональное перенапряжение. Также процесс зевания вызывается при нарушении мозгового кровообращения, вегето-сосудистой дистонии, рассеянном склерозе.

Во время зевания происходит расправление спавшихся альвеол в легких, увеличивается их поверхность. При затяжном, глубоком вдохе и довольно быстром выдохе кислород быстро добирается до головного мозга. Часто при сильном зевке человек потягивается всем телом — это тоже следствие инстинктивного желания устранить местные застои крови и выровнять неправильное распределение крови. В зевоте принимают участие основные системы организма: мышечная, сосудистая, скелетная, дыхательная, нервная. Напряжение мышц ротовой полости, лица, шеи способствует увеличению скорости кровотока в сосудах головы.

Когда утром человек просыпается, он также зевает. Причины частой зевоты утром следующие: после пробуждения клетки головного мозга человека находятся в состояния остаточной заторможенности. Длительнаянеактивность приводит к замедлению скорости кровотока и накоплению в крови углекислоты. Поэтому утром нам хочется зевать. Необходимо как можно быстрее встать с кровати и начать двигаться, можно выполнить гимнастику. Физические упражнения повышают тонус организма,улучшают кровоснабжение сердца, лёгких, головного мозга и помогает быстрее перейти к активному бодрствованию.

Зевание часто ассоциируется с недосыпом и скукой, но на самом деле при зевке дополнительный воздух обогащает кровь, делая человека бодрее — зевота помогает мозгу проснуться!

Специалисты советуют не сдерживать себя, когда хочется зевать, потому что этот рефлекс помогает снять усталость, психическую нагрузку, стресс, обновить воздух в легких.

При зевоте дыхательные пути широко раскрываются, а мускулы расслабляются. Зевание активизирует кровообращение, проясняет разум, снабжает клетки мозга и тела энергией, способствует деятельности слезных желез. Сухие глаза увлажняются и чувствуют себя значительно лучше. Расслабляются мышцы висков, лица, шеи, затылка, плеч, живота и диафрагмы. Улучшается настроение.

При зевании больше всего напрягаются челюстные мышцы, а они оказывают прямое воздействие на зрение. Зевать очень полезно тем, кто страдает бруксизмом (скрипит зубами во сне).

Известно, что зевота заразительна: стоит одному начать зевать, и все вокруг подхватывают. Дело в том, что зевота легко возникает как подражательный рефлекс. Этот рефлекс заставляет нас не только зевать, но и улыбаться, если рядом кто-то смеется.

Специалисты сделали заключение, что заразительное свойство зевоты – это лишь эффект подражания. Исследования показали, что перенимают зевоту только те люди, которые способны сопереживать другим.

Согласно выводам американских ученых — тонкие и склонные к самоанализу люди более подвержены зевоте.

Если человек зевает днём, в основном это происходи с теми кто работает сидя, это означает, что необходимо открыть форточку или окно и сделать несколько глубоких вдохов.

Также по выводам ученых-медиков причиной частой зевоты может быть то, что в тёплое время люди зевают гораздо реже, чем в холодное время года. Оказывается, что мозг человека перегревается, и организм пытается его охладить с помощью зевания, так как летом воздух окружающей среды тёплый, то и зевает человекв это время года меньше. Исследователи этого опыта предполагают, что их открытие способно помочь в лечении такой болезни, как рассеянный склероз, который в большинстве случаев сопровождается зевотой. Большая вероятность того, что одной из возможных вариантов развития рассеянного склероза может быть как раз высокая температура головного мозга, который в свою очередь и начинает неправильно функционировать.

Как избавиться от зевоты?

— сделайте глубокие вдохи.

— проветрите помещение, прогуляйтесь на свежем воздухе, на улице. Если же зевота застала вас на улице, можно снять головной убор и распахнуть одежду.

— приложите ко лбу холод или смочите лицо холодной водой.

— выполните дыхательную гимнастику: резко вдохните и выдохните воздух несколько раз, затем сделайте спокойные вдохи и выдохи, затем — вновь резкие вдохи.

— сделайте пару активных движений: пробежку, приседания.

— сделайте кратковременный отдых: ляжете в постель и постарайтесь уснуть. Этот совет подойдет беременным женщинам, которых часто мучает зевота. Непродолжительный сон поможет восстановить силы и избавит от зевоты.

Зевота - непроизвольный дыхательный акт. Мы с трудом можем скрыть процесс зевания, если он возникает невовремя, ведь считается, если человек зевает - значит, скучает, а показывать собеседнику, что тебе скучно, - неприлично.

Но не стоит себя сдерживать. Во-первых, американские ученые установили, что более подвержены зевоте люди тонкие, склонные к самоанализу. Во-вторых, зевая, человек пытается подстегнуть свое внимание, отогнать сон и взбодрить организм.

То есть изо всех сил старается усвоить ту информацию, которая в данный момент поступает в его мозг.

Причины зевоты у взрослого

Зевота - защитный рефлекс, который помогает снять усталость после монотонной деятельности, психическую нагрузку, связанную с обилием поступающей в мозг информации, стресс, обновить воздух в легких.

Во время глубокого медленного вдоха кровь обогащается кислородом, а напряжение мышц, участвующих в акте зевания, способствует увеличению скорости кровотока в сосудах головы.


Это улучшает кровоснабжение клеток мозга и ускоряет их обменные процессы. Вот так зевота (правда, ненадолго) активирует деятельность головного мозга.

Как перестать зевать?

Частая зевота: что делать? Помогут несколько энергичных физических упражнений, например, быстрая ходьба. Физические движения помогут насытить кровь кислородом и отпадет необходимость делать это при помощи зевоты.

Зевание возникает при стрессе

Интересно заметить, что иногда зевота нападает перед ответственным публичным выступлением, перед экзаменом, выступлениями спортсменов на соревнованиях, перед прыжком с парашютом и т.д.

В ситуациях, связанных с опасностью, эмоциональным напряжением, человек инстинктивно затаивает дыхание.


Тогда включается непроизвольный рефлекс - зевание, при котором глубокий вдох насыщает кровь кислородом, она поступает в мозг и к мышцам, поддерживая состояние готовности к решительным действиям.

Зевота - «вентилятор» для мозга

Одно из основных назначений зевоты, по мнению американских ученых из Бингемтонского университета, - охлаждение мозга при его перегреве, что происходит при повышении температуры окружающей среды, при усталости, мигрени и т. д.

Глубокий вдох и быстрый выдох во время зевания охлаждают кровь, приливающую к лицу, а та, в свою очередь, охлаждает мозг.

Зевота и нехватка воздуха

Частая причина нехватки дыхания и частой зевоты - гипервентиляционный синдром (одна из форм вегетососудистой дистонии), который тесно связан с паническими атаками и тревожными расстройствами.

Гипервентиляционный синдром - одно из многочисленных психосоматических расстройств, которые упрощенно можно охарактеризовать так: организм здоров, а симптомы болезни есть.


Это совершенно не значит, что человек притворяется: он действительно чувствует себя плохо. Но обследование не выявляет патологии и лечение должно быть в первую очередь психотерапевтическое.

Помогают избежать психосоматических расстройств занятия йогой, правильное питание, здоровая психологическая обстановка в семье.

Частая зевота - сигнал тревоги

Зевота может быть признаком заболеваний и свидетельствовать о проблемах с регулированием температуры в мозге, быть симптомом кислородного голодания мозга. Частая зевота - один из симптомов рассеянного склероза, она предшествует приступу эпилепсии и мигрени.

Боль при зевании

Если возникает боль при зевании, особенно с хрустом и щелчком, то возможны проблемы в височно-нижнечелюстном суставе и следует посетить стоматолога, который подскажет, что дальше делать. Не откладывайте визит к врачу!

Зевайте в самолете

Зевание помогает перенести изменение атмосферного давления во время авиаперелетов. Поэтому рекомендуется зевать во время взлета и посадки. Вследствие разности наружного давления и давления в полости среднего уха (при взлете и посадке) часто «закладывает» уши.

Полость среднего уха соединена с глоткой посредством евстахиевой трубы, при зевании (или глотательных движениях) проход открывается и помогает уравнять внутреннее и внешнее давление.

Зевота заразительна

Заразительность зевоты - примитивный процессс подражания или имитации. Зевать умеют не только люди, но и многие животные. И заразительность зевоты может быть при виде любого зевающего существа.

В большей степени подвержены заразительной зевоте чувствительные люди, способные сопереживать. А вот более жесткие по характеру люди, невосприимчивы к зевоте.


По версии английского врача Малькольма Уэллера заразительность зевоты выработалась в результате эволюции. Воспринимая зевок соседа, как сигнал самому зевнуть, а затем и уснуть, стадные животные привыкли спать вместе, согревая и оберегая друг друга во время сна.


Заразительность зевоты, вероятно, помогала синхронизировать время активности и отдыха.

Зевать полезно

Напряжение челюстных мышц при зевании оказывает положительное воздействие на зрение. Зевание полезно при бруксизме - тем, кто скрипит зубами во сне.

И вообще полезно всем, так как, помимо вышеперечисленных механизмов, снимает напряжение мышц челюсти.

Так что, в течение дня зевайте - смачно, с симметричным потягиванием рук вверх, медленно растягивая позвоночник (так польза будет и для позвоночного столба!), делая глубокий вдох и шумный выдох.


Но не переусердствуйте, чтобы не пришлось после неудачного зевка вправлять челюсть.

Врачи рассказали о признаках скорой смерти

Мраморность и липкость кожи, частое дыхание, а также нарушение реакции с постоянным уходом в сон — все это может свидетельствовать о приближении смерти, рассказали «Газете.Ru» врачи. Они объяснили, что данные симптомы входят в список, которым пользуются медики при обследовании умирающего. Тем не менее существуют болезни сердца, мозга, легких и сосудов, способствующие внезапной кончине — ее спрогнозировать невозможно.

Врач-реаниматолог, член Федерации анестезиологов-реаниматологов Артем Луговой рассказал «Газете.Ru», какие признаки указывают на приближение смерти человека.

По словам эксперта, в первую очередь при «прикроватном варианте» обследования больного необходимо обратить внимание на такой симптом, как уровень сознания. «Если человек перестает отвечать на вопросы, реагирует лишь на болевые раздражения или только если его сильно растолкать, а потом все равно быстро засыпает, то это очень плохой прогностический признак», — отметил медик.

Он подчеркнул, что пациент должен спонтанно открывать глаза — если он делает это только при «тормошении», то такой признак, безусловно, свидетельствует о наступающей кончине. «Кроме того, одышка. Нормальная частота дыхания — от 14 до 18 вдохов и выдохов в минуту. Если частота дыхания большее 22-х минуту, то также негативный прогностический признак», — сообщил Луговой.

По первому взгляду на тело человека можно также определить исход его мучений. «Если цвет кожи меняется — пациент посинел или посерел — это признак неблагоприятного исхода. Появление мраморности на коже — в этот момент она становится похожа на мрамор — также свидетельствует о нарушении микроциркуляции и насыщения крови кислородом»,

— отметил медик.

По его словам, в список опасных признаков входят «холодный пот, липкий кожный покров, а также посинение губ и кончиков пальцев». Этими критериями пользуются и врачи во время обследования пациента, отметил Луговой.

Врач-кардиолог Анатолий Трифонов отметил, что помимо вышеперечисленных признаков при заболеваниях сердечно-сосудистой группы лицо пациента, напротив, может покраснеть. Кроме того, при наступающей смерти родственники или медики будут наблюдать у больного расширение зрачков.

«Эти симптомы в буквальном смысле написаны на лице. Если, скажем, речь идет о хроническом заболевании сердечно-сосудистой группы, его главные признаки встречаются за 10–15 дней до летального исхода», — рассказал врач «Вечерней Москве».

А у человека, страдающего сердечной недостаточностью, цвет кожи и вовсе будет периодически меняться. «Главные, предшествующие смерти симптомы, — это изменение цвета кожи от телесного оттенка к синему, похолодание конечностей, судороги. Может выделяться пена из ротовой полости», — пояснил эксперт.

Но встречаются в медицине и такие болезни, смерть от которых наступает внезапно — без всяких признаков.

Как пояснил «Газете.Ru» заслуженный врач РФ и научный редактор образовательного ресурса для медиков Vrachu.ru Михаил Каган, скорая кончина может наступить из-за сердечной патологии, а также заболеваний головного мозга, сосудов и легких.

«Сердечная, кардиальная форма внезапной смерти возникает по двум основным причинам: инфаркт и изменения нормальной электропроводимости сердца, приводящие к развитию фатальной сердечной аритмии. Одной из частых несердечных причин внезапной смерти является тромбоэмболия легочной артерии, повышенный риск который имеется у людей с наличием тромбоза глубоких вен нижних конечностей», — рассказал эксперт.

С ним согласился и врач-реаниматолог. «Конечно, внезапная смерть может наступить при камерной болезни сердца, атеросклерозе сосудов или аневризме церебральных артерий», — отметил Луговой в разговоре с «Газетой.Ru».

Японские исследователи также указали на признак риска наступления скорой смерти у пациента с сердечной недостаточностью — на кончину может указывать размер зрачка. К такому выводу пришли ученые из Университетской больницы Китасато, результаты исследования которых были опубликованы в журнале European Society of Cardiology.

Согласно отчету, врачи разделили 870 участников опыта на группы с большими и маленькими зрачками — за испытуемыми наблюдали в течение двух лет. Медики установили, что люди с маленькими зрачками, страдающие от сердечной недостаточности, умирают вдвое чаще тех, у кого зрачки большие. Кроме того, пациенты с маленькими зрачками с 50-процентной вероятностью нуждались в госпитализации несколько раз в отличие от пациентов с большими зрачками, вероятность у которых равна 28%.

«Наблюдения показали, что измерение площади зрачка может быть новым неинвазивным методом оценки состояния пациентов с сердечной недостаточностью», — указано в отчете.

Врачи отметили, что обследование зрачка уже используют при диагностике состояния пациентов с болезнью Альцгеймера, болезнью Паркинсона, сахарным диабетом и другими недугами.

Что вызывает зевоту? Почему это происходит и что с этим делать

Вы можете не замечать, как часто вы зеваете, или можете задаться вопросом, почему вы не можете перестать зевать. Зевота - это распространенный рефлекс, когда вы широко открываете челюсть, делаете глубокий вдох, а затем быстро выдыхаете. Обычно вы чувствуете себя более расслабленным сразу после зевоты. Нет точной причины, по которой люди зевают, но существует множество теорий.

Что зевает?

Зевота уже давно ассоциируется с чувством усталости или скуки.Но есть новые исследования, которые показывают, что это может быть неправдой. Поскольку причины зевоты неизвестны, эти новые исследования предлагают теории, объясняющие, почему вы зеваете.

Последние исследования показывают, что зевота может не только обеспечить кислород в мозг.

Исследователи полагают, что когда вы зеваете, вы, возможно, передаете то, что чувствуете: устали ли вы, скучаете или находитесь в состоянии легкого стресса. Некоторые исследователи считают, что зевание - это эмпатический и социальный навык, с помощью которого мы показываем, что общаемся с другими.

Причины зевоты

Нет конкретной причины, по которой вы зеваете. Регулярное зевание - это рефлекс вашего тела, который случается непроизвольно, а это означает, что вы делаете это, не задумываясь об этом. Однако есть много вещей, которые, по мнению исследователей, вызывают зевоту.

Изменение высоты. Если вы находитесь в самолете или едете на разных высотах, вы можете зевать намеренно или в качестве автоматической реакции вашего тела. Это ваше тело, уравновешивающее давление в ухе.

Сочувствие. Другая причина зевоты - социальная эмпатия. Если вы видите, что кто-то зевает или даже читаете о зевоте, у вас может возникнуть желание зевнуть. Психологи говорят, что у вас больше шансов зевнуть, когда вы увидите, что это делает кто-то другой, если вы будете более чуткими. Чем ближе вы к кому-то, тем больше вероятность, что вы зевнете, если он это сделает.

Чувство скуки или усталости. Исследования показали, что зевота - не признак усталости или скуки. Скорее, это рефлекс вашего мозга, который заставляет вас просыпаться или чувствовать себя более бодрым.Зевота - это способ вашего тела разбудить вас.

Охладите свой мозг. Другая недоказанная теория гласит, что зевота - это способ вашего тела охладить ваш теплый мозг. Теоретически вы будете зевать больше в ситуациях, когда вам слишком жарко. Было показано, что глубокий вдох и открытый рот немного охлаждают мозг. Однако доказательств этой теории недостаточно.

Растягивает легкие и легочную ткань. Когда вы зеваете, иногда за этим следует более сильное растяжение.Зевая, ваше тело может сгибать мышцы и растягивать суставы. У вас также может быть учащенное сердцебиение. Растягивая легкие и улучшая работу сердца, вы также будете чувствовать себя более бодрым.

Теперь, когда вы знаете возможные причины зевоты, вы можете уделять больше внимания тому, когда вы зеваете. Обычно люди не замечают своей зевоты, если только это не происходит чаще, чем обычно.

Беспокоит ли чрезмерная зевота?

Когда вы начинаете много зевать и не можете остановиться, вы можете начать волноваться.Чрезмерная зевота может быть вызвана основным заболеванием. К этим состояниям относятся:

  • Недосыпание или когда вы постоянно не высыпаетесь
  • Бессонница, состояние, при котором у вас возникают проблемы с засыпанием или сном
  • Апноэ во сне, состояние, при котором ваше дыхание прерывается, когда вы спите
  • Нарколепсия - состояние, при котором у вас возникает чрезмерная сонливость в течение дня.

Чрезмерная зевота также может быть вызвана приемом лекарств, от которых вы очень сильно устаете.

Хотя чрезмерное зевание может быть признаком основного заболевания, иногда оно может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем. Эти неотложные медицинские услуги включают:

Если вы делаете что-то повторяющееся или не интересное для вас, возможно, вы не сможете перестать зевать. Такие задачи, как просмотр телевизора, прослушивание лекции, учеба или вождение, могут перевести вас в состояние низкой активности, из-за чего вы будете больше зевать.

Нарушения терморегуляции и сильные головные боли также могут вызывать чрезмерную зевоту.Исследователи считают, что это может быть вызвано нарушением функции кровообращения.

Неспособность перестать зевать может быть способом вашего тела показать, что ваша кровеносная система не работает или что ваше тело не может регулировать температуру тела.

Что делать, если вы не можете перестать зевать

Если вы начали чрезмерно зевать и не знаете, почему, вам следует поговорить со своим врачом. Чрезмерная зевота может быть вызвана основным заболеванием. Было бы неплохо спросить своего врача, в чем может быть причина.

Если вы беспокоитесь, что не можете перестать зевать, вам следует в ближайшее время обратиться к врачу. Вы не должны игнорировать чрезмерное зевание, даже если зевание является обычным рефлексом.

Чрезмерное зевание: причины и лечение

Зевание обычно является реакцией организма на усталость. Люди также зевают, когда видят, что зевают другие, или даже когда они читают о зевоте, как о форме сочувствия.

Чрезмерное, очень частое зевание может сигнализировать о длительных периодах усталости, например, при бессоннице и депрессии, побочных эффектах лекарств или определенных заболеваниях.

В зависимости от причины чрезмерное зевание может проявляться наряду с другими симптомами, такими как чувство сильной усталости, трудности с концентрацией внимания или затрудненное дыхание.

Следующие факторы могут вызвать чрезмерное зевание:

Проблемы со сном

Распространенной причиной чрезмерного зевания является усталость или утомление. Если людям трудно высыпаться, они могут зевать намного больше, чем обычно.

Если люди испытывают постоянную усталость или сонливость в течение дня или если у них есть нарушение сна, им следует обратиться к врачу за советом.

Человек может не осознавать, что у него проблемы со сном. Например, у человека с синдромом обструктивного апноэ во сне могут быть не легко узнаваемые симптомы бодрствования, но это влияет на качество сна и может вызывать у человека чувство усталости в течение дня.

Другие симптомы, указывающие на то, что проблемы со сном могут вызывать чрезмерную зевоту, могут включать:

  • трудности с концентрацией внимания
  • более медленные рефлексы или реакции
  • чувство раздражительности
  • чувство немотивированности
  • слабые или ноющие мышцы

беспокойство

беспокойство обычный спусковой крючок для зевоты.Беспокойство влияет на сердце, дыхательную систему и уровень энергии. Все это может вызвать одышку, зевоту и чувство стресса.

Если человек испытывает сильное беспокойство, он может зевать чаще, чем другие люди, или чаще, чем когда он не испытывает такого беспокойства.

Зевота, связанная с тревогой, часто усиливается, когда человек чувствует себя более тревожно, но она также может возникать без очевидного триггера.

Лекарства

Люди могут испытывать чрезмерную зевоту, если принимают определенные лекарства.Усталость или сонливость - частые побочные эффекты многих безрецептурных и рецептурных лекарств.

Лекарства, которые могут вызвать чрезмерную зевоту, включают:

Депрессия

Депрессия может вызвать или усугубить зевоту из-за побочных эффектов антидепрессантов или усталости, которая сопровождает депрессию.

Если человек, страдающий депрессией, зевает часто или чаще, чем обычно, он может обсудить это со своим врачом, который затем сможет изменить дозы лекарств или проверить наличие других причин.

Проблемы с сердцем

Чрезмерное зевание может быть связано с блуждающим нервом, который проходит от нижней части мозга к сердцу и желудку.

В некоторых случаях чрезмерное зевание может указывать на кровотечение вокруг сердца или даже на сердечный приступ.

Другие симптомы, которые могут указывать на проблемы с сердцем, включают:

  • боль в груди
  • одышку
  • боль в верхней части тела
  • тошноту
  • головокружение

Если люди заметили любой из этих признаков, они должны немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Инсульт

Люди, перенесшие инсульт, могут чрезмерно зевать. Врачи считают, что это связано с тем, что зевота помогает регулировать и снижать температуру мозга и тела после травмы мозга в результате инсульта.

Некоторые исследования показывают, что процесс зевания затрагивает ствол головного мозга, основную область мозга, которая соединяется со спинным мозгом. Чрезмерная зевота может произойти до или после инсульта.

Люди могут использовать аббревиатуру FAST, чтобы определить симптомы инсульта:

  • Лицо: опущенная нижняя часть лица, онемение или невозможность улыбаться на боку
  • Рука: слабость в руке или невозможность удерживать поднятая рука
  • Речь: затрудненная речь или невнятная речь
  • Пора звонить 911: , если люди замечают эти симптомы, им следует немедленно обратиться за медицинской помощью

Эпилепсия

Люди с эпилепсией могут чрезмерно зевать, например как до, во время или после приступов, которые начинаются в височной доле.Это называется височной эпилепсией.

Люди, страдающие эпилепсией, также могут испытывать чрезмерную зевоту из-за усталости, вызываемой эпилепсией.

Рассеянный склероз

Люди с рассеянным склерозом (РС) могут испытывать чрезмерную зевоту из-за усталости, связанной с РС, или из-за нарушения температурного регулирования, вызванного РС. Чрезмерная зевота также может возникать при других заболеваниях центральной нервной системы.

Зевота также связана с повышенным уровнем кортизола, который является гормоном стресса в организме.Возможно, поэтому зевота связана с тревогой и усталостью, которые подвергают организм стрессу.

Одно исследование предполагает, что распознавание аномального повышения уровня кортизола может помочь обнаружить некоторые неврологические состояния, такие как рассеянный склероз и раннее начало деменции.

Основные симптомы рассеянного склероза включают:

  • крайнюю усталость или истощение
  • онемение или покалывание в теле, лице, руках или ногах
  • проблемы со зрением
  • головокружение
  • трудности при ходьбе или равновесии

печеночная недостаточность

Люди могут чрезмерно зевать на последних стадиях печеночной недостаточности.Ученые считают, что это связано с переутомлением, которое вызывает печеночная недостаточность.

Другие симптомы печеночной недостаточности включают:

  • потерю аппетита
  • тошноту
  • диарею
  • спутанность сознания
  • чувство сильной сонливости днем ​​
  • отек рук или ног и скопление избыточной жидкости в брюшной полости

Опухоль головного мозга

В редких случаях чрезмерное зевание может быть симптомом опухоли лобной доли или ствола головного мозга.

Другие симптомы, которые могут сигнализировать об опухоли головного мозга, включают:

  • головные боли
  • изменения личности
  • покалывание, слабость или жесткость на одной стороне тела
  • потеря памяти
  • проблемы со зрением

Чрезмерное зевание: Причины и лечение

Зевота обычно является реакцией организма на усталость. Люди также зевают, когда видят, что зевают другие, или даже когда они читают о зевоте, как о форме сочувствия.

Чрезмерное, очень частое зевание может сигнализировать о длительных периодах усталости, например, при бессоннице и депрессии, побочных эффектах лекарств или определенных заболеваниях.

В зависимости от причины чрезмерное зевание может проявляться наряду с другими симптомами, такими как чувство сильной усталости, трудности с концентрацией внимания или затрудненное дыхание.

Следующие факторы могут вызвать чрезмерное зевание:

Проблемы со сном

Распространенной причиной чрезмерного зевания является усталость или утомление. Если людям трудно высыпаться, они могут зевать намного больше, чем обычно.

Если люди испытывают постоянную усталость или сонливость в течение дня или если у них есть нарушение сна, им следует обратиться к врачу за советом.

Человек может не осознавать, что у него проблемы со сном. Например, у человека с синдромом обструктивного апноэ во сне могут быть не легко узнаваемые симптомы бодрствования, но это влияет на качество сна и может вызывать у человека чувство усталости в течение дня.

Другие симптомы, указывающие на то, что проблемы со сном могут вызывать чрезмерную зевоту, могут включать:

  • трудности с концентрацией внимания
  • более медленные рефлексы или реакции
  • чувство раздражительности
  • чувство немотивированности
  • слабые или ноющие мышцы

беспокойство

беспокойство обычный спусковой крючок для зевоты.Беспокойство влияет на сердце, дыхательную систему и уровень энергии. Все это может вызвать одышку, зевоту и чувство стресса.

Если человек испытывает сильное беспокойство, он может зевать чаще, чем другие люди, или чаще, чем когда он не испытывает такого беспокойства.

Зевота, связанная с тревогой, часто усиливается, когда человек чувствует себя более тревожно, но она также может возникать без очевидного триггера.

Лекарства

Люди могут испытывать чрезмерную зевоту, если принимают определенные лекарства.Усталость или сонливость - частые побочные эффекты многих безрецептурных и рецептурных лекарств.

Лекарства, которые могут вызвать чрезмерную зевоту, включают:

Депрессия

Депрессия может вызвать или усугубить зевоту из-за побочных эффектов антидепрессантов или усталости, которая сопровождает депрессию.

Если человек, страдающий депрессией, зевает часто или чаще, чем обычно, он может обсудить это со своим врачом, который затем сможет изменить дозы лекарств или проверить наличие других причин.

Проблемы с сердцем

Чрезмерное зевание может быть связано с блуждающим нервом, который проходит от нижней части мозга к сердцу и желудку.

В некоторых случаях чрезмерное зевание может указывать на кровотечение вокруг сердца или даже на сердечный приступ.

Другие симптомы, которые могут указывать на проблемы с сердцем, включают:

  • боль в груди
  • одышку
  • боль в верхней части тела
  • тошноту
  • головокружение

Если люди заметили любой из этих признаков, они должны немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Инсульт

Люди, перенесшие инсульт, могут чрезмерно зевать. Врачи считают, что это связано с тем, что зевота помогает регулировать и снижать температуру мозга и тела после травмы мозга в результате инсульта.

Некоторые исследования показывают, что процесс зевания затрагивает ствол головного мозга, основную область мозга, которая соединяется со спинным мозгом. Чрезмерная зевота может произойти до или после инсульта.

Люди могут использовать аббревиатуру FAST, чтобы определить симптомы инсульта:

  • Лицо: опущенная нижняя часть лица, онемение или невозможность улыбаться на боку
  • Рука: слабость в руке или невозможность удерживать поднятая рука
  • Речь: затрудненная речь или невнятная речь
  • Пора звонить 911: , если люди замечают эти симптомы, им следует немедленно обратиться за медицинской помощью

Эпилепсия

Люди с эпилепсией могут чрезмерно зевать, например как до, во время или после приступов, которые начинаются в височной доле.Это называется височной эпилепсией.

Люди, страдающие эпилепсией, также могут испытывать чрезмерную зевоту из-за усталости, вызываемой эпилепсией.

Рассеянный склероз

Люди с рассеянным склерозом (РС) могут испытывать чрезмерную зевоту из-за усталости, связанной с РС, или из-за нарушения температурного регулирования, вызванного РС. Чрезмерная зевота также может возникать при других заболеваниях центральной нервной системы.

Зевота также связана с повышенным уровнем кортизола, который является гормоном стресса в организме.Возможно, поэтому зевота связана с тревогой и усталостью, которые подвергают организм стрессу.

Одно исследование предполагает, что распознавание аномального повышения уровня кортизола может помочь обнаружить некоторые неврологические состояния, такие как рассеянный склероз и раннее начало деменции.

Основные симптомы рассеянного склероза включают:

  • крайнюю усталость или истощение
  • онемение или покалывание в теле, лице, руках или ногах
  • проблемы со зрением
  • головокружение
  • трудности при ходьбе или равновесии

печеночная недостаточность

Люди могут чрезмерно зевать на последних стадиях печеночной недостаточности.Ученые считают, что это связано с переутомлением, которое вызывает печеночная недостаточность.

Другие симптомы печеночной недостаточности включают:

  • потерю аппетита
  • тошноту
  • диарею
  • спутанность сознания
  • чувство сильной сонливости днем ​​
  • отек рук или ног и скопление избыточной жидкости в брюшной полости

Опухоль головного мозга

В редких случаях чрезмерное зевание может быть симптомом опухоли лобной доли или ствола головного мозга.

Другие симптомы, которые могут сигнализировать об опухоли головного мозга, включают:

  • головные боли
  • изменения личности
  • покалывание, слабость или жесткость на одной стороне тела
  • потеря памяти
  • проблемы со зрением

зевота и ее физиологическое значение

Int J Appl Basic Med Res. 2013 январь-июнь; 3 (1): 11–15.

Шарат Гупта

Кафедра физиологии, Медицинский колледж Джан Сагар, Рамнагар, Патиала, Индия

Шаллу Миттал

1 Кафедра физиологии, Государственный медицинский колледж, Патиала, Пенджаб, Индия

Кафедра физиологии, Джиан Сагар Медицинский колледж, Рамнагар, Патиала, Индия

1 Кафедра физиологии, Государственный медицинский колледж, Патиала, Пенджаб, Индия

Адрес для корреспонденции: Dr.Sharat Gupta, HNo # 849, SST Nagar, Rajpura Road, Patiala - 147 001, Пенджаб, Индия. Электронная почта: [email protected]

Получено 20 августа 2012 г .; Принято 12 марта 2013 г. воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинала.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Хотя зевание является обычным явлением человеческого поведения, тем не менее, в медицинских школах этому не учили подробно, потому что до настоящего времени с ним не связывали особого физиологического значения. Он характеризуется открыванием рта, сопровождающимся продолжительным вдохом, с кратковременным прерыванием вентиляции и последующим коротким выдохом. С незапамятных времен зевота ассоциируется с сонливостью и скукой.Однако это многовековое убеждение должно измениться, поскольку результаты некоторых новых исследований показали, что зевота может быть способом, с помощью которого наше тело пытается достичь более значимых целей. В этом обзоре мы попытались собрать воедино некоторые из важных функций, которые были предложены несколькими авторами, в надежде, что эта статья вызовет интерес новых исследователей в этой до сих пор неизведанной области.

Ключевые слова: Возбуждение, терморегуляция мозга, эмпатия, зевание

ВВЕДЕНИЕ

Зевание состоит из непроизвольного широкого открывания рта с максимальным расширением челюсти, а также долгого и глубокого вдоха через рот и нос, за которым следует медленное истечение, связанное с чувством комфорта.Средняя продолжительность зевоты составляет 5 с. [1] Кроме того, растяжение конечностей также часто сопровождает зевоту у людей. [2] Долгое время считалось, что зевота является признаком скуки, и обычно воспринимается как неуважительное отношение к ней в присутствии других. Это также заразно, так как зевота может быть вызвана зеванием, зеванием, чтением или даже размышлениями о нем. [3]

В исследованиях зевоте уделяется поразительно мало внимания, хотя это обычное явление. [4] Современная наука все еще находится в поисках полного объяснения механизмов и цели, которую выполняет зевота, и споры о ее полезности все еще продолжаются.[5] В этом обзоре мы попытались дать краткое представление о различных теориях, которые были предложены разными авторами во всем мире, чтобы объяснить возможное физиологическое значение этого, казалось бы, бесполезного акта.

ЗЕВАНИЕ И БЕСПОКОЙСТВО

Данные свидетельствуют о том, что сонливость является наиболее частым раздражителем зевоты. Скука возникает, когда основной источник раздражения в окружении человека больше не может удерживать его внимание. Это вызывает сонливость, стимулируя систему, генерирующую сон.В этот момент разум должен приложить усилия, чтобы поддерживать контакт с внешней средой. [1] Вик и Паукнер [6] наблюдали вариации модели зевоты в группе из 11 содержащихся в неволе шимпанзе в зависимости от их повседневной деятельности. Было замечено, что в то время как большинство зевков проявлялось в непосредственной близости от какой-либо активности (например, игровые схватки, кормление, сексуальные контексты и т. Д.), Только некоторые из них были связаны с сонливостью (например, непосредственно перед сном или сразу же при пробуждении). Основным ограничением этого исследования, которое могло повлиять на частоту и характер зевоты, могло быть присутствие людей-наблюдателей в непосредственной близости от приматов.

Различные исследования показали повышение уровня возбуждения после зевоты, о чем свидетельствует значительное изменение различных физиологических параметров. Кори и др. . [7] исследовали физиологический эффект зевоты в группе из 48 студентов (средний возраст 18,94 ± 1,51 года) и обнаружили, что на пике зевоты наблюдалось значительное повышение частоты сердечных сокращений ( P ). <0,001), 10 с после зевоты ( P = 0,002) и 15 с после зевания ( P <0.001) по сравнению с исходными значениями. Также сообщалось, что это повышение частоты сердечных сокращений продолжалось по крайней мере до 5 с, поскольку не было значительной разницы в частоте сердечных сокращений на пике зевоты и через 5 с после зевания ( P = 0,049). Также наблюдалось значительное увеличение проводимости кожи на пике зевоты и через 5-секундные интервалы после зевания по сравнению с исходными уровнями ( P <0,01). Barry и др. . [8] исследовали влияние однократной пероральной дозы кофеина на уровни возбуждения в состоянии покоя в группе из 18 здоровых студентов университета (средний возраст 21 год) и сообщили, что потребление кофеина привело к значительному увеличению кожных покровов. уровни проводимости и частота альфа-волн электроэнцефалограммы.Было обнаружено, что эти результаты аналогичны результатам, полученным на зевающих субъектах другими исследователями. Поскольку кофеин является хорошо известным стимулятором нервной системы, утверждалось, что зевота, как и кофеин, также может играть роль в рефлексе возбуждения мозга.

Считается, что возбуждение, возникающее после зевоты, вызвано механической стимуляцией сонной артерии. Стратегическое расположение этой структуры приводит к ее стимуляции за счет сжатия и движений, вызванных зеванием.Каротидные тела сильно васкуляризованы, и их сжатие может, таким образом, влиять на их шунтирующую систему, тем самым приводя к высвобождению гормонов, таких как аденозин и катехоламины, которые впоследствии опосредуют реакцию возбуждения [9].

Более частая зевота связана с просмотром неинтересных повторяющихся стимулов, а не с просмотром интересных стимулов. [10] Большинство эпизодов зевоты были записаны во время занятий, требующих минимального взаимодействия, таких как посещение лекций, учеба, вождение автомобиля и просмотр телевизора.Сообщается об обратном, когда речь идет о более быстрых и интерактивных занятиях, таких как приготовление пищи, уборка, стирка и разговоры. Это еще раз подтверждает мнение о том, что зевота является вспомогательным средством возбуждения и связана с более высокой активацией мозга после эпизодов зевоты. [11]

ЗЕВАЯ И ОХЛАЖДЕНИЕ МОЗГА

Недавно была предложена еще одна физиологическая функция зевоты, то есть она регулирует температуру мозга. Было высказано предположение, что зевота может «охладить» мозг при повышении его температуры.[12] Доказательство этого предположения получено из исследования, в котором предварительные записи температуры коры головного мозга постоянно отслеживались у крыс ( Rattus Norvegicus ) в течение 3 минут до и после зевоты, было замечено, что температура коры головного мозга была значительно выше. поднимается до начала зевоты, затем резко падает и возвращается к исходному уровню в следующие 3 минуты после зевоты. [13]

Кроме того, исследования как на животных, так и на людях предоставляют все больше доказательств того, что зевота возникает до, во время и после случаев аномальной терморегуляции, теплового стресса и гипертермии.Одно из этих исследований [14] было проведено на попугаях ( Melopsittacus undulatus ), которые были выбраны из-за их относительно большого размера мозга. При этом авторы заметили, что повышение температуры окружающей среды было связано со значительным увеличением числа случаев зевоты. Кроме того, зевота стала более частой, когда температура окружающей среды поднялась в пределах 0,5 ° C от температуры тела попугая, что указывает на возникновение ягодичного предлежания в тепловом гомеостазе в этот момент.Соответственно, было высказано предположение, что решающую роль в зевании играет температура. Однако главной проблемой было наличие некоторых неконтролируемых факторов, таких как различия в индивидуальных уровнях сонливости попугаев, а также отсутствие прямого сравнения с контрольной группой, оба из которых могли повлиять на результат исследования.

Влияние изменения температуры мозга на частоту заразных зевок было исследовано Гэллапом и Гэллапом [15]. В отдельном исследовании, в котором они вызывали зевоту у испытуемых, показывая им видео с зевущими людьми.Одновременно был отмечен эффект помещения теплого пакета или пакета со льдом на лоб этих испытуемых на частоту их зевоты. Было замечено, что холодный компресс был связан с уменьшением заразной зевоты, в то время как теплый компресс увеличивал частоту зевоты. Это было интерпретировано как свидетельство роли механизма терморегуляции мозга в генезе зевоты. Однако в этом эксперименте не учитывались смешивающие факторы. Например, наличие пакета со льдом на лбу может само по себе вызывать эффект возбуждения, в то время как теплый пакет имеет тенденцию вызывать расслабление и сонливость.Таким образом, в этом исследовании невозможно четко различить эффекты температуры и сонливости.

Физиологические последствия зевоты аналогичны тем, которые необходимы для эффективного охлаждения мозга, например, усиление периферического и церебрального кровотока. [16,17] Сокращение и расслабление лицевых мышц во время зевоты увеличивает лицевую часть лица. кровоток, который впоследствии способствует рассеиванию тепла через эмиссарные вены. Открытие рта и глубокое вдыхание холодного воздуха во время зевоты также изменяют температуру крови, идущей от легких к мозгу посредством конвекции.Слезы из глаз, которые некоторые люди испытывают на пике зевоты, также могут играть роль в отводе тепла от черепа [14].

Пациенты с клиническими расстройствами, такими как рассеянный склероз, эпилепсия, мигрень, стресс, беспокойство, травмы головы и инсульт, испытывают чрезмерное зевание, которое сопровождается временным исчезновением симптомов. Это связано с тем, что эти условия приводят к повышению внутренней температуры тела, что приводит к ненормальной терморегуляции, которую тело затем пытается временно исправить, зевая.[18–22]

Зевота и социальная эмпатия

Зевота имеет хорошо известный заразный эффект у людей, и этот эффект в настоящее время часто используется для того, чтобы вызвать зевоту в исследовательских целях. Восприимчивость к заразной зевоте коррелирует с эмпатическими навыками у здоровых людей. [23,24] Различные клинические, психологические и неврологические подсказки связывают заражение зевотой с эмпатией. Миллен и Андерсон [25] провели исследование, состоящее из двух частей, на младенцах и дошкольниках, чтобы выяснить, проявляют ли они также предрасположенность к заразному зеванию, как дети старшего возраста и взрослые, или нет.В первой части исследования 20 матерей попросили записывать в журнал случаи, время и контекст каждого зевания, имевшего место у их детей (в возрасте от 6 до 34 месяцев), в течение 1 недели. Всего было получено и проанализировано восемь журналов. Было замечено, что наиболее частым случаем зевоты было пробуждение после утреннего или дневного сна (31,7%). Более того, ни одна из матерей не упомянула о возможном эпизоде ​​заразной зевоты. Во второй части исследования у 22 младенцев и малышей наблюдали за заразной зевотой во время просмотра видеоклипов их зевающих матерей.Эти клипы были вставлены в серию изображений незнакомых людей, которые либо улыбаются, либо зевают. Было замечено, что 16 детей вообще не зевали на протяжении всего исследования, в то время как двое детей зевнули один раз во время презентации, а остальные четверо зевнули один раз после презентации. На основе этих наблюдений авторы предположили, что младенцы и дети дошкольного возраста в значительной степени невосприимчивы к заразной зевоте, даже если стимул является эмоционально значимым.Это резко контрастирует с детьми старшего возраста и взрослыми. Анализируемая небольшая группа данных была признана авторами основным ограничением в этом исследовании. Последние также утверждают, что некоторые расхождения могли возникнуть, если родители могли пропустить некоторые из зевков своего ребенка. Следовательно, заразное зевание может быть вызвано у детей только после 4–5 лет, так как нервные механизмы, необходимые для понимания психического состояния других людей, еще не достигли этой возрастной группы [26].

Обширные данные указывают на то, что восприимчивость к заразной зевоте снижается у пациентов, страдающих расстройствами, влияющими на способность к социальному взаимодействию.Хакер и Рёсслер [27] исследовали изменения в паттернах зевоты в группе из 43 амбулаторных больных шизофренией, представив им видеопоследовательности зевания, смеха и нейтральных лиц. Сравнивая результаты с результатами, полученными в группе здоровых людей соответствующего возраста и пола, они отметили, что шизофреники показали значительно более низкие показатели заражения зевотой и смехом. Аналогичным образом, в другом исследовании, проведенном Сенджу и др. [28], анализ моделей зевоты проводился в группе из 24 детей с расстройством аутистического спектра, и результаты сравнивались с контрольной группой из 25 здоровых детей.Обе группы внимательно наблюдались при просмотре видео с зевотой или контрольных видеоклипов (открытия рта) в случайной последовательности. Было замечено, что видео с зевотой вызывало меньшее зевание у аутичных детей по сравнению со здоровыми ( P = 0,01), но контрольные видеоклипы не показали значительной разницы между двумя группами в категории «нет». зевок ( P > 0,1). Кроме того, у здоровых детей видео с зевотой вызывало больше зевоты по сравнению с контрольными видео ( P = 0.038), в то время как дети с аутизмом не показали какой-либо значимой разницы между зеванием и контрольными видео ( P > 0,1).

Различные нейровизуализационные исследования также подтверждают эмпатическую основу заразного зевания. Значительно более высокая функциональная активация магнитно-резонансной томографии в ответ на заразную зевоту наблюдалась в задней поясной области [24], двусторонней верхней височной борозде [29] или в вентеромедиальной префронтальной коре [30]. Хотя все эти области расходятся, но они кажутся частью распределенной нейронной сети, связанной с эмпатией и социальным поведением.[26]

Недавно было высказано предположение, что система зеркальных нейронов головного мозга, совокупность нейронов в правой задней нижней лобной извилине, участвует в заразном зевании. [29,31] Считается, что зеркальные нейроны важны для восприятия. и понимание двигательных действий, что является предпосылкой для «истинного подражания», то есть точного копирования целенаправленного поведения [32].

Результаты исследования, проведенного Norscia и Palagi [33], предоставили доказательства того факта, что социальная связь, связанная с эмпатией, влияет на заражение зевотой у людей с точки зрения возникновения, частоты и латентности.В этом исследовании 109 взрослых (старше 16 лет) разных национальностей внимательно наблюдались в их естественных условиях (например, на работе, в ресторанах и т. Д.). Все зевки, которые были вызваны человеком (зевающим) и потенциальным респондентом (наблюдателем), который находился в возможном аудиовизуальном контакте с зевающим, были записаны. Всего наблюдалось 613 приступов зевоты, из которых только 480 были проанализированы, поскольку только они могли быть определенно определены как инициированные у наблюдателя конкретным аудиовизуальным контактом с зевающим в течение 3-х минутного временного интервала.Было замечено, что социальная связь оказывала сильное значительное влияние на заражение зевотой ( P <0,001), поскольку последний демонстрировал определенный эмпатический градиент, возрастающий от незнакомцев <знакомых <близких друзей <родственников. Важность социальной связи в формировании заразы зевоты демонстрирует, что сочувствие и зевота сильно взаимосвязаны.

Связь между сочувствием и заразительной зевотой подтверждается данными, собранными Кэмпбеллом и де Ваалем [34]. В этом исследовании 23 взрослых шимпанзе наблюдались на предмет заразной зевоты при просмотре видеозаписей зевания и контрольных движений рта внутри группы (один и тот же вид) или внешней группы (разные виды, т.е., люди) индивидуумы. Видео внутри группы были показаны всем испытуемым перед видео вне группы. Было обеспечено, чтобы все испытуемые уделяли одинаковое внимание обоим типам видео. Каждый шимпанзе просматривал видео в течение 20 минут в течение одного или нескольких дней, в зависимости от его интереса и готовности к сотрудничеству, чтобы устранить эффект стресса. Кроме того, ни один из испытуемых не смог увидеть других шимпанзе во время просмотра видео. Было замечено, что испытуемые чаще зевали в ответ на видео с зевотой внутри группы, чем на видео с внутригрупповым контролем ( P = 0.002), в то время как не наблюдали разницы в скорости зевоты между зеванием внешней группы и контрольными видео ( P = 0,175). Кроме того, реакция зевоты была больше на видео с зеванием внутри группы по сравнению с видео с зеванием вне группы ( P = 0,012). Несмотря на то, что авторы утверждают, что их результаты предполагают возможную связь между зевотой и сочувствием, они также признают некоторые ограничения своего исследования. Одним из них является меньший размер исследуемой выборки, а другой может быть отнесен к социальному поведению шимпанзе, то есть, даже если на видео внутри группы присутствуют только шимпанзе, даже эти «индивидуумы внутри группы» могут действительно быть признаны «особями вне группы», особенно если шимпанзе на видео и те, которые проходят тестирование, принадлежат к разным группам.Это может быть связано с тем, что эти животные территориальны и образуют небольшие котерии, агрессивные по отношению к соседним. У людей такое поведение отсутствует, поскольку последние не всегда считают незнакомцев принадлежащими к чужой группе.

Таким образом, можно сделать вывод, что зевота может быть частью репертуара эмпатических и коммуникативных процессов у взрослых людей и некоторых других млекопитающих, которые обеспечивают сильную социальную роль зевоты у этих видов [12].

ЗЕВАНИЕ И ДАВЛЕНИЕ В УХЕ

Зевание снимает дискомфорт в ушах и проблемы со слухом, которые обычно возникают у людей во время быстрой смены высоты в самолетах и ​​лифтах.Это достигается за счет открытия евстахиевой трубы за счет сокращения и расслабления натяжных барабанных и стремечных мышц. Это наблюдение привело к другому предположению, что зевота на самом деле может служить «защитным рефлексом» уха, который запускается либо быстрым изменением высоты, либо другими условиями, которые приводят к задержке воздуха в среднем ухе, и помогает уравновесить давление воздуха в среднем ухе при внешнем давлении воздуха. Решающее экспериментальное свидетельство, подтверждающее вышеприведенное предположение, исходит из работы Winther et al .[35] В этом исследовании было обнаружено, что контрастный краситель, находящийся в носоглоточном отверстии евстахиевой трубы, рефлюкс в полость среднего уха у четырех из шести здоровых добровольцев во время зевоты. Контрастное вещество было обнаружено в среднем ухе при компьютерной томографии височной кости.

Однако, поскольку евстахиева труба также может быть открыта путем глотания и маневра Вальсальвы, само по себе зевание не дает необходимого эволюционного преимущества для снижения давления в среднем ухе.Таким образом, последний эффект, по-видимому, не является основной целью зевоты. [12]

ЗЕВАНИЕ И ГИПОКСИЯ МОЗГА

В течение последних нескольких столетий широко распространенное мнение, связанное с зеванием, состоит в том, что оно запускается, когда оксигенация крови или мозга недостаточна, то есть когда уровень кислорода (O 2 ) снижается и углекислый газ (CO 2 ) концентрация повышается. Считается, что зевота удаляет «плохой воздух» из легких и увеличивает кровообращение O 2 в головном мозге.[36]

Однако это убеждение было отвергнуто после результатов недавнего исследования, в котором частота зевоты не изменилась у субъектов, которые вдыхали воздушные смеси, содержащие более чем нормальный CO 2 или даже чистый O 2 . [37]

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В 1986 году Провайн, пионер исследования зевоты, написал, что «зевота может иметь сомнительную особенность - это наименее понятное обычное человеческое поведение». [2] Сегодня, более 20 лет спустя, это вполне может быть сценарий, поскольку мы еще не нашли окончательного решения этой извечной загадки.

Исследование зевоты интригует, потому что повсеместное распространение этого явления среди большинства классов позвоночных и даже у 20-недельного человеческого плода [9] предполагает, что рассматривать его просто как акт скуки и сонливости неоправданно и что оно может иметь окончательное физиологическое значение, которое необходимо тщательно изучить. Однако, пока мы не получим окончательный ответ, можно с уверенностью предположить, что зевота может представлять собой паралингвистический сигнал, который может иметь множество функциональных результатов для разных видов.

БЛАГОДАРНОСТЬ

Авторы хотели бы поблагодарить Роберта Р. Провайна и Оливера Валусински за их бесценный онлайн-архив статей о зевоте, который значительно облегчил поиск литературы для этой статьи.

Сноски

Источник поддержки: Нет.

Конфликт интересов: Не объявлен.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Askenasy JJ. Зевота - это защитный рефлекс возбуждения? J Psychol. 1989; 123: 609–21. [PubMed] [Google Scholar] 2.Provine RR. Зевота как стереотипный образ действий и высвобождение стимула. Этология. 1986; 72: 109–22. [Google Scholar] 5. Валусинский О. Народные знания и верования. Front Neurol Neurosci. 2010; 28: 22–5. [PubMed] [Google Scholar] 7. Кори Т.П., Шуп-Нокс М.Л., Гордис Э.Б., Гэллап Г.Г., младший. Изменения в физиологии до, во время и после зевоты. Front Evol Neurosci. 2011; 3: 7. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 8. Барри Р.Дж., Рашби Д.А., Уоллес М.Дж., Кларк А.Р., Джонстон С.Дж., Злоютро I. Влияние кофеина на возбуждение в состоянии покоя.Clin Neurophysiol. 2005; 116: 2693–700. [PubMed] [Google Scholar] 9. Матикайнен Дж., Эло Х. Увеличивает ли зевание возбуждение за счет механической стимуляции сонной артерии? Мед-гипотезы. 2008; 70: 488–92. [PubMed] [Google Scholar] 10. Провине Р.Р., Хамерник Н.Б. Зевота: эффект стимула. Bull Psychon Soc. 1986; 24: 437–8. [Google Scholar] 11. Касуя Ю., Мураками Т., Осима Т., Дохи С. Означает ли зевание временный сдвиг возбуждения во время внутривенного введения общей анестезии? Anesth Analg.2005; 101: 382–4. [PubMed] [Google Scholar] 12. Гуггисберг А.Г., Матис Дж., Шнидер А., Хесс К.В. Почему мы зеваем? Neurosci Biobehav Rev.2010; 34: 1267–76. [PubMed] [Google Scholar] 13. Шуп-Нокс ML, Gallup AC, Gallup GG, McNay EC. Зевота и растяжка предсказывают изменения температуры мозга у крыс: поддержка гипотезы терморегуляции. Front Evol Neurosci. 2010; 2: 108. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 14. Гэллап А.С., Миллер М.Л., Кларк А.Б. Зевание и терморегуляция у волнистых попугаев ( Melopsittacus undulatus ) Anim Behav.2009; 77: 109–13. [Google Scholar] 15. Gallup AC, Gallup GG., Jr. Зевота как механизм охлаждения мозга: носовое дыхание и охлаждение лба уменьшают частоту заразной зевоты. Evol Psychol. 2007; 5: 92–101. [Google Scholar] 16. Askenasy JJ, Askenasy N. Подавление активности симпатических нервов мышц во время зевоты. Clin Auton Res. 1996; 6: 237–9. [PubMed] [Google Scholar] 17. Греко М., Баеннингер Р. Влияние зевоты и связанных с ней действий на проводимость кожи и частоту сердечных сокращений. Physiol Behav. 1991; 50: 1067–9.[PubMed] [Google Scholar] 18. Postert T, Pöhlau D, Meves S, Nastos I., Przuntek H. Патологическое зевание как симптом рассеянного склероза. J Neurol. 1996; 243: 300–1. [PubMed] [Google Scholar] 19. Янковский А.Е., Андерманн Ф., Дюбо Ф. Постиктальное насильственное зевание у пациента с недоминирующей полушарией эпилепсии. Эпилептическое расстройство. 2006; 8: 65–9. [PubMed] [Google Scholar] 20. Jacome DE. Компульсивное зевание как предупреждающий симптом мигрени. Цефалгия. 2001; 21: 623–5. [PubMed] [Google Scholar] 21. Виттерсех Т., Вайон Д.П., Клаузен Г.Влияние умеренного теплового стресса и отвлекающего шума в офисе открытой планировки на симптомы SBS и выполнение офисной работы. Внутренний воздух. 2004; 14 (Дополнение 8): 30–4. [PubMed] [Google Scholar] 22. Cattaneo L, Cucurachi L, Chierici E, Pavesi G. Патологическое зевание как симптом ишемии ствола головного мозга у двух пациентов. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 2006; 77: 98–100. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 23. Смит Э.О. Зевая: эволюционная перспектива. Hum Evol. 1999; 14: 191–8. [Google Scholar] 24.Платек С.М., Мохамед Ф.Б., Гэллап Г.Г., младший. Инфекционное зевание и мозг. Brain Res Cogn Brain Res. 2005; 23: 448–52. [PubMed] [Google Scholar] 26. Сакс Р., Кэри С., Канвишер Н. Понимание других умов: объединение психологии развития и функциональной нейровизуализации. Анну Рев Психол. 2004. 55: 87–124. [PubMed] [Google Scholar] 27. Хакер Х, Рёсслер В. Эмпатия при шизофрении: нарушение резонанса. Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci. 2009; 259: 352–61. [PubMed] [Google Scholar] 28. Сенджу А., Маэда М., Кикучи Ю., Хасэгава Т., Тодзё Ю., Осанай Х.Отсутствие заразной зевоты у детей с расстройством аутистического спектра. Biol Lett. 2007; 3: 706–8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 29. Schürmann M, Hesse MD, Stephan KE, Saarela M, Zilles K, Hari R, et al. Стремление зевать: нейронная основа заразного зевания. Нейроизображение. 2005; 24: 1260–4. [PubMed] [Google Scholar] 30. Нахаб Ф. Б., Хаттори Н., Саад З. С., Халлетт М. Инфекционное зевание и лобная доля: исследование фМРТ. Hum Brain Mapp. 2009; 30: 1744–51. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 31.Арнотт С.Р., Сингхал А., Гудейл Массачусетс. Исследование слухового заразного зевания. Cogn влияет на поведение Neurosci. 2009; 9: 335–42. [PubMed] [Google Scholar] 32. Риццолатти Г., Крейгеро Л. Система зеркало-нейрон. Annu Rev Neurosci. 2004. 27: 169–92. [PubMed] [Google Scholar] 34. Кэмпбелл М.В., де Ваал Ф. Б. Предвзятость внутригрупповой и чужой в заразном зевании шимпанзе поддерживает связь с сочувствием. PLoS One. 2011; 6: e18283. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 35. Винтер Б., Гвалтни Дж. М., младший, Филлипс С.Д., Хендли Дж.Рентгеноконтрастный краситель в носоглотке достигает среднего уха при глотании и / или зевании. Acta Otolaryngol. 2005; 125: 625–8. [PubMed] [Google Scholar] 37. Provine RR, Tate BC, Geldmacher LL. Зевота: 3-5% CO 2 , 100% O 2 и упражнения не действуют. Behav Neural Biol. 1987. 48: 382–93. [PubMed] [Google Scholar]

Вы когда-нибудь задумывались о зевоте? Что это такое и почему мы это делаем?

Эксперты недавно опубликовали исследование в академическом журнале Current Biology, которое предполагает, что «заразное зевание» автоматически запускается областью мозга, отвечающей за двигательную функцию.Даже если мы не чувствуем усталости, мы склонны зевать, если это делает кто-то другой. Так поступают и все позвоночные животные.

Исследователи из Ноттингемского университета в своих последних исследованиях по этому вопросу обнаружили, что наша способность зевать увеличивается, если нас учат сопротивляться зеванию. Когда мы пытаемся подавить зевок, это меняет то, как мы зеваем, но мы все равно зеваем. Степень, в которой эта «сочувственная» реакция на зевок окружающих, кажется, варьируется в зависимости от человека.

Что зевает?

Зевота - это рефлекс, который у всех нас есть от рождения до взрослой жизни.Есть несколько теорий о том, почему у нас есть этот рефлекс. Одна из теорий заключается в том, что когда нам скучно или мы устаем, мы просто не дышим так глубоко, как обычно, потому что наше дыхание замедляется. Зевота помогает нам приносить больше кислорода в кровоток и выводить больше углекислого газа. Зевота растягивает легкие, увеличивая поток воздуха и частоту сердечных сокращений.

Почему мы зеваем?

Несколько лет назад исследователи обнаружили, что в холодном климате люди чаще зевают. Может ли это означать, что рефлекс является адаптацией к использованию холодного воздуха как средства повышения бдительности?
Другие предполагают, что заразительное зевание - это социальная адаптация.В разных культурах и видах заразное зевание может быть автоматическим сигналом, когда им скучно, и распространяется согласие по всей группе (или стае), что они могут расслабиться. Они не находятся под угрозой или нападением.

«Некоторые из этих теорий мне кажутся правдоподобными, - говорит доктор Джейми А. Александер, Бойнтон-Бич, стоматолог-косметолог и реставратор из Флориды. «Вы показываете зубы, когда улыбаетесь, и вы показываете верхушки нижних зубов, когда зеваете. Мы так часто зеваем, что многие бэби-бумеры со старыми пломбами из серебряной амальгамы хотят заменить их пломбами цвета зубов.Наряду с отбеливанием зубов пломбы цвета зубов являются одними из самых популярных косметических изменений, которые требуются взрослым. Если вы хотите, чтобы ваши зубы выглядели естественно красивыми и не имеющими возраста, когда вы зеваете, вот где я выступаю в качестве вашего дантиста - я могу помочь! »

О JamieAlexander

Доктор Александр стремится обеспечить лучшее здоровье и стоматологическую помощь в теплой, гостеприимной и безопасной обстановке. Наша цель - наладить долгосрочные отношения с нашими пациентами и предоставить услуги, адаптированные и подходящие для каждого человека.Пациенты думают о нас как о друзьях. Независимо от вашего текущего состояния здоровья зубов или ощущений о своих зубах, мы являемся экспертами, помогая пациентам двигаться по пути к полному комфорту и оптимальному здоровью, функциональности и эстетике зубов.

Один из самых непонятных вопросов науки? Почему мы зеваем

Но мы также зеваем во время стресса: олимпийские спортсмены часто делают это перед гонкой, а музыканты иногда терпят поражение перед концертом. Поэтому некоторые исследователи, в том числе Провайн, считают, что энергичные движения могут иметь более общую роль в перезагрузке мозга: когда вы сонливы, они заставляют вас бодрствовать, а когда вы отвлекаетесь, они делают вас более сосредоточенными.Затем, распространяясь по группе, заразительный зевок может помочь всем достичь одинакового уровня внимания, например, делая их более бдительными в отношении угрозы. Механизм несколько неясен - хотя один французский исследователь, Оливье Валусински, предполагает, что зевота помогает перекачивать спинномозговую жидкость по мозгу, что может вызвать сдвиг в нейронной активности.

С таким количеством конкурирующих и противоречащих друг другу идей великая объединяющая теория зевоты может показаться далекой точкой на горизонте.Но за последние несколько лет появился один лежащий в основе механизм, который потенциально может одним махом унять все эти очевидные парадоксы. Эндрю Гэллап, который сейчас работает в Государственном университете Нью-Йорка в Онеонте, впервые был вдохновлен этой идеей во время учебы в бакалавриате, когда понял, что зевота может помочь остудить мозг и остановить его перегрев. Он утверждал, что резкое движение челюстей приводит в движение кровоток вокруг черепа, помогая отводить избыточное тепло, в то время как глубокий вдох приносит прохладный воздух в полости носовых пазух и вокруг сонной артерии, ведущей обратно в мозг.Более того, энергичные движения также могут сгибать оболочки носовых пазух - раздувая мягкие дуновения воздуха через полости, которые должны вызывать испарение нашей слизи, которая должна охлаждать голову, как кондиционер.

Самый очевидный тест заключался в том, чтобы увидеть, будут ли люди зевать с большей или меньшей вероятностью при разных температурах. В нормальных условиях Гэллап обнаружил, что около 48% испытывают желание зевнуть, но когда он попросил их приложить ко лбу холодный компресс, только 9% сдались. Дыхание через нос, которое также могло охладить мозг, было еще более эффективным, полностью подавляя желание испытуемых зевать - потенциально предлагая удобный трюк для любого, кто столкнется с неловкостью во время утомительного разговора.

Почему нельзя всегда «завершить» зевку? »Science ABC

Повторяющиеся неполные, незавершенные зевки часто являются проявлением скрытого беспокойства или стресса. Когда вы находитесь в состоянии стресса или тревожности, вы не можете «отпустить» достаточно, чтобы полностью расслабиться и полностью растянуть мышцы, вызывая чувство раздражения или неудовлетворенности зевотой.

Само слово «зевать» способно заставить людей зевать. Само собой разумеется, что зевота заразительна, возможно, наиболее очевидно потому, что большинство людей зевают, когда видят, что зевает кто-то другой!

Однако, как бы приятно ни было зевать, иногда она не «завершена», что вызывает у нас беспокойство или даже раздражение.

Когда вы чувствуете приближающийся зевок, вы закрываете глаза, открываете рот и чувствуете знакомое покалывание в горле, но затем ваш рот непроизвольно закрывается, прежде чем зевание завершится, прежде чем вы зевнете, так сказать, " вне."

И это не разовое дело. Неполный зевок может происходить с интервалом в 2-3 минуты, частично для завершения зевания.

Все это означает, что иногда вы не чувствуете облегчения, которое обычно приносит вам после «хорошего» зевания.

Так почему же это происходит? Почему иногда зевание не "полное"?

Что вообще зевает?

Если у вас есть домашние животные, то вы знаете, что люди - не единственные существа, которые зевают. Повсюду в животном мире, от птиц до рыб, от рептилий до млекопитающих, все демонстрируют характерный для зевоты открытый рот и растяжение тела.

Детские зевки выглядят так мило. (Кредит: Соколова Марина / Shutterstock)

С чисто биологической точки зрения зевок - это физиологический каскад движений за период от 5 до 10 секунд.Зевок в основном характеризуется открытием рта и растяжением челюстной мышцы, глубоким вдохом и медленным выдохом. (Источник)

Вы можете этого не заметить, но зевота - это не только открытие рта. Он включает в себя растяжение различных мышц лица, шеи и дыхательных путей. Зевание - это переживание всего тела.

Зевота - это не только сон.

Интересно, что 60-70% людей зевают, когда видят очередной зевок.

Ранее эксперты считали, что зевота является признаком сонливости.Когда человек несколько раз зевает, это означает, что он готов ложиться спать. Однако недавние данные показывают, что зевота не всегда связана со сном или даже с усталостью.

Вопрос «почему мы зеваем» восходит к древним грекам. Гиппократ считал, что зевота - это способ избавиться от «плохого воздуха» из легких.

Позже, ученые 17 и 18 веков думали, что зевота имеет какое-то отношение к настороженности, так как это действие увеличивает кровяное давление и уровень кислорода в крови.Это могло бы объяснить, почему люди тянутся и зевают после пробуждения от сна, но исследования не показали, что после хорошего зевания частота сердечных сокращений или электрическая активность в головном мозге возрастают.

Исследователи все еще изучают вопрос. Покойный Роберт Провайн считал, что зевота означает переход от сна к бодрствованию или, наоборот, от скуки к настороженности.

Другие предлагают зевать, чтобы снизить температуру мозга.

Исследование 2010 года, проведенное учеными Деборой Фейн и Инге-Мари Эйгсти, профессорами психологии Университета Коннектикута, и их коллегами Молли Хелт и Питером Снайдером, показало, что заразное зевание может быть бессознательным признаком того, что объект настроен на эмоции. других.

Почему я не могу зевать?

Это может показаться немного невероятным, но повторяющиеся неполные, незаконченные зевки являются проявлением скрытой тревоги или стресса в сочетании с неспособностью полностью «отпустить». Разочарование, которое возникает в результате, даже получило название - ангедония.

Когда вы зеваете, вы в конечном итоге растягиваете много мышц лица, груди, конечностей и живота. Это растяжение посылает сигналы той части мозга, которая связана с хорошими ощущениями.Стресс или тревога могут помешать выполнению этих действий.

Гипотеза кортизола Томпсона предполагает, что кортизол, гормон, играющий важную роль при стрессе, ненадолго повышается, когда человек зевает. Чрезмерное зевание может быть признаком стресса и беспокойства, что приводит к неполному зеванию в сочетании с бессознательной неспособностью отпустить.

Если вы находитесь в состоянии стресса или тревожности, вы не сможете полностью расслабиться и полностью растянуть мышцы, что вызовет у вас злость или неудовлетворенность зевотой.

Статьи по теме

Статьи по теме

Вы можете испытывать стресс в любой момент по разным причинам, поэтому важно знать, что настоящая причина неполного зевания - не сам по себе зевок, а стресс / тревога, которые вы испытываете в это время!

Как хорошо вы понимаете неполное зевание!

Можете ли вы ответить на эти 3 вопроса на основе только что прочитанной статьи?

Начать викторину

Ваш ответ:

Правильный ответ:

Далее

У вас {{SCORE_CORRECT}} из {{SCORE_TOTAL}}

Пройти тест еще раз .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *