Почему на душе тяжело: Что делать, если тяжело на душе – советы психолога

Содержание

Православие — Почему на душе тяжело? Объясняют священники…

Почему на душе тяжело? Объясняют священники и богослов
Почему на душе лежит тяжкий груз, и что с этим делать, рассказали священнослужители Димитрий Смирнов, Андрей Ткачёв, Игорь Сильченков и доктор богословия Алексей Осипов.

Димитрий Смирнов (1951-2020 гг.) — священнослужитель, церковный и общественный деятель.

Почему на душе тяжело? Это может быть по многим причинам. Первая —резкая смена артериального давления. Вторая — какой-нибудь допущенный грех или прегрешение. Третья — вас мучает какой-то тяжёлый нераскаянный грех. Четвертая — какой-нибудь грех, совершаемый ежедневно, а, может быть, ежечасно, но человек его за собой не замечает.

Вот эти причины могут быть. Но их можно и продолжать.

Алексей Ильич Осипов — русский православный богослов, педагог, публицист, писатель, доктор богословия. Заслуженный профессор Московской духовной академии, проповедник
Чем сильнее грех, тем более глубокая рана (грех — это рана, которую я наношу сам себе). И исцеление раны моментально не происходит, особенно если рана глубокая. Требуется время и покаяние.

Не случайно в практике нашей церкви есть такое понятие «епитимья». Не подумайте, что священник наказывает за грех… Священник даёт какое-то правило человеку, которое, во-первых, поможет ему осознать тяжесть греха, а, во-вторых, поможет покаянию. Это некий рецепт, который даётся со стороны священника, чтобы человек исцелился от той раны, которую он нанёс сам себе. Особенно, если речь идёт о смертных грехах.

В связи с этим нужна молитва. Нужна внимательная молитва с покаянием. Нужно признать, что мы все почти никогда не молимся, поэтому у нас нет никакого плода. И поэтому у нас нет божественных переживаний. Ну, какая же эта молитва, когда мы рассеянно читаем, рассеяно слушаем, неизвестно где витаем. Не молимся и не приобретаем.

Игнатий Брянчанинов пишет: «В наше время особенно необходимо учиться правильной молитве». Учиться — это наизусть выучить? Нет.

Правильная молитва — это такая молитва, которая совершается с вниманием, благоговением и покаянием. Молитва без внимания не принимается Богом. Это как о стенку горох кидать.

Более того, если человек привыкает к такой молитве, то это становится оскорблением Бога. Поэтому мы ничего не чувствуем. Душа болит. И ноет наша рана и никак не проходит. Надо учиться правильной молитве.

Игорь Сильченков — священнослужитель, миссионер.

Душе тяжело от грехов. Потому что грехи — это груз. Это тяжесть. Даже если нет тяжких смертных грехов, таких как убийство или прелюбодеяние, а есть только мелкие грехи, то и они тоже являются грузом. Представьте себе, что вы тащите не один большой камень, а мешок с песком. Разве от этого тяжесть меняется? Вот и человек накапливает — накапливает свои грехи, и они в итоге придавливают его к земле.

И под грузом грехов он уже ничего в жизни не хочет. Ни во что не верит. Думает, что в его жизни ничего хорошего не будет. И душа стонет и вопит, потому что грехи — это не только груз, но и яд для души. Представьте, если в пищу добавлять маленькую порцию яда, то человеческий организм тоже постепенно начнёт умирать. У человека начнут выпадать волосы и зубы. Его будут покидать силы, и он с трудом будет передвигаться.

То же самое происходит с человеческой душой, которая каждый день накапливает грехи. Пусть и маленькие. Там прогневался, там обиделся, тут солгал, тут осудил кого-то… И всё это есть яд для души.

Что делать в этой ситуации? Глубоко и осознанно исповедоваться в грехах своих. Господь дал нам исповедь для того, чтобы наша душа была легка, счастлива, светла и радостна. Исповедоваться и причащаться.

Но если вдруг душевная боль пришла внезапно, и вы не можете достигнуть храма или не готовы к исповеди и причастию, тогда надо начинать молиться. Потому что разговор с Богом — это тоже очищение души, наполнение благодатью. А благодать — это врачевание для души, это лекарство и отрада.

Читайте «Отче наш», «Акафист Иисусу сладчайшему», «Канон Богородице». Почитайте Священное Писание, которое тоже наполняет душу благодатью.

Андрей Ткачёв — протоиерей, писатель, телеведущий, блогер, проповедник, миссионер.

Во время душевных болей святой Иоанн Златоуст предлагает нам вспомнить последний день из жизни Христа. Представить пребывание Христа в Гефсиманском саду, затем — во дворце царя Ирода, насмешки, избиение, рёв толпы, Голгофу…

Златоуст предлагает нам представить всё это как цветной кинофильм. И, как бы представ перед страдающим Христом, соразмерить его боль и свою. И увидеть, как на фоне огромной боли истерзанного Христа померкнет твоя маленькая боль, нанесённая тебе этим миром.

Наша повседневность порой кажется нам такой огромной. Но, на самом деле, не такая уж она и великая. Нам может показаться, что мы участвуем в какой-то немыслимой драме, но всё это — мышиная возня.

Поэтому тот, кто претерпевает душевную боль, пусть мысленно предстанет у креста Господня… И пусть наша боль займёт своё место и перестанет быть чем-то грандиозным на этой планете

В душе тяжело писать

Вы как сейчас эту фразу прочитали? В душѐ тяжело писа̀ть? Или в ду̀ше тяжело пѝсать? Ещё варианты?

Можно подумать, что я сейчас буду говорить, если вы прочитали «в душѐ», то вы поэт-романтик, а если «в ду̀ше», то вы погрязли в бытовухе. Но я не психолог, а редактор. Поэтому поговорим о том, где в тексте обозначать ударения в омографах.

Омографы — это такие слова, которые выглядят одинаково, но их значение меняется из-за произношения. Белкѝ и бѐлки, вискѝ и вѝски, духѝ и ду̀хи и так далее.

Где не надо. Бывает читаешь пост у блогера, а там

Сегодня я начала писАть этот пост, и поняла…

А был вариант, что она начала пѝсать этот пост? Маловероятно. Отсюда первое правило. Не стоит обозначать ударения там, где другой вариант маловероятный.

Другой случай нам еще в школе рассказывали. «Чтобы понять, какое слово перед вами, посмотрите на контекст», — говорила Марья Ивановна. Невозможно перепутать ударение в словах, которые в контексте звучат однозначно.

Она села Она из села
Купил целую упаковку помидоров Вечером свидание, поэтому целую помидор
Иди посмотри на чайку в небе и завари чайку

Типичный день в Стамбуле

Где надо. Бо̀льшая часть сложностей с ударением снимается наличием контекста. Но бывает, когда такого нет. Тогда не понятно, что происходило.

Открывать замок
Учесть мнение меньшинства
Жить здорово

Есть ещё другой случай. Бывает, ситуация подразумевает только один возможный вариант. Но наш мозг настолько редко использует слово с таким ударением, что ему удобнее прочитать с привычным. Тогда лучше ударение поставить.

Например, недавно читала книгу, и не сразу поняла, о чем речь.

Пироги шли на хорошей скорости, иногда их тормозили плывущие остовы мертвых деревьев, которые приходилось огибать.

Почему пирогѝ вообще шли куда-то? Потом понимаю, что речь о пиро̀гах. Конечно, о лодках, но я так редко вижу это слово, что удобнее прочитать пирогѝ.

Этот пример — не аргумент, если вы пишете для путешественников по Амазонке или мореплавателям со стажем. Скорее всего слово «пиро̀гами» им привычно именно с таким ударением, и придётся уточнить, если вы пишете про бабушкины пирожки. Лайфхак: всегда думайте о том, для кого пишете: из-за этого правило постановки ударений может поменяться.

Пирога — узкая длинная лодка из ствола дерева

Не ставить, где

  • очевидно,
  • из контекста все понятно.

Ставить, когда

  • сразу непонятно,
  • неправильный вариант привычнее.

Почему люди грустят? Потому что на душе тяжело. А когда на душе тяжело? Когда человека слова песни

Почему люди грустят? Потому что на душе тяжело. А когда на душе тяжело? Когда человека (исполнитель: Дима Карташов ft. D.L.Greez)

Слова и исполнение:
Дима Карташов - [bad word] kartashov_dima
D.L.Greez - [bad word]  [bad word] d.l.greez

Почему люди грустят? Потому что на душе тяжело.
А когда на душе тяжело? Когда человека кто-то обидел.
А кто может обидеть? Кто-то очень дорогой.
А кто бывает дорог человеку? Тот с кем он счастлив.
Ты был счастлив, потому теперь и грустишь.

Слова могут ранить, действия убить...
Я не успел сказать тебе "прости".
Я жил минутой, думая, что это все на время,
Какой же глупый был. Прошу прощенья.
Смотря назад я понимаю - какой дурак,
Как я мог поступить с тобой так.
Не понимал, что люблю я тебя лишь,
А ведь говорили: "Начнешь ценить, когда потеряешь".
В сторону разговоры, они не вернут тебя мне, 
Мое сердце застыло, стало тверже, чем камни.
А я мечтаю прикоснуться к тебе руками,
Теми самыми, что тебя не ласкали.
Они других лапали, пока ты плакала,
А слезы по щекам стекали и плакали.
Ты говорила: "Милый, сердце так болит",
Я отталкивал тебя с криками "Отвали"

Словами можно зацепить
Если все правильно преподнести
Словами можно в себя влюбить
Если комплиментами польстить
Но нельзя словами сорить
Они могут ранить или обижать
Словом можно сердце разбить..
..Но не собрать

Слова могут ранить, действия убить
А ты убиваешься песнями о любви
Но не моими, где я дарил только минор нам
Тебе больше по духу мелодии Дорна
А я старался, писал только тебе лишь
Но ведь говорили люди, что ты мне изменишь
А я не верил им, я не верил себе даже
Строил дом из илюзий семиэтажный
Так добирались с тобою на набеса мы
Да только "Здесь было счастье" не написали
Ведь его не было там, мы придумали сами
Что твое сердце свободно и что мое не занято
И местами то, что нам казалось раньше
Чем-то нас объединившим - оказалось фальшью
Слова могут ранить, если не о любви
Но я слова не ронял, а ты ими сорила

Слова и исполнение:
Дима Карташов - [bad word] kartashpv_dima
D.L.Greez - [bad word]  [bad word] d.l.greez

Почему тяжело на душе? | Солнечный КОТ

Каждый человек, наверное, испытывал это неприятное чувство. И, внутренне протестуя против этого состояния, искал ответ, почему тяжело на душе, что вызывает это чувство, как из этого выйти? В этой статье я поделюсь своими наблюдениями и собственным опытом переживания такого состояния.

Когда такое чувство возникает?

Самая частая причина — это каким-то образом затаившееся чувство вины. Оно может быть обоснованным или надуманным, но именно подсознательное «я поступил(а) плохо» быстро ложится тяжестью на нашу душу.

Вторая причина, по которой может быть тяжело на душе — разочарование в ком-то или в чем-то. Иногда мы не желая испытывать боль разочарования, стараемся не думать об этом и отвлечься, но так как проблема никуда не делась и в подсознании все это «висит», появляется тяжесть на сердце.

Родственная разочарованию причина иногда состоит в нашей беспомощности в какой-то ситуации. Если это понимание, эта мысль «я не могу ничего с этим поделать» застала нас врасплох, это что-то вроде разочарования в собственных силах. От этого тоже бывает на душе тяжело.

Еще один «близкий родственник разочарования» — ощущение, что нас предали. В этом случае мы разочарованы в надежности друга, партнера, другого человека, которому мы доверяли, в котором не было у нас сомнений.

Реже, чем вышеперечисленные причины, тяжестью на душе является печаль. Это чувство имеет разные причины, но очень похожий итог: нас затягивает в тоску, в состояние, когда на душе тяжело.

Что делать, чтобы выйти из этого состояния?

Самое первое, что я бы посоветовала, это проверить все источники проблемы, проанализировать, что из причин больше соответствует Вашей ситуации.

Осознав, что создает эту тяжесть на душе, можно и нужно подобрать решение проблемы, ведь жить с этим нелегко! Этот груз, как чужой чемодан без ручки — нести неудобно, а выбросить нельзя

Может, Вам понадобится разгрузить себя от гнета негативных эмоций — это можно сделать здесь.

А, может, настало время для Капитального ремонта Счастья? Этим можно заняться тут.

 

Желаю Вам только легкого, радостного и приятного состояния души!

Мне будет очень приятно, если Вы поделитесь этой статьей с друзьями, нажав кнопочки соц.сетей внизу или напишите комментарий!

 

Забрать эту статью к себе на стену: нажмите кнопочки соцсетей ниже

Если Вы хотите отблагодарить денежкой и(или) поддержать проект Солнечный КОТ, это можно сделать по ссылке: http://solinka.onwiz.ru/buy/373/ 

Как сердце ожесточается биологически | Наука

Мужайтесь: исследователи пытаются понять, как жестокосердные добиваются этого и можно ли их повернуть вспять. «Вскрытие», Энрике Симонет / Wikimedia Commons.

В сердечных делах многое может пойти не так. С возрастом высокое кровяное давление может перегрузить эту цепкую мышцу, вызывая инсульт или сердечную недостаточность. Курение сигарет может нанести вред вашему сердцу и кровеносным сосудам, а также повредить отдельные клетки крови.Или естественные эффекты старости могут сделать сердце просто слишком слабым, чтобы выполнять свою работу, что проявляется в усталости, одышке или даже смерти. Но сердце также может ожесточиться, его мягкая мышца превратится в кость.

«Сердечно-сосудистая система — это мягкая ткань, которая очень легко кальцинируется», — сказал Арджун Деб, исследователь сердца из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, имея в виду накопление солей кальция в тканях сердца. Это плохое развитие событий: кальцификация кровеносных сосудов может в конечном итоге заблокировать их, а в сердце — фактически заблокировать электрические сигналы, которые заставляют сердечные мышцы биться.Нормальное старение, такие состояния, как заболевание почек или диабет, или даже физическая травма грудной клетки могут вызвать кальцификацию сердца, но точный механизм затвердевания все еще в значительной степени неизвестен.

Теперь исследователи пролили свет на этот загадочный процесс, изучив отдельные клетки, чтобы точно увидеть, как гибкие ткани сердца и кровеносных сосудов становятся жесткими, нарушая биение и кровообращение. В исследовании, опубликованном вчера в журнале Cell Stem Cell , Деб и его команда пытались выяснить причину смертельной кальцификации сердца и то, как этот процесс потенциально можно остановить.Это были бы обнадеживающие новости. По данным Центров по контролю за заболеваниями, кальцификация сердца и кровеносных сосудов является одним из основных факторов сердечных заболеваний, от которых ежегодно умирает около 610 000 американцев.

Вооруженные знаниями о том, что травмы сердца часто могут приводить к кальцификации, исследователи сосредоточили свои усилия на фибробластах, клетках соединительной ткани, которые играют важную роль в заживлении ран. После травмы клетки фиброцитов в пораженной области активируются в фибробласты, которые образуют соединительную ткань для заживления.Некоторые из этих фибробластов смещаются в мягких тканях и становятся похожими на остеобласты, клетки, которые производят кость в скелетной системе.

Генетически пометив фибробласты у лабораторных мышей и затем нанеся животным различные виды травм, исследователи смогли увидеть, как соседние клетки фибробластов превращаются в клетки, напоминающие остеобласты. Затем ученые взяли эти трансформированные клетки и трансплантировали их в кожу здоровых мышей, где мутантные клетки начали кальцинировать кожу грызунов в течение месяца.При выращивании в лабораторных чашках собранные клетки фибробластов человека сделали то же самое. Казалось, что простое присутствие этих клеток типа остеобластов способствует кальцификации окружающих тканей.

Это новое понимание помогло ученым определить потенциальный механизм предотвращения смертельного ожесточения сердца. Изучая эти мутирующие фибробласты, Деб и его команда заметили, что клетки начали чрезмерно продуцировать белок, называемый ENPP1, в ответ на повреждение сердца. Когда они вводили мышам лекарство от остеопороза после травм, которые обычно приводили к кальцификации сердца, ни у одной мыши не развилось закаливание сердца.По словам Деб, препарат, казалось, блокировал действие ENPP1 и, таким образом, полностью предотвращал кальцификацию.

К сожалению, похоже, что это лечение работает только тогда, когда его применяют до кальцификации. Такое превентивное лечение было бы непрактичным для людей, поскольку было бы невозможно узнать, когда именно произошло повреждение сердца, говорит д-р Паоло Рагги, академический директор Института сердца Мазанковски Альберты в Эдмонтоне, Канада. Рагги, который не участвовал в этом исследовании, также выразил осторожность в отношении того, будут ли эти результаты на мышах работать и на людях.

Тем не менее, он сказал, что исследователи проделали «фантастическую работу», открыв путь кальцификации сердца. «Невероятно, сколько работы они проделали, чтобы ответить на один простой вопрос», — говорит Рагги, отмечая, что доказательства уже существовали ранее, но еще не были составлены в «элегантную историю». «Я думаю, что в этой конкретной области определенно есть потенциал для будущего развития», — добавляет он.

Деб и его команда уже смотрят в будущее, чтобы увидеть, можно ли не только предотвратить, но и обратить вспять ожесточенное сердце.Их следующая цель — выяснить, как и почему ENPP1 вызывает кальцификацию после травмы сердца, в надежде, что есть способ обратить это затвердевание. И поскольку этот же белок, по-видимому, также участвует в кальцификации в других мягких тканях, где этого не должно происходить, Деб надеется, что будущие исследования по этой теме однажды приведут к лечению, которое может предотвратить и вылечить кальцификацию в любой части тела. .

«Есть обещание», — говорит Деб. Другими словами: не унывайте.

Исправление , 20 ноября 2016 г .: Изначально в этом посте было неверно указано название журнала Cell Stem Cell.

Тело Болезни и недуги Здоровье Сердце Сердечное заболевание Новое исследование

Рекомендованные видео

Примите меры, чтобы сохранить здоровье своего сердца на диализе

Сердечные заболевания очень распространены у людей с заболеванием почек или почечной недостаточностью.Фактически, это основная причина смерти людей с почечной недостаточностью. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сохранить здоровье своего сердца и кровеносных сосудов. Если у вас уже есть болезнь сердца? Вы можете принять меры, чтобы не стало хуже.

Что такое болезнь сердца?

Болезнь сердца описывает ряд заболеваний, которые могут поражать сердце или кровеносные сосуды. Врачи называют эти нарушения сердечно-сосудистыми заболеваниями . (Кардио означает «сердце», а сосудистое означает «кровеносные сосуды.”)

Ваше сердце и кровеносные сосуды работают вместе, доставляя кислород ко всем частям вашего тела, включая мозг, сердце, ноги и легкие. Повреждение сердца или кровеносных сосудов может быть очень серьезным. Это может привести к боли в груди, сердечному приступу, инсульту или даже смерти.

Два распространенных типа сердечных заболеваний:

  • Сердечная недостаточность. Сердечная недостаточность не означает, что ваше сердце перестало работать. Это означает, что ваше сердце не может качать кровь достаточно хорошо, чтобы перемещать кровь и жидкости по вашему телу.Сердечная недостаточность со временем развивается медленно, так как насосное действие сердца ослабевает или кровеносные сосуды, доставляющие кислород к сердцу, сужаются или блокируются.
  • Ишемическая болезнь сердца. Это заболевание возникает, если кровеносные сосуды, доставляющие кислород к сердцу, становятся жесткими, узкими или закупоренными. Тогда, даже если сердце перекачивает кровь достаточно хорошо, кровь не может хорошо перемещаться по кровеносным сосудам.

Почему у меня больше шансов заболеть сердечным заболеванием, если я нахожусь на диализе?

Помимо почечной недостаточности, у большинства людей, находящихся на диализе, имеется одно или несколько из следующих состояний:

  • Диабет
  • Высокое кровяное давление
  • Анемия (низкое количество эритроцитов)
  • Высокий уровень жиров, таких как холестерин, в крови
  • Плохой баланс минералов, таких как кальций и фосфор, приводит к болезням и проблемам с сердцем

Каждое из этих состояний заставляет ваше сердце работать усерднее.Также уменьшается приток крови и кислорода к сердцу.

По мере того, как ваше сердце вынуждено работать усерднее, оно начинает уплотняться и увеличиваться в размерах. В конечном итоге ваше сердце теряет способность достаточно хорошо перекачивать кровь. Это приводит к сердечной недостаточности и смерти.

Что еще влияет на мой риск сердечных заболеваний?

У вас также выше риск сердечных заболеваний, если вы:

  • Полные
  • Дым
  • Не получаю достаточно регулярных физических упражнений
  • Возраст старше 45 лет (для мужчин) или старше 55 лет (для женщин)
  • Имеете в семейном анамнезе проблемы с сердцем, заболеванием почек или и тем, и другим.

Есть ли тесты для проверки на сердечные заболевания?

Перед началом диализа вас следует проверить на наличие заболеваний сердца и кровеносных сосудов.Тесты должны включать:

  • Электрокардиограмма (ЭКГ) — графическая запись электрической активности сердца, которая сообщает вашему лечащему врачу, нормальны ли ваша частота сердечных сокращений и сердцебиение или произошло ли повреждение сердца. ЭКГ следует повторять один раз в год.
  • Эхокардиограмма — Отправляет звуковые волны в грудную клетку, чтобы показать форму и движение сердечных клапанов, а также размер сердечных камер и то, насколько хорошо они работают.

В некоторых случаях может понадобиться:

  • Стресс-эхокардиография — Для выявления закупорки артерий, ведущих к сердцу. Этот тест включает в себя выполнение эхокардиограммы до и во время или сразу после физической нагрузки, обычно выполняемой на беговой дорожке. Иногда вместо этого может использоваться тип теста, называемый ядерной визуализацией.
  • Ангиограмма (рентгеновский снимок артерий или сердца) — чтобы точно определить область закупорки и помочь выбрать лучшее лечение для вас.Небольшая трубка, называемая катетером, вводится в кровеносный сосуд в паху или руке. Кончик трубки располагается либо в сердце, либо в начале артерий, кровоснабжающих сердце. Вводится специальная жидкость, называемая контрастным красителем. Краситель виден на рентгеновских лучах, а полученные снимки называются ангиограммами. Ваш лечащий врач может решить использовать особый тип контрастного красителя, который безопасен для большинства людей, находящихся на диализе.

Какое лечение мне понадобится, если у меня болезнь сердца?

Ваше лечение будет зависеть от типа сердечного заболевания.Ваше лечение может включать:

  • Прием лекарств
  • Изменение образа жизни (здоровое питание сердца, регулярные физические упражнения, снижение веса при необходимости)
  • Ангиопластика для очистки закупоренной артерии
  • Коронарный обходной анастомоз, при котором часть вены на ноге используется для обхода закупоренной или узкой области коронарной артерии (артерии, которая поставляет насыщенную кислородом кровь в сердечную мышцу).

Некоторые виды лечения, возможно, необходимо будет адаптировать к вашим особым потребностям диализного пациента.Например, может потребоваться корректировка доз некоторых из ваших лекарств.

Могут ли диализные пациенты делать что-нибудь для поддержания здоровья сердца?

Да. У людей, находящихся на диализе, есть особые медицинские потребности. Ваша медицинская бригада разработает план лечения с учетом ваших индивидуальных потребностей.

Вы также можете следовать этим десяти «подсказкам для сердца», чтобы сделать сердце более здоровым.

  • Соблюдайте диету, полезную для сердца
  • Регулярно занимайтесь спортом
  • Держите под контролем кровяное давление и уровень холестерина
  • Поддерживать баланс кальция и фосфора
  • Если у вас диабет, держите уровень сахара в крови под контролем
  • Если у вас анемия, пройдите лечение
  • Бросить курить
  • Снижение стресса
  • Поддержание здорового веса

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о том, как сохранить здоровье сердца при диализе.

Диабет и ваше сердце | CDC

Вы можете снизить риск сердечных заболеваний, изменив образ жизни.

Диабет и болезни сердца часто идут рука об руку. Узнайте, как защитить свое сердце с помощью простых изменений образа жизни, которые также могут помочь вам справиться с диабетом.

Сердечная болезнь — очень распространенное и серьезное заболевание. Это основная причина смерти как мужчин, так и женщин в США. Если у вас диабет, вероятность сердечных заболеваний или инсульта у вас в два раза выше, чем у людей, не страдающих диабетом, и в более молодом возрасте.Чем дольше у вас диабет, тем выше вероятность сердечного приступа.

Но хорошая новость заключается в том, что вы можете снизить риск сердечных заболеваний и улучшить здоровье сердца, изменив определенные привычки образа жизни. Эти изменения также помогут вам лучше контролировать диабет.

Что такое болезнь сердца?

Болезни сердца включают в себя несколько видов проблем, влияющих на сердце. Термин «сердечно-сосудистое заболевание» аналогичен, но включает все типы сердечных заболеваний, инсульта и заболеваний кровеносных сосудов.Самый распространенный тип — ишемическая болезнь сердца, которая влияет на приток крови к сердцу.

Ишемическая болезнь сердца возникает из-за образования бляшек на стенках коронарных артерий, кровеносных сосудов, снабжающих сердце кислородом и кровью. Зубной налет состоит из отложений холестерина, которые сужают внутреннюю часть артерий и уменьшают кровоток. Этот процесс называется атеросклерозом или затвердением артерий. Снижение притока крови к сердцу может вызвать сердечный приступ. Снижение притока крови к мозгу может вызвать инсульт.

Укрепление артерий может происходить и в других частях тела. В ногах и ступнях это заболевание называется заболеванием периферических артерий или ЗПА. ЗПА часто является первым признаком того, что у человека с диабетом сердечно-сосудистые заболевания.

Как диабет влияет на ваше сердце

Со временем повышенный уровень сахара в крови может повредить кровеносные сосуды и нервы, которые контролируют ваше сердце. У людей с диабетом также выше вероятность наличия других состояний, повышающих риск сердечных заболеваний:

  • Высокое кровяное давление увеличивает приток крови к артериям и может повредить стенки артерий.Высокое кровяное давление и диабет могут значительно увеличить риск сердечных заболеваний.
  • Слишком много ЛПНП («плохого») холестерина в кровотоке может образовывать бляшки на стенках поврежденных артерий.
  • Считается, что высокий уровень триглицеридов (тип жира в крови) и низкий уровень холестерина ЛПВП («хороший») или высокий уровень холестерина ЛПНП способствуют укреплению артерий.

Ни одно из этих состояний не имеет симптомов. Ваш врач может проверить ваше кровяное давление и сделать простой анализ крови, чтобы убедиться, что у вас высокий уровень ЛПНП, ЛПВП и триглицеридов.

Эти факторы также могут повысить риск сердечных заболеваний:

  • Курение
  • Избыточный вес или ожирение
  • Недостаточная физическая активность
  • Соблюдение диеты с высоким содержанием насыщенных жиров, трансжиров, холестерина и натрия (соли)
  • Слишком много алкоголя

Люди с диабетом также чаще страдают сердечной недостаточностью. Сердечная недостаточность — серьезное заболевание, но это не означает, что сердце перестало биться; это означает, что ваше сердце не может хорошо перекачивать кровь.Это может привести к отеку ног и скоплению жидкости в легких, затрудняющей дыхание. Сердечная недостаточность имеет тенденцию к ухудшению со временем, но ранняя диагностика и лечение могут помочь облегчить симптомы и остановить или отсрочить ухудшение состояния.

Проходите регулярные осмотры, чтобы следить за состоянием своего сердца.

Обследование на сердечные заболевания

Ваше кровяное давление, уровень холестерина и вес помогут вашему врачу понять ваш общий риск сердечных заболеваний.Ваш врач может также порекомендовать другие тесты для проверки здоровья вашего сердца, которые могут включать:

  • Электрокардиограмма (ЭКГ или ЭКГ) для измерения электрической активности сердца. Ваше сердцебиение — это результат электрического импульса, проходящего через ваше сердце.
  • Эхокардиограмма (эхо) , чтобы проверить, насколько толстая ваша сердечная мышца и насколько хорошо ваше сердце качает кровь.
  • Нагрузочный тест (тест на беговой дорожке) , чтобы узнать, насколько хорошо работает ваше сердце, когда оно тяжело работает.

Береги свое сердце

Эти изменения в образе жизни могут помочь снизить риск сердечных заболеваний или предотвратить его ухудшение, а также помочь вам справиться с диабетом:

  • Соблюдайте здоровую диету . Ешьте больше свежих фруктов и овощей, нежирного белка и цельнозерновых продуктов. Ешьте меньше полуфабрикатов (таких как чипсы, сладости и фаст-фуд) и избегайте трансграничного жира. Пейте больше воды, меньше сладких напитков и меньше алкоголя.
  • Стремитесь к здоровому весу .Если у вас избыточный вес, даже небольшая потеря веса может снизить уровень триглицеридов и сахара в крови. Умеренная потеря веса означает от 5% до 7% веса тела, всего от 10 до 14 фунтов для человека с весом 200 фунтов.
  • Станьте активнее. Физическая активность делает ваше тело более чувствительным к инсулину (гормону, который позволяет клеткам вашего тела использовать сахар в крови для получения энергии), который помогает контролировать диабет. Физическая активность также помогает контролировать уровень сахара в крови и снижает риск сердечных заболеваний.Старайтесь уделять не менее 150 минут в неделю физической активности средней интенсивности, например быстрой ходьбе.
  • Управляйте своим ABCs:
    • A: Пройдите регулярный тест A 1C для измерения среднего уровня сахара в крови в течение 2–3 месяцев; старайтесь оставаться в пределах своего целевого диапазона как можно дольше.
    • B: Старайтесь поддерживать давление в помещении b ниже 140/90 мм рт. Ст. (Или целевого значения, установленного вашим врачом).
    • C: Управляйте своими c уровнями холестерина.
    • с: Остановить с насмехаться или не начинать.
  • Управляйте стрессом. Стресс может поднять ваше кровяное давление, а также может привести к нездоровому поведению, например чрезмерному употреблению алкоголя или перееданию. Вместо этого посетите психолога, попробуйте медитацию или глубокое дыхание, займитесь физической активностью или заручитесь поддержкой друзей и семьи.

Ваш врач может также назначить лекарства, которые помогут поддерживать уровень сахара в крови, артериальное давление, холестерин и триглицериды на уровне, близком к целевому.

Обратитесь к своему консультанту по диабету

Поработайте со специалистом по лечению диабета и просвещением, чтобы помочь избежать таких осложнений, как сердечные заболевания. Вы получите поддержку и решения, а также узнаете о последних достижениях в лечении диабета. Узнайте больше о том, как диабетическое просвещение может помочь вам лучше позаботиться о себе. И обязательно попросите направление у врача, если у вас еще нет инструктора по диабету.

Болезнь сердца — увеличенное сердце

Сердце — это мышечный насос размером с сжатый кулак.Увеличенное сердце — это не состояние само по себе, а симптом основной проблемы, из-за которой сердце работает тяжелее, чем обычно.

Пожилые люди подвержены повышенному риску увеличения сердца. Другое название увеличенного сердца — кардиомегалия.

Диапазон основных проблем, которые могут привести к увеличению сердца, может быть следующим:

  • патологических — связанных с реальным заболеванием сердечной мышцы
  • физиологических — связанных с другими причинами, которые перегружают сердечную мышцу, такими как высокое кровяное давление или заболевания щитовидной железы.

Симптомы увеличенного сердца

В некоторых случаях увеличенное сердце протекает бессимптомно (не имеет симптомов).

Когда симптомы действительно возникают, это может быть связано с тем, что сердце не может эффективно перекачивать кровь, и это приводит к синдрому, известному как застойная сердечная недостаточность. Симптомы могут включать:

  • проблемы с дыханием
  • одышку
  • головокружение
  • нерегулярное сердцебиение (аритмия)
  • учащенное сердцебиение
  • задержка жидкости.

Причины увеличения сердца

Некоторые из многих причин увеличения сердца включают:

  • Ишемическая болезнь сердца — жировые отложения или бляшки накапливаются внутри одной или нескольких коронарных (сердечных) артерий. Это постоянное «заиливание» называется атеросклерозом и приводит к сужению артерии. Это уменьшает подачу кислорода, который является топливом для насоса
  • высокого кровяного давления (гипертония) — кровь перекачивает через артерии с большей силой, чем обычно, что создает нагрузку на сердце.Причины повышенного артериального давления включают ожирение и малоподвижный образ жизни.
  • идиопатическая дилатационная кардиомиопатия — заболевание сердечной мышцы, причина которого неизвестна. Увеличенное или «расширенное» сердце — один из наиболее распространенных типов кардиомиопатии. Наиболее частыми симптомами кардиомиопатии у пациентов являются одышка и отек лодыжек. К более редким симптомам относятся головокружение и боль в груди.
  • миокардит — сердечная инфекция, которая обычно вызывается вирусом.Человек может сначала иметь вирусное заболевание, а затем иметь симптомы застойной сердечной недостаточности
  • Заболевание сердечного клапана — например, неисправный митральный клапан позволяет крови течь в обратном направлении, что означает, что пораженная камера сердца должна сокращаться с большей силой, чем обычно
  • ишемия сердца — снижение притока крови к сердцу. Это состояние может вызвать боль в сердце (стенокардию).
  • Предыдущий сердечный приступ — ослабленная сердечная мышца может увеличиваться, чтобы не отставать от перекачки крови по телу.
  • Заболевание щитовидной железы — щитовидная железа регулирует многие метаболические функции.Без лечения заболевание щитовидной железы может привести к высокому кровяному давлению, высокому уровню холестерина в крови, нерегулярному сердцебиению и увеличению сердца. увеличить
  • недостаток физических упражнений — малоподвижный образ жизни является известным фактором риска для ряда состояний, включая ишемическую болезнь сердца и высокое кровяное давление.
  • пожилой возраст — с возрастом наши артерии теряют часть своей эластичности.Это «уплотнение» кровеносных сосудов вызывает высокое кровяное давление, которое является фактором риска увеличения сердца.

Диагностика увеличенного сердца

Диагностика увеличенного сердца выполняется с помощью ряда тестов, включая:

  • истории болезни — включая физический осмотр
  • Рентген грудной клетки — это позволяет врачу увидеть общую форму и размер сердце и легкие
  • эхокардиограмма — звуковые волны, отправленные на специальный аппарат, представляют картину бьющегося сердца, поэтому врач может видеть сердце, когда его камеры сокращаются и расслабляются
  • Допплеровское исследование — показывает кровоток через сердечные клапаны и оценивает нормально ли функционируют клапаны
  • Электрокардиограмма — измеряет электрическую активность сердца и позволяет оценить сердечный ритм и признаки перенесенного инфаркта или ишемии.

Лечение увеличенного сердца

Лечение зависит от основной причины, но варианты могут включать:

  • лекарства, чтобы остановить дальнейшее увеличение сердца
  • для решения основной проблемы (например, с помощью диеты, отказа от курения, физических упражнений и лекарств для контроля высокого кровяного давления или хирургическое вмешательство по замене неисправного сердечного клапана)
  • регулярные сердечно-сосудистые упражнения
  • переход на низкожировую диету
  • диетические корректировки для снижения уровня холестерина в крови
  • частые медицинские осмотры, чтобы убедиться в правильности лечения работают.

Куда обратиться за помощью

Симптомы стенокардии

По данным Национального института сердца, легких и крови, в США до 7 миллионов человек страдают стенокардией. Итак, если у вас стенокардия, вы не одиноки, но то, как вы себя чувствуете, может сильно отличаться от одного человека к другому. Вот несколько примеров того, как люди это описали:

«Такое ощущение, что кто-то сжимает мое сердце и не отпускает».

«Я чувствую такое головокружение и слабость, что мне приходится сесть.»

» Я знаю, что это стенокардия, потому что она всегда начинается с боли, пронизывающей мою спину и плечи «.

«Я не могу отдышаться — меня это пугает».

«Это скорее дискомфорт или боль в груди, чем боль. Это похоже на давление «.

Стенокардия может быть пугающим испытанием, особенно в первый раз. Если у вас боль в груди, затрудненное дыхание или другие серьезные симптомы, которые длятся более нескольких минут или вернутся снова вскоре после прекращения, позвоните 911.Это может быть нестабильная стенокардия или инфаркт .

Симптомы нестабильной и стабильной стенокардии очень похожи. Они могут включать любое из следующего:

  • Боль, давление или стеснение в груди, руках, шее, челюсти, плечах или спине
  • Затрудненное дыхание или проблемы с дыханием (особенно часто у людей с диабетом )
  • Тошнота
  • Легкомысленность
  • Слабость
  • Беспокойство

Особое примечание о женщинах : Ишемическая болезнь сердца и стенокардия поражают как мужчин, так и женщин.Женские симптомы могут быть более незаметными, и некоторые женщины сообщили о них за несколько дней до сердечного приступа. Как и мужчинам, женщинам стоит обратить внимание на описанные выше симптомы ангины. Кроме того, женщинам следует обратить пристальное внимание на следующие симптомы и немедленно обратиться за медицинской помощью, если они подозревают, что у них может быть сердечный приступ:

  • Внезапное появление слабости, одышки, тошноты / рвоты, несварения желудка, усталости, ломоты в теле или общего недомогания
  • Необычное ощущение или легкий дискомфорт в спине, груди, руке, шее или челюсти
  • Нарушение сна
  • Беспокойство

Стабильный или нестабильный?

Хотя стабильная и нестабильная стенокардия имеют схожие симптомы, они различаются по степени тяжести и времени появления. Стабильная стенокардия — это дискомфорт в груди, одышка (или любой из описанных выше симптомов), возникающий при предсказуемой и надежной нагрузке или стрессе, и когда этот образец присутствует более четырех недель. Стабильная стенокардия обычно начинается, когда вы напрягаетесь или чувствуете стресс. Если вы перестанете делать то, что делаете, боль или дискомфорт также исчезнут. Активность — упражнения, обильный прием пищи или спор — заставляет ваш пульс учащаться, а артериальное давление повышаться, поэтому ваше сердце работает тяжелее.Для работы сердцу нужно больше кислорода. Если его недостаточно, это может вызвать боль и дискомфорт при стенокардии. Если ваша картина стенокардии остается стабильной в течение нескольких месяцев, ее можно отнести к хронической стабильной стенокардии.

Нестабильная стенокардия — это когда симптомы давления в грудной клетке, затрудненное дыхание (или любые другие, описанные выше) возникают впервые или наблюдаются менее двух недель. Кроме того, если у вас изменилась обычная картина стенокардии, возникающая при физической нагрузке, это также нестабильная стенокардия. Нестабильная стенокардия может возникнуть в любое время, даже когда вы отдыхаете или сидите перед телевизором, ничего не делая. Трудно игнорировать. Если симптомы прекращаются, они обычно вскоре снова возвращаются.

Стабильная стенокардия может стать нестабильной. Например, если у вас обычно возникает дискомфорт в груди каждый раз, когда вы проходите два квартала, это будет считаться стабильной стенокардией. Однако если эта картина дискомфорта в груди изменится в течение короткого периода времени, то стенокардия станет нестабильной.Например, если дискомфорт возникает при меньшей активности (после прохождения только половины квартала вместо двух) или возникает чаще, чем раньше, это может быть примером стабильной стенокардии, которая стала нестабильной.

Вот несколько дополнительных советов по различению стабильной и нестабильной стенокардии:

Стабильная стенокардия…

  • — это боль или дискомфорт, аналогичные прошлым эпизодам стенокардии с аналогичным объемом нагрузки, которые обычно проходят менее чем за пять минут.
  • — это боль в груди или другие симптомы, которые обычно проходят после приема лекарств или отдыха.
  • запускается действиями, которые заставляют сердце работать сильнее — физическими и эмоциональными нагрузками или стрессом, экстремальными температурами или обильным приемом пищи.

Нестабильная стенокардия или сердечный приступ…

  • может произойти в любое время. Вы можете вздремнуть или выпить чашку кофе.
  • может ощущаться иначе, чем боль или дискомфорт при стабильной стенокардии.
  • часто бывает более болезненным или тяжелым и длится дольше, чем стабильная стенокардия — более нескольких минут.
  • может не исчезнуть после отдыха или приема лекарств от стенокардии.

Помните, нестабильная стенокардия требует неотложной медицинской помощи. Позвоните в службу 911, если у вас или у кого-то, кого вы любите, симптомы стенокардии длятся более 5 минут и продолжаются, когда они прекращают отдыхать. Это может быть сердечный приступ . Чем раньше вы получите лечение, тем меньше вы рискуете нанести вред своему сердцу.

Получение помощи при стенокардии

Если вы подозреваете, что у вас стенокардия, обратитесь к врачу. Он или она вместе с вами разработают план лечения. Если вы лечили стенокардию, но вас все еще беспокоят симптомы, мешающие повседневной деятельности, снова обратитесь к врачу. И независимо от того, придумываете ли вы план лечения впервые или пересматриваете тот, который, похоже, не помогает, убедитесь, что вы собрали всю информацию, которой можете поделиться с врачом.

Попробуйте использовать SecondsCount Tracking Your Angina Рабочий лист и просмотрите Вопросы о стенокардии , которые нужно задать своему врачу, чтобы максимально эффективно проводить время с врачом. Будьте готовы ответить на вопросы о себе и о своих чувствах. Открытое и честное общение с врачом — одно из самых эффективных средств лечения стенокардии.

Почему у людей жестокие сердца и как им помочь

СЛУШАЙТЕ СЕЙЧАС!

13 октября 2020

Иоанна 12: 34-41

Толпа заговорила: «Мы слышали из Закона, что Мессия останется навсегда, так как же вы можете сказать:« Сын Человеческий должен быть вознесен »? Кто этот «Сын Человеческий»? »

Тогда Иисус сказал им: «У вас будет свет еще немного.Иди, пока есть свет, пока тьма не настигла тебя. Кто идет в темноте, не знает, куда он идет. Верьте в свет, пока у вас есть свет, чтобы вы могли стать детьми света ». Когда он закончил говорить, Иисус ушел и спрятался от них.

Даже после того, как Иисус совершил так много знамений в их присутствии, они все равно не поверили в Него. Это должно было исполнить слово пророка Исаии:

«Господь, поверивший нашему посланию

и кому открыта мышца Господня? »

По этой причине они не могли поверить, потому что, как Исаия говорит в другом месте:

«Он ослепил им глаза

и ожесточили свои сердца,

, чтобы они не видели глазами,

ни понять сердцем,

ни поверни — и я их вылечу.”

Исайя сказал это, потому что он видел славу Иисуса и говорил о нем.

РАССМАТРИВАЙТЕ ЭТО

Самое сложное в жестокосердном человеке — это то, что он знает об этом последним. Вы когда-нибудь знали кого-нибудь, кто хотел быть жестокосердным человеком или считал себя таковым? Я тоже. Так как же люди становятся жестокосердными? У меня есть рабочая теория.

Жестокие люди обычно такие, какие они есть, потому что что-то случилось где-то в их прошлом, что сделало их людьми с разбитым сердцем.Они рисковали уязвимостью, доверием или отношениями, и их обидели, предали или отвергли. В таких обстоятельствах, пытаясь снова защитить себя от такой боли, люди склонны клясться себе, что никогда больше ничего не допустят. Во многих случаях горечь укореняется, и в конце концов начинает укореняться твердость. Они становятся неуязвимыми, недоверчивыми и изолированными (даже если они, кажется, остаются людьми, поддерживающими отношения). Неверие возникает не столько из-за сознательного выбора не верить, сколько из разбитого сердца, которое ожесточилось.На таких людей знамения и чудеса на удивление мало влияют.

Таких людей часто называют пресыщенными или циничными. Их способ слышать и видеть людей и жизнь в целом искажается. Это самореализующаяся, самовоспроизводящаяся реальность. У жестокосердных людей есть ненасытная потребность быть правыми, и их часто считают самодовольными. И давайте проясним: жестокосердные люди — неплохие люди; они сломленные люди. Проблема в том, что это состояние жестокосердия не поддается исцелению.К сожалению, различные способы и средства, которые они используют для защиты от боли, также ограждают их от исцеления. У ограждения других есть досадный побочный эффект, заключающийся в том, что мы сами загораживаемся.

«чтобы они не могли ни видеть своими глазами,

, ни понимать своими сердцами,

ни поворачиваться — и я бы их исцелил».

Как жестокосердный человек может избежать этого состояния? Они выходят из этого так же, как и попали в него — разбитое сердце.Подобно тому, как ожесточилось неизлечимое разбитое сердце, ожесточенное сердце должно снова сокрушиться, чтобы исцелиться. Вот почему мы используем термин «закаленный». Сильно защищенное, ожесточенное сердце нелегко сломать. Единственная надежда: все равно любить их.

МОЛИТВА

Авва Отец, мы благодарим Тебя за Твоего Сына, Иисуса, исцеляющего сокрушенных сердцем. Дай нам глаза, чтобы увидеть сокрытое разбитое сердце тех, чьи сердца ожесточились. Мы знаем, что только ваша любовь лечит и поэтому делаем нас сосудами этой любви для других.Мы молимся во имя Иисуса, аминь.

ВОПРОСЫ

1. Вы когда-нибудь думали о жестокосердном человеке как о человеке с разбитым сердцем? Почему или почему нет?

2. Как вы стараетесь защитить себя от боли со стороны других? Могло ли это привести к ожесточению вашего сердца?

3. Знаете ли вы людей, которых в настоящее время считали бы жестокосердными? Как бы вы увеличили свою любовь к ним?

Мы молимся о пробуждении каждый день.Пожалуйста, подумайте о 30-минутной смене. Подпишите здесь.

For the Awakening,
J.D. Walt
Sower-in-Chief
seedbed.com

Ваше сердце слишком много работает?

Эдвард Сэвидж, доктор медицинских наук, медицинский директор отделения сердечно-сосудистой хирургии Martin Health | Специально для TCPalm

В вашем сердце четыре клапана. Их работа — следить за тем, чтобы кровь проходила через сердце только в одном направлении.

Кровь выбрасывается из сердца в тело через аортальный клапан.Когда он не работает должным образом, это называется заболеванием аортального клапана.

Что это?

С аортальным клапаном могут возникнуть две основные проблемы: он может протекать (регургитация аортального клапана) или сужаться (стеноз аортального клапана).

Стеноз встречается чаще.

При стенозе створки аортального клапана уплотняются кальцием, что мешает им правильно открываться. Это заставляет кровь вытекать через небольшое отверстие, когда она попадает в тело.

При срыгивании створки сердца не могут полностью закрыться, что позволяет крови просачиваться обратно в сердце.Оба условия заставляют сердце работать намного тяжелее, чем обычно, чтобы кровь могла нормально двигаться.

Эти проблемы чаще всего наблюдаются у пациентов старше 60 лет, но могут наблюдаться и у гораздо более молодых пациентов.

Есть эти симптомы?

По мере того, как сердце работает все тяжелее и тяжелее, многие пациенты чувствуют одышку, быстро утомляются, опухают в области лодыжек, головокружение или боли в груди.

У некоторых пациентов может быть нерегулярное сердцебиение.

Однако важно отметить, что у некоторых пациентов симптомы отсутствуют.

Если ваш врач подозревает, что у вас может быть заболевание аортального клапана, он или она проведет полное обследование, особенно прислушиваясь к вашему сердцу на предмет любых нерегулярных звуков, которые могут быть признаком турбулентного кровотока через аномальный клапан.

Специализированное ультразвуковое исследование сердца, называемое эхокардиограммой, может предложить более точный диагноз.

Как это происходит?

Некоторые люди рождаются с аномальными аортальными клапанами, у других проблемы с возрастом развиваются.

Некоторые из причин включают бактериальную инфекцию, ревматическую лихорадку, хронические воспалительные заболевания, волчанку, сифилис, гипертонию, аневризмы аорты и заболевания соединительной ткани.

Некоторые методы лечения рака (облучение) также могут повредить аортальный клапан.

Лекарств часто бывает достаточно для защиты сердца на ранних стадиях болезни аортального клапана. Однако многим пациентам в конечном итоге необходимо отремонтировать или заменить неисправный клапан.

Сегодняшние процедуры являются обычным делом.

Как исправить

Сменные клапаны могут быть изготовлены из твердого керамического материала, похожего на искусственный алмаз, или из биологического материала, такого как клапан от коровы или свиньи. Хирург подберет оптимальный вариант для каждого пациента.

Большинство пациентов могут вернуться к своей прежней деятельности в течение месяца после операции с небольшими осложнениями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.