Плохое кровообращение что делать: Нарушения кровоснабжения ног | Пациенты

      Комментариев к записи Плохое кровообращение что делать: Нарушения кровоснабжения ног | Пациенты нет

Содержание

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА при нарушении кровообращения | СИТУАЦИЯ | ЗДОРОВЬЕ

Улучшить кровообращение, оградить себя от застойных явлений в печени и почках, а также укрепить работу сердечной мышцы поможет лечебная физкультура.

При недостаочности кровообращения любые физические нагрузки вызывают сильную усталось и одышку. В покое же они выражаются небольшой отечностью ног к вечеру, чернотой под глазами, беспричинными тревогами и страхами, увеличением печени. В связи с этим систематическая тренировка организма может устойчиво и полноценно восстановить работоспособность сердечнососудистой системы. Ослабленные больные должны начинать выполнение упражнений осторожно, медленно, постепенно увеличивая количество упражнений. Кроме физических упражнений для усиления кровообращения нужны водные процедуры. Хороший способ расслабления усталых мышц и восстановления кровообращения заключается в попеременной смене холодной и горячей воды. Направьте воду сильными струями на спину, плечи и смените несколько раз ее температуру.

Этот горячехолодный душ – хороший стимулятор для сердечнососудистой системы, так как кровеносная система начинает работать в разных режимах: чем больше разница температур, тем благотворнее воздействие процедуры на сердце и кровообращение.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Исходное положение. – сидя на стуле, руки на коленях. На счет 12 – поднять руки – вдох; на счет 34 – опустить руки на колени – выдох (56 раз).

И.п. – то же. Круговые движения кистями и стопами в одну и другую стороны (1215 раз). Дыхание произвольное.

И.п. – сидя на стуле. На счет 1 – левую ногу выпрямить, правую ногу согнуть и отвести под стул; на счет 2 – поменять положение ног (810 раз). Дыхание произвольное.

И.п. – сидя на стуле, руки согнуты к плечам, кисти рук касаются плеч. Круговые движения руками в плечевых суставах. На счет 14 – вперед; на счет 58 – в обратную сторону (1012 раз).

И.п. – сидя на стуле, ноги выпрямлены. На счет 1 – наклон вперед – выдох, руками достать стопы, на счет 2 – вернуться в и. п. – вдох (810 раз).

И.п. – стоя, руки вдоль туловища. На счет 12 – поднять руки вверх, подтянуться, отвести правую ногу назад – вдох. На счет 34 руки опустить, вернуться в и.п. – выдох. На счет 58 – то же с левой ногой (810 раз).

И.п. – стоя, руки на поясе. На счет 1 – наклонить туловище влево, на счет 2 – вернуться в и.п. На счет 34 – то же с наклоном туловища вправо (810 раз).

И.п. – стоя. На счет 1 – присесть, руки вперед – выдох, на счет 2 – вернуться в и.п. (810 раз).

И.п. – стоя, руки на поясе. Круговые движения тазом. На счет 14 – в одну сторону, 58 – в другую сторону (810 раз). Дыхание произвольное.

И.п. – стоя слева у стула, правая рука на поясе. На счет 1 – правую ногу вперед, на счет 2 – отвести назад; то же другой ногой, стоя справа от стула (1012 раз). Дыхание произвольное.

И.п. – стоя, руки на поясе. На счет 1 – повернуть туловище влево, на счет 2 – вернуться в и.п., на счет 3 – повернуть туловище вправо, на счет 4 – вернуться в и.п. (1416 раз). Дыхание произвольное.

Ходьба в темпе 90100 шагов в минуту и выполнение упражнений при ходьбе (34 мин).

Записал Константин Кякинен. Эксперт —Мария Александровна Кузнецова, инструктор ЛФК

Кабинет «Диабетическая стопа» | ГОРОДСКОЙ КОНСУЛЬТАТИВНО-ДИАГНОСТИЧЕСКИЙ ЦЕНТР №1

Диагностика поражений нижних конечностей

Фото 1

Диагностика полинейропатии нижних конечностей:

  • Оценка расстройств болевой, температурной, вибрационной чувствительности (ФОТО 1)
  • Оценка тяжести нарушений чувствительности по шкале НДСм

Оценка качества и выраженности болей при болевой форме диабетической полинейропатии:

  • визуальная аналоговая шкала
  • опросник ДН4
  • шкала НТСС-9
Фото 2

Диагностика ангиопатии: ультразвуковые методы исследования, проводимые в отделении функциональной диагностики, позволяют выявить патологию магистральных артерий

Диагностика нарушений биомеханики стопы: выполняется при помощи компьютерного педографа – педографической платформы. При прохождении пациента по этой платформе измеряется распределение нагрузки под стопой и эти данные представляются в графическом виде, где красные области соответствуют зонам риска развития язвы стопы (ФОТО 2).

Лечение трофических язв стоп при сахарном диабете

В нашем кабинете принимаются на лечение больные сахарным диабетом с следующими категориями язвенных дефектов стоп:

  • Нейропатические язвы (на фоне плохой чувствительности и хорошего кровообращения)
  • Нейроишемические язвы (на фоне плохой чувствительности и недостаточного кровообращения)
  • Язвенные дефекты на фоне критической ишемии стопы (очень плохое кровообращение при любом состоянии чувствительности)

Принципы лечения диабетических язв, применяемые в кабинете «Диабетическая стопа» сформулированы в Международных соглашениях по диабетической стопе (1999, 2011, 2015).

  1. Подавление инфекции при помощи антибиотиков
  2. При очень плохом кровоснабжении – эндоваскулярное или ангиохирургическое восстановление кровообращения по направлению в соответствующие стационары
  3. Поддержание влажной среды внутри язвы
  4. Адекватная регулярная хирургическая обработка и очистка язвы
  5. Максимальное ограничение нагрузки на язву (см. Раздел по разгрузке конечности)

Особенности лечения в кабинете диабетической стопы:

  1. Диабетическая язва не заживает за неделю или две, средний срок лечения – около 11 недель, но при применении полной разгрузки при помощи индивидуальной разгрузочной повязки может быть сокращен до 4-6 недель.
  2. Широкое применение современных атравматичных перевязочных средств и перевязочных средств с специальными свойствами.
  3. Регулярное удаление гиперкератоза вокруг язвы и мертвых тканей скальпелем на приеме у врача. Прием проводится каждые 2 недели или чаще, в зависимости от ситуации.
  4. Регулярное применение и замена перевязочных средств, подбираемых врачом исходя из состояния язвы. Замену повязки дома пациент должен делать сам.
  5. Все перевязочные средства со специальными свойствами, которые больной применяет на дому, он покупает самостоятельно.
  6. Язвенный дефект в большинстве случаев фотографируется, чтобы врач и пациент в течение длительного периода лечения могли объективно оценивать состояние язвы.

Что НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ делать при диабетических язвах:

  1. Местное применение анилиновых красителей (зеленка, краска Кастеллани): сушат рану, препятствуют заживлению, маскируют истинное состояние кожи и раны.
  2. Марганцовка: те же недостатки, а также ожог раны.
  3. Спирт, водка, коньяк, корвалол и т.п.: ожог, формирование струпа (под струпом язва не заживает).
  4. Димексид и его разведения вне зависимости от пропорции и методики: опасность химического ожога
  5. При чистых язвах или ранах нельзя применять перекись водорода.
  6. При чистых ранах нельзя применять йод
  7. Применять линимент бальзамический по Вишневскому, а также ихтиоловую мазь
  8. Снимать повязку на ночь
  9. Облучать рану ультрафиолетом
  10. Вымачивать рану в ванночках с хозяйственным мылом, мочой, порошком Лотос и т.п.
  11. Смачивание язвы или раны инсулином (вне зависимости от срока годности, типа инсулина, фирмы-производителя) – бессмысленное занятие, т. к. инсулин распадается в раневом отделяемом в ту же секунду.

Лечение диабетической нейроостеоартропатии (артропатии Шарко)

Под этим осложнением понимают не связанное с инфекцией разрушение суставов и костей у больного сахарным диабетом на фоне нарушений чувствительности в результате диабетической полинейропатии.

Провоцирует это осложнение травма стопы (в большинстве случаев вследствие снижения чувствительности нераспознанная).

На первом этапе стопа представляется красной и отечной. Боли, как правило, нет. На рентгеновском снимке костной патологии, как правило, нет. В этом случае необходимо срочно выполнить магнито-резонансную томографию стопы, т.к. именно этот метод диагностики наиболее информативен на ранней стадии.

Если диагноз вовремя не поставлен, то происходит масштабное разрушение костей с изменением формы стопы и для подтверждения достаточно рентгенограммы.

Главная опасность артропатии Шарко: измененная стопа повреждается об обувь, быстро формируется язва стопы, далее присоединяется инфекция с высокой вероятностью ампутации.

Основной метод лечения – иммобилизация с целью предотвращения дальнейшего разрушения стопы. Продолжительность иммобилизации при раннем диагнозе – 4 месяца, при позднем – до 1,5 лет.

Для иммобилизации при данной патологии гипсовые лонгеты и т.п. не подходят. Стандартом лечения является индивидуальная разгрузочная повязка (Totalcontactcast, далее – каст), изготавливаемая из специальных синтетических бинтов.

Разгрузка пораженной конечности при лечении синдрома диабетической стопы

Ограничение нагрузки на больную стопу – один из главных компонентов лечения диабетических язв и стопы Шарко.

Наиболее эффективным средством в этом отношении является индивидуальная разгрузочная повязка или тотал контакт каст (Total contact cast, далее – каст). Она изготавливается врачом из специальных бинтов с синтетической пропиткой, отвердевающих на воздухе. Касты бывают полностью твердые (мы применяем бинты Scotchcast, Cellacast) и комбинированные (из бинтов Scotchcast и Softcast). Последний вариант применяется чаще всего.

Усредненный перечень расходных материалов для одного каста:

  1. Бинт жесткой фиксации 7,5 см – 2 шт.
  2. Бинт полужесткой фиксации 7,5 см – 2 шт.
  3. Чулок подшиновый – 3 метра
  4. Амортизирующая лента шириной 5 см – около 1,5 метров

Что должен знать пациент с артропатией Шарко, когда ему предлагают сделать каст:

  1. Лечение этой патологии отличается большой длительностью (от 4 до 12 мес.)
  2. Чем раньше поставлен диагноз, тем эффективнее иммобилизация конечности.
  3. Первый каст накладывается на 1 неделю, затем он корректируется по объему, т.к. конечность «худеет» за счет уменьшения отека. Иногда приходится полностью изготавливать новый каст. В дальнейшем замена сапожка производится по состоянию конечности.
  4. Применение этой повязки ограничивает возможности пациента и делает затруднительным свободное передвижение. Для успешного лечения на нее лучше не наступать, для чего следует применять костыли.

Сапожок эффективен, когда на него не наступают! Костыли обязательны. Если Вы не можете не наступать, то можно опираться на пятку и применять специальные башмаки с подошвой-перекатом.

Что должен знать пациент с трофической язвой стопы, когда ему предлагают сделать каст:

  1. При соблюдении режима лечения она позволит уменьшить его длительность, и увеличить вероятность заживления язвы.
  2. Наиболее эффективно применение несъемной повязки. В этом случае Вам придется приезжать в наш центр 1 раз в 3-4 дня для ее снятия, замены повязки на ране, ее обработке и восстановлении иммобилизирующей повязки. Естественно, расход материала при этом способе лечения больше, т.к. каждый раз расходуется один бинт Softcast шириной 5 см.
  3. В случае изготовления съемной разгрузочной повязки уход за язвой проводит пациент или его близкие. Особое внимание следует уделять состоянию кожи под линией разреза каста, т.к. при съемном варианте в этой зоне возможны повреждения. Требования по ограничению нагрузки на каст при съемном варианте гораздо выше, чем при несъемном.

Альтернативой касту в определенной степени служат ортезы, которые продаются в ортопедических салонах, однако они эффективны как средство профилактики рецидива язвы после ее заживления и при втором этапе лечения артропатии Шарко. Недостаток – невозможность адаптации под форму стопы в случае ее сильной деформации.

Существует специальная терапевтическая (разгрузочная обувь), однако она значительно уступает кастам в эффективности разгрузки и может применяться лишь при некоторых типах повреждений, и в случаях, когда применение каста невозможно.

Следует помнить, что стельки и ортопедическая обувь не являются средством лечения язв стоп.

Аппаратный педикюр

До

Одной из главных причин развития язв стоп при сахарном диабете является неправильная обработка стоп.

Хорошо известно, что многие пациенты не могут самостоятельно обрабатывать ногти и кожу стоп. Причины могут быть самые разные: плохая подвижность суставов, плохое зрение, затруднение движений после инсультов и др. Кроме того, во многих случаях как бы хорош не был уход за ногами, все равно требуется посторонняя помощь в их обработке.

В этих случаях следует обратиться к специалисту по медицинскому педикюру, который с учетом особенностей, присущих стопе пациента с сахарным диабетом, проведет обработку кожи стоп и ногтей.

После

К сожалению, в нашей стране аппаратный педикюр не считается медицинской услугой и не обеспечивается обязательным медицинским страхованием.

В кабинете «Диабетическая стопа» эта процедура выполняется специально обученной медицинской сестрой. Пример того, как может выглядеть ноготь до и после педикюра, приведен на фотографиях.

Ортопедическая обувь для диабетической стопы

Ортопедическая обувь не нужна всем больным с сахарным диабетом. Больше всего в ней нуждаются больные с высоким риском ампутации или образования диабетической язвы стопы (больные с высоким риском). Для них ортопедическая обувь – такое же лекарство, как таблетки, понижающие артериальное давление, у больных с гипертонией.

Есть некоторые правила и условия, которые нужно помнить любому пациенту, принимающему решение о необходимости ортопедической обуви:

  1. Каждый инвалид, у которого в индивидуальной программе реабилитации отмечена необходимость ортопедической обуви, имеет право на ее бесплатное изготовление.
  2. Индивидуальное изготовление ортопедической обуви возможно на городской фабрике ортопедической обуви или в любом частном предприятии.
  3. Стоимость ортопедической обуви на частном предприятии будет выше той, которую предусмотрело государство, поэтому разницу придется доплачивать, кроме того, нужно будет сначала оплатить полную стоимость, а потом подавать документы в Собес на возврат.
  4. Срок получения индивидуальной ортопедической обуви (от момента заказа до получения) на фабрике в среднем колеблется от 3 до 6 месяцев. Это связано с особенностями регламента процесса финансирования государством этих программ. Срок изготовления на частных предприятиях – около 2 месяцев.
  5. Ортопедическая обувь не может быть красивой, точно так же, как лекарство чаще всего невкусное.
  6. Если при примерке Вам что-то не нравится – не берите эту обувь, даже несмотря на то, что она бесплатная. Таким образом Вы потеряете право на изготовление обуви в ближайшие 6 месяцев.
  7. Если Вам не понравилось что-то после ее получения, Вы можете вернуть эту пару согласно Закону о защите прав потребителя.
  8. Помните о том, что неправильная обувь служит причиной развития язв стоп и ампутаций в 30-40% случаев.

В кабинете «Диабетическая стопа» есть возможность проверить, подходит ли Вам обувь, а также оценить качество изготовленной обуви при помощи компьютерной педографии внутри обуви. Эта процедура является платной, так как не входит в перечень медицинских услуг, финансируемых через обязательное медицинское страхование. Кроме того, здесь Вам могут дать советы по характеру ортопедической обуви.

 

 

Что делать, если вы постоянно мёрзнете: причины и советы

Из-за особенностей терморегуляции организма, женщины мерзнут чаще, чем мужчины, сообщает Полезно 24. Но, независимо от вашего пола, если вы входите в группу людей, которая не может согреться даже летом, вряд ли зима приносить много удовольствия.

Читайте также: Какие витамины необходимы зимой и где их искать: список продуктов

Чтобы нормализовать терморегуляторные процессы организма, следует начать с выяснения причины нарушений. Поэтому мы собрали 7 самых распространенных отклонений из-за которых вы постоянно чувствуете холод.

Дефицит жиров в рационе

Жировой слой – главный запас энергии в организме. Именно он помогает синтезировать жирорастворимые витамины A, D, E, К. Суточная норма жиров для женщин – 70-100 граммов. Это – 100 грамм подсолнечного или оливкового масла, 100 грамм фундука, 200 грамм сыра.


Употребляйте больше полезных жиров / Фото Pixabay

При недостаточном получении питательных веществ, организм не сможет производить энергию на «обогрев» органов.

Дефицит железа

Железодефицитная анемия – одна из самых распространенных причин, почему люди испытывают постоянный холод. Поэтому врачи советуют проверить уровень гемоглобина. Если он ниже 110 граммов на литр, следует изменить рацион.

Лучше всего железо усваивается из мяса; из растительных продуктов (фасоль, картофель в мундире, репа, квашеная капуста) в организм попадает не более 20% элемента.

Дефицит витамина B12

Этот витамин играет важную роль в производстве эритроцитов. Поэтому его дефицит вызывает те же симптомы, что и дефицит железа, среди которых – постоянное чувство холода.

Витамин В12 содержится в продуктах животного происхождения: мясе, рыбе, молоке. Если вы придерживаетесь вегетарианства – принимайте добавки витамина В12.


Избегайте дефицита витамина В / Фото Pixabay

Диабет II типа

Еще одна причина, которая мешает согреться, – диабет II типа. Из-за нарушения обмена веществ организм недополучает нужное количество энергии, а циркуляция крови ухудшается.

Онемение конечностей – частый признак диабета. При этом они не только мерзнут, но и теряют чувствительность. Подтвердить диагноз помогут анализы крови и мочи на уровень глюкозы, а также исследование крови на гликозилированный гемоглобин.

Проблемы с щитовидной железой

Щитовидная железа вырабатывает гормон тироксин, который регулирует скорость обмена веществ, то есть то, как быстро наш организм сжигает калории для получения тепла. Если щитовидка работает неправильно, обмен веществ может быть замедленным, это приводит к тому, что вы постоянно чувствуете холод.

Если ваш организм начал быстро истощаться, чрезмерно мерзнуть или вы заметили резкие изменения веса, – стоит обратиться к эндокринологу. Он поставит диагноз и назначит соответствующее лечение.

Варикоз


Позаботьтесь о здоровье ног / Фото Pixabay

Холодные ноги могут быть признаком варикоза. Это заболевание вызывает нарушение циркуляции крови в венах.

Лучшая профилактика варикоза – качественное компрессионное бельё и применение соответствующих препаратов, которые может назначить врач.

Если в течение дня вы много ходили или занимались физической активностью, попробуйте полежать вечером 15 минут, закинув ноги на подушку. Делайте гимнастику ног, ходите на пятках и носках и делайте простое упражнение – «велосипед».

Нарушенное кровообращение

Холодные конечности могут указывать на плохое кровообращение, которое часто является признаком пониженного давления.

Как правило, это не должно вызывать беспокойства, но если у вас всегда холодная одна рука или нога – стоит бить тревогу. Такие нарушения могут быть причиной атеросклероза, который характеризуется сужением просвета артерий из-за жировых бляшек. Соответственно, ухудшается кровообращение отдельных частей тела.

Исследования показывают, что полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 способствуют улучшению кровообращения. Этими кислотами богатый рыбий жир и натуральные масла: оливковое и льняное.

Если у вас отсутствуют другие признаки нарушений и вы страдаете исключительно от повышенной чувствительности к холоду, возможно, дело в особенностях организма. Это может быть следствием стресса, неправильного питания или других ситуативных явлений, которые легко подкорректировать, изменив образ жизни.

Холодные руки и ноги: как улучшить кровообращение

Плохое кровообращение означает, что кровоток замедлен или заблокирован. / abnews

Плохое кровообращение может вызвать разные проблемы со здоровьем. Каковы признаки того, что вашей системе кровообращения может потребоваться помощь?

Плохое кровообращение

WebMD указал, что кровеносная система состоит из кровеносных сосудов, по которым кровь распространяется по всему телу.

Плохое кровообращение означает, что кровоток замедлен или заблокирован, а это означает, что клетки не могут получить весь кислород и питательные вещества, в которых они нуждаются.

Признаки плохого кровообращения включают холодные руки или ноги — они могут даже чувствовать онемение. У людей со светлой кожей ноги могут иметь голубой оттенок. Плохое кровообращение также может привести к сухости кожи, ломкости ногтей и к выпадению волос.

У некоторых мужчин также могут быть проблемы с получением или поддержанием эрекции, если они страдают от плохого кровообращения.

Система кровообращения перекачивает кровь, переносящую кислород от сердца по всему телу через артерии. Когда этот кислород израсходован, кровь возвращается в легкие через вены, чтобы набрать больше кислорода.

Процесс атеросклероза (когда жировые отложения выстилают артерии) может сузить кровоток. Это может ограничить кровоток и замедлить его, что затрудняет попадание крови к сердцу или к мышцам ног.

Чаще встречается у людей среднего возраста, часто поражает и курящих.

Плохое кровообращение также может привести к стенокардии, тромбозу глубоких вен (ТГВ) и феномену Рейно.

Стенокардия

Образование препятствий в артериях, по которым кровь идет к сердцу, означает, что сердечная мышца «начинает испытывать недостаток кислорода».

В ответ возникает боль в груди, известная как стенокардия. Если артерия, ведущая к сердцу, полностью заблокируется, это может вызвать сердечный приступ.

Тромбоз

Тромбы возникают чаще всего в венах ног. Они появляются из-за травмированной вены или повышенной липкости крови.

Кровь может стать более липкой, когда вы обезвожены. При тромбозе участок кожи может «стать горячим, опухшим и болезненным».

Поскольку сгусток крови может попасть в легкие (тромбоэмболия легочной артерии), ему требуется срочная медицинская помощь.

Феномен Рейно

Чувствительность к холоду называется феноменом Рейно, хотя артерии и вены здоровы,

У людей с этим заболеванием кровеносные сосуды сужаются в ответ на низкие температуры, что ограничивает кровоток.

Сосновая кора

Сосновая кора содержит соединение под названием «пикногенол», которое «снижает склонность тромбоцитов к слипанию».

Это помогает защитить от: сердечных приступов, инсультов и тромбоза. Более того, «травяная добавка гинкго билоба также может способствовать здоровому кровообращению».

В дополнение к добавкам, острые специи также могут стимулировать кровообращение.

Примеры могут включать перец чили или кайенский перец, добавленный в сытный суп — идеальный вариант для разогрева тела.

Четыре важных признака плохого кровообращения

Кровообращение обеспечивает жизнедеятельность организма. Благодаря органам кровообращения наши внутренние органы, мышцы и кости получают необходимое питание. И когда с кровообращением возникают проблемы, наше тело чувствует это. А если проблемы нарастают, человеку начинают угрожать такие серьезные заболевания, как инсульт, язва или гангрена.

Это не происходит внезапно, кровообращение ухудшается постепенно, и этот процесс сопровождается симптомами, которые несложно заметить, сообщается на сайте med2.ru.

Но многие мало знают об этих симптомах и считают, что это просто небольшие идиосинкразии.

Если же вы вовремя обращаете внимание на некоторые признаки и понимаете, что они означают, то можете принять меры для улучшения кровообращения и предотвратить тем самым осложнения и заболевания сердечно-сосудистой системы.

Признаки плохого кровообращения

Ощущение покалывания в ногах и руках

Ощущение покалывания и «мурашек», ползающих по телу, часто возникает, когда мы проводим много времени в одном положении.

Обычно покалывает в ногах, но в последнее время такое ощущение возникает у многих и в руках (очевидно, это связано с ростом пользования мобильными телефонами).

Движение улучшает кровообращение, а нахождение в статичном положении – ухудшает.

Таким образом, ощущение покалывания и «мурашек» возникает при ухудшении кровообращения.

Для его улучшения лучше всего регулярно ходить, полчаса в день как минимум. Такая простая физическая активность заставляет мышцы напрягаться, а это активизирует кровообращение.

Опухшие ноги

Ноги опухают потому, что тело пытается восстановить равновесие (оно «замечает», что в эти его части поступает недостаточное количество крови).

Таким образом недостаток крови компенсируется задержкой жидкости там, где она вырабатывается.

В результате возникает воспаление, человек испытывает боли и онемение в ногах. На ногах легко образуются кровоподтеки. Если вы замечаете у себя такие симптомы, обязательно обратитесь к врачу.

Чтобы излишек жидкости лучше выводился из организма, пейте больше воды. Хорошо также поднять ноги выше головы и полежать так. Благодаря этому кровь лучше распределяется по тем местам, где ее не хватает.

Усталость

Как мы уже говорили, кровь обеспечивает кислородом и необходимыми питательными веществами весь организм, и значительная их часть преобразуется в энергию.

Это значит, что, если в разные органы и части тела поступает меньше крови, они не могут расходовать энергию в нормальном режиме, и человек быстро устает даже при небольшой нагрузке.

Мышцы не справляются с нагрузкой, им приходится работать в усиленном режиме, и утомление нарастает.

В результате человек постоянно испытывает чувство усталости, и это очень ограничивает его активность.

Причины постоянной усталости поможет уточнить врач. Но, в любом случае, можно включать в свою диету энергетические добавки. Очень хорошо выпивать с утра энергетический коктейль или смузи.

Выпадение волос

Не стоит думать, что алопеция — проблема только мужчин. Конечно, у них это бывает чаще, но из-за плохого кровообращения волосы выпадают и у женщин.

Волосам, чтобы они были крепкими, тоже требуются питательные вещества. И если кровоснабжение волос уменьшается, их состояние ухудшается.

Волосы при этом не только усиленно выпадают. Они становятся слишком сухими, их кончики расщепляются. Улучшить состояние волос помогут натуральные маски. Они недорогие, но очень эффективные. И, конечно, в отличие от масок, в состав которых входят химикаты, натуральные маски полезны для здоровья.

Очень хорошо также пить настои, помогающие улучшить кровообращение.

Мы рассказали об основных признаках ухудшения кровообращения. Если вы их замечаете у себя, не ограничивайтесь применением натуральных средств, о которых мы упомянули. Обязательно обратитесь к врачу.

Он оценит ваше состояние здоровья, поставит диагноз, если вы больны, и назначит необходимое лечение.

Имейте в виду, что кровообращение — очень важный аспект вашего здоровья и признаки его ухудшения ни в коем случае нельзя оставлять без внимания.

Автор: med2.ru

Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин

Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин

Не все знают, что нарушенное кровообращение в органах малого таза у мужчин, влечёт за собой более серьёзные проблемы со здоровьем. Прежде чем рассказать о том, как улучшить кровообращение малого таза у мужчин, предлагаю подробнее узнать о симптомах и возможных последствиях этой проблемы.

Симптомы нарушенного кровообращения

Вас может длительное время беспокоить острая, колющая или ноющая боль в низу живота. Неприятные ощущения могут отдавать в область поясницы, бедра или промежности. Вам приносит дискомфорт чувство тяжести. Такие симптомы мешают жить активной жизнью, вы не можете расслабиться и спокойно заниматься своими делами. Это и не удивительно, ведь когда человек испытывает боль и дискомфорт, оставаться в хорошем настроении у него вряд ли получиться.

Последствия нарушенного кровообращения

Из-за ухудшения кровообращения у мужчин повышается риск развития уретрита и простатита. Эти заболевания сопровождаются резью во время мочеиспускания и болью в промежности, а также приводят к импотенции. Ещё одно неприятное последствие плохого кровообращения в малом тазу, это одностороннее увеличение яичка с болезненными ощущениями и развитие геморроя.

Кроме того, что начинает страдать тело, через время психическое здоровье мужчины начинает давать сбои. Он может стать раздражительным, нервным или наоборот замкнутым. Постепенно развивается депрессия, которая ещё больше ухудшает общее самочувствие.

Когда вы слышите или где-то читаете о подобных последствиях, то вам возможно кажется, что такие проблемы вас никогда не коснуться. Но к сожалению, всё больше мужчин во всём мире страдают нарушением кровообращения в малом тазу. Если слишком беспечно относится к своему здоровью и вовремя не реагировать на первые симптомы, то ваша жизнь может в одно мгновение измениться до неузнаваемости. Заболевания мочеполовых органов и импотенция, ломают даже самых сильных.

Как исправить ситуацию

Чтобы улучшить кровообращение, необходимо добавить в свою жизнь больше движения, придерживаться правильного питания, не злоупотреблять спиртными напитками, отказаться от курения и дополнительно принимать натуральные добавки, которые улучшают кровообращение.

Многие мужчины предпочитают принимать натуральные продукты Ginkgo Forte GP  и Sanoprost — TR.

Ginkgo Forte GP  — содержит экстракты листьев гинкго билобы и готу кола. Эти растения укрепляют сосуды и прекрасно действуют на кровообращение. Это помогает лучше справляться со стрессами, улучшить качество зрения и предупредить застой крови в органах малого таза.

 

 

По номеру купона — 2019, действует 5% скидка!

 

 

Sanoprost — TR – растительная формула создана специально для мужчин. Её состав позволяет повысить половую активность, поддержать здоровье мочеполовой системы и снизить риск развития простатита. Узнать подробнее о пользе Sanoprost — TR, вы сможете здесь.

 

 

По номеру купона — 2019, действует 5% скидка!

 

Самое главное, эти продукты полностью натуральны и безопасны. А их уникальный состав позволит вам улучшить своё самочувствие и качество жизни в целом!

Закажите Ginkgo Forte GP  или Sanoprost — TR на сайте Santegra Shop и успейте воспользоваться выгодным предложением, а по номеру купона – 2019, для вас дополнительно действует 5% скидка!

Обратите внимание! Сайт Santegra Shop работает уже 12 лет и за это время заслужил доверие тысяч покупателей, приобретая похожие продукты по заниженной стоимости, вы рискуете столкнуться с подделкой!

Я желаю вам крепкого здоровья и хорошего настроения! С вами была Елизавета Л.

БАД не является лекарственным средством*

Допплер при беременности в Минске

Допплерометрия (синоним, допплерография) фето-плацентарного кровотока   – это исследование состояния кровотока в системе «мать-плацента-плод», которое проводят во время  ультразвукового исследования при беременности.

   Результаты допплерографии позволяют судить о состоянии маточно–плацентарно–плодового кровотока и косвенно свидетельствуют о внутриутробном состоянии ребенка.

   Физический эффект, применяемый в современной медицине для измерения скорости кровотока, открыл в 1842 году Христиан Иоганн Доплер, профессор математики и геометрии. Широкое распространение допплерометрия в акшерстве получила с середины 80 годов 20 века. Наиболее часто применяемые доплеровские методики при сканировании во время беременности следующие: импульсный, цветной (цветовой), энергетический допплеры.

Импульсный допплер.

   Сущность эффекта Доплера сводится к тому, что при отражении ультразвуковых волн от движущихся объектов (в нашем случае такими  объектами являются кровяные клетки, движущиеся по сосудам) изменяются физические свойства волны. Разница между частотой отраженных и испускаемых ультразвуковых импульсов называется доплеровским сдвигом. Скорость кровотока рассчитывается по математической формуле на основании доплеровского сдвига и затем отмечается светящейся точкой на мониторе. Совокупность этих точек образует рисунок на экране ультразвукового аппарата, который называется кривой скорости кровотока. Кроме того, при проведении допплерометрии слышны  звуковые сигналы, которые помогают врачу различать в нужном ли сосуде проводится измерение. Кривую скорости кровотока  врач оценивает визуально, а так же, отмечая определенные участки, проводит расчет специальных индексов. Эти индексы называются индексами сосудистого сопротивления и характеризуют состояние кровотока в исследуемом сосуде. Вообще показателей, характеризующих кровоток в сосуде, может быть много, но наиболее популярными в акушерском ультразвуке индексами являются ИР (индекс резистентности), ПИ (пульсационный индекс) и СДО (систало-диастолическое отношение). Значения полученных индексов сопротивления сравниваются с нормативными и, исходя из этого формулируется заключение по состоянию кровотока в сосуде.

Цветной допплер.

   Эта методика основана на применении того же частотного сдвига, только после преобразования сигналов на экране монитора появляется изображение сосудов, обычно красного и синего цвета. С помощью этой методики нельзя определить расчетные индексы, но можно охарактеризовать особенности кровотока в органе, проследить ход сосудов.

   Часто цветной и импульсный допплер используются в комбинации – цветной для нахождения сосуда, импульсный для оценки скорости кровотока в нем.

   При ультразвуковом исследовании во время  беременности режим цветного допплера используется очень часто. Так такие опасные состояния как предлежание сосудов плаценты к шейке матки, истинный узел пуповины, многократное обвитие пуповины вокруг шеи плода, рак шейки матки  можно диагностировать с помощью этой методики. Кроме этого, цветной допплер применяется при каждом  исследовании сердца плода и помогает обнаружить  пороки сердца.

Энергетический допплер.

   Еще одна из методик оценки кровоснабжения изучаемого объекта. Изменение амплитудных характеристик волны преображается в аппарате и на мониторе видны сосуды обычно оранжевого цвета. Эта методика в акушерстве применяется не часто.

   Показания для проведения допплерометрии.

   Основными показаниями для оценки кровотока в системе мать-плацента-плод являются:

1.Заболевания матери:

  • гестоз, артериальная гипертензия,
  • заболевания почек,
  • коллагенозы,
  • антифосфолипидный синдром и  другие аутоиммунные состояния
  • врожденные тромбофилии
  • сахарный диабет

2.Заболевания плода, плаценты, пуповины:

  • отставание в размерах
  • маловодие,многоводие
  • многоплодная беременность
  • нарушение созревания плаценты
  • неименная водянка, пороки развития плода, аномалии пуповины, хромосомные аномалии плода
  • патологические типы КТГ
  • пороки развития и подозрение на хромосомную патологию

3. Отягощённый акушерский анамнез (ЗВРП, гестоз, мертворождения при предыдущих беременностях).

Оценка кровотока в бассейне плаценты.

Оценка плацентарного кровотока включает в себя измерение индексов сопротивления в артерии пуповины и в обеих маточных артериях. Нарушение кровотока в пуповине свидетельствует о неполадках в плодовой части плаценты. Нарушение кровотока в маточных артериях говорит о сбое в работе маточной части плаценты. Необходимо знать, что нормальные показатели кровотока служат достаточно достоверным признаком нормального внутриутробного состояния плода, но полностью не исключают развития определенных осложнений; наличие нарушений кровотока в разных отделах маточно-плацентарно-плодовой системы требует строгого динамического контроля и лечения,  в том числе в условиях стационара.

Оценка кровообращения плода.

Гемодинамика малыша обычно оценивается при исследовании кровотока в мозговых сосудах (средняя мозговая артерия), аорте, венозном протоке, сердце.

Классификация нарушений маточно-плацентаро-плодового кровотока.

Наиболее часто применяемая, простая и удобная классификация нарушений плацентарного кровотока изложена ниже.

1 степень

            А.Нарушение маточно-плацентарного кровотока при сохранении плодово-плацентарного ( повышены индексы сопротивления в маточных артериях)

            Б.Нарушение плодово-плацентарного кровотока при сохранении маточно-плацентарного (повышены индексы сопротивления в артерии пуповины)

2 степень

            Одновременное нарушение маточно-плацентарного и плодово-плацентарного кровотока (повышены индексы сопротивления в артерии пуповиныи  в маточных артериях)

3 степень

            Критическое нарушение плодово-плацентарного кровотока (нарушение кровотока в пуповине) — отсутствует диастолический кровоток в артерии пуповины или даже появляется реверсный (обратный) кровоток.

Проведя оценку кровотока в сосудах плаценты и плода, врач делает соответствующие выводы и формулирует заключение. На основании этого заключения и результатах других методик обследования выбирается тактика ведения беременности.

 

Необходимо помнить:

* Допплерометрия – это дополнительная методика, которая применяется после проведения ультразвукового исследования.

* Показания к проведению допплерометрии определяет врач. Без показаний такое исследование проводить не стоит.

* Частоту проведения допплерометрии определяет врач. Иногда требуется ежедневный контроль за состоянием кровотока мать-плод

* Нормальные результаты при допплерометрии не отменяют результатов других исследований и не гарантируют отсутствие внутриутробного страдания плода.

Плохое кровообращение: симптомы, причины и лечение

Обзор

Что такое плохое обращение?

Плохое кровообращение возникает, когда что-то мешает работе вашей сложной системы кровообращения, которая доставляет кровь, кислород и питательные вещества ко всему вашему телу. Когда ваше сердце, вены, артерии, капилляры и другие кровеносные сосуды здоровы, они могут эффективно дать вашим клеткам все необходимое. Это непрерывный цикл доставки кислорода и других предметов первой необходимости в клетки и удаления отходов из клеток.

Проблемы возникают, когда что-то идет не так с какой-либо частью системы доставки или с клапанами, которые контролируют, в каком направлении течет ваша кровь. Подобно водителю службы доставки, который сталкивается с проблемами и задерживается на своем маршруте, кровь может попадать на объездные дороги и препятствия на пути.

Препятствия в кровеносных сосудах затрудняют прохождение крови, особенно когда вы пытаетесь достичь тех частей тела, которые находятся на наибольшем расстоянии от сердца — пальцев рук и ног. Самая большая проблема с плохим кровообращением заключается в том, что ваши клетки не получают столько кислорода, сколько им нужно.Когда у клеток нет необходимого им кислорода, они не могут нормально функционировать.

На кого влияет плохое кровообращение?

Люди старше 40 лет, страдающие избыточным весом, диабетом и мало занимающиеся спортом, чаще страдают плохим кровообращением.

Как плохое кровообращение влияет на мое тело?

Вы можете чувствовать боль, онемение, покалывание или холод в частях тела, в которых нарушено кровообращение. Часто симптомы плохого кровообращения поражают ваши ноги, руки, пальцы рук и ног.

Симптомы и причины

Каковы симптомы?

Плохое кровообращение может вызывать ряд симптомов, в том числе:

  • Мышцы, которые болят или чувствуют себя слабыми при ходьбе.
  • Ощущение «иголки и иголки» на коже.
  • Бледный или голубой цвет кожи.
  • Холодные пальцы рук или ног.
  • Онемение.
  • Боль в груди.
  • Отек.
  • Выпуклые вены.

Что вызывает плохое кровообращение?

Условия, при которых снижается кровоток, могут нарушить кровообращение, например:

  • Курение : Химические вещества повреждают ваши кровеносные сосуды, повышая риск атеросклероза.
  • Высокое кровяное давление : Когда ваша кровь с большой силой прижимается к стенкам кровеносных сосудов, она может их ослабить. Это затрудняет прохождение крови через них.
  • Атеросклероз : Зубной налет (содержащий жир и холестерин) накапливается внутри ваших артерий, ограничивая кровоток.
  • Диабет : Избыточное содержание глюкозы в крови может нанести вред кровеносным сосудам.
  • Тромбоз глубоких вен : В вашем организме образуется тромб в ноге, который снижает кровоток.
  • Тромбоэмболия легочной артерии : Сгусток крови в ноге отрывается и попадает в легкое, что препятствует попаданию крови в легкое.
  • Заболевание периферических артерий : Зубной налет внутри периферических артерий снижает количество крови, попадающей к вашим ногам и ступням.
  • Варикозное расширение вен : Повышение артериального давления может привести к повреждению стенок и клапанов вен. Кровь внутри варикозного расширения вен может течь неправильно.
  • Болезнь Рейно : Кровеносные сосуды пальцев рук и ног сужаются, когда вы испытываете стресс или холод.
  • Ожирение: Ожирение может подвергнуть вас риску медицинских проблем, замедляющих кровоток, таких как диабет, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина.

Диагностика и тесты

Как диагностируется нарушение кровообращения?

Ваш провайдер захочет:

  • Физический осмотр.
  • История болезни.
  • Испытания.

Какие тесты будут проводиться для диагностики плохого кровообращения?

Ваш провайдер может заказать тесты, которые включают:

Ведение и лечение

Как лечить плохое кровообращение?

Ваш поставщик медицинских услуг может заказать вам лекарства или сделать операцию по номеру:

  • Открыть заблокированные артерии (ангиопластика) или обойти их (шунтирование).
  • Удалить сгусток крови (удаление тромба с помощью катетера).
  • Установите фильтр полой вены, который предотвращает попадание сгустков крови в легкие.
  • Закройте или удалите варикозное расширение вен.

Какие лекарства используются?

Лекарства, которые может заказать ваш поставщик медицинских услуг, включают:

  • Статины, предотвращающие образование бляшек в артериях.
  • Антитромбоцитарные препараты, такие как аспирин, предотвращающие образование больших тромбов в организме.
  • Разжижители крови, такие как варфарин (Coumadin® или Jantoven®) или другие пероральные средства для предотвращения образования тромбов.
  • Тромболитики для избавления от больших и опасных сгустков крови.
  • Лекарства, снижающие артериальное давление.
Осложнения / побочные эффекты лечения

Любая операция может вызвать кровотечение. Лекарства, которые препятствуют образованию больших тромбов в организме, также могут вызвать кровотечение. Ваш врач будет работать с вами, чтобы подобрать правильную дозировку, чтобы у вас не было сильного кровотечения при травме.

Как мне позаботиться о себе?

Вы можете улучшить симптомы плохого кровообращения следующими способами:

  • Упражнение.
  • Придерживайтесь здоровой диеты.
  • Бросить курить.
  • Похудеть.
  • Управляйте своим стрессом.
  • Надевайте компрессионные перчатки или чулки.

Профилактика

Как снизить риск?

Вы можете снизить риск нарушения кровообращения следующими способами:

Перспективы / Прогноз

Что я могу ожидать, если у меня плохое кровообращение?

Если вы не сделаете что-то с плохим кровообращением, оно не улучшится само по себе.На самом деле может быть и хуже. Но вы можете справиться с плохим кровообращением и улучшить его с помощью изменения образа жизни, приема лекарств и, при необходимости, хирургического вмешательства.

Жить с

Как мне позаботиться о себе?

Вы можете позаботиться о плохом кровообращении несколькими способами:

  • Продолжайте ходить на прием к врачу.
  • Принимайте лекарства, прописанные вашим врачом.
  • Ведите здоровый образ жизни.
  • Знайте признаки серьезных проблем, таких как тромбоэмболия легочной артерии.

Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?

Обратитесь к своему врачу, если у вас появились новые симптомы, тромбоз глубоких вен или когда лекарства не помогают избавиться от симптомов.

Когда мне следует обратиться в скорую помощь?

Вам следует немедленно обратиться за помощью, если:

  • Вы не чувствуете себя ногой.
  • Вы чувствуете «иголку» или боль в ноге, когда не напрягаетесь.
  • У вас боль в груди.
  • Вы думаете, что у вас тромбоэмболия легочной артерии.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

  • Какие упражнения вы мне посоветуете?
  • Нужно ли мне лечение или я могу просто изменить образ жизни?
  • Следует ли мне ежедневно принимать детский аспирин?

Записка из клиники Кливленда

Плохое кровообращение может вызывать ряд распространенных заболеваний, но есть способы его улучшить. Вы можете, например, есть более здоровую пищу и повысить уровень физической активности.Если этих действий недостаточно для улучшения кровообращения, ваш врач может заказать вам лекарства или сделать операцию, если другие методы лечения не работают.

11 советов по улучшению кровообращения

Многие люди страдают от плохого кровотока или кровообращения. Плохое кровообращение может быть признаком серьезного заболевания, требующего лечения. Это также может привести к длительным осложнениям, поэтому важно знать признаки, которые могут указывать на то, что ваша кровь не циркулирует в организме так, как должна.Симптомы плохого кровообращения включают:

  • Онемение и покалывание в руках и ногах
  • Холодные руки и ноги
  • Отек в стопах, лодыжках и ногах
  • Варикозное расширение вен
  • Усталость
  • Судороги в мышцах
  • Изменение цвета кожи
  • Язвы на ногах или стопы

Плохое кровообращение может быть вызвано множеством условий, влияющих на кровоток. Эти состояния включают ожирение, диабет, варикозное расширение вен, сосудистые звездочки, тромбы, болезнь Рейно и другие венозные или артериальные заболевания.

Хотя лечение основных причин плохого кровообращения — самый важный шаг, который вы можете предпринять, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать самостоятельно, чтобы облегчить симптомы. Попробуйте следующие советы по улучшению кровообращения.

1. Поддерживайте здоровый вес

Как упоминалось ранее, ожирение связано с плохим кровообращением. Когда человек страдает избыточным весом, сердцу и системе кровообращения приходится усерднее работать, чтобы перекачивать кровь по всему телу. Было показано, что потеря веса улучшает кровообращение и снижает риск развития состояний, которые также связаны с проблемами кровообращения.

2. Упражнение с умом

Регулярные упражнения также помогут улучшить плохое кровообращение. Аэробные упражнения особенно полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы и могут улучшить кровообращение. Прогулка, бег, езда на велосипеде или плавание заставят вашу кровь бежать. Еще один хороший вариант упражнений — йога. Это низкое воздействие и помогает циркуляции, насыщая кислородом клетки крови и перемещая кровь по всему телу. Силовые упражнения, такие как приседания, улучшат кровоток в ногах.

3. Не употребляйте табак

Табачные изделия, в том числе бездымные, могут повредить стенки артерий и сгущать кровь. Это приводит к уменьшению кровотока и появлению симптомов нарушения кровообращения. Хотя любое употребление табака вредно, курение, в частности, связано с сердечно-сосудистыми проблемами, которые могут повлиять на ваше здоровье в долгосрочной перспективе. Бросить курить часто бывает чрезвычайно сложно. Однако польза стоит затраченных усилий. Так что поговорите со своим врачом о вещах, которые могут помочь вам бросить курить.

4. Контроль артериального давления

Известно, что высокое кровяное давление, также называемое гипертонией, вызывает артериосклероз. Артериосклероз — это состояние, при котором артерии затвердевают и перекрывают кровоток. Поэтому соблюдение рекомендаций врача по контролю артериального давления может помочь при проблемах с кровообращением.

5. Оставайтесь гидратированными

Практически всем известен тот факт, что человеческое тело состоит в основном из воды.Ваша кровь наполовину состоит из воды, поэтому хорошее увлажнение поможет ей двигаться. По данным клиники Майо, среднестатистической женщине необходимо потреблять 92 унции жидкости в день, а среднему мужчине — 124 унции. Увеличьте потребление жидкости, если вы сильно потеете из-за высокой температуры или физических упражнений.

6. Не сидите слишком долго

Сидение в течение длительного времени может уменьшить приток крови к ногам. Это проблема для людей, у которых работа требует от них сидеть за столом весь день.Также опасны длительные поездки на автомобиле и самолете. Чтобы улучшить кровообращение, в течение дня чередуйте сидение, стояние и ходьбу. Подумайте о том, чтобы получить постоянный стол для работы. Если это невозможно, то время от времени делайте перерыв, чтобы прогуляться по пять минут. Дома найдите занятия, которыми вы можете заниматься стоя, а не сидя.

7. Сделайте массаж

Многие люди ассоциируют массаж с уходом за телом, а не с медицинской помощью.Однако массаж — хороший способ бороться с плохим кровообращением. Давление, которое прикладывает и отпускает массажистка, способствует движению крови. Заложенные участки очищаются и промывается молочной кислотой.

8. Спросите о компрессионной одежде

Компрессионное белье — хороший способ предотвратить симптомы и осложнения плохого кровообращения. Компрессионные носки — особенно популярный выбор для улучшения кровотока в ногах. Эти предметы одежды доступны без рецепта в большинстве аптек и других розничных продавцов, что делает их легкодоступным решением для больных и опухших конечностей.Они также могут предотвратить образование тромбов, особенно если вам нужно сидеть в течение длительного периода времени.

9. Обратитесь к сосудистому специалисту

Хотя эти средства могут помочь улучшить кровообращение, вам следует обратиться за лечением к сосудистому специалисту. Предпочтительная сосудистая группа — это клиника, ориентированная на пациента и специализирующаяся на лечении сосудистых заболеваний, включая состояния, которые могут привести к нарушению кровообращения.

–

Если вы хотите записаться на прием в Preferred Vascular Group, чтобы проконсультироваться с сертифицированным врачом, или хотите, чтобы один из наших высококвалифицированных поставщиков медицинских услуг связался с вами, нажмите кнопку ниже:

пальцев, которые часто ощущают холод, могут указывать на сосудистую проблему: Джорджия Рука, плечо и локоть: специалисты-ортопеды

Старое клише гласит: «холодные руки, теплое сердце», но если ваши руки и пальцы постоянно мерзнут, даже в непогоду, у вас могут быть проблемы с сосудистой системой. Хронические холодные пальцы рук могут быть результатом уменьшения притока крови к вашим рукам.

Как течет ваша кровь

Ваше тело регулирует кровоток от сердца, чтобы ваши пальцы и руки были в тепле. Кровь уходит от сердца через лучевую и локтевую артерии, опускаясь в вашу руку и каждый из ваших пальцев. Когда кровоток хороший, ваши руки кажутся розоватыми и кажутся теплыми.

Прерывистый или уменьшенный приток крови к вашим рукам заставляет их часто чувствовать холод.В некоторых случаях руки и пальцы могут также причинять боль.

Причины плохого кровотока

Мышцы, окружающие локтевую и лучевую артерии, сжимаются и расслабляются, чтобы регулировать приток крови к рукам, а также к другим жизненно важным органам вашего тела. Когда вам нужно увеличить приток крови к мозгу, сердцу и легким, эти мышцы могут временно ограничивать приток крови к вашим конечностям, например рукам и ногам.

Когда мышцы слишком долго давят на артерии, кровоток уменьшается, и пальцы становятся холодными. Когда кровоток прекращается на длительное время, ваши пальцы приобретают голубоватый оттенок — состояние, известное как цианоз.

Когда мышцы расслабляются и кровь возвращается к вашим рукам и пальцам, они могут покраснеть и начать опухать. Вы также можете почувствовать покалывание в пальцах или постоянную боль, из-за которой вам будет трудно двигать пальцами.

Когда эта потеря кровотока происходит часто, на коже могут развиться язвы. Вы также подвержены повышенному риску некроза, отмирания тканей.

Другие причины плохого притока крови к вашим рукам и пальцам включают вазоокклюзию — состояние, когда кровеносные сосуды запястья или кисти заблокированы болезнью или внутренним давлением.

Признаки плохого кровотока

Помимо частого холода рук и изменения цвета кожи, вы также можете заметить, что раны на руках или пальцах заживают медленно.

Если у вас недостаточный кровоток, вы можете быть особенно чувствительны к обращению с холодными предметами и вам потребуются перчатки, чтобы прикасаться к холодным предметам, например, замороженным продуктам или холодным поверхностям.

Диагностика состояния сосудов

Опытные врачи Georgia Hand, Shoulder & Elbow предлагают всестороннюю оценку вашей руки и пальцев, чтобы определить, вызвана ли хроническая холодность плохим кровообращением или другим основным заболеванием.

В некоторых случаях ваш врач может подтвердить наличие потенциальной сосудистой проблемы после изучения ваших симптомов и истории болезни, а также физического осмотра ваших рук и пальцев. Они часто могут неинвазивно прощупывать структуру ваших кровеносных сосудов по всей руке или кисти или слушать ваш кровоток без дальнейшего тестирования.

Лечение нарушений кровообращения

Когда болезненные, холодные руки начинают мешать вашей трудоспособности или качеству жизни, вам следует подумать о лечении. Цель вашего индивидуального плана лечения — улучшить кровообращение в долгосрочной перспективе и восстановить полную функциональность ваших рук и пальцев.

Варианты лечения могут включать отпускаемые по рецепту лекарства для расслабления кровеносных сосудов и улучшения кровообращения. Если в ваших артериях есть закупорка, ограничивающая кровоток, врач может порекомендовать операцию.

Для достижения максимального успеха лечения важно соблюдать здоровую диету с низким содержанием жиров и ежедневно выполнять физические упражнения, чтобы кровь текла по всему телу.

Если вы подозреваете, что у вас сосудистая проблема, и устали постоянно мерзнуть, запишитесь на консультацию к поставщикам услуг в Georgia Hand, Shoulder & Elbow онлайн или по телефону сегодня.

Что мне делать, чтобы улучшить кровообращение в ногах? Лечение плохого кровообращения

Вы чувствуете себя иглами и иглами?

Из-за удаленной работы, цифрового предпринимательства и более длинных поездок на работу американцы проводят больше времени сидя, чем когда-либо прежде.Многочасовое сидение имеет множество побочных эффектов, таких как уменьшение кровообращения в ногах. Ощущение уколов, покалывания, пульсации и даже припухлости может снизить кровообращение. Поначалу плохое кровообращение кажется безобидным. Ничего не исправить, сотрясающие ноги. Но если оставить это без внимания, проблема может быть серьезной.

Зачем беспокоиться о тираже

Кровь циркулирует от сердца по всему телу примерно за 45 секунд, причем это происходит тысячи раз в день.Плохое кровообращение означает, что этот процесс замедляется. Без надлежащей циркуляции питательные вещества и кислород не могут циркулировать эффективно, что может вызвать долгосрочные проблемы. Врачи смогли идентифицировать проблемы с кровообращением до состояния, называемого венозной недостаточностью. Однако длительный сидячий образ жизни только усугубляет проблему. Плохое кровообращение может вызвать боль, спазмы, усталость и отек. В тяжелых случаях кровообращение может быть опасным для жизни.

Что вообще стоит за плохим тиражом?

У плохого обращения всегда есть первопричина.Варикозное расширение вен — одна из основных причин повреждения крошечных вен на ногах. Сгустки крови — это сгустки крови, которые больше не являются полностью жидкими. Сгустки могут замедлить кровообращение и даже попасть в сердце. Другие причины плохого кровообращения включают диабет, тромбоз глубоких вен (ТГВ), ожирение и курение. К счастью, есть несколько способов улучшить кровообращение.

Двигайтесь!

Лучший способ улучшить кровообращение в ногах — это начать двигаться. Физическая активность естественным образом улучшает кровообращение и здоровье сердца.Могут помочь простые упражнения, такие как ходьба, езда на велосипеде и бег. Если работа или образ жизни не позволяют регулярно заниматься спортом, делайте частые перерывы, чтобы гулять или растягиваться. Время от времени поднимайте ступни вверх, чтобы предотвратить отек и скопление лишней жидкости.

Попробуйте эти витамины и добавки

Есть несколько витаминов, минералов и добавок, которые улучшают кровообращение. Железо наиболее популярно для кровообращения. Этот важный минерал помогает с гемоглобином, который переносит кислород по всему телу. Витамины группы B, особенно B12, помогают во всех процессах организма, включая производство красных кровяных телец и здоровье сердечно-сосудистой системы. Другие жизненно важные добавки включают витамин Е, женьшень, куркуму и черный перец.

Поменяйте местами

Простые изменения в образе жизни могут изменить мир к лучшему. Отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя имеет решающее значение для правильного кровообращения, особенно с возрастом. Контроль веса с помощью здорового питания также помогает улучшить кровообращение и обеспечивает организм основными питательными веществами.Ежедневно может помочь компрессионное белье, такое как носки.

Возможно улучшение кровообращения

Плохое кровообращение является причиной мышечных спазмов, уколов и отеков стоп. Тело должно было двигаться, а ногам необходимо постоянное движение, чтобы все двигалось. Плохое кровообращение может привести к множеству проблем со здоровьем. Обязательно сосредоточьтесь на физических упражнениях и здоровом образе жизни. Если хронические заболевания способствуют плохому кровообращению, не бойтесь обратиться к врачу сегодня же.

Как улучшить кровообращение при диабете 2 типа