причины, лечение в домашних условиях

Проблема жжения в ногах – довольно распространенное явление. Это неприятное, а порой, и болезненное чувство может возникать в любое время суток и носить периодический или продолжительный характер. Прежде чем искать способы избавления от жжения, необходимо выяснить причины патологии.

Жжение в ногах ниже колена: причины, не связанные с заболеваниями

Ощущение жара ниже колена необязательно связано с серьезными заболеваниями. Причины могут лежать на поверхности, а проблема решается изменением привычек или подбором подходящей одежды, обуви, косметических средств.

Механическое воздействие

Жжение в ногах, сопровождающееся ощущением тяжести, усталости, болезненности чаще всего возникает после напряженного дня, проведенного на ногах. После непродолжительного или ночного отдыха обычно такие симптомы полностью исчезают.

Такая реакция организма связана с механическим, то есть сдавливающим воздействием на сосуды. При длительном передавливании ног тесной или неудобной обувью, обтягивающей или узкой одеждой, нарушается кровоток в нижних конечностях. После устранения сдавливающих факторов сосуды резко расширяются, происходит стремительный приток крови, что сопровождается жжением.

Аллергические проявления

Кожные реакции возникают в результате контактного воздействия аллергенов. В качестве раздражающих факторов могут выступать:

• Некачественная обувь
• Материал стелек
• Синтетические носки, чулки, брюки.

Проведя определенное время в такой одежде и обуви, можно ощутить на себе практически весь спектр аллергической симптоматики в виде жжения и зуда, покраснения и сыпи на коже ног и стоп.

Нередко неадекватные реакции кожных покровов происходят на фоне применения косметических средств. Такой эффект может возникнуть в результате:

• Использования некачественной, просроченной или неподходящей по типу кожи косметики
• Проведения агрессивных или не соответствующих инструкциям процедур.

Чтобы устранить в таких случаях жжение ног и стоп, достаточно прекратить контакты с аллергеном.

Жжение в ногах, как симптом заболеваний

Когда жжение в ногах возникает без видимой причины, повторяется слишком часто, присутствует на протяжении длительного периода или вызывает сильную боль, проблема может носить патологический характер и свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний.

Жжение стоп ног.  Причина — дерматологические проблемы

Грибковые инфекции, поражающие кожные покровы, чаще всего встречаются на ступне ног. Заразиться грибком, вызывающим поражение стоп, можно как в общественных местах (банях, саунах, бассейнах), так и пользуюсь совместной ванной, полотенцем, одеждой с зараженным человеком.

Начинается грибковое заболевание с шелушения, покраснения, зуда кожи между пальцами. При распространении инфекции признаки грибка обнаруживаются и на других участках стоп. Кожные покровы уплотняются, растрескиваются. Если грибок проник в ногтевые пластины, они желтеют, расслаиваются и крошатся.

Жжение стоп может быть первым сигналом о заражении грибком. Пациенты, не наблюдающие других визуальных признаков инфекции, часто не предполагают о наличии такой патологии.

К другим дерматологическим проблемам, сопровождающихся жжением кожных покровов на ногах, относятся:

• Поражение подкожным клещом
• Осложнения, возникающие после укусов насекомыми
• Различные дерматиты.

Такие патологии не проходят сами по себе и требуют грамотного лечения. О выборе самого эффективного средства вы можете узнать в нашей статье.

Сосудистые патологии

Благодаря сосудистой системе, все ткани и органы человеческого организма обеспечиваются в должном объеме кислородом, питательными веществами.

Когда возникают сосудистые патологии в нижних конечностях, мышечные ткани и нервные окончания, расположение ниже колен лишаются необходимого питания. В результате чего наблюдаются частые спазмы, жжение, онемение.

Такие состояния возникают под воздействием некоторых сосудистых заболеваний:

• Варикозной болезни, для которой характерно расширение и удлинение вен на ногах
• Облитерирующего эндартериита, связанного с инфекционным поражением артерий
• Тромбофлебита – патологии стенок вен воспалительного характера с оседанием на них кровяных сгустков
• Атеросклероза нижних конечностей, при котором сосуды закупориваются, что нарушает движение крови.

При заболеваниях сосудов пациентов беспокоят сильные отечности, быстрая утомляемость, проблемы с передвижением, периодические судороги и жжение в ногах.

Обменные нарушения

При сахарном диабете излишки глюкозы негативно воздействуют на мелкие сосуды. В результате появляется осложнение, которое получило обособленное название «диабетическая стопа». При такой патологии пациенты жалуются на:

• Болезненные ощущения в ногах режущего, колющего, ноющего характера
• Ощущение жжения в пальцах, пятках ног
• Бледность кожных покровов нижних конечностей
• Синюшный оттенок кожи пальцев.

На запущенных стадиях могут появляться язвы и омертвение тканей. Чтобы до такого не доходило используйте препараты Диабетон, Глюкованс и др.

Еще одно обменное заболевание, сопровождающееся жжением – подагра. Патология может распространяться на любые суставы, но первичные признаки чаще всего наблюдаются при поражении больших пальцев стоп.

Приступы подагры сопровождаются:

• Острой болью и жжением пораженного сустава
• Локальной гиперемией (покраснением и повышением температуры кожных покровов)
• Отечностью больного пальца
• Общим недомоганием и высокой температурой.

Чтобы удостовериться в отсутствие таких заболеваний, как диабет и подагра, необходимо провести обследование крови на уровень сахара и мочевой кислоты.

Заболевания нейрогенного характера

Жжением в ногах ниже колен, нарушением теплового баланса, при котором ступни и ладони периодически становятся слишком холодными или начинают гореть, организм отзывается на сбои в работе нервной системы. Такие реакции возникают во время:

• Вегето-сосудистой дистонии
• Депрессий и стрессов.

Непосредственное поражение нервных волокон в ногах происходит при полинейропатии.

Проблемы в опорно-двигательной системе

Любое заболевание дегенеративного, воспалительного, обменного характера, в том числе, и травма колена, могут сопровождаться передавливанием нервных окончаний. В итоге возникают болезненные процессы (жжение, онемение), распространяющееся ниже пораженного сустава.

Такие же реакции могут наблюдаться при сдавливании нервных тканей крестцово-поясничного отдела позвоночника.

Многие заболевания, сопровождающиеся жжением в ногах ниже колен, могут осложняться полной потерей чувствительности и двигательных способностей. Поэтому ощутив беспричинное жжение в ногах, необходимо срочно выяснить истинное происхождение патологии.

Боль в колене | ortoped-klinik.com

Боль в колене © Fotolia.com

Боль в колене- это сигнал об опасности и это «народная» болезнь: от пяти до десяти миллионов людей в Германии страдают от этой болезни. Существуют различные типы боли в колене. Точно также разнообразны её возможные причины. Необходимо тщательное медицинское обследование, чтобы в каждом отдельном случае определить точные причины.

Как красный мигающий свет контрольной лампочки уровня масла в моторе, так и коленную боль нужно оценивать не как врага, а как необходимое предупреждения. Она указывает на то, что в колене что-то не так. И если вовремя отреагировать на это предупреждение и устранить причины, то можно решить многие проблемы. Более опасны безболезненные дефекты, такие как небольшие трещины мениска или начинающееся разрушение хряща, которые незаметно могут привести к артрозу колена.

Существуют две основные причины, которые вызывают подавляющее большинство жалоб в колене: травмы и артроз коленного сустава.

Перечень методов лечения (соответствующий метод определяется в соответствии с индивидуальными показаниями):

Консервативные методы лечения

• Акупунктура
• Специальные инъекции
• Тренировка и наращивание мускулатуры
• Снижение веса
• Супинаторы

Оперативные методы лечения

Различные виды боли в колене

Как болит?

В зависимости от причины возникновения боль в колене дает о себе знать по-разному. Внешне часто наблюдаются, например, синяки, покраснения, отеки, жар и ограничение подвижности. Боли в коленях могут быть тянущие, колющие, давящие, а так же непрерывные тупые или же судорожные.

Где болит?

Очень важно также- где именно в колене находится основной источник боли: внутри или снаружи, на передней или задней части колена или же во всем коленном регионе.

Когда болит?

Во многих случаях боли в коленях начинаются при беге или подъеме по лестнице. Иногда симптомы появляются только после больших или длительных нагрузок. Некоторые заболевания колена характеризуются болью даже в состоянии покоя или в положении сидя: коленная боль при длительном положении сидя может быть признаком повреждения хряща под коленной чашечкой, которое чем раньше обнаружить, тем эффективнее можно лечить.

Частый треск колена также может быть сигналом о повреждении сустава — хотя он, как правило, не болезнен. Точно так же, кстати, как и ощущение нестабильности в колене при травмах крестообразной связки.

Причины и последствия

Боль в колене после внешнего повреждения (травмы). Хотя колено может выдержать краткосрочно до 1,5 тонн нагрузки, оно очень склонно к травмам, так как не окружено защитным слоем мышц. Синяки, удары при занятиях спортом или в результате дорожно-транспортных происшествий приходятся прямо на сустав.

При острой травме или аварии боль в колене наступает обычно сразу же после несчастного случая. Часто в состоянии покоя боль после травм уменьшается, но возвращается при нагрузках. Как правило, после травмы в суставе начинается воспалительный процесс и, следовательно, ночные боли в состоянии покоя.

При травме крестообразной связки колена типичным является ощущение отсутствия стабильности в суставе.

Боль в колене при износе сустава (артрозе)

С возрастом все большее количество людей страдает от износа суставов. Причиной является износ хрящевого слоя, обеспечивающего легкое скольжение сустава и последующее повреждение хряща. При заболеваниях, связанных с износом, обычно наблюдается постепенно наростающая боль, усиливающаяся при нагрузках. Характерны также начальные боли при первых движениях после периода отдыха. Так как при артрозе обычно не идет воспалительный процесс, то, как правило, в ночное время или в состоянии покоя болей не наблюдается, за исключением случая, если им предшествовали тяжелые перегрузки.

Артроз иногда переходит из-за непрерывного (хронического) раздражения в воспалительный артрит, в результате чего может возникнуть отек и выпот.

Другими причинами являются:

• перегрузки в спорте или на работе
• врожденные деформации ног (например, X и O ноги)
• артроз
• артрит
• ревматоидный артрит
• травмы связок
• травмы мениска
• подагра
• бурсит
• вывих коленной чашечки
• дегенеративные износы
• хондромаляция
• киста Бейкера

Коленная боль может также возникнуть после перенагрузки с безобидным кратковременным раздражением. Кроме того, коленную боль может вызвать отдающая боль из другого больного сустава. Типичными для таких «сдвинутых болей» есть то, что в дополнение к боли в колене наблюдается также боль и в других суставах.

Боль в колене при воспалениях в суставе (артрит)

Характерными чертами являются задеревенелость суставов утром, сильные боли в положении покоя и уменьшение болей при физической нагрузке. Ночью боли, как правило, усиливаются.

Боль в колене при повреждении хряща Болезненное изменение хряща коленной чашечки (хондромаляция надколенника) проявляется в сильной боли при длительном сидении или подъеме по лестнице. Часто она наблюдается у подростков. Повреждение хряща на поверхности скользящей части сустава часто дает о себе знать на более поздних стадиях развития болезни.

Что делать с болью в колене?

В любом случае при постоянных болях в колене нужна консультация специалиста. С помощью необходимых диагностических мероприятий он может определить источник боли- так как это может быть отдающая боль от другого больного сустава. Он может также обнаружить такие заболевания, как остеопороз, костный инфаркт или опухоли, которые в редких случаях также могут быть причиной боли в коленях.

Часто боли в коленях являются результатом краткосрочной перегрузки сустава и после периода покоя бесследно проходят. Часто боль проходит также быстро как и появилась. Ускорить процесс может местное охлаждение и прием легких противовоспалительных и обезболивающих средств.

Однако в любом случае не стоит медлить с походом к специалисту: затянутое лечение травмы колена может привести к непоправимым повреждениям. Лучше провести короткое диагностическое обследование, чем перспектива появления хронической боли в колене из-за отказа от лечения или неправильного лечения .

Лечение щелчков в коленях в Куркино

Щелкает в колене? Щелчки сопровождаются болью и жжением? Становится тяжелее  ходить, бегать, заниматься спортом? Вы стали быстрее уставать? Возможно, речь идет о повреждении менисков и связок. Эта патология распространена не только среди спортсменов, от нее не застрахован никто.

Специалисты Медицинского центра «Свобода движения» в Зеленограде проконсультируют на предмет щелчков в колене. При повреждении менисков и связок будет оказана комплексная помощь, без сложных хирургических операций.

Когда повреждается мениск или связки, деформируются капсулы менисков коленного сустава и внутренние крестообразные связки. Мениски – элементы из хрящевой ткани, которые расположены между суставными поверхностями. Крестообразные связки обеспечивают надежное соединение сустава. Когда человек травмируется, повреждаются, как правило, и мениск и, и связки одновременно. При разрыве связок визуально заметно искривление ног, выпирание суставов. При разрыве мениска ногу невозможно разогнуть. Если колено ротируется внутрь, повреждается внутренний мениск. Если же ротация происходит кнаружи, повреждается внешний мениск соответственно.

Причины повреждения менисков и связок

• спортивные травмы;
• повышенная физическая активность;
• поднятие тяжестей;
• остеопороз.

Записаться на приём

Симптомы деформации

При разрыве слышится звук, как будто рвется ткань, а также характерный громкий щелчок. Также после разрыва колено «щелкает», возникает острая боль, которая усиливается при движении. Ткань в проекции сустава отечная, ногу невозможно согнуть. Для подтверждения диагноза специалисты направляют на МРТ коленного сустава, после чего рекомендуют комплексную терапию.

Лечение повреждения связок и менисков

• ношение гипсовой лонгеты, которую закрепляют продольно;
• физиотерапевтические методики;
• кинезиотерапия;
• курс лечебной физкультуры.

Не исключено хирургическое вмешательство для укрепления капсульно-связочного аппарата. Также может быть назначено артроскопическое протезирование коленного сустава. Важно сделать максимум, чтобы сохранить свой мениск, так как при искусственном элементе быстрее изнашиваются суставные поверхности, что приводит к остеоартрозу.

Проконсультироваться по поводу щелчков в колене можно в Медицинском центре «Свобода движения». Запись на консультацию по телефону: +7 (495) 212-08-81. Действуйте!

Все разные куски курицы: узнайте, как использовать каждую часть курицы — 2022

При правильном выполнении, независимо от нарезки, курица нежная, сочная и с самой хрустящей кожицей. Помните: при разделке кухонные ножницы — ваш друг.

1. The Whole Bird : Иногда лучшая огранка — это все они. Жареный цыпленок — одно из самых простых удовольствий в жизни. Смажьте курицу топленым маслом и приправьте солью со всех сторон, затем запекайте в духовке при 475 ° F в течение 20–25 минут.Уменьшите огонь до 400 ° F и продолжайте запекать еще 30-45 минут, пока бедра и центр груди не достигнут 160 ° F и сок не станет прозрачным. Перед нарезкой дайте отдохнуть не менее 20 минут.
2. Куриные грудки : Куриная грудка — это нежирный кусок мяса, взятый из грудной мышцы на нижней стороне курицы. Каждая целая курица состоит из одной куриной грудки с двумя половинками, которые обычно разделяются в процессе разделки и продаются как отдельные грудки. Учитывая желаемое белое мясо и пользу для здоровья, мясо куриной грудки без костей и кожи является самым дорогим куском курицы по сравнению с куриными бедрами, крылышками и голеньями, и его можно жарить на гриле, запекать, жарить, жарить, жарить на гриле и варить в бесчисленных количествах. способами.
3. Куриные ножки (также известные как окорочка) : Куриное бедро — это кусок мяса птицы, взятый из верхней части ножки выше коленного сустава, отделяющего бедро от куриной голени. Это часть курицы, полностью состоящая из темного мяса, и она является одним из самых доступных кусков птицы по сравнению с более дорогими кусками белого мяса, такими как куриные грудки. Время и результат приготовления также могут отличаться в зависимости от того, есть ли на курином бедре кожа и нетронутые кости.Куриные бедра без костей требуют меньше времени на приготовление, что делает их более быстрым вариантом для приготовления ужина в будние дни. Куриные бедра с костями лучше сохраняют влагу и аромат, что в целом делает конечный продукт более ароматным и сочным, но для приготовления им потребуется дополнительное время. Замочите в пахте, посыпьте приправленной мукой и обжарьте, чтобы получить хрустящую жареную курицу по-южному, или замариновать с имбирем, чесноком и лимонным соком перед тем, как готовить на сковороде.
4. Куриные крылышки : Куриное крылышко состоит из двух съедобных частей: друметта, который напоминает меньшую голень с белым мясом, и плоского, который содержит нежное белое мясо между двумя костями.Куриные крылышки, известные как барная еда, также восхитительны, если их покрыть смесью из вашего любимого джема, бальзамического уксуса, молотого имбиря и молотого чеснока и запечь при температуре 385 ° F, переворачивая, пока кожица не станет хрустящей и карамелизованной.
5. Кости : задействуйте все оставшиеся куриные кости и приготовьте универсальный куриный бульон или куриный бульон. Легкий золотистый куриный бульон — рабочая лошадка ресторанных кухонь. Его используют для приготовления пасты и в качестве строительного материала для соусов. Измельченный и крепленый, его можно превратить в восхитительный суп.«Светлый» описывает его цвет, но это также означает, что он готовится в течение относительно короткого времени, около 45 минут на медленном огне. Начните с тщательной очистки частей курицы — шеи, спины, ног и всего остального — удаляя все кусочки крови, печень, сердце и другие загрязнения. Чем чище курица, тем ярче будет вкус бульона.
6. The Fat : Schmaltz — топленый куриный жир. Вы можете использовать жир, который накапливается поверх бульона, по-разному. Нагрейте его на слабом огне, чтобы испарилась вся вода, и процедите, чтобы удалить загрязнения.С ним можно жарить картофель или корнеплоды или готовить из него латкес. Хранить в герметичном контейнере в холодильнике 2 недели, после чего заморозить.

Станьте лучшим домашним поваром с годовым членством MasterClass. Получите доступ к эксклюзивным видео-урокам, которые преподают кулинары, в том числе шеф-повар Томас Келлер, Гордон Рамзи, Аарон Франклин и многие другие.

Протезирование ноги и стопы в Чикаго

Есть вопрос о протезе нижних конечностей?

Позвоните нам: (866) 843-8325

Свяжитесь с нами

Типы ампутаций нижних конечностей

Существует четыре основных типа ампутаций нижних конечностей, в результате которых возникает необходимость в протезировании ноги.

1. Ампутация выше колена

Также известная как трансфеморальная ампутация, ампутации выше колена происходят в коленном суставе или между коленом и бедром. Трансфеморальный протез включает подвижные суставы и пилоны, имитирующие бедро, голень и суставы колена, голеностопного сустава и стопы.

2. Разъединение бедра

Если у вас разлучение бедра или чреспищеводная ампутация, ваш протез ноги должен имитировать тазобедренный, коленный и голеностопный суставы. Хотя привыкание к таким протезам обычно занимает больше времени, хороший протезист может помочь вам с успехом носить трансплантат трансплантата на протяжении всей повседневной жизни.

3. Ампутация ниже колена

Также известная как транстибиальная ампутация, ампутации ниже колена выполняются между суставами голеностопного и коленного суставов. Транстибиальный протез имеет подвижные суставы и пилоны, которые лучше всего имитируют икру, лодыжку и ступню человека.

4. Вывалывание голеностопного сустава

Также известная как ампутация Сайма, дисартикуляция голеностопного сустава включает удаление ступни через голеностопный сустав, включая лодыжки. На рынке представлено множество протезов стопы, в том числе пятка с твердой подушкой для лодыжки (SACH), одноосная, с накоплением энергии и многоосная.Более продвинутые ортопедические приспособления для ног включают стопы с гидравлическими лодыжками, регулируемой высотой пятки и моторизованными лодыжками.

Ношение протеза

Варианты протезов ног включают экзоскелетный протез (который более твердый, но более прочный) и эндоскелетный протез (который легче и больше подходит для активного образа жизни). Варианты коленного сустава включают различные протезы суставов с разной ценой и функциональностью. После того, как вам подобрали протез, который лучше всего соответствует вашему образу жизни, пора начинать процесс ношения (или надевания) протеза.

Ваш протезист может показать вам, как лучше всего надеть протез, и порекомендует любые дополнительные продукты, которые сделают ношение протеза более комфортным. Вы должны следовать всем инструкциям своего протезиста относительно использования носков, присыпок и вкладышей. Когда вы надеваете протез, важно убедиться, что на поверхности остаточной конечности нет морщин. Ношение протеза поверх морщинистой кожи может привести к повреждению кожи.

В зависимости от вашего образа жизни и обстоятельств протезист составит для вас график.Этот график постепенно увеличит время, которое вы тратите на ношение протеза, с нескольких часов в день до ношения в течение всего дня. Очень важно не торопиться с прогрессом, так как слишком быстрое движение может вызвать повреждение кожи и болезненность. Ношение протеза в течение рекомендованного времени может помочь вам добиться прогресса без осложнений.

Вы можете сделать свой переход к постоянному ношению протезов менее стрессовым, следуя нескольким простым советам.

• Следуйте графику, установленному вашим протезистом.
• Не стесняйтесь задавать вопросы.
• Когда протез снят, всегда надевайте термоусадочную пластину или повязку ACE на остаточную конечность.
• При первом ношении протеза важно постепенно увеличивать вес, который держит протез. Вы можете использовать костыль или трость, когда учитесь носить протез ноги.
• Оставайтесь активными даже без протеза. Активный образ жизни жизненно важен для вашего физического и психического благополучия.
• Регулярно проверяйте свой протез на предмет каких-либо проблем.Если вы заметили, что ваш протез скрипит, щелкает или треснет, немедленно обратитесь к протезисту.
• Ежедневно проверяйте остаточную конечность на предмет чрезмерного покраснения, боли, отека или сжатия. Недавно ампутированные конечности часто уменьшаются в размерах. Простая регулировка вашим протезистом может предотвратить необратимое остаточное повреждение конечностей и помочь вам чувствовать себя более комфортно и вести себя более активно.
• Используйте протезные носки или гелевые вкладыши в соответствии с инструкциями. Протезные носки или гелевые вкладыши защитят остаточную конечность от износа и повреждений.Вы можете легко улучшить комфорт и посадку своего протеза, отрегулировав толщину и / или количество носков, которые вы носите.

Уход за остаточной конечностью

Большая часть успешного протезирования — это уход за вашей остаточной конечностью. Остаточные конечности могут потеть и пахнуть, особенно на ранних стадиях. Со временем ваша остаточная конечность приспособится к протезу, и потоотделение уменьшится. Вы можете уменьшить потоотделение, используя пищевую соду, антиперспиранты и меняя протезы несколько раз в день.

После снятия протеза всегда следует очищать остаточную конечность. При чистке конечностей используйте мягкое антибактериальное мыло и дайте конечности полностью высохнуть. Избегайте замачивания, бритья и увлажнения остаточной конечности. После чистки проверьте как свою конечность, так и здоровую конечность на предмет повреждений, волдырей или новой / усиливающейся боли. Этот ежедневный осмотр особенно важен, если вы страдаете таким заболеванием, как диабет.

Уход за протезом

Ваш протез — это высокотехнологичный инструмент, который поможет вам возобновить деятельность, стать более мобильным и вернуть себе независимость. Ваш протез как механическое приспособление требует регулярного обслуживания и / или ремонта, чтобы поддерживать его в наилучшем состоянии. Протез следует чистить ежедневно. После снятия протеза промойте протезную лунку с помощью спирта или мягкого моющего средства. Вы также должны чистить протезные носки и чехлы в соответствии с инструкциями производителя.

Когда мне следует обратиться к протезисту?

Как правило, вам следует ежегодно посещать своего протезиста для проверки. Регулярные осмотры гарантируют, что вы будете чувствовать себя комфортно и активно с протезом на долгие годы.Вам следует немедленно обратиться к протезисту, если ваш протез вызывает невыносимые боли. Если боль слабая, но не проходит, несмотря на смену носков и подкладок, посоветуйтесь с протезистом для корректировки.

Необязательно идти в одиночку по длинной дороге обратно после ампутации. Свяжитесь с опытной и профессиональной командой Scheck & Siress. Мы стремимся помочь вам в достижении ваших целей мобильности.

Опухоли коленного сустава: данные традиционной радиологии

Бюстгальтеры Radiol.2016 май-июнь; 49 (3): 182–189.

Язык: английский | Португальский

Франсиско Андраде Нето

¹ Действительный член Associação Brasileira de Oncologia Ortopédica (ABOO) и Sociedade Brasileira de Ortopedia e Травматология (SBOT), врач отделения ортопедии, Госпиталь Гераль де Форталеза (HGF), Форталеза, CE, Бразилия.

Мануэль Хоаким Диогенес Тейшейра

² Действительный член Associação Brasileira de Oncologia Ortopédica (ABOO) и Sociedade Brasileira de Ortopedia e Травматология (SBOT), Заведующий отделением ортопедии, Госпиталь Гераль-де-Форталеза (HGF), Форталеза, CE, Бразилия.

Леонардо Эраклиу ду Карму Араужу

³ Действительный член Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho (SBCJ) и Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), Врач ортопедического отделения больницы Хераль-де-Форталеза (HGF), Форталеза, CE, Бразилия.

Карлос Эдуардо Барбоса Понте

⁴ Действительный член Colégio Brasileiro de Radiologia e Diagnóstico por Imagem (CBR), радиолог в больнице Монте Клиникум, Форталеза, CE, Бразилия.

¹ Действительный член Associação Brasileira de Oncologia Ortopédica (ABOO) и Sociedade Brasileira de Ortopedia e Травматология (SBOT), врач отделения ортопедии, Госпиталь Гераль де Форталеза (HGF), Форталеза, CE, Бразилия.

² Действительный член Associação Brasileira de Oncologia Ortopédica (ABOO) и Sociedade Brasileira de Ortopedia e Травматология (SBOT), Заведующий отделением ортопедии, Госпиталь Гераль-де-Форталеза (HGF), Форталеза, CE, Бразилия.

³ Действительный член Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho (SBCJ) и Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), Врач ортопедического отделения больницы Хераль-де-Форталеза (HGF), Форталеза, CE, Бразилия.

⁴ Действительный член Colégio Brasileiro de Radiologia e Diagnóstico por Imagem (CBR), радиолог в больнице Монте Клиникум, Форталеза, CE, Бразилия.

Почтовый адрес: доктор Карлос Эдуардо Барбоса Понте. Rua República do Líbano, 747, Meireles.Форталеза, CE, Бразилия, 60160-140. Электронная почта: rb.moc.oohay@etnopec.

Поступило 24 октября 2013 г .; Принято 24 июня 2015 г.

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями Лицензия Creative Commons Attribution, разрешающая неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии, что оригинальная работа правильно процитировано.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Колено — частое место для опухолей костей, клинически болезненных или нет.Традиционная радиология была признана первой линией исследования. у пациентов с болью в коленях и может выявить поражения, которые часто вызывают вопросы не только для терапевта, но и для радиолога или общего ортопед. Анамнез, исследование изображений и гистопатологический анализ составляют незаменимый штатив для диагностики опухолей костей и традиционной радиологии является важным диагностическим инструментом у пациентов с болями в коленях. Это иллюстрированное эссе предлагает изобразить основные результаты традиционной рентгенографии наиболее распространенных опухоли костей вокруг колена, включая доброкачественные и злокачественные опухоли, а также псевдоопухоли.

Ключевые слова: Новообразования, костная ткань; Радиология / методы; Кость и кости / рентгенография; Ортопедия

Abstract

O joelho é sede comum de apresentação de tumores ósseos, sejam eles clinicamente dolorosos ou não. Радиология Обычный consagra-se como exame de primeira linha para investigação inicial dos doentes com dor no joelho e pode revelar lesões que muitas vezes geram dúvidas tanto para o médico Generalista quanto para o radiologista ou ortopedista geral.Хистория, Exame de imagem e estudo histopatológico compõem o tripé Основы диагностики опухолей ósseos, sendo a radiografia простые инструменты, необходимые для исследования, диагностики nesses casos. Este Ensaio iconográfico propõe expor os Principais achados dos mais часто встречаются опухоли, доброкачественные, злокачественные и злокачественные. pseudotumorais do joelho.

ВВЕДЕНИЕ

Радиологическая диагностика опухолей костей, часто обнаруживаемая как случайные находки в бессимптомные пациенты, требует осторожности и оценки у специалиста.Для колена боли, обычная рентгенография является дополнительным методом диагностики, который необходимо для расследования.

Основные элементы дифференциальной диагностики и оценки опухолей костей при использовании обычной рентгенографии — анамнез и возраст пациента, а также клиническая картина, анатомическое расположение поражения, определение зоны поражения переход между поражением и костью-хозяином, а также рентгенографические характеристики очаг поражения ^(1,2) . По этим данным можно установить более точные дифференциальные диагнозы, которые могут помочь врачам в проведении обследование, при необходимости проведение постановки и биопсии.

Это исследование описывает основные результаты рентгенографии наиболее распространенных опухолей костей. вокруг колена. Все визуальные диагнозы в этой статье были подтверждены гистопатологический анализ.

ПСЕВДОУМОРЫ

Псевдоопухоли не относятся к категории истинных новообразований, так как они не имеют специфических патологические характеристики и не содержат опухолевых клеток. Псевдоопухоли часто являются результатом метаболической стимуляции или гиперактивности нормальных клеток, такие как остеокласты.

Простая киста кости и аневризматическая киста кости

Простая киста кости неизвестной причины характеризуется четко выраженным однокамерное рентгенопрозрачное поражение, не прорывающее прилегающую кортикальную кость, со склеротическим ободком ^(1,2) , как показано на и.

A: Традиционная переднезадняя и боковая рентгенография левого колена школьника мужского пола с болью в колене. Обширный центрические и метафизарные литические поражения, расширяющие кортикальную кость, с четко очерченными границами, короткой переходной зоной, прилегающей склеротический ободок и внутриочаговые полосы фиброзной кости, соответствует простой костной кисте. Перелом с мозолью формирование (стрелки). B: Обычная рентгенография правое колено школьника мужского пола показывает те же результаты, при простой костной кисте. C: Чрезвычайно расширяемый, метафизарное, литическое поражение, с короткой переходной зоной и отсутствием склеротический ободок с отдельными полосками внутри очага поражения фиброзной кости и не вторгаясь в пластинку роста, расположенную в проксимальной трети левая малоберцовая кость (стрелка) подростка с болью в колене. В находки характерны для аневризматической кисты кости.

Обычно простые костные кисты представляют собой метафизарные поражения и появляются в детстве. или юность. Перелом возникает как первое клиническое проявление до 70%. дел ⁽¹⁾ .Клиническая диагноз можно предположить с помощью обычной рентгенографии, но компьютерная томография (КТ) и магнитно-резонансная томография (МРТ) позволяют улучшить поражение стадия ^(1,2) .

Аневризматические костные кисты с более яркими рентгенологическими признаками болезненны метафизарные литические поражения, расширяющие прилегающую кору. Они быстрые растут и, следовательно, имеют только тонкий склеротический ободок или совсем не имеют его. Это расширение с полостями, содержащими гематический материал из трабекулярной кость, в результате чего образуются отдельные полосы фиброзной кости внутри очага поражения, которые могут быть наблюдается на обычной рентгенографии ().

При анатомопатологическом исследовании обычно выявляются кровяные лакуны, окаймленные перегородками, остеокласты с воспалительным инфильтратом и многоядерные гигантские клетки с никаких признаков злокачественности.

Фиброзная дисплазия

Фиброзная дисплазия — доброкачественная фиброзно-костная псевдоопухоль, при которой нормальная кость замещается фиброзной тканью, пропитанной незрелой гетерогенной трабекулярной кость. Он может быть моностотическим или полиостотическим и поражает незрелые скелет ^(1,2) .

Часто бессимптомная фиброзная дисплазия может быть диагностирована во взрослом возрасте как случайное обнаружение постепенной деформации кости при рентгенологическом исследовании, или в детстве из-за патологического перелома. С возрастом поражение имеет тенденцию к постепенно деформируют пораженные длинные кости.

Рентгенологические особенности включают четко определяемые рентгенопрозрачные поражения с характерный внешний вид матового стекла внутри очага поражения и узкая переходная зона, часто с реактивным склеротическим ободком, образующим так называемый «кольцевой знак» (). Главный дифференциал Диагноз — простая киста кости. Результаты традиционной рентгенографии предполагаемый. Гистопатологическое исследование подтверждает диагноз.

Обычная переднезадняя рентгенография (A) и стандартная боковая рентгенография (В) левого колена взрослого с механической болью в коленях.Четко выраженный, метафизарный, литическое поражение дистального отдела бедренной кости с прилегающим реактивным склеротический ободок (стрелки), не пробивающий кортикальный слой кости. Характерный вид «матового стекла». Также есть выводы соответствует дегенеративной артропатии суставов, которая может быть причина боли, описанная пациентом.

Инфаркт кости

Инфаркт кости имеет множество причин, например алкоголизм, заболевания коллагена, употребление глюкокортикоидов и болезни крови, и может повлиять на все возрастные группы ^(1-3) .Поражения характеризуются костным мозгом. некроз и потеря нормальных костных трабекул, что приводит к локализованному склерозу.

Бессимптомно до поражения суставов, инфаркт кости обнаруживается при Исследование боли в соседнем суставе ⁽³⁾ . При обычной рентгенографии бывает трудно дифференцировать костный инфаркт от энхондромы и хондросаркомы. Кость сцинтиграфия полезна для определения, является ли поражение метаболически активным или нет ^(2,3) .МРТ помогает оценить степень поражение, а также при проведении детального исследования соседнего сочленения, и может выявить признаки, типичные для остеонекроза. Биопсии предназначены для случаи, в которых диагноз неясен или есть необходимость исключить возможность истинного новообразования ⁽³⁾ .

Обычная рентгенография показывает очаговый или диффузный костномозговой остеосклероз на одном или более костей. Часто встречается поражение околосуставных метафизов. Поражения смешанные, с литическими участками, пронизанными участками склероза, ограниченными костью костного мозга и не влияют на кору и не вызывают периостальную реакцию ().

Обычная переднезадняя рентгенография (A) и стандартная боковая рентгенография (В) левого колена пациентки с системной красной волчанкой и суставов боль. На снимке видно поражение смешанного, гетерогенного характера. рентгенологическая картина в костномозговой кости дистального отдела бедренной кости, с неточные границы и географический аспект (стрелки), хотя не пробивая кортикальную кость. Коническая банка кортикальной кости также наблюдаются по всей оцениваемой бедренной кости.Вместе с анамнез, данные МРТ и низкая концентрация радиофармпрепараты на сцинтиграфии указывают на инфаркт кости. В анатомическое обследование подтвердило диагноз.

Костеобразующие опухоли

Остеосаркома

Остеосаркома — злокачественная костеобразующая опухоль, при которой возникает мезенхимальное новообразование. клетки способны образовывать остеоидную ткань или незрелую кость. Возраст Распределение бимодальное, с первым пиком заболеваемости во второй декаде жизни и второй после 50 лет.Отек и боль — главные жалобы, которые, как правило, сопровождаются признаками воспаления и функциональная потеря ^(1-3) .

Радиологические проявления остеосаркомы могут различаться в зависимости от гистологический подтип. Опухоли могут быть чисто литическими, например телеангиэктатические. подтип или полностью склеротический, например подтип остеобластов. Обычно это метафизарное поражение незрелого скелета с возможным инвазией пластина роста ^(1,2,4) . В в редких случаях могут быть несмежные интрамедуллярные поражения в одной и той же кости, характеристика пропуска метастазов, что означает худший прогноз ⁽¹⁾ . На более продвинутых стадиях опухоль прорывает кортикальную кость и проникает в соседние ткани. При этом стадии, это вызывает сложную периостальную реакцию «солнечных лучей», проявляющуюся на обычная рентгенография как треугольник Кодмана и окостенение в мягких ткани, придающие внешнему виду «кость вне кости» (). Местная и отдаленная стадия с последующей иглой биопсия, обязательны.

A: Традиционная переднезадняя и боковая рентгенография правого колена девушки-подростка, которая обратилась с прогрессирующая боль и локализованный отек, проявляющий агрессивный смешанный метафизарное поражение, характеризующееся неточными границами, синдром Кодмана треугольная периостальная реакция (тонкая стрелка), инвазия коры, и формирование аспекта «кость вне кости» (толстая стрелка). B: Смешанное метафизарное поражение проксимального отдела слева большеберцовая кость, с изображением солнечных лучей (стрелка), а также надкостница реакция, приводящая к образованию треугольника Кодмана.

ОПУХОЛИ, ОБРАЗУЮЩИЕ ХВОСТЯНИЕ

Остеохондрома

Часто описывается как наиболее распространенная доброкачественная опухоль скелета, остеохондрома может проявляться в виде одиночных или множественных очагов на сидячей или на ножке, характерная для наследственно множественных остеохондроматоз ^(1-3,5) .Пациенты обычно не чувствуют боли, но жалуются на костная масса возле сустава, чаще всего колена. В конкретном случае колена остеохондрома может ограничивать диапазон движений и сдавливать периферические нервы ⁽⁵⁾ .

Остеохондрома состоит из нормальной кости и покрыта хрящом, обычно метафизарный (состоит из коркового и мозгового материала) и центробежный к суставу, без рентгенологических признаков агрессивности (). Важная радиологическая характеристика это непрерывность между корой поражения и корой хозяина кость ⁽⁶⁾ .Остеохондромы растут из их хрящевой шапочки, что похоже на нарост пластина и перестают расти после созревания скелета. Если есть увеличение громкости после созревания скелета необходимо провести дальнейшее диагностическое исследование, чтобы исключить возможность саркоматозной трансформации. Преобразование в хондросаркома встречается редко, встречается в ≤ 5% всех случаев множественной остеохондроматоз ^(5,7) .

A: Пациент с открытыми физическими формами, демонстрирующий смешанное сидячее положение поражения в метафизарной области дистального и проксимального отдела бедренной кости. большеберцовая кость, имеющая вид нормальной кости, характерная для остеохондром (стрелки). B: Типичные остеохондромы взрослых, склонные к разложить из сустава. Обратите внимание на обширное поражение задней части в большеберцовая и малоберцовая кость (стрелки), вызывающая боль при сдавливании и ограничивает подвижность суставов.

Энхондрома

Энхондрома — доброкачественная опухоль, характеризующаяся образованием зрелого гиалина. хрящевая ткань ⁽¹⁾ . Оно может проявляются как единичные или множественные поражения. Часто протекает бессимптомно и обычно поражает кости кисти, стопы или проксимального отдела бедренной кости.В колено, энхондрома может быть случайной находкой при дополнительном обследовании выполнено из-за других жалоб пациента или связанных с осложнения, такие как патологический перелом ^(1,2) , как показано на .

Молодой взрослый, ранее не имевший симптомов, с приступом боли и острой болью ограничение подвижности правого колена после общей травмы. Переднезадняя традиционная рентгенография колена ( A ) с небольшим округлым литическим поражением с небольшим очаги кальцификации внутри очага поражения, четкие границы и отсутствие склеротический ободок в дистальном отделе бедренной кости (стрелка), сопровождаемый доказательствами метафизарного перелома (стрелка в B ) с центром поражение, распространяющееся на сустав, характеризующее патологическую кость перелом.

Энхондрома литическая, яйцевидная, с очагами кальцификации внутри очага поражения и прилегающего склеротического ободка нет. В костях руки он может расширяться, хотя он всегда остается в пределах кортикальной кости. Диагностический обследование с помощью МРТ и КТ полезно в случаях неопределенности диагностики и для подтвердить кальцификацию внутри очага поражения ⁽⁸⁾ .

Хондробластома

Также известная как опухоль Кодмана, хондробластома является доброкачественной, но агрессивной хрящевидная опухоль кости, которая поражает эпифиз незрелого скелета.Клиническая картина включает боль в суставах и локализованный отек у молодых пациенты с открытой пластиной роста. Дистальный отдел большеберцовой кости, проксимальный отдел бедра и проксимальный отдел плечевой кости является наиболее частым местом расположения ^(1-3) .

Рентгенография хондробластомы () показывает четко выраженные остеолитические эпифизарные поражения с узкой зоной переход, реактивный склеротический ободок, который обычно не пробивает кора головного мозга и очаги кальцификации внутри поражения, характерные для хрящевое происхождение этой доброкачественной опухоли.

A: Пациент 10 лет с прогрессирующей болью и отек правого колена. Черно-белые стрелки указывают на овальной формы, остеолитическое эпифизарное поражение со склеротическим краем, не пробивая кору, с очагами внутри очага поражения обызвествление в медиальном мыщелке бедренной кости. Это также признаки суставного выпота, характеризующиеся растяжением супрапателлярная сумка. B: Подросток 17 лет, показывает закрытые фразы и те же клинические жалобы.Черный и белые стрелки отмечают поражение с таким же рентгенологическим характеристики.

Хондромиксоидная фиброма

Хондромиксоидная фиброма — агрессивная доброкачественная опухоль хрящевой кости с разрастание миксоидных и фиброзных тканей. На его долю приходится 0,5% от всех начальных опухоли костей и могут поражать все возрастные группы, хотя чаще всего встречаются среди подростки и молодые люди ⁽¹⁾ .

Клиническая картина хондромиксоидной фибромы заключается в прогрессирующей боли. в пораженном сегменте, местная припухлость и (в некоторых случаях) другие признаки воспаление.

Хотя рентгенографические признаки хондромиксоидной фибромы могут различаться, часто представляет собой метафизарное, литическое, эксцентрическое, расширяющееся поражение с узким зона перехода и реактивный склеротический ободок. Очаги внутриочагового поражения обызвествление нечасто (). В дифференциальная диагностика в основном включает простую аневризматическую кисту кости, а в некоторых случаях случаи гигантоклеточной опухоли. В случае сомнений относительно возможности более агрессивное поражение, стадирование и биопсия составляют самый безопасный курс действие ^(1-3) .

Пациент 14 лет с прогрессирующей болью и локализованным отеком в правое колено. Переднезадние и боковые рентгенологические исследования ( A и B соответственно), показывая метафизарно-литическое поражение в дистальном отделе бедренной кости, распространяющееся на эпифиз с дискретным реактивным склеротическим ободком и разрывом через кору в латеральном мыщелке бедренной кости (стрелки).

Хондросаркома

Хондросаркома — злокачественная хрящевая опухоль, описываемая как одна из самых распространенных распространенные первичные злокачественные опухоли костей, уступающие только множественной миеломе.Это включает гетерогенную группу поражений с морфологическими факторами и биологическое поведение, которое варьируется от неметастатических медленнорастущих поражений до высокоагрессивные поражения с ранним метастатическим распространением ^(1,3,4) .

Хондросаркома поражает преимущественно мужчин, часто после пятого десятилетия жизни, и редко встречается среди молодых особей. Самым распространенным местом является бедро, за которым следуют бедренной костью, включая область вокруг колена, и плечевой костью ^(1,3,4) .

Рентгенологические признаки хондросаркомы включают остеолитические поражения с признаками местной агрессивности и образования мягких тканей с кальцификацией ().Лечение в основном хирургическое, учитывая, что большинство этих опухолей не поддаются химиотерапии или лучевая терапия ^(1-4) .

Рентгенограмма взрослого с болью в колене, показывающая агрессивный смешанный метафизарное поражение дистального отдела бедренной кости с различными очагами сливной кальциноз. Поражение прорывается через кору, с кальцификацией также в мягких тканях (стрелка).

МЕДЛЛЯРНЫЕ ОПУХОЛИ

Саркома Юинга

Саркома Юинга представляет собой небольшую круглоклеточную опухоль, возникающую в костном мозге, которая встречается преимущественно в длинных костях пациентов с незрелым скелетом.Это составляет около 12% всех злокачественных опухолей, чаще всего влияет на пациентов в возрасте ≤ 15 лет, без пристрастия к мужчинам или самки ⁽¹⁾ . Площадь вокруг колена поражается до 10% случаев ^(1,3) . это третье место среди сарком костей после остеосаркомы и хондросаркома ^(1-3) .

Саркома Юинга — очень агрессивное поражение, основные жалобы сильные. боль и припухлость пораженного сегмента, локализованные признаки воспаления и системные симптомы, такие как потеря веса, адинамия и лихорадка ⁽²⁾ .

На рентгенограммах саркома Юинга обычно представляет собой рентгенопрозрачную, плохо определяемую инфильтративное поражение, расположенное на диафизе длинных костей, вызывающее типичное периостальная реакция «луковая кожа», часто с образованием больших мягких тканей. образования без очагов обызвествления ^(1-3,9,10) , as Показано в .

Пациент 9 лет с болью и большой опухолью справа. бедро. A: Переднезадняя рентгенография левой бедренной кости. показывает по существу литическое метадиафизарное поражение (стрелка), неопределенная зона перехода, повышенная плотность в мягких тканях, и разрушение костной коры. Б: То же характеристики видны с образованием треугольника Кодмана периостальная реакция (стрелка). Радиологически агрессивное поражение.

Дифференциальный диагноз саркомы Юинга включает остеомиелит, эозинофильная гранулема, лимфома, метастаз нейробластомы, лейкемия и, в в некоторых случаях телеангиэктатическая остеосаркома, которая проявляется как литическое поражение на обычной рентгенографии.

У пациентов с радиологически агрессивной саркомой Юинга, стадия (местная и systemic) является обязательным и должно предшествовать биопсии.МРТ очень помогает в местной постановке и в оценке участия мягких ткани ⁽⁹⁾ . Что касается остеосаркомы, протокол лечения включает неоадъювантную химиотерапию, с последующим хирургическим вмешательством и адъювантной химиотерапией ^(1-3) .

Множественная миелома

Множественная миелома — наиболее частое первичное новообразование костей. Большинство случаев происходит в пациенты пятого-шестого десятилетия жизни. Клинически первоначальная жалоба боль в костях, часто генерализованная, вместе с бледностью и изменениями почек функционируют на более продвинутых стадиях.С биохимической точки зрения тяжелая может наблюдаться анемия, а также увеличение скорости оседания эритроцитов, сыворотка белковый электрофорез, показывающий моноклональный всплеск гамма-глобулина дробная часть. Плазмацитарная гиперплазия на миелографии подтверждает диагностика ^(1-4) .

Как показано на примере, радиологический находки при множественной миеломе включают диффузную остеопению, сопровождающуюся остеолитические поражения с типичным перфорированным видом, эндостальное поражение, широкая зона перехода (иногда нечеткая, с нечеткими границами) и отсутствие периостальная реакция; состояние может развиться до патологического перелома, с усиление локализованной острой боли ^(1,2) .

Пациент 50 лет с болью в колене и рентгенологическими данными. указывает на агрессивное поражение. Переднезадняя рентгенография колено, демонстрирующее сужение кортикальной кости в проксимальном отделе большеберцовой кости, наличие пятнистого, смешанного поражения костного мозга с неточной зоной перехода от субхондральной кости к диафиз. Основной дифференциальный диагноз — метастазирование, гиперпаратиреоз и лимфома. Лабораторные испытания подтвердили диагностика множественной миеломы.

Плазмацитома — опухоль, гистологически идентичная множественной миеломе, хотя и локализован, без системных последствий или изменений на электрофорез белков. Его можно диагностировать только с помощью биопсии ^(1-3) .

ДРУГИЕ ОПУХОЛИ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ

Неосифицирующая фиброма

Неосифицирующая фиброма поражает детей и подростков и характеризуется юкстакортикальные рентгенопрозрачные поражения, хорошо ограниченные склеротическим краем, без прорыва кортикальной кости, без периостальной реакции и распространяется на костный мозг. Хотя фиброзный кортикальный дефект гистологически идентичен оссифицирующей фиброме, рентгенологические особенности варьируются, потому что поражение не достигает костного мозга, ограничиваясь кора головного мозга рядом с пластиной роста ().Неосифицирующая фиброма встречается у ≤ 30% населения. Некоторые авторы используют термин фиброксантома для обоих ^(1,6) . Поражения бессимптомны и имеют тенденцию кальцифицироваться с возрастом. Они могут быть множественными или изолированными, а также моностотический или полиостотический ^(1-3) . В дифференциальная диагностика включает фиброзную дисплазию, простую кисту кости и даже хондромиксоидная фиброма. В некоторых случаях неокостеневшая фиброма обнаруживается как случайная находка, часто на снимках МРТ, полученных для исследования разрывы мениска или связок.

A: Переднезадняя и боковая рентгенография подросток, получивший прямую травму в области колена. Четко очерченное литическое поражение (стрелки) в метафизарной области малоберцовой кости, не пробивая кору, а распространяясь на костный мозг, со склеротическим ободком. Безболезненное поражение, соответствующее некосифицирующая фиброма. B: Поражение с аналогичным характеристики (стрелки), наблюдаемые в переднебоковой области проксимальная большеберцовая кость; поражение меньше и более четко очерчено в кортикальная кость, не доходящая до костного мозга, и поэтому обозначен фиброзный корковый дефект.Поражения гистологически идентичны и не показывают рентгенологических характеристики, указывающие на агрессивные поражения.

Радиологические находки неосифицирующих фибром весьма характерны, и Биопсия кости для подтверждения диагноза требуется редко ^(1-3) .

МЕТАСТАЗЫ

Часто костная ткань является местом метастатического поражения, которое, помимо указывает на худший прогноз, может развиться до патологического перелома и может ухудшить качество жизни и лечения пациента ^(1-4) .Метастазы в кости может иметь остеолитический, остеобластический или смешанный узор ^(2-4) . Представления разнообразны и часто удивляют рентгенологов. и хирурги ().

A: Переднезадняя и боковая рентгенография правого колена пациентки с первичной опухолью груди. Метафизарный литический поражение большеберцовой кости с неточной зоной перехода и нечеткие границы (стрелки). B: Другой случай с самкой пациентка с первичной опухолью груди, у которой возникла боль в коленях.В на снимке показаны рентгенологические признаки агрессивности, характеризующиеся литическое поражение на дистальном отделе левой бедренной кости, которое прорывает корковый кость (стрелки), прорастает в соседние мягкие части, без склеротического ободка и с неточной зоной перехода. Есть также поражения в медиальный мыщелок бедренной кости и проксимальная треть голени.

При агрессивном метастазировании важно тщательно проводить местное и системное вмешательство. должна быть проведена стадия, включая дополнительные тесты, такие как КТ, МРТ и сцинтиграфия ^(1,3,9) .Если первичный участок не идентифицирован во время постановки, поражение биопсия является фундаментальной для гистопатологического и иммуногистохимического исследования. оценки ⁽⁶⁾ .

ГИГАНТОВАЯ КЛЕТОЧНАЯ ОПУХОЛЯ КОСТИ

Гигантоклеточные опухоли кости составляют особую группу опухолей костей, которые не образуются кость или хрящ, но просто способствует резорбции кости, опосредованной остеокластами, и может также называться остеокластомами. Гигантско-клеточная опухоль кости считается агрессивная доброкачественная опухоль, которая редко дает метастазы.Обычно это поражает пациентов в третье или четвертое десятилетие жизни, и наиболее частыми участками являются дистальный отдел бедренной кости, проксимальный отдел большеберцовой кости и проксимальный отдел плечевой кости ^(1,2,6,11) .

Клинически жалобы пациентов с гигантоклеточной опухолью кости включают боль, локализованные отеки и функциональные нарушения. Радиологический аспект достаточно характеристика, включая эксцентрическое эпифизарно-литическое поражение с метафизарным разгибание, у пациентов с зрелым скелетом, без склеротического ободка, часто с разрыв коры и инвазия суставных или мягких частей ^(1,2,11) , как показано на .

A: Взрослая пациентка с недавней болью в колене; рентгенография показывает эксцентрическое эпифизарно-литическое поражение в медиальном мыщелке большеберцовая кость, без склеротического ободка, с узкой переходной зоной, и без периостальной реакции и инвазии мягких тканей (стрелки). B: Рентгенография другого пациента с закрытыми формами, показывает болезненное эпифизарное эксцентрическое литическое поражение, которое расширяется и истончает кортикальный слой латерального мыщелка бедренной кости (стрелка), распространяется на субхондральную кость. C: Боковая рентгенография колена в другом случае, с эпифизарным литическим поражением, которое истончается и пробивает переднюю кортикальную кость. Все выводы согласуется с гигантоклеточной опухолью, находящейся на разных этапах эволюции.

Дифференциальный диагноз гигантоклеточной опухоли кости включает в основном аневризматическую костная киста и коричневая псевдоопухоль, наблюдаемая при гиперпаратиреозе. Местные и системные постановка рекомендуется. Игольная биопсия завершает диагностический процесс ^(11,12) .

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Изучение опухолей костей является сложной задачей. Лечащий врач и радиолог оба должны быть осведомлены о клинических характеристиках пациентов, Исследованы и рентгенологические особенности очагов поражения. Характеристики поражения, видимые на обычной рентгенографии, могут определить дифференциальный диагноз, в результате соответствующей клинической оценки.

Сноски

^* Исследование проведено в больнице Гераль-де-Форталеза (HGF), Форталеза, CE, Бразилия.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Хесус-Гарсиа Р., Филью. Diagnóstico e tratamento de tumores ósseos. Рио-де-Жанейро, РЖ: Эльзевьер; 2013. [Google Scholar] 2. Тейшейра MJD, Рола PM. Практическое руководство по диагностике опухолей ósseos. Форталеза, CE: Premius; 2012. [Google Scholar] 3. Тейшейра MJD. Doenças neoplásicas. В: Марселино Гомес Л.С., Шурофф А.А., Хонда Е.К. и др., Редакторы. О квадрил. Сан-Паулу, SP: Atheneu; 2010. С. 423–437. [Google Scholar] 4. Хесус-Гарсия Р., Filho Tumores ósseos e sarcomas dos tecidos родинки.Эйнштейн (Сан-Паулу) 2008; 6 (Прилож. 1): S102 – S119. [Google Scholar] 5. Gomes ACN, Silveira CRS, Paiva RGS и др. Condrossarcoma em paciente com osteocondromatose múltipla: relato de caso e revisão da literatura. Бюстгальтеры Radiol. 2006; 39: 449–451. [Google Scholar] 6. Гринспен А. Ортопедическая визуализация: практический подход. Филадельфия, Пенсильвания: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2002. [Google Scholar] 7. Terazaki CRT, Trippia CR, Trippia CH и др. Синовиальный хондроматоз плеча: визуализация результаты. Бюстгальтеры Radiol.2014; 47: 38–42. [Google Scholar] 8. Накамура С.А., Лоренцато М.М., Энгель Е.Е. и др. Случайные энхондромы при магнитно-резонансной томографии коленного сустава: согласие между наблюдателем и наблюдателем и преобладание изображений результаты. Бюстгальтеры Radiol. 2013. 46: 129–133. [Google Scholar] 9. Ногейра-Барбоса MH, Sá JL, Trad CS и др. Магнитно-резонансная томография при оценке периостальной реакции. Бюстгальтеры Radiol. 2010. 43: 266–271. [Google Scholar] 10. Гимарайнш Дж. Б., Риго Л., Левин Ф. и др. Важность ПЭТ / КТ в оценке пациентов с Юингом опухоли.Бюстгальтеры Radiol. 2015; 48: 175–180. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 11. Каталанский Дж., Фонте А.С., Луса Дж. Р. Б. и др. Опухоль гигантских целлюлоз ósseo: Aspectos clínicos e radiográficos 115 казино. Бюстгальтеры Radiol. 2006; 39: 119–122. [Google Scholar] 12. Maciel MJS, Tyng CJ, Barbosa PNVP и др. Чрескожная биопсия костных поражений под контролем компьютерной томографии: показатель успешности диагностики и осложнений. Бюстгальтеры Radiol. 2014; 47: 269–274. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Поражение ноги

У координатора колледжа была рефлекторная симпатическая дистрофия, из-за которой ее ноги опухли.

Сотруднице приходилось периодически поднимать ноги в течение дня. Работодатель приобрел специализированное кресло с откидной спинкой и подставкой для ног. Сотрудник смог продолжить работу на полную мощность с новым креслом и ноутбуком.

Строитель с повреждением ноги не мог подниматься по лестнице из-за травмы, полученной вне работы.

После обсуждения с работодателем они вместе нашли канатную дорогу, которая позволила бы работнику добраться до нужных ему участков и продолжить успешную работу.

Агент по обслуживанию клиентов страховой компании была беременна и испытывала сильную боль в ноге и спине, когда сидела в течение длительного времени.

Ей также нужно было часто пользоваться туалетом. Работодатель предоставил регулируемое рабочее место, чтобы работник мог поочередно сидеть и стоять. Работодатель также позволил ей делать более частые перерывы для отдыха, разделив имеющиеся у нее тридцать минут перерыва на несколько меньших отрезков времени, чтобы она могла пользоваться туалетом по мере необходимости.

У медсестры отделения неотложной помощи с повреждением ноги были ограничения при ходьбе.

Она не могла справиться с быстро меняющейся обстановкой в ​​отделении неотложной помощи, поэтому работодатель перевел ее в амбулаторную клинику, где она могла пользоваться инвалидной коляской, которая уже была у больницы. Это позволило работодателю удержать ценного квалифицированного сотрудника.

Бухгалтер с временной инвалидностью ноги не могла подняться по лестнице в своем офисном здании.

Кабинет сотрудника находился на 2 этаже.Ее приспособили, переместив ее рабочее место на первый этаж, пока ее нога не зажила.

Представитель отдела обслуживания клиентов в финансовом учреждении не могла сидеть в автомобиле в течение длительного времени из-за недавно приобретенного поражения ноги, что не позволяло ей добираться до работы.

Работодатель позвонил в JAN, чтобы узнать о его обязанностях как работодателя по вопросам поездок на работу. Работодатель разрешил работнику удаленную работу из дома в качестве разумного приспособления.

У инспектора по качеству производственной компании во время беременности возникли болезненные отеки на ногах, лодыжках и ступнях.

Ее работа требовала длительного стояния, и ей нужно было немного двигаться. Ее врач посоветовал ей делать перерывы, чтобы встать с ног. Работодатель предоставил подставку / подстилку, чтобы она могла при необходимости снимать нагрузку с ног, добавил противоусталостное покрытие к ее рабочему месту и разрешил сотруднице отдыхать с поднятыми ногами во время перерывов.

У рабочего конвейера производственного конвейера были симптомы частого мочеиспускания и диабетической нейропатии в ногах.

Сотрудник не мог покидать свое рабочее место, кроме как во время запланированных перерывов. Условия проживания включали использование противоутомического коврика, скамейки для сидения / стояния / наклона и внутреннюю систему оповещения, чтобы уведомить начальника о необходимости замены, пока сотрудник отдыхает в туалете.

Воспитатель детского сада с повреждением ноги не мог наклониться к партам.

Работа требовала от нее тесного контакта, чтобы она могла проверить работу ученика. Работодатель предоставил учителю низкий стул для работы, который позволял учителю перейти на уровень письменного стола.

14 домашних средств, чтобы избавиться от черных коленей и локтей

Вам неловко носить короткие платья, шорты или что-нибудь, что обнажает ваши колени? Темные наколенники и локти заставляют вас чувствовать себя неуверенно и неуверенно по поводу своей внешности? Вы скучаете по любимой одежде, не так ли? Не волнуйтесь, вы пришли в нужное место в поисках решения.

Мы тщательно исследовали и нашли наилучшие способы убрать темноту с колен и локтей. Продолжайте читать, если скоро захотите надеть те шорты, которые вы купили, но еще не надели.

Как избавиться от темных коленей и локтей

1. Пищевая сода и молоко
2. Кокосовое масло
3. Перекись водорода
4. Миндальное масло
5. Гель алоэ вера
6. Яблочный уксус
7. Пум Лимон
8. Масло с витамином Е
9. Йогурт
10. Порошок куркумы
11. Картофель
12. Грамм муки

1.

Пищевая сода и молоко для темных колен

Вам понадобится

• 1 столовая ложка пищевой соды
• 1 столовая ложка молока

Что вам нужно сделать

1. Смешайте молоко и пищевую соду.
2. Нанесите эту смесь на колени и локти и аккуратно потрите круговыми движениями в течение двух-трех минут.
3. Промыть водой.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это через день, пока пигментация не исчезнет.

Почему это работает

Пищевая сода — отличный эксфолиант, который не только очищает кожу, но и удаляет мертвые клетки (1). Молочная кислота и аминокислоты, содержащиеся в молоке, разглаживают кожу и увлажняют ее. Антиоксиданты, содержащиеся в молоке, гарантируют, что кожа останется здоровой в течение длительного периода (2).

Вернуться к TOC

2. Кокосовое масло для темных колен

Вам понадобится

• 1 столовая ложка кокосового масла
• 1 столовая ложка орехового порошка

Что вам нужно сделать

1. Смешайте ингредиенты, чтобы сделать густая паста.
2. Используйте это как скраб для темных локтей и коленей в течение двух-трех минут.
3. Промыть водой.

Также ежедневно после душа наносите кокосовое масло на колени и локти. Повторно нанесите перед сном.

Как часто вам следует это делать

Используйте скраб с кокосовым маслом два-три раза в неделю.

Почему это работает

Кокосовое масло — одно из лучших увлажняющих и увлажняющих масел для кожи. Он предотвращает сухость, а витамин Е, содержащийся в нем, восстанавливает кожу и при этом осветляет ее (3, 4).

Вернуться к TOC

3. Перекись водорода для темных колен

Вам понадобится

• 3% перекись водорода
• Ватный тампон

Что вам нужно сделать

1. Окуните вату в перекись водорода раствора и обильно нанесите на колени и локти.
2. Оставьте на 15 минут, а затем промойте пораженный участок теплой водой.
3. Промокните сушку и увлажнение.

Как часто вы должны это делать

Делайте это через день.

Почему это работает

Перекись водорода помогает удалять темные омертвевшие клетки кожи. Это часто встречающееся средство для осветления кожи в кремах и лосьонах. Мягкое отбеливающее средство при регулярном использовании осветлит темные колени и локти (5).

Осторожно

Разведите перекись водорода в равных частях воды, если у вас чувствительная кожа.

Вернуться к содержанию

4. Миндальное масло для темных колен

Вам понадобится

Миндальное масло

Что вам нужно сделать

1. Возьмите несколько капель миндального масла на пальцы и нанесите его на колени и локти.
2. Помассируйте несколько минут, чтобы масло впиталось в кожу.

Как часто вам следует это делать

Применяйте миндальное масло каждый день, один раз утром и один раз вечером.

Почему это работает

Миндальное масло богато витамином Е. Оно поможет восстановить кожу вокруг колен и избавиться от темноты (6).

Вернуться к содержанию

5. Гель алоэ вера для темных колен

Вам понадобится

Лист алоэ вера

Что вам нужно сделать

1. Разрежьте лист алоэ и извлеките гель, находящийся внутри.
2. Нанесите этот гель на колени и локти и оставьте на 15-20 минут.
3. Промыть теплой водой.

Как часто вы должны это делать

Наносите гель алоэ два раза в день.

Почему это работает

Ежедневно наносите гель алоэ вера на колени и обратите внимание на разницу. Алоэ вера — чудесное растение, которое помогает исцелить сухие колени, делая их мягче и ярче. Улучшает цвет кожи, а также защищает от ультрафиолетовых лучей (7).

Вернуться к оглавлению

6.Яблочный уксус от темных колен

Вам понадобится

• 1 часть яблочного уксуса
• 1 часть воды
• Ватный диск

Что вам нужно сделать

1. Разведите ACV в воде.
2. Смочите ватный тампон и нанесите его на колени и локти.
3. Оставьте на 15 минут, прежде чем смыть.

Как часто вы должны это делать

Применяйте яблочный уксус три-четыре раза в неделю.

Почему это работает

Кислотный компонент яблочного уксуса, в основном уксусная кислота, действует как естественный отбеливающий агент. Отшелушивает и осветляет кожу (8).

Вернуться к содержанию

7. Пемза для темных колен

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

1. Примите душ с теплой водой.
2. Осторожно потрите пемзой колени и локти. Используйте круговые движения.
3. Промыть прохладной водой.

Как часто вы должны это делать

Трижды в неделю вытирайте колени и локти.

Почему это работает

Отшелушивание коленей и локтей пемзой помогает удалить темные омертвевшие клетки кожи.

Вернуться к содержанию

8.

Оливковое масло для темных колен

Вам понадобится

• 2 столовые ложки оливкового масла
• 2 столовые ложки сахара

Что вам нужно сделать

1. Добавьте сахар в масло и перемешайте.
2. Нанесите эту смесь на черные колени и локти.
3. Втирать круговыми движениями около пяти минут.
4. Промыть водой.

Как часто вы должны это делать

Используйте этот скраб через день.

Почему это работает

Сахар — отличный эксфолиант. Легко и быстро удаляет омертвевшие и темные клетки кожи (9). В сочетании с оливковым маслом скраб также увлажняет и питает кожу во время отшелушивания (10).

Вернуться к оглавлению

9. Лимон для темных колен

Вам понадобится

Свежий лимонный сок

Что вам нужно сделать

1. Выдавите сок из лимона и нанесите его на колени и локти .
2. Оставить на час или до полного высыхания.
3. Промыть водой.

Как часто вам следует это делать

Делайте это каждый день, чтобы избавиться от темных наколенников.

Почему это работает

Лимонный сок действует как отбеливающий агент, который может сделать ваши колени и локти ярче (11).

Вернуться к TOC

10. Масло с витамином E для темных колен

Вам понадобится

• Капсулы с витамином E
• 1 столовая ложка сахара

Что вам нужно сделать

1. Откройте несколько капсул с витамином E и вылейте масло, находящееся внутри. У вас должно получиться от полутора до двух столовых ложек масла.
2. Сюда добавьте сахар и перемешайте.
3. Используйте его как скраб для отшелушивания темных колен и локтей.
4. Потрите в течение нескольких минут, прежде чем смыть.

Как часто вы должны это делать

Делайте это через день.

Почему это работает

Сахар удаляет мертвые клетки, а витамин Е творит чудеса в восстановлении и увлажнении кожи (12). Он также помогает при депигментации, делая кожу на коленях и локтях более светлой и здоровой (13).

Вернуться к TOC

11. Йогурт от темных колен

Вам понадобится

• 1 столовая ложка йогурта
• 1 чайная ложка уксуса

Что вы должны сделать

1. Смешайте йогурт и уксус, добавьте это как паста на коленях и локтях.
2. Оставьте на 15-20 минут.
3. Промыть водой.

Как часто вы должны это делать

Используйте это ежедневно для более легких коленей и локтей.

Почему это работает

Йогурт богат питательными веществами, которые не только питают кожу, но и очищают ее. Удаляет мертвые клетки и загрязнения из пор (14). Уксус усиливает действие йогурта, еще больше помогая депигментации темных коленей и локтей (15).

Вернуться к оглавлению

12.Порошок куркумы для темных колен

Вам понадобится

• 1 чайная ложка порошка куркумы
• 2 столовые ложки молока
• 1 чайная ложка меда

Что вам нужно сделать

1. Смешайте мед, порошок куркумы и молоко, чтобы приготовить вставить.
2. Нанесите на локти и колени.
3. Помассируйте круговыми движениями две минуты и оставьте примерно на 20 минут.
4. Промыть водой.

Как часто вы должны это делать

Повторите это два-три раза в неделю.

Почему это работает

Куркума очищает кожу от загрязнений и выравнивает ее тон. Он также придает коже естественное сияние (16). Молоко в этой пасте также поможет осветлить темную кожу, а мед сохранит ее увлажненность и питание (17, 18).

Вернуться к оглавлению

13. Картофель для темных колен

Вам понадобится

Картофель

Что вам нужно сделать

1. Нарежьте слегка толстые ломтики картофеля и потрите ими колени и локти, чтобы несколько минут.
2. Оставьте картофельный сок примерно на 15 минут, а затем смойте его.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один или два раза в день для достижения наилучших результатов.

Почему это работает

Картофель обладает мягкими отбеливающими свойствами, которые осветляют темные пятна и темную кожицу. Они также питают и осветляют сухую и тусклую кожу (19).

Вернуться к TOC

14. Грамм муки

Вам понадобится

• 2 столовые ложки граммовой муки
• 1-2 столовые ложки йогурта

Что вам нужно сделать

1. Добавьте достаточное количество йогурта в грамм муки сделать густую пасту.
2. Нанесите эту пасту на локти и колени и дайте ей высохнуть.
3. Удалите это водой круговыми движениями, чтобы стереть смесь с коленей и локтей.

Как часто вам следует это делать

Применяйте этот пакет через день.

Почему это работает

Грамм муки отшелушивает и удаляет омертвевшие клетки кожи на коленях и локтях (20). Йогурт осветляет цвет кожи, а также питает ее (14).

Вернуться к оглавлению

Используйте эти средства, и вам больше не придется смущаться темным коленям и темным локтям.Давайте теперь посмотрим, что вызывает потемнение на коленях и локтях.

Причины темных коленей и локтей

Темные наколенники могут быть вызваны в основном следующими факторами:

• Факторы окружающей среды, такие как солнечный свет
• Стресс
• Антисанитарные условия, такие как грязь и пыль
• Генетика
• Трение
• Сухая кожа
• Пропуск колен при отшелушивании
• Реакция на лекарства
• Гормональный дисбаланс

Советы по предотвращению дальнейшего потемнения кожи

• Всегда наносите солнцезащитный крем на колени, когда выходите на улицу.Резкие ультрафиолетовые лучи солнца делают ваши колени темнее. Таким образом, очень важно защищать колени от солнца.

• Темные колени также могут быть вызваны неправильным увлажнением. Так что никогда не упускайте возможность увлажнять колени.

• Диета также играет важную роль в поддержании здоровья кожи. Придерживайтесь диеты, богатой витаминами A и E. Продукты, богатые витамином A, включают сладкий картофель, морковь, салат, курагу и т. Д. Продукты, богатые витамином E, включают миндаль, вареный шпинат и т. Д.

• НЕ опирайтесь часто на колени. Это создает трение, и в результате колени темнеют.

Теперь, когда вы знаете, как избавиться от темных коленей и темных локтей, чего вы ждете? Вы можете попробовать эти средства, не выходя из дома. Мы надеемся, что эта статья о том, как осветлить темные колени и локти, показалась вам интересной и полезной.

Делитесь с нами вашими ценными комментариями и отзывами.

Рекомендуемые статьи

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Stylecraze будет отправлять вам персонализированный контент 1 раз в день

Не сейчасПодписаться

Подпишитесь на нашу рассылку

Stylecraze будет отправлять вам персонализированный контент 1 раз в день

ПодписатьсяНет сейчас Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. Она биотехнолог, то, что мы на нормальном английском языке назвали бы ученым. Хотя она является экспертом в области экспериментов, она … подробнее

Ты работаешь на ногах весь день?

Стоя весь день, на работе или на отдыхе, вы можете серьезно повлиять на ваши ступни, ноги и спину! Каждый год в Канаде регистрируются тысячи связанных с работой травм ног, и увеличивается количество больничных листов из-за проблем с ногами и ступнями. Готовите ли вы в ресторане, стрижете волосы в салоне, преподаете в классе или складываете футболки в магазине одежды, дополнительные усилия по уходу за ступнями и ногами могут иметь большое значение. оставаться здоровым и комфортным.

Проблемы, которые могут возникнуть в результате длительного периода стояния

Наиболее частыми симптомами длительного стояния являются дискомфорт, усталость и отеки в ногах. Рабочие, которым приходится проводить слишком много времени на ногах, подвергаются значительно повышенному риску боли и дискомфорта в стопах, голенях и икрах, коленях, бедрах, бедрах и пояснице. Фактически, исследования показали, что нарушения опорно-двигательного аппарата являются наиболее частой причиной плохого состояния здоровья, связанного с работой, и что 17 процентов этих нарушений затрагивают нижние конечности.

Есть много других изнурительных и потенциально очень серьезных проблем со здоровьем, связанных с длительным стоянием. Ухудшение существующей ишемической болезни сердца, варикозного расширения вен и хронической венозной недостаточности связано с длительным стоянием, равно как и боли в нижних конечностях и стопах. Дальнейшие исследования показывают, что боль в спине, связанная с работой, примерно в два раза чаще встречается у тех, кто работает стоя, по сравнению с теми, кто обычно работает сидя, даже с учетом возраста и поднятием тяжестей.

У пожилых рабочих и тех, кто выполняет тяжелую физическую работу, по мере взросления часто развиваются боли в коленях и суставах, и они могут постепенно терять способность справляться с постоянным стоянием. Другие работники, например, страдающие артритом, варикозным расширением вен, вызванным беременностью, или получившие травму спины или нижних конечностей, также подвергаются повышенному риску.

Последствия стояния в течение всего дня могут проявиться почти сразу, а продолжительное стояние или ходьба часто могут ускорить возникновение проблем со здоровьем и травм мягких тканей.Например, простояв весь день на ногах, вы получите:

• Варикозное расширение вен
• Подошвенный фасциит
• Боль в пояснице
• Мышечная болезненность и усталость
• Высокое кровяное давление
• Артрит коленного или тазобедренного сустава
• Бурситы
• Осложнения при беременности
• Жесткость шеи и плеч
• Хронические нарушения сердца и кровообращения
• Плохая осанка (и ее последствия)
• Различные проблемы со стопами и боли
• Проблемы с коленями
• Отечность или болезненность ступней или ног
• Растяжение ахиллова сухожилия (тендинит)
• Повреждение суставов
• Плохое кровообращение и отек в ступнях и ногах

Что вызывает эти проблемы?

Как и многие другие опасности, связанные с работой, стояние обычно заложено в работу. Физическая планировка или методы работы могут вынудить рабочих занять неудобное положение, чтобы дотянуться до широких поверхностей или делать что-то одно и то же без перерывов. Стоять хуже, когда вы не можете много двигаться, или когда вы работаете на твердых поверхностях и / или носите неподходящую обувь.

Мышцы удерживают вас в вертикальном положении. Если не отдыхать и не двигаться, суставы от шеи до стоп могут временно «застрять». Когда это происходит регулярно, мышцы устают, а их сухожилия и связки могут быть повреждены, что приведет к травмам мягких тканей.

Стоять на месте также снижает приток крови к мышцам и останавливает «мышечный насос» (регулярные движения мышц), который возвращает кровь от ступней и ног к сердцу. Другие жидкости тела не будут двигаться, если не будут сокращены мышцы ног. Когда кровь или другие жидкости не движутся должным образом, вены воспаляются, а ступни, лодыжки и ноги опухают, вызывая мышечные боли.

Что вы можете сделать, чтобы предотвратить травмы, связанные с стоянием?

Вы можете снизить риски, связанные с длительным стоянием, особенно для тех, кто страдает хронической усталостью ног и жесткостью мышц ног. Ниже приведены простые действия, которые вы можете предпринять, чтобы прожить свой день, избегая… или, по крайней мере, уменьшая опасности для здоровья.

• Попеременное стояние с сидением: Найдите время, чтобы посидеть, если вы стоите длительное время. Используйте перерывы или медленные периоды, чтобы сидеть.
• Если вы беременны, постарайтесь на работе приподнять ступни и отдыхать так, чтобы ступни были выше головы.
• Чаще меняйте позу: Попробуйте ходить, растягиваться и стоять в разных положениях, чтобы перемещать свой вес.
• Носите удобную поддерживающую обувь: В наши дни производится много стильной обуви, которая не только отлично выглядит, но и обладает мощными функциями поддержки и комфорта. Прошли те времена, когда такая обувь выглядела так, как предпочла бы ваша прабабушка. Посмотрите, о чем мы говорим, на сайте магазина BioPed Footcare.

• Ортопедические приспособления, изготовленные на заказ , поддерживают скелет, мышцы и фасцию в правильном положении — ключ к облегчению многих симптомов боли в стопах и ногах.В частности, если вы длительное время стоите на ногах, стельки помогают улучшить осанку, снять напряжение с суставов, поддержать связки, лечить гиперпронацию, повысить комфорт при ходьбе и могут помочь уменьшить другие заболевания стопы, такие как пятка (подошвенный фасциит) и передняя часть стопы. (метатарзалгия) боль. Убедитесь, что ортопедические стельки изготовлены правильно, посоветовавшись со специалистом по ногам, который разработал технологический процесс с учетом ваших требований. Не знаете, что искать? Прочтите это или найдите место BioPed, и мы объясним это лично.

• Опустите пятку и пощадите пальцы ног: Сохраните действительно высокие каблуки и очень острые пальцы ног для вечеринок и особых мероприятий. Это не идеальная обувь для тех, кто работает на ногах весь день. Отсутствие места для пальцев ног снижает кровообращение и вызывает целый ряд проблем, от спазмов ног; пятки вдавливают пальцы ног глубже в конец обуви, и если этот конец заострен, для пальцев остается очень мало места.
• Покрытие твердых полов: Если вы ограничены определенным пространством и оно имеет твердое напольное покрытие, попросите положить на пол резиновый коврик или коврик.Это смягчит поверхность, на которой вы стоите, и снизит нагрузку на ваши ноги и ступни от твердой поверхности.
• Компрессионные шланги и носки : Компрессионные носки хорошо известны людям, страдающим от проблем с ногами или ступнями, но они обладают преимуществами, которыми могут воспользоваться многие люди, в том числе активные люди и те, кто весь день стоит на ногах. С ростом осведомленности о компрессионных носках и их пользе для здоровья появились современные стили и цвета. Найдите некоторые на сайте BioPed Footcare’s Shop Site или . Найдите ближайшего к вам специалиста , который поможет выбрать тот, который лучше всего подходит для вас.

• Попеременное сгибание в коленях: Согните колено и попытайтесь, не выходя за пределы естественного диапазона движений, коснуться пяткой ягодиц одной ногой, а затем другой. Это поможет расслабить четырехглавую мышцу (четыре основные мышцы перед бедрами).

• Вращение бедер в форме восьмерки: Круговое движение бедер в форме восьмерки предотвратит напряжение в бедрах и застой крови в нижних конечностях за счет смещения баланса с одной стороны на другую.

• Удары мешком: Удар по воображаемому мячу стопой поможет ослабить исходные точки соединения большой ягодичной мышцы (ягодиц), которая является самой большой мышцей тела. «Ягодичные мышцы» могут стать напряженными, особенно там, где они прикрепляются к крестцово-подвздошному суставу, независимо от того, находитесь ли вы в сидячем или стоячем положении. Всего несколько ударов с каждой стороны могут предотвратить напряжение в ягодицах.
• Растяжка подколенного сухожилия: Отличный способ активировать подколенные сухожилия и растянуть их одновременно (укрепление и удлинение) — это выполнить активную растяжку подколенного сухожилия.Просто выставьте ягодицы наружу, сохраняя спину ровной. Вернитесь на пятки. Колени держите слегка согнутыми. Сожмите внутреннюю поверхность бедер вместе, фактически не двигая коленями, и вытяните подбородок вперед. В отличие от более популярного пассивного способа растяжки, эта активная растяжка должна немедленно облегчить ваши подколенные сухожилия.

• Растяжка икры: Если вы не можете сделать быстрый перерыв в работе, чтобы потянуться вниз с собакой, поставьте обе руки на ширине плеч и выровняйте их по стене или даже на уровне стола.Поставьте одну ногу вперед и согните колено так, чтобы оно находилось прямо над щиколоткой. Задняя нога должна быть прямой. Вы должны почувствовать растяжение мышц задней голени. Как и в случае с растяжкой подколенного сухожилия, попробуйте изометрически сжать бедра, задействуя внутреннюю поверхность бедра, не двигая коленями.

Все, что вам нужно, это противень и 6 минут — Шарни и Джулиус

«С точки зрения физической формы вы начнете видеть результаты через несколько недель, — сказала она.

А когда дело доходит до тренировки дома, противни — это только начало.

Ползунок подколенного сухожилия: г-жа Кизер сказала, что любой, кто тренировался каждый день, заметит изменение уровня физической подготовки через две недели

Тренировка пота: после восьми недель ежедневной тренировки вы заметите изменение в тонусе вашего тела

Мышечная масса: Но Шарни говорит, что когда вы тренируетесь дома, противни для выпечки — это только начало.

Банные полотенца, подушки, банки со спагетти и бутылки для напитков — все это можно использовать в качестве оборудования для тренировок, что сэкономит ваше время и деньги на дорогостоящем тренажерном зале. членство или вес.

Видео с противнями показало, что мистер Кизер выполняет слайдеры пресса, боковые слайдеры, подтяжки коленей, альпинизм, слайдеры подколенных сухожилий и скользящие выпады, помещая руки и ноги в противни и скользя по ковру.

Каждое упражнение выполняется по одной минуте.

Фитнес-дуэт: Мистер и миссис Кизер делятся видео о тренировках и советами по фитнесу в Интернете, а также имеют ряд книг

Домашняя тренировка: используйте подушки или полотенца для неравномерного приседания (слева) или ведро для швабры для сгибания бицепса (справа)

Видео с простой тренировкой с тех пор стало вирусным, с более чем 46000 просмотров с момента загрузки на Понедельник.

«Нам нужно попробовать это, когда мы разорены, чтобы позволить себе абонемент в спортзал», — написал один человек.

Другие высказали опасения, что противень поцарапает их плитку или деревянный пол, но у г-жи Кизер было решение.

«Людям, у которых нет ковров, у кого деревянные полы и плитка, вы можете использовать носки на руках и ногах, чтобы делать те же движения», — сказала она.

«Можно даже использовать швабры для рук и одновременно мыть пол».

Обычное упражнение, выполняемое в тренажерном зале, — это бросание набивного мяча из стороны в сторону.

Миссис Кизер сказала, что вы можете выполнять это упражнение дома, используя подушку.

«Дело не в весе … а в том, как вы выполняете движения», — сказала она.

Тренировка с собственным весом: вы можете выполнить подтягивание, повиснув под столом

Совместные тренировки: «Вам не нужно дорогое тренажерное оборудование, вам не нужен тренажерный зал», — сказала г-жа Кизер.

Сложенные на полу полотенца или подушки можно использовать для выполнения неравномерных приседаний, что позволит вам активировать мышцы кора. и мышцы ног.

Еще одна уловка — использовать банки со спагетти или бутылки с водой в качестве гирь для рук или положить под стол и выполнить подтягивание.

«Вам не нужно дорогое тренажерное оборудование, вам не нужен тренажерный зал», — сказала миссис Кизер.