Боль в мышцах после физической нагрузки

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Боль в мышцах: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Определение

Мышечную боль, возникающую после физических нагрузок, называют крепатурой. Крепатура является своеобразным индикатором стрессового воздействия на мышцы – чем сильнее посттренировочная боль, тем больший стресс испытали мышцы.

Разновидности боли в мышцах после физической нагрузки

Выделяют несколько видов болевых ощущений, возникающих после тренировки:

• умеренная посттренировочная мышечная боль – появляется на следующий день после тренировки, имеет тянущий характер и усиливается при сокращении или растяжении соответствующей мышцы;
• запаздывающая мышечная боль – развивается на 2-3 день после тренировки, имеет сильный ноющий характер;
• травматическая мышечная боль – возникает во время занятий, сразу после или на следующий день, носит острый и сковывающий характер.

Возможные причины появления боли в мышцах после физической нагрузки

Мышцы, сокращаясь, потребляют кислород, который необходим для их эффективной работы — чем интенсивнее и чаще сокращения, тем больше кислорода требуется клеткам мышц (миоцитам).

Если мышцы испытывают гипоксию (недостаток кислорода), то активизируется другой способ «добычи» энергии – анаэробный гликолиз.

Анаэробный гликолиз – это процесс выработки энергии клетками организма путем различных превращений глюкозы с высвобождением аденозинтрифосфата (АТФ), протекающий в анаэробных (бескислородных) условиях. Иначе говоря, в результате расщепления глюкозы высвобождается определенное количество молекул АТФ, дающих энергию, и молочная кислота (лактат), избыток которой и приводит к появлению болезненности мышц после физических нагрузок.

Содержание лактата в клетках здорового человека составляет от 0,6 до 1,3 ммоль/л, по этому показателю оценивается качество и интенсивность насыщения мышц кислородом, качество углеводного обмена. При некоторых заболеваниях, сопровождающихся судорогами, уровень лактата выше нормальных значений.

Молочная кислота в норме содержится в клетках печени, мозга, мышц, сердца и других органах.

В печени же происходит процесс обратного гликолиза – цепь химических реакций, в результате которых из молочной кислоты получается глюкоза, используемая для дальнейших преобразований с выработкой энергии.

Еще одна причина боли после физических нагрузок – микротравмы мышц. Чаще они возникают у людей, занимающихся спортом нерегулярно. У нетренированного человека в мышечных волокнах присутствуют миофибриллы (основные сократительные элементы мышц) разной длины — короткие и длинные. При эксцентрических упражнениях (когда напряженные мышцы удлиняются под нагрузкой) короткие миофибриллы рвутся.

При каких заболеваниях может возникать боль в мышцах

Молочная кислота может накапливаться не только у людей, занимающихся спортом от случая к случаю. Уровень лактата растет при ряде заболеваний — таких как сахарный диабет, поражение почек, лейкоз, сепсис, острая кровопотеря и пр.

Патологически высокий уровень молочной кислоты ведет к развитию такого жизнеугрожающего состояния, как лактатацидоз, в результате которого меняется кислотность сред организма, что ведет к нарушению функций всех систем и органов на клеточном уровне.

К каким врачам обращаться при боли в мышцах?

Перед тем как начать посещать спортзал или фитнес-центр, желательно пройти профилактический осмотр у терапевта и кардиолога, сдать ряд анализов крови.

При выявлении какой-либо патологии интенсивность тренировок, их объем, длительность и кратность обязательно следует обсудить с фитнес-инструктором или врачом спортивной медицины.

Диагностика и обследования при боли в мышцах

Как правило, боли в мышцах после тренировок проходят самостоятельно. Однако профилактический осмотр и результаты исследований позволят тренеру или фитнес-инструктору скорректировать индивидуальные тренировки, предупредив развитие мышечной боли.

Для удобства пациентов в лаборатории ИНВИТРО разработаны специальные комплексы обследований для мужчин и женщин разных возрастных групп (мужчины старше 25 лет, старше 40 лет, старше 50; женщины старше 25 лет, старше 40 лет, старше 50), в которые входят осмотры специалистов и определенные анализы, позволяющие оценить работу организма и выявить наличие или риск развития заболеваний бронхолегочной, сердечно-сосудистой, эндокринной и других систем.

Что делать при появлении болей в мышцах после физических нагрузок?

Недостаток микроэлементов у лиц, занимающихся спортом, может стать причиной сбоя в работе систем органов. Существует ряд скрининговых обследований, позволяющих своевременно выявлять и восполнять уровень недостающих веществ.

Наше тело с нами разговаривает

Наше тело с нами разговаривает, но мы не всегда его слушаем…

Каждая клетка тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово… Я верю в то, что мы сами создаем так называемые болезни в нашем теле. Тело, как и все остальное в нашей жизни, — не что иное, как прямое отражение наших убеждений. Наше тело все время говорит с нами — если бы мы только нашли время послушать…

Продолжительный образ мыслей и слова определяют поведение тела. У человека с грустным лицом явно невеселые мысли. В этом отношении интересны лица стариков. Они — прямое отражение их образа мыслей на протяжении всей их жизни. А как вы будете выглядеть, когда постареете?

Голова. Голова представляет нас самих. Это то, что мы показываем миру. Нас узнают по голове. Когда что-то не в порядке с головой, это значит, что что-то не в порядке с нами.

Волосы. Волосы представляют силу. Когда нам очень страшно, мы создаем «стальной ремень», который обычно начинается в плечевых мускулах, а потом идет к голове, а иногда к глазам. Волосы прорастают через волосяной мешочек. Когда мы создаем большое напряжение в черепной коробке, эти мешочки автоматически закрываются и волосы начинают отмирать и выпадать. Если напряжение постоянно продолжается и череп не расслаблен, волосы перестают расти. Результат — лысина. Женщины начали лысеть с тех пор, как они воли в «деловой» мужской мир. Мы, конечно, это далеко не всегда замечаем, так как многие парики выглядят совершенно натурально.

Уши. Уши представляют собой символ способности слушать и слышать. Когда у человека проблемы с ушами, это значит, что в его жизни происходит нечто такое, что он наотрез отказывается слышать. Боль в ушах — это пример наивысшего раздражения в отношении того, что вы слышите. У детей часто бывают боли в ушах. Им, бедным, приходится выслушивать дома все то, что им не хочется слышать. Выражать свой гнев ребенку запрещено, а так как он практически не в силах что-либо изменить, то эта невозможность и приводит к боли в ушах. 

Глухота представляет собой долгое — возможно продолжающееся всю жизнь — нежелание кого-либо слушать. Обратите внимание: когда мы видим одного партнера со слуховым аппаратом, другой говорит без остановки…

Глаза. Глаза говорят о возможности видеть. Когда у нас проблемы с глазами, это обычно означает, что мы отказываемся что-либо видеть — или в нас самих, или в своей жизни. Когда я вижу маленьких детей в очках, я знаю: что-то не в порядке дома, они в прямом смысле отказываются на что-то смотреть. Если они не в силах изменить домашнюю ситуацию, то они буквально рассеивают свое зрение, с тем, чтобы глаза потеряли способность видеть ясно.

Головные боли происходят, когда мы себя чувствуем неполноценными. В следующий раз, когда у вас заболит голова, остановитесь на минутку и спросите себя, где вы себя чувствуете униженным и почему. Простите себя, пусть это чувство уйдет, и ваша головная боль исчезнет сама собой. 
Мигрени создаются людьми, которые хотят быть совершенными, а также теми, у кого накопилось много раздражения в этой жизни.

Шея и горло очень интересны. Шея — это способность к гибкости мышления, способность увидеть другую сторону вопросам понять точку зрения другого человека. Когда у нас проблемы с шеей, это значит, что мы упрямимся и отказываемся быть более гибкими. Горло представляет нашу способность постоять за себя, попросить того, чего мы хотим.

Проблемы с горлом возникают от чувства, что мы «не имеем права», и от ощущения собственной неполноценности. Больное горло — это всегда раздражение. Если ему сопутствует простуда, то, помимо этого, еще и замешательство. Ларингит обычно означает то, что мы так злы, что буквально не можем говорить.

Горло, кроме того, представляет собой участок организма, где сосредоточена вся наша творческая энергия. Болезни, связанные с гландами и щитовидкой, свидетельствуют поэтому о том, что в творческом смысле вам не удалось сделать то, что бы вы хотели. Именно в области горла прежде всего происходят наши перемены.

Когда мы сопротивляемся переменам, у нас чаще всего появляются проблемы с горлом. Обратите внимание на то, как мы иногда начинаем кашлять ни с того, ни с сего. Или кто-нибудь другой начинает кашлять. Что именно говорится в эту минуту? На что мы реагируем? Может быть это упрямство, сопротивление или свидетельство того, что мы в процессе перемены?

Спина представляет собой систему поддержки. Проблемы со спиной указывают на то, что вы чувствуете недостаточную поддержку. Слишком часто мы думаем, что нас поддерживает семья и друзья. В действительности же это поддержка Вселенной и самой Жизни.

Проблемы с верхней частью спины — сигнал недостаточной эмоциональной поддержки: «Мой муж (любовник, друг) не понимает и не поддерживает меня». Средняя часть спины имеет прямое отношение к чувству вины. Боитесь ли вы того, что у вас сзади, или прячете что-то там? Нет ли у вас чувства, что кто-то ударил вас в спину?

Беспокоитесь ли вы все время о своих деньгах? Какова у вас ваша денежная ситуация? Она может быть источником проблем с нижней частью спины. 

Легкие — это способность брать и давать жизнь. Проблемы с легкими обычно возникают из-за нашего нежелания или страха жить полной жизнью, или от того, что мы считаем, что у нас нет права жить в полную силу. Те, кто много курят, обычно отрицают жизнь. Они скрывают за маской чувство свой неполноценности.

Грудь — олицетворение материнства. Когда возникают проблемы с молочными железами, это значит, что мы буквально душим своим вниманием другого человека, вещь или ситуацию. Если имеет место рак груди, это дополнительно еще и накопленная обида или злоба. Освободитесь от страха и знайте, что в каждом из нас активен и действует разум Вселенной.

Сердце, конечно, символизирует любовь, а кровь — радость. Когда у нас в жизни нет любви и радости, то сердце буквально сжимается и становится холодным. В результате кровь начинает течь медленнее и мы постепенно идем к анемии, склерозу сосудов, сердечным приступам (инфаркту).

Мы настолько иногда запутываемся в жизненных драмах, которые сами себе создаем, что совсем не замечаем радости, которая нас окружает. Золотое сердце, холодное сердце, черное сердце, любящее сердце — а какое у вас сердце?

Желудок перерабатывает, переваривает все новые идеи и ситуации. А что и кого вы можете «переварить»? Когда у нас проблемы с желудком, это обычно означает, мы не знаем, как ассимилировать новую жизненную ситуацию. Нам страшно. Многие из нас помнят время, когда пассажирские самолеты только начали летать. Для нас это была новостью идея полета в небо, и нам было чрезвычайно трудно ассимилировать ее в нашем мозгу.

На каждом сиденьи имелись пакеты, которые выручали нас, если нам становилось плохо. И мы почти всегда ими пользовались. Сейчас же, много лет спустя, хотя пакеты предоставляются по-прежнему, ими никто не пользуется. Мы, наконец, ассимилировали идею полета.

Язва желудка — это более чем просто страх, чувство, что мы недостаточно хороши или полноценны. Мы боимся, что недостаточно хороши для своих родителей, боссов, учителей и т.д. Мы буквально не можем переварить того, что мы из себя представляем. Мы то и дело стараемся угодить другим.

Неважно, какой пост вы занимаете на работе, у вас может совершенно отсутствовать чувство собственного достоинства. Ответ на разрешение такой проблемы — любовь. Люди, которые любят и уважают себя, не имеют язв. Будьте же нежной и внимательной к ребенку внутри вас (помните наше упражнение?) и всегда поддерживайте и уважайте его.

Камни в желчном пузыре символизируют накопленные горькие мысли, а также гордость, которая вам мешает избавиться от них. Попробуйте следующее упражнение: говорите себе постоянно: «Я с радостью отпускаю свое прошлое. Жизнь прекрасна и я тоже».

Проблемы с мочевым пузырем, задним проходом, половыми органами происходят из-за извращенных идей о наших телах и функциях, которые они выполняют. Каждый орган нашего тела — это великолепное отражение самой жизни! Мы же не думаем, что жизнь грязная и грешная. Почему же мы такое думаем о половых органах?

Задний проход так же прекрасен, как и и уши. Без заднего прохода мы были не в состоянии освободиться от шлаков и погибли бы очень быстро. Каждая часть нашего тела и каждая функция, которую она выполняет, совершенно нормальна, естественна и прекрасна. Наши половые органы были созданы для удовольствия.

Отрицать этот факт — значит создавать боль и наказание. Секс прекрасен и для нас совершенно нормально заниматься сексом, так же, как есть и пить. На минутку представьте себе бесконечность Вселенной. Нам такое трудно даже представить. А внутри Вселенной много галактик. Вокруг Солнца вращаются много планет, среди которых — Земля.

И знаете, мне невероятно трудно представить, что та Сила, которая создала всю Вселенную — это всего лишь старик, который сидит себе на облаках и… наблюдает за нашими половыми органами! И все-таки именно этому научили многих из нас, когда мы были детьми. Для нас очень важно избавиться от этих глупостей. Однако не поймите меня неправильно.

Я ни в коем случае не проповедую свободный секс с кем попало. Просто многие из наших правил давно устарели, поэтому многие их нарушают и становятся лицемерами. Когда мы удалим вину сексуальности из нашего сознания и научим людей любить и уважать себя и, следовательно, других, только тогда они автоматически станут жить во имя высшего — Добра и Радости.

У нас у всех так много проблем с сексуальностью из-за нашей самоненависти и самоотвращения. Поэтому мы плохо относимся и к себе и к другим. Недостаточно давать в школах сексуальное образование. Нам необходимо, на более глубоком уровне, разрешить детям понять, что их тела, половые органы и сексуальность созданы для радости.

Яичники представляют собой творческую энергию. Проблемы с ними — невыраженные творческие возможности.

Ноги несут нас по жизни. Проблемы с ногами свидетельствуют о страхе продвигаться вперед или нежелании двигаться в определенном направлении. Наши ноги нас везут, тащат, волочат, а на них сидят большие, жирные, полные детских обид бедра. Нежелание действовать часто проявляется в серьезных проблемах с ногами. Варикозные вены — это или дом, или работа, которые вы ненавидите.

Несчастные случаи совсем не «случаи». Как и все остальное в нашей жизни, мы их создаем. Вовсе не надо себе говорить: «Хочу, чтобы со мной произошел несчастный случай». Мы просто создаем систему умственных убеждений, которая может привлечь несчастный случай. С некоторыми из нас постоянно случается что-то, а другие проживают жизнь без одной царапины.

Несчастные случаи — это выражение раздражения и обиды. Они являются выражением безысходности и полной несвободы человека заявить о своих чувствах.

Несчастные случаи — это также восстание против представителя власти. Мы так злимся, что хотим кого-нибудь ударить, а вместо этого ударяем самих себя. Когда мы злимся на самих себя, чувствуем себя виноватыми, когда мы буквально ищем себе наказание, оно приходит в форме несчастного случая. На первый взгляд мы лишь невинные жертвы несчастного случая.

Несчастный случай позволяет нам обратиться за помощью и сочувствием к другим. Нам омывают раны и ухаживают за нами. Часто мы вынуждены лежать в постели, иногда в течение долгого времени. И мы стонем от боли. С помощью боли наше тело подсказывает нам, над чем в жизни нам нужно еще поработать. Размер боли указывает, насколько жестоко мы хотели наказать себя.

Ревматизм — болезнь, приобретенная от постоянной критики себя и других. Люди с ревматизмом обычно привлекают к себе людей, которые их постоянно критикуют. Это происходит из-за их собственного убеждения, что они должны критиковать других. На них лежит проклятие — это их желание постоянно быть «совершенством», с любыми людьми, в любой ситуации. Их ноша поистине невыносима.

Астма. Человеку с астмой кажется, что у него нет права дышать самому. Дети-астматики — это, как правило, дети с высокоразвитой совестью. Они за все принимают вину на себя. Иногда им помогает перемена места жительства, особенно если вся семья не едет с ними. Обычно дети-астматики выздоравливают. Этому способствует школа, новые жизненные ситуации, когда приступ повторяется, как будто кто-то нажал на кнопку.

Рак — болезнь, вызванная глубокой накопленной обидой, которая в буквальном смысле начинает поедать тело. В детстве происходит нечто подрывающее нашу веру в жизнь. Этот случай никогда не забывается, и человек живет с чувством огромной жалости к себе. Ему трудно порой иметь долгие, серьезные взаимоотношения.

Жизнь для такого человека состоит из бесконечных разочарований. Чувство безысходности и безнадежности преобладает в его сознании, ему легко винить других за свои проблемы. Люди, страдающие раком, очень самокритичны. Как я убедилась на собственном опыте, приобретенное умение любить себя и принимать себя такой, какая ты есть, излечивает рак.

Излишний вес — не что иное, как нужда в защите. Мы ищем защиту от боли, критики, сексуальности, оскорблений и т.д. Обширный выбор, не правда ли? Я никогда не была толстой, однако на собственном опыте убедилась, что когда я себя чувствую неуверенно и вообще неважно, я автоматически толстею на несколько килограмм. Когда угроза исчезает, излишек веса исчезает тоже.

Бороться с миром — пустая трата энергии и времени. Как только вы прекращаете сопротивляться, ваш вес тут же нормализуется. Доверие к себе, к самому процессу жизни, воздержание от отрицательных мыслей — вот способы похудеть. 

Боль любого происхождения, по моему мнению — свидетельство чувства вины. А вина всегда ищет наказания, наказание же, в свою очередь, создает боль. Хроническая боль происходит от хронического чувства вины, так глубоко захороненного в нас, что мы часто о ней даже и не знаем.

Вина — бесполезное чувство. Это чувство никогда никому не помогает, оно же не в силах изменить ситуацию. Так что выпустите себя из тюрьмы.

Операция (любая). Вмешательство хирурга необходимо, например, при травмах рук, ног, с тем, чтобы человек мог сконцентрировать свое внимание на выздоровлении и на том, чтобы это больше не повторилось. В медицине сегодня много прекрасных врачей, которые полностью посвятили себя оказанию помощи людям.

Все больше и больше врачей начинают лечить, применяя холистические методы. И все же большинство наших медиков не хотят иметь дело с причинами болезней, а лечат лишь симптомы и следствия. Они это делают двумя способами: либо отравляют лекарствами, либо режут. Хирурги режут и если вы обратитесь к хирургу, он, конечно, будет рекомендовать операцию. Если у вас нет выбора, приготовьтесь, пожалуйста, к ней, с тем, чтобы вы быстро и без осложнений выздоровели.

Одной моей знакомой пришлось делать срочную операцию. Перед операцией она разговаривала с хирургом и анестезиологом. Она попросила их включить во время операции приятную легкую музыку и обращаться друг к другу и к ней только в мягких тонах. Медсестра делала то же самое после операции.

Операция прошла прекрасно и моя знакомая выздоровела в рекордный срок. После операции слушайте все время музыку, которую вы любите, и говорите постоянно самой себе: «Я быстро выздоравливаю. С каждым днем я чувствую себя лучше и лучше».

Опухоли — ложные наросты. Устрица берет малюсенькую песчинку и строит вокруг нее твердую и блестящую оболочку, с тем, чтобы защитить себя. Мы зовем песчинку жемчужиной и восхищаемся ее красотой. Мы, как устрица, берем струю обиду и носимся с ней, пока она не перейдет в опухоль. Я называю это «прокручиванием старой пленки». Я убеждена, что опухоли у женщин в матке, яичниках и т.д. от того, что они берут эмоциональную боль, происшедшую в результате удара по их женственности, и носятся с ней всю жизнь до возникновения опухоли.

Я называю это просто: «Он меня сильно обидел». Если ваши взаимоотношения с кем-то заканчиваются, это совсем не значит, что с вами не все в порядке, и это совсем не доказывает, чего мы в действительности стоим. Дело совсем не в том, что с нами происходит в этой жизни, а в том, как мы на это реагируем. Мы, все без исключения, несем 100-процентную ответственность за все, что с нами происходит.

Огород. Спина. Тейпы

Как правильно работать на дачном участке и сохранить свое здоровье

Как правильно работать на дачном участке  и сохранить своё здоровье –
расскажет невролог Штейнберг Ольга Владимировна

Часто после работ на даче отмечаются боли в спине. С чем это связано?

Большинство работ проводятся в наклон! При этом происходит перерастяжение мышц. А при выпрямлении происходит сокращение мышцы по типу перерастянутой пружины. Мышца из состояния перерастяжения переходит в состояние резкого сокращения и напряжения с выраженной болью.

И как этого можно избежать?

Чаще выпрямляться, прогибаться, менять положение. Если работа больше статическая (например, прополка), то лучше сначала «разогреть мышцы», сделать несколько активных наклонов, поворотов, приседаний. Или провести сначала работу, в которой много разнообразных движений.

При поднятии тяжести тоже болит спина, почему и что делать в этом случае?

Чаще всего тяжести мы поднимаем через наклон или резкий толчок и происходит тоже перерастяжение мышц, сгибающих тело, что и приводит к боли в пояснице. В результате возникает воспаление и боль.

Как этого избежать?

Также перед подъемом тяжести необходимо сделать несколько разогревающих упражнений. Тяжесть поднимать из положения приседа, а не наклона. Переносить тяжесть лучше в 2 руках, разделить груз на несколько частей, чтобы уменьшить его вес, использовать тачки или сумки на колесах.

Много работаю на даче, болят колени, что делать?

Боль в коленях возникает при длительной работе в положении стоя на коленях и при подъёме тяжести.
А при длительном положении на коленях чаще болит не сам сустав, а сухожилие, которым прикрепляется мышца к кости. В этом случае помогает частая смена положения, разогрев мышц перед работой движениями на сгибание и разгибание ног в коленном суставе, например, приседание или высокий подъем ног, согнутых в коленных суставах, движения голенью по типу маятника при согнутой ноге под прямым углом в коленном суставе.
Также боль может возникнуть в проекции надколенника. В этом случае могут помочь коврики для прополки или специальные наколенники, которые появились сейчас в специализированных магазинах.

Если боль уже возникла, что делать?

Если боль незначительная, то помогают активные движения, использование мазей с охлаждающим или согревающим действием, аппликатор Кузнецова или Лепко. Если боль интенсивная, то может помочь только врач и не стоит затягивать с визитом к нему.

А баня? Прогревающие процедуры?

Если это боль мышцы, то, безусловно, после тепловых процедур и бани станет лучше, но если есть повреждение межпозвонкового диска, сухожилия или связки на фоне тепловой процедуры усилится кровоток и отечность, что приведет к усилению боли. Самостоятельно в этом разобраться сложно. Значит на помощь придет только доктор!

А что из немедикаментозных методов может прийти на помощь?

В комплексной терапии хорошо работает физиолечение. Физиопроцедуры назначает врач с учётом противопоказаний.

Тейпы. Что это и куда клеить?

Сосед мой по даче ходит с красивыми наклейками, говорит, что помогает от боли. Что это?
Это тейпы, а метод называется кинезиотейпирование.
Что это за метод?
Это наклеивание вдоль больной мышцы специальные пластыри, не содержащие лекарственных препаратов, которые способствуют снятию боли за счёт воздействия на рецепторы кожи. Происходит улучшения лимфооттока, улучшается микроциркуляция и тем самым заживления повреждённых тканей.
Тейпы можно купить в аптеке?
Они продаются в аптеках и спортивных магазинах.
Их можно клеить самим?
Чтобы тейп сработал правильно, его важно правильно наклеить. В противном случае он или не сработает или усилит боль.
Поэтому, конечно, нужно пойти к доктору, работающему по данной методике!
А тейпы можно наклеить для профилактики?
Да, тейпы можно наклеить для профилактики боли, если предстоит повышенная нагрузка. И этим не обладает ни один другой метод лечения!

Берегите себя и своих близких!
Стоимость консультации врача — невролога
Стоимость кинезиотейпирования

01.06.2021

Когда болит лицо | Официальный сайт Научного центра неврологии

В.М. Тюрников
кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник

ГУ НИИ неврологии РАМН

Одной из наиболее часто встречающихся разновидностей лицевой боли является невралгия тройничного нерва, получившая свое название в 1671 году, а впервые это заболевание описал в своих письмах еще в первом столетии прошлого тысячелетия целитель Aretaeus. Он подробно описал заболевание, протекающее с мучительными приступами болей в половине лица.

Распространенность невралгии тройничного нерва (НТН) достаточно велика и составляет до 30 — 50 больных на 100 000 населения, а заболеваемость по данным ВОЗ находится в пределах 2 — 4 человек на 10 000 населения. По данным ВОЗ во всем мире невралгией тройничного нерва страдает более 1 миллиона человек.

Чаще это страдание встречается у женщин в правой половине лица в возрасте 50 — 70 лет. Развитию заболевания способствуют различные сосудистые, эндокринно-обменные, аллергические расстройства, а также психогенные факторы. Но чаще всего причину заболевания выяснить не удается.

Терзающие больного атаки болей в области лица (губы, глаза, нос, верхняя и нижняя челюсть, десны, язык) могут возникать спонтанно или провоцироваться разговором, жеванием, чисткой зубов, прикосновением к определенным участкам лица (триггерные точки). Их частота варьирует от единичных до десятков и сотен в день. В период обострения, чаще в холодное время года, приступы учащаются. Боль эта настолько сильна, что больные не могут сосредоточится на чем-то другом. Больные в это время находятся в постоянном напряжении, замыкаются на своих ощущениях и существуют, не замечая ничего вокруг, лишь постоянно ожидая очередного приступа. Иногда больные, не в силах терпеть больше боль, заканчивают жизнь самоубийством. Даже в периоды ремиссий больные живут в страхе, опасаясь обострения заболевания, ходят, закрывая голову даже летом, не прикасаются к больной половине лица, не чистят зубы, не жуют на стороне поражения.

Первое обращение довольно часто происходит не к неврологу, а к стоматологу. Это связано с тем, что зона распространения боли располагается не только на лице, а и в полости рта. Очень часто на пораженной стороне по ошибке удаляют здоровые зубы.

Несмотря на то, что заболевание известно давно, до сих пор нет единого мнения о причинах его возникновения.

В настоящее время многие исследователи полагают, что невралгия может провоцироваться давлением кровеносного сосуда (артерия или вена) на часть нерва, вызывая таким образом изменение оболочки нерва (демиелинизацию). Изменение оболочки нерва в свою очередь приводит к изменению прохождения нервных импульсов, вызывая появление патологической возбудимости нерва и в конечном счете к возникновению боли. Причиной локального изменения оболочки нерва может быть также и давление опухолью на нерв, давление стенкой суженного костного канала, по которому проходит нерв. Оболочка может быть повреждена и при вирусных заболеваниях (герпес) или при рассеянном склерозе.

Лечение невралгии тройничного нерва многообразно. Назначаются противосудорожные препараты, предотвращающие развитие приступа боли (карбамазепин, финлепсин, тегретол), сосудистые препараты, спазмолитики, успокаивающие препараты. Широко применяются физиотерапевтические процедуры (аппликации с парафином, токи Бернара), иглорефлексотерапия.

Народная медицина рекомендует:

• Тысячелистник обыкновенный (трава): 1 столовая ложка сухой травы на 1 стакан кипятка. Настоять 1 час. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.

• Горец земноводных (корень): 1 чайную ложку корня варить 10 минут в 1.5 стакана воды, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

• Сваренное вкрутую яйцо разрезать пополам и обе половинки немедленно приложить к месту, где боли ощущаются сильнее всего. Ждать пока яйцо остынет, боль должна исчезнуть.

Для лечения невралгии применяется лазерное излучение накожно по полям в области выхода ветвей тройничного нерва из черепа.

Ряд авторов рекомендуют проведение эфферентных методов терапии (плазмаферез, гемосорбция). Несмотря на разнообразие консервативных методов лечения, включая медикаментозную тарапию, физиолечение, народную медицину, основным методом лечения на сегодняшний день остается хирургический. Операция избавляет больного от боли навсегда или на длительное время. А ведь именно боль и является основной жалобой больного.

Для избавления от боли или уменьшения боли хотя бы на короткое время широко применяются спирт-новокаиновые блокады в точки выхода веточек тройничного нерва на лице. К сожалению, даже при эффективной блокаде ее хватает на короткое время и боли возобновляются. Терапевтическая эффективность повторных блокад уменьшается с каждым разом, продолжительность ремиссии (прекращения болей) также уменьшается.

Поиски наиболее эффективного и безопасного метода хирургического лечения невралгии тройничного нерва продолжаются более столетия. Первые попытки хирургического лечения были предприняты в середине 18 века и часто носили драматический характер, кончаясь летальным исходом. Для воздействия на тройничный нерв проводилась трепанация черепа, часто сопровождающаяся опасными для жизни кровотечениями. После операции у многих больных развивались осложнения, сопровождающиеся парезами, параличами, нарушениями зрения. Даже в 50-60–е годы XX века после операций открытым доступом наблюдался большой процент серьезных осложнений, а послеоперационная смертность достигала 2-3 %. Хирургические методы лечения постепенно совершенствовались, становились все более безопасными.

В настоящее время в мире широко распространены два метода хирургического лечения.

Первый — микроваскулярная декомпрессия корешка тройничного нерва. Микроваскулярная декомпрессия заключается в трепанации задней черепной ямки, ревизии взаимоотношений корешка тройничного нерва, верхней и нижней передних мозжечковых артерий и верхней каменистой вены. При компрессии корешка сосудами их выделяют, а между сосудами и корешком помещают прокладку, предотвращающую контакт между ними и воздействие сосуда на корешок.

Однако сосудисто-нервный конфликт не всегда является причиной заболевания. Кроме того у больных, страдающих тяжелой сопутствующей соматической патологией, и больных в старческом возрасте проведение этой операции рискованно.

В настоящее время у нас и за рубежом одним из наиболее распространенных методов лечения тригеминальной невралгии является чрескожная радиочастотная деструкция корешков тройничного нерва.

Этот метод наиболее эффективен, практически не имеет серьезных осложнений. Радиочастотная деструкция базируется на физическом принципе термокоагуляции и основана на эффекте выделения тепловой энергии при прохождении через биологические ткани токов ультравысокой частоты. Электрод, подключенный к генератору тока, подводится к месту деструкции через изолированную канюлю. Интенсивность нагревания ткани зависит от ее сопротивления. Электрический ток проходит между активным или повреждающим электродом, погруженным в ткани тела, и индифферентным или рассеянным электродом. Теплопродукция, а вследствие этого и разрушение тканей, происходит только вокруг неизолированного кончика активного электрода. Основным преимуществом метода радиочастотной термодеструкции является то, что размер зоны повреждения может быть адекватно проконтролирован, а электрод с термодатчиком регистрирует температуру в зоне повреждения. Существует возможность установки точного времени повреждения, а контроль электростимуляции и уровня сопротивления позволяет правильно и точно установить электрод. Использование местной анестезии обеспечивает короткий восстановительный период, и при необходимости возможны повторные сеансы радиочастотной термодеструкции.

Критериями отбора больных для методики радиочастотной деструкции являются длительность болевого синдрома более 4-12 месяцев; нестойкий эффект или его отсутствие после проводимой медикаментозной терапии; отсутствие грубых нарушений анатомических взаимоотношений в черепе.

Нейрохирурги и в настоящее время продолжают совершенствовать существующие хирургические процедуры, стремясь к идеальной хирургической операции, которая была бы безопасна для больного, навсегда избавляла от боли, не вызывая никаких осложнений.

В последние годы появились новые подходы в лечении невралгии тройничного нерва:

• Стереотаксическая радиохирургия (гамма-нож) — это бескровный метод разрушения чувствительного корешка с помощью фокусированного гамма-излучения.

• Эпидуральная нейростимуляция моторной коры головного мозга: под кость черепа на оболочку мозга устанавливается специальный восьмиконтактный электрод. Регресс боли наступает в пределах нескольких минут и продолжается в течение многих часов после прекращения электрической стимуляции. Эффективность этого метода объясняется увеличением мозгового кровотока в подкорковых структурах.

Таким образом, на сегодняшний день медицина имеет большой набор консервативных и хирургических методов лечения невралгии тройничного нерва.

На начальном этапе заболевания, после стандартного неврологического и общего обследования, рекомендуется медикаментозная терапия, физиотерапия, блокады периферических ветвей тройничного нерва и только через несколько месяцев малоэффективного лечения показан один из нейрохирургических методов лечения.

Показания к каждому из них зависят от длительности заболевания, возраста больного, наличия сопутствующих заболеваний. Успех хирургического лечения зависит от четкой диагностики, тщательного отбора больных и строгого соблюдения хирургических технологий.

© Газета «Академия хорошего здоровья «, 2005, №8

наверх 

Характеристика боли во всем теле при синдроме урологической хронической тазовой боли на исходном уровне — исследование сети MAPP

Резюме

Цель

Мы охарактеризовали локализацию и пространственное распределение боли во всем теле среди пациентов с синдромом хронической урологической тазовой боли (UCPPS) с помощью карты тела; и сравнили тяжесть симптомов мочеиспускания, боли в области таза, боли вне таза и психосоциального состояния у пациентов с различными типами боли.

Методы

233 женщины и 191 мужчина с UCPPS, включенные в многоцентровое однолетнее обсервационное исследование, выполнили ряд базовых измерений, включая карту тела, описывающую локализацию боли в течение последней недели.Участники были классифицированы как имеющие «только тазовую боль», если они сообщали о боли только в животе и тазу. Участники, которые сообщили о боли за пределами таза, были далее разделены на две подгруппы в зависимости от количества более широких областей тела, затронутых болью: «промежуточная» группа (1-2 дополнительных области за пределами таза) и группа «широко распространенной боли» ( 3–7 дополнительных регионов).

Результаты

Из 424 включенных пациентов 25% сообщили только о боли в области таза, а 75% сообщили о боли за пределами таза, из которых 38% сообщили о широко распространенной боли.Участники с большим количеством локализаций боли имели более выраженную боль вне таза (p <0,0001), нарушение сна (p = 0,035), депрессию (p = 0,005), тревогу (p = 0,011), психологический стресс (p = 0,005), оценка отрицательного аффекта (p = 0,0004) и худшее качество жизни (p≤0,021). Никаких различий в выраженности тазовой боли и выраженности мочевых симптомов при увеличении распределения боли не наблюдалось.

Выводы

Три четверти мужчин и женщин с UCPPS сообщили о боли вне таза. Широко распространенная боль была связана с большей тяжестью симптомов не тазовой боли, ухудшением психосоциального здоровья и худшим качеством жизни, но не с усилением тазовой боли или симптомов мочеиспускания.

Ключевые слова: интерстициальный цистит, хронический простатит, клиническое фенотипирование, широко распространенная боль, тазовая боль

Пациенты с интерстициальным циститом / синдромом боли в мочевом пузыре (IC / BPS) или хроническим простатитом / синдромом хронической тазовой боли (CP / CPPS) обычно сообщают неурологические симптомы или синдромы вне тазовой области. Также существует связь между IC / BPS, CP / CPPS и хроническими перекрывающимися болевыми синдромами (COPC), такими как синдром раздраженного кишечника, фибромиалгия и синдром хронической усталости ^1–3 с некоторыми исследованиями, сообщающими о системных (например.g., полисимптоматическое, полисиндромное) проявление симптомов. ^{4, 5} Было высказано предположение, что пациенты с локализованной тазовой болью могут иметь другой фенотип, чем пациенты с более распространенной системной болью. ^{6, 7} Однако на сегодняшний день очень мало исследований охарактеризовали локализацию боли в теле у мужчин и женщин с IC / BPS или CP / CPPS.

Фитцджеральд и др. Впервые сообщили, что 11% пациентов в исследовании базы данных IC испытывали «другую» боль (например, все тело, одну сторону, глаза или почки). ⁸ Tripp et al использовали диаграмму всего тела, чтобы охарактеризовать локализацию боли у женщин-пациентов с IC / BPS. ⁶ Они обнаружили, что по мере увеличения количества участков тела, вызывающих боль, пациенты испытывали более сильную сенсорную боль, более сильную аффективную боль, более высокие показатели депрессии и снижение качества жизни. Никель и др. Обнаружили, что пациенты женского пола с ИЦ / СБМП с «тазовой болью и не только» также сообщали о более сильных нарушениях сна и более высокой распространенности синдрома раздраженного кишечника, чем женщины-пациенты с ИЦ / СБМП с «только тазовой болью». ⁹ Хотя эти исследования предполагают существование различных клинических подтипов у пациентов женского пола, подобные исследования еще не проводились на мужчинах, и ни в одном исследовании не изучалась концепция распространенности боли в теле ни у мужчин, ни у женщин. Результаты исследования других состояний с хронической болью позволяют предположить, что пациенты с широко распространенной болью обладают централизованными характеристиками боли. ^10–16

Здесь мы сообщаем о результатах картирования боли в теле Междисциплинарного подхода к изучению хронической тазовой боли (MAPP) исследовательской сети большой когорты мужчин и женщин с синдромом хронической урологической тазовой боли (UCPPS) . ¹⁷ UCPPS — это общий термин, используемый для описания IC / BPS у мужчин и женщин и CP / CPPS у мужчин. Насколько нам известно, это крупнейшее на сегодняшний день исследование UCPPS по картированию боли в теле. Цели исследования заключались в следующем: (1) охарактеризовать локализацию боли среди мужчин и женщин с UCPPS с помощью карты тела; (2) проверить гипотезу о том, что пациенты с UCPPS с широко распространенной болью имеют худшие мочевые симптомы, более сильную боль и более слабое психосоциальное здоровье по сравнению с пациентами с более локализованной болью; и (3) изучить, связано ли усиление боли с более длительной продолжительностью симптомов UCPPS.

МЕТОДЫ

Участники

Исследовательская сеть MAPP включила 191 мужчина и 233 женщины с UCPPS в шести клинических центрах США. Дизайн исследования, а также критерии включения и исключения были описаны ранее. ¹⁸ Чтобы соответствовать критериям симптомов IC / BPS, мужчины и женщины должны были в течение большей части времени сообщать о неприятных ощущениях боли, давления или дискомфорта, которые, как считалось, связаны с мочевым пузырем и / или тазовой областью и связаны с симптомами нижних мочевыводящих путей. в течение последних 3 месяцев.Мужчины, которые соответствовали критериям CP / CPPS, должны были сообщать о боли или дискомфорте в любом из 8 областей индекса мужской мочеполовой боли (GUPI), и эти симптомы должны были присутствовать большую часть времени в течение любых 3 из предыдущих 6 месяцев. ¹⁹ Участники предоставили письменное информированное согласие в соответствии с протоколами, утвержденными IRB.

Оценка боли

Карта тела была первоначально описана Margolis et al, ²⁰ и использовалась в двух предыдущих исследованиях IC / BPS. ^{6, 9} Участников попросили проверить любой из 45 участков тела на карте тела, где они испытали боль на прошлой неделе.Считалось, что участники, сообщавшие о боли только в участках 14, 15 или 16, имели «только тазовую боль». ⁷ Участники, сообщавшие о боли в любой из 7 более широких областей тела (по цвету) в дополнение к участкам 14, 15 или 16, считались «больными в области таза и не только». Наша тазовая боль только в сравнении с тазовой болью и за пределами номенклатуры была аналогична предыдущему картографическому исследованию Nickel et al. ⁷ Группа боли в области таза и за ее пределами была далее разделена на две подгруппы, как показано в: «промежуточная» группа с 1-2 дополнительными областями боли вне таза и группа «широко распространенной боли» с 3-7 дополнительными областями боли за пределами таза. таз.Порог «широко распространенной боли» был введен в действие, чтобы разделить участников с тазовой болью и более на две подгруппы с примерно равным количеством пациентов.

Распределение групп боли: только тазовая боль (область 0), промежуточная группа с болью за пределами таза (1-2 области) и широко распространенная боль (3-7 областей).

Меры

Анкеты сети MAPP были описаны ранее. ¹⁸ Урологические меры включали: Индексы симптомов и проблем интерстициального цистита (ICSI, ICPI), Индекс мочеполовой боли (GUPI), Индекс симптомов AUA (AUASI), инструмент RAND Interstitial Cystitis Epidemiology (RICE) для оценки гиперчувствительности мочевого пузыря, ²¹ числовой оценки тазовой боли, частоты или неотложности, составной шкалы оценки тазовой боли MAPP, составной оценки мочи MAPP и оценки обострения UCPPS. ²² Неурологические и психосоциальные меры включали: числовую оценку от 0 до 10 для неурологической или тазовой боли, выполнение стандартизированных критериев синдрома раздраженного кишечника, фибромиалгии, синдрома хронической усталости, мигренозной головной боли или вульводинии с использованием Комплекса. Модули инвентаризации множественных симптомов (CMSI), ²³ Краткая инвентаризация боли (BPI) для определения общей тяжести боли и воздействия боли, Госпитальная шкала тревожности и депрессии (HADS) для тревожности и депрессии, Шкала положительных и отрицательных воздействий (PNAS), Шкала воспринимаемого стресса (PSS) для психологического стресса, анкеты по стратегиям преодоления (CSQ) для обезболивания, CMSI для соматических симптомов и шкалы PROMIS для усталости и нарушения сна.Измерения качества жизни включали SF-12 и GUPI. В этом исследовании мы ограничили наш анализ поперечными исходными данными.

Статистический анализ

Отсутствовали некоторые данные (<5%) по опубликованным результатам. Никаких расчетов или корректировок не производилось, а недостающие данные были исключены из анализа. Были представлены средние значения и стандартные отклонения для непрерывных переменных и относительные частоты для категориальных переменных. Чтобы проверить эффект линейного градиента в 3 группах, каждой группе было присвоено порядковое значение, так что широко распространенная боль = 2, промежуточная боль в области таза и выше = 1 и только боль в области таза = 0.Непараметрический тест тенденции Jonckheere-Terpstra использовался для анализа упорядоченного развития показателя в трех группах. ²⁴ Для анализа использовалось программное обеспечение SAS 9.4 (Институт SAS, Кэри, Северная Каролина).

РЕЗУЛЬТАТЫ

Типы локализации боли и продолжительность симптомов UCPPS

Только четверть (25,5%) пациентов UCPPS сообщили только о боли в области таза, в то время как три четверти (74,5%) сообщили о боли в области таза и более. Процент мужчин и женщин в группах только тазовой боли, средней и широко распространенной боли был показан в.По сравнению с мужчинами женщины чаще испытывали более сильную боль (р-тренд = 0,039). Не было различий в продолжительности симптомов UCPPS между 3 группами боли (). Тепловые карты () показывают долю участников, у которых была боль в определенном месте в каждой из трех групп боли.

Цифры на тепловых картах относятся к доле участников в пределах 3 определенных подгрупп, которые испытали боль в этом месте.

Таблица 1

Демография, сравнение тяжести тазовой боли и мочевых симптомов.

) 43149 Серьезность: гиперчувствительность (RICE): И то, и другое ^b

	Мужчины (n = 191)				Женщины (n = 233)
	Только тазовая боль (область 0)	Тазовая боль и не только			Боль только в области таза )	Боль в тазу и выше
		Промежуточная (1-2 региона)	Распространенная боль (3-7 регионов)	Значение p (тенденция 3 групп)		Промежуточная (1-2 региона)	Распространенная боль (3–7 регионов)	Значение p (тренд 3 групп)
No.участников , n (%)	57 (29,8)	72 (37,7)	62 (32,5)		51 (21,8)	88 (37,7)	94 (40,3)
Демография:
Возраст, средние годы (СО)	48,414 (1614,1)	0.311	40,4 (13,4)	40,3 (14,9)	40,9 (14,5)	0,809
Раса: белая, n (%)	53 (93)	63 (87,5)	55 ( 88,7)	0,465	47 (92,2)	80 (90,9)	85 (90,4)	0,745
Этническая принадлежность: латиноамериканцы, n (%)	1 (1,8)	3 (4,2)	6 (9,7)	0,051	3 (5,9)	10 (11,4)	5 (5.3)	0,584
Продолжительность симптомов, средние годы (СО)	8,7 (11,9)	7 (9,3)	7,9 (11,2)	0,323	8,6 (9,5)	6,5 (7,8) )	11,9 (12,6)	0,100
Продолжительность симптомов <1 года, n (%)	5 (8,8)	4 (5,6)	9 (14,5)	0,235	3 ( 5,9)	6 (6,8)	8 (8,5)	0,612
Возраст на момент диагностики ИЦ / ДПК, средние годы (СО)	39.2 (12,9)	40,4 (13,1)	39,9 (13,1)	0,795	20	41,8 (13,1)	31,1 (12,1)	0,547
Возраст на момент диагностики ХП / ХПС лет (стандартное отклонение)	49,2 (14,4)	44,6 (16,5)	39,8 (13,2)	0,12	NA	NA	NA	NA
148 Класс лекарства:
Центральное действие (например,г., прегабалин, трициклики)	26 (45,6)	29 (40,3)	29 (46,8)	0,875	23 (45,1)	36 (40,9)	43 (45,7)	0,7
Периферийного действия (например, полисульфат пентозана)	12 (21,1)	6 (8,3)	5 (8,1)	0,034	8 (15,7)	25 (28,4)	19 (20,2)	0,891
Опиоиды	4 (7)	6 (8.3)	6 (9,7)	0,602	2 (3,9)	11 (12,5)	14 (14,9)	0,071
Нет	15 (26,3)	318 (31)	22 (35,5)	0,328	18 (35,3)	16 (18,2)	18 (19,1)	0,067
Урологическая и тазовая боль Тяжесть:
Боль в области таза (числовые значения, 0–10)	5.1 (2,2)	4,5 (2,3)	5 (2,2)	0,844	5,1 (2)	5,1 (2,1)	5,5 (2,3)	0,243
Общие симптомы урологической или тазовой боли (0–10)	5,1 (2,2)	4,7 (2,5)	5,1 (2,3)	0,896	5 (2,2)	5,2 (2,3)	5,7 (2,4)	0,061
GUPI Оценка боли (0–23)	12,2 (3,7)	12 (4.5)	12,4 (4,5)	0,85	12,3 (4,1)	12,3 (4,7)	13,7 (4,7)	0,033 *
MAPP Composite Pain Score (0–28) a	13,5 (4,8)	14,2 (5,6)	14,4 (5,6)	0,409	15,2 (5,1)	15,1 (5,8)	16,8 (5,7)	0,059
Частота (числовые значения, 0–10)	5 (2.7)	4,4 (2,5)	4,7 (2,6)	0,692	5,1 (2,3)	5,4 (2,6)	5,5 (2,6)	0,403
Срочность (числовые значения, 0–10 )	4,8 (2,7)	4,4 (2,6)	4,7 (2,5)	0,856	4,9 (2,7)	4,9 (2,6)	5,4 (2,5)	0,157
GUPI Оценка по моче (0–10)	5 (3,1)	4,2 (2,8)	5.1 (2,7)	0,68	5,6 (2,8)	5,5 (3)	6 (3,1)	0,285
Суммарная оценка мочи по MAPP (0–25) a	12,6 (6,9)	10,3 (5,9)	11,4 (5,7)	0,483	13,3 (5,7)	13 (6)	14,3 (6,4)	0,204
AUA14 Индекс симптома (0–35) 8,5 (14,7)	7,3 (12,9)	9 (14,4)	0.632	15,6 (6,9)	15,7 (8,9)	18,2 (9)	0,075
Составные баллы:								Индекс симптомов IC (0–20)	8,9 (5,1)	8,3 (4,6)	8,3 (4,4)	0,665	10,5 (4,4)	10,3 (4,4)	11,3 (4,6)	0,172
Индекс проблемы IC (0–16)	7.8 (4,8)	6,9 (4,4)	7,4 (4,4)	0,72	9,2 (3,9)	9,1 (4)	10 (4,1)	0,132
GUPI Общий балл (0– 45)	24,9 (7,2)	23,5 (8,7)	25,6 (8,2)	0,739	8,5 (25,6)	9,3 (25,5)	27,8 (8,7)	0,119
B: 24.6% E: 33,3% N: 42,1%	B: 20,8% E: 41,7% N: 37,5%	B: 29,0% E: 27,4% N: 43,6%	0,875	B : 24,6% E: 33,3% N: 42,1%	B: 20,8% E: 41,7% N: 37,5%	B: 29,0% E: 27,4% N: 43,6%	0,0856
Обострение, возникшее при исходном визите (да / нет) , n (%)	10 (17,5)	18 (25)	18 (29)	0.146	10 (19,6)	27 (30,7)	37 (39,4)	0,012 *

Тазовая боль и тяжесть мочевого симптома

У мужчин и женщин не было различий в степени выраженности тазовой боли , мочеиспускательный симптом (частота, позывы) и особенности гиперчувствительности мочевого пузыря (например, болезненное наполнение мочевого пузыря и / или болезненные позывы) ²¹ среди 3 групп боли (p> 0,05,). Женщины с большим количеством локализаций боли чаще сообщали о более высоких показателях боли по шкале GUPI (p = 0.033) и обострение симптомов во время посещения (p = 0,012).

Тяжесть нетазовой боли и состояния с хронической перекрывающейся болью (COPC)

Мужчины и женщины с большим количеством локализаций боли чаще сообщали о более высоких уровнях тяжести немазовой боли (0–10 числовых оценок) и симптомах соответствует синдрому раздраженного кишечника, фибромиалгии и мигрени (p <0,05, см.). Женщины с большим количеством локализаций боли также чаще сообщали о более высоких показателях интерференции боли (BPI) и симптомах, соответствующих синдрому хронической усталости и множественным (≥2) COPC.

Таблица 2

Сравнение степени тяжести не тазовой боли, психосоциальных показателей и показателей качества жизни.

3 (5,3) 3 (5,3) 3 (5,3) Vulvodynia NA Усталость, оценка PROMIS T (29,4–83,2)

	Мужчины (n = 191)				Женщины (n = 233)
	Только тазовая боль (область 0)	Тазовая боль и не только			Боль только в области таза )	Боль в тазу и выше
		Промежуточная (1-2 региона)	Распространенная боль (3-7 регионов)	Значение p (тенденция 3 групп)		Промежуточная (1-2 региона)	Распространенная боль (3–7 регионов)	Значение p (тренд 3 групп)
Интенсивность неурологической или тазовой боли:
Общая не тазовая боль (числовые оценки, 0–10)	1.3 (1,6)	2,6 (2,5)	4,2 (2,5)	<0,0001 *	1,5 (2)	3,4 (2,7)	5,1 (2,4)	<0,0001 *
Краткая инвентаризация боли (BPI) Боль во всем теле:
Сила боли (2,11410) )	2,4 (2,8)	4.1 (2,8)	0,029 *	3,3 (2,5)	4 (2,8)	4,9 (2,9)	0,001 *
Болевое вмешательство, BPI (0–10)	3,5 (1,9)	3,7 (2)	4,1 (2,1)	0,131	3,7 (1,8)	4 (1,8)	4,8 (1,9)	<0,0001 *
COPC (Хронические перекрывающиеся болевые состояния) , n (%)
Синдром раздраженного кишечника	9 (15.8)	21 (29,2)	21 (33,9)	0,028 *	5 (9,8)	26 (29,5)	45 (47,9)	<0,0001 *
Фибромиалгия	0 (0)	1 (1,4)	8 (12,9)	0,001 *	3 (5,9)	2 (2,3)	24 (25,5)	<0,0001 *
Синдром хронической усталости	1 (1,8)	5 (6.9)	3 (4,8)	0,454	3 (5,9)	8 (9,1)	29 (30,9)	<0,0001 *
Мигрень	7 (9,7)	15 (24,2)	0,002 *	4 (7,8)	28 (31,8)	39 (41,5)	<0,0001 *
	NA	NA	NA	9 (17.6)	16 (18,2)	19 (20,2)	0,675
Множественные (≥2) COPC?	1 (1,8)	3 (4,2)	4 (6,5)	0,203	3 (5,9)	4 (4,5)	26 (27,7)	<0,0001 *
Качество жизни:
SF-12 Физическое здоровье (0–100)	51.1 (8,7)	51,6 (8,4)	47,3 (9,5)	0,021 *	51,9 (6,9)	45,8 (10)	41 (11,2)	<0,0001 *
SF-12 Психическое здоровье (0–100)	47,8 (9,1)	44,4 (11,1)	41 (11,2)	0,001 *	46,2 (8,7)	44,9 (10,5)	40,7 (10,3)	0,001 *
Качество жизни, характерное для мочевыводящих путей по GUPI (0–12)	7.6 (2,4)	7,1 (3,1)	8,1 (2,7)	0,34	7,7 (2,9)	7,7 (3)	8 (2,9)	0,471
Психосоциальное здоровье: Психосоциальное здоровье
Депрессия, HADS (0–21)	4,7 (3,5)	4,9 (4,3)	6,8	3,6 (3)	5 (3.9)	6,5 (4,8)	<0,0001 *
Беспокойство, HADS (0–21)	6,5 (4)	7 (4,6)	8,8 (4)	0,004 *	6,2 (3,9)	8 (4,4)	8,7 (5,2)	0,011 *
Положительный эффект, PANAS (5–50)	30,6 (6,8)	32 (7,3 )	28,7 (7,6)	0,16	32,2 (7,8)	29,5 (7.3)	27,4 (8)	0,001 *
Отрицательное влияние, PANAS (5–50)	19,2 (7,1)	19,8 (7,7)	23 (7,3)	0,004 *	18,8 (7,1)	21,1 (8,1)	23,5 (9)	0,001 *
Напряжение, PSS (0–40)	13,8 (7,2)	14,7 (7)	6,9 (17,6)	0,005 *	6,7 (13,7)	16.5 (7,7)	20 (9)	<0,0001 *
Обезболивание, CSQ (0–36)	10 (8)	9,5 (8,2)	12,6 (9,2)	0,119	12,4 (7,9)	13,7 (8,2)	15,5 (9,5)	0,042 *
Соматическая нагрузка в прошлом году, CMSI (0–39, мужчины; 0–41, женщины)	3,6 (6,9)	4,5 (8,4)	6,5 (11,9)	<.0001 *	8,3 (5,4)	11,9 (7)	17,8 (9,2)	<0,0001 *
Продолжительность жизни соматической нагрузки, CMSI (0–39, мужчины; 0–41, женщины )	9,3 (10,2)	10,9 (10)	8,9 (8,5)	0,873	8 (8,4)	10,3 (9,5)	11,7 (8,4)	0,003 *
51,9 (6,2)	51.7 (7,2)	53,9 (6,5)	0,08	51,7 (6,4)	54,9 (6,8)	57,9 (7,1)	<0,0001 *
Нарушение сна, оценка PROMIS T ( 28,9–76,5)	51,1 (7,1)	51,9 (9,4)	55,1 (9,3)	0,035 *	52,3 (8,8)	54,9 (9)	58,7 (9,2)	.0001 *

Психосоциальное здоровье и качество жизни

Мужчины и женщины с большим количеством мест боли имели большее нарушение сна (PROMIS), депрессию, тревогу (HADS), психологический стресс (PSS), бремя соматических симптомов (CMSI) и баллы отрицательного аффекта (PANAS) (p <0.05,). Женщины с большим количеством локализаций боли также чаще сообщали о катастрофической боли (CSQ) и усталости (PROMIS), а также об уменьшении положительного аффекта (PANAS). В то время как более общие области физического и психического здоровья SF-12 ухудшались по мере увеличения распределения боли, не было отмечено тенденции в отношении качества жизни, специфичного для мочевыводящих путей, по шкале GUPI ни у мужчин, ни у женщин.

Сравнение двух подгрупп с тазовой болью и более

Люди обычно время от времени сообщают о боли в частях своего тела (например,g.,> 40% участников сообщили о боли в спине или головной боли). Чтобы определить, имели ли пациенты из «промежуточной» группы с ограниченным распространением боли за пределами таза иное проявление, чем у пациентов с «широко распространенной болью», мы провели дополнительные сравнения двух подгрупп (). Мужчины и женщины с широко распространенной болью сообщали о более сильной немазочной боли и были более склонны к фибромиалгии, депрессии, более высокому психологическому стрессу, более высокому бремени соматических симптомов и худшему физическому здоровью (SF-12), чем мужчины и женщины в промежуточной группе. .. Кроме того, у мужчин с широко распространенной болью больше шансов иметь мигренозную головную боль, беспокойство, катастрофическую боль, более негативное воздействие и менее позитивное воздействие; в то время как женщины с широко распространенной болью дополнительно чаще имели синдром раздраженного кишечника, синдром хронической усталости, множественные (≥2) ХПК, нарушение сна, утомляемость и ухудшение психического здоровья (SF-12), чем их соответствующая промежуточная группа. У представителей обоих полов не было различий в выраженности тазовой боли и выраженности симптомов мочеиспускания между двумя подгруппами.

Таблица 3

Сравнение подгрупп средней и широко распространенной боли.

9 0,006

SF-12102 Психическое здоровье (0–100)

9 0,00

, Рейтинг PROMIS T (28,9–76.5)

	Мужчины (n = 134)	Женщины (n = 182)
Сравнение 2 подгрупп с тазовой болью и выше	p-значение ** Промежуточное (1-2) vs . Распространенная боль (3–7)	Значение p ** Промежуточная (1–2) по сравнению с широко распространенной болью (3–7)
Урологическая и тазовая боль Тяжесть:
Тазовая боль (числовые значения, 0–10)	0.192	0,254
Общие симптомы урологической или тазовой боли (0–10)	0,394	0,12
GUPI Оценка боли (0–23)	0,616	0,052	MAP Боль Оценка (0–28) a	0,896	0,073
Степень тяжести мочевого симптома:
Частота (числовые оценки, 0–10)	0.558	0,403
Срочность (числовые значения, 0–10)	0,621	0,157
Оценка по шкале GUPI по моче (0–10)	0,069	0,285	MAP	0–25) a	0,208	0,204
Индекс симптомов AUA (0–35)	0,501	0,075
Совокупные баллы: 148				индекс (0–20)	0.802	0,103
Индекс проблем с ИЦ (0–16)	0,519	0,124
GUPI Общий балл (0–45)	0,242	0,125
: Оба, Либо, Ни то, ни другое b	0,971	0,256
Вспышка на исходном визите (да / нет) , n (%)	0,56	0,182
Нет Урологическая боль:
Общая нетазовая боль (числовой рейтинг, 0–10)	<.0001 *	<.0001 *
Краткая инвентаризация боли (BPI) Боль во всем теле:
Тяжесть боли, BPI (0–10)	0,036 *
Помехи от боли, BPI (0–10)	0,324	0,003 *
COPC (Хронические перекрывающиеся болевые состояния): N (%)
Синдром раздраженного кишечника	0.558	0,011 *
Фибромиалгия	0,008 *	<.0001 *
Синдром хронической усталости	0,608			0,608		0,608		0,024 *	0,176
Вульводиния	NA	0,729
Несколько (≥2) NUAS?	0,553	<.0001 *
Качество жизни:
SF-12 Физическое здоровье (0–100)	0,006 *	0,005 *
0,071	0,017 *
Оценка качества жизни по моче по GUPI (0–12)	0,092	0,463
Психосоциальное здоровье 9014
Депрессия, HADS (0–21)	0.003 *	0,036 *
Тревога, HADS (0–21)	0,007 *	0,407
Положительный эффект, PANAS (5–50)	0,104
Отрицательный эффект, PANAS (5–50)	0,006 *	0,058
Напряжение, PSS (0–40)	0,016 *	0,0
Боль катастрофическая, CSQ (0–36)	0.043 *	0,196
Соматическая нагрузка в прошлом году, CMSI (0–39, мужчины; 0–41, женщины)	0,003 *	<0,0001 *
Срок службы соматической нагрузки , CMSI (0–39, мужчины; 0–41, женщины)	0,291	0,096
Усталость, оценка PROMIS T (29,4–83,2)	0,09	0,01 *
0,063	0,008 *

ОБСУЖДЕНИЕ

Несмотря на то, что они были включены из-за их UCPPS, большинство пациентов в этом большом многоцентровом исследовании (75%) сообщили о дополнительной боли вне таза / живота и 38% сообщили о широком распространении боли. Как у мужчин, так и у женщин увеличение анатомического распределения боли было связано с большей тяжестью немазочной боли, более высокой распространенностью хронических состояний с перекрывающейся болью, ухудшением психосоциального здоровья и худшим качеством жизни.Напротив, не было различий в степени тяжести тазовой боли и мочевых симптомов между тремя подгруппами боли. Пациенты с UCPPS с широко распространенной болью, по-видимому, отличаются от пациентов с более ограниченным распространением боли за пределами таза (промежуточная группа), как показано на рис.

Наши общие результаты соответствовали предыдущим исследованиям: женщины с IC / BPS и системной болью с большей вероятностью имели более сильную общую боль, другие болевые синдромы и худшее качество жизни, чем женщины, сообщавшие только о тазовой боли. ^{6, 9} Предыдущие исследования картирования боли в теле не включали мужчин. ^{6, 9} Здесь мы изучали большую когорту мужчин с IC / BPS или CP / CPPS и продемонстрировали много схожих результатов для обоих полов.

Картирование боли в теле может предоставить важную информацию, позволяющую предположить отдельные подгруппы пациентов UCPPS. Боль, затрагивающая несколько областей тела, вероятно, представляет собой системную патофизиологию, характеризующуюся централизованными характеристиками боли (например, вызванную центральной сенсибилизацией и / или нейроиммунными процессами).Хотя операционные определения широко распространенной боли различались в разных исследованиях, литература по другим состояниям хронической боли предполагает, что подгруппа пациентов с широко распространенной болью может иметь более сильную боль, пониженные пороги боли и централизованный фенотип боли. ^10–16 Например, пациенты с височно-нижнечелюстными расстройствами и широко распространенной болью имели более низкие болевые пороги давления как в краниальных, так и в экстракраниальных областях по сравнению с аналогичными пациентами с более локализованной болью. ¹⁰ Пациенты с эпикондилитом и пациенты мультидисциплинарной клиники боли с широко распространенной болью также имели более низкие болевые пороги давления или повышенную центральную сенсибилизацию, чем аналогичные пациенты с локальной болью. ^{11, 12} Здесь мы показали, что значительная часть пациентов с UCPPS страдает широко распространенной болью, а пациенты с широко распространенной болью имеют более сильную боль во всем теле. Текущие исследования нейровизуализации MAPP также предполагают, что у пациентов с UCPPS с широко распространенной болью изменилась структура и функция мозга. ^{25, 26} В будущих исследованиях мы изучим болевые пороги и данные количественного сенсорного тестирования этих пациентов.

Оценка тяжести тазовой боли, симптомов мочеиспускания (частота, срочность) или гиперчувствительности мочевого пузыря (например, болезненное наполнение мочевого пузыря, болезненные позывы) ²¹ сама по себе не может отличить группу только тазовой боли от широко распространенной группы боли. Вместо этого карта тела может идентифицировать пациентов, у которых может быть более централизованный болевой синдром, возможно, связанный с центральной сенсибилизацией.Карту боли в теле также можно использовать для скрининга пациентов, которым может помочь клиническая оценка других хронических состояний с перекрывающейся болью (COPC). Например, среди женщин с UCPPS в подгруппе широко распространенной боли 48% имели синдром раздраженного кишечника, 26% — фибромиалгию, 31% — синдром хронической усталости и 42% — мигрень. Среди мужчин с UCPPS в подгруппе широко распространенной боли эти проценты составляли 34%, 13%, 5% и 24% соответственно. Женщины с распространенной болью чаще имели множественные (≥2) КОПК.Несмотря на широкое распространение боли, являющейся основным компонентом фибромиалгии, следует отметить, что относительно небольшое количество пациентов с UCPPS с широко распространенной болью соответствовали критериям фибромиалгии (только 13% мужчин и 26% женщин). ²⁷ Разница в том, что помимо широко распространенной боли фибромиалгия требует и других симптомов (например, усталости, соматических симптомов). Карту боли в теле можно также использовать для скрининга пациентов с высоким психосоциальным бременем (депрессия, тревога, психологический стресс, отрицательный аффект, катастрофическая боль).Карта боли в теле () проста в использовании и может быть включена в оценку IC / BPS и CP / CPPS.

Клиницисты должны рассмотреть возможность использования клинического фенотипирования, чтобы они могли адаптировать лечение к пациентам с UCPPS. Возможно, что картирование боли в теле может быть полезно для категоризации гетерогенной популяции UCPPS и может дать информацию для более рациональных стратегий лечения. Например, можно предположить, что пациенты с гиперчувствительностью мочевого пузыря ²¹ и локализованной «только тазовой болью» могут с большей вероятностью получить пользу от лечения, ориентированного на мочевой пузырь (например,g., внутрипузырная инстилляция или пентозанполисульфат). Можно также предположить, что субпопуляции пациентов с UCPPS с широко распространенной болью могут с меньшей вероятностью получить пользу от одного лечения, направленного на мочевой пузырь / таз, и могут потребовать системной терапии центрально-опосредованных механизмов (например, с использованием трициклических антидепрессантов, габапентиноидов, SNRI или многопрофильного лечения боли) . Поскольку многие пациенты с широко распространенной болью сообщают об увеличении психосоциальных трудностей, им также могут быть полезны мультимодальные и мультидисциплинарные методы лечения.Использование подхода «один размер для всех» для лечения пациентов с IC / BPS или CP / CPPS без учета их дискретных клинических характеристик (например, локализованная или системная боль) и патогенеза может привести к неудачам лечения. Частично эти гипотезы могут объяснить, почему большинство предыдущих рандомизированных контролируемых исследований не продемонстрировали клинически значимых преимуществ лечения всей популяции UCPPS с использованием аналогичных методов лечения. Это важная область для будущих трансляционных исследований, поскольку в настоящее время нет доказательств высокого уровня (рандомизированные контролируемые испытания), поддерживающих этот индивидуальный подход к управлению UCPPS. ^{28, 29}

В этом исследовании есть потенциальные недостатки: (1) мы не собирали данные о злоупотреблении табаком, костно-мышечной травме, миофасциальной боли или медицинских состояниях (например, остеоартрите, ревматоидном артрите), которые могут влиять на распространение боли. ; (2) Было высказано предположение, что пациенты с UCPPS могут со временем прогрессировать от локальной боли до локорегиональной боли и системной боли (например, центральной сенсибилизации). ^{1, 4, 30} Наши данные, а также данные Nickel et al. ⁹ не показали корреляции между продолжительностью симптомов UCPPS и повышенным распределением боли в теле.Однако мы не можем сделать вывод о продольном тренде из этих поперечных данных (например, существует риск систематической ошибки вспоминания), необходимы продольные исследования, чтобы определить, есть ли временное прогрессирование от одного паттерна боли в теле к другому с течением времени.

6 простых и эффективных домашних средств от боли в теле — Health News, Firstpost

Если нет основного заболевания, боль в теле можно лечить в домашних условиях с помощью простых домашних средств.

Усталость и ломота в теле могут возникнуть вскоре после того, как закончится большое событие — например, семейная свадьба, празднование Холи или презентация работы.Дни и дни бессонных ночей и заставляющие себя делать чуть больше каждый день могут принести много пользы.

Другие причины боли в теле включают начало новой тренировки или перевод старой тренировки на новый уровень интенсивности. По иронии судьбы, недостаток физических упражнений также является основной причиной боли в теле, особенно боли в спине!

Репрезентативное изображение. Источник изображения: Getty Images.

Когда мышцы и кости работают больше, чем обычно, они становятся болезненными и жесткими, что приводит к боли в теле.

Заболевания, в том числе незначительные, такие как лихорадка, простуда и стресс, и тяжелые, такие как фибромиалгия, артрит и гипотиреоз, также могут вызывать боли в теле.

Если нет основного заболевания, боль в теле можно лечить в домашних условиях с помощью простых домашних средств. Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых простых, недорогих, доступных и даже вкусных домашних средствах от боли в теле:

1. Пройти холодовую терапию

Когда вы прикладываете лед к пораженной части тела, он замедляет нервные импульсы в этой области, уменьшая боль.Холодное сжатие эффективно уменьшает воспаление и боль в суставах даже у пациентов с артритом.

Как это сделать:

• Оберните три или четыре кубика льда в небольшое полотенце и приложите к пораженному участку — везде, где у вас болит тело.
Пакеты с охлаждающим гелем
• также можно накладывать на пораженный участок.
• Немедикаментозные спреи с охлаждающей жидкостью могут помочь уменьшить отек и облегчить боль.
• Вы можете принимать это средство два или три раза в день.

2. Окунуть в теплый солевой раствор

Все мы в какой-то момент своей жизни окунули ноги в теплую соленую воду после интенсивной тренировки или длительного похода. Оказывается, за этим стоит веская наука: погружение ног в соленую воду уменьшает отек за счет осмоса, а тепло воды ослабляет узлы в усталых мышцах, снимает болезненность в мышцах.

Как это сделать:

• Возьмите ванну, полную теплой воды, и добавьте в нее чашку, полную соли.Погрузите больную часть тела в ванну на 20 минут.
• Если вы не можете намочить часть тела, возьмите мягкое полотенце и окуните его в соленую воду. Теперь сожмите полотенце и приложите его к пораженному участку. Повторите процесс, когда полотенце остынет.
• Вы можете принимать это средство один или два раза в день.

3. Массаж с горчичным маслом

Массаж тела с теплым горчичным маслом может облегчить боль. Исследования показывают, что горчичное масло содержит соединение под названием аллилизотиоцианат, которое уменьшает воспаление в организме.

Как это сделать:

• Нагрейте чашку горчичного масла в микроволновой печи или на сковороде. Не позволяйте маслу становиться слишком горячим.
• Помассируйте все тело теплым маслом и оставьте его на теле не менее 10 минут, прежде чем принять теплый душ.
• Вы можете делать это средство один или два раза в неделю.

4. Пейте имбирный чай

Ученые сравнили действие имбиря с ибупрофеном (сильнодействующим болеутоляющим). Имбирь помогает уменьшить боль и воспаление в организме.

Как пользоваться:

• Вскипятите четыре стакана воды в кастрюле и добавьте в воду две столовые ложки тертого имбиря. Процедите воду, чтобы удалить кусочки имбиря, а затем медленно пейте воду в течение дня.
• Другой способ употребления имбиря — добавить чайную ложку тертого имбиря в обычный чай.
• Вы можете использовать это средство один раз в день.

5. Пейте куркуму и медовое молоко

Куркумин, содержащийся в куркуме, обладает противовоспалительными, болеутоляющими (болеутоляющими) и заживляющими свойствами, которые помогают облегчить боль в теле.

Как пользоваться:

• Добавьте одну чайную ложку куркумы и меда в стакан теплого молока.
• Вы также можете добавить половину чайной ложки куркумы в обычный чай.
• Вы можете использовать это средство один раз в день.

6. Пить вишневый сок

Люди с периферической невропатией (повреждение периферических нервов) часто испытывают боли в руках и ногах. Исследования показали, что вишневый сок содержит антоциановые пигменты, которые помогают при лечении боли в руках и ногах.

Как пользоваться:

• Выпивайте стакан несладкого вишневого сока один раз в день.

Дополнительные советы см. В нашей статье Домашние средства от боли в теле .

Статьи о здоровье в Firstpost написаны myUpchar.com, первым и крупнейшим в Индии ресурсом проверенной медицинской информации. В myUpchar исследователи и журналисты работают с врачами, чтобы предоставить вам информацию обо всем, что касается здоровья.

Совет по здоровью

| Болезненность против боли: в чем разница?

Есть много преимуществ у упражнений.Физическая активность приносит пользу вашему физическому, психическому и социальному здоровью. Упражнения улучшают сон и помогают поддерживать крепкие мышцы и кости. Это также помогает предотвратить или улучшить многие хронические состояния, такие как болезни сердца, диабет, ожирение, депрессия и некоторые виды рака.

Однако, помимо преимуществ, вы можете ожидать некоторого дискомфорта после того, как заставите свое тело делать больше, чем обычно. Когда вы тренируетесь, вы оказываете здоровую нагрузку на свое сердце, легкие, мышцы и кости, чтобы набраться силы или выносливости.Этот хороший стресс может вызвать нормальную болезненность мышц и усталость. Это знак того, что вы сделали что-то для улучшения своего здоровья и силы.

Хорошая новость в том, что нормальная болезненность после тренировки не является поводом для беспокойства. И он должен уйти сам по себе через несколько дней. Но продолжающаяся боль или дискомфорт могут означать, что вы получили травму.

Вот как отличить мышечную болезненность от боли, а также несколько советов по управлению и тем, и другим.

Болезненность мышц

Болезненность при физической нагрузке иногда возникает из-за того, что вы начали задействовать мышцы, которые вы долгое время не тренировали.Это называется болезненностью в мышцах с отсроченным началом или DOMS. Эта болезненность является результатом небольшого, безвредного «разрыва / стресса» этих неиспользуемых мышечных волокон. По мере того, как тело восстанавливает эти маленькие разрывы, мышцы становятся сильнее. Кратковременная болезненность мышц — это здоровый и ожидаемый результат упражнений. Нормальные болезненные ощущения в мышцах и утомляемость достигают пика между 24 и 72 часами после нагрузки на мышцы. Через несколько дней он должен исчезнуть самостоятельно.

Степень болезненности у вас будет зависеть от времени и интенсивности ваших упражнений.Это также будет зависеть от того, было ли это занятие новым для вас и насколько интенсивной была ваша тренировка. Вашему организму может потребоваться больше времени, чтобы адаптироваться к новым занятиям. Это особенно верно для более интенсивных занятий, которые продолжительнее или используют движения, к которым вы не привыкли.

Что делать, если у вас болезненные ощущения в мышцах

В период выздоровления при появлении болезненных ощущений важно:

1. Дайте мышцам время, которое вы проработали, на восстановление.
   У вас больше шансов получить травму, если вы слишком рано продолжите с той же интенсивностью и типом упражнений.Более интенсивные и продолжительные занятия, такие как марафон, могут занять больше месяца, чтобы полностью восстановиться.
2. Оставайтесь активными и продолжайте двигаться, пока болезненность не уменьшится или не пройдет.
   DOMS часто улучшается за счет легкого растяжения и легкого движения. Полный отдых может усилить болезненность. Пока вы восстанавливаетесь, подумайте о том, чтобы сделать другое упражнение. Или делайте упражнения с меньшей интенсивностью или меньшее время в течение первых нескольких дней болезненности.
3. Измените свою деятельность.
   Работайте над ногами, руками и всем телом через день. Это поможет вам продолжать двигаться и укрепить другие мышцы, а больным дать отдохнуть.

Боль

Боль, вызванная травмой, обычно возникает в определенной части тела, например, в сухожилии или суставе. Она может быть более интенсивной и постоянной, чем болезненность мышц. Она может варьироваться от постоянной «боли» (даже без движения), или вы можете ощущать резкую боль во время движения или упражнения, или после этого при определенном движении.Это может не дать вам уснуть по ночам. Из-за боли ваши суставы или мышцы могут стать очень жесткими, если вы долгое время отдыхаете или сидите. Боль от травмы может не исчезнуть сама по себе.

Боль также может изменить ваши движения. Если вы хромаете из-за боли или предпочитаете одно плечо другому, это может быть признаком травмы.

Что делать, если у вас болит

1. Прекратите все болезненные действия и измените то, что вы делаете.
   Лед может обеспечить кратковременное облегчение боли, вызванной воспалением.
2. Не дави через боль.
   Преодоление боли может усугубить проблему и привести к дальнейшим травмам.
3. Обратитесь за помощью к поставщику медицинских услуг.
   Если боль не проходит даже через 7–10 дней, обратитесь к врачу или физиотерапевту для обследования и лечения. Американская ассоциация физиотерапевтов предлагает инструмент под названием «Найти PT», который поможет вам выполнить поиск в национальной базе данных членов физиотерапевтов.

Боль носит личный характер, и степень травмы не всегда соответствует количеству боли, которую вы чувствуете. Вот девять вещей, которые вы должны понимать о боли.

CDC рекомендует безопасные альтернативы, такие как физиотерапия вместо опиоидов для снятия боли. Узнайте больше о безопасном обезболивании.

Обратитесь к удобной таблице ниже, чтобы получить обзор и резюмировать разницу между болезненностью в мышцах и болью.

Как добиться прогресса

Вашему организму нужно делать больше, чем обычно, для улучшения физического состояния.Но вы должны постепенно увеличивать свою физическую активность и выполнять упражнения медленно и безопасно.

Каждый человек может заниматься спортом и заниматься физическими упражнениями по-разному. Это называется порогом активности. Когда вы остаетесь в пределах безопасного порога активности, вы должны испытывать только нормальную болезненность мышц. Порог активности каждого человека зависит от многих факторов, таких как:

• Возраст.
• Техника.
• Насколько вы сильны.
• Ваш обычный уровень активности.

Например, когда человек впервые начинает программу ходьбы или бега, безопасным порогом активности может быть ходьба или бег в течение пяти минут. После нескольких недель медленного, прогрессирующего увеличения продолжительности безопасный порог может увеличиться до 20-30 минут. Слишком быстрое превышение безопасного порога активности может привести к травме или боли.

Для безопасного повышения порога активности и общего физического состояния убедитесь, что вы:

• Добавляйте только новые виды деятельности или постепенно увеличивайте интенсивность, расстояние, скорость или сопротивление (вес).Слишком много слишком рано — рецепт травмы.
• Начинайте медленно возвращаться после того, как перестанете заниматься спортом или другой деятельностью. Если вы вернетесь к какой-либо деятельности после травмы или перерыва, ваш порог активности может быть ниже. Не пытайтесь сразу же возобновить деятельность на предыдущем уровне. Работайте над постепенным возвратом к интенсивности, расстоянию и продолжительности упражнений, которых вы достигли, прежде чем сделать перерыв.
• Дайте мышцам время восстановиться между интенсивными занятиями. Вы получите больше пользы от медленного, устойчивого прогресса, чем от слишком быстрого самоутверждения.

Чем может помочь физиотерапевт?

Даже если у вас нет травмы, физиотерапевт может оценить ваши сильные и слабые стороны. Они могут работать с вами, чтобы улучшить ваши результаты в спорте или деятельности. Они разработают безопасную и прогрессивную программу упражнений, которая поможет вам достичь ваших целей и научит, как предотвратить травмы.

Если вы испытываете боль в результате травмы, физиотерапевт может помочь вам выздороветь. Они также порекомендуют занятия, которые помогут вам поддерживать форму и помогут решить любые слабые места или проблемы с движением, которые способствовали вашей травме.

Физиотерапевты — это специалисты по движению, которые диагностируют и лечат проблемы с движением. Они помогают людям справляться с болью и управлять ею, а также улучшать качество жизни за счет практического ухода, обучения пациентов и предписанных движений. Вы можете напрямую связаться с физиотерапевтом для оценки. Чтобы найти физиотерапевта в вашем районе, посетите раздел «Поиск терапевта».

Найдите ПТ рядом с вами!

Таблица зависимости болезненности мышц от боли: краткий обзор

	Болезненность мышц	Боль
Болезненность или боль	Мышцы нежные на ощупь, утомленные или у вас появляется чувство жжения во время тренировки.Когда вы пытаетесь ими пользоваться, ваши мышцы могут чувствовать тупую, напряженную и болезненную боль. Они также могут присутствовать в состоянии покоя, но чаще встречаются, когда вы пытаетесь их использовать.	Боль вызывает ломоту или резкую боль в покое или боль при выполнении упражнений. Может быть более постоянной, чем болезненность мышц.
Начало	Во время тренировки или через 24-72 часа после тренировки	Во время тренировки или в течение 24 часов после тренировки
Продолжительность	Два-три дня	Не уйти без лечения
Расположение	Мышцы	Мышцы, сухожилия или суставы
Улучшается с	Растяжка и постоянное легкое движение.Время отдыха и восстановления различается.	Лед, отдых и соответствующее или предписанное движение
Ухудшается с	Сидеть неподвижно или полностью бездействовать	Продолжение отягчающих действий даже после соответствующего отдыха и восстановления
Что делать	Снова начните двигаться после соответствующего отдыха и восстановления, но подумайте о том, чтобы заняться другой деятельностью, пока болезненность не исчезнет, ​​прежде чем возобновить деятельность или интенсивность, которая привела к болезненности.	Проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом, если боль сильная или длится более 10 дней.

Когда ваше сердце разбивается, все ваше тело болит

Когда вас бросают, возникает серия реакций, которые в конечном итоге ощущаются как удар по всему телу. Мы говорим вам, почему любовь может причинить боль.

Гормоны
На секунду, когда он сказал, прощай, ваши надпочечники начали вырабатывать гормоны кортизол и адреналин, составляющие ответную реакцию организма на стресс «бей или беги».В зависимости от того, насколько тяжелым был разрыв, ваши гормоны стресса варьируются от кипения до стремительного роста (реакция, которая, как и все нижеперечисленное, может утихнуть через несколько дней или длиться годами) — и они, вероятно, усиливают ваш кровяное давление.

9 вещей, которые ваш парень никогда не раскроет

Мозг
Это как по маслу: ваши глаза попадают на фото вас двоих и — бум! — ужасная впадина в животе. Вы чувствуете себя больным, но не можете отвести взгляд. Это потому, что в тот момент, когда вы увидели его лицо, кровь начала приливаться к центру удовольствия вашего мозга, вентральной тегментальной области.Это все хорошие времена для разговоров.

Также загорается командный центр для страстного желания и тоски. Это требует внимания — одна из причин, по которой вы одержимы тем, чтобы проезжать мимо дома своего бывшего, преследовать его страницу в Facebook или пытаться заменить его каким-нибудь другим более удовлетворительным (добро пожаловать, Мерло и Бен и Джерри).

Но отторжение также направляет кровоток в две другие области: вторичную соматосенсорную кору и заднюю заднюю часть островка спинного мозга, которые вызывают физическую боль. Вот почему вы можете чувствовать боль во всем, а не только в сердце.

Изначально переполненная приведенными выше ответами, ваша левая префронтальная кора медленно начинает светиться. Эта часть вашего мозга отвечает за переоценку и оценку — та, которая говорит: «Может, так и к лучшему». Просто шепот, этот сигнал со временем станет сильнее.

Желудок
Напряженная нервная система сигнализирует о замедлении пищеварения. У вас болит живот, и у вас нет аппетита — за исключением, может быть, пинты мороженого.

Желудок 101: как вылечить любую боль в желудке
Иммунная система
Стресс отторжения может взволновать иммунную систему вашего организма, что приведет к поражающему клетки воспалению.Части вашей иммунной системы, которые борются с инфекциями и держат вирусы под контролем, начинают терять пар. Вы можете заболеть или заболеть герпесом (да, отлично, именно то, что вам нужно прямо сейчас).

Кожа
Этот сыпучий кортизол? Это вызывает скопление масла под кожей, которое закупоривает поры. Отсюда и то, почему разбитое сердце часто сопровождается прыщами.

Волосы
Если вы полностью опустошены, некоторые из волосяных фолликулов на вашей голове могут перейти в состояние, называемое телогенным истощением.Это означает «фазу покоя», когда ваши пряди перестают расти или через некоторое время начинают выпадать.

Не волнуйтесь — эта область вашего мозга переоценки — не игрок СП. Вскоре вы подумаете: «Да, это было к лучшему». Вы отрастите новые волосы — и найдете новую любовь.

Мужской мозг — объяснение

Дополнительные ссылки:
10 секретов счастливых пар
Сексуальные позы, которые вы не пробовали
Подпишитесь на БЕСПЛАТНЫЕ информационные бюллетени по женскому здоровью сейчас
Путь к счастью может быть на вашей обеденной тарелке, прочтите Happiness Diet

Laura Beil, Women’s Health

8 быстрых и эффективных домашних средств от боли в теле

С наступлением зимы боли в теле становятся нормой.Изменение погоды сопровождается множеством проблем, и боль в разных частях тела — одна из самых распространенных. А когда у вас болит тело, любая физическая активность может утомить вас.

Принятие таблетки для быстрого облегчения может показаться легким выходом, но в долгосрочной перспективе это может привести к серьезным последствиям для ваших внутренних органов. Итак, как лучше всего избавиться от боли в теле? Натуральные домашние средства! Они легко доступны, недороги, не вызывают побочных эффектов и, самое главное, абсолютно эффективны.

Мы подготовили для вас несколько простых в приготовлении, но эффективных домашних средств, которые не только быстро избавят от боли в теле, но и помогут быстро выздороветь. Попробуйте их сегодня!

Заявление об ограничении ответственности: Эти средства работают в случае легкой боли. В случае хронической или мучительной боли мы рекомендуем вам связаться с врачом для получения надлежащих лекарств и лечения.

1. имбирь

Люди использовали имбирь на протяжении тысяч лет для лечения различных заболеваний, включая боль и тошноту.Он обладает мощными противовоспалительными свойствами, которые помогают избавиться от частых болей в теле.

Примечание: это средство может не подойти людям с язвенной болезнью, так как оно может вызвать ощущение жжения и раздражения в желудке.

Как пользоваться?

1. Натереть на терке 2 столовые ложки свежего имбиря
2. вскипятить 4 стакана воды
3. Добавьте тертый имбирь в теплую воду
4. Дать настояться 10 минут
5. Процедить смесь и удалить кусочки имбиря
6. Дать воде остыть
7. Пейте смесь в течение дня для достижения наилучших результатов

Поскольку имбирь обладает сильным вкусом, вы также можете добавить лимон или мед для улучшения вкуса.

2. Яблочный уксус

Обладая прекрасными противомикробными и противовоспалительными свойствами, яблочный уксус определенно является «чудодейственным средством».

Как пользоваться?

1. Смешайте одну столовую ложку яблочного уксуса со стаканом теплой воды
2. Добавьте мед в смесь
3. Пейте смесь два раза в день в течение как минимум 2-3 дней для достижения наилучших результатов

Кроме того, вы можете погрузиться в теплую воду с 2 чашками яблочного уксуса для приятной расслабляющей ванны.Конечно, это поможет вам снять боль.

3. Корица

Корица обладает мощными противовоспалительными, обезболивающими и заживляющими свойствами, что делает ее одним из самых востребованных средств для лечения болей в теле, а также улучшения общего состояния здоровья.

Как пользоваться?

1. Добавьте одну чайную ложку порошка корицы в стакан теплой воды
2. Хорошо перемешать
3. Добавьте в смесь немного меда и сразу употребляйте

Для достижения наилучших результатов можно принимать эту смесь ежедневно.

4. Бананы

В большинстве случаев причиной болей в теле и мышцах является дефицит калия. Употребляйте 2 банана в день, чтобы восполнить дефицит и обеспечить ваше тело мгновенной энергией.

5. Горчичное масло

Еще один отличный способ избавиться от боли в теле — это мягко массировать все тело теплым горчичным маслом. Дайте телу впитаться в масло не менее 30 минут, прежде чем смыть теплой водой.

Делайте это один раз в день, чтобы избавиться от постоянных болей в теле.

6. Вишневый сок

Чтобы уменьшить боль, вызванную воспалением, вишневый сок является одним из лучших натуральных средств для восстановления! Его часто используют для лечения мышечной боли, а также периферической невропатии, которые могут вызывать боли в теле.

Для достижения наилучших результатов ежедневно выпивайте стакан несладкого вишневого сока.

7. Витамины

Вашему организму необходимы витамины для правильного функционирования.Дефицит витаминов B1, E и D может вызвать мышечную слабость и боль, заставляя ваше тело чувствовать усталость, утомление и истощение при малейшей физической активности. Включите в рацион продукты, богатые витаминами, такие как морковь, яблоки, абрикосы, миндаль, шпинат, сладкий картофель и т. Д., Чтобы избежать болей в теле.

Вы также можете принимать дополнительные витаминные добавки после консультации с врачом.

8. Куркума

Куркума, как известно, обладает естественными противовоспалительными и заживляющими свойствами, которые помогают бороться с болями в теле и повышают иммунитет.

Как пользоваться?

1. Добавьте чайную ложку порошка куркумы в стакан горячего молока
2. Хорошо перемешать
3. Дайте остыть в течение 5-10 минут и перемешайте чайную ложку меда (по желанию)

Принимайте эту смесь ежедневно, желательно перед сном для крепкого сна.

Прочие профилактические меры, чтобы избежать боли!

В дополнение к вышеперечисленным домашним средствам, вот несколько изменений образа жизни, которые могут помочь вам вести здоровый, активный и безболезненный образ жизни:

1. Питье 8-10 стаканов воды в день
2. Соблюдение здорового и сбалансированного питания
3. Ежедневно принимать теплую ванну
4. Медитация
5. Спит минимум 8 часов

Немедленно обратитесь к врачу, если:

1. Боль не утихает слишком долго
2. Мышечные боли возникают часто без какой-либо причины
3. Лихорадка, сопровождающаяся болями в теле

Помощь — всего лишь один звонок!

Если вы или ваши близкие страдаете от хронической боли в теле, поговорите со своим врачом о физиотерапии.

Команда опытных домашних физиотерапевтов

HealthCare atHOME проведет вас через серию упражнений, которые помогут вам укрепить мышцы, а также при необходимости разработает индивидуальный план лечения.

Чтобы получить совет специалиста по обезболиванию или БЕСПЛАТНУЮ телефонную консультацию, позвоните в нашу службу физиотерапии по телефону 0120-6783277.

Чтобы узнать больше о связанных заболеваниях, их общих признаках и симптомах, а также о лечении, прочтите следующее:

Физиотерапия на дому
Лечение боли в спине дома
Лечение боли в колене дома

Что это значит, если ваше тело болит или болит после секса

Мы все были в этом.У вас только что был потрясающий секс, и вы обнимаетесь со своим партнером, когда начинаете чувствовать спазмы или боль, которых не чувствовали раньше.

Это лишает вас настроения, и вы обнаруживаете, что в Google отчаянно задаетесь вопросом, что бы это могло быть.

Одна общая вещь, о которой мы все забываем, является огромным фактором в нашей жизни и всегда будет играть роль? Воды.

Поддерживайте водный баланс в течение дня, чтобы с наступлением ночи вы не чувствовали себя плохо или не болели. Сохранение гидратации подпитывает ваши мышцы и снимает сильное напряжение в вашем теле, а также может предотвратить многие проблемы, перечисленные ниже.

СВЯЗАННЫЕ С: Почему больно писать после секса: 13 причин, почему это продолжается с вами

Мы поговорили с врачами и экспертами в области здравоохранения, чтобы предоставить вам список распространенных причин боли после секса.

Конечно, проконсультируйтесь с врачом о любых болях в вашем теле (но не паникуйте).

12 причин, по которым ваше тело может чувствовать боль или болезненные ощущения после секса

1. Ваше тазовое дно нуждается в тренировке.

В то время как вы можете сделать несколько пугающих выводов, давайте на секунду будем рациональными.Иногда, если у вас болит после полового акта, это просто старые мышечные судороги. Если у вас слабое тазовое дно, это может вызвать некоторый дискомфорт во время и после секса.

Вы можете тренировать эти мышцы, напрягая, а затем расслабляя 10-15 раз.

2. Вы слишком сильно напрягаете спину.

Если ваша спина вызывает проблемы после секса, возможно, пришло время пересмотреть некоторые положения в постели и, возможно, уделить немного больше внимания тренировкам кора и верхней части тела в тренажерном зале.

По словам Флойда Н. Келлера-младшего, национального директора Панамериканской спортивной федерации, боль в спине может быть вызвана рядом различных положений во время секса:

«Имейте в виду, что некоторые положения, например, женщина сверху может поставить нагрузка на поясницу. Хотя вам может казаться, что вы не тратите слишком много энергии в этом положении, в зависимости от веса вашего партнера, вас могут толкнуть глубже в матрас, и мышцы нижней части спины будут пытаться компенсировать попытки поднять вашу ногу. бедра вверх, чтобы уравновесить вас.

Теперь, в зависимости от того, насколько вы и ваш партнер любите позы, занятия сексом, когда вы стоите и несете своего партнера (на фото: поездка на спине, но пассажир находится впереди), также может сильно повлиять на вашу нижнюю часть спины. Обе эти позиции ограничивают вас, прежде всего, движениями бедер с вовлечением нижней части спины, тогда как некоторые положения позволяют задействовать большую часть вашего тела (например, миссионерская или собачья) », — сказал Келлер в интервью.

Келлер советует укрепить мышцы кора и нижней части живота, чтобы помочь справиться с болью в этих областях.

3. Вы можете там высохнуть.

Саманта Моррисон, эксперт по здоровью и благополучию в Glacier Wellness, рекомендует женщинам больше знать о сухости влагалища.

«Хотя это чаще всего связано со старением женщин из-за снижения выработки эстрогена, сухость влагалища может возникнуть у любого, кто страдает обезвоживанием. Помимо шелушения кожи, зуда и инфекций, сухость влагалища может серьезно затруднить любое сексуальное удовольствие и привести к посткоитальное кровотечение. К счастью, сухость во влагалище может быть легко решена за счет увеличения прелюдии или добавления половых смазок », — советует Моррисон.

4. Ваше тело может говорить вам о том, что происходит что-то более серьезное.

Рассеянный склероз — это иммунное заболевание, при котором разрушается защитная оболочка нервов.

Моррисон объясняет: «Поскольку сексуальное возбуждение начинается в центральной нервной системе (ЦНС), рассеянный склероз может играть важную роль в сексуальной жизни человека. Помимо изменения настроения и уровня энергии, РС часто вызывает нарушение сексуальной чувствительности или болезненный половой акт. Фактически, исследования показывают, что почти 7 из 10 женщин с рассеянным склерозом испытывают сухость влагалища.»

5. Все, возможно, стало слишком интенсивным.

Линдси ван Клиф, сертифицированный секс-педагог, говорит, что иногда мы не всегда понимаем, насколько сильными могут быть события в данный момент.

» Боль нашего тела Во время секса толерантность повышается за счет эндорфинов, которые высвобождаются в результате физической активности и возбуждения, которые вы испытываете. Это биохимическое оправдание того, что вас «унесло мгновением». Вы можете перенапрягаться или перенапрягаться, не осознавая на 100% влияния своего тела.Возможно, только на следующий день или даже на следующий день вы поймете, как это повлияло на организм «.

СВЯЗАННЫЙ: Как улучшить секс при сухом влагалище

6. Возможно, вы обезвожены.

Линдси Ван Клиф также не может сказать достаточно о важности воды и ее влиянии на ваши мышцы. Ее точка зрения? Пейте больше воды!

«Одной из основных причин мышечных болей является обезвоживание. Убедитесь, что вы получаете много жидкости до и после секса, чтобы помочь своему телу позаботиться о себе.В частности, если вы пили и танцевали, вам нужна вода, чтобы поддерживать весь пот и жидкости, которые покидают тело во время секса (а также поддерживать нормальное увлажнение вашего тела) », — предупреждает она.

7. Это может быть аллергическая реакция.

Если вы чувствуете боль внизу, вы можете быть чувствительны к презервативам. Любая кожная аллергия вызывает воспаление и невероятную чувствительность кожи. Поэтому, если у вас аллергия на презервативы, стенки влагалища могут воспалиться, что сделает половой акт болезненным. .

Вы можете найти решения с презервативами из полиизопрена или овчины. Ищите этикетку «не из латекса».

8. У вас может быть киста бартолиновой железы.

Кисты бартолиевых желез возникают, когда железа рядом с вашим влагалищным отверстием развивает небольшой рост, потому что он заблокирован. Это похоже на небольшую шишку на одной стороне вульвы, но в случае заражения может покраснеть и наполниться кровью. В этом случае киста может стать нежной и вызвать болезненные ощущения при половом акте.

Обычно эту кисту можно лечить теплой водой в домашних условиях, но если она не исчезнет в течение нескольких дней, вам следует обратиться к врачу за дополнительной помощью.

9. Возможно, у вас грибковая инфекция.

Дрожжевые инфекции — обычное дело, поэтому не удивляйтесь, когда они у вас появятся. Грибковая инфекция обычно возникает из-за избытка грибка Candida в вульве.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучшим советам экспертов и Персональные гороскопы , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

Инфекция этого типа может вызывать дискомфорт в виде зуда, отека и легкой боли.Если вы занимаетесь сексом с дрожжевой инфекцией, это может вызвать большее раздражение, вызывая у вас болезненные ощущения или некоторую боль впоследствии.

Эксперты не рекомендуют заниматься сексом при грибковой инфекции. Вы можете лечить одного с помощью безрецептурных лекарств или посетить ваш OBG / YN для получения рецепта.

10. Или у вас может быть ИППП.

Некоторые инфекции, передаваемые половым путем, могут вызывать серьезные раздражения во влагалище, что может привести к болям в теле после секса. Вот несколько примеров: хламидиоз и гонорея могут вызывать внутреннее раздражение, а герпес может вызывать язвы на вульве.

Если вы считаете, что у вас ИППП, вам следует как можно скорее обратиться к врачу за лечением. Кроме того, избегайте секса до тех пор, пока врач не разрешит вам все.

11. У вас также может быть ИМП.

Инфекция мочевыводящих путей — это раздражение в любом месте мочевыводящих путей, включая мочевой пузырь, уретру или почки. Симптомы включают жжение, мутную мочу и постоянное ощущение, что вам нужно в туалет.

Если не лечить, ИМП может вызвать рост кисты в мочевом пузыре.Это может вызвать боль при наполнении мочевого пузыря, а поскольку мочевой пузырь находится прямо над влагалищем, секс может вызвать большее раздражение из-за инфекции. Поэтому вы можете почувствовать боль или болезненные ощущения после секса.

Если вы подозреваете, что у вас ИМП, как можно скорее обратитесь к врачу.

12. Возможно, у вас вульводиния.

Вульводиния — это хроническое заболевание, которое вызывает боль в вульве, которая длится более трех месяцев. Это вызывает жжение, покалывание и зуд. Эта чувствительность вульвы может вызвать дополнительную болезненность вокруг входа во влагалище после секса.

Эксперты не знают точно, что вызывает вульводинию, но имеют несколько теорий: воспаление, повреждение нервов в этой области (невропатические проблемы), гормональные факторы, проблемы с опорно-двигательным аппаратом и генетические (наследственные) факторы.

Лечение вульводинии требует времени. Большинство планов лечения включают местные лекарства, пероральные препараты, блокаду нервов, физиотерапию, вестибулэктомию и консультации.

СВЯЗАННЫЙ: Почему вы никогда не должны игнорировать болезненный секс

Больше для вас на YourTango:

Шелби Слотер, репортер и мультимедийный журналист KYOUTV на каналах Fox и NBC.Она написала для множества изданий, в том числе InStyle, Martha Stewart, HelloGiggles, Insider и других.

Почему я чувствую боль в левой части тела?

Хотя многие люди чувствуют боль во всем теле, некоторые из них относятся только к левой стороне. Они жалуются на ощущение дискомфорта вокруг органов, расположенных слева от них. Такой вид боли может быть чрезвычайно безопасным и нормальным, а иногда может указывать на другую серьезную основную проблему.По словам Х. Мерски и Г.Д. Уотсона, «боль чаще латерализована слева, за исключением невралгии тройничного нерва». (1979). Итак, давайте посмотрим, почему боль в левом боку встречается чаще.

Какие органы расположены на левой стороне человеческого тела?

Когда человек чувствует боль с левой стороны, наиболее вероятно, что эта боль исходит от определенного органа, который вызывает ощущение во всей области. Это ощущение может быть вызвано следующими органами:

Какие состояния могут вызывать боль в левой части тела?

Если вдаваться в подробности, вот список всех состояний или заболеваний, которые могут вызывать боль в левом боку в теле.

• Сердечный приступ: Сердечный приступ — это то, чего каждый человек боится, когда дело касается проблем со здоровьем. Это происходит, когда артерия, отвечающая за кровоснабжение, блокируется и становится неспособной поддерживать кровоток. Основная причина такой закупорки — избыток жировых отложений в артерии (Healthline, 2021). Другие сердечные заболевания, такие как перикардит, также могут вызывать это ощущение боли. Поскольку сердце расположено в левой части тела, боль, ощущаемая в этой области, будет распространяться в грудную клетку и верхнюю часть живота.Также могут ощущаться некоторые другие симптомы, такие как затрудненное дыхание, онемение левой руки, слабость во всем теле, потливость, кашель и многое другое (Illiades, 2021).

• Растяжение или растяжение: Физическая боль может ощущаться в левой части тела, если человек испытывает растяжение или напряжение в любом из органов или мышц, расположенных слева. Растяжение происходит, когда человек повреждает мышцу или сухожилие, что может привести к разрыву в этой области.Что касается растяжения связок, то он определяется Национальным институтом артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний как «разрыв или перекручивание связки, которая представляет собой эластичную ткань, соединяющую одну кость с другой» (Medical News Today, 2018). Некоторые из органов, которые могут быть поражены:

  • Задний

  • Щиколотка

  • Кронштейн

  • Стопа

  • Колено

  • Запястье

  • Нога

• Заболевание или инфекция почек: Любое заболевание, которое может повлиять на почки, может вызвать сильную боль в левой части тела.Эта боль описывается как острая и колющая. Это происходит из-за бактерий и вызывает боль, которая распространяется в области грудной клетки и спины. Он также может достигать паха. Как известно, почка — жизненно важный орган в организме человека; он отвечает за контроль артериального давления, поддержание здорового уровня жидкости в организме, избавление от всех токсичных отходов и многое другое. Поэтому не следует упускать из виду резкую боль в левой части тела, которая может указывать на заболевания почек; это может привести к опасным для жизни результатам.Кроме того, очень распространенным заболеванием, при котором человек чувствует мучительную боль в левой области, являются камни в почках. Боль такого рода описывается как чрезвычайно сильная и вызывает множество симптомов, таких как рвота и тошнота.




• Тазовая боль у женщин: Женщины чаще испытывают это ощущение боли, особенно в области таза, которое вызывает боль внизу живота слева. Наиболее частым заболеванием, которое может вызвать боль в левой части тела, является киста яичника.Хотя киста яичника безвредна, она вызывает сильную боль в левой части тела женщины. Киста развивается рядом с яичником или внутри него, и есть вероятность его разрыва, что вызывает сильную боль в левой части желудка. Другой причиной боли в области таза может быть внематочная беременность. Это состояние, при котором оплодотворенная яйцеклетка растет за пределами матки, вызывает боль, вагинальное кровотечение и изменения в работе кишечника (Illiades, 2021). Все состояния, приводящие к тазовой боли, следует лечить с помощью лекарств или хирургическим путем, в зависимости от серьезности ситуации.
  Примечание. Важно отметить, что в некоторых случаях менструальные спазмы могут быть серьезными, и некоторые женщины во время менструации чувствуют сильную боль в области таза в левой части живота.

• Заболевания левой толстой кишки: Любая инфекция, воспаление или заболевание левой толстой кишки может вызвать сильную боль в левой части живота. Это состояние называется «язвенный колит». В нем воспаление перемещается от прямой кишки к селезеночному изгибу, около селезенки. Эти органы расположены с левой стороны тела, что вызывает ощущение боли в этой области (Nall, 2020).На эти состояния могут указывать многие симптомы, такие как кровь в стуле, потеря веса, диарея, запор и многое другое.
  Примечание: в некоторых случаях в толстой кишке накапливается газ, что может вызвать боль либо с правой, либо с левой стороны тела, либо с обеих сторон. Чрезмерное скопление газа в пищеварительном тракте иногда бывает невыносимым, поэтому некоторые люди принимают его за серьезные проблемы с толстой кишкой.

• Поврежденная, разорванная или увеличенная селезенка: Селезенка расположена сбоку в верхнем левом углу живота, за ребрами (NHS, 2019).Это важный орган иммунной системы организма. Любое заболевание, которое может повлиять на селезенку, является прямой причиной боли в левой части тела. Когда селезенка разрывается или повреждается, это является поводом для обращения за медицинской помощью. Его симптомы включают боль под левым ребром, болезненность и головокружение. Однако при инфицировании селезенки она увеличивается. Это состояние не может быть решено без операции, и его симптомами являются боль под левым ребром, кровотечение, анемия и многое другое.




• Сгусток крови в левом легком: Это состояние называется «тромбоэмболией легочной артерии» и возникает, когда сгусток крови проходит через левое легкое, вызывая сильную боль.Это может серьезно повредить легкие, если не лечить на ранней стадии, и вызывает другие симптомы, такие как одышка или затрудненное дыхание, кровохарканье или, в худшем случае, пневмонию.

• Перекрут яичка: Согласно данным Medical News Today, «перекрут яичка обычно вызывает боль на одной стороне тела». (Д’Суза, 2021 г.). Проще говоря, перекрут яичка — это перекручивание яичек. Когда это происходит, кровь попадает в мошонку, что снижает кровоток и вызывает боль.Симптомы включают отек яичек, тошноту, рвоту и боль в животе.




• Панкреатит: Поджелудочная железа — это орган, расположенный «позади желудка в левом верхнем углу живота» (Columbia Surgery, 2021). Итак, когда поджелудочная железа воспаляется, что называется «панкреатитом», она мгновенно вызывает боль в левой верхней части. Он также излучается в спину и вызывает тошноту, желтуху и потерю веса.

• Рак: Рак любого из ранее упомянутых органов приводит к сильной боли в левой части тела.Эта боль излучается и достигает всех органов всего тела, если пациент не соблюдает правильный метод лечения.

Каковы возможные методы лечения этого типа боли?

Поскольку причины боли в левом боку различны, их методы лечения также различаются. Невозможно рассматривать только одно лечение для всех этих типов боли; в основном это зависит от местоположения ощущения, его серьезности и того, как долго человек его ощущает. Варианты лечения включают безрецептурные лекарства, антибиотики, изменение образа жизни и диеты или хирургическое вмешательство.

Когда пациенту следует обратиться к врачу?

Обычно, если боль длится дольше нескольких дней и неоправданна, пациенту следует немедленно обратиться к врачу. Человек должен сначала начать с простых домашних средств, таких как изменение пищевых привычек, больше тренировок, растягивание болезненных участков, увеличение увлажнения и т. Д. Однако не все домашние средства приводят к решениям. Пациент должен быть полностью осведомлен о своих симптомах и истории болезни, что облегчит определение фактической причины боли.Следует как можно скорее проверить симптомы сердечного приступа и почечных инфекций.

Outlook

Боль в теле не очень приятная; однако во многих случаях это нормально. Левая часть тела особенно важна, поскольку может указывать на серьезные проблемы со здоровьем в сердце. Иногда человек может испытывать боль в других частях тела, и это состояние может не упоминаться выше. Вот почему важно осознавать все ощущаемые болевые ощущения, чтобы избежать развития более серьезных состояний.

---

Если вы или кто-либо из ваших знакомых страдает от боли, позвоните нам сегодня по телефону (469) 562 4188 , чтобы записаться на прием к нашим опытным врачам.

.

No related posts.