Есть и плюс: диета, как и ожидалось, заметно улучшила мое состояние. К своей великой радости, я похудела, при нажатии на области расположения печени и желчного пузыря перестала ощущать резкую боль, у меня улучшился цвет лица, прошли хоть и легкие, но все же надоедливо-ощутимые боли в спине. Пожалуй, посижу на диете еще один месяц.

Прежде чем сесть на рисовую диету, я постаралась собрать как можно больше информации на эту тему. Выяснилось, что очистительных рисовых диет довольно много. Они схожи, но каждая имеет свои различия. Приведу описание некоторых из них.

Рецепты

45 дней

Сначала напомню описание диеты, которой придерживались один из наших постоянных посетителей В.И. Комаров. Нужно промытый рис залить водой и оставить на 8-10 часов. Затем поменять воду, поставить рис на огонь, довести до кипения, через 5 минут снять, тщательно промыть, залить свежей водой и снова довести до кипения. И так 4 раза. Каждое утро натощак съедать по 1 ст. ложке приготовленного таким образом риса вместо завтрака, ничем не запивая. Обедать можно только через 4 часа. Курс — 45 дней.

Диета «рисовая диета 5 объемов».

Взять 2-3 ст. ложки любого риса, промыть, засыпать в банку, залить холодной кипяченой водой, поставить банку в прохладное место (не обязательно в холодильник), крышкой ее можно не закрывать. На следующий день засыпать 2-3 ст. ложки риса в другую банку, залить водой и поставить рядом с первой банкой. Так делать в течение еще 3 дней, причем во всех предыдущих банках воду обязательно менять. В результате у вас будут стоять рядком 5 банок с вымачиваемым рисом.

На 6-й день рис из первой банки отварить до мягкости

он разваривается очень быстро, и съесть натощак вместо завтрака, тщательно прожевывая, после чего в течение 4 часов воздерживаться от пищи и питья. Затем в эту первую банку снова засыпать рис, добавить воды и поставить ее в конец «строя» банок. На следующее утро отварить рис из второй банки, которая уже будет стоять первой в ряду, позавтракать рисовой кашей, снова наполнить банку рисом и водой и поставить ее в конец ряда. И так по кругу переставлять банки в течение примерно 2 месяцев.

Тибетская диета

Отсчитать столько столовых ложек округлых зерен риса (не продолговатых), сколько вам лет. Залить промытые зерна холодной кипяченой водой, закрыть крышкой и поставить в холодильник. Утром воду слить, взять 1 ст. ложку с верхом риса, варить без соли 3-4 минуты и съесть натощак до 7 часов 30 минут. Оставшийся рис снова залить водой. Так завтракать каждое утро, пока рис не закончится.

Китайская диета

1 кг любого риса промыть, залить холодной кипяченой водой и оставить на 4-5 дней (при этом рис нужно как можно чаще промывать и заливать свежей водой). Затем рис высушить, разложив на бумаге, и пересыпать в бумажный пакет. Утром 1 ст. ложку риса варить, помешивая, ровно 20 минут. Съесть натощак в теплом виде, после чего забыть о пище и питье на 4 часа. Курс — не более 2-3 месяцев, повторить его можно не ранее чем через полгода.

Нет смысла приводить здесь все диеты, которые мне удалось найти. Замечу только, что в одной из них рекомендовалось вымоченный в воде рис съедать, тщательно разжевывая, в сыром виде, то есть без варки. Вот такой разнобой в рецептах!

Желающим испытать на себе рисовую диету остается выбрать тот вариант, который показался наиболее подходящим. Лично я выбрала диету «Пять банок» (к слову, Галина Шаталова именно ее рекомендует в своих книгах).

Отзывы

Вот что, к примеру, написал наш читатель А.Н. Солодовников из г. Нижний Новгород Малоподвижный образ жизни в течение полугода после инфаркта привел к обострению недугов. Так, вращая во время зарядки вытянутыми руками, я чувствовал сильную боль в плечевых суставах. Начал настойчиво искать способ устранения боли. И нашел! Провел курс лечения рисовой диетой. Эффект превзошел все мои ожидания. На 13-е сутки я почувствовал облегчение, а затем боль в суставах исчезла полностью».

Однако не все смогли, сев на рисовую диету, добиться желаемого облегчения состояния и обратились к нам с вопросами.

Вопросы и ответы
Прежде чем ответить на них, опираясь на свой скромный опыт, я проконсультировалась с диетологом Натальей Сергеевной Воронцовой.
Какой рис лучше всего использовать? На этот вопрос трудно ответить однозначно, так как в одних описаниях рисовой диеты предлагается брать любой рис, даже низкого качества, в других — продолговатый, в третьих — округлый, в четвертых -нешлифованный, в пятых- бурый, коричневый. Скорее всего, нужно использовать тот рис, который есть под рукой. Я, к примеру, на этом вопросе внимание не заостряла.

Сколько ложек риса съедать за один прием? Почти во всех рисовых диетах предлагается варить по 1-3 ст. ложки вымоченного в воде риса. Если сварить 3 ложки риса, то получается довольно большая порция каши. Знаю по себе: съесть ее без соли и масла не так-то просто. На мой взгляд, оптимальный вариант — варить 1,5-2 ст. ложки риса.

Как питаться при рисовой диете?

В описаниях рисовых диет обычно говорится, что по истечении 4 часов после приема порции риса можно есть все, что душе угодно. Но зачем садиться на очистительную диету, если при этом забивать свой желудочно-кишечный тракт, мягко говоря, неполезной пищей? Очевидно, что наибольшего эффекта достигнет тот, кто в течение хотя бы тех 2 месяцев, пока длится диета, будет питаться очень скромно, ограничивая потребление мучных и жирных продуктов, консервов, копченостей и т.д. Мясо и рыбу желательно есть пореже, в небольших количествах, в отварном виде.

Диетолог Наталья Воронцова советует во время рисовой диеты есть яблоки, курагу, изюм, цитрусовые, немного картофеля и пшенной каши и другие продукты, богатые калием. Чтобы лучше работал кишечник, полезно есть чернослив, свеклу, салаты из сырых овощей, кефир. Слишком много жидкости в течение дня употреблять не следует. Лучше всего пить небольшими чашечками черный или зеленый чай, травяные настои, ягодные морсы, компоты из сухофруктов. От алкоголя во время любой очистительной диеты желательно воздерживаться.

Очищение

Можно ли, сидя на рисовой диете, использовать такие методы очищения организма, как прием яблочного уксуса с медом или сосание подсолнечного масла? По мнению диетолога Натальи Воронцовой, одно другому не мешает.

Может ли рисовая диета принести вред организму? Диета считается мягким, простым, доступным каждому, довольно приятным (с клизмами нельзя даже сравнивать!) и эффективным методом очищения и оздоровления организма. По крайней мере, заглядывая в Интернете на форумы, на которых народ делится мнениями о рисовой диете, я прочла множество положительных отзывов о ней и не встретила ни одного отрицательного. К примеру, одному участнику форума удалось избавиться от пяточных шпор, другому — от болей в суставах, а девушка по имени Настя сообщила, что у нее после рисовой диеты исчезла шишка на спине, перестал «хрустеть» позвоночник.

Кстати, опять же от участников форумов я узнала, что некоторые из них, особенно те, кому не надо слишком рано отправляться на работу, ставят будильник на 5-6 часов, просыпаются в это время, съедают порцию риса и снова ныряют под одеяло досматривать сны, потом встают, умываются и с легким сердцем попивают утренний чаек — 4 часа, которые должны пройти после приема риса, они благополучно проспали.

Польза для здоровья

Рисовая диета полезна, в частности, при кожных заболеваниях, остеохондрозе, артрите, поносе, мочеполовой инфекции, отеках (она оказывает, особенно в первые дни, мочегонное действие), помогает похудеть, если, конечно, не объедаться в обед и ужин. Достаточно вспомнить «последнего героя» Владимира Преснякова, который, живя на острове и питаясь в течение каждого дня горсткой вареного риса и фруктами, похудел на 18 килограммов. Теперь певец хвалится в интервью, что такое питание не только улучшило его внешность, но и здоровье укрепило. К слову, в 40-х годах прошлого века доктор Уолтер Кемпнер, пропагандист рисово-фруктовой диеты, вылечил с ее помощью множество больных, находящихся в критическом состоянии.

Почему же тогда В.И. Комаров почувствовал после рисовой диеты дискомфорт в пояснице? Можно предположить, что так случилось по той причине, что Владимир Иванович перетренировался, задавая себе слишком большие физические нагрузки во время гимнастики и занятий гирями (о своем напряженном режиме тренировок он сообщил в своем письме). Ощутить очистительный эффект рисовой диеты ему могло помешать и то, что в обед и ужин он ел все, что хотелось, ни в чем себя не ограничивая.

Очищение рисом

Напоследок приведу необычный вариант очищения рисом. Узнала я о нем от диетолога Натальи Воронцовой. Курс — 3 недели. Ежедневно перед сном (но только не на полный желудок) нужно съедать, тщательно разжевывая, 5 сухих рисовых зернышек (ни вымачивать, ни варить их не требуется). Так делать 7 дней, после чего прерваться на 7 дней, а затем снова грызть по 5 зернышек в течение еще одной недели. Наталья Сергеевна называет эту мини-диету «волшебной». Может, мне попробовать и ее заодно? Но как бы вместо прекрасной царевны в мышку не превратиться…

Рис для похудения

Неоспорим факт, что рис является хорошим природным адсорбентом, причём чем лучше из него удалена клейковина, тем эффект для очищения организма выше. Поэтому съеденный по утрам рис одновременно корректирует фигуру и способствует удалению солевых отложений в костях и суставах. Рис натощак можно есть от трёх дней до месяца в зависимости от рецепта приготовления зерна. Существует несколько разновидностей приготовления риса: просто есть его сырым, замоченным с вечера, замоченным и хранящимся в холодильнике, замоченным с вечера и отваренным в нескольких водах. Поэтому каждому человеку желательно для себя выбрать наиболее приемлемый вариант.

В чём польза риса натощак для похудения, и какие особенности имеет диета?

Пористость структуры риса усиливается вымыванием из него клейковины, поэтому каждое зерно превращается в своеобразную губку, поглощающую всё вокруг: вредные токсины, соли, холестерин, улучшает процессы обмена веществ. Являясь мощным адсорбентом, рис поглощает одновременно и полезные элементы, а именно: калий, кальций и другие элементы, приводя к некоторому их дефициту. Поэтому в период рисовой диеты необходимо увеличить поступление легко усваиваемых компонентов и витаминов за счёт введения в рацион продуктов с большим содержанием калия и других элементов.

Лучший эффект даёт бурый рис. Исключаются сладости, соль, сахар, копчёности, приправы и другие жирные продукты. Рисовую очистку проводить не более двух раз в год. В зависимости от выбранного рецепта приготовления риса, его необходимо кушать утром натощак, а потом 3-4 часа ни пить, ни есть. Эффект не заставит себя долго ждать. Вскоре вы заметите, что уменьшились отёки, снизился уровень болей в суставах, почки и печень начинают лучше работать, прекратилось газообразование в кишечнике. Снижается общий вес. Рисовая диета для сохранения достигнутого эффекта должна сопровождаться физическими нагрузками, так как малоподвижный образ жизни вернёт всё обратно.

Польза риса для похудения по утрам и его противопоказания

Наилучший способ похудеть – принимать рисовую диету в совокупности с физическими нагрузками: как можно больше движения. За несколько дней до начала рисовой диеты сделайте питание более лёгким и малокалорийным. Диета имеет некоторые противопоказания. К примеру, её не рекомендуется применять при беременности, кормления грудью, обострении заболеваний ЖКТ. И обязательно следует предварительно пройти обследование и проконсультироваться у врача.

Не вареный, замоченный рис для похудения — отзывы и результаты

Не зря во имя риса поются многословные оды. Он действительно заслуживает похвал за свои питательные и целебные свойства. Обычный рис, который привычен в виде гарнира или плова, работает как сорбент, очищающий организм от токсинов, лишней жидкости и солей. В нем содержится витамин В, калий – для работы сердца и целый набор микроэлементов, ответственных за регенерацию и восстановление. Если рис приготовить особым способом, то он поможет избавиться от лишних килограммов и обрести стройность.

Что такое замоченный рис для похудения и как его применять?

Замоченный рис – это крупа, которую не варят перед употреблением, а просто замачивают на определенный промежуток времени в чистой воде. Таким образом удается сохранить все его полезные свойства, которые теряются при варке и получить уникальный продукт, который чистит кишечник, как щетка, выметая оттуда все лишнее.

Помимо снижения веса, замоченный рис применяют для общего оздоровления организма, чистки сосудов и улучшения состояния эндокринной системы. Двухнедельный курс приема гарантирует похудение и влияет на состояние ногтей, волос и зубов, которые начинают выглядеть безупречно.

Важно понимать, что это не диета, базирующаяся на ограничениях, хотя кое от чего отказаться все же придется. Нужно будет вдвое сократить объем потребляемой соли, чтобы дать организму возможность вывести все шлаки и токсины, замедляющие обмен веществ.

Инструкция: как замачивать рис на ночь для похудения и оздоровления организма

Рис вполне съедобен без варки – его нужно просто хорошенько вымочить в воде. Для прохождения курса длиной в 7-10 или 12 дней понадобится только ваше терпение, стеклянные баночки, рис и холодная вода.

Для употребления в пищу рис должен постоять в воде не менее двух дней, причем жидкость нужно менять как минимум один раз в сутки. Вымоченный рис употребляют в пищу утром, натощак, тщательно разжевывая злаки. Рис уже не будет таким твердым – разжевать его можно будет с легкостью. После рисового завтрака нельзя кушать в течение четырех часов, после чего можно питаться как обычно. Важно только помнить про соль – ограничьте ее потребление, пусть рис вымоет из вашего тела все лишние килограммы, токсины и шлаки.

Как действует бурый рис для похудения и с чем его можно есть?

Иногда надежным соратником в сложном деле похудения становится сама еда. Нужно только правильно выбрать «партнера», изучить его со всех сторон и привлечь на свою сторону. В таком тандеме и худеть веселее, и организму полезнее. Обычно, каждый выбирает продукт по своему вкусу: для кого-то это гречка, кто-то садится на одну капусту, а мы предлагаем кушать бурый рис и худеть, не слишком ограничивая себя в еде.

Варианты диеты на буром рисе, которые помогут похудеть

Бурый рис – это не отдельный сорт, обладающий какими-то особыми свойствами. Это обычный рис, который не подвергался шлифовке, полировке и пропариванию. То есть в нем сохранились все уникальные компоненты, которые находятся в оболочке. Выглядят такие злаки действительно буроватыми, а их вкус после приготовления слегка отдает орехами. Впрочем – это совсем не портит блюда.

Для того, чтобы слегка подкорректировать свой вес и насытить организм витаминами, достаточно заменить гарнир вторых блюд бурым рисом. Варите его, как обычный рис и кладите в тарелку, вместо картофельных пюре или макарон.

Если требуется более серьезное вмешательство в вес и нужно избавиться от 5-10 кг, то придется усложнить подход. Варите бурый рис на завтрак, обед и ужин, чтобы он составлял основу меню. Не злоупотребляйте солью – ее нужно ограничить до минимума. Вместе с рисом можно употреблять овощи, фрукты и орехи. С третьего дня диеты – добавьте кисломолочные продукты (нежирный кефир, творог). От мяса на период диеты, лучше отказаться. Рисовое похудение не должно быть продолжительным – 7 дней, не более.

Что говорят про коричневый рис для похудения: отзывы, результаты, эффект

На крупных форумах, где дамы делятся результатами похудения, встречаются разные отзывы, но все они сводятся к одному – диета на буром рисе действительно эффективна. Конечно, результат у всех разный и кому-то удается скинуть намного меньше лишних килограмм, чем он предполагал. Но зато после «буро-рисовых» дней улучшается состояние кожи (она буквально светится), ногти становятся крепкими, волосы блестящими, а настроение поднимается. Это происходит за счет регулярного употребления микроэлементов, содержащихся в оболочке бурого риса, которые поступают в организм вместе с едой и работают, как дорогой витаминный комплекс.

Использование рисовой воды для похудения, отзывы похудевших

Среди продуктов, которые часто рекомендуют диетологи, особое место занимает рис. Этим и объясняется отсутствие людей с лишним весом в тех странах, где крупа особенно распространена в рационе. Рисовая диета предполагает употребление особой рисовой каши без соли и приправ. Такой рацион позволяет не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшает состояние волос и кожи, омолаживает организм. Есть еще одно диетическое средство – рисовая вода, которое менее известно.

Интересно, что по своему влиянию на организм рисовая каша и вода отличаются. Кашу едят при диарее, а воду пьют для того чтобы бороться с запорами. Рис избавляет организм от лишней жидкости, а вода наоборот позволяет справиться с обезвоживанием.

Отзывы тех, кто решил улучшить состояние своего организма в основном положительные при условии отсутствия сахарного диабета и нарушений работы пищеварительной системы. В этом случае рисовая диета может нанести здоровью непоправимый вред.

Что такое рисовая вода для похудения и в чем ее польза?

Рисовая вода – это обычный отвар, который пьют чаще всего по утрам. Он позволяет проснуться, взбодриться и очистить организм. В Китае у рисовой воды есть другое название – «лечебный тоник». Рис содержит не только клейковину, которая имеет способность обволакивать желудок, но и множество витаминов и минералов. Кроме благотворного воздействия на пищеварительную систему, продукт улучшает состояние кожи и волос. Рисовая вода ускоряет обмен веществ, придает бодрость и энергичность.

Существует несколько вариантов приготовления рисовой воды. В основном они различаются по продолжительности варки и зависят от кулинарных традиций страны. Для каждого способа лучше всего брать нешлифованный рис, он содержит больше полезных веществ. Отвар можно употреблять не только в чистом виде, но и использовать в качестве гастрономической основы для каш или супов. Хороший эффект дают добавки в виде зелени, овощей, фруктов и морепродуктов. А для того чтобы придать отвару более приятный вкус, можно добавить в него несколько капель лимонного сока или измельченный свежий огурец.

обзор самых лучших и эффективных диет

Как можно очистить кишечник?

Узнать больше о препарате…
Имеются противопоказания. Необходимо получить консультацию специалиста.

Быть всегда в прекрасной форме, отличаться стройной фигурой и здоровой кожей, которая будто светится изнутри, — не об этом ли мечтает каждая представительница слабого пола? Женщины готовы пойти на любые жертвы, чтобы претворить мечту в жизнь, и разгрузочная диета для очищения организма становится обычно первым способом, к которому прибегают дамы, решившие убить одним выстрелом двух зайцев — и похудеть, и избавить организм от токсинов. А поскольку о безусловном вреде и пользе диет существуют диаметрально противоположные мнения, в обзоре мы выясним, где правда и где домыслы в вопросе об очищающих диетах, рассмотрим их принципы и типы.

Что такое очищающая диета и зачем она нужна?

Само слово «диета», как и многие другие, пришло к нам из древнегреческого языка, в котором обозначало «образ жизни, режим питания». И по сей день под диетой понимают определенный режим и рацион питания, который выверен по количеству, калорийности, химическому составу и кулинарной обработке. Иными словами, диета не синоним голодания. В свою очередь, диета для очищения организма — способ избавиться от вредных веществ (токсикантов, например), отказавшись от обработанных и высококалорийных продуктов[1], тем самым очистив кишечник.

И хотя существует большое количество различных видов диет, в число которых входят и очищающие, все они имеют ряд общих принципов:

1. Подготовка организма. Резкие изменения в рационе могут крайне негативно сказаться на общем состоянии здоровья, поэтому стоит постепенно отказываться от продуктов. Сначала достаточно уменьшить количество сахара (и продуктов, его содержащих), соли и специй, исключить кофе и крепкий чай, спиртные напитки[2]. Также необходимо отказаться от курения, поскольку никотин отрицательно влияет на работу кишечника[3].
2. Режим питания. Необходимо приучить себя питаться в определенные часы, рассчитывая примерную калорийность блюд и соотношение белков (25–35%)/жиров (10–20%)/углеводов (40–50%). Также важно следить за кратностью приемов пищи (5–6 раз в день)[4]. Чтобы упростить процесс, можно завести «пищевой дневник» и отмечать там все показатели, а гаджеты и многочисленные специализированные приложения (FatSecret, MyFitnessPal и др.) способны максимально облегчить контроль над этой задачей.
3. Питьевой режим. Недостаток воды в организме грозит нарушениями электролитного баланса и метаболизма. А поскольку во время диеты чувство жажды обычно снижается, стоит крайне внимательно относиться к данному показателю, стремясь выпивать около 2–3 литров в день[5].

Кстати
В разговорной речи под словом «токсин» обычно имеется в виду «токсикант», т.е. техногенный яд в окружающей среде. А токсины — вещества растений и животных, ядовитые для человека, а также лекарства, полезные в малых дозах и ядовитые в больших[6].

Если же речь идет непосредственно об очищающих диетах и избавлении от токсинов, то можно выделить следующие основные правила:

• Подготовительный день. За сутки до начала разгрузочной диеты для очищения организма необходимо провести практически полностью питьевой день — на воде, соках и хлебном чае. Каждый прием «пищи» осуществляется строго по часам[7], а меню выглядит следующим образом:
  8.00 — зеленое яблоко, 250 мл зеленого чая без сахара.
  9.00 — смесь из 100 мл виноградного сока и 100 мл хлебного чая.
  10.00 — 500 мл зеленого чая без сахара.
  11.00 — смесь из 100 мл морковного сока и 100 мл хлебного чая, 100 г белого винограда.
  12.00 — 200 мл виноградного сока, 100 г белого винограда.
  15.00 — 500 мл зеленого чая без сахара.
  16. 00 — смесь из 100 мл морковного сока и 100 мл хлебного чая.
  17.00 — 200 мл негазированной минеральной воды.
  18.00 — 3 сладких болгарских перца.
  19.00 — смесь из 100 мл яблочного/грушевого сока и 100 мл хлебного чая.
  Перед сном — 250 мл зеленого чая без сахара[8].
• Рацион. Любая очищающая диета состоит из продуктов растительного происхождения и крайне малого количества белковых. Употребление жиров сведено к минимуму. В основном в меню включены свежие сырые овощи, фрукты и ягоды, орехи, настои и отвары из трав, минеральная вода без газа, чаи, фреши и смузи.
• Постепенный выход. В течение четырех дней после завершения диеты необходимо щадящее питание с поэтапным вводом белков и жиров.

Детокс-диета, по идее, должна избавить организм от вредных веществ, которые поступают с едой, как было написано выше. Для этого необходимо очистить кишечник — он пропускает через себя токсины и вместе с тем выводит поступающие из печени продукты обменных процессов. Соответственно, желательно включить в меню продукты, стимулирующие деятельность кишечника, а остальные — ограничить. Это и есть принцип работы всех очищающих диет.

На заметку
Продолжительность детокс-диеты зависит прежде всего от общего состояния здоровья и в среднем составляет от трех до десяти дней, а в некоторых случаях может доходить до месяца[9].

К слову сказать, не стоит ожидать, что придерживаясь такого режима питания можно значительно потерять в весе, в лучшем случае — от 3 до 6 кг, поскольку из организма будет выведена только лишняя жидкость. Но зато к безусловным плюсам можно отнести профилактику патологий мочевыводящих путей и повышенного уровня холестерина, нормализацию оттока желчи, очищение крови и восстановление работы кишечника (нормализация баланса микрофлоры)[10], что, в свою очередь, благотворно отражается на состоянии кожи[11].

Конечно, придерживаться диеты для очищения организма, в первую очередь рекомендуется курящим людям, злоупотребляющим кофеином и алкоголем, не соблюдающим режим питания и любителям высококалорийной жирной пищи. Тем, кто подвержен стрессу, а также принимает множество лекарств, такая диета тоже может принести несомненную пользу[12].

Однако женщинам в период беременности и кормления грудью, а также представителям старшего поколения и подросткам, не достигшим совершеннолетия, такой рацион противопоказан. Запрещается очищающая диета при заболеваниях и нарушениях работы ЖКТ (запоры), сахарном диабете любой формы, сердечных патологиях, ожирении, заболеваниях хронического характера и некоторых других патологиях[13],[14].

Кроме того, к побочным эффектам детокс-диет относятся усталость и сонливость, высыпания на коже лица, головокружение, которые обычно проходят на завершающем этапе очищения[15].

В любом случае, решившись придерживаться той или иной диеты, не лишним будет обратиться к врачу-диетологу за консультацией. И вот почему. Некоторые специалисты считают детокс-диеты пустой тратой времени и сил, поскольку наше тело предназначено для расщепления и вывода отравляющих веществ — этим занимаются кожа, почки, печень, лимфатическая система, желудочно-кишечный тракт[16],[17]. Вопросы вызывает и тот факт, что диеты для «очистки организма» не прошли контроль в рамках двойного слепого контролируемого плацебо-исследования[18]. Однако имеются самоотчеты испытуемых[19], а также предварительные данные о том, что такие продукты, как кориандр и олестра, обладают детоксикационными свойствами[20].

Несмотря на перечисленное, диеты для очищения организма крайне востребованы и всемирно популярны — Сальма Хайек, Гвинет Пэлтроу, Мэрайа Кери, Кристина Агилера, Виктория Бэкхем, Мадонна, Бейонсе, Дженнифер Энистон и многие другие знаменитые личности являются ярыми сторонниками очищающих диет. Так, Бейонсе советует придерживаться детокс-диеты после родов в течение 20 дней, а Мадонна, чтобы привести себя в порядок, 10 суток употребляет в пищу овощи и фрукты зеленого цвета, водоросли, мисо-суп и тофу[21].

Популярные диеты для очищения организма

Конечно, очищающих диет неисчислимое множество, поэтому ниже представлены пять лучших, по нашему мнению, программ питания, которые отличает простота и результативность. В обзор попали злаковые, овощная и фруктовая диеты.

Подойдет тем, кто хочет похудеть и очистить организм, но не готов постоянно испытывать чувство голода — калорийность гречки довольно высока (343 ккал на 100 г). Кроме того, в крупе содержится растительный белок, поэтому отказ от других белковых блюд проходит легче, в отличие от многих других монодиет[22]. Однако и придерживаться «гречневого» рациона требуется довольно длительное время — в среднем на протяжении двух недель (хотя есть 3- и 7-дневные диеты)[23]. В течение всего этого времени из меню полностью исключаются все приправы, в том числе соль, сахар (и продукты, их содержащие), специи, соусы и прочее. И еще одним серьезным ограничением является запрет на принятие пищи после 18.00[24]. Правда, иногда считается возможным ужинать не позднее чем за 4 часа перед сном[25]. Главное блюдо, которое разрешено в рамках данного режима питания, — гречка, приготовленная особым способом: 100 мл крупы следует залить 200 мл кипятка. Емкость необходимо укутать теплым полотенцем и оставить на ночь[26]. Или можно «запарить» гречку в термосе. Получится около 250 г вареной гречки. Кроме того, разрешены диетические овощные салаты, петрушка, лук и укроп, фрукты (кроме банана, винограда), низкокалорийные йогурты, яйца, ложка меда (1 раз в день). Также можно пить воду в неограниченном количестве, но не меньше 2 литров в день, чай и раз в неделю позволить себе 1 литр кефира.

Примерное меню на день:
Завтрак: 100 г гречневой каши, 250 мл кефира.
Второй завтрак: 500 мл кефира.
Обед: овощной салат, оладьи из гречневой крупы, 200 мл зеленого чая.
Полдник: 1 зеленое яблоко, 250 мл негазированной минеральной воды.
Ужин: 100 г гречневой каши, овощной салат, 250 мл негазированной минеральной воды.
Второй ужин: яйцо, 250 мл кефира.
За 4 часа до сна: 125 мл обезжиренного йогурта.
Между приемами пищи необходимо выпивать примерно по 250 мл негазированной минеральной воды[27].
Если говорить о самой крупе, то выбирать стоит пачку, на которой написано «ядрица», что означает цельное зерно — в нем больше микроэлементов. Если же обозначено «продел», то это говорит о том, что в пачке расколотые на части ядра, т.е. продукт потерял часть полезных свойств[28].
В целом гречневая диета — простой способ избавиться от лишнего веса (в среднем — 7 кг в неделю) и очистить организм. Кроме того, за сравнительно недолгий промежуток времени состояние печени, почек, кожи, а как следствие, и общее самочувствие, значительно улучшатся[29].

Довольно похожа на гречневую, однако калорийность риса в несколько раз ниже: у белого длиннозерного — всего 130 ккал на 100 г. Но этот показатель зависит от сорта: у нешлифованного риса — 285 ккал, коричневого — 331 ккал, бурого — 337 ккал. Кроме того, в злаке нет клейковины, но имеются важные для организма аминокислоты, витамины группы В, калий, лецитин[30]. Да и длится такой режим питания в два раза меньше — неделю[31]. Под запретом уже упомянутые ранее специи, соль, сахар, приправы, мучные продукты, а также картофель, кофе, алкоголь и т.п[32]. Однако можно себе позволить морепродукты, овощи во всех видах — на пару, сырые и в бульонах, салатах, фрукты и сухофрукты (но не бананы и виноград), оливковое масло для заправки, зеленый чай и минеральную негазированную воду, ну и, конечно, рис, приготовленный всеми возможными способами. Так, например, чтобы приготовить кашу, достаточно 230 г бурого риса залить кипящей водой и варить до состояния однородной массы. А затем добавить мелконарезанную курагу, сливу, изюм, вишню, грушу или яблоко[33].

Пример рациона на день может выглядеть следующим образом (объем каждой порции 100 г):
Завтрак: Фруктовый салат из груши, апельсина, киви, заправленный низкокалорийным йогуртом.
Обед: Жидкая рисовая каша, посыпанная корицей; овощной бульон; редис с листьями салата и оливковым маслом; отварной рис; зеленый чай.
Ужин: Запеканка рисовая с нежирной сметаной и медом, мятный чай[34].
Если придерживаться такого режима питания крайне сложно, то иногда в рисовые блюда можно добавлять горошек или кукурузу[35].
Безусловным преимуществом рисовой диеты, помимо потери примерно 4 кг лишнего веса, является нормализация обмена веществ[36].

Замыкает тройку злаковых диет, однако это не значит, что овес в чем-то уступает рису или гречке. Овсяная крупа содержит множество витаминов (А, В1, В2, В5, В9, Е, К) и микроэлементов (медь, калий, кальций, натрий, магний, железо, фосфор и т.д). Притом калорийность овса составляет всего 303 ккал на 100 г. Как правило, продолжительность диеты — 7 дней, за которые в среднем можно избавиться от 3–5 кг лишнего веса[37]. Правда, стоит сказать, что овсяную диету советуют предварять очищением организма посредством недельного питания рисом, а точнее рисовым киселем[38]. Впрочем, можно сразу начинать с овсянки, если кажется, что семь «кисельных» дней выдержать невозможно. Список запрещенных продуктов тот же, что и в первых двух злаковых диетах. А вот между приемами овсяной каши можно побаловать себя сырыми или отварными овощами и фруктами — вишня, слива, яблоки, клубника, помидоры, огурцы, капуста, морковь, кабачки. Кстати, саму кашу готовить очень просто — можно залить на ночь крупу кипящей водой, а утром блюдо готово. Однако питьевой режим при такой диете довольно строгий: только через полтора часа после еды можно позволить себе негазированную воду (2 литра в день и более), зеленый чай без сахара или кефир с жирностью 1%.

Примерное меню на день:
7.00 — 200 г овсяной каши.
9.00 — 0,5 л кефира.
10.00 — 200 г овсяной каши.
11.30 — 1 зеленое яблоко.
13.00 — 200 г овсяной каши.
14.00 — 100 г тушеных кабачков с помидором и морковью.
16.00 — 200 г овсяной каши.
17.00 — 100 г овощного салата.
19.00 — 200 г овсяной каши.
В том случае, если выбрать именно овсяную крупу, а не геркулес, пользы от продукта будет больше, поскольку овес не проходил сложной термической обработки[39].
И хотя придерживаться такого строго режима питания непросто, овсянка способствует улучшению работы желудка, что отражается в том числе и на состоянии кожи[40].

Считается одной из самых вкусных, сторонники такого режима питания считают, что отказ от консервов, полуфабрикатов и другой «вредной» еды не только стабилизирует работу ЖКТ, но и приведет к приливу сил. Как и многие диеты, рациона на овощах рекомендуют придерживаться в течение недели. Похудеть можно примерно на 6 кг. Главный принцип диеты — съедать в день 1,5 кг свежих овощей, из которых 40% термически обработанные и 60% в сыром виде. Огурцы, помидоры, картофель, лук морковь, капуста, кабачки, тыква, редис и зелень — неполный перечень продуктов, которые разрешает диета. Кроме всевозможных овощей, можно иногда употреблять ржаной хлеб, молочные продукты, жирность которых менее 1%, и зеленый чай, любые другие продукты запрещены[41]. Также на овощной диете можно позволить себе овощные смузи, самый популярный из которых — вегетарианский. В чашу блендера необходимо положить измельченный укроп, 150 г заранее отваренной брокколи, обезжиренный кефир и все смешать до однородной массы.

Примерный рацион на день:
Завтрак: салат из огурцов, помидоров и сладкого перца с зеленью.
Второй завтрак: смузи.
Ланч: кабачки, тушеные с помидорами и зеленью.
Обед: овощной суп из капусты, сладкого перца, помидоров, лука, моркови и корня сельдерея.
Полдник: салат из топинамбура и моркови с лимонным соком.
Ужин: рагу из цветной капусты, помидоров и лука[42].
Выбрать объем порций можно самостоятельно, главное, чтобы все вместе не превышало 1,5 кг.
Желательно выбирать сезонные овощи, в качестве которых не приходится сомневаться, а чтобы не получить ударную дозу нитратов, имеет смысл покупать продукты на фермерских рынках. Если соблюсти все рекомендации, в результате такой диеты в организм из овощей поступят витамины и минералы, а также растительная клетчатка, которая благотворно воздействует на работу кишечника[43].

Своеобразный аналог овощной, однако различия все же имеются. Во-первых, все фруктовые диеты принято делить на два типа: монодиеты и смешанные. В первом случае в пищу употребляется один вид фруктов, например, только яблоки, персики или нектарины, арбузы и т.д. Во втором — разрешено употреблять разные фрукты, в том числе совместно. Такая диета, которая может длиться от 3 до 12 дней, позволяет похудеть примерно на 7 кг[44]. Но стоит помнить о том, что для аллергиков такой рацион может стать причиной серьезных нарушений в работе организма. Кроме того, фруктоза, попадая в печень, часто превращается в жир, а не в гликоген. Стоит помнить и о дефиците белка, который может возникнуть, если придерживаться фруктовой диеты. Однако для многих все эти недостатки перевешивает возможность принимать пищу, когда угодно, в том числе и ночью, не опасаясь последствий. Отсутствие необходимости готовить сложные диетические блюда — также бесспорный плюс. Кроме того, фрукты, как правило, доступны в любое время года, однако, как и с овощами, стоит отдавать предпочтение сезонным товарам с фермерского рынка.

Пример рациона на день для 4-дневной диеты:
Завтрак: 1 любой фрукт и 1 стакан фруктового сока (свежевыжатого).
Обед: салат из 300 г разных фруктов.
Ужин: салат из 300 г разных фруктов (кроме винограда) и 1 стакан фруктового сока[45].
В рамках такого рациона исключены практически все продукты, иногда можно позволить себе нежирную рыбу (треску, например) или творог, низкокалорийный йогурт, кефир 1%, оливковое масло и даже хлеб из муки грубого помола. Об алкоголе, фастфуде, сахаре и т.п. не может быть и речи, как и о других продуктах из «запретного списка».
Фруктовая диета не рассчитана на длительный период, поэтому обмен веществ не замедляется, метаболизм не снижается, работа ЖКТ улучшается, а сам организм насыщается витаминами и микроэлементами. Притом отмечают улучшение состояния кожи и ощущение легкости во всем теле[46].

Кроме перечисленных режимов питания, существуют также фруктово-овощная, соковая, кефирно-яблочная, молочная, смузи-диета, которые направлены на очищение организма от токсинов. Все их объединяет принцип монодиет — исключение из меню почти всех блюд, за исключением главного продукта, что отражено в названии диеты. Как правило, небольшая продолжительность диеты не отражается негативно на скорости обмена веществ, а строгое следование всем требованиям рациона приносит удивительные результаты — вес снижается, работа кишечника нормализуется, происходит очищение организма, что отражается и на состоянии кожи.

чистка организма рисом натощак отзывы врачей

чистка организма рисом натощак отзывы врачей

Что такое чистка организма рисом натощак отзывы врачей?

Бактефорт – хороший натуральный препарат. Еего стоит попить хотя бы ради профилактики. Явных признаков паразитов не было, но меня мучили постоянные головные боли и по утрам я уже просыпалась уставшей, к тому же иногда печень «передавала приветы»… решила почистить организм этими капельками, недели через две-три стало намного легче.

Эффект от применения чистка организма рисом натощак отзывы врачей

Бактефорт (Bactefort) – концентрированный раствор растительного происхождения, предназначенного для борьбы с кишечными паразитами, для внутреннего применения. Имеет множество полезных свойств, может применяться без контроля врача. Даже если вы придерживаетесь гигиены, у вас нет домашних животных, могут появиться паразиты в организме. Которые могут осесть и в печени, глазах, мозге, что принесет еще больший вред организму. И не каждый человек сразу же пойдет к врачу или расскажет кому-либо, ведь многие считают это чем-то постыдным. Существует сейчас очень много средств для борьбы с гельминтами, в их список попадают капли от паразитов bactefort.

Мнение специалиста

Проблемы с паразитами знакомы многим, особенно тем семьям, в которых имеются дети. У нас тоже были проблемы с глистами, что поделаешь, от внешнего мира не закроешься и заражение может произойти любым способом. А наличие паразитов можно определить только путем сдачи анализа в поликлинике. Вот и мы этой весной проделали такую процедуру: сдали кал на яйцеглисты и увы, оказалось, что у нашего сына есть такие паразиты. Врач, наряду с традиционными средствами, порекомендовала и это средство «Бактефорт». Все остальное мы нашли сразу, а вот «Бактефорт» пришлось искать долго и наконец мы нашли его в интернете! Бактефорт представляет собой смесь растительных экстрактов в виде концентрированных капель, выпускается во флаконах объемом в 50 и 100 мл. Из чего же состоят капли против паразитов? Тут все знакомые нам вещества: Экстракт травы полыни, он один из основных компонентов, оказывает антимикробное, фунгицидное, противопаразитарное действие. Имеются также экстракты листьев березы и грецкого ореха, они способствуют выводу паразитов из организма, а также являются антисептическими качествами. Цветки пижмы убивают гельминты, являются желчегонными средствами. Корень имбиря благотворно влияет на пищеварение и обладает противомикробными и антитоксичными свойствами. Имеется также легкий слабительный эффект. В комплексе все эти экстракты помогут человеку не только избавиться от паразитов, но также предупредить их повторное появление. Применяется данное средство Бактефорт по 20 капель в день (разбавленные в пропорциях 1: 1000) Рекомендую данное средство не только взрослым, но и детям. Нашим он очень помог.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ чистка организма рисом натощак отзывы врачей необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Катя

Препарат начинает свою работу в первые минуты после попадания в кровь. Активные вещества, входящие в состав Bactefort, разрушительно воздействуют на гельминтные инвазии, продукты их жизнедеятельности, их яйца и личинки, а потом бережно и деликатно выводят их из организма естественным путем. Средство обладает небольшим мочегонным действием, что позволяет быстро очистить организм от негативных соединений. В то же время полезные растительные компоненты активно восстанавливают слизистые желудка и кишечника, которые подвергались негативному воздействию паразитов. Помимо перечисленных действий, Bactefort выполняет следующие функции: Восстанавливает обменные процессы в организме; Нормализует аппетит и работу желудочно-кишечного тракта; Борется с расстройствами желудка и устраняет нарушения стула; Восстанавливает работу почек и печени; Предотвращает появление дерматитов и аллергии.

Маша

Плюс бактефорта в том, что он идеально подходит для ребенка, а именно не имеет противного запаха, вкуса, удобен в использовании и нет побочных действий. Спасибо производителям!

Препарат начинает свою работу в первые минуты после попадания в кровь. Активные вещества, входящие в состав Bactefort, разрушительно воздействуют на гельминтные инвазии, продукты их жизнедеятельности, их яйца и личинки, а потом бережно и деликатно выводят их из организма естественным путем. Средство обладает небольшим мочегонным действием, что позволяет быстро очистить организм от негативных соединений. В то же время полезные растительные компоненты активно восстанавливают слизистые желудка и кишечника, которые подвергались негативному воздействию паразитов. Помимо перечисленных действий, Bactefort выполняет следующие функции: Восстанавливает обменные процессы в организме; Нормализует аппетит и работу желудочно-кишечного тракта; Борется с расстройствами желудка и устраняет нарушения стула; Восстанавливает работу почек и печени; Предотвращает появление дерматитов и аллергии. Где купить чистка организма рисом натощак отзывы врачей? Проблемы с паразитами знакомы многим, особенно тем семьям, в которых имеются дети. У нас тоже были проблемы с глистами, что поделаешь, от внешнего мира не закроешься и заражение может произойти любым способом. А наличие паразитов можно определить только путем сдачи анализа в поликлинике. Вот и мы этой весной проделали такую процедуру: сдали кал на яйцеглисты и увы, оказалось, что у нашего сына есть такие паразиты. Врач, наряду с традиционными средствами, порекомендовала и это средство «Бактефорт». Все остальное мы нашли сразу, а вот «Бактефорт» пришлось искать долго и наконец мы нашли его в интернете! Бактефорт представляет собой смесь растительных экстрактов в виде концентрированных капель, выпускается во флаконах объемом в 50 и 100 мл. Из чего же состоят капли против паразитов? Тут все знакомые нам вещества: Экстракт травы полыни, он один из основных компонентов, оказывает антимикробное, фунгицидное, противопаразитарное действие. Имеются также экстракты листьев березы и грецкого ореха, они способствуют выводу паразитов из организма, а также являются антисептическими качествами. Цветки пижмы убивают гельминты, являются желчегонными средствами. Корень имбиря благотворно влияет на пищеварение и обладает противомикробными и антитоксичными свойствами. Имеется также легкий слабительный эффект. В комплексе все эти экстракты помогут человеку не только избавиться от паразитов, но также предупредить их повторное появление. Применяется данное средство Бактефорт по 20 капель в день (разбавленные в пропорциях 1: 1000) Рекомендую данное средство не только взрослым, но и детям. Нашим он очень помог.
Очищение организма рисом. Одним из путей оздоровления организма является избавление от токсинов и шлаков. . Готовый рис промывается теплой водой и еще теплым съедается натощак. Пить и есть допускается минимум через 4 часа. Эффект очищения суставов рисом от солей можно повысить, если за час до. Как происходит очищение организма рисом. . Перед очищением рисом рекомендуют посоветоваться с врачом. Т.к. мне и так прописали сорбенты . В этом варианте чистке получается каждый последующий день рис еще более вымыт и я читала, что чистка организма продолжается даже после того как вы. Очищение организма рисом – процесс длительный, однако результат при правильном применении вымоченного риса окажется замечательным. Исчезнут отложения солей в суставах, вы почувствуете, что шейный и отдел и позвоночник вам кто-то заменил, также как и другие суставы. Появится легкость и. Профилактическую чистку организма с помощью риса начали практиковать еще . Происходит очищение организма рисом за 40 дней. Поэтому дольше 40 дней . На самом деле замоченную и приготовленную крупу нужно съедать по утрам натощак. 9 Очищение организма рисом — отзывы врачей и простых людей. . Очищение организма рисом позволяет стимулировать процесс выведения солей тяжёлых металлов и других . Варила натощак рисовую кашу без соли, а днём перед едой принимала по ложке льняного масла, чтобы улучшить перистальтику. Написать отзыв. Отзывы › Красота и здоровье › Средства для похудения › Диеты. . Два раза в год, на протяжении полутора года я провожу очищение организма рисом. По другому эта процедура называется «Очищение оргаганизма рисом от шлаков и токсинов. Секрет тибетских лам». Такую чистку проводила еще моя. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма. Очищение организма рисом в домашних условиях. . Мы начинаем употреблять очищение организма по истечению 6 дней, и тогда, когда рис достаточно промыт и приобрел пористую структуру, способную впитать токсины, шлаки и соли. Сразу, после того, как. Отзыв: Данный метод очищения организма плюс еще и похудение я применяла . Рис — это очень лёгкий и низкокалорийный продукт, который можно использовать для . Но тогда я бы посоветовала обратиться за консультацией к вашему врачу, можно вам так долго или нет. Это очень важно. Очищение организма рисом. Выведение солей рисом. Это великолепное средство для очищения от различных неорганических и патологических отложений в сосудах, полостях, суставах и тканях организма. Очищение рисом Что происходит во время чистки Для этой чистки используется вымоченный и сваренный рис. . Одну из них съешьте натощак (после этого нельзя есть 4 часа!). Можете разогреть рис в микроволновке или съесть в холодном виде ? кому как нравится. Остальное поставьте в холодильник. Рисовая диета для очищения организма. Один из вариантов очищения организма — рисовый завтрак, приготовленный по особой методике. Существуют различные степени переработки риса, употребляемого в пищу: с внешней оболочкой (шала). Организм очистился и т.д. Вот, очень интересно узнать сырой рис натощак для похудения отзывы . Вчера искала информацию в интернете на тему похудения и очищения организма. Попался на глаза интересный пост про употребление в пищу сырого, не проваренного риса, а также благотворное влияние такого. Девочки привет. Сегодня утром наткнулась на пост о очистке организма. Там одна девочка написала что очень хорошо чистить организм, да и худеть хорошо на рисе. Вообщем чайную ложку риса утром ставить варить, как закипает, ждать 10 сек, потом сливать и. Список сообщений топика «Начинаю очищение рисом, кто со мной?» форума . Есть побольше фруктов и овощей Так вот утром натощак нужно выпить стакан воды . То, что организму вредно, кушается легче и приятнее. Я ни разу не очищалась рисом, но слышала отзывы тех людей, кто через это прошёл. Знаю точно, что. Очищение организма рисом способствует удалению токсинов из организма, улучшает обмен веществ. Нормализует вес, удаляет отёки, улучшает работу почек и печени. Суть этой терапии заключается в длительном питании вымоченным рисом при общем ограничении поваренной соли. Самое главное в рисовом.
http://www.szkolka-krzewow.com.pl/userfiles/baktefort_v_Sevastopole3703.xml
http://www3.grupoct.com.br/dev/grupo_ct/arquivos/baktefort_v_Solikamske8181.xml

http://www.sonarmusic.hu/up_image/baktefort_v_Murmanske2760.xml
https://www.guidevallemaggia.ch/userfiles/korallovaia_chistka_organizma9434.xml
Бактефорт (Bactefort) – концентрированный раствор растительного происхождения, предназначенного для борьбы с кишечными паразитами, для внутреннего применения. Имеет множество полезных свойств, может применяться без контроля врача. Даже если вы придерживаетесь гигиены, у вас нет домашних животных, могут появиться паразиты в организме. Которые могут осесть и в печени, глазах, мозге, что принесет еще больший вред организму. И не каждый человек сразу же пойдет к врачу или расскажет кому-либо, ведь многие считают это чем-то постыдным. Существует сейчас очень много средств для борьбы с гельминтами, в их список попадают капли от паразитов bactefort.
чистка организма рисом натощак отзывы врачей
Бактефорт – хороший натуральный препарат. Еего стоит попить хотя бы ради профилактики. Явных признаков паразитов не было, но меня мучили постоянные головные боли и по утрам я уже просыпалась уставшей, к тому же иногда печень «передавала приветы»… решила почистить организм этими капельками, недели через две-три стало намного легче.
Гельминты могут попасть в организм через укусы насекомых. . Тканевые глисты могут проживать в органах и тканях человека. В зависимости от места их локализации проявляются симптомы того или иного заболевания. Яйца гельминтов могут попадать в организм человека разными путями. Основных способов заражения существует четыре . Как выглядят глисты у человека, можно узнать, посмотрев изображение соответствующего вида паразитов. Как глисты попадают в организм человека? Существует 4 основных источника поступления яиц гельминтов в организм . Следует помнить, что никакие глисты не могут плодиться и размножаться в организме человека, у каждого вида есть свой период времени, после которого они погибают, к примеру, у остриц это. Глисты — это многочисленный отряд паразитических червей, которые живут за счет животных и растений, питаясь и . Через почву и воду – геогельминтозы. Они развиваются в песке, почве и воде, затем попадают в организм человека и там начинают откладывать яйца. Далее, яйца глист попадают вместе с. Как глисты влияют на организм человека. По статистике большая часть населения планеты поражена глистами. . 6 Диагностика и лечение от паразитов. 7 Профилактические меры. Как гельминты попадают в организм? Гельминты (глисты) — это многоклеточные животные организмы, паразитирующие у человека, животных и растений. . Для созревания яйца геогельминтов на ранних стадиях необходима почва. Попадая в организм хозяина, личинка развивается во взрослую особь (аскариды, анкилостомы). Тыквенные семечки. Диагностика. Как глисты попадают в организм человека. . В процессе жизнедеятельности паразитов в организм человека выделяются вредные вещества, возникает дефицит ценных аминокислот, других пищевых компонентов, что и вызывает первые симптомы заболевания (хотя это происходит. Признаки заражения напрямую зависят от локализации глистов в организме. Крупнейшие колонии паразитов – аскарид, остриц, цепней – находятся в кишечнике. Гельминтоз (глисты) у детей: пути передачи и причины. Глисты в мясе, рыбе, яйцах (мнение педиатра) — видео. . Трансмиссивный инокуляционный (черви или их личинки попадают в организм человека при укусе насекомых). Как глисты попадают в организм человека? Существует 4 основных источника поступления яиц гельминтов в организм . Острицы — это маленькие черви в организме человека, которые в длину достигают 12 мм.

Рисовая диета отзывы 🥝 7 дней для похудения и очищения организма

Содержание статьи

Рис входит в число самых распространенных продуктов во многих странах мира. В Азиатском регионе он составляет основу питания, а, как известно, именно в Китае, Японии, Индонезии и других азиатских странах меньше всего людей с избыточным весом и больше всего долгожителей.

Особенности рисовой диеты

Нельзя утверждать, что именно рис является единственной причиной здоровья и долголетия азиатов. Но проследить особенности его влияния на организм можно, изучив состав.

Состав крупы

Рисовая крупа — источник углеводов. Как и все злаки, она богата углеводами «правильными», долгими. Они не вызывают резкого скачка уровня сахара в крови, поэтому не провоцируют выброс инсулина, перепады которого являются причиной резких приступов голода. На рисовой каше длительно сохраняется чувство сытости, а в следующий прием пищи нет желания «набрасываться» на еду и есть все подряд.

Несмотря на высокую концентрацию углеводов в крупе, она не слишком калорийна. В ста граммах риса, отваренного на воде без добавления сахара, соли, содержится всего 97 килокалорий.

Зато очень много микроэлементов:

• кальций — 2 мг;
• фосфор — 8 мг;
• калий — 10 мг;
• натрий — 5 мг;
• магний — 5 мг.

Продукт богат и витаминами:

• В1 — 0,02 мг;
• В2 — 0,013 мг;
• В3 — 0,29 мг;
• В6 — 0,026 мг;
• Е — 0,04 мг.

Состав, насыщенный микроэлементами и витаминами, привлекает к рису внимание, как к диетическому продукту. Ведь, кажется, что можно употреблять только его, при этом получая мало калорий, но много — ценных элементов для организма. К сожалению, с рисовой крупой не все так просто.

Содержание витаминов высоко не в ядрах продукта, а в его оболочках. Именно поэтому по пищевой ценности бурый или коричневый нешлифованный рис значительно выше, чем круглый белый. В нашей же стране распространен последний, витаминный состав которого не слишком богат.

Кроме того получение из риса микроэлементов, заключенных в ядрах, возможно лишь при разнообразном питании, то есть потреблении его с другими продуктами. Если же практикуется диета на рисе, как единственном продукте, она срабатывает с точностью до наоборот. Волокна злака обволакивают стенки кишечника, создают непроницаемую пленку на них, выводят из кишечника все подчистую, включая микроэлементы. Таким образом, рацион включает только чистые углеводы без витаминов и микроэлементов.

Питание на основе риса — изобретение не диетологии, а медицины. Возможно ли, поэтому при описании диет так часто ссылаются на медицинские исследования. На самом деле, направленность лечебных рационов состоит вовсе не в снижении веса, а в коррекции куда более значимых расстройств в организме человека.

Лечение по Кемпнеру

Впервые о целесообразности питания рисом для лечения стойкой гипертензии заявил американский врач Уолтер Кемпнер в 1939 году. На тот момент не существовало эффективных лекарственных препаратов для снижения давления, поэтому правильное питание и коррекция образа жизни могли рассматриваться единственными средствами для улучшения состояния больных.

Уолтер Кемпнер считал, что почки человека выполняют две функции: выделительную и метаболическую. Если снизить потребность в первой функции, с большой вероятностью, можно увидеть повышение интенсивности второй. Вразумительных обоснований свой теории доктор так и не предложил, но применять диету начал для лечения пациентов на базе Университета Дьюка в Северной Каролине.

В рационе больных не было ничего, кроме риса, фруктов и белого сахара. Были полностью исключены лекарственные препараты. Удивительно, но в самый короткий срок состояние пациентов стало улучшаться. Меньше беспокоили головные боли, снизилось артериальное давление, практически исчезли острые приступы — гипертонические кризы.

На таком рационе больные пребывали несколько месяцев, всегда под медицинским наблюдением. Через полгода большинству разрешили включить в меню постное мясо и овощи. В международной врачебной среде отзывы о рисовой диете появились в 1946 году, когда Кемпнер представил свою лечебную технику питания на конференции Нью-Йоркской Академии медицины с доказательствами ее эффективности в снижении артериального давления без лекарственных препаратов. На ее основе были разработаны и другие техники питания, которые, кстати, оказались куда менее эффективны, чем оригинальная.

Сам Уолтер Кемпнер говорил о своем диетическом плане: «Это однообразный и невкусный рацион, он никогда не станет популярным. Его единственное достоинство в том, что он работает. Диета куда более предпочтительна, чем смерть».

Очищение организма по Семеновой

Мнение об эффективности с помощью рисовой диеты для похудения и очищения организма от шлаков сформировано благодаря еще одной медицинской технике. Ее автор — Надежда Семенова, кандидат биологических наук, известный российский специалист по естественной медицине.

Она составила план очищения организма с использованием риса. Но важно отметить, что рисовая диета — лишь один из этапов комплексного очищения, направленного не на интоксикацию организма, а на выведение солей из мочеполовой системы. Цель комплекса — общее оздоровление организма, снижение артериального давления, уменьшение объема солей в костной и суставной тканях.

На первом этапе комплекса проводится очищение кишечника. Он длительный, продолжается в течение полугода и предусматривает еженедельное применение клизм. На втором — очистка печени от паразитов. Третий этап — рисовая диета для очищения организма от солей. Он проводится в течение полутора месяцев.

Автор предлагает следующую технику.

• Возьмите четыре стеклянные емкости (подойдут пол-литровые банки).
• Промойте круглый рис, насыпьте в каждую банку по две столовые ложки.
• Залейте водой до верха банки.
• Меняйте воду в банках ежедневно.
• Отварите рис из первой банки без соли и съешьте утром, за завтраком. В течение четырех часов воздерживайтесь от любой иной пищи, не пейте жидкость.
• Засыпьте рис в освободившуюся емкость, залейте водой, поставьте банку в «конец очереди».
• Отварите на второй день крупу из второй банки.
• Продолжайте в течение сорока пяти дней.

В каждой банке следует ежедневно промывать крупу, чтобы она не прокисла. Есть ее можно и без отваривания, так как вымоченные ядра становятся мягкими.

Отзывы и результаты диеты на рисе говорят об ее эффективности в очищении организма от солей. В первую неделю моча темнеет, приобретает насыщенный специфичный запах. Со второй недели она становится густой. К четвертой неделе темный цвет и густота уходят, моча становится прозрачной. Это говорит о том, что почки и мочевыводящие протоки очистились.

В народе этот лечебный план питания получил название «рисовая диета 5 объемов». Популярность ему придает тот факт, что в результате употребления крупы в первой половине для и последующего рациона без соли действительно достигается снижение веса на 10-12 килограммов.

Но важно учитывать, что похудение в данном случае — дополнительный, а не основной аспект лечебного плана. Что он разработан для больных с высоким уровнем солей в организме, который оказывает негативное воздействие на суставы. Также важно помнить, что сама по себе диета — это лишь один из этапов комплексного очищения организма от шлаков, паразитов, солей, которое проводится в течение года.

Рис в диетическом питании

На основании лечебных техник питания разработаны многочисленные диеты, предназначенные для коррекции лишнего веса. Рассмотрим самые популярные из них.

«Стакан риса»

Самая быстрая техника похудения, рассчитанная на один-три дня. Может использоваться как разгрузочный день. Рисовая диета «стакан риса» предусматривает употребление в течение дня крупы объемом 250 мл (или один стакан в сухом виде). Варить рис необходимо без соли, а употреблять в готовом виде без специй в течение дня. В отваренном виде получается достаточно большой объем крупы, поэтому диета не голодная.

Также в течение дня разрешены:

• яблочный сок — 500 мл;
• зеленое яблоко — 2-3 плода;
• зеленый чай — 3 чашки в течение дня.

Диета на рисе и зеленом чае предусматривает обязательное употребление чистой воды в объеме не менее двух литров в сутки.

По отзывам, рисовая диета для похудения на 3 дня, поможет терять до одного килограмма веса ежедневно.

Рис обладает закрепляющим свойством. Чтобы устранить риск запора, в течение дня ешьте свежую петрушку, которая не позволит сформироваться обволакивающей пленке на стенках кишечника. Снизить вероятность выведения калия, магния, натрия из организма поможет курага. Ешьте 3-4 плода в сутки.

На неделю

Самый распространенный план снижения веса. Предусматривает употребление риса в качестве основного продукта, а также свежих овощей, кисломолочных продуктов, мяса и рыбы.

Ваше меню на неделю может выглядеть так.

1 день

2 день

3 день

4 день

5 день

6 день

7 день

Такая рисовая диета 10 кг за неделю сбросить не поможет, но потерять четыре килограмма лишнего веса вы сможете. Плюс диеты — в относительной безопасности рациона, включающего углеводы, белки, клетчатку свежих овощей. Вред — в недостаточном объеме витаминов, важными поставщиками которых являются фрукты. Поэтому после завершения диетического питания важно употреблять свежие яблоки, груши, персики и другие фрукты.

Экспресс-метод Королёвой

Маргарита Королёва — популярный «звездный» диетолог, основательница центра эстетической медицины. По составленным ею меню худели Николай Басков, Филипп Киркоров, Алла Довлатова и другие известные личности. Диетолог предпочитает работать с клиентом индивидуально, учитывая его образ жизни, личные вкусы и предпочтения. Но дает и общие рекомендации, которые можно использовать для быстрой коррекции веса.

Например, ею был составлен экспресс-метод похудения или диета на рисе, курице и овощах. Ее продолжительность — 9 дней.

При соблюдении диеты придерживайтесь следующих правил.

• Ешьте небольшими порциями, буквально с горсть. Не допускайте чувства голода, кушайте, как только почувствуете в этом необходимость.
• Откажитесь от сахара и соли. Не допускается подсаливать блюда, а от сладкого следует отказаться полностью. Но разрешено один раз в день выпить чашку чая с ложечкой меда.
• Не пейте во время еды. По мнению Маргариты Королевой, употребление жидкости во время еды разбавляет пищеварительный сок и мешает нормальному усвоению пищи. Привыкайте пить воду за тридцать минус до еды и через час после.
• Не ешьте после семи вечера. В это время метаболизм человека замедляется. Организм расходует мало энергии, поэтому все съеденное вечером скорее будет запасено в виде жировой ткани.
• Пейте воду в течение дня. Вашей ежедневной нормой должны стать два-два с половиной литра в день.

Сама Маргарита Королева не рассматривает свой экспресс-метод в качестве рекомендованной системы похудения. «Польза диеты — в ее эффективности, но она довольно жесткая, существенно ограничивает рацион». После снижения веса необходимо переходить на сбалансированное здоровое питание.

Рекомендации диетологов

«Любая монодиета приносит вред организму, — комментирует вопрос врач-диетолог Лидия Ионова. — То же касается и рисовой. Если вы ежедневно будете употреблять только эту крупу, вызовете недостаток витаминов и микроэлементов. Если же в вашем рационе ежедневно будут чередоваться рис, гречка, макароны, овсянка, это принесет куда большую пользу».

Врач-диетолог Людмила Денисенко более категорична в суждениях относительно минусов диеты только на рисе. «Наше тело состоит из костей, внутренних органов, мышц, различных тканей и жидкостей. В нем ежесекундно происходят процессы регенерации, то есть замены отмерших клеток новыми. Главным строительным материалом для регенерации является белок. Но когда его поступление из пищи прекращается, например, при введении рациона рисовой диеты „2 блюда“ или диеты на гречке, капусте, фруктах и т.д., организму оказывается не из чего строить новые клетки».

Но процесс регенерации останавливать нельзя, иначе это вызовет стремительное старение организма. Нашему телу приходится потреблять белок из других источников. Ими становятся наши же мышцы и ткани, то есть развивается процесс потери сухой массы тела.

Одновременно любая жесткая монодиета обеспечивает потерю воды, фекальных масс и, безусловно, жира. По отзывам и результатам похудевших, рисовая диета в течение двух недель помогает избавиться от десяти килограмм массы. Но вот «состав» этих десяти килограммов не однороден, так как жировые отложения занимают лишь часть потерянного.

Пропорции отвеса следующие:

• жир — 2 кг при ежесуточной максимальной потере 150 граммов;
• вода — 2 кг при ее уходе из тканей, что происходит уже в первые трое суток соблюдения диетического рациона;
• фекалии — 2 кг, еще один фактор «быстрого похудения» на жесткой диете в течение первых же трех дней;
• сухая масса внутренних органов и мышечной ткани — 4 кг.

Обратите внимание, что самый большой отвес приходится на «усушку» мышц и внутренних органов, из которых наше тело черпает белок. Жир тоже уходит, но в два раза менее интенсивно. Вода и фекалии вернутся уже в первые дни перехода на обычный рацион, то есть отвес в четыре килограмма снова покажется на весах очень быстро.

Что в итоге? Вы потеряли не только жир, но и важнейшие ткани вашего тела. А организм очень не любит подобных «игр». Он воспринимает резкие ограничения пищи как стресс, основным фактором защиты от которого становится активное запасание питательных веществ на случай нового стресса. Единственной тканью, которую наше тело может «запасать», является жировая, мышечная же наращивается значительно дольше.

Таким образом, при возвращении веса к исходным килограммам, что обязательно происходит в течение недели обычного рациона, пропорции новой массы становятся уже не те, что были до диеты. Вместо утраченных двух килограммов жировой ткани вы получите уже четыре килограмма, а сухая масса мышц и органов восстановится в лучшем случае на два килограмма.

Какой же рецепт похудения предлагают диетологи? Только сбалансированное питание, включающее рис и другие злаки, а также белковые продукты (мясо, рыбу, молочные), свежие и приготовленные овощи, фрукты. Снижение суточной калорийности рациона с отказом от сладких и соленых блюд стимулирует постепенное уменьшение веса без опасности для организма и риска возвращения утраченной массы.

Рисовая диета — одна из многих монодиет, используемых для быстрого снижения веса. Она рекомендована в качестве лечебного питания при артериальной гипертензии, повышении уровня солей в организме для нормализации состояния больного. Но диетологии в «чистом виде» не используется, так как опасна, как и любая другая монодиета. Рекомендуется включать рис в разнообразный рацион в качестве отличного источника долгих углеводов.

Другие диеты

Amazon.com: Ежедневная очищающая вода SKINFOOD Rice 10,1 жидких унций (300 мл) — Гипоаллергенная очищающая вода, не требующая смывания, экстракт ферментированного риса, очищающая и очищающая кожа

Это прекрасное очищающее средство. Он насыщенный и толстый, если правильно его использовать. Вам нужно будет нанести это на влажное лицо. Затем просто выдавите немного очищающего средства на влажные руки и разотрите их, пока не образуется приятная пена.Затем нанесите на лицо и потрите тканью или щеткой на батарейках (мне нравится PMD, которая продается здесь, на Amazon).

Это продается как отшелушивающее очищающее средство, и оно действительно содержит крошечные частицы риса, которые, безусловно, осветляют кожу, но на самом деле оно не отшелушивает ничего, кроме мертвых клеток кожи, которые прилипают к вашей коже. Однако мы действительно не можем требовать от очищающего средства большего, чем это. (У меня также есть отшелушивающее средство PMD, и оно творит чудеса.)

Хотя это очищающее средство не сделает вам процедуры глубокого отшелушивания, оно удалит все «плохие вещества» с поверхности вашей кожи и оставит ощущение прекрасного и выглядит ярче.

Если у вас не очень чувствительная кожа, это очищающее средство достаточно мягкое, чтобы использовать его каждый день. У меня вообще нет чувствительной кожи, и я использую его утром, а затем вечером после очищающего средства на масляной основе, и у меня не было никаких проблем.

Если вы читали другие мои обзоры, возможно, вы знаете, что у меня очень сухая кожа. (Облом, у людей с сухой кожей появляются морщины и поверхностные складки легче, поэтому я пытаюсь предотвратить их с помощью строгой программы ухода за кожей.) Это идеальное очищающее средство для людей с сухой или нормальной кожей.Он также подействует на жирную кожу, но этим людям может потребоваться что-то более очищающее, что для нас, людей с сухой кожей, может показаться немного сильным.

В целом, я так доволен этим пенящимся очищающим средством, что планирую попробовать другие средства по уходу за кожей из этой линии.

Tatcha The Rice Wash Обзор

Tatcha The Rice Wash Обзор

Tatcha никогда не остаются незамеченными, поэтому неудивительно, что недавно выпущенный Tatcha The Rice Wash (35 долларов США) уже собрал почти тысяч отзывов на Sephora .Эта кремообразная формула была разработана для дополнения уже существующей линейки очищающих средств Tatcha, которая в настоящее время включает очищающее масло, средство для глубокого очищения и знаменитые очищающие порошки для полировки кожи.

Идея этого очищающего средства возникла из многовековой традиции японских женщин сохранять остатки молочной воды после полоскания риса для их ритуалов красоты. Известно, что это первое мытье риса богато витаминами A, B2, B12 и E, а также увлажняющими белками, которые смягчают и придают сияющий блеск волосам и коже.Татча внес свой вклад в эту очищающую воду, придав ей насыщенную кремовую текстуру и добавив рисовую пудру, которая действует как нежный гоммаж, отшелушивая загрязнения и улучшая текстуру кожи. Согласно бренду, The Rice Wash идеально подходит для людей с нормальным и сухим типом кожи, но, по моему опыту, он также может работать для комбинированной кожи, если она на более сухой стороне. Эта формула усилена смесью окинавских водорослей, гиалуроновой кислотой и запатентованным комплексом HADASEI-3.

Я использую это очищающее средство несколько раз в неделю с тех пор, как приобрело его, и пока оно работает довольно хорошо: кажется, оно действительно хорошо удаляет загрязнения и оставляет мою кожу свежей и гладкой. Rice Wash поставляется в виде густой кремовой пасты в тюбике для отжима, что не является самым роскошным упаковочным решением, но все же достаточно красиво смотрится на прилавке. Обычно я выжимаю небольшую жемчужину размером с горошину, добавляю немного воды и вспениваю ее, потирая руки в течение нескольких секунд. Это не большая пышная пена, а скорее молочная лосьонная пена, которая нежнее воздействует на кожу. У очищающего средства очень характерный аромат Tatcha, который пахнет мылом, листьями деревьев и полевыми цветами.Это сложно объяснить, но если вы почувствуете его запах, вы всегда будете ассоциировать этот запах с татчей.

Что понравилось:

• Текстура и консистенция очищающего средства позволяют легко дозировать каждый раз идеальное количество размером с горошину.
• Очищающее средство содержит крошечные частицы риса, которые действуют как мягкий отшелушивающий порошок. Они помогают улучшить текстуру кожи, не создавая ощущения, будто вы только что потерли лицо наждачной бумагой.
• Мои тестовые полоски pH показывают pH около 6.0, что немного выше, чем я лично предпочитаю, но все же в пределах «хорошего» диапазона, чтобы обеспечить тщательное очищение и не нарушить защитную кислотную мантию кожи.
• Пахнет татчей! Можем ли мы когда-нибудь получить духи Tatcha?

Что не понравилось:

• Хотя я ценю приятную текстуру и приятный запах моих средств для смывания, я думаю, что дорогие экстракты здесь тратятся зря, потому что они не задерживаются на коже достаточно долго, чтобы приносить заметные преимущества.Однако я признаю, что комплекс HADASEI-3 является частью идентичности бренда и включен в большинство их продуктов.
• Несмотря на то, что это самое нежное пенящееся очищающее средство Tatcha на сегодняшний день, оно может не подходить для очень чувствительной или сенсибилизированной кожи из-за включения частиц риса. Это означает, что если вы упорно пользуетесь отшелушивающими кислотами, пилингами или склонны к обострениям, на вашем месте я, вероятно, не стал бы рисковать. Похоже, это очищающее средство предназначено для людей, которые время от времени переносят скраб.
• Пластиковая туба не такая красивая, как другая упаковка Tatcha. Я знаю, что это неглубокий «обман», но их средства по уходу за кожей выпускаются в таких красивых баночках и бутылочках — даже образцов! — мне кажется, мы немного пренебрегли этим.

И еще один полезный совет:

• Я не рекомендую использовать Tatcha The Rice Wash вокруг глаз. Технически не рекомендуется использовать большинство очищающих средств вокруг глаз, но многие люди все равно это делают.В данном случае, серьезно, — нет! Может показаться заманчивым нанести кремообразную пену на все лицо одним большим движением, но частицы риса очень маленькие и могут легко попасть вам в глаза.

Ингредиенты: Aqua / Water / Eau, микрокристаллическая целлюлоза, пропандиол, кокоилглутамат натрия, глицерин, сополимер акрилатов, капроилметилтаурат натрия, коко-бетаин, парфюмерия / ароматизатор, Saccharomia Claris, Saccharomuсsinelissensis, Saccharomycensis. Фильтрат *, порошок Oryza Sativa (рис), экстракт Chondrus Crispus, гиалуронат натрия, экстракт желатины Betaphycus, лаурилгликозид, гидроксид калия, поликватерний-39, динатрий Edta, феноксиэтанол, этилгексилглицерин, бензоат натрия, карбонат натрия.

Как сноб-чистильщик и критик, я не знала, какими будут мои впечатления, но должен сказать, что Tatcha The Rice Wash оказался действительно хорошим. В настоящее время это моющее средство с самым высоким уровнем pH, которое я использую — Я обычно держу pH от 4,5 до 5,5, — и все же оно не заставляет мое лицо чувствовать себя обнаженным или сухим.И поскольку он содержит эти крошечные отшелушивающие частицы риса, он помогает удалить солнцезащитный крем и макияж с моих пор лучше, чем если бы я использовала более мягкое очищающее средство. Хотя я не использую его ежедневно, The Rice Wash — мой новый помощник в те дни, когда мне нужно более тщательное второе очищение или если я думаю, что мои поры выглядят немного забитыми по утрам.

Продукты Tatcha не подвергаются жестокому обращению: ни продукты, ни ингредиенты не тестируются на животных, и у них нет розничных продаж в странах, где требуется тестирование на животных.Однако бренд принадлежит материнской компании, которая небезразлична — Unilever. Каждая покупка Tatcha помогает поддерживать равенство в образовании через их программу «Красивые лица, красивое будущее», которая расширяет возможности молодых женщин в развивающихся странах.

Tatcha The Rice Wash уже доступно на tatcha.com, Sephora, QVC, а вскоре будет доступно на странице бренда на Amazon.