Очищение рисом по утрам отзывы: Рисовая диета | отзывы

Содержание

Тибетский рецепт молодости: очищение организма рисом

Существуют два варианта очищения.

1. Две столовые ложки риса залейте водой в пол-литровой банке и оставьте на сутки. На следующий день промойте рис, снова залейте его водой, возьмите вторую банку и сделайте то же самое. (Банки лучше пронумеровать.)

Делайте так в течение 5 дней. На 6-й день добавьте еще одну банку с новой порцией риса, а из риса, который вымачивался в 1-й банке, сварите кашу и съешьте ее без соли и хлеба. После этого 4 часа ничего не ешьте и не пейте, иначе рис не будет вытягивать шлаки. На следующий день снова сварите рис из очередной банки, добавив новую. Продолжайте делать так в течение 40 дней.

2. Более удобный вариант и не менее эффективный. Две столовые ложки риса залейте 0,5 л воды на ночь (примерно 12 часов). Утром слейте эту воду, промойте рис, залейте его холодной водой и доведите до кипения. После этого рис снова промойте, залейте холодной водой и вновь доведите до кипения. Повторите так 4 раза. За это время рис разварится и потеряет клейковину. Теперь его можно использовать в качестве адсорбента шлаков и солей. Съешьте рис без соли, приправ и, конечно, хлеба. Четыре часа после этого ничего не ешьте и не пейте.

Курс лечения – 40 дней. Выведение шлаков и солей начинается примерно на 30-й день и продолжается еще 2–3 месяца после окончания курса. Такая методика очищения эффективна не только при остеохондрозе, полиартрите, болезнях почек, но и для общей очистки организма от шлаков.

Внимание! При очищении с помощью риса обязательно включайте в свой рацион курагу, изюм, орехи, картофель, чтобы восполнить выводящиеся при этом из организма микроэлементы.

toneto.net


Мы есть в Telegram, Twitter и Facebook. Подписывайтесь и будьте в курсе всего самого интересного!

Рекомендуем

Забыть про мясо, авто и отпуск у теплого моря: мир ждет что-то похуже Covid-19

Талидомидная катастрофа: «безобидное» лекарство, сломавшее тысячи жизней

Ryanair запрещает посадку на рейс людям, которым вернули деньги во время пандемии

Очищение рисом 40 дней и панангин. Эффективные методы очищения организма рисом. Противопоказания к методу очищения организма рисом

Рис – самая распространённая злаковая культура на планете. Для многих народов рис является основной рациона для организма.

Рис ценен не только высокой питательностью для организма . Рис обладает множеством полезных свойств:

  • как природный адсорбент рис связывает и выводит из организма накопившиеся токсины, шлаки, продукты полураспада лекарственных средств;
  • как натуральный антиоксидант рис уничтожает свободные радикалы и препятствует раннему старению клеток;
  • как источник витаминов В1, В2, В6 и РР, а также калия и фосфора, рис нормализует обмен веществ в организме , восстанавливает нервную систему, улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Особенности очищения организма рисом в домашних условиях

Во время детокс-терапии придерживайтесь таких ограничений:

  • нужно полностью исключить из рациона пищевую соль;
  • приём жирных, острых и копчёных продуктов, мяса должен быть минимален;
  • воздержаться от алкоголя и курения.

Очищение организма рисом от шлаков и токсинов в домашних условиях способен изменить работы всех органов и систем. Обменные процессы нацеливаются на избавление от вредных компонентов, и новая порция токсинов будет для них губительна.

Отказ от соли во время очищения организма вызывает сильный голод. Дефицит полезных компонентов, спровоцированный монодиетой, приводит к слабости, головокружения и общего недомогания. Особенно заметным становиться недостаток калия, влияющий на работу сердечной мышцы.

Сильнее всего чувство голода проявляется на второй неделе курса по очищению организма рисом . Возможна ломота в суставах и мышцах, дискомфортные ощущения в позвоночнике, особенно в поясничном отделе. Наиболее ярко они проявляются у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Отсутствие регулярной физической активности приводит к возникновению застойных явлений и отложению солей. Дискомфортные ощущения во время детокса свидетельствуют об их выведении, поэтому программу очищения организма не следует прекращать. Лучше помочь происходящим в организме процессам, ежедневно выполняя несложные упражнения, направленные на разогрев мышц. Если самочувствие позволяет, можно принимать горячие ванны или сауну. Сочетать рисовое очищение с другими видами детокса не рекомендуется.

Чтобы компенсировать дискомфортные явления, нужно вводить в рацион сухофрукты (курагу, изюм), орехи, картофель, яблочный уксус, некрепкий чай с мёдом. Можно начинать утро с 1-2 яблок, а уже через час принимать рис.

Наиболее интенсивное выведение солей и накопившихся шлаков наступает примерно спустя месяц после начала детокс-курса. Убедиться в этом можно, проанализировав изменение цвета мочи. В период активного очищения организма рисом она становится тёмной и мутной. Процессы выведения токсинов продолжаются в течение трёх месяцев после окончания рисового детокса.

Сроки достижения результата очищения организма индивидуальны. Они зависят от степени зашлакованности организма, его работоспособности и скорости обмена веществ. Иногда эффект будет заметен уже на 3–5 день, а в некоторых случаях его придётся дожидаться 1.5 месяца.

С каждым годом становится популярным очищение организма рисом. Отзывы о таком методе в большинстве случаев положительны. Терапия не требует значительных усилий.

Способы применения риса для очищения организма

Важное правило любого рисового детокса – предварительная подготовка сухой крупы. Во время роста — это растение аналогичным образом способно впитывать ядовитые компоненты из почв и окружающей среды. Если в сельском хозяйстве использовались токсичные агрохимикаты, продукты их полураспада могут оказаться на вашей тарелке. Тогдакурс очищения организма рисом принесёт не пользу, а вред.

Чтобы очистить рис от накопленных токсинов, тщательно промойте. Согласно древней восточной традиции, рис «купают в семи водах», до того момента, пока жидкость не станет прозрачной.

Ещё большего эффекта можно добиться, вымочив рис в холодной воде на ночь. Кроме удаления токсинов, такая процедура очистит рис от крахмала; злак станет похожим на губку, способную выполнить роль сорбента в кишечнике.

Рисовый квас для очищения организма

Рисовый квас – щадящий вариант очищения рисом . Для приготовления целебного напитка понадобится:

  • 4 столовые ложки рисовой крупы;
  • 2 столовые ложки сахарного песка;
  • 1 литр тёплой (не горячей) кипячёной воды.

Все ингредиенты перемешать в стеклянной банке, накрыть тканью и поставить ёмкость в тёплое место на три дня. Затем жидкость нужно процедить через марлю или сито.

Готовый квас нужно принимать трижды в день по 0.5 стакана за 30 минут до еды. Длительность курса очищения организма определяется индивидуально с учётом реакции организма.

Очищение организма сушёным вымоченным рисом

Месячный курс очищения , направленный на выведение солей, накопившихся в костной ткани. Для очищения организма взять 3 кг риса и залить десять литров чистой воды. На протяжении недели ежедневно образовавшуюся жидкость сливают, а затем крупу 20 минут промывают и заливают новой порцией воды. Через семь дней рис процеживают и высушивают на полотенце или расстеленной бумаге. Сухой рис пересыпают в бумажный пакет, чтобы он не впитывал влагу из окружающего воздуха.

Каждое утро на завтрак едят рисовую кашу. Её готовят из столовой ложки крупы и одного стакана воды. Кашу варят 25 минут на малом огне, едят в тёплом виде. После завтрака 4 часа нельзя ничего есть или пить. Остаток дня едят как обычно.

Очищение рисом с учётом возраста

Метод аналогичен предыдущему, но расчёт количества риса выполняют с учётом возраста пациента. Количество столовых ложек риса должно соответствовать полному количеству лет пациента. Полученный объём риса заливают водой и хранят в тёмном прохладном месте. Ежедневно на завтрак 1 столовую ложку риса, предварительно промытую и сваренную в течение 2 минут. Терапия очищения организма длится пока запасы крупы не иссякнут.

Рисовая экспресс-диета для очищения организма

Способ детокса рисом агрессивнее, но быстрее приводит к результатам. Нужно соблюдать монодиету, употребляя в еду специально приготовленный рис. Крупу замачивают на ночь, отваривают без добавления соли и очищают от остатков слизи.

Пережёвывать рисовую кашу нужно долго и тщательно. После еды не рекомендуется употреблять любые жидкости в течение 1–3 часов. Одна из главных целей монодиеты – устранение отёчности и выведение из организма излишней влаги, поэтому нарушать питьевой режим не рекомендуется. В разрешённые промежутки можно пить чёрный и зелёный чай, компоты, фруктовые и овощные соки.

Частота употребления рисовой каши – не менее 3–5 раз в день. Ужин должен быть не позднее 19–00. После этого времени происходит энергетическое очищение кишечника, а любые съеденные продукты перевариваются с трудом.

Очистка с помощью рисовой муки

Курс очищения рисом занимает 10 дней. На протяжении этого времени необходимо каждое утро натощак съедать 2 столовые ложки рисовой муки (капсари). Её можно купить в готовом виде, или измельчить крупу в порошок самостоятельно, воспользовавшись кофемолкой. Второй вариант полезнее, так как исключает наличие в смеси искусственных добавок, препятствующих сцеживанию.

Порошок необходимо тщательно пережёвывать; запивать водой не нужно. По окончании курса можно использовать этот компонент в качестве пищевой витаминно-минеральной добавки.

Рисовая диета на 3–5 недель

Длительная диета рисом проводится с целью избавления от лишнего веса. Но в рационе, помимо каши, должны быть и другие продукты, иначе возможно истощение и проблемы с кишечником. Кроме отварного несолёного риса, в меню добавляют овощи и фрукты, рубленую зелень. Для приготовления овощных салатов можно использовать немного оливкового масла; специи не рекомендуются.

Соблюдать питьевой режим. Нужно ежедневно выпивать не менее 2 литров жидкости, включая травяные чаи, соки и компоты из сухофруктов.

Рис входит в каждый приём пищи – завтрак, обед, ужин. Дополняется овощным салатом или фруктовым десертом. Можно использовать любой сорт злака, но лучше нешлифованный рис – он менее калориен, и содержит грубые пищевые волокна, способствующие ускоренной очистке кишечника от шлаковых накоплений.

С помощью рисовой диеты можно похудеть примерно на 3–5 кг за неделю. Эффективность курса очищения рисом , зависит от обмена веществ и причин появления лишнего веса.

Схема процедуры очищения организма рисом

Такой курс длится две недели, в течение которых сушёный вымоченный рис употреблять на завтрак. Детокс помогает уменьшить отёчность, нормализовать работу почек, откорректировать вес (устранить излишнюю худобу или полноту). Для очищения рисом можно использовать любой сорт злака, но лучше нешлифованные сорта риса .

Для удобства перед началом курса подготовьте 4 стеклянных банки по 0.5 л. Можно пронумеровать их, наклеив цветные стикеры. На первый день засыпьте в банку под № 1 три столовых ложки крупы, и залейте холодной водой (примерно на палец сверху). Назавтра отстоянную жидкость слейте, добавьте свежей воды, и повторите те же манипуляции со второй банкой. К четвёртому дню все ёмкости окажутся заполненными водой с рисом.

На пятый день крупу из первой банки можно отварить и съесть на завтрак. Не стоит добавлять ни соль, ни масло. Каша варится в течение 15 минут на небольшом огне. Для получения максимальной пользы рис можно употреблять сырым, тщательно пережёвывая.

Приём рисовой каши необходимо выполнять натощак. За полчаса до него выпейте стакан травяного настоя либо чистой воды. После завтрака нельзя употреблять еду и напитки 4 часа. Последующее питание – обед, полдник, ужин — может быть привычным (за исключением кислых, солёных продуктов и алкоголя). Поддерживать питьевой режим, употребляя достаточное количество чистой воды, соков, чая, кефира и натурального йогурта.

Опорожнив первую банку, вновь наполните её крупой и залейте свежей водой. Дальше действуйте по аналогичной схеме, вплоть до окончания второй недели.

Очищение сухим вымоченным рисом разрешено проводить дважды в год. приводит к стабилизации веса и избавлению от вредных веществ.

Когда очищение рисом противопоказано

Рисовая диета для очищения организма от солей и шлаков противопоказана если есть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, геморрое, склонности к запорам. Важна физическая выносливость и концентрация (например, при вождении автомобиля или управлении сложными механизмами), так как в период детокса будет наблюдаться подавление процессов.

Любые процедуры по очищению организма не рекомендуются если есть такие противопоказания:

  • беременность;
  • период лактации;
  • детский возраст;
  • обязательный регулярный приём каких-либо медикаментов;
  • онкологические заболевания;
  • хронические патологии в период обострения.

Перед началом курса очищения организма следует обратиться к лечащему врачу за консультацией.

В странах, где выращивание риса культивируется с древних времен, его чудесные свойства широко используются с целью лечения мочеполовой системы, суставов и кишечника. В народной медицине этот популярный продукт питания занял свое достойное место в качестве естественного и доступного всем средства для очищения важных органов и систем.

Для медицинских целей следует отдавать предпочтение бурому рису, а не рафинированному белому. О его выдающихся качествах хорошо осведомлены жители Японии, Китая, Вьетнама. Это коричневые или желтые зерна, не подвергавшиеся шлифованию.

Бурый рис в европейских странах можно купить только в специализированных магазинах.

Чтобы решить эту проблему, покупайте рис второго сорта, в котором часто попадаются зерна, не подвергшиеся обработке. В виде исключения, иногда можно воспользоваться и белым, хотя ожидать от него высокого эффекта не стоит.

  • – хороший массаж никогда не помешает.

Полезные следствия очистки ЖКТ с помощью риса

Продукт помогает избавиться от распространенных медицинских проблем, это:

  • Нарушения моторики ЖКТ.
  • Частые запоры.
  • Периодические поносы.
  • Нестабильный стул.
  • Несбалансированность питания.
  • Лишний вес тела.

Организм при употреблении риса:

  • Избавляется от токсинов ненужного балласта.
  • Стабилизирует обменные процессы.
  • Нормализует массу тела, функциональность сердечной мышцы, работу печени и почек.
  • Избавляется от отеков.

Суть рисовой терапии

Диета отличается простотой.

Речь идет о длительном употреблении вымоченного риса с одновременным полным или частичным отказом от соли.

Для рисового очищения это самый важный элемент системы, без которого методика теряет смысл.

Обратите внимание! Контролируйте во время терапии и после нее свою мочу. Если она станет мутной и в ней появится слизь, вы достигли хорошего результата. Это признаки успешного очищения организма.

Почему он идеально подходит для очищения?

Рис – однолетнее растение, которое выращивают в основном в восточных странах. Культура является базой пищевого рациона рядового потребителя в этой части света. Продукт хорошо очищает от шлаков кишечник, ликвидирует отеки, стабилизирует нервную систему, устраняет апатию и прибавляет бодрости.

Здоровый организм при полноценной работе легких, почек, ЖКТ и потовых желез должен самостоятельно справляться с выводом токсинов. Старея и теряя свою функциональность, приобретая ряд болезней, он все тяжелее справляется с такой задачей. Токсины слишком быстро распределяются по тканям и накапливаются в них.

Накопление в организме, к примеру, фтора грозит тем, что от него невозможно самостоятельно избавиться на протяжении полугода. В таком случае следует воспользоваться природным антиоксидантом – рисовой терапией.

Основные показания для рисовой очистки

В дополнительной помощи нуждается организм, если на ЖКТ оказывается повышенная нагрузка, это:

  • нерациональный режим и состав питания;
  • малое количество клетчатки;
  • различные заболевания;
  • отравление алкогольными напитками;
  • инфицирование микроорганизмами.

Примечание. Рисовые блюда – натуральный адсорбент, которые вбирают в себя ядовитые вещества, которые не может переработать организм.

Рисовую терапию не следует применять в качестве отдельного лечебного курса при симптоматике отравления или заболевания ЖКТ.

Такая диета может быть только дополнительным элементом к основному медикаментозному лечению. Перед очищением кишечника проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Примерная схема рисовой терапии

Перед диетическим курсом приготовьте для себя специальную посуду. Вам понадобятся 4 пронумерованные стаканы для замачивания. Не спутайте их!

Временные разделы курса очищения Алгоритм полезного действия
Первый день Промыть рис, засыпьте в первый стакан (три ложки), залить водой. Накрыть неплотно крышкой.
Второй день Промыть содержимое первого стакана. Используйте для этого сито. Залить снова чистой водой.

Проделать такую же процедуру со вторым стаканом (заливка трех столовых ложек риса свежей водой).

Новый стакан поместить рядом со вчерашним рисом.

Третий день

Промыть рис в первом, потом во втором стакане с помощью сита. После такой процедуры – заливка содержимого холодной водой.

Подготовка содержимого для третьего стакана (поочередность действий смотрите выше)..

Четвертый день Промыть поочередно во всех стаканах, используя сито. Залить его холодной водой.

Насыпать в последний стакан промытый рис. Залить его водой.

Пятый день Промыть в первом стакане и сварить его. Каша после недолгой варки должна получиться жидкой. Перед ее употреблением, за тридцать минут, необходимо выпить 200 г воды. Разрешается съесть четырехдневный и уже совершенно мягкий рис в сыром виде. В таком виде он способен отлично выводить из организма глисты. После его употребления сделайте полный перерыв в питании в течение четырех часов. Ничего не ешьте и не пейте.

В первый и уже свободный стакан насыпать следующую порцию риса. Залить его водой. Переместить в конец ряда.

Курс:

Подобные процедуры рассчитаны на двухнедельный очистительный курс. После сна съедаете очередной стакан риса и ту же готовите в нем следующую порцию. До обеда – строгий режим воздержания от пищи. Обед и ужин – в привычном для вас порядке и с обычным меню.

Важно. Во время диеты откажитесь от употребления соли, приправ, кислых блюд, алкоголя и курения.

Месячный курс очищения рисом

Особенности:

Полный очистительный курс с помощью риса не должен превышать один месяц. Важным условием такой терапии является съедание предварительно вымоченного риса по утрам, на голодный желудок с последующим перерывом на несколько часов.

Время вымачивания – четыре-пять дней.

Такой срок необходим крупе для избавления от таких нежелательных компонентов, как:

  • сахар;
  • крахмал;
  • неорганические соли.

Результат:

Цель – получение белково-углеводного рисового пюре, хорошо впитывающего вредные шлаковые массы. С его помощью можно за месяц очистить ткани и органы.

Полезное следствие от месячной рисовой терапии:

  • прекращение ощущения боли в суставах;
  • ликвидация отеков;
  • укрепление нервной системы;
  • налаживание хорошего сна.

Терапия с помощью рисовой муки

Используйте для очистки ЖКТ специальную рисовую муку под названием – чапсари.

В ней в большом количестве содержится:

  • белковая масса;
  • микроэлементы;
  • многие виды витаминов;
  • минералы.

Диета поможет обогатить ваш организм:

  • фосфором;
  • магнием;
  • кальцием;
  • натрием.

Важно. В чапсари не содержится клейковины.

Очищение с ее помощью могут себе позволить даже люди, у которых диагностирована глютеновая непереносимость и склонность к аллергическим проявлениям.

Компоненты этого продукты способствуют укреплению зубов и полной очистке всего организма от токсинов.

Обратите внимание. Чапсари не следует запивать жидкостью, а при тщательном разжевывании хорошо пропитывать слюной. Очистку необходимо через десять дней прекратить, а организму дать возможность наладить обычный режим питания.

  1. Перед диетой пройдите обследование у врача для выяснения противопоказаний.
  2. Не очищайте организм при наличии серьезных острых или хронических форм патологий, особенно во время приема медикаментозных препаратов и витаминных курсов.
  3. Контролируйте процесс очистки и прерывайте его при ухудшении состояния организма. Продолжать терапию разрешается только после выявления причин дестабилизации и с позволения медиков.
  4. Сбалансируйте питание.
  5. Откажитесь во время диеты от всех вредных привычек
  6. Не сочетайте этот вид очистки с другими методиками диетического питания.

Существуют ли противопоказания у рисовой очистки организма?

До сих пор наукой общих существенных препятствий для проведения терапии у людей, не имевших вышеперечисленных проблем, не зафиксировано. Если не иметь в виду небольшой процент пациентов с индивидуальной непереносимостью ряда компонентов в продукте.

Как и у любой системы, у нашего организма возникает необходимость в чистке. Самые разные отложения, токсины, шлаки накапливаются на стенках кишечника, в сосудах, печени или на костях. В странах Востока для решения подобных проблем используют очищение организма рисом, для которого нужен бурый сорт этого продукта, белый (рафинированный) не подходит, поэтому ищите на упаковке пометку «не шлифованный». Для стран СНГ – это непопулярный сорт, найти его порой сложно, поэтому на крайний случай замените рисом второго сорта или обычным белым.

Польза очистки организма в домашних условиях рисом

Древние эскулапы Китая утверждали, что чистка рисом дает максимальный эффект, если употреблять сырые зерна злака, которые дарили чувство легкости телу и бодрости духа. Уже тогда они знали, как вывести шлаки и токсины из организма в домашних условиях, используя бурый или красный рис. Употреблять сырые зерна стоит только людям с крепким желудком, потому что во время его прохождения через организм, он действует как губка. По пути следования впитывает все шлаки, соли и выводит их.

Оздоровление организма в домашних условиях с помощью риса происходит благодаря тому, что он является прекрасным адсорбентом. Это свойство во время чистки заставит злак выводить не только вредные вещества, но и кальций. В связи с этим человек может чувствовать недомогания или головные боли. Чистка и оздоровление организма в домашних условиях пройдет более гладко, если потреблять больше продуктов с содержанием кальция: каши, орехи, изюм и курагу, твердый сыр. Так вы сможете восполнить потери этого важного вещества.

Рис содержит 8 видов аминокислот, которые человеческое тело использует для создания новых клеток, на 8% зерна состоят из белков. Рис отличается от других злаков тем, что не имеет в составе растительного белка глютена, который у некоторых людей провоцирует аллергическую реакцию. Диета поможет вам активировать мозговую деятельность благодаря наличию лецитина, восстановить кишечник с помощью олигосахарида, стабилизировать кровяное давление благодаря гамма-аминомасляной кислоте.

Используют рис и в качестве средства, чтобы не набрать лишний вес или для похудения. Специалисты рекомендуют проводить разгрузочные дни на основе этого продукта, потому что он не стимулирует секрецию желудочного сока. Однако стоит знать меру во всем и в приеме риса тоже, потому что злаки содержат большое количество натрия, который задерживает жидкость в организме, а это может замедлить процесс похудения. Не стоит использовать такой метод чистки и похудения, если у вас:

  1. Запоры.
  2. Серьезные заболевания сосудов, сердца.
  3. Онкология в тяжелой форме.
  4. Сахарный диабет.
  5. Период беременности или кормления грудью.
  6. Обострение хронических заболеваний.
  7. Нарушение функции печени, почек.

Методы очищения организма рисом

Существует несколько способов того, как проводить оздоровление рисом. Популярным методом, как очистить организм от соли стал тибетский рецепт, который нужно использовать в течение 7 недель. Есть и более быстрые способы провести чистку – экспресс-метод на 3 дня, при котором рис варят до полуготовности и питаются только им по 5-6 раз за день. Но особое признание среди людей получили два варианта оздоровления организма этим продуктом, описанные ниже.

Очищение рисом 5 банок

  1. Подготовьте 5 бутылок или банок объемом 1,5 л, хорошо их промойте и просушите, пронумеруйте по порядку. Это нужно, чтобы каждую порцию потреблять своевременно.
  2. Три столовые ложки риса тщательно промойте, пока вода не будет чистой после зерен. Положите в 1 емкость и залейте чистой, фильтрованной водой до краев.
  3. На следующий день повторяем процедуру для емкости номер два, а в первой меняем воду.
  4. На 3 день повторяем процедуру и меняем воду в первых двух банках. Так продолжаем вплоть до 6 дня.
  5. Когда все банки будут заполнены, слейте емкость под номером один, а рис положите в кипящую воду на 40 минут. Кушать его нужно утром, натощак, приправлять ничем нельзя, на протяжении 3 часов ничего не есть и не пить. Остальной свой рацион можно не ограничивать.
  6. Пустую емкость снова заполняем водой и зернами, потому что эта рисовая чистка организма должна поддерживаться 40 дней.

По Малахову

Один из народных целителей Малахов, который предложил много методов лечения от всевозможных болезней, разработал свой вариант, как очистить организм от соли с помощью риса. Он уверен, что продукт поможет похудеть, избавиться от болей в суставах, улучшить метаболизм, работу печени, почек. По утверждениям целителя, если выполнить методику чистки правильно, то моча станет мутной, со слизью. Это значит, что начали выходить из организма шлаки. Для чистки рисом по методике Малахова необходимо:

  • каждый день есть вымоченный рис по утрам, натощак;
  • продукт нужно вымачивать в воде на протяжении 4 дней, воду необходимо менять ежедневно;
  • после употребления риса нельзя кушать или пить 4 часа.

Питание при чистке кишечника

Что употреблять при очищении организма рисом

Тушеные овощи на воде (патиссоны, помидоры, морковь, лук)

Продукты животного происхождения (молоко, мясо, яйца, птицу)

Отварную свеклу

Хлебобулочные изделия

Салат «метелка»: свекла, тыква, яблоко и морковь в равных пропорциях

Кондитерские изделия

Отварные каши на воде

Кофе, сливочное масло, консервы, соль и сахар.

Овощные и фруктовые соки

Продукты, которые усиливают газообразование: капусту, редис, груши, орехи, яблоки, бобовые, виноград, бананы, дыни.

Многие люди злоупотребляют вредной и некачественной пищей, забывая о своем здоровье. Разумеется, некоторые из вредных веществ накапливаются в организме, нарушая его нормальную работу. Это проявляется нарушением вещественного обмена и плохим общим самочувствием: возникает слабость, рассеянность, сонливость, частые простудные заболевания и пр. По этой причине нужно уделять отдельное внимание регулярному очищению организма. Существует специальная рисовая диета для похудения и очищения организма от шлаков, рецепт которой мы вам расскажем.

Польза диеты на рисе для чистки от шлаков

Рисовая диета на 40 дней для очищения организма избавляет от многих проблем им имеет целый ряд преимуществ:

  1. Улучшение состояния кожи.
  2. Повышает мозговую активность и улучшает концентрацию внимания.
  3. Нормализует память.
  4. Стимулирует работоспособность.
  5. Устраняет разные патологии.
  6. Восстанавливает сон.
  7. Улучшает общее самочувствие.

Как вывести соли из организма с помощью риса

Рисовая диета для удаления соли из организма достаточно эффективна: крупа выводит из организма всевозможные отложения, сохраняющиеся в сосудах, тканях, органах и суставах. Продолжительность процесса выведения солей длится около двух месяцев. Повторять процедуру можно раз в два года, так как специальная рисовая диета для очищения организма от солей вызывает обессоливание тканей, что вредно.

Рецепт приготовления крупы элементарен: возьмите 3 кг риса и высыпьте в кастрюлю объемом 8-10 л. В течение недели промывайте крупу под проточной водой максимально тщательно — по 20 минут в день. Вода должна быть кристально чистой, и тогда крупу нужно будет просушить и собрать в бумажный пакет. Варите этот рис в кипящей воде небольшими порциями (около столовой ложки) в течение 20 минут. При варке помешивайте кашу, чтобы она получалась рассыпчатой. Воды при варке рекомендуется менять как минимум один раз. Промойте приготовленный рис теплой водой и съешьте в натощак. Нормальный прием пищи и даже употребление воды разрешено не раньше, чем через 3 часа (в противном случае, продукт вберет соли из поступившей пищи).

Чтобы рисовая диета для выведения соли дала максимальные результаты, за час до риса надо съесть пару яблок, которые также способствуют выводу солей. В период диеты нужно исключить из рациона все соленые продукты, острые блюда, алкогольные напитки и т.п.

Примерно через месяц с начала рисовой диеты для удаления соли из организма вы заметите помутнение мочи, что связано с началом процесса очистки мочеполовой системы.

Чувство голода при четырехчасовом воздержании, которое нужно будет переносить ежедневно перед завтраком, может быть невыносимым — будьте к этому готовы. Может возникнуть слабость и даже головокружение, так как из организма вместе с солью будет выходить калий. Старайтесь восполнять его с помощью таких продуктов, как крупяные каши, курага, изюм, орехи, картофель, мед.

Щадящий вариант диеты на рисе для вывода солей

Существует более простая рисовая диета для очищения организма от шлаков и токсинов, которая полезна людям всех возрастов. Утром натощак вам нужно есть сырые зернышки рисовой крупы. Возьмите такое количество зерен, сколько вам сейчас лет. После поедания сырого риса нельзя ничего есть в течение 2-3 часов, а после этого вы можете кушать, что обычно, но от вредных продуктов лучше отказаться.

Для повышения эффективности рисовой диеты для похудения и очищения организма от шлаков лучше убрать из рациона животные жиры и крахмалосодержащие продукты (макароны, картошка). После 7 вечера ешьте лишь овощи или пейте несладкий чай.

Продолжается режим очистки 10 дней, после чего нужно сделать перерыв на 40-50 дней. В противном случае рис начнет вымывать вместе с вредными веществами полезные, нарушая работу организма.

Сырые рисовые зерна впитывают токсины в кишечнике, выходя из организма вместе с ними. Это способствует общему оздоровлению организма, налаживанию работы кишечника и вещественного обмена.

Основные правила очищающей диеты на рисе

Рисовую очищающую диету может перенести каждый здоровый организм, но некоторую осторожность и придерживаться определенных правил:

  • учтите, что сырой рис вымывает калий;
  • лучше использовать нешлифованный или которых наиболее богат витамиными и полезными веществами;
  • при запорах и геморрое рисовая диета для очищения организма противопоказана;
  • при диете будьте готовы к общей слабости организма.

Зашлакованный организм перестает стабильно работать, а регулярная очистка помогает избавляться от вредных веществ и нормализовать его работу.

По отзывам, рисовая диета для похудения и очищения организма от шлаков за 5 дней может давать весьма неплохие результаты, поэтому если у вас нет противопоказаний, обязательно попробуйте этот способ очистки.

Для сохранения здоровья и молодости на продолжительное время необходимо, чтобы все системы тела работали исправно. Чтобы этого добиться, нужно регулярно очищать органы от шлаков, токсинов. Распространенная и сравнительно простая методика чистки – прием риса. Крупа впитывает соли, избавляя от них суставы, поддерживает должный уровень активности печени, кишечника.

Показания для очищения организма рисом

Злак и крупа из него выводит вредные отложения из систем и тканей, сосудов, суставов. За 2 месяца регулярного питания рисом тело очистится полностью.

Повторяют чистку не чаще 1 раза в каждые 2 года.

Показания для ее проведения:

  • запор, диарея;
  • нарушение перистальтики кишечника, метеоризм, вздутие живота;
  • лишний вес;
  • несбалансированное питание;
  • отеки;
  • нарушения работы и заболевания печени, почек;
  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • болезни сердца;
  • избыток холестерина в сосудах, риск развития атеросклероза;
  • замедленный метаболизм, плохое самочувствие.

Чистка рисом ускоряет кровообращение, крупа забирает с собой вредные вещества, жидкость, за счет чего снимаются отеки. Процедура эффективна для похудения. Если желудок­здоровый,­чистка проводится сырой крупой, если есть проблемы – вареной, после обязательной консультации со специалистом. Достоинства и недостатки такой процедуры:

Положительное влияние на кровеносную систему

Есть побочные эффекты

Заряжает бодростью

Похудение незначительное

Тело получает массу полезных веществ

Слишком частая чистка выводит калий и витамины, что осложняет работу сердца

Лечит суставы, мочеполовую систему

Без соли в блюдах есть рис, который вымочили, невкусно, повышается риск срыва с диеты

Выводит соли из суставов, является адсорбентом

Слишком долгий курс очищения (стандартно длится 2 месяца)

Снижает холестерин

Если сварить белый рис, а потом оставить его при комнатной температуре на 8–10 часов и более, можно отравиться из-за развития бактерий и выделения ими ядов

Улучшается качество кожи, волос

Натуральный продукт

Стоит недорого

Способы чистки организма рисом

Популярность набирают рисовые диеты, использование воды или кваса на основе зерен, сочетание с хвойными шишками, метод чередования. Очищение тела крупой происходит несколькими методами. Для любого способа важно правильно выбрать, грамотно приготовить главный компонент. Основные принципы:

  1. Для приготовления блюд подойдет рис Рубин (красный, при производстве шелушится, а не шлифуется), бурый (черный или дикий, с минимальной обработкой), индийский (морской, он не злак, а гриб – природный диуретик), пропаренный (используется с осторожностью), басмати (не варится). Белая крупа не подходит для чистки, потому что целебные свойства теряются при производстве, во время варки. Еда представляет собой сплошной крахмал. Пользы от него мало.
  2. Длительность курса чистки определяется целью проведения. Выведение солей из суставов требует 2-месячного приема риса, его повторяют каждые 2 года. Для стандартного очищения стоит опробовать экспресс-диеты – от 1 дня до 30 суток.
  3. Для очистки нужно правильно приготовить рис. Его предварительно просеивают через сито, вымачивают для вымывания клейковины, крахмала. Тогда крупа не полностью переваривается в желудке. Состав попадает в кишечник, действует как губка, помогает связать токсины. Варить рис до готовности бесполезно – крахмал, клейковина из состава не дадут проявиться адсорбирующим эффектам. Можно отваривать крупу не более 5 минут, только для снятия твердости, чтобы не получилась каша.
  4. На период чистки обязательно отказываются от соли, жирного мяса, колбас, масла, копченостей, алкоголя, фастфуда, снэков, острых блюд, курения. Разрешены овощи, фрукты, специи.
  5. Спустя месяц с начала очищения на крупе моча может временно стать мутной. Это неопасно, симптом проходит самостоятельно.
  6. Рисовую чистку никогда не совмещают с прочими детоксикационными методами.
  7. Если ухудшилось самочувствие, нужно обратиться к врачу.

Рисовые диеты для очищения организма

Эту крупу применяют разными способами. Распространена рисовая диета для очищения организма от солей. У нее есть подвиды – профилактическая, трехдневная и месячная. Особенности каждой отличаются, но одно остается неизменным – надо есть сырой замоченный рис, разделив объем на равные порции.

Избежать гипокалиемии поможет введение в рацион картофеля, кураги, бананов, изюма, яблочного уксуса, чая, меда, цельнозерновых круп, орехов, зелени. За час до риса можно съесть яблоко – фрукт значительно усиливает очищающее действие.

  1. В день нужно пить не менее 2 л чистой воды.
  2. Рис принимается по утрам натощак.
  3. Следующий за злаковым завтраком прием пищи разрешается лишь через 3 ч.

Очищение рисом за 3 дня

Самым эффективный, но одновременно жесткий, плохо переносимый вид очистки – 3-дневная диета. Разрешается питаться лишь особым способом приготовленной крупой – замоченной на ночь, отваренной и промытой от остатков слизи. Во время еды рис тщательно пережевывается, пить сразу после еды не надо.

Так как диета направлена на удаление жидкости, через 1-3 часа можно выпить немного воды, зеленого чая или несладкого сока. Экспресс-похудение предполагает 3-5 приемов пищи, последняя порция принимается не позднее 6-7 часов вечера. С 9 до 11 вечера есть нельзя. Это важно для энергетического очищения желудочно-кишечного тракта.

Очищение за 40 дней

За счет нормализации обменных процессов незаметно уходит лишний вес. Чистка организма рисом подходит людям любой весовой категории. При диете, длящейся 40 дней, согласно отзывам, получается похудеть на 10–15 кг. Для этого едят сырой рис. Утром, до еды, на голодный желудок глотают количество сырых очищенных рисовых зернышек, равное возрасту (в годах). Запивать крупу нельзя, еще на 3 часа запрещается любое питье.

Остальное время делится на равные интервалы, в которые принимают привычные блюда. Ужин назначается на 7 вечера. Из меню на весь период обязательно исключаются макароны, картофель, мучное, жирная, острая пища. Длительность процедуры – 10–40 дней, повторять цикл допускается после 1,5–2-месячного перерыва.

Тибетский метод

Очищает кишечник от токсинов, стимулирует пищеварение необычное тибетское очищение рисом. Злак нужен замоченный заранее, отваренный до полуготовности. Едят рисовую заготовку тоже утром натощак. Приготовление:

  • отмерить рис по 1 ст. л. без горки – на каждый год жизни;
  • промывать холодной водой, пока жидкость не перестанет быть мутной – большинство крахмалистых веществ вымоется;
  • вечером рис отправить в банку, залив теплой водой;
  • утром слить воду из банки, взять столовую ложку риса;
  • остальное залить водой, убрать в холодильник;
  • 1 ст. л. продукта отваривать 5 минут, не добавляя соли и сахара, съесть весь объем во время завтрака;
  • утреннее питание продолжается день за днем, пока не израсходуется весь отмеренный рис.

Рисовая вода для очищения организма

Официальная медицина рекомендует выпивать рисовую воду при отравлениях. Это обусловлено тем, что состав характеризуется детоксикационным действием – очищает кровь, кишечник, суставы. Для приготовления 200 г крупы заливают литром воды и варят на слабом огне 6 часов. Схема очищения:

  • 100 мл за 15 минут до завтрака;
  • по 100 мл трижды в день между приемами пищи;
  • по 200 мл на ланч и полдник, вместо ужина;
  • в течение дня выпивать мелкими порциями 500 мл воды;
  • курс длится 21 день.

Вместо воды можно приготовить рисовый квас. Для этого надо залить литром холодной воды 50 г риса, 30 г сахара и 10 изюминок. Горлышко банки затягивается несколькими слоями марли, сосуд выставляется на солнце, спустя 3 дня процеживается и переливается. Готовый продукт хранят в холодильнике, принимая по 100 мл трижды в день после еды курсом 10 суток.

Очищение организма рисом по возрасту

Для данного способа понадобится особым образом приготовленный рис. Его берут по количеству лет: каков возраст, столько же понадобится столовых ложек крупы. Ее промывают, кладут в стеклянную посуду, заливают кипяченой холодной водой. Смесь ставят в холодильник либо прохладное место на ночь. Утром зернышки готовят – 1 ст. л. заготовки варят 5 минут. Завтракают составом ровно в 7.00 утра.

Очищение рисом в домашних условиях предусматривает, что весь объем оставшегося сырого риса промывается проточной водой, заново ею заливается. Курс длится, пока вся отмеренная по возрасту крупа не закончится. Для профилактики можно попробовать другой способ:

  • замочить 50 г риса в теплой воде, 5 дней менять воду, на 6-й съесть крупу, разделив на небольшие порции, в течение целого дня, приправы не добавляются;
  • для очищения кишечника понадобится выдержать 6 дней, крови – 14, почек и печени – 21, организма – 30, суставов – 60 суток.

Чистка с хвойными шишками

Перед проведением очищения вечером сделайте клизму (2 л теплой воды). Сутки после этого положено голодать, пить только талую либо родниковую воду (не дистиллированную). Вечером в стакан с теплой водой кладется среднего размера еловая, сосновая, кедровая или пихтовая шишка. Утром она кипятится 5 минут, выбрасывается, стакан доливается до 200 мл водой. Принимают 100 мл, оставляя другую половину на вечер.

На завтрак едят рис. Для этого 2 ст. л. крупы промывают, заливают 500 мл воды, кипятят и снимают с огня. Воду заменяют, промывают рис, снова кипятят минуту, снимают с огня. Повторяют 4 раза, доваривают крупу, сливают воду. Едят без соли. До обеда нельзя ничего есть и пить, на обед питаются малосоленой пищей, ужин лучше сделать вегетарианским.

Курс лечения длится месяц. За это время уйдет 3-4 кг солей. Чтобы вместе с ними не выводился калий, с десятого дня надо принимать по чайной ложке меда 3-4 раза в день. В рацион вводят пшено, курагу, картофель, лимоны, яблоки.

Метод очищения подходит при остеохондрозе, атеросклерозе, противопоказан при почечных болезнях.

Очищение способом чередования

Для полной чистки организма и суставов применяют метод чередования. При нем питаются замоченным и слегка отваренным рисом. Схема:

  • 3 ст. л. риса промыть, засыпать в первую пол-литровую банку, залить до краев водой, поставить в прохладное место;
  • на второй день воду заменить свежей, повторить манипуляции;
  • на третий день поменять воду в первой и второй, замочить крупу в третьей банке;
  • повторить 4 и 5 сутки;
  • на шестой день съесть рис из первой банки без соли натощак, засыпать новую порцию, поменять воду в остальных емкостях;
  • принимать 40 дней.

Побочные эффекты

Рисовая чистка порой приводит к негативным реакциям:

  • болям в суставах, крупных мышцах, ногах;
  • дискомфорту, ломоте и ноющим болевым ощущениям в пояснице, по позвоночнику;
  • кишечной непроходимости, сильным запорам;
  • головокружению, слабости, недомоганиям;
  • тахикардии, скачкам давления.

Противопоказания

Подобное очищение показано далеко не всем. Основные противопоказания включают:

  • хронические заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • инфекции;
  • прием медикаментов;
  • лактацию, период беременности;
  • прием более 2 месяцев;
  • геморрой, запор;
  • период восстановления после операций;
  • детский возраст;
  • нарушения работы сердца, сосудов;
  • мочекаменную болезнь;
  • онкологические заболевания;
  • сахарный диабет.

Видео

Рисовая диета – рецепты, отзывы, результаты

Родительская категория: Школа питания
Категория: Диеты!

Вот уже 28 дней я сижу на рисовой диете. Каждое утро уныло жую пресные зернышки, мечтая о пышном омлете и чашечке кофе. Муж, с сочувствием взирая на меня, однажды сказал: «Ты напоминаешь участников телепрограммы «Фактор страха», поглощающих червяков и бычьи глаза». Он, конечно, преувеличил. Рис без соли, масла и приправ хоть и невкусен, но есть его можно без содрогания. Единственный минус: после этого нельзя ничего есть, а главное, пить целых 4 часа. По утрам же, после пробуждения, пить хочется просто невыносимо.

Есть и плюс: диета, как и ожидалось, заметно улучшила мое состояние. К своей великой радости, я похудела, при нажатии на области расположения печени и желчного пузыря перестала ощущать резкую боль, у меня улучшился цвет лица, прошли хоть и легкие, но все же надоедливо-ощутимые боли в спине. Пожалуй, посижу на диете еще один месяц.

Прежде чем сесть на рисовую диету, я постаралась собрать как можно больше информации на эту тему. Выяснилось, что очистительных рисовых диет довольно много. Они схожи, но каждая имеет свои различия. Приведу описание некоторых из них.

Рецепты

45 дней

Сначала напомню описание диеты, которой придерживались один из наших постоянных посетителей В.И. Комаров. Нужно промытый рис залить водой и оставить на 8-10 часов. Затем поменять воду, поставить рис на огонь, довести до кипения, через 5 минут снять, тщательно промыть, залить свежей водой и снова довести до кипения. И так 4 раза. Каждое утро натощак съедать по 1 ст. ложке приготовленного таким образом риса вместо завтрака, ничем не запивая. Обедать можно только через 4 часа. Курс — 45 дней.

Диета «рисовая диета 5 объемов».

Взять 2-3 ст. ложки любого риса, промыть, засыпать в банку, залить холодной кипяченой водой, поставить банку в прохладное место (не обязательно в холодильник), крышкой ее можно не закрывать. На следующий день засыпать 2-3 ст. ложки риса в другую банку, залить водой и поставить рядом с первой банкой. Так делать в течение еще 3 дней, причем во всех предыдущих банках воду обязательно менять. В результате у вас будут стоять рядком 5 банок с вымачиваемым рисом.

На 6-й день рис из первой банки отварить до мягкости

он разваривается очень быстро, и съесть натощак вместо завтрака, тщательно прожевывая, после чего в течение 4 часов воздерживаться от пищи и питья. Затем в эту первую банку снова засыпать рис, добавить воды и поставить ее в конец «строя» банок. На следующее утро отварить рис из второй банки, которая уже будет стоять первой в ряду, позавтракать рисовой кашей, снова наполнить банку рисом и водой и поставить ее в конец ряда. И так по кругу переставлять банки в течение примерно 2 месяцев.

Тибетская диета

Отсчитать столько столовых ложек округлых зерен риса (не продолговатых), сколько вам лет. Залить промытые зерна холодной кипяченой водой, закрыть крышкой и поставить в холодильник. Утром воду слить, взять 1 ст. ложку с верхом риса, варить без соли 3-4 минуты и съесть натощак до 7 часов 30 минут. Оставшийся рис снова залить водой. Так завтракать каждое утро, пока рис не закончится.

Китайская диета

1 кг любого риса промыть, залить холодной кипяченой водой и оставить на 4-5 дней (при этом рис нужно как можно чаще промывать и заливать свежей водой). Затем рис высушить, разложив на бумаге, и пересыпать в бумажный пакет. Утром 1 ст. ложку риса варить, помешивая, ровно 20 минут. Съесть натощак в теплом виде, после чего забыть о пище и питье на 4 часа. Курс — не более 2-3 месяцев, повторить его можно не ранее чем через полгода.

Нет смысла приводить здесь все диеты, которые мне удалось найти. Замечу только, что в одной из них рекомендовалось вымоченный в воде рис съедать, тщательно разжевывая, в сыром виде, то есть без варки. Вот такой разнобой в рецептах!

Желающим испытать на себе рисовую диету остается выбрать тот вариант, который показался наиболее подходящим. Лично я выбрала диету «Пять банок» (к слову, Галина Шаталова именно ее рекомендует в своих книгах).

Отзывы

Вот что, к примеру, написал наш читатель А.Н. Солодовников из г. Нижний Новгород Малоподвижный образ жизни в течение полугода после инфаркта привел к обострению недугов. Так, вращая во время зарядки вытянутыми руками, я чувствовал сильную боль в плечевых суставах. Начал настойчиво искать способ устранения боли. И нашел! Провел курс лечения рисовой диетой. Эффект превзошел все мои ожидания. На 13-е сутки я почувствовал облегчение, а затем боль в суставах исчезла полностью».

Однако не все смогли, сев на рисовую диету, добиться желаемого облегчения состояния и обратились к нам с вопросами.

Вопросы и ответы
Прежде чем ответить на них, опираясь на свой скромный опыт, я проконсультировалась с диетологом Натальей Сергеевной Воронцовой.
Какой рис лучше всего использовать? На этот вопрос трудно ответить однозначно, так как в одних описаниях рисовой диеты предлагается брать любой рис, даже низкого качества, в других — продолговатый, в третьих — округлый, в четвертых -нешлифованный, в пятых- бурый, коричневый. Скорее всего, нужно использовать тот рис, который есть под рукой. Я, к примеру, на этом вопросе внимание не заостряла.

Сколько ложек риса съедать за один прием? Почти во всех рисовых диетах предлагается варить по 1-3 ст. ложки вымоченного в воде риса. Если сварить 3 ложки риса, то получается довольно большая порция каши. Знаю по себе: съесть ее без соли и масла не так-то просто. На мой взгляд, оптимальный вариант — варить 1,5-2 ст. ложки риса.

Как питаться при рисовой диете?

В описаниях рисовых диет обычно говорится, что по истечении 4 часов после приема порции риса можно есть все, что душе угодно. Но зачем садиться на очистительную диету, если при этом забивать свой желудочно-кишечный тракт, мягко говоря, неполезной пищей? Очевидно, что наибольшего эффекта достигнет тот, кто в течение хотя бы тех 2 месяцев, пока длится диета, будет питаться очень скромно, ограничивая потребление мучных и жирных продуктов, консервов, копченостей и т.д. Мясо и рыбу желательно есть пореже, в небольших количествах, в отварном виде.

Диетолог Наталья Воронцова советует во время рисовой диеты есть яблоки, курагу, изюм, цитрусовые, немного картофеля и пшенной каши и другие продукты, богатые калием. Чтобы лучше работал кишечник, полезно есть чернослив, свеклу, салаты из сырых овощей, кефир. Слишком много жидкости в течение дня употреблять не следует. Лучше всего пить небольшими чашечками черный или зеленый чай, травяные настои, ягодные морсы, компоты из сухофруктов. От алкоголя во время любой очистительной диеты желательно воздерживаться.

Очищение

Можно ли, сидя на рисовой диете, использовать такие методы очищения организма, как прием яблочного уксуса с медом или сосание подсолнечного масла? По мнению диетолога Натальи Воронцовой, одно другому не мешает.

Может ли рисовая диета принести вред организму? Диета считается мягким, простым, доступным каждому, довольно приятным (с клизмами нельзя даже сравнивать!) и эффективным методом очищения и оздоровления организма. По крайней мере, заглядывая в Интернете на форумы, на которых народ делится мнениями о рисовой диете, я прочла множество положительных отзывов о ней и не встретила ни одного отрицательного. К примеру, одному участнику форума удалось избавиться от пяточных шпор, другому — от болей в суставах, а девушка по имени Настя сообщила, что у нее после рисовой диеты исчезла шишка на спине, перестал «хрустеть» позвоночник.

Кстати, опять же от участников форумов я узнала, что некоторые из них, особенно те, кому не надо слишком рано отправляться на работу, ставят будильник на 5-6 часов, просыпаются в это время, съедают порцию риса и снова ныряют под одеяло досматривать сны, потом встают, умываются и с легким сердцем попивают утренний чаек — 4 часа, которые должны пройти после приема риса, они благополучно проспали.

Польза для здоровья

Рисовая диета полезна, в частности, при кожных заболеваниях, остеохондрозе, артрите, поносе, мочеполовой инфекции, отеках (она оказывает, особенно в первые дни, мочегонное действие), помогает похудеть, если, конечно, не объедаться в обед и ужин. Достаточно вспомнить «последнего героя» Владимира Преснякова, который, живя на острове и питаясь в течение каждого дня горсткой вареного риса и фруктами, похудел на 18 килограммов. Теперь певец хвалится в интервью, что такое питание не только улучшило его внешность, но и здоровье укрепило. К слову, в 40-х годах прошлого века доктор Уолтер Кемпнер, пропагандист рисово-фруктовой диеты, вылечил с ее помощью множество больных, находящихся в критическом состоянии.

Почему же тогда В.И. Комаров почувствовал после рисовой диеты дискомфорт в пояснице? Можно предположить, что так случилось по той причине, что Владимир Иванович перетренировался, задавая себе слишком большие физические нагрузки во время гимнастики и занятий гирями (о своем напряженном режиме тренировок он сообщил в своем письме). Ощутить очистительный эффект рисовой диеты ему могло помешать и то, что в обед и ужин он ел все, что хотелось, ни в чем себя не ограничивая.

Очищение рисом

Напоследок приведу необычный вариант очищения рисом. Узнала я о нем от диетолога Натальи Воронцовой. Курс — 3 недели. Ежедневно перед сном (но только не на полный желудок) нужно съедать, тщательно разжевывая, 5 сухих рисовых зернышек (ни вымачивать, ни варить их не требуется). Так делать 7 дней, после чего прерваться на 7 дней, а затем снова грызть по 5 зернышек в течение еще одной недели. Наталья Сергеевна называет эту мини-диету «волшебной». Может, мне попробовать и ее заодно? Но как бы вместо прекрасной царевны в мышку не превратиться…

Добавить комментарий

Рис для похудения

Главная Полезен ли рис по утрам для похудения, отзывы помогут разобраться

Неоспорим факт, что рис является хорошим природным адсорбентом, причём чем лучше из него удалена клейковина, тем эффект для очищения организма выше. Поэтому съеденный по утрам рис одновременно корректирует фигуру и способствует удалению солевых отложений в костях и суставах. Рис натощак можно есть от трёх дней до месяца в зависимости от рецепта приготовления зерна. Существует несколько разновидностей приготовления риса: просто есть его сырым, замоченным с вечера, замоченным и хранящимся в холодильнике, замоченным с вечера и отваренным в нескольких водах. Поэтому каждому человеку желательно для себя выбрать наиболее приемлемый вариант.

В чём польза риса натощак для похудения, и какие особенности имеет диета?

Пористость структуры риса усиливается вымыванием из него клейковины, поэтому каждое зерно превращается в своеобразную губку, поглощающую всё вокруг: вредные токсины, соли, холестерин, улучшает процессы обмена веществ. Являясь мощным адсорбентом, рис поглощает одновременно и полезные элементы, а именно: калий, кальций и другие элементы, приводя к некоторому их дефициту. Поэтому в период рисовой диеты необходимо увеличить поступление легко усваиваемых компонентов и витаминов за счёт введения в рацион продуктов с большим содержанием калия и других элементов.

Лучший эффект даёт бурый рис. Исключаются сладости, соль, сахар, копчёности, приправы и другие жирные продукты. Рисовую очистку проводить не более двух раз в год. В зависимости от выбранного рецепта приготовления риса, его необходимо кушать утром натощак, а потом 3-4 часа ни пить, ни есть. Эффект не заставит себя долго ждать. Вскоре вы заметите, что уменьшились отёки, снизился уровень болей в суставах, почки и печень начинают лучше работать, прекратилось газообразование в кишечнике. Снижается общий вес. Рисовая диета для сохранения достигнутого эффекта должна сопровождаться физическими нагрузками, так как малоподвижный образ жизни вернёт всё обратно.

Польза риса для похудения по утрам и его противопоказания

Наилучший способ похудеть – принимать рисовую диету в совокупности с физическими нагрузками: как можно больше движения. За несколько дней до начала рисовой диеты сделайте питание более лёгким и малокалорийным. Диета имеет некоторые противопоказания. К примеру, её не рекомендуется применять при беременности, кормления грудью, обострении заболеваний ЖКТ. И обязательно следует предварительно пройти обследование и проконсультироваться у врача.

Не вареный, замоченный рис для похудения — отзывы и результаты

Не зря во имя риса поются многословные оды. Он действительно заслуживает похвал за свои питательные и целебные свойства. Обычный рис, который привычен в виде гарнира или плова, работает как сорбент, очищающий организм от токсинов, лишней жидкости и солей. В нем содержится витамин В, калий – для работы сердца и целый набор микроэлементов, ответственных за регенерацию и восстановление. Если рис приготовить особым способом, то он поможет избавиться от лишних килограммов и обрести стройность.

Что такое замоченный рис для похудения и как его применять?

Замоченный рис – это крупа, которую не варят перед употреблением, а просто замачивают на определенный промежуток времени в чистой воде. Таким образом удается сохранить все его полезные свойства, которые теряются при варке и получить уникальный продукт, который чистит кишечник, как щетка, выметая оттуда все лишнее.

Помимо снижения веса, замоченный рис применяют для общего оздоровления организма, чистки сосудов и улучшения состояния эндокринной системы. Двухнедельный курс приема гарантирует похудение и влияет на состояние ногтей, волос и зубов, которые начинают выглядеть безупречно.

Важно понимать, что это не диета, базирующаяся на ограничениях, хотя кое от чего отказаться все же придется. Нужно будет вдвое сократить объем потребляемой соли, чтобы дать организму возможность вывести все шлаки и токсины, замедляющие обмен веществ.

Инструкция: как замачивать рис на ночь для похудения и оздоровления организма

Рис вполне съедобен без варки – его нужно просто хорошенько вымочить в воде. Для прохождения курса длиной в 7-10 или 12 дней понадобится только ваше терпение, стеклянные баночки, рис и холодная вода.

Для употребления в пищу рис должен постоять в воде не менее двух дней, причем жидкость нужно менять как минимум один раз в сутки. Вымоченный рис употребляют в пищу утром, натощак, тщательно разжевывая злаки. Рис уже не будет таким твердым – разжевать его можно будет с легкостью. После рисового завтрака нельзя кушать в течение четырех часов, после чего можно питаться как обычно. Важно только помнить про соль – ограничьте ее потребление, пусть рис вымоет из вашего тела все лишние килограммы, токсины и шлаки.

Как действует бурый рис для похудения и с чем его можно есть?

Иногда надежным соратником в сложном деле похудения становится сама еда. Нужно только правильно выбрать «партнера», изучить его со всех сторон и привлечь на свою сторону. В таком тандеме и худеть веселее, и организму полезнее. Обычно, каждый выбирает продукт по своему вкусу: для кого-то это гречка, кто-то садится на одну капусту, а мы предлагаем кушать бурый рис и худеть, не слишком ограничивая себя в еде.

Варианты диеты на буром рисе, которые помогут похудеть

Бурый рис – это не отдельный сорт, обладающий какими-то особыми свойствами. Это обычный рис, который не подвергался шлифовке, полировке и пропариванию. То есть в нем сохранились все уникальные компоненты, которые находятся в оболочке. Выглядят такие злаки действительно буроватыми, а их вкус после приготовления слегка отдает орехами. Впрочем – это совсем не портит блюда.

Для того, чтобы слегка подкорректировать свой вес и насытить организм витаминами, достаточно заменить гарнир вторых блюд бурым рисом. Варите его, как обычный рис и кладите в тарелку, вместо картофельных пюре или макарон.

Если требуется более серьезное вмешательство в вес и нужно избавиться от 5-10 кг, то придется усложнить подход. Варите бурый рис на завтрак, обед и ужин, чтобы он составлял основу меню. Не злоупотребляйте солью – ее нужно ограничить до минимума. Вместе с рисом можно употреблять овощи, фрукты и орехи. С третьего дня диеты – добавьте кисломолочные продукты (нежирный кефир, творог). От мяса на период диеты, лучше отказаться. Рисовое похудение не должно быть продолжительным – 7 дней, не более.

Что говорят про коричневый рис для похудения: отзывы, результаты, эффект

На крупных форумах, где дамы делятся результатами похудения, встречаются разные отзывы, но все они сводятся к одному – диета на буром рисе действительно эффективна. Конечно, результат у всех разный и кому-то удается скинуть намного меньше лишних килограмм, чем он предполагал. Но зато после «буро-рисовых» дней улучшается состояние кожи (она буквально светится), ногти становятся крепкими, волосы блестящими, а настроение поднимается. Это происходит за счет регулярного употребления микроэлементов, содержащихся в оболочке бурого риса, которые поступают в организм вместе с едой и работают, как дорогой витаминный комплекс.

Использование рисовой воды для похудения, отзывы похудевших

Среди продуктов, которые часто рекомендуют диетологи, особое место занимает рис. Этим и объясняется отсутствие людей с лишним весом в тех странах, где крупа особенно распространена в рационе. Рисовая диета предполагает употребление особой рисовой каши без соли и приправ. Такой рацион позволяет не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшает состояние волос и кожи, омолаживает организм. Есть еще одно диетическое средство – рисовая вода, которое менее известно.

Интересно, что по своему влиянию на организм рисовая каша и вода отличаются. Кашу едят при диарее, а воду пьют для того чтобы бороться с запорами. Рис избавляет организм от лишней жидкости, а вода наоборот позволяет справиться с обезвоживанием.

Отзывы тех, кто решил улучшить состояние своего организма в основном положительные при условии отсутствия сахарного диабета и нарушений работы пищеварительной системы. В этом случае рисовая диета может нанести здоровью непоправимый вред.

Что такое рисовая вода для похудения и в чем ее польза?

Рисовая вода – это обычный отвар, который пьют чаще всего по утрам. Он позволяет проснуться, взбодриться и очистить организм. В Китае у рисовой воды есть другое название – «лечебный тоник». Рис содержит не только клейковину, которая имеет способность обволакивать желудок, но и множество витаминов и минералов. Кроме благотворного воздействия на пищеварительную систему, продукт улучшает состояние кожи и волос. Рисовая вода ускоряет обмен веществ, придает бодрость и энергичность.

Существует несколько вариантов приготовления рисовой воды. В основном они различаются по продолжительности варки и зависят от кулинарных традиций страны. Для каждого способа лучше всего брать нешлифованный рис, он содержит больше полезных веществ. Отвар можно употреблять не только в чистом виде, но и использовать в качестве гастрономической основы для каш или супов. Хороший эффект дают добавки в виде зелени, овощей, фруктов и морепродуктов. А для того чтобы придать отвару более приятный вкус, можно добавить в него несколько капель лимонного сока или измельченный свежий огурец.

обзор самых лучших и эффективных диет



Вредные факторы способствуют накоплению в организме токсичных веществ, которые могут привести к нарушению баланса микрофлоры кишечника.

Как можно очистить кишечник?



Препарат Лактофильтрум® выводит токсины из кишечника, способствуя нормализации микрофлоры.

Узнать больше о препарате…
Имеются противопоказания. Необходимо получить консультацию специалиста.

Быть всегда в прекрасной форме, отличаться стройной фигурой и здоровой кожей, которая будто светится изнутри, — не об этом ли мечтает каждая представительница слабого пола? Женщины готовы пойти на любые жертвы, чтобы претворить мечту в жизнь, и разгрузочная диета для очищения организма становится обычно первым способом, к которому прибегают дамы, решившие убить одним выстрелом двух зайцев — и похудеть, и избавить организм от токсинов. А поскольку о безусловном вреде и пользе диет существуют диаметрально противоположные мнения, в обзоре мы выясним, где правда и где домыслы в вопросе об очищающих диетах, рассмотрим их принципы и типы.

Что такое очищающая диета и зачем она нужна?

Само слово «диета», как и многие другие, пришло к нам из древнегреческого языка, в котором обозначало «образ жизни, режим питания». И по сей день под диетой понимают определенный режим и рацион питания, который выверен по количеству, калорийности, химическому составу и кулинарной обработке. Иными словами, диета не синоним голодания. В свою очередь, диета для очищения организма — способ избавиться от вредных веществ (токсикантов, например), отказавшись от обработанных и высококалорийных продуктов[1], тем самым очистив кишечник.

И хотя существует большое количество различных видов диет, в число которых входят и очищающие, все они имеют ряд общих принципов:

  1. Подготовка организма. Резкие изменения в рационе могут крайне негативно сказаться на общем состоянии здоровья, поэтому стоит постепенно отказываться от продуктов. Сначала достаточно уменьшить количество сахара (и продуктов, его содержащих), соли и специй, исключить кофе и крепкий чай, спиртные напитки[2]. Также необходимо отказаться от курения, поскольку никотин отрицательно влияет на работу кишечника[3].
  2. Режим питания. Необходимо приучить себя питаться в определенные часы, рассчитывая примерную калорийность блюд и соотношение белков (25–35%)/жиров (10–20%)/углеводов (40–50%). Также важно следить за кратностью приемов пищи (5–6 раз в день)[4]. Чтобы упростить процесс, можно завести «пищевой дневник» и отмечать там все показатели, а гаджеты и многочисленные специализированные приложения (FatSecret, MyFitnessPal и др.) способны максимально облегчить контроль над этой задачей.
  3. Питьевой режим. Недостаток воды в организме грозит нарушениями электролитного баланса и метаболизма. А поскольку во время диеты чувство жажды обычно снижается, стоит крайне внимательно относиться к данному показателю, стремясь выпивать около 2–3 литров в день[5].

Кстати
В разговорной речи под словом «токсин» обычно имеется в виду «токсикант», т.е. техногенный яд в окружающей среде. А токсины — вещества растений и животных, ядовитые для человека, а также лекарства, полезные в малых дозах и ядовитые в больших[6].

Если же речь идет непосредственно об очищающих диетах и избавлении от токсинов, то можно выделить следующие основные правила:

  • Подготовительный день. За сутки до начала разгрузочной диеты для очищения организма необходимо провести практически полностью питьевой день — на воде, соках и хлебном чае. Каждый прием «пищи» осуществляется строго по часам[7], а меню выглядит следующим образом:
    8.00 — зеленое яблоко, 250 мл зеленого чая без сахара.
    9.00 — смесь из 100 мл виноградного сока и 100 мл хлебного чая.
    10.00 — 500 мл зеленого чая без сахара.
    11.00 — смесь из 100 мл морковного сока и 100 мл хлебного чая, 100 г белого винограда.
    12.00 — 200 мл виноградного сока, 100 г белого винограда.
    15.00 — 500 мл зеленого чая без сахара.
    16. 00 — смесь из 100 мл морковного сока и 100 мл хлебного чая.
    17.00 — 200 мл негазированной минеральной воды.
    18.00 — 3 сладких болгарских перца.
    19.00 — смесь из 100 мл яблочного/грушевого сока и 100 мл хлебного чая.
    Перед сном — 250 мл зеленого чая без сахара[8].
  • Рацион. Любая очищающая диета состоит из продуктов растительного происхождения и крайне малого количества белковых. Употребление жиров сведено к минимуму. В основном в меню включены свежие сырые овощи, фрукты и ягоды, орехи, настои и отвары из трав, минеральная вода без газа, чаи, фреши и смузи.
  • Постепенный выход. В течение четырех дней после завершения диеты необходимо щадящее питание с поэтапным вводом белков и жиров.

Детокс-диета, по идее, должна избавить организм от вредных веществ, которые поступают с едой, как было написано выше. Для этого необходимо очистить кишечник — он пропускает через себя токсины и вместе с тем выводит поступающие из печени продукты обменных процессов. Соответственно, желательно включить в меню продукты, стимулирующие деятельность кишечника, а остальные — ограничить. Это и есть принцип работы всех очищающих диет.

На заметку
Продолжительность детокс-диеты зависит прежде всего от общего состояния здоровья и в среднем составляет от трех до десяти дней, а в некоторых случаях может доходить до месяца[9].

К слову сказать, не стоит ожидать, что придерживаясь такого режима питания можно значительно потерять в весе, в лучшем случае — от 3 до 6 кг, поскольку из организма будет выведена только лишняя жидкость. Но зато к безусловным плюсам можно отнести профилактику патологий мочевыводящих путей и повышенного уровня холестерина, нормализацию оттока желчи, очищение крови и восстановление работы кишечника (нормализация баланса микрофлоры)[10], что, в свою очередь, благотворно отражается на состоянии кожи[11].

Конечно, придерживаться диеты для очищения организма, в первую очередь рекомендуется курящим людям, злоупотребляющим кофеином и алкоголем, не соблюдающим режим питания и любителям высококалорийной жирной пищи. Тем, кто подвержен стрессу, а также принимает множество лекарств, такая диета тоже может принести несомненную пользу[12].

Однако женщинам в период беременности и кормления грудью, а также представителям старшего поколения и подросткам, не достигшим совершеннолетия, такой рацион противопоказан. Запрещается очищающая диета при заболеваниях и нарушениях работы ЖКТ (запоры), сахарном диабете любой формы, сердечных патологиях, ожирении, заболеваниях хронического характера и некоторых других патологиях[13],[14].

Кроме того, к побочным эффектам детокс-диет относятся усталость и сонливость, высыпания на коже лица, головокружение, которые обычно проходят на завершающем этапе очищения[15].

В любом случае, решившись придерживаться той или иной диеты, не лишним будет обратиться к врачу-диетологу за консультацией. И вот почему. Некоторые специалисты считают детокс-диеты пустой тратой времени и сил, поскольку наше тело предназначено для расщепления и вывода отравляющих веществ — этим занимаются кожа, почки, печень, лимфатическая система, желудочно-кишечный тракт[16],[17]. Вопросы вызывает и тот факт, что диеты для «очистки организма» не прошли контроль в рамках двойного слепого контролируемого плацебо-исследования[18]. Однако имеются самоотчеты испытуемых[19], а также предварительные данные о том, что такие продукты, как кориандр и олестра, обладают детоксикационными свойствами[20].

Несмотря на перечисленное, диеты для очищения организма крайне востребованы и всемирно популярны — Сальма Хайек, Гвинет Пэлтроу, Мэрайа Кери, Кристина Агилера, Виктория Бэкхем, Мадонна, Бейонсе, Дженнифер Энистон и многие другие знаменитые личности являются ярыми сторонниками очищающих диет. Так, Бейонсе советует придерживаться детокс-диеты после родов в течение 20 дней, а Мадонна, чтобы привести себя в порядок, 10 суток употребляет в пищу овощи и фрукты зеленого цвета, водоросли, мисо-суп и тофу[21].

Популярные диеты для очищения организма

Конечно, очищающих диет неисчислимое множество, поэтому ниже представлены пять лучших, по нашему мнению, программ питания, которые отличает простота и результативность. В обзор попали злаковые, овощная и фруктовая диеты.

1. Гречневая диета

Подойдет тем, кто хочет похудеть и очистить организм, но не готов постоянно испытывать чувство голода — калорийность гречки довольно высока (343 ккал на 100 г). Кроме того, в крупе содержится растительный белок, поэтому отказ от других белковых блюд проходит легче, в отличие от многих других монодиет[22]. Однако и придерживаться «гречневого» рациона требуется довольно длительное время — в среднем на протяжении двух недель (хотя есть 3- и 7-дневные диеты)[23]. В течение всего этого времени из меню полностью исключаются все приправы, в том числе соль, сахар (и продукты, их содержащие), специи, соусы и прочее. И еще одним серьезным ограничением является запрет на принятие пищи после 18.00[24]. Правда, иногда считается возможным ужинать не позднее чем за 4 часа перед сном[25]. Главное блюдо, которое разрешено в рамках данного режима питания, — гречка, приготовленная особым способом: 100 мл крупы следует залить 200 мл кипятка. Емкость необходимо укутать теплым полотенцем и оставить на ночь[26]. Или можно «запарить» гречку в термосе. Получится около 250 г вареной гречки. Кроме того, разрешены диетические овощные салаты, петрушка, лук и укроп, фрукты (кроме банана, винограда), низкокалорийные йогурты, яйца, ложка меда (1 раз в день). Также можно пить воду в неограниченном количестве, но не меньше 2 литров в день, чай и раз в неделю позволить себе 1 литр кефира.

Примерное меню на день:
Завтрак: 100 г гречневой каши, 250 мл кефира.
Второй завтрак: 500 мл кефира.
Обед: овощной салат, оладьи из гречневой крупы, 200 мл зеленого чая.
Полдник: 1 зеленое яблоко, 250 мл негазированной минеральной воды.
Ужин: 100 г гречневой каши, овощной салат, 250 мл негазированной минеральной воды.
Второй ужин: яйцо, 250 мл кефира.
За 4 часа до сна: 125 мл обезжиренного йогурта.
Между приемами пищи необходимо выпивать примерно по 250 мл негазированной минеральной воды[27].
Если говорить о самой крупе, то выбирать стоит пачку, на которой написано «ядрица», что означает цельное зерно — в нем больше микроэлементов. Если же обозначено «продел», то это говорит о том, что в пачке расколотые на части ядра, т.е. продукт потерял часть полезных свойств[28].
В целом гречневая диета — простой способ избавиться от лишнего веса (в среднем — 7 кг в неделю) и очистить организм. Кроме того, за сравнительно недолгий промежуток времени состояние печени, почек, кожи, а как следствие, и общее самочувствие, значительно улучшатся[29].

2. Рисовая диета для очистки организма

Довольно похожа на гречневую, однако калорийность риса в несколько раз ниже: у белого длиннозерного — всего 130 ккал на 100 г. Но этот показатель зависит от сорта: у нешлифованного риса — 285 ккал, коричневого — 331 ккал, бурого — 337 ккал. Кроме того, в злаке нет клейковины, но имеются важные для организма аминокислоты, витамины группы В, калий, лецитин[30]. Да и длится такой режим питания в два раза меньше — неделю[31]. Под запретом уже упомянутые ранее специи, соль, сахар, приправы, мучные продукты, а также картофель, кофе, алкоголь и т.п[32]. Однако можно себе позволить морепродукты, овощи во всех видах — на пару, сырые и в бульонах, салатах, фрукты и сухофрукты (но не бананы и виноград), оливковое масло для заправки, зеленый чай и минеральную негазированную воду, ну и, конечно, рис, приготовленный всеми возможными способами. Так, например, чтобы приготовить кашу, достаточно 230 г бурого риса залить кипящей водой и варить до состояния однородной массы. А затем добавить мелконарезанную курагу, сливу, изюм, вишню, грушу или яблоко[33].

Пример рациона на день может выглядеть следующим образом (объем каждой порции 100 г):
Завтрак: Фруктовый салат из груши, апельсина, киви, заправленный низкокалорийным йогуртом.
Обед: Жидкая рисовая каша, посыпанная корицей; овощной бульон; редис с листьями салата и оливковым маслом; отварной рис; зеленый чай.
Ужин: Запеканка рисовая с нежирной сметаной и медом, мятный чай[34].
Если придерживаться такого режима питания крайне сложно, то иногда в рисовые блюда можно добавлять горошек или кукурузу[35].
Безусловным преимуществом рисовой диеты, помимо потери примерно 4 кг лишнего веса, является нормализация обмена веществ[36].

3. Овсяная диета для очищения от токсинов

Замыкает тройку злаковых диет, однако это не значит, что овес в чем-то уступает рису или гречке. Овсяная крупа содержит множество витаминов (А, В1, В2, В5, В9, Е, К) и микроэлементов (медь, калий, кальций, натрий, магний, железо, фосфор и т.д). Притом калорийность овса составляет всего 303 ккал на 100 г. Как правило, продолжительность диеты — 7 дней, за которые в среднем можно избавиться от 3–5 кг лишнего веса[37]. Правда, стоит сказать, что овсяную диету советуют предварять очищением организма посредством недельного питания рисом, а точнее рисовым киселем[38]. Впрочем, можно сразу начинать с овсянки, если кажется, что семь «кисельных» дней выдержать невозможно. Список запрещенных продуктов тот же, что и в первых двух злаковых диетах. А вот между приемами овсяной каши можно побаловать себя сырыми или отварными овощами и фруктами — вишня, слива, яблоки, клубника, помидоры, огурцы, капуста, морковь, кабачки. Кстати, саму кашу готовить очень просто — можно залить на ночь крупу кипящей водой, а утром блюдо готово. Однако питьевой режим при такой диете довольно строгий: только через полтора часа после еды можно позволить себе негазированную воду (2 литра в день и более), зеленый чай без сахара или кефир с жирностью 1%.

Примерное меню на день:
7.00 — 200 г овсяной каши.
9.00 — 0,5 л кефира.
10.00 — 200 г овсяной каши.
11.30 — 1 зеленое яблоко.
13.00 — 200 г овсяной каши.
14.00 — 100 г тушеных кабачков с помидором и морковью.
16.00 — 200 г овсяной каши.
17.00 — 100 г овощного салата.
19.00 — 200 г овсяной каши.
В том случае, если выбрать именно овсяную крупу, а не геркулес, пользы от продукта будет больше, поскольку овес не проходил сложной термической обработки[39].
И хотя придерживаться такого строго режима питания непросто, овсянка способствует улучшению работы желудка, что отражается в том числе и на состоянии кожи[40].

4. Овощная диета

Считается одной из самых вкусных, сторонники такого режима питания считают, что отказ от консервов, полуфабрикатов и другой «вредной» еды не только стабилизирует работу ЖКТ, но и приведет к приливу сил. Как и многие диеты, рациона на овощах рекомендуют придерживаться в течение недели. Похудеть можно примерно на 6 кг. Главный принцип диеты — съедать в день 1,5 кг свежих овощей, из которых 40% термически обработанные и 60% в сыром виде. Огурцы, помидоры, картофель, лук морковь, капуста, кабачки, тыква, редис и зелень — неполный перечень продуктов, которые разрешает диета. Кроме всевозможных овощей, можно иногда употреблять ржаной хлеб, молочные продукты, жирность которых менее 1%, и зеленый чай, любые другие продукты запрещены[41]. Также на овощной диете можно позволить себе овощные смузи, самый популярный из которых — вегетарианский. В чашу блендера необходимо положить измельченный укроп, 150 г заранее отваренной брокколи, обезжиренный кефир и все смешать до однородной массы.

Примерный рацион на день:
Завтрак: салат из огурцов, помидоров и сладкого перца с зеленью.
Второй завтрак: смузи.
Ланч: кабачки, тушеные с помидорами и зеленью.
Обед: овощной суп из капусты, сладкого перца, помидоров, лука, моркови и корня сельдерея.
Полдник: салат из топинамбура и моркови с лимонным соком.
Ужин: рагу из цветной капусты, помидоров и лука[42].
Выбрать объем порций можно самостоятельно, главное, чтобы все вместе не превышало 1,5 кг.
Желательно выбирать сезонные овощи, в качестве которых не приходится сомневаться, а чтобы не получить ударную дозу нитратов, имеет смысл покупать продукты на фермерских рынках. Если соблюсти все рекомендации, в результате такой диеты в организм из овощей поступят витамины и минералы, а также растительная клетчатка, которая благотворно воздействует на работу кишечника[43].

5. Фруктовая диета

Своеобразный аналог овощной, однако различия все же имеются. Во-первых, все фруктовые диеты принято делить на два типа: монодиеты и смешанные. В первом случае в пищу употребляется один вид фруктов, например, только яблоки, персики или нектарины, арбузы и т.д. Во втором — разрешено употреблять разные фрукты, в том числе совместно. Такая диета, которая может длиться от 3 до 12 дней, позволяет похудеть примерно на 7 кг[44]. Но стоит помнить о том, что для аллергиков такой рацион может стать причиной серьезных нарушений в работе организма. Кроме того, фруктоза, попадая в печень, часто превращается в жир, а не в гликоген. Стоит помнить и о дефиците белка, который может возникнуть, если придерживаться фруктовой диеты. Однако для многих все эти недостатки перевешивает возможность принимать пищу, когда угодно, в том числе и ночью, не опасаясь последствий. Отсутствие необходимости готовить сложные диетические блюда — также бесспорный плюс. Кроме того, фрукты, как правило, доступны в любое время года, однако, как и с овощами, стоит отдавать предпочтение сезонным товарам с фермерского рынка.

Пример рациона на день для 4-дневной диеты:
Завтрак: 1 любой фрукт и 1 стакан фруктового сока (свежевыжатого).
Обед: салат из 300 г разных фруктов.
Ужин: салат из 300 г разных фруктов (кроме винограда) и 1 стакан фруктового сока[45].
В рамках такого рациона исключены практически все продукты, иногда можно позволить себе нежирную рыбу (треску, например) или творог, низкокалорийный йогурт, кефир 1%, оливковое масло и даже хлеб из муки грубого помола. Об алкоголе, фастфуде, сахаре и т.п. не может быть и речи, как и о других продуктах из «запретного списка».
Фруктовая диета не рассчитана на длительный период, поэтому обмен веществ не замедляется, метаболизм не снижается, работа ЖКТ улучшается, а сам организм насыщается витаминами и микроэлементами. Притом отмечают улучшение состояния кожи и ощущение легкости во всем теле[46].

Кроме перечисленных режимов питания, существуют также фруктово-овощная, соковая, кефирно-яблочная, молочная, смузи-диета, которые направлены на очищение организма от токсинов. Все их объединяет принцип монодиет — исключение из меню почти всех блюд, за исключением главного продукта, что отражено в названии диеты. Как правило, небольшая продолжительность диеты не отражается негативно на скорости обмена веществ, а строгое следование всем требованиям рациона приносит удивительные результаты — вес снижается, работа кишечника нормализуется, происходит очищение организма, что отражается и на состоянии кожи.

чистка организма рисом натощак отзывы врачей

чистка организма рисом натощак отзывы врачей

чистка организма рисом натощак отзывы врачей

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое чистка организма рисом натощак отзывы врачей?

Бактефорт – хороший натуральный препарат. Еего стоит попить хотя бы ради профилактики. Явных признаков паразитов не было, но меня мучили постоянные головные боли и по утрам я уже просыпалась уставшей, к тому же иногда печень «передавала приветы»… решила почистить организм этими капельками, недели через две-три стало намного легче.

Эффект от применения чистка организма рисом натощак отзывы врачей

Бактефорт (Bactefort) – концентрированный раствор растительного происхождения, предназначенного для борьбы с кишечными паразитами, для внутреннего применения. Имеет множество полезных свойств, может применяться без контроля врача. Даже если вы придерживаетесь гигиены, у вас нет домашних животных, могут появиться паразиты в организме. Которые могут осесть и в печени, глазах, мозге, что принесет еще больший вред организму. И не каждый человек сразу же пойдет к врачу или расскажет кому-либо, ведь многие считают это чем-то постыдным. Существует сейчас очень много средств для борьбы с гельминтами, в их список попадают капли от паразитов bactefort.

Мнение специалиста

Проблемы с паразитами знакомы многим, особенно тем семьям, в которых имеются дети. У нас тоже были проблемы с глистами, что поделаешь, от внешнего мира не закроешься и заражение может произойти любым способом. А наличие паразитов можно определить только путем сдачи анализа в поликлинике. Вот и мы этой весной проделали такую процедуру: сдали кал на яйцеглисты и увы, оказалось, что у нашего сына есть такие паразиты. Врач, наряду с традиционными средствами, порекомендовала и это средство «Бактефорт». Все остальное мы нашли сразу, а вот «Бактефорт» пришлось искать долго и наконец мы нашли его в интернете! Бактефорт представляет собой смесь растительных экстрактов в виде концентрированных капель, выпускается во флаконах объемом в 50 и 100 мл. Из чего же состоят капли против паразитов? Тут все знакомые нам вещества: Экстракт травы полыни, он один из основных компонентов, оказывает антимикробное, фунгицидное, противопаразитарное действие. Имеются также экстракты листьев березы и грецкого ореха, они способствуют выводу паразитов из организма, а также являются антисептическими качествами. Цветки пижмы убивают гельминты, являются желчегонными средствами. Корень имбиря благотворно влияет на пищеварение и обладает противомикробными и антитоксичными свойствами. Имеется также легкий слабительный эффект. В комплексе все эти экстракты помогут человеку не только избавиться от паразитов, но также предупредить их повторное появление. Применяется данное средство Бактефорт по 20 капель в день (разбавленные в пропорциях 1: 1000) Рекомендую данное средство не только взрослым, но и детям. Нашим он очень помог.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ чистка организма рисом натощак отзывы врачей необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Катя

Препарат начинает свою работу в первые минуты после попадания в кровь. Активные вещества, входящие в состав Bactefort, разрушительно воздействуют на гельминтные инвазии, продукты их жизнедеятельности, их яйца и личинки, а потом бережно и деликатно выводят их из организма естественным путем. Средство обладает небольшим мочегонным действием, что позволяет быстро очистить организм от негативных соединений. В то же время полезные растительные компоненты активно восстанавливают слизистые желудка и кишечника, которые подвергались негативному воздействию паразитов. Помимо перечисленных действий, Bactefort выполняет следующие функции: Восстанавливает обменные процессы в организме; Нормализует аппетит и работу желудочно-кишечного тракта; Борется с расстройствами желудка и устраняет нарушения стула; Восстанавливает работу почек и печени; Предотвращает появление дерматитов и аллергии.

Маша

Плюс бактефорта в том, что он идеально подходит для ребенка, а именно не имеет противного запаха, вкуса, удобен в использовании и нет побочных действий. Спасибо производителям!

Препарат начинает свою работу в первые минуты после попадания в кровь. Активные вещества, входящие в состав Bactefort, разрушительно воздействуют на гельминтные инвазии, продукты их жизнедеятельности, их яйца и личинки, а потом бережно и деликатно выводят их из организма естественным путем. Средство обладает небольшим мочегонным действием, что позволяет быстро очистить организм от негативных соединений. В то же время полезные растительные компоненты активно восстанавливают слизистые желудка и кишечника, которые подвергались негативному воздействию паразитов. Помимо перечисленных действий, Bactefort выполняет следующие функции: Восстанавливает обменные процессы в организме; Нормализует аппетит и работу желудочно-кишечного тракта; Борется с расстройствами желудка и устраняет нарушения стула; Восстанавливает работу почек и печени; Предотвращает появление дерматитов и аллергии. Где купить чистка организма рисом натощак отзывы врачей? Проблемы с паразитами знакомы многим, особенно тем семьям, в которых имеются дети. У нас тоже были проблемы с глистами, что поделаешь, от внешнего мира не закроешься и заражение может произойти любым способом. А наличие паразитов можно определить только путем сдачи анализа в поликлинике. Вот и мы этой весной проделали такую процедуру: сдали кал на яйцеглисты и увы, оказалось, что у нашего сына есть такие паразиты. Врач, наряду с традиционными средствами, порекомендовала и это средство «Бактефорт». Все остальное мы нашли сразу, а вот «Бактефорт» пришлось искать долго и наконец мы нашли его в интернете! Бактефорт представляет собой смесь растительных экстрактов в виде концентрированных капель, выпускается во флаконах объемом в 50 и 100 мл. Из чего же состоят капли против паразитов? Тут все знакомые нам вещества: Экстракт травы полыни, он один из основных компонентов, оказывает антимикробное, фунгицидное, противопаразитарное действие. Имеются также экстракты листьев березы и грецкого ореха, они способствуют выводу паразитов из организма, а также являются антисептическими качествами. Цветки пижмы убивают гельминты, являются желчегонными средствами. Корень имбиря благотворно влияет на пищеварение и обладает противомикробными и антитоксичными свойствами. Имеется также легкий слабительный эффект. В комплексе все эти экстракты помогут человеку не только избавиться от паразитов, но также предупредить их повторное появление. Применяется данное средство Бактефорт по 20 капель в день (разбавленные в пропорциях 1: 1000) Рекомендую данное средство не только взрослым, но и детям. Нашим он очень помог.
Очищение организма рисом. Одним из путей оздоровления организма является избавление от токсинов и шлаков. . Готовый рис промывается теплой водой и еще теплым съедается натощак. Пить и есть допускается минимум через 4 часа. Эффект очищения суставов рисом от солей можно повысить, если за час до. Как происходит очищение организма рисом. . Перед очищением рисом рекомендуют посоветоваться с врачом. Т.к. мне и так прописали сорбенты . В этом варианте чистке получается каждый последующий день рис еще более вымыт и я читала, что чистка организма продолжается даже после того как вы. Очищение организма рисом – процесс длительный, однако результат при правильном применении вымоченного риса окажется замечательным. Исчезнут отложения солей в суставах, вы почувствуете, что шейный и отдел и позвоночник вам кто-то заменил, также как и другие суставы. Появится легкость и. Профилактическую чистку организма с помощью риса начали практиковать еще . Происходит очищение организма рисом за 40 дней. Поэтому дольше 40 дней . На самом деле замоченную и приготовленную крупу нужно съедать по утрам натощак. 9 Очищение организма рисом — отзывы врачей и простых людей. . Очищение организма рисом позволяет стимулировать процесс выведения солей тяжёлых металлов и других . Варила натощак рисовую кашу без соли, а днём перед едой принимала по ложке льняного масла, чтобы улучшить перистальтику. Написать отзыв. Отзывы › Красота и здоровье › Средства для похудения › Диеты. . Два раза в год, на протяжении полутора года я провожу очищение организма рисом. По другому эта процедура называется «Очищение оргаганизма рисом от шлаков и токсинов. Секрет тибетских лам». Такую чистку проводила еще моя. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма. Очищение организма рисом в домашних условиях. . Мы начинаем употреблять очищение организма по истечению 6 дней, и тогда, когда рис достаточно промыт и приобрел пористую структуру, способную впитать токсины, шлаки и соли. Сразу, после того, как. Отзыв: Данный метод очищения организма плюс еще и похудение я применяла . Рис — это очень лёгкий и низкокалорийный продукт, который можно использовать для . Но тогда я бы посоветовала обратиться за консультацией к вашему врачу, можно вам так долго или нет. Это очень важно. Очищение организма рисом. Выведение солей рисом. Это великолепное средство для очищения от различных неорганических и патологических отложений в сосудах, полостях, суставах и тканях организма. Очищение рисом Что происходит во время чистки Для этой чистки используется вымоченный и сваренный рис. . Одну из них съешьте натощак (после этого нельзя есть 4 часа!). Можете разогреть рис в микроволновке или съесть в холодном виде ? кому как нравится. Остальное поставьте в холодильник. Рисовая диета для очищения организма. Один из вариантов очищения организма — рисовый завтрак, приготовленный по особой методике. Существуют различные степени переработки риса, употребляемого в пищу: с внешней оболочкой (шала). Организм очистился и т.д. Вот, очень интересно узнать сырой рис натощак для похудения отзывы . Вчера искала информацию в интернете на тему похудения и очищения организма. Попался на глаза интересный пост про употребление в пищу сырого, не проваренного риса, а также благотворное влияние такого. Девочки привет. Сегодня утром наткнулась на пост о очистке организма. Там одна девочка написала что очень хорошо чистить организм, да и худеть хорошо на рисе. Вообщем чайную ложку риса утром ставить варить, как закипает, ждать 10 сек, потом сливать и. Список сообщений топика «Начинаю очищение рисом, кто со мной?» форума . Есть побольше фруктов и овощей Так вот утром натощак нужно выпить стакан воды . То, что организму вредно, кушается легче и приятнее. Я ни разу не очищалась рисом, но слышала отзывы тех людей, кто через это прошёл. Знаю точно, что. Очищение организма рисом способствует удалению токсинов из организма, улучшает обмен веществ. Нормализует вес, удаляет отёки, улучшает работу почек и печени. Суть этой терапии заключается в длительном питании вымоченным рисом при общем ограничении поваренной соли. Самое главное в рисовом.
http://www.szkolka-krzewow.com.pl/userfiles/baktefort_v_Sevastopole3703.xml
http://www3.grupoct.com.br/dev/grupo_ct/arquivos/baktefort_v_Solikamske8181.xml

http://www.sonarmusic.hu/up_image/baktefort_v_Murmanske2760.xml
https://www.guidevallemaggia.ch/userfiles/korallovaia_chistka_organizma9434.xml
Бактефорт (Bactefort) – концентрированный раствор растительного происхождения, предназначенного для борьбы с кишечными паразитами, для внутреннего применения. Имеет множество полезных свойств, может применяться без контроля врача. Даже если вы придерживаетесь гигиены, у вас нет домашних животных, могут появиться паразиты в организме. Которые могут осесть и в печени, глазах, мозге, что принесет еще больший вред организму. И не каждый человек сразу же пойдет к врачу или расскажет кому-либо, ведь многие считают это чем-то постыдным. Существует сейчас очень много средств для борьбы с гельминтами, в их список попадают капли от паразитов bactefort.
чистка организма рисом натощак отзывы врачей
Бактефорт – хороший натуральный препарат. Еего стоит попить хотя бы ради профилактики. Явных признаков паразитов не было, но меня мучили постоянные головные боли и по утрам я уже просыпалась уставшей, к тому же иногда печень «передавала приветы»… решила почистить организм этими капельками, недели через две-три стало намного легче.
Гельминты могут попасть в организм через укусы насекомых. . Тканевые глисты могут проживать в органах и тканях человека. В зависимости от места их локализации проявляются симптомы того или иного заболевания. Яйца гельминтов могут попадать в организм человека разными путями. Основных способов заражения существует четыре . Как выглядят глисты у человека, можно узнать, посмотрев изображение соответствующего вида паразитов. Как глисты попадают в организм человека? Существует 4 основных источника поступления яиц гельминтов в организм . Следует помнить, что никакие глисты не могут плодиться и размножаться в организме человека, у каждого вида есть свой период времени, после которого они погибают, к примеру, у остриц это. Глисты — это многочисленный отряд паразитических червей, которые живут за счет животных и растений, питаясь и . Через почву и воду – геогельминтозы. Они развиваются в песке, почве и воде, затем попадают в организм человека и там начинают откладывать яйца. Далее, яйца глист попадают вместе с. Как глисты влияют на организм человека. По статистике большая часть населения планеты поражена глистами. . 6 Диагностика и лечение от паразитов. 7 Профилактические меры. Как гельминты попадают в организм? Гельминты (глисты) — это многоклеточные животные организмы, паразитирующие у человека, животных и растений. . Для созревания яйца геогельминтов на ранних стадиях необходима почва. Попадая в организм хозяина, личинка развивается во взрослую особь (аскариды, анкилостомы). Тыквенные семечки. Диагностика. Как глисты попадают в организм человека. . В процессе жизнедеятельности паразитов в организм человека выделяются вредные вещества, возникает дефицит ценных аминокислот, других пищевых компонентов, что и вызывает первые симптомы заболевания (хотя это происходит. Признаки заражения напрямую зависят от локализации глистов в организме. Крупнейшие колонии паразитов – аскарид, остриц, цепней – находятся в кишечнике. Гельминтоз (глисты) у детей: пути передачи и причины. Глисты в мясе, рыбе, яйцах (мнение педиатра) — видео. . Трансмиссивный инокуляционный (черви или их личинки попадают в организм человека при укусе насекомых). Как глисты попадают в организм человека? Существует 4 основных источника поступления яиц гельминтов в организм . Острицы — это маленькие черви в организме человека, которые в длину достигают 12 мм.

Рисовая диета отзывы 🥝 7 дней для похудения и очищения организма

Содержание статьи

Рис входит в число самых распространенных продуктов во многих странах мира. В Азиатском регионе он составляет основу питания, а, как известно, именно в Китае, Японии, Индонезии и других азиатских странах меньше всего людей с избыточным весом и больше всего долгожителей.

Особенности рисовой диеты

Нельзя утверждать, что именно рис является единственной причиной здоровья и долголетия азиатов. Но проследить особенности его влияния на организм можно, изучив состав.

Состав крупы

Рисовая крупа — источник углеводов. Как и все злаки, она богата углеводами «правильными», долгими. Они не вызывают резкого скачка уровня сахара в крови, поэтому не провоцируют выброс инсулина, перепады которого являются причиной резких приступов голода. На рисовой каше длительно сохраняется чувство сытости, а в следующий прием пищи нет желания «набрасываться» на еду и есть все подряд.

Несмотря на высокую концентрацию углеводов в крупе, она не слишком калорийна. В ста граммах риса, отваренного на воде без добавления сахара, соли, содержится всего 97 килокалорий.

Зато очень много микроэлементов:

  • кальций — 2 мг;
  • фосфор — 8 мг;
  • калий — 10 мг;
  • натрий — 5 мг;
  • магний — 5 мг.

Продукт богат и витаминами:

  • В1 — 0,02 мг;
  • В2 — 0,013 мг;
  • В3 — 0,29 мг;
  • В6 — 0,026 мг;
  • Е — 0,04 мг.

Состав, насыщенный микроэлементами и витаминами, привлекает к рису внимание, как к диетическому продукту. Ведь, кажется, что можно употреблять только его, при этом получая мало калорий, но много — ценных элементов для организма. К сожалению, с рисовой крупой не все так просто.

Содержание витаминов высоко не в ядрах продукта, а в его оболочках. Именно поэтому по пищевой ценности бурый или коричневый нешлифованный рис значительно выше, чем круглый белый. В нашей же стране распространен последний, витаминный состав которого не слишком богат.

Кроме того получение из риса микроэлементов, заключенных в ядрах, возможно лишь при разнообразном питании, то есть потреблении его с другими продуктами. Если же практикуется диета на рисе, как единственном продукте, она срабатывает с точностью до наоборот. Волокна злака обволакивают стенки кишечника, создают непроницаемую пленку на них, выводят из кишечника все подчистую, включая микроэлементы. Таким образом, рацион включает только чистые углеводы без витаминов и микроэлементов.

Питание на основе риса — изобретение не диетологии, а медицины. Возможно ли, поэтому при описании диет так часто ссылаются на медицинские исследования. На самом деле, направленность лечебных рационов состоит вовсе не в снижении веса, а в коррекции куда более значимых расстройств в организме человека.

Лечение по Кемпнеру

Впервые о целесообразности питания рисом для лечения стойкой гипертензии заявил американский врач Уолтер Кемпнер в 1939 году. На тот момент не существовало эффективных лекарственных препаратов для снижения давления, поэтому правильное питание и коррекция образа жизни могли рассматриваться единственными средствами для улучшения состояния больных.

Уолтер Кемпнер считал, что почки человека выполняют две функции: выделительную и метаболическую. Если снизить потребность в первой функции, с большой вероятностью, можно увидеть повышение интенсивности второй. Вразумительных обоснований свой теории доктор так и не предложил, но применять диету начал для лечения пациентов на базе Университета Дьюка в Северной Каролине.

В рационе больных не было ничего, кроме риса, фруктов и белого сахара. Были полностью исключены лекарственные препараты. Удивительно, но в самый короткий срок состояние пациентов стало улучшаться. Меньше беспокоили головные боли, снизилось артериальное давление, практически исчезли острые приступы — гипертонические кризы.

На таком рационе больные пребывали несколько месяцев, всегда под медицинским наблюдением. Через полгода большинству разрешили включить в меню постное мясо и овощи. В международной врачебной среде отзывы о рисовой диете появились в 1946 году, когда Кемпнер представил свою лечебную технику питания на конференции Нью-Йоркской Академии медицины с доказательствами ее эффективности в снижении артериального давления без лекарственных препаратов. На ее основе были разработаны и другие техники питания, которые, кстати, оказались куда менее эффективны, чем оригинальная.

Сам Уолтер Кемпнер говорил о своем диетическом плане: «Это однообразный и невкусный рацион, он никогда не станет популярным. Его единственное достоинство в том, что он работает. Диета куда более предпочтительна, чем смерть».

Очищение организма по Семеновой

Мнение об эффективности с помощью рисовой диеты для похудения и очищения организма от шлаков сформировано благодаря еще одной медицинской технике. Ее автор — Надежда Семенова, кандидат биологических наук, известный российский специалист по естественной медицине.

Она составила план очищения организма с использованием риса. Но важно отметить, что рисовая диета — лишь один из этапов комплексного очищения, направленного не на интоксикацию организма, а на выведение солей из мочеполовой системы. Цель комплекса — общее оздоровление организма, снижение артериального давления, уменьшение объема солей в костной и суставной тканях.

На первом этапе комплекса проводится очищение кишечника. Он длительный, продолжается в течение полугода и предусматривает еженедельное применение клизм. На втором — очистка печени от паразитов. Третий этап — рисовая диета для очищения организма от солей. Он проводится в течение полутора месяцев.

Автор предлагает следующую технику.

  • Возьмите четыре стеклянные емкости (подойдут пол-литровые банки).
  • Промойте круглый рис, насыпьте в каждую банку по две столовые ложки.
  • Залейте водой до верха банки.
  • Меняйте воду в банках ежедневно.
  • Отварите рис из первой банки без соли и съешьте утром, за завтраком. В течение четырех часов воздерживайтесь от любой иной пищи, не пейте жидкость.
  • Засыпьте рис в освободившуюся емкость, залейте водой, поставьте банку в «конец очереди».
  • Отварите на второй день крупу из второй банки.
  • Продолжайте в течение сорока пяти дней.

В каждой банке следует ежедневно промывать крупу, чтобы она не прокисла. Есть ее можно и без отваривания, так как вымоченные ядра становятся мягкими.

Отзывы и результаты диеты на рисе говорят об ее эффективности в очищении организма от солей. В первую неделю моча темнеет, приобретает насыщенный специфичный запах. Со второй недели она становится густой. К четвертой неделе темный цвет и густота уходят, моча становится прозрачной. Это говорит о том, что почки и мочевыводящие протоки очистились.

В народе этот лечебный план питания получил название «рисовая диета 5 объемов». Популярность ему придает тот факт, что в результате употребления крупы в первой половине для и последующего рациона без соли действительно достигается снижение веса на 10-12 килограммов.

Но важно учитывать, что похудение в данном случае — дополнительный, а не основной аспект лечебного плана. Что он разработан для больных с высоким уровнем солей в организме, который оказывает негативное воздействие на суставы. Также важно помнить, что сама по себе диета — это лишь один из этапов комплексного очищения организма от шлаков, паразитов, солей, которое проводится в течение года.

Рис в диетическом питании

На основании лечебных техник питания разработаны многочисленные диеты, предназначенные для коррекции лишнего веса. Рассмотрим самые популярные из них.

«Стакан риса»

Самая быстрая техника похудения, рассчитанная на один-три дня. Может использоваться как разгрузочный день. Рисовая диета «стакан риса» предусматривает употребление в течение дня крупы объемом 250 мл (или один стакан в сухом виде). Варить рис необходимо без соли, а употреблять в готовом виде без специй в течение дня. В отваренном виде получается достаточно большой объем крупы, поэтому диета не голодная.

Также в течение дня разрешены:

  • яблочный сок — 500 мл;
  • зеленое яблоко — 2-3 плода;
  • зеленый чай — 3 чашки в течение дня.

Диета на рисе и зеленом чае предусматривает обязательное употребление чистой воды в объеме не менее двух литров в сутки.

По отзывам, рисовая диета для похудения на 3 дня, поможет терять до одного килограмма веса ежедневно.

Рис обладает закрепляющим свойством. Чтобы устранить риск запора, в течение дня ешьте свежую петрушку, которая не позволит сформироваться обволакивающей пленке на стенках кишечника. Снизить вероятность выведения калия, магния, натрия из организма поможет курага. Ешьте 3-4 плода в сутки.

На неделю

Самый распространенный план снижения веса. Предусматривает употребление риса в качестве основного продукта, а также свежих овощей, кисломолочных продуктов, мяса и рыбы.

Ваше меню на неделю может выглядеть так.

1 день

Прием пищиПродуктОбъем
ЗавтракРис отварной100 г
Йогурт нежирный200 мл
Чай зеленый
ОбедРис отварной100 г
Куриная грудка отварная150 г
Чай зеленый
УжинРис отварной50 г
Салат из огурцов и помидор с заправкой из оливкового масла100 г
Чай зеленый

2 день

Прием пищиПродуктОбъем
ЗавтракРис отварной100 г
Кефир 1%200 мл
Чай зеленый
ОбедРис отварной100 г
Филе хека отварное150 г
Отвар шиповника
УжинРис отварной50 г
Салат из пекинской капусты, огурца с заправкой из оливкового масла 100 г
Чай зеленый

3 день

Прием пищиПродуктОбъем
ЗавтракРис отварной100 г
Йогурт нежирный200 мл
Чай зеленый
Обед Рис отварной100 г
Филе говядины отварное150 г
Компот из сухофруктов без сахара
УжинРис отварной 50 г
Салат из редиски, огурца с заправкой из обезжиренного йогурта100 г
Чай зеленый

4 день

Прием пищиПродуктОбъем
Завтрак Рис отварной100 г
Кефир 1%200 мл
Чай зеленый
ОбедРис отварной100 г
Филе минтая на пару150 г
Отвар шиповника
УжинРис отварной50 г
Салат из свежей моркови и яблока с заправкой из оливкового масла100 г
Чай зеленый

5 день

Прием пищиПродуктОбъем
Завтрак Рис отварной100 г
Йогурт нежирный 200 мл
Чай зеленый
Обед Рис отварной 100 г
Филе куриное, запеченное в фольге с лимонным соком150 г
Компот из сухофруктов без сахара
УжинРис отварной50 г
Салат свекольный с заправкой из оливкового масла100 г
Чай зеленый

6 день

Прием пищиПродуктОбъем
Завтрак Рис отварной100 г
Кефир 1%200 мл
Чай зеленый
ОбедРис отварной100 г
Кефаль, запеченная в духовке с ароматными травами150 г
Отвар шиповника
УжинРис отварной50 г
Салат из листового салата, петрушки, укропа и огурца с заправкой из нежирного йогурта100 г
Чай зеленый

7 день

Прием пищиПродуктОбъем
Завтрак Рис отварной100 г
Йогурт нежирный200 мл
Чай зеленый
Обед Рис отварной100 г
Филе куриное отварное150 г
Компот из сухофруктов без сахара
УжинРис отварной50 г
Салат из пекинской капусты, помидор, зеленого лука с заправкой из оливкового масла100 г
Чай зеленый

Такая рисовая диета 10 кг за неделю сбросить не поможет, но потерять четыре килограмма лишнего веса вы сможете. Плюс диеты — в относительной безопасности рациона, включающего углеводы, белки, клетчатку свежих овощей. Вред — в недостаточном объеме витаминов, важными поставщиками которых являются фрукты. Поэтому после завершения диетического питания важно употреблять свежие яблоки, груши, персики и другие фрукты.

Экспресс-метод Королёвой

Маргарита Королёва — популярный «звездный» диетолог, основательница центра эстетической медицины. По составленным ею меню худели Николай Басков, Филипп Киркоров, Алла Довлатова и другие известные личности. Диетолог предпочитает работать с клиентом индивидуально, учитывая его образ жизни, личные вкусы и предпочтения. Но дает и общие рекомендации, которые можно использовать для быстрой коррекции веса.

Например, ею был составлен экспресс-метод похудения или диета на рисе, курице и овощах. Ее продолжительность — 9 дней.

День ПродуктОбъемТехника приготовления, употребление
1-3Рис300 г в сухом видеОтварить без соли, есть в течение дня
4-6Курица1 кг в сыром видеОчистить от кожи, жира, отварить, есть в течение дня
7-9Овощи800 гУпотреблять сырыми или в отварном виде

При соблюдении диеты придерживайтесь следующих правил.

  • Ешьте небольшими порциями, буквально с горсть. Не допускайте чувства голода, кушайте, как только почувствуете в этом необходимость.
  • Откажитесь от сахара и соли. Не допускается подсаливать блюда, а от сладкого следует отказаться полностью. Но разрешено один раз в день выпить чашку чая с ложечкой меда.
  • Не пейте во время еды. По мнению Маргариты Королевой, употребление жидкости во время еды разбавляет пищеварительный сок и мешает нормальному усвоению пищи. Привыкайте пить воду за тридцать минус до еды и через час после.
  • Не ешьте после семи вечера. В это время метаболизм человека замедляется. Организм расходует мало энергии, поэтому все съеденное вечером скорее будет запасено в виде жировой ткани.
  • Пейте воду в течение дня. Вашей ежедневной нормой должны стать два-два с половиной литра в день.

Сама Маргарита Королева не рассматривает свой экспресс-метод в качестве рекомендованной системы похудения. «Польза диеты — в ее эффективности, но она довольно жесткая, существенно ограничивает рацион». После снижения веса необходимо переходить на сбалансированное здоровое питание.

Рекомендации диетологов

«Любая монодиета приносит вред организму, — комментирует вопрос врач-диетолог Лидия Ионова. — То же касается и рисовой. Если вы ежедневно будете употреблять только эту крупу, вызовете недостаток витаминов и микроэлементов. Если же в вашем рационе ежедневно будут чередоваться рис, гречка, макароны, овсянка, это принесет куда большую пользу».

Врач-диетолог Людмила Денисенко более категорична в суждениях относительно минусов диеты только на рисе. «Наше тело состоит из костей, внутренних органов, мышц, различных тканей и жидкостей. В нем ежесекундно происходят процессы регенерации, то есть замены отмерших клеток новыми. Главным строительным материалом для регенерации является белок. Но когда его поступление из пищи прекращается, например, при введении рациона рисовой диеты „2 блюда“ или диеты на гречке, капусте, фруктах и т.д., организму оказывается не из чего строить новые клетки».

Но процесс регенерации останавливать нельзя, иначе это вызовет стремительное старение организма. Нашему телу приходится потреблять белок из других источников. Ими становятся наши же мышцы и ткани, то есть развивается процесс потери сухой массы тела.

Одновременно любая жесткая монодиета обеспечивает потерю воды, фекальных масс и, безусловно, жира. По отзывам и результатам похудевших, рисовая диета в течение двух недель помогает избавиться от десяти килограмм массы. Но вот «состав» этих десяти килограммов не однороден, так как жировые отложения занимают лишь часть потерянного.

Пропорции отвеса следующие:

  • жир — 2 кг при ежесуточной максимальной потере 150 граммов;
  • вода — 2 кг при ее уходе из тканей, что происходит уже в первые трое суток соблюдения диетического рациона;
  • фекалии — 2 кг, еще один фактор «быстрого похудения» на жесткой диете в течение первых же трех дней;
  • сухая масса внутренних органов и мышечной ткани — 4 кг.

Обратите внимание, что самый большой отвес приходится на «усушку» мышц и внутренних органов, из которых наше тело черпает белок. Жир тоже уходит, но в два раза менее интенсивно. Вода и фекалии вернутся уже в первые дни перехода на обычный рацион, то есть отвес в четыре килограмма снова покажется на весах очень быстро.

Что в итоге? Вы потеряли не только жир, но и важнейшие ткани вашего тела. А организм очень не любит подобных «игр». Он воспринимает резкие ограничения пищи как стресс, основным фактором защиты от которого становится активное запасание питательных веществ на случай нового стресса. Единственной тканью, которую наше тело может «запасать», является жировая, мышечная же наращивается значительно дольше.

Таким образом, при возвращении веса к исходным килограммам, что обязательно происходит в течение недели обычного рациона, пропорции новой массы становятся уже не те, что были до диеты. Вместо утраченных двух килограммов жировой ткани вы получите уже четыре килограмма, а сухая масса мышц и органов восстановится в лучшем случае на два килограмма.

Какой же рецепт похудения предлагают диетологи? Только сбалансированное питание, включающее рис и другие злаки, а также белковые продукты (мясо, рыбу, молочные), свежие и приготовленные овощи, фрукты. Снижение суточной калорийности рациона с отказом от сладких и соленых блюд стимулирует постепенное уменьшение веса без опасности для организма и риска возвращения утраченной массы.

Рисовая диета — одна из многих монодиет, используемых для быстрого снижения веса. Она рекомендована в качестве лечебного питания при артериальной гипертензии, повышении уровня солей в организме для нормализации состояния больного. Но диетологии в «чистом виде» не используется, так как опасна, как и любая другая монодиета. Рекомендуется включать рис в разнообразный рацион в качестве отличного источника долгих углеводов.

Другие диеты

Amazon.com: Ежедневная очищающая вода SKINFOOD Rice 10,1 жидких унций (300 мл) — Гипоаллергенная очищающая вода, не требующая смывания, экстракт ферментированного риса, очищающая и очищающая кожа

В Amazon не было моего обычного моющего средства для риса, поэтому я решила попробовать это. Я, конечно, не был разочарован, и теперь у меня появился новый фаворит.

Это прекрасное очищающее средство. Он насыщенный и толстый, если правильно его использовать. Вам нужно будет нанести это на влажное лицо. Затем просто выдавите немного очищающего средства на влажные руки и разотрите их, пока не образуется приятная пена.Затем нанесите на лицо и потрите тканью или щеткой на батарейках (мне нравится PMD, которая продается здесь, на Amazon).

Это продается как отшелушивающее очищающее средство, и оно действительно содержит крошечные частицы риса, которые, безусловно, осветляют кожу, но на самом деле оно не отшелушивает ничего, кроме мертвых клеток кожи, которые прилипают к вашей коже. Однако мы действительно не можем требовать от очищающего средства большего, чем это. (У меня также есть отшелушивающее средство PMD, и оно творит чудеса.)

Хотя это очищающее средство не сделает вам процедуры глубокого отшелушивания, оно удалит все «плохие вещества» с поверхности вашей кожи и оставит ощущение прекрасного и выглядит ярче.

Если у вас не очень чувствительная кожа, это очищающее средство достаточно мягкое, чтобы использовать его каждый день. У меня вообще нет чувствительной кожи, и я использую его утром, а затем вечером после очищающего средства на масляной основе, и у меня не было никаких проблем.

Если вы читали другие мои обзоры, возможно, вы знаете, что у меня очень сухая кожа. (Облом, у людей с сухой кожей появляются морщины и поверхностные складки легче, поэтому я пытаюсь предотвратить их с помощью строгой программы ухода за кожей.) Это идеальное очищающее средство для людей с сухой или нормальной кожей.Он также подействует на жирную кожу, но этим людям может потребоваться что-то более очищающее, что для нас, людей с сухой кожей, может показаться немного сильным.

В целом, я так доволен этим пенящимся очищающим средством, что планирую попробовать другие средства по уходу за кожей из этой линии.

Tatcha The Rice Wash Обзор

PR пример партнерских ссылок

Tatcha The Rice Wash Обзор

Последние выпуски

Tatcha никогда не остаются незамеченными, поэтому неудивительно, что недавно выпущенный Tatcha The Rice Wash (35 долларов США) уже собрал почти тысяч отзывов на Sephora .Эта кремообразная формула была разработана для дополнения уже существующей линейки очищающих средств Tatcha, которая в настоящее время включает очищающее масло, средство для глубокого очищения и знаменитые очищающие порошки для полировки кожи.

Идея этого очищающего средства возникла из многовековой традиции японских женщин сохранять остатки молочной воды после полоскания риса для их ритуалов красоты. Известно, что это первое мытье риса богато витаминами A, B2, B12 и E, а также увлажняющими белками, которые смягчают и придают сияющий блеск волосам и коже.Татча внес свой вклад в эту очищающую воду, придав ей насыщенную кремовую текстуру и добавив рисовую пудру, которая действует как нежный гоммаж, отшелушивая загрязнения и улучшая текстуру кожи. Согласно бренду, The Rice Wash идеально подходит для людей с нормальным и сухим типом кожи, но, по моему опыту, он также может работать для комбинированной кожи, если она на более сухой стороне. Эта формула усилена смесью окинавских водорослей, гиалуроновой кислотой и запатентованным комплексом HADASEI-3.

Я использую это очищающее средство несколько раз в неделю с тех пор, как приобрело его, и пока оно работает довольно хорошо: кажется, оно действительно хорошо удаляет загрязнения и оставляет мою кожу свежей и гладкой. Rice Wash поставляется в виде густой кремовой пасты в тюбике для отжима, что не является самым роскошным упаковочным решением, но все же достаточно красиво смотрится на прилавке. Обычно я выжимаю небольшую жемчужину размером с горошину, добавляю немного воды и вспениваю ее, потирая руки в течение нескольких секунд. Это не большая пышная пена, а скорее молочная лосьонная пена, которая нежнее воздействует на кожу. У очищающего средства очень характерный аромат Tatcha, который пахнет мылом, листьями деревьев и полевыми цветами.Это сложно объяснить, но если вы почувствуете его запах, вы всегда будете ассоциировать этот запах с татчей.

Что понравилось:

  • Текстура и консистенция очищающего средства позволяют легко дозировать каждый раз идеальное количество размером с горошину.
  • Очищающее средство содержит крошечные частицы риса, которые действуют как мягкий отшелушивающий порошок. Они помогают улучшить текстуру кожи, не создавая ощущения, будто вы только что потерли лицо наждачной бумагой.
  • Мои тестовые полоски pH показывают pH около 6.0, что немного выше, чем я лично предпочитаю, но все же в пределах «хорошего» диапазона, чтобы обеспечить тщательное очищение и не нарушить защитную кислотную мантию кожи.
  • Пахнет татчей! Можем ли мы когда-нибудь получить духи Tatcha?

Что не понравилось:

  • Хотя я ценю приятную текстуру и приятный запах моих средств для смывания, я думаю, что дорогие экстракты здесь тратятся зря, потому что они не задерживаются на коже достаточно долго, чтобы приносить заметные преимущества.Однако я признаю, что комплекс HADASEI-3 является частью идентичности бренда и включен в большинство их продуктов.
  • Несмотря на то, что это самое нежное пенящееся очищающее средство Tatcha на сегодняшний день, оно может не подходить для очень чувствительной или сенсибилизированной кожи из-за включения частиц риса. Это означает, что если вы упорно пользуетесь отшелушивающими кислотами, пилингами или склонны к обострениям, на вашем месте я, вероятно, не стал бы рисковать. Похоже, это очищающее средство предназначено для людей, которые время от времени переносят скраб.
  • Пластиковая туба не такая красивая, как другая упаковка Tatcha. Я знаю, что это неглубокий «обман», но их средства по уходу за кожей выпускаются в таких красивых баночках и бутылочках — даже образцов! — мне кажется, мы немного пренебрегли этим.

И еще один полезный совет:

  • Я не рекомендую использовать Tatcha The Rice Wash вокруг глаз. Технически не рекомендуется использовать большинство очищающих средств вокруг глаз, но многие люди все равно это делают.В данном случае, серьезно, — нет! Может показаться заманчивым нанести кремообразную пену на все лицо одним большим движением, но частицы риса очень маленькие и могут легко попасть вам в глаза.

Ингредиенты: Aqua / Water / Eau, микрокристаллическая целлюлоза, пропандиол, кокоилглутамат натрия, глицерин, сополимер акрилатов, капроилметилтаурат натрия, коко-бетаин, парфюмерия / ароматизатор, Saccharomia Claris, Saccharomuсsinelissensis, Saccharomycensis. Фильтрат *, порошок Oryza Sativa (рис), экстракт Chondrus Crispus, гиалуронат натрия, экстракт желатины Betaphycus, лаурилгликозид, гидроксид калия, поликватерний-39, динатрий Edta, феноксиэтанол, этилгексилглицерин, бензоат натрия, карбонат натрия.

Включите JavaScript для просмотра содержимого

НИЖНЯЯ ЛИНИЯ:

Как сноб-чистильщик и критик, я не знала, какими будут мои впечатления, но должен сказать, что Tatcha The Rice Wash оказался действительно хорошим. В настоящее время это моющее средство с самым высоким уровнем pH, которое я использую — Я обычно держу pH от 4,5 до 5,5, — и все же оно не заставляет мое лицо чувствовать себя обнаженным или сухим.И поскольку он содержит эти крошечные отшелушивающие частицы риса, он помогает удалить солнцезащитный крем и макияж с моих пор лучше, чем если бы я использовала более мягкое очищающее средство. Хотя я не использую его ежедневно, The Rice Wash — мой новый помощник в те дни, когда мне нужно более тщательное второе очищение или если я думаю, что мои поры выглядят немного забитыми по утрам.

Продукты Tatcha не подвергаются жестокому обращению: ни продукты, ни ингредиенты не тестируются на животных, и у них нет розничных продаж в странах, где требуется тестирование на животных.Однако бренд принадлежит материнской компании, которая небезразлична — Unilever. Каждая покупка Tatcha помогает поддерживать равенство в образовании через их программу «Красивые лица, красивое будущее», которая расширяет возможности молодых женщин в развивающихся странах.

Tatcha The Rice Wash уже доступно на tatcha.com, Sephora, QVC, а вскоре будет доступно на странице бренда на Amazon.

В этом сообщении представлены продукты, полученные на рассмотрение редакции, и могут содержаться партнерские или реферальные ссылки.Дополнительные сведения о моей политике обзора продуктов, авторских правах и информацию о партнерских ссылках см. На странице «Раскрытие информации и использование контента».

Очищающее средство в виде рисового порошка | Humanrace

French:
Ce nettoyant à преобразование poudre-en-mousse illumine et hydrate la peau, tout en elliminant l’excès de sébum, le maquillage et les impuretés sans la dessécher. La poudre de riz micronisée et les AHA de Fruit предлагает отшелушивающее средство для ежедневного очищения, для спокойного ухода за кожей, супа и равновесия.

Mode d’emploi: Mouillez les mains et prélevez une petite Quantité de poudre (l’équivalent d’une pièce de monnaie) в paume. Frottez les mains l’une contre l’autre pour its une mousse généreuse. Massez délicatement par des mouvements circaires sur l’ensemble du visage для чистой интенсивности la peau. Rincez à l’eau tiède, et répétez matin et soir.

ВНИМАНИЕ: En cas de contact avec les yeux, rincer abondamment à l’eau.

Испанский:
Este limpiador en polvo, que se transforma en espuma, ilumina e hidrata todos los tipos de piel excludedo el exceso de grasa, el maquillaje y las impurezas, sin Resecar.Los polvos de arroz micronizados y los AHA de frutas añaden una exfoliación suave a su rutina de limpieza diaria para dejar la piel suave, flexible y equilibrada.

Instrucciones de uso: Humedecer las manos y depositar una pequeña cantidad de polvos (Equivalent al tamaño de una moneda) en la palma. Frotar las manos entre sí hasta hacer fastente espuma. Masajear el rostro con movimientos loops suaves para limpiar totalmente la piel. Enjuagar con agua tibia. Realizar este gesto por la mañana y la noche.

РЕКЛАМА: En caso de contacto con los ojos, enjuagar con.

Немецкий:
Ein verwandlungsfähiger Pulver-zu-Schaum Reiniger, der der Haut Strahlkraft und Feuchtigkeit verleiht und überschüssiges Fett, Make-up und Unreinheiten entfernt, ohne der Haut Feuch. Mikronisiertes Reispulver und AHA-Fruchtsäuren fügen Ihrer täglichen Reinigung einen milden Peelingeffekt hinzu und sorgen für zarte, geschmeidige und ausgeglichene Haut.

Anwendung: Die Hände anfeuchten und eine münzgroße Pulvermenge in die Handfläche geben.Die Hände aneinanderreiben, um einen üppigen Schaum zu erzeugen. In sanften, kreisenden Bewegungen auf das gesamte Gesicht einmassieren, um die Haut gründlich zu reinigen. Mit lauwarmem Wasser abspülen und morgens und abends wiederholen.

WARNHINWEIS: Bei Berührung mit den Augen, gründlich mit Wasser abspülen.

Итальянский:
Un Detergente Schiumogeno in Polvere in Grado di Illuminare e idratare la pelle, disolvendo sebo in eccesso, trucco e impurità senza seccare. La polvere di riso micronizzata e gli acidi della frutta (AHA) agiungono una delicata esfoliazione alla tua Detersione quotidiana, donando morbidezza, elasticità ed equilibrio alla tua pelle.

Istruzioni: Inumidire le mani e versare una noce di prodotto sul palmo della mano. Strofinare le mani tra loro per creare una schiuma densa. Нанесите sul viso, massaggiando con un movimento circolare для моющего средства в форме пеллет. Risciacquare con acqua tiepida. Ripetere la Detersione al mattino e alla sera.

ATTENZIONE: In caso di contatto con gli occhi, risciacquare accuratamente con acqua.

Portugese:
Um pó de limpeza que se transforma em espuma para iluminar e hidratar a pele, removendo o extrao de oleosidade, maquilhagem e as impurezas sem secar.O pó de arroz micronizado e os AHA de frutos adicionam uma esfoliação suave à sua rotina de limpeza diária, deixando a pele macia, elástica e equilibrada.

Instruções: Molhe as mãos e verta uma pequena quantidade de pó (о эквиваленте ума моеда) на пальма да мао. Esfregue as mãos para formar uma espuma generosa. Massaje suavemente, fazendo movimentos cycleares sobre todo o rosto para uma limpeza Complete da pele. Lave com água morna e repita de manhã e à noite.

РЕКЛАМА: Em caso de contacto com os olhos, lave com água fastenante.

Корейский:
수분 을 앗아 가지 않으면 서 과도한 피지, 메이크업, 불순물 을 녹여 피부 촉촉 하게 해주는 트랜스포머 티브 파우더 — 투 — 폼 (파우더 에서 폼 으로 변형) 클렌저 입니다. 미분화 된 쌀가루 와 과일 AHA 가 매일 클렌징 할 때 마다 부드럽게 각질 을 제거 하여 피부 를 매끄럽고 유연 해주면서 줍니다.

사용법: 손 을 물 에 적시고 파우더 를 동전 크기 만큼 손바닥 에 덜어 냅니다. 양손 을 문질러 풍부한 거품 을 냅니다. 얼굴 전체 를 원 을 그리 듯 부드럽게 마사지 하여 피부 를 합니다. 미지근한 물로 씻어 내고 아침 저녁 으로 반복 합니다.

주의: 눈 에 들어간 경우 물로 완전히 씻어 내십시오.

Японский:
パ ウ ダ ー か ら 泡 へ と 変 化 す る ク レ ン ザ ー は 肌 に 明 る さ と 潤 い を 与 え, 皮脂 や メ イ ク ア ッ プ, そ し て 汚 れ を 肌 を 乾燥 さ せ る こ と な く し っ か り と 取 り 除 き ま す 微粒子 化 さ れ た ラ イ ス パ ウ ダ ー と ア ル フ ァ ヒ ド ロ キ シ.酸 が, 毎 日 の ク レ ン ジ ン グ に や さ し い 角質 除去 効果 を 与 え, や わ ら か く 滑 ら か な, バ ラ ン ス の 取 れ た 肌 へ と 仕 上 げ ま す

ご 使用 方法:. 手 を 濡 ら し, 100 円 玉 大 程度 の パ ウ ダ ー を 手 の ひ ら に 出 し ま す. 手 を こ す り 合 わ せ, 十分 に 泡 立 て ま す. 円 を 描 く よ う に し て 顔 全体 を マ ッ サ ー ジ し な が ら, 肌 の 汚 れ を し っ か り 落 と し ま す. 温水 で 泡 を 洗 い 流 し て く だ さ い. 朝 と 夜 の 両 方 に お 使 い く だ さ い.

ご 注意 : 目 に 入 っ た 場合 に は 、 水 で 洗 い 流 し く だ さ い。

китайский:
这款 可以 从 粉末 到 泡沫 变身 的 洁面乳 ,油脂 、 彩妆 和 污垢 , 同时 锁住 肌肤 水分 微粉 化 的 米粉 和 水果 果酸 使 您 日常 使用 的 洁面乳 中 具备 了 温和 的 去 , 使 肌肤 变得 柔软 富有弹性 平衡。

使用 方法 : 将 手 弄湿 , 摇 出 硬币 大小 分量 的 洁面 米粉 放入 掌心 用 双手 揉 丰富 的 泡沫。 在 整张 脸上 轻轻 清洁 皮肤 , 使用。

提示 : 如 接触 到 眼部 , 请 用 清水 彻底 冲洗。

Я умывал лицо рисовой водой в течение недели и хотел бы, чтобы я последовал этому трюку K-Beauty раньше

Умывание лица рисовой водой Вода может показаться немного странной, но гуру K-beauty Алисия Юн утверждает, что рис является важным ингредиентом красоты в корейской культуре красоты, тем более, что он приносит как сияние, так и противовоспалительное действие на ваш цвет лица.Заинтригованная полезными свойствами рисовой воды для кожи, я решилась умываться ею целую неделю.

«Рис — это традиционный косметический ингредиент, передаваемый из поколения в поколение, в значительной степени являющийся частью корейского наследия красоты», — говорит Юн, лицензированный косметолог и основатель Peach & Lily. По ее словам, рисовый отвар улучшает влажность кожи и снимает воспаление.

Помимо того, что он может похвастаться некоторыми предполагаемыми осветляющими свойствами, такие эксперты, как дерматолог Др.Джоэл Шлессинджер, доктор медицины, хирург-дерматолог из Омахи, штат Небраска, обнаружил, что рис также может сгладить грубую текстуру и помочь улучшить упругость кожи. «Рисовая вода как ингредиент для ухода за кожей широко не исследовалась, но говорят, что она помогает сгладить грубую текстуру, минимизировать поры и способствовать более яркому цвету лица», — говорит Шлессинджер.

Чтобы убедиться, что этот бьюти-хитрость действительно подходит, я взбил свою собственную порцию рисовой воды, чтобы посмотреть, какой эффект он оказывает на мою кожу. Вот как моя кожа приняла средство для умывания с рисовой водой, сделанное своими руками, после того, как полоскала им семь дней подряд.

Как использовать рисовую воду для кожи

Обычно мой распорядок дня состоит из двухступенчатого очищения дважды в день, поэтому, хотя идея отказаться от моющих средств с пеной казалась чрезвычайно сложной, мне очень хотелось упростить свой распорядок дня. Вместо того, чтобы накапливать сыворотки и масла для лица, я хотел больше сосредоточиться на моющем растворе рисовой воды, тем более, что я собирался использовать его неукоснительно в течение следующих семи дней. Теперь мыть было довольно легко. Юн рекомендовал замачивать органический белый или коричневый рис в очищенной воде примерно на 30 минут, не готовя и не кипятя.

«Просто возьмите миску с рисом и налейте в нее достаточно воды, чтобы рис полностью погрузился на дюйм или около того, — говорит Юн. — Дайте рису настояться в течение 15–30 минут, не доводя до кипения или готовя его. «Просто.

Когда пришло время умыться, я сначала растопил некоторые чистоты с помощью хорошего умывания с кокосовым маслом. После этого я нанёс рисовую воду на лицо ватным тампоном. Так я мог нанести воду на лицо. В то время как рисовая вода практически не имела запаха, она делала мою кожу мягкой и гладкой, не высушивая ее.Это могло быть результатом двойного очищения сначала кокосовым маслом, но, по крайней мере, моя кожа не была слишком жирной или слишком сухой. Я надеялся, что так будет продолжаться в течение следующих нескольких дней.

Моя рисовая вода для ухода за кожей

Следуя той же процедуре, что и вчера, я продолжала использовать ватный диск, чтобы равномерно нанести рисовую воду на лицо. Пока результаты мне очень понравились. Мало того, что рисовый отвар был очень мягким для моей склонной к прыщам кожи, но мое лицо продолжало оставаться довольно мягким и матовым, несмотря на холодный холодный воздух снаружи.

Я начал подозревать, что уменьшение размеров моих продуктов могло способствовать этой новообретенной мягкости. Да, осветляющие сыворотки определенно придают моему лицу естественное сияние, но нанесение слишком большого количества продуктов на мою кожу в прошлом вызывало слишком много жирности и нежелательных высыпаний.

День 3

Даже на третий день мое лицо все еще было мягким и обезжиренным. Мне очень понравилось, как рисовая вода придала моему лицу естественный блеск, не выглядя слишком жирным. Моя рисовая вода по-прежнему практически не имела запаха и, несмотря на молочно-белый цвет, эффективно удаляла грязь и загрязнения с моего лица.

Опять же, я подозревал, что уменьшение количества моих продуктов как-то связано с этим, так как мои маски для сна и пакеты имеют тенденцию сильно забивать мои поры. Хотя у меня под подбородком все еще образовывались прыщики и белые точки, никаких новых прыщиков не возникало, что определенно было большим плюсом.

День 4

Постоянное мытье рисовым маслом по-прежнему дает положительный эффект на четвертый день. Гладкие масляные пятна на лбу и носу стали красивыми и матовыми, а прыщик над бровью, казалось, довольно хорошо исчез.

Посмотрите на мою кожу поближе. Хотя до сих пор остается огромное количество рубцов от прыщей, моя склонная к прыщам кожа не испортилась после того, как попробовала что-то совершенно новое.

День 5

Мой смыв с рисовой водой также положительно повлиял на мои характеристики макияжа, поскольку матирующий эффект от риса позволял моим средствам для макияжа (тональные основы, консилеры и т. Д.) Наноситься равномерно, без какого-либо жира. Даже когда пришло время все снимать, мое лицо не шелушилось и не было жирным, когда я снова умылась.

День 6

Когда я обычно накрашиваю все лицо полностью, уже на следующий день я начинаю замечать черные точки и прыщи. К счастью, на этот раз это не было проблемой, так как мое лицо было довольно матовым, несмотря на то, что накануне я нанесла бесконечное количество слоев тонального крема.

Однако я заметил, что мой рисовый отвар начал пахнуть немного кислым на шестой день. Но, несмотря на тошнотворный запах, Юн говорит, что легкий кисловатый запах вызван естественной ферментацией рисовой воды, которая предположительно может обработать ваш цвет лица необходимыми антиоксидантами и антивозрастными свойствами.

«Если оставить рисовую воду комнатной температуры на пару дней или около того, запах станет более кислым», — говорит Юн. «При ферментации содержится более концентрированное количество антиоксидантов, и многие косметические бренды используют его благодаря своим антивозрастным свойствам».

День 7

Хотя мои рубцы от угревой сыпи на самом деле не улучшились, я скажу, что моя кожа в целом действительно оценила то, что на прошлой неделе я не использовала продукт бесплатно. Мало того, что рисовая вода была действительно мягкой и нежной для моей кожи, но и более мягкое и матовое ощущение моего лица было действительно многообещающим.

Возможно, мне понадобится немного больше времени, чтобы увидеть, окажет ли это еще больший осветляющий эффект на моем лице? Скорее всего, да. Однако было более чем здорово использовать эффективный и недорогой бьюти-хак, который я мог использовать снова и снова.

Следует ли очищать рисовой водой?

Хотя я не заметил каких-либо серьезных изменений во внешнем виде моей кожи, я должен признать, что при использовании рисовой воды на лице мой цвет лица стал намного более гладким и обезжиренным, чем раньше. Конечно, это не означает, что двухэтапное очищение с кокосовым маслом могло помочь моей коже, но я чувствовал, что органическая рисовая вода определенно творит чудеса с любыми существующими маслами и жирами.Но, несмотря на мои положительные впечатления от стирки, важно помнить, что лучше менять воду каждые пару дней. Иногда рис может содержать следы грязи и пестицидов, поэтому важно осторожно подходить к любому рецепту, сделанному своими руками.

«Важно помнить, что при чистке с помощью рисовой воды домашнего приготовления или любого другого ингредиента из кладовой вы можете подвергнуть свою кожу воздействию любой грязи, пестицидов или бактерий, которые были на самом рисе», — говорит Шлессингер.«Это может вызвать инфекции и реакции, особенно у тех, кто борется с прыщами, экземой и другими распространенными состояниями».

Тем не менее, я все еще верю, что рис может быть полезен для любой косметической процедуры. Юн говорит мне, что смывы с рисовой водой также можно использовать для волос, что, по-видимому, укрепляет их при использовании в качестве ополаскивателя. «Вы также можете использовать его для волос, и он должен быть достаточно питательным», — говорит Юн. «Я попробовала его на своих волосах, и они стали довольно мягкими, и я действительно чувствую, что они становятся сильнее.»

Итак, буду ли я снова использовать рисовую воду на своей коже в ближайшем будущем? Вы уверены. Матирующее средство для умывания летом? Идеальное решение. Не могу дождаться, чтобы снова попробовать это в теплые месяцы — странный запах и все такое.

Ссылки на исследования:

Binic, I. (2013). Старение кожи: естественное оружие и стратегии. Evid Based Complement Alternat Med. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles / PMC3569896 /

Kim, YM. (2017). Минеральный экстракт рисовых отрубей увеличивает экспрессию связанных с анагеном молекул в дермальных сосочках человека посредством пути wnt / катенин.Исследования в области пищевых продуктов и питания. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5727428/

Talcott, S. (2002). Содержание антиоксидантов эллаговой кислоты и флавоноидов в мускадиновом вине и соке. J. Agric. Food Chem. https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf011500u

Эксперты:

Доктор Джоэл Шлессингер, доктор медицины, хирург-дерматолог из Омахи, Небраска.

Алисия Юн, лицензированный косметолог и основатель Peach & Lily.

Эта статья была первоначально опубликована

Я из Rice Toner Review

Тоник

I’m From Rice состоит из 77,78% экстракта риса, который отбеливает, увлажняет, разглаживает кожу, обеспечивает антивозрастные свойства и многое другое.

(Раскрытие информации: мне не выплачивали финансовую компенсацию за этот пост, однако я получил бесплатный образец продукта для целей обзора. Эти мнения полностью мои собственные, основанные на моем опыте. Также обратите внимание, что этот сайт содержит партнерские ссылки.Как партнер Wishtrend, я получаю комиссию от соответствующих покупок. Для получения дополнительной информации см. Условия использования.)

I’m From Rice Toner — фактически первый корейский продукт по уходу за кожей, который я попробовала. С этого началось мое путешествие в корейскую и японскую косметику.

Когда я проводил свое исследование и строил свою процедуру ухода за кожей , этот тонер постоянно появлялся везде, куда я смотрел.

У него были восторженные отзывы, люди называли его своим продуктом Святого Грааля, и один из моих любимых экспертов по уходу за кожей на YouTube очень рекомендовал его.Так что я попробовал.

Что такое тонер?

Но сначала, что такое тонеры?

Старые тонеры — это жесткие вяжущие вещества на спиртовой основе, которые обычно наносят с хлопком. Это также обычно немного раздражало приложение, и я не знаю почему, но тогда мы думали, что это означает, что он работает.

Это были темные дни, лол.

В наши дни тоники — это прекрасные, нежные продукты, которые работают, чтобы сбалансировать pH вашей кожи после очищения и подготовить кожу для остального ухода за кожей.

Allure говорит об этом лучше всего: « Если вы хотите говорить о науке, тоник — это быстро проникающая жидкость, которая быстро увлажняет кожу и помогает удалить некоторые мертвые клетки с поверхности кожи. Результат: пухлая сияющая кожа.

Нужен ли тонер в повседневном уходе за кожей?

Продолжаются споры о том, важен ли тонер в повседневном уходе за кожей.

Лично я использую тонер каждый день утром и вечером. Я выбираю тоники, которые созданы специально для моего типа кожи и нацелены на мои конкретные проблемы с кожей, такие как тонкие линии и темные пятна.

Я, конечно же, поклонник тонера, но я также хочу дать вам возможность решить для себя. Ознакомьтесь с различными статьями ниже, чтобы вы могли решить, подходит ли вам тонер.

Потому что, использовать ли вы тоник или нет — это, в конце концов, личное решение — делайте то, что кажется вам приятным и подходящим для вашей кожи.

Преимущества рисового тонера

Если вы зашли так далеко, я предполагаю, что вы решили добавить тоники в свой режим ухода за кожей. Ура!

Итак, давайте теперь поговорим о рисе.Потому что давайте признаем, что рис — необычный ингредиент в этой части мира.

Однако рисовый отвар веками использовался для ухода за кожей в Азии. Он обеспечивает выдающиеся преимущества ухода за кожей и красоты, например:

  • Осветление и отбеливание кожи
  • Улучшение тонких линий
  • Увлажнение
  • Укрепление и эластичность кожи
  • Уравновешивание неровного тона кожи
  • И исчезающие темные пятна

Довольно круто, правда?

Ингредиенты тонера I’m From Rice

Тоник

And I’m From Rice Toner содержит 77 штук.78% экстракт риса. Это очень высокая концентрация и отличный способ реализовать все эти преимущества.

Полный список ингредиентов ниже (источник):

Экстракт риса, метилпропандиол, триэтилгексаноин, гидрированный поли (C6-14 олефин), ниацинамид, пентиленгликоль, экстракт портулака обыкновенного, экстракт рисовых отрубей, экстракт коры японского вяза, экстракт семян амаранта хвостатого, гидрогенизированный лецитин, дистиллированная вода-10- миристат, бутиленгликоль, аденозин, целлюлозная камедь, этилгексилглицерин, 1,2-гександиол

Другая важная информация

  • Упаковка .Этот тонер раньше был в стеклянной бутылке, но компания перешла на твердый пластик. Он доступен во флаконах по 150 мл, и я тоже видел его мини-версию (30 мл).
  • Аромат . Тоник I’m From Rice не содержит отдушек.
  • Текстура и консистенция . По цвету и консистенции он похож на молоко, но применяется прозрачно.
  • Приложение . Вы заметите, что тонер разделяется на водянистый и более толстый слой.Это потому, что он разделен на воду и эмульсию. Перед каждым использованием его необходимо хорошо встряхивать. Причем наносить можно как ватным диском, так и ладонями.
  • Поглощение . Рисовый тоник впитывается практически сразу после нанесения. Клейких остатков тоже нет. Просто мягкая, гладкая, увлажненная кожа.

Как использовать тонер I’m From Rice

Я использую тоник I’m From Rice Toner на ночь, после двойного очищения .

Пока моя кожа еще влажная, я наношу 2-3 капли продукта на ладонь, а затем аккуратно похлопываю по всему лицу и шее.

Я даю коже время впитаться (не очень долго, меньше минуты) перед нанесением эссенции и остальных средств по уходу за кожей.

Что мне нравится в этом тонике для риса

  • Нежный . Этот продукт очень нежный для кожи. Ни укуса, ни покраснения. И он прекрасно сочетается с другими продуктами в моем режиме.
  • Немедленные результаты . После нанесения моя кожа сразу становится более гладкой, мягкой и эластичной. Я не могу перестать прикасаться к нему, лол!
  • Увлажнение .Этот продукт также очень увлажняет. Что идеально, потому что мы начинаем опускаться до отрицательных температур. Летом, думаю, я попытаюсь нанести несколько слоев этого тоника и вообще отказаться от увлажняющего крема.

Что мне в этом не нравится

Вначале я не был поклонником рисового тонера.

Когда я впервые начал его использовать, каждые несколько дней на моем лице появлялись маленькие красные бугорки, а на следующий день они исчезали. Поэтому я перестал его использовать всего через несколько недель.

Но моему партнеру так нравится этот продукт, что мы уже выкупили его и купили еще несколько бутылок.

И ее кожа! После года ежедневного использования тоника I’m From Rice Toner цвет ее лица стал заметно более четким, гладким и ярким.

Итак, я снова взял его в руки месяц назад, и хотя я заметил, что эти маленькие раздражающие неровности вернулись после первых нескольких недель, я продолжал их, и в конечном итоге они перестали появляться (держу пальцы скрещенными).

Я до сих пор не могу объяснить, что это было.

Не было похоже, что я вырвался; мальчик, я знаю, что это такое. Но это тоже не совсем чистка (как это произошло, когда я впервые попробовал Rovectin Blemish Ampoule ).

Это одна маленькая красная шишка у меня сегодня на щеке, завтра исчезнет.

Как бы то ни было, это определенно реакция.

Могу ли я рекомендовать «Я от рисового тонера»?

По шкале от 1 до 5 — 5 — отлично — этот продукт на 4 для меня .

У меня есть хороший вечерний уход за кожей, которым я очень довольна.

Когда я добавил к нему тоник I’m From Rice, моя кожа стала намного более гладкой и эластичной не только сразу после нанесения, не только после того, как я закончил свой режим, но даже до следующего дня.

Я не ставлю этому тонеру пятерку из-за реакции на него моей кожи. Пока я пишу этот обзор, этого больше не происходит, но как только это произойдет, мне придется прекратить использовать этот продукт снова, и на этот раз навсегда.

Нельзя сказать, что этот продукт не заслуживает своего святого Грааля, культового статуса. Это определенно имеет значение.

Думаю, некоторым типам кожи просто не нравится рис. Я очень надеюсь, что моя кожа и дальше будет дружить с ним, потому что это отличный продукт.

Вы можете купить тонер I’m From Rice Toner на Wishtrend по цене >>, перейдя по этой ссылке .

Используйте код скидки JOLINA15 при покупках в Wishtrend и получите скидку 15%! Срок действия до 31 декабря 2021 г.

В последнее время я люблю тонеры Klairs . Проверь их.

Как всегда, помните, что кожа каждого человека и тип кожи различаются, поэтому то, что может сработать для меня, может не сработать для вас, и наоборот.

Итак, прежде чем пробовать новый продукт, стоит провести небольшое исследование. Обратите особое внимание на ингредиенты, на которые у вас может быть реакция.

И сделать патч-тест — всегда хорошая идея. Не уверены? Лучше проконсультироваться с дерматологом.

Удачных экспериментов с кожей! И всегда соблюдайте правила ухода за кожей .

Вы пробовали тонер I’m From Rice Toner? Как вам это нравится? Вы порекомендуете это? Хотелось бы услышать ваше мнение в разделе комментариев ниже!

И давайте пообщаемся — подпишитесь на меня в Instagram, Twitter и Facebook, где мы сможем поговорить об уходе за кожей в режиме реального времени немного индивидуальнее!

Рисовая вода для кожи — преимущества и как ее правильно использовать

Говорят, что самое простое решение почти всегда лучше.Это касается не только ваших жизненных проблем, но и вопросов ухода за кожей. Возьмем, к примеру, рисовую воду. Большинство из нас выбрасывают воду, оставшуюся после мытья или приготовления риса, но мало ли мы понимаем, что крахмалистая вода — это решение многих проблем, связанных с уходом за кожей!

Что ж, эта крахмалистая вода была частью корейской и японской культуры красоты на протяжении веков. Недавно любители ухода за кожей открыли для себя чудеса рисовой воды. Лучшее в этом то, что вы можете легко приготовить его дома.В этой статье мы обсудили, чем рисовый отвар полезен для вашей кожи, и как его приготовить в домашних условиях. Продолжай читать.

Рисовая вода: полезна ли она для кожи?

Да, это так!

Рис — это не только основной продукт азиатской кухни, но и неотъемлемая часть азиатской косметики и ухода за кожей. Японские и корейские женщины веками использовали рисовую воду для ухода за кожей и волосами. Фактически, если вы потратите некоторое время на изучение списка ингредиентов любого продукта K-beauty, вы почти наверняка найдете в нем рисовую воду.Многие бренды также предлагают целые линейки средств по уходу за кожей с рисовым отваром.

О пользе рисовой воды для кожи было проведено не так много исследований. Большинство преимуществ основано на анекдотических свидетельствах, которые не были подтверждены учеными. В любом случае, давайте посмотрим, что рисовый отвар может сделать для вашей кожи.

1. Преимущества против старения

В исследовании оценивалось влияние гелевого состава, содержащего рисовую воду, на кожу человека. В исследовании приняли участие 12 добровольцев, которые использовали состав в течение 28 дней.Было обнаружено, что рисовый отвар содержит антиоксиданты, которые могут подавлять активность эластазы (фермента, повреждающего эластин). Таким образом, он может помочь сохранить эластичность кожи и замедлить признаки старения (1).

2. Эффект осветления кожи

Польза рисовой воды не была научно доказана. Однако люди в Корее и Японии используют рисовую воду, чтобы минимизировать пятна и сделать кожу ярче. Предполагается, что рисовый отвар может содержать ферменты, осветляющие кожу.Вот почему он используется в качестве активного ингредиента в мыле и кремах.

3. Защищает кожный барьер

Когда естественный барьер вашей кожи нарушается, она становится сухой и уязвимой для таких кожных заболеваний, как атопический дерматит. Исследование показало, что рисовый крахмал может помочь улучшить и восстановить естественный барьер кожи. Это особенно полезно для людей с атопическим дерматитом (2). Эта функция рисового отвара также может быть полезной при лечении экземы, сыпи и воспалений.

4. Успокаивает загар

Рисовая вода успокаивает загорелую кожу. Многие люди считают его чрезвычайно полезным для лечения легких симптомов солнечного ожога, таких как покраснение, воспаление и зуд.

При нанесении на кожу крахмалистая рисовая вода также оказывает подтягивающее и тонизирующее действие. Это может быть особенно полезно для людей с жирной кожей.

Имеется ограниченное количество доказательств, подтверждающих влияние рисовой воды на кожу. Однако, поскольку он не содержит химикатов и подходит для всех типов кожи, нет ничего плохого в том, чтобы попробовать.Если вы хотите попробовать, узнайте, как приготовить рисовую воду дома, в следующем разделе.

Как приготовить рисовую воду в домашних условиях: подробное руководство

Есть несколько способов приготовить рисовую воду. Вы можете замочить и приготовить рис перед извлечением воды или можете использовать процесс ферментации. Выбирайте тот, который вам легче.

1. Метод замачивания (самый быстрый способ приготовления рисовой воды)

  1. Возьмите чашку риса (около 100 г). Вы можете выбрать любой сорт риса.
  2. Быстро промойте, чтобы очистить.
  3. Налейте в миску три стакана воды (примерно 500–700 мл).
  4. Замочите рис в воде на 30 минут.
  5. Пальцами осторожно перемешайте рис и придавите его.
  6. Процедите рис и наберите воду в стеклянную бутылку.
  7. Охладите.

Рисовую воду можно хранить в холодильнике в течение недели. По истечении этого срока вам придется приготовить еще одну партию. Вы можете использовать эту рисовую воду для кожи и волос.Вы можете использовать его как тоник или добавить в маску для лица своими руками.

2. Ферментированная рисовая вода

Ферментированная рисовая вода (или рисовое вино) чрезвычайно полезна для кожи. Исследование показало, что местное нанесение рисового вина предотвращает УФ-повреждение и защищает естественный барьер кожи. Он обладает значительными антивозрастными свойствами, поскольку способствует синтезу проколлагена. Таким образом, он предотвращает появление морщин и трансэпидермальную потерю воды, а также способствует утолщению эпидермиса (3). В Японии рисовое вино известно как саке .Вот что вам нужно сделать, чтобы приготовить ферментированный рис:

  1. Промойте чашку риса (около 100 г) простой водой. Вы можете выбрать любой сорт риса.
  2. Налейте в миску три стакана воды (примерно 500–700 мл).
  3. Замочите рис в воде на два дня. Дайте ему забродить.
  4. Через два дня перемешайте воду и процедите жидкость.
  5. Налейте жидкость в стеклянную бутылку и поставьте в холодильник.

Это самый простой способ приготовить ферментированную рисовую воду в домашних условиях.Однако процесс приготовления саке немного утомительнее, так как его нужно дольше ферментировать с использованием коджи ( Aspergillus oryzae ), грибка, который используется для ферментации риса.

Вы можете попробовать этот процесс, чтобы приготовить саке дома:

  1. Возьмите две чашки клейкого или липкого риса. (Вы можете использовать любой другой вид риса, но клейкий рис имеет другой вкус, если вы хотите пить это саке ).
  2. Вымойте рис и замочите в горячей воде на час.
  3. Рис процедить через сито и слить воду.
  4. Вскипятите в кастрюле два стакана воды.
  5. Поместите сито с рисом на кипящую воду и приготовьте рис на пару. (Вы также можете использовать пароварку для приготовления на пару риса.)
  6. Накройте рис и дайте ему пропариться в течение получаса.
  7. Выложите рис на противень или тарелку и дайте ему полностью остыть.
  8. В миске измельчите дрожжевые шарики в порошок.
  9. Смешайте дрожжевой порошок с рисом и поместите его в герметичный стеклянный контейнер.
  10. Хранить емкость в теплом месте несколько дней.
  11. Через несколько дней вы заметите скопление жидкости на дне. Это рисовое вино.
  12. Дать бродить минимум месяц. Чем дольше он будет бродить, тем лучше.
  13. Через месяц процедите рис через марлю или марлю, чтобы извлечь рисовое вино.

Вы можете использовать это рисовое вино для ухода за кожей и волосами, для приготовления пищи или просто пить. Храните в холодильнике. Через несколько дней вы можете заметить осадок на дне емкости.Вы можете перелить прозрачную жидкость в другую стеклянную бутылку для получения более прозрачной жидкости, если хотите.

3. Способ варки

  1. Отварите чашку риса так, как вы его готовили.
  2. Процедите крахмалистую воду.
  3. Храните рисовую воду в стеклянной бутылке.
  4. Дайте ему полностью остыть перед хранением в холодильнике.

Теперь, когда вы знаете, как приготовить рисовый отвар и рисовое вино в домашних условиях, давайте поговорим о том, как его можно использовать для ухода за кожей.

Как использовать рисовую воду на лице

Использовать рисовую воду довольно просто.

Если вы используете пропитанный рисовый отвар :

  1. Храните его в пульверизаторе.
  2. Нанесите на лицо тоник или спрей.
  3. Нанесите его после очищения лица и оставьте.
  4. Вы можете умыться водой через 30 минут.
  5. Вместо разбрызгивания можно также использовать ватный тампон.
  6. Смочите ватный тампон в рисовой воде и нанесите его на все лицо.
  7. Дайте высохнуть в течение 30 минут.
  8. Смыть водой.

Если вы используете ферментированную рисовую воду или рисовое вино (саке) :

  1. Возьмите 2-3 столовые ложки ферментированной рисовой воды или рисового вина из емкости в миску. Остальное храните.
  2. Разведите в 1 или 2 стаканах воды (примерно 250-450 мл).
  3. Хорошо перемешайте и храните в пульверизаторе.
  4. Распылите его или используйте ватный диск, чтобы наносить его, когда захотите.

Мытье лица остатками рисовой воды звучит странно. Несмотря на то, что научных исследований о пользе рисовой воды недостаточно, те, кто использовал ее, сочли ее полезной. Он по-прежнему остается одним из самых популярных традиционных средств от многих проблем, связанных с кожей и волосами.

Есть еще вопросы о пользе рисовой воды для кожи? Оставьте их в разделе комментариев ниже, и мы свяжемся с вами!

Часто задаваемые вопросы

Как долго я могу хранить рисовую воду?

Замоченный или отварной рисовый отвар хранится в течение недели.

Могу ли я использовать рисовую воду на лице на ночь?

Да, вы можете оставить рисовую воду на лице на ночь и смыть на следующее утро.

Портится ли ферментированная рисовая вода?

При хранении в гигиенических условиях ферментированная рисовая вода хранится несколько лет.