Норма соэ у женщин после 50: Норма СОЭ в крови у женщин после 50 лет

Содержание

Таблица норм соэ в крови у женщин после 50 лет

Скорость оседания эритроцитов (СОЭ) – лабораторный тест, в ходе которого определяется время разделения крови на плазму и эритроциты. Несмотря на низкую специфичность теста, норма показателя СОЭ у женщин обязательно определяется в составе общего анализа крови.

Среди преимуществ выделяют высокую восприимчивость к любым воспалительным изменениям в организме. Недостаток: невозможность точного выявления причины отклонения от нормы. Известны случаи, когда высокий уровень СОЭ определяется у полностью здоровых женщин.

Следует точно знать нормальное СОЭ у женщин для разных возрастов и сроков беременности.

Общая информация об анализе

Важность уровня СОЭ для женского организма обусловлена высокой чувствительностью лабораторного критерия к развитию в организме воспалительных процессов любой этиологии. В норме эритроциты в кровеносном русле отталкиваются друг от друга, поскольку имеют одноимённый отрицательный заряд. Это позволяет им свободно циркулировать, не слипаясь и не выпадая в осадок.

Проникновение чужеродного генетического материала болезнетворных микроорганизмов активирует иммунный ответ. Начинается процесс выработки специфических иммунных белков (иммуноглобулинов). Белки прикрепляются к эритроцитам, делая их тяжелее, в результате чего они начинают быстрее осаждаться. Нередко эритроциты формируют подобие конгломерата (скоплений) различной формы, например, в виде стопки монет.

Простота, низкая стоимость и доступность анализа позволяет применять его для первичной диагностики заболеваний уже более одного столетия.

Зачем нужно определять показатель СОЭ в крови у женщин?

Отправить пациентку на анализ может врач терапевт, онколог, инфекционист, хирург, эндокринолог или гинеколог. Норма скорости оседания эритроцитов у женщин определяется при:

  • ежегодном профилактическом осмотре;
  • подозрении на инфекционный воспалительный процесс;
  • симптомах аутоиммунных заболеваний;
  • длительном субфибрилитете;
  • выявлении новообразований различной этиологии;
  • необходимости оценки тяжести заболевания и динамики лечения.

Важно: тест на СОЭ никогда не применяется для диагностики изолировано от других лабораторных и инструментальных диагностических методик. Показатель является дополнением к общему анализу крови, лейкоцитарной формуле, биохимической диагностике, а также к собранному врачом анамнезу.

Читайте далее: Можно ли пить алкоголь перед сдачей крови на анализ и за сколько дней

Таблица норм соэ в анализе крови женщин по возрасту

Референсные (допустимые) значения подбираются индивидуально с учётом возраста, стадии менструального цикла или срока беременности. Интерпретировать полученную информацию анализа под силу каждой женщине самостоятельно. Однако полученные данные не имеют диагностической ценности без полного анамнеза. Следует предоставить расшифровку результатов и выяснение диагноза лечащему врачу.

В таблице собраны показатели СОЭ, характерные для здоровой женщины до 50 лет.

Возраст Величина нормального уровня СОЭ
До 1 года 2 – 7 мм/ч
1 – 3 года 3 – 9 мм/ч
3 – 5 лет 4 – 11 мм/ч
5 – 15 лет 3 – 12 мм/ч
15 – 30 лет 2 – 15 мм/ч
30 – 50 лет 2 – 20 мм/ч

Норма СОЭ у женщин после 30 лет незначительно отличается от более молодого возраста. При этом допускается увеличение показателя до верхних границ нормы после физического и эмоционального напряжения, а также при менструации.

Важно: СОЭ при месячных может несколько повышаться. Поэтому для исключения ложноположительных результатов сдавать анализ рекомендуется до или после менструального кровотечения.

Что значит СОЭ 10 у женщин?

Ответ на данный вопрос однозначен. Если в результатах анализа указана величина СОЭ 10 мм/ч, то при исключении симптомов инфекционных, аутоиммунных или онкологических заболеваний, можно говорить о физиологическом здоровье обследуемой.

Наличие признаков вышеперечисленных патологий (при нахождении СОЭ в норме) – повод для определения комплексного обследования пациентки.

Что это значит, если СОЭ 23 у женщины?

Наряду с этим пациенток часто интересует вопрос – а что это значит, если у женщины в анализе указано СОЭ 18 и выше?

При выявлении показателей СОЭ свыше 15 для пациенток младше 30, и свыше 20 у пациенток старше 30-ти лет следует провести дополнительное обследование для исключения наличия инфекционных, аутоиммунных и других воспалительных процессов.

Таблица значений нормы СОЭ в крови у женщин после 50 лет

После наступления менопаузы иммунитет и функциональная активность многих систем органов значительно снижается. Как результат – организм становится восприимчив к инфекциям и другим заболеваниям. После 50 лет даме следует прислушиваться к своему организму и любым изменениям в нём особенно внимательно, а также не пропускать профилактические визиты в поликлинику.

Норма СОЭ в крови у женщин после 50 лет представлена в таблице ниже.

Возраст Величина нормального уровня СОЭ
50 – 60 лет 1 – 25 мм/ч
Старше 60 лет 1 – 30 мм/ч

Важно: наличие хронических заболеваний (варикоз, сахарный диабет, гипертония) могут оказывать искажающее влияние на результаты анализа. Поэтому о них обязательно сообщается сотруднику лаборатории или врачу.

Норма СОЭ у беременных

В начале ХХ столетия шведский врач R. Fahraeus обратил внимание, что у женщин в положении скорость оседания эритроцитов стабильно отличается от небеременных дам. Его заинтересовал данный феномен. В ходе длительного наблюдения он пришёл к выводу, что СОЭ можно применять для определения факта нормального протекания беременности, а также для первоначального выявления некоторых болезней.

При подборе нормальных значений особое внимание следует уделять сроку беременности.

Для первого триместра допустимым интервалом считается СОЭ от 10 до 20 мм/ч.

Норма СОЭ при беременности во 2 триместре от 10 до 25 мм/ч, а в 3 триместре отмечаются максимально высокие показатели, вплоть до 45 – 50 мм/ч. Однако оптимальной для третьего триместра считается величина приблизительно равная 30 мм/ч.

После рождения малыша критерий не сразу возвращается к стандартным значениям. Отклонением считается стабильно высокий уровень СОЭ спустя 2 – 3 месяца после родов.

Не нужно забывать, что нахождение показателя в интервале нормальных значений не является гарантией полного здоровья. Некоторые патологические состояния протекают без изменения величины скорости оседания эритроцитов.

На повышенное СОЭ у беременных следует обращать пристальное внимание, поскольку это может указывать на воспаление или микробную инфекцию. Любая из этих патологий негативно сказывается на внутриутробном развитии ребёнка.

Также резкое изменение уровня СОЭ у беременных может свидетельствовать об угрозе прерывания беременности.

Читайте далее: Белок в моче при беременности, в т.ч. и на поздних сроках– норма, причины повышения, терапия

Методики проведения исследования

Различают 3 основные методики, по которым проводится анализ крови СОЭ:

  • по Панченкову, суть заключается в сборе исследуемой крови (венозной или капиллярной) в стерильный градуированный капилляр вместе с антикоагулянтом (соотношение1 к 4) – вещество, препятствующее свёртываемости. После чего капилляр фиксируют в вертикальном положении в штативе. Высоту полученного полупрозрачного столбика плазмы измеряют «на глаз» через 1 час. Установленная величина является результатом скорости оседания эритроцитов. Максимальное значение – 100 мм/ч. Минус методики – субъективность при оценке высоты столбика;
  • по Вестергрену, венозную кровь смешивают с антикоагулянтом (4:1) помещают в специальные пробирки со шкалой от 0 до 200 мм. Пробирки помещают в вертикальный штатив, замер образовавшегося столбика производят через 1 час. Методика признана международной и считается предпочтительной по сравнению с методом Панченкова, поскольку позволяет расширить максимально допустимую границу (до 200 мм/ч) и характеризуется большей чувствительностью;
  • капиллярная фотометрия, реализуемая на специальных приборах- анализаторах. Процесс полностью автоматизирован. Отмечено, что недостаточное перемешивание с антикоагулянтом может привести к формированию микросгустков эритроцитов, что существенно искажает полученные данные. В автоматических анализаторах в виду непрерывного перемешивания биоматериала с антикоагулянтом образование микросгустков исключено. Возможности измеряемого диапазона от 2 до 120 мм/ч. Достоверно установлена прямая корреляция результатов методики с данными анализа по Вестергрену.

Лечение

Пациенток часто интересует вопрос – когда увеличение СОЭ можно считать безопасным? Допустимым считается отклонение не более чем на 5 мм/ч. Через 3 – 5 суток следует повторно сдать анализ в том же лабораторном отделении.

Стабильно высокие результаты при двукратной повторности анализа требуют дополнительной диагностики (лейкоцитарная формула, С-реактивный белок, биохимический анализ крови и т.д.).

После того как врач поставил окончательный диагноз он подбирает методы терапии. Лечение инфекционных воспалительных заболеваний начинается с установления возбудителя. В случае выявления бактериальной природы проводится тест по определению чувствительности возбудителя к известным группам антибиотиков. После чего предпочтение отдаётся антибиотику с максимальной силой воздействия на патогенные бактерии.

При выявлении грибковой инфекции аналогично подбираются максимально эффективные антимикотические препараты. Лечение заболеваний вирусной этиологии складывается из применения комплекса лекарств с противовирусной и иммуномодулирующей активностью. Смешанная инфекция требует применения нескольких групп препаратов.

Как понизить СОЭ в крови у женщин народными средствами в домашних условиях?

Не следует считать народные методы лечения адекватной и полноценной альтернативой методам традиционной медицины. Самостоятельно подбирать лечение и пренебрегать визитом в поликлинику строго запрещено. Применять нетрадиционные методы лечения можно исключительно по согласованию с врачом.

Среди народных средств хорошо зарекомендовали себя продукты пчеловодства (мёд и прополис), а также лимонный сок с чесноком. Мёд можно употреблять в чистом виде (при исключении аллергической реакции), а на основе прополиса готовятся водные или спиртовые отвары.

Смешанный сок лимона с 2 – 3 головками мелко измельчённого чеснока применяют не чаще 2 раз в сутки после еды. Любое проявление негативной реакции со стороны организма – повод для немедленной отмены народных средств лечения.

Читайте далее: Соэ при онкологии, нормальные показатели в крови, взаимосвязь с раком

Юлия Мартынович (Пешкова) Дипломированный специалист, в 2014 году закончила с отличием ФГБОУ ВО Оренбургский госудаственный университет по специальности "микробиолог". Выпускник аспирантуры ФГБОУ ВО Оренбургский ГАУ.

В 2015г. в Институте клеточного и внутриклеточного симбиоза Уральского отделения РАН прошла повышение квалификации по дополнительной профессиональной программе "Бактериология".

Лауреат всероссийского конкурса на лучшую научную работу в номинации "Биологические науки" 2017 года.

Автор многих научных публикаций. Подробнее

Юлия Мартынович (Пешкова)
Норма СОЭ у женщин по возрасту, таблица показателей после 50 лет

Организм женщины настолько тонко устроен, что даже скорость оседания эритроцитов в нем меняется постоянно. Норма СОЭ для женщин зависит не только от возраста, но и от колебаний гормонального фона. Однако оседание эритроцитов имеет большое диагностическое значение, оно сигнализирует о присутствии воспаления в организме, поэтому контроль этого показателя обязателен.

Норма СОЭ у женщин или отклонение от нее в ту или иную сторону свидетельствует о воспалении и многих патологиях, связанных с ним. Относительность реакции говорит о том, что изменения могут наблюдаться и при некоторых физиологических состояниях.

Норма СОЭ у женщин

Контроль показателя СОЭ у женщин

Несмотря на нестабильность скорости оседания эритроцитов у женщин, этот показатель вкупе с простейшими лабораторными исследованиями дает врачу представление об общем состоянии пациента. Под СОЭ понимают быстроту распада биологической жидкости на составляющие: прозрачную плазму и осадок из склеившихся между собой форменных элементов. Происходит это под действием гравитации в обычной пробирке. Эритроциты — самые весомые элементы плазмы, скорость их естественного оседания – суть реакции.

Отклонения от нормы могут происходить под влиянием чистой физиологии: диета с недопоступлением положенного количества питательных веществ, недостаток кислорода, переутомление, бессонница, пожилой возраст. В этом случае корректировка наступает быстро: прогулки на свежем воздухе, крепкий сон, нормальный рацион. Если причины иные, нужна консультация врача. Обычно эритроциты оседают медленно, ускорить реакцию может инфекция, травма, аллергия – любое состояние, способное повысить концентрацию белка в плазме (пиелонефрит, пневмония, ревматоидный артрит). Конечно, анализ происходящего в организме всегда коррелируется с лейкоцитозом и количеством эритроцитов, тромбоцитов, гемоглобина.

При проведении исследования, кроме того, ориентируются на следующие моменты:

  • У женщин уровень СОЭ чуть выше мужского показателя.
  • Самая высокая скорость оседания красных кровяных телец утром, натощак.
  • При развитии инфекции СОЭ повышается не раньше, чем через сутки после проникновения возбудителя в организм и всегда на фоне лейкоцитоза.
  • Пик скорости реакции приходится на момент выздоровления.
  • Если СОЭ повышенная без видимых причин в течение длительного времени, это повод заподозрить опухоль или латентное воспаление.

Особенностью показателя является ее не 100% объективность, то есть реальная оценка состояния здоровья пациента невозможна только по этой реакции. Иногда СОЭ остается нормальной и при развитии воспаления. Достоверность результат предполагает:

  • Подготовку к анализу с соблюдением определенных правил.
  • Хорошее качество реагентов.
  • Опытность квалифицированного лаборанта.

Сочетание этих факторов должно делать анализ максимально достоверным.

Показания к назначению анализа

СОЭ – это компонент общего анализа крови (ОАК), который входит в обязательный минимум клинического обследования каждого пациента, обратившегося за медицинской помощью. Проводят такой анализ и при диспансеризации населения, плановых профилактических осмотрах, для контроля эффективности противовоспалительной терапии. Кроме того, есть специальный список болезней, которые требуют регулярного проведения анализа крови на СОЭ. К ним относятся:

  • Ревматизм во всех своих проявлениях.
  • Коллагенозы, подагра.
  • Генерализованный псориаз с поражением суставов.
  • ОИМ с момента ишемии до полной реабилитации. Иногда СОЭ помогает выявить прединфарктное состояние и предотвратить развитие острого процесса. Любые неприятный (болезненные) ощущения в области сердца – повод обращения к врачу.
  • Беременность в течение всего периода вынашивания плода. Здесь СОЭ выступает гарантом здоровья и мамы и будущего малыша.
  • Контроль состояния пациента с опухолевым процессом: СОЭ даст сигнал о росте опухоли и поможет сориентироваться в корректности и результативности терапии.
  • Подозрение на инфекцию любого генеза.

Методы определения

Обычно эритроциты заряжены отрицательно, поэтому в норме, находясь в плазме, они отталкиваются друг от друга, следуя законам физики. Если отдельные элементы под влиянием гравитации выпадают в осадок, то скорость такой реакции минимальна. Но стоит под воздействием патологических или физиологических причин измениться биохимическому составу крови, как разбалансировка белковых фракций приведет к нейтрализации заряда красных кровяных телец, придаст части элементов положительный заряд, и они словно мостики начнут соединяться друг с другом – агрегировать, склеиваться, образуя напоминающие монеты столбики. Это и используют при постановке диагностической пробы СОЭ.

Анализ крови у женщин

В современной медицине есть несколько вариантов определения скорости реакции оседания:

  • Самый простой и доступный — способ Панченкова. Указательный палец обрабатывают спиртом, прокалывают, снимают каплю крови с эпителием, а затем, набирают необходимые миллилитры в специальную мерную пипетку. Через час измеряют толщину прозрачного, верхнего столбика.
  • Второй вариант диагностики — способ Вестергрена. Он более точен. Суть заключается в том, что кровь берут из вены, разбавляют антикоагулянтом (в соотношении 4:1) и ставят либо в штатив, где через час меряют высоту не плазмы, а нижнего слоя эритроцитов, либо в анализатор, который сам осуществляет все необходимые манипуляции и выдает распечатку готовых результатов.

Самым современным способом подтверждения воспалительного процесса в организме считается европейский стандарт СРП – определение С-реактивного протеина, исключающий человеческий фактор, но он пока доступен не всем в силу своей дороговизны. За рубежом метод Панченкова и Вестергрена давно не применяются, как устаревшие с течением времени.

Нормальная скорость оседания эритроцитов

Норма СОЭ в крови у женщин в среднем составляет около 10 мм/час. Значение определяется массой факторов. Основным является наличие воспаления. Но возраст играет не последнюю роль в скорости реакции. У женщин это проявляется особенно отчетливо: отдельная возрастная категория имеет свои оптимальные значения. Есть специальная таблица, где представлена норма СОЭ у женщин по возрасту:

На СОЭ в период вынашивания младенца и при родоразрешении влияет количество гемоглобина. Родовые кровотечения провоцируют потерю эритроцитов с ростом лейкоцитов, лимфоцитов и увеличением скорости оседания эритроцитов.В период полового созревания женский организм демонстрирует норму СОЭ в пределах от 3 до 17 мм/час. Она немного варьирует при разных физиологических моментах (месячные, например) или в момент травм, прививок, ОРЗ и ОРВИ, гайморит. Репродуктивный возраст предполагает колебания СОЭ в рамках от 2 до 18 мм/час. Здесь уровень коррелируется с диетами, приемом контрацептивов, месячным циклом. Тем заметнее изменение показателя СОЭ при беременности (от 5 — 20 до 22 — 45). Все зависит от игры гормонов.

Отклонения СОЭ к 40 годам обусловлены развитием сердечно-сосудистых патологий, легочных заболеваний, артритов, нарушений в системе пищеварения, мочеполовых органах, в ЦНС.

После 40-46 лет начинается подготовка женского организма к менопаузе. Границы нормы становятся шире: от 0 до 26 мм/час. Идет гормональная перестройка, проявляются латентно текущие эндокринные патологии, остеопороз, варикоз, начинают разрушаться зубы. В 50 лет фоновые изменения незначительны, поскольку ведущим симптомом становится климакс. Новая корректировка рамочных значений происходит после 60 лет: от 2 до 56 мм/час и означать эти границы могут количество заболеваний, которые накопились у женщины к этому возрасту, препаратов, которые она принимает ежедневно.

Если показатели СОЭ значительно отличаются от нормальных возрастных – это повод для обращения к врачу. Расшифровка анализов – его прерогатива.

Причины повышения СОЭ

Состав кровиСуть процесса повышения СОЭ заключается в следующем. Конгломерат из эритроцитов и белков, образующийся под влиянием гравитации, тяжелый, и он быстрее выпадает в осадок. Кроме того, способны повышать скорость реакции сами по себе следующие белки:

  • Фибриноген – индикатор воспаления и дегенерации. Синтезируется в печени и существенно повышает свою концентрацию при воспалении и распаде тканей.
  • Глобулины плазмы всех видов. Синтезируются и печенью и иммунной системой, мгновенно реагируют на инфицирование своим количественным ростом.
  • Криоглобулины – маркеры ревматоидного фактора.

Таким образом, СОЭ, кроме констатации воспаления, свидетельствует и о диспротеинемии, чем она больше, тем выше СОЭ. Причем у женщин и мужчин есть разночтения, что связано с меньшим числом эритроцитов у женщин при одновременно высоком показателе фибриногена и глобулинов. Рост СОЭ может быть физиологическим и патологическим. К первому относят:

  • Месячные.
  • Перенесенную простуду, после которой СОЭ восстанавливается в течение полугода. Точно так же происходит и при травмах, переломах, ушибах, полученных в недавнем прошлом.
  • Голодание с целью похудения.
  • Переедание перед сдачей анализа.
  • Период после родов.
  • Сенсибилизация организма и ее сезонные проявления.
  • При восстановлении в постоперационный период.

Второй включает:

  • Системные коллагенозы, аутоиммунные патологии.
  • Артриты любого генеза.
  • Злокачественные новообразования.
  • Пневмония, бронхит, астма и другие заболевания легких.
  • Нефриты.
  • Гепатиты.
  • Глистная инвазия.
  • Эндометриоз.
  • Отравление веществами, в которых преобладает содержание токсинов.
  • Обменные нарушения.
  • Антибиотики и другие лекарственные средства по назначению врача.

Повышенные показатели у женщин после 50 лет

Норма СОЭ в крови у женщин после 50 лет находится в рамках от 1 до 27 мм/час. Любое повышение показателя в этом возрасте связано с гормональной перестройкой организма. Но при этом нельзя забывать, что в зависимости от индивидуальных особенностей женщины, гормоны могут незначительно влиять на СОЭ. В этом случае повышение может быть обусловлено наличием фоновых соматических болезней.

Причины повышения СОЭ у женщин

На уровень СОЭ в крови после 50 лет оказывают влияние:

  • Инфицирование бактериями, вирусами, простейшими.
  • Дисбактериоз, кандидоз (молочница).
  • Открытые и латентные формы туберкулеза любой локализации.
  • Почечная патология, в том числе ХБП, ХПН.
  • Атеросклероз с увеличением уровня холестерина.
  • ОИМ, ОНМК.
  • Опухолевый процесс в организме, особенно рак молочной железы, с метастазированием и без.
  • Болезни соединительной ткани любой этиологии.
  • Аллергия.
  • Анемия.
  • Нерегулярность менструаций.
  • Заболевания крови.
  • Эндокринные нарушения: заболевания щитовидной железы, ожирение, киста яичников.
  • Травмы и посттравматические осложнения.
  • Роды и послеродовый период, лактация.
  • Вегетарианство.
  • Заместительная или симптоматическая лекарственная терапия.

Еще раз следует подчеркнуть, что только изменение СОЭ – не повод расстраиваться. При плохих результатах анализ следует повторить, пройти дообследование в случае необходимости. И только потом искать причину колебаний, диагностировать болезнь и лечить ее. После курсового лечения показатель нормализуется в среднем через месяц, но может оставаться высоким в течение полугода. Существует понятие «ложно высокого РОЭ», которое объясняется технической ошибкой. Поэтому пересдача анализа никогда не будет лишней.

Повышение показателя сопровождается определенной симптоматикой: бледность кожи, боли в желудке, головокружения, мигрень, хроническая усталость, подташнивание, диспепсия, тахикардия, немотивированное чувство тревоги. Своевременная диагностика – залог успешной терапии.

В отсутствии необходимого лечения возникают осложнения: нарушения функции почек с визуальными примесями в моче, дизурия, недержание мочи, малокровие, патология билиарной системы, сердечно-сосудистые расстройства, инфекции.
В период беременности оставленное без внимания повышение СОЭ может привести к отслойке плаценты, внутриутробным аномалиям плода и серьезным заболеваниям новорожденного.

Причины пониженных показателей

Как повышать, так и снижать СОЭ могут причины, которые нельзя игнорировать. Понижать показатель может:

  • Состояние накануне эпилептического припадка.
  • Вирусные гепатиты.
  • Уретриты, цистит.
  • Патология системы пищеварения.
  • Голодание, вегетарианство.
  • Гормональный сбой или беременность.
  • Прием лекарственных препаратов по показаниям.
  • Бактериальная или вирусная атака.
  • Гипоксия.
  • Анемия, в том числе серповидноклеточная, изменение количества эритроцитов в крови.
  • Неврозы.

При этом низкий уровень СОЭ сопровождается своими симптомами: слабость, разбитость, потливость, субфебрильная температура, сонливость, одышка, диспепсия, головная боль, сухость кожи, изменение ее оттенка — признаки интоксикации организма. При отсутствии своевременного обращения к врачу возникают опасные последствия: прогрессирование инфекции, депрессия, боли за грудиной, астмоидные явления, ломкость волос и ногтей.

Как привести уровень СОЭ в норму?

Предупредить развитие болезни, проще, чем лечить ее, об этом нужно помнить. Но уровень СОЭ в крови нарушен, нормализовать его можно достаточно просто. Нужно устранить причину отклонения от нормы, понимая, что СОЭ – это симптом, но не сама болезнь. Длительно высокая реакция сохраняется при лечении переломов, курса терапии системных заболеваний, беременности. Во всех других вариантах следует сбалансировать свой пищевой рацион, отказаться от вредных привычек, привести в норму свой вес, заняться физкультурой, больше времени проводить на свежем воздухе и санировать все очаги хронической инфекции в организме.

В этом случае СОЭ достаточно быстро вернется к нормальным показателям. Есть прекрасный рецепт народной медицины: чай из трав, где 6 частей приходится на листья и ягоды брусники, а остальные по одной должны составлять: малина, листья мать-и-мачехи, ромашки и шиповника. Помните, что повышение СОЭ может быть лабораторной ошибкой. Не ленитесь сдать кровь еще раз и будьте здоровы.

Причины повышения СОЭ у женщин Загрузка...

таблица по возрасту, причины повышения и снижения

Форменные клетки крови выполняют базовые функции, обеспечивающие работоспособность организма как такового. В жидкой соединительной ткани можно обнаружить следующие структуры:

  • Эритроциты. Переносят кислород, транспортируют углекислый газ. Без этих клеток не может быть нормального тканевого дыхания.
  • Лейкоциты. Белые тельца. Выступают своего рода защитными структурами, работают на охрану организма.
  • Тромбоциты. Красные пластинки. Обеспечивают свертываемость крови. Закрытие ран.

Некоторые лабораторные показатели основаны на искусственных методах оценки состояний. К таковым относится и СОЭ. Аббревиатура расшифровывается как скорость оседания эритроцитов.

СОЭ — это формальный уровень, который показывает начало и течение воспалительных, реже онкологических и прочих патологических процессов. Вариантов может быть много. В некоторых случаях скорость повышается по естественным причинам.

Лечить нужно основной патологический процесс. Сама по себе интенсивность оседания красных кровяных клеток не считается расстройством. Это формальный показатель, особенность, которая развивается на фоне заболеваний.

Когда назначают анализ

Оснований для диагностики немало. Как правило, исследование проводится прямо в рамках общего анализа крови. Если говорить о ситуациях, когда назначают процедуру:

  • Повышение температуры тела. Почти гарантированно указывает на воспаление инфекционного или аутоиммунного характера.
  • Признаки септического процесса. Не важно, какого: от простой простуды до более сложных расстройств по типу туберкулеза, герпетических состояний и других.
  • Воспаления суставов. Ревматоидный и прочие формы артрита.
  • Боли любой локализации.
  • Нарушения нормального менструального цикла.
  • Беременность. Исследование проводится в рамках регулярного скрининга. Реакция оседания эритроцитов у женщин первой показывает воспалительные процессы. Они губительны во время гестации, поскольку могут сказаться на ребенке самым негативным образом.
  • Профилактические осмотры. В рамках превентивных диагностических мероприятий исключают воспаления и прочие аномальные состояния. Обследования назначают раз в полгода или реже. Зависит от исходных данных.
  • Изучение динамики патологического процесса на фоне проводимого лечения. Проще говоря, по скорости оседания клеток можно понять, как ведет себя болезнь, куда двигаться дальше, как скорректировать терапевтический курс.

Скорость оседания эритроцитов — это естественная реакция, но при воспалительных процессах, онкологии, аномалиях врожденного характера клетки слипаются, образуя комплексы.

Они обладают более высокой плотностью, потому естественным путем быстрее опускаются на дно пробирки с раствором. По интенсивности этого процесса и оценивают состояние здоровья пациента.

Что показывает скорость оседания эритроцитов

По результатам диагностики, общего анализа крови можно выявить следующие расстройства:

  • Любые инфекции. От простуды, ОРВИ до венерических заболеваний и прочих.
  • Аутоиммунные нарушения. Воспалительные состояния, связанные с изменением активности защитных сил.
  • Рак, онкологические процессы.
  • Расстройства работы эндокринной системы. Довольно редкая, но возможная причина изменений.

Как бы то ни было, СОЭ — неспецифический показатель. Потому дать точную информацию, поставить диагноз только таким способом невозможно. Необходимы дополнительные мероприятия.

Таблицы норм по возрастам

Норма СОЭ для женщин составляет 3-17 мм/час и практически не меняется на протяжении всей жизни. Данные по возрасту представлены в таблице:

Возраст (лет)Норма СОЭ (мм за час)
0-153-17
15-253-16
25-353-15
35-553-15
55-703-15
70 и старше3-15

У женщин после 50-60 лет, норма СОЭ может отклоняться в большую сторону, на уровне 1-2 мм, это допустимо.

У беременных, скорость оседания эритроцитов в норме составляет 20-25 мм/ч. Нужно систематически наблюдать за состоянием женщины, чтобы не пропустить патологий.

Причины повышения

Факторы роста показателя почти всегда болезнетворные. Хотя, встречаются и исключения.

Инфекционные воспалительные процессы

Различные формы септических состояний. Это может быть все, что угодно.

Можно выделить три группы:

  • Поражения бактериального характера.
  • Нарушения работы организма под влиянием вирусных агентов. Например, герпеса, гриппа, аденовируса и прочих.
  • Грибковые расстройства. Встречаются сравнительно редко.

Симптоматика нарушения зависит от конкретного случая. Как правило, всегда присутствуют следующие проблемы:

  • Рост температуры тела. До отметок от 7 до 40 градусов и даже выше. Все зависит от конкретного патологического процесса.
  • Головные боли, дискомфорт другой локализации.
  • Слабость, сонливость. Признаки общей интоксикации организма.

В остальном, нужно отталкиваться от конкретного диагноза.

Лечение специфическое, зависит от состояния:

  • Назначаются антибиотики в ударных дозах.
  • Противовирусные помогают справиться с инфекциями.
  • Фунгициды борются с грибками.
  • Чтобы понизить температуру применяют жаропонижающие и противовоспалительные нестероидного происхождения.

Далее — по ситуации. Вопрос должен решать профильный специалист или, как минимум, терапевт.

Аутоиммунные воспалительные процессы

Иной род патологического состояния. В этом случае речь идет о несептическом поражении. То есть инфекционные агенты тут не задействованы. Организм сам реагирует на несуществующую угрозу.

Иммунитет начинает атаковать клетки своего же тела, хозяина. Процесс становится циклическим и практически не заканчивается, если с ним не бороться. Остается корректировать симптомы.

аутоиммунная-реакция

Среди наиболее частых форм расстройства:

  • Ревматоидный артрит. Воспалительный процесс со стороны суставов. Обычно затрагивает крупные структуры. Будь то колени, локти или бедра. Встречается у пациентов разных возрастов.
  • Ревматизм. Деструктивный процесс, затрагивающий миокард. Характеризуется систематическими рецидивами, обострениями.
  • Красная волчанка. Генерализованное аутоиммунное воспаление.
  • Тиреоидит Хашимото. Поражение щитовидной железы. Встречается сравнительно нечасто, но несет огромную опасность для организма.

Лечение зависит от конкретного патологического процесса. РОЭ (реакция оседания эритроцитов) нормализуется самостоятельно, спустя некоторое время после основной терапии.

Назначаются глюкокортикоиды. Преднизолон и более мощные аналоги, если требуется. При неэффективности применяют иммуносупрессоры.

Они понижают интенсивность реакции защитных сил. Что те, что другие препараты долго принимать нельзя. Слишком опасно для здоровья. Много побочных эффектов.

Онкологические процессы

Рак практически сразу приводит к росту СОЭ у женщин и не только. Чем более запущенное состояние, тем хуже дело со здоровьем.

Скорость повышается постепенно, не стремительно. Потому нарушение может долгое время оставаться незамеченным. Имеет смысл провести тщательную диагностику помимо общего анализа крови.

Большой роли не играет, где именно расположена опухоль. Куда важнее, на какой она стадии.

Симптомы запущенной онкологии специфические. Всегда присутствуют и общие признаки:

  • Рост температуры тела. Из-за распада опухоли и отравления всего организма.
  • Слабость, сонливость.
  • Аномальная худоба. Потеря веса. Связана с тем же самым.

Восстановление проводится под контролем онколога. Задача — удалить опухоль. Ее решают хирургическим путем, иссекая аномальную структуру.

Потом, если это целесообразно, назначают лучевую и химиотерапию, чтобы устранить остатки неоплазии и не позволить ей заново расти.

После качественного лечения СОЭ понижается. Нормализация временная, пока не случится рецидива (если он вообще будет).

Эндокринные заболевания

Указанные выше патологии встречаются особенно часто. Что же касается нарушений гормонального фона, это относительно редкая причина изменений в показателе СОЭ.

Однако организм женщины более чувствителен к колебаниям уровня специфических веществ. Потому причина встречается чаще, чем у мужчин.

Обусловить нарушения скорости оседания могут патологии щитовидки. Среди них качественно отличаются:

  • Тиреотоксикоз. Когда веществ слишком много. Т3 и Т4 вырабатываются в избытке и отравляют весь организм.
  • Гипотиреоз. Обратное явление. В этом случае концентрация гормонов падает.

Симптомы патологических процессов будут диаметрально противоположными.

При гипертиреозе, это:

  • Снижение массы тела.
  • Выпучивание глаз.
  • Слабость.
  • Бессонница.
  • Скачки артериального давления.
  • Нарушения сердечной деятельности, тахикардия.

При недостаточной выработке веществ все с точностью наоборот.

6346

Лечение проводится под контролем эндокринолога. Для коррекции повышенного количества Т3 и Т4 назначают препараты йода и диету с низким содержанием этого элемента.

Обратный процесс лечат с помощью заместителей, искусственных форм гормона.

Задача сложная, но решаемая под руководством грамотного врача. Вполне может быть, что разовьются вторичные изменения. Например, снижение концентрации эстрогенов.

В такой ситуации нужно лечить еще и прочие нарушения. Иначе они сами могут привести к повышению СОЭ. Тут нужна помощь эндокринолога и гинеколога.

Отравления, интоксикации

Некоторые ядовитые вещества могут приводить к агрегации эритроцитов, их слипанию и гибели.

К таким относятся, например:

  • Соли свинца и других тяжелых металлов.
  • Пары химических соединений, кислот.
  • Органические отравляющие компоненты.

В любом случае, нужно срочное лечение в стационаре. Встретиться с ядами в естественных условиях довольно трудно.

Особенно часто нарушения случаются при:

  • Работе на вредных производствах. Если женщина выполняет функции непосредственно в цеху.
  • Потреблении продуктов питания, которые удобряли вредными подкормками.
  • Часто отравления случаются при использовании грибов, которые растут в сомнительных местах. Например, в области захоронения ламп, отходов, мусора.

Как бы то ни было, пациентку транспортируют в больницу. Нужно провести детоксикацию, восстановить работу организма.

Норма СОЭ у женщин восстанавливается в течение нескольких недель до адекватных 3-15 мм/ч, и по этому показателю можно судить о динамике процесса и качестве терапии.

Некоторые формы метаболических расстройств

Не стоит путать их с эндокринными нарушениями. Здесь речь идет о проблемах с обменом веществ.

Среди возможных патологических процессов:

  • Амилоидоз. Отложение специфического соединения в тканях.
  • Гиперхолестеринемия. Особенно ее семейные виды, когда в организме циркулирует слишком много жиров, и они нормально не выводятся.

атеросклероз-церебральных-сосудов

Есть и другие формы патологических процессов. Суть в том, что они приводят к стремительному росту показателей СОЭ. Нужно бороться с первичным диагнозом, чтобы справиться с нарушением.

Терапия проводится под контролем эндокринологов. Курс зависит от конкретного диагноза.

Применение некоторых препаратов

С точки зрения женского организма, особенно опасны эстрогены. Встретить синтетические гормоны можно в оральных контрацептивах.

Противозачаточные таблетки — это очень непростые медикаменты. Принимать их стоит с осторожностью и строго в прописанной дозировке. Не долго, чтобы не спровоцировать нарушений.

Конечно, мало кто соблюдает эти рекомендации. В результате развивается группа симптомов, помимо повышения СОЭ:

  • Резкие скачки массы тела. Обычно, вес растет.
  • Нарушения психики. Нестабильность эмоционального фона, депрессии, раздражительность и агрессивность. Прочие изменения. Требуется помощь психотерапевта.
  • Нарушения менструального цикла.
  • Расстройства репродуктивной деятельности. Зачать ребенка становится невозможно. Такое будет продолжаться до тех пор, пока гормоны не придут в норму.

Изменения СОЭ — это показательная, но не самая большая проблема в контексте ситуации. Лечением занимаются эндокринологи.

Препарат отменяют, прописывают заместительную терапию.

Внимание:

Самостоятельно гормональный фон, как правило, в норму не возвращается, это большая редкость.

Естественные причины

Далеко не во всех случаях рост скорости оседания эритроцитов обусловлен патологиями. Есть и нормальные факторы. При их влиянии специального лечения не нужно.

Среди физиологических моментов можно назвать:

  • Начало менструального цикла. Пока гормональный фон не стабилизируется. В этом случае имеет смысл оповестить врача о своем состоянии. Чтобы не получилось так, что результаты будут ложно интерпретированы.
  • Беременность. Все фазы гестации связаны с ростом СОЭ. Это вполне нормально. Кроме того, чем дальше процесс, тем выше показатель. Беспокоиться не стоит.
  • Физическая нагрузка. Любая. Сразу после, в течение нескольких часов, уровень будет повышенным. Норма СОЭ в крови у женщин восстановится до 3-15 мм/л самостоятельно, спустя короткое время. Это нужно учесть при подготовке к обследованию, сдаче крови.
  • Стрессовые ситуации.
  • Недостаток жидкости в организме. Приводит к тем же итогам. Нужно восполнить дефицит и только потом сдавать анализ. Фактор стоит учитывать при подготовке к исследованию, придерживаться оптимального питьевого режима.

Повышение СОЭ у женщин примерно в половине случаев или чуть больше связано с патологическими процессами. Далее, если доказан не болезнетворный характер изменений, можно искать естественные факторы.

Причины снижения

Встречается такое состояние реже. Среди провокаторов:

  • Анемии нескольких видов. Сопровождаются изменениями концентрации эритроцитов. Классическая форма, опасная в этом контексте — это гемолитическая разновидность.

Она приводит к сиюминутному и стремительному разрушению красных кровяных телец. Остальные начинают формировать комплексы. Показатель скорости оседания эритроцитов уменьшается до существенных пределов.

гемолиз

  • Избыточное количество жидкости в организме. Гипергидратация. Связана, как правило, с нарушением водно-солевого баланса. Например, если человек потребляет слишком много хлорида натрия. Так называемой поваренной соли.

Встречаются и другие факторы. Как вариант — психологическая тяга много пить, несахарный диабет, жажда. Коррекция простая. Заключается в том, чтобы нормализовать водный режим.

  • Патологии легких. Низкий показатель СОЭ в крови у женщин обнаруживается при воспалительных процессах от пневмонии до дегенерации тканей парного органа. Лечение специфическое. Нужно устранить основное заболевание. СОЭ придет в норму сама.
  • Нарушения со стороны пищеварительного тракта. Чаще всего, расстройства работы желудка: язва, гастрит.

язва-желудка

  • Заболевания печени. Гепатиты, цирроз.

Есть и генетические нарушения. С ними бороться сложно, поскольку радикальным образом на ситуацию не повлиять. Остается работать с симптомами.

Дополнительные обследования при отклонении СОЭ от нормы

Вспомогательные мероприятия включают в себя такие методы:

  • Устный опрос человека. Нужно выявить жалобы, симптомы предполагаемого патологического процесса.
  • Сбор анамнеза. Чтобы определить характерное происхождение расстройства. Вопрос решается быстро, прямо в кабинете врача. Зато результаты позволяют разработать дальнейшую стратегию диагностики.
  • Биохимия венозной крови. Чтобы найти специфические маркеры аутоиммунного воспаления, также прочие показатели вроде билирубина.
  • УЗИ органов пищеварительного тракта. Чтобы обнаружить вероятные патологии ЖКТ.
  • Серологические тесты, ПЦР, ИФА. В рамках этих методик изучают инфекционные процессы.
  • Рентгенография грудной клетки.
  • Анализ крови на гормоны щитовидки, специфические половые вещества (эстрогены).

Обычно, этого достаточно.

Возможные осложнения

Само по себе изменение СОЭ не несет опасности. Последствия встречаются на фоне основного патологического процесса. Например, язвы желудка или аутоиммунного воспаления. В этом контексте вопрос и нужно рассматривать.

Скорость оседания эритроцитов — неспецифический маркер, но именно она реагирует на воспалительные, онкологические и гормонозависимые процессы первой. Уточнить характер изменений можно по результатам полной диагностики.

таблица, что значит повышенный анализ в 30, 40, 60 лет, как сдавать из вены натощак, пальца, причины

Скорость оседания эритроцитов (или реакция) — это неспецифический лабораторный критерий в картине крови, косвенно отражающий белковый состав плазмы. Нормальные значения этого показателя крови зависят от пола и возраста. Скорость от 2 до 25 мм/час — норма СОЭ в крови у женщин после 50 лет, таблица с ее физиологическими границами содержит все данные.

Что такое СОЭ и что он помогает определить?

СОЭ — это проба, которая проводится в ходе общего клинического анализа крови. Основана она на свойстве эритроцитов оседать на дно сосуда под собственной тяжестью. Наиболее часто повышенный уровень СОЭ регистрируется при различных воспалительных процессах.

Механизм этого явления заключается в том, что при воспалении происходит массивный выброс в кровь «белков острой фазы» — иммуноглобулинов и фибриногена. Эти вещества вызывают агрегацию (склеивание между собой) эритроцитов. Крупные конгломераты красных кровяных телец быстрее осаждаются на дне сосуда. Однако возрастание СОЭ может возникнуть и при других патологических процессах, например при резком снижении уровня альбумина в плазме крови.

Показатель РОЭ в крови у женщин немного выше, чем у мужчин, и колеблется в среднем от 2 до 15 мм/час, но у женщин после 40 лет нижняя граница нормы существенно изменяется в сторону увеличения.

При оценке результатов анализа следует учитывать, что этот показатель может изменяться под воздействием различных, в т. ч. физиологических, факторов.

К таким факторам, влияющим на результат реакции оседания эритроцитов, относятся различные состояния, которые вызывают изменения гормонального фона в женском организме (период менструаций, беременность, климакс), прием некоторых медикаментозных препаратов (в частности, гормональных средств, антибиотиков, иммуностимуляторов, иммунодепрессантов и др.), характер питания. В незначительной степени могут влиять нервные стрессы, состояние окружающей среды (экология), характер физических нагрузок.

Как сдается анализ на СОЭ?

Наиболее распространен в лабораториях анализ крови СОЭ по методу Панченкова. Его проводят одновременно с общим клиническим анализом крови. Забор крови производят утром до завтрака. На анализ берут капиллярную кровь из пальца. В специальный капилляр набирают поочередно раствор лимоннокислого натрия, который предотвращает свертывание, затем — кровь.

Капли крови и цитрата смешивают на часовом стекле и снова заполняют капилляр. После этого приспособление с кровью пациента ставится в специальный штатив и начинается отсчет скорости оседания эритроцитов. Результат записывают через 1 час или, для большей точности, через 24 часа.

Другим способом, которым измеряют уровень СОЭ, является метод Вестергрена. Принцип его тот же, но, в отличие от предыдущего метода, здесь используются не капиллярные трубки, а специальные калиброванные пробирки. Кровь для определения скорости оседания эритроцитов по данному способу берут из вены натощак, сочетая этот анализ с общим биохимическим анализом крови.

В крови норма СОЭ, измеренная методом Вестергрена, совпадает с показателями по методу Панченкова, но первый способ является более чувствительным в области повышенных значений. Показатели СОЭ записывают через 1 час. В силу своей более высокой точности метод Вестергрена используется в качестве международного.

Норма СОЭ для женщин разных возрастов — таблица

При интерпретации результатов анализа крови на РОЭ необходимо учитывать то обстоятельство, что норма у женщин по возрасту существенно отличается.

У женщин в возрасте от 18 до 30 лет наблюдается физиологический рассвет. В этот период чаще всего женщины рожают детей. Показатель в этом возрасте составляет от 2 до 15 мм/час. Результат анализа может зависеть от таких факторов, как менструальный цикл, употребление некоторых медикаментов, соблюдение рациона.

Показатели РОЭ у женщин в возрасте от 30 до 40 лет способны повышаться. Отклонение от нормы может быть спровоцировано изменением характера питания, сердечно-сосудистыми нарушениями и другими патологиями.

В возрастной категории женщин от 40 до 50 лет начинается менопауза. Норма в этот жизненный период изменяется таким образом: нижняя граница понижается, а верхняя — повышается. СОЭ у женщин данного возраста колеблется в пределах 0 до 26 мм/час. На показатель может оказывать влияние климакс, во время которого происходит гормональная перестройка организма женщины. Кроме того, в этом возрасте наиболее часто развиваются патологические процессы эндокринной системы, остеопороз, варикозное расширение вен, стоматологические заболевания.

Пределы нормы СОЭ у женщин после 50 лет не имеют особенностей.

После 60 лет границы нормы снова изменяются и могут составлять от 2 до 55 мм/час.

На изменение показателей у пожилых и стариков чаще всего оказывают воздействие возрастные патологии (сахарный диабет, гипертоническая болезнь, прием большого количества лекарственных препаратов, частые переломы и т.д.)

Для того чтобы определить, какая норма СОЭ у женщин после 50 лет и до этого возраста, составлена таблица норм.

Возрастная категория норм СОЭ (для женщин) Границы норм по методу Панченкова Границы норм по методу Вестергрена
До 17 лет 4-11 мм/час 2-10 мм/час
17-30 лет 2-15 мм/час 2-20 мм/час
30-50 лет 2-20 мм/час 2-25 мм/час
После 50 лет 2-25 мм/час 2-30 мм/час

Почему показатели СОЭ отклоняются от нормы?

При интерпретации показателей СОЭ норма для женщин несколько больше, чем для мужчин, и с возрастом 40-50 лет ее границы расширяются (преимущественно в сторону увеличения верхней границы), что хорошо видно в таблице. Причина может крыться в физиологических процессах, связанных с наступлением менопаузы.

Физиологическое повышение скорости оседания эритроцитов наблюдается также у беременных. Подъем отмечается после приема пищи, что связано с повышенным поступлением белков в плазму, поэтому данный анализ проводится на голодный желудок.

Наиболее часто патологической причиной высоких показателей является воспалительный процесс (пневмония, бронхит, пиелонефрит и т. п.). Однако говорить о степени выраженности воспалительной реакции только по уровню СОЭ не стоит.

О выраженной воспалительной реакции свидетельствуют в первую очередь лейкоцитоз и изменения в лейкоцитарной формуле. Данные патологические нарушения наблюдаются в крови даже раньше, чем повышение РОЭ. И напротив, ее снижение «запаздывает» по сравнению с нормализацией лейкограммы.

Пик повышения показателя нередко может происходить и на этапе выздоровления пациентки. Его длительное и стойкое повышение способно свидетельствовать о хроническом воспалении или другом медленно текущем патологическом процессе, например о злокачественном новообразовании.

Как себя чувствует женщина при низких и высоких показателях СОЭ?

Само по себе отклонение таких показателей в анализе никак не ощущается. Самочувствие пациентки полностью определяется тем процессом, который вызвал данное отклонение.

Например, показатель СОЭ 30 у женщины пожилого возраста или у беременной может являться вариантом нормы. Если самочувствие женщины при этом не нарушено и нет никаких других тревожных симптомов, не стоит слишком беспокоиться по данному поводу.

При этом такой же показатель, обнаруженный у молодой девушки, сопровождающийся высокой лихорадкой, лейкоцитозом со сдвигом лейкоцитарной формулы влево, является признаком воспалительного процесса, например пиелонефрита.

Это же касается и низких показателей анализа, которые могут быть как вариантом нормы, так и признаком патологии (что в данном случае встречается реже).

Как нормализовать показатель СОЭ?

Сам по себе повышенный или пониженный показатель СОЭ у женщины не является отдельным заболеванием, а демонстрирует состояние организма человека. Учитывать показатель РОЭ следует только в совокупности с другими анализами и клинической картиной.

Из вышесказанного следует вывод, что никаких специальных мер по коррекции показателей СОЭ до 30 лет или до 40 лет принимать не нужно. Усилия должны быть направлены на лечение основного заболевания, которое стало причиной отклонения показателей. При этом не стоит ориентироваться только на цифры РОЭ как на индикатор эффективности лечения. Врач проводит тщательную оценку всех лабораторных данных в комплексе, сопоставляет их с клинической картиной, данными других исследований и т. д.

Это значит, что восстановление такого показателя происходит по мере устранения причин, которые вызвали его изменение.

Похожие статьи

СОЭ норма для женщин после 50

Определение скорости оседания эритроцитов — это обычно выполняемый лабораторный тест с проверенной временем ролью. Однако полезность этого теста снизилась, поскольку были разработаны новые методы оценки заболевания. Тест остается полезным в специфической диагностике нескольких состояний, включая височный артериит, ревматическую полимиалгию, и возможно ревматоидный артрит. Это полезно для мониторинга этих состояний и может предсказать рецидив у пациентов с болезнью Ходжкина. СОЭ норма для женщин после 50 — от 0 до 30 мм/ч.

Использование его в качестве скринингового теста для выявления пациентов с серьезным заболеванием не подтверждается. Некоторые исследования предполагают, что тест может быть полезен в качестве «индекса болезни» у пожилых людей или в качестве инструмента скрининга на несколько конкретных инфекций в определенных условиях. Чрезвычайное повышение СОЭ тесно связано с серьезным заболеванием, чаще всего с инфекцией, коллагеновыми сосудистыми заболеваниями или метастазированием.

Когда повышенный уровень нормы СОЭ для женщин после 50 лет встречается без очевидного клинического объяснения, врач должен повторить тест после соответствующего интервала, а не проводить исчерпывающий поиск оккультного заболевания.

Определение скорости оседания эритроцитов — это простой и недорогой лабораторный тест, который часто заказывают в клинической медицине. Он измеряет расстояние, на которое эритроциты упали через один час в вертикальном столбе антикоагулированной крови под действием силы тяжести. Основные факторы, влияющие на норму, были поняты с начала этого столетия; количество фибриногена в крови напрямую коррелирует с СОЭ. Наиболее удовлетворительный метод проведения теста был введен Вестергреном в 1921 году. Хотя существует огромное количество литературы, касающейся нормы СОЭ для женщин после 50 лет, повышенное значение остается неспецифическим открытием.

Физиологическая основа для теста

Содержание статьи:

Как и в случае других лабораторных испытаний, фактический контрольный диапазон должен быть установлен лабораторией, выполняющей испытание. Женщины, как правило, имеют более высокие значения СОЭ, как и пожилые люди. По неизвестным причинам у людей с ожирением также отмечаются слегка повышенные показатели, хотя считается что это не имеет клинического значения.

соэ норма для женщин после 50 летсоэ норма для женщин после 50 лет

Любое состояние, которое повышает уровень фибриногена, например, сахарный диабет, терминальная почечная недостаточность, болезни сердца, сосудистые заболевания коллагена, злокачественные новообразования, также может повышать норму СОЭ у женщин после 50 лет. При анемии с уменьшением гематокрита скорость восходящего потока плазмы изменяется так, что агрегаты эритроцитов падают быстрее. Макроцитарные эритроциты с меньшим отношением поверхности к объему также оседают быстрее.

Снижение скорости падения связано с рядом заболеваний крови, при которых эритроциты имеют неправильную или меньшую форму, что приводит к более медленному оседанию. У пациентов с полицитемией слишком много эритроцитов снижает компактность сети руле и артериально снижает СОЭ. Сообщалось также, что экстремальное повышение количества лейкоцитов при хроническом лимфолейкозе снижает скорость оседания. Гипофибриногенемия, гипергаммаглобулинемия, связанная с диспротеинемией, и гипервязкость могут вызывать заметное отклонение. Хотя сообщалось что лекарственная терапия аспирином или другими нестероидными противовоспалительными средствами может снижать СОЭ, это оспаривается.

Поскольку определение нормы СОЭ у женщин старше 50 лет часто проводится в офисных лабораториях, важно уделять особое внимание техническим факторам, которые могут привести к ошибочным значениям. Наклоненная трубка вызывает повышение артефакта, в то время как неадекватная антикоагуляция при свертывании образца крови потребляет фибриноген и может артефактически снизить показатели.

соэ норма для женщин после 50 летсоэ норма для женщин после 50 лет

Исследователи задаются вопросом, могут ли другие тесты, такие как измерение C-реактивного белка, работать лучше. Неоднократно было показано, что определения вязкости плазмы являются наиболее удовлетворительными показателями реакции острой фазы на заболевание. В течение первых 24 часов в воспалительном процессе С-реактивный белок может быть лучшим показателем реакции острой фазы. Однако тесты на С-реактивный белок более дороги, менее широко доступны и их выполнение занимает больше времени, чем СОЭ.

Использование СОЭ для постановки диагноза

Данный показатель остается важным диагностическим критерием только для двух заболеваний: ревматической полимиалгии и височного артериита. Ревматическая полимиалгия характеризуется сильной болью и тугоподвижностью в области шеи, плечевого пояса или тазового пояса. У некоторых пациентов могут преобладать системные симптомы, с начальными проявлениями, включая анемию, лихорадку неизвестного происхождения или неспецифическое системное заболевание, сопровождающееся анорексией, недомоганием и потерей веса.

Временный артериит обычно характеризуется головными болями, нарушениями зрения, такими как слепота, болезненная, покрасневшая или узловая височная артерия, лицевая боль и хромота челюсти. Экстракраниальный васкулит иногда связан с височным артериитом и может иметь симптомы, поражающие печень, почки или периферическую нервную систему. Часто наблюдаются системные проявления, включая анемию, лихорадку, потерю веса, недомогание и ненормальное значение щелочной фосфатазы.

Почти у всех пациентов с временным артериитом будет повышенная норма СОЭ и особенно у женщин после 50 лет; однако случайный пациент может иметь и нормальное значение. Если имеются убедительные клинические данные о временном артериите, следует игнорировать нормальное значение СОЭ, и пациент должен пройти биопсию височной артерии или эмпирическое исследование терапии кортикостероидами.

соэ норма для женщин после 50 летсоэ норма для женщин после 50 лет

СОЭ традиционно является диагностическим параметром для ревматоидного артрита, но он используется в качестве средства постановки диагноза заболевания, а не в качестве одного из основных диагностических критериев.

Мониторинг активности заболевания или реакции на терапию

В прошлом СОЭ обычно использовался в качестве показателя активности заболевания у пациентов с определенными нарушениями. С разработкой более специфических методов оценки оставалась адекватной мерой активности заболевания или реакции на терапию только для нескольких заболеваний: височный артериит, ревматическая полимиалгия, ревматоидный артрит, и возможно болезнь Ходжкина.

Таблица норм СОЭ у женщин по возрасту

Показатель СОЭ для женщин, как и для мужчин, играет важную роль при диагностике, так как отклонения от нормы (повышение или понижение), свидетельствуют о патологии на ранней стадии. В большинстве случаев исследование проводят наряду с другими анализами крови (ОАК, биохимия и т.д.), в качестве профилактики, хотя в некоторых случаях скорость оседания эритроцитов в женском организме вычисляется и при наличии соответствующей симптоматики.

Значение СОЭ в женском организме

Состав крови человека включает несколько основных компонентов (красных и белых телец): тромбоциты, эритроциты и лейкоциты. Данные клетки отличаются функциональностью и размером, поэтому при определении СОЭ в анализе крови используют самые крупные: эритроциты.

Эритроцитами считаются кровяные клетки, которые имеют красноватый оттенок и отвечают за транспортировку полезных веществ в организме через кровь. Помимо большего размера данные тельца обладают повышенным уровнем плотности, за счет чего показатель СОЭ высчитывать просто.

Клетка эритроцита

Норма скорости оседания эритроцитов в крови нарушается при активизации или при вялом поведении клеток иммунной системы. Такое явление происходит по двум причинам: наличие воспалительного процесса в организме или хроническое истощение.

При проведении исследования показателей СОЭ используют кровь из вены, так как капиллярная кровь для определения уровня СОЭ не подойдет. После взятия жидкости для анализа ее помещают в пробирку и добавляют реагент, который провоцирует распад кровяных клеток на две части: плазму и эритроциты. Плазма стремится вверх пробирки, красные тельца оседают на дне. Время, за которое происходит процесс, и считается показателем СОЭ.

Норма СОЭ в крови у женщин по возрасту (таблица)

Норма СОЭ в крови у женщин зависит от возраста и измеряется в мм/час. В некоторых случаях на уровень СОЭ у женщин влияют и другие явления: сбои гормонального фона, текущее состояние здоровья и особенности иммунитета. Узнать нормальные показатели СОЭ для девушек разного возраста можно в таблице ниже:

Возраст девушкиМинимальный показатель СОЭМаксимальный показатель СОЭ
До 13 лет4 мм в час11 мм в час
От 13 до 18 лет3 мм в час18 мм в час
От 18 до 30 лет2 мм в час15 мм в час
От 30 до 40 лет2 мм в час20 мм в час
От 40 до 70 лет0 мм в час26 мм в час
По 70 лет2 мм в час55 мм в час

Нормы СОЭ женского организма меняются с возрастом в сторону увеличения.

Норма СОЭ у девушек по возрасту

Важно! В возрасте 14–15 лет женский организм переживает гормональные изменения, за счет чего оседание эритроцитов в организме происходит быстрее обычного, и нормальный уровень СОЭ нарушается.

Изменение нормы СОЭ в связи с индивидуальными особенностями организма

В 12 – 13 лет СОЭ в норме показывает значение от 4–5 до 12 мм/час. Однако данный показатель запросто может быть изменен из-за природных факторов: начало полового созревания или прорезывание зубов. При подобных явлениях наблюдается минимальный уровень СОЭ 6–8 мм/час, а максимальный уровень достигнет отметки в 14–16 мм/час.

С 13 лет и до полного формирования половой зрелости (что чаще происходит с достижением 18-летнего возраста) минимальный показатель допустимого значения скорости оседания эритроцитов понижается с отметки 5 мм до отметки 3 мм, а максимальная допустимая скорость оседания эритроцитов растет с 12 до 18 мм/час.

Изменения нормы СОЭ у девушек-подростков в связи с формированием половой зрелости

В возрастных рамках от 18 до 30 лет нормы допустимых показателей СОЭ выравниваются, и тридцатилетний возраст у женщин считается наиболее подходящим для беременности и родов. Что касается показателей нормы СОЭ у девушек в 30 лет, то допустимыми пределами будут 2–15 мм/час. Во время беременности норма СОЭ для женщин повысится до 45 мм/час, и подобное состояние считается нормой до одного года.

От 30 до 40 лет иммунитет у женщин понижается, в результате чего нормальное содержание показателя СОЭ от 2 до 20 мм/час может отклоняться от нормы под воздействиям банальных факторов: нарушенный рацион питания или нездоровый образ жизни. Поэтому женщинам 40 лет рекомендуется тщательно следить за питанием и проявлять больше физической активности.

После 40 лет женщину ожидает наступление менопаузы, при которой в организме происходит резкое повышение значений СОЭ и понижение минимальной скорости оседания эритроцитов. Во время климакса норма СОЭ колеблется от 0 до 26 мм/ч. и подобное состояние вполне может длиться до шестидесяти лет.

У женщин после 60 лет климактерический период проходит, что характеризуется измененными значениями большинства клеток крови (в том числе и эритроцитов). Получается, что норма СОЭ у женщин после 60 лет отвечает 2–55 мм/час.

Важно! Уровни СОЭ и других клеток в крови у женщин после 50 лет могут искажаться менопаузой и другими патологиями, протекающими в организме. Поэтому при подобных отклонениях скорости оседания эритроцитов от нормы женщине следует пройти ряд дополнительных анализов, дабы убедиться, что нарушения уровня СОЭ вызваны климаксом.

Причины повышения уровня СОЭ в женском организме

В некоторых случаях норма СОЭ у женщин по возрасту меняется под воздействием природных факторов, и в результате патологических состояний, протекающих в организме и на ранней стадии развития, и при обострении. Чтобы определить причину нарушения нормальных показателей СОЭ, врачу следует знать: в какую сторону они отклонились (повышения или понижения).

Часто ускоренное оседание эритроцитов у женщин наблюдается при таких патологических состояниях:

  • Поражение организма инфекционными заболеваниями. При попадании инфекции в организм иммунная система активизируется. А такое состояние характеризуется повышенной скоростью оседания эритроцитов, что сразу заметно при исследовании крови.
  • Наличие в организме женщины патологий, поражающих печень или органы желчевыводящей системы. Они отвечают за фильтрацию организма, и любое их нарушение способно вызвать повышенные показатели СОЭ (спровоцированные активизацией иммунной системы). Часто такое состояние характерно для женщин после 50 лет, так как в таком возрасте органы работают не так хорошо, как ранее.
  • Наличие заболеваний, влияющих на состав крови (анемия). Часто анализ крови СОЭ показывает высокие результаты под воздействием негативных процессов, влияющих на перемену кровяного состава. Однако при такой патологии есть шанс понижения показателя, что следует учитывать при постановке диагноза.
  • Банальные простудные заболевания. При таких патологиях, как: бронхит, грипп, воспаление легких и т.д., расшифровка результатов анализа крови на СОЭ у женщин может показать несущественные отклонения в сторону повышенного показателя. К примеру: если у пациентки в здоровом организме показатель скорости оседания эритроцитов 2 или 3, то СОЭ 5 или 7 при простудных заболеваниях абсолютно нормальное повышение, которое означает борьбу иммунной системы с вирусом.
  • Наличие аутоиммунных заболеваний. В некоторых случаях норма СОЭ у женщин после 50 повышается в результате аутоиммунных патологий, оказывающих воздействие на защитные клетки крови. При таких заболеваниях индекс скорости оседания эритроцитов меняется существенно (если в здоровом организме показатель СОЭ у пациентки 2–3 мм/час, то при воздействии аутоиммунных патологий показатель СОЭ 10–15 мм/час вполне нормальный).
  • Прямое поражение костного мозга. При поражении костного мозга уровень данных клеток меняется и в сторону понижения, и в сторону повышения. Подобный сдвиг достигает от 5 мм до 10 мм в час при начальной стадии развития патологии, и более 20 мм/ч при обострении.
Нарушения в костном мозге как причина повышенного уровня СОЭ у женщин

Важно! Сдавать СОЭ анализ крови  следует натощак. В противном случае показатель скорости оседания эритроцитов увеличится даже при отсутствии патологий в организме, что вызовет у врача ложные подозрения.

Причины понижения уровня СОЭ у женщин

В некоторых случаях расшифровка результатов анализа скорости оседания эритроцитов показывает и повышенные значения, и пониженные, что считается менее опасным отклонением. Что означает пониженный уровень СОЭ, можно узнать из списка:

  • Хроническая эпилепсия. Патология влияет на норму эритроцитов в крови, понижая уровень СОЭ в организме женщины как на считанные миллиметры (отклонение не более чем на 3 – 5 мм), так и на более серьезный показатель (от 5 до 20 мм). Однако уровень понижения скорости оседания эритроцитов в большинстве зависит от того, какое заболевание у пациентки: острое или неострое. Реже данное значение зависит и от иммунитета.
  • Нарушение формы и структуры эритроцитов. Подобные изменения в организме женщины считаются нормальными при беременности, и заранее паниковать при таком отклонении не стоит. И если показатель скорости оседания эритроцитов при нарушении их структуры понижается несущественно по сравнению с данной отметкой, то это воспринимают как норму. Но если уровень СОЭ при таких же обстоятельствах понижается вне беременности, то пациентке рекомендуется пройти несколько дополнительных исследований, дабы врач выявил причину такого поведения эритроцитов.
  • Длительный прием медикаментозных препаратов. Нарушить скорость оседания эритроцитов в крови могут лекарства: аспирин или кортизол, если прием длится долго, или доза большая. В таком случае пациентке рекомендуется срочно прекратить курс лечения и через время пройти повторное исследование (на голодный желудок, иначе результаты исказятся, и такому анализу невозможно доверять).
  • Изнурительная диета или нарушенный рацион питания. Многие женщины, сравнивая свою норму СОЭ по возрасту с таблицей общепринятых норм, замечают небольшие отклонения в результатах, хотя состояние здоровья у них при этом полностью отвечает хорошему показателю. В чем же причина пониженного СОЭ? А ответ прост: с достижением 40–50 лет женский организм, каким бы крепким ни был, требует больше питательных веществ, которые находятся в мясе, кашах, овощах, и т.д., и поступают во все жизненно важные органы человека вместе с кровью. А при отсутствии в рационе вышеперечисленных продуктов, полезным веществам неоткуда взяться, в результате чего органы испытывают недомогание.
Длительный прием лекарственных препаратов как причина пониженного уровня СОЭ

Важно! Каждая женщина должна знать, какая норма СОЭ содержится в ее крови в здоровом состоянии организма и в определенном возрасте. Ведь данный показатель считается одним из самых важных при диагностике организма, и любое его отклонение свидетельствует о серьезных патологиях на ранней стадии, которые можно устранить без тяжелых последствий.

Читайте также: СОЭ – норма у мужчин по возрасту, таблица показателей и их отклонений

Узнать показатель своего СОЭ девушка может благодаря исследованию крови, которое проводится не реже одного раза в год в качестве профилактики. В особенности пренебрегать профилактикой не рекомендуется женщинам, которые находятся в состоянии беременности или старше 60, так как для них любая патология может обернуться серьезными последствиями.

«
секретных женщин Великобритании во Франции» Берил Эскотт
Впервые я узнал о SOE (секретном операторе) из гибридного реалити-шоу Netflix под названием «Секретные агенты Черчилля». В сериале участвуют обычные мужчины и женщины и проходят те же изнурительные и опасные тренировки, которые проходили реальные агенты SOE, прежде чем они были выброшены в оккупированные Германией страны во время Второй мировой войны. Что делает серию гибридной, так это то, что в программу включены информация, видео и фотографии реальных SEO-кандидатов, проходящих обучение, и специальных операций, которые они выполняли впоследствии против немцев.

Как и настоящие агенты, участники учатся стрелять, взбираться на скалы, придерживаться своих прикрытий, когда их допрашивают «немцы», или придумывать прикрытия на лету и прыгать с парашютом с самолетов. В процессе обучения офицеры британской армии, работающие в учебной школе, отбирают кандидатов для обучения специальным навыкам, в том числе взрывчатым веществам и разрушениям, а также учатся кодировать, отправлять и декодировать беспроводные радиосообщения. Важной частью обучения является изучение того, как выдавать себя за французский.(Одна настоящая сотрудница СОЕ взорвала свое укрытие, когда выглядела направо, а не налево перед тем, как перейти улицу во Франции.) Во время обучения кандидаты, которые плохо выступают, отстраняются до тех пор, пока не останется лишь несколько мужчин и женщин.

Что меня действительно заинтересовало, так это реальные женщины-агенты SOE, которые приехали из многих стран, кроме Великобритании. В гражданской жизни женщины-работницы были обычными женщинами - мамами, продавцами и секретарями. Все они согласились быть отправленными во Францию, зная, что их, вероятно, поймают и казнят.Это подводит меня к книге Берил Эскотт «Героини SOE: Британские секретные женщины во Франции».

Во время Второй мировой войны сорок одна женщина-агент была обучена и отправлена ​​во Францию, чтобы помочь организовать и управлять группами сопротивления. Ключевым агентом SOE был оператор беспроводной радиосвязи, задачей которого было поддерживать связь группы с прослушивающими постами SOE в Великобритании. Операторы беспроводной связи также имели самую опасную работу, потому что их средняя продолжительность жизни составляла всего шесть недель.

Эскотт дает краткое представление о SOE, о том, как правительство возражает против набора женщин, как SOE находило кандидатов, как проходили тренинги для женщин и как организовывались французские группы сопротивления.Затем он дает краткие биографии в хронологическом порядке каждой из сорока одной женщины.

Эти женщины и их подвиги были невероятны. Например:

• Американка, Вирджиния Холл, которую немцы называли «хромая дама», потому что у нее была деревянная нога. Удивительно, но немцы никогда не могли поймать ее, как бы ни старались. И они очень старались.

• Эйлин Неарн, которой едва исполнилось двадцать лет, провела пять месяцев в качестве оператора беспроводной связи, прежде чем ее схватили.Немцы не могли сломить ее даже водными пытками. Она была отправлена ​​в концентрационный лагерь, сбежала и направилась в Лейпциг, Германия, где ее приютил священник, пока американцы не вошли в город. Ее опыт затронул ее так глубоко, что в более позднем возрасте она стала отшельником и умерла хрупкой и без гроша. Она никогда не говорила о своей работе SOE.

• Виолетта Сабо, мама молодой дочери, присоединилась к SOE, чтобы отомстить за смерть своего мужа во Второй битве при Эль-Аламейне.После прыжка с парашютом во Францию ​​она и молодой лидер сопротивления ехали на машине в другую группу сопротивления, когда их остановил немецкий патруль. Сабо сдерживал немцев автоматом Стена до тех пор, пока у нее не закончились боеприпасы, чтобы французы могли убежать. Она была допрошена, подвергнута пыткам и сексуальным надругательствам со стороны своих похитителей, а затем гестапо, но не сломалась. Затем ее отправили в концентрационный лагерь, где ее и двух других женщин из SOE казнили, а их тела кремировали. Спустя два года после войны четырехлетняя дочь Сабо, Таня, приняла посмертный крест Джорджа - вторую высшую награду в Соединенном Королевстве - от короля Георга VI.(Вы можете посмотреть романтический фильм 1959 года о Сабо на YouTube: https: //www.youtube.com/watch? V = pYeYd ...)

Я бы дал книге четыре звезды, кроме того, что Эскотт выбрасывает столько имен, как конфетти - особенно о других агентах или людях, которые упоминают только раз или два на пятьдесят или около того страниц раньше, что мне приходилось идти к указателю, чтобы вспомнить, кто они. Он делает то же самое с такими аббревиатурами, как FANY (First Aid Nursing Yoemanry), FFI (Свободные французские силы во Франции) и STO (французские группы принудительного труда отправляют на работу в Германию).Я наконец сказал "винт это!" и просто продолжал читать.

Тем не менее, «Героини SOE» - хорошее знакомство с невероятными женщинами, которые помогли выиграть вторую мировую войну.

моих советов для отличного секса после 50

Поздравляем с любопытством о том, чтобы иметь отличный секс после 50! Ваша сексуальная жизнь не заканчивается менопаузой. Сейчас самое время продолжать учиться, исследовать и думать о будущем. То, что работает для вас сейчас, или то, что работало в прошлом, может не удовлетворить вас позже.

Изменение нормальное. Как мы развиваемся, так и наши сексуальные желания. Ключ к хорошему сексу после 50 - это знание своего тела и его изменений достаточно хорошо, чтобы вы могли понять свои сексуальные потребности.

Образование

Обязательно получите вашу информацию из надежных, позитивных для секса источников.

Как только вы поймете свое тело и то, что доставляет вам удовольствие, вы можете начать исследовать. Например, когда вы знаете о своем внутреннем клиторе, вы можете узнать, как обеспечить себя стимуляцией и временем, необходимым для его становления.

У некоторых женщин это может занять до 40 минут (невозможно обхватить рукой или рот). Но как только у вас появится эрекция (внутренняя), у вас появится возможность испытать новый мир удовольствия и оргазма.

Несколько выдающихся женщин, ищущих в вашем поиске, это Бетти Додсон, Тристан Таормино и Кристиан Нортруп.

Мастурбация (любовь к себе)

Любовь к себе - это отношение к нам и нашим телам. Это часть нашей сексуальности, которую многие из нас должны развивать.

Помедленнее. Давать себе достаточно времени, чтобы чувствовать себя чувственным, имеет первостепенное значение. Прикоснитесь к себе с любовью и с любопытством. Это поможет вам открыть новые эрогенные зоны. Это также поможет вам узнать ваш цикл возбуждения и то, что вас заводит.Это прекрасное время, чтобы получить хорошую, безопасную для тела игрушку (мне нравятся LELO и Tantus).

Lubrication

Смазка - ваш лучший друг после менопаузы, потому что есть естественное снижение эстрогена, которое может привести к сухости. Боль и дискомфорт из-за сухости - самая большая жалоба женщин в постменопаузе. При отсутствии лечения сухость может вызвать атрофию и даже расплавление стенок влагалища. Обеспечение увлажнения вашего влагалища имеет решающее значение.

Некоторым женщинам во время сексуальных игр нужна только хорошая натуральная смазка.Другим может понадобиться применять вагинальный увлажнитель внутри страны (не для сексуальных игр) каждый день. Или, некоторые женщины должны использовать актуальные эстрогены, чтобы помочь восстановить и поддерживать их кожу.

Общение

Как только вы полюбите и поймете себя и узнаете о смазке, пришло время рассказать своему партнеру, что вы узнали. Объясните, что вы изменились, и скажите им, что вы хотели бы показать им, что работает для вас сейчас. Это отличный способ начать обсуждение.

Вы можете поделиться некоторыми прочитанными статьями с ними, чтобы они знали, что ваши новые предпочтения не критикуют их.Начните разговор за пределами спальни, где никто не бывает голым и уязвимым. Возможно, ваш партнер тоже изменился! Вы можете обучать друг друга. Сохраняйте беседы любящими и короткими, но выражайте свои чувства.

Еда на вынос

С возрастом для нас естественно меняться - как физически, так и иначе. После менопаузы ваши сексуальные желания тоже могут измениться. Важно понимать свое тело, чтобы знать, что доставляет тебе удовольствие. Напомните себе, что результатом будет отличный секс!


Эмили - единственный клинический сексолог в Ирландии, который ведет частную практику в Дублине.Ее миссия состоит в том, чтобы поощрять более сексуально позитивное, зрелое и образованное обсуждение всей сексуальности. Она обучает других профессионалов, преподает и проводит семинары и семинары, чтобы помочь людям чувствовать себя комфортно и расширить свои возможности в сексуальном плане. Посетите ее веб-сайт или найдите ее в Twitter или Facebook.

5 советов для женщин, чтобы оставаться в форме после 50 - Основы здоровья от Cleveland Clinic
Salt shaker

Проходят годы, и многие женщины обнаруживают, что образ жизни, который работал в возрасте от 20 до 30 лет, не позволяет достичь тех же результатов в возрасте от 40 до 50 лет. Когда женщины достигнут 50 лет (средний возраст наступления менопаузы), им придется компенсировать гормональные, сердечно-сосудистые и мышечные изменения.

Клиника Кливленда является некоммерческим академическим медицинским центром. Реклама на нашем сайте помогает поддержать нашу миссию.Мы не поддерживаем продукты или услуги не Cleveland Clinic. политика

Увеличение веса у стареющих женщин является распространенным явлением из-за уменьшения мышечной массы, накопления избыточного жира и снижения уровня метаболизма в покое. Гормональные сдвиги могут вызвать ряд симптомов и увеличить общий риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. И поглощение определенных питательных веществ может уменьшиться из-за потери желудочной кислоты. Очевидно, что ваша диета в 50 должна немного отличаться от вашей предыдущей диеты.

Цель диеты «50 лет и старше» - поддерживать вес, употреблять полезные для сердца продукты и, прежде всего, оставаться сильными! Используйте следующие 5 советов, чтобы жить 50 лет в сказочной форме.

1. Добавьте B12 к своим ежедневным добавкам

B12 поддерживает здоровье нервных и кровяных клеток и необходим для выработки ДНК. B12 в основном содержится в рыбе и мясе. Он связан с белком в пище и должен быть выделен из него путем пищеварения в желудке. С возрастом наша желудочная кислота уменьшается, что затрудняет усвоение питательных веществ, таких как B12.

Пожилые люди подвержены большему риску дефицита В12, но добавление витамина в свой рацион в виде добавок (в виде таблеток или инъекций) может помочь предотвратить симптомы, которые могут появиться годами, задолго до того, как они начнутся.

2. Действительно c снова в соли

Чем старше мы становимся, тем больше вероятность развития гипертонии (высокого кровяного давления), потому что с возрастом наши кровеносные сосуды становятся менее эластичными. Высокое кровяное давление подвергает нас риску возникновения инсульта, сердечного приступа, сердечной недостаточности, заболеваний почек и ранней смерти.

Около 72 процентов соли в американской диете поступает из обработанных продуктов. Вам следует значительно сократить потребление алкоголя и перевести его в идеальное состояние (чипсы, замороженные обеды, консервированный суп и т. Д.) И стремиться к 1500 мг или менее натрия в день, что составляет около ½ чайной ложки. Вы можете начать добавлять ароматные травы вместо соли, когда готовите дома. Многие травы также обеспечивают противораковое действие; орегано, тимьян и розмарин богаты антиоксидантами. Отказ от обработанной пищи также означает потребление большего количества цельных продуктов, таких как цельные зерна, фрукты и овощи.Это увеличит потребление клетчатки. Клетчатка помогает вам дольше оставаться полнее, а значит, вы будете меньше есть в течение дня и с большей вероятностью будете поддерживать свой вес.

Соль может быть «спрятана» в продуктах, которых вы не ожидали

3. Проверьте ваш поливитамины на наличие железа - и бросьте его, если он есть

Средняя женщина испытывает менопаузу и прекращение менструального цикла в возрасте около 50 лет. После менопаузы потребность в железе снижается примерно до 8 мг железа в день. Хотя тело не может жить без железа, переизбыток также может быть опасным.Может возникнуть токсичность железа, потому что в организме нет естественного способа выделения железа; слишком много может вызвать повреждение печени или сердца и даже смерть. Женщины в постменопаузе должны принимать препараты железа только по назначению врача. Если ваш поливитамин содержит железо, замените его.

Может ли витамин Е предотвратить рак?

4. Уделять больше внимания кальцию и витамину D

Из-за желудочных и гормональных изменений, уровня D и уровня абсорбции кальция в возрасте около 40 лет. Более того, данные показывают, что женщины в постменопаузе имеют повышенный риск остеопороза из-за недостатка эстрогена.Что еще хуже, после 50, тело сломает больше костей, чем построит. Это подвергает женщин старше 50 лет риску развития остеопороза и переломов костей.

Идеально потреблять достаточное количество кальция до 30 лет, но никогда не поздно увеличить количество богатых источников кальция в своем рационе. Сказочно вкусные источники кальция включают сардины (двойная доза омега-3 через рыбу и кальций через кости), шпинат, брокколи, капуста и обезжиренное или обезжиренное молоко и йогурт. Кроме того, ваш врач должен проверить ваш уровень витамина D и предоставить дополнительные добавки по мере необходимости (витамин D необходим для усвоения кальция).

5. Ешь как грек!

С возрастом наши кровеносные сосуды становятся менее эластичными, и сила крови, движущейся по нашим венам, становится сильнее. Это ставит женщин в менопаузу с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Но есть диета, которая помогает уменьшить наш риск - и это вкусно!

Когда исследователи посмотрели на население в мире, в котором было больше всего людей старше 100 лет, они заметили, что эти люди разделяют несколько общих тем в своей жизни. Наиболее распространенной общностью было их употребление средиземноморской диеты.Исследование, проведенное в 2000 году в Британском журнале Nutrition , показало, что диета, которая придерживается принципов традиционной средиземноморской диеты (которая включает в себя большое количество фруктов, овощей, цельного зерна, умеренное потребление вина и оливковое масло), была связана с более длительным выживанием. Кроме того, исследование, проведенное в 2004 году в Европейском журнале по профилактике рака , показало, что средиземноморская диета была связана с более низким риском развития рака и сердечных заболеваний. И обзор исследований, проведенных в 2010 году в Американском журнале клинических исследований за год, подтвердил способность диеты защищать от основных хронических заболеваний.

Отправиться в средиземноморский круиз после выхода на пенсию - это отличное средство от стресса, но переход на средиземноморскую диету может быть даже лучшей идеей!

,
Клуб книги по истории - ВТОРАЯ МИРОВАЯ ВОЙНА: РОЛЬ ЖЕНЩИН В МИРОВОЙ ВОЙНЕ (ОТКРЫТЫЕ НОМИНАЦИИ) Показ 1-50 из 60
Bentley модификация Это ветка для добавления книг и обсуждения «роли женщин во Второй мировой войне».

Как известно группе, этот фокус занял второе место после гражданской войны в США как тема, о которой группа хотела бы прочитать в серии военных книг Клуба истории. Поэтому мы открываем эту ветку, чтобы составить список книг в этой области для голосования (у нас будет настроен опрос).Книга, набравшая наибольшее количество голосов, станет следующей обсуждаемой книгой в военной серии. Поэтому, если есть книга, которую вы хотели бы рассмотреть (помните, что здесь нет саморекламы) - по этой конкретной теме - тогда добавьте книгу, используя надлежащие правила цитирования, и мы сможем добавить ее в список. быть избранным. Хороший выбор - книги, которые вы прочитали или хотели бы прочитать и / или слышали о великих вещах. Кроме того, обязательно добавьте краткий обзор книги и / или, если вы ее прочитали, - как вы к этому относитесь и почему группе будет полезно обсудить книгу.

Авторы - без спама и саморекламы. Спам всегда удаляется немедленно.

ЗДЕСЬ ПРИМЕР ПРАВИЛЬНОЙ ЦИТАТЫ (БУК-КЕЙВЕР, ФОТО АВТОРА, ЕСЛИ ДОСТУПНО, И ВСЕГДА АВТОРСКАЯ ССЫЛКА).

Вот пара, показывающая правильные цитаты:

Оперативники, шпионы и диверсанты: неизвестная история о мужчинах и женщинах Второй мировой войны. OSS

Operatives, Spies, and Saboteurs The Unknown Story of the Men and Women of World War II по Patrick K. O Патрик К. О'Доннелл

Синопсис:

В битвах Второй мировой войны выиграли не только солдаты на линии фронта, и не только генералы и адмиралы, но и теневые воины, чья работа впервые захвачен в «Оперативники, шпионы и диверсанты».«Благодаря интервью и повествовательным навыкам Патрика О'Доннелла и недавним рассекречиваниям теперь можно раскрыть целую главу истории. Скрытая война - война шпионажа, интриг и саботажа - разыгралась на оккупированных территориях». Европы, глубоко внутри вражеских линий. Линии снабжения были прерваны, критический интеллект был получен и передан союзникам, организованы движения сопротивления. Иногда происходили импровизированные бои, чаще всего убийства были безмолвными и целенаправленными.Полная история Управления стратегических услуг - OSS, предшественник ЦРУ - является драматической заключительной главой об одном из самых важных конфликтов истории.

В мире, который неузнаваем по ограничениям, наложенным на ЦРУ сегодня, OSS играли быстро и свободно. Легендарный руководитель "Дикого Билла" Донован в короткие сроки создал грозную организацию, набирая не только самых лучших и ярких, но и самых бесстрашных. Его агенты, как мужчины, так и женщины, полагались на хитрость, сексуальную привлекательность, умственные способности и смелость, чтобы действовать за чертой, часто скрытно, всегда в тайне.

Патрик О'Доннелл, которого бестселлер Хэмптон Сайдс назвал «следующим Стадз Теркелем», сделал своей жизненной миссией запечатлеть неисчислимые истории Второй мировой войны до того, как последний из ее ветеранов скончался. Он преуспел в извлечении историй от самых сложных мужчин, самых элитных солдат, а теперь и самых скрытных из всех: мужчин и женщин ОСС. От бывшего директора ЦРУ Уильяма Колби, который прыгнул с парашютом в Норвегию, чтобы перерезать железнодорожные линии, до Вирджинии Холл, которая замаскировалась под доярку, присоединилась к французскому Сопротивлению и стала одной из самых разыскиваемых фигур Германии, истории об ОСС достойны большой выдумки.Все же истории в этой книге все правдивы, тщательно проверены кропотливым исследованием О'Доннелла.

Агенты OSS не получили общественного одобрения. Не было никаких широко разрекламированных церемоний награждения. Но полная история OSS раскрывает важную работу в шпионаже и саботаже, работу, которая проложила путь для вторжений союзников и разрушила оборону Оси. «Оперативники, шпионы и диверсанты» доказывают, что скрытая война была одним из самых драматичных и важных элементов Второй мировой войны.

Американские женщины и Вторая мировая война

American Women And World War II by Doris Weatherford Дорис Уэтерфорд (без фото)

Синопсис:

Впервые представлен подробный обзор разнообразных ролей, которые женщины выполняли в один из самых критических периодов истории 20-го века.Полагаясь на современные новостные репортажи, журнальные статьи и личные дневники, книга наглядно отображает опыт типичных американских женщин, когда они взяли на себя целый ряд новых обязанностей. Книга фокусируется на четырех широких областях женского участия, включая медсестер, которые путешествовали по миру, чтобы помочь раненым солдатам; женщины в вооруженных силах; женщины в промышленности; и женщины дома. Дух всех тех женщин, которые были вовлечены в войну, оживает благодаря включению многих цитат из современных источников, и повествование значительно усиливается 80 черно-белыми фотографиями, на которых изображены женщины во всех их разнообразных ролях.Справочная ценность книги обеспечивается включением обширных исходных заметок, библиографической заметки и указателя.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о